Что такое биологические часы: что это и как наладить, чтобы высыпаться

Содержание

что это и как наладить, чтобы высыпаться

Нами управляют циркадные ритмы. Эти биологические часы влияют на то, как мы спим, расходуем энергию и перевариваем пищу. Разбираемся, как с ними подружиться.

Наш режим сна и график активности да и самочувствие в целом подчиняются суточным циклам. Поэтому иногда, что бы мы ни делали, бывает сложно собраться на работе после обеда или заставить себя пойти на тренировку утром. В этой статье разберемся, как подружиться со своими биологическими часами, чтобы использовать их себе на пользу.

Это первая из серии статей про режим сна и самочувствие. В них проверенная информация и простые рекомендации, которые помогут вам чувствовать себя лучше, не меняя образ жизни кардинально.

Содержание

  • 1. Что такое циркадные ритмы
  • 2. Как работают наши внутренние часы
  • 3. Как циркадные ритмы влияют на наше здоровье
  • 4. Почему опасно нарушать циркадные ритмы
  • 5. Как завести свои внутренние часы заново
  • 6. На заметку

Что такое циркадные ритмы

Циркадные ритмы — это биологические часы человека. Они задают ритм всем жизненно важным процессам в организме. Работа биологических часов определяется генами, которые запускают и останавливают метаболические процессы, например запасание энергии или выделение гормонов.

24 часа

столько в среднем длится один цикл биологических часов

Около 20% всех наших генов «включаются» и «выключаются» во время одного полного цикла.

Главный механизм биологических часов — это супрахиазматическое ядро (СХЯ) гипоталамуса. Этот отдел мозга отвечает за реакцию на стресс, половое поведение, координацию действий и другие важные функции. Это ядро получает информацию от светочувствительных клеток сетчатки глаз и других рецепторов и на ее основе синхронизирует работу биоритмов.

Примерно так биологические процессы сменяют друг друга в течение дня

Также супрахиазматическое ядро сообщает эпифизу и эндокринной железе, когда пора вырабатывать гормон сна мелатонин. Концентрация мелатонина возрастает вечером, достигает пика ночью и снижается днем.

А с другим важным гормоном, кортизолом, обратная история. Его концентрация повышается к утру, когда нам нужно быть бодрыми, и снижается к вечеру, когда нас начинает клонить в сон.

Как работают наши внутренние часы

Гены, отвечающие за работу внутренних часов, называются period и timeless. Их активность колеблется в течение дня и регулируется петлевым механизмом обратной связи. Как только уровень белков, кодируемых этими генами, достигает определенного уровня, синтез этих белков прекращается. Уровень падает — синтез возобновляется.

На сон и бодрствование влияет свет

Свет и его отсутствие — главные, хотя и не единственные, регуляторы циркадных ритмов. Холодный синий свет от офисных ламп, экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов сбивает эти ритмы. В итоге организм «думает», что световой день в разгаре. Красный и зеленый свет тоже негативно влияют на ход внутренних часов.

Циркадные ритмы «включаются» и «выключаются» светом. Яркий искусственный свет запускает каскады химических реакций и сбивает правильный режим дня.

Циркадные ритмы у человека — это не отдельный орган, их нельзя увидеть или почувствовать. Но они необходимы для здоровья и нормальной жизнедеятельности — и сохраняются даже у многих слепых людей.

Если смотреть по ночам сериалы, поздно и плотно ужинать, работать в ночную смену и ложиться спать с рассветом, слаженная работа генов и циркадных ритмов нарушается. Какие-то метаболические процессы запускаются позже обычного, а какие-то останавливаются совсем.

Как циркадные ритмы влияют на наше здоровье

Ночные смены могут повышать риск рака — при сбитых циркадных ритмах организму сложнее предотвращать образование опухолей. Международное агентство по изучению рака даже отнесло сменную работу к канцерогенам. Работа с постоянным ночным графиком, а не скачущим режимом, в этом плане может быть менее опасной.

Ученые связывают нарушения циркадных ритмов с серьезными, но предотвратимыми заболеваниями: диабетом 2-го типа, болезнями сердечно-сосудистой системы, ожирением, инсультом и раком. Чтобы понять, как развиваются эти болезни, нужно взглянуть на то, что происходит, когда мы нарушаем гигиену сна.

Как циркадные ритмы влияют на пищеварение

Желудочно-кишечный тракт вырабатывает наибольшее количество ферментов, желудочного сока и сопутствующих веществ в первой половине дня. Поэтому желательно завтракать плотно, но ужинать чем-то легким.

Также с утра наиболее активно работает перистальтика. Если плотно есть на ночь и поздно просыпаться, возрастает риск запоров, колик, вздутия и несварения, потому что процессы переваривания замедляются.

Как циркадные ритмы влияют на головной мозг

Здоровый сон — это время, когда мозг буквально промывается и очищается с помощью спинномозговой жидкости или ликвора. Эта жидкость выводит продукты обмена, в том числе токсичные соединения, которые ухудшают функции памяти. Также во сне активно восстанавливаются миелиновые оболочки — они нужны для передачи сигналов между нейронами.

Нарушение фаз сна прерывает эти важные процессы. В результате мы просыпаемся уставшими, вялыми и не готовыми к серьезной интеллектуальной работе. Если постоянно игнорировать свои биологические ритмы, это может привести к нервно-психическим расстройствам.

Как циркадные ритмы влияют на риск заболеваний

Бессонница, недосып и плохое качество сна ведут к гипертонии и развитию резистентности к инсулину, из-за чего повышается уровень глюкозы в крови. Эти симптомы, сигнализируют о нарушениях метаболизма и болезнях сердечно-сосудистой системы.

Исследования показывают, что люди, работающие в ночную смену, чаще страдают от ожирения, диабета 2-го типа и гипертонии.

Риск развития этих заболеваний возрастает и у людей с нарушенными циркадными ритмами.

Почему опасно нарушать циркадные ритмы

Низкое качество сна приносит и другие, менее очевидные проблемы. Невыспавшийся человек легко набирает вес и с трудом сбрасывает его. Ему чаще хочется сладкого и фастфуда, чем здоровой пищи, потому что организм пытается компенсировать недостаток энергии тягой к простым углеводам.

Также при нарушении биоритмов становится сложнее заснуть и проснуться, развивается зависимость от кофеина. Спать хочется как можно дольше, но сон перестает восполнять силы. Повышается риск депрессии, возникают перепады настроения в течение дня и всплески негативных эмоций. А организм становится более уязвимым к болезням и инфекциям.

Как завести свои внутренние часы заново

Хорошая новость: сломанные биологические часы можно отремонтировать. Вместе с правильным распорядком дня к вам вернутся продуктивность и здоровый сон. Восстановление циркадных ритмов и режима дня не означает, что нужно ложиться спать сразу после заката, особенно если вы «сова». Главное — избегать искусственного света и засыпать в промежутке времени, когда вырабатывается мелатонин, то есть с 12 до 4 ночи.

Облегчить засыпание поможет отказ от гаджетов за час-два до сна. Также вечером стоит включать лампы с теплым приглушенным светом вместо ярких ламп дневного света. Чтобы восстановить режим сна, нужно ложиться каждый день примерно в одно и то же время, даже если это выходной.

На заметку

Если вы часто чувствуете усталость и рассеянность в течение дня и плохо спите, возможно вы сбили свои биологические часы. Вот что поможет привести все в норму:

  • Если очень нужно проверить перед сном соцсети или посмотреть кино с планшета, включите ночной режим — с ним подсветка становится желтоватой и менее яркой.
  • Перед сном переключайтесь с визуального контента на аудио: слушайте подкасты и аудиокниги.
  • Откажитесь от алкоголя поздним вечером — он ухудшает качество сна.
  • Ложитесь спать слегка голодными.
  • Купите плотные, блокирующие свет шторы и открывайте их сразу же при пробуждении.
  • Во второй половине дня выбирайте напитки без кофеина.
  • Используйте беруши и маску для сна, если посторонние шумы и свет с улицы прерывают ваш сон.

Генетика тоже может влиять на паттерны сна: например, бессонница может передаваться по наследству. Выявить генетическую предрасположенность к бессоннице и особенности метаболизма кофеина можно с помощью Генетического теста Атлас.

  • Sachin Panda, The Circadian Code
  • Koch C.E. et al., Interaction between Circadian Rhythm and Stress 2017
  • S. Panda et al., Coordinated Transcription of Key Pathways in the Mouse by the Circadian Clock
  • Blue light has a dark side
  • Circadian rhythms fact sheet
  • Thomas C. Erren et al., Shift Work and Cancer 2010
  • Bennett J.E. et al. (2018). NCD Countdown 2030: worldwide trends in non-communicable disease mortality and progress towards Sustainable Development Goal target 3.4
  • NHS Prevalence, Achievements and Exceptions workbooks 2016
  • The role of sleep and wakefulness in myelin plasticity
  • Night shift work, short sleep and obesity

Настроить биологические часы организма помогают магнитные колебания

Ярославские ученые выяснили, что медленные магнитные колебания могут увлечь за собой циркадные ритмы организма. Работу ведут сотрудники подведомственного Минобрнауки России Института биологии внутренних вод (ИБВВ) им. И.Д. Папанина РАН.

Внутренний регулятор

Циркадные ритмы — это циклические изменения в организме, которые в течение суток поддерживают его оптимальное функционирование. Самый яркий тому пример — цикл сна и бодрствования. Одни и те же биологические процессы в разное время суток протекают по-разному. Эти различия определяются внутренними часами организма — циркадным осциллятором, который представляет собой сложный каскад биохимических событий. За исключением некоторых особенностей, внутренний осциллятор работает одинаково у животных и человека. Циркадная ритмичность позволяет организму оптимально использовать энергию и ресурсы в изменяющихся условиях внешней среды.

Если «внешние» смены дня и ночи не совпадают с внутренним осциллятором, это может вызвать у человека усталость, бессонницу, головную боль, потерю аппетита и т. д. Для того чтобы внутренние часы не «отстали» или не «убежали вперед», эндогенный циркадный осциллятор постоянно синхронизируется с внешними водителями ритма. Самый изученный из них — ежедневное изменение освещенности. Однако другие периодические изменения в окружающей среде также могут быть использованы для этой цели. Так, еще в 1960-х годах ученые предположили, что в качестве дополнительного внешнего водителя циркадных ритмов животные могут использовать суточную геомагнитную вариацию.

Исследования показали, что магнитные поля могут влиять на некоторые поведенческие параметры с околосуточным периодом у разных животных, включая рыб. Однако проверить, смогут ли медленные изменения магнитного поля подчинить себе биологические циркадные ритмы и заставить их ускориться или замедлиться, было крайне сложно из-за необходимости устранения естественных геомагнитных вариаций.

Прорывной эксперимент


На фото: схема проведенных экспериментов

Ученые ИБВВ РАН стали первыми, кто провел подобные эксперименты. Для этого они поместили рыбок данио в полностью контролируемую магнитную среду, где регистрировали их поведение. На рыб действовали предварительно записанные сигналы естественной суточной геомагнитной вариации, воспроизводимые с разной скоростью.

«Результаты показали, что медленные магнитные колебания могут увлекать за собой циркадные ритмы поведения рыб, которые напрямую связаны с внутренним осциллятором. Вероятно, ключевую роль в этом процессе играют белки криптохромы. С одной стороны, эти белки — важный элемент биохимического цикла, поддерживающего внутренние циркадные ритмы. С другой — именно криптохромы могут отвечать за восприятие изменений магнитного поля за счет долгоживущих бирадикалов (частиц с двумя пространственно разделенными неспаренными электронами)», — сказал заведующий лабораторией популяционной биологии и генетики ИБВВ РАН, доктор биологических наук Вячеслав Крылов.


На фото: актограммы и периодограммы Ломба-Скаргла для двигательной активности данио, содержавшихся при различных сочетаниях светового режима и магнитных колебаний

Исследования с данио продолжаются, сейчас ученые планируют оценить циркадные ритмы у рыб с нокаутом (когда ген «выключают», и он не участвует в биологических процессах) генов криптохромов.

Кроме этого, эксперимент повторят со слепыми пещерными рыбами, которые, предположительно, более чувствительны к изменениям магнитного поля из-за врожденного отсутствия глаз.

Исследование открывает перспективы для магнитного контроля циркадных процессов.

Научная статья опубликована в Biology.

Циркадные ритмы

на испанском языке Другие информационные бюллетени PDF-версия

Что такое циркадные ритмы?

Циркадные ритмы — это физические, умственные и поведенческие изменения, которые следуют 24-часовому циклу. Эти естественные процессы в первую очередь реагируют на свет и темноту и влияют на большинство живых существ, включая животных, растения и микробы. Хронобиология изучает циркадные ритмы. Одним из примеров связанных со светом циркадных ритмов является сон ночью и бодрствование днем. Изображение среднего циркадного цикла подростка показывает цикл циркадного ритма типичного подростка.

Что такое биологические часы?

Биологические часы — это естественные устройства измерения времени организмов, регулирующие цикл циркадных ритмов. Они состоят из определенных молекулы (белки), которые взаимодействуют с клетками по всему телу. Почти каждый ткань и орган содержит биологические часы. Исследователи выявили похожие гены у людей, плодовых мушек, мышей, растений, грибов и некоторых других организмов, из которых состоят часы. молекулярные компоненты.

Что такое главные часы?

Главные часы в мозгу координируют все биологические часы живого существа, синхронизируя их. В позвоночных животных, в том числе человека, главными часами является группа около 20 000 нервные клетки (нейроны), образующие структуру, называемую супрахиазматическим ядром или СХЯ. SCN находится в части мозга, называемой гипоталамусом, и получает непосредственную информацию от глаз.

Цикл циркадных ритмов типичного подростка. Кредит: НИГМС.

Главные часы координируют биологические часы по полученному свету. Кредит: NIGMS

Организм создает и поддерживает свои собственные циркадные ритмы?

Да, естественные факторы в организме создают циркадные ритмы. Для человека одними из наиболее важных генов в этом процессе являются

Период и гена криптохрома . Эти гены кодируют белки, которые накапливаются в клетках. ядра ночью и уменьшаются в течение дня. Исследования на плодовых мушках показывают, что эти белки помогают активировать чувства бодрствования, бдительности и сонливости. Однако сигналы из окружающей среды также влияют на циркадные ритмы. Например, воздействие света в разное время суток может сбрасываться, когда тело включается. Период и гена криптохрома .

Как циркадные ритмы влияют на здоровье?

Циркадные ритмы могут влиять на важные функции нашего организма, например:

  • Выброс гормонов
  • Пищевые привычки и пищеварение
  • Температура тела

Однако большинство людей замечают влияние циркадных ритмов на свой сон. SCN контролирует выработку мелатонина, гормона, вызывающего сонливость. Он получает информацию о входящем свете от зрительных нервов, которые передают информацию от глаз к мозгу. Когда света меньше — например, ночью — СХЯ приказывает мозгу вырабатывать больше мелатонина, чтобы вы почувствовали сонливость.

Нобелевская премия

В 2017 году исследователи Джеффри С. Холл, Майкл Росбаш и Майкл У. Янг получили престижную Нобелевскую премию за свои исследования циркадных ритмов. Изучая плодовых мушек, чей генетический состав очень похож на человеческий, они выделили ген, который помогает контролировать биологические часы. Ученые показали, что этот ген производит белок, который накапливается в клетках в течение ночи, а затем разрушается в течение дня. Этот процесс может повлиять на то, когда вы спите, насколько резко работает ваш мозг и многое другое. Все три исследователя финансировались NIGMS, когда были сделаны эти важные открытия.

Нейроны циркадного ритма в мозгу плодовой мушки. Предоставлено: Матье Кейви и Джастин Блау, Нью-Йоркский университет

Мелатонин — это гормон, вызывающий сонливость. Авторы и права: iStock

Какие факторы могут изменить циркадные ритмы?

Изменения в нашем теле и факторы окружающей среды могут привести к рассинхронизации наших циркадных ритмов и естественного цикла свет-темнота. Например:

  • Мутации или изменения в определенных генах могут повлиять на наши биологические часы.
  • Смена часовых поясов или сменная работа вызывают изменения в цикле свет-темнота.
  • Свет от электронных устройств ночью может сбить наши биологические часы.

Эти изменения могут вызывать нарушения сна и другие хронические заболевания, такие как ожирение, диабет, депрессия, биполярное расстройство и сезонное аффективное расстройство.

Как циркадные ритмы связаны со сменой часовых поясов?

Когда вы проходите через разные часовые пояса, ваши биологические часы будут отличаться от местного времени. Например, если вы летите на восток из Калифорнии в Нью-Йорк, вы «теряете» 3 часа. Когда вы просыпаетесь в 7:00 утра на Восточном побережье, ваши биологические часы все еще идут по времени Западного побережья, поэтому вы чувствуете себя так же, как и в 4:00 утра. разная ставка. Часто вашим биологическим часам требуется несколько дней, чтобы настроиться на новый часовой пояс. Приспособиться после «выигрыша» времени может быть немного легче, чем после «проигрыша», потому что мозг приспосабливается по-разному в этих двух ситуациях.

Как исследователи изучают циркадные ритмы?

Ученые узнают о циркадных ритмах, изучая людей и используя организмы с похожими генами биологических часов, такие как плодовые мушки и мыши. Исследователи, проводящие эти эксперименты, контролируют окружающую среду субъекта, изменяя световые и темные периоды. Затем они ищут изменения в активности генов или другие молекулярные сигналы. Ученые также изучают организмы с нерегулярными циркадными ритмами, чтобы определить, какие генетические компоненты биологических часов могут быть нарушены.

Понимание того, что заставляет тикать биологические часы, может помочь в лечении смены часовых поясов, нарушений сна, ожирения, психических расстройств и других проблем со здоровьем. Это также может помочь людям приспособиться к работе в ночную смену. Узнав больше о генах, ответственных за циркадные ритмы, мы также сможем лучше понять человеческое тело.

Путешествие через часовые пояса нарушает ваши циркадные ритмы. Кредит: iStock

Узнать больше

Ресурсы NIGMS
  • Биологические часы ( Biomedical Beat сообщения в блоге)
  • Циркадные ритмы ( Пути )
  • Информационный бюллетень «Изучение генов»
  • BiblioTech CityHacks: In Search of Sleep (интерактивное чтение для 4–6 классов)
  • Глоссарий (Произношение и понятные определения)
Прочие ресурсы
  • Основы мозга: понимание сна (NINDS, NIH)
  • Циркадный ритм и подкаст о вашем здоровье (NIEHS, NIH)
  • Гены, контролирующие сон и циркадные ритмы (видеотрансляция NIH)
  • Нарушения сна (MedlinePlus, NIH)
  • Здоровье сна (NHLBI, NIH)
  • Эксперимент с циркадными ритмами Международной космической станции (НАСА)
  • Учебная программа по сну (Партнерство в сфере образования)


NIGMS является частью Национальной Институты здоровья, поддерживающие основные исследования, чтобы улучшить наше понимание биологические процессы и закладывают основу для достижения в диагностике, лечении и профилактика. Для получения дополнительной информации о исследовательские и учебные программы института, посещать https://www.nigms.nih.gov.

Последнее обновление этой страницы: 04.05.2022 17:01

Что нужно знать о возрасте и фертильности

Почти каждая ваша клетка, ткань и орган имеют тот или иной тип внутренних часов.

Эти таймеры определяют свет, темноту и другие дневные циклы и работают в соответствии с этими ритмами. Все эти биологические часы координируются основным синхронизатором: вашим мозгом.

Когда люди говорят о биологических часах, они часто имеют в виду только один из этих внутренних таймеров — тот, который связан с человеческой фертильностью. Почему эти часы привлекают столько внимания? Действительно ли рождаемость сходит на нет, как аналоговые часы?

В этой статье мы поможем ответить на этот вопрос и подробно рассмотрим связь между вашими биологическими часами и фертильностью.

Фертильность меняется в течение жизни. Термин «биологические часы» относится к тому факту, что в более позднем возрасте обычно труднее забеременеть.

Имеются убедительные научные доказательства того, что с возрастом количество и качество как яйцеклеток, так и сперматозоидов снижаются.

Но идея биологических часов также стала символом чувства психологического давления, которое вы можете испытывать, если к определенному возрасту у вас не родится ребенок.

В 1978 году газета The Washington Post опубликовала статью журналиста Ричарда Коэна под названием «Часы для карьеристки тикают».

В нем описывалась «составная женщина», которая провела свои самые плодородные годы, строя свою карьеру, а не рожая детей. Эта сложная женщина сидела за своим столом, смотрела вниз на свой живот и мучилась от своего выбора.

Несмотря на то, что с 1970-х годов возможности карьерного роста для женщин расширились, а методы лечения бесплодия продвинулись вперед, многие люди по-прежнему испытывают потребность иметь ребенка в самые фертильные годы.

Это может быть источником сильного беспокойства, особенно если подготовка к карьере оставила у вас мало времени на то, чтобы заняться отцовством, или если люди в вашей жизни часто задают вам вопросы о вашем репродуктивном выборе.

Согласно обзору исследований 2011 года, другие причины, по которым женщины могут откладывать рождение детей, могут быть связаны с:

  • неспособностью найти подходящего партнера
  • жильем и экономической неопределенностью
  • ростом сожительства до брака
  • увеличение количества разводов
  • изменение норм и ценностей

Подобно тому, как у женщин в разном возрасте начинаются и заканчиваются менструации, возраст пика фертильности также отличается от человека к человеку.

Исследования показывают, что представления о рождаемости также различаются.

В одном исследовании 2018 года, в котором приняли участие 990 граждан США, большинство людей заявили, что 23 года — идеальный возраст для первой беременности, а к 49 годам женщина, вероятно, будет бесплодна. В этом исследовании образование, раса, возраст и доход повлияли на представления об идеальном возрасте для рождения ребенка.

Хотя ученые не все согласны с конкретным возрастом, в котором женщины наиболее фертильны, все согласны с тем, что пик фертильности приходится на 20 лет и начинает снижаться после 32 лет, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG). .

После 37 лет многим женщинам гораздо труднее забеременеть. У многих мужчин фертильность начинает снижаться после 40 лет.

По данным ACOG, когда ребенок женского пола находится в утробе матери, в его яичниках может находиться до 7 миллионов яйцеклеток (также называемых ооцитами). С этого момента количество яиц неуклонно и естественным образом падает с течением времени.

К возрасту, когда большинство самок достигает половой зрелости, остается от 300 000 до 500 000 яиц. Когда наступает менопауза, которая обычно наступает в возрасте около 51 года, яичники могут содержать около 1000 яйцеклеток.

Здоровье яйцеклеток и уровень репродуктивных гормонов в организме также со временем ухудшаются. В то же время риск возникновения определенных состояний увеличивается с возрастом.

Некоторые примеры состояний, которые могут затруднить беременность, включают:

  • эндометриоз
  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
  • миома матки
  • гипотиреоз или гипертиреоз
  • рак

поставщика о возможном влиянии на вашу фертильность.

Статистические данные, опубликованные Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показывают, что около 12 процентов людей в возрасте от 15 до 44 лет не беременеют после года попыток или не доносят беременность до срока.

Основным симптомом бесплодия является невозможность забеременеть, если вы занимаетесь сексом без использования противозачаточных средств.

Могут быть и другие признаки того, что забеременеть может быть сложнее. Например, если у вас нерегулярные месячные, ваше тело также может не выделять яйцеклетки по регулярному графику.

Если интервал между менструациями превышает 35 дней или они слишком короткие (21 день или меньше), овуляция также может быть нарушена.

Симптомы бесплодия у мужчин могут включать:

  • болезненные или опухшие яички
  • Проблемы с эрекцией
  • Проблемы эякуляции
  • Низкий счет сперма теперь вы можете удалить некоторые из своих яйцеклеток и сохранить их до того времени, когда вы будете готовы стать родителями.

    Криоконсервация зрелых ооцитов — это процедура, позволяющая медицинскому работнику собрать несколько ваших яйцеклеток, заморозить их и позже разморозить.

    Когда вы будете готовы забеременеть, яйцеклетки можно оплодотворить и имплантировать с помощью процесса экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Также возможно замораживание оплодотворенных эмбрионов.

    Более новая процедура, включающая замораживание ткани яичника, также может быть вариантом. Однако важно отметить, что вероятность успеха этой процедуры ниже, чем у замораживания яйцеклеток.

    Замораживание яиц связано с некоторыми рисками. Вот почему вы должны обсудить свои варианты с врачом, прежде чем решить, является ли это правильным решением для вас.

    Что нужно знать о рисках замораживания яйцеклеток

    Хотя примерно 84 процента криоконсервированных яйцеклеток выживают, нет никаких гарантий, что замораживание яйцеклеток и ЭКО впоследствии приведут к здоровой беременности. Кроме того, стоимость заморозки яйцеклеток может сделать этот вариант сложным для некоторых людей.

    Прежде чем ваши яйцеклетки можно будет собрать, вам, вероятно, назначат гормоны, которые заставят ваше тело выделять несколько яйцеклеток одновременно.

    Эти гормоны могут вызывать болезненную реакцию, называемую синдромом гиперстимуляции яичников. В большинстве случаев этот синдром проходит, как только гормоны останавливаются. Тем не менее, есть очень небольшой шанс, что это может стать опасным для жизни

    Несмотря на то, что после извлечения яйцеклетки вы получите успокоительное, в процессе сбора яиц используется игла.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *