Седалищный нерв при беременности лечение: Резкая боль в спине при беременности

Содержание

как лечить седалищный нерв при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Защемление седалищного нерва при беременности

Стреляющая боль, покалывание или онемение, которые начинаются в спине и отдаются в бедра и ноги - это могут быть признаки ишиаса. Во время беременности ишиас наиболее часто развивается в третьем триместре.

Причины

Чем больше становится матка, тем сильнее она давит на различные внутренние органы. В том числе, она может давить на седалищный нерв, который проходит через поясницу. При давлении на седалищный нерв и появляется боль в спине, которые может отдаваться в различные части тела, чаще всего - в ноги. Когда ребенок в третьем триместре беременности поворачивается головой вниз, может произойти защемление седалищного нерва, результатом чего станет сильная боль.

В зависимости от движений ребенка боль может быть постоянной, или нет. Нередко симптомы ишиаса сохраняются в течение некоторого времени после родов.

Один из самых неприятных аспектов ишиаса при беременности заключается в том, что будущая мама ограничена в выборе средств лечения. Традиционная терапия при ишиасе направлена на устранение симптомов, как правило, при помощи обезболивающих средств, которых беременным женщинам рекомендуется избегать. Поэтому нужно обращаться к более безопасным методам облегчения своего состояния.

Седалищный нерв является одним из самых больших в человеческом организме нервом. С точки зрения его строения седалищный нерв выполняет главные функции, которые направлены на совокупность всех нервов кожи и мышц и суставов рук и ног. В связи с этим защемление седалищного нерва при беременности может привести к нарушению кожных, мышечных и связочных структур ног. Надо отметить, что во время беременности любой орган женщины становится особенно чувствительным.

шиас являет собой заболевание воспалительного характера седалищного нерва, когда нагрузка на позвоночник возрастает из-за роста живота. Иначе врачи называют данный недуг радикулит пояснично-крестцового типа. Поскольку в состав пояснично-крестцового сплетения входит, главным образом, седалищный нерв, то с точки зрения клинических проявлений ишиас характеризуется явлениями поражения седалищного нерва.

шиас обусловлен болями в поясничном отделе позвоночника, которые могут иррадиировать в ногу, ягодицу, заднюю поверхность бедра по ходу седалищного нерва. Зачастую ишиас бывает односторонним (только в одной ноге). Тип боли может быть различный: палящий, волнообразный, острый, простреливающий, может перемежаться с одеревенением и болезненностью ноги. Ко всему прочему, сама боль может оказаться настолько острой, что женщина не может самостоятельно наклониться вперед, выпрямиться, как-либо перемещаться и продолжать вести нормальный образ жизни. В более серьезных случаях женщина может только лежать.

Защемление седалищного нерва при беременности нуждается в адекватном лечении, которое обычно зависит от степени патологического процесса. В острой стадии женщине прописывается постельный режим на грубой поверхности, анальгезирующие средства и противовоспалительные препараты (диклофенак, ортофен, кетонал), которые вводят, минуя пищеварительный тракт. В качестве дополнительного лечения врачи обычно назначают лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры, курсы мануальной и акупунктурной терапии. Как местное лечение рекомендуют спиртосодержащие раздражители, которые способствуют усилению кровообращения (к примеру, настойка жгучего перца и цветков сирени). В случае если врач имеет дело с сильно запущенным случаем ишиаса (например, если есть грыжа межпозвоночного диска), то назначается только оперативное лечение.

Упражнения для облегчения боли

Существуют упражнения, которые помогают временно ослабить боль, появляющуюся при ишиасе. Вот некоторые из них:

  • Встаньте на четвереньки. Опустите голову и выгните спину дугой. Затем выпрямите спину и поднимите голову - шея должна быть параллельна спине. Повторите упражнение еще 10-15 раз, или сколько сможете. Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы уменьшите боль и напряжение в спине.
  • Выполняйте не менее 10 медленных приседаний ежедневно. Это эффективный способ поддерживать в тонусе мышцы ног. Если вам трудно держать равновесия, во время выполнения упражнений держитесь за спинку стула.
  • Встаньте спиной к стене. Прижимайтесь к стене так, чтобы поясничный отдел позвоночника оказался к ней как можно ближе. Расслабьтесь, затем повторите упражнение. Это простое упражнение растягивает и расслабляет мышцы спины.
  • Кроме этих упражнений, хорошо помогают справиться с болями в спине прогулки и плаванье. Разумеется, физические нагрузки должны быть умеренными. Если симптомы будут становиться сильнее, обратитесь к врачу. Он может порекомендовать специальный массаж, который облегчит симптомы ишиаса.

Если срок не очень большой и можешь лечи на спинку на пол, тогда попробуй поползать. Ложишься на спину, колени к груди, только чтобы ничего и никуда не давило, коленки руками держишь (не можешь - не держишь, руки вдоль тела тогда). Спина на полу, попа на полу - ничего не поднимай, кроме ног. И начинаешь ползти лопатками, т.е. ты отталкиваешься от пола плечами и лопатками. Тело начинает двигаться, а попа подтягивается машинально. При этом упражнении растягивается позвоночник и зажатые нервы и сосуды расслабляются. Можно еще на 4-х костях по ковру погулять, только на коленки бинт эластичный намотай, чтобы не травмировать. Спина расслабляется и область таза.

ще можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а потом развести в стороны, но аккуратно, как лягушонок. Только очень аккуратно и без сильной боли. Чуть-чуть подержала, потом побольше разводишь на 10-15 сек и отдыхаешь. И так несколько раз. Тоже может помочь.

Ишиас седалищного нерва во время беременности . Клиника Бобыря

Как правило, защемление нерва ведет к двигательным расстройствам, сопровождающимися сильными болями. Во время беременности такое заболевание особенно сложно переносится.

Расположение седалищного нерва

Пучок нервов начинается в районе поясницы, в малом тазу. Через грушевидное отверстие он проходит под большой ягодичной мышцей и оттуда выходит на поверхность бедра, доходит до подколенной ямки и разветвляется на большеберцовый и малоберцовый нервы. Благодаря всем ответвлениям, которые образовались на основе седалищного нерва, все наши мышцы, суставы, кожа на голенях и стопах имеют чувствительность. Следовательно, если происходит воспаление, то нижнюю часть тела одолевают ужасные боли. 

Причины ишиаса 

К основным причинам данной патологии относятся: 

  1. травмы позвоночника и различные его поражения.
  2. Переохлаждение.
  3. Сильные физические нагрузки. 
  4. Остеохондроз, инфекционное воспаление органов малого таза.
  5. Межпозвоночные грыжи. 

Причин ишиаса седалищного нерва может быть очень много и необходимо помнить, что при беременности нельзя заниматься самолечением и пренебрегать походом к врачу. Обследование беременных имеет некоторые особенности. Им не назначают диагностические методы, которые могут плохо повлиять на ребенка. К таким относится рентгенография и томография. 

Следует отметить, что ишиас седалищного нерва – неприятная проблема, нарушающая состояние женщины. При появлении симптомов и болевых ощущений, нарушении чувствительности в нижних конечностях, необходимо быстрее начинать лечение. 

Во время беременности ишиас обычно проявляется в период третьего триместра, так как матка имеет достаточные размеры, чтобы оказывать давление на участки, где находится нервная трубка. Но при первых же проявлениях неприятных ощущений в пояснице не стоит спешить и ставить самой себе диагноз. Такое состояние считается нормальным, когда будущая мама чувствует дискомфорт в спине после каких-либо нагрузок. Спустя какое-то время все возвращается в норму. Данная проблема является следствием размягчения связок суставов из-за гормональных изменений в организме женщины. От этой проблемы можно избавиться специальными упражнениями для расслабления позвоночника и ношением бандажа. 

Симптомы при ишиасе 

Редко, когда во время беременности при ишиасе не бывает симптомов. В основном он имеет следующие признаки:

  1. Неприятные ощущения сосредотачиваются в области поясницы, переходят на крестец, а потом распространяются по всей ноге.
  2. Боль может иметь постреливающий характер всей конечности или быть пульсирующей в отдельных участках.

У данной патологии есть и другие признаки. К ним может относится жжение, онемение и ощущения покалывания. Будущим мамам тяжело двигаться, сложно подняться из сидячего положения, переворачиваться на другой бок, они не могут отдохнуть или поспать. 

Как

лечить ишиас во время беременности?

Существует множество способов лечения, но только врач сможет подобрать то, что подойдет именно вам. В большинстве случаев полное устранение симптомов возможно только после родов. Часто в лечении применяют мануальную терапию. Она является эффективным методом при многих заболеваниях опорно-двигательной системы, уменьшает давление и снимает дискомфорт, связанный с болевыми ощущениями в области спины. 

Эффективной процедурой для снятия мышечного напряжения и уменьшения боли является массаж: точеный, баночный, общий, а также иглоукалывание. Следует укреплять мышцы таза, живота и спины. Это не только способствует устранению боли, но и поможет при родах. 

Возможно применение солевых ванн, они хорошо устраняют болевые ощущения. Но необходимо знать, что такую процедуру разрешено принимать только до третьего месяца беременности. 

Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется заниматься йогой, держать правильную осанку и выбрать удобную подушку. При защемлении во время беременности следует носить удобную обувь без каблуков, снижая нагрузку на ноги и спину. 

Лечение народными средствами при беременности 

Прибегать к народному лечению можно только после консультации с врачом. Для того, чтобы устранить болезненные ощущения, рекомендуется применять согревающие обертывания. Вам понадобится платок или шарф из натуральной шерсти. Пояснично-крестцовую область необходимо растереть согревающей мазью и обернуть больное место. Лучше всего делать эту процедуру на ночь.

Поправить самочувствие помогут согревающие компрессы или контрастный душ. Для этого необходимо попеременно менять теплую воду на прохладную и поливать ей больное место. Данная процедура эффективная, но следует помнить, что во время беременности запрещено использовать слишком горячую и слишком холодную воду. 

Течение и прогноз 

Как правило, прогноз при защемлении нерва благоприятный. Боль исчезает самостоятельно в период от нескольких дней до шести недель. Если боль продолжается дольше, и вы вынашиваете малыша, то необходимо обратиться к врачу. Для более благоприятного течения ишиаса необходимо укреплять мышцы и стараться не травмировать спину, например, не поднимать тяжестей. 

Профилактика и рекомендации

Рекомендуется вести правильный образ жизни, чтобы предотвратить защемление седалищного нерва. Существует несколько рекомендаций, которых нужно придерживаться для предотвращения ишиаса: 

  1. Укрепляйте мышцы.
  2. Держите правильную осанку в любом положении тела.
  3. Не поднимайте тяжести.
  4. Воздержитесь от ношения высоких каблуков.
  5. Укрепляйте иммунную систему и не переохлаждайтесь.
  6. Избегайте напряжения и стресса. 
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Остеопатия для будущих мам - забота о себе и малыше

Беременность – один из лучших периодов в жизни женщины. Однако зачастую он может сопровождаться плохим самочувствием, ведь нагрузка на организм увеличивается, и он вынужден трудиться за двоих. Помочь в этом вопросе могут специальные сеансы остеопатии для беременных, с помощью которых будущая мама вернет комфортное самочувствие и позаботится о здоровье малыша.

 

 

 

 

Остеопатия и ее влияние на протекание беременности

Остеопатия является неотъемлемой частью современного ведения беременности: лечение гинекологических недугов, поддержание здоровья будущей мамы, предотвращение осложнений во время родов, помощь в послеродовой период. Даже здоровым женщинам, у которых беременность протекает нормально, рекомендуются сеансы у врача, который необходим для:

  • поддержания хорошего самочувствия, укрепления выносливости организма при возрастающей на него нагрузке;
  • подготовка костей таза и мышц матки к предстоящим родам, что сводит риск повреждений и разрывов к нулю;
  • диагностика, контроль и своевременное выявление смещений матки;
  • регулирование нормального кровотока матки и предупреждения риска угрозы выкидыша.

 

Сеансы у специалиста позволят правильно и безопасно подготовить организм к родовой деятельности, нормализовать работу всех органов и системы, укрепить здоровье малыша.

 

С какими дисфункциями во время беременности поможет справиться остеопат?

Многие женщины, ожидающие появления на свет малыша, испытывают боли и дискомфорт. Подобные «спутники» беременности вовсе не являются обязательными, а врач-остеопат поможет избежать негативных сторон вынашивания ребенка. Случаи, в которых необходима помощь эксперта:

 

  1. боль в спине – набор веса и изменения в позвоночнике женщины приводит к усиленной нагрузке на задние позвонки и суставы;
  2. боль в грудной области – причиной является увеличение массы груди и давление растущего плода на ребра женщины;
  3. задержка жидкости – лимфатические сосуды диафрагмы являются очень тонкими и легко сжимаются, что приводит к замедлению обменных процессов и насыщению организма полезными веществами;
  4. болезненный синдром в области лобка – наблюдается при развитии дисфункции копчика, что влечет за собой сбой в работе суставов задней части таза;
  5. защемление седалищного нерва – развивается из-за проблем с дисками или вследствие неправильной позы младенца в утробе;
  6. проблемы с пищеварением, метеоризм;
  7. варикозное расширение вен.

 

Когда следует обратиться к специалисту?

Идеальным вариантом является обращение женщины к врачу еще на этапе планирования ребенка. Остеопат проведет работу с организмом, выявив и устранив возможные проблемы.

Обращаться к специалисту можно на любом сроке беременности. Обязательным визитом принято считать время за 2 недели до родов. Врач подготовит мышцы влагалища и шейку матки к предстоящему испытанию. Данный срок является оптимальным для устранения возможных патологий, связанных с костями таза и поясницы.

Далее необходимо посетить сеансы спустя несколько месяцев после рождения малыша. Сделать это рекомендуется тем дамам, которые получили разрывы промежности во время родовой деятельности или были подвержены кесареву сечению.

 

Остеопатия и триместры беременности

На каждом сроке возникают свои сложности. В первом триместре женщину может беспокоить повышенная раздражительность, головные боли, необоснованная тревога, угнетенное моральное состояние. Остеопат в этот период большое внимание уделяет нервной системе будущей мамы, а так же желчному пузырю и печени, на которые в этот период создается максимальная нагрузка.

На втором триместре женщины жалуются на боли в зоне лобка, варикозное расширение вен, дискомфорт в спине. В этот период внутренние органы женщины начинают подыматься и сдавливаться, увеличивается нагрузка на спину. Остеопат проводит комплексную работу с телом будущей мамы.

Главным моментом третьего триместра является рождение малыша. Сеансы у врача предотвращают конфликты между головкой младенца и тазом женщины, подготавливают мышцы и шейку матки к родам, вследствие чего они проходят гораздо легче и быстрее.

 

В клинике «Заботливый Доктор» в Колпино работают высококвалифицированные врачи - остеопаты

Запись по телефону: 244-88-74 и 8-951-661-77-44.

Наши двери всегда открыты для Вас! Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье Вашего малыша!

Ишиас при беременности: симптомы, лечение и профилактика


Во время беременности могут обостряться различные хронические болезни, поскольку организм женщины испытывает повышенные нагрузки. Одним из таких заболеваний является ишиас. Стоит подробнее разобраться в том, что это такое и как себя проявляет недуг.

Ишиас при беременности: описание заболевания

Седалищный нерв является одним из самых больших в человеческом организме. Его ответвления уходят во многие части тела, именно от него зависит их полноценная работа, а также нормальное восприятие касаний, температуры и пр. Ишиас при беременности представляет собой не что иное, как защемление седалищного нерва. Это состояние требует немедленного врачебного вмешательства и проявляет себя множеством специфических признаков.

Причины защемления седалищного нерва у беременных

Во время беременности позвоночный столб будущей мамы испытывает существенное увеличение нагрузки. Также сильно страдает крестец, что становится заметнее всего к последней трети беременности. Это связано с тем, что сильно увеличившаяся матка начинает давить на близлежащие ткани и органы. Именно здесь и располагается седалищный нерв, который в процессе такого давления начинает воспаляться.

К основным причинам, провоцирующим ишиас, относятся:

  • резкий набор веса;
  • многоплодная беременность;
  • большое количество околоплодных вод;
  • отсутствие нормальных физических нагрузок на организм будущей мамы;
  • переохлаждение нижней части туловища, в основном тазовой области;
  • сильные физические нагрузки, подъем тяжелых весов.
Кроме того, возникновению ишиаса при беременности часто способствуют недуги и состояния, которые были диагностированы еще до того, как женщина решила стать мамой. В таком положении у женщины могут обостриться любые заболевания. К ишиасу способны привести:
  1. Травмирование позвоночного столба.
  2. Остеохондроз.
  3. Протрузии и грыжи.
  4. Сахарный диабет, а также иные недуги, связанные с обменом веществ.
  5. Инфекции в малом тазу.
Если же раньше у женщины не было никаких проблем с седалищным нервом, а любые провоцирующие его заболевания отсутствуют, столкнуться с недугом можно только незадолго до родов. При этом возраст неважен – отмечать симптоматику защемления могут как молодые мамы, так и в возрасте. Как правило, в таком случае после появления на свет ребенка дискомфорт от защемления проходит.

Симптомы ишиаса при беременности

Распознать симптомы ишиаса при беременности несложно, поскольку они достаточно характерны. Будущие мамы с появлением такой симптоматики сильно жалуются на самочувствие, пропадает возможность полноценно отдыхать и заниматься повседневными делами. Боли имеют свойство усиливаться в ночное время, поэтому женщин мучает бессонница. Даже подняться иногда бывает очень сложно, из-за чего приходится звать на помощь близких.

Периодическая или постоянная боль в одной ягодице или ноге

Ниже поясницы появляется боль, с одной стороны она может быть сильнее, а интенсивность зависит от силы ущемления и наличия воспалительного процесса.

Боль вдоль седалищного нерва, иррадиирующая от ягодиц в бедро и ступню

Болезненные ощущения могут проявляться по ходу нерва или даже всего нервного пучка. Нередко будущие мамы отмечают, что болит даже стопа, что доставляет множество неудобств и не позволяет нормально передвигаться.

Резкая, стреляющая или жгучая боль

Характер боли, как правило, пульсирующий или стреляющий. Болевой синдром ярко выражен, поскольку на нервную ткань осуществляется постоянное воздействие.

Онемение, колики или слабость в пораженной ноге или ступне

Область ниже поясницы страдает от утраты чувствительности, появляются парестезии, а также болевой синдром, напоминающий судорогу. Из-за постоянного воздействия на нерв функционирование пораженной конечности может ухудшаться, беременная отмечает ощущение слабости в ноге.


Трудности в ходьбе, стоянии или сидении

Женщине становится сложно подниматься, сменить положение тела. Может появляться недержание, однако такое, как правило, происходит в запущенных случаях.

Лечение

Важно узнать о симптомах и лечении ишиаса при беременности, если пришлось столкнуться с таким состоянием. Стоит понимать, что положение женщины существенно усложняет любую терапию. Однако ущемление седалищного нерва является не тем состоянием, когда лечение откладывают на период после родоразрешения беременной.

Если после посещения гинеколога женщина не получила четких рекомендаций по лечению, необходимо будет посетить невропатолога. В такой ситуации доктор назначает беременной:

  • прием лекарственных средств;
  • выполнение упражнений;
  • бандажирование;
  • массажи и иные лечебные воздействия у опытного мануала;
  • приобретение ортопедического матраца.
Также врачи рекомендуют отказаться от обуви с каблуком, выбрав более удобные и практичные варианты. Это позволит уменьшить нагрузку на позвоночник и проявления защемления. Точно так же стоит выбирать удобную одежду по погоде, не стесняющую движений и не позволяющую переостудиться или перегреться. Однако помните, что самолечение, особенно в таком положении, чревато негативными последствиями для организма. Поэтому не принимайте никаких лекарств и не делайте упражнений, не посоветовавшись с доктором.

Физические упражнения

Если доктор выявляет, что седалищный нерв (беременность при этом становится существенно тяжелее) ущемлен и произошло воспаление, назначаются некоторые упражнения. К примеру, сильное облегчение способно принести женщине принятие коленно-локтевой позиции на 15 минут и более, как правило, по истечению этого времени самочувствие беременной существенно улучшается.

Также полезными будут:

  1. Йога.
  2. Гимнастика для беременных.
  3. Посещение бассейна.
В период ремиссии беременной рекомендовано больше двигаться, чтобы профилактировать острый приступ, однако тут важно и не переусердствовать.

Блокада обезболивающими препаратами

Защемление седалищного нерва при беременности может провоцировать невыносимые боли. В таком случае одними массажами и упражнениями не обойтись. Врачи прибегают к:

  • блокадам;
  • свечам с обезболивающим эффектом – часто таковым является препарат «Диклофенак»;
  • наружным препаратам – мази и гели, которыми беременной следует растирать пораженную область, это может быть «Хондроксид», «Финалгон» и некоторые другие.
Доктора подбирают такие лекарства, которые не способны навредить малышу, проникнув в общий кровоток. Вследствие этого мама испытывает существенное облегчение, пораженная область лучше снабжается кровью, а также происходит регенерация тканей, поврежденных патологическим процессом.

Массаж

Если вы не знаете, как лечить ишиас при беременности, стоит знать, что отличным способом лечения является прохождение курса массажей. Однако такая процедура должна быть разрешена врачом, а также понадобится найти опытного массажиста, который знает, как обращаться с телом беременной. Если массажист не имеет должного опыта, могут возникнуть серьезные осложнения, вплоть до угрозы родоразрешения раньше срока. Как правило, 15-ти сеансов у опытного мануального терапевта достаточно для улучшения самочувствия и устранения неприятной симптоматики.

Народные способы лечения

Также хорошим ответом на вопрос о том, что делать, если возник ишиас при беременности, становятся народные рецепты. Но при этом учитывайте, что не должно быть никакого самостоятельного лечения, а народные препараты не способны заменить упражнения, медикаменты и массаж, предписанные вам доктором.

Спросите своего лечащего врача, можно ли вам делать следующее:

  • согревающие растирания – после того, как разотрете пораженную область, укутайтесь пуховым платком или чем-нибудь шерстяным;
  • компресс из хрена, пчелиного воска или чеснока – выкладываются на марлю, прикладываются к больному месту, укутываются теплой тканью;
  • контрастный душ – следите, чтобы не было ярко выраженных неприятных ощущений;
  • компрессы из сока редьки и меда – делаются 4 раза в сутки;
  • использование пояса из шерсти собаки или овцы.
Все эти методы направлены на улучшение самочувствия будущей мамы. Но доктора обязательно нужно спросить о целесообразности таких лечебных приемов.

Защемление седалищного нерва у беременных: как помочь будущей маме

22 октября 2018 21:00 Антонина Галич, педиатр, семейный врач

Во время вынашивания ребенка, у женщин могут появляться совершенно непривычные ощущения, иногда неприятные, а иногда и слишком болезненные. Связаны они с растущим внутри нее плодом и изменением гормонального фона. Одним из таких болевых синдромов является защемление седалищного нерва. Как избавить беременную женщину от данного болевого синдрома, не навредив при этом плоду.

Читайте такжеЛегкие роды: 6 секретов, которые могут облегчить родовой процесс

Беременность – достаточно серьезное испытание для организма будущих мамочек. Но если у одних возникающая боль в спине является лишь временным и достаточно естественным процессом, то другим, к сожалению, приходится испытывать приступы сильнейших болей с последующим серьезным лечением. Причем для возникновения такого защемления седалищного нерва, возраст женщины, вынашиваемой ребенка, не имеет никакого значения – ишиас может проявиться даже у самой молодой девушки. Его можно отнести к разряду побочных эффектов беременности. Именно поэтому важно заранее позаботиться о его профилактики.

Существует определенные причины возникновения ишиаса у беременных

  • Слабый мышечный каркас вокруг позвоночника. Поэтому в первую очередь необходимо укреплять его с помощью определенных физических нагрузок. Конечно же, идеальным временем для этого является период до зачатия, однако на маленьких сроках, так же можно использовать адекватные нагрузки.
  • Хронические запоры у будущей мамочки, вследствие которых может возникнуть синдром грушевидной мышцы. Все дело в том, что она расположена под большой ягодичной мышцей, а в ее толще находится ствол седалищного нерва. В результате перенапряжения при запорах, происходит спазм грушевидной мышцы и, соответственно, развивается воспаление и ущемление седалищного нерва.
  • Растущая и постоянно увеличивающая матка так же провоцирует воспаление седалищного нерва, так как происходит постоянное давление на позвоночник и, соответственно, на седалищный нерв.
  • Положение ребенка в утробе матери, особенно в третьем триместре, зачастую может спровоцировать ишиас у беременной женщины, так как плод может поменять положение, так же спровоцировав дополнительную нагрузку, приводящую к болевым ощущениям в области спины и ног. 

Ишиас можно диагностировать по определенным симптомам у беременной: сначала появляется боль в пояснично-крестцовом отделе, которая может резко переходить в ногу. Характер же этой боли может быть совершенно разный. Она может быть как просто ноющей, так и невыносимо острой. Иногда ишиас сопровождается волнообразной болью, а иногда резкими прострелами.

Читайте такжеКогда лучше рожать: ученые назвали идеальный возраст для первых родов

Так же зачастую у беременной может возникать чувство покалывания и онемения в области нижних конечностей или мышечные судороги. Степень боли может быть совершенно разной, но зачастую она достигает самого высокого порога, когда терпеть ее нет никакой возможности и даже малейший вздох или движение усиливает боль настолько, что будущая мама даже не может спать по ночам. 

Конечно же, «перетерпеть» данный болевой синдром или избавиться от него самостоятельно просто невозможно. Поэтому, при первых же симптомах, необходимо сразу обратиться за врачебной помощью. Это минимизирует более тяжелые последствия в дальнейшем, когда невозможно будет обойтись без применения сильных медицинских препаратов. Важно знать, что данную проблему должны решать два ведущих в этом вопросе специалиста – невролог и гинеколог.

Только лишь после консультации данных специалистов и строгого выполнения их рекомендаций, можно так же воспользоваться услугами массажиста или остеопата.

Профилактика защемления седалищного нерва у беременных женщин

Основная часть всех специалистов сходятся во мнении, что самой лучшей профилактикой ишиаса является здоровый и в меру активный образ жизни будущей мамы.

Читайте такжеГоловная боль при беременности: как себе помочь без лекарств

Важно контролировать свой вес как до, так и вовремя беременности.

Заниматься умеренными физическими нагрузками, включающими в себя занятия йогой, плаванием в бассейне или специальной гимнастикой для беременных.

Необходимо исключить поднятия тяжестей во время вынашивания ребенка.

Использовать при необходимости бандаж для беременных, исключив, тем самым, лишнюю нагрузку на область спины.

Спать на ортопедическом матрасе и использовать специально разработанную подушку для беременных, которая так же разгружает давление на мышцы спины.

Читайте такжеОбщение до рождения: 7 причин говорить с малышом во время беременности

Также обязательно узнайте о том, каковы причины анемии во время беременности

Защемление седалищного нерва: причины, симптомы, методы лечения

Симптомы защемления седалищного нерва

Седалищный нерв, самый длинный нерв в организме, проходит от нижней части позвоночника, через ягодицы и бедра, вниз по задней поверхности ноги. Хотя этот нерв находится в обеих ногах, симптомы защемления седалищного нерва обычно проявляются только в одной ноге. У этого недуга есть одна важная особенность, которую всегда нужно помнить: симптомы защемления седалищного нерва на самом деле свидетельствуют о какой-то другой проблеме в организме.

Самый первый симптом защемления седалищного нерва - это боль, которая, как правило, начинается в нижней части спины и распространяется по всей протяженности нерва: через ягодицы, к бедрам и икрам. Интенсивность болевых ощущений может варьироваться от слабых до очень острых. Иногда боль проявляется в виде жжения, в других случаях может быть похожей на удары током.

Еще одним распространенным симптомом защемления седалищного нерва является онемение, которое охватывает часть ноги или всю ногу. Онемение в одной области может сопровождаться болью в другой. Кроме того, обычно человек при этом испытывает еще и характерное покалывание в пальцах ног.

Один из самых неприятных симптомов защемления седалищного нерва - это потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником. Это состояние встречается редко и требует неотложной медицинской помощи. Иногда этот симптом защемления седалищного нерва сопровождается пояснично-крестцовым радикулитом.

Защемление седалищного нерва: методы лечения

Лечение защемления седалищного нерва обычно начинается с помощью упражнений на растяжки, горячих или холодных компрессов и приема болеутоляющих препаратов (аспирин, ибупрофен и ацетаминофен), которые продаются без рецепта врача. Кроме того, помочь может прием миорелаксантов. Для укрепления мышц спины врач может назначить сеансы физиотерапии, которые также помогут исправить осанку. Если боль не утихает в течение нескольких месяцев, врач может применить инъекцию эпидуральных стероидов в пораженный участок, это помогает уменьшить воспаление вокруг нерва. В тяжелых случаях защемления седалищного нерва, особенно при потере контроля над мочевым пузырем или кишечником, когда не сработали другие методы лечения, назначается хирургическая операция.

Когда грыжа межпозвонкового диска давит на корень седалищного нерва, исправить это можно только операцией, которая называется «ламинотомия с дискэктомией». Такая операция может проводиться с общей или местной анестезией. В ходе операции хирург удаляет ту часть грыжи межпозвоночного диска, которая вызывает защемление седалищного нерва. Эта операция особенно эффективна, если основным симптомом защемления седалищного нерва являются боли в ноге.

Для случаев защемления седалищного нерва, которые не связаны с грыжей межпозвоночного диска, вариантом лечения может быть физиотерапия. Под наблюдением медицинских работников пациент выполняет различные упражнения, которые укрепляют мышцы спины. Физиотерапия сама по себе не лечит повреждения нервов, но может предотвратить дальнейшее обострение травмы и облегчить болевые ощущения.

В некоторых случаях защемление седалищного нерва может возникать из-за стеноза позвоночного канала или сужения позвоночного столба. Для лечения тогда используют специальные брекеты. Иногда, когда причину защемления седалищного нерва установить не удается, лечение проводят с помощью физических упражнений.

Защемление седалищного нерва при беременности

Во время беременности плод может оказывать дополнительное давление на седалищный нерв. В случае защемления нерва боль в ногах может быть очень сильной (обычно болезненные ощущения начинаются в нижней части спины или ягодиц). Лечение защемления седалищного нерва при беременности обычно проводят с помощью специальных упражнений. Кроме того, есть целый ряд простых правил, следуя которым беременная женщина может избавить себя от большинства симптомов защемления седалищного нерва. Чаще всего такие симптомы проявляются на одной стороне тела, значит можно, как минимум лежать на здоровой стороне. Кроме того, если симптомы возникают в положении стоя, нужно как можно чаще давать ногам отдыхать.

Одно из самых простых упражнений по лечению защемления седалищного нерва при беременности – наклоны таза. Для его выполнения нужно опуститься на корточки, встав на руки и колени. Держите руки на ширине плеч, а колени прямо под бедрами. Не выгибайте спину и следите, чтобы шея и голова были на одной линии. Выгните нижнюю часть спины (как это делает шипящая кошка) и удерживайте это положение в течение нескольких секунд. Расслабьтесь, вернитесь обратно в исходное положение. Повторите это упражнение пять раз. Это упражнение можно выполнять и в положении стоя. Расставьте ноги слегка врозь, согните колени, а бедра выставьте немного вперед. Вытяните руки перед собой для баланса. Выгните спину, как в предыдущем варианте, затем вернитесь в исходное положение.

Еще одно упражнение, которое помогает бороться с защемлением седалищного нерва при беременности – растяжка мышц задней поверхности бедра. Это упражнение еще и помогает укрепить мышцы нижней части спины. Для того, чтобы выполнить его, вам понадобится крепкий стул, который нужно будет поставить перед собой. Поставьте одну ногу на сиденье стула, при этом держите спину прямо. Медленно наклонитесь вперед так, чтобы напрягалась и растягивалась задняя поверхность бедра. Задержитесь в таком положении на пять секунд, снова выпрямитесь. Повторите упражнение десять раз. Затем поменяйте ногу. Не забудьте сохранять ровное дыхание.

Защемление седалищного нерва при беременности

Защемление седалищного нерва при беременности (невралгия или ишиас) – это одна из распространенных проблем третьего триместра беременности. С увеличением размеров матки происходит смещение соседних внутренних органов, давление на тазовые кости, а также сосуды и нервные стволы. Рассмотрим, как распознать невралгию, и что делать женщинам, у которых болит седалищный нерв при беременности?

Почему болит седалищный нерв при беременности?

Как уже было сказано, основной причиной неприятных ощущений, связанных с поражением седалищного нерва при беременности, является сдавление его увеличенной маткой. Защемление седалищного нерва у беременных может быть при артрите (воспалении сустава) и грыже спинного мозга. Усиление боли может быть при движениях, поворотах, наклонах и шевелении плода. Воспаление седалищного нерва при беременности – это вторая причина болезненных ощущений. Воспалительное поражение связывают с переохлаждением, осложнением острой респираторной вирусной инфекции и травмой.

Защемлен седалищный нерв - симптомы при беременности

Так как седалищный нерв отвечает за чувствительность, то и симптомы его поражения соответствующие. Первым симптомом является боль, которая может быть ноющей, жгущей, стреляющей. Локализуется боль в пояснице и может отдавать (иррадиировать) в ягодицу на соответствующей стороне, колено, заднюю часть бедра. Иногда будущие мамы жалуются на онемение, покалывание и жжение. Эти боли нарушают двигательную функцию нижних конечностей, мешают сидеть и спать.

Поражение седалищного нерва - лечение при беременности

Если будущая мама отмечает у себя все вышеперечисленные симптомы, то не стоит заниматься самолечением или просить совета у подруги. Следует обратиться за помощью к врачу, ведь боль в пояснице может быть симптомом других заболеваний (пиелонефрита, гломерулонефрита). Сложность лечения невралгии при беременности заключается в том, что не все лекарственные средства являются безвредными. Большинство из них могут навредить малышу. С такой проблемой женщине следует обратиться за помощью к невропатологу.

Среди методов лечения защемления седалищного нерва во время беременности выделяют традиционные и нетрадиционные. К традиционным относятся спиртовые растирки, лечебные гели, мази, таблетки и уколы. Наиболее безопасны из них наружные лекарственные средства, так как они действуют местно, минимально всасываются в кровь и не попадают к плоду. Хорошим лечебным эффектом обладает спиртовая растирка Меновазин, которая обладает местным обезболивающим эффектом. В состав ее состав входит ментол, анестезин и новокаин.

Еще одним эффективным препаратом, который рекомендуют использовать при защемлении седалищного нерва при беременности является Диклофенак (Вольтарен). Этот препарат можно использовать наружно - в мазях и гелях, а также внутрь – в виде таблеток, свечей и уколов. Длительный прием Диклофенака в таблетках и ампулах может приводить к воспалению слизистой желудка и кишечника, поэтому местное применение более целесообразно.

Из нетрадиционных методов лечения можно применять следующие:

  • лечебную физкультуру - специальные физические упражнения будут способствовать расслаблению напряженных мышц поясницы и уменьшать боль;
  • теплые солевые ванны обладают хорошим лечебным эффектом;
  • массаж, классический и мануальный, также снимает мышечный спазм и устраняет боль;
  • теплый компресс на поясничную область оказывает благоприятный эффект.

Итак, мы видим, что защемление седалищного нерва при беременности – это частая проблема, лечение которой зачастую бывает симптоматическим, так как в большинстве случаев неприятные ощущения исчезают сразу же после родов.

 

Ишиас во время беременности

Вы знали, что беременность будет означать множество первых событий - например, ощущение невероятного первого трепета ребенка, двигающегося в вашем животе. Но боль в спине, которая не проходит? Возможно, это был не совсем тот опыт, который вы имели в виду, когда впервые представили себя с пресловутым сиянием беременности.

В то время как большинство будущих матерей испытывают тупые, пульсирующие боли в средней части спины или ягодицах, некоторые борются с жгучей болью от радикулита во время беременности - болезненного, но, к счастью, временного состояния.

Что такое ишиас?

В отличие от обычной боли в спине при беременности, радикулит - это острая стреляющая боль, покалывание или онемение, которые начинаются в спине или ягодицах и распространяются по всей задней поверхности ног.

Седалищный нерв, самый большой в теле, начинается в нижней части спины, проходит по ягодицам и разветвляется по задней части ног к лодыжкам и ступням. В большинстве случаев ишиас возникает, когда этот нерв сдавливается из-за выпуклости, скольжения или разрыва дисков, артрита или сужения спинного мозга (также называемого стенозом позвоночного канала).

Но редко женщины испытывают радикулит как краткосрочный побочный эффект беременности.

Что вызывает радикулит во время беременности?

В ишиасе во время беременности можно обвинить обычных подозреваемых:

  • Увеличение веса и задержка жидкости может оказывать давление на седалищный нерв в месте его прохождения через таз, сдавливая его.
  • Ваша расширяющаяся матка может также давить на седалищный нерв в нижней части позвоночника.
  • Ваш растущий живот и грудь смещают центр тяжести вперед на и растягивают лордотическую кривую (наклон чуть выше ягодиц). Это может привести к напряжению мышц ягодиц и области таза и защемлению седалищного нерва.
  • Голова вашего ребенка может опираться непосредственно на нерв , когда он начинает принимать правильное положение при рождении в третьем триместре.
  • Грыжа или смещение межпозвоночного диска , вызванное дополнительным давлением растущей матки, может быть причиной, хотя это встречается реже.

Что нужно знать о ишиасе во время беременности

Ишиас, скорее всего, возникнет в третьем триместре, когда и вы, и ваш ребенок набираете вес (он может развиться раньше, но не часто). Большинство женщин обычно испытывают боль только с одной стороны, хотя вы можете ощущать ее в обеих ногах.

Ишиас может быть постоянным или периодическим, в зависимости от степени давления, оказываемого на нерв. Боль может усилиться, если вы прибавите в весе и сохраните больше жидкости.

И это может оставаться в течение нескольких месяцев или около того после родов, пока вы не избавитесь от лишнего веса и жидкости, давящей на нерв.

Что можно сделать для облегчения ишиаса

  • Приложите теплый компресс к тому месту, где вы чувствуете боль.
  • Когда есть возможность, отдохните от ног. Отдых в удобном положении может облегчить боль в ногах и пояснице.
  • Спите на той стороне тела, которая безболезненна. Например, если вы чувствуете боль в левом боку, лягте на правый бок. Это все еще нормально, даже несмотря на то, что «лучшей» позой для сна для беременных обычно считается левая сторона.
  • Для дополнительного комфорта в ночное время используйте жесткий матрас с хорошей опорой для спины. Вы также можете положить подушку для беременных или обычную подушку между ног, чтобы помочь тазу лучше выровняться и снять некоторое давление с седалищного нерва.
  • Старайтесь не сидеть подолгу. Делайте частые перерывы при ходьбе и попробуйте чередовать стол (или кушетку) с мячом для пилатеса.
  • Выполняя упражнения Кегеля, выполняйте наклоны таза. Они помогут укрепить мышцы кора и уменьшить воспаление.
  • Поплавать. Он может частично снять давление, так как плавучесть воды временно снимает нагрузку с позвоночника с беременных.
  • Рассмотрите возможность проведения иглоукалывания, хиропрактики или лечебного пренатального массажа. Все потенциально могут предложить облегчение, просто убедитесь, что вы работаете с обученным и лицензированным практикующим врачом. Также могут быть полезны индивидуальные режимы физиотерапии.
  • Старайтесь регулярно набирать вес во время беременности. Сильный скачок в килограммах может оказать чрезмерное давление на седалищный нерв. Хотя количество, которое вы должны набрать, зависит от вас, женщины, у которых до беременности был нормальный ИМТ, обычно должны стремиться набрать от 3 до 4 фунтов в первом триместре, еще до 14 фунтов во втором триместре и еще примерно на 10 фунтов в первом триместре. в третьем триместре для общего набора веса во время беременности от 25 до 35 фунтов.
  • Если боль сильная, обратитесь к врачу. Она может порекомендовать ацетаминофен в дозировке, которая снимет боль, но сохранит безопасность вас и вашего ребенка.

Самые странные симптомы беременности

Как лечить ишиас во время беременности - Основы здоровья от клиники Кливленда

Добавьте радикулит в список распространенных болей, болей и дискомфорта при беременности. Когда ваш центр тяжести смещается и связки расслабляются при подготовке к родам, вы можете испытывать острую боль в пояснице и ноге, вызванную защемлением или напряжением седалищного нерва.Какая радость!

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Жгучая, иррадияющая боль

Ишиас - это состояние, при котором ощущается стреляющая боль в пояснице и ногах. Это вызвано защемлением или воспалением седалищного нерва, который проходит по всей длине поясницы, вниз по ноге и к пальцам ног.Боль может варьироваться от легкой до сильной, но часто проходит после лечения. (И не волнуйтесь, обычно это проходит и после беременности!)

Большинство женщин испытывают боли в спине во время беременности (но мы знаем, что сейчас это не делает их менее неприятными).

Это очень распространено во время беременности и часто развивается в третьем триместре, но действительно может произойти в любое время на протяжении всей беременности, - говорит акушер-гинеколог Ребекка Старк, доктор медицины.

Боль усиливается по мере наступления беременности

Во время беременности уровень гормона релаксина повышается, что помогает подготовить таз к родам, расслабляя связки, говорит доктор.Старк. Когда связки ослабляются и центр тяжести тела смещается, седалищный нерв может сместиться и защемиться, что приводит к стреляющим болевым ощущениям в ягодицах и задней части ног.

Вес вашего ребенка также может оказывать дополнительное давление на седалищный нерв. А добавление нового веса на и без того напряженные мышцы и нестабильные суставы действительно может вызвать некоторый дискомфорт. Иногда положение ребенка также может оказывать давление на нерв.

Но мужайтесь, хотя боль при ишиасе может быть очень неприятной для мамы, она не опасна для ребенка.

«В результате прибавки в весе боли могут быть намного больше. А иногда при второй беременности симптомы проявляются даже раньше и сильнее, чем раньше », - говорит доктор Старк.

Боль в седалищном нерве при беременности обычно приходит и уходит, но также может быть постоянной.

Средства от облегчения

Важно прислушиваться к своему телу и прекратить любые действия, вызывающие возбуждение седалищного нерва. Не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые методы лечения радикулита.Дискомфорт во время беременности - это нормально, но сильная боль - нет.

Доктор Старк предлагает несколько подходов для облегчения дискомфорта от радикулита во время беременности:

  • Примите теплый душ.
  • Используйте грелку.
  • Практика йоги.
  • Попробуйте лечебный массаж.
  • См. Мануального терапевта.
  • Примите обезболивающее. Доктор Старк рекомендует Тайленол® для облегчения боли и болезненных ощущений.
  • Перейти на физиотерапию. Пройдите обследование и изучите упражнения на растяжку и силовые упражнения, которые помогут облегчить боль.

«Физическая терапия может во многом облегчить все виды боли во время беременности», - говорит доктор Старк. «Хорошая новость заключается в том, что ишиас почти всегда проходит после беременности, поэтому постарайтесь не особо беспокоиться об этом сейчас».

Что касается сна во время беременности с болью при ишиасе, доктор Старк рекомендует использовать подушку для всего тела, чтобы поддерживать таз и нижние конечности.

Как облегчить боль в седалищном нерве во время беременности

седалищный нервные боли во время беременности на самом деле очень распространены.Большинство беременных женщин испытывают хотя бы один эпизод боли в седалищном нём во время беременности. Грустно, эта нервная боль, которая иногда диагностируется как ишиас, является еще одним раздражающим боль и боль, с которыми вам, возможно, придется иметь дело, пока беременная. Хорошая новость в том, что есть несколько средств, которые помогут облегчить дискомфорт.

Что вызывает боль в седалищном нерве во время беременности?

Во время беременности, уровни гормона увеличение релаксина. Этот гормон помогает подготовить таз к роды, расслабляя связки и расширяя бедра.По мере того, как ваш живот растет, а связки расслабляются, ваш центр тяжести смещается, что может привести к защемлению седалищного нерва или раздражен.

На что похожа боль в седалищном нерве?

Когда этот нерв раздражается, это может вызвать стреляющую боль в ягодицах и задней части ног. Это делает повседневные движения и сидение довольно неудобными. Другие признаки ишиаса включают резкую боль с обеих сторон ягодиц, онемение ног или резкую боль в пояснице, усиливающуюся при сидении.

Средства, облегчающие боль в седалищном суставе

Технически нет ничего, что могло бы полностью вылечить ишиас, кроме самих родов. Тем не менее, вот несколько способов растяжки и средств, которые помогут вам немного расслабиться.

Ишиас растяжения

1. поза голубя

Эта поза нацеливается на ротатор и сгибатель бедра мышцы.

  • Поставьте руки и колени на пол.
  • Осторожно переместите правое колено вперед, чтобы оно оказалось между руками.
  • Отведите левую ногу назад, поставив ступню на пол вверх.
  • Поместите блок для йоги или свернутое полотенце под правое бедро. Это облегчит растяжку и освободит место для живота. Повторите для противоположной ноги.

2. Поза связанного угла

Седалищная боль помогают позы которые пассивно растягивают бедро с поворотом бедра наружу.

  • Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой, приподняв таз на одеяле, если ваши бедра или пах напряжены.
  • Выдохните, согните ноги в коленях, подтяните пятки к тазу, затем опустите колени в стороны и сожмите ступни ног.

3. Поза ребенка (широкая)

Это Упражнение раскрывает позвоночник и снимает с плеч вес ребенка.

  • Лицом к земле слегка расставьте ступни, пальцы ног к земле, ступни вверх.
  • Вытяните обе руки как можно дальше, пока не почувствуете хорошее растяжение.
  • Убедитесь, что большие пальцы ног касаются друг друга.
  • Расположите животик между бедрами.
  • Осторожно опуститесь лицом вниз на землю с вытянутыми руками.

4. Модифицированная поза воина, две позы / растяжка сгибателей бедра

Этот участок действительно помогает сгибателям бедра. Попробуйте модифицированную версию warrior two, поставив одно колено на коврик.

  • На коленях на полу на четвереньках.
  • Шаг одна ступня перед собой так, чтобы ваше бедро и колено находились под углом 90 градусов.
  • Сдвиг ваш вес вперед, пока вы не почувствуете растяжение передней части заднего бедра и нога.

Другие растяжки при ишиасе включают:

Растяжка стола - Встаньте лицом к столу так, чтобы ступни были немного шире бедер. Худой вперед, положив руки на стол. Руки держите прямыми и спину плоский. Отведите бедра от стола, пока не почувствуете, что поясница и задняя часть ног.

Поза голубя на стуле - Эта поза специально предназначена для грушевидной мышцы.Постарайтесь найти стул, в котором вы можете удобно сесть, поставив обе ноги на пол, а бедра примерно параллельны полу. Положите правую лодыжку рядом с левым коленом и попытайтесь расслабить правое колено к полу. Повторите с левой стороны.

Массаж радикулита

Пена прокатная ваши напряженные мышцы или бронирование дородового массаж может облегчить вашу боль. Будьте уверены и объясните свою боль переживания вашему терапевту. Обратите внимание: может потребоваться принести справку от врача, разрешающую вам массаж.Перед бронированием посоветуйтесь с врачом.

Применение тепла

Попробуйте подать заявку нагрейте то место, где вы испытываете наибольшую боль. Хотя может просто будет временным облегчением, это может помочь при вашей болезненности. Не будь уверен прикладывать грелку прямо к животу на длительное время.

Пояс для беременных

Некоторые женщины используют пояса для беременных от седалищного нерва. боль. Пояс помогает равномерно распределить вес во время беременности и помогает улучшить осанку.

Хорошее новости заключаются в том, что многие побочные эффекты беременности, в том числе боль в седалищном нерве, исчезнут. прочь после беременности. Держись, мама!

Если у вас есть Если у вас возникнут другие вопросы о боли в седалищном нерве, поговорите со своим Walnut Hill Врач-акушер.


Как справиться с радикулитом во время беременности

Боли и боли в значительной степени являются обычным явлением во время беременности (с сожалением), и одним из наиболее распространенных неудобств при беременности является боль в пояснице, особенно по мере того, как беременность прогрессирует.Эта острая, стреляющая боль может отделять ваши ягодицы и ноги, и никто не знает, как хорошо провести время. Так в чем же причина? Одна из возможных причин - ишиас, болезненное состояние, вызванное сдавлением нерва. Читайте дальше, чтобы узнать больше о радикулите во время беременности и о том, как найти сладкое и безопасное облегчение.

Ишиас - болезненное нервное заболевание, включающее сдавление седалищного нерва, сети нервов, идущих от нижней части спины до ягодиц и вниз по ноге. Нерв может быть сдавлен в любой точке на этом пути, начиная с внутренней части позвоночника, что обычно вызвано грыжей межпозвоночного диска, или на пути нерва, проходящего через таз и вниз по вашей ноге.Когда это происходит, иногда возникает ощущение резкой судороги или удара электрическим током по ноге.

Причины ишиаса при беременности

В общей популяции ишиас обычно вызывается грыжей межпозвоночного диска, но ишиас, вызванный грыжей межпозвоночного диска, на самом деле довольно редко встречается во время беременности, затрагивая примерно 1 процент будущих мам. Однако седалищный нерв может быть сдавлен другими веществами, которые очень часто встречаются при беременности. Ослабленные связки, общий отек тела и положение растущего ребенка в тазу могут оказывать давление на седалищный нерв.Фактически, от 50 до 80 процентов беременных женщин страдают от боли в пояснице при ишиасе во время беременности.

Видео по теме

К наиболее частым симптомам ишиаса относятся:

  • Острая, спазматическая или электрическая боль в спине, ягодицах или ногах
  • Ощущение булавок и игл в спине, ягодицах или ногах (также известное как парестезии)
  • Болезненность поясничного отдела позвоночника
  • Слабость в ногах

Диагноз ишиаса во время беременности обычно ставится врачом или хирургом-ортопедом на основе подробного анамнеза и физического обследования.

Как избавиться от радикулита во время беременности

Консервативные меры чаще всего используются для лечения боли при ишиасе во время беременности. Ниже приведены некоторые домашние и неинвазивные методы лечения, которые могут облегчить боль при ишиасе во время беременности:

Физиотерапия. Беременность изменяет положение вашего таза из-за ослабления связок и изменения вашего центра тяжести. Физиотерапевты помогут вам составить терапевтическую программу, направленную на развитие силы, гибкости и оптимизацию правильной осанки.

Теплая грелка. Тепло может успокоить раздраженный нерв.

Массаж. Массаж, проводимый сертифицированными специалистами по пренатальному массажу, состоит в основном из массажа легкими массирующими движениями для снятия мышечного напряжения.

Упражнение с малой ударной нагрузкой. Растяжка и упражнения, такие как йога, пилатес и плавание, помогают сохранить гибкость и укрепить мышцы.

Лекарства, отпускаемые без рецепта. Тайленол можно использовать с перерывами для облегчения боли.

Альтернативное лечение. Иглоукалывание, хиропрактика и рейки - примеры некоторых альтернативных методов лечения, которые могут помочь облегчить боль при ишиасе во время беременности.

Ишиас при беременности растягивает

Растяжки при ишиасе - это простой и безопасный для беременности способ избавиться от боли.

  • Встаньте на колени и положите ладони на пол, руки прямо под плечами. Согните спину, напрягая пресс.
  • Расслабьте брюшной пресс, мягко выпрямляя спину.
  • Повторить до 10 раз.

Сидящая четверка с растяжкой:

  • Сядьте на стул, поставив ступни на землю.
  • При боли при ишиасе с правой стороны перекрестите правую лодыжку над левым коленом (и наоборот, при боли при левостороннем ишиасе).
  • Осторожно наклонитесь вперед и удерживайте 15-20 секунд. Это растягивает тазовую мышцу, называемую грушевидной мышцей.
  • Снова сядьте и повторите несколько раз.
  • Встаньте на колени и положите ладони на пол, руки прямо под плечами.
  • Сдвиньте корпус назад так, чтобы таз приблизился к пяткам, руки вытянулись вперед на полу, а голова прижалась к коленям.
  • Вернитесь в вертикальное положение и повторите до 10 раз.

Если боль, онемение и покалывание при ишиасе существенно влияют на качество вашей жизни или способность ходить на работу, вам следует пройти обследование у хирурга-ортопеда.Они тщательно изучат анамнез и проведут физический осмотр, а также обсудят дополнительные возможности обследования и лечения, которые безопасны во время беременности.

Хорошая новость: у большинства мам симптомы ишиаса во время беременности обычно проходят в первые несколько месяцев после родов. Однако до трети мам все еще могут испытывать боли в пояснице через три месяца после родов. В этом случае может потребоваться осмотр хирурга-ортопеда для исключения дополнительных причин боли.

Как предотвратить ишиас во время беременности

Лучший способ предотвратить боль при ишиасе во время беременности - это оставаться в форме и наращивать сильные мышцы кора и поясничные мышцы.(Ага, еще одна причина заниматься спортом во время беременности). Вот несколько отличных способов выполнить умеренные, безопасные для беременности упражнения:

  • Плавание
  • Аэробика низкой интенсивности
  • Ходьба
  • Йога или пилатес

Эрин Нэнс, доктор медицины, является сертифицированным хирургом-ортопедом и хирургом кисти, получившим стипендию. Она специализируется на хирургии кисти и верхних конечностей, а также на консервативном лечении и специализируется на лечении распространенных травм и состояний у женщин.Она практикует в Нью-Йорке, где живет с мужем и дочерью. Посетите ее на NanceMD.com.

Plus, еще из The Bump:

Как облегчить боль в спине во время беременности

Почему возникает отек во время беременности и как бороться

Превосходные тренировки для беременных на каждый триместр

Ишиас во время беременности - по материнской линии

Примечание редактора: информацию, содержащуюся в этой статье, ни в коем случае нельзя использовать вместо медицинских рекомендаций врача.Пожалуйста, не применяйте какие-либо советы или методы из этой статьи, предварительно не посоветовавшись с врачом.


Ишиас при беременности - крайне частая жалоба будущих мам. Однако надежда есть - есть способы хоть как-то ее облегчить.

Ишиас во время беременности может сделать и без того запутанное и стрессовое время еще больше! Но у нас есть ты. Вот ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об этом типе боли.


Что такое радикулит?

Седалищный нерв - самый длинный нерв в организме человека. Он начинается в нижней части позвоночника, проходит через ягодицы и вниз по задней части ноги, вплоть до пальцев ног.

Ишиас возникает, когда растущий ребенок оказывает давление на позвоночник, вызывая сдавление седалищного нерва. Чаще всего встречается во втором и третьем триместрах.

Ишиас отличается от других болей в спине или ногах, распространенных во время беременности, тем, что боль часто бывает острой и стреляющей, и часто она бежит по ноге.Иногда ишиас поражает только одну часть ноги, например ягодицу или икру.

Как узнать, есть ли у меня ишиас во время беременности?

Люди, с которыми я работаю, часто описывают ишиас, как «нанесенный удар горячей кочергой». Итак, как вы понимаете, боль от этого временами может быть очень сильной.

Боль при ишиасе может сбивать с толку, поскольку боли во всем теле - это обычное явление, когда вы несете на себе лишний вес, связанный с растущей беременностью! Однако обычно вы можете сказать, что вы испытываете истинный ишиас, по явной силе боли - если это сильная боль, есть большая вероятность, что это ишиас.

Наряду с болью вы также можете ощущать уколы и иголки или онемение. Это еще один показатель «истинного» радикулита. Штифты, иглы и онемение обычно возникают в стопах или пальцах ног, но вы также можете заметить, что у вас немеет икра.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, важно поговорить с вашим врачом для диагностики и, конечно же, вариантов лечения.

Что вызывает радикулит во время беременности?

В организме происходит так много изменений во время беременности, но увеличение массы тела и изменение осанки обычно являются причиной ишиаса во время беременности.

Нужно ли мне делать МРТ при ишиасе во время беременности?

Обычно это диагностируется на основании ваших симптомов. Однако, если у вас есть какие-либо «тревожные» симптомы (например, онемение тазовой области или потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником), вам может потребоваться осмотр специалиста, и вам может быть назначено МРТ.

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вы заметили, что ваши ноги внезапно ослабли. Это может произойти, когда нерв настолько сжат, что мышцы не получают сигналов, необходимых для правильной «работы».

Насколько распространен ишиас во время беременности?

Настолько часто, что более 50% женщин страдают ишиасом во время беременности.

Я обнаружил, что большинству женщин, страдающих ишиасом во время беременности, советуют просто стиснуть зубы и терпеть. Когда вам говорят, что вам нужно подождать, пока родится ребенок, прежде чем вы перестанете болеть, это не совсем облегчит боль, не так ли?

Вам будет приятно узнать, что мы можем сделать кое-что, чтобы облегчить некоторые из ваших симптомов.

Повлияет ли ишиас во время беременности на моего ребенка?

Сам по себе ишиас никак не повлияет на вашего ребенка. Однако важно оставаться активным, несмотря на дискомфорт. Вы должны быть уверены, что уровень стресса находится под контролем, и вы будете оставаться здоровыми во время вынашивания ребенка.

Я сделала что-то не так, чтобы заболеть радикулитом во время беременности?

Нет, часто это просто факт жизни - это прямой результат повышенной нагрузки на переднюю часть тела.

Это приводит к сильному давлению через позвоночник и межпозвоночные диски. Если у вас очень маленькая, обычно безвредная выпуклость диска, она может быть сдвинута к седалищному нерву, вызывая симптомы седалищного нерва.

Но не волнуйтесь, обычно это проходит после родов.

Однако есть еще некоторые меры, которые вы можете предпринять во время беременности, чтобы облегчить боль и улучшить свои симптомы.

Как лучше всего лечить ишиас во время беременности?

Сначала поговорите со своим провайдером и получите его рекомендации.С их одобрения попробуйте эти четыре средства:

1. Носите пояс для беременных.

Это может показаться неудобным, но на самом деле пояс для беременных может приподнять шишку и более равномерно распределить вес живота. Это снимет давление с позвоночника и поможет облегчить ишиас.

2. Отдых, отдых, отдых

Хотя я сказал, что важно оставаться активным даже при ишиасе во время беременности, важно также сокращать время простоя, так как страдание от болезненной проблемы может вызвать у вас стресс. и устал.

Попробуйте лечь на бок, лежа на боку от безболезненной ноги.

3. Попробуйте горячую или холодную терапию.

Холод в качестве лечения может быть эффективным средством борьбы с болью, стрессом и воспалением. Вопрос, который мне чаще всего задают по этому поводу: «Если ишиас исходит из моей спины, следует ли мне простудить спину или ногу?»

Ответ: все, что вам подходит, но я бы начал со спины.

Вот почему:

  • Ваша спина, вероятно, будет напряженной и болезненной, если вы страдаете ишиасом во время беременности.Холодный компресс поможет притупить боль.
  • Прямое лечение холодом может помочь облегчить воспаление вокруг проблемного нерва в позвоночнике.
  • Ваша спина - это центральная часть вашего тела. Обработка центральной части тела окажет глобальное обезболивающее воздействие на все тело.

Если вы выберете обогрев, вы не оставите его включенным на длительное время и не дадите ему стать слишком горячим. Лучше всего применять тепло или холод максимум на 15 минут за раз.

4. Растяните ягодицу только на не болезненной стороне

Попробуйте растяжку, показанную ниже, только на не болезненной стороне. Это звучит странно, но это одна из техник, которые я постоянно использую с клиентами, чтобы значительно облегчить им боль. Вы можете заметить быстрое улучшение своих симптомов.

Важно вообще не растягивать болезненную сторону. Растяжение болезненной стороны только усугубляет седалищный нерв. Растягивая болезненную сторону, вы мешаете нерву успокоиться и можете усугубить ситуацию.

Удерживайте растяжку в течение 30 секунд, только на неболезненной стороне. Повторяйте четыре-пять раз на этой стороне каждое утро.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Причины, диагностика и советы по устранению

Необязательно быть беременной, чтобы испытать ишиас, но когда вы беременны, ишиас является особенно нежелательным дополнением к опыту выращивания ребенка. К счастью, есть способы облегчить боль или дискомфорт при ишиасе во время беременности.

Что такое радикулит?

Когда люди говорят об ишиасе, они имеют в виду боль, которая ощущается по ходу седалищного нерва. Этот нерв проходит от нижней части спины, мимо бедер и ягодиц и вниз по каждой ноге к пальцам ног. Хотя нерв находится в обеих ногах, при боли в седалищном нервах обычно поражается только одна сторона, часто иррадиируя от бедра вниз. Однако некоторые беременные женщины испытывают боль с обеих сторон.

Боль может быть острой, покалывающей или жгучей, или это может быть просто постоянная боль.Некоторые описывают это чувство как колющее, колющее или как укол боли. У вас также может быть мышечная слабость или онемение. Боль может возникать постоянно или периодически приходить и уходить с различной интенсивностью. Обычно интенсивность и частота симптомов растут по мере роста ребенка.

Причины беременности

Ишиас обычно возникает при защемлении седалищного нерва грыжей межпозвоночного диска или шпорой позвоночной кости. Ожирение или увеличение веса (в том числе увеличение веса во время беременности) и длительное сидение также могут увеличить риск развития боли в седалищном поясе.

Во время беременности увеличение веса и задержка жидкости могут усугубить ишиас, равно как и увеличение размера матки. Ваш измененный центр тяжести также может быть фактором. Особенно в третьем триместре, когда ваш ребенок начинает падать и принимать положение, необходимое для рождения, голова вашего ребенка может упасть на седалищный нерв, вызывая классические симптомы ишиаса.

Другой фактор - гормон релаксин, который вырабатывается в больших количествах во время беременности.Этот гормон помогает подготовить таз к родам, расслабляя связки. Но по мере ослабления связок седалищный нерв может сместиться и защемиться.

Диагностика

Если вы испытываете какие-либо симптомы ишиаса, позвоните своему акушеру. Ваш врач может захотеть осмотреть вас или посоветовать вам проконсультироваться с терапевтом или физиотерапевтом. Типичные симптомы, которые могут быть ишиасом, включают стреляющую боль в бедрах, ягодицах или ногах, потерю чувствительности или мышечную слабость на пораженной стороне или потерю функции кишечника или мочевого пузыря.Обратите внимание, что, хотя ишиас может поначалу чувствовать себя лучше в покое, симптомы ишиаса имеют тенденцию ухудшаться при бездействии.

Если это не радикулит, это может быть боль в крестцово-подвздошном суставе

Ваш врач также захочет исключить боль в крестцово-подвздошных суставах, которая также очень часто встречается во время беременности. Этот дискомфорт характеризуется болью в области SI-сустава, области таза, где крестец (кость треугольной формы в нижней части позвоночника) соединяется с правой и левой подвздошными костями.Подвздошные кости - это большие крыловидные кости, которые образуют верхнюю часть таза.

Беременные женщины часто испытывают боль в подвздошном суставе из-за естественного ослабления связок и сухожилий таза (вызванного гормоном релаксином) для подготовки тела к родам. Это расслабление связок и сухожилий создает больше движений таза и меньшую стабильность, что идеально подходит для родоразрешения, но также может привести к глубокой иррадиирующей боли в области таза.

Боль в суставах SI обычно возникает в ягодицах, бедрах, паху и задней поверхности бедра, но не распространяется ниже колена.Напротив, дискомфорт при ишиасе часто распространяется вплоть до пальцев ног. Упражнения, которые способствуют стабилизации кора и поясницы, могут помочь уменьшить боль в подвздошном суставе (а также боль при ишиасе) во время беременности, которая обычно проходит после послеродового периода.

Ваш врач может провести медицинский осмотр, который поможет определить, вызван ли дискомфорт, который вы испытываете, ишиасом, болью в поясничном суставе или другой проблемой. Кроме того, они могут дать рекомендации по поиску облегчения.

Частота ишиаса у беременных

По оценкам, около 50% беременных женщин испытывают боль в пояснице или в области таза (например, боль в подвздошном суставе), но часто эта боль возникает не из-за ишиаса.Фактически, только около 1% беременных женщин страдают ишиасом.

Наконечники копинг

Веривелл / Брианна Гилмартин

Хотя ишиас может возникнуть в любое время, он, скорее всего, проявится во втором или третьем триместре беременности, когда вы (и ваш ребенок) наберете больше веса и ваш ребенок будет двигаться, чтобы принять позу для родов.

Хорошая новость заключается в том, что ишиас, как правило, поддается лечению домашними средствами. Как правило, ишиас проходит сам по себе, хотя это может занять некоторое время - и может потребоваться рождение ребенка, чтобы полностью исчезнуть.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять для активного лечения ишиаса или седалищной боли во время беременности:

  • Спите на той стороне тела, которая не затронута, даже если это ваша правая сторона (левая сторона часто рекомендуется беременным женщинам как «лучшая» сторона из-за усиленного кровотока, но если сон на правой стороне облегчает ваши симптомы, это нормально выбирать ту сторону).
  • Принимайте теплый (но не горячий) душ.
  • Используйте теплую (не горячую) грелку на пораженном участке.
  • Используйте подушку (обычную или специально разработанную для беременных) для большего комфорта во время сна.Положите подушку между ног и под живот, чтобы лучше выровнять таз и уменьшить давление на седалищный нерв.
  • Сделайте пренатальный массаж или попробуйте иглоукалывание, чтобы облегчить боль. Посоветуйтесь со своим акушером, прежде чем делать что-либо из этого, просто чтобы убедиться, что это нормально в вашем случае.
  • Плавание может облегчить боль благодаря плавучести воды, которая снижает давление на седалищный нерв.
  • Растяжка и йога также могут уменьшить дискомфорт.
  • Не стойте и не сидите в одном и том же положении в течение длительного времени.
  • Избегайте подъема тяжелых предметов.
  • Правильно набирайте вес и старайтесь набирать вес постепенно, а не скачками, чтобы свести к минимуму любое внезапное давление на нервы и кости. Обратитесь за советом к своему акушеру, если у вас возникли трудности с этим.

Если у вас сильная боль при ишиасе, спросите своего акушера о других способах облегчения, таких как безопасные для беременности лекарства, физиотерапия или, в крайних случаях, использование ходунков.

Слово от Verywell

В большинстве случаев рождение ребенка устраняет связанный с беременностью ишиас, хотя он может сохраняться даже после родов. В таких случаях она обычно проходит по мере потери избыточной жидкости и веса, набранного во время беременности, что снижает давление и сдавливание седалищного нерва. Если вы страдаете ишиасом, обязательно обсудите все оставшиеся симптомы во время послеродовых визитов. При необходимости врач направит вас к специалисту.

Как справиться с болью при ишиасе во время беременности

Категория: Обезболивание

Седалищный нерв - один из крупнейших нервов в организме, обеспечивающий ощущения на всем протяжении от бедер до ступней.Если вы думаете, что испытываете боль в седалищном нём во время беременности, вот несколько полезных советов по облегчению боли.

Принято считать, что когда дело доходит до беременности, после определенного момента практически невозможно освоиться. Часто сообщается о боли в спине, но иногда она бывает мучительной.

Седалищный нерв - один из крупнейших в организме, он обеспечивает чувствительность задней поверхности бедер, голеней и ступней. Ишиас во время беременности возникает из-за сильного давления на седалищный нерв.Если вы страдаете острой стреляющей болью или покалыванием и онемением, которые распространяются от нижней части спины до нижних конечностей, возможно, вы страдаете ишиасом.

Ишиас во время беременности связан с:

  1. Увеличение веса и удержание жидкости
  2. Расширение матки
  3. Растяжка лордотической дуги (провал в пояснице)
  4. Перевод ребенка в положение для родов

Все эти изменения в организме приводят к радикулиту во время беременности.Некоторые беременные женщины обнаруживают, что боль начинается во втором триместре, в то время как другие испытывают боль при радикулите только в третьем триместре. К сожалению, эта боль может усилиться, если вы прибавите в весе и сохраняете больше жидкости. Он также может сохраняться долгое время после беременности.

Варианты купирования радикулита во время беременности

Если вы страдаете ишиасом во время беременности, вы можете получить облегчение. Вот несколько советов, как справиться с болью и обезопасить ребенка.

  1. Приложите теплый компресс к тому месту, где не проходит боль
  2. Попробуйте лечь и спать на боку, чтобы снизить давление на нерв
  3. Во время сна попробуйте положить подушку между ног, чтобы таз был лучше выровнен, что также помогает снять напряжение с нерва.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *