Холодные ноги причины и лечение у мужчин: Холодные руки и ноги: причины, лечение

Содержание

Холодные руки и ноги: причины, лечение

Холодные руки и ноги – это естественная реакция организма на переохлаждение, когда человек в мороз гуляет на улице в тонкой обуви и без перчаток. Снижение температуры конечностей также возможно при недостаточной двигательной активности. Когда мы долго сидим за компьютером или рабочим столом, нарушается кровообращение, в результате руки и ноги становятся холодными.

Если же человек мерзнет постоянно, у него всегда ледяные пальцы даже в теплом помещении, необходимо обратиться к врачу-терапевту. Холодные руки могут быть симптомом серьезного заболевания. Особенно опасно, если постоянный озноб сопровождается онемением, покалыванием в различных частях тела, снижением веса, тахикардией, головокружением.

Врачи клиники MedEx установят причину холодных рук и ног. Мы располагаем современным диагностическим оборудованием для тщательного обследования пациентов.

Причины холодных рук и ног

Постоянно холодные конечности – один из признаков сосудистых патологий. Причиной нарушения кровообращения могут быть следующие болезни:

Сахарный диабет. Для патологии характерна хрупкость мелких и крупных сосудов, повышенный риск тромбообразования;
Болезнь Рейно. Патология провоцирует сосудистые неврозы – спазм мелких артерий. Человек просто не может переносить мороз. Когда на улице холодно, кровообращение в конечностях снижается до критического уровня;
Облитерирующий эндартериит. Просвет сосудов сужается, образуются тромбы, приток крови к рукам и ногам затрудняется;
Вегетососудистая дистония (синдром ВСД). При таком диагнозе холодные пальцы рук и ног часто наблюдаются даже у молодых людей в возрасте 20-25 лет;
Железодефицитная анемия. Снижается транспорт кислорода к тканям организма. В результате замедляются обменные процессы, меньше выделяется тепла;
Венозный застой. Одно из наиболее опасных состояний. Руки постоянно холодные, ночью возникает боль, утром появляются отеки. Если не лечить венозный застой, проблема перерастет в тромбоз и воспаление;

Отклонение артериального давления от нормы. Холодные кисти рук бывают и при повышенном, и при пониженном давлении. Оба состояния приводят к нарушению кровоснабжения конечностей.

Существуют и не сосудистые причины. Например, у пожилых людей после 50 лет почти всегда холодные руки. Это нормальное проявление, вызванное естественными процессами старения, гормональными перестройками, снижением иммунитета. Холодные руки у взрослых бывают при гипотиреозе, аллергических реакциях, сердечной недостаточности, поражении периферических нервов. При патологиях сердца мерзнущие конечности сопровождаются бледностью кожи. К спазмированию сосудов и охлаждению рук и ног также приводит заражение паразитами.

Какими бывают холодные конечности

Физиологически холодные. Снижение температуры происходит вследствие естественных причин. Когда человек долго находится в холодном помещении или на улице, у него начинают мерзнуть руки и ноги. Если согреться, конечности постепенно потеплеют.

Если у взрослого даже в жару руки и ноги остаются холодными, стоит рассматривать другие причины нарушения кровоснабжения:

сидячий образ жизни, длительное нахождение в позе с поджатыми ногами;
недавнее обморожение кистей и стоп, после которого еще не восстановилось нормальное кровообращение;
голодание, недостаточное питание;
прием некоторых лекарств, вызывающих сужение сосудов;
нарушение привычного распорядка дня, например, недосыпание;
курение и употребление алкоголя.

Все перечисленные выше случаи не требуют лечения. Человеку достаточно восстановить режим дня, придерживаться принципов правильного питания и больше двигаться.

Патологически холодные. Снижение температуры конечностей на постоянной основе — это следствие какого-либо заболевания. У человека постоянно холодные руки при нормальной температуре и в жару. Состояние длительно не проходит. Если перейти в теплое помещение, попить горячий чай, попытаться согреть руки, то ничего не получится. В данном случае необходимо обращаться к врачу. Доктор поставит диагноз и поможет справиться с проблемой.

Что делать, если у вас холодные конечности

В первую очередь не паниковать. Все, что вам нужно сделать – просто записаться на прием к врачу и пройти диагностику. Доктор соберет анамнез, проведет осмотр.

В зависимости от состояния пациента и степени выраженности симптома холодных рук могут потребоваться дополнительные исследования:

допплерография сосудов;
УЗИ внутренних органов;
электрокардиография, тредмил-тест или стресс-тест;

эхокардиография;
МРТ;
клинические анализы крови, мочи;
консультация кардиолога, невролога, других специалистов.

В клинике MedEx мы комплексно подходим к диагностике пациентов с симптомом холодных рук и ног. Наши врачи предложат индивидуальную тактику лечения. Курс инъекций, массажа, физиотерапии и других процедур можно пройти в нашем медицинском центре под контролем опытных специалистов.

Источники:

И. И. Кухтевич, Н. И. Алешина. Синдром вегетососудистой дистонии как соматофорное расстройство – Саратовский научно-медицинский журнал, 2019 г.
Н. Н. Аверко. Функциональная сердечно-сосудистая патология – Журнал «Патология кровообращения и кардиохирургия», 2010 г.

5 возможных причин, почему мерзнут ноги, и что с этим делать

17 серпня 2022

Холодные ноги никогда не доставляют удовольствия. Ощущение холода может быть неприятным, неудобным и разочаровывающим, независимо от того, когда и где вы его испытываете. И если ваши ноги все еще холодные даже после того, как вы надели пару толстых шерстяных носков, может быть сложно понять, что делать.

Вот самые популярные причины, почему мерзнут ноги, и что вы можете с этим сделать за результатами опросов нескольких врачей.

Распространенные причины мерзнущих ног

1. Ваше тело буквально холодеет

Возможно, что вы из тех людей, которые мерзнут — и правда в том, что так оно и есть. Некоторые люди естественным образом чувствуют холод сильнее, чем другие. Хотя это иногда является признаком снижения мышечной массы. Те, кто мерзнут, могут иметь относительно небольшую мышечную массу для своего размера тела, и, поскольку мышцы сжигают энергию, тело может отводить тепло от конечностей, таких как ваши руки и ноги, обеспечивая мышцы энергией.

2. У вас плохое кровообращение

У всех есть система кровообращения, которая отвечает за перенос крови по всему телу, но системы кровообращения некоторых людей менее эффективны. Если у вас плохое кровообращение, ваша кровь может течь не так свободно или быстро, как должна, и, поскольку кровообращение может влиять на температуру тела, это снижение кровотока может вызвать у вас ощущение холода. Кровеносные сосуды на ногах и руках — одни из самых маленьких и чувствительных. Таким образом, плохое кровообращение может привести к тому, что ваши ноги и руки станут особенно холодными.

Есть много причин плохого кровообращения. Например, курение и ожирение являются распространенными факторами риска, а также способствуют другим сопутствующим заболеваниям (например, заболеванием периферических артерий или болезнью Рейно). Регулярные физические упражнения, отказ от курения и сбалансированное питание — все это здоровые привычки, которые могут помочь улучшить кровообращение.

3. Много стресса и напряжения

Если вы чувствуете сильный стресс или тревогу, скорее всего, сработает реакция вашего организма «бей или беги». Когда это произойдет, у вас увеличатся частота сердечных сокращений и кровяное давление, и вы можете заметить, что дышите учащенно. Это потому, что ваше тело работает, чтобы направить ресурсы, такие как кровь, питательные вещества и кислород, к вашим основным группам мышц. В конце концов, именно эти мышцы, скорее всего, помогут вам эффективно “сражаться” (или бежать).

Поскольку ваши руки и ноги не являются основными группами мышц, в них может наблюдаться снижение кровотока во время стресса. А поскольку кровообращение играет ключевую роль в регулировании температуры тела, руки и ноги могут стать холодными и/или липкими.

4. У вас недостаточно активная щитовидная железа

Гипотиреоз — это причудливый термин, который означает, что ваша щитовидная железа неактивна. Ваша щитовидная железа представляет собой небольшую железу в передней части шеи, и ее работа заключается в выработке гормонов, влияющих на то, как ваше тело использует энергию.

Если у вас гипотиреоз — опять же, недостаточная активность щитовидной железы — она не производит достаточного количества этих нужных гормонов. Постепенно это может привести к тому, что ваше тело замедлится и начнет работать хуже. И это может заставить вас чувствовать усталость, боль и депрессию. Это также может привести к тому, что вы будете более чувствительны к холоду.

Некоторые люди рождаются с гипотиреозом, и есть также несколько вещей, которые могут вызвать его в более позднем возрасте. Есть также несколько различных факторов риска: женщины, люди старше 60 лет, люди с семейной историей проблем с щитовидной железой, диабетики и многие другие могут быть более восприимчивы к гипотиреозу.

5. У вас может быть основное заболевание

В то время как многие из этих триггеров для холодных ног более распространены и менее серьезны, некоторые другие могут быть более тревожными и требуют медицинской помощи. Если у вас разовьется непереносимость холода из-за какого-либо заболевания, это, вероятно, будет сопровождаться другими симптомами. Всегда полезно обратиться за советом к врачу по поводу любых проблем со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Что делать, если мерзнут ноги

Как вы, наверное, уже поняли, есть несколько возможных объяснений того, почему ваши ноги постоянно мерзнут.

Некоторые из них связаны с основными состояниями здоровья, и вам может понадобиться мнение врача, чтобы выявить первопричину и при необходимости получить надлежащее лечение. Тем не менее, врач может подтвердить, что у вас нет проблем со здоровьем, о которых стоит беспокоиться, и в этом случае вы можете быть уверены, что находитесь в отличной форме.

Вот несколько основных советов и полезных привычек, которые помогут согреть ваши мерзнущие ноги:

Потянитесь или переместите ноги: движение может вызвать приток крови к вашим ногам, что поможет вам их согреть.
Займитесь физическими упражнениями: регулярные физические упражнения — это один из простых способов улучшить кровообращение, что может помочь вам предотвратить холодные ноги до того, как они появятся.
Замочите их в теплой ванне для ног: наполните ванну или достаточно большой сосуд теплой водой и оставьте наши ледяные ноги примерно на 15 минут, чтобы нагреть их и улучшить кровообращение в этой области.
Используйте грелку или грелку: чтобы успокоить замерзшие ступни и пальцы ног, оберните их теплой грелкой или одеялом с подогревом или используйте грелку.
Минимизируйте стресс: поскольку стресс может привести к тому, что ваши конечности похолодеют, стоит снизить уровень стресса везде, где это возможно.
Носите носки. Носки — очевидный способ согреть и утеплить хронически холодные ноги. Даже лучше — побалуйте себя роскошной парой согревающих носков для дополнительного уюта. Купить носки вы можете по ссылке.
Сократите потребление табака. Курение и употребление табака в целом связано с несколькими различными заболеваниями кровеносных сосудов. Сокращая потребление, вы можете снизить риск возникновения некоторых из этих состояний.

Поделится

Холодные ноги: причины и лечение

У вас холодные ноги?

Фраза «холодные ноги» означает не только волнение перед таким важным событием, как свадьба. У некоторых людей буквально холодные ноги, которые либо кажутся им холодными, либо холодными на ощупь, либо и то, и другое.

У многих людей в какой-то момент жизни мерзнут ноги. Некоторые причины являются временными и безвредными, но другие могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Холодные ноги могут быть вызваны несколькими причинами. Иногда самой простой причиной является недостаток тепла. Если вы в джинсах и футболке, а ноги босиком, логично, что они могут замерзнуть первыми. Однако есть и другие причины.

Нарушение кровообращения

Это одна из наиболее частых причин холодных ног. Плохая циркуляция может затруднить регулярное попадание достаточного количества теплой крови к вашим ногам, из-за чего они остаются более холодными, чем остальная часть вашего тела.

Проблемы с кровообращением могут возникнуть в результате болезни сердца, когда сердце с трудом перекачивает кровь по телу с достаточно высокой скоростью. Плохое кровообращение может быть результатом сидячего образа жизни. Если вы сидите за столом весь день на работе, вы можете испытать это. Курение также может вызвать нарушение кровообращения.

Анемия

Анемия развивается при недостатке эритроцитов. Это еще одна распространенная причина холодных ног, особенно в тяжелых случаях анемии. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей. Его можно относительно легко лечить с помощью изменений в диете и приема пищевых добавок.

Диабет 1 и 2 типа

Диабет может вызывать не только холод на ощупь, но и ощущение холода в ногах из-за повреждения нервов. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов в ногах, обратитесь к врачу и позаботьтесь о том, чтобы проверить их на наличие порезов или травм.

Гипотиреоз

Это состояние возникает, когда щитовидная железа недостаточно активна и не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Это нарушает обмен веществ в организме. Поскольку метаболизм контролирует как сердцебиение, так и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать уменьшению кровообращения и более холодным ногам.

Другие менее распространенные причины холодных ног включают:

заболевание периферических сосудов или сужение артерий из-за бляшек
Феномен Рейно, при котором происходит спазм кровеносных сосудов
артериосклероз
повреждение нервов по другим причинам

Если вы заметили, что у вас мерзнут ноги, вы можете спросить об этом своего врача на следующем медицинском осмотре.

Как можно скорее обратитесь к врачу, если вы испытываете холодные ноги и:

язвы на пальцах рук и ног, которые долго не заживают
усталость
изменение веса
лихорадка
боль в суставах
любые изменения кожи, такие как сыпь или утолщение кожи

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если ваши ноги мерзнут, но кожа не холодная на ощупь. Это может быть симптомом неврологического заболевания.

Ваш врач проведет физический осмотр и выявит признаки травмы или повреждения нерва, нажимая на разные участки стопы. Скорее всего, они назначат анализ крови, который поможет выявить такие состояния, как анемия, диабет или гипотиреоз.

Ваш врач может назначить электрокардиограмму, которая поможет ему оценить работу вашего сердца, если он подозревает, что причиной является заболевание сердца или плохое кровообращение. Они также могут провести текст лодыжечно-плечевого индекса, где они измеряют кровяное давление в разных конечностях, чтобы увидеть, какие из них поражены. Если они обнаружат, что причиной может быть заболевание периферических артерий, они назначат УЗИ, чтобы посмотреть на кровоток в ваших артериях.

Лечение в значительной степени зависит от основной причины ваших холодных ног. В общем, ваш врач, скорее всего, порекомендует регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения также могут помочь в лечении или профилактике других заболеваний, включая болезни сердца.

Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, можно лечить с помощью лекарств. Ваш врач может назначить блокаторы кальция, которые могут помочь открыть кровеносные сосуды, при таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторые сердечные заболевания.

Q:

Может ли беременность вызывать холодные ноги?

Анонимный пациент

Ответ:

Холодные ноги во время беременности — обычное явление. Это может быть вызвано несколькими причинами. Во время беременности изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему, что может повлиять на приток крови к нижним конечностям. Кроме того, во время беременности наблюдается более высокая скорость основного обмена. Из-за слегка повышенной температуры окружающий воздух может казаться прохладным, особенно в нижних конечностях. Анемия во время беременности нетипична и требует оценки. Утреннее недомогание с тошнотой и рвотой может привести к отрицательному балансу азота и вызвать чувство холода. Изменения уровня гормонов во время беременности, особенно гормонов щитовидной железы, могут привести к снижению активности щитовидной железы. Это также может вызвать у вас холод.

Уильям Моррисон, доктор медицины Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

У многих людей в какой-то момент жизни мерзнут ноги, но если вы считаете, что ваши холодные ноги могут быть симптомом чего-то более серьезного, чем просто потребность в одеяле, запишитесь на прием к врачу. Они смогут провести несколько тестов, чтобы убедиться, что вы и ваши ноги здоровы. А если есть сомнения, вы всегда можете сделать несколько кардиоупражнений или надеть дополнительные теплые носки, чтобы сразу согреть ноги.