Человек хватается за сердце: 8 признаков инфаркта, о которых нужно знать каждому

Содержание

8 признаков инфаркта, о которых нужно знать каждому

Во время инфаркта человек испытывает резкий приступ боли, хватается за сердце и падает без движения? Так бывает только в кино – в жизни все иначе.

Инфаркт миокарда – это повреждение сердечных клеток. Для их работы нужен кислород, который поступает с током крови. Если кровоток в одном из сердечных сосудов нарушается, клетки перестают получать необходимые питательные вещества и погибают. Повреждение ткани наступает постепенно, поэтому и симптомы нарастают от едва заметного дискомфорта в груди до сильно выраженных болевых ощущений.
Это значит, что в терапии инфаркта самое главное – время. Если вовремя распознать проявления приступа и вызвать скорую помощь, можно спасти жизнь. Рассказываем об основных признаках, на которые жалуются при инфаркте:

1. Сильно болит в груди
Боль в области сердца – самый характерный признак инфаркта. Но каждый воспринимает его по-разному: может появиться неприятное покалывание или чувство жжения в области сердца, ощущение стеснения в грудной клетке или просто неприятная тяжесть. Вас должны насторожить жалобы на любой дискомфорт в области груди, который не проходит спустя несколько минут или постепенно нарастает.

2. Боли распространяются в левую половину тела
Чаще всего боль переходит в левое плечо или руку, иногда отдает в лопатку или подбородок. Но если дискомфорт в груди сопровождается болевыми ощущениями в другой области тела, например спине или верхней половине живота, – это тоже тревожный признак. Из-за этого первые проявления инфаркта иногда путают с ломотой при гриппе или отравлением. В любом случае, резко возникшая интенсивная боль – повод вызвать скорую помощь.

3. Становится тяжело дышать
Нарушения дыхания, особенно впервые возникшие, – частый спутник инфаркта миокарда. Когда сердечный насос не справляется с доставкой крови к клеткам и тканям, они начинают испытывать кислородное голодание. Мозг заставляет легкие работать интенсивнее и вдыхать больше кислорода. Поэтому если кто-то из ваших близких вдруг начинает тяжело дышать или жаловаться на чувство нехватки воздуха – вызывайте врача.

4. Кажется, что сейчас упадешь в обморок
Головокружение и дурнота – характерные проявления инфаркта. Если сердце перестает эффективно работать как насос – то есть доставлять кровь к каждой клетке нашего организма и поддерживать нормальный уровень артериального давления, – первым это чувствует головной мозг. Недостаток кислорода приводит к нарушению питания тканей мозга и предобморочному состоянию.

5. Начинаешь сильно потеть
Иногда при инфаркте прошибает холодный пот – в отличие от эпизодов волнения, приступ не прекращается через пару минут. Поэтому если вы проснулись ночью от того, что сильно вспотели и спустя несколько минут потоотделение не прекращается – пора звонить в скорую помощь.

6. Появляется тошнота или рвота
Конечно, такие признаки могут говорить вообще о чем угодно: об отравлении, приступе изжоги или воспалении любого органа пищеварительной системы. Однако если тошнота возникла без каких-либо причин и сопровождается болью в верхней части живота или груди, вероятно, это связано с нарушением в деятельности сердца. Такое проявление инфаркта чаще встречается у женщин, поэтому стоит относиться к нему особенно внимательно.

7. Возникает немотивированная слабость
Если вдруг вы резко почувствовали слабость, которая мешает продолжать работу или делать что-то привычное, – это тревожный сигнал, который не стоит списывать на тяжелый рабочий день. Конечно, выраженная слабость может развиваться и при других заболеваниях, например при тяжелой анемии, отравлении или инсульте, но в любом случае понадобится помощь врача.

8. Развивается приступ аритмии
Все описывают нарушения сердечного ритма по-разному: иногда чувствуется замирание сердца, иногда проскакивают внеочередные сокращения. В любом случае, если неровный ритм сердечных сокращений сохраняется в течение нескольких минут, это вряд ли связано с лишней чашкой кофе или усталостью.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской ассоциации сердца, молодые женщины склонны не обращать внимания на тревожные проявления инфаркта и часто не распознают его ранние стадии. Но эта ситуация не из тех, когда нужно волноваться о «ложной тревоге». Лучше перестраховаться и сохранить жизнь себе или своим близким, вызвав скорую помощь.
#нацпроектдемография89

8 признаков инфаркта миокарда, при которых нужно звонить в скорую

Что такое инфаркт и откуда он берётся

Инфаркт миокарда — это некроз (омертвение) тканей сердца. Он появляется , когда по каким-то причинам кровь перестаёт поступать к сердечной мышце (миокарду). Из-за нехватки кислорода участки сердца начинают отмирать.

Чаще всего причиной становится сужение питающих сердце артерий — например, из-за холестериновых бляшек. Такое состояние называют ишемической болезнью сердца. Чтобы ишемическая болезнь трансформировалась в инфаркт, иногда не нужно никаких провоцирующих факторов: достаточно проснуться и встать с кровати, чтобы бляшка разорвалась, а образовавшийся тромб заблокировал кровеносный сосуд. При стрессе или непривычной физической нагрузке этот риск возрастает.

Другая, хоть и менее частая причина, — внезапный спазм коронарной артерии, который останавливает приток крови к сердечной мышце.

Когда надо срочно звонить в скорую

При малейшем подозрении на инфаркт надо немедленно звонить по номерам 103 или 112 либо же обращаться в ближайшее отделение неотложной помощи. Если речь действительно о сердечном приступе, помощь должна быть оказана в течение максимум 1–2 часов . Иначе последствия инфаркта могут стать необратимыми, а риск смерти существенно возрастёт.

Поэтому важно знать, как выглядят симптомы инфаркта.

  1. Сильная боль за грудиной, которая нарастает постепенно и иногда распространяется в левую руку, плечо, челюсть, шею, под левую лопатку. Боль бывает разной: за грудиной давит, жжёт, распирает. Это самый частый признак.
  2. Панический страх, нередко приходящий вместе с болью. Человек беспокоится, хватается за сердце.
  3. Ощущение нехватки воздуха, как при приступе астмы. При этом если человек — астматик и быстро принимает облегчающий дыхание препарат, легче ему не становится.
  4. Одышка при том, что физической нагрузки нет.
  5. Слабость, внезапное головокружение, помутнение сознания.
  6. Ускоренное, неравномерное сердцебиение .
  7. Холодный пот.
  8. Тошнота, изжога, боль в животе.

Признаки инфаркта могут быть разными: у кого-то их много и они выражены ярко. Кто-то, напротив, испытывает лишь незначительную боль в груди и слабость. Но чем больше у вас симптомов, тем выше риск того, что это действительно сердечный приступ.

Что делать до приезда скорой, если инфаркт у кого-то другого

  1. Уложите пострадавшего. Положение должно быть полусидячим.
  2. Расстегните одежду, если она мешает дышать.
  3. Откройте форточку или другим способом обеспечьте приток свежего воздуха.
  4. Дайте пострадавшему нитроглицерин, если ранее он был прописан врачом. Строго следуйте инструкции.
  5. Дайте аспирин. Во-первых, он обезболивает. Во-вторых, препарат разжижает кровь. Это улучшает кровоток и может облегчить состояние. Учтите, аспирин нельзя принимать, если на него есть аллергия или человек страдает заболеваниями, связанными с низкой свёртываемостью крови.
  6. Сделайте всё, чтобы успокоить человека.
  7. Расскажите приехавшим врачам, когда начался приступ, какими симптомами сопровождался и принимались ли таблетки — которые и в каком количестве.

Что делать до приезда скорой, если инфаркт у вас

Позвоните в скорую и прилягте. По возможности примите лекарства — нитроглицерин и аспирин, если они рядом и вы чувствуете в них потребность. Далее ждите врачей.

Что делать, если человек без сознания

В этом случае до приезда скорой проверьте, есть ли у пострадавшего пульс и дышит ли он. Если ни пульса, ни дыхания нет, необходимо начать сердечно-лёгочную реанимацию.

Узнайте подробности 🧐

Как уменьшить риск инфаркта, в том числе повторного

Сердечный приступ чаще случается у мужчин старше 45 и женщин старше 55 лет. В группе риска также те, у кого в семье уже были случаи инфаркта. К сожалению, с этими факторами риска бороться невозможно. Но есть и другие, победить которые вполне в ваших силах.

Вот что нужно делать, чтобы уменьшить вероятность инфаркта.

  1. Постарайтесь бросить курить и отказаться от алкоголя.
  2. Больше двигайтесь. По данным экспертов Университета Джона Хопкинса, низкая физическая активность даже опаснее, чем курение.
  3. Проводите как можно меньше времени сидя. Сидячий образ жизни — ещё один мощный фактор риска.
  4. Следите за давлением. Высокое давление может повредить артерии, питающие сердце. Если у вас случаются приступы гипертонии, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом и научитесь возвращать давление в норму.
  5. Контролируйте уровень холестерина.
  6. Следите за весом. Старайтесь не доводить ситуацию до ожирения.
  7. Научитесь бороться со стрессом.

Да, это скучные рецепты профилактики. Но другие не работают, а волшебной таблетки от инфаркта нет. Всё в ваших руках, и сердца это тоже касается.

Читайте также 🚑😓🤒

Позаботьтесь о своем сердце!

26 Января 2017 Здравоохранение Инфаркт миокарда вызывает необратимые изменения в сердце уже через 20 минут после приступа, при этом часто он является причиной смерти. Поэтому действовать нужно очень быстро.
Инфаркт миокарда — это некроз (омертвение) тканей сердца. Он появляется, когда мышце не хватает кислорода из-за сужения питающих её артерий.
Основной симптом — сильная боль за грудиной, которая иногда распространяется в левую руку, под левую лопатку. Боль бывает разной: за грудиной давит, жжёт, распирает. Вместе с болью приходит страх, человек беспокоится, хватается за сердце.

Возможны и другие симптомы:
— человеку не хватает воздуха.
— человек слабый, бледный, с холодными руками и ногами.
— возможно развитие аритмии и появление рвоты.
— пациенты отмечают одышку, непродуктивный кашель, иногда появляется липкий пот.
— нередко единственным симптомом инфаркта миокарда является внезапная остановка сердца.

Среди диагностических критериев инфаркта миокарда важнейшими являются история заболевания, характерные изменения на ЭКГ.

Что делать до прибытия «Скорой помощи», если вы подозреваете инфаркт?
Если рядом с вами человеку стало плохо и вы подозреваете инфаркт:
1. Уложите больного на спину.
2. Вызовите скорую: необходима срочная госпитализация в кардиореанимацию.
3. Обеспечьте свободное дыхание больного, расстегните утягивающий воротник, снимите шарф или галстук.
4. Откройте форточку или другим способом обеспечьте приток свежего воздуха.
5. Дайте разжевать таблетку аспирина, и положите таблетку валидола под язык.
6. Постарайтесь успокоить больного.
7. Расскажите приехавшим врачам, когда начался приступ, на что жаловался человек, давали ли вы таблетки, какие и сколько.

Меры профилактики:
В возрасте 40-60 лет инфаркт миокарда в 3–5 раз чаще наблюдается у мужчин в связи с более ранним (на 10 лет раньше, чем у женщин) развитием атеросклероза. После 55-60 лет заболеваемость среди лиц обоего пола приблизительно одинакова.

Необходимыми условиями профилактики инфаркта миокарда являются ведение здорового и активного образа жизни, отказ от алкоголя и курения, сбалансированное питание, исключение физического и нервного перенапряжения, контроль артериального давления и уровня холестерина крови.

Возврат к списку

Количество просмотров: 1032

Какие симптомы болезни сердца нельзя игнорировать

Многие пациенты думают, что проблемы с сердцем сопровождаются явными симптомами и предупреждающими знаками. Мы видим в фильмах, как человек хватается за грудь и после падает на пол. В жизни, к сожалению, все нет так явно. Разберем 11 симптомов, которые могут быть предвестниками болезни сердца. 

Но в первую очередь хотим дать один простой совет — если  вы не знаете, здорово ли ваше сердце, просто проверьте его! В особенности, если вам за 60 лет, у вас диабет или вы страдаете избыточным весом, у вас высокий холестерин или повышенное артериальное давление. Все это факторы риска возникновения болезни сердца.

Но вернемся к основным теме нашей статьи.

Симптомы болезни сердца

Дискомфорт в груди

Это самый распространенный признак проблем с сердцем. Если у человека сердечный приступ, он может чувствовать боль или давление в груди. У каждого человека свое описание этого чувства. Кто-то испытывает тяжесть, кто-то ощущает жжение. Обычно это состояние длится в течение нескольких минут. И это не зависит от того, находитесь вы в движении или в состоянии покоя.

Если ощущение дискомфорта длится дольше, сопровождается нарушением дыхания, потемнением в глазах, потерей сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Проблемы с пищеварением

Некоторые пациенты во время сердечного приступа испытывают тошноту, изжогу, боль в животе, расстройство желудка. Чаще всего такое проявление характерно для женщин. Безусловно, расстройство ЖКТ может быть вызвано действительно плохой едой или несварением. Но вы должны знать, что эти симптомы сопровождают проблемы с сердцем.

Боль, переходящая в руку

Также один из классических симптомов сердечного приступа — это боль, которая будто растекается по левой стороне тела. Обычно боль все-таки зарождается в груди, а потом переходит в руку, но есть пациенты, которые изначально жалуются на боль в руке. И только опытный кардиолог проверит работу сердца и исключит приступ.

Головокружение

На самом деле мы часто ощущаем это чувство, когда кружится голова. Мгновенная слабость и потеря равновесия может быть даже от резкого движения. Или вы голодны и давно не пили воды. Но если  внезапное головокружение сопровождается болью в груди, немедленно обратитесь к врачу.

Боль в горле

В большинстве случаев это является симптомом обычной простуды. Но если вы параллельно испытываете давление в груди и боль распространяется на челюсть, это может быть симптомом болезни сердца.

Одышка

Внезапное появление одышки или усталости после обычных дел, которые раньше не вызывали подобных симптомов — повод обратиться к кардиологу. Врачи считают этот признак более существенным, чем боль, которую вы можете испытывать.

Храп

Мы не говорим о легком похрапывании. Речь идет о необычном, похожем на удушье храпе. Когда человека на несколько секунд перестает дышать. Это может быть признаком апноэ и дават дополнительную нагрузку на ваше сердце.

Повышенная потливость

Беспричинный холодный пот и испарина могут сигнализировать о сердечном приступе. Если вы испытываете дополнительно что-то из перечисленных выше симптомов, срочно обратитесь к врачу.

Кашель

Если у вас длительный кашель, иногда сопровождающийся белой или розовой слизью, при этом вы не простужены и не болели, это может быть симптомом болезни сердца.

Отек конечностей

Сердечная недостаточность может затруднять вывод почками лишней воды из организма. А также это может происходить из-за того, что сердце не может перекачать достаточное количество крови, необходимое для вашего организма .

Нарушение сердечного ритма

Обычно это происходит в то время, когда вы волнуетесь или нервничаете, это нормально. Но если вы чувствуете, что в обычном состоянии ваше сердце бьется нерегулярно, как-будто пропускает удары или наоборот «частит», это повод обратиться к кардиологу.

Утопление и солнечный удар

Утопление – это проникновение воды в легкие и дыхательные пути, которое может привести к смерти.

Первая помощь при утоплении:

1. Извлеките пострадавшего из воды.

Тонущий человек хватается за все, что попадется под руку. Будьте осторожны – подплывайте к нему сзади, держите за волосы или подмышки, держа лицо над поверхностью воды.

2. Положите пострадавшего животом на колено, чтобы голова была внизу.

3. Очистите ротовую полость от инородных тел (слизь, рвотные массы, водоросли).

4. Проверьте наличие признаков жизни.

5. При отсутствии пульса и дыхания немедленно приступайте к ИВЛ и непрямому массажу сердца.

6. После восстановления дыхания и сердечной деятельности, положите пострадавшего на бок, укройте его и обеспечивайте комфорт до прибытия медиков.

    

В летний период опасность представляют также солнечные удары. Солнечный удар – это расстройство работы головного мозга, вызванное длительным пребыванием на солнце.

Симптомы:

— головная боль;

— слабость;

— шум в ушах;

— тошнота;

— рвота.

Если пострадавший по-прежнему остается на солнце, у него поднимается температура, появляется одышка, иногда он даже теряет сознание.

Поэтому, при оказании первой помощи, прежде всего, необходимо перенести пострадавшего в прохладное, проветриваемое место. Затем освободите его от одежды, ослабьте ремень, разуйте. Положите ему на голову и шею холодное мокрое полотенце. Дайте понюхать нашатырный спирт. При необходимости сделайте искусственное дыхание.

При солнечном ударе пострадавшего необходимо обильно поить прохладной, слегка подсоленной водой (пить часто, но маленькими глотками).

    


«Профилактика инсульта» «Профилактика инфаркта миокарда»

27 октября 2017 г.

Инфаркт миокарда

Первыми признаками инфаркта миокарда являются:

—   сильная давящая боль или жжение в груди;

—   боль может отдавать в левую руку, шею или между лопаток;

—   человек может тяжело дышать и потеть, становится бледным.

Если вы видите, что кому-то плохо, если человек задыхается, хватается

за сердце или внезапно теряет сознание — это могут быть симптомы инфаркта.

Действовать нужно быстро!

Незамедлительно вызывайте скорую помощь со стационарного телефона по номеру «03», с мобильного телефона «103» или «112».

Позовите кого-нибудь из взрослых на помощь.

Усадите пострадавшего.

Инсульт

Первыми признаками инсульта могут быть:

—    внезапное нарушение речи — человек говорит неразборчиво или не понимает, что ему говорят;

—    нарушение зрения;

—    потеря равновесия и координации;

—    слабость рук или ног — человек не может поднять руку или ногу;

—    асимметрия лица — человек не может улыбнуться.

Если вы видите, что кому-то плохо, если человек хватается за голову, говорит что-то неразборчивое, жалуется на чувство онемения в руках или ногах либо внезапно теряет сознание — это могут быть симптомы инсульта.

Незамедлительно вызывайте скорую помощь со стационарного телефона по номеру «03», с мобильного телефона «103» или «112».

Позовите кого-нибудь из взрослых на помощь.

Действовать нужно быстро!

Жизнь человека, а также ее продолжительность зависит от образа жизни, если вы хотите, чтоб ваши родители жили долго, они должны правильно питаться, заниматься спортом, не курить, не употреблять алкоголь. Из-за своей занятости взрослые не всегда успевают уделять внимание своему здоровью и забывают о перечисленных правилах. Вы можете помочь им в этом. Напоминайте своим близким о том, что курить и употреблять алкоголь вредно, нужно больше гулять на свежем воздухе и кушать здоровую пищу ~ фрукты и овощи.

Выполняя простые правила можно дольше оставаться здоровым. Заботьтесь о своих родителях также, как они заботятся о вас и вашем здоровье.

Вредные привычки, убивающие сердце / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

Врачи

Врач кардиолог, терапевт, к.м.н., доцент

Воловникова Виктория Александровна

Врач кардиолог, терапевт, к.м.н., доцент

2,5 тыс. просмотров

Поделитесь с друзьями

Вредные привычки, убивающие сердце

Сердце – один из самых важных органов в организме человека, так как отвечает за перекачку крови, с которой доставляются необходимые питательные вещества. Но некоторые из вредных привычек нарушают работу главной мышцы. И человек осознает это лишь тогда, когда уже стало слишком поздно. Ниже будут представлены 7 вредных привычек, которые медленно разрушают сердце.

  • Периодически недосыпаем. Здоровый сон очень важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Такой отдых позволяет значительно снизить риск появления сахарного диабета, нормализует кровообращение и улучшает работу всей кардиосистемы. Доказательством этого служат результаты исследования, проведенного учеными из Норвегии. Было опрошено более 50 тысяч респондентов. Статистические данные указали на тот факт, что сложно засыпающие люди страдают от заболеваний сердца в два раза чаще остальных.
  • Подвергаемся стрессам. Эмоциональные переживания наносят вред всем системам организма, но самое сильное воздействие приходится именно на сердце. Так как при психическом перенапряжении значительно увеличивается выработка адреналина. А это чревато повышением артериального давления и, как следствие, повреждением кровеносных сосудов.
  • Ведем сидячий образ жизни. Нередко малая подвижность связана с условиями работы. Программисты, водители, менеджеры немалую часть жизни проводят в сидячем положении. И это не может пройти бесследно для общего состояния. Происходит застой кровообращения и резко увеличивается вероятность возникновения сердечной недостаточности.
  • Злоупотребляем алкоголем, никотином. Спиртное разрушает клетки сердца в кратчайшие сроки. При употреблении высокой дозы хмельных напитков мотор нашего тела не может нормально функционировать в течение 6-7 часов. У алкоголиков нередко учащен пульс (95–100 ударов в минуту), нарушен обмен веществ. Сосуды патологически изменены (из-за сгущения крови капилляры забиваются, о чем свидетельствует красный нос пьяницы). Частые спутники алкоголизма – тромбофлебит и варикоз. Немалый ущерб здоровью наносит и такая вредная привычка, как курение. Под действием никотина сердце начинает работать с усиленной нагрузкой. Частота сокращений сердечной мышцы у заядлых курильщиков даже в нормальном состоянии выше на 20–30 ударов, чем у воздерживающихся. Поэтому изнашиваемость органа наступает очень быстро.
  • Неправильно питаемся. Несбалансированный рацион – прямая дорога к ожирению и заболеваниям сердца. Диетологи рекомендуют отказаться от употребления в пищу ряда продуктов, богатых холестерином. Например, следует ограничить количество жирной, сладкой пищи и заменить ее блюдами из овощей и фруктов, морепродуктов и нежирного мяса.

Также нелишним будет контроль потребления соли. Переизбыток этой приправы резко повышает риск появления патологий сердечно-сосудистой системы. Здоровому взрослому человеку должно хватать 1,5 мг хлорида натрия в сутки.

Кроме вышеперечисленных факторов, к патологиям сердца может привести излишняя приверженность к кофе. Этот напиток оказывает тонизирующее действие, поэтому его доза должна быть ограничена одной, максимум двумя чашками в день. Превышение нормы чревато появлением стенокардии и даже инфаркта миокарда.

Нельзя беспечно относиться к здоровью сердца. Заболевания этого органа чаще других приводят к летальному исходу. Они очень тяжело лечатся и провоцируют появление тяжелых осложнений. Задуматься о сохранении нормального состояния двигателя нашего организма нужно до возникновения опасных симптомов. Ведь любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить.

Определение сцепления по Merriam-Webster

\ ˈKləch \

вцепился; сцепление; сцепления

переходный глагол

1 : хватать или держать рукой или когтями, как правило, сильно, крепко или внезапно Он схватился за грудь и, казалось, испытывал боль.

: когти или рука при сильном захвате или захвате кролик в лапах ястреба

б : часто жестокий или безжалостный контроль, власть или владение упавшее сцепление обстоятельств — У.Э. Хенли

c : захват, удержание или удержание

: муфта, используемая для соединения и разъединения ведущей и ведомой частей (например, двигателя и трансмиссии) механизма.

б : рычаг (например, педаль), приводящий в действие такое сцепление. Выжмите сцепление, чтобы переключить передачи.

3 : напряженная или критическая ситуация : защемление пройти через сцепление

1 : сделано или сделано в критической ситуации удар сцепления

2 : успешно в критической ситуации питчер сцепления нападающий сцепления

1 : гнездо из яиц или выводок цыплят

2 : группа, связка разговаривает с группой своих друзей группа фотографий группа репортеров

40 способов, которыми вы портите себе сердце, говорят врачи

Что может быть хуже разбитого сердца? Тот факт, что вы можете нарушить правила.По данным CDC, болезни сердца — убийца номер один среди американцев каждый год — на их долю приходится одна из каждых четырех смертей, причем многие из них можно предотвратить. Вы можете легко изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск. Вот 40 вещей, которые вы, вероятно, делали, которые ранили ваше сердце, и что вы можете сделать, чтобы его поправить. Читайте дальше — и, чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти 19 способов, которыми вы разрушаете свое тело, говорят эксперты в области здравоохранения .

Shutterstock

Большинство из нас думает, что колющая боль в груди является признаком сердечного приступа.В фильмах есть классическая сцена, где мужчина задыхается, хватается за сердце и падает. Но сердечные приступы поражают не только мужчин — сердечные приступы — убийца номер один для женщин в США, а у женщин симптомы могут быть гораздо менее драматичными. По мнению экспертов Национальной кардиологической ассоциации, женщины, перенесшие сердечный приступ, могут почувствовать:

  • Неудобное давление или чувство распирания в груди, которое длится несколько минут или проходит и возвращается обратно
  • Боль, отдающая в плечи, шею, челюсть, спину или любую руку
  • Одышка с болью в груди или без нее
  • Холодный пот, рвота и тошнота, сильная усталость или головокружение

The Rx: Эти признаки сердечного приступа могут быть незаметными, но они не менее смертельны.Мужчина или женщина, если у вас есть какие-либо из этих признаков, позвоните в службу 911 и отправляйтесь в больницу.

Shutterstock

Вы идете по магазинам с другом, когда у вас начинает покалывать рука, а слова начинают невнятно. Это не могло быть инсультом — ты слишком молод для этого, правда? Неа. По сравнению с тем, что было 20 лет назад, число инсультов растет у людей в возрасте до 45 лет. Исследование, проведенное в журнале JAMA Neurology , показало, что частота госпитализаций с острым ишемическим инсультом среди женщин в возрасте от 18 до 34 лет выросла почти на 32 процента. Исследователи считают, что это связано с повышением уровня холестерина, употреблением табака, высоким кровяным давлением и ожирением.

The Rx: Знайте признаки инсульта. Этот акроним легко запомнить: FAST, что означает опущение лица, слабость рук, трудности с речью и время для звонка 911.

Shutterstock

Если вы заметили белое или серое кольцо вокруг радужной оболочки и не зомби, это может означать, что у вас старческая дуга — потенциальный признак высокого холестерина. По данным клиники Майо, это не редкость, если вам больше 30 лет. Если вы моложе этого возраста, это может быть поводом для беспокойства.Отбеливание роговицы у молодых людей является потенциальным признаком семейной гиперлипидемии, распространенного генетического заболевания, при котором повышается содержание жиров в крови и повышается риск сердечного приступа.

The Rx: Если вы заметили эти белые кольца вокруг роговицы, запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить уровень холестерина.

Shutterstock

Забота о зубах — это не только яркая белая улыбка. В журнале Hypertension Американской кардиологической ассоциации говорится, что существует связь между заболеванием десен и сердечными заболеваниями.Плохое состояние зубов увеличивает риск бактериальной инфекции в кровотоке (поскольку она может попасть через кровоточащие десны). И есть связь между потерей зубов и ишемической болезнью сердца.

The Rx: Мы знаем, что это больно, но пользуйтесь зубной нитью каждую ночь, чистите зубы не реже двух раз в день и ходите к стоматологу для чистки.

Shutterstock

Вы видите красный цвет, когда водитель подрезает вас в пробке или ваша любимая футбольная команда теребит мяч? Согласно Journal of American Medicine , неконтролируемый гнев может привести к увеличению количества сердечных приступов.Когда вы злитесь, гормоны стресса наводняют ваше тело, отчего лицо краснеет, сердце бьется быстрее, а кровяное давление повышается. У хронически злых людей значительно выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. А если вы мужчина, вы с большей вероятностью испытаете эту ярость: мужчины сообщают о «более высоких показателях приступов гнева / агрессии, злоупотребления психоактивными веществами и рискованного поведения по сравнению с женщинами».

Rx: Гнев естественен — ​​иногда нам всем ставят галочку. Но подавленный гнев вреден для вас, и он берет свое.Вы можете обратиться за терапией по управлению гневом, чтобы найти способы справиться со своими эмоциями. Нет никаких доказательств того, что это предотвратит сердечный приступ, но это может помочь вашему душевному спокойствию.

Shutterstock

Действительно есть такая вещь, как смерть от разбитого сердца — это не просто что-то, придумываемое для любовных романов. Синдром разбитого сердца вызван сильным стрессом, например, смертью любимого человека или ужасным разрывом отношений. Это временное сердечное заболевание, которое иногда называют кардиомиопатией такоцубо, которое нарушает способность вашего сердца нормально качать кровь.Хорошая новость в том, что синдром разбитого сердца поддается лечению и обычно проходит в течение нескольких недель.

The Rx: Не пытайтесь справиться со стрессом от потери любимого человека в одиночку. Обратитесь за помощью к надежному врачу, терапевту, семье и друзьям. Никто не должен проходить через эту боль в одиночку.

Shutterstock

Хотите оздоровить сердце? Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что владение собакой снижает риск сердечных заболеваний. Собаки не только отличные компаньоны, они получают больше, чем просто виляют хвостом — они заставляют ваш хвост двигаться.Это потому, что собак нужно выгуливать каждый день, а вероятность того, что владельцы собак будут выполнять хотя бы рекомендуемый уровень физических упражнений, на 54 процента выше.

The Rx: Подумайте о том, чтобы взять питомца из Общества защиты животных.

Shutterstock

Музыка хэви-метала заставляет кровь биться быстрее, но не сильно влияет на здоровье сердца. Исследование Университета Флоренции показало, что у пациентов, которые слушали классическую, кельтскую или индийскую музыку и практиковали медленное дыхание в течение получаса каждый день, наблюдалось значительное улучшение артериального давления.

The Rx: Не выбрасывайте свою любимую футболку AC / DC. Но помните об успокаивающих эффектах классики и добавьте немного Моцарта в свой музыкальный микс.

Shutterstock

Сон важен для вашего здоровья. Когда люди страдают бессонницей, они не просто истощены — они подвергаются большему риску возникновения всевозможных проблем со здоровьем. Бессонница — это нарушение сна, характеризующееся невозможностью заснуть или спать. Хроническая бессонница — это нарушение сна, которое случается не менее трех раз в неделю и продолжается не менее трех месяцев.Такая бессонница подвергает вас большему риску. Согласно отчету, опубликованному в Hypertension , хроническая бессонница связана со значительным увеличением гипертонии.

The Rx: Вы не должны жить с бессонницей — она ​​излечима. Национальный фонд сна рекомендует обсудить с врачом варианты лечения.

Shutterstock

Когда дело доходит до сна, хорошего может оказаться слишком много. Согласно исследованию, проведенному в Соединенном Королевстве, сон более 9 часов в сутки связан с повышением риска ранней смерти на 30%.И дневной сон может быть не менее опасным. Журнал Американского гериатрического общества обнаружил, что женщины, которые дремлют каждый день, на 58% чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

The Rx: Выспитесь ночью — от 7 до 9 часов.

Shutterstock

Если вы каждое утро просыпаетесь измученным, а ваш партнер жалуется, что вы много храпите, у вас может быть состояние, называемое апноэ во сне. Это больше, чем просто раздражает — это опасно.Симптомы включают высокое кровяное давление, пробуждение и неспособность сосредоточиться. При этом заболевании мышцы задней стенки горла не могут держать дыхательные пути открытыми. Мало того, что это дает вам ужасный ночной сон и низкий уровень кислорода в крови, Национальная ассоциация сна утверждает, что это может привести к застойной сердечной недостаточности, сердечному приступу и сердечной аритмии (нарушению сердечного ритма).

Rx: Храп может быть серьезной проблемой для здоровья, поэтому обратитесь к специалисту по сну, если вы считаете, что у вас может быть апноэ во сне.Они могут поставить вам диагноз и назначить лечение, которое поможет вам качественно выспаться.

Shutterstock

На протяжении десятилетий нам говорили, что нужно беспокоиться об индексе массы тела (ИМТ), когда речь идет о весе. Но исследование, проведенное Североамериканским обществом менопаузы, показало, что для сердца важнее всего не количество жира, а его расположение на теле. Животный жир, также называемый висцеральным жиром, является наиболее опасным видом, поскольку он окружает жизненно важные органы глубоко внутри вашего тела. У женщин, у которых жир в основном находится в торсе, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в три раза выше, чем у женщин, у которых больше жира в ногах.

The Rx: Если у вас возникли проблемы с удержанием веса, посоветуйтесь со своим врачом, как управлять своим риском.

Shutterstock

Вы идете к врачу только по рецепту или думаете, что у вас грипп? Если да, то вы не одиноки — 26 процентов людей в одном недавнем опросе заявили, что у них возникли проблемы с оплатой медицинских услуг, а 20% отменили визит, потому что не могли себе этого позволить. (Даже если вы можете себе это позволить, вы можете быть слишком заняты, чтобы пойти.) Если вы пропустите ежегодный осмотр, вы подвергнете свое здоровье риску.Манжета, сжимающая вашу руку, является важной частью вашего обследования согласно Национальной кардиологической ассоциации, потому что высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов, поэтому вы не узнаете, вышло ли оно из-под контроля, не посетив кабинет врача. Вы также можете проверить уровень холестерина, чтобы узнать, не подвержены ли вы более высокому риску сердечных заболеваний и инсульта.

Rx: Мы знаем, что это может быть дорого и неудобно, но по возможности обратитесь к врачу для профилактических осмотров.

Shutterstock

Работа за письменным столом, поездка на работу, просмотр Netflix — все это время простоя дорого обходится. Австралийские исследователи обнаружили, что каждый час просмотра телевизора на 18% увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, как если бы вы выкурили две сигареты.

The Rx: Вам не нужно отказываться от просмотра Westworld . Но время от времени делайте перерывы, чтобы встать, размять мышцы или бегать трусцой, чтобы поддерживать кровоток.

Shutterstock

Одиночество действительно может ранить ваше сердце — в буквальном смысле. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Heart , у людей, которые сообщали об отсутствии близких друзей или чувства одиночества, риск инсульта был на 32% выше, а риск ишемической болезни сердца — на 29%. Люди, у которых есть хороший круг друзей, имеют больше шансов на более долгую жизнь — социальные связи могут помочь нам чувствовать себя более позитивно, быстрее оправиться от болезни и повысить иммунную функцию.

Rx: Поднимите трубку и позвоните своим друзьям. Если вы чувствуете депрессию, обратитесь за помощью к врачу или терапевту.

Shutterstock

Вес мира висит на ваших плечах? Вам может быть полезно посмеяться. Исследования показали, что смех связан с химическими изменениями в организме, которые снижают стресс и повышают переносимость боли. Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Journal of Lifestyle Medicine , у взрослых старше 60 лет, которые участвовали в еженедельных «сеансах группового смеха», наблюдалось увеличение плотности минеральных костей.Результаты также показывают, что у людей с чувством юмора риск смерти от сердечных заболеваний снижается на 73%.

The Rx: В следующий раз, когда вы выберете вечер кино, выберите комедию вместо мрачного документального фильма.

Shutterstock

К настоящему времени вы, вероятно, слышали, что прием слишком большого количества антибиотиков — не лучшая идея, потому что бактерии становятся устойчивыми к ним и превращаются в «супербактерий». Но антибиотики также могут быть вредны для вашего сердца. Согласно European Heart Journal , длительное использование антибиотиков изменяет микробиом кишечника и связано со значительным повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

The Rx: Мы не говорим о прекращении приема антибиотиков — это может привести к другим проблемам со здоровьем. Но помните, что длительное использование любых лекарств сопряжено с риском, и поговорите об этом со своим врачом.

Shutterstock

Больницы — это то место, куда вы идете, чтобы поправиться, но слишком долгое лежание на больничной койке без движения может подвергнуть вас риску тромбоза глубоких вен (ТГВ). Это когда сгусток крови образуется в глубокой вене, обычно в ноге. Когда этот сгусток отрывается и попадает в легкие, возникает опасное для жизни состояние, называемое тромбоэмболией легочной артерии.Предупреждающие признаки ТГВ включают боль или болезненность в ногах, отек ног, кожа, которая становится теплой на ощупь, и красные полосы на коже.

The Rx: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует носить компрессионные чулки или по возможности быстро вставать с больничной койки после операции. Поговорите со своим врачом о том, как снизить риск тромбоза глубоких вен.

Shutterstock

Оральные противозачаточные таблетки являются высокоэффективным противозачаточным средством, но они повышают риск высокого кровяного давления у некоторых женщин.По данным Американской кардиологической ассоциации, это наиболее вероятно у курящих женщин, женщин с избыточным весом, у которых было высокое кровяное давление во время беременности или у которых в семейном анамнезе было высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление — это тихий убийца: многие взрослые даже не подозревают, что у него оно есть, потому что часто нет явных симптомов.

The Rx: Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Shutterstock

Наука ясна: курение вредно для сердца.По данным CDC, курение является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний — и не только в том смысле, как вы думаете. Освещение может повысить уровень триглицеридов (жир в крови), снизить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, сделать кровь более липкой и склонной к свертыванию, вызвать утолщение и сужение кровеносных сосудов и целый ряд других неприятных побочных эффектов. Эффекты значительны и для некурящих, которые вдыхают пассивное курение дома или на работе — на 25% повышается риск сердечных заболеваний и на 20% повышается риск инсульта.

The Rx: Выйти из палок. Если вам трудно избавиться от привычки курить, поговорите со своим врачом. И чтобы прожить самую счастливую и здоровую жизнь, не пропустите этот важный список худших вещей для вашего здоровья — по мнению врачей.

Shutterstock

Связь разума и тела хорошо известна в медицинском сообществе. Поэтому неудивительно, что душевная боль может вызывать физическую боль. Исследования показывают, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще страдают депрессией, а люди с депрессией чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями — эти два явления взаимосвязаны.Но их связь также пропорциональна, а это означает, что чем тяжелее ваша депрессия, тем выше вероятность того, что у вас разовьется болезнь сердца и вы умрете от нее.

The Rx: Не страдайте депрессией в тишине. Обратитесь за помощью к терапевту — заботиться о своем психическом здоровье не стыдно.

Shutterstock

Ведутся споры о том, полезны ли кето-диеты для вашего здоровья, но наука ясна в одном: слишком высокий уровень холестерина ЛПНП связан с сердечными заболеваниями. ЛПНП вызывает накопление жировых отложений в артериях, что снижает приток крови и кислорода к сердцу.Американская кардиологическая ассоциация заявляет, что мужчинам и женщинам жизненно важно внимательно следить за уровнем холестерина.

The Rx: Начните придерживаться здоровой диеты и ограничьте употребление красного мяса, насыщенных жиров, таких как кокосовое масло, и жирных молочных продуктов. Вы также можете увеличить потребление «хорошего» холестерина ЛПВП

. Shutterstock

Твоя мама была права: ты должен есть овощи, если хочешь быть здоровым. CDC рекомендует взрослым 2 чашки фруктов в день и 3 чашки овощей для здорового питания, потому что они богаты питательными веществами и низкокалорийны.И, согласно английскому исследованию 65 000 взрослых в течение более 7 лет, те, кто ел больше всего продуктов каждый день, снизили риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31%.

Rx: Любое количество зеленого хорошо для вас, поэтому не пугайтесь высокой цели.

Shutterstock

Извините, любители пончиков: даже при нормальном весе диета с высоким содержанием сахара может увеличить риск сердечных заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of American Medicine , люди, которые потребляли более 25% своих калорий в виде сахара, имели более чем в два раза больше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем те, чья диета содержала менее 10% сахара.Не все сахара «плохие» — натуральные сахара, такие как лактоза (молоко) и фруктоза (фрукты), не то же самое, что добавленные сахара, как в большом ванильном латте.

The Rx: Американская кардиологическая ассоциация советует женщинам ограничить добавление сахара — менее 100 калорий в день или около 6 чайных ложек. Для мужчин это около 150 калорий или 9 чайных ложек.

СВЯЗАННЫЙ: Причина ожирения №1, согласно науке

Shutterstock

Рак груди — одна из самых страшных вещей, через которые может пройти женщина.Если вам больше 45 лет и вы закончили курс лечения рака, у вас повышенный риск сердечных заболеваний. Согласно бразильскому исследованию, опубликованному в журнале « Menopause », по сравнению с женщинами старше 45 лет, у которых не было рака груди, у тех, кто прошел лечение, вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем гораздо выше.

The Rx: Вы можете управлять своим риском, внося изменения в образ жизни, полезные для сердца, например, есть меньше насыщенных жиров и больше тренируйтесь.

Shutterstock

Диабет — распространенное заболевание в США, которым страдает примерно 1 из 11 человек.Это то, что происходит, когда ваше тело не может вырабатывать достаточно инсулина, а сахар накапливается в кровотоке. По данным CDC, у женщин с диабетом риск развития сердечных заболеваний на 40% выше и риск инсульта на 25% выше, чем у мужчин.

The Rx: Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск сердечных заболеваний.

Shutterstock

Некоторые люди думают, что могут избежать неприятных побочных эффектов сигарет, вместо этого жев табак, но это не более безопасный вариант.Жевательный табак — это бездымный табак, который прикладывают к щеке и всасывают, что увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. По данным CDC, бездымный табак связан с раком, никотиновой зависимостью и повышенным риском смерти от инсульта или сердечных заболеваний.

The Rx: Только не делайте этого. Если вы уже жуете табак, обратитесь к врачу за помощью.

Shutterstock

Сможете ли вы справиться с проблемами на работе или неожиданным счетом? Каждый по-разному чувствует и переживает стресс.Но когда стресс выходит из-под контроля, вы можете почувствовать это в своем теле, потому что стресс заставляет ваше тело выделять адреналин. Этот гормон заставляет ваше дыхание и частоту сердечных сокращений временно учащаться, когда вы готовитесь к «борьбе или бегству». Согласно одному исследованию, «длительный воспалительный ответ может нанести серьезный вред своему хозяину».

The Rx: Если вы чувствуете сильный стресс, попробуйте заняться йогой или прогуляться — или, чтобы быстро поправиться, посмотрите видео о кошках. Смех действительно может быть лучшим лекарством.

Shutterstock

Если вы все время чувствуете себя истощенным, это может быть связано с анемией. Это состояние развивается, когда в вашей крови недостаточно здоровых эритроцитов (или гемоглобина). Эти клетки переносят кислород. Итак, когда у вас недостаточно эритроцитов, ваше тело не получает достаточно кислорода и ваши органы не функционируют должным образом. Это может привести к нерегулярному сердцебиению, потому что вашему сердцу приходится перекачивать больше, чтобы восполнить недостаток кислорода в крови, что может привести к увеличению сердца или сердечной недостаточности.Согласно Журналу Американского колледжа кардиологии, анемия является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

The Rx: Ешьте больше листовой зелени (например, шпината) с высоким содержанием железа или принимайте добавки железа, чтобы бороться с анемией.

Shutterstock

В следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы пропустить упражнение перед сном, подумайте дважды. 250 000 смертей в год в Соединенных Штатах связаны с отсутствием физических упражнений. На самом деле, кушать — один из пяти основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с высоким уровнем холестерина, высоким кровяным давлением, курением и ожирением.

The Rx: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым заниматься не менее 150 минут умеренных физических упражнений в неделю. Вам не обязательно соревноваться в Ironman — бальные танцы, игра в теннис или быстрая прогулка сделают свое дело.

СВЯЗАННЫЙ: 9 повседневных привычек, которые могут привести к слабоумию, говорят эксперты

Shutterstock

Любите часами заниматься в тренажерном зале? Вы можете подвергнуть свое сердце риску. Исследование, проведенное в журнале Mayo Clinic Proceedings , показало, что взрослые, которые выполняли более чем в три раза больше рекомендаций — 150 минут умеренных физических упражнений в неделю — могли иметь сердечно-сосудистые заболевания.Другое исследование, проведенное в Дании, показало, что люди, которые бегали много и с большей интенсивностью, имели больше шансов умереть в ходе исследования, чем те, кто тренировался реже. Фактически, это был почти такой же риск, как и у тех, кто вообще не тренировался.

Rx: Не переусердствуйте — 20 минут умеренных упражнений каждый день — лучшее место для здоровья сердца.

Shutterstock

Вот пугающая мысль: почти половина всех взрослых в Соединенных Штатах имеет высокое кровяное давление, и большинство из нас даже не подозревает об этом.По данным Американской кардиологической ассоциации, высокое кровяное давление называют тихим убийцей, потому что оно часто не проявляет никаких очевидных симптомов. Гипертония — это то, что происходит, когда сила крови постоянно слишком высока. Нормальное значение артериального давления составляет менее 120/80. Если не контролировать, высокое кровяное давление может привести к повреждению системы кровообращения, инсульту, сердечному приступу и другим проблемам со здоровьем.

The Rx: Регулярно посещайте врача, чтобы проверять артериальное давление.Ограничьте употребление соли и алкоголя и постарайтесь регулярно заниматься спортом.

Shutterstock

Вы можете подумать об аспирине как о безвредном лекарстве, отпускаемом без рецепта, и, поскольку он считается полезным для сердца, почему бы не употребить его? Вы можете удивиться, узнав, что аспирин может вызывать у некоторых людей смертельные осложнения. FDA предупреждает, что, хотя аспирин может помочь предотвратить сердечный приступ, «разжижая» кровь, это может вызвать нежелательный побочный эффект в виде кровотечения в сердце или головном мозге.

The Rx: Поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать аспирин для своего сердца, чтобы вы могли взвесить преимущества и риски.

Shutterstock

Извините, плотоядные животные, этот сочный стейк вреден для вашего сердца. Недавнее исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal , показало, что люди, которые едят красное мясо, но не вегетарианцы или те, кто ест только белое мясо, например свинину, имеют повышенный уровень химического N-оксида триметиламина (TMAO). Это соединение вырабатывается кишечными бактериями для переваривания пищи, и было обнаружено, что он повышает риск сердечных заболеваний и преждевременной смерти. Не только это, но и диета, богатая красным мясом, может действительно изменить функцию почек.У некоторых людей, участвовавших в исследовании, уровень ТМАО увеличился в десять раз после всего лишь месяца употребления красного мяса, чего не происходило у людей, которые ели птицу, рыбу или другие немясные источники насыщенных жиров.

The Rx: Следите за потреблением красного мяса. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует запеченную рыбу, птицу без кожи и нежирное мясо, но не более 5,5 унций вареной пищи в день.

СВЯЗАННЫЙ: Признаки того, что у вас один из «самых смертоносных» видов рака.

Shutterstock

К настоящему моменту вы, наверное, видели бутылочки с пробиотиками на аптечной полке.Многие люди обращаются к ним, чтобы они оставались «регулярными» или помогали перезагрузить систему после приема антибиотиков. Пробиотики — это «хорошие бактерии», которые содержатся в продуктах, приготовленных путем ферментации, таких как кефир, квашеная капуста и кимчи. Итак, когда вы берете емкость с йогуртом и читаете «активные живые культуры Lactobacillus» — это ваш пробиотик. Некоторые ученые считают, что пробиотики могут помочь снизить риск сердечных заболеваний. Европейский журнал клинического питания обнаружил, что некоторые йогурты снижают общий холестерин на 4% в течение одного-двух месяцев.

The Rx: Исследования пробиотиков продолжаются, поэтому, вероятно, появятся новые терапевтические применения. Никогда не повредит съесть немного йогурта (если он не содержит слишком много сахара).

Shutterstock

У вас кружится голова или вы чувствуете, что можете потерять сознание без причины? У вас может быть низкая частота пульса. Иногда это признак сильного сердца, но если оно слишком медленное, это может стать поводом для беспокойства. Нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту — это означает, что ваше сердце не работает слишком сильно, чтобы перекачивать кровь.У элитных спортсменов с высшим сердечно-сосудистым заболеванием частота сердечных сокращений часто ниже 60 ударов в минуту. Но если вы не тренируетесь для триатлона, это может быть признаком брадикардии, когда ваше сердце бьется недостаточно часто. Если не лечить в течение длительного времени, это может привести к сердечной недостаточности, низкому кровяному давлению, высокому кровяному давлению и боли в груди.

The Rx: Низкая частота пульса не всегда требует лечения. Если вы заметили приступы головокружения или другие неприятные симптомы, поговорите со своим врачом.

СВЯЗАННЫЙ: Эта добавка может повысить риск сердечного приступа, говорят эксперты

Shutterstock

Погружение в гидромассажной ванне — один из лучших способов расслабиться и расслабиться, но для некоторых это может быть опасно.Если вы слишком долго погружаетесь в горячую воду, у вас может возникнуть слишком низкое кровяное давление. Это связано с тем, что тепло может вызвать расширение сосудов, что снижает кровяное давление и заставляет сердце работать тяжелее, что является тяжелым испытанием для нездорового сердца.

The Rx: В клинике Mayo Clinic говорят, что для людей со стабильным заболеванием сердца, вероятно, нормально использовать горячие ванны, если они ограничивают время до 15 минут или меньше.

Shutterstock

Масло каннабидиола (CBD) — натуральное средство, которое, кажется, сейчас повсюду.Он создается путем извлечения только CBD из растения каннабис. Таким образом, вы получите преимущества каннабиса для здоровья без «кайфа», потому что CBD не является психоактивным. Хотя общие преимущества для здоровья все еще не определены, недавние исследования показали связь со здоровьем сердца, заявив, что «однократная доза CBD снижает артериальное давление в состоянии покоя и реакцию артериального давления на стресс».

The Rx: Эффекты масла CBD все еще изучаются, поэтому неясно, каковы риски и преимущества.Если вы принимаете другие лекарства, обязательно поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем попробовать это средство. А чтобы жить более здоровой жизнью, не принимайте эту добавку, которая может повысить риск рака .

Новый калькулятор риска, который поможет спасти еще много жизней от сердечного приступа и инсульта

Калькулятор риска SCORE2 будет принят в готовящихся к публикации Европейских рекомендациях по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в клинической практике и позволит врачам по всей Европе предсказать, кто подвергается риску о сердечном приступе или инсульте в ближайшие 10 лет с большей точностью.

Исследователи говорят, что этот новый инструмент прогнозирования поможет спасти гораздо больше людей по всей Европе от потенциально смертельного сердечного приступа или инсульта, в конечном итоге спасая жизни. Людям, у которых отмечен повышенный риск, можно назначить индивидуальное профилактическое лечение, например статины, или они получат рекомендации по образу жизни, чтобы снизить их риск.

Исследователи из Кембриджского университета сыграли ведущую роль в крупном совместном проекте, в котором участвовало около 200 исследователей, по разработке SCORE2.Исследователи по всей Европе проанализировали данные почти 700 000 участников, в основном людей среднего возраста, из 45 различных исследований. Инструмент также был адаптирован для использования в разных странах Европы.

Участники не имели в анамнезе болезней сердца и кровообращения, когда они были привлечены к исследованиям, и за 10 лет наблюдения за ними у 30 000 было «сердечно-сосудистое событие», включая смертельный или нефатальный сердечный приступ или инсульт.

Затем инструмент оценки риска был статистически «откалиброван» с использованием региональных данных о сердечно-сосудистых заболеваниях и факторах риска из 10.8 миллионов человек, чтобы более точно оценить сердечно-сосудистый риск для групп населения, разделенных на четыре европейских региона риска. Инструмент использует известные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как возраст, пол, уровень холестерина, артериальное давление и курение.

Это очень необходимое обновление по сравнению с предыдущим инструментом прогнозирования, который был разработан с использованием данных до 1986 года и недооценивал сердечно-сосудистый риск в некоторых странах. Новый калькулятор риска SCORE2 теперь учитывает текущие тенденции в сердечных и сердечно-сосудистых заболеваниях, может прогнозировать как летальные, так и несмертельные состояния и адаптируется к странам с различными уровнями риска.

Исследователи говорят, что это обновление позволит лучше оценить сердечно-сосудистый риск среди молодых людей и улучшит то, как лечение будет адаптировано для пожилых людей и тех, кто находится в регионах высокого риска по всей Европе.

Профессор Эмануэле Ди Ангелантонио из Центра передовых исследований Британского кардиологического фонда (BHF) Кембриджского университета сказал: «Этот инструмент риска намного более мощный и лучший, чем тот, который врачи использовали на протяжении десятилетий. Он органично впишется в текущие профилактические программы с существенным воздействием в реальном мире за счет улучшения профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в Европе до того, как они начнут действовать.”

Д-р Лиза Пеннеллс, также из Кембриджского центра передовых исследований BHF, сказала: «Этот проект был результатом совместной работы, которая объединила ключевых экспертов и обширные источники данных для разработки улучшенных инструментов прогнозирования риска сердечно-сосудистых заболеваний для использования в Великобритании и Европе. .

«Ключевой особенностью наших калькуляторов является то, что они актуальны для текущих дневных показателей сердечно-сосудистых заболеваний в различных регионах Европы. Важно отметить, что наши методы позволяют легко обновлять их, используя регулярно собираемые данные в будущем, чтобы они оставались актуальными по мере изменения тенденций в сердечно-сосудистых заболеваниях.”

Это исследование было проведено Рабочей группой SCORE2 и Европейским обществом кардиологов совместно с Европейским обществом кардиологов по рискам сердечно-сосудистых заболеваний. Его поддержали такие организации, как British Heart Foundation, Совет медицинских исследований, Национальный институт медицинских исследований Кембриджского центра биомедицинских исследований и Health Data Research UK.

Профессор сэр Нилеш Самани, медицинский директор BHF и кардиолог, сказал: «Сердечные и сердечно-сосудистые заболевания — самые серьезные убийцы в мире, влияющие на жизни 7 человек.6 миллионов человек только в Великобритании.

«Этот новый инструмент управления рисками является крупным достижением и спасет гораздо больше людей от сердечных приступов, инсультов и болезней сердца, которые развиваются тихо в течение многих лет и наносят удар без предупреждения. Для врачей это станет новым золотым стандартом, позволяющим определять, какие пациенты подвергаются наибольшему риску этих состояний, и позволит гораздо раньше давать индивидуальные рекомендации по лечению и образу жизни ».

Ссылка
Алгоритмы прогнозирования риска SCORE2: пересмотренные модели для оценки 10-летнего риска сердечно-сосудистых заболеваний в Европе.Европейский журнал сердца; 14 июня 2021 г .; DOI: 10.1093 / eurheartj / ehab309

По материалам пресс-релиза British Heart Foundation

Таблетки четыре в одном снижают риск сердечного приступа на треть, исследование показывает

Чудо-таблетка, содержащая четыре разных препарата, на треть снижает риск сердечного приступа и инсульта, как показало исследование.

«Полипилля» включает в себя статин, аспирин и два препарата для снижения артериального давления в одном.

Исследователи полагают, что этот препарат понравится пациентам, которые устали принимать горсть таблеток в день.

В ходе исследования были проанализированы данные о 6 838 человек в возрасте 50 лет и старше в Иране, за которыми наблюдали в течение пяти лет. Некоторым были даны ежедневные полипиллы с фиксированной дозой и рекомендации по здоровому образу жизни. Другим были даны только советы по здоровому образу жизни.

Те, кто принимал полипиллы, снизили риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний на 34%.

Исследование также показало, что таблетки безопасны и эффективны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них.

Это снизило риск сердечного приступа или инсульта на 40% у тех, у кого не было истории болезни, и уменьшило вероятность дальнейших инцидентов на 20% у тех, кто страдал раньше.

Среди добровольцев, которые не забыли регулярно принимать таблетки, польза составила 57%.

Испытание проводили Тегеранский университет медицинских наук и Бирмингемский университет.

«Наши результаты показали значительное снижение риска серьезных сердечно-сосудистых событий в группе полипиллов», — сказал профессор Реза Малекзаде из Тегерана.

«Поскольку риски побочных эффектов от компонентов очень низки, а потенциальная польза очень высока, полипилля очень безопасна.

«Но полипиллы не являются альтернативой здоровому образу жизни и должны сочетаться с физической активностью, здоровым питанием и отказом от курения».

Ученые не сравнивали эффект от приема одной таблетки с приемом всех четырех препаратов по отдельности. Но ожидается, что выгода будет сопоставимой.

Результаты опубликованы в медицинском журнале The Lancet.

«Пациентам, принимающим статины и лекарства от артериального давления, может быть удобнее принимать по одной таблетке в день», — добавил профессор Том Маршалл из Университета Бирмингема.

Кто несет ответственность, если сердечный приступ вызывает автомобильную аварию?

Когда вы думаете о причинах дорожно-транспортных происшествий, отвлекаемое вождение, вероятно, занимает первое место в списке. Тем не менее, многие автомобильные аварии каждый год вызваны уже существующими заболеваниями.

Эти условия могут включать:

  • Проблемы со зрением
  • Судороги
  • Болезнь сердца
  • Диабет

Когда заболевания, особенно сердечный приступ, вызывают автомобильную аварию, определить ответственность нелегко.

В отличие от других причин автомобильных аварий, стандартного способа определения неисправности, когда причиной является сердечный приступ, не существует.

Ответственность по каждому делу определяется по-разному, и решения могут приниматься на основании нескольких факторов.

Если автомобильная авария вызвана ранее существовавшим заболеванием

Если автомобильная авария вызвана сердечным приступом, судья изучит историю болезни человека с сердечным заболеванием и проведет собеседование с медицинскими работниками.

Судья также примет во внимание, знал ли водитель о его сердечном заболевании и были ли приняты меры для его оказания.

Отказ от лечения сердечного приступа может быть квалифицирован как халатность после несчастного случая.

Кроме того, во избежание халатности водитель из-за сердечного приступа должен без предупреждения потерять сознание. В противном случае у водителя могло быть время остановиться и принять другие меры предосторожности, которые, в противном случае, также можно было бы рассматривать как халатность.

Насколько виноват сердечный приступ в автомобильной аварии?

Помимо разговоров с медицинскими работниками, судья также рассмотрит, какая часть несчастного случая была вызвана сердечным приступом.

Например, водитель в другой машине мог писать текстовые сообщения, что могло способствовать серьезности аварии. Это может повлиять на решение судьи о халатности.

Доказательство неисправности после любой автомобильной аварии может быть сложной задачей, и существует множество факторов, которые могут повлиять на решение о небрежности.

Если вы или кто-то из ваших знакомых попали в автомобильную аварию, независимо от причины или обстоятельств, доверьтесь команде Lorenzo & Lorenzo. Мы поможем вам сориентироваться в судебном процессе и перейти к компенсации.

Свяжитесь с нами сегодня для бесплатной консультации .

7 симптомов сердечного приступа у мужчин

Парень идет по улице, чувствуя себя совершенно нормально — когда он внезапно хватается за грудь и падает.

Именно так сердечные приступы у мужчин обычно изображают в фильмах, но в реальной жизни это не всегда так.

Хотя сердечные приступы могут возникать без предупреждения, такой сценарий встречается гораздо реже, чем вы думаете. Общие сердечные приступы обычно сопровождаются тревожными признаками.

«У большинства пациентов симптомы возникают до сердечного приступа», — говорит Джеймс Парк, доктор медицины, FACC, директор программы по сердечно-сосудистым заболеваниям в Texas Health Dallas. «Просто иногда мужчины игнорируют симптомы или списывают их на какое-то другое заболевание». (Вот как на самом деле ощущается сердечный приступ, по словам шести настоящих парней, у которых он был).

Подумайте об этом: если вы почувствовали сильный дискомфорт в груди, скорее всего, вам его проверит. Но более тонкие симптомы сердечной недостаточности легко отбросить.

Хотя вы, вероятно, думаете, что вы довольно здоровы, сердечно-сосудистые проблемы встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. Согласно новой статистике Американской кардиологической ассоциации, примерно 50 процентов американцев страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями в той или иной форме. Как предупреждает организация в новом отчете, сердечно-сосудистые заболевания являются причиной большинства смертей во всем мире.

В США количество смертей, связанных с сердечными заболеваниями, увеличилось до 840 678 в 2016 году с 836 546 в 2015 году. Этот скачок объясняется обновленными рекомендациями по высокому кровяному давлению, которые снизили показания до 130/80 мм рт. 140/90 мм рт.Высокое кровяное давление — большой фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.

    Вот почему так важно серьезно относиться к необычным признакам — вы можете заразиться сердечным приступом до того, как он случится.

    Вот семь неожиданных подсказок, на которые стоит обратить внимание, а также то, что вам следует делать, если они у вас есть.

    Признак потенциального сердечного приступа: вы физически истощены

    Getty Images

    Если ваш распорядок дня или тренировки внезапно кажутся необычно сложными — или вы слишком устали, чтобы полностью выполнять свои обычные задачи, пора посетить врача, — говорит Роберт Сигал, M.D., FAAC, основатель Manhattan Cardiology.

    Чувство сильной усталости может сигнализировать о слабости левого желудочка сердца, основной мышцы, ответственной за перекачку крови от сердца к остальным частям тела, — говорит Сигал. Если он перестает работать, сердце не может нормально перекачивать кровь, что может привести к сердечному приступу.

    И если левый желудочек перекачивает кровь не так сильно, как должно, ваше сердце может быть не в состоянии циркулировать достаточное количество крови по всему телу или должным образом наполняться свежей кровью между ударами сердца.Чтобы компенсировать это, по данным Американской кардиологической ассоциации, тело отводит кровь от мышц и отправляет ее в более важные органы, такие как сердце и мозг. Это приведет к истощению вас даже после полноценного ночного сна, поскольку ваши ткани не получают достаточно свежей, насыщенной кислородом крови.

    Признак потенциального сердечного приступа: ваша эрекция не выдерживает


    Getty Images

    Эрекция возникает, когда в пенис поступает больше крови, делая его твердым и твердым.Но если эти кровеносные сосуды повреждены, кровь течет менее свободно, а это означает, что у вас меньше шансов получить эрекцию или поддерживать эрекцию при возбуждении. Это основная причина эректильной дисфункции.

    Как объясняет Сигал, если ваши кровеносные сосуды там повреждены, есть большая вероятность, что и те, которые находятся рядом с вашим сердцем, также могут быть повреждены.

    Основной причиной повреждения кровеносных сосудов является образование бляшек. По его словам, когда это происходит в сосудах вашего сердца, вы можете подвергнуться риску сердечного приступа.

    Единовременная проблема с производительностью не является большой проблемой — это может означать, что вы устали или испытываете стресс. Но если проблема не исчезнет после нескольких сеансов в мешке, это может быть признаком чего-то более серьезного.

    Признак потенциального сердечного приступа: судороги в ноге или бедре при ходьбе

    Getty Images

    Судороги или ощущение жжения в икрах, которые медленно переходят к бедрам и бедрам, могут быть плохой новостью.Это распространенный признак заболевания периферических артерий — сужение артерий, ограничивающее приток крови к конечностям, животу и голове.

    Этот дискомфорт возникает, когда по ногам не течет достаточно крови. «Большинство пациентов признают, что не могут проходить нормальные расстояния без симптомов или вынуждены останавливаться, чтобы отдохнуть, прежде чем они снова смогут ходить без симптомов», — говорит Парк.

    Этот дискомфорт может означать, что ваше сердце тоже находится в опасности. ЗПА подобна ишемической болезни сердца, при которой бляшки накапливаются вокруг основных кровеносных сосудов сердца.Таким образом, по данным клиники Майо, накопление бляшек, которое способствует сужению ваших артерий в конечностях, также может происходить в артериях вашего сердца.

    И это накопление может значительно повысить риск сердечного приступа, — говорит Парк.

    Признак потенциального сердечного приступа: у вас серьезная проблема с храпом

    Getty Images

    Храп, похожий на циркулярную пилу, просыпание, задыхающееся воздухом, или чувство усталости, несмотря на то, что ложитесь спать в разумное время, — все это может быть признаком того, что у вас апноэ во сне, расстройство сна, характеризующееся паузами в дыхании.И если его не лечить, это может увеличить вероятность сердечного приступа.

    Эти паузы в дыхании могут серьезно повлиять на ваше тело, повышая кровяное давление, заставляя ваше сердце биться нерегулярно и повышая риск сердечных заболеваний, говорит Сигал. И все это может повысить вероятность сердечного приступа.

    Признак потенциального сердечного приступа: у вас тошнота в животе

    Getty Images

    Иногда тошнота, несварение желудка или чувство «отрыжки», которое не проходит, — это просто признак желудочного недуга.Но это также может сигнализировать о проблеме с вашим сердцем.

    «Нервная система иногда путает сигналы, исходящие от разных частей тела», — говорит Парк. Нервы в желудочно-кишечном тракте тесно связаны с нервами, идущими от сердца. В результате проблема, которая может зародиться в вашем сердце, иногда может быть выражена дискомфортом в желудке, — объясняет он.

    Но есть способ отличить желудочный недуг от чего-то более серьезного. Обычно тошнота, вызванная надвигающимся сердечным приступом, усиливается при физических нагрузках и проходит, когда вы отдыхаете.

    Признак потенциального сердечного приступа: вы чувствуете странную тревогу

    Getty Images

    Исследования показывают, что у женщин с тревогой чаще снижается приток крови к сердцу, чем у женщин без тревоги. И хотя мужчин этого не показали, парням по-прежнему важно учитывать взаимосвязь между тревогой и риском сердечного приступа, — предупреждает Сигал.

    Это потому, что многие симптомы беспокойства, такие как боль в груди, одышка и учащенное сердцебиение, также являются признаками сердечного приступа, особенно если вы не находитесь в середине стрессовой ситуации, которая обычно может вызывать подобные симптомов.

    «Это потенциально может скрыть проблемы с сердцем у многих пациентов и привести к значительным задержкам в диагностике и лечении», — поясняет Сегал. Другими словами, вы, вероятно, не станете звонить в службу 911, если считаете, что ваше учащенное сердцебиение — это просто настроение.

    Тревога может вызвать дополнительную нагрузку на ваше сердце. Это потому, что чувство напряжения заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться и ускорять сердечный ритм, что может спровоцировать сердечный приступ, говорит Сигал.

    Признаки болезни сердца: у вас вздутие живота

    Сексан МонгхонхамсаоGetty Images

    Вздутие живота является обычным явлением, особенно после очень соленой еды, но оно также может быть вызвано застойной сердечной недостаточностью.Это связано с тем, что сердце слишком слабо, чтобы правильно перекачивать кровь по телу, из-за чего жидкость накапливается по всему телу.

    По данным Американской кардиологической ассоциации, как правило, вы заметите отеки в ногах, ступнях, лодыжках, ногах или животе. Вы даже можете неожиданно набрать вес или заметить, что ваша обувь слишком тесная. Если у вас внезапно появилось вздутие живота (а оно не исчезнет), возможно, пришло время посетить врача.

    Что делать при появлении симптомов сердечного приступа

    Getty Images

    В отличие от классической сокрушительной боли в груди, эти симптомы не гарантируют, что ваше сердце находится в непосредственной опасности.Но они могут указывать на то, что проблема может назревать в будущем, поэтому запишитесь на прием к врачу как можно скорее.

    «Если вам посчастливилось иметь симптомы, прислушайтесь к своему телу и проверьте их», — говорит Пак.

    Если ваш врач подозревает, что надвигается сердечный приступ, он может порекомендовать ЭКГ, тест измеряет электрическую активность сердца и показывает, повреждено ли ваше сердце. Он также может потребовать проведения коронарной ангиограммы, которая обнаружит закупорку ваших артерий.

    И если вы испытываете какие-либо классические симптомы, которые сигнализируют о сердечном приступе прямо сейчас, позвоните 911 как можно скорее. К ним относятся давление или стеснение в груди, одышка, головокружение, появление холодного пота или дискомфорт в руках, шее или челюсти.

    Конечно, лучший способ предотвратить сердечный приступ — это улучшить общее состояние здоровья за счет снижения высокого кровяного давления, поддержания нормальной массы тела и отказа от курения.

    Мэригрейс Тейлор Мэригрейс Тейлор — автор статей о здоровье и благополучии в журналах Prevention, Parade, Women’s Health, Redbook и других.Мелисса Мэтьюз Писатель по вопросам здоровья Мелисса Мэтьюз — автор статей о здоровье в журнале Men’s Health, освещающий последние новости о продуктах питания, питании и здоровье.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Остановка сердца или сердечный приступ? — Центр здоровья сердца

    Хотя причина смерти Майкла Джексона еще не подтверждена, первоначальные сообщения вызвали некоторую путаницу, поскольку использовался термин «остановка сердца», который некоторыми интерпретировался как сердечный приступ.Важно понимать разницу между сердечным приступом и остановкой сердца.

    Что такое сердечный приступ?

    Сердечный приступ — это закупорка коронарной артерии, которая снабжает сердце кислородом, несущим кровь. Если что-либо препятствует току крови через одну из этих критических артерий более чем на 20 или 30 минут, сердце, скорее всего, не получит достаточно кислорода, и часть сердечной мышцы, питаемая этой артерией, погибнет.

    Не все сердечные приступы соответствуют стереотипу мужчины, сжимающего грудь от боли.И почти в половине случаев это не мужчина, чье сердце подвергается нападению, это женщина. Вот некоторые типичные симптомы:

    Боль в груди характерна для обоих полов. Это могло быть ощущение тяжести, жжения или сдавливания в центре груди. Некоторые люди описывают дискомфорт как ощущение стеснения или давления, которое может исходить от груди к руке, челюсти, шее или спине.

    Менее распространенные симптомы сердечного приступа у обоих полов включают появление холодного пота, общую слабость, тошноту, одышку, головокружение или головокружение, а также дискомфорт или боль между лопатками.Женщины чаще, чем мужчины, жалуются на эти менее распространенные симптомы, а также на боли в челюсти и спине, необычную усталость и проблемы со сном из-за боли. У них также может быть ощущение, что что-то ужасно не так, или чувство надвигающейся гибели.

    Если у вас или у кого-то еще есть какие-либо из этих симптомов, даже если они приходят и уходят, позвоните в службу 911 и дождитесь скорую помощь, затем примите один 325-миллиграммовый аспирин. Аспирин может помочь разрушить сгусток крови, вызывающий сердечный приступ.

    Что такое остановка сердца?

    Остановка сердца происходит, когда сердце перестает эффективно биться и кровь не поступает к сердцу и мозгу в достаточных количествах для поддержания жизни.Основной причиной остановки сердца может быть массивный сердечный приступ с обширным повреждением сердечной мышцы или какое-либо другое повреждение сердца, включая действие лекарств. Но часто остановка сердца происходит из-за поражения других органов. Например, при дыхательной недостаточности из-за утопления, аспирации пищи или тяжелой пневмонии в сердце не поступает достаточное количество кислорода, и наступает остановка сердца. Если повреждение головного мозга произошло в результате инсульта, травмы головы или передозировки наркотиков, то отсутствие сигналов, указывающих легким на дыхание, вызовет нехватку кислорода и остановку сердца.

    Определение смерти — это когда сердце перестает биться, но причина остановки сердца вполне может не иметь ничего общего с болезнью сердца.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *