Чай с лимоном при простуде: 7 лучших напитков от простуды | Щотижневик АПТЕКА

7 лучших напитков от простуды | Щотижневик АПТЕКА

С наступлением холодов каждый из нас сталкивается с таким «прекрасным» явлением, как простуда. Однако перед тем, как прибегать к фармацевтическим средствам, стоит вспомнить об обычных натуральных продуктах, которые помогут вылечиться собственными силами.

1. Чай с медом и лимоном

Самый универсальный и давно известный способ вылечиться от простуды — пить много теплого/горячего чая. Черный или зеленый чай с долькой лимона и меда является самым привычным для нас, однако мало кто знает, почему он так полезен при простуде.

Лимон богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Также лимон обладает выраженными антисептическими и бактерицидными свойствами, поскольку в его кожуре содержатся эфирные масла, пектины и фитонциды. Мед же содержит практически все витамины, глюкозу и фруктозу, а также множество необходимых нашему организму минералов, микроэлементов и ферментов.

Комбинация всех этих полезных веществ поможет вам выздороветь быстро и вкусно.

2. Малиновый чай

Малина, кроме прочих полезных веществ, различных микроэлементов и витаминов, также содержит органические кислоты, в том числе салициловую. Благодаря этой кислоте малина обладает жаропонижающими свойствами и так полезна при простуде. Для заваривания чая подойдут малиновое варенье, перетертые свежие ягоды, сухие ягоды и листья — в общем, все, что есть под рукой.

3. Чай из шиповника

Еще одним прекрасным источником витамина С, помимо лимона, является шиповник. Также в составе шиповника много микроэлементов и минералов (железо, натрий, фосфор и т.д.). Чай из шиповника полезен при простуде, а также авитаминозе, помогает побороть зимнюю хандру и устраняет усталость.

4. Имбирный чай

Многие наслышаны о полезных свойствах имбиря. Он обладает бактерицидным, потогонным, обезболивающим и антиоксидантным эффектами. Кроме того, имбирь неплохо справляется с кашлем, очищая верхние дыхательные пути.

5. Травяной чай от простуды

Лекарственные растения являются настоящим природным кладезем здоровья, который поможет эффективно бороться с простудой без аптечных средств.

Самый нехитрый рецепт травяного чая от простуды: во время заваривания обычного чая добавить в чайник шепотку сушеной мяты, мелиссы, чабреца или липы. Также отлично подойдет при начинающейся простуде ромашковый чай, так как оказывает мягкий противовоспалительный эффект.

6. Глинтвейн

Одним из самых эффективных в борьбе с простудой напитков является, как ни странно, глинтвейн. За счет бактерицидных и антисептических свойств гвоздика способствует борьбе с простудой и бактериями. Наличие витаминов группы В оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышая стрессоустойчивость. А мускатный орех в глинтвейне действует как тонизирующее средство, следовательно, улучшает общее состояние здоровья вашего организма. Пить напиток лучше на ночь, и уже утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

7. Чай с коньяком

Чай с коньяком от простуды, выпитый на ночь, облегчит простудное состояние: устранит озноб, ослабит головную боль, вызовет обильное потоотделение и улучит сон. Для его приготовления следует заварить обычный черный чай и на стакан жидкости добавить 2 столовые ложки коньяка и 1 чайную ложку меда.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

можно ли есть, помогает ли, рецепт с чаем, медом, имбирем

В холодное время года вирусы активизируются, мы чаще болеем ОРВИ. При первых симптомах нужно начинать лечиться. Быстро справиться с простудой можно, добавив к препаратам, которые назначил врач, народные средства. Одно из популярных природных лекарств — лимон.

Этот цитрус начали использовать в медицинских целях три тысячи лет назад, его положительное влияние на организм проверено поколениями. Как и с чем употреблять лимон при простуде, разбираемся с врачом-терапевтом Светланой Божко.

Можно ли есть лимон при простуде

Загрязненная окружающая среда, вредные привычки и неправильное питание приводят к тому, что в организме накапливается много свободных радикалов, которые отрицательно воздействуют на клетки организма и иммунитет. Человек становится более уязвимым перед сезонными простудами. 

Лимон имеет богатый химический состав: витамины С, Р и группы B, калий и эфирное масло. Эти полезные вещества помогают бороться со свободными радикалами, справляться с вирусами, реже болеть ОРВИ и легче переносить болезнь (1).

Если вы не знали

Один из важных элементов в составе лимона — аскорбиновая кислота. Она обладает антивирусным действием и заставляет работать иммунную систему в полную силу. Аскорбиновая кислота не устранит болезнь, но при первых признаках насморка поможет уменьшить неприятные симптомы (1).

С чем можно есть лимон при простуде

Лимон при простуде можно есть без всяких добавок в свежем виде. Цитрусовые дольки лучше есть целиком: в кожуре больше целебных свойств, необходимых для иммунитета. А в мякоти высокую ценность имеет сок. Готовый лимонный концентрат можно добавлять в качестве общеукрепляющего средства в чай или салат.

В день можно съедать не больше половины лимона. Этого достаточно для поддержания организма в тонусе и для облегчения симптомов ОРВИ. Если превысить норму, велик риск получить проблемы с пищеварением.

Лайфхак

При затяжном течении простуды может развиться фарингит или ангина, для лечения которых можно приготовить простой и действенный напиток. Разбавьте лимонный сок водой: такой коктейль можно пить или полоскать им горло (2). Уменьшить дискомфорт можно также пожевав кусочек свежего лимона вместе с цедрой. После этого желательно не есть в течение часа (3).

Лечебный эффект цитруса повышается при использовании его в паре с имбирем, медом и малиной, а также при добавлении в чай.

Лимон с чаем при простуде

Фото: pixabay.com

Чай с лимоном повышает сопротивляемость организма во время простуды, тонизирует и согревает. В горячий напиток лучше добавить дольку лимона, а не выжимать из него сок. Антимикробное действие усилится, поскольку в цедре содержится эфирное масло, которое обладает выраженной противовирусной активностью (2).

Лимон с имбирем при простуде

Фото: pixabay.com

При заложенности носа и боли в горле полезно пить имбирный напиток с цитрусом. Лимон с имбирем поможет уменьшить симптомы простуды. Для приготовления ароматного напитка потребуются:

  • 1 чайная ложка кашицы имбиря
  • сок половины лимона
  • 1 чайная ложка меда

Залейте ингредиенты двумя стаканами кипящей воды, укутайте емкость и дайте напитку настояться 30 минут. После его нужно процедить. Пейте готовый «коктейль» маленькими глотками в течение дня (3).

Лимон с медом при простуде

Фото: pixabay.com

Такая комбинация поможет успокоить раздраженное горло. Рецепт прост: добавьте в теплую воду свежевыжатый лимонный сок и мед (4).

В теплый чай можно добавить лимон с медом и перец — этот напиток обладает мочегонным и потогонным эффектом, помогает выводить токсины (3, 5).

Лимон с малиной при простуде

Фото: Ella Olsson, pexels.com

Малина, как и лимон, содержит аскорбиновую кислоту, обладающую бактерицидным действием, помогает очищать организм от токсинов. Лимон в сочетании с малиной приносит двойную пользу при простуде. Самый популярный рецепт — чай с малиновым вареньем и лимоном.

А вот еще один способ приготовления смеси с лимоном и малиной. Понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 столовые ложки меда
  • малиновое варенье
  • водка или коньяк
  • сок одного лимона

По рецепту нужно смешать все компоненты и выпить перед сном. Напиток придаст сил и повысит сопротивляемость к вирусам. (3)

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о пользе лимона при простуде и возможных противопоказаниях отвечает врач высшей квалификационной категории, терапевт, пульмонолог, фтизиатр Светлана Божко.

Можно ли есть лимон при простуде с температурой?

При ОРЗ, сопровождающемся высокой температурой, человек сильно потеет и теряет много жидкости. Облегчить состояние поможет чай с лимоном. Он хорошо утоляет жажду и восполняет водный баланс.

Можно ли есть лимон при простуде беременным?

Если у женщины нет индивидуальной непереносимости, то при ОРВИ ей можно съедать 1-2 дольки в день. Лимон также помогает справиться с токсикозом, который усиливается у беременных во время болезни (2).

Можно ли есть лимон при простуде детям?

У детей раннего возраста часто встречается аллергия на цитрусовые, поэтому до трех лет следует воздержаться от лечения простуды лимоном. Детям постарше разрешено давать 1-2 ломтика в день, но нужно наблюдать за самочувствием. Если появились кожные высыпания и зуд, то цитрусовые нужно ограничить.

Кому противопоказан лимон при простуде?

Есть лимон не стоит при заболеваниях почек, гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, остром энтероколите. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и почек следует воздержаться от употребления лимона как средства для профилактики и лечения простуды.

Источники

  • RxList. Healthy living: 15 healthy ways to use lemons and limes. URL: https://www.rxlist.com/lemons_limes_healthy_ways_to_use/article.htm
  • Научно-практический журнал «Традиционная медицина». Лечебные свойства цитрусовых. № 2(13) 2008 г. URL: http://www.tradmed.ru/index.php/tm/article/view/78
  • Даников Н.И. Целебный лимон / 2012 г.
  • МедикФорум. Как быстрее восстановиться при простуде: эксперт называет 5 доступных средств. URL: https://www.medikforum.ru/health/133659-kak-bystree-vosstanovitsya-pri-prostude-ekspert-nazyvaet-5-dostupnyh-sredstv.html
  • Польза и вред лимонов. Роспотребнадзор. URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/2939/

Чай с медом, имбирем и лимоном вылечит простуду Рецепт

Рейтинг: без рейтинга
  • Будьте первым, чтобы оценить и оставить отзыв!

После приема пары таблеток Адвила и чувства жалости к себе, есть несколько вещей, которые я делаю каждый раз, когда у меня сильная простуда или грипп. Сначала я принимаю горячий душ. Затем я заказываю самый острый мапо тофу или карри, который только могу найти.

И, наконец, я готовлю то, что моя семья называет «мокси-чаем». По рецепту из старого номера Приятного аппетита , смесь имбиря, лимона и меда претерпела некоторые изменения с тех пор, как мы впервые попробовали ее, — так же хороша, как и оригинал. Я добавил свои собственные вращения, основанные на том, чего я жажду, или на том, что у меня есть под рукой, или на последней информации о тенденциях в области здорового образа жизни, которая просочилась в мой мозг. В настоящее время моя смесь состоит из гигантских ароматов. Скорее всего, вы почувствуете, что кладете слишком много лимона, меда или имбиря. И не стесняйтесь масштабировать его, если вам нужно! Но что касается меня, когда дела идут плохо, я полагаюсь на гигантские, подавляющие ароматы, чтобы вернуть мои носовые пазухи — и мое отношение — в форму. И имбирь действительно звезда шоу в этом отношении. Самое большое откровение, которое я получил за последнее время, заключается в том, что на самом деле вам не нужно покупать корень имбиря.
Не поймите меня неправильно — мне это нравится. Похоже, что у картофелины и кусочка коралла родился ребенок, а огненный, яркий вкус — один из моих любимых. Но это больно чистить, и еще более мучительно натирать что-то питьевое. И, оказывается, начинка в банке с измельченным имбирем ничуть не хуже. Однажды по прихоти я взял измельченный имбирь от The Ginger People, и он превратил приготовление мокси-чая — наряду с любым другим маринадом, соусом и овсянкой, которые я люблю — на одном дыхании. Теперь, когда мы вступаем в пиковый сезон простуды и гриппа, нет никаких причин, чтобы не хранить несколько баночек в холодильнике. Moxie Tea Делает 1 чашку

По Кейт Уэлш

Рецепт от Extra Crispy

Галерея

Как вылечить простуду

фото muzzyco через getty images

Реклама

Ингредиенты

Контрольный список ингредиентов
  • 1 столовая ложка мелко натертого или измельченного очищенного имбиря
  • 1 столовая ложка сока из 1 целого лимона
  • 1 чайная ложка меда (используйте мануку, если она у вас есть)
  • ½ чайной ложки куркумы
  • щепотка кайенского перца
  • оздоровительная добавка на выбор (крайне необязательно, но я использую Wellness Herbal Resistance Liquid от Source Natural)
  • Кипящая вода

Проезд

Контрольный список инструкций
  • Шаг 1

    Вытащите свою самую большую кружку и поставьте воду кипеть.

    Реклама

  • Шаг 2

    Добавьте в кружку имбирь, лимон, мед, куркуму и кайенский перец.

  • Шаг 3

    Когда вода закипит, налейте в кружку столько, сколько хотите. Перемешивайте, пока мед не растворится.

  • Шаг 4

    Если вы используете оздоровительную добавку, добавьте ее в кружку и перемешайте.

  • Шаг 5

    Выпейте. Чувствовать себя лучше.

Простой рецепт чая с медом и лимоном | Средство от простуды

Гарнир 8 комментариев Мэтт Тейлор

Перейти к рецепту

Плохая погода? Может быть, вы простудились и не очень много энергии? Когда я простужаюсь, я люблю делать этот полностью натуральный легкий чай с лимоном и медом.

Приятно иметь возможность сделать что-то, что заставляет меня чувствовать себя немного лучше, без необходимости покупать дорогие лекарства и т. д. Хотя я ничего не имею против покупки и приема лекарств, приятно знать, что я могу сделать что-то, на что надеюсь очень дешевый.

Я хочу отметить, что я не врач, поэтому готовьте и пейте это на свой страх и риск. Если у вас аллергия на лимонный сок, мед или эхинацею, пожалуйста, не пейте этот лимонно-медовый чай.

Step 1: Gather the ingredients

This easy to make lemon honey tea only requires four simple ingredients:

  • Water
  • Lemon juice
  • Honey
  • Echinacea

Step 2 : Как легко приготовить чай с лимоном и медом

Нагрейте кружку с водой. Мне нравится использовать фильтрованную воду, потому что вода из-под крана у меня очень неприятная на вкус. Вы можете использовать микроволновую печь или нагреть воду в кастрюле на плите.

Теперь разрежьте лимон и выжмите половину его в воду. Используйте свои руки или какой-нибудь пресс для цитрусовых. Если вы хотите больше лимонного вкуса, не стесняйтесь добавлять оставшуюся часть лимона.

Лимоны богаты витамином С. Добавление лимонного сока в горячую воду с медом может помочь уменьшить выделение мокроты при простуде.

Шаг 3: Эхинацея

Возьмите капсулу эхинацеи, откройте ее и высыпьте в горячую воду. Эхинацея легко доступна в аптечном отделе большинства супермаркетов, где продаются витамины.

До сих пор нет единого мнения о том, насколько эффективна эхинацея. Но известно, что он укрепляет иммунную систему и помогает при простуде. Вы также можете просто не пить чай с медом и лимоном без эхинацеи.

Шаг 4: Приготовьте чай с лимоном и медом

Затем добавьте мед по вкусу. Когда дело доходит до меда, есть много удивительных преимуществ для здоровья. Мед обладает некоторыми антимикробными свойствами, которые помогают бороться с различными бактериями и вирусами. Это также может помочь успокоить боль в горле или кашель. К тому же он просто очень вкусный.

Теперь, когда твой напиток готов. Сделайте глоток и добавьте мед по вкусу. Наслаждаться! И если вы пьете это как средство от простуды, я надеюсь, вы почувствуете себя лучше.

Распечатать рецепт Рецепт булавки

5 от 3 голосов

Легкий чай с медом и лимоном

Если вы чувствуете себя неважно, возможно, этот чай с лимоном и медом поможет вам почувствовать себя лучше. По крайней мере, это вкусный теплый напиток. Это может помочь успокоить боль в горле и помочь при кашле.

Время подготовки 5 мин

Total Time5 mins

Course: Drinks

Cuisine: American

Keyword: hot, soothing

Servings: 1 person

Calories: 53kcal

Author: Matt Taylor

  • Citrus press

  • spoon

  • Кружка

  • Горячая вода 8–12 унций
  • Сок половины лимона, по желанию можно добавить больше
  • 1–3 ч. л. меда не обязательно должно быть точным, просто положите немного и попробуйте. 🙂 (от 5 до 15 г)
  • 1 Капсула с эхинацеей. Дополнительный ингредиент, отлично подходит для борьбы с простудой и гриппом.
  • Нагрейте воду в кружке.

  • Добавьте лимонный сок и эхинацею.

  • Смешайте с медом по вкусу. Наслаждаться!

Как приготовить чай с лимоном и медом | Рецепт легкого средства от простуды


Посмотреть это видео на YouTube

Вам нравится этот рецепт? Пожалуйста, оцените его и прокомментируйте ниже, я очень ценю это. Если получится, отметьте меня в Instagram @inthekitchenwithmatt. Кроме того, подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить ни одного из моих новых постов и рецептов.

Вот еще несколько рецептов, которые могут вам понравиться:

Песочное кето-печенье

Картофельное пюре со сливками

Батончики с кето-гранолой

Легкий томатный суп

(Приколите!) 90

Метки
горячий напиток

Twitter Facebook Pinterest Распечатать

Мэтт Тейлор

YouTuber и кулинарный блогер со страстью к готовке, еде, прогулкам на свежем воздухе и просмотру фильмов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *