Чем снизить уровень сахара в крови быстро: Как понизить сахар в крови быстро: за сутки и без лекарств

Содержание

Как быстро и безопасно снизить уровень глюкозы в крови?

После каждой трапезы в организме повышается уровень глюкозы, который он получает из из сахара и других углеводов по мере переваривания пищи. Когда глюкоза попадает в кровь, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, переносящий её из кровотока в клетки для производства энергии.


Если клетки получили нужный объем энергии, а человек продолжает есть, излишки глюкозы откладываются в виде жира. При постоянном превышении уровня глюкозы, поджелудочная железа вынуждена работать сутки напролет, чтобы снабжать организм инсулином в объеме, достаточном для ее вывода из крови. Со временем она не выдержит нагрузки и начнет игнорировать глюкозу, что чревато ожирением и диабетом.

Нормальный уровень глюкозы в крови не должен превышать 5,6 ммоль/л натощак и не более 7,8 ммоль/л через 2 часа после перорального глюкозотолерантного теста, который проводится в лечебном учреждении. При постоянном превышении этих значений говорят о гипергликемии, при постоянно более низком уровне – о гипогликемии. Первое состояние, гипергликемия, при отсутствии лечения приводит к диабету, второе оборачивается гипогликемической комой. Поэтому концентрацию глюкозы в кровотоке нужно понижать постепенно и осторожно. А если этот процесс носит постоянный характер, стоит обратиться к врачу.

Очистить организм от продуктов углеводного обмена поможет Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль) - Baikal Tea Collection на основе корня лопуха, травы люцерны, створок белой фасоли и побегов черники. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдёт тем, кто следит за уровнем глюкозы в крови и контролирует потребление сладкого и мучного.

Для нормализации уровня сахара и повышения физиологической эффективности инсулина применяют Природный инулиновый концентрат, комплекс биологически активных веществ удивительного растения топинамбура. Кроме нормализации углеводного обмена, инулин способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Внимание! Гипергликемию можно распознать по таким признакам: сухость в ротовой полости, зуд кожи, утомляемость, чрезмерный аппетит, жажда, частые позывы к мочеиспусканию, медленное заживление царапин и порезов.

Рассмотрим, как снизить уровень глюкозы в крови в домашних условиях народными средствами и методами, чтобы избежать развития диабета и нормализовать массу тела.

Замените быстрые углеводы медленными

Не думайте, что уровень сахара можно снизить, полностью отказавшись от углеводов. Во-первых, как уже было сказано, это чревато гипогликемической комой. Во-вторых, организм использует глюкозу как основной источник энергии.


Нужно обратить внимание не на их присутствие в меню как таковое, а на их качество. Вредными являются быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом, которые моментально попадают в кровоток, приводя к резкому скачку инсулина. Это чистый сахар и все содержащие его продукты при условии, что в них нет полезных питательных веществ: клетчатки, белков и жиров. Также это: рис, пшенная крупа, макароны из мягких сортов пшеницы, картофель, хлеб, печенья, мюсли.

В качестве полезного перекуса можно использовать Питательный коктейль Фундук и зеленая гречка - Yoo Gо, содержащий витамины, полезные жиры и большое количество аминокислот. Каждая порция - это полноценный полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 жирными кислотами, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Внимание! В составе медленных углеводов с низким гликемическим индексом тоже присутствуют сахара. Но они долго высвобождаются, поскольку связаны клетчаткой и другими питательными веществами. При их употреблении глюкоза попадает в кровь постепенно. К таким продуктам относят бобовые, фрукты, капусту, томаты, редис, маслины, перловую крупу, гречневую крупу, семечки, орехи.

Кроме гликемического индекса также необходимо обращать внимание на количество углеводов на 100 г продукта и калорийность продукта.

Продукты для снижения уровня сахара

Некоторые продукты способны уменьшать уровень сахара в крови. Введите в рацион устрицы или креветки, которые богаты цинком, необходимым для выработки инсулина.

Чаще употребляйте свежие огурцы, в них много инсулиноподобного вещества. Балуйте себя черникой, топинамбуром, гречкой, капустой, свекольным соком и редькой.


Употребляйте белки и полезные жиры

Старайтесь, чтобы при каждой трапезе в организм поступали полезные жиры и белки. Они окажут помощь, замедлив высвобождение глюкозы.

Полезные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3, полученные из очищенного жира морских рыб, содержатся в Омега-3 Ультра - Siberian Super Natural Sport. Всего четыре капсулы содержат суточную норму ПНЖК для поддержки организма взрослого человека.

Выполняйте интенсивные упражнения

Заставляйте клетки быстрее расходовать энергию, а значит и глюкозу. Единственный способ сделать это – заняться физкультурой. Наиболее эффективны высокоинтенсивные упражнения и аэробная нагрузка (бег, лыжи, плавание, футбол, волейбол, народные танцы, аэробика и т. д.). Не важно, какой вид физической активности Вы выберете, главное - делать это регулярно.


Избегайте стрессов и высыпайтесь

Ну и наконец, высыпайтесь и берегите себя от стрессов. В обоих случаях организм испытывает стресс, что сопровождается выработкой кортизола. Этот гормон дает телу сигнал запасать жир. В результате увеличивается и уровень сахара, и количество жировых отложений.

диабет снижение сахара народными средствами

диабет снижение сахара народными средствами

лечение диабета таблетками, диоген лекарство от диабета цена в аптеках, индийские лекарства от диабета, сахарный диабет лечение домашними средствами, Где в Химках купить Гликирон, лекарство от диабета новости, лекарства при гипертонии при сахарном диабете, диабет 2 типа таблетки отзывы, сильные таблетки от сахарного диабета, амарин лекарство от диабета, купить гликирон в Канске, инспилар лекарство от диабета цена, сахарный диабет зуд влагалища чем лечить, самое эффективное средство от диабета 2 типа, купить гликирон в Киселёвске

лекарство от диабета випидия, таблетки випедия от диабета
зуд ног при диабете чем лечить
купить гликирон в Нефтеюганске
диопромин лекарство от диабета
профилактика диабета у мужчин после 40

Народные средства Снижения Сахара в крови. Вообще, врачи негативно относятся к тому, что пациенты с повышенным уровнем сахара в крови, и уже даже с диагностированным сахарным диабетом, предпринимают какие-либо меры из категории народная медицина для снижения своих показателей. Все указанные средства из категории народная медицина нужно принимать при повышенном уровне сахара крайне осторожно – после каждого употребления обязательно контролируйте изменения в показаниях с помощью глюкометра. И даже если сахар стал снижаться, ни в коем случае нельзя прекращать принимать лекарственные препараты, которые выписал врач! Как правильно снизить уровень сахара в пище, чтобы не навредить здоровью. Продукты, снижающие сахар | Университетская клиника. Это также помогает поддерживать здоровый вес, что крайне важно при диабете. В цельнозерновом хлебе много клетчатки, которая связывает воду. Это улучшает пищеварение и предотвращает запоры. Овсяные отруби значительно снижают уровень сахара в крови при условии, что они готовятся быстро или вообще подаются без варки, залитые горячим молоком. Овес содержит бета-глюканы, снижающие уровень глюкозы и инсулина после еды, улучшающие чувствительность к инсулину и снижающие уровень липидов в крови. Народные средства. Продукты, которые помогают снизить сахар в крови. Травы, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Сегодня хотелось бы поговорить на тему сахарного диабета. Сейчас столько много больных сахарным диабетом и некоторые мои знакомые больны диабетом. При сахарном диабете все средства хороши, так говорил мой дедушка. Ему много советовали народных средств, чтоб снизить сахар в крови. Он все применял и пробовал. Давайте поговорим о вкусном, о продуктах. Я рассказала какие народные средства применял мой дедушка для снижения уровня сахара в крови. Но, помните, по всем вопросам нужно обращаться к врачу и консультироваться с врачом. А как вы снижаете уровень сахара в крови? При этом высокий сахар не обязательно признак сахарного диабета. Нередко его кратковременное повышение – это приспособительная реакция организма на перевозбуждение, панику, сильную боль, физическое напряжение, когда тканям требуется энергии при ее высоком расходе. Поэтому недолговременные скачки не повод для беспокойства. Для людей, страдающих от сахарного диабета, рекомендуется питание богатое овощами, фруктами и белками. Следование принципам питания, исключение одних и преобладание других продуктов поможет контролировать уровень сахара в крови. Для людей, страдающих от сахарного диабета, рекомендовано питание, богатое овощами, фруктами и белками. Следование принципам здоровых перекусов, исключение одних и преобладание других продуктов, поможет контролировать уровень сахара в крови, что убережет от осложнений. Здравсити расскажет о десяти самых полезных продуктах, которые нужно включать в рацион. Как снизить сахар в крови народными средствами, узнаем из подборки моей копилки. Мною лично опробованы многие способы снижения сахара, но, честно скажу, что лучший способ стабильного понижения сахара – это соблюдение правильного питания, т.е. исключение из меню, продуктов с высоким гликемическим индексом и физические нагрузки. Если же нужно быстро понизить сахар, то пригодится моя подборка. суперпродукт по снижению сахара, она повышает чувствительность к инсулину. Принимают в виде коктейлей, утром и вечером 20- 25 гр, за один прием. 2. Корица. 1 ч.л. корицы добавить в 250 мл кефира, перемешать, оставить на ночь, утром выпить натощак. Как снизить сахар в крови. Признаки и опасность повышенного уровня сахара. Коррекция рациона. Изменение образа жизни. Экспресс-способы снижения сахара в крови. Переход на здоровые заменители сахара. Уровень глюкозы (сахара) в крови — серьезный маркер здоровья и самочувствия, и вредные простые углеводы опасно повышают его. Отказаться от них помогают сахарозаменители, которые выпускаются под ТМ Я Стевия. диабет и его осложнения — кетоацидоз, гипергликемическая кома; опасные патологии зрения — глаукома, катаракта, полная слепота; почечная недостаточность; инфаркт, инсульт и атеросклероз сосудов. Коррекция рациона. Лечение народными средствами. Сахарный диабет - это состояние, характеризующееся повышением уровня сахара крови. Большинство больных диабетом имеют сахарный диабет 1 или 2 типа. Основная часть людей, больных. Диабет. Снизить сахар в крови. Лечение народными средствами. Сахарный диабет - это состояние, характеризующееся повышением уровня сахара крови. Большинство больных диабетом имеют сахарный диабет 1 или 2 типа. Основная часть людей, больных сахарным диабетом, имеет сахарный диабет 2 типа, связанный чаще всего с ожирением. Сахарный диабет первого типа — инсулинозависимый. Что такое диабет? Сахарный диабет (СД) – это заболевание, при котором повышается уровень глюкозы в крови. Глюкоза – один из важнейших источников энергии для нашего организма. Откуда берется глюкоза? Есть два основных пути получения глюкозы: пища и запасы глюкозы в виде сложного вещества гликогена в печени, а также образование глюкозы из других веществ – жиров и белков – в печени. Пища попадает в желудок и кишечник, где переваривается с образованием глюкозы. Затем глюкоза поступает в кровь и таким образом распределяется по всему организму и используется как источник энергии. Лечение народными средствами. Автор: Источник: Сам себе лекарь. Сахарный диабет - это состояние, характеризующееся повышением уровня сахара крови. Большинство больных диабетом имеют сахарный диабет 1 или 2 типа. Основная часть людей, больных сахарным диабетом, имеет сахарный диабет 2 типа, связанный чаще всего с ожирением. Сахарный диабет первого типа — инсулинозависимый. Народные средства снижения сахара в крови. Рецепт для диабетиков. Возьмите в равном количестве лист черники, створки фасоли, траву овса (если нет травы, то можно добавлять семена).

зуд ног при диабете чем лечить диабет снижение сахара народными средствами

лекарство от диабета випидия

таблетки випедия от диабета зуд ног при диабете чем лечить купить гликирон в Нефтеюганске диопромин лекарство от диабета профилактика диабета у мужчин после 40 фармига таблетки от сахарного диабета аналоги как лечить ноги при сахарном диабете

таблетки от диабета манинил сахарный диабет причины профилактика

диабет снижение сахара народными средствами купить гликирон в Нефтеюганске

фармига таблетки от сахарного диабета аналоги
как лечить ноги при сахарном диабете
таблетки от диабета манинил
сахарный диабет причины профилактика
dialux средство от диабета
таблетки от гипертонии при сахарном диабете

Ускорение восстановления затрагивает все системы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. В первую очередь под действием препарата снижается выработка желудочного сока, снижается тяжесть в животе, снижается потребность в пище, что способствует общему оздоровлению. Человек не переедает, поэтому не нуждается в коррекции питания. Дополнительно снижается тяга к сладкому. обеспечение бесплатными лекарствами больных сахарным диабетом, средство от диабета, Где в Альметьевске купить Гликирон, метформин для профилактики диабета как принимать, лекарства для капельницы для сосудов при диабете, спирулина в таблетках при диабете, таурин таблетки при диабете, таблетки новонорм от сахарного диабета, стрельникова наталья еда которая лечит диабет, таблетки от диабета 2 типа джардинс, винидия таблетки от диабета инструкция цена Препарат Гликирон уникален по составу. В средство входят натуральные компоненты без химических примесей и синтетических добавок.

Назван продукт, быстро снижающий уровень сахара в крови

https://ria.ru/20210105/produkt-1592022917.html

Назван продукт, быстро снижающий уровень сахара в крови

Назван продукт, быстро снижающий уровень сахара в крови - РИА Новости, 05.01.2021

Назван продукт, быстро снижающий уровень сахара в крови

Употребление нута способствует быстрому снижению сахара в крови, сообщает Express со ссылкой на специалистов. РИА Новости, 05.01.2021

2021-01-05T09:31

2021-01-05T09:31

2021-01-05T13:45

здоровье - общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/148130/92/1481309248_0:308:6016:3692_1920x0_80_0_0_a02ed84fed0deb7b22147b71c6e14f26.jpg

МОСКВА, 5 янв — РИА Новости. Употребление нута способствует быстрому снижению сахара в крови, сообщает Express со ссылкой на специалистов.Отмечается, что это свойство продукта связано с содержанием большого количества белка и клетчатки. Так, клетчатка замедляет усвояемость организмом углеводов, в результате они гораздо медленнее расщепляются в том числе на глюкозу и она не успевает быстро накапливаться.В частности, употребление одного блюда на основе нута в день значительно снижает уровень сахара в крови в течение шести недель, если заменить им блюдо на основе пшеницы.Также специалисты отмечают, что продукт помогает нормализовать уровень глюкозы за счет влияния на набор веса. Согласно имеющимся данным, при употреблении нута люди гораздо дольше чувствуют себя сытыми, а тяга к нездоровой пище снижается.

https://ria.ru/20201227/sposob-1591102216.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/148130/92/1481309248_342:0:5675:4000_1920x0_80_0_0_0587beb7910036829214afce548d5903.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье - общество

МОСКВА, 5 янв — РИА Новости. Употребление нута способствует быстрому снижению сахара в крови, сообщает Express со ссылкой на специалистов.

Отмечается, что это свойство продукта связано с содержанием большого количества белка и клетчатки. Так, клетчатка замедляет усвояемость организмом углеводов, в результате они гораздо медленнее расщепляются в том числе на глюкозу и она не успевает быстро накапливаться.

В частности, употребление одного блюда на основе нута в день значительно снижает уровень сахара в крови в течение шести недель, если заменить им блюдо на основе пшеницы.

Также специалисты отмечают, что продукт помогает нормализовать уровень глюкозы за счет влияния на набор веса. Согласно имеющимся данным, при употреблении нута люди гораздо дольше чувствуют себя сытыми, а тяга к нездоровой пище снижается.

27 декабря 2020, 10:47

Назван способ продлить жизнь

Как определить уровень сахара крови при диабете

Каждый болеющий сахарным диабетом должен регулярно проверять уровень сахара или глюкозы в своей крови. Знание уровня сахара крови позволит Вам менять стратегию лечения сахарного диабета, если этот уровень не приближается к Вашему целевому уровню сахара крови.

Кроме того, регулярный контроль уровня сахара крови может помочь снизить риск развития у Вас долгосрочных осложнений сахарного диабета. По данным исследований, проведенных среди людей с сахарным диабетом 1 типа (Исследование контроля сахарного диабета и его осложнений [DCCT]) и сахарным диабетом 2 типа (Профилактика сахарного диабета в Объединенном королевстве [UKPDS]), поддержание уровней сахара крови и гликозилированного гемоглобина на уровнях, близких к нормальным, значительно снижает риск развития осложнений сахарного диабета.

Способы определения уровня сахара в Вашей крови при сахарном диабете

  • Традиционное измерение сахара крови в домашних условиях.Традиционный метод определения уровня сахара в Вашей крови заключается в прокалывании пальца при помощи ланцета (маленькой острой иголки), помещении капли крови на тест-полоску и затем внесении этой полоски в измерительный прибор, который показывает Ваш уровень сахара в крови. Измерительные приборы (глюкометры) могут отличаться по параметрам, удобочитаемости (с большими экранами или озвучиваемыми инструкциями для людей с нарушениями зрения), портативности, скорости действия, размеру и стоимости. Современные устройства обрабатывают информацию меньше, чем за 15 секунд, и могут сохранять ее для дальнейшего использования. Эти глюкометры также могут подсчитывать средний показатель уровня сахара крови за определенный период времени. Некоторые из них имеют программное обеспечение, которое позволяет извлекать информацию из глюкометра и создавать графики и таблицы Ваших предыдущих результатов. Глюкометры и тест-полоски можно приобрести в местной аптеке.
  • Глюкометры, использующие для тестирования другие места. Более новые глюкометры позволяют брать анализ крови не только из кончика пальца; альтернативными местами забора крови могут быть плечо, предплечье, основание большого пальца и бедро. Правда, тестирование крови, полученной из других мест, может дать Вам результаты, которые будут отличаться от уровня сахара крови кончиков пальцев. Уровень сахара крови в кончиках пальцев быстрее реагирует на изменения, чем в других местах. Это особенно важно, когда Ваш сахар крови быстро меняется, например, после приема пищи или выполнения физических упражнений. Также необходимо знать, что если Вы проверяете уровень своего сахара крови в альтернативном месте тогда, когда испытываете симптомы гипогликемии, Вы не можете полагаться на результаты этих тестов.
  • Лазерный забор крови для анализа. В 1998 году лазерный забор крови был одобрен Управлением по контролю над продуктами и лекарствами (FDA). Лазерное устройство создает высокоточный световой луч, который проникает через кожу пальца вместо того, чтобы ее прокалывать, чем уменьшает боль и дискомфорт.
  • Система MiniMed, постоянно мониторирующая уровень глюкозы. Это устройство состоит из маленького пластикового катетера (очень маленькая трубочка), которая вводится прямо под кожу. Она собирает небольшое количество крови и измеряет концентрацию сахара за 72 часа.
  • GlucoWatch. В 2001 году FDA одобрило GlucoWatch – устройство, похожее на часы, которое помогает людям с сахарным диабетом измерять уровень сахара крови при помощи электрического тока. Оно забирает небольшое количество жидкости из кожи и измеряет уровень сахара крови три раза в час в течение 12 часов. GlucoWatch считается первым шагом к неинвазивному постоянному мониторированию уровня глюкозы в крови, но у него есть несколько недостатков.

По рекомендациям FDA эти более новые устройства не должны заменять традиционные ежедневные проколы пальцев.

Когда я должен проверять уровень сахара в моей крови?

Анализ крови на уровень сахара обычно рекомендуется проводить перед едой и перед сном. Дневные уровни сахара особенно важны для людей, находящихся на инсулине, или принимающих медикаменты из класса сульфанилмочевинных противодиабетических препаратов.

Частота и выбор времени измерений сахара должны подбираться на основании индивидуальных показаний. Ваш доктор скажет Вам, когда и как часто Вы должны контролировать свой уровень сахара крови.

Запомните: острые и хронические заболевания или изменения принимаемых медикаментов могут влиять на Ваш уровень сахара в крови. Во время болезни Вы должны чаще проверять свой уровень сахара крови.

Состояния, которые влияют на Ваш уровень сахара крови

Определенные состояния могут влиять на точность определения уровня сахара крови, например:

  • Анемия
  • Подагра
  • Высокая температура окружающей среды
  • Высокая влажность
  • Высота над уровнем моря

Если Вы считаете, что Ваш глюкометр показывает неправильные результаты, откалибруйте его и проверьте тест-полоски.


Как снизить сахар в крови быстро: врач назвал способы

Если у вас диабет, ваше тело не может должным образом регулировать уровень сахара в крови либо потому, что поджелудочная железа не вырабатывает инсулин (диабет 1 типа), либо потому, что организм стал к нему устойчивым (диабет 2 типа).

В результате люди с диабетом должны тщательно контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, чтобы поддерживать его в здоровом диапазоне, пишет Главред.

Но иногда сахар в крови может стать слишком высоким. Во многих из этих случаев люди с диабетом смогут быстро снизить уровень сахара в крови самостоятельно, приняв больше инсулина. Однако в других случаях им может потребоваться посетить отделение неотложной помощи для немедленной медицинской помощи.

Вот как определить, слишком ли высокий уровень сахара в крови, и что вам нужно сделать, чтобы быстро его снизить.

Что такое гипергликемия?

Считается, что люди с диабетом имеют повышенный уровень сахара в крови или гипергликемию, если уровень глюкозы в крови превышает:

124 миллиграмма на децилитр, когда вы не ели180 миллиграммов на децилитр через 1-2 часа после едыХотя есть и другие состояния, которые могут вызвать гипергликемию, чаще всего она связана с диабетом как 1-го, так и 2-го типа. Вот почему для людей, страдающих диабетом, важно проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометров — с целью предотвращения слишком низкого или слишком высокого уровня.

Кроме того, вы можете заметить другие признаки и симптомы высокого уровня сахара в крови.

Симптомы повышенного сахара в крови

Наиболее частые симптомы гипергликемии:

  • Повышенная жажда и / или голод
  • Затуманенное зрение
  • Частое мочеиспускание
  • Головная боль
  • Усталость

«Если у кого-то наступила гипергликемия, это будет означать, что он будет очень пить, устал, может чаще мочиться и в основном плохо себя чувствовать», — говорит Сэм Загер, доктор медицины, врач семейной медицины из штата Мэн.

Как быстро снизить уровень сахара в крови

Гипергликемия не возникает автоматически. Любой, кто страдает диабетом, знает, что уровень сахара в крови будет повышаться, и это нормально, если он не длится слишком долго или не становится слишком высоким.

Если это произойдет, вот несколько способов быстро снизить уровень сахара в крови самостоятельно:

Принимайте больше инсулина

Инсулин можно использовать для лечения острых случаев повышенного уровня сахара в крови у людей с диабетом.

Люди с диабетом 1 типа (которые всегда используют инсулин) и некоторые люди с диабетом 2 типа (которые иногда используют инсулин) могут дать себе дополнительную дозу инсулина, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови до более безопасного уровня. Сколько принимать, зависит от ситуации и рекомендаций врача.

Пить воду

Когда у вас высокий уровень сахара в крови, вы можете испытывать частое мочеиспускание, поскольку ваше тело пытается избавиться от лишней глюкозы. Потеря этой жидкости может вызвать обезвоживание и усугубить симптомы гипергликемии.

Когда у вас гипергликемия, важно пить воду, чтобы избежать обезвоживания и помочь вашему организму регулировать уровень сахара в крови и снизить его. Но употребление большого количества воды само по себе не обязательно снижает уровень сахара в крови.

Упражнения

Физические упражнения — не всегда самый безопасный или самый эффективный способ быстро снизить уровень сахара в крови. Важно отметить, что упражнения работают только при наличии инсулина естественным путем или путем инъекции, так что глюкоза может попасть в клетки для метаболизма.

Если инсулина нет, ваше тело начнет сжигать жир для получения энергии, и это может привести к опасному состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом. Людям с диабетом 1 типа не следует заниматься спортом, если у них гипергликемия.

Однако упражнения могут снизить уровень сахара в крови для большинства людей с диабетом — их просто не следует использовать в экстренных ситуациях. В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Diabetes Care, более 5000 человек с диабетом записали свой уровень глюкозы в крови до и после тренировки в течение всего 10 минут. В целом, более 75% людей отметили снижение своего уровня в среднем примерно на 17%.

В целом Загер говорит, что упражнения важны для лечения диабета, но предупреждает, что это не лучшее краткосрочное решение.

Напомним, ученые Гарвардского университета после ряда экспериментов пришли к выводу, что опасность серьезных заболеваний выше у людей с группой крови AB (IV) Rh с отрицательным резусом. Согласно исследованиям, у людей с данной группой крови больше, чем у остальных наблюдается проблем с памятью и мышлением. Они чаще страдают от инсультов и деменции, также у этой группы риск развития слабоумия выше на 82%.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Без лекарств. 6 способов снизить уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови возникает, когда тело не может преобразовать глюкозу в энергию для клеток. Это проблема характерна для людей, страдающих диабетом, или тех, кто находится в группе риска.

Высокий уровень сахара в крови – опасная вещь. Он может привести к серьезным осложнениям: болезням сердца, почек и даже потере зрения.

Как этого избежать? Конечно, есть лекарства, но, как пишет The Insider, снизить уровень сахара можно попытаться и естественным путем.

Регулярный спорт

Без лекарств. 6 способов снизить уровень сахара в крови. Фото: pxhere.com

Эксперты рекомендуют уделять спорту как минимум 150 минут в неделю. А тем, кто находится в преддиабетном состоянии, советуют сбросить 7% от массы тела. Это поможет снизить риск заболевания диабетом II типа на 58%.

Больше воды

Вода насытит влагой кровь и поможет почкам вести из организма излишки сахара, говорят медики. Согласно данным исследований, люди, которые пьют больше одного литра в день, имеют повышенный уровень сахара на 28% реже.

Меньше углеводов

Без лекарств. 6 способов снизить уровень сахара в крови. Фото: pxhere.com

Организм расщепляет углеводы на сахара, и несбалансированное питание может нарушить способность инсулина контролировать уровень глюкозы. Рекомендуется подсчитывать калории и получать не более 45% ежедневных калорий из углеводов.

Больше клетчатки

Употребление в пищу фруктов и овощей, богатых клетчаткой, например, бананов, ягод или брокколи, может помочь не только снизить уровень сахара в крови, но и массу тела.

 

Продукты с низким ГИ

Гликемический индекс – показатель влияния углеводов на уровень глюкозы в крови. Продукты с ГИ ниже 50 медленно высвобождают сахар в организм, а не сразу наполняют им кровь. Их список можно попросить у лечащего врача.

Контроль стресса

Без лекарств. 6 способов снизить уровень сахара в крови. Фото: pxhere.com

Находясь в состоянии стресса, организм вырабатывает гормон кортизол, который повышает уровень сахара в крови и делает менее эффективным инсулин. Поэтому врачи рекомендуют не нервничать, а больше заниматься спортом или, например, медитировать. Кроме того, можно попробовать дыхательную гимнастику, которая поможет телу расслабиться.

Если человек подвержен риску заболевания диабетом или подозревает в своем организме какие-либо изменения, то рекомендуется первым делом обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит четкое лечение, которое поможет держать ситуацию под контролем, передает cheltv.ru. 

Сейчас все иначе. Предсказано скорое наступление нового ледникового периода

Как снизить уровень сахара в крови народными средствами

Существует огромное количество народных средств по снижению уровня сахара в крови, благодаря чему достигается хорошее самочувствие. Препараты из лекарственных растений способны помочь диабетикам. Кроме того, они просты в приготовлении и применении.

Как правильно понижать уровень сахара в крови

Во время применения средств народной медицины для понижения уровня сахара в крови необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения. Для лечения сахарного диабета важно соблюдать рациональный режим питания, потреблять большое количество овощей, фруктов, орехов, молочных продуктов.

Что можно и нужно кушать при сахарном диабете

Диабетики должны потреблять в большом количестве капусту, огурцы, бобовые, свеклу, редьку, лук, шпинат, петрушку, салат, несладкие яблоки и груши, цитрусовые, ежевику, калину, рябину, чернику, бруснику, грецкие орехи, зерновой хлеб, нежирные кисломолочные продукты.

Фрукты и овощи необходимо потреблять в сыром виде или при минимальной тепловой обработке. Такой подход к приготовлению должен относиться к любым видам блюд, даже кашу лучше не варить, а готовить из крупы, заливая кипятком.

Лекарственные растения при сахарном диабете

Наиболее часто применяются такие лекарственные растения, как бессмертник, вероника, зверобой, подорожник, корни лопуха, листья грецкого ореха, почки сирени и березы, кора осины, мокрица, полынь, листья брусники, черники, земляники, голубики, черной смородины, ежевики, клевер.

Рецепты для снижения уровня сахара в крови

Рецепт 1. Необходимо смешать сок картофеля, капусты, топинамбуры, красной свеклы. Этот раствор необходимо пить по одной трети стакана за полчаса до еды утром и вечером. 

Рецепт 2. Принимать 2 раза в день до еды столовую ложку лукового сока. Из репчатого лука так же можно приготовить настой, для чего необходимо мелко порезать луковицу и залить стаканом воды комнатной температуры. Настой выдерживают не менее 2 часов, после чего можно его пить по трети стакана три раза в день за полчаса до еды. По такому же принципу готовится настой из зеленых перьев чеснока, которые изначально необходимо размельчить.

Чтобы избавиться от запаха лука, то его можно испечь в духовке. Печеную луковицу необходимо съедать утром или вечером, один раз в день, за полчаса до приема пищи. 

Рецепт 3. Измельчить соцветия и листья клевера, затем залить стаканом кипятка. Настаивать раствор не менее 3 часов, после чего можно принимать по трети стакана три раза в день до еды. По такому же принципу можно приготовить настой из лаврового листа, листьев крапивы, черники, березовых почек, зверобоя.

В настой из рябины, травы полевого хвоща, листьев крапивы и черники добавляется по две столовые ложки на стакан кипятка.

Рецепт 4. Настой можно приготовить из вероники, сушицы, плодов барбариса, цветков черной бузины. Для этого необходимо взять по столовой ложке и залить теплой водой. Принимать настой необходимо по две столовых ложки трижды в день. 
Рецепт 5. Для понижения уровня сахара в крови можно использовать ароматный чай или заменитель кофе, приготовленный из корней цикория. В чай можно добавить зверобой, цветки липы, ягоды шиповника, боярышника, клевера, листья земляники, черной смородины, брусники.

Существует огромное количество рецептов по снижению уровня сахара в крови. Важно помнить, что при лечении народными средствами так же необходима консультация врача-эндокринолога и регулярный контроль уровня сахара в крови. С диабетом можно жить!

Как быстро снизить уровень сахара в крови и что делать в экстренной ситуации

  • Чтобы быстро снизить уровень сахара в крови, вам следует принимать больше инсулина.
  • Упражнения и гидратация также могут помочь снизить уровень сахара в крови, но не всегда самые безопасные или эффективные варианты.
  • Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, и у вас нет инсулина или возникла чрезвычайная ситуация, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
  • Эту статью рецензировал Джейсон Р. Макнайт, доктор медицинских наук, врач семейной медицины и доцент Техасского медицинского колледжа A&M.
  • Этот рассказ - часть Инсайдерского руководства по диабету.
Идет загрузка.

Если у вас есть сахарный диабет , ваше тело не может должным образом регулировать уровень сахара в крови, либо потому, что поджелудочная железа не производит инсулин (диабет 1 типа), либо потому, что организм стал к нему устойчивым (диабет 2 типа).

В результате люди с диабетом должны тщательно контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений и лекарств, чтобы поддерживать его в нормальном диапазоне.

Но иногда сахар в крови может стать слишком высоким. Во многих из этих случаев люди с диабетом смогут быстро снизить уровень сахара в крови самостоятельно, приняв больше инсулина. Однако в других случаях им может потребоваться посетить отделение неотложной медицинской помощи.

Вот как определить, слишком ли высокий уровень сахара в крови, и что вам нужно сделать, чтобы его быстро понизить.

Что такое гипергликемия?

Считается, что у людей с диабетом высокий уровень сахара в крови или гипергликемия, если уровень глюкозы в крови превышает:

  • 124 миллиграмма на децилитр, когда вы не ели
  • 180 миллиграммов на децилитр через 1-2 часа после еды

Хотя есть и другие состояния, которые могут вызвать гипергликемию, чаще всего она связана как с типом 1, так и с диабет 2 типа .Вот почему для людей, страдающих диабетом, важно проверять уровень сахара в крови с помощью глюкометров - с целью предотвращения слишком низкого или слишком высокого уровня.

Кроме того, вы можете заметить другие признаки и симптомы высокого уровня сахара в крови.

Симптомы повышенного сахара в крови

Наиболее частыми симптомами гипергликемии являются:

  • Повышенная жажда и / или голод
  • Затуманенное зрение
  • Частое мочеиспускание (моча)
  • Головная боль
  • Усталость

"Если кто-то у него гипергликемия, это будет означать, что они будут очень пить, устали, они могут чаще мочиться и в основном плохо себя чувствуют », - говорит Сэм Загер, M.D. Врач семейной медицины из штата Мэн.

Как быстро снизить уровень сахара в крови

Гипергликемия не возникает автоматически. Любой, кто страдает диабетом, знает, что уровень сахара в крови будет повышенным, и это нормально, если он не будет длиться слишком долго и не станет слишком высоким.

Если это произойдет, вот несколько способов самостоятельно быстро снизить уровень сахара в крови:

Принимайте больше инсулина

Инсулин можно использовать для лечения острых случаев повышенного уровня сахара в крови у людей с диабетом.

Люди с диабет 1 типа (которые всегда используют инсулин) и некоторые люди с диабетом 2 типа (которые иногда используют инсулин) могут дать себе дополнительную дозу инсулина, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови до более безопасного уровня. Сколько принимать, зависит от ситуации и рекомендаций врача.

Пейте воду

Когда у вас высокий уровень сахара в крови, вы можете испытывать частое мочеиспускание, поскольку ваше тело пытается избавиться от лишней глюкозы.Потеря этой жидкости может вызвать обезвоживание и усугубить симптомы гипергликемии.

При гипергликемии важно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс и помогать организму регулировать уровень сахара в крови и снижать его. Но употребление большого количества воды само по себе не обязательно снижает уровень сахара в крови. Для получения дополнительной информации прочтите, сколько воды вы должны пить в день.

Exercise

Физические упражнения не всегда самый безопасный или самый эффективный способ быстро снизить уровень сахара в крови.Важно отметить, что упражнения работают только в том случае, если присутствует инсулин естественным путем или путем инъекции, так что глюкоза может попасть в клетки для метаболизма.

Если нет инсулина, ваше тело начнет сжигать жир для получения энергии, и это может привести к опасному состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом. Людям с диабетом 1 типа не следует заниматься спортом, если у них гипергликемия.

Однако упражнения могут снизить уровень сахара в крови для большинства людей с диабетом - их просто не следует использовать в экстренных ситуациях.В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Diabetes Care, более 5000 человек с диабетом записали уровень глюкозы в крови до и после тренировки всего за 10 минут. В целом, более 75% людей отметили снижение своего уровня в среднем примерно на 17%.

В целом Загер говорит, что упражнения важны для лечения диабета, но предупреждает, что это не лучшее краткосрочное решение. Для получения дополнительной информации о том, как контролировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе, узнайте о 6 лучших способах естественного снижения уровня сахара в крови.

Когда обращаться за медицинской помощью в экстренных случаях

У людей с диабетом 1 типа нелеченный высокий уровень сахара в крови может привести к опасному для жизни состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом или DKA.

Когда нет инсулина и глюкоза не может попасть в клетки, ваше тело начинает расщеплять жир на топливо, называемое кетонами. Если в крови накапливаются кетоны, она становится опасно кислой. ДКА может вызвать очень серьезные осложнения для здоровья, такие как скопление жидкости в головном мозге, почечная недостаточность и остановка сердца.

Если ваш уровень сахара в крови выше 240 мг / дл, вам следует проверить свою мочу на кетоны, это признак того, что вы подвержены риску ДКА. Вы можете сделать это с помощью домашнего теста, но вам также следует обратиться к врачу. Если в моче есть кетоны, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи. Другие симптомы ДКА включают:

  • Повышенная частота дыхания или затрудненное дыхание
  • Дыхание с фруктовым запахом
  • Тошнота и рвота
  • Очень сухость во рту

В редких случаях ДКА может возникать у людей с диабетом 2 типа. но более частое осложнение у людей с типом 2 называется гипергликемическим гиперосмолярным состоянием, или HHS.HHS возникает, когда уровень глюкозы в крови остается высоким в течение длительного периода времени. Избыточный сахар выводится с мочой, что приводит к частому мочеиспусканию и сильному обезвоживанию организма, как и при DKA.

Для людей с диабетом 2 типа уровень сахара в крови выше 600 мг / дл указывает на HHS. К другим симптомам относятся:

  • спутанность сознания
  • галлюцинации
  • сонливость
  • помутнение зрения
  • лихорадка

эти симптомы обычно появляются медленно, но вам следует немедленно обратиться к врачу.В отделении неотложной помощи врачи, скорее всего, будут использовать инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови, а также дать вам жидкость и электролиты, чтобы ваше сердце, почки, мышцы и нервные клетки функционировали должным образом.

Takeaways

Для людей с диабетом единичный случай повышенного уровня сахара в крови, как правило, не является чрезвычайной ситуацией, если с ним обращаются. Обычно прием дополнительной дозы инсулина быстро снижает уровень сахара в крови до нормального уровня.Однако, если вы принимаете инсулин и у вас закончился инсулин, или у вас есть симптомы DKA или HHS, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

10 неожиданных причин колебаний сахара в крови

Независимо от того, недавно ли у вас диагностирован диабет 2 типа или вы живете с этим заболеванием в течение нескольких лет, вы знаете, насколько непостоянным может быть уровень сахара в крови и насколько важно, чтобы он оставался под контролем. .

Правильный контроль уровня сахара в крови является ключом к предотвращению потенциальных осложнений диабета, таких как заболевание почек, повреждение нервов, проблемы со зрением, инсульт и сердечные заболевания, согласно Национальным институтам здравоохранения (NIH).Кроме того, ежедневный контроль уровня в крови может помочь вам оставаться энергичным, сосредоточенным и в хорошем настроении, - объясняет Лиза Макдермотт, доктор медицинских наук, CDCES, специалист по диабету из Питтсбургской сети здравоохранения Allegheny Health Network.

По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), правильное лечение, эффективное планирование питания, регулярные упражнения и регулярные проверки уровня сахара в крови могут помочь вам поддерживать его уровень в пределах здорового диапазона. ADA рекомендует уровень глюкозы в крови оставаться в пределах от 80 до 130 миллиграммов на децилитр (мг / дл) до еды и ниже 180 мг / дл через два часа после начала еды.Кроме того, организация рекомендует пройти тест A1C, который измеряет ваш средний уровень глюкозы в крови за последние два-три месяца, по крайней мере, два раза в год, если ваши уровни стабильны и вы достигаете целей лечения.

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов снизить уровень A1C

Изучение того, как различные привычки могут вызывать колебания уровня сахара в крови, может помочь вам лучше предсказать, как будут колебаться ваши уровни. Как низкий, так и высокий уровень сахара в крови приводят к серьезным последствиям для здоровья.Макдермотт объясняет, что высокий уровень сахара в крови может вызвать тошноту, рвоту или одышку, в то время как низкий уровень сахара в крови может вызвать спутанность сознания, головокружение, помутнение зрения, судороги, потерю сознания или даже смерть.

Управление факторами, которые могут влиять на уровень сахара в крови, может быть балансирующим действием. Даже если вы внимательно следите за тем, что вы едите и сознательно принимаете лекарства, вы неизбежно заметите колебания в своих повседневных уровнях. В конце концов, некоторые факторы, влияющие на ваши показания, находятся вне вашего контроля.

Но это не значит, что вы не можете защититься от этих факторов. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых малоизвестных факторах, которые могут вызывать колебания сахара в крови, и о том, как соответствующим образом отрегулировать их.

При слишком низком уровне сахара в крови (для подростков)

Глюкоза - это сахар, который поступает из продуктов, которые мы едим, а также образуется и хранится в организме. Это основной источник энергии для клеток нашего тела, который доставляется к каждой клетке через кровоток. Функционирование нашего мозга зависит от глюкозы, даже когда мы спим.

Уровень глюкозы в крови - это количество глюкозы в крови. Когда эти уровни (также называемые уровнями сахара в крови ) падают слишком низко, это называется гипогликемией (произносится: high-poe-gly-SEE-me-uh). Очень низкий уровень сахара в крови может вызвать серьезные симптомы, требующие немедленного лечения.

Низкий уровень сахара в крови при диабете

Люди с диабетом могут иметь низкий уровень сахара в крови из-за лекарств, которые им нужно принимать для лечения диабета.Им может понадобиться гормон под названием

. таблетки от инсулина или диабета (или и то, и другое), чтобы помочь организму использовать сахар в крови.

Эти лекарства помогают вывести сахар из крови и доставить его в клетки организма, что снижает уровень сахара в крови. Но иногда бывает сложно найти баланс, и уровень сахара в крови может стать слишком низким.

Людям с диабетом необходимо следить за тем, чтобы уровень сахара в крови не повышался. или слишком низко. Поддержание уровня сахара в крови в здоровом диапазоне означает балансирование того, когда и что они едят, и когда они тренируются, когда принимают лекарства.

Что может вызвать низкий уровень сахара в крови?

Некоторые факторы, которые могут повысить вероятность низкого уровня сахара в крови:

  • пропуск приемов пищи и закусок
  • Недостаточно еды во время еды или перекуса
  • тренировки дольше или тяжелее, чем обычно, без дополнительной еды
  • получает слишком много инсулина
  • неправильное определение доз инсулина во время еды, перекусов и физических упражнений

Кроме того, некоторые факторы могут увеличить скорость всасывания инсулина в кровоток и повысить вероятность гипогликемии.К ним относятся:

  • Принятие горячего душа или ванны сразу после инъекции инсулина увеличивает кровоток через кровеносные сосуды кожи, что может способствовать более быстрому всасыванию инсулина, чем обычно
  • инъекция инъекции в мышцу вместо жирового слоя под кожей
  • инъекция инсулина в часть тела, которая часто используется в определенном виде спорта (например, инъекция в ногу прямо перед тренировкой по футболу).

Все эти ситуации увеличивают вероятность того, что человек может заболеть гипогликемией.

стр. 1

Каковы признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови?

Разные люди могут по-разному ощущать низкий уровень сахара в крови. Люди с низким уровнем сахара в крови могут:

  • испытывают голод или "голодные боли" в желудке
  • дрожит или дрожит
  • имеют учащенное сердцебиение
  • Вы потеете или имеете холодную липкую кожу
  • имеют бледный, серый цвет кожи
  • болит голова
  • чувствовать себя капризным, капризным или раздражительным
  • сонливость, слабость или головокружение
  • шататься или шататься при ходьбе
  • имеют нечеткое зрение или двоение в глазах
  • смущаюсь
  • имеют припадки или судороги
  • потерять сознание (потерять сознание)

Если у вас диабет, постарайтесь вспомнить, как ваше тело реагирует на низкий уровень сахара в крови.Это может помочь вам быстрее определить, когда у вас будет низкий уровень сахара в крови в следующий раз.

Проверка на низкий уровень сахара в крови

Предупреждающими признаками гипогликемии являются естественная реакция организма на низкий уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови падает слишком низко, организм вырабатывает гормон адреналин, который помогает быстро доставить накопленную глюкозу в кровоток. Это может сделать кого-нибудь:

  • бледный
  • потный
  • начало трясти
  • имеют учащенное сердцебиение

Если гипогликемия не лечить, могут возникнуть более серьезные симптомы, такие как сонливость, спутанность сознания, судороги и потеря сознания.

Единственный способ узнать наверняка, низкий ли у вас уровень сахара в крови, - это пройти тест. Уровень сахара в крови можно проверить с помощью прибора

глюкометр. Это компьютеризированное устройство измеряет и отображает количество глюкозы в образце крови. Но если вы не можете быстро проверить уровень сахара в крови, важно немедленно лечить себя от гипогликемии, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.

Иногда у человека с диабетом могут быть симптомы низкого уровня сахара в крови, но уровень сахара в крови на самом деле не является низким.Это называется ложной реакцией . Гормон адреналин (упомянутый выше) высвобождается не только при слишком низком уровне сахара в крови - он также высвобождается, когда уровень сахара в крови быстро падает, когда он становится слишком высоким. Если у вас ложная реакция, возможно, у вас действительно нормальный уровень сахара в крови, но вы чувствуете, что у вас низкий уровень сахара в крови. Проверка уровня сахара в крови перед лечением от гипогликемии может помочь вам выяснить, есть ли у вас ложная реакция.

Некоторые люди с диабетом на самом деле не замечают типичных признаков низкого уровня сахара в крови.Для них еще более важно часто проверять уровень глюкозы в крови и принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови (см. Наши советы по профилактике ниже). Если у вас возникли проблемы с ощущением симптомов низкого уровня сахара в крови, сообщите об этом своему лечащему врачу.

стр.3

Как лечится низкий уровень сахара в крови?

Ваша бригада по лечению диабета даст вам рекомендации по лечению низкого уровня сахара в крови в зависимости от ваших симптомов. По возможности попробуйте проверить уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что ваши симптомы вызваны гипогликемией.Если вы не можете сразу проверить уровень сахара в крови, не откладывайте лечение симптомов - вы всегда можете проверить уровень сахара в крови после того, как примете меры, чтобы вернуть уровень сахара в нормальный диапазон.

Когда уровень сахара в крови низкий, цель состоит в том, чтобы быстро восстановить его. Для этого вам следует употреблять сахар или сладкие продукты, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Ваша медицинская бригада может посоветовать вам:

  • Ешьте, пейте или принимайте что-нибудь, содержащее сахар, который может быстро попасть в кровь.Ваш врач может посоветовать вам есть действительно сладкие продукты или напитки (например, обычную газировку, апельсиновый сок или глазурь для торта) или может дать вам таблетки или гель глюкозы - все это может помочь быстро поднять уровень сахара в крови, что является что вам нужно делать, когда он низкий.
  • Подождите около 10 минут, чтобы сахар подействовал.
  • Еще раз проверьте уровень сахара в крови с помощью глюкометра, чтобы увидеть, вернулся ли уровень сахара в норму.
  • Сделайте прививку глюкагона (см. Ниже), если ваши симптомы серьезны или ухудшаются после еды, питья или приема глюкозы.

Иногда уровень сахара в крови может стать настолько низким, что вы не можете бодрствовать достаточно, чтобы съесть или выпить что-нибудь, чтобы восстановить его. Когда это произойдет, вам может потребоваться укол глюкагона.

Глюкагон (произносится: GLOO-kuh-gon) - гормон, который помогает быстро поднять уровень сахара в крови. Ваши родители, учителя и тренеры должны знать, как давать

glucagonshots в случае чрезвычайной ситуации с низким уровнем сахара в крови или, по крайней мере, знать, как позвонить 911. Ваш врач может назначить набор глюкагона, который следует хранить в месте, где люди, которые находятся рядом с вами, могут легко его найти.

Кроме того, вы всегда должны носить браслет или ожерелье с медицинским удостоверением личности и / или иметь при себе удостоверение личности, указывающее на то, что у вас диабет. Таким образом, если вы плохо себя чувствуете, тот, кто вам помогает, даже если человек вас не знает, узнает, что нужно обратиться за медицинской помощью. Это медицинское удостоверение также может включать номер телефона вашего врача или номер телефона родителей.

Профилактика низкого уровня сахара в крови

Зная, что вызывает низкий уровень сахара в крови, и подготовившись к этому, вы уменьшите вероятность того, что они у вас появятся.Но как бы хорошо они ни заботились о себе, у людей с диабетом иногда бывает низкий уровень сахара в крови.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам избежать низкого уровня сахара в крови:

  • Ешьте все блюда и закуски вовремя и старайтесь не пропускать их.
  • Примите нужное количество инсулина.
  • Если вы тренируетесь дольше или тяжелее, чем обычно, перекусите дополнительно.
  • Не принимайте горячую ванну или душ сразу после инъекции инсулина.
  • Придерживайтесь своего плана лечения диабета.
  • Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, чтобы определить, не слишком ли низкий уровень сахара в крови и нужно ли скорректировать план лечения.
  • Всегда носите с собой что-нибудь, содержащее сахар, и сразу же берите его, если у вас есть симптомы. Не ждите, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы - они могут ухудшиться!

Алкоголь и наркотики могут вызвать серьезные проблемы с уровнем сахара в крови, поэтому их избегание - еще один способ предотвратить проблемы с диабетом.Употребление алкоголя может быть особенно опасным - даже смертельным - для людей с диабетом, потому что оно нарушает способность организма поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Это может вызвать очень быстрое падение уровня глюкозы в крови у людей с диабетом. Употребление наркотиков или алкоголя также опасно, поскольку может повлиять на способность человека ощущать низкий уровень сахара в крови.

Вам также следует проверить уровень сахара в крови и, при необходимости, вылечить гипогликемию, прежде чем садиться за руль. Убедитесь, что у вас есть под рукой какой-нибудь сахар, чтобы использовать его, если вы почувствуете слабость в любой момент во время вождения.Если вы чувствуете себя подавленным, немедленно осторожно сверните на обочину дороги и вылечите гипогликемию - и не начинайте водить машину, пока симптомы не исчезнут. Вам также следует проверять уровень сахара в крови перед занятиями, во время которых реакция низкого уровня сахара в крови может быть особенно опасной, например, катанием на лыжах, плаванием или скалолазанием.

Научиться распознавать признаки низкого уровня сахара в крови и возвращать их к норме - важная часть лечения диабета. Отслеживание уровня сахара в крови и фиксирование минимальных значений, когда они возникают, поможет вам и вашей медицинской бригаде по лечению диабета поддерживать уровень сахара в крови в здоровом диапазоне.

Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови) | ADA

В течение дня, в зависимости от множества факторов, уровень сахара в крови (также называемый глюкозой крови) будет изменяться - вверх или вниз. Это нормально. Если оно колеблется в определенном диапазоне, вы, вероятно, не сможете определить. Но если он опустится ниже нормы и не лечится, он может стать опасным.

Низкий уровень сахара в крови - это когда уровень сахара в крови упал настолько низко, что вам нужно принять меры, чтобы вернуть его к целевому диапазону.Обычно это происходит, когда уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл. Тем не менее, поговорите со своей бригадой по лечению диабета о ваших собственных целевых показателях сахара в крови и о том, какой уровень для вас слишком низкий.

Низкий уровень сахара в крови может также называться инсулиновой реакцией или инсулиновым шоком.

Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови (возникают быстро)

Каждый человек по-разному реагирует на низкий уровень сахара в крови. Изучите свои собственные признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови. Если вы потратите время на то, чтобы записать эти симптомы, это поможет вам узнать свои собственные симптомы низкого уровня сахара в крови.Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови, от более легких, более распространенных показателей до наиболее серьезных, включают:

  • Чувствую себя неуверенно
  • Нервничать или беспокоиться
  • Потливость, озноб и липкость
  • Раздражительность или нетерпеливость
  • Путаница
  • Учащенное сердцебиение
  • Чувство головокружения или головокружения
  • Голод
  • Тошнота
  • Цветное стекание с кожи (бледность)
  • Чувство сонливости
  • Чувство слабости или отсутствие энергии
  • Затуманенное / ослабленное зрение
  • Покалывание или онемение губ, языка или щек
  • Головные боли
  • Проблемы с координацией, неуклюжесть
  • Кошмары или плач во сне
  • Изъятия

Единственный надежный способ узнать, есть ли у вас низкий уровень сахара в крови, - это проверить уровень сахара в крови, если это возможно.Если вы испытываете симптомы и по какой-либо причине не можете проверить уровень сахара в крови, лечите гипогликемию.

Низкий уровень сахара в крови вызывает выброс адреналина (адреналина), гормона «сражайся или беги». Адреналин - это то, что может вызывать симптомы гипогликемии, такие как учащенное сердцебиение, потливость, покалывание и беспокойство.

Если уровень сахара в крови продолжает падать, мозг не получает достаточного количества глюкозы и перестает функционировать должным образом. Это может привести к нечеткости зрения, трудностям с концентрацией внимания, спутанному мышлению, невнятной речи, онемению и сонливости.Если уровень сахара в крови остается низким слишком долго, лишая мозг глюкозы, это может привести к судорогам, коме и очень редко к смерти.

Лечение - «Правило 15-15»

Правило 15-15 - употребляйте 15 граммов углеводов, чтобы поднять уровень сахара в крови, и проверьте его через 15 минут. Если он все еще ниже 70 мг / дл, сделайте еще одну порцию.

Повторяйте эти шаги до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет минимум 70 мг / дл. Как только ваш уровень сахара в крови вернется к норме, съешьте или перекусите, чтобы убедиться, что он снова не снизился.

Это может быть:

  • Глюкоза в таблетках (см. Инструкцию)
  • Гелевая трубка (см. Инструкцию)
  • 4 унции (1/2 стакана) сока или обычной газировки (не диетическая)
  • 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа
  • леденцы, мармеладки или мармеладки - сколько нужно употреблять, см. На этикетке продукта

Запишите любые эпизоды низкого уровня сахара в крови и поговорите со своим лечащим врачом о том, почему это произошло. Они могут посоветовать способы избежать низкого уровня сахара в крови в будущем.

Многие люди хотят есть столько, сколько могут, пока не почувствуют себя лучше. Это может привести к резкому повышению уровня сахара в крови. Использование пошагового подхода к «Правилу 15-15» может помочь вам избежать этого, предотвращая высокий уровень сахара в крови.

Примечание:

  • Маленьким детям обычно требуется менее 15 граммов углеводов, чтобы исправить низкий уровень сахара в крови: младенцам может потребоваться 6 граммов, малышам - 8 граммов, а маленьким детям - 10 граммов. Это должно быть индивидуализировано для пациента, поэтому обсудите необходимое количество с вашей диабетической бригадой.
  • При лечении низкого уровня важен выбор источника углеводов. Сложные углеводы или продукты, содержащие жиры вместе с углеводами (например, шоколад), могут замедлить всасывание глюкозы, и их не следует использовать для лечения экстренной недостаточности.

Гипогликемия тяжелой степени

Если не лечить низкий уровень сахара в крови и вам нужен кто-то, чтобы помочь вам выздороветь, это считается серьезным событием.

Лечение тяжелой гипогликемии

Глюкагон - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который стимулирует печень высвобождать накопленную глюкозу в кровоток, когда уровень сахара в крови слишком низкий.Глюкагон используется для лечения диабета, когда уровень сахара в крови слишком низкий для лечения по правилу 15-15.

Глюкагон отпускается по рецепту и вводится путем инъекции, введения или вдувания в ноздрю. Для тех, кто знаком с инъекционным глюкагоном, в настоящее время на рынке есть два инъекционных продукта глюкагона - один в комплекте, а другой предварительно смешанный и готовый к использованию. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам покупать продукт с глюкагоном, а также как и когда его использовать.

Люди, с которыми вы часто контактируете (например, друзья, члены семьи и коллеги), должны быть проинструктированы о том, как давать вам глюкагон для лечения тяжелой гипогликемии. Если вам потребовался глюкагон, сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли обсудить способы предотвращения тяжелой гипогликемии в будущем.

Найти продукты для лечения пониженного содержания глюкозы в крови

Этапы лечения человека с симптомами, не позволяющими ему вылечить себя.
  1. Если глюкагон вводится для инъекций, введите его в ягодицу, руку или бедро, следуя инструкциям на комплекте.Если ваш глюкагон вдыхается, следуйте инструкциям на упаковке, чтобы ввести его в ноздрю.
  2. Когда человек приходит в сознание (обычно через 5-15 минут), он может испытывать тошноту и рвоту.

Не стесняйтесь звонить 911. Если кто-то без сознания и глюкагон недоступен или кто-то не знает, как его использовать, немедленно звоните в службу 911.

НЕ:

  • Введите инсулин (он еще больше снизит уровень сахара в крови)
  • Обеспечьте едой или жидкостью (они могут подавиться)

Причины низкого уровня сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови характерен для людей с диабетом 1 типа и может возникать у людей с диабетом 2 типа, принимающих инсулин или определенные лекарства.В среднем человек с диабетом 1 типа может испытывать до двух эпизодов умеренного низкого уровня сахара в крови каждую неделю, и это только подсчет эпизодов с симптомами. Если вы добавите минимумы без симптомов и те, которые случаются в одночасье, число, вероятно, будет выше.

Инсулин

Слишком много инсулина - определенная причина низкого уровня сахара в крови. Одна из причин, по которой новые инсулины предпочтительнее НПХ и обычного инсулина, заключается в том, что они с меньшей вероятностью вызывают снижение уровня сахара в крови, особенно в ночное время.Инсулиновые помпы также могут снизить риск низкого уровня сахара в крови. Случайная инъекция инсулина неправильного типа, слишком много инсулина или инъекция непосредственно в мышцу (а не под кожу) может вызвать низкий уровень сахара в крови.

Продукты питания

То, что вы едите, может вызвать низкий уровень сахара в крови, в том числе:

  • Недостаточно углеводов.
  • Употребление в пищу продуктов с меньшим содержанием углеводов, чем обычно, без уменьшения количества принимаемого инсулина.
  • Время введения инсулина в зависимости от того, из жидкости или из твердых веществ у вас углеводы, может повлиять на уровень сахара в крови.Жидкости всасываются намного быстрее, чем твердые вещества, поэтому синхронизировать дозу инсулина с усвоением глюкозы из продуктов может быть сложно.
  • Состав еды - количество жира, белка и клетчатки - также может влиять на усвоение углеводов.

Физическая активность

Упражнения имеют много преимуществ. Сложность для людей с диабетом 1 типа заключается в том, что он может снизить уровень сахара в крови как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Почти половина детей в исследовании диабета 1 типа, которые занимались физическими упражнениями в течение часа в течение дня, испытали реакцию низкого уровня сахара в крови в течение ночи.Интенсивность, продолжительность и время упражнений могут повлиять на риск снижения.

Медицинские удостоверения

Многие люди с диабетом, особенно те, кто принимает инсулин, должны всегда иметь при себе медицинский паспорт.

В случае тяжелого эпизода гипогликемии, автомобильной аварии или другой чрезвычайной ситуации медицинский идентификатор может предоставить важную информацию о состоянии здоровья человека, например о том, что у него диабет, используют ли он инсулин или нет. аллергия и др.Персонал скорой медицинской помощи обучен искать медицинское удостоверение личности, когда ухаживает за кем-то, кто не может говорить за себя.

Медицинские удостоверения личности обычно носят в виде браслета или ожерелья. Традиционные идентификаторы содержат основную ключевую информацию о здоровье человека, а некоторые идентификаторы теперь включают компактные USB-накопители, которые могут содержать полную медицинскую карту человека для использования в экстренных случаях.

Незнание о гипогликемии

Очень часто симптомы гипогликемии возникают при падении уровня сахара в крови ниже 70 мг / дл.Какими бы неприятными они ни были, симптомы низкого уровня сахара в крови полезны. Эти симптомы говорят вам о том, что у вас низкий уровень сахара в крови и вам нужно принять меры, чтобы вернуть его в безопасный диапазон. Но у многих людей уровень сахара в крови ниже этого уровня, и они не ощущают никаких симптомов. Это называется гипогликемией.

Люди, не подозревающие о гипогликемии, не могут определить, когда у них понижается уровень сахара в крови, поэтому они не знают, что им нужно лечить. Незнание о гипогликемии подвергает человека повышенному риску серьезных реакций низкого уровня сахара в крови (когда им нужен кто-то, чтобы помочь им выздороветь).Люди с неосведомленностью о гипогликемии также реже просыпаются от сна, если гипогликемия возникает ночью. Людям, не подозревающим о гипогликемии, необходимо проявлять особую осторожность, чтобы часто проверять уровень сахара в крови. Это особенно важно до и во время критических задач, таких как вождение. Монитор глюкозы непрерывного действия (CGM) может подавать сигнал тревоги, когда уровень сахара в крови низкий или начинает падать. Это может быть большим подспорьем для людей, не подозревающих о гипогликемии.

Незнание о гипогликемии чаще встречается у тех, кто:

  • Часто бывают эпизоды низкого уровня сахара в крови (из-за чего вы перестаете ощущать ранние предупреждающие признаки гипогликемии).
  • Давно болеет диабетом.
  • Строго контролируйте их диабет (что увеличивает ваши шансы на снижение уровня сахара в крови).

Если вы считаете, что не подозреваете о гипогликемии, поговорите со своим врачом. Ваш лечащий врач может отрегулировать / повысить целевые показатели уровня сахара в крови, чтобы избежать дальнейшей гипогликемии и риска будущих эпизодов.

Восстановление осведомленности о гипогликемии

Можно вернуть симптомы раннего предупреждения, если в течение нескольких недель избегать любой, даже легкой, гипогликемии.Это помогает вашему организму заново научиться реагировать на низкий уровень сахара в крови. Это может означать повышение целевого уровня сахара в крови (новый целевой показатель, который необходимо согласовать с вашей командой по лечению диабета). Это может даже привести к более высокому уровню A1C, но восстановление способности ощущать симптомы низкого уровня стоит временного повышения уровня сахара в крови.

Другие причины симптомов

У других людей симптомы гипогликемии могут появиться, когда уровень сахара в их крови превышает 70 мг / дл.Это может произойти, когда уровень сахара в крови очень высок и начинает быстро снижаться. Если это происходит, обсудите лечение со своим лечащим врачом.

Как предотвратить низкий уровень сахара в крови?

Лучше всего практиковать правильное ведение диабета и научиться обнаруживать гипогликемию, чтобы вылечить ее на ранней стадии - до того, как она станет хуже.

Мониторинг уровня сахара в крови с помощью глюкометра или CGM - проверенный и надежный метод предотвращения гипогликемии. Исследования неизменно показывают, что чем больше человек проверяет уровень сахара в крови, тем ниже риск гипогликемии.Это потому, что вы можете видеть, когда уровень сахара в крови падает, и можете лечить его до того, как он станет слишком низким.

Если можете, проверяйте почаще!

  • Проверяйте до и после еды.
  • Проверяйте до и после тренировки (или во время, если это длительная или интенсивная тренировка).
  • Проверь перед сном.
  • После интенсивных упражнений проверьте также среди ночи.
  • Узнайте больше, если что-то вокруг вас изменится, например, новый режим инсулина, другой график работы, увеличение физической активности или путешествия по часовым поясам.

Почему у меня депрессия?

Если у вас низкий уровень сахара в крови и вы не знаете, почему, принесите медицинскому работнику отчет о содержании сахара в крови, инсулине, физических упражнениях и питании. Вместе вы можете просмотреть все свои данные, чтобы выяснить причину падения.

Чем больше информации вы предоставите своему лечащему врачу, тем лучше он сможет с вами работать, чтобы понять, что вызывает снижение. Ваш врач может помочь предотвратить низкий уровень сахара в крови, изменив время дозирования инсулина, физических упражнений и приема пищи или перекусов.Изменение доз инсулина или типа пищи, которую вы едите, также может помочь.

Если вы впервые страдаете диабетом 2 типа, присоединяйтесь к нашей бесплатной программе «Жизнь с диабетом 2 типа», чтобы получить помощь и поддержку в течение первого года.

6 вещей, которые могут вызвать скачок или снижение уровня сахара в крови

Использование кортикостероидов может затруднить контроль над диабетом, даже если раньше вы могли нормально с этим справляться. А если у вас нет диабета, использование кортикостероидов в течение длительного периода времени может привести к так называемому стероидно-индуцированному диабету или стероидно-индуцированной гипергликемии, когда у человека, не страдающего диабетом, развивается заболевание из-за стероидов.Считается, что стероиды влияют на метаболизм глюкозы, нарушая метаболические пути, которые важны для того, как ваше тело регулирует уровень сахара в крови и инсулин.

Если вы принимаете кортикостероиды и обнаруживаете у себя симптомы повышенного уровня сахара в крови, такие как усталость, частое мочеиспускание и повышенная жажда, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы перейти на эффективное лекарство без этого побочного эффекта. . Обычно после прекращения приема лекарств уровень сахара в крови нормализуется.- говорит Валлия. Даже если вы не можете прекратить прием кортикостероидов, ваш врач может помочь вам составить план лечения высокого уровня сахара в крови.

5. Вы бросились на интенсивную тренировку, не подготовившись предварительно.

Если вы внезапно изо всех сил в тренажерном зале, не перекусив заранее, ваш уровень сахара в крови может упасть и привести к гипогликемии, что сделает вас шатким и слабым, - говорит доктор Стэнфорд. Хотя любой может чувствовать это, если тренируется и не ест, по данным NIDDK, это больше беспокоит людей с диабетом, которые принимают инсулин или другие лекарства от диабета.

Другая потенциальная проблема заключается в том, что если ваше тело не вырабатывает достаточно инсулина и уровень сахара в крови становится слишком высоким, вы можете начать использовать жир вместо глюкозы для получения энергии. По данным клиники Майо, это может привести к накоплению кислот, известных как кетоны, в вашем кровотоке, что приведет к таким симптомам, как слабость и утомляемость, чрезмерная жажда, одышка, частое мочеиспускание, дыхание с запахом фруктов, спутанность сознания и боли в животе.

Если не лечить, это может стать опасным для жизни осложнением, известным как диабетический кетоацидоз.По данным клиники Майо, упражнения, когда уровень сахара в крови превышает 250 миллиграммов на децилитр, могут вызвать более внезапное развитие диабетического кетоацидоза.

По данным клиники Майо, врачи обычно рекомендуют людям с диабетом, которые принимают инсулин, делают длительные тренировки или пытаются интенсивные тренировки, которых они не привыкли, проверять уровень сахара в крови через несколько ключевых интервалов. Это может быть перед тренировкой, каждые 30 минут во время тренировки, а также после тренировки. Если ваш уровень сахара в крови падает ниже 100 миллиграммов на децилитр, вам следует перекусить быстродействующими углеводами, чтобы уровень сахара в крови составлял от 100 до 250 миллиграммов на децилитр, согласно клинике Майо.Если он превышает 250 миллиграммов на децилитр, не тренируйтесь, пока вы не вернете его в безопасный диапазон, и тест на кетоны не покажет, что у вас нет кетонов в моче (вы можете найти их без рецепта или обратитесь к врачу).

И вот кое-что, что влияет на уровень сахара в крови, но на самом деле применимо только к людям с диабетом.

6. Вы приняли слишком много или недостаточно инсулина, или вы не приняли его вовремя.

Если у вас диабет 1 типа, вы, вероятно, уже знаете, что вам нужна пожизненная инсулинотерапия для регулирования уровня сахара в крови.По данным клиники Майо, это можно вводить с помощью инъекций или помпы, которую вы можете носить, которая использует катетер для подачи инсулина в вашу систему. А если у вас диабет 2 типа, вам не обязательно понадобится инсулин, но он может быть полезен, если здоровая диета и постоянная физическая активность недостаточны для контроля уровня сахара в крови, по мнению клиники Майо.

В любом случае, если вы принимаете слишком много инсулина, слишком мало или отклоняетесь от графика приема лекарств, у вас может оказаться слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, доктор- говорит Валлия.

Решение будет зависеть от того, слишком ли высокий у вас уровень сахара в крови или слишком низкий. В любом случае вы можете предпринять шаги, упомянутые выше, чтобы решить эту проблему, например, выпить фруктовый сок, чтобы снизить уровень сахара в крови, или принять экстренную добавку инсулина для его снижения (или иным образом следовать рекомендациям вашего врача).

Если вы заметили, что регулярно принимаете слишком много или слишком мало инсулина или часто не принимаете его, когда нужно, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, есть ли способ упростить процесс.

Связано:

Проверенные советы и стратегии по снижению высокого уровня сахара в крови (быстро)

Без лечения высокий уровень сахара в крови может вызвать множество проблем и осложнений в будущем.

Распознавание признаков высокого уровня сахара в крови и знание того, как их снизить, может помочь вам предотвратить эти осложнения и повысить качество и продолжительность вашей жизни.

Охваченные темы (щелкните, чтобы перейти к конкретному разделу)

  1. Как быстро снизить уровень сахара в крови?
  2. Чем опасен уровень сахара в крови?
  3. Когда мне следует обращаться за медицинской помощью?
  4. Общие советы о том, как контролировать уровень сахара в крови
  5. Симптомы и признаки повышенного уровня сахара в крови
  6. Почему повышается уровень сахара в крови?
  7. Как влияет на ваше здоровье высокий уровень сахара в крови?
  8. Как я могу предотвратить повышение уровня сахара в крови?
  9. Какие продукты повышают уровень сахара в крови?
  10. Какие продукты позволяют контролировать уровень сахара?
  11. Как снизить уровень сахара в крови, если у меня беременность?

Симптомы и признаки повышенного уровня сахара в крови


Симптомы высокого уровня сахара в крови включают:

  • Повышенная жажда
  • Постоянно устали
  • Раздражительность
  • Повышенный голод
  • много мочится
  • Сухость во рту
  • Затуманенное зрение
  • Сильно высокий уровень сахара в крови может вызывать тошноту и запах изо рта с фруктовым запахом

Признаки и симптомы повышенного уровня сахара в крови одинаковы для типов 1 и 2.Признаки обычно быстрее проявляются у людей с типом 1 из-за характера их диабета. Тип 1 - это аутоиммунное заболевание, из-за которого организм полностью перестает вырабатывать инсулин. Тип 2 вызван факторами образа жизни, когда организм в конечном итоге перестает реагировать на инсулин, что приводит к медленному увеличению сахара. Люди с типом 2 могут жить дольше без каких-либо симптомов, потому что их организм все еще вырабатывает достаточно инсулина, чтобы помочь немного контролировать его.

Что вызывает повышенный уровень сахара в крови?


Нашему организму нужен сахар, чтобы производить энергию для клеток.Без него мы не сможем выполнять основные функции. Когда мы едим продукты, содержащие глюкозу, инсулин соединяется с ней, позволяя ему проникать в клеточную стенку. Если инсулина нет, молекула глюкозы не может пройти сквозь стенку и не может быть использована. Избыточная глюкоза остается в кровотоке, что означает буквально высокий уровень сахара в крови.

Недостаток инсулина может быть вызван двумя разными причинами.

  • Во-первых, у вас может снизиться инсулинорезистентность, что означает, что ваш инсулин не реагирует должным образом.Он не взаимодействует с глюкозой для использования в качестве топлива.
  • Во-вторых, у вас может не быть инсулина, как в случае диабета 1 типа.

Независимо от того, как это вызвано, крайне важно контролировать уровень сахара в крови, чтобы предотвратить проблемы.

Как влияет на ваше здоровье высокий уровень сахара в крови?


Избыток сахара в крови может быть очень вредным для сосудов вашего тела, а также для некоторых основных органов. Осложнения диабета включают, но не ограничиваются:

  • Снижение функции почек, что может привести к диализу
  • Проблемы с глазами, которые могут привести к потере зрения
  • Невропатия (потеря чувствительности или боль в ногах)
  • Плохое заживление ран, которое может привести к ампутации
  • Повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта

Эти осложнения не вызваны скачком уровня сахара в крови.Они вызваны увеличением количества случаев повышенного уровня сахара в крови в течение определенного периода времени. Не думайте, что один или два высоких сахара в крови заставят вас ослепнуть. Однако важно знать, что вызвало такое высокое содержание сахара, чтобы вы могли предотвратить его повторение. Уровни гемоглобина A1C проверяются, чтобы узнать, каков средний уровень сахара в крови за последние 120 дней. Ваш врач проверит это, чтобы увидеть, как меняется ваш уровень сахара в крови.

Предлагаю следующие артикулы:

Как я могу предотвратить повышение уровня сахара в крови?


Есть только несколько вещей, которые могут предотвратить гипергликемию.

Это:

  • Лекарства
  • Упражнение
  • Хорошая диета
  • Пониженное напряжение
  • Достаточный сон

Остальная часть статьи объясняет это более подробно.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или режим упражнений.

Проверьте уровень сахара в крови!

Важно регулярно проверять уровень сахара в крови. Это единственный способ проверить, работает ли то, что вы делаете, и нужно ли внести какие-либо изменения в свой образ жизни.Не думайте о проверке уровня сахара как о каком-то тесте типа "пройден или не пройден". Это точно так же, как и любое другое числовое значение, которое вы получаете, например, ваш вес. Вам может не нравиться то, что вы видите, но вы всегда можете сделать все возможное, чтобы улучшить это.

Есть критические моменты, когда вы должны проверять уровень сахара в крови.

Сюда входят:

  • Каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, например, еду, занятия спортом или лекарство. Это даст вам знать, есть ли какие-либо проблемы, вызванные этим.
  • Всегда проверяйте до и после тренировки. Уровень сахара в крови падает во время тренировок. Если вы начнете со слишком низкого уровня, это может привести к гипогликемии, что опасно.
  • Обязательно проверяйте уровень сахара в крови перед сном. Вам может потребоваться перекус перед сном, чтобы поддерживать нормальный уровень своего количества.
  • До и во время употребления алкоголя. Уровень сахара может увеличиваться или уменьшаться, поэтому обязательно знайте, в каком направлении он идет.

Ведение журнала сахара в крови - отличный способ узнать о своем теле и о том, как оно реагирует на продукты и события.Для начала проверяйте до и после каждого приема пищи, а также проверяйте их между приемами пищи. Важно, чтобы вы регистрировали эти сахара в крови, а также все продукты, которые вы едите, действия, которые вы выполняете, а также любой инсулин или лекарства, которые вы принимаете. Делайте это в течение недели и посмотрите, сможете ли вы определить какие-либо закономерности. Отнесите этот журнал своему врачу и расскажите ему о своих выводах.

Бывают времена, когда наше здоровье находится вне нашего контроля. Проверка уровня сахара в крови - один из способов сохранить контроль.Возьмите этот контроль и используйте его, чтобы улучшить свое здоровье и свою жизнь.

Согласно NIDDK, при проверке уровня сахара в крови примите во внимание следующие советы:

  • Почему важно проверять уровень сахара в крови
  • Как их проверить
  • Ваши целевые уровни
  • Что делать, даже если уровень сахара в крови слишком высок или слишком низок

Как быстро снизить уровень сахара в крови?

Вам нужно быть очень осторожным, если вы пытаетесь быстро снизить уровень сахара в крови.Это может привести к тому, что вы упадете слишком быстро или слишком низко, что опасно. Есть несколько способов его быстрого уменьшения.

Вот 4 способа быстрого снижения уровня сахара в крови (в том числе и натуральный раствор):
  • Пыхтящая вода. Быстрое употребление большого количества воды снизит уровень сахара в крови и заставит вас много его мочиться. Не пейте много воды, если у вас есть проблемы с почками или сердцем.
  • Увеличение частоты пульса на 15 минут может максимизировать инсулиновый ответ и снизить уровень сахара в крови.Не забудьте проверить уровень сахара в крови, когда закончите.
  • Съешьте закуску с высоким содержанием белка. Белок стабилизирует уровень сахара в крови. Убедитесь, что в пище мало сахара. Хороший выбор - сыр или миндаль.
  • Введите инсулин быстрого действия, если его прописал врач, например Новолог. Инсулин - очень быстрый способ снизить уровень сахара. Обязательно проверьте свой уровень примерно через 30 минут после введения инсулина, чтобы узнать, предотвращает ли он гипогликемию.

С любым из этих быстрых средств обязательно иметь под рукой перекус на случай, если уровень сахара в крови упадет слишком низко. Всегда обсуждайте любые планы со своим врачом.

Как можно естественным образом снизить уровень сахара в крови без лекарств?

Как я уже упоминал выше, диета и упражнения - два способа снизить уровень сахара в крови. Знаете ли вы, что потеря всего 5 фунтов может снизить потребность в лекарствах или инсулине?

Продукты, которые вам следует потреблять, должны включать много постного мяса, фруктов и овощей.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как упражнения и здоровая диета могут снизить уровень сахара.

Как упражнения могут снизить уровень сахара в крови?

Упражнения помогают снизить уровень сахара в крови двумя способами:

  • Быстрое выпадение «прямо сейчас». Когда вы тренируетесь, ваша чувствительность к инсулину увеличивается, и глюкоза может легче соединяться с инсулином и использоваться клетками. Вы также сжигаете топливо, тренируясь, поэтому ваш сахар упадет.
  • Долгосрочное падение.Упражнения отлично подходят для улучшения общего состояния здоровья и помогают сбросить лишние килограммы. Простое снижение веса на несколько килограммов может значительно помочь вам и может снизить или полностью исключить потребность в лекарствах от диабета или инсулине.

Очень важно знать уровень сахара во время тренировки. Поскольку у вас может упасть сахар, обязательно приготовьте перекус. Упражнения не только улучшают ваш диабет, но также оказывают большое влияние на другие аспекты вашей жизни, такие как:

Когда вы выбираете виды упражнений, выберите занятия, которые вам понравятся.Когда вы занимаетесь делами, которые вам нравятся, у вас больше шансов придерживаться их. Вы можете время от времени менять упражнения, которые делаете, чтобы не устать выполнять один и тот же распорядок. Прекрасные примеры веселых упражнений - плавание, прогулка с другом или уроки танцев.

Есть одно исключение из упражнений при диабете. Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови (например, более 240) и вы проливаете кетоны с мочой, то упражнения только увеличивают уровень сахара в крови.Вы можете купить тест-полоску для анализа мочи на кетоны, но лучше всего будет поговорить со своим врачом о том, что для вас безопасно.

Как снизить уровень сахара в крови с помощью диеты?

Диета является ключевым фактором при попытке снизить уровень сахара в крови. Пища, которую вы едите, является прямым источником глюкозы, которая вызывает повышение уровня сахара в крови. Правильный выбор продуктов - лучший способ поддерживать постоянный и здоровый уровень сахара в крови.Обратите внимание на следующие важные советы:

  • Избегайте обезвоживания! Обильное питье помогает вымыть лишнюю жидкость из кровотока. Убедитесь, что вы пьете воду, а не напитки, полные сахара.
  • Ешьте много клетчатки. Клетчатка замедляет переваривание углеводов и сахара. Это может помочь снизить ваш уровень. Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки:
    • Гайки
    • Ягоды
    • Огурцы
    • Фасоль
  • Побалуйте себя листовой зеленью.Они не повышают уровень сахара в крови и фактически могут снизить риск диабета 2 типа, если у вас есть предиабет.
  • Увеличение количества протеина полезно. Постные белки, такие как курица и рыба, не повышают уровень сахара в крови, но они насыщают вас, так что вы не голодны.
  • Пейте яблочный уксус. Смешайте 2 столовые ложки с водой, чтобы снизить уровень сахара.
  • Добавляйте корицу в пищу для придания аромата. Это может помочь снизить уровень сахара, а также улучшить вкус.

Какие продукты могут быстро снизить уровень сахара в крови?

Не существует волшебных продуктов, которые быстро понизят уровень сахара в крови. Употребление большого количества воды и употребление протеина может помочь вам снизить его, но это будет не так быстро, как введение инсулина. Пожалуйста, часто проверяйте уровень сахара в крови, если вы пытаетесь его быстро снизить. Это может быть опасно и вредно для вашего здоровья.

Какие продукты повышают уровень сахара в крови?

Углеводы в конечном итоге распадаются на глюкозу.Многие люди считают, что углеводы вредны для людей с диабетом. Это неправда. Углеводы - это топливо для тела, поэтому их нужно есть. Вам просто нужно знать, какие из них вы едите и сколько вы их едите. Выбирать продукты с высоким содержанием углеводов, но не содержащие других питательных веществ, неразумно. Примеры этих продуктов:

  • Макаронные изделия
  • Десерты или что-нибудь сладкое
  • Газированные напитки или соки
  • Хлеб или крупы
  • Закуски, такие как крекеры или чипсы
  • Жареные или панированные изделия
  • Полножирный йогурт или молоко

Какие продукты позволяют контролировать уровень сахара?


Углеводы должны быть последовательными.Вы не хотите съесть все дневное количество углеводов за один прием пищи. Это приведет к резкому скачку сахара в крови, а затем падению во время других приемов пищи. Постоянное употребление углеводов в организме обеспечит стабильное количество энергии. Это также поможет вашему организму вырабатывать достаточно инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Самый простой способ убедиться, что вы потребляете достаточное количество углеводов, - это подсчитать количество углеводов. Это упрощенный способ оценки пищевых продуктов на основе их пищевой ценности.Лучше всего начинать подсчет с того, чтобы стремиться к получению от 45 до 60 граммов углеводов на один прием пищи и примерно от 15 до 30 граммов на каждый перекус между приемами пищи. Возможно, вам придется отрегулировать это в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и показаниями сахара в крови. Когда у вас есть пища с этикеткой, намного проще подсчитать углеводы, но многие продукты этого не делают. Проверьте размер порции на этикетке, чтобы убедиться, что вы правильно считаете. У Министерства сельского хозяйства США есть веб-сайт, на котором вы можете ввести любой продукт и узнать его пищевую ценность.Проверьте это на https://ndb.nal.usda.gov/ndb/. Вот несколько примеров 15 граммов углеводов:

  • 1 кусок хлеба
  • 6 куриных наггетсов
  • ½ стакана овсянки
  • 1 небольшой кусочек свежих фруктов

Важно обращать внимание не на углеводы, а на другие питательные вещества. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка и клетчатки, а количество жира должно быть сведено к минимуму.

Я мог бы несколько дней говорить о том, как хорошая диета может контролировать уровень сахара в крови.Чтобы получить наиболее эффективную информацию, назначьте встречу с диетологом, чтобы узнать о ваших конкретных потребностях и последних показателях сахара. Они могут предоставить вам рецепты и инструменты, которые помогут вам точно узнать, что вы вводите в свое тело. 40 штатов США требуют, чтобы страховые компании покрывали встречу с диетологом для людей с диабетом. Обратитесь в свою страховку, чтобы узнать, доступна ли вам эта льгота.

Отличный образовательный лист об углеводах и их подсчете приведен здесь: http: // professional.диабет.org/pel/all-about-carbohydrate-counting-english. Это фантастический справочник, из которого можно почерпнуть много информации.

Как снизить уровень сахара в крови, если у меня беременность?


Чуть более 9,2% беременных страдают гестационным диабетом. Очень часто все женщины проходят тестирование во время беременности. Если вы еще не сделали этого, сообщите об этом своему врачу. Причина действительно неизвестна, но врачи считают, что это связано с тем, что дополнительные гормоны, которые выделяются во время беременности, снижают чувствительность к инсулину и увеличивают потребность в инсулине.Очень важно контролировать уровень сахара в крови, потому что высокий уровень сахара в крови может привести к таким осложнениям, как:

  • Преждевременные роды
  • Кесарево сечение
  • Многодетный ребенок с гипогликемией
  • Преэклампсия, которая может привести к судорогам
  • Повышенный риск развития у матери диабета 2 типа в более позднем возрасте

Снижение уровня сахара в крови при гестационном диабете во многом похоже на другие способы, упомянутые выше.

Сюда входят:

  • Поддержание обезвоживания водой.Держитесь подальше от сладких напитков, таких как соки или газированные напитки. Вода помогает вывести из крови лишний сахар.
  • Ключ к диабету - это всегда постоянство. Постоянное потребление нужного количества углеводов помогает держать ситуацию под контролем и предотвращает скачки сахара в крови. Хотя многие люди считают, что лучше всего использовать низкоуглеводные продукты, во время беременности это не так. Углеводы необходимы для роста плода и поддержания высокого уровня энергии. Посоветуйтесь со своим врачом и диетологом о том, что лучше для вас.
  • Будет хорошей идеей поговорить с диетологом о том, какие продукты вам следует есть. Есть определенные витамины, такие как фолиевая кислота и железо, которые очень важны для вашего растущего ребенка. Есть эти продукты и следить за своими углеводами может быть сложно.
  • Выполняйте упражнения с низкой нагрузкой, например плавание или ходьбу. Они не только помогают снизить уровень сахара в крови, но также помогают вашему телу прийти в форму для родов и снизить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.
  • Обязательно высыпайтесь. Многие женщины не могут заснуть во время беременности. Постарайтесь вздремнуть или пораньше лечь спать, если можете. Недостаток сна может вызвать повышение уровня сахара.
  • Постарайтесь максимально снизить уровень стресса. Если у вас есть другие дети или у вас есть ответственная работа, это может быть невозможно. Стресс высвобождает гормоны, повышающие уровень сахара в крови. Йога - отличный способ снять стресс. (К тому же это отличное упражнение!)
  • Ваш врач может прописать вам лекарства, если диета и упражнения не помогают.Метформин и инсулин были протестированы, и их можно безопасно принимать во время беременности.

Грудное вскармливание после рождения ребенка - отличный способ снизить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте, а также дает множество преимуществ для ребенка. Прочтите эту статью https://www.thediabetescouncil.com/can-you-breastfeed-if-you-have-diabetes/, в которой я написала обо всех преимуществах грудного вскармливания.

По данным Национального института здоровья, высокий нормальный уровень сахара в крови матери может подвергнуть ребенка риску возникновения проблем при родах.Если уровень сахара в крови матери был высоким, более вероятно, что у ребенка также будет высокий уровень инсулина при рождении. Поэтому важно, чтобы во время беременности вы следовали под указаниями врача любым рекомендациям, которые помогут вам сбалансировать уровень сахара в крови.

Чем опасен уровень сахара в крови?


Нормальный уровень сахара в крови составляет от 70 до 130 после нескольких часов голодания. Уровень сахара в крови может быть опасен, если он слишком высокий или слишком низкий.

Низкий уровень сахара в крови может быть вызван недоеданием или слишком быстрым снижением уровня сахара. Уровень сахара в крови ниже 60 считается опасным. Это может привести к спутанности сознания или потере сознания, что может быть смертельным. Важно всегда иметь при себе перекус на случай, если с вами такое случится. Если это произошло, подумайте о том, что вы сделали или не сделали, что привело к низкому числу. Если это происходит часто, начните записывать, что поможет вам отследить причину и избежать ее.

Высокий уровень сахара в крови более 300 вызывает беспокойство. Многое зависит от того, какой у вас сахар. Если вы обычно находитесь в районе 200, то сахар в 320 не повлияет на вас так, как на человека, чей уровень обычно составляет 150.

Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови, возможно, у вас кетоацидоз. Что происходит, так это то, что организму не хватает инсулина для использования глюкозных клеток, поэтому он начинает расщеплять жир и мышцы в качестве топлива. Это заставляет кетоны попадать в кровоток и вызывает довольно плохой химический дисбаланс.Кетоны также могут быть обнаружены в моче, что является простым способом проверки. Признаки диабетического кетоацидоза:

  • Дыхание с фруктовым запахом
  • Учащенное дыхание
  • Жажда и частое мочеиспускание
  • Помутнение зрения или помутнение зрения
  • Рвота или боль в животе
  • Сухая, покрасневшая и горячая кожа

При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Еще одним осложнением гипергликемии является некетоновый синдром гиперосмолярной гипергликемии.Это просто причудливый термин, означающий, что организм пытается вывести излишки сахара и обезвоживает себя в процессе. Это чаще встречается у людей с диабетом 2 типа, когда они болеют и у них повышается уровень сахара. Признаки и симптомы включают:

  • Лихорадка
  • Усталость
  • Обезвоживание
  • Потеря зрения
  • Аномальное повышение уровня сахара в крови

Для этого вам также следует обратиться за медицинской помощью, чтобы восстановить водный баланс тела до того, как возникнут какие-либо осложнения.

Ученые из Университета Лестера показали, что уровень сахара в крови может влиять на кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может иметь потенциально опасные последствия для вашего сердца и кровяного давления. Глюкоза играет важную роль в нормальных функциях сердечно-сосудистой системы. Без лечения высокий уровень сахара может привести к опасным для жизни заболеваниям.

Почему у меня действительно высокий уровень сахара в крови по утрам?

Есть две причины, по которым вы можете проснуться с высоким уровнем сахара в крови.

Феномен рассвета происходит потому, что ваше тело пытается вырабатывать сахар, чтобы подготовить его к следующему дню. Также выделяется гормон, снижающий чувствительность к инсулину, который только способствует повышению уровня сахара в крови.

Эффект Somogyi возникает, когда ваш уровень сахара падает слишком низко в течение ночи, и ваше тело пытается его увеличить.

Важно проверять уровень сахара в крови перед сном и когда вы просыпаетесь, чтобы увидеть, какими должны быть ваши следующие действия.

Когда мне следует обращаться за медицинской помощью?


Это здорово - регулярно получать медицинскую помощь при диабете. В некоторых случаях вам следует сразу же позвонить своему врачу.

Сюда входят:

  • Если у вас аномально высокий уровень сахара в крови более 24 часов (например, более 250)
  • Если изо рта пахнет фруктами или если тест на кетоны в моче положительный
  • При сильном обезвоживании
  • Если вы не можете есть или принимать лекарства без рвоты

Если кто-то потеряет сознание, немедленно звоните в службу 911.Это может быть вызвано слишком высоким или слишком низким уровнем сахара в крови.

Общие советы о том, как контролировать уровень сахара в крови

Вы должны есть продукты с высоким содержанием белка, клетчатки и низким содержанием углеводов. Вы должны стремиться получать от 45 до 60 углеводов на каждый прием пищи. Постоянство в течение дня - ключ к поддержанию контроля над уровнем сахара в крови. Следует выбирать продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием питательных веществ, чтобы максимально улучшить свое питание.

Овощи и фрукты прекрасны, а также яйца, рыба, бобы и овсянка.Также есть исследования, которые показывают, что корица и яблочный уксус помогают снизить уровень сахара.

Избегайте таких продуктов, как газировка, сок, макаронные изделия, конфеты и другие десерты, чтобы сахар не поднялся слишком высоко. Эти продукты с высоким содержанием сахара и жира, но с низким содержанием других питательных веществ.

Вам также лучше избегать чрезмерного употребления алкоголя. Прочтите следующую статью, которую я написал об употреблении алкоголя при диабете, чтобы узнать больше по этой теме: https: //www.thediabetescouncil.ru / эффекты-алкоголя-при-диабете /

Признаки высокого уровня сахара в крови включают: повышенную жажду и голод, нечеткое зрение, раздражительность, сухость во рту, усталость и частое мочеиспускание.

Шаблоны

могут быть отличными, потому что они помогают вам выяснить, что вызывает нежелательные значения сахара в крови. Хороший способ отслеживать это - вести дневник всей еды, которую вы едите, чем вы занимаетесь, и вашего уровня сахара в крови в течение 1 недели. В течение этой недели проверяйте уровень сахара до и после еды, а также между приемами пищи.Также задокументируйте любой инсулин, который вы вводите сами.

  • Регулярно проверяйте уровень сахара

Знание уровня сахара в крови - это способ номер один взять под контроль диабет. Вам следует проверять уровень сахара в крови каждое утро и ночь, а также перед едой. Вы также можете проверить его через 2 часа после еды, чтобы убедиться, что у вас не было всплеска.

  • Внесите небольшие постепенные изменения в свой образ жизни

Небольшие изменения в своей жизни лучше, чем попытки добиться больших.Если вы попытаетесь внести изменения, которые невозможны, вы не будете их придерживаться и в конечном итоге вернетесь туда, откуда начали. Найдите то, что вы можете изменить и которое впишется в ваш образ жизни. Вот несколько хороших примеров:

  • Прогулки три ночи в неделю после ужина
  • Употребление одного яблока в день вместо нездоровой закуски
  • Замена сока на воду со вкусом лимона или огурца

Не думайте, что небольшие изменения не имеют большого значения в вашей жизни.Определенно будет.

  • Управляйте стрессом и высыпайтесь

Стресс делает много плохого с вашим телом. Он не только повышает уровень сахара в крови, но также увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. По возможности старайтесь избегать стресса или найдите механизмы преодоления, такие как упражнения, медитация или разговор с другом.

Достаточное количество сна почти так же важно для контроля уровня сахара в крови. Одно исследование показало, что недостаток сна может снизить чувствительность к инсулину до 25%.Поговорите со своим врачом, если у вас проблемы со сном. У вас может быть апноэ во сне или другая проблема, с которой они могут помочь.

  • Поговорите со своим врачом, если ничего не помогает

Вы всегда должны быть на связи со своим врачом по поводу вашего заболевания и любых изменений, которые вы вносите, или проблем, которые вы замечаете. Такое открытое общение является ключом к получению знаний и пониманию того, что может улучшить вашу жизнь и ваше здоровье. Попробуйте вещи, упомянутые в этой статье, но если они не помогают, поговорите со своим врачом о том, что еще для вас доступно.Если у вас есть комментарии, разместите их ниже.

Статья Диабетического Совета | Отзыв от доктора Кристин Тракслер, доктор медицины, 20 мая 2020 г.

  • Было ли это полезно?
  • Да Нет

Низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) | NIDDK

На этой странице:

Что такое гипогликемия?

Гипогликемия, также называемая низким уровнем глюкозы в крови или низким уровнем сахара в крови, возникает, когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормы.Для многих людей с диабетом это означает уровень 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или меньше. Ваши числа могут отличаться, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какой уровень для вас слишком низкий.

Каковы симптомы гипогликемии?

Симптомы гипогликемии проявляются быстро и могут варьироваться от человека к человеку. У вас может быть один или несколько симптомов от легкой до умеренной, перечисленных в таблице ниже. Иногда люди не ощущают никаких симптомов.

Тяжелая гипогликемия - это когда уровень глюкозы в крови становится настолько низким, что вы не можете лечить себя и нуждаетесь в помощи другого человека.Тяжелая гипогликемия опасна и требует немедленного лечения. Это состояние чаще встречается у людей с диабетом 1 типа.

Симптомы гипогликемии
От легкой до средней Тяжелая
  • Дрожит или дергается
  • потный
  • голодный
  • Головная боль
  • Затуманенное зрение
  • Сонный или усталый
  • Головокружение или дурнота
  • В замешательстве или дезориентации
  • Бледный
  • Без координации
  • Раздражает или нервничает
  • Аргументативный или боевой
  • Изменение поведения или личности
  • Проблемы с концентрацией
  • Слабая
  • Быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • Невозможно есть или пить
  • Припадки или судороги (резкие движения)
  • Без сознания

Некоторые симптомы гипогликемии во время сна:

  • плачет или снятся кошмары
  • потеет достаточно, чтобы ваша пижама или простыня стали влажными
  • чувство усталости, раздражительности или смущения после пробуждения

Что вызывает гипогликемию при диабете?

Гипогликемия может быть побочным эффектом инсулина или других лекарств от диабета, которые помогают вашему организму вырабатывать больше инсулина.Гипогликемию могут вызвать два типа таблеток от диабета: сульфонилмочевины и меглитиниды. Спросите своего лечащего врача, может ли ваше лекарство от диабета вызвать гипогликемию.

Хотя другие лекарства от диабета не вызывают гипогликемию сами по себе, они могут увеличить вероятность гипогликемии, если вы также принимаете инсулин, сульфонилмочевину или меглитинид.

Если вы принимаете инсулин или другие лекарства от диабета, уровень глюкозы в крови может упасть слишком низко.

Какие еще факторы способствуют развитию гипогликемии при диабете?

Если вы принимаете инсулин или лекарства от диабета, которые увеличивают количество инсулина, вырабатываемого вашим организмом, но не сопоставляете их с едой или физической активностью, у вас может развиться гипогликемия. Следующие факторы могут повысить вероятность гипогликемии:

Недостаточное количество углеводов (углеводов)

Когда вы едите продукты, содержащие углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет сахар и превращает крахмал в глюкозу. Затем глюкоза попадает в ваш кровоток и повышает уровень глюкозы в крови. Если вы не потребляете достаточно углеводов для приема лекарств, уровень глюкозы в крови может упасть слишком низко.

Пропуск или задержка приема пищи

Если вы пропустите прием пищи или отложите прием пищи, уровень глюкозы в крови может упасть слишком низко.Гипогликемия также может возникнуть, когда вы спите и не ели в течение нескольких часов.

Повышение физической активности

Повышение уровня физической активности сверх обычного распорядка может снизить уровень глюкозы в крови на срок до 24 часов после активности.

Употребление слишком большого количества алкоголя без достаточного количества еды

Алкоголь затрудняет поддержание стабильного уровня глюкозы в крови, особенно если вы какое-то время не ели. Воздействие алкоголя также может помешать вам почувствовать симптомы гипогликемии, что может привести к тяжелой гипогликемии.

Болеет

Когда вы болеете, вы не можете есть столько или не переедать, что может вызвать низкий уровень глюкозы в крови. Узнайте больше о том, как лечить диабет, когда вы заболели.

Как я могу предотвратить гипогликемию, если у меня диабет?

Если вы принимаете инсулин, сульфонилмочевину или меглитинид, использование вашего плана лечения диабета и совместная работа с вашим лечащим врачом над корректировкой плана по мере необходимости может помочь вам предотвратить гипогликемию. Следующие действия также могут помочь предотвратить гипогликемию:

Проверить уровень глюкозы в крови

Знание уровня глюкозы в крови может помочь вам решить, сколько лекарств принимать, какую пищу есть и насколько физически активным нужно быть.Чтобы узнать уровень глюкозы в крови, проверяйте себя с помощью глюкометра так часто, как советует врач.

Незнание гипогликемии. Иногда люди с диабетом не ощущают или не распознают симптомы гипогликемии, проблемы, называемой неосведомленностью о гипогликемии. Если у вас была гипогликемия без каких-либо симптомов, вам может потребоваться чаще проверять уровень глюкозы в крови, чтобы вы знали, когда вам нужно лечить гипогликемию или предпринять шаги для ее предотвращения. Обязательно проверьте уровень глюкозы в крови перед поездкой.

Если вы не подозреваете о гипогликемии или часто страдаете гипогликемией, спросите своего врача о непрерывном мониторе глюкозы (CGM). CGM проверяет уровень глюкозы в крови регулярно в течение дня и ночи. CGM могут сказать вам, быстро ли падает уровень глюкозы в крови, и подать сигнал тревоги, если уровень глюкозы в крови слишком низкий. Сигналы CGM могут разбудить вас, если у вас гипогликемия во время сна.

Ешьте обычные блюда и закуски

Ваш план питания - ключ к предотвращению гипогликемии.Регулярно принимайте пищу и закуски с правильным количеством углеводов, чтобы не допустить слишком низкого уровня глюкозы в крови. Кроме того, если вы пьете алкогольные напитки, лучше всего одновременно есть немного еды.

Будьте физически активны безопасно

Физическая активность может снизить уровень глюкозы в крови во время активности и в течение нескольких часов после нее. Чтобы предотвратить гипогликемию, вам может потребоваться проверить уровень глюкозы в крови до, во время и после физической активности, а также скорректировать прием лекарств или углеводов.Например, вы можете перекусить перед физической активностью или уменьшить дозу инсулина в соответствии с указаниями врача, чтобы не допустить слишком низкого падения уровня глюкозы в крови.

Работайте со своей бригадой здравоохранения

Сообщите своей медицинской бригаде, если у вас была гипогликемия. Ваша медицинская бригада может скорректировать ваши лекарства от диабета или другие аспекты вашего плана лечения. Узнайте, как сбалансировать свои лекарства, план питания и физическую активность, чтобы предотвратить гипогликемию.Спросите, нужно ли вам постоянно носить с собой комплект для оказания экстренной помощи с глюкагоном.

Вы можете помочь предотвратить гипогликемию, сотрудничая со своим лечащим врачом.

Как лечить гипогликемию?

Если вы почувствуете один или несколько симптомов гипогликемии, проверьте уровень глюкозы в крови. Если ваш уровень глюкозы в крови ниже целевого или менее 70, сразу съешьте или выпейте 15 граммов углеводов. Примеры включают

  • четыре таблетки глюкозы или одна пробирка геля глюкозы
  • 1/2 стакана (4 унции) фруктового сока - не низкокалорийный или с пониженным содержанием сахара *
  • 1/2 банки (от 4 до 6 унций) содовой - не низкокалорийная или с пониженным содержанием сахара
  • 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа
  • 2 столовые ложки изюма

Подождите 15 минут и снова проверьте уровень глюкозы в крови.Если уровень глюкозы все еще низкий, съешьте или выпейте еще 15 граммов глюкозы или углеводов. Еще раз проверьте уровень глюкозы в крови через 15 минут. Повторяйте эти шаги, пока ваш уровень глюкозы не вернется к норме.

Если до следующего приема пищи осталось более 1 часа, перекусите, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне. Попробуйте крекеры или фрукт.

* Людям с заболеваниями почек не следует пить апельсиновый сок из-за их 15 граммов углеводов, потому что он содержит много калия.Яблочный, виноградный или клюквенный сок - хорошие варианты.

Если уровень глюкозы в крови ниже целевого, сразу примите 15 граммов глюкозы или углеводов.

Лечение гипогликемии, если вы принимаете акарбозу или миглитол

Если вы принимаете акарбозу или миглитол вместе с лекарствами от диабета, которые могут вызвать гипогликемию, вам нужно будет принять таблетки глюкозы или гель глюкозы, если уровень глюкозы в крови слишком низкий. Употребление в пищу или питье других источников углеводов не поднимет уровень глюкозы в крови достаточно быстро.

Что делать, если у меня тяжелая гипогликемия, и я не могу лечиться самостоятельно?

Кто-то может сделать вам инъекцию глюкагона, если у вас тяжелая гипогликемия. Инъекция глюкагона быстро повысит уровень глюкозы в крови. Поговорите со своим врачом о том, когда и как использовать набор для неотложной помощи с глюкагоном. Если у вас есть аварийный комплект, проверьте дату на упаковке, чтобы убедиться, что срок ее действия не истек.

Если у вас есть вероятность тяжелой гипогликемии, научите свою семью, друзей и коллег, когда и как делать инъекцию глюкагона.Кроме того, попросите свою семью, друзей и коллег звонить по номеру 911 сразу после инъекции глюкагона или если у вас нет с собой набора для оказания экстренной помощи.

Если вы часто страдаете гипогликемией или тяжелой гипогликемией, вам следует носить браслет или подвеску с медицинским предупреждением. Медицинский идентификатор оповещения сообщает другим людям, что у вас диабет и вам немедленно требуется медицинская помощь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *