Холодные руки и ноги причины у женщин: Холодные руки могут быть сигналом серьезного заболевания | Новости | Известия

Содержание

Холодные руки — патология или норма

В средневековой Англии холодные ноги и руки жены могли стать причиной развода, а во Франции 18 века – поводом для написания сонета. Поскольку холодные руки чаще встречаются у женщин, в какой-то момент они стали признаком хрупкости, нежности и невинности. Примерно тогда же появилась поговорка «Руки холодные, зато сердце горячее».

К сожалению, все не так просто. Если руки мерзнут на морозе или в холодной воде, это вполне нормально. А вот постоянно ледяные конечности – признак болезней.

Возможные причины

  1. Атеросклероз. Помимо холодных рук могут отмечаться частые головокружения, снижение массы тела, сухость и шелушение кожи. Атеросклероз поражает крупные сосуды и в некоторых случаях может привести к ишемической болезни сердца.
  2. ВСД, или вегетососудистая дистония. Встречается настолько часто, что уже считается вариантом нормы. Сопровождается головными болями, метеочувствительностью, быстрой утомляемостью, непредсказуемыми изменениями артериального давления.
    ВСД может сопровождать почти любые нарушения в работе внутренних органов, зачастую бывает связана с нервным перенапряжением.
  3. Железодефицитная анемия. Возникает из-за кровопотери или нарушения кроветворной функции. Во многих случаях развивается из-за недостатка железа в пище. Сопровождается сонливостью, апатией, общей утомляемостью.
  4. Заболевания щитовидной железы. Из-за недостатка гормонов у пациента отмечается сонливость, утомляемость, нарушение когнитивных функций. Поскольку эндокринная система человека очень чувствительна, могут появиться нарушения гормонального баланса, лишний вес, сбои в работе внутренних органов, проблемы с эмоциональным состоянием.
  5. Остеохондроз. Из-за нарушения циркуляции крови руки становятся холодными, голова болит, а мышцы ноют. Наличие подобных симптомов означает, что необходимо обратиться к неврологу.
  6. Наиболее частая причина — хроническая артериальная гипотензия (гипотония), то есть нарушение регуляции артериального давления. Чаще всего встречается вариант первичной артериальной гипотензии, при которой низкий уровень артериального давления связан с нарушениями работы нервной системы и снижением тонуса сосудов. Эти нарушения могут возникнуть из-за длительного стресса, серьезного физического повреждения или быть врожденными.
Гипотония имеет ряд характерных признаков: быстрая утомляемость, слабость, частые головные боли, одышка и учащенное сердцебиение при небольшой нагрузке, обмороки, бессонница, повышенная потливость. Обычно люди, страдающие гипотонией, не обращаются к врачу, предпочитая справляться с проблемой огромными дозами кофе, обезболивающих и стимулирующих препаратов. К сожалению, подобное отношение приводит к развитию болезней сердечно-сосудистой системы, невротическим состояниям, нарушению гормонального фона и осложнениям из-за перманентного кислородного голодания.

Для облегчения состояния при артериальной гипотензии рекомендуется правильно и регулярно питаться, спать минимум 8-10 часов в сутки, больше двигаться. Рекомендуется отказаться от никотина, алкоголя, кофе и энергетических напитков.

Часто больные артериальной гипотензией жалуются на вялость по утрам, оправдывая этим чрезмерное потребление кофе. Однако для того чтобы поддерживать высокую работоспособность и зарядиться энергией, существуют и менее вредные способы:

  1. Контрастный душ. После пробуждения и зарядки контрастный душ помогает взбодриться и улучшает кровообращение.
  2. Дыхательные пятиминутки. Поскольку из-за низкого давления пациент испытывает кислородное голодание, несколько минут глубокого, медленного дыхания помогут взбодриться и насытить клетки кислородом.
  3. Чай. Крепкий и ароматный чай полезнее кофе и дает более длительный эффект бодрости, а если добавить в чашку дольку лимона, несколько ягод клюквы или яблочные дольки – эффект будет заметнее.
  4. Массаж пальцев. Мягкое растирание пальцев рук помогает улучшить кровообращение, поднимает настроение и способствует хорошему самочувствию. Начинать нужно от ногтя к ладони, легкими поглаживающими движениями.
  5. Натуральный природный стимулятор – пчелиное маточное молочко. В отличие от кофе, маточное молочко действительно дает бодрящий эффект, содержит микро- и макроэлементы, витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D, E, K, фолиевую кислоту. Для удобства применения можно приобрести маточное молочко в форме таблеток для рассасывания, например, Апилак Гриндекс.

Как правило, симптомы артериальной гипотензии при правильном образе жизни почти исчезают, однако не стоит откладывать визит к врачу: болезнь может быть признаком серьезных нарушений в работе внутренних органов.

Железодефицитная анемия

По данным ВОЗ, железодефицитная анемия выявляется более чем у 2 млрд. человек в мире, большая часть из них – женщины и дети.

Специалисты ВОЗ отмечают, что железодефицитная анемия составляет до 90% всех анемий. Несмотря на такую широкую распространенность, заболевания, которые связаны с дефицитом железа, по-прежнему недостаточно хорошо диагностируются и несвоевременно лечатся. Недостаток железа регистрируется у 37–61% пациентов с хронической сердечно недостаточностью, 24–85% больных с хроническими заболеваниями почек, 13–90% людей с патологией кишечника. Им страдают до 33% женщин детородного возраста и до 77% беременных.

Дефицит железа является основным и наиболее распространенным нарушением питания в мире. Он представляет проблему общественного здравоохранения, соизмеримую с эпидемией. Менее заметный в своих проявлениях, чем, к примеру, белково-энергетическая недостаточность, недостаток железа приводит к тяжелым последствиям – плохому здоровью и даже преждевременной смертности. Дефицит железа и анемия снижают производительность труда, приводя к серьезным экономическим последствиям, и создают препятствия на пути национального развития.

По данным Министерства здравоохранения РФ, в России каждый третий ребенок и практически каждая беременная и кормящая женщина страдают ЖДА или имеют дефицит железа.

Признаки дефицита железа:

1. Ощущение сильной усталости.

2. Бледная кожа.

3. Одышка.

4. Головные боли и головокружение.

5. Сердцебиения.

6. Сухость кожи и волос, ломкость ногтей.

7. Болезненные ощущения в языке.

8. Боль в ногах, «беспокойные» ноги.

9. Желание есть мел или другие странные пристрастия в еде.

10. Холодные руки и ноги.

Такие симптомы могут быть вызваны и другими причинами, однако при появлении любого из них необходимо проконсультироваться у специалиста.

Группы риска по железодефицитной анемии:

1.                 наибольшая – беременные и кормящие женщины;

2.                 спортсмены;

3.                 вегетарианцы;

4.                 доноры;

5.                 люди, страдающие от частых кровопотерь физиологической природы (обильные менструации) или вследствие заболеваний, например, геморрой;

6.                 пациенты с некоторыми болезнями.

Восстановить недостаток железа помогает сбалансированное питание.

Продукты, содержащие этот микроэлемент, обязательны в ежедневном меню. Среднесуточное количество железа в рационе женщин должно быть большим по сравнению с мужчинами – 14,8 мг против 8,7 мг.

Продукты – источники железа:

1.                 красное мясо;

2.                 сушеный инжир;

3.                 консервированная фасоль;

4.                 отварные шпинат и брокколи;

5.                 семена кунжута.

Железо из продуктов животного происхождения усваивается значительно лучше, чем из растительного. Так, всего 1–3% железа от общего его содержания в растительном продукте поступает в ткани организма, а при употреблении говядины это количество возрастает до 12%. Для лучшего усвоения железа следует снизить потребление соли, яиц, кофеина и продуктов, содержащих кальций (семена мака, сыр пармезан).

Придерживайтесь разнообразного рациона, основанного на цельных продуктах, включающего такие источники железа, как мясо птицы, яйца, цельное молоко, разнообразные фрукты и овощи, бобовые и, время от времени, цельные злаки.

Сочетайте эти продукты с теми, которые помогают организму лучше усваивать железо, например, богатые витамином С (овощи с зелеными листьями или цитрусовые), поскольку аскорбиновая кислота помогает организму усваивать железо.

  • < Назад
  • Вперёд >

6 причин, почему у вас холодные руки или ноги

Кадр из фильма «Труп невесты»

При анемии в крови не хватает красных кровяных клеток (эритроцитов) или их основного компонента гемоглобина, который переносит кислород из легких в клетки всего организма.

Чаще всего такое случается из-за недостатка железа. Руки и ноги мерзнут из-за того, что тело перенаправляет кровь к более важным органам: сердцу, мозгу или печени.

Также анемия проявляется общей слабостью, бледностью, головокружением, учащенным сердцебиением. Есть еще один специфический признак — при нехватке железа возникает желание есть несъедобные вещи, такие как мел, лед или грунт.

Чтобы обнаружить эту болезнь, нужно сделать анализ крови, который покажет количество эритроцитов и гемоглобина. Восполнить недостаток железа можно с помощью правильного питания или препаратов железа. 

Синдром Рейно

При болезни Рейно мелкие артерии кожи сужаются, ограничивая приток крови к пораженным участкам. Это вызывает онемение и ощущение холода в пальцах рук и ног, обычно в ответ на низкую температуру или стресс.

При этом кожа на конечностях бледнеет, а после согревания — краснеет и опухает, возникает ощущение покалывания и пульсации.

Врачи выделяют две формы этой болезни: первичную и вторичную. У первичной нет конкретной причины, ее симптомы невыраженные и зачастую проходят сами. Вторичный синдром Рейно вызывают определенные болезни:

  • Системные аутоиммунные болезни: склеродермия, волчанка, ревматоидный артрит и синдром Шегрена.
  • Заболевания артерий: атеросклероз, артерииты.
  • Синдром запястного канала, который вызывает онемение и слабость в руке из-за защемления срединного нерва.
  • Вибрационная болезнь.

Чаще всего синдром Рейно встречается у женщин, проживающих в холодном климате. В зависимости от степени тяжести и причины болезни применяются разные способы лечения: от приема сосудорасширяющих таблеток до операций на нервах и сосудах.

Диабет

При диабете поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, или же клетки организма становятся к нему нечувствительными. Из-за нехватки инсулина клетки не могут усваивать глюкозу, и она остается в крови.

Диабет вызывает похолодание рук и ног несколькими путями:

  • Ухудшает циркуляцию крови в мелких сосудах конечностей, особенно в ногах.
  • Повышает риск сердечно-сосудистых болезней, из-за которых также нарушается кровоснабжение рук и ног.
  • Высокий уровень сахара приводит к повреждению нервов, из-за чего появляются ощущения похолодания и онемения в конечностях, особенно в ногах.

Чтобы избежать этого, важно поддерживать нормальный уровень сахара с помощью правильной диеты, сахароснижающих таблеток или инсулина.

15 продуктов, которые убивают коронавирус, — в нашей галерее:

Гипотиреоз

Это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина). Эти гормоны отвечают за обмен веществ и энергии. Гипотиреоз вызывает непереносимость холода и нарушает кровообращение в сосудах рук и ног. Другие симптомы болезни:

  • повышенная утомляемость и слабость;
  • отеки на лице;
  • боли в мышцах и суставах;
  • сухость кожи, выпадение волос;
  • замедление сердечного ритма;
  • повышенная тревожность, депрессия, ухудшение памяти;
  • запоры.

Чтобы подтвердить диагноз, нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз хорошо поддается лечению с помощью синтетического аналога гормона тироксина.

Он играет решающую роль в производстве эритроцитов и нервных клеток, а также выполняет другие важные функции. Дефицит витамина В12 вызывает неврологические симптомы: ощущение холода в руках и ногах, онемение или покалывание. Также он приводит к анемии, из-за которой нарушается кровоснабжение конечностей. Другие симптомы дефицита витамина B12 включают:

  • слабость и повышенная усталость;
  • проблемы с равновесием;
  • ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
  • одышка;
  • язвы во рту.

Чтобы подтвердить диагноз, сдайте анализ на витамин B12. Дефицит можно восполнить приемом добавок с витамином В12 и правильным питанием, богатым на продукты животного происхождения.

Длительное пребывание на холоде

Холодные руки — это нормально, если вы живете и работаете в более холодных условиях, чем остальные. Рабочие в морозильных камерах, рыбаки и моряки, военные, альпинисты, сотрудники коммунальных служб и другие проводят много времени на открытом воздухе, в постоянном контакте с холодом и водой.

Под воздействием низких температур кровеносные сосуды на конечностях сжимаются, чтобы снизить теплоотдачу и сохранить тепло для более важных внутренних органов.

Иногда к этому присоединяется и индивидуальная повышенная чувствительность к холоду. В результате у вас постоянно мерзнут руки и ноги, и вам сложно их отогреть. К тому же длительное пребывание в таких условиях может привести к обморожениям и повышает риск несчастных случаев из-за нарушения мелкой моторики. 

Что делать, чтобы согреться

Эти советы помогут вам поддерживать нормальную температуру рук и ног в холодных условиях:

  • Наденьте варежки и теплые носки. Варежки лучше перчаток — пальцы не пережимаются и, соприкасаясь, согревают друг друга.
  • Подберите подходящую обувь — тесные ботинки пережимают сосуды, и нога замерзает, а через тонкую подошву тепло быстро уходит в холодную землю.
  • Контролируйте температуру тела. Если вам холодно, тело будет спазмировать сосуды на периферии (руки, ноги), чтобы поддерживать нормальную температуру важных внутренних органов — сердца, мозга, почек. Несколько слоев одежды помогут избежать этого перераспределения тепла.  
  • Избегайте кофеина и никотина: это сосудосуживающие средства, которые усиливают действие холода.
  • Носите с собой химические или электрические грелки. Это небольшие пакетики или устройства, которые длительное время выделяют тепло. 

Если вы мерзнете из-за болезни, эти советы могут помочь лишь на короткое время. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить точную причину вашего состояния и подобрать правильное лечение. 

Читайте также:

Что делать, если ночью немеют пальцы рук?

Почему немеют конечности, если они не затекли

Семь (и еще несколько) признаков анемии

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Почему у вас холодеют руки и ноги?

У вас постоянно мерзнут руки? Ваши холодные пальцы хотят быть в угги круглый год? Твой любимый дрожит, когда ты хватаешь его за руку своей холодной варежкой? Или они уклоняются от вас в постели, когда вы хотите прижаться, потому что ваши ледяные пальцы заставляют их прыгать прямо из простыни?

Холодные руки и ноги досаждают многим женщинам, и часто им называют только одну причину, но их несколько! И для многих женщин это более чем одна причина, особенно если у вас Хашимото.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы

Вы наверняка слышали об этом? Гормоны щитовидной железы играют ключевую роль в метаболизме каждой клетки вашего тела. Когда их не хватает, обмен веществ во всем организме замедляется – и вы зябнете. Непереносимость холода или холодные руки и ноги являются одними из наиболее распространенных симптомов гипотиреоза, которые часто требуют скрининга ТТГ (гормона, стимулирующего щитовидную железу), когда вы сообщаете об этом своему врачу.

Тем не менее, сколько из вас принимали лекарства от щитовидной железы или каким-либо иным образом решали проблему с низким уровнем щитовидной железы, но все еще беспокоили ваши ледяные руки и холодные ноги.Есть несколько других причин холодных рук и ног, которые выходят за пределы уровня гормонов щитовидной железы, и все они очень распространены при болезни Хашимото, но могут возникнуть у любой женщины. Чтобы согреться, вы должны знать причину, поэтому давайте углубимся в менее обсуждаемые причины, по которым вы можете простудиться.

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию моего Руководства по лабораторным анализам и вашим гормонам

В этом руководстве рассматриваются гормональные анализы и особенности щитовидной железы, а также показано, как выявить гормональные нарушения воспалений, анемии и проблем с уровнем сахара в крови.

Получите бесплатное лабораторное руководство здесь

Низкий уровень кислорода из-за явной или пограничной анемии

Анемия — это нарушение способности доставлять кислород к клеткам вашего тела. После доставки кислород используется в митохондриях — электростанции клетки — для образования АТФ (аденозинтрифосфата). АТФ является основным источником энергии для вашего тела, а кислород является основным компонентом в ее производстве.

Без постоянного снабжения тканей кислородом гормоны выходят из строя, пищеварение может нарушиться, вы не можете ясно мыслить, у вас могут возникнуть проблемы с потерей веса, так как ваш метаболизм замедляется, а выработка тепла снижается. Вы можете выглядеть бледным, чувствовать усталость или одышку, а также терять волосы.

Закажи Hangry и получи УДИВИТЕЛЬНЫЕ бонусы прямо сейчас!

Если вы когда-нибудь чувствовали себя Голодной Сукой и готовы сбалансировать свои гормоны и восстановить радость всего за 5 простых шагов, то Hangry для вас!

ПОЛУЧИТЕ БОНУСЫ СЕЙЧАС

Вы можете заболеть анемией из-за дефицита B12, B6 и фолиевой кислоты или из-за дефицита железа. Проблемы с B12 могут возникать из-за аутоиммунитета, плохого пищеварения, недостатка желудочной кислоты или неправильного питания.Железо может стать низким из-за чрезмерной кровопотери (например, обильные менструации или желудочно-кишечные кровотечения), плохого питания или всасывания, приема лекарств или определенных генетических или хронических состояний (например, талассемии).

Субклиническая анемия или пограничная анемия – это когда лабораторные показатели находятся в пределах нормы, но демонстрируют тенденцию к надвигающемуся анемическому состоянию. В функциональной медицине мы рассматриваем это как проблемы, которые не за горами, и многие женщины сталкиваются с симптомами анемии, такими как холодные руки и ноги или усталость, еще до того, как они соответствуют официальным диагностическим критериям.Я более подробно рассказал об анемии в этом посте на Girls Gone Strong.

Но это настолько распространено, что я бы сказал, что более 90% женщин в моей практике имеют по крайней мере пограничную анемию, учитывая, что у всех у них есть гормональные проблемы , такие как СПКЯ, менопауза или Хашимото. Достаточно сказать, что это довольно часто — и очень часто сочетается с Хашимото и СПКЯ. Так что не спешите списывать свои холодные конечности и пальцы на щитовидную железу — или, по крайней мере, только на щитовидную железу.

Плохое кровообращение

Кажется очевидным, верно? Вы должны качать кровь в самые дальние уголки своего тела: руки, ноги и голову, чтобы питать их и поддерживать температуру.Однако у многих из вас (особенно у тех, у кого болезнь Хашимото или надпочечники) низкое кровяное давление. Что представляет собой низкое кровяное давление?

Что ж, по моему опыту, на удивление намного ниже 110/70 может наблюдаться нарушение кровообращения, но это варьируется от женщины к женщине. Кто-то из вас может чувствовать себя нормально при 110/70 или даже ниже, а кто-то нет. Я знаю, я знаю, вам вбили в голову, что все, о чем нам нужно беспокоиться, это ВЫСОКОЕ кровяное давление.

Я часто разговариваю с женщинами, чье кровяное давление составляет около 100/60, и их врач был в восторге, когда они восклицали: «Ты такой низкий!»

Но у них мерзнут руки и ноги, кружится голова, когда они встают, и они не могут составить предложение, потому что их вялый, еле работающий мозг не получает достаточного количества кислорода.Без приличного давления вы не сможете хорошо циркулировать кровью за пределами своего более центрального / основного тела — и вам нужно! Не только для того, чтобы согреться и ясно мыслить, но и для решения проблем, которые могут возникнуть с руками и ногами, которые не так красивы, как грибок ногтей, нездоровые ногти или сухая, потрескавшаяся кожа на пятках.

Все это признаки того, что те дистальные ткани, также известные как далекие, не получают надлежащего питания, иммунной поддержки и кислорода, доставляемого вашей сочной, богатой питательными веществами кровью.И, как вы, наверное, уже догадались, когда у вас есть более одной из этих проблем, ваша пограничная анемия, пограничное низкое давление и пограничная щитовидная железа становятся еще более серьезной проблемой, когда они усугубляются вместе.

Например, у вас может быть низкий уровень щитовидной железы, болезнь Хашимото (следовательно, аутоиммунитет), пограничный уровень B12 или железа, низкое артериальное давление (из-за аутоиммунитета или усталости надпочечников), а также холодные ноги, странные ногти и очень сухие пятки.

Помните, что когда страдает одна гормональная система или аспект вашей физиологии, другие системы перегружаются.Вскоре несколько систем будут скомпрометированы.

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию моего Руководства по лабораторным анализам и вашим гормонам

В этом руководстве рассматриваются гормональные анализы и особенности щитовидной железы, а также показано, как выявить гормональные нарушения воспалений, анемии и проблем с уровнем сахара в крови.

Получите бесплатное лабораторное руководство здесь

Это очень часто встречается у женщин с болезнью Хашимото или гипотиреозом. ПРИМЕЧАНИЕ. Плохое кровообращение также может быть вызвано повреждением сосудов в результате диабета на более поздних стадиях или других патологий, которые создают плохой кровоток в дистальных частях тела, но решить их не так просто, как проблемы, которые я освещаю в этом посте.Нарушение кровообращения в руках, в частности, может быть частью состояния, называемого болезнью Бергера, которое может возникнуть в результате длительного курения сигарет.

Проблемы с сужением и расширением кровеносных сосудов

Даже если ваше кровяное давление поддерживает кровообращение, у вас может не быть адекватного кровотока, если у вас болезнь Хашимото или другой аутоиммунитет. Недостаточный поток означает нехватку питательных веществ, кислорода и сути сегодняшнего поста: тепла. Вы контролируете поток крови в своих сосудах посредством расширения и сокращения, что частично контролируется оксидом азота.

Когда у вас есть аутоиммунитет, ваша система оксида азота становится немного странной.

Существует три типа синтазы оксида азота (фермент, образующий оксид азота), и все они имеют различные функции и последствия: активация и адаптируемость), eNOS (эндотелиальная синтаза оксида азота) является частью системы расширения/сужения кровеносных сосудов, так как она воздействует на эндотелиальные клетки (оболочку ваших кровеносных сосудов), а в-третьих, возникают аутоиммунные проблемы.Она называется iNOS или индуцибельной синтазой оксида азота.

iNOS создает проблемы и активируется различными вещами, в том числе последствиями аутоиммунитета. Мы рассчитываем, что здоровый уровень eNOS поможет нам обеспечить надлежащее кровообращение и восстановление тканей.

Также помогает успокоить воспаление от аутоиммунных реакций. Без него мы видим не только проблемы с холодными руками и ногами, но и другие проблемы (некоторые из которых мы рассмотрели), такие как: слабые ногти, грибковые инфекции, проблемы с кожей и незаживающие раны. eNOS также поддерживает здоровье кровеносных сосудов, растворяя артериальные бляшки, а когда дело доходит до Хашимото, это ключ к восстановлению после аутоиммунного воспаления и разрушения тканей. Отличный способ возбудить этого парня — физические упражнения.

Таким образом, хотя у всех нас есть все три формы NOS, когда у вас есть аутоиммунитет, такой как болезнь Хашимото, ваша система несбалансирована, и цитокины (думайте о них как о гормонах вашей иммунной системы), которые усиливаются из-за аутоиммунитета, включают эту беспокоящую форму, называемую iNOS, который способствует дальнейшему разрушению тканей, аутоиммунным атакам и воспалению.

Этот дисбаланс создает меньшее количество eNOS и большее количество iNOS. Этот дисбаланс, очевидно, вызовет гораздо больше, чем холодные пальцы на ногах, и у меня есть гораздо больше информации в блоге об этих уникальных нюансах аутоиммунитета, таких как NOS, так что следите за обновлениями. На данный момент знайте, что если у вас есть Хашимото или другой аутоиммунитет, у вас гиперактивная iNOS и недостаточная активность eNOS, и последняя проблема может быть частью ваших холодных рук и ног.

И опять же, у вас, вероятно, есть несколько причин, вызывающих фригидность пальцев (т.е. если у вас Хашимото, у вас может быть немного низкий уровень щитовидной железы и железа, а также проблема с iNOS, из-за которой вы чувствуете холод).

Кроме того, есть очень распространенная добавка, аминокислота аргинин, которая содержится во многих предтренировочных добавках и даже в поливитаминах, что усугубляет ситуацию. Аргинин будет усиливать все три формы NOS, что не так важно для обычного человека, но очень важно увеличить количество iNOS, когда вы уже страдаете от иммунной активации и воспаления из-за болезни Хашимото и, следовательно, от несбалансированной системы NOS.Поэтому избегайте добавок с аргинином, если у вас аутоиммунитет, и сбалансируйте эту систему под руководством квалифицированного врача.

Вы можете активировать eNOS специально и безопасно с помощью упражнений. И последняя проблема, которая очень часто встречается при болезни Хашимото (и других аутоиммунных заболеваниях), которая может играть роль холодных рук, — это то, что называется синдромом Рейно.

Это проблема спазма сосудов, из-за которой переносимость низких температур может быть очень сложной, а иногда и довольно болезненной. Это может быть отдельной проблемой, но часто является признаком аутоиммунных проблем, включая болезнь Хашимото.Подводя итог, помните следующее: у вас, вероятно, есть несколько проблем, вызывающих холодные руки и ноги, поэтому убедитесь, что вы рассматриваете все аспекты, чтобы найти решение.

Закажи Hangry и получи УДИВИТЕЛЬНЫЕ бонусы прямо сейчас!

Если вы когда-нибудь чувствовали себя Голодной Сукой и готовы сбалансировать свои гормоны и восстановить радость всего за 5 простых шагов, то Hangry для вас!

ПОЛУЧИТЕ БОНУСЫ СЕЙЧАС

Пропустите аргинин, если у вас есть аутоиммунитет, в том числе болезнь Хашимото, так как это еще больше усугубит вашу несбалансированную систему NOS и вызовет большее воспаление и разрушение тканей.Холодные руки и ноги могут показаться раздражающими, но на самом деле это не имеет большого значения, но это симптомы того, что ваша физиология не в порядке, и на них стоит обратить внимание.

Наконец, следите за обновлениями, чтобы узнать намного больше об уникальных нюансах Хашимото, таких как NOS и глутатион, и о том, как они влияют не только на воспаление, но и на толерантность к физическим нагрузкам и восстановление, а также на потерю жира.

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Эффективность и безопасность Ojeok-san у корейских пациенток с холодовой гиперчувствительностью рук и ног: протокол рандомизированного, двойного слепого, плацебо-контролируемого, многоцентрового экспериментального исследования | Испытания

Цель

Мы оценим возможность полного рандомизированного клинического испытания (РКИ) OJS на корейских пациентках с CHHF для оценки уменьшения симптомов CHHF после 8 недель лечения OJS по сравнению с группой плацебо.

Дизайн и условия исследования

Это рандомизированное, двойное слепое, параллельное групповое, плацебо-контролируемое, многоцентровое пилотное исследование, которое будет проводиться в следующих учреждениях: Второй филиал Восточной медицинской больницы Университета Семьюнг в Чунджу, Кён Центр восточной медицины Университета Хи и Больница восточной медицины Университета Кён Хи в Кандонге. Общая продолжительность периода исследования составляет примерно 13 недель с момента скринингового визита (рис. 1). Структура протокола основана на рекомендациях «Сводные стандарты отчетности об испытаниях» (CONSORT) и «Стандартные пункты протокола: контрольный список рекомендаций для интервенционных испытаний (SPIRIT)» (см. Дополнительный файл 1).

Рис. 1

Блок-схема процедуры исследования

Всего будет набрано 60 участников, которые добровольно подтвердят свое желание участвовать в этом испытании. Письменное информированное согласие будет получено после предоставления достаточных объяснений и периода времени для обдуманного решения. После того, как участник согласится участвовать в этом испытании, его попросят пройти несколько медицинских осмотров для выявления неподходящих участников. Через 1 неделю вводного периода квалифицированные подходящие участники будут случайным образом распределены в группу OJS или группу плацебо.Им будут вводить исследуемые продукты (IP) в течение 8 недель, а одно последующее посещение будет запланировано через 4 недели после прекращения приема лекарств (таблица 1). Участникам будет предложено возвращать любые неиспользованные исследуемые препараты при каждом посещении, чтобы контролировать соблюдение режима лечения и рассчитать соблюдение режима лечения. Во время испытания участникам будет запрещено получать другие средства для снижения веса.

Таблица 1 Подробный график испытаний

Рандомизация

Независимый профессиональный статистик из контрактной исследовательской организации (CRO), Института оценки безопасности, эффективности и действенности корейской медицины (ISEE), будет создан с размером блока из 2 или 4 и госпитальной стратификации с помощью SAS (версия 6.1.; SAS Institute Inc., Кэри, Северная Каролина, США). ISEE также разрабатывает и контролирует веб-систему рандомизации с коэффициентом распределения 1:1. Присвоение номеров рандомизации через веб-систему будет выполняться при посещении 2 координатором клинических исследований (CRC) или научными ассистентами. Таблица последовательности рандомизации будет храниться CRO в непрозрачном запечатанном конверте и должна быть открыта в соответствии со Стандартными операционными процедурами (СОП).

Ослепление

Во время исследования персонал клинического исследования (исследователь, CRC, научные сотрудники) и участник будут ослеплены относительно типа лекарств, которые случайным образом назначаются с помощью веб-системы рандомизации.В неотложной медицинской ситуации, например, при серьезном нежелательном явлении (НЯ), снятие ослепления будет происходить в соответствии с заранее определенными планами CRO.

Расчет размера выборки

Размер выборки не будет рассчитываться из-за отсутствия исследований по использованию OJS в лечении пациентов с CHHF и пилотных клинических испытаний OJS. Учитывая частоту посещений пациентов с ХГЛ и наличие рабочей силы в каждом центре, будет включено в общей сложности 60 участников, по 30 на группу.

Участники

В это исследование будут включены 60 пациентов с жалобами на CHHF, которые соответствуют критериям, указанным в Таблице 2. Все участники имеют право прекратить исследование в любое время. Подробные критерии отмены в этом испытании следующие: возникновение серьезного НЯ либо из-за ИП, либо по другим причинам; выявление системного заболевания, не выявленного на этапе скрининга; соответствие менее 70%; отзыв согласия субъекта; использование любых запрещенных лекарств или методов лечения (антикоагулянты, психотропные препараты, антидепрессанты, антитиреоидные препараты, красный женьшень и другие лекарства или методы лечения, которые могут повлиять на CHHF) во время исследования, которые могут повлиять на результат исследования; субъект, за которым невозможно следить. Причины отмены будут задокументированы в формах отчета о случаях (CRF), а данные будут проанализированы с использованием принципа намерения лечить (ITT). Чтобы обеспечить удержание участников, каждый координатор исследования сайта будет нести ответственность за телефонные звонки с напоминанием о следующем посещении.

Набор

В общей сложности 60 участников, отвечающих критериям отбора, будут набраны на конкурсной основе из трех университетских учебных больниц корейской медицины. Привлечение пациентов будет рекламироваться с помощью плакатов и досок объявлений на веб-сайтах учреждений в больницах, проводящих испытания, или рекламы в местных газетах.

Вмешательства

При включении в исследование участники будут случайным образом распределены в группы OJS и плацебо. Каждому будет вводиться либо 3 г OJS, либо препарат плацебо (гранулированный экстракт) три раза в день перорально в течение 8 недель.

OJS содержит Atractylodis Rhizoma 44,3 мг, Ephedrae Herba 22,3 мг, Citri Reticulatae Pericarpium 22,3 мг, Pinelliae Rhizoma 22,3 мг, Zingiber Officinale Rosc . 22,3 мг, Cinnamomi Ramulus 22,3 мг, Angelicae Gigantis Radix 22,3 мг, Jujubae Fructus 22,3 мг, Radix Glycyrrhizae 22,3 мг, Paeoniae Radix Alba 22,3 мг, Angelicae Dahuricae Radix 22,3 мг, Poria (HOELEN) 22,3 мг, Арантия Immaturus Fructus 22,3 мг, CNIDII Rhizoma 22,3 мг, магнолия CORTEX 22,3 мг, PlatyCodi Radix 22,3 мг и Cyperi Rhizoma 13.3 мг. Лекарство-плацебо будет приготовлено во всех отношениях идентично активному пероральному лекарственному средству без активных ингредиентов, содержащему 1,7 г лактозы, 0,1 г кукурузного крахмала, 0,1 г лимонной кислоты, 0,1 г травяного ароматизатора OJS и 0,1 г карамельного пищевого красителя.

Оба IP будут производиться Hanpoong Pharm and Foods Co., Ltd. (Чонджу, Корея). Суточная доза OJS в этом испытании определяется на основе информации, полученной в результате сертификации продукта Министерством безопасности пищевых продуктов и лекарственных средств Кореи (MFDS).

В течение учебного периода разрешается использовать только учебные IP. Если участники желают вводить препараты, отличные от IP, они должны уведомить об этом исследователя участка перед введением и подтвердить, доступен он или нет.

Результаты

Все оценки будут выполняться обученными исследователями в каждом центре. Перед началом исследования все исследователи пройдут обучение СОП испытания, чтобы полностью ознакомиться с процессом исследования и оценкой результатов.

Первичная переменная результата

Визуальная аналоговая шкала (ВАШ)

Средние изменения показателя ВАШ по сравнению с исходным уровнем будут оценивать тяжесть симптомов ХСН с помощью ВАШ [15, 16]. Это 10-балльная шкала от 0 (отсутствие холода) до 10 (самый сильный холод). Пациентов попросят отмечать на линии точку, которая представляет тяжесть CHHF при каждом посещении. Более высокие баллы представляют большую тяжесть CHHF.

Вторичные переменные исхода

Вторичные исходы включают средние изменения температуры кожи тела в определенных акупунктурных точках, общий балл корейской версии опросника WHO Quality of Life-BREF.

Температура кожи тела

Зарегистрированным участникам будет рекомендовано избегать употребления кофеина, алкоголя, табака, интенсивных физических упражнений и принятия горячего душа как минимум за 2 часа до визита в клинику. После прибытия в клинику CRC размещает участников в комнате для осмотра (24   ±   1 ° C) не менее чем на 20 минут для отдыха. Температура кожи тела (BT) будет измеряться в определенных акупунктурных точках тела, распределенных по конечностям: центр обеих ладоней (PC9), передняя часть плеч (LU4), бедра (ST32) и соединения первой и второй плюсневых костей. костей (LR3) с помощью термометра (Testo 835-T1, Ленцкирх, Германия) при каждом посещении [17].Различия между каждой акупунктурной точкой и двумя точками на каждой из верхних и нижних конечностей от исходного уровня будут рассчитаны для оценки изменения температуры тела.

Холодный стресс-тест

Холодовой стресс-тест (CST) обычно используется для оценки выраженности холодовой чувствительности у пациентов с сосудистыми заболеваниями [18]. Для выполнения процедуры участники будут отдыхать в течение 20 минут в комнате для осмотра (24 ± 1 °C), а затем погрузить обе руки в емкость с ледяной водой (20 °C) на 30 с.ТТ обеих ладоней (PC8) оценивают с помощью инфракрасного термометра (Testo 835-T1, Ленцкирх, Германия), до и после погружения и через 6 минут после погружения. CST будет выполняться при посещениях 2 и 5. Уравнение скорости восстановления (RR) CST выглядит следующим образом:

$$ RR=\left({T}_6-{T}_0\right)/\left( {T}_{\mathrm{base}}-{T}_0\right)\times 100\%, $$

где: T основание : температура кожи PC8 при предварительном погружении

T 0 : температура кожи PC8, измеренная после погружения

T 6 : температура кожи PC8, измеренная через 6 минут после погружения

Чем выше RR, тем быстрее происходит восстановление нормальной температуры. Среднее изменение RR по сравнению с исходным уровнем будет рассчитано для оценки эффективности OJS.

Корейская версия отчета ВОЗ по качеству жизни BREF

Для оценки качества жизни пациентов с симптомами ХГЛ будет оцениваться среднее изменение показателя сокращенной версии ВОЗ качества жизни (WHOQOL-BREF) по сравнению с исходным уровнем. WHOQOL-BREF — это эффективный, сопоставимый в разных культурах вопросник качества жизни. Он состоит из 26 пунктов с пятью доменами: общее качество жизни (2), физическое здоровье (7), психологическое здоровье (6), социальные отношения (3) и здоровье окружающей среды (8).Для оценки показателей качества жизни корейской популяции корейская версия WHOQOL-BREF, разработанная Min et al. [19], будут использоваться и измеряться при визитах 2 и 4. Необработанные баллы в каждом домене будут преобразованы в преобразованный балл от 0 до 100, где более высокий балл указывает на лучшее качество жизни.

Оценка безопасности

Для оценки безопасности мы будем проводить общий медицинский осмотр и измерение основных показателей жизнедеятельности при каждом посещении. Функциональные тесты почек и печени (измерение уровня азота мочевины в крови (АМК), креатинина (Кр), уровней АЛТ, АСТ и γ-ГТ) будут проводиться во время скринингового визита и визита 4.

Сообщение о нежелательных явлениях (НЯ)

Все участники добровольно сообщают о возникновении НЯ во время исследования при каждом посещении. Если есть НЯ, исследователь сайта немедленно сообщит спонсору о любом серьезном НЯ, независимо от того, считается ли он связанным с наркотиками, а также сообщит Институциональному контрольному совету (IRB) сайта. После получения отчета о НЯ главный исследователь центра (PI) решает, следует ли отказаться от участия или продолжить участие в испытании. Собранные НЯ должны быть зарегистрированы исследователем в ИРК.

Статистический анализ

Статистический анализ вслепую проведет независимый эксперт по статистике. Анализ намерения лечить (ITT) будет основным анализом для оценки эффективности для использования у всех участников, получивших хотя бы одну дозу любого IP; кроме того, анализ по протоколу (PP) будет проводиться для участников, завершивших испытание, за исключением выбывших. Отсутствующие данные будут скорректированы с использованием метода вменения последнего наблюдения с переносом вперед (LOCF).Статистический уровень значимости будет установлен на уровне P  < 0,05. Все статистические анализы будут выполняться с использованием SPSS версии 25.0. (IBM Inc., Чикаго, Иллинойс, США).

Общие характеристики

Описательная статистика используется для обобщения исследуемых популяций и данных по безопасности. Для целей этого анализа описательная статистика относится к размеру выборки ( N ), среднему значению и стандартному отклонению для любой групповой переменной.

Эффективность

Первичной конечной точкой является среднее изменение показателя ВАШ между группой OJS и группой плацебо от исходного уровня до V5; вторичными конечными точками являются средние изменения по сравнению с исходным уровнем в V5 в BT, WHOQOL-BREF и CST. Обе оценки будут проанализированы с использованием критерия хи-квадрат или точного критерия Фишера для категорийных данных и критерия Стьюдента t или критерия Манна-Уитни U для непрерывных данных. Кроме того, будет проведен дисперсионный анализ повторных измерений (ANOVA) для оценки наличия каких-либо существенных различий в средних показателях ВАШ, BT и WHOQOL-BREF между группами в разные моменты времени (каждое посещение после исходной оценки).

Безопасность

Показатели безопасности будут оцениваться на основе частоты и тяжести НЯ, возникающих при лечении, а также изменений основных показателей жизнедеятельности и лабораторных показателей.Жизненно важные показатели и лабораторные измерения будут резюмированы описательно по группам лечения с использованием как наблюдаемых значений, так и изменений по сравнению с исходными значениями.

Управление данными и мониторинг

Все записи будут храниться в бумажных файлах CRF. CRF хранятся в надежно запертом месте. В целях защиты конфиденциальности идентификационная информация будет удалена из всех документов исследования. После завершения испытания необработанные данные будут использовать двойную независимую запись для повышения качества данных.После завершения ввода данных база данных будет заблокирована и проанализирована независимым статистиком при подтверждении PI. Исследователи участков будут иметь прямой доступ к наборам данных со своих собственных участков.

ISEE будет проводить плановые контрольные посещения. Они подтвердят, являются ли записи каждой ИРК точными, сравнив их с исходными документами, и согласуются ли процедуры исследования с утвержденным протоколом и СОП. Аудит для этого испытания проводиться не будет.

Этическое рассмотрение и распространение

IRB Центра Восточной медицины Университета Кён Хи (KOMCIRB-170120-HR-001-08), Госпиталя восточной медицины Университета Кён Хи в Кандоне (2017–02–002-001) и Университета Семён Вторая дочерняя больница Восточной медицины в Чунджу (1702–03 гг. ) одобрила это исследование. Исследование будет проводиться в соответствии с исправленной Хельсинкской декларацией и положениями принципов «Надлежащей клинической практики» Корейского управления по контролю за продуктами и лекарствами (KFDA).Мы предоставим участникам достаточно объяснений и времени, чтобы решить, участвовать ли в клиническом исследовании, и письменное информированное согласие будет получено от всех участников до начала клинического исследования. Вся личная информация, собранная во время процедуры испытания, будет храниться в виде закодированных идентификационных номеров для защиты конфиденциальности участников. Если необходима какая-либо модификация протокола, которая могла повлиять на эффективность исследования, она должна быть одобрена IRB сайта до внедрения.После утверждения все сотрудники должны быть уведомлены и обучены перед проведением испытаний.

Результаты исследования будут распространяться через научные журналы или презентации на научных конференциях. Пока публичный доступ к любым данным, связанным с испытаниями, остается незапланированным.

Холодные руки и ноги? | SiOWfa13: Наука в нашем мире

Когда я оставлял комментарии и просматривал веб-страницы, у меня были самые холодные руки и ноги. С остальным телом все было в порядке, но мои руки и ноги будут чувствовать себя как сосульки, и это то, что происходит со мной все время.Я всегда думал, что это наследственное, потому что у моей мамы такие же проблемы. Как бы мы ни были закутаны, как будто нет никакой надежды их согреть. В то время как в голову пришла конкретная мысль, почему это может произойти, плохое кровообращение, мне было интересно, есть ли за этим что-то еще. Конечно, эта проблема «холодных ног» чрезвычайно распространена по разным причинам. Это также в девять раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

            Как я и думал раньше, плохое кровообращение является очень распространенной причиной, по которой у людей возникают проблемы с холодными руками и ногами. Две основные причины такого плохого кровообращения — частое сидение, а не ходьба, и «это также может быть причиной образования тромбов». Это довольно распространенное явление, и, поскольку эта часть вашего тела находится дальше всего от сердца, наиболее вероятно, что в нее не будет поступать столько крови.

            А что еще? Существует болезнь, называемая болезнью Рейно, при которой к пальцам рук и ног поступает недостаточно крови, что может вызвать сильную боль. Женщины также в пять раз чаще заболевают этим заболеванием, чем мужчины.Это заболевание может привести к тому, что ваши пальцы рук и ног станут белыми или синими. Это также может вызвать «пульсирующую боль, покалывание или онемение». Это может быть серьезное заболевание с более серьезными побочными эффектами, но чаще всего оно обычно не вызывает каких-либо необратимых повреждений.

(ссылка на картинку!)

            Еще одна очень распространенная причина – вероятность развития у женщин анемии – «железодефицитной». Причина, по которой это чаще встречается у женщин, заключается в том, что в нашем организме содержится меньше железа, чем у мужчин.Железо «переносит кислород» по всей крови, поэтому недостаток железа может уменьшить кровоток. Советник по вопросам здравоохранения Никола Стюарт также заявила, что «наше кровообращение связано с нашей гормональной системой, и когда у нас не хватает железа в щитовидной железе, мы простужаемся», потому что это то, что «регулирует» температуру нашего тела.

            Моя мама говорит, что это стало происходить чаще, когда она стала старше. Эксперт по ногам Маргарет Даббс говорит, что женские ноги холоднее, чем мужские, «потому что наша кожа тоньше.Кожа на наших ступнях тоньше и в ней меньше жира, чем у мужчин», из-за этого еще труднее держать пальцы ног в тепле. Мало того, что наша кожа тоньше от природы, было обнаружено, что с возрастом она истончается еще больше. Это может быть серьезной причиной, по которой женщины сталкиваются с этой проблемой, хотя раньше они, возможно, не всегда сталкивались с ней.

            Последнее, что, по моему мнению, может коснуться многих людей, это когда ваши руки и ноги замерзают, а затем, когда кто-то другой прикасается к ним, они говорят, что им на самом деле совсем не холодно.Значит, это у нас в голове? Нет. Человек с «периферической невропатией» может чувствовать холод, «но на самом деле ему не холодно на ощупь». Это также может включать ощущение типа «онемения, покалывания или жжения», когда оно более сильное. Это может быть признаком «основного повреждения нерва», и основными причинами этого являются: «диабет, воздействие токсинов, инфекции или дефицит витаминов». Что, довольно часто, чтобы получить инфекцию или не получить все ваши ежедневные витамины на ежедневной основе.

            В целом, это основные причины, по которым ваши руки и ноги, вероятно, постоянно мерзнут, нужно просто найти, какая из них вызывает у вас холод.Кроме того, оставайтесь здоровыми, и у вас будет гораздо меньше шансов почувствовать холод, когда вам на самом деле не холодно.

(ссылка на картинку)

Источники:

Болезнь Рейно Состояние и лечение – Brigham and Women’s Hospital

Болезнь Рейно – это состояние, которое влияет на кровоток. Обычно он поражает руки и ноги, вызывая их похолодание и изменение цвета — они становятся белыми, пурпурными и красными. Эти изменения цвета происходят из-за внезапных сокращений кровеносных сосудов, которые сильно уменьшают приток крови к конечностям.Изменения белого цвета происходят, когда в пальце отсутствует кровообращение, затем следуют изменения пурпурного и красного цвета по мере восстановления кровотока. При болезни Рейно кровоток восстанавливается, но если кровоток нарушен в течение длительного периода времени, может произойти повреждение тканей.

Причины и факторы риска

Хотя неясно, почему у людей развивается болезнь Рейно, существуют некоторые факторы риска, связанные с этим заболеванием, в том числе:

  • Ранее существовавшее заболевание соединительной ткани или аутоиммунное заболевание
  • Курение сигарет
  • Повторяющееся воздействие на руки, например, при использовании вибрирующих (механизированных) инструментов или при наборе текста
  • Травма или травма
  • Химическое воздействие
  • Побочные эффекты некоторых лекарств

Симптомы

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы болезни Рейно, но каждый пациент может испытывать симптомы по-разному:

  • Пальцы рук или ног белеют, а затем синеют – обычно после воздействия холодного воздуха или предметов или стресса – и впоследствии краснеют после повторного согревания.
  • В тяжелых случаях язвы появляются на кончиках пальцев рук или ног.
  • В редких случаях пальцы рук или ног могут стать инфицированными или гангренозными, что может привести к ампутации, если не лечить.

Диагностика

Наша команда постарается диагностировать болезнь Рейно с помощью следующего:

  • Полный анамнез
  • Медицинский осмотр
  • Оценка симптомов
  • Анализы крови
  • Испытание холодом

При вторичном феномене Рейно также важно выявить и вылечить основное аутоиммунное или другое заболевание, которое может вызывать феномен Рейно.

Лечение

После тщательной оценки команда врачей разработает план лечения, основанный на типе и степени заболевания, общем состоянии здоровья пациента и предпочтениях пациента.

Хотя болезнь Рейно неизлечима, обычно с ней можно справиться при помощи соответствующего лечения, такого как:

Изменения образа жизни

  • Ограничение воздействия холода за счет теплой одежды – перчаток, носков, шарфа, шапки и многослойной одежды
  • Отказ от курения для улучшения кровообращения и общего состояния здоровья
  • Отказ от использования вибрирующих инструментов

Медицинская терапия

  • Назначение альфа-блокаторов, которые подавляют реакцию симпатической нервной системы, приводящую к вазоконстрикции (сужению кровеносных сосудов)
  • Назначение других лекарств, которые также улучшают приток крови к пальцам рук и ног за счет расширения (расширения) кровеносных сосудов, таких как блокаторы кальциевых каналов или ингибиторы фосфодиэстеразы
  • Избегание использования бета-блокаторов, обычно используемых для лечения высокого кровяного давления, которые замедляют частоту сердечных сокращений и уменьшают приток крови к конечностям
  • Для пациентов, которые плохо реагируют на вышеуказанные лекарства, могут быть варианты экспериментальных препаратов – препараты, которые разрешены для использования в клинических испытаниях

Многопрофильная помощь

Клиника болезни Рейно в Brigham and Women’s Hospital — одна из немногих клиник в Новой Англии, занимающихся исключительно оценкой и лечением пациентов с болезнью Рейно (феномен Рейно). Многопрофильная команда специалистов в области сосудистой медицины, ревматологии, легочных сосудов, пластической хирургии и других медицинских специалистов сотрудничает, чтобы обеспечить наиболее подходящую и эффективную помощь пациентам с болезнью Рейно.

Свяжитесь с нами

Чтобы узнать больше о наших ревматологических услугах или записаться на прием к ревматологу Brigham and Women’s Hospital, свяжитесь с одним из наших квалифицированных координаторов по телефону 1-800-294-9999, чтобы связаться с лучшим врачом для ваших нужд.

Наука за холодными ногами

Итак, вы ложитесь в постель поздно ночью, прижимаетесь к своему уже спящему партнеру, и он тут же вскрикивает.Холодные ноги снова ударяют. Извечный враг объятий. Особенно сейчас, когда зима на нас. Холодные ноги распространены и часто сопровождаются холодными руками. Напрашивается вопрос: что вызывает у многих из нас озноб? Как и в большей части жизни, ответ таков: «это зависит».

Синдром Рейно

Синдром Рейно — распространенное заболевание, при котором похолодели руки и ноги. Человеческое тело естественным образом реагирует на более низкие температуры, переходя в режим сохранения тепла. Приоритетом вашего тела является защита ваших органов, которые необходимы для жизни и функционируют благодаря более крупным кровеносным сосудам.В условиях сильного холода тело устроено таким образом, что в первую очередь жертвует внешними конечностями, чтобы поддерживать работу органов. Очевидно, речь идет о ногах и руках. Имея более мелкие кровеносные сосуды, они более восприимчивы к холоду. У людей с синдромом Рейно эта реакция усиливается. Их маленькие кровеносные сосуды более чувствительны, чем обычно, к колебаниям температуры, чрезмерно компенсируя более низкие, а иногда и более высокие температуры. Женщины в пять раз чаще, чем мужчины, страдают синдромом Рейно, но, к счастью, обычно это несерьезно.

Почему у женщин чаще мерзнут ноги

У женщин эстроген влияет на все аспекты тела, включая кровеносные сосуды. Колебания эстрогена могут повлиять на кровоснабжение рук и ног. Кроме того, есть состав тела как фактор. Хорошо это или плохо, у женщин на 10% больше жира, чем у мужчин. Это защищает наши органы, а также помогает защитить младенцев в утробе матери, но это также означает, что организму немного труднее проталкивать кровь к внешней поверхности кожи.

Более серьезные причины

Другие более серьезные причины могут вызывать холодные ноги и руки. Среди них атеросклероз, то есть симптом, обычно связанный с болезнью сердца. При атеросклерозе в артериях образуются бляшки, что приводит к снижению кровообращения в ногах. Другой потенциальной причиной является гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы). Гипотиреоз в основном поражает женщин, вызывая холодные ноги и множество других сопутствующих симптомов. Если вам за 50 и у вас холодные ноги появились относительно недавно, возможно, стоит сходить к врачу, чтобы выяснить, не является ли причиной атеросклероз.В случае гипотиреоза это может произойти в любом возрасте. Другие симптомы включают трудности с похудением, истончение волос, вздутие живота, мышечные боли, запоры и вялость по утрам. Опять же, стоит посетить врача, если вы испытываете что-либо из этого.

Средства правовой защиты

При условии, что у вас нет более серьезного основного заболевания, средства правовой защиты просты и немногочисленны. Легкие упражнения могут помочь временно увеличить приток крови к конечностям. Но самый практичный совет — переосмыслить носки.Решите, что носки — это новая сексуальность, и примите их. Думайте о них с любовью, которую многие из нас испытывают к обуви. Имея это в виду, мы отправились на Etsy, чтобы найти красивые носки ручной работы, а также поддержать отдельных мастеров. Вот наши пять любимых пар. Желаем вам уютной зимы с ног до головы.

Определение и диагностика холодовой гиперчувствительности кистей и стоп: Выводы из опроса экспертов

https://doi.org/10.1016/j.imr.2017.11.001Получить права и содержание в руках и ногах (CHHF) является симптомом, который пациенты обычно чувствуют холодом в руках и ногах, но не лечат это заболевание в западной медицине. Однако к нему часто обращаются пациенты в клинику корейской медицины (КМ), который считается своего рода ключевым диагностическим показателем и активно лечится врачами. Тем не менее, не существует стандартизированного диагностического определения CHHF. Поэтому мы опросили мнения экспертов КМ, чтобы рассмотреть клиническое определение, диагностические критерии и другие важные вещи о CHHF.

Методы

Мы разработали опрос для оценки определения, диагностики, причин и сопутствующих симптомов при ХСН.31 специалист, работающий в специализированных университетских больницах, входящих в состав больниц КМ, дал согласие на участие. Эксперты отвечали на вопросы анкеты, выбирая варианты ответов или высказывая свое мнение.

Результаты

Подавляющее большинство экспертов (83,8%) согласились с нашим определением CHHF («чувство холода как симптом; что руки или ноги становятся холоднее, чем у обычных людей при температурах, которые обычно не воспринимаются как холодные»). »). 77,4% экспертов считали субъективные симптомы ХГЛ более важными, чем результаты медицинского инструментария.Конституция или генетические факторы (87,1%) и стресс (64,5%) были наиболее распространенными причинами CHHF.

Выводы

Это исследование представляет собой консенсус экспертов в отношении тем, мнений и опыта практикующих врачей с CHHF. Наши результаты подчеркивают необходимость стандартизированных определений и диагностических критериев CHHF.

Ключевые слова

Гиперчувствительность к холоду

Холодные конечности

Холодная конституция

Рекомендуемые статьиСсылки на статьи (0)

© 2017 Корейский институт восточной медицины.Опубликовано Эльзевиром.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Холодные руки вызывают тревогу?

Адам Коэн и доктор Род Макэвер | Специально для The Oklahoman

Adam’s Journal

Из-за низких температур я обнаружил, что когда я иду на пробежку, мои руки часто становятся холодными к концу. На днях, даже в перчатках, мои пальцы так замерзли и онемели, что мне было трудно открыть дверь. Это то, о чем мне нужно беспокоиться?

Др.McEver Prescribes

При низких температурах ваше тело сохраняет тепло, отводя кровь от конечностей к центру. Это может привести к онемению рук и ног, но само по себе не указывает на серьезную проблему.

Если вы заметили боль или изменение окраски пальцев — кончики белеют или синеют — это может быть синдром Рейно. В этом состоянии мелкие артерии, несущие кровь к пальцам, сужаются в ответ на попадание ртути. Это может также повлиять на ваши пальцы ног, нос, губы и уши.

Существует два вида синдрома Рейно. По данным Американского колледжа ревматологии, первичной болезнью Рейно страдает до 10% населения, чаще всего молодые женщины. Хотя это неудобно, оно не связано с более серьезным заболеванием и, как правило, представляет собой не более чем неудобство.

Некоторые лекарства, курение и основные проблемы со здоровьем могут вызвать вторичный синдром Рейно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.