Мерзнут руки и ноги причина у мужчин: Холодные руки назвали симптомом опасных заболеваний | Новости | Известия

Содержание

Многие россияне занимаются спортом неправильно, нанося себе вред

Перед любыми упражнениями надо обязательно разогреться и растянуться. Разогрев должен занять минимум 7-10 минут. Сразу после разогрева необходимо растянуться. При беге, если чувствуете боль или зажатость в районе голени, необходимо остановиться и растянуть голень, а также мышцы бедра спереди и сзади. В голени находится венозная помпа — насос, качающий кровь вверх по организму, — поэтому голень ни в коем случае нельзя оставлять “каменной”.

Сегодня тысячи мужчин и женщин бегают трусцой, наматывают километры на велосипедах и качают пресс на турниках. Но даже невооруженным глазом видно, что многие из них занимаются спортом неправильно и наносят себе вред. Как избежать травмы?

Если бы в юности я знала о правильной технике бега, подкачки мышц и других нюансах занятий физической культурой, — говорит мне профессиональный тренер по фитнесу, заслуженный мастер спорта, многократная чемпионка России и чемпионка Европы (1996) по тройному прыжку, чемпионка Европы по пятиборью, а также мастер спорта по регби и футболу Елена Лебеденко, — то у меня бы сегодня были свои мениски и колени, здоровая спина и так далее. К сожалению, некоторые вещи люди узнают слишком поздно. И я для того и тренирую, чтобы научить своих подопечных не получать травмы и приумножать здоровье”.

По словам Елены, самым травматичным любительским спортом является бег.

Во-первых, при беге человек получает серьезную ударную нагрузку на ортопедический аппарат, колени и голени. Организм 20-летнего бегуна с этой нагрузкой справится сам, но если вам

30 и более, суставы необходимо щадить, чтобы сохранить их рабочий ресурс как можно дольше. “Часто вижу крупных мужчин и женщин, бегающих в марафонках (соревновательные кроссовки с тонкой пяткой. — Прим. ред.), а то и вообще не в беговой обуви, к тому же по асфальту, — говорит Елена. — Это прямой путь к серьезной травме коленей. Во избежание неприятных последствий кроссовки надо выбирать с наиболее толстой и мягкой подошвой и по возможности не слишком сильно экономить на них. Желательно также подбирать кроссовки с правильной для каждого конкретного бегуна пронацией (пронация, или инверсия, стопы — это внутренний выворот стопы во время хождения или бега. — Прим. ред.) и просто удобные, под конкретную стопу. А бежать надо по гравиевой дорожке или, еще лучше, по тартану, лесной тропинке или траве. Особенно это касается бегунов с массой тела более 80 кг у мужчин и 60 кг у женщин. Больше скажу, в тренажерном зале, во время тренировок, я запрещаю бегать даже по автоматичес­кой беговой дорожке — по ней только спортивная ходьба. Дело в том, что беговая дорожка дает сильную отдачу при постановке стопы и ударная нагрузка на колени увеличивается”.

Во-вторых, бегать нужно правильно. Эксперт подчеркивает, что стопу надо ставить мягко, словно она из папье-маше, высоко не подпрыгивать, а “стелиться” над дорожкой так, чтобы голова всегда оставалась на одном уровне. Бежать лучше медленно, так как быстрый бег ничего не дает здоровью, а только отнимает у него. Для здоровья лучше бежать дольше и медленнее, к тому же при медленном беге проще следить за техникой. А еще лучше долго и быстро ходить с палками.

“Технику бега надо показывать, это на самом деле сложно, — продолжает Елена Лебеденко. — Но все-таки попытаюсь на словах. Бежать надо не голенью — мы это называем “склеивать ноги”, — а бедром и ягодицами. Бедро должно выноситься вперед таза и во время толчка проходить через таз назад. Ногу надо отрывать от земли в последний момент, а не в середине траектории. Ставить ногу необходимо под центром тяжести, а не пытаться вынести вперед. И не прыгать ни в коем случае — иначе останетесь без стопы, коленей, голени и поясницы! Пах и грудь обязательно должны быть впереди. Если у бегуна “отклячена” попа, это неправильно, уже не бег, а, как мы говорим на внутреннем сленге, “толкание тачки”.

Далее — тоже крайне важно — локти и плечи. Мы часто говорим клиентам, что локти — это и есть бег. Плечи при беге должны быть расслаблены и опущены, руки согнуты в локтях примерно под 90 градусов. Локти должны двигаться в параллельных плоскостях и работать как бы маятниками — при каждом шаге выноситься немного вперед и заводиться до упора назад. Неправильная работа рук при беге приводит к травмам шеи и ребер. Если научиться правильно бегать, то можно делать это даже с избыточной массой тела, и все будет только в плюс”.

Отдельная техника бега, довольно сложная, но максимально снижающая нагрузку на ноги, — это бег “на мысок”. Без опыта сразу побежать “на мысок” получится вряд ли. Надо вводить эту технику в обиход постепенно, сначала первые 5 минут пробежки, через пару недель 10 минут и так далее. Смысл в том, что приземляться бегун после фазы полета должен не на пятку и даже не на всю стопу, а на мысок. Затем стопа перекатывается на пятку, точнее, вес переносится на всю стопу, затем следует традиционный толчок. Надо заметить, что бег “на мысок” не для всех бегунов одинаково физиологичен — кому-то он дается легче, кому-то тяжелее. В любом случае начинать бегать “на мысок” необходимо в крайне медленном темпе

Основные ошибки при езде на велосипеде совсем другие, например низко поставленное седло, продолжает Елена. Большая нагрузка на полусогнутые ноги крайне нефизиологична, так как хрящ в этот момент имеет маленькую площадь соприкосновения с суставом. Седло необходимо выставлять так, чтобы в нижней точке траектории нога была прямой.

Далее — качание пресса. Только сухие и невысокого рос­та люди могут позволить себе отклоняться назад и садиться на специальном приспособлении. Тяжелых и даже людей со средним весом это упражнение приведет к травмам поясницы, предупреждает Лебеденко. “Пресс качать надо так: лечь дома на пол, положить вытянутые ноги пятками на диван, расслабить ноги, завести руки за голову и скручивать туловище в рулет до отрыва лопаток от пола”. Для начала хватит 30 раз.

Следующее упражнение на пресс — лечь на пол, согнутые под прямым углом ноги положить на диван таким образом, чтобы ягодицы оказались вплотную к дивану. Затем расслабить ноги, завести руки за голову и в таком положении сделать еще 30 скручиваний, стараясь отрывать лопатки от пола.

Далее количество скручиваний в обоих положениях можно наращивать.

Турники и брусья очень хороши для мужчин невысокого роста с короткими руками, подчеркивает Лебеденко. Люди, длина рук у которых больше средней, должны подходить к силовым упражнениям на турниках и брусьях аккуратно, набирать нагрузку постепенно. Стоит также помнить, что чрезмерное усердие при работе на брусьях и турнике, особенно у людей с большим весом и возрастом за тридцать, может привести к серьезным сложным травмам локтевых и (или) плечевых суставов, которые тяжело и долго лечатся.

“Увы, человек силен задним умом, — повторяет свою основную мысль Елена Лебеденко. — Большинство моих клиентов пришли ко мне после операции на коленях, замены дисков позвоночника и прочих неприятных операций. Теперь они точно знают, что заниматься спортом надо правильно. Не доводите до этого, учитесь всему заранее”.

Почему мерзнут ноги

Холод в ногах — это не всегда опасные заболевания.

Холод в ногах может говорить об опасных заболеваниях, но не всегда. Чаще всего мерзнущие конечности — это нормально. Так работает механизм выживания: руки и ноги всегда замерзают первыми и остывают последними.

На холоде кровь сосредотачивается во внутренних органах, а кровеносные сосуды в конечностях сжимаются. Так тело остывает медленнее и удерживает внутри себя тепло.

Но у некоторых людей руки и ноги могут мерзнуть без видимой причины и в теплой обстановке. Так бывает по нескольким причинам.

Волнение и стресс

В ситуации стресса организм выбрасывает в кровь адреналин.  Этот гормон готовит тело к неожиданным ситуациям и поворотам судьбы. А сосуды в конечностях в этот момент сужаются, если вдруг во время бегства или боя повредятся руки или ноги — так человек потеряет меньше крови.

Это природный механизм, которой выработался много лет назад. И он работает до сих пор, хоть в современном мире стресс редко связан с нападением врага или хищника.

Чтобы согреться в такой ситуации, нужно расслабиться. Например, закрыть глаза и сделать несколько медленных вздохов и выдохов. Организм перестанет напрягаться и расслабит сосуды.

Хроническое недосыпание

При отсутствии полноценного сна обмен веществ замедляется, кровь начинает циркулировать слабее. Поэтому и мерзнут руки и ноги.

Чтобы такого не происходило, стоит выработать культуру сна — проводить в постели семь-восемь часов, ложиться в одно и то же время, спать в тишине и темноте.

Проблемы с кровообращением

Одна из самых популярных причин холода в конечностях — нарушенный кровоток. Это происходит по самым разным причинам.

Кровь плохо циркулирует из-за варикозного расширения вен, повышенного уровня холестерина и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Отрицательно влияют курение и сидячий образ жизни. Помешать току крови может даже неудобная поза, в которой пережимаются сосуды.

Если такое происходит впервые или очень редко, можно просто встать и размять конечности. Но при постоянном чувстве холода в нужно пройти медицинское обследование.

Низкий гемоглобин

Недостаток гемоглобина в крови — железодефицитная анемия — делает человека слабым и быстро утомляемым, а его ногти и волосы тонкими и ломкими. Эти симптомы вместе с холодом в конечностях — серьезная причина обратиться к терапевту и сдать кровь.

Нехватка гормонов щитовидки

Гипотиреоз — это распространенное расстройство, которое сложно обнаружить в начале его развития. Оно проявляется в скорой утомляемости, отечности, сухости кожи, а также запорах или наборе веса. Холодные руки и ноги — еще один симптом.

При подозрении на гипотиреоз надо идти к эндокринологу и сделать анализ на гормоны щитовидки. При необходимости врач назначит лечение.

Сахарный диабет

При сахарном диабете уровень глюкозы в крови повышается, что отрицательно сказывается на сосудах — они сужаются и теряют эластичность. Кровь циркулирует слабее, конечности начинают мерзнуть. А еще у диабетиков бывает неприятное осложнение — периферическая нейропатия, при которой в стопах повреждаются нервные окончания. Из-за этого кажется, что ступни мерзнут или горят.

Проблемы с почками

Сбои в работе почек вызывают отеки, из-за которых сосуды сдавливаются, а кровообращение нарушается. Сильнее всего это ощущают именно конечности — руки и ноги. Необходимо обращаться к терапевту и сдавать анализы.

Анорексия

Анорексия — это расстройство пищевого поведения, из-за которого человек отказывается от еды и быстро теряет вес. Телу становится холодно из-за потери жировой ткани. Мозг ограничивает кровообращение в конечностях, чтобы удерживать тепло жизненно важных внутренних органов. При резком похудении и страхе перед «лишними» калориями нужно незамедлительно обращаться к терапевту и психологу, чтобы предотвратить развитие серьезных нарушений, некоторые из которых могут быть смертельными.

Почему даже летом некоторые люди мерзнут?

Ощущение холода в руках и ногах в теплую погоду кажется мелочью только тем, кто не знает подобных проблем. Но есть немало людей, которые в жару зябнут, как в лютую стужу. И разобраться, почему это происходит, не всегда удается. При этом замечено, что мерзляков среди женщин больше, чем среди мужчин


Найти объяснение такой особенности все-таки можно, говорит доктор медицинских наук, профессор Николай Сорока:

    — У женщин меньше мышечная масса, а мышцы, как известно, производят энергию, согревающую тело изнутри.

К тому же природа запрограммировала представительниц слабого пола на рождение ребенка и температура репродуктивных органов у будущей мамы всегда должна быть постоянной, поэтому рефлекторно уменьшается в первую очередь кровоснабжение конечностей. У мужчин этот механизм отсутствует.

Еще одна причина. Женщины более эмоциональны, а при стрессе, как известно, происходит спазм сосудов из-за выброса адреналина, нарушается кровоток, в результате ноги и руки становятся “ледышками”.

Мерзнут конечности и по другим причинам. В частности, у многих молодых людей нет четкого равновесия между работой симпатической и парасимпатической нервной системы, которая регулирует тонус сосудов и работу внутренних органов. А увеличение выброса адреналина ведет к спазму сосудов, из-за чего могут мерзнуть руки и ноги. Но есть и хорошая новость: к 40 годам донимающая зябкость все-таки перестает беспокоить, потому что к этому возрасту работа вегетативной нервной системы уже устойчива.

Если у человека низкое давление, то кровь, образно говоря, медленно течет по сосудам, кровоток страдает и в первую очередь в конечностях, на периферии. А когда давление высокое, происходит спазм сосудов, что плохо, поскольку кровоток тоже страдает. И в той и в другой ситуации проявления будут те же: как при гипотонии, так и при гипертонии у человека мерзнут руки и ноги.

Казалось бы, что может быть общего у анемии и мерзнущих рук и ног? Однако при нехватке железа мало гемоглобина, значит, и мало кислорода поступает в сосуды, поэтому человека часто донимают холод и зябкость конечностей.

Еще одна причина — ноги и руки не могут согреться из-за наличия паразитов в желудочно-кишечном тракте. Глисты выделяют токсины, на которые реагируют сосуды. Поэтому надо избавиться от паразитов, и тепло вернется.

Кстати, заставить зябнуть может и щитовидная железа, если ее функция снижена, что бывает при гипотиреозе. Тогда все процессы в организме замедляются, появляются усталость и чувство холода, уменьшается выделение энергии. Так что при мерзнущих руках и ногах не помешает сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы.
И что интересно: если в детстве был диатез, внутреннего холода тоже вряд ли удастся избежать.

Зябкость могут вызвать даже лекарства, например бета-адреноблокаторы — анаприлин или атенолол, провоцирующие спазм периферических сосудов, и человек может страдать из-за холода внутри.

А если кто-то во время болезни принимал антибиотики, у него может развиться кандидоз, или избыточное количество грибков в организме. Это тоже приведет к “похолоданию”. Выход один: чтобы забыть о ледяных руках и ногах, следует пролечить кандиды.

Даже курение — своеобразный провокатор холода внутри. Никотин вызывает спазм сосудов. У молодых людей с вегето-сосудистой дисфункцией по этой причине также мерзнут руки и ноги.


И, конечно, зябнут люди, отморозившие конечности. Последствия сильного переохлаждения остаются на всю жизнь. На холоде сосуды в конечностях сжимаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким образом организм защищается от переохлаждения и поддерживает нормальную температуру тела. Вот почему на морозе первыми у нас мерзнут конечности. Здоровый человек при температуре минус 15—17 градусов обычно ощущает бодрость и свежесть, а тот, кто когда-то “не подружился” с морозом, всегда страдает на холоде. В этом случае конечности либо синюшные, либо красные.

Есть ли спасение, если ощущение зябкости не покидает даже в жару? Профессор Николай Сорока подчеркивает, что лекарств, которые дарили бы человеку желанное тепло, нет. Например, известный сосудорасширяющий препарат нифедипин, от которого горит лицо из-за резкого расширения сосудов, применять мерзлякам не стоит, ведь у них и так низкое артериальное давление, которое после приема лекарства может упасть еще больше. Таким людям просто необходимо направить свои усилия на поиск проблемы, советует профессор Сорока. А определить ее поможет опытный терапевт или врач-ревматолог.


КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

— Бросьте курить.
— Когда на улице просто прохладно, не стесняйтесь надевать шапку и перчатки.

— Чтобы не зябнуть, ходите дома в носках. Если сосуды все время в спазме, их нужно расслаблять, иначе с зябкостью конечностей расстаться быстро не удастся.
— Избегайте стрессов.
— Не злоупотребляйте кофе и крепким чаем — негативно сказывается на кровотоке.
— Пейте успокаивающие чаи с мятой, валерьяной, мелиссой или пустырником, которые, как правило, не снижают артериальное давление.
— Используйте в блюдах острые специи и приправы: черный и красный перец, горчицу, способствующие расширению сосудов.
— Больше двигайтесь, ходите в сауну. Только после этого нельзя мерзнуть!
— Если постоянно зябнут ноги, вечером их можно 15 минут попарить при комфортной температуре (37—38 градусов) и надеть носки. На тазик воды — 2 ст. л. горчицы. Такая процедура поможет быстрее согреться и уснуть.
— Сон продолжительностью 8—9 часов расслабляет сосуды.

Коронавирус: откуда берутся «ковидные пальцы»?

Автор фото, Chris Curry/Getty

Исследователи из Парижского университета полагают, что нашли истинную причину появления похожих на следы обморожения ранок на пальцах ног, а иногда и рук у заразившихся коронавирусом .

По мнению специалистов, работа которых опубликована в издании British Journal of Dermatology, «ковидные пальцы» — это побочный эффект сопротивления организма вирусу. При этом они смогли выявить те участки иммунной системы, которые вызывают подобные симптомы.

Что такое «ковидный палец»?

Симптомы могут проявиться в любом возрасте, однако чаще всего страдают дети и подростки.

Для одних все проходит безболезненно, другие жалуются на сильнейшую боль и зуд, язвы и опухоли.

13-летняя жительница Шотландии София, к примеру, едва могла ходить и надевать обувь, когда у нее возникли симптомы «ковидного пальца».

В интервью Би-би-си она пожаловалась, что прошлым летом долго передвигаться могла лишь в инвалидном кресле.

Пораженные пальцы ног, а иногда и рук приобретают красноватый или фиолетовый оттенок. У некоторых людей возникают болезненные утолщения, иногда кожа становится грубой и шероховатой. Порой при этом выделяется гной. Симптомы могут сохраняться неделями, а то и месяцами.

Но часто у людей при этом не наблюдается других симптомов, которыми обычно сопровождается классический ковид, таких как постоянный кашель, повышенная температура, изменение или полная потеря вкуса и обоняния.

Отчего возникают эти симптомы?

Французские ученые обследовали 50 пациентов с подозрением на «ковидный палец» весной 2020 года и еще 13 пациентов со схожими по виду симптомами, не связанными с коронавирусной инфекцией, поскольку они были отмечены задолго до начала пандемии.

Результаты этих исследований, основанных на анализах крови и соскобов кожного покрова, говорят о том, что во всем могут быть виноваты два элемента иммунной системы, отвечающие за борьбу организма с вирусами.

Один из них — это антивирусный белок интерферон первого типа, а второй — антитело, которое по ошибке атакует не только вторгшийся в организм вирус, но и клетки собственного тела.

Определенную роль в возникновении «ковидных пальцев» играют и клетки, устилающие капилляры, по которым кровь поступает к пораженным участкам.

По словам британского ортопеда доктора Айвена Бристоу, ранки на пальцах, как, например, те, что возникают у людей с нарушением циркуляции крови или во время особо холодной погоды, со временем исчезают сами. Однако некоторым пациентам требуется специальный курс лечения, включающий мази и иные лекарственные препараты.

По словам доктора Бристоу, установление причины возникновения «ковидного пальца» поможет разработать новые методы лечения и более эффективно справляться с заболеванием.

Представитель Британской ассоциации дерматологов доктор Вероник Батай отмечает, что «ковидный палец» очень часто отмечался на ранней стадии пандемии, однако с появлением нынешнего варианта коронавируса «Дельта» стал встречаться реже.

Это может быть связано с тем, что многие люди уже вакцинировались или получили иммунитет, ранее переболев коронавирусом.

«Случаи проявления «ковидного пальца» после вакцинации намного более редки», — отмечает доктор Батай.

По ее словам, связанные с коронавирусной инфекцией проблемы с кожей могут проявляться уже после острой формы заболевания и даже у людей, у которых не было никаких других признаков коронавируса, так что связь симптомов «ковидного пальца» с ковидом не всегда очевидна.

5 научных причин, почему женщины мерзнут сильнее мужчин

1. Температура тела женщин выше, чем у мужчин.

Это кажется нелогичным, но этому есть научное объяснение. Исследование, проведенное Медицинской школой Университета Мэриленда, показало, что температура тела у респондентов-женщин была неизменно выше, чем у мужчин. В исследвании участвовали около сорока восьми здоровых мужчин и женщин в возрасте от 18 до 40 лет. Результаты показали, что 36,8 ° была средней устной температурой для пациентов. Максимальные температуры, как и средние температуры, менялись в зависимости от времени суток, а женщины имели немного более высокие нормальные температуры, чем мужчины.

Так что это должно означать, что женщины теплее? Неправильно! Когда ваше тело привыкло к теплу, холодный воздух становится еще более прохладным для тела.

2. У женщин, принимающих противозачаточные температура тела даже выше.

Все вышеперечисленное удваивается, если вы используете противозачаточные таблетки. Гормоны влияют на температуру вашего тела, хотя физически это не совсем заметно. Так как противозачаточные влияют на женские гормоны, они также могут поднимать температуру тела, делая вас более чувствительными к холоду.

3. У женщин более холодные конечности, чем у мужчин.

Больше всего у женщин мерзнут ноги и руки. Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале The Lancet, руки и ноги женщин на несколько градусов холоднее, чем у мужчин. Средняя температура рук у женщин составляла 30° по сравнению с 32° для мужчин.

4. У женщин более низкий уровень метаболизма, чем у мужчин.

Согласно статье, опубликованной в журнале прикладной физиологии, у мужчин уровень метаболизма примерно на 23 процента выше, чем у женщин. Ваш метаболизм — это скорость, с которой вы сжигаете пищу для подпитки организма, а в качестве побочного продукта этого процесса вы нагреваете тело. Таким образом, женское тело холоднее мужского, потому что наш метаболизм происходит медленнее, и именно поэтому мы можем есть меньше печенья, не набирая вес. Упс. 

5. Температура в зданиях устанавливается исходя из уровня метаболизма мужчин.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, большинство рабочих термостатов устанавливаются на основе модели, разработанной в 1960-х годах. Данная модель учитывает только уровень метаболизма у мужчин (вероятно, потому что в то время в офисах было не так много женщин, чтобы жаловаться). Не круто, офис-менеджеры. 

Вот почему женские ноги и руки всегда холодные! … Все дело в гормонах

Вот почему женские ноги и руки всегда холодные! Почему они рабы своих гормонов

Хлоя Ламберт для Daily Mail

Опубликовано: | Обновлено:

Моя жалоба на здоровье начинает влиять на мою личную жизнь.

Когда я ложусь спать ночью, мой парень извивается на другую сторону и закутывается в одеяло, чтобы создать между нами барьер.

Проблема? Мои ледяные руки и ноги.

Холодные руки и ноги отражают совершенно естественный процесс, с помощью которого тело сохраняет ваши жизненно важные органы в безопасности и в тепле.

«Уберите их от меня!» — вопит он, когда я пытаюсь согреть пальцы ног на его поджаренных икрах.

«Почему у тебя такие холодные ноги?»

Это то, о чем я начал задумываться. С детства у меня всегда были холодные руки и ноги, что объяснялось плохим кровообращением.

Но недавнее похолодание сделало их настолько оцепеневшими, что, снимая перчатки и ботинки, я почти беспокоюсь, что они останутся позади.

В этом году кажется хуже, чем когда-либо, и никакие шерстяные носки, тапочки или горячие ванны не помогут избавиться от холода.

На самом деле, единственный раз, когда я могу сказать, что мне по-настоящему тепло, — это когда я просыпаюсь по утрам, но через несколько минут после стягивания одеяла мои ноги онемели.

Я решил провести небольшое расследование, и у экспертов есть обнадеживающие новости: холодные руки и ноги отражают совершенно естественный процесс, с помощью которого тело сохраняет ваши жизненно важные органы в безопасности и в тепле.

Проблема в том, что если вы женщина, это происходит намного проще и драматичнее — мы действительно больше чувствуем холод, и все дело в гормонах.

Всем нам — мужчинам и женщинам — холодно, когда становится холодно кожа.

Терморецепторные клетки, находящиеся на глубине менее миллиметра от поверхности кожи, заставляют нас испытывать изменения температуры, говорит Майкл Типтон, профессор человеческой и прикладной физиологии в Портсмутском университете.

Обычно кожа поддерживается при комфортной температуре благодаря перекачке крови через капилляры — крошечные ветвистые кровеносные сосуды, которые составляют нашу микроциркуляцию.

Температура женщины будет меняться во время менструального цикла по мере повышения и понижения уровня эстрогена

Но когда терморецепторы обнаруживают холод, они реагируют, вызывая закрытие капилляров, отводя кровоток — и тепло — к сердцу. легкие и другие внутренние органы. Этот процесс называется сужением сосудов.

Невероятно, но когда нам холодно, количество крови, притекающей к коже конечностей, может упасть до 0,02 литра в минуту (максимальная скорость составляет два-три литра в минуту).

«Это немного похоже на наложение манжеты для измерения кровяного давления на руку», — говорит профессор Типтон.

«Наиболее холодными являются руки, лицо и ступни, отчасти потому, что они обнажены, но также потому, что тело жертвует этими конечностями, чтобы согреть внутренние органы».

Вот почему наши руки становятся белыми и даже синими на морозе, и почему те, кто выживает в чрезвычайно холодных условиях, теряют пальцы рук и ног от обморожений.

Однако у некоторых людей, обычно у женщин, этот процесс может пойти наперекосяк, в результате чего их кровеносные сосуды закрываются даже при минимальном переохлаждении.

«Из исследований мы знаем, что если снизить температуру людей, поместив их на холодный воздух, сужение сосудов у женщин произойдет быстрее», — говорит профессор Типтон.

«Приток крови к коже прекращается раньше и интенсивнее, чем у мужчин, и впоследствии женщинам требуется больше времени, чтобы согреться».

Таким образом, даже если женщины могут чувствовать холод больше, чем мужчины, это температура их кожи. — не их внутренняя температура тела — это холоднее.

Действительно, исследование 219 человек, опубликованное в The Lancet в 1998 году, показало, что в то время как температура тела исследуемых женщин была в среднем 0.На 4 f горячее мужчин, их руки были на 2,8 f холоднее.

Отчасти это связано с гормонами.

У женщин женский гормон эстроген регулирует периферические кровеносные сосуды; высокий уровень этого гормона делает их более чувствительными к температуре.

В результате температура женщины будет меняться во время ее менструального цикла, поскольку уровень эстрогена повышается и понижается.

Предполагается, что этот механизм позволяет беременной женщине защитить своего ребенка от холода, но причины этого до сих пор не выяснены.

Существует также тот факт, что у женщин на 10 процентов больше жира, чем у мужчин.

«Изоляция работает в обоих направлениях», — говорит профессор Типтон.

«Чем больше у вас жира, тем больше вы защищаете внутренние органы, но это также означает, что вы не позволяете теплу достигать кожи.

«А у более толстых людей температура кожи обычно ниже».

Это явление также объясняет, почему женщины в пять раз чаще страдают синдромом Рейно, заболеванием, которым, как считается, в той или иной степени страдают 10 процентов женщин в Великобритании.

Для него характерны очень холодные руки и ноги при воздействии холода — даже при прикосновении к чему-то холодному, например, при попадании в морозильную камеру.

«Рейно относится к широкому спектру состояний, известных как вазоспастические расстройства, что означает, что ваша система микроциркуляции очень чувствительна», — говорит Ян Франклин, сосудистый хирург из Imperial NHS Trust и председатель фонда Circulation Foundation.

Это означает, что естественная реакция сужения сосудов на холод преувеличена.

«Он выходит за пределы допустимого диапазона, поэтому только умеренный холод вызывает его отключение», — говорит он.

Помимо наслоения, как лучше всего оставаться в тепле? Легкое упражнение

Точная причина болезни Рейно неизвестна, но она может передаваться в семьях.

Проблема также может быть вызвана аутоиммунными состояниями, такими как артрит и волчанка, когда они известны как вторичные болезни Рейно.

При приступе Рейно капилляры временно приходят в спазм, а кровоснабжение конечностей настолько сильно прерывается, что пальцы меняют цвет, становясь то бледным, то синим, так как поступление насыщенной кислородом крови прекращается.

Когда тепло восстанавливается, руки могут опухать и становиться красными и болезненными, поскольку кровоток возвращается.

«Холод вызывает его, но он может быть вызван многими вещами, такими как курение — потому что никотин останавливает кровообращение — и эмоции или беспокойство, потому что адреналин направляет кровь к мышцам», — говорит г-н Франклин.

Профессор Типтон добавляет, что процесс сужения сосудов также в некоторой степени объясняет, почему частота сердечных приступов увеличивается в зимние месяцы.

Ранее считалось, что это происходит из-за того, что холод создает дополнительную нагрузку на сердце, но более поздние исследования показали, что это связано с изменениями кровотока.

«Если вам становится холодно, и кровоток смещается от периферии тела к центру, организм реагирует, избавляясь от некоторой жидкости, чтобы освободить место для увеличенного объема крови.

«Вот почему вы обнаружите, что, постояв некоторое время на холоде, вам не терпится пойти в туалет.

«Однако все эти перемещения жидкости также увеличивают вероятность образования тромбов, и мы думаем, что это может привести к увеличению сердечных проблем, которые мы наблюдаем каждую зиму».

Холодные руки и ноги иногда могут быть признаком чего-то более зловещего. — кровоток в вашем теле может быть прерван из-за того, что вена или артерия на ноге покрылись жировыми отложениями, состояние, известное как заболевание периферических артерий.

Но здесь холодные ноги, как правило, сопровождаются другими симптомами, такими как боль в руках или ногах во время упражнений (поскольку в мышцы поступает недостаточно крови и кислорода), — говорит сосудистый хирург Джонатан Эрншоу из Королевской больницы Глостершира.

«Когда к нам обращаются с холодными руками и ногами, это, как правило, болезнь Рейно или недостаточное кровообращение из-за сужения артерий и вен», — говорит он.

«Но эта группа, как правило, пожилые, курильщики или диабетики.

«Если вы молоды и у вас просто мерзнут ноги, вы, вероятно, находитесь в очень умеренной части спектра Рейно».

Итак, помимо наслоения, как лучше всего согреться?

Эксперты единодушны в своем ответе: легкие упражнения.Это восстанавливает приток крови к мышцам и коже.

«У большинства людей зимой возникают проблемы из-за того, что они перестают заниматься спортом», — говорит профессор Типтон.

«Если вы едете на работу на велосипеде или бегаете трусцой, пока холодно, нужно четыре или пять минут, чтобы начать разогрев».

Это действительно работает. Я закутываюсь в шляпу и перчатки и еду на велосипеде по местному парку. Через несколько минут я начинаю чувствовать то, чего не чувствовал довольно долгое время: свои ноги.

К сожалению, эффект длится лишь короткое время после того, как вы закончите тренировку, поэтому, если я не пойду на спринт перед сном, моему многострадальному парню не спастись ночью из моих ледяных объятий.

Все, что я могу сделать, это успокоить его: «Холодные руки, горячее сердце».

Почему женщинам всегда холодно? 5 научных объяснений

Представьте себе: вы гуляете осенью, и на вас пуховик, а ваш спутник-мужчина в жилете. Или вы находитесь в офисе, дрожа под одеялом и желая, чтобы у вас был обогреватель, в то время как ваши коллеги-мужчины теряют слой за слоем. Почему женщинам всегда холодно ?

Оказывается, есть реальные научные причины, по которым вы всегда мерзнете.Прочтите доказательства, которые вам понадобятся в следующий раз, когда вы захотите управлять термостатом.

1. У женщин внутренняя температура тела выше, чем у мужчин.

Это кажется нелогичным, но оставайтесь с нами. Исследование, проведенное Медицинской школой Университета Мэриленда, опубликованное в JAMA Network , показало, что, хотя температура тела действительно меняется от человека к человеку, день ото дня, температура тела женщин постоянно выше, чем у их коллег-мужчин. Это должно означать, что женщины обычно теплее, не так ли? Удивительно, но нет.Когда ваше тело привыкло к теплу , более холодный воздух кажется телу еще холоднее.

2. У женщин, принимающих противозачаточные средства, температура тела внутри тела еще выше.

Все вышеперечисленное удваивается, если вы используете гормональные противозачаточные средства. Гормоны влияют на температуру вашего тела, хотя вы можете этого не замечать. Таким образом, поскольку противозачаточные средства влияют на женские гормоны, они могут еще больше повышать температуру вашего тела, делая вас на более чувствительными к холоду .

3. У женщин конечности холоднее, чем у мужчин.

Первое, что вы часто услышите от женщин, заметив, насколько им холодно: их руки и ноги мерзнут. Это тоже реально: согласно исследованию, опубликованному в британском медицинском журнале The Lancet, женские руки и ноги холоднее мужских на градусов. Если ваши руки и ноги страдают, вряд ли остальным вам станет жарко и жарко.

4. У женщин уровень метаболизма ниже, чем у мужчин.

Этот отстой по двум причинам : Согласно статье, опубликованной в журнале Journal of Applied Physiology, у мужчин уровень метаболизма примерно на 23 процента выше, чем у женщин.Ваш метаболизм — это скорость, с которой вы сжигаете пищу в качестве топлива для тела, и в качестве побочного продукта этого процесса вы нагреваете тело. Итак, женские тела холоднее мужских, потому что наш метаболизм медленнее, а это также является причиной того, что мы можем есть меньше калорий, прежде чем набрать вес.

5. Температуры в зданиях устанавливаются на основе показателей метаболизма мужчин.

Ваш офис действительно хочет вас — по крайней мере, по температуре. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, большинство термостатов на рабочем месте настроены на основе модели, разработанной в 1960-х годах, которая учитывает только уровень метаболизма мужчин (предположительно потому, что в то время там было не так много женщин, на которые можно было бы жаловаться).Не круто, офис-менеджеры.

Почему женщины холоднее мужчин: наука объясняет

Ваша жена (вероятно) не трепещет из-за драматизма, не просит, чтобы ваше пальто выглядело модно, или возится с термостатом, чтобы поссориться. Исследования показывают, что женщины законно чувствуют себя в среднем холоднее, чем мужчины, по сочетанию физиологических, гормональных и психологических причин.

Вот что наука говорит о вашей холодной жене:

У нее меньше крови в конечностях

Когда вы простужаетесь, кровеносные сосуды в ваших руках и ногах сужаются, чтобы перенаправить кровоток (и тепло ) по направлению к центру вашего тела, сохраняя поджаренные самые жизненно важные органы. Поскольку у женщин, как правило, изначально меньше крови, это перенаправление происходит быстрее, и пальцы рук и ног становятся особенно холодными. Действительно, исследования показывают, что женщины в целом сохраняют больше тепла, чем мужчины — за счет замороженных рук и ног, которые в среднем на 2,8 градуса по Фаренгейту холоднее, чем у мужчин.

Ей тепло внутри, но холодно снаружи

Хотя это правда, что женщинам бывает жарче, чем мужчинам, когда дело доходит до их внутренней температуры, исследователи утверждали, что температура кожи может быть более эффективным способом измерения чувствительности к холоду. чем внутренняя температура.И, как оказалось, у женщин в среднем температура кожи ниже, чем у мужчин.

У вас есть важные гормональные различия

Эстроген может замедлять кровоток в руках и ногах и повышать внутреннюю температуру женщин, делая их более чувствительными к перепадам температуры, особенно во время менструации. Гормональные противозачаточные средства могут сделать это еще хуже. В то же время, как показывают исследования, мужские половые гормоны, такие как тестостерон, могут снизить чувствительность одного из основных рецепторов холода в коже, заставляя мужчин чувствовать себя еще теплее.

Она не так увлечена, как вы

У мужчин уровень метаболизма примерно на 23 процента выше, чем у женщин, что означает, что они в среднем сжигают калории и нагревают свое тело быстрее. И хотя это правда, что у женщин большие запасы жира (которые, по-видимому, добавляют немного тепла), жир не так хорошо согревает нас, как мышцы.

И, как вы уже догадались, у мужчин тоже больше мышечной массы.

Все ее друзья холодны

Если женщине холодно, то ее подруги, вероятно, холодны не только из-за их общей биологии или хлипкой шерсти, но и из-за того, что социологи называют «заразой простуды».Одно исследование показало, что температура рук у людей значительно упала после того, как они просмотрели видео, на которых руки погружены в холодную воду, что указывает на то, что ощущение зябкости может распространяться в обществе. Так что, даже если ее тело не холодит ее, холодит ее разум. В любом случае, будь джентльменом. Просто отдай ей свое пальто.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

9 причин, по которым ваши руки всегда мерзнут | The Weather Channel — Статьи из The Weather Channel

No.1: Плохое кровообращение

Начало зимы было не по сезону теплым. Но это не значит, что ваши пальцы уловили сообщение. У некоторых людей, чаще женщин, чем мужчин, пальцы рук и ног всегда являются самой холодной частью тела.

Многие люди обвиняют плохое кровообращение, когда жалуются на холодные руки. Хотя это может звучать как сказка старых жен, в этом есть доля правды. Если ваше тело холодное, теплая кровь отводится от конечностей к основным органам. Сужение сосудов, как называется этот процесс, обычно представляет собой «безобидную ситуацию», — сказал weather.com в 2014 году Николас Моррисси, доктор медицины, сосудистый хирург из Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Медицинского центра Колумбийского университета.

«Я просто говорю людям: надеть теплые носки и перчатки и ограничить контакт их кожи с холодным воздухом », — сказал он.

Иногда, однако, холод может быть признаком серьезного заболевания.

Щелкните, чтобы узнать больше об этих условиях и о том, что вам нужно знать о чувстве холода.

Raynaud’s (Thinkstock / ElinaManninen)

Если у вас есть боль, онемение и холод, белые пальцы рук и ног, это может быть болезнь Рейно, состояние здоровья, отмеченное «патологическим уровнем вассального сужения», — объяснил доктор Моррисси.

Тело каждого человека в той или иной степени делает это — отводит теплую кровь от пальцев рук и ног для поддержания внутренней температуры тела — «но у некоторых людей этот механизм преувеличен», — сказал он.

Тест на стимуляцию холода у вашего врача может диагностировать болезнь Рейно.Если она у вас есть или вы чувствуете очень холодные конечности без официального диагноза, не забудьте надеть соответствующую защиту от холода, когда ртуть упадет.

Аутоиммунные состояния

У женщин более высокая вероятность развития аутоиммунных состояний, которые представляют собой разнообразную группу заболеваний, включая волчанку, рассеянный склероз и ревматоидный артрит. Непереносимость холода является симптомом таких состояний, поэтому в сочетании с другими признаками, такими как боль, усталость, скованность и отек суставов, вероятно, пора обратиться к врачу, особенно если ваша переносимость холода со временем меняется.

Thyroid Issue s (Thinkstock / Stuart Jenner)

Проблемы с щитовидной железой могут быть наиболее частой причиной патологического холода, еще одного состояния, которое непропорционально поражает женщин, сказал доктор Моррисси.

«Уровни гормонов щитовидной железы — одна из наиболее часто упоминаемых причин чувства холода или непереносимости холода», — добавил он.

По данным клиники Майо, прибавка или потеря веса, боль, скованность или припухлость в мышцах или суставах, а также усталость являются другими симптомами дисбаланса щитовидной железы.Аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы часто связаны между собой, поэтому некоторые симптомы схожи.

Анемия

Анемия или тяжелый дефицит железа возникает, когда вашему организму не хватает гемоглобина в крови. Гемоглобин — это белок в вашем организме, который переносит кислород из легких в другие ткани, поэтому, когда кровоток его не хватает, страдает регулирование температуры в конечностях, удаленных от сердца.

В частности, женщины должны регулярно проходить обследование на анемию; добавки или сосредоточение на продуктах, богатых железом, таких как чечевица, темно-зеленые листовые овощи, красное мясо и изюм.

A B12 Deficiency (Thinkstock / redstallion)

Как и нехватка железа в организме, значительный дефицит витамина B также может препятствовать регулированию простуды, сказал доктор Моррисси. Согласно сообщению в блоге Гарвардской медицинской школы, к другим симптомам относятся недостаток энергии / усталость, боли в суставах, одышка и головные боли.

Чтобы убедиться, что ваш уровень достаточен, ищите продукты, содержащие B12, такие как яйца, мясо и рыба. Поскольку мясоеды получают B12 из продуктов животного происхождения, веганам и некоторым вегетарианцам следует поговорить со своим врачом о приеме пищевых добавок.

Регламент по гормонам

По словам доктора Моррисси, подавляющее большинство людей, подверженных постоянному ознобу, не имеют каких-либо сопутствующих заболеваний. Когда дело доходит до объяснения того, почему здоровые женщины склонны к холоду, могут быть задействованы несколько механизмов, хотя ни один из них не был убедительно доказан.

Например, высокий уровень женского гормона эстрогена делает организм более чувствительным к температуре, поэтому регулирование температуры женщины будет меняться на протяжении всего менструального цикла, что, возможно, влияет на переносимость холода.- сказал Моррисси.

«Мы знаем, что у женщин в период менопаузы меняются температурные ощущения», — добавил доктор Моррисси в качестве еще одного примера.

Состав тела (Thinkstock / Monkey Business Images)

Еще одно возможное объяснение гендерной битвы за термостат: у мужчин метаболизм выше, чем у женщин, благодаря обычно более высокой мышечной массе. Это означает, что их тела сжигают энергию быстрее и горячее.

Это может быть также потому, что женские тела лучше защищают свои промежуточные органы.В 2009 году журнал The New York Times сообщил об исследовании журнала The Lancet , в котором приняли участие 219 человек. Хотя у женщин-испытуемых в среднем была немного выше внутренняя температура, женские руки были холоднее почти на 3 градуса по Фаренгейту, что объясняет более холодные пальцы.

Это различие может быть связано с жировыми отложениями у женщин. Жир изолирует внутренние органы, затрудняя попадание тепла на поверхность кожи, вызывая ощущение холода даже при нормальной внутренней температуре.Этот эффект более выражен у тучных людей любого пола, сообщает Popular Science .

Курение (Thinkstock / KatarzynaBialasiewicz)

Еще одна причина бросить курить: никотин в сигаретах вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к плохой переносимости холода, сообщает Prevention .

В серьезных случаях кровеносные сосуды могут набухать и образовывать сгустки. Это может прогрессировать до болезни Бюргера, серьезного заболевания, которое, по данным U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Агентство отмечает, что почти все пациенты Бюргера — курильщики. Когда дело доходит до отказа от курения, пора перестать мерзнуть ногами.

БОЛЬШЕ НА WEATHER.COM: 14 советов по оздоровлению зимы

Гангрена — NHS

Гангрена — серьезное заболевание, при котором потеря кровоснабжения приводит к отмиранию тканей тела. Это может повлиять на любую часть тела, но обычно начинается с пальцев рук и ног.

Гангрена может возникнуть в результате травмы, инфекции или длительного состояния, нарушающего кровообращение.

Симптомы гангрены включают:

  • покраснение и припухлость в зоне поражения
  • потеря чувствительности или сильная боль в пораженной области
  • Язвы или волдыри в пораженной области, которые кровоточат или выделяют гной с неприятным запахом

Если вы беспокоитесь, что у вас гангрена, немедленно обратитесь к терапевту.

Подробнее о симптомах гангрены и диагностике гангрены.

Кто пострадал

У любого человека может развиться гангрена, особенно после серьезной травмы, но есть определенные группы людей, которые подвергаются большему риску.

Сюда входят люди с хроническими заболеваниями, которые могут поражать кровеносные сосуды, например:

  • диабет — пожизненное заболевание, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким
  • атеросклероз — артерии забиваются жировым веществом, называемым бляшкой, сужая их и ограничивая кровоток
  • Заболевание периферических артерий — накопление жировых отложений в артериях ограничивает кровоснабжение мышц ног
  • болезнь Рейно — кровеносные сосуды в определенных частях тела, обычно пальцах рук или ног, ненормально реагируют на низкие температуры

Подробнее о причинах гангрены.

Как лечить гангрену

Чем раньше начнется лечение гангрены, тем успешнее оно будет. Основные методы лечения включают в себя операцию по удалению поврежденной ткани, известную как санация раны, и антибиотики для лечения любой основной инфекции.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления кровотока в пораженном участке.

В более тяжелых случаях может потребоваться удаление всей части тела, например пальца ноги, ступни или голени.Это называется ампутацией.

Подробнее о лечении гангрены.

Профилактика гангрены

Многие случаи гангрены можно предотвратить.

Если у вас есть заболевание, повышающее риск гангрены, например диабет, важно регулярно проходить осмотры, чтобы оценить состояние ваших ног. Сообщайте о любых проблемах своему терапевту как можно скорее.

Отказ от курения, если вы курите и ведете здоровый образ жизни, с низким содержанием жиров и регулярными физическими упражнениями, также может улучшить кровообращение и снизить риск развития гангрены.

Подробнее о профилактике гангрены.

Последняя проверка страницы: 16 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 16 августа 2021 г.

Так почему у женщин холодные ноги?

Так почему же у женщин холодные ноги?

Как часто вы ложитесь спать и сразу же тереть ступни о ноги партнера, чтобы согреть их?

Для этого есть веская причина. Многие люди не осознают, что кровеносная система женщины отличается от системы кровообращения мужчины.Кровообращение у женщин сосредоточено вокруг женских репродуктивных органов, в результате чего конечности, такие как руки и ноги, становятся холоднее, так как кровоснабжение в этих областях снижается. Это также причина того, что женщины жалуются, что ноги их партнеров идеальны, а ноги — нет.

Кроме того, наши стопы, как и все остальные части тела, подвержены процессу старения. Чем больше мы их используем, тем больше нам нужно в ответ на какую-то нежную, любящую заботу. С уменьшением кровоснабжения происходит истончение кожи на ногах, что, в свою очередь, может привести к обезвоживанию и потрескиванию кожи, поскольку потовые железы снижают эффективность из-за потери подкожного жирового слоя стопы.Симптомы варьируются от человека к человеку и могут варьироваться от очень тонкой сухой кожи, которая легко рвется и образует трещины, до явно обезвоженной и сухой кожи; или от образования мозолей и твердой кожи до болезненных жестких или опухших суставов. Такие симптомы могут проявляться вместе или по отдельности.

Сколько раз вы слышали, как вы или подруга говорите: «Мои ноги никогда не были такими!», Правда в том, что они не выглядели так, к сожалению, все из-за женского кровообращения и процесса старения.

И если этого было недостаточно, износ суставов стопы также может привести к их жесткости.Это не только болезненно, но также означает, что ступни теряют способность действовать и обеспечивают эффективное поглощение ударов, что потенциально может привести к нарушению равновесия и походки.

Как быть с ногами, которые уже не выглядят так хорошо, как раньше?

Красота ног — и да, они могут быть красивыми — в том, что они являются той частью тела, которую можно очень легко трансформировать, чтобы она была безболезненной и выглядела заметно моложе — почти мгновенно с небольшой любовью — и поверьте мне, ноги которые хорошо выглядят, действительно раскрепощают! Это прекрасное чувство — иметь возможность обнажить свои ноги с уверенностью, зная, что они гидратированы, увлажнены, выглядят красиво и чувствуют себя комфортно — и прелесть этого в том, что любой и каждый может этого достичь!

Важно понимать, что есть разница между сухой обезвоженной кожей и твердой кожей — я не могу сосчитать, сколько раз я вижу пациента, который говорит мне, что у него очень жесткая кожа, когда я осматриваю их ноги, я сразу вижу что часто у них много очень сухой кожи, которую нужно отпилить, но чаще всего у них нет «твердой кожи».Если вы не уверены, какой у вас есть, важным индикатором является то, что твердая кожа обычно располагается под суставами — например, пяточная кость (пяточная кость) или 1 st или 5 th плюсневых головок — то есть под большим пальцем ноги или пяткой младенца 5 th . Я также должен сказать вам, что у человека может образоваться жесткая кожа, которая также может быть очень сухой, и это кожа, которая может страдать от действительно болезненных трещин или трещин. Если это все же произойдет, вам действительно следует обратиться к профессиональному ортопеду, чтобы избежать развития кожных инфекций.

Быстрые домашние советы по поводу холодных ног и связанных с этим симптомов

  • Много упражняйтесь — это заметно улучшает кровообращение в ногах.
  • Пейте много воды, это помогает с увлажнением.
  • Не позволяйте ногам замерзать — носите теплые носки, которые хорошо сидят, но не слишком узкие, чтобы еще больше ограничить движение и кровообращение!
  • Используйте пилку для ног на сухой коже (, чтобы избежать разрывов кожи) один раз в неделю, желательно первым делом с утра, и избегайте использования чего-либо, напоминающего кухонный гаджет — это опасно, поскольку они удаляют кожу. неравномерно и может вызвать боль, чувство жжения и расщепление кожи, что может привести к неприятным осложнениям и инфекциям.
  • Избегайте использования «бальзамов» для тела — после нанесения, хотя они могут улучшить внешний вид, они могут вызвать слабость тканей, поскольку они сидят на коже, а не питают ее. Большинство бальзамов для тела не предназначены для ног, у которых кожа намного толще и более подвержена бактериальным и грибковым инфекциям, чем другие участки тела.
  • Обязательно используйте каждый день специальный увлажняющий крем для ног — Интенсивный увлажняющий лосьон для ног Margaret Dabbs творит чудеса. Благодаря супер-ингредиенту масла эму, внешний вид ног улучшается уже после одного применения.Этот продукт был разработан специально для увлажнения и кондиционирования кожных слоев, питания кожи и улучшения ее состояния.

Масло эму является полностью органическим и натуральным побочным продуктом, оно имеет такое же раздражающее действие, как и вода, при нанесении на кожу, и поэтому подходит для всех типов кожи. Оно помогает улучшить омоложение и восстановление клеток, а поскольку это сухое масло, жирная кислота легко усваивается кожей, не забивая поры. Этот лосьон будет работать для повторного увлажнения кожи на ногах, улучшения эластичности кожи, предотвращения и уменьшения образования мозолей и трещин на коже, а также, поскольку он является отличным противовоспалительным средством, он поможет улучшить и облегчить жесткость суставов или местное воспаление и боль в суставе.

Рейно — HSE.ie

Феномен Рейно является обычным явлением и обычно не вызывает серьезных проблем. Это влияет на ваши руки и ноги, когда пальцы рук и ног становятся белыми. Они постепенно становятся синими или пурпурными, а затем становятся ярко-красными и часто болезненными.

Обычно это происходит из-за резкого изменения температуры, например, когда вы кладете руки под кран с холодной водой или даже берете что-то из холодильника или морозильника.

Сначала пальцы могут побелеть, а также может возникнуть онемение, а затем пальцы станут синими. Восстановление кровообращения может стать болезненным при использовании булавок и игл.

Болезнь Рейно также может быть вызвана стрессом.

На кого влияет болезнь Рейно

Феномен Рейно обычно поражает молодых людей. Состояние влияет на женщин больше, чем на мужчин.

Когда начало симптомов поражает людей старше 40 лет, это может быть связано с другими состояниями, такими как ревматоидный артрит или аналогичными типами состояний.

Это может быть более серьезным и серьезным заболеванием и может привести к воспалению и даже потере кожи пальцев.Самая тяжелая форма связана со склеродермией.

Проверьте, не влияет ли это на ваше кровообращение

Рейно. Когда вам холодно, вы беспокоитесь или нервничаете, ваши пальцы рук и ног могут изменить цвет.

Другие симптомы могут включать:

  • боль
  • онемение
  • иглы и иглы
  • трудности с перемещением пораженного участка

Некоторые люди также обнаруживают поражение ушей, носа, губ или сосков.

Симптомы болезни Рейно могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Если вы не уверены, что это

Рейно

Лечение болезни Рейно у врача общей практики

Врач общей практики может прописать лекарство под названием нифедипин, если ваши симптомы ухудшаются или ухудшаются. Это улучшает кровообращение.

Некоторым людям необходимо принимать нифедипин каждый день. Другие используют его только для предотвращения болезни Рейно, например, в холодную погоду.

Возможно, вам понадобится сдать анализ крови. В редких случаях болезнь Рейно может быть признаком более серьезного заболевания, такого как ревматоидный артрит или волчанка.

Если состояние серьезное и нарушает вашу жизнь, назначают определенные лекарства, чтобы предотвратить сужение мелких артерий пальцев рук и ног. Эти лекарства часто используются для лечения повышенного кровяного давления.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.