Методы водолечения: Водолечение. Лечебные ванны. Лечебные души.

Содержание

Водолечение. Лечебные ванны. Лечебные души.

Водолечение — это лечение купанием, водой, гидротерапия (лечение пресными водами) и бальнеотерапия (с применением минеральных вод). Классические типы водных процедур включают в себя лечебные души, ванны и баню.

Всем известно о бодрящем действии водных процедур, но мало кто задумывается о том, какую пользу они могут принести организму. Водолечение повышает защитные и восстановительные силы организма, помогает адаптироваться к изменениям внешней среды, способствует профилактике и лечению различных заболеваний. Водолечебные процедуры весьма действенны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и нервной системы, а также незаменимы и для коррекции фигуры.

Лечебные ванны и другие методики лечения водой применяют и как самостоятельный вид терапии, и в комплексе с другими лечебными и профилактическими мероприятиями.

В каких случаях полезно водолечение?

Бальнеолечение благотворно сказывается на общем самочувствии человека. Лечебные ванны и души, SPA-капсулы и прочие процедуры позволяют:

  • корректировать фигуру,
  • выводить токсины,
  • улучшать состояние и внешний вид кожи.

Кроме того, водолечение стабилизирует работу нервной системы, не зря наши клиенты говорят, что после сеансов лечебных ванн и душей они не только похудели, но и помолодели, забыли о стрессе и бессоннице.

Лечение водой эффективно также при заболеваниях сердца, гормональных нарушениях, болезнях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, водолечебные процедуры обеспечивают эффективную реабилитацию после операций и перенесенных тяжелых заболеваний, укрепляют иммунитет организма.

Водолечебные методики и процедуры

Бальнеотерапия и гидротерапия развиваются с давних времен. О целебных свойствах воды знали еще в Древней Греции. Сегодня в водолечении широко применяются самые различные ванны, лечебные души, СПА-капсулы и т.д. Одной из лучших водолечебниц Москвы, где Вы можете пройти такие бальнеопроцедуры как:

является физиотерапевтический комплекс Центральной поликлиники ОАО «РЖД».

У нас Вы найдете столь любимый всеми клиентами лечебный душ Шарко, а также восходящий, подводный и циркулярный душ-массаж.

Лечебные ванны и души

Наиболее распространенная методика водолечения — лечебные ванны, поскольку находящиеся в воде минералы легко проникают в кожу и оказывают положительное влияние на весь организм.

Известные факты о «ваннах Клеопатры», купаниях в целебных родниках и другие примеры воздействия воды на человека еще раз подтверждают лечебное и омолаживающее действие воды!

В основе целебного воздействия лечебных ванн и душей в первую очередь минеральные элементы, соли и газы, которыми насыщенна вода, используемая для водолечения.

Полезные вещества проникают в организм и улучшают питание тканей. Кроме того, для лечебных душей и ванн применяются как теплые, так и холодные воды, а также существуют методики их чередования. Термический фактор водолечения улучшает кровоток и способствует выводу токсинов, а механическое воздействие пузырьков газа, растворенного в воде и стимулирующего рецепторы, оказывает благотворное влияние на организм в целом.

Самые популярные лечебные души – душ Шарко, циркулярный, восходящий души.

Самые популярные лечебные ванны – жемчужные, гидромассажные, скипидарные, минеральные.

В нашем физиотерапевтическом комплексе к Вашим услугам самые полезные хвойно-жемчужные, хлоридно-натриевые, бишофитные и йодо-бромные ванны.

Все водолечебные процедуры проводит врач-физиотерапевт в соответствии со специальной методикой, что гарантирует достижение положительного результата.

Водолечение позволяет избавиться от стресса, повысить тонус внутренних органов, улучшить работоспособность и выносливость. А после очередной полезной процедуры бальнеотерапии Вы всегда можете выпить чашечку полезного травяного чая в нашей уютной комнате отдыха.

 

 

 

 

 

 

Будем рады видеть Вас в нашем центре!

 

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

 

Запись по телефонам:
+7 (499) 262-11-29, +7 (499) 262-93-61

Физиотерапевтическое отделение
Поликлиника ЦКБ «РЖД-Медицина»
Москва, ул. Новая Басманная, д. 5

Лечение гидротерапии — Лечебно-реабилитационный центр

  1. Главная
  2. Методы реабилитации
  3. гидротерапия

    Водолечение представляет метод физической реабилитации, основанный на использовании пресной воды, которая оказывает лечебный и профилактический эффект на организм человека.

    Терапевтический эффект гидротерапии осуществляется благодаря комплексной реакции организма на воду, которая оказывает единовременное температурное, химическое и механическое воздействие.

    В ответ на внешний раздражитель, происходит реактивный ответ со стороны различных органов и систем организма: самой кожи, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мышечной систем, системы теплообмена.

    Методы лечения гидротерапией

    Среди водолечебных процедур можно выделить:

    • Души
    • Ванны
    • Сауны

    Гидротерапевтический душ

    Метод представляет собой  воздействие на тело струей воды различной температуры и давления. 
    В зависимости от этих параметров душ может выступать как щадящая или активная процедура.

    Для щадящих процедур характерно мягкое воздействие на различные области тела, что является принципиально важным на ранних этапах реабилитационного лечения. 

    К таким методикам относятся дождевой, пылевой, циркулярный, шотландский, игольчатый душ, душ Виши. 
    Кроме того, данная процедура может выступать в качестве активного метода оздоровления с массажным моделирующим или спазмолитическим и обезболивающим эффектами. К таким методикам относятся душ Шарко, где вода подается на расстоянии от пациента под высоким давлением (до 2 атм), и подводный душ-массаж, где массирующая струя воды эффективно воздействует на различные участки тела в наполненной ванне.

    Гидротерапевтические ванны

    Ванны – это водные процедуры, которые могут быть как местными (ручные, ножные), так и общими (с полным погружением туловища). 
    Ванны разнообразны по оказываемому действию, так как во время процедуры можно использовать различную температуру воды: холодные и прохладные ванны будут оказывать тонизирующий и тренирующий эффект, горячие – седативный и антидепрессантный, индифферентные, или ванны комфорта, — легкий расслабляющий и микроциркуляторный эффект
    Широко используется в лечении различных заболеваний метод основанный на добавлении в пресную ванну активных субстанций, таких как хвойный, лавандовый экстракты или минеральные соли.

    Кроме того, в реабилитационной практике широко используется бесконтактный массаж водными струями на специальной кушетке, который позволяет быстро снять усталость и боль в мышцах спины.

    Гидротерапевтические сауны и парные

    Сауны и парные используются, как правило, в оздоровительных и косметических целях, обладают тонизирующим эффектом, улучшают общее состояние организма, повышают активность иммунной системы. 

    Для получения информации реабилитации с использованием гидротерапии, а также других возможностях Лечебно-реабилитационного центра, вы можете позвонить по телефону +7 (495) 620-83-83.

    Фотогалерея

    Отделение

    В котором применяется данный метод

    Отделение преформированных физических факторов и гидротерапии оснащено современным и высокоэффективным физиотерапевтическим оборудованием. Для каждого…

    Программы реабилитации

    В которых применяется данный метод

    Водолечение

    Собирательное понятие «водолечение» включает в себя два самостоятельных направления: собственно гидротерапию и бальнеотерапию. Первое предполагает ванны и гидромассаж с использованием как самой обычной воды, так и с добавлением различных активных веществ – экстрактов лекарственных растений, скипидара, тонизирующих, релаксирующих концентратов и т.д.

    Основной принцип гидротерапии заключается комбинации эффекта невесомости (доказано, что при погружении в воду масса тела уменьшается на 85-90%), термовоздействия (оптимальная температура воды для процедур 37-39°С) и давления водной толщи. За счет такого сочетания сеансы гидротерапии активизируют крово- и лимфообращение, нормализуют давление, снимают мышечное напряжение, стимулируют работу иммунной системы, способствуют выводу шлаков и токсинов, улучшают цвет, рельеф и тонус кожи. Но это еще не все.

    Гидротерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, снимает беспокойство и усталость, эффективно борется с депрессией и стрессами. Это происходит потому, что при глубокой релаксации головной мозг усиливает синтез «гормонов удовольствия» эндорфинов. Они-то и рождают блаженное чувство покоя и умиротворенности, восстанавливают силы и нормализуют сон.

    Профессиональная лечебная ванна «Januna» (Германия), установленная в водолечебнице, позволяет проводить различные виды процедур:

    • ручной подводный душ-массаж — специальный шланг с соплами различного диаметра управляется мануально: струя заданного давления направляется специалистом на массируемые места пациента.
    • автоматизированный подводный массаж — работает циклично и распределяет подводный массаж зонально через интегрированные в корпусе ванны массажные сопла. Давление воды регулируется специалистом (до 3 бар).
    • воздушно-бурлящая ванна — работает с помощью установленных на дне воздушных сопел.
    • воздушно-жемчужный массаж («жемчужная ванна») — осуществляется игольчатым вентилем по Вентур-принципу во время мануального или автоматического подводного массажа.
    • Хромотерапия (в ванне расположенно 28 источников с сине-розовым светом)

    Комфорт пациента обеспечивается поручнями, расположенными по обе стороны ванны, подголовником и наличием специального крепления, на котором можно полностью расслабиться, наслаждаясь процедурой. О безопасности и гигиене каждого клиента заботятся наши вежливые и профессиональные сотрудники — перед сеансом выдаются чистые банные принадлежности (полотенце).

    В зависимости от решаемой проблемы и индивидуальных особенностей пациента подбирается оптимальная программа в лечебной ванне, а также возможно использование различных лечебных составов: водорослевые экстракты, гидросоли, релаксирующие, тонизирующие концентраты.

    Процедуры в профессиональной ванне » Januna » показаны при лечении:

    • избыточного веса, ожирения
    • целлюлита
    • патологиях перифирической нервной системы
    • патологиях перифирических сосудов
    • тугоподвижности суставов
    • остеохондроза, артроза, спондилеза, радикулита
    • последствий вывихов, растяжений, переломов
    • хронических колитов и запоров
    • депрессии, хр.стресса и др.

    Бальнеотерапия (от лат. «balneum» — баня, ванна и греч. «therapeia» — лечение) представляет собой комплекс лечебных процедур, в основе которых лежит использование природной или искусственно созданной минеральной воды, тонизирующих и расслабляющих растительных экстрактов. Они с успехом применяются для профилактики и лечения широкого спектра заболеваний, а также в целях реабилитации после перенесенных ранее врачебных вмешательств или тяжелых недугов. Методика включает в себя различные наружные процедуры — лечебные ванны, подводный массаж, души (в том Душ-Шарко, циркулярный душ), ванна сухого гидромассажа «Акватайзер (Япония) (ссылка) (фото).

    Подводный массаж

    Подводный массаж является одной из популярных разновидностей водолечения, получившей распространение во второй половине прошлого века благодаря созданию и постоянному усовершенствованию гидромассажных ванн и душевых панелей. В настоящее время он является весьма распространенным видом профилактики и лечения различных заболеваний внутренних органов. В зависимости от площади обрабатываемой поверхности различают общий и местный вид массажа. Первый подразумевает воздействие направленных потоков воды на все тело, а второй — на определенный его участок. Посредством регуляции температуры и силы водяных струй удается добиться максимального положительного эффекта.

    Оздоровление в ходе данной процедуры заключается в стимуляции секреторной деятельности щитовидной железы, надпочечников и половых желез. Кроме того, она активизирует работу нервной системы, снимает боль в мышцах и суставах, способствует расслаблению, является прекрасной профилактикой простудных заболеваний. С ее помощью удается нормализовать сон и избавиться от бессонницы, улучшить состояние кожи, вернуть ей свежесть и упругость. За счет своевременного закаливания можно предупредить развитие многих заболеваний, находящихся в начальной стадии. Оптимизировать терапевтический эффект позволяет добавление в воду морской соли, экстрактов лекарственных растений или использование минеральной воды.

    Особенно рекомендуются процедуры подводного массажа людям, которые страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, находящимися в стадии ремиссии, болезнями центральной и периферической нервной системы, сосудистыми патологиями, нарушением обмена веществ, в том числе ожирением.

    Показаниями к его применению являются:

    • остеохондроз,
    • невроз,
    • астено-невротический синдром,
    • вегето-сосудистая дистония,
    • гипотония и гипертония 1 — 2 стадии,
    • ишемическая болезнь сердца.

    Подводный массаж весьма эффективен в лечении язвенной болезни в стадии ремиссии, хронических форм гастрита, колита, холецистита без образования камней, а также хронической усталости.

    Струи воды, направленные на кожу определенным образом, стимулируют кровообращение и микроциркуляцию тканевой жидкости, что способствует более быстрому выведению шлаков и излишков воды, является хорошим средством борьбы с отеками и целлюлитом. Давление воды повышает тонус мышц, стимулирует обмен веществ и расщепление жировых отложений, моделирует контуры тела и провоцирует естественное похудение. Процедура показана при реабилитации после тяжелых недугов — инфарктов, инсультов, травм, или перенесенных операций, при кожных болезнях и неспецифических заболеваниях легких, а также при нарушении работы органов половой системы и в период постменопаузы.

    Обычно давление водного потока находится в пределах от 2 до 4 атм. Эффект невесомости, создаваемый при погружении тела в воду, как нельзя лучше способствует расслаблению всех групп мышц, поэтому массажный эффект значительно усиливается. Наиболее интенсивному воздействию подвергаются основные проблемные зоны — шея, спина, поясничная и тазовая область, икры и ступни ног. В зависимости от температуры воды подводный массаж оказывает на организм освежающее и бодрящее, успокаивающее или расслабляющее действие. Особенно результативным считается сочетание верхнего и бокового массажа, а также стимуляция отдельных биологически активных точек.

    Лечебное действие водолечения основано на химическом, температурном и механическом воздействии воды на ткани человека. Применяя общие и местные воздействия водой разной температуры и состава в виде душей, ванн, орошений, обливаний достигают различных лечебных эффектов: иммуностимулирующего, активизирующего обмен веществ, расслабляющего, сосудорасширяющего, тонизирующего, общеукрепляющего и др.

    Водолечение активно применяют в восстановительной терапии пациентов после тяжелых заболеваний и травм, с профилактическими целями для увеличения устойчивости организма к психическим и физическим нагрузкам, снижения восприимчивости к инфекциям. Водолечение противопоказана при злокачественных новообразованиях, острых инфекциях, выраженном атеросклерозе, повышенной кровоточивости, III стадии гипертонической болезни, активном туберкулезе.

    Принцип водолечения основан на том, что вода, обладая высокой теплоемкостью, большой теплопроводностью и конвекцией, хорошо растворяя различные соли и газы, при воздействии на организм через нервные рецепторы кожи вызывает благотворные химические и биохимические изменения в организме. Холодная вода тонизирует нервную систему, а теплая успокаивает. Считается, что для процедур максимально эффективна та вода, температура которой резко отличается от температуры кожи.

    Холодовые процедуры замедляют и усиливают, а горячие учащают и ослабляют сердечныесокращения. Первые повышают АД, вторые оказывают гипотензивный эффект.

    Холодовые водолечебные процедуры тормозят дыхательную активность на центральном уровне и активируют на спинальном, поэтому при процедурах В. с холодной водой сначала возникает задержка дыхания, затем следует усиленный цикл вдох — выдох, после чего устанавливается углубленное и замедленное дыхание в течение всей процедуры. Продолжительные водолечебные процедуры с применением теплой или горячей воды учащают дыхание и уменьшают его глубину.

        Процедуры с холодной водой стимулируют обмен веществ. Физическая терморегуляция (главным образом потоотделение) требует затраты энергии; поэтому процедуры с горячей водой также приводят к стимуляции обмена веществ.

        Холодовое воздействие вызывает повышение тонуса скелетной и гладкой мускулатуры. Тепловые водные процедуры способствуют снижению мышечного тонуса, оказывают расслабляющее действие на гладкие мышцы кишечника.

    Водолечебные процедуры противопоказаны:

    • при гипертонической болезни III стадии, особенно при явлениях нарушения мозгового кровообращения,
    • стенокардии III—IV функциональных классов,
    • остром инфаркте миокарда,
    • недостаточности кровообращения в стадии декомпенсации,
    • злокачественных новообразованиях,
    • доброкачественные опухоли с наклонностью к повышенному росту,
    • туберкулезе в активной фазе,
    • склонности к кровотечениям,
    • заболеваниях системы крови и кроветворных органов,
    • некоторых заболеваниях кожи.

    Цены на услуги

    Фотогалерея

     Запись на процедуры по телефону: 8-(495) 020-35-04

    Методики Отделения тепло- и водолечения

    • подводный душ-массаж.

    Это водолечебная процедура, при которой тело человека массируют струей воды под повышенным давлением. Подводный душ-массаж стимулирует адаптационные (приспособительные) реакции нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной систем, обмен веществ, способствует улучшению функционального состояния кожи и более быстрому рассасыванию очагов хронического воспаления, улучшает доставку кислорода в ткани, следовательно, повышает функциональную активность органов и систем.

    • бесконтактная гидромассажная ванна MEDY JET.

    Легкий и оздоровительный гидромассаж проводится без погружения в водную среду, что резко уменьшает число противопоказаний к процедуре. Гидромассаж способствует релаксации, снимает стресс, активизирует лимфообращение и обменные процесс,ы обеспечивает профилактику различных заболеваний, а также помогает в борьбе со старением. 

    • вагинальные орошения (профессиональная ванна MedicareBad K2, Германия).

    Оказывают противовоспалительное действие, стимулируют кровообращение, улучшают трофику тканей. Назначаются при хронических заболеваниях женской половой системы, спаечных процессах, нарушениях меструальной функции и работы яичников.

    • жемчужные ванны.

    Оказывают массирующее воздействие путем создания большого количества пузырей, которые возникают при пропускании воздуха через решетку на дне ванны с помощью компрессора под большим давлением.

    • пароуглекислая ванна.

    В данной процедуре используется предварительно подогретый и увлажненный углекислый газ, что значительно повышает эффективность лечения. Пароуглекислые ванны положительно влияют на периферическое кровообращение в нижних конечностях, мышцы которых утомлены после физических нагрузок, улучшают кровенаполнение конечностей, ускоряют венозный отток и повышают сосудистый тонус. Углекислый газ задействует восстановительные возможности организма, стимулирует иммунную систему, предупреждает преждевременное старение. Под влиянием углекислых ванн улучшается сон, повышается выносливость, улучшается память, уменьшается или полностью исчезает раздражительность, головная боль, головокружение. Пароуглекислые ванны не увеличивают нагрузку на сердце, не вызывают утомления. Процедура очень комфортна, и результат, как правило, лучше, чем от сухих ванн.

    • термованна парафиновая для конечностей.

    Парафин обладает высокой теплоёмкостью, но низкой теплопроводностью. При наложении аппликаций парафина температура подлежащих тканей увеличивается на несколько градусов. Нагревание усиливает приток крови за счет расширения капилляров. Приток крови усиливает метаболизм подлежащих тканей, ускоряет рассасывание инфильтратов и восстановление тканей в очаге поражения. Парафинотерапия стимулирует трофические, регенеративные процессы, уменьшает спазм мышц, боль, дает противовоспалительный эффект.

    • парафанготерапия (аппликации нагретого парафина и смеси морских бурых водорослей)

    Парафанготерапия усиливает обменные процессы, разрушает локальные жировые отложения, стимулирует лимфоток, обладает выраженным антицеллюлитным эффектом, уменьшает спазмы мышц и ослабляет болевые ощущения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. 

    Водолечение: полезные свойства обычной воды

    Всем известен тот факт, что большую часть организма человека составляет вода. Без жидкости невозможно нормальное функционирование, а тем более жизнь. По этой причине можно сказать, что вода в значительной мере является определяющим фактором в здоровье человека. При нормальном водном балансе здоровье будет на соответствующем уровне, и при недостатке жидкости самочувствие и функционирование организма будут ухудшаться. Однако вода применяется не только внутренне, но и наружно для определенных целей.

    Польза водолечения

    Природа дает человеку все необходимое для поддержания здорового образа жизни. Вода – это один из самых доступных и в то же время полезных элементов. Водолечение является неотъемлемой частью физиотерапии и включено в лечебную программу Санатория Бузулукский Бор, как один из самых эффективных и действенных методов борьбы со многими хроническими заболеваниями.

    Водолечение, гидротерапия (греч. hýdōr, вода + therapéia, лечение) – наружное применение пресной воды (водопроводной, речной, озерной, дождевой) с целью лечения и профилактики заболеваний. Примеры водных процедур: ванна, душ, обливание, обтирание, укутывание. Водолечение является одним из разделов физиотерапии (общепринятого направления медицины), а также используется в натуропатии (альтернативной медицине).

    Методика водолечения подразумевает использование пресной и минеральной воды для оказания на организм температурного, химического и механического воздействия. Проведение полного комплекса процедур позволяет улучшить работу внутренних органов, справиться с симптомами заболеваний мышечной и костной систем, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Также улучшаются обменные процессы, регенерация и кровообращение.

    Что входит в водолечение

    Под водолечением, или гидротерапией, подразумевается ряд процедур, действующим веществом которых является пресная или минеральная вода. Такая эффективность использования жидкость заключается в том, что вода обладает хорошей теплопроводностью, растворяет газы и соли и отлично усваивается организмом.

    Водные процедуры широко применяются у детей для закаливания, лечения и медицинской реабилитации различных заболеваний. Основные показания к применению: функциональные заболевания центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистые болезни, патология опорно-двигательного аппарата, болезни кожи, хронические запоры, экзогенно-конституциональное ожирение.

    В Санатории Бузулукский Бор представлены такие лечебные процедуры, как SPA-капсула, гидромассажная ванна, душ Виши, посещение бассейна и контрастный душ. Также осуществляется бальнеотерапия, а именно лечение минералами. Минеральная вода «Борская» позволяет справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и благоприятно воздействует на другие органы и системы человека. Пойдут на пользу и пароуглекислые ванны и SPA-талассотерапия и другое. Таким образом, полезно и внешнее, и внутреннее воздействие воды.

    Комментирование не разрешено.

    Министерство здравоохранения

    В последнее время для лечения многих заболеваний стали применять гидротерапию. Как влияют водные процедуры на организм человека и какие заболевания можно вылечить с помощью данного метода лечения эти вопросы мы задали главному внештатному специалисту по медицинской реабилитации Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Светлане Викторовне Егорушиной.

    -Что такое гидротерапия?

    Гидротерапия — это наружное применение пресной воды в виде ванн, душей, обливаний, обтираний, укутываний. Воздействие может быть общим или местным. В указанных процедурах на организм воздействуют термический и механический раздражители. Для усиления наружного действия пресной воды в нее могут быть добавлены различные вещества.

    — В чем эффективность и механизм действия гидротерапии?

    Водолечение помогает повысить защитную способность организма, способствует его восстановлению, улучшает способность привыкания к изменениям во внешней среде. Также помогает в профилактике и лечении разных заболеваний, избавляет от стресса и бессонницы, эффективно в лечении гормональных нарушений, способствует выведению токсинов, нормализует работу и процессы желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи, корректирует фигуру, улучшает общее самочувствие. Используются водолечебные процедуры для реабилитации после тяжелых болезней и в послеоперационный период. Также оно способно избавить от стресса, повысить выносливость и работоспособность.Суть водолечения заключается в первую очередь в термическом воздействии на ткани, что приводит к нагреванию или охлаждению кожных покровов. В результате контакта кожи пациента и горячей водной средой удается добиться расширения сосудов и активации метаболических процессов. Кроме того, тепловое воздействие вызывает усиление секреторной функции эндокринных органов, что ведет к выбросу гормонов и ферментов, и, как следствие, к ускорению течения всех биохимических процессов. Немаловажную роль играет способность горячих водных процедур устранять мышечные спазмы и зажимы, а также оказывать обезболивающее действие. Теплые и горячие воздействия укрепляют иммунитет и повышают показатели сопротивляемости организма. Холодная водная среда приводит к активации холодовых рецепторов, расположенных на коже человека, что сопровождается немедленной передачей импульса к центральной нервной системе и рефлекторным спазмом сосудов, который сменяется резким расширением. Такое действие обеспечивает оксигенизацию и питание тканей и органов, что положительно отражается на их свойствах. Кроме того, контакт организма с холодной водой всегда сопровождается стрессом и выбросом адреналина и других гормональных факторов, а это приводит к общей мобилизации собственных резервов. Контрастные процедуры гидротерапии являются хорошей тренировкой для сердечно-сосудистой системы, а также положительно отражаются на качестве эпидермальных структур (нормализация работы сальных и потовых желез, очищение пор, устранение гиперпигментации, повышение тонуса кожи и т.д.).

    -Какие есть показания для лечения водой?

    Процедуры с холодной водой показаны как общетонизирующее средство, стимулирующее функции нервной и сердечно-сосудистой систем, повышающее обмен веществ в организме. Процедуры с теплой водой показаны при хронических воспалительных заболеваниях, особенно опорно-двигательного аппарата, нарушениях некоторых видов обмена веществ (водно-солевого, жирового и др.). Процедуры с горячей водой используются в качестве потогонного средства, а также для стимуляции обменных процессов. Процедуры с водой индифферентной температуры действуют седативно при повышенной возбудимости нервной системы, показаны при болезнях сердечно-сосудистой системы, бессоннице.

    -Каковы противопоказания такого лечения?

    — Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, заболевания дыхательной системы, мочекаменная болезнь, атеросклероз сосудов головного мозга, заболевания кожи.

    -Какие водные процедуры назначаются чаще?

    Ванны — одна из наиболее частых водных процедур, применяемых с гигиеническими, лечебными и профилактическими целями. В зависимости от объема воздействий различают: ванны общие, когда в воду погружено все тело и ванны местные, когда в воду погружена часть тела. В зависимости от температуры воды ванны могут быть холодными (до 20°С), прохладными (20-33 °С), индифферентной температуры (34-36 °С), теплыми (37-39 °С) и горячими (40-42 °С).По химическому составу ванны бывают простые или пресные, минеральные, ароматические, лекарственные, газовые, радиоактивные. Особое место занимают ванны, применяемые в сочетании с другими физическими воздействиями (вибрационные, вихревые и др.). Механизм действия ванн складывается из влияния температурного, механического и химического раздражителей. Органом, воспринимающим эти раздражения, является кожа, которая богато снабжена кровеносными сосудами, нервными рецепторами и активно участвует в терморегуляции и теплообмене в организме. Температурный фактор влияет на состояние кровообращения, нервную систему и процессы обмена, вызывает перераспределение крови. Непродолжительные холодные ванны обладают общетонизирующим действием, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем, повышают обмен веществ. Теплые ванны оказывают успокаивающее действие, способствуют нормализации сосудистого тонуса, улучшают сон. Горячие ванны повышают обмен веществ, усиливают потоотделение, действуют антиспастически и обезболивающе. Ванны индифферентной температуры обладают седативным и противозудным действием. Определенное значение в действии ванн имеет и механический фактор – давление воды, ее движение. Он усиливает действие температурного фактора, влияет на крово- и лимфообращение, сказывается на дыхании.

    При приеме ванн необходимо соблюдать ряд общих правил:

    1. Температура воды должна строго соответствовать назначенной врачом и тщательно контролироваться при проведении процедур.

    2. Погружаться в ванну следует медленно, лежать в ванне надо спокойно, без всякого напряжения, не двигаясь. При приеме общих ванн больной лежит так, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой. Под голову следует положить полотенце или резиновую грелку, наполненную водой индифферентной температуры.

    3. По окончании ванны необходимо насухо вытереться простыней, одеться и отдохнуть в течение 20-30 мин.

    4. Лечебные ванны можно принимать в любое время года и дня. Они не рекомендуются натощак или сразу после обильной еды. Оптимальное время для этих процедур – через 30-40 мин после легкого завтрака. Во вторую половину дня ванны лучше принимать через 1-2 ч после обеда.

    5. Общие ванны назначают, как правило, через день, а местные – ежедневно. Продолжительность ванны и длительность курса весьма существенно зависят от характера заболевания и вида ванны.

    Ванны как лечебная процедура могут применяться самостоятельно либо использоваться как компонент комплексного лечения.

    Душ — это вторая по частоте назначаемая водолечебная процедура, при которой на поверхность тела воздействуют струей или многими струями воды дозируемого давления и температуры. Физиологическое действие душей в значительной мере обусловлено силой механического раздражения. Различают души с низким давлением воды, средним и высоким. По возрастающей интенсивности механического воздействия души располагаются в следующем порядке: пылевой, дождевой, игольчатый, веерный, циркулярный, струевой.

    -Что такое «душ Шарко» и можно ли его сделать в домашних условиях?

    Душ Шарко – это гидротерапия ударного типа, во время которой происходит массаж определенных участков тела очень мощными струями воды, причем холодной и горячей одновременно. Температура воды колеблется от 20 до 40 градусов по Цельсию. Процедуру проводит специалист, который наблюдает за пациентом, регулирует температуру воды и силу ее воздействия. Только врачом-физиотерапевтом тщательно и индивидуально подбирается количество сеансов, мощность напора воды для каждого пациента. В домашних условиях душ Шарко невозможен, все устройства, которые предлагаются для гидромассажа в собственной ванной или в душевой кабине, безусловно, полезны и приятны, но они просто устроены по принципу душа Шарко, так как используют в своем арсенале струи воды, но таковыми не являются. Показания и противопоказания для любого вида гидротерапии должны быть согласованы со специалистом.

    При содействии Ульяновского областного центра медицинской профилактики

     

     

     

     

    Гидротерапия – доступное лечение многих заболеваний!

    Гидротерапия — один из наиболее эффективных методов физиотерапии, направленных на лечение и профилактику многих заболеваний посредством воды. Методика водолечения может быть общей, когда воздействие происходит на все участки тела, а также местной, например, умывание, работа с определенными зонами тела. Вода способна растворять соли и газы, обладает высокой теплопроводностью, поэтому воздействует на организм как механически и химически, так и температурой.

    Одно из главных преимуществ гидротерапии — доступность и простота. Существует несколько способов лечения водой, к которым относятся:

    • Душ. Воздействие на участки тела происходит с помощью струй воды под давлением. Эффект во многом зависит от ее объема, «мощности» струи, а также уровня температуры, который может варьировать от 34° до 36°С;
    • Джакузи. Один из наиболее популярных методов при котором на тело воздействуют вибрации, производится массаж мягкими пузырьками, благоприятно влияющий на состояние организма;
    • Гидрокинезотерапия — гимнастика в воде;
    • Термальная гидротерапия — лечение подземными водами, температура которых может достигать 43°С;
    • Сауна. В этом случае в качестве главного инструмента используется пар;
    • Обливание и терапия минеральной водой. Оказывает закаляющий и укрепляющий эффект. Механизм лечения — воздействие на организм водой низкой температуры.

    Показания к водолечению

    Гидротерапия — метод лечения, являющийся эффективной формой терапии без использования фармакологических препаратов. Водолечение способствует выработке эндорфинов, способствующих снятию болевого синдрома, а также расслабляющих мышечные ткани.

    Процедура показана при наличии:

    • Гипертонии;
    • Венозной недостаточности в конечностях;
    • Ишемической болезни;
    • Нейроциркуляторной дистонии;
    • Заболеваний костно-мышечной системы;
    • Отклонений в работе кишечника;
    • Заболеваний дыхательной системы;
    • Простуды;
    • Кожных высыпаний;
    • Расстройств сна;
    • Головных болях;
    • Отечности нижних конечностей;
    • Нарушений менструального цикла;
    • Депрессий, стрессов;
    • При заболеваниях нервной системы;
    • Геморрое;
    • Целлюлите.

    Гидротерапия дома в любое время!

    Гидромассаж в домашних условиях проводят с помощью джакузи. Такие процедуры позволяют расслабиться, привести мышцы в тонус, усилить кровоток, подарить коже такой необходимый ей кислород, вывести токсины, годами копившиеся в организме, или провести сеанс релаксации.

    Регулярный отдых в джакузи в положительном ключе воздействует на организм в целом, позволяя укрепить сосуды, нормализовать работу ЖКТ, снять оттеки и болевые ощущения в суставах, избавиться от бессонницы, стрессов и других неприятных проявлений заболеваний нервной системы. Также, водные процедуры в джакузи рекомендованы людям, страдающим артритом.

    Многие потребители, кто уже смог испытать эффект джакузи на себе, стремятся установить необычную сантехнику у себя дома. Ведь подобная ванная уже давно не роскошь, а необходимость. Более того, приобрести джакузи можно по доступной стоимости в интернет-магазине «Sanline», где представлен большой выбор сантехники от лучших европейских производителей!

    Гидротерапевтических методов лечения — предприятия по изготовлению

    Ранее на этой неделе мы кратко рассказали о гидротерапии. Эта водная терапия может использоваться для реабилитации и может улучшить мышечную силу и кардио-способности. Водная терапия, гидромассажные ванны и терапия горячей / холодной водой являются одними из распространенных методов лечения гидротерапией. Ниже мы кратко описали каждый из этих методов лечения.

    Водная терапия

    Водная терапия — это упражнения в воде.Движение по воде отличается от движения по суше. При погружении в воду требуется гораздо больше силы, чтобы двигаться. Это делает его идеальным для упражнений в воде, так как есть некоторое сопротивление, но это сопротивление низкое. Чтобы повысить сопротивление водной тренировке, рекомендуется использовать тренажеры с малой нагрузкой, такие как CanDo® Hand Bar или CanDo® Swim Bar. Использование этих продуктов может улучшить баланс и стабилизацию, одновременно повышая мышечный тонус и гибкость. Плавучая и прочная пена с закрытыми порами из этих продуктов CanDo® делает ее идеальным инструментом для водных видов спорта, физических упражнений и терапии.

    Гидромассажные ванны

    Гидромассажные ванны погружают тело в пузырьковую ванну под давлением. Этот метод гидротерапии помогает при ожогах, язвах, ранах и даже снимает стресс. Размер бака гидромассажной ванны может быть разным. Если полное погружение не требуется, то меньшие резервуары с регулируемыми полками в резервуаре могут помочь в этом методе обработки.

    Терапия горячей / холодной водой

    Горячую или холодную терапию можно использовать по отдельности или вместе, в зависимости от того, какого процесса исцеления вы пытаетесь достичь.Влажные тепловые пакеты Relief Pak® при использовании с нагревательными элементами обеспечивают успокаивающее влажное тепло и комфорт, уменьшая боль и скованность. Влажные тепловые пакеты помещают в горячую воду, пока они не станут достаточно горячими, чтобы прикладывать их к пораженному участку. Чтобы уменьшить отек и воспаление, лучше всего подойдет холодовая терапия. Для практики холодовой терапии отличный выбор — использовать многоразовый пакет для льда Relief Pak® English Cap. Просто наполните пакет льдом из морозильной камеры и нанесите на любую область, которая нуждается в холоде.

    Гидротерапия отлично подходит для реабилитации, физических упражнений, а также для снятия болей и болей.Водные упражнения, гидромассажные ванны и терапия горячей / холодной водой — это лишь некоторые из методов гидротерапии, которые вы можете использовать. Чтобы узнать, какой метод лучше всего подходит для вас, проконсультируйтесь с врачом.

    Чтобы просмотреть наши продукты для водной терапии, щелкните здесь.

    Чтобы посмотреть нашу линейку гидромассажных ванн, нажмите здесь.

    Статья написана Уильямом Грейвсом.

    12 различных методов гидротерапии

    12 различных методов гидротерапии | Omilights Размещенно от Omilights 22 февраля 2020 г. | Здоровье и фитнес |

    Гидротерапия — это лечение с помощью воды.Воду можно пить как в горячей, так и в холодной форме. Для гидротерапии используются разные методы, но наиболее часто используются следующие 12.

    1. Горячие ванны для ног
      Местное погружение стоп и лодыжек в воду с температурой 102-112 градусов по Фаренгейту на 10-30 минут.
    2. Система Кнейппа
      Эта техника подразумевает нанесение на кожу холодной и горячей воды. Техника выполняется в ванне Кнейппа, которая помогает укрепить иммунную систему.
    3. Гидромассаж
      Он включает в себя использование теплой воды, которая применяет к телу химический, механический и термический массаж.Это помогает улучшить кровообращение, снимая боль и напряжение, расслабляя мышцы. Он также используется для лечения бессонницы, тендинита и рассеянного склероза. Кроме того, гидро-массаж также используется для снятия стресса и управления им.
    4. Гидротерапия толстой кишки
      Это метод, при котором в прямую кишку вводится теплая вода. Гидротерапия толстой кишки очень полезна при лечении пациентов с синдромом раздраженного кишечника, проблемами пищеварения, несварением желудка и запорами.Эта техника безболезненна и помогает вымывать старые и накопившиеся отходы в толстой кишке. Терапия толстой кишки направлена ​​на улучшение общего состояния пищеварительной системы. Обратите внимание, что вода, используемая в гидротерапии толстой кишки, не содержит никаких лекарств, химикатов или трав.
    5. Ванны и душевые
      Ванны и душевые кабины могут быть здоровыми и исцеляющими. Горячая ванна или душ могут расслабить, снизить стресс и вывести токсины. Добавление эфирных масел или трав в ванну может усилить терапевтический эффект.
    6. Холодная ванна для ног
      Здесь ступни погружаются в холодную воду (до щиколоток) примерно на одну минуту. Холодные ванны для ног снимают усталость с ног. Он также эффективен против бессонницы, головных болей, растяжений и варикозного расширения вен.
    7. Компрессы
      Полотенца замачивают в теплой и / или прохладной воде, а затем кладут на определенный участок тела. Холодные компрессы уменьшают воспаление и отек, а теплые компрессы улучшают кровоток и снимают жесткость и боль в мышцах.Это эффективная терапия при боли в горле, простуде, гриппе и заложенности носовых пазух, когда его вводят в горло или стопы. Обработка ног также известна как обработка согревающими носками или влажными носками.
    8. Сидячая или сидячая ванна
      Сидячая ванна состоит из двух смежных ванн с водой, одной теплой и одной прохладной. Вы сидите в одной ванне, а ноги в другой, а затем чередуете. Сидячие ванны рекомендуются при геморрое, предменструальном синдроме (ПМС) и нарушениях менструального цикла.
    9. Паровая баня или турецкая баня
      Паровая баня наполнена теплой влажной жидкостью. Считается, что пар помогает организму выводить загрязнения. Паровая баня используется для лечения бронхита, астмы, проблем с кожей, боли и аллергии.
    10. Сауна
      Сухой теплый воздух способствует потоотделению
    11. Вдыхание паром
      Здесь кипятят воду в большом котле. Вдыхание пара облегчает инфекцию носовых пазух и заложенность носа. Людям с высоким кровяным давлением следует избегать вдыхания пара.
    12. Ванна полного погружения
      В этой технике человека погружают в воду (до уровня плеч) примерно на 20 минут. Температура воды поддерживается на уровне около 90 градусов по Фаренгейту. Вода может быть простой или содержать травы, соли или масла. Этот вид гидротерапии способствует расслаблению. Горячие ванны иногда также называют спа или торговым наименованием Jacuzzi .

    Также читайте: Узнайте больше о видах гидротерапии и мерах предосторожности

    Об авторе
    Омлайтс

    Omilights любит размещать на своем веб-сайте любую информативную информацию.Мы хотим соединить мир посредством чтения и обмена информацией, поэтому мы не ограничили наши публикации одной или несколькими категориями. Мы будем публиковать все, что будет полезно и что происходит по всему миру, а также надеемся на ваши ценные отзывы и комментарии.

    © 2019 Omilights. Все права защищены

    Методы водной терапии или гидротерапии

    Автор:
    Отредактировал:

    Водная физиотерапия в первую очередь ориентирована на упражнения в воде, но также включает в себя практические методы.Он может включать в себя некоторые из методов, упомянутых ниже, он также может включать в себя методы мобилизации или растяжения суставов или другие методы пассивной релаксации, он также может включать в себя походку или переобучение осанки. Все техники можно комбинировать в зависимости от индивидуальных целей.

    Для достижения конкретных физических или функциональных целей водные физиотерапевты могут выбрать ряд концепций (методов или техник). Хорошо известными концепциями из Европы являются водная терапия (WST) и метод кольца Бад-Рагац (1955).США подарили нам бег по глубокой воде или водный бег трусцой (1970) и Watsu (начало 1980-х). Совсем недавно Ай Чи был разработан в Японии (1993).

    Причиной выбора краткого описания этих концепций является доступность курсов, информация в Интернете и выбор редакторов последних американских учебников по водной терапии для включения этих концепций в свои книги.

    Water Specific Therapy (WST)

    Water Specific Therapy (WST) — это концепция водной терапии во всем мире, включенная в более чем 50 опубликованных статей.WST охватывает весь спектр МКФ, включая одну из самых важных тем в реабилитации: предотвращение падений. Это водная терапия с элементами метода плавания по 10-балльной программе Halliwick. Халливик используется в качестве предварительной подготовки к упражнениям, в которых используются механические свойства воды. Программа Halliwick из десяти пунктов была разработана инженером Джеймсом Макмилланом. Первые 6 пунктов он также охарактеризовал как предварительную подготовку, то есть обучение пациента тому, как осмелиться упасть и уметь вставать.Эти моменты связаны с самоэффективностью в воде как основой для выполнения упражнений и действий, направленных на решение конкретной проблемы пациента, с использованием ограничений водной среды. Некоторые из этих ограничений связаны с гидромеханикой: использование условий потока (турбулентность), волны передачи и метацентрические эффекты (с использованием изменения силы тяжести и моментов, индуцированных плавучестью).

    WST начала свою разработку в 1974 году, когда Макмиллана попросили основать группу водных исследований в медицинском центре Бад Рагац и соседнем реабилитационном центре «Клиникен Валенс» в Швейцарии.Он и физиотерапевты в группе разработали упражнения, которые были описаны в немецкой книге «Wasserspezifische Therapie und Training», написанной Урсом Гампером, одним из членов исследовательской группы. Эта книга была модернизирована до нынешнего веб-сайта: «Водная терапия».

    Уже Но (2008) использовал предварительную тренировку, чтобы продолжить с Ай Чи и Квон (2010), чтобы продолжить с полосой препятствий. Если плавание в основном является продолжением программы из 10 пунктов в педиатрии, то в водной терапии для взрослых более логичным является упор на контроль осанки (в предотвращении падений).Об этом свидетельствует цитируемая литература. WST был подробно описан в книге «Комплексная водная терапия» Lambeck & Gamper (2011), и эта глава вместе с публикацией Но в 2008 г. послужила причиной включения WST в голландские рекомендации по лечению инсульта.

    В 2018 году Катарина Кастнер опубликовала немецкую книгу «Wasserspezifische Therapie». В этой книге подробно описаны все элементы, принадлежащие WST и Halliwick. См. Книгу: «Wasserspezifische Therapie»

    Выбор WST (упражнений и занятий) является результатом процесса клинических рассуждений, в ходе которого, частично на основе внешних данных, водная терапия выбирается как лучшее вмешательство для определенного пациента с ( в основном) определенная нервно-мышечно-скелетная проблема.

    Когда вмешательство требует активности пациентов и цели находятся на уровне функции ICF: WST доказал клинически значимые результаты, например, неврологические пациенты (Vivas 2011, Scarano 2012, Tripp 2013, Zhang 2016, Terrens 2020). Клинический вопрос в WST может быть таким: «Можно ли использовать метацентрические эффекты для тренировки центральной стабильности у пациента с атаксией»? Возможно, более важным является то, что комбинированный подход WST и оригинальных групповых занятий Halliwick идеально вписывается в современные рамки нейрозащитных упражнений: сочетание устойчивых физических нагрузок и обогащения окружающей среды, в котором e.грамм. управляющие функции нарушены, и нейровоспаление решено. Также могут быть включены (ан) аэробные принципы: силовая тренировка мышц, сенсомоторная ловкость, сердечно-сосудистая выносливость / здоровье.

    Для получения дополнительной информации о Water Specific Therapy (WST) посетите веб-сайт IATF.

    Метод кольца Бад-Рагаз

    Метод кольца Бад-Рагаз имеет долгую историю адаптации к современному уровню техники проприоцептивной нервно-мышечной фасилитации у водных организмов. Первоначально основанный на PNF, были добавлены гидравлические механические элементы, чтобы адаптировать его для водной терапии.Ключевым элементом является активация мышц в (миофасциальных) цепях в качестве подготовки к функциональной активности в воде и на суше. Недавно были включены принципы тонкой настройки мышц, техники PNF, физиология тренировок. Также такие концепции, как функциональная кинетика и стабилизация ядра, являются частью современной BRRM и применяются для работы с неврологическими, ортопедическими и ревматическими пациентами. Посетите сайт bad Ragaz для получения дополнительной информации.

    Примеры современных тем, которые включены в курс:

    • разворота антагонистов: разворота увеличивают силу намного больше, чем сокращения в одном направлении
    • комбинация изотоников: эксцентрический компонент очень важен для баланса воспалительных реакций в e.грамм. тренировка проприоцептивной дискриминации мышечной оболочки
    • в среде, в которой боль находится «вне поля зрения», чтобы влиять на нейровоспаление; например при болях в пояснице
    • трехмерные движения необходимы для правильной механотрансдукции, используя свойства фасции
    • Тенсегритичность внутримышечной фасции можно тренировать плавными переменными сокращениями и повышать упругость фасции
    • клиническое обоснование со сценариями, относящимися к конкретному случаю
    Глубокая Бег в воде (DWR)

    DWR — это метод, при котором клиенты, в большинстве своем поддерживаемые конкретным устройством — водным ремнем или водным бегом, — ходят или бегают по глубокой воде.Обоснование состоит в том, чтобы использовать как можно большую фронтальную плоскость для достижения максимального импеданса. Это основа сердечно-сосудистой / легочной тренировки, в основном ориентированной на аэробную подготовку. DWR не является «типичным» приложением для водной физиотерапии, но многие клиенты, проходящие курс физиотерапии, имеют ограниченную выносливость / аэробное состояние. Водный физиотерапевт должен уметь сопоставить сниженную переносимость этих клиентов с правильным приложением внешней нагрузки с помощью DWR.

    DWR (и многие другие методы физической подготовки в воде) являются примерами техник, которые могут использоваться как в водной физиотерапии, так и в водных упражнениях. Доказательства ценности аэробного кондиционирования в воде огромны. Метод не так важен, если соблюдаются правила (ACSM) для кондиционирования сердечно-сосудистой системы.

    Ватсу

    Ватсу происходит от дзен-шиацу в воде и зародилась как оздоровительная техника. Клиент (или получатель) полностью пассивен, и практикующий (или дающий) осторожно перемещает его по воде.Цель состоит в том, чтобы растянуть меридианы и уравновесить поток энергии в теле. Это означает, что клиент имеет тенденцию расслабляться (глубоко). Эту глубокую релаксацию можно объяснить разными причинами, важной, вероятно, является воздействие на автономную систему посредством кожной и кинестетической афферентной информации.

    Применяя к клиенту пассивное движение, можно решить проблему вязкоупругой жесткости соединительной ткани в артрогенных, мышечно-тендиногенных и нейрогенных тканях. Ватсу высоко ценится клиентами, и врачи утверждают, что он приносит большую пользу для здоровья.Однако доказательная база невелика и насчитывает всего несколько клинических испытаний. Из-за высокой стоимости во всем мире существует множество вариаций.

    Клинический Ай Чи

    Клинический Ай Чи — это Ай Чи, который используется для решения конкретной проблемы пациента. В основном это означает, что он адаптирован к возможностям человека с опорно-двигательной и / или неврологической проблемой. Элементы Clinical Ai Chi должны вписываться в индивидуальную программу лечения и быть результатом процесса клинического обоснования.Ай-Чи — это постуральная активность, при которой перенос центра тяжести, достижение руками, поддерживающая активность ног и непрерывные концентрически-эксцентрические сокращения являются характеристиками, например, при категории «Нейромышечно-скелетная функция и функция, связанная с движением (b7)» и «Подвижность (d4)» МКФ (Международная классификация функционирования, инвалидности и здоровья). Большинство из этих характеристик связаны со статическим и динамическим контролем баланса и могут влиять на моторный контроль, чтобы предотвратить падение
    Клинические вопросы могут быть такими: «можно ли адаптировать Ай Чи для облегчения тазобедренных стратегий у пациентов с хронической болью в пояснице» или « можно ли адаптировать Ai Chi для пациентов с болезнью Паркинсона, чтобы тренировать медиолатеральную стабильность ».

    Клиническая Ай-Чи — это углубленное применение хорошо известных регулярных ката Ай-Чи, включенная в процесс клинических рассуждений, который относится к процессу принятия решений в (физической) терапии. Примеры (помимо двух упомянутых выше):
    — сосредоточение внимания на достижении или небольших базах поддержки в различных ката
    — содействие тазобедренным стратегиям у пациентов, например, с проблемами стопы (нейропатическая стопа)
    — Переход к пределам достижения у пациентов с тест ограниченного функционального досягаемости
    — ссылки на литературу; Йохан Ламбек является соавтором 5 исследований в (Клинической) Ай Чи и глав в различных учебниках
    — приложения к лимфедеме при раке груди, разработанного Анн Боммер и Паулой Гейгл
    — включения принципов внимательности с акцентом на проприоцептивную дискриминацию

    Эти и другие адаптации были разработаны в Clinical Ai Chi, и их можно найти на веб-сайте Clinical Ai Chi.

    Акватерапия — Физиопедия

    Гидротерапия (акватерапия) — это любое действие, выполняемое в воде для помощи в реабилитации и восстановлении, например, после тяжелых тренировок или серьезных травм. [1] [2] Это форма упражнений в теплой воде, популярная среди пациентов с неврологическими и скелетно-мышечными заболеваниями. [3] Целями этой терапии являются расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и уменьшение боли. [4] Эта терапия используется уже тысячи лет.

    Физиотерапевты часто проводят гидротерапию в реабилитационных центрах. Удовлетворенность клиентов и приверженность этой форме упражнений часто высоки. Терапевтический эффект часто усиливается социальной обстановкой сеанса.

    Необходимо внимательно следить за гигиеной и инфекционным контролем.

    Физические свойства воды [править | править источник]

    Как и другие формы вещества, вода обладает определенными физическими свойствами, включая массу, вес, плотность, относительную плотность, плавучесть, гидростатическое давление, поверхностное натяжение, преломление и отражение. [5] [6]

    Из физических законов воды, которые физиотерапевт должен понимать и применять при проведении водной терапии, наиболее важными являются плавучесть и гидростатическое давление. Оказываемое боковое давление и эффект плавучести вместе создают ощущение невесомости. [5]

    Плавучесть

    [7] [править | править источник]

    Плавучесть — это сила, воспринимаемая как восходящая тяга, которая действует в направлении, противоположном силе тяжести.Таким образом, на тело в воде действуют две противоположные силы. Когда вес плавающего тела равен весу вытесняемой жидкости, а центры плавучести и тяжести находятся на одной вертикальной линии, тело удерживается в устойчивом равновесии. [6] Если центры не находятся на одной вертикальной линии, две силы, действующие на тело, заставят его опрокинуться, пока оно не достигнет положения устойчивого равновесия.

    Гидростатическое давление

    [7] [редактировать | править источник]

    Молекулы жидкости напирают на каждую часть площади поверхности погружаемого тела.Закон Паскаля гласит, что давление жидкости одинаково действует на все участки поверхности погруженного тела, покоящегося на заданной глубине. Давление увеличивалось с увеличением плотности жидкости и ее глубины. Это означает, что отек будет легче уменьшиться, если упражнения будут выполняться глубоко под поверхностью воды, где можно использовать повышенное давление. [6]

    Место гидростатического давления снаружи тела вызывает снижение артериального давления (АД) на периферии и повышение АД в сердце и вокруг него.Это может вызвать потенциальные проблемы, например, у клиентов с хронической сердечной недостаточностью (ХСН) и ишемической болезнью сердца (ИБС), и это необходимо учитывать. Чем больше глубина, тем больше будут изменения, описанные выше. [8]

    Физиологические эффекты водной терапии сочетают в себе эффекты, вызванные горячей водой бассейна, с эффектами упражнений. Степень воздействия зависит от температуры воды, продолжительности лечения, а также от типа и тяжести упражнений. [5]

    Физиологические эффекты упражнений в воде аналогичны физическим упражнениям на суше. Кровоснабжение работающих мышц увеличивается, тепло выделяется с каждым химическим изменением, происходящим во время сокращения, и температура мышц повышается. В мышцах наблюдается повышенный метаболизм, в результате чего повышается потребность в кислороде и увеличивается выработка углекислого газа. Эти изменения усиливают аналогичные изменения, вызванные теплом воды, и оба вносят свой вклад в окончательный эффект.Диапазон движений в суставах либо сохраняется, либо увеличивается, а сила мышц увеличивается. [6]

    Во время погружения физиологические эффекты аналогичны эффектам, вызываемым любой другой формой тепла, но менее локализованы. Повышение температуры тела неизбежно, потому что тело получает тепло от воды и от всех сокращающихся мышц, выполняющих упражнения. Когда кожа нагревается, поверхностные кровеносные сосуды расширяются, и периферическое кровоснабжение увеличивается.Кровь, текущая по этим сосудам, нагревается, и за счет конвекции температура нижележащих структур повышается. [6]

    Относительно умеренный нагрев воды снижает чувствительность сенсорных нервных окончаний, и мышечный тонус снижается, когда мышцы согреваются проходящей через них кровью. [6]

    • Снимает боль и мышечный спазм [6]
    • Чтобы расслабиться [6]
    • Для поддержания или увеличения диапазона движения суставов [5]
    • Для восстановления парализованных мышц [5]
    • Для укрепления слабых мышц и развития их силы и выносливости. [6]
    • Для поощрения ходьбы и других функциональных и развлекательных мероприятий. [5]
    • Для улучшения кровообращения (трофического состояния кожи) [6]
    • Чтобы дать пациенту поддержку и уверенность в выполнении своих упражнений, тем самым улучшая его моральный дух. [6]
    • Тепло воды блокирует ноцицепцию, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, тем самым влияя на сегментарные механизмы позвоночника. [3]
    • Теплая вода положительно стимулирует кровоток, что приводит к расслаблению мышц [3] .
    • гидростатический эффект может облегчить боль за счет уменьшения периферических отеков и ослабления активности симпатической нервной системы. [3]

    Исследование Ahmed SAMHAN et al. предполагает, что контролируемые водные упражнения эффективно улучшают мышечную силу, утомляемость, качество жизни и активность кожных заболеваний, чем наземные упражнения у детей с ювенильным дерматомиозитом [9] .

    Серьезные противопоказания Абсолютные противопоказания
    • Сердечно-сосудистые заболевания
    • Сердечно-легочная болезнь
    • Диабетик
    • Нарушение равновесия
    • История CVA, эпилепсии
    • Недержание мочи
    • Лабиринтит
    • холодно
    • Грипп
    • лихорадка
    • кожные заболевания
    • Химическая аллергия (хлор)
    • Инфекционные болезни
    • Гепатит
    • Трахеотомия
    • Инфекция мочевыводящих путей
    • Серьезная эпилепсия
    • Недержание мочи
    • Открытые раны
    • Недавно сделанная операция
    • Hydrophoby

    Разница между водными упражнениями и бальнеотерапией [править | править источник]

    Бальнеотерапия — это гидротерапия, но без физических упражнений, также называемая «санаторно-курортной терапией».Он часто используется в альтернативной медицине как лекарство от болезней и очень популярен для лечения всех типов артрита. [3]

    Существует не так много исследований, описывающих разницу в терапевтических эффектах между водными упражнениями и бальнеотерапией без упражнений. В следующей обзорной статье «Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии» результаты показывают, что водные упражнения оказали незначительное значительное влияние на уменьшение боли, улучшение функций, качество жизни и психическое здоровье.По сравнению с бальнеотерапией, упражнения в воде более эффективны для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, чем пассивное погружение. Долговременных эффектов нет, поэтому для стабилизации болезни необходимо часто заниматься водными упражнениями.
    Неясно, каков именно эффект бальнеотерапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, поскольку исследования с этим предметом имеют низкое методологическое качество, что затрудняет определение индивидуального эффекта от этой терапии. [4]

    Примеры альтернативных методов

    [11] гидротерапии [править | править источник]

    «Метод Ватсу» [править | править источник]

    Также называемый «водным шиацу», представляет собой комбинацию акватерапии и шиацу. Вацу основывается на растяжении тела в поддерживающей, расслабляющей среде теплой воды. Помимо физического аспекта, во время этой терапии большое значение также имеет психологический аспект. Метод Ватсу оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие, снимает мышечное напряжение и стимулирует все системы и органы тела, питая поток энергии. [11]

    «Метод плохих колец Рагаз» [править | править источник]

    Это подход к водному лечению, основанный на проприоцептивном нервно-мышечном облегчении.

    «Метод Фельденкрайза» [править | править источник]

    Этот метод способствует обучению людей качеству их движений и тому, как двигаться без усилий, легко и эффективно. [12]

    «Метод Холливика» [править | править источник]

    Этот метод основан на целостном подходе с использованием акватерапии в качестве учебного мероприятия для всех людей, особенно тех, кто имеет физические или обучающие трудности, чтобы они могли уверенно двигаться самостоятельно и стать частью группового занятия, включающего занятия в воде. [13]

    «Метод Бурденко» [править | править источник]

    Метод акватерапии, основанный на 6 принципах фитнеса: сила; гибкость; остаток средств; координация, выносливость и скорость. Его рекламируют как отличный способ восстановиться после травмы или операции. [14]

    Making Waves: How to Start an Aquatic Therapy Program

    http: //www.healthtranslations.vic.gov.au/bhcv2/bhcht.nsf/PresentDetail?Open&s=Hydrotherapy_exercise_cue_cards

    1. ↑ Bartels et al., Водные упражнения для лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов (Обзор), Кокрановская библиотека 2007, выпуск 4 (Уровень доказательности: 1A)
    2. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    3. 3,0 3,1 3,2 3,3 3.4 Kamioka H, ​​Tsutani K, Okuizumi H, Mutoh Y, Ohta M, Handa S, Okada S, Kitayuguchi J, Kamada M, Shiozawa N, Honda T. Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии: краткое изложение систематических обзоров на основе рандомизированных контролируемые испытания водной иммерсионной терапии. Журнал эпидемиологии. 2010, 5 января: 0910270113-.
    4. 4,0 4,1 Эверсден Л., Мэггс Ф., Найтингейл П., Джобанпутра П. Прагматичное рандомизированное контролируемое исследование гидротерапии и наземных упражнений на общее самочувствие и качество жизни при ревматоидном артрите.BMC опорно-двигательного аппарата. 2007 декабрь; 8 (1): 23.
    5. 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 Даффилд М.Х. (1969) Упражнения в воде. Балтимор: Компания Уильямс и Уилкинс.
    6. 6.00 6.01 6.02 6.03 6.04 6.05 6.06 6.07 6.08 6.09 6.10 6.11 MeeusenRepatie (2003) ).Бельгия: Клувер
    7. 7,0 7,1 Джоан М. Кури. (1996) Программа водной терапии: Руководство по ортопедической реабилитации. Соединенные статистические данные Америки: Кинетика человека.
    8. ↑ Murry J. Преимущества и проблемы водных упражнений для сердечно-сосудистых реабилитационных пациентов (докторская диссертация). [1]
    9. ↑ Самхан А., Мохамед Н., Эльнаггар Р., Махмуд В. Оценка клинических эффектов водных упражнений в лечении детей с ювенильным дерматомиозитом: контролируемое перекрестное испытание 2×2.Архив ревматологии. 2020 1 марта; 35 (1): 097-106.
    10. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    11. 11,0 11,1 Мееузен Р. (2003) Sportrevalidatie: Aquatherapie (deel 1). Бельгия: Клувер
    12. ↑ Neuroaquatics. Фельденкрайза. Доступно по адресу: http://www.neuroaquatics.com.au/feldenkrais (последний доступ 21 февраля 2019 г.)
    13. ↑ Aquabalance. Концепция Halliwick.Доступно по адресу: http://aqua4balance.com/aquatic-exercises/halliwick-concept.html (дата обращения 21.2.19)
    14. ↑ CanyonRanch. Водные упражнения Бурденко. Доступно по адресу: https://www.canyonranch.com/tucson/explore-experiences/aquatic-experiences/burdenko-water-exercise/ (последнее посещение — 21 февраля 2019 г.)

    Какие 10 самых важных методов водной терапии?

    За последние несколько лет водная терапия стала более мощной благодаря преимуществам окружающей среды (гидростатическая, гидродинамическая, гидрокинетическая и термальная вода) и более широкому доступу населения к бассейнам.

    Таким образом, мы намерены профессионально и академически подойти для всех читателей к основным методам водной терапии, которые существуют сегодня, с их соответствующими характеристиками и преимуществами для пользователей, но в первую очередь необходимо дифференцировать гидротерапию от водной терапии. терапия.

    Что такое гидротерапия и каковы ее характеристики?

    Гидротерапия, происходит от греческих слов гидро: вода и терапия: исцеление. Проще говоря, гидротерапия как методика (нанесение физического агента на биологические ткани для получения терапевтических изменений), основанная на использовании большого разнообразия оборудования и принадлежностей в воде, что делает ее удобным и благоприятным средством для лечения. пользователи с неврологическими, ортопедическими и ревматическими нарушениями, среди прочего.

    Облегчает выполнение движений с меньшими усилиями, обеспечивая возможность оказания им помощи или сопротивления. Позволяет расслабиться и уменьшить боль, в то же время, способствует социализации и оказывает положительное психологическое воздействие на человека.

    Что такое водная терапия и каковы ее характеристики?

    Водная терапия — терапевтическая процедура (способ вызвать изменения посредством применения клинических услуг или методов с целью улучшения функции и обычно требует участия пользователя), возникающая в результате комбинированного использования водных средств, техник, реабилитационных моделей. и упражнения, разработанные квалифицированным специалистом.

    Подходя к нему индивидуально или в группе, чтобы вызвать у человека лечебные и рекреационные эффекты, которые способствуют функциональности, адгезии к лечению и достижению целей, предложенных для того же самого, используя преимущества тепловых и механических свойств, которые он обладает.

    Таким образом, водная терапия выходит за рамки интеграции движений и способствует улучшению боли, кровообращения, мышечной силы, баланса, координации и самооценки тех, кто имеет возможность получить доступ к этому типу лечения.

    Итак … Какие 10 наиболее подходящих методов существуют в водной терапии?

    1) Халливик

    Концепция, основанная Джеймсом Макмилланом с 1950 года как метод плавания для людей с ограниченными возможностями с неврологическими нарушениями или нарушениями моторного контроля, основанная на их знаниях механики жидкости, теоретических соображениях и наблюдениях за реакциями человеческого тела в водной среде.

    Эта комбинация механики жидкости и нейробиологических реакций тела привела к последовательности сенсомоторного обучения, называемой программой из десяти пунктов (1.Психическое регулирование, 2. Контроль сагиттального вращения, 3. Контроль поперечного вращения, 4. Контроль продольного вращения 5. Контроль комбинированного вращения 6. Психологическая инверсия 7. Статический баланс 8. Смещение турбулентности 9. Простая прогрессия 10. Базовое движение Холливика.

    Эта последовательность переводит человека от адаптации к воде к основному движению плавания, которое является основной темой программы, для достижения контроля над вращениями вокруг осей движения тела, которые происходят с помощью так называемого « метацентрический »эффект« И эта взаимосвязь возникает из-за изменений и изменений формы и / или плотности, которые происходят в теле с ограниченными возможностями.

    Следовательно, необходима тщательная оценка изменений плотности и формы для прогнозирования проблем с вращением, которые могут возникнуть у пользователя с особыми потребностями.

    Текущие ссылки: Йохан Ламбек и Урс Гампер.

    2) Специфическая водная терапия (WST):

    Йохан Ламбек, ученик Джеймса Макмиллана, был соучредителем Фонда Халливика, Международной ассоциации Халливика и Ассоциации IATF (Международная сеть водной терапии), которые впервые применили метод Халливика с водной терапией (WST).

    Основное внимание уделяется целям уровней МКФ (функция, структура, деятельность и участие) для достижения повышения качества жизни; Кроме того, он основан на фактических данных и использует все элементы клинической аргументации, адаптируясь к профилям компетенций специалистов здравоохранения.

    Текущие ссылки: Йохан Ламбек и Урс Гампер.

    3) Ватсу:

    Создатель — Гарольд Дулл, который объединил слова Вода и Шиацу (тысячелетняя японская техника, поддерживающая процессы заживления), что соответствует серии пассивных движений сгибания, разгибания, вытяжения и вращения, выполняемых физиотерапевтом в средней водной среде, на основе дзен шиацу, обеспечивая, в свою очередь, состояние расслабления, которое позволяет достичь поставленных целей (эффективно для расслабления и уменьшения боли от стресса).

    С помощью водного терапевта тело пользователя комфортно плавает в бассейне с умеренной водой (от 34 ° до 36 ° C), в то время как мышцы массируются, суставы мобилизуются, ткани растягиваются, энергетические каналы открываются, а тело приятно встряхивается с помощью воды.

    Отличительной чертой, которая отличает Ватсу от массажа и других терапий для тела, является то, что он дает возможность выйти за рамки физического, для глубокого расслабления, тепла и невесомости, разум и тело могут отключиться и пребывать в покое, то, что остается, является основной сутью « Существование».

    Текущим эталоном остается Harold Dull.

    4) Кранио-крестцовая терапия в воде:

    Его создатель — физиотерапевт и остеопат, Элиза Муньос Бланко, основательница WatsuPath, этот мощный и тонкий метод разработан для уравновешивания ритма сакрального черепа и снятия ограничений соединительной ткани по всему телу, сочетая легкое прикосновение черепно-крестцового отдела. терапия с использованием преимуществ водной среды при 34ºC для глубокого расслабления и личностного роста.

    Тело обрабатывается во всех трех измерениях, позволяя высвобождать физические, эмоциональные и ментальные блоки, поскольку пользователь, когда плавает, может свободно перемещать тело, что выражает изменения в напряжении и подвижности ткани и когда он свободен. вязкоупругость, изменение и лучшее функциональное выравнивание, вызывая большее движение тканей, жидкостей и структур, облегчая собственные механизмы самокоррекции организма.

    Референт — Элиза Муньос Бланко.

    5) Метод кольца Bad Ragaz:

    Сотрудничество между Эггером и Макмилланом, активная техника, при которой терапевт предлагает пользователю ручное сопротивление, поддерживаемое вспомогательными плавучими материалами в виде колец, способствующих проприоцепции, которая активирует слабые мышцы, увеличивает мышечную силу и стабилизирует суставы.

    Он следует принципам проприоцептивного нервно-мышечного облегчения (PNF) или Кабата, но адаптирован к возможностям и трудностям передвижения в водной среде.Он состоит из 23 трехмерных моделей рук, туловища и ног, которые ограничены уровнем функции МКФ, нацелены на конкретную задачу и / или ориентированы на цель.

    Кинезиолог или физиотерапевт предоставляет фиксированную точку, с которой работает пользователь. В то же время направляет и контролирует все параметры выполнения упражнения, без привязки человека к какому-либо фиксированному месту или оборудованию, хотя это может помочь с элементами или устройствами, которые изменяют плавучесть.

    Текущие ссылки: Йохан Ламбек и Урс Гампер.

    6) Айти:

    Он был создан японцем Джун Конно и использует преимущества различных методов, таких как йога (концентрация), аква-тренажерный зал (физическая работа), пилатес (гибкость и сила) и тай-чи (позы и приостановленные движения), но адаптированы к воде. , Предустановленные шаблоны, расслабляющие, широкие, медленные, непрерывные и плавные движения в сочетании с глубоким дыханием и расслабляющей природной музыкой.

    Принципы: Юань (круговое движение для внутренней и внешней гармонии), Сун (расслабление, внутреннее и внешнее, для улучшения кровообращения), Чиг (отсутствие напряжения тела), Юнь с определенной скоростью, всегда контролируемой ум), Ченг (поддержание равновесия и позы), Шу (движение тела легким, удобным и расслабленным образом) и Цин (направление мысли к уму, концентрация).

    Представляет последовательность из 16 движений или паттернов, а именно: созерцание, плавание, подъем, закрытие, успокоение, группирование, отпускание, перенос, принятие, принятие благодати, окружение, движение, размышление и удержание.

    Текущий тест — Jun Konno.

    7)

    Каенц, первый виртуальный водный терапевт :

    Он был создан магистрами и аспирантами в области физиотерапии, кинезиологами, специалистами по водной терапии Кристианом Кортесом Фернандесом и Беатрис Ислер Муньос и применением сложных подрывных технологий (смешанная реальность, геймификация и искусственный интеллект) Карлосом Нейрой Кармона.

    Kaenz решает проблемы со здоровьем, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как боли в теле, ожирение, рак и сердечно-метаболические заболевания (диабет, гипертония и высокий уровень холестерина), через платформу или приложение с первым виртуальным водным терапевтом, который помогает объектив смешанной реальности (виртуальный и дополненный союз), водные упражнения в соответствии с вашим состоянием здоровья и конкретными целями.

    Работает очень просто, вы должны поместить свой смартфон с протектором в видоискатель, и во время сеанса они будут слышны и визуально отображены, упражнения, которые необходимо выполнять, используя поплавок на поясе, чтобы поддерживать вертикальное положение и, таким образом, Воспользовавшись свойствами воды физики, совсем не обязательно уметь плавать.

    Человек продвигается по бассейну, выполняя упражнения, указанные терапевтом, помимо перехода к следующей тренировке, вы должны спасти водных животных, которые появятся в вашем видоискателе, накапливая очки, таким образом мы превращаем терапию в игру , делая его более увлекательным, с большей приверженностью и расширяя возможности пациентов.

    Кроме того, занятия разделены на 4 этапа: 1) Предварительная тренировка, 2) Аэробика, 3) Интервальная тренировка высокой интенсивности или Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIT) и 4) Возвращение к спокойствию.

    (частота, интенсивность, время, тип и плотность) и принципы обучения (специфичность и / или индивидуальность, чрезмерная компенсация и / или перегрузка, адаптация и / или приспособление, прогрессирование и / или периодизация, изменчивость и / или равновесие, восстановление, обратимость и веселье).

    8) Работа на глубокой и мелководье:

    Соответствует методу физической подготовки и оценки, характеризующемуся имитацией глубокого удара (Deep) или касанием дна бассейна (Shallow), обычно при помощи плавучего жилета или пояса, когда человек может подвергаться воздействию края бассейна. с помощью ремня, чтобы увеличить сопротивление, а также облегчить наблюдение за упражнением.

    Этот метод обеспечивает высокую аэробную нагрузку с уменьшением стресса в двигательной системе, используется как у спортсменов, так и у отдельных лиц в процессе их реабилитации и сердечно-сосудистых дополнительных тренировок, чтобы предотвратить травмы, способствовать восстановлению после интенсивных упражнений, в рамках спортивной подготовки, а также для поддержания аэробной формы во время восстановления после травм.

    9) Плавание для беременных:

    Предназначен для беременных с 9 недель беременности, это безопасный метод, подходящий для физических упражнений, для физических принципов воды, который устраняет воздействие на суставы, уменьшает отеки или опухоли конечностей и боли в теле; Снижается тревожность и психическое напряжение, кроме того, он способствует адекватному развитию ребенка за счет увеличения кровотока и послеродового восстановления, а также других преимуществ.

    10) Водная моторика у младенцев:

    Родители могут быть объединены со своими младенцами в возрасте от 4 месяцев, цель состоит в том, чтобы дети могли свободно перемещаться в воде во взаимодействии со своими родителями и терапевтами таким образом, чтобы практика была еще одним элементом в их целостном образовании. .

    Кардиореспираторные аспекты, паттерны психомоторного и моторного контроля при сидячем положении, вращении, ползании, ходьбе, смещении и достижении — чрезвычайно важны — привязанность и эмоциональная связь, которая создается с его родителями; улучшение сна и расслабления ребенка.

    Наконец, вы должны внимательно следить за качеством, температурой и уровнем хлора в воде.

    Kaenz приглашение

    Если вы дочитали этот пост, скорее всего, вам, как и нам, понравится все, что связано с водной терапией, гидротерапией и упражнениями в бассейне. По этой причине мы приглашаем вас увеличить свой доход, став представителем Kaenz в вашем городе.

    Гидротерапия — обзор | Темы ScienceDirect

    10.20.2.4 Гидротерапия

    Гидротерапия — это использование воды для оживления, поддержания и восстановления здоровья. Гидротерапевтические процедуры включают сауны, паровые бани, ножные ванны, сидячие ванны и наложение компрессов с холодной и горячей водой. Отец Себастьян Кнайп, баварский монах девятнадцатого века, считается отцом гидротерапии. Кнайп считал, что болезнь можно вылечить, используя воду для удаления шлаков из организма. Гидротерапия популярна в Европе и Азии, где люди «берут воду» из горячих источников и минеральных источников.В Северной Америке его часто рекомендуют врачи-натуропаты для самообслуживания.

    Есть физиологическая основа гидротерапии. Холод оказывает стимулирующее действие и вызывает сужение поверхностных кровеносных сосудов, отводя кровь к внутренним органам. Горячая вода расслабляет, вызывает расширение кровеносных сосудов и выводит шлаки из тканей тела. Чередование горячей банки с холодной водой также улучшает выведение, уменьшает воспаление и стимулирует кровообращение.

    Гидротерапия — это использование воды для снятия боли и лечения болезней.

    Гидротерапия, водная терапия, является важным средством физиотерапии. Он используется как очищающее средство, а также как средство доставки тепла и холода к телу, что уже давно является основой его применения.

    Гидротерапия включает в себя ряд методов и техник, многие из которых используют воду в качестве среды для облегчения терморегуляторных реакций с терапевтической пользой. Хотя физиологические механизмы изначально были плохо изучены, терапевтическая польза была признана давно, даже если причина терапевтической пользы оставалась спорной.Обладая более глубокими знаниями физиологических механизмов, практикующие врачи специально писали об использовании горячих и холодных аппликаций для создания «глубоких рефлекторных эффектов», включая расширение сосудов и сужение сосудов (Goldby and Scott, 1993; Higgins and Kaminski, 1998; Michalsen et al., 2003). . Они вызывают изменения кровотока и связанных с ним метаболических функций через физиологические механизмы, включая механизмы терморегуляции, которые в наши дни достаточно хорошо изучены и лежат в основе современного использования гидротерапии.Сужая или расширяя артериолы в определенных областях тела, таких как скелетные мышцы, кожа и область живота, можно не только регулировать кровяное давление, но и изменять распределение крови в различных частях тела ( Driver et al., 2006; Giaquinto et al., 2007; Gordon, Lubitz, 2009; Шевчук, 2008).

    Лучшие методы гидротерапии для снижения стресса

    Для миллионов людей во всем мире стресс — это тихая проблема, влияющая на их здоровье, счастье и распорядок дня.Исследование «Стресс в Америке» 2015 года показало, что уровень стресса у американцев продолжает расти из года в год. Неудивительно, что взрослые сообщили, что стресс отрицательно сказывается как на их психическом, так и на физическом здоровье. И большинство из них чувствуют, что делают недостаточно для того, чтобы справиться со стрессом.

    Проблема здесь не только в количестве страдающих людей, но и в запутанных и часто противоречивых предложениях по навигации по вариантам управления стрессом. Обычно обсуждаемые методы снятия стресса варьируются от консультирования и посредничества до физических упражнений и изменения диеты.Но один из самых эффективных, но приятных способов уменьшить стресс — это часто упускаемая из виду концепция гидротерапии.

    Задача этого поста — понять, что такое стресс и его влияние на наше здоровье, а затем раскрыть суть гидротерапии и техник, которые доказали свою эффективность в облегчении как ситуативного, так и длительного хронического стресса.

    Перейдите к определенной категории, щелкнув любую из быстрых ссылок ниже:

    Что такое стресс?

    Прежде чем составить план борьбы со стрессом, важно понять, что это такое.Вплоть до последних нескольких десятилетий о стрессе как о состоянии здоровья было мало что известно. Идея стресса даже не обсуждалась в медицинском сообществе до тех пор, пока физический исследователь в начале -х годов века Ганс Селье не придумал термин для описания физического и умственного напряжения, которое, казалось, испытывает все больше и больше людей. Сегодня стресс определяется как чувство напряжения в результате внешних обстоятельств.

    Стресс может быть вызван рядом внешних сил и жизненных обстоятельств.Общие ситуационные стрессоры включают смерть любимого человека, потерю работы, развод, травму или большой переезд. Хронический стресс обычно может быть результатом проблем на рабочем месте, состояний, связанных с тревогой, или даже просто пессимистичных настроений.

    Проблемы со здоровьем, связанные со стрессом

    Несмотря на то, что в некоторых ситуациях стресс считается совершенно нормальной реакцией, он слишком часто может иметь разрушительные последствия для организма и общего счастья.Наиболее распространенные симптомы, которые люди испытывают в состоянии стресса больше, чем обычно, включают головные боли, бессонницу, усталость, капризность, проблемы с концентрацией внимания и проблемы с желудком. В краткосрочных стрессовых ситуациях эти симптомы могут приходить и уходить. По мере того как чувство стресса проходит, человек может начать чувствовать себя лучше и вернуться к нормальному состоянию.

    Хронический нелеченый стресс, однако, вызывает еще больший ущерб для организма, включая эпизоды депрессии, беспокойства, изменения веса, высокого кровяного давления, кожных проблем и сердечно-сосудистых заболеваний.Вместо того чтобы игнорировать стресс, лучше противостоять ему и искать способы почувствовать себя лучше.

    Польза для здоровья от снятия стресса

    Когда вы справитесь со стрессом, вы не только почувствуете себя более самим собой, но и заметите значительные улучшения в общем самочувствии. Регулярное снятие стресса поможет вам почувствовать себя бодрее и энергичнее. Расслабление также может улучшить здоровье сердца и повысить кровяное давление. Также было показано, что снятие стресса укрепляет иммунную систему организма и снижает риск простуды.

    Рекомендуемая гидротерапия для снятия стресса и напряжения

    Одним из самых популярных сосудов для снятия стресса является вода. На протяжении тысячелетий люди были очарованы водой в мире. Пресная вода является жизненно важной потребностью для выживания любого человека, и до недавнего времени поиск чистой питьевой воды был хронической борьбой для большинства обществ. Вода как лечебный источник также была важной частью древней медицины.Использование святой воды в духовных целях, природных горячих источников для оздоровления и успокаивающей океанской воды для жизнеспособности было частью истории на протяжении веков.

    Вода во всех ее формах, таких как жидкость, пар или лед, продолжает оставаться терапевтическим методом, помогающим людям чувствовать себя лучше в стрессовые периоды жизни. Гидротерапия — популярный и эффективный способ помочь людям избавиться от стрессовых факторов в жизни. Исследования показали связь между началом гидротерапии и снижением уровня депрессии или тревожности.Идея гидротерапии зародилась в 19 веках, когда Себастьян Кнейп разработал методы водной терапии, направленные на избавление организма от токсинов. В настоящее время различные виды гидротерапии широко используются для лечения множества различных заболеваний или хронических проблем, таких как стресс.

    Водное погружение

    Боль может быть основным фактором стресса в жизни человека. С возрастом боль становится все более распространенной проблемой, с которой некоторым, возможно, придется столкнуться.Хронический артрит, боли в мышцах и проблемы с суставами можно уменьшить с помощью эффективной процедуры гидротерапии теплой водой. В исследовании «Биофизиологические эффекты погружения в теплую воду» сообщается, что «циркуляция в глубоких мышечных структурах значительно увеличивается при погружении в воду, улучшая приток кислорода к тканям и потенциально способствуя заживлению травм мышц, костей и суставов». Другое исследование показало, что погружение в теплую воду привело к снижению систолического артериального давления и диастолического артериального давления на 11%.Исследование также показало, что у тех, кто принимал ванну в течение 10 минут, «улучшалось самочувствие и уменьшалось состояние тревожности».

    Обычным методом проведения гидротерапии для снятия стресса или снятия боли является использование воды разной температуры. Существуют методы лечения, основанные на использовании холодной, горячей воды или их комбинации. Гидротерапия холодной водой помогает улучшить кровообращение в организме, что может мгновенно облегчить стресс или боль. Холодная вода также может быть приятным облегчением в жару или в трудное время в жизни.Некоторые специалисты по гидротерапии рекомендуют пациентам попробовать душ с холодной водой, чтобы ощутить на себе преимущества прохладной температуры.

    В другом методе гидротерапии используется горячая или теплая вода. Тепло может быть мощным инструментом в сочетании с водной терапией, чтобы помочь организму оправиться от стрессовой ситуации или справиться с хроническим стрессором. Тепло может помочь мышцам тела расслабиться или сбросить уровень гормонов в организме. Некоторые виды гидротерапии используют последовательную комбинацию холодной и горячей воды в качестве контрастной терапии, чтобы помочь очистить тело от стресса и беспокойства.

    Водные упражнения

    Добавление упражнений в свой ежедневный график — еще один метод управления стрессом и улучшения самочувствия. Согласно исследованию NCBI, гидротерапия может помочь улучшить сердечно-сосудистую систему и гипертонию. Хотя когда-то считалось, что гидротерапия увеличивает риск сердечной недостаточности, теперь исследования показывают, что сердечная функция улучшается во время водной терапии из-за увеличения количества крови, перекачиваемой к сердцу.

    Водные тренировки — это мягкий способ облегчить физическую нагрузку, не создавая дополнительной нагрузки на суставы или мышцы. В большинстве случаев водные процедуры начинаются в бассейне, либо при стандартной температуре, либо при более высокой терапевтической температуре для максимального снятия стресса. Еще одна причина, по которой водные упражнения предлагают такую ​​отличную тренировку, заключается в том, что вода оказывает естественное сопротивление организму. Тренировки в воде могут помочь телу стать более подтянутым и нарастить мышечную массу без излишней нагрузки на кости.Вот несколько примеров популярных упражнений, которые можно попробовать в воде для снятия стресса:

    • Глубоководная ходьба — Используя водную лапшу, подплывите к глубокой части бассейна и начните выполнять ходьбу или бег.
    • Aqua Aerobics — Если вы любите танцевальную аэробику, вы можете получить совершенно новую тренировку, попробовав аквааэробику. Большинство занятий водной аэробикой проводится на мелководье, и для дополнительных возможностей тонизирования используются водные утяжелители.
    • Тренировка с водными весами — Для этой тренировки вам понадобится набор, специально разработанный для бассейна с водными весами. Просто делайте регулярные повторения обычных упражнений со свободным весом, чтобы тренировать мышцы с отягощениями.
    • Плавание на коленях — Плавание также является эффективным методом увеличения пульса и снятия стресса.

    Массаж

    Помимо упражнений, вода также может быть полезна для снятия стресса, если она сочетается с массажем.По данным Института Франклина, «массаж высвобождает эндорфины, которые успокаивают периферическую нервную систему». Исследования, проведенные за последние пару десятилетий, документально подтвердили значительное улучшение снижения стресса и физиологических симптомов, связанных со стрессом, благодаря применению нескольких методов массажа. Достаточно, чтобы 63% взрослых, которые обсуждали массаж со своим лечащим врачом, были направлены к терапевту или были настоятельно рекомендованы врачом на сеанс массажа. Даже клиника Мэйо «считает массаж действенным медицинским методом уменьшения стресса и боли.”

    Когда дело доходит до воды и массажа, итальянское исследование, опубликованное в журнале Minerva Cardioangiologica, показало, что гидромассаж является эффективным средством лечения венозной недостаточности из-за гидростатического давления воды, тепловых и химических свойств. Форсунки в более качественных гидромассажных ваннах часто расположены так, чтобы достигать тех же точек давления, которые обычно используются в рефлексотерапии и точечном массаже, имитируя действие пульсации и методы глубокого разминания, используемые обученными массажистками для достижения снятия стресса и напряжения.Если вы живете в районе, где есть массаж в воде, у вас также может быть доступ к терапевтическому бассейну с подогревом и терапевту, который воздействует на ваши мышцы под поверхностью воды.

    Горячие и холодные компрессы

    Хотя многие методы гидротерапии включают погружение в бассейн или спа, существуют также методы снятия стресса с использованием холодных и горячих компрессов. Наука объясняет, что тепло снижает стресс, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение, в то время как холод просто снижает ощущение боли.Медицинские работники использовали горячие и холодные компрессы для лечения вызванных стрессом заболеваний, таких как мигрень и боли в мышцах, в дополнение к ряду более общих состояний, включая хроническую сухость глаз и заболевание почек. Терапевты и другие медицинские работники делают компресс, намочив полотенце или другой кусок ткани в горячей или холодной воде. Затем материал наносится на желаемую область тела для создания успокаивающего эффекта.

    Конечно, компрессы можно делать и накладывать дома, чтобы получить пользу от этого многовекового лечения.Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать в горячем / нагретом или холодном / замороженном виде самостоятельно:

    • Носки с рисом
    • Бутылка для воды
    • Пакет замороженных овощей или старомодный кусок мяса

    Обработка паром

    Некоторые терапевты добиваются отличных результатов со своими клиентами, используя пар как средство достижения максимального расслабления и снижения стресса. По данным Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсин-Мэдисон, пар выводит токсины из организма и помогает при мышечных спазмах, высоком кровяном давлении и сезонных аффективных расстройствах.Самый распространенный способ использования пара для снятия стресса — это сауна или отдельная парилка. Сидение в парной может помочь очистить кожу, открыть поры и привести человека в идеальное состояние покоя и омоложения. Также относительно просто создать парную дома, включив горячий душ в ванной с закрытой дверью.

    Очищающие минеральные ванны

    Простая вода сама по себе может обеспечить множество лечебных мероприятий, но вы можете получить дополнительные преимущества, добавив в ванну такие минералы, как английская соль.Ароматерапия, использующая обоняние тела, — отличный способ получить сочетание расслабляющей ванны и самых полезных природных минералов. Масло лаванды — популярный выбор для тех, кто хочет снять стресс в целом. Приятный запах и его химический состав мгновенно вызывают успокаивающее ощущение, которое может помочь в самых разных стрессовых ситуациях. Лимон — еще один хороший выбор для очищающей минеральной ванны, поскольку он помогает повысить концентрацию внимания и обрести чувство спокойствия.Японское исследование даже показало, что масло цитрусовых юдзу снижает уровень беспокойства и стресса, а также снижает частоту сердечных сокращений.

    Для тех, кто чувствует себя немного подавленным, многие практикующие холистики считают масло жасмина отличной добавкой для облегчения временной печали. Когда масло соединяется с паром от теплой ванны, это может мгновенно повлиять на настроение. Немецкие исследователи даже зашли так далеко, что объявили жасмин таким же сильным усилителем настроения, как валиум. Если вы чувствуете усталость или вялость, добавьте масла перечной мяты или корицы в следующее вечернее замачивание, чтобы быстро зарядиться энергией и сосредоточиться.

    Регулярные сеансы гидротерапии, проводимые профессионалом или в вашем собственном доме, могут помочь вам преодолеть ежедневные стрессы ответственного взрослого человека. Выбираете ли вы пар, водные упражнения, холодный душ или гидромассажную ванну, вы можете смывать стресс каждую ночь, если будете смотреть на воду как на источник снятия стресса.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *