Чем чистить печень в домашних условиях: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Правильная еда: 7 способов почистить печень от жира и токсинов в домашних условиях

Так надо ли чистить печень?

Не стоит воспринимать печень как фильтр буквально. Печень — настоящая химическая лаборатория. Подавляющее большинство веществ, попадающих в нее, не остаются в неизменном виде, а обезвреживаются, расщепляются, преобразуются в менее агрессивные соединения и уже затем выводятся из организма естественным путем. Лишь немногие токсины не поддаются трансформации и отправляются по этапу в первозданном виде. В норме печень не накапливает токсичные вещества, как какой-то бытовой сеточный фильтр, а нейтрализует их и переправляет дальше для окончательного выведения.

Иными словами, печень — уникальный самоочищающийся орган. И, кстати, это один из немногих человеческих органов, сохранивших способность к восстановлению (регенерации). Откуда же тогда берутся проблемы? Основной вред печени причиняют наши нездоровые пищевые привычки.

Диетологи и гастроэнтерологи единодушны: при правильной эксплуатации печень не требует чисток. Но тут мы ведем себя так же, как при попытках сбросить лишний вес к лету: нам легче поголодать неделю, нежели ежедневно и на постоянной основе отказывать себе в шоколадках и свежих булочках.

К счастью, начать менять пищевые привычки никогда не поздно. Ведь печень способна к регенерации, вы помните?

Что представляет собой «чистка» печени?

Если кратко, то все известные процедуры по «чистке» сводятся к тому, чтобы в течение некоторого периода времени заставлять печень вырабатывать большое количество желчи.

Желчь необходима нам для нормального усвоения жиров, поступающих с пищей. Вырабатывает ее печень, а хранится она в желчном пузыре. Желчь поступает в кишечник из желчного пузыря, когда организм подает сигнал о поступлении пищи, затем она снова попадает в печень и оттуда отправляется в хранилище — желчный пузырь. Так замыкается круговорот желчи в человеческом организме.

Если ваша пища перенасыщена жирами — желчи может не хватить для обработки всего объема. Регулярное употребление слишком жирной пищи (равно как и быстрых углеводов, которые тоже превращаются в жиры) может стать причиной жировой дистрофии печени — состояния, при котором не переработанные молекулы жира (липиды) откладываются между клетками печени. К счастью, это состояние обратимо. Но не с помощью радикальных «чисток».

Не менее вреден и недостаток полезных жиров в ежедневном рационе. Тогда желчи получается больше, чем нужно, и страдает уже не печень, а желчный пузырь, который вынужден хранить излишки.

Наша задача — обеспечивать поступление в организм оптимального количества жиров, а также следить за качеством и составом потребляемой пищи и напитков.

«Очищение организма: как сохранить печень здоровой?»

Доктор Иванов о здоровьецентризме и эффективных методах «чистки» печени. Часть 2-я

В первой статье из цикла, посвященного вопросам детоксикации (очищения) организма, кандидат медицинских наук, остеопат и врач-натуропат Александр Иванов рассказал о том, что такое детоксикация и кому она нужна. Сегодня речь пойдет о печени и том, какую роль она играет в поддержании «чистоты» нашей внутренней среды организма.

ЧЕМ ВЫ «ЗАПРАВЛЯЕТЕ» СВОЙ ОРГАНИЗМ, ИЛИ НУЖНО ЛИ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Сразу оговорюсь, что в моей статье не будет волшебных рецептов «чистки» печени от паразитов, шлаков и токсинов. Я считаю, что детоксикация организма – это медицинский процесс, который должен проходить под контролем специалиста и в клинике, а не в домашних условиях. Поэтому речь пойдет о принципах и методах детоксикации, которые я использую в своей работе.

В заголовке я задаю вопрос, с одной стороны, риторический, а с другой – провокационный. Каждый согласится, что за здоровьем нужно следить. А что делаете лично вы для себя любимого? Иногда для наглядности я спрашиваю своих пациентов (обычно мужчин-автолюбителей): «Вы регулярно проходите техосмотр своей любимой машины? Часто ли меняете фильтры? Готовы ли вы залить в свой „Мерседес“ плохой бензин?» Ответ всегда однозначный, за своими любимыми машинами мы ухаживаем с особым усердием. «Тогда, – продолжаю я, – почему мы относимся к своему организму хуже, чем к собственной машине? Ведь машину можно поменять, тогда как биологическое тело пока еще нет». (Может, в отдаленном будущем ученые научатся пересаживать мозг в другое тело или в робота, но пока это из области фантастики.

) Выслушав эти аргументы, мой пациент замолкает, наступает момент истины, происходит перезагрузка мозга собеседника. Итак, утрируя, можно сказать, что наше тело, как дорогая машина, требует бережного ухода.

РЕФОРМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: ОТ БОЛЕЗНИ К ЗДОРОВЬЮ (ЗДОРОВЬЕЦЕНТРИЗМ)

В современной системе здравоохранения, бесспорно, много проблем. Но что мне в ней нравится, так это то, что сейчас заметны активные подвижки в сторону профилактики и сохранения здоровья – здоровьецентризм. Ранее я уже писал о диспансеризации в нашей стране (см. статью «Диспансеризация в 2018 году: кому, для чего и когда»). Очень интересной была реакция на статью в одном врачебном сообществе («Врачи РФ»), которая показала, что зачастую сами врачи не хотят заниматься профилактикой. В комментариях к статье прозвучали даже такие мнения: «Я не для того столько лет учился, чтобы потом рассказывать на приеме о вреде курения. Врач должен лечить, а не болтовней заниматься!» Считаю, что нежелание врачей заниматься профилактикой – это одна из проблем пробуксовки профилактики в нашей стране.

В связи с этим я и решился играть неблагодарную роль глашатая, популяризатора здорового образа жизни, в том числе на страницах «БИЗНЕС Online».

7 ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ

1. Печень – самый большой внутренний орган нашего тела, который у взрослого человека имеет массу в среднем 1,5 кг и расположен в брюшной полости. Мне доводилось видеть печень и больше (до 5 кг), но уже во время вскрытия тела – таких размеров печень достигает при циррозе. Печень выполняет важные функции: детоксикация, пищеварительная, синтез белков, накопление энергетических веществ.

2. Печень – это фильтр, через который проходит и «очищается» кровь от непарных органов брюшной полости (кишечник, желудок, поджелудочная железа). В печени есть клетки (так называемые клетки Купфера), которые выполняют роль «чистильщиков» (макрофаги). Кроме того, «детоксикация» в печени – это биохимический процесс, в котором задействованы ферменты. Например, в обезвреживании алкоголя это фермент алкогольдегидрогеназа.

3. Печень ежедневно вырабатывает 500–600 мл желчи, которая участвует в переваривании жиров. Желчь эмульгирует жиры и помогает нам их усваивать. Кроме того, желчь является выделительной средой, с помощью которой организм выводит токсины (тяжелые металлы, лекарства и пр.). Поэтому так важен отток желчи из печени. Это часть системы детоксикации организма.

4. Печень участвует в регуляции углеводного, белкового, жирового обмена веществ. Например, обмен холестерина, синтез фибриногена, альбуминов и т. д. Дисфункция печени – одна из причин набора лишнего веса.

5. Печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению. Клетки печени хорошо восстанавливаются, в этом я убедился лично, еще будучи студентом первого курса Нижегородской медицинской академии. На кафедре биологии под руководством профессора Садовниковой мы изучали регенеративные способности печени после ее частичной резекции (удаления). Эксперименты ставили на мышах. После частичного удаления печени буквально через два месяца она полностью восстанавливалась, и мышка продолжала жить.

Думаю, что, если бы печень не имела такого потенциала к восстановлению, наша продолжительность жизни была бы намного меньше.

6. Печень никогда не болит. Дело в том, что наша печень является «немым органом», то есть она никогда не будет болеть, как, например, голова или спина, даже если ей совсем плохо. Связано это с тем, что в самой печени нет болевых рецепторов. Иногда пациенты жалуются на боль в правом подреберье, особенно после еды. Это один из симптомов дискинезии жечлновыделительной системы (см. статью «Желчный пузырь: с ним и без него»). Боль появляется в области желчного пузыря при его растяжении застойной желчью.

7. Печень можно пересадить от одного человека к другому (трансплантация печени). Печень – это орган, без которого человек не может прожить. Метод трансплантации печени существует уже с 60-х годов прошлого века, и в настоящий момент в мире произведено уже сотни тысяч таких операций.

«ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ ИЛИ «А-ЛЯ МАЛАХОВ»

В настоящий момент в литературе по народной медицине и целительству описываются десятки способов «почистить печень» от шлаков. Суть всех методов сводится к одному: дать сильное желчегонное средство, прогреть печень грелкой и сделать клизму. В результате такого действия выходят «билирубиновые камни», которых может быть (по рассказам любителей клизмы) десятки и даже сотни. Один из таких рецептов дан в книге Г. Малахова, где он предлагает выпить натощак стакан растительного масла и запить все лимонным соком. Сразу скажу, что я не сторонник подобных экспериментов, поскольку считаю процедуру дренажа печени и желчного пузыря небезопасной. В медицине эта процедура называется тюбаж (или дюбаж, от французского tubage — промывание). Соответственно, существуют показания и противопоказания для данного метода.

Эксперименты с «чисткой» печени в домашних условиях заканчиваются обычно плачевно, например обострением хронического панкреатита или печеночной коликой.

ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШУ ПЕЧЕНЬ

Несмотря на то, что печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению, ее ресурсы небезграничны. Печеночные клетки могут быть повреждены инфекцией, например вирусом гепатита, а также паразитарной инвазией (описторхоз). Кроме того, печень подвергается нагрузке в результате приема алкоголя (в избыточном количестве), лекарственных препаратов, попадания в организм тяжелых металлов и пестицидов. Неправильное питание с избытком насыщенных жиров, животных белков и рафинированных углеводов также негативно влияет на здоровье печени.

Отдельного разговора заслуживает психосоматический компонент. Известно, что избыток кортизола в организме и окислительный стресс могут повреждать печеночные клетки. Кроме этого, в результате стресса нарушается отток желчи и естественный дренаж печени. Одна из причин дискинезии — спазм сфинктера Одди (это мышечный жом в месте впадения общего желчного протока в двенадцатиперстную кишку) на фоне стресса, а не перегиб желчного пузыря, как многие думают. Гневливость, раздражительность – одна из черт характера «желчных» людей с больной печенью.

КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ И ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?

Исключить повреждающий фактор – основная профилактика заболеваний печени. Основной способ передачи вируса гепатита – через кровь (кроме гепатита А, который передается алиментарным путем, то есть через пищу и воду). Своевременная прививка от гепатита уменьшит вероятность заболевания вирусным гепатитом с осложнением в виде цирроза. 

Здоровое питание и умеренность во всем – основа здоровья, в том числе и печени. Основные принципы адекватного питания – разнообразие, умеренность, тщательное пережевывание, сбалансированность по нутриентам, дробность и ограничение в рационе продуктов из «красного списка»: фаст-фуда, красного мяса, технологически переработанного мяса, сахара, соли, алкоголя.

Важно регулярное проведение разгрузочных дней или программ детоксикации организма. Также необходим уход от бесконтрольного использования лекарственных препаратов и самолечения (следует принимать препараты только по назначению врача).

Советую поработать с психосоматической составляющей стресса с помощью медитации и повышения внутренней осознанности, что позволит снизить напряжение скелетной и гладкой мускулатуры и улучшить дренаж желчи.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О СВОЕЙ ПЕЧЕНИ КАЖДЫЙ ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК

Я рекомендую каждому, кто достиг возраста 30 лет, провести ряд исследований в отношении печени:

– УЗИ органов брюшной полости, что включает в себя ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

– биохимический анализ крови, в котором есть показатели печеночных проб (АЛТ, АСТ), общий холестерин, холестерин высокой плотности, холестерин низкой плотности, триглицириды, индекс атерогенности;

– консультация и осмотр врача-остеопата на предмет соматических дисфункций.

Все эти исследования входят в протокол «Диспансеризация» программы здоровья «Семь Д».

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ

Печень любит разнообразное питание, богатое растительной клетчаткой (не менее 400 г овощей и фруктов в день), лецитин (которого много в яичном желтке), омега-3 (рыба, морепродукты, льняное масло), витамин Д (солнце и рыбий жир, молочнокислые продукты), витамины группы B (бобовые и неочищенные злаки), витамин С (цитрусовые, кейл), магний (орехи и злаки), серу (рыба, куриные яйца, индейка).

Разрушают печень алкоголь, избыток красного мяса (свинина, говядина, баранина) и продукты его технологической переработки, фаст-фуд и рафинированные продукты, богатые сахаром (белая мука, кондитерские изделия).

А КАК ЖЕ «ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ?

Для «чистки» печени, а точнее — для поддержания ее в рабочем состоянии я использую здоровое питание, о котором я упоминал выше, адекватный питьевой режим (см. мою статью «Вода: сколько, как и что пить»), разгрузочные дни один раз в неделю (см. мою статью «Разгрузочные дни – готовимся к пляжному сезону»), висцеральный массаж (см. статью «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»), один раз в год программа детоксикации организма, медитация, правильно подобранные нутрицевтики (омега-3, витамин Д, магний, лецитин, глутатион и т. д.), пробиотики и пребиотики.

Все остальное от лукавого.

Берегите печень, заправляйте свой организм «правильным топливом» и позитивными мыслями и будьте здоровы.

Искренне Ваш, доктор Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Очищение печени в домашних условиях

Овсянка на завтрак, творог с курицей на обед, яблоко с кефиром на ужин, бесконечные подходы к упражнениям для пресса, а ненавистные складки где были, там и сидят. Не стоит сдаваться и начинать руководствоваться заведомо деструктивными установками типа: «Я такая, какая есть»!

Лишний вес и ожирение — следствие не одного лишь переедания. Это комплексная проблема: серьезных эмоциональных переживаний и нарушения обмена веществ, когда организм откладывает в прямом смысле слова про запас всё, что поступает с пищей.

Вследствие переедания (чем бы оно ни было вызвано: банальной слабостью к вкусненькому или глубокой психологической травмой) первой страдает печень, наш фильтр и защитник. Некорректно работающая печень вместо того, чтобы очищать организм от шлаков, наоборот, провоцирует скопление токсинов и жира.

Признаки перегруженной печени

У людей с перегруженной печенью часто наблюдаются нарушения мочеиспускания, хронически жидкий стул или, наоборот, запоры, повышенное газообразование, аллергические реакции, сыпь на коже, неприятный запах изо рта, повышенное потоотделение. Помимо этого, человека могут одолевать хроническая усталость, частые головные боли, тревожность, бессонница.

Без предварительного очищения печени невозможно запустить корректный процесс похудения и добиться нормальных результатов. Чем раньше вы наладите работу печени, тем лучше день ото дня будут протекать обменные процессы в вашем организме. Соответственно, тем больше вероятность того, что вы таки сбросите лишний вес.

Как очистить печень

1. Питание — основа основ нашего здоровья. Стол № 5 — лечебная диета, разработанная специально для людей с расстройствами печени и желчевыводящих путей врачом М. И. Певзнером. Полноценное питание с ограничением жиров и незначительным уменьшением углеводов нацелено на восстановление жизненно важного органа. Жареная, острая и излишне жирная пища исключена, как и кофе, какао, соки и главное, алкоголь!
   
2. Очистить печень помогут семена расторопши. Добавка продается в аптеках, принимать ее можно разными способами, вот один из них. 1 ч. л. семян залейте стаканом горячей воды и оставьте до остывания. Принимайте настой 2 раза в сутки до еды.
   
3. Применение минеральных вод также благотворно сказывается на восстановлении печени. «Ессентуки», «Боржоми», «Ижевская» способствует разжижению желчи и ее отхождению. Пить лечебные воды (при условии хорошей переносимости) следует 4 раза в день по 0,5 стакана до еды в течение месяца. Затем нужно сделать недельный перерыв.

Перечисленные выше средства будут эффективны при правильном их применении. Курс комплексного очищения пойдет всем на пользу. Но будьте осторожны, специальные желчегонные препараты, сильные гепатопротекторы без назначения врача лучше не принимать.

Будьте стройны и здоровы, а если статья стала вам полезной, поделитесь ею с друзьями!

Чистка печени и почек в домашних условиях

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов. Итак, как и чем почистить печень?

Способы очищения печени

Лечение практически всех заболеваний печени и желчного пузыря народные знахари рекомендуют начинать с очищения.

Применять любую из методик чистки печени можно только после очищения кишечника, так как в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины быстро всасываются в кровь и вызывают отравление организма. После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя минимум в течение месяца.

Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения ( детоксикации) организма. Некоторые яды в результате процессов биосинтеза в печени трансформируются в безвредные органические соединения. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

В результате всего этого желчь становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

В медицине есть понятие токсин и интоксикация, а так же термин детоксикация, которым определяют выведение этих токсинов из организма. Методик чистки организма очень много, разные авторы предлагают методы от самых мягких, до достаточно жёстких и опасных, применение которых должно осуществляться в стационаре под наблюдением врача.

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма, основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов.

Сама по себе чистка печени необходима и полезна, но беда в том, что она обычно происходит без предварительного медицинского обследования или в условиях недостаточного медицинского обследования и врачебного контроля.

Профилактическое очищение печени

Перед чисткой печень важно хорошо разогреть.

Воздействие теплом — наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре.

Чистка печени растительным маслом

(рекомендуется проводить раз в год)

Проводить чистку печени растительным маслом можно не только при заболеваниях печени, но и при воспалении лимфатических желез, острых хронических заболеваниях дыхательных путей и астме, при ишемической болезни сердца, аритмии сердца (кроме мерцательной аритмии), гипотонии и гипертонии; при хроническом тромбофлебите; хроническом заболевании мочеполовой системы; артрозе и артрите, остеохондрозе позвоночника, а также при любых видах аллергии. Есть противопоказания к очищению печени растительным маслом: крупные камни в желчном пузыре и почках, аллергия к цитрусовым и диабет.

Подготовку к профилактическому очищению печени следует начинать с вечера. В 16 часов. В 19 часов выпейте соль сернокислой магнезии горькой (или любую слабительную соль) — 3 ч. ложки на стакан прохладной питьевой воды. Запейте стаканом холодной воды. При отсутствии соли можно начинать очищение без нее. Это условие желательное, но не обязательное. Сама чистка начинается в 21 час этого дня с очистительных процедур, а именно с клизм с 6 л воды. На следующий день в 8,10 и в 11 часов нужно выпить по полстакана яблочного сока — и все, об остальной еде забудьте до вечера. В 20 часов нужно растереть 2 таблетки аллохола, развести их в 30 мл воды и выпить. При отсутствии аллохола воспользуйтесь 2 мл но-шпы (в ампулах), которую также следует развести в 30 мл воды и выпить. В 21 час выпить 50 мл оливкового или любого растительного масла, запить 30 мл сока лимона — это вся еда на сегодня. Для следующего этапа понадобится грелка, которую надо привязать через полотенце на область печени (проекция печени от средней линии живота вправо на область грудной клетки под правой грудью). После этого — 2 часа отдыха на правом боку с прижатыми к животу коленями. В 23 часа можете снять грелку и лечь спать. Если заснуть не удается из-за тошноты, попробуйте нюхать чеснок или пожевать корочку хлеба (не глотать). На второй день чистки  в 6 часов утра опять нужно сделать клизмы с 6л воды. Далее в течение целого дня питаться одними овощами, без масла. Можете позволить себе немного соли (на кончике ножа). На третий день продолжить овощную диету, можно употреблять растительное масло. День четвертый предполагает плавный переход на привычный режим питания.

Второй вариант чистки печени растительным (оливковым) маслом.

За 3 дня до очищения печени переходите преимущественно на растительную пищу. Полезны соки свекольный и яблочный. В день выполнения чистки очень полезно больше пить тёплой, даже горячей жидкости. С утра оденьтесь потеплее, а во второй половине дня на правый бок приложите грелку (с горячей водой, электрогрелку и т.п.). Держать её несколько часов, чтобы печень как следует прогрелась. Когда почувствуете, что правый бок достаточно сильно разогрет (часам к 20) необходимо выпить 100-200 гр. растительного масла (лучше всего оливковое), подогретого до температуры тела, но чем теплее, тем лучше. Важно сделать это на пустой или почти пустой желудок, потому что так масло подействует сильнее. К тому же, при сильно заполненном желудке масло может и «не полезть». (однако за 3-4 часа до приёма масла можно нормально поесть — пища растительная). Пить масло можно небольшими порциями (чтобы не тошнило) и немного запивать приятным напитком. Ещё большего желчегонного эффекта можно добиться, если пить масло вперемешку с лимонным соком (можно заменить лимонной кислотой). Сильный кислый вкус усиливает выделение желчи. Если у Вас нет хорошего масла или Вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (спросите в аптеке). И то и другое берётся по 1-2 столовые ложки, размешивается в стакане минеральной воды и выпивается за 2 приёма с интервалом в 15-20 минут. Затем можно ложиться или садиться и отдыхать. Грелка при этом находится на правом боку. Через 2-3 часа после приёма масла, возможно и позже, начнётся извержение песка и нечистот (возможно это случится утром). Это выразится в мощном послаблении

Лучше, если первая еда после чистки печени будет состоять из большого количества свежевыжатого сока, который дополнительно очистит печень (свекольный, яблочный, морковный). После получения слабительного эффекта, грелку лучше подержать ещё какое-то время. Количество процедур определите сами, но желательно делать их до тех пор, пока печень не прекратит выбрасывать грязь. Можно проделать чистку 2, 3 и более раз, с интервалом в 1-2 дня. Иногда рекомендуют делать тюбаж раз в неделю или месяц для профилактики.

Вред и осложнения употребления растительного (подсолнечного, оливкового)  масла и лимонного сока с одновременным согреванием области печени.

Под действием оливкового масла и лимонного сока у пациента появляется активная перистальтика кишечника и желчного пузыря. Выделяется желчь с хлопьями фибрина, холестерина, а также некоторое количество конкрементов. Они представляют собой пластилиноподобные, чаще округлые, образования черного, зеленого, коричневого цвета и различных размеров. Однако, при желчнокаменной болезни, о существовании которой вы можете и не предполагать, велик риск того, что усиленный желчеотток вызовет движение камней из желчного пузыря в желчные протоки с нарушением их проходимости. А это – прямой путь на операционный стол сразу после чистки печени.

Очищение печени растительным маслом малыми дозами

Чистка печени длительным приемом малых доз растительного масла  — наиболее простая и эффективная методика.

Общий курс  — 5 недель. В течение первой недели утром выпивают половину чайной ложки растительного масла. Вторую неделю каждое утро выпивают чайную ложку масла. Третью неделю — каждое утро по десертной ложке масла, четвертую неделю — каждое утро по столовой ложке масла. Пятую неделю, и это будет завершающий цикл, снова по десертной ложке растительного масла.

Осложнения: возможно обострение панкреатита, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Очищение печени овсом.

Чистка печени овсом подойдет всем, с ее помощью вы очистите не только печень, почки, но и кровь. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю добавьте 3 ст. ложки сухих или свежих листьев брусники, 2 ст. ложки листьев или почек березы (сухих или свежих). Налейте 4 л воды и поставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Теперь возьмите другую кастрюлю, положите в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить в другую кастрюлю и добавить процеженный настой с овсом. Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимайте смесь ежедневно в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день — 50 мл, 2-й — 100 мл, 3-й и последующие дни — по 150 мл. Курс лечения -10 дней. Через две недели курс можно повторить. Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты. Чистку лучше проводить два раза в год — в весенний пост перед Пасхой и в Рождественский пост.

Ночной тюбаж печени.

Большинство методов очищения печени требуют свободного времени.

Процедура тюбажа же довольно простая. Вечером перед сном, примерно в 22 часа, вы выпиваете любое желчегонное — с ксилитом, с сорбитом, с магнезией, с яичным желтком, с гречневой крупой-сечкой. Наиболее щадящий — последний вариант. Для этого надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла. Готовую кашу съесть в теплом виде в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. Грелка должна находиться в области печени. Под грелку рекомендуется подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока (то есть лежать лучше без подушки). Так с грелкой можно и засыпать. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенного тюбажа. Такой тюбаж делается в домашних условиях всего один раз в месяц, желательно в полнолуние.

Чистка печени травами и овощными соками

• Половину столовой ложки цветков бессмертника и столько же кукурузных рылец вскипятить в стакане воды и настоять полчаса, а утром натощак выпить этот теплый отвар. Через час выпить слабительное предпочтительнее сернокислую магнезию или карловарскую соль, разведенную в одном стакане любой щелочной минеральной воды. Затем нужно взять грелку, положить на область печени и лечь на правый бок. После послабления кишечника сделайте хорошую очистительную клизму. В день проведения процедуры лучше ничего не есть или принимать легкую вегетарианскую пищу.

• Очистить несколько головок свеклы, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.

• Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать и пить как чай. Пить две-три недели.

• Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей — морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г), пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.

• 1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

• Для чистки печени можно использовать шрот ростопши — крепкий настой пить по 1-2 стакана в день.

• Сбор лекарственных трав для чистки печени и почек: ромашка, зверобой, березы почки, бессмертника песчаного цветки-аптечные препараты, пачки по 50 гр. Все смешать, в термос положить 1 ст. ложку сбора и залить 2 ст. кипятка на ночь, с утра процедить и пить с медом стакан с утра , стакан вечером. Пить ровно месяц

Тюбаж по М.Гогуглан «Попрощайтесь с болезнями»

Приготовление настоя. 0,5 л настоя шиповника (3 столовые ложки ягод) заварить с вечера в термосе. Утром в стакан с 3 столовыми ложками ксилита или сорбита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 мин допить оставшийся в термосе настой шиповника (без ксилита или сорбита). Через 45 мин — завтрак: лучше сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника. Можно съесть кусочек подсушенного хлеба. Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу!).

Так повторите 6 раз через 2 дня на 3-й (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Многие считают недостойным очищать свой кишечник клизмами, хотя они носят в себе несколько килограммов гниющих каловых масс, камней, завалов, зловоние которых не сравнить ни с каким содержимым канализационных стоков.

Надо, во-первых, осознать вред, который причиняют нашему организму каловые завалы; во-вторых, страстно желать очистить себя «изнутри»; в-третьих, тщательно соблюдать все правила процедуры, чтобы не навредить себе.

Вначале возможны разного рода обострения. Вспомните, что творится в доме, когда начинается ремонт. Но вы идете на это сознательно, потому что знаете, что вас ждут чистота, красота, здоровье, удовольствие. То же самое произойдет в вашем организме. Вы начнете сознательно ремонт своей «квартиры», в которой живет ваша душа. Только в чистой вазе, в чистой воде долго живут цветы. Ваша душа расцветет только тогда, когда каждая клеточка организма будет очищена и обновлена, будет орошаться здоровой чистой кровью. Кровь может стать здоровой, если вы позаботитесь о чистоте дорог-сосудов, по которым она потечет, неся каждой клеточке строительные материалы, вывозя по другим путям весь «мусор», образующийся ежедневно при обмене веществ.

После приёма желчегонных средств, полезно с помощью дыхательных движений, время от времени производить массаж внутренних органов.

Существуют и другие не менее опасные способы чистки:

Очищение по Малахову.

Малахов предлагает вам в течение всего дня ничего не есть, выпить с утра стакан раствора глауберовой соли (мощного слабительного), целый день пить смесь цитрусовых соков, а на ночь поставить клизму из двух литров воды с лимонным соком. По уверению Малахова: «Это давно проверено практикой и данная процедура является безопасной».  Наряду с сильнейшей диареей результатом такой чистки, очищения или голодания по Малахову может стать проктосигмоидит — воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки.

Голодание по Николаеву.

Предлагается полное голодание на срок от 10 дней до 1 месяца. Разрешается пить только воду. Предполагается, что организм переходит на питание внутренними ресурсами и организм очищается от шлаков. На деле же всё обстоит не так просто. Первые 2-4 дня для энергетических целей тратятся в основном углеводы. Затем начинают интенсивно разрушаться жиры с образованием кетоновых тел (ацетона). При полном голодании ацидотическая кома может наступить уже через одну неделю! Вслед за жирами в организме начинается разрушение белков с образованием всё тех же кетонов и аммиака. Печень и почки не справляются с выведением такого количества токсинов и наступает интоксикация организма. Если голодание очищает организм от шлаков, то что же в таком случае делают аммиак и ацетон?

Система профессора Неумывакина.

Для оздоровления организма они предлагают употреблять внутрь перекись водорода, которая в организме расщепляется на воду и свободный радикал кислорода (Н2О2 => Н2О + [О]). Так вот, этот свободный атом кислорода является не только дополнительным источником насыщения тканей кислородом, но и сильнейшим клеточным ядом и канцерогеном. Поклонники этой системы иногда даже жалуются на чувство жжения в животе. Итогом такого «очищения и оздоровления» может стать рак желудка или кишечника.

Организм человека – это сложнейший механизм. Прежде чем сесть на диету или заняться чисткой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если врач ничего не слышал о вашей методике очищения организма, чистке печени, не рискуйте здоровьем. Любая диета должна соответствовать принципам рационального питания.

Не испытывайте Ваш организм на прочность. Чистки и очищения печени могут быть очень опасны.

Как и чем почистить печень с помощью традиционных методов

Тюбаж.

В традиционной медицине чистка печени называется Тюбаж.

Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно чтобы вышел избыток газа. Вода комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 гр. сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав. Чистка проводится под контролем врача.

Осложнения чистки печени

Сами разработчики нетрадиционных методов чистки печени предупреждают, что возможно, некоторые камни в печени не выйдут, а лишь изменят своё положение, и Вы почувствуете тогда некоторые болевые ощущения. В таком случае, следует повторить очистительную процедуру с точным соблюдением всех рекомендаций. Возможно, что какое-либо из желчегонных средств (сорбит, магнезия, масло) не подействует, тогда замените одно на другое. Если же у Вас какие-либо серьёзные заболевания печени, то перед очисткой посоветуйтесь со врачём.

На самом деле все не так радужно: Камни, о которых до чистки вы могли даже и не подозревать (камни никак себя не проявляют, если они не попали в желчный проток) выйдут в желчный проток и закупорят его, а это показание к экстренному хирургическому вмешательству. Поэтому, перед чисткой печени обязательно обследование у врача.

Противопоказания чистки печени

Кому нельзя «чиститься»?

Чистка противопоказана при желчнокаменной (мочекаменной) болезни, беременности, диабете. Отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции — высокая температура, головные боли, слабость.

Народные способы очищения почек

Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды, который и выпить в 3 приема за день — и так в течение недели.

Полезно пить смородиновый настой в день по полстакана, вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15 — 20 минут. Затем листья отжимают и выбрасывают. Настой подогревают почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки замороженных или одну ложку высушенных ягод черной смородины, вновь настаивают.

Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30 — 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

Если вы решили заняться чисткой печени и почек, имейте в виду, что:

щавель, шпинат нельзя применять больным с нарушенным солевым обменом (при подагре, остеохондрозе, воспалении кишечника), ревматизме, туберкулезе, язве с повышенной кислотностью;
редька — внутреннее применение противопоказано больным сердечной и почечной патологией;

гранатовый сок нужно разбавлять, так как в нем содержатся кислоты, которые сгущают кровь, раздражают желудок и разрушают эмаль зубов;
настойка лука противопоказана больным с тяжелой сердечной патологией и болезнями печени;

женьшень, золотой корень, элеутерококк — употребление длительное и в больших дозах вызывает бессонницу, слабость, сердцебиение, головные боли, снижение потенции. Противопоказано применение при тяжелых формах гипертонической болезни с выраженными изменениями сосудов;

свекла — нельзя принимать свежеотжатый сок, надо обязательно дать ему отстояться 2 — 3 часа, чтобы улетучились вредные соединения, которые вызывают спазмы кровеносных сосудов.

Перед применением любого нетрадиционного средства чистки настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Очистка печени в домашних условиях

Шлаки и токсины, которые печень вытягивает из крови, выводятся из нее желчью. Но кровь современного человека настолько засорена, что желчь не успевает очищать печень, образуются камни, засоряется организм, человек начинает часто болеть. Очистка печени в домашних условиях усиливает выделение желчи, которая уносит с собой весь сор.

Результат очищения печени

Прием алкоголя, курение, жирная пища и вредная пища — все это засоряет печень. Нездоровый образ жизни сказывается на нашем настроении, иммунитете и внешнем виде. Почистив печень, ты заметишь, что:

• Улучшилось здоровье. Кровь снабжает все органы. А чистая кровь обеспечивает всем органам здоровье. Прекращаются постоянные головные боли, улучшается дыхание, налаживается работа пищеварительного тракта и исчезают симптомы хронических заболеваний;
• Очищается кожа, она становится гладкой и упругой. Раздражения, высыпания и угри проходят или начинают беспокоить гораздо реже;
• Белки глаз становятся белыми, глаза начинают блестеть;
• Улучшается настроение. Избавившись от желчного застоя, ты станешь менее раздражительной. Тебе не захочется идти на конфликт, зато появится много энергии для совершения добрых дел;
• Чистая печень задерживает старость. Если ей уделять много внимания, то внешних признаков старения ты не заметишь очень долго.

Так как все улучшения — это результат действия изнутри, то тебе больше не нужно будет воздействовать на организм снаружи. Зачем для красивой кожи крема, чистящие средства против угрей, если их нет?

Рецепты для очищения печени дома

В домашних условиях произвести чистку печени несложно. Рецепты отличаются не только составом, но и способом их использования. Некоторые способы можно использовать каждый день, а другие относятся к капитальной чистке, которую производят достаточно редко. Какой использовать метод тебе, зависит от того, насколько загрязнена твоя печень. Но перед домашним очищением печени проконсультируйся с врачом или хотя бы сделай УЗИ печени, чтобы удостовериться, что камней в желчном пузыре нет. В противном случае ты только навредишь себе.

Растительное масло + лимонная кислота

Это очень простой рецепт. Подходит он для людей, которые недавно провели застолье, и их печень нуждается в чистке:

• Набери растительного масла в рот, но не глотай его;
• «Разжевывай масло, полощи им рот с помощью языка и щек до тех пор, пока масло не станет белым и жидким. Обычно требуется около 20-25 минут;
• Выплюнь масло;
• Разведи в стакане воды немного лимонной кислоты, чтобы вода стала немного кислой;
• Прополощи этим раствором рот.

Чистка печени овсом

Для этого рецепта тебе потребуется:

• Овес (зерно) — 1 стакан;
• Листья брусники — 3 столовые ложки;
• Листья березы — 2 столовые ложки;
• Вода — 4 литра;
• Шиповник (плоды) — 2 столовые ложки;
• Трава спорыша — 2 столовые ложки;
• Вода (отдельно) — 1 стакан.

Приготовь средство для очищения печени следующим образом:

• Смешай овес с листьями березы и брусники;
• Залить сырье холодной водой (4 литра) и оставить на сутки в холодном месте;
• Измельчи ягоды шиповника и залей 1 стаканом кипятка;
• Поставь на огонь и доведи до кипения шиповник, затем добавь спорыш;
• Кипяти отвар в течение 15 минут, затем сними с огня и дай ему настояться в течение 45 минут;
• Когда отвар остынет, процеди его и смешай с настоем на овсе.

В первый день за 30 минут до еды выпей 50 миллилитров подогретого настоя. На второй — 100. На третий день — 150. Затем принимать по 150 миллилитров еще 7 дней. Сделать перерыв в 2 недели и повторить курс снова.

Оливковое масло + лимон

Если ты хочешь произвести капитальную чистку печени, то тебе подойдет этот рецепт. Нужно будет только масло и сок лимона в равных пропорциях (по 300 миллилитров). Затем действуй по плану:

• Выпей 2 столовые ложки масла, затем 1 столовую ложку сока лимона;
• Ляг и положи на область печени грелку. Лежи в течение 15 минут;
• Повторяй пункты 1-2 до тех пор, пока не кончится масло;
• Остатки лимонного сока выпей и ложись спать, приложив к печени грелку;
• Будет послабление, вместе с каловыми массами будут выходить шлаки, которые засоряли печень. Это нормально. Но лучше сделать очистительную клизму.

Повторяй такую чистку печени раз в неделю до тех пор, пока шлаки перестанут выделяться.

Советы и рекомендации

Чтобы быть здоровой, необходимо держать печень в чистоте. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и включать в рацион питания желчегонные продукты:

• Ешь больше зелени с горьким и терпким вкусом. Это горчица, кресс-салат и прочие травы со схожим вкусом;
• Употребляй больше несладких овощей: они тоже способствуют очищению печени;
• По утрам ешь гречневую или овсяную кашу, пей соки;
• Если ты решила почистить печень, то на это время откажись от мяса;
• После проведения курса чистки печени попей отвары из любой из следующих трав: календула, крапива, шиповник, шалфей или бессмертник.

Веди здоровый образ жизни, не кури и не злоупотребляй алкоголем, тогда твоя печень будет здоровой, а вместе с ней — весь организм. Помни, что для мужчины в сутки можно выпивать не более 24 граммов спирта, а для женщины — не более 12. Но эта доза безопасна лишь для печени, а не для мозга.

Восстановление печени после алкоголя: влияние алкоголя на печень

Главная>Статьи>

Какие методы использовать для чистки печени после алкоголя

Злоупотребление спиртным – бич современного общества. Пристрастие к спиртосодержащим напиткам пагубно влияет на здоровье. Выходя из запоя, пьянице нужна не только поддержка близких людей, но и психологическая помощь. В это время необходимо обеспечить восстановление печени после алкоголя. Ведь этот важный орган пищеварительной системы является фильтром организма, который отвечает за очищение организма от вредных веществ, поступающих с горячительным. Чтобы печени «ввернуть силы» необходимо позаботиться о приеме специальных лекарственных и народных средств, обеспечить правильное питание, соблюдение режима. Обо всех эффективных методах читайте в нашем материале.

Отрицательное влияние алкоголя на печень

Регулярное употребление спиртосодержащих напитков может привести к серьезным последствиям для здоровья. Организм не находит ресурсов, чтобы справиться с вредными веществами, входящими в алкоголь. Особенно страдает печень. В этом органе разрушаются клетки, отвечающие за синтез белков, трансформацию углеводов, вывод эндогенных компонентов. Как итог – печень увеличивается, возникает хроническое воспаление. К тому же этаноловый спирт является причиной:

• ожирения клеток печени;
• онкологических болезней;
• цирроза;
• печеночной недостаточности.

Обратите внимание

В первую очередь алкоголь отрицательно влияет именно на печень, так как этот орган вырабатывает ферменты, которые нейтрализуют спирт. Однако он устроен так, что даже под воздействием этанола способен к самовосстановлению. Чтобы ускорить процесс «выздоровления» печени необходимо использовать лекарства, изменить свой режим, перейти на здоровое питание.

Возможно ли обновление печени после разрыва с алкогольными напитками

Как отмечалось выше, печень – уникальный орган в организме, который обладает способностью к самовосстановлению. Притом такой процесс возможен даже, если человек долгое время употреблял алкоголь. Понятно, что для замещения клеток паренхимы требуется время, например, в самых запущенных случаях этот период может составлять несколько лет. Чтобы его ускорить следует заняться очищением печени от этанола.

Только грамотный врач на основании тщательного и всестороннего исследования сможет определить уровень повреждения органа, назначить препараты, которые помогут привести его в порядок. Без обращения к квалифицированному специалисту не стоит заниматься самолечением. В этом случае можно только ухудшить свое состояние, усугубить и так непростое положение. Лечение, даже самостоятельное, не поможет алкоголикам, которые продолжают систематическое употребление спиртосодержащей продукции. Таких людей, не задумывающихся о своем здоровье, скорее всего, ждет цирроз, онкологические болезни.

Способы очищения печени после употребления спиртосодержащих напитков

Ослабление организма вследствие употребления алкоголя происходит из-за токсичного влияния этанола. Чтобы вылечиться и избавиться от негативного воздействия этого вещества требуется пристраститься к трезвому образу жизни и набраться терпения.

Очистить печень сможет не только время, в течение которого человек отказался от спиртного. Здесь важно принимать лекарственные средства, использовать методы народной медицины. В совокупности они позволят полностью избавиться от остатков этилового спирта. Не менее важным фактором, который позволит вернуть силы и здоровье, является организация правильного питания. Пища должна содержать необходимый объем витаминов Е и С, а также антиоксидантов.

Эффективные таблетки для печени после алкоголя

Чтобы запустить или ускорить процесс регенерации клеток печени необходимо прибегнуть к специальным лекарственным препаратами. Таблетки, которые стимулируют обновление гепатоцитов, должен назначать врач. К тому же пациенту следует принимать витамины, использовать средства для общей детоксикации. Все эти методы, характеризующиеся высоким положительным эффектом, направлены на укрепление организма. В зависимости от состояния органа пищеварительной системы выбирают одно из следующих лекарств для печени после алкоголя:

• гепатопротектор «Дипана». Препарат, в состав которого входят компоненты растительного происхождения, поможет избавить печень от токсинов. При соблюдении дозировки, указанной в инструкции, средство безопасно и не оказывает отрицательного влияния на другие органы. Препарат, который назначается по две таблетки каждые сутки, эффективен при обнаружении цирроза, гепатита. Курс приема колеблется от одного до двух месяцев.
• гепатопротектор «Эссенциале». Это средство, оказывающее лечебный для печени эффект, выпускается в капсулах или инъекциях. Стандартный курс приема рассчитан на две недели. Лекарство укрепляет оболочки гепатоцитов. Оно способно оказать благотворное влияние при таких страшных заболеваниях, как гепатит, цирроз.
• Таблетки «Аллохол». Препарат для чистки печени создан на основе натуральных составляющих, а также активированного угля и сгущенной желчи. Такие компоненты не способны нанести вред другим органам. Курс приема – месяц. Лекарственное средство окажет требуемый эффект при таких заболеваниях, как гепатит, начальная стадия цирроза, проблемы с протоками печени.

Медикаментозные препараты способствуют нормализации ферментной активности, восстановлению функций печени. Современные лекарственные средства растительного и синтетического происхождения обеспечат проведение эффективной очистки от токсинов, свободных радикалов, других вредных веществ.

Следование здоровому режиму

Соблюдение режима – одно из условий, которое поможет человеку после длительного употребления спиртосодержащих напитков, привести себя в порядок. Придерживаться особого распорядка дня рекомендуют не только заядлым алкоголикам, но и взрослым людям, страдающим от стресса, нервных напряжений. Соблюдать простые условия сможет каждый человек, заинтересованный в поддержании здоровья:

• занятия спортом, умеренные физические нагрузки;
• полноценный сон, соблюдение режима отдыха;
• посещение бани, сауны, водные процедуры.

Специалисты рекомендуют отказаться от посещения мест, где могут находиться множество людей одновременно. Они заявляют о том, что человек должен изменить свое мышление, отказаться от старых привычек, наполнить свою жизнь положительными эмоциями. Придерживаясь простых правил можно значительно улучшить свое психическое состояние.

Правильное питание после алкоголя

На вопрос о том, сколько восстанавливается печень после алкоголя, однозначного ответа нет. Здесь все зависит от того, какой срок своей жизни человек не мог обходиться без спиртосодержащих напитков. Начать очистку органа пищеварительной системы следует с выбора правильного питания. Специалисты советуют придерживаться следующей схемы:

• не менее двух литров чистой воды в сутки;
• устранение жареной, сильно соленой, копченой пищи;
• введение в рацион свежих овощей и фруктов;
• употребление кисломолочной продукции.

Людям, отказавшимся от алкоголя, врачи рекомендуют употреблять пищу, которая обладает желчегонным эффектом. На помощь придут такие продукты, как кабачки, морковь, лук, тыква, сливочное масло. Стоит обратить внимание и на целебные растения. Лечение травами, которые не вызывают привыкания, позволит восстановить орган пищеварительной системы. Например, можно использовать отвар зверобоя и сбора кукурузы. На протяжении месяца следует употреблять стакан в день охлажденного напитка. Он натощак окажет благотворное влияние на организм в целом, а главное поможет восстановиться печени.

Средство для печени после алкоголя – соки из овощей. В этом случае бывший алкоголик переходит на время на сыроедение. Овощные соки – источники полезных веществ, таких как кальций, цинк, магний. Особенное внимание напитку из моркови, который следует принимать в течение месяца.

Другие натуральные продукты, полезные для восстановления печени

Печень – орган, который выдерживает основную нагрузку, перерабатывая этиловый спирт. Ему необходимо обеспечить дополнительную помощь для восстановления нормального функционирования. Следует обратиться внимание на несколько продуктов, которые способны справиться с такой задачей:

• овес. В составе натурального продукта множество незаменимых для организма компонентов. Поэтому отвар из него следует пить перед приемами пищи. Готовится он очень просто. На полтора литра кипятка потребуется горсть цельных хлопьев из овсянки;
• ягоды. Смородина, черника, голубика – продукты, которые должны быть включены в рацион. Арбуз – незаменимая ягода, вымывающая из крови шлаки;
• чеснок, листья салата. Один зубчик чеснока в неделю, который содержит селен, поможет очистить печень. Зелень способствует активизации оттока желчи.

Также пользу принесет свекла, авокадо, грейпфруты, лайм, грецкие орехи, куркума. Употребление продуктов, которые влияют на более быстрое удаление токсинов из организма, поможет поправить здоровье. Комплексный подход, то есть применение лекарственных препаратов, соблюдение режима дня, употребление полезных продуктов – гарантия восстановления одного из важнейших органов пищеварительной системы.

Теперь стало понятно, чем почистить печень после алкоголя. Берегите свое здоровье! Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков ни к чему хорошему не приводит! Заботиться о своем самочувствии необходимо! Только так можно жить и наслаждаться приятными моментами, которые дарит каждый день.

Как проводить очищение организма — причины, диагностика и лечение

А значит, время от времени необходимо проводить процедуры очищения организма. Как правило, рекомендуется следующая последовательность — кишечник, затем печень, почки. В последнюю очередь чистят жидкости организма.

Все эти процедуры можно провести в специальных клиниках, однако существует несколько методик чистки организма в домашних условиях. Наиболее популярной среди них является система, предложенная Г.П.Малаховым.

Очищение кишечника

Обычно для очистки кишечника проводятся подводные кишечные промывания или промывание-орошение (по Ленскому). Для домашней очистки предлагается два основных способа: с использованием специальных препаратов типа «фортранса» или с помощью подсоленной воды. В последнем случае предлагается в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды (соль рекомендуется использовать карловарскую или морскую, но можно обойтись и обычной поваренной). Количество соли — примерно чайная ложка на литр воды. Такую чистку желательно провести 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня, и затем повторять процедуры несколько раз в год.

Противопоказаниями являются выраженный гастрит, язва желудка, заболевания поджелудочной железы, кишечника, инфекционные заболевания в острой стадии.

Очищение печени

После очищения кишечника можно приступить к очистке печени. В традиционной медицине для этого применяется процедура, которая называется «тюбаж». Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды комнтаной температуры из предварительно открытой бутылки. К минеральной воде можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья.

Если вы решили чистить печень дома, то рекомендуется придерживаться следующего плана. За 3 дня до очистки следует перейти преимущественно на растительную пищу. Полезны соки — свекольный и яблочный.

На 3-й день пить только сок до 19 часов (около этого времени, как считают специалисты по биоритмологии, печень расслабляется), а вечером лечь в постель, положив теплую грелку в области печени и через каждые 15 минут принимая по 3 столовые ложки оливкового масла и сразу же вслед за этим 3 столовые ложки лимонного сока. Всего в объеме по 200 мл. Если у Вас нет хорошего масла или Вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (спросите в аптеке). И то и другое берётся по 1-2 столовые ложки, размешивается в стакане минеральной воды и выпивается за 2 приёма с интервалом в 15-20 минут.

Грелку снять через 2 часа, после чего должен начаться выброс шлаков: первый раз — через 4-5 часов, второй раз — через 7-8 часов и третий раз — через 9-10 часов с момента начала процедуры. Через 2 часа noсле третьего выброса кала следует сделать клизму. Далее можно съесть легкий завтрак — кашу без молока и фрукты. Через 12 часов — еще одна клизма. В течение недели должна соблюдаться вегетарианская диета.

Противопоказания: воспалительные заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, камни в желчном пузыре, заболевания поджелудочной железы, кишечника, инфекционные заболевания в острой стадии.

Очищение почек

Эту процедуру желательно проводить в конце лета. В течение недели ваше меню должно состоять лишь из арбузов и черного хлеба. Если вам известно, что у вас в почках есть песок, или камни, то в 2-3 часа ночи (опять же согласно суточному биоритму работы почек) надо принять теплую ванну.

Если вы не любите арбузы, то можете попробовать другой способ. Для его проведения вам потребуется 20-25 г пихтового масла и любой мочегонный сбор трав. Траву следует измельчить мясорубкой или кофемолкой, заварить и принимать в течение недели с медом, придерживаясь в эти дни вегетарианской диеты. Начиная с 7-го дня в течение последующих 5 дней за 30 минут до еды трижды в день принимать по 100-50 мл настоя с добавлением 5 капель пихтового масла. Результатом очистки почек будет выпадение с мочой бурых маслянистых сгустков с запахом пихтового масла. Это произойдет через несколько дней и будет продолжаться в течение месяца.

Очищение крови и лимфы

В 2 литра талой воды (для этого вначале заморозить холодную кипяченую воду, а затем дать ей оттаять) добавить 900 г сока грейпфрута и по 200 г соков апельсина и лимона. С утра растворить 1 ложку глауберовой (английской, горькой, карлсбадской) соли в 100 г смеси и выпить. После этого хорошо прогреться в бане или в ванной. Каждые 30 минут пить по 100 г смеси. Процедуру повторяют 3 дня подряд, каждый раз приготовляя свежую смесь из талой воды и соков.

Противопоказания: выраженный гастрит, язва желудка.

Очищение сосудов

2 столовые ложки молотого валерианового корня, 1 стакан укропного семени и 2 стакана натурального меда поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать одни сутки. Настой принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.

Очищение суставов и позвоночника от солей

5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 минут, а затем настаивать в термосе 3-4 часа. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 часов. Настой принимать 3 дня подряд. Через неделю прием может быть повторен. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской пищи. В первый год этот курс следует проводить 1 раз в квартал, в дальнейшем 1 раз в год.

Источники

• Dogra LH., Glidden JAP., Hilker TA., Eigen C., Cornell EA., Smith RP., Hadzibabic Z. Can Three-Body Recombination Purify a Quantum Gas? // Phys Rev Lett — 2019 — Vol123 — N2 — p.020405; PMID:31386523
• Liu R., Zhong QP., Jiang MS., Dong HF. [An easy way to purify the inclusion body protein with high purity from prokaryotic expression cells]. // Zhongguo Ji Sheng Chong Xue Yu Ji Sheng Chong Bing Za Zhi — 2011 — Vol29 — N5 — p.399-401; PMID:24830208

Лучшие продукты для очистки вашей печени

Лучшие продукты для очистки вашей печени

Печень является одним из крупнейших органов вашего тела, и его основная функция — фильтровать систему, превращая токсины в продукты жизнедеятельности, очищая вашу кровь и обрабатывая различные вещества. питательные вещества. Хотя здоровый образ жизни без каких-либо излишеств является ключом к здоровой печени, определенные продукты могут помочь очистить ее. Список.

1) Листовая зелень

Зеленые листовые овощи богаты хлорофиллом и впитывают много токсинов из кровотока.Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой и не добавляют слишком много калорий, что делает их незаменимыми продуктами питания. Диета, богатая листовой зеленью, снижает риск ожирения, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.

2) Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи являются основным источником глутатиона. Это активирует очищающие ферменты, которые помогают вывести канцерогены и другие токсичные соединения из организма. Добавьте в свой рацион много брокколи, капусты, цветной капусты.

3) Жирная рыба

Если вы любите морепродукты, обязательно добавьте в свой рацион свежий тунец, анчоусы, сардины и скумбрию.Эта жирная рыба богата жирными кислотами Омега-3, которые уменьшают воспаление в нашем организме. Исследования показывают, что они предотвращают накопление лишних жиров и поддерживают уровень ферментов в печени.

4) Настои

Знаете ли вы, что кофе и чай полезны для печени? Кофе снижает риск рака печени, а чай, особенно зеленый, богат антиоксидантами. Также установлено, что настой розмарина очень полезен для печени.

5) Чеснок

Наполнен антибактериальными средствами и селеном, чеснок при употреблении в пищу активирует детокс-ферменты печени.Эти ферменты выводят токсины из организма.

6) Орехи

Орехи с высоким содержанием жиров и питательных веществ полезны для кишечника. Было обнаружено, что употребление орехов улучшает уровень ферментов печени. Щедро добавляйте грецкие орехи в свой рацион, потому что они содержат высокий уровень глутатиона и омега-3 жирных кислот, которые способствуют естественному очищению печени. Миндаль богат витаминами, которые снова помогают печени.

7) Специи

Куркума — волшебная пряность. Куркумин, активный ингредиент куркумы, выводит токсины и восстанавливает клетки печени.

8) Оливковое масло

Если ваш врач посоветовал вам перейти на масло, которое уменьшает накопление жира в печени, обеспечивает повышенную чувствительность к инсулину и улучшает уровень ферментов печени в крови — самое время рассмотреть оливковое масло в качестве среды для Готовка.

9) Фрукты и ягоды

Убедитесь, что в ваш рацион входят грейпфрут, яблоки, авокадо и все цитрусовые. Эти фрукты полезны для кишечника и стимулируют работу печени. Свежевыжатые соки также полезны для печени.

10) Альтернативные злаки

Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис, просо и ячмень, очень полезны для печени. Эти продукты с высоким содержанием клетчатки уменьшают хранение сахара в печени.

Эти продукты помогают очистить печень. Однако ключом к любой диете является умеренное питание и строгий и систематический график упражнений. Поговорите с диетологом в больнице KIMS, если у вас жировая болезнь печени или диабет, чтобы узнать больше о диетах, которым следует следовать.

Лучшие продукты для печени (с дневным планом очищающего питания)

---

В этом посте я расскажу о том, почему наша печень так важна и как оказывать ей любовь и поддержку, которых она заслуживает.Мы рассмотрим некоторые из лучших продуктов для вашей печени, включая витамины и добавки, необходимые для ее наилучшего функционирования. Я также разделяю простой сок для детоксикации печени и однодневный план питания для очищения печени, который вы можете использовать для поддержки одного из ваших крупнейших органов.

---

Наш организм все больше подвергается воздействию многих загрязняющих веществ, с которыми он сталкивается каждый день. Наша печень отвечает за детоксикацию организма путем нейтрализации и устранения токсинов, которым наш организм подвергается из внешних источников, а также тех, которые образуются в результате нормальных метаболических реакций в организме.

Печень отвечает за многие важные функции, включая метаболизм переваренных пищевых частиц, синтез витамина D, синтез солей желчных кислот и хранение витаминов A, B12, D, E и K. Она также отвечает за очистку ( фагоцитоз) старых клеток крови и лейкоцитов.

Одна из его наиболее важных функций — это детоксикация и обработка продуктов метаболизма и других веществ, таких как лекарства, пестициды, алкоголь, гормоны и кофеин.По сути, это наша система вывоза мусора , и нам нужно, чтобы она работала хорошо!

Эта система утилизации работает в три этапа. Первые два шага известны как пути детоксикации печени фаза I, и , фаза II, , и именно здесь ваша печень собирает отходы вместе, расщепляя их на мелкие части и нейтрализуя их, чтобы их можно было безопасно вывести. Выведение продуктов жизнедеятельности является третьим этапом и происходит в основном через почки и желчь.

Эта система нуждается в различных питательных веществах, чтобы поддерживать ее нормальное функционирование, а также требует, чтобы каждая часть функционировала с правильной скоростью. Если фаза I работает быстрее, чем фаза II, вы можете накопить мусор!

Наша печень, как правило, может справиться с давлением, которому мы подвергаем ее, но когда вы подвергаетесь воздействию большого количества токсинов окружающей среды (таких как ксеноэстрогены, бисфенол А, фталаты, парабены и т. Д.), И вы сочетаете это со стрессовой жизнью, плохими привычками в еде, алкоголем , кофе и лекарства, такие как лекарства от головной боли, ваша печень начинает страдать.

Некоторые симптомы перегрузки печени

:

• Усталость
• Вздутие живота или запор
• Нет аппетита, особенно по утрам
• Гормональный дисбаланс
• Головная боль или мигрень
• Химическая чувствительность
• Угри, сыпь или другие кожные заболевания
• Пробуждение ночью, около 2 часов ночи
• Непереносимость жирной пищи
• Рецидивирующие инфекции

Если вы страдаете от любого из этих симптомов, стоит обратиться за помощью к диетологу или терапевту, чтобы оценить состояние вашей печени и разработать план оказания помощи.

МОЖЕТ ЛИ ПЕЧЕНЬ ВОССТАНОВИТЬ САМ?

Перегрузка печени не означает, что она повреждена навсегда. Однако, если вы продолжаете злоупотреблять им на регулярной основе (например, чрезмерное употребление алкоголя или воздействие токсинов), вы, вероятно, нанесете вред печени в долгосрочной перспективе.

Печень — удивительный орган, потому что она может восстанавливаться сама, особенно если вы обеспечиваете правильную поддержку и заботу о себе, и может занять от нескольких дней до нескольких месяцев, чтобы вылечить или оправиться от чрезмерной нагрузки.Если не лечить, повторяющееся повреждение печени может превратиться в необратимое состояние и вызвать различные риски для вашего здоровья. Вот почему так важно проявить к своей печени немного любви, относиться к ней бережно и с уважением, которого она заслуживает.

BEST

ОПОРЫ ПЕЧЕНИ

Одно из лучших действий, которое вы можете сделать для своей печени, — ДАЙТЕ ЕЕ ПЕРЕРЫВ! Не заставляйте его работать так усердно. Самый простой и эффективный способ уменьшить нагрузку на вашу печень — это просто уменьшить приходящуюся нагрузку!

Исключите большую часть алкоголя и уменьшите количество кофеина , так как оба они обезвоживают, и нашей печени требуется вода для правильного функционирования.Когда организму не хватает воды, печень вынуждена втягивать воду из других источников. Помимо обезвоживания, хроническое употребление алкоголя повреждает клетки печени, что приводит к рубцеванию печени (циррозу). Подробнее о печени и алкоголе читайте здесь.

Снижение воздействия токсинов окружающей среды. Исследования показали связь между повреждением печени и внешними загрязнителями, такими как тяжелые металлы и пестициды. Даже химические вещества в чистящих средствах вашего дома (которые вы можете вдыхать или обнажать кожу) могут заставить вашу печень работать слишком тяжело.Один из способов уменьшить это воздействие — перейти на более натуральные чистящие средства или даже сделать свои собственные. Я люблю сайт Low Tox Life за все потрясающие ресурсы по этой теме.

Соблюдайте питательную для печени диету (см. Мой примерный план питания ниже) и начинайте день с большого стакана воды (я часто пью лимонный сок и теплую воду натощак). Оставайтесь гидратированными в течение дня!

Витамины и питательные вещества для печени

Антиоксиданты. Ваша печень любит антиоксиданты! Убедитесь, что вы едите все цвета радуги с каждой тарелкой еды. Ешьте побольше зеленых соков, ярких ягод и побольше моркови, помидоров, сырого какао и зеленого чая.

Витамины группы В. Витамины группы В необходимы для эффективного функционирования фазы I . Подумайте о том, чтобы включить в свой рацион много зелени, например спаржи и брокколи. Также добавьте побольше авокадо, яиц, качественного мяса и морепродуктов.

Сера. Продукты, богатые серой, такие как лук, чеснок, цветная капуста, яичные желтки, брокколи, капуста, брюссельская капуста — все помогают в очистке печени фазы II .

D-глюкарат. Он содержится в овощах и фруктах, но в наибольших концентрациях он содержится в овощах семейства крестоцветных (брокколи, капуста и т. Д.), Апельсинах, яблоках и грейпфрутах. Это полезно для помощи фазе II детоксикации в печени, помогая удалить избыток эстрогена и метаболитов эстрогена из организма.Вы также можете принимать D-глюкарат кальция в качестве пищевой добавки, которая, как было доказано, предотвращает переработку гормонов и токсинов окружающей среды, способствуя детоксикации печени и выведению этих потенциально вредных веществ.

Зеленый чай. Зеленый чай богат катехинами, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными и гепатопротекторными (защищает печень) свойствами, которые способствуют эффективному функционированию печени и правильному выведению токсинов. По возможности выбирайте органический зеленый чай.

Чай из корня одуванчика. Как указано в руководстве по добавкам, чай из корня одуванчика является отличной заменой кофе. Он традиционно используется в качестве тонизирующего средства для печени, поскольку увеличивает количество детоксицирующих ферментов в печени. Из-за этого вы никогда не должны начинать принимать чай из корня одуванчика, не проконсультировавшись со своим лечащим врачом, поскольку это может увеличить клиренс некоторых лекарств. Вы также можете попробовать этот чай Liver Dandy Detox.

Расторопша пятнистая (Расторопша пятнистая). Одно из самых известных гепатозащитных трав. Он может помочь в уменьшении воздействия токсинов и лекарств из окружающей среды, а также в восстановлении и ускорении регенерации гепатоцитов (клеток печени).

Однако существуют противоречивые результаты в отношении зверобоя и его влияния на ферменты, поэтому его не рекомендуется использовать до консультации с вашим лечащим врачом, поскольку он может увеличить клиренс некоторых лекарств.

Глутатион .Глутатион — это главный антиоксидант, вырабатываемый клетками, и он состоит из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина. Он поддерживает детоксикацию и поддерживает здоровье печени, мозга, сердца, легких и глаз. Этот антиоксидант уменьшается из-за плохого питания, токсинов из окружающей среды, наркотиков, алкоголя, кофеина и стресса. Добавки глутатиона могут быть чрезвычайно полезными, поскольку у большинства из нас его уровень снижен. Я использую бренд Thorne Research (как и большинство витаминов и добавок).PS. Глутатион любит расторопшу в качестве компаньона

Вода. Вода является важным компонентом детоксикации и выведения токсинов из организма. Важно, чтобы вода была приоритетом и старалась получать два литра в день!

Сок для детоксикации печени

Всякий раз, когда у меня большой вечер или я чувствую, что моя печень немного забивается, я люблю приготовить или купить большой сок, используя фрукты и овощи с питательными веществами, любящими печень. Вот простой сок для очищения печени, который можно приготовить дома:

1 большая морковь
1 свекла
1 зеленое яблоко
2 стакана листьев капусты
1 грейпфрут или 1 апельсин
1 ручка имбиря
1/2 стакана воды

Очистите фрукты и овощи перед приготовлением сока.Разбавьте половиной стакана воды или добавьте в сок лед.

ПЛАН ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ НА 1 ДЕНЬ

Вот примерный план питания на тот случай, когда вам нужно позаботиться о своей печени. Я использую продукты и ингредиенты, которые помогут вашей печени зажить и восстановиться как можно быстрее. Полностью избегайте кофеина и алкоголя, выспитесь больше и сделайте несколько упражнений сегодня.

Утро. 1 большой стакан теплой воды с 2 столовыми ложками лимонного сока; 2 яйца пашот или вареные яйца с авокадо и помидорами; 1 грейпфрут; 1 чашка чая из корня одуванчика.

Обед. Большой смешанный салат с жареной курицей или говядиной; обязательно включите много цветов, таких как пурпурная капуста, зеленая спаржа, красный перец, радиккио, шпинат и так далее. Попробуйте мой вьетнамский салат из говядины или салат из капусты, курицы и яблок. 1 чашка зеленого чая.

Вечер. Жаркое движения с брокколи, креветками (креветками), луком и чесноком. Или вам может понравиться мой салат для серфинга или серфинга. Холодной ночью вам может понравиться богатое витаминами тушеное мясо ягненка с гарниром или крестоцветными овощами (брокколи, цветная или брюссельская капуста).

Снэк. Свежевыжатый сок (его можно купить в баре сока) со свеклой, морковью, шпинатом или капустой, яблоком и сельдереем.

Если вы хотите, чтобы кожа была чистой, чувствовала себя живой, полной энергии и сбалансированного веса — вам нужно любить свою печень!

---

Обратите также внимание на то, что ваша печень метаболизирует лекарства, поэтому никогда не вносите никаких изменений в свой рацион, пока не поговорите со своим лечащим врачом. Ускорение очистки печени и метаболизма может повлиять на скорость метаболизма лекарств и, следовательно, потенциально повлиять на их эффективность.

Эта статья написана в сотрудничестве с австралийским практикующим диетологом Клэр Йейтс.

Как вывести токсины из печени за семь дней

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Были чрезмерно балованы? Врач-диетолог Клэр Барнс рассказывает, как помочь вашей печени в преддверии январского месяца «Любите свою печень» и начала постпраздничной детоксикации…

Пора проявить немного любви к своей трудолюбивой печени. «Он выполняет множество жизненно важных функций, одна из которых — детоксикация», — объясняет Клэр Барнс. «Печень преобразует вредные вещества, чтобы они могли выводиться с мочой или с желчью обратно в пищеварительную систему и выводиться через кишечник».

Однако алкоголь, пестициды и неструктурированный режим питания могут оказывать дополнительное давление на нашу печень, делая нас вялыми.План Клэр помогает поддерживать детоксикацию, чтобы повысить этот падающий уровень энергии. «Выберите неделю, когда у вас мало вещей и есть время для отдыха», — советует она. «Вы можете обнаружить, что ко второму или третьему дню вы чувствуете себя более вялым, чем обычно, но к концу вы должны почувствовать себя более энергичными. «Новые привычки можно будет продолжать и в повседневной жизни.

Ваш семидневный план диеты для очищения печени

Понедельник — Выведение токсинов с помощью продуктов, очищающих печень

«Большинство токсинов происходит из продуктов, которые мы едим, и из побочных продуктов ферментации кишечными бактериями», — говорит Клэр.Исключите алкоголь, курение, кофеин, обработанные продукты (включая растительные масла), рафинированный сахар, красное мясо и любые потенциальные раздражители, такие как молочные продукты и глютен. Также избегайте пестицидов, выбирая органические фрукты, овощи, бобовые и чечевицу. Если вы едите мясо, покупайте экологически чистое белое мясо, например курицу, и выбирайте свежую, дикую, жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия и сардины.

Почему бы не попробовать этот суперпростой, но действительно полезный рецепт жаркого из лосося из суперпродуктов?

Вторник — Увеличьте количество питательных веществ за счет продуктов, полезных для печени

«Печень требует множества питательных веществ из продуктов, которые мы едим, чтобы преобразовывать и выводить токсины из организма», — объясняет Клэр.Разнообразная диета, полная различных цельных продуктов растительного происхождения, может помочь обеспечить многие из этих питательных веществ. «С сегодняшнего дня добавляйте листовую зелень (особенно капусту и кресс-салат), крестоцветные овощи (например, брокколи и цветную капусту) и лук (лук, лук-порей и чеснок)». Цитрусовые также полезны. «Убедитесь, что большая часть каждого приема пищи состоит из фруктов и овощей разного цвета, включая органические бобовые, чечевицу, киноа, орехи и семена, клетчатку и различные витамины группы B», — говорит Клэр.

Попробуйте наш рецепт салата из киноа и сыра халуми на гриле.Киноа — это полезное зерно без пшеницы, которое идеально подходит для салатов.

Среда — Исцеление кишечника

«Повреждение слизистой оболочки кишечника может позволить токсинам, побочным продуктам бактериального брожения и непереваренным частицам пищи попадать в кровоток и попадать в печень», — объясняет Клэр. «Избыточный рост вредных бактерий увеличивает воздействие токсинов на печень». Исцелите кишечник, принимая добавки с живыми бактериями и употребляя ферментированные продукты. Попробуйте квашеную капусту, кефир, чайный гриб и такую ​​добавку, как Bio-Kult Advanced (9 фунтов стерлингов.48, bio-kult.com).

, четверг — займитесь рутиной

«Наши тела работают более эффективно, когда мы заняты рутиной», — говорит Клэр. «Это означает просыпаться в одно и то же время каждое утро, есть основные приемы пищи в одно и то же время каждый день, заниматься спортом в начале дня, отдыхать по вечерам и ложиться спать в одно и то же время каждую ночь». быть выполнимым для всех в любое время, но важно поддерживать как можно более строгий распорядок, который позволит вашей печени лучше функционировать в течение дня и ночи.

ПОДРОБНЕЕ: Эксперты предупреждают, что эти праздничные продукты могут быть токсичными для вашей собаки

Пятница — Попробуйте TRF

«Сегодня попробуйте кормление с ограничением по времени (TRF)», — объясняет Клэр. Это означает, что вы должны есть все блюда в течение 8-10 часов и голодать в течение оставшихся 16 часов. Например, съешьте хороший завтрак в 10:30, а последний прием пищи — к 18:30. «Это позволяет вашей печени выполнять другие жизненно важные функции во время сна и давать вам больше энергии в течение дня», — говорит Клэр.

Суббота — гидрат, гидрат, гидрат

«Во время детоксикации, вероятно, будет высвобождаться больше токсинов», — говорит Клэр. «Убедитесь, что вы пьете не менее двух литров фильтрованной воды в день, чтобы помочь им вывести их». В ваш рацион могут входить травяные чаи. «Одуванчик и мята помогают поддерживать детоксикацию, стимулируя отток желчи. Мята перечная также расслабляет желчные протоки, помогая расщеплять жиры. Куркума — мощный защитник печени, поэтому попробуйте латте с куркумой или чай », — говорит Клэр.

Кредит: Гетти

Воскресенье — Пот

К настоящему времени ваша печень будет работать более эффективно.Найдите время для физических упражнений, так как токсичные металлы могут выводиться через пот. «Мягкая ходьба, езда на велосипеде и бег трусцой — вдали от движения транспорта — могут снизить токсичность выхлопных газов и помочь лимфатической системе отводить продукты жизнедеятельности от печени», — говорит Клэр. Она советует не плавать, так как хлор увеличивает количество токсинов, которые должна перерабатывать печень. «Закажите сеанс горячей йоги или сауну и массаж, чтобы помочь печени вывести циркулирующие токсины», — предлагает она.

14 натуральных домашних средств от болезней печени с 6 сильнодействующими соками

Гепатит, цирроз, ожирение печени, абсцесс печени (скопление гноя), опухоли печени и т. Д.Хотите знать, что это такое? Это не что иное, как заболевания печени, которые начинаются с незначительных симптомов проблем с печенью и переходят в хронические формы. Условия и симптомы этого заболевания варьируются от человека к человеку.

Печень, второй по величине орган вашего тела, выглядит как футбольный мяч и отвечает за большое количество функций. Но знаете ли вы о самой важной функции печени? Это ваш собственный естественный детоксификатор! И это еще не все! Печень выполняет и другие функции, такие как накопление энергии, переваривание пищи и т. Д.Китайцы думают, что печень, получившая свое название от слова «живая», является самым важным органом тела, и мы не можем не согласиться с этим мощным утверждением.

Перегрузка токсинами в печени — плохие новости для организма! Печень усердно работает для вашего тела, выводит токсины из крови, вырабатывает желчь для переваривания жира и расщепления гормонов, а также хранит некоторые важные витамины и минералы, такие как железо. Пора увеличить потребление зеленого сока, особенно если вы так долго ленились и просто игнорировали свое здоровье (читали, питались нездоровой пищей, злоупотребляли алкоголем и предпочитали диван вместо часто игнорируемой беговой дорожки, которая почти превратилась в импровизированный продукт). вешалка для одежды!)

Хм, виновен, как и предъявлено обвинение, так что нет никакого способа вернуться по нашим следам и вернуть нашу печень к оптимальному функционированию? Вы думаете о том, чтобы очистить печень, о которой вы, возможно, наткнулись, весело просматривая Интернет? Ждать! Не так быстро! Можно пойти на чистку печени, но, как говорится, мы часто лечим наши болезни по их симптомам и не обращаем внимания на состояние корня.Во-первых, мы должны прислушаться к своему телу и больше узнать о симптомах проблем с печенью.

Вот что вы найдете в статье:

• Симптомы проблем с печенью — прислушивайтесь к своему телу и помните о тонких предупреждениях и сигналах
• Другие необычные симптомы проблем с печенью
• Как улучшить функцию печени — продукты, которые следует исключить
• Как улучшить функцию печени — попробуйте эти домашние средства для лечения заболеваний печени
• Два эффективных способа детоксикации печени
• Домашние средства для печени — Включите эти сильнодействующие соки в свой ежедневный рацион
• Домашние средства для печени — Спасательные упражнения

Симптомы проблем с печенью — Слушайте свое тело и помните о тонких предупреждениях и сигналах

Люди, страдающие хроническими заболеваниями, впоследствии часто раскаиваются: «Почему я не слушал свое тело?» «Почему я просто проигнорировал боль?» И это продолжается вот так … вы же не хотели бы этого делать, не так ли? Сожалею, что есть.Вот почему это, казалось бы, безобидное вздутие живота может иметь совершенно другую сагу, о которой следует рассказать, только если мы позаботимся о ней. Обратите внимание на следующие симптомы, и да, не игнорируйте их во что бы то ни стало!

• Кровавый, бледный или смолистый стул и / или темная моча.
• Тошнота без аппетита или его отсутствие
• Усталость
• Боль в печени (Вы обнаружите боль в верхней правой части живота)
• Вздутие живота или опухоль в области ноги или лодыжки (обычно вызвано асцитом или цирроз)
• Желтоватая кожа или глаза (сигнализирует о том, что печень не может обрабатывать билирубин, это остатки старых красных кровяных телец, когда они расщепляются)

Другие необычные симптомы проблемы с печенью

Помимо вышеперечисленных симптомов, есть есть и другие не очень распространенные симптомы.Эти симптомы обычно замечают, когда болезнь обнаруживается на запущенной стадии.

• Неприятный запах или запах тела
• Внезапное развитие нового типа аллергии
• Зуд кожи
• Развитие небольших паучьих капилляров, видимых под кожей, известных как паучьи ангиомы
• Гинекомастия — увеличение мужской груди, это происходит потому что печень не может регулировать мужские гормоны
• Эректильная дисфункция
• Кожные пятна и темные круги под глазами
• Кратковременная потеря памяти или спутанность сознания (Обычно это происходит из-за накопления токсинов в головном мозге)
• Рвота с кровью — Кровоток через орган подвергается опасности, когда печень покрывается рубцами, и это увеличивает давление в желудке и пищеводных венах.Проблемы возникают, когда вены лопаются и приводят к рвоте с кровью. Это определенно неотложная медицинская помощь.
• Внезапные синяки на теле без признаков травмы. Это происходит из-за того, что ваша печень повреждена и препятствует выработке белков, необходимых для свертывания крови, и это увеличивает шансы появления синяков или кровотечений

Устранение — это первая стадия исцеления, под элиминацией я подразумеваю отказ от продуктов, которые наносят непоправимый ущерб ваша печень и, следовательно, ваше здоровье.Пища питает ваше тело, но мы так часто используем ее как способ истязать свое тело и нашу печень. Единственный способ остановить это — внести правильные изменения в образ жизни. Прежде чем я скажу вам, ешьте это и ешьте то, и вы сможете поправить свою печень, немедленно исключив эти продукты из своего рациона, это, безусловно, ответит на вопрос, как сохранить печень здоровой.

Как улучшить функцию печени — продукты, которые следует исключить

Это может шокировать большинства из нас, некоторые из наших любимых продуктов должны быть исключены из нашего рациона.Но я твердо верю, что умеренность — это ключ к успеху; слишком много чего-либо плохо. Да, даже тот стакан зеленого сока с самыми полезными овощами в мире! Взгляните на то, чего вам следует избегать. Эти продукты помогут избежать трех наиболее распространенных проблем с печенью, а именно:

• Жировая печень
• Цирроз
• Гепатит A, B, C, D и E (желтуха)

Большинство людей думают, что вы получаете только заболевание печени или проблемы с печенью при употреблении алкоголя.Но это неправда, все, что трудно расщепить и не может быть использовано для получения энергии, попадает в печень для детоксикации. Представьте, какое давление мы оказываем на нашу бедную печень! Но облегчаем ли мы работу по детоксикации печени? Не думайте так, поскольку мы злоупотребляем алкоголем, наркотиками, химикатами, жареной пищей, обработанными или рафинированными продуктами (сюда входит очень много продуктов, таких как белая мука, белый сахар, пастеризованные молочные продукты, белый сахар, некачественное мясо и т.д. всего несколько), ваша печень сталкивается с тяжелым ударом почти во всех отношениях.

Алкоголь

Слишком много алкоголя? Это может дорого обойтись вашему здоровью! Алкоголь — не единственный наш порок, мы сочетаем его с другими пороками, такими как сигареты, лекарства, отпускаемые по рецепту и / или без рецепта, и диета, которую ваша бабушка определенно не одобрила бы! (Слишком много упакованных продуктов и недостаток цельной, питательной домашней еды).

Если вы страдаете жировой болезнью печени, вашим первым шагом будет избавление от вредных привычек, точка! Сочетание жировой болезни печени и употребления алкоголя может означать катастрофу с большой буквы! Если у вас жировая болезнь печени и вы много пьете, самое важное — это бросить.Даже если вы страдаете неалкогольной жировой болезнью печени, вам следует попробовать исключить алкоголь из своего рациона.

Продукты с высоким содержанием углеводов

Избегайте слишком большого количества продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как хлеб, рис, кукуруза и крупа. Не оставляйте их полностью, просто потребляйте их в умеренных количествах. Один из способов вывести токсины из печени — отказаться от так называемых «белых пищевых продуктов», в том числе белого хлеба, белого риса и так далее. Когда мы чрезмерно потребляем рафинированные или любые другие углеводы, уровень инсулина резко возрастает, и эти постоянные скачки могут в конечном итоге привести к заболеваниям печени.Но да, нельзя сразу исключать эти продукты из своего рациона, старайтесь постепенно сокращать их количество.

Как улучшить функцию печени — попробуйте эти домашние средства для лечения заболеваний печени

Теперь, когда вы решили, что проявите немного любви к своей печени, вот несколько важных продуктов, которые будут насыщать ваше тело нужными питательными веществами и сохранять это здорово на долгое время. Вы можете обратить вспять ущерб, причиненный неустойчивым образом жизни, с помощью правильного питания, поэтому, если вы спрашиваете себя, как сохранить здоровье своей печени; , то это точный способ улучшить функцию печени.

Знаете ли вы, что если вы сможете оптимальным образом очистить печень, это также может увеличить ваши шансы похудеть? Такова сила самого большого органа тела, которую мы, к сожалению, принимаем как должное. Усильте свое тело с помощью этих правильных продуктов и дайте ему возможность вывести токсины.

1. Расторопша

Я узнал об этой необычной траве от моего друга-натуропата, который клянется в его эффективности! Он говорит: «Вы можете использовать его практически при всех заболеваниях печени.Это заставит вас задуматься о различных заболеваниях печени, которые может лечить это чудо-трава. В длинный список входят цирроз, вирусный гепатит, алкогольный гепатит, химическая токсичность и так далее. Вы можете приобрести расторопшу в любом магазине трав или в Интернете. Внимательно читайте этикетки и выбирайте только те лекарства, которые не содержат химикатов.

Вы можете употреблять 900 миллиграммов расторопши два раза в день во время еды.

2. Яблочный уксус

Следующим лучшим лекарством, несомненно, будет яблочный уксус.Это одно из лучших средств для естественного детоксикации печени. Вы можете принимать яблочный уксус прямо перед едой, и это поможет легко усваивать жир.

Просто смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Это может быть слишком терпко, чтобы его проглотить. Чтобы подсластить, смешайте его с сырым медом. Вы можете пить эту смесь трижды в день, но многие не могут есть яблочный уксус. Начните с одной столовой ложки, а затем постепенно увеличивайте количество для потребления.Это мощное натуральное лекарство, которое действует как противоядие от симптомов проблем с печенью.

3. Чай из корня одуванчика

Этот корень считается одним из чудесных средств для лечения большинства ваших недугов, и мы почти отказались от этого корня, считая его сорняком без каких-либо преимуществ! Итак, просто выпейте этот чай в течение нескольких дней, и ваши проблемы с печенью будут решены в мгновение ока! Я знаю, ты просто закатишь глаза. Даже если вы не страдаете какими-либо заболеваниями печени, простое употребление этого чая в течение нескольких дней может значительно улучшить функцию печени!

Я внезапно заметил этот порошок корня в продуктовом магазине и задумался, что это могло быть, когда мой друг попросил меня заварить из него чай и пить его хотя бы два раза в день, чтобы получить реальную пользу.Кроме того, я попробовал сварить несколько корней в стакане воды и был очень удивлен результатами. Попробуйте сами понять, что он может сделать с вашей печенью!

4. Амла или индийский крыжовник

Я полностью за то, чтобы добавить немного маринада амла с рисом и далом. Тот факт, что он богат витамином С, делает его мощным лекарством. Амла очень полезна для печени. Для максимальной пользы вы можете потреблять не менее 3-4 сырых амла. Я также натерла его на терке и добавила в него щепотку каменной соли, запах заставляет меня дрогнуть, а губы сжаты, я все еще люблю его, и он поддерживает мою печень в оптимальном состоянии.Подумайте об инновационных способах добавления амлы в свой рацион. Поделитесь и некоторыми своими идеями, хотелось бы услышать некоторые.

5. Куркума

Куркума полезна для здоровья печени, и точка. Он не только содержит в изобилии антиоксидантов, но и обладает антисептическими свойствами. Желтая чудо-специя может предотвратить распространение вирусов, которые могут привести к гепатиту B и C. Индийская кухня позволяет нам добавлять в свой рацион достаточное количество куркумы. Куркуму можно добавлять в далс, сабзис и даже в молоко.Всего лишь щепотка этого золотого эликсира может творить чудеса для вашего здоровья, помимо того, что заставляет вас спать как младенец. Неужели польза от этой чудо-специи бесконечна? Очевидно нет!

6. Папайя

Папайя — еще одна пища, которая может поддерживать работу печени на оптимальном уровне. Это особенно хорошо для лечения заболеваний печени, таких как цирроз печени. Один из способов помочь печени вывести токсины — просто добавить две чайные ложки сока папайи и смешать их с половиной чайной ложки лимонного сока.Вы можете употреблять его каждый день без побочных эффектов.

7. Шпинатный и морковный соки

Смесь шпинатного и морковного сока — отличное средство от цирроза печени. Вы можете смешать в равных частях оба этих сока, чтобы получился крепкий напиток, который уменьшит признаки и симптомы инфекции печени и других проблем с печенью. Вы можете употреблять этот напиток каждый день, чтобы добиться отличных результатов. Это один из зимних соков, которые я люблю есть. Я просто добавляю немного каменной соли и перечного порошка, чтобы было более аппетитно.Выпейте его рано утром, и вы почувствуете себя здоровым изнутри; сияние на твоем лице — это что-то другое!

8. Солодка

Солодка — основная часть аюрведических лекарств для лечения больной печени, и ее довольно легко приготовить: просто измельчите корень солодки и добавьте его в кипящую воду, процедите жидкость, как любой чай, и пейте чай не реже двух раз в день. Это идеальное натуральное лекарство для лечения проблем с печенью.

9. Семена льна

Фитонутриенты, содержащиеся в семенах льна, делают их идеальным средством борьбы с болезнями.Он предотвращает циркуляцию гормонов в крови и чрезмерное давление на печень. Что касается семян льна, их нужно измельчить, чтобы употребить в пищу. Его можно использовать по-разному, например, в тостах, салатах и ​​смузи, а также добавлять в муку. Это значительно снизит нагрузку на печень.

10. Чеснок

Моя бабушка никогда не забывала начинать свой день с двух стручков чеснока с сырым медом, и, что удивительно, она дожила до 92 лет, не заболела ни одной серьезной болезнью.Был ли виноват чеснок? Что ж, можете узнать об этом подробнее, решайте сами. Он содержит соединения серы, которые помогают поддерживать функцию печени и помогают активировать ферменты печени, которые помогают избавиться от лишних токсинов и отходов из вашего тела. Чеснок также содержит селен, который поддерживает работу щитовидной железы и способствует процессу детоксикации.

11. Цитрусовые

Ах, сила теплой воды с выжатым в нее лимоном! Это не только помогает сбросить вес, но и помогает в детоксикации.Нельзя игнорировать всю линейку лимонов: чем больше, тем лучше. Лимоны, лаймы и грейпфруты являются чрезвычайно мощными источниками витамина С и полны антиоксидантов. Постарайтесь включить их в свой рацион, чтобы увеличить выработку ферментов, что приведет к процессу детоксикации печени.

12. Брокколи

Овощи Brassica, такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и брокколи, содержат соединения серы, такие как чеснок, которые запускают процесс детоксикации и восстанавливают здоровье печени.Волокнистые овощи — мощная сила, способствующая вымыванию токсинов из кишечника. Как говорится, здоровье кишечника имеет первостепенное значение и напрямую влияет на ваше общее состояние здоровья. Эти овощи, которые необходимо обязательно включать в свой рацион, оказывают достойную поддержку, помогая печени в метаболизме гормонов.

13. Авокадо

Этот фрукт внезапно стал горячим претендентом на верхнюю строчку в рейтинге самых популярных здоровых продуктов всех времен, обогнав яблоки и крестоцветные овощи. Но причина того, что авокадо попадает в наши тосты, смузи и даже мороженое (подождите минутку, мороженое тоже?), Заключается в том, что этот обманчиво выглядящий фрукт, каким бы отвратительным он ни выглядел, содержит так много питательных веществ.Вот и все, я вызвал гнев всех любителей авокадо во всем мире!

Не волнуйтесь, мне он тоже нравится, и его гладкая текстура придает моей еде. Посмотрим правде в глаза, благодаря авокадо здоровое питание выглядит шикарно. Большинство врачей называют глутатион «матерью всех антиоксидантов». Глутатион — один из самых могущественных воинов, убивающих врагов, а именно отходы и токсины, он помогает печени выводить эти химические вещества из организма и защищает от повреждения клеток.

14. Листовые овощи

Можно ли когда-нибудь исключить зеленые овощи из списка здоровой пищи? Нет, никогда! И если он будет горьким, вы поймете, что это лучше! Возможно, вам не нравится слишком много горьких вещей в вашей системе (вы знаете, горькие слова, горькие люди и горькая пища!), Но знаете что? Вашей печени это нравится! Я имею в виду только горькую пищу.Наполните себя рапини, одуванчиком, рукколой, зеленью горчицы, а также цикорием. Эта листовая зелень может инициировать очищение печени и нейтрализовать тяжелые соединения; Эти тяжелые металлы, кстати, могут замедлить способность печени к детоксикации.

Два эффективных способа детоксикации печени

Печень выводит токсины из организма в два этапа.

На первом этапе печень принимает токсин и превращает его в менее опасный токсин с помощью нескольких процессов, называемых окислением, восстановлением или гидролизом.Эта химическая реакция делает токсичные вещества менее токсичными. Однако этот процесс создает другие вредные побочные продукты, которые следует нейтрализовать с помощью антиоксидантов.

На втором этапе печень становится еще менее токсичной благодаря буферной молекуле. Затем этот токсин перерабатывается, чтобы стать водорастворимым, что позволяет организму избавляться от лишних токсинов с мочой. Большинство токсинов начинают процесс выведения в жирорастворимом состоянии, и в этом состоянии организму действительно трудно вывести их.

Само собой разумеется, что обе фазы процесса детоксикации должны работать оптимально, чтобы перейти к фазе выведения. Этот процесс детоксикации может столкнуться с препятствиями, если вы не питаете организм адекватными питательными веществами, одна фаза не работает в тандеме с другой фазой, и вы продолжаете перегружать свою систему все большим количеством токсинов.

Домашние средства для печени — включите эти сильнодействующие соки в свой ежедневный рацион

Многие люди ненавидят саму мысль о потреблении соков.Что ж, я тоже! А теперь я новообращенный. Сама эта мысль заставила меня обратиться к сокам, так много зелени в еду сложнее, так что же лучше всего? Нарезать все овощи в соковыжималке и вуаля! Ваш сок готов! И таким образом у вас может быть больше овощей, чем было бы иначе, — идеальный рецепт лечения печени!

1. Сок из свеклы и петрушки

Свекла — залог вашего здоровья! И дело не только в цвете, как вы уже догадались.Свекла — отличный детоксификатор, стимулирует выработку красных кровяных телец и помогает повысить выносливость. Добавьте к этому полезные свойства моркови, богатой антиоксидантами, и вы получите идеальный напиток для детоксикации печени. Сделай сок!

Состав:

• 1 свекла
• 1 лимон, очищенный от кожуры
• 1 морковь
• 1 горсть петрушки

Метод:

Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и наслаждайтесь освежающим напитком.

2. Сок Liver Detox

Огурец — это идеальный продукт с отрицательной калорийностью, и вы можете добавлять его во все соки для детоксикации. Он содержит 96% воды и выводит токсины на профессиональном уровне! Кейл, богатый магнием, фолатом и витаминами, является суперпродуктом, который может похвастаться огромным количеством преимуществ. По сути, он работает благодаря огромному содержанию клетчатки, которая помогает пищеварению. Кале буквально король детоксикации. Добавьте еще один источник питания, швейцарский мангольд, который содержит большое количество полифенолов, ферментов и фитонутриентов, и вы получите мощный источник питания!

Состав:

• 2 стакана капусты
• 1/2 огурца
• 1 лайм, очищенный
• 1/2 лимона, очищенный
• 1 стакан мангольда

Метод:

Смешать все ингредиенты в соковыжималке и потягивайте!

3.Смузи для печени

Мы уже знаем, что витамин С полезен для печени, и у нас есть идеальный рецепт для лечения всех видов заболеваний печени. Зелень одуванчика богата фолиевой кислотой, а также другими питательными веществами, такими как витамин А, медь и железо. Петрушка может составить серьезную конкуренцию шпинату в области железа. Вот как именно вы собираетесь приготовить детокс-напиток.

Состав:

• 2 апельсина, очищенных от кожуры
• 1/2 ребра сельдерея
• 1 лимон, очищенный от кожуры
• 1/2 стакана петрушки
• 1/2 стакана зелени одуванчика (или другой горькой зелени)

Метод:

Поместите ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.Глоток!

4. Мятный смузи из свеклы

Свекла — это овощ, богатый антиоксидантами. Важные питательные вещества включают бетаин, который помогает клеткам печени выводить токсины; клетчатка известна как пектин, которая помогает выводить токсины из печени, чтобы они не попадали обратно в организм, а также есть беталаины, которые обладают противовоспалительными свойствами, что способствует процессу детоксикации.

Состав:

• 2 средних свеклы
• 1 красное яблоко с сердцевиной
• 1 стебель сельдерея
• 1 горсть свежей мяты
• 1 огурец
• 1 горсть свежей мяты
• 1 огурец
• 1 столовая ложка кокоса масло
• ½ чайной ложки розовой гималайской соли

Метод:

1. Нарежьте свеклу, сельдерей и огурцы на мелкие кусочки.
2. Смешайте все ингредиенты в соковыжималке.
3. Перелейте в большой стакан.
4. Подавайте со льдом, если хотите.
5. Добавьте соль и перемешайте с кокосовым маслом.
6. Пейте немедленно.

5. Лимонные прививки из куркумы

Лимоны добавляют пикантности вашим напиткам и являются самым недорогим способом детоксикации. Добавьте к этому полезную для печени куркуму и полезные жиры в виде семян чиа, чтобы улучшить усвоение ценных питательных веществ из каждого из этих продуктов.Подсластите его по своему вкусу сырым медом, и все готово!

Состав:

• 3 очищенных лимона
• 1 чайная ложка куркумы
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка семян чиа
• Щепотка розовой гималайской морской соли

Метод:

906 Смешайте соки лимонов через соковыжималку.

Смешайте мед, куркуму и соль.

Посыпьте сверху семенами чиа, чтобы получить дополнительный хруст.

Подавать со льдом и сразу пить.

6. Подщелачивающий зеленый сок

Какая зелень самая полезная для здоровья в мире? Вы, вероятно, назвали бы шпинат, капусту, мангольд и листовую капусту. Вы правы, поскольку это самая питательная пища на планете. Они обладают как подщелачивающими, так и детоксифицирующими свойствами, которые защищают вашу печень, а в долгосрочной перспективе это значительно улучшит ваше здоровье. Огурец и арбуз добавляют к водному раствору напитка.

Это напиток, которым вы можете кормить даже своих детей, так как вы можете замаскировать скрытую зелень сладостью арбузов.

Ингредиенты:

• 2 больших листа капусты
• 2 больших зеленых листа капусты
• 2 больших листа мангольда
• 1 горсть молодого шпината
• 1/4 большого огурца
• 1 горсть нарезанного кубиками арбуза
• 1 столовая ложка кокосового масла комнатной температуры

Метод:

1. Смешайте капусту, зелень капусты, мангольд, молодой шпинат, арбуз и огурец через соковыжималку.
2. Перелейте в большой стакан.
3. Добавьте кокосовое масло.
4. Смешайте все ингредиенты вместе.
5. Пейте немедленно.

7. Капустный сок для печени

Сырой капустный сок имеет довольно острый вкус, но он способствует пищеварению и предотвращает как задержку жидкости, так и запоры. Капуста также содержит ряд соединений, которые могут не только защитить вашу печень, но и помочь вашему организму стать достаточно сильным, чтобы бороться с хроническими заболеваниями, такими как рак.Все овощи в этом полезном соке содержат соединения, которые очищают кишечник и запускают процесс детоксикации. Если сок кажется слишком горьким, сбалансируйте вкус добавлением кресс-салата.

Ингредиенты:

• 2 груши или 2 моркови
• 2 палочки сельдерея
• 1/2 маленькой капусты
• Горсть кресс-салата

Метод:

Смешайте все вместе, чтобы получить стакан освежающего напитка сок идеально подходит для лечения инфекции печени или отека печени.

Домашние средства для печени — упражнения на помощь

Больше двигаться и меньше сидеть — это один из единственных способов защитить свое здоровье, помимо, конечно, правильного питания. Циркуляция — это основной способ начать процесс очищения. Когда тело застаивается, кровь также остается застоявшейся и, следовательно, становится более подверженной болезням. Но упражнения гарантируют, что ваше сердце перекачивает больше крови. Затем печень может выделять больше крови, чтобы достичь мозга, сухожилий, мышц и суставов.Физические упражнения также позволяют питательным веществам достигать репродуктивных и / или пищеварительных органов, что обеспечивает плавный менструальный цикл и оптимальное опорожнение кишечника.

Дело не в том, какие упражнения вы делаете; в том-то и дело, что вам нужно встать и пошевелить задницей! Каждый день выделяйте 30 минут из своего плотного графика для своего здоровья и считайте свои шаги! Всегда старайтесь делать не менее 10 000 шагов в день, это будет означать, что вы сможете поддерживать свой уровень активности в течение всего дня.

Вы можете заняться силовыми тренировками, кардио или йогой, в зависимости от того, что подходит для ваших целей и помогает достичь ваших целей в фитнесе. И никогда не забывайте выспаться ночью. Сон — это время, когда организм проходит процесс детоксикации. Итак, если вы ищете лучшие домашние средства от болезни печени, рецепт довольно прост, все, что вам нужно сделать, это правильно питаться, больше двигаться и спать спокойно; и вас обязательно разберут.

Домашние средства от болезней печени — Детоксифицируйте печень — PDF

Абсолютный детокс-напиток для промывания печени | Рецепт

Есть множество вещей, которые могут заставить нас почувствовать потребность в перезарядке, особенно в это время года после недель праздничных развлечений.Виновный! Нельзя отрицать, сейчас пора баловать себя! Посещение рождественских ярмарок за кружками теплых сосисок Glühwein и Bratwurst, домашними сладостями, вечеринки с алкогольными напитками и праздничные обеды … плюс все эти праздничные стрессы, о которых я постоянно слышу … это все, что может сказаться на нашей печени , что делает его утомительным и неэффективным, когда дело доходит до удаления токсинов.

Не знаю, как вы, но после рождественского праздника я определенно чувствую необходимость добавить в свой организм здоровую пищу.Мне нравится ускорять процесс выхода на правильный путь, выпивая по утрам смузи. Это должен быть один из самых простых способов дать телу быстрый заряд энергии.

Этот детокс-напиток НАПОЛНЕН здоровыми, естественным образом выводящими токсины ингредиентами, которые особенно полезны для вашей печени (а также при простуде или гриппе!). Есть несколько причин, по которым детоксикация печени может быть хорошей идеей…

Почему этот детокс-напиток полезен для печени

Ваша печень — ваш помощник в поддержании здоровья.Будучи вторым по величине органом (помимо вашей кожи), он влияет на все: от вашей иммунной системы до пищеварения и усвоения питательных веществ, до внешнего вида вашей кожи — список длинный. Это ваша естественная встроенная система детоксикации, которая просеивает все, что попадает в ваше тело, использует то, что может, и избавляется от того, чего не может. Когда ваша печень здорова и функционирует должным образом, она является абсолютной рок-звездой в фильтрации и удалении нежелательных отходов и токсинов, заставляя вас чувствовать себя более энергичным (и хорошо выглядеть!).

Поскольку важно поддерживать здоровье своей печени, сосредоточение внимания на том, что для нее полезно, поможет облегчить часть бремени.

Ключевые ингредиенты этого детокс-напитка:

ЛИМОН: Лимонам нравится ваша печень, и ваша печень любит их! Они богаты витамином С и антиоксидантами, и, хотите верьте, хотите нет, они также невероятно щелочные, попадая в организм. Они поддерживают функцию печени, помогают пищеварению, очищают кровь, выводят бактерии, борются с морщинами и омолаживают кожу.Я клянусь пить теплой лимонной водой каждый день!

Fresh Kurkuma

ИМБИРЬ: Имбирь — еще одна чудесная еда. Один твой животик будет тебя любить. Он давно помогает облегчить тошноту, несварение и вздутие живота, а также способствует усвоению питательных веществ, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровое пищеварение, очищая организм изнутри.

ТУРМЕРИКА: Эта ярко окрашенная оранжевая специя, окрашивающая пальцы, является родственницей имбиря и может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья.Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, а также ряд исследований, которые показывают его потенциальную пользу в борьбе с инфекциями и некоторыми видами рака, а также его способность лечить проблемы с пищеварением.

ЧЕСНОК: Польза для здоровья бесчисленна! Чеснок богат серой, минералом, который помогает избавить организм от токсинов, а также поддерживает печень, усиливая ее ферменты детоксикации.

КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ: Эта сильнодействующая специя не только впечатляет, но и возбуждает пищеварительную систему, стимулирует обмен веществ и помогает расщеплять слизь и токсины.Его часто используют для детоксикации и очищения организма, а сочетание его с лимоном делает естественное тепло кайенского ореха немного более терпимым.

Детокс-напиток Ultimate Liver Flush

Идеальный напиток для детоксикации печени после отпуска с апельсиновым соком, лимоном, имбирем, чесноком, куркумой и кайенским перцем. Смузи для укрепления здоровья.

• сок 3-х апельсинов
• сок 1 лимона (или лайм)
• 1 столовая ложка свежий тертый имбирь
• 1/2 столовая ложка очищенный грубо нарезанная свежая куркума (или 1/2 чайной ложки измельченной органической куркумы)
• 2 дольки чеснока, рубленый
• 1/4 — 1/2 чайная ложка молотый кайенский перец

1. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до растворения.

2. Процедить (при желании) и перелить в стакан. Выпейте как минимум за 30 минут до следующего приема пищи.

В зависимости от желаемой интенсивности вы можете отрегулировать соотношение кайенского перца. Будьте готовы, сочетание имбиря и кайенского перца делает этот детокс-напиток довольно острым.

Вы пробовали этот рецепт?

Затем отметьте @ellerepublic в Instagram и хэштег #ellerepublic

.

Как вам понравилось?

Пожалуйста, дайте мне знать, чем оказался для вас рецепт напитка Ultimate Liver Flush Detox! Я хотел бы услышать, как вам это понравилось.Просто поставьте ему оценку звездочкой выше или оставьте мне комментарий и оцените его ниже.

Вы вносили какие-либо изменения в этот рецепт?

Если у вас есть советы для других читателей, дайте мне знать! Это очень помогает мне и другим читателям. Поделиться — это забота :-).

какие продукты помогут очистить печень?

Печень необходима для правильного функционирования организма. Он очищает кровь от накопленных токсинов, вырабатывает пищеварительные вещества и накапливает витамины и минералы, которые затем распределяются по организму.

Тем не менее, сам того не зная, вы ежедневно подвергаетесь воздействию многих токсинов, которые могут повредить вашу печень.

My Liver Exam предлагает вам список продуктов, которые могут помочь вашей печени преобразовать токсины в менее вредные вещества. Эти продукты не только улучшают ваше самочувствие, но и помогают печени выполнять свои функции, а также помогают легко регенерировать ее клетки.

Авокадо, помидоры и шпинат

Авокадо богат глутатионом.Это вещество присутствует во всем организме, и его функция — защищать клетки от окисления и выводить токсины из нашего организма от тяжелых металлов. (1). Как, например, помидоры и шпинат, он стимулирует выработку печеночных и пищеварительных ферментов, а также деятельность печени.

Свекла и морковь

Свекла и морковь также богаты глутатионом. Употребление этих двух продуктов, богатых флавоноидами и бета-каротином, помогает печени регенерировать и выполнять свою очистительную функцию.

Спаржа

Благодаря своей мочегонной функции они помогают процессу очищения, активируя функции печени и почек, выводящие токсины.

Зеленые листовые овощи

Зеленые овощи чрезвычайно богаты хлорофиллом. Этот ассимиляционный пигмент способен поглощать токсины из окружающей среды и очищать кровь от тяжелых металлов.

Крестоцветные овощи: брокколи, капуста, кресс-салат, репа, редис

Употребление брокколи и цветной капусты увеличивает выработку ферментов глюкозинолата в организме, помогая выводить канцерогены и другие токсины.

Яблоки

Яблоки, богатые пектином, облегчают процесс очищения печени. Яблочный сок (органический) также рекомендуется для детоксикации печени. (2)

Растения и настои

В этом семействе мы впервые можем найти травы корня одуванчика, которые помогают печени расщеплять жир и производить аминокислоты, избавляя ее от токсинов.

Зеленый чай также является источником антиоксидантов, таких как катехины, важные соединения для функции печени.(3) Действительно, его молекулы являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить некоторые воспалительные заболевания. (4)

Наконец, настой розмарина стимулирует выработку желчи, которая помогает пищеварению и ограничивает проблемы с печенью.

Идея рецепта: растворите 2 г розмарина в 15 мл кипятка в течение 10 минут и принимайте от 1 до 2 чашек в день. (5)

Цитрус

Цитрусовые — еще один источник глутатиона, богатого витамином С и антиоксидантами.Они стимулируют выработку печени и ферментов детоксикации желчи и улучшают процесс очищения печени. В семейство входят грейпфрут и лимон. Цитрусовое лекарство рекомендуется для улучшения пищеварения, разложения жиров и активации мочегонной функции. (6)

Куркума и другие специи

Куркума — это корень из Индии, обладающий многими лечебными свойствами. Он участвует в детоксикации печени, стимулируя выработку желчи и освобождая протоки печени.Он также влияет на обнаружение аллергии на определенные продукты, которые мы потребляем.

Наш совет по настойке: положить две чайные ложки корня куркумы в миску, кипятить 3 минуты, затем настаивать 10 минут. Рекомендуется употреблять от 2 до 3 чаш, чтобы насладиться его полезными свойствами. (7)

Среди других специй и растений чеснок играет защитную роль в детоксикации печени. Он состоит из серы, которая активирует ферменты печени, способствуя выведению токсинов из организма.Чеснок содержит большое количество натуральных ингредиентов, таких как аллицин и селен, которые помогают очистить печень.

Гайки

Орехи являются хорошим источником глутатиона, жирных кислот омега-3, которые помогают печени выводить аммиак — вещество, вызывающее определенные заболевания. Они также способствуют насыщению крови кислородом.

Диета, состоящая из фруктов, овощей, цитрусовых и специй, поможет вывести токсины из печени.Перед тем, как начать естественную детоксикацию печени, посоветуйтесь с диетологом. В самом деле, рекомендуемое потребление определенных продуктов может варьироваться в зависимости от человека: размер тела, возраст, размер… Иногда это может даже не одобряться, поэтому важно спросить мнение специалиста.

Фотографии © Shutterstock et © Pexels

Профилактика> разнообразная и сбалансированная диета с полезными для печени продуктами

Артикул:

Как очистить печень от употребления алкоголя

Средняя печень может обработать примерно одну небольшую порцию напитка в час.Когда вы много пьете, это создает нагрузку на вашу печень и нарушает процесс ее переработки алкоголя. Алкоголизм может привести к трем основным заболеваниям печени: ожирению печени, гепатиту и циррозу.

Чем раньше человек перестанет пить, тем лучше будет его тело в долгосрочной перспективе. Как только печень претерпевает фиброзные изменения, она не может быть полностью восстановлена.

Краткий обзор статьи :

• Алкогольная жировая болезнь печени возникает из-за того, что лишний жир от употребления алкоголя откладывается внутри клеток печени.
• Алкогольный гепатит возникает в результате регулярного употребления алкоголя и представляет собой воспаление, нарушающее функцию печени.
• Цирроз возникает из-за рубцевания печени и приводит к пожелтению кожи и глаз, отекам и синякам.
• Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы исправить повреждение печени от алкоголя, и самое главное — бросить пить.
• Алкоголь также может повлиять на поджелудочную железу и подвергнуть вас риску рака и диабета.

Как алкоголь влияет на печень?

Известно, что алкоголь вызывает долговременные нарушения и повреждение печени, особенно у тех, кто употребляет алкоголь в течение длительного периода времени или пьёт большие количества.Первоначально алкоголь повреждает печень, накапливая в ней жир. Эта стадия называется алкогольной жировой болезнью печени. Это состояние приводит к алкогольному гепатиту или воспалению и раздражению печени. Это воспаление вызывает необратимое рубцевание печени или цирроз. Хотя накопление жира и воспаление обратимы, рубцы, которые они в конечном итоге вызывают, — нет. Рубцовая печень вызывает непоправимое повреждение печени с долгосрочными последствиями для здоровья, которые могут быть фатальными. Если вы хронически употребляете алкоголь, вам следует принять меры, чтобы узнать, как очистить печень от алкоголя до того, как произойдет ее повреждение.

Что такое алкогольная жирная болезнь печени (AFLD)?

Алкогольная жировая болезнь печени (АЖП) — первая стадия заболевания печени. При AFLD жир откладывается в клетках печени, нанося им вред. У большинства людей, которые много пьют в течение длительного времени, развивается AFLD. Существует два типа жировой болезни печени:

• Неалкогольная жировая болезнь печени или НАЖБП: Считается, что из двух состояний НАЖБП не связана с употреблением алкоголя. Однако в настоящее время врачи не уверены, что вызывает это состояние.Хотя иногда НАЖБП протекает в легкой форме, у некоторых пациентов она может прогрессировать. Исследования четко не показали, безопасно ли употребление алкоголя в небольших количествах при НАЖБП. Поэтому очень важно поговорить со своим врачом о ваших конкретных обстоятельствах, чтобы понять, безопасно ли умеренное употребление алкоголя для вас или нет. При НАЖБП следует избегать чрезмерного употребления алкоголя.
• Алкогольная жировая болезнь печени или алкогольный стеатоз: При алкогольной жировой болезни печени клетки печени начинают накапливаться из-за слишком большого количества жира.Употребление алкоголя заставляет ваше тело толстеть, а также не дает организму избавиться от части имеющегося у вас жира. Весь этот лишний жир откладывается в клетках печени, где может нанести вред. Некоторое количество жира может даже переместиться из других частей тела в печень после того, как вы выпьете.

Признаки и симптомы AFLD

К сожалению, у AFLD очень мало симптомов. Основные симптомы AFLD включают:

• Чувство усталости
• Дискомфорт в правом верхнем углу живота
• Желтый цвет кожи или белков глаз

Поскольку симптомов очень мало, врачам может быть сложно поставить диагноз AFLD на ранних стадиях.Заболевание часто обнаруживается, если вам нужно сделать визуализацию или если у вас есть анализ крови, который снова показывает проблемы с химическими веществами в вашей печени. Иногда врачи не могут обнаружить алкогольную жировую болезнь печени, пока она не перерастет в более опасное состояние, такое как цирроз.

Лечение AFLD

Лечение алкогольной жировой болезни печени в основном зависит от изменения вашего образа жизни. Эти изменения могут включать:

• Полное прекращение употребления алкоголя
• Соблюдение здорового питания
• Снижение веса при избыточном весе
• Упражнения, которые могут уменьшить количество жира в печени

Получение таких прививок, как гепатит A, гепатит B, пневмония и ваша ежегодная прививка от гриппа (гриппа) не поможет излечить AFLD, но может помочь предотвратить более серьезные заболевания в дальнейшем.Также важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины, травы или добавки. Некоторые продукты могут еще больше повредить вашу печень.

Что такое алкогольный гепатит?

Алкогольный гепатит — это воспаление печени, и регулярное употребление алкоголя может способствовать его развитию. Воспаление нарушает нормальные функции печени и может вызвать несколько неприятных и потенциально смертельных симптомов.

Симптомы и причины алкогольного гепатита

В некоторых случаях острый алкогольный гепатит может не вызывать симптомов, и люди, у которых развивается алкогольный гепатит, могут не знать об этом, пока он не станет более прогрессирующим.Эти симптомы могут включать:

• Путаница из-за накопления токсина аммиака
• Вздутие живота, вызванное тем, что печень не вырабатывает достаточное количество белка, называемого альбумином
• Кровотечение, которое может быть сильным из-за того, что печень не производит достаточного количества белков, необходимых для свертывания крови
• Кровотечение в горле, вызванное ослаблением кровеносных сосудов, возникающее при гепатите
• Пожелтение кожи и белков глаз, также называемое желтухой, возникает, когда печень не может расщепить вещество, называемое билирубином.Желтуха, вызываемая алкогольным гепатитом, сама по себе не опасна. Однако это указывает на то, что, вероятно, присутствуют другие опасные заболевания печени. Людям, страдающим желтухой, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ученые не совсем уверены, что именно алкоголь вызывает алкогольный гепатит. Однако большую роль играет злоупотребление алкоголем. Без употребления алкоголя риск развития алкогольного гепатита практически отсутствует. После прекращения употребления алкоголя воспаление от алкогольного гепатита может со временем полностью исчезнуть.

Несколько других факторов риска в сочетании со злоупотреблением алкоголем могут повысить риск развития алкогольного гепатита. Эти факторы риска включают:

• Плохое питание
• Нарушения или болезни иммунной системы
• Вирусные болезни, особенно гепатит В или гепатит С
• Использование тайленола, особенно в течение длительного периода времени
• Возраст старше 55 лет
• Женский пол
• Ожирение

Лечение алкогольного гепатита

Лечение алкогольного гепатита включает прекращение употребления алкоголя и поддержку печени в процессе ее заживления.Прекращение употребления алкоголя — важная часть начального лечения, потому что, пока используется алкоголь, воспаление будет усиливаться. Хорошая новость заключается в том, что со временем воспаление печени может исчезнуть после прекращения употребления алкоголя.

Можно использовать лекарства, чтобы остановить или уменьшить воспаление. Основное лекарство, используемое для лечения алкогольного гепатита, — стероиды. Эти лекарства уменьшают воспаление и подавляют иммунную систему организма. Стероиды также могут помочь сократить время восстановления.

Хотя недоедание играет меньшую роль, иногда было показано, что соблюдение здоровой и питательной диеты при сохранении здорового веса улучшает симптомы алкогольного гепатита.

К сожалению, воспаление может привести к рубцеванию, также называемому алкогольным циррозом печени. Это рубцевание нельзя обратить вспять, и оно будет иметь более постоянные и долгосрочные последствия.

Что такое цирроз?

Когда вы много пьете, особенно в течение длительного времени, здоровая ткань вашей печени заменяется рубцовой тканью. Цирроз — это рубцевание печени. Клетки в пораженных участках не функционируют эффективно или вообще перестают функционировать. Чем больше вы пьете, тем больше образуется рубцовая ткань и тем сильнее прогрессирует цирроз.В конце концов, ваша печень перестает функционировать должным образом. Не каждый человек, злоупотребляющий алкоголем, заболевает циррозом печени. Для тех, кто это сделает, эта болезнь будет иметь серьезные последствия и пожизненные последствия.

Причины и симптомы алкогольного цирроза

Цирроз может вызывать несколько симптомов, которые могут варьироваться от раздражающих до потенциально смертельных. Наиболее серьезные из этих симптомов — пожелтение кожи и глаз, усиление кровотечения и отек.

• Пожелтение кожи и глаз: Повышенное пожелтение кожи и белков глаз (также называемое желтухой) является серьезным симптомом алкогольного цирроза.Желтуха указывает на неисправность печени, ведущую к накоплению токсинов, которые в конечном итоге могут стать смертельными. Тем, кто страдает желтухой, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.
• Усиление синяков или кровотечения: Усиление кровотечения происходит из-за того, что печень перестает вырабатывать достаточное количество компонентов, необходимых для свертывания крови. Из-за этого у человека также может появиться синяк легче, чем раньше. Этот побочный эффект опасен: даже незначительный источник кровотечения может вызвать значительную кровопотерю, потому что кровотечение невозможно легко остановить.Если вы заметили усиление кровотечения, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
• Припухлость в области живота, ступней, ног или лодыжек: Последним важным симптомом алкогольного цирроза печени является припухлость, особенно в области живота. Этот отек, также называемый асцитом, возникает, когда печень больше не вырабатывает белки, удерживающие воду в венах. Это указывает на то, что печень не функционирует должным образом. Скопление жидкости в брюшной полости может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Другие симптомы могут включать спутанность сознания, слабость и утомляемость, снижение аппетита, потерю веса, атрофию мышц, тошноту и рвоту, боль и болезненность в правом верхнем углу живота, увеличение количества мелких видимых кровеносных сосудов на коже, зуд кожа, выпадение волос или жар.

Развитие алкогольного цирроза — это прогрессирование поражения печени, обычно начинающееся с жировой болезни печени, которая приводит к воспалению и, в конечном итоге, к рубцеванию печени.До 35% алкоголиков заболевают алкогольным гепатитом, что значительно увеличивает риск алкогольного цирроза печени.

Лечение алкогольного цирроза печени

Рубцы, вызываемые циррозом, обычно необратимы, но будут продолжать ухудшаться по мере употребления алкоголя. Прекращение употребления алкоголя жизненно важно для остановки прогрессирования алкогольного цирроза печени.

Также важно лечить любые сопутствующие заболевания, поражающие печень. Такие заболевания, как гепатит или аутоиммунное заболевание, могут усугубить алкогольный цирроз печени.Медицинские работники обычно рекомендуют придерживаться высокобелковой и высококалорийной диеты, а также поддерживать здоровый уровень физических упражнений. Это упражнение поможет оптимизировать оставшуюся функцию печени.

Лечение осложнений, вызванных циррозом печени, также будет важной частью лечения. Поскольку цирроз нельзя обратить вспять, его последствия необходимо лечить по мере их возникновения.

В конечном счете, единственный способ полностью вылечиться от алкогольного цирроза — это пересадка печени.Хотя пересадка может привести к полному выздоровлению, этот вариант недоступен для большинства людей. Чтобы иметь право на трансплантацию печени при алкогольном циррозе, кандидатам необходимо продемонстрировать значительный период трезвости, чтобы гарантировать, что новая печень не будет подвергаться тем же стрессам, которые изначально вызвали цирроз.

Как восстановить повреждение печени от алкоголя?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обратить вспять действие алкоголя на вашу печень, например:

1. Бросьте пить: Если вам сказали, что у вас нездоровая печень, первое и самое важное, что вы можете сделать, — это прекратить употреблять алкоголь.
2. Внесите другие изменения в здоровый образ жизни: Это означает отказ от курения и поддержание здорового веса. Наряду с алкоголизмом ожирение является основной причиной заболеваний печени, в то время как сигареты содержат токсины, усугубляющие повреждение печени.
3. Следите за тем, что вы вкладываете в свое тело: Когда вы не едите много обработанных пищевых продуктов, сахара и насыщенных жиров, печени не нужно так усердно работать, чтобы фильтровать то, что через нее проходит. Здоровая диета может сделать печень более здоровой.
4. Get Your Workout In: Физические упражнения не только помогают избежать ожирения, но и помогают печени и по другим причинам. Регулярные упражнения улучшают иммунную систему и снижают риск рака печени.
5. Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете: Даже некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть вредными для печени при приеме в избытке, например, ацетаминофен.
6. Не впускайте ненужные токсины: Избегайте употребления других веществ, таких как запрещенные или злоупотребляемые лекарствами, отпускаемыми по рецепту, чтобы сохранить здоровье печени.Это также означает принятие дополнительных мер предосторожности, таких как использование маски при работе с аэрозольными распылителями, аэрозольными красками, аэрозольными инсектицидами, аэрозольными фунгицидами и любой другой формой распыляемого химического вещества. Помните, какие химические вещества могут попасть на вашу кожу, и при необходимости надевайте перчатки.

Заболевание печени и панкреатит

Наряду с изучением воздействия алкоголя на печень важно также рассмотреть, как алкоголизм вызывает панкреатит. Есть острый панкреатит и хронический панкреатит.

Поджелудочная железа — это железа позади желудка, отвечающая за высвобождение пищеварительных ферментов и взаимодействующая с печенью для обработки веществ. Воспаленная поджелудочная железа называется панкреатитом.

Острый панкреатит — это внезапно возникающее кратковременное воспаление. Результаты этого состояния значительно варьируются, от легкого дискомфорта до смертельного исхода, но большинство людей выздоравливают. Хронический панкреатит имеет симптомы, похожие на острый, но при этом наблюдается частая боль, потеря веса и возможность развития диабета.

В большинстве случаев алкоголь вызывает острый панкреатит, хотя другие причины могут включать травмы, нарушения обмена веществ или инфекции. Сильное и продолжительное употребление алкоголя составляет около 60-90% случаев хронического панкреатита.

Хронический панкреатит подвергает вас риску других серьезных заболеваний, включая рак и диабет. Прекращение употребления алкоголя значительно увеличивает ваши шансы на выздоровление от панкреатита.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько алкоголя вызывает повреждение печени?

  Пьянство, как известно, увеличивает уровень химических веществ, которые, по мнению врачей, вызывают алкогольную болезнь печени.Исследования также показали, что чрезмерное употребление алкоголя, особенно если его повторять неоднократно и часто, связано с высоким риском повреждения печени. Врачи считают, что это особенно верно, когда у человека уже есть другие факторы риска заболеваний печени, например, ожирение. Циррозом могут быть не только алкоголики. Некоторые люди страдают от поражения печени и цирроза от двух до четырех порций алкоголя в день. Даже небольшое количество алкоголя требует работы печени и может вызвать образование рубцов.

• Почему злоупотребление алкоголем влияет на печень больше, чем на другие части тела?

  Печень принимает на себя основную тяжесть повреждений, потому что она является основным органом, который перерабатывает алкоголь, чтобы вывести его из организма.Исследования показывают, что если вы продолжаете пить с течением времени, алкоголь активирует химические вещества, которые заставляют вашу печень накапливать жир в клетках, а не использовать его, что может быть токсичным изменением. Это накопление жира приводит к воспалению и, в конечном итоге, к рубцеванию печени.

• Сколько времени нужно, чтобы печень зажила? Может ли он отремонтировать?

  Печень может со временем восстанавливаться после алкогольной жировой болезни печени и гепатита. Однако печень не сможет излечиться от рубцов цирроза.Время, необходимое для восстановления печени, зависит от многих факторов, но в первую очередь от употребления алкоголя. Для восстановления почти нормального состояния печени у много пьющего могут потребоваться месяцы или даже годы.

• Являются ли женщины или мужчины более подверженными риску развития алкогольной жировой болезни печени (AFLD)?

  Женщины более подвержены риску AFLD, чем мужчины, потому что у них меньше ферментов, необходимых для расщепления алкоголя. Меньшее количество ферментов позволяет большему количеству алкоголя попадать в печень и создавать рубцовую ткань, которая перерастает в цирроз.

• Какие еще существуют факторы риска развития алкогольной жировой болезни печени (AFLD)?

  Увеличение веса увеличивает риск развития алкогольного цирроза печени. Этот фактор может быть более распространенным риском, чем думает большинство людей вначале, поскольку чрезмерное употребление алкоголя обычно приводит к увеличению веса. Основные заболевания, особенно гепатит, также могут повышать риск развития алкогольного цирроза печени.

• Источники

  U.С. Национальная медицинская библиотека. «Жировая болезнь печени». MedlinePlus, 19 ноября 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Ajmera, Veeral H; Терро, Нора А., Харрисон, Стивен А. «Умеренное употребление алкоголя при неалкогольной жировой болезни печени — хорошо или плохо? Критический обзор ». Hepatology, июнь 2017 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Расинени, Каруна; Кейси, Кэрол А. «Молекулярный механизм алкогольной жирной печени». Индийский журнал фармакологии, май-июнь 2012 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Вольф, Дэвид К.«Цирроз». Medscape, 30 июля 2018 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Американский фонд печени. «Заболевание печени, связанное с алкоголем». 2017. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  .

  «Проклятие», Джон; Дусея, Аджай. «Лечение декомпенсированной алкогольной болезни печени». International Journal of Hepatology, июль 2011 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Naveau, Sylvie et al. «Фактор риска алкогольной болезни печени из-за лишнего веса». Hepatology, 1997. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Ventura-Cots Meritxell, Watts, Ariel E, Bataller, Ramon.«Пьянство как фактор риска прогрессирующего алкогольного заболевания печени». PMC, 1 сентября 2018 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Гриффит, Кристофер М; Шенкер, Стивен. «Роль диетотерапии при алкогольной болезни печени». Alcohol Research & Health, 2006. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Национальная организация редких заболеваний. «Печеночная энцефалопатия.» 2011. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Толей, Даниэль. «Асцит». Руководство Merck, октябрь 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Толей, Даниэль. «Желтуха.» Руководство Merck, октябрь 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Blonski, W., Siropaides, T, & Reddy, KR. «Коагулопатия при заболевании печени». Текущие варианты лечения в гастроэнтерологии, декабрь 2007 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Молоток, Максим; Рудлер, Марика; и Табут, Доминик. «Варикозное кровотечение у пациентов с циррозом». Отчет о гастроэнтерологии, август 2017 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Орфанидис, Николас Т. «Алкогольная болезнь печени.”Руководство Merck, июль 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

  Чоудхури, Parimal; Гупта, Прия. «Патофизиология алкогольного панкреатита: обзор». Всемирный журнал гастроэнтерола, 14 декабря 2006 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.