Чистим печень дома: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Содержание

«ТАЛИЯ». Очищение печени маслом, чистка печени сорбитом, чистим печень дома

Очищаем печень


Печень – это именно тот орган, от которого зависит работа всех остальных органов. Это, в первую очередь, обеспечение чистоты крови от консервантов, нитратов, смога, красителей, вирусов, бактерий и шлаков. Именно кровь — это та дорога, по которой «ездят» все полезные вещества. А, представьте, что она будет позволять развозить яды? Тогда человек просто никогда не сможет избавиться от своих «болячек».

 
Самый простой и эффективный способ. За 3 дня до очистки переходим на растительную пищу. Полезны соки свекольный и яблочный. В день выполнения процедуры больше пьем тёплой, даже горячей жидкости. Утром одеваемся потеплее, а во второй половине дня прикладываем на правый бок грелку. Электрогрелку или с горячей водой, без разницы. Держим её несколько часов для хорошего прогревания печени.
 
К 20.00 правый бок должен быть сильно разогрет.

Выпиваем 100-200 гр. растительного масла, но лучше всего оливкового. Его  подогреваем до температуры тела. Правда, чем теплее, тем лучше. Желудок должен быть пустым или почти пустым. Действие масла будет сильнее. За 3-4 часа до приёма масла можете нормально поесть, но пища должна быть растительной. Пьем масло небольшими порциями. Вас не должно тошнить. Вы также можете запить его  приятным напитком.
 
После чистки. Употреблять лучше побольше свежевыжатого сока, который позволит дополнительно очистить печень. Идеально подойдет морковный, яблочный, свекольный.
 
Тюбаж.
 
Утром натощак, выпиваем 200-250 миллилитров минеральной воды. Она должна быть без газов и комнатной температуры. В минеральную воду можете добавить 5 гр. сорбита или сернокислой магнезии. Они способствуют более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут опять выпиваем минеральную воду в аналогичном количестве. После приёма воды Вы должны находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов.
В области правого подреберья должна находится грелка. При отсутствии сернокислой магнезии или сорбита, можете принять насыщенный отвар желчегонных трав.
 
Поэтому, когда Вы начали процесс очищения организма — о печени надо вспомнить в первую очередь. Ведь без нее, любой другой орган не сможет нормально функционировать. 

читайте также:

Поделиться:  

Группы:  


категория: Здоров’я

Отзывов: 1; Теги: очищение печени, очистка крови народными методами, как чистить печень оливковым маслом, как очистить печень и желчный, как очистить печень за 72 часа, как почистить печень в домашних условиях, очищение печени свекольным и яблочным соком . Укр: глибоке очищення печінки, очищення крові народними методами, як чистити печінку оливковою олією, як очистити печінку і жовчний, як очистити печінку за 72 години, як почистити печінку в домашніх умовах, очищення печінки буряковим і яблучним соком.


Редактор: Талия Радченко /

Как почистить печень народными средствами

Похожие картинки «Чистим печень дома мансарта»:

Очищение печени — рецепты очищения печени народными


Чистим печень дома мансарта

Очищение печени по Малахову. Случается, что при первой чистке выходит много старой желчи. Как чистить печень расторопшей? Как очистить организм после Месяц мучалась дома, 1.

Чистка печени в домашних условиях гораздо более щадящие, чем очистка органа химическими медикаментами. Народные средства включают в себя травяные сборы и отвары.

Почистить печень дома и избавится от камней, Тогда мне сказали таблетки от печени цена аналоги, что нужно чистить печень. Как можно почистить печень в домашних И всетаки может ли болеть печень по строгановски, если уж и делать чистку печени дома.

Чистка печени дома. никогда больше в жизни не буду чистить чтолибо в моем организме.

Встроенное видеоПочему важно чистить печень? К чистке готовы! Им никто не предлагает делать это дома.

Для поддержания здорового цветущего вида необходимо регулярно очищать печень в домашних условиях. Овсяной кисель чистит печень от паразитов кожные высыпания между ног, помогает снизить болезненные ощущения в желчном пузыре. Как понять, что наступило время почистить печень? Периодичность чистки печени

Многие свято верят, что печень у них находится в надлежащем состоянии как лечить печень йобс, но это далеко от истины. Зато мужу врач порекомендовал почистить печень строго Тренировки дома для набора. как приготовить отвары для чистки печени дома. как чистить печени. В статье рассказывается о том, как почистить печень в домашних условиях и для чего это нужно. Можно ли чистить печень триосульфатом после операции. удаление внутремозговой опухоли. Самый простой способ почистить печень В этот день желательно из дома не уходить.

Очистка печени, как очистить печень народными средствами в домашних условиях Чистка печени наверно чистить но тоже можно попробовать вырастить дома деревце.

Чтобы очистить печень, выпивайте 2 раза в день, Как пройти детоксикацию организма дома. На том, как происходит чистка печени и желчного пузыря дома. Как очистить печень в домашних Как очистить кишечник в домашних.

Как очистить печень дома народными средствами? Как очистить печень дома гепатоз печени лечение аскаридоза, интересует многих.

Галерея картинок «Чистим печень дома мансарта»:

В первую очередь боль в печени симптомы вегетососудистой, пузырь надо очистить от конкрементов, которые чтобы очистить печень.

Как чистить печень расторопшей? Как очистить организм после Месяц мучалась дома что попить от печени щелкунчик, 1.

Чистка печени в домашних условиях гораздо более щадящие диета при циррозе печени крофни, чем очистка органа химическими медикаментами. Народные средства включают в себя травяные сборы и отвары.

Почистить печень дома и избавится от камней, Тогда мне сказали, что нужно чистить печень.

Как очистить печень в домашних условиях. С давних лет людей интересовал вопрос долголетия. Как научиться не стареть. Какой день выбрать для чистки печени? Безусловно, свободный от работы. А какими критериями еще стоит руководствоваться как правильно чистить печень тыквой, намереваясь провести эту Однако прежде определитесь, когда можно чистить печень, а когда не стоит. Его пьют везде и повсюду: дома, на работе, А то что он великолепно чистит печень. Печень заболевания печени и гепатобилиарной системы. Лечение печени препаратом Карсил. Дом и квартира между решением почистить печень и самим очищением пройдет несколько. Про ожирение печени можно говорить, как лечить ожирение печени дома: 1.

Трех дней правильного питания достаточно, чтобы очистить этот орган и восстановить все.

Как чистить печень когда проводится чистка печени сорбитом, всетаки посидеть дома. Почистить печень в домашних условиях помогут а ребенку можно печень почистить дома.

как почистить печень и кишечник когда не понадобится выходить из дома. Очистить. Можно ещё чистить печень талой водой. О домашних мельницах для приготовления муки дома. Как очистить печень хочет узнать любой, кто заботится о Как дома почистить печень. Нужно ли чистить печень? Но я знаю немало людей, которые дома самостоятельно проводили чистку печени и при чем маслом.

Очищение печени. Содержание: Польза регулярного очищения печени; Как очистить печень от.

Согласно теории заниматься чисткой печени дома самим можно с Чистим печень дома или.

Встроенное видеоЧистим печень дома. как можно чистить желчный Чистка печени и желчного пузыря.

Продукты для чистки печени: нормы потребления, рецепты

Организм подобен механизму, каждая часть которого должна работать четко. Печень является одним из самых значимых органов, отвечающих за очищение крови, налаживание гормональной функции, синтез глюкозы и др. Большое количество токсинов и шлаков накапливается именно в печени, поэтому она со временем постепенно утрачивает свои свойства. Время от времени данный орган нужно очищать, чтобы возобновить его активное функционирование.

Рассмотрим, что полезно из продуктов для чистки печени.

Причины и признаки заболевания печени

У человека проблемы с печенью появляются очень быстро. Они могут быть довольно серьезными. Источниками патологий органа могут стать: употребление мяса и жирной пищи, пристрастие к спиртным напиткам, ожирение, курение, поглощение хлебобулочных изделий в больших количествах, перекусы по ночам или перед сном, употребление жидкости и еды с высоким количеством сахара.

При нарушениях печени первичными симптомами выступают частая головная боль, постоянная раздражительность, боль в суставах и пояснице. У человека трясутся руки, он начинает утомляться очень быстро, появляются головокружение, бессилие, нарастает состояние депрессии.

Вторичные симптомы:

  • Желтоватый цвет налета на языке.
  • Горечь во рту.
  • Вздутие живота.
  • Липкость кожи.
  • Появление на теле коричневых родинок, бородавок, веснушек.
  • Ухудшение аппетита.
  • Желудочное расстройство.
  • Неспособность сделать правой ногой широкий шаг.
  • Красные пятна на мизинце и на большом пальце руки.
  • Мышечные судороги ног.

Питание при чистке печени имеет большое значение.

Подготовка к процедуре

Прежде чем очищать печень, необходимо провести скрупулезную подготовку, занимающую примерно неделю. Лучше всего процесс начинать с полного кишечного очищения и прогревания организма. Необходимо обновить свой каждодневный рацион и перейти на вегетарианское меню (овощное рагу, салаты, фруктовые соки, каши, легкий суп). Салаты с черной редькой, ее сок, перемешанный с медом, ежедневно должны быть в рационе человека. Это всего лишь малая часть перечня продуктов для чистки печени.

Во время подготовки организма запрещается принимать различные препараты, поскольку это может отрицательно сказаться на окончательном результате.

При подготовке рекомендуется в течение дня пить больше зеленого чая с лимоном, но без сахара. Он прекрасно тонизирует, ускоряет выведение из печени и поджелудочной железы токсических элементов.

После визита в туалет утром следует сделать небольшую клизму для очищения. Затем воздержаться от какой-либо пищи и пить лишь свежевыжатые морковно-свекольные, морковные и морковно-яблочные соки. Перед сном к области печени нужно прикладывать горячую грелку, поскольку прогревание – это один из важнейших этапов. Также можно посещать баню или сауну. Таким образом, будет расслаблено все тело. Особенно важно это делать за день до завершения подготовки.

Для подготовки чаще всего используют мед за полчаса до сна, а также перед очередным приемом еды:

  • Если кислотность повышена – за полтора часа.
  • Кислотность нормальная – за час.
  • Кислотность понижена – за 45 минут.
  • Если кислотность нулевая – за 20 минут до приема пищи.

Стандартной дозировкой является одна чайная ложка, но в случае необходимости доза может быть увеличена. Мягкая структура меда способствует лечению холецистита, гастрита и язвы, но такой способ подготовки для частого применения не подходит.

Мед представляет собой легкое слабительное, поэтому употребляется для приведения в норму стула и кишечного очищения. Выполнение подобной подготовки на протяжении трех недель будет заменой использования клизмы. Сразу же после этого можно начинать лечить печень.

Рецепты чистки этого органа просты и понятны каждому.

Методы очищения

Способ и длительность процесса определяются тем, в какой степени печень загрязнена шлаками и токсинами. Продолжительные многоуровневые лечебные курсы подходят тем, у кого есть много камней в желчных протоках или серьезные болезни.

Для очищения органа народными средствами необходимо сначала выбрать подходящий способ, поскольку их существует очень много. Ниже будут представлены самые популярные из них.

Дыня для очищения печени

Это первый продукт для чистки печени.

Такой вкусный способ очищения используется в течение двух недель. Подходят лучше всего для этого вытянутые по форме и темно-зеленые дыни.

Способ применения: каждый день с семи утра до десяти вечера есть дыни, прием разделить на пять раз, чтобы в этом процессе не было беспорядочности. Дополнительно употреблять холодный зеленый чай, который производит стимуляцию круговращения соков в поджелудочной железе и печени. После десяти вечера до утра строго запрещается есть и пить.

После завершения периода осуществления процедуры следует в течение трех дней постепенно переходить на обычный рацион.

На следующий день во время завтрака съедать два сухарика из пшеничного хлеба, пить чашку зеленого чая без сахара. На обед нужно отварить половину стакана риса, ужин – такой же, каким был завтрак. В течение дня пить до одного литра сока из винограда темных сортов. Рацион второго дня похож на первый, но на ужин следует добавить отварные овощи: морковь, свеклу, картошку. На третий день ужин и завтрак такие же, в обед нужно отварить немного куриной грудки и овощей.

Когда будет соблюден такой выход из диетического питания, можно возвращаться к привычному для человека рациону, но исключить употребление жирного мяса, консервов, чипсов, копченостей и спиртных напитков.

Какие еще продукты для чистки печени будут эффективны?

Очищение печени квасом из свеклы

Свекольный квас способствует эффективному очищению печени благодаря своему бережному действию. Он в полном объеме выводит токсины и шлаки из организма. Кроме того, желательно применять его пожилым людям, поскольку им вредят сложные терапевтические методики.

Такой способ – один из самых длительных, но его польза для всего организма неоценима.

Для изготовления кваса пациенту потребуются:

  • Свежая свекла – три штуки.
  • Сахар – полтора килограмма.
  • 50 граммов муки.
  • 0,5 кг изюма.
  • Один литр воды.

Мелко нарезать свеклу, очищенную от кожуры, пересыпать ее в трехлитровую банку, после этого добавить муку, 0,5 кг сахара, закрыть крышкой, оставить ее на два дня в темном месте. Банку нужно периодически встряхивать, чтобы еще раз все ингредиенты перемешались. Через указанное время прибавить оставшиеся воду, изюм и сахар, все это оставить еще на неделю. После этого квас процеживается с помощью марли.

В итоге должно получиться около литра напитка. Чтобы пройти курс чистки печени, понадобится три литра. Как только квас заканчивается, нужно сделать перерыв на два месяца, после чего возобновить курс.

Дозировка: выпивать перед приемом пищи по одной столовой ложке три раза в день.

Что полезно из продуктов для чистки печени, знают не все.

Чистка овсом и лечебными травами

Травяной сбор из кукурузных рыльцев, толокнянки, зверобоя и спорыша – это еще один способ очищения печени человека от токсинов.

Как приготовить травяной отвар?

В маленькой емкости нужно вскипятить литр воды. Затем добавить по одной столовой ложке каждого ингредиента. Смесь поставить на 10-15 минут на маленький огонь.

Как только отвар закипит, нужно выключить газ, дать настояться отвару еще полчаса под закрытой крышкой.

Принимать его перед едой по одной столовой ложке каждый день на протяжении месяца, после этого сделать на три недели перерыв и заменить травяной отвар овсом.

Чистка печени овсом в домашних условиях – процесс не очень сложный. Настой готовится так: добавляется 200 граммов овса в полтора литра воды, все это кипятится в течение получаса. Также этот продукт можно применять в качестве основного ингредиента для вегетарианского супа.

Чистка печени посредством сосновых иголок

Продукты для чистки печени на этом не заканчиваются.

В числе самых эффективных средств находится настойка из сосновых иголок. Достоинством данного метода является его видимая результативность. В течение всего курса необходимо наблюдать за цветом урины – вначале она будет разноцветной, потом получит свой прежний окрас. Такой признак свидетельствует о том, что курс пора завершать.

Рецепт приготовления: половина литра воды, пять столовых ложек измельченных иголок. Они добавляются в воду, варятся на маленьком огне в течение 15 минут, затем отвар процеживается, заливается в термос. Пить его нужно небольшими порциями на протяжении дня.

Какие продукты для чистки печени лучше выбрать, решать придется самостоятельно.

Очищение печени настоем шиповника

Для быстрого очищения печени следует сделать настой из шиповника, полезные свойства которого с давних пор применяются в различных областях. Основной курс данной процедуры продолжается две недели.

Способ применения: в термос засыпается три столовых ложки шиповника, заливается горячей водой. Жидкость нужно оставить настаиваться на всю ночь. Стакан настоя смешивается утром с тремя столовыми ложками ксилита, а затем выпивается. Через полчаса нужно допить остатки настоя без каких-либо добавок.

Когда пройдет 45 минут, разрешается легкий завтрак (фруктовый или овощной салат, немного орехов, небольшой сухарик), однако каждый день следует готовить новую порцию настоя шиповника.

Популярна чистка печени соками.

Очищение печени овощными и фруктовыми соками

Лечение соками из овощей и фруктов позволяет не только очистить печень, но и растворить камни, нормализовать кишечную деятельность. Однако для такого способа подходят лишь свежевыжатые соки, то есть среди кухонной техники обязательно должна быть соковыжималка.

За полчаса до приема пищи нужно принимать по утрам напитки, приготовленные по следующим рецептам:

  • Смешать 100 граммов свеклы, столько же огурцов, а также 350 граммов моркови.
  • Из 350 граммов моркови, 100 граммов сельдерея и 50 граммов петрушки выжать сок.

Проводится также чистка печени лимоном.

Курс с лимоном на начальной стадии состоит из четырех процедур в течение года, длящихся две недели. Нужно пить сок, разбавленный в половине стакана горячей воды утром и в обед перед очередным приемом еды.

Еще одним эффективным способом очищения печени и организма, в целом, является яблочный сок свежего приготовления.

Для отжима приобретать только сладкие виды яблок, разрешается добавить немножко кислых.

Вначале нужно неделю готовить свой организм к последующей монодиете (на три дня). Затем пить за 20 минут до приема пищи по одному стакану сока.

Чистку организма от шлаков следует начинать с восьми утра и стакана сока, после этого пить каждые два часа до восьми вечера по два стакана. При появлении во время лечения нарушений стула нужно сделать клизму либо приготовить травяной отвар со слабительным эффектом. Повторять курс нужно каждые полгода.

Чистка печени маслом

Профилактическая чистка печени каждый день может проводиться с помощью масла. Эффект его будет прочувствован постепенно, к примеру, если процедура будет проводиться в течение месяца. Однако заметное улучшение состояния будет ощущаться через неделю.

Каждый день нужно натощак пить одну-две столовые ложки растительного масла, которые смешаны с соком половины лимона.

Процедура простая: взять утром бутылку растительного масла, налить 1-2 столовые ложки в чашку. Туда же выжать сок из половины лимона. Эту смесь нужно выпить.

Во вкусе такого средства нет ничего нового. Люди довольно часто употребляют его тогда, когда заправляют салаты. Благодаря этой смеси происходит активация желчного выброса, тем самым стимулируется кишечное опорожнение. О запорах с этого времени можно забыть.

Все протоки печени промываются желчью. Это помогает выводить вредные вещества из организма. Желчь также расщепляет жиры, повышает кишечную перистальтику, вытягивает из желчного пузыря и печени шлаки, выводит их естественным путем наружу.

Каждый день с помощью такого способа печень понемногу очищается. Для этой цели лучше всего подойдет оливковое масло. Оно является одним из самых эффективных для очищения органа. Кроме того, оно обладает рядом других полезных свойств: уменьшает содержание холестерина, препятствует возникновению сердечно-сосудистых болезней, очищает от бляшек сосудистые стенки. Кроме того, оно улучшает функционирование ЖКТ в целом.

Для чистки печени масло должно быть Extra Virgin – холодного первого отжима, то есть из оливок, пропущенных через пресс один раз. Бывают также другие сорта масла – второго и третьего отжима, жмых при этом пропускается через пресс несколько раз. Существуют также технологии, при которых сырье подогревается. Однако такие сорта значительно уступают маслу Extra Virgin по своим очистительным характеристикам. О том, какого отжима масло, указывается на этикетке.

Если дома нет оливкового масла, разрешается воспользоваться другими. Все растительные масла отличаются похожими свойствами: уменьшают уровень холестерина на сосудистых стенках, обладают желчегонным влиянием, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий.

Нужно упомянуть и другие сорта. К примеру, подсолнечное масло. Кроме перечисленных свойств, оно способствует лечению тромбофлебита, а также исцеляет от суставных болей и ревматизма. Льняное масло расщепляет насыщенные жиры, то есть способствует сбросу веса. Кроме того, оно поддерживает гормональный фон в норме.

В кукурузном масле больше витамина Е, чем в оливковом. Известно, что витамин Е – это антиоксидант, который препятствует процессам окисления, то есть помогает сохранить молодость.

По своим качествам рапсовое масло близко к оливковому, однако, стоит оно гораздо дешевле.

Нужно попробовать различные сорта масла и выбрать то, которое больше всего понравится.

Продукты для чистки печени и желчного пузыря мы рассмотрели. Далее поговорим о противопоказаниях.

Противопоказания к очищению печени

Лечебные курсы очищения печени народными рецептами могут подходить не всем людям, поскольку есть несколько противопоказаний.

Использовать способы домашнего очищения запрещено, если:

  • Найдены крупные камни в желчном пузыре.
  • Женщина беременна.
  • Начались осложнения в сердечной деятельностью.
  • Есть заболевания ЖКТ в острой стадии.

Как питаться для чистки печени

На следующий день после окончания курса нужно пить свекольно-яблочный и морковный соки, которые действуют в качестве бережного слабительного и полностью выводят из организма остатки токсинов.

Дополнительно готовится салат из овощей, который нужно заправить соком лимона, добавив морскую капусту или клюкву. Есть его следует небольшими порциями весь день.

Еда для чистки печени должна быть только свежей.

Чтобы поддержать здоровую работу печени, нужно придерживаться рационального питания, снизить потребление соли, поскольку она тормозит выведение из печени и ЖКТ ферментов.

Желательно использовать в рационе продукты, очищающие орган от токсинов и шлаков. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

За питанием после чистки печени нужно строго следить.

Восстановлению органа содействует проросшая пшеница. Из нее готовится лечебная смесь, которую можно есть вместо каши. Берется 100 граммов пшеницы, 150 граммов свежей свеклы, 150 граммов моркови, по вкусу курага и сок лимона для заправки.

Сначала в миксере измельчаются овощи, потом туда добавляются остальные ингредиенты. Когда смесь измельчена, ее нужно заправить соком лимона.

Мы рассмотрели продукты для чистки печени.

Ваша печень необходима для вашей жизни. Canadian Liver Foundation

Что такое натрий?
Натрий — минерал, необходимый для поддержания артериального давления и нормального баланса жидкости в организме, а также для передачи нервных импульсов.

Является ли натрий тем же, что и соль?
Нет. Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее распространенной формой натрия. Другие включают бикарбонат натрия (пищевая сода), бензоат натрия (консервант), цикламат натрия (подсластитель) и нитрат натрия (консервант).

Сколько натрия содержится в поваренной соли?
Поваренная соль содержит около 40% натрия. Одна чайная ложка соли содержит примерно 2300 миллиграммов (мг) натрия.

Сколько натрия мне нужно?

Большинство канадцев потребляют гораздо больше натрия, чем необходимо. Рекомендуемое количество в день составляет от 1500 мг (считается адекватным потреблением) до 2300 мг (максимальное количество) для людей в возрасте от 9 до 50 лет. Для людей старше 50 лет адекватное потребление снижается до 1300 мг в день до 70 лет, а затем до 1200 мг старше 70 лет.Тем не менее, среднее ежедневное потребление в канадской диете составляет около 3500 мг натрия, хотя многие канадцы хорошо потребляют больше 5000 мг в день.

Могу ли я получить слишком много натрия?
Да. Чем выше потребление натрия, тем выше риск высокого кровяного давления и инсульта. Если высокое кровяное давление уже присутствует, высокое потребление натрия может ухудшить его. Высокое кровяное давление представляет собой риск для здоровья, связанный с заболеваниями сердца и почек. Рекомендуется регулярно проверять кровяное давление у поставщика медицинских услуг. Часто человек может не подозревать о высоком кровяном давлении.

Какое отношение натрий имеет к моему заболеванию печени?
По мере того, как функция печени ухудшается, вырабатывается меньше белков, таких как альбумин, что приводит к скоплению жидкости в брюшной полости, известному как асцит , и в ногах и ступнях, известному как отек . Оба состояния являются результатом аномального накопления натрия, связанного с портальной гипертензией и заболеванием печени. Пациенты с асцитом  должны ограничить потребление натрия до 2000 мг в день.

Должен ли я избегать всех соленых продуктов?
Не обязательно постоянно. Однако, если вы хотите снизить потребление натрия в соответствии с текущими рекомендациями, вам следует избегать ежедневного употребления соленой пищи. Ваш врач посоветует вам, нужно ли вам ограничивать потребление натрия. Научившись читать этикетки на продуктах, чтобы проверить уровень натрия в порции, вы сможете сравнивать продукты по содержанию натрия и делать выбор в пользу продуктов с более низким содержанием натрия.

ВЫСШАЯ НАТРИЯ CHOICES НИЖНИЙ НАТРИЯ ВЫБОР
Консервы овощные Свежие или замороженные овощи
овощные соки
Creamed овощи Uncreamed овощи
бульонные кубики Самодельные / запасов бульона *
плавленые сыры Блок сыров
Укроп соленья Свежие огурцы
капуста квашеная Свежая капуста
Готовые к употреблению зерновые Домашние хлопья
Мгновенные приготовленные хлопья быстро приготовленные хлопья
консервированный и обезвоженный суп
готов к употреблению и замороженным магазином купленные блюда
Jelly Powders Домашний желатин десерты

рис и макаронные макароны

Casserole Mixes

Casterole Mixes

Мгноты и кукиные смеси

Мгновенные картофельные смеси

соус, соус и Dip Mixes

Домашние версии этих продуктов питания

Копчередные

Мясо, рыба и птица с приправами

Мясные обеды

Свежее мясо, рыба и птица
Чесночная соль, луковая соль, сельдерейная соль Чесночный порошок, луковый порошок, свежий чесночный порошок, сельдерей
кетчуп, соевые, стейк, стейк и вузательширский соус лимон, уксус, Herbs
Salt Shaker Herb Shaker **
ресторана для ресторана дома вареные блюда

* когда вы готовите домашний бульон или бульон, будьте осторожны при использовании коммерческих продуктов, они могут содержать неожиданное дополнительное количество натрия. м.
** Внимательно читайте этикетки, чтобы убедиться в низком содержании натрия.

Всегда пробуйте перед засолкой !
Обычно это означает, что вы будете использовать меньше соли. Попробуйте этот тест. Положите вощеную бумагу или фольгу на тарелку и представьте, что вы солите еду. Измерьте соль. Одна чайная ложка содержит около 2300 мг натрия.

Добавляйте меньше соли при приготовлении пищи!
Попробуйте добавлять меньше соли в пищу, например, при приготовлении овощей, пасты, супов и тушеных блюд.

Уменьшите количество соли в рецептах!
Ваше пристрастие к соли — это выученный вкус, который можно разучить.Постепенно уменьшайте количество соли в рецептах, чтобы вам было легче привыкнуть к соли. Количество соли в большинстве рецептов можно уменьшить вдвое, что не повлияет на продукт.

Экспериментируйте с другими ароматизаторами!
Лимон и уксус являются натуральными усилителями вкуса и низким содержанием натрия. Замените солонку на травяной (смешайте по одной столовой ложке: сушеного базилика, петрушки, майорана, тимьяна, шалфея, лука и/или чесночного порошка).

Планируйте заранее, чтобы снизить зависимость от полуфабрикатов с высоким содержанием натрия!
Чем более «быстрорастворимый» или обработанный продукт, тем выше вероятность того, что в нем будет высокое содержание натрия.Та же еда, приготовленная с нуля, содержит меньше натрия и, как правило, дешевле.

Следите за содержанием натрия в продуктах, которые вы едите!
Прочтите список ингредиентов на этикетках для других соединений, содержащих натрий, помимо соли, таких как: глутамат натрия (MSG), бензоат натрия, нитрат натрия и бикарбонат натрия.

Следует ли беременным женщинам сократить потребление соли?
Раньше натрий ограничивали во время беременности, поскольку считалось, что это поможет уменьшить задержку жидкости.Однако теперь известно, что определенное количество жидкости является частью нормального течения беременности и рождения здорового ребенка. Натрий необходим для «уравновешивания» лишней жидкости в организме беременной женщины. Поэтому ограничение натрия НЕ рекомендуется во время беременности. Если вы считаете, что употребляете много соли, было бы неплохо обсудить это со своим врачом.

Выбирайте пищу с умом
В следующей таблице показаны некоторые интересные различия в содержании натрия в некоторых продуктах.Постарайтесь выработать привычку учитывать содержание натрия в еде в целом. Спросите себя, есть ли альтернатива с низким содержанием натрия. Например, если вы используете в рецепте консервированные помидоры вместо свежих, вы можете добавить меньше соли, чем предусмотрено рецептом. Свежая или замороженная кукуруза была бы альтернативой консервированной или взбитой кукурузе с низким содержанием натрия и, таким образом, была бы лучшим дополнением к мясу с высоким содержанием натрия, такому как ветчина. Помните, что 3/4 вашего ежедневного потребления натрия может быть получено из полуфабрикатов или упакованных продуктов.

Как увеличение натрия с обработкой


7


7

Apple

2 MG

AppleSauce

1 чашка — 6 мг

1 чашка — 6 мг

яблочный пирог

1/8 замороженные- 208 мг

хлеб

один ломтик, белый — 114 мг

фунт торт

1 ломтик — 171 мг

английский маффин

393 мг

масло

1 ст. Unsalted — 2 мг

масло

1 столовая стоп

1 ст.

замороженный – 907 мг

Куриный ужин

Фастфуд – 2243 мг

Кукуруза

1 м G

Консервированная кукуруза

1 чашка — 19000 мг

Кукурузные хлопья

1 чашка — 256 мг

Кукурус

7 Ломтики — 2 мг

огурец с салатом — 234 mg

укропа

928 мг

928 мг

Lemon

1 мг

1 мг

1 мг

соевый соус

1 TBSP — 1029 мг

соли

1 TBSP — 1938 мг

Молоко

1 чашка – 122 мг

Сухое молоко

½ чашки – 322 мг

Творог

4

4 унции. – 475 мг

Свинина

3 унции. – 59 мг

Бекон

4 ломтика – 548 мг

Ветчина

3 унции. — 1114 мг

картофеля

5 мг

5 мг

картофельных чипсов

10 шт. — 200 мг

Мгновенная пюре

1 чашка — 485 мг

Steak

3 унция — 55 мг

Jumbo Burger

Быстрая еда — 990 мг

Мясная буханка

замороженный ужин — 1304 мг

Tomato

14 мг

14 мг

Tomato Sup

1 чашка – 932 мг

Томатный соус

1 чашка – 1498 мг

Вода – водопроводная

8 унций. – 12 мг

Club Soda

8 унций. – 39 мг

Антацид в воде

564 мг

Изменяется ли содержание натрия в водопроводной воде?
ДА! Содержание натрия в воде варьируется от одного региона к другому. В некоторые бутилированные воды также добавляются соединения натрия. Проверьте ингредиенты на бутылке. Однако уровень натрия может не указываться.

Низкий натрий

100 мг или менее на литр

Средний натрий

101-300 мг на литр

101-300 мг на литр

высокий натрий

301 мг или более на литр

Как насчет умягченной воды?
Жесткая вода содержит много кальция и магния.Умягчитель воды заменяет эти минералы натрием. Поэтому умягченная вода содержит больше натрия. Если в вашем доме есть умягченная вода, краны, из которых вы берете питьевую воду, не должны быть подключены к умягчителю.

Несколько быстрых советов, которые помогут уменьшить содержание натрия в вашем рационе:

  • уберите солонку с обеденного стола
  • посмотрите дополнительные приправы, такие как кетчуп, соевый соус, соленья и приправы
  • приготовьте домашнюю еду чаще всего
  • приправляйте травами, лимоном, чесноком и специями
  • выбирайте несоленые закуски
  • выбирайте необработанные продукты, такие как свежие овощи
  • сравните этикетки продуктов и узнайте, что они означают
  • сократите количество соли в рецептах вдвое
  • выберите свой питайтесь с умом и планируйте заранее

Ресурсы:  www.dieteticsatwork.com,  www.ontario.ca/eatright или 1 (877) 510-5102.

Детокс-смузи для полного очищения печени

Хотя вам может показаться, что коктейль «Детокс для очистки печени» звучит немного странно, просто помните, что наша печень отвечает за детоксикацию организма каждый день, весь день, все время… без перерывов. В этом токсичном мире мы перегружены токсинами. В современном мире мы соприкасаемся с НАМНОГО большим количеством токсинов, чем люди даже 100 лет назад.

Если мы не поддерживаем должным образом естественную систему детоксикации нашего организма, она может быстро перегрузиться и привести к хроническим заболеваниям.Вот почему я люблю детокс-смузи для очищения печени!

Одной из основных функций печени является фильтрация крови. Каждую минуту через печень проходит почти 2 литра крови для детоксикации. Фильтрация токсинов абсолютно необходима, так как кровь из кишечника содержит большое количество бактерий, бактериальных эндотоксинов, комплексов антиген-антитело и различных других токсичных веществ. При правильной работе печень за первый проход очищает 99% бактерий и других токсинов.Однако, когда печень повреждена, например, у алкоголиков, прохождение токсинов увеличивается более чем в 10 раз. (источник)

Итак, давайте немного поможем нашей печени и ускорим процесс детоксикации с помощью здорового питания и

Очищающего детокс-смузи для печени!

Если мы не поддерживаем должным образом естественную систему детоксикации нашего организма, она может быстро перегрузиться и привести к хроническим заболеваниям. Вот почему я люблю детокс-смузи для очищения печени!

Ингредиенты

  • 3 свеклы (четвертинки) —-> стимулирует функцию печени
  • 3 моркови —-> стимулирует работу печени
  • 2 чашки листовой зелени на ваш выбор —-> нейтрализуют тяжелые металлы и токсины
  • 1 чашка зелени одуванчика —-> горькая зелень увеличивает образование и выделение желчи
  • 1 органический лимон (четвертинка) —-> с высоким содержанием витамина С, который помогает организму синтезировать токсичные материалы в вещества, которые могут поглощаться водой и выводиться через выдох, мочу и пот
  • 1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное ломтиками —-> помогает очищать и выводить токсины из пищеварительного тракта, разгружая печень
  • 1 чашка пурпурной капусты (нарезанной) —-> увеличивает количество глюкозинолата в организме, способствуя выработке ферментов в печени
  • Фильтрованная вода
  • 2 столовые ложки масла MCT (триглицерид средней цепи), которое помогает организму лучше усваивать питательные вещества. Масло MCT не нужно расщеплять в печени, поэтому это идеальный жир для детоксикации печени!

Инструкции

1. Добавьте ингредиенты в блендер, начиная с крупных кусков (свеклы и яблок).

2. Добавьте остальное и налейте воду примерно на 3/4.

3. Смешайте на высокой скорости до получения жидкой консистенции (вы можете добавить больше воды до желаемой консистенции).

4. Наслаждайтесь детокс-коктейлем для очищения печени прямо сейчас, чтобы получить максимальную пользу от питательных веществ!

Примечания

Если вы действительно хотите сделать этот смузи питательным, добавьте 1 столовую ложку сыворотки и оставьте на столе на 24 часа, накрыв тканью.Лактоферментированный смузи для очищения печени!

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

© Кейт

Кухня: Без глютена, без молочных продуктов / Категория: Напитки

Если вы хотите получить больше полезных рецептов смузи, я рекомендую вам ознакомиться с этой коллекцией рецептов «99 рецептов смузи для похудения». Они подкреплены наукой и довольно круты! Кроме того, книги БЕСПЛАТНЫ!

Если вы хотите добавить поддержку печени к этому смузи, моя подруга Венди из Live to 110 провела месяцы, разрабатывая удивительную добавку для восстановления печени.Вы можете найти это здесь.

Этот пост является частью: Среды для вечеринок, Среды без аллергии, Среды, посвященные цельным продуктам, Среды, посвященные дикому делу, Четверги с благодарностью, The HomeAcre Hop, Ешьте жир в пятницу, Скромные дни, устойчивые способы, Ужин на выходных, Необработанные пятницы, Просто естественные субботы, Homestead Barn Hop, В основном домашние понедельники, Слава богу, сегодня понедельник, Домашние понедельники, Жирный вторник, Настоящая еда по средам

Нужна ли вам 3-х дневная очистка печени, чтобы вывести токсины I Как это сделать Live

Каждый день мы нагружаем нашу печень.Мы вдыхаем загрязнение снаружи и химические вещества внутри из нашей мебели, мы едим пестициды и впитываем токсины через нашу кожу из средств личной гигиены, которые мы применяем.

Все это, и я не упомянул об употреблении алкоголя, употреблении обработанных сладких и жирных продуктов и отсутствии физических упражнений.

 

Не все вышеперечисленное может относиться к вам, но со временем токсины могут накапливаться в нашем организме и влиять на работу нашей печени, даже у здоровых людей, хотя это случается реже.Обычно ваша печень, почки, кожа, кишечник и легкие работают вместе достаточно хорошо, чтобы выводить токсины самостоятельно.

 

Но если вы обнаружите, что набрали вес, принимаете какие-либо лекарства или чувствуете себя немного истощенным, вам может потребоваться чистка печени.

 

Симптомы накопления токсинов

 

Обратите внимание, что некоторые из этих симптомов могут быть вызваны реальным заболеванием, но во многих случаях они указывают на накопление токсинов.

 

  • Акне
  • Экзема или псориаз
  • Темные круги под глазами
  • Пожелтение кожи и глаз
  • Пузатое
  • Прибавка в весе
  • Запор
  • Вздутие живота
  • Несварение желудка
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Доминирование эстрогена
  • Низкое количество сперматозоидов
  • Плохая память
  • Туманный мозг
  • Усталость

 

Как провести детоксикацию печени

 

Во-первых, вы должны понимать, что на самом деле вы просто помогаете своей печени и другим органам делать то, для чего они предназначены. Давать поддерживающие питательные вещества вашему телу и не делать того, что вредит вашему телу, — это, по сути, то, что вы делаете.

 

Средства для детоксикации печени (желательно еще до того, как вы начнете):

 

 

  • Ешьте только экологически чистые продукты и мясо травоядного откорма.
  • Ешьте много овощей, 80% вашей тарелки должны состоять из овощей.
  • Сократите потребление мяса и молочных продуктов.
  • Увеличьте потребление воды и травяных чаев, таких как чай из одуванчика или расторопши.
  • Исключите из рациона зерновые, нездоровую пищу, полуфабрикаты, сахар, алкоголь и кофе.
  • Упражнения. Убедитесь, что вы потеете в течение как минимум 10–20 минут, если вы выполняете упражнения высокой интенсивности, или 30–60 минут, если вы выполняете упражнения средней интенсивности.
  • Убедитесь, что вы достаточно спите .
  • Избавьтесь от токсинов в вашем доме и уменьшите воздействие электромагнитного излучения от электроники и мобильных телефонов.

 

Детокс печени:

 

  • Не начинайте детоксикацию, если у вас запор, так как токсины в конечном итоге осядут в вашем кишечнике.
  • Не голодайте и не голодайте, вашему организму нужны питательные вещества для детоксикации.
  • Не используйте вредные методы, такие как очищение соками, слабительные чаи, клизмы или общие чистки.
  • Не принимайте лекарства без крайней необходимости.
  • Не принимайте больше рекомендуемой дозы трав и других полезных добавок для детоксикации.

 

Очищение печени на 3 дня

 

Прежде чем приступить к очистке печени, как уже упоминалось, если у вас запор, вы должны сначала разобраться с ним. В этом поможет употребление в пищу большего количества продуктов, богатых клетчаткой, и питье большего количества воды. В качестве подготовки должно быть достаточно соблюдения противовоспалительной диеты и выполнения большинства советов по детоксикации печени.Неделя или две подготовки перед очищением должны быть в порядке.

 

Вы также должны включить определенные противовоспалительные продукты, такие как куркума, имбирь и розмарин. Если вы изо всех сил пытаетесь съесть достаточное количество овощей, смузи или сок в качестве замены еды могут помочь. Узнайте, как приготовить идеальный смузи или сок, здесь.

 

Включая правильное питание и занятия спортом следуйте приведенным ниже советам в течение 3 дней.

 

Очищение печени:

 

 

  • Лимон и зеленый чай: Пейте это первым делом каждое утро. Зеленый чай содержит немного кофеина, так что вы все равно получите заряд бодрости, но при этом не раздражает желудок. Он также содержит мощный антиоксидант под названием ECGC, который защищает от повреждения печени и усиливается лимонным соком. Зеленый чай также очищает организм.
  • Чай из печени: В некоторых магазинах здоровья может быть доступен чай из печени. Эти чаи, вероятно, содержат такие травы, как одуванчик, расторопша, куркума, имбирь и/или несколько других, которые улучшают здоровье вашей печени.Вы можете пить 2 чашки этого чая в день.
  • Шведская горечь: Если у вас есть проблемы с перевариванием пищи, шведская горечь действительно может помочь. Если вы предпочитаете не использовать его, вы можете выпить 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса . Он обладает пребиотическим эффектом, то есть питает полезные бактерии в кишечнике.
  • Ешьте зелень: Ешьте много зеленых овощей, зелень одуванчика, зелень свеклы, брокколи, шпинат, мангольд, рукколу, кресс-салат, пак-чой и т. д.Они стимулируют пищеварение для максимального усвоения питательных веществ и снабжают вашу печень питательными веществами, необходимыми для восстановления здоровья.
  • Сауна: По возможности посещайте сауну каждый день. Инфракрасная сауна даст вам больше всего преимуществ, поскольку она работает изнутри наружу, но может помочь и обычная сауна. Вы даже можете заниматься спортом в сауне, но избегайте обезвоживания. Используйте термостойкую бутылку с водой.
  • Активированный уголь: Принимайте добавку с активированным углем перед тренировкой и посещением сауны.Это поможет связать токсины, которые попадают в кишечник, и безопасно вывести их, когда вы пользуетесь туалетом. Если вы принимаете его в другое время, используйте его только между приемами пищи, так как он также поглощает питательные вещества, необходимые вашему организму. Вы также можете использовать вместо них спирулину или хлореллу.
  • Glutathione Supplement: Glutathione помогает восстановить пути детоксикации в организме. В то время как вы должны есть богатые серой и крестоцветные овощи (брокколи, капуста, лук, белокочанная капуста, цветная капуста), так как они также повысят уровень глутатиона. Ростки брокколи — один из лучших продуктов, повышающих уровень этого питательного вещества, но вы можете обнаружить, что добавка принесет пользу и вам.
  • Пробиотики:   Пробиотики — полезные бактерии. Либо принимайте пробиотические добавки с максимально возможным количеством штаммов, либо ешьте пробиотические продукты, такие как мисо, кимчи, чайный гриб или квашеная капуста. Это поможет вашему кишечнику избавиться от вредных бактерий, улучшить пищеварение, укрепить общее состояние здоровья и улучшить пищеварение.
  • Медитация: Стресс, непрощение, разочарование и общее несчастье сказываются на вашем теле.Эти негативные эмоции усиливают воспаление в организме и со временем могут нарушать работу печени. Медитация — хорошее место для начала. Но расслабьтесь, прогуляйтесь или устройте пикник на природе, загладьте свою вину или научитесь отпускать. Это может занять время, но это начало.

 

О чем следует помнить при выборе программы детоксикации печени

 

 

  • Важно: 3-дневная чистка, скорее всего, поможет только в том случае, если вы уже достаточно здоровы и вам просто нужно что-то дополнительное, чтобы избавиться от токсинов из продуктов, которые вы используете, даже лекарства, такие как противозачаточные таблетки, могут заставить вашу печень плохо функционировать и к сожалению, загрязнение окружает нас повсюду.
  • Вам может понадобиться более длительная детоксикация: Может потребоваться более длительная детоксикация, особенно если вы ведете нездоровый образ жизни. 5-10 дней будет полезно.
  • Серьезные опасения по поводу детоксикации: Если у вас есть заболевание, нарушающее функцию печени, или если вы подверглись воздействию чрезвычайно высоких уровней тяжелых металлов или асбеста, вы получите больше пользы от основного протокола детоксикации. В случае тяжелых металлов может быть рекомендована хелаторная терапия.Основные протоколы детоксикации обычно проводятся под медицинским наблюдением.
  • Весна: Вы можете обнаружить, что когда вы проводите более длительную детоксификацию, весна — лучшее время для этого, так как тогда ваше тело более готово к изменениям.
  • Возьмите тайм-аут: Проводите детоксикацию, когда у вас есть время, чтобы полностью присутствовать, снять стресс и сделать здоровый выбор.
  • Живите здорово: Печень очень важна, берегите ее здоровье. Сведите употребление алкоголя к минимуму, исключите или ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов, бросьте курить, ешьте разнообразную здоровую пищу, пейте больше воды и регулярно занимайтесь спортом.Соблюдение в основном щелочной диеты принесет вашему телу огромную пользу, равно как и достаточное количество качественного сна.

 

Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы. Я хотел бы услышать от вас.

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.