Что делать при тепловом ударе: Первая помощь при солнечном или тепловом ударе

Содержание

Первая помощь при солнечном или тепловом ударе

Тепловой удар – нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Перегрев может быть вызван жаркой, безветренной погодой с высоким уровнем влажности воздуха, активной физической работой.

Солнечный удар - тепловой удар, вызванный прямым солнечным излучением.

Симптомы обоих состояний схожи между собой.

  • Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине, может возникнуть рвота.
  • Позже появляются шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах.

Если на этом этапе не оказать помощь, то дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению ЦНС, возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым. Возникают судороги мышц, появляются бред и галлюцинации, дыхание становится неровным. Пострадавший в любой момент может потерять сознание.

К сожалению, человек редко может объективно оценить происходящие с ним изменения. Поэтому важно, чтобы рядом оказались люди, которые могут провести оказание первой помощи при тепловом ударе.

Если в жаркую погоду у человека рядом с вами наблюдаются вышеописанные симптомы или человек потерял сознание:

  1. Необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение и положить его, приподняв голову.
  2. Нужно снять одежду, ослабить ремень.
  3. Приложить к голове холодный компресс. Тело обтереть холодной водой, начиная с области сердца, или обернуть влажной простыней.
  4. Если человек в сознании напоить прохладной водой. В случае потери сознания возбудить дыхание нашатырным спиртом и перевернуть пострадавшего на бок.
  5. Вызвать скорую помощь.

Если вы транспортируется больного в медицинское учреждение самостоятельно, то проследите, чтобы пострадавший лежал.

Врачебная помощь нужна в случае тяжелых солнечных или тепловых ударов, так как медики смогут предотвратить возможность инфаркта, инсульта и других серьезных последствий перегрева. Но по симптомам достаточно сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего, поэтому вызывайте скорую в любом случае.

Чтобы летние деньки приносили радость, а не создавали проблем, необходимо соблюдать профилактические меры:

  • Не выходите на улицу без головного убора.
  • Носите одежду светлых тонов из натуральных, дышащих тканей.
  • Избегайте прямых солнечных лучей.
  • Ограничьте потребление жирной, тяжелой пищи и скоропортящихся продуктов (включая мороженое). Отдайте предпочтение холодным (но не ледяным) супам, нежирному мясу, овощам и фруктам.
  • Употребляйте достаточное количество негазированной воды или прохладного зеленого чая.
  • Воздержитесь от алкоголя.

Эти простые меры помогут избежать не только тепловых и солнечных ударов, но и других распространенных летних проблем - пищевых отравлений, обезвоживания и несчастных случаев на воде.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Риск получить тепловой удар существует не только летом. Достаточно находиться в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью. Если при этом на вас еще и одежда, мешающая нормальному потоотделению – риск получить тепловой удар возрастает многократно.

Сначала вы ощущаете сухость во рту и сильную жажду. Если у вас при этом еще и начинает болеть голова или появляется головокружение, сопровождающееся слабостью и тошнотой, лучше прислушаться к «крику о помощи» организма и принять необходимые меры. Иначе тепловой удар неминуем.

Первое, что вы должны сделать, это обеспечить нормальный доступ кислорода к телу и восстановить теплообмен. Снимите с себя лишнюю, мешающую одежду. Если есть возможность -- охладите тело с помощью воды. Еще лучше сделайте из мокрого полотенца или салфетки компресс на голову. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Если есть возможность принять освежающий прохладный душ -- сделайте это немедленно! Помните, тепловой удар наступает быстро, и, чем решительнее и энергичнее окажутся ваши действия – тем меньше шансов его получить.

Никогда не надейтесь, что симптомы пройдут «сами собой». Не забывайте, что от теплового удара ежегодно умирают тысячи людей. Те же действия примените и к человеку, который не уберег себя от теплового удара. Помогите пострадавшему уйти в более прохладное место и обеспечьте ему нормальный теплообмен, как было указано выше. Еще лучше - найдите помещение с кондиционером или хотя бы с вентилятором. Помогите пострадавшему снять одежду. Если он потерял сознание, вам придется раздеть его самому. Не забудьте про компресс на голову!

Оказав первую помощь, попытайтесь поместить пострадавшего под душ или в ванну, а если такой возможности нет – протрите его тело мокрым полотенцем. Не важно, каким способом, но главная задача – немедленно охладить организм.

Улучшить теплоотдачу можно еще и применяя массаж рук и ног, который поможет восстановить нормальное кровообращение и обеспечит отток тепла. Делайте эти процедуры очень осторожно, и лучше – вдвоем.

Охлаждать организм следует только до достижения его нормальной температуры, которую желательно контролировать с помощью термометра. После этого внимательно следите за состоянием больного, и, естественно, оставайтесь с ним до прибытия врачей скорой помощи или во время поездки в больницу.

Солнечный удар

Если вы продолжительное время находитесь под палящими лучами летнего солнца, у вас появляется риск близко познакомиться с еще одной разновидностью теплового удара – солнечным ударом. Вероятность его очень высока, особенно если вы пренебрегаете элементарными средствами защиты в виде шляпы или иного головного убора.

Симптомы солнечного удара и симптомы обычного теплового удара схожи. Все начинается как обычно: появляется сухость во рту и сильная жажда, затем начинает болеть, а иногда и кружиться, голова. У некоторых появляется шум в ушах. Потом приходит тошнота, а иногда начинается рвота. В дополнение ко всем вышеперечисленным симптомам может добавиться еще и тяжелый солнечный ожог, вызванный воздействием ультрафиолета, которого так много в далеко не ласковых в жаркий день лучах солнца.

Приемы оказания первой помощи аналогичны вышеприведенным для теплового удара. Точно также переведите или перенесите пострадавшего в прохладное место, на свежий воздух и разденьте его, затем – уложите. Обеспечьте ему покой и тишину. Положите ему на голову холодный мокрый компресс или лед. Убедитесь, что он не получил еще и сильного солнечного ожога. Если это произошло, обязательно перевяжите пораженный участок чистой тканью или бинтом, можно также смазать ожог кремом или сметаной.

В любом случае -- вызовите пострадавшему «Скорую помощь», или сами доставьте его в больницу.

Помните, что солнечного удара легко можно избежать. Для этого, всего лишь, необходимо в солнечную погоду одеваться в свободную одежду светлых тонов и. не пренебрегать головным убором. Любители позагорать также должны помнить, что необходимо использовать солнцезащитные средства и головные уборы.

Что пить в жару?

1. Лучше всего – пить обычную воду. На каждую 1000 потребляемых килокалорий рекомендуется выпивать около литра воды. Если это вода из центрального водопровода или из вашего личного колодца, или из личной/коллективной скважины, вы должны быть уверены, что это вода хорошего качества.

Если пьём минеральную воду, то только столовую (с содержанием солей до 1 г. на литр), не лечебную (если, конечно, вам не назначена лечебная минеральная вода врачом). При этом следует знать, что стеклянная бутылка предпочтительнее пластиковой, а негазированная вода полезнее газированной. Газированные минеральные воды (особенно если их газировали искусственным путем) могут нарушить кислотно-щелочное равновесие организма.

2. На втором месте после воды – прохладный, слабо заваренный чай, желательно с лимоном. В пользу зеленого чая – высокое содержание флавоноидов, которые положительно воздействуют на сосуды. В пользу чёрного – входящий в его состав кофеин, который лучше тонизирует.

3. На третьем месте – соки и нектары с небольшим содержанием сахара. Но не забудьте: пить их надо натощак или между приемами пищи – за час-полтора до или после еды. И ограничиться двумя-тремя стаканами в день.

4. На четвёртом месте – молоко (с жирностью до 3,5%) и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт и простокваша).

Что не пить в жару?

Сладкие газированные напитки, кофе, пиво и крепкие алкогольные напитки. Всё это в жару даёт нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.

Как пить в жару?

1. Желательно пить либо за полчаса до еды, либо через час после. Тогда поступающая жидкость не будет мешать нормальному пищеварению.

2. За один раз не стоит выпивать больше 150-200 мл воды, это приводит к чрезмерной нагрузке на сердце и почки.

3. При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия, магния и других электролитов.

4.  Не следует пить слишком холодную воду, потому что вода температурой ниже 20-ти градусов никогда не утоляет жажду, ведь температура в желудочно-кишечном тракте человека – 36°С и выше, и при попадании туда холодной воды происходит охлаждение слизистой обо-лочки и затормаживание процессов пищеварения и всасывания. Сосуды слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода, вода не посту-пает из кишечника в кровь, и организм долго не может «напиться».

Как один из вариантов рекомендуем следующий питьевой режим:

1. С утра, до и после завтрака можно выпить чая, кофе, воды или сока столько, сколько хочется. В дальнейшем, на протяжении ближайших двух часов, не пить вообще или устранять сухость во рту небольшим глотком воды. Кстати, если перетерпеть первое острое желание пить, то в дальнейшем жажда переносится легче.

2. В течение третьего и четвёртого часа небольшими глотками выпить один стакан прохладной воды. Перед обедом можно позволить себе еще стаканчик прохладительного напитка, зато уже спустя час после обеда можно пить столько, сколько хочется.

3. Схожий порядок питьевого режима следует соблюдать и во второй половине дня, то есть в ближайшие два часа после утоления жажды больше не пить, а в течение следующих двух часов выпивать стакан прохладной воды. Перед ужином придется ограничиться одним стаканом жидкости. На ночь лучше не пить.

МБУЗ "ЦГБ" г.Батайска РО | Первая помощь при тепловом и солнечном ударе.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Что общего между беспечным курортником на пляже и трудолюбивым дачником на грядке? У них примерно равные шансы получить тепловой и солнечный удар. Тепловой удар и солнечный удар очень схожи по механизму развития. И то и другое – результат воздействия тепловой энергии на организм человека. Тепловой удар может развиться в разных ситуациях: температура окружающей среды выше нормальной температуры человеческого тела; температура не слишком высокая, но человек выполняет тяжелую физическую работу; на тело и, особенно, голову человека оказывают воздействие прямые солнечные лучи (солнечный удар). Алкоголь и плотный обед, безветренная и влажная погода, плотная влагонепроницаемая одежда, лишний вес, хронические заболевания сердца и нервной системы, некоторые лекарства (например, мочегонные и транквилизаторы) повышают угрозу развития гипертермии.

Признаки солнечного и теплового удара

Симптомы солнечного и теплового удара развиваются быстро и нарастают внезапно. Появляется апатия, жажда, могут быть тянущие боли в мышцах, Поднимается температура, в легких случаях – до субфебрильной, в тяжелых – до 42?С. Кожа краснеет, горячая на ощупь, сначала она влажная от пота, при нарастании клинических проявлений становится сухой. Нарастает головная боль, появляется тошнота, рвота. Пульс частый, тоны сердца приглушены, дыхание учащенное. Нарушение сознания в легких случаях ограничивается заторможенностью, в средне тяжелых случаях могут быть обмороки, в тяжелых – галлюцинации, судороги, кома. При тяжелых повреждениях развивается острая почечная недостаточность: анурия, нарастание шлаков в крови. При тепловом ударе, особенно связанном с тяжелой физической нагрузкой, может появиться желтуха, признаки повреждения клеток печени в анализах крови. Солнечные и тепловые удары развиваются по одному механизму, однако при солнечном ударе гораздо сильнее выражены поражения головного мозга, а признаки почечной и печеночной недостаточности бывают гораздо реже.

Тепловой и солнечный удар, первая помощь

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе должна быть оказана как можно быстрее. При легкой степени перегрева это позволит пострадавшему вернуться к нормальному состоянию, при тяжелой – предотвратит такие последствия, как инфаркт, инсульт и даже смерть. К сожалению, сам пострадавший редко правильно оценивает свое состояние, и очень важно, чтобы рядом оказался человек, который имеет представление, что делать при солнечном ударе и тепловом ударе. Неотложная помощь при солнечном и тепловом ударе призвана

1 Создать комфортные условия для пострадавшего: переместить в затененное, прохладное помещение, освободить от одежды, по крайней мере расстегнуть ремень, тугой воротник, снять обувь, обеспечить движение воздуха: включить вентилятор, кондиционер, если такой возможности нет – создать импровизированные опахала.

2 Быстро охладить организм: Поместить больного в прохладную ванну или завернуть в простыню, смоченную холодной водой. Менять простыни, как только они начинают нагреваться. На голову, к ладоням, паховым складкам, в подмышечную область положить пакеты со льдом (подойдут и замороженные овощи из морозильника) или термопакеты из автомобильной аптечки. Оптимально охладить больного до 38,5°С, дальше организм справиться сам.

3 Восстановить потери жидкости. Пить, конечно, не алкоголь, а минеральную воду или специальные солевые растворы, порошок для приготовления которых может обнаружиться в домашней аптечке (регидрон, оралит), вполне подойдет и сладкий чай с лимоном. Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 03.

Внимание к сердцу в жару

В жаркое время года наша сердечная мышца переносит дополнительные нагрузки: расширение сосудов, падение давления. Для поддержания нормального кровотока сердце вынуждено усиленно работать. Таким образом, в жаркое время года нужно особое внимание уделять своему сердцу и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Инсульт и инфаркт в последнее время стали заметно «моложе». К группе риска сегодня можно отнести не только пожилых людей, но и достаточно молодых – от 35 лет. Поражающее воздействие на сердечную деятельность оказывает не только жара и изменения в атмосферном давлении, но и нездоровый образ жизни. Неполноценный сон и физическая активность, стрессы на рабочем месте, вредные привычки (курение и алкоголь), лишние килограммы – всего этого вполне хватает для того, чтобы даже самое здоровое сердце испытало перегрузки. Но как же поддерживать здоровье сердца в летнее время? Предлагаю вам сейчас ознакомиться с несколькими профилактическими правилами.

1. Летом с 12 до 17 часов дня не ходите на открытом солнце более 15 минут.

2. Одевайтесь в просторную одежду и носите головной убор.

3. Старайтесь побольше отдыхать дома, снижая рабочие нагрузки.

4. Умеренно занимайтесь фитнесом и не забывайте про вечерние прогулки.

5. Добавьте в рацион питания фрукты и овощи, так как они богаты магнием и калием, а также содержат минералы, поддерживающие здоровье сердца. О жирных блюдах лучше забыть до конца лета. Кушайте чаще, но в небольших количествах. Здоровым людям следует пить побольше воды для предотвращения обезвоживания. Что касается обладателей ишемической болезни сердца, им много пить не следует. Излишнее количество жидкости может вызвать скачок артериального давления, которое окажет дополнительную нагрузку сердечно-сосудистую систему. Пить следует зеленый чай или чистую питьевую воду.

6. Курильщикам со стажем известно, что летом удовольствие от вредной привычки пропадает. Это отличный повод навсегда от нее отказаться. С алкоголем аналогично.

7. Летом круглосуточно оставляйте окна в открытом виде. Если в доме установлен кондиционер, не надо оставлять его включенным на ночь, так как можно легко простудиться. А каждая простуда в летнее время оказывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.

8. В первой половине лета гипертоники и люди с сердечной недостаточностью должны пройти специальное обследование у лечащего врача. Прописанные лекарства вы должны всегда иметь под рукой.

9. Медики относят дачников к особой группе риск. Совершая трудовые подвиги в самую жару, финал может быть очень печальным. Сердечникам не следует работать в жару на огороде, и особенно в парниках.

10. Заметив первые признаки неважного самочувствия, надо прервать физическую активность, перейти в тень, снять или расстегнуть одежду, которая может сдавливать грудную клетку. Заметив загрудинные боли, нужно поскорее позвонить к врачу. Пока он будет ехать, вам нужно принять препараты для стимуляции сердечной деятельности.

Перегревание и солнечный удар

Лето - прекрасное время года: пора отпусков, загородных прогулок, возможности отдыха на природе. Отправляясь на дачу или пляж, многие люди дни напролет проводят под палящими лучами солнца, забывая, что оно может не только согреть, но и жестоко покарать тех, кто злоупотребляет его щедрыми лучами.

Какие опасности таит длительное пребывание на солнце?

Излишнее нахождение на солнце небезопасно и может привести к резкому ухудшению здоровья, связанному с перегреванием организма. В группе риска, в первую очередь, находятся дети и пожилые люди, а также лица, страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ (заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, ожирением и др.). 

Причиной возникновения проблем со здоровьем служит нарушение терморегуляции. Температура тела зависит от соотношения процессов теплообразования в организме и отдачи тепла во внешнюю среду. При повышении температуры окружающей среды до 25-300С, высокой влажности воздуха, длительном пребывании на солнце отдача тепла затрудняется, что приводит к перегреванию организма. Этому способствуют также неподходящая одежда (синтетическая, темных тонов, излишне теплая), физические нагрузки, нарушение питьевого режима, а отсутствие головного убора делает возможным развитие солнечного удара.  

Что же такое перегревание и солнечный удар?

Перегревание – состояние организма, при котором под воздействием внешних тепловых факторов(в том числе солнечного излучения) происходит повышение температуры тела, сопровождающееся патологическими изменениями различных функций организма.

Первыми симптомами перегревания являются: нарастающая слабость, вялость, ощущение усталости, сонливость, головная боль, жажда, покраснение и влажность кожи, учащение пульса и дыхания на фоне нормальной температуры тела.

По мере прогрессирования состоянияу пострадавшего поднимается температура (до 39-400С), нарастает головная боль, появляются головокружение, шум в ушах, тошнота и рвота, усиливается потоотделение. Давление снижается, развивается слабость сердечной деятельности, дыхание урежается и становится неритмичным. Возможны кратковременная потеря сознания (обморок) и судороги.

Характерным признаком тяжелого состояния является прекращение потоотделения. Кожа становится сухой, дыхание – частым и поверхностным, пульс учащен, артериальное давление падает.  Если не оказать человеку первую медицинскую помощь, может наступить кома со смертельным исходом.

Солнечный удар – это поражение центральной нервной системы (головного мозга) в результате воздействия прямых солнечных лучей на голову. Важно знать, что солнечный ударможет проявляться не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6-8 часов.

Признаки солнечного удара: общее недомогание, чувство разбитости, повышение температуры тела, покраснение кожи лица, головная боль и головокружение, шум в ушах, «мелькание мошек» перед глазами. Могут быть тошнота и рвота, учащение пульса и дыхания, повышенное потоотделение, кровотечение из носа.

При более тяжёлом поражении появляется сильная головная боль, температура повышается до 40-410С, артериальное давление падает, могут возникать потеря сознания, нарушения дыхания и судороги.

В жаркую погоду  на улице, в душном помещении или транспорте может случиться обморок и без предварительного перегревания или пребывания с непокрытой головой на солнце. Наступлению обморока обычно предшествует предобморочное  состояние: слабость, головокружение,  потемнение в глазах, онемение рук и ног. Нередко этим все и ограничивается, но бывает, что человек бледнеет, покрывается холодным потом,  конечности холодеют и он теряет сознание.

Умение оказать первую помощь при обмороке, перегревании и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшего.Главное - не растеряться и делать все быстро и правильно.

Неотложная помощь при перегревании и солнечном ударе

  • Перенести пострадавшего в прохладное тенистое место и уложить на спину, подложив под ноги валик из подручных материалов (к примеру, свернутой в рулон одежды), для улучшения притока крови к голове.
  • Расстегнуть одежду, ослабить брючный ремень и узел галстука.
  • Обеспечить полный покой и доступ свежего воздуха(в помещении можно дополнительно использовать вентилятор).
  • Если пострадавший в сознании - дать выпить холодной воды (по возможности, подсоленной из расчета 0,5 чайной ложки соли на 0, 5 литра воды) или крепкого холодного чая.
  • Положить на голову холодный компресс (мокрое полотенце) или смочить голову холодной водой. Если есть возможность - обернуть пострадавшего влажной простыней или осторожно облить его прохладной водой; приложить к голове, подмышечным, паховым и подколенным областям лед или бутылки с холодной водой.

В более тяжелых случаях, когда пострадавший находится без сознания и имеются нарушения дыхания, необходимо проверить проходимость его дыхательных путей.Обнаружив, что язык запал, а во рту находятся рвотные массы, надо повернуть голову пострадавшего на бок и очистить полость рта бинтом или носовым платком, накрученным на палец.

Если дыхание ослаблено или отсутствует – вызвать скорую помощь, а до ее прибытия проводить искусственное дыхание (при отсутствии пульса – и непрямой массаж сердца).

При наличии нашатырного спирта, можно дать вдохнуть пострадавшему его пары, что поможет активизировать дыхательный центр. 

Для оказания  квалифицированной медицинской помощи пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в ближайшее лечебное учреждение.  В зависимости от тяжести состояния, госпитализация может осуществляться в терапевтическое или реанимационное отделение больниц.

Меры профилактики перегревания и солнечного удара

Чтобы не допустить  перегревания организма достаточно соблюдать следующие рекомендации:

  • Избегайте длительного нахождения на солнце: старайтесь планировать свой день так, чтобы выходы на улицу приходились на ранние утренние либо вечерние часы, если же такой возможности нет – придерживайтесь теневой стороны улицы.
  • Перед выходом на улицу используйте специальные косметические средства (кремы, гели, лосьоны), содержащие солнцезащитные факторы. Помните: чем выше степень защиты, обозначенная на флаконе солнцезащитного средства, тем более длительное время оно защищает кожу.
  • Старайтесь надевать легкую свободную одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей.
  • Обязательно носите головной убор.
  • Соблюдайте питьевой режим, берите с собой бутылку с водой. Оптимальным вариантом является использование негазированной питьевой воды, холодного несладкого чая, натурального морса. Употребление пакетированных соков и сладких газированных напитков не только не снижает, но и усиливает жажду.
  • В жару может оказаться полезным иметь при себе бутылку с водой и пульверизатором, из которой можно опрыскивать себе лицо и руки.
  • Собираясь загорать, не наносите на кожу декоративную косметику, кремы и спиртосодержащие лосьоны, которые могут вызвать фотосенсибилизацию кожи (повысить ее чувствительность к солнечным ожогам, привести к образованию стойких пигментных пятен).

 ПОМНИТЕ! Пренебрежение правилами пребывания на солнце опасно для Вашего здоровья!


  

Авторы: Симоненко Т.И. - заведующая отделением профилактики УЗ «4-я городская поликлиника»,

Редактор:  Арский Ю.М.

Крмпьютерная верстка и оформление: Лагун А.В.

Ответственный за выпуск: Тарашкевич И.И.

Оказание первой помощи при тепловом или солнечном ударе - Оказание первой помощи

Тепловой удар или солнечный удар могут вызвать куда более тяжелые последствия, вплоть до остановки сердца.

Перегревание или тепловой удар возникает при высокой температуре окружающей среды и усугубляется высокой влажностью. Тепловой удар случается при усиленном физическом труде в помещениях с высокой температурой и влажностью воздуха (например, в закрытых парниках и теплицах). Также к тепловому удару может привести нахождение в жару в "недышащей" синтетической одежде, и недостаточное употребление жидкости. Из-за этого снижается потоотделение, что, в свою очередь, приводит к перегреванию организма. Особенно подвержены перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето-сосудистой дистонией. Кроме того, перегревание легко наступает у новорожденных и детей до 1 года.

Симптомы теплового удара: покраснение, а затем бледность лица. Человек возбужден, затем становится вялым. Появляется холодный пот, иногда зевота, отрыжка, тошнота, расстройство и учащение стула. Могут возникнуть судорожные подергивания мышц лица и конечностей. Опасно то, что тяжелая форма теплового удара развивается внезапно, и, согласно статистики, летальность подобных случаев составляет 20 - 30%.

При оказании первой доврачебной помощи пострадавшего необходимо быстро перенести в прохладное помещение или в тень, положить на спину, подложить под голову подушку или сложенное одеяло, освободить от мешающей нормальному дыханию одежды. Больному дают пить холодную воду, на голову накладывают компресс из смоченного в холодной воде полотенца или салфетки, протирают тело холодной водой. При необходимости можно сделать искусственное дыхание, закрытый массаж сердца. Пострадавшего укладывают в тени без одежды, обтирают холодной водой. К носу можно поднести вату, смоченную нашатырным спиртом или уксусом. Также дается прохладное питье: часто, небольшими порциями. Обязательно нужно обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Солнечный удар возникает при длительном пребывании без головного убора (панамы, шляпы и т.д.) под прямыми лучами солнца. У получившего солнечный удар появляются шум в ушах, головная боль, тошнота, иногда возникают рвота, головокружение. Часто вместе с солнечным ударом человек получает и ожоги кожи 1-2-й степени.

Первую помощь при солнечном ударе оказывают так же, как и при тепловом ударе. Если образовался ожог, то наносят на пораженное место какой-либо косметический крем, вазелин, можно применить и растительное масло. Ни в коем случае нельзя вскрывать пузыри – во избежание попадания инфекции.

симптомы, первая помощь » ТОГБУЗ "Уваровская ЦРБ"

Солнечный и тепловой удар – это опасные состояния, которые требуют своевременного оказания помощи и могут напрямую угрожать жизни человека. Поэтому необходимо разобраться, как оказывать первую помощь пострадавшим и предупредить развитие данных состояний.

Разница между солнечным и тепловым ударом

Тепловой удар – это симптомокомплекс, который возникает вследствие сильного перегревания организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов образования тепла при параллельном снижении теплоотдачи организмом.

  • Солнечный удар – разновидности или частый случай теплового удара, который возникает вследствие воздействия прямых солнечных лучей. На фоне перегрева возникает расширение сосудов головы, таким образом, увеличивается приток крови к голове.
  • Тепловой удар может случиться в жаркую погоду, также причиной может стать повышенная температура в транспорте, жарком цеху, сауне, бане.

Тепловой удар гораздо коварнее и опаснее, вследствие того, что пациент не всегда может связать собственное состояние с перегревом организма, тогда как при солнечном ударе причины очевидны. Некоторые специалисты идут по ложному диагностическому пути и пытаются обнаружить патологию сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, тогда как больной на самом деле страдает от резкого нарушения терморегуляции.

Что происходит с человеческим организмом  при тепловом ударе?

Терморегуляция человеческого организма протекает в нормальных физиологических реакциях при температуре около 37 градусов с допустимым колебанием в полтора градуса. При изменении условий внешней среды меняется и механизм теплоотдачи, запускаются патологические реакции:

  • сначала возникает короткая компенсация, на данном этапе организм еще не справляется с внешним перегревом;
  • на фоне перегрева компенсаторные действия приводят к срыву терморегуляционного механизма;
  • нарастает температура тела, и организм пытается создать баланс, сравнивая температуру тела с температурой окружающей среды;
  • адаптационные механизмы истощаются, и начинается стадия декомпенсации;
  • развивается общая интоксикация организма, сердечная и почечная недостаточность, ДВС-синдром, ацидоз. В крайних случаях прекращается электропитание головного мозга, что провоцирует кровоизлияние и отек.

Причины солнечного и теплового  удара

Что вызывает тепловой удар:

  • чрезмерное кутание маленьких детей;
  • плохая приспособленность организма к повышению температуры внешней среды;
  • длительное пребывание на прямых солнечных лучах в случае солнечного удара;
  • продолжительное  нахождение в условиях повышенной температуры, плохое кондиционирование воздуха или его полное отсутствие.

Факторы риска развития солнечного и теплового удара:

  • детский и пожилой возраст, беременность;
  • избыточный вес;
  • гипергидроз и ангидроз;
  • аллергия;
  • гормональные нарушения;
  • инфаркт или инсульт в анамнезе;
  • наличие хронических патологий: ишемическая и гипертоническая болезнь сердца, психические заболевания, гепатиты, бронхиальная астма, сахарный диабет, патологии щитовидной железы;
  • синтетическая, прорезиненная, плотная одежда;
  • прием определенных препаратов: ингибиторы МАО, амфетамины, трициклические антидепрессанты;
  • повышенная влажность воздуха;
  • интенсивный физический труд;
  • прием мочегонных препаратов, недостаточный питьевой режим;
  • наркотическое или алкогольное опьянение;
  • повышенная метеочувствительность.

Симптомы теплового удара у детей и взрослых:

  • покраснение покровов кожи;
  • кожа становится холодной на ощупь, в некоторых случаях присутствует синюшный оттенок;
  • сонливость, слабость;
  • одышка, помутнение сознания;
  • головокружение, сильная головная боль, холодный пот;
  • потемнение в глазах, расширение зрачков;
  • ослабление и учащение пульса;
  • повышение температуры тела до 40 градусов;
  • боли в животе, тошнота, рвота;
  • задержки мочеиспускания;
  • наличие шаткой походки;
  • в особенно тяжелых случаях судороги и потеря сознания.

Симптомы теплового удара у ребенка – аналогичные, однако клиника не всегда выражена, тогда как состояние более тяжелое. Единственным симптомом, который более характерен для ребенка, является носовое кровотечение вследствие теплового удара.

Симптомы солнечного удара

Признаки солнечного удара у взрослого человека аналогичны клинике теплового удара. Может присутствовать сразу несколько симптомов, однако пациент всегда укажет на длительное нахождение на солнце. Чаще всего пагубное воздействие солнечных лучей, помимо общего состояния, повлияет еще и на кожные покровы, которые становятся красными, отекают, прикосновение к коже при этом является неприятным и болезненным.

Симптоматика солнечного удара у ребенка не сильно отличается от взрослых. Дети гораздо тяжелее переносят перегрев, становятся плаксивыми или апатичными, отказываются от еды и питья. Детский организм имеет еще не до конца сформированный механизм терморегуляции, поэтому для ребенка достаточно 15 минут пребывания на открытом солнце для получения солнечного удара..

В зависимости от степени тяжести состояния классифицируют тепловой удар легкой, средней и тяжелой степени. Тяжелая степень в 30% случаев заканчивается смертью пациента.

Первая помощь

Действия, направленные на оказание первой помощи, играют важнейшую роль в профилактике прогрессирования нарушений регуляции температуры. Они должны быть оперативными, слаженными и своевременными.

  • Изолировать человека от воздействия повреждающего фактора – тепла: вывести в прохладное помещение, посадить в тень.
  • Вызвать скорую. Не стоит заниматься самостоятельной оценкой степени тяжести состояния человека – даже при наличии неплохого самочувствия пострадавшего должен осмотреть врач.
  • При нарушении сознания  слегка щелкнуть по носу, ущипнуть за мочку уха, дать понюхать нашатырный спирт.
  • Снять одежду, которая повышает нагревание тела и стесняет движения.
  • Открыть окна и обеспечить приток чистого, свежего воздуха.
  • Подложить под голову валик, изготовленный из подручных средств.
  • Накрыть тело пострадавшего влажной тканью.
  • При наличии на коже солнечных ожогов сделать прохладные примочки, которые по мере подсыхания и нагревания ткани меняют. При наличии под рукой пантенола – места ожогов смазывают этим кремом.
  • Под затылок и ко лбу прикладывают холодные компрессы: бутылку с холодной водой, специальный охлаждающий пакет, лед, завернутый в ткань, холодное полотенце.
  • Если пострадавший способен самостоятельно передвигаться, необходимо поместить его в прохладную ванну или душ. При затруднении передвижения – облить тело холодной водой.
  • Дать человеку прохладное питье, подойдет зеленый чай комнатной температуры. Запрещено давать спиртное, энергетики и кофе.

Профилактика теплового удара

  • Избегать повышенной физической активности и пассивного пребывания на прямом солнце в период с 11.00 до 16.00, в часы наибольшей активности солнца.
  • Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых оттенков, отдыхать в тени деревьев или под навесом, пользоваться зонтиком.
  • Носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных тканей.
  • Соблюдать питьевой режим, выпивать ежедневно не менее 2 литров чистой воды.
  • При нахождении или работе в помещениях с повышенной температурой стараться чаще открывать окна и пользоваться вентиляторами и кондиционерами, периодически выходить в прохладное помещение на 5-10 минут.
  • Избегать переедания, особенно при употреблении острой и жирной пищи, которая имеет свойство забирать воду из организма.
  • Не стоит употреблять алкоголь даже в небольших количествах, также и со слабоалкогольными напитками в жаркое время года.
  • Последняя рекомендация касается всех тех, кто уже сталкивался с солнечным или тепловым ударом: не стоит возвращаться к обычному ритму жизни после наступления облегчения, лучше восстановить свои силы, поскольку повторный солнечный удар возможен в тот же день, но уже с более тяжелыми последствиями.

Тепловой удар у ребенка. Профилактика перегрева у детей

Тепловым ударом считается болезненное состояние (перегрев организма), возникающий в результате воздействия на него высоких температур в течение длительного времени. Тепловому удару подвержены не только больные люди и старики, но и дети, особенно малыши до года. Это связано с несовершенством их системы терморегуляции. Усугубляет ситуацию высокая влажность окружающей среды, переутомление и нарушение питьевого режима (недостаток воды в жаркое время). На детях недостаток жидкости отражается сильнее, т. к. их организм содержит больше воды, чем организм взрослого человека.

Причины теплового удара у детей

По причине того, что на развитие теплового удара влияет не только внешняя среда (высокая температура), но и нарушение физиологических процессов в организме (обезвоживание), это состояние протекает тяжелее, чем, например, обычное повышение температуры, а летальность достигает 30% . Из-за обезвоживания организма и нарушения многих обменных процессов, в нем накапливаются токсические вещества, и происходит «отравление» жизненно важных органов (мозга, почек, сердца).

Причиной перегрева ребенка может быть любой фактор, который приводит к нарушению потоотделения или испарения влаги с кожи:

-длительное нахождение в душном, влажном помещении с высокой температурой;

-нахождение ребенка в кроватке, которая располагается близко от батареи или печи; укутывание в теплое одеяло или одежду не по сезону;

-при длительном нахождении под солнцем с непокрытой головой может случиться солнечный удар.

Симптомы теплового и солнечного удара у детей

Симптомы и меры оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе одинаковые, однако от воздействия солнца на коже могут появиться красные пятна и пузыри (ожоги). Тогда как для возникновения теплового удара не обязательно пребывать под палящими лучами. По степени тяжести тепловой удар у детей может быть легким, средней степени тяжести и тяжелым.

1.При легком тепловом ударе наблюдается слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса и дыхания.

2.Средняя степень тяжести теплового удара проявляется снижением двигательной активности, сильной головной болью, тошнотой, рвотой, неуверенной и шаткой походкой, оглушенностью и обморочным состоянием, учащенным пульсом и дыханием, а также повышением температуры до 39-40 градусов.

3.Тяжелый тепловой удар развивается внезапно. Лицо сначала краснеет, затем резко бледнеет, сознание может быть нарушено вплоть до комы. Наблюдаются судороги, галлюцинации, бред. Температура повышается до 41-42 градусов. У детей в возрасте до года перегрев организма может протекать с повышением температуры до 40 градусов, возбуждением, сменяемым резкой слабостью, холодным потом, зевотой, отрыжкой, тошнотой, расстройством желудка и поносом. Также могут наблюдаться подергивания мышц конечностей и лица. Черты лица заостряются, общее состояние резко ухудшается.

Первая помощь при перегреве ребенка

При возникновении любых признаков теплового удара необходимо срочно перенести ребенка в более комфортные условия (тень или прохладное помещение). Нужно расстегнуть стесняющую одежду, раздеть ребенка до пояса и уложить с приподнятым головным концом. Тело можно обернуть холодной простыней, а на лоб положить прохладный компресс. Для того, чтобы привести ребенка в сознание, нужно дать ему понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. При появлении признаков теплового или солнечного удара у ребенка необходимо вызвать скорую помощь. Если развился тяжелый тепловой удар, ребенок не приходит в себя от нашатырного спирта, а пульс не прощупывается, ему надо начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, не дожидаясь приезда «скорой». До приезда «скорой помощи» следует все время обтирать ребенка прохладной водой и опахивать. А также часто поить.

Профилактика теплового удара у детей

Учитывая особенности детского организм, необходимо избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка.

Мерами профилактики перегрева у детей являются:

-В жаркое время года гулять рекомендуется до 11 часов дня и после захода солнца, в «кружевной» тени. С 12 до 16 часов дня вообще не стоит играть на улице под солнцем.

-Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. На голове желательно носить панамку или летнюю шапочку.

-С собой на прогулку обязательно надо брать бутылочку с водой и поить ребенка чаще. В жару количества жидкости, потребляемой малышом, должно увеличиваться в 1,5-2 раза, особенно во время активных игр. Определить, достаточно ли малыш пьет, можно по количеству отделяемой мочи. Ходить в туалет ребенок должен не реже 4 раз в день, а моча при этом должна быть светлой. Если она концентрированная, с запахом, то следует поить ребенка больше.

-В рационе нежелательно присутствие жирной и жареной пищи, предпочтительнее свежие овощи, фрукты, вареная и пареная еда.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети до года, во избежание их перегрева:

-Кроватка не должна находиться вблизи от батареи или печки.

-Не стоит ребенка чрезмерно укутывать и одевать.

-Комната должна регулярно проветриваться.

-В жаркое время года стоит пользоваться кондиционером. То, что он для детей вреден – миф, если установить его прямо над детской кроваткой и включать во время сна, никакого вредного воздействия холодные потоки воздуха на малыша не окажут. Хуже, если маленький ребенок все время испытывает дискомфорт, у него появляется потница и повышается температура.

Родителям нужно помнить, что оберегать своего ребенка нужно не только от холода, но и от чрезмерного тепла, иначе не избежать теплового удара!

Исцеление от истощения и теплового удара - симптомы

Можно ли предотвратить или избежать теплового истощения и теплового удара?

Есть много способов предотвратить тепловые заболевания. Младенцы, дети и пожилые люди более чувствительны к теплу и требуют особого внимания. Вы также подвержены большему риску, если больны, страдаете ожирением или сердечным заболеванием . Люди, работающие на улице или в жарких условиях, также подвержены риску теплового истощения и теплового удара.

Не выходите на улицу при высоких температурах и тепловом индексе.По возможности оставайтесь в помещении с кондиционированием воздуха. Если вам необходимо выйти на улицу, примите следующие меры предосторожности.

  • Носите легкую, светлую, свободную одежду.
  • Защититесь от солнца, надев головной убор или зонтик.
  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше.
  • Пейте много воды в течение дня. Обезвоживание и недостаток соли способствуют возникновению тепловых заболеваний. Некоторые спортивные напитки могут помочь восполнить потерю соли в организме из-за потоотделения.Пейте воду или другие жидкости каждые 15–20 минут, даже если вы не чувствуете жажды. Если ваша моча прозрачная, вы, вероятно, пьете достаточно жидкости. Темная моча - признак обезвоживания.
  • Избегайте или ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин (например, чай, кофе и газированные напитки) или алкоголя.
  • Запланируйте мероприятия на свежем воздухе на прохладное время дня - до 10 утра и после 18 вечера.
  • Делайте частые перерывы от жары и занятий на свежем воздухе.
  • Не оставляйте и не оставляйте детей в машине, когда на улице жарко.Даже если вы откроете окна, сильная жара может быть чрезвычайно опасной.

Некоторые лекарства могут подвергнуть вас опасности теплового удара. Они влияют на то, как ваше тело реагирует на тепло. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из них или у вас есть проблемы со здоровьем. Они могут помочь вам справиться с жарой в зависимости от вашего состояния. Эти лекарства включают:

  • Антибиотики
  • Лекарства от аллергии (антигистаминные)
  • Некоторые лекарства, используемые для лечения кровяного давления , холестерина и сердечных заболеваний (бета-адреноблокаторы и вазоконстрикторы)
  • Некоторые лекарства для лечения психических заболеваний (антидепрессанты и нейролептики)
  • Лекарственные средства противосудорожные (противосудорожные)
  • Водные таблетки (диуретики)
  • Слабительные
  • Некоторые диетические таблетки
  • Лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту
  • Незаконные наркотики, такие как кокаин (амфетамины)

Признаки, симптомы, первая помощь и лечение

Тепловой удар является наиболее серьезной формой теплового поражения и считается неотложной медицинской помощью.Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, также известный как солнечный удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и окажите первую помощь до прибытия медработников.

Тепловой удар может убить или вызвать повреждение мозга и других внутренних органов. Хотя тепловой удар в основном поражает людей старше 50 лет, он также сказывается и на здоровых молодых спортсменах.

Тепловой удар часто возникает в результате более легких заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки) и тепловое истощение. Но он может поразить, даже если у вас не было предыдущих признаков теплового поражения.

Тепловой удар возникает в результате длительного воздействия высоких температур - обычно в сочетании с обезвоживанием - что приводит к отказу системы контроля температуры тела. Медицинское определение теплового удара - это внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту с осложнениями, затрагивающими центральную нервную систему, которые возникают после воздействия высоких температур. Другие общие симптомы включают тошноту, судороги, спутанность сознания, дезориентацию, а иногда и потерю сознания или кому.

Симптомы теплового удара

Отличительным признаком теплового удара является внутренняя температура тела выше 104 градусов по Фаренгейту. Но обморок может быть первым признаком.

Другие симптомы могут включать:

  • Пульсирующая головная боль
  • Головокружение и головокружение
  • Отсутствие потоотделения, несмотря на жару
  • Красная, горячая и сухая кожа
  • Мышечная слабость или судороги
  • Тошнота и рвота
  • Быстрый сердцебиение, которое может быть сильным или слабым
  • Быстрое, поверхностное дыхание
  • Поведенческие изменения, такие как спутанность сознания, дезориентация или шатание
  • Судороги
  • Бессознательное состояние

Первая помощь при тепловом ударе

Если вы подозреваете, что у кого-то есть тепловой удар, немедленно позвоните в службу 911 или доставьте человека в больницу.Любое промедление с обращением за медицинской помощью может быть фатальным.

В ожидании прибытия медработников оказать первую помощь. Переместите человека в среду с кондиционером - или, по крайней мере, в прохладное, тенистое место - и снимите всю ненужную одежду.

Если возможно, измерьте внутреннюю температуру тела человека и окажите первую помощь, чтобы охладить ее до 101–102 градусов по Фаренгейту. (Если нет термометров, немедленно обратитесь за помощью.)

Продолжение

Попробуйте следующие стратегии охлаждения:

  • Продуйте воздух над пациентом, смачивая его кожу водой из губки или садового шланга.
  • Приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине пациента. Поскольку эти области богаты кровеносными сосудами, близкими к коже, их охлаждение может снизить температуру тела.
  • Погрузите пациента в душ или ванну с прохладной водой.
  • Если человек молод, здоров и пострадал от теплового удара во время интенсивных тренировок - так называемого теплового удара при физической нагрузке - вы можете использовать ледяную ванну, чтобы охладить тело.

Не используйте лед для пациентов старшего возраста, маленьких детей, пациентов с хроническими заболеваниями или тех, у кого тепловой удар произошел без интенсивных упражнений.Это может быть опасно.

Если срочное реагирование откладывается, позвоните в отделение неотложной помощи больницы для получения дополнительных инструкций.

Факторы риска теплового удара

Тепловой удар чаще всего поражает пожилых людей, живущих в квартирах или домах без кондиционирования воздуха или хорошей вентиляции. К другим группам высокого риска относятся люди любого возраста, которые не пьют достаточно воды, страдают хроническими заболеваниями или употребляют чрезмерное количество алкоголя.

Продолжение

Тепловой удар тесно связан с тепловым индексом, который является мерой того, насколько жарко вы чувствуете, когда сочетаются эффекты относительной влажности и температуры воздуха.Относительная влажность 60% и более препятствует испарению пота, что мешает вашему телу охладиться.

Риск теплового заболевания резко возрастает, когда тепловой индекс достигает 90 градусов и более. Поэтому важно - особенно во время волн тепла - обращать внимание на зарегистрированный индекс жары, а также помнить, что пребывание на полном солнце может увеличить зарегистрированный индекс жары на 15 градусов.

Продолжение

Если вы живете в городской местности, вы можете быть особенно подвержены тепловому удару во время продолжительной аномальной жары, особенно при застойных атмосферных условиях и плохом качестве воздуха.Благодаря так называемому «эффекту острова тепла» асфальт и бетон накапливают тепло в течение дня и постепенно высвобождают его ночью, что приводит к более высоким ночным температурам.

Продолжение

Другие факторы риска, связанные с тепловыми заболеваниями, включают:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые старше 65 лет особенно уязвимы, потому что они приспосабливаются к теплу медленнее, чем другие люди.

Состояние здоровья. К ним относятся болезни сердца, легких или почек, ожирение или недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические заболевания, серповидно-клеточная анемия, алкоголизм, солнечный ожог и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Лекарства. К ним относятся антигистаминные препараты, таблетки для похудания, диуретики, седативные средства, транквилизаторы, стимуляторы, противосудорожные препараты, лекарства для сердца и артериального давления, такие как бета-блокаторы и вазоконстрикторы, а также лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты и антипсихотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин и метамфетамин, также связаны с повышенным риском теплового удара.

Люди с диабетом, которые подвергаются повышенному риску обращения в отделение неотложной помощи, госпитализации и смерти от болезней, связанных с жарой, могут особенно часто недооценивать свой риск во время волн тепла, согласно недавнему исследованию, представленному в Обществе эндокринологов. ежегодное собрание исследователей из клиники Мэйо в Аризоне, Национального управления океанов и атмосферы и Национальной службы погоды.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, могут ли ваше состояние здоровья и лекарства повлиять на вашу способность справляться с экстремальной жарой и влажностью.

Предотвращение теплового удара

При высоком тепловом индексе лучше всего оставаться в помещении с кондиционером. Если вам необходимо выйти на улицу, вы можете предотвратить тепловой удар, выполнив следующие действия:

  • Носите легкую, светлую, свободную одежду и шляпу с широкими полями.
  • Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.
  • Пейте больше жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, обычно рекомендуется выпивать не менее восьми стаканов воды, фруктового или овощного сока в день. Поскольку тепловое заболевание также может быть следствием истощения запасов соли, рекомендуется заменить воду богатым электролитами спортивным напитком в периоды сильной жары и влажности.
  • Примите дополнительные меры предосторожности при занятиях спортом или работе на открытом воздухе. Общая рекомендация - выпивать 24 унции жидкости за два часа до тренировки и подумать о добавлении еще 8 унций воды или спортивного напитка прямо перед тренировкой.Во время тренировки вы должны выпивать еще 8 унций воды каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды.
  • Перенесите или отмените мероприятия на свежем воздухе. Если возможно, перенесите время на улицу в самое прохладное время дня - рано утром или после захода солнца.
Продолжение

Другие стратегии предотвращения теплового удара включают:

  • Контроль цвета мочи. Более темная моча - признак обезвоживания. Обязательно пейте достаточно жидкости, чтобы моча была очень светлой.
  • Измерение веса до и после физической активности. Мониторинг потерянного веса может помочь вам определить, сколько жидкости вам нужно выпить.

Избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, потому что оба вещества могут вызвать потерю большего количества жидкости и усугубить заболевание, связанное с жарой. Кроме того, не принимайте солевые таблетки, если ваш врач не сказал вам об этом. Самый простой и безопасный способ заменить соль и другие электролиты во время аномальной жары - это пить спортивные напитки или фруктовый сок.

Проконсультируйтесь с врачом перед увеличением потребления жидкости, если у вас эпилепсия или заболевание сердца, почек или печени; соблюдаете диету с ограничением жидкости; или у вас проблемы с задержкой жидкости.

Если вы живете в квартире или доме без вентиляторов и кондиционеров, постарайтесь проводить хотя бы два часа в день - желательно в самое жаркое время дня - в помещении с кондиционером. Дома задерните шторы, шторы или жалюзи в самое жаркое время дня и откройте окна на ночь с двух сторон здания, чтобы создать перекрестную вентиляцию.

Если вы пожилой человек и не можете позволить себе купить или установить кондиционер, узнайте в местном агентстве по вопросам старения программы, которые могут вам помочь. Одной из таких программ является Программа энергетической помощи для малообеспеченных семей (LIHEAP).

Перспективы теплового удара

После того, как вы оправитесь от теплового удара, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели. Поэтому лучше избегать жаркой погоды и тяжелых упражнений до тех пор, пока врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к обычным занятиям.

Тепловой удар - Диагностика и лечение

Диагноз

Обычно врачам очевидно, что у вас тепловой удар, но лабораторные тесты могут подтвердить диагноз, исключить другие причины ваших симптомов и оценить повреждение органов. Эти тесты включают:

  • Ректальная температура для проверки внутренней температуры тела. Ректальная температура является наиболее точным способом определения внутренней температуры тела и более точна, чем температура во рту или лбу.
  • Анализ крови для проверки содержания натрия или калия в крови и содержания газов в крови, чтобы узнать, не повреждена ли центральная нервная система.
  • Анализ мочи , чтобы проверить цвет вашей мочи, потому что она обычно темнее, если у вас состояние, связанное с жарой, и для проверки функции почек, на которую может повлиять тепловой удар.
  • Функциональные тесты мышц для выявления серьезных повреждений мышечной ткани (рабдомиолиз).
  • Рентген и другие методы визуализации для проверки внутренних органов на предмет повреждений.

Лечение

Лечение теплового удара направлено на охлаждение тела до нормальной температуры, чтобы предотвратить или уменьшить повреждение мозга и жизненно важных органов. Для этого ваш врач может предпринять следующие действия:

  • Погрузите в холодную воду. Ванна с холодной или ледяной водой оказалась наиболее эффективным способом быстрого понижения внутренней температуры тела.Чем быстрее вы окунетесь в холодную воду, тем меньше риск смерти и повреждения органов.
  • Используйте методы охлаждения испарением. Если погружение в холодную воду невозможно, медицинские работники могут попытаться снизить температуру вашего тела с помощью метода испарения. Холодная вода распыляется на ваше тело, а теплый воздух обдувается вами, заставляя воду испаряться и охлаждая вашу кожу.
  • Возьмите с собой лед и охлаждающие одеяла. Другой способ - завернуть вас в специальное охлаждающее одеяло и приложить пакеты со льдом к паху, шее, спине и подмышкам, чтобы снизить температуру.
  • Дайте вам лекарства, чтобы остановить дрожь. Если от процедур по снижению температуры тела у вас поется дрожь, врач может прописать вам миорелаксант, например бензодиазепин. Дрожь повышает температуру тела, делая лечение менее эффективным.

Образ жизни и домашние средства

Домашнего лечения теплового удара недостаточно. Если у вас есть признаки или симптомы теплового удара, обратитесь за неотложной медицинской помощью.Другим следует принять меры, чтобы охладить вас в ожидании прибытия неотложной помощи. Не пейте жидкости в ожидании медицинской помощи.

Если вы заметили признаки теплового заболевания, понизьте температуру тела и предотвратите прогрессирование своего состояния до теплового удара. В случае менее сильной жары, такой как тепловые судороги или тепловое истощение, следующие шаги могут снизить температуру вашего тела:

  • Доберитесь до тенистого места или с кондиционером. Если у вас дома нет кондиционера, сходите в какое-нибудь место с кондиционером, например в торговый центр, кинотеатр или публичную библиотеку.
  • Охладите влажными простынями и вентилятором. Если вы находитесь рядом с кем-то, кто испытывает симптомы, связанные с жарой, охладите человека, накрыв его или ее влажными простынями или обрызгав прохладной водой. Направьте воздух на человека с помощью вентилятора.
  • Примите прохладный душ или ванну. Если вы находитесь на открытом воздухе, а не возле укрытия, купание в прохладном пруду или ручье может помочь снизить температуру.
  • Регидрат. Пейте много жидкости. Кроме того, поскольку вы теряете соль через потоотделение, вы можете восполнить запас соли и воды с помощью некоторых спортивных напитков.Если ваш врач ограничил потребление жидкости или соли, посоветуйтесь с ним или с ней, чтобы узнать, сколько вам следует пить и следует ли вам заменить соль.
  • Не пейте сладкие или алкогольные напитки для регидратации. Эти напитки могут повлиять на способность вашего тела контролировать температуру. Также очень холодные напитки могут вызвать спазмы желудка.

18 августа 2020 г.

Показать ссылки
  1. Тепловой стресс - заболевание, связанное с теплом.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. Проверено 6 августа 2020 г.
  2. Сильная жара. Готовая кампания. https://www.ready.gov/heat. Проверено 6 августа 2020 г.
  3. O'Connor FG, et al. Тепловая болезнь при физической нагрузке у подростков и взрослых: эпидемиология, терморегуляция, факторы риска и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  4. ООО «Мечем». Тяжелая гипертермия без нагрузки (классический тепловой удар) у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  5. Насчет сильной жары. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html. Проверено 6 августа 2020 г.
  6. Ferri FF. Тепловое истощение и тепловой удар. В: Клинический советник Ферри, 2017. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
  7. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 июня 2017 г.

Симптомы, лечение, риски и многое другое

Тепловое истощение возникает, когда организм обезвоживается и не может регулировать внутреннюю температуру тела.

Состояние обычно не считается опасным для жизни и поддается лечению с помощью жидкости и отдыха. В этой статье мы рассмотрим симптомы теплового истощения и способы их лечения, а также способы его предотвращения.

Обычно тело избавляется от избыточного внутреннего тепла, перекачивая кровь к поверхности кожи и выделяя пот. Теплый влажный воздух поглощает меньше пота с кожи и ограничивает способность тела охладиться за счет потоотделения.

Когда организм обезвоживается, ему не хватает воды и необходимых солей, называемых электролитами, что снижает его способность к потоотделению.

Если человек не может остыть с помощью потоотделения, он может испытать тепловое истощение.

Тепловое истощение обычно вызывает повышение температуры тела, хотя иногда может вызывать у человека прохладу.

Поделиться на PinterestСимптомы теплового истощения могут включать чрезмерное потоотделение, головокружение и головные боли.

Симптомы теплового истощения легко не заметить, и они похожи на симптомы многих других заболеваний.

Общие признаки теплового истощения включают:

  • слабый, учащенный пульс
  • повышенное потоотделение
  • повышение внутренней температуры тела
  • мышечная слабость или судороги
  • тошнота
  • головная боль
  • головокружение
  • холодная, бледная, влажная кожа, иногда сопровождается мурашками по коже
  • низкое кровяное давление или головокружение при вставании или наклоне
  • рвота
  • раздражительное или агрессивное поведение
  • красное, покрасневшее лицо
  • учащенное, поверхностное дыхание

Симптомы теплового истощения у детей

Симптомы теплового истощения у детей аналогичны таковым у взрослых; они могут:

  • казаться чрезмерно уставшими
  • необычно испытывать жажду
  • иметь прохладную липкую кожу

Если они достаточно взрослые, они могут жаловаться на судороги в животе или ногах.Важно сразу вылечить ребенка с тепловым истощением.

Тепловое истощение в сравнении с тепловым ударом

Тепловое истощение, если его не лечить, может привести к тепловому удару.

В отличие от теплового удара, который может быть опасным для жизни, тепловое истощение не вызывает нарушений психической функции, спутанности сознания или потери сознания.

Случаи теплового истощения также отличаются от теплового удара, поскольку внутренняя температура тела человека не превышает 103 ° F.

Тепловой удар встречается реже, чем тепловое истощение, но более серьезен; это создает нагрузку на сердце, легкие, почки и печень.

Тепловое истощение чаще всего вызывается сочетанием физических нагрузок и теплой погоды.

Дополнительные факторы, которые, как известно, увеличивают вероятность теплового истощения, включают:

  • высокая влажность, обычно более 60 процентов
  • заболевания печени или почек
  • интенсивная, тяжелая физическая работа
  • основные состояния, повышающие вероятность обезвоживания, включая диабет или гипергликемия
  • травмы, при которых часть тела сдавливается или прижимается тяжелым предметом, также известные как раздавливание
  • злоупотребление наркотиками
  • тяжелое или длительное употребление алкоголя
  • курение или употребление табака
  • избыточный вес
  • определенные лекарства, особенно те, которые увеличивают риск обезвоживания, включая лекарства от депрессии, бессонницы, аллергии и плохого кровообращения
  • высокое кровяное давление
  • болезни сердца
  • для лиц младше 4 или старше 65 лет

Самостоятельно , тепловое истощение не считается серьезной проблемой для здоровья.Однако, если его не лечить, тепловое истощение может привести к тепловому удару и дальнейшим осложнениям, включая повреждение головного мозга и органную недостаточность.

В редких случаях, когда тепловое истощение сопровождается интенсивными упражнениями или другими заболеваниями, это может вызвать серьезный риск для здоровья.

Возможные осложнения теплового истощения включают:

  • тяжелое повреждение почек
  • рабдомиолиз, который может вызвать почечную недостаточность, мочу цвета чая из-за увеличения мышечного белка миоглобина, нерегулярное сердцебиение, мышечные боли и рвоту
  • печеночная недостаточность
  • аритмии или слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение
  • делирий или кома
Поделиться на Pinterest Помимо питья жидкости, тепловое истощение можно лечить, переместившись в прохладное и затененное место.

При подозрении на тепловое истощение следует немедленно прекратить выполнение упражнений или физическую активность. Человек с тепловым истощением также должен как можно скорее пить жидкости.

Дополнительные советы по лечению теплового истощения:

  • поиск прохладного, затененного места или выход в помещение
  • ослабление одежды
  • лежа на спине
  • принятие теплого или прохладного душа
  • размещение прохладной влажной ткани на лице и груди
  • в тяжелых случаях положить пакеты со льдом под каждую подмышку и за шею
  • выпивать 1 литр в час напитков, содержащих электролиты, таких как Gatorade или Gastrolyte

Как восстановить водный баланс

Сделать - домашний раствор для пероральной регидратации, выполнив следующие действия:

  • вскипятите 5 стаканов (1 литр) воды
  • снимите с источника тепла и перемешайте с 6 чайными ложками (чайными ложками) сахара и ½ чайными ложками поваренной соли
  • охладите перед питьевой
  • добавить натуральные ароматизаторы в виде фруктовых соков, меда или кленового сиропа

Некоторые напитки и пищевые продукты также могут действовать как пероральные регидратирующие смеси, в том числе:

90 010
  • каша (вареные хлопья и вода)
  • рисовая вода или отвар
  • зеленая кокосовая вода
  • свежие фруктовые соки, в идеале апельсиновый, грушевый или персиковый
  • слабый чай без кофеина
  • морковный суп
  • банановое пюре смешанное с водой
  • Время восстановления

    У большинства людей симптомы теплового истощения начинают улучшаться в течение 30 минут.Однако, если симптомы не улучшаются через 30–60 минут, обратитесь за медицинской помощью.

    Врач лечит тепловое истощение с помощью одного или двух литров жидкости для внутривенного введения и электролитов.

    Если жидкость и отдых не устраняют симптомы, врач проведет анализ крови и другие клинические тесты, чтобы исключить другие возможные причины.

    При оперативном лечении теплового истощения человек полностью выздоровеет в течение 24-48 часов.

    Человек может помочь предотвратить тепловое истощение, оставаясь гидратированным и прохладным.

    К другим способам предотвращения теплового истощения относятся:

    • Питье жидкости во время и после тренировки
    • избегать тренировок под прямыми солнечными лучами в теплое время года
    • избегать длительного воздействия жаркой влажной погоды
    • носить свободную одежду во время тренировки или когда в теплую погоду
    • держать под рукой напитки с электролитом или солевые препараты для пероральной регидратации
    • избегать сладких напитков и газированных напитков
    • не увеличивать рабочую нагрузку или темп слишком быстро
    • упражнения в хорошо проветриваемом помещении или с использованием вентилятора
    • поиск воздуха -кондиционированные внутренние помещения при температуре наружного воздуха выше 90 ° F
    • нанесение солнцезащитного крема с SPF 15 или выше за 30 минут до выхода на улицу и частое повторное нанесение
    • летом, планирование интенсивных занятий на раннее утро или вечер
    • увеличение потребления жидкости при приеме лекарств, повышающих риск теплового истощения n
    • сохранение гидратации при работе в жаркой и влажной среде, например на фабриках, в прачечных и кухнях
    • Ношение легкой светлой одежды при тренировках или работе в теплую погоду

    Симптомы теплового истощения призваны предупредить тело, которое становится перегретым.

    Тепловые судороги, самый легкий тип тепловых синдромов, обычно возникают до теплового истощения. Лечение тепловых судорог, как только они возникают, может предотвратить развитие теплового истощения.

    Симптомы тепловых судорог включают:

    • сильное или чрезмерное потоотделение
    • мышечные боли и судороги
    • жажда
    • усталость или усталость

    Тепловые судороги можно вылечить жидкостью и отдыхом. Человеку также следует как можно скорее искать тень или здание с кондиционером.

    Тепловой удар и тепловое истощение: различия и методы лечения

    Тепловой удар и тепловое истощение - это болезни, вызванные воздействием сильной жары. Если не лечить, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, который может быть опасным для жизни.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), температура выше среднего или необычно влажная погода убивают более 600 человек в Соединенных Штатах каждый год.

    При повышении температуры важно знать, как избежать заболеваний, связанных с жарой.Узнайте о симптомах и методах лечения теплового удара и теплового истощения ниже.

    Оба эти условия являются результатом чрезмерного воздействия чрезвычайно жаркой погоды. Однако только тепловой удар может вызвать повреждение систем организма.

    Тепловой удар

    Тепловой удар, также называемый солнечным ударом, является наиболее серьезным заболеванием, связанным с жарой. Это происходит, когда температура тела составляет 104 ° F или выше, и представляет собой угрозу для жизни, требующую неотложной медицинской помощи.

    Если не лечить немедленно, тепловой удар может повредить несколько органов и систем, включая:

    • мозг и нервную систему
    • система кровообращения
    • легкие
    • печень
    • почки
    • пищеварительный тракт
    • мышцы

    тепловое истощение

    Тепловое истощение менее опасно, чем тепловой удар.Любой, кто подозревает, что у него тепловое истощение, должен немедленно отдохнуть и восстановить водный баланс. Если симптомы не улучшаются, обратитесь за медицинской помощью, чтобы предотвратить тепловой удар.

    Симптомы теплового истощения и теплового удара могут развиваться быстро или в течение нескольких дней. Они могут причинить серьезный дискомфорт, и в первую очередь часто возникают мышечные спазмы.

    Тепловое истощение может привести к:

    • мышечным спазмам
    • быстрому слабому пульсу
    • общему чувству слабости
    • тошноте или рвоте
    • чрезмерному потоотделению
    • холоду, липкой коже
    • головокружению и иногда обморокам
    • темная моча
    • головные боли

    Тепловой удар может начаться с симптомов теплового истощения.Это может быть опасно для жизни, и симптомы могут быстро ухудшиться, включая:

    • температура 104ºF или выше
    • горячая, сухая кожа
    • учащенное сердцебиение
    • спутанность сознания
    • возбуждение
    • невнятная речь
    • судороги
    • потеря сознания
    • кома

    Тепловой удар бывает двух типов: физический и физический.

    Тепловой удар без нагрузки возникает у тех, кто не может хорошо адаптироваться к все более высокой температуре.Часто страдают пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и младенцы.

    Человек обычно испытывает этот тип теплового удара, когда находится в помещении без кондиционера и может не заниматься какой-либо физической активностью. Тепловой удар без физических нагрузок может занять несколько дней при высоких температурах, и это обычное явление во время волн сильной жары.

    Тепловой удар при физической нагрузке возникает у людей, чьи тела больше не могут адаптироваться к повышению температуры во время тренировок или работы.Это состояние может развиться в течение нескольких часов и обычно поражает людей, проводящих время на открытом воздухе.

    Время, проведенное в закрытых автомобилях, подвергает маленьких детей и домашних животных высокому риску теплового удара. По оценке CDC, когда температура на улице составляет 80ºF, температура внутри закрытого автомобиля повышается до 109ºF в течение 20 минут. Чем жарче на улице, тем быстрее поднимается температура внутри автомобиля.

    Любому, кто испытывает какие-либо симптомы теплового удара, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

    Если человек подозревает, что у него тепловое истощение, ему следует попытаться исправить это состояние, переместившись в более прохладную среду, отдохнув, сохранив водный баланс и переодевшись в более прохладную одежду.

    Если симптомы ухудшаются или не улучшаются в течение 1 часа, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Врач, скорее всего, сможет диагностировать тепловое заболевание на основе симптомов. Они также могут провести тесты, чтобы проверить возможные осложнения.

    Например, врач может проверить:

    • повреждение мышц
    • обезвоживание, часто с анализом мочи или крови
    • повреждение сердца и легких, возможно с использованием изображений
    • проблемы системы кровообращения
    • отсутствие почек или Функция печени
    Поделиться в PinterestИспользование электровентилятора и питьевой воды поможет человеку с тепловым истощением остыть.

    Всем, кто подозревает, что у них тепловое истощение, следует немедленно принять меры, чтобы остыть. К ним могут относиться:

    • перемещение в тенистое место
    • удаление одного или нескольких предметов одежды
    • отдых на солнце
    • включение вентилятора или кондиционера
    • струя холодной воды по коже или нанесение прохлады, влажные полотенца для тела
    • питьевые жидкости, такие как вода и спортивные напитки

    Если человека рвет или его тошнит, обратитесь за медицинской помощью.

    Если у человека проявляются какие-либо симптомы теплового удара, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи. Для лечения врач может: гидратация

    Некоторые факторы могут повысить вероятность теплового истощения или теплового удара.К ним относятся:

    • с избыточным весом или ожирением
    • со значительной инвалидностью
    • с солнечным ожогом
    • моложе 13 лет или старше 65
    • при использовании некоторых рецептурных лекарств от сердечных заболеваний или высокого кровяного давления, особенно диуретиков
    • испытывающих внезапные изменения температуры, например, при перемещении из холодного климата в жаркий
    • Проведение времени на открытом воздухе в условиях сильной жары или в помещении без возможности охладиться

    При повышении температуры важно знать, как предотвратить появление жары. сопутствующие заболевания.Цель состоит в том, чтобы тело оставалось прохладным.

    Могут помочь следующие стратегии:

    • оставаться в помещении в самое жаркое время дня
    • стараться оставаться в тени на улице
    • выпивать дополнительно 2–4 стакана воды каждый час при воздействии высоких температур
    • частые перерывы при работе или занятиях спортом на открытом воздухе в жаркие дни
    • носить свободную светлую одежду
    • использовать более прохладную воду для душа и ванны
    • носить шляпу с широкими полями для защиты лица от солнца
    • избегать напитков, вызывающих обезвоживание , в том числе с кофеином или алкоголем
    • , одетые в дышащие ткани, такие как хлопок, а не из синтетических смесей
    • , проводящие часть дня в кондиционируемом месте, например в торговом центре, библиотеке или кинотеатре

    Никто не должен оставаться один в припаркованной машине в очень жаркую погоду.Это может быть особенно опасно для детей и людей в возрасте 65 лет и старше.

    При соответствующем своевременном лечении человек может полностью излечиться от тепловых заболеваний.

    Распознавание симптомов теплового истощения и принятие мер для охлаждения может предотвратить развитие теплового удара.

    Если не лечить, тепловой удар может привести к серьезным осложнениям или смерти. Когда человек получает правильное лечение на достаточно ранней стадии, он может полностью оправиться от теплового удара.

    Даже в самые жаркие дни эти болезни обычно можно предотвратить, спланировав и соблюдая меры предосторожности.

    Чрезвычайные тепловые ситуации: причины, симптомы и лечение

    Что такое чрезвычайные тепловые ситуации?

    Чрезвычайная жара - это кризис здоровья, вызванный воздействием жаркой погоды и солнца. Тепловые чрезвычайные ситуации делятся на три стадии: тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар. Все три стадии тепловой аварийной ситуации серьезны.

    Если вы живете в жарком климате или занимаетесь спортом в летнее время, вы должны знать, как определить симптомы чрезвычайной жары.Лечение на ранних стадиях этого состояния может предотвратить тепловой удар. Тепловой удар может привести к летальному исходу или вызвать пожизненные осложнения.

    Позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если тепловая болезнь вызывает рвоту, судороги или потерю сознания.

    Тепловые судороги

    Тепловые судороги - первая стадия тепловой аварийной ситуации. Обычно они случаются, когда вы были физически активны в жару, но они также могут возникать, если вы не были активными.

    Тепловые судороги особенно вероятны у пожилых или маленьких детей, людей с избыточным весом и людей, употребляющих алкоголь.Боль в мышцах и напряжение - симптомы тепловых спазмов.

    Тепловое истощение

    Симптомы теплового истощения включают:

    • мышечные судороги
    • головокружение
    • легкое спутанность сознания
    • учащенное сердцебиение или дыхание
    • головная боль
    • раздражительность
    • сильная жажда
    • тошнота или рвота
    • бледная кожа
    • сильное потоотделение
    • обморок

    Тепловой удар

    При тепловом ударе могут присутствовать все симптомы теплового истощения, плюс:

    • температура тела выше 104 ° F
    • иррациональное поведение или галлюцинации
    • спутанность сознания
    • быстрое поверхностное дыхание
    • частый, слабый пульс
    • судороги
    • потеря сознания
    • сухая кожа

    При тепловом ударе может присутствовать потоотделение.У человека, перенесшего тепловой удар, может быть очень сухая кожа из-за обезвоживания.

    Чрезвычайная жара обычно возникает, когда кто-то слишком много тренировался в жаркую погоду. Находиться взаперти или в ловушке в месте, которое нагревается, например в автомобиле, также является причиной возникновения тепловых ситуаций.

    Чрезвычайная жара чаще встречается у:

    • людей с избыточным весом
    • людей, употребляющих алкоголь
    • пожилых людей
    • детей

    Эти факторы риска связаны с трудностями регулирования внутренней температуры тела.

    Пожилые люди и чрезвычайная жара

    В период жаркой погоды одинокие пожилые люди подвергаются особому риску возникновения чрезвычайной жары.

    Исследование 739 смертей, связанных с жарой, в Чикаго в 1995 году показало, что пожилые люди, которые жили одни, но ежедневно общались со своими друзьями и семьями, с гораздо большей вероятностью избежали смертельной жары.

    Если в вашем районе высокие температуры, не забывайте регулярно проверять пожилых людей и предлагать им помощь, если это возможно.

    Дети и чрезвычайная жара

    Дети особенно уязвимы к чрезвычайной жаре. Если они играют в жаркую погоду, им может быть так весело, что они не узнают предупреждающих знаков. Часто проверяйте детей и следите за тем, чтобы у них было много воды.

    Дети также могут умереть от тепловых заболеваний, когда их оставляют в автомобилях или других транспортных средствах, например в школьных автобусах. Никогда не оставляйте ребенка одного в машине - даже если вы думаете, что в ней недостаточно жарко, чтобы им навредить.Всегда проверяйте автобус или автостоянку, чтобы убедиться, что никто не остался позади.

    Вы можете помочь себе или другим людям, испытывающим сильную жару, особенно на первых двух стадиях, спазмах и истощении. Запомните эти три важных вещи:

    1. Позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если тепловая авария вызывает рвоту, судороги или потерю сознания.
    2. Не давайте человеку что-нибудь попить, если его рвет или он потерял сознание.
    3. Никогда не предлагайте напитки, содержащие алкоголь или кофеин, людям, у которых возникла жара.

    Тепловые судороги

    Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете тепловые судороги, вам следует:

    • Переместиться в более прохладное место, вдали от прямых солнечных лучей.
    • Слегка помассируйте спазматическую мышцу.
    • Мягко растяните мышцу.
    • Пейте прохладную воду или спортивные напитки каждые 15 минут.

    Тепловое истощение

    Для лечения теплового истощения вам следует:

    • Переместиться в более прохладное место, вдали от прямых солнечных лучей.
    • Ослабьте одежду.
    • Приложите прохладные влажные полотенца к лицу, шее, груди и конечностям.
    • Пусть кто-нибудь обмахнет вашу кожу веером.
    • Пейте прохладную воду или спортивные напитки каждые 15 минут.
    • Не пей слишком быстро.

    Тепловой удар

    Тепловой удар - это чрезвычайная ситуация, опасная для жизни. Позвоните в службу 911 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Тем временем:

    • Переместите человека в более прохладное место, вдали от прямых солнечных лучей.
    • Ослабьте одежду.
    • Снимите всю потную одежду.
    • Примените прохладные влажные полотенца к лицу, шее, груди и конечностям.
    • Приложите лед, если он есть, к подмышкам, запястьям и паху.
    • Распушите кожу человека веером.
    • Предлагайте прохладную воду или спортивные напитки каждые 15 минут, если человек в сознании.

    Большинство людей восстанавливаются после любой стадии тепловой чрезвычайной ситуации за несколько дней. Однако жизненно важные органы, такие как мозг, могут начать опухать во время теплового удара. Это может привести к необратимому повреждению.

    Лучший способ избежать перегрева - оставаться в тени или в проветриваемом помещении с кондиционером в самые жаркие части дня.

    Если в это время вам нужно находиться на улице, примите меры предосторожности. Например:

    • Отдыхайте как можно чаще.
    • Носите свободную светлую одежду.
    • Пейте воду часто.
    • Избегайте алкоголя.

    Помогите предотвратить возникновение жары у других, часто проверяя пожилых людей и детей.

    Лечение теплового удара и теплового истощения

    1. Adelakun A, Шварц Э, Блейс Л. Профессиональное тепловое воздействие. Appl Occup Environ Hyg . 1999; 14: 153–4 ....

    2. Джонс Т.С., Лян А.П., Килбурн Э.М., Гриффин MR, Патриарка ПА, Василак С.Г., и другие. Заболеваемость и смертность, связанные с волной тепла в июле 1980 года в Сент-Луисе и Канзас-Сити, штат Миссури, JAMA . 1982; 247: 3327–31.

    3. Заболевания и смерти, связанные с жарой - США, 1994–1995 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 1995; 44: 465–8.

    4. Бушама А, Knochel JP. Тепловой удар. N Engl J Med . 2002; 346: 1978–88.

    5. Буоно М.Дж., Sjoholm NT. Влияние физических тренировок на производство периферического потоотделения. J Appl Physiol . 1988; 65: 811–4.

    6. Мацковяк П.А., изд. Лихорадка: основные механизмы и лечение. 2-е изд. Филадельфия: Липпинкотт-Рэйвен, 1997: 35–40.

    7. Армстронг ЛЭ, Хаббард RW, Джонс Б.Х., Дэниэлс Дж.Подготовка Альберто Салазара к разгару олимпийского марафона 1984 года. Физ Спортсмен . 1986; 14: 73–81.

    8. Савка М., Пандольф К. Влияние потери воды в организме на физиологические функции и работоспособность. В: Gisolfi CV, Lamb DR, eds. Перспективы физкультуры и спортивной медицины. Том 3. Жидкий гомеостаз во время упражнений. Кармель, штат Индиана: Benchmark Press, 1990: 1–38.

    9. Ли-Чионг Т.Л. Младший, Stitt JT. Тепловой удар и другие тепловые заболевания.Болезни лета. Постградская медицина . 1995; 98: 26–8,31–3,36

    10. Barrow MW, Кларк К.А. Заболевания, связанные с жарой. Am Fam Phys . 1998; 58: 749–56,759

    11. Wexler RK. Оценка и лечение заболеваний, связанных с жарой. Врач Фам . 2002; 65: 2307–14.

    12. Knochel JP. Катастрофические медицинские события с изнурительными упражнениями: рабдомиолиз белых воротничков. Почки Инт .1990; 38: 709–19.

    13. Габай С., Кушнер И. Белки острой фазы и другие системные реакции на воспаление. N Engl J Med . 1999; 340: 448–54.

    14. Полла Б.С., Бачелет М, Элиа Г, Санторо MG. Стрессовые белки при воспалении. Энн Н. И Акад. Наук . 1998. 851: 75–85.

    15. Бынум Г.Д., Пандольф КБ, Schuette WH, Гольдман РФ, Lees DE, Ван-Пэн Дж., и другие.Вызванная гипертермия у людей, находящихся в седативном состоянии, и концепция критического теплового максимума. Am J Physiol . 1978; 235: R228–36.

    16. Гатирам П., Уэллс МТ, Брок-Утне Дж. Г., Gaffin SL. Антилипополисахарид улучшает выживаемость приматов, подвергшихся тепловому удару. Circ Shock . 1987. 23: 157–64.

    17. Бушама А, Брайди Ф, Хаммами ММ, Lacombe C, аш-Шаил Э, аль-Охали Й, и другие.Активация коагуляции и фибринолиза при тепловом ударе. Тромб Хемост . 1996; 76: 909–15.

    18. Хассанейн Т, Razack A, Гавалер JS, Ван Тиль DH. Тепловой удар: его клинические и патологические проявления, с особым вниманием к печени. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1992; 87: 1382–9.

    19. Парсонс LR. Выжить в горячей зоне. Emerg Med Serv . 1993; 22: 42–6.

    20.Ноукс Т.Д. Чрезмерное потребление жидкости спортсменами. BMJ . 2003. 327: 113–4.

    21. Ноукс Т. Гипонатриемия у бегунов на длинные дистанции: баланс жидкости и натрия во время упражнений. Curr Sports Med Rep . 2002; 1: 197–207.

    22. Армстронг ЛЭ, Краго А.Е., Адамс Р, Робертс В.О., Maresh CM. Охлаждение всего тела гипертермических бегунов: сравнение двух полевых методов лечения. Am J Emerg Med . 1996. 14: 355–8.

    23. Dematte JE, О’Мара К., Bueschr J, Уитни К.Г., Форсайт S, МакНами Т., и другие. Тепловой удар со смертельным исходом во время аномальной жары 1995 года в Чикаго. Энн Интерн Мед. . 1998. 129: 173–81.

    24. Армстронг ЛЭ, Эпштейн Y, Гринлиф JE, Хеймс Э.М., Хаббард RW, Робертс В.О., и другие. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Жара и холода при беге на длинные дистанции. Медико-спортивные упражнения . 1996; 28: i – x.

    25. Хадад Э, Рав-Ача М, Хелед Y, Эпштейн Y, Моран Д.С. Тепловой удар: обзор способов охлаждения. Sports Med . 2004; 34: 501–11.

    26. Бушама А, Кафе А, Девол Е.Б., Лабди О, Эль-Ассиль К, Серадж М. Неэффективность дантролена натрия при лечении теплового удара. Crit Care Med . 1991; 19: 176–80.

    27. Wyndham CH, Стридом Н.Б., Кук HM, Мариц JS, Моррисон Дж. Ф., Флеминг П.В., и другие. Способы охлаждения больных гиперпирексией. J Appl Physiol . 1959; 14: 771–6.

    28. Робертс WO. Управление тепловым ударом: охлаждение на месте. Физ Спортсмен . 1992; 20: 17–28.

    29. Накаи С., Ито Т, Моримото Т. Смерти от теплового удара в Японии: 1968–1994 гг. Инт Дж. Биометеорол . 1999; 43: 124–7.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *