Что попить для желудка и кишечника: Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Содержание

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Разные заболевания имеют различные предрасполагающие факторы, например, группой риска по язвенной болезни являются мужчины в возрасте 20-40 лет, а злокачественные новообразования встречаются чаще у людей старше 50 лет. Кроме того, имеет значение пол человека: раковые заболевания в 2 раза чаще встречаются у мужчин, а патологии секреторного аппарата ЖКТ в 3-5 раз чаще развиваются у женщин. К группе риска по заболеваниям желудочно-кишечного тракта относятся и люди, имеющие отягощенную наследственность по таким патологиям.

Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога, тошнота и рвота, похудание, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.

Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

1) Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки и все те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов.

2) Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши). Употребляйте как можно больше грубоволокнистой пищи, свежих салатов, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов.

3) Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии. С другой стороны, нельзя заставлять себя голодать, питаться необходимо упорядоченно и правильно.

4) Контролируйте массу своего тела. Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно:

снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.

5) Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день. Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества пагубно влияют на пищеварительную систему. Потребляйте только натуральные, чистые и качественные алкогольные напитки, а лучше откажитесь от них вовсе.

6) Откажитесь от курения. При воздействии на организм никотина не существует «нормальной» или минимальной дозы. Чтобы действительно снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения, необходимо отказаться от курения полностью.

7) Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

8) При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в желудочно-кишечном тракте необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений.

9) Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.

10) Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.

Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его здоровье.

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Желудочно-кишечный тракт - это система органов, куда поступает и где расщепляется пища, откуда всасываются вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, и выводятся не усвоившиеся остатки пищи.

Если желудочно-кишечный тракт работает слаженно, как конвейер, и питание сбалансировано, то человеку обеспечено хорошее самочувствие и работоспособность, он редко болеет, быстро справляется с заболеваниями, у него хороший эмоциональный и физический тонус.

Статистика показывает, что больше девяноста процентов городского населения во всем мире страдают теми или иными заболеваниями ЖКТ. Между тем, более половины людей, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, даже не подозревают о них. Это происходит по той причине, что большинство заболеваний до определенного времени не дают знать о себе, так как организм подавляет их при помощи иммунитета. А когда организм становится неспособен справляться с развивающимся заболеванием, начинают проявляться первые симптомы. К сожалению, в большинстве случаев только после появления симптомов человек решает, что пришло время обратиться за помощью к специалисту. А ведь всего лишь элементарная профилактика помогает предупредить многие заболевания ЖКТ. Причинами заболеваний ЖКТ могут являться – нарушение режима питания, привычка питаться всухомятку, перекусами или фаст-фудом (блюдами быстрого питания: гамбургер, сэндвич, хот-дог, пицца, шаурма, картофель фри и др.), употребление сладких газированных напитков и алкоголя, жареного, острого и т.д. Питание человека должно быть разнообразным и соответствующим затрачиваемой энергии. Кроме того, необходимо всегда помнить о соотношении между такими питательными веществами, как белки, жиры и углеводы.

Причиной расстройства процесса пищеварения может быть соблюдение строгих диет для похудения. При любом нарушении пищеварительного процесса необходимо проконсультироваться у специалиста. Своевременное посещение специалиста в области гастроэнтерологии даст возможность предупредить обострение заболевания и переход его в хроническую форму. Стресс может настолько крепко быть связан с функционированием желудочно-кишечного тракта, что любое мало-мальски сильное переживание будет отражаться на работе кишечника. Выделяют даже такое явление, как медвежья болезнь, когда перед каким-то важным событием в жизни у человека возникает запор. Или, к примеру, перед важным мероприятием может наблюдаться противоположное расстройство кишечника – диарея. Всему виной в таких случаях переживания. Профилактика заболеваний ЖКТ и нарушений процесса пищеварения предполагает умение эффективно бороться со стрессами. Стрессовые кишечные проблемы, как правило, носят преходящий характер, поэтому с ними можно бороться при помощи приема натуральных успокоительных препаратов, например, настойки пустырника или корней валерианы.

Между тем, если такие расстройства начинают возникать регулярно, никакие успокоительные не помогут. Другая мера профилактики заболеваний ЖКТ – это налаживание сбалансированного режима питания. Это не означает, что из рациона питания следует исключить все вредные продукты питания, но предельно сократить их количество стоит постараться. При изменении рациона питания необходимо следить за проявлением возможных признаков кишечных заболеваний – отрыжка и изжога, тошнота и бурление в животе. Причиной возникновения группы симптомов – накопления газов в животе, урчания и метеоризма, нерегулярного стула – может служить чрезмерное напряжение гладкой мускулатуры кишечникам, усугубленное нарушением кишечной микрофлоры. Для установления конкретного возбудителя проводится ряд специфических гастроэнтерологических исследований.

Сохранение здоровья – это, прежде всего, ваша забота. Берегите и любите себя. При первых тревожных симптомах, не откладывая, обратитесь к специалисту, который либо избавит вас от беспокойства, либо вовремя назначит необходимое обследование и лечение.

Памятка для населения

Запор. Способы решения проблемы

Запор является самым распространенным нарушением функции кишечника, которым в России страдает около 70% людей старшего возраста. Функциональный запор часто выявляется и у детей, по данным статистики, в лечении нуждаются до 30% российских детей.

Запор — это не шутки. Иногда это болезненно. Причиной инертности кишечника могут быть дефицит волокон в диете, недостаточное количество жидкости, стресс, лекарственные препараты, или недостаток физических упражнений. Ниже мы рассмотрим все эти факторы и способы, как улучшить положение.

Достаточно ли вы пьете? Первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами - это проверить свою диету. Основными пунктами меню для борьбы с запорами являются диетические волокна и жидкость. Необходимо большое количество и того и другого, чтобы стул был мягким и свободно проходил через толстую кишку. Сколько же жидкости и сколько волокон требуется? В рационе каждого взрослого человека должно быть минимум 6 - 8 стаканов жидкости. Подходит любая жидкость, но лучше всего вода.

Ешьте больше клетчатки. Взрослым рекомендуется поглощать ежедневно 20—35 г диетических волокон, 30 г тем, кто страдает запорами. Откуда берутся волокна? Источником диетических волокон являются сложные углеводы: цельные зерна, фрукты и овощи. Если тщательно выбирать еду, совсем не трудно получать ежедневно 30 г волокон: 1/2 чашки зеленого горошка, например, даст 5 г, 1 маленькое яблоко — 3 г, а тарелка отрубей — целых 13г. Больше всего волокон содержится в сваренных бобах, черносливе, инжире, изюме, кукурузных хлопьях, овсяной крупе, грушах и орехах, но увеличивайте количество волокон постепенно, чтобы вас не мучили газы.

Займитесь спортом. Вы знаете, что физические упражнения полезны для сердца, а знаете ли вы, что они полезны и для работы кишечника? Регулярные упражнения имеют тенденцию бороться с запорами, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику.

Посмейтесь, как следует. Хороший душевный смех может помочь при запоре двумя путями. Он массирует кишечник, что благоприятствует перевариванию, и, кроме того, помогает освободиться от стресса.

Принимать ли слабительное? Имеющиеся в широкой продаже слабительные средства обычно выполняют свое предназначение, но к ним очень быстро кишечник привыкает, а запор может усугубиться. Знайте, что разные слабительные действуют по-разному. Во многих аптеках, рядом с химическими слабительными, вы найдете другую категорию с отметкой "естественные" или "растительные" слабительные средства. Основным ингредиентом этих препаратов является растолченное семя псиллиум (семя подорожника блошиного). Это суперконцентрированная форма волокон, к которым в отличие от химических слабительных средств нельзя привыкнуть, и, в общем, она безопасна даже при длительном пользовании. Проблема многих слабительных средств с псиллиумом состоит в том, что они довольно дорогие. Но можно приготовить средство самому, помолоть 2 части псиллиума с 1 частью льняных отрубей и 1 частью овсяных отрубей (все это можно купить), смешать ингредиенты с водой и принимать каждый вечер около 21 часа.

Время от времени ищите быстрого облегчения. Если вы действительно чувствуете себя очень плохо, ничто не прочистит ваш кишечник так быстро, как клизма или свечи. Для редкого использования они очень подходят. Однако, при частом обращении к ним вы рискуете заполучить ленивую толстую кишку. Делайте клизмы только с чистой водой или с физиологическим раствором, но никогда не пользуйтесь мыльным раствором, так как он может вызвать раздражение. А когда идете в аптеку за свечами, выбирайте только с глицерином.

Пересмотрите свои лекарства и добавки. Существует целый ряд лекарств, которые могут вызвать или усугубить запор. Среди общеизвестных виновников — антациды, содержащие алюминий или кальций, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, добавки кальция, мочегонные, наркотики, снотворные и антидепрессанты.

Ешьте понемногу. Человеку со спастической толстой кишкой следует избегать обильной пищи, которая растягивает кишечный тракт и таким образом усугубляет запор.

Будьте осторожны с травами. Существует множество трав для борьбы с запорами. Особенно хорошо используются сок алоэ, сиена, ревень медицинский, каскара саграда, корень одуванчика и семя подорожника. Некоторые, например, каскара саграда могут быть очень эффективны, но следует с ней быть осторожным, так как возможно привыкание кишечника.

Не напрягайтесь. Как бы ни было это соблазнительно, не старайтесь избавиться от запора ценой невероятных усилий. Это неразумно: вы рискуете заполучить геморрой и анальные трещины, а это не только больно, но может, кроме того, усугубить запор, сузив анальное отверстие. К тому же напряжение может повысить артериальное давление и снизить частоту сердцебиения.

Альтернативный путь: Обходите скользкое масло

"Исключите из своей диеты все растительные масла, отжатые из овощей, оливок, сои, и, возможно, хронические запоры будут меньше беспокоить вас. Проблема с растительными маслами заключается в том, что они образуют в желудке пленку, которая затрудняет переваривание углеводов и белков в тонкой кишке. Адекватное переваривание задерживается до 20 часов, вызывая образование газов и токсинов, которые накапливаются в толстой кишке. Но эти же масла в своих естественных формах, например в орехах, авокадо, кукурузе, освобождаются постепенно, не образуя никаких масляных пленок, задерживающих пищеварение и вызывающих запор. Эти масла, являются здоровыми и питательными компонентами диеты.

                                             Памятка для населения

ЗАПОР. Профилактика и лечение

Диета, слабительные средства, фитотерапия, физические упражнения для усиления перистальтики.

Диета

  • Ешьте продукты с лёгким слабительным эффектом - это хлеб чёрный или пшеничный грубого помола, кисломолочные продукты, овощные соки, фрукты и овощи (свежие, кислые, сухие), пшено, гречневая крупа, неочищенное растительное масло. В последнем, кстати, нет холестерина. Он содержится только в животных жирах.
  • Жидкости - минимум полтора литра в день.
  • Не употребляйте продукты газообразующие ( бобовые, капусту, шпинат, щавель, редьку, редис), содержащие эфирные масла (лук, чеснок) и скрепляющие ( крепкий чай, какао, красное вино, чернику, рис, кисели).
  • Ешьте 4-5 раз в день, как можно меньше подвергая пищу обработке.
  • Используйте уникальные слабящие свойства клетчатки! Ешьте пшеничные отруби, льняное семя, морскую капусту во всех видах - там её много. Начните с 2 ч.л. отрубей; залейте их кипятком на 1 час, потом слейте воду и ешьте вместе с едой (или за 3 часа до еды). Если эффекта нет, увеличивайте дозу до 6 ложек в день, а когда стул наладится - снова снижайте.
  • Обратитесь к растительным препаратам - экстракт или настойка жостера, корень ревеня, корень солодки, слабительные чаи. Однако не увлекайтесь! Даже принимая растительные препараты, следует делать перерывы, иначе возникнет зависимость от них и ваш кишечник никогда больше не сможет работать сам. Используйте их только как искру зажигания для вашего "мотора".
  • Принимайте сидячие тёплые ванны с самомассажем живота (по 5 минут через день), тёплые хвойные ванны (по 20 минут через день).
  • Займитесь посильным спортом, ведите активный образ жизни. Если много нервничаете – принимайте валериану, меньше курите и откажитесь от кофе.

Слабительные средства

Отвары и кисели из отрубей с медом.

По утрам натощак пить по стакану воды с соком лимона и одной чайной ложкой меда.

Смесь 1. Ошпаренные и промытые сухофрукты (какие есть) замочить с вечера. Утром добавить просушенные на сковороде молотые отруби, молотую проросшую пшеницу, мед – по вкусу. Есть натощак по 1-2 столовой ложке.

При хронических запорах (и гастрите) 100 г толстых листьев алоэ смешать со 100 г меда. Принимать по чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение трех недель.

Смесь 2: Ошпарить и тщательно промыть примерно равные части (полчашки) изюма, чернослива без косточек, сухих яблок, фиников, инжира, кураги или урюка без косточек. Все провернуть через мясорубку. Добавить в смесь по полчашки молотого льняного семени, жидкого меда, молотых орехов и все тщательно перемешать в вязкую массу вместе со слизистым настоем льняного семени, приготовленного отдельно. Массу сложить в банку с крышкой и хранить в холодильнике. Есть утром натощак, днем за полчаса до обеда и на ночь, перед сном. Сначала по чайной ложке, а если эффекта не будет, то по десертной.

Смесь 3. Одну-две чайных ложки льняного семени залить с вечера ½ стакана холодной воды. Утром добавить тертое яблоко или тертую морковь, промытый и пропаренный изюм, мед по вкусу. Есть натощак по 1-2 столовой ложки.

Смесь 4. 1 чайную ложку льняного семени замочить на ночь ½ стакана холодной воды. Утром смешать с простоквашей, медом и соком - по вкусу. Пить натощак по полстакана.

При хронических запорах (и гастрите) 100 г толстых листьев алоэ смешать со 100 г меда. Принимать по чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение трех недель.

Фитотерапия

10 г плодов аниса обыкновенного поместить в эмалированную посуду, заварить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и кипятить на плите при слабом нагреве в течение 15 мин. , затем настоять 20 мин. и процедить; принимать жидкую часть настоя по 1/4 стакана 3—4 раза в день как слабительное средство.

20 г облиственных верхушек почечуйной травы (горец почечуйный) заварить в эмалированной посуде 200 мл кипятка, накрыть крышкой и кипятить на плите при слабом нагреве в течение 15 мин., затем настоять 1—2 часа и процедить; принимать жидкую часть настоя по 2 столовые ложки 4—5 раз в день.

20 г плодов жостера слабительного поместить в эмалированную посуду, заварить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и кипятить на плите при слабом нагреве в течение 15 мин., затем настоять 2 часа и процедить; принимать жидкую часть настоя по 1/2 стакана 2—3 раза в день.

15 г облиственных верхушек зверобоя продырявленного заварить в эмалированной посуде 200 мл кипятка, накрыть крышкой и кипятить на плите при слабом нагреве в течение 15 мин., после чего настоять 45 мин. и процедить; жидкую часть настоя принимать по 1 чайной ложке 6 раз в день.

Столовую ложку плодов крыжовника обыкновенного поместить в эмалированную посуду, заварить 200 мл кипятка, накрыть крышкой и кипятить на плите на медленном огне 15 мин. , затем охладить, процедить, к жидкой части отвара добавить по вкусу сахар; принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

10 г измельченных корней левзеи сафлоровидной залить в бутыле (емкостью 0,5 л) 100 мл 40% питьевого спирта (водки), закрыть пробкой и настоять 1 месяц; принимать настойку по 30—40 капель с 1/2 стакана кипяченой воды 3 раза в день.

2 чайные ложки измельченных корней одуванчика лекарственного залить 200 мл холодной кипяченой воды, настоять 8 часов, процедить; принимать жидкую часть настоя по 1/4 стакана 4 раза в день перед приемом пищи.

15 г плодов тмина обыкновенного заварить в эмалированной посуде 200 мл кипятка, накрыть и кипятить на плите при слабом нагреве 15 мин., затем настоять 1—2 часа и процедить; принимать жидкую часть настоя по 1 столовой ложке 3 раза в день

Предупреждение. Если вы принимаете слабительные таблетки, помните, что допустимы только травяные, но не солевые: они не безвредны для почек.

Физические упражнения для усиления перистальтики

1. Ритмично напрягать брюшной пресс. Подтягивать с силой бедра к животу (активно или пассивно).

2. Сидя: движения косца – повороты туловища влево и вправо, помогая одновременно взмахом обеих рук в стороны.

3. Выдохнуть наполовину воздух, втянуть с силой живот и резко вытолкнуть его обратно. Делать это упражнение, сидя или лежа по 10 раз за один прием. Перевести дыхание и повторить цикл 5-10 раз.

4. Внешний массаж сигмовидной кишки: резко пальпировать точку в 5-7 см левее пупка. Делать по 30-40 сильных толчков кряду.

 «Скажем «Нет!» вредной еде!»

В современном мире в связи с частым стрессом и неправильным питанием всё больше людей сталкиваются с проблемами желудочно-кишечного тракта. Дешевые еда, фаст-фуд, чипсы и прочие «радости жизни» не только не полезны, но и действительно вредны организму. В результате, всё больше людей страдают заболеваниями органов пищеварения.

Очень важно следить за состоянием желудка и кишечника, так как они составляют основу пищеварительной системы. Если происходит сбой в работе кишечника, то это может проявиться в таких явлениях как повышенный метеоризм, изменения в цвете стула, дисбактериоз, запоры или диарея. Во всех этих случаях понятно, что в организме произошел сбой и следует не затягивать обращение к врачу.

Чтобы этого не произошло, нужно придерживаться некоторых правил:

Важно каждый день выпивать от 1,5 до 3 литров воды. Именно чистой, не газированной воды, а не чая, кофе, сока и т.д. Это жидкости, которые не компенсируют потерю воды организмом. Не стоит забывать про стакан воды утром, перед завтраком и за полчаса до еды в течение дня - это улучшает пищеварение и помогает вывести все неблагоприятные вещества из организма.

Спиртные напитки необходимо исключить! Алкоголь наносит значительный вред органам пищеварения.

Не употребляйте пищу быстрого приготовления! Фаст-фуды негативно влияют на желудок, а также на кишечник, убивая благоприятную микрофлору.

Жареное, острое и соленое – конкретный враг вашего желудка. Нужно свести к минимуму их употребление, которое отрицательно сказывается на пищеварении. Лучше готовить пищу на пару, варить или запекать.

Сильнодействующие препараты нужно принимать только на сытый желудок, иначе существует большой риск заработать гастрит, а ведь это боль и дискомфорт в животе.

Старайтесь уделять время для отдыха и полноценного сна. Определите свой режим сна, желательно спать не менее 8 часов.

Пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут нарушить нормальный ритм жизни человека и серьезно отразиться на его здоровье.

 

БАД для желудка и кишечника

Заказать БАД для желудочно-кишечного тракта

На сайте 36. 6 вы можете выбрать витамины и воспользоваться доставкой в одну из 1200 аптек Москвы и МО, а также Санкт-Петербурга и ЛО. На сайте регулярно обновляют сезонные скидки и проводятся акции, вы найдете препараты по сниженным ценам. Каждый прошел процедуру сертификации, подтверждающей эффективность.

В нашем каталоге собраны более 500 различных БАДов для улучшения состояния здоровья и системы ЖКТ. Благодаря удобному фильтру вы без труда выберете подходящий препарат по наименованию, производителю, активному веществу. Это особенно важно для тех, кто экономит личное время и ценит простые решения.

Как заказать БАДы для желудочно-кишечного тракта?

  1. Необходимо выбрать позицию в каталоге и отметить розничный пункт, в котором вы хотели бы забрать товары.
  2. После комплектации заказа вам нужно заехать в выбранную аптеку для оплаты и получения.

Весь процесс не занимает много времени, так как достаточно посетить всего один адрес и забрать все средства. Напоминаем, что доставка лекарственных препаратов на дом запрещена законом.

Показания к применению

При приеме БАДов для ЖКТ не следует отменять традиционное лечение, лучше всего совместить его с витаминами. В таком случае эффект будет более быстрым и заметным. В нашем каталоге представлено множество наименований и производителей, однако принимать стоит те, которые порекомендовал врач.

Когда применяются БАДы для желудочно-кишечного тракта [1]:

  • для профилактики заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • в качестве биологически активной добавки к пище — источника флавоноидов (флавонов), хлорогеновой кислорты, флаволигнанов;
  • при нарушении процесса желчевыделения и желчеобразования, а также связанных с ними заболеваниями ЖКТ.

Противопоказания

В некоторых случаях курс таких препаратов нежелателен. В первую очередь это связано с возникновением аллергии и других неприятных последствий.

Не следует принимать витамины при беременности или грудном вскармливании.

При непереносимости компонентов после употребления некоторых средств возможны нежелательные реакции и ухудшение самочувствия.

На нашем сайте к каждому препарату прилагается подробная инструкция, с которой можно ознакомиться перед приобретением.

Формы выпуска

Главное различие — содержание действующего компонента. Перед тем как начать курс, требуется получить консультацию доктора. В нашем ассортименте есть:

  • таблетки, капсулы;
  • настойки, раствор, капли;
  • порошок;
  • экстракт.

Страны изготовители

Страна-изготовитель — это место, в котором была зарегистрирована формула БАДа. В связи со спецификой работы некоторых производителей возможны расхождения в составе, инструкции по применению или противопоказаниях. Рекомендуется внимательно ознакомиться с вкладышем БАДа перед началом приема.

Какие витамины есть на сайте 36.6?

  • российские;
  • французские;
  • американские;
  • швейцарские.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

  1. [i] МКБ 10, Болезни пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, [Электронный ресурс]. – 2018. — доступ по ссылке: http://mkb-10.com/index.php?pid=10126

Лекарственные препараты при Воспалительных Заболеваниях ишечника - Заболевания желудочно-кишечного тракта

Инфликсимаб, цертолизумаб, адалимумаб и голимумаб – антитела к фактору некроза опухолей (ФНО). Инфликсимаб, цертолизумаб и адалимумаб применяются при болезни Крона, в частности, для предотвращения или замедления послеоперационного рецидива. Инфликсимаб, адалимумаб и голимумаб показали эффективность в лечении язвенного колита, рефрактерной или кортикостероид-зависимой формы заболевания.

Инфликсимаб одобрен для лечения болезни Крона и язвенного колита, его назначают в виде однократной внутривенной инфузии в дозе 5 мг/кг в течение 2 часов. Терапия сопровождается повторными инфузиями на 2 и 6 неделе. Впоследствии она применяется каждые 8 недель. Для поддержания ремиссии у многих, если не у большинства пациентов, следует увеличить дозу либо сократить интервал примерно в течение года. Допустимый терапевтический уровень в сыворотке крови составляет > 5 мкг/мл.

Адалимумаб одобрен для лечения болезни Крона и язвенного колита. Его следует назначать с начальной нагрузочной дозой в 160 мг подкожно, а затем 80 мг подкожно на 2-й неделе. После этого следует прием дозы 40 мг подкожно каждые 2 недели. Дозу следует регулировать для достижения терапевтического уровня в сыворотке крови > 7.5 мкг/мл. При непереносимости инфликсимаба или потере первоначальной эффективности может наблюдаться хороший ответ на лечение адалимумабом.

Цертолизумаб был одобрен для лечения болезни Крона. Он назначается в дозе 400 мг подкожно каждые 2 недели в сумарном количестве три дозы и затем каждые 4 недели для поддержки. При непереносимости инфликсимаба или потере первоначальной эффективности может наблюдаться хороший ответ на лечение цертолизумабом. Допустимый терапевтический уровень в сыворотке крови составляет > 20 мкг/мл.

Голимумаб одобрен для использования у пациентов с язвенным колитом. Его следует назначать с начальной нагрузочной дозой в 200 мг подкожно, а затем 100 мг подкожно на 2-й неделе. После этой дозы, следует прием дозы 100 мг каждые 4 недели. При непереносимости инфликсимаба или потере первоначальной эффективности может наблюдаться хороший ответ на лечение голимумабом.

Монотерапия средствами анти-ФНО эффективна как для индукционной терапии, так и в поддержании ремиссии, однако в некоторых исследованиях лучшие краткосрочные результаты были отмечены при назначении средств анти-ФНО в сочетании с тиопурином (в частности, азатиоприном) или метотрексатом. Тем не менее, учитывая возможное увеличение нежелательных эффектов при сочетанной терапии, рекомендации по лечению должны быть индивидуализированы. Снижать дозу кортикостероидов можно начинать спустя 2 недели. К побочным эффектам в ходе инфузии (инфузионные реакции) относятся реакции гиперчувствительности немедленного типа (в частности, сыпь, кожный зуд, в ряде случаев – анафилактические реакции), лихорадка, озноб, головная боль, тошнота. Также развиваются реакции гиперчувствительности замедленного типа. Препараты антител к ФНО, назначаемые подкожно (например, адалимумаб), не вызывают инфузионные реакции, однако может наблюдаться местная эритема, боль, зуд (реакция в месте инъекции).

Наблюдались случаи смерти от сепсиса после использования препаратов анти-ФНО, поэтому эти препараты противопоказано при наличии неконтролируемой бактериальной инфекции. Также, использование этих препаратов может приводить к реактивации туберкулеза; перед его применением необходим скрининг на латентный туберкулез (с проведением пробы Манту и/или анализ, основанный на высвобождении гамма-интерферона) и гепатит В.

Другие потенциальные осложнения при введении антител к ФНО – развитие лимфомы, демиелинизирующих заболеваний, токсические реакции со стороны печени и кроветворения.

Как предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта — Российская газета

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Длина этого пути, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров. И на всем его протяжении - в пищеводе, желудке, кишечнике - нас могут подстерегать неприятности.

Мелочь вредная и полезная

Одно из самых распространенных заболеваний желудка - хронический гастрит. Главную причину медики видят в негативных факторах, которые разрушают слизистую желудка. Это алкоголь, недоброкачественная пища, употребление слишком горячих напитков, аспирина, кислот и щелочей. Но не так давно выяснилось, что гастрит (как, впрочем, и язва) может вызываться нашим крохотным сожителем - микробом под названием "хеликобактер пилори", обитающим в желудке. А это значит, что (как и в случаях других инфекционных заболеваний) гастрит и язва заразны. И могут передаваться от человека к человеку.

Дисбактериоз - тоже нередкая сегодня болезнь. И, что важно, она тянет за собой и другие недуги. И опять дело в живой мелочи. Дело в том, что в нашем кишечнике обитают полезные бактерии, без которых процесс пищеварения просто не состоялся бы. Но прием антибиотиков (или иные причины) могут привести к изменениям нормального состава микрофлоры . А в результате нарушаются процессы пищеварения. Плохо усваиваются питательные вещества, витамины... Дефицит витамина РР вызывает раздражительность, неуравновешенность, подавленное настроение... Плохое усвоение витамина В2 характеризуется выпадением волос, изменением формы ногтей, заедами, стоматитом, дерматитом крыльев носа... Нехватка витаминов B1 и В6 приводит к приступам головной боли, слабости, атонии кишечника, дистрофическим изменениям в миокарде...

Всех последствий дисбактериоза и не перечислить. Ведь от него в первую очередь страдает иммунитет - главный страж здоровья нашего организма.

Когда следует насторожиться?

Первый тревожный сигнал, конечно, боль. Она может быть острой или тупой, схваткообразной или, напротив, ноющей.

Кроме боли для заболеваний ЖКТ характерны и другие признаки:

- неприятные ощущения в животе, например, чувство распирания и тяжести, на протяжении длительного времени;

- тошнота, изжога или горечь во рту;

- снижение аппетита, отвращение к каким-либо продуктам, особенно к мясу;

- неестественная жажда;

- появление налета на языке;

- повышенное газообразование;

- неприятный запах изо рта;

- повышенное слюноотделение;

- рвота "кофейной гущей" или с кровью;

- выделение крови из прямой кишки;

- расстройство стула длительностью свыше нескольких недель;

- чередование запоров и поносов;

- значительное снижение массы тела;

- явления анемии (малокровия) - слабость, повышенная утомляемость, головокружение;

- длительное повышение температуры тела.

Практически любой из этих симптомов, а тем более их сочетание означает, что нужно срочно обратиться к врачу. Самолечение недопустимо. Именно из-за таких самодеятельных попыток, как правило, болезнь переходит в хроническую форму. И тогда справиться с ней очень трудно. Только врач после тщательного обследования может определить, какая именно патология вызывает те или иные симптомы, которые, кстати, могут быть схожими при самых различных заболеваниях ЖКТ: гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезни, синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе.

Все начинается с еды

Но какое бы лечение ни назначил врач, все может оказаться бесполезным, если не соблюдать определенную диету. Ведь наш главный "котел для пищи" часто помогает спасти сама еда.

Прежде всего надо отказаться от еды всухомятку, от острой, соленой, копченой и любой другой трудноперевариваемой пищи, а также не допускать переедания, однообразного неполноценного питания.

Вредны длительные перерывы в еде, есть лучше чаше - небольшими порциями.

Особое внимание следует обратить на температуру пищи. Расстройства органов пищеварения вызывают и очень холодные, и чрезмерно горячие еда и напитки.

Исключите продукты и блюда, усиливающие секрецию органов пищеварения, процессы брожения и гниения в кишечнике. Ну и само собой тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ, непременно надо отказаться от алкоголя и табака.

Желудок в цифрах

- 0,5 литра - объем пустого желудка, который после принятия пищи может растянуться от одного до четырех литров;

- 2 - 4 часа тратит желудок на переваривание обеда, затем пища попадает в тонкую кишку, где пищеварение продолжается еще 4 - 6 часов. Затем остатки идут в толстую кишку и могут оставаться там еще 15 часов;

- 3 - 4 дня - срок, за который желудок полностью меняет свою оболочку. Без этого желудочный сок просто растворил бы наш главный пищеварительный орган;

- 5 стаканов желудочного сока вырабатывает в течение суток желудок взрослого человека;

- 50% россиян страдают гастритом;

- 100 желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, умещаются на одном квадратном сантиметре слизистой оболочки желудка;

- 22 000 килограммов пищи в среднем переваривает человеческий желудок в течение жизни;

- 5 000 000 тончайших ворсинок, через которые идет всасывание питательных веществ, расположено в тонкой кишке.

Препараты для желудка и кишечника

Лечение болезней желудка и кишечника назначается по результатам обследования и зависит от вида патологии. Врач может назначить прием лекарств либо разработать комбинированную схему терапии.

Причины появления патологий ЖКТ

Болезни желудка и кишечника чаще всего появляются из-за вредных привычек и употребления вредной пищи. Заболевание ЖКТ может быть вызвано:

• частыми стрессами;

• отсутствием двигательной активности;

• попаданием инфекции;

• жесткими диетами;

• постоянным перееданием;

• приемом вредной пищи;

• частым использованием лекарственных препаратов.

Болезни могут быть связаны с генетической предрасположенностью. Это отмечается у людей с высокой чувствительностью слизистой желудка, пептическими язвами и гастроэзофагеальным рефлюксным заболеванием.

Лучшие лекарственные препараты

Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно выбирать лекарства https://aptstore. ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/pishchevaritelnyy-trakt-i-obmen-veshchestv/. При первых признаках заболевания стоит обратиться к врачу, который выявит основную причину болезни и назначит нужный препарат.

К самым популярным относят препараты таких фармакотерапевтических групп:

Антациды

Направлены на устранение чрезмерной кислоты желудочного сока. Нельзя применять при болезнях почек и печени, беременным и кормящим грудью женщинам. К противопоказаниям относится хронический запор.

К препаратам этой группы относят:

• Ренни;
• Релцер;
• Алмагель;
• Гастал;
• Маалокс.

Гистаминовые блокаторы

Помогают пациентам с язвой, гастритом, эрозии. Не показаны при заболевании почек и печени, при злокачественных опухолях в желудке. Лекарства: Ранисан, Гистодил, Фамотидин, Квамател, Зантак.

Прокинетики

Улучшают моторику желудочно-кишечного тракта. Прописывают при запорах, частых расстройствах, кишечной непроходимости. Препараты:

• Церукал;
• Мотилак;
• Итомед;
• Бимарал.

Не рекомендуются пациентам с сердечными заболеваниями, поскольку приводят к сбою сердечного ритма.

Спазмолитики

Показаны при раздраженной кишке, язвах, функциональной диспенсии. Лекарства: Но-Шпа, Ниаспам, Дюспаталин.

Ферменты

Положительно сказываются на пищеварительном процессе, улучшают работу поджелудочной железы. Также можно принимать после хирургического вмешательства для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Препараты: Креон, Пангрол, Фестал, Мезим Форте, Панкреатин.


Можно ли пить кофе при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки?

Для начала нужно выяснить разницу между гастритом и язвой. Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Этот термин в современной медицинской практике используется уже значительно реже. На замену ему пришло новое определение «эритематозная гастропатия». Это собирательное понятие, включающее в себя изменения в слизистой оболочке желудка и его функции, в частности, нарушение процессов пищеварения и тд. Чаще всего функциональные изменения этого органа приводят к нарушению его функции и двенадцатиперстной кишки (ДПК). Так называемый гастродуоденит.

Большинство людей считает, что процесс пищеварения происходит непосредственно в желудке. Однако, это не совсем верно. Пищеварительный процесс начинается уже на этапе попадания пищи в ротовую полость, где она обрабатывается ферментами слюнных желез. В желудке происходит ее химическая обработка соляной кислотой (HCl), и ее механическое перемешивание до однородной массы благодаря моторике желудка. Так как он является мышечно-полым органом.

Воспалительный процесс ДПК может развиваться как самостоятельная болезнь, но чаще всего как следствие изменения рН желудочного сока и некорректной химической обработке пищи.

Что такое язва? Язва — это дефект слизистой оболочки того или иного органа. Язвы образуются в результате хронического воспалительного процесса или действия агрессивных веществ, также они могут быть вызваны результатом деятельности микроорганизма Helicobacter pylori.

Быстрый темп жизни, нехватка времени для реализации своих планов и проектов, все это характеризирует современного человека. Именно потому наше общество уже невозможно представить без такого напитка как кофе. Которое позволяет нам немного выиграть в борьбе со временем. Однако, что же такое кофе, и каково его влияние на наши органы и организм в целом.

Кофе — это напиток, который готовится из бобов кофейного дерева. Данный напиток обладает рядом положительных воздействий на организм человека. Таких как: улучшение настроения, снятия сонливости, повышение концентрации внимания и работоспособности, профилактика некоторых заболеваний. Но несмотря на все положительные эффекты кофе, он также имеет ряд негативных последствий.

Итак, как влияет данный напиток на пораженный желудок и ДПК?

  • Выпитый натощак напиток, раздражает слизистую оболочку желудка, чем стимулирует выделение пищеварительного сока (повышение кислотности). Что в свою очередь негативно влияет на и так поврежденную оболочку.
  • Выпитая чашка кофе не должна быть горячей. В основе лечения заболеваний желудка и ДПК лежит принцип бережного действия пищи на них, то есть должна быть адекватна термическая, химическая и механическая обработка пищи и соблюдение оптимальной температуры потребляемых блюд.
  • Если Вы вообще не в состоянии ограничить или отказаться от данного напитка. Можно разбавлять кофе молоком. Молоко имеет щелочную рН, что в свою очередь снижает кислотность.
  • Следует отказаться от растворимого кофе! Доказано, что закваска кофе за счет добавок только ухудшает состояние заболевания.
  • При систематическом употреблении кофе натощак увеличивается риск онкологических заболеваний желудка.

Помимо влияния кофе на организм, есть еще и ряд противопоказаний для употребления данного напитка.

Категорически нельзя употреблять кофе:

  • при наличии эрозивной формы заболевания;
  • при язвенной болезни;
  • в период обострения болезни;
  • если после употребления кофе ухудшается самочувствие.

Итак, пить или не пить кофе, это вопрос открытый и его решение ложится целиком и полностью на Ваши ответственные плечи. Но прислушайтесь к предостережениям и будьте здоровы!

Последние Новости

Синдром раздраженного кишечника – причины и лечение СРК, препараты, диета, профилактика

Оглавление

Заболевание синдром раздраженного кишечника (СРК) включено в МКБ и имеет чрезвычайно широкое распространение: по средним оценкам недугом страдает пятая часть населения Земли.

Специфических симптомов, позволяющих безошибочно диагностировать данное заболевание, не существует, поэтому большинство больных либо пытаются найти причины дискомфорта в органических дефектах, либо не считают себя больными.

Заболевание носит системный характер и доставляет немало неприятных ощущений тем, кто с ним столкнулся: различные расстройства пищевого поведения, диспептические явления, функциональные отклонения в работе желудочно-конечного тракта обязательные спутники данной болезни.

Современная медицина полагает, что в основе развития функциональной патологии играют роль не столько органические аномалии, сколько факторы образа жизни: нарушения режима, стрессы, неправильное питание.

Соответственно, при назначении лечения будут учитываться в первую очередь режимные моменты, диета и образ жизни.

Что такое СРК?

Причина синдрома раздраженного кишечника у взрослых – функциональное расстройство пищеварительной системы, проявляющееся в болевых ощущениях, метеоризме, диареях или, наоборот, запорах и возникающее без предшествующих органических патологий (аномалий развития, опухолевых поражений и т. д.).

Так как органические поражения при данном состоянии отсутствуют, оно носит обратимый характер и бесследно исчезает, если устранена первопричина.

В то же время расстройства нормальных функций ЖКТ (прежде всего – моторики) – не существуют изолировано: синдром сопровождается дискинезиями на протяжении всего тракта, в процесс вовлекается толстый и тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, все отделы желудка и пищевод. На фоне СРК развивается дуоденальный рефлюкс – заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в пилорический отдел желудка, и ГЭБР (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) – заброс жидкости из желудка в пищевод. Оба заболевания способны приводить к серьезным последствиям: в результате раздражающих действий пищеварительных соков слизистая ЖКТ воспаляется и травмируется, что провоцирует постепенное развитие гастритов, эзофагитов и, наконец, язв.

СРК подвержены и дети, и взрослые, однако чаще болезнь диагностируется у лиц старше 20 лет, у женщин чаще, чем у мужчин.

Причины

Среди наиболее вероятных причин, вызывающих такого рода нарушения, гастроэнтерологи называют:

  • Неврологические: депрессия, стрессы, тревожность, бессонница
  • Социальные: недостаточное или несбалансированное питание (жирные блюда, нехватка пищевых волокон, крепкие чаи, кофе, бульоны), переедание, отсутствие нормального режима дня, достаточной физической активности (слабые мышцы передней брюшной стенки), хроническая усталость
  • Биологические: нарушение баланса бактериальной флоры кишечника – недостаток лактобактерий, избыток гнилостной микрофлоры, частые инфекции. Иногда процесс запускает перенесенная ОКИ (острая кишечная инфекция)
  • Гормональные нарушения у женщин являются одной из причин заболевания – была отмечена связь обострений СРК с фазами менструального цикла
  • Наследственные: СРК у родителей увеличивает вероятность его проявления у ребенка

Симптомы раздраженного кишечника

Выделяют три основных формы заболевания, для которых характерны следующие комплексы симптомов:

  • СРК с преобладанием диареи – проявляется частыми позывами в туалет, особенно после или во время еды, болями по ходу кишечника, жидким стулом несколько раз за день, который может чередоваться с запорами. Часто патологии сопутствует ощущение неполного опорожнения, тенезмы
  • СРК с запорами – стул появляется у больного нерегулярно, с задержками до недели. Регулярный стул может носить характер «овечьего кала», содержать примеси слизи и даже капельки свежей крови (при повреждении слизистой толстой кишки острыми каловыми камнями). Также может сопровождаться болью в дистальных отделах кишечника
  • СРК с метеоризмом – больного беспокоит, в основном, вздутие, тяжесть и распирание, частое отхождение газов. Одышка и тахикардия становятся результатом постоянно приподнятого состояния купола диафрагмы, которая оказывает давление на вышележащие органы. У таких больных чаще, чем при других формах, развивается рефлюкс. Стул может сохранять нормальную консистенцию и регулярность

Признаки, которые должны насторожить

Синдром раздраженного кишечника (СРК) и его лечение требуют не больших затрат или чрезмерных усилий, а дисциплинированности пациента и регулярности. Если вовремя заметить симптомы и обратиться к врачу, можно избежать серьезных последствий, которые развиваются при переходе СРК в хроническую форму.

Врач диагностирует синдром раздраженного кишечника и начинает его лечение при наличии хотя бы двух из перечисленных симптомов:

  • Стойкое изменение характера стула и акта дефекации (императивные позывы, неполное опорожнение)
  • Постоянное вздутие живота
  • Наличие слизи в кале
  • Усиление симптомов во время или сразу после принятия пищи или жидкости

Но так как данные симптомы характерны для ряда патологических процессов, важно не пропустить серьезное заболевание. Для синдрома раздраженной кишки не характерно:

  • Стремительная потеря веса
  • Кровотечения из прямой кишки
  • Сильные боли при дефекации
  • Повышение температуры тела до высоких значений
  • Возникновение симптомов у пожилого человека

При присоединении хотя бы одного из этих симптомов, необходимо как можно скорее проконсультироваться у специалиста.

Диагностика

Так как под СРК часто маскируются более серьезные патологии, эффективное лечение синдрома раздраженного кишечника возможно только после полного обследования. Оно будет включать следующие лабораторные и инструментальные методы:

  • Клинический анализ крови – поможет установить наличие аллергических реакций (для дифференциальной диагностики с непереносимостью лактозы или целиакией можно провести дополнительные специфические тесты), воспалительных процессов (о чем можно косвенно судить по повышению СОЭ и лейкоцитарной формуле), анемии (при сниженном уровне гемоглобина и/или эритроцитов)
  • Копрологический анализ (состав кала) – поможет определить степень переваренности пищи, наличие жира при стеаторее или крови при повреждении ЖКТ
  • Бактериологический анализ кала – покажет количественное соотношение бактерий в кишечнике, наличие патогенной микрофлоры
  • Эндоскопические исследования – ФГДС (фиброгастродуоденоскопию) и колоноскопию (эндоскопию слизистой оболочки толстой кишки) – даст представление о состоянии слизистой ЖКТ, поможет исключить новообразования, язвы, трещины
  • Рентгеноскопия кишечника – осмотр кишечной трубки снаружи на предмет анатомических дефектов и функциональной недостаточности

Лечение синдрома раздражённого кишечника у взрослых

Как и при всех болезнях образа жизни, причины и лечение синдрома раздраженного кишечника будут неразрывно связаны: основу терапии составят коррекция режима питания, работы и отдыха, достижение психологического равновесия. Следует помнить, что медикаментозные препараты являются только вспомогательным звеном в период обострения и без другой составляющей терапии их эффекта надолго не хватит.

Медикаментозная терапия:

  • Синдром раздраженного кишечника с диареей. Лечение будет состоять в нормализации перистальтики с помощью вяжущих и обволакивающих препаратов, а также медикаментов, снижающих активность кишечной моторики
  • Синдром раздраженного кишечника с запорами. Лечение запора проводится в зависимости от его тяжести мягкими растительными препаратами, слабительными на основы лактулозы или солевыми растворами осмотического действия. Цель терапии – усилить перистальтику, чтобы ускорить продвижение каловых масс
  • Синдром раздраженного кишечника с метеоризмом. Лечение включает ветрогонные средства и препараты, нормализующие перистальтику – спазмолитики, прокинетики. При наличии дисбаланса микрофлоры или патогенных бактерий назначают бактериальные препараты и антибиотики
  • При выраженной депрессии, неврастении, повышенной возбудимости и тревожности назначаются успокоительные или антидепрессанты

Диета при синдроме раздраженного кишечника будет мощным подспорьем для лекарственной терапии:

  • Включение большого количества овощей в отварном, пропаренном или печеном виде обогатит рацион недостающими пищевыми волокнами, что очень важно при СРК с запорами
  • При диарее употребление слизистого риса, исключение грубых овощей, круп и цельного молока помогут замедлить опорожнение
  • Исключение из рациона сдобы, сахара, винограда и свежих овощей поможет решить проблему с метеоризмом

Подробную диету с учетом индивидуальных потребностей и особенностей заболевания назначит врач-гастроэнтеролог или диетолог.

Прогноз

При переходе процесса в хроническую форму со временем могут развиться такие заболевания и состояния:

  • Гастрит, эзофагит, ГЭБР
  • Дуоденит, гастродуоденальный рефлюкс
  • Холецистит
  • Панкреатит
  • Энтероколит, спастическая непроходимость кишечника, геморрой
  • Изъязвление слизистой оболочки ЖКТ любой локализации

При постоянном функциональном раздражении слизистой ЖКТ в процесс постепенно вовлекаются все органы пищеварения.

Однако своевременная диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника с последующим соблюдением режимных рекомендаций и назначенной диеты позволяет избежать таких осложнений.

Профилактика

Лечение и питание при синдроме раздраженного кишечника тесно связаны. Предотвратить болезнь помогут своевременный прием умеренной пищи (не копченой, не острой, не жареной), отказ от курения, разумный подход к употреблению алкоголя. Строгий режим дня и обязательные физические нагрузки не менее двух раз в неделю (особенно на зону пресса), а также ежедневные пешие прогулки и позитивный настрой существенно снизят риск заболеть.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

  • Прием ведущих гастроэнтерологов и диетологов Москвы
  • Всестороннее обследование в клинике: все виды исследований, необходимых для постановки диагноза СРК
  • Инновационные аппараты рентгеноскопии с низкодозированным излучением
  • Собственная лаборатория
  • Обратная связь со специалистом во время лечения, своевременная коррекция назначений

Записаться на консультацию просто – достаточно позвонить по телефону 8 (495) 7-800-500 (звонки принимаются круглосуточно).

7 полезных напитков, улучшающих пищеварение

Неважно, едите ли вы во время застолья или просто наслаждаетесь легким полдником, одно можно сказать наверняка: вы хотите, чтобы ваша еда переваривалась должным образом. И дело в том, что чем лучше функционирует наша пищеварительная система, тем лучше мы себя чувствуем, выглядим и работаем.

Чтобы улучшить здоровье пищеварительной системы, попробуйте добавить в свой рацион один или несколько из следующих полезных напитков.

Комбуча

Комбуча производится путем ферментации дрожжей и бактерий с подслащенным чаем. Это освежающий, слегка газированный напиток, богатый пробиотиками.

Пробиотики - это здоровые живые бактерии, которые помогают кишечнику нормально работать. Пробиотики имеют множество преимуществ для здоровья; они помогают укрепить иммунную систему, повысить уровень сахара в крови, уменьшить воспаление и улучшить общее состояние кишечника и пищеварения.

Имбирный чай

Употребление теплого имбирного чая непосредственно перед или во время обильной еды может улучшить пищеварение и предотвратить изжогу, боли в животе и расстройство желудка. Это потому, что корень стимулирует выделение слюны, желчи и желудочного сока, который запускает расщепление пищи, которую вы едите.

Чай с лемонграссом

Было доказано, что чай из лемонграсса не только чудесно вкусен, но и успокаивает желудок и контролирует пищеварительные функции. Лемонграсс, используемый в древней китайской медицине для уменьшения симптомов некоторых проблем с желудком, таких как вздутие живота и запор, содержит соединение под названием цитраль, которое оказывает противовоспалительное действие. Он также не содержит кофеина, что делает его идеальным напитком после ужина или чаем во время сна.

Чай с мятой перечной

Родом из Европы и Азии, перечная мята использовалась на протяжении тысяч лет из-за ее приятного мятного вкуса и пользы для здоровья. Он содержит натуральные химические вещества, которые могут помочь пищеварительному тракту, уменьшая спазмы в кишечнике, а это означает, что ваше тело более расслаблено и может легче переваривать пищу после ее приема. По этой причине было также обнаружено, что он, вероятно, эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Чай с фенхелем

Насыщенный клетчаткой фенхель может помочь облегчить запоры и другие проблемы с пищеварением, вызывающие газы, а также поддерживать нормальную работу пищеварительного тракта, хотя исследования не показали достаточных доказательств этого.Чтобы насладиться лечебными свойствами фенхеля, вы можете просто пожевать семена или заварить чай, измельчив их и облив горячей водой.

Кофе

Утренний напиток может не только дать вам столь необходимый заряд энергии. Он также может действовать как стимулятор пищеварительного тракта. Кофе действует как слабительное, заставляя быстро двигаться в кишечнике. Хотя кофе может помочь вам определить время ежедневного опорожнения кишечника перед тем, как отправиться на улицу, не следует полагаться только на него в улучшении пищеварения.

Потребление чрезмерного количества кофеина может вызвать диарею, которая не только доставляет дискомфорт, но также может препятствовать усвоению организмом определенных питательных веществ. Было доказано, что слишком много кофеина мешает сну, поэтому лучше не пить кофе после 15:00.

Pro Совет: для получения дополнительных белков и дополнительных преимуществ для здоровья рассмотрите возможность добавления 10 граммов порошка коллагена в утреннюю чашку кофе. Коллаген - это белок, который играет важную роль в функционировании нашей кожи, суставов, связок и сухожилий, а также способствует укреплению здоровья кишечника.

Вода

Вода, которую природа рекламирует как средство для пищеварения, является основным компонентом каждой клетки, выстилающей пищеварительный тракт, а это значит, что вам нужно много воды для функционирования этих клеток. Вода также сохраняет ткани в пищеварительном тракте гибкими, создавая среду, которая позволяет пище легко проходить.

Обязательно выпейте количество, соответствующее вашему типу телосложения. Чтобы определить общее суточное потребление жидкости, разделите свой вес (в фунтах) на два, и это примерно то, сколько унций жидкости вам нужно ежедневно. Добавьте дополнительно 16 унций на каждый фунт пота, потерянного во время упражнений или работы на открытом воздухе при высоких температурах.

Для дополнительного терапевтического эффекта добавьте в воду или несладкий чай немного лимона. Этот цитрус используется в качестве пищеварительного, противовоспалительного и мочегонного средства.

Кроме того, выпивайте рекомендуемое количество воды ежедневно, особенно при употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запоры. Клетчатка не только помогает регулировать дефекацию в течение дня, но и помогает нам дольше чувствовать сытость.

Отказ от ответственности: поскольку употребление трав может привести к неожиданному взаимодействию с некоторыми лекарствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион.

5 лучших напитков для здоровья пищеварительного тракта

Счастливого нутра, счастливой жизни.

Вот как говорится, да?

Хорошо, на самом деле никто этого не говорит, но оказывается, что в этом есть доля правды. Доказано, что здоровье кишечника влияет на все, от психического здоровья до иммунной системы и кожных заболеваний.

Как именно? Возможно, вы слышали термин «микробиом кишечника» раньше. Микробиом кишечника относится ко всем микроорганизмам и бактериям, которые живут в нашем пищеварительном тракте - все 100 триллионов из них.

С такой большой армией неудивительно, что кишечник контролирует так много нашего общего здоровья.

Клетчатка, пробиотики и пребиотики - это все звезды здоровья кишечника. Обычно мы знаем, как получить их через пищу, но как насчет закусок?

Следуйте нашему однодневному меню напитков, чтобы ваш кишечник сиял.Глоток, глоток, ура!

Йогурт = пробиотики = кишечник счастья. Мы знакомы с уравнением.

А кефир вы встречали? Разрешите познакомить вас.

Кефир имеет консистенцию, аналогичную питьевому йогурту, что делает его идеальным вариантом для употребления в дорогу.

Невероятный для здоровья кишечника и пищеварения, кефир на самом деле является более сильным пробиотиком, чем йогурт, и может содержать десятки различных штаммов дрожжей и бактерий. В большинстве йогуртов их всего несколько.

Это хорошая новость для кишечника, поскольку пробиотики связаны с поддержанием здорового веса, положительными эффектами для психического здоровья, а также общим лечением и профилактикой желудочно-кишечных заболеваний.

Channel Baby Yoda-sipping-bone-bloth-vibes. Ммм. Уютно.

Для столь необходимого полуденного перерыва разогрейте немного успокаивающего костного бульона.

Костный бульон уже давно используется в качестве тонизирующего средства для пищеварения для снятия воспаления. Два его основных компонента, желатин и глютамин, полезны для кишечника.

Желатин может помочь излечить воспаление и вылечить слизистую оболочку пищеварительной системы, в то время как глютамин, аминокислота, помогает при повышенной проницаемости кишечника.

Сок сельдерея = хорошее пищеварение.

Сок сельдерея является естественным противовоспалительным средством, которое может улучшить пищеварение и восстановить здоровье кишечника. Он также может действовать как мягкое естественное слабительное, когда вы чувствуете себя немного, кхм, прикрытым.

И как дополнительный бонус, он может помочь снизить кровяное давление.

Потягивание сока сельдерея во время обеда, особенно если этот обед содержит немного белка, обеспечит хорошее настроение.

Комбуча с ужином - отличный выбор для здоровья кишечника. И, эй, вы можете даже положить его в необычный бокал для вина, если хотите.

Комбуча возвращает нас к пробиотикам. Комбуча - это ферментированный чай, и все, что ферментировано, естественно, является отличным источником пробиотиков.

Поскольку чайный гриб сделан из чая, вы также можете воспользоваться всеми его преимуществами, включая богатые антиоксидантами и противовоспалительные полифенолы.

Думаете, здоровье кишечника закончилось после обеда? Нет! Имбирь веками использовался для успокоения желудочно-кишечного тракта, и он никуда не денется.

Исследования показали, что имбирь усиливает опорожнение желудка и может быть полезен людям с дискомфортом в желудке и расстройством желудка.

Имбирь также стимулирует выработку определенных видов полезных для кишечника бактерий, выступая в качестве пребиотика.

Плюс, вы ощутите все другие преимущества этого мощного растения!

Самое важное для здоровья кишечника? Стоячая вода.

Вода заставляет вещи двигаться, уравновешивает полезные бактерии в кишечнике и защищает кишечник. Попробуйте потягивать щелочную воду, которая поддерживает здоровье толстой кишки и стимулирует рост пробиотиков.

Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный повар, разработчик рецептов и кулинар, ведущий блог Пастернак и выпечка .Посетите ее в блоге или Instagram .

7 удивительных напитков, которые могут улучшить здоровье кишечника

Здоровье кишечника может повлиять на многие аспекты вашей жизни. Если у вас плохое состояние кишечника, вы больше подвержены риску простуды, беспокойства или воспаления. К счастью, есть напитки, которые могут помочь улучшить здоровье кишечника, если вы ищете быстрое решение.

«Употребляя полезные для кишечника продукты и напитки, вы можете уменьшить воспаление в кишечнике, распрощаться с пищеварительными симптомами, такими как газы и вздутие живота, и повысить свой иммунитет», - говорит Bustle диетолог Лиза Ричардс.

Она делит полезные для кишечника напитки на две категории: напитки с пробиотиками и напитки для лечения кишечника. Напитки с пробиотиками содержат те же бактерии, которые естественным образом содержатся в вашем желудке, и Ричардс говорит, что они действительно могут «пополнить запасы полезных бактерий, которые живут в вашем кишечнике». Она добавляет, что эти напитки «предварительно перевариваются» в процессе ферментации, а это означает, что они богаты питательными веществами и легко перевариваются вашим желудком.

Вторая категория - это «лечебные напитки». Эти напитки часто содержат аминокислоты или другие соединения, которые действительно могут излечить проблемы с кишечником.Ричардс говорит, что эти напитки особенно полезны для облегчения дискомфорта, возникающего при таких состояниях, как СРК или повышенная проницаемость кишечника.

Мы все хотим хорошего здоровья желудка, поэтому, по мнению экспертов, вот некоторые из лучших напитков, которые сделают ваш кишечник здоровым и счастливым.

1

Комбуча

SewCream / Shutterstock

Комбуча в последние годы стала явлением, и не зря.

«Он богат антиоксидантами и содержит множество полезных бактерий и дрожжей», - говорит Ричардс.

Это пробиотический напиток, означающий, что полезные бактерии чайного гриба помогут вашему желудку лучше переваривать пищу.

Чтобы получить максимальную отдачу от чайного гриба, Ричардс советует всегда следить за тем, чтобы он был охлажденным и непастеризованным. И не расстраивайтесь, если увидите на дне тягучую субстанцию ​​- это симбиотический набор бактерий и дрожжей, который поможет вашему пищеварению.

2

Квас

Madeleine Steinbach / Shutterstock

Квас - это ферментированный напиток из свеклы, который существует уже сотни лет. Как пробиотический напиток, он содержит бактерии, которые улучшают здоровье кишечника. По словам Ричардса, он также является богатым источником витаминов и минералов.

3

Молочный кефир

SewCream / Shutterstock

Это еще один ферментированный напиток, который существует уже много столетий. Этот напиток образуется при ферментации кефирных зерен в молоке. Как и чайный гриб, молочный кефир содержит симбиотический набор бактерий и дрожжей, которые помогают пополнить запасы бактерий в кишечнике.

Ричардс говорит, что по вкусу он похож на йогурт, и его относительно легко приготовить дома.

4

Водный кефир

Марианна Даниэльсен / Shutterstock

Для тех из нас, кто не переносит лактозу, водный кефир является отличной альтернативой молочному кефиру. Его можно приготовить, смешав воду, сахар и фрукты.

Ричардс говорит, что он «полон пробиотических бактерий, которые повышают ваш иммунитет и улучшают пищеварение».

5

Костный бульон

ZAHRA22 / Shutterstock

Костный бульон - один из «целебных напитков».Он содержит глютамин, аминокислоту, которая, по словам Ричардса, успокаивает и восстанавливает кишечник. Она особенно рекомендует пить костный бульон, если вы страдаете от заболеваний, которые могут повредить кишечную оболочку, таких как чрезмерный рост Candida или SIBO.

«Костный бульон может помочь уменьшить воспаление в кишечнике и излечить мембрану», - говорит она.

6

Сок сельдерея

JeniFoto / Shutterstock

Польза для здоровья от употребления сока сельдерея, казалось бы, бесконечна.Он полон витаминов А, С и К и является антиоксидантом. Но это также замечательно для уменьшения воспаления кишечника.

«Он содержит флаваноид под названием лютеолин, который, как было доказано, подавляет воспаление кишечника», - говорит Ричардс.

7

Сок алоэ

Касабуцкая Наталия / Shutterstock

Сок алоэ - естественное слабительное средство, которое помогает уменьшить воспаление и уменьшить дискомфорт у людей, страдающих СРК. Однако Ричардс рекомендует начинать медленно, чтобы получить максимальную пользу.

«Из-за своих слабительных свойств он может вызвать некоторый дискомфорт в пищеварении у тех, кто к нему не привык», - говорит она.

Здоровый кишечник не должно быть трудным; есть много напитков, которые способствуют здоровью кишечника, и это может быть так же просто, как изменить то, что вы пьете.

8 продуктов и напитков, способствующих здоровью кишечника

Поскольку апрель является Национальным месяцем осведомленности о СРК, вполне уместно, что мы предоставим список некоторых замечательных продуктов и напитков, которые способствуют здоровью кишечника.Добавьте эти или их дополнительные формы в свой рацион в апреле и посмотрите, заметите ли вы разницу.

1. Овощи Brassica

Они также называются крестоцветными овощами по своим общим названиям: брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, зелень капусты и репа. Этот род растений относится к семейству горчичных, и его представители обладают полезными свойствами для микробиома кишечника.

Брокколи, звезда группы, богата клетчаткой и антиоксидантами.

Он также содержит органическое соединение, называемое индолглюкозинолатом, которое превращается в желудке в другие полезные соединения, включая индолокарбазол (ICZ).

ICZ затем связывается с рецепторами слизистой оболочки кишечника и улучшает барьерную функцию кишечника, поддерживает иммунную функцию и помогает поддерживать здоровый баланс кишечной флоры. 1

Крестоцветные овощи богаты соединениями, которые поддерживают многие аспекты здоровья, такими как индол-3-карбинол для поддержки репродуктивного здоровья и сульфорафан глюкозинолат (SGS), который обеспечивает клеткам длительную защиту от повреждения свободными радикалами и поддерживает печень детоксикация.*

2. Комбуча

Этот напиток можно найти в холодильном отделении местного магазина здоровой пищи. Это ферментированный чай - обычно черный или зеленый чай.

Во время ферментации вырабатывается большое количество пробиотических бактерий, а также уксусная кислота, которая обладает антимикробным действием. 2

Он естественно газирован из газа, образующегося во время ферментации, и иногда может содержать очень небольшое количество спирта (около 0.5 процентов), а также 10-25 мг кофеина из источника чая.

Комбуча - это напиток, который легко приготовить в домашних условиях, потому что единственными ингредиентами являются чай, бактерии, дрожжи и в среднем 2-8 граммов сахара на восемь унций.

3. Мисо

Это приправа, которую традиционно готовят из ферментированных соевых бобов, поэтому она подходит для веганов и вегетарианцев. Исследования связывают пробиотические дрожжи, выделенные из мисо, с противовоспалительным эффектом 3 , который может принести пользу людям с воспалительным заболеванием кишечника.

Процесс ферментации также снижает количество антипитательных веществ в соевых бобах, природных соединений в соевых бобах, которые связываются с питательными веществами в кишечнике и снижают их всасывание. 4

4. Йогурт

Не все йогурты созданы одинаково, поэтому ищите йогуртовые продукты с пометкой «LAC», что означает «живые и активные культуры».

Йогурт производится путем ферментации молока, и это «дружественные» или полезные бактерии, которые обеспечивают пользу для здоровья кишечника, содержащуюся в йогуртах LAC, например Lactobacillus casei и Bifidobacterium lactis.

В некоторых случаях вам может потребоваться более одной порции йогурта для полезного количества полезных для кишечника биотиков, поэтому подумайте о пробиотической добавке Thorne для поддержания здорового уровня флоры кишечника. * Не уверены, что вам подходит? Попробуйте пройти нашу викторину по пробиотическим продуктам.

5. Пиво ламбик

Традиционный процесс пивоварения бельгийского ламбика включает процесс самопроизвольной ферментации, при котором сусло подвергается воздействию воздуха во время стадии охлаждения. Это позволяет естественным дрожжам и бактериям из окружающей среды засеять жидкую смесь, которая затем разливается в бутылки.

На протяжении всего процесса ферментации и созревания обычно присутствует пять видов бактерий, включая штаммы, продуцирующие уксусную кислоту, виды дрожжей Saccharomyces и Brettanomyces и бактерии, продуцирующие молочную кислоту, такие как Pediococcus и Lactobacillus .

Дрожжи и бактерии считаются пробиотиками и придают каждому напитку вкус и аромат.Аналогичный процесс может происходить с винами и ликерами, хотя более высокое содержание алкоголя обычно убивает активные виды.

6. Гуаровая камедь

Полисахарид галактоманнана, экстрагированный из гуаровых бобов, частично гидролизованная гуаровая камедь, такая как Sunfiber®, является отличным источником пищевых волокон. Хотя некоторые волокна препятствуют усвоению минералов, таких как кальций или магний, Sunfiber увеличивает скорость усвоения этих и других важных питательных веществ. *

Он также поддерживает регулярную и более последовательную дефекацию и помогает перемещать пищу, местные бактерии и отходы через тракт GI.*

Чтобы добавить гуаровую камедь в свой распорядок дня, смешайте Thorne’s FiberMend®, смесь растворимых волокон с нейтральным вкусом, с водой или вашим любимым напитком.

7. Ананас

Этот восхитительный тропический фрукт растет мучительно медленно (иногда на созревание требуется три года), но он, естественно, богат водой, клетчаткой и ферментами, которые поддерживают здоровое пищеварение.

Бромелайн - это протеолитический пищеварительный фермент, содержащийся в соке, стебле и фруктах, который помогает переваривать белки, поэтому белки лучше метаболизируются, усваиваются и используются.*

Этот атрибут является причиной того, что ананас часто используется в качестве размягчителя мяса, а также почему Торн добавляет бромелайн в свой изолят сывороточного протеина. Бромелайн также поддерживает нормальные воспалительные процессы и может уменьшить отек, благодаря чему ананас или его экстракты идеально подходят для восстановления после тренировки. *

8. Орехи

Орехи являются богатым источником L-глютамина, аминокислоты, которая поддерживает здоровье слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта. Выстилка вашего желудочно-кишечного тракта содержит энтероциты - клетки, которые предпочитают глютамин в качестве источника топлива и поэтому не могут развиваться без достаточного количества глютамина из вашего рациона или добавок.Глютамин также используется в качестве источника топлива во время тренировок.

В периоды низкого уровня глюкозы, например, во время упражнений на выносливость, глютамин превращается в глюкозу, чтобы поддерживать уровень энергии.

Различные виды орехов, сырые или жареные, также содержат пребиотики, клетчатку, белок, жиры и другие необходимые питательные вещества для здоровья пищеварительного тракта.


Ссылки

1. Хаббард Т., Мюррей И., Николс Р. и др. Диетическая брокколи влияет на структуру микробного сообщества и ослабляет химически индуцированный колит у мышей в зависимости от рецептора Ah. J Funct Foods 2017; 37: 685-698.

2. Sreeramulu G, Zhu Y, Knol W. Ферментация чайного гриба и его антимикробная активность. J. Agric Food Chem 2000; 48 (6): 2589-2594.

3. Окада Ю., Цузуки Ю., Ясутаке Ю. и др. Tu2021 Противовоспалительный эффект новых пробиотических дрожжей, выделенных из японского «мисо», на вызванный DSS колит. Гастроэнтерология 2016; 150 (4): S1008.

4. Хонг К.Дж., Ли Ч.Х., Ким С. Aspergillus oryzae Ферментация GB-107 улучшает питательные качества пищевых соевых бобов и кормовых соевых шротов. J Med Food 2004; 7 (4): 430-435.

5 полезных напитков для пищеварения и здоровья кишечника

Безалкогольные напитки и напитки с высоким содержанием клетчатки для пищеварения - смузи из черносливового сока, газированные напитки, чай с чаем и горячий шоколад!

Когда дело доходит до здорового питания, мы знаем, что продуктов , которые мы вводим в наш организм, очень важны. Но наши тела также должны быть способны правильно расщеплять пищу, которую мы едим, поэтому мы можем использовать этих питательных веществ в качестве топлива. Поэтому сегодня я делюсь 5 вкусными напитки для пищеварения, специально созданные для поддержания здорового пищеварения система!

Конечно, мы хотим наполнить наш рацион полезными для кишечника продуктами, особенно настоящими цельными продуктами.То, что мы едим регулярно, оказывает наибольшее влияние на наше общее состояние здоровья! Но мы также можем дать нашему кишечнику здоровый импульс и помочь поддерживать работу нашей системы в нормальном состоянии, включив напитки для пищеварения в свой распорядок дня.

Во-первых, многие из нас не принимают во внимание, как сладкие газированные напитки или искусственно подслащенные напитки могут нанести ущерб нашему кишечнику. А замена их напитками, полезными для кишечника, может иметь огромное значение . Естественно, вода всегда является отличным выбором для нашего тела, и большинство из нас пьет ее недостаточно!

Но эти напитки для пищеварения содержат особый (и восхитительный) ингредиент с высоким содержанием клетчатки, который может регулярно помогать: Sunsweet® Amaz! N ™ Prune Juice!

Напитки для пищеварения и здоровья пищеварения! # kickstart2019

Что такое волокно? & Что Делает ли клетчатка?

По сути, клетчатка - это тип углеводов, который организм не может выделить. переваривать.Пищевые волокна поступают из растительных веществ, таких как фрукты, овощи, цельные зерна и бобы - и проходит через пищеварительную систему в относительно неповрежденном виде.

Итак, клетчатка не дает вашему телу энергии или калорий, и не повышает уровень сахара в крови. (Фактически, растворимая клетчатка - основной тип клетчатки, содержащейся в черносливовом соке - может помочь к замедляет всасывание сахаров и улучшают уровень сахара в крови.)

Но, поскольку клетчатка не расщепляется и не переваривается , клетчатка является звездой с точки зрения здоровья пищеварительной системы. и держать нас регулярно. Проще говоря, это волокно болтается в пищеварительная система, не всасывается, и набухает стул, чтобы было легче пройти.

Нам всем нужна клетчатка, и чем больше мы едим растительной пищи, тем больше клетчатки мы получаем. Итак, если у вас проблемы с пищеварением, лучше всего естественные средства от запора определенно есть больше фруктов и овощей. Или вы можете дать своему телу заряд клетчатки с этими напитками для пищеварения, с питательным черносливовым соком, наполненным клетчаткой!

Что такое чернослив? Мочь это действительно помогает с пищеварением?

Если вы не знаете, чернослив - это просто чернослив.И они восхитительно сладкие от природы - как и сливовый сок! Основная причина того, что я люблю Sunsweet® Amaz! n ™ Prune Juice за его восхитительный вкус, без добавления сахара и состоит всего из 1 ингредиента: 100% сливового сока.

И чернослив, и сливовый сок полны диетических волокно! (Вот почему большинство людей думают о том, чтобы есть чернослив или пить сливовый сок. от запора.) Чернослив, как правило, содержит больше клетчатки, чем сливовый сок, поскольку из чернослива выжимается сок, а затем сок фильтруется, что удаляет большую часть волокно.

Но всего 1 чашка сока Sunsweet® Amaz! N ™ Prune содержит 3 г пищевых волокон, что составляет 12% от рекомендуемой дневной нормы! (И это столько же клетчатки, сколько содержится в 5 черносливах.) Кроме того, существует довольно много исследований, подтверждающих, почему сливовый сок заслужил репутацию одного из лучших напитков для пищеварения.

Существуют исследования, показывающие, что и чернослив, и сливовый сок могут облегчить и предотвратить запор, и что они могут даже предотвратить рак толстой кишки. Еще более впечатляюще то, что некоторые исследования показали, что чернослив и сливовый сок могут быть на более эффективными, чем другие лекарства от запора или натуральные средства!

5 простых, чистых напитков для пищеварения, включающих: Чернослив

Если вы никогда не пробовали сливовый сок или ищете способы включить в свой рацион больше напитков с высоким содержанием клетчатки, давайте эти простые напитки для пищеварение попробовать! На подготовку у большинства уходит 5 минут или меньше, и вы можете настроить их, как вам нравится, в соответствии с вашими вкусовыми рецепторами и вашим кишечником.

Надеюсь, вам понравится, и оставьте комментарий, чтобы сообщить мне, какой твой любимый!

Газированная вода из чернослива

All-Star Пищеварительные ингредиенты для здоровья:
  • Газированная вода —предоставляет гидратация (как и негазированная вода), которая имеет решающее значение для пищеварения, и Некоторые исследования показали, что газированная вода особенно помогает пищеварению.
  • Лимонный сок - выводит токсины и помогает очистить печень для поддержания здорового пищеварения, а также защищает организм от недостатков иммунной системы.
  • Чернослив — Rich в пищевых волокнах, которые усиливают пищеварение этого увлажняющего напиток!
Print

Fizzy Prune Soda

Method 1: Чтобы сделать этот рецепт максимально простым, просто налейте газированную воду и налейте сок в стакан со льдом.

Метод 2: Для забавного и легкого изменения вкуса налейте чернослив в поддон для кубиков льда и заморозьте, затем добавьте замороженные кубики сока в стакан, залейте газированной водой и наблюдайте, как тают фруктовые кубики. в восхитительно газированный освежающий напиток!

  • Автор: Алиссия Шейх
  • Время приготовления: 2 минуты
  • Общее время: 2 минуты
  • Выход: 1 порция (16 унций)
  • Метод замораживания сока: -2 часа

Ингредиенты

кубика льда (если не используются кубики замороженного сока чернослива)
1 стакан Sunsweet® Amaz! N ™ Prune Juice или ~ 8 кубиков замороженного сока
1 стакан газированной воды
лимонный сок

color h4-transform.text-transform"> Инструкции

Метод 1: Sweet & Simple

  • Добавьте кубики льда в высокий стакан.Влейте сок Sunsweet® Amaz! N ™ Prune и газированную воду, чтобы смешать.
  • В завершение добавьте немного лимонного сока, подавайте и наслаждайтесь!

Метод 2: кубики льда, настоянные на черносливе

  • Налейте сок Sunsweet® Amaz! N ™ Prune Juice в поддон для кубиков льда или силиконовую форму и заморозьте 1-2 часа.
  • После замораживания удалите ~ 8 кубиков замороженного сока (в зависимости от размера вашей формы) и добавьте в стакан.
  • Залейте кубики сельтерской водой, добавьте немного лимонного сока и наслаждайтесь!

Питание

  • Размер порции: 1 напиток
  • Калорий: 185
  • Сахар: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • 000
  • Углеводы 0 г
  • Белок: 3 г

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь фотографией и отметьте нас - нам не терпится увидеть, что вы сделали!

Смузи с ореховым яблоком и черносливом

All-Star Пищеварительные ингредиенты:
  • Яблоко —богатое пектин, тип растворимой клетчатки, которая помогает пищеварению и уменьшает воспаление.Поскольку пектин содержится в кожуре яблока, не очищайте его!
  • Простой йогурт — Rich в пробиотиках, которые помогают питать здоровые кишечные бактерии.
  • Чернослив - вместо этого обеспечивает натуральную сладость цельных продуктов. традиционного сахара или подсластителей, часто включаемых в коктейли!
Print

Nutty Apple & Prune Smoothie

  • Автор: Алиссия Шейх
  • Время приготовления: 5 минут
  • Общее время: 5 минут
  • Выход: 1 порция
Масштаб 1x2x3x

Ингредиенты

⅓ стакана сока Sunsweet® Amaz! N ™ Prune
1 нарезанное яблоко
½ стакана простого несладкого йогурта
1½ столовой ложки миндального масла
¼ чайной ложки ванильного экстракта
щепотка корицы

  • Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы.
  • Перелейте в стакан, подавайте и наслаждайтесь!
  • Примечания

    * Питание предоставляется для смузи, приготовленного из простого несладкого греческого йогурта.

    Питание

    • Размер порции: 1 смузи
    • Калории: 348
    • Сахар: 30 г
    • Жиры: 13 г
      • 9478 448 углеводов
      • Белок: 18 г

      color h4-transform.text-transform footer-heading.innerText"> Вы приготовили этот рецепт?

      Поделитесь фотографией и отметьте нас - нам не терпится увидеть, что вы сделали!

      Фруктово-черносливовый смузи

      All-Star Пищеварительная система Ингредиенты:
      • Банан - содержит клетчатку, которая помогает пищеварению, а также восстанавливает электролиты и калий для поддержания баланса нашей пищеварительной системы.
      • Ананас - помогает уменьшить вздутие живота и облегчить запоры.
      • Шпинат - как и другие листовые овощи, является отличным источником клетчатки, необходимых микроэлементов и способствует росту полезных кишечных бактерий!
      • Молотое льняное семя - удивительный источник растворимой клетчатки И растительных омега-3 жирных кислот. Только убедитесь, что вы используете молотое льняное семя , а не цельное льняное семя, так как организм не может переварить семена целиком.
      • Йогурт - суперзвезда пробиотиков, помогающая поддерживать баланс наших здоровых кишечных бактерий.
      • Prune Juice - упаковка с натуральной сладостью и повышенным содержанием клетчатки!
      Print

      Pruney-Fruity Smoothie

      • Автор: Алиссия Шейх
      • Время приготовления: 5 минут
      • Общее время: 5 минут
      • Выход: 1 порция
      Шкала 1x2x3x

      Ингредиенты

      ⅓ стакана сока Sunsweet® Amaz! N ™ Prune
      ½ банана
      ½ стакана замороженного ананаса
      1 стакан шпината
      1 столовая ложка молотого льняного семени
      ½ стакана простого несладкого йогурта

      color h4-transform.text-transform">3 Инструкции 904 ингредиенты в блендер и взбить до получения однородной массы.

    • Перелейте в стакан, подавайте и наслаждайтесь!

    Примечания

    * Питание предоставляется для смузи, приготовленного из простого несладкого греческого йогурта.

    Питание

    • Размер порции: 1 смузи
    • Калорийность: 254
    • Сахар: 26 г
    • Жиры: 3 г
      • 9479 437 Углеводы:
      • Белок: 16 г

      Вы приготовили этот рецепт?

      Поделитесь фотографией и отметьте нас - нам не терпится увидеть, что вы сделали!

      Пряный чай с черносливом

      All-Star Пищеварительные ингредиенты:
      • Семена фенхеля - богаты клетчаткой и помогают расслабить пищеварительный тракт, что помогает уменьшить неприятные симптомы, такие как вздутие живота и спазмы.
      • Fresh Ginger - помогает уменьшить воспаление кишечника и улучшает усвоение питательных веществ! Кроме того, помогает ускорить прохождение пищи через желудок, что может ослабить побочные эффекты медленного пищеварения.
      • Prune Juice - содержит диетическую клетчатку в вашей чашке чая и, естественно, достаточно сладкий, поэтому я не думаю, что вам даже нужно добавлять какие-либо подсластители!
      Печать

      color h3-transform.text-transform"> Чай со специями из чернослива

      • Автор: Алиссия Шейх
      • Время приготовления: 10 минут
      • Время приготовления: 5 минут
      • Общее время: 15 9 9502
          порций 1x
        Весы 1x2x3x

        Ингредиенты

        1 стакан Sunsweet® Amaz! n ™ Prune Juice
        1 стакан воды
        1 чайная ложка измельченных (не слишком мелко) семян фенхеля
        1-дюймовый кусок свежего имбиря, очищенного и измельченного
        ½ чайной ложки молотая корица
        1 чайный пакетик
        брызги кокосового молока
        подсластитель, по вкусу

        color h4-transform.text-transform"> Инструкции

        • Добавьте сок чернослива Sunsweet® Amaz! n ™, воду, измельченные семена фенхеля, измельченный имбирь и корицу в кастрюлю и довести до кипения.
        • Убавьте огонь и тушите 2-3 минуты.
        • Снимите кастрюлю с огня, добавьте чайный пакетик и настаивайте 4 минуты (или в соответствии с инструкциями на упаковке).
        • Достаньте чайный пакетик и процедите смесь через мелкое сито. Перелейте процеженный чай в чашку по вашему выбору.
        • Добавьте подсластитель по вкусу и немного кокосового молока (по желанию) перед подачей на стол и наслаждайтесь!

        Примечания

        * Питание, предусмотренное для рецепта чая с черносливом и пряностями, приготовленного из натурального бескалорийного подсластителя и 1 столовой ложки жирного кокосового молока.

        text-transform"> Питание

        • Размер порции: 1 напиток (8 унций)
        • Калорий: 101
        • Сахар: 13 г
        • Жиры: 1 г
        • Углеводы Клетчатка: 2 г
        • Белок: 2 г

        Вы приготовили этот рецепт?

        Поделитесь фотографией и отметьте нас - нам не терпится увидеть, что вы сделали!

        Горячий шоколад, #ToFeelGood

        All-Star Пищеварительные ингредиенты:
        • Конопляное молоко - богато омега-3 жирными кислотами, которые могут улучшить пищеварение.
        • Какао-порошок - особенно темный, несладкий какао-порошок: содержит флаванолы, которые при переваривании могут стать пребиотиками, а пребиотики работают с пробиотиками, чтобы сбалансировать бактерии в кишечнике!
        • Cayenne - веками и в разных культурах использовался для улучшения пищеварения. Он стимулирует пищеварительный тракт, может облегчить боли в животе и тошноту и даже может помочь излечить язвы или другие серьезные пищеварительные заболевания благодаря своим мощным противовоспалительным соединениям.
        • Prune Juice - снижает потребность в добавлении сахара и добавляет 1,5 г клетчатки в напиток, обычно не содержащий клетчатки!
        Печать

        Горячий шоколад, #ToFeelGood

        • Автор: Алиссия Шейх
        • Время приготовления: 5 минут
        • Время приготовления: 5 минут
        • Общее время
          • 9047 2 порции 1x
          Весы 1x2x3x

          Ингредиенты

          1½ стакана конопляного молока
          ½ стакана Sunsweet® Amaz! N ™ Prune Juice
          2 столовые ложки какао-порошка
          1-2 чайные ложки кленового сиропа или кокосового сахара
          ½ чайной ложки корицы
          щепотка корицы

          Дополнительная начинка:
          зефир, конечно же!

          Инструкции

          • Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.
          • Перелейте смесь в кастрюлю и нагрейте до легкого кипения или варите на медленном огне, периодически помешивая, пока не прогреется.
          • Подавайте, при желании посыпав зефиром, и наслаждайтесь!

          Примечания

          * Питание предоставляется по рецепту горячего шоколада, приготовленного из несладкого конопляного молока и 1 чайной ложки кленового сиропа. Не включает дополнительную начинку из зефира.

          Питание

          • Размер порции: 1 напиток (8 унций)
          • Калорий: 121
          • Сахар: 8 г
          • Жиры: 6 г
          • Углеводы Клетчатка: 2 г
          • Белок: 3 г

          Вы приготовили этот рецепт?

          Поделитесь фотографией и отметьте нас - нам не терпится увидеть, что вы сделали!

          Как естественным образом очистить желудок и кишечник за один день? 13 натуральных продуктов, которые помогут!

          Вздутие живота, газы, несварение и повышенная кислотность - самые распространенные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в Индии, и все это благодаря нашим гастрономическим изыскам (читайте продукты, богатые масала, парантхи с маслами и подливки).Но один из немногих важных вопросов, которые мы часто задаем себе, - это как очистить желудок, как очистить кишечник естественным путем и как опорожнить желудок. Поправьте меня, если я ошибаюсь?

          Как очистить желудок и кишечник естественным путем за один день?

          А вот список продуктов, которые вы должны есть каждый день или накануне вечером, чтобы ежедневно очищать желудок естественным путем.

          1. Мята перечная

          Во многих случаях облегчает симптомы, связанные с несварением желудка, и помогает очистить желудок.

          2. Семена укропа

          Возьмите сауф и белый порошок зиры и осторожно обжарьте на таве. Возьмите ½ чайной ложки. этой смеси за один раз. Эту смесь можно принимать каждые 3-4 часа.

          Также читайте: 11 продуктов, которые могут помочь контролировать аппетит, согласно науке

          3. Средство с медом и лимоном

          Чтобы желудок был чистым, смешайте равное количество меда с 1 ч. Л. лимонного сока и 1 ч. имбирного сока. Возьмите 1 ч. этой смеси 2–3 раза в день для борьбы с расстройством желудка.

          4. Чатни

          Чатни - важный ингредиент индийской кухни. Чатни, помогающий пищеварению, должен включать мяту или пудину, кориандр, зеленый перец чили, лимонный сок и имбирь. Все эти ингредиенты содержат компоненты, которые помогают вашему организму усваивать питательные вещества, охлаждают пищеварительный тракт и улучшают тело.

          5. Горячая вода

          Теплая вода очищает желудок, ускоряет обмен веществ и выводит токсины. Фактически, теплая вода, кажется, является ключом к естественному способу детоксикации вашего организма, поскольку помогает уменьшить спазмы желудка и изжогу.

          6. Исабгол

          Я уверен, что вы слышали об этом от своего тучного дяди, но, честно говоря, это работает. Две столовые ложки шелухи подорожника на 1 стакан молока перед сном - верное средство от запора.

          Читайте также: 13 продуктов, от которых лучше отказаться перед сексом

          7. Тмин

          Возьмите 1,3 литра воды и добавьте 1 ложку тмина или шах-джира. Доведите воду до кипения и выпейте, пока вода теплая. Пейте эту воду два-три раза в день в течение 5-6 дней. Тмин помогает снизить кислотность.

          8. Настои

          Настои имбиря, мяты перечной и ромашки отлично подходят для пищеварения. Просто настаивайте в течение 10 минут в горячей воде, процедите и пейте не менее двух раз в день, обычно через час после еды.

          9. Лимонный

          Добавьте немного лимонного сока в сабзи или даже в утренний омлет - ферменты лимона расщепляют токсины в организме и способствуют пищеварению.

          10. Пудра Heeng

          Смешайте одну столовую ложку измельченной асафетиды в стакане теплой воды и выпейте для улучшения пищеварения.

          11. Аджавайн

          Это лучший дижестив, который вы можете выбрать. Поджарьте семена аджвана и храните их в бутылке рядом с кроватью или обеденным столом. Жуйте их после того, как закончите ужин. Они лучше всего работают при расстройстве желудка и газах.

          12. Листья туласи

          Ежедневное употребление листьев туласи натощак не только укрепит иммунитет, но и улучшит пищеварение.

          13. Алоэ вера

          Готов поспорить, у вас на балконе есть растение, которое желтеет, потому что вы им не пользуетесь. Просто отрежьте ветку алоэ вера, снимите кожуру зеленого покрытия, чтобы получилось полупрозрачное желе между ними, и пейте эту смесь каждое утро, чтобы движения были более плавными.

          Также прочтите: 16 удивительно богатых клетчаткой продуктов для пищеварения
          При участии Ниланджаны Сингха, главного диетолога, HNFI, Дели

          Как избавиться от газов: простые методы и средства лечения

          Газы - нормальная часть пищеварения человека.Однако он может вызывать боль и дискомфорт, а также иметь неприятный запах.

          По данным клиники Кливленда, люди пропускают от 1 до 3 пинт газа каждый день. Люди также обычно выделяют газы от 14 до 23 раз в день.

          Большинство людей стесняются газа, но это часть естественного процесса, и есть способы уменьшить его.

          Доступны медицинские процедуры, но также могут помочь диета и другие меры, связанные с образом жизни.

          В этой статье будут рассмотрены некоторые способы избавления от газов и любого связанного с ними дискомфорта.

          Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств рекомендует ряд диетических изменений, которые могут уменьшить газообразование.

          Эти изменения могут быть быстрым и простым способом решения проблемы. Ведение дневника питания также может помочь человеку выявить проблемные продукты.

          Вот некоторые группы продуктов, которые вызывают газообразование в организме:

          Сахар

          Если организму не хватает ферментов, необходимых для расщепления сахаров в рационе, это может привести к вздутию живота и газам.

          Примеры диетических сахаров включают:

          • рафинозу, ингредиент бобов и зеленых овощей
          • лактозу, которая присутствует в молоке и молочных продуктах
          • фруктоза, которая содержится в луке, артишоках и пшенице
          • сорбитол, и искусственный подсластитель, который часто встречается в продуктах без сахара.

          Крахмалы

          Крахмалистые продукты, такие как картофель, кукуруза и пшеница, могут вызывать газообразование.

          Волокно

          Волокно может способствовать пищеварению, но только если организм к этому привык.Внезапное увеличение потребления клетчатки может привести к газам и вздутию живота.

          Овсяные отруби, горох и фрукты содержат растворимую клетчатку. Этот тип волокна производит наибольшее количество газа.

          Если человек хочет увеличить потребление клетчатки, лучшая стратегия - добавлять одну порцию в день. Человек должен также пить много воды, чтобы клетчатка лучше растворилась.

          Для уменьшения газообразования, возможно, нет необходимости удалять все эти типы продуктов из рациона.

          Ведение записей о приемах пищи в течение недели и сопутствующих симптомах может помочь человеку идентифицировать определенные продукты-триггеры.

          Другой подход заключается в отказе от одного вида пищи, вызывающего газы, на несколько дней, наблюдении за изменениями симптомов и переходе к следующему. Продолжайте исключать продукты один за другим, пока симптомы не улучшатся.

          Поделиться на Pinterest Выбор лимонной воды вместо газированных напитков может снизить риск образования газов.

          Некоторые продукты, напитки и пищевые привычки выделяют газ, но другие могут его уменьшить.

          Чтобы уменьшить количество газа, попробуйте:

          • пить напитки комнатной температуры
          • есть сырые фрукты с низким содержанием сахара, такие как абрикосы, ежевика, черника, клюква, грейпфруты, персики, клубника и арбузы
          • выбор овощей с низким содержанием углеводов, таких как стручковая фасоль, морковь, окра, помидоры и бок-чой
          • употребление риса вместо пшеницы или картофеля, поскольку рис производит меньше газа
          • замена газированных напитков на негазированную воду, которая лучше увлажняет и способствует пищеварению вместо газа и запора
          • питьевая вода с добавлением лимона или лайма, а не фруктовый сок или напитки с ароматизаторами или искусственными подсластителями
          • пить чай, который может помочь облегчить пищеварение и уменьшить газообразование, например чай, содержащий ромашку, фенхель , перечная мята или куркума

          Некоторые формы поведения заставляют человека глотать воздух, что может привести к газообразованию.

          Советы включают:

          • не жевать резинку
          • не есть леденцы
          • не торопясь есть и пить
          • ешьте небольшими порциями чаще
          • избегайте газированных или газированных напитков, которые увеличивают количество воздуха в желудке
          • не есть продукты с добавлением искусственных подсластителей
          • следить за тем, чтобы протезы не были слишком свободными
          • не курить
          • заниматься физической активностью

          Если возможно, прогуляйтесь после еды.Движение способствует постоянному прохождению газа через кишечник, что снижает вероятность возникновения метеоризма.

          Люди, которые регулярно испытывают вздутие живота, сообщают, что физическая активность, кажется, помогает уменьшить проблему.

          У младенцев часто возникают болезненные газы, потому что их пищеварительный тракт меньше, а пищеварительная система все еще формируется.

          Может казаться, что желудок затвердел, и они могут сгибать ноги к груди, пытаясь облегчить боль от газов.

          Эти советы могут помочь уменьшить газообразование у младенцев:

          • Используйте соску бутылки с более медленным потоком, чтобы уменьшить скорость, с которой ребенок пьет.Производители разработали соски для бутылочек специально для детей с газом.
          • При грудном вскармливании следите за продуктами, которые вы потребляете. Молочные продукты, помидоры и другие продукты, которые могут вызвать газы у матери, могут сделать то же самое и у младенца.
          • Часто отрыжка у младенца как во время, так и после кормления.
          • После того, как ребенок поест, положите его на спину и двигайте ногами, как будто он едет на велосипеде, чтобы высвободить газ. Также может помочь время, проведенное в положении лежа на животе или на животе.
          • Педиатр может порекомендовать специальные газовые капли симетикона для младенцев. Некоторым младенцам они могут помочь, но важно обсудить дозировку с педиатром.

          Во время беременности высокий уровень прогестерона заставляет мышцы расслабляться.

          Это может привести к дополнительному газу, поскольку пищеварение занимает больше времени, а пища больше времени находится в кишечнике. Это также может привести к вздутию живота и отрыжке.

          Следующие советы могут помочь:

          • Избегайте жареной или жирной пищи, поскольку они увеличивают время пищеварения.
          • Воздержитесь от питья через соломинку, потому что соломинка может заставить человека проглотить больше воздуха.
          • Сядьте сразу после еды, чтобы ускорить процесс пищеварения.
          • Прогуляйтесь вокруг квартала, чтобы выпустить газ, если нет ограничений на физические упражнения.
          • Носите свободную одежду, особенно в области талии.
          • Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс и продвижение переваренной пищи.
          • Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и стабильность пищеварительной системы.

          Средства, отпускаемые без рецепта, часто могут помочь уменьшить газообразование.

          Многие из них содержат симетикон - соединение, которое в сочетании с пузырьками газа облегчает их удаление.

          Некоторые природные методы лечения нацелены на определенные ферменты в кишечнике.

          Некоторые примеры натуральных методов лечения и лекарств, которые могут помочь, включают:

          • лактазу для людей с непереносимостью лактозы
          • фасоль, для людей, которым трудно переваривать продукты, содержащие рафинозу, такие как волокнистые овощи и бобы
          • пробиотики в виде йогурта или добавок, которые могут способствовать росту полезных бактерий в желудке

          Если эти виды лечения не приносят облегчения, врач может назначить более сильные лекарства для улучшения пищеварения.

          Эти препараты могут также уменьшить другие симптомы синдрома раздраженного кишечника.

          Для некоторых газ может быть слабым, если это смущает, в то время как для других он может указывать на более серьезные проблемы с пищеварением, такие как непроходимость кишечника или нарушение всасывания.

          Если сильное газообразование сопровождается следующими симптомами, обратитесь к врачу:

          Также обратитесь к врачу, если газ начинает выделяться чаще и человек может почувствовать, как он проходит через пищеварительную систему в большем количестве мест.

          Врач рассмотрит симптомы пациента, историю болезни, диету и принимаемые лекарства.

          Анализы крови и визуализирующие исследования могут показать признаки воспаления в пищеварительном тракте и помочь подтвердить диагноз.

          Газ возникает, когда нормальные бактерии расщепляют пищу в желудочно-кишечном тракте. Он может увеличиваться, когда люди употребляют газированные напитки, жевают жевательную резинку и другие действия.

          Газ выходит через прямую кишку или через рот.

          Если газ имеет особый запах или неприятный запах, это может указывать на заболевание, которое не позволяет организму полностью расщеплять пищу.Непереносимость лактозы и целиакия - два примера таких состояний.

          По оценкам, каждый третий человек выделяет метан в кишечном тракте.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *