Чем очистить печень от шлаков и токсинов: Восстановление и чистка печени от токсинов: как это сделать дома?

Детокс печени является не новомодным веянием, а насущной необходимостью. В организме человека практически все органы парные. Исключение составляет сердце и печень. Причем вторая является универсальным органом, выполняя одновременно несколько функций. При этом в печени отсутствуют болевые рецепторы и человек может не подозревать о проблемах со здоровьем, пока они не проявлялся дискомфортом и болью в правом подреберье.

Избежать подобного развития ситуации позволит регулярное очищение органа, проведенное натуральными средствами без применения аптечных препаратов.

Содержание:

• Печень и ее функции
• Когда требуется детоксикация печени?
• Подготовка печени к очищению
• Основные методики детоксикации печени
  • Детокс печени диетой
  • Физиотерапия
  • Медикоментозная терапия
• Питание для восстановления печени
  • Перечень разрешенных продуктов
  • Запрещенные продукты
• Полезные рецепты для детокса печени
  • Клюквенный микс
  • Грейпфрут с имбирем
  • Тюбаж
  • Оливковая чистка
  • Очищение овсом
  • Шиповник
• Почему детоксикацию печени лучше проводить в санатории?

Печень и ее функции

По иронии, детоксикация очень необходима именно тому органу, который в организме отвечает, прежде всего, за расщепление, нейтрализацию и вывод токсинов. Но это только одно направление действия этой уникальной железы. Она многофункциональна и отвечает за множество процессов, от пищеварения до утилизации отходов.

1. Выработка желчи. Это необходимый элемент для переваривания пищи. Содержится в желчном пузыре, поступает в двенадцатиперстную кишку, но вырабатывается печенью.
2. Синтез ферментов для усвоения питательных веществ.
3. Поддержка определенного уровня свертываемости крови за счет усвоения витамина К, для чего снова нужна желчь.
4. Расщепление белков для пищеварения.
5. Фильтрация крови от токсинов и продуктов распада алкоголя, остатков антибиотиков.
6. Участие в работе иммунной системы. Уничтожение болезнетворных агентов, которые стремятся пройти через кишечник.

Кроме этого именно печень становится местом хранения запасов витаминов и минералов. В качестве резерва они могут там находиться до нескольких лет. Место для концентрации углеводов тоже располагается в печени, где они расщепляются и перекачиваются в кровоток для поддержания нормального уровня глюкозы.

Когда требуется детоксикация печени?

Организм чутко реагирует на любые внутренние изменения и дает четкий сигнал о том, что требуется помощь. Нужно насторожиться, если:

• чувствуется постоянная усталость;
• участились воспалительные процессы и обострились хронические заболевания;
• ощущается дискомфорт и тяжесть в правом боку;
• появляется вздутие живота, отрыжка, проблемы со стулом и позывы тошноты, особенно после длительных застолий и жирной пищи;
• изменилось состояние кожи;
• появился тяжелый резкий запах изо рта.

Тянущие боли справа — очень тревожный симптом, это уже повод для визита к врачу.

Причинами нарушения работы органа служат хронические воспалительные процессы в организме, перенесенные инфекционные заболевания, длительная терапия с применением антибиотиков, несбалансированное питание и вредные привычки. Сильный удар по органу наносит употребление алкоголя и психоактивных веществ. Постоянные стрессы и недостаток физической активности также провоцируют сбои в работе органа. Особенно внимательными к своему здоровью должны быть те, у кого есть наследственная предрасположенность к развитию цирроза и онкологии. В этом случае необходимо регулярно проводить детоксикацию максимально щадящими методами.

Подготовка печени к очищению

Резко начинать детокс печени после праздников или при появлении характерных признаков интоксикации не рекомендуются. Действовать нужно аккуратно, с наращиванием интенсивности курса и также плавно выходить из программы очищения. Стоит учесть, что желчевыводящие пути склонны к спазмированию, а в таком состоянии нарушается не только циркуляция желчи, но и основной кровоток. Чтобы нормализовать состояние, достаточно пару часов полежать с теплой грелкой на правом боку.

Печень не просто отфильтровывает токсины — она преобразует их в безопасные для здоровья соединения, которые выводятся естественным путем. При повышенной нагрузке орган не справляется с объемом работы, токсины накапливаются, что вызывает внутреннее отравление и неизбежно сказывается на самочувствии. Именно поэтому первая задача — ограничить поступление вредных элементов извне. Для этого корректируется питание, полностью убирается алкоголь, жирные копченые и жареные блюда.

Основные методики детоксикации печени

Для достижения хорошего результата требуется комплексный подход. При этом фазы детокса печени должны плавно переходить одна в другую. Желательно не злоупотреблять при этом аптечными препаратами, хотя полностью обойтись без них удается только при незначительной интоксикации. В более тяжелых случаях нельзя пренебрегать ни единой возможностью нормализовать работу организма.

Детокс печени диетой

Основная задача при начале очищающего курса — снижение нагрузки на орган. Основу питания должно составлять нежирное мясо птицы, кролика при обилии фруктов и овощей. Стоит добавить в свой рацион каши, которые богаты витаминами и микроэлементами в легко усвояемой форме. Отказываться от сладкого полностью не стоит. Достаточно исключить сахар в чистом виде, любую выпечку и мучные изделия, заменив их мармеладом и пастилой. Салаты желательно заправлять оливковым или льняным маслом холодного отжима. Это ускорит выведение шлаков и токсинов, а также активизирует размягчение и устранение каловых камней. Очищение кишечника позволит не только улучшить процесс усвоения полезных веществ, но и значительно уменьшить объем порций для насыщения, а значит, снизит нагрузку на все органы.

На период проведения детокса для очистки печени рекомендуется полностью отказаться от:

• маринадов;
• острого;
• соленого;
• полуфабрикатов и продуктов быстрого питания;
• колбасы;
• мучных изделий и белого хлеба.

При составлении сбалансированного питания стоит учитывать, что необходимо в суточной норме обеспечить белок и жиры по 1 гр. на килограмм веса и отдать преимущество медленным углеводам.

Физиотерапия

Принцип воздействия заключается в том, что подобные методы временно выводят организм из равновесия. Стремясь вернуться к обычному состоянию, он заодно исправляет и уже имеющиеся нарушения. Стоит учесть, что в ослабленном состоянии и при обострении хронических заболеваний такая терапия не проводится. Подбирает курс и рассчитывает количество процедур врач, заниматься самолечением недопустимо. Чаще всего назначаются гальванизация, электрофорез, импульсные и переменные токи, индуктотермия. Перед тем как провести детокс печени, желательно проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее действенную методику с учетом индивидуальных особенностей и общего состояния организма.

Медикоментозная терапия

В средствах массовой информации часто рекламируют уникальные гепатопротекторы. Да, в некоторых случаях они нужны в качестве экстренной помощи, например, при стабилизации состояния алкоголиков и наркозависимых при угрозе отказа работы органа. В плановом порядке лучше не злоупотреблять аптечными средствами, а поинтересоваться, как сделать детокс печени при помощи натуральных продуктов.

Питание для восстановления печени

В природе есть растения, мощные гепатопротекторы, которые не имеют побочных эффектов и не нанесут вред другим органам, как часто это происходит при применении медикаментов. Один из самых доступных — свекла. Недорогой корнеплод, который можно приобрести практически круглый год, обладает массой полезных свойств, позволяя выполнить все необходимые манипуляции по очищению жизненно важного органа. Пить сок нужно, начиная с небольшой концентрации и объема, начиная с 50 мл, наполовину разбавив его водой, постепенно увеличивая концентрацию. Кроме свеклы есть еще ряд чрезвычайно полезных в данном случае овощей и фруктов.

Перечень разрешенных продуктов

Когда проводится детокс для очистки печени, целесообразно включить в меню:

• зелень, включая брокколи и другие разновидности капусты;
• шпинат, содержащий богатый набор витаминов;
• рыба, уменьшающая стеатоз печени;
• грецкие орехи, улучшающие процессы производства ферментов;
• несладкий черный кофе в небольших количествах, способный повысить уровень антиоксидантов в печени и снизить риск образования злокачественных опухолей;
• чернику и клюкву, в составе которых есть антоцианы и антиоксиданты, укоряют регенерацию и позволяют избежать замены нормальных тканей на жировую и рубцовую;
• пшенную и гречневую крупы в виде каши.

Также желательно заменить часть животных жиров на растительные, ввести в рацион яйца, семена подсолнечника, фруктовые взвары без сахара и напитки из шиповника и цикория.

Запрещенные продукты

Для снижения нагрузки и устранения раздражающих факторов при детоксе печени диета поставляется из продуктов, стимулирующих вывод токсинов. Для предупреждения их повторного проникновения стоит отказаться от жирных сортов мяса, щавеля и ревеня, маргарина, мяса слабой прожарки, жгучих специй и сдобы.

Полезные рецепты для детокса печени

Часто очищение идет вместе со снижением веса. Это не удивительно, поскольку уходит лишняя жидкость, выводятся шлаки, подразумевается переход на здоровое диетическое питание, способствующее активизации обмена веществ. Важное значение при этом имеет соблюдение питьевого режима, при котором рекомендуется часть воды заменить на полезные очищающие напитки.

Клюквенный микс

Напиток готовится из расчета суточного объема, прием продолжается в течение 7 дней. В составе:

• вода — 2 л;
• клюквенный сок свежевыжатый — 1 ст. л;
• упаковка чая корня одуванчика;
• сок 1\4 небольшого лимона.

Процесс приготовления очень простой. Сначала завариваются в кипятке пакетики чая не менее 10 минут. Потребуется 10 гр. сырья на стакан воды, рассчитывать количество пакетиков нужно, исходя из фасовки. Затем в чай вливаются соки, тщательно перемешиваются. Смесь выпивается в течение дня равными порциями в теплом виде. Это позволяет насытить организм антиоксидантами, стимулировать пищеварение, ускорить обмен веществ и процесс вывода токсинов.

Грейпфрут с имбирем

В не менее эффективный состав для бережной очистки печени входят:

• 400 мл. сока грейпфрута с мякотью;
• 5 гр. тертого свежего имбиря;
• 10 мл. сока лайма;
• 2 сл. ложки льняного масла;
• 3 некрупных зубчика чеснока;
• стакан чистой питьевой воды.

Все ингредиенты смешиваются, взбиваются в блендере. Объем рассчитан на 1 день. Курс приема — неделя. В результате очищается печень и кишечник, улучшается пищеварение.

Тюбаж

Сочетание определенных продуктов и тепла способно не только активизировать процессы вывода токсинов, но и эффективно очистить желчевыводящие протоки. Наиболее простой и доступный в домашних условиях способ требует наличие теплой питьевой воды, меда и грелки. Утром натощак выпить мелкими глотками 130 мл. воды. В таком же количестве растворить 1 ст. ложку меда и употребить через полчаса после первой порции. Затем с теплой грелкой в области печени сразу лечь на кровать на полтора часа. Завтрак после 5 приседаний, легких наклонов вперед и в стороны.

Оливковая чистка

Если детоксикация проводится впервые или требуются медленный бережный вывод шлаков и токсинов, то масляный вариант подойдет отлично. Курс рассчитан на 21 день. Учитывая, что любое растительное масло – это кладезь полезных жиров, которые благотворно влияют на функциональность печени, то понятно, что чистка совмещается с восстановлением тканей органа. Для этих целей выбирается продукт первого холодного отжима. Схема простая. Утром натощак выпивать 30 мл. оливкового масла. смешанного с 10 мл. грейпфрутового или лимонного сока.

Очищение овсом

Злак очень полезен для поддержания самочувствия и повышения уровня иммунитета, помогает справляться с анемией, дефицитом массы тела, а также быстро и аккуратно выводит разнообразные токсины и остатки лекарственных средств после длительной болезни. Используются проростки, отвары из необработанных зерен. Сырье лучше приобретать в специализированных магазинах и отделах, на рынке часто продается овес, обработанный от грызунов и предназначенный для посева.

Для приготовления отвара 1 стакан зерен и 3 л. горячей, но не кипяченой воды помещают в толстостенную посуду и ставят в духовку на 2 часа, температура не выше 150 градусов. Затем емкость с составом выдерживают под утеплением еще 12 часов, процеживают, переливают в посуду с плотно притертой крышкой. Смесь принимается по схеме:

• первая неделя — по 50 мл. натощак за 10 минут до завтрака;
• с 8 по 25 день объем увеличивается на 5 мл.;
• далее 5 недель пить по 140 мл, расписание приема прежнее.

Полный курс занимает 60 дней, эффект устойчивый, ткани печени восстанавливаются, как и ее функции, улучшается самочувствие, повышается иммунитет.

Шиповник

Часто проблемы с печенью сопровождаются нарушением работы лимфатических узлов. Для нормализации состояния достаточно провести 6 сеансов очистки с перерывом в 2 дня. Например, первый прием в понедельник, потом в четверг и так далее. Для приготовления отвара используют термос. На 3 ст. л. ягод понадобится 0,5 л горячей воды. Утром процеживают отвар в стакан, добавляют туда 3 ст. ложки сорбита и перемешивают. Пьют залпом, через 20 минут допивается остальной настой без всяких добавок. Завтракать можно примерно через 45-50 минут. Для этого готовится салат из сочных овощей, заправка из растительного масла холодного отжима. В рацион разрешается добавить орехи, настой смородинового и малинового листа.

Основное условия успешной чистки — повышенная физическая активность.

Важно: у настоя наблюдается мочегонный и слабительный эффект, поэтому не стоит уходить далеко от туалета.

Почему детоксикацию печени лучше проводить в санатории?

Многие задумываются о необходимости детокса только при появлении тревожных симптомов зашлакованности организма и развитии хронических заболеваний. Но накоплено уже достаточно токсинов для начала процесса внутреннего отравления. При начале очистительных процедур реакция организма строго индивидуальна и если в планах комплексная детоксикация, то лучше ее проводить под наблюдением специалистов в санаторно-оздоровительном центре. Это наиболее эффективный способ очищения и восстановления функция организма. Очищение печени в санатории имеет множество преимуществ:

• сбалансированное диетическое питание;
• строгий контроль самочувствия постояльцев;
• коррекция интенсивности процедур;
• назначение физиолечения и климатотерапии;
• проведение ЛФК;
• психологическая поддержка со стороны участников программы;
• новая обстановка, позволяющая легче воспринять перемены в организме.

В санаториях часто предлагаются общеукрепляющие и узкоспециализированные программы, при этом подбираются наиболее эффективные методы очищения в зависимости от возраста, состояния организма, наличия или отсутствия хронических заболеваний. Перед приобретением путевки обязательно нужно взять у терапевта рекомендации. Но если получить их не удалось, то можно обратиться к специалистам санатория, тем более, что первичный осмотр отдыхающих проводится в обязательном порядке.

Очистка печени. Чистка печени — успех в очищении организма

Печень – огромная биохимическая лаборатория организма, выполняет много функций и связана со всеми органами, системами, поэтому своевременная чистка печени крайне важна для правильного функционирования всех систем.

ПОЧЕМУ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ СТОИТ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ?

Для восстановления здоровья, избавления от любого недуга необходимо очищение организма, то есть чистка печени. Это есть один из лучших методов профилактики болезней — полное очищение организма.

Печень – огромная биохимическая лаборатория организма, выполняет много функций и связана со всеми органами и системами.

По степени важности- своевременная чистка печени и желчного пузыря крайне важна для:

• правильного функционирования всех систем, восстановлению гомеостаза, нормализации веса тела, создает предпосылку к тому, чтобы наш организм исцелил себя сам.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?

Если у пациента имеется «букет» заболеваний или, наоборот, самочувствие плохое, а заболеваний не находят, то обязательно имеется патология печени. Если вредных агентов слишком много, печень не способна сразу их обезвредить, так же вывести их из организма. Все эти токсические вещества сбрасываются в желчный пузырь.

ВНИМАНИЕ!

Когда желчный пузырь переполнен шлаками, печень, почки, кишечник работают с перегрузкой, появляются различного типа аллергии также аутоиммунные заболевания — поэтому необходимо очищение организма — чистка печени.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ:

• пищеварительная – печень вырабатывает в сутки 1-1,5л. желчи, которая необходима для нормального переваривания также усвоения пищи. При недостатке желчи кишечник не усваивает жиры и кальций; очищение печени ведет к достаточному количеству выделении желчи.
• синтетическая – печень синтезирует сложные химические вещества — белки необходимые для обмена веществ и кислотно-щелочного баланса;очищение организма гарантия правильного обмена веществ.
• детоксикационная – печень работает как «химчистка» для организма. Все что мы съели, выпили или вдохнули некачественного, печень должна связать так же дезактивировать, чтобы не пострадали другие органы.

Поэтому так важна чистка печени.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА?

Правильно проводится чистка печени под руководством врача.

После осмотра врач (терапевт или гастроэнтеролог) назначает УЗИ органов брюшной полости рекомендует терапевт, это дает возможность выяснить нет ли камней желчного пузыря, полипов, аномалий развития, формы, при которых очищение печени может вызвать ряд опасных осложнений), биохимические анализы крови проводят, что дает возможность расписать подготовительные мероприятия.

В Евроклинике Вы можете пройти полное гастроэнтерологическое обследование на оборудовании экспертного класса и сразу же получить рекомендации специалистов по восстановлению организма.

КАК ВЫБРАТЬ МЕТОДИКУ ОЧИЩЕНИЯ?

Существует много методик очищения печени, желчного пузыря:

• дуоденальное зондирование — одновременно диагностическая также лечебная процедура, в результате которой можно выяснить степень также причину заболевания и удалить застоявшуюся желчь;
• слепое зондирование — очищение печени в амбулаторных условиях дома; чистка печени по Малахову, Семеновой, Щадилову, Морицу.

Часто в популярной литературе встречается слепое зондирование с магнезией, сорбитом или карловарской солью как вариант.

КАК УЗНАТЬ,ЧТО ЧИСТКА ПЕЧЕНИ ПРОШЛА ПРАВИЛЬНО?

Рационально каждому человеку подобрать оптимальный для него способ очистки, в зависимости от его состояния. Очень эффективно поэтапное (3-5 этапов) глубокое слепое зондирование, обычно после двухнедельной или месячной подготовки, приема желчегонных препаратов (хофитол, галстена, гепабене, другое. ).

Чистка печени, очищение организма удалась, если наблюдается обильное отхождение каловых масс темно-зеленого цвета с различными по цвету и размеру включениями (от ярко-зеленых свежих до коричнево-черных старых камней).

Если же стул в большом количестве, но обычного цвета, то это говорит о том, что произошло только очищение кишечника, а желчный пузырь не открылся.

По природным биологическим ритмам наиболее благоприятное время для очищения печени очищение организма – это весна.

Рады Вам помочь терапевт, гастроэнтеролог

5 способов позаботиться о своей печени

Ваша печень — это все и даже больше, говорит Салех Алькахтани , директор клинических исследований печени Johns Hopkins Medicine. второй по величине орган в вашем теле, ваша печень выполняет около 500 важных функций. «Ваша печень выводит все токсины, выводит лекарства из организма и усваивает [расщепляет] всю вашу пищу», — говорит доктор Алкахтани.

Он также регулирует уровень холестерина, строит белки и вырабатывает желчь, которая помогает вам поглощать жиры, сохраняет сахар, когда он вам действительно нужен, и регулирует уровень гормонов. Для вашей печени это все дневная работа.

Что возможно могло пойти не так?

Здоровье вашей печени, возможно, не самое главное, но в ту минуту, когда она вышла из строя не было бы многого другого на уме. Цирроз печени , при котором клетки печени замещаются рубцовой тканью, может предотвратить печень от выполнения своей важной работы. Так может неалкогольная жировая болезнь печени , быстрорастущая эпидемия среди тучных людей, которая может привести к циррозу печени. «Если ваша печень перестала работать, — говорит доктор Алкахтани, — токсины будут накапливаться, вы не могли переваривать пищу, а лекарства никогда не покидали ваше тело».

На самом деле — без печени ты и недели не проживешь.

Итак, вот список способов избежать заболевания печени. Некоторые из них здоровы поведение, которое вы могли бы сделать в любом случае. Другие, возможно, никогда не приходили вам в голову. Прислушаться эти советы, чтобы оставаться в порядке с вашей печенью.

1. Будьте осторожны с употреблением алкоголя

   Если подумать только пожизненно, падающие пьяницы заболевают циррозом печени — вы ошибаетесь. Всего четыре унции крепких напитков в день для мужчин (две для мужчин). женщины) могут начать рубцевать вашу печень.

2. Мойте продукты и избегайте токсинов

   Пестициды и другие токсины могут повредить вашу печень. Прочтите предупреждающие надписи на химические вещества, которые вы используете.

3. Профилактика гепатита А, В и С

   • Сделать прививку: Гепатиты А и В — вирусные заболевания печени. В то время как многие дети в настоящее время иммунизированы, многие взрослые — нет. Спросите своего врача, если вы находятся в опасности.
   • Занимайтесь безопасным сексом: Гепатиты В и С могут перерасти в хронические заболевания, которые могут в конце концов разрушить вашу печень. Передаются через кровь и др. телесные жидкости.
   • Мойте руки: Гепатит А передается через контакт с зараженной пищей или водой.

4. Остерегайтесь лекарств и трав

   «Главная причина остановки клинических [медицинских] испытаний или с рынка удаляется печень», — предупреждает д-р Алкахтани, добавляя: «20 процент повреждений печени в США вызван добавками». Национальный Институты здоровья имеют базу данных о веществах , которые, как известно, токсичны для вашей печени.

5. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь

   Избегайте жировой болезни печени, избегая ожирения.

Связанные

• Гепатит

  Гепатит у детей

• Диагностика и скрининг

  Сканирование поджелудочной железы

• Печень, желчный пузырь и поджелудочная железа

  Эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография (ЭРХПГ)

Похожие темы

Детоксикация печени: определение, факты, безопасность

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Что такое детокс печени?
• Безопасны ли средства для детоксикации печени?
• Помогают ли средства для очистки печени восстановиться после употребления алкоголя или нездоровой пищи?
• Защищают ли средства для очистки печени от заболеваний печени?
• Помогают ли средства для очистки печени безопасно похудеть?
• Помогают ли добавки вашей печени?

Что такое детокс печени?

Детокс, очистка или промывание печени — это программа, которая, как утверждается, выводит токсины из организма, помогает сбросить вес или улучшить состояние здоровья.

Вы хотите сделать все возможное, чтобы принять активное участие в своем здоровье. Но если вы считаете, что вам нужна детоксикация печени, вы должны знать, что она мало что может для вас сделать.

Ваша печень – один из самых больших органов в вашем теле. Он помогает удалять отходы и обрабатывает различные питательные вещества и лекарства.

Большинство людей думают, что чистка поможет их печени удалить токсины после того, как они выпьют слишком много алкоголя или съедят нездоровую пищу. Некоторые надеются, что это поможет их печени работать лучше каждый день. Многие считают, что это поможет вылечить заболевание печени.

Как и большинство детоксикаций, очистка печени имеет определенные этапы. Он может порекомендовать вам голодать или пить только соки или другие жидкости в течение нескольких дней. Возможно, вам придется соблюдать ограниченную диету или принимать травы или пищевые добавки. Некоторые детоксикаторы также призывают вас покупать различные продукты.

Безопасны ли средства для детоксикации печени?

Существуют медицинские методы лечения заболеваний печени. Но ничто не свидетельствует о том, что программы детоксикации или добавки могут исправить повреждение печени.

На самом деле детоксикация может нанести вред вашей печени. Исследования показали, что травмы печени от трав и пищевых добавок растут. Экстракт зеленого чая, например, может вызывать повреждения, подобные гепатиту. Кофейные клизмы, используемые в некоторых режимах, могут привести к инфекциям и проблемам с электролитами, которые могут быть смертельными.

Что еще нужно знать об этих программах и продуктах:

• Некоторые компании используют ингредиенты, которые могут быть вредными. Другие сделали ложные заявления о том, насколько хорошо они лечат серьезные заболевания.
• Непастеризованные соки могут вызвать у вас заболевание, особенно если вы старше или у вас ослаблена иммунная система.
• Если у вас заболевание почек, очищение, включающее большое количество сока, может усугубить ваше заболевание.
• Если у вас диабет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать диету, которая изменит ваш обычный режим питания.
• Если вы голодаете в рамках программы детоксикации, вы можете почувствовать слабость или обморок, головные боли или обезвоживание. Если у вас гепатит В, вызвавший поражение печени, голодание может усугубить повреждение.

Помогают ли средства для очистки печени восстановиться от алкоголя или нездоровой пищи?

Нет никаких научных доказательств того, что очищающие средства удаляют токсины из вашего тела или делают вас здоровее. Вы можете чувствовать себя лучше на детокс-диете просто потому, что не едите сильно обработанные продукты с твердыми жирами и обработанным сахаром. Эти продукты содержат много калорий, но мало питательных веществ. Детокс-диеты также могут исключать продукты, на которые у вас может быть аллергия или чувствительность, такие как молочные продукты, глютен, яйца или арахис.

Врачи говорят, что детоксикация печени не важна для вашего здоровья или того, насколько хорошо работает ваша печень. Нет никаких доказательств того, что они помогают избавиться от токсинов после того, как вы съели слишком много нездоровой пищи или алкоголя.

Способы помочь вашей печени после употребления слишком большого количества алкоголя

Существует предел того, сколько алкоголя может выдержать ваша печень за один раз. Он должен работать усерднее, когда вы пьете слишком много. Со временем это может привести к воспалению, рубцеванию или раку.

Если вы собираетесь употреблять алкоголь, специалисты рекомендуют не более одной рюмки в день для женщин и двух для мужчин. Напиток — это 12 унций пива, 5 унций вина или одна порция ликера.

Ваша печень может залечить незначительные повреждения от алкоголя за дни или недели. На заживление более серьезных повреждений могут уйти месяцы. И через долгое время это может стать постоянным. Дайте своей печени передышку, избегая употребления алкоголя по крайней мере 2 дня подряд каждую неделю.

Защищают ли средства для очистки печени от заболеваний печени?

Ваше общее состояние здоровья и ваши гены влияют на вашу печень. Так же как и ваша диета, образ жизни и окружающая среда. Программы детоксикации печени не лечат повреждения и не предотвращают заболевания.

Способы профилактики заболеваний печени

Изменение образа жизни может помочь сохранить здоровье печени без программ детоксикации. Эти шаги могут быть особенно важны, если вы подвержены более высокому риску заболевания печени из-за чего-то вроде чрезмерного употребления алкоголя или семейного анамнеза заболевания печени.

• Ограничьте количество выпитого алкоголя.
• Соблюдайте сбалансированную диету каждый день. Это от пяти до девяти порций фруктов и овощей, а также клетчатка из овощей, орехов, семян и цельного зерна. Не забудьте включить белок для ферментов, которые помогают вашему организму естественным образом очищаться от токсинов.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Занимайтесь спортом каждый день, если можете. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы не были активны.
• Сократите рискованное поведение, которое может привести к вирусному гепатиту:
  • Избегайте рекреационных наркотиков. Если вы их используете, не делитесь иглами или соломинками, чтобы вводить или вдыхать их.
  • Не делитесь бритвами, зубными щетками и другими предметами домашнего обихода.
  • Делайте татуировки только в стерильном салоне.
  • Не вступайте в незащищенный секс с незнакомыми людьми.

Очищение печени помогает безопасно похудеть?

Несколько исследований связали очистку печени с потерей веса или жира, но они были низкого качества или рассматривали лишь небольшое количество людей. Другое исследование показало, что низкокалорийная диета программы детоксикации может привести к ранней потере веса, но люди, как правило, снова набирают вес, как только возвращаются к своей обычной диете.

Способы похудеть и помочь ожирению печени

Некоторые изменения образа жизни, которые могут защитить от заболеваний печени, также могут помочь вам похудеть и избавиться от воспалительного жира в печени.

• Соблюдайте здоровую диету с большим количеством воды, фруктов и овощей.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Следуйте рекомендациям по употреблению алкоголя.

Помогают ли добавки вашей печени?

Расторопша — это трава, которая содержит соединение под названием силибин. Некоторые люди утверждают, что это помогает вашей печени работать лучше и может помочь в лечении заболеваний печени. Но точно так же, как нет достаточных доказательств того, что детоксикация печени работает, недостаточно доказательств того, что расторопша пятнистая или экстракты делают вашу печень более здоровой.

Некоторые исследования показывают, что соединения расторопши помогают облегчить симптомы некоторых видов заболеваний печени. Но ни одно исследование не показывает, что он лечит саму болезнь.

Куркума, которую иногда называют «золотой пряностью», может придать бодрости вашему телу и защитить от повреждения печени. Но недостаточно исследований, чтобы поддержать его регулярное использование для профилактики.

Одуванчик также считается естественным средством от различных заболеваний.