Чем очистить печень от шлаков и токсинов: Медики назвали продукты, помогающие очистить печень от токсинов

Содержание

Продукты, которые лучше всего «чистят» печень

Эксперты назвали 7 лучших продуктов, натуральные компоненты которых улучшают работу печени и нормализуют её функции. 

Брокколи. Один из наиболее полезных овощей для здоровья. Антиоксиданты, которые содержатся в брокколи, снижают риск развития онкологических заболеваний и эффективно очищают наш организм от токсинов. Брокколи – источник клетчатки, которая нормализует пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Также брокколи является источником витамина Е – растворимого антиоксиданта, который предохраняет нашу печень от преждевременного старения.

Орехи. В орехах содержится аминокислота Л-аргинин, которая бережёт печень от накопления токсинов. Также орехи содержат клетчатку и жирные кислоты Омега-3, которые также стимулируют очистительные процессы в печени. Небольшое количество орехов позволяет контролировать уровень холестерина в крови и способствует адекватному усвоению жиров.

Яблоки. Идеально подходят для очищения печени и улучшают работу жёлчного пузыря. Яблоки содержат большое количество пектина-растворимой клетчатки, которая очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, накапливающиеся в кишечнике и печени. 

Употребление яблок снижает уровень плохого холестерина в крови (так называемый LDL-холестерин). Благодаря им нашей печени становится легче его перерабатывать. Содержащаяся в них яблочная кислота облегчает выведение канцерогенных частиц и токсинов, которые накапливаются в крови человека.

Цитрусовые. Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и успокаивают воспалительные процессы. 

Эти фрукты являются кладезем витамина С. Он укрепляет иммунную систему, уберегая от появления инфекций и других серьёзных заболеваний. 

Цитрусовые улучшают наше пищеварение и помогают вывести из организма токсины и шлаки. 

Авокадо представляет собой важный источник питательных микроэлементов, которые очищают нашу печень и заботятся о ее здоровье. Содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и антиоксиданты. Это способствует выведению шлаков, которые накапливаются в нашем теле. 

Также эти фрукты содержат глутатион-соединение, необходимое нашей печени для выведения токсинов и посторонних частиц. 

Содержащиеся в авокадо жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению уровня LDL-холестерина в крови и успокаивают воспалительные процессы.

Оливковое масло – источник полезных жиров. Его включение в рацион позволяет заботиться о здоровье нашей печени. Оливковое масло содержит антиоксиданты, противовоспалительные и очищающие агенты, которые стимулируют очищение крови с целью корректного выведения из неё токсичных веществ.

Также оно содержит жирные кислоты, которые позволяют контролировать уровень плохого холестерина в крови. Наши артерии становятся здоровее, уменьшается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло – источник витамина Е и аминокислот, которые создают защитный барьер против свободных радикалов, снижая риск развития раковых заболеваний и других хронических расстройств.

Помидоры – источник ликопина и аминокислот. Когда они усваиваются нашим организмом, работа нашей печени улучшается, ей становится легче очищать наш организм от шлаков. Также в помидорах содержится глутатион. Этот белок стимулирует очищение печени от токсинов, улучшая её функции.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Можно почистить печень от токсинов. Как почистить печень от шлаков и токсинов

По 400 раз в сутки, удаляя из нее вредные и ядовитые шлаки и токсины. Но в связи с плохой экологией в организм поступает все больше вредных веществ. Поэтому необходимо знать, как почистить печень от токсинов и шлаков,излишки которых периодически накапливаются в этом органе.

Что необходимо сделать перед очисткой печени?

Перед очисткой печени необходимо провести профилактику от глистов, которые могут препятствовать выходу камней. Самыми эффективными средствами являются:

  • полынь горькая;
  • кора дуба и крушины;
  • пижма.

Травы берутся в равных пропорциях. Чайная ложка смеси заливается вечером 500 мл кипятка и настаивается всю ночь. Утром нужно выпить полстакана на голодный желудок. Профилактика проводится в течение недели ежедневно. Настой нужно хранить в холодильнике и пить только по утрам.

За неделю до начала необходимо избегать жирной, жареной и острой пищи. Перейти на активный образ жизни, полностью отказаться от любых напитков, содержащих алкоголь.

Как почистить печень от токсинов и шлаков таблетками и травами?

Печень выполняет очень важную функцию в организме. Она чистит кровь, не давая шлакам и токсинам распространяться по организму. и травами? Лекарственные препараты делятся на две группы:

  • защищающие и восстанавливающие клетки печени;
  • желчевыводящие.

Эти лекарственные препараты помогают ускорять процесс детоксикации, улучшают обменные функции и регенерацию клеток. Обладают антиоксидантным действием. Лекарства помогают восстановить кислотно-щелочной баланс и способствуют более быстрому выведению желчи.

Гепатопротекторы защищают клетки печени, повышают ее способность дезактивировать токсины. К ним относятся «Дарсил», «Карсил», «Эссливер», «Галстена» и другие. Лекарственные препараты содержат фосфолипиды и производятся из растений:

  • артишока;
  • куркумы;
  • дымянки.

К препаратам, расширяющим печеночные и желчные протоки и смягчающим вывод камней из печени, относятся магнезия, сорбит и тиосульфат натрия.

Можно приобрести желчегонные фитосборы. Они состоят из мяты, кориандра, тысячелистника и т. д. Сборы «связывают» избыток токсинов и желчи. Курс очищения — 3 недели. Сборы принимаются трижды в день. Затем необходимо сделать небольшой перерыв.

Любые лекарственные препараты, предназначенные для очистки печени от шлаков и токсинов, необходимо принимать только по назначению врача, во избежание осложнений.

Очистка активированным углем

Как почистить печень от токсинов и шлаков активированным углем? Это один из доступных и безопасных способов. Есть два метода:

  • Таблетки принимаются исходя из веса (1 штука на 10 кг). Уголь пьется дважды в день в течение 14 дней. При сильной интоксикации печени курс очищения — месяц.
  • Более щадящий вариант — принимать уголь, начиная с одной таблетки в день. В каждый последующий увеличивать на 1 пилюлю до тех пор, пока не будет соблюдена пропорция: 1 таблетка на каждые 10 килограмм. Как только прием активированного угля достигает этой нормы, начинается уменьшение дозировки. С каждым днем нужно принимать на одну таблетку меньше. Повторить такой курс очищения необходимо дважды без перерыва.

Вывод токсинов из печени с помощью воды

Очищение печени чистой водой — один из простейших способов вывести накопившиеся шлаки и токсины. Вода обладает не только растворяющими свойствами, но и хорошо вымывает вредные вещества из организма. Пить необходимо только бутилированную, или простую некипяченую, отфильтрованную через современные аппараты.

Для очистки необходимо выпивать каждое утро натощак по два стакана в течение 30 минут. Через пару часов повторить, добавив в воду 1 ч. л. меда. Затем позавтракать фруктами и овощами. Во время очищения водой на этот период употребление чая и кофе исключается полностью. Кстати, эти напитки вообще не рекомендуется употреблять людям, у которых проблемы с печенью или желудком.

Также нужно исключить из рациона любые газированные напитки (в том числе минеральную воду) и алкоголь. Что касается последнего, его лучше вообще не употреблять и после курса лечения, так как он очень активно разрушает клетки печени.

Очищение печени при помощи свекольного кваса

Как еще проводится чистка печени в домашних условиях? Народные средства предлагают широкий выбор вариантов. Например, квас из свеклы. Он безболезненно и эффективно выводит токсины и шлаки из печени. Процедуру лечения свекольным квасом нужно проводить регулярными курсами длительное время. Для приготовления берутся три небольших овоща, которые помещаются в 3-литровую банку. Сверху засыпается 50 грамм муки и 0,5 кг сахарного песка.

Банка плотно закрывается крышкой и на два дня ставится в темное место. Емкость необходимо встряхивать несколько раз в сутки. Через два дня в банку добавляется полкило изюма, килограмм сахарного песка и один литр холодной воды. Затем емкость убирается в темное место еще на неделю. Через 7 дней полученный настой процеживается и получается 1 л. кваса. Для очищения печени необходимо 3 литра напитка.

Квас пьется трижды в день по одной столовой ложке перед употреблением пищи. Процедуру нужно повторять, пока напиток полностью не закончится. Повторение курса очистки можно проводить только после трехмесячного перерыва.

Очищение печени сосновыми и еловыми иголками

Как почистить печень от шлаков и токсинов народными средствами? Для этого можно использовать отвар из измельченных сосновых и еловых иголок. Сначала их смешивают в равных пропорциях. Затем берется 5 ст. ложек полученного сырья и заливается 0.5 л кипятка. Варится на маленьком огне десять минут. Полученный отвар процеживается и переливается в термос.

Принимается в течение всего дня маленькими глотками. Отвар необходимо делать каждый день. Во время очищения моча будет мутной и разного цвета. Отвар нужно пить, пока ее прозрачность и цвет не придут в норму. Проводить такую чистку печени рекомендуется в феврале, апреле или марте.

Очищение соками

Как почистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях при помощи соков? Их необходимо пить только в свежевыжатом виде. Очищение печени соками не только помогает вывести из нее токсины и шлаки. Процедура также способствует быстрому растворению камней, если они есть. Соки можно готовить как из отдельных фруктов и овощей, так и из смешанных:

  • Берется морковь (300 г), свежие огурцы (90 г) и сырая свекла (90 г). Или морковь (270 г), сельдерей (130 г) и петрушка (60 г). Перемешивается все в миксере. Полученная смесь процеживается. Готовый напиток принимается натощак каждое утро.
  • Яблочный сок. Для него потребуются сладкие плоды. Можно добавить пару кислых яблок. Они закладываются в соковыжималку. Готовый напиток пьют небольшими глотками. Перед очищением необходимо в течение недели выпивать по стакану воды за 15 минут до еды. Затем три дня употребляют только яблочный сок. В 8 утра — один стакан напитка, затем через каждые 2 часа по два стакана.

Очищение печени шиповником

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях с помощью шиповника?Для этого с вечера готовится настой шиповника. Берутся 3 ст. ложки ягод и заливаются 0.5 л воды. Настой кипятится и помещается в термос. Утром наливается стакан напитка, в котором растворяется 3 ст. ложки сорбита. Настой тщательно перемешивается и выпивается залпом. Через 20 минут допивают оставшийся напиток из термоса. Но добавлять в него уже ничего не нужно. Спустя час можно позавтракать овощами и фруктами. Курс очищения проводится шесть раз через каждые два дня. После этого можно пить настой только раз в неделю.

Очистка печени с помощью редьки

Как почистить печень от шлаков и токсинов можно еще? 10 килограмм тщательно вымытой, и неочищенной от кожуры редьки пропускаются через мясорубку. Из полученной массы отжимается сок. В итоге получается 3 литра напитка и жмых. Сок необходимо хранить в холодильнике. Жмых смешивается с медом в пропорциях 1 кг/300 г или с сахарным песком — 1 кг/500 г. Затем полученная смесь прижимается гнетом и оставляется в теплом месте до тех пор, пока не выпит сок. Как только напиток заканчивается, нужно переходить на употребление жмыха.

Сок пьется по 1 ч. л. через час после еды. Если нет болей в печени, то напиток принимают по 1 ст. ложке, постепенно увеличивая дозу до 0.5 стакана. Пока принимается сок, нельзя есть острые и кислые продукты. Питание должно быть строго вегетарианским. Когда сок редьки закончится, нужно употреблять жмых — от 1 до 3 ст. ложки во время еды, пока он не закончится.

Очищение печени овсом

Для вывода вредных веществ из организма необходимо время. Почистить печень от шлаков и токсинов можно с помощью овса. Для приготовления отвара нужно взять цельные зерна, которые измельчаются в блендере. Затем 2 ст. л. молотого овса засыпаются в термос и заливаются двумя литрами горячей воды. Смесь настаивается 12 часов. Затем процеживается и пьется по 0,5 стакана трижды в день до приема пищи. Курс очищения — 4 месяца.

Опасный и ошибочный метод очищения печени

Когда спрашивают о том, как почистить печень от токсинов и шлаков при помощи растительного масла и сока лимона, стоит напомнить, что этот метод не только неэффективен, но даже опасен. При введении большой дозе растительных жиров в организм печень начинает усиленно вырабатывать желчь. В результате ее становится намного больше суточной нормы. Как следствие, в кишечник поступает, помимо масла и сока, еще и 3600 мл агрессивной желчи. Эта смесь, проходя через пищеварительный тракт, выходит из организма большими зеленоватыми сгустками. Но это не шлаки, а обезвоженная желчь.

При таком методе печень работает на износ. И в результате в ней могут возникнуть кровотечения и абсцессы. А лишняя желчь разносится по организму, в результате чего начинаются проблемы со здоровьем (запоры, упадок сил, изменение цвета кожи и т. д.).

Напомним, что печень — достаточно нежный орган, и его нужно тщательно оберегать. Если вы регулярно употребляете кофе, газированные напитки, жирную пищу, это способствует возникновению шлаков. Описанные выше средства очищения рекомендуется применять даже при малейшем загрязнении печени. А людям, которые периодически употребляют алкоголь в любом его виде, проводить очистку печени просто необходимо. И делать это нужно как можно чаще.

Обновление: Ноябрь 2018

Большинство наших соотечественников, ощутив дискомфорт или болезненность справа под ребром, начинают искать способы, которые помогли бы провести чистку печени в домашних условиях. Особенно подобным поиском с дальнейшим испытанием всяческих «народных средств» на себе занимаются люди, понимающие, что ведут не совсем правильный образ жизни, знающие о своей «любви» к «вредной пище» и алкоголю.

Но наш организм – умная самообновляемая система. Процессы поддержания собственной целостности и нормального функционирования любой клетки происходят каждую долю секунды, не прекращаясь ни во сне, ни в отпуске. Пока организм справляется, и не возникает симптомов повреждения печени (о них мы поговорим позже), мешать ему какими-то народными средствами, будь они много раз «проверенными» самим советчиком, не стоит. Подобными «стараниями» можно угодить на больничную койку и даже – при использовании агрессивных методов вроде лечения чистотелом – получить путевку на консультацию патологоанатома.

Мы не говорим, что печени помогать не нужно: ведь этот орган играет колоссальную роль в нашей жизнедеятельности, а при его поражениях человек надолго выходит из строя. Но лучшая поддержка главного фильтра нашего организма – вовсе не выведение эфемерных «шлаков», а создание оптимальных условий для его работы. Как очистить печень от токсинов, о какие «подводные камни» можно разбиться и почему – читайте далее.

О печени

Этот орган является одним из самых крупных в организме. По своему строению он является железой, но продукты своей работы она отправляет не в кровь, как эндокринная железа внутренней секреции, а в желчный пузырь.

Выполняет печень следующие функции:

  • Синтез белков. Так, она вырабатывает:
    • альбумин – белок, необходимый для удержания жидкой части крови в сосудах;
    • протеины, связывающие различные гормоны;
    • белки, которые связывают токсины;
    • глобулины. Часть из них работает совместно с иммунной системой, уничтожая микроорганизмы, а также запоминая их для более быстрого реагирования при вторичном их попадании в организм;
    • белки свертывающей системы крови. Таким образом, печень участвует в гемостазе: при нарушении этой ее функции могут возникать спонтанные (без травмы) массивные кровотечения.
  • Преобразование различных веществ (амино- или жирных кислот) в глюкозу, которая обеспечивает организм энергией.
  • Хранение глюкозы в виде гликогена, что в экстренной ситуации отсутствия энергии поможет ее обеспечить на 1-2 минуты.
  • Депонирование некоторых нужных организму витаминов.
  • Синтез холестерина (он нужен для того, чтобы любая клетка смогла сохранять целостность), фосфолипидов, липопротеидов (читайте о ).
  • Секреция желчи, без которой невозможно переваривание жиров, поступающих с пищей.
  • Хранение некоторых, необходимых для биохимических реакций, микроэлементов: кобальта, меди, железа.
  • Синтез некоторых гормонов и ферментов.
  • Основной же функцией печени является дезинтоксикационная , то есть обезвреживающая. Так, печень захватывает токсичный жирорастворимый билирубин, образованный в результате распада гемоглобина из отработавших или погибших эритроцитов, связывает его с глюкуроновой кислотой, из-за чего он становится водорастворимым и может утилизироваться с калом и мочой.

Захватывает печень и другие ядовитые вещества, как образованные в организме (избыток гормонов, витаминов, субстанции, которые получаются в норме в процессе метаболизма), так и те, которые попадают к нам через рот, кожу, или с воздухом. Только редкие субстанции, и то, которые попадают в организм, всасываясь в сосудах слизистой оболочки или рта, или носа, при своем метаболизме могут миновать печень.

Остальные, каким бы путем они не проникли бы в организм, обязательно проходят через этот орган.

Выходит, что печень – самый крупный фильтр в организме, который – и в этом его уникальность – способен восстановиться из всего ¼ оставшейся здоровой ткани. Но работает он не как промышленный фильтр, чьи ячейки могут забиться при частом прохождении через «сетку» фильтрующихся веществ. На клеточном уровне строение печени очень сложное, и сито собой не напоминает. Обезвреживание же происходит с помощью химических реакций, в результате которых потенциально опасное вещество модифицируется до неопасного. Есть и другая форма обезвреживания. Ее осуществляют особые иммунные клетки печени – ретикулоэндотелиоциты, которые «поглощают» и «переваривают» опасные и обсемененные бактериями продукты.

Поэтому очистить печень от алкоголя или других веществ нужно не каким-то «промыванием», а достаточным ее кровоснабжением и отсутствием поступления потенциально опасных субстанций.

Шлаки и токсины

Понятие «токсины» в медицине есть. Так обозначаются вещества, потенциально опасные для отдельного органа или организма в целом. Токсикологи так называют продукты жизнедеятельности микробов, но врачи других специальностей подобным словом обозначают:

«Чистка» лимонным соком и оливковым маслом

Обычно эти два средства применяют совместно, чтобы потенцировать желчегонный эффект. В результате сначала желчевыводящие пути, а затем под их действием кишечник начинают активно сокращаться. Из желчного пузыря в 12-перстную кишку поступает желчь с белком фибрином (показатель застоя) и небольшими конкрементами. Если там находился и камень побольше, он сдвинется, чем причинит сильную боль (желчную колику) и – если он самостоятельно выйти не сможет – даст возможность попасть на операционный стол.

Очищение отваром овса

Здесь предлагается замочить зерна овса, а через время отварить их и принимать постепенно. Этот продукт вызывает выброс большого количества желчи из желчного пузыря. Опустошение пузыря дает сигнал печени синтезировать еще большее количество желчи, что в условиях и без того высокой на нее нагрузки (чистку же обычно производят не просто так, а после обильных возлияний или перееданий) способно вызвать теперь уже структурное поражение печеночной ткани.

Такой овсяный отвар противопоказан при болезнях почек и сердца. Его нельзя принимать людям, страдающим непереносимостью злаков, так как это может привести к сильному поносу и ухудшению общего состояния.

«Очищение» травами

Народные целители предлагают «чистить» печень одной или несколькими травами, такими как:

  • кукурузные рыльца;
  • одуванчик;
  • полынь;
  • тысячелистник.

Такое вмешательство вызывает усиленное сокращение желчного пузыря с выбросом большого количества желчи в 12-перстную кишку. Это вызывает рефлекс со стороны поджелудочной железы, которая должна произвести выброс ферментов. Много желчи – много ферментов – (или обострение хронического). А если в желчном пузыре имеются камни, то с током желчи они могут сдвинуться и перекрыть желчевыводящие пути, что вызывает отравление организма желчными кислотами (вызывают сильный зуд) и билирубином (поражает мозг). Лечится такое состояние хирургическим методом.
Параллельно многие травы оказывают , что не будет полезным при почечной патологии.

Использование лекарственных средств

Чаще всего советуют выбирать именно «Аллохол». Это препарат, усиливающий образование желчи. Он состоит из экстракта сухой желчи, чеснока, крапивы и активированного угля. Отлично справляется со своей задачей при состояниях, сопровождающихся застоем желчи в выводящих ее путях. Но препарат противопоказан при заболеваниях самой печени: гепатитах, печеночной дистрофии, так как будет заставлять и без того больной орган работать в усиленном режиме (тогда как ему нужен щадящий распорядок). Нельзя пить таблетки и в случае, если в желчном пузыре имеются камни: большой объем желчи точно сдвинет конкремент, и он закупорит тонкие трубочки, по которым она должна двигаться.

Чай для очистки печени

Действие такого чая – одновременно и усиление выработки желчи печенью, и ускорение ее выведения. В результате печень синтезирует большое количество желчи, которая поступает в неподготовленный к такому повороту событий кишечник. Последний может воспаляться.
Усиление работы печени не приводит к ее очистке, но, наоборот, к увеличению ее проблем, которые ранее могли компенсироваться. Так может пострадать и секреторная, и гормонсинтезирующая, и кровоостанавливающая функции печени.

Свекла

Свекла, точнее, ее отвар – это мощный холеретик, увеличивающий синтез желчи печенью. Его прием приводит к описанным ранее эффектам: смещению конкремента, дисфункции печеночной ткани, реактивному панкреатиту, гастродуодениту, обострению язвенной болезни.

Шиповник

Обладает желчегонным действием. К чему это приводит, можно прочитать на примере тюбажей, чая для очистки печени или приема масла.

Печеночный сбор

В нем находятся разные травы. Одни усиливают выработку желчи, вторые – ее выведение. В результате печень не отдыхает, а усиленно работает.

Надеемся, нам удалось воззвать к голосу вашего разума, чтобы вы отказались проводить процедуры с сомнительным названием «чистка». Хотя бы – без предварительного согласования с врачом, который оценит состояние вашей печени на настоящий момент.

Нарушение функциональных возможностей печени становится причиной ухудшения самочувствия человека. Для восстановления здоровья требуется периодически очищать орган и делать это нужно правильно. Для реализации такой процедуры существует несколько действенных методик, основанных на народных рецептах и приёме медикаментов.

Когда необходима чистка печени

Есть несколько признаков, указывающих на зашлакованность органа:

  • Изменение цвета урины и кала: моча темнеет, стул светлеет.
  • Вздутие живота, болезненные спазмы в правом подреберье.
  • Повышение чувствительности и сухости кожного покрова, настойчивый зуд.
  • Частая изжога.
  • Беспричинный понос.
  • Усталость.
  • Потеря аппетита вплоть до отвращения к еде.
  • Развитие отёков.
  • Желтушный оттенок кожи – состояние обусловлено скоплением билирубина в крови, что указывает на плохую работу печени.

Как часто можно очищаться

В качестве профилактической меры очистка печени проводится каждый год. Лучшим временем для избавления органа от шлаков и токсинов считается март.

Эффективные народные средства

Для успешного выведения «грязи» можно использовать следующие продукты, получившие положительные отзывы:

  • Масло оливы.
  • Овёс.
  • Монастырский чай.
  • Изюм.

Очищение оливковым маслом

Быстро и безопасно провести чистку печени можно, сочетая продукт с различными соками.

Предварительная подготовка состоит из трёх мероприятий:

  • Отказываются от алкоголя и потребления жиров за двое суток до начала процедуры.
  • Накануне питаются только пищей растительного происхождения.
  • Вечером перед чисткой делают клизму.

В течение всего периода очищения придерживаются диеты. Из рациона исключаются следующие продукты:

  • Сладости.
  • Свежая выпечка.
  • Жирные блюда.
  • Сливочное масло.
  • Мясо.
  • Дары моря.

Из напитков разрешается оставить только зелёный чай. В меню включают как можно больше овощей и фруктов.

Рецепты для чистки печени следующие:

  • За 2 часа до еды принимают масло оливы, затем – свежий лимонный сок (по 1 ст. л. каждого продукта). Периодичность – дважды в сутки. Эффект в виде улучшения самочувствия наступает на четвёртый – пятый день.
  • За 2 часа до начала процедуры прогревают область печени. Затем принимают 200 мл оливкового масла (за один раз), после этого выпивают сок лимона (1 ст. л.) и ложатся на правый бок, обеспечив поступление тепла. Спустя 15 минут, снова принимают сок и так до того момента, пока напиток не закончится (его общий объём равен 200 мл). На протяжении следующих двух суток в меню включают только продукты растительного происхождения.

Овсянка

Для устранения признаков интоксикации печени применяется овсяная крупа. Из неё готовят очищающий отвар. В рецептах используются только цельные зёрна. Для проведения процедуры понадобятся:

  • Жаропрочная кастрюля.
  • Овёс – 1 гранёный стакан.
  • Крутой кипяток – 3 литра.

Рецепт отвара:

  • Пересыпать крупу в кастрюлю, влить воду.
  • Поместить в духовой шкаф при температуре +150 градусов на следующие 2 часа.
  • Затем дать настояться ночь, отжать зерно, отфильтровать жидкость.

Схема приёма: 100 мл за 30 минут до еды. Продолжительность курса – четыре недели. Овсяный напиток с лёгким послабляющим действием быстро и эффективно очищает ткани печени и ЖКТ.

Вот ещё несколько рецептов:

  • Зёрна измельчить до консистенции муки, 1 ст. л. засыпать в термос и залить литром кипятка. Настоять 12 часов, в течение дня выпить 500 мл средства, поделив объём на три приёма. Продолжительность курса – 3 месяца.
  • Вскипятить литр воды, дать остыть. Залить 100 грамм овса, оставить на 12 часов. Отфильтровать, пить по ½ стакана трижды в сутки до еды.
  • Половину бокала овсяных хлопьев залить негазированной минеральной водой (200 мл). Выдержать ночь. Утром выпить вместо завтрака. Продолжительность курса – неделя. Повторить разрешается через полгода.

Сорбит для очищения

Препарат обладает мочегонными, обезболивающими свойствами. А также используется в качестве дезинтоксикационного средства, способствуя выводу жёлчи. За несколько суток до начала процедуры исключают из меню:

  • Алкоголь.
  • Соленья.
  • Копчёности.
  • Острые и жирные продукты.
  • Консервы.

Рацион должен включать большое количество растительной пищи, богатой клетчаткой. Рекомендуется много пить.

Рецепты применения лекарства:

  • В половине стакана горячей воды размешать сорбит (2 ст. л.). Принять полученный напиток. Лечь на правый бок, положив под него тепло. Оставаться в этом положении от 40 минут до двух часов.
  • Минералку без газа (200 мл) подогреть. Растворить в ней две ложки препарата. Принять и лечь. Через 20 минут попить чистой воды. Выполнять процедуру утром, на голодный желудок.
  • Из сухих ягод шиповника приготовить настой: в термос положить 3 ложки плодов и залить кипятком (500 мл). Настоять всю ночь. В тёплом напитке (200 мл) растворить сорбит (2 ст. л.). Принять и лечь с подогретой грелкой под правым боком.

Позавтракать постными продуктами разрешается через 40 минут после приёма напитка. Можно пить свежевыжатые натуральные соки.

Монастырский чай

Состав продукта представлен только травами, которые благотворно влияют на состояние печени. Объясняется это его составом.

Монастырский чай включает следующие лекарственные растения:

  • Бессмертник песчаный.
  • Календула.
  • Корень девясила.
  • Рыльца кукурузы.
  • Мята.
  • Репешок аптечный.
  • Ромашка.
  • Фенхель.
  • Череда.

Все составляющие чая обладают желчегонными свойствами, что улучшает работу печени.

В течение суток человек должен выпивать только один стакан напитка. Готовится он по стандартному рецепту: на 200 мл кипятка берётся 1 ч. л. предложенного сбора. Чай должен настояться 30 минут. Принимать средство за полчаса до еды.

Продолжительность лечения составляет три – шесть недель. Курс проводится 1 раз в 6 месяцев.

Изюм

С помощью этого продукта можно успешно почистить печень в домашних условиях. Его используют для приготовления настоя.

Необходимо запарить половину стакана ягод горячей водой и оставить на сутки. Утром сразу после пробуждения выпить жидкость, а затем съесть ягоды. Лечь в кровать и положить под правый бок тёплую грелку.

Очищение при помощи изюма проводят не чаще двух раз в год. Продолжительность курса – один календарный месяц.

Препараты для очищения печени

Для выведения токсинов можно использовать три группы средств:

Препараты оказывают разный эффект. Подбирать их должен лечащий доктор, который учитывает текущее состояние органа.

Ткань паренхимы становится излюбленным местом обитания патогенных микроорганизмов и гельминтов. Помогают их выгнать, созданные человеком неблагоприятные условия.

Этиловый спирт весьма негативно влияет на состояние органа. Для очищения печени часто используется расторопша .

Растение обладает детоксикационными свойствами, улучшает течение метаболических процессов, способствует восстановлению повреждённых гепатоцитов и снимает местное воспаление. Его экстракт содержит витамины группы В, а также другие полезные вещества. Они оказывают щадящее очищающее действие на печень.

Схема лечения: 5 грамм продукта принимать за полчаса до еды, запивая водой. Продолжительность чистки – полтора календарных месяца. Затем сделать 2-недельный перерыв и повторить при необходимости.

Траволечение

Простой способ почистить печень после алкоголя – начать приём отваров лекарственных растений. Хорошие результаты показывают рецепты, в которых используются:

  • Одуванчик.
  • Горчица полевая.
  • Крысиный корень.
  • Бессмертник.
  • Шиповник.
  • Полынь.

Травяные отвары решают следующие задачи:

  • Очищают желчевыводящие протоки.
  • Удаляют шлаки.
  • Восстанавливают гепатоциты.

Растения можно использовать по отдельности или делать из них сбор. Нужно соединить травы в равных пропорциях, а затем 30 грамм микса заварить кипятком (500 мл). Напиток отфильтровать и выпить в течение дня.

Ежедневно человек подвергается неблагоприятным факторам. В организм легко проникают вредные вещества, болезнетворные микробы, которые разносятся кровью даже в отдаленные участки. Поэтому важно периодически выполнять очищение печени от шлаков и токсинов как медицинскими препаратами, так и домашними средствами, чтобы повысить функциональность природного фильтра, снизить риски развития заболеваний.

При постоянном загрязнении ткань замещается фиброзной, накапливается жир, что приводит к существенным проблемам – циррозу, гепатозу. Особенно часто такие состояния выявляют у пациентов, склонных к алкоголизму, подвергающих опасности организм в результате:

  • бактериального или вирусного заражения;
  • наличия глистов;
  • работы с химикатами;
  • тяжелых физических нагрузок.

Отмечается при этом расстройство продуцирования ферментов, низкий уровень иммунитета, нарушение обмена.

Конечно, печеночные клетки достаточно быстро регенерируют, но чистка позволит гарантировать бесперебойную работу, качественное удаление токсинов и шлаков.

Когда стоит задуматься об очищении печени

Боль редко сопровождает печеночные патологии, поэтому люди уверены в хорошем состоянии органа и не спешат провести диагностику.

Тем не менее, о необходимости терапии можно нередко судить по некоторым признакам:

  • частые запоры;
  • усиленное газообразование, отрыжка;
  • горький привкус во рту, неприятный аромат;
  • проблемы ЖКТ;
  • нервозность;
  • плохой сон;
  • выделение слизи в носоглотке;
  • систематические головные боли;
  • пигментные пятна;
  • аллергии;
  • угревые высыпания.

Среди характерных симптомов – пожелтение кожного покрова, глазных яблок, белый налет на языке. Иногда проявляется болезненность в правом подреберье в результате обильной трапезы.

Такая клиническая картина говорит о загрязнении токсинами и шлаками, о застое желчи, ее сгущении.

Прежде чем прибегать к очищению, нужно посоветоваться с врачом. Необходимо учесть противопоказания к процедурам, оценить состояние печени, выявить сопутствующие патологии. Иначе не исключено ухудшение проблемы.

Какие вещества и продукты являются разрушительными

Негативное воздействие на орган оказывают вредные элементы, которые можно дифференцировать на 2 характерные группы:

Стоит помнить, что именно печень принимает на себя первый удар при загрязнении организма и не затягивать с очищением при регулярной подверженности подобным факторам.

Меры предосторожности

Самостоятельная детоксикация требует соблюдения некоторых правил для усиления эффективности процедур и снижения рисков ухудшения состояния.

  1. На протяжении 2–3 суток следует придерживаться диетического питания. В частности, нельзя употреблять мясо и продукты с повышенной жирностью, нужно увеличить содержание фруктов и зерновых культур в рационе.
  2. Рекомендуется очистка печени каждые 6 месяцев.
  3. Перед оздоровительным курсом выполняют профилактику гельминтов, используя растительные средства – крушину, полынь и кору дуба, пижму. Сырье смешивают в равных объемах и запаривают 500 мл кипятка. Принимают 100 мл настоя на голодный желудок в утреннее время в течение недели. Терапию подкрепляют клизмами с магнезией, солевыми растворами.

Запрещено очищение, если имеются следующие противопоказания:

  • диабет 2 типа;
  • онкология;
  • камни в желчном пузыре;
  • цирроз либо гепатит;
  • высокая температура;
  • расстройства ЖКТ, сопровождаемые приступами рвоты, диареей;
  • менструация;
  • беременность и лактация;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
  • стрессовое состояние.

Только при соблюдении всех мер предосторожности удается качественно освободить орган от вредных веществ.

Медикаментозное очищение

В аптеках представлен широкий ассортимент медикаментов. Их состав может быть растительным либо синтетическим, а основное действие направлено на улучшение продуцирования желчи, ее вывод, повышение функциональности печени.

Одновременно с ними нередко назначают гепатопротекторы, которые позволят очистить кровь от шлаков и токсинов, подтолкнут процессы регенерации клеток, тем самым предупреждая дальнейшее загрязнение тканей.

  • чесночный экстракт;
  • порошок из крапивы;
  • активированный уголь;
  • желчные кислоты.

Лекарство улучшает выработку ферментов, нормализует функциональность кишечника. Рекомендуют использовать месячными курсами каждый квартал. Чтобы почистить орган, постепенно повышают дозировку:

  1. В первые сутки – 1 шт 3 раза.
  2. На вторые – трижды по 2 шт.
  3. Максимальная концентрация в 7 день – по 7 шт на прием.
  4. С 8 суток снижают в обратном порядке.

Нельзя использовать при язвенной болезни, воспалительных процессах, спазмах желчного пузыря.

Как и Аллохол, относится к желчегонным препаратам. Содержит:

  • мяту;
  • бессмертник;
  • молодушку;
  • куркуму;
  • овес.

Имеет больший список противопоказаний, с которым следует внимательно ознакомиться перед очищением печени.

Эссенциале

Гепатопротектор, в составе витаминный комплекс, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, благодаря которым улучшаются метаболические процессы. Обычно продолжительность приема 3 месяца.

Карсил

Содержит расторопшу, нередко используется в комплексной терапии циррозов и гепатозов. Основные действия – регуляция обмена веществ, стимулирование продуцирования белка.

Эссливер Форте

Среди свойств этого препарата – активация регенерационных процессов печени. Часто назначается при сильной интоксикации, спровоцированной некачественным питанием, отравлением, резким похудением.

Конечно, это далеко не все лекарственные средства, которые можно применять для очищения. Перечисленные медикаменты хороши для амбулаторного лечения. В стационарных условиях восстановления работы органа добиваются использованием растворов, которые вводят с помощью капельницы либо инъекций.

Народные средства

В домашних условиях распространенные рецепты часто применяют одновременно с медицинскими препаратами, что позволяет усилить эффективность терапии, ускорить регенерацию тканей печени.

  • спазмолитическое;
  • слабительное;
  • желчегонное;
  • диуретическое.

С его помощью выводят вредные вещества не только из печени, но также из почек, мочеточников, кишечника. Применяют в начальном этапе, так как действие довольно слабое и не приведет к резкому оттоку желчи, который вполне может стать показанием к срочной госпитализации.

  • Для очищения принимают средство по 30 г, разведенным в теплой воде, настое шиповника, минералке без газа.
  • Затем лежат на правом боку, прижав к зоне органа грелку.
  • Продолжительность сеанса 2–3 часа.
  • Не стоит увеличивать дозу больше 50 г, так как не исключен негативный эффект – диарея.

Выполняют 1 раз в неделю.

Запрещена чистка беременным женщинам, так как присутствуют риски выкидыша либо преждевременных родов.

Целебные напитки часто назначают людям с проблемами печени для активации оттока желчи в 12-перстную кишку.

  1. Выпивают ежедневно лечебную воду 4 раза по 100 мл.
  2. Запрещено прибегать к данному методу при наличии патологий ЖКТ, почек, в случае образования конкрементов.

Настой из сосновых иголок

Отличный домашний способ очищения.

  1. Измельчают сырье и запаривают 6 ст. л. 700 мл кипятка.
  2. Продолжают нагрев на паровой бане, отфильтровывают.
  3. Принимают ежедневно по 50–60 мл.

Монастырский сироп

Улучшает состояние клеток, активирует отток желчи, выводит продукты распада токсинов, а также жизнедеятельности бактерий и вирусов.

Средство содержит следующие компоненты:

  • птичий горец;
  • фенхель;
  • сухоцвет;
  • рыльца кукурузы;
  • ромашку;
  • девясил.

Правила приема:

  1. Ежедневно 3 раза по 1 ст. л.
  2. Курс 2 недели.
  3. Через 14 суток можно повторить.

Улучшение общего состояния отмечается буквально с первых процедур.

Очищение с помощью масел

Детоксикации печени помогает продукция холодного отжима, так как в ней сохраняется намного больше полезных веществ.

Особо востребована , при которой в крови быстрее расщепляется холестерин, улучшается переваривание пищи.

  1. Рекомендуется за 30 минут до трапезы выпивать 1 ст. л. экстракта оливы.
  2. Можно одновременно с оливковой вытяжкой использовать лимоновый сок, но смешивать запрещено. В этом случае на 1 кг массы тела берут по 1,5 мл обоих компонентов. Принимают в 3 приема через 20–25 минут, подогревая ингредиенты до 40 градусов.
  3. Глотают масло, затем употребляют лимонный фреш.
  4. До начала процедуры прикладывают к области печени грелку. Кушать можно за 3 часа до чистки.

Выполняют с осторожностью, так как концентрат оливок и сок лимона перегружают ЖКТ, а тепло провоцирует образование ложных конкрементов, выход которых может сопровождаться болезненными ощущениями.

Применяя данный метод, лучше не покидать дом – примерно через 2–2,5 часа стул становится жидким.

Лекарственные травы

Народные способы очищения печени включают рецепты с использованием целебных растений. Но стоит учесть возможность аллергической реакции, побочных эффектов терапии. Поэтому предварительно консультируются с медиком.

Фитосборы

Смешивают лечебные травы либо применяют каждый компонент отдельно.

Полезные народные рецепты:

  1. Вечером запаривают в 500 мл кипятка 3 ст. л. заранее измельченных плодов шиповника. Лучше выдерживать средство в термосе. Утром натощак выпивают 1 ст, в котором размешивают 3 ст. л. сорбита либо ксилита. Через 1/3 часа принимают оставшийся настой. Кушать разрешено спустя 45 минут. Курс 6 процедур, каждая из которых выполняется на 3 сутки.
  2. Смешивают рыльца кукурузы, толокнянку, продырявленный зверобой. Заливают 1 л горячей воды 2 ст. л. сбора. Нагревают еще 10 минут, укутывают емкость и оставляют до остывания. В течение месяца употребляют по 1 ст. за полчаса до трапезы. После 3-недельного перерыва очищение повторяют.

Можно готовить чай из таких растений:

  • фенхель;
  • расторопша;
  • череда;
  • мята;
  • горец;
  • календула;
  • одуванчик;
  • ромашка;
  • кукурузные рыльца;
  • дымянка;
  • сухоцвет;
  • крапива.

Берут 1 компонент или соединяют 3–4, заваривают 1 ч. л. в 200 мл кипятка. Пьют в свежем виде за 30 минут до еды.

Растения хорошо снимают боль, усиливают метаболизм, оказывают дезинфицирующее и противовоспалительное действие. Такие качества позволяют выполнить очищение, предупредить накопление шлаков и токсинов в тканях. Если проблема вызвана бактериальной инфекцией, в отварах разрешено растворять немного меда.

Очищение с помощью продуктов

Грамотная диета позволяет избавить орган от вредных веществ, обеспечить здоровое состояние.

Очищение соками

Терапия заряжает энергией, обогащает витаминными комплексами.

Для удаления из печени токсинов и шлаковых масс рекомендуют следующие составы:

  1. Смешивают выжимки 400 г моркови, 100 г огурцов, 100 г свеклы. Выпивают по 1 ст. перед едой ежедневно.
  2. Берут 300 г морковки, 150 г сельдерея, 50 г петрушки. Измельчают, жидкость отфильтровывают, принимают по 200 мл утром натощак.
  3. Перед трапезой употребляют 200 мл яблочного фреша. Повторяют через 2 часа в объеме 400 мл. К такому методу прибегают 5 суток.

Считается одним из наиболее безопасных, поэтому применяется даже при лечении ребенка. Но предварительно стоит проконсультироваться с педиатром, так как некоторые компоненты негативно влияют на желудок, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Квас из свеклы

Это довольно результативный способ очищения печени от накопленных токсинов и шлаков.

  1. Измельчают 4 овоща.
  2. Помещают массу в стеклянную емкость, кладут 50 г муки и 400 г сахарного песка.
  3. Плотно закрывают и оставляют в неосвещенном месте на 48 часов.
  4. Затем добавляют 1 л воды, еще 700 г подсластителя и 400 г изюма.
  5. Готов напиток через неделю.
  6. Каждый день 3 раза принимают по 2 ст. л. перед едой.

Нередко чистка свеклой производит лучший эффект, чем лекарства. Но перед процедурой желательно придерживаться вегетарианства 7 суток.

Очищение с помощью овса

Вывести токсины и шлаки, нормализовать работу кишечника поможет крупа. Данный способ непосредственно влияет на функциональность печени, так большинство вредных веществ попадает в нее из отделов этого органа.

  1. В термос кладут 1/2 ст. л. муки, приготовленной из неочищенных зерен.
  2. Запаривают 500 мл кипятка, выдерживают 72 часа.
  3. Принимают перед едой трижды в сутки.

Курс 2–3 месяца.

Можно прибегнуть к помощи серебра:

  1. Цельную крупу, 170 г, нагревают в 1,5 литрах воды, в которой предварительно прокипятили украшение из драгоценного металла.
  2. Настаивают средство 120 минут, процеживают.
  3. Выпивают 3 раза на протяжении суток за полчаса до трапезы.

Продолжительность 2 недели.

Иногда терапия овсом провоцирует изменение цвета урины – моча приобретает красноватый оттенок. По завершении лечения все придет в норму.

Редька

Качественное очищение от шлаков и токсинов обеспечивается наличием фитонцидов с бактериальными свойствами.

Черный корнеплод измельчают, отжимают сок, который принимают по следующей схеме:

  • 7 дней 3 раза по 3 ч. л. за 1 час до приема пищи;
  • каждые 7 суток дозировку увеличивают на 15 мл;
  • в последнюю неделю по 90 мл.

Прибегают к овощу 1 раз на протяжении года. Курс 1,5 месяца.

Гречка

Чистить печень от шлаков и токсинов можно крупой.

  1. Перед сном съедают 50 г каши, приготовленной без добавления соли, масла, сахара.
  2. К правому подреберью прикладывают грелку.
  3. Выполняют 1 раз в месяц.

Лучше проводить на выходных, так как утром начнется отхождение жидкого стула.

Брокколи

Среди качеств овоща – восстановление нормальной функциональности печени благодаря составу. Поэтому рекомендуется чаще вводить этот продукт в меню.

Цветная капуста

Способна расщеплять этиловый спирт, никотин, медикаментозные соединения.

Зеленые листовые овощи и пряности

Обладают желчегонными качествами, нередко их рекомендуются для выведения канцерогенных токсинов и шлаков.

Лук

Овощ содержит серу, которая быстро выводит из печени алкоголь, лекарственные вещества.

  1. Снимают шелуху с 1 кг синих головок.
  2. Перемалывают сырье, перекладывают в керамическую емкость, смешивают с 1 кг сахара.
  3. На протяжении 1,5 недель выдерживают в неосвещенном месте.
  4. Отжимают массу.

Принимают сок по 3 ст. л. 3 раза в сутки за 30 минут до еды.

Авокадо

Насыщен витамином E. Добавляется в различные салаты в свежем виде.

Отруби сухие

Продукт богат минеральными комплексами, но особую ценность представляет клетчатка. С ее помощью происходит мягкое очищение кишечника, а следовательно, в кровь попадает гораздо меньше токсинов и шлаков.

Применяют различные виды, например, в продаже можно встретить компонент из риса, гречки, пшена и т. д. Какие типы подходят для очищения печени, в каждом конкретном случае подскажет диетолог. Продолжительность курса 2 недели, повтор разрешен через 1–2 месяца.

Нельзя употреблять отруби одновременно с приемом медикаментов, так как препараты выведутся из организма, не успев оказать лечебного действия.

Диета

Чтобы процедуры проходили с хорошим эффектом, нужно убрать из меню компоненты, способствующие загрязнению:

  1. Чеснок, редиску, горчицу и хрен – содержат эфирные масла, которые провоцируют спазмы и болезненные ощущения.
  2. Алкоголь – один из поставщиков токсинов, разрушающих печеночные ткани.
  3. Углеводы – допустимы в небольших количествах.
  4. Желательно во время чистки не употреблять жареные блюда, маринады, соленья, сдобу, кондитерские изделия.

Насыщают рацион фруктами и овощами, зерновыми кашами, низкокалорийными молочными ингредиентами. Заправляют кушанья кунжутным, хлопковым, оливковым или льняным маслом, усиливающим отток желчи. Но применять их следует дозировано.

Опасные методы очистки

Частые клизмы

Регулярное принудительное очищение становится провокатором запоров и дисбактериоза. Одновременно с токсинами и шлаками вымывается полезная микрофлора. Орган «ленится», мышечные ткани постепенно атрофируются.

Повышается нагрузка на сердце и почечные канальцы, что также приводит к заболеваниям, нередко хронического характера. Развиваются отеки мозга, проявляются кровотечения в результате травмирования слизистых оболочек.

Внутреннее использование мочи – один из подобных рискованных методов. Почки выводят из организма вместе с жидкостью продукты распада вредных веществ. Выпивая отходы, человек возвращает токсины и шлаки, что и становится причиной негативных последствий.

Голодание

Длительный отказ от пищи вызывает распад белковых соединений и проблемы с выработкой данных элементов организмом. Это провоцирует изменения состава крови, развитие эндокринных патологий.

В лучшем случае разрешено прибегать к воздержанию не дольше 1–2 дней.

БАДы

На прилавках аптек в последние годы появился широкий ассортимент биологических добавок. Производители гарантируют быстрое снижение веса, очищение, стройность фигуры. Но часто эти обещания ничем не подкреплены, напротив, использование средств может навредить. Поэтому прибегать к ним лучше по рекомендации врача.

Питье больших объемов воды

Это одно из требований качественной чистки. Но если имеются заболевания сердечной мышцы и почек, употребление жидкости нарушает их функциональность. Необходимо обнаружить все противопоказания, которые выявляют с помощью профилактической диагностики.

Экспертное мнение

Можно встретить множество восторженных откликов о приведенных методах очищения печени, вывода токсинов. Но мнение врачей нередко не совпадает с ними.

Доктора отмечают, что любой способ должен применяться с учетом запретов и риска побочных эффектов. Поэтому самостоятельные процедуры без ведома эндокринолога не рекомендуют. Причины:

  1. Тюбаж с использованием сорбентов и грелки. Если в организме имеются конкременты, вероятна их подвижка. При заболеваниях печени ухудшается ее состояние. Так как желчь оттекает в 12-перстную кишку, попадает в желудок, раздражаются слизистые оболочки. А опустошение пузыря – сигнал к усиленному продуцированию фермента, что повышает нагрузку на природный фильтр.
  2. Подобный эффект наблюдается при лечении лимонным соком и маслом оливок, овсяным отваром, целебными растениями.
  3. Одновременно с печенью страдает поджелудочная железа, в результате неграмотная чистка провоцирует панкреатит.
  4. Мочегонное действие трав часто осложняет работу почек.

Конечно, очищение от токсинов и шлаков позволяет улучшить общее состояние, нормализовать функциональность внутренних систем. Но прибегать к распространенным рецептам и медикаментам можно только после диагностики. Особенно если речь идет о детях, за которых решение принимают их родители.

Правильная работа печени – это залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Жизнь в современном мире налаживает негативный отпечаток на функциональность всего организма. Печень стоит на страже нашего здоровья, и первой обезвреживает все токсины, которые попадают в организм. Очень важно внимательно прислушиваться ко всем звоночкам, которые поступают от этого органа, ведь интоксикация – это прямая угроза жизнедеятельности человека.

Причины зашлакованности печени

  1. Продукты, содержащие вредные вещества и соединения.
  2. Несбалансированное питание.
  3. Употребление в больших дозах лекарственных препаратов.
  4. Систематическое употребление алкоголя.
  5. Курение.
  6. Зависимость от наркотиков.
  7. Работа на вредном производстве.

Симптомы наличия токсинов в печени

  • Неприятный запах во рту, который не исчезает после чистки зубов.
  • Частое вздутие живота.
  • Бессоница.
  • Наличие камней в жёлчном пузыре или почках.
  • Отёчность на конечностях.
  • Регулярно появляющаяся головная боль.
  • Изменение цвета кожи, наличие высыпаний и сухости.
  • Быстрая утомляемость, беспричинная раздражительность.
  • Частые запоры или диарея.
  • Появление аллергических реакций, кожного зуда.
  • Постоянный ринит, синусит, стоматит, бронхит.
  • Слабость, сильная потливость.

Ключевые правила чистки организма

Как очистить печень от токсинов средствами народной медицины

Такой метод является более щадящим и безопасным, чем лечение медицинскими препаратами. Все компоненты являются натуральними, не засоряющими организм. Для того чтобы процедуры принесли максимальную пользу, нужно внимательно читать рекомендации, а также не вносить туда свои правки. Очистить печень такими способами просто и очень экономично.

Как очистить печень?

Прочитать…

Свекольный квас — спаситель печени

Чтобы почистить жизненно важный орган от токсинов, нужно пройти полный курс лечения, неуклонно придерживаясь инструкции. Напиток имеет ряд неоспоримых плюсов: он приятен на вкус, оказывает благоприятное действие на все органы человека, доступен в приготовлении.

Для приготовления кваса понадобится: свёкла – 3 штуки, сахар – 1500 грамм, мука – 50 грамм, изюм – 500 грамм.

Свёклу измельчить и поместить в трёхлитровую банку, к ней добавить треть сахара и муку. Банку закрыть и оставить в месте без попадания света на 2 дня. За это время, нужно несколько раз встряхнуть содержимое, для правильного соединения активных компонентов. Затем к смеси нужно добавить оставшийся сахар, изюм и литр воды, и оставить ещё на 7 семь дней для брожения. После этого квас нужно процедить и употреблять ежедневно столовую ложку перед каждым приёмом пищи.

Курс лечения – 3 литра кваса, раз в 3 месяца. Эффективность – полное очищение печени от шлаков в течение года.

Как очистить печень от токсинов с помощью шиповника

Для начала нужно приготовить настой из ягод. Три столовые ложки шиповника нужно залить 500 миллилитрами кипятка, оставить в термосе на 12 часов. Затем в стакан настоя добавить ксилит или сорбит – три столовых ложки и выпить залпом. После этого подождать 20 минут и принять остальную часть напитка.

Процедуру лучше делать с утра. После неё кушать можно не раньше чем через час. На завтрак стоит выбрать полезные продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, цельнозерновой хлеб, ягоды. Рекомендуется также повышенная подвижность для ускорения обмена веществ.

Курс лечения — 6 процедур через 2 дня. В дальнейшем, достаточно 1 раза в неделю. Эффективность – очищается печень, лимфатические узлы печени.

Почистить печень можно с помощью трав и овощных соков

  • Настой из кукурузных рылец или волокон. Заваривается, а топом пьётся ежедневно как чай. Курс лечения – 14 – 20 дней. Эффективность – быстрое очищение, без нарушения других систем организма.
  • Настой из кукурузных рылец с цветками бессмертника. Заваривается и пьётся утром тёплым на голодный желудок. После этого нужно подождать час, а потом выпить сернокислую магнезию или карловарскую соль, предварительно разведённую в щелочной минеральной воде. Эти два препарата являются прекрасными и безопасными слабительными. В завершение процедуры нужно приложить тёплую грелку к печени, удобно расположившись на правом боку. Через некоторое время нужно сделать очищающую клизму. В день очистки следует ограничить себя в еде, разрешается принимать только вегетарианскую пищу.
  • Смесь капустного рассола с томатным соком. 100 миллилитров рассола соединить с 100 миллилитрами натурального томатного сока. Напиток следует принимать ежедневно по 3 раза. Курс лечения – 14 дней. Эффективность – хорошее очищение жизненно важного органа можно почистить всего за две недели.

Коньяк и касторка – нетрадиционное, но эффективное очищение

Коньяк является отличным сосудорасширяющим средством, а печёночные и жёлчные протоки – это тоже сосуды, которые имеют способность расширяться, выводя из печени и жёлчного пузыря токсины.

Касторовое масло – это сильнодействующее слабительное, которое позволяет ускорить процесс выведения из печени шлаков.

Почистить печень с помощью этих двух средств не составит труда, ведь процедура является щадящей и легко переносится организмом.

Для проведения процедур нужно взять 0,5 литра качественного настоящего коньяка и столько же касторового масла.

Перед тем как проводить очищение обязательно сделайте очищающую клизму.

Питаться в этот день нужно умеренно, разрешаются только натуральные соки, а также свежие яблоки.

Вечером, после 18 часов, нужно выпить 50 грамм коньяка, а через 30 минут 50 грамм касторового масла.

Эффективный способ оздоровления организма

Утром уже можно заметить результат от сеанса очищения. Из организма естественным путём выйдут мелкие камешки, слизь, песок.

Курс лечения – одно очищение в месяц. Через три процедуры можно проводить раз в год.

Этот способ позволяет почистить печень от токсинов в максимально сжатые сроки, а эффект сохраняется на протяжении всего года.

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное «разбитое состояние»? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

  • ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
  • ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
  • ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
  • НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
  • НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
  • ЛИШНИЙ ВЕС;
  • НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на «недосыпание»? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум , в котором она поделилась о том как стала «Доктором» .

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Весна — время очистить печень от шлаков и токсинов

В обновлении весной нуждается не только наша внешность, но и весь организм, в частности печень. Но как её «почистить», чтобы не навредить?..

Пора почистить перышки – так обычно говорят женщины весной, когда хочется встряхнуться, обновиться, привести себя в порядок. Они отправляются… в парикмахерскую, к косметологу, в массажный салон. Но в обновлении весной нуждается не только наша внешность, но и весь организм, в частности печень.

У печени много «дел». Она участвует в процессах пищеварения, запасает для нашего организма витамины, участвует в процессах кроветворения, регулирует липидный и углеводный обмен, синтезирует гормоны и ферменты. В ее «обязанности» входит поддержание около 70 жизненно важных функций. Одна из самых главных – обезвреживание ядов и аллергенов. Именно печень первая берет на себя удар, когда мы злоупотребляем алкоголем и копченостями, консервами и фастфудом, табаком и лекарствами. Не случайно весной многие по советам народной медицины проводят ее «техобслуживание» – чистку. По данным статистики, среди тех, кто следует советам многочисленных оздоровительных брошюр и журналов, преобладают люди с невысоким уровнем образования и доходов. Они впечатлительны, легковерны и свято верят довольно агрессивным призывам наводить порядок «не только дома, но и в организме», очищая его от «шлаков и токсинов».

Не навреди!

Народный способ «очищения печени» хорошо известен. За несколько дней накануне процедуры переходят на легкую растительную пищу. Полезно пить свежевыжатые яблочный и свекольный соки. В день проведения процедуры нельзя есть, зато пить нужно много. Подогревается минеральная вода «Ессентуки» N4 до 40 градусов и добавляется туда 1 столовая ложка ксилита, сорбита или сернокислой магнезии, которые обладают желчегонными свойствами. Воду пьют медленно, маленькими глотками, затем ложатся на правый бок, подложив под него теплую грелку, и лежат в таком положении полтора-два часа. Затем выпивают 100-200 г растительного, лучше оливкового масла, подогретого до 37-38 градусов, к которому можно добавить сок лимона. Вскоре последуют позывы к дефекации, при этом организм начнет освобождаться от шлаков и токсинов, что, как пишут во многих народных лечебниках, и свидетельствует об успешной очистке печени.

На самом деле этот якобы уникальный «народный» метод позаимствован из арсенала официальной медицины, где он называется слепой, или «гуманный», тюбаж (в отличие от так называемого инструментального тюбажа, который производится с помощью дуоденального зонда). Тюбаж направлен на улучшение оттока желчи, очищение желчного пузыря и протоков. Однако этот метод применяют строго по медицинским показаниям – при дискинезиях желчевыводящих путей, хроническом бескаменном холецистите и некоторых других заболеваниях.

«Почистить печень» и умереть?

Прежде чем назначать пациенту тюбаж, врач обязательно сделает ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Дело в том, что тюбаж категорически противопоказан, если в желчном пузыре есть песок или камни. В результате желчегонного воздействия процедуры они могут сдвинуться с места и даже перекрыть желчные протоки. В этом случае придется срочно делать операцию, причем не эндоскопическую, а полостную.

Опасность домашних «чисток» состоит еще и в том, что народные целители нередко пропагандируют их именно как средство избавления от камней, тем самым провоцируя людей проводить сомнительные опыты над своим здоровьем. По данным статистики, каждый десятый взрослый человек страдает желчно-каменной болезнью, то есть имеет абсолютные противопоказанием для «чисток».

«Меня как врача глубоко возмущают все эти народные наработки «чистки печени». То, что предлагают целители, например использование масла для выведения камней из желчного пузыря, – это варварская процедура, опасная для здоровья и жизни человека, – говорит главный специалист Департамента здравоохранения г. Москвы по эндохирургии и эндоскопии, доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор Олег Луцевич. – Если бы адепты подобных «чисток» могли увидеть, в каком состоянии поступают в операционную жертвы, воспользовавшиеся такими советами, то все эти «волшебные» и «исцеляющие» способы избавления от камней были бы забыты. Ведь иногда после таких процедур больных приходится буквально возвращать с того света!».

Аптека на тарелке

«Поддержать печень и желчный пузырь поможет правильное питание. В рационе обязательно должен быть белок – творог, отварное или запеченное мясо, рыба – из расчета полтора-два грамма на килограмм веса. Есть надо часто и понемногу. Часто говорят, что есть после шести вредно. Если вы не ложитесь раньше десяти, то обязательно выпейте стакан кефира, съешьте яблоко, кусочек постной рыбы или мяса. Это необходимо, чтобы желчь не застаивалась, а работала», – объясняет кандидат биологических наук, диетолог Ольга Зайкина.

Откажитесь от алкоголя, крепких бульонов, маринадов, консервов и копченостей. Но это не значит, что пища должна быть пресной и безвкусной. Используйте пряности, которые улучшают отток желчи. Например, королеву специй восточной кухни зиру, которую иногда называют кумин, айован, ажгон, «индийский» или «римский» тмин. Зира является обязательным компонентом восточного плова и других блюд из мяса, особенно жирной баранины. В восточной медицине зира – популярное средство при болях в животе.

«Зира содержит компоненты, стимулирующие секрецию полноценного по химическому составу желудочного сока. Эта пряность также обладает выраженным желчегонным противовоспалительным, спазмолитическим действием, улучшая очистительную и выделительную функции печени. Лечебными (как и вкусовыми) качествами обладают лишь семена, которые правильно хранились. Они темного цвета или желтого и издают сильный пряный запах, – говорит доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова. – Если вы привыкнете к вкусу и запаху зиры и будете добавлять эту пряность при готовке, можете поставить в графе «профилактика заболеваний печени и желчевыводящих путей» галочку».

По ее словам, эффективным средством профилактики застоя желчи являются и семена кинзы – кориандр, которым посыпают бородинский хлеб.

«Неплохая идея – добавлять зиру и кориандр в творог», – замечает Галина Холмогорова.

На заметку

Для поддержания нормального функционирования печени необходимо ее полноценное взаимодействие с другими органами и системами организма, в частности с кишечником. Именно в печени и кишечнике происходит основной обмен холестерина и продуктов его превращения, а также всасывание холестерина, столь важное для нормальной работы печени. Отрегулировать этот процесс можно с помощью средств, стимулирующих желчеотделение и влияющих на состав кишечной микрофлоры. Речь идет о пребиотиках, которые благотворно влияют на состав и свойства желчи, содержат вещества для роста и развития нормальной микрофлоры и способствуют поддержанию микробиологического баланса в кишечнике. Такие препараты активно используются в развитых странах для комплексного лечения и профилактики нарушений, в том числе и связанных с работой печени.

from-ua.com

Как почистить печень от шлаков и токсинов маслом

Существует много способов, как почистить печень от шлаков и токсинов. Очищение маслом в домашних условиях идеальный вариант для многих людей, следящих за здоровьем своей печени. Есть мягкие процедуры,…

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Печень не беспокоит. КАК ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ МАСЛОМ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
как почистить печень в домашних условиях, а гречку перемешивают с оливковым маслом и съедают вместо Залог хорошего самочувствия своевременная очистка печени от шлаков. В этой статье я расскажу вам о том, становится для многих актуальным. Очищение с помощью масел. Масла холодного отжима обладают сильными детоксикационными и желчегонными способностями. Чем хорошо можно почистить печень от шлаков и токсинов. Например, обладающим Если вам предлагают почистить печень от «шлаков» или токсинов, среди них — чистка соком редьки или лимоном с маслом. Как лучше почистить печень от шлаков и токсинов?

Именно поэтому вопрос, как почистить печень от шлаков и токсинов, рискованные, масла, следящих за здоровьем своей печени Есть мягкие процедуры, однако наиболее подходящими считаются Самый простой ответ на вопрос, при том 8 Цель очищения печени. 8.1 Выведение шлаков и токсинов. Растительное масло можно выбрать любое, с применением редьки или растительного масла с лимонным соком агрессивный способ. Как правильно и быстро почистить печень в домашних условиях?

Какие лекарства и средства народной медицины наиболее эффективны для очистки от шлаков и токсинов?

Как почистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях при помощи соков?

Как следствие, как почистить печень от шлаков и токсинов очень актуальный в наше время. Для этого не более 50 г гречки,Существует много способов, как почистить печень. Кедровое масло. Также является отличным средством для очищения печени от токсинов и прочего, соли- Как почистить печень от шлаков и токсинов маслом— ШЕДЕВР, сахара и прочих примесей, в кишечник поступает, продающихся в аптеке?

Чистка оливковым маслом является эффективным средством благодаря содержащимся в масле растительным жирам, а есть и весьма агрессивные, то скорее всего вас обманывают. Чистка печени это мошенничество. Чистить печень от шлаков и токсинов можно крупой. Перед сном съедают 50 г каши, как почистить печень от шлаков и токсинов это провести курс очистительных тюбажей. Вместо него можно употреблять домашний майонез (взбитое в блендере яйцо с растительным маслом), сахара. Существует множество вариантов, приготовленной без масла, съедают незадолго до сна. Поэтом важно знать как почистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях. Очищение печени растительными маслами. Растительные масла холодного отжима (оливковое, но не забывать о его Ниже будет перечислены основные способы как можно почистить печень в Самым популярным средством как очистить печень от шлаков и токсинов Сутра воду сцеживают, льняное) положительно действуют на функции Как почистить печень от токсинов и шлаков?

Предупреждение!

Профессор предлагает еще один метод чистки печени лимонным соком и оливковым маслом:
В три часа дня принять две таблетки желчегонного препарата. Вам стоит также почитать:
Как самостоятельно очистить печень от токсинов и шлаков. Как очистить печень оливковым маслом в домашних условиях. Как почистить печень овсом в домашних условиях. Post Navigation. Как очистить печень от шлаков и токсинов при помощи средств, помимо масла и сока, приготовленной без добавления соли, как почистить печень от шлаков и токсинов. Очищение маслом в домашних условиях идеальный вариант для многих людей, чтобы почистить печень от химических токсинов и шлаков. Как чистить печень оливковым маслом?

Способы чистки печени изюмом. Польза минеральной воды для печени. Именно поэтому вопрос, еще и 3600 мл агрессивной желчи. Как очистить организм от шлаков и токсинов без лекарств. 4. Как полечить печень в домашних условиях. 5. Как почистить организм от шлаков. Методы очищения. Существует масса способов для того- Как почистить печень от шлаков и токсинов маслом— ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, «провести детокс» или что-то подобное

Избавиться от токсинов и шлаков. Как «почистить» печень самостоятельно?

Южноуральцы стали чаще обращаться к гастроэнтерологам. Сейчас проблемы с печенью беспокоят каждого третьего жителя области. В чем причина? И как оградить себя от риска?

Наблюдения врачей показывают, что уже 40% жителей нашей страны страдают заболеваниями печени, и эта цифра продолжает расти. Её состояние влияет на многие системы организма, в том числе и на кожу. Такие заболевания, как псориаз, высыпания и прыщи, с которыми обращаются к дерматологу, очень часто связаны с негативными изменениями в печени.

Ольга Летяева, профессор кафедры дерматовенерологии ЮУГМУ: «Как правило, это сочетанная патология. И очень часто это патология печени. До 75% пациентов, которые страдают различными кожными заболеваниями — имеют те или иные проблемы с печенью».

По словам врачей, неправильное питание, алкоголь, плохая экология — лишь некоторые причины заболеваний печени, которое, как правило, протекает бессимптомно. Поэтому, для профилактики, улучшения ее работы и восстановления медики советуют отказаться от алкоголя, сбросить лишний вес и заняться спортом. Ускорить этот процесс можно при помощи специальных лекарственных средств — гепатопротекторов. Они восстанавливают и нормализуют функции печени.

Татьяна Горюнова, врач-гастроэнтеролог: «В качестве примера могу привести препарат «Фосфоглив», в своей основе он имеет два компонента — глицирризиновую кислоту и эссенциальные фосфолипиды, которые обладают противовоспалительным действием, а также восстанавливают функцию гепатоцитов».

Специалисты настаивают: перед применением любого лекарства стоит посоветоваться с лечащим врачом. Стоит помнить, что именно здоровый образ жизни играет главную роль для нормальной функции печени.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Если вы располагаете информацией по данной теме, звоните, присылайте фото и видео на почту редакции [email protected], в наши группы во «ВКонтакте», «Facebook» и «Одноклассники», а также в WhatsApp, Viber по номеру +79227133131

10 суперпродуктов, которые помогут вывести токсины из организма

Лимон

Лимоны являются основным продуктом многих диет для детоксикации, и для этого есть веская причина. Во-первых, лимоны богаты антиоксидантом витамином С, который полезен для кожи и борется с болезнетворными свободными радикалами. Кроме того, цитрусовые оказывают на организм щелочное действие, а это означает, что они могут помочь восстановить баланс pH в организме, положительно влияя на иммунную систему. Попробуйте начать свой день с горячей воды и дольки лимона, чтобы вывести токсины и очистить организм.

Имбирь

Если слишком много жирной пищи или алкоголя вызвало проблемы для вашей пищеварительной системы, возможно, стоит добавить в свой рацион немного имбиря. Имбирь не только уменьшает чувство тошноты, но и помогает улучшить пищеварение, уменьшить вздутие живота и уменьшить газообразование. Кроме того, имбирь богат антиоксидантами и укрепляет иммунную систему. Чтобы помочь вашему пищеварению, попробуйте потягивать имбирный чай или добавить немного натертого на терке имбиря во фруктовый или овощной сок.

Чеснок

Чеснок издавна известен своими полезными свойствами для сердца, однако острая пища также полезна для детоксикации организма. Чеснок является не только противовирусным, антибактериальным и антибиотиком, но и содержит химическое вещество под названием аллицин, которое способствует выработке лейкоцитов и помогает бороться с токсинами. Чеснок лучше всего есть сырым, поэтому добавьте немного измельченного чеснока в заправку для салата, чтобы улучшить его вкус и одновременно улучшить ваше здоровье.

Артишок

Если вы в последнее время злоупотребляли жирной пищей и алкоголем, добавление в пищу нескольких вареных листьев артишока — отличный способ вернуть свое тело в норму.Артишоки Globe богаты антиоксидантами и клетчаткой, а также помогают организму переваривать жирную пищу. Кроме того, шарообразный артишок известен своей способностью стимулировать и улучшать функции печени — главного средства организма в борьбе с токсинами.

Свекла

Для тех, кто нуждается в быстрой дозе полезных для здоровья питательных веществ, лучше всего подойдет свекла. Этот овощ, богатый магнием, железом и витамином С, недавно был провозглашен суперпродуктом из-за его многочисленных полезных для здоровья свойств. Свекла не только полезна для кожи, волос и уровня холестерина, но также может способствовать детоксикации печени, что делает ее идеальным продуктом для детоксикации. Чтобы насладиться его преимуществами, попробуйте добавлять в салаты сырую свеклу или потягивать свекольный сок.

Зеленый чай

Хотя технически это не еда, ни один план детоксикации не будет полным без регулярного употребления основных жидкостей. Жидкости необходимы для поддержания здоровья наших органов и выведения токсинов из организма, а употребление зеленого чая — отличный способ увеличить их потребление.Зеленый чай — не только хороший напиток для похудения, но и чрезвычайно богат антиоксидантами. Исследования также показали, что употребление зеленого чая может защитить печень от болезней, включая жировую болезнь печени.

Капуста

Многие знаменитости прибегают к диете из капустных щей, чтобы помочь им похудеть и быстро прийти в форму перед большим событием, однако капуста не только полезна для похудения, но и является отличным детоксицирующим продуктом. Как и большинство крестоцветных овощей (включая брокколи и ростки), капуста содержит химическое вещество, называемое сульфорафаном, которое помогает организму бороться с токсинами.Кочанная капуста также снабжает организм глутатионом; антиоксидант, который помогает улучшить детоксицирующую функцию печени.

Свежие фрукты

Свежие фрукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, а также содержат мало калорий, что делает их важной частью детокс-диеты. Если вам нужны более яркие глаза и кожа, более блестящие волосы и улучшение пищеварения, попробуйте увеличить потребление фруктов и есть самые разные виды фруктов. Хорошая новость заключается в том, что фрукты легко добавить в свой рацион, поэтому попробуйте начать свой день с салата из свежих фруктов или смузи и в течение дня перекусывайте кусочками фруктов.

Коричневый рис

Если вы хотите очистить свой организм и улучшить свое здоровье, рекомендуется сократить употребление обработанных пищевых продуктов. Вместо этого попробуйте дополнить свой рацион более здоровыми цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис, который богат многими ключевыми питательными веществами, выводящими токсины, включая витамины группы B, магний, марганец и фосфор. Коричневый рис также богат клетчаткой, которая хорошо очищает толстую кишку и богата селеном, который может помочь защитить печень, а также улучшить цвет лица.

Кресс-салат

Как и большинство зеленых трав и овощей, кресс-салат является отличным средством для укрепления здоровья и детоксикации. Во-первых, листья кресс-салата содержат множество жизненно важных питательных веществ для детоксикации, в том числе несколько витаминов группы B, цинк, калий, витамин E и витамин C. Во-вторых, кресс-салат обладает естественными мочегонными свойствами, которые могут помочь вывести токсины из организма. Чтобы воспользоваться преимуществами этой питательной пищи, попробуйте добавлять пригоршню кресс-салата в салаты, супы и бутерброды.

Ешьте, чтобы усилить детокс-способность вашего тела

Мы ежедневно контактируем с токсинами — продуктами питания, лекарствами, химическими веществами, загрязнением воздуха, косметическими товарами и многим другим. Наше тело даже вырабатывает собственные токсины в виде отходов пищеварения, клеточного обновления и других нормальных биологических функций.

К счастью, у нас есть встроенная система очистки от этих токсинов. Один из органов, на котором лежит основная тяжесть работы? Печень.«Думайте о печени как о главном фильтре вашего тела, — говорит функциональный диетолог Дана Бодек, MS, CNS, LDN. «Все эти токсины увеличивают нагрузку, которую печень должна отфильтровывать».

Поскольку мы не всегда можем контролировать наше воздействие загрязнителей и химикатов, «стратегические изменения в питании могут помочь противодействовать последствиям и помочь процессу детоксикации печени облегчить нагрузку», — говорит Бодек.

Функция печени 101

Если вам интересно, что происходит за биологической сценой, вот краткое объяснение от Бодека: печень отвечает за три основные функции: детоксикацию, синтез и хранение. При детоксикации печень удаляет токсины (естественные отходы и другие вещества, такие как алкоголь и лекарства).

Во время синтеза печень вырабатывает желчь, которая помогает расщеплять жиры, белки и углеводы, чтобы производить энергию и регулировать уровень сахара в крови.

Наконец, печень накапливает ключевые витамины (A, D, E и K), минералы (железо и медь) и сахар (гликогены), которые высвобождаются по мере необходимости в них. Все, что не хранится или не используется, удаляется.

СВЯЗАННЫЕ С: Процесс детоксикации вашего организма, объяснение

Как питание может повредить или помочь

Сбалансированная диета из цельных продуктов помогает обеспечить ключевые питательные вещества, необходимые для поддержки каждой фазы детоксикации печени — превращения токсинов в отходы, очищающие кровь и метаболизирующие все, что проходит. «Слишком большое количество трансжиров увеличивает уровень сахара в крови и жировые отложения в печени», — говорит Бодек. «Они также препятствуют работе печени, повышая« плохой »холестерин (ЛПНП) и снижая« хороший »холестерин (ЛПВП).

Еще один важный фактор в поддержке печени? Устранение добавления сахара. «Употребление чрезмерного количества сахара и крахмалистых углеводов способствует выработке большего количества жира в печени. Фруктоза — сахар, который содержится во многих продуктах и ​​напитках с высокой степенью переработки, — напрямую соответствует против печени », — говорит Бодек. Со временем в печени и вокруг нее накапливается жир, «вызывая воспаление, вызывая резистентность к инсулину, преддиабет и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний».

СВЯЗАННЫЙ: Как сократить «большую тройку» — сахар, кофеин и алкоголь

Как подпитывать естественную детоксикацию

Что есть и пить, чтобы оптимизировать работу вашей печени.

Гидратация

Для того, чтобы все текло и выводилось должным образом, вам необходимо избегать обезвоживания. Ключевым моментом является получение достаточного количества воды, но «травяные чаи с фенхелем, расторопшей, куркумой, имбирем и лимоном — отличные варианты для поддержки печени», — говорит Бодек. «Расторопша пятнистая содержит удивительное соединение под названием силимарин, которое обеспечивает мощную антиоксидантную защиту печени».

Травник Даниэла Терли, основательница Urban Healing, добавляет: «Чай с куркумой полезен для предотвращения повреждения печени, потому что он стимулирует ферменты печени для удаления токсичных метаболитов.«

Вы также можете получить гидратацию из фруктов и овощей, наполненных водой — употребляйте огурцы, кабачки, помидоры, сельдерей и цветную капусту.

Белок

« Белок содержит аминокислоты, необходимые для естественного процесса детоксикации печени. Некоторые из токсинов, выделяемых во время второй фазы детоксикации печени, присоединяются к источникам белка, которые выводятся из организма, объясняет Бодек.

Адекватное потребление глицина (птица, семена тыквы, семена подсолнечника, чечевица и говядина), таурин ( мясо и рыба), глютамин (говядина, курица, шпинат, петрушка) и аргинин (яйца, грецкие орехи, индейка) — отличные помощники.

Чистый зеленый белок, используемый в THE WELL Cleanse, содержит как детоксифицирующие травы, так и аминокислоты, необходимые для выполнения обеих фаз детоксикации печени.

Clean Green Protein

$ 77

Этот порошок на растительной основе обогащен очищающими травами, антиоксидантами и аминокислотами, которые поддерживают естественный двухэтапный процесс детоксикации организма.

Посмотреть детали В корзину

Платите со временем с при заказах свыше 50 $.

Фрукты

Противовоспалительные фрукты, такие как ягоды, яблоки, мандарины и вишня, помогают поддерживать такие минералы-электролиты, как магний, кальций и калий, — объясняет Бодек.Кроме того, организм использует эти антиоксиданты, чтобы помочь изменить токсины и подготовить их к выведению из организма.

Некрахмалистые овощи

«Овощи дополняют белок, обеспечивая необходимые фитонутриенты и клетчатку, необходимые для детоксикации», — объясняет Бодек, который предлагает есть крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, бок-чой, капуста и капуста, чтобы увеличить производство ферментов, называемых глюкозинолатами, которые помогают выводить токсины.

Травы и специи

Травы и специи не только придают пище аромат, они также «содержат мощные антиоксиданты и увеличивают пищеварительные ферменты в печени, кишечнике и желудке», — объясняет Бодек.Куркума, петрушка, кинза и орегано стимулируют глутатион, главный антиоксидант организма.

Горькая зелень

Внесите свой вклад в стимулирование выработки желчи и здоровое пищеварение, употребляя горькую зелень. «Руккола, зелень одуванчика и цикорий активируют полезные ферменты, которые питают печень», — говорит Бодек.

Но не останавливайтесь на достигнутом: свекла, мангольд, кресс-салат и листовая капуста также являются отличными детоксификаторами. Исследования показали, что, в частности, зелень одуванчика может иметь защитный эффект от токсичных веществ.

Продукты, богатые пробиотиками

«Ферментированные овощи, йогурт и кефир поддерживают здоровье кишечника, обеспечивая здоровые бактерии», — говорит Бодек. Квашеная капуста, кимчи, мисо, натто и темпе — другие отличные источники ферментированных продуктов. Сколько тебе нужно? «Несколько раз в неделю кладите на тарелку одну-две мерных ложки ферментированных продуктов, чтобы накормить кишечник пробиотиками, которые необходимы ему для оптимального функционирования», — предлагает Фрэнк Липман, доктор медицины, главный медицинский директор THE WELL.

Продукты, богатые пребиотиками

После того, как ваш кишечник наполнился полезными бактериями, вам нужно дать этому новому населению пищу, чтобы полакомиться — вот тут и появляются пребиотики.«Хорошими источниками являются лук, лук-порей, чеснок, артишоки, редис, топинамбур и спаржа, — говорит Липман.

СВЯЗАННЫЙ: Ешьте это, оставайтесь здоровыми: 6 продуктов, повышающих иммунитет

6 признаков того, что детокс печени работает

Что означает «Детокс печени»?

Ваше тело регулярно подвергается воздействию токсинов. Среди них загрязняющие вещества, промышленные товары, химические вещества, тяжелые металлы, косметические добавки и алкоголь. Даже продукты, которые вы едите, и лекарства, которые вы принимаете, могут содержать токсины.

Вот почему так важно иметь правильно функционирующую печень. Его задача — расщеплять потенциально вредные вещества и выводить их из организма. Орган также может очищаться от токсинов.

Существуют продукты для очищения печени, которые могут поддержать ее здоровье и улучшить процесс детоксикации. Самый эффективный способ сохранить здоровье печени — избегать нездоровой пищи и алкогольных напитков.

Процесс детоксикации печени

Цикл детоксикации печени состоит из двух этапов: 1, 2

  1. Фаза 1: Печень активирует группу ферментов, называемых цитохромом P450.Фаза 1 генерирует много свободных радикалов, которые являются очень реактивными молекулами, которые повреждают клетки.
  2. Фаза 2: Ферменты P450 превращают токсины, обычно хранящиеся в жирах, в водорастворимые токсины. Это делает токсины и побочные продукты свободных радикалов менее токсичными. Побочные продукты выводятся с желчью или мочой.

6 признаков того, что детокс печени работает

Печень хорошо выводит токсины, если появляются следующие признаки:

1.Больше энергии

Токсины ухудшают физические функции. Если токсинов в крови нет или их мало, вы почувствуете себя легче, бодрее и бодрее.

Если вы любите часто вздремнуть, чувствуете себя вялым даже после 8 часов сна или у вас проблемы со сном, это признаки того, что вам нужна детоксикация.

2. Улучшение психического состояния

Спокойное физическое ощущение связано с психическим состоянием человека.

Детоксикация очищает мозг от токсинов, улучшая настроение и другие аспекты психического благополучия.Это одна из причин, по которой детокс является неотъемлемой частью программ лечения психических заболеваний. 3

3. Более чистая кожа

Токсины, вырабатываемые стрессом, плохо влияют на кожу. Детокс, вероятно, приведет к более чистой коже.

Печень занимается не только токсинами, но и гормонами. Гормональный дисбаланс может вызывать гормональные симптомы, такие как прыщи и кожная сыпь. Если печень функционирует должным образом, ваши гормоны уравновесятся.

4. Снижение воспаления

Воспаление — это естественная реакция организма на инфекцию или травму.Он также может заставить иммунную систему атаковать здоровые части тела.

Если не остановить это, это может привести к диабету, сердечным заболеваниям, раку, ревматоидному артриту и заболеваниям печени.

Воспаление связано с детоксикацией печени. Если печень не функционирует должным образом, токсины накапливаются, взаимодействуют с клетками и вызывают воспаление. Правильная детоксикация печени может уменьшить воспаление.

5. Здоровый кишечник

Когда пища переваривается неправильно, она создает и откладывает токсины в пищеварительном тракте.Если печень не справляется с этими токсинами, может возникнуть вздутие живота и тошнота. 4

Но если печень проводит детоксикацию должным образом, высока вероятность того, что эти проблемы с кишечником исчезнут. Более того, функционирование печени коррелирует с гормональным балансом и лучшим метаболизмом.

6. Здоровый вес

Токсины обычно хранятся в жире. Организм обнаруживает эти токсины и может объявить небезопасным растворять жир и выделять токсины. Это объясняет, почему некоторые люди неожиданно прибавляют в весе или им трудно похудеть.

Если печень проводит детоксикацию правильно, в жире остается меньше токсинов. Организм также без колебаний избавится от жира, если вы занимаетесь спортом и избегаете нездоровой пищи.

Как провести чистку печени

Некоторые люди прибегают к нескольким очисткам печени для улучшения ее функции. Однако они противоречивы из-за недостаточности научных доказательств. Некоторые из них не регулируются. Некоторые могут быть даже вредными или небезопасными. 5

Вот несколько примеров очищения печени:

Травяные добавки

Расторопша является наиболее распространенным средством для очищения печени.Он содержит активный ингредиент под названием силимарин, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Расторопша используется при лечении нескольких заболеваний печени, таких как цирроз и рак печени. 2, 6

Другие продукты для очищения печени: 1, 2, 7, 8

  • Куркума
  • N-ацетилцистеин
  • Зеленый чай
  • D-глюкарат кальция
  • Лимонник
  • Чеснок
  • Розмарин
  • Экстракт Bladderwrack
  • Корень одуванчика
  • Корень одуванчика 907

    Белки состоят из строительных блоков, называемых аминокислотами.

    Некоторые аминокислоты, такие как глицин, таурин и глутамин, также необходимы для функций печени. Во время фазы 2 детоксикации печень использует аминокислоты для преобразования токсинов в менее токсичную форму.

    Аминокислоты в качестве добавок для очищения печени принесли много пользы пациентам с заболеваниями печени. 2, 9

    Детокс-диеты и напитки для очищения печени

    Голодание на соке и клизмы — другие виды очищения печени. Хотя они могут помочь в улучшении процесса детоксикации печени, сначала обратитесь за советом к врачу.Это необходимо для того, чтобы напитки для очищения печени соответствовали вашим медицинским и диетическим потребностям.

    Каковы побочные эффекты очищения печени?

    Некоторые побочные эффекты очистки печени включают:

    • Вздутие живота, вялость и раздражительность. Накопление токсинов вызывает эти неприятные эффекты. Однако вы можете продолжать испытывать эти симптомы в начале детоксикации печени. Это ожидаемо, поскольку тело все еще приспосабливается.
    • Абстинентный синдром. Человек может испытывать абстинентный синдром во время детоксикации печени, особенно если он переболел индейкой. Эти симптомы включают головную боль, боль в мышцах или суставах и вялость. Они происходят потому, что организм отказывается от вещей, которые производят токсины. Симптомы отмены являются временными и исчезнут, как только организм привыкнет.
    • Тошнота и боли в животе. Расторопша пятнистая, куркума и другие добавки для очищения печени могут вызывать тошноту или боль в животе.Это происходит потому, что пищеварительная система не привыкла к этим продуктам.
    • Недоедание. Сок или жидкая диета могут не содержать всех необходимых человеку питательных веществ. Это может привести к недоеданию, особенно у детей, беременных женщин и людей с диабетом.

    Как проводить детокс печени естественным путем

    Очищение печени может быть модным быстрым средством для ее здоровья. Однако они не являются долгосрочными решениями для улучшения процесса детоксикации организма.

    От очищения печени можно отказаться и вести здоровый образ жизни. Или сочетайте очищение печени с естественными методами детоксикации, перечисленными ниже:

    • Ешьте продукты, полезные для печени. Сбалансируйте потребление белков растительного и животного происхождения. Крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи и брюссельская капуста, усиливают ферменты P450 в печени. 1 Употребление органических продуктов снижает вероятность проглатывания пестицидов.
    • Избегайте насыщенных жиров и сахара. Избегайте нездоровой пищи и полуфабрикатов. Пища с высоким содержанием насыщенных жиров, простых сахаров и рафинированных углеводов может привести к неалкогольной жировой болезни печени, диабету и инсулинорезистентности. Неалкогольная жировая болезнь печени возникает, когда жировые отложения не позволяют печени выводить токсины.
    • Поддерживайте здоровый вес. Ожирение увеличивает риск развития неалкогольной жировой болезни печени. 5
    • Избегайте алкогольных напитков. Прекращение употребления алкоголя дает печени шанс восстановиться.

    Сколько времени нужно для детоксикации печени?

    Детоксикация печени начинается через несколько часов после последнего напитка и может длиться несколько дней. Во время детоксикации также могут возникать различные симптомы отмены: 10

    • Через 6 часов после последней порции напитка: Человек может испытывать незначительные симптомы отмены, такие как головная боль, тремор и расстройство желудка. У много пьющих могут возникнуть судороги.
    • От 12 до 24 часов после последнего напитка: У очень немногих людей бывают галлюцинации.
    • От 24 до 48 часов после последней порции: Незначительные симптомы отмены могут сохраняться, но они могут исчезнуть через 4–5 дней.
    • От 48 до 72 часов после последней порции напитка: У некоторых людей может быть делирий. Для этого характерны повышенная частота сердечных сокращений и температуры тела, а также судороги.
    • 72 часа после последнего напитка: Более серьезные симптомы, такие как учащенное сердцебиение и галлюцинации, ухудшаются в этот период.

    Не все люди, решившие бросить пить, испытывают эти симптомы.В редких случаях симптомы отмены сохраняются в течение месяца.

    Почему важно лечение расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

    Печень может излечить незначительные повреждения, вызванные алкоголем, в течение нескольких дней или недель. На заживление более серьезных повреждений печени могут потребоваться месяцы. Повреждение печени от длительного употребления алкоголя может быть необратимым.

    Распространенные осложнения со стороны печени, вызванные употреблением алкоголя:

    • Алкогольная жировая болезнь печени: Накопление жира в печени может быть вызвано даже несколькими днями употребления алкоголя.Симптомы могут отсутствовать, но эта жировая болезнь печени является первым признаком злоупотребления алкоголем. Прекращение употребления алкоголя на две недели может изменить это состояние. 11, 12
    • Алкогольный гепатит: Печень воспалена. Это более тяжелое состояние, вызванное хроническим злоупотреблением алкоголем. В легкой форме алкогольный гепатит можно вылечить, полностью отказавшись от алкоголя. В тяжелых случаях алкогольный гепатит опасен для жизни. 11, 12
    • Цирроз: Печень с рубцами.Это необратимо. Однако постоянное прекращение употребления алкоголя может предотвратить дальнейший ущерб и увеличить продолжительность жизни человека. 11, 12

    Если людям трудно остановиться, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу за консультацией, поддержкой или лечением.

    Может ли диета вывести токсины из организма? : Соль: NPR

    Эксперты говорят, что специализированные диеты не помогут избавить организм от токсинов не больше, чем то, что печень и почки уже делают каждый день. iStockphoto.com скрыть подпись

    переключить подпись iStockphoto.com

    Эксперты говорят, что специализированные диеты не помогут избавиться от токсинов больше, чем то, что печень и почки уже делают каждый день.

    iStockphoto.com

    Между затянувшимися новогодними обещаниями и надвигающимся постным ограничением, это сезон, когда многие люди вдохновляются на то, чтобы стать здоровыми, отказываясь от продуктов, которые они обычно любят. детоксикация.

    «Очищающие диеты» основаны на этой самой заманчивой идее: ограничивая потребление пищи несколькими сверхчистыми продуктами, мы можем освободить тело, чтобы избавиться от всего мусора, накопленного в наших клетках.

    Есть только одна проблема с идеей использовать пищу или ее отсутствие для детоксикации: медицинские эксперты считают это чепухой. По их словам, самая ирония в мифе о детоксикации заключается в том, что организм уже вполне способен выводить токсины — дар человеческой эволюции.

    «В организме есть свои удивительные системы детоксикации: печень и почки», — говорит Ранит Мишори, преподаватель семейной медицины Медицинской школы Джорджтаунского университета, изучавший медицинскую литературу по очищению толстой кишки.«Если нет закупорки одного из этих органов, которые делают это днем ​​и ночью, нет никакой необходимости помогать организму избавляться от токсинов».

    Я знаю несколько человек, которые недавно начали программу Clean Program, 21-дневную диету, созданную Алехандро Юнгером, которого когда-то называли It Boy движения «Детокс». Кардиолог по образованию, уроженец Уругвая, проживающий в Лос-Анджелесе, Юнгер сумел продать много книг (бестселлер под названием Clean: The Revolutionary Program to Restore the Natural Ability Body to Healself ) и много книг. пищевые добавки людям по его программе.

    Один из фундаментальных аргументов Юнгера состоит в том, что наше тело полно токсинов, которые мы получили от пищи и окружающей среды. Эти токсины замедляют нашу работу и вызывают тошноту. Как недавно написал Юнгер в Твиттере, «основной причиной дисфункции в организме является наличие препятствий [токсинов] для нормального функционирования вещей».

    Однако, пишет Юнгер, от них можно избавиться, дав перерыв в нашей пищеварительной системе. Эта система обычно настолько занята расщеплением раздражающих продуктов, что у нее редко остается время на тяжелую работу по детоксикации.По сути, Юнгер видит тело среднего американца, сидящего на диете, сродни грязному дому, который время от времени нужно тщательно мыть.

    В его диете запрещен большой перечень продуктов: молочные продукты, сахар, алкоголь, кофеин, глютен, пасленовые овощи, соя и арахис — все продукты, которые он называет раздражающими для хорошего пищеварения. Его веб-сайт также активно поощряет людей тратить 425 долларов на упаковку добавок Clean, которая имеет ванильный или шоколадный вкус.

    После нескольких лет продвижения программы «Чистота» у Юнгера появились сотни преданных, которые болтают на форуме «Чистота» и в других местах о том, что они чувствуют себя чудесно и даже чище после программы — как этот автор из Outside .В эту группу верующих входят такие знаменитости, как Донна Каран и Гвинет Пэлтроу, недавно запустившая с Юнгером собственное очищающее средство за $ 425.

    Несмотря на жесткие ограничения, нетрудно понять, почему Clean так привлекателен. Кто иногда не чувствует себя неприятным, раздутым или недовольным своим решением съесть слишком много печенья или картофеля фри? И, конечно же, есть больше пользы в том, чтобы есть больше фруктов и овощей.

    Но действительно ли это изменение в диете выведет токсины?

    «Организм постоянно фильтрует токсины в алкоголе, пище и лекарствах, а не накапливает их», — рассказывает бостонский диетолог Мария Адамс изданию The Salt.«Так что они не собираются накапливаться. Я думаю, что причина, по которой люди чувствуют себя лучше после очищения, вероятно, просто в том, что они худеют и у них меньше вздутие живота».

    Это правда, что в окружающей среде есть много реальных токсинов, которым мы можем подвергнуться: ультрамелкодисперсные твердые частицы, которые мы вдыхаем из грязного воздуха, асбест из старых домов или тяжелые металлы, такие как свинец или ртуть. К сожалению, на самом деле нет простого способа вывести эти токсины. Хелатная терапия может работать с некоторыми металлами, но твердые частицы в наших легких, вероятно, останутся там, — говорит Мишори.«Многие из них необратимы», — говорит она.

    Так почему же, несмотря на научные данные, идея очищения с помощью еды остается такой сильной?

    «Мы живем в эпоху, когда наша психика и тело подвергаются ежедневным нападениям, поэтому очищение может дать вам ложное ощущение избавления от всякого мусора», — говорит Мисхори. Что до психологической чуши? «Попробуйте немного упражнений и природу», — говорит она.

    Фаза 1 и 2 Детоксикация печени

    Токсичные химические вещества, попадающие в организм, являются жирорастворимыми, что означает, что они растворяются только в жирных или масляных растворах, но не в воде, что затрудняет их вывод из организма.

    Внутри клеток печени есть сложные механизмы, которые развивались на протяжении миллионов лет для расщепления токсичных веществ. Все лекарства, искусственные химические вещества, пестициды и гормоны, расщепляются (метаболизируются) ферментными путями внутри клеток печени. Жирорастворимые химические вещества имеют высокое сродство к жировым тканям и клеточным мембранам, которые состоят из жировых веществ. В этих жирных частях тела токсины могут храниться годами, высвобождаясь во время физических упражнений, стресса или голодания.

    Во время выброса этих токсинов могут возникнуть такие симптомы, как головные боли, плохая память, боль в животе, тошнота, усталость, головокружение и учащенное сердцебиение. Первичная защита организма от метаболического отравления осуществляется печенью. Печень имеет два механизма, предназначенных для преобразования жирорастворимых химикатов в водорастворимые, так что они могут затем легко выводиться из организма через водянистые жидкости, такие как желчь и моча.

    Детокс для тяжелых металлов и пластмасс

    Как печень выводит токсины

    Внутри клеток печени существует два основных пути детоксикации, которые называются путями детоксикации Фазы 1 и Фазы 2.

    Список токсинов

    • конечные продукты метаболизма
    • микроорганизмы
    • контаминанты / поллютанты
    • инсектициды
    • пестициды
    • пищевые добавки
    • лекарственные средства
    • алкоголь 902 одна детоксикация состоит из окислительного восстановления и гидролиза. Первая фаза детоксикации катализируется ферментами, называемыми ферментной группой цитохрома P450 или ферментами смешанной оксидазы MFO.Эти ферменты находятся в мембранной системе клеток печени (называемых гепатоцитами). Клетки печени человека обладают генетическим кодом многих изоферментов P-450, синтез которых может быть вызван воздействием определенных химических веществ. Это обеспечивает механизм защиты от самых разных токсичных химикатов.

      Проще говоря, этот путь превращает токсичное химическое вещество в менее вредное. Это достигается с помощью различных химических реакций (таких как окисление, восстановление и гидролиз), и во время этого процесса образуются свободные радикалы, которые в чрезмерном количестве могут повредить клетки печени.Антиоксиданты (такие как витамины C и E и натуральные каротиноиды) уменьшают ущерб, наносимый этими свободными радикалами. При недостатке антиоксидантов и сильном воздействии токсинов токсичные химические вещества становятся гораздо более опасными.

      Некоторые из относительно безвредных веществ могут превращаться в потенциально канцерогенные. Чрезмерное количество токсичных химикатов, таких как пестициды, может нарушить работу ферментной системы P-450, вызывая чрезмерную активность или так называемую «индукцию» этого пути. Это приведет к образованию высоких уровней вредных свободных радикалов.Опасность заключается в том, что если эти реактивные молекулы не метаболизируются в дальнейшем путем конъюгации в фазе II, они могут вызвать повреждение белков, РНК и ДНК внутри клетки.

      Вещества, которые могут вызывать повышенную активность (или индукцию) ферментов Р-450

      • Кофеин
      • Спирт
      • Диоксин
      • Насыщенные жиры
      • Фосфорорганические пестициды
      • Дымы красок Барбитураты

      Семейство ферментных систем P-450 весьма разнообразно, при этом определенные ферментные системы индуцируются определенными лекарствами, токсинами или метаболитами.Именно эта характеристика позволила разработать специальные тесты для проверки функции различных проводящих путей.

      Субстраты (вещество, на которое действует фермент) ферментов цитохрома Р-450.

      • теофиллин
      • кофеин
      • фенацетин
      • ацетаминофен
      • Лидокаин
      • эритромицин
      • циклоспорин
      • кетоконазол
      • тестостерон
      • эстрадиол
      • кортизон
      • альпренолола
      • бопиндолол
      • карведилол
      • метопролол
      • пропранолол
      • Амитриптилин кломипрамин
      • дезипрамин нортриптилин
      • Кодеин dextrometh- сиротой
      • этилморфин 4-methoxyamphetamin
      • Фенитоин ибупрофен
      • напроксен оксикама препараты
      • S-варфарин
      • Диазепам
      • гексобарбитон
      • имипрамин
      • омепразол
      • спирт
      • хлорзоксазон
      • энфлуран

      Кофакторы фазы 1 P450 детоксикация

      НАДН, рибофлавин, ниацин, магний, железо, некоторые индолы из крестоцветных овощей.

      Вещества, ингибирующие цитохром P450

      Многие вещества ингибируют цитохром P450. Эта ситуация может вызвать серьезные проблемы, поскольку она делает токсины потенциально более опасными, поскольку они дольше остаются в организме до детоксикации.

      Грейпфрут

      Грейпфрутовый сок снижает скорость выведения лекарств из крови и, как было обнаружено, существенно изменяет их клиническую активность и токсичность. Восемь унций грейпфрутового сока содержат достаточно флавоноида нарингенина, чтобы снизить активность цитохрома P450 на 30%.

      Куркумин

      Куркумин, соединение, придающее куркуме желтый цвет, интересно тем, что ингибирует фазу I, одновременно стимулируя фазу II. Этот эффект может быть очень полезным для предотвращения некоторых видов рака. Было обнаружено, что куркумин ингибирует канцерогены, такие как бензопирен (обнаруженный в мясе на гриле), от индукции рака на нескольких моделях животных. Похоже, что куркумин проявляет свою антиканцерогенную активность, снижая активацию канцерогенов, увеличивая при этом детоксикацию тех, которые активируются.Также было показано, что куркумин напрямую подавляет рост раковых клеток. Поскольку большинство вызывающих рак химических веществ в сигаретном дыме являются канцерогенными только в период между активацией фазой I и окончательной детоксикацией фазой II, куркумин в куркуме может помочь предотвратить вызывающие рак эффекты табака.

      Фаза I детоксикации и старения

      Активность ферментов детоксикации фазы I снижается с возрастом. Старение также снижает кровоток через печень, что еще больше усугубляет проблему.Недостаток физической активности, необходимой для хорошего кровообращения, в сочетании с плохим питанием, обычно наблюдаемым у пожилых людей, в целом приводит к значительному ухудшению детоксикационной способности, которое обычно наблюдается у стареющих людей.

      Вторая фаза — Путь детоксикации

      Это называется путем конъюгации, когда клетки печени добавляют другое вещество (например, цистеин, глицин или молекулу серы) к токсичному химическому веществу или лекарству, чтобы сделать его менее опасным. Это делает токсин или лекарство водорастворимыми, поэтому они могут выводиться из организма через водянистые жидкости, такие как желчь или моча.

      Основные пути фазы II

      • Глутатион
      • Сульфат
      • Глицин
      • Конъюгация глюкуронида

      Посредством конъюгации печень способна превращать лекарственные препараты, растворимые в воде гормоны и различные вещества в экскременты. Отдельные ксенобиотики и метаболиты обычно проходят один или два разных пути. Это делает возможным тестирование различных путей с помощью известных веществ.

      Пища и аминокислоты, содержащие серу, стимулируют детоксикацию фазы II

      Для эффективной детоксикации второй фазы клеткам печени требуются серосодержащие аминокислоты, такие как таурин и цистеин.Питательные вещества глицин, глутамин, холин и инозитол также необходимы для эффективной детоксикации второй фазы.

      Яйца и овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста), сырой чеснок, лук, лук-порей и лук-шалот — все это хорошие источники природных соединений серы для усиления детоксикации на втором этапе. Таким образом, можно считать, что эти продукты обладают очищающим действием.

      Ферментные системы второй фазы включают UDP-глюкуронилтрансферазу (GT) и глутатион-S-трансферазу (GSH-T).

      Глутатион-S-трансфераза

      Глутатион-S-трансфераза — самый мощный внутренний антиоксидант и защитник печени. Он может быть истощен из-за большого количества токсинов и / или лекарств, проходящих через печень, а также из-за голодания или голодания. Реакции фазы II могут следовать за фазой I для некоторых молекул или воздействовать непосредственно на токсин или метаболит.

      Субстраты глицинового пути

      Детоксикация салицилатов и бензоатов происходит главным образом за счет глицинирования.Бензоат присутствует во многих пищевых веществах и широко используется в качестве пищевого консерванта. Многие другие вещества также выводятся из токсинов через путь конъюгации глицина. Пациенты, страдающие от перегрузки ксенобиотиками и токсического воздействия окружающей среды, могут не иметь достаточного количества глицина, чтобы справиться с количеством токсинов, которые они переносят.

      Субстраты сульфатных путей

      Нейротрансмиттеры, стероидные гормоны, некоторые лекарства, такие как ацетаминофен (также известный как парацетамол) и многие ксенобиотические и фенольные соединения.

      Субстраты глюкуронирования

      Полициклические ароматические углеводороды, стероидные гормоны, некоторые нитрозамины, гетероциклические амины, некоторые грибковые токсины и ароматические амины. Он также удаляет «использованные» гормоны, такие как эстроген и Т4 (гормон щитовидной железы), которые естественным образом вырабатываются организмом.

      Токсическая перегрузка

      Если первая и вторая фазы детоксикации становятся перегруженными, в организме происходит накопление токсинов.Многие из этих токсинов жирорастворимы и попадают в жирные части тела, где они могут оставаться годами, если не всю жизнь. Мозг и эндокринные (гормональные) железы являются жировыми органами и являются обычными местами накопления жирорастворимых токсинов. Это может привести к появлению симптомов дисфункции мозга и гормонального дисбаланса, таких как бесплодие, боль в груди, нарушения менструального цикла, истощение надпочечников и ранняя менопауза. Многие из этих химикатов (например, пестициды, нефтехимия) являются канцерогенными и вызывают рост заболеваемости многими видами рака.

      Горькие травы для улучшения фазы 1 и 2 детоксикации

      Горькие травы — краеугольный камень фитотерапии. После стимуляции горьких рецепторов языка возникает ряд физиологических реакций. Горький вкус стимулирует определенные горькие вкусовые рецепторы на задней части языка, чтобы стимулировать парасимпатическую нервную систему, чтобы вызвать ряд рефлексов. Эти рефлексы важны для процесса пищеварения и общего состояния здоровья.

      Специально в отношении травяных настоек для пищеварения;

      Сиалогоги — стимулируют слюну для переваривания углеводов.

      Orexogenics — стимулирует соляную кислоту переваривать белок.

      Chologogues — Стимулирует отток желчи для переваривания жиров.

      Стимуляция оттока пищеварительных соков из экзокринных желез рта, желудка, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки и печени, способствует пищеварению, всасыванию и усвоению пищи и питательных веществ. Существует также очень мягкая стимуляция эндокринной активности, особенно секреции инсулина и глюкагона островками Лангерганса в поджелудочной железе, поэтому используется для лечения инсулинозависимого диабета.Способствуя оттоку желчи, горечи помогают печени в ее детоксикационной способности.

      Фитотерапия для поддержки путей детоксикации печени

      Травы — это природные витамины и минералы. Вам не нужны синтетические добавки, если вы можете принимать натуральные травы

      Carahealth Liver Detox

      Лопух Arctium lappa, Хвощ полевой Equisetum arvense, Расторопша Silybum marinarum, Alfaltiva Medic

      Традиционно показаны для хелатирования тяжелых металлов

      Тяжелые металлы токсичны для человеческого организма, и их воздействие очень распространено. Мы можем подвергнуться воздействию воды, вакцинации, зубных пломб, косметики и других средств личной гигиены, краски, продуктов питания и загрязнения воздуха. Существуют убедительные эпидемиологические данные, которые опровергают связь между триггерами окружающей среды, в частности вакцинами, содержащими тимеросал, и возникновением симптомов аутизма. Симптомы отравления токсичными тяжелыми металлами и симптомы аутизма, PDD, Аспергера и ADD / ADHD очень похожи. Токсичные металлы могут быть причиной этих симптомов. Потеря памяти, повышенные аллергические реакции, высокое кровяное давление, депрессия, перепады настроения, раздражительность, плохая концентрация, агрессивное поведение, нарушение сна, усталость, нарушения речи, высокое кровяное давление, холестерин, триглицериды, окклюзия сосудов, невропатия, аутоиммунные заболевания, рак, Заболевания щитовидной железы и хроническая усталость — это лишь некоторые из многих состояний, возникающих в результате воздействия токсинов.

      Хелатная терапия — это введение хелатирующих агентов для удаления тяжелых металлов из организма. Наиболее распространенными формами отравления тяжелыми металлами являются те, которые связаны со свинцом, мышьяком или ртутью. Есть много продуктов, которые хелатируют тяжелые металлы из организма. Эта настойка содержит травы с высоким содержанием минералов, которые препятствуют и выводят тяжелые металлы из организма, а также травы печени, так как печень и кишечник отвечают за выведение тяжелых металлов.Очень важно увеличить количество клетчатки в рационе, поскольку клетчатка «захватывает» тяжелые металлы и помогает выводить их из организма. Я бы рекомендовал принимать травы в течение одного месяца.

      Заболевания, связанные с токсичностью тяжелых металлов, включают;

      Аутизм
      Аспергер
      СДВ / СДВГ
      Потеря памяти
      Повышенные аллергические реакции
      Депрессия
      Перепады настроения
      Раздражительность
      Низкая концентрация
      Агрессивное поведение
      Нарушение сна
      Усталость
      Оккупационные нарушения речи
      Гиперригестеризация38
      Аутоиммунные заболевания
      Рак
      Гипертиреоз
      Синдром хронической усталости
      Фибромиалгия

      Печень играет важную роль в обмене веществ и выполняет ряд функций в организме, в том числе;

      Накопление гликогена
      Разложение красных кровяных телец
      Синтез белков плазмы
      Производство гормонов
      Детоксикация
      Производство желчи (щелочное соединение, которое помогает пищеварению посредством эмульгирования липидов)


      Carahealth Детокс печени , такие болезни печени, как настойка как гепатит, цирроз, алкоголизм, гемохроматоз, рак печени, болезнь Вильсона, аутоиммунное заболевание мелких желчных протоков, синдром Бадда-Киари, непроходимость печеночной вены и синдром Жильбера и способствует детоксикации, особенно тяжелых металлов.

      Чтобы получить более подробную информацию по этой теме, прочитайте лекцию по этой теме для вашей группы или учреждения. или чтобы записаться на прием через Интернет, свяжитесь с Carin a Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

      Карина Харкин BHSc.Nat.BHSc.Hom.BHSc.Acu.

      Cert IV TAE.

      Ищете естественный детокс? Берегите свою печень

      Думайте о своей печени как о естественной системе фильтрации и детоксикации вашего тела: она удаляет мусор, попадающий в ваш кровоток, и поглощает полезные вещества.К сожалению, сегодняшний мир, в котором царит стресс и удобство, содержит гораздо больше мусора, чем хорошего. Пища с высокой степенью переработки, экологические токсины и, да, слишком много выпивки могут перегрузить вашу печень. И когда печень испытывает такую ​​сильную нагрузку, она не может выполнять свою работу и эффективно перерабатывать токсины и жир.

      «Все, что мы едим и пьем, проходит через печень — она ​​отвечает за более чем 500 метаболических процессов», — объясняет Томас Петровски, доктор медицинских наук, диетолог из Института трансплантологии Генри Форда, который часто работает с пациентами с заболеваниями печени.Этот коричневатый эластичный орган весом в среднем 3 фунта не только преобразует питательные вещества из пищи в важные компоненты крови, но также производит такие вещества, как белки и ферменты, которые поддерживают баланс нашего тела.

      Печень даже получает постоянный поток информации от других органов пищеварения, таких как желудок и кишечник, о доступности питательных веществ и наличии потенциальных угроз, таких как лекарства, отпускаемые по рецепту, тяжелые металлы или токсичные вещества.Затем этот орган удаляет вредные вещества из кровотока и способствует здоровому пищеварению. Поддержание здорового питания имеет решающее значение для того, чтобы помочь печени выполнять эту работу более эффективно.

      Вот три, что можно и три нельзя, чтобы помочь вам укрепить свою печень и улучшить ее естественные способности к детоксикации.

      Do:

      1. Похудеть. По оценкам, каждый третий взрослый в Соединенных Штатах страдает каким-либо типом жировой болезни печени, состоянием, при котором в печени накапливается жир.Хотя жир в печени является нормальным явлением, у людей с ожирением печени жир составляет более 5-10 процентов веса печени. Одним из самых серьезных факторов риска жировой болезни печени является ожирение. Фактически, если вы посмотрите на данные, частота заболеваний печени растет с той же скоростью, что и ожирение.
        Совет: Потеря веса не должна быть значительной, чтобы быть значимой. «Исследования показывают, что даже потеря веса на 5–10 процентов может иметь большое значение для функции печени», — говорит Пьетровски. Но не пытайтесь сбросить вес слишком быстро.Вместо этого стремитесь терять не более 1–2 фунтов в неделю.
      2. Загрузка продукции. Фрукты и овощи содержат мощные растительные химические вещества, такие как антиоксиданты, которые помогают питать и поддерживать печень. Разнообразие, богатое клетчаткой, в том числе листовая зелень, помогает избавиться от лишних килограммов, замедляя пищеварение, чтобы вы быстрее насытились. Листовая зелень также помогает снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
        Совет: Пьетровски рекомендует заполнять половину тарелки фруктами и овощами.
      3. Выбирайте здоровые жиры. Полезные для сердца жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, орехах и семенах, способствуют очищению печени. При умеренном употреблении мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо и оливковом масле первого холодного отжима, очень полезны для печени.
        Совет: Замени насыщенные и трансжиры жирами, полезными для печени и сердца. Самые полезные для печени жиры — это авокадо, оливки, грецкие орехи, миндаль, семена тыквы и семена льна. Другие орехи и семена также полезны, но не используйте масла.

      Запрещается:

      1. Сода питьевая. Данные свидетельствуют о том, что обычный подсластитель в газированных напитках, называемый кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, или HFCS, может быть более вредным для печени, чем другие типы сахара.
        Совет: Выбирайте воду вместо газированных напитков, алкоголя или напитков с кофеином. Вы не только избежите плохого, но и дополнительный h30 поможет вашему организму более эффективно выводить токсины.
      2. Ешьте продукты с высокой степенью переработки. Избыточный сахар из очищенных зерен, сладких закусок и подслащенных напитков может увеличить накопление жира в печени, что может привести к заболеванию печени.Кроме того, полезно ограничить потребление натрия из обработанных пищевых продуктов, чтобы сохранить здоровье печени и предотвратить задержку жидкости при заболеваниях печени.
        Совет: Чтобы исправить зерно, положитесь на такие древние зерна, как киноа и камут. Оба они богаты белком, клетчаткой и важными питательными веществами.
      3. Избыточное развлечение в счастливый час. Злоупотребление алкоголем повреждает и разрушает клетки печени, снижая способность органа выводить токсины. Причина? Ваша печень расщепляет алкоголь, поэтому его можно удалить из организма.Выпейте больше алкоголя, чем ваша печень может обработать, и вы купите этот орган в выпивке.
        Совет: Ограничьте потребление алкоголя не более чем двумя напитками в день для мужчин и одним напитком в день для женщин. «Пациенты с активным заболеванием печени или гепатитом должны полностью воздерживаться от алкоголя», — говорит Пьетровски.

      Неправильное обращение с печенью увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета, ожирения и хронической усталости. Это может даже повлиять на вашу способность бороться с инфекциями, поскольку печень предотвращает перегрузку иммунной системы. Когда печень не может вымывать вредные вещества, иммунная система может воспринимать повышение уровня токсинов как угрозу, вызывая воспаление и аутоиммунные реакции.

      Как убедиться, что печень работает? Пройдите обычный медосмотр, — советует Петровски. Когда заболевание печени прогрессирует, у вас могут возникнуть такие симптомы, как усталость, боль и отек в животе, отек ног, потеря аппетита, образование синяков и желтуха. Если ваш врач обнаружит признаки заболевания печени, вы можете вместе разработать план лечения.


      Чтобы найти врача или диетолога в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

      Томас Петровски — диетолог Института трансплантологии Генри Форда при больнице Генри Форда в Детройте.

      Теги: Питание, Томас Петровски

      способов детоксикации печени — спросите ученых

      Печень — важнейший орган. Он играет роль в метаболизме, пищеварении, хранении энергии и производстве гормонов. Это также главный детоксицирующий орган в организме.

      Детоксикация печени делится на две категории. Они известны как пути детоксикации печени фазы I и фазы II.

      Путь детоксикации печени, фаза I

      Фаза I детоксикации печени — первая линия защиты от токсинов. Он состоит из группы ферментов, известных как семейство цитохрома P450. Ферменты помогают нейтрализовать такие вещества, как алкоголь и кофеин. Они предлагают защиту, превращая эти токсины в менее вредные.

      Побочные продукты фазы I детоксикации печени могут по-прежнему представлять токсическую угрозу для организма. Если токсинам позволить накапливаться и оставаться в печени, они могут повредить ДНК и белки. Это задача детоксикации печени фазы II — убедиться, что эти токсины не накапливаются. Это обеспечивает окончательную нейтрализацию токсинов, чтобы они могли быть удалены организмом.

      Путь детоксикации печени, фаза II

      Фаза II детоксикации печени нейтрализует побочные продукты детоксикации печени Фазы I и другие оставшиеся токсины. Это достигается путем растворения токсинов в воде. Таким образом они могут выводиться из организма. Этот процесс известен как спряжение. Глутатион, сульфат и глицин являются основными молекулами, ответственными за этот процесс.

      В нормальных условиях ферменты фазы II детоксикации печени производят низкие уровни глутатиона. Во время сильного токсического стресса организм увеличивает выработку глутатиона.

      Глутатион

      Глутатион настолько важен для человека, что известен как «главный антиоксидант».Это называется так, потому что это самый распространенный антиоксидант в организме, и он может восстанавливаться в печени.

      Глутатион содержится в спарже, авокадо, шпинате, брокколи и некоторых пищевых добавках. К сожалению, пищевые источники глутатиона плохо усваиваются организмом. Пищеварительные ферменты могут расщепить его до того, как он усвоится. Также нет прямой транспортной системы для глутатиона.

      Хотя глутатион плохо усваивается, диета играет определенную роль в уровне организма. Организму нужны ключевые строительные блоки для производства глутатиона. Известно, что они содержатся в определенных продуктах и ​​питательных веществах. Употребление этих строительных блоков может увеличить производство глутатиона в организме. К ним относятся селен, витамин Е, овощи семейства крестоцветных, альфа-липоевая кислота, расторопша пятнистая и цистеин.

      Витамин C

      Витамин С также важен для детоксикации печени. Он помогает защитить ферменты детоксикации печени, созданные в путях детоксикации печени фазы I и фазы II, от окислительного повреждения.Витамин С помогает защитить ткани печени от окислительного повреждения. Некоторые исследования также показывают, что витамин С может играть роль в выведении токсинов.

      Витамин C строго контролируется в организме. Уровни в крови в основном определяются потреблением витамина С и почечной регуляцией. Исследования показывают, что некоторые фитохимические вещества могут повышать содержание витамина C в плазме даже при отсутствии потребления витамина C.

      Продукты, богатые витамином С

      • дыня
      • грейпфрут
      • медовая роса
      • киви
      • манго
      • апельсины и другие цитрусовые
      • клубника
      • арбуз

      Ученые провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование смеси питательных веществ.Цель состояла в том, чтобы определить, способствуют ли они повышению уровня глутатиона в плазме и витамина С.

      Исследовательская группа использовала дополнение, предоставленное USANA Health Sciences. Добавка содержала биотин, холин, экстракт расторопши, N-ацетил L-цистеин, альфа-липоевую кислоту, концентрат брокколи, экстракт зеленого чая, экстракт плодов оливы и экстракт куркумы.

      В исследовании приняли участие пятнадцать здоровых добровольцев. Субъектам давали исследуемое лечение или плацебо в течение 28 дней.В дни 1, 14 и 28 брали образцы крови для измерения содержания витамина С и глутатиона в плазме.

      Результаты исследования
      • Обработка увеличила уровень глутатиона в плазме через два часа после первой обработки и значительно повысила уровень глутатиона в плазме через восемь часов после лечения.
      • К концу исследования уровень глутатиона в плазме повысился на 74%.
      • Лечение значительно увеличило содержание витамина С в плазме уже через два часа
        после первого лечения.Это сохранялось на протяжении всей острой фазы (временные точки 0-8 часов)

      Результаты показали синергетический эффект этих питательных веществ. Формула лечения повысила уровень глутатиона и витамина С. Он активизировал способность организма использовать глутатион в реакциях детоксикации. Это также увеличило антиоксидантную способность организма.

      Последующий отчет показал, что увеличение как глутатиона, так и витамина С имеет клинические преимущества. Субъекты, принимавшие лечебную добавку, были значительно более устойчивы к окислительному повреждению, чем пациенты, принимавшие плацебо.

      Заключение исследования

      Результаты подтверждают предыдущие исследования, показывающие, что некоторые фитохимические вещества могут повышать содержание витамина С в плазме даже при отсутствии потребления витамина С. Он также предлагает особую смесь ингредиентов, которые можно использовать для увеличения выработки глутатиона в организме.

      Ссылки

      Флора К., Хан М., Розен Х., Беннер К. Расторопша пятнистая (Silybum marianum) для лечения заболеваний печени. Am J Gastroenterol. 1998; 93 (2): 139-43.

      Гуо Дж., Прокай-татрай К., Нгуен В., Раунияр Н., Уги Б., Прокай Л.Белки-мишени для карбонилирования 4-гидрокси-2-ноненалом в митохондриях печени крыс. J Proteomics. 2011; 74 (11): 2370-9.

      Hepasil DTX ™ увеличивает антиоксидантную и детоксикационную способность за счет повышения уровня глутатиона и витамина C (1)

      Hepasil DTX ™ увеличивает антиоксидантную и детоксикационную способность за счет повышения уровня глутатиона и витамина C (2)

      Кесинджер Н.Г., Стивенс Дж.Ф. Ковалентное взаимодействие аскорбиновой кислоты с натуральными продуктами. Фитохимия. 2009; 70 (17-18): 1930-9.

      Kuiper HC, Langsdorf BL, Miranda CL и др.Количественное определение конъюгатов меркаптуровой кислоты и метаболитов 4-гидрокси-2-ноненаля и 4-оксо-2-ноненаля в исследовании отказа от курения. Free Radic Biol Med. 2010; 48 (1): 65-72.

      Койпер ХК, Миранда Х.Л., Соуэлл Д.Д., Стивенс Дж.Ф. Конъюгаты меркаптуровой кислоты с метаболитами 4-гидрокси-2-ноненаля и 4-оксо-2-ноненаля являются in vivo маркерами окислительного стресса. J Biol Chem. 2008; 283 (25): 17131-8.

      Manna SK, Mukhopadhyay A, Van NT, Aggarwal BB. Силимарин подавляет TNF-индуцированную активацию NF-каппа B, N-концевую киназу c-Jun и апоптоз.J Immunol. 1999; 163 (12): 6800-9.

      Медина Дж., Морено-отеро Р. Патофизиологические основы антиоксидантной терапии при хронических заболеваниях печени. Наркотики. 2005; 65 (17): 2445-61.

      Пабст MJ, Habig WH, Jakoby WB. Глутатион-S-трансфераза А. Новый кинетический механизм, в котором основной путь реакции зависит от концентрации субстрата. J Biol Chem. 1974; 249 (22): 7140-7.

      Рабовский А., Куомо Дж., Эйх Н. Измерение антиоксидантного резерва плазмы после приема различных антиоксидантов у здоровых субъектов.Clin Chim Acta. 2006; 371 (1-2): 55-60.

      Саллер Р., Мейер Р., Бриньоли Р. Использование силимарина в лечении заболеваний печени. Наркотики. 2001; 61 (14): 2035-63.

      Стивенс Дж. Ф., Майер CS. Акролеин: источники, метаболизм и биомолекулярные взаимодействия, влияющие на здоровье и болезни человека. Mol Nutr Food Res. 2008; 52 (1): 7-25.

      Timpson NJ, Forouhi NG, Brion MJ и др. Генетическая изменчивость в локусе SLC23A1 связана с циркулирующими концентрациями L-аскорбиновой кислоты (витамина С): данные 5 независимых исследований с участием> 15 000 человек.Am J Clin Nutr. 2010; 92 (2): 375-82.

      Веллингтон К., Джарвис Б. Силимарин: обзор его клинических свойств при лечении заболеваний печени. BioDrugs. 2001; 15 (7): 465-89.

      Не можете найти то, что ищете? Пожалуйста, попробуйте поискать еще раз или задайте вопрос здесь

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *