Что можно попить от изжоги: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Как избавиться от изжоги?

Как избавиться от изжоги?

08.01.2019 13:01

Изжога. Чего только не перепробуешь, чтобы освободиться от неприятных ощущений! Ни есть не хочется, ни ходить, даже лежать тяжело. Как избавиться от изжоги побыстрее и без таблеток? Лучше применять немедикаментозные средства.

Чтобы избавиться от изжоги быстро, нужно сжевать несколько горошин, но только ни в коем случае не консервированных и не из супа, а свежих или размоченных в воде сухих. Говорят, что помогает жевание корня аира (вот только его ещё надо найти!). Можно выпить свежего сока картофеля.

Помогают при изжоге отвары трав, например, мяты, или настой бессмертника (до 1 чашки в день). А также сборы трав (горец, исландский мох, лён, мята, ятрышник, мать-и-мачеха, тысячелистник, зверобой). Всё это взять в равном количестве. 3 столовых ложки смеси взять на литр кипятка, настоять и пить как чай по полстакана несколько раз в день.

Ещё, если не лень этим заняться, можно приготовить такое средство: взять скорлупу от сваренных куриных яиц, измельчить её в порошок.

Принимать 3 раза в день по половине чайной ложки.

А ещё спасает питьё щелочной минеральной воды. Помогает вода с мятными каплями. Очищенные грецкие орехи или нежаренные семечки подсолнуха.

Некоторые советуют в качестве «скорой помощи» принимать раствор соды (четверть чайной ложки в воде), но злоупотреблять этим средством ни в коем случае нельзя.

Людям, которые страдают изжогой часто, можно посоветовать постоянно натощак есть гречневую или овсяную кашу, больше пить и ограничить приём жирной пищи (в т.ч. растительного жира), а также кофе и чая. Не злоупотреблять алкоголем, газировкой.

Конечно, не переедать. Есть нужно медленно, стоит отказаться от пирожных, шоколада, сливочного масла, лука, чеснока, цитрусовых. Стоит отдать предпочтение продуктам, которые содержат клетчатку.

Иногда изжогу провоцирует курение.

Тем, кто страдает изжогой часто, можно попробовать подлечиться с помощью сока сырой картошки. Его надо пить по стакану утром натощак в течение 10 дней. После приёма сока нужно немного полежать, а через час — позавтракать. Курс лечения лучше повторить через 10 дней.

Ну и, конечно, надо постоянно следить за своей пищей, потому что у тех, у кого достаточно чувствительный желудок, изжога может быть вызвана употреблением тех или иных продуктов, а каких — это уже несложно вычислить.

Появление изжоги у здоровых людей вызвано неправильной работой пищевода, частые изжоги могут быть характерны для любого возраста. Её могут провоцировать хронический гастрит, язва, переизбыток острой пищи в рационе, или пищи, богатой углеводами. Поэтому следует «докопаться» до причины, а не только устранять саму изжогу. И конечно, важно эту причину устранить, а для этого нужно обратиться к специалистам-медикам.

Ред.


Изжога после алкоголя ⛑ причины, симптомы изжоги| rennie.ua

Чрезмерное употребление спиртных напитков может негативно воздействовать на пищеварительный тракт — после застолья могут возникать очень неприятные ощущения. Головная боль и изжога после алкоголя портят настроение и приносят дискомфорт. Как быстро избавиться от алкогольной изжоги и почему она возникает?

Изжога от алкоголя: что это

Изжога — состояние, при котором человек испытывает жжение, боль, дискомфорт “под ложечкой”. Желудочно-пищеводный рефлюкс (попадание содержимого желудка в пищевод «против течения») может начинаться в разное время, но зачастую он связан с приемом пищи.

Природа изжоги известна: это действие желудочного сока на стенки желудка и пищевода. Когда пища попадает в желудок, она переваривается ферментами и соляной кислотой, которые содержатся в желудочном соке. Стенки органа защищает особый слой слизи, который не дает соляной кислоте раздражать слизистую. Изжога появляется в двух случаях:

  • Выработка кислоты настолько сильная, что слоя слизи просто не хватает. Это происходит при заболеваниях ЖКТ, повышенной кислотности желудочного сока.
  • Срабатывает рефлюкс. Выделяют отдельное заболевание — ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), в 70% случаев изжога связана именно с ним[1]. Происходит обратный заброс содержимого желудка в пищевод. При рефлюксе нижний пищеводный сфинктер — особое скопление мышечных складок — расслабляется, испытывает давление, работает неправильно. Соляная кислота раздражает стенки пищевода, который более чувствителен к ее действию.

Существует также ряд факторов, которые провоцируют и рефлюкс, и раздражение желудка, и заболевания желудочно-кишечного тракта. Злоупотребление жирной и острой пищей, частое употребление кофеиносодержащих, газированных напитков и спиртного — одни из них. Поэтому изжога после алкоголя может возникать даже у здорового человека.

Почему возникает алкогольная изжога

Спирт — агрессивная среда для желудка. На пищеварительную систему, так или иначе, действуют все без исключения алкогольные напитки. “Бокал вина для аппетита” или “сто грамм” действительно могут пробудить чувство голода. Такой аппетит вызван раздражением нервных окончаний и повышенной секрецией желудочного сока в ответ на этанол. Разные напитки могут по-разному вызывать изжогу из-за алкоголя:

  • Вино. Хоть и не крепкое, и серьезно не влияет на слизистую, но его употребление провоцирует брожение. Желудок распирает, сфинктер не справляется с повышенным давлением, и происходит рефлюкс. Кроме этого, в современных магазинных винах встречаются добавки, которые провоцируют воспаление слизистой.
  • Пиво — слабоалкогольный напиток. Содержание этанола в нем минимально, зато есть обилие углекислого газа. Под его действием возникает вздутие, нижний пищеводный сфинктер не может удерживать содержимое желудка.
  • Водка, коньяк и все напитки с крепостью выше 40 градусов. Этанол начинает всасываться в кровь уже во рту и в пищеводе, он сам по себе обжигает слизистые оболочки. Задача желудочного сока — разбавить этанол. Такой сок отличается от нормального: в нем минимальное количество пищеварительных ферментов, потому что организм хочет не переварить алкоголь, а скорее избавиться от него. Сок с низким содержанием ферментов и с большой концентрацией соляной кислоты вырабатывается до тех пор, пока в желудке не останется 5% алкоголя. Каждая новая порция напитка провоцирует еще большую выработку желудочного сока.

К причинам изжоги после алкоголя добавляются неправильное питание и режим, ведь часто спутниками спиртных напитков становятся вредные продукты питания, жирные закуски, трансжиры, газировка. Эта пища сама по себе может стать причиной изжоги, а вместе с алкоголем она наносит двойной удар.

Признаки изжоги

Основной признак изжоги после алкоголя — жжение. Подробнее это можно описать так:

  • Ноющее ощущение в желудке, схожее с чувством голода. При этом человек есть не хочет, ведь желудочный сок не выделяет достаточное количество ферментов.
  • Печет за грудиной. Часто этот симптом путают с заболеваниями сердца или легких. Если жжение сопровождается болью, она не прекращается, а только усиливается, стоит вызвать скорую помощь. Это действительно может быть сигналом сердечного приступа, но раздражение без боли — скорее всего, изжога.
  • Жжет пищевод после алкоголя. Кроме желудка может ощущаться жжение в области шеи и в горле. Алкоголь мог повредить слизистые оболочки верхних отделов пищеварительной системы.
  • Вздутие живота — признак, который может сопровождать изжогу. От водки скорее возникает тяжесть, вздутие провоцируют вино и пиво.

Алкогольная изжога может возникать даже на следующий день после его приема. Частое чрезмерное употребление спиртных напитков может стать одной из причин развития:

  • язвы;
  • гастрита;
  • ГЭРБ.

Также возможны заболевания печени, поджелудочной железы и других важных органов, поэтому нужно обращать внимание на дополнительные признаки при изжоге.

Диагностика

Диагностика изжоги после спиртного нужна в случаях, когда приступы регулярны и появляются после употребления алкоголя. Даже здоровый организм чувствует симптомы изжоги, если “перебрал” с вечера. Но когда дискомфорт — постоянное явление, возникает после еды, чаще чем раз в неделю, человек может стать пациентом гастроэнтеролога.

В первую очередь врач подозревает ГЭРБ, он может назначить тест антацидными препаратами. Если после их приема изжога уходит, скорее всего, ее причина — рефлюкс. Этот тест рекомендуется Министерством Здравоохранения Украины в качестве дифференциальной диагностики[2].

Изжогу могут вызывать заболевания других органов: сердца, поджелудочной железы и даже бронхолегочной системы. Чтобы их исключить, нужно подтверждение кислотозависимого заболевания.

Основные исследования при изжоге:

  • анализ крови — определяет биохимические показатели;
  • выявление бактерии Helicobacter pylori при подозрении на гастрит и язвенную болезнь;
  • УЗИ брюшной полости;
  • фиброгастродуоденоскопия или ФГДС — исследование желудка и пищевода с помощью оптических приборов;
  • измерение pH желудочного сока;
  • определение внутрипищеводного давления;
  • анализ кала.

После алкоголя изжога опасна, если появляются дополнительные симптомы:

  • боль в правом подреберье, рвота, бледность или синюшность кожи могут говорить о сильной интоксикации организма;
  • развивающаяся анемия, потеря веса, кровь в кале — свидетели предраковых состояний [3].

Самостоятельно проводить диагностику не стоит, этим должен заниматься врач.

Лечение

Изжога после алкоголя не требует особого лечения, если это единичный случай. Нужно просто устранить причину и нейтрализовать соляную кислоту в желудке. Но если прием спиртных напитков носит регулярный характер, стоит задуматься об изменении образа жизни.

Изжога — всего лишь симптом. Если в организме уже есть заболевание, в первую очередь лечат его. Подход к терапии разный, он зависит от сложности процесса и природы болезни.

В качестве средства для устранения неприятного ощущения изжоги применяют антациды. Эти вещества быстро нейтрализуют соляную кислоту и избавляют от неприятного жжения. Всемирная организация гастроэнтерологов рекомендует принимать антациды при рефлюксной болезни[4]. Они действуют и против алкогольной изжоги. Карбонат кальция и карбонат магния уже через несколько минут повышают pH желудочного сока[5]. Ренни® — препарат, который содержит оба вещества. Благодаря комбинированному действию приступ изжоги проходит уже через 2 минуты.

Ренни® — таблетки жевательные. Удобная форма легка к употреблению и позволяет всегда носить таблетки в сумке. Приятный мятный или апельсиновый вкус приносят свежесть после стойкого алкогольного запаха.

Хотя у Ренни® благоприятный профиль безопасности, перед применением любых препаратов стоит внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

[1] Справочник по изжоге. Глобальные перспективы.  Всемирная Организация Гастроэнтерологов, 2015 год.

[2]  УНІФІКОВАНИЙ КЛІНІЧНИЙ ПРОТОКОЛ ПЕРВИННої, ВТОРИННої (спеціалізованої) МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ. ГАСТРОЕЗОФАГЕАЛЬНА РЕФЛЮКСНА ХВОРОБА. Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 31 жовтня 2013 року  №  943.

[3] UMHS GERD Guideline, September, 2013. Guidelines for Clinical Care Ambulatory, Мичиганский медицинский Университет.

[4] Глобальные рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации. ГЭРБ. Глобальная перспектива гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. 2015 год.

[5]  Миронычева Т.С.. «Сравнительная оценка скорости нейтрализации и буферирующего времени гидроксоалюмината магния» Наука и современность, no. 6-2, 2010, pp. 289-293.

Лекарства для детей с гастро-эзофагеальным рефлюксом

Вопрос обзора

Симптомы рефлюкса у большинства младенцев постепенно прекращаются к тому времени, как они начинают есть твердую пищу и проводить больше времени в вертикальном положении, а также по мере роста длины пищевода, но помогают ли лекарства сделать этот период [наличия симптомов] более комфортным?У детей старшего возраста может быть изжога, так же как и у взрослых.Какой вид лечения [симптомов] работает лучше всего в таких ситуациях?

Актуальность

Гастро-эзофагеальный (желудочно-пищеводный) рефлюкс происходит, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод.Это может быть вариантом нормы («функциональный рефлюкс»), но у некоторых детей и у многих младенцев он [рефлюкс] может происходить очень часто, или может вызывать такие симптомы, как боль, потеря веса или другие проблемы (например,инфекции уха, кашель, и даже остановки (паузы) в дыхании).

Если это происходит, такое состояние может быть расценено как гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).Иногда пищевод становится воспаленным — состояние, известное как «эзофагит».

Существующие лекарства (например,Гевискон Инфант; Gaviscon Infant ® ) направлены на сгущение содержимого желудка, нейтрализацию кислоты желудка (ранитидин, омепразол, лансопразол) или способствуют более быстрому опорожнению желудка (домперидон).Мы рассмотрели все доступные исследования, чтобы попытаться выяснить, может ли помочь какое-либо из существующих лекарств младенцам и детям с рефлюксом.Мы хотели узнать, улучшают ли эти лекарства самочувствие у младенцев и детей, или улучшаются ли результаты обследования (например, заживление слизистой оболочки пищевода, оцениваемое с помощью эндоскопии (маленькой камеры, проходящей вниз по пищеводу) или снижение кислотности в пищеводе, оцениваемое с помощью рН зонда в течение 24 часов), когда дети принимают эти лекарства.

Характеристика исследований

Мы включили все исследования (рандомизированные контролируемые испытания), сравнивающие один тип лекарства против другого или против неактивного лекарства (плацебо). Мы тщательно рассмотрели результаты исследований и попытались оценить те, которые были бы важны для врачей, медсестер и родителей.Мы обнаружили: множество различий между исследованиями, и небольшое число детей, включенных в эти исследования, короткий период наблюдения и отличающиеся исходы, — всё это затруднило объединение данных (мета-анализ).

Основные результаты

В целом, из-за небольшого числа детей, включенных в эти исследования, мы не можем быть уверены, что эти лекарства улучшают [подавляют] симптомы.Мы нашли мало свидетельств того, что лекарства работают [действуют] у детей в возрасте до одного года, особенно при функциональном рефлюксе; смешанные свидетельства были найдены в отношении того, помогает ли Гевискон Инфант ® , и что у детей с рефлюксной болезнью (изменения при исследовании рН или на эндоскопии) лекарства, такие как омепразол и лансопразол, вероятно, помогают.У детей старшего возраста ингибиторы протонной помпы и антагонисты гистамина работают лучше в отношении улучшения симптомов, эндоскопических проявлений и результатов измерения рН, но мы не смогли выполнить мета-анализ, или оценить, превосходит ли одно лекарство другое.

Качество доказательств

В целом имеющиеся доказательства были от умеренного до низкого качества, в зависимости от изучаемого лекарства.Мы внесли предложения, как будущие исследования могли бы быть разработаны, чтобы получить лучшие ответы на вопрос, какое лечение является лучшим для младенцев и детей с рефлюксом или рефлюксной болезнью.

Попробуйте эти рекомендуемые экспертами успокаивающие напитки для борьбы с кислотным рефлюксом и другими проблемами пищеварения

Кислотный рефлюкс — неприятное состояние, вызывающее жжение

  • Соблюдайте диету, богатую клетчаткой, чтобы поддерживать здоровое пищеварение
  • При частых симптомах кислотного рефлюкса обратиться к врачу
  • Кислотный рефлюкс – это состояние, при котором содержимое желудка поднимается к пищеводу, вызывая жжение в пищеводе.Если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса чаще, чем это может быть состояние, называемое гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), часто называемое изжогой.

    Несколько факторов могут способствовать кислотному рефлюксу, например, время приема пищи, поза после еды, употребление алкоголя, курение, употребление напитков с кофеином и чрезмерное употребление специй в пищу. Диета играет важную роль в предотвращении кислотного рефлюкса и его осложнений. Миссис Свидал Тринидад, старший диетолог в P.D. Больница Хиндуджа предлагает одни из лучших напитков, которые могут работать как эффективное средство от кислотного рефлюкса.

    Домашние средства от кислотного рефлюкса: попробуйте эти напитки для быстрого облегчения. В такой ситуации вы ищете прохладный успокаивающий напиток. Первое, что приходит на ум, это прохладная нежная кокосовая вода. Это самый чистый напиток, который может предложить природа. Употребление кокосовой воды предлагает удивительную пользу для здоровья. Итак, вот как это работает. Кокос богат углеводами и электролитами, такими как натрий, калий и магний.Это идеальный напиток для регидратации, который оставляет охлаждающий эффект.

    Содержание калия в кокосовой воде (7 мг-экв на 100 мл) достаточно для балансировки рН желудка.

    Средства от кислотного рефлюкса: Кокосовая вода обладает успокаивающим эффектом, который помогает контролировать кислотный рефлюкс. В то время как жирное молоко имеет больший процент жира и может усугубить кислотный рефлюкс.

    Читайте также: Что такое кислотный рефлюкс? Какие продукты лучше всего есть, если у вас кислотный рефлюкс? Наш эксперт-диетолог рассказывает все

    3.Смузи

    Смузи, состоящие из овощей, фруктов и овса, богаты клетчаткой. Высокое потребление клетчатки имеет более высокую ценность сытости. Меньшее потребление пищи также предотвращает кислотный рефлюкс. Овсяно-банановый смузи на охлажденном молоке можно легко приготовить в домашних условиях.

    4. Овощной сок

    Овощи относятся к щелочному диапазону рН, но в сочетании с высоким содержанием воды это может снизить вероятность кислотного рефлюкса. Некоторые из лучших вариантов — лимонный сок с мятой и коридором или сок тыквы.

    Домашние средства от кислотного рефлюкса: Овощные соки могут предложить вам множество питательных веществ
    Фото: iStock

    5. Лимонный сок

    Принято считать, что цитрусовые кислые и могут усугубить кислотность. Тем не менее, несколько капель лимона в теплой воде с медом могут помочь пищеварению и снизить вероятность кислотного рефлюкса, кроме того, он является щелочным по сравнению с рН желудка.

    Читайте также: Сделайте свои утренние ритуалы более здоровыми с лимонной водой! Причина, почему вы должны начать свой день с этого полезного напитка

    6.Лимонно-имбирный сок

    Натертый имбирь, сваренный в воде с порошком тмина, каменной солью и лимоном, профильтрованный и подаваемый после еды, является прекрасной комбинацией для улучшения пищеварения.

    7. Яблочный уксус

    Хотя сам по себе он кислый и может вызвать раздражение уже воспаленного горла при употреблении в виде концентрата, регулярное употребление разбавленного яблочного уксуса в теплой воде может помочь пищеварению, тем самым уменьшая кислотный рефлюкс.

    Читайте также: Домашние средства от боли в горле: различные способы использования яблочного уксуса от боли в горле

    8.Пробиотики

    Полезные для кишечника бактерии улучшают пищеварение и предотвращают кислотный рефлюкс. Пробиотики способствуют развитию здоровых бактерий в кишечнике. Соленая обезжиренная пахта — полезный вариант, который вы можете попробовать.

    Кислотный рефлюкс: пробиотики могут помочь сохранить здоровье кишечника Он успокаивает воспаление, расслабляет мышцы, улучшает пищеварение и в долгосрочной перспективе уменьшает кислотный рефлюкс.

    Наконец, нет ничего лучше простой воды в нужном количестве для предотвращения кислотного рефлюкса!

    (г-жаСвидал Тринидад, старший специалист по диетологии, диетические услуги, P.D. Национальный госпиталь Hinduja и MRC, Мумбаи)

    Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.

    Ожидание ответа для загрузки…

    28 способов предотвращения рефлюкса ночью

    Горький привкус во рту, хронический кашель, боль в горле, утомляемость… если вы просыпаетесь каждое утро с этими симптомами ночной изжоги, вам нужно облегчение.

    Миллионы ежедневно испытывают изжогу и более серьезное заболевание — гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). И исследования показывают, что ночная изжога затрагивает почти четверых из пяти страдающих от изжоги — нарушает сон и ухудшает их способность функционировать на следующий день.

    Если вы один из этих людей, найдите облегчение от ночной изжоги с помощью этих простых советов по образу жизни, упражнениям и питанию.

    12 Советы по еде и напиткам для облегчения ночной изжоги

    1. Предотвратите изжогу, ограничив употребление кислых продуктов, таких как грейпфруты, апельсины, помидоры или уксус.
    2. Острая пища вызывает изжогу? Сократите количество перца или чили.
    3. Не ложитесь в течение двух-трех часов после еды. Когда вы сидите, гравитация помогает выводить пищу и желудочную кислоту в желудок.
    4. Наслаждайтесь постным мясом и нежирной пищей. Жирная пища (например, картофель фри и чизбургеры) может вызвать изжогу.
    5. Хотите избежать триггеров симптомов ГЭРБ? Вы можете сократить потребление шоколада, мяты, цитрусовых, помидоров, перца, уксуса, кетчупа и горчицы.
    6. Избегайте напитков, которые могут вызвать рефлюкс, таких как алкоголь, напитки с кофеином и газированные напитки.
    7. Размер имеет значение. Ешьте небольшими порциями, и вы сможете избежать симптомов ГЭРБ.
    8. Выпить после работы? Вы можете отказаться от трезвенничества: алкоголь может расслабить сфинктер пищевода, усугубив ГЭРБ.
    9. Без ума от колы? Может пора сократить.Кола может быть связана с рефлюксом и симптомами ГЭРБ.
    10. Избавьтесь от изжоги: не ешьте слишком быстро! Попробуйте положить вилку между укусами.
    11. Не перекусывайте перед сном. Прием пищи перед сном может вызвать симптомы изжоги.
    12. Уменьшите риск ночной изжоги: принимайте пищу за два-три часа до сна.

    16 советов по образу жизни для снятия изжоги в ночное время

    1. Держитесь подальше от тесной одежды. Тугие ремни, пояса и колготки могут давить на живот, вызывая изжогу.
    2. Стремитесь к менее напряженной жизни. Стресс может увеличить кислотность желудка, усиливая симптомы изжоги.
    3. Тяжелый? Попробуйте похудеть. Давление избыточного веса увеличивает вероятность того, что желудочная кислота попадет в пищевод.
    4. Прием антацидов чаще одного раза в неделю? У вас может быть ГЭРБ, а не изжога, и вам нужно более агрессивное лечение.
    5. Попробуйте жевать резинку на ночь. Это может увеличить выработку слюны, которая нейтрализует желудочную кислоту.
    6. Не все «триггерные» продукты вызывают симптомы ГЭРБ у всех.Отслеживайте свои симптомы, чтобы найти 90 133 ваших личных триггеров.
    7. Беременна? Вы можете испытывать изжогу или ГЭРБ. Поговорите со своим врачом о поиске облегчения.
    8. Изжога усиливается после физической нагрузки? Пить много воды. Это помогает с увлажнением и пищеварением.
    9. Отсутствие лечения ГЭРБ может радикально увеличить риск развития рака пищевода. Но с рефлюксом можно справиться. Поговорите со своим врачом.
    10. Попробуйте вести дневник или журнал изжоги, чтобы отслеживать действия, которые могут вызвать инциденты.
    11. Полный живот может означать ночь, полную изжоги. Подождите не менее 2-3 часов после еды, прежде чем ложиться спать.
    12. Дождитесь тренировки. Не хотите вызывать изжогу? Подождите не менее двух часов после еды, прежде чем тренироваться.
    13. Никотин может вызвать расслабление пищеводного сфинктера. Если вы курите, бросьте эту привычку.
    14. Некоторые лекарства могут усугубить рефлюкс. Поговорите со своим врачом об альтернативах.
    15. Используйте блоки или кирпичи под стойкой кровати, чтобы поднять изголовье кровати на 6 дюймов, чтобы вы могли спать с приподнятой головой и грудью. Вы также можете попробовать клиновидную подушку.
    16. Согните колени. Наклоны в пояснице, как правило, усиливают симптомы рефлюкса.

    Опубликовано 10 апреля 2007 г.

    16 напитков от кислотного рефлюкса, которые могут облегчить состояние

    Кислотный рефлюкс имеет несколько названий, включая изжогу и гастроэзофагеальный рефлюкс. Как ни назови, процесс крайне неприятный. В то время как некоторые продукты и напитки увеличивают риск кислотного рефлюкса, есть также много напитков от кислотного рефлюкса, которые могут уменьшить симптомы или вообще предотвратить кислотный рефлюкс.

    Но сначала, что такое кислотный рефлюкс?

    Проблема связана со слабым клапаном между пищеводом и желудком. Это позволяет некоторому количеству желудочной кислоты попасть в пищевод, вызывая жжение.

    То, что вы едите, может сильно повлиять на симптомы кислотного рефлюкса. Например, алкоголь имеет тенденцию расслаблять рассматриваемый клапан, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса. Пузырьки от соды создают давление и могут также увеличить рефлюкс, в то время как кофеин также может ухудшить вашу систему.

    Наилучший подход — сосредоточиться на безалкогольных напитках без содержания кофеина, таких как те, что перечислены в этом списке. Некоторые могут даже успокоить кислотный рефлюкс, если вы его испытываете.

    Напитки для кислоты Reffull

    • Имбирный чай
      • Kefir
      • Kefir
      • молоко
      • Соевое молоко
      • Другие заводы на основе завода
      • Корень солодки
      • ChamoMile Teal
      • Caffeine Free Trabal
      • Apple Яблочный уксус
      • Морковный сок
      • Сок алоэ вера
      • Вода
      • Лимонная вода
      • Кокосовая вода
      • Золотое молоко

      Имбирный чай

      5.Но не пейте имбирный эль или имбирное пиво, так как оба они могут усугубить ваши симптомы.

      Имбирный чай — более безопасная ставка, так как вы получаете полезные соединения из имбиря, не вызывая кислотного рефлюкса. В любом случае имбирный чай, как правило, успокаивает естественным образом, что является бонусом.

      Есть много разных имбирных чаев, но вам нужно тщательно выбирать. Убедитесь, что у вас есть что-то, что не содержит кофеина. Хотя имбирь не содержит кофеина, в некоторых марках имбирного чая могут также использоваться листья черного чая, в которых есть кофеин.

      Вы также можете самостоятельно приготовить имбирный чай, используя корень имбиря. Это позволяет вам контролировать количество имбиря в конечном напитке. Мед действует как идеальный подсластитель для имбирного чая и часто считается более полезным, чем обычный сахар.

      Кефир

      Кефир – ферментированный напиток, немного напоминающий слегка шипучий питьевой йогурт. Он часто имеет легкую терпкость, которая может быть сильнее, если напиток не был предварительно подслащен.

      Наличие пробиотиков в кефире является важной причиной выбора этого напитка.Пробиотики — это способ улучшить бактерии в кишечнике, создав лучший баланс здоровых микробов. Это может иметь решающее значение для тех, чьи кишечные бактерии каким-либо образом скомпрометированы, например, если вы принимаете антибиотики для лечения инфекции.

      Поскольку кислотный рефлюкс связан с кишечником, регулярный прием пробиотиков может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

      В то время как любой источник пробиотиков должен быть полезен при рефлюксе, кефир выделяется, потому что это молочный продукт. Простые молочные продукты иногда рекомендуются для уменьшения кислотного рефлюкса, так как они успокаивают желудок.Кефир — это способ одновременно получить молочные продукты и пробиотики.

      Кефир имеет легкое шипение, что обычно вредно для кислотного рефлюкса. Тем не менее, шипение намного меньше, чем у соды, поэтому кефир не должен усугублять симптомы кислотного рефлюкса.

      Молоко

      Говоря о молочных продуктах, молоко также может помочь уменьшить кислотный рефлюкс. Молоко не является пробиотиком, поэтому оно не обладает всеми преимуществами кефира. Тем не менее, молоко, как правило, дешевле кефира и его легче найти.

      Это тот случай, когда важно выбирать молоко с низким содержанием жира, поскольку жирные продукты и напитки с большей вероятностью вызывают кислотный рефлюкс, чем обезжиренные варианты.

      С кефиром и молоком тоже нужно быть осторожнее. Несмотря на преимущества молочных продуктов, многие люди плохо переваривают молочные продукты. Если вы даже немного чувствительны к молочным продуктам или лактозе, вы можете получить больше отрицательных эффектов от молока и кефира, чем положительных.

      Миндальное молоко

      Если вы чувствительны к молочным продуктам, растительное молоко может быть лучшим выбором при кислотном рефлюксе.В то время как любой тип растительного молока может помочь, миндальное молоко является наиболее рекомендуемым выбором.

      Миндальное молоко известно своей щелочностью. Это может помочь нейтрализовать кислотный рефлюкс и быстрее успокоить симптомы.

      Хотя миндальное молоко производится из миндаля, оно не является таким богатым источником питательных веществ, как сам миндаль. Фактически, коммерческое миндальное молоко, как правило, состоит в основном из воды. Это неплохо для кислотного рефлюкса, хотя вы можете улучшить баланс питательных веществ, если сделаете миндальное молоко дома самостоятельно.

      Соевое молоко

      Соевое молоко выделяется по двум причинам. Во-первых, это одно из самых распространенных видов молока на растительной основе, поэтому существует множество продуктов и стилей на выбор. Вы часто можете найти обогащенные версии молока, например, с дополнительным белком или питательными веществами, такими как кальций.

      Вторым преимуществом является то, что соевое молоко, как правило, содержит меньше жира, чем другие виды растительного молока. Это может быть важно для некоторых людей, так как продукты и напитки с высоким содержанием жира могут вызвать кислотный рефлюкс.

      Другое растительное молоко

      Миндальное молоко и соевое молоко являются хорошим выбором для растительного молока. Тем не менее, они далеко не единственный ваш выбор. Есть много других вариантов на выбор, включая молоко кешью, рисовое молоко, овсяное молоко и кокосовое молоко. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти тот, который вам нравится, который хорошо работает с вашими симптомами рефлюкса.

      О кокосовом молоке нужно знать. Оно имеет тенденцию быть успокаивающим и щелочным, но кокосовое молоко часто содержит много жира. Это может быть проблемой для симптомов кислотного рефлюкса.

      Также обратите внимание на продукты, которые вы выбираете. В некоторых растительных молочных продуктах используются добавки, такие как каррагинан, к которому некоторые люди чувствительны.

      Чай из корня солодки

      Большинство травяных чаев помогают при кислотном рефлюксе. Корень солодки является одним из лучших, так как он помогает увеличить количество слизи в пищеводе, что помогает защитить слизистую оболочку желудка и смягчить воздействие желудочной кислоты.

      Помните, что корень солодки является мягким слабительным. Это может быть небольшой проблемой, если вы планируете пить чай поздно вечером или если вы чувствительны к слабительным эффектам.

      Также важно следить за тем, как часто вы пьете чай. Некоторые сообщения предполагают, что слишком много корня солодки может иметь негативные последствия для здоровья. В этом отношении, как правило, лучше полагаться на различные травяные чаи, а не пить один тип.

      Ромашковый чай

      Ромашковый чай – еще один вариант травяного чая. Чай наиболее известен своим успокаивающим действием, поэтому многие люди пьют его как снотворное.Успокаивающая природа ромашки может иметь большое значение при кислотном рефлюксе, поскольку существует связь между кислотным рефлюксом и стрессом.

      Не так много доказательств того, что ромашковый чай уменьшает кислотный рефлюкс, но это не имеет большого значения. Чай вряд ли ухудшит ваши симптомы. Это также бывает вкусно и идеально в конце дня.

      Травяной чай без кофеина

      Травяные чаи, о которых мы уже упоминали, обладают наибольшим потенциалом для уменьшения кислотного рефлюкса, но они далеко не единственные варианты. Почти любой травяной чай без кофеина должен быть безопасным выбором для людей, страдающих кислотным рефлюксом. Некоторые из этих чаев помогут успокоить ваши симптомы, в то время как другие являются просто расслабляющими напитками.

      Вам также не нужно останавливаться на чаях, приготовленных из одного растения или цветка. Есть много интересных смесей, в которых используется несколько ингредиентов. Они часто бывают вкусными и используют лучшие части каждого ингредиента.

      Основным исключением является любой чай, содержащий мяту, поскольку у многих людей он вызывает кислотный рефлюкс.Даже если вы не испытываете проблем с мятным или мятным чаем, вряд ли вы получите такой же успокаивающий эффект, как с другими вариантами.

      Яблочный уксус

      Яблочный уксус также иногда рекомендуется для лечения кислотного рефлюкса. Тем не менее, это подход, который нужно пробовать с осторожностью, так как некоторые люди обнаруживают, что вместо этого их симптомы кислотного рефлюкса ухудшаются.

      Идея состоит в том, что яблочный уксус может помочь сбалансировать pH в желудке и облегчить симптомы.Яблочный уксус тоже ферментируется, что может помочь с балансом бактерий в кишечнике.

      Самостоятельно попробовать яблочный уксус не слишком рискованно. Многие люди пьют уксус ежедневно, чтобы попытаться улучшить свое здоровье. Даже если уксус усугубляет симптомы кислотного рефлюкса, вскоре они снова должны исчезнуть.

      Только обязательно пейте яблочный уксус в воде (желательно теплой), а не в чистом виде. В любом случае нет никаких преимуществ в том, чтобы пить яблочный сидр в чистом виде, и это может привести к повреждению зубов или пищевода.

      Морковный сок

      Фруктовый сок имеет тенденцию быть кислым и может легко вызвать кислотный рефлюкс. Это не означает, что вам нужно полностью отказаться от сока. Вам просто нужно тщательно выбирать то, что вы пьете. Одним из примеров является морковный сок, так как он не кислый.

      Морковный сок также полезен, так как он богат бета-каротином и может способствовать укреплению здоровья глаз.

      Сок алоэ вера

      Ажиотаж вокруг алоэ вера временами становится немного безумным, так как это растение далеко не так удивительно, как многие думают.Тем не менее, у сока алоэ вера есть некоторые преимущества, в том числе возможность уменьшить кислотный рефлюкс.

      Одна из причин заключается в том, что сок имеет тенденцию быть щелочным. Он также мягкий, что полезно при симптомах кислотного рефлюкса. Есть даже некоторые предположения, что алоэ вера может помочь успокоить пищевод и снизить риск долгосрочных осложнений кислотного рефлюкса.

      Вода

      Почему бы не попробовать что-нибудь простое? Вода имеет нейтральный pH, поэтому она не усугубит кислотный рефлюкс.Это также может помочь разбавить желудочную кислоту и очистить пищевод. Обе эти функции могут быть очень полезными.

      Кроме того, обезвоживание может спровоцировать кислотный рефлюкс. Некоторые люди, которые регулярно испытывают кислотный рефлюкс, могут быть обезвожены. Пить больше воды в течение дня — простой способ решить эту проблему.

      Щелочная вода может быть даже лучше, чем обычная вода при изжоге, просто из-за разницы в рН. Просто имейте в виду, что многие утверждения о щелочной воде могут быть неправдой.Если вы собираетесь попробовать это сами, сначала немного покопайтесь в бэкграунде.

      Лимонная вода

      Хотя лимонную воду часто рекламируют как невероятно полезный напиток, это странное дополнение к этому списку, так как лимоны очень кислые. Несмотря на это, лимонная вода может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

      Эффект отчасти связан с тем, что вы не пьете много лимонного сока за раз, возможно, всего столовую ложку сока на полный стакан воды. Эта низкая доза даже означает, что лимонная вода имеет тенденцию оказывать подщелачивающее действие, а не кислотное.

      Кокосовая вода

      Кокосовая вода дает вам преимущества обычной воды и немного больше. Во-первых, вы получаете вкус кокоса, что делает этот напиток более приятным, чем обычная вода.

      Кокосовая вода также содержит больше питательных веществ, чем вода. Присутствуют ключевые электролиты, которые могут улучшить гидратацию. Вы можете думать о кокосовой воде как о здоровом и натуральном спортивном напитке.

      Золотое молоко

      Этот красивый горячий напиток обычно готовят с использованием растительного молока, куркумы и, возможно, других специй.Это в основном действует как способ увеличить потребление куркумы, поскольку куркума была связана с множеством преимуществ для здоровья. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумы могут быть особенно важны для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса.

      Кроме того, золотое молоко не содержит соединений, которые могут усугубить кислотный рефлюкс. Это делает его безопасным напитком, которым можно наслаждаться в любое время дня и ночи.

      Изжога? Возможно, вам следует переосмыслить свой напиток: соль: NPR

      Официантка разносит кофе и пиво в Медельине, Колумбия, на этой фотографии из архива 2010 года. Оба напитка могут вызвать кислотный рефлюкс. Рауль Арболеда/AFP/Getty Images

      скрыть заголовок

      переключить заголовок Рауль Арболеда/AFP/Getty Images

      Многие из нас время от времени испытывают изжогу или рефлюкс, и когда это происходит, мы быстро указываем пальцем на тяжелую, жирную пищу.Но это жжение, неприятное ощущение может также быть результатом того, что мы пьем: а именно, кофе и другие напитки с кофеином, а также алкоголь.

      «Алкоголь оказывает прямое влияние» на изжогу, говорит Кевин Гассеми, гастроэнтеролог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Временно, конечно».

      Причиной, объясняет он, является кольцо мышц, называемое нижним пищеводным сфинктером, расположенное на стыке между желудком и пищеводом.

      «Мышца должна быть закрыта, за исключением случаев, когда пища проходит в пищевод», — объясняет Гассеми.

      Но алкоголь может расслабить мышцу сфинктера и создать отверстие. Когда это происходит, желудочная кислота «может вернуться в пищевод, и это рефлюкс», — говорит Гассеми. Вот что создает ощущение жжения.

      Алкоголь, кофе и другие напитки с кофеином могут расслабить мышцу сфинктера в нижней части пищевода, позволяя желудочной кислоте вернуться обратно. Клиника Майо скрыть заголовок

      переключить заголовок Клиника Майо

      Та же история и с кофеином.«Кофеин, содержащийся в кофе или других напитках с кофеином, также расслабляет мышцы сфинктера», — говорит он.

      Очевидно, что не у всех возникает рефлюкс после употребления алкоголя или кофеина. Некоторые люди предрасположены: у них изначально может быть слабая или неисправная мышца сфинктера. Избыточный вес или ожирение значительно увеличивают риск.

      Сокращение потребления кофе или алкоголя может помочь, а может и нет. Часто, говорит Гассеми, люди с хроническим рефлюксом нуждаются в лекарствах, отпускаемых по рецепту, для лечения проблемы.

      Если изжога возникает время от времени, попробуйте другие изменения в своем рационе.

      Но не соглашайтесь с общепринятым мнением, что острая пища и кислая пища, такая как томатный соус и цитрусовые, неизбежно вызывают проблемы.

      «Люди боятся… апельсинового сока и томатного соуса, и на самом деле нет четкой связи между этими продуктами и кислотным рефлюксом», — говорит Картик Рави, гастроэнтеролог из клиники Майо.

      Некоторые люди могут заметить, что кислые продукты им не подходят, но Рави говорит, что есть ограниченные доказательства того, что эти продукты увеличивают секрецию кислоты, и многие пациенты с изжогой чувствуют себя хорошо после их употребления.

      Рави опубликовал исследование, в котором было обнаружено, что щелочные продукты, такие как гамбургеры и коктейли, которые вообще не являются кислыми, также вызывают изжогу у людей, склонных к этому заболеванию.

      «Это говорит нам о том, что на самом деле не имеет значения, что вы едите… потому что вы действительно выбрасываете кислоту, которую вырабатывает сам ваш желудок», — говорит Рави.

      Более вероятно, что жир в тяжелой пище усугубит проблему. Почему? Жирная пища дольше остается в желудке.И чем больше вы едите, тем полнее становится ваш желудок — и тем более благоприятными становятся условия для рефлюкса.

      Рави говорит своим пациентам руководствоваться законом здравого смысла. Мы все разные, поэтому, если какая-то еда вас беспокоит, избегайте ее всеми способами.

      Но в целом совет Рави сводится к следующему: ешьте то, что вам нравится, но медленнее, сокращайте порции и избегайте больших и жирных блюд.

      «Больше внимания уделяется изменению того, как вы едите, чем обязательно тому, что вы едите», — говорит он. И лучше всего относиться к еде осознанно.

      «Ешьте небольшими порциями и немного медленнее, это поможет справиться с симптомами рефлюкса», — говорит Рави.

      Как любители кофе справляются с кислотным рефлюксом

      У некоторых людей кофе может вызвать кислотное расстройство желудка. Если вы боитесь, что это вы, но любите кофе, возможно, существуют способы наслаждаться кофе, не страдая каждый раз. Вот несколько советов о том, как справиться с изжогой, и несколько идей, как снизить вероятность кислотного рефлюкса при употреблении кофе.

      Уникальное управление триггерами

      Единого лекарства от кислотного расстройства желудка не существует. Вполне вероятно, что сочетание факторов способствует каждому случаю изжоги, которую испытывает пациент. Существуют также опасности хронического кислотного рефлюкса или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Обязательно поговорите с врачом, если вы испытываете изжогу несколько раз в неделю.

      ГЭРБ, как и кислотный рефлюкс, является симптомом повреждения, вызванного попаданием желудочной кислоты из желудка в пищевод. Считается, что определенные продукты питания и образ жизни способствуют ГЭРБ, однако изменение диеты для управления этим заболеванием не имеет большого количества подтверждающих доказательств. Продукты, которые могут способствовать этому, включают кофе, алкоголь, шоколад, кислые продукты, жирные продукты и острые продукты. Потеря веса, умеренные (но не напряженные) физические упражнения и приподнятое изголовье кровати могут помочь справиться с симптомами ГЭРБ или облегчить их.

      Умение определять свои триггеры поможет уменьшить кислотный рефлюкс. Попробуйте поэкспериментировать с одним потенциальным триггером за раз.Если вы подозреваете, что кофе является триггером, вам может потребоваться сделать перерыв в кофе, уменьшить количество потребляемого кофе или изменить тип кофе или систему заваривания, которые вам нравятся.

      Сложная причина

      Нет двух одинаковых случаев кислотного рефлюкса. Оказывается, кислотность в желудке определяется множеством факторов в течение определенного периода времени.

      Диетические причины

      Для некоторых людей проблема в слишком большом количестве кислоты. Например, если вы едите много сахара, вредных жиров и тяжелой пищи, для их расщепления в желудке требуется больше кислоты.Если вы добавляете кофе сверху, вы увеличиваете кислотность и рискуете кислотным расстройством желудка или изжогой. Алкоголь, кофеин и табачные изделия часто считаются триггерами, особенно при избыточном употреблении.

      Но повышенная кислотность также может быть вызвана недостатком полезных кислот в вашем рационе. Для некоторых людей употребление в пищу яблок или даже использование яблочного уксуса в заправке для салата может уменьшить изжогу или помочь избежать ее. Это потому, что это кислоты, которые организм может распознать.Если в вашем рационе есть полезные кислоты, ваш желудок не будет выделять столько кислоты, когда вы едите пищу. Некоторые люди даже считают, что употребление небольшого количества кофе снижает вероятность изжоги наряду со здоровым питанием.

      Механические причины

      Есть также много физических причин изжоги.

      • Тесная одежда, особенно вокруг талии, может привести к дисбалансу системы давления в кишечнике и желудке.
      • Многократное наклонение после еды может привести к обратному забросу кислоты в пищевод, вызывая кислотный рефлюкс.
      • Тот же эффект может иметь тот же эффект, если слишком быстро лечь после еды.
      • Слишком быстрый прием пищи не позволяет сфинктеру пищевода открываться и закрываться с нормальной скоростью.
      • Физические упражнения сразу после еды могут вызвать изжогу.
      • Прием пищи или перекусов часто также может привести к попаданию желудочного сока в пищевод и вызвать изжогу.

      Сорта кофе и способы заваривания, снижающие кислотность

      Любители кофе, которым необходимо справиться с кислотным рефлюксом, обнаружили, что существуют факторы, влияющие на процесс приготовления утренней чашки.

      Типы кофе

      Сначала найдите кофейное зерно с низкой кислотностью.

      • Чем темнее обжарка, тем лучше.
      • Известно, что кофе
      • из Мексики и Суматры имеет более низкую кислотность.
      • Decaf, обработанный методом горной воды, содержит меньше кислоты из-за экстракции кофеина водным процессом.

      Методы приготовления

      Идеальным методом для людей с кислотным рефлюксом является метод заваривания кофе Тодди. Производители пунша уменьшают количество масла в кофе.Toddy готовит кофе с экстрактом холодной воды, который легко приготовить, он удобен и экономичен. А при приготовлении обычного кофе заваривайте по одной чашке за раз и пейте свежим. Чем свежее, тем лучше.

      Хотите попробовать кофе с низкой кислотностью? Наши рекомендации:

      У нас есть совершенно новый пробоотборник, который мы создали для наших клиентов, которые не переносят кофе с высокой кислотностью. Если вы часто испытываете изжогу или кислотный рефлюкс, наш кофе с низким содержанием кислоты позволит вам насладиться чашкой отличного органического кофе без раздражения.

      Скидка 10% и бесплатная доставка!

      Вот некоторые дополнительные рекомендации по низкой кислотности:

      Справедливая торговля
      Суматранский

      Делать это легко!:
      Половина смеси кофе

      Обычное жаркое
      Без кофеина

      Заключение

      Нет никакой гарантии, что вы сможете избавиться от кислотного рефлюкса, если никогда не будете пить кофе или будете использовать эти идеи.Но попробовать всегда стоит, и если вы любите кофе, вы будете рады, что сделали это.

       

      (изображение предоставлено Flickr/epSos.de CC2.0)

      как вести себя в эти праздничные дни

      СОВЕТЫ ПО УПОТРЕБЛЕНИЮ ЭТОЙ ЗИМОЙ

      Вот несколько идей от Ренни об альтернативных способах насладиться праздником и о том, как избавиться от изжоги:

      УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ В УМЕРЕННЫХ СРЕДСТВАХ

      Хотя употребление алкоголя в умеренных количествах не гарантирует, что у вас не будет изжоги, это, безусловно, дает вам больше шансов, чем злоупотребление алкоголем!

      Умеренное потребление алкоголя должно применяться круглый год, но ближе к Рождеству, как правило, больше рабочих встреч и семейных встреч, чем в остальное время года.

      Вы все еще можете насладиться бокалом просекко на новогодней вечеринке, но имеет смысл следить за тем, сколько вы выпиваете в течение недели.

      Помните, что всегда есть альтернатива: вы можете купить безалкогольное пиво и вино или же всегда можете ограничиться безалкогольными напитками, особенно если вы знаете, что употребление алкоголя вызывает у вас изжогу.

      ПОМНИТЕ О СВОЕМ ТЕЛЕ

      Если вы знаете, что алкоголь вызывает у вас изжогу, постарайтесь избегать его, насколько это возможно.

      Однако вам не нужно чувствовать, что вы что-то упускаете.

      Вы всегда можете разбавить алкогольные напитки безалкогольным миксером или взболтать безалкогольный коктейль. Таким образом, вы не должны пропустить «ура»!

      ВИНО НЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ВЕСЕЛИТЬСЯ!

      Выпить бокал вина после напряженного рабочего дня стало обычным делом для тех, кто хочет расслабиться и отдохнуть, и это может быть более заманчиво, когда на улице холодная и ненастная погода.

      Но есть и другие способы расслабиться после напряженного дня!

      Начните готовиться к Новому году заранее и найдите новые способы расслабиться. Вы можете попробовать плавание или йогу в качестве альтернативы или попробовать медитировать вечером. Как мы упоминали в других сообщениях, стресс также может привести к изжоге, и эти основные действия могут помочь уменьшить ваше обострение.

      Как всегда, вам следует обратиться к врачу за советом специалиста, если у вас есть опасения по поводу изжоги или употребления алкоголя.

      5 удивительных вещей, которые вызывают у вас изжогу

      Shutterstock/Хорошее ведение домашнего хозяйства

      Большинство из нас в какой-то момент испытывали изжогу, и это может быть особенно частым явлением в праздничный период, когда мы склонны баловаться жирной едой и пить немного больше, чем обычно, что приводит к знакомому ощущению жжения в груди или горле.

      Хотя общеизвестно, что кофе, газированные напитки и острая пища могут вызывать изжогу, другие причины не так широко известны. С помощью доктора Колина Кейбла, помощника главного научного сотрудника Королевского фармацевтического общества, мы рассмотрим некоторые триггеры изжоги, которые могут вас удивить.

      Авокадо

      Нелли Сыротинская

      Вы можете любить свой авокадо на тосте, но он может не любить вас. Несмотря на то, что авокадо считается полезным для здоровья, так как содержит много мононенасыщенных жиров и питательных веществ, на самом деле авокадо может вызвать изжогу не меньше, чем жирный бургер.Чтобы понять почему, вам нужно немного узнать о том, что на самом деле вызывает изжогу — распространенный симптом кислотного рефлюкса.

      «В нижней части пищевода и в верхней части желудка есть клапан или мышца, которая открывается, чтобы позволить пище попасть в желудок, но затем закрывается, чтобы пища не продвигалась вверх», — объясняет доктор Кейбл. «Изжога является результатом того, что этот клапан не закрыт должным образом, что позволяет кислому содержимому желудка подниматься в пищевод и раздражать слизистую оболочку. Одна из вещей, которая может усилить изжогу, — это повышение уровня желудочной кислоты.Жирная пища, будь то жирные гамбургеры или продукты, которые мы считаем полезными, такие как авокадо или орехи, перевариваются дольше и поэтому дольше остаются в желудке, вызывая выработку большего количества кислоты. Чем больше вырабатывается кислоты, тем выше вероятность изжоги».

      Молоко

      Николай Черниченко, Unsplash

      Многие люди автоматически выбирают стакан молока в качестве лекарства от изжоги, но если это ваш обычный прием, вам стоит переосмыслить или, по крайней мере, убедиться, что вы заменяете жирное молоко на полужирное. обезжиренный или обезжиренный.«Из-за содержания жира цельное жирное молоко может действовать как любая пища с высоким содержанием жира и какое-то время задерживаться в желудке, что приводит к увеличению производства кислот», — говорит доктор Кейбл.

      Вместо того, чтобы пробовать самодельные средства, проконсультируйтесь с местным фармацевтом, который может посоветовать лекарства, помогающие при симптомах изжоги. Антациды, такие как Ренни, представляют собой щелочные соединения, которые нейтрализуют кислоту в желудке, вызывая облегчение боли и дискомфорта. Ренни можно принимать днем ​​или ночью — в таблетках или в жидкой форме — чтобы избавиться от ожога.

      Узкая одежда

      Шаттерсток

      Вы можете не думать, что это может быть спусковым крючком, но тесная одежда, дающая живот, может вызвать изжогу, потому что давление заставляет клапан открываться и выпускать кислоту в желудок. Итак, если вы выбираете наряд для Рождества или Нового года прямо сейчас, обязательно оставьте себе немного места (и держите Spanx).

      Стресс

      Александр Муйжниекс

      Несмотря на то, что праздничный период — прекрасное время для отдыха с друзьями и семьей, он также может сопровождаться стрессом и беспокойством, особенно если вы очень занятый хозяин.И если вы когда-либо страдали от изжоги, когда были в состоянии стресса, вы не одиноки. Но до сих пор неясно, почему именно это так.

      «Исследования показывают, что люди в состоянии стресса сообщают об усилении симптомов изжоги, но это не обязательно потому, что их желудок вырабатывает больше кислоты», — говорит доктор Кейбл. «Возможно, когда мозг находится в состоянии стресса, происходят изменения, которые делают нас более чувствительными. к боли, так что то, что обычно воспринимается как немного неудобное, становится болезненным.Но, похоже, дело в том, как тело воспринимает боль, а не в физических изменениях.»

      Шоколад

      Октава

      Мы все любим побаловаться с выбором, но, к сожалению, любимое всеми лакомство также может вызвать у вас изжогу. «В шоколаде есть соединения, такие как теобромин и кофеин, которые могут вызвать ослабление клапана в конце пищевода», — говорит доктор Кейбл.«Шоколад также сделан из какао, которое содержит серотонин, химическое вещество мозга, связанное с расслаблением, которое также может вызывать расслабление мышц в верхней части желудка».

      Если эта мышца расслаблена, кислоты могут легко попасть в горло неправильным путем, вызывая боль. Ответ? Наслаждайтесь праздничными угощениями в умеренных количествах (насколько это возможно) и, если вы склонны к изжоге, держите Ренни в режиме ожидания, чтобы он воздействовал непосредственно на причину проблемы, нейтрализуя избыток желудочной кислоты.

      Быстродействующие таблетки Rennie Peppermint начинают действовать в течение нескольких минут, облегчая изжогу, несварение желудка и кислотный рефлюкс.Всегда читайте этикетку. Поговорите со своим фармацевтом, чтобы узнать больше обо всем ассортименте продукции Rennie. Если у вас изжога длится более трех недель, проконсультируйтесь с врачом общей практики, так как это может быть симптомом другого основного заболевания.

      Dr Cable не рекламирует какие-либо продукты или торговые марки.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.