Причины возникновения метеоризма: Причины и лечение метеоризма в Киеве

Содержание

Метеоризм. Причины, диагностика, лечение | Справочник Кунцевского лечебно-реабилитационного центра

Что такое метеоризм

Метеоризм – это скопление газов в кишечнике из-за попадания их из слепой кишки.
Метеоризм возникает после переедания или постоянно как следствие заболеваний пищеварительной системы. В этом случае нужно обратиться к врачу для выявления причин появления неприятного состояния.

Причины возникновения

Помимо переедания и непереносимости каких-либо продуктов, повышенное газообразование развивается по причине прогрессирования заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, холецистита, дисбактериоза, гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, кишечной непроходимости и т.д.
У взрослых пациентов зачастую причина кроется в обеде на бегу в быстром темпе. Кроме того, провоцировать выработку газов может недостаток ферментов, нарушенная микрофлора кишечника. В некоторых случаях после операций в области брюшины двигательная активность кишечника замедляется, из-за чего продукты медленно перерабатываются.

Симптомы

Сам по себе метеоризм не опасен для человека, но иногда вкупе с другими симптомами скопление газов сигнализирует о патологическом состоянии органов ЖКТ. В числе этих признаков нужно отметить:

  • вздутие с ощущением распирания,
  • урчание живота,
  • увеличение объема живота,
  • отрыжка,
  • неконтролируемый выброс газов с запахом и без,
  • расстройство стула (чередование поноса и запоров),
  • изжога,
  • боль и резь в животе.

Если данная клиническая картина возникает часто и поводом ее развития не является неправильное питание, то нужно проконсультироваться с доктором.

Какой врач лечит метеоризм

С любыми проблемами нарушенного функционирования органов ЖКТ обращаются к гастроэнтерологу. Чтобы проконсультироваться с врачом, нужно предварительно записаться на прием к гастроэнтерологу, для этого выбирайте любой удобный вам способ:

 

  • звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
  • заказать обратный звонок,
  • оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

Метеоризм - явление, которое требует серьезного внимания со стороны как пациента, так и лечащего врача.

 

 

ВАЖНО! Дело в том, что повышенное газообразование может появляться как из-за определенного характера пищи (грубой, требующей длительного переваривания), так и по причине возникновения патологии желудочно-кишечного тракта.

В любом случае, необходимо отказаться от самолечения, которое наверняка приведет к осложнениям. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, чтобы определиться с причинами возникновения метеоризма и определить тактику лечения для устранения симптома.

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Методы лечения

Для нормализации моторной функции кишечника гастроэнтеролог разрабатывает лечение в комплексе. В рамках терапии назначает прием фармакологических средств для нормализации микрофлоры толстой кишки и расщепления газов:

  • ферментов разной группы для восстановления недостающих элементов в организме,
  • сорбентов, уменьшающих вздутие,
  • прокинетиков, ускоряющих движение пищи по кишечнику и способствующих выводу газов,
  • пеногасителей, разрушающих пузырьки газов,
  • пробиотиков и пребиотиков, облегчающих переваривание пищи в кишечнике.

Если по результатам анализов выявлены заболевания ЖКТ, то гастроэнтеролог подбирает терапию, направленную на искоренение их причины.

Реабилитация и восстановление образа жизни

Поскольку многие продукты провоцируют газообразование, то нужно отказаться от бобовых культур, картофеля, капусты, баранины, кваса, пива и газировки. Курение и вредные привычки также негативно сказываются на перистальтике кишечника, поэтому важно избавиться от зависимости.
Гастроэнтеролог советует отказаться от жевательных резинок, т.к. они продуцируют выработку желудочного сока, а также тщательно пережевывать пищу, при этом, не запивая ее водой.

Почему нужно лечить метеоризм у нас

В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре, расположенном в двух шагах от станции метро «Молодежная», ведут прием опытные гастроэнтерологи. Они регулярно повышают свою квалификацию и обучаются новым методикам лечения, помогая вылечить заболевание в короткие сроки. Врачи не только проводят симптоматическое лечение, но и выявляют истинную причину повышенного газообразования, чтобы метеоризм не возник снова.

Причины возникновения метеоризма у женщин и мужчин ✩ Повышенный метеоризм

06 ноября 2019

Повышенное газообразование может вызывать немалый дискомфорт в повседневной жизни, но патология подлежит коррекции — главное выяснить причину!

Причинами метеоризма чаще всего являются погрешности в диете. Тем не менее, иногда причинами возникновения метеоризма могут быть серьезные нарушения желудочно-кишечного тракта, нервной или репродуктивной системы.

Скорректировать диету при пищевом повышении газообразования и выяснить причину метеоризма симптоматического способен доктор гастроэнтеролог.


Возможные причины метеоризма у женщин

Желудочно-кишечный тракт мужчин и женщин практически не имеет различий, тем не менее течение некоторых болезней брюшной полости у женщин имеет особенности.

Причинами метеоризма у женщин часто становятся гинекологические заболевания и нормальные процессы в репродуктивной системе.

Причиной метеоризма кишечника может быть любое раздражение брюшины. Эта тонкая оболочка органов живота отвечает за всасывание газов, кровообращение и нервную регуляцию обменных процессов желудочно-кишечного тракта. Брюшиной покрыто большинство органов репродуктивной системы, поэтому изменения в них стимулируют выделение газа.

«Особенными» причинами метеоризма у женщин могут становиться:


  • наступление овуляции,
  • предменструальный синдром,
  • климакс,
  • опущение матки,
  • беременность.

Гормональные изменения, увеличение объема или смещение репродуктивных органов может влиять на кишечник. Его раздражение или сдавливание затрудняет выведение газов и способствует к их скоплению. Тем не менее, у женщин с метеоризмом кишечника причины чаще всего включают употребление стимулирующих газообразование продуктов и нарушения желудочно-кишечного тракта.


Метеоризм у мужчин, причины возникновения

Основными причинами метеоризма у мужчин являются все те же алиментарные факторы:


  • нарушение здоровой диеты,
  • злоупотребление газообразущими продуктами.

У мужчин с метеоризмом причиной часто становится чрезмерная любовь к пиву. Этот напиток усиливает процессы брожения в кишечнике и непосредственно увеличивает объем кишечного газа.

В пожилом возрасте определенный процент пациентов может страдать от метеоризма, вызванного новообразованиями кишечника. Они несколько чаще встречаются у мужчин и вызывают задержку газа, перекрывая просвет кишки.

Как ни странно, но на газообразование в желудочно-кишечном тракте может влиять курение. Эта причина метеоризма у мужчин связана с заглатыванием воздуха во время курения сигареты и последующим повышением содержания газа в кишечнике и желудке.


Причины повышенного метеоризма

Среди причин повышенного метеоризма лидирующую позицию занимают пищевые факторы.

На состояние желудочно-кишечного тракта непосредственно влияют пища и напитки, которые мы потребляем.

При повышенном метеоризме причиной проблемы может стать употребление таких продуктов как:


  • капуста,
  • черный хлеб,
  • сладкие яблоки, груши,
  • пиво,
  • сладкие газированные напитки,
  • бобовые и пр.

Вышеуказанные продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, что в сочетании с изменениями его микрофлоры приводит к ощутимому недомоганию.

Негативное воздействие на здоровые бактерии толстой кишки могут оказывать:

  • антибиотики,
  • вирусные и бактериальные инфекции,
  • воспалительные процессы (колит, илеит).

Раздражать стенку кишечника и нарушать пищеварение могут паразиты желудочно-кишечного тракта. Они часто становятся причинами повышенного метеоризма у детей, тем не менее обнаруживаются и у взрослых пациентов.

В ряде случаев источниками на первый взгляд безобидного метеоризма могут быть тяжелые болезни — спайки и опухоли в брюшной полости. Эти образования имеют тенденцию перекрывать или сдавливать просвет кишки, затрудняя выведение газа.

Аномальную задержку газов или учащенную отрыжку могут вызывать грыжи брюшной стенки и диафрагмы, врожденные пороки развития желудка, пищевода или кишечника.

Учитывая вышеприведенные данные, при повышенном метеоризме причиной могут быть как банальные погрешности рациона, так и опасные болезни. Залогом быстрого и правильного лечения служит консультация грамотного врача.

В нашем центре принимают опытные и знающие специалисты, способные эффективно решить ваши проблемы.


Метеоризм ✔️ Причины, симптомы, диагностика, профилактика, лечение

Обновлено:

17.02.2021

Проверено

Метеоризм – это заболевание, при котором в организме начинают накапливаться избыточные газы. Они аккумулируются в области кишечника, что становится причиной вздутия. Диагностирование данного расстройства осуществляется специалистом, благодаря чему можно исключить опасность патологических процессов в ЖКТ. Причины, которые приводят к развитию болезни, могут быть установлены только квалифицированным гастроэнтерологом.

Главные причины возникновения метеоризма

Метеоризм обычно возникает у пациентов, которые придерживаются неправильного питания. Также к появлению расстройства может привести патология, локализованная в области ЖКТ. Например, вздутие и накопление газов наблюдается при дисбактериозе и панкреатите. Если пищеварительная система работает нестабильно, то это может стать причиной накопления избыточного количества газов.

Метеоризм также свидетельствует о том, что в кишечнике накапливаются паразиты. Заболевание во многом связано с тем, в каком психологическом состоянии находится человек. Если он постоянно подвержен переживанию и стрессам, то аккумулирование газов в кишечнике становится одним из распространенных симптомов. Также проблема может быть связана с образом жизни, поэтому люди, которые долго сидят на одном месте, чаще сталкиваются с расстройством.

Микрофлора кишечника увеличивается в объемах, если в нем находится большое количество растительной пищи. В результате биологической активности бактерий происходит выработка углекислоты, что приводит к метеоризму. Такой процесс также наблюдается в случае патологии желудочно-кишечного тракта. Осложнение заболевания происходит в случае несвоевременного или неполного лечения болезни.

Основные симптомы метеоризма

Метеоризм приводит к повышенной утомляемости и снижению работоспособности. Пациент начинает быстро насыщаться во время приема пищи, а также сталкивается с распиранием в области живота. Признаки представлены отрыжкой воздухом и урчанием живота. У пациента можно диагностировать нарастающую боль, которая возникает по причине растяжения кишечника под действием газов. Давление в области желудка значительно увеличивается.

Метеоризм приводит к резкому ухудшению испускаемого запаха, что говорит о том, что в организме развиваются патологические процессы. Больной регулярно пребывает в плохом настроении, а также может сталкиваться с бессонницей.

Эффективная диагностика метеоризма

Подтвердить наличие расстройства можно во время визита к гастроэнтерологу. Специалисту предстоит провести осмотр пациента и изучить анамнез. Не менее важным моментом является детальное описание рациона, поскольку неправильное питание является самой распространенной причиной обращения за медицинской помощью. Во время диагностики потребуется провести физикальное обследование путем пальпации кишечника. Если необходимо, то гастроэнтеролог может назначить дополнительные исследования, например, анализ крови, колоноскопию и УЗИ.

Какова профилактика метеоризма?

Чтобы снизить вероятность появления заболевания, необходимо следить за микрофлорой кишечника. Если метеоризм был обнаружен ранее, то необходимо нормализовать работу ЖКТ путем перехода на правильное питание. Во время расстройства нужно отказаться от алкогольных напитков, газировки и кваса. Пациент должен вести здоровый образ жизни, а также повысить физическую активность, если занимается сидячей работой. Продукты, которые входят в рацион, должны отличаться быстрым и легким усвоением.

Грамотное лечение метеоризма

Обнаружив первые симптомы болезни, необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы снизить риск прогресса патологии. Гастроэнтеролог назначит лекарство от метеоризма, которое позволит в самые сжатые сроки забыть о болезни. Современные методы терапии приводят к устранению всех причин, которые могли стать источником усиленного газообразования. Процесс восстановления организма происходит в несколько этапов:

  • переход на диету, которую устанавливает врач;
  • лечение болезней, которые приводят к метеоризму;
  • улучшение моторики кишечника;
  • нормализация микрофлоры.

Таблетки от метеоризма назначают в случае медикаментозного лечения. Они используются для коррекции нарушений ЖКТ. В перечень препаратов, которые назначают гастроэнтерологи, входят пробиотики и спазмолитики. Метеоризм может приводить к осложнениям, поэтому самолечение способно только навредить пациенту. Врач сумеет установить точный диагноз и назначит лекарственные препараты, которые помогут устранить патогенную микрофлору и вернуться к нормальному образу жизни.

Внимание! Данная информация носит исключительно информационный характер! При появлении первых симптомов, необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, так как это небезопасно для вашего здоровья. Наш сайт zdravica.ua не несет ответственности за те последствия, которые могут возникнуть вследствие использования информации, представленной на странице. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

СИМПТОМ МЕТЕОРИЗМА У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА: ПРИЧИНЫ И ПУТИ КОРРЕКЦИИ | Сурков

1. Детская гастроэнтерология: руководство для врачей. Под ред. проф. Н. П. Шабалова. М.: МЕДпресс-информ. 2011. 736 с.

2. Неонатология: национальное руководство. Под ред. Н.Н. Володина. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 848 с. (Серия ≪Национальные руководства).

3. Копейкин В. Н., Шабунина Е. И., Сазанова Н. Е. и соавт. Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта (диагностика, лечебная тактика): пособие для врачей. Нижний Новгород. 2008. 48 с.

4. Детское питание. Руководство для врачей. Под ред. В. А. Тутельяна, И. Я. Коня. М., 2009. С. 506–527.

5. Хавкин А. И. Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта у детей раннего возраста. М., 2000. С. 71.

6. Illingworth R. S. Infantile colic revisited. Arch Dis Child. 1985; 60: 981–985.

7. Анохин В. А., Хасанова Е. Е., Урманчеева Ю. Р. и др. Питание детей с дисбактериозом и минимальными пищеварительными дисфункциями. Вопросы современной педиатрии. 2005; 3: 75–79.

8. Клиническая диетология детского возраста: Руководство для врачей. Под. ред. проф. Т. Э. Боровик, проф. К. С. Ладодо. М.: ООО «Медицинское информационное агенство». 2008. 608 с.

9. Вишнёва Е. А., Намазова-Баранова Л. С., Турти Т. В., Торшхоева Р. М., Алексеева А. А., Левина Ю. Г. Аллергия к белкам коровьего молока. Подходы и алгоритмы лечения. Вопросы современной педиатрии. 2012; 11 (3): 65–69.

10. Целиакия у детей. Под ред. С. В. Бельмера, М. О. Ревновой. М.: ИД «Медпрактика-М≫. 2010. 392 с.

11. Урсова Н. И. Нарушения микрофлоры и дисфункциибилиарного тракта у детей. Под ред. проф. Г. В. Римарчук. М., 2005. 218 с.

12. Шендеров Б. А. Медицинская микробная экология и функциональное питание. М.: ГРАНТЪ. 1998; 1: 288.

13. Salminen S., Isolauri E., Onela T. Gut flora in normal and disorders states. Chemotherapy. 1995; 41 (Suppl. 1): 5–15.

14. Yaeshima T. Benefits of bifidobacteria to human health. Bulletin of the IDF. 1996; 313: 36–42.

15. Сурков А. Н. Возможности пробиотической терапии в комплексном лечении антибиотик-ассоциированной диареи у детей. Вопросы современной педиатрии. 2011; 10 (2): 132–136.

16. Сурков А. Н. Современные технологии в лечении и профилактике антибиотик-ассоциированной диареи. Вопросы современной педиатрии. 2011; 10 (5): 146–151.

17. Черников В. В., Сурков А. Н. Антибиотик-ассоциированная диарея у детей: принципы профилактики и лечения. Вопросы современной педиатрии. 2012; 11 (2): 48–55.

18. Bergogne-Berezin E. Treatment and prevention of antibioticassociated diarrhea. Int J Antimicrob Agents. 2000; 16 (4): 521–6.

19. Болезни кишечника у детей. Под общей редакцией А. М. Запруд нова. М.: Анахарсис. 2009. 280 с.

20. Микрофлора пищеварительного тракта. Под ред. А. И. Хавкина. М.: Фонд социальной педиатрии. 2006. 416 с.

21. Сурков А. Н. Тактика лечения острых кишечных инфекций у детей. Вопросы современной педиатрии. 2011; 10 (6): 141–147.

22. Szajewska H., Ruszczynski M., Radzikowski A. Probiotics in the prevention of antibiotic-associated diarrhea in children: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Pediatr. 2006; 149 (3): 367–372.

23. Kale-Pradhan P. B., Jassal H. K., Wilhelm S. M. Role of Lactobacillus in the prevention of antibiotic-associated diarrhea: a metaanalysis. Pharmacotherapy. 2010; 30 (2): 119–26.

24. Johnston B. C., Supina A. L., Vohra S. Probiotics for pediatric antibiotic-associated diarrhea: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. CMAJ. 2006; 175 (4): 377–83.

25. Doron S. I., Hibberd P. L., Gorbach S. L. Probiotics for prevention of antibiotic-associated diarrhea. J Clin Gastroenterol. 2008; 42 (Suppl. 2): S58–63.

26. Кешишян Е. С., Бердникова Е. К. Врачебный контроль за здоровьем ребенка. Департамент здравоохранения г. Москвы. М., 2010.

Метеоризм на фоне приёма Дюфалак

Проблема нерегулярного стула и запора вызывает дискомфорт и отрицательно сказывается на качестве жизни, поэтому желание справиться с ней понятно. Сначала те, кто столкнулись с запором или нерегулярным стулом, надеются, что это пройдёт само собой.

Если ожидание не принесло результата и проблема не разрешилась сама, в ход идут различные препараты, народные средства, методы и диеты. Всем хочется получить быстрый эффект и забыть о проблеме. Однако запор не возникает одномоментно. Он развивается постепенно. Поэтому, чтобы нормализовать нарушенные процессы, требуется время. Одним из популярных препаратов при борьбе с запором и нерегулярным стулом является Дюфалак®, действующее вещество которого – лактулоза.

Лактулоза

Молекула лактулозы была открыта в далёком 1929 году1. В 1959 году было опубликовано исследование о лечении запора и дисбактериоза у младенцев. С тех пор прошло более 60 лет, и теперь лактулоза занимает важное место в лечении запора и нерегулярного стула. Этому способствуют многочисленные исследования по всему миру, а также возможность применения у беременных и новорождённых2.

Молекула лактулозы синтезируется из молочного сахара лактозы, использующейся в составе молока3. Лактулоза служит пищей для полезных бактерий микрофлоры кишечника: бифидо- и лактобактерий. Здоровая микрофлора способствует расщеплению лактулозы на молочные и жирные кислоты, которые удерживают воду в просветах кишечника. Это, в свою очередь, приводит к увеличению содержимого кишечника, его размягчению и усилению естественной моторики для восстановления регулярного стула. Подробнее узнать про лактулозу можно в отдельном материале.

У некоторых лактулоза вызывает вздутие и повышенное газообразование. Давайте разберёмся, почему это происходит. Дюфалак® за счёт своего пребиотического действия способствует восстановлению баланса микрофлоры кишечника2. Сам процесс увеличения численности полезных бактерий микрофлоры может сопровождаться усиленным газообразованием. Однако поддержание здорового баланса микрофлоры кишечника является необходимым условием борьбы с проблемой запора и нерегулярного стула4.

Из-за появления симптомов вздутия и метеоризма при приёме Дюфалак® человек может прервать лечение, что неверно.

Те, кто столкнулся с данными симптомами на фоне приёма Дюфалак®, могут:

  • разбавить средство в воде или соке;
  • разделить суточную дозу на несколько;
  • во время приёма запивать препарат стаканом воды.

Эти меры помогают избавляться от метеоризма и вздутия, при этом придерживаясь выбранного курса лечения. Как правило, метеоризм проходит через несколько дней2. Также для устранения вздутия в первые дни приёма препарата можно принимать Симетикон.

Таким образом, метеоризм после приёма Дюфалак® может свидетельствовать о том, что начался процесс восстановления баланса микрофлоры кишечника. Поэтому чтобы получить видимый результат от приёма препарата, не следует при первых проявлениях вздутия и газообразования прерывать курс лечения. Необходимо лишь придерживаться приведённых выше рекомендаций, и неприятные симптомы уже через несколько дней могут перестать беспокоить.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.

RUS2132250 v1.2

Метеоризм - причины, диагностика и лечение

Общая характеристика

Обычно метеоризм (вздутие живота, тимпания, пучение) воспринимается как дискомфортное ощущение тяжести, распирания, сопровождаемое урчанием, отрыжкой воздухом, иногда — диареей или запором. Возможна абдоминальная боль с кишечным спазмом (коликами) и задержкой газов в кишечнике, которая чаще наблюдается во второй половине суток в период наиболее активного пищеварения. Состояние облегчается после дефекации. Реже отмечается постоянное безболезненное выделение газов с различным запахом, происходящее незаметно или с характерным звуком (флатуленцией).

При скоплении газов в определенном участке кишки (локальный метеоризм) болевой синдром имеет характерные особенности. Задержка газов на уровне селезеночного изгиба кишечника сопровождается общим вздутием живота, давлением и болью в левом подреберье с иррадиацией в область сердца. Тимпания, вызванная скоплением газов в подпеченочной области, проявляется чувством переполненности и болезненностью в правом подреберье, отдающей в надчревье, правые лопатку, плечо, половину шеи. Реже возникает синдром слепой кишки с болями в правой подвздошной области.

Для тонкокишечного метеоризма типично общее вздутие живота, для толстокишечного — ощущение переполненности в боковых фланцах. Кроме пучения у больных возможна диспепсия в виде тошноты, рвоты, неприятного привкуса во рту. Иногда развивается дигестивная астения с ощущением жжения в прекардиальной области, одышкой, жалобами на частые сердцебиения, перебои в работе сердца, бессонницу, общую слабость, угнетенное настроение. Длительно существующий метеоризм нарушает привычную жизнь пациента, ухудшает качество коммуникаций и ограничивает поведенческую активность.

Причины метеоризма

Физиологические состояния

Хотя вздутие живота чаще свидетельствует о наличии болезней желудочно-кишечного тракта, иногда его возникновение обусловлено непатологическими факторами. Накопление газов может быть связано как с их избыточным образованием, так и с задержкой в кишечнике. Наиболее распространенными физиологическими причинами метеоризма являются:

  • Употребление продуктов, стимулирующих газообразование. В норме при переваривании одного полноценного приёма пищи в ЖКТ образуется до 15 л газов, большей частью всасываемых через стенку кишечника. Усиление газообразования отмечается при употреблении чёрного хлеба, пива, кваса и других продуктов, вызывающих брожение, бобовых, капусты, большого количества углеводов, жиров.
  • Пищевые привычки. До 60% кишечных газов представлено проглоченным воздухом, который попадает в ЖКТ при питье воды и совершении глотательных движений. При торопливом приёме пищи, недостаточно тщательном пережевывании и быстром проглатывании, курении во время еды в желудок попадает больше воздуха. Его часть выводится с помощью отрыжки, остальной газ перемещается в кишечник, вызывая метеоризм.
  • Старческий метеоризм. Тимпания у здоровых пожилых людей вызвана возрастными изменениями ЖКТ. После 50-60 лет кишечник несколько удлиняется, а его мышечная стенка атрофируется, что способствует задержке газов и химуса в просвете кишки. С возрастом уменьшается количество активных кишечных желез, на фоне ухудшения переваривающей функции пищеварительных соков усиливается газообразование.

Беременность

Метеоризм наиболее часто возникает во втором-третьем триместрах гестационного срока и связан как с усиленным газообразованием, так и замедленной эвакуацией газов из кишечника. Об учащении вздутия живота сообщает не менее трети беременных. Кроме пучения, пациентки жалуются на кислую отрыжку, изжогу, запоры. Метеоризм при беременности чаще, чем при других состояниях, сочетается со спастическими болями внизу живота и может провоцировать повышение тонуса матки. Причинами тимпании при гестации являются:

  • Механическое сдавливание кишечника. Увеличение матки при беременности сопровождается усилением ее давления на другие органы брюшной полости. Возникновению пучения зачастую способствует сдавление слепой, реже — сигмовидной кишки.
  • Замедление кишечной перистальтики. Прогестерон, продуцируемый плацентой для сохранения гестации, оказывает расслабляющий эффект на кишечную гладкую мускулатуру. Урежение перистальтических волн при беременности провоцирует запоры и задержку кишечных газов.
  • Нарушение пищеварения. У беременных возрастает нагрузка на печень и поджелудочную железу. В сочетании с эстрогенными эффектами это приводит к изменению состава желчи, панкреатического сока и, как следствие, недостаточному перевариванию пищи с усилением газообразования.
  • Кишечный дисбиоз. Сочетание задержки каловых масс в толстом кишечнике, тонкокишечной мальдигестии и мальабсорбции способствует нарушению нормального состава кишечного биоценоза. При этом метеоризм становится результатом недостаточной ферментации пищевых волокон.

Инфекционные заболевания

Воспалительные изменения, происходящие в стенке тонкого и толстого кишечника под действием патогенных микроорганизмов, сопровождаются нарушением процессов пристеночного пищеварения и всасывания. В результате ухудшается диффузия газов через кишечную стенку, усиливается газообразование в полости кишки. Метеоризмом могут сопровождаться:

  • Острые кишечные инфекции. Тимпания с диареей, абдоминальной болью, тенезмами, тошнотой, рвотой характерна для острых гастритов, энтероколитов и колитов, вызванных различными патогенами. Метеоризм отмечается при дизентерии, сальмонеллезах, ротавирусной инфекции и других заболеваниях с поражением ЖКТ.
  • Кандидозный процесс. Активация грибковой флоры у больных со сниженным иммунитетом провоцирует вздутие, разжижение стула, нелокализованные болевые ощущения в животе. Чаще кандидоз кишечника протекает в виде неинвазивной формы без поражения кишечной стенки с умеренной интоксикацией и дискомфортом.
  • Протозойные инвазии. Вздутие живота в остром периоде лямблиоза проявляется в рамках гастроинтестинального синдрома с диспепсией и обильным пенистым стулом, при длительном течении преобладает похудание и астения. При хроническом токсоплазмозе метеоризм вызван мезаденитом и обычно сопровождается запором.
  • Гельминтозы. Пучение возможно при различных гельминтозах. Так, для манифестации трихоцефалеза характерно слюнотечение, тошнота, рвота, тимпания, запоры, чередующиеся с диареей. При массивной глистной инвазии иногда наблюдаются тяжелые некупируемые поносы с кровью и выпадением прямой кишки.

Предпосылкой к развитию метеоризма на фоне инфекционного поражения кишечника часто служит дисбактериоз. Обсеменение толстой кишки патогенными микроорганизмами с одновременным сокращением количества полезных лакто- и бифидобактерий сопровождается нарушением естественных процессов ферментации пищи и активацией брожения. В результате усиливается газообразование и развивается тимпания.

Патология толстого кишечника

Вздутие живота — один из характерных симптомов поражения ободочной кишки. Зачастую пучение сочетается с запорами, абдоминальной болью — разлитой или локализованной в разных отделах живота. Развитие метеоризма при толстокишечных болезнях обычно вызвано задержкой эвакуации или нарушениями ферментации клетчатки. Патологической тимпанией проявляются:

  • Длительно существующие воспалительные процессы. Для трансверзита, сигмоидита, ректосигмоидита и других форм хронических колитов характерно сочетание избыточного газообразования и замедленного выведения сформировавшихся газов. Типичны запоры и умеренная боль, локализация которой зависит от пораженного отдела кишечника. Состояние улучшается после дефекации.
  • Объёмные новообразования. При доброкачественных опухолях толстого кишечника обычно отмечается умеренное вздутие и склонность к запорам, симптоматика прогрессирует медленно. У пациентов с кишечными полипами может определяться кровь в кале. Постоянный метеоризм, боль и прогрессирующая непроходимость могут стать одними из первых симптомов рака толстой кишки.
  • Увеличение толстой кишки. У больных с мегаколоном, долихосигмой и другими вариантами долихоколона пучение живота сочетается с упорными запорами, признаками кишечной интоксикации. Отмечается задержка газов. Болезненность бывает разлитой и локальной, ощущаемой в районе пупка, левой подвздошной области. При пальпации определяется переполненный каловыми массами кишечник.
  • Нарушение структуры кишечной стенки. Метеоризм и нелокализованная абдоминальная боль — частые симптомы при пневматозе, дивертикулах кишечника. Формирование мешковидных выпячиваний и воздушных кист сопровождается замедлением перистальтики и возникновением запоров. При застое каловых масс возникает дисбиоз, усиливается газообразование с ухудшением выведения газов.

Болезни пищевода и желудка

Пучение живота часто наблюдается при поражении верхних отделов пищеварительного тракта. Из заболеваний пищевода на возникновение тимпании наибольшее влияние оказывает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, особенно обусловленная грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Нарушение замыкательной функции кардии с забросом желудочного содержимого в пищевод сопровождается расстройством вегетативной регуляции желудочно-кишечной моторики, изменением секреторной и эвакуаторной функций. Кроме метеоризма пациенты с ГЭРБ жалуются на изжогу, отрыжку кислым.

Недостаточность переваривания продуктов в желудке — ведущая причина вздутия при гастритах. Поступление в кишечник такого химуса провоцирует развитие мальдигестии, влияет на пассаж кишечного содержимого и его дальнейшую ферментацию в толстой кишке. При дуодено-гастральном рефлюксе, билиарном рефлюкс-гастрите усугубляющим фактором становится усиление газообразования за счёт реакции кислого желудочного сока с щелочным дуоденальным содержимым. В подобных случаях возможно возникновение локальной желудочной тимпании с интенсивной эпигастральной болью.

Аналогичные химические процессы происходят в 12-перстной кишке при гастрите с повышенной кислотностью, НПВП-гастропатии, однако при этом газы скапливаются в тонком кишечнике, вызывая разлитую болезненность в области пупка и общее вздутие. В развитии метеоризма при раннем демпинг-синдроме ключевую роль играет исключение желудочной фазы пищеварения и нарушение вегетативной регуляции. При болезнях желудка и 12-перстной кишки тимпания сочетается с отрыжкой воздухом и кислым химусом, другими признаками диспепсии — тошнотой, рвотой, ухудшением аппетита.

Мальдигестия и мальабсорбция

Симптом вздутия — характерный признак нарушения процессов полостного и пристеночного пищеварения. Кроме заболеваний желудка мальдигестию провоцируют нарушения панкреатической секреции (ферментативная недостаточность поджелудочной железы, синдром Швахмана-Даймонда, панкреатиты — реактивный, билиарный, аутоиммунный и др.), воспаление кишечной стенки (хронические энтериты, спру), изменение состава и выделения желчи при холецистите, ЖКБ, дискинезии желчевыводящих путей, патологии печени (синдроме Жильбера, портальной гипертензии).

Часто метеоризм развивается у пациентов, страдающих лактазной недостаточностью, целиакией, другими ферментопатиями. Невозможность переваривания определенных компонентов пищи приводит к изменению химического состава кишечного содержимого, нарушает его всасывание и ферментацию сапрофитной флорой, активизирует процессы брожения. Тимпания при синдроме мальдигестии часто сочетается с диффузной болью в животе, неустойчивостью стула, изменением цвета и консистенции каловых масс. Выявляются характерные признаки поражения отдельных органов.

Абдоминальные гнойные процессы

Вздутие, вызванное угнетением перистальтики кишечника, наблюдается при разлитом и локальном перитоните. Нарастающий метеоризм на фоне интенсивной диффузной боли в животе, гипертермии и паретической непроходимости кишечника отмечается при осложненном течении послеоперационного периода, после родов (при акушерском перитоните). При локальных гнойно-воспалительных процессах (хроническом аппендиците, межкишечном абсцессе, спайках в малом тазу) ситуацию усугубляет возникновение механических препятствий для продвижения химуса.

Метеоризм функционального происхождения

У части пациентов развитию тимпании способствуют расстройства вегетативной регуляции и психоэмоциональные причины. Локальными формами неврозов ЖКТ, в клинике которых наблюдается пучение живота, являются синдром раздраженного кишечника и функциональная диарея. Обычно при таких патологических состояниях вздутие, боль и изменения стула связаны с усилением моторики кишечника. Функциональное вздутие возможно при неврастении, вегетососудистой дистонии. Сочетание метеоризма, болей в области сердца и нарушений ритма характерно для гастрокардиального синдрома.

Несостоятельность брюшной стенки

Вероятность вздутия повышается при изменении анатомических структур, ограничивающих брюшную полость. Тимпания на фоне видимых дефектов абдоминальной стенки (растяжения, локальных выпячиваний) возможна при диастазе прямых мышцы живота, грыже белой линии, послеоперационных грыжах. Метеоризм с тошнотой, рвотой, острой эпигастральной болью после еды характерен для дигестивного синдрома при релаксации диафрагмы. Возникновению вздутия в этих случаях способствует нарушение кишечной перистальтики, приводящее к развитию запоров.

Мочеполовые заболевания

Близость кишечника и органов малого таза способствует рефлекторному нарушению перистальтики при урогенитальной патологии. Жалобы на вздутие живота предъявляют пациенты с острым простатитом и сальпингитом. Постановку правильного диагноза облегчает сочетание пучения живота с характерными выделениями из половых органов, болезненностью в области таза. Рефлекторно обусловленное вздутие на фоне болей в пояснице возникает при остром пиелонефрите, почечной колике. При сращении почек дополнительным фактором, способствующим тимпании, является сдавление кишечника.

Эндокринная патология

У женщин с предменструальным синдромом пучение, сочетающееся с запором, отечностью и характерными психоэмоциональными нарушениями, обусловлено расслабляющим действием прогестерона на гладкие мышцы кишечника и желчевыводящих путей. При гипотиреозе тимпания, тошнота, рвота возникают за счёт гипотонии мышц кишечной стенки и снижения секреции ферментов. Внезапное появление спастических абдоминальных болей, неукротимой тошноты, метеоризма и жидкого кровянистого стула типично для желудочно-кишечной формы острой надпочечниковой недостаточности.

Обследование

Диагностический поиск часто затруднен из-за разнообразия патологических состояний, при которых наблюдается метеоризм. Первичное обращение с данной проблемой рекомендуется к участковому терапевту или врачу-гастроэнтерологу. Поскольку вздутие живота выявляется у 80-85% пациентов гастроэнтерологического профиля, комплексное обследование начинают с методов, позволяющих быстро локализовать уровень поражения ЖКТ, и только после этого рекомендуют консультации других специалистов. Наиболее информативными считаются:

  • Эндоскопическое исследование. Визуальный осмотр пищеварительных органов направлен на выявление воспаления, дефектов слизистых, опухолей. С учётом вероятной патологии назначают ЭГДС, колоноскопию, капсульную эндоскопию. По показаниям выполняется эндоскопическая биопсия для гистологического изучения материала.
  • Сонография абдоминальных органов. Обзорное УЗИ брюшной полости позволяет быстро оценить состояние паренхиматозных органов, желчевыводящих путей, селезенки, сосудов, обнаружить объёмные образования, кисты. При необходимости проводится отдельное УЗИ печени, поджелудочной железы, желудка.
  • Рентген-исследование. Из рентгенологических методов наиболее часто применяют обзорную рентгенографию брюшной полости, рентгенографию пассажа бария по тонкому и толстому кишечнику. Для прицельного определения органных повреждений часто производится ретроградная холангиопанкреатография, рентгенография желудка.
  • Анализ среды. При возможной связи метеоризма с нарушением желудочной, панкреатической, билиарной секреции рекомендовано проведение желудочного и дуоденального зондирования. Повышенную кислотность и гастроэзофагеальный рефлюкс помогают выявить внутрипищеводная и внутрижелудочная pH-метрия.
  • Лабораторные анализы. Наиболее часто выполняют биохимические пробы печени, определяют уровень ферментов поджелудочной железы в крови и моче, содержание пепсиногена в крови. Кроме копрограммы показаны анализы кала на яйца гельминтов и скрытую кровь, посев фекалий на дисбактериоз и патогенную флору.

При метеоризме следует отказаться от продуктов, вызывающих газообразование

Симптоматическая терапия

Метеоризм алиментарного происхождения заметно уменьшается или полностью проходит после коррекции диеты с ограничением в рационе бобовых, капусты, чёрного хлеба, других продуктов, усиливающих газообразование у конкретного человека. Рекомендовано регулярное питание в спокойной обстановке, тщательное пережевывание пищи, отказ от еды всухомятку, посильные занятия физкультурой. До уточнения причин, спровоцировавших тимпанию, при выраженном вздутии живота эффективно использование ветрогонных сборов. адсорбентов, поверхностно-активных пеногасителей.

Частое пучение, особенно сочетающееся с коликообразной болью, диспепсией и нарушениями стула, является показанием для консультации гастроэнтеролога или проктолога. При выраженном метеоризме с нарастающей болью, задержкой газов и стула или неукротимой диареей необходимо срочное обращение за медицинской помощью.

Метеоризм: причины, симптомы, лечение - drvolkov.ru

Метеоризм является синдромом, для которого характерно чрезмерное образование и скопление газов в кишечнике, выделяемых в результате переваривания пищи. Может возникать как при некоторых недугах, так и в результате употребления газообразующих продуктов.

Согласно последней версии МКБ, метеоризм отнесен к восемнадцатому классу патологических состояний, которые наблюдаются у пациентов при клиническом обследовании. Этот класс также относится к специальной рубрике МКБ, в которой объединены признаки некоторых недугов пищеварительной системы.

При вздутии живота пациент чаще всего жалуется на сильные боли в кишечнике, чрезмерную отрыжку, бурление в животе и чрезмерное отхождение образовавшихся газов.

В толстом и тонком кишечнике зачастую присутствуют газы, попадающие в него при проглатывании воздуха, образующиеся в кишечнике при переваривании пищи либо при диффузных процессах, происходящих в кровеносной системе в просвете кишечника. Газы перемещаются между кишечным просветом и кровью на фоне разницы парциального давления внутренних органов. Таким образом, соединения азота попадают в кишечный просвет из кровеносной системы, а водород поступает в кровоток из кишечного просвета.

Почему возникает метеоризм

Чаще всего причиной метеоризма выступает переедание, в результате которого потребляемая пища не усваивается должным образом. Также метеоризм может быть вызван продуктами, в которых содержатся сложные углеводы и животные жиры. Вздутие провоцируют молочные продукты и некоторые овощи.

Повышенное газоотделение может быть вызвано врожденным или приобретённым недостатком ферментов пищеварения, приводящим к проблемам с прерыванием пищи. При диспепсии пациент постоянно чувствует внутрибрюшное давление и в некоторых случаях алгию схваткообразного характера. О недостатке ферментов может свидетельствовать частый метеоризм и проблемы со стулом. Диспепсия может наблюдаться в виде гиполактазии – непереносимости молочного сахара из-за недостатка в организме бета-галактозидазного фермента.

Вздутие живота не всегда может быть вызвано причинами, перечисленными выше. В некоторых случаях его вызывают патологический состояния пищеварительной системы, представленные недугами ЖКТ, поджелудочной, желчного и расстройством пищеварительных функций.

Классификация недуга

Метеоризм бывает:
  • Алиментарным. Он возникает в результате заглатывания воздуха и продуктов, которые усиливают газообразование в кишечнике.
  • Дисбиотическим. Для этого типа вздутия характерно нарушение микрофлоры в кишечнике или ее отсутствие на фоне приема препаратов или сильного отравления.
  • Динамическим. Его может вызывать нарушенная моторика желудочно-кишечного тракта. К нарушениям могут привести патогенные микроорганизмы, которые выделяют токсины, негативно влияющие на кишечные стенки.
  • Дигестивным. Он возникает в результате пищеварительной дисфункции, представленной нарушенной всасываемостью и портально-билиарной циркуляцией желчных кислот при пищевой непереносимости различной этиологии.
  • Циркуляторным. Вздутие может развиваться из-за нарушенного кровотока, возникающего при длительном венозном застое в стенках кишечника.
  • Механическим. Причиной развития этого типа метеоризма являются механические препятствия на пути движения пищи.
  • Психогенным. Метеоризм возникает в результате стрессовой ситуации или психических нарушений.
  • Высотным. Вздутие может возникать при подъемах на возвышенности, так как в этом случае газы начинают расширяться, что приводит к повышению их давления и вытеснению их кишечника.

Cимптоматика вздутия живота

Симптомы метеоризма:

  • Чувством распирания в животе.
  • Изжогой.
  • Аритмией.
  • Видимым вздутием в районе кишечника.
  • Бессонницей.
  • Чувством жжения в области сердца.
  • Режущей алгией схваткообразного типа.
  • Резкой сменой настроения.
  • Тошнотой.
  • Недомоганием.
  • Частой отрыжкой.
  • Кислым привкусом во рту.
  • Запорами или диареей.
  • Обильным газоотделением.
  • Икотой.
  • Бурлящими звуками в животе.

Как диагностируют метеоризм

Для проведения диагностика данного недуга необходимо обратиться к диетологу и гастроэнтерологу. Эти специалисты соберу анамнез, расспросят больного о пищевых привычках и привычном для него образе жизни, также будут назначены следующие диагностические исследования:
  • Общими анализами кала, крови и мочи.
  • Ультразвуковое исследование брюшной полости.
  • Фиброгастродуаденоскпическое обследование.
  • Колоноскопическое исследование.
   


После проведенных процедур будет установлен точный диагноз и назначено лечение.

Как предотвратить появление вздутия живота

Вздутие, как и любое другое заболевание, проще предотвратить, чем потом прибегать к длительному и сложному лечению.

В качестве профилактики данного состояния может выступать:
  • Правильное питание без переедания и употребления газообразующих продуктов.
  • Тщательное и неспешное пережевывание пищи.
  • Выпивание не менее двух литров воды в день.
  • Ежедневная зарядка, пешие прогулки в парке.
   

Благодаря такой профилактике, можно избежать возникновения метеоризма и серьезных проблем, к которым он может привести.

Метеоризм - Причины метеоризма

Есть несколько естественных причин метеоризма. Метеоризм также может быть вызван некоторыми заболеваниями, связанными с пищеварительной системой, или побочным эффектом некоторых лекарств.

Глотание воздуха

Совершенно нормально глотать воздух во время дыхания и еды. Однако легко проглотить намного больше воздуха, чем обычно, не осознавая этого. Это может вызвать чрезмерное метеоризм.

Избыточный воздух могут проглотить:

  • жевательная резинка
  • курение
  • сосание наконечников ручек или твердые сладости
  • с незакрепленными зубными протезами
  • не пережевывать пищу медленно и тщательно и быстро; при проглатывании больших кусков пищи вы заглатываете больше воздуха

Горячие и газированные напитки также увеличивают количество углекислого газа в желудке, хотя это с большей вероятностью вызовет отрыжку, а не метеоризм.

Еда и напитки

Некоторые углеводы в пище не могут перевариваться и всасываться в кишечнике. Они попадают в толстую кишку и расщепляются бактериями, производящими газ, который выделяется в виде метеоризма.

К продуктам, содержащим большое количество неабсорбируемых углеводов, относятся:

  • бобы
  • брокколи
  • капуста
  • цветная капуста
  • артишоки
  • изюм
  • бобовые
  • чечевица
  • лук
  • чернослив

Продукты, содержащие большое количество нерафинированной клетчатки злаков, например отруби, также могут иногда вызывать проблемы с дыханием и вздутием живота.

Другие продукты и напитки, содержащие подсластитель, называемый сорбитолом (например, жевательная резинка без сахара или продукты для похудения) или тип сахара, называемый фруктозой (например, фруктовый сок), также могут вызывать метеоризм. Это означает, что жевание жевательной резинки без сахара может вызвать метеоризм как от подсластителя, так и от проглатывания воздуха.

Определенные продукты, такие как капуста или лук, могут вызывать образование газов, содержащих серу, что может вызвать дурно пахнущий ветер. Тем не менее, запах ветра может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, что вы едите, поэтому вам решать, какие продукты вызывают больше всего запаха.

Состояние здоровья

Определенные состояния здоровья могут вызывать симптомы метеоризма, в том числе:

  • расстройство желудка
  • запор
  • синдром раздраженного кишечника (СРК) и тире; обычное пищеварительное заболевание, которое может вызывать спазмы желудка, вздутие живота, диарею и запор
  • глютеновая болезнь и тире; непереносимость белка, называемого глютеном, который содержится в пшенице, ржи и ячмене.
  • Непереносимость лактозы & dash; где организм не может расщеплять лактозу (натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах) и не может абсорбировать ее в кровь
  • гастроэнтерит и тише; инфекция желудка и кишечника
  • мальабсорбция и тире; где кишечник не может должным образом усваивать питательные вещества
  • лямблиоз и тире; Инфекция пищеварительной системы, вызванная крошечными паразитами

Медицина

Метеоризм, часто вызываемый несварением желудка, является возможным побочным эффектом многих видов лекарств, в том числе:

Что такое метеоризм?

Метеоризм относится к выходу газа из пищеварительной системы через задний проход, также известному как «попутный ветер» или «пук».”

Изображение предоставлено: Лорелин Медина / Shutterstock.com

Метеоризм является частью нормального биологического процесса, и в среднем человек выделяет газы около пятнадцати раз в день. Однако чрезмерное метеоризм может вызвать смущение и дискомфорт. Обычно можно внести изменения в диету и образ жизни, чтобы помочь справиться с проблемой.

Причины метеоризма

При проглатывании пищи, воды или слюны также проглатывается небольшое количество воздуха, которое собирается в пищеварительной системе.Кроме того, газ может накапливаться, когда пища расщепляется бактериями в кишечнике.

Скопившийся газ обычно может быть выведен через отрыжку. Пропущенный газ обычно пахнет только при наличии таких газов, как сера. В некоторых случаях люди могут не знать, что они выпустили газ, потому что газ не имеет запаха и выходит только в небольших количествах.

Чрезмерное метеоризм может возникнуть после проглатывания слишком большого количества воздуха или приема пищи, которая трудно переваривается. Основные состояния, влияющие на пищеварительную систему, также могут вызывать метеоризм, например гастроэнтерит.

Глотание воздуха

Все глотают воздух, когда дышат или едят, но также легко проглотить много воздуха, не осознавая этого, что может привести к чрезмерному метеоризму. Некоторые из способов проглатывания избыточного воздуха включают:

  • Курение
  • Сосать твердые сладости
  • Ношение съемных протезов
  • Жевательная резинка
  • Слишком быстрое употребление пищи и неправильное пережевывание пищи
  • Употребление газированных напитков, вызывающих накопление углекислого газа в желудке

Употребление определенных углеводов

Углеводы составляют большую часть нашей пищи.Некоторые из этих углеводов не усваиваются и не усваиваются. Вместо этого они передаются в толстую кишку, где присутствует более 500 видов бактерий.

Бактерии в толстой кишке расщепляют непереваренные углеводы, выделяя при этом газы, которые в конечном итоге выделяются в виде метеоризма. Основными газами, производимыми этими бактериальными колониями, являются углекислый газ, водород и метан.

Некоторые примеры этих невсасываемых углеводов включают:

  • Импульсы
  • Фасоль
  • Чечевица
  • Брокколи
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Артишоки
  • Брюссельская капуста
  • Репчатый лук
  • Изюм
  • Чернослив
  • Яблоки

Состояние здоровья

Существуют также некоторые состояния здоровья, которые приводят к метеоризму, в том числе:

  • Запор
  • Инфекция кишечника или желудка (гастроэнтерит)
  • Целиакия (непереносимость глютена)
  • Непереносимость лактозы, характеризующаяся неспособностью к расщеплению и усвоению лактозы
  • Нарушение всасывания, то есть питательные вещества не усваиваются должным образом

Лечение

Не существует официальных рекомендаций для определения нормального уровня метеоризма, но людям обычно рекомендуется обратиться к своему врачу, если метеоризм вызывает беспокойство.Люди также должны обратиться к своему врачу, если присутствуют дополнительные симптомы, такие как продолжающееся вздутие живота, повторяющиеся эпизоды запора и диареи, боли в животе, необъяснимая потеря веса, кровь в стуле или признаки инфекции.

Если метеоризм становится проблемой, есть несколько изменений в питании и образе жизни, которые могут помочь, например, отказ от продуктов с высоким содержанием неперевариваемых углеводов, более медленное питание и питье, регулярные физические упражнения и меньшие порции приема пищи.

Некоторые примеры легко усваиваемых углеводов:

  • Картофель
  • Салат
  • Виноград
  • Бананы
  • Рис
  • Йогурт
  • Цитрусовые

Физические упражнения помогают улучшить работу пищеварительной системы и кишечника, а также уменьшить вздутие живота. Поскольку небольшие порции пищи легче перевариваются, шесть небольших приемов пищи в день с меньшей вероятностью вызовут метеоризм, чем три больших приема пищи в день.Люди также могут попытаться бросить курить, потому что вдыхаемый табачный дым не только вызывает глотание большего количества воздуха, но и может раздражать пищеварительный тракт.

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, также доступны для облегчения метеоризма. Таблетки с древесным углем поглощают газы, выделяемые пищеварительной системой, а некоторые пищевые добавки содержат альфа-галактозидазу, фермент, который помогает переваривать углеводы. Пробиотики также могут быть полезны, поскольку они стимулируют рост «дружественных» бактерий, которые способствуют расщеплению пищи в кишечнике.Примеры этих дружественных бактерий включают лактобациллы и бифидобактерии.

Номер ссылки

Дополнительная литература

Метеоризм | healthdirect

На этой странице

Что такое метеоризм?

Метеоризм - это прохождение ветра (воздуха или газа) из кишечника через задний проход. Часто сопровождается звуком и запахом. Метеоризм обычно называют пердением, прерывистым или проходящим дыханием или метеоризмом.

Большинство людей пропускают ветер от 7 до 12 раз в день.Но чрезмерный метеоризм может вызывать дискомфорт и неудобство, а иногда может указывать на проблемы со здоровьем.

Какие симптомы связаны с метеоризмом?

При нормальном уровне метеоризма симптомы обычно отсутствуют. Вы можете даже не замечать, когда большую часть времени будете встречать ветер. Но если у вас чрезмерное метеоризм, вы можете:

  • чаще ломают ветер
  • Есть боль, вздутие живота или урчание в животе
  • замечаешь, что ты пукаешь громко и пахнет

Каковы причины метеоризма?

Когда пища расщепляется и переваривается в кишечнике, выделяются газы - это нормально.В среднем человек производит более 2 литров газа каждый день.

Количество выделяемого вами газа зависит от того, что вы едите и пьете. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки, газированные напитки и искусственные подсластители могут вызвать чрезмерное метеоризм. Это также может быть вызвано:

  • свежие и сушеные фрукты, такие как яблоки, груши и изюм
  • орехи и семена
  • фасоль, горох и некоторые другие овощи
  • употребление молочных продуктов при непереносимости лактозы
  • Заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника
  • лекарства, такие как некоторые антибиотики, холестирамин и орлистат
  • пищевые добавки
  • глотать воздух, если вы беспокоитесь или быстро едите, курите или жуете жвачку

Газ также может быть вызван проблемами с кишечником, например:

  • запор
  • понос
  • Непереносимость лактозы (невозможность переваривать молочные продукты)
  • Непереносимость глютена (невозможность переваривать продукты, содержащие пшеницу, ячмень, овес и рожь)

Как уменьшить метеоризм?

Не существует простого решения проблемы чрезмерного метеоризма, поскольку пища по-разному влияет на пищеварение человека.Полезный подход - выяснить, какие продукты вызывают у человека проблемы, и либо полностью избегать их, либо сократить. Но имейте в виду, что продукты с высоким содержанием клетчатки являются частью здорового питания.

Диета с низким содержанием FODMAP может помочь контролировать метеоризм и вздутие живота, если у вас синдром раздраженного кишечника.

Вы также можете уменьшить метеоризм, отказавшись от жевательной резинки, газированных напитков, продуктов с искусственными подсластителями и курения. Также может помочь расслабление, когда вы едите и едите медленно.

Вы можете обсудить со своим врачом или фармацевтом, принимать ли безрецептурные антациды или таблетки активированного угля. Некоторым это может принести пользу.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас сильный метеоризм, особенно если у вас есть другие проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, рвота, боль в животе, вздутие живота, потеря веса или кровь в стуле.

Метеоризм: все, что вы хотели знать о пердеже

Это и смешно, и стыдно; совершенно естественно, но в то же время оскорбительно.Иногда даже больно. Он поражает наши чувства своим отвратительным запахом, обеспечивая в то же время столь необходимое облегчение. Он может объявить о своем присутствии непримиримым громовым звуком или затяжной комедийной мелодией. Иногда, к большому облегчению преступника, это может незаметно остаться незамеченным. Это считается одновременно грубым и грубым - то, что вам просто не следует делать с другими людьми.

У этого действа много названий - резка сыра, выдувание малины, позволяя ей порваться, пропускание газа, прерывание ветра и гудение.Но больше всего это известно как пердеж. И пока мы еще маленькие дети, мы увлекаемся одной из самых основных функций нашего тела - накоплением и удалением газов через прямую кишку, известной как метеоризм.

Но что вызывает метеоризм?

«Метеоризм - это нормальный физиологический процесс, который происходит, когда бактерии в толстой кишке (толстой кишке) метаболизируют вещи из нашего рациона, которые мы не можем усвоить. Если бы мы не пропускали газ, мы бы взорвались», - говорит доктор.Имонн Куигли, гастроэнтеролог из Houston Methodist Gastroenterology Associates.

В нашем организме есть два процесса удаления газа: отрыжка (или отрыжка) и метеоризм. Отрыжка в основном вызвана воздухом, который мы глотаем, и он выделяет газ из верхних отделов желудочно-кишечного тракта - желудка и пищевода. Метеоризм возникает в нижних отделах желудочно-кишечного тракта.

Почему пук так плохо пахнет?

Большая часть газов, выделяемых во время метеоризма, остается незамеченной, потому что нет запаха.Он может содержать газы без запаха, такие как азот, кислород, водород, углекислый газ и метан, но небольшая часть включает сероводород, из-за которого он пахнет тухлыми яйцами. Думайте о сероводороде как о отходах микробов, которые помогают переваривать неперевариваемое. Кроме того, существуют и другие факторы, способствующие появлению неприятного запаха, в том числе соединения, являющиеся побочными продуктами переваренного мяса, а также наличие фекалий в прямой кишке при возникновении метеоризма.

Какие продукты и напитки вызывают газы?

«Когда пациент жалуется на чрезмерное газообразование, первое, на что мы обращаем внимание, - это диета пациента», - объясняет д-р.Куигли.

Вот некоторые продукты, вызывающие метеоризм:

  • Сахара, такие как глюкоза (столовый сахар), лактоза (молочный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар)
  • Фасоль, включая черную фасоль, фасоль и фасоль пинто
  • Напитки, такие как яблочный сок и молоко
  • Молочные продукты, такие как сыр и мороженое, а также продукты с добавлением лактозы
  • Фрукты, такие как яблоки, груши и чернослив
  • Сахарные спирты, обычно содержащиеся в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара, включая сорбит, маннит и ксилит
  • Овощи, такие как спаржа, брокколи, капуста, брюссельская капуста, огурцы, лук и морковь
  • Цельнозерновые, включая отруби и цельнозерновую пшеницу

Продукты, вызывающие неприятный запах, включают:

  • Спаржа
  • Фасоль
  • Капуста
  • Кофе
  • Молочные продукты
  • Яйца
  • Репчатый лук
  • Чернослив

"Некоторые люди испытывают трудности с усвоением сахаров и углеводов.«Если у пациента есть заболевание, такое как синдром раздраженного кишечника (СРК), мы можем порекомендовать ему придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP», - говорит д-р Куигли.

FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы) - это типы углеводов, которые могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как газы, боли в животе, вздутие живота, запоры и диарея.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу метеоризма?

«Когда вам становится плохо, вам следует обратиться за помощью», - говорит д-р.Куигли. «Если вы заметили изменения в количестве и частоте выделения газов, а также боль в животе, то пора поговорить с врачом».

Какие условия вызывают чрезмерное газообразование?

Состояния, вызывающие избыточное метеоризм, возникают с помощью различных механизмов. Непереносимость лактозы и целиакия вызывают газы и вздутие живота, потому что организм испытывает проблемы с перевариванием углеводов. Другие состояния, такие как абдоминальные спайки, абдоминальная грыжа и демпинг-синдром, вызывают изменения в том, как газ проходит через кишечник.Кроме того, у диабетиков может развиться гастропарез, который вызывает нарушение работы желудка, одним из симптомов которого является избыточное газообразование. Кроме того, проверьте список побочных эффектов как рецептурных, так и безрецептурных лекарств, если вы заметили увеличение газа. Некоторые лекарства, такие как ибупрофен и антациды, могут вызвать увеличение метеоризма.

Почему газ больно?

"Когда люди чувствуют вздутие живота и испытывают боль от газов, это не обязательно вызвано тем, что у человека больше газов, а тем, что газ застревает и не может нормально двигаться по кишечнику.«

Плохо для вас пердеть?

Так или иначе все выйдет. Задержка газа из-за того, что вы находитесь на публике, только вызывает его скопление, что приводит к вздутию живота, ощущению вздутия и, возможно, боли в животе. Скопление газа может привести к тому, что вы потеряете контроль над тем, что могло бы быть приятным, тихим и незаметным опытом, и превратить это в эпически смущающий и, возможно, громкий инцидент. Итак, разожмите щеки и позвольте им расслабиться - желательно в соседнем туалете.

Распространяет ли пердеж микробы?

В случае, если вы обеспокоены слухами в Интернете или опровергнутыми первоначальными сообщениями о том, что вы можете заразиться COVID-19 от кого-то, кто передает газ, вы не можете.

«Нет никаких доказательств того, что вы можете распространять микробы через метеоризм, если нет фекалий», - говорит д-р Куигли.

Если это дает вам комфорт, думайте о своей одежде как о маске для ягодиц. На всякий случай, не снимайте штаны, ради всего нашего.

Интересные факты о пердеже
  • На самом деле женщины могут пердеть больше, чем мужчины.Однако обычно они делают это более осторожно.
  • Люди выделяют газы от 13 до 21 раз в день.
  • Пердуны могут быть легковоспламеняющимися, если они содержат водород и метан. (Предупреждение: не пытайтесь тестировать при любых обстоятельствах .)
  • Согласно сообщению NBC News, после выхода пукает может перемещаться со скоростью около 10 футов в секунду или примерно 6,8 миль в час.
  • Ученый, изучающий метеоризм, называется флетологом.
  • Самая старая записанная шутка - это древняя шумерская шутка о пердеже, которая восходит к 1900 году до нашей эры.

Метеоризм - причины, симптомы и способы устранения

Около 20 раз в день газ выходит через рот в виде отрыжки или из заднего прохода в виде метеоризма (1).

Когда бактерии расщепляют непереваренную пищу, они выделяют водород, углекислый газ и метан в качестве побочных продуктов. В самом деле, наши бактерии тоже питаются пищей, чтобы выжить и размножаться!

Продукты с высоким содержанием углеводов, которые содержат определенные типы сахаров, являются наиболее вероятной причиной метеоризма .Эти продукты включают бобы; крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста; фрукты; молочные продукты; зерна; и некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит.

Если вы часто разговариваете во время еды, метеоризм может быть вызван чрезмерным поступлением воздуха во время еды или питья. Если этот воздух не выходит из-за отрыжки, он попадет в другой конец пищеварительного тракта, что может вызвать некоторый дискомфорт.

Возраст также может быть фактором увеличения газообразования.С возрастом естественное производство пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления пищи, снижается. Медленное снижение способности организма вырабатывать фермент лактазу, который необходим для расщепления сахарной лактозы, содержащейся, например, в молочных продуктах, является причиной того, что у многих пожилых людей возникает непереносимость лактозы. (2)

Метеоризм также может возникать у людей, страдающих запором или вялой перистальтикой - перекачивающим действием кишечника, которое продвигает переваренную пищу к анальному отверстию.Запор или вялый кишечник могут продлить процесс ферментации продуктов, что приведет к увеличению газообразования. Когда газ становится чрезмерным, это может привести к вздутию живота, боли и недомоганию.

Метеоризм имеет запах, если содержит комбинацию соединений серы. Употребление продуктов с высоким содержанием серы, особенно мяса или серосодержащих овощей, часто приводит к появлению зловонного газа. Однако кишечник у каждого человека индивидуален; сернистая пища, поражающая одного человека, может не вызывать симптомов у другого.

Существуют также органические причины запаха газа. Нарушение всасывания из-за физических или физиологических проблем в тонкой кишке может приводить к образованию зловонного газа и стула, потому что непереваренные частицы пищи проходят через пищеварительный тракт, давая бактериям пищу и, как следствие, вызывая большое скопление газа (3). )

Постоянный избыток газов, особенно после исключения из рациона основных нарушителей питания, может быть признаком более серьезного основного расстройства или заболевания, такого как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), синдром раздраженного кишечника (СРК) и / или избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. (СИБР), рак толстой кишки или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Внесение положительных изменений в образ жизни обычно приводит к улучшению функции кишечника и уменьшению газообразования, даже если фактором является основное заболевание или нарушение здоровья.

Первоочередной подход к снижению метеоризма заключается в том, чтобы определить, является ли плохая пища или отсутствие питательной поддерживающей пищи частью проблемы.

Удаление вредных продуктов, таких как легко ферментируемые углеводы (сахара), в том числе лук, чеснок, спаржа, продукты из пшеницы, бобы, подсластители и многие другие овощи и фрукты, может помочь облегчить метеоризм и другие сопутствующие желудочно-кишечные симптомы.

И наоборот, недостаток фруктов и овощей в рационе может быть проблемой. Те, кто придерживается стандартной североамериканской диеты - продуктов с высоким содержанием мяса, молочных продуктов, трансжиров, сахара, рафинированных или обработанных пищевых продуктов - могут потреблять недостаточно клетчатки.

Диета с дефицитом клетчатки может вызвать хронический запор и, возможно, метеоризм. Или, возможно, ваша диета содержит достаточное количество клетчатки, но недостаточно жидкости, необходимой для размягчения стула и поддержания его движения по пищеварительному тракту, что может замедлить транзитное время и вызвать усиленное брожение и газообразование.(4)

Регулярная физическая активность улучшает пищеварение. Физические упражнения вызывают выброс гормонов, снижающих стресс, таких как эндорфины и энкефалины, и улучшают кровоток в организме, в том числе в пищеварительную систему.

Кроме того, упражнения могут привести к положительным сдвигам в составе кишечных бактерий. Недавние исследования микробиоты спортсменов-регбистов показали, что их кишечные бактерии более разнообразны по сравнению с теми, кто не занимается спортом, предполагая, что умеренная физическая активность может помочь в поддержании здоровья пищеварительного тракта.(5)

Психологический или социальный стресс может привести к расстройству пищеварения, следствием чего может быть метеоризм. Когда организм подвергается реальному или предполагаемому стрессу, пищеварение страдает, поскольку внутренняя энергия направляется в другие более важные области, необходимые для реакции «бей или беги». (6)

Техники релаксации, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), цигун и медитация, помогают снизить реактивность на стресс и могут способствовать лучшему пищеварению.

Растительные лекарственные средства и пищевые добавки могут помочь поддержать естественную способность организма к исцелению.

Поскольку печень и желчный пузырь играют неотъемлемую роль в пищеварении, включая выработку желчи и детоксикацию, поддержка этих органов может способствовать пищеварению и абсорбции. Болдоцинара содержит травы, которые стимулируют функцию печени и желчного пузыря, мягко увеличивая секрецию желчи, улучшая всасывание жиров и уменьшая метеоризм.

Еще одним важным компонентом пищеварительного процесса является pH-баланс тонкого и толстого кишечника. Молкосан - это кисломолочный напиток, богатый L + молочной кислотой - веществом, содержащимся в различных продуктах питания, которое также вырабатывается человеческим организмом.Лактоферментированная L + молочная кислота нормализует кислотно-щелочной pH-баланс окружающей среды и может способствовать созданию здоровой кишечной среды, необходимой для хорошего пищеварения.

Использование противоспазматических и ветрогонных агентов, таких как мята перечная, ромашка или чай из фенхеля, являются недорогим и простым способом уменьшить вздутие живота, кишечные газы и кишечные спазмы.

Натуральные органические аппликации для местного применения можно наносить на брюшную полость для улучшения притока крови к этой области, что может способствовать пищеварению и даже стимулировать дефекацию.Обертывания с касторовым маслом - отличный естественный способ избавиться от газов в кишечнике.

Когда эпизодический метеоризм превращается в хроническое, необъяснимое газообразование, важно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы исключить более серьезную проблему со здоровьем.

1. http://www.webmd.com/digestive-disorders/chronic-diarrhea-16/gas-causes-treatments

2. http://www.merckmanuals.com/en-ca/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/effects-of-aging-on-the-digestive-system

3.http://www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/malabsorption/overview-of-malabsorption

4. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/causes/con-20019271

5. http://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/the-benefits-of-exercise-for-digestive-health/

6. http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/stress-and-the-sensitive-gut

7 причин избыточного газа, не связанного с едой

Метание и переворачивание между простынями может быть причиной чрезмерного газообразования.

Кредит изображения: KrisCole / iStock / GettyImages

Есть несколько продуктов, которые могут вызвать у вас газ. Вот почему, прежде чем сесть за заряженный фасоль чили или попробовать этот рецепт голубцов (эй, это пандемия, так почему бы и нет), убедитесь, что вам негде быть.

«Метеоризм - это нормально», - говорит Моника Боркар, доктор медицины, гастроэнтеролог из системы здравоохранения Северного Шорского университета в Гленвью, штат Иллинойс. На самом деле, вы (и все остальные), вероятно, делаете это около 20 раз в день, отмечает клиника Кливленда.

Ваша диета - главный виновник газообразования. Когда вы едите, вы глотаете воздух, а бактерии в кишечнике расщепляют пищу, что также приводит к метеоризму. Но знаете ли вы, что в вашей жизни происходят другие вещи - которые вы, вероятно, никогда не столкнетесь с тревожным случаем гудения - которые тоже могут это сделать?

Вот семь скрытых причин чрезмерного газообразования и что вы можете с ними сделать.

Стресс, вызванный пандемией, ваша работа, уход за детьми во время электронного обучения (и этот список можно продолжить) могут оказывать давление на ваш разум - и вашу пищеварительную систему.Ваш кишечник и мозг находятся в постоянном контакте, и когда вам не хватает способов снять стресс, ваше пищеварение может расплачиваться за это, говорит доктор Боркар.

Стресс также может непреднамеренно заставить вас сделать менее здоровый выбор. «Мы можем пить больше кофе, есть больше сладостей, курить, употреблять алкоголь или жевать больше жевательной резинки», - говорит доктор Боркар. «Все эти факторы могут привести к еще большему метеоризму».

Ваш тарифный план без пердежа: Если вы находитесь в период сильного стресса, еще более важно позаботиться о себе (даже если это кажется вашим последним приоритетом).Доктор Боркар рекомендует сосредоточиться на сбалансированной диете, которая не только ограничит потребление перечисленных выше причин, но и поможет вам регулярно посещать туалет. «Регулярность часто приводит к меньшему вздутию живота и газам», - говорит она.

Пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой, например фрукты, овощи и цельнозерновые.

2. Когда вы едите, вы вдыхаете много воздуха

Быстрое или бездумное питание может означать, что во время еды вы глотаете больше воздуха, чем обычно, согласно клинике Мэйо.

Ваш тарифный план без пердежа: Не торопитесь есть и перекусывайте. Ешьте, не отвлекаясь, например телевизор или телефон, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережевывайте.

По данным Harvard Health Publishing, каждый раз, когда вы делаете затяжку, вы глотаете больше воздуха.

Ваш тарифный план без пердежа: Считайте это бонусной выгодой за окончательный отказ от курения.

4. Вы начинаете менструацию

Проблемы с GI во время PMS - обычное дело. «Колебания гормонов эстрогена и прогестерона могут вызывать эти симптомы», - сказал доктор.- говорит Боркар.

Ваш план без пердежа: Физические упражнения, питьевая вода и диета с низким содержанием натрия и с меньшим количеством обработанных пищевых продуктов могут помочь облегчить ПМС, говорит она.

5. Ты плохо спишь

Будь то из-за стресса, занятости или слишком большого количества новых шоу на Netflix, кратковременное прекращение сна может оказаться позади вашего пердежа.

«Поскольку недостаток сна имитирует стрессовую ситуацию, наш организм выделяет гормон стресса, называемый кортизолом, который может вызвать вздутие живота и метеоризм», -- говорит Боркар.

Ваш тарифный план без пердежа: Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от семи до девяти часов в сутки. Если у вас не так много часов до того, как сработает будильник, попробуйте сдвигать время отхода ко сну раньше на 15-минутные интервалы каждую ночь (и оставайтесь последовательными, когда вы укладываетесь, даже в выходные).

6. Это ваше лекарство

Газы могут вызывать как лекарства, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные, а также пищевые добавки.Одним из распространенных примеров являются НПВП (например, ибупрофен и аспирин), которые можно принимать для облегчения головной боли, уменьшения боли в мышцах или облегчения предменструального синдрома. По данным клиники Кливленда, они могут вызвать газы и вздутие живота, а также диарею или запор.

Метформин, распространенный рецептурный препарат для лечения диабета, также связан с метеоризмом, согласно обзору, опубликованному в апреле 2017 года в Diabetes, Obesity and Metabolism .

Согласно исследованию, проведенному в феврале 2015 года в исследовании PLOS One , было обнаружено, что добавки железа, которые лечат анемию, вдвое увеличивают риск побочных эффектов со стороны ЖКТ, включая метеоризм.

Ваш план без пердежа: Принимайте НПВП во время еды или вместе с антацидом, рекомендует клиника Кливленда. Если вы принимаете лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом о переходе, так как могут быть определенные препараты, которые лучше подходят для вашей системы (важно не прекращать прием рецептурных лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом).

7. У вас проблемы с пищеварением

Есть несколько состояний, при которых дискомфорт в животе, вздутие живота, газы и боль считаются симптомами.Боркар говорит, включая запоры и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), а также бактериальные или вирусные инфекции.

Ваш план без пукания: Пердеж - это нормально, но если вы чувствуете, что это чрезмерно и сопровождается другими симптомами (например, болью в животе или изменениями в работе кишечника), поговорите со своим врачом.

Продукты, которые могут вызвать чрезмерное газообразование и вздутие живота

Избыточное газообразование или метеоризм могут быть вызваны продуктами, такими как бобы и капуста, которые содержат большое количество клетчатки и углеводов, которые имеют тенденцию к сильному брожению во время пищеварения и, в свою очередь, большая склонность вызывать метеоризм с неприятным запахом.Однако кишечная непереносимость этих продуктов зависит от человека, поэтому не у всех людей разовьется метеоризм, если они будут есть одну и ту же пищу.

Продукты, которые вызывают меньшее брожение в кишечнике и производят меньше газа, - это продукты, богатые жирами и белками, например мясо и орехи.

Список продуктов, которые могут вызвать метеоризм

Основные продукты, которые могут вызывать газообразование, включают:

  • Бобовые растения: горох, чечевица, нут, фасоль;
  • Зеленые овощи: капуста, брокколи, брюссельская капуста;
  • Продукты, богатые фруктозой: артишоки, лук, груши, пшеница и безалкогольные напитки;
  • Лактоза, натуральный сахар молока;
  • Продукты, богатые крахмалом: кукуруза, макаронные изделия и картофель;
  • Продукты, богатые растворимой клетчаткой: овсяные отруби и фрукты;
  • Цельнозерновые: коричневый рис, овсяные хлопья и цельнозерновая мука;
  • Сорбитол и ксилит, натуральные подсластители;
  • Яйца.

Когда вы едите эти продукты, вы можете испытывать такие симптомы, как вздутие живота, боли в животе и метеоризм. У младенцев также может развиться метеоризм из-за употребления упомянутых выше продуктов. Поэтому, когда младенцев кормят грудью, матери обычно рекомендуется уменьшить потребление этих видов пищи, чтобы избежать газообразования и колик у ребенка.

Худшие комбинации продуктов, вызывающие газы

Некоторые из худших комбинаций, которые могут дополнительно стимулировать образование газов:

  1. Фасоль + капуста;
  2. Коричневый рис + яйцо + салат из брокколи;
  3. Молоко + фрукты + подсластитель на основе сорбита или ксилита;
  4. Яйца + мясо + сладкий картофель.

Эти комбинации замедляют процесс пищеварения, заставляя пищу дольше подвергаться ферментации в кишечнике, в результате чего выделяется больше газа. Кроме того, людям, которые уже страдают запорами, также следует избегать этих комбинаций, потому что, как правило, чем медленнее кишечник, тем сильнее выделяется метеоризм.

Как бороться с чрезмерным газом естественным путем

Несколько простых советов, которые можно использовать для естественной борьбы с газом, - это избегать употребления жидкости во время еды.Вы также можете попытаться ускорить пищеварение, употребляя 1 натуральный йогурт в день, чтобы улучшить кишечную флору, и есть ананас или папайю в качестве десерта, потому что эти фрукты способствуют пищеварению.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *