Кишечный дисбактериоз симптомы и лечение: симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Содержание

ABC-медицина

При эубиозе (то есть в норме) микрофлора кишечника представляет собой оптимальное соотношение различных бактерий – кишечной палочки, лактобацилл, энтерококков и др., всего более 500 видов. Дисбактериозом называют дисбаланс микробов, который длится продолжительное время. Это очень распространенное состояние, встречающееся примерно у 90 % взрослых и 95 % детей.

При должной коррекции, которую может назначить только врач, дисбактериоз кишечника проходит, но при отсутствии лечения обычно переходит в более тяжелую, прогрессирующую форму. Данное бактериологическое состояние принято рассматривать в качестве проявления или осложнения какого-либо заболевания, чаще всего – желудочно-кишечного тракта.

Причины развития дисбактериоза

Гибель полезных бактерий, населяющих микрофлору кишечника, может быть связана с такими факторами, как:

  • изменение функций желудка, поджелудочной железы или печени, приводящее к недостатку пищеварительных ферментов и появлению непереваренных остатков пищи, которые способствуют росту болезнетворных микробов;
  • пониженный тонус гладкой мускулатуры кишечника или ее спазмы, возникающие в результате психического или физического стресса, хирургического вмешательства, вегетососудистой дистонии – все это приводит к нарушению передвижения пищевых масс;
  • различные заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как холецистит, гастрит, панкреатит и пр. , связанные с повышением кислотности или щелочности среды обитания бактерий, что влечет за собой изменение обмена веществ и клеточных мембран полезных микроорганизмов;
  • неправильное пищевое поведение (диеты, недостаток кисломолочных продуктов и клетчатки, употребление консервантов) препятствует нормальному росту полезных микробов или провоцирует их уничтожение;
  • наличие в кишечнике паразитов или болезнетворных микробов, чьи продукты жизнедеятельности убивают полезные микроорганизмы – обычно это связано с дизентерией, сальмонеллезом, вирусными заболеваниями и пр.;
  • прием антибиотиков, пагубно действующих не только на вредных микробов, но и на полезных.

К факторам, повышающим риск развития дисбактериоза кишечника, относят постоянные стрессы и неблагоприятную экологию, от которых страдают жители современных мегаполисов.

Общая симптоматика

Симптомы дисбактериоза кишечника различаются по локализации дисбиотических изменений и степени их выраженности. На тяжесть клинических проявлений влияют возраст, образ жизни, состояние иммунной системы, стадия развития патологии.

1 стадия

На данном этапе дисбаланс бактерий выражен слабо: пациента могут беспокоить небольшие расстройства кишечника. Обычно такое состояние связано с кратковременным воздействием на микрофлору, например, со сменой привычной пищи, напитков. После окончания воздействия провоцирующих факторов или привыкания к новым условиям баланс микрофлоры восстанавливается.

2 стадия

Прекращается производство кишечником необходимого количества ферментов, обеспечивающих нормальное пищеварение. В результате возникает процесс брожения, который проявляется болью и вздутием живота, горечью во рту, метеоризмом, запорами или, наоборот, диареей. Это могут быть симптомы как прогрессирующего дисбактериоза, так и развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

3 стадия

На этой стадии при воздействии большого количества патогенной флоры на стенки кишечника развивается воспалительный процесс. Такой дисбактериоз уже требует медицинского вмешательства. К выраженным симптомам добавляются тошнота, рвота, непереваренные фрагменты пищи в стуле, сильные боли в животе. В некоторых случаях – повышение температуры тела.

4 стадия

Это состояние кишечника, при котором нормальная микрофлора практически полностью вытеснена болезнетворными микроорганизмами, что приводит к нарушению всасывания полезных веществ, развитию авитаминоза и даже анемии. Образующиеся в результате токсины попадают в кровь и провоцируют тяжелые аллергические реакции. Клинические проявления включают возникновение сыпи, экземы, крапивницы, возможно развитие астмы, бессонницы, хронической усталости. Пациент может жаловаться на проблемы с концентрацией внимания. При отсутствии своевременного лечения возникает угроза развития тяжелых кишечных инфекций.

Крайняя степень дисбактериоза – проникновение бактерий желудочно-кишечного тракта в кровь (бактериемия), в некоторых случаях – развитие сепсиса.

Диагностика дисбактериоза

Основная цель диагностики – определение вида микробов, заселяющих кишечник, и их количества. Как правило, используются следующие основные методы:

  • бактериологическое исследование, на качество результатов которого влияют соблюдение сроков доставки и сохранности материала, а также условий культивирования разных видов бактерий;
  • исследование метаболитов микрофлоры, которое основано на определении летучих жирных кислот, выделяемых микроорганизмами. Отличается точностью результатов, простотой и оперативностью выполнения.

При проведении диагностики и постановке диагноза учитывается также, что микрофлора кишечника индивидуальна для каждого человека. Ее состав может зависеть от возраста, потребляемой пищи и сезона. В связи с этим специалист основывается не только на результатах анализов, но и на дополнительных обследованиях, позволяющих выявить причину развития дисбактериоза.

Лечение дисбактериоза

Лечение дисбактериоза у взрослых зависит от причин и симптомов и назначается комплексно. Стандартная схема обычно включает меры, направленные на:

  • устранение избыточности патогенных микроорганизмов;
  • восстановление нормальной микрофлоры;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • нормализацию моторики кишечника;
  • стимулирование реактивности всего организма.

Помните, что назначить грамотное и эффективное лечение может только специалист. Чтобы получить квалифицированную консультацию, запишитесь на прием к врачу клиники «АВС-Медицина» по номеру +7 (495) 223-38-83 или заполните заявку на нашем сайте.

Признаки (симптомы) дисбактериоза кишечника

Дисбактериоз кишечника – состояние, при котором нарушается состав нормальной микрофлоры кишечника, что может приводить к появлению неприятных и даже опасных симптомов. Последствия нарушения баланса могут сказаться не только на функции пищеварительной системы, но и на общем состоянии организма. Симптомы дисбактериоза зависят от стадии заболевания.

На первой стадии под влиянием негативных воздействий происходит снижение численности полезных бактерий. Однако признаки дисбактериоза кишечника человеком не ощущаются, потому что на этой стадии патогенная микрофлора развита незначительно. Таким образом, начальная стадия дисбактериоза проходит бессимптомно и не доставляет беспокойств.

На второй стадии количество полезных бактерий, таких как лакто- и бифидобактерии, снижается еще больше, что дает возможность патогенным бактериям стремительно размножаться. В этот момент появляются первые признаки дисбактериоза кишечника: расстройство желудка, боли в области живота, диарея, повышенное газообразование (метеоризм, вздутие живота). Лечение дисбактериоза кишечника необходимо начинать с появлением первых симптомов.

В отсутствие лечения может начаться третья стадия дисбактериоза кишечника. Симптомы дисбактериоза становятся более выраженными: развившаяся патогенная микрофлора вызывает воспаление стенок кишечника. А пониженный из-за нарушения баланса иммунитет не может эффективно бороться с инфекционными микроорганизмами.

Таким образом, отсутствие своевременного лечения и устранения причины заболевания, может привести к тому, что дисбактериоз кишечника приобретет устойчивый хронический характер.

Наиболее тяжелыми последствиями дисбактериоза может стать развитие острой кишечной инфекции, а при попадании патогенов в кровь — может развиться бактериемия и сепсис. Критическое снижение полезных бактерий в кишечнике приводит к нарушениям пищеварения, всасывания полезных веществ, снижению иммунитета. На этой стадии заболевания, развивается общее истощение организма, пациент ощущает усталость, слабость, развивается анемия и авитаминоз.

Ещё статьи:

Дисбактериоз: причины, симптомы, лечение | «УРО-ПРО» Екатеринбург

Организм человека является сложной и открытой экологической системой, важное место в которой занимает микрофлора. При этом для каждой системы органов состав этой микрофлоры отличается. По оценкам ученых, примерно 60% всех микроорганизмов, которые населяют наш организм, сосредоточены в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, микрофлора кишечника отличается выраженным разнообразием и насчитывает около 500 различных видов бактерий. Многочисленность микрофлоры, индивидуальные особенности строения человека, пищевые предпочтения, место проживания и даже способ появления на свет создает уникальный и достаточно динамичный микробный пейзаж в каждом из нас. Первооткрывателями кишечника становятся актинобактерии, заселяющие его во время прохождения плода по родовым путям, а в конце жизни человека сопровождает большое количество фирмикутов.
Если качественное или количественное соотношение привычных кишечнику микроорганизмов изменяется, то говорят о дисбактериозе. Данное состояние не является самостоятельным заболеванием, а расценивается как клинико-лабораторный синдром, который развивается вследствие других патологических факторов. То есть дисбактериоз всегда является вторичным. Тем не менее, он может приводить к развитию неспецифических симптомов.


Разновидности кишечной микрофлоры

Все микроорганизмы, которые населяют желудочно-кишечный тракт, можно разделить на три большие группы:

  • Облигатная микрофлора. Представлена бактериями, которые постоянно присутствуют в ЖКТ и составляют практически 95 % от общей микробной массы кишечника. Поэтому ее еще называют главной или коренной. Облигатная микрофлора выполняет важные функции - препятствует развитию инфекций, стимулирует местный иммунный ответ, способствует синтезу некоторых витаминов и др.
  • Факультативная микрофлора. Микроорганизмы из этой группы достаточно часто выявляются у здоровых людей, однако они не всегда присутствуют в ЖКТ. Наиболее важное значение имеют условно-патогенные бактерии, которые при ослаблении защитных механизмов могут приводить к развитию некоторых заболеваний. В обычном же состоянии данная микрофлора участвует в «тренировке» иммунных клеток и вырабатывает ряд активных веществ.
  • Транзиторная (случайная) микрофлора. Представлена свободно живущими микроорганизмами, которые легко могут проникать в кишечник из окружающей среды и точно также легко покидать его. Как и предыдущий вид, представители транзиторной микрофлоры могут приводить к развитию инфекционных заболеваний у людей со сниженным иммунитетом.

В каждом отделе пищеварительной системы данные группы микрофлоры находятся в определенном соотношении, которое помогает поддерживать их нормальную жизнедеятельность.


Почему развивается дисбактериоз

Главная причина качественных и количественных изменений микрофлоры - нарушение работы пищеварительной системы вследствие различных заболеваний. Это заболевания кишечника различной природы, гельминтоз, инфекция, нарушение моторики и другие. Также это может быть патология печени и желчного пузыря, поджелудочной железы и желудка. Кроме того, известны и другие факторы, которые могут привести к развитию дисбактериоза. К ним относятся:

  • Прием антибактериальных препаратов.
  • Вредные условия труда и неблагоприятная экологическая обстановка.
  • Неправильное питание и диеты.
  • Злоупотребление спиртными напитками и никотиновая зависимость.
  • Путешествия и гастрономический туризм.

Дисбактериоз может развиваться после специфического лечения, например, химиотерапии или лучевой терапии, а также после проведения обширных операций.


Клинические проявления

В первую очередь дисбактериоз проявляется различными нарушениями со стороны пищеварительной системы. Пациенты жалуются на нарушения стула (запор или понос), повышенное газообразование, урчание в животе, боль в животе и др. Среди других симптомов отмечаются:
• Аллергические реакции в виде крапивницы или диатеза (у детей).
• Ухудшение состояния кожи, ногтей, волос за счет недостатка витаминов.
• Общие симптомы – быстрая утомляемость, плохой сон, сниженная работоспособность и др.
Выраженность данных симптомов определяется степенью тяжести дисбактериоза. На начальных этапах клинические проявления минимальны или могут вовсе отсутствовать. По мере прогрессирования первопричины прогрессирует и дисбиоз, увеличивается и интенсивность симптомов, что заставляет пациента обратиться за медицинской помощью.


Методы диагностики и лечения

Врач может заподозрить дисбактериоз при наличии у пациента характерных жалоб, однако для постановки точного диагноза необходимо пройти дополнительное обследование. Как правило, в него включаются микробиологические, серологические, копрологические и другие методики, которые позволяют определить качественный и количественный состав кишечной микрофлоры. После получения объективной информации врач предложит схему лечения.
Для восстановления нормальной микрофлоры назначается комплексное лечение, в которое входят:

  • Правильное питание. В рационе должно содержаться достаточное количество клетчатки и витаминов. Следует ограничить жирную, жареную, острую, копченую пищу, алкоголь, газированные напитки.
  • Восстановление моторики кишечника. С этой целью может назначаться дробное питание (5-6 раз в сутки) или специальные лекарственные препараты (спазмолитики, прокинетики).
  • Снижение агрессивности кишечной среды. Достигается за счет специальной диеты или лекарственных препаратов (сорбенты, антациды).
  • Также для восстановления кишечной микрофлоры могут назначаться пре- и пробиотики. Пребиотики представляют собой различные вещества, которые способствуют размножению «полезных» бактерий. Это могут быть аминокислоты, пептиды, сахара и др. Пробиотики представляют собой препараты, которые содержат живую микрофлору (лактобактерии, бифидобактерии и др.). Также могут назначаться комбинации данных препаратов, которые называются синбиотики.

Продолжительность лечения зависит от многих факторов, однако при четком соблюдении всех указаний специалиста в подавляющем большинстве случаев удается восстановить нормальную микрофлору кишечника и избавиться от неприятных симптомов дисбактериоза.

Дисбактериоз — причины, симптомы и лечение — Медкомпас

Дисбактериоз – это нарушение свойств и состава микрофлоры кишечника, которое оказывает негативное влияние на организм в целом. Заболевание встречается часто, болеют как дети, так и взрослые.

Симптомы болезни

Для дисбактериоза характерен большой диапазон тяжести симптоматики. У некоторых людей он протекает без жалоб, у других вызывает тяжелые расстройства здоровья. Дисбактериоз проявляется нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, кожными проявлениями и симптомами отравления организма.

Наиболее частыми симптомами дисбактериоза является:

  • Нарушение стула в виде запоров и поносов. Понос кашицеобразный, пенящийся, зловонный
  • Дискомфорт и боль в животе
  • Метеоризм
  • Снижение аппетита
  • Тошнота
  • Изжога и отрыжка
  • Неприятный запах изо рта.

Общие симптомы:

  • Головные боли
  • Слабость, недомогание
  • Повышенная утомляемость
  • Нарушение сна
  • Похудение.

Кожные симптомы:

  • Зуд кожных покровов
  • Аллергические высыпания
  • Сухость кожи.

Причины болезни

Наиболее частой причиной дисбактериоза является длительный и бесконтрольный прием антибиотиков. Антибактериальные препараты подавляют рост как «плохих микробов», так и «хороших». Кроме антибиотиков, дисбактериоз могут вызвать любые препараты, подавляющие иммунную систему: кортикостероиды, химио- и лучевая терапия.

Провоцирующим фактором в развитии дисбактериоза являются воспалительные заболевания органов пищеварения, а именно: хронические гастриты, панкреатит, холецистит, гепатит, цирроз печени, язвенная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей.

Еще одной причиной является несбалансированное, однообразное питание, злоупотребление жирным и сладким, монодиеты, авитаминоз.

У детей до года, наиболее распространенными причинами дисбактериоза являются: раннее введение прикорма, инфекционные инфекции (особенно кишечные), глистные инвазии.

Диагностика

Диагностика дисбактериоза начинается с кабинета врача-гастроэнтеролога. Последний подробно расспрашивает пациента, узнает, какие жалобы беспокоят, когда они впервые появились, с чем пациент связывает развитие заболевания.

Далее следует осмотр кожи и слизистых.

Подтверждается (или опровергается) диагноз лабораторными методами исследования.

.

Для определения возможных нарушений функций ЖКТ назначается копрограмма– общий анализ кала. Исследования показывает: нарушения ферментативной и кислотообразующей функции желудка, патологию ферментативной функции кишечника и поджелудочной железы, нарушения функций печени и желчного пузыря, а также воспалительные явления желудочно-кишечного тракта.

Осложнения

При отсутствии лечения дисбактериоза, возможен переход заболевания в более тяжелую форму. Не исключен риск развития осложнений, а именно:

  • Развитие патогенной флоры
  • Нарушение всасывания витаминов, минералов и микроэлементов
  • Образование токсических веществ в кишечнике, которые, проникая в кровь, отравляют весь организм
  • Нарушения местного иммунитета, снижение защитных свойств организма.

Кроме того, при отсутствии лечения, дисбактериоз может провоцировать развитие различных заболеваний – сахарного диабета, панкреатита, дискинезии желчного пузыря, желчекаменной болезни, иммунодефицита, псориаза, экземы и атопического дерматита.

Лечение болезни

 Важнейшей частью терапии является лечение основного заболевания, послужившего провоцирующим фактором для развития дисбактериоза. Только в этом случае положительный эффект лечения не заставит ждать.

Следующим этапом в лечении является прием препаратов, восстанавливающих нормальную микрофлору – пробиотиков и пребиотиков. Наиболее правильно подбирать препарат, чувствительный к высеянной флоре.

При наличии патогенной микрофлоры назначаются антибиотики и бактериофаги.

Во время лечения следует избегать приема препаратов, отрицательно действующих на желудочно-кишечный тракт.

Дисбактериоз - симптомы, лечение - Медицинский центр

Что такое дисбактериоз?

Кишечник человека населен различными видами бактерий. Есть «хорошие» бактерии, которые помогают усваивать различные полезные вещества из съеденной пищи, поддерживают иммунитет, защищают от аллергии, снижают вероятность некоторых онкологических заболеваний и предотвращают заселение кишечника «плохими» бактериями.

В случае, если под влиянием каких-либо факторов снижается количество «хороших» бактерий, кишечник заселяют бактерии «плохие». Это состояние — нарушение состава и свойств микрофлоры — называется ДИСБАКТЕРИОЗОМ.

Таким образом, дисбактериоз — это не болезнь, а состояние, вызванное определенными факторами, вызывающими нарушение микрофлоры кишечника.

К этим факторам относятся: изменение состава употребляемой пищи и воды, пищевое отравление, применение антибиотиков и других лекарств, заболевания желудочно-кишечного тракта. Значит, для избавления от дисбактериоза необходимо избавиться в первую очередь от причин.

Симптомы дисбактериоза могут быть от простого урчания в животе (при легкой степени) до запоров или диареи, болей в животе, тошнота, рвота, неприятный запах изо рта, наличие непереваренной пищи в кале, в тяжелых случаях присоединяется быстрая утомляемость, сонливость или бессонница.

При легкой степени симптомы могут прекратиться при устранении причины. Более тяжелые формы могут приводить к воспалению стенки кишечника, нарушению всасывания пищи, появлению анемии и авитаминоза. Эта стадия требует тщательного обследования и назначения медикаментозного лечения. Причем лечить следует в первую очередь основное заболевание, служащее причиной дисбактериоза. Необходимо так же восстановить нарушенную микрофлору.

Основными методами лечения дисбактериоза служат:

Диета. Правильное питание, особенно при начальных стадиях, может полностью устранить проблему. Рацион должен быть максимально сбалансирован, в нем обязательно присутствие лакто- и бифидобактерий, клетчатки, пектина и ограничение тяжелой, жирной, острой пищи.

Из медицинских препаратов используются пребиотики и пробиотики.

Пребиотики не всасываются в кишечнике, а являются питательной средой для полезной микрофлоры.

Пробиотики — это препараты, состоящие из специальных форм лакто и бифидобактерий. Они нужны для заселения кишечника полезной микрофлорой. Их эффективность не всегда доказана, так не всегда можно определить, каких именно микроорганизмов и в каком количестве не хватает.

При тяжелых формах применяются фармакологические препараты- антибиотики и бактериофаги, подавляющие рост и развитие патогенной микрофлоры.

Как вспомогательные, могут применяться и препараты, стимулирующие иммунную систему, спазмолитики, антиаллергические средства.

Хороший эффект для избавления от патогенной микрофлоры дает гидроколонотерапия.

В любом случае, поставить правильный диагноз и назначить лечение может только врач.

В медицинском центре «На Восточной» Вас ждет высококвалифицированный врач-гастроэнтеролог, который поможет справиться с проблемой, назначить необходимое обследование и лечение.

причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Диcбактериоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Дисбактериоз, или дисбиоз – это качественное и количественное изменение микрофлоры в организме. Для него характерно увеличение или резкое уменьшение бактерий, снижение их разнообразия. Дисбактериоз может возникнуть на любом участке, где присутствуют бактерии, включая кожу, влагалище, ротовую полость и т.д.

Но чаще всего под дисбактериозом подразумевают нарушение микрофлоры кишечника.

Микрофлора играет важную роль в поддержании работы иммунной системы, но существует и обратная связь – при серьезном снижении иммунитета возникает дисбактериоз.

Причины появления дисбактериоза

В кишечнике человека присутствует от 70 до 80% клеток иммунной системы. Поэтому любая нестабильность кишечной микрофлоры может нарушить естественные защитные механизмы организма, настроенные против болезней и недомоганий.

Дисбактериоз кишечника связан не только с кишечными расстройствами, но и с множеством других состояний, на первый взгляд не относящихся к пищеварению, – кожными проблемами (акне, экзема), неврологическими расстройствами и т.д.

Среди причин развития дисбактериоза отмечают:

  • Увеличение числа болезнетворных бактерий и дрожжевых грибов (например, кандида) и недостаток полезных микроорганизмов.

  • Проникновение микроорганизмов, в норме находящихся в толстом отделе кишечника, в тонкий кишечник. Это происходит при хронических заболеваниях, характеризующихся поражением слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона или неспецифический язвенный колит).
  • К другим факторам врачи относят генетическую предрасположенность, несбалансированное питание с низким содержанием клетчатки, но с высоким содержанием сахара и обработанных продуктов, физический и психологический стресс, чрезмерное потребление алкоголя, частое применение антибактериальных препаратов и средств от изжоги, плохую гигиену полости рта.
Классификация дисбактериоза

По причине появления:

  1. Дисбактериоз у практически здоровых лиц:
    • возрастной дисбактериоз – изменения микрофлоры у людей пожилого возраста;
    • сезонный дисбактериоз – изменения микрофлоры в холодное время года; 
    • нутритивный дисбактериоз – связанный с несбалансированным питанием;
    • профессиональный дисбактериоз – при различных профессиональных вредностях.
  1. Дисбактериоз, сопровождающий различные заболевания органов пищеварения (желудка, поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей, кишечника, при синдроме мальабсорбции (нарушенном всасывании питательных веществ)).
  2. Дисбактериоз при других заболеваниях: 
    • инфекционных, 
    • иммунодефицитных, 
    • при гипо- и авитаминозах (уменьшенном поступлении в организм или плохой усвояемости необходимых витаминов), 
    • при интоксикациях и воздействии на организм человека радионуклидов (радиоактивных изотопов, которые можно встретить в местах с повышенным радиационным фоном, в ограниченном количестве и под строгим контролем они используются для диагностики и лечения некоторых заболеваний).
  1. Лекарственный дисбактериоз. Возникает вследствие приема антибиотиков, иммунодепрессантов, антацидов, антисекреторных, слабительных средств, химиотерапии и других лекарственных препаратов.
  2. Стрессорный дисбактериоз. Возникает как результат длительного эмоционального или физического стресса. 
По клиническим формам:
  • Бессимптомная форма дисбактериоза.
  • Локальная, или местная форма дисбактериоза. Наблюдается при развитии локального воспалительного процесса в кишечнике (у больного появляются симптомы колита или энтерита – воспалительных заболеваний толстого или тонкого кишечника).
  • Распространенная форма дисбактериоза. Проявляется выраженными нарушениями пищеварения. 
По степени тяжести (определяется количеством и составом бактерий):
  • 1-я степень тяжести;
  • 2-я степень тяжести; 
  • 3-я степень тяжести; 
  • 4-я степень тяжести. 
Симптомы дисбактериоза

Симптомы дисбактериоза зависят от формы и степени тяжести течения заболевания. Пациенты могут предъявлять жалобы на расстройство желудка, тошноту, диарею или запор, повышенное газообразование и вздутие живота, снижение аппетита, необъяснимую усталость и проблемы с концентрацией внимания, неприятный запах изо рта, высыпания на коже.


Диагностика заболевания

При постановке диагноза врач обращает внимание на жалобы, симптомы заболевания и результаты осмотра. Но для оценки степени тяжести дисбактериоза обычно требуются лабораторные и инструментальные обследования.

  1. Клинический анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
К каким врачам обращаться

Лечением дисбактериоза кишечника занимаются врачи-гастроэнтерологи, но если дисбактериоз вызван другими заболеваниями или больного беспокоит дисбактериоз иной локализации, потребуется консультация других специалистов: врача-гинеколога, невролога, эндокринолог, дерматолога.

Лечение дисбактериоза

Терапия дисбактериоза направлена не только на излечение заболевания, но и на повышение иммунитета организма.

Первостепенное значение имеет диета, исключающая острую, жареную, копченую пищу, продукты с высоким содержанием сахара, быстрые углеводы, некоторые фрукты (яблоки, бананы, виноград), молочные продукты, но допускающая кисломолочные, поскольку они содержат пробиотики и стимулируют рост полезных микроорганизмов.

Предпочтение следует отдавать продуктам, богатым пищевыми волокнами (хлеб из муки грубого помола, крупы, кроме белого риса, овощи и зелень, сухофрукты).

Медикаментозное лечение дисбактериоза обычно включает антибактериальные синтетические средства (кишечные антисептики), бактериофаги, пробиотики, пребиотики. Антибиотики назначают в случае распространенной формы дисбактериоза, выраженной интоксикации, длительной диареи, лабораторно доказанного микробного заражения кишечника, при тяжелом иммунодефиците. Препарат, дозу, кратность и путь введения рекомендует врач.

Для купирования диареи, боли в животе, уменьшения вздутия принимают препараты симптоматической терапии.

Осложнения

Дисбактериоз негативно влияет на иммунную систему и ослабляет защитные силы организма. В результате повышается восприимчивость к инфекционным и простудным заболеваниям.

Нарушение кишечной микрофлоры ведет к проблемам с обменом веществ, обострениям эндокринологических заболеваний.

Доказана связь между психическим здоровьем и дисбактериозом. Депрессии и повышенная тревожность могут возникнуть на фоне дисбактериоза или же их течение может усугубляться.

У женщин дисбактериоз кишечника способен привести к нарушению нормальной микрофлоры влагалища, что чревато развитием бактериального вагиноза, кандидоза и других заболеваний мочеполовой системы.

Профилактика дисбактериоза

Для профилактики дисбактериоза необходимо следить за рационом питания, обязательно включать в него пищу, богатую клетчаткой и пищевыми волокнами, кисломолочные продукты.

Если по медицинским показаниям врачи назначают антибиотики, то их прием следует сопровождать пробиотиками и пребиотиками, а в ряде случаев противогрибковыми препаратами.

Источники:

  1. Яковенко Э. П. Дисбактериоз кишечника // Лечебное дело. 2004. № 3. С. 6-7.
  2. Кривущев Б.И. Дисбактериоз и пробиотики // ЗР. 2010. № 3. С. 75-78.
  3. Ардатская М.Д., Бельмер С.В., Добрица В.П., Захаренко С.М., Лазебник Л.Б., Минушкин О.Н., Орешко Л.С., Ситкин С.И., Ткаченко Е.И., Суворов А.Н., Хавкин А.И., Шендеров Б.А. Дисбиоз (дисбактериоз) кишечника: современное состояние проблемы. Комплексная диагностика и лечебная коррекция // ЭиКГ. 2015. № 5 (117). С. 13-43.
ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Информация проверена экспертом

Лишова Екатерина Александровна

Высшее медицинское образование, опыт работы - 19 лет

Дисбактериоз симптомы, лечение в Новосибирске

Дисбактериоз: правда и миф. Симптомы и лечение в Новосибирске.

Дисбактериоз - одна из наиболее частых обсуждаемых проблем со здоровьем, в основном, среди детского населения. Давайте поговорим о том, что это такое в свете современных знаний.

Дисбактериоз – микро экологические нарушения в желудочно-кишечном тракте. Это клиническая совокупность нарушений в макроорганизме (человек), вызванных изменением количественных соотношений, состава и свойств микрофлоры. Дисбактериоз – по сути результат посева кала на известные и возможные для исследования микроорганизмы толстого кишечника. В последнее время чаще говорят о дисбиозе — это нарушение функционирования и механизмов взаимодействия организма человека, его микрофлоры и окружающей среды. Почему это важно ? В свете последних молекулярно - генетических  исследований микрофлора заселяет практически все поверхности, все слизистые оболочки и полости тела, конечно, большая часть кишечник и толстый и тонкий, но при этом 80-90% не культивируются (т. е. не возможно вырастить и изучить ) вне тела человека, они являются только «человеческими» и о них мы практически ничего не знаем. На 1 клетку человека приходится примерно 10 микробных, при чем вся микрофлора несет в 150 раз больше генетической информации чем человек. Представьте: на 1 единицу «человек-информация» приходится 150 единиц «микробы-информация». Только в таком соотношении мы можем функционировать, жить полноценно. Как известно, у человека 4 основных группы крови, точно так выделены 3 энтеротипа микробиоценоза человека. Каждому человеку в рамках своего энтеротипа присуща своя микробная ассоциация. Энтеротип неизменен, но количество и качество поддерживающих бактерий очень зависит от питания, заболеваний, использования лекарств, окружающей среды.

Что же делает микрофлора в нашем теле?

-противостоит болезнетворным бактериям и сдерживает рост условно - патогенных бактерий

-участвует в синтезе и всасывании многих витаминов

-производит разрушение и выведение  токсинов 

-вырабатывает вещества, участвующие в обмене холестерина, жирных кислот, липопротеидов, оксалатов, стероидных гормонов

-участвует в формировании как местного, так и системного иммунитета.  По сути , кишечник и находящиеся в нем бактерии являются самым  «большим иммунным органом» человека

-участвует в переваривании многих пищевых ингредиентов

-питает, поддерживает работу клеток кишечной стенки

Это далеко не всё, только основные направления работы нашей микрофлоры. Не зря 20% поступающих пищевых ингредиентов и 10% вырабатываемой организмом энергии идёт на поддержание нашей микрофлоры. 

Как проявляется дисбиоз хорошо известно всем: диспептический синдром (поносы, запоры , метеоризм, повышенное газообразование, отрыжка ), боли в животе, аллергия ( любая – кожные высыпания , бронхиальная астма , насморк , непереносимость некоторых пищевых продуктов ), частые простудные заболевания, как правило протекающие длительно и волнообразно, синдром мальабсорбции - нарушение всасывания  (гиповитаминоз, анемия, неврологические расстройства, задержка роста и развития ), хроническая интоксикация (недомогание, плохой аппетит, головные боли, субфебрильная температура)

Как упоминалось выше, кишечная микробиота индивидуальна и в целом постоянна, она не существует как нечто неизменное, представляя собой динамически меняющуюся смесь микробов индивидуальных для каждого человека. К факторам, влияющим на становление кишечной микробиоты у младенцев, относят:

-наличие у мамы любых инфекций: хронических урогенитальных и других, даже вне обострения, острых (ОРЗ и др.), прием лекарств, не рациональное питание

-роды путём кесарева сечения

-позднее (не в родовом зале) прикладывание к груди. Млечные ходы молочной железы заселены лакто - и бифидобактериями, даже если новорожденный высосет 3-5 мл молозива он получит первой «хорошую семейную» микрофлору, а не больничную, вероятнее всего вредную

-гипоксия нервной системы любой степени тяжести

-долгое нахождение в родильном доме

-раздельное нахождение мамы и младенца в роддоме

-искусственное вскармливание

-применение антибиотиков и многих других лекарств

-раннее введение прикормов и прекращение грудного вскармливания

-не рациональное питание

Какие анализы можно сдать для выявления дисбиоза:

-кал на дисбиоз

До 3 месяцев идет активное заселение кишечника, микрофлора меняется каждый день. В среднем, выдача результата  анализа происходит через 7-10 дней, а значит говорит о прошлом состоянии, не о сегодняшнем. Можно ли по нему назначать какое-либо лечение? Нет. Поэтому до 3 месяцев не рекомендуют проводить этот анализ. Но после 3 месяцев микрофлора становится более устойчивой

-копрограмма

Показывает нарушения характера пищеварения: своевременно ли и в достаточном ли количестве выделяется желчь и секрет поджелудочной железы.

-газо - жидкостная хроматография и молекулярно - генетическое исследование фекалий

показывают истинное состояние микрофлоры, её полный количественный и качественный состав (в том числе тонкокишечный и то, который невозможно вырастить вне человека), энтеротип человека. Проводится в нескольких НИИ в мире, в широком применении будет только в ближайшие 5-10 лет.

У всех детей первого полугодия 99-98% микрофлоры — это бифидо и лактобактерии, значит надо обеспечить и их достаточное количество. Задача эта очень сложная. Почему? Эти бактерии очень нежные, могут жить и хорошо работать в определенных условиях. Например, при наличии лактозной недостаточности в кишечнике неблагоприятная среда, а бифидо и лактобактерии не могут ни жить, ни работать в такой среде. С введением прикормов, изменяется характер пищи, требуются другие бактерии, происходит заселение кишечника новыми видами. Когда вводить прикорм, какой? Есть определенные рекомендации, даже национальная программа вскармливания по рекомендациям ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), но решение принимается только индивидуально!

Получается, мы живем в океане микробов, и только так мы можем жить. Если мы хотим жить долго и здорово - мы должны заботится о них. Лечение — это одно, а постоянное поддержание здоровья — это другое. Нет никакой волшебной таблетки, никаким однократным курсом лечения с дисбиозом не справится! Курсы биопрепаратов (разные, в разное время, разные детям и взрослым), рациональное питание, иногда в помощь – лекарственные препараты и всё по рекомендации врача! 


Диагностика дисбактериоза

Дисбактериоз - это состояние, при котором кишечные бактерии становятся несбалансированными, что приводит к широкому спектру нарушений пищеварения, включая вздутие живота, диарею, запоры и спазмы желудка, среди прочего. Это состояние было связано с различными заболеваниями, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительное заболевание кишечника и гастрит, и это лишь некоторые из них.

Что такое дисбактериоз?

Дисбактериоз - это нарушение баланса кишечных бактерий.В результате возникает широкий спектр симптомов нарушения пищеварения, включая диарею, спазмы, запор, вздутие живота и несварение желудка. Когда наблюдается несоответствие нормальной микрофлоры кишечника из-за недостатка полезных бактерий и чрезмерного роста вредных бактерий, это может вызвать дисбактериоз.

В микробиоме кишечника обнаружено не менее 400 видов бактерий. Они необходимы для общего здоровья, поскольку помогают пищеварению, борются с патогенными микроорганизмами и синтезируют витамины.Нормальную флору тела можно найти в различных областях, и они необходимы для общего здоровья и хорошего самочувствия. Когда эти бактерии становятся несбалансированными, а вредные подавляют полезные бактерии или бесконтрольно разрастаются, это может вызвать болезнь.

Что вызывает дисбактериоз?

Существует множество факторов, которые могут привести к состоянию, включая чрезмерное или неправильное использование антибиотиков, чрезмерное употребление алкоголя, повышенное потребление сахара или белка, частое использование антацидов, воздействие пестицидов и хронический стресс, и это лишь некоторые из них.Кроме того, плохая гигиена полости рта и беспокойство также могут привести к дисбактериозу.

В некоторых случаях исследования связывают дисбактериоз с рождением через кесарево сечение и вскармливанием смеси среди новорожденных.

Признаки и симптомы дисбактериоза

Основными признаками и симптомами дисбактериоза являются нарушения пищеварения. Люди с этим заболеванием могут испытывать частые газы или вздутие живота. Это означает, что они ощущают вздутие живота почти все дни недели. Кроме того, они страдают от спазмов в животе, диареи и запоров со слизью в стуле.У них может быть сочетание диареи и запора, пищевой чувствительности, пищевой непереносимости и хронического неприятного запаха изо рта.

В некоторых случаях люди могут испытывать затруднения при мочеиспускании, вагинальный или ректальный зуд, боль в груди, сыпь, усталость, проблемы с концентрацией внимания, депрессию, беспокойство и туман в мозгу.

Диагностика дисбактериоза

Врач может диагностировать дисбактериоз на основании признаков и симптомов, истории болезни, физического осмотра и диагностических тестов. У человека может быть дисбактериоз, если у него или у нее есть диагноз синдрома раздраженного кишечника (СРК), длительное употребление антибиотиков в анамнезе, аутоиммунное заболевание или гастроэнтерит в анамнезе.Однако для подтверждения диагноза врач может порекомендовать следующие диагностические тесты:

Тесты на органическую кислоту

Врач порекомендует тест на органическую кислоту. Это делается путем сбора пробы мочи и ее исследования в лаборатории. Они будут искать и проверять определенные кислоты, которые выделяют бактерии в кишечнике. Аномальные уровни означают, что некоторые бактерии выходят из-под контроля.

Комплексный анализ пищеварительного стула (CDSA)

Всесторонний анализ стула может дать наиболее глубокий анализ бактерий, как хороших, так и патогенных, которые обитают в кишечнике.Кроме того, исследование стула может определить наличие других оппортунистических инфекций, например, паразитарных организмов.

Врач разрешит пациенту забрать домой специальное оборудование для сбора пробы стула. Затем образец будет отправлен в лабораторию. Стул будет исследован на наличие бактерий, дрожжей или грибков.

Водородный дыхательный тест

Водородный тест груди определяет наличие газов, производимых бактериями в кишечнике. В водородном дыхательном тесте врач разрешает пациенту выпить раствор глюкозы или сахара.После этого пациент дышит в специальный баллон, где воздух исследуется на наличие газов, производимых бактериями. Когда количество газов слишком велико или слишком много, это может указывать на дисбаланс кишечных бактерий.

Биопсия

Врач может взять образец бактериальной ткани из кишечника, где есть активная инфекция, чтобы увидеть, какой тип бактерий присутствует.

Лечение дисбактериоза - это больше, чем просто прием пробиотиков для поддержания баланса в кишечнике.Это как-то связано с правильным выбором пищи, отказом от определенных продуктов и занятий, ограничением потребления алкоголя или его полным искоренением. Соблюдение здоровой диеты и сокращение количества потребляемого сахара и пищевых добавок - многообещающий способ обуздать дисбактериоз и сохранить здоровье кишечника.

Дополнительная литература

Факты о дисбактериозе кишечника и способы его лечения

Вы разделяете свое тело с триллионами микроскопических организмов. Когда они не ладят, это называется «дисбактериозом», и это имеет косвенные последствия для вашего здоровья.

Дисбиоз - это современная проблема, которая возникла, когда ученые обнаружили поразительное разнообразие микробов, обитающих в человеческом теле и внутри него. По большей части эти одноклеточные организмы безвредны (некоторые даже хороши) и живут в симбиозе с вами, хозяином.

Но микробы - чувствительные маленькие существа, и их гармоничные сообщества легко вывести из равновесия. Это позволяет менее дружелюбным насекомым брать на себя ответственность и делать то, что им лучше всего подходит - а это не всегда то, что нужно вашему организму.Это упрощенное определение дисбактериоза .

В этой статье вы познакомитесь с причинами дисбактериоза, его симптомами, тестированием и лечением. Вы обнаружите, что дисбактериоз - удивительно распространенная проблема, и почему исследователи до сих пор не уверены в том, что первично: дисбактериоз или болезнь.

☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.


Содержание


Что такое дисбактериоз?

Дисбактериоз определяется как негативные изменения в микробных сообществах вашего тела, которые связаны с проблемами со здоровьем и заболеваниями. Выделяют два основных типа дисбактериоза: бактериальный и грибковый. Однако дисбактериоз не является заболеванием.

Дисбиоз - это универсальный термин, потому что не существует «идеального» микробиома. Каждый человек уникален, а это значит, что каждый микробиом тоже уникален.Однако исследователи выявили некоторые общие признаки дисбактериоза, которые связаны с количеством одних микробов по сравнению с другими:

  • Разрастание некоторых бактерий или дрожжей
  • Отсутствие или недостаток полезных бактерий
  • Низкое разнообразие видов в микробиоме

Грибковый дисбактериоз

В организме также обитает небольшое количество дрожжей, которые по большей части безвредны. Тем не менее, грибковый рост - частая причина инфекций уха, микоза, молочницы и вагинальных инфекций, многие из которых вызываются дрожжами Candida и плесенью Aspergillus.

☝️ СОВЕТ ☝️ Значение дисбактериоза происходит от древнегреческого: dys- (плохой или больной) и biosis (образ жизни).

Что такое дисбактериоз кишечника?

Самая известная микробная экосистема - это микробиом кишечника. Расположенный в толстой кишке, он содержит триллионы бактериальных клеток, которые работают с кишечником, чтобы поддерживать его здоровье. Также там есть дрожжи, грибы и археи.

В здоровом и сбалансированном микробиоме содержится достаточно нужных бактерий для производства важных питательных веществ, которые поддерживают здоровье слизистой оболочки кишечника и защищают от вторжений, которые могут вызвать дисбактериоз, захватив экосистему.

Разнообразие - это ключевой показатель для измерения дисбактериоза кишечного микробиома. В здоровом микробиоме присутствует более 1000 различных видов бактерий. Они контролируют чужеродные бактерии и потенциально инфекционные микробы, чтобы они не могли размножаться и вызывать болезни.

Что вызывает дисбактериоз кишечника?

Иллюстрация сделана на основе обзора о дисбактериозе, проведенного ДеГруттола А. К. и другие.

В вашей повседневной жизни есть множество факторов, которые могут повлиять на дисбактериоз толстой кишки и здоровье микробиома, самым большим из которых являются антибиотики.Даже всего один курс антибиотиков может вызвать дисбактериоз, который длится месяцами. Многократный прием антибиотиков может даже навсегда нарушить микробиом кишечника.

Другие факторы, связанные с дисбактериозом кишечника, включают вашу диету и образ жизни. Вечеринки каждый вечер и питание за счет фаст-фуда и сладких напитков не принесут пользы вашему кишечнику, а вот употребление большого количества цельных продуктов, фруктов и овощей и регулярные физические упражнения принесут пользу.

Практически невозможно определить, является ли дисбактериоз частью проблемы или просто следствием болезни.Исследователи полагают, что это, вероятно, порочный круг, в котором микробиом кишечника и организм создают условия для болезни.

Действительно, болезнь (и даже прием лекарств) может повлиять на микробиом, вызывая дисбактериоз, который затем подпитывает болезнь. Точно так же считается, что дисбактериоз может вызывать проблемы с обменом веществ в организме, которые в дальнейшем повышают восприимчивость человека к болезням.

Симптомы дисбактериоза

Симптомы дисбактериоза кишечника очень расплывчаты и совпадают со многими распространенными проблемами со здоровьем, включая синдром раздраженного кишечника, воспалительное заболевание кишечника и целиакию.Исследования также показывают, что дисбактериоз является фактором риска развития этих состояний.

Общие симптомы дисбактериоза кишечника:

  • метеоризм
  • вздутие живота
  • Боль в животе
  • понос
  • запор

Просто помните, что если у вас есть симптомы дисбактериоза кишечника, вам всегда следует обращаться к врачу для диагностики, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем.

Тесты на дисбактериоз

Дисбактериоз - это слово, используемое для описания функционального состояния. Это не диагноз, потому что оно не считается состоянием здоровья.

Если вы хотите проверить наличие дисбактериоза кишечника, вы можете пройти тест на микробиом кишечника, например, тест на микробиом Атласа. Их не называют тестами на дисбактериоз кишечника, потому что они анализируют многие особенности кишечной микробиоты, а не только дисбактериоз.

Вы можете заказать тест на микробиом Атлас онлайн прямо сейчас и получить набор для сбора, который будет доставлен к вам домой. Все, что вам нужно сделать, это собрать небольшой образец стула и вернуть его. Ваш образец анализируется в лаборатории, чтобы определить бактерии в кишечнике и их влияние на ваше здоровье.

Отчет Что вы узнаете
Разнообразие микробиома Узнайте, насколько разнообразен микробиом вашего кишечника и является ли дисбактериоз проблемой.
Полезные бактерии Узнайте о полезных бактериях в кишечнике и о том, достаточно ли у вас их для защиты от дисбактериоза.
Уровни бутирата Узнайте, вырабатывают ли ваши бактерии достаточно бутирата, чтобы поддерживать здоровье кишечника.
Метаболизм пищевых волокон Выясните, насколько хорошо ваши кишечные микробы расщепляют различные пищевые волокна.
Защита от болезней Посмотрите, как кишечные микробы защищают вас от 5 болезней, связанных с дисбактериозом.
Синтез витаминов Узнайте, производят ли ваши микробы достаточно витаминов B и K, чтобы прокормить сообщество.
Диета при дисбактериозе Открывайте индивидуальные списки продуктов каждую неделю, чтобы восстановить микробиом кишечника и бороться с дисбактериозом.

Хотя универсального определения дисбактериоза не существует, существует достаточно доказательств, чтобы знать, как выглядит сбалансированный микробиом. Вот почему тесты на микробиом кишечника - хороший вариант, если вас беспокоит дисбактериоз.

Разнообразие тестов на дисбактериоз

Микробиомные тесты - лучший способ проверить разнообразие вашего микробиома - основной индикатор здоровья - который показывает, здоровы и сбалансированы ли ваши кишечные бактерии, или есть ли избыток одних бактерий и недостаток других.

Когда в кишечнике недостаточно полезных и пробиотических бактерий, вы более подвержены дисбактериозу. Вот почему микробиомный тест Atlas также проверяет количество пробиотических бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacteria , а также других полезных бактерий в кишечнике.

Питательный тест на дисбактериоз

Тесты, такие как микробиомный тест Атласа, могут оценить уровень бутирата (критически важной короткоцепочечной жирной кислоты), вырабатываемой вашими бактериями для поддержания здоровья кишечника.Кишечные микробы также производят витамины, которые питают другие бактерии, и вы можете увидеть, как здесь живет ваш микробиом.

Статус защиты от болезней

Дисбактериоз часто наблюдается при серьезных заболеваниях, и наш тест на микробиом может оценить, насколько микробиом вашего кишечника похож или отличается от пяти распространенных заболеваний:

  • Болезнь Крона
  • Язвенный колит
  • Ожирение
  • Болезнь сердца
  • Сахарный диабет II типа

Лечение дисбактериоза кишечника

Лечение дисбактериоза следует подбирать индивидуально для каждого человека с учетом результатов теста на микробиом кишечника. Протокол дисбактериоза кишечника может включать комбинацию диетических изменений, пробиотических добавок и изменений образа жизни для создания оптимальных условий для процветания полезных бактерий.

Получите еженедельные индивидуальные рекомендации по питанию для борьбы с дисбактериозом

Не существует лекарства, которое могло бы лечить симптомы дисбактериоза кишечника, и лечение обычно разрабатывается для каждого конкретного случая. При умеренном дисбалансе микробиома, выявленном с помощью теста микробиома Атласа, ваши еженедельные рекомендации по питанию - это диета для лечения дисбактериоза.

Кормя свой микробиом пребиотическими продуктами, вы подпитываете полезные бактерии в кишечнике, чтобы они могли процветать и восстанавливать баланс в экосистеме. Пребиотики - это просто причудливое слово для обозначения растительной пищи, потому что хорошие кишечные бактерии питаются пищевыми волокнами и питательными веществами для растений.

Дневник питания Atlas Biomed для здоровья микробиома

Эта индивидуальная диета от дисбактериоза - естественное средство от дисбактериоза, не требующее никаких добавок или лекарств. Все, что вам нужно сделать, это следовать своим еженедельным рекомендациям по питанию и записывать свой прогресс в приложении Atlas Health.

В этом приложении есть встроенная функция подсчета очков, позволяющая оценивать ваши блюда на основе того, насколько они благоприятны для микробиома, чтобы помочь вам придерживаться диеты при дисбактериозе кишечника. Кроме того, вы можете получить бесплатную консультацию диетолога и попросить совета у профессионала.

Отслеживайте состояние своего микробиома с течением времени с помощью нашей тестовой подписки

. Вы даже можете отслеживать, насколько эффективна ваша диета для лечения дисбактериоза кишечника с помощью нашей подписки. Проходите тест на микробиом Atlas каждые три месяца, чтобы увидеть, как меняется ваш микробиом и как он реагирует на улучшения в выборе продуктов питания.



Другие виды дисбактериоза

Дисбактериоз поражает не только толстую кишку. Это может повлиять на любую часть тела, которая имеет свою особую экосистему микробов, потому что бактерии повсюду, от вашего рта до мочевыводящих путей.

Дисбактериоз кожи

Только ваша кожа имеет несколько нишевых микробиомов, зависящих от местной окружающей среды. Например, микробы, которым нравится жирная кожа вашего носа, скорее всего, не будут получать столько удовольствия от ваших потных подмышек.

Действительно, некоторые исследования показали, что перхоть и себорейный дерматит (зудящая сыпь с шелушащимися чешуйками) связаны с грибковым и бактериальным дисбиозом. Атопический дерматит, более известный как экзема, также связан с дисбактериозом микробиома кожи.

Дисбактериоз полости рта

Дисбактериоз полости рта - еще одна распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия. Гингивит и пародонтит (две стадии заболевания десен) связаны с дисбактериозом ротовой полости, вызываемым бактерией Porphyromonas gingivalis .

Чрезмерный рост P. gingivalis означает, что эти микробы могут путешествовать с вашей слюной в пищеварительный тракт, где они могут активировать вашу иммунную систему, вызывая хроническое воспаление и дисбактериоз микробиома кишечника.

Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO)

Ваш кишечник состоит из двух частей. Тонкий кишечник извлекает большую часть энергии и питательных веществ из пищи, в то время как толстый кишечник поглощает воду, электролиты и некоторые другие питательные вещества и избавляется от продуктов жизнедеятельности.

СИБР - это тип дисбактериоза, при котором избыточный бактериальный рост приводит к избыточной выработке метана или водорода. Эти газы влияют на клетки слизистой оболочки кишечника, вызывая вздутие живота, боли в животе, газообразование, диарею и иногда запор.

Кандидозный дисбактериоз

Candida - это обычно безвредные дрожжи, которые иногда бесконтрольно вырастают и захватывают местный микробиом с неприятными побочными эффектами. Чрезмерный рост Candida - это форма дисбактериоза, известная как кандидоз.

Дрожжи Candida могут вызывать молочницу - грибковый дисбактериоз ротовой полости - с неприятными симптомами, такими как болезненность, белые или желтые пятна, которые кровоточат при соскабливании, неприятный привкус во рту, сухость и трещины на краях рта.

Другой распространенный тип грибкового дисбактериоза Candida поражает только женщин: дрожжевые инфекции. В вагинальном микробиоме преобладают бактерии Lactobacillus , которые поддерживают кислотность окружающей среды для отпугивания патогенов. Когда эта экосистема нарушена (например, антибиотиками), дрожжи кандиды могут взять верх и вызвать вагинальную инфекцию.

☝️ ФАКТ ☝️ Микробиомные тесты не могут показать вам, есть ли у вас грибковый рост, дисбактериоз кожи или паразитарная инфекция.

Роль дисбактериоза в вашем здоровье

Дисбактериоз - это состояние, при котором наблюдается дисбаланс микроорганизмов в нашем организме или внутри него. В равновесии эти колонии микроорганизмов имеют тенденцию оказывать благоприятное воздействие на наш организм. Когда есть дисбаланс, мы можем испытывать нежелательные симптомы.

jamesbenet / E + / Getty Images

Обзор

Дисбактериоз кишечной микробиоты, также известный как дисбактериоз кишечника или желудочно-кишечного тракта, относится к состоянию, при котором наблюдается дисбаланс микроорганизмов в нашем кишечнике. Эти микроорганизмы, известные под общим названием кишечная флора, состоят преимущественно из различных штаммов бактерий и в меньшей степени включают грибы и простейшие. Кишечная флора необходима для пищеварения и функционирования иммунной системы. Таким образом, состояние дисбактериоза приводит к пищеварительным и другим системным симптомам.

Проблемы со здоровьем, вызванные дисбактериозом кишечника

Было установлено, что дисбактериоз играет возможную роль в возникновении множества проблем со здоровьем. Не всегда понятно, в чем может состоять эта роль. Предполагается, что баланс кишечных бактерий может влиять на иммунную систему и здоровье слизистой оболочки кишечника (повышенная кишечная проницаемость). Как видите, не все состояния здоровья, при которых может иметь место дисбактериоз, имеют пищеварительную природу:

Причины

Дисбиоз отражает изменение популяции различных микробов, поскольку бесполезные микробы преобладают над более полезными. К сожалению, это имеет тенденцию иметь эффект снежного кома, поскольку меньшее количество полезных микробов становится все менее и менее способным удерживать «недружественные» микробы от размножения. Дисбиоз также может быть результатом изменения расположения различных типов микроорганизмов в кишечнике или изменения того, как они действуют.

Некоторые факторы, которые, по-видимому, способствуют состоянию дисбактериоза, включают:

  • Использование антибиотиков (от лекарств или от потребления продуктов животного происхождения, обработанных антибиотиками)
  • Нездоровое питание (с недостатком питательных веществ и клетчатки или содержащее вредные вещества)
  • Злоупотребление алкоголем
  • Вторично по отношению к соматическому заболеванию, например химиотерапии для рак
  • Высокий жизненный стресс

Улучшение здоровья кишечника

Теоретически от дисбактериоза можно избавиться за счет улучшения привычек питания и образа жизни, таких как сбалансированное и питательное питание и применение техник управления стрессом, связанных с разумом и телом. Некоторые практикующие врачи рекомендуют использовать костный бульон, но клинических исследований, подтверждающих эту рекомендацию, нет.

Исследования взаимосвязи между дисбактериозом кишечника и нашим здоровьем все еще находятся на предварительной стадии, хотя они быстро расширяются. На данный момент существует несколько вариантов лечения, которые получили некоторую исследовательскую поддержку для улучшения состояния дисбактериоза:

Для людей с синдромом раздраженного кишечника существует специальный антибиотик под названием ксифаксан (рифаксимин), который борется с дисбактериозом в кишечнике.Взаимодействие с другими людьми

На данный момент эта область медицины все еще находится на начальной стадии. Четкая информация об улучшении дисбактериоза и о том, как это повлияет на нарушения здоровья, пока недоступна. Однако эта область исследований представляется многообещающей.

Что такое дисбактериоз кишечника? Причины, симптомы и исцеление от корня

Хронические проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, боль, запор или диарея, могут сигнализировать о множестве разных вещей, но в основе проблемы часто лежит дисбактериоз кишечника. Если вы хотите разобраться в своих проблемах со здоровьем пищеварительной системы, прочтите все, что вам нужно знать о дисбалансе здоровья кишечника и о том, почему это так часто.

Что такое дисбактериоз кишечника?

«Ваш кишечник является домом для более чем 100 триллионов бактерий - и это ОЧЕНЬ МНОГО», - говорит Сара Стейнберг, доктор медицинских наук, врач в Parsley Health в Нью-Йорке. Вместе бактерии и другие микробы в кишечнике составляют микробиом кишечника, и в последние годы мы много узнали о том, как работает этот микробиом и как он влияет на аспекты нашего здоровья, включая не только пищеварение, но и нашу иммунную систему. , воспалительная реакция и даже психическое здоровье.«За последние 10 лет сфера науки о микробиоме действительно пережила бурный рост», - объясняет доктор Стейнберг.

«Дисбактериоз» - это термин, используемый для описания дезадаптации или дисбаланса внутри тела, а «дисбактериоз кишечника» возникает, когда имеется дисбаланс в количестве и разнообразии микрофлоры кишечника. Это может повлиять на ваше здоровье по-разному; на самом деле, как писали авторы исследования 2018 года: «Исследования на животных моделях и на людях показали, что стойкий дисбаланс микробного сообщества кишечника, называемый дисбактериозом, связан с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), синдромом раздраженного кишечника (СРК), диабетом. , ожирение, рак, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания центральной нервной системы.”

Как видите, здоровье кишечника играет важную роль в нашем долгосрочном здоровье и способности бороться с болезнями.

Что вызывает дисбактериоз кишечника?

Как объясняет доктор Стейнберг: «Кажется, каждый день мы узнаем что-то новое о факторах, которые способствуют дисбалансу бактерий в кишечнике». По ее словам, некоторые из основных факторов, которые вызывают у людей дисбактериоз кишечника:

1. Лекарства

Сюда входят антибиотики, кислотоснижающие препараты, безрецептурные болеутоляющие, стероиды и оральные противозачаточные таблетки. Все эти лекарства «вызывают незаметное оскорбление кишечной флоры, которое может привести к дисбактериозу», - объясняет доктор Стейнберг. Многовариантный метанализ 2020 года в Nature Communications показал, что 18 широко используемых категорий лекарств сильно влияют на состав микробиома кишечника, причем наибольшее влияние оказывают ингибиторы протонной помпы (ИПП), слабительные и антибиотики. Каждый препарат оказывает немного разное действие, вызывая такие вещи, как увеличение популяции определенных вредных бактерий и увеличение производства жирных кислот.Эти типы изменений связаны с несколькими состояниями здоровья.

2. Диета

По словам доктора Стейнберга, «американская диета, как правило, содержит больше плохих жиров и меньше овощей, что может негативно повлиять на нашу кишечную флору». Почему? Потому что овощи содержат много грубых кормов и клетчатки, которые способствуют росту полезных бактерий. Стандартная американская диета также содержит много углеводов, которые могут позволить плохим бактериям разрастаться и вытеснить хорошие. К сожалению, это может вызвать у вас желание больше сахара, заставить вас есть больше сахара и, возможно, даже развить проблемы с сахаром в крови, такие как преддиабет или диабет.

3. Стресс

Если вам нужна еще одна причина, почему стресс является самой токсичной вещью в вашей жизни, мы все больше и больше узнаем о том, как стресс негативно влияет на микробиом кишечника. Исследование животных, проведенное в 2011 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity , показало, что социальные стрессоры приводят к менее разнообразным бактериальным сообществам в кишечнике и большему количеству потенциально вредных бактерий. Авторы исследования 2018 года также писали, что «все больше признается, что стресс модулирует структуру и активность сообщества кишечной микробиоты и может быть одним из причинных факторов дисбактериоза.”

К сожалению, употребление лекарств, диета с большим количеством обработанных пищевых продуктов и стрессовый образ жизни - все это чрезвычайно распространено для большинства людей, что означает, что многие из нас подвергаются более высокому риску развития дисбаланса микробиома кишечника и борьбы с его последствиями. могу иметь.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Некоторые из признаков того, что нездоровый уровень стресса, лекарства и неправильное питание повлияли на микробиом кишечника, очевидны; другие, не так много. «Для большинства людей симптомы дисбактериоза очень очевидны и включают такие вещи, как диарея, запор, вздутие живота, отрыжка и боль в животе», - говорит доктор.Стейнберг. Но это не единственные симптомы, на которые следует обращать внимание. По словам Стейнберга, дисбаланс микробиома также может быть фактором, способствующим возникновению более сложных проблем, таких как тяга к сахару и тяга к углеводам. Есть также люди с дисбактериозом, у которых вообще нет симптомов пищеварения. «Вместо этого дисбактериоз может быть основной причиной таких проблем, как сыпь, розацеа и повторяющиеся крапивницы», - объясняет она.

При отсутствии лечения дисбактериоз может способствовать развитию всех видов заболеваний, включая тревогу и депрессию, волчанку, рассеянный склероз, повышенную кишечную проницаемость и диабет - и это лишь некоторые из них. Так что, хотя дисбактериоз - не повод для паники, вам следует заняться этим. «Если его не лечить, он может стать основной причиной множества различных заболеваний», - говорит доктор Стейнберг. И многие из этих заболеваний также требуют приема лекарств и вызывают стресс, что усугубляет дисбактериоз. «Это становится вопросом несбалансированной кишечной флоры, способствующей распространению факторов риска, которые ее вызвали», - продолжает она. Вот почему так важно начать лечение дисбактериоза кишечника на ранней стадии и поддерживать здоровье кишечника.

Исцеление от дисбактериоза кишечника

Parsley Health использует целостный, индивидуальный подход к лечению дисбактериоза.Как правило, это означает создание плана лечения, адаптированного к индивидуальному пациенту с учетом его симптомов и образа жизни. Но, по словам доктора Штейнберга, когда дело доходит до дисбактериоза, многие из этих планов лечения имеют следующие общие черты:

1. Снижение сахара и углеводов

«Одна вещь, которая всегда была очень ясной, - это то, что транспорт глюкозы - это огромный медиатор дисбактериоза », - говорит д-р Стейнберг. Другими словами, количество потребляемого вами сахара оказывает огромное негативное влияние на кишечную флору.Хорошая новость заключается в том, что, изменив кишечную флору на более здоровый баланс, ваша тяга к сахару уменьшится, потому что ваш кишечник начнет отдавать предпочтение более здоровым бактериям, чем нездоровым, поедающим сахар.

2. Увеличение потребления клетчатки

Клетчатка - еще одна большая часть головоломки здорового кишечника. Это потому, что клетчатка является источником пребиотиков, которые, по сути, являются пищей, которую любят есть здоровые кишечные бактерии. По словам доктора Стейнберга, когда дело доходит до потребления клетчатки, цель состоит в разнообразии.«Мы часто застреваем в тупике в том, что мы едим. Когда мы подходим к исцелению кишечника, мы хотим создать разнообразную экосистему », - говорит она. Она рекомендует есть разнообразные овощи, которые обеспечивают все виды грубых кормов. «Порошок инулина также является отличной пребиотической добавкой, которую можно добавить в свой распорядок дня для кормления полезных кишечных бактерий», - продолжает она.

3. Серьезно относитесь к снятию стресса

Если вы хотите вылечить дисбактериоз кишечника, очень важно контролировать стресс.«Я очень верю в медитацию и занимаюсь йогой более 25 лет, - говорит доктор Стейнберг. Тем не менее, любое упражнение на осознанность поможет. «Каждый человек должен найти свою точку доступа», - продолжает она. «Некоторым людям нужно утомлять себя потными уроками йоги; другим нравится делать упражнения на равновесие ». Ключ в том, чтобы выбраться из головы и войти в тело. «Все эти упражнения переносят всю активность вашего мозга из лобной доли (часть мозга, которая регулирует принятие решений, суждение и память) в мозжечок (часть мозга, которая регулирует движение мышц)», - говорит ДокторСтейнберг.

4. Улучшение качества сна

И последнее, но не менее важное: сон является важной частью лечения дисбактериоза кишечника. Поначалу это может показаться странным. Какое отношение имеет сон к бактериям в кишечнике? Что ж, исследования показывают, что бактерии сна и кишечника на самом деле неразрывно связаны. Например, авторы исследования 2019 года пришли к выводу, что общее разнообразие микробиома положительно коррелировало с повышенной эффективностью сна и общим временем сна и отрицательно коррелировало с бодрствованием после наступления сна.Это означает, что разнообразный микробиом был связан с большим количеством сна, лучшим сном и меньшим количеством пробуждений посреди ночи (ура!). Чтобы улучшить сон без лекарств, доктор Стейнберг рекомендует утром первым делом получить солнечный свет и свежий воздух: «Я очень верю в то, что солнечный свет может сбросить циркадный ритм», - говорит она.

В конце концов, здоровый кишечник действительно является секретом хорошего общего здоровья. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы в настоящее время имеете дело с дисбактериозом кишечника, внесение нескольких целенаправленных изменений в образ жизни может помочь вам вернуть свой кишечник - и остальную часть тела - в норму.

Симптомы и лечение дисбактериоза кишечника

Многие люди не осознают, насколько важен баланс кишечной флоры для здоровья всего организма. Например, знаете ли вы, что около 70-80% иммунной системы организма находится в желудочно-кишечной системе?

Если ваш кишечник неуравновешен, все ваше тело будет двигаться в одном направлении. Здоровье кишечника влияет на все в организме.

Давайте посмотрим на симптомы дисбактериоза кишечника, причины, диагноз и варианты естественного лечения.

Что такое дисбактериоз кишечника?

Дисбактериоз кишечника - это термин, относящийся к дисбалансу в желудочно-кишечной системе. Это противоположность ортобиоза, который означает, что в кишечнике есть здоровый баланс. Желудочно-кишечная система содержит более 500 видов бактерий, несколько различных типов дрожжей и, как упоминалось выше, 70-80% иммунной системы организма. Целью желудочно-кишечной системы является расщепление и переваривание пищи для создания полезных для организма витаминов и минералов; усваивают эти витамины и питательные вещества; и предотвратить попадание в организм вредных для здоровья веществ, таких как токсины и патогены.

Хотя в кишечнике много здоровых бактерий и тканей, в кишечник могут попадать и вредные бактерии, паразиты, вирусы, токсины и искусственные вещества из пищи и воды. Кроме того, когда кишечник нездоров, возникают проблемы с балансом бактерий, что позволяет дрожжам и грибам размножаться, а количество полезных бактерий уменьшается. Этот дисбаланс приводит к повреждению кишечника и последующим проблемам в других частях тела, включая болезни, сыпь и другие проблемы, о которых мы поговорим дальше.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Симптомы дисбактериоза кишечника могут сильно различаться в зависимости от тела каждого человека. Поскольку дисбактериоз может поражать все части тела, некоторые симптомы могут присутствовать в желудочно-кишечной системе, в то время как другие могут казаться не связанными с другими частями тела. Вот некоторые общие симптомы и связанные с ними заболевания:

Желудочно-кишечные симптомы:
  • Кислотный рефлюкс
  • Чувство общего недомогания или усталости
  • Анальный зуд
  • Вздутие живота
  • Кровь или слизь в стуле
  • Запор
  • Судороги

Что такое дисбактериоз: как бактерии в вашем теле разрушают ваше здоровье

Дисбактериоз - это заболевание, от которого страдают многие люди, независимо от того, осознают они это или нет. Дисбиоз связан с такими заболеваниями, как СРК, болезнь Крона, язвенный колит, аутизм и ожирение. И хотя это обычное заболевание, его влияние на организм все еще в значительной степени неправильно понимается.

В этой статье будет рассказано, что такое дисбактериоз, каковы его причины и как его лечить.

Во-первых, разберемся, что такое дисбактериоз.

Что такое дисбактериоз?

Дисбактериоз или дисбактериоз - это нарушение баланса микробных сообществ в организме.Это может проявляться в более высокой распространенности определенных бактерий, отсутствии бактерий и недостаточном разнообразии бактерий. Дисбаланс может возникнуть на любом из участков тела с микробами, включая кожу, кишечник, влагалище и нос.

Дисбиоз обычно ассоциируется с заболеваниями, связанными с ЖКТ, такими как СИБР, болезнь Крона, язвенный колит и другие. Хотя дисбактериоз связан не только с микробиомом кишечника, он также может влиять на другие микробиомы тела, включая кожу, рот и нос.

Что вызывает дисбактериоз?

Есть некоторые известные факторы, вызывающие дисбактериоз, но не все факторы известны или полностью изучены. Среди известных факторов, которые могут привести к дисбактериозу, - изменение диеты, прием антибиотиков и стресс. Часто дисбактериоз возникает из-за комбинации этих факторов, и предрасположенности также могут иметь значение.

Исследования показали, что воздействие дезинфицирующих средств, бытовых чистящих средств и других химикатов, особенно в молодом возрасте, может привести к увеличению риска дисбактериоза.Метод родов также считается предрасполагающим фактором риска развития дисбактериоза. Те, кто родился в результате кесарева сечения, а не родились естественным путем, представляют более высокий риск дисбактериоза и состояний, связанных с дисбактериозом.

Кто подвержен риску дисбактериоза?

Предрасположенность, образ жизни и окружающая среда могут подвергнуть человека более высокому риску развития дисбактериоза. Дети, рожденные в результате кесарева сечения, представляют собой более высокий риск, как и дети, которые в раннем возрасте подвергаются высокому воздействию дезинфицирующих средств и антибиотиков.Это связано с высокой пластичностью микробиома на этапах развития детства.

Для пожилых людей окружающая среда и состояние здоровья могут способствовать риску. Опять же, употребление антибиотиков увеличивает риск, а также увеличивает стресс и ослабляет иммунную систему. Те, кто находится в больнице или в учреждениях долгосрочного медицинского обслуживания, подвержены повышенному риску дисбактериоза, чем те, кто живет самостоятельно, с меньшим количеством бактериальных и вирусных воздействий.

Симптомы и состояния дисбактериоза

Симптомы дисбактериоза зависят от типа и расположения бактериального дисбаланса в организме.Дисбиоз может произойти в любой нише микробиома, включая микробиом кишечника, микробиом кожи, микробиом полости рта и многое другое. Симптомы могут быть от легких до тяжелых и могут быть связаны с другими состояниями, помимо дисбактериоза.

Общие симптомы дисбактериоза включают:

  • Тошнота
  • Расстройство желудка
  • Диарея
  • Запор
  • Вздутие живота
  • Усталость
  • Затрудненное мочеиспускание
  • Галитоз (неприятный запах изо рта)
  • Боль в груди
  • Сыпь
  • Проблемы с концентрацией
  • Беспокойство
  • Депрессия

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов в течение длительных периодов времени или хронически, вам следует проконсультироваться с врачом.

Состояния, связанные с дисбактериозом

Когда мы говорим о дисбактериозе и связанных с ним состояниях, мы имеем дело с цыпленком и яйцом. Является ли микробиом при дисбактериозе причиной воспаления или воспаление причиной дисбактериоза, или, возможно, это сочетание причины и следствия. В любом случае, исследователи выявили связь между следующими заболеваниями / состояниями и дисбактериозом:

Связь между дисбактериозом и этими состояниями привела к появлению новых видов лечения, включая трансплантацию фекальной микробиоты (FMT) и другие курсы лечения, ориентированные на бактерии.

Исцеление от дисбактериоза кишечника

Дисбактериоз может быть сложно поддающимся лечению состоянием, но есть определенные диеты и методы лечения, которые, как было доказано, уменьшают симптомы дисбактериоза. Некоторые люди придерживаются диеты FODMAP, в то время как другие используют конкретную углеводную диету, какой бы она ни была, диета может быть эффективным способом уменьшить бактериальный дисбаланс.

Еда:

  • Темная листовая зелень, например, шпинат и капуста
  • Рыба
  • Свежее мясо (без мясной обработки)

Продукты, которых следует избегать:

  • Молочный завод
  • Продукты с высоким содержанием сахара Мясные полуфабрикаты
  • Простые углеводы, такие как кукуруза, овес или хлеб
  • Некоторые фрукты, такие как бананы, яблоки и виноград

Существуют также методы лечения дисбактериоза, а именно FMT.

Трансплантаты фекальной микробиоты все чаще используются для лечения дисбактериоза. Лечение включает пересадку стула от здорового донора в кишечник человека с дисбактериозом. При трансплантации стул, который является богатым источником микробиоты (то есть бактерий, грибков, простейших и вирусов), способен помочь ослабленному микробиому пациента и вернуть его в более сбалансированное и здоровое состояние.

Выявление дисбактериоза кишечника: каковы симптомы?

Что такое дисбактериоз кишечника?

Дисбактериоз - это бактериальный дисбаланс в пищеварительном тракте.В вашем кишечнике содержится до 100 триллионов бактерий - это больше, чем общее количество клеток в организме человека, при этом до 1000 различных видов играют решающую роль в здоровье кишечника. В идеале вы хотите, чтобы большинство кишечных бактерий были полезными типами, вырабатывающими молочную кислоту, такими как лактобациллы и бифидобактерии, с меньшим количеством менее полезных типов бактерий, которые имеют тенденцию производить газы и неприятные запахи. Когда баланс бактерий нарушается, так что количество менее желательных бактерий превышает количество хороших, тогда у вас дисбактериоз или дисбактериоз.

Что вызывает дисбактериоз кишечника?

Ваш кишечник предназначен для регулярного опорожнения, а это означает, что вы ежедневно теряете полезные пробиотические бактерии вместе с их менее желанными родственниками. Обычно эти «хорошие» бактерии пополняются за счет размножения бактерий, которые прилипают к стенке кишечника и живут внутри вашего аппендикса (если он у вас еще есть), поскольку этот слепой мешочек действует как резервуар для бактерий.

Тип диеты, которую вы едите, оказывает сильное влияние на бактериальный баланс кишечника, поскольку разные виды бактерий питаются разными типами углеводов, клетчатки и белков.Новые исследования на нечеловеческих приматах показывают, что соблюдение средиземноморской диеты, которая включает много овощей, рыбы и оливкового масла, может повысить уровень пробиотических бактерий в кишечнике почти на 10% по сравнению с богатой мясом диетой в западном стиле. 1 Вполне вероятно, что аналогичные эффекты будут иметь место и у людей. Факторы образа жизни, такие как алкоголь и курение, также могут повлиять на бактериальный баланс кишечника. 2

Дисбиоз развивается, когда уровень пробиотических бактерий снижается, а другие виды бактерий становятся чрезмерно многочисленными.Это может произойти в любое время, но чаще всего возникает после приема антибиотиков широкого спектра действия, которые убивают ваши «хорошие» пробиотические бактерии, а также вредные инфекции. 3

Еще одним фактором, влияющим на микробный баланс кишечника, является физический и психологический стресс, который подавляет иммунитет и увеличивает опорожнение кишечника как часть реакции борьбы или бегства (для облегчения бега).

Каковы симптомы дисбактериоза кишечника?

Баланс бактерий в кишечнике оказывает удивительное влияние на общее состояние здоровья - от того, насколько хорошо вы перевариваете пищу и усваиваете витамины и минералы, до того, как вы обрабатываете лекарства.

Бактерии кишечника помогают иммунной системе бороться с инфекциями и регулируют выработку серотонина в стенке кишечника, который регулирует сокращения кишечника. Как нейромедиатор серотонин также участвует в регулировании настроения в головном мозге. Поэтому неудивительно, что дисбактериоз может вызывать широкий спектр как физических, так и психологических симптомов, но его часто упускают из виду как причину плохого здоровья.

Считается, что дисбактериоз кишечника играет роль во многих долгосрочных (хронических) состояниях, включая синдром раздраженного кишечника и воспалительные состояния, такие как язвенный колит 4 и ревматоидный артрит.Дисбиоз также был связан с тревогой и депрессией, и даже с увеличением веса и диабетом 2 типа 5 из-за воздействия на гормоны голода и инсулинорезистентность.

Как дисбактериоз вызывает симптомы?

Точный способ, которым дисбактериоз вызывает многочисленные симптомы во всем теле, полностью не изучен, но есть теории: 6

  • Повышенное воздействие вредных бактериальных химикатов, таких как эндотоксины, сероводород, фенолы, аммиак и индолы
  • Воздействие на блуждающий нерв, который соединяет мозг и кишечник
  • Снижение ферментации клетчатки и более низкие уровни полезных короткоцепочечных жирных кислот (ацетат, бутират, пропионат)
  • Воздействие на иммунные клетки, которые «запрограммированы» в лимфатической ткани стенки кишечника
  • Взаимодействие между крошечными полосками бактериального генетического кода (микроРНК) и ДНК в клетках человека.

Ранние симптомы дисбактериоза в основном поражают кишечник, и одним из первых признаков аномального брожения является вздутие живота. Это может прогрессировать и вызывать изменение привычки кишечника, такое как запор или диарея, часто сопровождающиеся схваткообразными болями. Хотя эти симптомы могут быть совместимы с синдромом раздраженного кишечника, это не тот диагноз, который вам следует ставить самостоятельно. Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы испытываете изменения в привычке кишечника, особенно если вы также замечаете другие симптомы, вызывающие тревогу, такие как неожиданная потеря веса или кровь в стуле (это может быть признаком рака кишечника, который при ранней диагностике легче лечится. ).

Другие симптомы, которые могут быть признаком дисбактериоза, включают усталость, боль в суставах, плохую концентрацию внимания, беспокойство и даже депрессию. 7 . У разных людей будут разные симптомы, частично основанные на балансе бактерий, присутствующих в их кишечнике, и на том, как они взаимодействуют с унаследованными вами генами.

Как характер кишечных микробов влияет на ваше здоровье

Ученые недавно обнаружили, что все мы можем принадлежать к одному из трех различных видов кишечных бактерий или энтеротипов, которые столь же различны, как и ваша группа крови. 8 Ваш бактериальный баланс - будь то доминирующий Bacteroides, доминирующий Prevotella или доминирующий Ruminococcus - по-видимому, влияет на вашу эффективность в извлечении энергии из пищи и может объяснить, почему некоторым людям труднее похудеть, чем другим.

Характер кишечных бактерий может даже определять, насколько хорошо вы реагируете на некоторые лекарства, заболевания, которые у вас развиваются, и вашу предрасположенность к дефициту витаминов. Например, у людей из группы Bacteroides были более высокие уровни витаминов C, B2 и B5, в то время как у людей из группы Prevotella были более высокие уровни B1 и фолиевой кислоты.

Что делать, если вы считаете, что у вас дисбактериоз

Похоже, что почти любой стойкий физический или психологический симптом может быть связан с дисбактериозом. Если вы продолжаете испытывать проблемы со здоровьем, важно обратиться к врачу.

В настоящее время медицинское признание роли дисбактериоза в здоровье человека мало, и вряд ли ваш врач немедленно возьмется за образец стула. Однако исследователи предсказывают, что в течение пяти лет врачи будут оценивать ваш микробиом и назначать лекарственные препараты и дозы в зависимости от типа вашего кишечника в качестве формы индивидуальной медицины.Использование трансплантатов кишечных микробов (известное как трансфузия) может даже стать мейнстримом.

В то же время лучший способ поддержать здоровый микробный баланс в кишечнике - это придерживаться здоровой средиземноморской диеты и регулярно пополнять пробиотические бактерии - в идеале - ежедневно - с помощью пробиотических добавок. Пребиотики (например, фруктоолигосахариды) также способствуют росту и выживанию пробиотических бактерий, предоставляя вашим «хорошим» бактериям источник пищи, который они могут ферментировать для процветания.

Если вы хотите узнать больше о преимуществах сохранения здоровья кишечника, выберите «Пищеварение» в меню «Ваше здоровье» выше.

Д-р Сара Брюэр - медицинский директор Healthspan, имеет ученую степень в области естественных наук, хирургии и медицины Кембриджского университета. Работая терапевтом и врачом в больнице, доктор Сара теперь имеет степень магистра медицины питания в Университете Суррея и специализируется на питании. Она также является отмеченным наградами писателем и писателем.

Узнайте больше на сайте Dr.Веб-сайт Сары Брюэр или узнайте больше об экспертах Healthspan в области здравоохранения.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *