Авитаминоз на коже: причины, симптомы
Многие люди, казалось бы, без видимых причин начинают жаловаться на слабость, повышенную утомляемость. Затем появляются визуальные признаки, характеризующиеся ухудшением внешнего вида: тусклые волосы, бледность кожи, сыпь. Особенно актуальны такие проявления в период межсезонья. Врачи диагностируют авитаминоз. Ведь именно такими симптомами на коже проявляется дефицит витаминов в организме.
Краткое содержание:
Что такое авитаминоз? Причины дефицита витаминов
Отвечая на вопрос, что же такое авитаминоз, специалисты однозначно утверждают – заболевание. Ведь нехватка витаминов в организме влечет ухудшение состояния общего здоровья. Это проявляется внешними и внутренними признаками.
Как у любого другого заболевания, у авитаминоза есть свои причины, симптомы, стадии развития и, безусловно, лечение.
Первоначально словосочетание «дефицит витаминов» вызывает ассоциацию с сезоном зима-весна. Многие думают, что данный недуг главным образом связан с недостатком свежих овощей и фруктов именно в этот период. Следует признать правоту такого утверждения. Однако необходимо уточнить: авитаминоз может развиваться и в другое время года, а в конце зимы наблюдается его обострение. Ведь причин заболевания несколько:
- Неполноценный рацион питания/ строгие диеты;
- Патология внутренних систем и органов;
- Вредные привычки;
- Неправильный режим и образ жизни.
Первая из перечисленных причин обусловлена тем, что человек с питанием не получает достаточного количества витаминов. Остальные факторы влекут отклонения в деятельности организма, в результате этого микроэлементы и витамины быстро разрушаются или плохо усваиваются в течение продолжительного времени.
Отличительные признаки авитаминоза
Диагностировать авитаминоз, к сожалению, можно далеко не сразу, так как первоначальный период у него скрытный. Человек чувствует сонливость, апатию, потерю трудоспособности, раздражительность. Далее нехватка витаминов непременно не лучшим образом отразиться на внешности.

Эпидермис особенно подвержен отрицательным проявлениям витаминной недостаточностью. Этот самый большой по площади орган человека выполняет много жизненно важных функций. Для его здоровья и нормальной деятельности необходимо получать большое количество витаминов. Именно эти соединения отвечают за водно-жировой баланс, протекание процессов регенерации в коже, его дыхание и кровоснабжение.
Отличительные признаки заболевания довольно обширны и разнообразны. Они могут проявляться внутренними и внешними проявлениями, от перхоти и выпадения волос, угревой сыпи и трещин на коже, до хрупкости костей и слепоты. Дело в том, что порой в организме не хватает какого-то одного витамина, а иногда наблюдается дефицит сразу нескольких витаминных компонентов.
Поэтому, если кожный покров стал сухим, с нездоровым оттенком, появились воспаления, и все это происходит на фоне эмоциональных сбоев, необходимо обратиться к врачу.
Симптомы у детей и взрослых
Диагностировать авитаминоз может только терапевт. По результатам анализов и присутствующим симптомам он определит, какого микроэлемента недостает в организме пациента.
Признаками дефицита витаминов можно назвать такие проявления:
- Ухудшение аппетита;
- Вялость и сниженная активность;
- Плаксивость;
- Сухость губ и появление трещинок в уголках рта;
- Сыпь на теле.
Это первые симптомы. Далее нехватка какого-то определенного витамина в организме малыша может вызвать куда более серьезные отклонения:
- Дефицит витамина «К» сопровождается носовыми кровотечениями, появлением синяков на всем теле;
- Недостаток витамина «Д» проявится проблемами с костями и суставами, развитием рахита;
- Нехватка аскорбиновой кислоты (витамин «С») приведет разрушению зубов и десен, образованию на теле гнойников и долго заживающих ран;
- Если мало витаминов группы В, то ребенок выглядит слабым, заторможенным, могут наблюдаться дерматиты, снижение веса, нарушение координации;
- Недостаточное количество соединений РР в раннем возрасте характеризуется быстрой утомляемостью.
Сложные формы при дефиците нескольких витаминов могут спровоцировать судороги, атрофию мышц, нарушения психики, угнетение рефлексов.
У взрослых людей повышенная утомляемость и сонливость сразу не вызывает тревоги, они легко объясняют эти симптомы хронической усталостью, ритмом жизни и ежедневной загруженностью.
Тем не менее, существуют устойчивые симптомы данного заболевания у взрослых:
- Мигрени и бессонница;
- Кровоточивость десен;
- Сухость во рту, снижение аппетита;
- Перепады настроения;
- Боль в костях;
- Проблемы с кожей и волосами.
Отдельные признаки у женщин
Задумываются о серьезности заболевания особенно женщины, позже, когда появляются видимые признаки:
- ломкость ногтей,
- повышенная сухость эпидермиса,
- ранние морщины,
- выпадение большого количества волос.
Хорошо, когда эти явления носят временный характер. А что делать, если симптомы не проходят, и ситуация усугубляется? Этого ждать ни в коем случае нельзя. Потому что и у детей, и у взрослых запущенная форма авитаминоза влечет тяжелые последствия.
Разновидности авитаминоза и их характерные проявления на коже
Исходя из того, какие появились проблемы с кожным покровом, можно установить, количество какого витамина в организме снизилось до критической точки. Именно по этому признаку распределяют разновидности авитаминоза:
- При дефиците витамина «А» на всем теле, особенно на бедрах и предплечьях эпидермис покрывается «гусиной кожей», это проявление врачи называют фолликулярным гиперкератозом. Отмечается повышенная пигментация, цвет кожного покрова становится неравномерным, тусклым. Недостаток этого витамина провоцирует развитие «куриной слепоты» — значительное снижение зрения в темное время суток;
- Когда наблюдается нехватка витамина «Е», на коже и прежде всего на руках появляются множественные мелкие морщины, кожа становится похожей на пергамент, на пальцах и ладонях появляются трещины, все это сопровождается зудом. Авитаминоз, вызванный потерей этого «витамина красоты» сопровождается стремительным старением;
- При недостатке витаминов В2 и В12 на лице возникают отеки и воспалительные покраснения, проступают сосудистые звездочки, прыщи и розовые угри. Как у мужчин, так и у женщин могут появиться растяжки на коже. Витамины этой группы отвечают за выработку кожного жира, и недостаток этих соединений провоцирует усиление выработки секрета желез. Следовательно, эпидермис становится жирным, на нем расширяются поры;
- Распознать дефицит витамина «С» можно по состоянию губ: снижается их эластичность, появляются трещинки на них, которые могут постоянно кровоточить и вызывать резкую боль. Может развиться цинга, сопровождающаяся выпадением зубов и кровоточивостью десен;
- Когда в организм не доставляется витамин РР, то могут возникнуть следующие заболевания кожи: дерматит, фотодерматоз, эдема;
- До сих пор остается неразгаданной причина появления кожного заболевания – псориаз. Врачи склоняются к версии, что этот недуг спровоцирован
Куда плачевней «выглядит» авитаминоз, вызванный нехваткой сразу нескольких витаминов.
Когда недостает антиоксидантов, которые предохраняют кожный покров от воздействия ультрафиолета и процессов окисления, эпидермис подвержен раннему старению, он покрывается крупными коричневыми пятнами. И все видимые проблемы с кожей протекают на фоне серьезных внутренних заболеваний:
- Нервных расстройств;
- Обострения гастритов;
- Ломкостью сосудов;
- Гипохромной анемией;
- Снижением иммунитета.
Сезонный авитаминоз
Именно в конце зимы – начале весны наблюдается обострение авитаминоза. Люди подверженные данному заболеванию в период межсезонья часто жалуются на необоснованную раздражительность, упадок сил, сонливость. Им становиться сложно справляться с привычной работой.
У такого авитаминоза есть и визуальные признаки:
- Истончаются и ломаются ногти;
- Волосы тускнеют, выпадают, секутся;
- Трескаются губы;
- Сохнет и шелушится кожа.
Если ранней весной появились такие симптомы, следует сразу обратиться к врачу, так как именно в это время развитие данного заболевания чреваты тяжелыми последствиями.
К причинам весеннего авитаминоза относятся такие факты:
- Зимой в пищевом рационе присутствует наименьшее количество натуральных витаминов и микроэлементов, получаемых из свежей зелени, фруктов, ягод, овощей. Вес эти продукты имеются в продаже круглый год, но в средней полосе они в основном подвержены длительному хранению и теряют полезные вещества;
- В этот период часты простуды и обострение хронических заболеваний. Лекарства, применяемые для лечения таких болезней, отрицательно влияют на усвояемость витаминных соединений;
- Врачи отмечают, что весной фиксируется повышение количества заболеваний желудочно-кишечного тракта. А это сопровождается нарушением всасываемости витаминов.
Стадии заболевания
Специалисты подразделяют 3 стадии данного заболевания:
- Начальная или субнормальное обеспечение. Витамины доставляются в организм в минимальных количествах;
- Гиповитаминоз. Содержание одного или нескольких витаминов, необходимых для нормальной деятельности систем и органов патологически понижено;
- Авитаминоз. Фиксируется полное отсутствие витаминного соединения в организме. На этой стадии наблюдаются существенные изменения и нарушения внешнего вида человека.
Фото проявления авитаминоза (на лице, руках ребенка и взрослого, коже)
Несколько фотографий, на который показано, какими симптомами авитаминоз проявляется на теле человека.
Содержание витаминов в продуктах
Чтобы избежать неприятных последствий авитаминоза, необходимо правильно организовать свой рацион. Даже зимой и в начале весны можно получать во время еды достаточное количество витаминов. Главное, знать, в каких продуктах они содержаться:
Витамин «А»
- Картофель
- Бобовые
- Персики
- Облепиха
- Петрушка
- Творог
- Яблоки
- Морковь
Витамин «В1»
- Крупы
- Ростки пшеницы
- Фасоль
- Дрожжи
Витамин «В2»
- Грибы
- Соевое масло
- Сыр
- Овсяные хлопья
- Рыба
Витамин «В3»
- Фисташки
- Злаки
- Горох
Витамин «В12»
- Сметана
- Морепродукты
- Печень
Витамин «С»
- Цветная капуста
- Шиповник
- Редька
- Цитрусовые
- Смородина
- Ананас
- Сладкий перец
- Хрен
Витамин «Д»
- Растительное масло
- Сливочное масло
- Говядина
- Желтки
Витамин «Е»
- Малина
- Тыква
- Кунжут
- Овес
- Витамин «F»
- Оливки
- Сухофрукты
- Рыбий жир
Витамин «Н»
- Шоколад
- Молоко
- Орехи
Витамин «К»
- Чечевица
- Зеленый чай
- Репчатый лук
Следует быть внимательнее к своему организму, появление неестественных отклонений, как во внешнем виде, так и в поведении сигнализирует о реакции организма. Возможно это именно авитаминоз. Истина стара, но по-прежнему актуальна – болезнь легче предупредить.
Понравилось? Поделись с друзьями!Вам будет также интересно
Post navigation
infoklan.ru
симптомы на коже, полезные витамины для кожи, витамины при сухой коже
Авитаминоз – это заболевание, возникающее обычно вследствие несбалансированного питания и сопровождающееся комплексом неприятных симптомов, включая ухудшение состояния кожных покровов. Главными причинами нехватки витаминов являются неправильное, неполноценное питание, неправильный образ жизни, большое количество вредных привычек или патологии внутренних органов или систем, из-за которых витамины и микроэлементы не могут усваиваться в достаточном количестве.
Оглавление: 1. Авитаминоз: симптомы на коже - Высыпания - Сухая кожа и нехватка витаминов - Отечность, обвисания, быстрое образование морщин - Жирность кожи - Проявление стойких покраснений и темных пятен - Псориаз 2. Как помочь организму?
Врачи-специалисты различают три вида недостатка витаминов в организме:
- Субнормальное обеспечение – первая стадия развития патологии. Витамины и микроэлементы поступают в концентрациях гораздо меньших чем те, что требуются организму.
- Гиповитаминоз – патологически пониженное содержание определенного витамина для нормального функционирования органов и систем.
- Авитаминоз – полное отсутствие необходимого витамина. В случае авитаминоза уже хорошо видны деструктивные нарушения, происходящие с человеком из-за нехватки полезного вещества.
Симптомы авитаминоза могут различаться в зависимости от того, какой именно витамин находится в дефиците в данном клиническом случае.
Авитаминоз: симптомы на коже
Верхний слой эпидермиса наиболее подвержен негативному воздействию витаминной недостаточности. Кожа – это самый большой орган в человеческом организме, она выполняет дыхательную, питательную и защитную функции. Для ее нормальной работы, здорового функционирования, ровного цвета, поддержания обменных процессов необходимо большое количество витаминов и питательных веществ, поступающих извне.
В зависимости от того, какие именно проблемы возникли с кожным покровом, можно определить, уровень какого витамина упал до критической точки.
Высыпания
Образование акне часто происходит из-за недостаточного поступления витаминов к кожному покрову с кровотоком. В тех случаях, когда на лице постоянно возникают прыщи, угри, комедоны, мелкие гноящиеся воспаления, врачи-специалисты подозревают недостаток в организме витаминов А, В, С, биотина и цинка, отвечающих за нормализацию работы сальных желез, укрепление клеточных стенок эпидермиса и сопротивления кожного покрова негативным факторам внешней и внутренней сред.
Сухая кожа и нехватка витаминов
Наиболее частое проявление авитаминоза. Больше всего поражены сухости области щек, лба, крыльев носа. Очень часто можно встретить такие симптомы авитаминоза у мужчин и женщин в холодное время года, когда организм тратит необходимые витамины и минералы на поддержание здоровья внутренних органов и не оставляет для кожи полезных действующих веществ.
Причиной утолщения рогового слоя эпидермиса, отмирания клеток, шелушения и недостаточного увлажнения изнутри является нехватка витаминов А и С, поддерживающих водно-солевой баланс кожи и сохраняющих ее здоровый вид.
Высокая травматичность кожи, быстрое образование трещин, ссади, заедов в уголках губ. Это первые признаки недостаточности самых необходимых кожных витаминов – А, Е и С.
Отечность, обвисания, быстрое образование морщин
За тонус кожи и поддержание ее упругости и эластичности отвечает витамин Е, который также является строительным материалом для новых клеточных стенок эпидермиса. При его недостаточности увядание кожного покрова будет происходить в несколько раз быстрее.
Жирность кожи
Витамины группы В известны своим положительным воздействием на сальные железы. Действуя непосредственно через нервную систему, это активные микроэлементы способны регулировать не только интенсивность продуцирования защитного сального слоя на коже, но и существенно уменьшать избыток кожного сала под слоями эпидермальных клеток.
Появление стойких покраснений и темных пятен
Они могут быть различного характера и диаметра, появиться как самостоятельно, так и после заживления угрей, ссадин, шелушений. Нарушению пигментации способствует недостаток антиоксидантов, питающих клетки кожи необходимыми для нормальной жизнедеятельности компонентами. Также антиоксиданты препятствуют вредному воздействию ультрафиолета на кожный покров и окислительных процессов, заставляющих клетки эпидермиса быстрее стареть и отмирать.
Псориаз
Этиология образования псориаза – это одна из загадок, над которой бьются врачи-дерматологи. Одной из называемых причин является недостаточность витамина D в организме. Помимо псориаза отсутствие необходимой концентрации кальцитрола в организме приводит к зуду, шелушению, образованию воспалений и труднозаживающих трещин на кожном покрове.
Авитаминоз возникает не сразу. Его признаки, формы и проявления набирают силу постепенно, поражая кожный покров и причиняя много дискомфорта. Его достаточно легко спутать с любой другой кожной болезнью или стрессовым проявлением реакции организма на негативные факторы.
В тех случаях, когда пациент подозревает недостаточность витаминов в организме из-за негативных проявлений на коже и дискомфорта, ему следует обратиться к врачу, чтобы проверить свою догадку.
Как помочь организму?
Лечение авитаминоза достаточно простое – добавить как можно больше необходимого витамина в ежедневный рацион. Важно не переборщить с принимаемыми дозами и не перевести болезнь в другую крайность – гипервитаминоз, которая не менее неприятно будет отображаться на кожном покрове.
Врачи-специалисты рекомендуют не только принимать дозы витаминов внутрь, но и пользоваться наружными средствами: кремами и мазями, косметикой с высокими концентрациями необходимых коже витаминов и микроэлементов. Это существенно ускорит процесс выздоровления и окажет дополнительный косметический эффект увлажняя кожу, выравнивая её тон, возвращая её здоровый и красивый вид.
Для того чтобы избежать авитаминозов, нужно добавить в ежедневный рацион следующие продукты, содержащие необходимые витамины:
- А – морковь, шпинат, персики, абрикосы, сливы, горох, бобовые, зелень, картофель, облепиха, шиповник, яблоки;
- С – цитрусовые, черная смородина, клубника, ананасы, хрен, вишня, перец, манго;
- D – мясо, белки, молочные продукты, сливочное масло, морепродукты. Важно помнить о том, что лучше всего витамин Д усваивается в светлое время суток, на солнце;
- Е – кунжут, зелень, тыква, кабачок, сухофрукты, овес, малина;
- Множество полезных микроэлементов, необходимых организму также содержат зерновые культуры, хлеб, фрукты, орехи, все виды плодовых культур, печень, мозги, рыбий жир.
Если нет возможности подобрать максимально богатое витаминами меню, то можно приобрести в аптеке витаминно-минеральный комплекс, который обеспечит поступление доз полезных веществ в организм. Современный рынок предлагает большое количество биологически-активных добавок, содержащих в своем составе индивидуально подобранные комплексы активных веществ для здоровья кожи.
13,978 просмотров всего, 5 просмотров сегодня
Загрузка…okeydoc.ru
Авитаминоз — симптомы, способы лечения и фото заболевания
Авитаминоз — заболевание при котором в организм человека не попадает достаточного количества какого либо витамина, в следствии чего развивается авитаминоз, зачастую данное заболевание имеет сезонный характер.
Авитаминоз имеет выраженную симптоматику в том числе их можно обнаружить при визуальном осмотре пациента. Первые симптомы авитаминоза появляются достаточно быстро, это не хроническое заболевание с инкубационным периодом:
- Тахикардия
- Одышка
- Общая слабость
- Головокружение
- Снижение чувствительности нервных окончаний
- Нервозность
- Диарея
- Шелушение кожи
При обнаружении симптомов авитаминоза необходимо начать лечение, поскольку болезнь может перейти в хроническую форму.
Основной причиной авитаминоза принято считать нехватку витамина B1, тиамина, по мимо этого к авитаминозу могут привести следующие факторы:
- Алкоголизм
- Сахарный диабет
- Расстройства желудочно-кишечного тракта
- Беременность
- Авитаминоз на фоне принятия препаратов понижающих содержание витамин B1
- Курение
В зависимости от типа авитаминоза у него могут меняться симптомы и причины, о типах авитаминоза поговорим ниже.
Авитаминоз делиться на несколько типов по нехватке витаминов той или иной группы.
Авитаминоз витамина A
При недостатке витамина А в организме начинается процесс авитаминоза и его симптомы имеют несколько отличительных факторов.
Симптомы авитаминоза витамина А
- Куриная слепота — снижение остроты зрения при плохом освещении
- Снижение иммунитета
- Шелушение и сухость кожи
- Появляются проблемы с кишечником
- Сухость и ломкость волос
- Гнойные новообразования на слизистой
- Угри
- Ороговение кожи
- Ячмень на глазах
Лечение авитаминоза витамина А
Лечение заключается в восполнении недостающего или группы недостающих витаминов в организме.
Витамин А (Ретинол) содержится в следующих продуктах:
(сортировка по уменьшению содержания количества)
- Рыбий жир
- Сливочное масло
- Желток куриного яйца
- Молоко
- Укроп
- Петрушка
- Морковь
- Абрикосы
- Помидоры
- Сыр
Соответственно Вам необходимо употреблять больше таких продуктах в которых содержится витамин А, их мы перечислили выше.
Авитаминоз витамина С
Авитаминоза витамина С имеет ярко выраженную симптоматику по которой данный тип отличить легче от других.
Это именно тот вид авитаминоза который называют сезонным, поскольку обострение происходит зимой либо осенью, в данные сезоны года в организм не поступает необходимо количество продуктов содержащих в себе витамин С.
Симптомы авитаминоза витамина С
- Побледнение кожи
- Усиленное слюноотделение
- Боль при пережевывании пищи
- Озноб
- Непереносимость холода
- Появление трещин и шелушение кожи
Лечение авитаминоза витамина С
В большинстве своем лечение проходит достаточно быстро и не имеет последствий, поскольку в любой аптеке можно купить аскорбиновую кислоту и восполнить необходимый запас.
Авитаминоз витамина Е
К данному типу авитаминоза стоит отнестись с большим вниманием, поскольку он имеет множество осложнений в виде импотенции или не возможности зачать ребенка.
Симптомы авитаминоза витамина Е
Витамин Е относиться к антиоксидантам из-за чего происходит преждевременное состаривание клеток и соответственно увеличивается вероятность заболевания раком.
При авитаминозе витамина Е можно заметить следующие симптомы:
- Анемия
- Повышение уровня креатинина в моче
- Ухудшение зрения
- Нервозность и раздражительности
Лечение авитаминоза витамина Е
Большое содержание витамина Е имеется в следующих растениях и продуктах:

- При быстрой утомляемости, ощущениях вялости, усталости рекомендуется пить отвар хвои кедра, сосны, пихты
- При цинге пьют отвар молодых веток и шишек ели.
- Отвар еловых почек, молодых сосновых и еловых шишек, а также настойка почек на спирту ценились на Руси как замечательное средство против цинги
- Лечились от цинги «пихтовым спиртом», пихтовыми ваннами, частым посещением бани, где парились вениками из пихты, ели, березы.
- В Сибири винную настойку пихты употребляли против цинги.
- При усталости хорошо съесть 8-10 сырных зрелых можжевеловых ягод, медленно их разжевывая. Это эффективное средство как от физического переутомления, так и от умственного.
* цинга — заболевание вызываемое недостатком витаминов в организме.
Отличная статья 0
med8.ru
Авитаминоз на руках: фото, симптомы и лечение

Ольга Меркулова
К сожалению, 90 на 60 у меня только давление…
calendar_today 19 февраля 2019
visibility 2343 просмотра
Авитаминозом называют отсутствие в организме человека полностью или частично какого-либо одного или нескольких витаминов, которые необходимы для поддержания своего здоровья.
Многие считают авитаминоз сезонной проблемой, но, к сожалению, на деле нередко он оборачивается серьезными проблемами. Авитаминоз не самым лучшим образом отражается на внешности и в частности кожных покровах человека.
Если вы заметили, что ваша кожа сильно побледнела и на ней то и дело появляется раздражение и воспалительные процессы, это повод задуматься о том, что ваш организм страдает.
Симптомы и авитаминоза рук
Симптомы авитаминоза зависят от того, дефицит каких соединений испытывает организм. При острой нехватке витамина А руки шелушатся и становится бледными и тусклыми. Кожа на пальцах рук облезает, особенно после контакта с химическими средствами. При недостатке витамина В12 на руках начинает образовываться пигментация.
Кожа на одних участках тела будет отличаться от других, что выглядит весьма не эстетично, тем более у молодых людей. Нехватка таких витаминов, как A, C и E и D рано или поздно становится причиной сухости, зуда кожных покровов и образования трещин на них. Ногти при этом могут начать слоиться и ломаться.
Авитаминоз на коже рук возникает также из-за чрезмерного курения и несбалансированного питания. Особенно это актуально для пожилых людей, беременных и подростков. Зачастую авитаминоз является следствием дисбактериоза (нарушения микрофлоры кишечника), когда полезные микроэлементы просто не усваиваются организмом.
Поэтому при возникновении проблем с кожей помимо дерматолога и терапевта нужно также проконсультироваться у гастроэнтеролога. С проблемой авитаминоза на руках могут столкнуться люди любого возраста. Важно знать, что данное заболевание – это не просто эстетический недостаток.
Кожа рук с воспалением и раздражением очень подвержена травмам, ушибам, царапинам, перепадам температуры и механическому воздействию, что замедляет процесс заживления. Руки при авитаминозе сильно болят и отекают. Это делает невозможным выполнение разного рода физической работы.
Большую опасность представляют собой грязь и различные бактерии, которые могут попасть в раны на коже рук и вызывать сильное воспаление. В тяжелых случаях авитаминоз приводит к образованию морщин на коже рук. Их появление вызвано недостатком витамина Е, который ответственен за красоту и молодость ваших рук.
Острый дефицит витаминов в дальнейшем может спровоцировать не только проблемы с кожей, но и с сердцем, ЖКТ, зрением, что естественно отразится на качестве жизни пациента. Болезнь как бы недвусмысленно намекает вам, что необходимо срочно заняться своим здоровьем.
Лечение авитаминоза рук
Питание при авитаминозе
Когда организму не хватает витаминов, нужно восполнить их недостаток. Для успешного лечения авитаминоза для начала необходимо выяснить его причины. Если дефицит витаминов вызван проблемами с органами ЖКТ или неправильным питанием, нужно пройти курс лечения у гастроэнтеролога и скорректировать свой рацион.
Питание при авитаминозе должно быть разнообразным и сбалансированным. Необходимо употреблять в пищу как продукты животного происхождения (яйца, морепродукты, мясо, рыбу, сыр), так и растительную пищу, содержащую большое количество полезных микроэлементов.
Витамины A, C, E и В находятся в орехах, морской капусте, тыкве, кисломолочных продукции, хлебе и пр. Витамином Д богат желток, печень рыб и животных, творог, молоко и др. Из напитков помимо зеленого и травяного чая рекомендуется чаще делать себе натуральные морсы из ягод, а также свежевыжатые соки.
Пищу лучше заправлять оливковым маслом. Важно хотя бы раз в день кушать свежие фрукты и овощи. Неплохо было бы отказаться от чрезмерного потребления сладкого, мучного, газированных напитков, кофе, майонеза, фастфуда, консервации и полуфабрикатов.
Восполнение недостающих в организме витаминов довольно быстро способствует улучшению самочувствия и восстановлению красоты и здоровья кожи. К примеру, нарушенная вследствие дефицита витаминов группы B пигментация кожи начинает проходить буквально после нескольких инъекций витамина.
Помимо полноценного питания при авитаминозе важно тщательно ухаживать за своей кожей, увлажнять ее специальными кремами, питать и защищать от сильного химического и механического воздействия, перепадов температуры. Для скорейшего заживления поврежденных участков кожи на руках можно поделать маски из свежих перетертых фруктов.
Лечение авитаминоз на руках народными средствами
Борьба с авитаминозом рук должна быть комплексной и включать не только прием лекарственных препаратов внутрь, но и местное лечение, например, с использованием народных средств.
Местное лечение авитаминоза рук:
- Вместе с приемом поливитаминов при авитаминозе рекомендуется делать питательные маски для рук из фруктовой кашицы. Для этого нужно натереть на терке банан, персик или яблоко и приложить полученную массу на проблемные участки кожи минут на 20. Затем смыть теплой водой. Для возвращения коже былой эластичности в маску можно добавить оливковое масло.
- Чтобы обновить клетки эпидермиса на руках, смешайте в небольшой тарелке яичный желток, 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда до получения однородной массы. Нанесите получившуюся массу на кожу рук, слегка массируя их. Когда маска впитается и высохнет, протрите руки ватным диском.
- Если из-за авитаминоза ваши руки сильно раздражены и шелушатся, попробуйте поделать травяные ванночки. Для этого нужно развести в литре кипяченой воды по чайной ложке цветков ромашки, мяты, шалфея и липы и настоять 20 минут. Затем опустить свои руки в ванночку и держать там до тех пор, пока вода в емкости не остынет. После окончания процедуры не вытирайте руки насухо, а просто промокните их полотенцем.
Народные рецепты при авитаминозе рук:
Восстановить витаминный баланс в организме после авитаминоза можно с помощью народных средств. Попробуйте витаминные коктейли собственного приготовления с использованием меда.
Вот несколько рецептов:
1) Возьмите 200 г меда и разведите его в 500 мл кипяченой воды. Добавьте в полученную жидкость тертые ягоды смородины и размешайте смесь до однородной массы. Принимайте готовый напиток по полстакана несколько раз в день.
2) Растворите 50 г меда в одном стакане кипятка. Добавьте туда свежевыжатый сок из одного лимона и кг моркови. Принимайте сироп несколько раз в сутки, и вы быстро справитесь с авитаминозом рук.
Дополнительным средством для лечения воспаления кожи рук и трещин является травяной сбор, в состав которого входят листья малины, брусники, черной смородины и ягод шиповника.
Для приготовления настоя возьмите по 1 чайной ложки каждой травы, засыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипяченой воды. Напиток необходимо настоять в течение ночи (минимум 8 часов), затем можно пить его в течение дня вместо чая.
Хорошее укрепляющее действие на весь организм оказывает трава первоцвета. Разведите 1 ст.л. сухих побегов растения в 1 стакане кипятка. Укутайте емкость с отваром в полотенце и оставьте настаиваться полчаса. После этого процедите напиток через сито или марлю. Принимайте в теплом виде по пол стакана 3 р в день до приема пищи.
Витамины при авитаминозе рук
Людям, страдающим авитаминозом рук и организма в целом, помимо изменения рациона питания необходимо длительное время принимать комплексные поливитамины, которые нормализуют обмен вещество в организме.
Наиболее популярные витаминные комплексы при авитаминозе:
«Витрум» – один из лучших витаминных комплексов, который содержит более 20 различных витаминов и минералов, способных обеспечить организм всеми необходимыми для полноценного здоровья веществами.
Витрум не только устраняет авитаминоз, но и способствует повышению устойчивости организма к вирусам и инфекциям, быстрому восстановлению после перенесенных заболеваний и улучшает эмоциональный фон.
«Центрум» – лекарственный комплекс, имеющий в своем составе более 20 поливитаминов в комбинации с микроэлементами, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос после авитаминоза, укреплению нервной системы и предотвращению ломкости костей.
Центрум регулирует кальциево-фосфорный обмен в организме, а также метаболизм белков, жиров и углеводов. Препарат восполняет дефицит минеральной недостаточности и служит прекрасным средством для лечения авитаминоза.
«Пиковит» — комбинированный витаминный комплекс, содержащий самые необходимые для нормальной деятельности организма, витамины и микроэлементы. Препарат имеет разные формы выпуска, подходит как взрослым, так и детям.
Пиковит рекомендуется к применению при авитаминозе, неполноценном и однообразном питании, переутомлении, повышенных физических нагрузках, после приема антибиотиков и для повышения сопротивляемости организма простудным заболеваниям.
Также нередко при авитаминозе рекомендуются такие поливитамины, как «Алфавит», «Дуовит», «Компливит» и пр. Каждый может выбрать для себя комплекс, наиболее приемлемый по цене.
Лечение и профилактика авитаминоза рук будут быстрыми и эффективными, если вы будете следовать всем вышеперечисленным рекомендациям. Здоровья вам и вашей коже!
rusmeds.com
Симптомы авитаминоза на коже — фото
Авитаминоз представляет собой болезненное состояние, вызванное нехваткой одного или нескольких витаминов в организме человека. Фото авитаминоза на коже у детей и взрослых, размещенные в галерее нашего сайта, дают представление о признаках, через которые проявляется данное заболевание. Здесь вы найдете фото авитаминоза на ногах, руках, лице и других частях тела.
Поскольку признаки авитаминоза легко спутать с симптомами других болезней, его лечение возможно лишь после посещения врача. Он проведет необходимые анализы и определит, какого именно витамина не хватает.
Как выглядит авитаминоз: фото признаков и симптомов
Чаще всего авитаминоз возникает в конце зимы – начале весны. В это время румянец со щек пропадает, руки шелушатся, волосы становятся блеклыми, ухудшается общее состояние.
Основные симптомы авитаминоза:
- Обострение хронических заболеваний.
- Раздражительность, усталость, апатия.
- Часто случающиеся простуды.
- Слабые десна, которые могут кровоточить во время чистки зубов.
- Трещины в уголках губ, не исчезающие после применения кремов и гигиенических помад.
- Сухие, тонкие волосы, с секущимися концами и тенденцией к выпадению.
- Сухая, безжизненная, постоянно раздражающаяся кожа.
Что приводит к авитаминозу?
Основная причина данного болезненного состояния – недостаточное поступление витаминов в организм. Оно может быть вызвано несбалансированным питанием, сбоями в работе пищеварительной системы, а также приемом некоторых медикаментов (так называемых антивитаминов).
Возможные последствия авитаминоза
Надо учитывать, что дефицит того или иного витамина может привести к более серьезным болезням:
- возникновению рахита;
- бери-бери;
- пеллагры;
- цинги;
- рахита;
- куриной слепоты.
Лечение авитаминоза
Фото авитаминоза на лице, руках, ногах и других участках тела вы найдете в галерее. Чтобы данные признаки пропали, нужно сбалансировать рацион: добавить в него продукты, богатые необходимыми витаминами. Также может потребоваться прием определенных медикаментов.
Чтобы успокоить кожу, ставшую во время авитаминоза сухой и чувствительной, помимо назначенных доктором препаратов можно использовать мази и кремы «Ла-Кри». Они не содержат отдушек и являются гипоаллергенными средствами, подходящими для всей семьи.
la-kry.ru
Авитаминоз: симптомы на коже
Симптомы авитаминоза чаще проявляются в межсезонье. Это болезненное состояние может быть вызвано из-за нарушений в работе организма, но чаще всего люди сами причиняют себе вред. Например, придерживаясь слишком строгих диет. Важно своевременно заметить проблему, чтобы приступить к ее устранению как можно раньше, пока она не привела к серьезным последствиям.
Что такое авитаминоз?

Симптомы авитаминоза не заставят себя долго ждать, поскольку это заболевание, при котором в организме отсутствует один витамин или их группа. К счастью, встречается проблема достаточно редко.
Примером авитаминоза может служить случай, когда грудного ребенка продолжительное время кормят неправильно подобранной смесью. Постепенно возникает дефицит витаминов, а затем и их отсутствие. Подобное может случиться, если грудничку не вводят своевременно прикорм либо не дают достаточно фруктов и овощей.
Авитаминоз часто путают с гиповитаминозом. В этом следует разобраться.
Важно не перепутать!
Симптомами авитаминоза люди часто называют признаки гиповитаминоза. Это разные стадии одной и той же проблемы. Только гиповитаминоз менее опасен, поскольку развивается при недостатке витаминов в организме. Недостаток не означает полное отсутствие, как при авитаминозе.
Гиповитаминоз встречается довольно часто. Он хорошо поддается витаминной коррекции. В группу риска входят грудные дети, подростки в момент полового созревания, женщины во время вынашивания и кормления грудью, люди с вредными привычками. Но вернемся к авитаминозу, а точнее причинам его появления.
Причины возникновения

Симптомы авитаминоза могут наблюдать у себя люди с неполноценным рационом. Например, девушки, которые придерживаются строгих однообразных диет. Витамины долгое время не поступают в организм. Это приводит к нарушению обмена веществ и еще меньшему усвоению полезных компонентов.
К важным причинам можно отнести курение, употребление алкоголя, психотропных и прочих препаратов. Подобный образ жизни разрушает организм, человек не думает о рациональном питании.
В редких случаях проблема связана с патологией внутренних органов. Например, у человека с пониженной кислотностью не усваивается витамин В12 и некоторые микроэлементы. Без специализированной помощи он не сможет восстановить витаминный баланс.
При определенных медикаментозных терапиях происходит разрушение витаминов. Эти же лекарственные препараты препятствуют всасыванию вновь поступающих полезных веществ. Обычно это лекарства, понижающие кислотность в желудке.
Другие причины связаны с наличием в организме паразитов, заболеванием щитовидки, экологически неблагоприятными условиями жизни.
На фото авитаминоз, симптомы и лечение которого связаны с рациональным питанием, проявляются плохим внешним видом. Не заметить этого невозможно. Об этом подробнее.
Симптомы авитаминоза на коже

Первые проблемы протекают бессимптомно. Когда ситуация усложняется, появляются начальные признаки. Их игнорировать довольно сложно, поскольку на внешность все обращают внимание.
Насторожить должна склонность кожных покровов к раздражениям и воспалениям. Многие люди сталкиваются с проблемой угревой сыпи на лице. Ее пытаются лечить косметическим путем, но иногда причина кроется в нехватке витаминов А, С, Е.
Кожа на фото (симптом авитаминоза) сухая, шелушащаяся, с трещинами. В скором времени проблема приведет к раннему старению, появлению морщин. Страдает не только лицо.
Так при нехватке витамина А по телу появляется «гусиная кожа». Проявляется патология на бедрах, коленях, локтях, голенях.
По телу могут появиться пигментные пятна темного цвета, которые способны сливаться вместе. Появившуюся проблему следует лечить у дерматолога. При восстановлении правильного метаболизма пигментация может полностью исчезнуть.
При недостатке витамина В2 повышается секреция сальных желез и происходит загрязнение излишне жирной кожи. Из-за этого часто образуются угри, фурункулы. На лице развивается розацея.
Авитаминоз витамина Е приводит к растяжкам на коже. Они напоминают те, которые образуются во время вынашивания ребенка. Возникают они не только у женщин, но и у мужчин.
Проявление на руках

Отсутствие некоторых витаминов влияет на кожу рук, которая сильно пересыхает, покрывается трещинами. Руки постоянно зудят и шелушатся. Появившиеся ранки долго не заживают, могут воспаляться. С пальцев кожа может начать облезать, причиняя боль и беспокойство.
Как и на лице, на руках возникают морщины. Страдают и ногти, которые становятся ломкими. Ногтевая пластина искривляется, слоится. Человек испытывает психологический дискомфорт, поскольку окружающие обращают внимание на проблему рук.
Проявление на губах
Симптомы авитаминоза у взрослых проявляются на губах. Из-за отсутствия витамина В нежная кожа губ теряет эластичность и пересыхает. В углах появляются незаживающие трещинки, которые причиняют боль.
При отсутствии правильной гигиены в трещинки может попасть стафилококк либо другая опасная бактерия. Тогда проблема усугубится.
Детский авитаминоз

Симптомы авитаминоза у детей проявляются достаточно быстро. Это связано с процессом роста и развитием молодого организма. Помимо перечисленных выше симптомов, следует обратить внимание на следующие общие признаки:
- тяжелое пробуждение по утрам, общая слабость;
- сонливость на протяжении всего дня;
- ребенок не способен сконцентрироваться на заданное время;
- необоснованное снижение успеваемости в учебе;
- необъяснимая плаксивость;
- неспокойный сон;
- частые болезни;
- на языке имеются глубокие борозды;
- проблемы с органами дыхания;
- появление странных вкусовых пристрастий в виде мела, угля и прочих несъедобных веществ;
- кровоточивость из носа и десен;
- судороги.
При запущенном авитаминозе деформируются кости скелета, наблюдаются частые переломы.
Тяжелые последствия авитаминоза
Необходимо уделить особое внимание своему рациону, ведь авитаминоз получает свое развитие из-за недостающего попадания в организм разных витаминов. Это зачастую провоцирует развитие тяжелых болезней:
- Куриная слепота – снижение либо отсутствие ночного зрения. Проблема кроется в витамине А.
- Цинга – проявляется заболевание ломкостью сосудов, выпадением зубов, болями в конечностях, снижением иммунитета. Причина кроется в витамине С. Цингой болели моряки, пока в рацион не была введена квашеная капуста.
- Пеллагра – проявляется недуг фотодерматозом, слабостью, бессонницей, диареей. Может наступить паралич конечностей. Возникает при отсутствии витамина РР.
Подобные заболевания требуют продолжительной терапии.
Лечение

Перед тем как назначить лечение, врач должен определиться с тем, какого витамина в организме нет. Для этого недостаточно просто знать симптомы. Современные тесты позволяют увидеть клиническую картину полностью.
Симптомы авитаминоза и лечение болезни связаны с витаминными комплексами. Если речь идет о гиповитаминозе, его не всегда стоит лечить медикаментозно. Достаточно наладить рацион для человека, страдающего от нехватки витаминов.
Если состояние человека тяжелое, может понадобиться госпитализация с введением витаминов в виде капельниц и инъекций.
При нехватке либо отсутствии определенных витаминов специалист назначает медицинские препараты, пищевые витаминные добавки. Кроме этого, в рацион вводится большое количество продуктов, которые содержат необходимые элементы.
Принимать решение о введении в организм витаминов в виде лекарственных препаратов должен только врач. Тем более если речь идет о ребенке.
Перенасыщение витаминами еще более опасное состояние организма. Оно называется гипервитаминозом. Насытить организм витаминами проще, чем вывести их из него.
Профилактика

Для того чтобы не возникало симптомов авитаминоза и гиповитаминоза, необходимо придерживаться рационального полноценного разнообразного питания. Особенно это касается детей.
Список полезных продуктов и витаминов, которыми они богаты:
- Сливочное масло, печень, щавель, черная смородина – витамин А.
- Горох, гречка, отруби – В1.
- Почки, молоко, яйца – В2.
- Растительное масло, зелень, мясо, молоко – Е.
- Мясо, рыба, субпродукты, фрукты, овощи – РР.
- Бобовые, мясо, рыба, субпродукты, бананы – В6.
- Соя, печень – В12.
- Киви, черная смородина, лимон, клубника, хрен, капуста – С.
- Цветная капуста, зеленые томаты, растительное масло – К.
- Желток яйца, жирные сорта рыбы – Д.
Также витамин Д производится самим человеком, точнее клетками его кожи под воздействием солнечных лучей. Поэтому прогулка на свежем воздухе заряжает организм необходимым элементом. Но метод не работает в зимнее время, когда солнечных дней практически не бывает. Именно поэтому грудничкам, родившимся осенью, назначают витамин Д в каплях.
Витамин К также производится в организме. Это происходит в кишечнике не без помощи микрофлоры.
Следует учесть, что на некоторые продукты может быть аллергия. Но в целом они являются обычной пищей на столах европейцев уже несколько поколений, а то и больше.
Если питание будет разнообразным, оно сможет радовать домочадцев и наполнять их полезными элементами. Тогда об авитаминозе и узнавать ничего не придется.
fb.ru
виды, причины, симптомы и лечение (видео)
Авитаминоз, симптомы которого можно определить довольно легко, с течением времени может проявляться у каждого человека. Витаминная недостаточность может появиться по таким банальным причинам, как стресс, перегрузка на работе и даже употребление некоторых групп продуктов. Наличие авитаминоза ученые считают серьезной проблемой, так как из-за него понижается работоспособность, может быть быстрая утомляемость и апатия, что, естественно, отражается на работе, семье и простом отдыхе.
Симптомы гиповитаминоза
Отсутствие лечения авитаминоза считается крайне опасным для здоровья, так как важно своевременно обратиться к специалисту для предоставления помощи, причем квалифицированной. Для того чтобы выявить такой диагноз, желательно знать о том, как проявляется авитаминоз, но у него есть как открытая, так и закрытая форма.
Как правило, самым первым симптомом считают наличие постоянной сонливости, повышенной раздражительности и хронической усталости, что больше всего проявляется в осенние периоды. При появлении даже одного признака авитаминоза стоит обращаться к доктору для решения проблемы, чтобы исключить дальнейшие последствия.
Дефицит полезных элементов может выражаться и видимыми симптомами в виде:
- прыщей;
- угревой сыпи;
- потускневших и выпадающих волос;
- трещин в уголках губ;
- ломающихся ногтей;
- шелушения кожи.
При выявлении таких симптомов врача стоит посещать не только для того, чтобы он назначил лечение авитаминоза, но и выявил причину, так как она может быть самая различная, и, возможно, потребуется дополнительная терапия. Помимо лекарственных препаратов желательно увеличить количество потребляемых продуктов, в которых есть витамины и микроэлементы в большом объеме.
Вернуться к оглавлению
Авитаминоз на коже
Дефицит полезных элементов на кожном покрове может отразиться далеко не самым приятным образом, так как именно авитаминоз наносит огромный вред внешности человека. Тусклая, бледная кожа, различные воспалительные процессы должны заставить больного задуматься о своем состоянии и о том, что следует узнать, что такое авитаминоз, лечение его и каковы могут быть последствия при отсутствии воздействия докторов. Некоторых мучает вопрос о том, как определить недостаток витаминов в организме, но лично об этом задумываться не стоит, так как для этого есть специальные доктора.
Хотя есть и такие признаки, которые можно увидеть самостоятельно, например:
- недостаток витамина А, С и Е может привести к угревой сыпи, а чтобы исключить такое, следует употреблять масла именно животного и растительного производства, не забывать о фруктах и овощах;
- недостаточное количество витамина А, С, Е и Д приводит к появлению трещинок, сухих участков на коже, к шелушению.
Если во рту длительное время присутствует сухость, то это может привести к преждевременному старению, а также это может стать признаком не только авитаминоза, но и других серьезных заболеваний.
Существуют разные причины авитаминоза, это может быть и «гусиная кожа», или по-другому — пигментные пятна, при таком признаке стоит незамедлительно вызвать доктора, так как это может свидетельствовать о серьезных болезнях в организме.
Проявление авитаминоза посредством дефицита витамина В2 ведет к:
- секреции сальных желез;
- угрям;
- диффузному покраснению;
- сосудистым звездочкам на лице.
Авитаминоз причины может носить и такие, как:
- частое депрессивное состояние;
- нервное расстройство без причины;
- гастрит;
- понижение зрения;
- наличие провалов в памяти.
Стоит отметить, что о том, как бороться с авитаминозом, естественно, скажет только доктор, но не стоит забывать, что есть и самостоятельные меры. К примеру, нужно увеличить потребление капусты, томатов, куриных яиц, рыбы, абрикосов. Наличие рибофлавина важно для сохранения нормального психического состояния, он есть в овсянке, грибах, дрожжах и бобовых.
Дефицит витамина Е приводит к растяжкам, причем не только у представительниц прекрасного пола, а в этой ситуации стоит делать упор на потребление витамина В6 и Е.
Вернуться к оглавлению
Как лечить авитаминоз на руках
На руках авитаминоз может проявляться в том случае, если полностью или частично не соблюдается правильная профилактика авитаминоза недостаточности элементов типа А, С, Е и Д. Некоторые признаки такого диагноза — это:
- сухость кожного покрова;
- шелушение;
- трещины и зуд.
При таком диагнозе очень часто трескается кожный покров и не заживает достаточно длительное время. Можно наблюдать облезание кожи, образование морщин и ломкость ногтей.
Такие симптомы свидетельствуют о том, что нужно употреблять комплекс поливитаминов, пищу с витаминами А, С и Е и разница с ежедневным рационом может быть существенная. Такие компоненты содержатся в растительном масле, овощах, молочных изделиях, хлебе и орехах, различные виды фруктов очень полезны.
Вернуться к оглавлению
Дефицит витаминов у детей
Маленькие дети не меньше взрослых подвержены авитаминозу, так как они намного быстрее двигаются, и при этом организм требует много строительного материала для роста и развития организма. Родителям детей крайне важно знать, как может проявляться дефицит и что нужно делать, когда проводится профилактика витаминной недостаточности. В основном симптомы могут быть в виде:
- уменьшения активности;
- понижения иммунной защиты организма;
- хочется часто пить;
- пропадание аппетита.
Помимо этого, может, как и у взрослых, наблюдаться сухость кожного покрова, сыпь, гнойники, которые довольно трудно лечатся. Очень часть можно диагностировать сухость слизистой во рту и носу.
Когда присутствует авитаминоз именно В1 и В2, то можно заметить понижение веса, отставание по росту и развитию, наличие судорог. Кожа покрывается трещинками и пятнами, напоминающими экзему. Нередко проявляется нарушение координации в пространстве. Витамин В способствует укреплению нервной системы, значит его отсутствие может привести к нервозности и напряженному состоянию.
Как правило, недостаток витамина Д приводит к появлению рахита, что свойственно грудничкам, а такой диагноз может привести к проблемам в опорно-двигательном аппарате в ходе роста малыша. Отсутствие витамина Д приводит к кровотечению десен, обильным кровотечениям из носа, появлению синяков на кожном покрове без причины. Тяжелый дефицит приводит к кровоизлияниям в мозг и, соответственно, к смерти.
Важно не просто знать, каковы могут быть признаки авитаминоза, но и вовремя их замечать, так как, к примеру, отсутствие в организме достаточного витамина С может привести к многочисленным проблемам в здоровье малыша. Дефицит так называемой аскорбинки приносит цингу, раздражительность, плаксивость, отечность ног, а также медленное заживление образовавшихся на теле ран.
Есть такой витамин, как РР, отсутствие которого у детей может привести к слабому, вялому состоянию и довольно быстрому утомлению даже при незначительных нагрузках.
Отсутствие никотиновой кислоты приносит диарею, дерматит и деменцию, в том числе покрытие кожи корочками и появление пузырьков. Кожный покров может утолщаться и приобретать складчатый вид. В любой складке на коже можно наблюдать эрозированную опрелость, а на языке начинает образовываться воспаление, и цвет полости приобретает ярко-красный цвет.
Недостаток витамина В6 и В12 может принести слабость, понижение аппетита, стоматит, глоссит, гиперпигментацию кожного покрова и витилиго. Нередко можно наблюдать судороги рук и ног, а также дерматит. Тяжелый недостаток такого витамина, как пиридоксин и цианокобаламин, развивает атрофию мышц и угнетение рефлексов.
Если вовремя проводить профилактику авитаминоза, то можно значительно улучшить жизнь малыша, так как самостоятельно он не может рассказать о том, чего ему не хватает. Забота о детях превыше всего, так как наличие оптимального количества витаминов способствует улучшению мозговой активности, роста и соответствия своему возрасту. Для того чтобы можно было определить наличие авитаминоза, стоит обратиться к терапевту, который назначит анализы и соответствующие меры, если они на то потребуются.
1povitaminam.ru
Отправить ответ