Растяжение голеностопа: симптомы и лечение
Повреждение или разрыв связок в области голеностопа называют растяжением связок голеностопа.
Голеностопный сустав является очень важным суставом человека, ведь именно на него пригодиться весь вес тела человека. Поэтому совершенно не удивительно, что травмы в области лодыжек возникают так часто.
Чаще всего травмы лодыжки сопровождаются растяжением связок голеностопного сустава.
Выполнив неправильно упражнение в тренажерном зале, или подвернув ногу поскользнувшись на льду, вы рискуете получить данную травму. По статистике меньше трети пациентов обращаются в трампункт, надеясь на «само пройдет», но при неправильном уходе и лечение заживление будет проходить на много дольше, к тому, же могут возникнуть осложнения.
Часто растяжение голеностопного сустава имеют современнее модницы, которые 24 часа в сутки и в любое время года любят ходить на высоких каблуках. А ведь, наш климат и уж тем более дороги не предназначены для такой обуви, поэтому барышни очень часто подворачивают ноги. Учтите, что если вы услышали треск или хруст, то это говорит о тяжелом последствии, вплоть до разрыва связок или перелома.
Симптомы/Клиника растяжения связок голеностопа
- Легкое повреждение:
- Вы не чувствуете боли в состоянии покоя
- Связочный аппарат практически не травмирован или травмирован очень незначительно
- При движении ногой ощущается лишь не большой дискомфорт
- Отсутствует отек в месте повреждения или является очень незначительным
- Средняя степень повреждения:
- Кроме растяжения имеется и частичный надрыв связок
- Пострадавший ощущает вначале струю боль, которая спустя некоторое время переходит в ноющую
- Боль усиливается при движении ногой, а также когда человек пытается на нее наступить
- В месте повреждения можете наблюдать отек и гиперемия
- Незначительно колеблется температура тела
- Тяжелая степень:
- Присутствуют все выше описанные симптомы, но в более тяжелой форме
- Вокруг сустава – сильный отек, иногда больной не может совершать движения ногой
- Боль может быть настолько сильной, что человек может потерять сознание
Первая помощь при растяжении голеностопа
- Поскольку во всех стадиях наблюдается отек то, как можно скорее снимите обувь с поврежденной ноги. Когда разовьется отек, сделать это будет не так-то просто.
- Не двигайте конечностью. Не старайтесь идти через силу и напрягать ногу. Лучше всего обездвижить конечность и зафиксировать ее под прямым углом. Если вы оказались на улице, и куда-то торопитесь, то воспользуйтесь услугами такси.
- По возможности приложите к месту повреждения холод. Это уменьшит отек, а также замедлит воспаление. Если это произошло с вами зимой, то ни в коем случае не прикладывайте снег к обнаженной коже, иначе можно получить легкую степень обморожения, а это затянет лечение.
- Аптечная сеть хорошо развита в современном мире, поэтому практически в любом закоулке, а уж тем более на улице вы сможете быстро отыскать аптеку. В ней помимо обезболивающего (если вам необходимо) купите эластичный бинт и туго замотайте ногу, но при этом не должно происходить усиление боли или бледнение кожи.
- При сильной боли, побледнении кожи необходимо срочно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.
Лечение растяжение связок голеностопа
При легкой и средней степени назначают консервативное лечение, которое включает в себя:
- Гели и различные мази с противовоспалительными компонентами. Это может быть диклофенак или же индометацин. Помимо снятия болевого синдрома они уже и убирают отек.
- Противовоспалительные нестероидные препараты, такие как ибупрофен, вольтарен и др.
- В конце лечения обязательно должна присутствовать лечебная гимнастика, а также курсы физиопроцедур.
При тяжелой степени нужна консультация хирурга, а иногда и хирургическое лечение. Операция в себя включает восстановление сухожилий, которые были повреждены.
Но, как уже упоминалось, к врачам обращается очень маленький процент населения, большинство, же предпочитает «домашнее» лечение растяжения связок.
Народные средства при растяжении связок голеностопа
- Снизить отек и избавиться от гематомы (синяка) поможет губка-бодяга, которую можно приобрести в аптеке.
- На ночь очень полезными будут компрессы из сырого картофеля, превращенного в кашицу + можно добавить лук или накрыть листом капусты.
- Лук измельчается в блендере, к нему добавляется 2 ч. л. соли и накладывается компресс.
- В легкой степени необходимо пользоваться эластичным битом 2-3 дня. В первые сутки прикладывайте лед, а вот в последующие конечность лучше греть. Это усилит кровообращение и ускорит заживление. По истечении данного времени, аккуратно разрабатывайте сустав, не усердствуйте, вы не должны чувствовать сильную боль.
- В средний степени бинт используется до 2-х недель. К тому же первые дни, а ночь подкладывайте под ногу несколько подушек, необходимо создать возвышенное положение.
Период восстановления при повреждении связок голеностопного сустава может составлять от 3 дней, до нескольких месяцев. Все будет зависть от степени тяжести, а также от своевременного и правильного лечения.
Дата: 26.01.2015
Спасибо! Получила очень полезную информацию.