Что делать при повышении давления: Что делать при высоком давлении в домашних условиях

Содержание

Семь правил больного с артериальной гипертонией

Если у Вас обнаружено повышение артериального давления, это еще не означает, что Вы стали хроническим больным, вынужденным принимать постоянно пригоршни таблеток. Повышение артериального давления, или гипертония, относится к заболеваниям, успешное лечение которого зависит от Вашего собственного отношения к болезни и выполнения врачебных рекомендаций, а не только от врача и лекарств. Причину повышения Вашего давления, конечно, установит врач и назначит необходимое лечение. Однако вне зависимости от причины гипертонии Вам следует знать, что существуют факторы риска, зависящие от образа жизни. привычек, питания, которые могут влиять на течение заболевания. Вот почему. Вам, в первую очередь, необходимо установить Ваши собственные факторы риска и стремиться от них избавиться. При начальных признаках заболевания, незначительной гипертонии, можно нормализовать артериальное давление без систематического приема лекарств, зная некоторые достаточно простые, но важные для здоровья правила.

ПРАВИЛО НОМЕР ОДИН: Регулярно контролируйте артериальное давление.

Если у Вас артериальное давление было повышено хотя бы однажды, то регулярно измеряйте его. Контролировать давление необходимо регулярно даже при нормальном давлении.

ПРАВИЛО НОМЕР ДВА: Соблюдайте принципы рационального питания.

При артериальной гипертонии рекомендуется ограничение потребления поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) и увеличение солей калия до 5-6 г. ( изюм, курага, морковь, петрушка, укроп, цитрусовые, соя, бобы). Если Вы привыкли, садясь за стол, солить пищу, не пробуя ее, то избавьтесь от этой привычки.

Снижение веса приводит к снижению артериального давления у большинства больных с артериальной гипертонией, у которых вес тела больше чем на 10% превышает нормальный, и оказывает благоприятное воздействие на липидный профиль и резистентность к инсулину. Надо знать, что при нормализации веса у страдающих ожирением артериальное давление в 60% случаев приходит к норме без приема лекарств! На основании суммарного анализа многих исследований установлено, что потеря пяти килограмм веса приводит к снижению систолического давления на 5,4 мм рт. ст. и диастолического артериального давления – на 2,4 мм рт. ст. Ожирение – это, как правило, не результат «обжорства», а следствие незначительного, но длительного переедания. Рекомендуется проводить разгрузочные дни 1-2 раза к неделю, желательно в дни, не загруженные физической работой, в эти дни рекомендуется питаться чаще 5-6 раз. Можете проводить следующие разгрузочные дни:

  • мясные — 300 г. отварного мяса без соли с гарниром из капусты или других овощей, 2-3 стакана жидкости без сахара.
  • творожные — 500 г. обезжиренного творога.2-3 стакана жидкости без сахара.
  • яблочные — 1,5 кг яблок.
  • кефирные (молочные) — 1,5 л кефира.

ПРАВИЛО НОМЕР ТРИ. Откажитесь от курения, если Вы еще курите, и избегайте пребывания в прокуренном помещении. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, учащает сердечные сокращения, вызывает спазм сосудов, повышает артериальное давление, увеличивает риск заболеваний легких. Если Вы курите, то первым шагом к отказу должно стать желание бросить эту привычку. Проанализируйте причины своего курения, так ли уж Вам необходимо курить? Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и оценивая ее необходимость для Вас, найдите замену курению как времяпровождению, избегайте компаний курящих. Если Вы чувствуете, что Вам трудно бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу. Пациент должен знать, что если он курит, то эффективность лечения при гипертонии резко снижается, а риск сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения) увеличивается. Пациентам с артериальной гипертонией нужно настраивать себя на отказ от курения. 17% курящих людей могут самостоятельно избавиться от этого недуга, который приравнивается к малой наркомании. Большинство же курящих нуждается в лечении.

ПРАВИЛО НОМЕР ЧЕТЫРЕ Нормализуйте режим дня и отдыха, увеличьте физическую активность. Если у Вас повышается артериальное давления, то Вам следует спать не менее 8-9 часов в сутки и отрегулировать физиологический суточный ритм — чередование часов бодрствования (день) и сна (ночь). Для улучшения засыпания можно пользоваться простыми средствами — спокойная пешая прогулка на свежем воздухе, теплая ножная или общая ванна, непереедание в вечернее время, отказ от телевизионных программ, сеанс аутотренинга, точечный массаж. Прибегать к помощи успокаивающих и снотворных лекарственных средств рекомендуется только в случае неэффективности этих мер.

Физическая активность имеет прямое отношение к снижению избыточного веса. Регулярные физические тренировки могут иметь положительный эффект как при профилактике, так и при лечении артериальной гипертонии. Динамические нагрузки, например, ходьба, более эффективны, чем статические, например, упражнения со штангой. Мягкие нагрузки, такие как быстрая ходьба в течение 30-60 минут 3-5 раз в неделю, более физиологичное, чем интенсивные формы нагрузок, к примеру, бег. Исследования показали, что у тренированных лиц снижается риск смерти от инсульта, инфаркта, разрыва аорты, крупных сосудов. Физическая активность повышает сопротивляемость к стрессам, благоприятно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы, задерживает развитие ожирения и атеросклероза. Вход в режим нагрузок следует осуществлять постоянно. Чем менее физически активен пациент, тем медленнее следует ему увеличивать нагрузку.

Регулярные физические тренировки снижают систолическое и диастолическое давление в среднем на 5-10 мм. рт. ст. Наиболее реальна для практического осуществления и наиболее физиологична ходьба, не менее 1 часа в день, особенно для пациентов, ранее ничем физически не занимавшихся. Рекомендуется ходьба пешком на работу и с работы, плаванье в бассейне, игры в бадминтон, теннис, езда на велосипеде, но физические нагрузка не должна вызывать побочных явлений — резкой одышки, слабости, головной боли, боли в сердце, экстрасистолии, слабости, обильного потоотделения. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и, как правило, требует дополнительного обследования для исключения органных поражений сердца, в первую очередь ишемической болезни сердца. 

На высоте нагрузки пульс не должен превышать разницы 180 минус возраст в годах.

ПРАВИЛО НОМЕР ПЯТЬ. Не забывайте о хорошо зарекомендовавших себя средствах народной медицины, особенно при незначительных повышениях артериального давления (настой, настойка, сок плодов и цветков боярышника кроваво-красного, брусника, печеный «в мундире» картофель, лук репчатый, чеснок, салат посевной, свекла красная, смородина черная, валериана лекарственная, зверобой продырявленный, клубника полевая).

ПРАВИЛО НОМЕР ШЕСТЬ. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям. Часто психоэмоциональные стрессы также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что может привести к повышению уровня артериального давления. Поэтому пациентам с артериальной гипертонией необходимо научиться адекватно реагировать на окружающих, стараться избегать конфликтных ситуаций.

Советы по преодолению стресса:

  1. Научиться по новому смотреть на жизнь. Вы не должны больше позволять другим людям определять, быть Вам или не быть счастливым.
  2. Будьте оптимистом. Как только Вы поймали себя на мрачной мысли, переключитесь на что-то хорошее.
  3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, даже 20-минутные занятия аэробикой могут сильно уменьшить стресс.
  4. Стремитесь к разумной организованности, ставьте себе близкие, промежуточные и долгосрочные цели. Пересмотр жизненных позиций, намного лучше делать меньше, но лучше, чем много, но плохо.
  5. Учитесь говорит «нет». Не берите на себя в жизни слишком много.
  6. Учитесь радоваться жизни. Радоваться нужно каждому дню нашей жизни, получайте удовольствие от самой работы, от того, что она Вам даст в будущем; Счастье — это «побочный» продукт нашей деятельности, а не цель.
  7. Не будьте максималистом, учитесь быть терпимым к себе и к другим, учитесь быть снисходительным.
  8. Не концентрируйтесь на себя, помогите тому, кто нуждается в Вашей помощи.
  9. Не копайтесь в своем прошлом, жалось о том, что мы сделаем и не сделаем — неразумно.
  10. Питайтесь правильно, больше фруктов и овощей.
  11. Высыпайтесь в соответствии с Вашей потребностью в сне.
  12. Не злоупотребляйте алкоголем.

ПРАВИЛО НОМЕР СЕМЬ. Строго следуйте всем советам врача! Если врач назначает медикаменты, то очень важно, чтобы Вы следовали строго его рекомендациям. Прием лекарств, нормализующих артериальное давление, должен быть длительным, регулярным. Во всех случаях повышения давления очень важно следовать перечисленным выше советам по оздоровлению привычек, нормализации питания, двигательной активности, развитию устойчивости к стрессовым ситуациям.

Опубликовано: 02 февраля 2017

Психогенная гипертония

Наверняка многие из нас слышали от родственников, коллег по работе или друзей фразу: «У меня давление подскочило на нервной почве». Возможно ли такое? Современная медицина утверждает: да, повышение давления вполне может быть связано со стрессом, такое состояние называется психогенной гипертонией.

Цены на лечение психогенной гипертонии

Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта, первичный 3 800 i
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта, повторный (пн-пт 09:00-16:00) (кроме праздничных дней) 3 300 i
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта, повторный (сб, вс, пн-пт 16:00-21:00) 3 800 i
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта, ведущий специалист, первичный 4 300 i
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта, ведущий специалист, повторный 3 800 i
Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта, профессора Бабина С.М. 12 300 i
Врачебный психотерапевтический консилиум (с участием ведущих специалистов) 12 300 i
Расширенный прием специалиста по аддиктивным нарушениям 9 000 i

Записаться на приём

Пациенты с неврозом страдают лишь от гипертонии?

Пациенты, которым был поставлен самый популярный на сегодняшний день диагноз – невроз, могут испытывать не только проблемы с давлением, но и ряд других недомоганий

  • Астенические проявления. При неврозах у человека часто отмечается апатия и хроническая усталость; для того чтобы обрести былую бодрость, ему не хватает ни полноценного сна, ни прогулок, ни физических упражнений.
  • Навязчивые проявления. Неврозы нередко сопровождаются паническими атаками, повышенным уровнем тревожности.
  • Истерические проявления. Психика человека, которому поставили диагноз «невроз», может отличаться нестабильностью, для него характерны резкие перепады настроения, эмоциональные срывы, плаксивость.
  • Вегетативные проявления. Иногда неврозы идут бок о бок с вегето-сосудистой дистонией, которая проявляется в виде головных болей различной степени интенсивности, повышением или, наоборот, понижением артериального давления, аритмией.
Почему важно проверять сердечно сосудистую систему больного неврозом?

Как мы уже выяснили, невроз затрагивает практически все системы организма. Но его возможное воздействие на сердце и сосуды остаётся самым опасным. Нередки случаи, когда здоровью сердца пациента с неврозом не уделяется должного внимания. Столь халатное отношение может впоследствии привести к инсульту и другим не менее опасным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Может ли гипертония возникнуть у больного неврозом на пустом месте?

Если уж вы решили заесть стресс, принимайте в пищу только те продукты, которые не нанесут вреда здоровью: фрукты, сладкий перец, семена подсолнечника, чёрные и красные ягоды, несолёные крекеры

Доказано: любая эмоция – неважно, отрицательная она или положительная – это стресс для организма, особенно для человека с неврозом. Неважно, какой характер будет носить испытанное переживание для больного, оно может стать настолько мощным, что его организм просто не сумеет реабилитироваться самостоятельно. Наслаиваясь друг на друга, эмоции становятся толчком к развитию различных патологических состояний: стойкой гипертонии, тахикардии и др.

Справиться с психогенной гипертонией, вызванной невротическими расстройствами, можно с помощью специалистов клиники «Кадуцей». Мы подберём для вас оптимальное психофармакологическое лечение и проведём эффективные сеансы психотерапии.

Задать вопрос

Снижаем давление: 10 общих правил для всех гипертоников Диалайн

Повышенное давление – явление довольно распространенное. Гипертония опасна как высоким риском внезапных осложнений, так и длительно формирующейся патологией в виде необратимых изменений в органах-мишенях – сердце, сосудах, сетчатке, почках и так далее. Чем дольше «закрывать глаза» на проблему, тем сильнее будет выраженность изменений в различных органах и системах и, следовательно, сложнее лечение.

Да, каждый человек индивидуален – подбирать медикаментозное лечение следует, исходя из многих факторов – возраста, длительности гипертонии, особенностей организма, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний, цифр артериального давления и так далее. Однако есть и общие принципы, которые показано соблюдать всем, кто хочет решить для себя проблему повышенного давления и минимизировать риск осложнений.

Итак, речь пойдет о правилах, соблюдать которые рекомендовано всем людям, страдающим повышенным давлением. Эти рекомендации ни в коей мере не исключают назначений врача, а призваны лишь дополнить их. Вот список изменений, которые помогут победить гипертонию.

1. Лишний вес.

Общеизвестно, что лишние килограммы влияют на многое в организме. Возможны нарушения обмена веществ, сахарный диабет, проблемы с осанкой, сердечно-сосудистой системой, повышение давления. Каждый килограмм, от которого вам удастся избавиться, снизит артериальное давление примерно на 0,7-1 мм рт. ст.

2. Легкие аэробные тренировки.

Не нужно стремиться к олимпийским рекордам или пытаться выполнить за день недельную норму упражнений. Речь идет именно о мягких и приятных, но регулярных нагрузках. Пешие прогулки, медленный бег, плавание, танцы – всему этому нужно посвящать по 30-60 минут через день, а лучше – каждый день. Доказано, что регулярная физическая нагрузка позволяет снизить давление еще на 8-10 мм рт. ст.

3. Здоровая еда.

Попробуйте постепенно изменить рацион. Из списка ежедневных продуктов стоит исключить полуфабрикаты, жирную, копченую и острую еду, консервы. Предпочтение лучше отдать овощам и фруктам, кашам, белковым продуктам (нежирный творог, мясо птицы, сыр, соя).

4. Соль.

Известный враг людей, страдающих повышенным давлением! Но, к сожалению, не всегда его воспринимают всерьез… Совет всех терапевтов и кардиологов однозначен: количество употребляемой в сутки соли не должно превышать 2-3 г. Попробуйте сократить ее количество – наверняка это позволит опустить значения тонометра еще на 5-7 мм рт. ст.

5. Алкоголь.

Да, алкоголь вызывает проблемы со многими органами и системами – давление здесь не исключение. Чтобы снизить давление еще на 5-7 пунктов, специалисты не рекомендуют принимать более 150 мл сухого вина в день, а для женщин эта планка еще ниже – 100 мл.

6. Курение.

Каждая выкуренная сигарета сужает сосуды на 30 минут. Кроме того, никотин и другие ядовитые вещества, содержащиеся в сигарете, имеют прямое токсическое влияние на стенки сосудов, миокард, печень и другие органы. Расстаньтесь с этой вредной привычкой, и артериальное давление упадет еще сильнее.

7. Чай и кофе.

Да, сегодня ведется немало споров относительно того, влияет ли кофеин на повышение артериального давления. Однако даже если одна чашка чая или кофе не приведет к стойкой гипертензии, то хроническое злоупотребление этими напитками наверняка повысит давление. Также имеется категория лиц, у которых чай и кофе вызывают явное увеличение артериального давления, вплоть до кризов.

8. Хронический стресс.

Да, о нервных потрясениях сегодня сказано много. Стресс вызывает много негативных реакций, а артериальное давление – в первой тройке. Если есть возможность минимизировать стресс, лучше это сделать.

9. Советы окружения.

Чем больше близких, друзей и знакомых узнают о вашей проблеме с повышенным давлением, тем лучше. Многие сталкивались с проблемой раньше, кто-то страдает этим недугом сейчас. В любом случае такие беседы снизят стресс, позволят разделить проблему, получить совет, найти совместное решение.

10. Контроль и обследование.

Артериальное давление – показатель, который нуждается в регулярном контроле у каждого человека, а у тех, кто имеет склонность к гипертензии – особенно! Возьмите в привычку измерять давление два, а то и три раза в день, замечайте, когда оно выше всего, а после чего, напротив, снижается. Контроль позволит бороться с давлением эффективнее, своевременно обнаружить опасные моменты.

Не пускайте болезнь на самотек. Попробуйте изменить образ жизни, и это станет отличным дополнением к медикаментозному лечению, позволит значительно повысить шансы на успех.

Если не удается справиться с болезнью самостоятельно — обратитесь за помощью к врачам многопрофильной клиники «ДИАЛАЙН». После прохождения полного обследования специалистом будут даны профессиональные рекомендации по поддержанию здоровья, а при необходимости — назначен наиболее оптимальный и эффективный план лечения.

Руководство по снижению артериального давления


Артериальное давление (АД) — один из показателей здоровья человека. Его повышение называется артериальной гипертензией (АГ). АГ разделяют на гипертоническую болезнь (или истинную АГ) и симптоматическую АГ (повышение АД на фоне какого-либо заболевания).

Нормальными значениями уровня артериального давления являются цифры 120/80 мм рт. ст. В зависимости от уровня выделяют различные степени АГ. Но главным критерием тяжести гипертонии является не столько высокое артериальное давление, сколько поражение органов-мишеней. Ими обычно оказываются те органы, которые имеют хорошо развитую сосудистую сеть и хорошо кровоснабжаются- головной мозг, сетчатка глаз, сердце, почки, периферические артерии нижних конечностей.  Именно поэтому выделяют степени и стадии АГ – в зависимости от уровня повышения АД и поражения органов – мишеней соответственно.

Но, вне зависимости от причины повышения, АГ всегда нуждается в коррекции. Необходимо выделять экстренное, угрожающее жизни повышение АД и артериальное давление, не нуждающееся в срочном снижении.


Экстренное, угрожающее жизни повышение артериального давления, сопровождающееся следующими симптомами:
  • интенсивная головная боль, тошнота, рвота
  • нарушение сознания
  • нарушение зрения, слуха, внезапно развившиеся
  • одышка, удушье
  • боль в груди
  • нарушения ритма сердца
  • впервые зарегистрированные индивидуально высокие цифры АД
  • у пожилых дюдей. Так как высокое артериальное давление приводит к тем симптомам, которые указаны в пункте 1

В случае жизнеугрожающего роста артериального давления следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

Не нуждается в срочном снижении АД:

  • не сопровождающееся симптомами
  • транзиторное (временное) повышение АД
  • не являющееся высоким для конкретного человека

В этом случае необходимо обратиться к лечащему врачу и скорректировать плановую гипотензивную терапию.

Как безопасно снизить артериальное давление в неотложной ситуации?

  • взять себя в руки и успокоиться
  • прилечь и принять 30-40 капель корвалола или валосердина в теплой воде
  • принять моксонидин (физиотенз) 0,2 мг под язык, повторить, если АД не снизилось в течение 15-20 минут

В случае, если пациент принимает моксонидин не впервые и цифры АД значительные (свыше 170/100 мм рт ст), то пациент может сразу принять 0,4 мг моксонидина под язык. Максимальная суточная доза моксонидина -0,6 мг.
  • вызвать СМП и правильно сформулировать жалобы и обрисовать ситуацию: например, вызываем СМП к пожилой пациентке с цифрами АД 220/120 мм рт ст и внезапно развившейся одышкой/болью в груди/аритмией/потерей сознания.

