Общее недомогание слабость причины: Постоянные усталость, слабость и их причины

Содержание

Недомогание — причины, диагностика и лечение

Недомогание — это неприятное ощущение слабости, беспричинной усталости, потери интереса к привычным занятиям. Состояние часто сопровождается умеренными мышечными, суставными и головными болями, периодическими головокружениями, иногда лихорадкой. Симптом характерен для большинства заболеваний, развитие недомогания может быть связано с нарушением режима дня и питания. Для выяснения причин расстройства проводится комплекс лабораторных анализов, УЗИ и другие визуализирующие методы, неврологический осмотр. Для устранения проявлений применяются комбинации немедикаментозных методов и лекарственных средств различных фармацевтических групп.

Общая характеристика

Состояние характеризуется множественными неспецифическими жалобами на сильную слабость и сонливость, быструю утомляемость, снижение работоспособности. Возникают признаки физического недомогания — неприятные ощущения в мышцах и суставах, гудение и усталость в ногах.

Сонливость бывает настолько выражена, что глаза «закрываются сами». Дискомфортные ощущения зачастую отмечаются уже утром: после пробуждения вместо привычной бодрости и энергичности человек ощущает упадок сил, тяжесть в голове, нежелание вставать с кровати.

Помимо общей слабости, при недомогании изменяется нервно-психический статус, появляется неконтролируемая раздражительность, нервозность. Состояние обычно не улучшается после отдыха. При сильно выраженной симптоматике пациенты практически не встают с кровати, длительное время находятся в состоянии дремоты. Недомогание сопровождается и другими симптомами: головными болями, ломотой в теле, бледностью кожных покровов. Беспричинное развитие подобных признаков часто служит первым сигналом заболевания, поэтому важно вовремя обратиться за медицинской помощью.

Причины недомогания

Причины вялости

Периодически отсутствие энергии, бодрости и другие признаки недомогания возникают у абсолютно здоровых людей. Они вызваны чрезмерными эмоциональными или физическими нагрузками, хроническим недосыпом. В норме дискомфорт исчезает после периода отдыха. Выделяют патологические причины вялости:

  • Неправильное питание: недостаток витаминов и белков, злоупотребление жирной или тяжелой пищей, употребление более 3-х чашек кофе в день.
  • Поражение щитовидной железы: гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит, аденома щитовидной железы.
  • Резидуальные проявления неврологических болезней: черепно-мозговых травм, менингитов и энцефалитов, нейроинфекций.
  • Период реконвалесценции: после тяжелых соматических заболеваний, острых бактериальных и вирусных инфекций.
  • Причины у женщин
    : беременность, предменструальный период, климакс.
  • Аллергические заболевания: бронхиальная астма, сенная лихорадка, атопический дерматит.
  • Аутоиммунная патология: ревматизм, склеродермия, дерматомиозит, васкулиты.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Психогенные нарушения: депрессивные состояния, гипотимическая фаза биполярного расстройства, неврозы.
  • Заболевания почек: гломерулонефриты, начальная стадия хронической почечной недостаточности, атеросклероз почечных сосудов.

Причины слабости

Состояние проявляется упадком сил, снижением трудоспособности и быстрым истощением организма при умственной или физической работе. При этом отсутствуют какие-либо специфические признаки (болевые ощущения, типичные респираторные или диспепсические явления), однако человек чувствует себя больным. Распространенными причинами общего недомогания и слабости являются:

  • Нарушения режима труда и отдыха: малое количество сна, работа по ночам или без выходных, хроническая гиподинамия.
  • Дефицитные состояния: железодефицитная и В12-дефицитная анемия, авитаминозы.
  • Обезвоживание организма: при недостаточном поступлении жидкости, генерализованном гипергидрозе.
  • Патология системы кровообращения: гипотензия, ишемическая болезнь сердца, миокардиты и эндокардиты.
  • Заболевания печени: хронические гепатиты, инфильтративные процессы (жировая дистрофия, амилоидоз), цирроз.
  • Неврологические нарушения: плекситы, невриты, радикулиты и радикулопатии.
  • Онкологические болезни.
  • Осложнения фармакотерапии
    : прием антигистаминных препаратов, гипотензивных средств (бета-адреноблокаторов), нейролептиков и транквилизаторов.
  • Редкие причины: синдром Гийена-Барре, миастения, фибромиалгия.

Причины разбитости

Комплекс неспецифических проявлений в виде отсутствия энергии, невозможности сконцентрироваться на выполняемом задании, чувства усталости в ногах и руках наблюдается в продромальном периоде многих заболеваний. У здоровых людей расстройство свидетельствует о нехватке сна. Недомогание и тягостное чувство разбитости вызывают:

  • Внешние факторы: перелеты со сменой часовых поясов, резкие изменения погоды, короткий световой день.
  • Хронические стрессы.
  • Интоксикация организма: употребление спиртного и наркотиков, воздействие паров ядовитых веществ.
  • Вирусные заболевания: респираторные процессы (грипп, мононуклеоз, риновирусная инфекция), кишечные инфекции (ротавирус, энтеровирус), опоясывающий герпес.
  • Бактериальные болезни: ангины и хронические тонзиллиты, гайморит, воспаление легких.
  • Глистные инвазии: эхинококкоз, аскаридоз, лямблиоз и др.
  • Хронические инфекционные процессы: туберкулез, ВИЧ-инфекция.
  • Воспаления мочеполовой системы: хронический пиелонефрит и гломерулонефрит, цистит, уретрит.
  • Эндокринные патологии: сахарный диабет, гипотиреоз, недостаточность коры надпочечников.
  • Синдром хронической усталости.
  • Редкие причины: геморрагические лихорадки, малярия.

Диагностика

Поскольку недомогание и общая слабость встречаются при заболеваниях различных органов и систем, первичным обследованием пациентов занимается врач-терапевт, который при наличии показаний дает направление к узкопрофильным специалистам. Диагностический план включает основные лабораторные анализы, базовые инструментальные методики, позволяющие выявить причины дискомфортных ощущений. Наибольшую информативность имеют:

  • Анализы крови. Являются стандартными методами, которые сигнализируют о возможном воспалительном процессе, анемии, нарушении системы свертываемости крови. У больных старшего возраста оценивают липидный профиль. Обязательно делают анализ на глюкозу натощак, для определения гормонального профиля измеряют количество тироксина, кортикостероидов, у женщин — эстрогена и прогестерона.
  • Бактериологический метод. Симптомы общего недомогания характерны для многих инфекционных болезней, выявляемых при бакпосеве крови, мокроты или других биологических жидкостей на селективные питательные среды. При бактериальных инфекциях эффективен микроскопический метод. Для уточнения причины заболевания используют серологические реакции.
  • Сонография. Ультразвуковое исследование применяется в диагностике в качестве неинвазивного скринингового метода, не требующего специальной подготовки. В зависимости от локализации жалоб, которые сопровождают недомогание и слабость, проводится УЗИ органов брюшной полости, эндокринных желез. Женщинам иногда назначают трансвагинальное ультразвуковое исследование.
  • Рентгенография. При сочетании недомогания и симптомов со стороны дыхательной системы выполняют рентегнографию грудной клетки для исключения хронических бронхитов, туберкулезных очагов или патологии средостения.
    Для диагностики поражения других систем применяют чувствительные специальные методы: экскреторную урографию для оценки состояния почек, ирригоскопию для изучения анатомических особенностей кишечника.
  • ЛОР-осмотр. Рекомендовано стандартное обследование ротовой полости и дыхательных путей: риноскопия, фарингоскопия, непрямая ларингоскопия. Врач берет мазки из носа и зева для бактериологического анализа. Для исключения отогенной причины недомогания, слабости, вялости показана отоскопия. При необходимости делают рентгенографию придаточных пазух.
  • Неврологическое обследование. Исследование сухожильных и кожных рефлексов, проверка координации движений, сохранности когнитивных функций позволяют исключить патологию центральной нервной системы. Состояние вегетативной регуляции оценивается при помощи пробы на дермографизм, ортостатической пробы, феномена Данини-Ашнера. Ряд пациентов нуждается в психиатрическом освидетельствовании.

При недомогании необходимо обратиться к врачу-терапевту

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Слабость и другие проявления недомогания, обусловленные естественными причинами, не требуют специфического лечения. Пациентам рекомендуется нормализовать свой режим дня, спать не меньше 7-8 часов в сутки, утром желательно сделать небольшую разминку. Важны пищевые привычки: в рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов, мясных и рыбных блюд, которые обеспечивают организм витаминами. Если симптомы наблюдаются постоянно или сопровождаются сильными головными болями, повышением температуры тела, необходима консультация специалиста.

Консервативная терапия

Подбор медикаментозных средств для лечения недомогания осуществляется врачом после выявления причины развития болезненного состояния. Врачебная тактика зависит от возраста человека, обнаружения различных факторов риска, сопутствующей патологии. Чаще всего в терапевтическую схему включают следующие лекарственные препараты:

  • Метаболические средства. Улучшают трофику тканей организма, ускоряют реакции обмена веществ, стимулируют процессы клеточного дыхания. Применяются в периоде реконвалесценции для устранения недомогания и других остаточных проявлений заболевания.
  • НПВС. Используются при большой группе болезней: вирусных и бактериальных инфекциях, коллагенозах, невралгиях. Средства эффективно снимают болевые ощущения, ликвидируют местные признаки воспалительного процесса и нормализуют температуру тела.
  • Антибиотики. Назначаются для этиотропного лечения недомогания, вызванного гнойными процессами. Препараты принимают не менее 7 дней. Подбор антибиотика осуществляется эмпирически, при массивных инфекционных процессах комбинируют 2-3 средства.
  • Гормоны. Инъекционные инсулины показаны при сахарном диабете 1 типа, а также при декомпенсированном течении СД 2 типа. Глюкокортикоиды рекомендованы при тяжелых воспалительных и аутоиммунных заболеваниях, васкулитах, хроническом поражении почек.
  • Гепатопротекторы. Недомогание является симптомом некоторых заболеваний печени, которые лечат комплексами эссенциальных аминокислот, растительными препаратами. При нарушении желчеотделения проводится курсовой прием холеретиков, холекинетиков, спазмолитиков.

Физиотерапия

Немедикаментозные методы используют для местного влияния на пораженную область. При хронических заболеваниях дыхательной системы показаны электромагнитные и лазерные воздействия, электрофорез с десенсибилизирующими препаратами, ингаляции. При суставных патологиях эффективны компрессы с кортикостероидами, противовоспалительными препаратами и димексидом. Если слабость и недомогание возникают при отсутствии органической патологии, применяют методы групповой и индивидуальной психотерапии.

описание болезни в справочнике МКБ-10 РЛС.

Синдром хронической усталости также называют синдромом послевирусной слабости, миалгическим энцефаломиелитом, хронической усталостью или синдромом иммунной дисфункции. Это — заболевание, которое приводит к сильной постоянной слабости в течение продолжительного периода времени и сопровождается широким спектром других симптомов.

Причины возникновения

Причина заболевания остается неизвестной, хотя есть мнение, что в его развитие вовлечено несколько различных факторов. В некоторых случаях синдром хронической усталости появляется после перенесенной вирусной инфекции или тяжелой эмоциональной трамы, например развода. В других — не было отмечено каких-либо предшествующих болезней или значительных событий.

Факторы риска

Чаще всего заболевание наблюдается у женщин в возрастной группе от 25 до 45 лет.

Симптомы

  • сильная слабость, которая может продолжаться до 6 мес;
  • нарушение краткосрочной памяти и концентрации;
  • больное горло;
  • болезненные лимфатические узлы;
  • боли в суставах и мышцах без опухания и покраснения;
  • сон, не приносящий отдыха;
  • головные боли;
  • сильная усталость и недомогание после минимального напряжения.

Из-за широкой вариабельности симптомов заболевание часто даже не распознают или неправильно диагностируют.

Осложнения

У большинства людей с синдромом хронической усталости развивается депрессия, которая проявляется в отсутствии интереса к работе, хобби или постоянном беспокойстве. При синдроме хронической усталости обостряются такие аллергические заболевания, как экзема и астма.

Диагностика

Врач может диагностировать синдром хронической усталости, если слабость сохраняется более 6 мес без очевидных причин и сопровождается минимум 4 симптомами из приведенных выше. Это — диагностические критерии данного состояния. Однако постоянная слабость является распространенным симптомом многих болезней, включая гипофункцию щитовидной железы и анемию, и врач в первую очередь должен исключить именно эти нарушения. Если при обследовании не найдено причин слабости, то диагноз синдрома хронической усталости ставят только при соблюдении диагностических критериев. На врачебном приеме будет выполнен общий осмотр, заданы вопросы о том, нет ли у пациента психологических проблем, таких как депрессия. Также могут быть проведены анализы крови. Поскольку нет специфических диагностических тестов, то на диагностику требуется значительное время.

Mеры самопомощи

Несмотря на то что не разработано специфического лечения синдрома хронической усталости, существует ряд мер самопомощи, которые помогают справиться с этим состоянием. Рекомендуется предпринять следующие действия:

  • постараться разделить периоды отдыха и работы;
  • постепенно наращивать физическую и умственную нагрузку, принуждать себя быть активным каждую неделю;
  • ставить себе реальные цели;
  • внести изменения в режим питания, пить меньше спиртных напитков и полностью отказаться от кофеина;
  • постараться снизить уровень стресса в своей жизни;
  • присоединиться к группе поддержки, если пациент чувствует себя одиноким.

Лечение

Врач может назначить лекарства для снятия некоторых симптомов. Например для облегчения головной, суставной и мышечной боли назначают анальгетики, такие как аспирин и НПВС. Улучшить состояние пациента могут и антидепрессанты (даже при отсутствии симптомов депрессии). Врач назначит пациенту консультацию психолога, чтобы справиться с болезнью и получить поддержку, также будут полезны когнитивная и поведенческая терапия.

Прогноз

Синдром хронической усталости является очень продолжительным заболеванием. У некоторых пациентов в первые 1–2 года происходит ухудшение симптомов, а иногда симптомы появляются исчезают в течение многих лет. Примерно в половине случаев болезнь проходит полностью через несколько лет.

Какие анализы нужно сдать при слабости и хронической усталости | Блог Bioniq

  • Астенический синдром, недомогание и утомляемость, синдром хронической усталости (СХУ), иммунной дисфункции послевирусной слабости – это идентичные наименования;
  • Длительно не проходящая усталость может выступать как самостоятельный симптомокомплекс, но также быть предвестником заболевания, протекающего в скрытой, латентной форме;
  • Установить истинную причину быстрой утомляемости,  можно с помощью ряда анализов, из них исследованиям крови отводится приоритетная важность;
  • И в отсутствии патологических процессов, и в рамках терапии обнаруженных заболеваний, бороться с  усталостью помогает грамотно составленный комплекс микронутриентов, с нужными пропорциями.   

 

Как проявляется синдром хронической усталости

Какие болезни могут скрываться за постоянной усталостью

Какие анализы крови сдавать при плохом самочувствии

Нутриенты и синдром хронической усталости

Как проявляется синдром хронической усталости

О таком синдроме наш организм всегда сообщает двумя самыми яркими «сигнальными огнями» – быстрая потеря и/или невозможность восстановления сил: физических и психологического спектра. При этом никаких  изменений образа жизни не происходит, не меняется ежедневный рацион, физические и психические нагрузки также не увеличиваются, а при обследовании не обнаруживаются болезни, способные объяснить приступы и состояния постоянной усталости. Однако вернуть бодрость, запас энергии, спокойствие и хорошее самочувствие всё же не получается, и не получается довольно долго. 

Подозревать синдром определенно стоит уже после месяца безуспешной борьбы с усталостью. Уверенно говорить об устойчивом, уже хроническом проявлении дисбаланса можно через полгода постоянной утомляемости. 

Мнение специалистов bioniq – не нужно ждать, что первые симптомы пройдут сами. Если замечены расстройства самочувствия из этого списка, рекомендуем в первую очередь сдать кровь на «биохимию» и сделать общий анализ крови. Эти результаты помогут понять, что на самом деле не так с вашим организмом. 

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УТОМЛЯЕМОСТИ      по частоте проявлений

Физические 

Слабость приступообразно

Обмороки 

Нарушения сна

Ухудшение памяти

Рассеянность, потеря концентрации

Мышечные проявления (боль, спазмы)

Недомогания после минимального напряжения

Головные боли

Чувствительность к свету, звукам, запахам

Увеличения лимфоузлов

Психические 

Тоскливость, апатия

Частые резкие смены настроения

Вспыльчивость 

Депрессии 

Низкая устойчивость к эмоциональным нагрузкам

«Наплыв» мыслей

Необоснованное беспокойство

Чрезмерная тревожность, вплоть до патологической убежденности внешней угрозы (бредовые состояния) 

Какие болезни могут скрываться за постоянной усталостью

Главная опасность синдрома – его коварство. Будем честны, однозначного ответа относительно этиологии этого состояния медицина дать не может. Однако специалисты убеждены в огромной роли дефицита макро-микронутриентов: их нехватка, безусловно, сказывается на нашей способности противостоять физическим и психическим нагрузкам, инфекциям, плохому сну. 

В поддержку витаминного питания выступает и главная теория происхождения синдрома: по мнению исследователей наиболее убедительно выглядит вирусная природа. Триггером, механизмом, запускающим процессы угнетения в организме, являются герпес, энтеровирус, гепатит С, вирус Эпштейна-Барр и т.д. Теория также возвращает нас к тому, что без микронутриентов заметно сложнее проходит борьба с заболеваниями и их последствиями, также и с постоянной усталостью. 

Вызывает немало вопросов и «размытость» симптомов, поскольку каждое из проявлений может сопровождать заболевание, которое имеет совсем другую природу: 

  • Слабость и резкая утомляемость – гипотиреоз: в латентной форме дефицит гормонов щитовидной железы показывает себя упадком самочувствия;
  • Эти же признаки, совмещенные с раздражительностью – анемия: малокровие, а также болезни системы кроветворения, сосудистые патологии;
  • Резкая усталость, головокружения, обмороки – могут указывать диабет, сердечнососудистые заболевания, нарушения высшей нервной деятельности;
  • Изменения психики могут относиться к анемии, гипертонической болезни, являться следствием перенесенных черепно-мозговых травм, интоксикаций, гипертонической болезни, атеросклеротических нарушений и т. д.  

Единственным способом, позволяющим не спутать эти заболевания с усталостью, является  исследование крови. Прохождение программы базовых анализов поможет вовремя найти точную причину недомоганий и выбрать эффективные меры для улучшения самочувствия и качества жизни. 

Какие анализы крови сдавать при плохом самочувствии

Первый «фильтр», позволяющий дифференцировать симптомы и понять, является ли СХУ полноценным симптомокомплексом или все проявления относятся к другим заболеваниям – это комплекс исследований, состоящий из общего и биохимического исследования крови. По их результатам назначаются дополнительные обследования или устанавливается, что потребности в таковых нет. 

ОАК – общий анализ крови, ранее известный как клинический. Помогает выявить любые сбои в системе кроветворения, определяет качество, размер элементов крови (лейкоциты, эритроциты, тромбоциты). Зная показатели ОАК можно диагностировать анемию или подтвердить здоровье кровеносной, кроветворной систем. Также такое исследование покажет дефицит некоторых витаминов группы В, ответственных за развитие анемии, работоспособности нервной системы (В9, В12, В6). 

{{Победите усталость вместе с BIONIQ!}}

Биохимический метод – исследование, которое наглядно показывает качество работы органов, систем, высокоинформативные данные для выявления различных воспалений, недугов, нарушений. С помощью этого исследования крови можно обнаружить гипотиреоз, сахарный диабет, болезни крови, сердечнососудистые патологии и т.д. 

Если данные общего и биохимического исследования требуют уточнения, могут быть назначены анализы крови на гормоны,  антитела, витамины, также другие процедуры, не связанные с кровью: флюорография, УЗИ и т.д. 

Нутриенты и синдром хронической усталости

Витамины, микро- и макроэлементы играют решающую роль в процессе борьбы с постоянной усталостью, при условии, что симптомы не являются следствием одного из заболеваний. В этом случае приоритетом является терапевтическая программа, а питательные соединения выполняют важную, но всё же вспомогательную функцию.  

Каким питательным соединениям отдать предпочтение – решают, как ни странно, всё те же исследования крови, указывая на все, что требует особого внимания. Все симптомы, связанные с усталостью, так или иначе, приводят к ослабленному иммунитету. Именно на восстановление его функциональности направлено основное действие нутриентов. 

Каким действием обладают витамины

Жирорастворимая группа (могут накапливаться в организме):

  • Витамин А – усиливает и активирует защитно-окислительные процессы, способствует поддержке здорового метаболизма, участвует в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ), источника энергии для всех без исключения биохимических реакций в организме;
  • Группа D – помогает предотвратить развитие диабета и ожирения, воспалительных заболеваний кишечника: эти патологические состояния также провоцируют повышенную утомляемость;
  • Витамин Е – дефицит этого соединения негативно сказывается на мышечном тонусе;
  • Витамин К – важен для завершения сложной цепи биохимических реакций, итогом которых является нормальная свёртываемость крови, состояние костной системы, периферических сосудов.    

Водорастворимые витамины (не накапливаются в организме, требуется постоянный приём):

— группа В – самый мощный пул «помощников» во всех метаболических процессах, от формирования всех типов иммунитета и кроветворения до обеспечения гормонального равновесия, уровня холестерина, ускорения регенеративных функций, сохранности психических функций, копировании информации ДНК; 

— витамин С – самый популярный антиоксидант. 

{{Проверьте ваши показатели здоровья}}

Полезные свойства этих  других различных соединений требуют только одного: правильного расчета принимаемого объема, в зависимости от состояния здоровья. Именно на этом построены программы bioniq LIFE и bioniq BALANCE. 

Состав каждого комплекса нутриентов рассчитывается персонально, на основе данных ваших исследований крови.  

Комплекс анализов Причины переутомления и усталости со скидкой 50% в Lab4U в Москве

Здоровые люди могут жаловаться на повышенную утомляемость и продолжительную усталость. Их провоцирует работа в ночную смену, частые командировки, особенно со сменой часовых поясов, преодоление больших расстояний от дома до работы, поздние ужины и отсутствие завтраков. Нарушенные биологические ритмы усиливают истощение энергетических запасов организма. Но стоит только хорошо отдохнуть, как вновь появляются силы.

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание — частые жалобы, предъявляемые на фоне различных заболеваний. Наряду с усталостью, отсутствием мотиваций отмечаются расстройства сна, сексуальной функции, а также снижение аппетита, памяти, внимания, физической выносливости. В этом случае даже продолжительный отдых не приносит облегчения.

Не стоит ждать полного истощения. Первичная лабораторная диагностика поможет исключить многие заболевания, для которых характерны усталость и апатия.

Наиболее часто в дефицитных состояниях встречается дефицит железа и, как его следствие, железодефицитная анемия. Общий (клинический) анализ крови, ОЖСС и Ферритин покажут запасы железа в организме и наличие анемии. Частые и тяжелые инфекции, хронические заболевания могут быть признаком истощения организма, но могут и сами привести к анемии хронического воспаления. Лейкоцитарная формула и СОЭ покажут есть ли сейчас воспалительные изменения в организме. К тому же на фоне воспаления ферритин может быть в норме и железодефицит можно заподозрить только по ОЖСС.

Кроме железодефицита и анемии, усталость может быть из-за дефицита витамина В12. Помимо участия в образовании клеток и гемоглобина, витамин В12 необходим нервным клеткам. При его дефиците страдает нервная проводимость. 

Усталость — один из симптомов сахарного диабета. С учетом того, что сахарный диабет 2 типа молодеет, стоит регулярно проверять уровень глюкозы крови. Если он в венозной крови больше 6,1 ммоль/л рекомендуется дообследование (глюкозо-толерантный тест и гликированный гемоглобин). С другой стороны, недостаточность питания, частые и длительные перерывы между приемами пищи могут приводит к гипогликемии (падению уровня сахара в крови). Это проявляется слабостью, головокружением, вплоть до обморока.

Еще одна из частых причин усталости — нарушение функции щитовидной железой. Она регулирует обменные процессы, настроение, потоотделение, участвует в производстве половых гормонов. Чаще всего гормональные сбои начинаются с нарушений ее функции. Большая часть России находится в йододефиците. Проверить работу щитовидной железы позволяют анализы ТТГ и Т4 свободный.

Низкий уровень витамина Д тоже может быть причиной усталости, эмоциональной слабости, болезненных ощущений в мышцах и костях.

Первичная лабораторная диагностика выявит основные заболевания – виновников усталости и утомляемости.

Побочные эффекты «Спутника V»: что о них известно

Выступая на Петербургском экономическом форуме, президент России Владимир Путин призвал россиян прививаться и отдельно подчеркнул, что у российской вакцины не было зафиксировано ни одного летального случая (о каком именно препарате идет речь, Путин не уточнил). «Российская вакцина признана самой безопасной и самой эффективной – эффективность свыше 96 процентов. И, по данным наших контролирующих органов, нет ни одного летального исхода от применения вакцины. Я уже говорил и на себе это испытал: может быть небольшой подъем температуры – вс, это все побочные эффекты, но защита какая хорошая!», — отметил российский лидер. Но так ли все однозначно на самом деле?

Что о побочных эффектах «Спутника» говорят его создатели и власти?

Возможные эффекты после вакцинации «Спутником» указаны в инструкции Минздрава, выпущенной в начале года. Среди них перечислены: «гриппоподобный синдром» (повышение температуры, озноб, боль в мышцах, слабость и общее недомогание) и местные реакции на прививку (боль и отек в месте инъекции). Реже наблюдается нарушение пищеварения, тошнота и увеличение лимфоузлов. Возможны также аллергические реакции. Как правило, утверждает инструкция, негативные эффекты проходят в течение нескольких дней.

В апреле Росздравнадзор заявил, что случаев образования тромбов из-за «Спутника» не зафиксировано. Ведомство утверждает, что методы очистки вакцины «исключают попадание высоких количеств остаточной ДНК, которая является фактором риска развития тромбозов». То же говорят и в НИЦЭМ имени Гамалеи, разработавшем вакцину. В инструкции российского Минздрава о применении «Спутника» упомянута тромбоцитопения, но безотносительно к данному препарату — как один из возможных побочных эффектов при использовании всех вакцин, включенных в методические рекомендации 2019 года.

Это все побочные эффекты или есть что-то еще?

В отличие от ряда других стран (в их числе США или Великобритания) Россия не ведет открытый реестр побочных эффектов от вакцинации. Существует регистр вакцинированных с жалобами и реакцией на них. В него попадают и дневники с описанием самочувствия после прививок (согласно официальной статистике, их завели на портале госуслуг около 1,5 млн человек). Но российский регистр вакцинированных открыт только для медицинских организаций и чиновников, обновляемой сводной статистики для общего доступа он не содержит.

Для сравнения, в США данные системы мониторинга, которая действует при поддержке Центра по контролю за распространением заболеваний, доступны для всех желающих (естественно, личные данные пациентов исключены). В американской системе мониторинга упомянуты жалобы, заключения врачей, текущие и ранее перенесенные болезни пациентов и даже данные о лекарствах, принимаемых в период вакцинации. В Великобритании правительство публикует еженедельные отчеты с подробной статистикой, основанной на мониторинге. В Канаде сводные данные системы мониторинга, выложенные в открытый доступ, регулярно обновляются, там же приводятся выводы регуляторов о серьезности побочных эффектов.

Оценивать, насколько российская вакцина опаснее западных аналогов, можно только по заявлениям медиков. В апреле официальный твиттер «Спутника» сравнил смертность среди привитых наиболее популярными вакцинами от коронавируса. Из обнародованных данных по 13 странам следовало, что статистика у конкурентов «Спутника» заметно хуже — число смертей после прививок Pfizer, Moderna и AstraZeneca составило 39,4, 20,2 и 12,8 случаев на миллион (у «Спутника» — 2 на миллион прививок).

Верить или не верить этим цифрам, решает каждый сам. Но едва ли доверие к официальной статистике увеличивает тот факт, что заявления разных министерств и ведомств сильно расходятся. Росздравнадзор, в частности, в апреле утверждал, что «частота нежелательных реакций» при применении российских вакцин от коронавируса составляет «не более 0,1%». А глава НИЦЭМ имени Гамалеи Александр Гинцбург в конце прошлого года, до начала массовой вакцинации, заявлял, что побочные эффекты наблюдаются у 15% привитых. В памятках, которые выдают вакцинированным, говорится, что слабость после прививок могут почувствовать около 10%, озноб и повышение температуры — около 5%.

Отдельный вопрос — как собирается статистика по побочным эффектам. Проблема с их регистрацией в России существует годами и не связана только со «Спутником», говорит эпидемиолог, профессор кафедры управления и экономики здравоохранения ВШЭ Василий Власов: «Обо всех побочных реакциях должны сообщать Росздравнадзору. После этого препарат должен специально исследоваться и удаляться с рынка. Но эта система не работает. У нас традиционно побочные эффекты рассматриваются как вина врача, поэтому у нас у больных не бывает нагноений после операций, например, не бывает побочных эффектов». Если взять данные по побочным эффектам других российских вакцин, то выяснится, что нет данных, чтобы сформировать цельную картину. По его словам, он знает о случаях, когда врачам во время этой вакцинации запрещали регистрировать побочные эффекты по телефону.

«Народный» отчет

Компенсировать нехватку официальных данных позволяет информация, публикуемая в соцсетях в чатах и группах, в которых вакцинируемые делятся своими ощущениями после вакцинации. Одно из таких сообществ — телеграм-канал «Народные отчеты о вакцинации». Согласно опубликованной здесь информации, участники сообщества сталкивались как с отсутствием симптомов, так и с достаточно сильными реакциями. В частности, сообщалось о проявлениях как при сильной простуде или гриппе. У некоторых вакцинируемых наблюдаются высокая температура, озноб, ломота в мышцах. В нескольких сообщениях даже сообщали о госпитализации, но из публикаций в группе не понятно, есть ли однозначная связь между госпитализацией и вакцинацией.

Один из участников рассказал, что у его мамы через несколько дней после прививки начались проблемы с пищеварением, ее положили в больницу, а позднее диагностировали панкреатит. О другой женщине сообщили, что примерно через неделю после прививки ее госпитализировали с острым тромбофлебитом. По данным автора сообщения, тромбы у нее появлялись и раньше, «но совсем маленькие, а сейчас пошло резкое развитие».

Еще один участник, указавший в начале сообщения список из нескольких своих хронических заболеваний, заявил, что после второй прививки у него начались «проблемы с походкой, третичными нервами» и отказала рука, в которую делали укол. Свой диагноз, полученный у невролога, молодой человек передал в центр Гамалеи. Ему ответили, что собирают дополнительный анамнез, и пообещали, что будут расследовать этот случай, однако, судя по сообщениям в группе, больше с ним не связывались.

Сводная статистика по жалобам, собранным на @sputnik_results (по выборке в 800 человек), свидетельствует, что в данной группе повышение температуры при первой и второй прививке было отмечено примерно у половины участников, головная боль — у 19-26% участников, увеличение лимфоузлов — у 1-2%, тахикардия — у 4-8%.

Единичные случаи смерти

Российские и иностранные издания писали о нескольких случаях смерти после вакцинации «Спутником» (после не значит из-за). В начале апреля о нескольких смертях после вакцинации «Спутником» сообщили журналисты EUObserver. Со ссылкой на внутренние документы Роспотребнадзора они писали, что три из четырех скончавшихся — женщины в возрасте от 51 до 74 лет. В одном случае женщина на следующий день после вакцинации пришла в поликлинику, жалуясь на повышенную температуру (37,5) и слабость. Днем позже она скончалась у себя дома, причиной смерти была названа «ишемическая болезнь». О других болезнях женщины до вакцинации в документе не сообщалось. Из ампулы со «Спутником», из которой ей сделали инъекцию, были привиты еще четыре человека, у них реакций на вакцину не было. В другом случае женщина вскоре после прививки пожаловалась на слабость и тошноту, через несколько дней ее госпитализировали с обострением сахарного диабета. Анализ, взятый в больнице, также показал положительный тест на коронавирус. Позднее она скончалась.

Еще одна женщина внезапно скончалась на улице после прививки. Подлинность описывающего этот случай документа подтвердил старший вирусолог НИИ имени Гамалеи Денис Логунов, один из авторов недавнего исследования о безопасности «Спутника». По его словам, была проведена проверка «и связей с вакциной не нашли».

Материалы по смертям после вакцинации «Спутником» оказались в распоряжении Европейского медицинского агентства — регулятора, от которого зависит согласование использования «Спутника» на всей территории ЕС. Там заявили, что «внимательно относятся» ко всем сообщениям, но комментировать документы по факту отказались. Росздравнадзор, со своей стороны, заявил, что по каждому случаю серьезного ухудшения здоровья после вакцинации проводятся проверки и что «ни одного случая летального исхода» именно из-за прививки от коронавируса зафиксировано не было.

Как писало петербургское издание «Фонтанка», к середине апреля в городе было зафиксировано три случая смерти после вакцинации и для изучения этих случаев создавалась специальная комиссия. В частности, она изучала смерти 49-летнего учителя, который после прививки заболел тяжелой формой коронавируса (предполагается, что он был заражен до вакцинации) и скончался через несколько недель, и 80-летнего пенсионера, который скончался на улице, возвращаясь домой после прививки (по официальным данным, скончался от остановки сердца «на фоне хронической ишемической болезни»). В обоих случаях было заявлено, что причина смерти с вакцинацией не связана.

Смерти фиксировались после применения западных вакцин и в других странах. Однако там об этом становилось известно не из публикаций в прессе, а из официальных отчетов регуляторов. В начале года власти Норвегии сообщили о смерти десятков пожилых людей после прививки Pfizer. Затем власти сразу нескольких европейских стран обнародовали данные о случаях образования тромбов у европейцев, привитых AstraZeneca. Комментируя случаи с Pfizer, Всемирная организация здравоохранения заявила, что не нашла связи смертей с препаратом, сославшись на «преклонный возраст и хрупкое здоровье» скончавшихся людей. В истории с AstraZeneca Европейская медицинская ассоциация подтвердила возможную связь препарата с образованием тромбов, но отметила, что такие случаи редки, а преимущества от вакцины перевешивают возможные риски. Тем не менее, некоторые страны ограничивали или приостанавливали такие прививки, а скептики, не доверяющие вакцинам, получили еще один повод для сомнений.

Независимая проверка в Аргентине

В случае со «Спутником» у россиян имеется еще один источник данных по статистике побочных явлений —это исследование, которое проводится в Аргентине. Эта страна применяет российскую вакцину. По данным Министерства здравоохранения Аргентины на апрель 2021 года, на 1,4 млн прививок было отмечено 23,8 тысячи побочных реакций (примерно 1,6% случаев). Среди них — семь «редких непредвиденных» эффектов (пять случаев анафилаксии и два иммунной тромбоцитопении). Все это авторы отчета отнесли к случаям, связанным с вакцинацией (другие заболевания и травмы, зафиксированные после прививок, но не связанные с ними, были упомянуты отдельно).

Согласно другому исследованию, проведенному в Аргентине среди вакцинированных врачей (было привито около 700 человек), примерно у 40% было отмечено после прививки повышение температуры, у 54% — боль в месте укола, у 5% — проблемы с пищеварением. Авторы отмечали, что результаты соотносятся с данными других исследований «Спутника», хотя указывали, что случаи боли в мышцах (68%) оказались более частыми. В целом, согласно их выводам, негативные эффекты были кратковременными, а случаи серьезного недомогания достаточно редкими (в 5% случаев).

Миопатии: основы практики, предыстория, патофизиология

Автор

Кортни А. Бетель, доктор медицины, магистр здравоохранения  Клинический ассистент, профессор кафедры неотложной медицины, Католический медицинский центр Милосердия, Медицинский факультет Университета Дрексел

Кортни А. Бетель, доктор медицины, магистр здравоохранения, является членом следующих медицинских обществ: Неотложная медицинская помощь, Американский колледж врачей скорой помощи

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Редакционная коллегия специалистов

Франсиско Талавера, PharmD, PhD Адъюнкт-профессор Фармацевтического колледжа Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: Получал зарплату от Medscape за трудоустройство. для: Медскейп.

Пол Блэкберн, DO, FACOEP, FACEP Лечащий врач, отделение неотложной медицины, Медицинский центр Марикопа

Пол Блэкберн, DO, FACOEP, FACEP является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей скорой помощи, Медицинская ассоциация Аризоны , Американский колледж врачей-остеопатов скорой помощи, Американская медицинская ассоциация

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Главный редактор

Барри Э. Бреннер, доктор медицинских наук, FACEP  Директор программ неотложной медицины, Медицинский центр Эйнштейна, Монтгомери

Барри Э. Бреннер, доктор медицинских наук, FACEP является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия неотложной помощи Медицина, Американский колледж торакальных врачей, Американский колледж врачей скорой помощи, Американский колледж врачей, Американская кардиологическая ассоциация, Американское торакальное общество, Нью-Йоркская медицинская академия, Нью-Йоркская академия наук, Общество академической неотложной медицины

раскрывать.

Дополнительные участники

Джерри Р. Балентайн, DO, FACEP, FACOEP  Вице-президент по медицинским вопросам и глобальному здравоохранению, Нью-Йоркский технологический институт; Профессор неотложной медицины Нью-Йоркского технологического института Колледж остеопатической медицины

Джерри Р. Балентайн, DO, FACEP, FACOEP является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей неотложной помощи, Нью-Йоркская медицинская академия, Американский колледж остеопатии Врачи неотложной помощи, Американская ассоциация врачей-лидеров, Американская остеопатическая ассоциация

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Myasthenia Gravis > Информационные бюллетени > Yale Medicine

Как диагностируется миастения?

К сожалению, поскольку симптомы миастении часто малозаметны, их можно легко игнорировать. Некоторым пациентам может потребоваться до года, чтобы поставить правильный диагноз. Если мышечная слабость сохраняется без какого-либо другого диагноза, врач может начать подозревать миастению. Далее пациента обычно направляют к специалисту.

При подозрении на миастению анализы крови часто могут окончательно диагностировать заболевание.Эти тесты измеряют уровни антител в крови — тех самых антител, которые активируются сверхактивной иммунной системой.

У небольшого процента пациентов эти антитела не будут обнаружены в крови, и их заболевание необходимо будет диагностировать с помощью электрического тестирования. Йельская клиника миастении гравис предлагает передовую диагностическую методику, называемую электромиографией (ЭМГ). Тест «повторяющаяся нервная стимуляция» определит, насколько хорошо нервные клетки взаимодействуют с основными критериями миастении, будучи мышечными клетками.

Существует три теста, которые используются специально для диагностики миастении: титры антител к AChR, тест Tensilon и электромиография, включая тест Джолли и ЭМГ с одним волокном. При совместном использовании эти три исследования обеспечивают точную диагностику миастении.

  • Титры антител против AChR положительны у большинства пациентов с системной миастенией и несколько реже — при глазной миастении. Однако в случае положительного результата это наиболее специфический тест на MG. Есть редкие ложноположительные результаты у пожилых людей и людей с другими аутоиммунными заболеваниями. Титры не коррелируют с тяжестью заболевания между пациентами, но будут повышаться и снижаться в зависимости от активности заболевания у одного пациента.
  • Тест Tensilon менее специфичен и менее чувствителен, чем титры антител. Тестовая доза 2 мг эдрофония (препарат, который ингибирует нейротрансмиттер ацетилхолинэстеразу) с последующим введением 4-8 мг пациенту должна привести к улучшению клинического маркера в течение 30-60 секунд у миастеников.Улучшение должно пройти в течение 4-5 минут. Эти тесты сопряжены с определенным риском, и их следует проводить только в соответствующих клинических условиях.
  • Тест Джолли относится к серии исследований с повторяющейся стимуляцией нервов, специально предназначенных для выявления заболеваний нервно-мышечных синапсов.

Слабость — Неврологические расстройства — Справочник MSD Профессиональная версия

Хотя у пациентов с истинной мышечной слабостью можно провести многие тесты, такие тесты часто носят дополнительный характер.

Если истинная слабость отсутствует, другие клинические признаки (например, одышка, бледность, желтуха, шумы в сердце), если они присутствуют, используются для руководства тестированием.

Если у пациентов нет аномальных клинических данных, маловероятно, что результаты тестов будут аномальными. В таких случаях методы тестирования сильно различаются. Первоначальные тесты обычно включают некоторую комбинацию общего анализа крови (CBC), электролитов (включая кальций и магний), глюкозы, функциональных тестов почек и печени, тиреотропного гормона (ТТГ), скорости оседания эритроцитов (СОЭ) и серологических тестов на гепатит С. тестирование.

Если внезапная или сильная истинная общая слабость или какие-либо респираторные симптомы , необходимо проверить форсированную жизненную емкость легких и максимальную силу вдоха для оценки риска острой дыхательной недостаточности. Пациенты с жизненной емкостью легких 15 мл/кг или силой вдоха 20 см х 3 О относятся к группе повышенного риска.

Если присутствует истинная слабость (и обычно после оценки риска острой дыхательной недостаточности), первоначальное тестирование обычно направлено на определение механизма слабости.Если причина не очевидна, обычно проводятся рутинные лабораторные анализы (общий анализ крови, электролиты [включая кальций и магний], глюкоза, функциональные пробы почек и печени, ТТГ, СОЭ, серологические тесты на гепатит С).

Тесты, проводимые для определения локализации и механизма слабости, зависят от клинических данных.

При подозрении на дисфункцию верхних двигательных нейронов головного мозга ключевым тестом является МРТ. КТ используется, когда МРТ-исследование невозможно (например, у пациентов с кардиостимулятором).

При подозрении на полиневропатию, миопатию или нарушение нервно-мышечного синапса ключевыми тестами, которые помогают дифференцировать эти механизмы слабости, являются электродиагностические исследования (электромиография и исследования нервной проводимости).

После повреждения нерва изменения проводимости нерва и денервация мышц могут развиваться в течение нескольких недель, поэтому электродиагностические исследования могут не помочь при остром заболевании. Однако эти исследования могут помочь дифференцировать некоторые острые заболевания, такие как острая демиелинизирующая невропатия (например, синдром Гийена-Барре), острый ботулизм и другие острые нарушения нервно-мышечного синапса.

При подозрении на миопатию (предполагаемую мышечной слабостью, мышечными спазмами и болью) можно измерить мышечные ферменты (например, креатинкиназу [CK], альдолазу, молочную дегидрогеназу [LDH]). Повышенные уровни соответствуют миопатии, но также могут быть высокими при невропатиях (отражающих мышечную атрофию) и очень высокими при ишемическом рабдомиолизе. Кроме того, уровни могут быть высокими не при всех миопатиях. Регулярное употребление крэк-кокаина также может вызывать хроническое умеренное повышение уровня КФК (среднее значение 400 МЕ/л).

Клиницисты могут использовать МРТ для выявления воспаления мышц, которое возникает при воспалительных миопатиях. Биопсия мышц может быть необходима в конечном итоге для диагностики миопатии или миозита. МРТ или электромиография могут помочь найти подходящее место для биопсии мышц. Однако артефакт от укола иглой может имитировать мышечную патологию, и его следует избегать; таким образом, биопсию никогда не следует проводить в той же самой мышце, которую исследуют с помощью электромиографии.

Генетическое тестирование может помочь подтвердить определенные наследственные миопатии.

Может потребоваться тестирование на конкретные расстройства :

  • Если результаты предполагают миастению, тест со льдом и серологическое тестирование (например, уровни антител к ацетилхолиновым рецепторам, иногда антитела к мышечно-специфическим тирозинкиназам)

  • Если результаты предполагают васкулит, анализ на аутоантитела

  • Если семейный анамнез предполагает наследственное заболевание, генетическое тестирование

  • Если миопатия не объясняется лекарственными препаратами, метаболическими или эндокринными нарушениями, возможна биопсия мышц

    3

    6 или слабость | Американское онкологическое общество

    Чувство слабости или усталости характерно для больных раком, но у каждого человека оно разное. Чувство слабости часто является частью усталости. Важно помнить, что усталость может уменьшиться после окончания лечения у некоторых, но длиться от нескольких месяцев до нескольких лет после лечения у других.

    Описание слабостей и управление ими

    Слабость — это снижение силы. Если это вызвано хирургическим вмешательством в определенной части тела или потерей части тела, слабости может помочь физиотерапия или трудотерапия. Если слабость вызвана инфекцией или изменениями уровня крови, такими как низкие показатели крови, низкий уровень электролитов или изменения гормонов, лечение, направленное на решение конкретной проблемы, может уменьшить слабость.

    Описание усталости

    Усталость может иметь множество причин. Люди, больные раком, описывают усталость по-разному. Они могут сказать, что чувствуют усталость, слабость, истощение, утомление, изнуренность или медлительность. Они могут сказать, что у них нет энергии и они не могут сосредоточиться. Они также говорят о тяжелых руках и ногах, слабом желании что-либо делать, неспособности заснуть или спят слишком много. Они могут чувствовать себя капризными, грустными, раздражительными или разочарованными.

    Никакие лабораторные тесты или рентген не могут диагностировать или показать уровень вашей усталости.Наилучший показатель усталости исходит из того, как вы описываете свой уровень усталости своей команде по лечению рака. Вы можете описать свой уровень усталости как нулевой, легкий, умеренный или сильный. Или вы можете использовать шкалу от 0 до 10, где 0 означает полное отсутствие усталости, а 10 означает самую сильную усталость, которую вы можете себе представить. Спросите своего врача или медсестру, как описать вашу усталость, чтобы они могли понять, как она влияет на вашу повседневную жизнь.

    Если у вас умеренная (от 4 до 6 по шкале от 0 до 10) или сильная (от 7 до 10 по шкале от 0 до 10) усталость, ваш врач может запросить у вас дополнительную информацию.Вам могут задать такие вопросы, как:

    • Когда впервые появилась усталость?
    • Когда вы впервые заметили, что эта усталость отличается?
    • Как долго это продолжалось?
    • Что-нибудь делает его лучше? Хуже?
    • Есть ли время дня, когда вы замечаете это больше?
    • Как усталость повлияла на то, что вы делаете каждый день, или на действия, которые придают смысл и удовольствие вашей жизни?

    Это усталость или депрессия?

    Некоторые признаки усталости или слабости часто очень похожи на признаки депрессии, и их легко спутать. Депрессия связана с неспособностью чувствовать удовольствие — люди в депрессии чувствуют себя грустными или недостойными. Они могут потерять надежду. Вы можете испытывать усталость и не быть в депрессии, хотя у некоторых людей одновременно наблюдается усталость и депрессия.

    Иногда может быть трудно найти ярлык для того, что вы чувствуете. Ваш врач может захотеть, чтобы вы обратились к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить другое мнение о том, является ли депрессия частью проблемы. Если это так, лечение может помочь.

    Управление усталостью

    Поскольку симптомы усталости у больных раком обычно вызваны более чем одной проблемой, врачи, медсестры, социальные работники, физиотерапевты, фармацевты, диетологи и специалисты по питанию, а также ряд других специалистов могут принимать участие в лечении вашей усталости или слабости.Эти симптомы часто вызваны более чем одной проблемой.

    Лечение различных специфических проблем, связанных с раком, таких как анемия или боль, может помочь вам почувствовать себя лучше, но, возможно, потребуется предпринять и другие действия. По этой причине ваша команда по лечению рака может попросить вас попробовать много разных вещей, чтобы помочь справиться с усталостью, или поработать с командой паллиативной помощи для устранения нескольких симптомов.

    Невозможно узнать, будет ли у вас усталость, насколько она будет сильной и как долго она продлится.В некоторых случаях врачу может быть трудно точно определить, что вызывает вашу усталость. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с этим.

    Различные виды деятельности и терапии

    Упражнения, йога, лечебный массаж, консультации и рекомендации по диете или питанию — все это используется для лечения усталости и слабости.

    Если у вас проблемы со сном или вы слишком много спите, ваш врач или медсестра/медбрат могут порекомендовать терапию сна. Эта терапия может помочь вам свести к минимуму нарушения сна и улучшить гигиену сна.

    Необходимы дополнительные исследования, которые проводятся в этой области, но есть стимулирующие препараты, которые ваша медицинская команда может прописать вам, если ваша усталость не проходит. Эти стимуляторы назначают только на короткий период. Важно, чтобы вы поговорили со своим врачом о преимуществах приема этих препаратов, а также о различных побочных эффектах, которые могут возникнуть, таких как дневная сонливость, симптомы отмены, бессонница, проблемы с памятью или аллергические реакции.

    Упражнения и йога

    Научные исследования показали, что физическая активность во время и после лечения рака может снизить утомляемость.Ваша медицинская бригада может направить вас к специалистам по физическим упражнениям (физиотерапевту, физиотерапевту, специалисту по реабилитации), чтобы они помогли вам составить безопасный план упражнений, который можно изменить в соответствии с вашим состоянием. Йога помогла улучшить сон некоторым людям с различными видами рака, проходящим курс лечения.

    Сначала поговорите со своим врачом и всегда будьте осторожны при выполнении упражнений, если у вас есть какое-либо из этих состояний , поскольку они могут привести к травме, боли, кровотечению или другим проблемам, если их не принять во внимание до того, как вы начнете упражнение :

    Лечебный массаж

    Массажная терапия помогла некоторым пациентам во время лечения рака, возможно, снизив уровень стресса и улучшив сон. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать массажную терапию.

    Консультирование

    Поведенческая терапия или снижение стресса на основе осознанности помогли людям, перенесшим рак, снизить усталость. Делясь своими чувствами с другими, вы можете облегчить бремя усталости. Вы также можете получить советы от других, рассказывая о своей ситуации. Попросите вашу медицинскую команду связать вас с группой поддержки. Или свяжитесь с нами, чтобы найти группу рядом с вами.

    Консультирование по вопросам психического здоровья, обучение управлению стрессом и упражнения на релаксацию — это некоторые способы, с помощью которых вы можете научиться улучшать чувства, связанные с усталостью, и помочь преодолеть чувство усталости, которое вы чувствуете.

    Исследования показали, что некоторые пациенты, пережившие рак молочной железы, сообщают о снижении стресса и усталость от консультирования и поведенческой терапии.

    Консультации по питанию

    Дефицит питания может усугубить усталость и слабость. Ваша медицинская команда может направить вас к диетологу, чтобы проверить потребление калорий и питательных веществ. Вам могут быть назначены витамины или дополнительные электролиты (натрий, калий, кальций, железо или магний), чтобы уменьшить симптомы.Больные раком, у которых могут быть другие побочные эффекты (тошнота, рвота, проблемы с кишечником, язвы во рту) ) или различные заболевания, влияющие на прием пищи, могут получить пользу от этого консультирования.

    Что может делать пациент

    • Отдых, но не слишком много. Планируйте свой день так, чтобы у вас было время на отдых. Делайте короткие перерывы на сон или перерывы на отдых (30 минут или менее), а не один продолжительный сон в течение дня. Слишком долгий отдых может снизить уровень вашей энергии и затруднить сон ночью.
    • Некоторые лекарства, используемые для лечения боли, тошноты или депрессии, могут вызвать у человека чувство усталости и сонливости. Поговорите об этом со своей командой по лечению рака. Иногда может помочь корректировка доз или переход на другой препарат.
    • Поговорите с лечащим врачом о любых проблемах, связанных с приемом пищи
    • Регулярные умеренные физические нагрузки, особенно ходьба, помогают снять усталость. Поговорите со своим врачом о правильном плане упражнений для вас.
    • Попросите свою семью или друзей помочь с делами, которые вы считаете утомительными или слишком трудными.
    • Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь . Эксперты по сну говорят нам, что регулярное время отхода ко сну и подъема помогает нам поддерживать здоровый режим сна.
    • Каждый день расставляйте приоритеты — решайте, какие вещи для вас наиболее важны, и сосредоточьтесь на этих задачах. Тогда планируйте заранее. Распределяйте занятия в течение дня и делайте перерывы. Делайте все медленно, чтобы не расходовать слишком много энергии сразу
    • Избегайте кофеина
    • Избегайте упражнений слишком поздно вечером.

    Что могут сделать сиделки

    • Помогите запланировать друзей и членов семьи для приготовления еды, уборки дома, работы во дворе или выполнения поручений пациента. Вы можете использовать веб-сайты, которые помогают организовать эти вещи, или попросить члена семьи изучить это для вас.
    • Старайтесь не заставлять пациента делать больше, чем он может.
    • Помогите пациенту установить режим дня.

    Позвоните в онкологическую бригаду, если

    • Вы слишком устали, чтобы вставать с постели в течение 24 часов
    • Вы сбиты с толку, у вас кружится голова, вы теряете равновесие или падаете
    • У вас проблемы с пробуждением
    • У вас проблемы с дыханием
    • Усталость, кажется, усиливается.

    Это могут быть признаки других проблем, требующих лечения.

    Лечение мышечной усталости и слабости

    Одно можно сказать наверняка: COVID-19 по-разному влияет на людей. Большинство из них будут испытывать симптомы от легких до умеренных, включая лихорадку, сухой кашель и усталость. У некоторых также будут мышечные боли, боль в горле, расстройство желудка, головные боли, конъюнктивит, потеря вкуса или обоняния или кожная сыпь.У каждого пятого пациента с COVID-19, к несчастью, разовьются более серьезные симптомы, включая затрудненное дыхание, боль в груди, потерю мышечного контроля, сильное воспаление и повреждение органов.

    Хотя большинство людей полностью осознают серьезность COVID-19, меньше внимания уделяется его долгосрочным последствиям. Через четыре недели после первоначального диагноза многие пациенты все еще борются с хроническими симптомами COVID. К ним относятся:

    • Постоянная мышечная слабость
    • Сильная усталость
    • Респираторные симптомы
    • Когнитивные проблемы

    Помимо физических симптомов, многие пациенты с COVID-19 находят жизнь после COVID эмоционально изнурительной.Выздоравливающие пациенты с COVID-19 могут испытывать изнурительные проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию, тревогу, изоляцию и деменцию.

    В то время как любой человек может испытывать длительные симптомы COVID-19, некоторые люди особенно восприимчивы к состоянию, известному как «длительный COVID»:

    • Люди с тяжелым избыточным весом или ожирением
    • Люди с высоким кровяным давлением
    • Люди с ранее существовавшим психическим заболеванием

    Хорошей новостью является то, что, хотя нам еще многое предстоит узнать об этом новом заболевании, первые данные свидетельствуют о том, что многие из этих осложнений со временем исчезнут.Это особенно верно, если пациенты получают оперативную реабилитационную помощь во время выздоровления и работают с командой, специализирующейся на восстановлении после COVID. Для людей, которые испытывают сильную или изнурительную усталость после COVID-19, постоянные проблемы с легкими, мышечную слабость или ухудшение настроения и самочувствия после выздоровления от инфекции COVID-19, реабилитационная терапия может быть очень эффективной.

    Почему COVID-19 вызывает мышечную слабость и усталость?

    Исследования COVID-19 помогают составить более четкое представление о воздействии нового коронавируса на организм и причинах долговременных симптомов COVID-19, таких как слабость и утомляемость.

    Мышечная слабость

    Если вы долгое время лежали в постели из-за COVID-19, возможно, вы потеряли значительную мышечную силу. Это особенно актуально для пожилых людей, которые могут потерять более 10% своей мышечной силы всего за одну неделю постельного режима. Мышцы кора и верхней части ног могут быстро атрофироваться, из-за чего становится трудно сидеть, ходить и даже комфортно дышать.

    В дополнение к этому процессу (также известному как «декондиционирование»), похоже, что COVID-19 может также вызвать фактическое повреждение мышц.Исследование, опубликованное Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), предполагает, что рабдомиолиз, разрушение мышечной ткани, может быть побочным эффектом COVID-19 у некоторых пациентов.

    Усталость после COVID

    Некоторые «дальнобойщики» COVID-19, как их стали называть, испытывают пост-COVID-усталость. Симптомы включают сильное истощение, «мозговой туман», проблемы с кратковременной памятью и многое другое. Усталость после COVID может быть просто нормальной реакцией на серьезную вирусную инфекцию. Организм исчерпал свои ресурсы в борьбе с коронавирусом и нуждается в отдыхе и восстановлении.Это также может быть продолжающейся реакцией на вирус COVID, даже если вы выздоровели от самой инфекции.

    У некоторых людей к первоначальной усталости, вызванной COVID-19, добавляются другие факторы. Например, если вы не можете встать с постели, вы можете обнаружить, что низкий уровень физических упражнений и нарушенный распорядок дня нарушили ваш режим сна, из-за чего вы стали еще более уставшим. Кроме того, тревога и стресс, связанные с серьезным заболеванием, могут усугубить симптомы усталости.

    Как реабилитационная терапия может помочь при мышечной слабости и усталости после COVID?

    Ваша программа реабилитации после COVID будет адаптирована к вашим индивидуальным потребностям и симптомам, но, вероятно, будет включать:

    Физиотерапия

    Если вы боретесь с мышечной слабостью, вам может помочь физиотерапия. Во время реабилитации ваш физиотерапевт (PT) разработает индивидуальную программу упражнений, которые помогут вам восстановить мышечную силу, гибкость и тонус.Основное внимание будет уделено выполнению основных повседневных действий, которые помогут вам как можно быстрее вернуться к нормальной жизни после COVID. В зависимости от вашей текущей силы и диапазона движений вы можете начать с того, чтобы сидеть в постели без посторонней помощи, вставать, ходить или подниматься по лестнице.

    Эта программа упражнений будет прогрессивной, чтобы вы могли совершенствоваться последовательно, но в управляемом темпе. Во время выполнения этих упражнений вы будете находиться под пристальным наблюдением, чтобы убедиться, что вы не переусердствуете.Для пациентов с COVID-19 особенно важно не перенапрягаться, поскольку перенапряжение может вызвать повышенную утомляемость и другие неудачи. Ваш физиотерапевт будет проверять ваше кровяное давление, пульс, статистику O2 и частоту сердечных сокращений до и после каждого сеанса терапии, чтобы убедиться, что вы остаетесь в безопасности и стабильны.

    Трудотерапия

    Трудотерапия поможет вам продолжить деятельность, которую вы выполняете в повседневной жизни. Это может включать в себя одевание, приготовление пищи или прием лекарств.Если вы боретесь с затуманенным сознанием или когнитивными нарушениями в результате пост-COVID-усталости, то ваш эрготерапевт также поможет вам поработать над умственными упражнениями, чтобы улучшить ваши умственные способности.

    Поддержка психического здоровья

    Долгосрочные симптомы COVID-19 могут сильно изнурять, как физически, так и психически. Во время программы восстановления после COVID вы должны рассчитывать на консультации и поддержку, которые помогут вам справиться с вашими симптомами и справиться со стрессом и беспокойством, связанными с выздоровлением от такого серьезного заболевания.Вы также можете получить совет по снижению утомляемости путем формирования здоровых привычек сна и изменения распорядка дня.

    Как Rehab Select может помочь вам или вашему близкому выздороветь от COVID-19

    В Rehab Select мы предоставляем индивидуальные планы ухода, разработанные специально для помощи пациентам, страдающим от пост-COVID-усталости и слабости или других затяжных симптомов инфекции COVID-19, которые длятся четыре недели или более. Наша программа восстановления после COVID-19 в Алабаме может помочь вам или вашему близкому восстановить силы и быстрее вернуться к нормальной жизни после COVID.

    Наша команда врачей, практикующих медсестер, физиотерапевтов и эрготерапевтов, пульмонологов и психологов разработает комплексную программу реабилитации, направленную на устранение всех ваших пост-COVID-симптомов. С помощью нашей удаленной системы телемедицины мы сможем связать вас с практикующими врачами, которые накопили большой опыт в лечении и реабилитации пациентов с COVID-19. Чтобы узнать больше, посетите наш веб-сайт или нажмите здесь, чтобы запланировать экскурсию по нашим объектам.

    Слабость и усталость | HealthLink до н.э.

    Обзор

    Термины «слабость» и «усталость» часто используются так, как будто они означают одно и то же. Но на самом деле они описывают два разных ощущения. Важно точно знать, что вы имеете в виду, когда говорите «я чувствую слабость» или «я устал», потому что это может помочь вам и вашему врачу сузить круг возможных причин ваших симптомов.

    • Слабость — это недостаток физической или мышечной силы и ощущение, что для движения руками, ногами или другими мышцами требуются дополнительные усилия.Если мышечная слабость является результатом боли, человек может заставить мышцы работать, но это будет больно.
    • Усталость — это чувство усталости или истощения или потребность в отдыхе из-за нехватки энергии или сил. Усталость может быть вызвана переутомлением, плохим сном, беспокойством, скукой или отсутствием физических упражнений. Это симптом, который может быть вызван болезнью, лекарствами или медикаментозным лечением, таким как химиотерапия. Тревога или депрессия также могут вызывать усталость.

    И слабость, и утомляемость являются симптомами, а не болезнями. Поскольку эти симптомы могут быть вызваны многими другими проблемами со здоровьем, важность слабости и утомляемости можно определить только при оценке других симптомов.

    Слабость

    Общая слабость часто возникает после того, как вы совершили слишком много действий за один раз, например, совершили сверхдлинную прогулку. Вы можете чувствовать слабость и усталость, или ваши мышцы могут болеть. Эти ощущения обычно проходят в течение нескольких дней.

    В редких случаях общая мышечная слабость может быть вызвана другой проблемой со здоровьем, например:

    • Проблемы с минералами (электролитами), естественным образом присутствующими в организме, например, низкий уровень калия или натрия.
    • Инфекции, такие как инфекция мочевыводящих путей или респираторная инфекция.
    • Проблемы с щитовидной железой, которая регулирует использование энергии организмом.
      • Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать усталость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запоры, сухость кожи, непереносимость холода, жесткие и истонченные волосы, ломкость ногтей или желтоватый оттенок кожи.
      • Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызывать утомляемость, потерю веса, учащение пульса, непереносимость жары, потливость, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
    • Синдром Гийена-Барре — редкое заболевание нервной системы, которое вызывает слабость в ногах, руках и других мышцах и может прогрессировать до полного паралича.
    • Миастения гравис, редкое хроническое заболевание, вызывающее слабость и быстрое утомление мышц.

    Медленно нарастающая мышечная слабость требует обращения к врачу.

    Внезапная мышечная слабость и потеря функции в одной области тела может указывать на серьезную проблему в головном мозге (например, инсульт или транзиторная ишемическая атака) или спинном мозге, или с определенным нервом в организме.

    Усталость

    Усталость – это чувство усталости, истощения или недостатка энергии. Вы можете чувствовать легкую усталость из-за переутомления, плохого сна, беспокойства, скуки или отсутствия физических упражнений. Любая болезнь, такая как простуда или грипп, может вызвать усталость, которая обычно проходит по мере выздоровления. В большинстве случаев легкая усталость возникает при проблемах со здоровьем, которые проходят при домашнем лечении и не требуют посещения врача.

    Стрессовая эмоциональная ситуация также может вызывать усталость. Этот тип усталости обычно проходит после снятия стресса.

    Многие рецептурные и безрецептурные лекарства могут вызывать слабость или утомляемость. Употребление алкоголя, кофеина или запрещенных наркотиков может вызвать усталость.

    Визит к врачу обычно необходим, когда усталость сопровождается более серьезными симптомами, такими как усиление проблем с дыханием, признаки серьезного заболевания, аномальное кровотечение или необъяснимая потеря или увеличение веса.

    Усталость, которая длится более 2 недель, обычно требует посещения врача.Этот тип усталости может быть вызван более серьезной проблемой со здоровьем, например:

    • Уменьшение количества переносящего кислород вещества (гемоглобина) в эритроцитах (анемия).
    • Проблемы с сердцем, такие как ишемическая болезнь сердца или сердечная недостаточность, которые ограничивают поступление богатой кислородом крови к сердечной мышце или остальному телу.
    • Нарушения обмена веществ, такие как диабет, при котором сахар (глюкоза) остается в крови, а не поступает в клетки организма для использования в качестве энергии.
    • Проблемы с щитовидной железой, которая регулирует использование энергии организмом.
      • Низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать усталость, слабость, вялость, увеличение веса, депрессию, проблемы с памятью, запоры, сухость кожи, непереносимость холода, жесткие и истонченные волосы, ломкость ногтей или желтоватый оттенок кожи.
      • Высокий уровень щитовидной железы (гипертиреоз) может вызывать утомляемость, потерю веса, учащение пульса, непереносимость жары, потливость, раздражительность, беспокойство, мышечную слабость и увеличение щитовидной железы.
    • Заболевания почек и печени, которые вызывают утомление, когда концентрация определенных химических веществ в крови достигает токсического уровня.

    Если усталость возникает без видимой причины, важно оценить свое психическое здоровье. Усталость является распространенным симптомом проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия. Усталость и депрессия могут стать настолько серьезными, что вы можете подумать о самоубийстве, как о способе прекращения боли. Если вы считаете, что ваша усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем, обратитесь к врачу.

    Проверьте свои симптомы

    У вас есть проблемы со слабостью или усталостью?

    Слабость — это отсутствие мышечной силы и снижение способности двигаться, как бы вы ни старались. Усталость – это чувство крайней усталости или крайней нехватки энергии.

    Сколько тебе лет?

    3 года или младше

    3 года или младше

    от 4 до 11 лет

    от 4 до 11 лет

    12 лет и старше

    12 лет и старше

    Вы мужчина или женщина?

    Почему мы задаем этот вопрос?


    • Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, соответствующий частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас теперь имеются в той области, где у вас проявляются симптомы.
    • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать пол, с которым себя идентифицируете.
    • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти этот инструмент сортировки (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

    У вас есть проблемы со сном?

    Есть ли у вас сейчас эти симптомы?

    Да

    Неврологические симптомы в настоящее время присутствуют

    Неврологические симптомы в настоящее время присутствуют

    Были ли у вас симптомы в течение 1 недели или меньше?

    Да

    Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее

    Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее

    Чувствуете ли вы общую мышечную слабость, которая, кажется, не проходит?

    Короткий период слабости после тяжелой тренировки или очень стрессовой ситуации — это нормально. Но такая слабость не должна длиться долго.

    Да

    Постоянная общая слабость

    Постоянная общая слабость

    Слабость быстро ухудшается (в течение нескольких дней)?

    Да

    Слабость быстро ухудшается

    Слабость быстро ухудшается

    Слабость стала настолько сильной, что вы не можете выполнять свои повседневные дела?

    Да

    Невозможно выполнять повседневные дела из-за слабости

    Невозможно выполнять повседневные дела из-за слабости

    Считаете ли вы, что слабость или утомляемость связаны с уже имеющимся у вас хроническим заболеванием?

    Несколько примеров: диабет, рак, рассеянный склероз и заболевание почек.

    Да

    Слабость или усталость могут быть связаны с хроническим заболеванием

    Слабость или усталость могут быть связаны с хроническим заболеванием

    Слабость или утомляемость сильнее, чем обычно?

    Да

    Слабость или утомляемость выше нормы

    Слабость или утомляемость выше нормы

    Считаете ли вы, что лекарство может быть причиной слабости или усталости?

    Подумайте, появились ли слабость или утомляемость после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

    Да

    Симптомы могут быть вызваны лекарством

    Симптомы могут быть вызваны лекарством

    Считаете ли вы, что проблемы с психическим здоровьем могут быть причиной усталости?

    Усталость является распространенным симптомом таких проблем, как депрессия, стресс, тревога, горе и расстройства пищевого поведения.

    Да

    Усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем

    Усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем

    За последние несколько недель вы худели без усилий?

    Да

    Похудела, не пытаясь

    Похудела, не пытаясь

    Слабость или утомляемость длятся более 2 недель и затрудняют повседневную деятельность?

    Да

    Симптомы длятся более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью

    Симптомы длятся более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью

    Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптом, и на то, какой уход вам может понадобиться. К ним относятся:

    • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
    • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
    • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как препараты для разжижения крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, или натуральные продукты для здоровья, могут вызывать симптомы или усугублять их.
    • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
    • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

    Попробуйте домашнее лечение

    Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

    • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
    • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

    Симптомы серьезного заболевания могут включать:

    • Сильная головная боль.
    • Жесткая шея.
    • Психические изменения, такие как спутанность сознания или потеря бдительности.
    • Крайняя усталость (до такой степени, что вам трудно функционировать).
    • Озноб.

    Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующее:

    • Младенец вялый и вялый, как тряпичная кукла.
    • Ребенок вообще не реагирует на то, что его берут на руки, трогают или разговаривают с ним.
    • Ребенка трудно разбудить.

    Симптомы сердечного приступа могут включать:

    • Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
    • Потливость.
    • Одышка.
    • Тошнота или рвота.
    • Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
    • Головокружение или внезапная слабость.
    • Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

    Наиболее частым симптомом у мужчин и женщин является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота и боль в спине или челюсти.

    Неврологические симптомы — которые могут быть признаками проблем с нервной системой — могут влиять на многие функции организма. Симптомы могут включать:

    • Онемение, слабость или малоподвижность лица, руки или ноги, особенно только на одной стороне тела.
    • Проблемы со зрением в одном или обоих глазах.
    • Проблемы с речью.
    • Путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
    • Проблемы с равновесием или координацией (например, падение или падение вещей).
    • Судороги.

    Изменения пульса могут включать:

      • Учащенное или замедленное сердцебиение, чем обычно. Это может включать частоту пульса более 120 ударов в минуту (когда вы не тренируетесь) или менее 60 ударов в минуту (если это не является нормальным для вас).
      • Частота сердечных сокращений не имеет постоянного характера.
      • Пропущенные удары.
      • Дополнительные удары.

    Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать слабость и утомляемость.Несколько примеров:

    • Противотревожные препараты.
    • Антидепрессанты.
    • Лекарства от высокого кровяного давления.

    Обратитесь за помощью сейчас

    Судя по вашим ответам, вам может понадобиться помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
    • Если вы не можете связаться с врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение часа.
    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, если:
      • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем сами или поручив вам ехать кого-то другого.
      • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

    Обратитесь за медицинской помощью сегодня

    Судя по вашим ответам, скоро вам может понадобиться помощь . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

    Звоните 911 сейчас

    Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

    Позвоните в службу экстренной помощи 911 или в другую экстренную службу по номеру .

    После того, как вы позвоните по номеру 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 взрослую дозу (325 мг) или от 2 до 4 малых доз (81 мг) аспирина .Дождитесь скорой помощи. Не пытайтесь водить себя.

    Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

    Звоните 911 сейчас

    Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

    Позвоните в службу экстренной помощи 911 или в другую экстренную службу по номеру .

    Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

    Записаться на прием

    Судя по вашим ответам, проблема может не решиться без медицинской помощи.

    • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1–2 недели.
    • Если это уместно, попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
    • Если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения, позвоните своему врачу. Возможно, вам понадобится уход раньше.

    Проблемы со сном, 12 лет и старше

    Изменение сердцебиения

    Домашнее лечение

    Если у вас есть общая слабость и утомляемость наряду с другими симптомами, оцените эти симптомы. Домашнее лечение других симптомов обычно уменьшает вашу слабость и усталость.Легкая общая слабость и утомляемость, возникающие при вирусном заболевании, обычно улучшаются при следующих мерах домашнего лечения.

    • Дополнительный отдых во время болезни. Пусть ваши симптомы будут вашим проводником.
      • Если вы простудились, вы можете придерживаться своего обычного распорядка дня и просто немного поспать.
      • Если у вас грипп, возможно, вам придется провести несколько дней в постели.
    • Медленно возвращайтесь к своим обычным делам, чтобы не продлевать усталость.
    • Обязательно пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

    Если общая слабость и утомляемость не связаны с другим заболеванием, следуйте рекомендациям в разделе «Профилактика» и наберитесь терпения. Вам может понадобиться некоторое время, чтобы снова почувствовать себя энергичным.

    • Слушайте свое тело. Чередуйте отдых с упражнениями. Постепенно увеличивая количество упражнений, вы можете снизить утомляемость.
    • Ограничьте прием лекарств, которые могут вызвать усталость. Транквилизаторы, лекарства от простуды и аллергии часто вызывают усталость.
    • Улучшите свой рацион. Сбалансированное питание может повысить уровень вашей энергии. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
    • Сократите употребление алкоголя или других наркотиков, таких как кофеин или никотин, которые могут способствовать усталости.
    • Откажитесь от просмотра телевизора. Проведите это время с друзьями, попробуйте новые занятия или отправьтесь в путешествие, чтобы разорвать порочный круг усталости.
    • Хорошо выспитесь. Это может быть первым шагом к контролю усталости.
      • Устранить все звуковые и световые помехи.
      • Не ешьте перед сном.
      • Используйте свою кровать только для сна. Не читайте и не смотрите телевизор в постели.

    Симптомы, на которые следует обратить внимание при домашнем лечении

    Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения возникнут какие-либо из следующих явлений:

    • Вместе со слабостью и утомляемостью развиваются новые симптомы.
    • Симптомы длятся более 2 недель.
    • Симптомы становятся более серьезными или более частыми.

    Профилактика

    Легкую усталость часто можно предотвратить, изменив образ жизни.

    • Регулярно делайте физические упражнения. Если вы чувствуете себя слишком усталым, чтобы тренироваться энергично, попробуйте совершить короткую прогулку.
    • Придерживайтесь сбалансированной диеты. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
    • Выспитесь.
    • Решайте эмоциональные проблемы вместо того, чтобы игнорировать или отрицать их.
    • Примите меры, чтобы контролировать стресс и рабочую нагрузку. Для получения дополнительной информации см. тему Управление стрессом.

    Подготовка к встрече

    Чтобы подготовиться к назначенному приему, см. тему Максимально эффективное использование вашего приема.

    Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

    • Ваш основной симптом: слабость или утомляемость?
    • Были ли у вас раньше такие симптомы? Если так:
      • Обращались ли вы к врачу для оценки ваших симптомов?
      • Какой был диагноз?
      • Как лечили ваши симптомы?
    • Какие у вас есть другие симптомы, которые могут быть связаны с вашим основным симптомом?
    • Как давно у вас появились симптомы? Опишите, что происходило, когда вы впервые заметили свои симптомы.
    • Что улучшает или ухудшает ваши симптомы?
    • Какое домашнее лечение вы пробовали?
    • Испытываете ли вы какой-либо особый стресс дома, на работе или в школе, который может быть причиной вашей слабости или усталости?
    • Употребляете ли вы алкоголь или другие наркотики, такие как кофеин или никотин, которые могут вызывать усталость?
    • Какие лекарства вы принимали, как по рецепту, так и без рецепта?
    • Есть ли у вас какие-либо риски для здоровья?

    Пока вы ждете своего приема, может быть полезно вести дневник своих симптомов.

    Кредиты

    Дата адаптации: 15.09.2021

    Адаптировано: HealthLink BC

    Проверка адаптации

    : HealthLink BC

    Дата адаптации: 15.09.2021

    Адаптировано: HealthLink BC

    Проверка адаптации

    : HealthLink BC

    Ваш язвенный колит вызывает усталость?

    Как выглядит усталость при язвенном колите


    Усталость — это не просто мимолетное чувство усталости, объясняет д-р. Катков. «Люди с язвенным колитом могут испытывать недомогание, глубокую усталость, которая затрудняет выполнение обычных действий», — говорит он.

    Тина Хауперт, тренер по питанию, живущая на Южном берегу штата Массачусетс, у которой в 2011 году был диагностирован язвенный колит, соглашается. Прежде чем решить проблему усталости от язвенного колита с помощью диетических изменений и физических упражнений, она «практически всегда чувствовала усталость».

    Согласно исследованию, проведенному британской организацией Crohn’s and Colitis UK, люди с ВЗК часто описывают свою усталость такими словами, как: «мозговой туман», «режим зомби», чувство «одурманивания или нечеткости», «полностью уничтоженное» и «Подавляющая тяжесть.

    Группа также обнаружила, что усталость при ВЗК имеет тенденцию быть непредсказуемой — она может возникнуть внезапно, без предупреждения и меняться день ото дня. Это также может повлиять на память и концентрацию, помешать работе, затруднить физические упражнения и общение, а также нанести серьезный эмоциональный ущерб, что приведет к снижению уверенности в себе и депрессии, сообщают они.

    Эксперты сходятся во мнении, что обеспечение того, чтобы усталость не влияла на качество жизни, способность работать и вести нормальную социальную жизнь, имеет центральное значение для лечения хронического заболевания, такого как язвенный колит.«Мы не хотим соглашаться на более низкое качество жизни, чем то, которое может быть достигнуто при агрессивном лечении», — говорит Катков.

    СВЯЗАННЫЕ: Синдром раздраженного кишечника и синдром хронической усталости: какая связь?

    W шляпа Причины Язвенный колит Усталость?

    Люди с язвенным колитом могут испытывать усталость по ряду причин, в том числе:

    • Воспаление  В некоторых случаях усталость вызвана реакцией организма на воспаление в толстой кишке, — говорит Катков.Химические сигналы, производимые во время воспаления, могут напрямую воздействовать на мозг, вызывая усталость и недостаток энергии.
    • Плохой сон  Вышеупомянутое исследование 2020 года, опубликованное в Воспалительные заболевания кишечника , показало, что нарушения сна были самым сильным предиктором усталости у пациентов с ВЗК.
    • Анемия  Частое осложнение язвенного колита, анемия может быть результатом кровопотери, диареи и мальабсорбции определенных питательных веществ. По данным Фонда Крона и колита, у пациентов с ВЗК с анемией недостаточно здоровых эритроцитов для переноса достаточного количества кислорода к тканям их тела, что может вызвать у них усталость и слабость.
    • Лекарства  Усталость может быть побочным эффектом некоторых лекарств, принимаемых при язвенном колите. Кроме того, прием стероидов при язвенном колите может привести к бессоннице и способствовать усталости. Антидепрессанты и наркотики также могут вызывать вялость.
    • Дефицит питательных веществ  Недостаток железа, низкий уровень витамина B12 и дефицит фолиевой кислоты также могут быть связаны со слабостью и усталостью, отмечает Фонд Крона и колита.
    • Эмоциональный и психологический стресс  Тревога, депрессия и стресс постоянно связаны с усталостью у людей с ВЗК, сообщает Crohn’s and Colitis UK. Однако не совсем ясно, являются ли тревога, депрессия или стресс причиной утомления или являются результатом утомления. «С любым пациентом — но особенно с хроническим заболеванием — нужно учитывать его эмоциональную жизнь, стресс и депрессию», — говорит Катков.

    СВЯЗАННЫЕ: 10 распространенных ошибок, которые могут усугубить язвенный колит

    9 советов по лечению язвенного колита«Усталость — это признак того, что что-то требует внимания, — говорит Катков. Рассмотрим следующие шаги.

    1. Возьмите язвенный колит под контроль с помощью лечения . Поскольку усталость часто связана с симптомами и воспалением язвенного колита, она более распространена, когда болезнь активна. «Когда язвенный колит хорошо контролируется, у пациента не ожидается усталости», — говорит Катков. Поработайте со своим врачом, чтобы найти наилучший подход к лечению вашего состояния.
    2. Исключить другие причины усталости . «Пройдите весь список диагностических возможностей», — советует Катков. Например, если ваш язвенный колит находится в стадии ремиссии, и вы все еще испытываете усталость, попросите вашего лечащего врача сделать анализ крови, чтобы проверить наличие анемии или дефицита витаминов. «Вы также можете спросить своего врача, может ли лекарство или недавняя стрессовая ситуация вызвать вашу усталость. Найдите корень проблемы и решите ее», — добавляет он.
    3. Двигайся дальше. Это может показаться нелогичным, но активность может облегчить симптомы и дать вам энергию. Согласно обзору исследований, опубликованному в июньском выпуске Американского журнала гастроэнтерологии за 2020 год, было показано, что развлекательные упражнения снижают риск усталости, а также обострений. Тренер по питанию Хауперт, который ведет блог о еде и фитнесе в Carrots ‘N’ Cake, предлагает вам каждый день заниматься чем-то активным, даже если это короткая прогулка по окрестностям. «Несмотря на то, что я борюсь с усталостью, я всегда чувствую себя лучше и энергичнее после некоторых упражнений», — говорит она.
    4. Попробуй спать восемь часов в сутки.  «Все больше данных свидетельствует о том, что беспорядочный или недостаточный сон может существенно повлиять на здоровье», — говорит Катков. «И усталость играет центральную роль в этом». Согласно эмпирическому правилу, Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от семи до девяти часов каждую ночь. Если из-за того, что вы ворочаетесь ночью, на следующий день вы чувствуете усталость, поговорите со своим врачом о том, как улучшить сон.Кроме того, подумайте о том, чтобы сократить потребление кофеина и убрать из спальни отвлекающие электронные гаджеты.
    5. Ешьте витамины. Не существует панацеи от язвенного колита или усталости, но правильное питание, безусловно, играет роль в общем состоянии здоровья, говорит Катков. Он предлагает вам научиться здоровому, сбалансированному питанию и употреблять продукты, богатые необходимыми питательными веществами, но не усугубляющие пищеварительный тракт.
    6. Планируйте заранее. В календаре важное событие? «Убедитесь, что у вас есть время на отдых до и после», — рекомендует Бейлс.«Стресс и недостаток сна не приносят ничего хорошего для вашей иммунной системы».
    7. Переосмыслите рабочий день с девяти до пяти. «При значительной усталости уместны и рекомендуются корректировки в работе», — говорит Катков. Если усталость мешает вам пережить рабочий день, подумайте о том, чтобы спросить своего работодателя, позволят ли они вам работать в более гибкий график.
    8. Попробуйте уменьшить стресс. Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, йога, медитация, чтение или тай-чи, может помочь снять напряжение и стресс и, как следствие, поддержать вашу энергию.
    9. Изучите триггеры усталости. Все люди разные, поэтому постарайтесь понять, какие привычки утомляют вас, а какие придают бодрости, — и действуйте соответственно. «Управляйте своей жизнью так, как вам удобно», — советует Бейлс, который также работает тренером по бегу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.