Как вылечить психику: Психозы и их лечение

Содержание

Эндогенные психические заболевания (шизофрения) — Психотерапевт — Отделение общей врачебной практики с персональным наблюдением — Отделения

Эндогенные психические заболевания (шизофрения)

Шизофрения – одно из наиболее распространенных психических расстройств, характеризуемое сочетанием так называемой продуктивной симптоматики (обманы восприятия, бредовые идеи, расстройства настроения) так и негативных симптомов (апатия, аутизм, обеднение эмоций). Этому сопутствуют нарушения познавательных способностей, мышления, социальная дезадаптация пациентов. Течение болезни может быть непрерывным или приступообразным. Для шизофрении характерно расщепление психических функций (от греческих слов шизо – расщепляю и френ – разум.

Причины возникновения этого заболевания до конца не выяснены, большую роль отводят наследственным факторам, что подтверждено фундаментальными генетическими исследованиями. Провоцировать наступление заболевания могут факторы внешней среды: психосоциальные стрессовые факторы, воздействующие на конституционально «уязвимую» психику человека, могут вызвать развитие психоза.

Шизофрения – наиболее «дорогостоящее» расстройство в психиатрии. Экономические потери от нее складываются из расходов на психофармакотерапию, потерь от временной нетрудоспособности и ранней инвалидности. Такие пациенты, как правило, стигматизированы, отмечены «клеймом» психического заболевания вследствие своей социальной, трудовой и бытовой несостоятельности.

А между тем шизофрению в очень многих случаях можно эффективно лечить, возвращая пациента к нормальной жизни. Диагностику шизофрении проводят по специальным критериям, подключая лабораторные и инструментальные исследования (электроэнцефалографию, КТ, МРТ). Важное значение имеет психологическое тестирование.

Лечение включает следующие методы:

  • Биологическую терапию, в том числе фармакологическое лечение. Современные фармакологические антипсихотические средства позволяют быстро редуцировать острую симптоматику. Индивидуально подобранное поддерживающее лечение позволяет предотвращать рецидивы заболевания. В сложных случаях в специализированных стационарах применяют инсулинокоматозную и электросудорожную терапию.
  • Психосоциальное лечение и психосоциальную реабилитацию, психотерапию, современные организационные формы помощи. Это соответствует новейшим представлениям о бригадном, комплексном подходе в работе с больными и приближению оказания помощи к общественно ориентированной, гуманной психиатрии. Такие мероприятия позволяют восстановить индивидуальную и общественную ценность пациента, его личностный и социальный статус, максимально вернуть его к полноценной жизни, в семью, работу, творчество.

Еще раз подчеркнем, что во многих случаях при эндогенных психических заболеваниях современная медицина способна эффективно помочь таким пациентам. Особенно хороший эффект достигается совместными усилиями психиатров, психологов, социальных работников, врачей общемедицинской практики.

Более подробная информация по телефону: 


8(495)680-29-83

Ученые считают, что коронавирус вызывает расстройства психики

https://ria.ru/20200519/1571691153.html

Ученые считают, что коронавирус вызывает расстройства психики

Ученые считают, что коронавирус вызывает расстройства психики — РИА Новости, 19.05.2020

Ученые считают, что коронавирус вызывает расстройства психики

У пациентов с COVID-19 во время острого периода могут развиваться спутанность сознания и делирий, а в долгосрочном плане — депрессия, тревожные расстройства и… РИА Новости, 19.05.2020

2020-05-19T17:48

2020-05-19T17:48

2020-05-19T18:26

наука

в мире

великобритания

здоровье — общество

коронавирус covid-19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/05/13/1571656027_0:138:3148:1909_1920x0_80_0_0_a60a5ae4ddaf8a0d7d1a23c3eac29aac.jpg

МОСКВА, 19 мая — РИА Новости. У пациентов с COVID-19 во время острого периода могут развиваться спутанность сознания и делирий, а в долгосрочном плане — депрессия, тревожные расстройства и ПТСР, следует из исследования британских ученых, опубликованного в журнале Lancet.»Предыдущие пандемии гриппа были связаны с долгосрочными психоневрологическими последствиями, поэтому вполне возможно, что другие вирусные инфекции в больших масштабах могут вызвать устойчивые заболевания психики. <…> Нашей целью было изучить две предыдущие эпидемии коронавируса, SARS и MERS, чтобы выявить возможные психиатрические и психоневрологические последствия для текущей пандемии. Мы также изучили ранние данные о COVID-19″, — пишут авторы исследования.Ученые проанализировали 72 исследования, посвященные вспышке тяжелого острого респираторного синдрома, известного также как атипичная пневмония, ближневосточному респираторному синдрому и новой коронавирусной инфекции COVID-19.Cистематический обзор показал, что во время острого периода заболевания общие симптомы у пациентов с SARS и MERS включали спутанность сознания (36 из 129 пациентов), подавленное настроение (42 из 129), тревожность (46 из 129), нарушение памяти (44 из 129) и бессонницу (54 из 129). После выписки из больницы у пациентов часто отмечались депрессия, бессонница, тревожность, раздражительность, ухудшение памяти, усталость и расстройство сна. Метаанализ исследований показал, что на стадии после болезни частота посттравматического стрессового расстройства составляла 32,2 процента, депрессии — 14,9, тревожных расстройств — 14,8.Данные по пациентам с тяжелой формой COVID-19 говорят о развитии делирия, или психического расстройства, сопровождающегося помрачением сознания, нарушением внимания, восприятия, мышления и эмоций. Так, одно исследование показало, что спутанность сознания возникала у 26 из 40 (65 процентов) пациентов отделения интенсивной терапии, а возбужденное состояние — у 40 из 58 (69 процентов). В другом исследовании спутанность сознания наблюдалась у 17 из 82 (21 процент) смертельно больных.»Если заражение SARS-CoV-2 происходит аналогично заражению SARS-CoV или MERS-CoV, большинство пациентов должны выздоравливать без психических заболеваний. SARS-CoV-2 может вызвать делирий у значительной части пациентов в острой стадии. Врачи должны знать о возможности развития депрессии, беспокойства, усталости, посттравматического стрессового расстройства и более редких нервно-психических синдромов в долгосрочной перспективе», — заключают авторы исследования.При этом авторы отметили, что количество подобных исследований о пациентах с COVID-19 ограниченно, поэтому более подробное описание возможных психических расстройств пока что невозможно.

https://radiosputnik.ria.ru/20200519/1571676424.html

великобритания

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/05/13/1571656027_1148:87:3148:1587_1920x0_80_0_0_cc6419275c525ea685b30055c9fcb346.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, великобритания, здоровье — общество, коронавирус covid-19

МОСКВА, 19 мая — РИА Новости. У пациентов с COVID-19 во время острого периода могут развиваться спутанность сознания и делирий, а в долгосрочном плане — депрессия, тревожные расстройства и ПТСР, следует из исследования британских ученых, опубликованного в журнале Lancet.

«Предыдущие пандемии гриппа были связаны с долгосрочными психоневрологическими последствиями, поэтому вполне возможно, что другие вирусные инфекции в больших масштабах могут вызвать устойчивые заболевания психики. <…> Нашей целью было изучить две предыдущие эпидемии коронавируса, SARS и MERS, чтобы выявить возможные психиатрические и психоневрологические последствия для текущей пандемии. Мы также изучили ранние данные о COVID-19», — пишут авторы исследования.

Ученые проанализировали 72 исследования, посвященные вспышке тяжелого острого респираторного синдрома, известного также как атипичная пневмония, ближневосточному респираторному синдрому и новой коронавирусной инфекции COVID-19.

Cистематический обзор показал, что во время острого периода заболевания общие симптомы у пациентов с SARS и MERS включали спутанность сознания (36 из 129 пациентов), подавленное настроение (42 из 129), тревожность (46 из 129), нарушение памяти (44 из 129) и бессонницу (54 из 129). После выписки из больницы у пациентов часто отмечались депрессия, бессонница, тревожность, раздражительность, ухудшение памяти, усталость и расстройство сна. Метаанализ исследований показал, что на стадии после болезни частота посттравматического стрессового расстройства составляла 32,2 процента, депрессии — 14,9, тревожных расстройств — 14,8.

19 мая 2020, 14:36

Генпрокуратура опровергла фейки о «чипировании» людей с помощью вакцины

Данные по пациентам с тяжелой формой COVID-19 говорят о развитии делирия, или психического расстройства, сопровождающегося помрачением сознания, нарушением внимания, восприятия, мышления и эмоций. Так, одно исследование показало, что спутанность сознания возникала у 26 из 40 (65 процентов) пациентов отделения интенсивной терапии, а возбужденное состояние — у 40 из 58 (69 процентов). В другом исследовании спутанность сознания наблюдалась у 17 из 82 (21 процент) смертельно больных.

«Если заражение SARS-CoV-2 происходит аналогично заражению SARS-CoV или MERS-CoV, большинство пациентов должны выздоравливать без психических заболеваний. SARS-CoV-2 может вызвать делирий у значительной части пациентов в острой стадии. Врачи должны знать о возможности развития депрессии, беспокойства, усталости, посттравматического стрессового расстройства и более редких нервно-психических синдромов в долгосрочной перспективе», — заключают авторы исследования.

При этом авторы отметили, что количество подобных исследований о пациентах с COVID-19 ограниченно, поэтому более подробное описание возможных психических расстройств пока что невозможно.

8 апреля 2020, 17:08Распространение коронавирусаСамые популярные мифы о новом коронавирусе

Инфографика

Посмотреть

Какие препараты используются для лечения психических расстройств?

Врачи стационара ГПБ №6 располагают всем перечнем современных лекарственных средств для лечения различных психических расстройств.

Применяются следующие группы препаратов:

– Антипсихотики
+  Препараты этого класса занимают центральное положение в терапии психозов. Однако этим сфера их применения не исчерпывается, так как в небольших дозах в сочетании с другими психотропными средствами они могут использоваться в лечении расстройств аффективного круга, тревожно-фобических, обсессивно-компульсивных и соматоформных расстройств, при декомпенсации личностных расстройств. Независимо от особенностей химической структуры и механизма действия, все препараты этой группы имеют сходные клинические свойства: они оказывают выраженное антипсихотическое действие, снижают психомоторную активность и уменьшают психическое возбуждение.
– Транквилизаторы
+  В эту группу входят психофармакологические средства, снимающие тревогу, эмоциональную напряженность, страх непсихотического происхождения, облегчающие процесс адаптации к стрессогенным факторам. Многие из них обладают противосудорожным и миорелаксирующим свойствами. Использование их в терапевтических дозах не вызывает значительных изменений познавательной деятельности и восприятия. Многие из препаратов этой группы оказывают выраженное гипнотическое действие и используются преимущественно как снотворные средства. В отличие от нейролептиков транквилизаторы не обладают выраженной антипсихотической активностью и применяются в качестве дополнительного средства при лечении психозов – для купирования психомоторного возбуждения и коррекции побочных эффектов нейролептиков.

– Антидепрессанты
+  К этому классу лекарственных средств относятся препараты, повышающие патологически сниженный  аффект, а также уменьшающие обусловленные депрессией соматовегетативные нарушения. В настоящее время все больше научных данных свидетельствует о том, что антидепрессанты эффективны при тревожно-фобических и обсессивно-компульсивных расстройствах. Предполагается, что в этих случаях реализуются не собственно антидепрессивный, а антиобсессивный и антифобический эффекты. Есть данные, подтверждающие способность многих антидепрессантов повышать порог болевой чувствительности, оказывать профилактическое действие при мигрени и вегетативных кризах.
– Нормотимики
+ К нормотимикам относят средства, регулирующие аффективные проявления (нарушения настроения) и обладающие профилактическим действием при фазно протекающих аффективных психозах. Часть из этих препаратов является антиконвульсантами.
– Ноотропы
+  К ноотропам относятся препараты, способные положительно влиять на познавательные функции, стимулировать обучение, усиливать процессы запоминания, повышать устойчивость мозга к различным неблагоприятным факторам (в частности, к гипоксии) и экстремальным нагрузкам. При этом они не оказывают прямого стимулирующего действия на психическую деятельность, хотя в некоторых случаях могут вызывать беспокойство и расстройство сна.
– Современные препараты для лечения деменций (слабоумия)
+ Базисная терапия деменции подразумевает использование средств, направленные на предупреждение дальнейшего повреждения мозга и обеспечивающие длительную стабилизацию или по меньшей мере замедление снижения психических функций в условиях прогрессирующего патологического процесса
– Антиконвульсанты (препараты противоэпилептического действия)

Как укрепить психику и нервную систему

Закаливание. Самым эффективным методом закаливания является моржевание.

С его помощью можно вернуть свои нервы, укрепив общее состояние здоровья с иммунитетом, а также значительно развить силу воли. Постепенно появляющаяся стойкость к холодной воде очень полезна для организма. Положительный эффект также оказывает ультрафиолет, сочетаемый с теплом. Поэтому при долгих прогулках или лежании на пляже человек закаляется и пропитывает тело витамином D. Добиться результата удастся, если следовать следующим правилам:

Степень охлаждения нужно увеличивать постепенно. Процедуры должны быть регулярными.

Закаливание – сложная физиотерапия, у которой есть множество особенностей. Тем, кто захочет применять ее на регулярной основе, рекомендуется прочитать соответствующие книги, которые помогут подробнее разобраться во всех вопросах.

Физическая активность. Регулярная физическая активность увеличивает работоспособность организма, насыщает мозг кислородом, повышает стрессоустойчивость, оказывает профилактическое воздействие против многих заболеваний. Наиболее полезный эффект от нее заключается в снятии нервного и психического напряжения. Умеренная физическая нагрузка помогает нервам восстанавливаться, что очень важно для всех людей.

Одним из лучших вариантов являются прогулки на свежем воздухе. Они включают легкие физические упражнения, закаливание, психологический отдых. Укрепление нервной системы с их помощью происходит довольно быстро. Человеку достаточно гулять полчаса ежедневно, чтобы заметить эффект уже через пару недель.

Не менее эффективен туризм. Он требует гораздо больших временных затрат, но восстановление нервной системы с его помощью происходит за несколько дней. Добиться результата получится и с помощью спорта. Стоит обратить внимание на такие виды:

Бег;

Аэробика;

Йога;

Пилатес;

Скалолазание;

Боевые искусства;

Фитнес.

Важнейшим условием является регулярность тренировок, а также их качество.

Вредные привычки. Отказ от вредных привычек является главным условием для получения какого-либо результата в восстановлении своих нервов. Если продолжить выпивать, курить или принимать психоактивные вещества, то добиться положительных изменений не удастся даже при приеме лекарственных средств.

Алкоголь многие считают практически безвредным. Однако даже редкое употребление спиртных напитков в небольших количествах приводит к повышенному возбуждению и сбоям нервной системы. Если выпивать регулярно, то у человека могут развиться различные заболевания, которые сказываются на нервах.

При курении снижаются память и внимательность, а также уровень интеллекта. Причиной тому сужение сосудов мозга, сочетаемое с кислородным голоданием и воздействием токсичных веществ, присутствующих в сигаретах.

Даже чашка кофе негативно воздействует на нервную систему. Сначала она сильно возбуждается, а потом ее активность резко снижается. Постепенно это приводит к ее истощению. То же касается и различных энергетических напитков.

Правильное питание. Знание того, какие продукты укрепляют нервную систему и психику, поможет избежать нервозности и вернуть себя к нормальному состоянию. Для этого потребуется составить рацион таким образом, чтобы он включал все необходимые вещества. Важно учитывать:

Белки. Они отвечают за общий тонус ЦНС, работу рефлексов, качество памяти, обучаемость. Куриное мясо, рыба, соя, творог, орехи – их нужно обязательно включить в рацион. Это особенно актуально для людей, занимающихся спортом.

Жиры. Употребление жиров помогает тонизировать ЦНС, повышать работоспособность, укреплять эмоциональное здоровье. Максимум пользы удастся извлечь из рыбы.

Углеводы. Это основной источник энергии для мозга, обеспечивающий человека комфортным самочувствием и крепкими нервами. Злаки – лучшая еда, из которой можно получить полезные углеводы.

Витамины (A, B1. B6, B12, C, D, E). Недостаток витаминов приводит к снижению памяти, ухудшению интеллекта, проблемам с иммунитетом и повышению риска развития болезней, что также затрагивает нервную систему. Овсянка, яйца, отруби, свежие фрукты, овощи, орехи, рыба – именно они помогут насытить организм витаминами.

Минералы (P, S, Zn, Ca, Fe, Mg). Они обеспечивают выработку веществ, которые важны для функционирования и укрепления ЦНС. Рыба, овощи, орехи, злаки, молоко, шоколад, цикорий – эти продукты содержат наибольшее количество полезных минералов.

При неправильном питании, когда человек ест вредную пищу, результат будет обратным. На это нужно обращать особое внимание.

Режим дня. Составление правильного плана дня – первостепенная задача для тех, кто решил заняться укреплением своей нервной системы. Условия для каждого человека индивидуальны. План будет зависеть от профессии, режима работы, возраста, увлечений. Важно каждый день есть в одно и то же время, посвящать отдыху только определенные часы, а также вносить в план максимум полезных событий. Рекомендуется ограничить себя в использовании современных технологий, снизив количество времени, которое тратится на смартфон, компьютер или другие электронные устройства.

Восстанавливать нервы будет проще, если особое внимание обратить на свой сон. Он должен длиться около 8 часов. Регулярный недосып приведет к истощению ЦНС, неврозу, повышенной утомляемости, снижению аппетита и дисфункции внутренних органов. Рекомендуется ложиться спать до 12 ночи, а просыпаться не позднее 8 утра. Подросткам и пожилым людям нужно дополнительно спать от 1 до 2 часов после обеда. Важно создать хорошие условия для сна: прохлада, удобная постель, свежий воздух.

Эмоции. Людям, интересующимся тем, как укрепить нервную систему в домашних условиях, нужно просто добавить в свою жизнь больше положительных эмоций. Стоит пересмотреть свой взгляд на окружающий мир уже сейчас, чтобы стать более позитивным человеком с крепкими нервами. Если иметь негативный настрой, нервничать по любому поводу, постоянно переживать, то нервная система очень быстро начнет истощаться.

Видеть во всем хорошее – полезный навык, который пригодится в жизни. Позитивные люди более привлекательны для окружающих, они вдохновляют и мотивируют близких, а также легко достигают своих целей. Изменить свое отношение к окружающему миру помогут: йога, массаж, иглоукалывание, спорт, интересные хобби. Также они полезны для самой ЦНС.

Эмоциональный вопрос особенно важен, если речь идет о ребенке. Родители обязаны не только исключить из его жизни негативные факторы, но и создать комфортные условия для развития. Для этого достаточно всегда относиться к своему малышу с пониманием и терпимостью.

Водная терапия. Вода тоже помогает самостоятельно укрепить нервную систему. Именно поэтому так полезно закаливание с помощью обливаний и купания в ледяной воде. Но существуют и более простые методы водной терапии:

Обтирания. Нужно просто слегка смочить полотенце, а потом протереть руки, ступни, пах, туловище. Желательно всегда соблюдать такой же порядок.

Контрастный душ или умывание. Потребуется 30 секунд стоять под прохладной водой, потом столько же – под горячей. Процедуру необходимо повторять многократно.

Любое умывание или поход в душ рекомендуется заканчивать холодной водой. Достаточно 10 секунд в конце всех водных процедур.или гипноза. Делать этого крайне не рекомендуется.

Дыхательная гимнастика. Если психология и медикаментозная терапия не принесли нужного результата, то их эффективность можно легко усилить с помощью специальных дыхательных упражнений. Заниматься такой гимнастикой можно даже вдали от дома.

Самое простое упражнение:

Вдыхать воздух 4 секунды.

Не дышать 2 секунды.

Выдыхать воздух 4 секунды.

Не дышать 2 секунды.

Все 4 пункта нужно повторять несколько раз подряд. Такое упражнение может не только успокаивать нервы, но и улучшать кровообращение. Выполнять его полезно ежедневно, например, сделав частью утренней зарядки.

Сморгонская ЦРБ.

Особенности психики в пожилом возрасте

С возрастом восприятие человеком окружающего мира меняется: накопленный годами опыт, жизненная мудрость берут свое, но дело не только в них. Порой причиной становятся возрастные расстройства психики, от которых, к сожалению, не застрахован ни один из нас. О чем же нужно знать молодым, чтобы научиться терпимо относиться к представителям старшего поколения и уважать их, несмотря ни на что?

Немного статистики

Психическое здоровье в течение всей жизни – вовсе не гарантия того, что в старости человеку не понадобится лечение деменции или невроза. Статистика говорит о том, что люди старше 65 лет страдают психическими заболеваниями в 2,5 раза чаще, чем представители категории «45+». В цифрах это около 250 человек на сто тысяч – не так уж и много. Однако уход на пенсию не означает автоматически, что у человека вот-вот проявятся симптомы болезни Альцгеймера или начнется депрессия.

Как изменяется психика в пожилом возрасте

Специалисты утверждают, что, чем старше становится человек, тем реже он обращается за медицинской помощью, особенно когда речь идет о психическом здоровье. Многие пожилые люди просто не замечают проблемы, а кто-то воспринимает ее как неизбежный итог прожитой жизни. В этой ситуации на помощь должны прийти родственники, которым состояние мамы, бабушки или дяди будет небезразлично.

Особенностью психических расстройств в этом возрасте становится феномен соматизации: проблемы с психикой проявляются в телесных недугах. Иногда за болевыми ощущениями в области брюшной полости может скрываться депрессия, а легкое расстройство мышления приводит к головным болям, распознать первопричину которых врачи не могут. Чтобы не упустить момент, обращайте внимание на малейшие изменения в настроении и поведении своего пожилого родственника, так как в ряде случаев прогрессирование заболевания еще можно остановить.

Неврозы у пожилых людей

Во многих пансионатах-домах престарелых находятся люди с различными проявлениями неврозов. В их основе – поражение сосудов головного мозга. Человек жалуется на звон и шум в ушах, головокружение, тяжесть в голове, испытывает трудности во время ходьбы и вставания с постели, устает даже от небольших нагрузок.

Если вы заметили, что дедушка или тетя в годах вдруг стали слишком раздражительными, плохо переносят шум, жалуются на бессонницу и частичную потерю памяти, не проходите мимо! Последствием невроза могут стать серьезные ухудшения общего состояния, при наступлении которых вернуть человека к полноценной жизни будет уже невозможно.

Деменция

Причиной развития этого страшного заболевания являются зачастую болезни сосудов и головного мозга. Сотрудникам домов престарелых для больных деменцией хорошо знакомы все симптомы недуга: заметное снижение уровня интеллекта, дезориентация в окружающем мире, растерянность, нарушение простейших навыков самообслуживания. Вылечить болезнь невозможно, а вот замедлить ее течение – да, если вовремя распознать симптомы и обратиться к специалистам.

Показать близкого человека врачу нужно еще и потому, что некоторые обратимые психические расстройства относятся к разряду псевдодеменции, а значит, состояние можно значительно улучшить. Иногда причиной отрешенности может быть депрессия. И стоит только родственникам уделить человеку чуть больше внимания – все возвращается на круги своя. Не оставляйте своих близких – будьте внимательны к ним, проявляйте максимально возможный такт, ведь они того заслуживают!

Основано на реальных событиях: 8 фильмов о психических расстройствах — Что посмотреть

Сыграть роль, где у персонажа расстройство психики — непростое задание для актера. Именно поэтому кинокритики, кинофестивали и простые зрители так ценят фильмы, где актеры воплощают на экране таких героев. А если у героя был прототип, или фильм биографический, вдвойне сложно правильно, с уважением, передать мир эмоций персонажа, которого играет актер. Титр собрал для вас несколько таких фильмов, в той или иной степени, основанных на реальных событиях.

И, конечно, всей редакцией мы ждем фильм о Билли Миллигане.

Авиатор Кадр: Warner Brothers

История о американском режиссере, изобретателе и миллионере Говарде Хьюзе, посвятившем себя киносъемкам и авиации. Хьюз снимает дорогое и эффектное кино и строит самолеты нового поколения для вооружения армии США.

Биографическая лента о жизни человека, искреннее, горячее и зачастую фанатичное увлечение делом которого, похоже, было проявлением начальных стадий обессивно-компульсивного расстройства. С которым он прожил долгие годы.

Тэмпл Грандин

Тэмпл — женщина с аутизмом. Ставшая профессором животноводства в Университете штата Колорадо, экспертом по поведению животных, автором нескольких книг. Подростком она попала на ферму своей тети, наблюдала там за животными, анализировала их поведение, сравнивала его со своим и благодаря этому смогла социализироваться, принять себя такой как она есть и найти своё место в жизни. Лента полностью биографична и показывает, что даже очень необычные люди могут адаптироваться и самореализоваться.

Шесть демонов Эмили Роуз Кадр: Lakeshore Entertainment

Фильм — судебный процесс над священником, проводившим в течение 10 месяцев обряд экзорцизма, в результате которого девушка, над которой проводился обряд, умерла от истощения, обезвоживания и отсутствия медицинской помощи.

Прототип Эмили Роуз — Аннелиза Михель, она страдала эпилепсией отягощенной психическим расстройством, сейчас предполагают, что это было диссоциативное расстройство личности и шизофрения, во время припадков говорила на разных языках и утверждала, что внутри нее шесть демонов. В реальной жизни суд был произведен не только над священником, но и над родителями Аннелизы.

Человек дождя Кадр: United Artists

Молодой и успешный Чарли узнает, что отец завещал все свое имущество не ему, а его брату, который живет в лечебнице для душевнобольных, и о котором он даже не знал. Чарли увозит Рэймонда из больницы и везет его через все Штаты на машине, потому что Рэймонд панически боится летать самолетами. Рэймонд совершенно точно знает, сколько жертв авиакатастроф случилось в последние годы. А еще у Рэймонда феноменальная память, он может производить в уме сложнейшие арифметические расчеты, и совершенно странные привычки.

Прототипом персонажа Рэймонда Бэббита стал американец Ким Пик. У Кима непропорционально большая голова, черепно-мозговая грыжа, повреждение мозжечка и нет мозолистого тела, которое должно соединять левое и правое полушарие. Но Ким научился читать в 16 месяцев. Он запоминал до 98% прочитанной информации, его голова была полна ей, и он мог в совершенстве пользоваться знаниями.

Игры разума Кадр: Universal Pictures

Математический гений Джон Нэш полностью поглощен наукой и преподает в Массачусетском технологическом институте. Однажды к нему обращается ЦРУ, агент управления просит его анализировать информацию из открытых источников и искать в ней секретную информацию, а отчеты оставлять в условленном месте.

Фильм основан на биографии Джона Форбса Нэша-младшего, лауреата Нобелевской премии по экономике, американского математика, работавшего в области теории игр и дифференциальной геометрии. Джон Нэш боролся с шизофренией с тридцати лет.

Солист Кадр: DreamWorks SKG

Натаниэль Айрес — гениальный виолончелист. Он может собирать огромные залы, и они рукоплещут ему. Но великолепную карьеру прерывает шизофрения. Играющего на улицах Натаниэля встречает журналист Стив Лопез, прекрасная дружба, рождающаяся между ними, меняет жизнь их обоих.

Натаниэль Айрес появился в фильме в роли зрителя, сидящего в концертном зале и посетил премьеру фильма о себе.

Сибилла

Кадр: Warner Bros. Television

Сибилла Дорсет оказывается на приеме у психиатра. Она рассказывает врачу, что часто отключается и не может вспомнить, что делала в достаточно продолжительные промежутки времени. В процессе работы доктор выясняет, что в Сибилле 16 личностей, разного возраста, характера и национальности.

В основу фильма легла история о девушке Ширли Ардель Мэйсон, личность которой расщепилась в ответ на страшные издевательства ее матери, которые Ширли пережила в детстве.

Скафандр и бабочка Кадр: Pathé Renn Productions

Сорокатрехлетний мужчина приходит в себя через 20 дней комы, вызванной инсультом, и понимает, что парализован. Весь. Кроме левого глаза. Подмигивая непарализованным глазом, когда сидевший рядом человек произносил правильную букву Жан-Доминик, рассказал о том, что чувствует человек, оказавшись запертым в собственном теле. О психологической пытке быть в твердом уме и здравой памяти и ничего не мочь.

Жан-Доминик Боби был редактором французского издания Elle. Он надиктовал таким образом книгу и умер от пневмонии спустя 10 дней после ее публикации. Боби прожил в таком состоянии пятнадцать месяцев.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Распространённые заблуждения о психических расстройствах на примере «Джокера» Статьи редакции

О заболеваниях психики следует говорить достоверно, иначе это может навредить страдающим людям.

35 234 просмотров

Внимание! В тексте есть спойлеры к «Джокеру». Если ещё не видели фильм — чтение лучше отложить.

«Вот что бывает, если совместить психически больного одинокого человека с обществом, которое относится к нему как к мусору. Вы получаете что заслуживаете!» — эти слова произносит главный герой в кульминации фильма, прежде чем выстрелить ведущему в лицо.

«Джокер» Тодда Филлипса успел вызвать широкий резонанс. Кто-то увидел в нём историю одинокого, покинутого обществом человека, кто-то — острый социальный комментарий, кто-то — обычный супергеройский (точнее, суперзлодейский) ориджин. Многие блогеры и пресса связали историю фильма с проблемой массовых убийств в школах и публичных местах, некоторые даже обвинили фильм в излишней романтизации тех, кто желает отомстить обществу.

По словам самого режиссёра, фильм должен был просто привлечь внимание к проблемам людей с расстройствами психики. Автор хотел, чтобы зрители сами испытали, через что проходят больные, и проявили к ним больше сострадания. К сожалению, в фильме есть несколько ошибок в изображении психических заболеваний, которые могут навредить страдающим людям, ещё больше их маргинализировать. Мы разобрали, чем показанное в «Джокере» отличается от реальных болезней.

В фильме показано несуществующее заболевание

​Настоящему суперзлодею — суперзаболевание

Болезнь Артура Флека — сборный образ множества разных расстройств. Тодд Филлипс не хотел сводить историю такого легендарного персонажа, как Джокер, к одному заболеванию, поэтому просто продемонстрировал что с героем «что-то не так», показав самые разные симптомы. Таким образом фильм свёл к общему знаменателю совершенно разные заболевания, отличающиеся течением, последствиями и опасностью для окружающих.

Для того, чтобы лучше в этом разобраться, стоит вспомнить, что вообще представляют собой психические заболевания.

Большинство болезней можно поделить на категории в зависимости от поражённых органов: например, неврологические заболевания возникают вследствие изменений в нервной системе. Но психические заболевания — особый случай. На сегодняшний день нет общего мнения, что же они собой представляют, поэтому, правильно говоря, их называют не болезнями, а расстройствами.

Практически любое расстройство, при котором изменяется психика — область психиатрии. Они могут затрагивать самые разные сферы: чувства, волю, интеллект, мышление, поведение (так и слабоумие, и социопатия — психические заболевания). Они могут быть врождёнными и приобретёнными, временными и постоянными, приводить к лёгкому дискомфорту или делать человека полностью недееспособным.

У главного героя «Джокера» мы можем выделить сразу несколько заболеваний.

С самого начала нам показывают, что Артур Флек страдает несознательным насильственным смехом, что характерно для псевдобульбарного синдрома. Он возникает вследствие поражения определённых центров в головном мозге и кроме спонтанного плача проявляется нарушением дикции, речи, затруднённым глотанием пищи.

Это неврологические заболевания, а не психическое, поскольку страдают пути, проводящие импульсы мышцам лица и гортани. Гримасы возникают без воли больного, подобно икоте или приступу астмы. Это важно, потому что при псевдобульбарном синдроме нет нарушений психики, и главному герою в таких ситуациях не смешно.

​Хоакин Феникс очень точно воспроизвёл различные симптомы, в частности патологический смех

Что действительно настоящая психиатрическая симптоматика — это галлюцинации и бред, которые испытывает герой на протяжении фильма. Например, мы видим, как ему привиделись отношения с его соседкой по дому. Мы увидели, как героиня Зази Битц была с героем и в клубе, и на свидании, и в больнице, но позже выяснилось, что это всё лишь видения. Такие симптомы объединяют в параноидный синдром, характерный для шизофрении.

Это тяжёлое неизлечимое прогрессирующее заболевание, при котором человек не может адекватно воспринимать окружающий мир. В конечном итоге шизофрения приводит к разрушению мышления и угасанию человека. Только специальное медикаментозное лечение может помочь больному и замедлить течение болезни.

Среди других симптомов болезни Артура можно вспомнить о негативных мыслях, характерных как для самостоятельной депрессии, так и для биполярного расстройства, при котором подавленность сменяется эйфорией и гиперактивностью, что мы можем увидеть в последней трети фильма.

Биполярное расстройство также может приводить к зрительным галлюцинациям, но гораздо реже, чем шизофрения. Также уместно говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве, поскольку часть симптомов у героя возникла после жестокого обращения с ним в детстве.

Биполярное расстро​йство личности и шизофрения обусловлены повреждениями генов, причём большая их часть — общая для обоих заболеваний. Иногда их можно отличить только по преобладанию тех или иных симптомов

И ещё стоит вспомнить о диссоциальном расстройстве личности, известном раньше как «психопатия» или «социопатия». Больные с таким расстройством отличаются повышенной агрессивностью, эгоизмом, жестокостью, игнорированием социальных норм. Такие люди имеют большую склонность к преступлениям и антисоциальным поступкам. Но стоит также учитывать, что люди с диссоциальным расстройством не имеют нарушений мышления и чётко понимают, что делают.

Именно на такого человека похож Артур Флек в кульминации картины. Он прилюдно жалуется, оправдывает свои преступления и обвиняет во всём окружающих. Он привлекает внимание к безразличию общества, но не видит ничего неправильного в своих действиях.

Самое важное — каждое заболевание отличается своим уникальным течением. Олигофрения требует специальных занятий с людьми с детства, и при должном внимании больные могут стать полноценной частью общества. Депрессия затрагивает эмоциональную сферу, но не влияет на рассудок и мышление. А то, что мы называем психопатией, асоциальным поведением, проявляется только по действиям человека и может долгое время оставаться незамеченным.

Именно поэтому нельзя судить в целом о психически больных на примере Артура Флека. В сборном образе Джокера авторы пытались охватить как можно больше разных групп, но в итоге ни одну из них полноценно не представили. И больные шизофренией, и люди с депрессией, и с посттравматическим расстройством, и с асоциальным характером — все в итоге показаны недостоверно, в негативном ключе, с несвойственными им чертами.

Общество не в ответе за большинство психических расстройств

​В фильме «Игры разума» показана биография гениального математика Джона Нэша, страдающего шизофренией. Это заболевание связывают с генетическими нарушениями

Прежде чем обвинить в безразличии окружение, «Джокеру» стоило бы лучше объяснить природу заболевания главного героя. Некоторые расстройства действительно могут развиваться и осложняться вследствие травматического жизненного опыта, стресса, неудач, давления. В то же время много заболеваний развиваются независимо.

К примеру, биполярное расстройство личности имеет эндогенный (обусловленный внутренними факторами) характер, шизофрению также исследования связывают с генетическими нарушениями. До сих пор причины психиатрических заболеваний остаются загадкой, но известно, что они вполне могут развиваться у обеспеченных, благополучных людей, без видимой внешней причины.

Распространённая ошибка — «психологизировать» заболевание, искать его причину в окружении больного. Например, больной шизофренией христианского воспитания будет видеть в каком то родственнике дьявола, любитель истории — вражеского шпиона, а сторонник теории заговора — пришельца. Но у всех них будут одинаковые нарушения и симптомы, и похожее течение болезни.

Разубедить, объяснить заблуждения таким людям невозможно — нарушенное мышление продолжит создавать бредовые идеи. Если Артур Флек действительно болел шизофренией, помочь ему могло только медикаментозное лечение.

Так что единственное, в чём действительно виновато общество — это то, что социальные службы не проконтролировали приём лекарств должным образом.

Как правило, психически больные не представляют опасности

​Главный герой фильма «Форрест Гамп» страдает олигофренией, что тоже разновидность психического расстройства

Ещё одно распространённое заблуждение связано с типичным образом «психа» в популярной культуре. Мы привыкли к картинке неадекватного, агрессивного человека, который кричит и кому-то угрожает. Психически больные часто ассоциируются с опасностью, явной или скрытой угрозой. К сожалению, «Джокер» продолжает культивировать этот стереотип, показывая череду убийств, которые совершает главный герой.

На самом же деле, большинство психически больных не представляет опасности. Много кто имеет просто умеренные нарушения эмоций или мышления, но поступает как здоровый человек.

А вот больные, страдающие тяжёлыми заболеваниями, подобными шизофрении, безобидны. По статистике, они сами чаще становятся жертвами преступников — в 2,5 раза чаще, чем здоровые.

Это объясняется довольно просто: при шизофрении может и не быть ни бредовых мыслей, ни галлюцинаций. Это «вялотекущая» форма болезни, которую так же называют шизотипическим расстройством. Она проявляется неспособностью жить в обществе. Постепенно человек теряет интерес к окружающей действительности, становится безынициативным, апатичным. Ему становится всё равно, что с ним будет дальше. В поздних случаях человек неспособен даже завязать себе шнурки, принять душ или одеться, не говоря уже о каких-то активных действиях.

По этой причине нельзя сказать, что у Артура Флека шизофрения, несмотря на галлюцинации. Он ухаживает за собой, ходит на работу и даже присматривает за матерью, что не типично для разгара болезни. Ещё до патологических мыслей шизофрения очень напоминает аутизм, так что некоторые психиатры считают это взрослой и детской формами одной болезни.

И только в единичных случаях у больных развивается тяжёлый психоз, представляющий опасность для окружающих. Вред могут причинить также люди, принимающие алкоголь и наркотические вещества, а также люди, страдающие социопатией, но это не типичные психические расстройства.

Нет связи между массовыми расстрелами и психическими заболеваниями

​Жестокое обращение действительно может быть причиной кровавой мести, но психические заболевания не имеют к этому отношения

Верно и обратное, только 3-5% преступлений в США совершены психически больными людьми. Подобную статистику можно встретить и в Швеции, и в Великобритании, и в других странах. Большинство психически больных — просто такие же обычные порядочные люди, которые имеют такой же шанс совершить преступление, что и здоровые. А тяжелобольные и вовсе не способны на сложные преступления.

Довольно часто убийц и мстителей принято клеймить как психически больных людей. Но таким образом просто описывают действия, которые большинство считает немыслимыми. Можно услышать фразы вроде «если он совершил такое, он совсем сумасшедший».

У таких людей могут быть совершенно разные причины, и настоящее психическое заболевание поставить по такому поступку сложно. Должно быть нарушение мышления, бред, отсутствие отчёта в действиях, расстройство эмоций, воли, интеллекта. Нельзя поставить диагноз по одному поступку, иначе бы все преступники считались за асоциальное поведение психически больными.

Поэтому, несмотря на все скандалы в США, связанные с массовыми расстрелами, психические заболевания не имеют отношения к преступности и убийствам. Это всего лишь ошибочный стереотип, который постоянно культивируется, и «Джокер» лишний раз его утверждает. А страдают от этого в первую очередь больные, которых такие сравнения ещё больше маргинализируют и стигматизируют.

На месте Артура Флека мог быть любой, психические расстройства не имеют отношения к его преступлениям.

За преступления Артура должны судить, а не лечить

​События фильма определяют в первую очередь личностные качества героя, а не течение заболевания

Главное заблуждение фильма можно встретить в финале картины, когда главный герой оправдывает свои действия, говоря, что от психически больного человека отказалось общество.

И пусть это лишь мнение одного из персонажей, подобное утверждение можно прочитать как вывод всей картины. Но в действительности заболевание здесь не причём. Какие мотивы бы ни были у главного героя, он должен ответить за свои преступления по всей строгости.

Для этого в психиатрической практике и юриспруденции существует понятие невменяемости. Наличия психиатрического заболевания недостаточно, чтобы освободить человека от ответственности. Болезнь должна непосредственно повлиять на его поступки, а не просто быть фоновым состоянием.

Человек в состоянии шизофренического психоза, не понимающий где он и кто он, действительно не должен нести ответственность за преступления. Это не его решения, а проявление болезни, несчастный случай. В то же время, если у человека есть расстройство эмоциональной сферы, но сохраняется интеллект и мышление, если он осознает свои поступки — он окажется на скамье подсудимых.

Больной, совершивший преступление, пройдёт сложную психиатрическую оценку, которая и установит, несёт ли он ответственность. Если коротко, у него должны сохраняться воля и интеллект: он должен понимать, что он делает, и желать это сделать. Важный пункт: эти условия должны выполняться на момент совершения преступления, всё, что было до или после не имеет значения.

Артур Флек прекрасно понимал, что выстрел из револьвера убьёт ведущего, его никто не заставлял стрелять, он сам решил сделать это. У Флека нет нарушений речи, он понимает где находится, что у него спрашивают, у него ясная память и он чётко осознает мотивы убийства Мюррея — ради мести и жажды внимания. Поэтому психическое расстройство не оправдывает его действия. Главного героя должны судить за преступление и посадить в тюрьму.

«Джокер» даёт много пищи для размышлений о том, насколько общество само виновато в трагедии, но психические заболевания не имеют к ней отношения.

Сценаристы «Джокера» проделали феноменальную работу в изображении проблем и переживаний культового персонажа, попытавшись разобраться в причинах его действий. Призыв слушать и не оставаться безразличным к проблемам самых разных людей — абсолютно правильный и важный.

К сожалению, авторам не удалось достоверно показать психические заболевания так, чтобы это было применимо к реальному миру. Настоящие психические расстройства — это целый список совершенно разных болезней, от временных нарушений эмоций, до старческой деменции, аутизма и тяжёлых врождённых заболеваний.

Ещё большая ошибка — связывать психические заболевания с преступностью. Страдающие люди — не бомба замедленного действия, готовая взорваться в любой момент. На самом деле больной человек по статистике имеет такие же шансы совершить преступление, как и здоровый. А страдающие психозами, депрессией, шизофренией и вовсе зачастую сами жертвы.

После выхода фильма американские журналисты порой писали, что он создает опасность и будто бы призывает к насилию. Но на самом деле его опасность в другом — он стигматизирует психические заболевания, показывая их как черты злодея. Возможно, Джокера стоило сделать, наоборот, более осознанным и здоровым, тогда его конфликт с обществом имел бы смысл.

Чтобы достичь перемен, недостаточно просто привлечь внимание к проблеме, нужно правильно понимать её суть, причины. Только тогда можно будет найти решение.

Первая эмоциональная помощь: самопомощь для раненой психики

Представьте себе … после дня, полного неприятностей, неудач и обид (другими словами, обычного дня), вы открываете свой кабинет психологической медицины и принимаете успокаивающую и здоровую эмоциональную помощь. Ааа, так лучше …

Такой бальзам для вашей душевной боли — именно то, что прописал и предоставил психиатр Гай Винч в его последней книге Emotional First Aid. Под давлением повседневной рутины легко забыть о заботе о своем психическом здоровье.У этой книги есть похвальная цель — научить нас делать это. Как говорит Уинч: «Я искренне надеюсь, что уделение первоочередного внимания своему психическому здоровью и принятие мер, необходимых для его улучшения и поддержания, станет повседневной практикой, привычкой, которую мы все интегрируем в нашу жизнь с раннего возраста». (Раскрытие информации: Винч — тоже блогер PT.)

Идея написания пособия по самопомощи для «эмоциональных порезок и царапин повседневной жизни» важна и оригинальна. Я никогда не читал такой книги.Для каждой типичной эмоциональной раны Уинч объясняет, как может быть повреждена ваша психика, что делать, чтобы начать процесс заживления, признаки того, что возникла «инфекция», и когда следует проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. Как и следовало ожидать, Винч предлагает эмоциональные «пластыри», такие как поиск и получение поддержки при некоторых травмах, таких как одиночество; но он также включает потрясающий раздел о том, когда оказание эмоциональной поддержки может иметь неприятные последствия. Я поделюсь его интуитивным пониманием ниже.

Winch посвящает главу каждой из этих 7 распространенных, но болезненных эмоциональных травм повседневной жизни:

Жизнь — это не всегда чаша с вишнями.

Простое осознание и признание того, что вы перенесли одну из этих семи психических ран, часто может быть первым шагом к их исцелению. Маленькие порезы со временем могут зажить. Но если наши эмоциональные раны гноятся и не заживают, Винч использует последние исследования, чтобы описать вред, который может возникнуть. В этой ситуации может потребоваться более интенсивная терапия.

Итак, для каждой из 7 психологических травм Винч рекомендует несколько научно обоснованных «методов лечения». Например, в главе «Неудачи», одной из моих любимых, он предлагает упражнения, которые учат, как переосмыслить неудачу как опыт обучения; как восстановить чувство контроля после неудачи; как пересмотреть наше планирование и выполнение задач; и более.

Хотя вы можете захотеть найти поддерживающего друга, чтобы утешить вас после неудачи, остерегайтесь того, кого вы выберете! По словам Винча, человек, который сильно и подробно сочувствует вашей неудаче, может лишь укрепить ваше ошибочное убеждение в том, что «я неадекватен, иначе я бы добился успеха». Лучшее лекарство? Выберите друга, который сначала посочувствует вам, а затем поможет вам извлечь полезные уроки и смысл из вашей неудачи. Если вы пытаетесь стать другом для кого-то другого, хорошей мантрой может быть: «Оказывайте поддержку; тогда станьте реальностью.”

Книга

Winch основана на современных психологических исследованиях. Многие из предлагаемых им методов лечения также основаны на проверенных методиках когнитивно-поведенческой терапии. Однако у меня есть несколько придирок. Многие из рекомендуемых им методов лечения основаны на письме и к тому же довольно продолжительны. Я не сомневаюсь, что они эффективны, но мне интересно, сколько читателей будут мотивированы попробовать их, когда они переживают психологический кризис. Я бы также хотел узнать больше о профилактике, но, может быть, это другая книга.

Помимо этих незначительных жалоб, я благодарен Винчу за его первоначальный вклад в литературу по психологии и самопомощи. Что может быть полезнее для людей, чем методы лечения психологических ран повседневной жизни? Это то, к чему мы все стремимся, и именно это должно означать «самопомощь» — эффективное и целительное самопомощь. В Emotional First Aid, каждый найдет несколько техник ухода за собой, которые можно добавить в свою личную аптечку, и почувствует себя лучше.

© Мег Селиг

Если вам понравился этот блог, вам также может понравиться «9 навыков высокоэффективных жалобщиков», обзор предыдущей книги Винча, Писклявое колесо . Чтобы посмотреть увлекательный блог Винча «Десять удивительных фактов об отказе», нажмите здесь.

Чтобы еще раз взглянуть на эмоциональные раны повседневной жизни, см. «Травма жизни» здесь.

Источник:

Лебедка, парень (2013). Первая эмоциональная помощь: практические стратегии лечения неудач, отторжения, вины и других повседневных психологических травм. (Нью-Йорк: Hudson Street Press).

Мэг Селиг является автором Changepower! 37 секретов успеха изменения привычки (Routledge, 2009). Следуйте за ней в Facebook или Twitter.

10 советов по эмоциональному исцелению

Мы испытываем эмоциональный дистресс всевозможными способами — грусть, тревогу, зависимости, непродуктивные навязчивые идеи, нежелательные компульсии, повторяющееся саморазрушающееся поведение, физические недомогания, скуку и различные гневные, мрачные и возбужденные состояния.

Что помогает облегчить это страдание? Что помогает человеку лечить? Система психического здоровья в ее нынешнем виде утверждает, что больше всего помогают следующие две вещи: лекарства и разговорная терапия. Если отбросить эти два, что еще поможет? Вот 10 советов по эмоциональному исцелению:

1. Будьте собой

Ты должен быть самим собой. Это означает: спрашивать, чего вы хотите, устанавливать границы, иметь свои собственные убеждения и мнения, отстаивать свои ценности, носить одежду, которую вы хотите носить, есть пищу, которую вы хотите съесть, говорить то, что вы хотите сказать, и в сотни других способов быть собой, а не кем-то маленьким или фальшивым.

2. Придумайте себя

Вы приходите с атрибутами, способностями и склонностями, и вы сформированы в определенной среде. Но в какой-то момент вы должны сказать: «Хорошо, это то, что для меня оригинально, и именно так я сформировался, но теперь , кем я хочу быть ?» Вы уменьшите свой эмоциональный стресс, решив стать человеком, который будет меньше испытывать эмоциональные страдания: более спокойным, менее критичным, менее эгоистичным, более продуктивным, менее жестоким человеком и так далее.

3. Люби и будь любимым

Часть нашей природы требует уединения, одиночества и существенного сурового индивидуализма. Но это не вся история нашей природы. Мы чувствуем себя счастливее, теплее и лучше, живем дольше и воспринимаем жизнь как более значимую, если мы любим и позволяем себе быть любимыми. Мы должны быть личностями (см. Советы 1 и 2), но мы также должны общаться. Чтобы делать и то, и другое, чтобы быть самими собой и относиться к другим, необходимо, чтобы мы признавали реальность других, включали других в свои планы, не только говорили, но и слушали, и приводили себя в форму, устраняя наши наиболее вопиющие ошибки и взрослея.

4. Держите все под контролем

Ничто не вызывает большего эмоционального расстройства, чем мысли, о которых мы думаем. Мы должны лучше, чем обычно, выявлять мысли, которые нам не служат, оспаривать их и требовать, чтобы они ушли, и заменять их более полезными мыслями. Обдумывание мыслей, которые вам не служат, равносильно удовлетворению эмоционального стресса. Только вы можете овладеть своим умом; если вы не будете выполнять эту работу, вы будете жить в беде.

5.Забудьте о прошлом

Мы не настолько полностью контролируем свое существо, чтобы предотвратить возвращение прошлых болезненных моментов. У них есть способ приставать к нам тревожным потом, кошмарами, внезапной грустью и волнами гнева или поражения. Но мы, тем не менее, можем попытаться изгнать прошлое, не подыгрывая нашей человеческой склонности валяться в нем. Мы должны сказать себе, что нужно двигаться дальше и серьезно. Если у вас есть тайная привязанность к несчастью, вы будете чувствовать себя несчастным. Как можно лучше, несовершенно, но с настоящей энергией, отпустите прошлое и забудьте о прошлом.

6. Выключите тревогу

Безудержная тревога нарушает наше равновесие, окрашивает наше настроение и делает все и без того тяжелые жизненные задачи намного сложнее. Есть много стратегий управления тревогой, которые вы, возможно, захотите попробовать — техники дыхания, когнитивные техники, техники релаксации и т. Д. — но все будет иметь значение, если вы сможете определить местонахождение того «внутреннего переключателя», который контролирует вашу тревожную натуру и, принимая решение, что вы предпочитаете жить более спокойно, переведите его в положение «выключено».Одним жестом вы объявляете, что больше не будете чрезмерно драматизировать, что вы больше не будете катастрофизировать, что вы больше не будете жить пугающей жизнью или создавать себе ненужное беспокойство.

7. Сделайте смысл

Значение — не что иное, как некий вид субъективного психологического опыта. У нас может быть гораздо больше смысла в нашей жизни, если мы перестанем его искать, как если бы он был потерян или как если бы кто-то другой знал о нем больше, чем мы, и поймем, что в нашей власти влиять на смысл и даже создавать его.Делая ежедневные осмысленные инвестиции и используя повседневные осмысленные возможности, мы сдерживаем кризисы смысла и воспринимаем жизнь как значимую. Проблемы со смыслом вызывают серьезный эмоциональный стресс, и обучение искусству создания смысла на основе ценностей резко снижает этот стресс.

8. Пусть смысл превыше настроения

Вы можете решить, что смысл, который вы придаете, более важен для вас, чем настроение, в котором вы находитесь. Вместо того, чтобы говорить «Я сегодня синий», вы вместо этого говорите: «Мне нужно построить свой бизнес» или «У меня есть мой роман. написать.Каждый день вы начинаете с того, что объявляете себе, как именно вы собираетесь придать значение этому дню, как вы собираетесь справляться с рутинными делами и задачами, как вы собираетесь расслабиться — короче говоря, как вы собираетесь провести свой день — и вы рассматриваете все это, как богатых, так и мирских, как проект своей жизни, то, что вы живете с изяществом и в хорошем настроении. Вы уменьшаете свой эмоциональный стресс, больше проверяя свои намерения и меньше — свое настроение.

9. Улучшите свою индивидуальность

Вы можете не быть тем человеком, которым хотели бы быть.Вы можете быть более злым, чем хотели бы, более импульсивным, более рассеянным, более самоуверенным, более недисциплинированным, более напуганным. Если это так, вам требуется улучшение личности, которое, конечно же, можете предоставить только вы. Вы выбираете черту своей личности, которую хотели бы улучшить, а затем спрашиваете себя, какие мысли совпадают с этим намерением, а какие действия соответствуют этому намерению? Затем вы обдумываете правильные мысли и предпринимаете необходимые действия. Таким образом вы станете человеком, способным уменьшить свои эмоциональные переживания.

10. Устранение обстоятельств

Испытали бы вы больше страданий, загорая на пляже или приговариваясь к длительному тюремному заключению? Обстоятельства имеют значение. Наши экономические обстоятельства имеют значение; наши отношения имеют значение; наши условия работы имеют значение; наше здоровье имеет значение; имеет значение, находится ли наша нация в мире или оккупирована захватчиками. Многие обстоятельства полностью неподконтрольны нам, а многие — под нашим контролем. Мы можем сменить работу или карьеру, мы можем развестись, мы можем сократить потребление калорий, мы можем встать или молчать, мы можем сделать все, что можем, для улучшения наших обстоятельств.В результате этих улучшений мы чувствуем себя эмоционально лучше. Эмоциональное исцеление требует от вас реальных действий в реальном мире.

Кто знает, находимся ли мы в муках «новой эпидемии депрессии» или «новой эпидемии тревоги», или острые эмоциональные переживания были важной чертой человеческого существования с самого начала. Что изменилось сейчас, так это то, что парадигма самопомощи полностью доступна каждому, кто хотел бы уменьшить свой эмоциональный стресс. Вы можете понять себя; можно формировать намерения и воплощать их в жизнь; вы можете учиться на собственном опыте; вы можете расти и лечить.Естественно, все это неверно, если вы не желаете выполнять требуемую работу. Но если да, у вас есть отличный шанс уменьшить эмоциональный стресс и ощутить подлинное эмоциональное здоровье.

История психологического исцеления: Джексон, Стэнли: 9780300076714: Amazon.com: Книги

Эта работа отличается от предыдущих историй психиатрии и психотерапии двумя способами. Во-первых, он включает записи о религиозных и философских консультациях, а также информацию из медицинских трактатов.Во-вторых, он тематически организован, заявленная цель состоит в том, чтобы «изучить выбор основных элементов … которые периодически появлялись как аспекты многих и разнообразных подходов к психологическому исцелению». Джексон (психиатрия / история медицины, заслуженный, Йельский университет) исследует отношения целителя и страдальца, эмоциональную выразительность, утешение, влияние и когнитивную терапию, как это обсуждается в различных исторических документах. Этот титул уникален тем, что исследует более широкий круг источников и рассматривает психологический компонент общей медицинской практики.Незаменим для крупных академических библиотек, обслуживающих медицинских историков, хотя меньшие академические и публичные библиотеки будут лучше обслуживаться более общими историями, такими как «Величайшее благо человечества» Роя Портера (LJ 2/15/98). Э. Э. Энн Хьюз, Neill PL, Pullman , WA
Copyright 1999 Reed Business Information, Inc.

Блестящая книга, это тщательно подробное описание задумано ее автором как «исследование истории психологического исцеления при лечении и лечении человеческих недугов».Стэнли Джексон — психиатр, историк медицины и всесторонний ученый в Медицинской школе Йельского университета. Поскольку я проработал в этой школе 44 года, предвзятость может показаться преувеличенной, но шедевр Джексона будет жить вечно. собственный, длинный, несмотря на аплодисменты. Его основные недостатки заключаются в огромном количестве деталей, втиснутых в его 504 страницы (включая указатель), и повторении некоторых данных и мнений из-за группировки тем в узкие категории с интригующими такие названия, как «Признание и признание», «Утешение и утешение», «Предложение», «Убеждение» и «Обусловленность и вознаграждение или наказание».«Эти темы очень тщательно рассматриваются; например, разница между исповеданием и исповедью заключается в подтексте греха и исповеди. Кто бы мог подумать написать медицинскую книгу об использовании воображения? Он хвалит внушение и убеждение, два мощных терапевтических инструмента, которые современные врачи, опасаясь, что они, как врачи, являются лишь проводниками технического мастерства, не решаются использовать со своими пациентами.

Это широкомасштабное исследование просветит тех, кто считает психоанализ одной из многих попыток облегчить психологическое бремя , а также других, кто придерживается пути Фрейда.Беспристрастный читатель может уйти, как и я, с мыслью, что Джексон считает, что личные отношения между врачом и пациентом (которого он называет «целителем» и «страдальцем») — это то, что больше всего способствует психологическому исцелению, независимо от того, как сформулированы терапевтические теории.

Анализируя «современную психотерапию», Джексон подчеркивает, что центральные элементы психоанализа — это разговор и слушание, которые даже более важны, чем интерпретация и понимание; к психоаналитическим 50 минутам он допускал утешение и утешение.После обзора других психологических подходов, включая экзистенциальную терапию, которая исследует настоящее и подчеркивает «самонаблюдение», Джексон возвращается к своей вере в отношения целителя и страдающего как основной элемент человеческой натуры, который усиливается и подтверждается множеством различных подходы. По его словам, «исцеление по своей сути является естественным явлением».

Джексон много и глубоко читал не только о психотерапии, но и об истории культуры; его исторический диапазон переносит читателя из Древнего Египта в классические миры Греции и Рима, от средневековых переулков до современных шоссе.Немногие современные психиатры могут с уверенностью написать о Бенедикте Нурсийском (процветавшем около 500 г. н.э.) и Кассиодоре, его современнике, и которые демонстрируют равное знакомство с тускулскими спорами Цицерона и Энциклопедией Дидро. Большинство тем получают такое же исчерпывающее рассмотрение: мы узнаем, что «катарсис» (мой любимый термин) произошел от греческого слова «очищение» и что Платон приписал ему помощь «душевным болезням»; он нашел большое место в аристотелевской философии и снова процветал с Джоном Мильтоном, который восхвалял силу трагедии, очищающую разум.Фрейд тоже рано увлекся очищением ума от «патогенных воспоминаний». Читатель откроет для себя подробные отчеты о диспутах выдающихся деятелей XVIII, XIX и XX веков, аргументы которых могут не выдержать проверки временем, как и аргументы уже упомянутых более ранних мастеров. С такой эрудицией в истории болезни встретишь нечасто.

Джексон проявляет большой интерес к истории религии на протяжении всей книги; однако, несмотря на его многочисленные намеки на иудео-христианскую традицию, Джексон, кажется, удивительно не знает о Мартине Бубере, немецком иудейском выразителе «Я и Ты» отношений между Богом и человеком, иногда явно выраженных в метафорической борьбе врача и пациента, которая гласила, что сам по себе может быть исцеляющим.Тем не менее, читатель будет восхищаться владением автором многих из западных канонов — Платона, Аристотеля, Цицерона, стоиков, Петрарки и Данте, а также множества менее значительных фигур.

Обеспокоенные врачи могут спросить, как чтение этой книги поможет их работе. Традиционные врачи, привязанные к нейробиологическим представлениям о мозге и разуме, а также врачи-холисты, воодушевленные высокомерием того, что они считают инновациями, узнают многое о паутине, связывающей их с прошлым, о котором они, возможно, никогда не могли себе и представить.В поисках общих элементов среди множества различных подходов Джексон обнаруживает, что психологические лечебные практики часто связаны с культурой; он заключает, что человеческая природа так же ограничена правилами, какими бы неопределенными они ни были, как человеческое тело ограничено своей ДНК. Отложив книгу, многие читатели подумают, что психологическое исцеление было рационализировано как ритуал, язык между врачом и пациентом. Джексон уделяет много внимания идее о том, что целитель предлагает объяснение того, что происходит, такое, которое дает пациенту силы вынести в противном случае невыносимое.

В основе всего лежит послание для практикующих врачей и учителей медицины о том, что врачи все еще могут быть терапевтическими агентами, что триумфы биомедицины не должны заслонять важность человеческих страстей и что надежда, все еще трепещущая в ящике Пандоры, помогает облегчить человеческие страдания. . Мне очень понравилась эта книга, и я буду к ней возвращаться снова и снова.

Рецензировано Ховардом Спиро, доктором медицины
Copyright © 1999 Massachusetts Medical Society. Все права защищены.The New England Journal of Medicine — зарегистрированная торговая марка MMS.

Из списка книг

Забота о душе или духе была частью медицинской терапии на протяжении веков. Джексон, почетный профессор психиатрии и истории медицины Йельского университета, давно интересовался этой стороной медицины и написал несколько ее статей. В этом тщательно задокументированном и исчерпывающем отчете он, в частности, исследует элементы, общие для многих различных психотерапевтических методов.К ним относятся катарсис, признание и признание, утешение и утешение, а также использование воображения, убеждения, самопонимания и проницательности. Он прослеживает каждую через греческие и римские времена, различные стадии христианства, особенно девятнадцатый и двадцатый века. Он отмечает, что психология часто играла решающую роль в исцелении; действительно, попытки исцеления без заботы о психике были, в лучшем случае, пустой тратой всеобщего времени. На этих страницах появляется много интересных фигур, и их идеи воплощаются в жизнь в ясной трактовке Джексона.Хотя книга может не привлечь огромное количество читателей, тем, кто интересуется взаимосвязью между психологией и медициной, она будет очень ценной. Уильям Битти

Психологические процедуры | Ваше здоровье в памяти

Что такое психологическое лечение?

Психологическое лечение иногда называют «психотерапией» или «разговорной терапией».

Это включает в себя обсуждение ваших мыслей со специалистом по телефону:

  • лучше понять собственное мышление и поведение
  • понять и решить ваши проблемы
  • распознать в себе симптомы психического заболевания
  • уменьшить симптомы
  • измените свое поведение
  • улучшить качество вашей жизни.

Доказательства показывают, что психологические методы лечения эффективны при эмоциональных, психических и поведенческих проблемах.

Психологические процедуры полезны для людей любого возраста, в том числе и для детей.

Они могут помочь людям с разным культурным, социальным и языковым происхождением.

Вы можете пройти психологическое лечение на индивидуальной сессии, в группе или онлайн.

Зачем нужна психологическая помощь?

Доказано, что психологические методы лечения помогают при психических заболеваниях, таких как:

Они также успешно используются, чтобы помочь людям справиться с:

  • напряжение
  • эмоциональные проблемы
  • горе и травмы
  • проблем во взаимоотношениях.

Для того, чтобы увидеть результаты большинства психологических методов лечения, может потребоваться несколько недель. Для получения полного эффекта от некоторых видов лечения может потребоваться год или больше.

Это не быстрое решение, но положительный эффект часто бывает длительным.

Кто может предоставить психологическое лечение?

Психиатры могут предоставить психологическое лечение людям с психическими заболеваниями.

Найдите ближайшего к вам психиатра, который может предоставить психологическое лечение

Психологи, некоторые терапевты, социальные работники, медсестры, консультанты и другие терапевты также предлагают психологическое лечение.

Первые шаги для получения помощи

Не все люди, предлагающие психологическое лечение, имеют профессиональную подготовку или опыт в этой терапии. Перед первым приемом спросите своего терапевта об их квалификации.

Специалисты в области психического здоровья: кто есть кто?

Виды психологической помощи

Существуют различные виды психологического лечения, предназначенные для решения различных проблем.

Некоторые из наиболее распространенных методов лечения перечислены ниже (в алфавитном порядке):

От лечения покоя к лечению работой

На протяжении большей части XIX века неврологи и психиатры отвергали крайне психологические методы лечения и теории.Эти врачи приписывали душевные страдания патологии мозга; они исключили эмоции, убеждения и идеи как возможные факторы, влияющие на психическое здоровье.

Но к 1890-м годам врачи начали пересматривать свою враждебность к психологическим концепциям. Как сказал в 1899 г. невролог из Гарварда Джеймс Джексон Патнэм:

«Это повод для поздравлений, что эта волна усиливается другой, которая уносит нас к лучшему познанию секретов психической жизни в условиях здоровья и болезней.”

Он имел в виду психотерапию, новый термин и все более популярную терапию соматических и психологических страданий. К 1909 году, когда Зигмунд Фрейд посетил Америку, психотерапия завоевала признание психологов, духовенства и представителей различных медицинских специальностей. Фактически, к тому времени больше американцев были сторонниками психотерапии, чем теорий Фрейда.

До того, как психотерапия стала популярной, господствовала философия, согласно которой требования современного индустриального общества истощали нервную систему.Позолоченный век обещал богатство тем, кто мог соревноваться, но он также приводил к нервным срывам. В качестве лечебного средства невролог С. Вейр Митчелл, богатый и влиятельный невролог из Филадельфии, разработал лечебный покой, режим принудительного постельного режима, ограниченную диету и комбинацию массажа и электрической стимуляции мышц вместо упражнений. Митчелл, автор книги «Wear and Tear; или «Советы для перегруженных работой» (1871), была известна лечением «истериков» (в основном женщин) и заслужила презрение феминисток.

Но к началу прошлого века у психотерапевтов появился новый взгляд на нервную систему. Для них психика не была похожа на аккумуляторную батарею, склонную к истощению. Скорее, они считали людей больше похожими на трамваи — они могли черпать силы за пределами себя. На самом деле, как писал сторонник психотерапии Ричард Кэбот, доктор медицины, основатель медико-социальной работы, люди, страдающие неврозами и неврастенией, были подобны тележкам, отсоединенным от воздушных линий электропередач. По его словам, работа терапевта заключается в том, чтобы связать человека с запасами энергии, которые лежат в бессознательном и в коллективной деятельности.

Вместо лечения Митчелла от покоя Кэбот предложил лекарство от работы. Чтобы избавиться от болезненных мыслей своих пациентов, он прописал полезные занятия: учебу в колледже, помощь в управлении офисом, гончарное дело или столярное дело. Повторное обучение навыкам «здоровых людей» было важнейшим принципом лечения Кэбота. Это требовало от пациентов подавления своих негативных мыслей и упорства, несмотря на усталость или отвлечение внимания. Работа также была рутиной для людей, не способных управлять своими делами.В результате, по мнению Кэбота, была восстановлена ​​моральная и духовная «эффективность».

Как объясняет Джексон Лирс в своей книге «Возрождение нации» (Харпер, 2009), переход от лечения отдыхом к лечению трудом был частью более широкой социокультурной трансформации. К 1909 году экономисты и политики заявили, что «США перешли от« эпохи дефицита »к« эпохе изобилия »» (Lears, 2009, p. 247). По мере изменения национального духа психика каждого гражданина могла переходить от негативного мышления к позитивному.Подобно тому, как нация процветала за счет природных ресурсов и новых технологий, люди могли черпать силу из своих внутренних ресурсов. Полезная работа позволит выявить эти резервы и восстановить хорошее здоровье и духовное изобилие.

Учитывая культурный резонанс рабочего лечения, неудивительно, что в начале 1900-х годов появилось множество практиков этой теории. В Марблхеде, штат Массачусетс, доктор медицины Герберт Холл создал гончарную, ткацкую и столярную мастерскую для лечения истерии, неврастении и неврозов.

Пожалуй, наиболее успешной практикой лечения на рабочем месте была практика Джона Г. Геринга, доктора медицины из Вефиля, штат Мэн, чей список пациентов читался как список профессоров, политиков, бизнесменов и женщин из клубов. Он восстановил здоровье стольких профессоров Гарварда, что Вефиль стал известен как «Северный Кембридж», а Геринга прозвали «Волшебником Андроскоггина» (имея в виду близлежащую реку). Его пациенты, проживающие в доме Геринга и в соседней гостинице, рубили и пилили дрова, работали в саду и ежедневно купались в открытом бассейне.Они регулярно встречались с Герингом, вместе обедали и устраивали театральные представления после обеда. Геринг разработал все мероприятия, чтобы научить хорошим привычкам, дать надежду, способствовать духовному возвышению и подавить негативные мысли. Это принесло Герингу лояльность своих пациентов, роман, основанный на его жизни (Роберт Херрик «Хозяин трактира», 1908, Чарльз Скрибнер и сыновья), и очень хорошую жизнь.

К 1920-м и 30-м годам психоанализ и другие формы психотерапии вытеснили идиосинкразические методы лечения таких людей, как Геринг.Но сто лет назад все еще оставалось место для героической одинокой фигуры, использующей уникальную версию позитивной психологии для лечения одного пациента за раз.


Бен Харрис, доктор философии, профессор психологии в Университете Нью-Гэмпшира, где Кортни Стивенс является старшим специалистом по психологии с отличием. Кэтрин С. Милар, доктор философии из Эрлхэм-колледжа, является историческим редактором Time Capsule.

Project MUSE — Забота о психике: история психологического исцеления (обзор)

Психологическое исцеление — неуловимая тема.Каковы его точные атрибуты? Может быть, его корни уходят в далекое прошлое, которое включает в себя историю религии, философии, магии, а также медицины? Или психологическое исцеление — это более недавний феномен, который неразрывно связан с развитием профессий, особенно психиатрии и психологии? Нигде двусмысленный характер психологического исцеления не был раскрыт так, как в заявлении на конференции по последипломному образованию в области клинической психологии в 1949 году. «Психотерапия, — заметил участник, — является неопределенной техникой, применяемой к неопределенным проблемам с непредсказуемым результатом.Для этой техники мы рекомендуем тщательное обучение »(Джеральд Н. Гроб, From Asylum to Community , Princeton, Princeton University Press, 1991, стр. 137). О том, что за прошедшие десятилетия мало что изменилось, свидетельствует тот факт, что бесчисленные школы психологического исцеления и ожесточенная междоусобная борьба между ними.

В Care of the Psyche Стэнли У. Джексон, почетный профессор психиатрии и истории медицины Йельской школы медицины, предпринял трудную задачу по выявлению атрибуты психологического исцеления и прослеживание их эволюции от классической Греции до наших дней.Вместо того, чтобы придерживаться строго хронологического подхода к отдельным людям и школам, он попытался абстрагироваться от фундаментальных элементов психологического исцеления, выходящих за пределы времени и места. То, что эти элементы претерпели бесчисленные изменения в названии и теоретическом обосновании, очевидно, равно как и тот факт, что общества и культуры, в которых они развивались, давно исчезли. «Нити непрерывного значения, — замечает Джексон, — выживают из эпохи в эпоху, от одной модели использования к другой, таким образом, что предполагает наличие по крайней мере нескольких элементов, лежащих в основе психологического исцеления» (стр.15).

Что такое психологическое исцеление и каковы его основные атрибуты? Психологическое исцеление [End Page 90] , согласно Джексону, относится к «разнообразным усилиям, предпринимаемым для лечения болезней человека с помощью психологических средств или психологического вмешательства, независимо от того, сопровождались ли они лекарственными или другими физическими вмешательствами» ( стр.4). Наиболее важным элементом являются отношения между целителем и больным, которые редко можно определить строго механистическими или детерминированными терминами.На протяжении всей истории целители — независимо от их происхождения или профессии — использовали различные средства для облегчения страданий. Прежде всего, слушание и разговор составляют основу отношений. Они принимали различные формы: катарсис и абреакция; признание и признание; утешение и комфорт; инструментальное использование страстей и воображения; предположение; убеждение; кондиционирование; и усилия по интерпретации, объяснению и помощи пациенту в развитии инсайта и, таким образом, смягчении его симптоматики.

В тематических главах, основанных на чрезвычайно широком исследовании и чтении, Джексон демонстрирует живучесть этих тем со времен древних греков. Психологическое исцеление, как он ловко отмечает, никогда не входило в исключительную юрисдикцию медицины, хотя врачи традиционно оказывали помощь психологически больным. Напротив, «исцеление душ» имело основу в философии, религии и магии, а также в медицине. Терминология, используемая теми, кто имел дело с человеческими страданиями, могла измениться, но основные темы остались более или менее постоянными, даже несмотря на то, что баланс между ними изменился из-за теоретической ориентации целителей.

В отличие от многих современных ученых, Джексон не интересуется деконструкцией языка и терминологии прошлого, а также не обращает внимания на роль класса, пола и расы. Однако его традиционный подход к интеллектуальной истории является источником силы, а не слабости. Его анализ взаимоотношений целителя и страдальца на протяжении нескольких тысячелетий ясен и проницателен; читателю не нужно напрягаться, чтобы понять его основные положения. Изощренность и здравый смысл Джексона проявляются в его заключительных замечаниях.Он предполагает, что разница между прошлым и настоящим меньше, чем принято считать. Целители, независимо от их теоретической ориентации, используют различные комбинации общих элементов. Их основная роль состоит в том, чтобы «обеспечить внимательное, слушающее ухо; позволить доверительные, исповеднические и очищающие моменты; утешить и …

Болезнь — это лекарство: забытая мудрость наших психологических симптомов» — Психолог Хьюстон — Терапевт Хьюстон

Мне всегда нравилась поговорка «Болезнь — это лекарство». Почему? Потому что в области психического здоровья он предупреждает нас о чем-то глубоко проницательном о природе психологических и эмоциональных проблем, с которыми сталкивается большинство людей.

Вне зависимости от того, чувствуем ли мы депрессию, панические атаки или обычно чувствуем себя слабыми, плохими или неполноценными, такого рода проблемные состояния и способы страдания редко оказываются просто проблемами, которые нужно устранить или искоренить. Это НЕ болезнь, а как жар или кашель, симптом, который предупреждает нас о том, что в нашей жизни или нашем подходе к жизни неактуально, неправильно или нуждается в изменении.

Подобно красным лампам на приборной панели автомобиля, они предупреждают нас о проблеме, но сами по себе не являются проблемой.

Ошибка трактовки симптома как причины:

Это настоящее заблуждение, в которое впадают многие люди, если не осознают природу своего психологического расстройства.

Если они просто думают о своей тревоге или своей депрессии как о проблеме, то они могут попытаться лечить симптом, не пытаясь выяснить, почему симптом действительно существует.

В некотором смысле этот подход был бы равносилен попытке решить проблему с автомобилем, разбив красный свет на приборной панели.

Однако, когда вы понимаете, что психика использует симптом депрессии или тревоги, чтобы предупредить нас о том, что она больна или что что-то в нашей жизни необходимо изменить, наш симптом становится больше другом, чем врагом. Теперь он служит призывом решить проблему, которую мы, возможно, избегали или которая каким-то образом поставила нас в тупик.

Как и в поговорке «болезнь — это лекарство», оно служит лишь первым шагом к излечению, и как таковое фактически является первым шагом к трансформации и реорганизации, которые должны произойти для восстановления баланса и здоровья.

Слишком часто мы прерываем этот естественный процесс исцеления, потому что боимся призвания и не видим дороги впереди. Мы ошибочно принимаем симптом за причину, а появляющееся лекарство — за саму болезнь.

Открывая правду о наших симптомах:

Есть глубина понимания, которая утеряна в наших текущих поисках быстрых решений и немедленного счастья, но всегда присутствовала в умах основателей того ремесла, которое мы теперь называем психотерапией.

Психиатр, такой как Карл Юнг , например, красиво написал о том, что прислушиваться к нашим симптомам как к призванию:

«Депрессия, — сказал он, — подобна женщине в черном. Если она появится, не прогоняйте ее. Пригласите ее, предложите сесть, относитесь к ней как к гостю и слушайте, что она хочет сказать ».

Даже поэты предупреждали нас о том, что наша беда — всего лишь указатель на необходимость необходимых изменений. Как пишет Rainer Marie Rilke :

«Почему вы хотите исключить из своей жизни любое беспокойство, любые страдания, любую депрессию, если, в конце концов, вы не знаете, какую работу эти условия делают внутри вас? … Если в ваших реакциях есть что-то нездоровое, просто имейте в виду, что болезнь — это средство, с помощью которого организм освобождается от того, что чуждо; поэтому нужно просто помочь ему заболеть, полностью избавиться от него и вырваться из него, потому что так он поправляется.”

Зигмунд Фрейд также напомнил нам об опасности не прислушиваться к нашим симптомам, поскольку он справедливо предупреждает нас:

«Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся более уродливыми способами »

Симптомы вызывают «познать себя»:

Так много теряется, когда мы не прислушиваемся к совету прислушиваться к нашим симптомам и следовать им как первому шагу к излечению.

Депрессия, тревога, плохое самочувствие и расстройство излечиваются, когда ее истина понимается и ее эмоциональные конфликты распутываются.

Психическое заболевание призвано «познать самого себя».

Призыв не к ослаблению вашего сознания с помощью лекарств, быстрых лекарств или спешки к преждевременным действиям, а к расширению вашего сознания, чтобы вы могли пожинать плоды собственной мудрости своей психики и узнать больше о том, что является значимым и центральным для вас по своей сути.

Болезнь — это не пункт назначения, а промежуточная станция, и те, кто осмелится раскрыть ее послание, будут щедро вознаграждены и преобразованы в процессе.

О себе: Я Руне Моэльбак, доктор философии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *