Причины худобы: Причины худобы. Рекомендации по набору веса. — Желудочно-кишечный тракт — Симптомы — Каталог статей — Клуб для ПАшников

Содержание

Как избавиться от нездоровой худобы – диетолог

https://crimea.ria.ru/20211019/kak-izbavitsya-ot-nezdorovoy-khudoby—dietolog-1121173424.html

Как избавиться от нездоровой худобы – диетолог

Как избавиться от нездоровой худобы – диетолог — РИА Новости Крым, 19.10.2021

Как избавиться от нездоровой худобы – диетолог

Проблемы с недостатком веса можно решить, только лишь обратившись к врачу широкой практики, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает «Радио 1» со ссылкой РИА Новости Крым, 19.10.2021

2021-10-19T08:34

2021-10-19T08:34

2021-10-19T08:34

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111764/13/1117641346_0:106:2000:1231_1920x0_80_0_0_9333a7c1126e8c82332d3421222c3832.jpg

СЕВАСТОПОЛЬ, 19 окт – РИА Новости Крым. Проблемы с недостатком веса можно решить, только лишь обратившись к врачу широкой практики, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает «Радио 1» со ссылкой на «Вечернюю Москву».По мнению Гинзбурга, многие люди не придают особого значения проблеме недостатка веса, при этом далеко не всегда она так безобидна, как кажется.Эксперт отмечает, что причин нездоровой худобы может быть много, и у всех них, как правило, нездоровая природа. Среди факторов, способствующих ненормальному похудению, есть как неопасные и излечимые, так и угрожающие здоровью и даже жизни, говорит врач.В таких случаях больному понадобится лечение, и начать его нужно будет как можно скорее. Для этого потребуется сдать ряд анализов, направления на которые может дать только врач.»Если человек пришел к этому состоянию, он должен показаться врачу широкой практики. Тот определит причины нездоровой худобы», – заключил диетолог.Он отметил, что нередки случаи, когда худоба достигается человеком добровольно, однако такой вариант также требует внимания как со стороны самого человека, так и со стороны специалиста.Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал о том, какие продукты следует есть для укрепления иммунитета по совету диетолога.

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111764/13/1117641346_111:0:1891:1335_1920x0_80_0_0_514bb376d13ee1424e97c15cacc8f049.jpg

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

СЕВАСТОПОЛЬ, 19 окт – РИА Новости Крым. Проблемы с недостатком веса можно решить, только лишь обратившись к врачу широкой практики, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает «Радио 1» со ссылкой на «Вечернюю Москву».

По мнению Гинзбурга, многие люди не придают особого значения проблеме недостатка веса, при этом далеко не всегда она так безобидна, как кажется.

Эксперт отмечает, что причин нездоровой худобы может быть много, и у всех них, как правило, нездоровая природа. Среди факторов, способствующих ненормальному похудению, есть как неопасные и излечимые, так и угрожающие здоровью и даже жизни, говорит врач.

«Это может быть связано с наличием опухолей, паразитарными заболеваниями, хроническими инфекциями, нарушением обмена веществ», – сказал Гинзбург.

В таких случаях больному понадобится лечение, и начать его нужно будет как можно скорее. Для этого потребуется сдать ряд анализов, направления на которые может дать только врач.

«Если человек пришел к этому состоянию, он должен показаться врачу широкой практики. Тот определит причины нездоровой худобы», – заключил диетолог.

Он отметил, что нередки случаи, когда худоба достигается человеком добровольно, однако такой вариант также требует внимания как со стороны самого человека, так и со стороны специалиста.

Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал о том, какие продукты следует есть для укрепления иммунитета по совету диетолога.

Как собаке набрать вес: быстро откармливаем после истощения

Упражнения

Бег за велосипедом или трусцой позволяют тренировать все группы мышц и активизируют работу внутренних органов.

Специалисты считают плавание универсальным упражнением. Покорение питомцем водной стихии обеспечивает развитие мышц спины. К тому же это занятие улучшит настроение.

  • Хождение по лестнице.

Развитие мышц задних ног играет важную роль, так как улучшает координацию движений. Если собака будет периодически подниматься по лестнице, это поможет ей укрепить мышечный корсет.

  • Прыжки, преодоление барьеров.

Преодолевая барьеры, питомец использует мышцы, которые не задействованы в других упражнениях. Проконтролируйте, чтобы препятствия были невысокими. Выбирайте нескользкую поверхность.

  • Игры с соплеменниками

Совместная тренировка с сородичами позволяет совместить приятное с полезным. Питомец активизируется, у него пробуждается интерес выполнять упражнения. Ветеринары утверждают, что здоровое соперничество порождает у животных стремление выполнить все на 100%.

Витамины: набор веса в виде мышечной массы

Организм животного нуждается в питательных веществах, которые не всегда содержатся в корме. Если вы стремитесь к тому, чтобы питомец набрал вес благодаря мышечной массе, обратите внимание на такие комплексы, как «Волмар» и «Protevit plus».

Wolmar

Комплекс, содержащий 18 аминокислот, 12 витаминов и минералы, воздействует на рост мышечных клеток. Добавляя в рацион своего питомца витамины, вы даете ему возможность гармонично развиваться. Основная задача витаминного комплекса — активизировать синтез мышечного белка. Это позволяет увеличить мышечную массу пса, а соответственно, и вес. Также витамины пополняют организм энергией, которая необходима при повышенных нагрузках.

Protevit plus

С целью предотвращения нарушений обмена веществ добавляйте в пищу животного этот витаминный комплекс. Он улучшает внешний вид и самочувствие, повышает работоспособность, увеличивает выносливость. В составе комплекса содержатся протеин, калий, магний, аскорбиновая кислота. Витамины оказывают благоприятное воздействие на состояние собаки.

Обзоры питательных сухих кормов  

Выбирая сухой корм для своего питомца, учитывайте ряд характеристик, от которых зависит здоровье. В настоящее время производители предлагают нам множество вариантов.

Royal Canin

Это популярный среди заводчиков корм, который собрал большое количество отзывов. Он поделен на несколько линеек, а значит, дает право выбора.

Плюсы:

  1. Укрепляет здоровье во время лечения, являясь вспомогательной терапией. Производитель разрабатывает специальные диеты для псов с почечной недостаточностью, сахарным диабетом, болезнями печени и желудочно-кишечного тракта.
  2. Существуют диеты для 20 различных пород, учитывающие индивидуальные особенности собак.
  3. Разрабатывается с учетом условий и образа жизни.

Производители относят корм к супер-премиум классу. Однако ветеринары опровергают это утверждение, так как находят в корме ряд недостатков: например, низкое содержание клетчатки (1,2%).

В состав корма входит: белок животного происхождения (птица), кукурузная мука, кукуруза, пшеничная мука, животные жиры. Разработчики не указывают процентное содержание компонентов, что не позволяет говорить о сбалансированности питания. Кроме того, не все ингредиенты имеют свойство хорошо усваиваться. Дополнительными добавками стали дрожжи, способные в некоторых случаях вызывать аллергию.

Корм обеспечивает организм некоторыми питательными веществами, но существенным минусом является преобладание в нем ингредиентов растительного происхождения.

Britcare

Плюсы:

  1. Содержит мясо  (основной источник белка).
  2. Содержит рис (источник углеводов). Кстати, по сравнению с пшеницей и кукурузой, рис переваривается лучше.
  3. Гипоаллергенен.
  4. Присутствуют необходимые витаминно-минеральные добавки.

Минусы:

небольшое количество клетчатки (2,5%).

Корм способствует поддержанию красоты шерсти и здоровью кожи.

Happy dog Supreme Sport

Сухой корм, предназначенный для спортивных собак. Он помогает восполнить энергию и повысить выносливость.

Ингредиенты: кукуруза, птица, птичий жир, рисовая мука. Производитель гарантирует отсутствие ароматизаторов, красителей, консервантов.

Плюсы:

  1. Используются натуральные продукты.
  2. Присутствует большое количество витаминов.

Минусы:

  1. Не указаны конкретные мясные ингредиенты.
  2. Высокая стоимость.

Hill’s Science Plan

Сухой корм позволяет сбалансировать питание собаки с учетом ее особенностей. Однако будьте внимательны: корм содержит потенциальные аллергены.

Плюсы:

  1. Невысокая стоимость.
  2. Широкая линейка повседневных кормов.
  3. Есть лечебная линейка.
  4. Содержит витамины и минералы.

Минусы:

  1. Не указано точное количество мяса.
  2. Основные ингредиенты — кукуруза и пшеница (аллергены).

Отзывы о высококалорийных кормах 

Отзыв о корме Britcare для активных псов всех пород

Худые тоже плачут, или Как быстро и безопасно набрать вес

«Я ужасно худая. При росте 165 см я вешу всего 41 кг. Отличные здоровье и аппетит, но набрать вес у меня никак не получается.

Все думают, что страдают только полные девушки. Но и худеньким приходится тяжело. Меня постоянно дразнили в школе. «Палка», «костлявая», «скелет» — чего только я не наслушалась от одноклассников. В старших классах мама перевела меня в другую школу, потому что в старую ходить я больше не могла, — началась депрессия от постоянного буллинга.

Всегда думала, что с возрастом люди становятся мудрее и умнее. Но теперь уверена, что нет. Меня и сейчас, спустя 15 лет после школы, знакомые и малознакомые люди постоянно донимают вопросами: «Ты почему такая худая?», «Ты вообще хоть что-нибудь ешь?», «Ты такая худая, у тебя рак?». Это ужасно бесит. Все вопросы и советы очень навязчивы и бестактны. Я уже устала всем и каждому отвечать, что я здорова, но набрать вес не получается. У меня куча комплексов, я замкнутая. Нет ни парня, ни детей. Стараюсь одеваться неброско, чтобы никто не заметил моей худобы.

Да, я пыталась набрать вес. Пробовала питаться только жирной и мучной пищей. Но вместо красивого тела, я «заработала» гастрит и растяжки на коже. Набранные килограммы быстро ушли, как их и не было. Я уже не знаю, что кушать, чтобы набрать вес. Устала. Хочу быть нормальной девушкой с красивыми формами, а не худой, как подросток».

— Анна, 32 года

Худобу многие считают подарком судьбы, поэтому сложности с набором веса значительно меньше обсуждаются в обществе. Девушку, которая жалуется на то, что никак не может поправиться в бедрах и талии, подруги вряд ли поймут. Но излишняя худоба — это не всегда осознанный выбор человека. В ряде случаев дефицит веса может быть связан с физическими и психическими заболеваниями. В статье разберемся в причинах недостаточной массы тела. Выясним, как быстро и безопасно для здоровья набрать вес девушке-худышке.

Содержание:

  1. Чем опасна худоба и почему люди хотят поправиться?

  2. Причины чрезмерной худобы

  3. Как быстро, а главное, безопасно набрать вес

  4. Как составить меню, чтобы женщина смогла набрать вес?

  5. Как тренироваться, чтобы быстро набрать вес девушке?

  6. Что нельзя делать в попытках быстро потолстеть

  7. 5 советов, чтобы удержать вес в норме

Чем опасна худоба и почему люди хотят поправиться?

Специалисты для определения степени дефицита веса у пациентов используют индекс массы тела (ИМТ). Для диагностирования ожирения он не слишком эффективен, поскольку не учитывает «качественный состав» лишних килограммов — это может быть не жировая прослойка, а крепкие мышцы. Но в случае с низким весом ИМТ более показателен — у человека нет «лишних» ни жировых, ни мышечных тканей.

Поможем избавиться от анорексии

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

ИМТ определяется по формуле: I = mh3 (кг/м²), где m — масса тела (кг), h — рост (м). По данным Всемирной организации здравоохранения, ИМТ ниже 18,5 кг/м² может говорить об опасном дефиците веса. Ситуация требует контроля. [1]

Чрезмерная худоба, как и ожирение — это плохо. Недостаточный вес может принести человеку массу проблем со здоровьем:

  1. Слабый иммунитет

Для борьбы со всевозможными вирусами и бактериями организму нужна энергия. При дефиците питательных веществ этой энергии явно недостаточно. Исследования

  1. Хрупкость костей

У людей с недостаточным весом снижается плотность костной ткани. Как подтверждают

  1. Плохое состояние кожи, волос и зубов

У большинства людей с дефицитом массы тела наблюдается нехватка витаминов и минералов в организме. А это напрямую отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Кожа приобретает землистый оттенок. Волосы и ногти становятся ломкими. Также исследования

  1. Постоянная усталость

Для активной жизни тоже нужна энергия. У худощавых людей ее меньше, а значит они быстрее устают даже при невысоких физических и эмоциональных нагрузках.

  1. Сложности с зачатием ребенка

Ученые предполагают

  1. Комплексы

Кажется, что худым людям просто не из-за чего комплектовать. Но это не так. Любые недостатки внешности могут становиться причиной эмоциональных переживаний и стрессов. Худощавые женщины, как и полные, часто не могут найти себе партнера и расслабиться при общении с окружающими. Постоянное эмоциональное напряжение — прямая дорога к депрессии и развитию неуверенности в себе.

Причины чрезмерной худобы

В качестве главной причины худобы может выступать фактор, который проще всего корректировать. Это активный образ жизни, при котором вы сжигаете больше энергии, чем поступает в ваш организм с пищей. То есть бешеный ритм жизни создает такие условия, что калории не накапливаются в мышечной или жировой ткани, как это должно быть, а сразу тратятся на физическую активность.

Но существуют и куда более опасные причины худобы:

Расстройства пищевого поведения

Нарушение пищевого поведения — психогенно обусловленный поведенческий синдром, связанный с нарушениями приема пищи. Специалисты выделяют несколько отклонений в этой области — нервная анорексия, атипичная нервная анорексия, нервная булимия, атипичная нервная булимия, эмоциональное переедание, психогенная рвота и др.

Главный признак любого пищевого расстройства — усиление контроля за собственным весом. Как правило, ведется ожесточенный бой с лишним весом — строгие диеты, вызывание рвоты, прием слабительных препаратов, многочасовые тренировки в спортзале. Постепенно это перерастает в манию. Вес уходит, но это не дает эмоционального комфорта. Психическое расстройство развивает многочисленные комплексы и страхи. [2]

Каждое из пищевых расстройств — серьезная проблема. Вовремя не принятые меры грозят последствиями, опасными для физического и психологического здоровья человека. В ряде случаев люди с булимией и анорексией попадают в больницу истощенными, у них отмечается острый дефицит веса, угрожающий жизни. Человек с пищевым расстройством, как правило, страдает от депрессии или других психических отклонений. Лечение длительное и сложное. [2]

Пациентам с пищевыми расстройствами требуется помощь психолога, поскольку корень проблемы кроется в неправильных поведенческих установках. Попробуйте пройти курс 7Spsy, который поможет вам избавиться от анорексии, научит правильному питанию и здоровому отношению к своему телу. Изменив негативные установки на позитивные и освоив здоровую модель поведения, вы сможете избавиться от навязчивого желания похудеть. А значит, оставите в стороне все риски «подорвать» здоровье и начнете жить полной жизнью.

Заболевания

В некоторых случаях, даже при условии качественно организованного питания, организм испытывает острый дефицит жизненно важных нутриентов. Что-то «сжирает» поступившие витамины и минералы раньше, чем они дойдут до внутренних органов и систем. Отсюда излишняя худоба и желание девушки быстро набрать вес. Это может становиться следствием ряда заболеваний:

  • нарушений в работе печени, почек или пищеварительной системы;

  • гормональных сбоев;

  • непереносимости глютена;

  • заражения гельминтами;

  • раковых опухолей;

  • ВИЧ. [1]

Если вы начали стремительно худеть, не меняя свой образ жизни, обязательно обратитесь к врачу. Важно выяснить, что вызывает потерю массы тела, и если нужно, начать лечение.

Как быстро, а главное, безопасно набрать вес

Причины, по которым человек стремится набрать вес, могут быть разными. Но в любом случае — важно составить такой план, чтобы процесс не навредил здоровью.

Как набрать вес худой девушке? Предстоит сделать следующее:

  1. Проконсультироваться с врачом

Самолечение недопустимо. При дефиците веса важно исключить возможные заболевания, которые способствуют резкому похудению. Поэтому посетите терапевта. Специалист с учетом собранного анамнеза сможет порекомендовать меры, которые помогут набрать вес. Если необходимо, врач даст направления к другим специалистам — неврологу, диетологу, гастроэнтерологу, онкологу, эндокринологу, гинекологу.

  1. Мотивировать себя

Сложно бороться с устоявшимися привычками в распорядке дня и в питании. Но для набора веса это сделать необходимо. Чтобы было легче идти к цели, мотивируйте себя.

Покупка красивого спортивного костюма, личный блог в интернете, подписка на аккаунты звезд и фитнес-тренеров — мотивация может быть любой. Главное, чтобы она «работала» в вашем конкретном случае.

  1. Запастись терпением

Невозможно быстро потолстеть в домашних условиях без вреда для здоровья. Правильный набор веса — длительный процесс. Поэтому не торопитесь и проявите больше терпения. На первом месте — здоровье.

  1. Продумать новый рацион питания

Набор веса — это набор жировой и мышечной ткани. На пути к цели не обойтись без пересмотра привычного рациона. Приготовьтесь к тому, что придется составить новое меню и включить в питание продукты, которые вы, возможно, до этого не ели.

Чтобы набрать здоровый вес, грамотно питаться нужно длительное время. Это должно стать вашим новым образом жизни.

  1. Заняться спортом

В спортзале не только худеют, но и набирают вес. Запишитесь на тренировки. Поскольку в дальнейшем вы станете больше есть, важно, чтобы излишек поступающих в организм калорий «превращался» не только в жировую, но и в мышечную массу. Вот почему без спорта не обойтись.

Проконсультируйтесь со специалистом. Не все тренировки будут полезны при наборе веса.

Как составить меню, чтобы женщина смогла набрать вес?

Важно продумать рацион, чтобы он был максимально полезным для организма, заряжал энергией для продуктивной работы и тренировок в спортзале.

По мнению специалистов, для здорового набора веса необходимо превысить калорийность привычного рациона. Но этот профицит не должен превышать 500 ккал в день. Иначе от меню будет больше вреда, чем пользы. Составить правильный рацион поможет диетолог. [1]

Какие моменты учесть, составляя рацион питания для набора веса?

  • На треть увеличьте размер привычных порций пищи. Если не привыкли к этому, можно пользоваться тарелками побольше. Новая посуда «обманет» мозг.

  • Ешьте чаще. Составьте меню таким образом, чтобы в день было 4-5 полноценных приемов пищи.

Что нужно есть, чтобы набрать вес? Добавьте в меню больше полезных калорий:

  • орехи и сухофрукты;

  • жирную рыбу;

  • мясо и птицу;

  • жирные молочные продукты (молоко, кефир, сыры, творог, йогурт).

Желая набрать вес в домашних условиях, не забывайте про полезные перекусы, которые увеличат количество потребляемых в сутки калорий. Это еще и дополнительный источник важных для организма белков. Перекусывайте орехами, цельнозерновым хлебом с хумусом или сыром, тостами с арахисовой пастой, йогуртом с отрубями, фруктовыми салатами со сметаной или натуральными взбитыми сливками.

Поможем избавиться от анорексии

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Как тренироваться, чтобы быстро набрать вес девушке?

Спорт должен помочь вам нарастить мышечную массу без чрезмерной траты калорий. Вот почему далеко не все спортивные упражнения подходят тем, кому нужно потолстеть, а не похудеть.

Для начала ограничьте кардионагрузки. Они способствуют активному сжиганию калорий с минимальным набором мышечной массы, а значит на данном этапе работают против вас. Бег, велотренажер, тренажер, имитирующий греблю, прыжки — все это неподходящие сейчас нагрузки.

Чтобы женщина смогла быстро набрать вес, идеально подходят силовые упражнения. Это нагрузки, основанные на работе с отягощением, — кроссфит, ряд техник йоги и аквааэробики, упражнения с гантелями и штангами. Начинать занятия лучше с персональным тренером, поскольку поднятие утяжелителей требует особого подхода и может навредить здоровью. Под руководством профессионала вы быстрее добьетесь желаемого результата и обеспечите эффективную профилактику спортивных травм. [1]

Что нельзя делать в попытках быстро потолстеть

Самая распространенная ошибка, которую совершают люди в попытке набрать «недостающие» килограммы, — огромные порции еды, в которой много калорий, но мало пользы. Сюда относится фастфуд (картофель фри, бургеры), политый жирным соусом, сладкие газировки, кондитерские изделия из пшеничной муки, рафинированные сладости, мясные деликатесы. Такой рацион, если у вас нет диагностированных заболеваний, из-за которых вы теряете все, действительно, поможет набрать несколько килограммов. Но есть риск, что совсем скоро появится другая проблема — ожирение.

Выбирая несбалансированное меню с большим количеством не самой полезной еды вы рискуете своим здоровьем. Неправильное питание может способствовать развитию заболеваний и нарушений в работе жизненно важных систем организма. Это риск сахарного диабета и патологий желудочно-кишечного тракта, отеков конечностей, гипертонии, хронической усталости.

5 советов, чтобы удержать вес в норме

Даже если перед вами больше не стоит вопрос «как потолстеть», и все проблемы с набором веса в прошлом, останавливаться нельзя. Есть вероятность, что с таким трудом набранные килограммы вновь уйдут. Чтобы зафиксировать достигнутый результат, соблюдайте ряд правил:

  1. Полюбите себя «новую»

По-прежнему воспринимаете себе как «костлявую худышку» несмотря на то, что сейчас выглядите по-другому? С такой самокритикой набранный вес снова вас покинет из-за постоянного стресса, в котором вы пребываете.

Посмотрите на себя в зеркало — вы красивая и в меру стройная. Полюбите свой новый образ и постарайтесь оставить в прошлом комплексы и неуверенность в себе. Душевное спокойствие — отличная профилактика скачков веса.

  1. Вырабатывайте полезные привычки

Сбалансированное меню и регулярные тренировки помогут девушке быстро набрать вес. Но стрелка на весах только тогда будет стоять на месте, когда питание и спорт станут вашими полезными привычками. Если, достигнув определенного результата, опять вернуться к прежнему образу жизни, есть риск, что вы вновь похудеете.

Скачки веса — огромный стресс для организма. Поэтому постарайтесь придерживаться того ритма, в котором сейчас живете. Не допускайте того, чтобы вы то худели, то полнели. Вес должен быть постоянным, без резких скачков в большую или меньшую сторону. Договоритесь с самой собой, что здоровое питание и спорт — это навсегда.

  1. Не пускайте ситуацию на самотек

Следите за своим весом и здоровьем, даже если кажется, что главная цель достигнута — вы поправились. Особенно это важно, когда похудение вызвано тем или иным заболеванием.

Взвешивайтесь, при необходимости корректируйте программу тренировок и питания, посещайте врачей. Но постарайтесь не превращать борьбу за стройное тело в манию.

  1. Наслаждайтесь едой

Многие худые девушки не могут набрать вес, поскольку у них плохой аппетит. Им приходится буквально заставлять себя есть больше. И скорее всего, при наборе веса меню «пополнилось» нелюбимыми до этого продуктами. Но сытная еда — это необходимость при дефиците массы тела.

Чтобы в дальнейшем не возникало проблем со скачками веса, полюбите еду. Каждый прием пищи воспринимайте как праздник и удовольствие. Обедайте и ужинайте не спеша, смакуя каждую ложку приготовленного блюда.

  1. Дайте себе право на ошибку

Не зацикливайтесь на неудачах, дайте себе право на ошибку. Даже если после положительного результата в наборе массы тела, вес опять ушел, попробуйте еще раз. Неудача — это не повод забыть о цели. Двигайтесь дальше, собрав все силы в кулак и найдя более мощную мотивацию.

Источники:

  1. «Клиническое руководство по психическим расстройствам», 2008 г., Д. Барлоу.

  2. «Слишком стройные. Для тех, кто хочет, но не может набрать вес», 2017 г., Н. Фадеева.

Почему собака отказывается от еды и сильно похудела, причины

Содержание статьи

Не всегда у отказа собаки от еды имеются угрожающие основания, часто поводом для снижения веса является невнимательность владельцев или их небрежное отношение к кормлению пса.

Устанавливаем причины худобы

От того, насколько правильно питается животное, зависит его здоровье и долголетие. Иногда любящие хозяева закармливают своих любимцев, а затем борются с лишним весом. Но случается и так, что они внезапно обнаруживают снижение веса без заметных причин, поэтому волнуются, почему собака худеет.

У такого состояния есть несколько причин, и не все из них связаны с болезнями и опасными проблемами. Однако нарушения питания ведут к недоеданию, следовательно, к недобору полезных витаминов и минералов, питательных веществ. А это уже угрожает общим ослаблением организма, снижением иммунитета и развитием множества болезней.

Поэтому на похудение нужно реагировать как можно быстрее и выявлять его причину. Она может входить в следующий перечень:

  1. Если собака быстро худеет, но ест хорошо, это может указывать на рост ее потребностей в пище. Если собака активно растет, много двигается и тратит энергию, беременна или кормит щенят, ее привычного корма может быть недостаточно для покрытия увеличившегося расхода калорий.
  2. Когда собака сильно похудела, а аппетит у нее хороший, это может говорить о недостаточной калорийности ее корма. По объемам она может съедать много, а по факту пища оказывается «пустой».
  3. Намного опаснее, если собака стала вялой и похудела. Такое состояние может указывать на наличие заболевания. Оно может быть любым. Спровоцировать снижение массы тела может вирус в крови, простуда, заболевания желудочно-кишечного тракта, глистные инвазии, инородное тело в кишечнике, опухоли разного происхождения и другие болезни.
  4. Пес часто отказывается от пищи, если изменить привычный рацион. При переходе на другой корм животное может его не воспринимать и не есть вообще, пока ему не вернут обычную (или любимую) еду.
  5. Как и у людей, наиболее распространено у собак снижение интереса к еде во время и после болезни. Больное животное может отказываться от приема пищи по несколько дней, и это находится в пределах нормы. Важно чтобы пес пил воду — обезвоживание, особенно при болезни и голодании, чрезвычайно опасно.
  6. Когда собака проявляет отсутствие интереса к пище при отравлении, то это нормальная реакция организма, позволяющая очиститься от токсинов. Задача хозяина начать давать продукты небольшими количествами, в протертой или измельченной форме, чтобы позволить желудку привыкнуть к нормальному процессу пищеварения. При этом нужно использовать только качественный корм для собак.
  7. Похудение могут спровоцировать и проблемы со здоровьем у пожилых животных, например, заболевания зубов или воспаления в ротовой полости, болезни желудка и так далее.

Если собака бодрая и веселая, хорошо ест, но вес не набирает, нужно заняться ее питанием и пересмотреть его состав, объемы, качество и уровень калорийности. Но когда похудение ведет к истощению, у пса торчат ребра и кости таза, позвонки, возникает тошнота и рвота, ухудшается состояние шерстного покрова — подобные опасные симптомы должны заставить владельца показать ветеринару свою собаку.

В любом случае нужно доверить лечение врачу и не заниматься самолечением, чтобы не навредить любимому четвероногому другу.

Что не нужно делать

Если собака резко похудела, то это скорее всего, свидетельствует о наличии внутренних проблем со здоровьем. Лечить питомца должен специалист, а самим хозяевам нужно знать, что ни в коем случае не нужно делать:

  1. Пытаться давать животному лекарства, особенно предназначенные для людей, без разрешения ветеринара.
  2. Заставлять собаку есть насильно.
  3. Увеличивать калорийность пищи путем увеличения содержания в ней жиров.
  4. Перекармливать пса.
  5. Использовать однообразную пищу, например, давать собаке только мясо в больших количествах или много лет подряд кормить ее одним и тем же сухим кормом.
  6. Кормить животное слишком часто.

Питание собаки должно быть соотнесено с ее возрастом, полом и размерами, потерями энергии. Оно обязательно должно быть не только разнообразным в пределах приемлемого для пса (не мороженое и конфеты с копченой рыбой и колбасой!), но еще и сбалансированным по содержанию жиров, белков и углеводов. Также нельзя забывать о витаминах и минералах, столь важных для здоровья питомца.

Когда нужно откармливать собаку

Если собака похудела, но ест хорошо, кормить ее нужно посильнее, увеличив калорийность пищи или ее объемы. Чаще всего это случается после болезни или травмы, а животное довольно быстро восстанавливает свою кондицию. Однако нужно следить, чтобы не перекормить пса, это может стать причиной расстройства пищеварения.

Еду нужно давать часто и понемногу, наращивать ее объемы постепенно, позволяя ослабленному организму привыкать к еде постепенно.

Перед выставкой часто возникает вопрос, как набрать вес собаке, чтобы она прибавила немного «округлостей» к своим формам и смотрелась более выигрышно. В такие периоды нужно увеличить калорийность пищи, например, добавить в нее больше каш, и немного ограничить активность животного.

Это хороший способ для собаки, отличающейся чрезмерной энергичностью и подвижностью, но нельзя полностью лишать ее движений, это плохо скажется и на здоровье, и на внешнем виде.

Если собака совсем не набирает вес, придется полностью изменить ее меню. Нужно проследить, насколько быстро она съедает свою обычную порцию. Если еда уничтожается за 5 минут — пищи псу дают мало, если на питание уходит более 20 минут — много.

Еда должна быть сбалансированной и подобранной по породе и возрасту животного. Когда владелец сам не может справиться с такой задачей, ему поможет ветеринар.

Худоба может объясняться состоянием животного. Если это кормящая сука с большим количеством щенков, то владелец домашнего животного должен кормить ее с учетом лактации.

Здоровое взрослое животное кормят два раза в сутки: утром и вечером. Очень крупные породы собак допустимо кормить один раз в день, а мелким комнатным собачкам дают пищу до трех раз в сутки.

После того как животное поест и отойдет от миски, ее забирают, остатки выбрасывают, а посуду моют и убирают. Еда не должна постоянно находиться в непосредственном доступе животного, это сбивает режим и нарушает правильное пищеварение. В идеале кормить питомца в одно и то же время — у него выработается привычка. Всегда в свободной доступности должна быть чистая питьевая вода, особенно в жаркое время года.

Озаботившись правильным и рациональным питанием своего любимца, хозяин не только сбережет его крепкое здоровье, но и сделает пса красивым, крепким, прекрасно выглядящим.

Интересные темы

ХУДОБА | НЕО-АЮРВЕДА

Физическая блокировка

В отличие от похудения, худоба не является признаком недомогания или болезни и представляет собой скорее эстетическую, чем медицинскую проблему. Как правило, причиной чрезмерной худобы, как и чрезмерной полноты, является ментальная и эмоциональная блокировка.

Эмоциональная блокировка

Худые люди — это, как правило, те люди, которые не нравятся самим себе, чувствуют себя незначительными в сравнении с другими людьми и боятся быть отвергнутыми. Человек этого типа часто ощущает желание исчезнуть, провалиться сквозь землю. Он старается быть незаметным и очень любезным. Страх оказаться отвергнутым заставляет его действовать вопреки своим интересам и может даже помешать ему перейти к действиям.

Возможно также, что этот человек очень зависим от других, так как считает, что ему никогда не хватало внимания и заботы.

Ментальная блокировка

Если ты страдаешь от худобы всю свою жизнь, это говорит о том, что у тебя еще в раннем детстве появилось чувство отвергнутого или покинутого. Возможно даже, что это чувство возникло у тебя еще до твоего появления на свет, если один из твоих родителей не хотел ребенка или хотел ребенка другого пола. Ты должен попросить своих родителей искренне сказать тебе, как они к тебе относятся и что чувствовали до и в момент твоего появления на свет.

Даже если твои родители тебя отвергли или не уделяли тебе достаточно внимания, подумай о том, что, если один человек отвергает другого, он, возможно, достиг предела своих возможностей и таким образом признает свое бессилие. Он не может, просто не способен поступить иначе. Только ты сам можешь убедить себя в том, что у тебя есть все необходимое, чтобы самостоятельно управлять своей жизнью, и что лишения или недостаточно внимательное отношение к тебе со стороны других людей являются необходимым опытом в твоей жизни. Ты можешь принять этот опыт терпеливо и с пониманием, а можешь возмущаться, злиться и губить свое здоровье. Ответственность за это решение и его последствия ложится только на тебя.

Поклонники переживают из-за болезненной худобы Шуры

Соблюдение авторских прав:

Все права на материалы, опубликованные на сайте novos.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.

Использование материалов, опубликованных на сайте novos.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал novos.mk.ru, до или после цитируемого блока.

За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.

Для читателей:

В России признаны экстремистскими и запрещены организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр.

Сетевое издание «МК в Новосибирске» novos.mk.ru

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-57489

Учредитель СМИ – ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец»

Редакция СМИ – ООО «Аспект»

Адрес редакции: 630091 г. Новосибирск, ул. Советская, 64/1, офис 603

Телефон редакции: +7(383)209-21-02

Главный редактор Дорофеева Марина Сергеевна

Эл. почта редакции: [email protected]

Коммерческий директор: Наталья Сухорученкова, +7(923)254-39-42, [email protected]

Как перестать быть худым и стать стройным

Москва, 5 февраля. Индустрия красоты навязывает нам собственный стандарт стройности, постоянно напоминая о необходимости похудеть, сесть на очередную диету, создавая обезжиренные продукты и новые фитнес-программы. Тем временем многие люди озадачены обратной проблемой: как набрать вес? Мужчины хотят выглядеть более мужественно, а женщины – более женственно, однако для таких людей не предлагается почти ничего.

«МИР 24» узнал, почему некоторые люди слишком худые, могут ли они набрать вес и как правильно подходить к решению этой задачи.

ПРИЧИНЫ ХУДОБЫ

Считается, что телосложение зависит в том числе от темперамента человека. Так, флегматики склонны к полноте (преобладанию жира), меланхолики – к худобе (преобладанию костной ткани), сангвиники – к преобладанию мышечной массы, а у холериков уравновешены костная и мышечная массы. Если вы считаете, что излишне худы, причины могут быть разные, но прежде всего специалисты рекомендуют проверить здоровье.

Чтобы узнать, насколько ваш вес соответствует норме, нужно рассчитать индекс массы тела. Вычисляется он по такой формуле — вес делится на рост в квадрате. Есть европейские и американские стандарты — в России считают по европейским, где за норму принят показатель выше 18,5. При значении индекса ниже 18,5 необходимо обратиться к врачу.

Екатерина Кривцова, профессор, к.м.н., эндокринолог, диетолог

У нас есть примерные параметры объема талии и объема бедер: мужчины не должны превышать 94 см, женщины – 80. Соответственно, минимальные объемы тоже существуют. Есть также масса иных показателей – некоторые заболевания сопровождаются, например, истончением мышечной ткани, что само по себе не имеет отношения к снижению веса, но так или иначе может привести к нему. Поэтому как только человек без видимых причин начинает уменьшаться в объемах, нужно обратиться к врачу. Иначе мы рискуем запустить заболевания, которые сопровождаются снижением веса.

Речь может идти о различных неврозах, невротических состояниях и тяжелых депрессиях, которые у некоторых людей сопровождаются понижением веса. Кроме того, причиной снижения веса могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта, но самое опасное – неопластические процессы, то есть онкозаболевания, которые очень быстро приводят к снижению веса. Поэтому, если человек стремительно снижает вес без каких-либо причин — нормально ест, но при этом худеет — нужно срочно идти к врачу, прежде всего из-за риска онкологии. Низкий вес также может быть связан с заболеваниями эндокринной системы, например, тиреотоксикозом (когда очень активно выделяются гормоны щитовидной железы), иммунодистрофией или гельминтозом.

Это может быть вопрос дебютирования сахарного диабета, которое сопровождается резким значительным снижением веса, сухостью во рту, появлением жажды и полиурии. Если человек будет в таком состоянии кушать сахар, который содержится в крахмале (картошка, хлеб), он может угодить в реанимацию. Самые сложные пациенты – анорексики, пациенты с нарушением пищевого поведения, которые требует очень длительного, серьезного подхода к лечению. Такие пациенты зачастую оказываются в реанимации или даже погибают. Поэтому сначала всегда нужно определиться, почему у человека низкий вес, и только потом давать рекомендации.

ЧТО И КАК НАДО ЕСТЬ

Итак, если человек чувствует себя хорошо, но хочет немного набрать вес, прежде всего нужно пойти к врачу-терапевту для первичного скрининга, чтобы отмести все возможные проблемы со здоровьем, а уже потом обращаться к диетологу. К диете, отмечает Екатерина Кривцова, надо подходить индивидуально и рационально:

В нашей стране мы можем говорить о людях, которые живут во Владивостоке, Махачкале и Москве – это совершенно разные люди с разными культурами и потребностями. Поэтому, к примеру, объем углеводов и белков у них в диете может быть совершенно различный. При составлении меню нужно учитывать вопрос гендерности, насколько человек активен.

Диета, помогающая набрать вес, должна содержать белок в виде рыбы и мяса. Если человек вегетарианец, он тоже должен обязательно потреблять растительный белок, например соевый сыр тофу, обязательно надо есть орехи. Но вегетарианство не самый лучший вариант развития событий, потому что у нас не хватает продуктов питания, которые содержат достаточное количество микроэлементов, витаминов и белка. В южных, южно-азиатских странах вегетарианство не составляет проблем для здоровья. Людям, желающим пополнеть, обязательно надо употреблять углеводы, потому что без углеводов белок не будет расщепляться. Но углеводы бывают простые (короткие) и сложные (длинные). Простые – это сахар, который нужен в минимальном объеме, а сложных нужно больше. Они содержатся в овощах, фруктах, крупах.

Жиры тоже нужно употреблять, они бывают высокой и низкой плотности. Первые – хорошие, они способствуют образованию гормонов. Жиры низкой плотности – плохие, они занимаются развитием атеросклероза, атеросклеротических бляшек. Поэтому жир жиру рознь – одно дело сливочное масло, которого, кстати, нужно употреблять не менее девяти граммов в день, потому что оно содержит витамин D. Без него организм не функционирует, так как вымывается кальций. Очень полезно оливковое масло первого отжима, в нем содержится огромное количество микроэлементов, витаминов, этот жир не ведет к развитию атеросклероза. Это хороший жир, так же как жиры рыбы, которые насыщены жирными кислотами – омега 3, 6, 9. Их можно также получать в концентрированном виде в таблетках, это вытяжки из рыбьего жира. В течение дня у человека должно быть распределение: белки, жиры, углеводы.

Крайне важный момент при наборе веса – регулярность питания. Есть надо понемногу, но часто, чтобы не увеличивать объем желудка, который должен быть примерно с сжатый кулак, и при этом вырабатывалось необходимое количество ферментов, инсулина и так далее. Организм должен функционировать как часы. Для этого есть надо пять-шесть раз в день — два основных приема и небольшие перекусы. Причем в один прием пищи надо употреблять не более 250 граммов еды. И не забывайте о питье: в день надо выпивать не менее двух литров жидкости.

НАБИРАЙТЕ ВЕС КРАСИВО

По типу телосложения люди делятся на три группы: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Худые люди, с трудом набирающие вес, как за счет мышц, так и за счет жира – эктоморфы. Чтобы эктоморфы набирали вес, необходимо специальное, усиленное питание, а мышечную массу помогут нарастить только тренировки с тяжелыми весами. Тут тоже не стоит обходиться только своими силами – хороший фитнес-тренер разработает для вас подходящую программу занятий, которая поможет планомерно и органично изменить тело в лучшую сторону, а не отращивать животик.

Иван Мангустов, преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса

При работе с эктоморфами отличаться будет, скорее, суточный режим питания, чем тренировки. Остальное исходит из целей человека. Вообще, такой клиент для тренера – идеальный стартовый экземпляр. В тренировки он вводится постепенно – никаких базовых упражнений, только разминка. Тренер смотрит, как у человека с суставами, затем начинается работа на базовых тренажерах, с легкими весами — так постепенно нарабатывается техника. Одновременно человек должен входить в правильный режим питания. Когда он входит в ритм, начинается плавное повышение весов, тренер смотрит на адаптацию. Через месяца полтора-два уже появятся первые результаты, человек начнет набирать вес и увеличиваться в объемах. Более явно станут выглядеть определенные группы мышц, которые у человека преобладающие, а они есть у любого человека. Тут надо отметить, что вес, с которым тренируется человек, не прямо пропорционален типу телосложения. Потому что есть еще преобладающие типы мышечных волокон, в основном ориентируясь на которые подбирается вес. А работа с максимальными весами не нужна ни для какого типа телосложения, потому что постройка хорошего тела – это правильное выполнение упражнения, а не поднятия большого веса.

Если здоровый человек, который никогда не занимался спортом, очень худенький, то, скорее всего, он питается с очень большими интервалами. Это самая распространенная ошибка, когда люди делают интервал между едой по шесть часов. Тренеры стараются дать дробное питание, в среднем через два часа, то есть человек начинает кушать четыре-шесть раз в день. Меняется характер пищи, в рацион много чего надо добавлять. Спортивное питание тоже понадобится, но не в первые недели тренировок. Через месяц-полтора можно начать добавлять протеин, раз в день по стандартному черпачку. Сначала нужно посмотреть, как реагирует желудок, дать организму привыкнуть.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Идеальное тело: мужской взгляд на подготовку к лету

Если позволяет режим дня, сна и отдыха, заниматься в спортзале надо три-четыре дня в неделю. Принципы тренировки во многом зависят от того, мужчина пришел или женщина. Мужчине нужно качать все мышечные группы, а девушке, скорее всего, нужно чуть-чуть нарастить руки, плечи, немного спину и попу. Ей не нужны огромные руки, трапеция и раскачанные икроножные мышцы. Многие группы не будут тренироватся отдельно, они будут участвовать в определенных упражнениях как помогающая мышца. То есть тренировки абсолютно разные.

Если человеку удалось прийти в идеальную форму, останавливать тренировки нельзя, иначе эффект пропадет. Чтобы поддерживать форму, надо продолжать заниматься три-четыре раза в неделю и, конечно, продолжать правильно питаться.

Мария Аль-Сальхани

причин и лечение худобы для ваших детей | by BlogFromLife

Детство — один из самых важных этапов в жизни человека, потому что оно отвечает за рост всех органов тела должным образом. Вот почему на него влияет вся остальная жизнь ребенка, и худощавый, тощий ребенок может подвергаться другим рискам для здоровья из-за худобы. Подробнее здесь:
Вес ребенка постоянно изменяется в фазе роста, сопровождаемый увеличение роста до набора веса, чтобы ребенок сначала выглядел худым в результате увеличения роста, а не для быстрого увеличения веса. Чтобы оценить вес ребенка, необходимо принять во внимание некоторые факторы, такие как вес его или ее родители.
У некоторых детей есть генетические особенности, повышающие их предрасположенность к худобе, поэтому они отличаются от детей, которые имели нормальный вес, а затем начали худеть или перестали набирать вес, а также должны знать пищевые привычки ребенка, рост и состояние здоровья. для оценки веса и использования диаграммы роста и индекса массы, который измеряет отношение веса к длине тела, чтобы оценить, что. Если вес нормальный, то также принимаются во внимание пол и возраст ребенка. Если индекс массы тела менее 5%, ребенок считается худым.
Итак, в этой статье мы поговорим о том, как лечить худобу у детей и помочь им достичь здорового веса, так продолжили мы, дорогие читатели.
Лечите своих детей от худобы

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставила некоторые статистические данные за 2012 год, указывающие на 17% самых худых детей в возрасте до пяти лет в развивающихся странах, или 97 миллионов детей, в результате недоедания. особенно в южных регионах Азиатского континента.
Доктор Кереллос Мена, специалист по ожирению и истончению, говорит, что на этом этапе каждая мать должна позаботиться о том, чтобы давать своему ребенку витамины и минералы, необходимые для нормального роста.Большинство проблем со здоровьем возникает из-за чрезмерной худобы ребенка. Это вызывает обеспокоенность родителей и матерей по поводу своих маленьких детей, стремящихся найти радикальные решения, чтобы вылечиться от этой болезни раз и навсегда. Лишняя худоба ребенка — это заметное снижение веса по сравнению со сверстниками того же возраста и пола.

Существует множество факторов, вызывающих похудание и необычную потерю веса, и эти факторы включают:

1 — Заболевания пищеварительной системы: такие как анорексия и воспалительные заболевания кишечника, которые вызывают рвоту, диарею, расстройство желудка и изжогу и, следовательно, не получать пользу от потребляемой пищи.
2 — генетические факторы: могут играть роль в травме худого ребенка, что означает, что если один или оба родителя или братья худые, ребенок также может быть инфицирован.
3 — Расстройства пищевого поведения: такие как нервная анорексия или вызывающие рвоту после еды, эти состояния могут потребовать психологического лечения, а также медицинского лечения.
4 — Гипертиреоз, гормональное состояние, характеризующееся аномалией щитовидной железы, которое может привести к потере веса ребенка. Не получайте достаточно еды, чтобы построить свое тело.
5 — не есть ребенка достаточного количества калорий: или не есть соответствующее количество сбалансированных белков, углеводов и жиров.
6 — не усваивает организм ребенка в достаточном количестве питательных веществ.
7 — высокая потребность организма в калориях.
8. Причины, связанные с предродовой стадией ребенка, такие как наследственное недоразвитие, например, недоношенность, врожденные дефекты, инфекция или воздействие лекарств и токсинов, которые влияют на его или ее рост.
9. Причины, связанные с периодом родов до шести месяцев, такие как низкое качество грудного вскармливания, например, недостаточное кормление ребенка, или у ребенка отрыжка или рвота во время грудного вскармливания, когда мать считает, что он сытым, или приготовление молока искусственно неправильное.
10 — Заражение ребенка врожденными дефектами, которые препятствуют способности есть или затрудняют пищеварение.
11. Недоедание в результате незнания потребностей ребенка в пище или из-за бедности.
12 — Ребенок не переносит молочный белок, или у ребенка проблемы с горлом и ротовой полостью
.
13 — частота гастроэзофагеального рефлюкса или заболеваний, влияющих на способность организма усваивать питательные вещества; такие как муковисцидоз или заболевания, повышающие потребность организма в калориях, например врожденные пороки сердца.
14 — Задержка в обеспечении ребенка твердой пищей. Ребенок отказывался от новой пищи или не давал ребенку достаточного и разнообразного количества твердой пищи.
15 — Пейте ребенка большим количеством сока и молока.
16 — Заражение ребенка кишечными паразитами, или пищевая аллергия
17 — Депрессия на долгое время.
18 — Антигипертензивные препараты: гипотензивные препараты для похудания, особенно те, кто не страдает большим увеличением веса, воздерживаются от еды и постепенно уменьшают размер желудка.

Очень важно перед любым шагом определить причину травмы ребенка, а также выполнить необходимые тесты и анализ, если есть подозрение, что причиной является один из случаев, упомянутых ранее. Если результаты приводят к существованию определенного заболевания, необходимо лечить эту ситуацию в первую очередь, если лечением причины можно лечить худобу, но если нет проблемы и причина заключается в отсутствии доступа ребенка к достаточному количеству пищи, лечение, обеспечив ему программу здорового и сбалансированного питания.
Лечение худобы у детей в возрасте 2–5 лет:
Здоровая и здоровая диета, гарантирующая ребенку то, что ему нужно, — лучший способ избавиться от худобы. В этом возрасте детям необходимо:
1. Ежедневно не менее пяти частей различных овощей и фруктов.
2. Основное питание должно состоять из картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий или других крахмалистых углеводов. В рационе должны присутствовать бобовые, яйца, мясо, птица, молочные продукты и другие источники белка.
3 — два куска рыбы каждую неделю, причем один должен быть жирным, например, скумбрия или лосось.
4. Специалисты рекомендуют детям этого возраста ежедневно выпивать 6–8 стаканов воды и жидкости.
5 — Детям младшего возраста необходима энергия в ненасыщенных жирах, но предпочтительно в небольших количествах масел в пищевых продуктах. Держитесь подальше от насыщенных жиров, безалкогольных напитков, напитков и сладких продуктов и максимально уменьшите потребление цельнозерновых продуктов, потому что они содержат клетчатку, которую ребенок быстро чувствует сытым, прежде чем он получит то, что ему нужно, из калорий.
Худоба у детей в возрасте 6–12 лет:
Дети в возрасте от шести до двенадцати лет все еще находятся в стадии роста, а это означает, что они нуждаются в энергии, калориях и питательных веществах также из здорового и сбалансированного питания.Если есть сомнения, что ребенок в этом возрасте страдает от похудания, его следует показать врачу, который, в свою очередь, сможет определить возможные причины.
Лечение худобы у детей в возрасте 6–12 лет:
Лечение самых худых детей 12 лет Существует ряд советов и рекомендаций, которым необходимо следовать, чтобы обеспечить ребенка необходимыми в этом возрасте питательными веществами и помочь ему доступ к здоровому весу, в том числе следующие:
1. Ешьте в основном из хлеба, макарон, риса, картофеля и других крахмалистых углеводов и по возможности выбирайте цельнозерновые.
2. Ешьте злаки, бобовые, мясо, рыбу, яйца и другие источники белка.
3. Ежедневно ешьте не менее пяти порций разнообразных овощей и фруктов.
4. Каждую неделю ребенок должен есть два куска рыбы, один из которых — жирная рыба, например, лосось или скумбрия.
5 — Добавляйте ненасыщенные масла в пищу в небольших количествах.
6. Сократите количество продуктов и напитков, содержащих как можно больше сахара, соли и жира.

1-2-3. 4–5–6–7–8–9–10 — «Винсент Ианнелли (21–8–2018)», «Кэтлин Мотил, Тереза ​​Дурье (9–2018)», « Крахмалы : источники углеводов различаются в зависимости от риса. , макаронные изделия и выпечка.Все это дает телу высокую калорийность, увеличивает вес. Чтобы избавиться от худобы, вам следует увеличить количество углеводов, которые мы потребляем в день, на три-четыре ежедневные порции.
Полезные жиры и масла : сливочное масло, сливки и растительные масла богаты калориями, которые помогают быстро и эффективно увеличить вес. Он работает для увеличения массы тела и накопления жира. Но также следует относиться очень осторожно, чтобы не откладываться на стенках артерий и сосудов и сердца, что вредит здоровью и подверженность серьезным заболеваниям.
Какао : содержит много калорий, что увеличивает вес. Эти калории могут быть добавлены с добавлением цельного молока, которое содержит некоторое количество жира и увеличивает количество добавляемого сахара.
Кольцо : одно из самых известных зерен, борющихся с тонкостью и увеличивающих вес. Кольцо используется по-разному: варят, варят отдельно или добавляют в мед и кунжут, которые также помогают увеличить вес, если вы продолжаете использовать его ежедневно.
Черный мед : Черный мед извлекается путем кипячения сока сахарного тростника, который богат железом и содержит очень высокий процент сахара, который увеличивает вес, и использует черный мед для увеличения веса за счет ежедневного приема пищи в одиночестве. или добавить на стол или выпечку и пирог, или использовать как альтернативу сахару в напитках.
Финики : Финики содержат большое количество сахаров, которые легко усваиваются и усваиваются. Финики используются для постоянного приема пищи и добавления молока, а также для увеличения веса используют финиковую патоку.
Инжир : Инжир сладкий, богат фруктами и богат сахаром. Так что употребление слишком большого количества увеличивает ваш вес. Его можно замачивать в воде с изюмом и молоком, что увеличивает калорийность.
сушеные фрукты : При сушке фрукты теряют количество природной воды, содержащейся в сахарных концентратах внутри.Сухофрукты, такие как изюм, абрикосы и инжир, являются хорошим источником разбавления.
Орехи : орехи, такие как фундук, миндаль, верблюжий глаз и арахис, содержат большое количество натуральных масел. И умножение лечения работает на увеличение веса и борьбу с худобой.
Чечевица : Чечевица содержит большое количество крахмалов, углеводов и растительных жиров, которые способствуют быстрому увеличению веса. Так что это испытанная прибавка в весе. Его важность повышается за счет добавления риса и хлеба.
Помощь ребенку с недостаточным весом (в возрасте от 5 до 8) »,
www.babycenter.com, дата обращения 23–10–2018. Отредактировано.
Советы по здоровому увеличению веса для детей »، www.verywellfamily.com, дата обращения 23–10–2018. Под редакцией

Здоровый набор веса для подростков: руководство для родителей », www.youngmenshealthsite.org, 16-3-2017 ، Дата обращения 23-10-2018. Отредактировано.
Плохая прибавка в весе у младенцев и детей (помимо основ) »، www.uptodate.com, дата обращения 23–10–2018. Отредактировано

Тощее тело: как быстро набрать вес, ошибки, причины

Если одежда сползает с плеч, а тело напоминает плоскую доску, то вы, вероятно, слышали немало шуток с худыми и связанных с ними стереотипов. .Формируйте свое тело здоровым образом; иметь тело, чтобы выставлять напоказ. Доктор Пунит Наяк, CMD ведущей клиники по снижению веса и консультанту по ожирению, указывает, как можно изменить худощавость, сделав ее таким же телом, как Рианна.
* Изображения любезно предоставлены: © Thinkstock photos / Getty Images

Если одежда сползает с плеч, а тело напоминает плоскую доску, то у вас есть про … Подробнее

Если одежда имеет тенденцию опускаться с плеч и тело напоминает плоскую доску, значит, вы наверняка слышали немало тонких шуток и связанных с ними стереотипов.Формируйте свое тело здоровым образом; иметь тело, чтобы выставлять напоказ. Доктор Пунит Наяк, CMD ведущей клиники по снижению веса и консультанту по ожирению, указывает, как можно изменить худощавость, сделав ее таким же телом, как Рианна.

Читать меньшеЕсли одежда имеет тенденцию опускаться с плеч, а ваше тело напоминает плоскую доску, тогда у вас есть … Подробнее

Если одежда имеет тенденцию опускаться с плеч, а ваше тело напоминает плоскую доску, то вы, вероятно, слышали изрядная доля тонких шуток и связанных с ними стереотипов.Формируйте свое тело здоровым образом; иметь тело, чтобы выставлять напоказ. Доктор Пунит Наяк, CMD ведущей клиники по снижению веса и консультанту по ожирению, указывает, как можно изменить худощавость, сделав ее таким же телом, как Рианна.

Читайте меньше ошибок, которые делают худые люди Причины того, что они худые: Dr. Пунит Наяк объясняет, почему некоторые люди … Подробнее

Ошибки в еде, которые делают худые люди

Причины быть худыми:

Доктор Пунит Наяк объясняет, почему некоторые люди не набирают вес, он говорит: «Их может быть несколько. причины, по которым некоторые люди не набирают вес.Набор веса отличается от человека к человеку. Это может быть связано с медицинскими причинами, которые могут привести к потере веса, влияющей на рост организма. В некоторых случаях это может быть генетика ».

Подробнее о наборе веса: как поправиться здоровым образом

Читать меньше Ошибки в еде, которые делают худые люди Причины худобы: гены Худые люди склонны винить своих … Подробнее

Ошибки в еде, которые делают худые люди

Причины худощавости: гены

Худые люди склонны винить свои гены в своей тощей фигуре.Доктор Пунит объясняет этот естественный процесс: «Одна из причин не набирать вес — это гены. Считается, что от 60 до 70 процентов нашего веса определяется нашими генами. Вот почему некоторые люди и по сей день несут гены, которые предрасполагают их к худобе, хотя исторически еда была в дефиците ».

Подробнее о наборе веса: как набрать вес естественным образом в домашних условиях

Читайте меньше Ошибки в еде, которые делают худые люди Причины того, что худые люди: гены Он продолжает объяснять дальше, “… Подробнее

Ошибки в еде, которые делают худые люди

Причины худобы: гены

Далее он объясняет: «Наш вес — это продукт наших генов, а также того, сколько мы едим и тренируемся. Таким образом, даже несмотря на то, что человек с избыточным весом может меньше есть и больше заниматься спортом, похудание все равно может быть проблемой, если, скажем, он генетически запрограммирован на более эффективное использование энергии. Точно так же некоторым стройным людям посчастливилось обладать набором генов, которые гарантируют, что они останутся стройными, несмотря на малоподвижный образ жизни и множество гастрономических соблазнов.»

Подробнее о наборе веса: руководство по диете и упражнениям для худых парней

Читать меньше Ошибки в еде, которые делают худые люди Причины того, чтобы быть худыми: образ жизни Из-за генов, ожирение против … Подробнее

Ошибки в еде, которые делают худые люди

Причины худобы: образ жизни

На основе генов консультант по ожирению переходит к важной проблеме: «Ваши привычки в еде имеют большое значение для набора веса. Возможно, вы не потребляете адекватную питательную пищу, которая ограничивает набор веса или рост.Быстрый темп жизни в метро и плотный график иногда приводят к пропуску приемов пищи и недостаточному потреблению нужных продуктов, таких как жиры или углеводы, что может быть факторами ».

Подробнее о наборе веса: как набрать вес естественным и быстрым способом

Читать меньше Ошибки в еде, которые делают худые люди Причины того, чтобы быть худыми: медицинские причиныНеспособность набрать … Подробнее

Ошибки в еде, которые совершают худые люди

Причины худобы: медицинские причины

Неспособность набрать вес может быть симптомом болезни.Доктор Пунит Наяк, CMD ведущей клиники по снижению веса, подробно объясняет это: «Нельзя исключать медицинские причины, по которым не набирает вес. Худой и тощий человек может страдать от таких проблем, как гипертиреоз, щитовидная железа влияет на метаболизм. Скорость сжигания жира увеличивается, поэтому, несмотря на то, что вы больше едите, можно не набрать вес. Диабет и проблемы с желудочно-кишечным трактом — распространенные заболевания, которые могут привести к потере веса или невозможности набрать вес ».

Подробнее о прибавке в весе: какова первая причина набора веса?

Читайте меньше ошибок в еде, которые делают худые люди, ошибки набора веса: Dr.Пунит Наяк сообщает: «Каждая женщина … Подробнее

Ошибки в еде, которые делают худые люди

Ошибки увеличения веса:
Доктор Пунит Наяк сообщает:« Мечта каждой женщины или девушки — иметь лучшее тело и работать над этим. достижения этого. Более или менее большинство из нас сегодня начитаны и тоже разбираются в питании. Сказано и сделано, но не все знают, как добиться миниатюрной фигуры. Есть распространенная ошибка, которую совершают люди ».

Подробнее о наборе веса: кофе вызывает прибавку в весе или потерю веса?

Читайте меньше Ошибки в еде, которые делают худые люди Ошибки набора веса: отказ от профессиональной помощи Обычно женщины… Подробнее

Ошибки в еде, которые совершают худые люди

Ошибки увеличения веса: отказ от профессиональной помощи

Женщины, как правило, стремятся набрать вес самостоятельно. Необходимо проконсультироваться с профессионалом, например консультантом по ожирению, опытным диетологом или профессиональной клиникой, имеющей команду экспертов, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно. Консультации со специалистами помогут вам сохранить уверенность, а также побудят следовать инструкциям.

Подробнее о наборе веса: 3 наиболее распространенных виновника набора веса

Читайте меньше Ошибки в еде, которые делают худые люди Ошибки набора веса: Употребление продуктов, называемых здоровымиБольшинство o… Подробнее

Ошибки в еде, которые делают худые люди

Ошибки увеличения веса: употребление продуктов, называемых здоровыми

Большинство из нас склонно верить маркетологам, которые считают эту пищу здоровой. Необязательно, чтобы он был здоровым. Необходимо читать этикетку продукта, которая будет держать вас в курсе того, что именно вы потребляете. Этикетки предоставляют информацию о питании, и можно выбрать в соответствии с требованиями.

Подробнее о наборе веса: Рецепт здорового набора веса с Upma

Читайте меньше Ошибки при наборе веса, которые делают худые люди: откажитесь от режима фитнеса Есть люди… Подробнее

Ошибки питания, которые совершают худые люди

Ошибки увеличения веса: отказ от фитнес-режима
Есть люди, которые присоединяются к фитнес-режиму, как правило, с большими надеждами. Процесс получения миниатюрной фигуры идет медленнее, и вам нужно запастись терпением. Когда люди не видят, что их ожидания оправдываются, они склонны сдаваться, чего не должно происходить.

Подробнее о наборе веса: рецепт наращивания мышечной массы

Читать меньше

Худые дети, возраст 3–12 — Новости здоровья потребителей

Стоит ли мне беспокоиться, если мой ребенок худой?

Пока она ест здоровую пищу, не должно быть повода для беспокойства.Многие дети от природы худые. Скорее всего, ваш ребенок заполнится, когда станет старше. Большинство детей следуют довольно устойчивой кривой роста, отчасти продиктованной генетикой; Если в юности вы были бобовым, то, скорее всего, им станет и ваш ребенок.

Однако вы должны быть обеспокоены, когда кажется, что ребенок не растет должным образом. Если ваш ребенок похудел или прибавил в росте, но не прибавил в весе, обсудите это с педиатром.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы побудить моего ребенка есть больше?

Родители не могут и не должны заставлять своих детей есть.Ваша обязанность — предлагать разнообразную питательную пищу и делать прием пищи приятным. Может показаться, что ваш ребенок не ест много, но в течение дня или недели это, вероятно, больше, чем вы думаете.

Имейте в виду, что у детей маленький живот, и некоторые из них могут делать только несколько укусов за раз. Из-за этого детям нужно есть чаще, чем взрослым. На самом деле, для ребенка совершенно нормально есть шесть раз в день. Используйте время перекуса как возможность съесть что-нибудь полезное, а не только пустые калории.Предложите фрукты (сушеные и свежие), сыр, крекеры из цельной пшеницы, йогурт, арахисовое масло, цельнозерновой хлеб и кексы, смузи, морковные палочки и другие питательные, но соблазнительные угощения. Также неплохо оставить закуски не на кухне, а в других комнатах — например, положить несколько стеблей сельдерея или фруктов на журнальный столик в гостиной.

Если ваш ребенок привередлив в еде, старайтесь готовить пищу как можно более аппетитной. Для маленьких детей вы можете нарезать хлеб для бутербродов забавной формы с помощью формочки для печенья или намазать пастами, такими как джем, арахисовое масло, горчица и кетчуп, в форме лиц.

Чтобы стимулировать интерес вашего ребенка к здоровому питанию, найдите способы привлечь его к покупкам, выращиванию или приготовлению пищи. Попробуйте вместе создать огород, посадить травы в горшок или на подоконник. Даже детей, которые ненавидят стручковые бобы, можно соблазнить попробовать те, которые они вырастили сами. Отведите ребенка в продуктовый магазин и попросите его выбрать (здоровую) еду, которая ему нравится. Попросите ее придумать идеи для ужина (в разумных пределах — шоколадный торт не считается основным блюдом) и помогите вам приготовить еду.Нет ничего лучше, чем проводить время на кухне среди дразнящих ароматов, чтобы заставить вашего ребенка увлечься едой.

Самое главное, не ввязывайтесь в драки из-за еды. Помните, что вы пытаетесь выработать привычки здорового питания, которые сохранятся на всю жизнь. Заполните кладовую любой полезной едой, которую любит ваш ребенок, и время от времени предлагайте новые продукты. Никогда не заставляйте ее есть что-нибудь: это обязательно приведет к обратным результатам.

Следует ли мне пытаться заставить моего ребенка есть больше жира?

№Вы можете украдкой съесть несколько дополнительных питательных калорий, но не хотите, чтобы ваш ребенок набирал вес на жирной пище. Чтобы получить больше белка и кальция, добавьте одну-две ложки сухого молока в макароны и сыр, коктейли, смузи, картофельное пюре, пудинг и другие молочные продукты.

(Предупреждение для родителей с младенцами: жир является важным питательным веществом для развития мозга в первые два года жизни, поэтому младенцев никогда не следует помещать на диету с ограничением жиров, а дети в возрасте 1 года должны получать от 30 до 40 лет. процент их калорий из жиров.Грудное молоко очень жирно, как и детские смеси. Важно никогда не заменять нежирное или обезжиренное молоко в первые два года жизни.)

Стоит ли мне беспокоиться об анорексии?

Маловероятно, но возможно. Некоторые дети, особенно предподростковые и девочки-подростки, намеренно едят очень мало, пытаясь похудеть. Это стремление к стройному телу манекенщицы может обернуться расстройством пищевого поведения. Нервная анорексия — это озабоченность похуданием и диетой, которая приводит к сильной потере веса.Некоторые девочки-подростки также становятся жертвами булимии, синдрома переедания и чистки. Хотя у девочек в возрасте 8 лет развиваются расстройства пищевого поведения, эти заболевания обычно не проявляются до подросткового возраста.

Каковы некоторые из предупреждающих признаков расстройства пищевого поведения?

Если ваш ребенок страдает анорексией, вы можете заметить, что он компульсивно тренируется, потерял чрезмерное количество веса (то есть весит менее 85 процентов от нормального для его роста и возраста), проявляет сильный страх набирает вес или полнеет, у нее искаженное представление о том, как она выглядит, она отказывается поддерживать нормальный вес, разработала особые пищевые ритуалы, использует слабительные, мочегонные средства или клизмы, и у нее прекратились менструации (если она подросток).Другие симптомы включают обмороки, выпадение волос, запор, холодные руки и ноги, депрессию и беспокойство, рост тонких волос на теле на руках и ногах, тремор сердца, ломкую кожу и одышку.

С другой стороны, если ваш ребенок страдает булимией, он может часто переедать, а затем заставлять себя рвать; однако она может иметь нормальный вес. Если в вашем доме регулярно пропадает необычное количество еды, ваш ребенок регулярно ходит в туалет после еды, а в ванной часто пахнет рвотой, возможно, он страдает булимией.Другие симптомы булимии включают усталость, депрессию и беспокойство, необъяснимый кариес, боль в горле, самоуничижение после еды, опухшие щеки и переломы вен под глазами, а также озабоченность едой и весом. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка расстройство пищевого поведения, немедленно обратитесь к врачу.

Дополнительные ресурсы

Национальный институт детского здоровья и развития человека

Ссылки

Роберта Ларсон Дуйафф, MS, RD, CFCS, Полное руководство по продуктам питания и питанию Американской диетической ассоциации.Хронимед Паблишинг.

Американская медицинская ассоциация, Хорошая еда, полезная для вас: хорошее питание в любом возрасте

Американская академия педиатрии, HealthyChildren.org. Питание.

Pritts SD et al. Диагностика расстройств пищевого поведения в первичной медико-санитарной помощи. Американский семейный врач.

Американская педиатрическая академия. Рекомендации по питанию для детей и подростков.

Национальный институт психического здоровья.Числа в счет: психические расстройства в Америке.

мальчиков-подростков с недостаточным весом — NHS

Беспокоитесь ли вы о недостаточном весе? Или, может быть, ваши друзья или родители упомянули об этом?

Мы все растем и развиваемся с разной скоростью. У вас могут быть друзья, которые выше, тяжелее и мускулистее вас. Многие мальчики не достигают своего взрослого роста и веса, пока им не исполнится 18 лет.

Вы можете проверить свой здоровый вес с помощью нашего калькулятора ИМТ для здорового веса.

Если у вас недостаточный вес, врач общей практики, практикующая медсестра или школьная медсестра могут дать вам помощь и совет.

Почему у вас недостаточный вес?

У вашего низкого веса может быть основная медицинская причина, которую необходимо проверить. Например, проблемы с кишечником, такие как глютеновая болезнь, могут заставить людей похудеть.

Узнайте больше о непреднамеренной потере веса и некоторых медицинских состояниях, которые могут ее вызвать.

Возможно, у вас есть психические или эмоциональные проблемы, которые повлияли на ваши привычки в еде.Например, депрессия и тревога могут заставить вас похудеть.

Или, возможно, вы не придерживались здоровой и сбалансированной диеты.

Какой бы ни была причина, если вы беспокоитесь о своем весе или питании, лучше всего рассказать об этом кому-нибудь, кому вы доверяете, например, родителю, школьной медсестре или терапевту. Можно многое сделать, чтобы помочь.

Почему важно иметь здоровый вес

Недостаточный вес может привести к снижению энергии и повлиять на вашу иммунную систему.Это означает, что вы легко можете заболеть простудой или другими инфекциями.

Если вы питаетесь нездоровой, вам может не хватать витаминов и минералов, необходимых для роста и развития.

Хорошая новость заключается в том, что с небольшой помощью вы можете постепенно набирать вес, пока не достигнете веса, приемлемого для вашего роста и возраста.

Здоровое питание для мальчиков-подростков

Важно, чтобы вы набирали вес здоровым образом. Старайтесь не употреблять шоколад, пирожные, газированные напитки и другие продукты с высоким содержанием жира или сахара.

Слишком частое употребление этих продуктов, скорее всего, приведет к увеличению жировых отложений, а не к укреплению костей и мышц.

Чтобы иметь здоровую диету, вы должны:

  • основывать свое питание на картофеле, хлебе, рисе, макаронных изделиях или других крахмалистых углеводах, по возможности выбирая цельнозерновые версии
  • есть не менее 5 порций фруктов и овощей в день
  • некоторые молочные или молочные продукты, такие как соевые напитки
  • ешьте бобы, бобовые, рыбу, яйца, мясо и другие белки, включая 2 порции рыбы каждую неделю, одна из которых должна быть жирной, например, лосось или скумбрия
  • выберите ненасыщенные масла и спредов, таких как подсолнечное, рапсовое или оливковое, и есть их в небольших количествах
  • выпивать от 6 до 8 чашек или стаканов жидкости каждый день

Нам всем нужно немного жира в нашем рационе, но важно следить от количества и типа жира, который мы едим.

Постарайтесь сократить количество потребляемых насыщенных жиров — это жир, содержащийся в таких продуктах, как колбасы, салями, пироги, твердый сыр, сливки, масло, пирожные и печенье.

Сократите потребление сладких продуктов, таких как шоколад, сладости, торты, печенье и газированные напитки.

Дополнительные советы по здоровому питанию для подростков.

Силовые тренировки также помогают укрепить мышцы и кости. Узнайте, как увеличить свою силу и гибкость.

Как увеличить количество калорий

Старайтесь есть 3 приема пищи и 3 перекуса каждый день, чтобы повысить потребление энергии здоровым образом.

Найдите время для завтрака. Попробуйте кашу на молоке и посыпьте сверху нарезанными фруктами или изюмом. Пейте цельное молоко, пока не наберете вес.

Или как насчет яиц на тосте с жареными помидорами или грибами?

Картофель в мундире с запеченной фасолью или тунцом сверху — это полезный обед, который содержит богатые энергией углеводы и белок. Добавление сыра обеспечит вас кальцием. Или попробуйте салат из макарон с куриной грудкой и помидорами.

Перекусите перед сном.Хлопья с низким содержанием сахара с молоком — хороший выбор или тосты. По возможности старайтесь есть из муки грубого помола.

См. Change4Life, чтобы получить больше идей для здорового питания.

Узнайте, сколько калорий нужно среднему подростку.

Идеи для здоровых перекусов

Старайтесь есть 3 перекуса каждый день, чтобы увеличить количество потребляемых калорий. Попробуйте:

  • Пышки, бананы или несоленые орехи
  • Хумус с хлебом питта, морковными палочками или сельдереем
  • Бобы или яйца на тосте из непросеянной муки
  • Тост с арахисовым маслом с низким содержанием сахара и низким содержанием соли
  • Фруктовый чайный пирог, горячий крестовая булочка, солодовый хлеб или фруктовый хлеб
  • Бублик из непросеянной муки и нежирный сливочный сыр

Вы также должны хорошо выспаться.Для подростков идеально подходит от 8 до 10 часов каждую ночь.

Избегайте курения и алкоголя.

Мальчики-подростки и расстройства пищевого поведения

Если вы чувствуете беспокойство, когда думаете о еде, или чувствуете, что можете использовать контроль над едой, чтобы помочь вам справиться со стрессом, низкой самооценкой или трудностями дома или в школе, то вы может иметь расстройство пищевого поведения.

Если вы чувствуете, что у вас расстройство пищевого поведения, сообщите об этом кому-нибудь, в идеале — родителям, опекунам или другому взрослому, которому вы доверяете.

У благотворительной организации Beat Eating Disorders есть телефон доверия для молодежи, где вы можете получить конфиденциальный совет. Позвоните по телефону 0808 801 0711 (с 12 до 20 часов с понедельника по пятницу; с 16 до 20 часов в субботу и воскресенье).

Последняя проверка страницы: 18 февраля 2020 г.
Срок следующей проверки: 18 февраля 2023 г.

Природное лекарство от детских болезней

Недостаточный вес, как и избыточный вес, — это относительный термин, основанный на идеальном весе для данного роста, телосложения и пола.Ребенок может считаться умеренно недостаточным, если его масса тела на 10 процентов ниже идеальной, и значительно ниже идеальной массы тела на 20 процентов.

Похудание — одна из основных проблем у детей. В то время как вес взрослых должен быть более или менее постоянным, вес ребенка должен увеличиваться, следовательно, к фактической потере веса у ребенка всегда следует относиться серьезно. Это требует тщательного расследования, если причина не ясна.

Симптомы

Худоба у детей из-за недостаточного потребления калорий — серьезное заболевание.Они часто чувствуют себя легко утомляемыми, имеют плохую физическую выносливость и пониженную сопротивляемость инфекциям. Среди них довольно распространены такие заболевания, как туберкулез, респираторные заболевания, пневмония, нарушения кровообращения, например, сердечные заболевания, нефтрит, брюшной тиф.

Причины

Самой частой причиной худобы у детей является инфекция, часто острая, но иногда хроническая. Однако не всякая потеря веса происходит по физическим причинам. Разлука с матерью и проблемы в школе — примеры эмоциональных причин.

Другие причины худобы включают неправильное питание или чрезмерную физическую активность, либо и то, и другое. Вредные привычки, такие как пропуски приемов пищи, приемы пищи небольшими порциями и неадекватные физические упражнения, также способствуют похуданию. Неадекватное переваривание и всасывание пищи из-за неправильного режима питания для определенного метаболизма, метаболических нарушений, таких как сверхактивная щитовидная железа, и наследственные склонности. Заболевания, такие как хроническая диспепсия, хроническая диарея, присутствие паразитов, таких как ленточный червь, в болезненном канале, заболевания печени, сахарный диабет и запор — вот некоторые из других факторов, ведущих к похуданию.

Лечение

Диета играет важную роль в укреплении здоровья для набора веса. Питательные вещества, которые помогают расслабить нервы, имеют первостепенное значение, поскольку нервозность заставляет все мышцы становиться напряженными, а энергия, которая уходит на нервное напряжение, расходует много пищи.

Хотя для расслабления необходимы все витамины и минералы, наиболее важными из них являются витамины D и B6, кальций и магний. Самыми богатыми источниками витамина D являются молоко, рыбий жир и солнечные лучи.Кальций также поступает с молоком и йогуртом. Магний можно получить из зеленых листовых овощей, таких как шпинат, петрушка, репа, редис и ботва свеклы. Эти овощи желательно употреблять в виде салата или слегка готовить.

Отсутствие аппетита может быть результатом недостаточного снабжения витамином B, что приводит к низкому производству соляной кислоты в желудке. Соляная кислота необходима для переваривания пищи, всасывания витаминов и минералов в кровь.Поэтому необходимо, чтобы ежедневный рацион был богат витамином B для нормального аппетита, правильного пищеварения и усвоения пищи и регулярного выведения. Продукты, богатые витамином B, — это цельнозерновые злаки, патока, орехи, соевые бобы, яйца и масло. Растительное масло имеет особую ценность для желающих набрать вес, поскольку оно богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами.

Детям с недостаточным весом следует часто есть небольшими порциями, поскольку они быстро чувствуют сытость. Блюда можно разделить на шесть маленьких вместо трех больших.Они могут состоять из трех небольших приемов пищи и трех основных перекусов между ними.

Следует избегать всех рафинированных продуктов, таких как продукты, содержащие белую муку и сахар, поскольку они разрушают здоровье. Чрезмерное потребление рафинированных углеводов и жиров может помочь человеку прибавить в весе, но это будет вредно для общего состояния здоровья. Диета должна быть ориентирована на продукты, образующие щелочь, такие как фрукты и овощи. Щелочные продукты должны составлять 80 процентов рациона. Остальные 20 процентов должны состоять из кислотообразующих продуктов, таких как злаки и чечевица.Напитки, содержащие кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и чай, должны быть сокращены. Воду следует принимать не во время еды, а за полчаса до или через час после еды.

Инжир (анжеер) — отличное средство для увеличения веса в случае худобы. Высокий процент быстро усваиваемого сахара делает их питательной и жирной пищей. Ребенку-пациенту можно давать от одного до трех сухих инжиров в день в зависимости от его возраста. Их следует замочить в воде на ночь после тщательной очистки и принять на следующее утро вместе с водой, в которой они замачиваются.

Изюм (манугга) — хорошая еда для тех, кто хочет набрать вес. Их можно взять до полукилограмма. в зависимости от возраста ребенка. Их следует принимать после замачивания в воде так же, как и инжир.

Регулярные упражнения, такие как ходьба и танцы, йога и массаж, также важны, поскольку они действуют как релаксанты, уменьшают стресс и вызывают хороший сон. Особенно полезными будут сарвангасана, халасана и матсьясана.

У худых от природы свои проблемы

Нэнси Брюхейм хотела бы сломать 100 фунтов.Не работая над этим, Брюхайм, которому 71 год и рост 5 футов 2, колеблется между 95 и 98 фунтами.

Мартинес, Калифорния, мать четверых детей всегда была худой, даже в детстве. На самом деле, она происходит из длинной череды миниатюрных женщин, доживших до конца 90-х. Брюхайм иногда любит гамбургеры и, за исключением пищевой аллергии, не принимает никаких болезней и отпускаемых по рецепту лекарств.

Но у худощавой жизни есть свои проблемы. Одежду найти сложно. И Брюхайм всю жизнь слышал обидные комментарии. «Я здоров, у меня много энергии, но люди будут говорить такие вещи, как:« Черт возьми, тебе нужно есть больше ». Мы бы никогда не сказали такие вещи человеку с избыточным весом », — говорит она.

Вы знаете стереотипы. Если кто-то очень худой или имеет недостаточный вес, мы предполагаем, что он болен или страдает расстройством пищевого поведения. Или полая нога, верно? Может они живут в спортзале. Все не так.

Несмотря на то, что генетика и этническая принадлежность играют важную роль, не существует универсальной причины, по которой некоторые люди становятся стройными и остаются такими, даже не прилагая особых усилий, говорит зарегистрированный диетолог Нора Норбак в Kaiser Permanente.

Выросшая в Огайо, Элизабет Лири была настолько худой, что дети звонили ей домой и просили принять Nutrament, пищевую добавку. Комментарии продолжались и во взрослой жизни. «Люди скажут:« У тебя веревка свисает с твоего платья. Ой, подожди, это твоя нога », — вспоминает Лири, которому сейчас 61 год, и он живет в Плезант-Хилле, Калифорния.Беременность и сопутствующие килограммы принесли облегчение. «Было так хорошо, что меня все время не дразнили», — говорит она.

Оринда, Калифорния, семейный терапевт Марджи Райерсон говорит, что даже невинные комментарии о весе могут нанести вред.

«Даже если это связано с заботой, это неуместно и может вызвать у человека страдание и несчастье», — говорит Райерсон. «Они могут чувствовать, что их обвиняют и критикуют. В нашем обществе мы связываем контроль, силу воли и силу с худобой.Но для людей, которые от природы худые, это заставляет их плохо относиться к себе. Они не пытаются быть объектом зависти. И они не хотят объяснять себя. Зачем им? »

МЕТАБОЛИЗМ

Многие худые люди, включая Лири, указывают на быстрый метаболизм. По словам Норбака, на метаболизм влияют многие факторы, в том числе пол (у мужчин скорость метаболизма немного выше), гормоны, сон, физические упражнения и использование стимуляторов, таких как кофеин и никотин.Кроме того, у некоторых людей просто умеренный аппетит, и они должны напоминать себе о еде. Итог: не судите о теле по весу, потому что дело не в числах.

«Речь идет о здоровье», — говорит Норбак. «Здоровые люди бывают разных форм и размеров, но в крайнем случае мы, безусловно, видим больше проблем со здоровьем. Мы делаем много наших суждений о том, как выглядит человек. Но вы не должны предполагать, что кто-то нездоров, если он» действительно худой. »

Чтобы исключить расстройства пищевого поведения, Норбак рассматривает множество факторов, выходящих за рамки шкалы, включая образ тела, диету и недоедание, статус гидратации и частоту упражнений.

Безусловно, важно помнить, что есть худые от природы люди, которые стараются, и те, кто просто худые, не стараясь изо всех сил. Тем не менее, у большинства из них есть общие черты образа жизни. Из дюжины опрошенных для этой истории, включая Брюхайма, большинство любят фрукты и овощи. Большинство избегает фаст-фуда и сладостей. И, за исключением двух, они часто тренируются. Они говорят, что если им это нравится, это не работа. Некоторые, как Кристин Юарт, 22, из Discovery Bay, Калифорния., ничего не делай. По ее словам, Юарт ростом 5 футов 2 дюйма, весит 125 фунтов и ест столько пиццы и сладостей, сколько хочет.

«У меня отцовские гены», — говорит Юарт, который носит размер 2 или 4. «Я ем все, что хочу, сижу на диване и не набираю веса».

Незнакомцы почувствовали необходимость сказать Юарт, что они думают, — что она слишком худа, — но она чувствует себя счастливой. Она ходит в спортзал, чтобы набраться тонуса. Это все.

ЖИВОТНЫЕ МАЛЫЕ, ТОО

Брюхайм занимается пилатесом и ходит до трех раз в неделю.Больше кардио — и она теряет вес. Когда это произойдет, она добавит в свой рацион хлеб. Рыба, макароны и йогурт — ее основные продукты.

«Люди также не осознают, что у маленьких людей маленький живот», — говорит Брюхайм. «Врач однажды сказал мне, что худощавая лошадь умеет долго бегать. Я люблю это помнить».

Когда Катрина Ричи достигла половой зрелости, она похудела на 20 фунтов и резко взлетела. Ее мать была обеспокоена, но, помимо периода анемии в ее 20-летнем возрасте, Ричи был и остается здоровым.

Сегодня, в 49 лет, массажист из Беркли ростом 5 футов 11 дюймов и весит 137 фунтов. Работа Ричи довольно физическая, но она все еще ходит, тянется и «танцует вокруг дома», чтобы ее сердце билось чаще. С одеждой все не так просто. У нее такие узкие плечи, что ей приходится покупать футболки в отделе для мальчиков в Target. Что на это говорят ее подруги?

«Они меня ненавидят», — говорит Ричи. «Люди говорят:« Ты, должно быть, издеваешься надо мной ». Я все еще могу влезть в вещи, которые носила, когда мне было 13 лет.«

Гвен Нета из Фремонта, штат Калифорния, все еще может вписаться в платье, которое она носила почти четыре десятилетия назад. Нетха, которой 61 год, носит размер 0, рост чуть меньше 5 футов 2 и весит 103 фунта. Она прожила в Европе большую часть своей жизни, прежде чем переехать в Калифорнию девять лет назад. Но она все еще не может привыкнуть к размеру тарелок в ресторанах.

«Они такие большие, что меня это отталкивает», — говорит она, добавляя, что предпочитает дорогие рестораны, где качество важнее количества. Когда люди спрашивают ее, «как она это делает», она дает им тощую.

«Я не на диете, но большую часть жизни занимаюсь спортом», — говорит она. «Я не ем фаст-фуд. У меня никогда не было хот-дога. Я не пью газировку. Мне нравится есть салаты и другие вещи, от которых люди задирают нос».

САМЫЕ ТОНКИЕ ТАМ

Брэндон Ган тоже любит свои овощи. И цельнозерновые. Несмотря на его стройное тело — рост Гана 5 футов 6 дюймов и вес 120 фунтов — у него высокий уровень холестерина, поэтому правильное питание является обязательным. Когда Ган рос в Малайзии, отец называл его «куриными ножками», когда он носил шорты.Но в остальном никто не придал значения его весу, потому что большинство людей в Малайзии худые, говорит он.

«Я никогда толком не понимал, насколько я худой, пока не приехал сюда, — говорит 26-летний Ган, переехавший в Соединенные Штаты в 2002 году. — Здесь люди более тщеславны, и каждый хочет улучшить свое тело. Когда я приехал сюда, Я слышал это (тонкий комментарий), и на меня немного повлияла культура ».

Несколько лет назад Ган, который говорит, что он был таким худым, что его грудь была вогнутой, ел больше, чтобы набрать вес.Он поправился примерно на 10 фунтов, но, по его словам, ему не понравилось, как в результате выглядело его лицо.

В наши дни он плавает, поднимает тяжести и принимает протеиновые добавки для наращивания мышечной массы. Хотя он все еще весит 120 фунтов, он чувствует себя сильным и в тонусе. И хотя он носит джинсы для мальчиков и признает, что он «слишком худой», он не без своих жирных дней. Шутки в сторону.

«Я думаю, что я толстый, если не делал никаких физических упражнений в течение нескольких дней, или если я ел и пил слишком много накануне вечером», — объясняет Ган.«Когда я жалуюсь на то, что я толстый, мой сосед по комнате говорит, что если бы я был немного тоньше, я был бы двумерным».

ТОНКИЙ, ЕСТЕСТВЕННО

Слишком много факторов влияет на то, почему определенные люди худые от природы, независимо от того, что они едят или тренируются. Но вот некоторые основы от экспертов, в том числе диетолога Нора Норбак из Kaiser Permanente Richmond, Калифорния.

Генетика. Если мама или папа худые, у вас больше шансов.

Метаболизм.Под влиянием таких факторов, как пол, возраст, стресс и употребление стимуляторов.

Термическое воздействие пищи. Оценка энергии, необходимой для обработки пищи. Обычно это 10 процентов потребляемой энергии (калорий), но у некоторых людей она может быть выше.

Вариации регуляции аппетита. У некоторых людей слабый или умеренный аппетит, и им приходится напоминать себе о еде.

Этническая принадлежность. Худощавость чаще встречается у некоторых групп населения, например у азиатов.

Правильное питание. Диеты, богатые фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком и нежирными молочными продуктами.

Регулярно занимается спортом. Не реже трех раз в неделю.


Исследование показывает, что на выбор продуктов питания влияет тип телосложения партнеров по обеду.

(c) 2009, Contra Costa Times (Уолнат-Крик, Калифорния.)
Посетите Contra Costa Times в Интернете по адресу www.contracostatimes.com
Распространяется McClatchy-Tribune Information Services.

Цитата : У худых от природы есть свои проблемы (2009, 15 декабря) получено 13 ноября 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2009-12-natural-skinny-people.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Моя собака слишком худая?

«Однажды я разговаривал с владельцем стандартного пуделя, который хотел выяснить, что не так с ее собакой, потому что его просто не интересовала еда.Женщина считала его «слишком худым», — говорит ветеринарный диетолог Тафтса Лиза Фриман, доктор медицинских наук, доктор философии, DACVN. «Но его лабораторные тесты были в норме, и после физического осмотра стало ясно, что собака имела 4 балла из 9 по шкале физического состояния, а также имела нормальное состояние мышц — идеально подходила и была здорова, как собаки идеального веса. диапазон от 4 до 5. Оказалось, что у женщины был лабрадор-ретривер, который любил поесть, поэтому для нее было большим изменением иметь собаку, которая относительно не интересовалась едой.”

Не только женщина думала. Многие владельцы имеют искаженное представление о том, как выглядит идеальное состояние тела. «Моя собственная собака — 4 из 9, и люди часто говорят, что она слишком худая», — говорит доктор Фриман. «Восприятие тела не всегда точное. Владелец нередко приводит собаку ко мне из-за беспокойства, что его собака слишком худая, а оказалось, что это не так. Бывают случаи, когда собаки слишком худые. Но в остальном здоровые собаки обычно нет.

Как распознать действительно худую собаку

Одна из причин, по которой люди могут воспринимать совершенно здоровых собак как имеющих недостаточный вес, когда это не так, заключается в том, что национальные собаки переживают кризис ожирения, аналогичный кризису их владельцев, из-за чего «слишком тяжелые» становятся новый нормальный и идеальный вес, чтобы стать «слишком худым».«Сейчас так много собак имеют лишний вес, что он уже не так сильно выделяется. Что выделяется, так это худощавые собаки.

Собаки, которые легко остаются аккуратными, говорит доктор Фриман, относятся к высокоэнергетическим породам: стандартные пудели, немецкие короткошерстные пойнтеры и так далее. Некоторые другие породы, напротив, имеют тенденцию к полноте, при этом собаки, такие как лабрадор ретривер и гончая, часто имеют более высокое число, чем идеальные 4 или 5 по 9-балльной шкале физического состояния. Ирония заключается в том, что такие собаки с избыточным весом встречаются достаточно часто, и их владельцы могут не обращать внимания на проблему.С другой стороны, естественно подстриженные породы часто оказываются среди тех, которых люди приносят к врачу, ошибочно полагая, что у собаки недостаточно веса, чтобы быть здоровой. Одна женщина написала, что ее стандартный пудель слишком худой, но в том же письме она указала, что у него хорошее здоровье и он очень активен, бегает с ней и гуляет с ней. Слишком худой собаке из-за реальной проблемы со здоровьем, вероятно, будет трудно бегать трусцой и ходить в походы, и у нее будет плохое здоровье.

Также некоторых людей сбивает с толку ошибочное представление о том, что все собаки с энтузиазмом съедают столько еды, сколько им дают их хозяева.Многие собаки сходят с ума по еде, но многие другие живут своей жизнью, которая не вращается вокруг следующего кусочка, который их хозяин мог бы позволить упасть на пол.

Тем не менее, единственный способ узнать наверняка, слишком ли худой ваша собака, — это отвести ее к ветеринару или, возможно, к сертифицированному ветеринарному диетологу. Врач проверит оценку состояния его тела — общую оценку запасов жира — глядя на его тело сверху и сбоку, а также пальпируя (ощупывая) определенные области его туловища.При идеальном балле 4 или 5 (см. Таблицу оценки состояния тела на противоположной странице, опубликованную Всемирной ветеринарной ассоциацией мелких животных), ребра будут легко прощупываться снаружи, а поясница будет явно подтянутой, когда вид сверху. Кроме того, при взгляде сбоку живот будет подтянутым. То есть худой не слишком худой.

Собака слишком худая, только если ребра видны без пальпируемого жира. В особо тяжелых случаях ребра, позвонки нижней части спины и кости таза могут быть легко видимыми, при этом жировая прослойка практически отсутствует.В таких случаях собака будет выглядеть буквально голодной, потому что это так.

Наряду с проверкой общей оценки состояния тела собаки ветеринар должен проверить ее оценку состояния мышц. Потеря мышечной массы происходит во время старения, но также в результате определенных заболеваний, таких как болезнь сердца, болезнь почек, инфекция, рак или другие медицинские проблемы. Доктор Фриман говорит, что если есть доказательства истощения мышц, «вызывает большее беспокойство то, что существует основная проблема, которую необходимо тщательно изучить.Основная проблема со здоровьем может вызвать плохое использование калорий или другие проблемы, которые могут помешать оптимальному состоянию питания собаки.

Загвоздка в том, что найти основную причину чрезмерной худобы собаки не всегда легко и может потребоваться много тестов. «Это может быть 1001 вещь», — говорит доктор Фриман. Возможно, стоматологическое заболевание мешает вашей собаке нормально есть. У него может быть заболевание зубов или десен, из-за которого жевание становится болезненным. Заболевание почек также может повлиять на аппетит собаки, например, из-за того, что она почувствует тошноту или изменит пищевые предпочтения.Кишечные заболевания также могут мешать желанию есть или способности усваивать питательные вещества, а некоторые виды рака также могут мешать оптимальному состоянию тела. Иногда это лекарство, которое уже принимает собака, может снизить его аппетит или повлиять на усвоение питательных веществ. Это могут быть даже паразиты, которые мешают ему есть и вес. Необходимо будет заказать базовый анализ крови и, возможно, визуализацию в виде рентгеновских лучей или ультразвука. Оттуда, при необходимости, можно будет провести более специализированное тестирование.

Также важно, если оценка состояния тела, оценка состояния мышц или и то, и другое показывает, что вес собаки слишком низкий: полная история диеты. Ветеринар должен выяснить не только, сколько корма вы кормили, но также и об общем балансе питательных веществ и качестве этого корма. Например, домашние диеты (которые, как было показано в нескольких исследованиях, являются несбалансированными по питательности, если они не были сформулированы сертифицированным ветеринарным диетологом) способны вызывать серьезный избыток или дефицит питательных веществ, что может привести к проблемам со здоровьем, включая потерю веса.Корма для собак, предназначенные только для периодического или дополнительного употребления, также могут вызывать серьезные проблемы, такие как недостаточный вес. То же самое может сделать корм для собак, произведенный небольшой компанией без надлежащего контроля качества или без сертифицированного ветеринарного диетолога или доктора философии по питанию.

Другая потенциальная проблема: пища, которую вы подаете, может быть слишком низкокалорийной — корм для собак может варьироваться от чуть более 200 калорий на чашку до почти 600 калорий на чашку. Иногда владельцы могут менять корм, но продолжать кормить в том же объеме.Если еда будет менее калорийной на чашку, собака похудеет.

Перепечатано с разрешения Всемирной ветеринарной ассоциации мелких животных.

Это одна из множества причин, по которым история диеты так важна. Часть этой истории также будет включать рассмотрение любых добавок, которые принимала собака, поскольку одним из серьезных побочных эффектов добавок может быть потеря веса. Лакомства, в том числе остатки стола, также будут оценены. Если более 10 процентов калорий собаки поступает из лакомств или столовой пищи, общий рацион будет несбалансированным и может привести к потере веса.

Помощь собакам в поддержании здорового веса

Если собака придерживается несбалансированной по питательной ценности диеты или калории и другие питательные вещества не усваиваются организмом должным образом, очень важно переключить ее на хорошо известную марку, произведенную уважаемым производителем. компания, которая имеет хорошую историю тестирования своих продуктов, чтобы обеспечить надлежащий баланс питательных веществ и эффективное пищеварение организмом. Это очень важно.

Но иногда проблема не в еде. Очень, очень редко заблуждающийся владелец будет кормить свою собаку слишком мало правильной пищи.Возможно, собака слишком активна для указаний на упаковке о том, сколько корма давать в день, или, может быть, владелец дает количество корма на нижнем пределе диапазона, рекомендованного компанией, когда ему нужно дать количество корма. на высоком уровне. Ветеринар может обсудить эти вопросы вместе с вами.

Если качество или количество пищи не является проблемой, тестирование для выявления основного заболевания должно выявить причину недостаточного веса собаки. Отсюда можно предпринять шаги как для лечения болезни, так и для определения оптимальной пищи, которая поможет справиться с этой болезнью, и количества пищи.Опять же, ваш ветеринар или сертифицированный ветеринарный диетолог может помочь вам решить эту проблему. Имейте в виду, что собака с идеальным телосложением и мускулами будет в лучшем положении для борьбы с любой болезнью, чем слишком худая.

Но доктор Фриман подчеркивает, что в подавляющем большинстве случаев молодые здоровые собаки людей, которые беспокоятся о том, что их питомец слишком худ, находятся в оптимальном состоянии тела и оптимальном состоянии мышц. По ее словам, всегда лучше перестраховаться, чем извиняться и приводить собаку на профессиональную оценку, но если собака здорова и активна, «я готова поспорить с вами доллары на пончики, что собака в идеальной форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *