Мерзнут конечности рук и ног причины: Холодные руки и ноги причины лечение

Содержание

Почему мерзнут руки и ноги?

Вам просто холодно! А теперь серьезно: мы расскажем о заболеваниях, из-за которых могут постоянно замерзать руки и ноги.

Анастасия Никифорова

Довольно много людей страдает от постоянно замерзающих рук и ног. Даже в теплую погоду, рядом с обогревателем или в шерстяных носочках. 

Если душа у них уйдет в пятки, то порядком там замерзнет!

Иногда ноги и руки теплые, но холод «ощущается» изнутри. Иногда наоборот, они «как ледышки» на ощупь.

Так почему же руки и ноги могут замерзать? Разберемся в самых частых причинах.

1. Низкая температура

Очевидное-невероятное: стопы и ладони могут замерзать из-за холода. 

При низких температурах наше тело спасает самые ценные органы и «собирает» теплую кровь к груди и животу.

Руки и ноги начинают «леденеть», даже если вам кажется, что вы пока не слишком замерзли.

2. Нарушение кровообращения

Это одна из самых частых причин замерзания рук и ног. Плохое кровообращение и суженные сосуды уменьшают приток тепла в конечности.

Причины этого могут быть следующие:

  1. Болезни сердца. Из-за недостаточно интенсивной работы миокарда нарушается кровоснабжение капилляров.
  2. Сидячий образ жизни.
  3. Курение. У курящих людей часто повреждаются и сужаются сосуды и капилляры. Эта вредная привычка также может привести к редкому состоянию — болезни Бюргера, вызывающей воспаление в кровеносных сосудах. 
  4. Болезнь периферических артерий. Она поражает каждого третьего человека старше 50 лет, страдающего сахарным диабетом. БПА вызывает повреждение артериальных стенок в нижних конечностях из-за накопления бляшек. Симптомы БПА — не только холодные ноги, но и боль в конечностях при физической нагрузке, онемение/покалывание в ступнях, медленно заживающие язвочки.
     
  5. Первичная легочная гипертензия. Эта болезнь повреждает артерии легких, и ее можно узнать по затруднению дыхания, усталости и головокружению.

Если вы страдаете от замерзающих конечностей, а также заметили какие-либо из перечисленных симптомов, обратитесь к кардиологу.

Чем раньше начать лечить сосудистые заболевания, тем лучше будет результат.

Эта рекомендация особенно актуальна для людей с аутоиммунными заболеваниями.

3. Анемия

Анемия — это состояние, при котором в нашей крови слишком мало эритроцитов, либо не хватает гемоглобина. А значит, ткани тела страдают от кислородного голодания.

При анемии мы чувствуем усталость и слабость, а еще — страдаем от замерзания пальцев на руках и ногах.

Большинство случаев анемии вызвано дефицитом железа. Если анализы это подтвердят, состоянию может помочь изменение рациона и пищевые добавки железа.

4. Сахарный диабет 1 и 2 типа

Диабет может вызвать как ноги, холодные на ощупь, так и ощущение холода в конечностях из-за повреждения нервов.

Другие возможные симптомы — онемение или покалывание в ногах.

Диабет нарушает циркуляцию крови, увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сужения артерий из-за атеросклероза.

Проблема также может быть и в осложнениях, например, в периферической невропатии. 

5. Гипотиреоз

Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. Он наиболее распространен среди женщин старше 60 лет, но может затронуть человека любого пола и возраста. 

Гипотиреоз развивается постепенно и редко проявляется на ранних стадиях.

Со временем это состояние может вызвать осложнения — болезни сердца, боли в суставах, ожирение и бесплодие.

Гипотиреоз нарушает обмен веществ в организме, и как следствие — сердцебиение и терморегуляцию. Нарушенное кровообращение может привести к постоянному рук и ног.

Другие возможные симптомы гипотиреоза:

  • усталость
  • увеличение веса
  • одутловатое лицо
  • сухая кожа
  • хрипота
  • мышечная слабость, боль, скованность
  • высокий или повышенный уровень холестерина в крови
  • выпадение или истончение волос
  • подавленность
  • боль в суставах, скованность и отечность

6. Дефицит витамина В-12

Дефицит витамина В-12 может вызвать у неврологические симптомы, включающие ощущение холода в руках и ногах, онемение или покалывание.

Витамин В-12 содержится в мясе и молочных продуктах, он очень важен для поддержания здоровья красных кровяных телец. 

Другие возможные симптомы дефицита витамина В-12:

  • усталость
  • трудности с поддержанием равновесия
  • анемия
  • бледность
  • одышка
  • язвы или болезненность во рту
  • когнитивные трудности
  • подавленность и депрессия

7.

Синдром Рейно

Синдром Рейно (также известный как феномен Рейно или болезнь Рейно) — это состояние, при котором пальцы рук и ног (реже другие части тела) ощущают холод или онемение. 

Это происходит из-за сужения артерий в конечностях, что нарушает нормальное кровообращение.

Синдром может привести к изменению цвета пальцев — сделать их белыми, синими или красными. После возвращения кровообращения руки могут опухать с ощущением пульсации или показывания.

Точная причина возникновения болезни Рейно неизвестна, но предполагается, что ее вызывают низкие температуры или стресс.

Врачи выделяют первичную болезнь Рейно и вторичную (синдром Рейно), вызванную иными заболеваниями. 

Вот некоторые причины развития синдрома Рейно:

  1. Склеродермия. Это группа аутоиммунных заболеваний, которые влияют на соединительную ткань и вызывают отвердение или утолщение кожи.
    Склеродермия может вызывать также отек и боль в суставах или мышцах.
  2. Волчанка. Это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает системное воспаление. Затронутыми могут оказаться суставы, кожа, почки и клетки крови.
  3. Синдром запястного канала. Он вызывает онемение или слабость в руке из-за защемления срединного нерва и часто сопровождается синдромом Рейно. Ранние симптомы СЗК включают онемение и покалывание в руках и пальцах ног, а также повышенную чувствительность к холоду. 

Что еще может привести к замерзанию рук и ног?

  • Бактериальная или вирусная инфекция с высокой температурой и ознобом. 
  • В некоторых случаях руки и ноги леденеют из-за высокого уровня стресса или панической атаки
  • Существует исследование, показывающее связь между хроническим несварением желудка и холодными конечностями.
  • Другое исследование указывает на возможную связь между «ногами-ледышками» и болезненной менструацией.

Почему у младенцев могут быть холодные ступни и ладошки?

Малыши быстрее теряют тепло из-за большой площади поверхности тела в сочетании с маленьким весом и низким количеством подкожного жира.

Кроме того, у маленьких детей хуже развита терморегуляция. 

Почему у пожилых людей чаще замерзают руки и ноги?

У людей в возрасте снижается эластичность сосудов, а значит, нарушается и терморегуляция. С возрастом замедляется метаболизм и развиваются соматические заболевания. 

Почему у женщин руки и ноги чаще бывают холодными?

Конечности у женщин «остывают» быстрее, чем у мужчин. Поэтому мы чаще мерзнем и более подвержены риску обморожения.

Интересный факт: ученые выяснили, что женщины в теплых носочках чаще достигают оргазма!

Почему у беременных женщин могут мерзнуть ноги?

Возможных причин несколько.  

  1. Изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему и снизить приток крови к нижним конечностям.
  2. Во время беременности несколько ускоряется метаболизм. Небольшое повышение температуры тела создает ощущение более холодного воздуха, особенно в районе ног.  
  3. При беременности может развиться анемия или гипотиреоз.
  4. Вносит свой вклад и токсикоз — утренняя тошнота с рвотой может нарушить азотный баланс и вызвать ощущение холода. 

Когда пора обратиться к врачу?

Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, независимо от погоды на улице или температуры вокруг вас, обратитесь к врачу.

Не откладывайте прием, если помимо холодных конечностей вы столкнулись со следующими симптомами:

  • язвы на пальцах рук и ног, которые долго не заживают
  • усталость
  • изменение веса
  • лихорадка
  • боль в суставах
  • изменения в вашей коже: цвет, сыпь, утолщение кожи

Еще один тревожный симптом — теплые на ощупь, но постоянно замерзающие ноги. Это может быть симптомом неврологического заболевания.

У вас холодные ноги?

Почему постоянно мерзнут руки и ноги (и как это исправить)

Причин, почему мерзнут ноги и руки (даже дома в носках) много. И если не взяться за их исправление, это может привести к постоянному дискомфорту и ощущению зябкости.


Елена Александровна Беленко. Врач невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Клинического центра вегетативной неврологии».

Проблема холодных рук или холодных ног, или того и другого сразу, может возникнуть абсолютно в любом возрасте. Часто, из, казалось бы, простой особенности, это может перерасти в дискомфорт на уровне избегания рукопожатий и изменений в поведении человека в целом.

Почему мерзнут конечности: все дело в спазме сосудов

Причины, почему мерзнут ноги и руки даже дома, в тепле, могут быть различными. Суть одна — сужение просвета сосудов, кровоснабжающих конечности. Происходить это может либо из-за спазма сосудов, либо вследствие образования тромбов, которые также будут значимо сужать сосуд и приводить к снижению кровотока.

Возникновение тромбоза сосудов в подавляющем большинстве случаев характерно для людей зрелого возраста. Данная патология является следствием атеросклероза. Атеросклеротическая бляшка постепенно растет и в итоге может привести к образованию тромба.

Справедливости ради стоит отметить, что в нашем организме предусмотрена опция резервного кровотока. То есть, в случае возникновения препятствия для тока крови по одному сосуду, организм будет выстраивать так называемые коллатерали — обходные пути для обеспечения кровоснабжения в области поврежденного сосуда. Также этому процессу будет способствовать свойство образования новых сосудов — сосудистый неогенез.

Таким образом, если холод в руках или ногах начинает беспокоить человека после 40 лет, в первую очередь стоит пройти обследование, показывающее, в каком состоянии находится кровеносная система конечностей. В частности, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов.

Спазм в сосудах конечностей может возникать у людей любого возраста. В норме спазм может появляться в ответ на холодную температуру окружающей среды. Причиной же стойкого спазма является высокое напряжение в работе нервной системы, в частности симпатической части вегетативной нервной системы, контролирующей сужение сосудов.

Почему проблема становится постоянной

Почему же контроль возрастает настолько сильно, что приводит к стойкому спазму? Этому способствуют различные виды стрессов, в ответ на которые вегетативный отдел реагирует мобилизацией своей работы.

Виды стрессов для вегетативной нервной системы можно разделить на две группы — внешние и внутренние. К внешним относятся так называемые факторы вне нашего организма — различные эмоциональные потрясения, высоко значимые для человека; условия жизни и работы, не позволяющие нервной системе восстанавливаться — отсутствие полноценного ночного сна, работа без отпусков; высокие физические нагрузки. К внутренним стрессам относятся действия перенесенных заболеваний — хронические вирусные инфекции, тяжелые бактериальные заболевания, операции под общим наркозом.

Таким образом, под воздействием вышеперечисленных стрессовых факторов, формируется симпатикотония — постоянно напряженное состояние симпатического отдела вегетативной нервной системы. Это уже будет являться причиной ощущения холода в руках и ногах. Часто данное состояние сопровождается и другими признаками симпатикотонии — повышенной усталостью, быстрой утомляемостью, учащением частоты сокращений сердца и другими проявлениями.

5 главных причин холодных конечностей

  1. Нарушение кровообращения, гипертония
  2. Нарушение работы вегетативной нервной системы (вегетативная дисфункция, симпатикотония)
  3. Малокровие (дефицит железа, пониженный уровень гемоглобина)
  4. Нарушение работы щитовидной железы
  5. Гиповитаминоз

Если ноги мерзнут у детей

Почему мерзнут ноги даже дома у мужчин и женщин, понятно. А что касается детей, причины напряжения в работе нервной системы и, как следствие, спазм сосудов и холодных конечностей, надо искать в условиях протекания беременности мамы, условиях родов, болезнях раннего возраста.

Лечение и профилактика

Если ноги и руки мерзнут постоянно, и холодные конечности уже мешают нормально жить, стоит обратиться за помощью к врачу неврологу, так как самостоятельно справиться не получится. Специалист назначит лечение.

В профилактических мерах стоит обратить внимание на образ жизни, отнестись к себе с должным вниманием, вовремя отдыхать, восстанавливаться и обеспечить достаточный ночной сон.

Советы, которые помогут перестать мерзнуть

  • Тренируй ноги. Больше ходи пешком, делай зарядку. Особенно важно это делать регулярно, если у тебя сидячая работа.
  • Перестань носить тесную обувь. Она провоцирует нарушение кровообращения в ступнях и стопах.
  • Брось курить. Эта вредная привычка приводит к нарушению работы сосудов.
  • Делай теплые ванночки для ног. Можешь добавить любимые эфирные масла.
  • Делай массаж, растирание ног кремом. Но, прежде чем использовать разогревающий крем, проконсультируйся с врачом.
  • Попробуй контрастный душ. Закаливание поможет приучить организм к перепадам температур и сделает его терпеливее к холоду.

Болезнь Рейно — Симптомы и причины

Обзор

Болезнь Рейно (лучевой НОС) вызывает онемение и холод в некоторых частях тела, таких как пальцы рук и ног, в ответ на низкие температуры или стресс. При болезни Рейно более мелкие артерии, снабжающие кровью кожу, сужаются, ограничивая приток крови к пораженным участкам (вазоспазм).

Женщины чаще, чем мужчины, страдают болезнью Рейно, также известной как феномен или синдром Рейно или Рейно. По-видимому, это чаще встречается у людей, которые живут в более холодном климате.

Лечение болезни Рейно зависит от ее тяжести и наличия других заболеваний. Для большинства людей болезнь Рейно не приводит к инвалидности, но может повлиять на качество жизни.

Товары и услуги

  • Книга: Справочник по домашним средствам клиники Майо

Симптомы

Болезнь Рейно

. Пораженные части тела, обычно пальцы рук и ног, могут стать белыми или синими, ощущаться холодными и онемевшими до тех пор, пока не улучшится кровоток, обычно когда вы согреваетесь.

Признаки и симптомы болезни Рейно включают:

  • Холодные пальцы рук или ног
  • Изменение цвета кожи в ответ на холод или стресс
  • Онемение, покалывание или жгучая боль при согревании или снятии стресса

Во время приступа болезни Рейно пораженные участки кожи обычно сначала белеют. Затем они часто становятся синими и чувствуют себя холодными и онемевшими. По мере того, как вы согреваетесь и ваше кровообращение улучшается, пораженные участки могут краснеть, пульсировать, покалывать или опухать.

Хотя болезнь Рейно чаще всего поражает пальцы рук и ног, она также может поражать другие части тела, такие как нос, губы, уши и даже соски. После разминки восстановление нормального кровотока в этой области может занять 15 минут.

Когда обратиться к врачу

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас в анамнезе была тяжелая форма болезни Рейно и у вас появились язвы или инфекция на одном из пораженных пальцев рук или ног.

Записаться на прием в клинику Майо

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Врачи не до конца понимают причину приступов Рейно, но кровеносные сосуды в руках и ногах, по-видимому, чрезмерно реагируют на низкие температуры или стресс.

Спазм кровеносных сосудов

При болезни Рейно артерии пальцев рук и ног сужаются и на короткое время ограничивают кровоснабжение при воздействии холода или стресса. Со временем эти маленькие артерии могут немного утолщаться, что еще больше ограничивает кровоток.

Низкие температуры, скорее всего, спровоцируют приступ. Воздействие холода, например, погружение рук в холодную воду, взятие чего-либо из морозильной камеры или нахождение на холодном воздухе, является наиболее вероятным триггером. У некоторых людей эмоциональный стресс может спровоцировать приступ.

Первичная и вторичная болезнь Рейно

Существует два основных типа заболевания.

  • Первичный Рейно. Эта наиболее распространенная форма, также называемая болезнью Рейно, не является результатом сопутствующего заболевания. Он может быть настолько легким, что многие люди с первичным синдромом Рейно не обращаются за лечением. И это может решиться самостоятельно.
  • Вторичная болезнь Рейно. Эта форма, также называемая феноменом Рейно, вызвана скрытой проблемой. Хотя вторичный синдром Рейно встречается реже, чем первичный, он имеет тенденцию быть более серьезным.

    Признаки и симптомы вторичного синдрома Рейно обычно появляются в возрасте около 40 лет, позже, чем при первичном синдроме Рейно.

Причины вторичной болезни Рейно включают:

  • Заболевания соединительной ткани. Большинство людей с редким заболеванием, которое приводит к затвердеванию и рубцеванию кожи (склеродермия), страдают болезнью Рейно. Другие заболевания, которые увеличивают риск болезни Рейно, включают волчанку, ревматоидный артрит и синдром Шегрена.
  • Болезни артерий. К ним относятся скопление бляшек в кровеносных сосудах, питающих сердце, расстройство, при котором воспаляются кровеносные сосуды рук и ног, и тип высокого кровяного давления, поражающий артерии легких.
  • Синдром запястного канала. Это состояние связано с давлением на крупный нерв руки, вызывающим онемение и боль в руке, что может сделать руку более восприимчивой к низким температурам.
  • Повторяющееся действие или вибрация. Печатание, игра на фортепиано или выполнение подобных движений в течение длительного времени, а также работа с вибрирующими инструментами, такими как отбойный молоток, могут привести к травмам от перенапряжения.
  • Курение. Курение сужает сосуды.
  • Травмы рук или ног. Примеры включают перелом запястья, операцию или обморожение.
  • Некоторые лекарства. К ним относятся бета-блокаторы для лечения высокого кровяного давления, лекарства от мигрени, содержащие эрготамин и суматриптан, лекарства от синдрома дефицита внимания/гиперактивности, некоторые химиотерапевтические средства и препараты, вызывающие сужение кровеносных сосудов, такие как некоторые лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта.

Факторы риска

Факторы риска первичной болезни Рейно включают:

  • Пол. Заболевает больше женщин, чем мужчин.
  • Возраст. Хотя заболевание может развиться у любого человека, первичный синдром Рейно часто начинается в возрасте от 15 до 30 лет.
  • Климат. Расстройство также чаще встречается у людей, живущих в более холодном климате.
  • Семейный анамнез. Родственник первой степени родства — родитель, брат, сестра или ребенок — с этим заболеванием, по-видимому, увеличивает риск первичного синдрома Рейно.

Факторы риска вторичного синдрома Рейно включают:

  • Сопутствующие заболевания. К ним относятся такие состояния, как склеродермия и волчанка.
  • Некоторые профессии. К ним относятся работы, вызывающие повторяющиеся травмы, например работа с вибрирующими рабочими инструментами.
  • Воздействие некоторых веществ. Это включает курение, прием лекарств, влияющих на кровеносные сосуды, и воздействие определенных химических веществ, таких как винилхлорид.

Осложнения

Если вторичный синдром Рейно тяжелый, что бывает редко, снижение кровотока в пальцах рук или ног может привести к повреждению тканей.

Полностью закупоренная артерия может привести к язвам (язвам на коже) или омертвевшим тканям, и то, и другое трудно поддается лечению. В редких случаях в крайне невылеченных случаях может потребоваться удаление пораженной части тела.

Профилактика

Для предотвращения приступов Рейно:

  • Укутаться на открытом воздухе. Когда холодно, перед выходом на улицу наденьте шапку, шарф, носки и сапоги и два слоя варежек или перчаток. Носите пальто с плотными манжетами, чтобы надеть варежки или перчатки, чтобы предотвратить попадание холодного воздуха на руки.

    Также используйте химические грелки для рук. Носите наушники и маску для лица, если кончик носа и мочки ушей чувствительны к холоду.

  • Прогрейте машину. Включите автомобильный обогреватель на несколько минут перед поездкой в ​​холодную погоду.
  • Примите меры предосторожности в помещении. Носите носки. Вынимая продукты из холодильника или морозильной камеры, надевайте перчатки, варежки или прихватки. Некоторые люди считают полезным носить варежки и носки перед сном зимой.

    Поскольку кондиционер может спровоцировать приступы, установите кондиционер на более высокую температуру. Используйте изолированные стаканы для питья.

Персонал клиники Майо

Холодные конечности: почему у меня холодные руки и ноги?

Холодные конечности: почему у меня холодные руки и ноги? — Новости здравоохранения университета

За вашими холодными конечностями может скрываться первопричина — или это может быть просто растущая чувствительность к более низким температурам.

Джей Роланд • 9 сентября 2019 г.

Если в последнее время вы все чаще начинаете испытывать похолодание конечностей, вы можете поделиться этими симптомами холода рук и ног со своим врачом при следующем посещении. Скорее всего, с вашим здоровьем нет ничего серьезного, что могло бы вызвать озноб на пальцах рук и ног. Но поскольку в этом могут быть виноваты проблемы с кровообращением, стоит выяснить, что вызывает эти изменения. Холодные руки и ноги могут быть первым признаком серьезной проблемы со здоровьем.

«Люди могут иметь холодные руки по разным причинам, — говорит Уинстон Секейра, доктор медицины, ревматолог и заместитель директора Клиники волчанки в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго. «Чаще всего основная причина связана с сосудами, то есть с кровеносными сосудами».

Хладнокровно

В холодную погоду приток крови к конечностям немного снижается, чтобы важные органы, такие как сердце и мозг, получали достаточно крови. Это изменение кровообращения также предназначено для сохранения тепла в туловище тела, оставляя конечности, так сказать, на произвол судьбы.

Снижение притока крови к конечностям происходит, когда артерии в конечностях спазмируются или сужаются, сужая пространство, по которому может течь кровь.

«Когда мы выходим на улицу в холодную погоду, наши кровеносные сосуды сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла телом», — говорит доктор Секейра. «У некоторых людей этот спазм возникает, когда они подвергаются воздействию низких температур, которые не беспокоят большинство людей, иногда просто в помещении с кондиционером, и их пальцы становятся белыми, затем синими, а затем красными. Это называется феноменом Рейно».

Реалии Рейно

Феномен Рейно поражает менее 10 процентов населения в целом, при этом вероятность развития этого заболевания у женщин гораздо выше, чем у мужчин. Тем не менее, Ассоциация Рейно сообщает, что только в США могут быть миллионы людей, которые страдают от этого расстройства, не осознавая, что оно вызывает эти реакции в их руках.

Болезнь Рейно бывает двух основных типов: первичная и вторичная.

  • Первичная болезнь Рейно , которую иногда называют болезнью Рейно, не имеет известной причины. Это просто ненормальная реакция артерий на какие-то раздражители. Такой ответ может вызвать стакан чая со льдом или мытье рук под холодной водой.
  • Вторичный синдром Рейно обычно протекает более тяжело и известен как феномен Рейно. Этот тип возникает в результате болезни или травмы или как побочный эффект некоторых лекарств. Некоторые из препаратов, связанных с болезнью Рейно, включают бета-блокаторы (для лечения высокого кровяного давления) и лекарства от мигрени, содержащие эрготамин и суматриптан.

«Когда болезнь Рейно возникает из-за болезни, это часто происходит у людей с заболеванием соединительной ткани, которое влияет на приток крови к тканям и органам», — объясняет Паула Берри, доктор медицинских наук из Пенсильванского университета.

Заболевания соединительной ткани включают синдром Марфана и синдром Элерса-Данлоса, а также некоторые аутоиммунные заболевания (включая волчанку и ревматоидный артрит).

Лечение болезни Рейно обычно начинается с изменения образа жизни (например, ношение перчаток и толстых носков при понижении температуры) и избегания триггеров (например, лекарств или стресса). Вы можете предотвратить приступы Рейно, замочив руки под теплой водой или увеличив уровень физической активности. Также может помочь ограничение повторяющихся движений рук, таких как игра на пианино или набор текста.

«Если изменение образа жизни не помогает, часто могут помочь лекарства, улучшающие приток крови к пальцам ног и пальцам ног, такие как блокаторы кальциевых каналов и рецептурные кремы для кожи», — говорит доктор Барри.

Другие причины холодных конечностей

Многие другие состояния также могут привести к тому, что ваши пальцы рук и ног будут холоднее, чем это удобно. Например, гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) может вызвать повышенную чувствительность к низким температурам и небольшое снижение температуры тела. Наиболее остро это можно почувствовать в конечностях.

ТЕПЛО!

Причины похолодания конечностей связаны с одним из описанных здесь физических недугов, но обратите внимание и на простые меры, чтобы согреться в холодную погоду. Советы здравого смысла вы найдете в Альманахе старого фермера пост Как согреться зимой.

Следующие состояния также влияют на кровообращение и/или нервы в руках и ногах:

  • Анемия: Это распространенное заболевание крови (иногда возникающее в результате низкого уровня железа) может привести к снижению уровня кислорода в крови. Одним из результатов являются холодные руки и ноги.
  • Диабет: Одним из осложнений диабета является диабетическая невропатия, которая приводит к потере чувствительности и чувствительности в конечностях. Вы можете чувствовать себя особенно холодно или, что еще более рискованно, вы можете не осознавать, насколько холодны ваши руки и ноги при очень низких температурах. Это может подвергнуть ваши руки и ноги риску необратимого вреда.
  • Стресс: Всплеск адреналина, сопровождающий стресс, может вызвать сужение кровеносных сосудов, уменьшая приток крови.

Что делать с холодными руками и ногами

Если вы заметили, что у вас похолодели конечности в ситуациях, которые вы раньше хорошо переносили, обратите внимание на другие признаки, которые также могли появиться недавно. Сообщение о подробных симптомах поможет вашему врачу поставить диагноз, поскольку некоторые состояния нелегко идентифицировать с помощью тестов или скрининга.

Однако такие состояния, как диабет и болезни сердца, можно диагностировать с помощью анализов крови и других обследований.

Если вы недавно не сдавали анализ крови, поговорите со своим врачом о проведении полного анализа крови (CBC), а также анализа уровня глюкозы (сахара) в крови натощак для выявления диабета. И если у вас есть какие-либо признаки сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе перечисленные ниже, немедленно обратитесь к врачу:

  • Боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • одышка, обмороки
  • усталость
  • отеки ног или лодыжек
  • 5 Вы можете просто будь немного более чувствительным к холоду, чем раньше. Но эти холодные пальцы могут указать вам на столь необходимое обследование.


    В качестве услуги нашим читателям University Health News предлагает обширный архив бесплатного цифрового контента. Обратите внимание на дату публикации или последнего обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

    Теги: анемия, артрит, бета-адреноблокаторы, артериальное давление, головной мозг, кальций, блокаторы кальциевых каналов, сердечно-сосудистые, сердечно-сосудистые заболевания, боль в груди, холодные конечности, холодные руки и ноги, диабет, диабет, диабетическая невропатия, при повышенном артериальном давлении, глюкоза, здоровье, болезни сердца, высокое кровяное давление, гипотиреоз, железо, волчанка, волчанка и ревматоидный артрит, мигрень, мигренозная головная боль, боль, физическая активность, ревматоид, ревматоидный артрит, одышка, кожа, стресс, сахар, опухшие ноги, щитовидная железа, пониженная активность щитовидной железы, погода

    Джей Роланд является исполнительным редактором журнала Mind, Mood & Memory Массачусетской больницы общего профиля с 2017 года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *