Ароматерапия от простуды: Ароматерапия, или Приятное облегчение симптомов простуды

Содержание

Чем полезна ароматерапия в зимний период

15.10.2019

Зима уже на пороге, поэтому пора задуматься, как защитить себя и близких от простуды и гриппа. Мы расскажем про способ лечения и профилактики, который опробовали сами, — ароматерапию. Читайте, как правильно использовать специальные лампы и эфирные масла.

Для профилактики

Индийские эксперты утверждают, что использование масел 2 раза в неделю не позволит вредоносным бактериям добраться до вас и домочадцев. Самый простой способ — взять аромалампу. Важно нагревать жидкость постепенно, чтобы она испарялась дольше, а значит, действовала лучше. В этом помогут диммируемые аромасветильники, мощность которых можно регулировать.

Если дома есть дети или домашние животные и вы боитесь использовать классические лампы со свечой, возьмите электрическую сенсорную. Она полностью безопасна благодаря двойному стеклу, не нагревается во время работы. Некоторые модели имеют яркий свет, поэтому их можно использовать как ночник.

Одна процедура должна длиться 25–30 минут. Проводите не более 15 сеансов в течение месяца. Так вы избежите интоксикации организма.

Когда моете пол и протираете пыль, также добавляйте эфирное масло (5–15 капель) в ведро с водой. За одну уборку можно использовать не более 20 капель.

Рекомендуемые масла

  1. Сосна активизирует регенерацию клеток лёгких, поэтому эффективна против простуды и при других заболеваниях дыхательных путей.
  2. Анис известен благодаря антисептическим свойствам и спазмолитическому действию.
  3. Мандарин укрепляет иммунитет и устраняет вредные бактерии.
  4. Грейпфрут бодрит, снимает боли и спазмы в груди, шее и голове. Избавляет от кашля и других симптомов простуды и гриппа.

От жара

Вы заболели и иммунитет начал активную борьбу с инфекцией? Нужно обязательно помочь организму. Благодаря витающим в воздухе эфирным частицам лаванды, ромашки, мяты и бергамота вы легче перенесёте жар.

Индусы отмечают, что запах лаванды обладает более мягким действием, поэтому её обычно применяют для лечения детей.

От насморка, кашля, боли в горле

Справиться с этими симптомами помогут масла, которые устраняют воспалительные процессы: эвкалипт, чабрец (тимьян), гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта, грейпфрут, медовые экстракты.

Помните, что такой вид оздоровления подходит не всем. Ароматерапия противопоказана:

  • людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы;
  • беременным женщинам и детям до 3 лет;
  • страдающим эпилепсией.

Другие аромалампы и масла выбирайте в разделе «Ароматерапия».

Ароматерапия при простуде | Здоровый Гродно

Уберечь себя и своих близких от простуды и вирусных заболеваний не просто. Несмотря на кажущуюся безобидность этих болезней, иногда именно они могут служить причиной серьезных осложнений. Именно поэтому простуду следует лечить еще на начальном этапе, а лучше всего не забывать о мерах профилактики.

Ароматерапия при простуде – самый простой и самый эффективный способ лечения, доступный даже в домашних условиях. Благодаря антибактериальным и противовирусным свойствам эфирных масел, которые применяются в аромотерапии, снижается вероятность заражения острой респираторной инфекцией. Для профилактики и лечения простуды часто используют одно или несколько масел. Для аромаокуривания одной комнаты среднего размера подойдет такая смесь: 5 капель эфирных масел лаванды и лимона, 3 капли масла эвкалипта, чайного дерева или пачули.

Самыми эффективными эфирными маслами против простуды являются:

Масла чабреца, ромашки, гвоздики, душицы, шалфея, мирта, можжевельника, грейпфрута и пихты обладают противовоспалительными свойствами. Их можно использовать для приготовления лечебных ванн, ингаляций и массажа.

Укрепляют иммунитет и оказывают общеукрепляющее действие масла сандала, аниса, фенхеля, герани и розы. Применение этих эфирных масел при простуде в смеси с ромашкой, кедром, лавандой, эвкалиптом и гвоздикой поможет легче перенести заболевание и поможет быстро восстановить силы. Эти же смеси идеально подходят для профилактики ОРИ – достаточно ежедневно проводить аромаокуривание помещения в течение 20 минут. Самым подходящим маслом для профилактики простуды считается пихтовое.

Жаропонижающим действием обладают эфирные масла ромашки, лаванды, бергамота, лимона и мяты. Их можно применять не только наружно или для ароматизации помещения, но и для приготовления лечебных ванн. Масло лаванды обладает мягким действием, поэтому его можно использовать при лечении детей.

Эфирные масла при простуде детям следует использовать осторожно. В детской комнате нужно проводить ежедневную влажную уборку с добавлением масел: на 5 литров воды достаточно добавить 3-4 капли эвкалиптового, чайного дерева, тимьянового или лимонного масла. Детям старше шести лет можно будет проводить терапию с использованием масел розмарина, тимьяна, сосны и пихты.

Правила использования антивирусных эфирных масел

Перед добавлением эфирных масел в ванну, масла нужно смешать с солью, молоком или кунжутным маслом. Соль способствует быстрому распространению масла в воде, а молоко и кунжутное масло приводят эфирные масла в состояние эмульсии, что тоже способствует быстрому распространению в воде. Без соды или эмульгатора капли эфирных масел, добавленных просто так, будут плавать на поверхности воды и попадут прямо на кожу.

При симптомах гриппа или простуды смешайте такие эфирные масла: 5 капель бергамота, 3 капли лаванды, 3 капли черного перца, 2 капли можжевельника. Смесь масел добавьте в 100 г молока с высоким содержанием жирности, затем добавьте в ванну с теплой водой.

Компрессы. Добавьте 10 капель эфирного масла в горячую воду, смочите полотенце, накладывайте компресс.

Паровые ингаляции. Налейте горячую воду в миску, добавьте 3-5 капель выбранного антивирусного эфирного масла, дышите паром горячей воды, накройтесь полотенцем. Не наклоняйтесь ниже, чем на 30 см над парующей миской, закройте глаза, вдыхайте глубоко через нос. Процедура проводится в течение 3-5 минут два раза в день.

Массаж. Перед нанесением на кожу эфирное масло нужно разбавить с базовым маслом. Смешайте 10 капель антивирусного эфирного масла с 25 мл базисного масла (оливковое, абрикосовое, масло виноградных косточек). При симптомах простуды и гриппа используйте смесь масел лаванды, тимьяна и эвкалипта.

Прямая ингаляция. Капните несколько капель антивирусного масла на ладонь, потрите руки, сложите руки чашкой у лица, вдохните аромат масла прямо с ладоней 3-5 раз. Будьте осторожны, не касайтесь глаз.

Аромалампа – эффективный прибор для распространения аромата эфирных масел. Просто добавьте масло, дышите и будьте здоровы.

Фельдшер-валеолог УЗ «Свислочская ЦРБ» Савко Людмила

В целях профилактики: ароматерапия для иммунитета

В продаже можно встретить аромакулоны в виде сосудов с пробкой, сквозь которую происходит медленное испарение. Есть аромаперстни, ароматические браслеты, подвески на сотовый телефон. Можно отыскать арома-ювелирные изделия из благородных металлов и драгоценных камней.

Если вы остановили свой выбор на недорогих изделиях из глины или керамики, желательно приобрести несколько медальонов, которые можно будет использовать с маслами, сходными по запаху и свойствам, так как с поверхности пористых материалов удалить остатки масла бывает сложно. Допускается мыть такие кулоны теплой водой с содой после использования.

Вдыхание испаряющегося аромата представляет собой не что иное, как холодную ингаляцию. Применяя различные эфирные масла и их комбинации, можно значительно укрепить иммунитет, кроме того, обеззаразить воздух в своем «личном» пространстве. Использование аромакулона помогает облегчить дыхание при первых признаках простуды, остановить насморк, избавиться от кашля.

Эфирное масло монарды — обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым действием, снимает воспаление, облегчает дыхание, усиливает общий и местный иммунитет, при совместном использовании повышает эффективность антибиотиков.

Эфирное масло чайного дерева стимулирует защитные силы организма, обладает противовирусной и антибактериальной активностью, эффективно против гриппа, герпеса, препятствует развитию осложнений при ОРЗ.

Масло базилика обладает иммуномоделирующим, противовоспалительным, антибактериальным, противоаллергическим, отхаркивающим действием, проявляет свойства антиоксиданта.

Масло пихты одно из лучших средств для профилактики простуды и гриппа. Отлично борется с вирусами и бактериями окружающего воздуха, предупреждает гнойные осложнения насморка, эффективно против возбудителей коклюша, дифтерии, туберкулёза и даже сибирской язвы.

Аромаванны — для тех, кто любит погорячее

Ароматерапия против простуды — Вестник Кипра

С наступлением осени на Кипре увеличилось количество острых респираторных заболеваний. Ароматерапия – одно из наиболее эффективных и безопасных средств против простуды и гриппа.

Практически все эфирные масла обладают бактерицидными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Параллельно у каждого имеется ряд положительных «побочных эффектов». Способы применения эфирных масел могут быть различными. Это ароматизация воздуха, аромаванны, растирания, массаж (в том числе так называемых активных точек), ингаляции, полоскания и капли в нос.

Конечно, лучше всего эфирные масла использовать для профилактики ОРЗ и гриппа. Остановлюсь лишь на некоторых из них – наиболее эффективных.

Эфирное масло тимьяна. Мощный стимулятор иммунитета. Активизирует производство лейко- и лимфоцитов при инфекционных заболеваниях. Также обладает противогрибковым действием, тонизирует сердце, повышает концентрацию внимания. Однако его нельзя применять при высокой температуре и гипертонии.

Эфирное масло чайного дерева. Является эффективным противовирусным и противогрибковым средством, укрепляет иммунитет. Помимо этого, оно эффективно при инфекциях мочеполовой системы и при различных кожных заболеваниях.

Это масло очищает все слизистые поверхности, его можно использовать при лечении открытых ран. Подходит для детей с шестимесячного возраста.

Эфирное масло лаванды. Помимо антибактериальных свойств, это лучшее противоожоговое средство. Оно также снимает психоэмоциональные расстройства, выравнивает пульс. Подходит деткам с рождения.

Эфирное масло эвкалипта. Мощный антисептик, губительно действует на различные виды бактерий, облегчает дыхание при насморке и гайморите, повышает содержание кислорода в крови, снижает уровень сахара. Не рекомендуется к применению в сочетании с гомеопатическими препаратами и детям до двух лет.

Эфирное масло пихты. Сильное обеззараживающее средство, защитит при нахождении в одном помещении с источником инфекции. Оно же поможет бороться с неприятным запахом ног и грибком, восстановит структуру кожи. Противопоказано при остром воспалении почек и во время беременности.

Эфирное масло розмарина. Эффективно используется как обезболивающее, стимулирующее и антисептическое средство. Обладает отхаркивающим и муколитическим действием, укрепляет иммунную систему. Укрепляет память, помогает сосредоточиться, эффективно при умственном утомлении.

Зачастую дети выбирают для себя аромамедальоны или карманные ингаляторы с цитрусовыми эфирными маслами. Тем самым они не только защищаются от болезнетворных микробов, но и создают себе хорошее настроение. Для взрослых также полезно ориентироваться не только на полезные свойства конкретного масла, но и на свои личные предпочтения.

Теперь хотелось бы остановиться на качестве эфирных масел. В связи с тем, что производство их очень трудоемкое и дорогостоящее, некоторые компании вместо натуральных эфирных масел выпускают ароматические суррогаты, т.е. произведенные химическим путем синтетические ароматные масла с запахом, аналогичным запаху натуральных масел или растений. Поскольку скопировать состав натуральных эфирных масел невозможно, то большинство синтетических масел не только не обладают лечебными свойствами, но и опасны даже при применении в аромалампах.

Поэтому, выбирая эфирные масла, старайтесь ориентироваться на известных производителей.

В заключении хочу пожелать вам и вашим близким крепкого здоровья!

Мария Голубь
Директор VIVASAN-CYPRUS
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Ароматерапия при гриппе и простуде

Ароматерапия при гриппе и простуде

 

          Сегодня я вам расскажу о том, как вылечить или использовать в профилактических целях эфирные масла для гриппа и простуды.

Ни для кого не секрет, что до 95% этих опасных заболеваний вызвано разными вирусами.

Особенно коварны вирусы гриппа. Они передаются быстро, очень тяжело переносятся людьми.

          Способны вызывать разные осложнения на сердечную систему, опорно-двигательный аппарат, мозг человека и другие органы.

         Безусловно самый лучший выход — профилактика опасного заболевания.

Каждый или большинство из нас испытывал на себе неприятные симптомы заболевания: разбитость, ломота тела, сильная головная боль. Некоторые инфекции вызывают понос и тошноту.

          При поражении дыхательной системы появляется насморк. Температура при этом не поднимается выше 39 градусов.

         Появляется сильная боль в горле и душит кашель.

          Антибиотики практически бесполезны в уничтожении вируса. Специалисты их назначают при повторной инфекции, когда возникает ангина, конъюнктивит, отит и другие осложнения.

          Как действуют медикаментозные антибиотики? Убивают всю микрофлору в кишечнике и здоровую, и больную.

          Потом требуется время, чтобы ее восстановить. И вновь надо прибегать к другой группе медикаментов.

 

                         Ароматерапия при гриппе и простуде

          Для качественного лечения и профилактики опасных простудных заболеваний я вам советую использовать масла высшего терапевтического класса CTPG.

          Только качественные масла принесут вам долгожданное выздоровление, окажут пользу организму, защитят от вирусов и болезней.

          Масла более низкого класса не только не способны вас оздоровить, но и могут нанести вред.

         Эфирные масла для гриппа и простуды

Упор делается на 4 мощных эфира — антибиотика от природы:

Лимон

Душица (Орегано)

Чайное дерево

Он Град — запатентованная смесь компании ДоТерра

Из этих самых сильных эфиров делаем смесь в равных частях.

Применение

Ароматизируем воздух в помещении;

Принимаем душистые ванны;

Делаем массаж груди, стоп, спины.

Принимаем внутрь с мёдом или в капсуле.

Готовим полоскания для горла и полости рта.

Какие масла могут быть ещё использованы для лечения и профилактики гриппа и простуды?

Можно отнести к лечебным эфирам простуды и гриппа такие эфирные масла:

Гвоздичное, эвкалиптовое, имбирное, лавандовое, розмариновое, тимьяновое, коричное, смесь дыхание.

      Правильно дозируем эфирные масла

Успех выздоровления находится в точном определении применения эфирных масел.

Дозировки:

  • на капсулу – до 6 капель смеси;
  • на диффузор или аромалампу– 5 капель;
  • на ванну – до 8 капель на 100 грамм соли или другого эмульгатора.
  • для массажа – до 50 капель смешанных эфиров довести до 20 мл растительным маслом;
  • для полоскания горла — по паре капли душицы и лайма на стакан;
  • отхаркивающий чай – по 1 капле апельсина, мяты, лимона на чайную ложку меда;
  • горячие ингаляции – 2-3 капли смеси лимон,
  • мята, лаванда, эвкалипт на 1 литр горячей воды.

Эффект не заставит себя ждать, эфирные масла очень бережно действуют на организм, проникая в его они, в течение 20 минут оказывают лечебное действие, а затем его покидают.

          Предостережение: обязательно проводим тест на восприятие эфирного масла

  1. На запах. Это просто понюхали и определили: нравится либо не нравится.
  2. Делаем тест на кожу тыльной части руки и смотрим есть ли неприятные ощущения, сыпь, зуд.

          Опасаемся сами использовать эфирные масла, тогда стоит получить консультацию ароматерапевта.

          Он подберёт для вас курс лечения и пропишет необходимые дозировки ароматных целителей.

          Берегите себя и своих близких, используйте лучшие мощные антибиотики эфирные масла, которые даёт природа в наши руки.

          Желаю крепкого здоровья и долголетия!!!!

https://male.mediasalt.ru/aromaterapiya_pri_grippe_i_prostude

Поделиться с друзьями

Ароматерапия в санатории ОК Орбита Туапсе с. Ольгинка

Ароматерапия является одним из наиболее популярных методов лечения, которые применяются в санатории.

В названии данной процедуры сочетаются два слова «арома» и «терапия», что означает лечение запахами. В данном методе лечения используют только натуральные эфирные масла, которые добывают из разных растений. Большинство из них имеют большую биоэнергетическую активность, обладают противовоспалительными, очищающими и дезинфицирующими свойствами.

Ароматерапия с применением натуральных эфирных масел имеет выраженное антибактериальное, противогрибковое, противовирусное действие, что по эффективности позволяет конкурировать со многими химическими антисептиками, сульфаниламидами и антибиотиками. Применение ароматерапии помогает увеличить сопротивляемость организма к различным стрессам и заболеваниям, стимулирует активность иммунитета. Под действием эфирных масел регулируется работа ферментных систем, улучшаются обменные процессы, стимулируется работа почек и печени, улучшается очищение организма от токсических веществ. Ароматерапия обладает также антисклеротическим действием, которое снижает проявление симптомов атеросклероза.

В санатории ароматерапия может проводиться в нескольких видах: распылением в помещении, добавлением в лечебные ванны, масла при проведении массажей.

Активное терапевтическое действие ароматов объясняется тем, что в состав эфирных масел входит большое количество биологически активных веществ – витаминов, фитогормонов, стероидов, которые работают, как рычаги управления процессом естественной мобилизации внутренних защитных сил организма.

Летучие ароматические соединения при вдохе поступают в верхние дыхательные пути, где оседают на обонятельных рецепторах, вызывая их раздражение. Стимуляция обонятельной луковицы, непосредственно связанной с гипоталамусом, вызывает по цепной реакции возбуждение периферической нервной системы, модулируя соответствующие эмоционально-побудительные реакции. Помимо этого активизированные обонятельные рецепторы посылают афферентные потоки возбуждений к подкорковым центрам головного мозга, повышая их тонус и оказывая благотворное воздействие на протекание процессов высшей нервной деятельности.

Отмечено, что эфирные масла обладают высокими бактерицидными, противовирусными, антипаразитарными и психомодулирующими свойствами, в зависимости от состава одорантов оказывают релаксирующий или, наоборот, бодрящий эффект. Недавно было научно доказано полезное действие эфирных масел в сфере профилактики онкологических заболеваний. Дело в том, что большое количество содержащихся в них антиоксидантов активно нейтрализует свободные радикалы, которые и являются главными первоисточниками онкологических клеток.

Помимо общих для всех эфирных масел терапевтических свойств, каждое из них по-своему уникально и обладает присущими только ему качествами. Так, эфирное масло эвкалипта обладает высокими антибактериальными, противоотечными, отхаркивающими, десенсибилизирующими свойствами, используется при лечении бронхита, ринита, кашля, синусита, гриппа, простуды, астмы, мышечных и ревматических болей, кожных заболеваний.

Наиболее оптимальным периодом для ароматерапии считается межсезонье (осень, весна), когда иммунитет особенно ослаблен и нуждается в реанимации. Курс ароматерапии поможет организму справиться с вирусами и микробами, нейтрализовать воспалительные процессы, улучшить микроциркуляцию крови.

В ряду терапевтических показаний к ароматерапии: различные патологии органов дыхания, бронхиальная астма, пневмония, профилактика простуды и гриппа, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония и гипотония, стенокардия, нервные и умственные перегрузки, стресс.

Действие ароматерапии:

  • оздоровление внутренней среды организма
  • снижение риска аллергизации
  • повышение сопротивляемости организма действию вредных факторов окружающей среды и заболеваниям.

Противопоказания

Ароматерапия противопоказана людям с острыми аллергическими реакциями на запахи, острой сердечной недостаточностью. На некоторые эфирные масла могут возникать аллергические реакции в виде насморка, дерматита или конъюнктивита. Такими являются масла петрушки, шалфея и мелиссы. Нередко эфирные масла цитрусовых на солнце вызывают раздражения кожи — фотодерматозы. Масло южноамериканского шалфея может даже вызывать наркотические эффекты. У беременных женщин масло петрушки может вызвать сильное сжатие мускулатуры матки, что в свою очередь провоцирует самопроизвольный аборт. Сандаловое, можжевеловое и шалфейное масла раздражает печеночную и почечную ткани, их применение не рекомендуется при болезнях данных органов. У больных эпилепсией сильные запахи могут спровоцировать развитие припадков

Вылечить простуду аромамаслами и травами — проще простого

С наступлением холодного времени года организм человека подвергается атаке всевозможных вирусов (так как это наиболее благоприятное время для их размножения), которые вызывают различные вирусные инфекции.

Источник: Pixabay

Наряду с известными лекарственными препаратами и фитопрепаратами существует такое направление как ароматерапия. Поговорим о данном направлении. В последние годы эфирные или ароматические масла нашли широкое применение в фармацевтической промышленности.с ейчас изучаются новые фитопрепараты, содержащие эфирные масла, используемые при таких заболеваниях как ОРВИ и ОРЗ. К ним относятся лавандовое масло, эвкалиптовое масло, мятное масло, анисовое масло и многие другие.




Эфирные масла лекарственных растений — приятное лечение простуды

Душица

За счет содержания в траве душицы аскорбиновой кислоты и эфирного масла, настои и чаи её обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Как потогонное, отхаркивающее и антимикробное средство траву душицы используют внутрь, для полосканий и ингаляций при простуде, ревматизме, ОРЗ, бронхитах, острых и хронических фарингитах, стоматитах, гингивитах. Применяют душицу при бессоннице, головной и зубной боли, неврозах в качестве седативного, успокаивающего средства.


Источник: Pixabay

При ОРЗ, для внутреннего применения: 2 ст. ложки душицы заливают стаканом кипятка и настаивают. Принимают настой в теплом виде за 15–20 минут до еды, если врач не назначит другой дозировки, можно по 0,5 стакана 3–4 раза в день. При ангине и при заболеваниях слизистой ротовой полости готовят отвар из травы душицы. Отвар готовят из расчета 4 столовых ложек травы на поллитра кипятка (траву заливают кипятком, настаивают 15 минут, затем процеживают, остужают и полощут рот 3-4 раза в день. Этим же отваром промывают нос.

Ромашка

Лечебное действие ромашки обусловлено комплексом веществ, содержащихся в цветочных корзинках. Эфирное масло обладает дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом, ослабляет боли и нормализует функции желудочно-кишечного тракта; возбуждающе действует на центральную нервную систему; усиливает и улучшает дыхание, увеличивает число сердечных сокращений, расширяет сосуды головного мозга.
Главным компонентом эфирного масла ромашки является хамазулен, который ослабляет аллергические реакции, обладает противовоспалительным действием. При простуде, сопровождающейся высокой температурой очень эффективна паровая ингаляция с ромашкой. Для нее можно использовать настой 1 ч. ложка сухих цветков ромашки следует залить кипящей водой. Настоять, а затем процедить и использовать в качестве ингаляций. Однако запомните, она должна длиться не больше 10–15 минут и проводиться 2 раза в день.

 

Источник: Pixabay

Липа

Растение содержащее также в своем составе эфирные масла, за счет которых и проявляется антисептический, бактерицидный, жаропонижающий и противовоспалительный эффект. Для повышения сопротивляемости организма к инфекциям используют чаи с липовым цветом: 1 ст. ложку соцветий липы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 15–20 минут. Процеживают. Употребляют по 1 чашке в день. При простуде в качестве потогонного средства употребляют по 2–3  чашки на ночь, добавляя 1 чайную ложку меда.

Источник: Pixabay

Лаванда

Оказывает благоприятное действие при гриппе и простуде. С помощью эфирного масла из лаванды делают ингаляции при бронхитах, пневмониях и осиплости голоса, так как оно обладает сильными противомикробными свойствами. При простуде лаванду можно употреблять и внутрь. Для этого 6 г высушенных цветков лаванды заливают 500 мл кипящей воды, настаивают 20 минут, процеживают и принимают в течение дня по 0,5 стакана 2–3 раза в день.


Источник: Pixabay

Эвкалипт

К растениям, обладающим противовоспалительным, антимикробным и антибактерицидным действием относится эвкалипт. При острых бронхитах, воспалении верхних дыхательных путей особенно эффективно масло эвкалипта. Это один из главных антисептиков в фитотерапии. Оно продается в аптеках. Его применяют при различных инфекциях, включая скарлатину, корь, брюшной тиф. Эфирное масло эвкалипта, смешанное с подсолнечным маслом в соотношении 1:50 — хорошее средство для смазывания носовых ходов при гриппе и простудных заболеваниях.

Внимание! Помните, что большие дозы эфирных масел могут вызвать головную боль, аллергию, общую слабость. Ароматерапия требует контроля со стороны лечащего врача.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Противоотечные, подавляющие кашель средства и многое другое

Что такое лечение простуды?

Поскольку от насморка нет лекарства, лечение преследует две цели: улучшить ваше самочувствие и помочь вам бороться с вирусом.

Ключ к лечению простуды — это отдых. Возможно, вам понадобится 12 часов сна каждую ночь, поэтому не устанавливайте этот будильник. Вам будет комфортнее всего в теплой влажной среде. Также важно избегать обезвоживания, употребляя много воды и избегая алкоголя и кофеина.Это заставляет слизь течь более свободно и помогает при заложенности.

Специального лечения вируса, вызывающего простуду, не существует, но лечение симптомов может помочь. При болях, сопровождающихся лихорадкой 100,5 градусов или выше, давайте ацетаминофен (тайленол), а не аспирин или напроксен (напросин).

Если у вас болит горло, полощите горло как можно чаще теплой соленой водой (1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды).

Подумайте дважды, прежде чем использовать широко разрекламированные безрецептурные лекарства от простуды и гриппа, которые, вероятно, содержат лекарства от симптомов, которых у вас нет, и поэтому могут привести к ненужному чрезмерному лечению.FDA и производители теперь говорят, что отпускаемые без рецепта лекарства от кашля и простуды не следует давать детям младше 4 лет.

Безрецептурные деконгестанты, содержащие псевдоэфедрин, могут помочь высушить и очистить носовые проходы, но только временно. Противоотечные назальные спреи, такие как оксиметазолин (африн), тоже могут помочь, но если их использовать более трех-пяти дней, они могут вызвать эффект «отскока». Это означает больше слизи и ухудшение заложенности. Псевдоэфедрин может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.Не принимайте его без предварительной консультации с врачом, если у вас есть болезни сердца, высокое кровяное давление, проблемы с простатой, диабет или проблемы с щитовидной железой.

Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, содержащие фенилпропаноламин, были добровольно сняты с прилавков, поскольку они увеличивают риск инсульта. Если у вас есть лекарство, содержащее этот ингредиент, также называемый PPA, выбросьте его.

Безрецептурные средства от кашля, например, содержащие декстрометорфан, могут быть полезны, если ваш кашель настолько сильный, что мешает спать или разговаривать.В противном случае позвольте себе кашлять по мере необходимости (всегда прикрывая рот), потому что кашель удаляет слизь и микробы из вашего горла и легких.

Некоторым кажется, что антигистаминные препараты помогают, но их действие при простуде остается спорным.

Хорошее питание необходимо для борьбы с простудой и восстановления после нее. Соблюдайте сбалансированную диету. Принимайте добавки по мере необходимости, чтобы убедиться, что вы получаете рекомендованные диетические нормы витамина A, комплекса витаминов B (витамины B1, B2, B5, B6, фолиевая кислота) и витамина C, а также минералов цинка и меди.И витамин С, и цинк необходимы для производства нейтрофилов, борющихся с инфекциями; без адекватного уровня вы легко становитесь мишенью для всех типов инфекций. Данные показывают, что цинк может сократить продолжительность простуды, особенно у взрослых, если принимать его в течение 24 часов с момента появления симптомов. Избегайте использования назального спрея с цинком, так как это может привести к необратимой потере запаха.

После долгих исследований было установлено, что витамин С оказывает незначительное влияние на профилактику простуды и не приносит пользы при лечении простуды. Было проведено несколько крупных исследований у взрослых и детей, но результаты были неубедительными. Прием большого количества витамина С в течение длительного периода времени может быть вредным.

Куриный суп известен как средство от простуды с 12 века. Недавние научные данные подтверждают мнение о том, что куриный суп уменьшает симптомы простуды, особенно заложенности.

В азиатских лечебных процедурах для лечения инфекций верхних дыхательных путей часто используются горячие супы, в частности красный перец, лимонник и имбирь. Любая еда, достаточно острая, чтобы вызвать слезотечение, окажет такое же действие на нос, способствуя дренажу.Если вы хотите поесть, горячий острый суп поможет облегчить симптомы простуды.

Чтобы облегчить симптомы простуды, эфирные масла ароматерапии можно втирать в тело, вдыхать с паром, распылять в воздухе или выливать на ткань для использования в качестве компресса. Попробуйте втирать разбавленное масло эвкалипта в грудь в качестве противоотечного средства или вдохните масло эвкалипта или мяты, чтобы снять духоту. Добавление в пар лаванды, кедра или лимона также может успокоить носовые ходы. Вдыхание ментола не только облегчает заложенность носа, но также может помочь подавить инфекцию.Масла розмарина, тимьяна, мяты, базилика и чайного дерева также могут облегчить симптомы простуды. Будьте осторожны, если у вас астма, так как ароматерапия может спровоцировать приступ.

Многие американцы обращаются к лечебным травам, чтобы облегчить симптомы простуды. Некоторые исследования подтверждают использование китайских лечебных трав инь чао и ган ​​маолин. Вместо того, чтобы назначать лекарства самостоятельно, лучше проконсультироваться с практикующим специалистом по традиционной китайской медицине (ТКМ).

Эхинацея может помочь укрепить иммунную систему, стимулируя активность лейкоцитов, но мало доказательств того, что она может предотвратить, в частности, простуду.Несколько исследований показывают, что взрослые, принимающие эхинацею при первых признаках простуды, страдают более коротким и менее тяжелым заболеванием. Однако из-за того, что травы так плохо регулируются и не маркируются в США, трудно определить, содержит ли используемый вами продукт нужные виды и активные ингредиенты. Если вы решили попробовать эхинацею, принимайте небольшие дозы не более восьми недель, поскольку длительное употребление может подавить вашу иммунную систему.

Существует мало исследований в поддержку использования других трав, таких как астрагал, очанка, цветок бузины, чеснок, женьшень, желтокорень или тысячелистник.

Сделайте ароматерапию своей первой линией защиты в сезон простуды и гриппа

Осень уже наступила, и хотя распространено заблуждение, что простуда, кашель и грипп возникают только из-за снижения температуры; Есть несколько факторов, которые увеличивают нашу склонность к заражению этими вирусами зимой. К счастью, существует множество ароматерапевтических решений, которые остановят их, и вот несколько смесей эфирных масел, которые помогут вам в сезон простуды и гриппа.

Повышенная невосприимчивость

Более короткие дни и более длинные ночи означают уменьшение количества солнечного света, что приводит к нехватке витамина D. Следствием этого является повышенная уязвимость иммунной системы к инфекциям.
The Fix — Распыляйте шесть капель эфирного масла лимона — Citrus limonum каждый день. Это поможет укрепить иммунную систему организма и стимулировать выработку лейкоцитов, тем самым повысив вашу способность бороться с болезнями.

Репеллент против зародышей

Вирусы передаются быстрее на холоде, поскольку более низкие температуры делают их липидное покрытие более жестким и, в свою очередь, более эластичным и активным.Холодный воздух также содержит меньше водяного пара, чем горячий воздух, что делает его более сухим. Поэтому, когда мы кашляем и чихаем, высвобождаемые частицы дольше остаются в воздухе, и в результате у нас больше шансов заразиться вирусом простуды.
The Fix — Эфирные масла Eucalyptus , Lemon и Tea Tree . Перед сном добавьте 2 капли Eucalyptus , 2 капли Lemon и 2 капли Tea Tree в воду в вашем Aroma Spa Diffuser. Противовирусные и противоотечные свойства Eucalyptus Eucalyptus globulus, и антибактериальные свойства Tea Tree Melaleuca alternifolia помогут очистить носовые пазухи и бороться с микробами, а Lemon Citrus limonum — повысить ваша иммунная система.

Смесь для лечения бронхита

Когда ваша простуда или грипп распространяется из носа и горла в дыхательные пути и дыхательные пути, вы заболели острым бронхитом.Хотя это несерьезно, как это звучит, обычно это длится от 2 недель до месяца и проходит само по себе.
The Fix — Tea Tree Melaleuca alternifolia , Eucalyptus Eucalyptus globulus, и Bergamot — Citrus aurantium bergamia эфирные масла: добавьте по 1 капле каждого масла в миску с горячей водой и вдыхайте, накрыв голову полотенцем 2/3 раза в день, чтобы помочь удалить слизь и бороться с инфекцией.

Чтобы увидеть больше идей смесей эфирных масел, перейдите на наш канал IGTV.

простудились? Эфирные масла могут помочь

Обновлено 23 ноября 2020 г. • Читать 9 минут
461 Взгляды

Почему люди обращаются к эфирным маслам для облегчения симптомов простуды

Благодаря своим многочисленным лечебным свойствам высококачественные органические эфирные масла считаются одними из самых эффективных природных средств от симптомов простуды или гриппа.

Считайте эфирные масла частью аптеки матери-природы.

Это высококонцентрированные ароматические соединения, которые извлекаются из древесных или растительных материалов, таких как кора, листья, цветы, корни, смола, фрукты или орехи.

ЭО считались формой фитотерапии на протяжении сотен лет многими культурами по всему миру.

Их терапевтическое применение называется ароматерапией.

Хотя это новая область исследований, на сегодняшний день исследования показывают, что несколько ЭО могут быть эффективными в качестве альтернативных методов лечения респираторных заболеваний, а также бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, которые могут вызывать симптомы простуды или гриппа.

(Всегда обращайтесь к врачу или проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы ухудшаются.)

Как органические вещества работают для облегчения холода

ОР предлагают двусторонний подход к облегчению холода.

Во-первых, помогая сохранять ваше тело как можно более сбалансированным и здоровым, чтобы в первую очередь предотвратить заболевание.

Как ОР поддерживают профилактику простуды:

Второй — помогает облегчить такие симптомы, как респираторные проблемы, заложенность носа, постоянный кашель и болезненность тела.

Вдыхание ЭО может помочь вам лучше дышать, открывая дыхательные пути.

Распыление масел — эффективный способ добиться этого.

Симптомы ослабления:

  • Уменьшить кашель (противокашлевое)
  • Снизить температуру (жаропонижающее)
  • Уменьшает воспаление (противовоспалительное)
  • Разрыхлить слизь (отхаркивающее)
  • Обезболивающее / обезболивающее (обезболивающее)
  • Очистить пазухи, носовые и дыхательные пути (противозастойное )

10 лучших эфирных масел от простуды и гриппа

Масло чайного дерева
(Melaleuca alternifolia)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противогрибковое
  • Противовоспалительное
  • Противовирусное
  • Средство от кашля
  • Противозастойное
  • Отхаркивающее средство
  • Стимулирует иммунную систему

Исследования также показывают, что эфирное масло чайного дерева обладает защитным действием против вируса гриппа. (1)

Он также используется при инфекциях дыхательных путей, синусите, рините, ларингите и бронхите.

Противопоказания: Токсичен при проглатывании, может вызвать раздражение (предварительно проведите пластырь)

Масло мяты перечной
(Mentha piperita)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противовоспалительное
  • Противовирусное
  • Средство от кашля
  • Противозастойное
  • Отхаркивающее средство
  • Редуктор температуры

Ментол, активное соединение эфирного масла перечной мяты, успокаивает боль в горле и глушит кашель, поэтому его включают во многие формулы леденцов от кашля.(2)

Другие терапевтические применения включают головную боль, мигрень, заложенность носовых пазух, синусит, умственное и физическое истощение и снятие напряжения.

Противопоказания : дети до 6 лет, повышенное артериальное давление, беременные и кормящие женщины

Масло розмарина
(Rosmarinus officinalis)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противогрибковое
  • Антисептик
  • Противовирусное
  • Средство от кашля
  • Противозастойное
  • Отхаркивающее средство
  • Стимулирует иммунную систему

В рецензируемом журнале Alternative Therapies in Health and Medicine, активные ингредиенты эфирного масла розмарина, такие как 1. 8-цинеол и линалоол обладали мощными антимикробными свойствами, которые оказались эффективными против многих вредных бактерий и грибов, включая кишечную палочку и устойчивые к лекарствам мутанты Candida albicans. (3)

Терапевтическое применение: боли, головная боль, мигрень, поддержка дыхательной системы и заложенность носовых пазух.

Противопоказания: Беременные женщины, эпилепсия, высокое кровяное давление, может быть токсичным при приеме внутрь в больших количествах.

Масло эвкалипта
(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противогрибковое
  • Противовоспалительное
  • Антисептик
  • Противовирусные (дыхательные пути)
  • Средство от кашля
  • Противозастойное
  • Отхаркивающее средство
  • Редуктор температуры
  • Стимулирует иммунную систему

При вдыхании или пероральном приеме основной активный компонент эфирного масла эвкалипта 1. 8-цинеол может облегчить воспалительные респираторные заболевания, такие как бронхит, риносинусит, астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). (4)

Он также может уменьшить секрецию слизи, вызванную инфекцией. (5)

Другие терапевтические применения включают инфекции дыхательных путей, простуду, грипп, лихорадку, боли, головные боли и усталость.

Смешайте 2–3 капли масла эвкалипта с 1 чайной ложкой кокосового масла и приготовьте средство для растирания груди своими руками. (Добавьте мяту и розмарин для большего эффекта.)

Противопоказания: Лицам с повышенным артериальным давлением, эпилепсией, беременным и кормящим женщинам, детям до 6 лет

Имбирное масло
(Zingiber officinale)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противовоспалительное
  • Антиоксидант
  • Антисептик
  • Средство от кашля
  • Отхаркивающее средство
  • Редуктор температуры
  • Стимулирует иммунную систему

Имбирное масло может помочь ослабленной иммунной системе за счет усиления иммунного ответа антител, согласно исследованию на мышах с ослабленным иммунитетом. (6)

Его противовоспалительные свойства делают его отличным средством от телесных болей, простуды, озноба, гриппа, заложенности носовых пазух, холодных конечностей и усталости.

Противопоказания: Может вызвать раздражение кожи при непосредственном нанесении на кожу, использовании масла-носителя и проведении пластыря.

Масло лимона
(Citrus limon)
  • Антибактериальный
  • Противогрибковое
  • Антиоксидант
  • Антисептик
  • Средство от кашля
  • Противозастойное
  • Редуктор температуры

Эфирное масло лимона эффективно стимулирует лимфатическую систему, которая является важной частью иммунной системы, поскольку оно накапливает и транспортирует лейкоциты по всему телу через лимфатическую жидкость.

Чем больше лимфы может свободно перемещаться по вашему телу, тем выше ваши шансы предотвратить инфекции, простуду и болезни.

Противопоказания : недистиллированное масло лимона фототоксично — избегайте прямого воздействия солнечных лучей в течение как минимум 12 часов после местного применения, может вызвать раздражение кожи (выполните тест на пластырь)

Масло ладана
(Boswellia carterii)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противовоспалительное
  • Антисептик
  • Антиоксидант
  • Средство от кашля
  • Отхаркивающее средство
  • Стимулирует иммунную систему

Ладан используется для лечения респираторных заболеваний, кашля, простуды, бронхита и умственной усталости.

Его пары открывают носовые ходы.

Ладан может стимулировать иммунную систему, стимулируя активность иммунных клеток, и одно исследование показало, что он увеличивает активность лимфоцитов (лейкоцитов) на 90%. (7)

Противопоказания : не известны

Масло сандалового дерева
(Santalum album, Santalum spicatum)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противовоспалительное
  • Противовирусное
  • Антисептик
  • Успокаивающее
  • Отхаркивающее средство
  • Редуктор температуры
  • Седативное средство

Терапевтическое применение сандалового дерева включает кашель, боль в горле, бессонницу, беспокойство, нервное напряжение и депрессию.

Противопоказания: Неизвестно

Масло ромашки
(Matricaria recutita, Chamaemelum nobile)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противогрибковое
  • Противовоспалительное
  • Антисептик
  • Антистресс
  • Успокаивающее
  • Редуктор температуры
  • Седативное средство
  • Стимулирует иммунную систему

Некоторые исследования показали, что паровые ингаляции с ромашкой могут облегчить симптомы простуды. (8)

Противопоказания: Неизвестно

Масло лаванды
(Lavandula angustifolia)
  • Обезболивающее
  • Антибактериальный
  • Противогрибковое
  • Противовоспалительное
  • Антисептик
  • Антистресс
  • Противовирусные (дыхательные пути)
  • Успокаивающее
  • Средство от кашля
  • Противозастойное
  • Стимулирует дыхательную систему

Эфирное масло лаванды — отличный вариант, если у вас также есть проблемы со сном или вы испытываете повышенный стресс и беспокойство вместе с симптомами.

Противопоказания: Лаванда колосовидная ( Lavandula latifolia ) следует избегать во время беременности

Другие масла, которые могут принести пользу:

  • Лемонграсс
  • Бергамот
  • Гвоздичное масло
  • Масло орегано

Плюсы и минусы ЭО от кашля

Плюсы:
  • ЭО — это небольшие сильнодействующие антихолодные агенты — небольшое количество имеет большое значение. Например, знаете ли вы, что для наполнения одной маленькой бутылочки на 15 мл требуется фунт листьев мяты перечной? И примерно 45-60 лимонов на одну бутылку. Всего одна капля содержит несколько активных соединений, которые могут повлиять на функционирование вашего тела всего через несколько минут.
  • Высококачественные эфирные масла должны быть на 100% натуральными, нефильтрованными и органическими, особенно если вы используете их в лечебных или терапевтических целях.
  • Если вы используете эфирные масла осознанно и потребляете их осторожно и знаете о противопоказаниях, вы, скорее всего, испытаете незначительные побочные эффекты или совсем их не испытаете.( В отличие от большинства безрецептурных лекарств от простуды и гриппа .)
  • Думайте об ОР как о своей первой линии защиты и профилактических медицинских услугах, которые относительно доступны и доступны. И, в отличие от лекарств, вы можете смешивать несколько масел вместе, чтобы максимизировать или усилить их лечебный и иммуностимулирующий эффект.

Минусы:
  • ЭО обладают сильным действием: неправильное использование, неправильное или слишком большое количество эфирных масел может стать раздражителем и даже усугубить симптомы простуды и гриппа.
  • К сожалению, на рынке есть много фальсифицированных продуктов с эфирным маслом, которые содержат вводящие в заблуждение заявления и этикетки. По оценкам, более 75% всех ЭО на рынке либо разбавлены, либо загрязнены синтетическим материалом . (9)
  • Несмотря на то, что ЭО могут обладать множеством лечебных и терапевтических преимуществ, они не являются панацеей. ( Если вы страдаете серьезным или постоянным кашлем или лихорадкой, испытываете затрудненное дыхание или ваши симптомы ухудшаются, проконсультируйтесь с врачом перед их использованием. .)
  • Помните о противопоказаниях для каждого используемого масла — многие из них не подходят для младенцев, маленьких детей, беременных и кормящих женщин.
  • Поскольку исследования в области ароматерапии являются относительно новыми, большинство исследований проводится на животных. Несмотря на то, что неофициальные данные и длительное использование в народной медицине указывают на эффективность эфирных масел, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить силу и потенциал масла.

Использование эфирных масел с другими натуральными альтернативными средствами лечения простуды

Поскольку они не являются панацеей, сами по себе ОР не вылечат вас от простуды или гриппа.(Как только вы поймаете эти ошибки, лекарства на самом деле нет, остается только выжить и справиться с симптомами.)

Лучший способ максимизировать терапевтический потенциал ЭО — использовать их как регулярную часть многогранного, всестороннего подхода к исцелению и благополучию.

В йоге мы рассматриваем исцеление как многослойный опыт, требующий работы на нескольких уровнях — физическом, энергетическом и ментальном / эмоциональном.

Вот как это можно применить на практике:

Физический:

Вот 5 дополнительных удивительных научно обоснованных уловок, когда вы заболели.

Энергетика:

Йоги верят, что физические симптомы — это внешнее проявление проблем с потоком энергии (прана / ци).

В йогической традиции есть семь энергетических центров (чакр), которые проходят вверх по средней линии тела.

Эти центры представляют собой вихри, в которых тонкая жизненная энергия и жизненная сила перемещаются по каналам нашего тела.

Когда энергия беспрепятственно течет по каналам тела, это дает хорошее самочувствие, здоровье и целостность.

Физические симптомы возникают в результате блокирования или застоя жизненной энергии / праны.

Один из способов перемещать энергию по телу и обеспечивать здоровый поток — это практиковать пранаяму (дыхание йоги) в течение нескольких минут в день.

Всего 3-5 минут дыхательных упражнений помогут вам почувствовать себя лучше.

Ментальный / эмоциональный:

Психосоматическое заболевание относится к тому, как ваши эмоции, мысли, убеждения и подсознательные восприятия создают состояние недомогания и дискомфорта в теле.

Автор и основатель Hay House Publishing Луиза Хэй написала целую книгу, в которой психосоматические факторы связываются с различными симптомами и состояниями здоровья.

В «Heal Your Body» она предполагает, что простуда или грипп могут быть связаны со следующими образцами мышления:

Простуда

  • Слишком много всего происходит одновременно
  • спутанность сознания, расстройство
  • Небольшие повреждения
  • Убеждение, что «каждую зиму я трижды простужаюсь»

Грипп

  • Ответ на массовый негатив и убеждения
  • Страх
  • Вера в статистику

Она предлагает следующие утверждения и новые модели убеждений, чтобы помочь облегчить симптомы:

  • Я позволяю своему уму расслабиться и обрести покой
  • Ясность и гармония во мне и вокруг меня
  • Все хорошо
  • Я за пределами групповых убеждений или календаря
  • Я свободен от скоплений и влияния

Как выбрать правильные высококачественные ЭО от простуды и гриппа

Если вы используете эфирные масла в медицинских целях, очень важно выбирать высококачественные органические бренды, которым вы можете доверять.

К сожалению, рынок ЭО не регулируется такими органами, как FDA (Федеральное управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), поэтому здесь не так много контроля качества.

Вот 7 советов, которые помогут вам определить, какое масло вам подходит:

Всегда выбирайте сертифицированный органический и терапевтический класс

Остерегайтесь маркетинговой тактики, при которой масла маркируются как «натуральные», но не терапевтические или сертифицированные органические.

Синтетические масла относятся к низшему классу масел, и их успокаивающее действие минимально, если оно вообще есть.

Вот почему люди часто считают, что ОР не работают.

Масла с маркировкой «натуральные» и «чистые» на ступень выше синтетических, но, как правило, подвергаются такой чрезмерной обработке, что теряют свою терапевтическую силу.

Масла терапевтического качества менее обработаны, чем «натуральные» масла, но могут быть получены из трав и растений, содержащих пестициды и химические вещества.

Проверка качества посредством тестирования

Самый эффективный тест называется GC / MS (газовая хроматография и масс-спектрометрия).

Тестирование

ГХ / МС позволяет обнаруживать присадки, смешанные масла, растворители и другие химические вещества.

Он также дает измеренный и подробный отчет о химических компонентах нефти.

Загляните в компанию — уважаема ли она?

Разглашают ли они результаты тестирования?

Сообщают ли они, где добывается масло?

Собираются ли растения и травы в оптимальное время для достижения максимального качества и эффективности?

Опять же, помните о хороших маркетологах и хороших продуктах.

Проверьте этикетку.

Есть ли на нем печать «сертифицированный органический продукт»?

Есть ли на нем латинское имя вместе с общепринятым?

Указывается, для терапевтических целей?

Указывает ли на этикетке, можно ли его использовать для внутренних целей или для местного или ароматического использования?

Не экономьте и не дешевейте.

Соответствует ли цена другим товарам аналогичного размера на рынке?

Заметно низкая цена часто является предупреждением о том, что масло некачественное или фальсифицированное.

Это ваше здоровье — вы не хотите экономить на ОР.

Высококачественные масла могут продаваться по более высокой цене, которая того стоит, если вы стремитесь к высочайшему качеству и лечебной силе.

Убедитесь, что на этикетке указано латинское название масла.

Часто бывает, что один вид растения может иметь одинаковые или похожие общие названия, но разные разновидности.

Различные разновидности часто предлагают разные химические соединения и разные преимущества.

Латинские названия ОР известны как их научные названия.

латинских названия обычно выделяются курсивом.

Наблюдайте за реакцией своего тела и доверяйте своей интуиции.

Научитесь быть самим себе судьей и используйте свои чувства для оценки масла.

Если вы чувствуете «неаккуратную» реакцию на запах или масло не впитывается на коже, считайте это красным флажком.

Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на масло.

Используйте свою интуицию и доверяйте ей, когда получаете обратную связь.

Примечание — люди могут по-разному реагировать на масла.

Известно, что ЭО оказывает успокаивающее действие, но это не означает, что каждый человек испытает такой же эффект.

Мы все устроены по-разному, и у нас есть своя уникальная биохимия, которая взаимодействует с маслами.

h3 2 Смеси эфирных масел DIY для естественного лечения кашля

Терапия паровой ингаляцией: смесь для спасения от холода

Идеально подходит при заложенности носа, боли в горле, кашле или любых респираторных или легких проблемах.

Все, что вам понадобится, — это немного кипятка и таз.

Смесь диффузора для холода и гриппа

Диффузоры эфирного масла работают за счет распыления активных веществ в воздухе.

Используя следующие масла с мощными противовирусными и антибактериальными свойствами, вы помогаете очищать воздух вокруг себя.

Диффузоры не только действуют как антисептики для окружающей среды, вдыхая ароматические соединения, вы также дезинфицируете свои дыхательные пути, где начинаются простуды и вирусы.

Смесь:

  • 3 капли эвкалипта
  • 3 капли розмарина
  • 3 капли ладана
  • 2 капли Лимон

Инструкции:

  • Добавьте в диффузор 200 мл воды

Артикул:

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(2) https: // www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17

3

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359267

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D. Зависимость от дозы симптоматического облегчения жалоб при вдыхании паров ромашки у пациентов с простудой.Eur J Pharmacol. 1990; 183: 728–729.

(9) Интернет-саммит «Революция эфирных масел», интервью с Робертом Паппасом, «Подготовка эфирных масел»

11 эфирных масел от простуды и насморка | Альцион

Грипп, аллергия или простуда — частые причины насморка и заложенности носовых пазух.Эфирные масла от насморка и эфирные масла от простуды могут помочь устранить заложенность носа, открыть дыхательные пути и улучшить самочувствие. Это очень популярный естественный метод лечения, который используют многие люди. Но какие из них лучше? Ниже мы выбрали лучшие эфирные масла от насморка и простуды.

11 лучших эфирных масел от простуды и насморка, подтвержденных наукой

Если у вас простуда или насморк, вам нужно быстрое облегчение. Следующие 11 эфирных масел помогут вам почувствовать себя лучше.Мы нашли подтвержденные наукой исследования, чтобы доказать это.

Мята перечная

Мята перечная обладает естественным охлаждающим эффектом, который может быть приятным при закупорке носовых пазух, поскольку она содержит ментол. Ментол может повлиять на рецепторы слизистой носа. В свою очередь, это может очистить слизь и открыть дыхательные пути. Лабораторные исследования показывают, что использование масла мяты перечной помогает бороться с бактериями, а также помогает облегчить насморк или заложенность носа.

Второе исследование с участием животных показало, что масло перечной мяты может быть полезным при лечении воспалений. В противоотечном спрее для носа используется перечная мята, чтобы уменьшить клеточное воспаление. Это снимает чувство заложенности или давление, которое испытывают многие люди.

Чайное дерево

Эфирное масло чайного дерева отлично подходит для борьбы с простудой и гриппом, потому что оно очень хорошо действует, поражая вирусы и бактерии. В одном обзоре отмечалось, что это эфирное масло содержит соединение под названием альфа-сабин. Это соединение эффективно оказывает противогрибковое, противовирусное и антибактериальное действие.

Второй способ, которым масло чайного дерева может помочь, — это уменьшить воспаление и отек. Когда опухоль уменьшается, это может помочь облегчить общие симптомы, связанные с застоем. Это включает насморк, давление и боль в носовых пазухах.

Эвкалипт

Эвкалиптовое масло является многообещающим натуральным средством от заложенности носа и синусита. Многие безрецептурные продукты содержат масло эвкалипта из-за его использования при кашле, простуде, душности и заложенности носовых пазух.

Это эфирное масло содержит соединение под названием цинеол. Небольшое исследование показало, что это соединение может быть эффективным и безопасным средством лечения проблем с носовыми пазухами. Они сравнили одну группу с группой плацебо в исследовании. Они обнаружили, что группа, которая получала соединение, сообщила о меньшем количестве проблем с носовыми пазухами, чем контрольная группа. Они отметили, что это может вызвать головную боль.

Шалфей Клэри

Clary Sage обладает очень землистым ароматом, который отлично подходит для проникновения в ваши носовые пазухи и устранения заложенности.Это также эффективное лечение простуды и гриппа, потому что это натуральное противомикробное масло. Соединения в масле борются с бактериями и вирусами, которые могут вызвать заболевание.

Одно исследование продемонстрировало природные антимикробные свойства масла шалфея мускатного. Было обнаружено, что он был эффективен на этапе тестирования in vitro для уничтожения бактерий. Помимо борьбы с простудой и насморком, он может быть эффективным для лечения ран.

Тимьян

Если вы распыляете эфирное масло тимьяна в течение короткого периода времени и вдыхаете его, вы получите наиболее эффективный способ борьбы с респираторными проблемами и застойными явлениями.Тимьян имеет очень сладкий и землистый аромат, который хорошо сочетается с другими маслами, или вы можете использовать его отдельно.

Одно исследование показало, что эфирное масло тимьяна содержит большое количество антимикробных агентов. Когда вы вдыхаете это эфирное масло, агенты начинают действовать, разрушая бактерии, чтобы остановить их распространение. В свою очередь, это избавляет от заложенности носа и избавляет от чувства тошноты.

Розмарин

Розмарин имеет очень сладкий запах и является популярным ингредиентом в кулинарии.Вы можете использовать его, чтобы успокоить любое воспаление в трахее, и это избавит вас от респираторных симптомов или давления в носовых пазухах. Вы можете использовать его местно или вдыхать с помощью диффузии.

Обзор сравнил контрольную группу с группой плацебо и заставил контрольную группу вдохнуть розмарин. У другой группы было похожее пахнущее растение. Они обнаружили, что к концу исследования в контрольной группе уровень воспаления носовых пазух был намного ниже, чем в группе плацебо.

Бледно-лиловый

Эфирное масло лаванды обладает успокаивающими свойствами, благодаря которым вы чувствуете себя более сонно или расслабленно.Одно исследование на животных показало, что лаванда обладает обезболивающими свойствами и может помочь снизить уровень воспаления.

Другое исследование показало, что масло лаванды может успокаивать воспаление и спазмы дыхательных путей бронхов, и это может уменьшить тяжесть кашля. Обезболивающие свойства помогают вам уснуть, а сон помогает вашему телу выздоравливать или легче бороться с простудой.

Корица

Корица — популярная специя, используемая в кулинарии и выпечке, и она имеет очень теплый резкий запах. Этот аромат имеет долгую медицинскую историю, что позволяет предположить, что он полезен для борьбы с инфекциями. Лучший способ использовать это — распылить его в воздухе на короткое время и вдохнуть.

Исследование показало, что корица может быть полезна для предотвращения размножения и распространения бактерий дыхательных путей. Он блокирует их размножение, и это помогает вашему организму быстрее бороться с ними. Это особенно полезно при насморке и заложенности носа.

Кипарисовик

Эфирное масло кипариса содержит химическое соединение, называемое камфеном.Это мощное соединение также помогает кипарису действовать как отхаркивающее средство. Это означает, что он может замедлить выработку слизи и избавиться от простуды или заложенности носовых пазух после того, как вы распылите ее или вдохнете в течение короткого времени.

Обзор эфирных масел кипариса и мускатного ореха показал, что оба они эффективны в борьбе с респираторными инфекциями. Как только они начнут замедлять выработку естественной слизи в вашем организме, оставшаяся слизь высохнет. Это уменьшает заложенность носа и помогает чувствовать себя лучше.

Герань

Эфирное масло герани — это легкий цветочный аромат, который помогает лечить инфекции и симптомы верхних дыхательных путей, включая заложенность носа и насморк.Один обзор нескольких исследований показал, что масло герани содержит соединения, которые эффективны для облегчения заложенности носа и симптомов кашля.

Второе исследование показало, что вдыхание эфирного масла герани может помочь облегчить симптомы простуды. Кроме того, это помогло сократить время, в течение которого люди чувствовали себя плохо при простуде или гриппе.

Бергамот

Бергамот — еще одно очень землистое эфирное масло, которое содержит мощный компонент камфена. Это то же соединение, что и эфирное масло мускатного ореха и кипариса, и оно помогает остановить секрецию слизи.

Исследование на кроликах показало, что это эфирное масло способно помочь уменьшить количество жидкости в дыхательных путях. Избыточная жидкость — это то, что вызывает заложенность носа, насморк и ощущение, что вам трудно дышать.

Купите Alcyon, чтобы купить лучшие эфирные масла от простуды и насморка сегодня!

Вы готовы начать сбор эфирных масел и посмотреть, как эти натуральные средства могут помочь? Может быть, вы просто хотите добавить больше высококачественных масел в свою текущую коллекцию.В любом случае, мы приглашаем вас просмотреть и сделать покупки в нашей коллекции сегодня!

Лучшие эфирные масла от кашля и простуды

Согласно данным NHS, простуда — это «легкая вирусная инфекция носа, горла, носовых пазух и верхних дыхательных путей». Основные симптомы: заложенный или насморк, чихание, боль в горле и кашель. У вас также может быть высокая температура, головная боль и боли в мышцах, хотя эти симптомы больше указывают на грипп. Когда слизистые оболочки носа и горла воспаляются из-за вирусной инфекции, они могут быть более восприимчивыми к бактериальной инфекции, которая может привести к вторичным инфекциям, таким как синусит, бронхит и инфекции уха.

Почему вы простужаетесь осенью и зимой?

Простудиться можно в любое время года, но обычно они чаще встречаются осенью и зимой. Однако не холодная погода вызывает кашель или простуду. Просто люди чаще болеют в это время года, потому что они больше контактируют друг с другом, чем летом. Все мы, как правило, больше остаемся внутри в холодную погоду, а это значит, что мы с большей вероятностью передадим друг другу микробы. Вирусы также легче распространяются через сухой воздух, а когда он холодный, воздух становится суше как снаружи, так и внутри (поскольку люди включают центральное отопление и разжигают огонь, чтобы согреться).Таким образом, на самом деле вы заболели не из-за холода, а из-за того, что вирус может облегчить распространение вирусов.

Как вылечить кашель или простуду?

Не существует «лекарства» от простуды. Врачи не прописывают антибиотики для лечения простуды, поскольку они эффективны только при бактериальных инфекциях, и, как обсуждалось выше, большинство простудных заболеваний вызывается вирусами, а не бактериями. Предполагая, что болезнь не касается очень маленьких детей, очень старых или людей, уже ослабленных другими заболеваниями, большинство врачей, совершенно справедливо, не захотят вмешиваться с собственными целительными силами тела.

К счастью, есть много способов помочь справиться с симптомами. Парацетамол и ибупрофен могут помочь снизить высокие температуры и облегчить боль, и вы можете купить широкий выбор лекарств от кашля и простуды в местной аптеке или супермаркете.

Эфирные масла для ароматерапии могут быть чрезвычайно полезны для облегчения симптомов естественным образом, а также могут помочь предотвратить вторичные инфекции, стимулируя иммунную систему и борясь с бактериями. Их совершенно безопасно использовать вместе с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, или их можно использовать отдельно, если вы предпочитаете более естественный подход.

Лучшие эфирные масла для лечения кашля или простуды

Существует множество эфирных масел, которые подходят для лечения кашля и простуды, однако наиболее популярными являются эфирные масла лаванды, эвкалипта, лимона и чайного дерева.

  • Эфирное масло лаванды может облегчить головную боль, боли в суставах и мышцах. Его можно разбавить маслом-носителем и массировать виски и другие больные участки. Его также можно использовать в ароматерапевтическом диффузоре или в успокаивающей ночной ванне, чтобы обеспечить более спокойный и восстанавливающий ночной сон.
  • Эфирное масло эвкалипта обладает мощным антибактериальным и противовирусным действием и является хорошо известным противоотечным средством. Это особенно полезно при ингаляции пара для облегчения заложенности носа и предотвращения распространения вируса простуды. Лучше всего употреблять эвкалипт в начале дня, так как он обладает стимулирующим действием, что может мешать сну. Если вы хотите сделать паровую ингаляцию на ночь, мы рекомендуем вместо этого использовать эфирное масло лаванды.
  • Эфирное масло лимона. Многие люди чувствуют сильную усталость во время или после простуды.Усталость — это способ организма заставить людей замедлиться и отдохнуть, так что иммунная система имеет наилучшие шансы сопротивляться и восстанавливать себя. Эфирное масло лимона можно использовать с большим эффектом для придания энергии разуму и телу, а его антибактериальные, противовирусные и антисептические свойства могут помочь в борьбе с инфекцией. Это также может быть полезно для снижения температуры.
  • Эфирное масло чайного дерева необычно тем, что оно эффективно против всех трех категорий инфекционных организмов: бактерий, грибков и вирусов.Это также мощный иммуностимулятор, который помогает организму бороться с болезнями и способствует выздоровлению. Если принять ванну при появлении симптомов, это может помочь остановить развитие простуды или, по крайней мере, уменьшить ее тяжесть и защитить от вторичной инфекции. Его также можно использовать в паровых ингаляциях и диффузорах для ароматерапии.

К другим полезным эфирным маслам относятся бензоин, камфора, ниаули, мята перечная, сосна, равенсара, розмарин, сандаловое дерево, майоран и тимьян.

Ароматерапевтические смеси от кашля и простуды
Паровая ингаляция

Перелистывание горла часто является одним из первых признаков простуды — и прекрасное время для начала паровых ингаляций для борьбы с инфекцией! Добавьте 1 каплю эвкалипта, 1 каплю тимьяна, 2 капли лимона и 4 капли чайного дерева в миску с горячей водой.Сделайте воду максимально горячей, поскольку это создаст враждебную среду для вируса и повысит эффективность эфирных масел. Наклонитесь над миской, накройте голову полотенцем и вдохните не менее 5 минут. Делайте это 2-3 раза в день. Это самый быстрый способ доставки лечебных эфирных масел прямо в кровоток для борьбы с инфекцией.

Смесь для дневного диффузора

Добавьте 6 капель Tea Tree, 3 капли Ravensara и 2 капли розмарина в ароматерапевтический диффузор или горелку для свечей.Это поможет стимулировать иммунитет, бороться с инфекциями и облегчить симптомы простуды, такие как заложенный нос, боль в горле и грудной кашель. Розмарин также оказывает тонизирующее и тонизирующее действие.

Восстанавливающая смесь для ванн

Для оживляющего, снимающего застревание в ванне смесь 1 капля эвкалипта, 2 капли розмарина, 4 капли бергамота и 2 капли чайного дерева в 20 мл масла для ванн или геля для ванны и душа. Добавьте в ванну и хорошо перемешайте. Вы также можете добавить 4 столовые ложки соли Мертвого моря, если чувствуете слабость.Это довольно стимулирующая смесь, поэтому ее не следует использовать непосредственно перед сном. Если вы чувствуете себя слишком слабым для того, чтобы принять ванну (или предпочитаете душ), ванна для ног может быть столь же эффективным способом пополнения вашего организма маслами — просто используйте половину количества масла.

Пустышка от боли в горле

Смешайте 10 мл масла-носителя с 5 каплями сандалового дерева, 4 каплями лаванды и 1 каплей эвкалипта. Вмассируйте в область груди и горла.

Ингалятор от заложенности носа

Pop 2 капли лимонного эвкалипта, 2 капли камфоры, 2 капли лаванды и 4 капли чайного дерева в ароматерапевтический ингалятор и при необходимости понюхайте.Ту же смесь масел можно смешать с 20 мл масла-носителя, увлажняющим кремом или массажным воском без запаха и растереть грудь (сначала точечный тест на чувствительность).

Если вы не хотите покупать все отдельные масла, упомянутые выше, мы предлагаем выбор предварительно смешанных эфирных масел, которые идеально подходят для работы. К ним относятся наша смесь Anti-Virus (наш собственный уникальный взгляд на эфирное масло Thieves), Bug Buster и Breathe Easy.

Другой «естественный» совет для борьбы с кашлем и простудой

Главное, что нужно помнить при кашле и простуде, — это их предотвращать! Как гласит старая пословица, «профилактика лучше, чем лечение», поэтому сначала укрепляйте свой иммунитет и действуйте быстро, если вы действительно чувствуете, что что-то у вас не получается. Повышение способности вашего организма бороться с инфекцией повысит ваш иммунитет, тогда как использование лекарств для подавления симптомов со временем только ослабит его.

Вот несколько основных советов, которые помогут зарядить вашу иммунную систему и побороть простуду естественным путем:

  1. Увеличьте потребление имбиря и чеснока с пищей. Оба являются сильными усилителями иммунитета со многими другими полезными свойствами.
  2. Лук, лук-порей, свежая петрушка и тимьян также укрепят вашу иммунную систему.
  3. Уменьшите потребление молочных продуктов при борьбе с простудой — продукты, образующие слизь, снизят ваши шансы на борьбу, засоряя работу еще более сильным катаром.
  4. Избегайте апельсинового сока (также усиливает заложенность слизистых оболочек). Вместо этого выжимайте сок из свежего ананаса, так как он помогает избавиться от скоплений.
  5. Увеличьте потребление витамина С — попробуйте порошок аскорбата Magnesiun от BioCare (1 мерная ложка = 1 грамм), который имеет низкое содержание кислоты и его легко принимать.
  6. Сделайте себе чай с розмарином — просто добавьте горячей воды к свежим веточкам розмарина, чтобы повысить уровень энергии и очистить голову.
  7. Если у вас болит горло или чтобы успокоить кашель, попробуйте приготовить горячий лимонный напиток со свежим лимоном, корнем имбиря и медом, чтобы облегчить раздражение и воспаление. Мед манука лучший — постарайтесь получить как можно более высокий уровень!
  8. Наконец, много отдыхайте и спите, согревайтесь и не забывайте пить много воды или других «чистых» жидкостей, таких как травяные чаи и перечисленные выше.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что вы МОЖЕТЕ победить ошибку. Даже если вы начинаете что-то разочаровывать, думайте о хорошем, купите немного эфирных масел, следуйте приведенным выше советам и откажитесь уступать!

Обратите внимание, что вам следует обратиться за медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшатся через 3 недели или внезапно ухудшатся, если ваша температура очень высокая, если у вас

Шэрон Ловетт
Менеджер по маркетингу

Заявление об ограничении ответственности и советы по безопасности

Эфирные масла от простуды

Когда кто-то из нас простужается, это охватывает всех в доме. Обычно к тому времени, когда его получает последний человек, он проходит через всех нас еще раз. Конечно, в году бывают периоды, когда простуда поражает больше всего, но на самом деле это может случиться в любое время.

Тем не менее, когда в последний раз у одного из моих близнецов начали проявляться симптомы простуды, у нас был другой опыт. Я остановил это на своем пути. Мало того, что у моего 6-летнего ребенка наблюдались очень легкие симптомы в течение менее двух дней, но еще никто в доме не заразился этим. Ура!

Итак, каков был мой план атаки? Эфирные масла

!

За последние несколько месяцев я расширил свои знания и коллекцию эфирных масел, и я постоянно удивляюсь тому, насколько они меняют.Их природные свойства — это те, которым я доверяю по огромному количеству причин и средств правовой защиты. Я люблю эту бережливую сделку в качестве стартера: Aromatherapy Top 6 100% Pure The терапевтического класса Basic Sampler Essential Oil Gift Основной подарочный набор эфирных масел для пробоотборника 6/10 мл (лаванда, сладкий апельсин, мята перечная, лемонграсс, чайное дерево, эвкалипт)

.

А пока давайте сконцентрируемся на ужасной простуде и на том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить ее тяжесть или помочь справиться с этой атакой на наши тела.

    1. On Guard Защитная смесь эфирных масел : Эта воровская смесь обычно используется для защиты от болезней.Поскольку он укрепляет иммунную систему, вы можете использовать его ежедневно, чтобы сохранить свое здоровье в лучшем случае и уменьшить тяжесть простуды. On Guard состоит из дикого апельсина, гвоздики, корицы, эвкалипта и розмарина. Масла в этой смеси убивают вредные бактерии, плесень и вирусы. Чтобы использовать On Guard, распылите его в воздухе или смешайте с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, для массажа ступней или горла.

      1. Дыши снова {blend} — Название говорит само за себя! Когда нос заложен и заложенность в самом худшем случае, я сразу же обращаюсь к Breathe Again.Я бы посоветовал смешать ~ 5 капель со столовой ложкой кокосового масла {или вашего любимого носителя} и растереть им грудь и нос. Во время сна, снова диффузное дыхание, чтобы спать комфортнее. «Дыши снова» — это смесь эфирных масел лаврового дерева, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, лимона и Равенсары.

        1. Масло ладана: Это масло использовалось с 1500 г. до н.э. для лечения болезней и недугов. Это масло имеет бесконечные преимущества, и некоторые из них включают расслабление мышц, поддержку иммунитета, улучшение настроения и повышение осведомленности, а также его общую поддержку систем организма.Одно из преимуществ заключается в том, что это мощный усилитель иммунитета. Он отлично подходит для использования в сезон простуды и гриппа, но сейчас неподходящее время для укрепления вашей иммунной системы, поэтому используйте его в любое время. Поскольку это миорелаксант, его хорошо использовать при кашле при простуде. Масло ладана можно использовать местно, внутрь и распространять в окружающей среде.

          1. Масло лимона: Масло лимона является антисептическим и антибактериальным (вспомните все те чистящие средства, которые содержат лимон). При боли в горле капните эфирное масло лимона в воду и выпейте или смешайте с чайной ложкой меда. Поскольку лимон также поднимает настроение, вы можете распылить лимон в воздухе, когда простужаетесь, чтобы помочь очиститься, а также избавиться от чувства усталости.

            1. Эвкалиптовое масло : это противовирусное и противоотечное масло, поэтому оно очень полезно при лечении простуды и заложенности носа. Распыление масла эвкалипта облегчит заложенность носовых ходов, снимет воспаление и избавит от бактерий.

              1. Масло лаванды : Лаванда обычно используется для расслабления (например, распыляется перед сном), но также является антисептиком и противомикробным средством. Так что это также поможет бороться с инфекциями.

                1. Масло мяты перечной: лучше всего известно для уменьшения или предотвращения простуды, кашля или лихорадки. Это масло также отлично раскрывает и очищает носовые пазухи и дыхательные пути. Также известно, что он снимает головную боль (я немного наношу на виски), диарею и тошноту, и может принести широкий спектр комфорта при простуде и гриппе.При местном применении это масло очень успокаивает усталые, болезненные мышцы.

                Лично мне нравится всегда иметь под рукой смеси, такие как On Guard и Breathe Again. Это избавляет меня от необходимости смешивать свои собственные, и его легко схватить, когда вам это нужно. Тем не менее, я также использую все вышеперечисленное в комбинациях.

                Например, я нанесу на всех нас немного On Guard, а на ночь распространю Breathe Again. Мне нравятся многие свойства лимонного масла, поэтому я весь день пью воду с добавлением нескольких капель эфирного масла лимона.

                Вы пробовали эфирные масла от простуды?

                Заявление об ограничении ответственности: я не врач, и эти идеи не следует воспринимать как медицинский совет — они просто работают для нас. Продукты, информация и описания, представленные здесь, предназначены только для образовательных целей по традиционному использованию эфирных масел и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Эта информация не должна использоваться вместо медицинской консультации с профессионалом здравоохранения.Лицам с серьезными заболеваниями или осложнениями следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

                7 лучших эфирных масел от простуды и сезона гриппа

                В то время как осенние и зимние месяцы приносят впечатляющую красоту и праздничное настроение, простуда или грипп могут быстро подорвать настроение. К счастью, существует множество эфирных масел от симптомов простуды и гриппа, которые могут так же быстро вернуть вам настроение, оказывая успокаивающее, успокаивающее действие и способствуя заживлению.

                Простуда против «гриппа» — в чем разница?

                Согласно «Краткому справочнику по использованию эфирных масел» Конни и Алана Хигли ¹, грипп, также известный как «грипп», является очень заразной вирусной инфекцией дыхательной системы. Симптомы включают высокую температуру, сухой кашель, боль в горле, мышечные боли и боли, головную боль, усталость, потерю аппетита, тошноту и заложенность носа. Некоторые вирусы вызывают рвоту и диарею. Фу!

                Web MD ² описывает простуду как менее тяжелую версию «гриппа», которая обычно длится от нескольких дней до недели по сравнению с потенциально неделями симптомов, характерных для гриппа.Важно отметить, что грипп может привести к серьезным заболеваниям, таким как пневмония, особенно у молодых и пожилых людей, а также людей с проблемами легких или сердца. Чтобы ознакомиться с таблицей друзей и более конкретными описаниями разницы между гриппом и простудой, перейдите по ссылке в сносках этой статьи.

                Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

                Эфирные масла могут помочь облегчить симптомы и поддержать процесс заживления, но обязательно посоветуйтесь с врачом, если симптомы сохраняются, или если вы подвержены осложнениям, или ухаживаете за кем-то, кто уязвим к осложнениям.

                Эфирные масла от простуды и гриппа

                Ниже приводится список лучших эфирных масел от простуды и гриппа, составленный на основе личного опыта и исследований и включающий смесь сильных популярных эфирных масел с нежными и легкими. предлагает домашние средства для облегчения симптомов.

                1. Thieves Essential Oil
                  Смесь эфирных масел Thieves из лимона, эвкалипта, корицы, гвоздики и розмарина — популярный выбор среди любителей эфирных масел. Источники рекомендуют это эфирное масло при симптомах простуды и гриппа из-за его антибактериальных, противоинфекционных, противовирусных и антисептических свойств и, как известно, помогает быстро избавиться от симптомов простуды и гриппа. Он творит чудеса в борьбе с заложенностью в груди, заложенностью носа, болью в горле и снижением температуры.Распылите или нанесите несколько капель в капсулу или в стакан воды и выпейте для быстрой поддержки при заживлении.
                  Get Young Living Thieves
                2. Эфирное масло перечной мяты
                  Эфирное масло перечной мяты эффективно при головных болях, заложенности груди и снижении температуры. Нанесите небольшое количество на виски, чтобы снять головную боль, и на ступни, чтобы снизить температуру. Втирайте грудь, чтобы облегчить застойные явления в груди. Эфирное масло мяты перечной — отличное дополнение к эфирному маслу в сезон простуды и гриппа.Обязательно разбавьте его маслом-носителем, так как это эфирное масло сильное.
                  Get It Here
                3. Эфирное масло лимона

                  Эфирное масло лимона помогает в сезон простуды и гриппа.
                  Запаситесь здесь

                  Эфирное масло лимона — феноменальное противозастойное средство и, как известно, эффективное противовирусное средство. Этот свежий, бодрящий аромат, наполненный витамином С, поднимет вам настроение, когда вы заболели простудой или гриппом. Добавьте эту каплю солнечного света в диффузор, чтобы улучшить свое самочувствие, пока вы чувствуете себя плохо, и очистить воздух, чтобы лучше дышать.Согласно статье под названием «Эфирные масла от кашля, простуды и заложенности», написанной Джоном Янеффом, CNP, для doctorhealth. com, исследованию, опубликованному в «Журнале антимикробной химиотерапии» в 2001 г. ³, антибактериальное действие лимонного масла оказалось эффективным. эффективен против симптомов простуды и аллергии.

                4. Эфирное масло немецкой ромашки
                  Немецкая ромашка — нежное и успокаивающее эфирное масло при простуде и гриппе. Это масло поможет снять напряжение и боль от головных и мышечных болей.Распылите в воздухе или добавьте его в ваше любимое масло-носитель и вотрите в шею, плечи и ступни, или добавьте несколько капель в теплую ванну, чтобы успокоить боли в мышцах и успокоить боль в груди и горле. Теплый компресс на шею сзади тоже подойдет. Plant Therapy предлагает здесь прекрасное масло немецкой ромашки.
                5. Эфирное масло душицы
                  Масло душицы — популярное эфирное масло при простуде, гриппе и многих других недугах. Это мощное эфирное масло, как известно, так же эффективно, как и антибиотики.Исследования показывают, что его свойства являются противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными. Добавьте в диффузор, испаритель или персональный ингалятор, чтобы уменьшить последствия боли в горле и бороться с вирусами и инфекциями.
                  Магазин Эфирное масло орегано
                6. Эфирное масло лаванды
                  Лаванда — распространенное эфирное масло, и его широко используют в качестве эфирного масла для облегчения симптомов простуды и гриппа. Это нежное масло, получаемое из растения лаванды, которое принадлежит к семейству мятных.В качестве эфирного масла при простуде и гриппе обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он прекрасно подходит в качестве массажа шеи и плеч для расслабления напряженных мышц и облегчения головных болей. Нанесите несколько капель на ватный диск и положите под подушку, чтобы вы могли немного отдохнуть. Добавьте масло-носитель и нанесите противоотечное средство. Масло лаванды также обладает массой других преимуществ, поэтому, если вы добавите его в свою аптечку, оно будет продолжать служить вам даже после окончания сезона простуды и гриппа. Подробнее читайте здесь.
                7. Эвкалиптовое масло
                  Эвкалиптовое масло облегчает дыхательную систему во время простуды и гриппа. Распылите его, чтобы облегчить дыхание через заложенный нос, или нанесите успокаивающее средство на грудь и плечи своим любимым маслом-носителем. Эвкалиптовое масло часто используется в составе капель и мазей от кашля. Создайте свои собственные домашние средства с использованием ваших любимых диффузоров и масел-носителей.
                  Начните с эвкалиптового масла здесь

                Домашние средства от простуды и гриппа

                Есть различные домашние средства, которые вы можете попробовать с помощью эфирных масел.

                • Применять местно с большим количеством масла-носителя.
                • Распространяется при вдыхании пара или через диффузор холодного воздуха.
                • Нанесите несколько капель на теплую ткань и используйте в качестве компресса для снятия боли в мышцах.
                • Нанесите на подошву ступней

                Если вы выбрали марку эфирного масла, безопасную для приема внутрь, вы можете:

                • Добавьте две капли в стакан воды или сока и выпейте, чтобы получить эффективное решение от боли в горле. и боль в груди.
                • Добавьте две капли рекомендованного эфирного масла в каплету и запейте водой.
                • Убедитесь, что эфирное масло той марки, которую вы выбрали для этого варианта, безопасно для проглатывания! Найдите варианты здесь.

                Используйте масло душицы

                • Масло душицы НЕ является эфирным маслом. Это смешанная формула, в которой эфирное масло орегано смешано с оливковым маслом первого отжима, чтобы обеспечить вам сильную поддержку иммунной системы. Это не самое вкусное, но это одно из тех домашних средств от простуды и гриппа, которым вы захотите научить своих детей, потому что оно работает!

                Магазин масла орегано сейчас

                Вдыхание пара в сравнении с диффузией эфирного масла

                Когда я болею, мой лучший друг — мой диффузор.Я беру их с собой в каждую комнату, в которой лежал. Когда дело доходит до выбора использования паровой ингаляции вместо распространения рекомендуемых эфирных масел, есть несколько идей, о которых следует помнить.

                Ингаляция паром выполняется, добавляя несколько капель рекомендованного эфирного масла в таз с горячей водой и наклоняясь над миской с полотенцем над головой, чтобы удерживать пар. Что мне нравится в этом методе, так это пар Вы получаете от него уход за лицом и его эффективность в качестве мгновенного противозастойного средства. Кроме того, вы можете поближе познакомиться с вашим любимым маслом, и оно хорошо работает.

                Распространение рекомендованных эфирных масел с помощью диффузора холодного воздуха эффективно для распределения масла по комнате, но вы не получите концентрированных результатов, как при вдыхании пара. Для эффективного решения проблемы, когда вы заболели, я рекомендую использовать ваш любимый диффузор, принимая горячую парную ванну — это позволит вам эффективно использовать распыленное эфирное масло, наслаждаясь паром, что поможет избавиться от заложенности носа и груди.

                См. Также:

                Личный выбор

                Есть много любимых масел, которые помогают облегчить симптомы простуды и гриппа. Еще три примера — масло чайного дерева, тимьян и имбирь.Что замечательно в эфирных маслах, так это то, что каждое из них можно использовать по-разному. Лимон действует как отличное противозастойное средство, а также является прекрасным моющим средством для кухонных столешниц; лаванда помогает заснуть, а также успокаивает ожоги, порезы и царапины.

                Хотя последствия простуды или гриппа могут оставить вас несчастным, просто знайте, что существует многих эфирных масел от простуды и гриппа, из которых вы можете выбрать. Если вы выберете то, что работает для вас, исходя из ваших личных предпочтений, в кратчайшие сроки вы сможете приобрести собственную аптечку с эфирными маслами.Если у вас уже есть несколько предпочтений, поделитесь тем, что работает для вас, в разделе комментариев ниже.

                Надеюсь, тебе скоро станет лучше.


                Дополнительная литература

                ¹ Полка для книг по ароматерапии

                ² https://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-cold-symptoms#2

                ³ https://academic.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.