Ноги холодные и потеют причина – находим причину и решаем проблему доступными средствами

Содержание

находим причину и решаем проблему доступными средствами

Несомненно, потливость ног – это вполне естественный процесс, необходимый для охлаждения конечностей посредством испарения пота. Это случается при длительном нахождении в закрытой обуви, физических нагрузках, жарких погодных условиях, да и в целом этот процесс довольно обычный и понятный.

Однако крайне непонятными, заставляющими человека насторожиться, являются случаи, когда ноги довольно сильно потеют, оставаясь при этом холодными. Ведь в таком случае они не перегреваются под воздействием внешних факторов и, казалось бы, зачем нужен столь сильный процесс потоотделения? В основном причиной тому служат простые и безобидные физиологические процессы, но в редких случаях источником проблемы могут быть и более серьезные заболевания, требующие немедленного лечения.

Почему же ноги потеют даже когда холодные?

На самом деле, в большинстве случаев это легко устранимые, однако не всегда очевидные факторы. Так, частой причиной, почему ноги холодные и все равно потеют является недостаточная гигиена, поскольку не смытый с поверхности ступней пот, а в придачу – пыль и грязь, попросту закупоривают поры. Как следствие, нарушается нормальное выведение секрета наружу и чтобы обеспечить нормальное, необходимое для поддержания водно-солевого баланса, потоотделение, потовые железы работают максимально интенсивно. Более интенсивно, чем это необходимо на самом деле.

Подобное влияние оказывает и ношение закрытой обуви, наличие на ступнях большого количества огрубевшей кожи, неухоженные ногти. Все эти факторы создают отличные, можно сказать, идеальные условия для активного размножения бактерий, продукты жизнедеятельности которых не только закупоривают поры, но и являются причиной крайне неприятного запаха.

Правила ухода за ногами для предотвращения потливости и запаха.

Особенно стоит отметить влияние эмоционального напряжения, из-за которого ноги чаще всего потеют именно холодным потом. Все дело в том, что при чувстве страха, переживании, агрессии или раздраженности, нервная система в преддверии возможной опасности инстинктивно вырабатывает повышенное количество пота, делая ноги мокрыми даже когда они мерзнут. Этот процесс заложен природой и необходим для повышенного сцепления ступней с поверхностью, дабы легче справиться с возможной угрозой.

Все чаще, врачам приходится наблюдать и наследственный фактор. В медицине это явление называют первичный гипергидроз. К сожалению, на сегодняшний день, ученым не удается установить истинные физиологические процессы, способствующие развитию передаваемой по наследству потливости. Известно, что чаще всего она возникает у детей.

В таком случае ножки у ребенка потеют и в то же время остаются холодными даже с одетыми теплыми носками. Как правило, наследственный гипергидроз проходит к 10-13 годам, однако может проявляться как у женщин, так и у мужчин зрелого возраста.

В редких случаях, но все же возможны и патологические причины, отличить которые можно постоянностью появлений, когда проблема дает о себе знать в любое время суток. Так, холодные потеющие ноги могут быть признаком:

Признаки плоскостопия, следствием которого может быть постоянная потливость ног.

  • Нарушений в работе эндокринной системы;
  • Сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Серьезных нарушений в работе центральной нервной системы;
  • Грибковых инфекций;
  • Плоскостопия;
  • Гормональных нарушений в подростковом возрасте либо в период менопаузы;
  • Сильной наркотической или алкогольной зависимости.

В любом случае, не стоит самостоятельно придумывать себе страшный диагноз.

Рациональным решением будет своевременное обращение в ближайшее медицинское учреждение и сдача стандартных анализов.

Если вам уже известно о наличии подобных заболеваний, первым делом необходимо направить все силы исключительно на их лечение. Нижеописанные способы избавления от потливости при проявлениях вследствие патологий будут попросту неэффективны.

Методы решения проблемы

Лечение в первую очередь зависит от степени проявлений: при незначительной потливости достаточно соблюдения простых рекомендаций, однако при более серьезных проявлениях, когда холодные ноги просто обливаются потом, необходимо грамотное использование медикаментозных средств.

Правильный уход за конечностями и сбалансированное питание

При проблемах с потоотделением, конечностям необходимо обеспечить повышенную гигиену. Помимо ежедневного принятия душа, дерматологи рекомендуют при необходимости омывать конечности и в течении дня, особенно если ваша деятельность предполагает длительное нахождение в закрытой обуви. Также необходимо уделить особое внимание обрезанию ногтей и удалению огрубевшей, мертвой кожи ступней, поскольку именно ею любят питаться бактерии.

Однако стоит понимать, что уход за ногами не ограничивается на гигиенических процедурах, важной частью является подбор носков и обуви, поскольку современный человек, как правило, проводит в ней более половины дня. Поэтому стоит выбирать как можно более качественные и натуральные модели, которые не будут препятствовать вентиляции конечностей и скоплению на их поверхности патогенных бактерий.

Не стоит забывать и про питание, ведь множество употребляемых продуктов вызывают резкий прилив потливости. Врачи рекомендуют ограничить употребление газировок, специй, шоколада, сладостей, бобовых. Также не желателен прием алкогольных и энергетических напитков, кофе, какао – все они перевозбуждают нервную систему, что отражается на состоянии ног.

Целебные ванночки

Особую эффективность имеют ванночки на основе натуральных, народых компонентов, о свойствах которых было известно еще с давних времен. Особенно популярным седативным, то есть успокоительным компонентом является мята. Она нормализует работу мелких нервных окончаний, передающих ложные импульсы потовым железам.

Для приготовления ванночки необходимо:

  1. Залить кипятком 1 столовую ложку мяты;
  2. Настаивать в течении 30-40 минут;
  3. Добавить в подготовленную ванночку для ног;
  4. Также добавить туда 5 капель масла чайного дерева.

Вода ванночки должна быть довольно горячей, но не причинять болевых ощущений. Держать в ней ступни рекомендуется порядка 20 минут, проводить процедуру желательно ежедневно, преимущественно в вечернее время.

Подобным эффектом обладают и другие травы: ромашка, шалфей, крапива. Помимо нормализации потоотделения, они способны существенно улучшить внешний вид кожи.

Для приготовления ванночки достаточно:

  1. Смешать по 2 столовых ложки ромашки, шалфея и крапивы;
  2. Залить кипятком и поставить на водяную баню;
  3. Спустя 15 минут снять с огня и накрыть крышкой до полного остывания.
  4. Полученный отвар добавить в подготовленную теплую ванночку.

Длительность процедуры стандартная – 20 минут. Выполнять ее необходимо ежедневно, все так же преимущественно в вечернее время.

Рекомендуем ознакомиться

Аптечные средства

Как мы уже говорили ранее, в более тяжелых случаях, когда холодные ноги довольно быстро становятся мокрыми даже после недавнего мытья, простых мер бывает недостаточно. Поэтому, помимо вышеописанных рекомендаций, целесообразно применение таблеточных препаратов и средств внешнего применения. Первые нормализуют работу нервной системы и потовых желез, действие мазей и кремов направлено на сужение пор и препятствование обильному потоотделению.

Обычно, врачи рекомендуют такие средства как:

Кроме всего прочего, врачи отмечают эффективность физиотерапии, а именно процедур ионофореза, которые заключаются в проведении через конечности слабого тока. Согласно практике, для обеспечения практически гарантированного результата на 8-10 месяце, достаточно 10 сеансов.

Как видите, методов лечения существует огромное множество и выбирать что делать – только вам. Однако при неэффективности принимаемых мер, рекомендуется своевременно обратиться к врачу.

Профилактические меры

Несомненно, лечение проявлений потливости не самое сложное, однако лучше и вовсе не допускать подобного состояния. Важно понимать, что даже после полного избавления от проблемы, желательно постоянно соблюдать нижеописанные меры, чтобы не допустить повторного развития потливости. Для этого достаточно:

  • Регулярно проводить закаливание конечностей, особенно эффективными являются контрастные водные процедуры, тренирующие работу потовых желез и пор, через которые выводится секрет;
  • Следить за состоянием обуви, как можно чаще чистить и стирать ее, а также менять носки;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Заниматься физической активностью.

otgidroza.ru

Почему холодные ноги и потеют: причины, что делать

Холодные руки или ноги зимой – явление вполне понятное, связанное с температурой окружающей среды. Однако некоторые люди постоянно сталкиваются с тем, что у них холодные и влажные стопы. Причем это состояние не зависит от погодных условий или физической нагрузки, зато часто сопровождается неприятным запахом.

Причины проблемы

Все время потные и холодные ноги обычно бывают симптомом наследственного заболевания – гипергидроза, основным симптомом которого выступает сильное потоотделение. Гипергидроз подразделяют на первичный и вторичный.

Первый зависит от наследственных факторов и проявляется еще в детском возрасте. Преимущественно подмышками, а также на ладонях и ступнях. Холодный пот может выступать и на лице, затрагивая лоб, щеки и верхнюю губу, или в паховой области.

Несоблюдение правил гигиены, повышенные физические и психические нагрузки увеличивают проявление первичного гипергидроза так, что конечности вечно мокрые от пота. В то же время постоянное потоотделение оказывает негативное влияние на состояние кожи, способствуя развитию дерматитов и грибковых заболеваний. Любая инфекция, попавшая в среду с высокой влажностью, легко в ней развивается, вызывая заболевания, одним из последствий которых бывает неприятный запах.

Вторичный гипергидроз развивается как следствие других заболеваний, связанных преимущественно с нарушением обмена веществ или попаданием в организм инфекции. Так, причиной, из-за которой ноги покрываются холодным потом, могут служить:

  • туберкулез;
  • развитие на коже грибковых инфекций;
  • плоскостопие;
  • психоэмоциональное расстройство;
  • сбой в работе эндокринной системы, в том числе сахарный диабет;
  • беременность;
  • климакс;
  • наличие онкологии;
  • отравление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • алкогольная или наркотическая зависимость и другие.

Соответственно, устранить потливость можно только вылечив данные заболевания. У мужчин встречается состояние аналогичное климаксу, которое способствует обильному потоотделению.

Чтобы установить, почему ноги холодные и потеют, нужно обратиться за консультацией к специалисту. В первую очередь это терапевт, который назначит серию анализов для выявления причины проблемы, а затем назначит лечение или перенаправит к более узкому специалисту.

Методы лечения

Ответив на вопрос: почему ноги потеют, нужно ответить на следующий: стоит ли их лечить? Конечно, стоит.

  1. Во-первых, если потливость связана с другими заболеваниями их нужно лечить, поскольку они могут быть несовместимы с жизнью;
  2. Во-вторых, постоянно холодные ноги –  не самое приятное ощущение, к тому же вызывает стеснительность, ограничивая возможности общения человека;
  3. В-третьих, они сами могут стать источником дополнительного заболевания.

Поэтому излишнюю потливость необходимо устранять, тем более что на сегодняшний день существует масса способов, как это сделать: от народных средств до новейших достижений фармакологии.

Итак, что делать, если ноги холодные и потеют?

Первым делом нужно вспомнить о ежедневной гигиене ступней. Регулярно мыть ноги, носить носки и обувь правильного размера и из натуральных материалов. Поменять старые домашние тапочки на новые, использовать специальные дезодорирующие стельки и средства, снижающие потоотделение.

Второй пункт – это правильное питание. Одной из причин того, что руки и ноги мокрые, является употребление «опасных» продуктов:

  • приправ;
  • чеснока;
  • кофе и чая;
  • энергетиков;
  • алкоголя;
  • жирного мяса;
  • сладких газированных напитков;
  • шоколада.

Эти продукты способствуют приливу крови и потению организма. Исключив их из меню, можно значительно улучшить свое состояние. Также желательно исключить бобовые и молочные продукты, клубнику, ограничить мучное.

Основу рациона, когда сильно потеют ноги,  должны составлять каши на воде, овощи и фрукты, нежирные мясные и рыбные супы, натуральные компоты и отвары.

Справиться с гипергидрозом на конечностях можно и с помощью использования антиперспирантов. Действие этих средств основано на сужении пор и ограничении выхода влаги, они наносятся на определенные места на чистую и сухую кожу.

Используют их не чаще двух раз в неделю. При этом наносить антиперсперант в жаркую погоду или перед занятиями спортом нельзя, поскольку это ограничит естественное потоотделение и может привести к отекам и воспалению потовых желез.

Приобрести антиперспиранты можно в любой аптеке или косметическом магазине. В аптеках обычно предлагаются средства более сильные, предназначенные именно для лечения, перед их применением нужно обязательно изучить инструкцию.

В аптеках можно приобрести и специальные средства в виде мазей или паст. Они используются на ногах или распределяются в обуви. Принцип их действия схож с антиперспирантами, но их преимуществом является параллельное лечение грибковых инфекций и воспалений кожи.  Среди самых популярных находятся такие препараты как:

При лечении врач может назначить и таблетки: Беллоид, Беллатаминал или другие, использование которых допускается только после консультации специалиста.

Что делать тем, у кого аллергия и нет возможности использовать мази, а ноги постоянно мокрые и холодные? Воспользоваться средствами физиотерапии, они дают хороший результат и при этом не вызывают побочных действий.

Пациентам, страдающим гипергидрозом, назначается курс ионофореза, который эффективен в отношении конечностей, которые имеют особенность замерзать, даже если эпидермис становится мокрым. В ходе процедуры пациент погружает ноги в ванночку с водой, через которую пропускают слабый заряд электротока: он воздействует на потовые железы, регулируя ионный обмен в глубоких слоях кожи.

Стандартный курс составляет 10 посещений, в дальнейшем может использоваться в качестве профилактики.

Процедура с долговременным эффектом – уколы ботокса. Их делают в подошву ступней. Токсин затормаживает работу потовых желез, прекращая ее на срок от полугода до года. Делается несколько сеансов на каждую ступню по очереди. Используется этот метод редко, поскольку достаточно болезненный и имеет ряд противопоказаний.

Проверенный способ

В домашних условиях можно использовать ванночки для ног: они всегда действуют эффективно при регулярном применении, однако, лучше предварительно узнать, почему ноги холодные и мокрые, и проводить процедуры параллельно с общим лечением.

Самый доступный вариант — это солевая ванночка, для которой три ложки соли растворяют в тазике с теплой водой и держат в ней ноги в течение 20 минут. Лучше использовать соль морскую, ее можно приобрести в аптеке.

Аналогично действует яблочный уксус, 4-5 ложек которого разводят в теплой воде и погружают в нее ноги на 40-45 минут. Можно использовать сок лимона: половину плода выжимают в емкость с водой и принимают ванночку.

Немного сложнее процедура с приготовлением отваров, их используют свежими и теплыми, что полезно, когда ноги холодные.

Из трав хорошую эффективность показывает мята, столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 20 минут, затем отвар выливают в таз и принимают ванночку. Полынь готовится аналогично, используют верхнюю часть растения с цветами.

opotlivosti.ru

Почему ноги холодные и потеют даже в летней обуви?

В жаркий день или после активных физических нагрузок тело человека, как правило, усиленно потеет. Такой процесс считается нормой и не требует специального лечения. Однако у некоторых людей ноги потеют всегда, даже в состоянии покоя и при нормальной температуре окружающей среды. Вслед за обильной потливостью появляется специфический запах, который создает массу неудобств в повседневной жизни. Для того чтобы устранить это неприятное явление, нужно точно установить причины появления холодного пота на ступнях.

Содержание:

Причины, вызывающие холодный пот на ногах

Существует ряд причин, вызывающих появление гипергидроза на ступнях, включая появление холодного пота. Нередко стопы становятся влажными и холодными при наличии серьезных заболеваний в организме человека. К таким патологиям относятся:

  1. Нарушение кровообращения нижних конечностей.
  2. Сахарный диабет. Развитие этой болезни чаще всего сопровождается чрезмерным выделением пота в верхней части тела, что касается нижних конечностей, холодный пот на этих участках при диабете сигнализирует о таких осложнениях как нейропатия и макроангиопатия.
  3. Дисфункция щитовидной железы.
  4. Воспаление стенок кровеносных сосудов – васкулит.
  5. Варикозное расширение вен.

Кроме холодного пота на ногах, каждое из вышеописанных заболеваний имеет другие, присущие именно ему, симптомы.

Холодный пот и вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония это болезнь, при которой нарушаются функции нервной вегетативной системы, причем чаще всего данное заболевание создает проблемы с пищеварением, кровообращением, обменом веществ и процессом выделения пота. Характерная особенность ВСД – нарушение взаимодействия между парасимпатическим и симпатическим отделами нервной системы. Симпатический отдел регулирует выделение норадреналина в стрессовых ситуациях, парасимпатическая система, наоборот, отвечает за состояние покоя.

В результате нейроциркуляторного расстройства начинается дисбаланс в работе нервной системы, происходит резкая смена артериального давления и сбои в работе сердца, также развивается гипергидроз, который сопровождается спазмом сосудов, что становится причиной холодных конечностей.

К факторам, провоцирующим вегетососудистую дистонию, также относятся:

  • наличие гипертонии или гипотонии;
  • частые симпатоадреналовые кризы;
  • высокий рост и астеническое телосложение;
  • возрастной период с 12 до 30 лет;
  • гипергидроз конечностей, спины и подмышек.

Чрезмерная потливость при вегетососудистой дистонии требует детального обследования организма, а срок лечения и результат напрямую зависит от степени развития заболевания.

Кто наиболее подвержен образованию холодного пота на ступнях?

Чаще всего гипергидроз на ногах развивается у людей, чей образ жизни требует активного движения. В данном случае действует тот же принцип, что и у спортсменов – большинство из них страдает от чрезмерного выделения пота на ногах. Из-за включения естественной реакции на физические нагрузки, организм реагирует обильным выделением пота на стопах даже в состоянии покоя.

В группу риска также входят:

  • женщины в период беременности или менопаузы;
  • мужчины во время андропаузы;
  • дети с расстройством нервной системы;
  • люди, регулярно испытывающие нервное напряжение и стресс;
  • гипотоники;
  • те, кто не соблюдает правила личной гигиены;
  • люди в возрасте старше 45 лет;
  • люди высокого роста с телосложением астеничного типа.

Для того чтобы снизить риск появления холодного пота на ступнях, следует ограничить употребление крепких напитков, избавиться от никотиновой зависимости и правильно питаться. В рационе должна преобладать пища, насыщенная полезными веществами и витаминами.

Людям пожилого возраста, которые жалуются на ощущение холода в ногах, независимо от времени года, рекомендован специальный согревающий массаж с применением эфирного масла. Те, кто страдает от перепадов артериального давления, должны строго выполнять назначения лечащего врача. Для более точной постановки диагноза нужно обязательно пройти все необходимые обследования.

Как избавиться от синдрома «мокрых ног»?

Избавиться от чрезмерной потливости ног можно с помощью различных методов, наиболее распространенными из которых являются аптечные препараты (пасты и мази), специальные антиперспиранты и средства народной медицины.

Лечение потливости ног медицинскими препаратами

Современная фармакология предлагает огромный выбор медикаментозных средств для лечения гипергидроза стоп. В любой аптеке можно купить гели, пасты или мази, которые предназначены для обработки кожи ног или внутренней поверхности обуви. Данные лекарственные препараты по сути являются антиперспирантами, однако они дополнительно оказывают антисептическое действие и препятствуют развитию воспалений и грибковых инфекций на поверхности кожного покрова.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

По усмотрению лечащего врача также могут быть назначены таблетки Беллатаминала или Беллоида.

Дезодоранты-антиперспиранты

Наиболее эффективными антиперспирантами считаются Дрисол, Драй-Драй, Максим и Одабан. Приобрести средства можно в специализированных магазинах и аптеках. Антиперспиратны прекрасно справляются с потливостью стоп благодаря своей способности закупоривать потовые протоки. Несмотря на огромную популярность, данный метод имеет некоторые недостатки. Например, при использовании антиперспиранта во время больших физических нагрузок или в жаркую погоду может появиться осложнение в виде воспаления потовых желез и отеков конечностей.

Главное правило использования антиперспирантов – их наносят только на сухую и чистую кожу ступней исключительно перед сном.

Рецепты нетрадиционной медицины

Народная медицина предлагает большое количество рецептов для избавления от повышенной потливости ступней:

  1. Массаж стопы с применением эфирных масел. Для приготовления раствора берут виноградное масло в количестве 20 мл, добавляют к нему по 5 капель масла чайного дерева и лаванды. Используют для разогревающего массажа, эта смесь масел способствует восстановлению нормального кровообращения, уничтожает болезнетворные бактерии на поверхности кожи и снижает выделение пота.
  2. Обработка ступней соком лимона – кислота сужает потовые протоки и убивает грибковую инфекцию.
  3. Ванночка для ног с ромашкой и дубовой корой. Горячей водой заливают по две больших ложки ромашки и коры дуба, погружают ноги в приготовленный раствор на небольшой период времени.

Также рекомендуется уделять внимание общему укреплению иммунитета с помощью дыхательной гимнастики и йоги. Не будет лишним соблюдение диеты с исключением из рациона жирной, соленой и острой пищи.

Стоит ли бороться с чрезмерной потливостью ног?

В большинстве случаев повышенная потливость ступней доставляет массу неудобств, при этом главной проблемой является появление резкого специфического запаха, который развивается в результате жизнедеятельности патогенных микроорганизмов на влажной поверхности кожного покрова. Если тщательное соблюдение личной гигиены и использование противогрибковых препаратов и антиперспирантов не дают положительных результатов, нужно обратиться к дерматологу.

Врач назначит необходимое обследование, на основании которого будет рекомендовано соответствующее лечение. Не стоит затягивать с визитом к специалисту, чтобы избежать осложнений в виде ссадин, потертостей на коже и дерматитов, которые требуют длительного лечения.

nepotno.ru

но они холодные, что делать, причина

Существует много причин, по которым ноги покрываются холодным потом. В этой статье мы вкратце объясним, что становится причиной этого и как бороться с проблемой.

Для успешного устранения потливости ног, в первую очередь нужно выяснить причину

Причины недуга

Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить, что же стало причиной постоянно холодных ног. Потеем мы все, мужчины больше чем женщины, за исключением возможного повышения потливости при ПМС и климактерическом состоянии. По большей части причины физиологичны: высокая физическая активность, жаркое время года.

Однако высокое потоотделение также может быть патологическим состоянием. На медицинском языке такое состояние называется гипергидроз. Он может быть как первичным — генетической особенностью организма, так и вторичным, вызванным той или иной болезнью.

Первичный гипергидроз, вызванный либо слишком большим количеством потовых желез, либо повышенной выработкой ими пота, впервые проявляется ещё в детстве. Ноги холодные и потеют наравне с ладонями и подмышками. У такого младенца также будут мокрыми лицо, пах и все тело.

Потеющие и одновременно мерзнущие ноги сами по себе — признак нарушения местной терморегуляции, спазмирования кровеносных сосудов или нарушения функции локальных потовых желез.

Заболеваний, вызывающих вторичный гипергидроз, очень много. При сахарном диабете, к примеру, особенностью гипергидроза являются постоянно покрывающаяся потом верхняя часть тела, а нижняя, наоборот, становится сухой и холодной. Намокает все тело, бросает в жар, стопы сильно потеют, когда холодно в обуви, причины:

  1. Нарушения работы желез внутренней секреции (сахарный диабет, гипертиреоз, тиреотоксический зоб, заболевания аденогипофиза, феохромоцитома, характерная для климакса перестройка гормонального фона).
  2. Злокачественные опухоли.
  3. Заболевания сердца и сосудов.
  4. Туберкулез, ВИЧ-инфекция, сифилис (продолжительное ночное потение), более легкие ОРВИ и грипп (бросает в пот при повышении температуры).
  5. Абстинентный синдром (ломка при алкогольной и наркотической зависимости).
  6. Отравления, особенно ФОС — фосфорорганическими соединениями, входящими в состав пестицидов и др. сельскохозяйственных химикатов.

От того, что человек потеет и мёрзнет в холодные месяцы года, он чувствует дискомфорт не только физический, но и психологический. Что и говорить, чувство неприятное. В условиях избыточной влажности усиленно размножаются вредоносные микроорганизмы, что увеличивает неприятный запах. Гипергидрозу стоп могут сопутствовать дерматиты, поражение ногтей и кожи ступней грибком, аллергические реакции.

Лучшим вашим союзником в диагностике и устранении причин потливости ног станет, разумеется, хороший врач-дерматолог. Если вы заподозрили у себя нечто из списка выше, обратитесь вначале к терапевту, он проведет первичные обследования и подскажет, что делать дальше.

Причиной холодного пота ног может быть заболевание или патология

Как бороться с гипергидрозом

Если у вас одновременно потеют ноги и мерзнут, следует вначале разобраться с гигиеной. В медицине под этим словом подразумеваются не только душевые процедуры. Для начала обратите внимание на гардероб: если ступни вроде бы в тепле, но все равно мерзнут в теплую погоду, значит вы делаете не правильный выбор обуви.

Откажитесь от носков из тесной ткани, закрытых домашних тапочек, тесной синтетической обуви. Затем пересмотрите образ жизни.

Ваше правильное питание

Если ноги потеют и холодные, попробуйте пересмотреть свой способ питания. К продуктам, повышающим выделение пота, относятся жирная, жареная, острая еда, алкоголь, пряности, копчености, соленья, быстрые углеводы (торты, конфеты, выпечка). Вместо этого обратите внимание на белое отварное мясо, хлеб, крупы, овощи и фрукты.

Средства от потливости

Существуют специальные лечебные антиперспиранты и дезодоранты для ног.

Антиперспиранты блокируют выводящие каналы потовых желез, дезодоранты — маскируют или устраняют неприятный запах, некоторые из них обладают бактерицидным эффектом.

Поскольку потеют ноги и замерзают, мокнут из-за нарушения базовых гигиенических норм, такие препараты, помогающие поддерживать чистоту, могут быть полезными.

Осторожно — злоупотребление антиперспирантами может становиться причиной отёчности.

После того как ноги обработаны ими, их нужно оставить в покое, потому лучше наносите антиперспирант перед сном. Наносятся они только на сухую и чистую кожу, продаются в обыкновенных аптеках. Потеть и мёрзнуть ножки станут меньше.

Специальные мази при избыточной потливости наносятся на ступни. Они блокируют, подобно антиперспирантам, выводящие протоки потовых желез, обладают противогрибковым эффектом, смягчают кожу, уменьшая на ней процессы воспаления и раздражения. При потеющих и мерзнущих ногах — неплохой выбор.

Регулярные ванны с морской солью избавляют от запаха и потливости

Физиотерапевтические способы лечения при первичном гипергидрозе неплохо себя зарекомендовали. Когда ступни постоянно потеют и мерзнут, обычно применяется ионофорез.

Специальные аппараты для ионофореза можно приобрести у изготовителя или в специализированных магазинах, чтобы проводить процедуру в домашних условиях. Прежде чем делать это, получите консультацию у своего лечащего специалиста.

Достаточно эффективной и безопасной процедурой лечения при потных и холодных руках и ногах зарекомендовали себя также инъекции ботулинического токсина. В проблемное место делается серия уколов его препаратов — Ботокса или Диспорта. Они блокируют нервно-мышечную передачу между волокнами нервной ткани и гладкой мускулатурой потовых желез, «отключая» их функцию. Действует на срок от шести месяцев до года, после чего процедуру, возможно, потребуется повторить. К противопоказаниям относятся возраст до восемнадцати лет, беременность и вскармливание грудью, острые инфекционные заболевания, миастения.

Народные способы профилактики

Отличное средство от потливости — лавандовое масло

Хорошим способом борьбы с повышенной потливостью являются контрастные ванны для ног. Для этого ополаскивайте ноги попеременно холодной и горячей водой на протяжении десяти-пятнадцати минут. Эффект не заставит себя долго ждать, на протяжении двух-трех недель местные системы терморегуляции придут в норму, и вы отметите уменьшение влажности ног. Также можете попробовать ванночки с различными терапевтическими травами и солями. Их рекомендуется принимать вечером или же с утра. К наиболее часто рекомендуемым способам приготовления ванночек относятся:

  1. Ванны с обычной или морской солью. Растворите три столовых ложки в двух литрах воды. Поместите ноги в тазик на двадцать минут.
  2. Ивовая или дубовая кора, можно в смеси. Залейте полутора литрами кипятка одну-две столовые ложки сырья, прокипятите. Принимайте ванночку пятнадцать минут.
  3. Шиповник, точнее его ягоды. Залейте литром теплой воды чашку ягод шиповника, подержите на огне, добавьте ещё воды. Длительность ванночки также пятнадцать минут.
  4. Мята лекарственная. Залейте стаканом кипятка мяту и дайте отвару настояться полчаса. Залейте его в ванночку с водой, принимайте двадцать минут.
  5. Яблочный уксус. Разведите немного уксусного раствора в пяти стаканах теплой воды, принимайте ванну полчаса.
  6. Черничные ягоды и листья. Возьмите две столовых ложки ягод и листьев черники. Залейте литром кипятка. Дайте настояться пятнадцать-двадцать минут, после чего можете добавлять в ванночку. Принимайте её на протяжении получаса.
  7. Лимонный сок. Просто выжмите в ванночку средний лимон.

Существуют и иные народные средства, не связанные с приёмом ванночек:

Для того чтобы предотвратить повышенную потливость ступней, можете приготовить себе присыпку. Измельчите дубовую кору, засыпьте на ночь в носки. Как альтернативу можете использовать тальк или крахмал, если ноги холодеют и сильно болят. Их гигроскопические — влаговпитывающие — свойства помогут вам справиться с повышенным потоотделением. Присыпки полностью безопасны — точно из таких же материалов готовят средства для борьбы с опрелостями у маленьких детей.

Гигиена подразумевает не только регулярное мытьё ног, но и удобную сухую обувь

Можете воспользоваться яблочным уксусом или лимонным соком, вернее, натираниями их раствором. Добавьте к ним теплую кипяченую воду в пропорции один стакан на одну столовую ложку. Возьмите хлопчатобумажное полотенце, окуните в получившийся раствор, разотрите им ноги. Затем дайте раствору впитаться, ненадолго оставив стопы в покое.

Ароматические масла, в частности лавандовое, также хорошо зарекомендовали себя в качестве средства от холодных и влажных ног. Натирайте им кожу раз в сутки, можно с утра или на ночь (помимо всего прочего, они положительно влияют на ночной сон).

Профилактика влажных и холодных ступней: подведем итоги

Мы надеемся, что помогли вам разобраться с причинами, по которым возникает проблема холодных и влажных ног. Мы также постарались сделать обзор способов лечения, поделились с вами полезными бабушкиными рецептами, а также привели примеры болезней, заподозрив которые у себя, нужно не тянуть время и не заниматься самолечением, а бежать к врачу. Будьте здоровы и не падайте духом. Потные и ледяные даже под одеялом руки и ноги — проблема решаемая!

vpotu.ru

Ноги потеют и мерзнут что делать в такой ситуации

Было ли у вас такое чувство, что, сколько бы вы не надевали носков, ноги все равно остаются ледяными? Или носки оказывались настолько мокрые, что хоть выжимай? А два в одном? Ледяные, потеющие ноги, которым ничего не помогает? Если да, то прочтите эту статью до конца – она поможет вам выяснить возможные причины и способы борьбы с данными проблемами.

Статьи по теме:

Причины потных ног

Выделяют определенную группу риска, наиболее подверженную распространению заболевания, называемого гипергидроз:

  1. Люди, ведущие нездоровый образ жизни. Минздрав устал предупреждать, что курение и чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью.
  2. Гипотоники. Пониженное давление и стресс дает сбой в отделах нервной системы. Как результат – повышенная потливость ног и не только.
  3. Дети с расстройствами автономной нервной системы.
  4. Если вы не входите в эту группу, то возможны такие причины, как гормональные изменения, кожные заболевания, несоблюдения правил гигиены, большие физические нагрузки, стресс, беременность.

Знайте! У детей могут быть сосудистые заболевания, нарушения работы щитовидной железы или просто наследственная предрасположенность.
Главное – вовремя обратиться к специалисту для выявления причины и начать работать над устранением заболевания.

Почему потеют ноги летом и зимой?

В разные времена года могут быть различные причины. Выделяют две основные:

  1. Перепады температуры. Зимой, находясь много часов в теплой меховой обуви, вы особо не задумываетесь о данной причине. Прошлись по улице в -30, затем зашли в здание, хорошо отапливаемое, где +25 и произошел конденсат. Тем более, если обувь не из натуральных материалов. Летом же просто организм пытается защититься от большой жары, выделяя пот, и тем самым немного остужая поверхность кожи.
  2. Неправильно подобранная обувь и материал носков. При покупке данных вещей нужно ориентироваться на удобство и натуральность материалов. Главное – чтобы ноги дышали. Если обувь, то кожаная. Если носки, то хлопок.

Ночью мокнут стопы

Не страшно, что ноги потеют под одеялом. Вероятно, материалом является синтетика либо оно слишком толстое и организму жарко. Подберите тонкое одеяло и рассмотрите такую причину как эмоциональная перегрузка. Определить её не сложно – сопровождается бессонницей, тревожными состояниями, переживаниями по поводу и без повода. Пропейте успокаивающие настойки валерьяны, пустырника или таблетки вроде феназепама.

Потеют ноги при беременности

В первом триместре будущие мамы сталкиваются с довольно необычным событием: начинают сильно потеть ноги. Это связано с изменением гормонального баланса (колеблется уровень эстрогенов) и как следствие, приливания большого количества крови к стопам. Также на данной стадии требуется потребление большого количества воды, что только способствует увеличению потоотделения.

Во втором триместре ситуация нормализуется, однако в третьем снова вернется, поскольку кровоток достигнет предельного объема. Помимо этого, женский организм испытывает большую физическую нагрузку от плода и при малейших усилиях ноги быстро становятся мокрыми.

Профилактика и лечение

Предупредить обильное потоотделение поможет соблюдение требований личной гигиены, правильный подбор обуви и носков. Если все же появилась такая проблема, то поможет врач-дерматолог. Он назначит курс успокаивающих средств, снимающих нервное напряжение (валерьяна и пустырник), и подсушивающие поверхность кожи мази, гели, пасты – Формидрон, Формагель и паста Теймурова. Достаточно использования средств в течении двух недель для появления заметного эффекта. От неприятного запаха спасут антиперспирант Дрисол и порошок Борозин, который можно засыпать просто в обувь.

Постоянно мерзнут ноги

Думаеи, больше половины из нас часто слышали от своих родных: «Ой, какие у тебя ледяные ноги»! Причинами могут быть:

  1. Давление. У гипертоников происходят сжатия сосудов, что ведет к снижению кровотока, а гипотоники страдают от слишком медленного кровообращения.
  2. Мало веса. Чересчур худые люди из-за недостатка жира плохо сохраняют тепло, а нижние конечности мерзнут в первую очередь.
  3. Стресс. Сосуды сужаются, что мешает нормальному кровоснабжению.
  4. Много одежды. Не стоит кутаться в сто слоев, без необходимости. Организм привыкает и начитает замерзать без привычного «капустного» обмундирования.
  5. Железодефицитная анемия. Нехватка гемоглобина ведет к низкому содержанию кислорода.
  6. Возраст. Процессы замедляются вследствие старения и от истощения мышечной ткани мерзнут ноги.
  7. Грибок. Весьма неприятная болезнь, вызывающая зуд и жжение и способствующая охлаждению ваших ножек.

Большинство причин связаны с работой сосудов. Следует постараться нормализовать хорошее кровоснабжение.

В группу риска попадают и дети, у которых могут весьма сильно мерзнуть ступни. Влияние оказывают:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • анемия;
  • слабый иммунитет;
  • повышенная температура тела.

Важно! Не стоит паниковать, если вы обнаружили у новорожденного ребенка холодные ноги. У них еще не развит как следует теплообмен и для их возраста это нормально.

Профилактика и лечение холодных ног

Невыявление ни одного заболевания или нежелание столкнуться с этим в будущем ведет к тому, чтобы:

  1. Укреплять сосуды. Замечательно поможет контрастный душ несколько раз в неделю.
  2. Делать физические упражнения для развития организма. В день займет 15 минут. Желательно освоить велоспорт, бассейн, бег.
  3. Делать массаж. От пальцев и до колена тщательно массировать каждый участок тела, чтобы улучшать кровоток. Рекомендуется использовать масла корицы и миндаля.
  4. Принимать острую пищу. Никто не требует, чтобы вы объедались китайской едой, но те же пельмешки можно посыпать черным перцем, лапшу заправить шашлычным кетчупом, а в салат добавить немного имбиря.
  5. Носить носки из натуральной шерсти. Несомненно, это первое про что думается, когда начинают мерзнуть ноги.

При обращении к врачу можно выслушать рекомендации по компрессам, получить направление на массаж и назначение некоторых лекарств, способствующих укреплению сосудов.

Холодные потные ноги

Многие слышали или где-то читали выражение «…и тут его прошиб холодный пот». Так вот, как показывает практика, холодным потом может покрываться не только лоб и голова, а также и наши ноги. Причинами этого явления возможно будут:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • варикозное расширение вен;
  • изменения в щитовидной железе;
  • инфекции;
  • онкологические новообразования;
  • глисты.

Во-первых, необходимо пройти обследования, чтобы исключить что-то из этого списка. Следует помнить, что заболевание передается наследственно.

Во-вторых, никакой паники. Делайте все планомерно и в абсолютном спокойствии.

Профилактика и лечение

Чтобы исключить возможность развития данного заболевания, следует ограничить потребление таких продуктов, как:

  • чай;
  • кофе;
  • газировка;
  • алкоголь;
  • бобовые;
  • свинина;
  • молоко;
  • приправы.

Они способствуют повышенному выделению пота, а как только он устранится – ноги перестанут мерзнуть. Не ленитесь и займитесь фитнесом или танцами – это поможет восстановить хорошее кровообращение. Если не результата – обратитесь к дерматологу.

Врачебная помощь будет включать в себя целый комплекс по лечению с применением наружных средств в виде мазей и таблеток для приема внутрь. В крайнем случае, если пациенту доставляется сильный дискомфорт, рекомендуются инъекции ботокса в подошвы ног. Эффекта хватает на целый год, но имеются противопоказания к данной процедуре.

Народные методы

Внимание! Народная медицина включает огромное изобилие различных рецептов, помогающих снизить симптомы и избавиться от проблемы. Однако следует помнить, что далеко не все болезни можно излечить таким образом.

Рецепты для ног с повышенной потливостью

Овес и горчичный порошок

1 стакан овсяных зерен залить 1 л. воды и кипятить 1 час. Затем нужно закутать кастрюлю тканью и дать остудиться. Перед сном смешать отвар с 1 л. горячей воды и хорошо пропарить ноги в течение получаса. Далее в обычные хлопчатобумажные носочки насыпать по 0,5 ч. л. сухого горчичного порошка и лечь спать. Через пару дней снизится потливость и исчезнет запах.

Лавровый лист

Настоять 30 листов лаврового листа в 4 литрах кипятка в течение 2 часов. После этого попарить ноги 20 минут и надеть носки. Делать процедуру следует на ночь.

Морская соль

На два литра комфортной по температуре воды положить 2 ст. л. соли. Тщательно перемешать. Принимать 15-20 минут. Подойдет любая морская соль или продукт с ароматизаторами.

Рецепты для мерзнущих ног

Спирт

Чтобы нижние конечности не мерзли на улице, нужно ноги согреть в воде комнатной температуры, промокнуть носки в спирте и надеть их, а сверху добавить носки из шерсти. Через пару минут ноги согреются

Красный перец

2 ч. л. красного молотого перца на 1 стакан водки. Тщательно перемешать. Настаивать в темном месте в течении 10 дней. Затем процедить и смазывать ступни перед сном. Применять осторожно, поскольку могут возникнуть раздражение и аллергические реакции.

Эфирные масла и молоко

На литр горячей воды добавить по 10-15 капель масел розмарина, корицы, гвоздики и 2 ст. л. молока. Процедуру проводить в течение 20 минут, после чего обязательно вытереть насухо ступни и надеть теплые носки.

Рецепты для ног с холодными потными ногами

Перечная мята

Нужно взять 2 ст. л. мяты и залить 500 мл. воды. Довести до кипения и настоять полчаса. Разбавить 2 литрами воды. Принимать ванночку 20 минут.

Шиповник

0,5 стакана ягод прокипятить 10 минут в 1 л. воды. Добавить 2 л. воды и варить еще полчаса на медленном огне. Стопы опустить в получившийся отвар и держать не больше 15 минут

Шалфея

1 стакан измельченной травы залить 2 л. кипятка. Настоять 10 минут. Остудить и держать ноги в отваре 20 минут.

Вывод

Не стоит стесняться данных проблем, пусть они и достаточно щепетильны. За своим здоровьем стоит следить и вовремя посещать врача, ведь такие, казалось бы, несущественные явления, как потение и замерзание ног, могут стать симптомами более серьезных заболеваний сосудов, щитовидной железы, различных инфекций, онкологии. Не стоит отмахиваться от детских жалоб и капризов –  лучше всего отвести ребенка к врачу.

И помните, самолечение – не всегда является правильным выходом. Огромное изобилие рецептов не дает гарантии, что они подойдут вам. Нужно учесть множество факторов. Навредить себе гораздо проще, нежели потом вылечить усугубленную болезнь. При недоверии медикаментозному лечению и принятии решения применения народной медицины – обязательно проконсультируйтесь с врачом-дерматологом. Возможно, выбранные рецепты сделают только хуже. Любите себя и свой организм, не забывая о нем заботиться.

gidrozanet.ru

возможные причины, методы лечения, обзор препаратов

Выделение пота – естественный процесс. Однако если у человека постоянно потеют ноги и мерзнут, это тревожная ситуация. Причинами такого состояния являются, в основном, обычные понятные физиологические процессы. Однако в некоторых случаях речь может идти о серьезных заболеваниях.

Причины того, почему ноги холодные и потеют

Довольно распространенная причина – недостаточный гигиенический уход за ногами. Не смытый со ступней пот, пыль, грязь способны закупорить поры. В результате этого затрудняется выведение секрета наружу и для обеспечения необходимого потоотделения соответствующие железы начинают интенсивно работать.

Этот фактор также способствует активному развитию бактерий, продукты жизнедеятельности которых вызывают появление неприятного запаха и закупоривают поры.

Многие не знают, почему ноги холодные и потеют, а причины разные. Например:

  • нарушения в системе кровообращения;
  • атеросклероз;
  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в процессе обмена веществ;
  • недостаток магния или железа;
  • авитаминоз;
  • стрессовые ситуации;
  • тесная, закрытая обувь;
  • холодная пора года;
  • курение;
  • огрубевшая кожа на ступнях;
  • неухоженные ногти;
  • наследственность или первичный гипергидроз.

Врач сначала установит причину, почему ноги холодные и потеют, и только потом назначит лечение. Он направит на обследование и подберет соответствующую терапию. Важно своевременно обратиться за помощью к специалисту. Кстати, даже при холодной погоде ноги могут не только замерзать, но и потеть.

Если ноги потные и холодные, это может быть признаком ряда заболеваний:

  • эндокринной системы;
  • сердца и сосудов;
  • ЦНС;
  • плоскостопия;
  • грибковых инфекций;
  • алкогольной или наркотической зависимости;
  • гормональных нарушений.

Как бороться с проблемой?

Лечение назначают, исходя из степени проявления состояния. Если потливость незначительная, то помогут справиться с нею простые рекомендации. Если она чрезмерна – назначают медикаментозную терапию.

Уход за ногами

При обильном потоотделении конечностям нужна повышенная гигиена. Необходимо не только регулярно принимать душ, но и смазывать стопы в течение дня, особенно в той ситуации, если деятельность связана с длительным нахождением в закрытой обуви. Важно также своевременно обрезать ногти, удалять огрубевшую мертвую кожу.

Правильно подобранные обувь и носки имеют немаловажное значение. Модели желательно подбирать качественные, изготовленные из натуральных материалов.

Питание также следует откорректировать. Необходимо отказаться от газированных сладких напитков, специй, сладостей, бобовых, шоколада. Энергетические и алкогольные напитки должны находиться под запретом.

Ванночки для ног

Для них следует выбирать натуральные природные компоненты. Успокаивающее действие оказывает мята. Она способствует нормализации работы мелких нервных окончаний, несущих ложные импульсы потовым железам.

Ванночку приготовить просто:

  1. Берут 1 ст. л. мяты и заливают ее кипятком.
  2. Дают настояться 30-40 мин.
  3. Добавляют раствор в ванночку.
  4. Масла чайного дерева не будет лишним, можно добавить 5 капель.

Важно, чтобы вода ванночке была умеренно горячей. Продолжительность процедуры 20 минут. Проводят вечером каждого дня.

Также полезны ванночки с ромашкой, шалфеем, крапивой:

  1. Берут по 2 ст. л. каждого растения.
  2. Заливают травы кипятком и ставят на водяную баню.
  3. Через 15 мин. снимают с огня и накрывают крышкой.
  4. Дают отвару полностью остыть.
  5. Добавляют в подготовленную ванночку для ног.
  6. Процедура выполняется ежедневно в течение 20 мин.

Аптечные препараты

Кроме описанных ранее методов, необходимо использовать средства для наружного применения и пить таблетки. При гипергидрозе ног лечение препаратами дает положительный результат. Мази способствуют сужению пор и препятствуют обильному потоотделению, таблетки нормализуют работу желез и нервной системы.

Как правило, назначаются такие препараты:

  • «Формидрон» для ног (инструкция по применению прилагается).
  • «Формагель».
  • Салицилово-цинковая мазь.
  • «Беллатаминал».
  • Теймурова паста.

«Формагель» – средство, способствующее понижению потливости. Препарат также оказывает антисептическое и дезинфицирующее действие. Перед применением кожу необходимо вымыть и высушить. Для «Формагеля» инструкция по применению простая — средство наносят в небольшом количестве, а через 30-40 минут обработанное место моют под проточной водой, а затем высушивают.

Эффект от одной процедуры продержится 7-12 дней. Гель не предназначен для ежедневного применения. Возможен побочный эффект – аллергическая реакция на препарат.

Теймурова паста при потливости ног, по отзывам – эффективное средство. Препарат также оказывает антисептический, дезодорирующий, подсушивающий эффекты. Перед применением необходимо принять душ, насухо вытереть кожу. Пастой рекомендуется пользоваться 1-3 раза в сутки. Для устранения острого состояния достаточно 3-7 дней, для хронического – 15-30.

«Формидрон» для ног (инструкция по применению прилагается) – раствор, оказывающий подсушивающий, дезодорирующий, дезинфицирующий эффекты. Необходимо протирать препаратом проблемный участок 1 -2 раза в сутки. Для стоп процедура должна быть ежедневной. Препарат также можно применять и через день. Курс лечения – 7-10 дней.

Физиотерапевтические процедуры, в частности ионофорез, также могут быть назначены. Обычно достаточно около 10 сеансов для того, чтобы закрепить положительный эффект на 8-10 мес.

Так как стрессовые ситуации могут привести к чрезмерной потливости нижних конечностей, то назначаются седативные растительные препараты. Прежде всего, рекомендуют прием экстракта валерианы, мяты, боярышника, пустырника. Такие средства помогут восстановить контроль за высшими центрами нервной системы.

Другие препараты

Если подобные препараты не приводят к необходимому эффекту, то назначают средства с антихолинергическим действием, не вызывающие привыкания.

Наиболее популярные:

  1. «Белласпон». Оказывает успокоительный, противосудорожный, седативный эффекты. При терапии средством уменьшается секреция потовых желез, нормализуется работы иных желез. Препарат принимают после еды по 1-2 таблетки 3 раза в день.
  2. «Беллоид» – антиневрогенный, седативный препарат. Способен ослабить выработку пота. Принимают 3 раза в день по 2 капсулы.
  3. «Беллатиминал». Рекомендуется при лечении чрезмерной потливости при хроническом расстройстве ЦНС, неврозах, эмоциональной лабильности.

Если потливость возникает из-за стресса, с которым человек не справляется самостоятельно, назначают седативные препараты. Их может выписать лишь врач.

Самостоятельная помощь

Если ноги все время прохладные, независимо от погодных условий, не стоит пренебрегать визитом к специалисту.

Довольно часто конечности мерзнут и потеют из-за плохого кровообращения. Здесь первоочередной задачей является его улучшение. Для этого можно изменить свой образ жизни и сделать его более активным. Благодаря физическим упражнениям улучшается кровообращение. При этом не обязательно заниматься силовыми тренировками. Достаточно много пеших прогулок, чередовать стояние, сидение и ходьбу.

Важно, чтобы осанка была ровной, спина прямой, а стопы находились на полу. Недопустима поза сидения со скрещенными ногами или закидыванием их одна на другую. От таких положений кровоснабжение ухудшается, и конечности по-прежнему будут оставаться холодными.

В морозную погоду одежда должна быть теплой, а обувь – не тесной. Согревающий массаж – прекрасное средство при холодных ногах. Его желательно делать ежедневно в утреннее время. Для процедуры понадобится влажное полотенце. Также можно проводить массаж выше колен вечером, используя специальный резиновый мяч-еж . Продолжительность процедуры 10 минут.

Пихтовое, сосновое, имбирное, розмариновое, камфорное эфирные масла также оказывают согревающий эффект. Их можно добавлять в ванночку для ног.

Никотин и постоянные стрессы приводят к замерзанию конечностей. Стоит отказаться от вредных привычек.

Китайская медицина

Если ноги часто потеют и остаются холодными, можно обратиться к китайской медицине, которая советует принимать больше горячей пищи.

Согревающий чай с женьшенем и лайчи оказывает согревающий эффект. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно взять по ложке необходимых компонентов и 1,5 л воды. Поставить жидкость на огонь, довести ее до кипения, добавить ингредиенты и проварить 20 мин. После процедить и пить.

Можно также приготовить чай с женьшенем и грецкими орехами. Нужно взять 20 орехов и 8 кусочков женьшеня. Все положить в кипящую воду и варить 20 минут. Такой чай лучше пить перед сном.

Рекомендации по питанию

Недостаток витаминов и минералов также могут привести к появлению холодных, потных конечностей. Необходимо разнообразить рацион фруктами, овощами, соками. Железо содержится в таких продуктах:

  • мясо;
  • рыба;
  • бобовые культуры;
  • молочные продукты;
  • яйца.

Необходимое количество магния можно найти в:

  • орехах;
  • бананах;
  • тыквенных семечках;
  • фасоли;
  • горохе;
  • шпинате;
  • цельнозерновом хлебе.

Большое количество калия находится в картошке, кальция – в сыре, молоке, зеленых овощах, твороге.

Рыбу следует кушать 3 раза в неделю. Если нет проблем в области ЖКТ, то можно использовать жгучие специи, чеснок, имбирь, горчицу, лук.

Факторов, по которым ноги могут быть холодными и потеть, много. Важно выявить первопричину состояния и устранить ее.

Профилактика

Чтобы обезопаситься от чрезмерной потливости ног и ощущения холода, следует выполнять такие рекомендации:

  1. Закаливать ноги: контрастные водные процедуры.
  2. Своевременно менять носки.
  3. Регулярно чистить обувь, сушить при необходимости.
  4. Избавиться от вредных привычек.
  5. Заниматься спортом, быть физически активным.

Ноги могут быть холодными и при этом потными по ряду причин. При лечении состояния используют различные препараты, методы, в том числе и физиотерапию. Лишь врач сможет назначить необходимое лечение в зависимости от диагноза. Самостоятельно принимать медикаменты не рекомендуется, чтобы не усугубить проблему, и решать вопрос, почему ноги холодные и потеют, необходимо совместно со специалистом.

fb.ru

Ноги потеют и мерзнут что делать, причина почему холодные

Частая проблема, с которой сталкиваются люди, особенно в молодом возрасте — ноги потеют и мерзнут. Некоторые не обращают на эту неприятность внимания. Но для многих невыносимо чувствовать постоянно мокрые и холодные ноги.

Причины потливости разнообразны. Начиная от физиологического потоотделения при физической нагрузке или стрессе, заканчивая нарушением терморегуляции при заболеваниях щитовидной железы. Но если ноги мерзнут и потеют одновременно, то причина вероятнее в вегето-сосудистой дистонии.

Чаще всех страдают подростки и люди среднего возраста. Состояние сказывается на самооценке и требует быстрого решения. Если разобраться в нервной регуляции потоотделения, станет ясно, почему ноги холодные и потеет кожа.

Причины

Вегето-сосудистая дистония начинается у подростков в пубертатном периоде и продолжается до 35-40 лет. Наличие патологии заключается в нарушении взаимодействия симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Первый отвечает за реакции организма при стрессе. Главные гормоны — катехоламины, в частности, норадреналин. Он вырабатывается надпочечниками в ответ на нервный стимул. Клинически человек чувствует нарастание частоты сердечных сокращений, сужение сосудов на периферии, повышение работы потовых желез, сухость во рту, головокружение.

Противоположная система — парасимпатическая. Она ответственна за спокойное состояние. Главный медиатор — ацетилхолин. Его активность проявляется брадикардией, гипотензией, повышением секреции пищеварительных желез, бронхиальных, потовых.

При нейроциркуляторном расстройстве нарушается равновесие в регуляторной деятельности нервной системы. Артериальное давление «скачет», работа сердца сопровождается сбоями, болью. Наблюдается круглосуточный гипергидроз, потому что два противодействующих отдела нервной системы сошлись в одном — повышении потливости. К этому прибавляется спазм сосудов на периферии — конечностях. У больных руки и ноги холодные и потеют.

Про вегето-сосудистую дистонию следует подумать если:

  • Пациент гипотоник, артериальное давление в пределах 100/60 мм рт. ст. или гипертоник с давлением 130/90 мм рт. ст.
  • Возраст между 12–30 годами.
  • Беспокоят симпатоадреналовые кризы.
  • Повышенная выработка пота на конечностях, в подмышках, на спине.
  • Телосложение астеническое, рост выше среднего.

Холодный пот на ногах появляется в физиологическом состоянии:

  • стресс;
  • беременность;
  • менопауза у женщин, андропауза у мужчин;
  • физическая нагрузка.

Ступни ног становятся потными и холодными при следующих патологических нарушениях:

  1. Гипертиреоз — увеличенный синтез гормонов щитовидной железой.
  2. Сахарный диабет. Хотя если верить научной литературе гипергидроз при патологии наблюдается на верхней половине туловища. Зато похолодание ног как раз характерно для макроангиопатии и нейропатии при сахарном диабете.
  3. Варикозная болезнь вен нижних конечностей.
  4. Артериальная непроходимость в ногах.
  5. Васкулиты, системная патология соединительной ткани.

При каждом заболевании помимо потных стоп в наличии патогномоничные симптомы каждой патологии. Возраст также наталкивает на мысль о болезни. Пациенты, как правило, старше 45 лет.

Лечение

Если ноги потеют и мерзнут, что делать подробно расскажет врач. В случае вегето-сосудистой дистонии, помощь делится на два типа:

  • Симптоматическая терапия, то есть избавление от потоотделения.
  • Этиотропная терапия — нормализация регуляции вегетативного отдела нервной системы.

Симптоматика устраняется с помощью дезодорантов-антиперспирантов, кремов, гелей, присыпок.

Дезодоранты-антиперспиранты для ног помогают снизить потоотделение и устраняют неприятный запах. Действенные и популярные с гидратом хлористого алюминия в составе.

При нанесении средства на верхушке выводного протока потовой железы формируется белково-алюминиевый блок. Он препятствует выходу пота на поверхность. Жидкость всасывается и выводится почками. Применять средство следует раз в несколько дней. Кратность зависит от степени гипергидроза.

Примеры препаратов:

  • Драй-Драй
  • Максим
  • Одабан.

Кремы, гели, мази, присыпки — продукты мажутся наносятся на кожу, насыпаются в обувь. Косметологический рынок наполнен различными средствами. Самые популярные:

  • Формагель — гель, содержащий формальдегид. Избавляет от потливости ног на несколько недель.
  • Теймурова паста — действенное, но неудобное в применении средство.
  • Борозин — порошок. Насыпается в обувь. Уменьшает потоотделение, устраняет грибок, который издает неприятный запах.

Таблетированные средства на основе экстракта красавки (белладонны) и спорыньи. Таблетки оказывают антихолинергическое действие. Примеры:

  • Беллоид
  • Белласпон.

Традиционная медицина предлагает помощь при проблеме потных ног:

  1. Ионофорез курсами.
  2. Инъекции ботокса в кожу ног. Парализация нервов препятствует продукции секрета железами.

Нетрадиционная медицина

Народная медицина располагает множеством рецептов:

  • Ванночка с корой дуба и ромашкой. В тазик с горячей водой насыпать по 2 столовых ложки коры духа и цветов ромашки. Опустить ноги в настой. По мере остывания воды, добавлять горячую.
  • Массаж стоп с эфирными маслами лаванды и чайного дерева. Берем базовое масло — виноградных косточек 20 мл и добавляем к нему по 5 капель эфирных масел. Массаж обладает антисептическим, потоснижающим, разогревающим, восстанавливающим микроциркуляцию свойствами.
  • В комплексе или как отдельное средство, стопы смазываются соком лимона. Кислота уничтожает бактерии грибки, сужает протоки потовых желез.

В некоторых случаях полезно пересмотреть свою обувь. Оценить насколько она удобная и натуральная. В синтетической и тесной обуви у любого человека ноги будут холодными и потными.

Общее укрепление вегетативной системы проводится с помощью йоги, дыхательной гимнастики, диеты с исключением жареного, жирного и соленого. Хорошо действует применение адаптогенов в первой половине дня, а седативных средств на ночь.

При гипергидрозе на фоне эндокринной или другой патологии внутренних органов, в первую очередь рекомендуется заняться лечение основного заболевания. Для этого стоит обратиться к врачу. Сначала дерматологу, а он поможет определиться с профильным врачом.

В гипергидрозе ног людей расстраивает больше всего неприятный запах ног. Его провоцируют бактерии и грибки, которые во влажной среде активно делятся. Тщательная гигиена и использование антисептиков и противогрибковых препаратов решает проблему в 50% случаев.

Пожалуйста оставьте комментарий:

Похожие статьи

papillomy.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о