Что делать с психически больным человеком: Что делать, если в семье есть психически больной — и он отрицает лечение — Нож

Содержание

Что делать, если в семье есть психически больной — и он отрицает лечение — Нож

Почему лечиться не хочется, но отказ от медикаментов делает только хуже

Зачастую люди с выраженными нарушениями психики не следуют рекомендациям врача, не принимают препараты и не соблюдают рекомендованный режим. Это происходит, во-первых, из-за недооценки своего состояния: кажется, что если ничего не болит — то всё будто бы и хорошо. Во-вторых, у ряда лекарств есть побочные эффекты: сонливость, тенденция к набору веса тела и другие неприятности — это действительно мешает полноценной жизни, поэтому многие склонны отказываться от медикаментов. В-третьих, никто не хочет принимать лекарства пожизненно или продолжительное время: это не только вызывает экзистенциальную печаль, но еще и дорого и неудобно.

Кроме того, большое значение играет стигматизация психических расстройств в России: люди обращаются за психиатрической помощью только в самых крайних случаях, поэтому огромное количество больных остается без обследования и лечения.

Больше 11 % нуждающихся в психиатрической помощи людей в течение первых двух лет заболевания не получают ее, потому что безуспешно «лечатся» у других специалистов.

При психических заболеваниях анозогнозия приводит к плачевным последствиям в первую очередь для самого страдающего: ухудшению состояния здоровья, несвоевременности лечения и осложнениям. При этом тяжелое состояние очень медленно и трудно корректируется, а каждый срыв приводит к снижению адаптации и к ухудшению качества жизни, а родственникам зачастую приходится «расхлебывать» непростые ситуации: взятые в состоянии обострения кредиты, тяжелые конфликты с окружающими.

Самое опасное следствие отказа от лечения — суицид. Страдающий человек поглощен болезненными переживаниями и без помощи медикаментов нередко приходит к самоповреждению или попытке самоубийства.

Самая большая проблема в том, что больной человек может отгораживаться от мира, уходить в самоизоляцию и недооценивать свое состояние: ему может казаться, что он сильный и справится сам — но болезнь нередко оказывается сильнее.

В каком положении оказываются родственники больного

Непросто приходится и родственникам. Есть два типичных полюса переживаний, на которых оказываются его близкие.

Один полюс — это вина за поведение больного, стыд за то, что происходит в семье, и — как следствие этой вины — полное подстраивание под болезнь. Именно в этом причина гиперопеки, особенно характерной для семей алкоголиков и наркоманов.

Другой полюс — это, наоборот, отстранение. Люди выбирают игнорировать проблему не потому, что они жестокие, а из-за непонимания, растерянности и страха. В обоих случаях родственники часто стараются скрывать факт наличия в семье заболевания и боятся, что кто-то об этом прознает.

Из-за этого вся семья может постепенно оказаться в социальной изоляции, которая также может быть следствием стигматизации — негативного отношения общества к психически больным.

У людей отсутствуют четкие представления о том, что конкретно нужно предпринять, если тяжело больной человек отказывается лечиться. Многие в бессилии обращаются на форумы, медицинские сайты: «помогите, моя мама злоупотребляет алкоголем и не хочет идти к врачу…», «как быть в ситуации, когда дочь страдает шизофренией и не хочет принимать препараты, назначенные врачом…», «с ней трудно жить, но к врачу идти она не хочет….»

Эти вопросы могут ставить в тупик, ведь нельзя же взять уже взрослого человека за руку и отвести к врачу насильно, если он этого не хочет.

Что закон говорит о принудительной госпитализации

«Лицо, страдающее психическим расстройством, может быть госпитализировано в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях, без его согласия либо без согласия одного из родителей или иного законного представителя до постановления судьи, если его психиатрическое обследование или лечение возможны только в стационарных условиях, а психическое расстройство является тяжелым и обусловливает:

а) его непосредственную опасность для себя или окружающих, или

б) его беспомощность, то есть неспособность самостоятельно удовлетворять основные жизненные потребности, или

в) существенный вред его здоровью вследствие ухудшения психического состояния, если лицо будет оставлено без психиатрической помощи».

— Федеральный закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» от 02.07.1992 № 3185-1 ст 29 (ред. от 19.07.2018), статья 29: «Jснования для госпитализации в медицинскую организацию, оказывающую психиатрическую помощь в стационарных условиях, в недобровольном порядке»

Только в указанных случаях можно госпитализировать человека принудительно: по решению суда или прокуратуры. В других ситуациях госпитализация проводится только с согласия человека, по рекомендации врача.

Принудительная госпитализация — всегда не лучший вариант. Любое насилие сопровождается психической травматизацией.

В итоге больной потеряет доверие к родственникам, их отношения приобретут враждебный характер, что никак не поможет страдающему, а только усугубит его состояние.

Как вести себя с человеком, страдающим от психического расстройства

По словам главного внештатного специалиста-психиатра Департамента здравоохранения города Москвы и главврача Психиатрической клинической больницы № 1 Г. П. Костюка, с больными, которые не поддаются на уговоры, «главное — не спорить, но и не соглашаться…»

Ни в коем случае родственникам не следует угрожать человеку, шантажировать, критиковать, запугивать. Важно сохранять спокойствие и доброту по отношению к страдающему, набраться терпения.

Больной может быть переменчив: то нуждаться в другом человеке, в его любви и теплоте, то быть замкнутым, отталкивать и требовать, чтобы его не беспокоили. Не стоит обижаться на больного человека. Ведь мы же не обижаемся на людей, которые не могут говорить в силу их заболевания.

Если у больного есть бредовые фантазии, то рекомендуется спокойно их выслушать и не показывать, что вы расстроены или огорчены, встревожены чем-то, можно даже и подыграть в такой ситуации.

Чтобы родственники психически больных могли чувствовать себя более уверенно, им необходима информация о болезни близкого, методах лечения, формах помощи непосредственно в сообществе людей с аналогичной проблемой. Эти сведения они могут получить на специальных курсах психообразования, которые регулярно проводятся в ПНД.

Какое отношение к происходящему стоит выработать

Родственникам больного следует осознавать, что, если психическое заболевание лечить, своевременно обращаться за помощью к специалистам, не стесняться говорить об этом с людьми, которых постигла похожая участь и комплексно подходить к вопросам лечения и реабилитации, то можно добиться хороших результатов.

Важно понимать, что острое состояние — не навсегда, его можно пережить, перетерпеть, лечить. Главное — верить в лучшее и искать помощи.

Естественно, негативных впечатлений и пугающих эмоций не избежать. Всё дело в том, что помощь в такой ситуации требуется не только больному, но и его окружению. Используйте релаксацию, прослушивайте спокойную любимую музыки, урвите возможность погулять в одиночестве, медитируйте.

О своей тревоге тоже важно говорить с врачом и согласиться на поддерживающую терапию: обстановка в семье, где проживает больной человек, может быть психотравмирующей для других ее членов.

Очень помогает относиться к тому, что случилось с близким, как к испытанию или уроку, который научит быть терпимее, научиться проявлять заботу, быть сильным, мудрым и смелым. Да, болезнь может вызывать стыд, страх или боль — но осознание, что вместе можно с этим справиться, дает надежду на благополучие и улучшает психологическую обстановку в семье.

Обязательно нужно дать всем время, особенно после острой фазы заболевания. Не дожидайтесь с нетерпением «быстрого скачка вперед», а содействуйте малым шагам вашего близкого с психическим расстройством — и радуйтесь им.

Как помочь человеку с психическим расстройством принять необходимость лечения

Если человек упрямо не идет на контакт и не хочет лечиться, можно поискать информацию о частных клиниках, вместе с врачом обсудить ситуацию и придумать грамотный выход.

Огорошивать человека тем, что ему нужно срочно лечь в больницу, не стоит. Если человек дееспособен, то отчасти он понимает, что с ним происходит что-то неладное, но, возможно, боится попадать в психиатрическую больницу, насмотревшись страшных фильмов или наслушавшись рассказов. Да и сама по себе тема психиатрии очень стигматизирована в России, что снижает доверие больных к психиатрам.

Врача можно вызвать на дом или представить больному как психолога или психотерапевта, который «просто поговорит», — это будет восприниматься страдающим не так болезненно.

Врач-психиатр поможет убедить человека начать принимать лекарства.

Если душевнобольной никак не соглашается на госпитализацию, а она ему действительно необходима, то можно пойти на хитрость и сказать, что в больницу нужно лечь на обследование, чтобы доказать, что он (она) абсолютно здоров и диагноз врача неверный. Или объяснить, что необходимо сдать анализы для отмены диагноза, а сделать это можно только в больнице.

Современная психиатрия потихоньку переходит на амбулаторную форму на «западный манер», когда не требуется госпитализация.

Лечение происходит дома, а не в стационаре, что способствует адаптации людей с психическими расстройствами и не стигматизирует их. Это в итоге позитивно влияет на быстрое восстановление и социализацию.

Чего нельзя говорить больному

По словам врача-психотерапевта Михаила Бурдина, при разговоре с больным нельзя употреблять фразы-прогнозы, предсказания:

«Ты сопьешься!»

«Тебя уволят с работы!»

«Ты посадишь печень!»

«Дети не будут тебя уважать!»

«Ты закончишь как твой отец!»

«Ты нас в гроб загонишь!»

Всё это прогнозы. Они могут быть сколько угодно справедливыми, однако эти слова не будут иметь никакой пользы: больной сразу начнет защищаться. Нужно уметь отделять реальные события от своих обобщений.

Что можно говорить больному

Люди с самыми различными психическими расстройствами (алкоголизм, шизофрения, депрессия) могут быть очень чувствительны к поведению окружающих.

Поведение близких таких людей должно быть основано на заботе и желании помочь. Не для всех подходят стандартные фразы: «успокойся…», «всё будет тип-топ..», «возьми себя в руки…» — они вообще зачастую не работают.

Психически больной живет в своем мире, и здесь нужна чуткость родственников к его состоянию. Можно осторожно поинтересоваться: «Как ты себя чувствуешь?» Стараться задавать открытые вопросы в ненавязчивой форме: «Расскажи… Что ты ел (ела) на завтрак? О чем думаешь?» Важно стимулировать больного рассказывать, развернуто отвечать — это поможет лучше его понять. Если он не хочет разговаривать, то заставлять нет смысла, лучше попробовать немного позже опять возобновить разговор.

Ваша собственная открытость, рассказ о себе поможет раскрыться и больному человеку.

Старайтесь сохранять спокойствие и доброжелательность.

Что, если родственники ошибаются

К сожалению, родственники не всегда понимают странности близкого человека и могут напрасно паниковать. Паника — часто проецирование на другого своих трудностей или проблем (тревога, злость, агрессия). Такой человек может не принимать наличие проблем у себя, отрицать их, подавлять и сваливать на другого.

Ситуации необоснованной тревоги в семье бывают достаточно разнообразные.

Молодому человеку родители могут заявлять, что что он псих и они хотят сдать его в психиатрическую больницу. Тогда как он просто художник, которому не повезло родиться в провинции, где не понимают его странностей, его картин, замкнутости или чудаковатого поведения. Защищает ли его закон в такой ситуации?

Да, закон о психиатрической помощи его защищает: он имеет право отказаться от лечения — в таком случае оснований для принудительной госпитализации нет, и никто его никуда не заберет.

Как самому проверить, всё ли в порядке

Если вы отказываетесь от еды, плохо спите, видите во сне кошмары, чувствуете разбитость, замечаете странные вещи, мысли быстро текут в голове или, наоборот, ощущается вялость, медлительность; не можете ходить на работу или учебу, чувствуете душевную боль и безнадежность, слышите в голове какой-то голос; если люди кажутся вам преследующими и враждебными, если вы подозреваете, что вас хотят отравить, чувствуете сильную тревогу, и всё это мешает вашей нормальной полноценной жизни — то и правда пора к доктору.

Если же вы вполне довольны своей жизнью и только конфликты в семье и на работе ее портят, то можно попробовать обратиться к психологу для решения трудностей в межличностных отношениях — расстройства у вас, скорее всего, никакого нет.

По причине бурного развития фармакологии в психиатрии нам часто кого-то хочется отправить к психиатру, но для этого есть только очень ограниченные условия. В психиатрическую больницу или в частную психиатрическую клинику нужно обращаться только по необходимости.

Всем: от ревнивцев до меланхоликов и от творческих личностей до обыкновенных мудаков — вариант обращения к врачу-психиатру не подходит!

Возможно, кому-то и нужна коррекция поведения, но для этого достаточно психолога или психотерапевта.

ЕСЛИ РОДСТВЕННИК СТРАДАЕТ ПСИХИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВОМ…

Вакульчик Ирина Сергеевна, заместитель главного врача по медицинской части учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер»

Известие о том, что у близкого человека психическое расстройство, может ввергнуть в шок. Вначале характерно замешательство и отрицание — «с нами такого случиться не могло». Привычный мир рушится,  надвигается новая, неясная и пугающая реальность и приходится учиться жить в ней. Психическое заболевание причиняет страдание не только больному, но и его родным, в большей или меньшей степени затрагивая всех членов семьи, меняя их жизнь, планы на будущее и отношения между ними.  Для того, чтобы жизнь проходила на более высоком уровне качества, пациенту необходима помощь и поддержка всей семьи.  Очень часто родственники хотят помочь, но не знают, не понимают как. Давно известно, что отношения в семье могут влиять на течение и исход заболевания, способствовать как улучшению состояния больного, так и его усугублению.

Наиболее общие, универсальные, рекомендации при общении с людьми, страдающими психическими расстройствами.

Для начала, постарайтесь больше узнать о болезни, которой страдает ваш родственник, о её проявлениях. Знания помогут Вам правильно относиться к их, может быть, иногда «странному» поведению и успешнее справляться с проблемами, возникающими из-за болезни.

Психически больной человек не совсем адекватно воспринимает действительность и имеет отклонения в поведении. Общение с такими людьми также может отклоняться от существующих норм. Главное при этом помнить, что человек не просто ведет себя ненормально, он является больным. Одна из особенностей заключается в том, что такие пациенты нуждаются в длительном наблюдении и лечении. В процессе лечения симптомы могут то возникать, то исчезать. Вы, как члены семьи, должны знать, чего следует ожидать от родственника при выполнении им домашних дел или общения с другими людьми. К примеру: вы не должны требовать, чтобы пациент, только что выписавшийся из больницы, сразу приступал к работе или даже к поискам работы. Вместе с тем, не нужно излишне опекать своего родственника, занижая требования к нему.

Принимайте участие в лечении.  Узнайте, какие лечебные программы лучше всего помогают при данном заболевании, и убедите своего родственника принять участие в этих программах; Следите за тем, чтобы он принимал назначенные ему лекарства, и если перестает принимать их, поставьте в известность врача. Сообщайте также, какие лекарства лучше всего помогают Вашему родственнику.

Помогайте избегать стрессов. Ведь людям, страдающим психическими расстройствами, зачастую трудно переносить ситуации, когда на них кричат, раздражаются или требуют от них сделать то, что они не в состоянии делать. Вы можете помочь Вашему родственнику избегать стрессов, если будете соблюдать перечисленные ниже правила:
— разговаривайте с ним спокойно, не говорите того, что может вывести его из себя, заслуженно хвалите за хорошие дела.
— не спорьте и не пытайтесь отрицать существование проявлений болезни, которые Вы, может быть, не видите или не слышите.
— имейте в виду, что обычные события — переезд на новое место жительства, бракосочетание или даже праздничный ужин — могут выводить из себя пациентов, страдающих психическими расстройствами.

Привычный распорядок. Важным моментом, стабилизирующим состояние больного человека, является сохранение привычного, простого жизненного распорядка в доме, например стабильного времени подъема по утрам, времени сна, часов приема пищи. Необходимо создать спокойную, последовательную, максимально предсказуемую жизнь. Это даст возможность больному человеку справиться с чувством тревоги, растерянностью, понять, что и в какое время Вы от него ждете и чего в свою очередь ждать от Вас. Постарайтесь сделать жизнь больного человека максимально упорядоченной, это защитит Вас от хаоса! 

Старайтесь вести себя спокойно. Вы должны иметь в виду, что человек, страдающий психическим заболеванием, может испытывать сильные переживания, мысли его могут путаться, течь слишком медленно, или, напротив, быстро, а чувства могут быть очень сильными и противоречивыми. Общаясь с больным человеком, особенно в периоды ухудшения его состояния, важно научиться вести себя спокойно и сдержанно. Такое поведение способствует стабилизации психического состояния, а в некоторых случаях даже помогает больному успокоиться, справиться с тревогой.

Научитесь правильному реагированию и на проявления заболевания.

Симптом или характерная особенность

Что нужно делать.

Трудности концентрации внимания

Быть кратким, повторять сказанное.

Раздражительность, гнев

Не спорить, не обострять дискуссию, ограничить общение.

Неадекватные суждения, высказывания

Не рассчитывать на рациональное обсуждение, не пытаться переубедить.

Бредовые убеждения

Не спорить, но и не поддерживать бредовые высказывания.

Мало сочувствия к другим, эмоциональная холодность

Рассматривать как симптом психического заболевания.

Замкнутость

Начинать разговор первому, пытаться вовлекать в общение.

Страх

Сохранять спокойствие самому, постараться успокоить больного человека.

Неуверенность в себе

Относиться с любовью и пониманием.

Низкая самооценка

Относиться уважительно, поддерживать положительный настрой

Отмечайте и поощряйте даже небольшие успехи, проявления улучшения состояния. Важно ставить действительно реальные цели. Встать с кровати, одеться, почистить зубы, помыть за собой посуду, это не так мало. Отмечайте даже такие успехи, ведь из этих кирпичиков строиться самооценка. Нужно научиться находить те или иные положительные признаки, а иногда и просто слова поддержки и одобрения в тяжелые, кризисные периоды болезни. И если больной человек сам обратил внимание на приближение симптомов обострения состояния и решил лечь в больницу, будет очень полезно поддержать его, выразить одобрение и сказать, что умение самостоятельно распознать приближающееся обострение состояния — залог успешной профилактики приступов болезни в будущем.

Не теряйте надежды на выздоровление, поддерживайте оптимистический настрой. Очень важно и одновременно очень трудно не терять надежду на выздоровление. Часто хронически больному человеку приходится нелегко, болезненное состояние может длиться месяцы и годы, отбирая надежду на выздоровление или хотя бы на существенное облегчение состояния. Друзья, сверстники ушли по жизни далеко вперед, получили профессию, имеют собственные семьи. Может так случиться, что это никогда не будет доступно больному человеку. Поэтому поощряйте активность больного человека, его самостоятельность, стремление к деятельности, старайтесь  выстроить отношения таким образом, чтобы он не принял в жизни пассивную роль, провозгласив себя инвалидом и отказавшись от выполнения своих обязанностей. Очень важно, чтобы человек, страдающий психическим расстройством, стремился к максимально независимой жизни. 

Проявляйте любовь и уважение к Вашему родственнику.  Помните, что он зачастую попадает в неприятные ситуации и иногда плохо относится к самому себе из-за болезни. Своим повседневным поведением показывайте, что он, не смотря ни на что, остается для Вас уважаемым и любимым членом семьи. Относитесь к больному человеку с уважением и любовью, даже если Вы несколько раз за утро напоминаете больному о том, что надо почистить зубы, подмести в комнате, переодеться, убрать за собой посуду. Никогда не оскорбляйте чувство собственного достоинства больного человека!

Здоровым членам семьи следует помнить, что их собственное благополучие принципиально важно: чем лучше они себя чувствуют, тем лучше живется не только им самим, но и больному. Поэтому следует предохранить себя от «выгорания». Чем больше заботы требуется больному, тем больше поддержки нужно ближайшим членам семьи. Можно попытаться распределить заботу о больном между несколькими родственниками. Можно найти помощь в группах поддержки,- общаться и обмениваться опытом с другими семьями, столкнувшимися с подобными трудностями.   

Оптимальное поведение сёмьи по отношению к больному предполагает соблюдение баланса между необходимой помощью и заботой, с одной стороны, и предоставлением больному достаточной самостоятельности и независимости, с другой. Подобный баланс должен быть основан на хорошем понимании возможностей и ограничений, которые накладывает болезнь. Помочь в этом семье смогут терпение, постепенно приобретаемые знания о болезни и лечении, поддержка специалистов и окружающих.

когда близкий человек психически болен

Польза равнодушия

«Иногда мама принимала меня за другого человека, или сообщала, что ей звонил давно умерший брат, мой дядя, или говорила, что за моей спиной ходят люди, — вспоминает 33-летняя Мария. — Сначала я вздрагивала и оборачивалась, напоминала, что дядя умер, злилась, что мама забыла, как меня зовут. Но со временем начала воспринимать это как занимательные истории и даже с юмором. Может прозвучать цинично, но это очень помогало».

Долгое время родственники больного могут чувствовать себя беспомощными, словно они с чем-то не справились, не сумели, не вынесли. Могут пройти годы, прежде чем придет понимание, что они тут ни при чем.

Сначала появляется ощущение сопричастности. Много сил уходит на то, чтобы различать, где начинается бред, а где — периоды ясности сознания. Потом приходит отчаяние, страх за близкого и за себя. Но спустя время вы начинаете принимать болезнь как данность. Тогда разумное равнодушие помогает смотреть на вещи трезво. Нет никакого смысла в том, чтобы переживать болезнь вместе с близким. Излишняя погруженность лишь мешает нам помогать.

5 способов выстоять в споре с психически больным

1. Искренне старайтесь слушать и слышать

Больные, как правило, очень чувствительны, особенно когда их отталкивают и обесценивают их чувства. Чтобы понять, через что они проходят, изучите вопрос, соберите максимум информации о заболевании. Если вы просто киваете в ответ, больной поймет, что вам все равно. Необязательно отвечать, но, если внимание искреннее, это видно. Ваши спокойное сочувствие и готовность слышать помогут им успокоиться.

2. Признавайте их чувства, а не поведение

Необязательно одобрять все, что больные говорят и делают, или соглашаться со всем, что они утверждают, но признавать и принимать их чувства необходимо. Нет правильных или неправильных чувств, нет логичных или нелогичных эмоций. Больной человек расстроен или испуган, и неважно, что пугают его люди, которых на самом деле нет, или голоса, которые слышит он один. Ему на самом деле страшно, он действительно расстроен и разозлен. Его чувства реальны, и вы должны это принять.

Не нужно сомневаться в собственном восприятии, не надо лгать. Просто скажите: «Я понимаю, что ты чувствуешь».

3. Обратитесь к их внутреннему ребенку

«Разговаривая с психически больным, помните, что в моменты кризиса он регрессирует до состояния травмированного ребенка. Обратите внимание на его язык тела, интонации, и вы все поймете сами. Такой подход позволит вам увидеть смысл, который он вкладывает в свои поступки и слова», — советует Ими Ло.

Больной может толкаться, плакать, кричать «ненавижу тебя!», как делают пятилетние дети, когда не понимают, что чувствуют, и не умеют иначе выразить то, что их мучает.

Конечно, очень трудно принять, когда взрослый человек оскорбляет вас, обвиняет в том, чего вы не делали. Например, считает, что вы пытаетесь его отравить. Но попытайтесь увидеть в нем ребенка, который рыдает внутри, пока больной кричит на вас. Постарайтесь за несправедливыми и нелогичными словами увидеть истинные причины его поведения.

4. Установите границы

Сострадание и принятие вовсе не означают, что вы должны привязать себя к больному или постоянно реанимировать ваши отношения. Установите понятные и четкие границы. Как с ребенком, когда вы можете быть любящими и строгими одновременно.

В момент спора отстаивать эти границы бывает трудно, но очень важно. Спокойно выдвигайте аргументы, поддерживайте свою позицию последовательно и четко. Например, скажите: «Понимаю, что ты чувствуешь, могу сделать то-то и то-то, но вот этого не потерплю», «Не хочу делать того-то, но, если ты продолжишь в том же духе, я сделаю то-то». И обязательно выполняйте то, что обещали. Пустые угрозы только усугубят ситуацию и приведут к ее повторению.

Когда кризис пройдет, вы сможете вернуться к разговору. Разработать план борьбы с болезнью и ее проявлениями, обсудить то, что вызывает приступы, придумать, как минимизировать раздражающие факторы. Не забывайте учитывать свои желания и потребности.

5. Не забывайте о себе

Помните — вы не должны никого спасать. Чем больше вы себя вините, тем более нездоровыми становятся ваши отношения с больным. Вы не можете вернуться в прошлое и изменить его, вы не можете стереть травму из памяти близкого.

Делитесь теплом, сочувствуйте, но при этом осознавайте, что больной тоже несет ответственность за свое лечение.

Вы можете поддерживать его, но по большому счету за свою жизнь он отвечает сам. Не думайте, что невозможно свести к минимуму проявления болезни. Можно и нужно. Больной — не чудовище: даже если он кажется себе ужасным монстром, внутри него прячется человек, который просит о помощи. Дорога к выздоровлению может быть долгой, но вместе вы ее осилите.

Вы не обязаны оставаться рядом и можете уйти и жить своей жизнью, если ответственность стала непосильной, но, если решите пройти этот путь вместе, ваша любовь и поддержка станут важнейшим и эффективнейшим лекарством.

Что делать, когда люди с психическими расстройствами представляют опасность для окружающих?

Если к Альбине Ивановне и заходят гости, то только в масках. Дышать нечем даже в коридоре. Не помогают ни открытые окна, ни очистители воздуха, когда помойка прямо за стеной у соседки по коммунальной квартире. 

Вот уже 10 лет каждую ночь они дежурят по очереди. Однажды соседка уже поджигала вещи, пожар не разгорелся чудом. 

Когда приезжали врачи, она их выгоняла. По закону увезти в клинику принудительно можно, если больной беспомощен или дословно «непосредственно опасен для себя и окружающих». Правда, о том, что значит «опасен» — ни слова. На деле из-за пробелов в законодательстве о психически больных больше страдают здоровые.

«Прав и свобод у тяжелобольных психически больше, чем у нормальных людей. В чем проблема? Пока не убьет или не покалечит, никто вами не займется. Пока не взорвет дом от газа, никто не подойдет», — объясняет психиатр-криминалист Михаил Виноградов.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от психических расстройств страдают 10% россиян, это 15 миллионов человек. Половина из них склонны к жестокости и беспричинной агрессии, которую порой не в силах усмирить даже целая бригада скорой помощи.

За врачами, которых сам же вызвал, с дикими криками и ножом в руках он гнался до победного. Медики едва успели запрыгнуть в машину и прямо с открытыми дверями нажали на газ. Сейчас с мужчиной разбирается полиция, будет проведена психиатрическая экспертиза. Но даже если его признают невменяемым, решение о госпитализации примет только суд.

Чересчур либеральным стали называть закон о психиатрической помощи некоторые эксперты после событий ноября прошлого года. Когда Дмитрий Виноградов расстрелял сослуживцев в офисе аптечной компании. Проверка показала: будущий убийца был странным с детства, из-за психических отклонений его не взяли в армию, а родители постоянно водили его на прием в частные клиники. Чтобы у психиатров был шанс вычислить брейвиков заранее, инициативная группа обратилась в Госдуму с предложением дать возможность врачам решать, нуждается ли больной в госпитализации.

«Мы должны уметь защитить наших больных, и мы должны уметь защитить от их агрессии общество», — подчеркивает психиатр-криминалист Михаил Виноградов.

Возвратом к советской карательной психиатрии назвали это предложение другие эксперты. Неясно, будут ли врачи в таком случае отвечать за ошибки? Да и нет никаких гарантий, что начав лечение, когда это показалось необходимым, медики спрогнозируют поведение больного хоть на небольшой срок.

«Закон существует и создан для того, чтобы защитить права психически больных. И это правильно, так должно быть. Другое дело, что у нас очень часто происходят перегибы как в ту, так и в иную сторону», — отмечает врач-психиатр Владимир Файнзильберг.

Впрочем, с тем, что закон менять нужно, пусть и не так кардинально, согласны все.

В США решение о принудительной госпитализации тоже принимает суд. Но если поведения человека опасаются окружающие, это уже достаточное основание для проведения психиатрической экспертизы. При этом в Америке очень развито амбулаторное лечение — оно вдвое дороже, но эффективнее, потому что пациент социально адаптирован.

У нас на амбулаторном лечении решили сэкономить. За последние 5 лет из психиатрических клиник выпустили больше 750 тысяч человек, заболевания которых на тот момент не были в стадии обострения.

Почти каждый день Людмила Павлова приносит свежие цветы к могиле дочери. Ее убийца после выписки из клиники продолжал посещать психиатра и принимать лекарства. Свою вторую жертву он убил с особой жестокостью — точно так же, как и первую до лечения.

«Отмечается всплеск и преступлений, и госпитализаций. Через несколько лет явно цифры эти возрастут», — считает врач-психиатр Владимир Файнзильберг.

В России на психиатрическом учете состоят почти 2 миллиона человек. В дневных стационарах, которые открылись на месте некоторых клиник, лечатся только 20% из них. Остальные просто не ходят на прием, как правило, уверенные в том, что они здоровы. И рядом с ними действительно здоровые люди иногда думают, как бы и им теперь тоже не сойти с ума.

 

Психическое расстройство в семье: как помочь близкому

Романов Дмитрий Валентинович,
доцент, заведующий кафедрой психиатрии, наркологии,
психотерапии и клинической психологии
Самарского государственного медицинского университета

         Человеку свойственно болеть. Болезнь представляет собой сложный комплекс взаимодействий с миром, в котором мы живем, миром, постоянно испытывающим на прочность наши генетические, иммунные, физические, психические  свойства. Результат болезни – это следствие  взаимодействия внешних и внутренних повреждающих факторов и ресурсов организма, помноженных на способность преодоления каждой конкретной личности.

         Как правило, в течение своей жизни мы переносим целый ряд острых и хронических заболеваний и травм. Столкновение с болезнью, боль, страх, опыт преодоления является обязательной частью нашей жизни. В возрасте 40 – 45 лет практически каждый человек может обнаружить, что стал носителем некоего хронического заболевания, например, гастрита или гипертонической болезни. Термин «хронический» обозначает, что болезнь становится постоянным спутником человека, и протекает чередованием фаз обострений и улучшений (ремиссий). Человеку приходится привыкать жить с болезнью, овладевать навыками терпения и совладания с ней, принять мысль о том, что врачи являются необходимыми помощниками в борьбе с заболеванием. В результате, побеждает скорее не тот, кто смог «забыть» о том, что он болен, а тот, кто научился определять первые симптомы обострений заболевания, принимать необходимое лечение в соответствии с рекомендациями врача и быть терпеливым и настойчивым в своей борьбе с болезнью, кто научился применять меры профилактики обострений своего заболевания.

         Среди широкого спектра болезней человека существенное место занимают психические расстройства. Это и тяжелые заболевания – такие,  как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, деменция, и так называемые пограничные психические расстройства – неврозы, расстройства личности, психосоматические заболевания. Тяжелые психические расстройства представляют собой группу болезней, которые имеют особое значение не только в медицинском, но и социальном плане. Человек – носитель тяжелого психического расстройства часто испытывает необычные переживания, например, слуховые галлюцинации, в силу чего ведет себя неадекватно. Фактически, он не слышит окружающих, теряет правильную ориентировку, совершает неадекватные с точки зрения других людей поступки, обусловленные его болезненными переживаниями и представлениями. Очень важно то, что во время обострения болезни он теряет критичность – интеллектуальную способность посмотреть на себя со стороны, взвесить свои высказывания и поступки с точки зрения здравого смысла, скорректировать свое неадекватное поведение. Часто болезнь оставляет отпечатки, меняя  мировоззрение личности и ее цели, лишая человека нормальной энергетики и живости реакций. В среднем, тяжелые психические расстройства встречаются у 5% жителей нашей планеты.

         Рассмотрим следующую ситуацию: у членов семьи появились опасения, что у их близкого развивается расстройство психики. Необходимы какие-то критерии,  позволяющие отделить причуды, поведение в ситуации волнения и стресса, от тяжелого душевного расстройства.  

         В первую очередь, следует обратить внимание на изменение характера мышления, о чем мы можем судить по высказываниям и действиям человека. Например, в обыденных событиях человек начинает улавливать какие-то намеки, скрытый смысл. Услышанная по телевизору фраза, статья в газете, ошибочный телефонный звонок воспринимаются больным человеком как имеющие к нему непосредственное отношение. Часто возникают болезненные идеи, имеющие совершенно определенную тематику и не получающие никакого действительного подтверждения. Наиболее часто это мысли, что за таким человеком ведется слежка, незнакомые люди настроены враждебно, что-то говорят о нем, или хотят причинить вред. Другой распространенный вид болезненных идей (психиатры используют для их обозначения термин «бред») касается предположения о том, что на больного оказывается какое-то внешнее влияние, например, гипноз или телепатическое воздействие. Многие пациенты становятся уверенными в своей исключительности, приписывают себе уникальные способности – лечить, продлевать жизнь, управлять мировыми событиями. Их поведение меняется соответствующим образом.

         Другим признаком психического заболевания являются неожиданные  изменения ценностей и характера. Например, человек неожиданно начинает проявлять интерес и необычную поглощенность мистическими учениями или уфологией. При этом он забрасывает повседневную жизнь, свои обычные обязанности. Близкие замечают необычайную перемену его характера, делают вывод о том, что человек неожиданно стал «другим». Частым проявлением душевного расстройства может выступать депрессия – стойко подавленное настроение, сохраняющееся в течение нескольких недель подряд. Такой человек теряет продуктивность, испытывает вялость, плохо ест и спит, переживая чувство тоски, вины или апатию. Характерны мысли о никчемности своей жизни, часто перестающие в желание покончить с собой. Другими частыми симптомами психического расстройства выступают выраженная эмоциональная неуравновешенность, неадекватность эмоциональных реакций, неспровоцированная враждебность.

          Симптомы тяжелого психического расстройства весьма многочисленны и разнообразны, и часто в них может разобраться только специалист – врач-психиатр. Но главную деталь обычно сообщают психиатру сами родственники больного – человек стал социально неадекватным в связи с изменением его психического состояния.

         Обычно при первом столкновении с психическим расстройством у близкого человек испытывает шок. Вначале характерно замешательство и отрицание («с нами такого случиться не могло»). Затем наступает фаза активного поиска помощи. Обеспокоенный состоянием своего близкого, человек начинает обращаться за помощью ко всем, кто, как ему кажется, обещает быстрое исцеление. Особенную опасность представляет собой обращение к шарлатанам и «целителям». Общеизвестно, что попытки таких «терапевтов» воздействовать на «биоэнергетику» психически больных людей приводили к резкому ухудшению их состояния. Отмечались случаи, когда «эффективную» помощь психически больным предлагали «специалисты», сами в недавнем прошлом получавшие лечение по поводу тяжелого психического расстройства.  Иная  опасность состоит в том, что психически больной человек становится более зависимым и потенциально уязвим в отношении вовлечения в различные тоталитарные секты. Лишенный воли, но интуитивно понимающий, что с ним что-то не так, он часто обращается за помощью к авторитарным «гуру», рассчитывая получить от них поддержку. В дальнейшем, он становится жертвой злоупотреблений со стороны сектантов, часто лишается своего имущества. Следует заметить, что представители официальных конфессий, как правило, достаточно осведомлены о проявлениях психических заболеваний и не советуют психически больному отказываться от помощи врачей-психиатров.

          В связи с большим разнообразием психической патологии очень сложно дать какие-либо определенные рекомендации по поводу того, как вести себя с психически больным человеком. Их может дать только высококвалифицированный врач. Но чрезвычайно важно помнить – человек, страдающий психическим расстройством, нуждается, как и все мы, в поддержке, уважении, любви. Полезно посмотреть на психически нездорового близкого человека (но это получается далеко не всегда!) как на больного ребенка, требующего соответствующего отношения. При этом каждый из нас должен отдавать себе отчет – иногда психически больной человек неуправляем, даже опасен, и тогда общество должно взять на себя ответственность за осуществление контроля над его поведением.

         Единственно правильным выходом в ситуации, когда у близкого вам человека появилось психическое заболевание, является обращение к психиатру. В течение психического заболевания могут отмечаться самопроизвольные временные улучшения, но это никогда не решает проблемы. Современное лечение психических расстройств основано на использовании сложных наукоемких технологий, которые реализуются  квалифицированными специалистами. За последние 50 лет в распоряжении врачей-психиатров появился широкий спектр медикаментозных и немедикаментозных средств, позволяющих эффективно бороться с различными проявлениями психической патологии. Психиатрическая помощь в нашей стране находится под особым вниманием государства и активно развивается. Для того,  чтобы получить качественную и бесплатную помощь, Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру по месту жительства. Если Ваш близкий, обнаруживающий симптомы психического расстройства, отвергает медицинскую помощь, также полезно проконсультироваться с врачом о тактике дальнейшего поведения. В большинстве случаев, своевременно начатая терапия позволяет психически больному человеку поправиться, восстановить утраченные в связи с болезнью позиции, сохранить семью и работу.  Помощь, поддержка и понимание  со стороны других членов семьи также являются необходимым условием выздоровления.              

Статья ранее публиковалась в 4 выпуске газеты «Возвращение» Самарского регионального отделения Всероссийской общественной организации «Новые возможности».


«Психически больной – не опасен, и жить с ним рядом – не страшно». Как людей с психическими нарушениями интегрируют в казахстанское общество

Помощь психическим больным изменилась – теперь их не прячут, а интегрируют в общество.

Несмотря на то, что старые методы лечения психических заболеваний в казахстанских центрах психического здоровья давно не применяют, добровольно туда никто не приходит, прежде всего из-за страха перед психиатрами. Заместитель директора по психиатрической службе, врач-психиатр высшей категории, магистр медицинских наук Жанна Жолдыбаева рассказала корреспонденту BaigeNews.kz почему не стоит бояться психиатров, можно ли неугодного родственника отправить в «психушку» и как сделать так, чтобы психические больные стали не опасны для общества.


«Смирительные рубашки, в психиатрии не применяются уже очень много лет»

– Из старой европейской классики и страшных историй советского времени мы знаем случаи, когда люди с помощью некоторых манипуляций добивались госпитализации своих родственников, чтобы лишить их дееспособности и завладеть имуществом. Как сейчас с этим обстоят дела? Способен ли любой человек «упрятать в психушку» нежелательного родственника?

– Вообще, изначально динамическое наблюдение устанавливается за лицом, страдающим хроническим затяжным расстройством, с тяжелыми, стойкими, часто обостряющимися болезненными переживаниями. Человек никогда не берется на учет заочно. Вопрос о динамическом наблюдении решается только комиссионно. Это согласно статье 176 Кодекса о здоровье народа и системе здравоохранения, кстати, уже с изменениями и дополнениями на 7 июля 2020 года. Это решает только комиссия (ВКК) в составе трех врачей, назначенных первым руководителем.

То, о чем вы говорите, страшилки из прошлого века. У нас бывает, что пациенты сами обращаются за госпитализацией, потому что при тяжелом состоянии страдает качество жизни человека. Конечно, это единичные случаи, в большинстве же случаев лечение инициируют родственники, потому что они видят со стороны страдания своих родных. Как правило, на момент обострения критика отсутствует, поэтому пациент не понимает, что болен. Поэтому чаще всего его сопровождают родственники или соседи. Но вопрос госпитализации решается индивидуально, и в сложных случаях это решение принимается комиссией врачей-психиатров, а не родственниками.

– Другой случай если психически нездоровый человек агрессивен, сопротивляется, может навредить себе и окружающим? Каким образом происходит госпитализация тогда? В голове возникает образ огромных санитаров со смирительной рубашкой…

– Такие средства, как смирительные рубашки, в психиатрии не применяются уже очень много лет. Но если медики не могут справиться с человеком, который плюс ко всему совершил какое-то правонарушение, конечно, тут уже вовлекаются наши полицейские.


– А когда человек прошел лечение, поправился, наладил свою жизнь, но не может устроиться на нормальную работу, потому что в справке, которую мы все предоставляем работодателю написано «состоит на диспансерном учете», что ему делать?

– Вопрос прекращения динамического наблюдения также решается комиссией – ВКК. Установленное ранее динамическое наблюдение прекращается при выздоровлении или значительном и стойком улучшении психического состояния лица, страдающего психическими расстройствами (заболеваниями). При психиатрическом освидетельствовании комиссией врачей-психиатров изучается медицинская документация, анамнез заболевания, анамнез жизни (субъективный, объективный), социальная, трудовая адаптация, результаты обследования у психолога и так далее.

– Существует ли какой-то перечень диагнозов, при которых пациента сразу же ставят на диспансерный учет?

– Нет, такого перечня не существует. Динамическое наблюдение устанавливается за лицом, страдающим хроническим затяжным расстройством, с тяжелыми, стойкими, часто обостряющимися болезненными переживаниями.

К врачу-психиатру можно обратиться в поликлиниках

– В современном мире практически каждый человек имеет доступ к любой информации о любом заболевании. Поэтому все чаще при определенных сложностях с психикой народ не стесняется обращаться к специалисту. Но не всегда есть финансы и время для посещения личного психотерапевта. Что делать тем, у кого нет возможности, но лечение необходимо? При несложных заболеваниях — таких как послеродовая депрессия, последствия общего наркоза и тому подобное.

– С 2017 года согласно Дорожной карты по развитию службы охраны психического здоровья РК на 2017-2018 годы, утвержденной приказом министра здравоохранения РК, произведена интеграция психиатров в городские поликлиники. Теперь наши врачи-психиатры ведут прием, обследование и лечение пациентов в поликлиниках города, в первичных центрах психического здоровья (ПЦПЗ). В каждом из восьми районов Алматы прием психиатрических пациентов ведут двое-трое психиатров-наркологов. Если в вашей поликлинике нет врача-психиатра – в регистратуре вам подскажут, в какой из поликлиник вашего района он ведет прием.

К тому же, согласно Дорожной карте, вопросы профилактики, диагностики и лечения пограничных психических расстройств легкой и средней тяжести переданы в компетенцию врачей общей практики. На сегодня уже 80 врачей общей практики получили необходимые знания.

Стоит понимать, что депрессия – это психопатологический синдром, характеризующийся триадой симптомов: пониженным настроением по типу гипотимиии, торможением интеллектуальной деятельности (брадипсихия, брадифрения), двигательной и волевой заторможенностью (гипобулия).

Данный синдром может быть в рамках различных психических расстройств. Признаки и симптомы различаются по количеству, времени, тяжести и частоте, но в целом они очень похожи. Так как различные типы депрессии лечатся по-разному, важно точно определить тип депрессии. В зависимости от пола, возраста и культуральных особенностей у людей по-разному проявляется симптоматика и тяжесть депрессии. Невротическая, реактивная (малая) депрессия лечится при помощи психотерапии. Соматическая и психотическая – медикаментозно. В каждом случае к лечению надо подходить индивидуально. В нашем Центре также можно получить психологическую, психотерапевтическую помощь в рамках ГОБМП, для этого необходимо обратиться к врачу-психиатру по своему району или в ЦПЗ, а также по телефону доверия 376-56-60.

– То есть, если у меня депрессия, я могу подойти к своему терапевту и она назначит мне антидепрессанты?

– Если мы говорим о невротической депрессии – да. Согласно Дорожной карты врачи общей практики прошли обучение на базе Республиканского научно практического центра психического здоровья, а также в КазНМУ имени Асфендиярова. Врач общей практики имеет право выписывать рецепты на препараты и назначать лечение. В сложных случаях, когда терапевт наблюдает и все-таки нет эффекта от лечения, он должен направить пациента к врачу-психиатру. И, надо отметить, это очень удобно – потому что психиатры находятся тут же в поликлинике.

К сожалению, еще отмечается дефицит врачей-психиатров не только в Алматы, но в целом по стране, поэтому мы пока не можем организовать прием врача-психиатра в каждой поликлинике. Однако в рамках Дорожной карты специальность психиатра и нарколога объединена в одну. Это ведет к постепенному решению проблемы дефицита врачей, и мы это видим.


Во время карантина пациенты бредили коронавирусом

– За время карантина количество обращений увеличилось? С чем чаще всего обращаются?

– У нас в центре функционирует круглосуточный телефон доверия 376-56-60, куда могут обращаться люди, у которых есть какие-то проблемы психологического характера и они хотят получить помощь психолога, психиатра, психотерапевта. По нашим анализам, за время карантина увеличилось количество звонков по категории «тревожно-депрессивное состояние»: в апреле – в три раза, в мае – в два раза, в июне – тоже в два раза. Это показатели в сравнении с 2019 годом. Пик звонков людей с суицидальными мыслями пришелся на май – их было в полтора раза больше, чем в прошлом году.

Есть еще такая категория звонков – «поиск консультации», когда звонящий не раскрывает суть проблемы, а спрашивает, к кому можно обратиться. Звонки по данной категории во время карантина участились в три раза. Также чаще стали обращаться родственники душевнобольных – их беспокоил вопрос, как вести себя и что делать во время самоизоляции, когда режим всех членов семьи кардинально изменился.


– Во время карантина большому количеству людей требовалась не только моральная поддержка, но и помощь в стационаре. Как вы справлялись с нагрузками в условиях мобильных госпиталей для больных коронавирусом?

– На базе нашей клиники тоже были развернуты два провизорных отделения в Центре психического здоровья на Макатаева, 10, и здесь, на Кекильбаева, 117. Достаточно большое отделение было — на 360 коек. Но надо отметить, что наши пациенты не пострадали в тот момент. Во время карантина была приостановлена плановая госпитализация по всем категориям заболеваний. А мы плановую госпитализацию не приостановили – просто сократили.

Экстренная госпитализация, как и в других больницах, работала у нас в прежнем режиме. Более того, мы увеличили количество мест в острых отделениях и принимали больше пациентов. Кроме того, мы заключили договор между Республиканским научно-практическим центром психического здоровья, который находится на улице Амангельды, 88. Поэтому, если у нас не было возможности госпитализировать наших пациентов сюда, на Кекильбаева, мы их госпитализировали на Амангельды, 88. Ни один наш пациент не остался без внимания.

–Поведение психически нездоровых людей изменилось во время карантина?

–Можно отметить, что фабула бреда изменилась. Если раньше преобладали, например – бред сутяжничества, бред ревности, бред преследования, то во время карантина содержанием бреда, чаще всего, был коронавирус. Пациенты рассказывали, что уже заболели, или заболеют, с соответствующим бредовым настроением, бредовым толкованием.

Вообще содержание бреда меняется – как в зависимости от эпохи, так и в зависимости от личного опыта человека. Так в средние века были популярны бредовые идеи, связанные с одержимостью нечистой силой, магией, приворотом. В наше время часто встречается бред воздействия с такими темами как инопланетяне, биотоки, радары, антенны, радиация.

Кстати, количество суицидов во время карантина не увеличилось.


– Раньше пациенты психиатрических клиник воображали себя Наполеонами, потом — инопланетянами. Сегодня какие персонажи населяют палаты клиники?

– Культура и эпоха накладывают отпечаток на содержательную сторону бредовых переживаний. Можно говорить о том, что содержательная сторона бреда отражает определенные тенденции общества.

Наши пациенты считают себя Путиным, Назарбаевым, другими публичными личностями, моделями, персонажами из фильмов… Бывает, что мужчины воображают себя маленькими девочками и другие примеры.

– Поменялась ли клиника психических заболеваний в ХХI веке?

– Было проведено российское исследование, где сделали вывод, что патопластическое изменение шизофрении на уровне фабулы параноидных переживаний проявляется в уменьшении доли тематики, отражающей взаимодействие индивидуума с обществом (на уровне соседей, сослуживцев, знакомых).

И я, и мои коллеги замечаем, что картина психических расстройств сильно изменилась. Причина этого (это и о расстройствах шизофренического спектра, и о депрессии) в том, что появились новые лекарства, и в характере терапии. Сейчас мы гораздо реже видим ту тяжесть болезни, которая была 20-30 лет назад. Современные препараты на биологическом уровне влияют на механизмы, которые могут приводить к развитию психических расстройств. Клиническая картина болезней более стертая, неяркая, иногда не такая развернутая.

«Психически больной – не опасен, и жить с ним рядом – не страшно»

– Известно, что в советское время методы лечения психических заболеваний не отличались гуманизмом. До сих пор все боятся пресловутых смирительных рубашек, электрошокеров и неизвестных препаратов, после которых человек превращается в овощ. Как наш менталитет влияет на вашу работу?

–Это очень больной вопрос, потому что стигматизация наших больных существует. Сегодня в психиатрии революция: демонтаж высоких психиатрических стен. Появились новые лекарства, изменилась организация психиатрической службы. Основная цель Дорожной карты – формирование эффективной службы охраны психического здоровья, ориентированной на пациента. В результате интеграции службы с амбулаторно-поликлиническими организациями пациенты свободно могут ходить в поликлинику к психиатрам, там же параллельно получать лечение у других узких специалистов. Необходимо всячески бороться с социальной изоляцией лиц, пользующихся услугами служб охраны психического здоровья как в психиатрических клиниках и учреждениях, так и на уровне общества. Чтобы наш пациент не был изгоем.

Все новое всегда внедряется тяжело. В первое время после интеграции были достаточно сложные моменты: сопротивление было и со стороны врачей, и пациентов, а в большей степени – родственников пациентов. Они не были готовы к изменениям. Писали письма, жаловались, просили вернуть как было.

А в настоящее время наши пациенты свободно ходят в поликлинику по месту жительства, видят других людей, люди тоже их видят. Окружающие убеждаются, что наш пациент для них не так опасен, и, соответственно, воспринимают их по-другому. Раньше наши пациенты боялись: стыдно, неудобно, а вдруг сосед увидит. А сейчас сосед может убедиться, что психически больной – не опасен, и жить с ним рядом – не страшно.

Конечно, при реализации Дорожной карты большое внимание уделяется мерам безопасности. У наших пациентов в поликлиниках отдельный вход, отдельная картотека, доступ к которой есть только у специалиста, даже терапевт не имеет такого доступа. Существуют отдельные базы – регистр психических больных, регистр наркологических больных, они не интегрируются с другими базами данных.


– Ну и последний вопрос на базе вашего Центра психического здоровья существует школа ментального образования, это уникальный проект, который не имеет аналогов в Казахстане. Как и для кого работает эта школа?

–Этот проект мы запустили в 2018 году. Огромный вклад в работу данного проекта внесла наш почетный профессор, старший врач Центра Адильханова Кулян Абдугалимовна. Но, к сожалению, во время пандемии мы ее потеряли, это тяжелая утрата для нас и для психиатрического сообщества. О ней можно рассказать много… но это отдельная тема.

Ментальная школа – это образовательная программа в области психиатрии. Основными целями создания школы ментального образования являются психологическое просвещение, психологическая профилактика. В школе участвуют родственники наших пациентов. В настоящее время сформировалась активная группа из числа родственников пациентов и самих пациентов, постоянно участвующих на встречах. Мы приглашаем всех желающих родственников пациентов, которые интересуются психообразованием. Здесь мы рассказываем, как жить рядом с пациентом, который страдает психическим расстройством. Проводим просветительскую работу, помогая получить необходимую информацию по вопросам ментального здоровья. Кроме этого оказывается консультативная юридическая помощь, социальная, психологическая.

В школе ментального образования мы также работаем по запросу. Родственники пациентов просят осветить на следующем занятии определенную тему и мы это готовим, по необходимости приглашаем того или иного специалиста. Школа работает два раза в месяц – каждую первую и третью среду. И за час-полтора каждый интересующийся может получить всю необходимую информацию.

Люди, у которых близкий человек внезапно заболел психическим заболеванием, порой растеряны, не знают что делать дальше, как с ним себя вести. И в школе мы даем полную информацию, после которой они меняют свой взгляд на проблему, успокаиваются и понимают, что, оказывается, жить с этим можно. Причем при правильно подобранном лечении и уходе, хорошей комплаентности (комплаентность –приверженность лечению – степень соответствия между поведением пациента и рекомендациями, полученными от врача – прим.ред) со стороны больного и его родственников, пациенты вовсе неплохо живут – продолжают обучение, находят хорошую работу, заводят семьи.

Уход за психически больным человеком

Персонал «Родного дома» круглосуточно заботится о здоровье и комфорте постояльцев. Если же в стены пансионата попадают пациенты с расстройствами психики, для них создают особые условия, ведь пациенты имеют специфическую потребность в лечении и реабилитации. Они воспринимают мир иначе, имеют индивидуальные отличия в поведении, социальном общении и интерпретации информации.

Отправить заявку

Что включает в себя уход за психически больными людьми?

Стационарный уход за больными с психическими заболеваниями подразумевает оказание профессиональной комплексной помощи по следующим направлениям:

Систематическое наблюдение

Состояние постояльцев находится под систематическим наблюдением. В пансионате совершаются регулярные осмотры, фиксируются улучшения, выполняется диагностика здоровья пациентов. При этом в пансионате нет гнетущей атмосферы давления – контроль осуществляется деликатно и тактично.

Реабилитационные меры

Принимаемые меры реабилитации предполагают следование индивидуально разработанному плану терапии, созданному с учетом специфики заболевания человека.

Физиотерапия

Центр имеет необходимое оснащение для проведения восстановительной физиотерапии. Процедуры включают в себя лечебный массаж, щадящие занятия на специальных тренажерах.

Скорейшему выздоровлению и стабилизации состояния поспособствуют и другие факторы. Это спокойная и уютная обстановка в «Родном доме», тщательно продуманный организованный досуг, который полезен для пациентов, хорошее питание и оптимальная социальная среда. Постояльцы чувствуют участие и сострадание со стороны персонала, могут совершать неспешные прогулки на свежем воздухе, чему способствует удачное загородное размещение пансионата. Они находятся в полной безопасности, поэтому родственники могут оставить в прошлом переживания о том, что человек с психическими отклонениями неосознанно причинит себе или окружающим вред.

Почему уход за психическими больными пожилого возраста стоит доверить профессионалам?

Качественный и полноценный уход за пожилыми людьми с диагностированными психическими заболеваниями под силу выполнить специалистам, имеющим соответствующую квалификацию и опыт. Сотрудники центра проследят за тем, чтобы пациент своевременно принимал назначенные лекарственные препараты, соблюдал режим питания и план гигиенических процедур. В стенах центра персонал не просто фокусируется на заботе, а старается помочь пациентам вылечиться от болезней, поддерживать оптимальное здоровье и качество жизни. При всем желании родственники и друзья больных не обеспечат столь высокий уровень медицинского обслуживания, поэтому заботу доверяют профессионалам.

Остались вопросы? Мы вам перезвоним!

Нужно с кем-нибудь поговорить? (Warmlines)

9000line4 9000line 4 Tucson Warm 770-9909 или (877) 770-9912 или (844) 733-9912 Колорадо кризис и линия поддержки Вашингтон DC Foundation 2 Crisis Line 4 Национальный Иллинойс 9000 4 Национальный ) 841-2345 9-100004 Ежедневно, 8:00 : 30pm 662) 328-0200 Национальный 7 PA 4 Пенсильвания

4

Care Line Контактная линия Теннесси
AK Careline of Alaska (877) 266-4357 или (907) 452-4357 24/7 Alaska
AL Wings Across через Алабаму 999-4647 или (844) 99-WINGS Пн: 14: 00–20: 00; Сб-вс: 15.00-20.00 Алабама
AR Арканзасский кризисный центр (888) 274-7472 24/7 National
AZ с 8:00 до 22:00 / по праздникам с 8:00 до 18:00 Аризона
CA California Peer-Run Warmline (855) 845-7415 24/7 Калифорния
CA Сан-Хоакин Вармлайн (209) 468-3585 24/7 Калифорния
CA 9000 Contra Costa Center Crisis 833-2900 24/7 Национальный
CA NAMI Orange County Warmline (877) 910-9276 Пн 9:00 — 3:00; Сб-вс 10.00-3.00 Национальный
CA Сеть партнерской поддержки возврата проекта (888) 448-9777 ПН: 9.00-3.00 Выходные 10.00-3.00 Национальный
CO (844) 493-8255 Ежедневно, 7:00 — 12:00 Колорадо
округ Колумбия Доступ к горячей линии (888) 793-4357 24/7
DE Contact Lifeline (800) 262-9800 24/7 National
FL Central Florida Crisis Line (407) 425-2624 24/0005 National
FL MHA SETH Line (954) 578-5640 MF 6 pm — 10pm National
GA Bartough Peer to Peer Warmline (700070) 276-2019 24/7 Джорджия
GA McDonough Peer Support (678) 782-7666 24/7 Georgia
GA Colquit Line Support Line (229) 873-9737 24/7 Джорджия
GA Cares Warmline (844) 326-5400 Ежедневно с 8:30 до 23:00 Национальный
IA (319) 362-2174 24/7 Iowa
IA Your Life Iowa (855) 581-8111 24/7
Горячая линия Иллинойса (866) 359-7953, затем 2, затем 5 Пн, 8:00 — 17:00 Иллинойс
Иллинойс Кризисная линия Фокс-Вэлли (630) 966- 9393 24/7
IN KEYS Национальная горячая линия (800) 933-5397 MF 8:00 — 16:30 (EST) National
KS Консультационный центр головного офиса 24/7 Канзас
KS Психическое здоровье Америка хартленда «Сострадательная горячая линия ушей» Местный: (913) 281-2251

Бесплатный звонок: (866) 927 -6327

4: 00-10: 00pm, 365 дней Национальный
KY Center Stone Crisis Line (800) 221-0446 24/7 Кентукки
Станция участия Peer Warmline (877) 840-5167 Пн-Сб 17:00 — 21:00 Национальный
MA Мыс Самаритян Код (800) 893-9900 Национальный
MA Western Mass RLC Peer Support Line (888) 407-4515 пн-чт 19:00 — 21:00; Пт — Вс 19:00 — 22:00 Национальный
MD Анн Арундел Тёплая линия по кризисным ситуациям округа Энн Арундел (410) 768-5522 24/7 Мэриленд
MD Мэриленд (800) 422-0009 24/7 Мэриленд
MD Консультационный проект Pro Bono WARMLine (410) 598-0234 или (443) 608-9182 MF 10: 00–20: 00; Сб-вс 10.00-18.00 (восточноевропейское время) Мэриленд

Английский и испанский

ME Преднамеренная горячая линия (866) 771-9276 24/7 MI Мэн
Кризисный центр округа Макомб (586) 307-9100 24/7 Мичиган
MN Minnesota Warmline (877) 404-3190 или (651) 288-0400 9 -000 Sat5 17:00 — 22:00 (Коннектикут) Миннесота
МО Санкт-ПетербургЛиния дружбы Louis Empowerment Center (866) 525-1442 Ежедневно с 9:00 до 15:00 (CT) National
MO The Hope Center NAMI Southwest Missouri (877) 535-4357 или (417) 864-3676 пн с 9:30 до 22:00; Сб 9-15; Вс 10:00 — 16:00 Национальный
MO Психическое здоровье Америка из Хартленда «Сострадательная горячая линия для ушей» Местный: (913) 281-2251

Бесплатный звонок: (866) 927-6327

16: 00–10: 00, 365 дней Национальный
MO NAMI Missouri Warmline (800) 374–2138 или (573) 634-7727 MF 9: 00–17: 00; Сб-Вс и праздничные дни 15:00 — 21:00 Национальный
MS Связаться с кризисной службой (601) 713-4357 24/7 Национальный
MS Телефон доверия 24/7 Национальный
ND Firstlink (701) 232-4357 или (701) 235-7335 24/7 Национальный
NE
NE Keya House Warmline (402) 261-5959 24/7 Небраска
NJ Peer to Peer Support Line (877) 760-4987 Ежедневно, с 9 до 10 часов 4 вечера Национальный
Нью-Джерси Нью-Джерси Линия надежды (855) 654-6735 24/7
Нью-Джерси Кризисный центр Агоры (505) 277-3013
NV NAMI Western Nevada Cares Warmline (775) 241-4212 Пн – Пт 8.00–21.00; Сб-вс 8.00-20.00 National
NY The Empowerment Center в Нью-Йорке (800) 643-7462 24/7 National
NY Телефонная линия

65

( ) 489-0100, нажмите 1 Пн 9:00 — 21:00 National
NY NYC Well (888) 692-9355, нажмите 2, затем 1 24/7 National
NY Family of Woodstock (845) 679-2485 24/7 National
OH The Cincinnati Warm Line (513) 931-9276 24/7
OH Свяжитесь с округом Кроуфорд (419) 562-9010 24/7 National
OH Центр психического здоровья Portage Path Community (330) 434-9144 National
PA Philadelphia Warm Line (855) 507-9276 или (267) 507-3945 MF 16-19 вечера National
PA War Valley Crisis Center (866) 846-2722 Ежедневно с 10:00 до 22:00 Национальный
PA Свяжитесь с Altoona (814) 946-9050 Ежедневно с 7:00 до 23:00 National
Телефон доверия (800) 932-4616 24/7 Национальный
PA Горячая линия округа Бакс (215) 896-9717 MF 1 — 17:00
PA Горячая линия округа Аллегейни (866) 661-9276 Ежедневно, 10.00 — 12.00 Пенсильвания
PA Телефонная линия поддержки коллег (855) 715-8255 900 05 Ежедневно, 13.00 — 21.00 Пенсильвания
SC South Carolina Crisis Line (864) 271-8888 24/7 National
SD Справочный центр 605) 339-4357 24/7 Южная Дакота
TN Crisis Line (615) 244-7444 24/7 National
TN (865) 584-4424 Ежедневно с 10:00 до 22:00 Национальный
TN MHA Восточного TN (865) 584-9125 MF 8:30 до 17:00
TN Свяжитесь с министерствами (423) 926-0144 24/7 Теннесси
TX Mental Health America Warm Line (817) 546-7826 MF 1 Нация al
UT UNI Warmline (801) 587-1055 Ежедневно с 8:00 до 23:00 Utah
VA Warmline of Virginia (866) 400 9: 00–21: 00; Сб-Вс 17: 00-19: 00 Вирджиния
VT Pathways Vermont (833) 888-2557 Ежедневно, 15: 00-6: 00 Вермонт
WV Help WV ) 435-7498 24/7 Западная Вирджиния

Когда член семьи решает не обращаться за помощью

Что я могу сделать?
Узнайте о психических заболеваниях и зависимости

Может быть легче справиться, когда вы чувствуете, что знаете о том, что переживает член вашей семьи.Доступно множество ресурсов, но иногда бывает трудно узнать, какая информация является точной. Раздел «Ресурсы» в этой брошюре — хорошее место для начала. Вы также можете посещать учебные занятия.

Поговорите с членом семьи о том, что вас беспокоит, и побудите его обратиться за поддержкой

Сообщите члену семьи, что вы обеспокоены. Подумайте, как лучше всего выразить свои опасения. См. «Как мне поговорить с членом моей семьи?» раздел для предложений.

Посоветуйте пациенту обратиться к семейному врачу или записаться на прием в лечебное учреждение. Спросите о процессе направления и критериях отбора, а также о культурных или специализированных услугах (например, LGBTQ2S +, духовно ориентированных), чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши потребности.

Получите поддержку для себя и своей семьи

Это полезно для поддержки семьи. Это может включать посещение учебного занятия, встречу с терапевтом или присоединение к группе поддержки.В сообществе также есть поддержка со стороны сверстников. См. Раздел «Ресурсы» для получения информации о том, где можно найти поддержку.

Береги себя

Поддержка члена семьи, страдающего психическим заболеванием или зависимостью, может быть непосильной задачей. Иногда бывает сложно найти баланс между собственными потребностями и их удовлетворением. Найдите время для себя и убедитесь, что ваши потребности удовлетворяются — вы не сможете эффективно поддерживать члена семьи, если не позаботитесь о себе.

  • Найдите время для занятий, которые помогут вам справиться со стрессом.
  • Найдите время, чтобы увидеть других членов семьи и друзей.
  • Не бойтесь просить помощи у друзей и семьи.
  • Помните о своих границах и устанавливайте ограничения, чтобы убедиться, что они соблюдаются.
  • Следите за своим физическим и психическим здоровьем и при необходимости обращайтесь за помощью.
Поддерживать других членов семьи

Психическое заболевание и зависимость затрагивают всю семью, а также друзей человека. Важно, чтобы каждый получал необходимую поддержку.Оказывайте посильную поддержку, не перегружая себя, и направляйте других к ресурсам, перечисленным в конце этой брошюры.

Детям, в частности, может потребоваться помощь, чтобы понять, что происходит. Если вас беспокоит, как справляется ребенок, вы можете поговорить с его семейным врачом. Поддержка также может быть предоставлена ​​школьным социальным работником или через общественную организацию.

Поддержка друга или члена семьи с психическим заболеванием

Это может быть страшно, когда кто-то, кого вы любите, заболел.Это может быть особенно страшно, если у них диагностировано психическое заболевание. Трудно видеть, что кто-то, кого вы любите, страдает от боли, и сбивает с толку, когда кто-то, кого вы хорошо знаете, ведет себя не так, как они сами. Вы знаете, как бы вы позаботились о них, если бы они простудились или грипп, но что вы делаете при психическом заболевании? Как и любая другая проблема со здоровьем, человеку с психическим заболеванием нужна дополнительная любовь и поддержка. Возможно, вы не видите болезнь, но это не значит, что вы бессильны помочь.

Чем я могу помочь?

Исследования подтверждают, что поддержка со стороны семьи и друзей является ключевой частью помощи человеку, страдающему психическим заболеванием.Эта поддержка представляет собой сеть практической и эмоциональной помощи. Эти сети могут состоять из родителей, детей, братьев и сестер, супругов или партнеров, расширенных семей, близких друзей и других людей, которые заботятся о нас, например, соседей, коллег, тренеров и учителей. У некоторых людей сети больше, чем у других, но у большинства из нас есть по крайней мере несколько человек, которые готовы помочь нам, когда они нам понадобятся.

Есть несколько основных способов, которыми семья и друзья могут помочь кому-то на пути выздоровления от психического заболевания:

Знать, когда что-то не так или правильно: Раннее получение помощи — важная часть лечения психического заболевания.Семья и друзья часто первыми замечают, что что-то не так. См. «Как узнать, когда нужно помочь?» на следующей странице, чтобы увидеть знаки, на которые следует обратить внимание. Поиск эффективного лечения часто является процессом проб и ошибок, поэтому члены семьи также могут быть первыми, кто заметит признаки улучшения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ. Узнайте больше о признаках и симптомах различных психических заболеваний. Также узнайте больше о том, как работают методы лечения, чтобы вы знали, какие побочные эффекты вы можете увидеть, когда искать улучшения, а какие искать в первую очередь.Недавний обзор показал, что, когда семья узнает о болезни, частота рецидивов у их близких снижается вдвое в первый год.

Обращение за помощью: Семьи и друзья могут быть важными защитниками, помогающими близким пережить тяжелые ранние стадии психического заболевания. Они могут помочь своим близким узнать, какое лечение лучше для них. Они также могут быть ключевыми в информировании профессионалов о том, что происходит, заполняя те части картины, которые больной человек не может описать самостоятельно.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Предложите сначала записаться на прием к семейному врачу, чтобы выяснить, что случилось, или сопроводите своего любимого к врачу — эти шаги могут быть трудными, если у вашего любимого человека не так много энергии или у него проблемы с концентрацией. Если вы действительно будете сопровождать человека, поработайте с ним, чтобы заранее записать любые заметки или вопросы, которые у вас есть, чтобы охватить все основные моменты. Если ваш любимый человек хочет сделать это самостоятельно, покажите ему свою поддержку и спросите, чем вы можете помочь.

  • СОВЕТ. Не всегда можно предотвратить кризис психического здоровья. Если вашему близкому нужно лечь в больницу, постарайтесь убедить его пойти в больницу самостоятельно. Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому угрожает опасность, он может пройти курс лечения в соответствии с Законом Британской Колумбии о психическом здоровье. В некоторых случаях это может быть необходимо, но принудительное лечение может быть сложным и травматичным для всех. Чтобы узнать больше о Законе о психическом здоровье, см. Информационный листок «Как справиться с кризисами и чрезвычайными ситуациями в области психического здоровья».

Помощь с лекарствами, приемами на прием и лечение : Если вы проводите много времени со своими близкими, вы можете помочь им не забыть принимать лекарства. Вы также можете рассказать врачу, почему лекарства не принимаются должным образом. Точно так же вы можете напоминать любимому человеку о том, что ему нужно делать домашнее задание по консультированию или использовать его светотерапию каждое утро, или напоминать любимому человеку о назначении или назначении сеанса лечения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ. Если вы заметили, что у вашего близкого есть проблемы с приемом лекарств, вы можете посоветовать ему поговорить со своим врачом или фармацевтом. Они могут посоветовать, как облегчить прием таблеток. Если есть другие проблемы с приемом лекарств, например побочные эффекты, посоветуйте близкому человеку записать свои проблемы и вопросы и поговорить со своим врачом. Если у них плохие отношения со своим врачом, помогите им найти нового.Если стоимость является препятствием, узнайте о бесплатном покрытии психиатрических препаратов Британской Колумбии под названием Plan G.

Поддержка здорового образа жизни: Семьи также могут помочь с повседневными факторами, такими как финансы, решение проблем, жилье, питание, отдых и упражнения, а также правильный сон.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ. Ознакомьтесь с нашими модулями оздоровления на сайте www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить практические советы о том, как вести здоровый образ жизни как для вас, так и для вашего любимого человека.Специалисты, ведущие дела, и специалисты по поддержке сверстников в центрах психического здоровья в вашем районе могут помочь с обучением жизненным навыкам, а также связями с доходами и жильем.

Оказание эмоциональной поддержки: Вы можете сыграть важную роль, помогая тому, кто плохо себя чувствует, чувствовать себя менее одиноким и пристыженным. Они не виноваты в своей болезни, но они могут чувствовать, что они виноваты, или могут получать это сообщение от других. Вы можете помочь вселить надежду.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Старайтесь проявлять максимальную поддержку, понимание и терпение.См. Наш «Куда мне идти дальше?» раздел ресурсов о том, как быть хорошим коммуникатором.

  • СОВЕТ: Уход за больным членом семьи или другом может вызвать стресс. Помните, что вам тоже нужна эмоциональная поддержка. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для членов семьи людей с психическими заболеваниями. Там вы можете общаться с другими людьми, которые проходят через то же самое, и они могут помочь вам справиться с собственными эмоциями. Очень важно позаботиться и о собственном психическом здоровье.

Как узнать, когда мне помочь?

Вот некоторые признаки того, что друг или член семьи может иметь психическое заболевание и может нуждаться в вашей помощи:

  • У них внезапно пропадает интерес к хобби и другим интересам, которые они раньше любили

  • Кажется, они злятся или грустят без причины или без причины

  • Кажется, им больше ничего не нравится

  • Они рассказали вам или, кажется, слышат странные голоса или у них есть тревожные мысли

  • Они кажутся эмоционально оцепеневшими, как будто больше ничего не чувствуют

  • Раньше они были здоровы, а теперь все время говорят, что немного тошнит

  • Они едят намного больше или меньше, чем раньше

  • Их режим сна изменился

  • Кажется, они обеспокоены или напуганы ситуациями или объектами в жизни, которые кажутся нормальными вам и другим

  • Они пропустили все больше и больше времени на работе или в школе

  • Они сильно пили и / или употребляли наркотики, чтобы справиться с ситуацией

  • Они говорят о лишении жизни или чувстве безнадежности

  • Они избегают своих близких друзей и членов семьи

«Выздоровление Тома было проявлением терпения, любви и понимания.Мы делаем шаг вперед и делаем два шага назад; детские шаги — небольшие шаги к успеху, крошечные улучшения того, что мы обычно принимаем как должное, — это то, что мы празднуем. Когда Том улыбается, шутит или заявляет, что хочет пробежаться, это положительные и обнадеживающие признаки: ребенок делает шаг вперед ».
— член семьи из Family Toolkit

«Самое важное, что должны сделать [семьи], — это принять вас полностью, со всеми вашими недостатками. Семьи могут помочь, сказав: «С тобой все в порядке, мы любим тебя, и тебе станет лучше»
— Мариам, 31 год, выздоравливает от депрессии

Верх

Куда мне идти дальше?

Если вам нужен совет о том, как оказать любимому человеку необходимую помощь, вы можете воспользоваться рядом ресурсов.

Другие полезные ресурсы:

BC Партнеры по вопросам психического здоровья и зависимостей
Посетите www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить информационные листы и личные истории о поддержке близких. Вы также найдете дополнительную информацию, советы и тесты для самопроверки, которые помогут вам понять множество различных проблем с психическим здоровьем.

Alzheimer Society of BC
Посетите сайт www.alzheimerbc.org или позвоните по телефону 1-800-936-6033 (бесплатный звонок в Британской Колумбии), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества для людей и семей с деменцией.

AnxietyBC
Посетите сайт www.anxietybc.com или позвоните по телефону 604-525-7566, чтобы получить информацию, инструменты и ресурсы сообщества о тревоге.

Общество шизофрении Британской Колумбии
Посетите сайт www.bcss.org или позвоните по телефону 1-888-888-0029 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-270-7841 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по шизофрении и другим заболеваниям. серьезные психические заболевания и поддержка семей.

Canadian Mental Health Association, BC Division
Посетите www.cmha.bc.ca или позвоните по телефону 1-800-555-8222 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-688-3234 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по психическому здоровью и психическим заболеваниям.

FORCE Общество психического здоровья детей
Посетите сайт www.forcesociety.com или позвоните по телефону 1-855-887-8004 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-878-3400 (в Нижнем Материке) для получения информации и ресурсов. которые поддерживают родителей молодого человека с психическим заболеванием.

Наследие Джесси в Family Services of the North Shore
Посетите www.familyservices.bc.ca или позвоните по телефону 1-888-988-5281 доб. 204 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-988-5281 доб. 204 (в Большом Ванкувере) для получения информации и ресурсов о внешнем виде тела и профилактике расстройств пищевого поведения.

Kelty Mental Health
Свяжитесь с Kelty Mental Health по адресу www.keltymentalhealth.ca или 1-800-665-1822 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-875-2084 (в Большом Ванкувере) для получения информации, направлений и поддержки дети, молодежь и их семьи во всех областях психического здоровья и зависимостей.

Ассоциация расстройств настроения в Британской Колумбии
Посетите сайт www.mdabc.net или позвоните по телефону 604-873-0103 (в Нижнем материке) или 1-855-282-7979 (в остальной части Британской Колумбии), чтобы получить ресурсы и информацию о расстройствах настроения. . Вы также найдете дополнительную информацию о группах поддержки в провинции.

Ресурсы, доступные на многих языках:
* Для каждой из перечисленных ниже услуг, если английский не является вашим родным языком, произнесите название предпочитаемого вами языка на английском, чтобы подключиться к переводчику.Доступно более 100 языков.

1-800-SUICIDE
Если вы находитесь в бедственном положении или беспокоитесь о том, что кто-то в беде может причинить себе вред, звоните по телефону 1-800-SUICIDE 24 часа в сутки, чтобы подключиться к кризисной линии Британской Колумбии без сигналов ожидания или занятости. .

© 2013 | Вернуться к началу | PDF | Дополнительные информационные листы

Как справиться с серьезным психическим заболеванием близкого человека

Как психическое заболевание может повлиять на семью и друзей

Трудно диагностировать серьезное психическое заболевание, такое как шизофрения, биполярное расстройство, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и большое депрессивное расстройство.Также сложно, когда близкий человек страдает одним из этих заболеваний. Когда человек страдает серьезным психическим заболеванием, может пострадать вся семья.

Эмоциональный переворот

Серьезные психические заболевания часто имеют биологический компонент. Они не являются результатом плохого воспитания, и им, вероятно, не могло помешать что-либо из того, что вы, как друг или член семьи, могли бы сделать иначе. Тем не менее, после постановки диагноза нормально испытывать ряд сильных и часто неприятных эмоций.

Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать стыд, обиду или смущение перед членом семьи, поведение которого может быть трудно понять и смириться. Многие люди также злятся на обстоятельства и даже на человека, которому поставили диагноз. И хотя это может быть нелогично, родители часто в некоторой степени обвиняют себя. Такое чувство стыда и гнева также может идти рука об руку с чувством вины. Горе тоже обычное дело.

Если вы являетесь родителем человека, у которого диагностировано серьезное психическое заболевание.

Родителям, в частности, часто приходится пересматривать свои надежды или ожидания на будущее, когда у их ребенка развивается серьезное психическое заболевание.В процессе вы можете горевать о будущем, которое, как вы думали, будет у вашего ребенка. Эти чувства хоть и тяжелы, но совершенно нормальны.

Так же, как важно поддерживать собственное здоровье, когда вы ухаживаете за любимым человеком, страдающим психическим заболеванием, также важно сохранять отношения с другими членами семьи, включая вашего супруга или партнера. Если у вас есть ребенок (несовершеннолетний или взрослый) с серьезным психическим заболеванием, вы можете заметить, что меньше внимания уделяете другим детям.Здоровые братья и сестры могут испытывать беспокойство и разочарование из-за дополнительных обязанностей, которые им предстоит взять на себя. Старайтесь регулярно проводить немного времени один на один с другими детьми. Скажите им, насколько вы цените их помощь.

Ясное, честное общение имеет решающее значение для всех членов семьи. Например, не бойтесь спрашивать своих больных и здоровых детей, как они относятся к переменам в семье. Сохранение открытой линии связи поможет сделать все более гладким — как во время нового диагноза, так и в будущем.

Если вы являетесь партнером человека, у которого диагностировано серьезное психическое заболевание.

Отношения могут быть прекрасными, но сложными даже в лучших обстоятельствах. Когда один из партнеров страдает серьезным психическим заболеванием, ситуация может стать еще более сложной. Часто партнер без диагностированного расстройства берет на себя больше ответственности, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Для человека, который уже беспокоится о том, что происходит с его или ее партнером, может быть особенно сложно тратить больше времени на ведение домашнего хозяйства или заботу о детях.

Супружеской паре важно помнить, что у большинства людей, у которых диагностировано серьезное психическое заболевание, со временем улучшается состояние, и что отношение и поведение партнера могут внести важный вклад в выздоровление. Это помогает поддерживать принимающий и позитивный настрой, сохраняя при этом реалистичные ожидания в отношении партнера с серьезным психическим заболеванием. Очень полезно пройти специализированную семейную терапию серьезных психических заболеваний.

В поисках поддержки

Когда вы приспосабливаетесь к эмоциям и стрессам, вызванным любовью к человеку с серьезным психическим заболеванием, важно определить источники поддержки.Часто лучшая поддержка исходит от тех, кто находится на вашем месте. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе семейной поддержки, чтобы встретить других, испытывающих аналогичные проблемы. Чтобы найти такую ​​группу, обратитесь в местные больницы или общественное агентство по охране психического здоровья или обратитесь в местное отделение Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI). Также может быть полезным участие в семейных программах, в которых вы участвуете в образовательных и лечебных сеансах со своим любимым человеком. Семейные программы, многие из которых проводятся подготовленными инструкторами, у которых есть родственники с психическим заболеванием, могут помочь семьям научиться справляться с трудностями.Кроме того, исследования показали, что семейные программы также могут улучшить самочувствие многих людей с серьезными психическими заболеваниями.

Когда вы обнаруживаете, что любимый человек болен, часто бывает трудно сосредоточить внимание на чем-то еще. Но важно позаботиться о собственных потребностях. Старайтесь есть здоровую пищу, заниматься спортом и высыпаться. Выделение времени на то, что вам нравится, поможет вам контролировать уровень стресса. Вы сможете лучше поддерживать любимого человека, если примете меры для поддержания собственного физического и психического здоровья.

Серьезные психические заболевания часто связаны с материально-техническими проблемами, а также с эмоциональными проблемами. Возможно, член вашей семьи не сможет работать, по крайней мере, временно. Возможно, вам потребуется помочь любимому человеку найти доступное жилье, обеспечить транспорт до и от назначенного приема или выяснить, как оплачивать и забирать лекарства. Спросите врачей и специалистов в области психического здоровья вашего родственника, знают ли они о каких-либо социальных услугах, доступных в вашем районе, которые могут помочь в выполнении этих повседневных дел.По возможности обратитесь к другим друзьям и членам семьи, чтобы облегчить выполнение ваших обязанностей. Вы можете быть удивлены, насколько они счастливы протянуть руку помощи — если вы им позволите.

Это нормально, что динамика семьи меняется, когда одному из членов семьи ставится диагноз серьезного психического заболевания. Вероятно, потребуется некоторое время, чтобы принять эти изменения и установить новый распорядок дня. Это помогает помнить, что люди с серьезными психическими заболеваниями могут жить богатой, полноценной жизнью — и вы тоже.

10 вещей, которые нельзя сказать человеку с психическим заболеванием

Если вам нужно поговорить с кем-нибудь о психическом заболевании или кризисе в вашей жизни, подумайте о том, чтобы позвонить по номеру «Мост жизни» по телефону 13 11 14.Для получения совета и поддержки обращайтесь за помощью вyondblue по телефону 1300 22 4636 или в службу поддержки детей по телефону 1800 55 1800.


Когда кто-то из ваших близких страдает психическим заболеванием, трудно понять, что сказать, и независимо от того, насколько хороши ваши намерения, некоторые предложения или комментарии могут принести больше вреда, чем пользы. Вот десять вещей, которые, по нашему мнению, лучше всего не говорить, и причины, почему.

1. «Это все в твоей голове».

Итак, психические заболевания технически «у вас в голове», то есть они вызваны комплексом сложных факторов, таких как химия мозга.Но они ни в коем случае не выдуманы, поэтому этот комментарий так обиден.

Такое отношение не только упрощает эмоциональные симптомы психического заболевания, но и игнорирует многие физические симптомы, которые могут вызывать психические заболевания, такие как усталость, взбалтывание кишечника, мышечные боли, нарушение сна, а также потеря или увеличение веса.

2. «Да ладно, могло быть и хуже!»

«Такой-то потерял работу, у него диагностировали рак, и он случайно наехал на своего кота. Так что не печалься, ведь могло быть и хуже.”

Людям, которые никогда не сталкивались с психическими заболеваниями, может быть трудно понять, что депрессия и другие психические заболевания часто вообще не имеют причины.

Когда вы сравниваете проблемы других людей, вы рискуете принизить их опыт. А идея о том, что «есть люди, которым намного труднее», может усугубить чувство вины.

3. «Выходи из этого!»

Это один из наиболее часто используемых и пренебрежительных комментариев. Сказать кому-то «взбодриться» или «отпустить» посылает разрушительный сигнал: это психическое заболевание — это то, что нужно игнорировать, терпеть или и то, и другое.

Когда дело доходит до психического заболевания, нельзя просто щелкнуть выключателем и «выйти из него».

4. «Но у тебя прекрасная жизнь, ты всегда выглядишь таким счастливым!»

Хотя кому-то может показаться, что все это есть, депрессия может затронуть любого, даже богатого и знаменитого — просто посмотрите на Ники Минаж, Деми Ловато, Леди Гагу, Майли Сайрус и многих других, кто открыто рассказал о своем психическом заболевании.

На самом деле многие люди скрывают свое психическое заболевание под маской счастья.Некоторым может быть некомфортно раскрывать свои истинные чувства; другие могут сделать это как механизм выживания.

По какой-то причине не говорите кому-то, что он кажется «в порядке» только потому, что он смеется над вашими шутками.

5. «Вы пробовали ромашковый чай?»

Это из лучших побуждений комментарий, который многие из нас делают в какой-то момент, когда вы пытаетесь придумать способ помочь. Но факт в том, что травяной чай (или другие волшебные палочки) просто не режут его, когда вы страдаете психическим заболеванием.

Хорошая идея, и мы понимаем, что у людей добрые намерения, но никакое количество чая не поможет.

6. «Все иногда бывают немного подавленными / угрюмыми / ОКР — это нормально».

Часто люди говорят: «Все впадают в депрессию, в прошлом году я был в депрессии несколько дней».

Это правда, что каждый иногда может чувствовать себя немного подавленным, или иметь перепады настроения, или зацикливаться на чем-то, но часто это не то же самое, что психическое заболевание.

Если кому-то постоянно говорят, что его самочувствие «нормальное», у него гораздо меньше шансов обратиться за лечением, в котором он нуждается.

7. «Это тоже пройдет».

Хотя все люди разные, не стоит говорить кому-то, что его психическое заболевание пройдет само по себе; или что им «просто нужно время».

Хотя это действительно требует времени, часто также требуется профессиональное лечение, любовь и забота со стороны сети поддержки без осуждения.

8. «Это все часть Божьего плана».

Хотя, конечно, у каждого есть свои убеждения, подобные комментарии не очень полезны.

Помните, человек может не разделять ваши духовные убеждения — и даже если они разделяют его, он может уже бороться с различными эмоциями, такими как чувство стыда или беспокойства, что Бог каким-то образом наказывает или испытывает их за то, что они сделали.

Кроме того, для тех, кто борется со своей верой или духовностью, это может на самом деле оттолкнуть их еще дальше.

И нет, психическое заболевание — это не результат «дьявола» или «одержимости» — да, мы уже слышали об этом раньше.

9. «Просто постарайся быть позитивным!»

Предположение, что кто-то может вылечить свое психическое заболевание с помощью простой корректировки отношения, нереально — это немного похоже на совет человеку с диабетом думать о счастливых мыслях вместо того, чтобы давать ему инсулин.

Психические заболевания могут быть серьезными заболеваниями и часто требуют соответствующего лечения. Если бы только это было так просто, как перевернуть этот хмурый взгляд вверх ногами!

10. «Самоубийство так эгоистично».

Самоубийство — это отчаянный акт человека, который испытывает сильную боль и хочет, чтобы их боль прекратилась. Это не эгоистичный ответ, это человеческий ответ — решение, которое никто не принимает, если не чувствует, что другого выхода действительно нет.

Для человека, страдающего психическим заболеванием, и особенно для тех, кто думает о самоубийстве, очень важно, чтобы его поддержали, чтобы получить помощь.

Что мне сказать?

Мы признаем, что не всегда легко знать, что сказать в любой ситуации, и это нормально. У каждого человека есть свои предпочтения, однако вот несколько вещей, которые вы можете сказать человеку, страдающему психическим заболеванием, — не стесняйтесь также вносить свой личный вклад в это.

«Спасибо, что сказали мне».

«Поговори со мной. Я слушаю.»

«Хотите поговорить о том, через что вы проходите? Если нет, то с кем тебе удобно разговаривать? »

«Вы говорили со своим врачом или терапевтом о том, как вы себя чувствуете?»

«Я горжусь тем, что вы получили необходимую поддержку.”

«Чем я могу помочь?»

«Это должно быть сложно для вас, но вы собираетесь пройти через это».

«Я с вами, вы не одиноки в этом».

«Ты важен для меня».

«Я люблю тебя».

В большинстве случаев простое слушание может быть полезным. Также важно разговаривать с этим человеком так же, как и всегда — это один и тот же человек, и очень важно дать ему понять, что ваши отношения стабильны.

Помощь кому-то в поддержке

Психическое заболевание поддается лечению. Очень важно убедиться, что у вашего близкого есть доступ к профессиональной помощи, если она ему понадобится.

Дайте человеку понять, что он не одинок и что существует огромное количество профессиональных медиков, групп поддержки и других ресурсов.

Если вас (или кого-то из ваших знакомых) беспокоят какие-либо симптомы психического заболевания, поговорите с терапевтом или медицинским работником.

Если вам нужно поговорить с кем-нибудь о психическом заболевании или кризисе в вашей жизни, подумайте о том, чтобы позвонить в службу поддержки по телефону 13 11 14, за синим по телефону 1300 22 4636 или по горячей линии для детей по телефону 1800 55 1800.

NIMH »Помощь при психических заболеваниях

Лечение психических заболеваний обычно состоит из терапии, приема лекарств или их комбинации. Лечение можно проводить лично, по телефону или через компьютер (телементальное здоровье). Иногда бывает трудно понять, с чего начать при поиске психиатрической помощи, но есть много способов найти поставщика, который удовлетворит ваши потребности.

Поставщик первичной медико-санитарной помощи: Ваш лечащий врач может быть важным ресурсом, предоставляя первичные осмотры психического здоровья и направления к специалистам по психическому здоровью. Если у вас назначена встреча с вашим основным лечащим врачом, подумайте о том, чтобы сообщить о своих проблемах психического здоровья и попросить о помощи.

Федеральные ресурсы: Некоторые федеральные агентства предлагают ресурсы для определения поставщиков медицинских услуг и помощи в поиске недорогих медицинских услуг. К ним относятся:

Национальные агентства, правозащитные и профессиональные организации: Правозащитные и профессиональные организации могут быть хорошим источником информации при поиске поставщика услуг психического здоровья.У них часто есть информация о том, как найти специалиста по психическому здоровью на своем веб-сайте, а у некоторых есть поиск практикующих врачей на своих веб-сайтах. Примеры включают, но не ограничиваются:

Агентства штата и округа: На веб-сайте правительства вашего штата или округа может быть информация о медицинских услугах в вашем районе. Вы можете найти эту информацию, посетив их веб-сайты и выполнив поиск в отделе здравоохранения.

Страховые компании: Если у вас есть медицинская страховка, представитель вашей страховой компании будет знать, на каких местных поставщиков распространяется действие вашего страхового плана.На веб-сайтах многих страховых компаний есть базы данных с возможностью поиска, которые позволяют вам найти практикующего практикующего врача в вашем районе.

Университет, колледж или медицинские школы: Ваш местный колледж, университет или медицинское учебное заведение может предложить варианты лечения. Чтобы найти их, попробуйте поискать на веб-сайтах местных университетских медицинских центров их отделы психиатрии, психологии, консультирования или социальной работы.

Помощь военнослужащим и их семьям: Текущие и бывшие военнослужащие могут сталкиваться с иными проблемами психического здоровья, чем население в целом.Чтобы получить ресурсы как для военнослужащих, так и для ветеранов, посетите страницу MentalHealth.gov «Помощь для военнослужащих и их семей» или страницу Департамента по делам ветеранов США по психическому здоровью.

Жизнь с человеком, страдающим психическим заболеванием

Психическое заболевание, также известное как расстройство психического здоровья, может быть очень тяжелым для отношений, особенно когда вы живете вместе.

Стресс может достичь критического уровня, и вы можете впасть в ситуацию, когда управление психическим расстройством становится тем, вокруг чего строятся отношения.Психическое заболевание не должно ухудшать отношения, даже если оно может принести стресс.

Несмотря на трудности, есть способы сохранить здоровые отношения, когда ваш любимый человек страдает психическим расстройством. Если вы состоите в отношениях с кем-то, у кого было диагностировано психическое заболевание, попробуйте эти советы.

Нажмите Play, чтобы получить совет по работе с кризисом

Ведущий главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, этот выпуск подкаста The Verywell Mind с участием удостоенного премии Оскара актера Мэтью МакКонахи рассказывает, как справиться с кризисом.Нажмите ниже, чтобы послушать.

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Как психическое заболевание влияет на отношения

Если у кого-то, с кем вы живете, диагностировано психическое заболевание, они могут не решиться сообщить вам об этом. Может быть, они беспокоятся, что вы разорвете отношения, как только узнаете. Вы оба можете задаться вопросом, сможете ли вы вместе управлять своими симптомами.

Общение всегда важно в отношениях, особенно когда у кого-то в вашей жизни есть проблемы с психическим здоровьем.Вы должны быть в состоянии доверять им, чтобы они всегда выполняли свой план лечения. Вы можете испытать стресс, если они не смогут выполнить оговоренные вами обязанности, такие как оплата аренды или поддержание порядка в жилом помещении.

Это может расстраивать, если симптомы вашего любимого человека становятся неуправляемыми; например, вам, возможно, придется взять на себя больше обязанностей, когда они не могут.

Если состояние психического здоровья вашего партнера не позволяет ему иметь стабильную работу, это может вызвать стресс, особенно если вы финансово зависимы от него.Возможно, вам придется составить другие планы, например, найти себе работу, чтобы внести свой вклад.

Если вы вместе воспитываете детей, вам и вашему партнеру нужно будет найти способ объяснить своим детям его состояние. Вам нужно будет найти способы справиться с ситуацией всей семьей.

Вы и ваш любимый человек можете испытывать эмоциональное истощение, если будете вести повседневную жизнь с психическим заболеванием. Очень важно уделять первоочередное внимание заботе о себе, чтобы не перегореть.

Если отношения романтические, у вас могут возникнуть проблемы и с близостью.В зависимости от психического состояния вашего партнера и принимаемых им лекарств, он может проявлять гиперсексуальное поведение (сильные сексуальные побуждения) или вообще не интересоваться сексом, что может усложнять отношения.

Узнайте, как жить с психическим заболеванием

Существует много дезинформации о причинах и лучших вариантах лечения различных расстройств психического здоровья. Чтобы понять состояние вашего партнера:

Признаки психического заболевания

В зависимости от возраста человека симптомы психического расстройства могут проявляться по-разному.Некоторые признаки и симптомы психического расстройства могут включать:

  • Изменения аппетита и / или режима сна
  • Испытывает сильные эмоциональные сдвиги
  • Хроническая депрессия средней степени и / или большой депрессивный эпизод
  • Повышенная раздражительность, грусть, беспокойство, гнев и / или беспокойство
  • Выражение мыслей, связанных с членовредительством или причинением вреда другим
  • Переживание галлюцинаций и / или бреда
  • Увеличение нездоровой привычки справляться с трудностями (употребление наркотиков и алкоголя, а также другие рискованные или навязчивые формы поведения)
  • Вспышки эмоций, не характерные для конкретного человека
  • Отказ от занятий, которые когда-то приносили радость

Показать поддержку

Когда кому-то поставили новый диагноз, новости могут быть разрушительными, смущающими и, возможно, даже пугающими.

Однако для некоторых постановка диагноза может служить подтверждением симптомов, которые они испытывали. Но неуверенность и стигма, связанные с психическими расстройствами, могут заставить их беспокоиться о том, что вы увидите их по-другому.

Будь то ваш партнер, ребенок, друг или сосед по комнате, которому поставили диагноз, есть способы показать, что вы их поддерживаете.

Но не забывайте уважать и их частную жизнь. Хотя вам может быть интересно узнать об их терапевтических сеансах и их прогрессе, они могут захотеть поделиться с вами только определенными вещами, а другие сохранить в тайне.

Всегда удаляйтесь от потенциально эмоционально и / или физически опасных ситуаций и обращайтесь в службы экстренной помощи, если они рискуют нанести вред себе или другим.

Для вашего партнера

Дайте партнеру понять, что вы рядом и любите его. Чтобы продемонстрировать поддержку партнеру, прислушайтесь к его опыту и подтвердите, что он чувствует. Спросите своего партнера, как вы можете лучше всего его поддержать, и послушайте, чем они с вами поделятся.

Создайте свою собственную систему поддержки — она ​​может включать в себя доверенных друзей, членов семьи или, может быть, даже группу поддержки, — на которую вы можете опереться, когда будете управлять психическим заболеванием вашего партнера.

Кроме того, признайте позитивные сдвиги или изменения, которые сделал ваш партнер. Дайте им понять, что вы цените их заботу о себе.

Для вашего ребенка

Обязательно слушайте ребенка, когда он говорит о своих симптомах. Возможно, вы не совсем понимаете, через что они проходят, но важно, чтобы они знали, что вы им верите.

Не заставляйте себя решать все. Общение с вашим ребенком и его врачом является ключевым моментом, поэтому вы можете вместе находить решения.Если у вас есть другие дети, возможно, вы тоже захотите вовлечь их в разговор. Найдите способы, которыми вы все можете поддержать психическое здоровье вашего ребенка.

Для вашего друга или соседа по комнате

Если вы живете с близким другом, который страдает психическим заболеванием, вы можете заметить изменение в его поведении. Может быть, они уходят от общественной деятельности.

Спросите друга, чем вы можете помочь. Если это необходимо, вы можете спросить, не хотят ли они, чтобы вы обратились к ним в службу психиатрической помощи.

Если у вас есть сосед по комнате, с которым вы не близки, вы все равно можете предложить свою поддержку там, где это возможно. В любом случае не забывайте уважать их границы и свои собственные. Не вмешивайтесь, если это небезопасно.

Не становитесь их терапевтом

Помимо самообучения, как поддерживать любимого человека, имейте в виду, что быть их терапевтом — не ваша обязанность. Это неуместно, даже если вы квалифицированный специалист в области психического здоровья, потому что это создает нездоровую динамику сил между вами, которая не сработает в качестве долгосрочного решения.

Установить границы

Ваша роль — оказывать любовь, поддержку и сочувствие вашему партнеру, ребенку или другу во время их усилий по выздоровлению. Ваш любимый человек несет ответственность за устранение симптомов своего психического расстройства.

Эти роли дают вашему любимому человеку возможность почувствовать поддержку и возможность заботиться о себе и уделять первоочередное внимание своему благополучию как личности.

Вам следует избегать нездорового поведения и позволить им взять на себя ответственность за свой собственный план лечения, продолжая при этом предлагать соответствующую поддержку.

Практикуйте самообслуживание

Самопомощь имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений и может быть особенно полезен, если у кого-то из ваших близких было диагностировано психическое расстройство. Идеи по уходу за собой включают:

  • Соблюдайте гигиену сна
  • Обеспечение регулярной физической активности
  • Питание тела
  • Проведение времени с надежными друзьями и близкими
  • Заниматься деятельностью или хобби, которые вам нравятся
  • Запись своих мыслей и чувств
  • Практика медитации осознанности
  • Оставайтесь на связи со своим телом за счет прогрессивной мышечной релаксации, особенно во время стресса

Помните о признаках выгорания или усталости опекуна.Перегорание отразится не только на вашем собственном благополучии, но и на ваших отношениях с любимым человеком.

Выгорание

Если вы испытываете признаки выгорания, важно, чтобы вы расставили приоритеты в своем благополучии и сделали необходимый перерыв. Признаки выгорания включают:

  • Чувство подавленности и / или истощения
  • Усиление стресса, симптомы тревоги и симптомы депрессии
  • Изменение аппетита и сна
  • Более легкое раздражение
  • Чувство беспомощности

Получение помощи

Терапия может помочь вам обработать свои мысли и чувства здоровым образом, что может улучшить ваши собственные навыки преодоления трудностей, а также коммуникативные навыки.Консультирование может быть полезным ресурсом, который может предложить вам свежий взгляд и полезное руководство в ситуации, которая может показаться подавляющей и стрессовой.

Если вы живете с человеком, страдающим психическим расстройством, вы нередко испытываете ряд эмоций, таких как разочарование, гнев и грусть. Поиск индивидуальной терапии, консультирования для пар и / или семейной терапии, направленной на укрепление ваших отношений, может быть чрезвычайно полезным в это время.

Эмоции можно продуктивно исследовать с помощью семейного консультирования.Пары могут научиться устанавливать соответствующие ожидания и устанавливать здоровые границы. Психологическое консультирование также может помочь вам избежать нездоровой динамики отношений с партнером.

Даже если ваш любимый человек не готов или не хочет идти на терапию, вам может быть полезно найти для себя безопасное, поддерживающее и непредвзятое место.

Если у вашего ребенка психическое заболевание, вы можете подумать о семейной психотерапии. Семейная терапия может помочь справиться с последствиями психического заболевания вашего ребенка для всех членов вашей семьи.Вы также можете узнать, как лучше всего поддержать своего ребенка в его болезни.

Подумайте о том, чтобы обратиться к своему индивидуальному консультанту, который поможет вам в это время, даже если вы уже проходите семейную психотерапию или семейное консультирование.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *