Чистим сосуды в домашних условиях: Напиток доктора Шишонина, который чистит сосуды от бляшек в домашних условиях

Содержание

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Сосуды: UGC

Сосуды очень важны для организма человека, впрочем, как и другие системы и органы. Однако часто кровеносные ветви накапливают вредные отложения, которые в дальнейшем обязательно аукнутся проблемами со здоровьем. Не удивительно, что многих интересует, как почистить сосуды. Расскажу о том, какие народные средства можно применить для очистки кровеносной системы дома.

Зачем чистить сосуды?

Очень многие задаются вопросом, как прочистить сосуды, и при этом не совсем понимают, зачем это нужно делать. Разберемся в этом вопросе.

Кровеносная система осуществляет транспортировку всех важных веществ для организма. Вредная еда и привычки, экология, отсутствие спорта, стрессы не лучшим образом влияют на состояние здоровья. Поэтому не удивительно, что со временем в сосудах накапливается много разных, не слишком полезных веществ. Это приводит к заболеванию под названием атеросклероз.

Если вы курите и любите спиртное, неправильно питаетесь, страдаете от ожирения или диабета, мало двигаетесь, то вы находитесь в группе риска возникновения атеросклероза. Стоит немедленно пересмотреть свой взгляд на здоровье и, конечно же, начать чистить сосуды.

В моей практике бывало немало случаев, когда пациенты пытались сделать это самостоятельно. Однако ничем хорошим это не закончилось.

Фото: Любимова З.В., Маринова К. В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. — М.: Владос, 2012. — 255 с.: UGC

Что такое атеросклероз? В своей статье «Диагностика и лечение атеросклероза» мои коллеги дают определение этому понятию. Говоря простым языком, это скопление холестериновых бляшек в сосудах. Происходит это так:

  1. Из-за нагрузок на стенках артерий появляются микротрещины.
  2. Вокруг них скапливаются лейкоциты, которые пытаются устранить повреждения. А к ним цепляется жир и вредный холестерин.
  3. В дальнейшем в кровеносных потоках разрастается соединительная ткань, появляются отложения кальция.
  4. Сами сосуды истончаются. Из-за этого пространство сужается, ухудшается кровоток. Иногда происходит и полная закупорка артерии или вены.

Поняли, к чему я клоню? Естественно, бляшки в сосудах и атеросклероз приводят к возникновению таких клинических проявлений и болезней, как:

  • боль в груди;
  • одышка;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • ишемия;
  • повышение артериального давления;
  • онемение рук и ног.

Это далеко не все последствия засорения кровеносных сосудов. В тяжелых случаях может возникнуть гангрена конечностей или кишечника и даже летальный исход. Об этом упоминают в научной работе мои коллеги. Поэтому рекомендую очень внимательно относиться к состоянию кровеносной системы и следить не только за сердцем, но и за сосудами.

Как почистить сосуды в домашних условиях?

Теперь вы понимаете, что чистка сосудов необходима. Это целая индустрия в современном мире. О необходимости избавления от холестериновых бляшек говорят с экранов телевизоров и в интернете.

Однако можно ли очистить сосуды на самом деле? Поделюсь опытом:

Чистка сосудов: профилактика, рекомендации

Как практикующий врач я поспешу вас расстроить: полностью избавиться от всего вредного и сделать кровеносные потоки абсолютно чистыми невозможно. Действительно, существуют методы, которые помогают почистить сосуды на ранних стадиях. Однако расширить сосуды, которые забиты более чем на 50%, можно только с помощью хирургического вмешательства.

Как видите, чистить сосуды вовсе не просто. Поэтому лучше заняться профилактикой атеросклероза и заодно немного очиститься от уже существующих бляшек. Для этого следует соблюдать несколько простых правил:

  • Избегать продуктов с высоким уровнем холестерина.

Первое правило в вопросе, как чистить сосуды, — это, конечно же, диета. Вы наверняка знаете, что употреблять в пищу жирные продукты не слишком полезно. Это приводит к набору веса (что также влияет на уровень холестерина) и к закупорке сосудов.

Много холестерина находится в жирной свинине и баранине, пальмовом и сливочном масле, жирных бульонах, майонезе, газированных и алкогольных напитках. Избегайте этих продуктов, а также жареной, соленой и сладкой пищи — организм поблагодарит.

Диета приводит к значительному уменьшению бляшек и улучшению состояния самих сосудов. Я была свидетелем, как всего за год правильного питания человеку удалось избавиться от лишнего веса и снизить артериальное давление. И состояние сосудов по результатам УЗИ также улучшилось.

Фото: Любимова З.В., Маринова К.В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. — М.: Владос, 2012. — 255 с.: UGC
  • Заниматься спортом.

Как очистить сосуды? Занимайтесь спортом, причем не обязательно в тренажерном зале. ВОЗ рекомендует уделять занятиям около 150 минут в неделю (для взрослых людей). Заниматься легким спортом можно и нужно даже после хирургических операций по очистке сосудов. Поэтому обязательно найдите себе занятие по душе.

  • Регулярно сдавать анализ на холестерин.

Профилактика — лучшее лекарство. Поэтому сдача специального анализа раз в год обязательна. Если уровень холестерина повышен, обратитесь к врачу. Он расскажет, чем почистить сосуды на ранних стадиях заболевания.

Также я рекомендую пить больше чистой воды, пытаться избавиться от лишнего веса, контролировать уровень кальция, витаминов и других питательных веществ, следить за гормональным фоном. Тогда атеросклероз будет вам вовсе не страшен.

Фото: Любимова З.В., Маринова К.В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. — М.: Владос, 2012. — 255 с.: UGC

Как очистить сосуды: полезные рецепты

Вернемся к вопросу, как почистить сосуды в домашних условиях и чем чистить сосуды. Действительно, прием некоторых народных средств помогает избавиться от бляшек. Особенно фитотерапия популярная в Китае, о чем упоминает моя коллега.

Однако не стоит слишком надеяться на народные средства. Это не волшебная пилюля, которая одним махом избавит вас от проблем. И, конечно же, предварительно посоветуйтесь с врачом. Он точно знает вашу ситуацию, а значит, сможет сказать, пойдет ли на пользу то или иное средство.

Поделюсь несколькими способами, как очистить кровеносные сосуды:

  • Кисель из семян льна.

Лен — средство, которое улучшает эластичность сосудов и очищает их от вредных отложений. Как чистить сосуды? Попробуйте добавлять семена льна в салаты, принимать их натощак. Также можно сделать полезный кисель.

Чтобы приготовить волшебное средство, возьмите лен и воду в пропорциях 1:3. Вечером смешайте продукты, поставьте на водяную баню и варите 2 часа на маленьком огне.

Утром процедите отвар и перелейте в чистую банку. Принимайте по 100 г смеси утром натощак и вечером перед едой.

Фото: Фото: Любимова З.В., Маринова К.В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. — М.: Владос, 2012. — 255 с.: UGC
  • Комбинация грецких орехов и оливок.

Как очистить сосуды от холестерина? Поможет волшебная смесь. Правда, для нее понадобятся молодые грецкие орехи — зеленые, собранные в июле.

Возьмите 1,5 кг орехов смешайте с 0,5 кг зеленых оливок и пропустите через мясорубку. Переложите в чистую тару. Принимайте по столовой ложке натощак ежедневно.

  • Лимон + чеснок.

Чем чистят сосуды наши бабушки и дедушки? Они утверждают, что чеснок помогает избавиться от многих болезней, в том числе и от атеросклероза.

Многие мои пациенты также рекомендуют такое средство как действенное. Признаться, я и сама относилась к нему скептически, пока своими глазами не увидела положительный результат после приема средства.

Возьмите лимон и 10 зубчиков чеснока, пропустите через мясорубку. Смешайте со 100 г воды и настаивайте три дня. Затем принимайте по столовой ложке раз в день за завтраком.

Таким образом чистим сосуды легко. Единственный минус — смесь не очень приятна на вкус. Однако когда лекарства были деликатесами?

Еще одно средство, чем чистят сосуды, — мед и корица. Смешайте 50 г жидкого натурального меда с 20 г корицы и литром кипяченой воды. Настаивайте в течение суток, а затем принимайте по 100 г напитка утром и вечером.

Фото: Покровский Б. Лечение медом. — М.: АСС-Центр, 2009. — 160 с.: UGC
  • Травяной отвар.

Чистка сосудов народными средствами невозможна без лекарственных растений. Для волшебного зелья понадобится бессмертник, березовые почки, ромашка и тысячелистник.

Чтобы приготовить отвар, возьмите травы в равных долях (по чайной ложке) и залейте литром кипятка. Настаивайте в течение часа, затем процедите. Употребляйте отвар утром и вечером за полчаса до еды.

Вы узнали, как очистить сосуды сердца, как почистить сосуды ног и других органов и уберечься от атеросклероза. Помните о моих советах и ведите здоровый образ жизни. Желаю каждому из вас здоровья!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Атеросклероз. Современные представления и принципы лечения. Рекомендации ВНОК // Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация. — 2009. — № 12 (67) — С. 84–96. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/ateroskleroz-sovremennye-predstavleniya-i-printsipy-lecheniya-rekomendatsii-vnok
  2. Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. — Режим доступа: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/ru/
  3. Миненко И. А., Хайруллин Р. Н. Диагностика и лечение атеросклероза // Вестник новых медицинских технологий. — 2010. — Т. XVII, № 1. — С. 52–54. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/diagnostika-i-lechenie-ateroskleroza
  4. Поспелова М. Тромбоокклюзирующие поражения брахиоцефальных артерий: методы лечения и возможности фитотерапии // Обзоры по клинической фармакологии и лекарственной терапии. — 2011. — Т. 9, № 2 — С. 16–25. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/trombookklyuziruyuschie-porazheniya-brahiotsefalnyh-arteriy-metody-lecheniya-i-vozmozhnosti-fitoterapii

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1854478-kak-pocistit-sosudy-bez-lekarstv-v-domasnih-usloviah/

7 продуктов, которые помогут очистить сосуды

Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми

В летний период на наши сосуды и сердце возрастает нагрузка. Не все могут это выдержать. Укрепить сосуды и уберечь сердечно-сосудистую систему от перепадов температур летом помогут продукты, которые легко можно найти в каждом доме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп здоровья 2018 для всех знаков зодиака

Лимон — лучший помощник для искусной работы сосудов. Желтые цитрусовые улучшают кровообращение и повышают выработку красных кровяных телец — главных воинов иммунитета против вредных микроорганизмов.

Оливковое масло улучшает сосудистую проходимость. Оно помогает повысить эластичность тканей сосудов, а также способствует уменьшению холестерина.

Авокадо как и оливковое масло положительно влияет на работу сосудов. Эксперты советуют есть половинку авокадо три раза в неделю.

Чеснок не дает крови загустеть и защищает от образования тромбов.

Сельдерей также полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Он способствует оздоровлению сосудов и артерий. Употребление сельдерея в пищу уменьшает содержание в крови кортизола — гормона стресса, который негативно влияет на здоровье сердечной мышцы.

Морковь — замечательный овощ для профилактики сосудистых нарушений. В этом корнеплоде содержится бета-каротин, благодаря которому нормализуется уровень холестерина в крови.

Бобовые содержат все необходимые для организма минеральные вещества и соединения, которые способствуют выведению холестерина, а также укрепляют стенки кровеносных сосудов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых правил питания при простуде

Как почистить сосуды в домашних условиях быстро и эффективно? Как почистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов народными средствами?

Вопрос, как почистить сосуды в домашних условиях, должен волновать не только пожилых и больных людей. Молодежи он тоже должен касаться, ведь от состояния кровеносных сосудов полностью зависит здоровье человека. Врачи рекомендуют всем хотя бы несколько раз в год проводить чистку сосудов в качестве профилактической процедуры. В этой статье мы расскажем о методах, как это можно делать в домашних условиях.

Содержание статьи:

Причины засорения сосудов

Что представляют собой кровеносные сосуды? Это такие тонкие трубки в нашем организме, которые выстланы внутри мягким и гладким эндотелием.

Сосуды, как другие органы человека, имеют свойство засоряться. Причин этому несколько:

  1. Возрастной фактор

Чем старше человек, тем слабее его организм и уже сосуды. Из-за того, что они сильно сужаются, кровь не может полноценно циркулировать и снабжать необходимыми веществами внутренние органы.

  1. Неправильное питание

Из-за того, что человек порой злоупотребляет жирной и жареной едой, кровеносные сосуды забиваются холестерином и бляшками, в результате чего развивается атеросклероз.

  1. Генетическая склонность

Люди, к сожалению, могут уже рождаться с аномальными кровеносными сосудами, которые либо уже закупорены бляшками, либо они слишком тонкие, что препятствует нормальной работе кровообращения во всем организме.

  1. Табак и алкоголь

Вредные привычки, прежде всего, несут опасность здоровью кровеносных сосудов. Если ими злоупотреблять, на сосудах будут образовываться бляшки, которые в любую минуту могут оборваться и человек попросту умрет.

  1. Хронические заболевания сердца и сосудистой системы

Если уж так случилось, что у вас развилось хроническое заболевание, например, гипертония или тахикардия, то риск закупоривания кровеносных сосудов очень высок в таком случае, потому что из-за этих недугов состав крови меняется.

  1. Избыточный вес

Лишний вес никогда не приносил никакой пользы для здоровья. В случае с сосудами избыточный вес – это вообще катастрофа, так как внутренние органы обрастают жиром и становятся дополнительной нагрузкой на кровеносные сосуды.

  1. Малоподвижный образ жизни

Если человек вынужден в силу своей работы или других причин долгое время проводить в сидячем положении, то на его сосудах откладывается вредный холестерин, ведь кровь медленнее циркулирует по ним.

Виды засорения сосудов

Засорение кровеносных сосудов бывает трех видов:

  1. Образование тромбов в венах

Причинами такой патологии могут быть:

  • хронический варикоз
  • аритмия
  • проблемы с сердечными клапанами
  1. Закупоривание лимфатических сосудов паразитами

Это редкое явление, но оно имеет место быть у людей со слоновой болезнью, бактериальным эндокардитом и сепсисом. Закупоривание происходит, когда гельминты или любые другие паразиты сплетаются между собой, образуя толстый клубок, который мешает циркуляции крови.

  1. Скопление газов в артериях

Такое закупоривание чаще всего встречается у людей, профессия которых связана с глубиной и высотой – у водолазов, пилотов, стюардесс. Дело в том, что при резком взлете или опускании на глубину, вследствие чего резко падает или повышается давление, в артериях скапливаются газы.

К счастью, есть несколько способов, которые помогают очень эффективно очистить кровеносные сосуды в домашних условиях. О каждом из них мы подробно вам расскажем.

Как быстро почистить сосуды медикаментозными средствами?

В домашних условиях самостоятельно каждый человек, желающий в профилактических целях быстро почистить сосуды таблетками и другими фармацевтическими препаратами, может приобрести в аптеках любое из нижеперечисленных лекарств, не имеющих никаких побочных эффектов и выпускающихся без врачебного рецепта:

  1. Снижающие вредный холестерин в крови статины:
  • Липитор
  • Зокор
  • Крестор
  • Лескол

  1. Выводящие желчной кислоты из сосудов секвестранты:
  • Холестид
  • Велхол
  • Квестран
  1. Снижающие секрецию жиров в сосудах фибраты:
  • Трайкор
  • Клофибрат
  • Эзетимиб
  • Атромид
  1. Укрепляющие стенки кровеносных сосудов витамины:

  1. Минеральные вещества:
  1. Препараты на основе растительных экстрактов (их нельзя принимать вместе с аспирином):
  • Гингиум
  • Билобил
  • Гинкор Форт
  • Танакан

Диета: как эффективно почистить сосуды?

Принимая лекарственные препараты, в обязательном порядке необходимо придерживаться диетического питания. Увы, но без него, что бы вы ни выбрали из существующих вариантов, чем можно почистить сосуды человека, эффекта не будет.

Итак, как нужно питаться, чтобы привести кровеносные сосуды в порядок:

  • Питание в целом должно быть вегетарианским, но если без мяса вы жить не можете, то замените его хотя бы нежирными сортами рыбы (ее можно тушить, варить или печь).
  • Жирные молочные продукты нужно заменить на обезжиренные, а сметану вообще желательно исключить из своего рациона.
  • В неделю можно съедать не больше двух варенных яиц (жареные категорически запрещены).
  • Масло или маргарин использовать нельзя, их следует заменить растительным маслом (желательно оливковым).
  • Хотя бы раз в день нужно съедать небольшую горсть орехов и бобов.
  • Обязательно в ежедневный рацион должны входить свежие фрукты и овощи.
  • Раз в день обязательно ешьте какой-то продукт, который будет улучшать циркуляцию крови – это может быть имбирь или чеснок.
  • Выпевайте за день не менее двух литров чистой природной воды, чтобы предотвратить сгущение крови в сосудах.

Физические упражнения для очищения сосудов

У многих людей возникают смутные сомнения относительно того, можно ли почистить сосуды, делая обычную гимнастику. Однозначно, это возможно. Врачами разработан специальный комплекс упражнений, который помогает приводить кровеносные сосуды в нормальное состояние.

Что он собой представляет:

  • Утром, не вставая с кровати, приподнимите вверх руки и ноги и сделайте ими быстрые потрясывающие движения в течение 3-4 минут. Этот вибромассаж для сосудов активизирует кровообращение и выведет токсины и шлаки из них.
  • После этого упражнения сделайте еще одно, не вставая с постели. Расположите руки за шеей, ноги выпрямите, пальцы стоп должны быть направлены в потолок. В таком положении вам нужно сделать потрясывающие движения туловищем тоже в течение нескольких минут.
  • Ежедневно делайте дыхательную гимнастику – медленные вдохи и выдохи. Лучше всего делать такие простые упражнения на свежем воздухе.
  • Делайте каждый день по 10 поворотов головой вправо и влево. При этом ноги должны быть расставлены по ширине плеч, а руки следует поставить на пояс.
  • Также рекомендуется делать по 10 наклонов туловищем в разные стороны – влево, вправо и прямо.
  • Взмахи ногами – отличное упражнение для стимуляции работы кровеносных сосудов.

Все вышеназванные упражнения можно заменить бегом, танцами или йогой. Эти занятия не только полезны, но и интересны. Под ритмичную музыку можно заниматься с удовольствием, и при этом очищать сосуды от вредного холестерина.

Как почистить сосуды народными средствами?

Согласно многочисленным положительным отзывам, как почистить сосуды, лучший и самый доступный способ – использовать народные рецепты. Мы представим вам самые распространенные нетрадиционные лекарственные способы, как почистить сосуды от тромбов, бляшек и холестерина:

  1. Используйте чесночную настойку. Ее нужно принимать три раза в день за полчаса до приема пищи. Лучше всего разводить чесночную настойку в молоке или кипяченой воде из расчета 20 капель на стакан. Это отличный способ, как почистить сосуды от холестериновых бляшек. Чтобы приготовить такое лекарство, нужно:
  • Мелко нарезать несколько зубчиков чеснока
  • Залить их водкой или медицинским спиртом
  • Закрыть плотно крышкой
  • Оставить на 10 дней настаиваться
  • После этого настойку нужно процедить и оставить настаиваться еще на несколько дней

  1. Есть еще один вариант, как почистить сосуды чесноком:
  • Очистите одну головку чеснока и выдавите из нее чесночный сок
  • Добавьте в получившийся сок подсолнечное масло, а затем все перемешайте
  • Поставьте лекарство в холодильник ровно на сутки
  • Добавьте в настоявшееся лекарство сок лимонной цедры
  • Принимайте настойку в течение трех месяцев, трижды в день за несколько минут до еды
  1. Представляем вам рецепт, как почистить сосуды сердца:
  • Очистите грецкие орехи и измельчите их с помощью блендера
  • Залейте кашицу водкой, накройте крышкой
  • Поставьте настойку в прохладное место на 12 дней
  • Готовое лекарство нужно принимать в течение двух недель, трижды в сутки перед едой (20 капель настойки желательно разводить в стакане кипятка)
  1. Следующий рецепт поможет, тем, кто ищет способ, как почистить сосуды ног:
  • Измельчите хвою, шиповник и луковую шелуху с помощью блендера
  • Залейте измельченные продукты кипятком и поставьте на огонь
  • Когда отвар будет готов, перелейте его в термос и оставьте настаиваться на 7 часов
  • Пейте по литру такого отвара в течение недели

  1. Чтобы почистить сосуды мозга, нужно приготовить цитрусовую пасту:
  • Очистите один лимон и апельсин от косточек, а вот кожуру оставьте
  • Измельчите два фрукта на мясорубке
  • Добавьте в получившуюся кашицу мед
  • Поставьте пасту в холодильник на сутки
  • Принимайте это лекарство трижды в день перед едой
  1. С помощью этого рецепта можно почистить сосуды при диабете:
  • Возьмите столовую ложку цветков граба
  • Залейте их кипятком
  • Накройте лекарство крышкой и поставьте настаиваться в прохладное место на полтора часа
  • Принимайте настойку в течение 40 дней, по три раза в день перед едой
  1. Еще один хороший рецепт, как почистить сосуды травами:
  • Смешайте ромашку с тысячелистником, березовыми почками и бессмертником
  • Залейте все кипятком
  • Накройте крышкой и поставьте на полчаса настаиваться лекарство
  • Процедите его
  • Добавьте мед и оставьте на один день настаиваться в холодильнике

Все вышеперечисленные средства можно использовать в домашних условиях только в том случае, если:

  • Вы не беременны
  • Не кормите грудью
  • У вас нет заболевания мочевыделительной системы
  • Нет аллергии

Будьте внимательны к своему здоровью, берегите его смолоду. Используйте наши советы для очищения сосудов, но не забывайте о том, что консультация с лечащим врачом не будет лишней.

Видео: «Как чистить сосуды в домашних условиях?»

Чистим сосуды лекарственными травами в домашних условиях

Рецепты с лекарственными травами для чистки сосудов

Чистить сосуды дома лекарственными травами нужно для сохранения и укрепления здоровья. Все знают, что инсульт либо инфаркт есть результат закупоривания кровеносных сосудов, вызванного атеросклерозом. Однако поражаются от подобной закупорки не только лишь голова и сердце, а также и ноги.

Бывают такие ситуации, шагает человек и через какое-то число шагов должен становиться, а все ввиду того, что у этого человека в икроножных мышечных тканях бывает сильная боль. По окончании незначительного по продолжительности отдыха боль утихает, и по этой причине какое-то время на неё не концентрируют своего внимания. Однако боль, к большому сожалению, начинает возвращаться всё чаще, а в ступнях изредка начинается ощущение онемения.

В случае, когда ножные вены не выдаются змейками синего цвета, то на ум приходит мысль, что это происходит из-за отложения солей. Люди покупают в аптеке мази для обезболивания и принимаются растирать ими ноги. На небольшой период времени приходит облегчение.

Однако через какое-то небольшое время боль снова начинает появляться, и все завершается тем, что больной начинает передвигаться, волоча ноги либо хромая. Врачи ставят диагноз в подобных случаях — перемежающаяся хромота.

Это и есть выражение атеросклероза. Уменьшение просвета кровеносных сосудов на ногах изменяет к худшему снабжение мышц, и поэтому отправляются сигналы тревоги в форме боли. По этой причине, чтобы не ковылять и не терять равновесия при ходьбе, надо производить очищение сосудов отварами в домашних условиях.

Все-таки перед данной процедурой нужно производить очищение организма от шлаков, в противном случае завалы шлаков, попадая в кровь, сведут на нет все ваши старания.

В народной медицине описывается большое количество рецептов для осуществления очистки сосудов в домашних условиях. Мы предлагаем лишь некоторые из них.

Берёза рецепт очистки сосудов. Залейте стаканом сильно нагретой воды десять грамм сухих измельчённых почек берёзы, доводите кипением 15 минут, пропустите через цедилку, добавьте объём до первичного. Принимать это средство нужно по одной столовой ложке за полчаса до приёма пищи трижды в день.
Ещё допускается готовить настой. Для данного возьмите 10-15 грамм свежих листьев берёзы на 250 мг кипятка и настаивайте их пять часов. Затем цедите и принимайте внутрь по столовой ложке четырежды в день.

Девясил высокий рецепт очистки сосудов. Залейте стаканом сильно нагретой воды 20 грамм измельчённых сухих корней девясила высокого, кипятите полчаса на несильном огне, затем цедите, добавляйте объём до исходного. Употребляйте этот отвар до приёма пищи по одной столовой ложке трижды в сутки.

Калина красная рецепт очистки сосудов. Залейте 250 мл кипятка одну столовую ложку высушенного цвета калины. Дайте настояться 40 минут, затем процедить. Принимать внутрь по одной столовой ложке до приёма пищи трижды в сутки.
 

Земляника лесная рецепт очистки сосудов. Залейте одним стаканом сильно нагретой воды 20 грамм высушенных измельчённых ягод и листьев, прокипятите десять минут, дайте настояться два часа, потом отжать и пропустить через цедилку. Принимайть внутрь по одной столовой ложке до приёма пищи трижды в сутки.

Клевер луговой рецепт очистки сосудов. Кладёте в 0,5 литра водки 40 грамм высушенных соцветий клевера лугового. Настаивайте десять дней. Потом отжать и процедить. Принимать по 20 грамм перед обедом и сном. Курс лечения этим средством — три месяца. Необходимо производить паузу через каждый, без исключения, месяц на десять суток.

Лен посевной рецепт очистки сосудов. Залейте один литр холодной воды на треть стакана измельчённых в кофемолке семян льна. Доведите этот раствор до кипения и два часа держите на водяной бане. Приготавливайте настойку 9-10 ч, процедите. Принимайте поутру натощак и в вечернее время перед ужином по трети стакана в продолжение двух недель. Спустя три месяца курс лечения произведите повторно.

Кукурузные рыльца рецепт очистки сосудов. Залейте 250 мл кипятка 15 грамм сухих измельчённых кукурузных рыльцев. Настаивайте 40 минут, процедите. Принимать по одной столовой ложке трижды в сутки.

Малина обыкновенная рецепт очистки сосудов. Залейте стаканом сильно нагретой воды десять грамм высушенных измельчённых листьев, кипятите четверть часа, пропустите через цедилку, восстановите объём до исходного. Пейте по полстакана до принятия пищи трижды в сутки.

Смородина чёрная рецепт очистки сосудов. Заливается стаканом кипятка 3-5 грамм сухих измельчённых листьев. Настаивайте четверть часа, пропустите через цедилку. Употреблять по стакану трижды в сутки как чай.

Рябина обыкновенная рецепт очистки сосудов. Залейте пол-литра кипятка 200 грамм сухой искрошенной коры и кипятите два часа на небольшом огне. Впоследствии остудите, отожмите и процедите. Принимать по одной столовой ложке за полчаса до приёма пищи трижды в сутки. Это средство в особенности советуется пожилым людям.
 

Как чистить сосуды в домашних условиях быстро и эффективно

Организму требуется помощь в этом, так как сам он не справляется с большим количеством вредных веществ и токсинов, проникающих в сосуды.

Человека с загрязненными сосудами не так уж и сложно вычислить. Обычно, это человек, у которого воспаленная кожа лица, сухие и тусклые волосы, ломкие ноги, лишний вес, дряблая кожа, а еще он чувствует себя уставшим даже на отдыхе и все время хочет спать. Если вы относитесь к такому разряду людей, то вам следует просто почистить сосуды и все наладится.

Преимущества очищения сосудов в домашних условиях:

  • вам не нужно никуда идти;
  • это бесплатно;
  • такие методы если вдруг и не помогут (хотя доказано, что они супер-эффективны), то точно не навредят;
  • улучшится здоровье, самочувствие и внешний вид.

Для многих людей эти «домашние» методы могут стать настоящей панацеей от распространенных заболеваний, начиная с гипертонии и заканчивая инсультом.

[news_post name=» img=» align=’left’]

Настой из чеснока с лимонами. Для его приготовления вам понадобится четыре головки чеснока и столько же лимонов. Очистите чеснок, нарежьте лимоны на крупные кусочки пропустите все это через мясорубку. Затем выложите массу на дно 3-литровой банки и залейте горячей кипяченой водой. Накройте банку крышкой и поставьте ее в темное прохладное место на три дня. Затем достаньте, процедите, кашицу можно выбрасывать, а жидкость вы будете пить по полстакана три раза в день за полчаса до еды. Этот настой эффективно очищает не только сосуды, но и пищеварительную систему и печень.

Настой с чесноком, лимоном и медом. Готовится также, как и первый чесночно-лимонный настой, только в данном случае понадобится 6 лимонов, 4 головки чеснока и около 400 мл цветочного меда. Перед употреблением столовую ложку настоя растворить в стакане воды. Принимать два раза в день — утром и вечером по одному такому стакану.

Молоко и лимонный сок. Натощак в течение трех дней подряд необходимо выпивать 300-350 мл молока, желательно не магазинного, а через 5-10 минут — сок одного лимона. Затем повторить процедуру в обед и вместо или перед ужином. В эти три дня для пущего эффекта можно вообще голодать и употреблять только молоко с лимонным соком, а также воду, или же соблюдать вегетарианскую диету.

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Как можно чистить сосуды в домашних условиях?

Они возникают вследствие засорения сосудов организма холестериновыми бляшками, которые приводят к плохой проходимости. Закупорка сосудов может привести к смерти, передает

Опасность несут не только холестериновые бляшки, но и соединение кальция с фосфором, которое откладывается на стенках сосудов. О том, как можно почистить сосуды в домашних условиях, пишет Hyser.

Одной из предпосылок сердечно-сосудистых заболеваний является лишний вес. Поэтому, худейте. Но худеть нужно, придерживаясь основ правильного питания. Для этого необходимо включать в рацион полезные продукты и ни в коем случае не голодать. При голодании уровень вредного холестерина растет.

Ешьте продукты в которых содержится витамин К2 (менахинон). Он не позволяет кальцию вымываться из костей и зубов и откладываться на стенках сосудов. Больше всего витамина К2 в твердом сыре, молоке и кисломолочной продукции, сое, яйцах.

Также организму необходим магний. Он связывает фосфаты, не позволяя им откладываться в сосудах, регулирует активность клеток гладких мышц сосудов. Магний содержится в бобовых, а также гречневой, овсяной и ячменной крупах. Много магния и в грецких орехах, листовом салате, шпинате.

Не допускайте в организме и дефицита цинка. Цинк полезен не только для сосудов, но и позволяет поддерживать в отличном состоянии кожу. Он укрепляет волосы и ногти. Цинка много в орехах, семечках, бобовых.

Также употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин Д и омега-3. Они содержатся в жирных сортах рыб, растительных маслах, твердых сырах, сливочном масле и кисломолочных продуктах.

Ранее мы сообщали о том, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.

Здоровые сосуды – это бодрость и радость жизни. А вот проблемы с ними оборачиваются не только скачками давления, но и множеством крайне неприятных болезней, вплоть до инсульта. Первое, на что советуют обратить внимание врачи, собственный вес. Ожирение, да и просто избыточный вес негативно сказываются на состоянии сердца и сосудов. Как следствие – надо худеть и менять свой рацион, вводя в него все полезное и убирая все вредное. И, конечно, больше двигаться и заниматься спортом.

Пять принципов диеты, поддерживающей сосуды в здоровом состоянии

  • Минимум животных жиров. Мясо можно есть только нежирное (белое мясо птицы, постную говядину). Молочные продукты – ограничить.
  • Ввести в рацион продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, а именно жирную рыбу, растительные масла, орехи и семечки.
  • Обязательны овощные гарниры. Половину порции в завтрак, обед и ужин обязательно должны составлять овощи, желательно несколько видов овощей, салаты, тушеные и вареные, запеченные овощи.
  • Уменьшить количество соли, благодаря этому вывести лишнюю воду из организма и уменьшить нагрузку на сердце.
  • Исключить алкоголь, кофеин, рафинированные и консервированные продукты. Противопоказаны острые блюда, а также копчености, жареное и жирное.

Важно! При приеме различных медикаментов, укрепляющих сосуды, обязательно проконсультироваться с врачом для коррекции своей диеты, так как многие продукты могут быть несовместимы с медикаментами или даже витаминными комплексами.

Если же вы просто хотите позаботиться о здоровье своих сосудов, то не лишним будет включить в свой рацион такие продукты:

Гранат

Один из самых лучших продуктов для сердца и сосудов. Гранат лучше есть свежим, в крайнем случае — пить гранатовый сок, стерилизованный с минимальным количеством сахара. Дело в том, что гранат способен выводит холестерин из организма, разжижать кровь и очищать стенки сосудов от бляшек.

Коронованный гранат: как выбирать и что из него готовить>>>

Чеснок

Чеснок – не только природный антибиотик и защитник от простуды и гриппа. Один зубчик чеснока в день может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. В его состав входят оксид азота и сульфид водорода. Эти вещества снижают тонус сосудов и тем самым способствуют понижению артериального давления.

Кардиолог: Зубчик чеснока в день хорошо влияет на сердце>>>

Цельные злаки

Клетчатка, которая содержится в отрубях, выпечке из муки грубого помола, кашах, помогает выводить из организма вредный холестерин и очищать сосуды. Кроме того, в злаках содержится калий и другие полезные для сердца и сосудов микроэлементы и витамины.

Как выбрать крупу, чтобы каша получилась вкусной?>>>

Капуста

В любой капусте большое количество витамина С, очень важного витамина для сердца и сосудов. Капуста мягко понижает давление, а также выводит шлаки – в целом очищается весь организм.

Время квасить: полезные советы для засолки капусты>>>

Помидоры

В них много магния, который укрепляет сердце, и антиоксиданта ликопина, который поддерживает тонус сосудов. Надо отметить, что пользу сосудам принесут как свежие, так и запеченные или тушеные помидоры.

Томаты по-американски: жареные зелёные помидоры>>>

Шпинат

Большое содержание калия и фолиевой кислоты в шпинате помогает расширять сосуды и снижать артериальное давление. Причем полезен как свежий, так и мороженый шпинат. Кроме того, в зелени содержится большое количество клетчатки и полезных веществ.

Витаминная троица: спаржа, лук и шпинат. Как их готовить?>>>

Яблоки

Растительная клетчатка и пектин выводят холестерин и заботятся о здоровье и эластичности сосудов. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями часто рекомендуют устраивать разгрузочные дни на яблоках. И от лишнего веса избавит, и поможет пополнить запас витаминов и полезных микроэлементов.

Крамбль, свинина в карамели и пудинг: 12 оригинальных блюд с яблоками>>>

Каждый день, не думая о последствиях экологии и неправильного питания, человек вносит в организм ненужные вещества, к которым относятся неперевариваемые жиры, множество сладостей, полуфабрикатов. В процессе переваривания ненужные вещества проникают в кровь, приклеиваются к стенкам сосудов.

Есть множество способов, как в домашних условиях быстро и эффективно почистить сосуды. Организму требуется помощь в этом, так как сам он не справляется с большим количеством вредных веществ и токсинов, проникающих в сосуды.

Рекомендуется в профилактических целях чистить сосуды раз в год, чтобы предотвратить появление различных патологий, снижающих иммунитет, вызывающих нарушение функций внутренних органов. При появлении любой патологии у человека ухудшается самочувствие, появляются симптомы соматических заболеваний.

Это можно предупредить, если проводить очищение организма раз в год. Это помогает избавляться от зашлакованности, образованию холестерина.

Организм человека – сложная система, в ней могут оседать опасные для его функций токсины. Этому способствуют неравномерное питание, экологическая обстановка, возрастные патологии. Негативное самочувствие вызывает засорение сосудов. Поэтому важно регулярно проводить их очистку.

Артерии засоряют холестерин, липидные соединения, которые оседают на стенках в форме бляшек. Из-за них изменяется форма артерий, они сужаются, могут даже полностью закупориваться.

Холестерин – основной враг

Люди, не следящие за рационом, предпочитают питаться обильно, без ограничений. Именно у них развиваются бляшки, закупориваются сосуды. Это становится основой появления таких патологий, как атеросклероз, инсульты и инфаркты.

Опасность холестерина в его проникновении в кровь, где он накапливается на сосудистых стенках. Здесь холестерин связывается с белками, а такие соединения разрушаются очень трудно.

  • А вы чистили сосуды в домашних условиях?
    У меня нет проблем с сосудами Проголосовать

Медикаментозная терапия помогает приостановить развитие атеросклероза, поражение сосудов.

Поэтому важно своевременно обращаться к врачу для получения направленного лечения. С выполнением назначений врача можно быстро и эффективно почистить сосуды в домашних условиях. Важно регулярно чистить сосуды, чтобы обеспечить свободное течение крови.

Холестерин в артериях вызывает:

  • головные боли;
  • повышение АД;
  • частые депрессии.

Очищение сосудов всегда завершает полную очистку организма. Начинать надо с очищения основных внутренних органов.

Что забивает сосуды

Прежде всего, густая кровь, образующая сгустки. Они оседают в сосудах, вызывая варикозное расширение вен. Очищаются вены от насевших сгустков хирургами, с использованием их методов.

На начальной стадии формирования сгустков может помочь медикаментозная терапия в сочетании с народными методами.

Закупорку сосудов производит проникновение микробов, переносимых кровососущими насекомыми. Они переносят микрофилярии, которые способны множиться и создавать конгломераты, закупоривающие сосудистые просветы. Микробные эмболы вызывают сепсис, при этом жизненно необходимо провести терапевтический курс.

Просветы в артериях сужаются из-за:

  • формирования атеросклеротических бляшек;
  • развития узелков;
  • наследственного стеноза;
  • генетической расположенности;
  • повреждения сосудов.

Очистка сосудов улучшит состояние, предупредит патологии сердца, выведет продукты распада бляшек. В результате у человека пройдут головные боли, улучшится самочувствие.

Как чистят сосуды домашними средствами

Почистить сосуды быстро и эффективно в домашних условиях прежде всего, поможет пересмотр рациона питания. Исключить из домашнего меню жиры, соления, газированные напитки. Отказаться от жареного, острого питания.

Включить в меню чаи и отвары лекарственных растений, способствующих улучшить кровоток, уменьшить размеры бляшек. Чистят артерии фрукты, овощи, разгружающие работу почек и печени, выводящих частички распавшихся холестериновых бляшек.

Все продукты растительного происхождения расщепляют бляшки, выводят из организма частички их распада. Регулировка питания полезна как дополнительное средство при медикаментозном лечении.

Популярные методы очищения сосудов:

  • пить чесночную настойку;
  • если позволяет кислотность, провести лимонную чистку;
  • всем подходит смесь меда с корицей, если регулярно пить чай;
  • очищение отваром лавровых листьев.

Простые и эффективные рецепты:

  1. Отвар очисток картофеля. Способ приготовления: несколько картофелин помыть, очистить с них кожуру. Очистки поместить в большую кастрюлю, залить водой. Их надо закипятить, затем томить на слабом огне 20 минут. Укрыть посуду теплыми полотенцами, дать остыть естественным способом. Затем отвар профильтровать, пить остывшим по 100 мл в течение дня. Ежедневно готовить свежий отвар. Курс – месяц.
  2. Очистка грецким орехом. Метод один из щадящих, но очень действенных. Очищение орехами проводится 2 раза в год. Почистить орехи, растереть до кашеобразного вида, положить в стеклянную посуду, оставить в холодильнике. Есть 15 г массы 2 раза: утром натощак, вечером – до ужина. Обязательно запивать ореховую массу ½ стакана остуженной воды.
  3. Настойка перегородок грецких орехов. Очистить 1,5 кг орехов, измельчить перегородки, высыпать их в стеклянную бутылку. До верха бутылки залить медицинским спиртом. Настаивать 2 недели в теплом темном шкафу, иногда встряхивать содержимое. Затем процедить настойку, держать в холодильнике. Пить по 30 капель, разводя их небольшим количеством воды. Обязательно принимать настойку до еды, 3 раза за день. Курс – ½ месяца, потом сделать месяц перерыв, повторить лечение. Затем опять перерыв не меньше месяца, и вновь повтор лечения. После 3-кратного повтора лечение заканчивается. Проводить такую очистку можно раз в год.
  4. Чесночная настойка. Используется при нормальной кислотности, не проводится при кормлении грудью. Способ приготовления: 150 г очищенного чеснока мелко порезать. Переложить в стеклянную бутылку, добавить 150 мл медицинского спирта. Бутылку закрыть, укутать темным материалом, оставить на 10 дней в темном шкафу. После отцедить, пить 30 дней по 15 капель 3 раза в день за ½ часа до еды. Курс проводится раз в год.
  5. Настой укропа с корнем валерианы. Способ приготовления: 1 стакан сухих семян укропа, 20 г измельченного корня валерианы высыпать в 1,5 л термос, залить кипятком. Дать настояться сутки. Затем процедить, добавить в полученную жидкость ½ л меда, хорошо смешать. Принимать напиток по 15 мл 3 раза, до еды. Длительность лечения – пока не кончится все средство. Повторять лечение можно 2 раза в год.

Рецептов народная медицина предлагает множество. Можно выбрать наиболее подходящее для себя, чтобы быстро и эффективно почистить сосуды в домашних условиях.

Однако при сочетании народных средств с медикаментозной терапией обязательно требуется консультация терапевта.

Проблемы с сосудами знакомы большому количеству людей. Кроме всяческих медицинских препаратов, сохранить здоровые кровеносные сосуды и вены помогут простые продукты питания. Корреспондент агентства «Минск-Новости» составил топ-10 продуктов, которые стоит добавить в свой ежедневный рацион.

Итак, начинаем:

Овсянка

Казалось бы, что может быть проще. Один из самых доступных продуктов, а помогает защитить организм от холестериновых отложений на стенках сосудов, а также от развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло

Без масла тоже никуда. Используйте оливковое масло холодного отжима для заправки салатов, каш, овощных блюд. Это предотвратит образование бляшек в кровеносных сосудах, а также оздоровит сердечно-сосудистую систему.

Рыба

В жирной рыбе содержатся кислоты, которые помогают очистить кровеносные сосуды. Для введения в меню подойдут такие виды рыбы, как сардина, сельдь, тунец или лосось.

Помидоры

В помидорах содержится вещество ликопин, которое способствует очищению сосудов и защищает от отложения холестерина на внутренних стенках вен и артерий.

Чеснок

Чеснок, кажется, можно употреблять при любых недугах. В небольших количествах он помогает нормализовать артериальное давление и улучшает кровообращение. Почему он так полезен? Да хотя бы потому, что в нем содержится огромное количество антиоксидантов.

Шпинат

Листья этого растения имеют уникальные свойства. Как минимум, добавление его в свой рацион помогут при бессоннице, усталости и стрессе. А также шпинат незаменим при гипертонии, атеросклерозе (в том числе предотвращает его развитие), анемии и диабете.

Куркума

Эта универсальная приправа содержит в себе важный элемент куркумин, который незаменим для поддержания здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Яблоки

В яблоках для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы содержатся важнейшие вещества флавоноиды и пектин. Ученые доказали, что флавоноиды на 50 % снижают развитие сердечных заболеваний, а пектин очищает стенки сосудов от «вредного» холестерина.

Гранат

Этот фрукт, который приходится по вкусу, к сожалению, не всем, очень полезен для профилактики и лечения атеросклероза и болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому в первую очередь обратите внимание на гранат, кто имеет проблемы с сосудами.

Орехи

В орехах содержатся мононасыщенные жиры и жирные кислоты Омега-3, которые помогают поддерживать необходимый внутренний просвет сосудов.

Как чистить сосуды в домашних условиях

В организме существуют 3 типа сосудов, которые могут чем-либо забиваться: артериальные, венозные и лимфатические. Артериальные сосуды более подвержены атеросклерозу с образованием бляшек, венозные – возникновению тромбов, а лимфатические – всевозможным паразитарным поражениям, например, гельминтами при слоновой болезни (вухериозе). Поэтому ответ на вопрос, как чистить сосуды в домашних условиях, не может быть однозначным.

Чем забиваются сосуды

    Сгустками крови, тромбами. Эти сгустки появляются как в артериях при распаде атеросклеротических бляшек, так и при варикозной болезни вен, осложненной тромбофлебитом. Тромбы могут образовываться при поражении клапанов сердца, а также различных аритмиях. Чистка сосудов от образовавшихся тромбов осуществляется хирургическим путем или приемом соответствующих медикаментозных препаратов, которые назначил врач. В домашних условиях для предупреждения повышенного образования тромбов принимают аспирин (Кардиомагнил, Аспекард), Клопидогрель. Измененные вены на ногах можно смазывать гепариновой мазью.

    Микробами и паразитами. При слоновой болезни комары переносят микрофилярии от больного человека к здоровому, которые размножаются и сплетаются между собой в клубки, закупоривающие лимфатические сосуды. Микробные эмболы могут наблюдаться при бактериальном эндокардите, сепсисе и некоторых других состояниях, когда микроорганизмы между собой образуют крупные конгломераты и приводят к закупорке просвета сосудов. Лучшая чистка сосудов в данном случае – обратиться за помощью к доктору и пройти соответствующий курс лечения.

    Газами. Наиболее часто встречается у водолазов при быстром перемещении с большой глубины на поверхность, когда в крови образуются пузырьки газа. В домашних условиях вряд ли получится что-либо с этим сделать. Сосуды, забитые жиром, обызвестленным кальцием, инородными телами, околоплодными водами, частичками плаценты или других тканей организма также не подлежат чистке в домашних условиях и требуют медицинской помощи.

Когда просвет становится узким

Как чистить сосуды в домашних условиях при их сужении? Все зависит от причин, вызвавших уменьшение просвета, наиболее частыми из которых являются следующие:

    Развитие атеросклеротических бляшек.

    Появление ревматических узелков на стенках сосудов.

    Врожденные стенозы некоторых сосудов.

    Другие заболевания.

Чистка в данном случае рассчитана на то, чтобы увеличить просвет и сделать внутреннюю оболочку сосуда более гладкой. В домашних условиях наиболее эффективно такое очищение сосудов при атеросклерозе.

Как проводить чистку сосудов при атеросклерозе

  •     Ограничьте поступление холестерина с продуктами питания: чем меньше его поступает извне, тем меньше будут забиваться им ваши сосуды.
  • Фактически диета является самым важным пунктом в плане чистки сосудов. Для этого:
  •     Как можно чаще придерживайтесь вегетарианского рациона питания.
  •     Цельное молоко замените обезжиренным, а сметану – сливками.
  •     Ограничьте употребление яиц (желтков) до 1–2 шт. в неделю.
  •     Для приготовления пищи используйте натуральные растительные масла, а маргарин и спреды исключите (многие из них содержат трансжирные кислоты, которые также способствуют развитию атеросклероза).
  •     Полностью исключите жирные сорта мяса, а еще лучше – замените мясо животных и птиц рыбой.
  •     Ежедневно употребляйте орехи (грецкие, фисташки и т. п.), бобовые.
  •     Следите за тем, чтобы в сутки употреблять не менее 200 г фруктов и 300 г овощей помимо картофеля.
  •     Исключите продукты и напитки, которые сужают сосуды и приводят к склеиванию тромбоцитов между собой (например, алкоголь, кофеин).
  •     Откажитесь от курения.
  •     Обязательно много двигайтесь. Сидячий образ жизни забивает холестерином сосуды, а умеренная физическая нагрузка является одним из самых лучших “чистящих средств”. Умеренная физическая нагрузка – это значит около 10–12 тысяч шагов в день для тех, кому больше 40 лет.
  •     Пейте достаточное количество воды, чтобы не провоцировать сгущение крови.
  •     Употребляйте продукты, которые снижают уровень холестерина в крови, например, чеснок (по 1 зубчику в день на протяжении не менее 6 месяцев).

Если эти меры не приводят к снижению показателей общего холестерина или липопротеидов низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП), то имеет смысл после консультации с врачом воспользоваться средствами фитотерапии, а также пройти курс лечения стандартными медицинскими препаратами, которые очень эффективно очищают сосуды (например, статинами).

4 шага к безопасности пищевых продуктов

Как предотвратить пищевое отравление?

Знаете ли вы, что примерно каждый шестой американец заболеет от пищевого отравления только в этом году? Пищевое отравление не только ежегодно отправляет в больницу 128 000 американцев, но и может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем. Вы можете защитить свою семью от пищевого отравления дома, выполнив следующие четыре простых шага: очистить , отдельно , приготовить и охладить .

Чистка: часто мойте руки, посуду и поверхности

Микробы, которые могут вызвать заболевание, могут выжить во многих местах на кухне, включая пищу, руки, посуду, разделочные доски и столешницы.

Вымойте руки правильно:

  • Используйте обычное мыло и воду (не используйте антибактериальное мыло) и потрите тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напевайте песню «Happy Birthday» от начала до конца.
  • Ополосните руки, затем вытрите насухо чистым полотенцем.
  • Часто мойте руки, особенно в эти ключевые периоды, когда могут распространяться микробы:
    • До , в течение и после приготовление пищи
    • После обращение с сырым мясом, птицей, морепродуктами или их соками или сырыми яйцами
    • До есть
    • После пользование туалетом
    • После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
    • После прикосновения к животному, корму для животных или отходам животного происхождения
    • После прикосновения к мусору
    • До и после Уход за больным
    • До и после обработка пореза или раны
    • После сморкаться, кашлять или чихать
    • После обращение с кормом или лакомствами для домашних животных.

Мыть поверхности и посуду после каждого использования:

  • Мойте разделочные доски, посуду, посуду и столешницы горячей мыльной водой, особенно после того, как на них было сырое мясо, птица, морепродукты или яйца.
  • Часто мойте посуду в стиральной машине в горячем режиме.

Мойте фрукты и овощи, но не мясо, птицу или яйца:

  • Срежьте все поврежденные или ушибленные участки, затем промойте фрукты и овощи под проточной водой без мыла, отбеливателя или коммерческих продуктов.
  • Очистите твердые продукты, такие как дыни или огурцы, чистой щеткой для продуктов.
  • Высушите продукт бумажным полотенцем или чистым тканевым полотенцем.
  • Не мойте мясо, птицу, яйца или морепродукты, чтобы избежать распространения вредных микробов по кухне.
  • Продукты с пометкой «предварительно вымытые» не нужно стирать повторно.
Дополнительная информация:

Советы по безопасности пищевых продуктов: очистка (FDA)

Чистота помогает предотвратить болезни пищевого происхождения (USDA)

Отдельно: не допускайте перекрестного загрязнения

Используйте отдельные разделочные доски и тарелки для продуктов, мяса, птицы, морепродуктов и яиц:

  • Используйте одну разделочную доску для свежих продуктов или других продуктов, которые нельзя готовить перед употреблением, а другую — для сырого мяса, птицы или морепродуктов.Замените их, когда они изношены.
  • Используйте отдельные тарелки и посуду для приготовленных и сырых продуктов.
  • Используйте горячую мыльную воду для тщательного мытья тарелок, посуды и разделочных досок, которые касались сырого мяса, птицы, морепродуктов, яиц или муки.

Храните отдельные виды продуктов питания отдельно:

  • В корзине для покупок отделите сырое мясо, птицу, морепродукты и яйца от других продуктов и поместите упаковки с сырым мясом, птицей и морепродуктами в пластиковые пакеты, если таковые имеются.При выезде кладите сырое мясо, птицу и морепродукты в пакеты отдельно от других продуктов.
  • Дома поместите сырое мясо, птицу и морепродукты в контейнеры или герметичные герметичные пластиковые пакеты. Заморозьте их, если не планируете использовать в течение нескольких дней.
  • В холодильнике храните яйца в оригинальной картонной коробке и храните их в основном отделении, а не в дверце.
Дополнительная информация:

Советы по безопасности пищевых продуктов: Отдельно (FDA)

Будь умным.Храните продукты отдельно. Не допускайте перекрестного заражения. (USDA)

Готовьте до нужной температуры

Пища безопасно готовится, когда внутренняя температура достаточно высока, чтобы убить микробы, которые могут вызвать болезнь:

  • Используйте пищевой термометр, чтобы убедиться, что ваша пища безопасна. Когда вы думаете, что еда готова, поместите пищевой термометр в самую толстую часть продукта, стараясь не касаться костей, жира или хрящей.
  • См. Нашу таблицу минимальных температур приготовления, чтобы убедиться, что ваши продукты достигли безопасной температуры.

Сохранять пищу горячей (140˚F или выше) после приготовления:

Если вы не подаете еду сразу после приготовления, держите ее вдали от опасной температурной зоны (от 40 ° F до -140 ° F), где быстро растут микробы, с помощью источника тепла, такого как жаровня, поднос для разогрева или мультиварка. .

Тщательно разогревайте пищу в микроволновой печи (165˚F или выше):

  • Прочтите инструкции по приготовлению на упаковке и точно следуйте им, чтобы продукты были приготовлены тщательно.
  • Если на этикетке продукта указано: «Дайте постоять в течение x минут после приготовления», следуйте инструкциям — оставление продуктов, приготовленных в микроволновой печи, на несколько минут позволяет продуктам полностью приготовиться, поскольку более холодные области поглощают тепло из более горячих областей.
  • Перемешайте пищу в процессе нагрева. Следуйте инструкциям на упаковке для замороженных пищевых продуктов, приготовленных в коммерческих целях; некоторые не предназначены для перемешивания при нагревании.

Соблюдайте особые правила для барбекю и курильщиков:

Дополнительная информация:

Советы по безопасности пищевых продуктов: Cook (FDA)

Гриль и безопасность пищевых продуктов (USDA)

Готово? (USDA)

Кухонные термометры (USDA)

Охлаждение: правильное охлаждение и замораживание продуктов

Охлаждение скоропортящихся продуктов в течение 2 часов:

  • Бактерии, вызывающие пищевое отравление, быстрее всего размножаются при температуре от 40 ° F до 140 ° F.
  • В холодильнике должна быть установлена ​​температура 40 ° F или ниже, а в морозильной камере — 0 ° F или ниже. Для уверенности используйте приборный термометр.
  • Никогда не оставляйте скоропортящиеся продукты вне холодильника более чем на 2 часа. Если пища подвергается воздействию температуры выше 90 ° F (например, в жаркой машине или на летнем пикнике), охладите ее в течение 1 часа.
  • Остатки следует поместить в неглубокие контейнеры и незамедлительно охладить, чтобы обеспечить быстрое охлаждение.
  • Никогда не размораживайте и не замариновывайте продукты на прилавке.Самый безопасный способ разморозить или замариновать мясо, птицу и морепродукты — хранить в холодильнике.
  • Замораживание не уничтожает вредные микробы, но сохраняет пищу в безопасности до тех пор, пока вы не сможете ее приготовить.
  • Узнайте, когда следует выбрасывать пищу, по нашей таблице сроков безопасного хранения. Выбрасывайте еду до того, как разрастутся вредные бактерии.
Дополнительная информация:

Советы по безопасности пищевых продуктов: охлаждение (FDA)

Охлаждение и безопасность пищевых продуктов (USDA)

Остатки и безопасность пищевых продуктов (USDA)

Простые советы по быстрой мойке посуды

Хотя мы обычно с нетерпением ждем возможности провести вечеринку дома, мы никогда не слишком довольны последствиями, которые связаны с скоплением грязной посуды в кухонной раковине.В таких ситуациях мы стояли и гадали, как снова сделать наши блюда безупречно чистыми. Удаление стойких пятен от масала, подливки, куркумы и других популярных индийских кулинарных ингредиентов — грандиозная задача, которая может занять много времени, особенно если жидкое моющее средство, которое мы используем, не очень сильное. Кроме того, мы протестировали домашние средства, такие как уксус и кофе, но они не всегда эффективны в борьбе с пригоревшими продуктами и другими стойкими пятнами. Итак, мы составили список простых шагов по очистке кухонной утвари, чтобы они оставались новыми!

Как мыть деревянную посуду

Деревянная посуда более склонна к образованию пятен, чем ваши столовые приборы из нержавеющей стали.Следуйте инструкциям ниже, чтобы ваша деревянная посуда не пачкалась и не пахла.

  1. Шаг 1. Обработка мыльным раствором

    Замочите деревянную посуду в горячем мыльном растворе. Смешайте 2-3 ч. Л. жидкости для мытья посуды на 1 большую миску с горячей водой. Сотрите посуду губкой. Промыть водопроводной водой. Вы можете попробовать использовать для этого гель для мытья посуды Vim, так как он легко доступен на рынке.

  2. Шаг 2: Натрите солью и лимоном

    Кислотные свойства лимона помогают удалять любые запахи, а в сочетании с солью помогают легко удалять грязь и пятна.Разрежьте лимон пополам. Возьмите половину и засыпьте слоем соли. Теперь потрите покрытый солью лимон о загрязненный участок деревянной посуды. Держись! Не сдавайся до полного растворения соли. Смыть холодной водой.

  3. Шаг 3. Обработка пищевой содой

    Пищевая сода действует как чистящее средство, потому что это слабая щелочь, которая легко растворяет грязь и сажу в воде. Это помогает тщательно очистить пятна. Если пятно не исчезнет, ​​смешайте 1 стакан лимонного сока с ½ стакана пищевой соды.Вотрите пасту в пятно. Это сразу же откроется. Смойте холодной водой, чтобы удалить остатки сока лайма и пищевой соды.

  4. Шаг 4. Сушка на солнце

    Держите деревянную посуду на солнце, чтобы она высохла естественным путем. Солнечный свет осветлит старые пятна и избавит от запаха деревянной посуды.

Как дезинфицировать кухонную утварь

  1. Шаг 1: вскипятить воду

    Налейте немного воды в кастрюлю с глубоким дном и включите газ.Подождите, пока вода закипит.

  2. Шаг 2. Поместите посуду в кипящую воду

    Опустите кухонные принадлежности в кипящую воду и накройте кастрюлю крышкой на 10 минут.

  3. Шаг 3. Извлеките предметы

    Выключите газ и выньте кухонные принадлежности из кипящей воды с помощью пары чистых щипцов. Поместите эти предметы на решетку для сушки и дайте им высохнуть естественным путем. Избегайте прямого контакта с продезинфицированными предметами, так как они будут очень горячими.Вытирая посуду кухонным полотенцем, можно переносить микробы, поэтому естественная сушка — лучшая альтернатива.

После того, как вы закончите мыть посуду, тщательно очистите столешницу. Вы можете использовать чистящее средство для кухни, например Cif Kitchen Cleaner. Проверьте упаковку, чтобы понять правильные инструкции по использованию.

Как сэкономить воду при мытье посуды

Не забывайте закрывать кран всякий раз, когда вы чистите любую посуду. Это в значительной степени поможет сэкономить воду.Перед мытьем обязательно соскребайте остатки пищи с посуды. Это помогает экономить воду. Кроме того, мойте посуду до того, как на ней высохнет еда. При немедленной стирке требуется меньше воды, чем при стирке сухой посуды. Для упрямых пятен на посуде, лучше всего предварительно замочить их, добавив воды и 3-4 капли жидкости для мытья посуды в каждую посуду. Это помогает удалить стойкие остатки пищи и требует меньше времени на чистку.

Использование правильных чистящих салфеток для посуды

Использование правильных чистящих салфеток важно для определенного типа посуды и помогает поддерживать их в хорошем состоянии дольше.Чтобы мыть посуду из нержавеющей стали, вы можете использовать обычную чистящую салфетку или специальную чистящую салфетку из нержавеющей стали. Для дорогой керамики лучше всего использовать чистящие салфетки на губчатой ​​основе, чтобы избежать царапин. Для стеклянной посуды вы можете использовать губку-скраб для мягкого отшелушивания. Для алюминиевой посуды лучше всего подходят чистящие салфетки из стальной ваты.

Содержание посуды в чистоте и блеске чрезвычайно важно, если вы любите устраивать званые обеды и посиделки. Но пока вы этим занимаетесь, не забывайте, что ваши кухонные полотенца, губки для мытья посуды и т. Д.тоже нужна чистка. Регулярно меняйте чистящие щетки.

Key Step

Не используйте жидкость для мытья посуды для мытья чугунных кастрюль. Достаточно промыть их теплой водой. Однако, если вы хотите тщательно очистить их, посыпьте чугунные сковороды солью. Сотрите соль губкой и промойте, чтобы удалить остатки соли. Перед тем, как убрать сковороду, убедитесь, что она хорошо просохла. Сырость вызовет у вас сковороды ржаветь.

Для получения дополнительной информации об уходе на дому посетите Get Set Clean.

Мытье посуды стало проще | Американский институт очистки (ACI)

Как мыть посуду вручную:

  1. Подготовка — соскребать пищу
  2. Заливка — налейте чистую горячую мыльную воду
  3. Мыть — протирать под водой
  4. Полоскание — смыть всю пену и остатки
  5. Сушка — сушка на воздухе или полотенцем

Существует два распространенных способа мытья посуды вручную: «разбавляя» средство для мытья посуды в раковине или тазе, наполненном водой, или разбрызгивая моющее средство непосредственно на губку или грязную посуду (так называемый метод «чистки»).Какой бы метод мытья посуды вы ни выбрали, обязательно следуйте инструкциям по использованию продукта, чтобы определить правильное количество моющего средства — особенно с концентрированными разновидностями, для которых может потребоваться меньше продукта, чем вы думаете. Итак, читайте этикетку!

    И помните: некоторую посуду, например противни с воздушной подушкой внутри, нельзя погружать в воду. Обратитесь к инструкции производителя за советом!

    Вот подробные сведения о каждом шаге, чтобы максимально упростить работу:

    1.PREP

    Очистите посуду от остатков пищи — используйте резиновую лопатку или бумажное полотенце. Прилипшие продукты замочите посуду перед мытьем: добавьте моющее средство или пищевую соду в раковину / кастрюлю (или в грязную кастрюлю) и залейте горячей водой; выдержите от 15 до 30 минут, затем слейте воду и перейдите к шагу 2.

    СОВЕТ: никогда не сливайте смазку в слив — это может вызвать засорение.

    2. ЗАПОЛНИТЬ

    Наполните раковину или посуду чистой горячей водой. Добавьте в воду средство для мытья посуды (дозировку читайте на этикетке; некоторые концентрированные средства для мытья посуды требуют меньшего количества).Ставьте несколько посуды в раковину за раз — это позволит вам замачиваться в течение нескольких минут, пока вы работаете над мытьем.

    СОВЕТ: В течение всего процесса слейте воду и начните заново, если она станет жирной, инструмент остынет или если пена исчезнет.

    3. СТИРКА

    Стирать «по порядку», начиная со слабозагрязненных вещей. Обычно это стаканы, чашки и столовые приборы. Сначала мыть эти предметы, а затем тарелки / миски и сервировать посуду. В общем, посуда легко моется, если вы держите ее под водой во время мытья; во время работы вытаскивайте каждую посуду из воды, чтобы проверить, нет ли пропущенных пятен.В конце поставьте посуду / кастрюли и сковороды; если вы пропитали сковороды запеченными продуктами, мытье будет легче. Не забудьте вымыть дно сковороды.

    СОВЕТ: Будьте особенно осторожны при обращении с кухонными ножами! Не кладите их в раковину; вместо этого вымойте их по одному и сразу же поместите ручкой вверх в сушилку (или плоскую, чтобы сушить).

    4. ПРОМЫВКА

    Пену и остатки промыть чистой горячей водой. Промыть, окунув в раковину или сковороду, пропуская струю или брызги горячей воды; или поместив их в сушилку и полив или обрызгав их водой.Если у вас двойная раковина, используйте вторую раковину, чтобы смыть вымытую посуду.

    СОВЕТ: обязательно промойте чашки, миски и стеклянную посуду.

    5. СУХОЙ

    Сушка на воздухе проще, чем сушка полотенцем. Однако протирание чистым полотенцем полезно, если на стеклянной или столовой посуде есть пятна или пленки. Убедитесь, что полотенце чистое, и замените полотенце, когда оно станет влажным. Бумажные полотенца хорошо подходят для сушки кастрюль и сковородок, особенно если они содержат следы жира.

    СОВЕТ: Не забудьте убрать, когда закончите.Это облегчит завтрашнюю задачу! Сполосните и протрите раковину, сушилку для посуды и поддон. Тряпки, тряпки для посуды и губки не следует сушить на воздухе или стирать в стиральной машине. Не забывайте чаще менять губки и тряпки.

    Мытье посуды — хорошая привычка, которая может быть такой же полезной, лечебной и полезной, как и сам процесс еды

    Я живу один уже более 12 лет, и всякий раз, когда кто-то узнает об этом, их первая реакция обычно: «Итак, вы знаете, что такое кулинария, не так ли?» И я совершенно не смущаясь, говорю им: да, знаю, но в основном это основы: чай-кофе или даал-рис.Чай-кофе я с радостью готовлю каждый день, но я предпочитаю передать на аутсорсинг что-нибудь более сложное в кулинарии (кроме старой доброй лапши быстрого приготовления) в помощь по дому.

    А вот некоторые занятия, связанные с кулинарией, мне нравятся. Мне нравится делать покупки в магазинах. Запах сырых фруктов и овощей (да, я веган) — как в магазине, так и при хранении их в холодильнике — даже вызывает у меня кайф. Я не против нарезать фрукты и овощи (первые регулярно, вторые время от времени), потому что я получаю второй кайф, когда каждый ломтик и кубик испускает свой внутренний аромат.Как и большинство людей, я тоже люблю есть (мои весы могут за это поручиться). Но настоящая кулинария — несмотря на все шеф-повара, шеф-повара и су-шеф; все ручки еды в Instagram, фото и хэштеги; и все, что я слышал о его успокаивающих свойствах, мне просто не нравится. Я думаю, что я просто не любитель кулинарии, я просто не рожден для кулинарии.

    Но что мне нравится, так это то, что на кухне наступает немного времени после готовки. Нет, не во время еды (что обычно происходит вне кухни), а… мытье посуды. Это терапевтическое средство.

    Аромат батончика / порошка / жидкости (выбирайте сами), когда он выходит из контейнера, может соперничать с ароматом овощей. Вода вызывает покалывание в ладонях, когда течет по ним, а мягкая пена окутывает ваши руки и посуду. Пузыри, которые иногда образуются, освобождают вашего внутреннего ребенка. Ощущение и запах только что очищенной тарелки. И я не останавливаюсь на посуде. После блюдца и кастрюльки приступаю к чистке раковины.Я явно помешан на уборке.

    Я также считаю, что мытье посуды придает силы. Утром мытье посуды для кофе и завтрака бодрит меня так же, как кофе и завтрак. Днем это помогает мне бороться с быстро наступающим постпрандиальным ступором. Ночью это гарантирует, как и советуют все эти эксперты в области здравоохранения, что я не засыпаю сразу после еды. Сжигание калорий и упражнения для рук. Кто-то прочитает это и сделает из этого следующий большой тренд тренировок. Я лучше назову «Мышцы из сосудов».

    Поскольку я работаю из дома (благодаря чему я могу так много стирать), это занятие также дает мне перерыв, а иногда даже подпитывает идеи для работы. Вот откуда я черпал вдохновение для этой пьесы: я люблю писать. Я люблю мыть посуду. И вот двое познакомились.

    Мытье посуды — это все, что нужно восстановить, вернуть что-то в исходное состояние.

    Но я думаю, что настоящая причина, по которой я копаюсь в мытье посуды, немного глубже. (Я не разделяю подобного энтузиазма по поводу стирки одежды, и, к счастью, для этого есть стиральные машины.Мытье посуды — это восстановление, возвращение чего-либо в исходное состояние. Я даже вижу здесь немного работы индуистской духовности. Я смотрю на трифект «Готовка-Еда-Мытье» как на символические качества троицы Брахма-Шива-Вишну.

    Кулинария — это создание, создание и создание чего-то, что затрагивает многие наши чувства, а в случае нескольких человек — что-то близкое к искусству. Еда предполагает разрушение — завершение того, о чем вы просили или что вам подали.Неудивительно, что обычным синонимом еды является «пожирание». Но и приготовление пищи, и еда оставляют после себя много беспорядка (на кухне) и грязи (на столе и на посуде). Войдите в стирку, обещающую сохранность. Сосуды возвращаются к своему писклявому, блестящему состоянию, а кухня — к продезинфицированной и безупречно чистой. И в мире смертных снова все в порядке.

    Помимо аналогий и анализов, я нахожу мытье посуды само по себе радостным занятием. Я чувствую, что меня выпустили в лилипутский аквапарк с одной инструкцией: «Иди, играй.»Хорошо, два:» Помойте посуду, пока вы это делаете «.

    И порой блюда присоединяются ко мне в моей бодрости. Несколько дней назад одна из моих кофейных кружек выскользнула из моих рук, когда я тщательно натирал ее. Мое сердце замерло. (Да, попробуйте прямо сейчас сказать сердцу, что это всего лишь кофейная кружка; сердце просто чувствует, что что-то разлетится на несколько частей.) Но кружка упала под углом на дно раковины … и отскочила обратно вверх. . Я уверенно поймал его на отскоке, чем гордился Джонти Роудс.Думаю, инстинкт выживания кружки был так же силен, как и керамика.

    Серьезно, если и когда бренды посудомоечных машин выступят с собственной кампанией «Разделите нагрузку» (продолжающаяся рекламная кампания Ариэля, призывающая мужчин разделить обязанности стирки одежды с женщинами), у них не будет проблем с тем, чтобы такие люди, как я (я уверен, что есть много таких, как я, но об этом позже). Да ведь я мог бы даже быть их послом бренда.

    Вообще-то, что касается меня, я не разделяю эту нагрузку.Моя домашняя помощь сначала выказывает изумление по поводу моего желания оставить эту рутинную работу себе, а потом скисает от осознания того, что, черт возьми, эти деньги им не пойдут.

    Точно так же, если бы мы с друзьями обедали вне дома и у нас не хватало денег, я был бы более чем счастлив взять на себя компенсационное задание по мытью посуды. И здесь, в отличие от кухни и за столом, я не отказываюсь от невегетативных вещей. Я нормально соскользну с тарелки куриной костью или крабовым панцирем, если понадобится, руками, потому что я думаю, боль от осознания того, что кто-то убил птицу или рыбу для еды, будет стёрта удовольствием от мытья и вытирания. это блюдо чистое.

    В моем блаженстве мытья посуды, кажется, у меня очень отборная компания. Билл Гейтс — да, тот, у кого очень мягкие руки — официально заявил, что время от времени моет посуду дома. Угадай, так он сэкономил свои миллиарды?

    Вдохновленный Биллом (ну, будь как Билл) и с учетом того, что я делаю это так часто и так часто, я мог бы даже запустить аутсорсинг по мытью посуды. Однако, прежде чем я составлю бизнес-план, мне, конечно же, нужно помыть посуду.

    Мойте посуду просто: 6 советов по очистке, которые вы должны знать

    Сохраните в памяти эти советы по мытью посуды, которые сэкономят время.

    Джессика Долькорт / CNET

    В моем доме кажется, что грязная посуда восстанавливается каждый раз, когда я опорожняю раковину. Повернитесь, чтобы убрать хлопья, и — POW! — больше посуды. Откуда они? Я даже не знала, что у нас еще остались эти миски.

    Есть несколько способов упростить процесс мытья посуды для более быстрой и эффективной уборки. Вот несколько основных советов, как мыть посуду, не выполняя при этом столько работы.

    Получите информационный бюллетень CNET How To

    Получите советы экспертов по использованию телефонов, компьютеров, устройств для умного дома и многого другого. Поставляется по вторникам и четвергам.

    Лучшие функции посудомоечной машины на 2021 год | Как купить посудомоечную машину

    Использование посудомоечной машины может быть более эффективным, чем мытье посуды вручную.

    CNET

    Используйте посудомоечную машину как можно чаще

    Если вы много пользуетесь посудомоечной машиной, не волнуйтесь.Может показаться, что мытье посуды вручную после еды и закусок — это более простой, быстрый и экономичный способ, но вы будете удивлены.

    Согласно EPA и исследованию Water Research Foundation, проведенному в 2016 году, средняя посудомоечная машина использует около 6 галлонов на загрузку, в то время как более старые модели могут использовать до 10 галлонов. По данным Совета по защите природных ресурсов, посудомоечная машина, сертифицированная Energy Star, может использовать всего 3 галлона на загрузку.

    Добавьте к этому тот факт, что ваш кухонный смеситель, вероятно, использует около двух галлонов в минуту, и, если вы не можете вымыть посуду за пять минут или меньше, посудомоечная машина имеет смысл как наиболее эффективный способ мыть посуду.Конечно, не в каждом доме есть посудомоечная машина. Если вы моете посуду вручную, продолжайте читать. Есть и другие способы облегчить жизнь после еды.

    Замочите самую грязную посуду для облегчения очистки.

    Тейлор Мартин / CNET

    Дать намочить грязную посуду

    Отлично, но эффективно. После загрузки посудомоечной машины вы можете позволить своим ручным стиральным предметам пропитаться, а не тратить минуты (и галлоны воды), снова и снова мыть их под краном.Вы можете замачивать их по одному или немного наполнить раковину и дать им мариноваться. Для эффективного замачивания посуды не нужна полная раковина.

    Лучше всего намылить сразу все блюда. Затем вставьте вилку в раковину и налейте на них немного горячей воды. Включите смеситель только тогда, когда будете готовы все сполоснуть. Ваша посуда действительно нуждается в чистой воде, чтобы быть гигиеничной, но замачивание ее всех вместе в нескольких сантиметрах посуды для посуды не представляет опасности для здоровья, если в конце вы мыть и хорошо ополаскивать.

    При штабелировании тарелок на одну тарелку расходуется меньше воды.

    Карлос Эрнандес / Getty Images

    Организуйте свою раковину

    Если вы собираетесь замачивать посуду, должен быть способ вашего безумия. Это может показаться странным, но штабелирование и вложение посуды друг в друга — один из способов экономии воды. Вы все замочите, не наполняя каждую миску своей водой.

    Хотя вы не хотите, чтобы стопка посуды лежала в раковине целыми днями, размещение ее в виде разметки — хороший способ ускорить работу и при этом потреблять меньше воды.

    Например, горячее мыло и вода, окружающие вилки и небольшую посуду, находящуюся внутри большой миски, начнут растворять кусочки приставшей пищи, что значительно упростит ее очистку.

    Вывоз мусора полезен, но зависит от потока воды.

    Избавьтесь от мусора

    Утилизаторы для мусора в раковине — это простой способ избавиться от мусора, но они также требуют проточной воды для безопасной работы. Попробуйте вместо этого: выбрасывайте пищу в мусорное ведро или емкость для компоста, а не в мусоропровод.

    Это быстрее, и вы не забудете, какие продукты никогда не следует выбрасывать, например, кости и фруктовые косточки. Выскребание продуктов в мусорное ведро предотвратит непреднамеренное повреждение системы утилизации раковины или засорение сливной трубы.

    Дешевый скребок для посуды может решить множество проблем с посудой.

    Насыщенный коричневый / CNET

    Поменяйте губку на скребок для посуды

    Если вы ненавидите замачивать и мыть посуду, вы не одиноки.Исполнительный редактор CNET Рич Браун недавно похвалил один крошечный кухонный инструмент, скребок для посуды за 5 долларов, который делает тяжелую работу.

    Это дешевый и удобный кусок пластика, который поможет избавиться от застрявшей пищи и избавит вас от необходимости часами замачивать грязную пригоревшую воду для лазаньи. Твердый (часто силиконовый) край скребка и скошенные поверхности дают вам больше возможностей, когда дело доходит до удаления грязи с посуды.

    Можно также использовать как универсальный скребок после еды. Просто соскребите еду с каждой тарелки, прежде чем ставить ее под кран.Сделайте это до того, как еда высохнет на тарелке. Чем больше работы вы проделаете до того, как вам понадобится вспенить и ополоснуть, тем лучше.

    Мыло и встряска

    Возможно, это не так весело, как кажется, но такой метод мытья посуды может сэкономить вам серьезное время на уборку. Просто добавьте мыло и горячую воду в любую посуду, которую вы моете, защелкните крышки и периодически встряхивайте их. Думайте об этом как о посудомоечной машине ручной работы.

    Вы наливаете воду в контейнеры только один раз, и время от времени перемешивая мыло, вы очистите каждый дюйм — или, по крайней мере, чище, чем в противном случае.Выложив большую часть арахисового масла или масла, поместите его в настоящую посудомоечную машину, как обычно. Это работает только с предметами, у которых есть крышка, поэтому не разбрасывайте пену по кухне из пустой миски.

    Если вас интересуют другие способы приготовления воды на кухне и в доме, вы можете найти в Интернете советы по всему, от того, как сделать собственную дистиллированную воду, до того, как сделать простую спринклерную систему и способы начать компостирование.

    советов, как уберечь COVID-19 от дома — Cleveland Clinic

    Эта статья была первоначально опубликована 24 декабря 2020 г.Он был обновлен 7 апреля 2021 года, чтобы отразить новую информацию об этой развивающейся ситуации.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Если ваша рутина пандемии включала обильное количество еды на вынос и доставку Amazon к вашему порогу, вы, возможно, в какой-то момент задались вопросом — Может ли мой товар быть заражен коронавирусом?

    Эксперты считают, что коронавирус, вызывающий COVID-19, передается в основном от одного человека к другому через капли, когда зараженный разговаривает, кашляет или чихает в непосредственной близости от другого человека.Вот почему так важно социальное дистанцирование.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний признают, что также возможно, что кто-то может заразиться вирусом от прикосновения к чему-то зараженному, а затем от прикосновения к собственному рту, носу или глазам. Но риск этого невелик, особенно если вы внимательно следите за гигиеной рук.

    Итак, носить маску и сохранять безопасное физическое расстояние от других — не проблема, когда дело доходит до предотвращения распространения вируса.Но насколько осторожно вы должны прикасаться к предметам и поверхностям и чистить их, особенно в собственном доме? Вот что нам известно.

    Может ли COVID-19 распространяться через поверхности?

    Исследования показали, что коронавирус может оставаться на поверхности в течение нескольких часов или дней, в зависимости от поверхности. «Но действительно ли это приводит к тому, что люди заболевают? Это реальный вопрос, и я думаю, что ответ отрицательный, — объясняет специалист по инфекционным заболеваниям Кристин Энглунд, доктор медицины.

    «Существует очень мало задокументированных свидетельств того, что люди заражаются COVID-19 с поверхности».

    Итак, хотя вам не нужно одержимо протирать все, к чему вы прикасаетесь или приносите в дом, все же рекомендуется регулярно чистить поверхности с сильным касанием. Если в вашем доме или в квартире не было никого с COVID-19, CDC утверждает, что мытье поверхностей водой с мылом (или моющим средством) один раз в день должно быть достаточным для удаления любого вируса, который находится на поверхностях.

    Если кто-то из членов вашей семьи заболел, CDC предполагает, что может потребоваться дополнительная очистка и дезинфекция, особенно поверхностей, подверженных сильному касанию, включая дверные ручки, ручки, столешницы и выключатели света.

    Дополнительная очистка и дезинфекция также рекомендуется, если:

    • В вашем районе высокий уровень случаев COVID-19.
    • Вы находитесь в небольшом количестве людей в масках.
    • Члены вашей семьи не соблюдают гигиену рук.
    • Если в вашей семье проживает кто-то из группы высокого риска заражения COVID-19.

    Частое мытье или дезинфекция рук также помогает избавиться от большинства микробов, которые могут возникнуть при прикосновении к загрязненной поверхности.

    А что насчет того пакета, который только что прибыл ко мне на порог? Это безопасно?

    Покупки в Интернете безопаснее, чем покупки лично, говорит доктор Инглунд, потому что они исключают близкие личные контакты, которые чаще всего ответственны за распространение COVID-19.

    В то время как ранее упомянутое исследование показало, что коронавирус может существовать до 24 часов на картонных коробках, CDC утверждает, что распространение вируса через упаковку, отправляемую по почте в течение нескольких дней, весьма маловероятно.

    Доктор Инглунд соглашается. «Я думаю, что мы все можем чувствовать себя в безопасности, дотрагиваясь до посылок, приходящих по почте», — говорит она. «Но, если вы обеспокоены, проще всего открыть картонную коробку, вымыть руки, вынуть содержимое, выбросить коробку и снова вымыть руки».

    Может ли посетитель занести вирус в мой дом?

    Да. Фактически, эксперты говорят, что передача вируса от человека к человеку является основным путем распространения вируса. «Каждый раз, когда кто-то входит в ваш дом, существует риск того, что он может занести вирус — не желая того — с собой», — сказал доктор.Инглунд объясняет.

    Если кто-то заразится вирусом, ему может потребоваться несколько дней, чтобы почувствовать себя больным и понять, что он инфицирован, — или он может вообще никогда не почувствовать себя больным. Тем не менее, они все еще могут быть заразными в течение определенного периода времени и неосознанно распространять вирус среди других, с которыми находятся в тесном контакте.

    Вот почему так важно ограничить личные встречи с людьми, не входящими в вашу семью, или, если вы решите пригласить нескольких человек или пойти в чей-то дом, следовать инструкциям по безопасному проведению этих мероприятий.

    Д-р Инглунд рекомендует заранее устанавливать правила и ожидания. Решите, сколько человек будет на собрании (никаких «плюсиков» в последнюю минуту), и убедитесь, что все согласны надеть маску. Обустройте пространство так, чтобы люди держались на безопасном физическом расстоянии от других и не собирались вокруг обеденного стола или не делились посудой.

    Безопасна ли моя еда?

    По данным CDC, маловероятно, что вирус распространяется через пищевые продукты или упаковку для пищевых продуктов. Но на всякий случай не рекомендуется делиться едой или столовыми приборами с кем-либо за пределами вашей семьи.

    Это на моей коже?

    Микробы могут жить на разных частях вашего тела, но главная проблема здесь — это ваши руки. Ваши руки — это то, что чаще всего соприкасается с зародышевыми поверхностями, а затем касается вашего лица, что является потенциальным путем передачи многих вирусов и бактерий.

    Итак, хотя никто не предлагает никому не принимать душ, вам не нужно тереть все тело несколько раз в день, как руки.

    Уборка, дезинфекция и дезинфекция в доме

    Фото предоставлено: Дорошин Олег / bigstockphoto.com

    Мы, безусловно, знаем, что правильное мытье рук — это один из ключей к защите себя и близких от заражения или распространения вируса COVID-19. Кроме того, мы хотим быть уверены, что соблюдаем передовой опыт, когда дело касается очистки, дезинфекции и дезинфекции поверхностей в наших домах. Во-первых, важно понять разницу между этими процессами.

    • Очистка — это процесс удаления с поверхности нежелательных веществ, таких как грязь, частицы пищи или другие загрязнения.Это предполагает использование мыла или моющего средства и воды.
    • Дезинфекция — это процесс использования тепла или химикатов в определенной концентрации, который снижает количество микроорганизмов на поверхности до безопасного уровня. Для большей эффективности используйте дезинфицирующие средства на чистых поверхностях. Если их нанести на грязную поверхность, они не смогут выполнять свою работу.
    • Дезинфекция — это процесс использования химического вещества в определенной концентрации для уничтожения вредных микроорганизмов на поверхностях. Наносите дезинфицирующее средство только после того, как поверхность будет очищена и ополоснута.

    На кухне

    На данный момент нет доказательств того, что COVID-19 передается через пищу, однако надлежащие методы обращения с пищевыми продуктами по-прежнему являются важной частью обеспечения безопасности вашей семьи.

    • Мытье рук, мытье рук, мытье рук.
    • Сначала очистите, а затем продезинфицируйте столешницы и другие рабочие поверхности до, во время и после использования.
    • Дезинфицирующие средства для кухни — если вы используете коммерческое дезинфицирующее средство или дезинфицирующие салфетки, обязательно прочтите инструкции.Многие из них требуют ополаскивания при использовании на поверхностях, контактирующих с пищевыми продуктами. Вы можете приготовить собственный дезинфицирующий раствор, смешав ¼ чайной ложки хлорного отбеливателя без запаха с 2 стаканами воды комнатной температуры. Его можно смешать в пульверизаторе для распыления на поверхности после очистки. Дайте дезинфицирующему средству высохнуть на воздухе. Концентрация хлора со временем будет снижаться, поэтому готовьте новый раствор каждые 24 часа.
    • Отметьте контейнер как дезинфицирующее средство.
    • Продукты питания — мойте фрукты и овощи под прохладной проточной водой. Не промывать мясо под водой. Не используйте хлорный отбеливатель для мытья или полоскания продуктов.

    Примечание: Продезинфицируйте поверхности, контактирующие с продуктами питания, например столешницы и посуду. Не проводите дезинфекцию, так как используется более высокая концентрация химического вещества, которое может привести к химическому загрязнению поверхности, контактирующей с пищей.

    In the Home

    Текущие данные свидетельствуют о том, что вирус может сохраняться на поверхностях в течение определенного периода времени, поэтому сейчас самое время провести обычную уборку в вашем доме.

    • Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, вызывающие сильное прикосновение. Поверхности с высокой степенью касания включают дверные ручки, выключатели света, ручки шкафов, столы, смесители, туалеты, телефоны и другие электронные устройства.
    • Разбавленный хлорсодержащий отбеливатель является эффективным дезинфицирующим средством для соответствующих поверхностей. Обязательно проверяйте поверхности перед нанесением.
    • Сначала очистите область водой с мылом или другим моющим средством.
    • Дезинфицирующее средство — смешайте 1/3 стакана хлорного отбеливателя без запаха на галлон воды комнатной температуры или 4 чайные ложки на литр воды.Распылите или нанесите мазок на поверхность. Дайте высохнуть на воздухе.
    • Обозначьте контейнер как дезинфицирующее средство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.