Правильно сформулированные жалобы и точно обозначенная ситуация позволит диспетчеру СМП быстро сориентироваться и выслать на адрес специализированную бригаду СМП. Это сэкономит время и спасет жизнь больному.

Стоимость услуг Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide

можно ли алкоголь при гипертонии

Людей с гипертонией интересует – алкоголь повышает давление или понижает, как прием спиртного сказывается на состоянии артериальной системы? Стоит разобраться, каким образом некоторые напитки могут повлиять на АД. Врачи не советуют употреблять алкоголь, чтобы проверить его действие на организм. Лучше сначала узнать о действии спиртного на сосуды при различных заболеваниях.

Алкоголь и давление

Чтобы определить, как опьянение сказывается на состоянии здоровых людей, медики провели эксперимент. В ходе исследования они предложили 20-ти испытуемым (поровну мужчин и женщин) выпить водки, вина или пива по 50, 100 или 500 мл соответственно. Спустя полчаса они сдали анализ крови и проверили давление. Результаты исследования выявили следующее:

  • увеличилось АД;
  • поднялся уровень СОЭ (скорость оседания эритроцитов) в крови;
  • увеличилась ЧСС.

После эксперимента испытуемые не заметили изменений. Продолжив исследование, медики предложили участникам употреблять одинаковую дозу алкоголя ежедневно 2 недели подряд. Спустя указанное время 2/3 группы сообщили об общем недомогании по утрам и учащенном сердцебиении. На эти признаки крепость напитков не повлияла. Остальные участники чувствовали себя так же, как и до эксперимента.

Нормы употребления алкоголя

Каждый человек имеет собственную норму приема алкоголя. На нее влияет половая принадлежность, состояние организма и наличие заболеваний. Противопоказания в любом случае распространяются на следующие случаи:

  • беременность;
  • лактация;
  • возраст до 18 лет;
  • нарушения деятельности мозга;
  • заболевания печени и почек;
  • аллергия на спирт.

Употребление напитков с содержанием этилового спирта нарушает работу сердца, поджелудочной железы и желчного пузыря. Негативное влияние оказывается на глазной нерв. Людям, у которых эти органы работают с какими-либо нарушениями, лучше не употреблять спиртное. Остальные могут выпивать ежедневно – до 75 мл водки, до 200 мл вина, до полулитра пива. Однако, даже при ежедневном приеме указанного количества спиртного, у человека появляется вредная привычка. Со временем организму требуются большие дозы, что приводит к запоям и развитию алкоголизма.

Недельная доза алкоголя для человека без проблем со здоровьем – 300-400 мл водки (при единовременном приеме). Для вина эта норма составляет около 1000 мл, для пива – 3 л. При приеме спиртосодержащих напитков дважды в неделю стоит уменьшить дозу вдвое. Женщинам также рекомендуется снизить показатели, поскольку их организм восприимчив к этанолу.

Как алкоголь влияет на давление

Выявить, как именно алкоголь сказывается на показателях АД, можно только опытным путем. Для этого необходимо после каждого приема спиртных напитков измерять его при помощи тонометра. Проводить замеры следует спустя полчаса. Если делать замеры регулярно, легко выявить закономерность. Однако даже при небольших дозах спиртного ежедневное его употребление приводит к изменениям состояния сосудистых стенок. Давление после алкоголя при частом приеме начинает повышаться, а иногда – изменяется непредсказуемо.

Алкоголь при низком давлении

У гипотоников стенки сосудов находятся в расслабленном состоянии. Употребление этилосодержащих напитков в малом объеме приводит к их еще большему расширению. Соответственно, давление снижается. Повышение ЧСС после приема алкоголя приводит к ухудшению кровообращения в конечностях, поэтому многим гипотоникам кажется, что их ноги немеют.

Регулярно выпивая спиртные напитки, человек с низким давлением провоцирует выброс гормона гипертензина в кровь. В результате артериальные показатели повышаются. Кроме того, частый прием спиртосодержащих напитков вызывает нарушения функций почек.

В зависимости от дозировки и возрастной группы, при употреблении спиртосодержащих напитков, АД может как понижаться, так и повышаться. Научных исследований, способных дать точный ответ о влиянии алкоголя на давление, еще не проводилось.

Алкоголь при высоком давлении

При гипертонии алкоголь вызывает еще большее повышение давления, если человек пьет много или постоянно. Спиртное провоцирует повышение ЧСС. В кровь выбрасывается адреналин и стрессовые гормоны. Страдающим гипертензией лучше не употреблять алкоголь вообще, поскольку риск инсульта значительно возрастает.

Можно ли пить алкоголь при высоком давлении

Для гипертоников не существует полного запрета на прием алкоголя. Однако решать, сколько пить, лучше после посещения врача. Важно соблюдать длительные промежутки между приемами. При постоянном или чрезмерном употреблении спирта АД (артериальное давление) начинает повышаться.

Существует ряд факторов, при которых лучше не принимать алкоголь:

  • ожирение или наличие лишнего веса;
  • склонность к образованию тромбов в сосудах;
  • сниженная эластичность сосудистых стенок;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • склонность к отеканиям;
  • повышенный уровень сахара или холестерина в крови;

Указанные факторы повышают риск развития гипертензии, даже если напитки слабоалкогольные. Прием пива негативно отражается на функционировании почек. При гипертензии лучше не пить спиртное больше 1 раза за неделю. При этом важно соблюдать индивидуальную дозировку.

Какой алкоголь снижает давление

Подобрать алкогольный напиток, снижающий давление, проблематично. Все очень индивидуально. К алкоголю, понижающему давление, относят бальзам, коньяк или виски. Однако их следует употреблять лишь в допустимой дозировке. Давление снижается временно – на 1-2 часа. После этого оно увеличивается, зачастую даже больше прежних показателей. Помимо этого, повторные приемы могут не только не оказать искомого эффекта, но повысить сосудистый тонус. При этом давление увеличивается.

Коньяк при гипертонии

Коньяк отличается способностью снижать давление, если употреблять его в объеме 30-40 мл 1-2 раза в 7 дней. Он расширяет сосуды, что вызывает изменения показателей АД. Напиток нельзя употреблять, если планируется принимать таблетки от гипертензии.

Врачи отрицают эффект снижения АД при приеме коньяка. Поскольку гипертензия – это комплексное заболевание, его нужно лечить только после всестороннего обследования. Больным с гипотонией небезопасно прибегать к употреблению коньяка, поскольку последствия трудно предсказать.

Белое вино при повышенном давлении

Влияние белого вина на давление неоднозначно. Его производят из природных компонентов, в отличие от большинства крепких напитков. В его изготовлении не применяется этиловый спирт.

Белое вино употребляют в европейских странах, которые славятся долгожителями. Однако даже среди них этот напиток не используется для лечебных целей. Людям с гипертензией разрешается пить белое вино в редких случаях, лучше только по праздникам. Отличие этого напитка – он вызывает меньше осложнений. Поскольку высокое давление после алкоголя проявляется при его частом приеме, умеренное употребление может никак не сказаться на здоровье.

Алкоголь для повышения давления

Регулярность употребления спиртного – один из факторов повышения артериального давления. Дозировка должна быть выше нормы. Если выпить в небольшом количестве шампанское, пиво или водку, можно повысить давление. Однако организм в некоторых случаях реагирует на такое воздействие непредсказуемо, поэтому применять этилсодержащие напитки как лекарство не рекомендуется. Такое отношение к своему здоровью может привести к гипертоническому кризу – резкому увеличению АД до показателей 180/110 мм рт. ст. и выше.

Какие таблетки от гипертонии совместимы с алкоголем

Людям, постоянно принимающим препараты от гипертензии, стоит знать, совместимы ли они с алкоголем. При прочтении инструкции к различным лекарственным средствам можно точно определить, допустимо ли пить во время лечения. В большинстве случаев алкоголь противопоказан, поскольку реакция сосудов на одновременный прием препаратов и спирта может оказаться непредсказуемой.

Связать прием алкоголя и давление можно только после наблюдения за своим организмом. Однако не рекомендуется экспериментировать регулярно. Людям с нарушениями АД рекомендуется свести прием алкоголя к минимуму.

Если ежедневно принимать алкоголь, давление не успевает нормализоваться, что провоцирует скачки артериальных показателей. В случае умеренного употребления спиртных напитков 1 раз в неделю суммарный объем алкоголя увеличивается медленнее.

Поскольку гипертензия является опасным заболеванием, пациентам с таким диагнозом требуется обязательное наблюдение у врача. Если лечение отсутствует, употребление алкогольных напитков гипертоникам необходимо ограничить или прекратить.

Рано вставать? Ваше кровяное давление может быть слишком высоким!

Эта статья представлена ​​вам компанией Omron.

Артериальное давление меняется в течение дня в зависимости от съеденной пищи, физической активности и эмоционального стресса. К сожалению, у некоторых людей артериальное давление может быть слишком высоким по утрам. Это называется гипертонией утром или утром гипертонией . Исследователи обнаружили, что утренняя гипертония увеличивает риск возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами, таких как инсульт.Даже среди пациентов с хорошо контролируемым артериальным давлением 50% по-прежнему имеют высокое утреннее артериальное давление.

Для фармацевтов, занимающихся лечением высокого кровяного давления: Руководство JNC 8 по гипертонии

Что такое кровяное давление?

Кровяное давление создается, когда сердце закачивает кровь в наши кровеносные сосуды. Нормальное домашнее артериальное давление должно быть менее 135/85 мм рт. Систолическое артериальное давление (верхнее число) — это давление, создаваемое при сокращении сердца.Диастолическое артериальное давление (нижнее число) — это давление, создаваемое при расслаблении сердца. Артериальное давление может повышаться, когда наше сердце бьется быстрее и сильнее или если наши кровеносные сосуды сужаются, делая более узкое отверстие для кровотока.

Что вызывает утреннее кровяное давление?

Кровяное давление повышается, когда мы впервые просыпаемся из-за нормального циркадного ритма организма. Циркадный ритм — это 24-часовой цикл, который влияет на наш режим сна / бодрствования.Утром организм выделяет гормоны, такие как адреналин и норадреналин. Эти гормоны придают вам энергию, но также могут повышать кровяное давление. Утреннее повышение артериального давления обычно наблюдается между 6:00 900:35 и полуднем (рис. 1). Если артериальное давление поднимается слишком высоко, это может вызвать вредные последствия.

Что может случиться, если у меня утром Гипертония?

Пациенты с гипертонией, у которых конкретно наблюдается утренняя гипертензия, имеют более высокий риск инсульта по сравнению с другими пациентами с гипертонией без утренней гипертензии (рис. 2).

Высокое кровяное давление может вызвать инсульт, то есть внезапную потерю функций мозга из-за недостаточного кровоснабжения мозга. Существует два типа инсульта — ишемический или геморрагический. Инсульт, вызванный сгустком крови, называется ишемическим инсультом . Ишемические инсульты являются наиболее распространенными, вызывая 85% из 600 000 инсультов, возникающих ежегодно. Геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге.

Утренняя гипертензия также может увеличить риск других проблем с сердцем и кровеносными сосудами.Это было связано с изменениями ритма и размера вашего сердца, что может привести к сердечному приступу или сердечной недостаточности. Обязательно немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сильная головная боль, боль в груди, онемение или покалывание в лице или руках.

Кто подвержен риску утренней гипертонии?

Вы можете подвергаться риску опасной утренней гипертензии по следующим причинам:

  • Высокое кровяное давление
  • Диабет 1 или 2 типа
  • Возраст старше 65 лет
  • Употребление табака или алкоголя
  • Избыточный вес
  • Высокий уровень холестерина

Как узнать, есть ли у меня утренняя гипертония?

Врачи рекомендуют пациентам контролировать свое кровяное давление дома, чтобы помочь определить риск утренней гипертонии с помощью домашнего прибора для измерения кровяного давления, точность которого доказана клинически.Вы можете купить домашний тонометр без рецепта в местной аптеке. Доступны несколько типов мониторов, включая автоматические и ручные модели. Единственный в настоящее время на рынке домашний тонометр, одобренный FDA для определения риска утренней гипертонии у пациента, производится Omron Healthcare (модель HEM-780). Автоматические тонометры Omron клинически доказали свою точность и включают IntelliSense для правильного накачивания манжеты, возможности памяти, манжеты различных размеров и электронный дисплей с указанием даты и времени.

При покупке домашнего тонометра убедитесь, что размер манжеты соответствует расстоянию вокруг плеча. Использование манжеты неправильного размера может привести к неверным показаниям артериального давления. Вам также следует подумать, хотите ли вы надувать манжету с монитором автоматически или вручную.

Как пользоваться домашним тонометром?

Артериальное давление следует измерять утром, примерно через час после пробуждения, и вечером, примерно за час до сна, каждый раз используя одну и ту же руку.Проведение 3 последовательных измерений (с интервалом около 1 минуты) обеспечит более точное понимание вашего «истинного» артериального давления. Избегайте еды, кофеина или табака как минимум за 30 минут до измерения. Сядьте на стул, не скрещивая ноги и лодыжки и поддерживая спину. Ваша рука должна находиться на одном уровне с сердцем и опираться на стол или стойку. Следуйте инструкциям пользователя, прилагаемым к вашему тонометру. Ведите журнал всех показаний артериального давления. Многие мониторы Omron имеют внутреннюю память для записи ваших показаний, а также даты и времени.Приносите журнал на каждый прием к врачу, чтобы ваш врач знал ваши домашние показания артериального давления. Ваш врач может внести изменения в ваши лекарства на основе ваших домашних показаний артериального давления, которые могут включать изменение времени приема лекарства или типа лекарства.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать утреннюю гипертонию? Гипертония?

Здоровый образ жизни, включающий в себя полноценную диету, отказ от табака и алкоголя и регулярную физическую активность, поможет защитить вас от утренней гипертонии.Если вы принимаете лекарства от артериального давления, принимайте их в соответствии с предписаниями врача и ведите журнал домашних измерений артериального давления. Эти шаги могут помочь предотвратить проблемы с сердцем или кровеносными сосудами, такие как инсульт. Дополнительную информацию об утренней гипертонии можно найти на сайте www.morningbp.com/pt1.

Доктор Гибсон работает в аптеке в больнице Университета Колорадо (UC). Доктор Пейдж является доцентом клинической фармации и физической медицины и клиническим специалистом отделения кардиологии Центра медицинских наук Калифорнийского университета, школ фармации и медицины.

10 причин колебания артериального давления

10 причин колебания артериального давления

Если вы наблюдаете регулярные колебания артериального давления, вы не одиноки. Некоторые колебания артериального давления в течение дня — это нормально. На самом деле, для этого есть ряд причин, в том числе небольшие изменения в повседневной жизни, такие как стресс, физические упражнения или даже то, насколько хорошо вы спали накануне вечером.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), в США проживает более 116 миллионов взрослых.С. при повышенном артериальном давлении. Недавно главный хирург США, VADM Джером Адамс, опубликовал призыв к действию по борьбе с гипертонией, чтобы сделать ее приоритетом национального общественного здравоохранения. Эксперты призвали следить за вашим кровяным давлением дома, потому что это отличный способ лучше понять ваши цифры.

Если вы будете знать и регулярно измерять свое состояние, вы сможете увидеть отклонения, на которые стоит обратить внимание врача. Отслеживание ваших чисел может помочь вашему врачу определить курс действий или лечение.Если есть различия в показаниях артериального давления, важно знать, что есть некоторые факторы, которые вы можете контролировать, а некоторые — нет. Давайте рассмотрим некоторые причины, по которым ваше кровяное давление может колебаться.

1. Синдром Белого Кофта:

Примерно 20% людей с диагнозом гипертония или высокое кровяное давление (ВД) испытывают временные, связанные со стрессом всплески, когда их кровяное давление измеряется в кабинете врача.

2. Маскированная гипертензия:

Как ни странно, у некоторых людей наблюдается противоположность синдрома белого халата, называемая «замаскированной гипертонией», когда АД кажется нормальным в кабинете врача, но может быть высоким дома.

3. Время суток:

Ваше кровяное давление обычно повышается и понижается между часами бодрствования и сна. Обычно он самый низкий во время сна, повышается в течение дня и снова начинает падать ближе к вечеру. AHA рекомендует измерять артериальное давление каждый день в одно и то же время.

4. Температура:

Ваше АД обычно выше на морозе и ниже на жаре. Низкие температуры сужают кровеносные сосуды, повышая давление, необходимое для перекачивания крови через них.Изменения погоды, такие как влажность или атмосферное давление, также могут влиять на артериальное давление, особенно у людей в возрасте 65 лет и старше. Перед измерением АД не курите, не пейте напитки с кофеином или занимайтесь спортом в течение 30 минут, так как эти действия могут повлиять на температуру вашего тела.

5. Напряжение:

Ежедневный стресс может вызвать временное повышение артериального давления. Визит к врачу может вызывать у некоторых людей не только рабочий, личный или связанный со здоровьем стресс. Перед измерением артериального давления отдохните не менее 5 минут.Также могут помочь несколько глубоких вдохов и медленный выдох.

6. Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта (OTC):

Если вы принимаете какие-либо безрецептурные средства от простуды, содержащие противоотечные средства (например, псевдоэфедрин, эфедрин, фенилэфрин, нафазолин и оксиметазолин), это может вызвать временное повышение артериального давления, которое может быть опасным для людей с HBP .

7. Упражнение:

Временное повышение артериального давления во время упражнений — это нормально.Это может быть особенно верно и, возможно, более драматично, с тяжелой атлетикой. Следуйте этим советам, чтобы избежать чрезмерного повышения АД при работе с весами:

  • Используйте правильную форму
  • Не задерживайте дыхание при нагрузке
  • Сосредоточьтесь на частом повторении с меньшим весом
  • Остерегайтесь головокружения, сильной одышки, боли в груди или давления

Активный образ жизни — отличный способ снизить кровяное давление в долгосрочной перспективе.

8. Полный мочевой пузырь:

Ваше кровяное давление ниже, когда у вас пустой мочевой пузырь. Ваше систолическое артериальное давление (первая цифра в показании артериального давления, например, 119/79 мм рт. Ст.) Может увеличиваться на 10–15 мм рт. Ст., Когда ваш мочевой пузырь наполнен.

9. Продукты с тирамином:

Продукты, содержащие тирамин, регулирующую артериальное давление, могут вызвать временный скачок артериального давления. Некоторые продукты с тирамином:

  • Крепкий или выдержанный сыр
  • Пиво
  • Колбасные и мясные продукты
  • Испорченные продукты

Влияние тирамина на артериальное давление может быть особенно опасным для людей, принимающих антидепрессанты , называемые ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО).Примеры MAOI включают:

  • Изокарбоксазид (Марплан)
  • Phenelzine (Nardil)
  • Селегилин (Эмсам)
  • транилципромин (парнат)

10. Кофеин:

Кофеин может вызвать временное, но резкое повышение артериального давления. Эксперты не уверены, почему. Некоторые исследователи считают, что кофеин может блокировать гормоны, расширяющие артерии, что означает снижение артериального давления. Другие думают, что кофеин вызывает повышение адреналина.

Почему вы должны измерять артериальное давление дома или в дороге?

Из-за регулярных колебаний артериального давления, синдрома белого халата и замаскированной гипертензии врачи могут порекомендовать самоконтроль людям с HBP.Есть много преимуществ для приема собственного АД:

  • Знание вашего фактического среднего артериального давления вне регулярных колебаний
  • Как лучше контролировать артериальное давление
  • Отслеживание вашего прогресса
  • Экономия времени и денег за счет частых посещений врача и осложнений

Опции самоконтроля

В зависимости от рекомендации врача, вашего образа жизни и тяжести вашего состояния HBP, вы можете рассмотреть различные типы устройств самоконтроля, например:

Как эффективно измерить собственное артериальное давление

При измерении собственного артериального давления важно правильно измерять его, чтобы получить точные результаты.Когда и как вы принимаете собственное АД, может повлиять на ваши результаты. Советы по мониторингу артериального давления включают:

  • Успокойтесь, прежде чем брать АД. Перед первым измерением отдохните не менее пяти минут. Не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь спортом в течение 30 минут до измерения АД. Не разговаривайте, пока измеряете АД.
  • Измерьте АД с пустым мочевым пузырем.
  • Сядьте правильно. Сядьте с прямой спиной и хорошей опорой; не скрещивайте ноги и держите ступни на полу.
  • Правильно расположите руку. Держите плечо на уровне сердца. Способы сделать это будут немного отличаться в зависимости от того, используете ли вы монитор для запястья или плеча, поэтому следуйте инструкциям для своего устройства. Не надевайте манжеты для измерения артериального давления на рукава
  • Ежедневно проводите измерения в одно и то же время. Многие врачи рекомендуют измерять АД утром и вечером. Не измеряйте АД сразу после пробуждения.
  • Считайте несколько раз и отслеживайте свои результаты. Снимите два или три показания с интервалом в одну минуту. Некоторые устройства OMRON делают это автоматически, а затем выдают среднее значение ваших показаний. Берите монитор с собой на прием к врачу. Некоторые мониторы, называемые «беспроводными» или «подключенными», позволят вам сохранять, отслеживать и делиться своими результатами с врачом с вашего мобильного устройства.

Некоторые ежедневные колебания артериального давления из-за таких факторов, как еда, активность, стресс, погода и время суток, являются нормальными. Самоконтроль дает вам более полную картину показателей артериального давления, что полезно для вас и вашего врача. Если вы заметили значительные колебания артериального давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Рыбалка по барометру | The Weather Channel — Статьи The Weather Channel

Как атмосферное давление влияет на поведение рыб в вашем районе

Каждый рыболов знает, что прилив, температура воды, уровень освещенности и фаза луны могут повлиять на нашу рыбалку, но есть еще один фактор, который часто остается незамеченным.Хотя атмосферное давление нельзя предсказать с такой точностью, как другие упомянутые элементы, оно оказывает большое влияние на поведение рыб.

(Джон Нилл | Getty Images)

Подумайте об этом. Сколько раз вы наслаждались раскаленным укусом перед приближающимся штормом или фронтальной системой или наблюдали, как действие таинственным образом прекращается с наступлением плохой погоды? И сколько дней понадобилось рыбе, чтобы снова включиться после того, как прошел шторм или фронт?

Почти за ночь в доках кипела жизнь; В промысловых мастерских продавались отсадочные снасти, был задействован чартерный флот.Черный тунец вернул жизнь деревне Хаттерас.

Что такое барометрическое давление?

По словам доктора Стивена Бейга, океанографа из Центра ураганов NOAA в Майами, атмосферное давление определяется как вес или масса всего столба воздуха на единицу площади поверхности на уровне моря. Он играет важную роль в наблюдениях за погодой, поскольку его колебания указывают на движение погодных фронтов и систем. Жидкая ртуть (Hg) обычно используется в барометре для измерения изменений атмосферного давления в дюймах (дюймах).).

«Представьте себе U-образную трубку», — говорит д-р Бейг. «На одном конце находится жидкая ртуть, а другой конец открыт для атмосферы. Когда давление воздуха повышается, он толкает ртуть выше. Когда давление воздуха падает, падает и уровень ртути».

Атмосферное давление также может быть измерено в миллибарах (мбар), где «бар» примерно соответствует давлению в одну атмосферу (одна атмосфера равна 1,01325 бара). Один столбик соответствует 29,6 дюйма рт. Ст. Показание барометра 30 дюймов (рт. Ст.) Считается нормальным.Сильное высокое давление может достигать 30,70 дюйма, тогда как низкое давление, связанное с ураганом, может опускаться ниже 27,30 дюйма (измеренное поверхностное давление урагана Эндрю составило 27,23 незадолго до его выхода на берег в округе Майами-Дейд).

По словам доктора Бейга, показание барометра 30,71 (1040 мбар) является типичным показанием зимой для камеры с высоким давлением и холодным воздухом, перемещающейся из северной Канады, по сравнению с типичным среднегодовым давлением 29,7 (1013 мбар). ) в Майами.

Как правило, приближение погодных систем, таких как холодный и теплый фронты, тропические волны и дождь, обычно связано с низким атмосферным давлением. И наоборот, высокое атмосферное давление обычно наступает после прохождения такой погодной системы. Когда в какой-либо местности устанавливается высокое давление, это часто означает ясные дни и относительно спокойное море.

Воздействие на рыбу

Все это, конечно, очень интересно, но как атмосферное давление влияет на рыбу? Чтобы выяснить это, я посоветовался со Спадом Вудвордом, заместителем директора отдела прибрежных ресурсов Департамента природных ресурсов Джорджии и заядлым рыбаком на королевской макрели и красных барабанов.

Хотя Вудворд признает, что нет однозначного ответа на вопрос, как поднимающийся или падающий барометр влияет на поведение рыб, у него есть некоторые мысли, основанные на его десятилетиях морских исследований и примерно 15-летнем турнирном рыболовстве.

Согласно Вудворду, рыба чувствует изменения давления через свой воздушный пузырь и намного раньше людей. «Рыбы с маленькими воздушными пузырями, такие как короли, испанская макрель, ваху и дельфины, не так подвержены барометрическим изменениям, как рыбы с большими пузырями, такие как форель, морской окунь, тарпон, морской окунь и окунь», — говорит он.

Проверить прогноз рыбалки

«Это потому, что рыба с маленькими пузырями имеет плотность тела, близкую к плотности окружающей воды. Они не чувствуют столь резких изменений давления, поэтому их уровень комфорта не меняется кардинально. Однако , у многих продуктов, которые они едят, есть воздушные пузыри, и уже одно это может сильно повлиять на то, где вы их найдете и как они будут себя вести.

«Рыбы с большими пузырями быстро чувствуют, когда давление воздуха падает, потому что давление меньше. на их мочевом пузыре.А когда давление на их мочевой пузырь меньше, они немного расширяются. Когда их пузыри расширяются, рыбам становится неуютно. Они облегчают дискомфорт, опускаясь ниже в толще воды или поглощая лишний газ мочевым пузырем.

Из-за анатомических и физиологических нагрузок на них они не беспокоятся о еде. Они больше озабочены поиском глубины, на которой они могут стабилизировать давление в мочевом пузыре и чувствовать себя хорошо. Некоторые виды оседают на дно и переносят изменения около строения.К счастью для рыбы и рыбаков, низкое давление обычно длится недолго ».

Низкое означает медленное

По словам Вудворда, рыба чувствует себя намного комфортнее при стабильном высоком давлении и, как правило, активно питается где угодно в пределах толщу воды. Он также признает общие циклы высокого и низкого давления и то, как рыба на них реагирует.

«Допустим, мы переживаем длительный период высокого давления, и рыбалка идет хорошо. Затем нам навстречу предстает холодный фронт.Впереди низкое давление. Рыба может почувствовать, что барометр вот-вот упадет. Итак, прямо перед тем, как пик начинает рассеиваться и барометр падает, рыба реагирует изменением режима питания. Они часто будут сильно кормить прямо перед падением давления. По мере того как это происходит, они становятся более неудобными и питаются менее агрессивно. Когда передняя часть проходит и высокое давление возвращается обратно, рыба может не питаться агрессивно в течение как минимум 24 часов, поскольку она все еще приспосабливается.

«Однако через день или два после того, как максимум стабилизируется, это совсем другая история.У рыбы будет время стабилизироваться, и может произойти интенсивный клев. Когда давление снова меняется, например, когда приближается другой фронт, цикл повторяется ».

Когда барометр опускается ниже 30 дюймов от его родного побережья Джорджии, Вудворд не утруждает себя ловлей больших королей на расстоянии менее 70 футов. воды, даже если рыбалка была хорошей в предыдущие дни. Вместо этого он ловит рыбу дальше от берега, в более глубокой воде, где, по его мнению, изменение давления может быть менее выраженным, а короли меньше пострадают, чем те, кто ближе к берегу.

Он также понимает, что рыба может держаться глубже в толще воды в этот период, и что ему, возможно, придется поэкспериментировать с глубиной своих приманок, чтобы забить.

Как упоминал Вудворд, наживку также влияет атмосферное давление. Например, падающее давление может заставить приманку держаться глубже и стать менее активной, что повлияет на ловлю на среднем и верхнем уровнях водной толщи.

Бас у барометра

В Нью-Джерси капитан Терри Салливан испытывает подобное поведение с полосатым окунем.«Нет ничего лучше, когда мы попадаем в пузырь высокого давления весной», — говорит Салливан. «Именно тогда эти яркие солнечные дни согревают дно в мелководных заводях. Обычно на третий день пика рыба действительно включается. Эти пики обычно длятся три или четыре дня, прежде чем погода изменится», — отмечает Салливан. из его лучших ночей рыбалки пришлось на приближающийся фронт. Когда вдали вспыхнула молния, стриптизеры включились и агрессивно поразили мух, которых Салливан и его чартерные клиенты неуклонно дрейфовали от стоящей на якоре лодки.

«Я видел, как полосатый окунь безумно ловил рыбу прямо перед тем, как барометр начал падать», — говорит Салливан. «Летом мы получаем эффект апвеллинга перед фронтом. Прямо перед тем, как наш юго-восточный ветер смещается на более южный и начинает дуть, который предшествует фронту, он вызывает местный горячий поклев. Рыба чувствует, что скоро изменится погода. возникают и обильно кормятся прямо перед фронтом. Как только ветер дует на юг, они отключаются. Я думаю, они знают, что не будут есть в течение нескольких дней, поэтому им приходится наедаться.»

Морские эффекты

Барометрическое давление влияет на вещи и на морских территориях. Я могу вспомнить очень медленный день, когда одним летом в Южной Флориде ловили дельфинов на троллинге.

Когда шторм был еще в нескольких милях от берега, поднялся легкий прохладный ветерок. Примерно в то время, когда мы решили достать наши наживки и взлететь, из-под земли вылетела стая дельфинов, которая когда-то была совершенно линия мертвых сорняков.Мы продержались достаточно долго, чтобы поймать 15 рыб, пока шторм не заставил нас отбыть.

Зимой у южной Флориды парусники используют холодные фронты, чтобы облегчить миграцию на юг. В этом случае появление высокого давления после холодного фронта может стимулировать невероятную рыбалку, в то время как низкое давление, кажется, ограничивает активность. Рэй Рошер, один из ведущих чартерных капитанов Майами, поделился своими мыслями о том, как высокое и низкое давление влияет на парусную рыбу.

«Многие люди думают, что парусник движется и питается из-за направления ветра, но также и из-за высокого давления», — говорит Рошер.«Например, у вас может быть легкий ветер и повышенное давление, и прикус будет включен. Когда повышается давление, мы находимся на холодном фронте, а ветер дует с северного направления. Когда у нас сильный северный ветер, противостоящий Гольфстрим, идущий на север, рыбы поднимаются на поверхность и используют направление ветра и волны, чтобы помочь им двигаться против течения потока. Это те условия, которые действительно заставляют их двигаться на юг. Когда они плывут на поверхности, они сжигают больше энергии, а поскольку они более активны, они должны есть больше.Вот когда материализуются эти раскаленные укусы.

«Низкое давление часто сопровождается ветром и волнами с юга, которые продвигаются на север вместе с Гольфстримом. Парусник, идущий на юг, теперь склонен к большему сопротивлению на поверхности. преимущество при плавании против течения. На этом этапе я считаю, что рыба остается глубоко, чтобы сберечь энергию. Когда это происходит, мои плоские и глубокие лески получают больше всего поклевок. Хороший пример произошел недавно, когда мой второй капитан Алекс Кастелланос поймал пять парусов в штиле.На следующий день атмосферное давление повысилось, и ветер переменился с севера. Алекс поймал и выпустил 15 из 16 парусников менее чем за четыре часа! »

Как уже упоминалось, на поведение рыбы влияет множество факторов, и любой из них может иметь значение между успехом и неудачей. Самая лучшая стратегия, конечно же. , состоит в том, чтобы планировать дни рыбалки с учетом пиковых условий для вашего конкретного района и местных видов.К сожалению, это роскошь, доступная немногим из нас, но теперь вы также можете обвинить барометр, если вернетесь домой с пустыми руками!

Может утомить повышение давления само по себе? — The Denver Post

Уважаемые Том и Рэй, есть ли способ повысить давление в шине без ручного наполнения шины?

Я ехал из Флагстаффа, штат Аризона., в Тусон и в 30 минутах езды от Тусона, протектор со стороны переднего колеса водителя сорвался. Шиномонтажник проверил давление и сказал, что кто-то, должно быть, пустил воздух в шину во время замены масла или чего-то подобного. Но прошло несколько месяцев с момента оказания какой-либо услуги. Может ли высота, атмосферное давление, высокая температура или скорость повлиять на шину? Это Honda Accord 1991 года с пробегом 198 000 миль. — Брайан

Том: Тебе повезло, Брайан. Часто, когда один из ремней срывается, вся покрышка разваливается. Включая воздух.А на скоростной автомагистрали это может быть очень увлекательно!

Рэй: Чрезмерная инфляция, вероятно, не имела к этому никакого отношения. Это больше связано с возрастом и состоянием ваших шин.

Том: Чтобы получить более подробную информацию, мы проконсультировались с Куинси, магистром шинного мира Биллом Вурле.

Рэй: Билл работал инженером по шинам, а теперь руководит компанией под названием TFI: Tire Forensics Investigation.

Том: Билл говорит, что чрезмерная инфляция почти никогда не приводит к поломке шин.Стандартная шина накачивается примерно до 30-35 фунтов на квадратный дюйм. В жаркую погоду и в условиях шоссе температура воздуха внутри шины повышается примерно на 50 градусов. Это увеличивает давление внутри шины примерно на 5 фунтов на квадратный дюйм. Давление разрыва шины составляет около 200 фунтов на квадратный дюйм.

Рэй: Билл говорит, что самая уязвимая часть любой радиальной шины со стальным ремнем — это место, где стальные ремни прикреплены к резине около краев протектора, также называемых «плечами» шины. Если шина не использовалась неправильно, эти ремни должны оставаться прикрепленными к резине в течение всего срока службы протектора шины.

Том: Но если шина вышла из строя (см. «Фиаско Firestone») в конце срока ее службы, или если шина каким-то образом использовалась неправильно, верхний ремень может отделиться. Когда он рвется, он рвется очень сильно, так что совершенно непонятно, разорвется ли и следующий слой резины, что приведет к выбросу.

Рэй: И самая распространенная форма злоупотребления — это недокачать шины. Правильно, ПОДДВИГАЮТ их.

Том: Вернемся к нашему судебному тиреологу. Вурле говорит, что недокачивание шины создает дополнительную нагрузку на плечи шины, к которым прикреплены ремни.И если шина накачана на 10 или 15 фунтов на квадратный дюйм, температура в этих плечах может достигать 200 градусов. Итак, у вас есть уязвимая часть резины, которая горячо растягивается и растягивается, и это рецепт выхода из строя шины.

Рэй: Между прочим, перегрузка машины, скажем, багажом или двумя тещами делает то же самое, что и недостаточное накачивание шин. Это нагружает обочины шин.

Том: Итак, Билл говорит, что если вы собираетесь сделать ошибку при накачивании шин, гораздо лучше их немного накачать, чем занижать.На самом деле нет никаких ужасных последствий чрезмерного накачивания шин на 10 или 15 фунтов на квадратный дюйм, за исключением того, что когда вы преодолеете неровности, вы подпрыгнете и ударитесь головой о плафон.

Ray: Но опасность недостаточной инфляции заключается в катастрофическом выходе из строя шин. Итак, для всех наших читателей: убедитесь, что ваши шины имеют достаточный протектор и не превышают рекомендованный производителем пробег. Убедитесь, что им меньше 10 лет, даже если у них небольшой пробег (потому что старая резина становится хрупкой и имеет большую тенденцию к растрескиванию).И проверяйте давление в шинах не реже одного раза в месяц, чтобы убедиться, что шины не накачаны недостаточно хорошо.

Слушайте Car Guys в 1340 и 1490 в 10 утра по субботам и в полдень по воскресеньям. Напишите им в The Denver Post, 101 W. Colfax Ave., Suite 600, Denver, CO 80202.

Артериальное давление после тренировки: пики и падения

Тренировка увеличивает частоту сердечных сокращений, но на самом деле помогает снизить гипертонию. Вот как.

В последний раз, когда вы ходили на обследование, вам сказали, что у вас повышено кровяное давление и что упражнения могут помочь его снизить.Но может ли пот на беговой дорожке или в классе спиннинга, где ваше сердце бьется как сумасшедшее, действительно помочь снизить кровяное давление? Разве все эти пыхтения и пыхтения не указывают на то, что ваше сердце усердно работает, и ваше кровяное давление на самом деле повышается, а не понижается?

Это звучит нелогично, но ваш врач прав: упражнения могут снизить ваше кровяное давление, если оно высокое. Поскольку он улучшает кровообращение, он также может помочь повысить кровяное давление, если у вас слишком низкое.

«В целом упражнения безопасны для людей с высоким или низким артериальным давлением», — говорит Джейсон Макнайт, доктор медицинских наук, доцент кафедры первичной медико-санитарной помощи и здоровья населения Техасского медицинского колледжа A&M в Колледж-Стейшн, штат Техас.«Однако, если у вас есть одно из этих условий, лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем начинать режим упражнений. Для людей с сильно повышенным и неконтролируемым артериальным давлением повышение артериального давления, связанное с физическими упражнениями, может быть опасным. Для человека с низким кровяным давлением риски и преимущества упражнений будут зависеть от причины низкого кровяного давления ».

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это мера двух вещей. Это давление или сила внутри стенок артерий, когда кровь перекачивается от сердца к остальным частям тела.Это также давление в артериях, когда сердце находится в состоянии покоя между ударами. Вот почему при измерении артериального давления вы услышите два числа. Например, вы можете услышать, что ваше кровяное давление составляет 110/70 мм рт. Ст. (Мм рт. Это считается нормальным кровяным давлением. Или вы можете услышать, что ваше кровяное давление составляет 140/90 мм рт. Ст., Что считается высоким.Верхнее число называется систолическим артериальным давлением, а нижнее число — диастолическим давлением.

Низкое кровяное давление (называемое гипотонией) не считается серьезной проблемой для здоровья, если оно не вызывает таких симптомов, как головокружение, тошнота или обморок. Однако высокое кровяное давление, называемое гипертонией, может быть серьезным заболеванием. При отсутствии лечения он может вызвать повреждение артерий, что может привести к сердечным заболеваниям, сердечной недостаточности и инсульту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти половина всех взрослых в этой стране имеет высокое кровяное давление.

Как упражнения влияют на артериальное давление?

Как и любая другая мышца вашего тела, ваше сердце становится сильнее, когда вы его тренируете. А это, в свою очередь, делает его более эффективным при перекачивании крови.

«Кровеносные сосуды расширяются и становятся менее жесткими по мере того, как ваше сердце бьется быстрее и сильнее», — объясняет Анудж Р. Шах, доктор медицины, кардиолог и директор Apex Heart and Vascular Care в Пассаике, штат Нью-Джерси. «Сосуды растягиваются и выдерживают избыточное давление, чтобы держать артериальное давление под контролем.Так что упражнения имеют уравновешивающий эффект. Во время упражнений сердце качает сильнее, артериальное давление немного повышается, но кровеносные сосуды становятся более эластичными, что может помочь — и даже предотвратить — гипертонию ».

Более того, программа упражнений может помочь улучшить другие факторы здоровья, такие как ожирение и высокий уровень холестерина, которые являются факторами риска высокого кровяного давления. Например, когда вы несете большой лишний вес, вашему сердцу приходится с особой силой перекачивать кровь, чтобы обеспечить циркуляцию крови по телу, и это повышает давление внутри стенок артерий.По данным Американского общества метаболической и бариатрической хирургии, примерно три из четырех случаев гипертонии связаны с ожирением.

Тем не менее, важно отметить, что не все люди с гипертонией, которые тренируются, испытывают эффект снижения артериального давления от упражнений. В одном исследовании, опубликованном в журнале Plos One , , примерно у 25% людей не наблюдалось снижения артериального давления при выполнении упражнений.

Каким должно быть мое кровяное давление после тренировки?

Чтобы понять, каким должно быть ваше кровяное давление после физической активности, вы должны знать, каково ваше кровяное давление при нормальных обстоятельствах.

Низкий <90 <60
Обычное <120 <80
Повышенный 120–129 <80
Высокая (гипертония 1 стадия) 130-139 80-89
Высокий (2 стадия гипертонии) 140 и выше 90 и выше

Артериальное давление повышается во время и сразу после тренировки, так как ваше сердце усердно работает, чтобы перекачивать кровь к мышцам.Обычно вы видите только рост систолического (верхнего) числа, в то время как диастолическое (нижнее) число остается относительно неизменным или немного снижается. То, как повышается артериальное давление и как долго оно сохраняется, индивидуально, но в среднем оно должно вернуться в норму всего за несколько минут.

Если вы хотите измерить изменения артериального давления после тренировки, вы можете приобрести манжету для измерения артериального давления для использования дома. Доктор Шах рекомендует подождать, пока ваш пульс не вернется в норму. Ваша нормальная частота сердечных сокращений или пульс — это количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя.Определите свой пульс (на запястье или шее) и подсчитайте количество ударов в течение 60 секунд, когда вы впервые просыпаетесь. Это ваша базовая частота пульса. «Те же факторы, которые вызывают учащение вашего пульса, также повышают ваше кровяное давление», — отмечает доктор Шах. «Я рекомендую подождать примерно пять минут после тренировки, а затем проверить свое кровяное давление».

Итак, сколько упражнений действительно могут снизить артериальное давление и как долго? Многое зависит от типа упражнений, которые вы выполняете (например, сердечно-сосудистые упражнения по сравнению со свободными весами), продолжительности их выполнения, интенсивности упражнений, общего физического состояния и нормального артериального давления в состоянии покоя.

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) сообщает, что аэробные упражнения — упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, такие как быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде — могут снизить артериальное давление на 5-7 мм рт.ст. у людей с гипертонией. Это более низкое кровяное давление возникает вскоре после тренировки и может длиться полные 24 часа после этого. Это называется посттренировочной гипотензией.

Существуют убедительные доказательства того, что другие формы упражнений, такие как тренировки с отягощениями (например, поднятие тяжестей на руках), также могут снизить кровяное давление.Одно исследование показало, что такие упражнения снижают артериальное давление почти на 4 мм рт. Но снижение артериального давления после тренировки обычно носит временный характер, если вы не тренируетесь постоянно. Вот почему эксперты, такие как специалисты ACSM, рекомендуют заниматься физическими упражнениями большую часть дней в неделю, если у вас гипертония.

Низкое артериальное давление после тренировки

Упражнения могут снизить артериальное давление у людей с нормальным или повышенным уровнем артериального давления. Но возможно, что тренировка может слишком сильно снизить артериальное давление, особенно если вы уже предрасположены к низкому артериальному давлению из-за таких вещей, как:

  • Прием некоторых лекарств.Некоторые антидепрессанты, лекарства от беспокойства, диуретики (лекарства, увеличивающие диурез), лекарства от болезней сердца и обезболивающие могут снизить кровяное давление. В некоторых случаях лекарства от артериального давления сами по себе могут слишком сильно его понизить.
  • Наличие эндокринных состояний, таких как диабет или заболевание околощитовидной железы
  • Проблемы с сердцем, такие как болезнь сердечного клапана или сердечная недостаточность
  • Обезвоживание, влияющее на кровообращение

Как узнать, что у вас низкое кровяное давление? Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает следующие симптомы:

  • Головокружение или дурноту
  • Обморок
  • Тошнота
  • Проблемы с концентрацией
  • Быстрое поверхностное дыхание
  • Размытое зрение
  • Кожа бледная и холодная на ощупь
  • Чрезмерная усталость

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему врачу.Низкое кровяное давление иногда может сигнализировать о чем-то серьезном, например о внутренней кровопотере, а головокружение, которое часто сопровождает это, может привести к падению и другим несчастным случаям. Ваш лечащий врач может посоветовать изменить принимаемые вами лекарства или снизить интенсивность упражнений, в зависимости от причины низкого артериального давления.

Повышенное артериальное давление после тренировки

Уровень артериального давления обычно повышается во время тренировки. «Это нормально, когда артериальное давление выше исходного уровня как во время, так и сразу после тренировки», — говорит д-р.Макнайт. У людей с нормальным или высоким артериальным давлением упражнения могут вызвать повышение систолического артериального давления на 50-70 мм рт.ст. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваше кровяное давление превышает 180/120 и вы испытываете такие симптомы, как:

  • Сильная боль в груди
  • Одышка
  • Боль в спине
  • Проблемы со зрением
  • Сильная головная боль
  • Тошнота или рвота
  • Изъятия

Гипертонический криз считается неотложной медицинской помощью и может привести к инсульту или повреждению органов, если его не лечить.

Артериальное давление и упражнения: 6 советов по безопасности

Перво-наперво: посоветуйтесь с врачом перед тем, как приступить к какой-либо программе упражнений. Ваш лечащий врач может дать вам рекомендации и сказать, чего следует остерегаться. Также возможно, что вам потребуется скорректировать прием лекарств.

«Лекарства от кровяного давления могут влиять на определенные аспекты вашего режима упражнений», — говорит доктор Макнайт. «Некоторые лекарства могут препятствовать увеличению вашего пульса до целевого значения для упражнений.Другие лекарства могут привести к повышенному риску обезвоживания, если вы участвуете в высокоинтенсивных тренировках и не пьете достаточное количество жидкости ».

Получив медицинское разрешение, сделайте упражнения более безопасными (и более эффективными для регулирования артериального давления) с помощью следующих советов:

  1. Старайтесь уделять упражнениям средней интенсивности 150 минут в неделю. Необязательно делать это за один бой — вы можете разбить его как хотите в течение недели. Даже три 10-минутных тренировки в день могут принести пользу вашему сердцу.Чтобы определить, какая интенсивность умеренная, проделайте небольшую математику. Вычтите свой возраст из 220 — это ваша максимальная частота пульса. По данным AHA, вы должны тренироваться с частотой от 50% до 85% от максимальной частоты пульса. Математика не твое дело? Если во время тренировки вы можете говорить только короткими, отрезанными предложениями, вероятно, вы попали в целевую зону. Или попробуйте использовать носимый трекер пульса.
  2. Разогрейте и остудите. Это важные части вашей тренировки, которые могут помочь постепенно увеличивать или уменьшать частоту сердечных сокращений.Попробуйте ходить, кататься на велосипеде или прыгать со скакалкой — в медленном темпе в течение 5–10 минут — до и после тренировки.
  3. Двигайтесь сами. Постепенно увеличивайте частоту пульса от 50% от целевой до 85%.
  4. Смешайте вещи. Например, ходите один день, а завтра поработайте над тонусом, используя вес собственного тела в качестве сопротивления. Это сохранит интерес и обеспечит полноценную тренировку тела.
  5. Будьте осторожны при поднятии тяжестей. Хотя силовые тренировки безопасны для людей с высоким кровяным давлением, выполнение упражнений с отягощениями, проверяющими ваши возможности, и / или выполнение нескольких подходов с небольшим отдыхом между ними может привести к слишком высокому повышению кровяного давления.Однако для большинства людей краткосрочный риск скачков артериального давления уравновешивается долгосрочными преимуществами подъема тяжестей.
  6. Избегайте упражнений, которые быстро меняют положение тела. Например, будьте осторожны, если слишком быстро переходите из положения сидя в положение стоя, особенно если у вас низкое кровяное давление. Другие упражнения, о которых следует помнить, включают в себя позы йоги и упражнения, такие как бёрпи или приседания. Быстрая смена положения может вызвать у некоторых людей с низким кровяным давлением головокружение или головокружение.

Добавление упражнений в ваш распорядок дня дает много преимуществ для вашего физического и психического благополучия. Помимо контроля артериального давления, упражнения имеют несколько преимуществ, таких как снижение стресса, повышение энергии и многое другое.

Держать под контролем артериальное давление во время кризиса с коронавирусом

Поддержание нормального уровня артериального давления всегда важно, но тем более в эпоху COVID-19.

Это потому, что высокое кровяное давление может повысить риск серьезных осложнений от коронавируса.Почти половина взрослого населения США имеет высокое кровяное давление или гипертонию, которая определяется как постоянные значения 130/80 или выше.

На данный момент Центры по контролю и профилактике заболеваний говорят, что данные о гипертонии у людей с коронавирусом неоднозначны. Некоторые исследования показали повышенный уровень смертности среди пациентов с COVID-19 с высоким кровяным давлением. Также был обнаружен более высокий риск последствий, включая попадание в реанимацию или помещение на искусственную вентиляцию легких, развитие пневмонии или повреждение органов и тканей.

Если у вас высокое кровяное давление, вот что вам следует знать, чтобы оставаться здоровым:

Профилактика — лучшая защита

Если у вас высокое кровяное давление или другое основное заболевание, особенно важно следовать рекомендациям по физическому дистанцированию, мытью рук, ношению маскировочных покрытий и другим мерам, которые могут предотвратить распространение COVID-19.

Следуй медицинскому совету

Пациенты, принимающие общие типы лекарств от артериального давления — ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), — которые заразились COVID-19, должны продолжать лечение, если их лечащий врач не посоветовал иное, согласно заявлению Американской кардиологической ассоциации. Американское общество сердечной недостаточности и Американский кардиологический колледж.Перед изменением стратегии лечения проконсультируйтесь со своим врачом. Некоторые медицинские кабинеты предлагают виртуальные или телемедицинские визиты.

Избегайте высокого кровяного давления

Повышенному кровяному давлению могут способствовать различные факторы. Будьте особенно осторожны с:

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта. Противоотечные и обезболивающие, называемые НПВП, такие как напроксен и ибупрофен, могут повышать кровяное давление. Людям с проблемами сердца следует их ограничивать или избегать.
  • Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Люди, принимающие кортикостероиды, пероральные противозачаточные средства, иммунодепрессанты, психиатрические препараты и некоторые лекарства от рака, должны контролировать свое кровяное давление.
  • Алкоголь и кофеин. Ограничьте их — например, не более трех чашек напитков с кофеином в день.
  • Травы и пищевые комбинации. Некоторые травяные добавки, такие как солодка, могут повышать кровяное давление, а такие продукты, как вяленое мясо, могут взаимодействовать с некоторыми антидепрессантами.

Управляйте стрессом

Стресс может привести к появлению вредных привычек, таких как неправильное питание, которые могут увеличить риск развития высокого кровяного давления.

Имейте под рукой дополнительные лекарства

Посоветуйтесь со своим врачом и в аптеке, чтобы узнать, можно ли получить больший запас рецептурных лекарств, чтобы вам не приходилось так часто посещать аптеку. Рецепты с доставкой по почте могут помочь вам запастись и / или остаться в .

Распознать экстренную ситуацию с артериальным давлением

Гипертонический криз возникает, когда артериальное давление быстро поднимается до значений 180/120 или выше.При появлении других симптомов, таких как боль в груди или спине, онемение или слабость, потеря зрения или затрудненное дыхание или речь, позвоните по номеру 911.

Не стесняйтесь обращаться к

Бесплатная сеть поддержки Американской кардиологической ассоциации помогает людям с похожими проблемами со здоровьем. (Найдите «Высокое кровяное давление» в «Хронических сердечных заболеваниях».) Американская кардиологическая ассоциация финансирует новые исследования и предоставляет исследователям и врачам самую свежую информацию.
Получите самую свежую информацию и рекомендации Американской кардиологической ассоциации по COVID-19.

Центры по контролю и профилактике заболеваний, информация и ресурсы по COVID-19.

Регулировка давления в шинах — компенсация для текущих условий

Согласно законам физики, объем газа и давление в замкнутой системе остаются постоянными только до тех пор, пока ее температура остается постоянной. Поскольку воздушная камера шины представляет собой замкнутую систему, заполненную газом, давление в шинах реагирует (повышается или понижается) в соответствии с изменениями их рабочей температуры. Как правило, давление в шинах изменяется на 2% (примерно 1 фунт на квадратный дюйм (фунт / кв. Дюйм) для автомобильных шин) на каждые 10 ° по Фаренгейту изменения температуры воздушной камеры в шинах.

Давление в шинах, рекомендованное изготовителем транспортного средства, следует проверять и настраивать в «холодном» состоянии. Эти условия обычно определяются как: утром перед повышением температуры окружающего воздуха транспортное средство находится в движении или подвергается воздействию прямых солнечных лучей; все это вызовет временное искусственное накопление.

Что способствует изменению условий эксплуатации?

Температура окружающего воздуха колеблется ежедневно и сезонно. В большинстве мест дневные высокие температуры примерно на 20 ° по Фаренгейту теплее, чем утренние минимумы, а диапазон средних летних температур примерно на 40 ° по Фаренгейту теплее, чем в зимнее время.Эти изменения приводят к предсказуемому падению давления в шинах в одночасье, а также осенью и зимой.

Изгиб, растяжение и прогиб шины при качении преобразует движение шины в тепло, а также временно увеличивает внутреннее давление. Давление в нагретых шинах обычно увеличивается на 4–6 фунтов на квадратный дюйм по сравнению с «холодными» значениями при движении по горячим дорогам и / или при высоких температурах окружающей среды.

Шины поглощают тепло при воздействии прямых солнечных лучей, в результате чего температура их воздушной камеры повышается.Из-за цвета блока покрышки обычно находятся в припаркованных шинах, подверженных воздействию прямых солнечных лучей, и их давление в шинах на 4–6 фунтов на квадратный дюйм выше, чем в шинах, стоящих в тени.

ПРИМЕЧАНИЕ. Хотя влияние этих временных повышений является аддитивным, даже в сочетании, они не увеличивают давление в шинах в достаточной степени, чтобы вызвать катастрофический отказ должным образом накачанной шины в результате прорыва.

Как определить соответствующее давление в шинах для текущих условий:

Если текущие условия соответствуют определению «холодных», всегда устанавливайте давление в шинах на уровне, рекомендованном производителем транспортного средства для «холодных» давлений в шинах, указанном в руководстве по эксплуатации или указаны на табличке с информацией о шинах и погрузке на дверном косяке водителя.

Если давление в шинах проверяется и сбрасывается не в «холодных» условиях, компенсация давления в шинах требует сравнения «текущих» условий с утренними «холодными» условиями.

Рассмотрение следующих регулировок перед сбросом давления в шинах в условиях, отличных от «холодных», чтобы учесть временные перепады температур:

  • Установленное давление на 2 фунта / кв. Дюйм выше рекомендованного в дневные / ранние вечерние часы
  • Если шины нагреваются от движения, установите значения давления На 4 фунта на квадратный дюйм рекомендуется утром и 6 фунтов на квадратный дюйм, если проверка и установка после полудня.
  • Если шины нагреваются / нагреваются от движения и обнаруживается чрезмерно высокое давление в шинах, не сбрасывайте «горячее» давление в шинах до значения менее 6 фунтов на квадратный дюйм выше рекомендованного значения для «холода».
  • Для автомобилей, припаркованных в отапливаемых магазинах или пристроенных гаражах в зимнее время, установите давление в шинах на 1 фунт / кв. Дюйм выше рекомендованного на табличке значения на каждые 10 ° по Фаренгейту разницы температур между теплым магазином / гаражом и холодной наружной температурой.

Хотя эти незначительные корректировки помогают компенсировать временную разницу температур, рекомендуется перепроверить и при необходимости сбросить давление накачки на следующее утро, когда условия снова будут соответствовать определению «холод».

ПРИМЕЧАНИЕ. Давление в шинах, установленное на рекомендуемых изготовителем транспортного средства «холодных» фунтах на квадратный дюйм во время временно высоких / высоких условий окружающей среды, будет занижено при измерении в «холодных» условиях на следующее утро. В некоторых случаях это может привести к тому, что система контроля давления в шинах автомобиля (TPMS) загорится сигнальной лампой на приборной панели. Правильная компенсация текущих условий сведет к минимуму возможность выдачи системой TPMS предупреждения о низком давлении.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.