6 исцеляющих звуков: Шесть целительных звуков

Содержание

Шесть целительных звуков


Все  внутренние органы имеют определённую частоту колебаний.  При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболевании, частота становится другой.

И в работе всего организма может возникнуть разлад. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определённых звуков и движений.

В  пятом веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил их в своём трактате “Шесть исцеляющих звуков”.

Исходное положение (и.п.) для всех упражнений одинаково: сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бёдрах, глаза закрыты. Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить его, уловить энергетику. А в конце улыбнитесь, настраивая себя и все системы своего организма на здоровье.  Сами движения делайте с открытыми глазами.  Темп – медленный. Среднее количество повторов – 3 (с небольшими паузами для отдыха между ними).

  Знаком “!” отмечены те случаи, в которых выполнять упражнение можно чаще: 6,9,12,18 или 24 раза (по самочувствию)

1 звук лёгких: ссссссссс.

! Применяется при простуде, чувстве грусти.

Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе.  На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки.  В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты.          Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком “ссссссссс”. Почувствуйте, как с этим звуком лёгкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного.   Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне лёгких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и.п.

2 звук почек: чьюууууууууу.

! Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.

Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь

и обхватите руками колени, соединив пальцы рук
в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите
голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком “чьюууууууу”. Одновременно втяните живот.

Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и.п.

3 Звук печени: шшшшшшшшшш

! Применяется  при чувстве  гнева и раздражения.

Глубокий вдох. Разведите руки в стороны

ладонями вверх. Медленно поднимите  руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень.

Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит  зеленый свет. Примите и.п.

4 ЗВУК СЕРДЦА: ХХХАААААУУ

! Число повторов увеличьте, если страдаете болезнями сердца, ангиной, герпесом, излишне нервозны.

Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот,  как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук

“хххааааауу”. Чувствуете: сердце бьется ритмичнее, спокойнее и свободнее?

Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п.

4 Звук желудка и селезёнки: хххуууууу

! Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.

Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук “хххуууууууу”, который должен исходить изнутри. Почувствуйте как вибрируют голосовые складки.  Желудок и селезёнка начинают работать лучше.

Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются жёлтым светом. Примите и.п.

6 Звук тройного обогревателя: хххииииииии

! Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении.

Так смешно и непривычно для нашего уха в цигунё называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).

Глубокий вдох—откиньтесь на спинку стула. Поднесите  руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук “хххиииииии”,пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и наконец низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам.

Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

Тренируйтесь настойчиво, но без напряжения — энергия наполняет то, что свободно.

Источник: herpes.ru

В избранное

Читать «Шесть исцеляющих звуков» — Чиа Мантэк — Страница 3

Е. Выберите тихое место и отключите телефон. Пока вы не разовьете способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие факторы.

Ж. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, ремень ослабьте. Снимите очки и часы.

III. Поза и выполнение звуков

А. Сядьте на край стула. Половые органы должны находиться не на стуле; они являются важным энергетическим центром.

Б. Расстояние между стопами должно равняться длине бедра, стопы прочно стоят на полу.

В. Спина выпрямлена, плечи расслаблены; расслабьте грудную клетку, пусть она опустится.

Г. Глаза должны быть открыты.

Д. Положите руки на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы и можете приступать к выполнению упражнений.

IV. Упражнение для легких: первый исцеляющий звук

А. Характеристики

Легкие

Парный орган: толстая кишка

Стихия: металл

Время года: осень – сухость

Отрицательные эмоции: грусть, печаль, тоска

Положительные качества: благородство, отказ, отпускание, пустота, мужество

Звук: ССССССС…

Части тела: грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук

Органы чувств и чувства: нос, обоняние, слизистая, кожа

Вкус: острый

Цвет: белый

Легкие доминируют осенью. Их стихия – металл, цвет – белый. Отрицательные эмоции – грусть и печаль. Положительные эмоции – мужество и благородство.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите ваши легкие.

2.Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать натяжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. При этом легкие и грудная клетка раскроются, а это облегчит дыхание.

3.Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами, при этом получится звук “ССССС…”, который надо произнести без голоса, медленно и плавно на одном дыхании.

4.Одновременно представьте себе и почувствуйте, как плевра (оболочка, которая покрывает легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску.

5.После полного выдоха (выполненного без напряжения) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом, чтобы укрепить их. Если вы чувствительны к цвету, можете представить, что чистый белый свет и качество благородства заполняют все ваши легкие. Мягко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. Почувствуйте обмен энергии в кистях и ладонях.

6.Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите их Звук. Обращайте внимание на все возникающие ощущения. Постарайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет горячую и вредную энергию.

7.После того как дыхание нормализовалось, выполните данное упражнение от 3 до б раз.

8.При простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии, или когда вы хотите увеличить подвижность грудной клетки и эластичность внутренней поверхности рук, или же для очищения легких от токсинов можете повторить звук 9, 12, 18, 24 или 36 раз.

9. Звук легких может помочь перестать нервничать, если вы находитесь перед большой аудиторией. Для этого беззвучно и без движений рук выполните его несколько раз. Это поможет вам успокоиться. Если же Звука легких окажется недостаточно, можете выполнить Звук сердца и Внутреннюю Улыбку.

V. Упражнение для почек: второй исцеляющий звук

А. Характеристики

Почки

Парный орган: мочевой пузырь

Стихия:вода

Время года: зима

Отрицательная эмоция: страх

Положительные качества: кротость, бдительность, спокойствие

Звук: Byyyyy…(wooooooo)

Части тела: боковая поверхность стопы, внутренняя поверхность ноги, грудь

Органы чувств и чувства: слух, уши, кости

Вкус: соленый

Цвет: черный или темно-синий

Время года почек – зима. Их стихия – вода, цвет – черный или темно-синий. Отрицательная эмоция – страх, положительная – кротость.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите почки.

2.Сведите ноги, лодыжки и колени соприкасаются. Наклоняясь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти; захватите замком рук колени и потяните их на себя. Выпрямив руки, почувствуйте натяжение спины в области почек; поднимите взгляд и без напряжения отклоните голову назад.

3.Округлите губы и почти беззвучно произнесите звук, который получается, если задувать свечу. Одновременно подтяните среднюю часть живота – между грудиной и пупком – к позвоночнику. Представьте, как избыточное тепло, влажная больная энергия и страх выжимаются из оболочки вокруг почек.

4.После полного выдоха сядьте прямо и медленно вдохните в почки, представляя себе, как яркоголубая энергия и качество кротости входят в почки. Расставьте ноги на длину бедра и положите на бедра руки ладонями вверх.

5.Закройте глаза и дышите нормально. Улыбнитесь почкам, представляя, что вы все еще произносите их Звук. Обратите внимание на свои ощущения. Ощутите обмен энергий в области вокруг почек, в кистях, голове и ногах.

6.После того, как дыхание успокоится, повторите Исцеляющий Звук от 3 до 6 раз.

7.При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах или для очищения почек от токсических веществ повторите от 9 до 36 раз.

VI. Упражнение для печени: третий исцеляющий звук

А. Характеристики

Печень

Парный орган: желчный пузырь

Стихия:дерево

Время года:весна

Отрицательные эмоции и качества: гнев, агрессия

Положительные качества: доброта, стремление к саморазвитию

Звук: ШШШШШ…

Части тела: внутренняя поверхность ног, пах, диафрагма, ребра

Органы чувств и чувства: зрение, слезы, глаза Вкус: кислый Цвет: зеленый

Печень доминирует весной. Дерево – ее стихия, зеленый – ее цвет. Отрицательная эмоция – гнев. Положительная – доброта. Печень имеет особое значение.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите печень и почувствуйте связь между глазами и печенью.

2.Опустите руки ладонями наружу. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно запрокиньте голову и смотрите на руки.

3.Переплетите пальцы и разверните ладони вверх. Толкните вверх запястья и почувствуйте натяжение мышц рук от кистей до плеч. Слегка наклонитесь влево, создавая мягкое натяжение в области печени.

4.Выдохните со звуком “ШШШШШ…”, голосовые связки в этом почти не участвуют. И снова представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева.

5.После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох в печень; представьте, как она наполняется ярко-зеленым светом доброты.

6.Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь печени, представляя, как будто вы все еще произносите ее Звук. Следите за ощущениями. Чувствуйте обмен энергий.

7.Выполните от 3 до б раз. Если вы ощущаете гнев, у вас красные или слезящиеся глаза, во рту ощущаете кисловатый или горький привкус, повторите упражнение от 9 до 36 раз. Даосские мастера говорили по поводу контроля гнева: “Если ты произнес Звук печени 30 раз и ты все еще сердишься на кого-то, у тебя есть право поколотить этого человека”.

VII. Упражнение для сердца: четвертый исцеляющий звук

А. Характеристики

Сердце

6 целительных звуков. Некоторые пояснения


Как гласит китайская поговорка, «после сорока весен жизнь начинает клониться к закату». Когда мы достигаем сорокалетнего рубежа, очень многие из нас начинают ощущать первые признаки старения. К сорока годам уже начинает ощущаться недостаток дыхания, уже приходит понимание, что сил становится недостаточно, и надо как-то их восполнять.

Именно в этом возрасте появляется интерес к разным способам укрепления здоровья, восполнения энергии.

Все больше и больше людей в этом возрасте считает, что для оздоровления организма нужно заняться каким-нибудь фитнесом. Они надеются, что это укрепит мышцы, оздоровит организм, улучшит внешность.

Многие обращаются к фитнесу из-за того, что испытывают недостаток энергии, или чтобы избавиться от лишнего веса, какой-то болезни, либо просто, чтобы улучшить свою фигуру. Но из-за того, что в организме есть проблемы с энергообеспечением этой физической активности, такие занятия нередко наносят здоровью вред. Потому что в нашем организме есть определенная система регулирования количества энергии. В соответствии с потребностями выживания, в первую очередь кровь и ци подаются на нужды внутренних органов и лишь во вторую очередь — к костям и конечностям. Так же, как дерево – сначала корни, ствол и ветви, и лишь потом листва.

Внутренние органы обеспечивают производство и хранение ци и крови и, только если органы здоровы, все функции организма сбалансированы, организм имеет возможность обеспечить ежедневные потребности всех органов, тканей и частей тела в энергии.

Если человек чересчур активно занимается тренировками и не задумывается при этом, достаточно ли у него в организме ци и крови для таких занятий , это может нарушить работу внутренних органов. Ведь после тренировки мышцы и кровеносные сосуды требуют дополнительного количества крови, и организму приходится постоянно увеличивать производство крови и ци.

Но быстро добиться этого невозможно — обычно для заметного увеличения количества производимой энергии требуется 1-3 месяца. И этот период времени организм будет находиться в ситуации «Едоков много, каши мало», и конечности, и внутренние органы будут испытывать нехватку ресурсов.

В этот период сердце и легкие будут работать на износ, ускорится пульс, меньше энергии будет подаваться к желудочно-кишечному тракту. Понизится поступление крови и ци к некоторым внутренним органам. Мышцы будут крепнуть, а внутренние органы слабеть.

В условиях недостаточного снабжения энергией организму нужно проводить работу по переработке и усвоению питательных веществ, обеспечению обменных процессов, нужд иммунной и нервной систем, регулированию желез внутренней секреции.

Это может привести к сбою в работе некоторых органов, особенно тех, которые и до начала занятий новым видом физической активности испытывали недостаток крови и ци.

Продолжительный период нехватки ци и крови ведет к ослаблению функционального состояния органов, преждевременному износу. Редко встретишь дерево с мощным стволом и слабыми ветвями, это противоречит законам природы. Если корни и ствол крепкие, ветви и листва тоже в порядке.

То же самое происходит и с нашим организмом. Приступая к укреплению тела, следует понимать порядок действий – сначала нужно укрепить внутренние органы, а потом думать о мышцах и фигуре. Если внутренние органы испытывают недостаток крови и ци, то занятия спортом или фитнесом принесут только вред.

Вот тут то нам и поможет уникальный метод — оздоровительный цигун «Шесть Целительных Звуков» — разработанный китайской медициной для быстрого укрепления внутренних органов и очищения 12 активных каналов.

Создателем этой системы считается Тао Хунцзин – знаменитый даосский врач и алхимик, живший в 6-м веке. Сам факт того, что она дошла до наших дней, уже говорит о многом.

Если выполнять полный комплекс из шести упражнений один раз в день ( на это потребуется всего 12 минут), то примерно через три месяца практики ваши каналы очистятся, а эффект этого очищения вы почувствуете на состоянии своего тела и психики:

улучшится сон;
вырастет уровень энергии и активности;
кожа лица посвежеет;
появится блеск и живость в глазах;
уйдут недомогания и большинство болезненных состояний.

Основой этого метода являются дыхательные упражнения. Сами упражнения построены на произнесении шести звуков во время выдоха, который сопровождается простыми движениями. Различные положения рта и разная траектория прохождения воздуха оказывают сильное воздействие на жизненную энергию и работу внутренних органов. Движения укрепляют мышцы и суставы, увеличивают подвижность связок, помогают увеличить проходимость активных каналов.

Основных упражнений шесть, они очень простые, их легко освоить и выполнять. Выполнение этих дыхательных упражнений позволяет перейти к спокойному, но в то же время динамичному состоянию, что улучшает циркуляцию жизненной энергии и работу внутренних органов. Эти упражнения подходят для людей всех возрастных групп и уровней физической подготовки, так как в них отсутствуют сложные или интенсивные движения.

Конечно, если не понимать механизма, на котором построены эти простые упражнения, то на первый взгляд может показаться, что это слишком хорошо и очень просто, чтобы быть правдой. Но как говорит доктор Чжэн Фучжун, все эффективные методы китайской медицины достаточно простые, если понимать, что делаешь и знать важные нюансы практики.

Давайте посмотрим как каждое из шести упражнений этого комплекса соотносится с теорией активных каналов применительно к вашему организму.

Вы уже знаете, что в нашем теле 12 основных активных каналов, каждый из которых соответствует одному из важных внутренних органов. Но китайская медицина разделяет внутренние органы на две группы – плотные и полые.

Плотные органы хранят, но не выводят. К ним относят сердце, легкие, печень, селезенку, почки и перикард.

Полые органы – выводят, но не хранят. Это желудок, тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь, желчный пузырь и тройной обогреватель. Соответственно и каналы разделяют на две группы по шесть в каждой.

Но…

каждому каналу плотного органа соответствует канал полого органа. Их называют парными каналами.

Что это значит? Вот тут начинается самое интересное. Дело в том, что воздействуя на один канал, мы также воздействуем и на соответствующий ему парный канал.

Например, каналу печени соответствует канал желчного пузыря. Это значит, что, выполняя упражнение для звука «Сюй», мы очищаем оба этих канала. Именно поэтому дыхательные упражнения сопровождаются определенными движениями, которые позволяют усилить эффект для прочистки обоих каналов.

Так, выполняя упражнение для звука «Сюй», мы очищаем каналы печени и желчного пузыря. В китайской медицине печень сравнивается с военачальником. В «Императорском лечебнике» — «Хуанди нэйцзин» — сказано: «Печень – орган с функциями генерала, отвечает за выработку целей и задач. Желчный пузырь – орган, который отвечает за принятие решений». То есть печень – военачальник, разрабатывающий стратегию военных действий, а желчный пузырь – бесстрашный командир передового отряда, всегда готовый претворить в жизнь планы военачальника.

Особенностью современного человека является то, что он чрезмерно много думает, переживает, испытывает психологические перегрузки. Организм человека оказывается не в состоянии контролировать собственное психическое состояние. Психологические проблемы влияют на физиологическое состояние. Так, если женщина постоянно пребывает в подавленном состоянии, у нее начинаются проблемы с маткой, яичниками, молочной железой. Страх и депрессия могут стать причиной импотенции у мужчин. Раздражение и гнев приводят к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям, нервное перенапряжение может привести к язве желудка…

Как можно улучшить состояние печени и желчного пузыря? Простых и эффективных способов два – предложенный господином У Цинчжуном метод простукивания канала желчного пузыря и упражнение для звука Сюй из системы «Шесть целительных звуков» — Лю Цзицзье.

Печень и желчный пузырь – парные органы, состояние одного органа напрямую влияет на деятельность другого. Поэтому грязный Ци, токсины переходят из печени в желчный пузырь, и когда этих отходов накапливается в желчном пузыре много, канал становится непроходимым.

Теперь токсины из печени выводить некуда. Поэтому следует стимулировать канал желчного пузыря, обеспечивать его проходимость, это позитивно отразится на состоянии печени. А в психологическом плане – повысит внутреннюю решительность, желание действовать, добавит веры в свои силы, укрепит нас в стремлении осуществить задуманное.

Таким же образом выполняем упражнение для звука Ху и очищаем каналы селезенки и желудка. Желудок и селезенка отвечают за переработку питательных веществ. Если эти функции нарушены, то страдают все остальные органы, начинаются болезни. Поэтому прежде всего нужно позаботиться о нормальном функционировании органов, дающих энергию организму, – желудка и селезенки.

Кроме того, снабжение кровью области лица зависит от канала желудка. А мы знаем, что гладкость, эластичность, тургор кожи лица зависят от того, достаточно ли хорошо лицо снабжается кровью. У некоторых людей кожа на шее некрасиво обвисает, покрывается морщинами из-за того, что поток ци и крови по каналу желудка замедлился. Если ежедневно выполнять упражнение для звука Ху, скоро произойдут приятные изменения во внешности.

Выполняя упражнение для звука Хэ, мы очищаем каналы сердца и тонкого кишечника. Канал тонкого кишечника является своего рода зеркалом, в котором отражается состояние сердца. По его состоянию мы можем не только узнавать о грозящих сердцу проблемах, но и регулировать работу сердца. Есть простой способ проверить деятельность сердечной мышцы: согните руку в военном салюте (как офицеры отдают честь) и посмотрите, насколько расслаблены мышцы на внутренней стороне плеча у подмышки. Если тонус низкий, мягкие ткани провисают, значит, кровоснабжение недостаточное, сердце плохо гонит кровь.

Дело в том, что канал тонкого кишечника зависит от канала сердца и через него снабжается кровью и ци. Зачастую дряблость мышц на внутренних сторонах рук нужно устранять не физическими упражнениями и диетой, а упражнением для звука Хэ или массажем канала тонкого кишечника.

Переходим к упражнению для звука Сы. Выполняя это упражнение, мы очищаем каналы легких и толстого кишечника.

«Легкие управляют ци», сказано в «Хуанди нэйцзин» , и в этих словах заключен огромный смысл. То есть восполнение ци, регулирование движения ци, устранение грязного ци – за все это отвечают наши легкие.
Китайская медицина считает, что проблемы с кожей и волосами говорят о проблемах с легкими. И, регулируя деятельность легких, мы можем лечить очень многие болезни.

Упражнение для звука Чуй очищает каналы почек и мочевого пузыря. Канал почек это канал, который отвечает за счастье человека от рождения и до старости. Если вы хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек.

Состояние почек часто определяется наследственностью, передается от предыдущих поколений. Если наследство не очень хорошее, тогда тем более необходимо приложить усилия. Иначе, достигнув средних лет, человек быстро начнет терять здоровье.

Телу необходимы физические упражнения, еще более закалка необходима энергетическим каналам, так как они восстанавливают ущерб, нанесенный внутренним органам и системам. Внутренние органы, подобно деталям механизма, который постоянно находятся в эксплуатации, могут изнашиваться. Но если постоянно проводить профилактические работы, чистить и смазывать, то срок службы механизма можно продлить.

Канал мочевого пузыря – основной путь для постоянного выведения из нашего организма ядовитых отходов. Токсины из других каналов в конце концов тоже попадают в эту главную магистраль. Поэтому исключительно важно, чтобы на пути не было заторов и препятствий. Если токсины накапливаются, в организме образуются застои крови и опухоли. Если канал чистый, то нет места тяжелым болезням и злокачественным образованиям.

Вообще-то способов выведения отходов много – кишечник, кожа, подошвы ног, бронхи, слезные железы… Почему мы говорим только о мочевом пузыре? Дело в том, что остальные пути – локальные, большая часть токсинов в итоге поступает в магистраль мочевого пузыря. И эту магистраль должна быть хорошо проходимой.

Последнее упражнение предназначено для звука Си. Оно очищает каналы перикарда и тройного обогревателя. Тройной обогреватель – вместилище для всех внутренних органов, сосуд, в котором находятся все главные органы.

Еще древние врачи условно разделили этот сосуд на три отдела – верхний обогреватель, средний обогреватель и нижний обогреватель. Верхний обогреватель вмещает– сердце и легкие, средний – селезенку, желудок, печень и желчный пузырь, нижний – почки, мочевой пузырь, тонкий и толстый кишечник.

Какие же функции выполняет обогреватель? Он координирует работу всех внутренних органов, обеспечивает их взаимодействие. Канал перикарда – канал для предотвращения серьезных проблем с сосудами сердца и головного мозга.

Современные люди понимают, что от токсинов нужно избавляться, но редко вспоминают о восполнении ци и крови. Но если уровень ци и крови низок, токсины снова накопятся, либо не будут выведены из организма полностью, и могут так прочно обосноваться в организме, что повсюду пустят свои ядовитые корни. Метод наполнения внутренних органов и тренировки энергетических каналов абсолютно необходим для поддержания здоровья. Вот почему заключительная часть комплекса оздоровительного цигун «Шесть целительных звуков» посвящена наполнению только что очищенных активных каналов свежей энергией.

Примечание: Я не занимаюсь рекламой этого комплекса, чтобы сразу было понятно. Я просто знакомлю людей с некоторыми полезными, на мой взгляд, знаниями. А как выполняются упражнения, можно найти и в Сети, совершенно бесплатно: http://istcelis.ru/praktika-manteka-chia-6-celitelnyx-zvukov/

6 целительных звуков в системе 5-ти первоэлементов У-Син

 

Древние духовные традиции говорят о том, что звук — есть вибрация, что всякий звук имеет свою частоту, а каждый орган, здоровый или больной, вибрирует на определенной частоте.

Произнесение особым образом определенного звука стимулирует работу любого внутреннего органа, активизирует в нем физиологические и энергетические процессы, тем самым укрепляя его, исцеляя, приводя к оздоровлению внутреннего органа и всего организма в целом.

В данной даосской практике представлены 6 целительных звуков, которые производятся на выдохе. Подсознательно многие люди произносят эти звуки, даже не задумываясь об этом.

Например, когда человек плотно поел, то произносит звук ХУ. Также этот звук многие люди произносят, когда удается благополучно разрешить какую-то проблему. А даосы утверждают, что звук ХУ – это звук селезенки, желудка и поджелудочной железы, внешним органом которых являются губы, дёсны. Еще один пример: когда человек смеется, он произносит ХА-ХА-ХА — этот целительный звук ХА помогает очистить сердце от избыточной горячей энергии или убрать из почек избыток холодной энергии страха. Таким образом, произнося определенный звук, человек улучшает работу своих внутренних органов и свое самочувствие.

Целительные звуки воздействуют на легкие, почки, печень, сердце, селезенку, а также на их парные и внешние органы, тем самым убирая внутренние блоки и регулируя энергообмен организма по правилу взаимодействия пяти первоэлементов У-Син. Шестой целительный звук воздействует на Тройной обогреватель и перикард.

В комплексе собраны звуки, которые следует выполнять в созидательной последовательности взаимодействия первоэлементов. Правильное выполнение запускает самовосстановительный процесс в организме и создает баланс, равновесие на физиологическом и энергетическом уровне, что очень важно для сохранения здоровья, приобретения спокойствия и быстрого восстановления энергетических ресурсов человека.

Комплекс целительных звуков можно выполнять сидя или стоя. Можно добавлять движения руками и туловищем для эффективного снятия напряжения и блоков, что позволяет более свободно двигаться крови, лимфе и энергии Ци в теле.

Вибрации звуков убирают избыточный жар, холод, «мутную Ци» из органов, выводят из глубин организма все шлаки и токсины, гармонизируют движения энергии в первоэлементах и обеспечивают целостность человека, а значит, Здоровье и Долголетие.

 

Мастер — класс на ТВЦ по Цигун «Целительные Звуки» смотрите здесь.

 

Соответствия 5-ти Первоэлементов У-Син

ПеченьСердцеСелезёнкаЛёгкиеПочки
ЗвукЩюХаХуСыЧью
ВкусКислыйГорькийСладкийОстрый Солёный
Парный органЖелчный пузырьТонкий кишечникЖелудок,
поджелудочная железа
Толстый кишечникМочевой пузырь
ЦветЗелёныйКрасныйЖёлтыйБелыйЧёрный
(голубой)
СезонВеснаЛето«Бабье» летоОсеньЗима
Стороны светаВостокЮгЦентрЗападСевер
Внешнее отверстиеГлазаЯзыкРотНосУши
Характер ЗвукаКрикСмехПениеПлач,
вздохи
Стон
Время сутокУтроПолденьВечерЗакатПолночь
Жизненный циклРождениеРостЗрелостьУвядание Смерть
Энергия природыВетерТеплоВлажностьСухостьХолод
Позитивные качестваДоброта,
Щедрость,
Вдохновение
Любовь,
Радость,
Сострадание
Открытость,
Искренность,
Доверчивость.
Правдивость,
Благородство,
Мужество
Чуткость,
Спокойствие.
Внимательность.
Негативные качестваГнев,
Злоба,
Испуг.
Раздражение,
Ненависть,
Презрение.
Рассеяность,
Беспокойство,
Замкнутость.
Печаль,
Уныние,
Жалостливость.
Страх,
Боязнь,
Жёсткость.
5 чувствЗрениеРечьОсязаниеОбоняниеСлух
Системы организмаЭндокриннаяКровеноснаяПищеварительная ДыхательнаяИммунная
Мифические животныеДраконФениксЕдинорогТигрЧерепаха

 

Полезные ссылки:

— Расписание занятий.

— Весна/Печень.

— Лето/Сердце.

— Бабье лето/Селезёнка.

— Осень/Лёгкие.

— Цигун.

— Отзывы.

 

Серия видеоуроков по цигун «Шесть целительных звуков»

Древняя практика, помогающая оздоровлению пяти органов и меридианов по системе У-Син. Выполняя все рекомендации курса вы укрепите печень, сердце, селезёнку, почки, лёгкие и Саньдзяо.

Лю Цзин Цзье – шесть целительных звуков, простой и приятный комплекс. Улучшает качество жизни, отношения с людьми и психологический климат в семье. Успокаивает и излечивает хронические заболевания, такие как гипертония, гипергликемия, а также устраняет высокое содержание сахара в крови. Отсутствие, каких-либо побочных эффектов, позволяет выполнять комплекс ежедневно людям любого возраста.

Курс, в котором вы научитесь выполнять древнюю практику Цигун, направленную на оздоровление пяти органов и меридианов по системе У-Син. Выполнение данного комплекса влияет на укрепление печени, сердца, селезенки, почек, легких. Кроме того, целительные звуки помогут улучшить качество жизни, отношения с людьми и психологический климат в семье.

Каждый урок посвящен подробному разбору одного из элементов курса. Под чутким наставничеством автора, вы погрузитесь вглубь практики. Эксперт подробно описывает действия, что делает занятия максимально понятными. Отсутствие, каких-либо побочных эффектов, позволяет выполнять комплекс ежедневно людям любого возраста.

В курсе Эдуарда Малахова «Лю Цзин Цзье: 6 целительных звуков»:

  1. Знакомство с мудрым принципом Ахимса перед началом занятий.
  2. Разминка, де­монс­тра­ция всего комплекса целиком.
  3. Знакомство с шестью звуками. Очищение внутренней энергии Ци, наполнение энер­ге­тичес­ких центров.
  4. Оттачивание техники.
  5. Упражнение для развития и увеличения объема внутренней «ЦИ».
Постепенно изучая упражнения, к завершению курса вы освоите полный комплекс. Ежедневно выполняя его (или его часть), вы поможете своему организму защититься от атак вирусов и будете всегда бодры и здоровы.

Упражнения построены на произнесении шести звуков во время выдоха, сопровождаемом простыми движениями. Девять движений, включая движения, выполняемые в начале и в конце комплекса, очень простые, их легко освоить и выполнять. Оно из основных требований – разум должен постоянно следить за циркуляцией энергии Ци, которая перемещается на каждом этапе движений. Таким образом, вырабатывается внутренняя энергия. Данные упражнения подходят для людей всех возрастных групп и уровней физической подготовки, так как в них отсутствуют тяжёлые, интенсивные движения.

Лю Цзи Цзье, или Шесть Целительных Звуков – это традиционный оздоровительный комплекс, основанный на регуляции дыхания. Исследования показали, что люди, практикующие данный комплекс, находят его простым и приятным. Более того, все опрошенные подтверждают улучшение качества своей жизни. Среди всех положительных эффектов первое место занимает улучшение социальной сферы жизни: отношений с людьми, психологического климата в семье и так далее. Это является результатом мягких дыхательных упражнений, которые успокаивают человека. Исследования и тесты показали безопасность и надёжность упражнений, а также отсутствие каких-либо побочных эффектов.

Читать далее…

Исцеляющие звуки — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ


Несколько тысяч лет назад даосские мастера обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты. А в ходе медитаций они открыли 6 звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние органов, предотвращая и излечивая болезни. Вместе с шестью исцеляющими звуками были разработаны 6 поз, которые активизируют акупунктурные меридианы (или энергетические каналы) органов.

Чтобы извлечь для себя максимальную пользу из этой древней оздоровительной практики, очень важно правильно соблюдать позу и точно произносить звук. Во время выдохов нужно смотреть вверх, откинув голову назад.

Все 6 звуков нужно произносить медленно, плавно, в соответствующем порядке. К выполнению данной практики можно приступать не ранее чем через час после еды. Однако, если у вас метеоризм, тошнота или спазмы в желудочно-кишечном тракте, можно выполнить звук Селезенки сразу после еды.

Во время исполнения исключите все отвлекающие факторы (отключите телевизор, телефон). Одежда должна быть свободной (снимите очки, ремни, часы).

Затем сядьте на самый край стула. Расстояние между стопами должно ровняться длине бедра, спина выпрямлена, плечи расслаблены. Глаза в исходном состоянии открыты. Руки положите на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы к выполнению исцеляющих звуков.

Первый исцеляющий звук (легких)

Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать напряжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами. При этом получится звук «СССССС», который надо произнести без голоса, медленно и плавно, на одном дыхании.

Одновременно представьте и почувствуйте, как плевра (оболочка, покрывающая легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску. После полного выдоха (выполненного без напряжения) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом. При этом представьте, как чистый белый цвет и качество благородства заполняют ваши легкие. Мягко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. С закрытыми глазами дышите нормально, улыбнитесь своим легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите звук. После того как дыхание нормализовалось, выполните упражнение еще 2 раза.

При простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии и для очищения легких от токсинов можно повторять звук 12, 24 или 36 раз.

Второй исцеляющий звук (почек)

Сведите ноги (лодыжки и колени соприкасаются). Наклоняясь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти замком вокруг коленей, потяните колени на себя. Выпрямив руки, почувствуйте напряжение спины в области почек, поднимите взгляд и без напряжения отклоните голову назад. Округлите губы и почти беззвучно произнесите звук «ВУУУУ…», который получается, если задувать свечу. Одновременно подтяните среднюю часть живота (между грудиной и пупком) к позвоночнику.

Представьте как избыточное тепло, влажная больная энергия и страх выжимаются из области почек. После полного выдоха сядьте прямо и медленно вдохните в почки, представьте себе, как ярко голубая энергия и кротость входят в них.

Расставьте ноги на длину бедра и положите руки на бедра ладонями вверх. Закройте глаза и дышите нормально. Улыбнитесь почкам, представляя, что вы все еще произносите их звук. После того как дыхание успокоится, повторите 2 раза.

При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах, ухудшении слуха и для очищения почек повторяйте звук 12, 24 или 36 раз.

Третий исцеляющий звук (печени)

Опустите руки ладонями наружу. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно запрокиньте голову и смотрите на руки. Переплетите пальцы и разверните ладони вверх. Толкните вверх запястья и почувствуйте напряжение мышц рук и кистей до плеч.

Слегка наклонитесь влево, создавая мягкое напряжение в области печени. Выдохните со звуком «Ш Ш Ш…», голосовые связки в этом почти не участвуют. Представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева.

После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох в печень – представьте себе, как она при этом наполняется ярко-зеленом светом доброты.

Мягко опустите руки, начиная движение с плеч. Положите руки на бедра ладонями вверх и отдохните. Закройте глаза, дышите нормально. Улыбнитесь печени, представляя, как будто вы все еще произносите её звук. Выполните 3 раза. Если вы ощущаете гнев или у вас проблемы с глазами, повторите 12, 24 или 36 раз.

Даосские мастера говорили по поводу контроля гнева: «Если ты произнес звук печени 36 раз и все еще сердишься на кого-то, у тебя есть право поколотить этого человека».

Четвертый исцеляющий звук (сердца)

Глубоко вдохните, одновременно принимая то же положение, что и для звука печени, но на этот раз слегка наклонитесь вправо. Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком «ХХХАААА…» без голоса, представляя, как сердце избавляется от нетерпеливости, раздражительности и поспешности.

Отдых тоже выполняется так же, как при выполнении звука печени, но с той разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполняют оранжево-красный свет, радость, честь, искренность и созидательность.

Выполните 3 раза. При больном горле, простуде, болезнях сердца, нервозности, унынии и для очищения сердца повторите 12, 24 или 36 раз.

Пятый исцеляющий звук (селезенки)

Глубоко вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами и подайте вперед среднюю часть спины.

Выдохните со звуком «ХХХУУУУ…», произнося его без голоса, но так, чтобы он чувствовался на голосовых связках. Выдохните влажность и сырость, беспокойство, сожаления. Сделайте вдох в селезенку, поджелудочную железу и желудок и представьте, как ярко-желтый свет вместе с честностью, состраданием, сосредоточенностью и музыкальностью входит в них.

Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. Закройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите звук селезенки. Повторите 3 раза.

И 12, 24 или 36 раз, если у вас несварение, тошнота, понос или вы хотите очистить селезенку от токсинов. Это единственный из шести звуков, который можно выполнять сразу после еды.

Шестой исцеляющий звук (тройного обогревателя)

В тройной обогреватель входят 3 энергетических центров тела: верхнего отдела, к которому относятся мозг, сердце и легкие (горячий), средней части, куда входят печень, почки, желудок, поджелудочная железа и селезенка (теплый), нижнего отдела, куда входят тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь и половые органы (прохладный).

Звук тройного обогревателя регулирует температуру всех этих трех частей, опуская горячую энергию к нижнему центру и поднимая прохладную энергию к верхнему через пищеварительный тракт. Такое равномерное распределение тепла в теле обеспечивает комфортное самочувствие без ощущения зябкости или жара и обеспечивает хороший освежающий сон.

Выполняя это упражнение, многие люди избавляются от зависимости от снотворного. Кроме того, этот звук очень эффективно снимает стресс.

Лягте на спину. Если вы ощущаете боль в поясничной области, подложите под колени подушку. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напряжения раздувая живот и грудь. Выдохните со звуком «ХХИИИИИ…», произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и заканчивая нижней частью живота.

Почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Отдохните, дыша нормально. Выполните 3 раза и больше, если не ощущаете сонливости.

Старайтесь выполнять шесть исцеляющих звуков ежедневно. Подойдет любое время суток, но особенно эффективно выполнять их перед сном, потому что они обеспечивают глубокий здоровый сон. Освоив технику упражнений, вы будите проделывать весь цикл всего за 10-15 минут.

Шесть исцеляющих звуков можно (и желательно) выполнять сразу же после любых напряженных упражнений (фитнес, ходьба, бег, боевые искусства) или после любых медитаций и йоги, при которых в верхнем обогревателе (мозге и сердце) генерируется большое количество тепла. Так вы сможете предотвратить опасный перегрев любых внутренних органов. На принимайте сразу же после энергичных занятий холодный душ – это слишком большой шок для ваших органов.

Если у вас мало времени или вы очень устали, выполните только звук легких и звук почек.

Опубликовано: Магия Cosmo, май 2004. Анна Майская.

Оздоровительный Цигун 6 целительных звуков

Оздоровительный комплекс «Шесть целительных звуков» (по-китайски Лю Цзи Цзье) является важной частью многих практик цигун и иногда имеет разные названия, такие как «Шесть целебных ци», «Шесть исцеляющих дыханий», «Метод из шести слов для лечения болезней и долголетия», «Шесть волшебных звуков» итд.

История упражнения Лю Цзи Цзье

Историю этого комплекса можно проследить до самых ранних даосских работ, упражнение было записано и изменено многими выдающимися учеными даосской и китайской медицины на протяжении всей истории Китая.

Самые ранние полные описания Шести целительных звуков были найдены в книге даосского ученого Тао Хунцзина (456-536 гг.) «Заметки о воспитании природы и продлении жизни». Например, в главе «Поглощение ци для лечения болезней» Тао Хунцзин наставляет: «Если у вас состояние, связанное с ветром, используйте ЧУЭЙ. Если у вас состояние, связанное с жарой, используйте ХУ. Если вы чувствуете эмоциональное возбуждение, используйте СИ. Если у вас есть вздутие живота, используйте ХЭ для спуска ци. Если вам нужно устранить застой, используйте ШИ. Если вы истощены или утомлены, используйте СЫ».

Каждый из шести звуков применялся не только для лечения определенного недуга, но также был связан с одним из внутренних органов — сердцем, тройным обогревателем (сань цзяо — три полости, в которых расположены внутренние органы), печенью, селезенкой, легкими и почками. Соответствие между шестью целебными дыханиями и внутренними органами, а также последовательность звуков были изменены более поздними учеными.  В период правления династии Мин (четырнадцатый век) в трудах Лэн Цяня постепенно достигался консенсус по различным версиям. Он резюмировал Шесть целительных дыханий в своей книге «Сюлин Яочжи». «Лечебная песня четырех времен года», опубликованная в этой книге, до сих пор вдохновляет и важна для современных практиков цигун:

Весной дышите Ши, чтобы глаза были ясны, Дерево может помочь вашей печени.
Летом дышите ХЭ, чтобы Сердце и Огонь были в мире.
Осенью дышите СЫ, чтобы стабилизировать и собрать Металл, сохраняя легкие влажными.
Зимой дышите ЧУЭЙ, чтобы увеличить Воду и успокоить почки.
Тройному обогревателю требуется СИ, чтобы избавиться от жары в конце лета.
В любое время года дышите ХУ, чтобы помочь Земле преобразовать пищу.
Избегайте выдыхания вслух и убедитесь, что звуки не слышны вашими ушами.
Эта практика превосходна и превосходит эффекты божественного эликсира.

Как выполнять Шесть исцеляющих звуков

С древних времен дыхательные техники играли важную роль для здоровья и совершенствования тела.  Глубокое, мягкое и медленное дыхание — основные требования для правильного дыхания. Шесть целительных дыханий, выполняемых путем вдоха через нос и выдоха через рот, отражают древнюю китайскую технику «выдоха старого и втягивания нового» (ту гу на синь). Чтобы точно описать каждое дыхание, здесь использованы фонетические буквы для обозначения звуков, которые они издают. Пожалуйста, внимательно прочтите следующие инструкции для каждого целительного дыхания и практикуйте, пока вы не сможете выдыхать звуки плавно, мягко и медленно, не задумываясь. Не забывайте использовать нос для вдоха и рот для выдоха. При первой практике необходимо издавать вокальный звук (то есть выдыхать вслух). Однако, после того, как вы познакомитесь с каждым звуком, вы можете на практике выдыхать без голоса (или тихо).

«ШИ» (шшшшш): легкий выдох, как будто вы просите кого-то замолчать. Губы слегка отводятся в сторону и из зубов выпускается воздух.

«ХЭ» (хээээ): сильное дыхание с открытым ртом, сопровождающееся сужением горла у основания языка.  Воздух выходит между языком и верхним нёбом.

«ХУ» (хуууу): нежный выдох с округлыми губами, как если бы вы дули через соломинку. Воздух выходит из горла.

«СЫ» (ссссс): легкий выдох, как будто воздух выходит из шины. Воздух выходит из крошечного пространства между верхними и нижними зубами.

«ЧУЭЙ» (чууэй): резкий выдох, при котором воздух выходит из практически закрытых губ. Язык немного отодвигается.

«СИ» (сииии): расслабленный выдох с приоткрытым ртом. Воздух выпускается ровно, прижимая язык к нёбу.

Шесть исцеляющих звуков | Мантак Чиа

Амир Фатир

 

Практически всем в современном мире приходится сталкиваться с каким-либо стрессом. Медицинские работники считают стресс основным фактором широкого спектра заболеваний.

Даосский способ справиться со стрессом — произнести Шесть Исцеляющих Звуков. Шесть Исцеляющих Звуков настолько просты и легки в исполнении, что кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой. Я обнаружил, что Шесть Целительных Звуков — самая ценная техника из всех многих духовных практик, которым я научился до сих пор.

Многие методы требуют месяцев и лет практики, прежде чем появятся какие-либо заметные результаты. К счастью, с Шестью Исцеляющими Звуками дело обстоит иначе. Они работают в первый раз, каждый раз.


Переработка и преобразование отрицательной энергии

Все есть энергия. Когда даосы противостоят отрицательной эмоциональной энергии, вместо того, чтобы пытаться ее уничтожить или выбросить, они используют техники для преобразования отрицательной, болезненной энергии в положительную, любящую, исцеляющую энергию.

Основными используемыми методами являются Внутренняя Улыбка 1 и Шесть Исцеляющих Звуков.

Отрицательные эмоции хранятся в органах тела. Со временем накопление негатива разрушает здоровье органов и влияет на характер человека.

Шесть Целительных Звуков работают над преобразованием негативной энергии, хранящейся в органах, в исцеляющий свет. Это работает лучше, чем удержание негатива или выплескивание его на кого-то другого, потому что такой эмоциональный выход служит только для того, чтобы передать эмоциональный вирус другому, и по закону кармы, в конце концов, тот же самый негатив вернется к тому, кто его послал. первое место.

Когда негативная эмоциональная энергия преобразуется, она может циркулировать по Микрокосмической Орбите, посылая исцеляющую энергию всему телу.


Звук легких

Страх хранится в легких. Звук легких трансформирует страх в мужество.

Поза: Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх на бедра. Поднимите обе руки над головой ладонями вверх, кончики пальцев каждой руки касаются кончиков пальцев другой. Погляди.

Легочный звук: Поместите язык за сомкнутые зубы и с долгим медленным выдохом издайте легочный звук «СССССССССССС» (как звук пара из радиатора). 2

Визуализация: Верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь своим легким. Представьте, как белый свет падает на ваши легкие, окружая их. Сконцентрируйтесь на ощущении достоинства (силы) мужества.

Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и визуализацию.


Звук почек

Звук почек трансформирует эмоциональную энергию почек в мягкость и щедрость.

Позы: Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх на бедра. Наклонитесь вперед и обхватите руками колени. Посмотреть:

Звук почек: сложите губы в букву «О», как будто готовитесь задуть свечу. С долгим, медленным выдохом произносите звук «УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУуу-у-у-у».

Визуализация: Верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь своим почкам. Представьте, как вокруг ваших почек сияет голубой свет. Сконцентрируйтесь на ощущении достоинства (силы) мягкости и/или щедрости.

Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и визуализацию.


Звук печени

Звук печени преобразует эмоциональную энергию печени в доброту.

Поза: Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх на бедра. Поднимите руки ладонями вверх над головой и сцепите пальцы. Слегка наклонитесь влево. Погляди.

Печеночный звук: приложите язык к нёбу и с долгим медленным выдохом произнесите звук «ШШШШШШШШ».

Визуализация: Верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь своей печени. Представьте себе зеленый свет, сияющий на вашу печень и внутри нее, окружая ее. Сконцентрируйтесь на ощущении достоинства (силы) доброты.

Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и визуализацию.

Звук Сердца

Звук сердца трансформирует эмоциональную энергию сердца в любовь, радость и счастье.

Поза: Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Положите руки ладонями вверх на бедра. Поднимите руки ладонями вверх над головой и сцепите пальцы. Слегка наклонитесь вправо.Погляди.

Сердечный тон: с широко открытым ртом сделайте медленный глубокий вдох и произнесите звук «ХАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ».

Визуализация: Верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь своему сердцу. Представьте красный свет, сияющий на ваше сердце и внутри него, окружающий его. Сконцентрируйтесь на ощущении достоинства (силы) любви, радости и/или счастья. Знайте, что красный свет сгорает и превращает любую эмоцию ненависти или жалости к себе в эмоции добродетели.

Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и визуализацию.


Звук Селезенки

Звук селезенки трансформирует эмоциональную энергию селезенки в открытость, честность и справедливость.

Поза: Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Поместите руки, пальцы каждой руки касаются друг друга, ладонями вверх, под левой грудной клеткой. Вдохните и на задержке дыхания слегка надавите ладонями внутрь и немного вверх, под ребро.

Звук селезенки: Перемещая руки под ребра, поместите язык рядом с небом и с долгим медленным выдохом произведите из горла звук «УУУУУУУУУУУУУУУУ», как крик совы.

Визуализация: Верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь своей селезенке. Представьте себе желтый свет, падающий на вашу селезенку и поджелудочную железу и окружающий их. Сконцентрируйтесь на добродетели (силе) открытости, баланса и справедливости.

Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и визуализацию.


Тройной обогреватель

Если возможно, лягте на спину. С открытым ртом медленно выдохните, произнося звук «ХЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ.Представьте, как огромная скалка расплющивает ваше тело ото лба до кончиков пальцев ног. Это сбалансирует все энергии, активируемые другими звуками, и поможет полностью расслабить тело.

Повторите еще два (всего три) раза.


Ежедневная практика

Наряду с Внутренней Улыбкой следует ежедневно практиковать Шесть Целительных Звуков. Регулярная практика перерабатывает все больше и больше негативной энергии. Не нужно бояться отрицательных эмоций, поскольку с помощью Шести Целительных Звуков их можно легко преобразовать в освежающую жизненную силу.

1) См. мою «Щекотку муравья».

2) Подробную информацию о каждом звуке см. в книге Мантака Чиа «Даосские способы преобразования стресса в жизненную силу»

 

 

Ссылки:
Chia, Mantak, 1986. Даосские способы преобразования стресса в жизненную силу: Внутренняя улыбка, Шесть исцеляющих звуков, Хантингтон, Нью-Йорк: Healing Tao Books.
Чиа, Мантак и Маниван Чиа, 1993, Пробудите целительный свет Дао, Хантингтон, Нью-Йорк: Книги Исцеляющего Дао.
Гершон, Майкл Д. 1998. Второй мозг: научная основа инстинкта кишечника и новаторское новое понимание: нервных расстройств желудка и кишечника. ХарперКоллинз.

Относительно Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков:
С Амиром можно связаться по адресу: [email protected]

Амир Фатир был журналистом и министром Нации Ислама, когда он был арестован в 1975 году за убийство, совершенное кем-то другим. Находясь в камере смертников, он изучил все древние духовные системы, чтобы узнать, где он окажется после казни.Амир обнаружил, что общая нить проходит через ислам, йогу, иудаизм, христианство, даосизм, магию, современную науку и египетскую метафизику. В 1991 году Амир получил рекомендацию о помиловании, которая была незаконно отменена из-за политики. Он не был физически свободен со времен администрации Форда. Находясь в тюрьме, он писал книги, разрабатывал отмеченные наградами программы и лечил людей и животных от серьезных заболеваний. Амир — астролог, чьи труды соединяют и раскрывают символическую мудрость эзотерических систем, философий нью-эйдж и современной науки.Он не умеет петь, но все еще надеется когда-нибудь выступить с Temptations.

Шесть целительных звуков | Книга Мантака Чиа | Официальный издатель Страница


ИЗ ГЛАВЫ 2

Шесть Целительных Звуков

Польза и Теория

Тысячи лет назад даосские мастера открыли в своих медитациях шесть звуков, которые были правильными частотами для поддержания органов в оптимальном состоянии, предотвращая и облегчение болезни. Они обнаружили, что здоровый орган вибрирует с определенной частотой.Для сопровождения Шести Исцеляющих Звуков были разработаны шесть сопутствующих поз для активации акупунктурных меридианов или энергетических каналов органов.

Перегрев органов

Что вызывает нарушение работы органа? Есть много причин. Городское общество создает жизнь, полную физических и эмоциональных стрессов, таких как перенаселенность, загрязнение окружающей среды, радиация, нездоровая пища, химические добавки, тревога, одиночество, плохая осанка и внезапные или чрезмерно энергичные физические упражнения. По отдельности и вместе эти стрессы создают напряжение и начинают блокировать свободное прохождение энергетического потока в теле и, таким образом, органы перегреваются.Кроме того, в бетонных джунглях, в которых мы живем, отсутствуют предусмотренные природой предохранительные клапаны: деревья, открытые пространства и проточная вода, дающие охлаждающую, очищающую энергию. Продолжительный перегрев заставляет орган сокращаться и затвердевать. Это ухудшает его способность функционировать и приводит к болезни. Один из хирургов, работающих с Универсальным центром Дао в Нью-Йорке, сообщает, что сердца пациентов, умерших от сердечных приступов, выглядят так, как будто их сварили! А у древних даосов есть поговорка: «Стресс варит мозг.

Система охлаждения органов

Китайская медицина учит, что каждый орган окружен мешком или мембраной, называемой фасцией, которая регулирует его температуру. В идеале мембрана выделяет избыточное тепло через кожу, где оно обменивается на прохладную жизненную энергию природы. Перегрузка физическим или эмоциональным напряжением заставляет мембрану или фасцию прилипать к органу, так что он не может должным образом отдавать тепло коже или поглощать холодную энергию от кожи.
Кожа забивается токсинами, и орган перегревается. Шесть Целительных Звуков ускоряют теплообмен через пищеварительную систему и полость рта. Пищеварительная система имеет длину более двадцати футов и проходит ото рта до ануса как одна труба в середине тела между всеми органами. Он помогает высвобождать лишнее тепло из фасций, охлаждая и очищая органы и кожу.
Токсические отложения на тканях и мышцах блокируют свободное прохождение тепла, вырабатываемого органами.Тепло отражается обратно в органы, вызывая давление, перегрев и, в конечном итоге, нарушение работы органов.
Когда все звуки и позы выполняются в правильном порядке, тепло тела равномерно распределяется кишечным трактом по всему телу, и каждый из органов имеет правильную температуру (рис. 2.1).
При звуке тепло, выделяемое органами, выводится из тела через пищевод.

Упражнение для легких: Первый исцеляющий звук

Осенью преобладают легкие.Их элемент — металл, а связанный с ними цвет — белый. Отрицательные эмоции – печаль и печаль. Положительные эмоции — это мужество и праведность.

Характеристики легких
Связанный орган: толстая кишка
Элемент: металл
Сезон: осень-сухость
Отрицательные эмоции: печаль, горе, печаль -sssss
Части тела: Грудь, внутренние поверхности рук, большие пальцы
Чувства: Нос – обоняние, слизь, кожа
Вкус: Острый
Цвет: Белый

Положение и практика

1.Осознайте свои легкие (рис. 2.2).

2. Сделайте глубокий вдох и, не сводя глаз, поднимите руки перед собой. Когда руки окажутся на уровне глаз, начните вращать ладонями и поднимать их над головой. Держите локти округлыми. Вы должны почувствовать растяжение, которое простирается от пяток ладоней вдоль предплечий, локтей, плеч и плеч. Легкие и грудная клетка раскроются, и дышать станет легче (рис. 2.3 и 2.4). Сомкните челюсти так, чтобы зубы мягко встретились, и слегка разомкните губы.Оттяните уголки рта назад, выдохните и позвольте своему дыханию выйти через промежутки между зубами, произнося звук «С-с-с-с-с-с», глухо, медленно и равномерно на одном дыхании.

4. После полного выдоха (без напряжения) повернуть ладони вниз, закрыть глаза и вдохнуть в легкие для их укрепления. Если вы ориентируетесь на цвет, вы можете представить, как чистый белый свет и качество праведности проникают во все ваши легкие. Опустите руки вниз, плавно опуская плечи.Медленно опустите их на колени так, чтобы они лежали там ладонями вверх. Почувствуйте обмен энергией в руках и ладонях.

5. Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь легким, осознайте легкие и представьте, что вы все еще издаете звук. Обратите внимание на любые ощущения, которые вы можете испытывать. Постарайтесь ощутить обмен прохладной, свежей энергией, заменяющей горячую отработанную энергию (рис. 2.5).

6. Когда ваше дыхание успокоится, повторите последовательность от 3 до 6 раз.

7. При простуде, гриппе, слизи, зубной боли, курении, астме, эмфиземе или депрессии, или если вы хотите увеличить диапазон движений грудной клетки и внутренней части руки, или для детоксикации легких, вы можете повторить звук 9, 12, 18, 24 или 36 раз.Закройте глаза; дышать нормально; улыбаться во все легкие.

Даосское пение, мантра и заклинания

Шесть исцеляющих звуков: даосское пение, мантра и заклинание

Самое известное использование звука в даосской практике — Шесть Исцеляющих Звуки, также известные как Шестисложный секрет или Шесть основных беззвучных звуков. для здоровья. Кеннет Коэн говорит, что эта практика приписывается шестисотлетнему Буддийский отшельник. Крейг Рейд цитирует описание системы, сделанное в пятом веке. известный врач Тао Хун-цзин (возможно, тот же отшельник Коэна?):

Следует вдыхать воздух через нос и медленно выпускать его через нос. рот… Существует один способ вдоха и шесть способов выдоха. выдох. Шесть способов выдоха представлены слогами hs , ее , хоо , сс , чвэй , ши . Шесть способов выдох может вылечить болезнь: для изгнания тепла используют chway ; изгнать холодный, используется hoo ; для снятия напряжения используйте лист ; освободить гнев, используйте ее ; для отображения недомогания используйте hs ; и восстановить равновесие, используйте sss .

Таким образом, описанные блага сами по себе больше физические, чем духовные, но для в той мере, в какой даосская традиция ценит равновесие и физическое здоровье, они возможно, можно считать основополагающей практикой для даосских учеников. В По сравнению с техниками индийской йоги шесть исцеляющих звуков можно назвать больше похоже на пранаяму , чем на мантру .

В дополнение к преимуществам, перечисленным ранее, каждый звук связан с орган (иногда более одного) и с фазой из системы пяти фаз китайской метафизики.Ни Хуа-Цзин утверждает: «Каждая из шести вибраций оказывает психическое воздействие на соответствующую ему органную сферу, что побуждает изгнание нечистот из сферы и его проявлений, и сбор свежей энергии в каждую систему.»

Хотя многие современные мастера обучают технике шести звуков, есть различия, как маленькие, так и большие, в звуках, которые они описать: 

  • Произношение звуков меняется. Большинство видимых различий возникают из-за трудности фонетического представления этих звуков. в печати.Сравнение описаний, данных разными учителями, может помочь дать вам представление о правильном воспроизведении звука. Тем не менее звук для почек действительно значительно различается и определяется разных учителей, таких как Фу, Чвей или Хрооооооой.
      
  • Степень вокализации варьируется. Во многих случаях звуки видимо просто звук твоего выдоха с такими вариациями как может быть вызвано различным положением языка, губ и зубов.Однако некоторые учителя произносят некоторые звуки так, как будто они включают в себя гласная, поэтому голосовые связки в горле активно вибрируют. Сат Чуэн Хон озвучивает каждый из звуков, что сильно укорачивает согласную часть. звука вместо этого подчеркивается гласная. С другой стороны, Ni Хуа-Цзин говорит, что каждая вибрация должна быть неслышна: «Если звук грубый и слышимый, он повредит Ци тела.»
     
  • Порядок звуков варьируется от учителя к учителю.В большинстве случаев порядок следует производственному циклу пяти фаз. Однако разные учителя начинают с разных точек цикла. И Ни отдает приказ это никаким очевидным образом не связано с теорией пяти фаз.

В следующей таблице перечислены звуки, объясненные несколькими учителями. То описание, приведенное здесь, несколько упрощено. Например, некоторые учителя предлагают визуализации, сопровождающие звуки. Кроме того, некоторые из нижеперечисленных учителей (Коэн, Дэвис и Рид) предлагают движения, которые нужно выполнять, издавая звуки.Для получения полной информации, обратитесь к работам, цитируемым в разделе «Источники» далее в этом статья.

Фаза Дерево Огонь Земля Металл Вода н/д
Органы Печень, желчный пузырь Сердце, тонкая кишка Селезенка, Желудок Легкие, толстая кишка Почки, мочевой пузырь Тройная горелка (1)
Эмоциональный избыток Гнев Радость (Волнение) Задумчивый Печаль Страх н/д
Чиа 3. Ш-ш-ш, тихо.
4. Хаооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооись. 5. Уууууу, «сделано субголосовым и ощущается голосовыми связками». 1. Ссссссссс, глухо. 2. «Округлите губы и молча издавать звук, издаваемый при задувании свечи». 6. Хееееее, еле слышно.
Коэн 3. Ш, «как бы говоря «Тише, молчи». В конце ш сформируйте рот в букву U. форма. 4. Хо, «идентично ху в слово «крюк»». 5. Ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооочень нравится слово ‘кто’.» 1. См-а-а, «еле слышный протяжное пение» 2. Chrrooeeee, «низкий распевать» 6. Seeee «При изготовлении звук, сложите рот в улыбающуюся форму».
Дантао 1. Сюй (произносится Шью, озвучивается) 2. Хо (озвучено) 3.Фу (озвучено) 4. Си (произносится см., озвучивается) 5. Чу
(произносится Чу, озвучивается)
6. Эй (озвучено, рифмуется со словом «играть»)
Дэвис 3. Shoo (аналогично звуку Metal, но с округлыми губами) 4. Кхе (начальный согласный звук между K и H, с губами в форме, как если бы произносить звук «ух» в «положить») 6. Ху (как задуть свечу) 1.Shhh (как сказать кому-то молчи) 2. Чвей (шепотом) 5. Ссссссс
Олсон 1. Кыш 2. Хаа 3. Ху 4. ССС 5. Фу 6. лист
Никель 4. Шу 1. Хо 2. Ху 3. Сзз 6. Фу 5.Ши (относится к желчному пузырю вместо тройной горелки)
Рейд 1. Hs, «как» кыш, с губы сжаты, но смягчены умлаутом над гласной». 2. Ее, «как «ее», но без конечного «р», с открытым ртом, кончик языка прижат к нижние зубы, и слог с придыханием в верхней части глотки на выдох.» 3. Ху, «кто», губами округлой формы, а язык подвешен посредине рта, как будто выдыхая свеча. 4. Sss, «как шипение» без начального «привет», с языком за нижними зубами и верхняя и нижняя губы слегка приоткрыты.» 5. Chway, «как в пути» с «ч» впереди. Губы слегка поджаты на начальном «ч», затем расслабились и открыт на последний «путь».» 6. Shee, «она» с зубы слегка раздвинулись, а губы сложились в небольшую улыбку».

Кроме того, Джоу, Цунг Хва утверждает: «Даосы используют мантру Кто, Shoe, Foo, Way, Chemmy, She, которые не только тренируют концентрацию, но и укрепляет тело через соответствие каждого звука внутреннему орган. Если в группе, это обычно делается повторением одного и того же слога над и более, или это можно сделать, распевая молитвы». Трудно сказать, как вписать эти слоги в приведенную выше таблицу, но они, очевидно, образуют вариант той же системы шести целебных звуков.

Примечание

1. В списке органов на приведенной выше схеме Тройной Обогреватель, вероятно, незнакомы большинству жителей Запада. Бейнфельд и Корнгольд определяют его как интегрирующая функция, которая связывает и гармонизирует физиологические процессы первичных сетей органов.

Источники

Бейнфельд и Корнгольд: Гарриет Бейнфельд и Ефрем Корнгольд, Между небом и землей: Путеводитель по китайской медицине . Нью-Йорк: Ballantine Books, 1992. Это хорошая книга. проконсультироваться, если вам нужна дополнительная информация о теории пяти фаз на китайском языке лекарство.

Чиа: Спаффорд К. Акерли, «Внутренняя улыбка и шесть исцеляющих звуков». Практики: Как учил Мастер Мантак Чиа, Центр Вселенского Дао, Таиланд. На http://www.универсальный-тао.com/article/smile.html. На основе Мантак Чиа, даосских способов превратить стресс в жизненную силу: внутренняя улыбка * шесть исцеляющих звуков , Хантингтон, Нью-Йорк: Healing Tao Books, 1986.

.

Коэн: Кеннет С. Коэн, Путь цигун: искусство и наука китайского энергетического исцеления . Нью-Йорк: Ballantine Books, 1999. Стр. 165-166. Также его видеозапись «Цигун: традиционные китайские упражнения для исцеления тела, разума и духа цигун»: Традиционные китайские упражнения для исцеления тела, разума и духа .Звуки Настоящее видео, 1996.

Дантао: Центр Дантао в Нью-Йорке, «6 исцеляющих звуков». на http://users.erols.com/dantao/sixsound.html. Аудиоклип шести звуков находится по адресу http://users.erols.com/dantao/6sounds.html. Та же школа выпустила книгу «Даосский цигун для здоровья и жизненной силы: полная программа движения, медитации и исцеляющих звуков » Сат Чуен Хон.

Дэвис: Дебора Дэвис, Дух Цигун (видеозапись). Deborah Davis Productions, почтовый ящик 31944, Санта-Фе, Нью-Мексико, 87594. Также www.deborahdavis.com.

Джоу: Джоу, Цунг Хва, Дао медитации: путь к просветлению . Скоттсдейл, Аризона: Фонд тайцзи, 1983. С. 111.

.

Ni: Хуа-Цзин Ни, Дао: Тонкий Универсальный Закон и Целостный Образ Жизни . Санта-Моника, Калифорния: Seven Star Publications, 1979. Стр. 67-70. Небольшая поправка: на схеме метки перепутаны. Конкурсный заказ на с.17 и диаграмму Творческого Порядка на с. 19.

Олсон: Стюарт Алве Олсон, Дао без стресса: три простых пути . Рочестер, Вермонт: Healing Arts Press, 2002. Стр. 33-37.

Рейд: Дэниел Рид, Полная книга китайского здоровья и исцеления: на страже трех сокровищ . Нью-Йорк: Barnes & Noble Books, 1998. Стр. 218-234.
 


Вернуться к Даосское пение, мантра и заклинания

Отправить комментарий в [email protected]

Copyright 2003 Джозеф Ф. Моралес

Цигун Шести Целительных Звуков с Марисой (Йоци)

Общеизвестно, что горе, страх, стресс, гнев и беспокойство напрямую влияют на наше здоровье и самочувствие. «Шесть целительных звуков» — это древний метод цигун, в котором звуковая вибрация используется для преобразования отрицательных эмоций в положительные качества. В видео «YoQi: Six Healing Sounds» мастер-инструктор Мариса Крэнфилл проведет вас через позы, звуки и визуализации и поможет вам очистить свое тело от токсинов и стресса, чтобы добиться долговременной трансформации.

Метод Шести Исцеляющих Звуков (Лю Ци Фа) восходит к 4 веку нашей эры. Есть много применений и интерпретаций звуков. Мариса проведет вас через классические позы, звуки и визуализации, предназначенные для регулирования потока Ци через пять органов Инь и Тройной обогреватель.
Метод 6 Исцеляющих Звуков представляет собой очищающую и регулирующую формулу, которая практикуется в следующем порядке:
Объедините звук, позу и намерение, чтобы избавиться от негативных эмоций.
Перерабатывайте негативную энергию в Мать-Землю.
Проведите руками по спирали над органом-мишенью.
Визуализируйте цветной свет, чтобы наполнить орган целительной энергией.
Улыбнись и активируй силу органа.

Вы изучите
• Звуки, позы и визуализации в соответствии с классическим методом «Шесть целительных звуков».
• Осознайте свои внутренние органы и «прислушайтесь» к их ощущениям.
• Удалите негативную связь воспоминаний между разумом и органами и устраните первопричину эмоций.
• Как преобразовать старую отрицательную энергию в положительные качества.

• Можно заниматься сидя или стоя.

• Выбор длинных или коротких тренировок, с музыкой или без / всего 120 минут / 2 часа

Это видео содержит два варианта тренировок: короткую форму (23 мин.) и длинную форму (32 мин.). Длинная форма включает в себя движения глаз, помогающие освободиться от неприятных воспоминаний и убеждений.

Шесть целительных звуков, Лю Цзы Цзюэ, впервые появляется в книге «О заботе о здоровье ума и продлении жизни», написанной Тао Хунцзин (420–589), даосом, известным своим глубоким знанием традиционного китайского языка. Лекарство.«У человека только один способ вдоха и шесть способов выдоха».

Мариса Крэнфилл — основатель YOQI Yoga+qigong. Практикует медитацию, цигун, йогу и дыхательные техники с 1999 года. жизнь состоит в том, чтобы жить полностью пробужденной в каждый момент, и ее цель — передать безопасные и мощные техники, которым она научилась у китайских мастеров, буддийских монахов, монахинь и тайских шаманов, для всеобщего блага. Самая большая радость Марисы — помогать людям развивать свою жизненную силу энергию для долгой, здоровой и яркой жизни.Она широко известна своей обширной библиотекой YOQI, предлагающей красивые последующие упражнения, доступные для всех возрастов.

Шесть целительных звуков ~ Исцеляющая медитативная музыка ~ Метта-музыка осознанности

Есть множество замечательных способов использовать эту музыку.

1. Для облегчения медитации и глубокого расслабления
2. Внутреннее исцеление тела и разума
3. В сочетании с лечебным массажем и сеансами акупунктуры
4. В качестве снотворного
5. Во время занятий йогой Тай Чи , и Цигун
6.Повышение интимности и сексуальности
7. Балансировка и гармонизация биоэнергетических (ци) систем тела и разума
8. Повышение умственной концентрации и открытости художественному вдохновению при погружении в творческий процесс письма, создания изобразительного искусства, танцев , писать стихи и т.

В дополнение к общему оздоровлению, отдельные дорожки могут использоваться для решения конкретных проблем со здоровьем. Согласно традиционной китайской медицине, вот пять элементов и средства, которые они дают:

• Металлический элемент может предложить лекарство от: частых простуд, кашля, сухости кожи, склонности легко разочаровываться и горя.
• Элемент воды может помочь при: болях в пояснице, слабости нижних конечностей, проблемах с мочеиспусканием, низком либидо, беспокойстве, продолжительном сне и выпадении волос.
• Деревянный элемент может предложить лекарство от: Расстройства пищеварения, раздражительности, головных болей, нечеткости зрения, ломкости ногтей и нерешительности.
• Элемент огня может предложить лекарство от проблем со сном, тревожных сновидений, склонности легко сбиваться с толку и раздражения языка.
• Элемент земли может предложить лекарство от: вздутия живота, тяги к сладкому, беспокойства, повторяющихся мыслей, трудностей с регулированием веса и перегруженности деталями.
• Тройной обогреватель может предложить лекарство от: Отеков и задержки воды, спутанности сознания и замедленного обмена веществ.

Примечание. Исследования мозга показывают, что, когда слушатель лечебной музыки активно участвует во время прослушивания (например, повторяет вслух звуки целительного дыхания или ритмично двигает всем телом), отмечается усиленное, измеримое ощущение благополучия. наряду с повышенным лечебным потенциалом и более глубоким благотворным воздействием на мозг.

Два рекомендуемых способа увеличить участие и пользу слушателей:
1.Слушайте музыку, сохраняя намерение быть открытым для любых личных утверждений, которые спонтанно приходят на ум. Запишите свои личные утверждения. Затем, при последующем прослушивании музыки, повторяйте утверждения в очень медленном темпе все 45 минут трека или столько, сколько вам удобно.
2. Обратитесь к прилагаемой литературе, в которой описаны звуки дыхания цигун для каждого элемента. Затем, когда вы слушаете музыку, активно повторяйте дыхательные звуки вместе с музыкой до тех пор, пока вам это удобно.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Обратитесь к врачу, если вам нужна диагностика и лечение. Во время прослушивания этой музыки управление тяжелым оборудованием или вождение автомобиля может быть опасным.

Медитация, Оздоровительные упражнения, Практика ума и тела, Даосские мантры

Шесть даосских целительных звуков (Лю Цзы Цзюэ): Медитация, Оздоровительные упражнения, Практика ума и тела, даосские мантры

Hs или Сюй Он     Ху Си     Чуй Си

Блог Cloud Hands

 

 

 

 

 

 

 

«Весной дыши xu для ясных глаз и поэтому дерево может помочь вашей печени.
Летом дотянись до он , чтобы сердце и огонь могли быть в мире.
Осенью дышите si , чтобы стабилизироваться и собрать металл, сохраняя легкие влажный.
Для почек, далее дышите чуй и увидимся у вас внутренняя вода спокойная.
Тройной нагреватель нуждается в вашем xi , чтобы избавиться от всего тепла и неприятностей.
Во все четыре сезона дышите долго, чтобы селезенка могла переваривать пищу.
И, конечно же, не шумно выдыхать, чтобы это не услышали даже ваши уши.
Эта практика превосходна и поможет сохранить ваш божественный эликсир.»
—   Мастер Сунь Симяо (581-682 гг. н.э.) Совершенство), Династия Сун,
г.     Перевод Ливии Кон, «Китайские лечебные упражнения», с. 135

 

 

 

Введение

 

 

 

Библиография, ссылки, Ресурсы
Шесть даосских целительных звуков

 

Акупрессурные точки и меридианы в самомассаже


Цигун Веселых Животных: Библиография, Ссылки, Уроки, Ресурсы, Цитаты, История


Дыхательные техники по цигун и тайцзицюань  


Китайский цигун . Под редакцией доктора Чжан Энцинь. Шанхай Университет традиционной китайской медицины, 1990 г. 


Блог Облачных Рук

Веб-сайт
Cloud Hands: Цигун и тайцзицюань


То Полная книга китайского здоровья и исцеления. Дэниел Рид. Случайный дом, 1994. Указатель, приложения, 484 страницы. ISBN: 0877739293.   Секрет Шести Слогов подробно обсуждается с иллюстрациями на стр. 218-235. ВСКЛ.


Соответствия и алхимические ассоциации животных пяти животных Веселый цигун    


«Влияние занятий оздоровительным цигун-Лю Цзы Цзюэ на спектры электрической мощности мозга». для людей пожилого и среднего возраста» Ту Жэнь-Шун.Больница Сиюань Китай, Академия ТКМ. (Пекин 100091)


«Экспериментальное исследование влияния оздоровительных упражнений цигун-лю цзы цзюэ на Функция легких человека»; Ю Пин, Чжу Ин-Ци, Шэнь Чжун-Юань; Шанхай. Институт цигун (Шанхай, 200032)


Пять животных исцеляют Шесть Звуки. Майкл Винн. Видео домашнего обучения «Исцеление Дао», 2004 г. Основы цигун 1. 1 DVD. Инструкция во Внутренней Улыбке, Океан Дыхание, 6 исцеляющих звуков и пять животных.Также Основы цигун 1 включает лекции Майкла Винна на шести аудио компакт-дисках. ВСКЛ.


Зеленые дорожки в долине Блог


Исследование Green Way. Ред Блафф, Калифорния.


Целительная сила звука 


Исцеляющие звуки — MP3 звуковые файлы


Исцеляющие звуки: сила гармоник. Джонатан Голдман.


Внутренняя Улыбка и Шесть Исцеляющих Звуков. Мантак Чиа.


Лю Цзы Цзюэ : Подход шести звуков к дыхательным упражнениям цигун (Китайское здоровье цигун).Составлено Китайской ассоциацией оздоровительного цигун. Пекин, Китай, Издательство «Иностранные языки», 2007 г. 79 страниц, включая обучающий DVD. ВСКЛ.


Лю Цзы Цзюэ — Википедия


Меридианы и акупунктурные точки в самомассаже


Цигун Расширение прав и возможностей: руководство по медицинской, даосской, буддийской энергии и энергии ушу Выращивание. Лян, Шоу-Ю и Ву, Вэнь-Цзин. Отредактировано Дениз Брейтер-Ву. Род-Айленд, издательство «Путь дракона», 1997.Указатель, глоссарий, 348 страниц. ISBN: 1889659029.


Цигун для сохранения молодости: просто 20-минутная тренировка для развития вашей жизненной энергии. Шошанна Кацман. Нью-Йорк, Эйвери, Пингвин, 2003 г. Указатель, ресурсы, 274 страницы. ISBN: 1583331735. ВСКЛ. Исцеляющие звуки обсуждаются на стр. 25-30. 93-105.


Релаксация ( Сун, Песня ), Легкое действие и Цигун    Ссылки, библиографию, цитаты и примечания. Майк Гарофало.


Созревающие персики: Даосские исследования и практики.Даосские писания, библиография, Цюаньчжэнь даосизм, нэйдань, садоводство, чай, история, цигун/даоинь, чтения и т. д.


Священные круги


Шесть лечебных движений цигун . Мастер Джин Фун Марк. YMAA, 2001.


Шесть целительных звуков. Мастер Джесси Цао, Сан-Диего. Видео на ютубе, 5:59 минут. Очень ясно аудион Мастера Цао, издающего Шесть Звуков.


Шесть исцелений Звучит на веб-сайте Мантака Чиа.


Шесть целительных звуков: китайские мантры для очищения тела, разума и души. Джон Войт. Ци: Журнал традиционного восточного здоровья и Фитнес , Том 20, № 4, Зима 2010-2011, стр. 26-33.


Шесть исцелений Звуки Ноты 


Цигун «Шесть целительных звуков». Майкл Винн. Включает инструкции по Inner Smile и Five Animal. шалости. Аудио CD, DVD, книги. ВСКЛ.


Шесть целительных звуков: даосский Техники балансировки Ци.Мантак Чиа. Рочестер, Вермонт. Книги судьбы, 2009. Указатель, 85 страниц. ISBN: 9781594771569. Включает 40-минутный аудио компакт-диск. ВСКЛ.


Заявление о фактах в традиционной китайской медицине . Автор Боб Флоуз. Голубой мак, Пресс, 2007. 


Предметный указатель к Веб-сайт Cloud Hands


Даосский цигун для здоровья и жизненных сил: полная программа движения, Медитация и исцеляющие звуки. Хон, Сат Чуен. Бостон, Шамбала, 2003.208 страницы. ISBN: 15688. VSCL.


Цигун духа долины


VSCL: Центр духа долины Библиотека, Ред Блафф, Калифорния.


Медитация при ходьбе: Библиография, ссылки, цитаты, примечания, инструкции. Майк Гарофало.


Путь Цигун: искусство и наука китайского энергетического исцеления. Кеннет С. Коэн. Предисловие Ларри Досси. New York Ballantine Books, 1997. Указатель, примечания, приложения,
427 страниц. ISBN: 0345421094.Одна из моих любимых книг: всесторонний, познавательно, практично и научно. ВСКЛ.


Пути ходьбы: стихи, Цитаты, высказывания, библиография, ссылки, уроки, ресурсы


Паутина У которого нет ткача: понимание китайской медицины. Тед Дж. Капчук, OMD.  Чикаго, McGraw Hill Contemporary Books, 2-е издание, 2000 г. Указатель, библиография, приложения, примечания, 500 страниц. Предисловие Маргарет Кодилл, доктора медицины, и Андрей Вейл, доктор медицины ISBN: 0809228408. Отличное знакомство с традиционным Китайская медицина и современные исследования по этой теме. ВСКЛ.

 

Шесть даосских исцелений Звуки
Заметки, исследования, практики


 

 

 

 

 

Hs   Сюй   

Древесина      Печень     Весна    

 

Звучит как:

«Тссс» как в « Шу ш»

Произносится как «Шу», с губы сжаты, но смягчены умлаутом над гласной.- Дэниел Рид

 

«Выдохните, произнося звук «СЮ» (Шу). В произношении помогает подросток. Верхний и нижний подросток должен быть параллельны друг другу, оставляя зазор между зубами и языком. Воздух выдыхается из промежутков между зубами и между зубами и язык, уголки рта немного отведены назад».
«Теория традиционной китайской медицины гласит, что печень реагировать, когда произносится «XU», и что выдох и произношение «Сюй» помогает очистить орган от мутной ци и отрегулировать его функцию. Блеск глаз помогает углубить каналы внутри печени и улучшить зрение. Попеременное движение рук вправо и влево способствует функциональной деятельности живых и улучшают кровообращение и внутренняя энергия. Поворот верхней части тела тренирует органы в пояснице. и живот. Это также улучшает функции талии, коленей и пищеварение людей среднего и старшего возраста, а также драгирует и регулирует Daimain меридиан (поясные сосуды) или канал вокруг талии, а также циркуляция энергии внутри организма в целом.» 
— Лю Цзы Цзюэ : Шестизвуковой подход к дыхательным упражнениям цигун (стр. 28-32).

 

Я рекомендую изучить предмет с помощью хороших книг и обучающих DVD рекомендовано выше.

 

Помогает с:

Для помощи печени и для ясного зрения. — Сунь Симиао (581-682 гг. н.э.)

 

Упражнения, движения и метод для «XU»

Встаньте прямо, ноги на уровне плеч ширина.
Согните руки и приведите предплечья к талии. Держите ладони на руки обращены вверх.
Сделайте плавный поворот на четверть, повернув верхнюю часть туловища вправо.
Оставайтесь в вертикальном положении, не наклоняйтесь и не наклоняйтесь во время плавного поворота.
Держите стопы неподвижно и не поднимайте подошву или пятку стопы.
Вытяните правую руку вперед, пока она не окажется выше плеч.
Когда ваша рука вытягивается вперед, издайте звук «Шу». Выдохните через слегка поджатые губы.
Широко откройте глаза и смотрите в сторону поднятой руки, пока вы произнести «кыш».
Вернитесь лицом вперед и посмотрите вниз. Вдохните через нос.
Повторить с левой стороны.
Попеременно то правой, то левой стороной три раза.
Координируйте выдох и вдох с описанными движениями.
— Лю Цзы Цзюэ : Шестизвуковой подход к дыхательным упражнениям цигун (стр. 28-32).

 

Весенние месяцы: Цитаты, стихи, поговорки, знания

 

 

 

 

Он Ее   

Огонь     Сердце Лето

 

Звучит как:

«Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо. Мантак Чиа

Он произносится как «ее», но без конечного «р», с рот открыт, кончик языка прижат к нижним зубам, слог выдыхается. в верхней части глотки на выдохе.) — Дэниел Рид 

«Уррр»   — Шошанна Кацман

«А»  

Я рекомендую изучить предмет с помощью хороших книг и обучающих DVD рекомендовано выше.


Помогает с:

Для помощи сердцу и умиротворения состояние души и тела. — Сунь Симиао (581-682 гг. н.э.)

Помогает сердцу и малым кишечник. — Дэниел Рид

 

«Сердечный звук: Звук сердца трансформирует эмоциональную энергию внутри сердца в любовь, радость и счастье.
Поза: Сядьте на край стула, ноги на ширине плеч. Место руки ладонями вверх на бедрах. Поднимите руки ладонями вверх над головой и сцепить пальцы.
     Слегка наклонитесь вправо. Погляди.
Сердечный тон: с широко открытым ртом медленно выдохните и произведите звук «ХАУУУУУУУУУ».
Визуализация: Верните руки в положение ладонями вверх на коленях и улыбнитесь. к твоему сердцу. Представьте красный свет, сияющий на вашем сердце и внутри него, окружающие его.Сконцентрируйтесь на ощущении достоинства (силы) любви, радости и/или счастье. Знай, что красный свет сгорает и трансмутирует любую ненависть. эмоции или жалость к себе в эмоции добродетели.
Повторить еще два раза (всего три), включая положение рук и визуализация.»
—   Мантак Чиа, Шесть исцелений Звуки  

 

«Начните с расслабленной стойки лошади.  Соедините руки немного вперед, чтобы ладони смотрели друг на друга на уровне бедер. Сосредоточьте внимание на точке между бровями [Верхний Даньтянь] и на точку посередине между сосками [Средний Даньтянь], чтобы открыть эти центры жизненной энергии, затем перенесите внимание на центры ладоней и кончики мизинцев.Начните вдох и, когда вы начнете поднимать руки вверх и в стороны, повернуть ладони так, чтобы они смотрели в сторону назад и максимально вытяните мизинцы наружу, чтобы активировать меридиан сердца. Когда твое дыхание наполнено и руки достигают плеч уровень, начать выдох через рот, вдохнув слог ее в верхней части горла ( He произносится как «она», но без конечного ‘р’, с открытым ртом, кончик языка прижат к нижним зубам, и слог аспирация в верхней части глотки на выдохе. ), медленно опуская руки опустите вниз по бокам с расслабленными мизинцами. Визуализируйте горячий огонь энергия течет вверх и выходит из сердца с выдохом. Когда дыхание пуст, и ваши руки снова опущены вперед, сделайте паузу, чтобы расслабиться, затем начните следующий цикл на следующем вдохе».
— Дэниел Рид, «Полная книга китайского здоровья и исцеления», 1995, стр.223

 

Летние месяцы: Цитаты, стихи, поговорки, знания

 

 

 

 

Ху Ху номер

Земля Селезенка Конец лета

 

Звучит как:

Произносится как слово «кто», с округлыми губами и языком, подвешенным посредине рта, как будто дуя из канде.- Дэниел Рид

Держите губы мягкими и свободными, пусть язык свободно плавает во рту, не касаясь внутренней части рта, губы жужжать. «Исцеляющий звук FU состоит из трех компонентов: согласный, гласный и звук ветра. Согласный звук ф, и это позволяет выпустить избыточное накопление теплового выброса в селезенка. Гласный звук ФУ — это звук у, и он служит для усиления орган. Подвокальный звук ветра питает орган и является звуком. ваши губы вибрируют, когда вы дуете через них, например, когда вы пытаясь рассмешить ребенка или подражая духу пропеллерного самолета в полет.»  Сат Чуен Достопочтенный

Я рекомендую изучить предмет с помощью хороших книг и обучающих DVD рекомендовано выше.

 

Помогает с:

Помогает селезенке, желудку и поджелудочной железе. — Дэниел Рид

Помогает при селезенке и поджелудочной железе. — Стат Чуэн Достопочтенный

Помогает регулировать температуру тела.

 

Летние месяцы: Цитаты, стихи, поговорки, знания

Осенние месяцы: Цитаты, стихи, поговорки, знания

 

 

 

 

 

Si     Sss номер

Металл (золото)     Легкие Осень

 

Звучит как:

«Тссс» как в « Шу ш»

Произносится как «Шу», с губы сжаты, но смягчены умлаутом над гласной. — Дэниел Рид

«Ссссс»

«Цззз» Как первая часть «Царь» — Джон Войт

Я рекомендую изучить предмет с помощью хороших книг и обучающих DVD рекомендовано выше.

 

Помогает с:


Для защиты легких от будучи сухим. — Сунь Симиао (581-682 гг. н.э.)

Осенние месяцы: Цитаты, стихи, поговорки, знания


Лягте на спину на удобную ровную поверхность.
    Другие рекомендуют выполнять упражнение сидя или стоя, но попробуйте лежать на земле в этой версии.
Закрой глаза.
Расслабьте все тело. Быть удобным и теплым.
В комнате должно быть тихо, и вас никто не должен беспокоить.
Комната должна быть чистой, без пыли, благовоний и загрязнений.
Здоровые растения в помещении способствуют улучшению качества воздуха.
Держите язык на дне рта.
Немного раздвиньте нижнюю челюсть.
Расслабьте руки на полу по бокам или положите их на ваша верхняя часть груди.
Медленно и глубоко вдохните через нос. Расслабьте живот и позвольте ему поднимайтесь на вдохе.
На выдохе произносите звук «сссс», «тззз» или «шшшш».
Вы должны быть в состоянии услышать и почувствовать этот целебный звук, когда будете его издавать.
Вибрация звука в горле.
Представьте, как жужжащий звук опускается, вибрирует и гудит в вашей груди и легкие.
Представьте, что ваши легкие наполняются энергией, очищаются, укрепляются, омолаживаются, здоровее и выздоровела.
Живот опускается на выдохе.
1. Вслух повторите схему вдоха и выдоха восемь раз.
    Не торопитесь, идите медленно, сконцентрируйтесь и сосредоточьтесь на заряжая легкие энергией.
2. Тихо, неслышно, своим воображением повторить вдох и выдох модели восемь раз.
    Не торопитесь, идите медленно, сконцентрируйтесь и сосредоточьтесь на заряжая легкие энергией.
3. Вслух повторите схему вдоха и выдоха восемь раз.
    На этот раз на выдохе представьте и мысленно сконцентрируйтесь на и попытайтесь почувствовать, как ци (телесная энергия) движется от обоих больших пальцев ног
    (Печень 1 точка Дадун ) вверх, вверх через внутреннюю часть ноги (каналы печени), вверх в брюшную полость, вверх в грудную клетку и легкие, затем вниз по внутренним рукам (каналы легких) двигаясь к кончикам средних пальцев (легкие 11 точка Shaoshang ).
4. Тихо, неслышно, своим воображением повторить вдох и выдох модели восемь раз.
    Не торопитесь, идите медленно, сконцентрируйтесь, сосредоточьтесь на зарядке энергией. легкие.
Представьте, что ваши легкие наполняются энергией, очищаются, укрепляются, омолаживаются, здоровее и выздоровела.
Спокойно расслабьтесь в течение нескольких минут.
Вернитесь к нормальному, расслабленному и естественному дыханию. Отдохните некоторое время.
Аккуратно положите руки на живот (правая рука поверх левой для мужчин, женщин). наоборот) и двигайте руками круговыми
     вокруг живота на 36 кругов по часовой стрелке, затем 36 кругов против часовой стрелки.Мягко массируйте свой живот.
Оставайтесь тихим, расслабленным и спокойным. Медитировать.

 

 

 

 

 

Чуй Чвей   吹

Вода     Почки Зима

 

Звучит как:

Чуй означает дуть так, как ты бы дунул себе на палец, если бы получил сгорел. Ты складываешь губы в кружок и тихонько выдыхаешь.

Я рекомендую изучить предмет с помощью хороших книг и обучающих DVD рекомендовано выше.

 

Помогает с:

 

Зимние месяцы: Цитаты, стихи, поговорки, знания

 

 

 

 

 

 

 

Си

Все фазы     Тройной нагреватель     Все Сезоны

 

 

Звучит как:

» Шиии»   

 

Помогает с:

Помогает всему телу, Тройной обогреватель ( San Jiao ), кровеносная система, нервная система, иммунная система.

 

Месяцы года: Цитаты, стихи, поговорки, знания

 

 

 

 

 

 

 

 

Общие рекомендации по шести целительным звукам Цигун

 

Шесть целительных звуков Цигун использует соответствующие звуковые волны, чтобы тонко вибрировать наши пять внутренних органов ( печень, сердце, селезенка, легкие и почки), а также зоны тройного обогревателя. В при этом наши внутренние органы можно слегка стимулировать и омолаживать, и, таким образом, укрепление нашего здоровья. Помимо звуковых колебаний, движения тела также используется в этом цигун. Эти движения помогают открыть наше дыхательное пространство. И если мы обучены осознавать конкретные кончики пальцев рук или ног, затем мы можем легко открыть соответствующие линии меридианов. Таким образом, мы можем чувствовать еще более сильное смещение дыхательного пространства. Шесть целительных звуков Цигун является отличным учебником для тренировки координации между нашим телом и наше дыхание.Когда мы произносим исцеляющий звук, мы всегда выдыхая. Последующее движение тела, независимо от того, в каком направлении, будет выполнено во время вдоха. Эта естественная координация между дыханием и движениями тела, делает трудное в противном случае перемещение дыхательного пространства из наших пальцев через все тело и ноги, вплоть до пальцев ног (или наоборот), так же легко, как ветерок.»
— Доктор Бинкунь Ху, 2010

 

 

«Весной дыши xu для ясных глаз и поэтому дерево может помочь вашей печени.
Летом дотянись до он , чтобы сердце и огонь могли быть в мире.
Осенью дышите si , чтобы стабилизироваться и собрать металл, сохраняя легкие влажный.
Для почек, далее дышите чуй и увидимся у вас внутренняя вода спокойная.
Тройной нагреватель нуждается в вашем xi , чтобы избавиться от всего тепла и неприятностей.
Во все четыре сезона дышите долго, чтобы селезенка могла переваривать пищу.
И, конечно же, не шумно выдыхать, чтобы это не услышали даже ваши уши.
Эта практика превосходна и поможет сохранить ваш божественный эликсир.»
—   Мастер Сунь Симяо (581-682 гг. н.э.) Совершенство), Династия Сун,
г.     Перевод Ливии Кон, «Китайские лечебные упражнения», с. 135

 

 

«Термин Лю Цзы Цзюэ впервые появляется в книге под названием «Об уходе за детьми». Здоровье разума и продление жизни , написанное Тао Хунцзин из в Южные и Северные династии (420 — 589).Ведущая фигура Школы даосизма Маошань, Дао был известен своими глубокими знаниями Традиционная китайская медицина. «У человека есть только один способ вдохнуть, но шесть на выдохе», 90 220, — пишет он в книге.  Цзоу Пуань из Песня Династия (960 — 1279) внесла большой вклад с точки зрения теории и практики к передаче упражнения через его книгу The Supreme Knack for Сохранение здоровья — шестизначный подход к дыхательным упражнениям . Никакие движения тела не сопровождались упражнениями Лю Цзы Цзюэ до тех пор, пока Мин Династия (1386-1644), когда Ху Вэньхуань и Гао Лянь написали книги о предмет.Например, они оба включили в свои книги краткое изложение Лю Цзы. Jue для избавления от болезней и продления жизни, который сочетает в себе управляемое дыхание физическими упражнениями. Есть ряд школы упражнений, которые включают элементы Лю Цзы Цзюэ, в том числе Йи Джин Цзин, Ба Гуа Чжан и Да Янь Гун, но звуки используются как вспомогательное средство для физических упражнений. упражнения в этом динамическом цигун, который отличается от Лю Цзы Цзюэ. Ан авторитетной работой по этому вопросу является « Liu Zi Jue Health and Фитнес-упражнения для клинического применения. Теоретическая основа Упражнения Лю Цзы Цзюэ соответствуют древним теориям, присущим Традиционная китайская медицина пяти элементов и пяти тел Внутренности. Они, как правило, сходятся во мнениях по таким вопросам, как форма рта и методы произношения, а направление движений тела и ума следуют за закон внутренней циркуляции меридианов».
— Лю Цзы Цзюэ — Википедия

 

 

«Нужно вдохнуть воздух через нос и дать это медленно через рот… Есть один способ вдохнуть и шесть способов выдоха. Половые способы выдоха представлен слогами hs, her, hoo, sss, chway, shee . То шесть способов выдоха могут излечить болезнь: для удаления тепла используют chway ; для изгнания холода используют ху; для снятия напряжения используйте лист ; освободить гнев, используйте ее; чтобы рассеять недомогание, используйте hs , и чтобы восстановить равновесие, используйте sss ».
— Тао Хун-цзин, (456-536 гг. н.э.), врач
   Из книги «Поддержание и продление жизни»
   Цитируется Дэниелом Ридом, «Полная книга китайского здравоохранения и Исцеление», с. 219.

 

 

«Звукотерапия — очень древний метод лечения. Тибетские монахи, для например, использовали метод обертонного пения в течение тысяч лет для лечение болезни. Теория состоит в том, что, поскольку все во Вселенной находится в постоянное состояние вибрации, в том числе человеческого тела, даже малейшее изменение по частоте может поражать внутренние органы. Современные звукотерапевты считают, что есть естественный резонанс или нота, подходящая для каждой части человеческое тело и для каждого человека, поэтому, направляя определенные звуковые волны на определенных областях они могут влиять на частоту, с которой эта часть вибрирует и тем самым восстановить его баланс и, следовательно, здоровье. Звуковая терапия может использовать специальные машины, передающие исцеление. вибрации (британский пионер Питер Гай Мэннерс разработал систему, известную как Cymatics, которая утверждает, что делает это). Но чаще всего речь идет о прямом применение голоса, музыки или различных тональных звуков, а иногда и сочетание всех трех. Работа учителей вокала, таких как Крис Джеймс в Австралии и Джилл Перс в Британии сыграли важную роль в демонстрации многих люди, как обнаружить и использовать свой естественный голос с помощью звука тона.В Соединенных Штатах музыкант Джонатан Голдман разработал терапевтическое использование музыки с помощью таких инструментов, как барабан, диджериду и т. флейта. Для лечения можно использовать специально направленные звуки. различных расстройств и были особенно эффективны при психических и дети и взрослые с ограниченными физическими возможностями.»
— Путь к здоровью: звуковая терапия

 

 

«Почти все древние культуры понимали, как звук и вибрация воздействует на нас умственно, физически, эмоционально и духовно.Великий ученые древности были также мастерами-музыкантами. По словам Стивена Яна Макинтош в своей книге « Гармоническая лира, священный звук вселенского единства». Основное внимание в пифагорейских школах уделялось использованию музыки и вибрация в целительском искусствеиспользовали музыкальную гармонию как способ обойти интеллекту и непосредственно влияет на эмоциональное благополучие. Большинство Мощным и доступным инструментом исцеления звуком является человеческий голос. В В мифологии майя, например, говорится, что первым настоящим мужчинам была дана жизнь душевной силой их голоса.Тонирование, то есть процесс повторное произнесение одного открытого гласного звука помогает восстановить равновесие, снять эмоциональные блоки и открыть энергетический поток. Полностью минуя язык, тонирование позволяет нам напрямую выражать сердце и душу, успокаивая слишком активное левое полушарие, — говорит Джой Гарднер-Гордон в своей книге « The Healing». Голос. Наши энергетические центры, известные как чакры, резонируют с различными тона. Например, на основе метода тонирования Гарднера-Гордонса, описанного в The Исцеляющий голос , повторяющий тон Ahhh, помогает сбалансировать сердечную чакру и помогает высвободить заблокированные эмоции.При работе со звуком намерение, возможно, даже более важным, чем реальный проецируемый звук. Проецируя звук и сознательного намерения, звуковые целители могут помочь восстановить резонанс в теле и энергетическое поле. Маэстро Sound Healing Джонатан Голдман объясняет в своей книге . Исцеляющие звуки: сила гармоник этот звук является носителем сознание. В зависимости от того, где находится сознание человека, когда он создает определенный звук, звук будет нести информацию об этом состоянии к лицо, получающее его.
— Купание в море священного звука

 

 

«Не слушайте ничего во время произнесения звуки. Закройте рот, после окончания опустите голову, вдохните свежий воздух из вселенной медленно через нос. Не слушай ничего при вдохе. При подготовке осторожно постучите зубами друг о друга, лизни переднюю часть зубов с закрытыми губами и проглоти слюну.»
Цзоу Пуань, около 1100 г. н.э., Высшее умение сохранять здоровье: Шесть Характерный подход к дыхательным упражнениям .

 

 

«Сердце связано с отрицательные эмоции высокомерия и ненависти и положительные добродетели доброты и любовь. Недавние научные исследования показывают, что чувства любви и признательности сильно влияют на ритм сердца и его связь с телом. физиологические системы. Легкие связаны с отрицательными эмоциями печали и депрессии, а также положительные качества мужества и праведность. Эмоциональная депрессия часто распознается физической депрессией. и коллапс грудной клетки и легких.Почки связаны с отрицательная эмоция страха и положительные эмоции мягкости и доброты. Страх тесно связан с активностью надпочечников, лежащих поверх почки. Надпочечники выделяют адреналин и норадреналин при стимулируется реакцией организма на борьбу или бегство. Печень связана с отрицательной эмоцией гнева и положительными эмоциями щедрости и прощение. Физиологически печень важна для хранения и быстрого выброс глюкозы в кровь.Энергия гнева требует быстрого Наличие запасов метаболической энергии в организме. Желудок/селезенка связаны с негативными эмоциями беспокойства и беспокойства и позитивными эмоции справедливости и открытости. Большинство людей будут знакомы с «бабочки» и «узлы» в желудке, связанные с беспокойством, по-видимому, связанные с сеть сети нейронов и нейротрансмиттеров в оболочках тканей выстилка пищеварительной системы, известная как энтеральная нервная система.»
— Внутренняя улыбка и шесть исцеляющих звуков 

 

 

«Научные исследования показывают, что эти первичные ритмические звуки вибрации имеют прямое влияние на деятельность мозга.Устойчивые удары на 4-7 циклах в секунду генерируют состояния тета-волн мозга, связанные с экстатическим трансом. В тета-состояние, бета-активность (или бодрствование) снижается, вызывая повышенную осведомленность. Мы становимся чувствительными к духу; восприимчивый, интуитивный, присутствующий и сосредоточены в разуме нашего сердца. Состояние транса можно сравнить с сон наяву. Внутренние видения могут открыться. Самореализация и глубокие могут появиться озарения. Или мы можем просто почувствовать обновленную легкость духа, ясность и радость.
— Жидкий цветок, Глаз шамана, CD

 

 

«Янсин Яньмин лу 養性延命錄. Приписывается Тао Хинцзин 陶弘景 (456-536). Это сборник инструкций по здоровому образу жизни, еде и дыханию. упражнения для медитативного исцеления, гимнастика и сексуальная терапия. респираторный техники, включая люци цзюэ , 六氣訣, или устную передачу шести в этой работе был введен тип (терапевтического) дыхания, который следует звук слов сюй 噓, хэ 呵, си 呬, чуй 吹, ху 呼, xi 嘻, каждый звук имеет терапевтический эффект, связанный с одним из пять внутренних органов.
— Текстовые источники цигун, литературная традиция

 

 

«У человека есть только один способ вдохнуть, но шесть на выдохе─ ЧУЙ, ХУ, СИ, ХЕ, СЮ и СИ. ЧУЙ избавляется от жара; ХУ уносит ветер; XI устраняет заботы; HE способствует циркуляции энергии; Сюй отгоняет холод; и СИ снижает стресс. Тем, у кого есть болезни сердца следует практиковать ЧУЙ и ХУ, чтобы отогнать холод и жар. Те, у кого легкие болезнь должна практиковать XU, чтобы уменьшить опухоль. Те, у кого есть селезенка беда должна практиковать XI, чтобы устранить стресс.Что касается тех, кто страдает от болезни печени, HE поможет вылечить ее.»
— Тао Хунцзин, около 500 г. н.э., Забота о здоровье разума и Продление жизни

 

 

 

 

 


 

 

 



Помахивание Домашняя страница Hands Like Clouds

 

Майкл Электронная почта П. Гарофало

 


Ред Блафф, округ Техама, Северная долина Сакраменто, Северная Калифорния, Ю. ЮАР
Ближайшие города: Оровилль, Парадайз, Дарем, Чико, Гамильтон-Сити, Орланд, Corning,
Rancho Tehama, Los Molinos, Tehama, Gerber, Manton, Cottonwood,
Anderson, Shasta Lake, Palo Cedro и Redding, CA

Отказ от ответственности

 

Майкл П. Гарофало, 2011-2015, Все права защищены

Последний раз эта веб-страница изменялась или обновлялась 12 августа. 2015.

 

 

Цигун духа долины

Облачные Руки Тайцзицюань
 

Блог Cloud Hands


Пять игр с животными Цигун (У Цинь Си)

Олень резвится

Журавль Веселый

Обезьяна резвится

Веселый тигр

Медвежонок резвится

Веселый дракон

Дух садоводства

Алфавитный указатель веб-сайта Cloud Hands

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕГИ, Тематические термины, Индексные термины:

Звуковая терапия, музыкальная терапия, исцеление, хорошее самочувствие
Целительные звуки, здоровье и звуковая терапия
Шесть целительных звуков, восемь целительных звуков
Китайские звуки исцеления, Лю Цзы Цзюэ
Звуки и исцеление
Вибрации, вибрации и исцеление, медицина, терапия
Священное Звуки, пение, мантры, исцеление, здоровье,
Китайская йога, индийская йога, пение, мантры, киртан
Звуковая терапия, музыкальная терапия, исцеление, хорошее самочувствие
Исцеляющие звуки, здоровье и звуковая терапия
Здоровье и звуки,

Традиционный цигун с шестью исцеляющими звуками

Шесть Исцеляющий звук в сочетании с дыхательными упражнениями может укрепить вашу Ци – жизненную энергию.

 

 

Звуки

Отношения

Сюй

Ке

Ху

Си

Чуй

Си

 

Органы

 

Печень

Сердце

Селезенка

Легкие

Почки

Тройной

Горелка

Времена года

 

Пружина

Лето

Поздний

Лето

Осень

Зима

 

Элементы

 

Древесина

Пожар

Земля

Металл

Вода

 

Специальный

отверстия

Глаза

Язык

Рот

Нос

Уши

 

 

 

Дыхательные упражнения и практика шести исцеляющих звуков — лю цзы цзюэ или лю ци фа — имеют долгую историю еще во времена династии Цинь (221–207 гг. С.).

Существует множество записей об исцеляющих звуковых практиках.

 

Принципы дыхания — выдох старой ци и вдох новой цичжуан цзы, глава кэ и (4 TH век до н.э. в период Сражающихся царств)

Чем больше следует вдыхать и тем меньше выдыхать- гэ хун бао пу цзы (283-343 гг. н.э.).

 

Во времена династии Суй (590-618 гг. н.э.) верховный жрец тянь-тайского буддизма Чжи Чжуань указал на исцеляющий потенциал шести исцеляющих звуков.Шесть исцеляющих звуков записывались как чуй, ху, си, кэ, сюй и си.

 

В Ян син янь мин лу, цюань ся начала 6 века династии Ян, легендарный даос Дао Хун Цзин (452-536 гг. н.э.) сказал:

 

Чуй удаляет возбудителя ветра, возбудителя тепла ху.

Си избавляет от беспокойства, кэ перемещает ци вниз

Сюй разогнать заторы, си устраняет сильную усталость .

 

В династии Тан (А.Д. 618-906) известный даос и великий врач Сунь си-мяо писал в песне гигиены о шести исцеляющих звуках;

 

Печень и пружина соответствуют деревянным элементам; звук сюй весной прояснит глаза и избавит от застоя печени.

Сердце и лето соответствуют стихии огня; звук ке летом избавит от огня в сердце.

Легкие и осень соответствуют металлическим элементам; звук си осенью питает легкие.

Почки и зима соответствуют стихии воды; звук чуй зимой будет держать почки в покое.

Звук xi регулирует тройную горелку и устраняет раздражающий жар.

Звук ху в течение четырех времен года помогает селезенке усваивать пищу.

 

Во время практики не нужно шуметь. Польза больше, чем от чудодейственных таблеток.

 

 

Сегодня стандартный и самый популярный способ шести исцеляющих звуков следует искать в ян ци гун ма ли-тан.

Если вы хотите больше узнать об этом исцеляющем звуковом цигуне, проверьте ян ци гун из ма ли-тан.

 

Если вы будете ежедневно практиковать прием пищи три раза в день, эти исцеляющие звуки принесут вам большую пользу и помогут вам чувствовать себя уравновешенным и спокойным.

 

А также, если вам нравится эта практика, я хочу, чтобы вы прочитали предыдущую статью «Снимите стресс с помощью дыхания», которая поможет вам углубиться в тренировку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.