Базальная температура как правильно измерять во рту: Лекция № 1 Подготовка в зачатию и вынашиванию

Содержание

и под мышкой, и во рту, и в других местах — новости на сайте Ак Жайык

- У меня немного необычный вопрос. Где правильнее держать градусник – под мышкой или во рту? По себе заметила: во рту градусник показывает температуру немного выше, чем под мышкой. Какие значения наиболее верны?
Марина Карамышева

Ответ на этот вопрос мы нашли в сети Интернет. Нормальная температура тела составляет 36,5-37,2 градуса по Цельсию и в течение суток может колебаться. Разница между температурой тела рано утром и вечером может достигать 0,5-1,0°С (обычно минимальная температура утром). Температура повышается при различных заболеваниях, после приема пищи и физических нагрузок, при длительном нахождении в душном помещении и т.д.
Чаще всего температуру тела измеряют в подмышечной впадине, паховой складке, ротовой полости и прямой кишке. Температура в ротовой полости обычно на 0,5 градуса выше, чем под мышкой, и равна температуре в паховой складке.
Подмышечная впадина используется чаще, т. к. это более удобно. Но надо помнить, что подмышечная впадина должна быть сухой; весь ртутный резервуар должен со всех сторон соприкасаться с телом в самой глубокой точке, термометр должен плотно прилегать к коже, поэтому надо плотно прижать плечо и локоть к телу. Время измерения температуры при использовании ртутного термометра – около 10 минут; нормальная температура при измерении в подмышечной впадине: 36,3-36,90. Кроме того, температура в левой и правой подмышечных впадинах неодинакова (чаще слева на 0,1-0,30 С выше).
В паховой складке температуру чаще всего меряют у грудных детей. Ребёнка укладывают на спинку, согнутую в тазобедренном суставе ножку прижимают к туловищу и удерживают в таком положении в течение всего времени (обычно 5-10 минут).
Измерение температуры в полости рта распространено в англоязычных странах и является довольно надёжным. Но не используется у детей с повышенной возбудимостью и до 4-5 лет, а также при наличии заболеваний полости рта и расстройствах носового дыхания. Ртутный наконечник помещают под язык, время около 3-х минут, нормальная температура: 36,8-37,3° С.
Измерение в прямой кишке широко применяют у детей до 4-5 лет, истощённых и ослабленных больных. Время 1-2 минуты, нормальная температура 37,3-37,7° С.
Медики советуют не спешить при повышенной температуре принимать жаропонижающие средства. Повышение температуры – это защитная реакция организма, которая вызывает выработку интерферона. Лучше всего обильное питьё (до 1,5-2 л в день): чай с лимоном, малиновым вареньем, клюквенный морс, соки и др. Жаропонижающие средства принимают при температуре выше 39°.

30 апреля 2008, 00:00

Базальная температура – измерение ректально, во рту и вагинально

В этой статье описано, где измеряется базальная температура. Как правильно сделать замеры БТ во рту, в прямой кишке или во влагалище. Какие особенности каждого способа? А также читайте, как выбрать лучший способ замеров для себя.

Оральный способ измерения базальной температуры – термометр ставится под язык на 8 минут (цифровой до звукового сигнала). При ректальном и вагинальном способе – градусник погружается на 2-4 см. длительностью 5 минут (электронный до сигнала). Самый популярный метод – ректальный, самый удобный – измерение во рту.

Где правильнее всего мерить базальную температуру

Напомню основной принцип оценивания и расшифровки графика базальной температуры: значение имеет не абсолютный показатель (например, 36,7°, 36,8°, 37°), а разница, отклонение между ними. Например, считается показательным, не 36,6° в первой фазе и 37° во второй, а температурная разница средних показателей двух фаз – 0,3-0,5°.

Примечание(!) Для получения максимально точных, не искажённых внешними факторами, результатов – необходимо придерживаться нескольких простых правил измерения. Среди них: использовать один и тот же термометр, замерять в одно и то же время, спать 3–6 часов крепким сном до этого момента и другие.

Измерение во рту

Если базальная температура измеряется через рот, не нужно делать лишних телодвижений и разговоров. После пробуждения следует быстро поставить ртутный термометр под язык и подождать 8 минут. Если используется электронный градусник – нужно ждать до звукового сигнала.

Важно(!) Термометр не должен причинять боли, давления или другого дискомфорта. Поскольку это может стимулировать прилив лишней крови и, как следствие, разогрев тканей и увеличение БТ в этой точке.

Базальная температура – во рту измеряется 8 минут ртутным градусником

Для орального способа измерения одинаково годится и электронный и ртутный термометр.

Как измеряется базальная температура во влагалище

Для правильного измерения нужно следующее:

  1. Проснувшись и двигаясь как можно меньше, лечь набок;
  2. Ввести заранее подготовленный термометр примерно на 3–4 см;
  3. Через 5 минут достать ртутный градусник и оценить результат.

Как и в первом случае не должно быть дискомфорта и боли после погружения термометра.

Важно(!) При измерении ртутным термометром необходимо оценивать результаты немедленно, поскольку со временем ртутный столбик может опуститься на 0,05° градуса. Более подробно о достоинствах и недостатках разных приборов для замеров БТ читайте в этом материале.

Вагинальный способ наименее популярный среди женщин, поскольку сопряжён с риском инфицирования и травмирования. Если вы новичок, лучше выберите оральный или ректальный метод измерения (именно их я и использовала при отслеживании овуляции).

Базальная температура прямой кишки

Этот способ хорош тем, что ректальная БТ сродни вагинальной (расположены физиологически близко), но в то же время нет высокой риска занести инфекцию. Длительность измерения – 5 минут ртутным термометром.

Это интересно(!) При измерении базальной температуры каждый способ может дать различные результаты в один и тот же момент. Так например, показатели оральной БТ почти всегда ниже на 0,2°, чем показатели вагинальной и ректальной. Отсюда вывод: всегда используйте всегда один и тот же термометр.

Если вы не можете решить, какое место измерения выбрать – выбирайте самый популярный способ измерения, ректальный и ртутный термометр (он дешевле и проще в уходе).

Далее, по мере приобретения опыта, можно перейти на оральный способ со специальным электронным термометром для измерения БТ. Меняйте прибор с первого дня цикла, чтобы разница в фазах была более точная.

Запомните, базальная температура показательна, вне зависимости от выбранного вами метода. Всё дело в удобстве для самой женщины и соблюдении несложных правил измерения базальной температуры.

Удачного планирования!

Базальная температура на ранних сроках беременности: как измерить

    Содержание:

  1. Что такое базальная температура?
  2. Какая базальная температура должна быть при овуляции?
  3. Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?
  4. Как измерить базальную температуру при беременности?
  5. Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Если вы решили прочитать эту статью, значит, слышали о базальной температуре, но не до конца понимаете, чем она может помочь будущей маме, и как ее отслеживать. Мы расскажем вам, какая базальная температура должна быть у беременных и готовящихся к беременности женщин, научим, как ее измерить и как обнаружить на графике овуляцию, беременность и гормональные проблемы.

Что такое базальная температура?

Этот термин при подготовке и во время беременности прочно входит в лексикон каждой женщины, поэтому кажется, что он как-то связан с репродуктивным здоровьем. На самом деле, слово «базальный» означает лишь «базовый, основной» и подчеркивает следующий факт: в течение дня температура тела любого человека может меняться в значительных пределах. После занятия в спортзале или плотного обеда она будет выше, чем во время просмотра новостей, лежа на диване. Измеренная днем температура несет мало информации о состоянии человека, значение имеет лишь только самая низкая температурная точка в течение суток, и именно она называется базальной.

Базальная температура измеряется в момент наивысшего расслабления — в первые минуты после пробуждения, и график ее изменения в течение нескольких дней может рассказать о многом. В частности во время менструального цикла она может помочь вычислить день овуляции1.

Какая базальная температура должна быть при овуляции?

Температура тела женщины в репродуктивном возрасте меняется под воздействием гормонов, и далеко не всегда она равна классическим 36,6 °C. Базальная температура уже на ранних сроках беременности поднимается до более комфортной плоду — чуть выше 37 °C. Впрочем, гораздо важнее понимать, как она ведет себя в течение менструального цикла: наряду с концентрацией лютеинизирующего гормона в крови и моче изменение этого показателя является одним из главных признаков овуляции.

С началом месячных базальная температура чуть поднимается, затем опускается к норме и держится на этом уровне в течение всей первой фазы менструального цикла. Перед самой овуляцией из-за растущего уровня эстрогена она ненадолго проседает ниже нормы. С момента овуляции выработка эстрогена понижается, а прогестерона — повышается, поэтому температура резко подскакивает выше первоначального уровня и держится там всю вторую фазу цикла, медленно уменьшаясь с каждым днем.

Описанные выше изменения в начале возможной беременности, на самом деле, минимальны — разговор идет о долях градуса. Тем не менее, характерная картина, при которой температура «ныряет» вниз, а потом быстро «вскарабкивается» на новые высоты, позволяет обнаружить овуляцию. Значит, подготовиться к долгожданному зачатию.

Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?

Мы не будем давать вам ложных надежд и говорить, что это — простое занятие. Вовсе нет: оно требует высокой дисциплины, внимательности и неукоснительного следования правилам. Речь идет о необходимости обнаружить почти незаметные колебания в доли градуса, и любая ошибка в измерениях может стать критичной. Лучше, если вы пройдете обучение под руководством своего врача, но мы тоже дадим вам памятку с 10 главными принципами измерения базальной температуры при подготовке и на ранних сроках беременности.

  • Для измерения подойдет только очень точный термометр2. Лучше всего, если это будет современный цифровой прибор. Внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации и не забывайте своевременно менять батарейки. В течение менструального цикла термометр менять нельзя — индивидуальные ошибки разных приборов могут исказить картину.

  • Измерения лучше всего проводить в прямой кишке. Допускаются измерения во влагалище или во рту, но считается, что ректальный способ — самый надежный. Какой бы метод вы ни выбрали, не меняйте его в течение цикла. Измерения подмышкой для отслеживания овуляции не подходят, потому что не обеспечивают необходимой точности.

  • Измерения проводят только утром, сразу после пробуждения3. Вставать с кровати и делать резкие движения нельзя, даже короткий поход за термометром и обратно в другой конец комнаты может все испортить . Приготовьте термометр с вечера и положите его так, чтобы он был на расстоянии вытянутой руки.

  • Чтобы не испортить показания, лежите неподвижно и не меняйте позу. Постарайтесь сделать все, чтобы мозг, а за ним и тело не перешли на «рабочие обороты» — не думайте о планах на день, о важных делах и проблемах. В идеале даже не открывайте глаза.

  • Базальную температуру необходимо измерять каждый день примерно в одно и то же время4. График, при котором в рабочие дни вы встаете, например, в 6 утра, а в субботу и воскресенье — в 10, не подходит. Чтобы обеспечить необходимую точность, вам придется и в выходные ставить будильник на 6, максимум — 7 утра.

  • Измерение необходимо проводить после 3 или более часов спокойного сна4. Постарайтесь исключить все факторы, которые могут прервать ваш сон, в частности, не пейте много жидкости вечером, чтобы ночью не было позывов в туалет. Если вы спали менее 3 часов, результат может значительно исказиться.

  • Измерять базальную температуру днем при подготовке к беременности можно только в крайних случаях, например, если вы работаете в ночные смены. Перед этим необходимо поспать не менее 3 часов. И, конечно, если вы планируете забеременеть, вам надо менять рабочий график или перейти на другую работу.

  • Как только измерения закончены, сразу же запишите результат. Не надейтесь на память — за то время, которое необходимо, чтобы посетить туалет или поставить чайник, мозг может переключиться на какую-нибудь важную мысль, и цифры вылетят из головы. Лучше всего фиксировать измерения в электронном виде. Microsoft Excel или другая подобная программа позволят автоматически нарисовать базальный график при подготовке к беременности, что значительно нагляднее, чем просто колонка чисел на листе бумаги.

  • Делайте комментарии к любым неожиданным отклонениям в измерениях. Если вы понимаете, что привело к ним, записывайте причину. Это может быть легкое недомогание, алкоголь, секс перед сном, прием некоторых лекарственных средств, стрессовые состояния, серьезные физические нагрузки и некоторые другие факторы.

  • Если вы подхватили ОРВИ, грипп или другое заболевание, при котором значительно повышается температура тела, смело прекращайте измерения3. Пока иммунная система борется с болезнью, ничего полезного на графике вы не увидите. Также измерения абсолютно бессмысленны при приеме оральных контрацептивов.

Как измерить базальную температуру при беременности?

Точно таким же способом, как во время планирования беременности. Желательно, чтобы при этом вы пользовались тем же самым термометром — если он немного «врет», по крайней мере, показания будут завышены или занижены в ту же сторону, что и раньше.

График температуры при беременности, на самом деле, не представляет собой ничего интересного. Наиболее комфортной для развития плода является температура 37,0–37,3 °C, и ваш организм будет стараться поддерживать ее в течение всего срока вынашивания малыша. Базальная температура у беременных может значительно измениться только при патологиях, например, при замершей беременности или угрозе выкидыша. Однако в таких ситуациях организм дает знать, что что-то пошло не так, тянущими болями внизу живота или кровянистыми выделениями. В таком случае не стоит ждать утра, чтобы провести измерения: любые опасные симптомы — повод незамедлительно связаться с врачом.

Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Описание того, как изменяется базальная температура во время менструального цикла, — полезная информация, но ее может быть сложно понять без конкретных примеров. Поэтому давайте рассмотрим несколько графиков, наглядно показывающих, какие измерения могут у вас получиться4.

Нормальный менструальный цикл

Нормальный график менструального цикла

При нормальном течении менструального цикла на графике можно увидеть две отличающиеся фазы — в первой средний уровень базальной температуры ниже, чем во второй, а их границей служит овуляция. Не обязательно, что ваш график поделится на две равные части по 14 дней, как в этом примере. Продолжительность второй фазы цикла у разных женщин может составлять от 12 до 16 дней, а первой — варьироваться в еще более широких пределах. В этом нет ничего необычного, всего лишь индивидуальные особенности организма. Однако разные циклы конкретной женщины должны проходить по одному и тому же сценарию. После пары месяцев измерений вы уже будете примерно понимать, в какой день цикла должна наступить овуляция.

Этот график дает понимание, какая базальная температура наблюдается в норме при подготовке к беременности. Во второй фазе она должна быть выше среднего уровня первого периода на 0,3–0,6 °C. При этом на кривой температуры наблюдается падение в конце цикла, перед наступлением менструации. И, конечно, важное для будущей мамы предовуляторное падение с последующим подъемом.

Ановуляторный цикл

График ановуляторного цикла

В ановуляторном цикле овуляции не происходит, а гормональный фон меняется незначительно. На протяжении всего цикла базальная температура остается почти на одном и том же уровне — в районе 36,6 °C, а на графике нет выраженных фаз и падений, которые наблюдаются в нормальном менструальном цикле.

Если в первый месяц измерений ваша кривая температуры выглядит так, паниковать не стоит. У каждой женщины бывает один ановуляторный цикл в год, иногда больше. Просто вашей репродуктивной системе периодически требуется отдых, и она устраивает его себе периодами, в которые забеременеть нельзя. Однако если такая картина наблюдается более двух месяцев подряд, необходимо обратиться к врачу — это уже не отдых, а возможный признак бесплодия.

Гормональные проблемы

Рассмотрим, как может выглядеть график базальной температуры при различных гормональных нарушениях.

График при недостаточности желтого тела

Желтое тело образуется после овуляции и вырабатывает прогестерон, который необходим для подготовки эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если желтое тело вырабатывает мало прогестерона, уже начавшаяся беременность может прерваться.

Это состояние можно вычислить по медленному росту температуры во второй фазе, а для его лечения врач пропишет гормональные препараты.

График при недостаточности эстрогенов

Если высокий уровень прогестерона приводит к росту базальной температуры, то увеличение выработки эстрогенов — к ее понижению. Именно благодаря им наблюдается проседание температуры перед овуляцией. При недостаточности эстрогенов вероятность оплодотворения значительно падает.

Это состояние можно определить по неожиданно высокой температуре в начале цикла, медленному росту в середине и выходу на температуру выше нормы для второй фазы. Обнаружить овуляцию по такому графику не получится. При недостаточности эстрогенов также назначается прием гормональных препаратов.

Беременность

График при беременности

Вы определили день овуляции с помощью измерений, у вас уже был тот самый секс. Продолжайте вести наблюдения — возможно, вскоре вы сможете обнаружить беременность, еще до того, как тест покажет две полоски!

Базальная температура при ранней беременности падает в день, когда происходит имплантация яйцеклетки5. Характерное имплантационное западение делит вторую фазу на две, и в вашем графике появляется третья фаза, свидетельствующая о том, что беременность началась. Стоит помнить о возможных неточностях измерений и лучше подождать, когда этот радостный факт подтвердит ваш врач. Но, скорее всего, вас уже можно поздравить — вы начали свой путь к тому, чтобы стать лучшей мамой лучшему малышу на свете!


Ссылки на источники:
  1. Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409.

  2. Basal body temperature and ovulation.

  3. Basal body temperature for natural family planning.

  4. Basal Body Temperature: Learn to Measure BBT to Detect Ovulation.

  5. What Are the Signs That Implantation Has Occurred?

Читай нас на Яндекс Дзен

🔴 Как правильно, и где лучше мерить базальную температуру. 🔥 3 способа измерения. Наталья Петрухина

tpv.sr/uh7qLE - Всё, что ты хотела знатьо естественной альтернативе контрацепции за 3 шага! Как уйти от гормональных контрацептивов и спиралей, не потеряв в надежности; научиться диагностировать свой цикл и женское здоровье и... найти путь к себе за 5 минут в день.

00:00 «Насколько принципиально измерять базальную температуру ректально? Пока я там все это делаю, у меня уже, как фитнес тренировка получается, в рот ведь проще. Там ведь самое главное динамика?»
Да, совершенно верно, базальную температуру можно измерять и во рту, и вагинально тоже, причем самый простой способ – это вагинальный. Если, конечно, для девственниц не подходят вагинальные измерения.
00:29 Во рту есть множество нюансов, и технически это самый сложный способ, потому что там нельзя вдыхать. Каждый раз нужно, чтобы градусник попадал с одной стороны языка, у нас потом, подойдите, посмотрите в зеркало, язык поднимите. И вы увидите, что там два крупных сосуда, и они немножечко разные, и нужно всегда, либо к правому, либо к левому класть. Потому что температура там будет разная, и если чуть-чуть ближе уже термометр, носик термометра будет, то тогда температура может тоже быть несопоставима. То есть всегда нужно точно в одно место класть, с закрытым ртом, не вдыхать ртом, не говорить, для меня это сложно, я не могу. Я с термометром засыпала этим, мне проще просто поставить и спать дальше.
1:20 И для этого идеально подходят вагинальные измерения, можете попробовать.
И самое главное динамика, самое главное одно и тоже место, но там есть еще правило – одно и то же место, одно и то же время, и один и тот же термометр. И правил измерения базальной температуры несколько, там есть у каждого измерения свои нюансы, тут я, конечно, советую не терять время в надежде, что вы с этим сами как-нибудь разберетесь. Если с измерениями вы разберетесь, что тоже не факт, потому что там есть нюансы, которые в книгах не объясняются, и часто объясняются неправильно.
2:05 Тут очень важна непосредственная передача опыта от консультанта, либо от очень опытной женщины, но даже очень опытная женщина, у нее же только ее личный опыт, она не знает, как это бывает в разных ситуациях. Поэтому тут как и во многих других случаях, лучше сразу пойти к опытному консультанту, который научит всем нюансам, проследит, что вы все правильно делаете. Потому что дело такое, вначале-то оно хлопотное, занимает время, занимает энергию, силы. И когда в результате вы не получаете ничего, когда вы не можете разобраться с тем, что вы там намерили, или эти данные какие-то странные, то зачем тогда все это было.
2:50 Очень многие так разочаровываются в методе, а если неправильно там что-то сделано, и вы там овуляцию пропустите долгожданную, или наоборот вы забеременеть не хотите. В общем, дело такое, это почти как учиться водить самостоятельно, чревато.

Приятно иметь дело с осознанными женщинами, желающими лучше понимать себя❤️. Подписывайтесь на канал ➤ clck.ru/EscCR

📽️ Видео "🔴 Как правильно мерить базальную температуру. 🔥 3 способа измерения. Наталья Петрухина" - youtu.be/0aA7_vbYkS0

Интересные видео:
🌱 Плейлист "Открытые консультации по женскому здоровью" ➤ tpv.sr/uh7nHl

❤️Оставляйте комментарии к видео😉

Мы в Instagram instagram.com/natamrp
Мы в Вконтакте vk.com/familycennost
Мы в Facebook facebook.com/otebe.eu
Сайт otebe.eu

Подписывайся на канал! ➤youtube.com/channel/UCsvXj8kyo...

#базальнаятемпература #бт #контрацепция #натальяпетрухина #симптотермальныйметод #женскоездоровье

График базальной температуры: норма, измерение

Правильно построенный график базальной температуры (БТ) позволяет определить день овуляции, а также поможет выявить ее отсутствие или другие гинекологические проблемы, если они есть.

Линия овуляции. Наступление овуляции можно определить по методике ВОЗ. Следует взять точки на графике за последние 9 дней. Найдите самое большое значение базальной температуры за первые 6 дней выбранного периода и проведите через эту точку горизонтальную линию. Если температура за три последние дня выбранного периода была выше этой линии и хотя бы две точки лежат выше на 0,1 оС, чем эта линия, то это говорит о наступлении овуляции. Линия овуляции проходит в день начала повышения температуры. Оптимальное время для зачатия – день овуляции, два дня до и после нее. Если в первой фазе цикла БТ высокая, то по методу ВОЗ определить овуляцию не удастся. Если вы будете измерять БТ в течение трех месяцев, то сможете затем определить, на какой день цикла наступает овуляция. Это позволит заранее рассчитать наиболее благоприятный период для зачатия.

Длина менструального цикла в норме составляет 21–35 дней. Продолжительность первой фазы может сильно варьироваться, что является индивидуальной нормой. Однако у здоровой женщины первая и вторая фазы составляют примерно одинаковое количество дней. Если циклы длиннее 35 дней или короче 21 дня, или же одна фаза заметно короче другой, есть вероятность дисфункции яичников. Причины неправильной работы яичников могут быть самыми разными, поэтому если женщина измеряет БТ для того, чтобы забеременеть, то в такой ситуации ей стоит посетить гинеколога и обсудить проблему с ним.

Длина второй фазы (после овуляции). Вторая фаза начинается после овуляции, она отмечена на графике вертикальной линией). Вторая фаза цикла длится 12–16 дней. Если на протяжении нескольких циклов длина второй фазы составляет менее 10 дней, стоит обратиться к гинекологу.

Разница температур первой и второй фазы в среднем должна составлять 0,4 градуса. Если показатель ниже, то это говорит о гормональных проблемах. Необходимо сдать анализ крови на эстроген и прогестерон.

Как определить беременность по БТ

Ежедневное измерение БТ позволяет определить беременность на ранних сроках, когда аптечные тесты еще не работают. Однако точно установить факт наступления беременности можно лишь при условии, что предыдущие три месяца показатели ежедневно отражались в графике базальной температуры тела. В норме в день овуляции БТ повышается с 36,3-36,6°C до 37,0–37,3°C. На такой отметке она держится больше семи дней, опускается лишь за 3-4 дня до менструации. Если за 1-2 дня до предполагаемой даты менструации температура не снизилась, можно говорить о наступлении беременности.

Ановуляторный цикл

Если не происходит овуляции, то базальная температура на протяжении всего цикла находится в пределах 36,5–36,9 0С. График базальной температуры при ановуляторном цикле – это не горизонтальная прямая. Скорее, он будет напоминать пилу – температура в разные дни может то повышаться на 0,1-0,3 С, то снижаться. Считается допустимым несколько ановуляторных циклов в год. Однако если ситуация повторяется последовательно из цикла в цикл, то это повод посетить гинеколога.

Пролактинемия

При данном состоянии в крови повышен уровень гормона пролактина (гормон гипофиза), который регулирует множество процессов. Однако избыточная выработка пролактина может мешать наступлению беременности. В этом случае график измерения базальной температуры может выглядеть так же, как график беременной женщины. Менструации, как и при беременности, могут отсутствовать.

Эстрогенная недостаточность

Эстроген понижает температуру во время первой фазы цикла и «устанавливает» оптимальную температуру для овуляции – 36,2–36,5 °С. Поэтому если менструация началась, а температура продолжает держаться на уровне 37 оС, или же во время овуляции и во второй фазе температура «подскакивает» выше 37,1 оС, то организм вырабатывает недостаточно эстрогена, что может быть причиной бесплодия. График базальной температуры при эстрогенной недостаточности находится преимущественно выше 37 оС.

Недостаточность желтого тела

Во время второй фазы цикла в организме вырабатывается гормон желтого тела, или прогестерон. Он отвечает за повышение температуры и предотвращает наступление месячных. Поэтому слишком плавный подъем температуры во второй фазе цикла свидетельствует о необходимости проведения анализа на прогестерон. Если произошло зачатие, то при недостатке прогестерона беременность окажется под угрозой.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Если во второй фазе цикла подъем температуры слабо выражен, то есть разница температуры в первой и второй фазах составляет 0,2-0,3 градуса, то можно говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такой график изменения базальной температуры повторяется каждый цикл, то это свидетельствует не о разовом сбое, а о серьезных гормональных нарушениях. Если вы получили такой вид графика БТ, то обязательно посетите гинеколога.

Воспаление придатков (яичников)

Увеличение температуры до 37°C в первой фазе цикла говорит не только о наступлении овуляции. Температура может подняться из-за воспаления придатков. Повышение происходит на пару дней, затем идет спад. В этом случае в течение одного цикла будет наблюдаться несколько подъемов температуры, а не один. По такому графику базальной температуры женщины вычислить овуляцию не получится. Вот почему следует измерять БТ в течение всего цикла, чтобы не принять за овуляцию воспаление придатков.

Признаки бесплодия

Говорить о бесплодии можно только после неудачных попыток забеременеть в течение 12 месяцев. Женщинам старше 35 лет ставят бесплодие через 6 месяцев неудачных попыток забеременеть.

Признаки бесплодия, которые можно увидеть на графике БТ:

  • Отсутствие регулярного цикла.
  • Отсутствие овуляции.
  • Эстрогенная недостаточность.
  • Недостаток желтого тела.
  • Эстроген-прогестероновая недостаточность
  • Пролактинемия

Рекомендуется измерять БТ минимум три месяца. За этот период можно сделать выводы о нормальной или аномальной БТ. Отправляясь к врачу, не забудьте взять с собой графики для диагностики.

Как правильно использовать электронный градусник. Как мерить температуру грудничкам электронным градусником: особенности и рекомендации

Одним из главных показателей здоровья человека является температура его тела. При первых же признаках попадания в организм патогенных бактерий или вирусов тело сразу отвечает повышением градуса. Интересно, что в зависимости от места измерения таких показателей результат может кардинально отличаться даже у здорового человека. Какая должна быть температура во рту или подмышкой и как правильно ее измерять, рассказано ниже.

Правила измерения привычным способом

Данный вариант считается наиболее безопасным и применяется в России повсеместно, но в некоторых государствах считается неточным. Чтобы измерить температуру аксиллярно (подмышкой), необходимо сначала стряхнуть ртутный градусник, чтобы его столбик опустился ниже 35 градусов.

После этого весь его кончик нужно поместить в подмышечную впадину. В это время желательно не делать резких движений, чтобы не сбить показания, а руки детей лучше придерживать до конца процесса.

Сколько держать под мышкой ртутный градусник, зависит от точности нужных показаний. Приблизительный результат можно увидеть уже через 5 минут, а вот точные данные будут известны только через 10 минут. Можно держать градусник и дольше, столбик термометра все равно не поднимется выше температуры тела.

Правила измерения во рту

Следует сразу отметить, что детям температуру во рту ртутным градусником измерять категорически запрещено. Это связано с тем, что они могут случайно повредить инструмент зубами и пораниться, к тому же ртуть очень токсична.

Перед началом процедуры запрещено есть слишком холодную или горячую пищу, это может повлиять на результат. Любые воспаления в полости рта автоматически поднимают местную температуру, поэтому градусник покажет завышенный результат. При заложенности носа также не следует осуществлять измерение температуры во рту, поскольку ротовое дыхание будет остужать градусник. Недостоверные показатели часто наблюдаются и у курильщиков.

Как мерить температуру в полости рта

Перед началом процедуры градусник следует тщательно промыть и высушить. Если используется ртутный термометр, то его нужно стряхнуть, чтобы столбик упал до значения не выше 35 градусов. Пациент перед процедурой должен находиться в спокойном состоянии некоторое время, чтобы его пульс нормализовался. Из полости рта нужно убрать зубные протезы, брекеты или пластины, чтобы не повредить инструмент.

Перед тем как мерить температуру во рту электронным градусником, также следует удалить все потенциально опасные предметы. После этого инструмент помещают за щеку или под язык. Рот во время измерения нужно все время держать закрытым. Время процедуры обычно составляет 4-5 минут.

Разница показателей

Перед измерением следует обратить внимание на то, что даже при соблюдении абсолютно всех перечисленных выше правил температура во рту будет значительно отличаться от показателей измерения в подмышечной впадине. Разница может колебаться в пределах 0,3-0,8 градуса, а иногда достигать и целого градуса в зависимости от особенностей строения организма или расположения очага инфекции при заболевании.

Некоторые электронные приборы сегодня специально настроены на только во рту. Такие термометры не дают погрешности и показывают те же данные, что и ртутные при аксиллярном измерении, поскольку так настроены и раньше подают сигнал о завершении процесса.

Нормы для взрослых

Норма во рту для каждого человека индивидуальна. В среднем она равняется 37,3 градуса для здорового человека. Определить ее точнее можно исходя из показателей термометра при измерении температуры на поверхности кожи, то есть подмышкой.

Там столбик в большинстве случаев показывает 36,4-36,7 градуса, но нормой считается в некоторых случаях и результат в 35-37 градусов. К полученным данным нужно прибавить в среднем полградуса, получится норма показаний термометра во рту.

Нормы для детей

Температура тела у маленьких детей вообще плохо контролируется организмом и зависит от множества внешних факторов, даже обычного перегрева. К примеру, во время сна температура тела ребенка выше, чем когда он бодрствует. Зависит результат и от способа измерения. Температура во рту считается нормальной для детей, если она не превышает 37,1 градуса. В это же время измерение подмышкой покажет привычные всем 36,6, а вот норма измерения в заднем проходе будет намного выше и обычно составляет на полградуса выше, чем во рту. Поскольку многие родители измеряют температуру грудничкам именно ректально, об этом надо знать.

Существуют и специальные градусники-соски, которые настроены так, чтобы сразу показывать температуру тела малыша, как и при аксиллярном измерении.

Какая бывает температура

В действительности норма температуры - это именно тот показатель, при котором человек чувствует себя комфортно и сохраняет работоспособность. Зависеть она может от региона проживания, национальности, времени измерения и множества других факторов. В течение суток данные показатели колеблются абсолютно у каждого в пределах целого градуса. Во время отдыха сердцебиение замедляется, и температура опускается. При активном движении, стрессе или после приема горячей пищи или напитка, наоборот, повышается.

Помимо этого, температурные показатели разделяют на несколько видов, которые сохраняются в любом состоянии человека.

  1. Повышенная При этом показатели при измерении во рту превышают отметку в 37,5 градуса, но человек полностью здоров и чувствует себя хорошо.
  2. Пониженная температура. В таких случаях показания термометра не поднимаются выше 36 градусов в полости рта. Данное состояние называют гипотермией.
  3. Норма. Сюда относят среднестатистические показатели для всех людей, которые колеблются в пределах 36-37,5 градуса во рту или на полградуса ниже при аксиллярном измерении.

Заключение

Несмотря на то, что нормы температуры для взрослых и детей зависят от множества факторов, определить отклонение легко. В первую очередь, это плохое самочувствие, всегда сопровождающееся дополнительными симптомами заболевания. Слишком низкие показатели могут свидетельствовать о переутомлении и ослабленности организма, что также обязательно сигнализирует второстепенными признаками. В любом случае норму своей температуры следует определять измерением только в хорошем самочувствии и при соблюдении всех правил, тогда результаты будут максимально точными.

Каждый человек знаком с таким измерительным оборудованием, как градусник. Применятся он для того, чтобы контролировать уровень температуры. Например, во время заболевания или при отслеживании дня наступления овуляции у женщин. Поэтому дома всегда должен быть . На смену ртутным приходят электронные градусники. Прежде чем покупать данное оборудование, необходимо рассмотреть все его положительные и отрицательные качества, а также особенности измерения температуры подмышкой, ректально, во рту.

Ртутный и электронный термометр

Особенности электронного градусника

Современные термометры отличаются наличием специального датчика, который располагается на узкой части градусника. После того как пройдет измерение температуры, результат будет отображен на дисплее в виде цифр. Поэтому второе название прибора - цифровой градусник.

При выборе электронного прибора стоит обратить внимание на его сильные и слабые стороны. К положительным качествам относятся:

  1. Безопасность. В нем отсутствует ртуть, поэтому он не может причинить вред здоровью. Подходит для использования как взрослым, так и детям любого возраста.
  2. Универсальность. Электронным термометром можно измерить температуру различными методами. Например, орально, ректально, в подмышечной впадине, локтевом сгибе или в паху.
  3. Скорость. Процедура обычно не занимает много времени. В среднем для получения достоверных данных тратится около 30-60 секунд.
  4. Комфорт. Об окончании процесса измерения температуры можно узнать по звуковому сигналу, который издаст прибор.
  5. Простота. Результат измерения будет выведен на специальный дисплей. Человеку достаточно будет просто посмотреть на табло.
  6. Экономичность. Прибор самостоятельно отключится через несколько минут после использования. Это поможет сэкономить батарейку.

Рынок заполнен различными медицинскими термометрами, которые могут оснащаться дополнительными функциями. К самым востребованным и популярным относятся:

  • наличие встроенной памяти. То есть прибор автоматически хранит последние показатели, что поможет человеку проводить анализ изменения собственной температуры тела. Некоторые модели запоминают до 30 измерений;
  • водонепроницаемый корпус. Данная функция позволяет молодым мамам измерять не только температуру тела новорожденного ребенка, но также определять степень нагрева воды, которая будет использоваться для купания;
  • переключение шкалы с измерительной системы Цельсия на Фаренгейт;
  • подсветка дисплея. Это поможет увидеть показания термометра даже ночью, не вставая с постели для включения света;
  • смена наконечника.

Чтобы маленькие детки не боялись мерить температуру, производители разработали специальные градусники. Они выглядят в форме игрушек или окрашены в яркие цвета. Для новорожденных можно приобретать термометры в виде сосок. Они значительно упрощают процедуру измерения температуры.

Детские термометры

Помимо положительных качеств оборудование также имеет несколько отрицательных моментов. Среди них:

  1. Некоторые модели боятся влаги, поэтому их нельзя мочить.
  2. Электронный градусник нужно держать обычно несколько минут после звукового сигнала. Это не очень удобно, так как следует засекать дополнительное время.
  3. Стоимость хорошего электронного прибора несколько выше, чем у ртутного термометра.

Кроме этого, при покупке прибора для новорожденного, помните, что использовать его можно только до того момента, пока не появятся первые зубки.

Чтобы данные получились максимально точными и правильными, в обязательном порядке необходимо соблюдать все указания и советы производителя, которые указаны на упаковке оборудования и в прилагаемой инструкции.

Упаковка


Как пользоваться электронным градусником?

Чтобы получить правильные данные, необходимо правильно использовать оборудование. При этом следует соблюдать некоторые правила:

  1. Датчик на термометре должен плотно прилегать к телу.
  2. Самые точные результаты получаются при ректальном или оральном измерении.
  3. Данные можно оценить только после того, как прибор издаст определенный звуковой сигнал. Если измерения происходят в подмышечной впадине, то рекомендуется подержать термометр после этого около 2-3 минут.
  4. При измерении температуры орально, нельзя перед этим есть и пить.
  5. Не рекомендуется проводить измерения в подмышечной области после принятия ванны и других водных процедур.

На правильность измерения температуры также влияют батарейки. Обычно один комплект служит от 2 до 5 лет. В то время когда они начнут садиться, термометр может начать неправильно показывать температуру тела. Поэтому батарейки рекомендуется регулярно менять.

Батарейка электронного термометра

Как мерить температуру различными методами с помощью электронного градусника?

Есть несколько способов, как можно пользоваться электронным градусником:

  • орально;
  • ректально;
  • в подмышечной впадине.

Использование электронного градусника не только гораздо удобнее, но и безопаснее. Если температура измеряется во рту или подмышке, алгоритм действий практически не отличается от применения ртутного термометра. Но есть и специфические особенности. Прежде всего к ним относится время, через которое можно получить точный результат. Оно зависит от вида градусника, а также от производителя. Обычно для этого есть инструкция, в которой указано, через сколько можно смотреть результат. У большинства моделей этот промежуток времени составляет от 30 секунд до 1 минуты. Но на практике происходит несколько иначе. Если измерения проводятся в подмышечной области, то после звукового сигнала необходимо еще подождать около 2-3 минут, не доставая термометр. Только по истечении этого срока можно оценить результат.

Чтобы правильно определить диагноз пациента, врач должен получить верные и точные сведения о состоянии организма больного человека.

Многое о здоровье и самочувствии может рассказать температура тела. человеческого организма – непостоянная величина, она колеблется под воздействием различных факторов от 36,3 до 37,5°C.

Чтобы точно и достоверно ее измерить, нужно следовать определенным правилам. Каждый человек должен знать, как пользоваться различными видами термометров, сколько мерить температуру.

Как выбрать градусник?

От вида термометра зависит продолжительность измерения температуры. В аптеках продаются градусники двух видов, различающихся принципом действия: обычные и привычные ртутные, дорогие и современные электронные. Оба вида имеют и достоинства, и недостатки. Ртутные приборы знакомы каждому человеку с детских лет, не теряют они популярности и в настоящее время. Основными их достоинствами являются:

  • невысокая цена;
  • точные температурные показатели;
  • простота применения;
  • исключение неверных данных при правильном измерении;
  • измерение температуры несколькими способами.

Однако ртутные термометры хрупкие и непрочные, при неосторожном обращении они легко разбиваются. Вылившаяся из разбитого прибора ртуть может причинить здоровью человека серьезный вред. А еще ртутным градусником приходится мерить температуру дольше, чем электронным. Достоинства электронных устройств заключаются в нижеследующем:

  • возможность измерения температуры несколькими способами;
  • непродолжительное время измерения;
  • прочность и безопасность.

Но многие люди, пользующиеся электронными градусниками, отмечают, что приборы иногда дают недостоверные температурные показатели.

Способы измерения телесной температуры

И у взрослых людей, и у детей температура тела измеряется тремя способами: аксиллярным, оральным, ректальным. Наиболее точные температурные данные можно получить при ректальном измерении, а наименее точные – при аксиллярном. Нормальная телесная температура при аксиллярном, то есть подмышечном, измерении составляет 36,6°C, при ректальном – 37,3 – 37,7°C, а при оральном способе – 37,1 – 37,5°C. Измерять температуру в подмышечной ямке, в ротовой полости, в прямой кишке можно и ртутным, и электронным термометром.

Измерение телесной температуры ректальным способом

При данном способе измерения градусник погружается через анальное отверстие в прямую кишку. Это измерение считается самым точным и достоверным, так как кишечник, ограждаемый сфинктером от внешней среды, не подвергается значительным температурным колебаниям. Чаще всего ректально определяется температура у маленьких детей. У взрослых людей измерять температуру ректальным способом рекомендуется в следующих ситуациях:

  • при нахождении человека в бессознательном состоянии;
  • для определения наступления овуляции у женщин по базальной температуре;
  • при значительном дефиците массы тела;
  • при кожных заболеваниях, охватывающих подмышечные ямки;
  • при воспалительных реакциях в ротовой полости;
  • при субфебрилитете.

Запрещается измерять температуру ректально при наличии геморройных шишек , затрудненном выходе каловых масс, диарее, проктите. Также не следует осуществлять измерение после нахождения в горячей ванне, бане, сауне, после активных физических тренировок, так как температурные показатели будут неверными.

Для удобного измерения ректальной температуры взрослому человеку рекомендуется лечь на бок, согнуть колени и прижать ноги к животу. Чтобы определить температуру у малыша, можно положить его спиной на горизонтальную поверхность и поднять ему ножки.

Измерение телесной температуры оральным способом

При этом способе измерения температуры термометр помещается в полость рта так, чтобы ртутная капсула находилась под языком. Данным способом чаще всего измеряется телесная температура в западных клиниках, на постсоветском пространстве врачи обычно используют подмышечный вариант. Орально определять температуру рекомендуется детям школьного возраста и подросткам, а вот младенцам категорически запрещается.

Несмышленые малыши могут ненароком раскусить ртутный термометр, проглотить стекло и ртуть. Также противопоказано измерять температуру орально при респираторных болезнях, сопровождающихся заложенностью носа, при воспалении в полости рта.

Измерение аксиллярным способом

Самый простой и популярный способ измерения температуры тела, при котором градусник помещается в подмышечную ямку. Именно этим способом пользуется подавляющее большинство людей, хотя назвать его точным и достоверным нельзя.

Следует отметить, что неверные результаты подмышечного измерения чаще всего наблюдаются при неправильном проведении процедуры. Не только дети, но и многие взрослые люди не знают, как правильно осуществлять измерение в подмышечной впадине, проводят процедуру по своему усмотрению.

Правильное использование ртутного градусника

Каждый день миллионы людей измеряют телесную температуру ртутным градусником, но редко кто задумывается, а как правильно это делать. Многие взрослые и дети даже не знают, сколько минут должна длиться процедура измерения. Существуют определенные правила, которые нужно пошагово соблюдать при измерении температуры ртутным термометром в подмышечной впадине.

  1. Проводить процедуру рекомендуется в помещении, температура воздуха в котором не ниже 18°C, но и не выше 25°C.
  2. Подмышечная ямка должна быть сухой. Если кожа влажная, то пот с нее необходимо убрать салфеткой или чистой тканью.
  3. Термометр следует потрясти, чтобы ртуть опустилась до отметки 35°C на шкале.
  4. Помещать прибор в подмышечную ямку нужно так, чтобы ртутная капсула плотно прилегала к кожным покровам.
  5. Чтобы градусник хорошо держался подмышкой, не выскользнул, плечевую часть руки необходимо плотно прижать к туловищу.
  6. В процессе измерения температуры нужно сидеть спокойно, не говорить, не двигаться, не употреблять пищу.
  7. Время измерения ртутным градусником составляет 10 минут.

Больному человеку мерить температуру ртутным термометром необходимо несколько раз в сутки. Желательно делать это каждый день в одинаковое время: например, в 10 часов утра и 8 часов вечера. Бесполезно пытаться определить температуру тела после интенсивных спортивных тренировок, прогулок на улице, купаний в водоемах, бани, сауны, душа, так как показатели точно будут недостоверными.

Также не стоит проводить процедуру после стрессовой ситуации, нервного перенапряжения, плотного приема пищи, поскольку температура наверняка будет повышенной. Во всех вышеперечисленных случаях следует подождать полчаса, спокойно полежать, расслабиться, а затем начинать измерение. Если человек употребляет жаропонижающие медикаменты, то между приемом лекарств и измерением температуры должно пройти не менее 40 минут.

Измерять ртутным термометром температуру в ротовой полости нужно крайне осторожно. Одно неловкое движение челюстями – на языке оказывается токсичная ртуть, и множество мелких осколков стекла. Для верного определения оральной температуры следует учитывать следующие правила:

  • перед размещением градусника в ротовой полости, его необходимо сполоснуть теплой водой, а затем протереть любым антисептическим средством;
  • прибор нужно встряхнуть, чтобы ртуть установилась на отметке 35°C на шкале;
  • термометр вкладывается в рот так, чтобы ртутная капсула располагалась под языком;
  • чтобы градусник не вывалился изо рта, губы нужно сомкнуть, а прибор слегка сжать зубами;
  • время измерения ртутным термометром составляет 5 минут.

Перед измерением оральной температуры запрещается курить, пить горячий чай или кофе, иначе показатели будут неверными.

Врачи советуют определять ректальную температуру ртутным градусником, так как в данном случае он дает максимально точные и правильные результаты. Термометр погружается в прямую кишку на глубину не более 2,5 сантиметров. Время измерения составляет 8 минут.

Во время процедуры нужно лежать, не двигаясь, чтобы не сбить показатели. После измерения градусник осторожно извлекается из анального отверстия. Если термометр поочередно используют несколько человек, то после каждой процедуры его необходимо тщательно обрабатывать антисептическими веществами.

Правильное использование электронного градусника

Многим людям не нравится, что измерение ртутным градусником осуществляется слишком долго. Если нет желания ждать результата 10 минут, то можно воспользоваться электронным термометром. На конце устройства размещается датчик, устанавливающий телесную температуру, на панели имеется экран, показывающий цифровые данные. Измерение подмышечной температуры электронным градусником проводится так же, как и ртутным.

Главное, чтобы датчик плотно прилегал к кожным покровам в подмышечной впадине. При неплотном прилегании термометр может показать температуру не тела, а воздуха в помещении.

В инструкции к прибору написано, что вынимать его из подмышечной ямки нужно сразу после звукового сигнала. Но для достоверности результата врачи рекомендуют пациентам еще несколько минут после сигнала держать градусник подмышкой.

Электронным термометром можно мерить температуру орально. Причем достаточно подержать устройство в ротовой полости всего минуту, чтобы получить точные и правильные показатели.

В статье рассмотрим, как пользоваться электронным термометром.

Любой человек знаком и имеет опыт использования такого измерительного прибора, как термометр. Используется он с целью контроля уровня температуры. К примеру, при заболевании, а также при отслеживании дня овуляции у женщин. В связи с этим термометр есть практически в каждом доме. В последнее время ртутные термометры заменяются электронными. Однако перед приобретением данного оборудования рекомендовано изучить все его негативные и положительные характеристики, особенности процесса измерения температуры орально, ректально и аксилярно.

Как пользоваться электронным термометром, будет рассказано ниже.

Особенности прибора

Отличительная особенность современных электронных градусников - наличие специального датчика, расположенного на его узкой части. После результат отображается цифрами на дисплее. Именно поэтому такой градусник нередко называют цифровым.

Как правильно пользоваться электронным термометром, должно быть подробно описано в аннотации.

Выбирая измерительный прибор, стоит обращать свое внимание на его слабые и сильные стороны.

Положительные характеристики

Среди положительных характеристик таких термометров:

  1. Безопасность. В электронном градуснике нет ртути, поэтому от него не может быть вреда здоровью. Прибор отлично подходит для применения взрослым и детям.
  2. Универсальность. Электронный термометр можно использовать для измерения температуры разными способами. К примеру, в паху, ректально, в локтевом сгибе, в подмышечной впадине, орально.
  3. Скорость. Прибор измеряет температуру достаточно быстро. Как правило, на получение достоверного результата требуется не более минуты.
  4. Комфорт. Окончание процесса измерения сопровождается звуковым сигналом, издаваемым прибором.
  5. Простота. Результаты измерения отображаются на специальном дисплее. Человеку требуется просто взглянуть на показания.
  6. Экономичность. Спустя несколько минут после использования прибор самостоятельно отключается. Это позволяет экономить заряд батареи.

Дополнительные функции

В настоящее время рынок предлагает пациентам разнообразные медицинские термометры, некоторые из них оснащены дополнительными функциями. Самыми востребованными из них являются:

  1. Смена наконечника.
  2. Подсветка дисплея. Позволяет измерять температуру в ночное время, не вставая с постели, чтобы включить свет.
  3. Переключение измерительной шкалы с системы Фаренгейта и Цельсия.
  4. Водонепроницаемый корпус. Подобная функция позволяет молодым родителям использовать градусник для измерения не только температуры тела, но и воды, используемой для купания ребенка.
  5. Встроенная память. Такой прибор способен автоматически сохранять последние показания измерения. Это позволяет человеку анализировать изменения своего состояния. В некоторых моделях емкость памяти позволяет сохранять до 30 результатов.

Чтобы облегчить измерение температуры у малышей, производители предлагают специальные детские градусники. По своей форме они напоминают игрушки, имеют яркую окраску. Для новорожденных существуют градусники, имеющие форму соски. Такие устройства значительно облегчают измерение температуры.

Негативные стороны

Кроме положительных характеристик, электронные градусники имеют и негативные стороны:

  1. Многие модели нельзя мочить - они боятся влаги.
  2. Как правило, электронный градусник приходится держать еще несколько минут после того, как он издал звуковой сигнал. Это вынуждает человека дополнительно засекать время и приносит неудобства.
  3. Стоит электронный прибор значительно дороже, нежели ртутный.

Также стоит отметить, что детские градусники для новорожденных можно использовать лишь до того времени, пока у младенца не прорежутся зубы.

Для получения максимально правильных и точных данных важно обязательно соблюдать все рекомендации, отраженные в инструкции к прибору, где и описано, как пользоваться электронным термометром правильно.

Использование прибора

Получить корректные измерения можно только при правильном использовании электронного прибора. Поэтому важно соблюдать основные правила:

  1. Датчик, расположенный на термометре, должен плотно соприкасаться с телом.
  2. Наиболее точные результаты измерительный прибор дает при измерении оральным и ректальным способом.
  3. Оценить полученные измерения можно только после звукового сигнала. При аксилярном измерении температуры рекомендовано держать прибор дополнительно несколько минут после сигнала.
  4. Перед оральным измерением температуры нельзя есть и пить.
  5. Не рекомендовано измерять температуру аксилярно после принятия душа, ванны, других водных процедур.

Как пользоваться электронным термометром для тела, важно выяснить заранее.

Кроме того, правильность измерений зависит от батареек. Как правило, одного комплекта хватает на 2-5 лет использования. Когда батарейки начинают садиться, термометр начинает искажать данные. В связи с этим рекомендуется регулярно осуществлять замену элементов питания.

Методики измерения температуры при помощи электронного градусника

Известно несколько способов, позволяющих измерить температуры электронным прибором:

  1. В подмышечной впадине.
  2. Ректально.
  3. Орально.

Использование электронного прибора не только более удобно, но и значительно безопаснее. При в подмышечной впадине или орально алгоритм использования практически идентичен применению ртутного градусника. Однако имеются специфические особенности. Среди них, в первую очередь - время, спустя которое можно получить точные данные. Зависит оно от вида термометра, его производителя. Как правило, в инструкции к каждому прибору указывается это время. У многих моделей данный промежуток составляет 0,2-1 минуту. Но практика показывает, что дело обстоит иначе. При измерении температуры в подмышечной впадине требуется держать термометр еще несколько минут после звукового сигнала. Оценить результат можно только по истечении этого времени.

Если измерение осуществляется орально, то измерения отразятся на табло сразу после возникновения звукового сигнала.

Итак, выясним, как пользоваться электронным термометром, детским и взрослым.

Получение объективных результатов

Наиболее объективные и правильные результаты можно получить, замеряя температуру в прямой кишке. Именно там температура максимально близка к температуре внутренних органов. Данный способ измерения рекомендовано использовать при патологиях прямой кишки, нарушениях системы пищеварения. Кроме того, такая методика измерения используется женщинами при планировании беременности с целью определения дня овуляции. Наиболее точные показания можно получить, соблюдая некоторые простые правила:

  1. Перед введением кончика термометра в прямую кишку его следует смазать маслом или вазелином.
  2. Взрослому человеку следует принять положение лежа на боку, маленькому ребенку - лежа на животе.
  3. Включить градусник, дождаться старта измерения.
  4. Ввести термометр ректально, не более чем на 3 см, удерживая его в таком положении пальцами.
  5. Плотно сжать ягодичные мышцы до момента получения результата. Это позволит предотвратить проникновение холодного воздуха.
  6. Как правило, процедура измерения занимает 1-2 минуты.

При ректальном измерении температуры человеку следует сохранять принятое положение, избегая движений. Кроме того, запрещено резкое введение прибора в прямую кишку.

После окончания измерения термометр извлекают, оценивают результат, обрабатывают дезинфицирующим раствором.

Как пользоваться термометром электронным инфракрасным?

Использование инфракрасного прибора

Одной из разновидностей электронных термометров является инфракрасный градусник. Для получения правильного результата при использовании подобного прибора важно придерживаться нескольких правил:

  1. Важно устранить посторонние воздушные потоки - обогреватель, вентилятор, кондиционер.
  2. Лоб пациента должен быть чистым - без кремов, косметики.
  3. При наличии пота на лбу, его следует протереть салфеткой.
  4. Перед использованием требуется протереть инфракрасный датчик на приборе.
  5. Больной должен во время измерения сидеть ровно, не допуская разговоров и движений.

Чтобы измерит температуру таким прибором, его необходимо включить, нажать кнопку измерения, поднести ко лбу пациента на расстояние до 6 см, дождаться звукового сигнала.

Как пользоваться электронным медицинским термометром, интересно многим.

Наиболее популярные электронные термометры

Среди наиболее популярных моделей термометров следующие:


Как пользоваться электронным термометром B-Well? Нажмите кнопку ВКЛ/ВЫКЛ для включения. Раздастся звуковой сигнал, и на дисплее в течение двух секунд будут отображаться все сегменты. Потом термометр покажет тестовую температуру 36,5˚C. Когда на дисплее появится знак ˚C, термометр готов к использованию. Затем нужно установить градусник подмышкой, во рту или в анальном отверстии и ожидать звукового сигнала. Измерение обычно занимает 1-3 минуты, но может занять и больше времени в зависимости от используемого метода.

Как пользоваться электронным термометром Omron, пациенты также часто спрашивают. Его эксплуатируют тем же способом, что и предыдущий прибор.

Мы рассмотрели, как пользоваться электронным термометром.

Карапузика - довольно сложное занятие. Оно заставляет волноваться многих родителей — не только новичков, которые пока не знают, как сделать это правильно, но даже опытных пап и мам. На самом-то деле особых сложностей в этом нет. Надо только понять, как обращаться с крохой и градусником. В этой статье постараемся разобраться, как мерить температуру грудничкам.

Нормальная температура. От чего она зависит?

Организм взрослых очень сильно отличается от организма малышей. У взрослых уже все «настроено» правильно, а крошки только-только начинают осваивать процессы терморегуляции. Первое время они еще не научились отслеживать изменения температуры своего маленького тела. Карапузик может очень быстро перегреться, если заботливая мама надела на него слишком много одежды. Но так же быстро он и переохлаждается. Все мамы, которые слишком уж переживают по поводу повышения (или кажущего им повышения) температуры малыша, должны помнить: когда их чадушко активно бодрствует, его температура тела может быть выше, чем во время его сна.

Постоянный контроль

Для только что появившегося на свет крохи нормальным считается показатель в пределах 36,3-37,7 о С. А как понять, что же такое температура повышенная? Температура выше нормы представляет собой показатель того, что организм карапузика вырабатывает специальные антитела, которые в силах уничтожить болезнетворные бактерии и вирусы.

Чтобы здоровье малыша находилось под неустанным контролем родителей, надо ежедневно измерять ему температуру тела. Только в этом случае можно будет вовремя узнать, когда произошло хоть минимальное отклонение от нормы. Если же температура повысилась незначительно, а малыш при это совершенно спокоен, у него хороший аппетит, родителям беспокоиться не нужно.

Когда необходимо мерить температуру?

Для начала надо узнать, какая нормальная и постоянная температура у крохотули. Чтобы это сделать, надо на протяжении недели ежедневно ее измерять, потом вычислить среднее число (поможет обычная таблица с цифрами).

Когда и как мерить температуру грудничкам? Делать это стоит только тогда, когда мамы подозревают, что не все в порядке. Кроха может стать беспокойным, плохо спать, кожа покраснеет, у малыша не будет аппетита. Одновременно с этим мама рукой может ощутить, что температура выше, чем обычно.

Надо еще проследить за состоянием, в котором будет находиться малыш, когда мама подойдет к нему с градусником. Лучше всего, если деточка находится в полусонном состоянии. Взрослым следует пронаблюдать за тем, чтобы грудничка ничего не раздражало и не возбуждало в то время, пока ему измеряют температуру.

Если ребеночек плачет, кричит или бодрствует очень активно, лучше даже не пытаться измерить ему температуру. Это будет только во вред грудничку. Правильнее, когда этот процесс производят близкие малышу люди, потому что чужих дядь и теть он может испугаться и ничего не получится.

Измеряем температуру грудничку правильно

Как правильно мерить температуру грудничку, знают далеко не все мамы. Для молодых родителей это особенно сложный процесс, потому что они пока не сориентировались, что и за чем делать. Рассмотрим возможные способы этого, в общем-то, несложного процесса.

Первый способ. Можно измерить температуру в ушке, во рту, под мышкой и ректально. К классическому способу измерения температуры относится градусник в подмышечной впадине карапузика. Для начала следует удобно усадить кроху себе на коленки. После этого поместить под мышку градусник. Пока длится необходимое время, можно спеть малышу песенку, рассказать сказку, поговорить с ним. После звукового сигнала или через семь минут процедура считается законченной. Если же малыш совсем маленький и не умеет пока сидеть, перед началом измерения температуры его надо уложить на спинку.

Что не нравится карапузу?

А вот еще один способ того, как мерить температуру грудничкам. Этот способ достаточно эффективен, но малышу он не очень приятен. Температура измеряется в прямой кишке. Считается, что это наиболее правдивый вариант узнать точную температуру. Карапузика надо положить на спинку и аккуратно согнуть ему ножки в коленочках. На конец градусника заранее наносится любой детский или смягчающий крем. Этот термометр надо очень осторожно ввести в прямую кишку малыша примерно на два сантиметра. После окончания такой процедуры надо обязательно провести дезинфекцию градусника.

Агде мерить температуру у грудничка еще? Как вариант — ушной канал карапуза. Главное напоминание родителям: измерение можно проводить только тогда, когда малыш спокоен. Кстати, во время кормления температура ребенка может быть повышена.

А теперь о нормальной температуре грудничка. Под мышкой она составляет 36,3-37,3 градусов по Цельсию; в прямой кишке — 37,6-38 градусов, а во рту — 37,1.

Помогает ртутный градусник

Используя обычный классический градусник, можно узнать температуру грудничка несколькими способами. Попробуем понять, как мерить температуру грудничку ртутным градусником.

Как правило, мамы привыкли к стандартному способу, поэтому они помещают термометр в подмышечную впадину малыша. Чтобы именно так получить информацию о том, какая у грудничка температура, крохотульку надо уложить на ровную поверхность — на стол, кровать или пеленальный столик. После того как градусник прочно обосновался в подмышечной впадине ребенка, его ручку необходимо нежно придерживать, чтобы термометр не переместился в другое место или не выпал из-под ручки.

Другой вариант рассматривает помещение градусника в паховую область, чтобы его могло прижать бедро. Правда, в этом случае кроху придется положить в положение, которое для него не очень-то удобно.

Не все мамы и папы с симпатией относятся к измерению температуры ректально. Но такой способ получения необходимой информации является наиболее точным, нежели все остальные.

Применяем электронный градусник

При помощи электронного градусника можно измерять малышу температуру в тех же местах, в каких измеряют градусником ртутным. Как правильно мерить температуру электронным градусником грудничку? Это действительно не составит никакого труда.

Кстати, некоторые виды электронных градусников можно приложить к лобику малыша (если тому не нравится, когда градусник под мышкой) или аккуратно вставить в ушко. Такой вид измерительного прибора определит сам, сколько ему потребуется времени. После окончания процедуры он издаст звуковой сигнал.

Измерение температуры у карапузика практически всегда будет беспроблемным и несложным, если мама правильно подберет как градусник, так и метод проведения необходимой процедуры. Плюс ко всему все надо сделать правильно, обратив самое пристальное внимание на состояние ребенка.

Одним из самых удобных в применении является градусник, выполненный в виде соски. Работать с ним очень просто: аккуратно вставить его малышу в рот, тот будет сосать его на протяжении пяти минут, а на табло высветится температура. Но что делать, если ребенок не знаком с сосками? Тогда не стоит и начинать использовать такой современный градусник.

Точный или нет?

Как мерить температуру грудничку электронным градусником? Нет ничего проще. Такой волшебный прибор надо всего лишь приложить к ушку ребенка, вложить в подмышечную впадину или измерить температуру ректально (об этом уже упоминалось выше). Нигде нельзя найти данные об указании точного времени измерения: такой градусник издаст сигнал, когда ему станут известны все показания. Как правило, это длится минуты три.

Но при использовании этого современного прибора можно заметить только один существенный недостаток: происходит образование погрешности в пределах одного градуса. А в случае серьезной болезни малыша такая погрешность может быть для него критической. Вот почему многие врачи не рекомендуют использование такого градусника.

Выбирать, как мерить температуру грудничкам, предстоит каждому родителю. Какой термометр он выберет — классический ртутный или более современный, электронный, решать ему. Главное, чтобы малыш болел как можно реже.

Какую температуру тела считать нормальной?

Температура тела может повышаться от какой-нибудь инфекции, при разных воспалительных заболеваниях, при онкологии и все такое прочее. Это если не считать нормальных индивидуальных колебаний и перепадов в течение дня у одного и того же человека.

Термостат в голове

У нас в голове есть очень эффективный терморегулятор, который учитывает подскоки температуры от работающих мышц или печени и охлаждение через кожу и дыхание.

Но поскольку мы постоянно надеваем и снимаем одежду, залезаем в душный транспорт и выбегаем на мороз, то даже самый лучший терморегулятор будет слегка ошибаться.

По этой же причине наружные методы измерения температуры тела в подмышке, на барабанной перепонке и во рту не очень точно отражают температуру внутри нашего организма. Гораздо точнее измерять ее в прямой кишке, в мочевом пузыре, в легочной артерии или в пищеводе. Так иногда делают, но это не для всех.

Естественные перепады температуры тела

В течение дня и у мужчин, и у женщин температура тела меняется одинаково. Утром она ниже, а вечером примерно на 0,5 градуса выше. Если человек выздоравливает после простуды, то перепад температуры может быть и 1 градус. Представили? После простуды утром температура может быть 36,5 градусов, а вечером – 37,5 градусов. И это нормально.

Если человек продолжает болеть, то его температура будет выше и утром, и вечером, но знаменитый дневной перепад все равно сохраняется.

Если речь идет о женщине с нормальным менструальным циклом, то во второй фазе температура у нее будет повышаться примерно на 0,6 градуса. Если в первую фазу температура была 36,6 градуса, то во вторую фазу температура будет 37,2 градуса. И это нормально.

Где измерять?

Теперь о том, где измерять. Американцы чаще измеряют температуру во рту, иногда под мышкой, детям иногда измеряют в прямой кишке. Очень точно можно измерить на барабанной перепонке инфракрасным термометром. Температура лица человека всегда ниже истинной температуры тела и редко достигает 35 градусов. Большинство инфракрасных датчиков корректируют температуру и приближают к привычной нам температуре.

Мы с вами чаще измеряем под мышкой. Это место считают не очень надежным. Там чаще всего бывают перепады температуры, особенно у людей с ожирением или у женщин с нормальным циклом.

Классика

Измерение температуры тела в подмышке считают золотым стандартом. Есть фундаментальная книга 1870 года, на которую до сих пор ссылаются в научных обзорах. Там предлагают измерять под мышкой, а нормой считают температуру 37 градусов. Книжку можете почитать по ссылке внизу.

Нормальным диапазоном температуры, измеренной под мышкой, можно считать 36,2 – 37,5 градусов. Как вам такой результат?

Температуру в подмышке измерять можно, но там она самая вариабельная из всех мест нашего организма. Зато ее там стандартно измеряют уже 150 лет. Сильнее всего перепады температуры под мышкой будут у женщин с нормальным циклом и у людей с лишним весом.

Так как же измерять температуру?

Измеряйте привычным для вас способом. Заранее потренируйтесь. Так вы узнаете вашу родную стандартную температуру.

У вас есть шанс заметить повышение вашей стандартной температуры примерно на 0,5 градуса. Все, что меньше, вам засечь не получится. Если вам поплохеет с ознобом, то это будет при температуре выше 38 градусов. Вот ее вы точно заметите. Температуру ниже 37,5 градусов очень сложно назвать повышенной. И тем более не заморачивайтесь, если ваша температура повысилась с 36,6 до 36,8 градусов.

“On the Temperature in Diseases: A Manual of Medical Thermometry” by Carl August Wunderlich, 1871

Георгий Олегович Сапего

Базальная температура тела для естественного планирования семьи

Обзор

Метод базальной температуры тела - метод, основанный на осведомленности о фертильности - представляет собой тип естественного планирования семьи. Базальная температура тела - это температура вашего полного покоя. Овуляция может вызвать небольшое повышение базальной температуры тела.

Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры. Ежедневно отслеживая базальную температуру тела, вы сможете предсказать время овуляции.Это может помочь вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если вы надеетесь забеременеть, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы определить лучшие дни для секса. Точно так же, если вы надеетесь избежать беременности, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы выяснить, в какие дни следует избегать незащищенного секса.

Сам по себе метод базальной температуры может не дать достаточно времени для предупреждения, чтобы эффективно предотвратить беременность. Часто люди используют этот метод в сочетании с другими методами предотвращения беременности, основанными на осведомленности о фертильности.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Зачем это нужно

Базальную температуру тела можно использовать как способ прогнозирования фертильности или как часть метода контрацепции, помогая определить лучшие дни для незащищенного секса или его избегания.

Отслеживание базальной температуры тела для фертильности или контрацепции недорого и не имеет побочных эффектов.Некоторые женщины могут выбрать метод измерения базальной температуры тела по религиозным причинам.

Для выявления беременности также можно использовать метод базальной температуры тела. Повышение базальной температуры тела в течение 18 и более дней после овуляции может быть ранним признаком беременности.

Метод базальной температуры тела часто сочетается с методом определения цервикальной слизи при естественном планировании семьи, при котором вы отслеживаете выделения из шейки матки в течение менструального цикла.Вы также можете использовать электронный монитор фертильности для измерения уровня гормонов в моче, который может сказать вам, в какие дни вы фертильны. Такое сочетание подходов иногда называют симптотермальным или симпто-гормональным методом.

Риски

Использование метода базальной температуры тела для повышения фертильности не представляет никаких рисков.

Аналогичным образом, использование метода базальной температуры тела для контроля рождаемости не представляет прямого риска, но и не обеспечивает защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и это один из наименее эффективных естественных методов планирования семьи.Каждая четвертая женщина - а может быть, даже больше - которые используют методы предупреждения беременности, основанные на осведомленности о фертильности, забеременеют через год обычного использования.

Использование метода базальной температуры тела вместе с другим методом контроля рождаемости, основанным на осведомленности о фертильности, может повысить эффективность метода. Но этот метод требует мотивации и усердия. Если вы не хотите зачать ребенка, вы и ваш партнер должны избегать половых контактов или использовать барьерный метод контрацепции в течение ваших фертильных дней каждый месяц.

Как вы готовитесь

Для измерения базальной температуры не требуется специальной подготовки. Однако, если вы хотите использовать базальную температуру тела вместе с другим методом контроля рождаемости, основанным на осведомленности о фертильности, сначала проконсультируйтесь со своим врачом, если:

  • Вы недавно родили или прекратили прием противозачаточных таблеток или других гормональных контрацептивов
  • Вы кормите грудью
  • Вы приближаетесь к менопаузе

Имейте в виду, что на базальную температуру тела могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Болезнь или лихорадка
  • Напряжение
  • Посменная работа
  • Прерванные циклы сна или чрезмерный сон
  • Алкоголь
  • Путешествия и разница в часовых поясах
  • Гинекологические заболевания
  • Некоторые лекарства

Что можно ожидать

Для использования метода базальной температуры тела:

  • Измеряйте базальную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели. Используйте цифровой оральный термометр или термометр, специально разработанный для измерения базальной температуры тела. Убедитесь, что вы спите не менее трех часов каждую ночь, чтобы обеспечить точные показания.

    Для получения наиболее точных результатов всегда измеряйте температуру одним и тем же методом. Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день, когда просыпаетесь впервые.

  • Отслеживайте показания температуры. Запишите суточную базальную температуру тела и найдите закономерность.Вы можете сделать это на бумажной диаграмме или в приложении, предназначенном для этой цели.

    Базальная температура тела может незначительно повыситься - обычно менее чем на 1/2 градуса F (0,3 C) - во время овуляции. Овуляция, скорее всего, произошла, когда немного более высокая температура остается стабильной в течение трех или более дней.

  • Тщательно планируйте половые отношения в дни фертильности. Вы наиболее фертильны примерно за два дня до повышения базальной температуры тела, но сперматозоиды могут жить в репродуктивных путях до пяти дней.

    Если вы хотите забеременеть, самое время заняться сексом. Если вы надеетесь избежать беременности, незащищенный секс запрещен с начала менструального цикла до трех-четырех дней после повышения базальной температуры тела - каждый месяц.

Хотя существует множество приложений для отслеживания менструальных циклов, только одно из них одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для предотвращения беременности.

Natural Cycles использует алгоритм для расчета дней в течение вашего цикла, когда у вас больше шансов быть фертильным.Приложение рассчитывает ваши фертильные дни на основе ежедневных показаний температуры, а также другой информации, которую вы вводите о своем менструальном цикле.

Как измерить базальную температуру тела: 7 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Сертифицированный акушер-гинеколог

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Лейси Виндхэм.Доктор Виндхэм - сертифицированный акушер-гинеколог из Теннесси. Она училась в медицинской школе при Медицинском научном центре Университета Теннесси в Мемфисе и закончила резидентуру в Медицинской школе Восточной Вирджинии в 2010 году, где она была удостоена награды «Самый выдающийся врач в области медицины материнского плода», «Самый выдающийся врач-онколог» и «Самый выдающийся резидент». Общий. Эту статью просмотрели 536 704 раз (а).

Соавторы: 18

Обновлено: 8 апреля 2021 г.

Просмотры: 536,704

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы измерить базальную температуру тела, сначала купите цифровой термометр BBT, чтобы получить быстрые и точные показания. Так как вам нужно будет сначала измерить температуру утром, прежде чем двигаться, держите термометр у кровати. Чтобы получить наиболее точное значение температуры вашего тела в состоянии покоя, вам нужно не только измерять температуру сразу после пробуждения, но также стремиться делать это каждый день в одно и то же время.Чтобы узнать, как рассчитать базальную температуру тела, продолжайте читать наш обзор OBGYN!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 536 704 раза.

Как правильно пользоваться оральным термометром


Представляем: оральный термометр

Хотя измерение температуры с помощью орального термометра может показаться простым, это не так просто, как кажется. Если просто воткнуть термометр в рот человека, это может не дать вам точных результатов, потому что разные области рта выделяют разный уровень тепла.

Изучение идеи, лежащей в основе орального термометра, его неправильных представлений и правильной процедуры, может помочь вам точно определить, есть ли у вашего ребенка или пациента лихорадка. К счастью, правильную процедуру выполнить легко, и для нее не потребуется никаких дополнительных инструментов или материалов, кроме термометра.

Правильное использование орального термометра

Ниже описаны шаги, необходимые для измерения температуры во рту. Шаги выделены жирным шрифтом, а после них следует дополнительная информация о том, что может пойти не так.

  1. Не пейте и не ешьте за 15 минут до измерения температуры. Как упоминалось ранее, еда и напитки значительно изменяют температуру полости рта, что влияет на точность.
  2. Не дышите сильно ртом до измерения температуры. Дыхание через рот может снизить температуру тканей рта, что приведет к неточным показаниям.
  3. Расположите термометр в правильном месте, как можно ближе к центру, под языком. Области нижней челюсти рядом с нижними коренными зубами представляют собой тепловые карманы. Включение датчика или зонда в эту область имеет важное значение для получения максимально точного измерения температуры полости рта.
  4. Убедитесь, что во рту не осталось воздуха, удерживая термометр на месте. Воздух во рту вызывает перепады температур в тканях рта, что делает показания неточными.
  5. Подождите не менее 20 секунд, даже если термометр показывает, что он уже готов. Вы также можете измерить дважды. Металлический зонд или датчик температуры сначала охладят ткань рта, поэтому ткани потребуется больше времени, чтобы вернуться к температуре тела.
  6. Добавьте к температуре несколько десятых градуса. На пороге лихорадки лучше проверить температуру, выполнив ректальное измерение, чтобы быть уверенным.

Понимание того, что может пойти не так при использовании орального термометра, необходимо для получения максимально точных показаний.Вы можете снять более двух показаний, чтобы получить среднее значение температуры полости рта.

Объяснение разницы между ректальным и оральным термометрами

Вы видели это в мультфильмах или фильмах; Микки Маус с торчащим изо рта градусником и мешком со льдом на голове. Использование орального термометра - самый распространенный способ измерения температуры тела. Это более удобно по сравнению с ректальным измерением, хотя последнее может быть ближе к вашему термометру.Идея состоит в том, чтобы вставить датчик или зонд термометра в рот, подождать минуту и ​​получить точное показание температуры.

Заблуждения

Температура тела одинакова во всем, независимо от измеряемой части тела.

Ложь. Врачи не советуют измерять температуру маленькому ребенку орально, так как есть внешние факторы, которые сильно влияют на показания. Например, у детей повышается температура при занятиях более мягкими, чем упражнения, например, при игре.Измерения ректальной температуры наиболее точны у маленьких детей. Кроме того, есть существенные различия в показаниях температуры в разных ключевых областях тела. Ректальная температура может быть на 7 ° F (3 ° C) выше, чем оральная температура, в то время как тимпанические измерения могут быть на 5,5 ° F (2,5 ° C) выше, чем оральные.

Для измерения температуры полости рта достаточно просто воткнуть термометр в рот и снять показания через минуту.

Ложь. Датчик термометра должен находиться в определенной области и требует определенных условий для получения точных показаний.Хотя оральная, ректальная, кишечная температура и температура тела могут незначительно отличаться, они хорошо коррелируют, и оральная температура является самой низкой из четырех. Кроме того, на температуру полости рта больше всего влияют внешние факторы, такие как питье, жевание, курение и дыхание через рот. Употребление холодных напитков и еды снизит температуру во рту, в то время как горячие аналоги - наоборот.

Температура тела постоянная в течение всего дня.

Ложь. Хотя поддержание постоянной температуры является частью того, что поддерживает оптимальную рабочую температуру людей, ни у одного человека не всегда бывает одинаковая температура тела в течение дня.Температура повышается и понижается регулярно, что помогает контролировать циркадный ритм человека.

Неточные показания связаны только с некачественными термометрами.

Это правда только на 30%. Вероятно, что показания сбиты из-за неправильной процедуры. Убедитесь, что вы покупаете качественный термометр.

Как измерить температуру полости рта

  1. Учетные записи
  2. Как измерить температуру полости рта

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь судебный иск.

Что это?

Температура полости рта (ТЕМ-за-а-чур) - это когда рот используется для измерения вашей температуры. Температура измеряет тепло тела. Термометр (тер-МАМА-э-э) используется для измерения температуры во рту. У человека должно быть 5 лет и старше, чтобы измерять температуру во рту.

Зачем мне проверять температуру во рту?

Возможно, вам потребуется проверить температуру полости рта, чтобы узнать, есть ли у вас или у члена вашей семьи лихорадка.«Лихорадка» - это слово, используемое для обозначения температуры тела, превышающей нормальную для тела. Лихорадка обычно является признаком болезни, инфекции или других состояний. Нормальная температура во рту для взрослых составляет около 98,6 ° F (37 ° C). Нормальная температура полости рта для ребенка составляет от 97,6 ° до 99,3 ° F (от 36,4 ° до 37,4 ° C). Нормальная температура полости рта для пожилых людей составляет 98,2 ° F (36,8 ° C). Температура тела незначительно меняется в течение дня и ночи и может меняться в зависимости от вашей активности.

Какой термометр используется для измерения температуры во рту?

  • Цифровой термометр используется для измерения температуры полости рта.Это небольшой портативный прибор с «окошком», показывающим вашу температуру в цифрах. Есть много видов цифровых термометров. Большинство цифровых термометров просты в использовании и измеряют температуру тела за секунды. Перед использованием цифрового термометра внимательно прочтите инструкции. Цифровые термометры можно купить в продуктовых магазинах, аптеках или магазинах медицинских товаров.
  • Стеклянные термометры со спиртом внутри также можно использовать для измерения температуры во рту. Этот термометр представляет собой тонкую стеклянную трубку с красной или синей линией внутри.Эти термометры безопасны для использования людьми старше 5 лет. Ребенок младше 5 лет может укусить термометр, сломав его во рту. Стеклянные термометры с галинстаном (GAL-in-stan) также можно использовать для проверки температуры полости рта. У термометров Galinstan есть серебристая линия, но при покупке они будут отмечены как «безртутные». Термометры со спиртовым наполнением и стеклянные термометры из галинстана труднее найти в обычных продуктовых магазинах.
  • Раньше использовались ртутные термометры (MER-kure-e).Этот термометр представляет собой тонкую стеклянную трубку с серебряным наконечником и линией внутри. Серебряный наконечник и линия - это ртуть. Ртуть - токсичное и опасное химическое вещество. Агентство по охране окружающей среды (EPA), Американская академия педиатрии (AAP) и другие организации предостерегают от использования ртутных термометров. Если термометр сломается, ртуть может вдохнуть или впитаться (впитаться) вашей кожей. Если стеклянный термометр разбивается при измерении температуры во рту, ртуть может быть проглочена. Ртуть вредна для вашего здоровья, а также для воды, дикой природы и систем удаления отходов на Земле.
  • Если у вас есть ртутный термометр, замените его цифровым термометром. Вы также можете заменить его стеклянным термометром, в котором вместо ртути содержится спирт или галинстан. Если ваш ртутный термометр сломался, не прикасайтесь к термометру или ртути. Не пытайтесь убрать разлив. Откройте окна, чтобы проветрить помещение. Немедленно вывозите детей и домашних животных из этой зоны. Свяжитесь со следующим:
  • Круглосуточная общенациональная горячая линия по борьбе с отравлениями
    National Capital Poison Center
    3201 New Mexico Avenue, Suite 310
    Washington, DC 20016
    Телефон: 1-800 - 222-1222
    Адрес в Интернете: http: // www.яд.org

Как пользоваться цифровым термометром?

В течение 10 минут перед измерением температуры во рту не должно быть ничего горячего или холодного.

  • Выньте термометр из держателя.
  • Поместите наконечник в новую одноразовую пластиковую крышку, если таковая имеется. Если у вас нет крышки, очистите заостренный конец (зонд) теплой водой с мылом или медицинским спиртом. Промойте прохладной водой.
  • С открытым ртом поместите закрытый кончик под язык.
  • Осторожно сомкните губами вокруг термометра.
  • Держите термометр под языком, пока цифровой термометр не издаст звуковой сигнал.
  • Снимите термометр, когда числа появятся в «окошке».

  • Прочтите числа в окошке. Эти цифры и есть ваша температура.
  • Ваш опекун может попросить вас вести учет температуры. Каждый раз записывайте время и температуру.
  • Снимите или извлеките одноразовую крышку, если вы ее использовали.
  • Вставьте термометр обратно в держатель.

Как пользоваться стеклянным термометром?

В течение 10 минут перед измерением температуры во рту не должно быть ничего горячего или холодного.

  • Выньте термометр из держателя.
  • Возьмите термометр за конец, противоположный цветному (красному, синему или серебристому) наконечнику.
  • Очистите термометр теплой водой с мылом или медицинским спиртом. Смойте прохладной водой.

  • Поворачивайте термометр в руке, пока не увидите красную, синюю или серебряную линию.Линия должна быть ниже 96 ° F (35,6 ° C). Если линия показывает более 96 ° F (35,6 ° C), сильно встряхните термометр вниз несколько раз. Встряхните термометр над диваном или кроватью. Это убережет его от поломки, если он выскользнет из вашей руки.
  • Еще раз проверьте термометр, чтобы убедиться, что он показывает ниже 96 ° F (35,6 ° C).
  • Откройте рот и положите конец с красным, синим или серебристым кончиком под язык.
  • Осторожно сомкните губами вокруг термометра. Не кусайте стеклянный термометр.
  • Держите термометр под языком в течение 3 минут.
  • Снимите термометр, не касаясь наконечника.
  • Осторожно протрите термометр тканью.
  • Держите термометр на уровне глаз.
  • Медленно поворачивайте термометр, пока не увидите красную, синюю или серебристую линию. Каждая длинная отметка на градуснике равна 1 градусу. Короткие отметки такие же, как 0,2 градуса.
  • Ваш опекун может попросить вас вести учет температуры.Каждый раз записывайте время и температуру.
  • Вымойте термометр теплой водой с мылом. Не используйте , а не горячую воду, потому что это может сломать термометр.

Соглашение об уходе

Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения. Чтобы помочь с этим планом, вы должны научиться измерять температуру полости рта. Затем вы можете обсудить варианты лечения со своим опекуном. Вы можете вместе со своим опекуном решить, какое лечение будет вам оказано.Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

Приведенная выше информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Авторские права © 2012.Thomson Reuters. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

Что такое температурный метод?

Температурный метод (также известный как метод базальной температуры) помогает предсказать наступление овуляции, отслеживая изменения температуры тела во время менструального цикла.

Как использовать температурный метод (также известный как метод базальной температуры)?

Температура вашего тела естественным образом незначительно меняется в течение менструального цикла.В первой части цикла он ниже, а затем повышается при овуляции. Для большинства людей типичная температура перед овуляцией составляет 96–98 градусов по Фаренгейту. После овуляции она поднимается до 97–99 ° F - примерно на четыре десятых градуса выше, чем ваша обычная температура.

Чтобы использовать температурный метод (также известный как метод базальной температуры), вы должны измерять свою температуру одним и тем же способом каждый день и записывать ее в диаграмму осведомленности о фертильности. Вы можете получить карты метода осведомленности о фертильности (FAM) у медсестры или врача, в местном центре планирования семьи или в клинике планирования семьи.

Вначале вы можете попросить своего врача или медсестру помочь вам прочитать карту FAM. Скоро вы сможете прочитать и понять это сами. Прежде чем полагаться на температурный метод (также известный как метод базальной температуры) для контроля рождаемости, подождите, пока не наберете минимум 3 месяца.

Температурный метод (он же метод базальной температуры) более эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности, такими как метод цервикальной слизи. Сочетание этих методов называется симптотермическим методом.

Как мне измерить температуру?

Чтобы точно отслеживать температуру, вы должны делать это сразу после пробуждения, прежде чем даже встанете с постели. Измеряйте температуру перед тем, как говорить, есть, пить, заниматься сексом, проверять телефон - измеряйте температуру, прежде чем делать ЧТО-ТО. Держите термометр на месте около пяти минут.

Изменения вашей температуры будут действительно небольшими - доли градуса - поэтому приобретите специальный большой базальный термометр.Некоторые базальные термометры используются во рту, а другие - в прямой кишке (ягодицах). Ректальные термометры обычно более точны и надежны. Базальный термометр можно купить в Интернете или в большинстве аптек примерно за 10 долларов.

После измерения температуры запишите ее на диаграмме. Продолжая следить за температурой, вы начнете замечать закономерность. Изменения вашей температуры могут происходить быстро или медленно, и картина может отличаться от цикла к циклу.

Ваша температура может измениться, если вы расстроены или недосыпаете.Курение, употребление алкоголя, нарушение смены часовых поясов, болезнь или стресс, а также использование электрического одеяла также могут повлиять на вашу нормальную температуру. Запишите подобные вещи в свой график, чтобы понять, когда эти изменения температуры не являются частью вашего естественного менструального цикла.

Какие дни безопасны для секса при использовании температурного метода?

Безопасные дни начинаются после того, как повышение температуры длится не менее 3 дней, и заканчиваются, когда температура снижается непосредственно перед началом следующей менструации.В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни избегайте секса или используйте другой метод контроля над рождаемостью.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше - чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Как определить беременность или овуляцию по шкале BBT

Вы можете использовать базальную температуру тела (BBT), чтобы быстрее зачать ребенка, определив наиболее фертильные дни. Определить овуляцию с помощью графика базальной температуры тела (BBT) относительно просто и недорого. Ваш гинеколог или репродуктивный эндокринолог может порекомендовать составление графиков, чтобы помочь определить, когда происходит овуляция, или лучше понять характер вашего менструального цикла.

У построения графиков так много преимуществ.

Графики могут помочь вам:

Вот все, что вам нужно знать о графике базальной температуры тела.

Что такое BBT?

Базальная температура тела - это ваша температура в состоянии полного покоя. Базальная температура тела изменяется в зависимости от ряда факторов, в том числе от уровня гормонов.

Во время овуляции гормон прогестерон вызывает повышение температуры.Он остается выше в течение двухнедельного ожидания. Затем, непосредственно перед началом менструации, уровень гормона прогестерона падает. Это означает, что ваша базальная температура тоже упадет - , если только вы не беременны . В этом случае температура останется выше, потому что прогестерон останется высоким.

Чтобы узнать, какова ваша базальная температура, вы должны измерить ее утром, прежде чем вставать с постели или передвигаться. Вы не можете сначала быстро сходить в ванную. Это приведет к небольшому повышению температуры, достаточному, чтобы сделать график неточным.

Важно правильно измерить температуру. В противном случае ваша температура будет неточной, и вы не сможете определить овуляцию.

Выбор диаграммы BBT

Первым шагом к построению графика базальной температуры тела является создание графика для записи вашей температуры.

Вы можете найти образцы диаграмм в некоторых книгах по фертильности, например, Take Charge of Your Fertility (Harper Perennial, 1995) - книге, которую многие считают полезной для руководства по построению графиков базальной температуры тела.

Другой вариант построения графиков - программное обеспечение для повышения осведомленности о фертильности, также известное как календари фертильности. В Интернете есть несколько вариантов календаря фертильности и несколько приложений для вашего телефона. Многие из них бесплатны.

Вы также можете создать свой собственный график. Если вы сделаете свой собственный, вам нужно будет построить график температуры по вертикали, допуская одну десятую градуса для каждого квадрата. По горизонтали у вас будут дни вашего цикла.

Большинство женщин предпочитают использовать компьютер, потому что вы можете регистрировать тонны информации и уменьшать вероятность человеческой ошибки.Большинство программ по овуляции автоматически укажут, когда, вероятно, произошла овуляция. Если вы попытаетесь самостоятельно построить график температуры, вы можете побеспокоиться об ошибке.

Когда у вас есть на чем записывать температуру, пора начинать измерять базальную температуру тела.

Как измерить BBT

Теперь, когда у вас есть диаграмма BBT, вам понадобится термометр.

Существуют термометры, специально предназначенные для отслеживания базальной температуры вашего тела, но они могут вам и не понадобиться.В идеале вам нужен тот, который имеет точность до 1/10 (98,6) градуса, если вы измеряете по Фаренгейту, или до 1/100 (37,00) градуса по Цельсию.

Хотя некоторые из них обладают интересными функциями, правда в том, что подойдет любой хороший обычный термометр.

Определить базальную температуру тела не так уж сложно. Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать:

  • Принимать нужно в одно и то же время (плюс-минус не более 30 минут) каждое утро. Например, если вы принимаете его в 7:30 утра, вы не хотите принимать его раньше 7 утра или позже 8 утра в другие дни.
  • Вы не можете встать, сесть, прогуляться или сходить в ванную, пока не измерили температуру. Через минуту после пробуждения нужно засунуть термометр в рот. (Который вы, надеюсь, поместили в пределах досягаемости накануне вечером!)
  • Перед тем, как измерить температуру утром, вам необходимо поспать не менее трех-четырех часов подряд. Если вы не спали всю ночь или просыпались и постоянно гуляли по ночам, это ухудшит ваши результаты.
  • На протяжении всего цикла следует использовать один и тот же термометр.(Если вы покупаете новый, начните использовать его в первый день следующего цикла.)

Когда начинать график

В идеале вам следует начать составлять график в первый день менструации и продолжать измерять температуру BBT каждое утро на протяжении всего цикла.

Ежедневно отмечайте базальную температуру тела в бодрствовании и время измерения.

После того, как у вас появится опыт работы с графиками, вы можете обнаружить, что можете пропустить первые несколько дней менструации и начать измерять температуру примерно на 5 или 7 день.Однако, пока вы не узнаете, когда у вас склонность к овуляции, лучше всего измерять температуру на протяжении всего цикла.

Определение овуляции

С помощью графика базальной температуры тела вы ищите общую картину, а не резкий скачок температуры здесь или там.

Ваша температура может повышаться и понижаться по мере развития цикла, но вы должны заметить двухфазный характер после овуляции. Это означает, что до овуляции температура в среднем ниже, чем после овуляции.

После того, как вы увидите подряд как минимум три температуры выше среднего, вы, скорее всего, сможете сказать, что овуляция произошла за день до первой высокой температуры.

Если вы отслеживали содержание цервикальной слизи, то можете быть еще более уверены в том, что овуляция произошла накануне, если вы заметили фертильную цервикальную слизь в дни, предшествовавшие повышению температуры.

Если вам повезет, вы можете заметить резкое падение температуры в день овуляции.Не у каждой женщины такое хорошее мнение. Если вы замечаете постоянное понижение температуры перед повышением из месяца в месяц, вам обязательно нужно вступить в половой акт в этот день.

забеременеть

Основной способ использовать график BBT, чтобы забеременеть, - это искать закономерности. Склонны ли вы к овуляции в определенные дни цикла? Используйте эту информацию, чтобы лучше рассчитать время полового акта.

Например, если в течение трехмесячного периода вы заметили, что овуляция произошла на 11, 12 и 15 дни, то в следующем цикле вы, вероятно, захотите назначить время секса между 6 и 16 днями, уделяя особое внимание дням с 11 по 15. .

Вам не нужно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть. Если вы занимаетесь сексом всего несколько раз в эти дни перед овуляцией, этого должно быть достаточно, чтобы вовремя добраться до яйцеклетки. Некоторые пары пытаются заниматься сексом через день за неделю до ожидаемой овуляции. Это тоже хороший план.

Другие вещи для отслеживания

Чтобы графики были наиболее эффективными, вы должны отслеживать не только свою утреннюю температуру. Вот еще несколько вещей, которые вы, возможно, захотите отметить и указать на своем графике.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете захотеть записать на графике BBT:

  • Дни, когда вы занимаетесь сексом : Это поможет вам и вашему врачу понять, правильно ли вы рассчитываете время полового акта. В каждом цикле есть только пять-семь дней, когда секс может привести к беременности. Лучше всего за два-три дня до овуляции. Вы не хотите упускать возможность.
    • Еще одна причина для составления графиков, когда вы занимаетесь сексом, - это показать, как часто вы занимаетесь половым актом.Если бесплодие по мужскому фактору является проблемой, ежедневный секс может снизить ваши шансы на беременность. С другой стороны, одного лишь секса в ближайшие дни до овуляции может быть недостаточно. Узнайте больше о том, как часто нужно заниматься сексом.
  • Цервикальная слизь : Если вы отслеживаете только одну вещь, помимо вашего BBT, цервикальная слизь должна быть им. Вот почему. Базальная температура тела может сказать вам только о том, что у вас овуляция , после это произошло. К тому времени, когда вы видите три температуры выше среднего, ваши самые плодородные дни уже прошли.Тем не менее, ваша цервикальная слизь может сказать вам, когда вам будет , о до овуляции. Вы можете использовать эту информацию, чтобы знать, когда заниматься сексом.
  • Положение шейки матки : Помимо отслеживания цервикальной слизи, вы также можете отслеживать положение шейки матки, чтобы помочь предсказать овуляцию. По мере приближения овуляции шейка матки будет становиться выше, мягче и открываться. После овуляции шейка матки становится более твердой, нижней и закрытой (или частично закрытой).
  • Болезнь, стресс или проблемы со сном : Даже относительно легкая простуда может испортить ваш график BBT.Например, если заложенность носовых пазух вынуждает вас спать с открытым ртом, у вас может резко упасть температура. Кроме того, плохой сон может исказить результаты.
  • Результаты набора для прогнозирования овуляции : Если вы также используете набор для прогнозирования овуляции или любую другую технологию прогнозирования овуляции, вы должны отметить эти результаты на своей диаграмме.

Что делать, если у вас нет овуляции?

Веривелл / Келли Миллер

Одним из преимуществ графика является то, что вы можете увидеть, происходит ли у вас овуляция.Признаки на вашем графике, которые могут указывать на то, что у вас , а не овуляция, включают…

Если у вас нет овуляции, вы не сможете забеременеть. Если у вас нерегулярная овуляция, это может указывать на возможный риск бесплодия.

Отсутствие овуляции называется ановуляцией и является частой причиной женского бесплодия.

Большинство женщин с ановуляцией могут принимать препараты для лечения бесплодия, которые вызывают овуляцию и, как мы надеемся, помогут им забеременеть. Кломид - самый известный препарат для лечения бесплодия, используемый для лечения ановуляции.

Диаграмма BBT беременных

Может ли ваш график BBT сказать вам, беременны вы или нет? Да и нет. Многие женщины вчитываются в каждое небольшое колебание температуры. Это часть одержимости двухнедельным ожиданием и нескончаемого поиска ранних признаков беременности.

Есть четыре способа, которыми диаграмма BBT может указать беременность на возможность беременности.

Занимались ли вы сексом в самые фертильные дни : базальная температура тела не может предсказать овуляцию.Вы можете только узнать, произошла ли у вас овуляция через несколько дней после после , на графике BBT. Это означает, что вы можете не знать, занимались ли вы сексом в «правильные дни», пока не произойдет овуляция.

Вы можете оглянуться на свой график и определить это. Вы, скорее всего, забеременеете, если бы занимались сексом в два дня до овуляции.

Если у вас есть провал при имплантации на карте BBT : провал при имплантации - это однодневное падение температуры примерно через неделю после овуляции.В большинстве случаев провал при имплантации - это не что иное, как падение температуры в середине цикла и не указывает на беременность. Спорный вопрос, является ли это возможным признаком ранней беременности.

Если у вас есть трехфазный образец на вашей диаграмме BBT : Трехфазный образец температуры - это второе повышение температуры, происходящее примерно через неделю после овуляции. Трехфазный паттерн на вашей диаграмме BBT на немного выше на , что указывает на потенциальную беременность, но это также не является гарантией.Трехфазная диаграмма указывает на то, что прогестерон немного повысился, в результате чего температура также немного повысилась. Это может произойти из-за того, что вы беременны. Тем не менее, это также может произойти, когда вам , а не .

Если ваша лютеиновая фаза длиннее, чем обычно. : Самый надежный способ определить беременность с помощью диаграммы BBT требует терпения. Старомодный метод: дождаться, чтобы увидеть, будет ли ваша лютеиновая фаза - время между овуляцией и ожидаемым периодом - дольше, чем обычно.

У большинства женщин лютеиновая фаза меняется не более чем на день или два от месяца к месяцу, даже если продолжительность их менструального цикла действительно различается. Например, цикл женщины может составлять от 30 до 35 дней, но ее лютеиновая фаза может составлять 12 или 13 дней.

Если вы видите, что ваша лютеиновая фаза прошла по крайней мере на один день дольше обычного, возможно, вы беременны. Если через два дня пройдет самая длинная лютеиновая фаза, которая у вас когда-либо была, вероятность забеременеть еще выше.Это хорошее время, чтобы сделать тест на беременность.

Если после овуляции прошло 18 дней, а менструация еще не наступила, велика вероятность, что вы беременны. Не многие женщины могут ждать так долго, не пройдя тест на беременность. Тем не менее, это самый сильный ранний признак беременности, который можно обнаружить с помощью диаграммы BBT.

Слово Verywell

График базальной температуры тела - отличный способ отслеживать ваши циклы и характер овуляции. Это также может помочь вашему врачу обнаружить возможное овуляторное бесплодие.Если вы беспокоитесь, что у вас нет овуляции, принесите карту BBT к гинекологу.

Когда дело доходит до выявления беременности, графики BBT могут давать только небольшие подсказки. Вы не можете подтвердить беременность календарем фертильности. Мы знаем, насколько заманчивым может быть поиск ранних признаков беременности и насколько напряженным может быть ожидание теста на беременность. Однако, поскольку не существует надежных способов определить зачатие без «помочиться на палку», лучший способ использовать свое время и энергию в течение двухнедельного ожидания - это сосредоточиться на уходе за собой и отвлечься своей жизнью за пределами пытаюсь зачать.

Что означает базальная температура тела при беременности

Базальная температура тела - это температура вашего тела в состоянии полного покоя. Во время овуляции базальная температура тела немного повышается. Вы можете использовать эту информацию для обнаружения овуляции и, возможно, быстрее забеременеть.

График базальной температуры тела - относительно простой и недорогой способ отслеживать овуляцию. Все, что вам нужно, - это точный термометр, приложение или программа для составления графиков фертильности (доступно множество бесплатных) и немного терпения.

Обзор

Хотя вы можете думать о своей температуре как о нормальной или о высокой, между ними есть много нормальных вариаций. Температура нашего тела изменяется в зависимости от движения, продолжительности сна, времени суток, уровня физических нагрузок и гормональных изменений.

После овуляции уровень гормона прогестерона начинает повышаться. Прогестерон вызывает небольшое повышение температуры. Вы можете определить это изменение, записав базальную температуру тела на график.

Сдвиг вверх, вызванный овуляцией, составляет по крайней мере четыре десятых градуса. Например, 98,4 на четыре десятых больше, чем 98,0. Если это повышение сохраняется как минимум три дня, можно быть уверенным, что овуляция произошла за день до повышения температуры.

Расчет овуляции

Чтобы забеременеть, нужно заняться сексом на до того, как наступит смена . Ваша таблица может помочь вам увидеть, когда у вас овуляция каждый месяц, чтобы вы могли лучше рассчитать время для секса для зачатия.Для достижения наилучших результатов вам также следует искать другие признаки овуляции, такие как цервикальная слизь, и отмечать их в своем календаре фертильности.

Если это звучит сложно, не волнуйтесь. Большинство программ составления графиков фертильности выполняют тяжелую работу - например, выясняют, когда у вас овуляция и когда вы можете овулировать в следующем месяце - за вас. Все, что вам нужно сделать, это правильно измерить свою температуру и ввести свою информацию.

Подсказки

Поскольку смена, которую вы ищете, очень небольшая, важно измерять температуру в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать или двигаться.Вам понадобится базальный термометр, показывающий не менее одной десятой градуса. Практически каждый термометр, который вы можете купить в аптеке, делает это.

Вот что делать дальше, когда у вас есть подходящий термометр:

  1. Перед тем, как лечь спать, поместите термометр рядом с кроватью на расстоянии досягаемости. Вы должны иметь возможность дотянуться до него, не вставая и не двигаясь. Если вы встанете с постели, ваши результаты будут искажены.
  2. Если вы используете ртутный термометр, встряхните его перед сном. Не планируйте встряхивать его утром, так как это может повысить температуру тела.
  3. Устанавливайте будильник на одно и то же время каждый день. Да хоть по выходным. Дополнительный час или два сна испортят вашу карту. Старайтесь измерять температуру в одном и том же 30-минутном интервале каждое утро.
  4. Проснувшись, возьмите термометр и измерьте температуру. Не ходите в ванную и даже не садитесь в первую очередь.
  5. Измеряйте температуру орально или вагинально. Нет разницы в том, какой метод вы используете, если вы последовательны. Оральный - самый простой (и для многих более удобный). Но если вы спите с открытым ртом (что может сбить с толку показания температуры), возможно, вы захотите пойти вагинальным путем.
  6. Следуйте инструкциям к термометру, чтобы получить наилучшие показания. Если вы используете ртутный термометр, убедитесь, что вы оставили его на месте достаточно долго, чтобы получить окончательные показания. Это может занять до четырех или пяти минут.
  7. После измерения температуры запишите ее. Держите блокнот и ручку у кровати, чтобы упростить задачу. Другой вариант - ввести результат прямо в смартфон, если вы используете приложение для фертильности. Некоторые термометры базальной температуры также имеют функцию памяти.

Другие факторы, о которых следует помнить:

  • Если вам нужно проснуться слишком рано или позже, чем обычно, измеряйте температуру, как обычно. Отметьте разницу во времени на своем графике.Да, это будет не так точно, но один выходной день не имеет большого значения, если большую часть времени вы будете последовательны.
  • Чтобы температура была точной, вам необходимо поспать не менее четырех часов подряд. Часто вставать по ночам или есть проблемы со сном, это может отрицательно сказаться на результатах. Вы все равно должны измерить свою температуру и отметить, что ваш сон был прерван на вашей карте.

График температуры

Измерение температуры - это только часть первая.С одним показателем базальной температуры мало что можно сделать. Вам нужна последовательная их серия, и вам нужно где-то их записать.

Один из наиболее эффективных способов отслеживать базальную температуру тела - это приложение для построения графиков фертильности или компьютерная программа. Вам не придется беспокоиться о том, сохраняется ли ваша температура достаточно долго или нет, или тратить время на расчет, когда вы можете быть наиболее плодородными на следующий день. Программа сделает это за вас. Вы также можете рисовать графики вручную на миллиметровой бумаге.

Отслеживание цервикальной слизи

Еще одна замечательная особенность построения графиков базальной температуры - то, что вы можете поделиться своими графиками со своим врачом. Если кажется, что у вас нет овуляции или ваша лютеиновая фаза кажется слишком короткой, вы можете легко поделиться этой информацией со своим врачом.

Проблема, связанная только с базальной температурой тела, заключается в том, что она говорит вам только о , если вы овулировали, после , это произошло. Но чтобы забеременеть, нужно заняться сексом до овуляции.Базальная температура тела не может предупредить вас о приближении овуляции. Однако изменения в вашей цервикальной слизи могут.

Цервикальная слизь вырабатывается возле шейки матки, но вам не нужно дотягиваться до шейки матки, чтобы увидеть ее.

Вы можете увидеть его на нижнем белье, когда вытираете его после мочеиспускания, или вы можете активно проверить его, поместив палец во влагалище. Отследить изменения слизистой шейки матки легко, а иногда это проще, чем записывать температуру. Кроме того, большинство приложений для построения графиков фертильности позволяют помещать эту информацию в график.

Ваша цервикальная слизь будет меняться на протяжении всего цикла: от сухой и рассыпчатой ​​до кремообразной, влажной и, наконец, до консистенции сырых яичных белков. Когда ваши выделения из влагалища напоминают сырые яичные белки, это время, когда вы наиболее фертильны и вот-вот начнется овуляция. Это лучшее время для секса, чтобы зачать ребенка.

Помимо отслеживания изменений слизи, вы также можете отслеживать изменения положения шейки матки. Это немного сложнее и требует более крутого обучения, но, возможно, на это все же стоит обратить внимание.

Возможные недостатки

График базальной температуры тела не для всех. Это может быть не для вас, если:

  • Вы работаете в ночную смену
  • С маленькими детьми приходится часто вставать по ночам
  • Вы не можете вставать каждый день примерно в одно и то же время
  • Вы испытываете стресс, потому что вам нужно следить за своей температурой

Диаграммы могут быть в моде на форумах по фертильности, но вы можете забеременеть и без них.

Вы также можете попробовать использовать тесты для определения овуляции или просто заниматься сексом три-четыре раза в неделю.

В то же время, если вы используете метод составления графиков, чтобы попытаться избежать беременности, вам нужно проявлять усердие и дисциплину в отношении его соблюдения. Вам также необходимо спланировать использование противозачаточных средств, если вы решите заняться сексом в период фертильности.

Наконец, некоторые женщины не заметят устойчивого повышения температуры, даже если у них действительно произойдет овуляция. Если это относится к вам, вам следует сообщить об этом своему врачу, чтобы определить, есть ли другие проблемы со здоровьем, которые вам нужно решить.

Слово от Verywell

Некоторые женщины считают, что составление графиков дает им возможность узнать о своем теле и повысить свои шансы забеременеть. Измерение температуры и составление графиков могут дать им чувство контроля и уверенности в отношении своей фертильности. Для этих женщин график базальной температуры часто является положительным опытом.

Но если вы чувствуете стресс и ошеломлен графиком процедур и результатов, это может быть не для вас.Выбор времени для секса до овуляции (в отличие от частых занятий сексом и не попытки специально рассчитать время полового акта для их фертильного окна) может добавить больше стресса и стать негативным опытом для некоторых пар. Помните, что вы можете составить график, и вам доступны другие варианты отслеживания фертильности.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *