Чем лучше всего почистить печень: Восстановление и чистка печени от токсинов: как это сделать дома?

Содержание

Чем почистить печень в домашних условиях? Как чистить печень

Печень – это многофункциональный орган в человеческом организме, масса которого составляет около 1,5 килограмма. Работать печени приходится с каждым веществом, поступающим в организм человека: пища, питье, медикаменты и т.д. Однако запас прочности, как и у всего на Земле, у печени не безграничен, а потому в статье речь пойдет о том, чем почистить печень в домашних условиях при этом, не сделав себе хуже.

Печень и последствия ее загрязнения

Необходимо сразу же определиться с тем, что же представляет собой такой процесс, как «чистка печени». Нужно понимать, что нормальное функционирование человеческого организма зависит от того, что он употребляет в качестве пищи, питья, каким воздухом дышит и т.д. К сожалению, экологическая ситуация на планете такова, что загрязнение происходит не только на ее поверхности, но и внутри людей (в самом прямом смысле). Насколько здоровым не был бы ваш образ жизни, но обезопасить свой организм от скапливания в нем токсинов практически невозможно. Первым оплотом защиты от этих веществ является печень, принимающая удар, очищая кровь и сохраняя другие органы от вредного воздействия.

В итоге загрязнение печени проявляется следующим образом:

  • Вначале орган теряет возможность нормально усваивать поступающие в организм полезные вещества.
  • Затем появляются частые мигрени, и нарушается функционирование мочеполовой системы.
  • В психическом плане человек становится раздражительным, ухудшается его настроение и со временем перерастает в депрессию.
  • Физически ощущается усталость и отсутствие жизненных сил.

Естественно, запущенный процесс приводит к тому, что через определенное время развивается целый «букет» сопутствующих заболеваний. Чтобы не допустить подобных последствий или ликвидировать их необходимо знать, как чистить печень в домашних условиях с минимальными затратами и максимальной эффективностью.

Очистка печени

Любой курс лечения и очистка печени, в том числе, требует основательной подготовки. В первую очередь, следует очистить свой кишечник. Лучше всего перейти на диетическое питание, соблюдая вегетарианский режим в течение определенного периода. В ежедневный рацион при этом включаются зерновые культуры и отруби.

Следующим действием должен стать поход на УЗИ, где должна быть произведена проверка печени и желчного пузыря на наличие камней. Если таковые имеются, то процедура очистки откладывается, вплоть до их устранения. Подробнее о процессе дробления камней можно ознакомиться в аналогичных статьях. Если камни имеют незначительные размеры, то очистка допускается, но очень важно предварительно пройти подготовительный курс с употреблением различных смесей на основе меда. По завершению курса подобных процедур можно очистить печень в домашних условиях без опаски за возможные последствия. Рассмотрим некоторые популярные рецепты и методики.

Рецепты и советы для очистки печени

Многие специалисты и народные целители сходятся в том, что очистку важнейшей «детали» человеческого организма можно произвести при помощи натуральных веществ, поскольку в травах и еде можно найти не меньшее количество полезных компонентов, чем в медикаментозных средствах.

На основе этих суждений можно сформировать список наиболее популярных рецептов, при помощи которых можно произвести очистку печени в домашних условиях.

  • Один из простейших способов требует регулярного приема сорбита. По сути это пищевая добавка, являющаяся 6-атомным спиртом. Первую неделю средство принимается через 2-3 часа после вечернего приема пищи перед сном в пропорции 1 ст.л. на стакан воды. Также на ночь животу в районе печени прикладывается теплая грелка на все время сна. Через неделю можно сократить количество повторений до 1 раза в неделю, и плавно завершить курс через 3 процедуры.
  • Процесс восстановления состава веществ в печени также неразрывно связан с выведением желчи из организма. Потому в комплексе с предыдущим советом рекомендуется принимать желчегонные травы. Принимать необходимо с утра, после чего еще на 1,5 часа ложиться с теплой грелкой.
  • Как уже говорилось выше, мед является крайне эффективным средством при очистке печени, потому утренний прием желчегонных можно дополнить столовой ложкой меда на пол стакана воды, приняв такой раствор через полчаса после трав.
  • Среди трав, используемых в ходе лечения печени, стоит выделить: зверобой, календулу, полевой хвощ, рыльца кукурузы и т.д. Подробнее с рецептами можно ознакомиться на страницах сети Интернет, поскольку модификация таких отваров существует множество. На самом деле комбинировать травы не запрещено, если делать это грамотно. Важно лишь знать об аллергических реакциях организма, чтобы заранее предотвратить риск такого явления.
  • Эффективным при очистке печени средством является обычная свекла. Свекольный отвар делается достаточно просто. Неочищенный, но тщательно вымытый овощ кладется в кастрюлю и заливается литром воды. Важно как-то отметить уровень налитой воды, после чего следует долить еще два литра. Кастрюля ставится на плиту и кипятится вплоть до момента, когда уровень воды достигнет оставленной ранее отметки. Затем свеклу нужно вынуть, дать остыть в течение 5 минут, натереть и получившуюся кашу прокипятить в течение 20 минут. В итоге в кастрюле получается отвар, который необходимо употреблять по 200 грамм. Недостаток рецепта в том, что для каждого приема придется готовить новый отвар. Лучше всего делать такую процедуру каждое утро.

Результаты очистки

Суть описанных выше рецептов и методик схожа между собой. В различных случаях вредные вещества выходят вместе с естественными отходами человеческого организма: экскрементами и мочой. Не стоит отчаиваться, если уже после первого приема послабление не приходит. Каждый рецепт рассчитан минимум на недельный прием. По ощущениям действие многих средств будет выражаться в учащенном мочеиспускании, а также в изменении консистенции кала. Не сложно отличить чистые экскременты от тех, в которых содержится выводимая желчь. Подобные изменения станут первым звоночком, что свидетельствует о результативности лечения. 

особенности кормления, виды и состав, отзывы

Печень выполняет роль «фильтра» в организме кошки. Если нарушена ее нормальная работа, затрудняется выведение токсичных веществ. Интоксикация приводит к общему ухудшению самочувствия, негативно сказывается на работе внутренних органов, провоцирует развитие мочекаменной болезни. Патологии, вызывающие осложнения, могут привести к летальному исходу. Если ваш питомец плохо себя чувствует, имеются подозрения на заболевания печени, нужно незамедлительно обратиться к ветеринару. Терапия включает медикаментозное воздействие и диетическое питание.

 

Содержание

  • Как понять, что у кошки проблемы с печенью

  • Кто в группе риска?

  • Особенности питания

  • Что нужно исключить из рациона

  • Сухие корма для котов при заболеваниях печени

Лечебные

Профилактические

Как понять, что у кошки проблемы с печенью

О болезни печени могут свидетельствовать такие симптомы:

  • частая рвота и понос;

  • желтоватый оттенок белков глаз;

  • чрезмерное выпадение шерсти;

  • вялость и отсутствие аппетита;

  • быстрая потеря веса;

  • слишком темный цвет мочи;

  • твердый увеличенный в размере живот;

  • неприятный запах из пасти.

Если кошка большую часть времени лежит, передвигается о квартире медленно, на согнутых лапах, стоит посетить ветеринара как можно скорее.

Кто в группе риска?

В большинстве случаев заболевания печени у кошек наследственные. Также их могут провоцировать инфекции, неправильное питание. Чаще других в зону риска попадают коты пород с предрасположенностью к нарушению обмена веществ:

Болезни печени могут развиваться на фоне ожирения.

Особенности питания

В профилактике заболеваний печени и их эффективном лечении важную роль играет питание кошек. Подходящий рацион нужно подбирать совместно с ветеринаром. В каждом конкретном случае питание будет индивидуальным, так как учитывают степень поражения, возраст питомца, вес, образ жизни. Вместе с тем существуют общие рекомендации.

  1. Рацион котов должен быть богат белками, которые восстанавливают поврежденные клетки печени.

  2. Важно обеспечить ежедневное полноценное поступление в организм витаминов и минералов — витамин В (23 МЕ на 1 кг веса животного), D (2,3 МЕ/кг), фосфор (160 мг), калий (180 мг), магний (25 мг), цинк (0,15 мг).

  3. Корм должен быть строго сбалансирован по жирам и углеводам. Их должно быть достаточно для обеспечения животного энергией, но не слишком много, чтобы не нагружать больную печень.

  4. Категорически не рекомендованы корма с консервантами и красителями искусственного происхождения.

  5. При обострении недуга нужно вводить голодную диету на 1–2 дня, до улучшения самочувствия – но только под контролем врача.

  6. Норму кормления пересматривают в сторону снижения порций, так как переедание и набор лишнего веса при патологиях печени ухудшают ситуацию. Рекомендованный режим приема пищи — 4–5 раз в день каждые 2–3 часа.

Что нужно исключить из рациона

Если у кошки выявлены болезни печени, не нужно кормить ее пищей, содержащей азотистые экстрактивные вещества, холестерин, щавелевую кислоту. Эти вещества содержатся в свинине, конине, грибах.

Не давайте коту жареную пищу, жирную молочную продукцию, бобовые, цветную капусту, зелень (сельдерей, салат, петрушка). Подойдет курица, индейка, нежирная рыба.

Сухие корма для котов при заболеваниях печени

Питомца с больной печенью лучше всего кормить специальным сухим кормом, так как его состав просчитан с учетом потребностей в витаминах и минералах, сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Не придется самостоятельно высчитывать пропорции, калории. Потребности кошек с болезнями печени учтены в таких кормах:

Лечебные

Royal Canin Hepatic HF26


Лечебный корм для кошек всех пород (за исключением периода беременности) при заболеваниях печени. На этот полноценный рацион питомца переводят после консультации с ветеринаром при таких диагнозах:

  • холангиогепатит;

  • портокавальный анастамоз;

  • холестаз;

  • печеночная энцефалопатия;

  • нарушение метаболизма меди;

  • печеночная недостаточность.

Корм подходит для постоянного приема или в период обострения заболевания – в зависимости от патологии. Как правило, при выявлении проблем с печенью у котов его назначают на полгода. Дальнейшую корректировку рациона проводят с врачом. При хронических заболеваниях корм становится ежедневным рационом на всю жизнь.

Состав сбалансирован, но при тяжелом течении недуга рекомендуется сокращать порции и вводить дополнительные приемы пищи, чтобы свести к минимуму нагрузку на печень.

Преимущества корма:

  • высокая энергетическая ценность для обеспечения котов энергией без ущерба для печени;

  • натуральные ароматизаторы, что особенно важно для котов с заболеваниями печени, так как у них часто отсутствует аппетит;

  • низкое содержание меди, цинка — для минимизации повреждений паренхимы печени;

  • высокое содержание антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами;

  • белки с высокой степенью усвояемости и L-карнитин ускоряют регенерацию гепатоцитов.

Благодаря оптимальному содержанию растительных белков, пониженному pH и ограниченному содержанию натрия сводится к минимуму риск осложнений в виде дисфункции печени при постоянном кормлении кошки кормом.

Purina Pro Plan Veterinary Diets HP Hepatic


Этот лечебный корм назначают кошкам в возрасте от 1 до 6 лет при хронической печеночной недостаточности. Это полноценный диетический рацион, при переходе на который рекомендуется проконсультироваться с ветеринаром. Корм содержит белок высокого качества, который легко усваивается. В состав рациона входят компоненты, обеспечивающие нормальное функционирование кишечника, благодаря чему продукты распада быстро выводятся из организма естественным путем.

Производитель десятилетиями совершенствовал рецептуру корма таким образом, чтобы обеспечить высокую калорийность для поддержания активности питомца без рисков дополнительной нагрузки на печень.

Преимущества корма:

  • вкусовая привлекательность – за счет натуральных усилителей вкуса и запаха корм стимулирует угнетенный аппетит больного животного;

  • белок с высокой усвояемостью способствует выводу токсинов и помогает восстанавливать нормальную работу печени;

  • сбалансированный витаминно-минеральный состав;

  • низкое содержание меди.

В большинстве случаев прием этого рациона назначают на срок до шести месяцев. Целесообразность продления курса лечения определяет ветеринар.

Farmina Vet Life Cat Hepatic


Корм назначают взрослым и пожилым кошкам при хронической печеночной недостаточности. Он подходит для домашних животных всех пород. Чтобы снизить нагрузку на печень, производитель использует белок высокого качества, поддерживает высокий уровень полиненасыщенных жирных кислот и легко усваиваемых углеводов.

Рацион богат антиоксидантами (экстракт токоферолов натурального происхождения — 10мг), L-лизином (4500 мг), DL-метионином (6000 мг), таурином (4800 мг) и L-карнитином (650 мг).

Преимущества корма:

  • низкое содержание меди — для минимизации токсического воздействия на поврежденные гепатоциты;

  • наличие в составе гидролизата белка — для компенсации метаболических нарушений при болезнях печени;

  • эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты модулируют иммунный ответ;

  • антиоксиданты защищает клетки от окислительного стресса.

Ветеринары и заводчики отмечают, что корм легко переваривается и тем самым снижает нагрузку на печень, пищеварительную систему. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 оказывают противовоспалительное действие. При регулярном приеме корма отмечают улучшение симптоматики при острых гепатопатиях.

Базовый курс лечения составляет шесть месяцев. Корректировку рациона, прекращение приема корма или продление диеты необходимо согласовывать с ветеринаром.

Профилактические

Проблемы с печенью могут развиваться на фоне других недугов и патологий. Чаще всего это нарушение обмена веществ, МКБ, болезни почек, лишний вес. Для профилактики таких болезней есть соответствующие корма в линейках всех ведущих брендов.

Hill’s Prescription Diet Metabolic


Диетический корм с мясом курицы снижает нагрузку на печень, легко усваивается и обеспечивает котов полезным белком. Он помогает контролировать вес питомца, нормализует метаболизм. Производитель в ходе клинических тестов доказал эффективность такого рациона. У 81% кошек, которым давали корм, отмечено безопасное снижение веса в домашних условиях без дополнительных препаратов и нагрузок. Также доказано, что после завершения курса приема вес остается на прежнем уровне и не возвращается.

Преимущества:

  • гипоаллергенный состав;

  • низкое содержание меди;

  • полезные масла и жиры;

  • натуральные антиоксиданты.

Корм подходит для смешанного кормления совместно с другими продуктами при наличии проблем печенью, почками, мочеполовой системой. Суточную норму, указанную на упаковке, рекомендуется корректировать с учетом веса и возраста котов.

Primordial


Холистик, который считается хорошей профилактикой развития МКБ. Это полноценный беззерновой рацион для взрослых и пожилых котов. Он содержит большое количество мяса, которое необходимо домашним «хищникам». На свежие мясные компоненты приходится 70%, в частности, это гипоаллергенная и легко усваиваемая индейка. Корм сбалансирован по растительным продуктам (ананас, клюква, гранат, яблоки, черника, одуванчик, чертополох, юкка, водоросли).

Преимущества:

  • пребиотики и антиоксиданты в составе;

  • низкий гликемический индекс;

  • все ингредиенты проходят обработку паром, благодаря чему сохраняются полезные свойства;

  • подходит для кошек с плохим аппетитом.

Now Fresh Grain Free Senior Cat Recipe


Повседневный рацион для контроля веса и нормализации метаболизма. Подходит для взрослых кошек с чувствительным пищеварением, склонностью к набору лишнего веса, слабой печенью. Единственным источником белка выступает мясо утки, за счет чего корм оказывает деликатное воздействие на работу ЖКТ. В составе есть рис.

Преимущества:

  • не содержит злаки, которые сложно перевариваются, могут вызывать пищевую аллергию;

  • составе корма нет консервантов, искусственных красителей/ароматизаторов, субпродуктов;

  • жирные масла обеспечивают здоровье кожи и шерсти кошки.

Заводчики и владельцы кошек отмечают, что их питомцы с удовольствием едят этот корм.

SAVARRA Light Cat


Корм предназначен для взрослых и пожилых кошек с избыточным весом, стерилизованных животных. Основной ингредиент — индейка. Это качественный источник белка, который легко усваивается и не вызывает аллергию. Польза индейки еще и в том, что в ней в большом количестве содержатся витамины А и Е, а также натрий, который восполняет объемы плазмы в крови и нормализует обменные процессы, что очень важно при борьбе с лишним весом, профилактике МКБ и болезней печени. L-карнитин в составе рациона ускоряет метаболизм и нормализует жировой обмен.

Преимущества корма:

  • оптимальное содержание жирных кислот Omega -6 и Omega –3;

  • натуральные антиоксиданты в составе;

  • улучшение пищеварения и микрофлоры кишечника;

  • контроль метаболизма и веса;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • профилактика болезней суставов.

Корм любим ветеринарами и заводчиками за качественный мономясной состав, отсутствие ГМО и глютена.

Meglium Adult


Этот полноценный рацион с говядиной можно смело рекомендовать привередливым котам, которые отказываются есть сухой корм, а также питомцам с угнетенным аппетитом из-за проблем с печенью. В составе корма — белок высокой биологической ценности, аминокислоты, Омега-3 жирные кислоты, таурин. Рацион покрывает все пищевые потребности котов.

Преимущества:

  • сбалансированный минерально-витаминный состав;

  • низкая нагрузка на печень;

  • стимуляция сократительной функции кишечника;

  • качественный белок с высокой усвояемостью.

Корм помогает нормализовать метаболизм, поддерживает нормальную работу пищеварительной системы.

Вне зависимости от состояния здоровья вашего питомца и выбранного рациона, в любое время суток у кошки должен быть доступ к чистой питьевой воде. Вода помогает пищеварительной системе, с ей лучше усваиваются витамины и минералы, она отвечает за терморегуляцию. Рекомендованный суточный объем потребления в 2,5-3 раза превышает объем суточного сухого рациона. Так как кошкам не свойственно чувство жажды, контролировать поступление воды в организм в достаточном количестве — задача хозяев. 

8 суперпродуктов, которые естественным образом очищают вашу печень

  • Журнал
  • Здоровье и благополучие

ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ

Знаете ли вы, что ваша печень выполняет более 500 функций? Важно сохранить его здоровым. Узнайте о 8 лучших суперпродуктах, которые естественным образом очищают вашу печень.

5 минут на чтение

Знаете ли вы, что печень отвечает за более чем 500 функций в организме?

Как самая большая железа в организме, печень выполняет множество жизненно важных функций, поддерживая жизнь и здоровье. Наиболее заметными среди этих 500 профессий являются: хранение витаминов и железа, преобразование накопленного сахара в полезный сахар, когда уровень сахара в организме падает ниже нормы, разрушение старых эритроцитов и производство желчи для расщепления и переваривания жиров.

Эти 500 работ требуют энергии, поэтому клетки вашей печени заполнены митохондриями.

Митохондрии похожи на крошечные электростанции, обеспечивающие энергией наши клетки. Когда наши митохондрии начинают уменьшаться с возрастом или болезнью, наша печень иногда может нести основную тяжесть этого. В каждой клетке печени насчитывается до 2000 митохондрий, и без их работы на 100% наша печень не способна эффективно очищать нашу кровь или правильно метаболизировать пищу, которую мы едим.

К счастью, эти функции можно поддерживать, выбирая правильную диету и добавляя в нее MitoQ Liver, препарат, содержащий MitoQ, Siliphos® Milk Thistle, Selenium и Vitacholine®. MitoQ заряжает наши митохондрии целевыми антиоксидантами CoQ10, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить ущерб, который они могут нанести нашим клеткам.

+ Узнайте больше о MitoQ +печень

Печень помогает детоксицировать кровь, чтобы избавиться от вредных веществ – и здесь могут помочь правильные суперпродукты.

Эти вредные вещества чаще всего связаны с такими факторами образа жизни, как употребление алкоголя, табака, косметических средств, обработанных и жареных продуктов, особенно при употреблении в больших количествах. Труднее избежать других вредных химических веществ, таких как загрязнение окружающей среды, прописанные лекарства, вирусы и естественные побочные продукты метаболизма. Печень требует большого количества микроэлементов (витаминов, минералов и антиоксидантов), чтобы иметь возможность выполнять свои процессы, и многие из этих микроэлементов можно найти в обычных продуктах.

Включив в свой рацион ряд суперпродуктов, вы естественным образом очистите и защитите этот трудолюбивый орган.

Вот наш список восьми лучших суперпродуктов для естественной детоксикации и очищения печени.

1. Чай

Считается, что чай полезен для здоровья, но исследования показали, что он может быть полезен для печени. Исследование, проведенное в Японии, показало, что употребление 5-10 чашек зеленого чая в день связано с улучшением маркеров здоровья печени в крови. Это может быть связано с соединением, известным как катехин, помогающим функции печени. Зеленый чай богат этим растительным антиоксидантом. Просто помните об экстракте зеленого чая, так как он может иметь негативный эффект.

2. Крестоцветные овощи

Включает, но не ограничивается, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, белокочанную капусту и листовую капусту. Эти овощи являются основным источником глутатиона, который запускает ферменты печени, очищающие от токсинов. Употребление в пищу овощей семейства крестоцветных увеличивает выработку глюкозинолата в организме, что помогает выводить канцерогены и другие токсины.

3. Куркума

Помимо использования в качестве приправы и пигмента, куркума веками использовалась в Индии в лечебных целях. Куркумин является активным ингредиентом куркумы и обладает мощными биологическими свойствами. Эта специя помогает ферментам выводить токсины и содержит антиоксиданты, которые восстанавливают клетки печени. Он также помогает печени в детоксикации металлов, одновременно повышая выработку желчи.

4. Цитрусовые

Помимо большого количества витамина С, цитрусовые стимулируют работу печени и способствуют синтезу токсичных материалов в вещества, которые могут поглощаться водой. Грейпфрут особенно полезен, так как содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени.

5. Свекла

Свекла также содержит витамин С и здоровую дозу клетчатки, которые являются естественными очищающими средствами для пищеварительной системы. Но что еще более впечатляюще, свекла помогает увеличить содержание кислорода, очищая кровь, и может расщеплять токсичные отходы, помогая им быстрее выводиться из организма. Они стимулируют выделение желчи и повышают ферментативную активность.

6. Чеснок

Чеснок насыщен серой, которая активирует ферменты печени, помогающие организму выводить токсины. Чеснок также содержит большое количество селена. Селен является важным микроэлементом, который, как было показано, помогает повысить уровень естественных антиоксидантных ферментов в нашей печени. Добавки с селеном дают нашей печени еще больше возможностей для борьбы с повреждениями, вызванными окислительным стрессом. + Хотите узнать больше? Прочтите нашу статью о «Поддержке печени в условиях стресса современного образа жизни».

7. Грецкие орехи

Грецкие орехи являются хорошим источником глутатиона, омега-3 жирных кислот и аминокислоты аргинина, которая поддерживает нормальное очищение печени, особенно при детоксикации аммиака.

8. Оливковое масло

Несмотря на то, что это жир, оливковое масло считается полезным жиром. Органические масла холодного отжима, такие как оливковое, конопляное и льняное, оказывают большую поддержку печени, обеспечивая организм жидкой основой, которая может поглощать вредные токсины из организма. Было также показано, что он снижает уровень жира в печени.

Хотите узнать, как лучше заботиться о своей печени?


Discover Mitoq +печень

Обзор

ASHA HIRA BPHARM

Категории

Health & Wellness

MITOQ

Наука

People 9000

и Wellness

.

У вас.

Найти цель в жизни непросто, но исследования показывают, что это важно для здоровья и долголетия. Узнайте больше здесь.

Читать далее

3 минуты на чтение

ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ

Включите его и добавьте немного удовольствия в ваши упражнения

Регулярная физическая активность важна для вашего здоровья в целом. Ниже подробно рассмотрены способы сделать тренировки более приятными.

Подробнее

8 минут на чтение

Просмотреть все статьи

Очищение печени: возможна ли детоксикация?

Реально ли «очищение печени»?

Печень — самый большой внутренний орган вашего тела. Он отвечает за более чем 500 различных функций в организме. Одной из таких функций является детоксикация и обезвреживание токсинов.

Зная, что печень является органом детоксикации, вы можете подумать, что чистка печени может помочь вашему телу быстрее восстановиться после трудных выходных, дать вашему телу столь необходимый толчок для здоровья или повысить метаболизм, чтобы вы могли быстрее похудеть. Это то, что все эти «очистители печени» на рынке утверждают, что они могут сделать.

Но, по правде говоря, вы, скорее всего, зря тратите деньги и можете принести своему телу больше вреда, чем пользы.

Реальность такова, что токсины окружают нас повсюду, и наши тела имеют встроенную способность естественным образом защищаться от этих токсинов.

Конечно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и поддержать здоровую функцию печени.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как определенные изменения в образе жизни могут обеспечить реальную пользу, которую, как утверждается, дает очищение печени.

Большинство продуктов и добавок для очистки печени доступны без рецепта или даже в Интернете. И большинство, если не все, не проходили клинических испытаний и не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Это означает, что нет абсолютно никаких доказательств того, что очищение печени вообще работает. Во всяком случае, они могут нанести вред вашей системе. Поэтому, если вы все-таки решите их использовать, действуйте с особой осторожностью.

Факт: Некоторые ингредиенты могут быть полезны для вашего здоровья.

Расторопша: Расторопша – хорошо известная добавка для очистки печени, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Это может помочь уменьшить воспаление печени.

Куркума: Было показано, что куркума снижает количество ключевых провоспалительных молекул, которые способствуют возникновению, развитию или ухудшению заболеваний. Это может помочь снизить риск заболевания печени.

Из-за низкой биодоступности куркумы ее лучше всего принимать в виде добавок, стандартизированных на 95 процентов куркуминоидов. Для дозировок добавок следуйте инструкциям на этикетке производителя.

Исследования этих и других добавок продолжаются, поэтому перед их использованием поговорите со своим врачом о потенциальных рисках и преимуществах, которые они могут предложить вам.

Нет никаких доказательств того, что очищение печени способствует снижению веса. Фактически, исследования показали, что определенные виды очистительных диет могут снизить скорость метаболизма в организме, что фактически замедлит потерю веса.

Выполняя очистку печени, люди могут утверждать, что теряют вес. Но в большинстве случаев это просто потеря жидкости. Как только эти люди возвращаются к своим обычным привычкам в еде, они часто очень быстро набирают вес.

Факт: некоторые ингредиенты могут помочь вам похудеть

Три наиболее важных фактора, которые помогут вам похудеть, — это потребление калорий, использование калорий и качество диеты.

Потребление калорий: Рекомендуемое ежедневное потребление калорий составляет приблизительно от 1600 до 2400 калорий в день для взрослых женщин и от 2000 до 3000 калорий для взрослых мужчин. Ваш врач может предоставить вам диапазон, адаптированный к вашему индивидуальному профилю здоровья.

Калорийность: Упражнения необходимы для сжигания калорий и похудения. Сами по себе изменения диеты не работают хорошо или надолго. Движение и сжигание калорий помогают организму избавиться от лишнего веса.

Качество диеты: Хотя калории важны, если вы соблюдаете низкокалорийную диету и все эти калории поступают из обработанной нездоровой пищи, вы все равно не сможете похудеть.

Обработанная нездоровая пища низкого качества. Чтобы помочь вашей печени функционировать наилучшим образом и помочь вам похудеть, вместо этого выбирайте высококачественные продукты.

Сюда входят:

  • овощи
  • фрукты
  • неочищенные цельнозерновые продукты
  • полезные жиры, такие как оливковое масло и орехи
  • белки, такие как курица, рыба и яйца
900 высококачественные необработанные продукты — один из лучших способов добиться снижения веса. Это потому, что это естественным образом снижает потребление калорий, увеличивая количество витаминов, минералов и полезных соединений, которые вы потребляете.

Ознакомьтесь: 6 основных питательных веществ и почему они нужны вашему организму »

В настоящее время нет доказательств того, что очищение печени защищает от заболеваний печени.

Существует более 100 различных форм заболеваний печени. Вот несколько распространенных:

  • гепатиты А, В и С
  • болезни печени, связанные с алкоголем
  • болезни печени, не связанные с алкоголем

семейный анамнез заболеваний печени.

Факт: Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защититься от заболеваний печени

Хотя вы не можете изменить генетические факторы, вы можете сосредоточиться на изменении образа жизни, чтобы защититься от заболеваний печени:

Ограничение употребления алкоголя: Алкоголь токсин, за который отвечает ваша печень. При употреблении в чрезмерных количествах может вызвать повреждение печени. Рекомендуемое потребление составляет всего одну стандартную порцию в день для женщин и две для мужчин в возрасте до 65 лет. После 65 лет мужчины также должны вернуться к одной стандартной порции в день. Умеренное употребление алкоголя является наиболее важным фактором защиты от заболеваний печени. Никогда не принимайте лекарства, даже ацетаминофен (тайленол), в те же 24 часа, что и алкоголь.

Вакцинация против гепатита: Гепатит – это заболевание печени, вызываемое вирусом. Если вы входите в группу повышенного риска, поговорите со своим врачом о вакцинации против гепатита А и В. В настоящее время существует лечение гепатита С, но все типы гепатита очень тяжелы для вашей печени. Лучший подход — защитить себя от воздействия этих вирусов.

Тщательно выбирайте лекарства: Ваша печень должна обрабатывать лекарства, поэтому независимо от того, рецептурные или безрецептурные препараты, выбирайте их тщательно и обсудите с врачом альтернативные варианты. Самое главное, никогда не смешивайте алкоголь с какими-либо лекарствами.

Будьте осторожны с иглами: Кровь содержит вирусы гепатита, поэтому никогда не используйте общие иглы для инъекций наркотиков или лекарств. И если вы делаете татуировку, убедитесь, что вы выбрали магазин, который соблюдает правила безопасности и чистоты, а также проверен и одобрен департаментом здравоохранения штата.

Используйте презервативы: Телесные жидкости также переносят вирусы, поэтому всегда занимайтесь безопасным сексом.

Безопасное обращение с химическими веществами: Химические вещества и токсины могут попасть в ваш организм через кожу. Чтобы защитить себя, надевайте маску, перчатки и брюки или рубашку с длинными рукавами при работе с химикатами, инсектицидами, фунгицидами или краской.

Поддержание здорового веса: Неалкогольное заболевание печени связано с проблемами обмена веществ, такими как ожирение и диабет 2 типа. Вы можете снизить риск для каждого из них, делая выбор в пользу здорового образа жизни.

В настоящее время нет доказательств того, что очищение печени может лечить существующие повреждения печени.

Факт: Возможен некоторый ремонт

Повреждение кожи или других органов приводит к образованию шрамов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *