Причины частого пуканья: Причины, симптомы и лечение метеоризма у взрослых и детей. Роль диеты

Содержание

Частое пуканье — это норма или болезнь?

Тема у нас сегодня несколько деликатная и не совсем приятная, но что делать — кто-то же должен ее осветить! Что греха таить, каждый из нас хотя бы раз в жизни… пукал! Да, да! Еще это называется «пускать ветры». Но суть не в этом. Мы живем не в Германии, где частое пуканье не вызывает какого-то неудобства и недоразумения, поскольку на это не наложены моральные барьеры. Мы с вами, друзья, живем в России! Здесь в общественных местах приходится сдерживаться. Чтобы защитить окружающих людей от неприятного (а подчас и зловонного) запаха собственных газов, нам приходится испытывать некий физический дискомфорт, который нередко сопровождается конфузом. Иногда ситуация выходит из-под контроля, и раздается внезапный (а порой и громкий) пук! Наверное, это ужасно, друзья…

Частое пукание. Причины

Когда наш кишечник переваривает пищу, то в процессе этого в нем скапливаются газы, выходящие маленькими порциями через анус. Откуда же они там берутся?

  1. Вместе с едой мы заглатываем определенное количество воздуха. Жевание «резинки» и курение тоже провоцируют чрезмерное заглатывание воздуха.
  2. При взаимодействии пищеварительных соков друг с другом (и с водой) образуется углекислый газ, отсюда и анальные пуки.
  3. В нашем толстом кишечнике живут различные полезные микроорганизмы (бактерии). Газы — это результат их жизнедеятельности.
  4. Если человек страдает непереносимостью лактозы, то частое пуканье может быть спровоцировано молочными продуктами.

Кроме того, во многих случаях постоянные газы, мучающие человека на протяжении всего дня, могут быть вызваны таким заболеванием, как метеоризм. Об этом и поговорим дальше.

Коварный метеоризм

Что это?

Чрезмерное и частое пуканье называется метеоризмом. Если говорить человеческим языком, то это избыток кишечных газов, сопровождаемый вздутием живота, отрыжкой и распирающей болью с довольно сильной флатуленцией (выделением этих газов).

Какова норма?

Существуют определенные стандарты, по которым мы, извините, пукаем. Поскольку образование кишечных газов — это вполне естественный процесс, то их периодическое выделение из ануса — это вполне нормально. Вообще медики говорят, что здоровый человек должен пукать от 6 до 20 раз за день! Известный терапевт и профессор медицинских наук Елена Малышева в одной из своих телепередач заявила, что она «выпукивает по 2 литра воздуха в день» (цитата)!

Меня замучило бесконечное пукание!

Часто «пускаете ветры» и испытываете довольно болезненные ощущения? Господа, вам к врачу! В вашем организме есть какие-то неполадки. Дело в том, что частое пуканье (метеоризм) — это первый «звоночек», свидетельствующий о нарушениях и сбоях в желудочно-кишечном тракте:

  • панкреатит,
  • запор,
  • синдром раздраженного кишечника,
  • гельминтоз,
  • колит.

Но не всегда метеоризм является симптомом. Иногда это самостоятельное явление, вызванное некоторыми причинами извне. Какими? Читайте дальше!

Причины, вызывающие метеоризм

  1. Зачастую во всем виновата пища, съеденная вами. Ведь существуют продукты, которые наглым образом провоцируют метеоризм: бобовые, капуста, черный хлеб, газированная вода, редька, разные мучные изделия.
  2. Кроме этого, причиной метеоризма является самое обычное переедание. Именно поэтому врачи рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями.

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Вздутие живота: Pixabay

Для такого проявления, как вздутие живота, причины могут быть разными. Это коварное заболевание невозможно игнорировать из-за неприятных тяжелых ощущений и распирающей боли. Называется болезнь метеоризм и возникает из-за образования большого количества газов в желудке и кишечнике. Как этого избежать и какое лечение дома поможет? Обо всем читайте в статье.

Причины вздутия живота

Метеоризм нельзя назвать страшным либо опасным заболеванием. Повышенное газообразование больше является неприятным проявлением сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.

Образование и выделение газов — естественные процессы для человеческого организма. Даже у абсолютно здорового человека в желудке и кишечнике находится почти 1 литр газов. Они необходимы для нормального функционирования организма, а также повышения тонуса кишечника и перистальтики.

Читайте также

Почему урчит живот, когда не голоден, и что с этим делать

Вздутие живота, а также выделение газов более 20 раз в сутки свидетельствуют о проблемах с кишечником.

Опираясь на практический опыт, могут сказать, что при метеоризме наблюдаются такие симптомы:

  • икота;
  • урчание в животе;
  • вздутие живота;
  • частая отрыжка;
  • давящая боль в животе.

Эти неприятные ощущения нередко провоцируют реакцию остальных органов, вызывая головную боль, слабость, интенсивную одышку и боль в груди. Иногда боль в желудке напоминает приступ аппендицита, рассказывают мои коллеги из WebMD. Если заметили такие симптомы, чтобы не навредить здоровью, рекомендую обратиться к врачу, поскольку может потребоваться лечение медикаментами.

Частый метеоризм — это иногда проявление таких заболеваний: невроз, запоры, колиты, перитонит, цирроз, дисбактериоз, энтерит, гельминтоз, панкреатит и острые кишечные инфекции.

Читайте также

Что нужно знать о гастрите: мифы и правда

Самыми частыми причинами проявления метеоризма считаются:

  • Попадание воздуха во время приема пищи.

Чаще всего аэрофагия случается, когда человек спешит проглотить еду. Одновременно он глотает и воздух. Попадая в желудок, воздух вызывает крайне дискомфортные ощущения.

  • Ферментативная недостаточность.

В этом случае живот болит после приема молока, сказано в статье. Это показатель того, что в организме не хватает лактозы, способствующей переработке молочных продуктов. В итоге они начинают бродить в кишечнике.

  • Вздутие живота при беременности.

Часто возникает из-за нарушенного кровотока, а также двигательной активности кишечника.

  • Нарушение микрофлоры кишечника.

Это случается из-за неправильного питания, а также во время приема антибиотиков.

Вредная привычка также стимулирует чрезмерное поступление воздуха в желудок.

Читайте также

Запор при беременности: что делать в домашних условиях?

Вздутие живота спонтанно случается даже у здорового человека после употребления некоторых продуктов, стимулирующих процессы брожения. К таким относят любые бобовые, пиво, яблоки, грибы, капусту, редис, ржаной хлеб, газированные напитки. Не удивляйтесь, что пучит живот, если ели сразу несколько продуктов из этого списка.

Вздутие живота: Pixabay

Что делать при вздутии живота?

Для эффективного снижения газообразования я настоятельно рекомендую своим пациентам отказаться от употребления жирной и жареной пищи. Чтобы избежать неприятного явления, придерживайтесь соответствующей диеты. Питание должно быть дробным, а порции — небольшими, отмечает WebMD.

Диета при вздутии исключает овощи, хлеб и другие продукты, которые содержат крахмал. Рекомендую также употреблять каши, особенно полезен в этом случае рис. Овощи при диете употребляют только в запеченном виде или приготовленные на пару.

Читайте также

Первая помощь при рвоте: что делать?

Из меню уберите свинину, сало и субпродукты. Лучше замените их диетическим мясом кролика, индейки или перепела. Раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни, во время которых пейте только лишь кефир с нулевым процентом жирности. Восстановить нормальную работу кишечника также поможет отварной рис, который очистит организм от накопившихся токсинов.

Чтобы свести к минимуму возможность проявления метеоризма, обязательно тщательно жуйте пищу. Ферменты, находящиеся в слюне, должны успеть хорошо обработать продукт во рту. Это способствует хорошему пищеварению.

Народная медицина предлагает от вздутия живота пить настои целебных трав. Вот эффективные варианты:

  • Один из универсальных составов от метеоризма смесь мяты, ромашки, тысячелистника и зверобоя в равных долях.
  • Эффективным народным средством считается настой укропного семени, процеженный через мелкое сито. Укроп можно заменить семенами фенхеля.

Читайте также

Боль в правом подреберье: симптомы, причины, что делать

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы избавления от метеоризма, рекомендую сходить на прием к доктору.

Если причина метеоризма нарушенное кровообращение, то избавиться от его проявлений позволит специальная лечебная физкультура.

При ферментативной недостаточности уменьшите количество молока в рационе. При этом можно спокойно есть натуральные йогурты без добавок и сыры.

Когда вздутие сопровождается спазмами и резкой болью, необходимо лечь и расслабиться, положив на живот теплую грелку.

Крепкий чай, какао, кофе негативно влияют на работу кишечника, возбуждая желудочно-кишечный тракт.

С простыми рекомендациями вы забудете о проблеме вздутия живота и его последствиях. Следите за здоровьем, любите себя, чтобы подобные проблемы остались для вас в прошлом.

Читайте также

Песок в почках, камни и соли: симптомы, лечение, причины, диета и профилактика

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian. The Truth About Gas // WebMD. — 2016. — 6 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/truth-about-gas#1
  2. Minesh Khatri. What are symptoms of gas? // WebMD. — 2020. — 15 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heartburn-gerd/qa/what-are-symptoms-of-gas
  3. Minesh Khatri. What other tips can help manage irritable bowel syndrome and gas? // WebMD. — 2020. — 25 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/qa/what-other-tips-can-help-manage-irritable-bowel-syndrome-and-gas

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1774033-vzdutie-zivota-priciny-i-lecenie-narodnymi-sredstvami/

Физиологические причины потери контроля над мочеиспусканием у мужчин и женщин

Временное недержание.

Функциональное недержание – когда нормальной регуляции мочеиспускания препятствуют психические или физические (невозможность быстро дойти до туалета) проблемы, притом, что сама выделительная система в порядке. К функциональному недержанию приводят болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.

Ургентное недержание. Люди, у которых происходит утечка мочи после внезапного, острого желания помочиться страдают ургентным недержанием. Это происходит из-за повышения тонуса мышц мочевого пузыря, что может явиться следствием большого числа причин, таких как: психическое напряжение, повреждение нервов (при диабете, инсульте), инфекция, камни в мочевом пузыре, опухоль. В этой ситуации необходимо полное обследование, чтобы выявить первопричину и назначить адекватное лечение. Острое недержание чаще всего начинается с острых позывов к мочеиспусканию при невозможности его осуществить. Это состояние прогрессирует до той точки, когда контролировать процесс мочеиспускания становится невозможно. При ургентном недержании показана терапия лекарственными препаратами, которые помогают регулировать тонус мочевого пузыря, а также упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и «приучение» мочевого пузыря к работе с определенным интервалом.

Стрессовое недержание. Каждая пятая женщина в возрасте после 40 знает, что такое стрессовое недержание. Это когда при кашле, смехе, чихании, физических нагрузках (особенно – повышающих внутрибрюшное давление) выделяется небольшая порция мочи. Стрессовое недержание мочи в подавляющем большинстве случаев свойственно женщинам, но не зависит от возраста – с этим знакомы и молодые женщины, и профессиональные спортсменки. Речь не об эмоциональном стрессе, а об ослабленных мышцах сфинктера и тазового дна, что ведет к тому, что стрессовое воздействие, будь то резкое движение или увеличение внутрибрюшного давления, приводит к выдавливанию порции мочи из мочевого пузыря в уретру. В данной ситуации могут помочь упражнения для укрепления мышц тазового дна и гимнастика Кегеля.

Недержание от переполнения. Этот вид недержания распространен среди пожилых мужчин. Причиной в большинстве случаев является доброкачественное разрастание тканей предстательной железы, которое сжимает уретру и влияет на отток мочи. Симптомы этой патологии редко встречаются у мужчин до 40 лет, но уже к 60 более половины сильной половины человечества познакомятся с симптомами недержания от переполнения, а к 80 годам их количество увеличится до 90%. Из-за закупорки уретры моча постоянно скапливается в пузыре, растягивая его стенки. Симптомы варьируются, но наиболее распространенные из них – затрудненное мочеиспускание (невозможность помочиться, слабая струя), подтекание мочи, частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время. Проблемы с мочеиспусканием не обязательно вызваны увеличением простаты. Лечение чаще всего хирургическое или катетеризация мочевого пузыря.

Смешанный тип недержания. Представляет собой комбинацию симптомов стрессового и ургентного недержания. Встречается у значительного количества пациентов. Для выявления причин необходимо полное обследование.

описание, признаки, лечение, профилактика и диагностика на сайте › Болезни › ДокторПитер.ру

Когда вы чувствуете, что еда, которую вы съели, ведет себя в желудке капризно и кажется, что проглоченные кусочки так и остаются кусочками и никуда из надутого живота не деваются, значит, что процессы пищеварения явно нарушены: к вам пришла диспепсия.

Признаки

В зависимости от причины нарушения пищеварения диспепсии (dyspepsía, от dys…расстройство, и pépsis — пищеварение), делятся на два типа: ферментативную и алиментарную. Ферментативная обусловлена нарушением функции одного из отделов пищеварительной системы и недостаточной продукцией тех или иных пищеварительных соков. Алиментарная возникает из-за нерационального питания и бывает бродильной, гнилостной и жировой.

Бродильная диспепсия проявляется общей слабостью, метеоризмом, урчанием в кишечнике, снижением или потерей аппетита, обильным отхождением дурно пахнущих газов, частым, слабо окрашенным жидким пенистым стулом с кислым запахом без примеси слизи и крови.

При гнилостной — вздувается живот, появляется постоянный, крайне неприятный запах изо рта и отрыжка с запахом тухлых яиц, понос (цвет его насыщенно темный, запах – гнилостный). Поскольку организм отравлен продуктами гниения, аппетит ухудшается, появляется слабость, работоспособность снижается.

При жировой диспепсии испражнения светлые, обильные, с жирным блеском.

Ферментативная диспепсия проявляется неприятным (часто металлическим) привкусом во рту, отсутствием аппетита, тошнотой, метеоризмом, иногда кратковременными болями, возникающими при резком сокращении мышц желудочно-кишечного тракта (чихании, кашле). Обильно выделяются кишечные газы, стул до пяти и чаще раз в сутки. Нарушается общее самочувствие, появляется слабость, быстрая утомляемость, головные боли. При лабораторном исследовании кала обнаруживаются следы непереваренной пищи.

Расстройство процессов пищеварения нарушает нормальное развитие кишечной микрофлоры и вызывает дисбактериоз, который тоже может стать причиной диспепсии.

Описание

Нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта многообразны, не последнее место в этом ряду занимают и расстройства пищеварения. В голодные послевоенные годы его причиной часто было недоедание и однообразная пища. Как ни странно, голодают и получают однообразную пищу и сейчас, но по собственной инициативе – из-за необдуманного следования всевозможным рекомендациям по питанию и диетам, которые придумывают все кому не лень, в том числе и «специалисты», далекие от медицины и диетологии.

Бродильная диспепсия связана с чрезмерным употреблением в пищу углеводов (сахара, меда, мучных продуктов, фруктов, винограда, гороха, бобов и т. д.), а также бродильных напитков. Такое неправильное питание создает в кишечнике условия для развития бродильной флоры. Также бродильная диспепсия возникает при переходе на непривычную пищу и чрезмерном употреблении растительной клетчатки, например, поедании капусты.

Гнилостная диспепсия возникает, если есть слишком много белковых продуктов, особенно бараньего, свиного мяса, которое долго переваривается в кишечнике. Иногда гнилостная диспепсия возникает из-за использования в пищу несвежих мясных продуктов. Она может возникнуть на фоне длительной кремлевской диеты, при которой запрещены продукты, содержащие углеводы.

Жировая диспепсия обусловлена чрезмерным употреблением медленно перевариваемых, особенно тугоплавких, например, свиных или бараньих жиров.

Ферментативная диспепсия возникает при недостаточности ферментов желудка, поджелудочной железы, тонкого кишечника или при недостаточности желчных ферментов. Чаще она является результатом заболеваний органов пищеварения (панкреатита, гастрита, энтерита).

Развитию диспепсий способствует нарушение двигательной функции пищеварительного тракта. Но одновременно при диспепсиях необычные или образующиеся в чрезмерных количествах продукты расщепления пищевых веществ раздражают рецепторы слизистой оболочки кишечника и вызывают ускорение кишечной перистальтики.

Среди общих причин несварения можно назвать переедание, при котором в переполненном желудке задерживается пища, что провоцирует развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), и торопливую еду, когда пищеварительные соки не успевают выделяться, а почти не пережеванная пища плохо перемешивается с пищеварительными ферментами слюны.

Если есть фрукты после жирной пищи, возникает повышенное газообразование, поскольку жирная пища замедляет опорожнение желудка, фрукты начинают бродить и выделяется газ. Его излишек образуется также при дисбалансе кишечной микрофлоры и нарушении желудочной кислотности. Незрелые фрукты тоже могут привести к несварению. Причиной появления диспепсии могут стать напитки, содержащие углекислоту и сахар, которые вызывают вздутие живота и метеоризм.

Кофеин, как и алкоголь, повышая желудочную кислотность, раздражает воспаленные участки и стимулирует выделение стрессовых гормонов. Стрессовые ситуации ухудшают пищеварение, поскольку связаны с выделением гормонов, перераспределяющих кровоток от пищеварительного тракта в мышцы. Стресс также способствует заглатыванию воздуха во время еды (аэрофагия).

Среди причин диспепсии — прием нестероидных противовоспалительных средств, которые раздражают слизистую желудка, а также курение, поскольку вещества табачного дыма раздражают пищевод.

Диспепсия часто появляется во время беременности, поскольку увеличивающаяся матка стимулирует кислотный рефлюкс (содержимое желудка возвращается в пищевод).

Диагностика

Диагноз устанавливают на основании расспроса больного о характере питания и данных копрологического исследования. Быстрое устранение симптомов диспепсии при нормализации питания подтверждает диагноз алиментарной (пищевой) диспепсии.

Для определения вида диспепсии исследуют кал. Затем проводят полное обследование желудочно-кишечного тракта, чтобы выявить возможные заболевания: проводят эндоскопические, рентгенологические, лабораторные исследования (проверяется выделение пищеварительных ферментов).

Дифференциальная диагностика помогает исключить или обнаружить инфекционный и паразитарный характер заболевания. То есть по необходимости назначаются ректороманоскопия и колоноскопия, исследование кала или соскобов слизистой оболочки прямой кишки на бактерии, простейшие и др. Кроме того, врач должен выяснить, не путешествовал ли пациент по экзотическим странам, нет ли страдающих инфекционными заболеваниями в его ближайшем окружении и так далее.

Лечение

Правильно отрегулированная диета – одна из важных составляющих лечения. При алиментарных диспепсиях назначают голод в течение 1-1,5 суток, затем лечение зависит от вида диспепсии. При бродильной назначают богатую белками диету с ограничением углеводов (несладкий чай, бульон, уха, вареное рубленое мясо, рыба, творог, сливочное масло). По мере нормализации состояния диету расширяют.

При гнилостной диспепсии в суточном рационе больного увеличивают количество углеводов — в первые дни внутривенно вливают глюкозу или дают чай с небольшим количеством сахара, затем в рацион включают слизистые отвары из риса, манной крупы, сухари, белый хлеб, сливочное масло, курицу (белое мясо), речную рыбу, яблоки, цветную капусту. В дальнейшем назначают диету, включающую вчерашний пшеничный хлеб, сухое печенье, супы на слабом обезжиренном мясном или рыбном бульоне, мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, индейка, кролик), нежирную рыбу (судак, лещ, треска, окунь, навага), картофель, кабачки, различные каши, яйца, кисели, желе, муссы, суфле из сладких сортов ягод и фруктов. Режим питания дробный — 5 — 6 раз в день.

При жировой диспепсии ограничивают поступление в организм жиров, особенно тугоплавких (животного происхождения).

При ферментативной диспепсии проводят заместительную терапию препаратами пищеварительных ферментов, в течение 2—5 дней рекомендуют диету №4, затем №46.

В процессе нормализации стула проводится лечение основного заболевания (хронический гастрит, хронический панкреатит и др.), а также дисбактериоз.

Из лекарственных средств, особенно при бродильной диспепсии, рекомендуют адсорбирующие, витаминные препараты, антациды, при нарушении внешнесекреторной функции того или иного отдела пищеварительной системы — ферментные препараты («Панкреатин», «Фестал», «Абомин», «Пепсин», «Мезим форте» и др.), натуральный желудочный сок, соляную кислоту, при болях — болеутоляющие средства. Однако перед началом медикаментозной терапии нужно очистить желудок и кишечник радикальным слабительным или клизмой.

Профилактика

Профилактика сводится к своевременному лечению нарушений функции желудочно-кишечного тракта. Нужно избегать стрессов или научить себя правильно к ним относиться.

Чтобы не страдать от диспепсии, следует соблюдать режим питания, рацион должен состоять из полноценной и разнообразной пищи. Это значит, что не нужно переедать, интервал между приемами пищи не должен быть больше 4 часов, необходимо плотно завтракать, последний прием пищи — минимум за 3 часа до сна. Необходимо выпивать за едой не больше стакана жидкости, включать в рацион блюда, богатые цинком, витаминами группы В и С.

Если продукт не нравится вашему желудку, не ешьте его. Пожилым людям, тем, кто мало ест или плохо переносит какие-то полезные продукты, рекомендуется регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Полезно приправлять пищу листьями розмарина или добавлять в нее цикорий, жеруху аптечную или артишоки. Они горькие и стимулируют выделение гормона гастрина, который в свою очередь стимулирует появление пищеварительных соков.

Папайя, яблоки, имбирь, укроп содержат ферменты, способствующие пищеварению. Их нужно обязательно включать в рацион.

© Доктор Питер

Законом не запрещено! 15 причин пердеть на доброе здоровье

Ядерный взрыв или диверсионная газовая атака многих смущают, даже несмотря на абсолютно естественные причины этих явлений. Конечно, неожиданно выпустить урода где-нибудь в приличной компании — последнее, что хотелось бы делать. И вот сидишь ты с понятной гримасой, пытаясь сохранить достоинство и молясь о том, чтобы газ как минимум был без артефактов. Раскачиваешься на поручне в вагоне метро, понимая, что снаряд угодит прямо в нос сидящего у твоей задницы школьника.

Но мы же интеллигентны люди — и мы привыкли держать ситуацию под контролем.

Тем не менее, вот 15 причин расслабиться, а не ждать, пока запрос превратится в заряженный до максимум суперудар с артефактами.

Чем хуже пахнет, тем больше пользы

И сразу неожиданный факт: запах метеоризма приносит пользу организму. Он может предотвратить сердечные приступы, рак, инсульт или даже слабоумие — по крайней мере, так заявляют ученые из Эксетерского университета.

Газ, который высвобождает человеческий организм, содержит всего 1% сульфида водорода, который отвечает за неприятный запах. В больших количествах это вещество опасно, но в малых защищает клетки от повреждений. Химическая реакция во время выработки сульфида водорода сохраняет митохондрии, которые переносят энергетические элементы, жизненно важные для клеток.

В следующий раз, когда кто-нибудь подпустит в лифе, похлопайте его по плечу и поблагодарите вслух.

Выбора нет

Какие бы усилия вы ни предпринимали, избежать предначертанного не выйдет — оно состоится, когда вы о нем забудете. Уснув, вы и не заметите, как автоматически обогащаете целебными благовониями всю комнату — кишечник расслабится и начнет, наконец, вести себя естественно, не отягощенный обществом посторонних людей и рамками приличия.

А еще вы можете идти по своим делам, а тело будет незаметно пускать ветры — просто потому, что вы шевелите ногами. 

Хуже будет

Врачи солидарны: излишнее терпение не доведет ваш живот ни до чего хорошего. «Представьте, что кишечник — это длинный воздушный шар, из которых клоун делает зверушку, —  рассказывают специалисты. — Воздух гуляет туда-сюда, и не может просто так взять и исчезнуть».

Неуместная сдержанность приводит к вздутию живота; некоторые эксперты считают, что долгое и частое удерживание кишечных газов приводит к геморрою и растягиванию кишок.

Все это делают

Когда дал слабины и распереживался, успокой себя тем, что в эту же секунду это случилось со Снуп Догом или Анитой Саркисян, потому что они тоже люди. 

По словам доктора Оза, мужчины и женщины в среднем выпускают за день одинаковое количество газов. Их накапливается около полулитра за сутки. Вне зависимости от того кто вы, Холли Берри или Королева Англии — рано или поздно вам придется избавиться от летучей смеси.

Законом не запрещено

Поверьте, в мире много других серьезных проблем: футбол, курсы валют, цены на мороженое. Даже ваш самый выдающийся бздеж вряд ли заинтересует кого-нибудь всерьез, законом не запрещено.

Никакая диета не поможет окончательно это в себе искоренить

В детской книжке The Gas We Pass: The Story of Farts сказано о двух путях возникновения метеоризма. Во-первых, вне зависимости оттого, что вы едите, организм избавляется от ненужных ему веществ, в том числе и газов, в результате ежедневного пищеварительного процесса. Да, если есть исключительно мексиканскую пиццу с халапеньо и каждый раз заливать ее восемью банками холодного или газировки, то и рыгать, и пердеть вы будете заметно чаще людей, которые питаются иначе.

Но и воздух, которых проглатывает человек, когда говорит, курит, жует жвачку или пьет воду, проходит через желудок и, если не вышел с отрыжкой, вступает в фазу «готов к запуску». Некоторые продукты содержат больше углеводов, что приводит к большему обилию газов. Но даже если вы следите за своим рационом, это не избавит вас от необходимости раз-другой за день выполнить свой долг.

Это известный знак вежливости

В некоторых культурах метеоризм — это не то, чего стоило бы стесняться. Индейцы племени Яномами в Южной Америке приветствуют друг друга громким и зычным рокотом. Встречая соседа каждое утро, они обязательно пустят пару угаранов, просто чтобы выразить свое уважение.

Это ваша работа

Исключая из этого параграфа шутку про Терренса и Филлипа из South Park, скажем, что для кого-то это ремесло — полноценный источник заработка. Легендарный французский артист Жозеф Пюжоль по прозвищу Le Petomane (пердоман — фр.), собирал аншлаги в «Мулен Руж», используя свой анус в качестве универсального музыкального инструмента. Он подражал звукам стреляющих пушек или раскатам грома так же хорошо, как и играл на трубе, установленной рядом с его ягодицами. Подобными представлениями также занимается британский джентльмен Мистер Метан.

Эта профессия называется «флатулист» или «метеорист»

В Китае существуют вакансии аналитиков ректальных газов. Эти люди могут учуять признаки бактериальной инфекции или опухоли на слизистой оболочке кишечника. Работа может показаться крайне неприятной, но за нее многие готовы платить хорошие деньги. Средняя заработная плата такого специалиста в год составляет пятьдесят тысяч долларов.

Нужно чтить традиции

В давние времена правители заботились о благополучии своих подданных. Древнеримский император Клавдий был уверен в том, что вовремя невыпущенные газы могут причинить серьезный вред здоровью. Чтобы его приближенные не страдали зря, он узаконил пердеж на праздниках и банкетах.

«Всем гражданам Рима разрешается пукнуть, когда это необходимо». Известный мыслитель древней Греции Гиппократ также заявил: «Выпускать газы нужно хотя бы для того, чтобы чувствовать себя благостно».

Это воспето в мировой культуре

Шуточки о метеоризме, кале и блевотине — практически отдельная форма искусства. Ее не гнушались заслуженные мастера поэзии и прозы. Ульям Шекспир неоднократно упоминал тему кишечных газов в своих пьесах. Ирландский писатель Джонатон Свифт, помимо романов о Гулливере, в 1722 году опубликовал памфлет под названием The Benefits of Farting Explained.

В первом томе «Божественной комедии» упоминается демон, который сподвиг армию приспешников использовать «свой зад, как медную трубу». Бенджамин Франклин написал эссе «Перди гордо» также известное, как «Письмо Королевской Академии». Он осуждал людей, которые смущаются порывов, и выдвигал предположение, что если бы не запах, то самые высокие чины не стеснялись бы громко испускать дух даже в обществе.

Может быть, именно для тебя это станет фетишем

Эпроктофилия — сексуальное возбуждение, вызванное кишечными газами. Это необычное увлечение зафиксировано в архиве сексуального поведения Университета Ноттингема.

Оружие

Метан и водород — естественные продукты химических реакций организма — могут быть крайне огнеопасными. Их большая концентрация при повышении температуры приводит к детонации.

Как сообщает новостное агентство Рейтерс, в 2014 году в Германии был зафиксирован случай взрыва большого облака метана. Оно образовалось в здании одной из ферм вследствие метеоризма почти сотни коров. Разряд статического электричества послужил источником «взрыва со вспышками пламени». В результате была у стойла улетела крыша, а одна из коров получила серьезные ожоги.

Это весело

Как однажды сказал комик Луи Си Кей Джону Стюарту, «Не нужно быть умным, чтобы смеяться над пердежом». Звук испускаемых газов всегда вызвал у людей смех. Имитирующими его игрушками пользовались еще в древнем Риме, а в 1920 году человечество сделало серьезный рывок вперед, придумав подушки-пердушки.

Сейчас и вовсе достаточно зайти в AppStore и скачать одно из трехсот приложений, созданных с той же целью.

Можно украсить букет запахом шоколада

На этом сайте продаются таблетки, которые придают кишечным газам различные запахи. На выбор предлагается три аромата: шоколад, роза или имбирь, созданный специально для Дня святого Валентина. Цена одной таблетки составляет почти 19 евро.

В конце концов, купите себе специальное белье

Компания Fartypants занимается производством уникального нижнего белья. Их продукт специально разработан для того, чтобы вбирать в себя неприятный запах. От громкого хлопка это не спасет, но от мерзкого амбре избавит.

Способы избавиться от постоянного и ночного пуканья в домашних условиях

При повышенном метеоризме – избыточном образовании кишечных газов, начинают задумываться, как избавиться от пуканья, так как подобная проблема начинает доставлять серьезные неудобства.

Некоторые женщины отказываются от совместного проживания с партнером, не зная, как ночью избавиться от пуканья. Мужчины по столь «ничтожному» поводу почти не комплексуют.

С чем связанно повышенное газовыделение, и возможно ли избавиться от пуканья в домашних условиях, без обращения к официальной медицине?

Причины метеоризма

Избавиться от постоянного пуканья возможно, если найти причину, чем оно вызвано.

Газы в кишечнике скапливаются при употреблении продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию или замедляют процесс метаболизма.

  1. К первой группе относятся: бобовые, капуста всех видов, фрукты и овощи, газированные напитки, квас. Стимулируют бродильные процессы в организме – черный хлеб, квас и чайный гриб.
  2. При употреблении молочных продуктов у взрослых людей часто накапливаются газы в кишечнике – не хватает ферментов для усвоения лактозы.
  3. Заболевания пищеварительной системы тоже вызывают газообразование, при котором газы отходят излишне часто.

Метеоризм провоцируют:

  • дисбактериоз кишечника;
  • хронический панкреатит;
  • энтероколит и колиты различной этиологии;
  • глистная инвазия;
  • нарушение моторики кишечника – в том числе после операционного вмешательства.

При заражении кишечными инфекциями постоянно возникает брожение и повышенное газообразование.

Индивидуальная реакция многих людей на стрессовые состояния – усиление моторики кишечника. Как избавиться от частого пуканья в чрезвычайных ситуациях можно только с помощью аутотренинга.

Есть и совсем «безобидная» причина повышенного скопления воздуха в желудке, а потом в кишечнике: он заглатывается во время еды, если торопятся глотать пищу, тщательно не переживав, или разговаривают. Недаром старинная поговорка поучает: «Когда я ем, я глух и нем!». Разговаривать во время еды неприлично и нездорово.

Симптомы метеоризма

Признаки метеоризма могут быть следующими:

  1. Боли в животе, которые вызываются кишечными спазмами.
  2. Характерное вздутие животе, вызывающее увеличение в диаметре – что очень расстраивает представительниц прекрасного пола.
  3. Возникновение отрыжки – в течение 1-2 часов после еды.
  4. Неприятные звуки в животе – бульканье, урчанье – жидкое содержимое кишечника, распираемое газами, практически «кипит».
  5. Частые расстройства пищеварения, сопровождаемые тошнотой.
  6. Периодические флатуленции – или пуканье. Выход из прямой кишки газов, сопровождаемый резким звуком и неприятным запахом.

Вздутие живота вызывает и более опасные симптомы – боли в сердце и затруднение дыхания. Газы увеличивают внутренний объем органов в брюшной полости, она начинает подпирать диафрагму. Начинается аритмия, появляется отдышка.

При пережимании блуждающего нерва кишечными петлями могут появляться нестерпимые боли.

Диагностика заболеваний

Для выяснения причин, вызывающих повышенный метеоризм и флатуленцию, проводятся следующие диагностические мероприятия. Проводится колоноскопия, ФГС, анализ кала сдают, чтобы провериться на наличие дисбактериоза, исключить глистную инвазию, выяснить, каких ферментов не хватает для усвоения пищи. Перед исследованиями внимательно изучается рацион больного и из него исключаются продукты, вызывающие повышенное образование газов – иначе показатели окажутся недостоверными.

  • Необходимо исключить рак кишечника – его основным симптомом является учащеная флатуленция.
  • Выяснить, имеется ли лактозная недостаточность, помогают специальные лактозотолерантные тесты – больной может подтвердить или исключить патологию и без анализа кала на копрограмму.

Но полностью не могут перестать вырабатываться газы – естественные шумы и движения в кишечнике указывают на то, что он работает. «Тишина» в брюшине свидетельствует о том, что в кишечнике парез. Это состояние требует медицинской помощи – если газы не отходят, а остаются в животе, значит, нарушается процесс пищеварения. Накопление в желудке токсинов вызывает интоксикацию организма.

Медикаментозное лечение флатуленции

После выяснения причин метеоризма, начинается комплексное лечение заболевания и устранение его неприятных симптомов: отрыжки, флатуленции, повышенного урчания.

Как избавиться от частого пуканья с применением медикаментов?

  1. С помощью спазмолитиков снимают болевой симптом – «Но-шпа», «Папаверин», «Спазмалгон»… Чтобы уменьшить порции воздуха, заглатываемого во время еды, уменьшают количество за один раз заглатываемой пищи, стараются есть сосредоточено.
  2. Назначают сорбенты, снимающие интонсикацию – «Фосфалюгель», «Энтерогель» и другие.
  3. Во время еды принимают ферментные препараты – «Мезим», «Панкреотин» «Креон» и т.д.
  4. Эффективно борются с излишним образованием газов современные препараты, воздействующие на кишечную моторику. Эти средства называют «пеногасителями», – «Симетикон», «Диметикон».
  5. Иногда излишек газов требуется удалить – тогда назначается «Церукал», для устранения дисбактериоза применяют пробиотики.
  6. Одним из самых безопасных и эффективных лекарств, которое устраняет повышенное газообразование и помогает справиться с проблемой – как избавится от пуканья ночью – является «Эспумизан». Достаточно выпить таблетку за час до ночного отдыха, и посторонние звуки не будут смущать соседей по комнате.

Этот препарат могут принимать люди в пожилом возрасте, женщины во время лактации, беременные, и – что очень важно – больные сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Самостоятельное устранение флатуленции

Задача, как избавиться от пуканья в домашних условиях, начинают решать с коррекции питания.

  • Необходимо полностью исключить из рациона жирные продукты, газированные напитки, виноград, сладости, бобовые, капусту, уменьшить количество сдобы.
  • Специи, помогающие избежать метеоризма: укроп, петрушка, анис, кориандр. Для вкуса блюда можно добавлять семя льна – оно успокаивающе действует на раздраженный кишечник.
  • Чтобы не оставить организм без клетчатки, следует употреблять побольше каш, включить в дневное меню отруби. Эта пища ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника.
  • Рекомендовано устраивать разгрузочные дни: сначала 1 раз в неделю, затем 1-2 раза в месяц. Поскольку редко когда частая флатуленция происходит при здоровых органах пищеварения, нельзя держать организм на «голодном пайке». В разгрузочные дни нужно «посидеть» на вареном несоленом рисе и кефире.

Чтобы не выпускать газы прилюдно, периодически – уединившись – следует выполнить упражнения, которые выведут излишние газы.

Упражнения настолько просты, что для их выполнения не требуется никаких условий.

  • Нужно помассажировать живот по часовой стрелке.
  • Затем раз 15-20 втянуть и отпустить мышцы пресса.
  • Нужно похлопать себя по ягодицам, и проделать 35-60 раз упражения, по втягиванию и ослаблению мышц сфинктера ануса.

Эти нехитрые упражнения помогут тонизировать мышцы кишечника и изгонят излишек газов.

Отвары и прочие народные средства

Для предотвращения прилюдного конфуза народная медицина предлагает лекарства из травяного сырья.

  1. После еды следует пожевать семена аниса или тмина, выпить половину стакана мятного чая.
  2. Как чай заваривают фенхель или укроп – действие настоев настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.

Рецепт ветрогонного чая – в равных количествах смешивают:

  • бессмертник;
  • семя укропа;
  • ромашку;
  • тысячелистник;
  • перечную мяту.

Заваривают чайную ложку на стакан кипятка.

  1. Чай из солодкового корня. Единственное отличие в приготовлении – настаивают после 10 минутного кипячения.
  2. Настой из корня одуванчика – настаивают в термосе, залив 1 ложку травяного сырья стаканом кипятка с вечера. Выпивают в течение дня, предварительно процедив.
  3. Сок свежего картофеля. Курс лечения – 10 дней, по 1/3 стакана до еды. Действует мягко, рекомендован для лечения эрозийных поражений слизистых желудка при повышенной кислотности.
  4. Если флатуленция связана с запорами, то рекомендовано настаивать чай на льнянке. Перед сном принимают 1/4 стакана.

С частым газоотделением можно бороться самостоятельно, только сначала следует обратиться к врачу.

Если флатуленция вызвана заболеваниями органов пищеварения, следует начинать лечить причину, попутно избавляясь от неприятных симптомов, иначе избавиться от пуканья никак не получится.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике – это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы. Когда такое происходит – это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема. Разово пукать или, вульгарно выражаясь, «пердеть» – это ещё нормально, но когда проблема начинает возникать излишне часто – необходимо как можно более подробным образом разобраться, что с этим делать.

Механизмы, лежащие в основе проблемы

Хотя в народе эту проблему и называют обычно не иначе как «пукать» или «пердеть», у всего этого есть научные названия. В основе «пускания ветров» лежат два механизма:

  1. Метеоризм. При нём в желудочно-кишечном тракте накапливается избыточное скопление газов. Они могут излишне часто образовываться, либо, напротив, недостаточно выделяться. Если подобная проблема происходит, то появляется ряд соответствующих симптомов, например, урчание, вздутие живота, дискомфорт и болевой синдром, если ситуация в значительной степени усугубилась. От метеоризма существую эффективно действующие таблетки и иные лекарства.
  2. Флатуленция. Это выделение газов из желудочно-кишечного тракта. Вообще это естественное явление, если это делается в умеренных количествах, но если оно случается излишне часто, а то и чуть ли не постоянно, тогда можно говорить о том, что возникла настоящая проблема.

Как образуются газы?

В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра. Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Его может быть до 75% от общего объёма. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.

Причины, связанные с питанием

Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек.

Основная причина того, что человек начал излишне часто «пердеть» – это употребление продуктов, провоцирующих усиленное газообразование. К ним могут относиться:

  • Молочные продукты. В них содержится лактоза, которая у большинства людей нормально не переваривается.
  • Газированные напитки. От кваса, пива, шампанского, а также лимонадов, усиливается метеоризм. Всё дело в содержащихся там газах, а также дрожжах. Много таких напитков – и ситуация усугубляется.
  • Бобовые. Горох и аналогичные продукты увеличивают количество вырабатываемого в процессе пищеварения водорода – оттого проблема усиливается.
  • Продукты с большим количеством грубой клетчатки. Яблоки, чёрный хлеб, картофель, капуста, редька, редиска и аналогичные продукты при употреблении в чрезмерно больших количествах могут приводить к повышению газообразования.
  • Продукты в некорректном сочетании. Иногда по отдельности продукты, даже если есть их много, могут не вызывать у человека никаких проблем, но в сочетании они могут затруднять процесс пищеварения, отчего количество выделяемых газов увеличивается в разы. Это, например, белый хлеб с супом, картошка с сосисками и ряд других не менее негативных сочетаний.

Другие причины

  • Аэрофагия. Так иначе называется заглатывание пузырьков воздуха при еде. Обычно это происходит, если пищевое поведение у человека является некорректным. Например, такое бывает, если человек постоянно глотает пищу крупными кусками, разговаривает во время еды и так далее. Иногда дело и не в том, как человек себя ведёт, а в нарушении прикуса, наличии брекетов и других отклонениях ротовой полости от нормы.
  • Дисбактериоз. Когда изменяется структура микрофлоры толстой кишки – пукание усиливается. Тут необходимо лечение.
  • Дефицит пищеварительных ферментов. Если в ЖКТ не хватает необходимых ферментов – пища не обрабатывается целиком, а потому газы начинают выделяться усиленно.
  • Проблема с прохождением пищи. Если нарушена моторика кишечника, он не делает свою работу досконально, а потому пища по ЖКТ может продвигаться очень медленно. Это приводит к тому, что все процессы с участием микроорганизмов в значительной степени усиливаются, а это ведёт к тому, что и газообразование постоянно происходит в усиленных масштабах – и человек начинает «пердеть».

Методы самостоятельного устранения

Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться. Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение – вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше её пережёвывать.

Если проблема заключается в том, что вы употребляете один из продуктов, который заставляет вас пукать/пердеть по причине того, что он не совсем адекватно воспринимается вашим организмом – просто пересмотрите свой рацион. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить (но не избавиться целиком) количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов. Тогда проблема должна постепенно отступить, вы перестанете столь часто «пердеть».

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье – меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении.

Прочие методы устранения

Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него – иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ. Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:

  • кровь в стуле;
  • тошнота и рвота;
  • запоры и поносы;
  • боли в животе и иные отклонения.

В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем – лечение – вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.

Но главное – не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до 10-18 раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо.

Причины избыточного газа, плохого газа

  • Молоко и молочные продукты
  • Абрикосы, сырые яблоки и бананы
  • Чернослив и сок чернослива
  • Фасоль
  • Лук
  • Капуста и квашеная капуста
  • Морковь и горох
  • Продукты с искусственными подсластителями, такими как сорбит
  • Овсяные отруби
  • Пшеница
  • Макаронные изделия
  • Картофель

В целом, продукты с натуральным сахаром, продукты с высоким содержанием клетчатки и крахмалосодержащие продукты могут вызывать газы. из-за того, как тело разрушает их или испытывает трудности с их расщеплением.Обратите внимание на пищу, которую вы едите, и на то, как на нее реагирует ваше тело. Если вы заметили, что после употребления в пищу перечисленных выше продуктов или любых других продуктов, кажется, у вас наблюдается плохой газообразование, сократите их потребление, чтобы предотвратить образование газов.

Причины чрезмерного загазованности: слишком много воздуха

Вероятно, вы не сидите и не глотаете воздух, но, осознавая это или нет, вы глотаете много воздуха, когда едите и пьете. Пятьдесят процентов газа возникает из-за проглатывания слишком большого количества воздуха.

Вот несколько распространенных действий, которые могут привести к чрезмерному проглатыванию воздуха и проблемам с газами:

  • Жевательная резинка
  • Сосание конфет или еды
  • Быстрая еда или питье
  • Ношение зубных протезов слишком свободно
  • Курение
  • Питье через соломинку
  • Пить газированные напитки
  • Часто глотать, что может происходить, когда вы нервничаете

Причины чрезмерного газообразования: лекарства и состояние здоровья

Избыточное газообразование может вызывать побочный эффект некоторых лекарств, таких как акарбоза (прекоза), лекарства, используемые для лечения диабета 2 типа, или лекарства, содержащие сахар сорбит или лактулозу.Добавки с клетчаткой также могут вызывать метеоризм.

Избыточное газообразование также может быть результатом многих заболеваний. К ним относятся:

Есть много вещей, которые могут вызвать чрезмерное газообразование. Посмотрите, сможете ли вы связать его с конкретным продуктом питания, и уменьшите активность, например, жевательную резинку, которая способствует проникновению воздуха в живот. Если ваш чрезмерный газ не уменьшился с этими изменениями, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы исключить другую причину.

Нельсон А. Таджонг, доктор медицины: гастроэнтеролог

Метеоризм, также называемый порывом ветра, попутным газом, гудением или пердением, — это биологический процесс, который помогает выделять газ из вашего тела.Обычно он выходит из заднего прохода в виде метеоризма или изо рта в виде отрыжки. Некоторое количество кишечных газов поступает из воздуха, который люди глотают, когда едят, жуют резинку, пьют через трубочку или курят. Кишечный газ также вырабатывается в организме, когда бактерии в толстой кишке расщепляют пищу. Это называется эндогенным газом. Он состоит в основном из кислорода, углекислого газа, водорода и метана. Он также может содержать небольшое количество других газов, таких как сероводород, от которого плохо пахнет. Непереваренные углеводы являются частой причиной газов, поскольку желудок и тонкий кишечник не могут расщепить эти продукты.Вместо этого они перемещаются в толстую кишку, где бактерии начинают их расщеплять, выделяя при этом кишечные газы.

Хотя передача газа обычно не обсуждается открыто, этим занимается ВСЕ. Фактически, средний человек производит от 500 до 1500 мл газа в день и выбрасывает его примерно 12-25 раз. (пердят даже красивые подиумные модели!). Исследования показали, что нет значительной разницы в количестве газа, которое выделяют мужчины и женщины. Еще один интересный факт: во время сна люди выделяют больше газов.Итак, нет необходимости когда-либо стыдиться этого очень естественного телесного процесса, даже если он имеет неприятный запах.

В некоторых случаях пук будет тихим и без запаха или даже громким и без запаха, но он может вызывать дискомфорт, когда он громкий и неприятный запах. Пахнущий газ — не редкость и часто считается нормальным явлением. Причиной могут быть некоторые продукты и лекарства. Тем не менее, в некоторых случаях вонючее пердеж может быть признаком основной инфекции, проблем с пищеварением или расстройства.

Вот несколько причин, по которым у вас может появиться метеоризм с неприятным запахом.

  • Хотя продукты с высоким содержанием серы являются неотъемлемой частью здорового питания, употребление большого количества их может привести к тому, что ваш пукает пахнет тухлыми яйцами. Часто виноваты крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, чеснок, лук, бобовые, сыр чеддер, сухофрукты, орехи, пиво и вино. Кроме того, животные белки, такие как яйца, мясо и рыба, содержат большое количество серы. Если вам нравятся эти продукты и вы не против немного пахнущего газа, продолжайте наслаждаться ими.Как и в большинстве случаев, ключевым моментом является умеренность.
  • Приблизительно от 30 до 50 миллионов американцев испытывают дефицит фермента лактозы, который необходим для переваривания лактозы, природного сахара, содержащегося в молочных продуктах, таких как молоко и сыр. Лактоза проходит через тонкий кишечник, не всасываясь, затем вниз в толстую кишку, где триллионы бактерий «устраивают вечеринку». Эффект — едкий газ. Люди также могут иметь непереносимость других сахаров, включая сахарозу (столовый сахар) и фруктозу (содержится в свежих фруктах, кукурузном сиропе и некоторых обработанных пищевых продуктах).
  • Фасоль, бобы, волшебный фрукт… Чем больше вы едите, тем больше вы гудите. Вы когда-нибудь задумывались, правда ли это старое высказывание? Что ж, это так! Фасоль — отличный источник белка, антиоксидантов, витаминов и минералов. Но бобы также содержат олигосахариды семейства рафинозы (RFO), группу сложных сахаров, которые, по крайней мере, частично ответственны за вздутие живота и газы, которые могут возникнуть после еды из бобов. Людям не хватает фермента, необходимого для переваривания раффинозы. RFO также содержатся в чечевице, бобовых и крестоцветных овощах.Одно исследование показало, что замачивание сушеных бобов в воде помогает удалить RFO без ущерба для пищевой ценности. Кроме того, прием пищеварительных добавок на основе ферментов может облегчить симптомы.
  • Остерегайтесь сахарных спиртов, таких как сорбит и ксилит, которые можно найти в диетических напитках, леденцах и пищевых продуктах без сахара, а также в некоторых жевательных резинках. Эти подсластители не могут полностью усваиваться организмом, поэтому они попадают в толстую кишку, где могут способствовать неприятному запаху и чрезмерному газообразованию.В связи с популярностью диет без углеводов и с низким содержанием углеводов мы видим на полках продуктовых магазинов все больше и больше продуктов, содержащих эти ингредиенты.
  • Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, витамины и пищевые добавки могут повлиять на кишечник, в том числе из-за неприятного запаха пердежа. Причина, по которой они вызывают неприятный запах, различается в зависимости от препарата и человека. Известно, что добавки железа вызывают газы и вздутие живота. Добавки, содержащие клетчатку и некоторые лекарства от диабета, также могут вызвать газообразование. Лечение может включать в себя смену лекарства или добавок, что НИКОГДА не следует делать, не посоветовавшись предварительно с врачом.
  • Непереносимость глютена или ее более серьезная форма, глютеновая болезнь, также может вызывать запах газа. Целиакия — это аутоиммунное заболевание, при котором возникает иммунный ответ на белок глютен и приводит к воспалению и повреждению кишечника. Вы всегда должны разговаривать со своим врачом и сдавать анализы, чтобы определить, есть ли у вас пищевая аллергия, чувствительность или заболевание.
  • Запор — это скопление стула в кишечнике, который трудно удалить.Если вы не каете регулярно, это может привести к развитию бактерий и появлению неприятного запаха. Это может привести не только к гнилостному запаху, но и к болезненному газу.
  • Иногда у людей развивается бактериальная инфекция в кишечнике. Это может привести к увеличению объема газа с сильным запахом. Вы также можете испытывать диарею и боль в животе. Чтобы определить, есть ли у вас инфекция, вы всегда должны посещать врача для тестирования и надлежащего лечения.
  • Редкой причиной появления вонючего газа является рак толстой кишки.Когда в пищеварительном тракте развиваются полипы или опухоли, это может вызвать частичную закупорку, что может привести к скоплению газов и вздутию живота. Как всегда, вам следует проконсультироваться с врачом для постановки диагноза. Доктор Таджонг и Американское онкологическое общество рекомендуют пациентам пройти первую скрининговую колоноскопию в возрасте 45 лет.

Хорошая новость в том, что вонючего газа обычно не о чем беспокоиться. Это нормальная часть функций нашего организма, и она даже необходима для удаления отходов и газа, которые мы производим.Однако, если у вас есть другие нерегулярные признаки и симптомы, вам следует немедленно их проверить. Любое изменение привычек кишечника или боли в животе, которые не проходят, могут быть признаком проблемы. Поговорите со своим врачом, если у вас жар, потеря веса, кровь в стуле, диарея, запор, воспалительные заболевания кишечника или рак толстой кишки в анамнезе или любые другие вопросы и опасения.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить неприятный запах изо рта…

  • Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты могут вызывать у вас неприятный запах.Определив, что это такое, попробуйте уменьшить количество съедаемой пищи, если хотите.
  • Пейте больше воды, чтобы более эффективно выводить шлаки из организма.
  • Избегайте газированных напитков, которые могут выделять газ, включая газированные напитки, пиво, вино и струю воды.
  • Ешьте меньшими порциями в более медленном темпе, чтобы стимулировать здоровое пищеварение и снизить газообразование.
  • Ешьте пробиотические продукты, например йогурт, чтобы помочь восстановить здоровые бактерии в нашем организме.Вы также можете попробовать принимать таблетки с пробиотиками.

Ждем ваших отзывов! В следующем месяце мы поговорим о недержании кишечника.

Топ-7 продуктов, вызывающих метеоризм и сильный ветер

Чрезмерный ветер, неприятный запах и сильный метеоризм могут быть вызваны чем-то в вашем рационе. Узнайте, какие продукты вызывают метеоризм в этом списке семи лучших продуктов с газообразным содержимым.

Люди пердят 5–15 раз в день. Несмотря на то, что пердеть совершенно нормально, сильный ветер может привести к неловким ситуациям и затяжным запахам, которые делают общение трудным или невозможным.

К счастью, изменения в диете могут вылечить чрезмерное метеоризм, потому что газ часто связан с определенными продуктами питания, которые ферментируются кишечными бактериями в толстом кишечнике. Микробы выделяют газ, расщепляя непереваренные частицы пищи. В конце концов, достаточно газа накапливается и выходит через задний проход.

Содержание


В частности, продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи и бобовые, питают здоровые и безвредные кишечные бактерии, которые превращают их в полезные вещества, такие как витамины и пребиотики, с метеоризмом в качестве побочного эффекта.Вот почему веганство или вегетарианство может вызвать у людей газы.

Зловонный метеоризм вызывается сероводородом, от которого пердит пахнет тухлыми яйцами или капустой. Некоторые кишечные бактерии, такие как Desulfovibrio и Desulfobulbus , производят сероводород из аминокислот, содержащихся в пище, таких как цистеин и метионин.

Проблемы с пищеварением также могут быть причиной плохого ветра и постоянного пердения. Чрезмерный метеоризм может быть вызван непереносимостью лактозы (которая может возникнуть в любом возрасте), а также синдромом раздраженного кишечника (СРК) и нелеченной целиакией.

☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.

1. Фасоль и бобовые

Фасоль — частая причина сильного ветра.

Фасоль и бобовые, например чечевица, являются продуктами, вызывающими метеоризм и вздутие живота. Они содержат галактоолигосахариды (GOS) и фруктаны — пищевые волокна, которые не могут расщепляться человеческими ферментами.Вместо этого они ферментируются кишечными бактериями в толстом кишечнике.

Люди с синдромом раздраженного кишечника более восприимчивы к пищеварительной боли, вызванной газами, поэтому некоторые диетологи рекомендуют придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP, которая исключает продукты, содержащие фруктаны и галактоолигосахариды, такие как фасоль и бобовые.

☝️ QUICK FIX Альфа-галактозидаза, пищеварительный фермент, продаваемый под названием Beano, может уменьшить проблемы с метеоризмом, вызванные фасолью и бобовыми.

2. Топинамбур

GastronautTV объясняет, почему топинамбур вызывает сильный ветер.

Топинамбур, также известный как солнечник, является крахмалистым съедобным корнем. Он содержит высокий уровень инулина, очень газообразного неперевариваемого углевода, который ферментируется кишечными бактериями. Он обладает такой мощной способностью к метеоризму, что профессиональные повара и садовники прозвали его фартишоком .

Инулин — это пребиотик, который полезные кишечные бактерии превращают в бутират, короткоцепочечную жирную кислоту, которая поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника.Он также улучшает усвоение магния и кальция — питательных микроэлементов, которые поддерживают здоровье костей, нервную и мышечную функции и многое другое.

☝️ QUICK FIX Избегайте или ешьте очень маленькие порции топинамбура в сезон.

3. Крестоцветные овощи

Капуста, брокколи, цветная капуста и другие овощи семейства крестоцветных — распространенные продукты, вызывающие метеоризм и газы. Эти растения выделяют серосодержащие органические соединения, называемые глюкозинолатами , при приготовлении и / или жевании листьев.К обыкновенным крестоцветным овощам относятся:

  • Брокколи
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Темно-листовая зелень (капуста, капуста, горчица и т. Д.)
  • Кольраби
  • Редис
  • Брюква
  • Репа

Глюкозинолаты (и продукты их распада) оказывают благотворное воздействие на организм человека. Исследования показывают, что широкий спектр кишечных бактерий превращает глюкозинолаты в сульфаты и ионы двухвалентного железа, которые в дальнейшем могут метаболизироваться в сероводород (от которого пердит пахнет тухлыми яйцами) и серу соответственно.

С другой стороны, глюкозинолат питает пробиотические бактерии, которые естественным образом обитают в кишечнике человека, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium. С другой стороны, кишечник со слишком большим количеством сульфатредуцирующих бактерий, таких как Desulfovibrio , может увеличить выработку сероводорода, что вызывает действительно неприятный запах.

Пройдите тест на кишечные бактерии☝ Тест на микробиом Atlas определяет, какие бактерии живут в вашем кишечнике и есть ли у вас избыток сульфатредуцирующих бактерий.

4. Молоко и молочные продукты

Непереносимость лактозы вызывает симптомы пищеварения и сильный метеоризм.

Молоко и молочные продукты — это продукты, которые вызывают метеоризм с неприятным запахом, если у вас непереносимость лактозы без лечения. Лактоза — это сахар, содержащийся в молоке, который обычно расщепляется ферментом под названием лактаза .

Пробиотические кишечные бактерии, такие как Lactobacillus, способны метаболизировать и поглощать лактозу. Это может уменьшить симптомы непереносимости лактозы, особенно у людей, в рационе которых содержится газообразный неперевариваемый углевод, известный как галактоолигосахарид (GOS), который содержится в бобах.

Посмотрите, как ваши бактерии влияют на переваривание лактозы Тест микробиома Atlas обнаруживает бактерии, которые могут уменьшить непереносимость лактозы.

5. Пшеница и глютен

Чувствительность к глютену без целиакии — это еще одно связанное с пшеницей состояние, при котором глютен вызывает симптомы пищеварения, в том числе чрезмерный ветер, но без повреждения кишечника. Исследования показывают, что некоторые кишечные бактерии расщепляют глютен на частицы, которые раздражают иммунную систему, и это может быть частью проблемы.

Несмотря на то, что безглютеновые диеты очень популярны, к ним нельзя относиться легкомысленно. Безглютеновые диеты очень ограничительны — они могут привести к дефициту питательных веществ и вызвать дисбаланс микробиома, что может даже усугубить метеоризм. Перед изменением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

6. Высокобелковая диета

По-настоящему неприятный запах пердежа вызван диетами с высоким содержанием белка.

Диеты с высоким содержанием белка, такие как кетогенная диета и диета плотоядных животных, изобилуют продуктами, вызывающими зловонный метеоризм.Говядина, яйца, свинина, рыба и птица богаты серой, которая может превращаться кишечными бактериями в сероводород, в результате чего образуется зловонный газ, напоминающий тухлые яйца.

Кроме того, протеиновые батончики и протеиновые коктейли также содержат низкокалорийные подсластители (сорбит, маннит, лактит и ксилит) и пищевые добавки, которые, как известно, вызывают метеоризм. В частности, во многих протеиновых батончиках в качестве источника клетчатки используется инулин, очень газообразный неперевариваемый углевод.

7.Подсластители полиоловые

Многие обработанные пищевые продукты, особенно низкокалорийные и низкоуглеводные, могут вызывать метеоризм, если они содержат подсластители растительного происхождения, называемые полиолами . Эти продукты FODMAP связаны с пищеварительными симптомами, включая газы и вздутие живота:

сорбит маннитол
лактитол ксилит

Полиолы — это сахарные спирты с подслащивающими свойствами, которые не усваиваются организмом человека.Вместо этого они метаболизируются кишечными бактериями в толстой кишке, где они могут вызывать чрезмерное дыхание. Полиолы также используются в фармацевтической промышленности в качестве слабительных средств.

Заключение

Существует множество различных продуктов, вызывающих метеоризм, в основном из-за состава и активности ваших естественных кишечных бактерий. Сильный ветер, вызванный диетой с высоким содержанием клетчатки, является нормальным явлением.

Если вы также испытываете боль, связанную с газами, когда вводите в свой рацион новую растительную пищу, попробуйте сократить ее и медленно снова вводить в рацион газообразную пищу.Это особенно важно для трудно перевариваемых продуктов, таких как бобы и овощи семейства крестоцветных.

Зловонный запах пердежа часто возникает из-за диеты с высоким содержанием крестоцветных овощей и животного белка. Эти продукты содержат органические соединения серы, которые бактерии могут превращать в сероводород — газ, который пахнет тухлыми яйцами.

Иногда сильный ветер является побочным эффектом проблемы со здоровьем, например непереносимостью лактозы, непереносимости глютена или СРК. Если вы испытываете хронические абдоминальные симптомы, включая диарею, вздутие живота, хроническое метеоризм и боль в животе, обратитесь к врачу.

Что такое пердеж, причины его возникновения и как его уменьшить

Обычно его называют пердением — ветер или газ — это медицинский термин, обозначающий выброс газа из пищеварительной системы через задний проход. Это нормальный процесс, который происходит, когда газ собирается внутри пищеварительной системы.
Как собирается газ?

Газ собирается двумя способами — заглатывая воздух, когда вы пьете и едите, что может привести к накоплению кислорода и азота в пищеварительном тракте, и, во-вторых, когда вы перевариваете пищу, собираются пищеварительные газы, такие как метан, водород и углекислый газ. .

Сколько раз ветер бывает нормальным?
В среднем люди пропускают ветер около 15-25 раз в день. Но иногда то, что вы едите, болезнь или стресс могут увеличить количество раз, когда вы переносите ветер.

Причины пердежа

Причины, которые могут увеличить количество ваших пукающих, включают:

— Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки

— Напитки газированные, включая пиво

— Курение

— Непереносимость лактозы

— Невозможно всасывать жир из кишечника

Иногда болезнь и даже некоторые виды лечения могут привести к еще большему пуканию.

Другие состояния, которые могут усилить пердеж

Запор

Запор может привести к учащению пукает. Когда отходы попадают в толстую кишку, они ферментируются и выделяют дополнительный газ. Если у вас запор, это может привести к избыточному газообразованию.

Целиакия

При целиакии пищеварительная система не может расщеплять глютен из пищи, который является белком пшеницы. Наличие глютена может вызвать ряд проблем, если у вас глютеновая болезнь.

IBS

Синдром раздраженного кишечника — это расстройство пищеварения, которое может вызывать боль в животе, повышенное газообразование, запор и диарею.

Как уменьшить чрезмерное пердеж?

Полностью перестать пердеть невозможно, но некоторые вещи могут помочь его контролировать. Вот несколько советов, которым вы можете следовать:

— Избегайте таких продуктов, как капуста, кукуруза, лук, брюссель, цветная капуста и бобы.

— Ешьте медленно и дольше пережевывайте пищу.Это помогает уменьшить количество проглатываемого воздуха и помогает расщеплять пищу.

— Можно принимать таблетки активированного угля, они поглощают запах.

— Имбирь помогает облегчить пищеварение.

— Избегайте продуктов с искусственными подсластителями, газированных напитков и жевательной резинки.

— Попробуйте попить мятного чая.



— Вы можете попробовать есть шесть небольших приемов пищи в день, а не традиционное трехразовое питание. Небольшие порции легче перевариваются и производят меньше ветра.

Что делать, если ветер все еще дует

Если, несмотря на приведенные выше советы, вы все еще дует слишком сильный ветер, вам следует поговорить об этом со своим врачом. Выписанные лекарства также могут помочь в борьбе с ветром. Диетолог также может помочь вам, посоветовав некоторые изменения в вашем рационе.

6 причин пукающих, которые делают вас еще более пугающими прямо сейчас

Мои искренние извинения, если вы или ваш сожитель, которому вы собираетесь пассивно-агрессивно пересылать эту статью, сейчас проживаете в Пердеж-Сити .Быть запертым в такой токсичной среде определенно очень неприятно, ведь эфирные масла не творит чудеса. Пришло время заняться проблемой в ее источнике: каковы наиболее распространенные причины пердежа и что делает эту главу истории буквально зловонной?

«Во время карантина наши диеты очень нарушены, у нас плохое психическое здоровье, мы недостаточно тренируемся и нарушаем распорядок дня», — говорит Никет Сонпал, доктор медицины, терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка.»Все эти факторы нарушают моторику нашего желудочно-кишечного тракта и изменяют естественную флору, которая там обитает. Это может привести к еще большему метеоризму. Когда желудочно-кишечный тракт недостаточно двигается из-за седативного действия или плохого питания, какашки сидят для дольше и производит больше газа ».

Ух, ладно, ну тошнотворно утешает то, что это по крайней мере универсальная проблема. И если вам все еще интересно, что еще может способствовать этому ядовитому затруднительному положению, доктор Сонпал предлагает вам рассмотреть несколько факторов, которые могут вызвать пердение.

Гастроэнтеролог объясняет наиболее частые причины пердежа.

1. Ваша диета изменилась. Однако дело в том, что потребление необходимого количества клетчатки и здоровой пищи помогает поддерживать правильную работу пищеварительной системы.

«Если вы склонны выделять газы чаще, чем хотелось бы, это может означать, что организм не получает нужных питательных веществ», — говорит д-р Сонпал.«Избегание обработанных и трудных для переваривания продуктов и употребление более натуральных ингредиентов может снизить частоту употребления глотка».

Похожие истории

2. У вас пищевая непереносимость

Если вам пришлось отказаться от овсяного молока на 2 процента в эти тяжелые времена, результаты могли бы всплыть внутри вас.

«Не все пищевые аллергии могут быть опасными для жизни; тем не менее, они все еще могут вызывать повседневные конфликты у некоторых людей», — говорит д-р.Sonpal. «Пищевая непереносимость в основном влияет на пищеварительную систему, из-за чего желудку становится труднее переваривать пищу должным образом. Это может привести к неприятному запаху вздутия живота, рефлюксу и диарее после еды. Например, людям с непереносимостью молочных продуктов трудно переваривать лактозу, которая приводит к чрезмерному вздутию желудка и распространению неприятных запахов из заднего прохода «.

Может, откажемся от хлопьев ненадолго.

3. Вы в стрессе

Это, наверное, данность, в данный момент мы все в своем уме.И особенность этого постоянного психического состояния «бей или беги» в том, что оно буквально делает вас пустозвоном.

«Стресс и беспокойство могут привести к чрезмерному глотанию воздуха, выделению кислорода и проблемам с пищеварением», — говорит д-р Сонпал. «Это три причины увеличения метеоризма, чем обычно. Когда люди паникуют или находятся в стрессе, они часто глотают больше воздуха, чем необходимо, что приводит к вздутию живота и давлению, которое необходимо сбросить. В другом спектре гипервентиляция позволяет избытку кислорода в крови. попадут в кровоток, что также может привести к газовым проблемам.«

4. У вас вот-вот начнутся месячные

Как будто ПМС недостаточно.

« В это время в вашем кишечнике происходят изменения, вызванные колебаниями гормонов, — говорит доктор Сонпал ». сдвиг в ваших гормонах и испражнения вызывают учащение пердежа и появление более неприятного запаха в это время месяца. Не забывайте о случайном порыве ветра во время предменструального периода ».

5. Что-то не так с вашими кишечными бактериями

« Регулярное пердеж является показателем здоровых кишечных бактерий и правильно работающей пищеварительной системы », — говорит доктор.Sonpal. «Вашему организму нужны полезные бактерии в кишечнике, чтобы он оставался здоровым. Микробы в кишечнике — это положительно, потому что они съедают лишнюю клетчатку и углеводы, которые мы не используем. Кроме того, они производят полезные бактерии. бактерии, это может привести к запорам и вздутию живота, что вредно для вашей пищеварительной системы «.

6. Происходит что-то более серьезное.

«Постоянное пердеж в течение дня может быть признаком проблемы со здоровьем, такой как синдром раздраженного кишечника, диабет или, в крайних случаях, рак толстой кишки», — говорит д-р.Sonpal. «Обычно эти проблемы со здоровьем вызывают сильное метеоризм, запахи или странное давление на прямую кишку, когда они вот-вот будут выпущены». Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом, и вышесказанное, похоже, не покрывает этого.

Так вы устали душить своих близких? Что ж, если убрать несколько вещей из списка покупок и заставить свое тело двигаться, вероятно, вам это поможет.

«Первый шаг — всегда рассматривать больше клетчатки и продуктов с пробиотиками», — говорит д-р.Sonpal. «Это поможет сделать кишечник более объемным, а с увеличением объема идет газ. Пойдите на прогулку, и это сократит ваши мышцы живота и поможет избавиться от газов и стула, а также будет держать вас в норме. Когда вы станете регулярно, газы и вздутие живота будут утихнет «.

НАРУШИТЕСЬ ГРОМКОМ, ЗАПАХНЫМ ИЛИ ЧАСТНЫМ ПУДЕМ?

Попутный ветер; пердеж или газы — это часто действие, над которым люди смеются, и иногда это может смущать. А если пердеть чрезмерно, это может вызвать дискомфорт среди других.Это чрезмерное пердеж называется чрезмерным метеоризмом.

Итак, фраза «попутный ветер» в медицине известна как метеоризм, который просто выделяет газ или то, что считается газом из пищеварительной системы через задний проход. Это то, что испытывают все, включая тех, кто говорит вам, что они никогда не пукнут; эта группа людей может просто знать, как контролировать свою, особенно на публике.

Хотя обычно это можно контролировать с помощью изменений в диете и образе жизни, не лишним будет регулярно пукать.Это нормальный биологический процесс. Часто метеоризм возникает без ведома человека. В этом случае запаха может не быть, а объем может быть очень минимальным.

Признаки и симптомы метеоризма

Попутный ветер является нормальным явлением, но его частота варьируется у разных людей и зависит от ряда факторов, включая диету. Некоторые люди пропускают ветер всего несколько раз в день, другие — намного больше, а некоторые — до 40 раз или даже больше.

Во многом можно сказать, что в среднем около 15 раз в день, и все, что значительно превышает эту частоту на регулярной основе, можно рассматривать как чрезмерное метеоризм, имеющий ряд причин, также важно упомянуть, что существуют , на данный момент нет медицинских указаний, определяющих нормальную частоту или объем газов.Вероятно, вы лучший человек, чтобы оценить свои собственные симптомы.

Поскольку метеоризм — это порыв ветра, другие симптомы, которые могут быть связаны с метеоризмом, включают:

Когда ваши симптомы метеоризма становятся тревожными

Может быть хорошей идеей обратиться к врачу, когда у вас есть необъяснимое метеоризм, например если:

  1. накапливается избыточное количество газа

  2. метеоризм возникает чаще, чем обычно

  3. присутствует постоянный неприятный запах

  4. дополнительные симптомы указывают на возможное основное состояние пищеварительной системы, например:

  • Вздутие живота или ощущение вздутия

  • постоянная боль в животе

  • повторяющиеся эпизоды диареи или запора

  • необъяснимая потеря веса

  • без объяснения причин потери веса

    кровь в кале (фекалии)

  • признаки инфекции, такие как высокая температура, рвота, озноб, боли в суставах и мышцах

Что вызывает метеоризм?

Накопление газов, которые мы все накапливаем в нашей пищеварительной системе, вызывает метеоризм, и можно собирать газы двумя основными способами:

Во-первых, глотание воздуха во время еды, питья или даже глотания слюны может вызвать образование кислорода и азот для сбора в пищеварительном тракте.

Во-вторых, пищеварительные газы, такие как водород, метан и углекислый газ, также могут накапливаться при переваривании пищи. Организму необходимо избавиться от наростов с помощью пердежа или отрыжки (отрыжки).

Любой способ может вызвать метеоризм.

Иногда можно не заметить, что он / она пропустил ветер, потому что большинство газов не имеют запаха и часто выделяются в небольших количествах.

Метеоризм обычно имеет неприятный запах, только если он содержит газы с запахом, такие как сера; и это результат того, что непереваренная пища из кишечника попадает в толстую кишку и расщепляется бактериями, разлагаясь и производя серу.Однако важно помнить, что иногда выделяемый газ может немного пахнуть — это нормально.

Чрезмерное метеоризм может быть вызвано глотанием большего количества воздуха, чем обычно, или употреблением трудно перевариваемой пищи. Это также может быть связано с основным заболеванием, влияющим на пищеварительную систему.

К числу причин, по которым человек может заглатывать больше воздуха, чем обычно, относятся:

Кроме того, к диете, которая может привести к чрезмерному метеоризму, относятся такие продукты, как:

  • фасоль

  • капуста

  • цветная капуста

  • брокколи

  • горох

  • нут

  • соевые бобы

  • орехи

  • изюм

  • артишоки

  • 0 яблок

    4
      8
    • 0 бобы

      4
        8
          8 чечевица

        • абрикос

        • персик

        • груша

        • лук

        • чеснок

        • молочные продукты

        • брюссельская капуста 9

            8 с высоким содержанием фруктовых сортов, такие как фрукты с высоким содержанием фруктовые соки 900 29
          • продукты, содержащие много нерафинированной клетчатки злаков, такие как отруби, также могут иногда вызывать проблемы с ветром и даже вздутием живота.

          Эти продукты из-за содержащихся в них углеводов могут долго перевариваться, что приводит к неприятному запаху, связанному с метеоризмом.

          Пищевые продукты, такие как капуста или лук, также могут приводить к образованию газов, содержащих серу, что может приводить к образованию газов с неприятным запахом. Однако производство вонючих газов может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, что вы едите, поэтому вам решать, какие продукты вызывают больше всего запаха.

          Возможные заболевания, влияющие на пищеварительную систему, включают:

          • запор

          • гастроэнтерит

          • пищевую непереносимость, например непереносимость лактозы

          • синдром раздраженного кишечника (IBS)

          • целиакия

          • сахарный диабет

          • расстройства пищевого поведения

          • язвенный колит

          • демпинг-синдром

          • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

          • пищеварительный тракт

          • мальабсорбция

          • лямблиоз — инфекция пищеварительной системы, вызываемая крошечными паразитами

          Метеоризм, часто вызываемый несварением желудка, также является возможным побочным эффектом многих видов лекарств, в том числе:

          900 02
        • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен

        • некоторые слабительные

        • противогрибковые препараты

        • статины

        • варениклин (Champix) — используется, чтобы помочь людям бросить курить

        Диагностика чрезмерного метеоризма

        Врач обсудит с вами ваши симптомы, в том числе время возникновения проблемы и наличие явных триггеров.Врач также проведет медицинский осмотр.

        Анализ крови или кала может потребоваться, чтобы убедиться, что ваше тело не борется с инфекцией, выявить любую возможную пищевую непереносимость и убедиться, что нет другого заболевания, вызывающего тревожный метеоризм.

        В зависимости от причины вам также может быть полезно обратиться к диетологу.

        Борьба с чрезмерным метеоризмом и лечение

        Чрезмерное метеоризм можно лечить разными способами, включая изменение диеты и образа жизни, в зависимости от причины проблемы.

        Изменения в диете и образе жизни, в том числе:

        • отказ от продуктов и напитков, которые вызывают метеоризм, в том числе продукты с искусственными подсластителями

        • есть небольшие порции

        • есть и пить медленно

        • не пить через соломинки

        • кусочками и тщательно пережевывать пищу

        • регулярно заниматься спортом

        • не курить

        • не сосать предметы, например, ручки для ручек

        • отрезать жевательную резинку

        Несколько больше Также доступны безрецептурные препараты, если метеоризм становится проблемой, например, таблетки с древесным углем, поглощающие газ через пищеварительную систему, антациды и пищевые добавки, такие как альфа-галактозидаза (Beano).Очень важно знать, что эти лекарства приносят только временное облегчение.

        Если неприятный метеоризм связан с основной проблемой со здоровьем, лечение может помочь решить эту проблему.

        Тем не менее, по-прежнему важно придерживаться здоровой сбалансированной диеты, которая включает в себя достаточное количество фруктов и овощей каждый день. Выбирайте продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы. К ним относятся:

        • картофель

        • рис

        • салат

        • бананы

        • виноград

        • цитрусовые, такие как апельсины

        • , в йогурте. Проконсультируйтесь с диетологом

        Уместно понимать, что люди по-разному реагируют на определенные продукты, поэтому некоторые продукты, перечисленные выше, могут вызывать метеоризм.Может быть полезно вести дневник питания, чтобы увидеть, улучшают ли определенные продукты ваши симптомы или ухудшают.

        По некоторым данным, употребление чая с перечной мятой может помочь облегчить симптомы метеоризма. Кроме того, некоторые данные показывают, что небольшое количество имбиря может помочь при пищеварении или расстройстве желудка, которое может вызывать метеоризм. Однако беременным женщинам перед приемом имбиря следует проконсультироваться с врачом.

        Долгосрочная перспектива тревожного метеоризма

        Отсутствие лечения метеоризма не приведет к долгосрочным последствиям, что на самом деле не является проблемой, если только оно не станет чрезмерным.Если чрезмерный метеоризм вызван пищевой непереносимостью или проблемами с пищеварением, проблема может усугубиться. Могут развиться и другие симптомы.

        В некоторых случаях продолжительное чрезмерное метеоризм может привести к другим проблемам, таким как социальный дискомфорт и изменение привычек питания. Если сильно повлиять на образ жизни человека, это также может повлиять на его / ее настроение. Необходимо соблюдать здоровую диету, и если проблема начинает негативно влиять на вашу жизнь, обратитесь к врачу.

        …. прилагая усилия, чтобы «оставаться в хорошем состоянии»

        ССЫЛКИ:

        https: // www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/flatulence

        https://en.wikipedia.org/wiki/Flatulence

        https://www.health.harvard.edu/a_to_z/gas-flatulence-a- to-z

        https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7314-gas

        https://www.healthdirect.gov.au/flatulence

        https://www.mayoclinic.org/symptoms / кишечные газы / основы / определение / sym-20050922

        https://www.news-medical.net/health/What-is-Flatulence.aspx

        https://www.news-medical.net/health/What-is-Flatulence.aspx

        https: // www.healthline.com/health/gas-flatulence

        https://www.nhsinform.scot/illities-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/flatulence

        https://www.nhs.uk/ условия / метеоризм /

        https://www.medicalnewstoday.com/articles/7622

        https://www.webmd.com/heartburn-gerd/gas-causes-treatments#1

        Почему я все пердею Время?

        Итак, вы пукнули. Затем, через час у вас было больше газа. Затем через 30 минут вы выпустили еще один гудок. Хорошо, что здесь происходит ?!

        Во-первых, пердеть в течение дня — это совершенно нормально (и здорово!). Фактически, средний человек пукает от 13 до 21 раз в день, независимо от того, осознают он это или нет.

        Что такое метеоризм?

        Есть газ, а затем метеоризм — это не совсем одно и то же. Газ — это воздух в пищеварительном тракте. Метеоризм относится к избытку газа в желудке или кишечнике, который может вызвать вздутие живота и, ну, пукание.

        Газы (или газы) — это газ, который выходит из вашего тела через задний проход. Причина запаха в том, что он содержит небольшое количество серы. Чем больше серы содержится в вашем пердеже, тем он пахнет. ( Pee-ew .)

        Хотя это нормально — пукать больше дюжины раз в день, понятно, что в некоторые дни вам может казаться, что вы пукаете бесконечно или более остро, чем обычно.

        Хотя слишком много газа бывает редко (даже если кажется, что вы вот-вот лопнет, как воздушный шар), можно добавить немного газа, что может вызвать множество симптомов.( Psst … вот несколько советов, как победить это надувное раздувание.)

        Что вызывает избыток газа?

        Симптомы газа могут проявляться по-разному. Это может вызвать отрыжку, пердение, вздутие живота, боль или дискомфорт в животе.

        Вот частые причины избытка газа:

        1. Вы проглотили слишком много воздуха.

        Глотать немного воздуха во время еды или питья — нормально, но при некоторых привычках излишний воздух может попасть в пищеварительный тракт:

        • Жевательная резинка

        • Газированные напитки, например газированные или сельтерские напитки

        • Есть или пить слишком быстро

        • Курение сигарет или каннабиса

        • Сосание леденцов

        • Использование соломинки

        • Или носить незакрепленные зубные протезы.

        2. Вы ели трудноперевариваемую пищу.

        Ваше тело переваривает каждую пищу по-разному. Вашему желудку и тонкому кишечнику на самом деле труднее переваривать определенные углеводы — сахар, растяжки и клетчатку — из пищи, которую вы едите. По мере того, как эти непереваренные углеводы проходят через толстую кишку, бактерии расщепляют их, в результате чего образуется избыток газа. Вот некоторые распространенные продукты, вызывающие газы:

        • Фасоль

        • Брюссельская капуста

        • Брокколи

        • Цветная капуста

        • Артишоки

        • Репчатый лук

        • Яблоки

        • Персики

        • Отруби

        • Пшеница цельная

        • Молочная

        • полуфабрикаты

        • И продукты без сахара.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *