Что помогает от солнечных ожогов: Сгори, умри, воскресни: чем лечить солнечные ожоги в отпуске

Содержание

ПРОФИЛАКТИКА СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ

ПРОФИЛАКТИКА СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ

Не все виды ультрафиолета могут вызвать солнечный ожог, повреждают кожные покровы только излучения длинных и средних волн — тип А и особенно тип В.

Признаки солнечного ожога

Солнечный ожог проявляется следующими симптомами: 

  • Гиперемия (покраснение) кожных покровов, локальная или диффузная (распространенная).

  • Припухлость.

  • Раздражение поврежденных участков кожи.

  • Волдыри – мелкие и крупные.

  • Повышение температуры тела.

  • Лихорадочное состояние, озноб.

  • Сильный зуд.

  • Дегидратация (обезвоживание) организма.

  • Инфицирование поврежденных участков кожных покровов.

  • Шок.

Клинически признаки солнечного ожога могут проявиться буквально через полчаса, но чаще всего типичная ожоговая картина развивается в течение суток. Проявления начинаются с покраснения открытых солнцу зон тела, затем развиваются болезненные ощущения, появляются волдыри с жидким экссудатом внутри. Вторичное инфицирование лопнувших волдырей и милиарные папулы (мелкая сыпь размером с просяные зерна) могут быть следствием вторичного поражения кожи. Также эти признаки связаны с повреждением кожных покровов икр и голеностопных зон ног, где они в принципе заживают очень долго. Сильный зуд возникает спустя несколько суток после повреждения, а шелушение начинается через 4-6 дней. Признаки солнечного ожога могут развиваться незаметно, сопровождаясь тепловым ударом, тогда возможно шоковое состояние, поскольку перегреву подвергается значительная часть человеческого тела, включая голову.

Лечение солнечного ожога

Лечение должно быть незамедлительным, при первых же симптомах ультрафиолетового агрессивного воздействия следует предпринять два простых действия: 

  1. Максимально снизить температуру в поврежденных солнцем участках кожи.

  2. Максимально увлажнить пораженные зоны кожных покровов.
    Если быстро охладить и смочить обожженные места, то снизится не только болевой симптом, но и уйдет отечность.

В домашних условиях рекомендуется предпринять такие действия: 

  • Обеспечить покой, горизонтальное положение, желательно прохладное, затемненное помещение. Контакт с солнцем исключен как минимум на неделю, а лучше до полного восстановления.

  • Обработать кожные покровы специализированными растворами, гелями или спреями.

  • При повышенной температуре принять жаропонижающее средство.

  • Обеспечить обильное витаминизированное питье (компоты, морсы, минеральную воду без газа) – до 2 — 2,5 литров в сутки.

  • Принимать витамин Е по 3 капсулы в день для ускорения регенерации эпидермиса.

  • Периодически смачивать пораженную кожу или накладывать холодные компрессы.

Помощь при солнечном ожоге

Помощь должна быть оказана как можно быстрее. Чем раньше начинать действовать, тем меньше последствий будет иметь агрессивное воздействие солнца. Первое, что следует сделать – покинуть место, где прямые солнечные лучи попадают на эпидермис. Если есть возможность, лучше переместиться в прохладное, затемненное помещение, на свежем воздухе нужно выбрать тенистую территорию. Помощь при солнечном ожоге напрямую зависит от состояния пострадавшего, порой достаточно охладить тело, обеспечить покой и обильное питье, но чаще всего нужно начинать лечить поврежденный эпидермис. Показан прием антиоксидантов – витаминов А, Е, а также зеленый чай и гранатовый сок. В качестве средств, снимающих воспаление, ускоряющих регенерацию кожных покровов подходят мази на легкой, впитывающей основе, содержащие увлажняющие и антисептические компоненты. Кроме того из домашних способов хорошо зарекомендовали себя маски из огуречного сока, натертого сырого картофеля или сока алоэ.

Чем мазать солнечный ожог?

В качестве простых подручных средств подойдут кисломолочные продукты – простокваша, сыворотка или кефир. Миф о пользе сметаны сильно преувеличен, кроме того, жир, который содержится в сметане, создает липидную пленку, то есть идеальные условия для развития бактериальной инфекции в лопающихся волдырях. Нежирный, легкий кисломолочный продукт обеспечит коже белковый питательный слой, будет препятствовать чрезмерному испарению влаги и регенерировать поврежденный эпидермис.

Хорошо, если в доме есть большое количество свежих огурцов, сок из них быстро устранит воспаление, увлажнит эпидермис и поможет нейтрализовать последствия.

Чем мазать солнечный ожог как не аптечными, специальными препаратами? К таким средствам относятся Дексапантенол (Бепантен), Левосин – противомикробная и противовоспалительная мазь, Метилурацил, Солкосерил гель, Базирон гель.

Средство от солнечных ожогов легкой степени может быть предназначено как для наружного применения, так и для внутреннего приема.

Наружные средства: 

  • Пантенол в аэрозольной форме (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой. 

  • Мазь гидрокортизоновая, 0, 05 или 1% в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса.

  • При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или Олазоль.

  • Бепантен в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат.

  • Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики.

Внутренние препараты: 

  • При повышенной температуре тела – парацетамол и все средства его содержащие.

  • Ибупрофен.

  • Тайленол.

  • Витамины Е. А и С.

  • Регидрон для снижения обезвоживания.

Профилактика солнечных ожогов

Это лучший способ избежать не только дискомфорта, связанного с вредоносным ультрафиолетовым излучением, но и снизить риск малигнизации, то есть провокации онкологических дерматологических заболеваний.

Наиболее действенная профилактика по меткому и образному выражению – это загар при свете луны. На самом деле, это вовсе не шутка, сегодня загар перестает быть данью моде, скорее он является серьезной опасностью для здоровья.

Профилактика – это соблюдение довольно простых рекомендаций: 

  • Загорать нужно постепенно, по 15-20 минут в день, желательно не под прямым солнцем. Максимальное пребывание на солнце не должно превышать 1,5 часа даже при хорошей переносимости.

  • Перед тем, как приступить к приему солнечных ванн, на все открытее участки тела следует нанести защитное средство с максимальной степенью протекции.

  • На голове должен быть головной убор, это правило обязательно как для взрослых, так и для детей.

  • Самое благоприятное время для загара — до 11 часов дня и после 16.00. 

  • Нельзя загорать людям, недавно принимавшим антибактериальные препараты, антибиотики.

  • Беременным женщинам, пожилым людям и детям до 3-4-х лет загорать вообще не стоит, лучше всего быть на воздухе в тенистом месте. 

  • В жаркую погоду нужно максимально защищать тело и лицо от солнца – носить закрытую легкую одежду из хлопка свободного покроя.

Профилактика солнечных ожогов не подразумевает категорическое заточение в четырех стенах, разумное пребывание под лучами солнца не только не повредит, но и поможет. Однако всегда следует оценивать свое состояние, чувствительность кожи и время нахождения под солнцем, тогда ультрафиолетовое излучение действительно принесет только пользу.


Осторожно, солнце!

Устав от долгой и снежной зимы мы радуемся теплым дням и яркому солнцу. Но наша радость может быть омрачена, если чрезмерное пребывание на солнце приведет к солнечным ожогам. К сожалению, статистика обращений в медучреждения по поводу солнечных ожогов резко возросла: только за 15 мая 2013 г. в больницу скорой медицинской помощи г.Минска обратилось 5 пациентов с солнечными ожогами.

Солнечный ожог представляет собой воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. УФ-лучи – это невидимые световые волны, источником которых является как солнце, так и лампы солярия. Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение отмечается в середине дня в период с 10 до 16 часов, особенно в конце весны, летом и в начале осени. Важно знать, что солнечные ожоги можно получить даже в облачную погоду, т.к. облака не задерживают ультрафиолетовые лучи). Кроме того, УФ-излучение имеет свойство отражаться от таких поверхностей как снег, вода или песок. При нахождении рядом с такими поверхностями повышается риск «отраженного» облучения. 

Солнечные ожоги вредны как для кожи, так и для глаз. Они вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, тем самым увеличивая риск развития рака кожи и меланомы. Так самый высокий уровень заболеваемости меланомой наблюдается в странах с большим уровнем солнечного облучения, таких как Австралия, США. Солнечные ожоги, полученные в детском и юношеском возрасте значительно увеличивают риск развития рака кожи и меланомы. К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.

Симптомы солнечного ожога

 

  • Покрасневшая, горячая на ощупь кожа
  • Боль, отек
  • Пузыри
  • Повышенная температура
  • Озноб
  • Головная боль, головокружение, тошнота, слабость, учащенные пульс, дыхание (признаки солнечного удара)

Степень поражения кожи и симптомы солнечного ожога находятся в прямой зависимости от времени облучения и дозы УФ.

Наиболее опасны ожоги для людей с иммунодефицитом, употребляющих алкоголь, принимающих препараты, обладающие фотосенсибилизирующими свойствами.

Лица с определенными нарушениями пигментации кожи (например, альбиносы) и лица с особо светлой кожей имеют повышенный риск получить солнечные ожоги. В дерматологии выделяют шесть типов кожи с точки зрения их чувствительности к ультрафиолетовому излучению.

Типы 1 и 2: Высокая чувствительность

  • Первый тип – это блондины или рыжеволосые с очень светлой (бледной или молочно-белой) кожей (возможно с веснушками), которая никогда не загорает. Такие люди могут получить ожог, находясь под полуденным летним солнцем менее получаса.
  • Кожа второго типа чуть более темная, возможно с веснушками, способная приобрести легкий загар, но при непродолжительном пребывании на солнце легко обгорает.

Типы 3 и 4: Средняя чувствительность

  • Третий тип кожи (так называемый среднеевропейский) темнее, чем кожа второго типа. Пребывая на солнце, ее обладатели могут получить умеренный ожог или светло-коричневый загар.
  • Кожа четвертого типа оливкового цвета имеет низкий риск ожога. Хорошо загорает до средне-коричневого цвета.
  • Типы 5 и 6: Низкая чувствительность
  • Кожа 5 типа смуглая. Ожоги редки, загар темный.
  • Люди с кожей шестого типа имеют черную кожу и никогда не обгорают.

Первая помощь при солнечных ожогах

  1. 1.Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это  симптомы солнечного ожога. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.
  2. 2.Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Для этого можно использовать холодную воду или водные растворы антисептиков (например, фурациллин, хлоргексидин). Если образовались пузыри – самостоятельно их вскрывать нельзя, следует наложить повязки с антисептиками и обратиться за медицинской помощью.
  3. 3.Необходимо обильное питье.
  4. 4.При большой площади солнечных ожогов и ухудшении общего состояния следует обратиться за медицинской помощью.
  5. 5.Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями и пр., не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.
  6. 6.Регулярно увлажнять «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.
  7. 7.Носить свободную, максимально закрывающую от солнца из натуральных тканей одежду. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу.
  8. 8.Избегать открытого солнца, даже при использовании солнцезащитных кремов.

Профилактика солнечных ожогов

  • Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10.00 до 16.00 часов.
  • Носите защитную одежду: широкополые шляпы, брюки, рубашки с длинным рукавом. Защищайте глаза — носите солнцезащитные очки (стеклянные либо непроницаемые для ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы, что должно быть отражено на маркировке).
  • Используйте солнцезащитные крема за 20-30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему начать действовать. Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

Желаем Вам доброго здоровья и приятного отдыха!

 

Заведующий ожоговым отделением УЗ «ГКБСМП» В.Т.Лещенко

Сметана на коже после солнечных ожогов оказалась опасной для здоровья: Явления: Ценности: Lenta.ru

Эксперт рассказала о негативных последствиях нанесения сметаны на обожженные участки кожи. Соответствующий материал появился на портале Tyla.

Журналисты издания обратили внимание на видео пользовательницы TikTok с никнеймом meghanlon, которая рассказала, что сметана помогла ей избавиться от солнечного ожога за сутки. На кадрах девушка показала, как нанесла массу на покрасневшие ноги, оставила ее на час, после чего удалила излишки с кожи. «Примерно через 24 часа мой ожог полностью исчез», — заверила она. Публикация стала вирусной и набрала 3,8 миллиона просмотров и 620 тысяч лайков.

Тем не менее эксперт в области здоровья из компании StressNoMore Стефани Тейлор (Stephanie Taylor) заявила, что использование сметаны может оказаться опасным для кожи по ряду причин. Она подчеркнула, что сметана успокаивает вкусовые рецепторы после острой еды, но это не значит, что она будет оказывать такой же эффект на ожоги.

Материалы по теме:

«При нанесении массы на теплую кожу охлаждающий эффект будет держаться не очень долго. Если оставить сметану на коже дольше, чем на час, то она нагреется и станет липкой. Более того, масса прокиснет и обретет неприятный запах, от которого будет трудно избавиться», — объяснила специалистка.

По словам Тейлор, клинически доказано, что при сильном солнечном ожоге благоприятно влияют на кожу алоэ вера, кокосовое масло и увлажняющие средства на основе сои. Отмечается, что они предотвращают шелушение и обладают естественным охлаждающим эффектом.

В июне женщина избавилась от ожога неожиданным способом за сутки. 36-летняя Синди Аллен-Стюарт (Cindie Allen-Stewart) провела долгое время на солнце и осталась с сильным ожогом на спине. У героини материала не было успокаивающих средств, и она решила нанести на воспаленную кожу пену для бритья с ментолом.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

Чем лечить волдыри от солнечного ожога

22 августа 2018

Если ваша кожа подверглась мощному солнечному воздействию, что проявилось в образовании болезненных волдырей, не мешайте организму справиться с этой проблемой. Будьте уверены, он уже бросил все свои силы на восстановление эпидермиса.

Ваша задача – по мере возможности помочь организму и своему иммунитету.

Первая помощь при солнечном ожоге

Все меры помощи следует выполнять в том порядке, как они описаны ниже.

Произведите следующие необходимые действия:

  • Обеспечьте защиту от попадания солнечного света на ожоги.
  • Измерьте температуру тела.
  • Вызовите врача (в случае ухудшения общего состояния).
  • Наносите на поврежденную кожу специальные лечебные средства.
  • Позаботьтесь об обильном питье.
  • Соблюдайте диету.

Обратите внимание. Ни в коем случае не прокалывайте волдыри! Не используйте лед в качестве инструмента охлаждения. Не применяйте никаких масел для нанесения на пораженные участки кожи. Пациенту разрешается принимать только те специальные лекарственные препараты, которые выписал медицинский специалист. Не занимайтесь самолечением!

Что делать, если недоступна профессиональная медицинская помощь?

Существует ряд проверенных средств, способствующих быстрому выздоровлению пораженной солнцем кожи. Например, можно сделать компресс из экстракта алоэ, который можно купить в аптеке. Его следует делать очень аккуратно, чтобы пузыри не лопнули. Если у вас в аптечке есть гель с ингредиентами из алоэ, воспользуйтесь им, гели для наружного применения оказывают хорошее лечебное действие. В качестве средств понижения высокой температуры и для борьбы с отеками используйте Ибупрофен или Парацетамол.

В социальной сети бюджетных аптек предлагается большой спектр современных высокоэффективных медикаментозных препаратов, кремов и гелей для лечения отеков, воспаления и болезненных образований на кожаном покрове.

чем успокоить кожу после загара на солнце

Рассказываем, что нужно делать, если вы сгорели

Солнечные ожоги: чем успокоить кожу после загара на солнце (фото: @daily_sleeper)Покраснение кожи, волдыри, зуд, чувство стянутости и озноб — все это симптомы солнечного ожога, вызванного чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. Кстати, сгореть можно не только в ясный погожий день, но и когда небо затянуто облаками и даже тучами. Именно поэтому все косметологи мира призывают использовать солнцезащитные средства с высоким SPF-фильтром в любую погоду. Если пренебрегать этим правилом, рано или поздно на коже появится солнечный ожог.

От каких средств ухода нужно отказаться весной Читать

Какие бывают солнечные ожоги?

Какие бывают солнечные ожоги? (фото: @pastel.in)Существует четыре степени солнечных ожогов:

  • Первая степень — покраснение, небольшое покалывание или жжение, несильная боль в месте ожога. Проходят все эти симптомы уже после экспресс-помощи (холодные компрессы и много питья), а также после использования охлаждающих и заживляющих средств.

  • Вторая степень — сильное покраснение, появление отека и волдырей с жидкостью внутри, сильная ноющая боль. И все это сопровождается головной болью, тошнотой, ознобом и общей слабостью. Примерно через неделю ожог проходит, но кожа начинает шелушиться.

  • Третья степень — очень сильное покраснение, верхний слой кожи сходит, и образуется красно-малиновая рана. Общее состояние пострадавшего резко ухудшается, температура сильно поднимается, голова раскалывается. В таких случаях кожа заживает очень долго, так как повреждены глубокие слои, и на местах ожогов могут появиться рубцы. Обширные поражения могут даже нарушить кровообращение, что, конечно же, негативно скажется на самочувствии.

  • Четвертая степень — здесь страдает не только кожа, но и ткани. При ожогах третей и четвертой степени необходимо немедленно обратиться за помощью к врачам.

Хуже всего, что последствия длительного пребывания на солнце проявляются не сразу, а спустя пару-тройку часов. Поэтому те, кто уже получил свою критическую дозу витамина D, продолжают загорать, хотя им уже давно пора уйти в тень или в прохладное помещение. Особенно опасно нахождение под прямыми солнечными лучами для детей, которые не всегда осознают, что перегрелись. А ожоги второй и третей степени несут малышам прямую угрозу жизни.

Французские ученые доказали, что ожоги второй степени и выше повреждают ДНК клеток. И иногда последствия этого ущерба необратимы.
Что касается взрослых, то кроме неприятных болевых ощущений, которые еще можно пережить, чрезмерный загар провоцирует преждевременное фотостарение кожи и появление пигментных пятен. Вот от этого избавиться своими силами, то есть с помощью специальных кремов и сывороток, практически невозможно. Тут в ход пойдет тяжелая артиллерия в виде дорогостоящих косметологических процедур.

Как правильно загорать? (фото: @valentina_muntoni)Не издевайтесь над кожей, а берегите ее, тогда она ответит вам тем же, оставаясь молодой и красивой долгое время. Если вы собрались загорать, то соблюдайте несколько элементарных правил:

  • Каким бы ни был фототип вашей кожи, обязательно используйте солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу, тем более на пляж.  

  • Каждые полтора-два часа, а также после купания или когда чувствуете, что вспотели, обновляйте его. 

  • Наносите санскрин плотным слоем и тщательно распределяйте по всему телу и лицу. 

  • Если вы не вылезаете из воды, все равно предварительно нанесите солнцезащитное средство на лицо и все тело, уделяя особое внимание груди и плечам.

  • Оптимальное время инсоляции — до 11:00 и после 16:00, когда солнце еще не так активно.

  • Начинайте принимать солнечные ванны с 15 минут, постепенно увеличивая их продолжительность. В конечном итоге время под прямыми солнечными лучами не должно превышать полутора часов.

И еще важный момент: если вы принимаете препараты, например антибиотики тетрациклинового ряда, противомикробное средство или определенные лекарства для сердца, то откажитесь от загара. Дело в том, что эти препараты обладают фотосенсибилизирующим эффектом, повышающим чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетового излучения и стимулирующим образование в ней меланина. Проще говоря, риск обгореть возрастает в несколько раз.

Сколько проходит солнечный ожог?

Единого ответа на вопрос «сколько проходит солнечный ожог?» нет. Все зависит от степени ожога и поврежденной площади. Чем меньше эти показатели, тем быстрее произойдет заживление. Также немаловажную роль играют регенерирующие способности конкретно вашего организма. Но если говорить о средних показателях, то после солнечного ожога кожа заживает от двух-трех дней до двух недель.

Чтобы дополнительно защитить кожу от ультрафиолета, добавьте в свой рацион продукты, богатые ликопином (мощный антиоксидант): красный перец, томаты, смородину, розовый грейпфрут и арбуз.

Подробный гид по солнцезащитным средствам для лица и тела Читать

Что помогает при солнечных ожогах?

Что помогает при солнечных ожогах? (фото: @helloaesthete)Первая помощь при солнечном ожоге включает в себя следующие действия:

  • Спрячьтесь в тени или переместитесь в прохладное помещение, где минимум прямого солнечного света.

  • Охладите кожу, приняв холодную ванну или душ слабого напора, также можете воспользоваться термальной водой, но делайте это не под солнцем, а в тени или помещении. Можете приложить к месту ожога смоченный в ледяной воде ватный диск, салфетку или полотенце. 

  • Пейте много чистой воды, чтобы восполнить потерю жидкости и ускорить процесс заживления.

  • Можете принять противовоспалительные или антигистаминные препараты, но это лучше делать после консультации с врачом.

Забудьте про народные рецепты из серии помазать сметаной, йогуртом или кефиром — это может лишь усилить воспаление.
Если на коже кроме покраснений появились волдыри или пузыри, ни в коем случае не прокалывайте их самостоятельно. А если они уже лопнули и образовали открытую рану, не наносите на нее никаких средств до полного исчезновения жидкости. И сразу же обратитесь к врачу.

Как охладить и быстро успокоить кожу после загара?


Как охладить и быстро успокоить кожу после загара? (фото: @daily_sleeper)В этом вопросе, помимо холодного душа или ванны, на помощь приходят средства после загара (after sun) с охлаждающими свойствами. Они могут быть в формате спрея, крема, молочка или лосьона, но главное, чтобы в их состав входили успокаивающие компоненты (пантенол, аллантоин и другие) — они смягчают кожу и ускоряют процесс восстановления; гидратанты (гиалуроновая кислота, термальная вода, экстракт алоэ вера или водорослей) отвечают за увлажнение и терморегуляцию; растительные масла (карите, авокадо или жожоба) препятствуют шелушению.

Средства после загара подходят абсолютно для всех типов кожи, их можно наносить и на лицо, и на тело. Их легкие увлажняющие, заживляющие и охлаждающие формулы не провоцируют негативную реакцию суперчувствительной кожи.

Подобные средства не только помогут коже быстрее прийти в себя после солнечных ожогов, но и не дадут смыться бронзовому загару несколько недель. Кстати, чтобы усилить эффект охлаждения, храните их в холодильнике.

Как убрать красноту после загара на солнце?

Даже после минимального солнечного ожога кожа краснеет (такая у нее защитная реакция). Но дальше сюжет может развиваться по двум сценариям: либо кожа начнет шелушиться и облезать, либо краснота спадет, и вместо нее проявится красивый бронзовый оттенок. Чтобы исключить первый вариант и получить второй, после пребывания на солнце примите холодный душ, аккуратно промокните кожу полотенцем, затем распылите термальную воду и нанесите средства после загара. Этот ритуал следует совершать не менее одного раза в сутки, желательно вечером, когда идет активная регенерация кожи, но также не запрещается проводить его в любое время суток сразу после возвращения с пляжа.

Читайте также: Лучшие солнцезащитные спреи для волос

Источник фотографий: @daily_sleeper

Что делать, если обгорел на солнце? Как быстро избавиться от солнечных ожогов?

Каждый раз перед выходом на улицу важно помнить о защите кожи. Солнце летом активное и при выходе на улицу можно «сгореть» буквально за час. Как быстро избавиться от солнечных ожогов и восстановить кожу?

Солнечные ожоги – проблема №1 в летнее время

Солнечные дни и голубое небо идеально подходят для купания на пляже или трапезы на свежем воздухе с семьей и друзьями. Но независимо от того, что вы планируете делать этим летом, есть кое-что, на что вам нужно обратить внимание, и это – загар. Это особенно важно, если вы живете в южных регионах или посещаете солнечный пляж.

Как ваша кожа загорает?

Когда кожа впитывает солнечный свет, клетки меланоциты в эпидермисе выделяют темный пигмент, называемый меланином, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это защитный механизм, но когда защита повреждена из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, возникает токсическая реакция, которая приводит к солнечному ожогу. Солнечный ожог — это радиационный ожог кожи, который возникает, когда ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК в эпидермисе, верхнем слое вашей кожи.

Опасный загар может возникнуть менее чем за 15 минут, если вы на пляже впервые. А если вы обгораете пять или более раз, вы удваиваете риск получения самой смертельной формы рака кожи: меланомы. Солнечные ожоги также приводят к преждевременному старению и образованию морщин на коже.

Важно! Вы можете получить солнечные ожоги даже в прохладные, облачные дни, поэтому обязательно защитите свою кожу от солнца.

Какие виды деятельности вызывают солнечный ожог?

Вот некоторые из действий, которые могут вызвать солнечный ожог:

  • Вы проводите время на пляже, в парке или в бассейне, например, занимаясь плаванием, серфингом, отдыхом в песке и на пикнике.
  • Играете или смотрите спорт на открытом воздухе, например теннис, футбол, воллейбол.
  • Занимаетесь садоводством, стрижкой газонов, барбекю.
  • Работаете на открытом воздухе, например, геодезист, эколог, строитель и работник базы отдыха.

Симптомы солнечных ожогов

Когда у вас проявляется солнечный ожог, вы можете получить следующие симптомы:

  • цвет вашей кожи меняется с розового на красный и даже фиолетовый
  • поверхность вашей кожи горячая
  • пораженный участок болезненный или зудящий
  • ваша кожа начинает опухать или появляется сыпь
  • возникают заполненные жидкостью пузырьки, которые могут чесаться, а затем лопнуть или повреждаться
  • кожа на месте волдырей облезает, под ней видна более нежная кожа.

Симптомы солнечных ожогов появляются через 2-6 часов после пребывания на солнце. И они становятся хуже примерно через 24-48 часов.

Сколько времени нужно на заживление ожога?

В основном, время, необходимое для заживления солнечных ожогов, зависит от его тяжести. Например:

  • Легкие солнечные ожоги проходят за 3-5 дней. Они характеризуются покраснением и легкой болью. Ваша кожа также может отслаиваться в течение последних нескольких дней, когда она начинает заживать.
  • Умеренные солнечные ожоги длятся около недели. Это более болезненно. Ваша кожа будет красной, опухшей и горячей. Через неделю может продолжать очищаться еще несколько дней.
  • Сильные солнечные ожоги длятся до 2 недель. У вас будет очень красная кожа и болезненные пузыри. Вам может понадобиться врач. Если ожоги терпимые, вы можете остаться дома, чтобы прийти в себя.

Кроме того, существует несколько факторов, которые могут привести к более сильному солнечному ожогу, например:

  • у вас светлая кожа, веснушки или рыжие, светлые волосы
  • вы выходите на улицу между 10 и 16 часами, когда солнечные лучи активнее
  • живете на большой высоте или возле озоновой дыры
  • посещаете места возле экватора
  • используете солярий
  • принимаете лекарства, которые делают вас более восприимчивыми к ожогам, например, фотосенсибилизирующие препараты.

Как лечить ожоги от солнца

Лечение может помочь справиться с симптомами солнечного ожога, пока кожа заживает. Вот несколько советов по лечению солнечных ожогов:

1. Используйте натуральные и домашние средства. Они хороши для легких солнечных ожогов. Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости, вызванную ожогом, и ускорить процесс заживления. Аккуратно нанесите на кожу прохладный компресс или холодное влажное полотенце на 10-15 минут. Аккуратно купайтесь в прохладной воде, чтобы облегчить боль.

Примите теплую ванну, чтобы ослабить шелушение кожи, а затем аккуратно удалите ее. Или вы можете пойти в спа-центр для пилинга кожи, чтобы отшелушить верхний слой.

Покройте зудящие пузыри повязкой, чтобы уменьшить риск инфекции. Если волдыри лопаются сами по себе, очистите место с мягким мылом и водой, а затем покройте его влажной повязкой. При появлении солнечных ожогов нанесите прохладный компресс и гель с алоэ вера, чтобы успокоить кожу, что заставит сыпь исчезнуть быстрее.

2. Используйте лечебные средства при умеренных и сильных солнечных ожогах. Применяйте аэрозольный продукт, который поможет вам успокоить боль и смягчить кожу. Нанесите увлажняющий крем с панетнолом, чтобы увлажнить и успокоить кожу. Можете принять безрецептурные препараты, такие как парацетамол, аспирин или ибупрофен, чтобы уменьшить боль.

Можете принять антивоспалительные препараты, такие как ибупрофен или используйте кортикостероидный крем, чтобы уменьшить отек. После того, как вы удалите шелушение кожи, нанесите антисептический крем на новую кожу, чтобы уменьшить риск заражения.

3. Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

  • сильный ожог с большим количеством волдырей и болезненностью
  • солнечный ожог, покрывающий большую часть вашей кожи
  • головные боли или лихорадку
  • тошноту и рвоту
  • чувствуете слабость, озноб или усталость
  • головокружение или измененные состояния сознания
  • учащенное сердцебиение
  • сильную жажду
  • снижение мочеиспускания
  • гной, отек и бугорки в волдырях.

4. Примените профилактические меры. Вы можете избежать ухудшения тяжести ожога:

  • Обильно наносите солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу, минут за 20, и обновляйте каждые 2 часа. Всегда применяйте солнцезащитный крем SPF 50+, имеющий широкий спектр активности с водостойкостью. Также ищите защиту с диоксидом титана либо оксидом цинка, поскольку они отражают ультрафиолетовое излучение.
  • Носите солнцезащитную одежду. Это может быть кофта, боди, платье с длинными рукавами и брюки. Наденьте шляпу, имеющую широкие поля, прикройте глаза солнцезащитными очками. Это также поможет физически блокировать солнечные лучи.
  • Держитесь подальше от солнца до тех пор, пока ваш солнечный ожог не пройдет или уменьшите воздействие солнца. Вы можете оставаться в тени, избегая ультрафиолетовых лучей, которые могут отражаться от зданий, окон, бетона, воды или песка. Не выходите и не остаетесь на улице, когда солнечные лучи наиболее интенсивны, например, УФ-индекс 3 или выше.

    Будьте здоровы!

    Консультант: Маргарита Остер-Миллер, врач-косметолог

Солнечный ожог: помощь, средство от ожогов, обгорел на солнце — что делать — 5 августа 2021

Солнечный ожог — воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолета.

Получить солнечный ожог можно не только загорая на пляже, но и просто находясь на улице в пик солнечной активности. Ожог от солнца — это такая же термическая травма кожи, как и ожог от горячего предмета, поэтому не стоит игнорировать его и пускать болезнь на самотек.

shutterstock.com

Чем опасен солнечный ожог

Ожоги легкой степени проходят довольно быстро и без последствий, а вот ожоги средней и высокой тяжести могут на всю жизнь оставить дефекты на коже. Кроме кожных повреждений, солнечные ожоги могут спровоцировать различные кожные заболевания: солнечную крапивницу, дерматит, красную волчанку или даже рак кожи.

Симптомы солнечного ожога

Человек со светлой кожей может получить солнечный ожог всего за 15-30 минут. Первые симптомы солнечного ожога проявляются через два-шесть часов после поражения:

  • Покрасневшая, горячая на ощупь кожа;
  • Боль и зуд;
  • Волдыри;
  • Повышение температуры тела;
  • Головная боль.

Заметив такие изменения на коже, нужно немедленно спрятаться от солнца и оказать первую помощь.

shutterstock.com

Степени солнечного ожога

Солнечные ожоги варьируются от легких до тяжелых. Различают 2 степени тяжести таких ожогов с характерными признаками:

  • 1 степень — покраснение, легкое покалывание, несильная боль.
  • 2 степень — сильное покраснение, отеки, волдыри, значительная боль. Дополнительные симптомы общего характера — головная боль, озноб, приступы тошноты.

Первая помощь при солнечных ожогах

В первую очередь необходимо оценить свое состояние и осмотреть кожу. Если ожоги не серьезные, нет высокой температуры и сильного общего недомогания — значит первая помощь будет оказываться самостоятельно на дому.

Итак, первая помощь при солнечных ожогах заключается в охлаждении, увлажнении и питании кожи, средствами, снимающими неприятные ощущения:

  1. Для облегчения болевого синдрома сделайте охлаждающий компресс (для этого аккуратно положите стерильную марлю, смоченную в прохладной воде). Меняйте компресс через каждые 15-20 минут. Если ожоги не сильные — можно принять прохладный душ.
  2. Обязательно увлажните кожу, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.
  3. Воспользуйтесь восстанавливающими кремами или специальными мазями от ожогов.
shutterstock.com

Чего нельзя делать при солнечном ожоге

  • Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.
  • Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны.
  • Нельзя мазать пораженные места не предназначенными для этого средствами.
  • Нельзя прикладывать лед к пораженным участкам.

Средства от солнечных ожогов

Пантенол, бепантен увлажняет кожу и способствует быстрому заживлению повреждений.

Декспантенол заживляет кожу, ускоряет процесс регенерации клеток, восстанавливает их естественный метаболизм.

Актовегин — входящие в состав компоненты повышают энергетический обмен и быстро устраняют воспаление и покраснения.

Цинковая мазь заживляет мелкие трещинки и раздражения, снимает болевой синдром.

shutterstock.com

Народные средства от солнечных ожогов

  1. Кисломолочные продукты: кефир, простокваша, йогурт, сметана — хорошо питают и успокаивают кожу. Наносим их в прохладном виде, не допуская высыхания, после чего смываем и повторяем процедуру.
  2. Молочный компресс — молоко содержит витамины А и D, аминокислоты, молочную кислоту, жиры, а также сывороточные и казеиновые белки. Именно эти микроэлементы помогают коже восстановиться.
  3. Алоэ — успокаивает и восстанавливает кожу. Для лечения возьмите лист алоэ, снимите с него пленку и хорошенько выжмите из него сок. Смазывайте как можно чаще поврежденные участки кожи этим соком.
  4. Чай — в нем содержится природный танин, он обладает выраженным вяжущим свойством, благодаря которому ожоги заживают быстрее. Так же чай препятствует возникновению инфекции. Заварите черный чай, остудите и смачивайте в нем ватные тампоны — протирайте поврежденную кожу.

Народными средствами стоит пользоваться только в том случае, если у вас нет доступа к лекарственным препаратам!

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как облегчить боль при солнечном ожоге

Что такое солнечный ожог и как его лечить?

Солнечный ожог — это повреждение наружных слоев кожи. Это воспалительная реакция на слишком большое количество ультрафиолетового излучения солнца. Это может вызвать покраснение, воспаление и, в крайних случаях, образование волдырей и шелушение. Шелушение является признаком того, что ваше тело пытается сбросить поврежденные клетки кожи.

Лечение солнечных ожогов и домашние средства

В случае солнечного ожога вам следует:

  • Вызовите врача, если:Это симптомы серьезного солнечного ожога.

  • Обгоревший на солнце ребенок до 1 года.

  • Регидратация:

  • Лечение симптомов

    • Нанесите на кожу алоэ или безрецептурный увлажняющий лосьон в соответствии с указаниями.

    • Примите прохладную ванну или душ, чтобы охладить кожу.

    • Делайте прохладные компрессы, чтобы успокоить кожу.

    • Принимайте ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил, мотрин, нуприн) от боли.

    • Оставьте волдыри в покое. Не ломайте их.

    • Защитите кожу от дальнейшего воздействия солнечных лучей.

  • Вы также можете попробовать эти домашние средства от солнечных ожогов:

    Сначала не используйте натуральные домашние средства и процедуры, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на ингредиенты, и избежать дальнейшего раздражения или повреждений к вашей коже. Чтобы предотвратить инфекцию, не наносите ничего на волдыри или открытые раны.

    • Как лечить волдыри и шелушение:
    • Не лопайте волдыри.Если они лопнули сами по себе, аккуратно промойте пораженный участок водой с мылом, нанесите антибиотик и наложите антипригарную марлевую повязку.
    • Аккуратно обращайтесь с пилингом. Шелушение кожи – естественный процесс. Это происходит через несколько дней после солнечного ожога. Продолжайте увлажнять; Вы можете использовать лосьон или гель алоэ вера.
    • Избегайте продуктов, оканчивающихся на «каин», таких как бензокаин. У некоторых людей на них аллергия.

    17 средств от солнечных ожогов для мгновенного облегчения

    Медицинский обзор этой статьи сделали Мона Гохара, М.D., сертифицированный дерматолог и член Медицинского наблюдательного совета по профилактике .

    Вы знаете правило: чтобы предотвратить солнечные ожоги, вам нужно наносить и повторно наносить солнцезащитный крем в течение всего дня, если вы хотите сохранить молодость кожи и, что более важно, свести к минимуму риск возникновения рака кожи, такого как базально-клеточная и плоскоклеточная карцинома. , а также меланому.

    Но, возможно, вы не осознавали, что пропустили пятно, срок годности тюбика солнцезащитного крема истек или шляпа от солнца не защитила вас так, как вы думали. Несмотря на все ваши усилия, вы получили красный солнечный ожог – и, черт возьми, это больно, жарко и зудит.

    Если вы получили ожог, вы мало что можете сделать, чтобы обратить вспять долгосрочный ущерб, нанесенный вашей коже солнечными ультрафиолетовыми (УФ) лучами. Тем не менее, сертифицированные дерматологи говорят, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы смягчить солнечный ожог и получить облегчение в данный момент. Хотя профилактика имеет ключевое значение, лечение солнечных ожогов некоторыми домашними средствами может помочь вам быстро почувствовать себя лучше. Вы поспособствуете заживлению кожи, уменьшите покраснение и боль и усвоите главный урок: не забывайте солнцезащитный крем! Вот простые средства от солнечных ожогов, которые действительно работают.

    Примите успокаивающую ванну от солнечных ожогов

    LaflorGetty Images

    Пропустить мыло.

    После долгого дня на солнце первое, что вы хотите сделать, это смыть воду, но вы должны дважды подумать, прежде чем вспениться. Замачивание в ванне с пеной и использование мыла может высушить и вызвать раздражение обгоревшей на солнце кожи. Прохладная ванна (без пены) — лучший вариант.

    Успокаивающая ванна Aveeno со 100% коллоидной овсянкой

    Если вам необходимо использовать мыло во время мытья, возьмите что-нибудь мягкое, например, средство для мытья головы Johnson’s Baby с головы до ног, и тщательно смойте все — остатки мыла могут сильно высушить кожу, что только усугубит ощущение солнечного ожога.

    Замочите в успокаивающей овсянке.

    Еще одно средство от солнечных ожогов: добавьте в ванну овсянку. Исследования показывают, что коллоидная овсянка помогает снять воспаление и уменьшить зуд, говорит сертифицированный дерматолог Майкл Шрайбер, доктор медицинских наук, и вы можете найти этот ингредиент во многих продуктах Aveeno, например, в их успокаивающем средстве для ванны.

    Вы также можете просто измельчить овсяные хлопья в кухонном комбайне и добавить в ванну. Смешайте овсянку с прохладной водой для ванны и примите ванну на 15-20 минут.После этого осторожно промокните кожу насухо чистым полотенцем. Протирание кожи, чтобы высушить, только еще больше ее раздражает.

    успокоить воспаленную кожу

    Изображение(я) от Sara Lynn PaigeGetty Images

    Дотянуться до льда.

    Следуйте своему желанию взять что-нибудь холодное, но делайте это правильно. Оберните пакет со льдом влажной тканью и приложите к ожогу. Это поглотит часть тепла вашей кожи, сузит кровеносные сосуды и уменьшит отек.

    Можно использовать ледяную воду. Налейте воду и лед в миску, смочите в жидкости ткань и приложите ее к ожогу. Повторяйте этот процесс каждые несколько минут, пока ткань нагревается. Накладывайте компресс несколько раз в день на 10-15 минут для быстрого облегчения, говорит доктор Шрайбер.

    …или замороженные овощи.

    При необходимости импровизируйте, говорит сертифицированный дерматолог Фредерик Хаберман, доктор медицины, из Центра дерматологии и косметики Хабермана в Нью-Йорке и Нью-Джерси. «Вы даже можете взять пакет замороженного горошка, например, и использовать его. Но сначала обязательно заверните его, чтобы ледяной пакет не касался кожи».

    Приручите его чаем.

    Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом и черном чае, помогает вытягивать тепло при солнечном ожоге, а катехины (антиоксидантное соединение) восстанавливают повреждения кожи, как показывают исследования. Это может быть особенно полезно, если у вас обожжена чувствительная область вокруг глаз. Просто замочите два чайных пакетика в прохладной воде и положите их на закрытые глаза, чтобы уменьшить отек и облегчить боль.

    Остановить зуд

    Фотография Тима ГристаGetty Images

    Используйте порошок от сыпи.

    Если ваш ожог становится зудящим, добавьте пакетик порошка Domeboro Soothing Soak Rash Relief в компресс с ледяной водой, предлагает Томас Госсел, доктор философии, профессор фармакологии и токсикологии в Северном университете Огайо. Ацетат алюминия в порошке предотвращает пересушивание и зуд кожи.

    Ультраувлажняющий крем Cortizone-10 Plus

    Нанесите гидрокортизоновый крем.

    Сведите к минимуму зуд, успокойте раздражение кожи и уменьшите воспаление с помощью местного лосьона, спрея или мази, содержащей 1% гидрокортизона, такой как кортизон-10.

    Гидрокортизон обладает противовоспалительными свойствами, что означает, что он уменьшает покраснение и облегчает боль при легких солнечных ожогах, говорит дерматолог Койл С.Коннолли, Д.О., из Connolly Dermatology в Нью-Джерси. «Используйте 2 или 3 раза в день», — говорит он, в зависимости от тяжести вашего ожога.

    Увлажняет (и лечит) сухую кожу

    joannawnukGetty Images

    Загрузка на воду.

    Вам нужно пить много воды, чтобы противодействовать высушивающим эффектам солнечных ожогов, говорит Госсел. Но если вы не можете проглотить достаточно быстро, перекусывайте увлажняющими фруктами и овощами, такими как арбуз, огурец, клубника, помидоры, грейпфрут и мускусная дыня, которые более чем на 90% состоят из воды.

    Стратегически увлажняйте.

    После того, как вы смоетесь, нанесите натуральное масло для ванн. Дайте ему впитаться в течение минуты, а затем нанесите увлажняющий крем или лосьон, например Eucerin Skin Calming Lotion, чтобы зафиксировать увлажнение. Это важный шаг, говорит дерматолог Родни Баслер, доктор медицинских наук, иначе вы можете обнаружить, что ваша кожа стала более сухой, чем раньше. Для дополнительного облегчения охладите увлажняющий крем в холодильнике перед нанесением. Избегайте продуктов, содержащих нефть (например, вазелин), так как они могут задерживать тепло.

    Нанесите на алоэ вера.

    Это классическое средство от солнечных ожогов не просто так. «Мы начинаем видеть в медицинской литературе доказательства того, что алоэ вера действительно может помочь заживлению ран», — говорит доктор Баслер. Если у вас есть растение алоэ, просто оторвите лист и нанесите сок. Чистый, органический гель алоэ вера — лучшая вещь, особенно если вы охладите его. Ищите тот, который не содержит спирта, красителей и ароматизаторов, которые могут еще больше раздражать кожу. (Посмотрите лучший гель алоэ вера от солнечных ожогов.)

    Попробуйте кокосовое масло.

    В крайнем случае вы можете попробовать использовать кокосовое масло при солнечном ожоге, но не при свежем. Используйте органическое кокосовое масло холодного отжима только после того, как прекратили образование волдырей и закончился процесс заживления вашего ожога (иначе вы можете застрять в тепле, а вам это не нужно). Всегда сначала проверяйте участок кожи, чтобы убедиться, что у вас нет нежелательных реакций. Избегайте использования кокосового масла на лице, если вы склонны к акне, так как оно может закупорить поры и привести к высыпаниям.

    Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe

    Успокаивающий лосьон для тела Eucerin Skin

    Органический гель алоэ вера Seven Minerals

    Viva Naturals Органическое кокосовое масло Extra Virgin

    Минимизирует боль и раздражение

    BarcinGetty Images

    Взорвите свой надувной матрас.

    Спать с неприятным солнечным ожогом может быть сложно, но вам нужно отдыхать, чтобы ваше тело восстановилось. Попробуйте посыпать простыни тальком, чтобы свести к минимуму натирание и трение, предлагает доктор Хаберман. Надувной матрас также может помочь вам легче спать, поскольку он сохраняет меньше тепла. Совет для профессионалов: если ваши ноги или ступни обожжены, поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек, говорит доктор Баслер.

    Таблетки Advil, покрытые оболочкой, обезболивающие и жаропонижающие

    Выпейте аспирин.

    Этот старый резерв может облегчить боль, зуд и отек при легком или умеренном ожоге. «Принимайте по две таблетки каждые 4 часа», — говорит доктор Баслер. Точно так же подойдут ацетаминофен и ибупрофен; следуйте инструкциям на этикетке для дозировок.

    Избегайте всего, оканчивающегося на -каин.

    Если у вас легкий ожог, безрецептурный анестетик может показаться хорошей идеей, но вам следует избегать продуктов, содержащих бензокаин или лидокаин, так как они могут раздражать кожу, по данным Американской академии дерматологии (AAD).

    Одежда из легких тканей.

    Во время заживления ожога носите мягкую, удобную одежду, например хлопок, чтобы свести к минимуму любое болезненное трение, которое может вызвать дальнейшее раздражение кожи.

    Не поддавайтесь желанию очистить кожу.

    Волдыри являются признаком серьезного повреждения и требуют осторожного обращения. Если они беспокоят вас и покрывают лишь небольшую площадь, вы можете осторожно слить их, говорит доктор Баслер. Тем не менее, , а не , снимайте верхнюю кожуру; у вас будет меньше дискомфорта и опасности заражения, если воздух не соприкасается с чувствительными нервными окончаниями.

    Чтобы слить жидкость, сначала простерилизуйте иглу, подержав ее над пламенем. Затем проколите край волдыря и аккуратно нажмите на верхнюю часть, чтобы жидкость вышла.

    Сделайте это три раза в течение первых 24 часов, а затем оставьте волдыри в покое, говорит доктор Баслер. Если вы сомневаетесь, обратитесь к дерматологу, если вы считаете, что ваш пилинг от солнечных ожогов может иметь признаки инфекции, такие как чрезмерный отек или гной.

    Защити себя от ожогов.

    Вы не хотите делать ничего, что усугубит ваш солнечный ожог.Так что в идеале вы должны избегать ультрафиолетовых лучей, пока ваша кожа заживает. Но если вам нужно выйти на улицу, обязательно наденьте защитную одежду и солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Лучше всего здесь работают плотные ткани, поэтому, когда вы подносите рубашку к яркому свету, вы не должны видеть, как она просвечивает, говорят в AAD.

    Как предотвратить солнечные ожоги

    Хотя эти средства от солнечных ожогов могут помочь, не повторяйте одну и ту же ошибку дважды. После ожога вашей коже требуется от 3 до 6 месяцев, чтобы вернуться к нормальному состоянию.— говорит Шрайбер. «Когда вы получаете солнечный ожог, и верхний слой кожи отслаивается, открытая кожа становится более чувствительной, чем когда-либо. Это означает, что вы сгорите еще быстрее, чем раньше, если не будете осторожны».

    Следите за своим пребыванием на солнце и защищайте себя, нанося солнцезащитный крем. Ищите формулу широкого спектра действия с минимумом SPF 30, в идеале с сильным физическим блокатором, таким как оксид цинка или диоксид титана, — говорит Норман Левин, доктор медицинских наук, дерматолог из Тусона, штат Аризона.

    Обильно наносите солнцезащитный крем примерно за 30 минут до выхода на улицу, даже в пасмурную погоду, и не забывайте защищать губы, руки, уши и заднюю часть шеи. Повторно наносите каждые два часа. Ношение защитной одежды, такой как шляпы, легкие футболки с длинными рукавами и накидки, также может помочь защитить вашу кожу.

    La Roche-Posay Anthelios Солнцезащитный крем с тающим молочком SPF 100

    amazon.com

    EltaMD UV Clear Солнцезащитный крем для лица с широким спектром защиты SPF 46

    Австралийский солнцезащитный крем Blue Lizard, SPF 30+ для чувствительной кожи

    MDSolarSciences Защита от минеральной влаги SPF 50

    Когда следует обратиться к врачу, чтобы получить помощь от солнечных ожогов?

    Некоторые ожоги слишком серьезны, чтобы лечить их в домашних условиях, говорит доктор. Базлер. Обратитесь к врачу, если вы испытываете тошноту, озноб, лихорадку, обмороки, обширные волдыри, общую слабость, пятна пурпурного цвета или сильный зуд. Имейте в виду, что если кажется, что ожог распространяется, у вас может быть инфекция, усугубляющая проблему.

    Вам также следует обратиться к врачу, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые лекарства, такие как антибиотики, транквилизаторы и противогрибковые препараты, могут повысить вашу чувствительность к солнцу и вызвать реакции, говорит доктор.Базлер. Оральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета и даже солнцезащитные кремы, содержащие ПАБК, также могут увеличить риск солнечных ожогов.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    14 лучших советов по избавлению от солнечных ожогов

    Джевелин Бутрон

    Солнечные ожоги — это абсолютная боль (буквально). По словам Адама Фридмана, доктора медицинских наук, профессора дерматологии Университета Джорджа Вашингтона, солнечный ожог — это, по сути, незащищенная кожа, которая повреждается ультрафиолетовым излучением. «Это заряженные молекулы, которые физически повреждают наши клетки, наши белки и наши жиры», — говорит доктор Фридман. Слишком сильное воздействие УФ-излучения вызывает воспаление, покраснение, а иногда и *большой* дискомфорт (вы знаете, это ощущение зуда и покалывания, которое вы испытываете после солнечного ожога).

    Конечно, если вы можете полностью предотвратить солнечные ожоги, это идеально, потому что солнечный ожог (даже загар, кстати) увеличивает риск развития рака кожи.Но эй, иногда вы забываете повторно подать заявку раньше или, может быть, вы намеренно пропустили наш SPF, чтобы обеспечить доказательство заслуженного отпуска (тиск, тиск).

    Независимо от причины ожога, вам понадобятся быстрые и простые способы облегчения, особенно если учесть, что солнечный ожог может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Не существует волшебных средств от солнечных ожогов за ночь (извините!), но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить свое выздоровление. Вы хотите сосредоточиться на продуктах, которые восстанавливают влажность вашей кожи (вспомните: лосьоны и кремы) и облегчают шелушение или зуд (вспомните: пакеты со льдом или безрецептурные обезболивающие).

    Следуйте этому рекомендованному дерматологами плану лечения для быстрого снятия солнечных ожогов. Ваша кожа будет вам благодарна.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1 Принять холодный душ

    Когда ваша кожа горит, последнее, что вы хотите сделать, это подвергать ее воздействию горячей воды. Принятие горячего душа может лишить вашу кожу эфирных масел, которые могут еще больше высушить ее и сделать ее более чувствительной, сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицины, ранее Men’s Health .

    С другой стороны, ополаскивание прохладной водой обеспечивает немедленное облегчение, добавляет сертифицированный дерматолог Эллисон Артур, доктор медицинских наук. Если прямая струя воды слишком интенсивна для вашей кожи, попробуйте принять ванну комнатной температуры.

    2 Избегайте использования мыла на пораженном участке

    «Причина, по которой обожженная солнцем кожа кажется такой стянутой, заключается в том, что она осквернена, сухая, потому что вы так быстро теряете воду из кожи», — д-р.объясняет Фридман. Вот почему так важно не использовать мыло на загорелых участках, говорит он. «Мыло, даже мягкое, может сильно сушить» — и вам больше ничего не нужно.

    3 Возьмите увлажняющий крем с коллоидной овсянкой.

    То, на чем вы действительно хотите сосредоточиться, — это вернуть коже влагу. «Пока ваша кожа еще влажная после душа, нанесите увлажняющий лосьон, чтобы обеспечить мгновенное загар», — говорит доктор.— говорит Артур.

    По словам доктора Фридмана, отличным продуктом для использования будет тот, который содержит коллоидную овсянку, и этот ингредиент часто встречается во многих продуктах для местного применения, предназначенных для лечения экземы. «Коллоидная овсянка обладает как воспалительными свойствами, так и свойствами восстановления барьера», — говорит доктор Фридман. Оба из них идеально подходят для солнечных ожогов. «Вы сбиваете воспаление и даете сигнал коже восстановиться», — добавляет он. 

    Доктор Фридман рекомендует Aveeno, но подойдет любой увлажняющий крем с коллодиальной овсянкой в ​​списке ингредиентов.

    4 Успокоить с алоэ вера

    Исследования показывают, что

    Алоэ вера может помочь ускорить заживление ожогов первой и второй степени. По словам доктора Артура, лосьоны с алоэ вера успокаивают и охлаждают пораженный участок.

    Но обязательно наносите этот лосьон, когда ваша кожа еще влажная после душа, чтобы убедиться, что влага заблокирована. «Делайте это несколько раз в течение дня, в течение нескольких дней, пока ваш ожог не заживет», — доктор— говорит Артур.

    5 Попробуйте местный гидрокортизон.

    «Вероятно, это единственный стероид для местного применения, который можно купить без рецепта», — говорит доктор Фридман. Так что, если вы ищете средство от зуда как можно скорее, 1-процентный гидрокортизон — это то, что вам нужно. Крем уменьшит отек, облегчит боль и предотвратит появление царапин. Звучит идеально, правда?

    6 Примите ванну с разбавленным отбеливателем

    Др.Фридман называет этот трюк с солнечным ожогом – ванну с разбавленным отбеливателем. Все, что вам нужно, это четверть стакана отбеливателя Clorox на 40-галлонную ванну воды. «Когда вы добавляете отбеливатель в воду, особенно в обычную воду, которая немного кислая, она образует хлорноватистую кислоту (HOCl), которую наша иммунная система использует для борьбы с инфекциями, — говорит доктор Фридман. — Но в очень низких концентрациях. он может быть противовоспалительным и противомикробным». Так что он не только успокоит вашу обожженную солнцем кожу, но и поможет защитить вас от развития более серьезной инфекции.

    7 Наложить ксероформную вазелиновую марлю на место ожога.

    Серьезные солнечные ожоги, как правило, оставляют на коже волдыри или шелушение — ой (и тьфу). Делайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию выбрать. «Пусть заживают сами», — говорит доктор Артур.

    И даже не думайте пытаться вскрыть волдыри или снять с них верхнюю кожу, говорит она. Это вызовет большее раздражение, продлит выздоровление и, возможно, приведет к инфекции.И если у вас есть волдыри на больших частях тела, обратитесь к врачу как можно скорее, – добавляет Франческа Фуско, доктор медицинских наук.

    По словам доктора Фридмана, если это ожог меньшего размера, вы можете уменьшить шелушение, наложив ксероформную петролатумную марлю на область. Использование обычной марли еще больше подсушит ожог; ксероформ вазелин «переполнен вазелином и обычно используется при язвах и ожогах», — объясняет доктор Фридман. Это поможет восстановить влажность, в которой нуждается ваша кожа, и обеспечит охлаждающий эффект, чтобы помочь с раздражением.

    8 Примите НПВП

    Если солнечный ожог вызывает пульсацию и боль в коже, попробуйте НПВП (например, мотрин или адвил). По данным Американской академии дерматологии, безрецептурные противовоспалительные средства могут уменьшить боль и уменьшить отек.

    Совет: принимайте во время еды, чтобы предотвратить раздражение желудка. Motrin — это средство, которое доктор Фридман рекомендует своим клиентам для быстрого снятия воспаления.

    9 Инвестируйте в шляпу от солнца

    Когда вы имеете дело с солнечным ожогом, вы должны сосредоточиться на двух вещах, доктор.Фридман говорит: помочь ему стать лучше *и* предотвратить ухудшение.

    Слишком многие из нас совершают ошибку, оставляя кожу на солнце, когда покраснение уже начало проявляться (возможно, потому, что мы думаем, что уже слишком поздно беспокоиться). Но вы только значительно усугубляете ситуацию. «Как можно быстрее уходите с солнца и желательно в помещении», — говорит доктор Артур.

    Эксперты рекомендуют избегать прямых солнечных лучей до тех пор, пока не заживет ожог, даже если это означает отказ от бикини до конца отпуска. Но есть вероятность, что этого не произойдет. Так что выбирайте защитную (но симпатичную) шляпу от солнца.

    Купите шляпу из плотной ткани, например холста, чтобы эффективно защищать от солнечных лучей, как указано в CDC. Эта кепка от Coolibar холщовая, SPF 50+…и уже в моей корзине.

    10 Используйте пакет со льдом на поврежденном участке

    Использование пакета со льдом создаст краткосрочное исправление, которое принесет вам столь необходимое облегчение.Как? Доктор Фридман объясняет, что многие нервы, которые передают ощущение боли и жжения, также определяют температуру. «Таким образом, вы можете обмануть эти нервы, заставив их передавать ощущение холода вместо боли или зуда», — говорит доктор Фридман.

    11 Пить много воды

    По данным Фонда рака кожи, солнечный ожог может вызвать обезвоживание (как и день на солнце), потому что жидкости притягиваются к поверхности кожи и отходят от остального тела.Так что пейте много воды в течение дня и в последующие дни — достаточно, чтобы ваша моча выглядела более прозрачной, чем желтой.

    12 Избегайте раздражающих ингредиентов для ухода за кожей

    «Не наносите продукты, содержащие лидокаин и бензокаин, которые являются местными анестетиками, — говорит доктор Артур. — Некоторые люди могут реагировать на эти продукты, вызывая дальнейшее воспаление кожи и дискомфорт».

    Вы также можете избегать лосьонов или продуктов для местного применения с антивозрастными ингредиентами, такими как ретинол или оксикислоты, которые могут усугубить покраснение и высушить и без того обветренную кожу.— говорит Фуско.

    13 Смешайте успокаивающую смесь

    Получили локальный ожог — например, вы пропустили пятно во время нанесения солнцезащитного крема или обожгли заднюю часть шеи? Холодный компресс поможет вам быстро избавиться от солнечного ожога.

    Попробуйте намочить тряпку в равных количествах в прохладном молоке и ледяной воде, а затем прижать ткань к области, пока прохлада не исчезнет, ​​предлагает доктор Фуско. Прохлада, уровень pH и белки молока успокаивают кожу и делают вас намного счастливее.

    14 Носите защитную одежду

    Если вам нужно находиться на солнце, прежде чем ожог полностью заживет (потому что жизнь), наденьте одежду с защитой от ультрафиолета. Вы можете найти их в магазинах спортивных товаров, отмечает доктор Артур, или у таких брендов, как Athleta или North Face. Найдите бирку с надписью «UPF». (Эта футболка от Dick’s Sporting Goods имеет УФ-защиту UPF 50+.)

    И вам, вероятно, следует пока повесить свои узкие джинсы — обтягивающая одежда может натереть вас и сделать вас еще более склонным к шелушению, а синтетические материалы могут раздражать вашу нежную кожу.Выбирайте свободное дышащее белье из хлопка или льна. (Как будто вам нужен был еще один предлог, чтобы показать это милое макси-платье.)

    Алексис Джонс Помощник редактора Алексис Джонс — помощник редактора журнала Women’s Health. Она пишет на сайте WomensHealthmag. com по нескольким темам, включая жизнь, здоровье, секс и любовь, отношения и фитнес, а также вносит свой вклад в печатный журнал.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Солнечный ожог – лечение| Навигатор здоровья NZ

    Ваша кожа может обгореть, если слишком много солнца без надлежащей защиты солнцезащитным кремом и одеждой.Чтобы помочь излечить и успокоить жгучую кожу, важно начать лечение солнечного ожога, как только вы его заметите.

    Нет лекарства от солнечных ожогов, кроме времени и терпения. Лечение направлено на то, чтобы помочь справиться с симптомами, пока тело заживает.

    На этой странице вы можете найти следующую информацию:

    Как лечить легкий солнечный ожог

    Лечение легких солнечных ожогов направлено на охлаждение кожи и облегчение дискомфорта. Легкий солнечный ожог пройдет в течение 1–2 дней, если вы не находитесь на солнце.

    Избегайте дальнейшего пребывания на солнце

    Первое, что вы должны сделать, это уйти с солнца и желательно в помещении. Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение от солнца, наденьте накидку и держите ее подальше от прямых солнечных лучей, пока обожженная область не заживет.

    Охладить пораженный участок

    Нанесите холодную фланель на пораженный участок, смочите ее холодной водой или примите прохладную ванну или душ. Избегайте использования мыла, так как это может еще больше раздражать кожу. Как только вы выйдете из ванны или душа, осторожно промокните себя насухо, но оставьте немного воды на коже.Затем нанесите увлажняющий крем, чтобы задержать воду в коже. Это может помочь облегчить сухость. Это также помогает использовать кондиционер, чтобы поддерживать комнатную температуру прохладной.

    Успокойте свою кожу

    Поговорите со своим фармацевтом о продуктах, помогающих облегчить солнечные ожоги (часто называемых «уходом после загара»). Попробуйте использовать растворы в виде спрея, а не кремы, которые нужно втирать руками. Известно, что алоэ вера обладает успокаивающим эффектом. Охлаждающие гели можно хранить в холодильнике и наносить, когда кожа становится горячей.Местные анестетики, такие как лигнокаин, облегчают боль, но будьте осторожны, так как они могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию. Не наносить на поврежденную кожу.

    Пейте больше жидкости

    Солнечный ожог вытягивает жидкость на поверхность кожи и отводит ее от остального тела. Пейте больше воды, когда вы обгорели на солнце, это помогает предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, так как это приведет к еще большему обезвоживанию.

    Увлажнение

    Если ваша кожа не слишком болезненна, нанесите увлажняющий крем.Это поможет повысить влажность кожи под ней и снять раздражение сухой, шелушащейся кожи. Не наносите масло, масло какао или другие продукты на масляной основе на загорелую кожу. Регулярно наносите увлажняющий крем, чтобы обожженная или шелушащаяся кожа оставалась прохладной и влажной в течение следующих нескольких дней.

    Примите обезболивающее, чтобы облегчить боль

    Примите парацетамол или ибупрофен, чтобы облегчить боль. Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, могут уменьшить отек и дискомфорт. Важно не использовать противовоспалительные средства, если вы обезвожены, так как они могут быть вредны для почек.Читать далее острая почечная недостаточность.

    Не вскрывайте волдыри, не царапайте, не трите, не ковыряйте и не очищайте кожу

    Волдыри на коже означают, что у вас солнечный ожог второй степени. Не вскрывайте волдыри, так как они образуются, чтобы помочь вашей коже зажить и защитить вас от инфекции. Накройте зудящие волдыри повязкой, чтобы снизить риск инфицирования. Если ваши волдыри открываются сами по себе, промойте это место водой, чтобы избежать заражения. Волдыри будут постепенно уменьшаться в размерах по мере заживления солнечного ожога.

    Будьте особенно осторожны, чтобы защитить обожженную солнцем кожу, пока она заживает

    В рамках процесса заживления обожженная на солнце кожа будет шелушиться через несколько дней. Не существует крема или лосьона, которые остановят обожженную кожу от шелушения. Это часть естественного процесса заживления. Когда кожа шелушится, не ковыряйте ее. Это может увеличить риск заражения. Поговорите со своим фармацевтом о том, нужен ли вам антисептический крем для снижения риска заражения. Носите одежду, закрывающую кожу, когда находитесь на улице.Лучше всего подходят плотные ткани. Когда вы подносите ткань к яркому свету, вы не должны видеть никакого света.

    Как лечить сильный солнечный ожог

    Вам следует обратиться к врачу, если вы получили ожог на большой площади или у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов:

    • Волдыри или отек кожи (отек).
    • Озноб.
    • Высокая температура.
    • Головокружение, головные боли и плохое самочувствие (симптомы теплового истощения).

    Ваш врач может порекомендовать использовать гидрокортизоновый крем в течение нескольких дней, чтобы уменьшить воспаление кожи – он также доступен без рецепта в аптеках. При тяжелых солнечных ожогах может потребоваться специальный крем от ожогов и повязки от ожогов. Очень редко может потребоваться стационарное лечение.

    Повреждение кожи

    Ваша кожа заживет, но реальный ущерб нанесен. Повторяющиеся солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи и вызывают преждевременное старение кожи. Вспомните, как плохо себя чувствовал этот солнечный ожог, а затем постарайтесь защитить себя от солнца.Узнайте больше о безопасности на солнце.

    Ссылки

    1. Как лечить солнечные ожоги American Academy of Dermatology
    2. Sunburn Better Health Channel, Австралия 

    Лучшие домашние средства от солнечных ожогов, по мнению дерматологов

    Слишком много удовольствия на солнце не просто невероятно болезненно в данный момент, солнечные ожоги могут нанести непоправимый ущерб и увеличить риск рака кожи. По данным Фонда рака кожи, ваш риск удваивается, если в истории было пять или более солнечных ожогов.

    Что вызывает эту боль и ущерб? «Энергия ультрафиолетового излучения повреждает ДНК в коже, что приводит к воспалительной реакции с синтезом простагландинов и цитокинов и отеку кровеносных сосудов кожи», — объясняет доктор Самер Джабер, сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Школе Икан. Медицина на горе Синай в Нью-Йорке. «Это вызывает покраснение, отек и боль. Иногда пораженные клетки кожи разрушаются».

    Чтобы как можно скорее начать процесс заживления солнечных ожогов, важно начать лечение солнечных ожогов, как только вы их заметите, советует Американская ассоциация дерматологов.Если солнце подействовало на вас, хорошая новость заключается в том, что у вас, вероятно, уже есть одни из лучших домашних средств от солнечных ожогов в вашей кладовой, холодильнике или аптечке.

    7 домашних средств от солнечных ожогов

    Чувствуете ожог? Дерматологи советуют взять с собой эти обычные предметы домашнего обихода для охлаждения и успокоения.

    1. Сделайте холодный компресс

    Смочите чистую тряпку прохладной водой и прикладывайте к ожогу пять раз в день на 5–10 минут, чтобы охладить кожу, рекомендует Джабер.

    Похожие

    2. Примите холодный душ

    Американская ассоциация дерматологов объясняет, что холодная вода действительно может помочь потушить огонь, который вы чувствуете на своей коже. Примите прохладный душ и тщательно промокните себя полотенцем, но оставьте кожу немного влажной, чтобы она впитала нанесенный вами увлажняющий крем.

    3. Намажьте немного алоэ

    Чтобы помочь заживлению солнечных ожогов, важно поддерживать его увлажненным. Алоэ вера — проверенное временем средство от солнечных ожогов, охлаждающее кожу при контакте. Джабер рекомендовал намазывать им солнечные ожоги несколько раз в день или делать прохладные компрессы с алоэ, спрятанным в холодильнике.

    4. Примите аспирин или ибупрофен

    У большинства людей есть один или другой из этих основных продуктов в аптечке. «Противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, уменьшают воспаление и боль от солнечных ожогов, блокируя действие простагландинов», — говорит доктор Аднан Мир, председатель комитета Общества детской дерматологии. «Простагландины — это провоспалительные молекулы, которые ваше тело высвобождает, чтобы помочь справиться с повреждением ДНК, вызванным ультрафиолетовым излучением, и имеют неприятный побочный эффект, вызывая боль, которая иногда может быть довольно сильной», — пояснил он.

    5. Ванна с овсянкой

    Ванна с коллоидной овсянкой может облегчить болезненные солнечные ожоги благодаря своим противовоспалительным свойствам, говорят оба дерматолога. Чтобы приготовить ванну с овсянкой, измельчите в кухонном комбайне одну чашку неароматизированных овсяных хлопьев и добавьте их в две чашки теплой воды. Растворяйте до молочного состояния, и они готовы к использованию. Наберите теплую ванну и добавьте овсяную смесь в ванну и полежите 20 минут.

    Похожие

    6.

    Смажьте молочные продукты

    Джабер говорит, что обливание тряпки холодным молоком и использование ее в качестве компресса может помочь облегчить боль от солнечных ожогов и запустить процесс заживления — так же, как и простой йогурт.«Применяйте каждые 20 минут и повторяйте в течение нескольких часов», — сказал Джабер.

    Связанные

    7. Увлажнение как сумасшедшее

    По данным Американской ассоциации дерматологов, солнечные ожоги вытягивают жидкость на поверхность кожи и от остальной части тела. «Пить больше воды, когда вы обгорели на солнце, помогает предотвратить обезвоживание», — отмечается на их веб-сайте.

    Похожие

    Воспользуйтесь этими советами, чтобы избежать солнечных ожогов в будущем

    Конечно, лучший способ облегчить боль от солнечных ожогов — это вообще не получать их.Мир предложила первым делом утром посмотреть ежедневный УФ-индекс, чтобы понять, насколько высока опасность солнечных ожогов и как часто вам нужно повторно наносить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить их. «Меньше 3, и риск (солнечного ожога) довольно низкий», — сказал Мир. «Выше 6 и любой человек со светлой кожей начинает подвергаться риску быстрого солнечного ожога. Интенсивность УФ увеличивается в середине дня, на больших высотах и ​​ближе к экватору. Облачный покров означает менее интенсивное солнце, но в пасмурный день все же можно получить солнечный ожог.

    Солнечный ожог — Травмы и первая помощь

    Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми (УФ) лучами. Обычно кожа становится красной, воспаленной, теплой, чувствительной и иногда зудящей в течение недели.

    Кожа обычно начинает шелушиться через несколько дней и обычно полностью заживает в течение семи дней.

    Хотя солнечные ожоги часто бывают кратковременными и легкими, важно стараться избегать их, поскольку они могут увеличить ваши шансы на развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как рак кожи, в более позднем возрасте.

    Легко недооценить воздействие солнца на улице, поскольку покраснение обычно не проявляется в течение нескольких часов. Ветер и намокание (например, при входе в море и выходе из него) могут охладить вашу кожу, поэтому вы не осознаете, что обгорели.

    Вы всегда должны помнить о риске солнечных ожогов, если находитесь на улице под палящим солнцем, и следите за тем, чтобы ваша кожа не нагревалась.

    Что делать, если вы обгорели на солнце

    Если у вас или вашего ребенка случился солнечный ожог, вам следует как можно скорее уйти с солнца – зайти в помещение или в затененное место.

    Обычно легкие солнечные ожоги можно вылечить в домашних условиях, хотя в некоторых случаях следует обратиться к врачу (см. ниже).

    Следующие советы могут помочь облегчить ваши симптомы, пока ваша кожа не заживет:

    • Охладите кожу, протирая ее холодной водой, принимая холодную ванну или душ. Также может помочь наложение на пораженный участок холодного компресса, например, холодной фланели.
    • Пейте много жидкости, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание.
    • Принимайте болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить любую боль — аспирин не следует давать детям младше 16 лет.

    Старайтесь избегать любого солнечного света, в том числе проникающего через окна, закрывая пораженные участки кожи до тех пор, пока кожа полностью не заживет.

    Когда обращаться за медицинской помощью

    Вам следует обратиться к своему врачу общей практики или в службу NHS 24 111 за советом, если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо опасения по поводу солнечного ожога, особенно если вы обожжены на большой площади или у вас есть какие-либо из более серьезных симптомов, перечисленных ниже.

    Вам также следует обратиться к врачу общей практики, если у маленького ребенка или младенца есть солнечные ожоги, так как их кожа особенно хрупкая.

    Признаки сильного солнечного ожога могут включать:

    • образование волдырей или отек кожи (отек)
    • озноб
    • высокая температура (лихорадка) 38C (100,4F) или выше или 37,5C (99,5F) или выше у детей в возрасте до пяти лет
    • головокружение, головные боли и плохое самочувствие (симптомы теплового истощения)

    Ваш лечащий врач может порекомендовать использовать гидрокортизоновый крем в течение нескольких дней (он также продается в аптеках без рецепта), чтобы уменьшить воспаление кожи.

    Серьезный солнечный ожог может потребовать специального крема от ожогов и повязок от ожогов у вашего врача общей практики или медсестры в приемной вашего врача общей практики. Очень редко может потребоваться стационарное лечение.

    Кто подвержен риску солнечных ожогов?

    Каждый, кто подвергается воздействию УФ-излучения, рискует получить солнечный ожог, хотя некоторые люди более уязвимы, чем другие.

    Вам следует проявлять особую осторожность на солнце, если вы:

    • иметь бледную, белую или светло-коричневую кожу
    • иметь веснушки или рыжие или светлые волосы
    • чаще горят, чем загорают
    • много родинок
    • имеют проблемы с кожей, связанные с заболеванием
    • только изредка подвергаются воздействию яркого солнца, например, во время отпуска
    • находятся в жаркой стране, где солнце особенно яркое
    • имеют семейную историю рака кожи

    Люди, которые проводят много времени на солнце, будь то работа или развлечения, подвергаются повышенному риску рака кожи, если не принимают надлежащих мер предосторожности.

    Снег, песок, бетон и вода могут отражать солнечные лучи на кожу, а солнечные лучи более интенсивны на больших высотах.

    Опасность УФ-лучей

    К краткосрочным рискам воздействия солнца относятся солнечные ожоги и солнечная аллергия.

    Долгосрочные риски (в течение десятилетий) включают:

    • актинические (солнечные) кератозы — грубые и шелушащиеся предраковые пятна на коже
    • рак кожи, включая меланомный и немеланомный рак кожи
    • проблемы с глазами, такие как фотокератит (снежная слепота) и катаракта
    • преждевременное старение кожи и появление морщин

    Предотвращение солнечных ожогов

    Кожу следует защищать от сильного солнечного света, закрывая подходящей одеждой, ища тень и применяя солнцезащитный крем.

    В Великобритании риск получить солнечные ожоги наиболее высок с марта по октябрь, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи самые сильные.

    Существует также риск получения солнечных ожогов при других погодных условиях — например, свет, отражающийся от снега, также может вызвать солнечные ожоги. Вы также можете сжечь в пасмурную и прохладную погоду.

    Подходящая одежда:

    • широкополая шляпа, затеняющая лицо, шею и уши
    • топ с длинными рукавами
    • брюки или длинные юбки из плотной ткани, не пропускающей солнечный свет
    • Солнцезащитные очки
    • с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и европейским стандартом EN 1836:2005.

    Солнцезащитный крем:

    При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что он подходит для вашей кожи и блокирует как ультрафиолетовое излучение A (UVA), так и ультрафиолетовое излучение B (UVB).

    Этикетка солнцезащитного крема должна содержать:

    • буквы «UVA» в логотипе в виде круга и минимум 4 звезды защиты от UVA
    • солнцезащитный крем не ниже SPF15 для защиты от UVB

    Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Количество солнцезащитного крема, необходимого для тела среднего взрослого человека для достижения заявленного фактора защиты от солнца (SPF), составляет около 35 мл или от 6 до 8 чайных ложек лосьона.

    Если солнцезащитный крем нанесен слишком тонким слоем, он обеспечивает меньшую защиту. Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF15, вы можете использовать более сильный солнцезащитный крем SPF30.

    Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго, чтобы не обжечься, солнцезащитный крем необходимо наносить дважды:

    • За 30 минут до выхода
    • перед выходом

    Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею и уши (и голову, если у вас редеющие или нет волос), но лучше использовать широкополую шляпу.

    Время, необходимое для того, чтобы ваша кожа покраснела или начала гореть, зависит от человека. На веб-сайте Cancer Research UK есть удобный инструмент, с помощью которого вы можете узнать свой тип кожи, чтобы увидеть, когда у вас может возникнуть риск ожога.

    Водостойкий солнцезащитный крем необходим, если есть вероятность потоотделения или контакта с водой.

    Солнцезащитный крем

    необходимо повторно наносить обильно, часто и в соответствии с инструкциями производителя. Это включает в себя сразу после того, как вы были в воде (даже если она «водостойкая») и после вытирания полотенцем, потоотделения или когда оно могло стереться.

    Консультации для младенцев и детей

    Детей в возрасте до шести месяцев следует беречь от прямых солнечных лучей.

    С марта по октябрь в Великобритании дети должны:

    • накрыть подходящей одеждой
    • проводить время в тени (особенно с 11:00 до 15:00)
    • наносите солнцезащитный крем не ниже SPF15

    Чтобы убедиться, что они получают достаточное количество витамина D, детям в возрасте до пяти лет рекомендуется принимать добавки с витамином D, даже если они выходят на солнце.

    Как вылечить и вылечить солнечный ожог самым быстрым и эффективным способом

    Если и есть что-то, о чем мы готовы забыть здесь, в Allure , так это о солнцезащитном креме. Но мы понимаем — даже религиозная преданность своему SPF не делает вас полностью невосприимчивым к вредным солнечным лучам. Итак, мы спросили экспертов , как лечить (и предотвращать) солнечный ожог на случай, если вы обожжетесь.

    Солнечный ожог — это результат того, что ваша кожа подвергается слишком большому воздействию разрушительных ультрафиолетовых лучей — особенно опасных солнечных лучей UVB, — рассказывает Allure Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.«Солнечные ожоги могут показаться временными, но могут нанести коже долговременный ущерб, значительно увеличивая риск возникновения рака кожи, появления морщин и солнечных пятен», — говорит она.

    Так как солнечные ожоги довольно распространены, легко думать, что обжечься на самом деле не так уж и плохо. Но исследования показывают, что даже один сильный ожог оказывает значительное влияние на риск развития рака кожи.

    «Пять солнечных ожогов с волдырями могут увеличить риск развития меланомы, самой смертельной формы рака кожи, на 80 процентов», — говорит Марчбейн.

    В идеальном мире вы были бы настолько покрыты SPF, что предотвратили бы 100 процентов солнечных ожогов (и даже загара), говорит Марчбейн. Но так как солнце случается, вот как лечить солнечный ожог, если вы его получили.

    1. Увлажнение

    Когда вы получаете солнечный ожог, ультрафиолетовое излучение вызывает воспаление кожи, похожее на то, что вы можете получить от термического ожога от печи», — Джошуа Зейхнер, директор косметической и клинической дерматологии в Mount Sinai. Больница и сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке, сообщает Allure .

    «Вот почему так важно увлажнять кожу и помогать восстанавливать кожный барьер как можно быстрее», — говорит он. Проще всего это сделать снаружи-внутрь. Для максимального успокаивающего эффекта поищите увлажняющий крем, содержащий алоэ, например, лосьон Vaseline Intensive Care Aloe Soothe Lotion, который успокаивает обожженную кожу.

    Увлажнение изнутри наружу также может помочь при солнечных ожогах. «Солнечный ожог вытягивает жидкости на поверхность кожи от остального тела», — объясняет Марчбейн.Чтобы компенсировать это, пейте много H 2 O.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.