Беспокоят газы в кишечнике что делать: Врач-гастроэнтеролог – записаться на прием в отделение гастроэнтерологии в Новосибирске – Medical On Group

Содержание

Здоровое питание для правильного похудения Medical On Group Новосибирск

Сегодня существует бесчисленное количество различных диет и систем питания, направленных на снижение веса, однако лучший способ похудеть с пользой для здоровья — это правильно питаться. Причем, не определенный промежуток времени, а на протяжении всей жизни. Соблюдение принципов рационального питания помогает не только поддерживать нормальный вес, но и сохранить здоровье, поскольку является эффективной профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНО!

Питание должно быть регулярным, т.е. осуществляться в одно и то же время, и дробным, 5-разовым: завтрак, обед и ужин — это основные приемы пищи; полдник и перекус между завтраком и обедом — промежуточные.

Перерывы между приемами пищи не должны длиться более 3-х часов. Если пища не попадает в организм дольше этого времени, он начинает испытывать стресс и откладывать жир впрок.

Таким образом, чем реже питается человек, и чем дольше длятся перерывы между приемами пищи, тем больше жира запасет его организм. Также, учитывая то, что выработка ферментов поджелудочной железы и желудочного сока в организме происходит примерно каждые 3 часа, отсутствие пищи в желудке может вызвать гастрит, а ещё хуже язву, либо панкреатит-воспаление поджелудочной железы.

Питание обязательно должно быть полноценным! Ограничения в жирах приведут к проблемам с кожей, волосами, ногтями, при недостатке углеводов возникает слабость, апатия, быстрая утомляемость. А белок — это основной строительный материал, из которого строится каждая клеточка, из клетки ткань, из ткани органы и весь наш организм!

Сбалансированное питание должно ежедневно включать: 14% белков, 30% жиров и 56% углеводов. Причем большая доля белков должна приходиться на вторую половину дня, а большая доля жиров и углеводов — на первую. Полезные жиры содержатся в орехах, растительных маслах.

Наиболее полезными считаются кедровое масло, которое, благодаря содержащимся в нём микроэлементах, защищает организм от вредного излучения, исходящего от компьютеров и мобильных телефонов, а также льняное масло и оливковое.

Суточный калораж определяется индивидуально, поскольку энергетическая ценность пищи зависит от многих факторов: уровня физической активности человека, его пола, возраста, а также наличия каких-либо хронических заболеваний. Однако есть один легкий способ определить норму объема одной порции — ее можно рассчитать, ориентируясь на то, сколько входит в ладонь человека. Порция для каждого приема пищи — это 1 ладонь, кроме обеда (2 ладони).

ЧИСТАЯ ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

В идеале день нужно начинать со стакана чистой, негазированной воды комнатной температуры, выпивая его маленькими глотками натощак, для того чтобы омыть после ночи желудочно-кишечный тракт. Для тех, у кого имеется избыточная масса тела, можно добавить в стакан воды несколько капель лимонного сока.

Это поможет «запустить» обменный процесс не на отложение жира, а именно на его сжигание.

В течение дня (до 8 часов вечера) необходимо выпивать в среднем 1,5–2 л чистой воды, не считая чая, кофе, морсов и т.д. Индивидуальную потребность в воде рассчитать очень легко это 30 мл на кг массы тела. Особенно это важно для тех, кто пытается похудеть, — недостаточное количество жидкости ведет к тому, что каждая клетка организма окружается жиром, что приводит к набору массы тела. Воду нужно пить за 30 минут до приема пищи. Не следует запивать пищу, т.к. она должна обрабатываться собственными соками, кислотами и ферментами организма. Следующий прием жидкости должен быть через 40–60 минут после еды. Это позволит избежать различных диспепсических нарушений (отрыжки, вздутия в животе и пр.).

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Завтрак

Через 20–30 минут после стакана чистой воды нужно позавтракать. Завтрак должен быть обязательно. Желчь, которая большей частью вырабатывается печенью в ночные часы, к утру скапливается в желчном пузыре и лежит там до тех пор, пока не поступает пища. Если человек не завтракает или его первый прием пищи проходит ближе к обеду, скопившаяся желчь постепенно плотнеет, и со временем в желчном пузыре образуются камни, от которых можно избавиться только оперативным путем. Другими словами, не завтракая, человек может загнать себя на операционный стол.

На завтрак очень полезно есть каши с сухофруктами, орехами. Те, кто худеет, могут добавлять в кашу 1 ч.л. корицы, которая обладает жиросжигающим действием. Другой вариант завтрака — омлет. Отмечу, что именно омлет, а не яичница. Хороший выбор —завтрак на основе творога, в который можно добавить свежие фрукты, сухофрукты или варенье. Еще один вариант — творожный сыр, намазанный на хлебцы или слайсы.

Через 3 часа после завтрака можно перекусить фруктами (яблоко, груша, персик и пр.). Тем, кто худеет, стоит воздержаться от приема бананов и винограда. Также можно съесть йогурт, смесь сухофруктов с орехами или выпить чай с печеньем (для худеющих — с галетами или малокалорийным печеньем).

Обед должен быть самым большим приемом пищи за весь день. В идеале обед состоит из салата, заправленного оливковым маслом либо бальзамическим уксусом, йогуртовой заправкой (не майонезом!), горячего в виде куска мяса (рыбы), запеченного в рукаве, духовке, приготовленного на пару или тушеного (не жареного), гриль и гарнира. Выбор продуктов для гарнира разнообразен: гречка, рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, картофель в любом виде, кроме жареного, тушеные или паровые овощи. Многие предпочитают супы. От этого блюда нет особой пользы, как и особого вреда, если только суп не жирный и не наваристый.

На полдник можно выпить чай с печеньем, съесть творожок или сухофрукты.

Ужин

Мнение о том, что нельзя есть после 6 часов вечера, не верно. Главное условие — ужин должен быть не позднее, чем за 2.5- 3 часа до сна. То есть если вы ложитесь спать в 23.00, ужинать вы должны не позднее восьми вечера. Ужин может состоять из одного салата, либо куска мяса (рыбы) с гарниром, без салата. На ночь полезно выпивать стакан кефира, варенца или ряженки, чтобы в течение ночи в кишечнике не формировались гнилостные процессы.

СЛАДКОЕЖКАМ НА ЗАМЕТКУ!

Тем, кто худеет, фрукты и сладкое нужно употреблять только до 17 часов. Вместо пирожных, тортов, сдобной выпечки, пряников, молочного шоколада гораздо полезнее употреблять горький шоколад (содержание какао более 70 %), зефир, мармелад (входящий в него пектин способствует снижению уровня холестерина и выводит токсины из желудочно-кишечного тракта), мед, цукаты, сухофрукты, варенье, джемы.

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ:

  • колбаса, сосиски,

  • все газированные напитки,

  • сухарики, чипсы,

  • майонез, кетчуп,

  • все виды фастфуда.

Не следует сочетать в одном блюде белки с углеводами (вареники, пельмени и пр.).

ПРОДУКТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ СЖИГАНИЮ ЖИРА:

  • грейпфрут — при его ежедневном употреблении на протяжении 2-х недель снижается вес на 2 кг;

  • корица в объеме 1 ч.л. в день;

  • нежирные молочные продукты;

  • острый, черный молотый и перец чили;

  • зеленый чай в объеме 4 небольших чашек в день.

ПРИМЕРЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Тем, кто соблюдает принципы правильного питания и, тем не менее, не может снизить вес, необходимо делать 1 разгрузочный день в неделю. Например:

1)   разгрузочный день на кефире: в течение дня выпить 1,5 л кефира;

2)   на гречке: с вечера залить кипятком 250 г гречневой крупы, сварить без соли, разделить на 5 порций и съесть в течение дня. При этом объем потребляемой жидкости должен составлять 1,5 л;

3)   на фруктах, например яблоках: 1,5 кг яблок разделить на 5 приемов пищи, можно в этот день добавить кефир;

4)   на бананах: 1 кг бананов разделить на 5 порций и съесть в течение дня.

Обратите внимание, что при хроническом заболевании, в особенности связанном с желудочно-кишечным трактом, требуется диетическое питание, которое разрабатывается специалистом индивидуально.

Расчет нормы веса по Индексу Массы Тела

Он рассчитывается по формуле: вес (в кг) делится на рост (в м) в квадрате. Например, если вес 64 кг при росте 167 см, то ИМС будет рассчитываться так: 64/1,67

2=22,9. По таблице ниже можно определить в норме ли Ваш индекс:

  • 16 и менее — Сильная нехватка массы тела (МТ)

  • 16-18,5 — Небольшой дефицит МТ

  • 18,5-25 — Нормальная МТ

  • 25-30 — Избыточная МТ

  • 30 и более — Ожирение разной степени 

В принципе этого расчёта достаточно, чтобы контролировать массу тела, если вес колеблется в рамках от 18. 5 до 25, то поводов для снижения веса у Вас нет!

Газы у собаки: причины, диагностика, лечение

Метеоризм у собаки — распространенное явление и представляет собой определенную опасность для здоровья. Если газообразование мучает питомца постоянно, возможно, у животного заворот кишок, смещение внутренних органов. Если вовремя не начать лечение, эта проблема в дальнейшем приведет к серьезным сбоям в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а в тяжелых случаях – к летальному исходу.

Метеоризм: причины возникновения

Газы образуются во время еды в небольшом количестве и в норме выходят естественным путем. Однако под влиянием некоторых негативных факторов накапливаются и проникают в кишечник, это и приводит к метеоризму.

Вздутие живота у домашних питомцев может быть вызвано:

  • попаданием воздуха в пищевод при поглощении корма;

  • несбалансированным рационом, преобладанием в меню пищи с клетчаткой, резкой сменой корма, перееданием, употреблением горячей еды;

  • пищевой аллергией;

  • глистной инвазией;

  • нарушениями функций поджелудочной железы;

  • воспалительными заболеваниями в желудочно-кишечном тракте;

  • запорами;

  • патологиями печени и других внутренних органов;

  • инфекционными болезнями;

  • малой подвижностью.

Чем опасен метеоризм? Скапливаясь в кишечнике, газы вызывают интоксикацию. Происходит усвоение шлаков и токсинов, которые с потоками крови поступают в организм.

Клиническая картина газообразования

Определить метеоризм у собаки несложно. У животного наблюдаются урчание, спазмы в животе, болевой синдром. Количество дефекаций увеличивается, при этом в кале заметны слизь, кровь. Нередко возникает рвота и, как следствие, обезвоживание. Происходит истощение организма.

Собака теряет в весе, при этом живот остается вздутым и тугим, болезненным при пальпации.

Диагностика и лечение

Чтобы поставить правильный диагноз, помимо ознакомления с историей болезни и осмотра животного, ветеринар проводит необходимые диагностические исследования. К ним относятся:

  1. Общий и биохимический анализ крови – для установления возможного воспалительного процесса в кишечнике.
  2. Анализ кала – для обнаружения непереваренных белков и жиров и исключения кишечной инвазии.
  3. Рентген с контрастом – при подозрении на кишечную непроходимость, опухоли.

Терапия включает в себя мероприятия, направленные на устранение заболеваний, вызвавших метеоризм, активизацию работы желудочно-кишечного тракта, нормализацию микрофлоры кишечника.

Для нормализации количества кишечных микроорганизмов показано использование пробиотиков, дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма собаки, степени тяжести состояния.

Чтобы активизировать деятельность ЖКТ, используется консервативное лечение. Оно включает в себя прием ферментных препаратов, а также лекарственных средств, нормализующих процесс пищеварения в целом и выработку энзимов в частности.

Для устранения вздутия живота собаке проводят промывание желудка с помощью зонда, через который вводятся сорбенты. Если состояние животного очень тяжелое, целесообразно проколоть брюшную полость иглой, через которую выходит скопившийся газ.

Для снижения давления в брюшной полости используются ветрогонные препараты.

После удаления газов из пищеварительной системы для нормализации микрофлоры в кишечник вводятся полезные бактерии, которые содержатся в пробиотиках, натуральных йогуртах.

Питание собаки при метеоризме

В период лечения и выздоровления огромное значение имеет правильное кормление. Целесообразно включать в рацион пищу, обладающую способностью мягко обволакивать стенки желудка и создавать защитный барьер от влияния негативных факторов. Очень полезны в этом плане семена льна, рисовая каша на воде или жидком бульоне.

Лечебным свойством обладает отвар ромашки, который оказывает антисептическое и противовоспалительное действие и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Однако далеко не каждая собака захочет пить целебный настой. В таком случае можно вводить отвар с помощью шприца или добавлять в жидкую пищу (одна столовая ложка в день).

Питание собаки должно быть дробным – 4-6 раз в день, чтобы не было переедания, объем порций уменьшают. Важно, чтобы пес тщательно пережевывал пишу и не заглатывал ее целиком. Миску установите на уровне головы животного. Из рациона исключите молоко, рыбу, бобовые, каши (кроме риса и гречки), лакомства, сухой корм.

Для скорого выздоровления собаки время прогулки следует увеличить. Выгуливая собаку, пусть хозяин проследит, чтобы питомец не съел испорченные продукты.

 

Симетикон с фенхелем от «Эвалар»: деликатная помощь «возмущенному» кишечнику


Каждый из вас наверняка назовет хотя бы несколько проступков на работе, за которые можно запросто схлопотать выговор от начальства. А попробуйте догадаться, за что однажды в Америке «белый воротничок» был отстранен от работы в офисе? Оказывается, за… повышенное газообразование в кишечнике! Конечно, коллег страдальца можно понять – «возмущенный» орган часто заявляет о себе во всеуслышание. Но выговором его точно не успокоишь!

«Разговорчивый» кишечник

Вздутие живота, урчание, ощущение распирания, переливов, болезненные спазмы… Вот типичные проявления деликатной проблемы, регулярно беспокоящей миллионы людей. Почему же наш кишечник, обычно такой невозмутимый, начинает «жаловаться на жизнь»? Одна из главных причин – погрешности в питании и чрезмерное употребление блюд из продуктов, приводящих к повышенному газообразованию (бобовых, белокочанной капусты, огурцов, картофеля, яблок, груш и др.).

Еще одна возможная причина – недостаток ферментов, участвующих в пищеварении. При этом непереваренные остатки пищи подвергаются гниению и брожению с выделением большого объема газов. А если у человека отмечается еще и нарушение кишечной микрофлоры, то ситуация может только усугубиться – газообразование будет более выраженным. Торопливая еда, разговоры во время приема пищи также могут внести свою лепту из-за заглатывания воздуха. Не зря ведь народная мудрость гласит: когда я ем – я глух и нем! А еще подлить масла в огонь так и норовят стрессы и эмоциональные перегрузки.

«Возмущенный» кишечник способен не только доставить серьезный дискомфорт, но и вызвать ухудшение самочувствия – общую слабость, повышенную раздражительность, проблемы с аппетитом, настроением и сном.

Грамотное и доступное решение

Что же делать, когда «газовая» проблема нарушает привычный ритм жизни и намеченные планы? На помощь готов прийти Симетикон с фенхелем от компании «Эвалар»!

Для того, чтобы лучше понять, как действует этот препарат, расскажем, что представляют собой кишечные газы. По своей структуре это пена со множеством мелких пузырьков, каждый из которых окружен слоем слизи. Пена покрывает стенку кишечника изнутри и существенно затрудняет активность ферментов, процесс пищеварения и усвоение питательных веществ.

Симетикон в составе препарата способствует разрушению пены кишечных газов, разрыву уже имеющихся пузырьков и затруднению образования новых. Объем скопившегося газа снижается, восстанавливается его естественное всасывание в кишечнике и ускоряется процесс выведения наружу.1,2 Кроме того, симетикон образует защитный слой на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, предохраняющий ее от воздействия агрессивных факторов.1

Важно отметить, что симетикон не оказывает отрицательного влияния на пищеварение, на работу печени и почек, на микрофлору кишечника. Он не всасывается в кровоток, но при этом не нарушает усвоение витаминов, минералов, микроэлементов. При необходимости препарат симетикона можно применять в течение длительного времени без опасения развития побочных эффектов.2

Действие симетикона усиливает и дополняет эфирное масло фенхеля. Оно не только способствует уменьшению образования газов в кишечнике, но и помогает устранить спазмы и болезненные ощущения, а также воспаление.3

Симетикон с фенхелем от «Эвалар» помогает решить деликатную проблему: способствует снижению газообразования в кишечнике, облегчению состояния при вздутии живота и болезненных коликах. 4 При этом препарат отличается выгодной ценой5 и удобством в применении.

5 причин для выбора Симетикона с фенхелем от «Эвалар»

При выборе средства для устранения газов в кишечнике стоит обратить внимание на ряд достоинств, которыми обладает Симетикон с фенхелем от «Эвалар».

  1. Усиленный состав. В каждой капсуле Симетикона с фенхелем от «Эвалар» содержится в 2 раза больше симетикона – 80 мг вместо 40 мг, как в известном аналоге. Кроме того, действие симетикона усиливает и дополняет эфирное масло фенхеля, которого в аналогичном средстве нет.
  2. Выгодная цена. Упаковка препарата Симетикон с фенхелем от «Эвалар», содержащая 25 капсул, обойдется вам дешевле, чем такая же упаковка аналога5.
  3. Удобство приема. Благодаря удвоенной дозировке симетикона можно принимать всего 3 капсулы Симетикона с фенхелем от «Эвалар» в день вместо 6 капсул аналогичного препарата.
  4. Дополнительная выгода. Одной упаковки Симетикона с фенхелем от «Эвалар» с 25 капсулами хватит на более длительное время, чем пачки аналога с таким же количеством капсул благодаря приему всего лишь 3, а не 6 капсул в день. А ведь это дополнительная финансовая экономия для тех, кто часто страдает вздутием живота!
  5. Высокое качество. Симетикон с фенхелем, как и другие препараты от «Эвалар», производится по международному стандарту качества GMP6.

Если вас часто беспокоит такая деликатная проблема как повышенное газообразование в кишечнике, вздутие живота с болезненными ощущениями, держите под рукой Симетикон с фенхелем от «Эвалар»!


Головенко О.В., Михайлова Т.Л., Макарчук П.А. Синдром метеоризма: причины и возможности лечения. Фарматека, 2009; 2: 17–22.
2  Щербаков П.Л. Метеоризм. Зачем включать пеногасители в схемы лечения? Эффективная фармакотерапия. Гастроэнтерология, 2012; 1: 16–20.
Кароматов И.Д., Музаффарова С.К., Тураев П.Т. Лечебные свойства фенхеля. Биология и интегративная медицина (электронный научный журнал), 2017; 9: 23–43.
Подтверждено СоГР № KZ.16.01.95.003.Е.001390.01.17 от 16.01.2017 г.
По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого ЗАО «Группа ДСМ» (DSM Group) за 2018 год, средневзвешенная розничная цена за упаковку БАД «Симетикон с фенхелем» в форме капсул № 25 производства компании «Эвалар» выгоднее, чем у аналога по действующему веществу, форме выпуска и количеству капсул в упаковке.
6 Сертификат GMP № C0170889-173GMPMF-1 (NSF International, USA).

Почему вредно есть сладкое | doc.ua


Сладости за счет углеводов, которыми, по сути, и являются, позволяют чувствовать прилив сил и энергии, а также значительно улучшают настроение. Изысканный шоколад, соблазнительные конфеты, воздушный зефир, прохладное мороженое на любой вкус, торты и пирожные не могут не нравиться. Тем не менее, полезного в них мало, а сахар и крахмал, зачастую имеющиеся в их составе, в сочетании вызывают различные неприятнее симптомы.


Сладости, к сожалению, являются не самыми полезными, а скорее «тяжелыми» продуктами, вызывая много печальных последствий для здоровья. Одной из таких проблем можно назвать брожение в кишечнике (расстройство данного органа), которое развивается из-за сбоя обмена веществ, когда для выделения пищеварительных соков не хватает щелочей. В результате такого сока будет недостаточно и еда, попадающая в кишечник, не сможет полностью перевариваться, из-за чего она начнет гнить, вызывая брожение кишечника.

Это приводит к интоксикации организма, а также диарее. Больного беспокоит урчание в животе, его вздутие, чувство распирания, головная боль, тошнота, слабость.

Более того, не так давно ученым стало известно, что регулярное потребление большого количества сладостей может привести к раку кишечника из-за частого и усиленного выброса ферментов поджелудочной железы.

Что касается брожения кишечника, то кроме сладкого, его вызывают следующие продукты:

  • пряности и специи – тмин, уксус, розмарин, фенхель, чабрец, перец;
  • колбаса – в составе колбас, продающихся в магазинах, есть много специй и веществ, которые имеют негативное влияние на кишечник;
  • пиво – дрожжи, на основе которых оно сделано, вызывают начало брожения в кишечнике, способствуя появлению скопления газов в данном органе, тяжести в животе;
  • жареные продукты раздражают кишечник, что служит началом брожения в кишечнике.

Чтобы избежать брожения кишечника, сладости, как и прочие продукты, его вызывающие, необходимо по возможности заменить более полезными. К примеру, фруктами, сухофруктами, крупами, изделиями из муки грубого помола. Это совершенно не значит, что нужно отказаться от мороженного или кофе с шоколадом, но следует помнить, что сладости следует употреблять в умеренном количестве.

Метеоризм у детей: помощь и лечение

Метеоризм кишечника часто путают с детскими коликами. С медицинской точки зрения между этими явлениями не стоит знак «равно», с практической — это, в общем, одно и то же. Когда ребенка беспокоит метеоризм, он капризничает, громко плачет, сучит ножками и отказывается от еды. Кроху беспокоят острые боли в животе. Недоношенные детки страдают от них чаще, чем родившиеся в срок. Их пищеварительная система еще более незрела, а мускулатура стенок желудка и кишечника очень слабо развита. Как и колики, вздутие живота начинает беспокоить малышей с рождения, но значительно уменьшается (или вовсе проходит) к 3–4 месяцам, когда ребенок окрепнет.

Причины метеоризма у грудных детей

Аэрофагия. Так называют заглатывание воздуха при кормлении. Ребенок может неправильно брать соску или грудь, плакать во время кормления, торопиться, мама может неверно держать бутылочку. В итоге малыш «хватает» воздух, тот попадает в кишечник и вызывает образование газов. Поэтому очень важно наладить правильный процесс кормления.

Незрелость микрофлоры. Грудничок еще очень мал, его организм только учится работать, микробиоценоз (микрофлора) не сформировался. Метеоризм пройдет с возрастом. Если проблема мучает малыша постарше, обратите внимание на реакцию ребенка на прикорм или смену смеси. При недомогании малыша для облегчения его состояния советуйтесь с врачом.

Диета кормящей мамы. Образование газов в кишечнике младенца могут вызывать продукты, которые ела мама. Относиться к своему рациону кормящей женщине нужно внимательнее. Стоит с осторожностью употреблять молочные продукты, свежие фрукты и овощи, бобовые, капусту, дрожжевой хлеб, сдобную выпечку, орехи. Газированные напитки лучше и вовсе исключить.

Несвоевременное опорожнение кишечника. При таких условиях газы накапливаются, это доставляет крохе все больше дискомфорта.

Как помочь малышу при метеоризме?

Помогите малышу освободить кишечник. Эффективны массаж животика (совершайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке), гимнастика (прижимайте согнутые в коленках ноги младенца к его животику, потом выпрямляйте их), поможет теплая ванна (в неё хорошо добавить отвар ромашки или череды). Если мягкие методы не работают, можно воспользоваться клизмой или газоотводной трубочкой. Помните, что действовать при этом нужно крайне аккуратно!

При метеоризме помогают детские чаи с лекарственными травами — фенхелем, ромашкой, укропом, анисом и тмином. В аптеке в отделе по производству лекарств можно купить укропную воду (имейте в виду, что хранится она в холодильнике и не больше 10 дней).

Для профилактики газообразования следите за тем, чтобы малыш ел в спокойной обстановке, не отвлекался, не торопился. Перед кормлением ребенка полезно положить на 5 минут на животик (это своего рода массаж). После того, как грудничок поел, подержите его «столбиком», чтобы лишний воздух вышел вместе с отрыжкой.

#PROMO_BLOCK#

избыточное газообразование в кишечнике. Что делать?

В сезон шашлыков и моды на all inclusive наши соотечественники упрямо наступают на одни и те же грабли, желая получить от отпуска и шведских столов максимум. И получают, но нередко в комплекте с изжогой, метеоризмом, болью в животе…

Как питание провоцирует сбой в работе ЖКТ? Почему возникает метеоризм кишечника? Как оказать себе и близким первую помощь?  Об этом «Здоровые люди» поговорили с экспертом,  доцентом кафедры поликлинической терапии БГМУ, кандидатом мед. наук Раисой Хурса.

Что такое метеоризм?

Метеоризм – это избыточное скопление газов в кишечнике, приводящее к вздутию живота и дискомфорту.

Метеоризму могут сопутствовать желудочная диспепсия (тошнота, ощущение переполнения и тяжести в желудке, отрыжка), абдоминальная боль — распирающая, тупая или с коликами (кишечным спазмом), запоры или диарея. Нужно ли говорить, как это может омрачить отдых…

Как появляются газы

В норме в кишечнике человека может образовываться до 20 л газа в сутки. Около двух литров выходит из кишечника естественным путем, остальное всасывается в кровь и выделяется, в том числе с дыханием.

Кишечные газы появляются разными способами:

  • при заглатывании воздуха с пищей, особенно во время торопливой еды;
  • выделяются из крови, в которой растворены азот, кислород и др.;
  • в результате жизнедеятельности микроорганизмов.

Раиса Хурса:

– Газообразование связано прежде всего с деятельностью микрофлоры. Она перерабатывает клетчатку и другие пищевые волокна, поступающие с растительной пищей, с образованием газов. Само по себе небольшое вздутие живота не страшно, это нормальный физиологический процесс. Но бывают органические или функциональные нарушения моторики кишечника – синдром раздраженной кишки, например, когда кишечные симптомы становятся навязчивыми, газы скапливаются в животе, не отходя, вызывая боль и дискомфорт. Их образование мало зависит от характера пищи. Это уже признак проблемы в пищеварительной системе, причем не обязательно в кишечнике.

Не следует забывать, что метеоризм может быть одним из симптомов острой желудочно-кишечной инфекции, когда в пищеварительный тракт попадает патогенная флора.

Почему продукты, богатые углеводами, могут стать причиной повышенного газообразования? Пищеварительные ферменты человека не расщепляют целлюлозу, лигнин и прочие так называемые пищевые волокна, поэтому они в тонкой кишке не всасываются и, как балласт, выводятся. Попадая в толстую кишку, они ферментируются бактериями-симбионтами, при этом выделяется большое количество газа. Однако образуются и моносахара, часть из которых всасывается и потребляется организмом человека. Поэтому микрофлора выступает как помощник пищеварению.

Молочные продукты, как и богатые клетчаткой, способствуют метеоризму.

Есть также продукты, которые влияют на моторику желудка, замедляя ее, заставляя газы задерживаться в пищеварительном тракте и даже возвращаться в желудок. В результате появляются вздутие живота и отрыжка. Проблемы с пищеварением, обусловленные чрезмерным обилием пищи или особенностями съеденных продуктов, нередко приводят также к нарушению стула – диарее или запору.

Пища тяжелая и легкая

Удобоваримость пищи («легкость» переваривания) зависит как от состава продуктов, так и от способа приготовления. Органам пищеварения легче всего (и быстрее) переварить жидкую, желеобразную еду, а также пюре. Приготовленная на пару и отваренная еда не принесет проблем, но жареная, особенно с корочкой, копченая, запеченная на открытых углях будет перевариваться гораздо дольше и тяжелее.

Легкой пищей можно назвать ту, которая оказывает наименьшее механическое, химическое и термическое воздействие на слизистую оболочку желудка. Оптимальная температура — около 37-38°С, что близко к температуре самого желудка.

Тяжелой считается пища, раздражающая слизистую оболочку желудка, задерживающая эвакуацию содержимого из него. Медленно покидает желудок слишком горячая еда, температура которой выше 60°С, а также холодная, ниже 15°С, и жирная.

Механическое раздражение желудка происходит от употребления продуктов, богатых пищевыми волокнами и грубой клетчаткой, плохо обработанных при приготовлении (жесткая, большие куски, твердые корочки и т. п.):

  • цельнозерновой хлеб,
  • бобовые,
  • грибы,
  • орехи,
  • овощи и фрукты,
  • пережаренная кожа птицы и рыбы,
  • части мяса, где много сухожилий, пленок, мясо старых животных и др.

Лето — сезон шашлыков. При встречах с друзьями за обилием угощений и различных напитков забывается главное: все хорошо в меру. Но, к сожалению, зачастую срабатывает формула «Если нельзя, но очень хочется, то можно».

Раиса Хурса:

– Если в обычный день за обедом человек съест, к примеру, одну отбивную, то на природе – гораздо больше, особенно в сопровождении алкоголя и хорошей компании. Переедание усложняет пищеварение, поскольку требует большего количества пищеварительных соков и ферментов, тормозит двигательную активность пищеварительного тракта. А когда ферменты плохо работают или их недостаточно, начинают активничать микробы с соответствующими проявлениями. Поэтому всегда лучше есть часто, но небольшими порциями, 5-6 раз в день.

К тому же при жарении на углях образуются токсичные вещества, которые (в разумном количестве) и изредка здоровый организм перенесет, а если есть проблемы с желудком или кишечником, то может быть обострение, вплоть до панкреатита. Последнему очень способствует именно сочетание жирной, жареной, острой пищи с алкоголем, т. е. традиционный набор продуктов в застольях на природе.

Пищевая безопасность в экзотических странах

Чтобы отпуск не был омрачен болью в животе, изжогой или диареей, метеоризмом, или, что более серьезно, кишечной инфекцией, стоит помнить простые правила.

  1. Наши ферменты генетически настроены на определенный вид питания. Если папайя, манго или гуава и др. экзотические продукты не являлись нашей пищей исторически, то могут быть проблемы, особенно при злоупотреблении ими. Непривычные фрукты и овощи нужно есть понемногу и анализировать, как они переносятся. То же касается незнакомых ранее мясных и рыбных продуктов и блюд.
  2. Очень важно тщательно мыть овощи и фрукты, а где возможно, то и обдавать кипяченой водой, т. к. не всегда водопроводная вода в экзотических странах соответствует санитарным нормам. Пить же нужно только бутилированную воду, ни в коем случае не пользуйтесь открытыми источниками и сомнительными уличными фонтанчиками.
  3. Пищевое отравление чаще вызвано не самим продуктом, а патогенными микроорганизмами, попавшими с этим продуктом или грязными руками в организм человека. Тщательно следите за гигиеной рук, соблюдайте правила санитарной безопасности.

Аптечка

Собираясь в отпуск, не забудьте положить в аптечку средства, которые помогут избежать дискомфорта и наладить процессы пищеварения. Хорошо иметь под рукой препараты-ферменты для облегчения пищеварения при эксцессе переедания, метеоризме, ощущении тяжести в желудке. Не повредят пре- и пробитики с бифидо- и лактобактериями, которые помогут восстановить нормальную работу кишечника и избежать дискомфорта. К слову, пребиотики являются субстратом для питания микрофлоры, их допустимо принимать и до отпуска.

При острой кишечной инфекции полезны также адсорбенты, которые помогут убрать токсины из кишечника (самый простейший из них – картофельный или кукурузный крахмал, разведенный в воде комнатной температуры). Для снятия умеренного болевого синдрома подойдут спазмолитики, однако с ними надо быть крайне осторожным: если боль в животе возникла остро, нарастающая, сопровождается рвотой, повышением температуры тела, т. е. картиной «острого живота» — никакого самолечения, срочно к врачу!

методичка против метеоризма для дурно пахнущих

Вздутие живота, недержание газов, или пук, особенно плохо пахнущий, может быть довольно неловкой ситуацией. К счастью, каждый человек, который с ней столкнулся, может принять меры, способные уменьшить масштаб проблемы. Но самое правильное решение — это нормализовать пищеварение. Рассмотрим, откуда берутся газы в кишечнике, и что такое метеоризм, наряду с присутствующими на их фоне симптомами. Также разберемся в методах лечения метеоризма.

В большинстве случаев, газы в кишечнике — это нормальная реакция здорового организма. В среднем, каждый человек испускает пук по несколько раз в день. Нет ничего необычного в том, что газы либо плохо пахнут, либо не имеют совсем никакого запаха. Как правило, оба варианта являются нормой. Предлагаем разобраться во всем подробней: как устроено пищеварение, почему образуется вздутие живота, и как предотвратить нежеланный пук.

Что такое пук

Пук, более известный как выходящие газы в кишечнике или флатуленция, является образованием газов внутри тонкого кишечника в процессе ферментации и дыхания. Это нормальная часть деятельности организма, которая зачастую не имеет отношение к состоянию здоровья, и не провоцирует вздутие живота.

В некоторых случаях, пук, то есть испускание газа, происходит тихо и без существенного внимания. В остальных, оно громкое и обладает плохим запахом. Иногда перед высвобождением газов может ощущаться небольшое вздутие и давление.

Причины флатуленции различны. Существует множество продуктов питания, лекарственных средств, и других факторов, которые влияют на количество и зловонность, которую обретут газы в кишечнике.

Обыкновенный пук состоит из нескольких различных газов. Большинство из них не обладает неприятным запахом. Как правило, зловоние вызывает разновидность серных соединений, которые присутствуют в некоторых овощах и яйцах. Вздутие живота свидетельствует о том, что пищеварение не работает в должном режиме. Ну а сам пук подскажет, от чего именно страдает пищеварение.

То, какие именно газы войдут в его состав при вздутии живота, зависит главным образом от следующих факторов:

  • количества газа, поглощенного во время еды
  • химических реакций между бактериями и микробами в толстой кишке
  • съеденных продуктов

Должно ли вас беспокоить образование газов в кишечнике

Метеоризм и сильная флатуленция не всегда является причиной для беспокойства. Большинство людей обнаруживает, что с ней можно справиться в домашних условиях, изменив рацион питания. В таких случаях, газы в кишечнике — это природная защитная реакция. А вздутие живота проходит, когда совершается пук, и все газы высвобождаются.

Другим может понадобиться обращение за медицинскими рекомендациями и помощью, если их сильная флатуленция не проходит даже после исключения из рациона определенных продуктов или лекарственных средств. Другие симптомы могут свидетельствовать о наличии инфекции, для лечения которой необходимо медицинское вмешательство. Большинство людей чувствует облегчение симптомов, как только первопричина флатуленции найдена и вылечена, а пищеварение приведено в норму.

6 причин метеоризма: сектор газа в кишечнике или плохое пищеварение

Причины плохо пахнущей флатуленции (образование газов в кишечнике) варьируются от безобидных до потенциально серьезных сигналов, которые подает нам пищеварение. Не всегда легко распознать, что именно спровоцировало газы в кишечнике, так как количество потенциальных причин довольно большое.

Большая часть плохо пахнущей флатуленции так или иначе связана с едой или лекарственными препаратами. Однако, другая часть может указывать на лежащие в основе проблемы со здоровьем, которые могут спровоцировать длительное вздутие живота.

Причины, провоцирующие образование газов в кишечнике:

  • Непереносимость некоторых продуктов питания
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Медикаменты
  • Запор
  • Бактерии или инфекции
  • Рак толстой кишки

1. Непереносимость определенных продуктов питания и метеоризм

Непереносимость некоторых продуктов является самой распространенной причиной зловонной флатуленции. Типичным условием ее образования являются непереносимость лактозы и клейковины. В обоих случаях, неспособность тела расщепить лактозу или глютен провоцирует постепенное формирование и высвобождение газов — метеоризм. В таком случае происходит неполное пищеварение, и вздутие живота гарантировано.

У других людей непереносимость продуктов питания может быть спровоцирована таким заболеванием, как целиакия. Это аутоиммунное заболевание, которое является причиной возникновения ран в органах желудочно-кишечного тракта. Люди с целиакией испытывают проблемное пищеварение с плохим перевариванием глютена, который содержится в изделиях из пшеницы, а это прямая причина, образующая газы в кишечнике.

Больные целиакией могут иметь следующие симптомы метеоризма:
  • Потеря веса
  • Вздутие живота
  • Диарея
  • Патологическая усталость

Если человек допускает у себя наличие пищевой аллергии или непереносимости, ему необходимо показаться врачу и проверить имеющиеся нарушения. Это поможет безошибочно установить причину метеоризма и позволит человеку избежать потребления продуктов, содержащих провоцирующий пук ингредиент.

2. Продукты с высоким содержанием клетчатки

Продукты питания с высоким содержанием клетчатки плохо перевариваются. Несмотря на то, что они полезны для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия человека, эти медленно переваривающиеся продукты расщепляются или бродят в желудочно-кишечном тракте. Такое пищеварение и процесс брожения и являются причиной образования пахучих газов.

В некоторых случаях продукты питания с более высоким содержанием клетчатки имеют характерный запах. Их естественный запах также может спровоцировать дурно пахнущий пук.

Продукты питания как явные причины метеоризма:
  • Капуста
  • Брокколи
  • Спаржа
  • Чеснок

Продукты с высоким содержанием клетчатки также содержат большее количество серы в сравнении с другими. Это может спровоцировать метеоризм и изменение компонентного состава кишечных газов человека. В него входит в таком случае больше серы, которая обладает характерным запахом, и как следствие, влечет образование более вонючих газов.

Пищеварение каждого конкретного человека по-разному реагирует на провоцирующие пук продукты. У кого-то газы в кишечнике больше образуются от бобовых, ну а на кого-то метеоризм нападает после капусты. Продукт, спровоцировавший пук, также определяет пахучесть испускаемых газов.

3. Лекарственные препараты и вздутие живота

При переваривании определенных лекарственных препаратов также могут возникать газы с неприятным запахом. Одним из наиболее распространенных источников всех бед являются антибиотики. В ходе своей работы над разрушением инфекции они способны уничтожить в пищеварительном тракте некоторые полезные для здоровья бактерии, что образует газы в кишечнике. В таком случае вздутие живота может быть достаточно сильным.

Уничтожение подобных бактерий вызывает дисбаланс в органах ЖКТ, нарушая пищеварение. Он, в свою очередь, способен спровоцировать образование плохо пахнущих газов. Метеоризм, как избыток газов, может стать причиной дискомфортного вздутия и запора.

4. Запор и постоянное вздутие живота

Запор случается в тех случаях, когда в толстой кишке собираются каловые массы и не могут выйти наружу. Спровоцировать его может прием определенных медикаментов, плохое питание, или другие причины биологического характера.

Постепенное увеличение каловых масс в толстой кишке вызывает одновременное увеличение количества зловонных газов — острое вздутие живота. Подобная повышенная концентрация газов может спровоцировать появление запора и дискомфорта. В итоге пук всегда имеет неприятный запах.

5. Бактерии и инфекции провоцируют скопление газов в кишечнике

Пищеварительный тракт отвечает за расщепление продуктов питания в пригодные к использованию питательные вещества, которые всасываются в кровь. Он также создает отходы, которые проходят через толстую кишку, в том числе и газы в кишечнике.

Для этого пищеварительный тракт задействует несколько различных компонентов, включительно с постоянно находящимися в нем полезными бактериями. Порой, уровень бактерий в ЖКТ становится несбалансированным, и теоретически может привести к возникновению инфекций, что и провоцирует метеоризм.

Инфекция чаще всего провоцирует появление следующих симптомов, помимо вздутия живота:
  • чрезмерное газообразование с дурным запахом
  • боль в брюшной полости
  • диарея
  • повышенная температура
  • тошнота
  • рвота
  • патологическая усталость

При наличии подобных симптомов необходимо обратиться за консультацией к врачу как можно раньше.

6. Рак толстой кишки и сильное вздутие живота

Хоть и не настолько часто, но причиной чрезмерного образования газов с дурным запахом может быть и развитие рака толстой кишки. Раковые полипы или новообразования могут создать непроходимость, которая вызывает метеоризм. Тогда вздутие живота носит затяжной характер.

Если при смене рациона питания или лекарственной терапии газы в кишечнике при испускании все равно имеют дурной запах, и сам метеоризм не прекращается, это может быть одним из ранних предупредительных сигналов. После 50 человек со средним уровнем риска рака толстой кишки должен регулярно проходить обследование на наличие заболевания.

Лечение метеоризма

В большинстве случаев, человек может попробовать лечить флатуленцию и частый пук дома. Зачастую, изменений в рационе питания может быть достаточно для того, чтобы уменьшить или избавиться от зловонных газов. Под ними может подразумеваться как употребление меньшего количества пищи, так и исключение из рациона определенных продуктов.

Продукты питания, потребление которых придется уменьшить или избежать, индивидуальны для каждого человека. Так вы наладите пищеварение, вследствие чего вас перестанет беспокоить вздутие живота.

В остальных случаях для кого-то причиной дурно пахнущей флатуленции может стать прием лекарственных средств. Если это безрецептурные медикаменты, вероятней всего человеку станет легче, и газы в кишечнике расщепятся, если он прекратит их принимать.

Если причина в препаратах, выдаваемых по рецепту, целесообразно поговорить с врачом о поиске альтернативы, чтобы побороть метеоризм. Это необходимо сделать в том случае, если зловонная флатуленция становится проблемой.

Как избавиться от метеоризма

Понадобится посетить врача, если:

  • У вас наблюдаются дополнительные симптомы, кроме как метеоризм
  • Замена лекарственных средств не приносит облегчения
  • Изменения в рационе не приносят улучшений

В этих случаях, причиной образования газов может быть инфекция или лежащее в основе заболевание, которое требует лечения. Врач может провести пробы, чтобы узнать, что конкретно провоцирует газы в кишечнике, и назначить индивидуальный план лечения.

Во время лечения должны полностью отсутствовать большие нагрузки на пищеварение. Если метеоризм носит затяжной характер, а вздутие живота приносит сильный дискомфорт, необходима строгая диета и медикаментозный курс лечения. Только так удастся побороть излишние газы в кишечнике, и забыть, что такое пук в неподходящий момент.

Профилактика как лучшее лекарство от метеоризма

Для людей, у которых образование газов спровоцировано рационом питания, профилактика, как правило, заключается в его изменении, чтобы облегчить пищеварение. Можно попробовать отследить потребление пищевых продуктов и время, когда происходит чрезмерная зловонная флатуленция. Таким образом удастся исключить или уменьшить количество потребления пищевых продуктов, провоцирующих чрезмерное газообразование.

Советы, как избавиться от газов в кишечнике:

  • потребление порций еды меньшего размера
  • отказ от потребления продуктов-провокаторов газов
  • отказ от потребления продуктов питания с естественным неприятным запахом
  • медленное пережевывание пищи
  • потребление большего количества воды
  • отказ от потребления газированных напитков
  • включение в рацион йогуртов и других продуктов с пробиотиками

Некоторым людям необходимо поговорить касательно своей повышенной флатуленции с врачом. Случается, что лежащее в основе заболевание может быть более тяжелым, чем реакция тела на определенные продукты питания или легкий запор. В таких случаях, метеоризм и газы остановит лишь лечение данной болезни.

 

 

 

Как избавиться от газов и симптомов вздутия живота

Ничто не может сравниться с тревогой от внезапного и публичного выброса газа, который накопился внутри вас. Мы все были там. Независимо от того, делаете ли вы слишком знакомую перетасовки, чтобы удержать его, или находите способ выйти из комнаты, чтобы найти облегчение, отравление газом или чувство вздутия живота — это переживания, которыми может поделиться каждый человек. Итак, почему мы такие газированные? Давайте поговорим о газах, вздутии живота и о том, что вы можете с этим поделать.

Причины газов и вздутия живота

Газы и вздутие живота возникают по разным причинам.Одна из наиболее частых причин — чрезмерное увлечение едой или напитками. Если у вас пищевая непереносимость, у вас также может появиться повышенное газообразование. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы и зеленые овощи, может способствовать вздутию живота, потому что эти продукты оказывают большое влияние на пищеварительную систему. Маленькие пузырьки в газированных напитках могут наполнять желудок воздухом, а также вызывать газообразование. Даже такая простая вещь, как глотание воздуха, когда вы едите слишком быстро, может вызвать у вас газообразование.

Когда появляются газы и вздутие живота

Часто газы и вздутие живота, которые вы испытываете, являются просто симптомами более серьезного заболевания.На самом деле вы можете испытывать расстройство желудка, изжогу, несварение желудка, диарею или тошноту после еды. Или у вас может быть более хроническое заболевание, например кишечное заболевание. Полезно понять основную проблему, чтобы знать, как ее лучше лечить.

Как найти облегчение от газов и вздутия живота

Если вы знаете, что вызывает газы, примите меры, чтобы избежать этих триггеров. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты и избегать пищевых аллергенов. При случайных газах, вызванных расстройством желудка, изжогой, тошнотой или несварением желудка из-за чрезмерного увлечения едой или напитками, попробуйте Pepto Bismol.Pepto Bismol — это бренд №1, рекомендованный фармацевтами при расстройстве желудка †, который помогает быстро облегчить ваши симптомы. *

Если вы обнаружите, что газы у вас чаще, чем нет, вам, вероятно, следует обратиться к врачу. Он или она может помочь диагностировать проблему и порекомендовать план действий по ее устранению.

† На основе исследования Pharmacy Times 2018 (Категория средств от расстройства желудка)

* Используйте по назначению для облегчения расстройства желудка из-за чрезмерного увлечения едой и напитками, включая изжогу, тошноту, газы, отрыжку и чувство полноты.

Как отличить расстройство желудка от боли при газах

Это может быть неудобно, но отхождение газов — это абсолютно здоровая и нормальная функция нашей пищеварительной системы. Большинство людей выводят газы от 13 до 21 раз в день. Это потому, что, когда мы едим, мы глотаем воздух в дополнение к той еде, которую едим, и, в конце концов, этот воздух должен выходить наружу. Газы также могут возникать, когда непереваренная пища расщепляется бактериями в толстой кишке. В обоих случаях наши тела помогают избавиться от лишних материалов, которые нам не нужны в наших системах.

Так как же узнать, что ваши проблемы с животом — это боль от газов или что-то еще, например, расстройство желудка? «У вас будут некоторые характерные признаки, связанные с газом», — сказал Марвин Сингх, доктор медицины, интегративный гастроэнтеролог из Сан-Диего, Калифорния. «Если вы чувствуете вздутие живота, вздутие живота, чувство сытости и более сильную, чем ожидалось, отрыжку или метеоризм, это может быть признаком избытка газов», — сказал доктор Сингх. «Многие люди в результате этого испытывают боль и дискомфорт.”

Даже если вы не изрыгиваете и не выделяете газы, вы все равно можете испытывать боль от газов. Обратите внимание на то, что происходит с вашим желудком, особенно после еды. «Боль, возникающая при газе, может ощущаться как ощущение растяжения, и иногда люди испытывают острую боль», — сказал д-р Сингх. Степень интенсивности газовых болей также может варьироваться. «Это может быть слабое тупое чувство, временами оно может ухудшаться и вызывать еще большую боль», — сказал д-р Сингх.

В большинстве случаев боль при газах — это совершенно нормально и вскоре проходит.Но если у вас есть боль в животе, изменение привычек кишечника, рвота или любые другие симптомы, связанные с газами, стоит посетить врача, чтобы исключить более серьезную проблему, такую ​​как непроходимость или закупорка кишечника. — сказал Сингх.

В тех случаях, когда газы вызывают боль, попробуйте мягкие гелевые капсулы Gas-X Ultra Strength. Быстродействующие мягкие гелевые капсулы Gas-X Ultra Strength Softgels с легко проглатываемым покрытием помогают избавиться от газов и вздутия живота, когда они вам больше всего нужны!

Газы и вздутие живота — причины и способы облегчения

Некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми я встречаюсь с пациентами в моей клинике в Плано, штат Техас, связаны с кишечными газами, вздутием живота и вздутием живота. Хотя эти симптомы могут смущать и расстраивать, они, как правило, доброкачественные и не указывают на более серьезную проблему. Однако, если они сочетаются с другими симптомами, как указано ниже, вам следует пройти осмотр у врача, чтобы убедиться, что у вас нет более серьезной проблемы со здоровьем.

Что нужно знать о кишечных газах в Плано, Техас

Согласно Национальный институт здоровья Кишечный газ в основном состоит из углекислого газа, кислорода, азота, водорода и иногда метана.Если вы часто отрыгиваете или страдаете от метеоризма, вы можете подумать, что что-то не так. На самом деле у всех есть газ, и большинство людей, которых беспокоит слишком много газа, не имеют чрезмерного количества газа, но имеют повышенную чувствительность к нормальному количеству газа.

Распространенные причины кишечных газов в Плано, Техас:

  • Проглоченный воздух
  • Определенные типы продуктов (например, молоко или продукты из пшеницы, жирная пища, бобовые, фрукты)
  • Газированные напитки
  • Курение
  • Запор
  • Употребление в пищу продуктов, содержащих искусственные подсластители, сорбит извести.
  • Лекарства
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР)
  • Глютеновая болезнь
  • Воспалительное заболевание кишечника

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу кишечных газов и вздутия живота в Плано, штат Техас?

Если газы и вздутие живота сопровождаются другими симптомами, такими как понос , запор, боль в животе , Желудочно-кишечное кровотечение, лихорадка, тошнота и рвота, анемия или потеря веса — это может быть признаком более серьезной проблемы.Доктор Малик сможет оценить основные заболевания и порекомендовать дополнительные тесты, которые могут включать исследования стула, толерантность к лактозе или избыточный бактериальный рост, визуализационные исследования, анализы крови и эндоскопические исследования, такие как EGD или колоноскопия для диагностики и исключения глютеновой болезни, воспалительного заболевания кишечника, злокачественных новообразований желудочно-кишечного тракта и т. д.

Проблема желудка: причины, симптомы и лечение

Проблема желудка: причины, симптомы и лечение

Брюшная полость состоит из желудка, печени, тонкой кишки, толстой кишки, желчного пузыря, селезенки, почек, диафрагмы и поджелудочной железы среди других органов.Проблемы с желудком в основном вызывают боль в животе, обычно известную как боль в животе.

Давайте узнаем больше об этом заболевании и о том, как управлять желудком .

Что такое желудочная проблема или гастрит?

Газы или желудочная проблема — одна из наиболее распространенных проблем, которая обычно возникает после 40 лет. Проблемы с желудком могут быть вызваны различными причинами, такими как несварение или пустой желудок. Проблема с желудком или гастрит — это воспаление, раздражение или эрозия слизистой оболочки желудка.Оно начинается с острой стадии и может постепенно переходить в хроническое состояние.

Гастрит или газовая проблема в желудке — это состояние, при котором мембранный слой желудка нарушается и приводит к секреции кислот. Попадание этих кислот на стенки желудка вызывает боль и дискомфорт. Это состояние в конечном итоге приводит к проблеме, называемой желудочным.

Причины проблем с желудком

Тяжелая проблема с желудком объясняется множеством причин — от регулярного длительного пребывания на голодный желудок или чрезмерного употребления нездоровой или острой пищи до употребления алкоголя.Стресс, напряжение и беспокойство также являются основными причинами многочисленных осложнений, связанных с желудком. Еще одна простая, но важная причина — это привычка неправильно пережевывать пищу. Внутренние инфекции также могут вызвать проблемы с желудком. Некоторые другие причины —

  • Helicobacter pylori (H. pylori) — это бактерия, обитающая на слизистой оболочке желудка. Если вовремя не лечить, эта инфекция может привести к язве, а у некоторых людей — к раку желудка.
  • Рефлюкс желчи: Отток желчи в желудок из желчных путей.

Некоторые другие причины проблемы с желудком включают —

  • Кислотность
  • Расстройство желудка
  • Вздутие живота
  • Изжога
  • Вирусные или бактериальные инфекции
  • Пищевое отравление
  • Камни в почках
  • Запор
  • Опухоли
  • Панкреатит и
  • Язвы
  • Гастроэнтерит
  • Непереносимость лактозы
  • Целиакия
  • Болезнь Крона
  • Диабет
  • Язвенная болезнь
  • Синдром раздраженного кишечника

Симптомы желудочной проблемы

  • Тошнота или периодическое расстройство желудка
  • Вздутие живота
  • Боль в животе
  • Рвота
  • Расстройство желудка
  • Боль в животе
  • Язвы
  • Жжение в животе
  • Икота
  • Потеря аппетита
  • Рвота кровью или материалом, похожим на кофейную гущу
  • Черный дегтеобразный стул

Как контролировать желудок

Если вам интересно, , как решить проблемы с желудком в домашних условиях, вот несколько простых советов:

  • Пейте много воды, включите в свой рацион лимонный сок, пейте теплую воду и используйте пищевую соду и лимон.
  • Также помогает выпить стакан холодного молока, пахты и мятного сока.
  • Также можно попробовать чай попить.
  • Теплая чашка чая из фенхеля, ромашки или имбиря может помочь вам избавиться от вздутия живота — основной причины гастрита.
  • Вы должны есть здоровую пищу. Включите в свой рацион цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
  • Вы можете лучше контролировать здоровое питание, по возможности готовя еду дома.
  • Старайтесь как можно больше избегать жареной и нездоровой пищи.
  • Вам также следует стремиться есть меньшими порциями. Если вы привыкли есть большие порции, начните их разбивать, чтобы есть меньшими порциями в течение дня. Это может помочь уменьшить боли в животе и проблемы с желудком.

Что делать при проблеме с газом

Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить частых проблем с желудком :

  1. Избегайте определенных продуктов, таких как горячая и острая пища, газированные напитки, напитки и пищевые добавки с клетчаткой, курение сигарет, употребление алкоголя, жевательной резинки и т. Д.
  2. Пейте воду и чай. Включите в свой рацион мяту перечную, яблочный уксус, смешанный с водой, гвоздику и добавки с лактазой.
  3. Принимайте лекарства.

Есть много советов по , как решить газовую проблему в желудке , но стоит рассмотреть подходящий вариант в зависимости от тяжести вашего состояния. Если эти домашние средства не помогают, необходимо посетить гастроэнтеролога.

Гастроэнтеролог — лучший специалист для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).ГЭРБ, также известная как изжога или кислотный рефлюкс, развивается, когда кислота, присутствующая в желудке, перемещается из желудка в пищевод. Это вызывает ощущение жжения. Для лечения этого заболевания используется трансоральная фундопликация без разреза (TIF). Это безоперационная процедура, при которой новый антирефлюксный клапан конструируется на входе в пищевод с помощью специального устройства. Это предотвращает попадание кислоты в пищевод.

Диагностика и лечение проблем с желудком

Ваш врач может провести несколько тестов для диагностики вашего состояния, которые обычно включают —

  • Верхняя эндоскопия — Верхняя эндоскопия — это тест, который позволяет вашему врачу исследовать пищевод, желудок и небольшую часть тонкой кишки. Верхняя эндоскопия также известна как эзофагогастродуоденоскопия или OGD. Тонкая и гибкая трубка, называемая эндоскопом, вводится в ваш рот и постепенно проходит через горло в пищевод, желудок и кишечник. На конце трубки находится камера, которая позволяет врачу тщательно осматривать ваш желудок и тонкий кишечник.
  • Анализы крови — Анализы крови помогают исключить другие заболевания, которые могут вызывать аналогичные признаки и симптомы. Ваш врач может порекомендовать тест для поиска бактерии Helicobacter pylori (H.pylori), которая обычно вызывает проблемы с желудком.
  • Анализ кала или анализ кала на скрытую кровь — Посев кала проверяет наличие аномальных бактерий в пищеварительном тракте, которые могут вызвать гастрит и другие проблемы.

После диагностики состояния и стадии желудочной проблемы назначается лечебная процедура. В лечение гастрита входят:

  • Антациды и другие препараты, снижающие кислотность желудка.
  • При гастрите, вызванном вирусной или бактериальной инфекцией, ваш гастроэнтеролог назначит вам несколько лекарств для уменьшения изжоги.
  • Устранение раздражающих продуктов из своего рациона увеличивает эффект желудочных проблем . Обычно это лактоза из молочных продуктов или глютен из пшеницы.

У большинства людей с гастритом наблюдается улучшение после начала приема лекарств и лечения.

Доктор Аравинда П.С., Консультант — Гастроэнтерология — Хирургия, Многопрофильная больница Нараяна, Майсур

5 домашних средств быстрого приготовления при проблемах с желудком

Быть гурманом — обычное дело среди индийцев, как и проблемы с желудком.Расстройство желудка, газы, вздутие живота, икота, изжога, боль в желудке, язвы и тошнота — вот некоторые из общих черт желудочных проблем. Это часто получаемые награды за нездоровый образ жизни, включая переедание, курение, употребление алкоголя, нарушения сна, нежелательное употребление в пищу, стресс и т. Д. Пренебрежение этими наградами может поставить человека в неловкое положение.

Из-за дискомфорта нельзя оставлять без присмотра. Также нельзя так часто обращаться к врачу или обращаться в аптеку с такой общей проблемой.

Некоторые из наиболее распространенных причин включают стресс, чрезмерное употребление молочных продуктов в диете, малоподвижный образ жизни и недостаточное количество клетчатки в вашем рационе. Это помимо заболеваний, которые могут вызывать проблемы с желудком в качестве симптома. Симптомы могут включать:

  • Кислотный рефлюкс (жжение в горле)
  • Изжога
  • Вздутие живота, газы, отрыжка
  • Неприятный запах изо рта
  • Тошнота

Обычно эти симптомы легкие и непродолжительные, обычно не требуют приема лекарств но простые решения в домашних условиях могут заставить их уйти быстрее.Итак, вот несколько домашних средств для мгновенного избавления от проблем с желудком.

1. Укрощение животика чаем

За чашкой чая может случиться многое. Хотя лучшим подходом является устранение первопричины проблем с желудком. Но если требуется быстрое облегчение при незначительных проблемах с желудком и временных приступах дискомфорта, то вот чашка горячего чая, чтобы спасти один день.

Такой успокаивающий чай можно приготовить, заварив в воде одну или пару трав, которые обычно встречаются на кухне, как указано ниже.В некоторых случаях в него также можно добавить мед.

а. Фенхель

Его получают путем кипячения великолепно-зеленых семян фенхеля, называемого местными жителями саунф, в стакане воды в течение 3-5 минут. Он помогает мгновенно облегчить вздутие живота, изжогу, газы, колики у младенцев и потерю аппетита. Кроме того, он также обладает антибактериальными свойствами и может облегчить нарушения работы кишечника.

г. Ромашковый чай

Изготовлен путем варки сушеных ромашковых цветков ромашки. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Его употребление перед едой и перед сном может уменьшить несварение желудка, вздутие живота, газы и спазмы в животе

г. Имбирный чай

Его получают путем кипячения в воде кусочка свежего корня имбиря. Основным компонентом имбиря является гингерол, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Его употребление перед едой или во время еды стимулирует секрецию слюны, желудочного сока и выработку желчи, нейтрализует желудочную кислоту

Другие ингредиенты, такие как аджвайн (семена карамболя), тмин (шахи джира), лакрица (мулети) и священный базилик (туласи), также можно заваривать в воде и употреблять для облегчения желудочных заболеваний, таких как несварение желудка, газы, вздутие живота, судороги. и тошнота.

Также читайте: Вздутие живота: причины и домашние средства

2. Напитки, успокаивающие желудок

Помимо чая, при желудке можно облегчить употребление других напитков. Некоторые из них перечислены ниже.

а. Холодное молоко

Выпивка стакана холодного обезжиренного молока без сахара дает мгновенное облегчение от жжения, возникающего во время кислотного рефлюкса или кислотного рефлюкса.Он содержит кальций, который не только нейтрализует кислоту, но также сдерживает и предотвращает ее выработку.

г. Пахта

Питьевая пахта до или во время еды — старинное домашнее средство от газов в желудке. Он помогает нейтрализовать кислоту желудочного сока и предотвращает раздражение и повреждение слизистой оболочки желудка. Кроме того, это натуральный пробиотический напиток, который стимулирует пищеварение, предотвращает образование газов и снимает вздутие живота. Можно также добавить щепотку порошка жареного тмина и черную соль в пахту, чтобы еще больше повысить его эффективность при желудочных заболеваниях.Его легко переваривают даже пациенты с непереносимостью лактозы.

г. Мятный сок

Одна чайная ложка мятного сока или мятного чая или мятный чатни — быстрое средство от скопившегося газа и облегчения боли в желудке, вызванной им.

г. Лимонные напитки

Употребление воды с лимоном или чая с лимоном — прекрасное средство для мгновенного облегчения при проблемах с желудком. Можно также добавить в воду с лимоном щепотку черной соли, порошкообразные жареные семена тмина и аджвайн, чтобы улучшить его вкус и полезные свойства и, таким образом, сделать его прекрасным напитком, который порадует желудок.Добавление щепотки пищевой соды в стакан лимонной воды также может оказаться полезным для снижения кислотности и улучшения пищеварения.

e. Прочие напитки

Добавление яблочного уксуса или гвоздичного масла (2-5 капель) в напиток, такой как вода или чай, до, во время или после еды также может помочь в облегчении желудочного расстройства.

3. Укрепление слизистой оболочки желудка

Слизь — это слизистое и скользкое вещество, которое содержится в некоторых растениях.Слизистое вещество набухает в воде и имеет мягкий вкус. При употреблении они образуют защитный слой на воспаленной слизистой оболочке или болезненной поверхности желудка, который не только защищает его от дальнейшего повреждения кислотой, но и способствует его заживлению. Ниже приведены несколько примеров:

а. Испагула или шелуха подорожника

Испагула, широко известная как исабгол, творит чудеса при желудочных заболеваниях. Употребление его с творогом помогает облегчить расстройство желудка, несварение желудка и жидкий стул.Употребление его с холодным молоком помогает избавиться от симптомов кислотного рефлюкса. Прием исабгола с горячим молоком помогает при запоре.

г. Чиа Семена

Семена чиа обладают противовоспалительными свойствами и помогают при лечении симптомов кислотного рефлюкса. Помимо этого, они также богаты питательными веществами, клетчаткой и жирными кислотами омега-3. Их можно добавлять (после замачивания в воде) в холодные напитки, коктейли, фруктовые соки, йогурты, каши, пудинги и т. Д. И употреблять.

4. Порошки успокаивающие для желудка

Люди с расстройством желудка, газами, повышенной кислотностью, изжогой и другими желудочными расстройствами также могут получить облегчение, напрямую потребляя порошки ингредиентов из кухонного инвентаря, таких как семена фенхеля, рожкового дерева, тмина, кориандра и т. Д. Ниже приведены некоторые примеры:

  1. Потребление порошка, содержащего зеленый кардамон, семена фенхеля и нерафинированный сахар в равных частях в стакане холодного молока, может принести мгновенное облегчение при изжоге или повышенной кислотности.
  2. Точно так же можно избавиться от кислотности, употребляя тонкий порошок, содержащий семена тмина, семена кориандра и сахар, два раза в день с водой.

5. Кремы и пасты для местного применения для облегчения желудка

В случаях, когда человек не может пить или не хочет ничего есть, следующий подход может помочь в мгновенном облегчении симптомов желудочного расстройства.

а. Асафетида массаж

Мягкий массаж живота водой из асафетиды, приготовленной путем смешивания асафетиды, широко известной как Хинг, с несколькими каплями теплой воды, действительно помогает облегчить боль в желудке, вызванную газом.

г. Паста обезболивающая для желудка

Его получают путем смешивания тонко измельченной смеси, содержащей сушеный имбирь (сонт), длинный перец (пиппал), черный перец (кали мирч), асафетиду (хинг) и каменную соль (сендха намак) с несколькими каплями воды. Нанесите эту пасту на живот в течение двух часов после легкого нагревания, чтобы облегчить боль в животе из-за газа.

Как избежать проблем с желудком в долгосрочной перспективе

Как уже упоминалось в начале, причины проблем с желудком кроются в различных диетах и ​​образе жизни. Избежать дискомфорта и боли при будущих проблемах с желудком так же просто, как исключить эти вредные факторы из своей жизни. Исключение или сокращение употребления кофе и безалкогольных напитков, алкоголя, табака и курения, а также чрезмерного употребления нездоровой пищи в значительной степени уменьшит любой риск заболеваний, связанных с желудком.

Соблюдение некоторых здоровых привычек, таких как регулярное питание, отказ от переедания, регулярный сон и ежедневные физические упражнения в той или иной форме — все это может еще больше снизить ваши шансы на развитие желудочных проблем в долгосрочной перспективе.Старайтесь избегать продуктов, которые трудно переваривать, а также кислых продуктов, таких как известь, пищевая сода и т. Д.

Следует отметить, что некоторые люди могут испытывать желудочные проблемы, такие как ГЭРБ и аналогичные серьезные заболевания, несмотря на здоровый образ жизни. Это происходит из-за неизбежных физических проблем с их телом, и единственный выход — обратиться за профессиональной медицинской помощью. Вышеупомянутые домашние средства могут обеспечить мгновенное облегчение при эпизодических приступах газов и других симптомов желудочных заболеваний.Однако, если эти советы не принесут значительного облегчения, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Заявление об отказе от ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

Общие сведения о синдроме раздраженного кишечника (СРК): причины и симптомы

Последнее обновление 18 ноября 2020 г.

Что такое синдром раздраженного кишечника или СРК?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническая проблема пищеварения, поражающая толстый кишечник. Признаки и симптомы включают боль в животе и вздутие живота с запором или диареей. Во всем мире это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Наличие СРК не увеличивает риск рака толстой кишки.

Управление СРК требует индивидуального подхода, и не существует универсального подхода.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника обычно можно лечить с помощью изменений в питании и образе жизни, включая прием лекарств и пробиотиков.

Поговорите с гастроэнтерологом, чтобы найти эффективное решение для облегчения ваших проблем.

В 2016 году медицинское исследование, проведенное в Сингапуре, показало, что 20,9% его участников страдали СРК, что является значительным увеличением с 8,6% в 2004 году. Распространенность СРК в Сингапуре растет, возможно, из-за еды, которую мы едим, и повышенного уровня стресс в нашей жизни.

Хорошо, но что на самом деле вызывает СРК?


Хотя существует несколько хорошо известных теорий, фактическая наука, лежащая в основе СРК, все еще остается в некоторой степени неопределенной.

Считается, что причиной СРК является исключительная чувствительность толстого кишечника.Мышечные сокращения, которые продвигают пищу по толстой кишке, вызывают боль в животе. Боль может возникать даже тогда, когда толстый кишечник минимально растянут газом.

IBS также связан с кишечником, который перемещает пищу по системе либо слишком быстро (вызывая диарею), либо слишком медленно (вызывая запор).

Некоторые другие теории предполагают, что СРК возникает из-за проблемы нервов, соединяющих мозг и кишечник, иммунитета кишечника или дисбаланса бактерий в пищеварительном тракте.

Что мы действительно знаем, так это то, что симптомы различаются в зависимости от случая СРК — некоторые люди испытывают боль и запор, некоторые испытывают боль и диарею, а некоторые испытывают боль и чередование периодов диареи и запора. Симптомы СРК часто возникают из-за разнообразия продуктов питания, стресса, отсутствия отдыха и гормональных изменений.

Каковы симптомы СРК?

Симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) могут различаться у разных людей. Общие признаки и симптомы включают:

  • Диарея, запор или чередование периодов диареи и запора
  • Боль и спазмы в животе
  • Вздутие живота, усиливающееся после еды или улучшающееся после посещения туалета и дефекации
  • Стул более жесткий или свободный, чем обычно
  • Вздутие живота
  • Слизь в стуле

Технически говоря, существует 4 типа СРК: СРК с запором (СРК-запор), СРК с диареей (СРК-диарея), СРК со смесью запора и диареи (СРК-смешанный) и СРК без попадают в любую из этих категорий (IBS-Unclassified).Тип вашего СРК полностью зависит от ваших симптомов.

Тяжелые признаки и симптомы СРК

У небольшого количества людей могут наблюдаться серьезные признаки и симптомы СРК. Это может указывать на более серьезное заболевание, например, рак толстой кишки.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из этого:

  • Похудание
  • Понос ночью
  • Ректальное кровотечение
  • Железодефицитная анемия
  • Необъяснимая рвота
  • Затруднение глотания
  • Постоянная боль, которая не проходит при отхождении газов или дефекации

Каково это — СРК?


Хотя СРК не является опасным для жизни состоянием, многие люди действительно опасаются, что это приведет к потере трудоспособности. Людей часто беспокоит, что боль будет настолько сильной, что они не могут выйти из дома. Других могут беспокоить частые и внезапные приступы диареи.

Если вы столкнулись с этими проблемами, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Вы не одиноки, и ваше состояние не определяет вас. При правильном ведении и руководстве ваш СРК можно контролировать, и вы можете вернуться к здоровому образу жизни.

В конечном итоге стресс из-за СРК может усугубить ваши симптомы.Обратитесь к гастроэнтерологу, если ваши симптомы серьезны или достаточно часты, чтобы нарушить ваш образ жизни. Вы можете обсудить со своим врачом следующий соответствующий шаг.

Могу ли я заболеть СРК?

СРК чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно у женщин старше 20 лет.

Если у вас есть семейный анамнез СРК, ваш риск развития этого состояния выше, чем у человека, у которого оно не было в анамнезе. Врачи также связывают СРК с депрессией, мигренью, фибромиалгией (хроническим болевым синдромом в мышцах), паническими расстройствами и другими психологическими состояниями.

Реально разработать IBS может каждый. Если вы обеспокоены, лучше всего проконсультироваться со своим специалистом. Они смогут правильно оценить ваши симптомы.

Как врачи диагностируют СРК?


СРК нельзя диагностировать с помощью анализов крови, стула, рентгеновского или ультразвукового исследования. Эти тесты служат для исключения других причин проблем с кишечником, таких как воспалительные заболевания кишечника, рак и инфекции. Чтобы установить диагноз СРК, гастроэнтеролог должен учитывать различные факторы, такие как ваша история болезни, факторы риска и симптомы.

Гастроэнтерологи могут довольно быстро распознать симптомы СРК. Анализы могут быть выполнены при наличии тревожных признаков, таких как кровь в стуле, непреднамеренная потеря веса или семейный анамнез рака. Ваш врач может проверить наличие состояний, которые обычно сопровождают СРК, таких как депрессия, беспокойство или мигрень.

Обычно выполняемые анализы включают анализы крови (для проверки анализа крови), анализы стула (для проверки на наличие инфекций и воспалений), эндоскопию (визуальный осмотр пищеварительного тракта) и психологическое обследование.

Если вас беспокоит пищевая непереносимость или пищевая аллергия, может быть полезно вести дневник продуктов, которые вы едите, и указывать их связь с вашими симптомами. Эту информацию можно сообщить врачу во время консультации.

Как лечится СРК?

После подтверждения диагноза ваш врач составит план лечения. Это уникально для вас, поскольку у разных людей разные триггеры, такие как определенная еда или стресс.

Управление СРК требует индивидуального подхода, и не существует универсального подхода.Ваш врач, скорее всего, также порекомендует изменить диету и образ жизни. Сюда могут входить (но не ограничиваться ими):

  • Еда небольшими порциями
  • Придерживаться обычного времени приема пищи
  • Снижение потребления кофеина
  • Избегайте молочных продуктов
  • Употребление пробиотиков
  • Минимизация стресса
  • Делать больше упражнений

Ваш врач может также прописать лекарства, которые подойдут именно вам. Могут потребоваться регулярные посещения, чтобы следить за вашим прогрессом и вносить дальнейшие изменения для оптимизации вашего лечения.

Помогут ли альтернативные методы лечения моему СРК?


Некоторые люди с СРК предпочитают альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание. Считается, что иглоукалывание стимулирует нервы в ключевых точках акупунктуры на теле. Это заставляет организм выделять особые гормоны, которые могут облегчить боль, которую мы чувствуем.

Доказательства использования иглоукалывания для лечения СРК неубедительны, поскольку одни исследования показывают пользу, а другие — нет.Если вы думаете, что вам помогает альтернативное лечение, вы можете продолжать его, если это безопасно.

Перед тем, как начать альтернативное лечение, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно не мешает вашему текущему лечению.

Каких продуктов мне следует избегать при СРК?

Продукты, вызывающие СРК, часто уникальны для каждого человека. Следовательно, список продуктов, которых следует избегать, определяется на вашем собственном опыте. Известно, что некоторые продукты являются обычными триггерами.Это:

  • Масляные продукты (из-за высокого содержания жира)
  • Кофеин (из-за его стимулирующего действия на кишечник)
  • Полуфабрикаты (из-за количества в них добавок и консервантов)
  • Молочные продукты (у взрослых часто встречается непереносимость лактозы)
  • Капуста, фасоль, лук и бобовые (усиливают вздутие живота и метеоризм)
  • Глютен (некоторые люди с СРК не переносят глютен)

Помните, что все люди с СРК разные.Возможно, вы сможете съесть всю эту пищу без каких-либо симптомов. Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, что вам подходит, а что нет.

Какие продукты можно есть при СРК?


Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что нельзя есть, сосредоточьтесь на том, что вы можете! После того, как вы успешно определили триггеры, вы сможете привыкнуть к здоровому распорядку дня.

Ваш врач может порекомендовать диету с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это группа трудно усваиваемых углеводов.Считается, что эти непереваренные продукты вызывают симптомы СРК в толстой кишке. Следовательно, диета с низким содержанием FODMAP может привести к уменьшению газов, вздутию живота и боли.

Продукты с низким содержанием FODMAP:

  • Все мясо, рыба и яйца
  • Большинство трав и специй
  • Орехи и семена, такие как миндаль, кешью и арахис
  • Овощи, такие как бок-чой, шпинат, помидоры, морковь, сладкий картофель и кабачки
  • Фрукты, такие как бананы, медвяная роса, киви, виноград и апельсины
  • Зерновые, такие как кукуруза, овес и рис
  • Молоко и твердые сыры безлактозные

Диета и образ жизни для лечения СРК

Определенные диеты могут помочь облегчить симптомы СРК.Диета, богатая растворимой клетчаткой, помогает при опорожнении кишечника у людей, страдающих запорами.

Тем, кто часто страдает газами и диареей, лучше выбрать диету с низким содержанием клетчатки. Однако, прежде чем полностью исключить клетчатку из своего рациона, подумайте о том, чтобы употреблять небольшое количество растворимой клетчатки.

Безглютеновая диета также может помочь тем, кто не переносит глютен. Белок, содержащийся в большинстве зерновых продуктов, может повредить кишечник людей с непереносимостью глютена.

Сокращение употребления жирной пищи может помочь облегчить симптомы СРК.Жирная пища особенно вредна для людей со смешанным СРК (присутствуют и запор, и диарея).

Диета с низким содержанием FODMAP помогает уменьшить газообразование, вздутие живота и диарею. Следите за продуктами, вызывающими ваши симптомы, и исключите их из своего рациона.

Могу ли я употреблять алкоголь, если у меня СРК?

Алкоголь является частым триггером СРК и раздражителем пищеварительного тракта. Однако это популярный напиток, который часто подают во время торжеств и по особым случаям. Если вы планируете выпить немного алкоголя, ограничьте потребление одним или двумя стаканами вина или пива.

Выбор с низким содержанием FODMAP, такой как пиво, вино, джин, водка или виски, следует употреблять в умеренных количествах.

Ухудшит ли мой СРК стресс?


До 30% людей с СРК страдают либо депрессией, либо тревогой. Лечение этих проблем улучшит симптомы СРК. Управление стрессом не менее важно. Медитация, упражнения, консультации, релаксационная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — вот некоторые из методов лечения стресса.

Управление стрессом может облегчить симптомы СРК.

Хотите попробовать медитацию? Сядьте удобно на стул, поставив ступни на пол, а колени согнуты под углом 90 градусов. Держите спину прямо. Закройте глаза и сосредоточьтесь на частоте и глубине дыхания. Вспомните приятное воспоминание или примите окружающие вас звуки. Делайте это по 10 минут каждый день.

Сообщите своему врачу, если вы считаете, что стресс или эмоции усугубляют ваши симптомы.

Увеличит ли СРК мой риск развития рака толстой кишки?

Наличие СРК не увеличивает риск рака толстой кишки.Хотя ваш врач может провести тесты, чтобы исключить рак, сам по себе СРК не повреждает ваш кишечник. Ваш риск рака толстой кишки такой же, как у здорового человека без СРК.

Вы должны знать симптомы рака толстой кишки, чтобы отличать их от симптомов СРК. Это предупреждающие признаки возможного рака:

  • Кровь в стуле
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Боль в животе новый или другой вид
  • Внезапное изменение режима кишечника

Ваш риск рака толстой кишки увеличивается, если вам больше 50 лет или если у вас есть родственник, болеющий этим заболеванием.Обратитесь к гастроэнтерологу, если вас беспокоит рак толстой кишки или если ваши симптомы СРК резко изменились.

Можете ли вы вылечить мой СРК?


СРК может быть сложно лечить, потому что триггеры варьируются от человека к человеку, а реакция на лекарства разная. Однако это не означает, что IBS — это пожизненное заключение. С помощью правильного диагноза и индивидуального плана лечения симптомы СРК можно успешно контролировать.

Гастроэнтеролог может найти эффективное решение ваших проблем, и вы, безусловно, можете рассчитывать на нормальную жизнь без симптомов СРК.

Статья отрецензирована доктором Эриком Ви, гастроэнтерологом в больнице Маунт Элизабет Новена

Список литературы

Сиа, К.Т.Х., Вонг, Р.К., Чан, Ю.Х., Хо, К.Й., Гви, К.А. (2016). Распространенность синдрома раздраженного кишечника в Сингапуре и его связь с питанием, образом жизни и факторами окружающей среды. J Neurogastroenterol Motil 22 (4).

Диагностика СРК. (2016, 27 ноября). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://aboutibs.org/diagnosis-of-ibs.html

Downward, E. (июнь 2016 г.). СРК и рак толстой кишки. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://irritablebowelsyndrome.net/coping-and-diet/no-increased-colon-cancer-risk-with-ibs/

.

Голдман, Р., Готтер, А., Мур, К., Уотсон, К. (2017, 9 октября). 12 продуктов, которых следует избегать при СРК. Получено 29 января 2017 г. с веб-сайта https://www.healthline.com/health/digestive-health/foods-to-avoid-with-ibs

.

Гуннарс, К. (15 июня 2017 г.). FODMAP 101: подробное руководство для начинающих.Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.healthline.com/nutrition/fodmaps-101

.

Херндон, Дж. И Кинман, Т. (24 июля 2017 г.). Все, что вы хотите знать о IBS. Получено 29 января 2017 г. с веб-сайта https://www.healthline.com/health/irritable-bowel-syndrome#symptoms-of-ibs-in-men

.

Синдром раздраженного кишечника. (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/guide/digestive-diseases-irritable-bowel-syndrome#1

.

Синдром раздраженного кишечника — Альтернативные методы лечения.(нет данных). Получено 29 января 2017 г. с https://www.webmd.com/ibs/alternative-therapies#1

.

Синдром раздраженного кишечника — что увеличивает ваш риск? (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/tc/irritable-bowel-syndrome-ibs-what-increases-your-risk

.

Орзек, Н. (2006). Диета СРК: продукты, которые можно есть. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.badgut.org/information-centre/health-nutrition/ibs-the-foods-you-can-eat/

.

Скотт, А. (2015, 1 декабря).Какой алкоголь с низким содержанием FODMAP? Получено 29 января 2017 г. с сайта https://alittlebityummy.com/what-alcohol-is-low-fodmap/

.

Синдром стресса, беспокойства и раздраженного кишечника. (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/guide/stress-anxiety-ibs#1

.

Синдром раздраженного кишечника (2020 г., 15 октября) Получено 27 октября 2020 г. с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016

IBS Diet Guide (2020, 25 августа) Получено 27 октября 2020 г., с https: // www.healthline.com/health/ibs-diet

Вызывает ли чрезмерный рост Candida ваши хронические газы и вздутие живота?: Путь к естественному здоровью: врачи-натуропаты

Часть 1: Кандида — наиболее неправильно понимаемая хроническая проблема здоровья

Часть 2: Ваша сахарная зависимость вызывает кишечные кандидозы?

Вы замечаете, что после еды у вас вздувается живот и стесняются штаны? Ваш живот вздувается в конце дня и, несмотря на то, что вы едите, вы просто не можете этого предотвратить? Вы страдаете от неприятного газа? Если какой-либо из этих сценариев звучит знакомо, возможно, у вас чрезмерный рост кишечных дрожжей или Candida. В этой статье я кратко рассмотрю возможные причины газов и вздутия живота, прежде чем более подробно остановиться на часто недооцененной причине — кандидозе. Я объясню, как мы получаем Candida в первую очередь, как это вызывает это дискомфортное и неприятное вздутие живота, как лечить это и что происходит, когда вы этого не делаете.

Причины вздутия кишечника

Есть несколько причин, по которым вы можете получить хронические газы и вздутие живота, помимо Candida, вот лишь некоторые из них:

Запор или вялое испражнение


Когда у вас нет регулярного опорожнения кишечника, все непереваренные частицы пищи, бактерии и отходы в вашем кишечнике производят больше газа.Более частое устранение снижает количество газов, выделяемых из медленно движущегося стула. Запор также может затруднить отхождение газов и, следовательно, привести к вздутию живота и болям в животе.

Недостаточный или низкий уровень ферментов поджелудочной железы


Пищеварительные ферменты, амилаза, протеаза и липаза, которые вырабатываются в поджелудочной железе, расщепляют (или переваривают) белки, жиры и углеводы в пище, которую мы едим, пока она проходит через тонкий кишечник. Если у нас недостаточно ферментов, они не могут правильно расщеплять нашу пищу.Эта плохо перевариваемая пища вызывает повышенное газообразование и вздутие живота, когда достигает толстой кишки.

Проблемы с желчным пузырем


Либо камни в желчном пузыре, либо вялое выделение желчи из желчного пузыря вызывают газы и вздутие живота. Подобно ферментам поджелудочной железы, желчь, хранящаяся в желчном пузыре, действует как детергент на наши жиры, помогая нам их переваривать. Когда мы не перевариваем жиры должным образом, у нас увеличивается газообразование и вздутие живота.

Разрастание тонких кишечных бактерий (СИБР)


Тонкий кишечник не содержит столько бактерий, как толстый кишечник, и если они разрастаются, это также может вызвать повышенное газообразование и вздутие живота.СИБР может быть вызван некоторыми лекарствами, например чрезмерным употреблением антацидов. Другие возможные причины — анатомические или структурные дефекты и операции на тонком кишечнике.

Если вы чувствуете, что ваши симптомы не вызваны чрезмерным ростом Candida, каждую возможную причину может диагностировать и лечить ваш врач-натуропат. Если вы хотите обсудить со мной свои симптомы, вы можете связаться со мной!

Candida — Как это началось?

Кандида — это грибок или дрожжевой грибок, который естественным образом обитает во всех наших телах.Когда он находится в правильном балансе с нашими полезными кишечными бактериями, проблем не возникает — проблемы начинаются, когда что-то выходит из равновесия. Для многих людей первоначальный дисбаланс возникает, когда мы принимаем самый первый прием пероральных антибиотиков (то есть те, которые мы глотаем, а не те, которые нам дают в больнице через капельницу).

К сожалению, полезные бактерии в нашем кишечном тракте — невинная жертва размашистого действия антибиотиков. Задача антибиотиков — убить бактерии, вызывающие болезни, однако, поскольку в нашем кишечнике присутствует так много видов бактерий, как хороших, так и плохих, антибиотики не только убивают вредные бактерии, но и без разбора убивают и хорошие. .Это оставляет больше места для Candida, который живет в нашем кишечнике, для роста и перенаселения кишечного тракта, вызывая целый ряд, казалось бы, несвязанных симптомов, включая газы и вздутие живота.

Когда у вас появляется дисбаланс кишечных бактерий, есть несколько факторов, которые могут способствовать их чрезмерному росту, в том числе:

  • Чрезмерное потребление сахара
  • Оральные противозачаточные
  • Беременность
  • Устные стероиды
  • Напряжение
  • Пищевая чувствительность

Почему возникает отек ?

Газы и вздутие живота возникают, когда бактерии в кишечнике переваривают сахар и крахмал, которые мы едим.Различные бактерии производят разный уровень газа, поэтому, когда наши кишечные бактерии (флора) выходят из равновесия, у нас может быть больше бактерий, которые производят высокий уровень газа, и это приведет к еще большему вздутию живота. В дополнение к дисбалансу кишечной флоры, сахара в нашем рационе питают изобилие дрожжей в нашем кишечнике, вызывая его брожение, и, как и при приготовлении хлеба, наш кишечник начинает «подниматься», что приводит к неприятному набуханию и вздутию живота.

Как узнать причину газов и вздутия живота?

Есть несколько тестов, которые мы можем провести, чтобы определить, есть ли у вас чрезмерный рост Candida:

* Простой анализ крови IgG может определить, реагируете ли вы на дрожжи; если организм раздражен дрожжами, это будет положительной реакцией на результаты теста.

* Тестирование стула также можно выполнить, чтобы определить вид дрожжей, вызывающих ваши проблемы, и количество разрастания.

Однако, по моему опыту, лучший способ определить, вызывает ли у вас чрезмерный рост Candida, является очистка от Candida.

Что такое Candida Cleanse?

Поскольку Candida часто оказывается виновником, когда ко мне приходят пациенты с рядом, казалось бы, не связанных, неизлечимых симптомов, я разработал специальную программу Yeast and Candida Detox Programme. Это трехуровневая обработка, которая:

* Устраняет продукты, вызывающие рост дрожжей
* Убивает дрожжи
* Заселяет кишечник здоровыми бактериями

Когда вы лечите Candida, ваши газы и вздутие живота, а также другие симптомы, такие как кожная сыпь, грибок ногтей на пальцах ног, мозговой туман, пищевая аллергия и проницаемость кишечника, должны исчезнуть.

Что произойдет, если я не лечу кандидоз?

Хронический чрезмерный рост дрожжевых грибков в кишечнике приводит к усилению синдрома протекающей кишки.Именно здесь клетки стенки кишечника, которые должны быть плотно упакованы, набухают, вызывая появление крошечных щелей в плотных контактах. Эти промежутки позволяют частицам пищи, которые не перевариваются и не расщепляются должным образом, попадать в кровь. Никаких пищевых частиц в крови не должно быть, и поэтому они считаются антигеном , и иммунная система вызовет иммунный ответ, атакуя инородное тело, как если бы это был вирус, от которого вы заболели. Это порочный круг, который приведет к повышенной проницаемости кишечника, большему количеству пищевых реакций, большему разрастанию Candida и более неприятным симптомам.

Как я буду себя чувствовать после лечения?

Когда вы лечите чрезмерный рост Candida в кишечнике, первое улучшение, которое вы замечаете, заключается в том, что у вас больше нет хронических газов и вздутия живота. Благодаря тому, что в кишечнике растут полезные бактерии, ваша иммунная система улучшается, поэтому вы получаете меньше инфекций. Регулярность дефекации восстанавливается, а диарея и запор либо исчезают, либо проходят. В дополнение к этому, создание хорошо сбалансированной экологии кишечника, наполненной хорошими бактериями, означает, что мы исцеляем свой проницаемый кишечник, поэтому чувствительность к пище снижается.А если всего этого недостаточно, вы также заметите улучшение своей энергии, вам следует начать худеть, и любая красная и зудящая кожа исчезнет. Наконец, что довольно удивительно, ваша тяга к сахару тоже исчезнет.

Если вы подозреваете, что у вас чрезмерный рост Candida, и хотите узнать больше о моей специально разработанной программе детоксикации дрожжей и Candida, запишитесь на прием сегодня.

Я люблю читать ваши комментарии; Если у вас есть какие-либо мысли или опыт, которыми вы хотели бы поделиться, или если у вас есть какие-либо вопросы, используйте поле для комментариев ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *