Чем чистить лимфосистему: Как почистить лимфу

Содержание

как почистить лимфу — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

ссылка

Лимфатическая система — одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет — это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом — а с нею нужно обращаться только «на Вы»!

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Она идёт «снизу-вверх» и никогда в обратном порядке! То есть с кончиков пальцев — и до грудного лимфатического протока. Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло.

В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах.


Ключевое место в лимфатической системе занимают именно узлы. Лимфоузлы — это очистные сооружения всего организма. В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Всё это частично обезвреживается в лимфоузлах. На выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной.

В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.
Лимфоузлы способствуют равномерному продвижению лимфы по сосудам, облегчая поступление в ткани внутренних органов питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток.
Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма.

Нетрудно представить, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы. В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы.

При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла — лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.

Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости, или дренаж. Как же помочь лимфатической системе справиться со всё нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ?

Пункты очищения лимфы

Лимфатическая система — единственная система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет выброс через слизистые оболочки наружу!

Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выбросить не можем! Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твёрдого мёртвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, первый плацдарм лимфатической эвакуации — первое место высадки трупов бактерий наружу — влагалище (у женщин) и уретра (у мужчин)!
Как только в организм что-то попало — сразу это «что-то» здесь и обнаруживается: начинается некомфортное состояние внизу, боли, рези и пр.

Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а кто-то (живой и развивающийся!) — грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие и т. д.! А мы обычно «боремся» изо всех сил с выделениями оттуда… Но бороться надо с паразитами — с бактериями, вирусами, грибками, с разной инфекцией! Однако у нашей медицины главная проблема — чтобы не было никаких выделений, кашля, насморка! И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище — и выделений нет, но куда они денутся от одной таблеточки — километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике… Более того, таблеточка может быть такой силы, что когда всосётся, так «шарахнет», что и печень прощай!

Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет — а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое молочница, что такое выделения при молочнице? — это «трупики» грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!

Поэтому не с «трупиками» надо бороться, а с живыми грибками! И бороться можно только одним способом — поднимая иммунитет. Потому что иными методами ничего не получится: всё живое в организме не убьёшь…

Второй плацдарм высадки — кишечник, через него выделяется огромное количество ядов! Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи — вот они и выделяют всё это!

Третий плацдарм — это потовые железы, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто должен потеть — все яды (гормоны, токсические яды) организм выводит через кожу.

А что мы делаем, чтобы они не выводились никогда? Правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках — а потоотделения больше не будет! А куда пойдут яды? В ближайшее место — в молочную железу!
А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала всё наружу — а вы сбрызнули (помазали), и теперь вы бесстрашный, никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд!

Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, а потом дайте возможность организму потеть — и всё смывайте! К сожалению, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе — на 12 — 24 — 48 часов.

А сейчас появились супер-дезодоранты — 7-дневные. Потом у вас просто заблокируется механизм работы потовых желез — и вообще конец…

Всё очень просто: вот сустав коленный — две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них — суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, чему тут отекать?

А оказывается, сзади этого сустава — огромный лимфоузел, и если он затромбирован (бактериями, например, бета-гемолитическим стрептококком), который живёт в крови, то здесь и получится артрит (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит — если поражено много суставов).

Может подняться температура, но задайтесь вопросом: для чего она? Да чтобы бороться с бактериями!

Или появляется отёк. Почему? А лимфоузел не пропускает жидкость. Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки — и думаете, поможет? Да никогда! — потому что, прежде всего, надо чистить лимфу!

Но сначала надо определить, кто там «живёт». Пока мы не узнаем этого, ни суставы, ни кожу, ни почки вылечить не удастся! Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок, а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы), и всё, что хотите…

Четвёртый плацдарм — нос, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды вырезали — убили свой защитный рубеж!

Пятый плацдарм — миндалины. Постоянно распухали, мешали — отрезали и похоронили ещё один защитный рубеж!

Шестой плацдарм — гортань — это ларингиты.

Седьмой плацдарм — трахея — развитие трахеитов.

Восьмой плацдарм — бронхи — развитие бронхитов.

Девятый плацдарм — лёгкие — развитие пневмонии.

Всё, защитных барьеров больше нет… Человеку можно заблокировать или отрезать всё, вот только чем он потом будет выделять яды — совершенно непонятно!

У большинства людей, у которых удалили миндалины, развивается хронический ларингит, хронический фарингит, элементы бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы, у него остались — то это будет протекать с ещё более тяжёлыми последствиями.

Что такое пневмония? — это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости.
Что такое нейродермит, псориаз? — это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который всё там зацементировал, поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребёнка — попка, щёчки, животик: в зонах скопления лимфоузлов).

Лимфа в порядке — спасибо зарядке!

Для того чтобы очистить лимфу, нужно целенаправленно воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на работу печени и кишечника.

Наш кишечник окутывает очень богатая лимфатическая сеть. Через неё проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. В печени активно протекает процесс обезвреживания веществ, принесённых лимфой.

При неправильной работе кишечника и печени интоксикация организма может нарастать. Вследствие этого, лимфатические узлы могут не справляться с нарастающим потоком и выходить из строя. При этом в тех участках организма, которые «обслуживаются» этими лимфатическими узлами, будут образовываться застои лимфы, сопровождающиеся отёчностью.

В 1955 году немецкий врач Г.Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека. Суть её состоит в том, что болезнь — это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов.

Почему у тех, кто уделяет внимание зарядке, обычно с лимфосистемой всё в порядке? У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создаётся движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него — мышцы. Мышца сокращается — лимфа проталкивается, а обратно её не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает, откуда взяться движению лимфы?..

Правила, которые нужно знать

Во-первых, никогда не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем она настолько зашлакуется, что восстановить её будет очень трудно. Если ситуация выйдет из-под вашего контроля, своевременно обратитесь к знающему специалисту.

Во-вторых, всегда следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, где расположено много биологически активных точек, связанных с органами брюшной полости. Во время опорожнения полезно массировать весь кишечник.

В-третьих, регулярно, не реже двух раз в год, проводите сеансы лимфадренажного массажа — самостоятельно или, по возможности, у опытных специалистов. Если такой возможности не представляется, регулярно во время посещения бани или при приёме горячей ванны жёсткой щёткой или мочалкой по 10 — 15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях — снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперёд. При самомассаже можно применять специальные массажные кремы, втирая их в кожу руками круговыми движениями.

В-четвёртых, периодически контролируйте свой вес. При появлении избыточного веса необходимо обратить внимание на работу печени и жёлчного пузыря, тонкого и толстого кишечника, обязательно активизировать физические движения для усиления движения застоявшейся лимфы с токсинами, сбалансировать приём пищи и расходование полученной энергии, не допускать переедания. Помните, что появление избыточного веса — это верный признак старения организма.

Что нельзя делать

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!

На лимфосистему нельзя класть никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмёте, пройдёте против хода потока — вы их просто уничтожите…

Если вы повредите лимфоузел под коленкой — она всю жизнь будет отекать! Есть такое заболевание, как слоновость — лимфа течёт изнутри, все наружные процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить её двигаться могут только активные движения, сокращения мышц — гимнастика.

Чтобы лимфа не застаивалась

Чувствуете, что устали, сидя на работе — значит, застоялась лимфа! Кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) — у того мышцы сокращаются и появляется движение лимфы.

А чтобы не было геморроя — «подскочите» раз 30 — 50 на ягодичных мышцах: это массаж лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа — будет простатит, аденома…

Секс — это тоже ритмичное и упорядоченное движение, и если он активный, то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение…

Народные методы чистки лимфосистемы

Проводите такую очистку регулярно: сначала раз в три месяца, потом — раз в полгода, а затем раз в год. Наилучший эффект достигается весной. Особенно полезно очистить лимфу перед эпидемией гриппа.

  1. Для профилактики полезно периодически пить чай, приготовленный из яблочного уксуса. Для этого разведите 1 — 2 ч. л. яблочного уксуса в 1 стакане тёплой воды, добавьте немного мёда и пейте по 2 — 3 стакана в день.
  2. Для очистки лимфы горсть фиолетовых цветков репейника заварите в 1 л кипятка, остудите и пейте как чай в течение месяца. При первом приёме съешьте 3 — 4 сырых корня лопуха и 1 корень сельдерея средних размеров. Очищению лимфы способствует также приём отвара перегородок грецких орехов. 1 ч. л. перегородок грецкого ореха залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, настоять час, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
  3. 100 г грецких орехов пропустить через мясорубку, смешать со 100 г мёда. Смесь настоять 2 недели в тёмном прохладном месте и пить по 2 ч. л. 3 раза в день до еды. И так — 40 дней.
  4. Ветки пихты — 1 кг (смолотых в порошок), малина лесная, корни (осенне-весенние) — 0,5 кг (порошок). Смешать. Затем сложить слоями в стеклянную посуду с мёдом. На 1,5 кг смеси надо 0,5 кг мёда и 200 мл кипячёной воды. Настоять сутки, затем томить на водяной бане 8 часов, ещё настоять 2 суток. Сок слить. Очень ароматный, вкуснейший напиток.
    Пить детям до 14 лет — по 1 ч. л., 5 раз в день перед едой. Взрослым — по 1 ст. л. 5 раз перед едой.
    Употреблять курсами по 12 дней: 12 дней пьём — 10 дней отдыхаем и т. д.
  5. Настойка из чеснока. 200 г молодого сочного чеснока пропустить через мясорубку и залить 200 мл медицинского спирта. Плотно закрыть и поставить в прохладное место на 10 дней, после чего процедить и отжать.
    Принимают по схеме:
    1 день — за 20 минут до завтрака 1 каплю в 50 мл молока, перед обедом — 2 капли, перед ужином — 3 капли в таком же количестве молока.
    2 день — принимают соответственно 4, 5 и 6 капель перед завтраком, обедом и ужином.
    3 день — 7, 8 и 9 капель.
    4 день — 10, 11 и 12 капель
    5 день — 13, 14 и 15
    (6 — 10) день число капель уменьшают в обратном порядке: 15, 14, 13 и так далее по десятый день. В следующие дни принимать по 25 капель в 50 мл молока до использования всей настойки чеснока.
  6. Срежьте 1 кг отростков хвойных деревьев (ели, сосны, пихты, кедра или лиственницы) и накопайте 0,5 кг корней малины. Промойте, просушите, измельчите, перемешайте и сложите в банку, добавив 0,5 кг мёда. Складывайте слоями: слой растительной смеси и слой мёда. Все это залейте горячей водой и дайте настояться сутки. Затем 8 часов томите эту смесь на водяной бане на слабом огне и дайте снова настояться двое суток. Принимать следует по 1 ст. л. (детям — по 1 ч. л.) 4 — 5 раз в день 2 недели подряд.
  7. При болезнях лимфоузлов, для укрепления иммунитета хорошо помогает настойка корней сабельника (100 г — на 500 г водки, настаивать 8 дней, принимать по 30 капель 3 раза в день). А для наружного применения годится любое сухое тепло. Самое простое и, пожалуй, самое эффективное — это сухая суконная тряпочка, натёртая хозяйственным мылом. Приложить её к лимфоузлам, сверху накрыть чем-то тёплым.

Для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии необходимо правильно питаться. Старайтесь избегать пищи, которая не может быть переработана организмом, вследствие чего может начаться интоксикация организма через кишечник. К такой пище относятся всевозможные консервированные продукты, ненатуральные напитки, продукты, загрязненные окружающей средой, овощи и фрукты, содержащие избыточное количество нитратов.

Показателем очистки лимфы будет сокращение миндалин, аденоидов, прекращение насморка и кашля, уменьшение кожных сыпей и выделений из половых путей. Но сначала надо удалить из пищи избыток слизеобразующих веществ: крахмал, хлеб, свинину, колбасу, цельное молоко.

Массаж, ванны и ароматерапия

Для уменьшения отёков и активизации движения лимфы эффективны специальные формы массажа, особенно с такими эфирными маслами, как герань, можжевельник и розмарин. Когда процедуры нужно проводить долго, то розмарин можно заменить маслом чёрного перца, а некоторые специалисты включают также масло берёзы или пачули.

Массировать следует в направлении от пальцев рук к области ключицы, туда, где лимфа поступает в подключичную вену. Поскольку при этом массаже увеличивается количество лимфы, поступающей в кровоток, количество жидкости, выделяемой из организма, также увеличивается. В результате после лимфатического массажа отмечается повышенное мочеотделение, усиливающееся ещё и за счёт того, что используемые масла обладают мочегонным действием.

Такой массаж может принести ещё больше пользы, если сочетать его с ванной с добавлением некоторых из тех же самых масел. После ванны следует промассировать тело с помощью сухой щётки в том же направлении, что и при обычном массаже, то есть в направлении от пальцев к ключице. Возможно, понадобится также очищающая диета.

Противопоказанием для лимфатического массажа является рак. Лимфатическая система — это маршрут, по которому клетки злокачественной опухоли могут передвигаться от одной части организма к другой и вызывать вторичные раковые образования (метастазы). Поэтому любые процедуры, затрагивающие лимфатическую систему, при раке недопустимы.

Смотри в себя!

С точки зрения психосоматики неполадки в лимфосистеме — предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость. Это порицание, вина и огромный страх того, что «недостаточно хороши». Безумная гонка доказать своё Я — до тех пор, пока в крови не останется субстанции, чтобы поддерживать себя. В этой гонке за тем, чтобы вас приняли, забывается радость жизни.

Фото: Бодиарт Craig Tracy

Источник: econet.ru

Очищаем лимфу — МК

+ A —

Как помочь самому себе, если заболевание крови уже диагностировано

Из практики известно, что для больных анемией большим лечебным потенциалом обладают такие лекарственные травы, как крапива, клевер, гречиха, корни одуванчика, плоды рябины и др. Народная медицина сегодня придает большое значение и очищению крови от отработанных шлаков и вредных примесей. Есть множество методик очищения крови, лимфы и кровеносных сосудов. Мы познакомим вас с некоторыми авторскими разработками, которые помогут вашей крови освободиться от всего лишнего, вредного, ненужного.

Очищение по Н.Уокеру


Американский доктор Уокер рекомендует очищать лимфу овощными и фруктовыми соками с медом. Приготовьте  всех компонентов по 2 кг: лимонов (кожуру не чистить, но освободить от косточек), красной свеклы, моркови, гранатов, клюквы и меда. Сначала выжмите сок из свеклы, перелейте его в посуду с плотно закрывающейся крышкой и поставьте в холодильник на 3—4 часа. Затем выжмите сок из лимонов, моркови, гранатов и клюквы и смешайте соки с медом. Смесь храните в холодильнике в стеклянной банке с плотной крышкой.  


Пейте натощак в течение 10 дней по 50 мл смеси соков, разводя ее в 50 мл теплой воды. Затем перерыв 5 дней, 10 дней приема, перерыв 5 дней и т.д. до тех пор, пока не закончится очистительная смесь.
Лимфу можно очищать и только лимонами. Прежде чем приступить к этому, в 1-й день утром сделайте клизму. В течение дня съесть натертый вместе с цедрой лимон в смеси с фруктовым сахаром или медом. Во 2-й и последующие дни съедать точно так же приготовленные лимоны, прибавляя каждый день по одному. Затем начинайте уменьшать количество лимонов на 1 в день. За месяц очистится лимфа и растворятся все отложения солей.  


Внимание! Очищение лимоном можно проводить только при здоровом желудке. И до начала очищения обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы понять: не противопоказаны ли вам подобные манипуляции.

Очищение по Н.Семеновой


С помощью этой методики вы очистите кровь от шлаков.  


Процедуру необходимо проводить в бане или сауне, в крайнем случае можно расположиться дома в ванной под теплым душем. Предварительно приготовьте смесь из 900 г апельсинового сока, 900 г сока грейпфрута, 200 г лимонного сока и 2 л талой воды.  


Для приготовления талой воды сначала заморозьте чистую холодную кипяченую воду. Когда примерно половина воды в емкости замерзнет, выньте лед, а остальную воду вылейте, потому что в нее в повышенной концентрации перешли все вредные примеси. Положите лед в другую посуду и подождите, пока он растает (топить лед на огне нельзя, в крайней случае можно поставить посуду со льдом в ведро с горячей водой). При размораживании вредные соединения всплывают наверх в виде пены, которую необходимо снять.  


За 5-7 дней до начала процедуры перейдите на вегетарианское питание, а в те дни, когда вы будете проводить очистку, нужно полностью отказаться от пищи. Выпейте 1 стакан воды комнатной температуры с растворенной в ней 1 ст. ложкой глауберовой соли. После этого у вас начнется сильное потоотделение. Восполняйте потерю влаги, принимая по 1/2 стакана смеси соков каждые 30 мин. Если приготовленной на день смеси соков не хватит или чувство голода станет нестерпимым, то вечером можно съесть грейпфрут или апельсин. Продолжительность курса очистки — 3 дня. Процедуру рекомендуется проводить в течение года 1 раз в квартал, а затем — 1 раз в год.

Как правильно чистить лимфу | Для пациентов

Лимфа оттекает от наших органов и тканей, унося разный мусор, микробов и прочую гадость. Понятно, что многих людей беспокоит дальнейшая судьба этих отходов.

На пути лимфатических сосудов специально устроены лимфатические узлы, которые фильтруют лимфу и знакомят наш иммунитет с микробами.

В состав лимфатической системы входят разные органы и разветвленная сеть сосудов. Проблема в том, что в лимфатической системе нет такого же насоса, как в кровеносной системе.

Уже в самом конце своего пути лимфатические сосуды собираются в один большой проток, который втыкается в крупную вену, и только тогда лимфа смешивается с кровью. А до этого лимфа вяло ползет по своим лимфатическим сосудам.

Лимфатические узлы замечательно почистят лимфу, но, чтобы эти фильтры работали, нужно слегка лимфу подкачать.

Подкачивается лимфа за счет собственных крошечных мышц, за счет наших больших мышц и за счет нашего дыхания.

Крошечные мышцы внутри лимфатических сосудов работают как мышцы в стенке кишки. Тут мы ничего не можем сделать.

Зато мы можем подкачать свои собственные большие скелетные мышцы. Чем больше будем двигаться, тем лучше будет двигаться лимфа внутри лимфатических сосудов, тем лучше лимфа будет фильтроваться в лимфатических узлах.

Еще во время интенсивной физической нагрузки мы глубоко и часто дышим. Это помогает подкачивать лимфу поближе к тому месту, где она вливается в крупную вену.

Лимфа жидкая. Двигаться и работать она может только в жидком виде. Поэтому полезно употреблять достаточное количество воды.

Получается, что наши лимфатические узлы сами отфильтруют и очистят лимфу. А для улучшения очистки вы можете только больше двигаться, чаще дышать и пить воду.

Что? Почему «нечестно»? Я не обещал перечня добавок для очистки лимфы. Рассказал всё, как есть на самом деле.

Про лимфу и как микробы попадают в засаду

Чем вода, выходящая через почки и пот, отличается от воды, оттекающей в лимфу

История про то, что из лимфоузлов выходит в кишечник

Как массаж может навредить сердцу

Бывают ли метастазы от лимфодренажного массажа

Эликсир санцин Fohow — очистка лимфы,отёки, варикоз, гипертония, снижение иммунитета, дряблость кожи, целлюлит

Лимфа — канализационная система организма:  это нужно знать каждому, кто бережет свое здоровье. Если кровеносная система – это «реки» организма, то лимфатическая система – очистительная система этих рек. 

Как работает лимфосистема человека?
Каждая болезнь организма — это, прежде всего, болезнь клеток, из которых состоит организм. Каждую клетку нашего организма омывает межклеточная жидкость, в которой находятся лимфатические капилляры. Через межклеточное пространство к клеткам поступают питательные вещества, а через лимфатические капилляры от клеток отводятся продукты обмена и токсины. Всякое нарушение движения лимфы ведёт к проблемам со здоровьем: отёки, варикоз, гипертония, снижение иммунитета, дряблость кожи и целлюлит.

Загрязнение лимфы и неэффективная работа лимфатической системы в целом, — причина слабости, вялости, оттёков, тяжести в теле или отдельных его частях. А также причина ослабления иммунной системы – к организму начинают «прилипать болячки».

«Проблемная кожа» — практически всегда результат нарушений в работе лимфатической системы.

 целлюлит – зашлакована лимфа кожи и не отводятся сгустки жира из межклеточного пространства кожных тканей. Именно это и образует «апельсиновую корочку».

Движения и активная работа мышц активизирует многие процессы в организме, запускается лимфодренаж. Утренняя гимнастика, занятия спортом, ежедневные прогулки и любые подвижные игры – вот ключ к нормальному функционированию этой системы, а значит и к собственному здоровью. Особенно в этом плане медики рекомендуют хождение вверх и вниз по лестнице, а также прыжки на скакалке в течение 10–15 минут в день. 

Слезть с дивана и заняться спортом, подняться домой по ступенькам, побегать, поприседать и попрыгать на месте – это минимальное, что вы можете сделать самостоятельно для поддержания своей лимфатической системы в порядке.

Нужно проявлять постоянную двигательную активность. Не силовые и тяжёлые нагрузки, а, именно, активность: ходьба, физкультурные движения.

эликсир саньцин феникс fohow —  уникальный натуральный продукт для очищения кишечника, на сегодня нет аналогов. Эликсир санцин fohow  очищает кишечник от шлаков и токсинов, устраняет избыток жиров и липидов из крови. Адсорбирует и выводит из организма различные виды токсичных веществ, снижает вязкость крови, нормализует кислотно-щелочной баланс. Санцин fohow прекрасно очищает кровь от токсинов, чистит лимфу. Продукт имеет сложный состав из более чем десяти компонентов. В состав cанцин fohow входит гель алоэ кюрасао, который очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков и заживляет эрозийные поверхности. Нормализуется жировой обмен, снижается холестерин и сахар крови. Уникальность эликсира санцин fohow — он содержит гриб «львиная грива», это единственный профилактический и лечебный гриб, работающий при раке поджелудочной железы и кишечника. Саньцин fohow рекомендован при хроническом запоре (диспепсии — пониженный аппетит, изжога, тошнота, боли в животе, метеоризм)и гиперлипемии (повышенное содержание жиров в крови), воспалении желудочно-кишечного тракта, гастрите, язве желудка, ожирении. Оберегает печень, способствует похудению, очищает кожу от пигментных пятен и угревой сыпи, снижает кровяное давление, очищает кровь.

 Курс оздоровления при болезнях желудочно-кишечного тракта 

Болезненность при мочеиспускании у женщин

С неприятными ощущениями и болями при мочеиспускании встречается практически каждая женщина. Многие списывают эти симптомы на переохлаждение, другие вовсе не ищут причин, а просто пьют обезболивающие препараты. Все это в корне неправильный подход по отношению к своему организму, ведь небольшая неприятность может повлечь за собой серьезное заболевание. Так, если вовремя не диагностировать боли при мочеиспускании у женщин, то можно пожертвовать своим здоровьем!

Основные причины

Причинами болезненных ощущений при мочеиспускании могут быть абсолютно разные заболевания, но их можно разделить на четыре группы:

  • восходящие – в данном случае проникновение бактерий происходит из-за неправильной гигиены, двигаются микробы снизу вверх;
  • нисходящие – распространение происходит через почки, а движение инфекции происходит сверху вниз;
  • инфицирование через кровь – распространение происходит по кровеносным сосудам;
  • инфицирование через лимфу – распространение происходит по лимфотоку от половых органов.

Боли при мочеиспускании у женщин

Наиболее частым заболеванием, начинающимся по восходящему принципу, является цистит. Бактерии попадают в уретру из внешней среды, а затем в мочевой пузырь. Чаще всего это происходит из-за неправильной гигиены, но не исключается и путь заражения через грубый секс. К симптоматике цистита относят следующие проявления:

  • частые позывы к мочеиспусканию, но при этом моча выходит в небольшом количестве, оставляя ощущение наполненности мочевого пузыря;
  • чувство жжения при мочеиспускании или после него;
  • неприятный запах мочи;
  • возможная примесь крови в мочи;
  • в тяжелых случаях – значительное повышение температуры тела.

При обнаружении описанных симптомов нужно обратиться к врачу для назначения лечения. Доктор обязательно назначит питьевой режим: при данном заболевании употребление воды в количестве двух-трех литров в день позволит быстрее наполнить мочевой пузырь, то есть более эффективно очистить организм от инфекции. Обязательно назначают и теплую грелку на живот. Естественно, для устранения бактериальной инфекции применяются антибиотики.

Пример нисходящей инфекции – это пиелонефрит. Инфекция в данном случае локализуется в почках, распространяясь с их помощью. Обосновано это тем, что почки отвечают за выведение жидкости из организма. При пиелонефрите женщина также ощущает боль в пояснице, усиливающуюся при ходьбе и изменении положения тела.

Ярким примером нисходящего заболевания могут являться камни в почках. Их наличие затрудняет вывод жидкости из организма – из-за этого возникают боли при мочеиспускании у женщин. После сдачи анализов врач в данной ситуации назначает антимикробные препараты, а также диуретики – конечно, если почки не справляются со своей функцией.

Уретрит, то есть воспаление мочевыводящего канала, чаще всего возникает на фоне половых инфекций, а также аллергии или, в крайнем случае, повреждения уретры. Заболевание диагностируется путем сдачи анализов и внешними симптомами, к списку последних относят резь и жжение, зуд при мочеиспускании и повышенную температуру тела. Лечением в данном случае являются антибиотики и качественный питьевой режим.

Различного рода вагиниты, вульвовагиниты и другие заболевания половой сферы также являются причиной болей при мочеиспускании у женщин. Патологии эти могут провоцировать различные факторы, к примеру, прием антибиотиков, скачок гормонального фона, ожирение, половые инфекции, прочее. Проявляют себя такие недуги и через рези, жжение во время мочеиспускания, а также путем нехарактерных выделений из влагалища. Лечение назначается как местно – в виде мазей и кремов, так и внутренне – в виде антибиотиков.

Если не правильно работает лимфа, то вся нагрузка по очищению приходится на кожу!

Предлагаем вам интересную статью о работе лимфатической системы, о том, что необходимо предпринять, чтобы она безупречно функционировала…Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.

Лимфатическая система управляет всей работой организма и если она здорова , то мы отлично себя чувствуем и полны сил и энергии. Предлагаем вам интересную статью о работе лимфатической системы, о что необходимо предпринять, чтобы она безупречно функционировала.

«ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного! Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно! Она на самом деле очень важна – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ!

С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке! Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. А как нам обычно делают массаж? – правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки! Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!

Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы! Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»…

Удивительно, но в нашей группе были профессиональные хирурги, и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!

Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов… — очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас, врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии! Да, есть в Новосибирске Институт лимфологии… наверное, люди там очень много знают…

Но НИКАКОГО отношения к УЧАСТКОВОЙ службе Москвы (и других городов) они не имеют – а мы обычно обращаемся в участковую службу с просьбами о помощи. Наша наука сейчас очень далека от людей – она оторвалась и убежала далеко вперед, а наша цель – догнать убежавшие медицину и науку!

Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом — клетки, которые получают из них питание. Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости. Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад. Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это «болото» – УХОДИТ В ЛИМФУ. Тут живут бактерии, тут живут и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты – описторхи, лямблии – прямо в ткани! И сюда же постоянно все вымывается водой из сосудов – и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.

Помните школьную задачку? – в бассейн по одной трубе наливается определенное количество воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать: через какое время вода полностью заменится в бассейне? Я никогда не могла рассчитать! И вот здесь та же картина: по одной трубе входит – по другой выходит, а пространство должно оставаться идеально чистым!

Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен – говорят: «Рак первой степени». Метастазирование идет по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда. Десять входов – и ОДИН выход! Здесь ферментная база лимфоцитов-макрофагов, они здесь живут. Лимфоузел – это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В, они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразитов и простейших. Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.

И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка. И если он забит – это называется «Рак 2 степени». И так далее: десять входов – и один выход… и все идет снизу-вверх – это называется Работа Лимфатической Системы.

Что важно? – это то, что лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем! Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? – угадаете с 3 раз?! Из зала: «Наверное, нос?». Нет, помните, что ток лимфы идет снизу-вверх! А потому первое место – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)! Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то… Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх! А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ от туда… А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ – с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией! Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка, пота! Что происходит: одна таблетка постарается избавить вас от выделений, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике. Лекарство может быть такой силы, что может по печени ударить так, что мало не покажется. Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!

Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ! Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками! А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ! Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!

ВТОРОЙ плацдарм высадки – угадаете? – правильно, КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!» А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего… Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!

ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды — средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу. А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант, инъекции ботокса, гели, мази на основе формальдегида, таблетки полностью блокирующие лимфатическую систему, и при длительном применении способны вызывать серьезные побочные явления: нарушения речи; нарушение вкусовых ощущений, затруднение при жевании и глотании; сухость во рту; задержка мочеиспускания, запоры. Часто вызывающие привыкание препараты, в том числе седативные препараты, транквилизаторы, тоже используются в борьбе с гипергидрозом, тогда как причина кроется в зашлакованности, интоксикации организма, а этой страшнейшей химией мы просто варварски убиваем себя из-за элементарной неграмотности. И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет!

А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? – в ближайшее место – в молочную железу! А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали) – и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд! Страшная ошибка! Никогда не используйте блокирующие препараты! К сожалению, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные и различные инъекционные методы на длительное время. А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…

Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам. Все очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут отекать? А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов). А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями! Или появляется ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.

Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет? Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!

Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их – и тогда начинать прием лекарств. Но пока мы не узнаем, кто там живет – ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся! Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок – а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) – и все, что хотите…

ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм – НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды отрезали – убили свой защитный рубеж!

ПЯТЫЙ плацдарм – МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!

ШЕСТОЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – это ларингиты.

СЕДЬМОЙ плацдарм – ТРАХЕЯ – развитие трахеитов.

ВОСЬМОЙ плацдарм – БРОНХИ – развитие бронхитов.

ДЕВЯТЫЙ плацдарм – ЛЕГКИЕ – развитие пневмонии.

Все, защитных барьеров больше нет – и стройными рядами «в мир иной»…

Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только ЧЕМ он потом будет выделять гной – совершенно непонятно! У большинства людей, у которых отрезали миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.

Что такое ПНЕВМОНИЯ? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости. Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребенка – попка, щечки, животик – в зонах скопления лимфоузлов).

Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке? У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы! Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?!

Вот мы сейчас сидим неподвижно на лекции 8 часов – у нас ничего не сокращается – и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются – и появляется движение лимфы. Чувствуете, что устали – значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый нал», а где «черный» – попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику – оно и прояснится.

А чтоб не было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа – будет простатит, аденома…

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь! На лимфосистему нельзя никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока – вы их просто уничтожите… Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать! Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ – лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика. Если узлы не забиты бактериями! – это принципиально важно!

В голове нет лимфатических сосудов – там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто стекает вниз.

После прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов «таможни», чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

А если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез, фурункулез, акнэ, угревая сыпь и прочее…

Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет. Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живут – они сразу идут в клетку!) Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа – это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.

Дерматологи – самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит «Скорая», они все знают, что никто никогда ничего не вылечит – и никаких претензий! А сейчас у них есть врачи еще более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю о дермато-венерологах – эти давно разделились.., у них специализация идет уже по бактериям! А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию нужен свой врач! Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов – а ничего не могут поделать с этой бактерией (она умнее!). А нас лечат совсем в другую сторону, потому что основная причина – застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто лень сделать гимнастику!).

Голос из зала: «А какую гимнастику лучше?» Да ЛЮБУЮ – лишь бы ДВИГАТЬСЯ! Кому что по нраву: Будь то танцы или боевое искусство: Йога, Ци Гун, Тай Чи, Кунг-Фу и любая другая оздоровительная гимнастика..но не все могут это осилить самостоятельно – тут нужны грамотные учителя… Купите книгу Кацудзо Ниши – там все очень просто и доступно – это одна из самых простых систем. Система Ниши — это не просто КОМПЛЕКС очень важных правил и упражнений, это ОБРАЗ ЖИЗНИ, который вырабатывает ПРИВЫЧКУ жить согласно законам природы.

Гимнастика должна войти в ваш образ жизни. Если с питанием у нас «полная труба» в стране, то с гимнастикой еще страшнее! Но гимнастика должна быть индивидуальной.

Главное в жизни – правильное ПИТАНИЕ и хоть какое-то ДВИЖЕНИЕ, и ничего важнее нет! Голос из зала: «А секс?» А секс – это тоже ритмичное и упорядоченное ДВИЖЕНИЕ, и если все правильно – то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение…

Голос из зала: «А Норбеков?».

Норбекова мы рассмотрим, когда будем проходить глазные болезни. Но вот что скажу: хорошая система, но НЕ КОМПЛЕКСНАЯ: они вот до сих пор не хотят понять, что БЕЗ бета-каротина человек вообще ничего не увидит! А пытаются сделать из своей системы что-то глобальное…Но и из нее можно взять, выхватить что-то полезное для себя.

В принципе, все люди хорошие: и терапевты хорошие, и экстрасенсы хорошие, и гомеопаты, и хирурги… – вот только в упор друг друга не видят, и замечать не хотят!

Самый лучший диагност – патологоанатом!

Случай из моей практики: Сочи, брифинг с врачами затянулся до часу ночи, разбирались с антипаразитарной программой, и один из врачей спрашивает: «Нет, ну я не понимаю, ну неужели против паразитов есть только ЕДИНСТВЕННОЕ средство во всем мире – «Лист черного ореха?» — да я никогда не поверю! Неужели нет нормальных антипаразитарных средств?».

Отвечаю ему: «Ну нет такого больше!».

Он в ответ: «А я вот не верю – буду искать!».

Я спрашиваю: «А кем вы работаете?».

И вот так сидят 30 врачей, а он встает, и гордо так говорит: «Я – ПАТОЛОГОАНАТОМ!».

Спрашиваю: «А вы что собираетесь в ТРУПЕ с паразитами делать? – они уже покидают вашего «пациента»! Что ж они ждать вас будут, пока вы найдете средство?».

У нас есть врач Караганова в Магнитогорске, она занимается биохимией (врач-лаборант), и у них умер от лимфогрануломатоза ребенок, у которого перед этим была длительная реанимация.

Они не спасли эту девочку – она просто задохнулась, и у нее отошла слизь.

А когда врач вытирал слизь, он заметил непонятное, и спросил: «А какие глисты выглядят, как опарыши?».

Я честно ответила, что такого не знаю… Вот среди гинекологов мне проще…

А там полная тряпка была глистов – на вид точно, как опарыши на мясе – это чья-то личиночная стадия… Но были они в лимфатических узлах БРОНХОВ! Собственно, поэтому ребенок и задохнулся! Ибо что такое ОТЕК ЛЕГКИХ? – это полная блокада выхода жидкости через мокроту наружу – и тогда всё! А заблокировано может быть грибками, паразитами, бактериями, хламидиями, густой слизью и т. д.

Лимфатическая система – УНИКАЛЬНА, и ее надо врачам (и всем нам) хотя бы чуть-чуть ЗНАТЬ!

Мы не готовим из вас специалистов-лимфологов, но это все началось 5 лет назад в Липках, это был мой первый доклад именно по лимфатической системе. И лимфоочистку прошли по этой системе уже тысячи наших сотрудников, и у многих были очень хорошие результаты!

Поэтому мы с вами не будем спасать все человечество – мы займемся для начала сами собой, и будем заниматься самой простой банальной ЛИМФООЧИСТКОЙ!

А для этого я вам объясню МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ

В течение 30 лет проведены тысячи экспериментов, с радиоизотопными методами исследований, и было доказано, что все вещества делятся на ДВА ТИПА (как все в жизни \Инь–Янь\, как и все болезни: либо ты ТЕРЯШЬ все, что тебе НУЖНО \память, потенцию\, либо ПРИОБРЕТАЕШЬ то, что тебе НЕ НУЖНО \перхоть, геморрой\) по отношению к ЛИМФЕ:

— одни СТИМУЛИРУЮТ лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредных веществ из тела

— другие БЛОКИРУЮТ или ОСЛАБЛЯЮТ движение лимфы.

В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).

Чтобы заставить лимфу двинуться – надо применить ЛИМФОСТИМУЛЯТОР: СОЛОДКА, ЭХИНАЦЕЯ, ЧИСТОТЕЛ, ГЛАУБЕРОВА СОЛЬ, МАГНИЯ СУЛЬФАТ,.Поэтому когда мы применяем препарат – вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу.

Эта процедура называется «лимфостимуляция», и делается НАТОЩАК.

Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ.

Лимфа двинулась к выходу – и вместе с ней пошли и ЯДЫ.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.

Второй этап – СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика.

И поэтому 3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.

ПЕРВАЯ часть программы – сорбция ядов, токсинов – и ВЫВОД из организма.

ВТОРАЯ часть – восстановление полезного содержимого, т.е. программа ОЧИСТКИ, и программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.

В наших программах четко описана лимфоочистка и по времени, и по срокам, и по таблеткам, и здесь надо понимать, что для каждого органа СВОЯ лимфостимуляция, потому что на выходе идет КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ: сердце любит калий и магний, почки любят натрий, мозг любит витамин-В, репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) – каждому надо что-то свое, особенное!

Так вот, выводим мы все одномоментно, у всех общее – а вводим каждому индивидуально.

Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ! Она может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) – лимфоочистка после интоксикации – это просто супер!

В любом случае, лимфоочистка – это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.

Поймите, надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) – вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу.

А когда она потечет – нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного!

Но очень важно, чтобы вы понимали: каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы: сделал рентген – почисть лимфу, принял процедуры химиотерапии – почисть, пропил курс антибиотиков – почисть, переболел чем угодно – почисть!

Не путайте чистку КИШЕЧНИКА с чисткой лимфы – это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем!

А лимфа – это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…

15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).

Противопоказаний для лимфоочистки нет!

Набор средств может быть любого уровня – от самых простых (Солодка, Активированный уголь, Витамин С, фрукты цитрусовых, английская и глауберова соль, масла, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!

На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет – будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни – и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!

Стоячее болото закисает – а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!

А если человек идет по нашему пути – ИЗУЧИТЬ что-то, ПОНЯТЬ и ПРИНЯТЬ, поменьше кушать разной рекламируемой «гадости», поменьше пить всякой «гадости» (это отбрасывает нас назад!).

Все гениальное в этом мире – просто!

Если ты делаешь все правильно – все внутренние органы (в том числе и лимфатическая система!) будут работать нормально.

Обнаружил вирусы, паразиты при обследовании – убрал, поднял иммунитет.

Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа «Сегодня – лечусь, а завтра – живу», он должен продолжаться непрерывно и ежедневно.

Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!

Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: «Много есть – вредно, а мало – скучно!».

Мы копаем себе могилу ЛОЖКОЙ, на Востоке об этом знают.

Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.

Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!

От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости – этим всем ведает лимфосистема.

Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства – все это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать лимфосистеме!

И вот от того, КАК она у каждого из нас работает – вот такая у нас и жизнь!

Три системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема – это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.

Все остальное – лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости: немного добавьте КИСЛОТЫ – получим Желудочный Сок, чуть Пищеварительных соков и Ферментов – получим СЛЮНУ, чуть Адреналина – получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!), чуть Ядов и Солей – получим МОЧУ, немного Сперматозоидов – получим СПЕРМУ, очистите особо тщательно лимфу – и получится Спинно-Мозговая Жидкость.

А в основе всего этого – одна и та же самая ЛИМФА!!!

Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.

И даже, когда «моча ударяет в голову» — это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла!

Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг. !) межклеточной жидкости.

ПРАДОКС, НО ЭТОЙ ЖИДКОСТЬЮ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ!!!

Вот, пожалуй, и все (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.

Представьте себе, что вы сейчас узнали очень многое за какие-то 5 минут и вроде всем понятно!

А когда выходишь из ВУЗА после 7 лет обучения, думаешь: «Боже, да я ведь ничего не понимаю, что в организме происходит?!». И чем больше работаю врачом – тем больше мне кажется, что понимаю еще меньше!

Существуют много врачей, причем, ХОРОШИХ, ЗНАЮЩИХ врачей.

И если врач говорит: «Сначала почиститься – а потом будем разбираться!» – то это не позиция какого-то одного доктора, а это традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны и более древних традиций врачевания коренных народов:

«Сначала почистись, умерь питание, поголодай, пей много воды, успокойся, приведи в порядок мысли.

А когда все это не помогло – иди к врачу!».

Вот только к врачу ходить не понадобится, если Вы выполните первую часть этого постулата!

Заодно и врачей освободите от дурной работы!

Источник: https://i24. info/health/esli-ne-pravilno-rabotaet-limfa-to-vsia-nagryzka-po-ochisheniu-prihoditsia-na-kojy.html


Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

Очищение лимфы — Со Вкусом

Особо внимательные к себе могли заметить слегка припухшие узелки на задней стороне шеи и за ушами в периоды, когда болели ангиной, гриппом или подхватывали какую-либо другую вирусную инфекцию. Характерные шарики могут проявиться и после стоматологических манипуляций, и даже после того, как в разгаре веселой игры царапнула кошка.

Конечно, описанные реакции (в комплексе или по одиночке) случаются не у каждого человека и не всякий раз, стоит лишь заболеть. Но именно так реагирует лимфатическая система на попавшие в организм бактерии и вирусы.

Лимфатическая система

В организме взрослого человека около 2–4 л лимфы. По лимфотокам она транспортирует иммунные клетки к очагу инфекции, затем в лимфатических узлах отфильтровывается от инородных включений. Здесь же вырабатываются и лимфоциты для борьбы с заражением.

Лимфа выводит из тканей соли, белки, воду, метаболиты и возвращает в кровь. В чересчур зашлакованном, переполненном токсинами организме лимфоузлы не могут выполнять свою очистительную и защитную функцию. По системе лимфотока возможно дальнейшее распространение инфекции или процесса метастазирования.

Любой сбой или закупорка лимфотока приводит к серьезным отекам и воспалениям. Способность иммунной системы адекватно реагировать на патогенные микроорганизмы резко снижается.

Хроническая усталость, бессонница, головные боли, частые простуды, подверженность грибковым заболеваниям, ухудшение состояния кожи и волос — сигналы к тому, что нужно заняться очисткой организма.

Как очистить лимфу

Показаниями к очистке лимфы могут быть заболевания суставов (артриты, артрозы), хронические заболевания органов дыхания (тонзиллит, синусит, гайморит), хронические отиты, заболевания сосудов и сердца.

Очистить лимфу помогут домашние средства на основе соков, трав и яблочного уксуса. Проходить курс лучше после тщательного очищения кишечника и перехода на облегченный режим питания (исключите жирную, жареную, острую пищу, ограничьте мясо). Перед началом убедитесь, что у вас нет противопоказаний: желче- и мочекаменной болезни, гастрита, язвенной болезни, аллергии на компоненты смесей.

  1. Очищение соками и мёдом
    Возьмите по 2 кг свеклы, моркови, лимонов, гранатов и клюквы. В первую очередь выжмите сок из свеклы, перелейте его в стеклянную емкость с крышкой и отправьте в холодильник на 3–4 часа. Отожмите сок из остальных продуктов и смешайте его со свекольным, мёд добавьте по вкусу.

    В течение 10 дней пейте по 50 мл смеси натощак (перед употреблением разбавьте кипяченой водой). Через 5 дней повторите курс.

  2. Очищение травами
    Возьмите по 1 ст. л. сухих цветов ромашки, бессмертника и березовых почек залейте 0,5 л кипятка и оставьте на 20 минут под крышкой.

    Перед сном выпейте 250 мл отвара с чайной ложкой мёда. Утром натощак выпейте оставшиеся 250 мл. Курс 5 дней.

  3. Очищение яблочным уксусом
    Яблочный уксус — самое универсальное средство для здоровья и красоты. В 1 стак. теплой воды растворите 1–2 ч. л. яблочного уксуса. Выпивайте 2 раза в день по полстакана натощак.

Лимфа движется в организме не за счет перекачки специальной мышцей (сердце в кровеносной системе), а благодаря сокращению окружающих тканей и наличию перекрывающих клапанов в протоках. Активный образ жизни и занятия даже самым щадящим видом спорта ускоряют ток лимфы, препятствуют возникновению застойных явлений. Массаж также благотворно влияет на лимфоток.

Будьте активны и здоровы! Не забудьте поделиться полезной статьей с друзьями.

11 шагов по детоксикации лимфатической системы

Лимфатическая система представляет собой сеть тканей и органов, которые являются частью системы кровообращения и помогают организму выводить токсины, отходы и другие нежелательные вещества. Основная роль системы заключается в транспортировке лимфы, жидкости с лейкоцитами, которые борются с инфекцией по всему телу. Лимфатическая система и иммунная система работают вместе, чтобы удалить и уничтожить отходы, мусор, мертвые клетки крови, патогены, токсины и раковые клетки.

Лимфатическая система, которая плохо функционирует, связана с хроническим заболеванием и может проявляться в таких реакциях на здоровье, как болезненность молочных желез, утомляемость, экзема и другие проблемы с кожей, холодные конечности, вздутие живота, головные боли и физическая скованность. Хорошее здоровье и благополучие зависят от хорошо функционирующей лимфатической системы. Таким образом, детоксикации лимфатической системы, а также других систем организма, следует уделять особое внимание, и она должна быть частью здорового образа жизни. Следующие стратегии могут улучшить здоровье и функцию лимфатической системы:

1.Упражнения
»» Регулярные физические упражнения — один из самых простых способов укрепить лимфатическую систему. Он стимулирует кровообращение и помогает транспортировать кислород к тканям и клеткам организма.

2. Управление стрессом
»» Управление стрессом с помощью йоги, медитации, растяжки, дыхания или других форм релаксации необходимо для поддержания нормального функционирования лимфатической системы. Такие травы, как ашваганда, женьшень, родиола, гриб рейши или священный базилик, могут помочь снизить уровень стресса.

3. Сауна
»» Сауна способствует детоксикации, улучшению кровообращения и очищению кожи, тем самым поддерживая работу лимфатической системы. Сауна также помогает облегчить боль и снизить кровяное давление, способствуя расслаблению.

4. Травы
»» Существуют травы, которые эффективно очищают различные органы и системы организма, такие как одуванчик, органический расторопша, черный орех, кинза, мята перечная, эвкалипт, крапива двудомная.

5. Специи
»» Самые мощные очищающие специи включают имбирь, корицу, орегано, куркуму, тмин, кинзу, пажитник, фенхель, кайенский перец, черный перец, гвоздику, петрушку и розмарин. Они должны быть частью здоровой диеты для постоянной пользы для здоровья.

6. Эфирные масла
»» Лучшие эфирные масла для детоксикации включают, среди прочего, гвоздику, лемонграсс, лимон, розмарин и мирру. Использование эфирных масел требует осторожности и осторожности из-за их активности.Применение обычно включает вдыхание антиоксидантных соединений или их смешивание с маслом-носителем для местного применения.

7. Сухая чистка
»» Учитывая, что кожа является самым большим органом выделения, сухая чистка является простым и приятным способом улучшения кровообращения и детоксикации организма. Улучшает внешний вид кожи, удаляя мертвые клетки и помогая регенерации новой кожи.

8. Сок натощак
»» Это отличный способ обеспечить не только детоксикацию систем организма, но и эффективный способ предотвращения пагубного воздействия менее здоровых альтернативных продуктов. Быстрое употребление сока может способствовать усвоению ключевых питательных веществ для детоксикации в организме.

9. Массаж
»» Использование поглаживаний и давления на мышцы, ткани и органы во время массажа помогает стимулировать систему кровообращения и выводить токсины в кровеносную систему для выведения. Важно пить воду после массажа, чтобы помочь вывести эти токсины из организма.

10. Обертывания для тела
»» Они сделаны из морской глины или других ингредиентов и помогают подтянуть кожу, удаляя токсины, накопившиеся в организме.Они также помогают с потерей веса, а также. Обертывания выводят токсины из организма и улучшают состояние кожи.

11. Гидротерапия
»» Гидротерапия относится к использованию воды (горячие ванны, холодный душ, пакеты со льдом, горячие источники, водный массаж и т. д.). Иммерсионные воды для гидротерапии, используемые в спа-салонах, могут быть богаты минералами и обогащены эфирными маслами. Это способствует детоксикации и кровообращению.

9 августа, 2019

Преимущества лимфатической детоксикации

Преимущества лимфатической детоксикации

Многие люди на самом деле не понимают влияния детоксикации на лимфатическую циркуляцию и общее состояние здоровья.Давайте рассмотрим причины, по которым нам необходимо стимулировать циркуляцию лимфатической системы в организме и как это делается.

                                            

Лимфатический сосуд

Тело представляет собой взаимосвязанную сеть органов. Он подвергается воздействию токсинов при пероральном приеме, вдыхании и контакте, которые затем могут проникать на клеточный уровень. Однако благодаря функции клеточных компонентов могут выводиться токсины.Митохондрии из кислорода и лизосомы помогают выводить отходы из клеток в кровоток и далее выводятся из организма печенью и почками.

Лимфатическая система переносит жидкости из капилляров в вены в рамках кровообращения. Поскольку лимфатические сосуды не имеют мышц, лимфу можно отводить путем сдавливания гладкой мускулатуры лимфатических сосудов. Следовательно, циркуляция лимфы естественно медленнее, чем циркуляция крови. Поэтому люди с меньшей физической активностью более склонны к лимфатическим проблемам, когда токсины могут оставаться в клетках и тканях.Высокое накопление токсинов приводит к мышечным болям, акне, пятнам, кистам и опухолям. Поскольку организм не может эффективно выводить токсины, клетки быстро дегенерируют, что, в свою очередь, обычно связано с раковыми клетками первой стадии.

Ограничения

Человек может стимулировать циркуляцию лимфы, выполнив следующие действия: 

Стимулировать лимфообращение с помощью вышеперечисленных методов может любой желающий. При этом эти методы могут стимулировать циркуляцию лимфы только в конечностях, но не в других органах, таких как легкие или брюшная полость.


Лимфатическая детоксикация – ключевое решение

Лимфатическая детоксикация – это инновационное решение для стимуляции лимфообращения всего тела. Лимфатическая детоксикация способствует и улучшает функцию лимфатической системы. Циркуляция лимфы важна для баланса и взаимосвязи систем органов в целом за счет баланса жидкости в организме и выведения токсинов. Лимфа является домом для лейкоцитов, которые важны для иммунной системы.Хорошая циркуляция лимфы способствует функционированию иммунной системы.

Для стимуляции циркуляции лимфы по всему телу в терапии лимфатической детоксикации используется стеклянная палочка, содержащая 6 видов инертных газов: 

  • гелий (Не)

  • неон (Ne)

  • аргон (Ar0)

  • криптон (Кр)

  • ксенон (Хе)

  • радон (Ra)


Газы ионизируются высоким напряжением, чтобы излучать различные поля энергии для медицинских целей. Терапия занимает около 40 минут. Во время терапии обученный медицинский работник (медсестра или физиотерапевт) слегка перемещает этот зонд по лимфатическим сосудам по всему телу или фокусируется на целевой области в соответствии с рекомендациями врача. Однако этот метод нельзя использовать у пациентов с имплантированным кардиостимулятором.

Подходящие кандидаты

Любой энтузиаст здоровья или больной раком может провести лимфатическую детоксикацию всего тела. Он значительно уменьшает воспаление, мышечную усталость, а также отек конечностей и лица.

Похожие видео

Очистите свою лимфатическую систему, чтобы чувствовать себя великолепно!

Что такое лимфатическая система и как она влияет на мое здоровье?

Лимфатическая система — это медленно движущаяся система, отвечающая за доставку питательных веществ, удаление отходов и иммунный ответ. Эта система представляет собой одностороннюю систему, состоящую из лимфатических узлов, селезенки, тимуса и сосудов, которая начинается в ткани и заканчивается, когда достигает кровеносных сосудов.Он переносит жидкость, содержащую крупные частицы отходов и мусор со всех сторон клеток, отфильтровывая и уничтожая посторонние вещества и микроорганизмы. Правильное функционирование лимфатической системы напрямую связано с общим состоянием здоровья всего организма.

Недостаточное потребление воды, неправильное питание и отсутствие физических упражнений являются основными причинами неправильного усвоения питательных веществ и недостаточной откачки лимфы, что приводит к закупорке лимфатических узлов. Некоторые признаки того, что вашей лимфатической системе может потребоваться помощь, включают головные боли, вялость, утомляемость, воспаление, плохое пищеварение, накопление слизи, общую скованность, развитие целлюлита, отек (задержку жидкости) и хроническую боль.

Как провести детоксикацию лимфатической системы?

Прочитав о проблемах, которые может вызвать закупорка лимфатической системы, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как это можно исправить? Хорошая новость в том, что это не слишком сложно и может быть даже приятно.

Первый шаг — снять стресс с кишечника и лимфатической системы, соблюдая здоровую диету и исключая сахар и жирную пищу. Программа детоксикации была бы отличным способом начать процесс очищения, за которым следуют изменения в вашем ежедневном питании и образе жизни.Важно устранить основную причину скопления слизи, поскольку молоко и молочные продукты являются основными виновниками. Также следует избегать сахара, гидрогенизированных масел и рафинированных продуктов, поскольку они закупоривают лимфатические узлы и замедляют работу лимфатической системы. Увеличьте количество сырых, натуральных продуктов, которые очищают вашу лимфатическую систему, таких как темно-зеленые овощи, имбирь, морские водоросли, цитрусовые, такие как лимоны и апельсины, семена льна, ростки пшеницы, редис и чеснок.

Второй шаг – побаловать себя ручным лимфодренажным массажем.Когда вы расслабляетесь, вы также очищаете и стимулируете свою лимфатическую систему, чтобы она работала более эффективно. Это приводит к более устойчивой и реактивной иммунной системе и улучшению общего состояния здоровья организма.

Лимфатическая система не имеет собственного мышечного насоса, поэтому мануальная терапия так важна. Движение суставов способствует насосному действию, стимулируя движение лимфы. Это движение лимфы известно как лимфодренаж. Ручной лимфодренажный массаж — один из самых эффективных способов стимуляции этого движения.Разработанный для Эмиля Воддера, этот тип массажа представляет собой специфическое терапевтическое вмешательство, в котором используются ритмичные, пассивные и мягкие движения в соответствии с анатомией и физиологией лимфатической системы, способствующие и стимулирующие естественный отток лимфы.

После массажа с точным движением лимфы клиент может чувствовать вялость, усталость или боль в течение 48 часов. Это совершенно нормально, так как вы выводите токсины из всего вашего тела. Чтобы свести к минимуму побочные эффекты и поддержать детоксикацию, очень важно увеличить потребление воды и отдыхать в течение 48 часов после массажа.

Если вы чувствуете какой-либо из симптомов, описанных ранее, и чувствуете, что нуждаетесь в детоксикации, Chevron Island Physio может помочь! Мы создали пакет «Детокс», сочетающий в себе недельный план питания Clean-Tox (включая 7-дневный план, рецепты и список покупок) с часовым сеансом ручного лимфодренажа всего за 90 долларов! Наша комбинация Detox может помочь укрепить вашу иммунную систему, способствовать снижению веса за счет уменьшения жировой и целлюлитной ткани, уменьшить задержку воды, уменьшить или устранить хроническую боль, помочь при кожных заболеваниях и аллергии, повысить энергию, увеличить метаболизм, уменьшить симптомы ПМС ( кто этого не хочет!) и улучшить диапазон движений в суставах.

Могут применяться скидки фонда здравоохранения.

Позвоните по телефону 5504 7000, чтобы узнать больше!

Как вы можете повысить функцию лимфатической системы на дому

Как вы можете повысить функцию лимфатической системы на дому — 8 простых советов:

Знаете ли вы, что мы подвержены 82 000 различных токсинов в окружающей среде? Когда накапливаются токсины и если мы не очищаем наш организм регулярно, наши органы перегружаются, что ставит под угрозу наше общее состояние здоровья.

Лимфатическая система важна, потому что она помогает очищать жидкость соединительной ткани, которая окружает клетки вашего тела, удаляя примеси и продукты жизнедеятельности. Этот лимфодренаж очищает наши клетки, поглощая лишние жидкости, жиры, белки и токсины из наших тканей и поступая в кровь, а затем они в конечном итоге отфильтровываются почками.

Лимфатическая система сейчас в новостях чаще, чем когда-либо прежде. Недавно ученые сделали новое открытие!! Они обнаружили новый орган.Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, интерстиций, амортизирующая ткань под кожей, кишечником и кровеносными сосудами, недавно был идентифицирован как орган. Жидкость в интерстиции стекает в лимфатическую систему, которая играет жизненно важную роль в иммунной системе. https://www.nature.com/articles/s41598-018-23062-6

Здоровый лимфодренаж необходим для правильного функционирования клеток организма. Нездоровая лимфатическая система с плохим лимфодренажем и лимфатической функцией может привести к серьезным проблемам со здоровьем и способствовать фибромиалгии, синдрому хронической усталости, ожирению, болям, вздутию живота и проблемам с пищеварением.

Ваша лимфатическая система может легко стать застойной, особенно когда она перегружена всеми токсинами, которые имеются в большом количестве. Это может привести к нарушению иммунитета и заболеваниям, а также отекам и застою, что может привести к упадку сил и аллергии. Вялый лимфатический поток и отток также могут способствовать хроническому синуситу; увеличение лимфатических узлов, утомляемость, увеличение массы тела и задержка избыточной жидкости, запоры, боли в спине, депрессия и другие.

Советы по улучшению функции лимфатической системы и иммунной системы

Есть несколько простых шагов, которые необходимо предпринять, чтобы поддерживать работу лимфатической системы и обеспечить хороший лимфодренаж.Когда лимфа функционирует оптимально, мы можем оставаться энергичными и жизнеспособными, а наша иммунная система будет сильной.

1. Диета. Соблюдайте здоровую противовоспалительную диету.

Сегодня многие диетологи и диетологи цепляются за старую фразу Гиппократа: «Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — вашей пищей». Мы согласны! Эксперты действительно рекомендуют определенные продукты для очищения лимфатической системы (а также продукты, от которых следует воздержаться…)

Продукты для улучшения лимфодренажа

Полифенолы чая, особенно катехины зеленого чая, являются мощными антиоксидантами и борются с воспалениями. Повреждение ДНК и окисление ЛПНП.Поэтому они хорошо оснащены для противодействия окислительному повреждению и воспалению, связанным со старением, курением, потреблением пищи с высоким содержанием жиров, ожирением и отсутствием физических упражнений,

Продукты для очистки лимфатической системы

Пейте много воды и придерживайтесь «чистой» диеты с большим количеством листовых зеленых овощей и продуктов с антиоксидантами, таких как ежевика и черника. Ешьте здоровые органические жиры, такие как орехи и семена, авокадо, оливковое масло, кокосовое масло, пальмовое масло, органическое топленое масло и сливочное масло.Исключите обработанные, упакованные продукты, фаст-фуд, рафинированную муку и сахар, так как они могут вызвать воспаление и перегрузить вашу лимфатическую систему

Продукты для опухших лимфатических узлов

Ешьте простые подщелачивающие продукты, такие как куриный или костный бульон, суп мисо, овощи соки и приготовленные на пару зеленые листовые овощи. Это будет легче для пищеварительной системы, поможет в детоксикации печени, уменьшит кислотность, повысит иммунитет и добавит антиоксиданты в организм.

2. Упражнения для улучшения лимфодренажа

  • Для хорошего лимфодренажа важно, чтобы тело двигалось каждый день.
  • Легкие упражнения, такие как ходьба, растяжка и плавание, прекрасно стимулируют лимфоток. Йога и пилатес отлично тренируют мышцы кора и способствуют лимфодренажу. Эти действия увеличивают поток лимфы, уменьшая застойные явления и способствуя детоксикации.
  • Вибрация всего тела Поскольку в лимфатической системе нет насоса, движение лимфы зависит от сокращений окружающих мышц. Когда вы стоите или сидите на вибрационном устройстве для всего тела, большая часть движения лимфы происходит за счет сокращений скелетных мышц.Вибраторы для всего тела способствуют усилению метаболизма, увеличению минеральной плотности костей, снижению уровня гормона стресса кортизола, повышению уровня гормона роста человека и улучшению лимфатического потока. Чтобы увеличить интенсивность упражнений и получить больше стимуляции для мышц или костей, вы можете увеличить частоту или амплитуду. тело.

Как самостоятельно очистить лимфатическую систему?

3.Щетка для сухой кожи

Чистка сухой щеткой с натуральной щетиной улучшает кровообращение и лимфодренаж, а также помогает вывести токсины из организма через кожу. Чистить по направлению лимфотока – к лимфатическим узлам под мышками (подмышечные) и к узлам в паху, (паховые) и по направлению к сердцу. Он также стимулирует движение лимфы и крови в нижележащих органах и тканях тела, что способствует выведению накопившихся токсинов

4. Глубокое дыхание

Медленное глубокое дыхание стимулирует лимфатические сосуды в брюшной полости и способствует выведению шлаков и стимулирует отток лимфы

5.Ручной лимфодренаж доктора Воддера

Выводит токсины и выводит продукты метаболизма, укрепляет и поддерживает иммунную систему, уменьшая припухлость и отек, задержку жидкости. Это ускоряет лимфодренаж и очищает ткани от шлаков. Лимфодренажный массаж — это простой способ детоксикации вашей лимфатической системы, и его должен выполнять опытный специалист, так как он будет стимулировать кровообращение и выводить жир, жидкости, токсины и другие отходы из ваших клеток для правильного выведения.https://www.vodderschool.com. «Вы можете прочитать все о моем обучении, дипломах, лидерстве в мире лимфатических заболеваний и обо всех конференциях, на которых я выступал, ниже. www.LymphaticTherapyServices.com Прямо сейчас я хочу сказать вам, что я сам много лет страдал от липедемы, ожирения и дисбаланса лимфатической системы, прежде чем нашел решение уменьшить размер моих брюк на 3 размера. Мне потребовались годы, но. . . Потребовалось всего три месяца, чтобы мой лимфодренаж заработал должным образом.Сегодня мои собственные процедуры состоят из лимфатического массажа, противовоспалительной диеты, пилатеса, йоги, вибрации всего тела.

6. Инфракрасная сауна.

Инфракрасная сауна также является отличным средством для поддержки лимфодренажа, так как пот, выделяемый через кожу, помогает снизить токсическую нагрузку на лимфатическую систему и позволяет ей работать более эффективно.

7. Протеолитические ферменты

Такие ферменты, как бромелайн, папаин, протеаза, серрапептаза и наттокиназа, помогают при застойных явлениях в лимфатической системе, стимулируя здоровые воспалительные реакции.Они работают с организмом, укрепляя иммунную систему и помогая восстановиться после операции или травмы.

8. Компрессы с касторовым маслом

Нанесите компресс с касторовым маслом на нижнюю правую часть живота, над областью печени. Возьмите хлопчатобумажную ткань, сложенную в несколько слоев, и пропитайте ее касторовым маслом холодного отжима. Нанесите эту ткань на кожу примерно на час или на ночь. Накройте саранской пленкой, а затем теплой грелкой. Маска с касторовым маслом улучшит циркуляцию лимфатической жидкости и лимфодренаж, улучшит работу лимфы, уменьшит воспаление и улучшит работу пищеварительной системы.

За здоровую лимфатическую систему и яркую жизнь!

Линда Энн Кан — специалист по ароматическому оздоровлению и сертифицированный специалист по лимфедеме доктора Воддера с более чем 25-летним опытом работы. Она является основателем и президентом Beauty Kliniek Aromatherapy Day Spa в Сан-

Диего, Калифорния, и Службы лимфатической терапии в Сан-Диего www.lymphatictherapyservices.com www.beautykliniek.com

Лимфатическая система и ваше здоровье — сеть женского здоровья

Reviewed Др.Мэри Джеймс, Северная Дакота

Поскольку мы так много внимания уделяем лучшему способу детоксикации, почему бы нам не уделять больше внимания здоровью нашей лимфатической системы? Это естественная система детоксикации вашего тела, которая помогает очищать почти все другие системы организма. Многие из нас могут не осознавать, что такое наша лимфатическая система, а тем более ту роль, которую здоровая лимфатическая система играет в сильной пищеварительной, детоксикационной и нервной системах.

В последние несколько лет проводится все больше и больше исследований о том, как ваша лимфатическая система естественным образом очищает организм от токсинов и защищает вас от инфекций и болезней.Фактически, наша лимфатическая система так же важна, как и наша кровеносная система, другая основная система кровообращения в нашем теле. Вот последние новости о том, как вы можете улучшить здоровье своей лимфатической системы, а также общее состояние здоровья.

Что такое лимфатическая система?

Являясь частью вашей иммунной системы, лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, узлов и тканей, которая очищает почти каждую клетку вашего тела, удаляя токсины, метаболические отходы и многое другое.

лимфатических сосуда перемещают лимфатическую жидкость через 500 точек фильтрации и сбора — ваши лимфатические узлы.Лимфатическая ткань также помогает бороться с инфекцией, производя и сохраняя лейкоциты. Другими важными частями лимфатической системы являются костный мозг, селезенка, миндалины и вилочковая железа.

Важно поддерживать движение лимфатической системы, тем более что у нее нет собственного центрального насоса. Вместо этого движение жидкости зависит от движения наших мышц за счет сокращения и насосного действия глубокого дыхания.

Проблемы, вызванные хроническими закупорками лимфы

Если лимфатическая система заблокирована или переполнена лимфатической жидкостью.Эта хроническая блокада лимфы может вызвать отек, боль в суставах, тошноту и усталость, а также симптомы, перечисленные ниже.

Застойная лимфа может долгое время храниться в лимфатических узлах, но со временем она станет слишком токсичной для организма. Любая крайняя блокировка, которая может быть вызвана болезнью или токсической перегрузкой, может привести к застою лимфатической жидкости, что приведет к отеку окружающих тканей, состоянию, которое называется лимфедемой.

Запас лимфатической жидкости также может ограничить способность системы устранять более серьезные проблемы, такие как бактерии и раковые или больные клетки из ткани органа. Вирусные инфекции, бактерии и раковые клетки перемещаются через лимфатическую жидкость, где на них нацеливаются и уничтожают в лимфатических узлах — когда система в состоянии это сделать.

Симптомы хронической блокады лимфы

Лимфатическая система очищает почти каждую клетку вашего тела, поэтому, когда у вас есть хроническая закупорка лимфы, вы быстро почувствуете это и можете страдать от симптомов во всем теле. Симптомы хронической блокады лимфы включают:

  • Обострение аллергии и пищевой непереносимости
  • Головные боли и мигрени
  • Боль в суставах и артрит
  • Частые инфекции простуды и гриппа
  • Менструальные спазмы
  • Болезненность груди и фиброзно-кистозная мастопатия
  • Синусит
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая потерю аппетита
  • Мышечные спазмы, отек тканей
  • Акне
  • Целлюлит
  • Усталость
  • Психическая нечеткость
  • Депрессия/перепады настроения
  • Тяжесть в животе

Как сохранить здоровье лимфатической системы

Одним из лучших способов поддержания работы лимфатической системы является лимфатический массаж. Поскольку лимфатическая жидкость движется медленно, бездействие или отсутствие движения может серьезно ограничить ее поток.

Ежедневный регулярный лимфатический массаж (особенно в области живота, подмышечных лимфоузлов и груди) может быть полезен для поддержания здоровья лимфатической системы. Существует несколько различных типов лимфатического массажа, и мы предлагаем вам посетить сертифицированного массажиста, чтобы узнать больше о том, какой из них может подойти именно вам.

Кроме того, независимо от того, есть у вас симптомы или нет, следующие шаги могут помочь вашей лимфатической системе двигаться и работать наилучшим образом.

12 способов улучшить здоровье лимфатической системы

1. Сократите потребление токсичных продуктов. Не заставляйте свою лимфатическую систему работать больше, чем нужно. Правильный выбор продуктов питания — это шаг номер один для многих преимуществ для здоровья. А когда дело доходит до вашей лимфатической системы, сокращая или избегая обработанных пищевых продуктов, вы можете значительно снизить токсическую нагрузку на свой организм. Кроме того, старайтесь есть органические продукты, когда это возможно, и делайте все возможное, чтобы исключить простые сахара и углеводы, которые всегда появляются в нашем рационе, даже когда мы пытаемся их избежать!

2.Попробуйте кратковременную очистку, чтобы облегчить нагрузку на печень и почки, что, в свою очередь, уменьшит давление на селезенку. Для начала мы рекомендуем найти простое двухнедельное очищение, которое будет работать с вашим образом жизни.

3. Протрите тело сухой щеткой перед душем, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать лимфатические узлы и помочь организму избавиться от шлаков. Цель состоит в том, чтобы чистить каждую часть тела по направлению к сердцу небольшими движениями, поэтому начните с ног и двигайтесь вверх к туловищу. Когда вы доберетесь до рук, начните руками работать вверх.Грудь — это место, куда стекает лимфатическая система, поэтому лучше всего чистить грудь круговыми движениями. Используйте сильное давление, но не давите слишком сильно, чтобы не вызвать боль или дискомфорт.

4. Определите пищевую непереносимость или аллергию, которые могут вызывать проблемы с пищеварением. Эксперименты с элиминационной диетой в течение нескольких недель помогут вам очистить организм от возможных пищевых раздражителей, таких как глютен, соя или кукуруза.

5. Попробуйте пробиотик. Пробиотики — это «хорошие» бактерии, естественным образом присутствующие в вашем организме, которые помогают вашему организму избавиться от «плохих» бактерий.Помимо поддержки пищеварения, исследования пробиотиков показывают, что они способствуют снижению веса, улучшению настроения и уменьшению аллергии.

6. Принимайте поливитамины медицинского назначения для поддержания клеточной функции, пищеварения и выделения.

7. Увлажняйтесь! — выпивайте не менее шести-восьми стаканов очищенной или фильтрованной воды по 8 унций в день. Увлажнение поможет сохранить жидкости в организме должным образом и даст вам много других преимуществ для здоровья.

8. Дышите глубоко. Глубокое дыхание стимулирует лимфатическую систему. Чтобы получить максимальную пользу, дышите диафрагмой, а не поверхностно грудью. Кроме того, сосредоточьтесь на дыхании через нос, а не через рот. Глубокое дыхание не только помогает вашему телу избавиться от токсинов, но и является прекрасным способом уменьшить стресс.

9. Регулярно делайте физические упражнения. Всего пять минут интенсивных упражнений в день — отличный способ накачать лимфатическую систему. Также полезны ходьба, растяжка, плавание, йога и другие умеренные занятия.Найдите любое занятие или сочетание занятий, которое вам действительно нравится и которым вы хотите заниматься каждый день.

10. Потоотделение не только при физической нагрузке. Еженедельное посещение сауны или паровой бани — это роскошный способ облегчить здоровое потоотделение. Потоотделение помогает детоксикации организма и поддерживает лимфатическую функцию.

11. Избегайте антиперспирантов на основе алюминия, которые блокируют потоотделение и увеличивают токсическую нагрузку. Вместо этого попробуйте натуральный дезодорант или, по крайней мере, не содержащий алюминия дезодорант — вы удивитесь, насколько лучше он стал, если вы пробовали его много лет назад!

12.Приобретите удобный бюстгальтер. Бюстгальтеры на косточках или слишком тесные бюстгальтеры могут ограничивать лимфоток. Старайтесь ходить без бюстгальтера не менее 12 часов в день и не спите в нем. Если это неудобно, можно надеть эластичную кофточку, которая обеспечивает некоторую поддержку.

Ваша лимфатическая система — одна из лучших систем детоксикации, которые у вас есть. Добавив некоторые или все вышеперечисленные простые шаги, вы поможете убедиться, что ваша лимфатическая жидкость течет свободно и выводит яды из вашего тела.

Последнее обновление: 14 января 2022 г.

ВЕРНУТЬСЯ НА ВЕРХ

Лимфатическая стимуляция и ртутная детоксикация

У каждого среднего взрослого человека около пяти с половиной галлонов лимфатической жидкости циркулирует по всему телу. Это почти в четыре раза превышает количество крови, содержащейся в человеческом теле. До сих пор лимфатическая система остается загадкой в ​​традиционном мире здравоохранения.

Несмотря на то, что лимфатической системе уделяют слишком мало внимания, неходжкинская лимфома входит в десятку самых распространенных видов рака на сегодняшний день (https://www.cancer.gov/types/common-cancers). Чтобы добиться детоксикации не только ртути, но и детоксикации всей токсичности, нужно внимательно следить за здоровьем своей лимфатической системы.

Лимфатическая система — это внутренняя дренажная система организма. Если бы тело было городом, лимфатическая система была бы сборщиком мусора, полицией и дорогами одновременно. Это потому, что именно лимфатическая система отвечает за захват и выведение токсинов через вены и лимфатические узлы, а также другие лимфатические органы, а затем из организма. Большинство людей знают о сосудах и лимфатических узлах, составляющих лимфатическую систему, но миндалины, аденоиды, селезенка и тимус также являются ее неотъемлемой частью.

Наша лимфатическая система отвечает за то, чтобы мы не заболели. Он также играет ключевую роль в поддержании баланса жидкости в нашем организме. Когда наш организм наводнен токсинами, лимфатическая система перенапрягается и перестает эффективно работать. К сожалению, именно тогда в игру вступают основные хронические заболевания, включая рак, например, лимфому. В следующих абзацах я опишу некоторые полезные способы очистки лимфы и, таким образом, детоксикации организма, чтобы вся ваша лимфатическая система снова работала должным образом.

Вероятно, самое полезное, что вы можете сделать для своей лимфатической системы (помимо чистой и питательной диеты), — это купить восстанавливающий тренажер и начать прыгать по несколько минут несколько дней в неделю. Кэти из WellnessMama.com утверждает следующее в своей замечательной статье (http://wellnessmama.com/13915/rebounding-benefits/) о восстановлении и его пользе для здоровья лимфатической системы. «Действие отскока использует повышенную перегрузку от таких упражнений, основанных на гравитации, и каждая клетка тела должна реагировать на ускорение и замедление. Движение вверх и вниз полезно для лимфатической системы, поскольку она проходит в вертикальном направлении в теле». Ребаундеры полезны не только для лимфатической системы; они отлично подходят для многих других улучшений здоровья тела. Если возможно, старайтесь прыгать хотя бы по 15 минут несколько дней в неделю.

Еще одним полезным способом стимуляции и детоксикации лимфатической системы являются физические упражнения и/или использование пенопластового валика. Упражнения важны по многим причинам, но особенно они помогают поддерживать ток лимфы.Тип упражнений, которые вы делаете, не обязательно должен быть напряженным или строгим. Смысл в том, чтобы тело двигалось, а лимфа текла. Полезной будет быстрая прогулка в течение 30 минут, а также несколько минут катания взад-вперед на пенопластовом валике, когда вы просыпаетесь или готовитесь ко сну. Ролики из пены помогают разрушать ткани и накапливать жидкость, а также предотвращают и лечат скованность в мышцах.

Горячий и холодный душ также являются хорошим средством для стимуляции лимфы. Попробуйте сделать воду максимально горячей на 30 секунд, а затем максимально холодной еще на 30 секунд.Повторите это 10 раз. Конечно, Сауна-терапия также прекрасна, так как она позволяет вашим внутренним органам очищаться от токсинов за счет выделения токсинов через кожу. Я коснулся этого более подробно в своей последней статье о пототерапии.

Конечно, разные травы и даже эфирные масла тоже хороши. Некоторые из лучших трав для лимфатической стимуляции включают расторопшу, лопух, манджисту и чай из эссиака. Лимон, мирра, ладан и орегано — некоторые из эфирных масел, которые также целебны для лимфатических сосудов.

Эти лимфодренажные тренировки — мгновенный детокс | Ну+Хорошо

Если бы я сел и выписал все преимущества, связанные с физическими упражнениями, мы оба были бы здесь весь день. Но еще одна вещь, которую я недавно узнал, может быть добавлена ​​в бесконечный список «почему тренировки полезны для вас» после «укрепления силы», «повышения настроения» и «помощи со сном»? Это помогает лимфодренажу.

Думайте о лимфатической системе как о ряде каналов, которые удаляют токсины и отходы из вашего тела.Он отлично справляется со своей задачей сам по себе, но мы можем делать определенные вещи, например делать лимфодренажный массаж или принимать определенные добавки, чтобы помочь ему двигаться более эффективно.

Несмотря на то, что было много разговоров о том, является ли лимфодренаж — он же детоксикация вашей лимфатической системы — абсолютно необходимым, это не помешало людям попробовать самые разные вещи в своих целях. Вы можете получить лимфодренажный массаж, принять определенные добавки, и даже предполагается, что нефритовое катание поможет в этом процессе.Говорят, что если вы привержены делу, эти упражнения тоже помогут.

На батуте

Считайте, что это самый интересный способ из всех , чтобы помочь вашей лимфатической системе двигаться. «Прыжки более эффективны, чем другие тренировки для лимфодренажа, из-за воздействия гравитации и сокращения мышц вашего тела во время прыжков на батуте», — говорит Али Джамполо, основательница ness, студии в Нью-Йорке, которая предлагает занятия на батуте. достигайте движений, которые в противном случае вы не смогли бы сделать без подпрыгивания, что увеличивает циркуляцию этих лимфатических жидкостей.» Она добавляет, что, поскольку батут поглощает воздействие ваших движений, он облегчает нагрузку на суставы, чем некоторые другие кардиоупражнения, которые также могут помочь с лимфодренажем. Она предлагает попробовать эти три упражнения:

Похожие истории

1. Отскок вниз: «Отскок вниз» является основой для большинства движений на батуте, и в значительной степени это именно то, на что это похоже. «В этом упражнении тело находится в приседе, а пятки входят в батут.Используйте корпус, чтобы поднять колени к центру, удерживая верхнюю часть тела низко», — объясняет Джамполо. Другими словами, прыгайте на батуте, напрягая при этом мышцы кора и ягодиц, и думайте о том, чтобы подпрыгнуть вниз вместо того, чтобы подпрыгнуть вверх.

2. Скручивание при серфинге: Подъем вверх, лимфодренаж вниз В той же форме, что и при прыжках вниз, поверните нижнюю часть тела вправо, затем обратно в центр, затем влево и повторите, держа плечи расправленными к центру все время.

3. Высокий отскок: « Это то, что вы обычно представляете, когда думаете о прыжках на батуте», — говорит Джамполо. По сути, это противоположность прыжкам вниз, когда вы толкаете свое тело вверх и от батута.

На коврике

«Йога — это эффективная практика лимфодренажа, поскольку она стимулирует все системы организма, от нервной до дыхательной и лимфатической», — объясняет Каджуан Дуглас, основатель Merge New York. .«Йога — это тренировка всего тела и лечебная практика, когда ее правильно используют для определенной цели. Позы йоги, дополненные работой с дыханием, поддерживают фильтрацию тела. Она может стимулировать удаление отходов, воды и токсинов». Здесь он разделяет три позы, чтобы помочь выполнить работу.

1. Ноги вверх по стене : Лежа на спине, вытяните ноги вверх к потолку и упритесь пятками и ногами в стену.

2. Апанасана (поза для облегчения ветра): Лежа на спине, прижмите колени к груди, одновременно сжимая внутренние поверхности бедер и втягивая нижнюю часть живота по направлению к задней части тела. Если возможно, попробуйте подтянуть лоб к коленям.

3. Модифицированные приветствия солнцу: «Модифицированные приветствия солнцу — отличный способ ритмично очищать тело», — говорит Дуглас. «Это побуждает человека двигаться в удобном для него темпе. Серия выпадов и наклонов вперед поможет кровообращению, регуляции и фильтрации через соединение дыхания и движения в этом порядке». Попробуйте эту последовательность: от позы горы до позы поднятых рук, от позы стоя вперед, от наклона к низкому выпаду, от собаки, обращенной вниз, к собаке, лежащей в шпагате, до низкого выпада, от стоя вперед, от наклона к позе поднятых рук, до позы горы.

В гостиной

Вы также можете заставить свою лимфатическую систему двигаться, просто потянувшись. В этой ситуации вам следует обратить внимание на динамическую растяжку, которая, в отличие от статической растяжки, заставит вас двигаться и поможет перемещать лимфу. «Это означает, что мышцы и ткани, поддерживаемые лимфатической системой, получают больший приток крови, что в конечном итоге помогает быстрее выводить лимфатическую жидкость из системы», — говорит Джефф Бранниган, директор программы Stretch*d. «В целом, здоровая лимфатическая система помогает организму быстрее выздоравливать, поскольку жизненно важные органы, участвующие в детоксикации, работают более эффективно. Этому способствует растяжка». Попробуйте эти три движения:

1. Привет, хамми: Поместите ногу в петлю или ремешок. Поднимите ногу, пока бедро не окажется перпендикулярно поверхности, на которой вы лежите, и постепенно вытяните ногу, сокращая четырехглавую мышцу — цель состоит в том, чтобы зафиксировать колено и полностью выпрямить ногу. Если вы не можете достичь полного разгибания, вам, возможно, придется опустить угол ноги от бедра, чтобы упростить задачу.Не тяните ногу в нужное положение, чтобы не раздражать заднюю часть колена.

2. Плавная походка*r 1: Поместите подушечку стопы в петлю или ремешок. Чтобы снять нагрузку со спины, вы можете согнуть другое колено и поставить стопу на поверхность. Согните ногу, направив пальцы ног к груди, и используйте веревку для легкой помощи в конце движения. После короткой растяжки расслабьтесь, направив ногу к потолку, и повторите.

3. Плавная ходьба*r 2: Сядьте, поставьте одну ногу прямо перед собой и согните другое колено под углом 90 градусов, стопа прижата к земле. Наклонитесь и возьмитесь за нижнюю часть этой стопы обеими руками или, если вам нужно изменить положение, за петлю или ремешок. Удерживая пятку на поверхности, согните стопу и подтяните ее к груди, помогая себе руками.

Еще один способ добиться лимфодренажа? В спа. Посмотрите, как один из наших редакторов попробовала себе лимфодренажный массаж:

Эти 10 движений пилатеса помогут вам становиться выше каждый раз, когда вы ступаете на коврик.Кроме того, как сделать идеальное приветствие солнцу, чтобы вам больше никогда не пришлось поправлять свою лежащую собаку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.