Что такое чакра: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Чакра — это… Что такое Чакра?

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 15 мая 2011.
Проверить информацию.

Необходимо проверить точность фактов и достоверность сведений, изложенных в этой статье.
На странице обсуждения должны быть пояснения.

7 главных чакр

Чакра (санскр. चक्र, cakra IAST, букв. «круг», «колесо», «диск», «мандала») в духовных практиках индуизма — один из центров силы и сознания, расположенных во внутренних (тонких) телах человека.[1] В современном индуизме считается[1], что в теле человека чакрам соответствуют различные нервные сплетения и железы.

В духовных практиках индуизма чакры (или маховые колёса, регулирующие механизм тела) — это точки пересечения нади, по которым в теле человека протекает жизненная энергия (прана)[2].

Кроме индуизма понятие чакр используется в некоторых системах буддизма и особенно Тантры и йоги, во многих современных оккультных системах, а также в специальных символических изображениях (чакра-янтры).

Также упоминание о чакрах есть и в исламе[3][источник не указан 229 дней].

Концепция существования чакр характерна для традиционной индийской медицины и некоторых других видов альтернативной медицины, однако современные науки, в частности биология и биомедицина, полагают, что в теле человека нет физических или физиологических структур, с которыми можно было бы отождествить чакры.

Значение

Чакра в буквальном переводе с санскрита означает «круг», «колесо» или «диск». В контексте йогических практик часто это слово переводится как «вихрь», который отображает представление о чакрах как о вихрях психической (космической, жизненной) энергии — праны. В качестве синонима слова «чакра» употребляется слово «падма» (лотос).

Разные индийские источники указывают на разное общее количество чакр у человека, но традиционно из этого общего количества выделяются семь:

  1. Муладхара (санскр. मूलाधार, mūlādhāra IAST) — крестец, основание позвоночника (копчик). Красный.
  2. Свадхистхана (санскр. स्वाधिष्ठान, svādhiṣṭhāna IAST) — точка на расстоянии трёх пальцев ниже пупка. Оранжевый.
  3. Манипура (санскр. मणिपूर, maṇipūra IAST) — район солнечного сплетения. Жёлтый.
  4. Анахата (санскр. अनाहत, anāhata IAST
    ) — сердце. Зелёный.
  5. Вишуддха (санскр. विशुद्ध, viśuddha IAST) — горло. Каротидная железа. Голубой.
  6. Аджна (санскр. आज्ञा, ājñā IAST) — центр лба. Гипофиз. Синий.
  7. Сахасрара (санскр. सहस्रार, sahasrāra IAST) — макушка головы. Сиреневый (фиолетовый). «Третий глаз» — межбровье, канал сахасрары. Шишковидная железа.

В йогической традиции и ещё раньше в Упанишадах чакры связываются с системой нади (своего рода аналогом кровеносной системы, в которой циркулирует прана). Нади являются проводниками праны, тогда как чакры — центрами её концентрации и своеобразными «реле», процесс «открытия» или «очистка» которых сопровождает этапы духовного развития человека и телесного оздоровления. С чакрами тесно связана тантрическая концепция Кундалини, «пробуждение» и «подъем» которого по чакрам, от более низкой (Муладхары) к более высокой (Сахасраре) сопровождается радикальной духовной эволюцией.

Другие определения

В буддистской космологии существует понятие «чакра», отличающееся от общепринятой «энергетической» версии и связанное с очень широким символизмом, который в буддизме укладывается в идею колеса. Это, в частности, и «колесо закона» (дхарма-чакра), которое символизирует четыре истины Будды, «колесо жизни» (сансара-чакра), которая отображает цикличность процессов смерти и рождения, «колесо времени» (кала-чакра) и др.

В тибетской тантрической традиции рассматриваются пять чакр (отсутствует Сахасрара, Свадхистана и Манипура объединены в один центр), эти чакры активно используются в медитационной практике.

В так называемой «тантре левой руки» понятия чакры связано со специфическими ритуалами, которые выполняются в специальных группах, где члены группы размещаются вокруг определенного символа.

История

Схема расположения чакр

Упоминание о чакрах как о центрах для сосредоточения в духовных практиках или центрах концентрации психической энергии можно найти уже в поздних Упанишадах, в частности в Йога-таттва-упанишаде и Брахма-упанишаде, а также в некоторых Пуранах.

Достаточно детально и разнообразно концепция чакр была разработана в тантрических текстах и тесно совмещается с Кундалини и процессом её пробуждения. Впрочем, в этих текстах ещё нет устойчивости как о количестве чакр и их местонахождении, так и о соответствующем символизме.

Устоявшейся на сегодня на Западе можно считать концепцию из 6 (7) чакр, которая изложена в достаточно завершённом виде в текстах Шат-чакра-нирупана и Падука-панчака, переведённых Дж. Вудроффом в книге «Змеиная сила», опубликованной под псевдонимом Артур Авалон.

Концепции, подобные системе чакр, можно найти также в других религиозных и терапевтических традициях. В частности, в китайской медицине, можно провести определенные аналогии с некоторыми активными центрами в акупунктуре. В суфизме есть схожая концепция шести тонких центров в теле человека (латаиф). В каббале с частями тела иногда ассоциируются сефирот. В цигун энергетическими центрами являются даньтянь.

Количество лепестков на 6 чакрах равно 50, качества и способности, которые несут эти лепестки, отождествляются с дочерями Дакши.

Основные чакры

Ниже приведена сравнительная таблица основных чакр:

Чакра Основные функции Цвет Ассоциация со стихиями Соответствующий музыкальный тон
Муладхара
mūlādhāra, मूलाधार
инстинкт сохранения жизни, все виды агрессии и негативных реакций, выживание, безопасность, здоровье, инстинкт продолжения рода; корень энергии Кундалини. тёмно-коричневый, красный, серый, бордовый, вишневый земля До
Свадхиштхана
svādhiṣṭhāna, स्वाधिष्ठान
эмоции, сексуальная энергия, жизнерадостность, спонтанность, желания, удовольствия, Энергия Кундалини оранжевый, алый, розовый, сиреневый вода Ре
Манипура
maṇipūra, मणिपूर
власть, контроль, свобода, карьера, уверенность, проницательность, ум жёлтый огонь Ми
Анахата
anāhata, अनाहत
преданность, любовь, сострадание, эмпатия, радость, доброта зелёный, бирюзовый, голубой воздух Фа
Вишуддха
viśuddha, विशुद्ध
общение, самовыражение, творческий потенциал, гармония, «внутренний голос правды» индиго эфир Соль
Аджна
(Третий глаз)
ājñā, आज्ञा
интуиция, умственное функционирование, высший уровень осознания, экстрасенсорные способности
аметистовый свет Ля
Сахасрара
sahasrāra, सहस्रार
подсоединение к космосу, полное освобождение, нирвана (в буддизме) фиолетовый; возможно, принимает на себя цвет доминирующей чакры непроявленная стихия — Пуруша — высшее сознание — металл — Си

Муладхара

санскр. मूलाधार mūlādhāra IAST: mūla — корень, основа; adhāra — фундамент, базис, опора — первая красная чакра энергетического потенциала (кундалини), расположенная в области промежности рядом с половыми органами. Считается, что из Муладхары отходят самые главные нади: Сушумна (проходящая через другие чакры), Ида и Пингала.

Символически обозначается в виде тёмно-красного лотоса с четырьмя лепестками и санскритскими буквами

vaṃ, śaṃ, ṣaṃ, saṃ на них . В центре лотоса — жёлтый квадрат, эмблема элемента «земля», в который вписан треугольник с вершиной, направленной вниз, символ Кама-йони. В центре треугольника — лингам (сваямбхулингам, лингам как таковой, или дхумралингам — дымчатый лингам), который обвивает в три с половиной оборота спящий змей-Кундалини. Иногда здесь также изображают слона с семью хоботами, как символ силы и прочности.

Внутри янтры можно видеть букву биджа (семенной)-мантра laṃ.

Муладхара ассоциируется с инертным, суетным миром в его самых низких проявлениях (самосохранение и комфорт).

Муладхара отвечает за выживание. Чувство настоящего страха блокирует энергию Кундалини на уровне этой чакры (закрывая ей путь в вышестоящие центры сознания), что вводит человека в полный ступор, включая инстинкты выживания.

Для развития муладхары необходимо развивать в себе такие качества как: дисциплинированность, усердие и пунктуальность.

По иным источникам Муладхара являет собой волю к жизни, желание жить. В традиционной индийской литературе эта чакра именуется корневой, поскольку с неё начинается рост сознания.

В физическом теле отвечает за регенеративные процессы и иммунную систему.

Другие названия

  • В Тантрах: Адхара, Брахмападма, Бхумичакра, Чатурдала, Чатухпатра, Мулачакра, Мулападма
  • В Упанишадах: Адхара, Брахма, Мулаканда
  • В Пуранах: Адхара

Свадхиштхана (Свадхистхана)

Свадхиштхана-чакра с биджами

санскр. स्वाधिष्ठान svādhiṣṭhāna:sva — собственный; adhiṣṭhāna — жильё; буквально — «собственное жильё». Эту чакру также называют джаламандала (джала — вода; свадхистхану связывают с этой стихией) или медхрадхара (медхра — пенис).

Чакра находится приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (в китайской традиции соответствует нижнему даньтянь, или ся даньтянь).

Свадхиштхана-янтра изображается в виде лотоса с шестью лепестками светло-красного цвета. В лотос вписаны санскритские буквы baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ и laṃ. В середине лотоса — белый полумесяц, мистически сопоставленный с Варуной и стихией воды. Варуна изображается верхом на белом крокодиле Макара. Биджа (семенная)-мантра этой чакры — vaṃ. На некоторых янтрах можно видеть также бога Вишну в объятие со свирепой Чакини-Шакти.

Эта чакра ассоциируется с мотивами получения материальных удовольствий, таких как еда, секс, алкоголь и тому подобное. Тогда как на уровне муладхара-чакры человек обеспокоен своей безопасностью в мире, созданием элементарного комфорта существования, то на уровне свадхистхани мир и все вещи в нём рассматриваются ею как источник тех или других материальных удовольствий. Уровень свадхистхани также соотносят с активизацией самскар, подсознательных и несознательных желаний.

Свадхиштхана отвечает за жизнерадостность. Чувство вины блокирует энергию Кундалини на уровне этой чакры, что не дает возможности использовать человеком более высшие центры сознания, в частности Манипуру-чакру для волеизъявления. Осознание вины и принятие последствий недобрых действий позволяет человеку высвободить зажимы второй чакры, что способствует активация кундалини в манипуре.

Для развития свадхиштханы необходимо развивать в себе такие качества как: скромность, умеренность в физических удовольствиях, воздержание, гигиена физического тела, немногословие.

По иным источникам Свадхиштхана являет собой центр, через который идут потоки половой энергии. Но помимо половой функции эта чакра ориентирована на творческую самореализацию, на переработку половой энергии в энергию творчества.

В физическом теле отвечает за скорость обменных процессов и движение «жидкостей».

Другие названия

  • В Тантрах: Адхистхана, Бхима, Шатпатра, Скаддалападма, Свадхиштхана, Вари
  • В Упанишадах: Медхра, Свадхиштхана
  • В Пуранах: Свадхиштхана

Манипура

Манипура-чакра с биджами

санскр. मणिपूर maṇipūra IAST: мани — драгоценность; пур — город — пупочная чакра власти, богатства, интеллекта и силы воли. Принято считать, что манипура проецируется в ту область физического тела, где находится солнечное сплетение.

Манипура изображается в виде ярко-желтого лотоса с десятью лепестками. На лепестках санскритские буквы Дам, Дхам, Нам, Там, Тхам, Дам, Дхам, Нам, Пам, Пхам. В центре лотоса — красный треугольник со свастиками, в середине которого — красный Рудра на быке (или баране-Агни) вместе с Лакини-Шакти «чья грудь красна от крови, которая течет изо рта». Стихия, ассоциируемая с этой чакрой, — огонь. Биджа-мантра этой чакры — буква Рам.

На уровне духовной эволюции Манипура-чакры человека начинают интересовать такие вопросы, как смысл жизни, её место в общей схеме бытия. В тантрических традициях считается, что когда Кундалини достигает этой чакры, начинается настоящая духовная эволюция.

Манипура отвечает за интеллект. Чувство гнева блокирует энергию Кундалини на уровне этой чакры, не давая возможности Кундалини пробиться в духовный центр человека (сердечную чакру). Осознав и приняв гнев, человек позволяет Кундалини протекать в высшие центры сознания. Злость, гнев и ярость активируют данный центр на всю возможную мощь, что может ввести человека в состояние аффекта.

Манипура-чакра развивается и увеличивает объём хранимой энергии (так как это самый важный центр жизненной силы человека) при действии «через не могу», то есть когда необходима выносливость.

При развитиии манипуры развиваются такие качества как: выносливость, осознанность, решительность, честность, открытость, твёрдость, прямолинейность, ответственность, щедрость.

Только при активной манипуре человек способен проявлять настоящие чувства к другим людям, так как манипура является трамплином для Кундалини в духовный центр сознания человека — Анахата-чакру.

При достаточно освоенной манипуре человек начинает доверять своим ощущениям чаще, чем неспокойному уму. В итоге он осознает истинность ощущений и иллюзорность ума, что позволяет совершать ему действия, основываясь на внутренних ощущениях реальности.

По иным источникам вы можете найти взаимодополняющие описания свойств Манипуры, но в одном аспекте они все сходятся — это первая и основная чакра волевой структуры человека. Проще говоря, это чакра ВОЛИ.

В физическом теле отвечает за пищеварительную систему.

Анахата

санскр. अनाहत anāhata IAST — неприкосновенный, не испытавший удара, божественный звук — сердечная чакра любви.

Чакра расположена в центре грудины (в китайской традиции соответствует среднему даньтянь, или чжун даньтянь).

Анахата-чакра изображается в виде зелёного (или золотого) лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них: Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Джнам, Там, Тхам. В середине его — два перекрещенных треугольника. Треугольник с вершиной вверх символизирует духовный путь развития или мужское начало (Шиву), а треугольник с вершиной, которая направлена вниз, — путь материального упадка или внутреннюю силу и женское начало (Шакти). Перекрещенные треугольники символизируют «среднюю точку» духовного развития. В центре изображен сияющий баналингам. Над ним — Ишвара с красной Какини Шакти «в гирлянде из человеческих костей, чье сердце смягчается питьем нектара». Биджа-мантра Анахати — Пам или буква Йам. На рисунках часто можно видеть и белую антилопу, символ стихии этой чакры — воздух.

По иным источникам[неавторитетный источник?] когда эта чакра открывается, человек переходит с уровня нижних чакр на верхний уровень, становясь при этом Духом.

В физическом теле отвечает за кровеносную систему.

Вишуддха

санскр. विशुद्ध viśuddha IAST — очистка — горловая чакра гармонии.

Чакра изображается в виде шестнадцатилепесткового лотоса с буквами Ам, Ам (с придыханием), Амх, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Аим, Ом, Аум

В центре лотоса — капля нектара, которая стекает в вишуддхи из бинду. В капле написана биджа-мантра Хам. Под ней — Акаша в белых одеждах на белом слоне. Считается, что божественный нектар стекает к Вишуддхи-чакре с места, расположенного немного выше и названного Бинду (санскр. बिन्द bindu IAST). Этот символический нектар олицетворяет истину, сатчиананду, и образуется в Сахасраре.

Это центр, где Шива поглощает нектар и яд. Значит, что все эмоции, как хорошие, так и плохие, рассматриваются уже как проявления одного целого.

Лалана-чакра — это второстепенная чакра, тесно связанная с Бинду и Вишуддхи-чакрой. Она локализуется в позвоночнике на уровне основания языка. После того как нектар оставляет Бинду и перед тем как достичь Вишуддхи, он сохраняется в Лалана-чакры. В этой чакре нектар или становится ядом, или становится блаженством, в зависимости от того, насколько пробуждённые и активные Лалана- и Вишуддха-чакры.

Вишуддха отвечает за правду, блокируется ложью. Её также называют волевой чакрой. Чакра развивается тем больше, чем больше вы говорите правду.

По иным источникам Вишудха является чакрой чистоты и коммуникации, общения и яснослышания.

В физическом теле отвечает за слух и дыхание.

Кристаллы: целестин, аквамарин, хризопраз.

Аджна (Третий глаз)

Аджна-чакра

санскр. आज्ञा ājnā IAST — приказ, команда — межбровная чакра бесстрастия и сверхъестественных способностей (ясновидение, гипноз) (в китайской традиции соответствует верхнему даньтянь, или шан даньтянь). В Аджна-чакре опять сходятся три главные нади — Сушумна, Ида и Пингала.

Эта чакра изображается в виде двухлепесткового лотоса, на одном из лепестков которого — Солнце, на другом — Луна, да ещё и буквы хам и кшам, 49 и 50 в общем отсчете изображенных на лепестках всех 6 чакр вместе взятых, что составляет полный санскритский алфавит. В лотосе содержится белый треугольник вершиной книзу — символ ионе, а внутри треугольника — чёрный (по другим традициям белый) лингам — итаралингам («ещё один, отличный, другой»). Биджа-мантра этой чакры — Аум. Аджна связана с межбровным центром, который традиционно называют бхрумадхья (от бхру — брови и мадхья — центр) с помощью особенной нади, — маханади. Эти два центра чрезвычайно важны в медитативных практиках, и в принципе их можно считать одними целыми — «третьим глазом».

Пробуждение «третьего глаза» — Аджна-чакры — мотив чрезвычайно популярный в огромном количестве религиозных и психологических традиций, и соответствующие методики находят широкое отображение в соответствующей литературе. В частности, статуи Будды часто делают с драгоценным камнем в области межбровного центра. Этот центр так или иначе обозначен и у многих божеств индуизма (и не только) и мифических героев.

Аджна-чакру (и вообще «третий глаз» независимо от любого дополнительного символизма) очень часто связывают с шишковидной железой (эпифизом, пинеальной железой) — особенной железой размером с горошину (около 8 мм у человека), которая находится между большими полушариями мозга напротив места межбровного центра. Шишковидная железа имеет ганглиозную связь с сетчаткой. Согласно современным научным представлениям, она служит для выработки гормона мелатонин, участвующего в регуляции циркадных ритмов.

Аджна отвечает за озарение, блокируется иллюзией. Разрушая различные иллюзии, которые вас окружают, вы развиваете 6 чакру.

По дополнительным источникам, человек открывающий Аджну становится обладателем идеального баланса интеллекта и интуиции.

По иным источникам Аджна-чакра излучает гармонизирующую энергию наряду с Сахасрарой, однако, в отличие от энергии Сахасрары, энергия Аджна-чакры достаточно «весомая».

В физическом теле отвечает за нервную систему.

Сахасрара

санскр. सहस्रार sahasrāra IAST — тысяча. Она изображается в виде лотоса с тысячей лепестков, на которых — все возможные артикуляции санскритского алфавита из 50 букв (50 × 20), хотя, вероятно, это лишь метафора для обозначения в действительности бесконечного количества её лепестков. Внутри лотоса изображают полную Луну, которая заключает в себе треугольник. Символично здесь достигается полное слияние Шивы и Шакти, конечная цель духовной эволюции Души в телесной оболочке; здесь Кундалини заканчивает свой путь, пройдя сквозь все шесть чакр.

Существуют также разногласия в трактовках Сахасрары. Согласно общепринятой версии, Сахасрара активизируется, когда достигают своего максимума остальные шесть чакр. В этом случае она чаще всего проявляется белым цветом, содержащим в себе все цвета спектра. Её основной функцией является единение сверхсознания Души с Высшим Сознанием. Мнение, согласно которому Сахасрара-чакра может достичь максимума развития независимо от остальных, а её полное раскрытие усиливает некие способности к власти и созиданию, противоречит мнению о её высшей духовной функции. Слабая активность чакры Сахасрара чаще проявляется в виде фиолетового свечения, которое изменяет цвет Аджна-чакры на синий, а Вишуддха-чакры — на голубой.

Сахасрара отражает связь Души с высшим разумом, астральным и Духовным сознанием, блокируется низшими духовными сущностями, связывающими Душу с земными привязанностями, страстями и желаниями.

По иным источникам самая высоко вибрационная чакра. Когда сознание поднимается до этой чакры, человеческое индивидуальное «Я» сливается с общим сознанием. Чакра излучает спокойствие и благодать.

В физическом теле управляет разумом, высшими психическими функциями.

Другие чакры

Некоторые источники вспоминают и о других, «второстепенных» чакрах. Среди важнейших из них следует вспомнить как Лалана-чакру и Бинду, так и, например, Манас-чакру и Сома-чакру, которые помещаются возле Аджна-чакры, Йоништхану, которая находится близ Муладхары и др.

Также рассматривают ещё пять так называемых «непроявленных» чакр, не имеющих своего местоположения в физическом теле и находящихся «выше» Сахасрары по уровню своего духовного развития. Они являются центрами, объединяющими в себе Сознание Земли (и всех её обитателей), Сознания всех планет Солнечной системы (включая Сознание Солнца) и т. д. Отдельные школы медитации и тантры, древние и современные, могут рассматривать свои системы чакр, включая в неё малые центры, иногда их количество доходит до десятков.

См. также

Примечания

  1. 1 2 Садгуру Шивайя Субрамуниясвами. Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма. Пер. с англ. — К.: София, 2001. — С. 800. — ISBN 5-220-00456-5, 5-344-00083-9
  2. Б. К. С. Айенгар. Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика = Light on Pranayama: Pranayama Dipika. — М.: Институт Йоги Патанджали, 2002. — P. 368. — 5000 экз. — ISBN 1-87261-006-8, 5-94071-001-8, 1-85538-242-3
  3. Йога и ислам (недоступная ссылка)

Ссылки

Чакры — это… Что такое Чакры?

Чакры (санскр. चक्र, cakra?, букв. «круг», «колесо», «диск») в духовных практиках индуизма — точки концентрации психической энергии человека. Кроме индуизма понятие чакр используется в некоторых системах буддизма и особенно Тантры и йоги, во многих современных оккультных системах, а также специальные символические изображения (чакра-янтры).

Значение

Чакра в буквальном переводе с санскрита означает «круг», «колесо» или «диск». В контексте йогических практик часто это слово переводится как «вихрь», который отображает представление о чакрах как о вихрях психической (космической, жизненной) энергии — праны. В качестве синонима слова «чакра» употребляется слово «падма» (лотос).

Разные индийские источники указывают на разное общее количество чакр у человека, но традиционно из этого общего количества выделяются шесть:

  1. Муладхара (санскр. मूलाधार, mūlādhāra?) — копчик, основание позвоночника. Красный.
  2. Свадхистхана (санскр. स्वाधिष्ठान, svādhiṣṭhāna?) — половые органы. Оранжевый.
  3. Манипура (санскр. मणिपूर, maṇipūra?) — пупок. Желтый.
  4. Анахата (санскр. अनाहत, anāhata?) — сердце. Зеленый.
  5. Вишуддха (санскр. विशुद्ध, viśuddha?) — горло. Голубой.
  6. Аджна (санскр. आज्ञा, ājñā?) — лоб, «третий глаз». Синий.

Иногда добавляется Сахасрара (санскр. सहस्रार, sahasrāra?) — духовная сущность, объединяющая все чакры. В йогической традиции и ещё раньше в Упанишадах чакры связываются с системой нади (своего рода аналогом кровеносной системы, в которой циркулирует прана). Нади являются проводниками праны, тогда как чакры — центрами её концентрации и своеобразными «реле», процесс «открытия» или «очистка» которых сопровождает этапы духовного развития человека и телесного оздоровления. С чакрами тесно связана тантрическая концепция Кундалини, «пробуждение» и «подъем» которого по чакрам, от более низкой (Муладхары) к более высокой (Сахасраре) сопровождается радикальной духовной эволюцией.

Другие определения

В буддистской космологии существует понятие «чакра», отличающееся от общепринятой «энергетической» версии и связанное с очень широким символизмом, который в буддизме укладывается в идею колеса. Это, в частности, и «колесо закона» (дхарма-чакра), которое символизирует четыре истины Будды, «колесо жизни» (сансара-чакра), которая отображает цикличность процессов смерти и рождения, «колесо времени» (кала-чакра) и др.

В тибетской тантрической традиции рассматриваются пять чакр (отсутствует Сахасрара, Свадхистана и Манипура объединены в один центр), эти чакры активно используются в медитационной практике.

В так называемой «тантре левой руки» понятия чакры связано со специфическими ритуалами, которые выполняются в специальных группах, где члены группы размещаются вокруг определенного символа.

История

Схема расположения чакр

Упоминание о чакрах как о центрах для сосредоточения в духовных практиках или центрах концентрации психической энергии можно найти уже в поздних Упанишадах, в частности в Йога Таттва Упанишаде и Брахма Упанишаде, а также в некоторых Пуранах.

Достаточно детально и разнообразно концепция чакр была разработана в тантрических текстах и тесно совмещается с Кундалини и процессом её пробуждения. Впрочем, в этих текстах ещё нет устойчивости как о количестве чакр и их местонахождении, так и о соответствующем символизме.

Устоявшейся на сегодня на Западе можно считать концепцию из 6 (7) чакр, которая изложена в достаточно завершённом виде в текстах Шат-Чакра Нирупана и Падука Панчака, переведённых Дж. Вудрофом в книге «Змеиная сила», опубликованной под псевдонимом Артур Авалон.

Концепции, подобные системе чакр, можно найти также в других религиозных и терапевтических традициях. В частности, в китайской медицине, можно провести определенные аналогии с некоторыми активными центрами в акупунктуре. В суфизме есть схожая концепция шести тонких центров в теле человека (латаиф). В каббале с частями тела иногда ассоциируются сфирот.

Количество лепестков на 6 чакрах равно 50, качества и способности, которые несут эти лепестки, отождествляются с дочерями Дакши.

Славный мудрец Дакша родился из большого пальца правой ноги Брахмы, о хранитель земли, и стал его сыном, лучшим из тех, кто имеет сыновей. А из левого пальца родилась супруга того великого душой (Дакши). И этот отшельник произвел от неё пятьдесят дочерей (в сумме лепестков 6 чакр). Все эти дочери были безупречно сложены и имели лотосоподобного глаза (лепестки чакр). И Праджапати (Дакша), потерявший сыновей, сделал их своими путриками. И он согласно священному предписанию, отдал десять (из них) — Дхарме, двадцать семь — Чандре и тринадцать, о царь, — Кашьяпе. Услышь от меня о супругах Дхармы, названных по именам: Кирти, Лакшма и Дхрити, Медха, Пушти, Шраддха и Крия, Буддхи, Ладжа и Мати. Как пути к закону, двадцать семь супруг Сомы известны в мире. Супруги Сомы соблюдают священный обет и заняты управлением временем. Все они являются созвездиями и спутниками и располагаются в соответствии с движением миров.

АДИПАРВА книга I стр. 178.

Основные чакры

Ниже приведена сравнительная таблица основных чакр:

Чакра Основные функции Цвет Ассоциация со стихиями
Муладхара
mūlādhāra, मूलाधार
инстинкт, выживание, безопасность, здоровье темно-коричневый, красный земля
Свадхистхана
svādhiṣṭhāna, स्वाधिष्ठान
эмоции, сексуальная энергия, жизнерадостность, спонтанность, желания, удовольствия оранжевый вода
Манипура
maṇipūra, मणिपूर
власть, контроль, свобода, карьера, уверенность, проницательность жёлтый, красный огонь
Анахата
anāhata, अनाहत
преданность, любовь, сострадание, эмпатия, радость зелёный, жёлтый воздух
Вишуддха
viśuddha, विशुद्ध
общение, самовыражение, творческий потенциал, гармония, «внутренний голос правды» голубой эфир
Аджна
(Третий глаз)
ājñā, आज्ञा
интуиция, умственное функционирование, высший уровень осознания индиго воля
Сахасрара
sahasrāra, सहस्रार
подсоединение к космосу, полное освобождение фиолетовый; возможно, принимает на себя цвет доминирующей чакры непроявленная стихия — Пуруша — высшее сознание

Муладхара

Муладхара (mūlādhāra, मूलाधार — от санскр. мула — корень, основа и адхара — фундамент, базис, опора) — первая красная чакра энергетического потенциала (кундалини), расположенная в области промежности рядом с половыми органами, точнее копчик. Считается, что из Муладхары отходят самые главные нади: Сушумна (проходящая через другие чакры), Ида и Пингала.

Символически обозначается в виде тёмно-красного лотоса с четырьмя лепестками и санскритскими буквами Вам, Шам, Ссам, Сам на них. В центре лотоса — желтый квадрат, эмблема элемента «земля», в который вписан треугольник с вершиной, направленной вниз, символ Кама-йони. В центре треугольника — лингам (сваямбхулингам, лингам как таковой, или дхумралингам — дымчатый лингам), который обвивает в три с половиной оборота спящий змей-Кундалини. Иногда здесь также изображают слона, как символ силы и прочности.

Внутри янтры можно видеть букву биджа (семенной)-мантра Лам.

Муладхара ассоциируется с инертным, суетным миром в его самых низких проявлениях (самосохранение и комфорт).

В физическом теле отвечает за регенеративные процессы и имунную систему.

Свадхистхана

Свадхистхана (svādhiṣṭhāna, स्वाधिष्ठान) — от санскр. сва — «собственный» та адхистхана — «жильё». Буквально — «собственное жильё». Эту чакру также называют джаламандала («джала» — вода, и свадхистхану связывают с этой стихией) или медхрадхара (медхра — «пенис»).

Чакра находится ниже пупка на 4 пальца.

Свадхистхана-янтра изображается в виде лотоса с шестью лепестками светло-красного цвета. В лотос вписаны санскритские буквы Бам, Бхам, Мам, Йам, Рам и Лам. В середине лотоса — белый полумесяц, мистически сопоставленный с Варуной и стихией воды. Варуна изображается верхом на белом крокодиле Макара. Биджа (семенная)-мантра этой чакры — Вам. На некоторых янтрах можно видеть также бога Вишну в объятие со свирепой Чакини-Шакти.

Эта чакра ассоциируется с мотивами получения материальных удовольствий, таких как еда, секс, алкоголь и тому подобное. Тогда как на уровне муладхара-чакры человек обеспокоен своей безопасностью в мире, созданием элементарного комфорта существования, то на уровне свадхистхани мир и все вещи в нём рассматриваются ею как источник тех или других материальных удовольствий. Уровень свадхистхани также соотносят с активизацией самскар, подсознательных и несознательных желаний. В физическом теле отвечает за скорость обменных процессов и движение «жидкостей».

Манипура

Манипура (maṇipūra, मणिपूर — от санскр. мани — «драгоценность», и пур — «город») — пупочная чакра власти и богатства. Часто Манипуру располагают в области, в которой находится солнечное сплетение.

Манипура изображается в виде голубого или ярко-желтого лотоса с десятью лепестками. На лепестках санскритские буквы Дам, Дхам, Нам, Там, Тхам, Дам, Дхам, Нам, Пам, Пхам. В центре лотоса — красный треугольник со свастиками, в середине которого — красный Рудра на быке (или баране-Агни) вместе с Лакини-Шакти «чья грудь красна от крови, которая течет изо рта». Стихия, ассоциируемая с этой чакрой, — огонь. Биджа-мантра этой чакры — буква Рам.

На уровне духовной эволюции Манипура-чакры человека начинают интересовать такие вопросы, как смысл жизни, её место в общей схеме бытия. В тантрических традициях считается, что когда Кундалини достигает этой чакры, начинается настоящая духовная эволюция. В физическом теле отвечает за пищеварительную систему.

Анахата

Анахата (anāhata, अनाहत — санскр. «неприкосновенный» или «такой, который не испытал удара», а также «божественный звук») — сердечная чакра любви.

Анахата-чакра изображается в виде зелёного (или золотого) лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них: Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Джнам, Там, Тхам. В середине его — два перекрещенных треугольника. Треугольник с вершиной вверх символизирует духовный путь развития (Шиву), а треугольник с вершиной, которая направлена вниз, — путь материального упадка (Шакти). Перекрещенные треугольники символизируют «среднюю точку» духовного развития. В центре изображен сияющий баналингам. Над ним — Ишвара с красной Какини Шакти «в гирлянде из человеческих костей, чье сердце смягчается питьем нектара». Биджа-мантра Анахати — буква Йам. На рисунках часто можно видеть и белую антилопу, символ стихии этой чакры — воздух. В физическом теле отвечает за кровеносную систему.

Вишуддха

Вишуддха (санскр. viśuddha, विशुद्ध — «очистку») — горловая чакра гармонии.

Чакра изображается в виде шестнадцатилепесткового лотоса с буквами Ам, Ам (с придыханием), Амх, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Аим, Ом, Аум

В центре лотоса — капля нектара, который стекает в вишуддхи из бинду. В капле написана биджа-мантра Хам. Под ней — Акаша в белых одеждах на белом слоне. Считается, что божественный нектар стекает к Вишуддхи-чакре с места, расположенного немного выше и названного Бинду (санскр. bindu, बिन्द). Этот символический нектар олицетворяет истину, сатчиананду, и образуется в Сахасраре.

Это центр, где Шива поглощает нектар и яд. Значит, что все эмоции, как хорошие, так и плохие, рассматриваются уже как проявления одного целого.

Лалана-чакра — это второстепенная чакра, тесно связанная с Бинду и Вишуддхи-чакрой. Она локализуется в позвоночнике на уровне основания языка. После того как нектар оставляет Бинду и перед тем как достичь Вишуддхи, он сохраняется в Лалана-чакры. В этой чакре нектар или становится ядом, или становится блаженством, в зависимости от того, насколько пробуждённые и активные Лалана- и Вишуддха-чакры.

Аджна (Третий глаз)

Аджна-чакра

Аджна (санскр. ājnā, आज्ञा — букв. «приказ, команда») — межбровная чакра бесстрастия и сверхъестественных способностей (ясновидение, гипноз). В Аджна-чакре опять сходятся три главные нади — Сушумна, Ида и Пингала.

Эта чакра изображается в виде двухлепесткового лотоса, на одном из лепестков которого — Солнце, на другом — Луна, да ещё буквы хам и кшам, 49 и 50 в общем отсчете изображенных на лепестках всех 6 чакр вместе взятых, что составляет полный санскритский алфавит. В лотосе содержится белый треугольник вершиной книзу — символ ионе, а внутри треугольника — черный (по другим традициям белый) лингам — итаралингам («ещё один, отличный, другой»). Биджа-мантра этой чакры — Аум. Аджна связана с межбровным центром, который традиционно называют бхрумадхья (от бхру — брови и мадхья — центр) с помощью особенной нади, — маханади. Эти два центра чрезвычайно важны в медитативных практиках, и в принципе их можно считать одними целыми — «третьим глазом».

Пробуждение «третьего глаза» — Аджна-чакры — мотив чрезвычайно популярный в огромном количестве религиозных и психологических традиций, и соответствующие методики находят широкое отображение в соответствующей литературе. В частности, статуи Будды часто делают с драгоценным камнем в области межбровного центра. Этот центр так или иначе обозначен и у многих божеств индуизма (и не только) и мифических героев.

Аджна-чакру (и вообще «третий глаз» независимо от любого дополнительного символизма) очень часто связывают с шишковидной железой (эпифизом, пинеальной железой) — особенной железой размером с горошину (около 8 мм у человека), которая находится между большими полушариями мозга напротив места межбровного центра. Шишковидная железа имеет ганглиозную связь с сетчаткой. Согласно современным научным представлениям, она служит для выработки гормона мелатонин, участвующего в регуляции циркадных ритмов. Впрочем, разнообразные эзотерические практики предлагают разные методики «пробуждения шишковидной железы» как непосредственное условие к выявлению у человека чрезвычайных психических возможностей, в первую очередь, ясновидения. В физическом теле отвечает за нервную систему.

Сахасрара

Сахасрара (санскр. sahasrāra, सहस्रार) — букв. «тысяча». Как уже было сказано раньше, Сахасрара не считается чакрой, а является высшей сущностью, которая в определённом смысле включает все другие чакры. Она изображается в виде лотоса с тысячей лепестков, на которых — все возможные артикуляции санскритского алфавита из 50 букв (50 × 20), хотя, вероятно, это лишь метафора для обозначения в действительности бесконечного количества её лепестков. Внутри лотоса изображают полную Луну, которая заключает в себе треугольник. Символично здесь достигается полное слияние Шивы и Шакти, конечная цель духовной эволюции, здесь Кундалини заканчивает свой путь, пройдя сквозь все шесть чакр, согласно некоторым комментариям, здесь находится Нирвана, и кто познает полностью Сахасрару, тот не вернётся больше в колесо Сансары, достигнет освобождения.

Существуют также разногласия в трактовках Сахасрары. Согласно общепринятой версии, Сахасрара активизируется, когда достигают своего максимума остальные шесть чакр. В этом случае она чаще всего символизируется белым цветом, содержащим в себе все цвета спектра, а основной функцией выступает единение с высшим сознанием.[1] Однако есть мнение, согласно которому Сахасрара-чакра может развиваться независимо от остальных, и ее раскрытие усиливает некие способности к власти и созиданию.[2] Предполагается, что величайшие пророки — Будда, Конфуций, Христос, Магомет, и величайшие политики — от Цезаря до Наполеона, а также, Мао и такие злодеи, как Гитлер, Цинь Ши-Хуан, Ленин — все имели сильнейшую Сахасрару, которая позволяла им управлять колоссальными народными массами или определять культурный путь народов на сотни и тысячи лет. Также предполагается связь этой чакры с гипоталамусом посредством шишковидной железы. В контексте этой трактовки — Сахасрару чаще символизирует фиолетовый цвет, тем самым сдвигая Аджна-чакру на синий, а Вишуддху на голубой сектор спектра.

Другие чакры

Некоторые источники вспоминают и о других, «второстепенных» чакрах. Среди важнейших из них следует вспомнить как Лалана-чакру и Бинду, так и, например, Манас-чакру и Сома-чакру, которые помещаются возле Аджна-чакры, Йоништхану, которая находится близ Муладхары и др.

Также рассматривают еще пять так называемых «непроявленных» чакр, не имеющих своего местоположения в физическом теле человека (и животных) и находящихся «выше» Сахасрары по уровню своего духовного развития. Они являются центрами, объединяющими в себе Сознание Земли (и всех ее обитателей), Сознания всех планет Солнечной системы (включая Сознание Солнца) и т. д. У них нет определенных названий на санскрите, поэтому их различают по специальным «Космическим кодам», однозначно определяющим их назначение и структуру составляющих их энергий. Подробнее на сайте [1]

Отдельные школы медитации и тантры, древние и современные, могут рассматривать свои системы чакр, включая в неё малые центры, иногда их количество доходит до десятков.

См. также

  • Диагностика чакр
  • Чакрово-энергетический номер

Примечания

Ссылки

На русском языке

  • Чакры и кундалини. Подробное описание развития человека, связанного с переходом сознания от одной чакры к другой.
  • 7 чакр человека. С картинками
  • Элиаде, Мирча Йога. Бессмертие и свобода. К.: «София», 2000.
  • Авалон Артур Змеиная сила, К.: «София», 2000
  • Свами Сатьянанда Сарасвати. Древние тантрические практики йоги и крийи, тт. 2-3, М.: Изд-во К.Кравчука, 2004 г.
  • Махабхарата. Пер. с санскрит. Книга о Бхишме. Отдел «Бхагавадгита». (Кн. 6, гл. 13—24). Книга о побоище палицами. (Кн. 16). Перевод, комментарии и толковый словарь Б. Л. Смирнова.
  • Космологическая картина бытия в буддизме// в кн.: В. И. Корнев. Буддизм и его роль в общественной жизни стран Азии. М., 1983
  • Ошо Бхагаван Шри Раджниш. Семь Центров жизненной энергии. Наука Чакр
  • Семь чакр
  • Чакры и Дыхание
  • Семь чакр в индийской, китайской и каббалистической традициях
  • Что такое Кундалини? Исследования Кундалини. Кундалини йога для поднятия Кундалини — на йога портале
  • Институт Исследования Кундалини KRI/USA. Кундалини йога
  • Дети и Чакры
  • Анкх модель системы чакр
  • ЧАКРЫ — воронки, через которые космическая энергия вливается в наше тело
  • Описание семи базовых чакр

На английском языке

На украинском языке

Wikimedia Foundation. 2010.

Что такое чакры и зачем все это знать?

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Манипура чакра (третья чакра) находится в пупке, или области солнечного сплетения. Силу Пупочной чакры поддерживают надпочечные железы. Её частота соответствует шафранно-жёлтому, а качеством является Огонь. Это центр физического здоровья и источник энергии и очищения.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 330
Источник: https://kundalini.love/chakras/manipura-chakra-tretya-chakra-pupochnyj-centr.html

Чакры человека. Значение

Не все, что существует в мире, можно увидеть собственными глазами. За пределами видимого восприятия находятся и 7 чакр:

Каждая из 7 чакр отвечает за физические, психические и эмоциональные процессы в теле человека. Каждой чакре соответствуют свои внутренние органы. Первая, корневая чакра — прямая кишка и толстый кишечник; вторая, сакральная — мочеполовая система и почки; третья, солнечная — селезенка, печень, желудок и тонкий кишечник; четвертая, сердечная — сердце и легкие; пятая, гортанная — горло; шестая, лобная — мозг; седьмая, коронная — мозг. Чакры у женщин и мужчин одинаковы.

Проанализируйте основные жизненные проблемы и поймете, с какой чакры начать

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 697
Источник: https://IndiaStyle.ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka

Энергетические центры

В индуистской традиции чакры представляются в виде колеса, сферы, спиральной воронки или цветка лотоса — каждая чакра своего цвета. Они располагаются на месте пересечения тонких энергетических каналов, поглощают и перерабатывают энергию внешнего мира, насыщая ей все клетки организма.

Несмотря на подобную эфемерность, чакры ярко проявляют себя в материальном мире — в виде мощных энергетических точек, расположенных вдоль позвоночного столба рядом с важнейшими органами и железами.

Чтобы разобраться в сложной системе, рассмотрим каждый центр по отдельности.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 584
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

Как использовать чакры в повседневной жизни

  • Для того, чтобы вы могли освежить информацию о чакрах, предлагаю внимательно изучить эту инфографику… я ее перевела и немного дополнила…

    Источник инфографики: Health Perch

    Ну, а теперь подробнее рассмотрим, какое влияние на вас оказывает каждая из чакр в повседневной жизни.

Муладхара. Корневая чакра
  • Начнем мы с вами с 1 чакры — корневой.

    Это фундамент, на котором стоят все остальные чакры, поэтому 1-я чакра чрезвычайно важна.

    Она соответствует всем земным вещам, включая ваше тело, здоровье, выживание, материальную и финансовую стороны жизни.

    Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности.

    Как узнать, что 1 чакра требует вашего внимания:

    • Когда ваше существование под угрозой, вы испытываете СТРАХ. Сильный страх — признак того, что основание 1 чакры повреждено.
    • Если вы часто испытываете беспокойство, находитесь в подавленном состоянии, испытываете стресс, часто впадаете в гнев или «срываетесь» — причина кроется в дисбалансе корневой чакры.
    • Кстати, частые травмы и ушибы также сигнализируют, что вам стоит обратить внимание на корневую чакру.

    См. также 10 способов заземления
    Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.

    Поскольку корневая чакра наиболее плотная и физическая, любые физические действия являются проявлением ее энергии. Будь то поход в магазин, оплата счетов или стирка )

    Лучший способ поддерживать работоспособность 1-й чакры — взять ответственность за свою жизнь в свои руки и сделать так, чтобы ваши базовые потребности всегда удовлетворялись!

Свадхистана. Сакральная чакра
  • 2 чакра — сакральная — связана с чувствами, с вашим правом открыто выражать свои эмоции.

    Мудрость сакральной чакры сокрыта в знании, что любые ваши чувства и эмоции имеют свои причину. Что бы вы ни чувствовали, вы имеете на это право, и с вами все в порядке.

    К сожалению наше общество с детства приучает нас скрывать свои чувства, прятать наши эмоции, отвергая их.

    Как узнать, что 2 чакра требует вашего внимания:

    • Ваша жизнь превратилась в унылую скучную рутину.
    • Вам ничего не хочется по жизни. У вас нет желаний. На любые предложения отвечаете отказом.
    • Вам не хватает прикосновений, внимания и заботы.
    • Вы утратили сексуальное влечение или не считаете себя сексуальной и чувственной.
    • Вам недостает спонтанности. Нет новых творческих идей.

    Открытый разговор с партнером о вашей чувственности и сексуальных предпочтениях — это проявление энергий сакральной чакры.

    Озвучивание ваших желаний и порывов без стеснения также стимулирует 2 чакру. Ваша задача — максимально глубоко прочувствовать ВСЕ ваши эмоции.

Манипура. Чакра солнечного сплетения
  • 3 чакра — это огненная солнечная чакра, которая дает вам свет, тепло, энергию и силу.

    Она представляет вашу способность действовать, вашу силу волю ижизненную силу.

    Именно в солнечном сплетении возникает неприятное ощущение, когда вы нервничаете и чувствуете себя неуверенными или бессильными.

    См. также Звуковая медитация Внутреннее Солнце
    Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы

    Сбалансированная манипура позволяет вам проявлять индивидуальность, очерчивать и отстаивать свои границы.

    Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой — люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими.

    Ослабленное солнечное сплетение — одна из основных проблем духовных искателей… Позиция соглашательства, как в детстве, так и в зрелом возрасте, уклонение от конфликтов препятствуют к принятию вашей индивидуальности.

    Как узнать, что 3 чакра требует вашего внимания:

    • Вам проще согласиться с чужим мнением, чем настоять на своем.
    • Вы считаете, что близкие вам люди не ценят или не уважают вас.
    • Вы боитесь быть отвергнутыми, излишне чувствительны к критике.
    • У вас проблемы с доверием. Вы легко теряетесь в кризисной ситуации.

    Любые действия, когда вы «переступаете» через свои сомнения и неуверенность помогают в восстановлении баланса чакры солнечного сплетения.

Анахата. Сердечная чакра
  • 4 чакра — сердечная — символизирует переход от сосредоточения на себе, своих желаниях и действиях, на нечто большее и глубокое.

    Сердечная чакра это место, где соединяется верх и низ, внутреннее и внешнее.

    Чакра Сердца это центр Любви. Любви, как формы бытия, независимой от поведения или действий человека.

    Открывая свое сердце вы начинаете сопереживать чувствам других людей.

    См. также 3 упражнения для активации Высшего Cердца
    Высшее сердце это ваша связь со Всем сущим. Это прямой канал ко всему, что вас окружает, включая ваших близких, энергии вокруг вас, вашу связь с высшими планами.

    Как узнать, что 4 чакра требует вашего внимания:

    • Вы не принимаете и не цените себя.
    • Вы не умеете прощать и часто предаетесь грусти.
    • Вы нетерпимы к ошибкам других людей.
    • Вами часто движут эгоистические устремления.
    • Вы отгораживаетесь от мира и закрываетесь от общения с людьми.

    Мы все являемся зеркалами друг для друга, со своими опытами и «пупырышками».

    Когда вы испытываете сочувствие и сострадание к тому, с кем вы находитесь в ссоре, вы стимулируете открытие сердечной чакры.

    В этот момент вы выключаетесь из проблемной ситуации, занимаете нейтральную позицию и видите реальные причины происходящего.

    Когда вы развиваете в себе способность сопереживать человеку, независимо от его поведения — вы транслируете энергию сердечной чакры.

Вишудха. Горловая чакра
  • 5 чакра — горловая — соответствует любым способам самовыражения: посредством вербального общения и языка тела, а также выражения себя в творчестве.

    Когда вы уверены в себе и действуете из сердца, проявляется ваше Истинное Я.

    Ваша способность выражать и слышать ИСТИНУ напрямую зависит от баланса горловой чакры.

    Лучше всего это качество проявляется в повседневном общении.

    Горловая чакра наделяет вас способностью принимать мудрые решения, выражать себя и использовать личную силу для проявления желаемого в реальности.

    Как узнать, что 5 чакра требует вашего внимания:

    • Вы теряетесь в разговоре, чувствуете будто у вас «ком» в горле.
    • Вы испытываете сложности с принятием решений, постоянно сомневаетесь в себе и своих действиях.
    • Вы постоянно недоговариваете или обманываете близких вам людей.
    • Вы часто критикуете и осуждаете других, а также самого себя.
    • Заболевания дыхательных путей также сигнализируют, что пора разблокировать вашу горловую чакру.

    См. также 7 ключей осознанности
    Как научиться чувствовать, активизировать и приводить в равновесие семь основных энергетических центров?

    Когда вы работает с нижними энергетическими центрами, горловая чакра становится выражением имеющегося опыта и знаний.

    Она питает ваше сердце тем, что вам нравится делать, и демонстрирует это миру.

Аджна. Чакра третьего глаза
  • 6 чакра — чакра третьего глаза смотрит на мир через сердце.

    Это неиссякаемое доверие вашей интуиции. Это глубокое понимание, что знания, которые доступны вам на данном этапе жизни, именно то, что вы должны знать.

    В реальности третьего измерения энергия этой чакры проявляется в способности воспринимать людей такими, какие они есть.

    Это способность видеть СКВОЗЬ щиты и барьеры, в которые заковал себя человек.

    Вы разговариваете с человеком и сразу «видите», что он соврал или что-то недоговаривает — это и есть применение возможностей чакры 3-го глаза в жизни.

    Как узнать, что 6 чакра требует вашего внимания:

    • Самый первый признак — переизбыток мыслей и вопросов в голове.
    • Фразы типа «Эх, надо было себя послушать…»
    • Проблемы с памятью могут быть симптомом дисбаланса в этой чакре.
    • Головные боли, мигрени, проблемы со сном или слабое зрение — сигнал заблокированной 6-й чакры.

    Чакра третьего глаза наделяет вас способностью понимать, что хочет сказать человек, не прибегая к вербальной помощи.

    Задавайте конкретные вопросы, чтобы получить конкретные ответы.

Сахасрара. Коронная чакра
  • 7 чакра — коронная — это объединение энергий всех 7 чакр.

    Именно это чакра считается вместилищем просветления в йоге.

    Коронная чакра помогает вам увидеть бОльшую картину со множеством деталей.

    Она соединяет ваше сознание с высшими аспектами вас, открывая доступ к знаниям.

    Это возможность провести вселенское знание в ваше сознание и применить его.

    Как узнать, что 7 чакра требует вашего внимания:

    • Повышенная чувствительность на световые и звуковые раздражители.
    • Высокий уровень тревожности и беспокойства.
    • Ночные кошмары также могут быть признаком блокировки коронной чакры.
    • Говорят, что раннее облысение также связано с этой чакрой… не проверяла )

    Благодаря коронной чакре вы больше не рассказываете миру, кто вы. Выпоказываете это своим примером!

    Чем крепче ваша связь с высшим разумом и божественным, тем больше осознаний вы транслируете в наш мир.

    Практическое применение энергий коронной чакры — это ваше внутреннее знание, что вам дальше делать в жизни.

* * *

Вы можете прокачать свои чакры при помощи простых движений! Как это сделать? Узнайте прямо сейчас!

Наверняка, вам уже известны базовые сведения о чакрах – энергетических центрах в теле, настроенных на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др.)

Состояние чакр находится во взаимообратной связи с вашим телом и вашей жизнью.

Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра несбалансирована. При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной.

Это работает и в обратную сторону. Если вы начнете работать с чакрой, автоматически выровняется сфера жизни, за которую она отвечает.

Например, при работе с сердечной чакрой вы можете излечить болезни дыхательной системы и улучшить отношения с людьми.

А при прокачке корневой чакры «попрут» финансовые успехи.

См. также Тест: Как работают ваши чакры

Пройдите тест и узнайте, в каком состоянии ваши чакры сейчас!

Как проще всего эффективно сбалансировать чакры?

Одним из базовых способов является йога для чакр, или кундалини-йога.

Это специально разработанная система упражнений, направленных на достижение определенных состояний энергетической системы.

Упражнения могут быть двигательными (асаны), дыхательными (пранаяма), медитативными, звуковыми (мантры) и др.

Особенно примечательно в этих комплексах то, что они оказывают на вас разностороннее положительное воздействие:

  • Здоровое тело. Ваши мышцы становятся сильнее, к внутренним органам приливает кровь, насыщая их кислородом и выводя токсины. «Побочным» эффектом может быть избавление от лишнего веса и заболеваний.

См. также Парадоксальные причины лишнего веса

Есть один важный фактор возникновения лишнего веса, о котором не знают ни диетологи, ни психологи. Это…

  • Сильная воля. Вы регулярно занимаетесь, уделяете себе время и внимание, в итоге, растет самоуважение и сила Духа.
  • Сбалансированные чакры. Если первые два пункта вам может обеспечить и обычный фитнес, то йога предлагает именно осознанную работу с энергией через физическую практику.

Если другие способы балансировки чакр для вас пока сложны, сделать несложные физические и дыхательные упражнения под силу даже новичку.

При выполнении определенной последовательности действий кундалини-йога оказывает гармонизирующее влияние на каждую чакру. Благодаря этому, жизненная энергия кундалини свободно поднимается по центральному каналу вверх.

Это способствует вашему внутреннему освобождению, духовному прозрению, здоровью и успеху в физическом мире.

Я сама занимаюсь йогой на любительском уровне, и специалистом, конечно, не являюсь.

Поэтому в статье привожу примеры уроков кундалини йоги для чакр от признанных зарубежных экспертов.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 15749
Источник: https://razvitiesemji.jimdofree.com/2015/05/06/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/

Йога для чакр

Йога для корневой чакры (Муладхары)

Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за вашевыживание, безопасность, «укоренение» в физическом мире.

Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.

Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей.

В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады.

Йога для сакральной чакры (Свадхистаны)

Это энергетический центр, расположенный чуть ниже пупка. Место возникновения эмоций, желаний, сексуальной энергии.

С ней связаны мочеполовая система, селезенка, почки, печень.

Комплекс упражнений йоги обеспечивает стимуляцию этих органов, усиливает в них обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота.

И, конечно, позволяет вам находиться в гармонии со своими чувствами и желаниями и достигать целей.

Практика включает в себя упражнения на пресс, наклоны и прогибы поясничного отдела позвоночника, раскрытие таза, ритмическое дыхание и т.д.

Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры)

Третья чакра расположена между пупком и основанием грудины. Это центрволи, действия, активного самовыражения.

Чакра связана и влияет на органы и железы пищеварительной системы.

Йога включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом.

На энергетическом уровне практика раскрывает вашу манипуру, то есть, укрепляет силу воли, границы, помогает достичь баланса между духовным и материальным миром (проще говоря, использовать свой энергетический потенциал для благополучия в жизни).

Йога для сердечной чакры (Анахаты)

Сердечный центр (грудь) отвечает за вашу способность любить, т.е. видеть гармонию мира, строить доверительные отношения с людьми, ценить и принимать себя.

К этой чакре относятся сердце и легкие.

Работая с этой чакрой, вы освобождаетесь от ненависти и других блокирующих чувств, начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте.

См. также Чем для вас опасно закрытое сердце

Сердце человека закрыто от реального контакта со своими чувствами и от адекватного взаимодействия с другими людьми. Это приводит к тому, что…

Также, асаны йоги раскрывают вашу грудную клетку, обеспечивая  здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Практика включает прогибы и скрутки грудного отдела позвоночника, раскрытие и растяжение мышц рук и плеч и, конечно, несколько видов дыхания.

Йога для горловой чакры (Вишудхи)

Горловая чакра (основание горла) отвечает за ваш голос в широком смысле слова, т.е.  общение, самовыражение в творчестве, отношения с социумом.

Это центр интуиции и проявления своей истинности.

Позы йоги укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны.

Асаны способствуют более свободному прохождению энергии по каналам вверх. А также избавляют вас от головных болей и остеохондроза (например, вследствие работы за компьютером) и укрепляют иммунитет.

Йога для чакры третьего глаза (Аджны)

Аджна (межбровье) – чакра видения, знания, доверия своему внутреннему голосу. Она отвечает также за ваше мышление и воображение.

С ней связаны органы зрения, а также железа гипофиз, влияющая на рост и обмен веществ.

Йога для этой чакры усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе).

См. также Духовные способности

Вы вдруг начинаете чувствовать истину. Как будто у вас в груди встроен детектор лжи, но с расширенным функционалом.

На физическом плане – благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление.

К практике относятся различные асаны на баланс и концентрацию, а также позы с упором на лоб.

Важным элементом йоги для чакры третьего глаза является дыхание анулома вилома (выравнивающее дыхание с чередованием ноздрей). Оно гармонизирует работу полушарий и позволяет вам успокоиться.

Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую – затем закройте левую указательным пальцем и выдохните через правую.

Далее – вдохните через правую, закройте ее и выдохните через левую. Повторите так 12 раз.

Йога для коронной чакры (Сахасрары)

Чакра расположена на макушке головы и связана с эпифизом (шишковидной железой).

Она отвечает за вашу связь с Божественным, открывает доступ к просветлению и высшим знаниям.

Свободный подъем кундалини к этой чакре (через сбалансированные предыдущие) и является главной целью практик.

Йога включает в себя асаны на баланс энергии в теле, некоторые активные движения, разогревающие тело снизу доверху. Типичное упражнение для этой чакры — стойка на голове.

Также к практике относятся медитации в позах полулотоса и лотоса и шавасана (поза трупа).

Шавасана выполняется лежа на спине, с закрытыми глазами и выпрямленными руками и ногами. Предполагает полное расслабление и наблюдение за свободным движением энергии в теле (внутреннее безмолвие).

Если вы внимательно и правильно выполняли предыдущие практики, то в шавасане вам удастся ощутить полное растворение и единение с Мирозданием.

Техника безопасности

Во время практик следите, чтобы ваша спина была ровной, дыхание оставалось спокойным и полным. Не допускайте рывков и боли. Учитывайте свои физиологические особенности и состояние здоровья, расскажите тренеру о своих заболеваниях.

Выполняя упражнение на тут или иную чакру, можете сохранять легкую концентрацию на этом центре. Будьте внутренне собраны, не отвлекайтесь на посторонние мысли и эмоции.

Понятно, что в статье описан лишь приблизительный набор упражнений кундалини-йоги. На самом деле, комплекс на каждую чакру может выполняться от 40 минут до 1,5 часов, и включать в себя самые разнообразные двигательные и дыхательные техники, пение мантр, медитации.

Один из самых популярных комплексов йоги для чакр от Майи Файнс в видео формате вы найдете ниже. Также, вы можете обратиться в йога-центр в вашем городе.

Моя задача была заинтересовать вас этой потрясающей практикой, обратить внимание на здоровье своего тела и балансировку энергетики.

Напишите в комментариях, занимаетесь ли вы йогой или другими физическими практиками для духовного равновесия? Каких достигли результатов?

Ну, а теперь сюрприз… для тех, кто дочитал до конца )

Кундалини Йога для чакр от Майи Файнс

В этом плейлисте 7 видео роликов — по 1 на каждую чакру. Если вы еще не пробовали йоги для чакр — сделайте это под управлением классного специалиста по кундалини йоге.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 7282
Источник: https://razvitiesemji.jimdofree.com/2015/05/06/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/

Муладхара чакра

Первая чакра расположена в самом основании позвоночника и открывается в промежность. Ее цвет — ярко-красный.

Отвечает муладхара за самые базовые инстинкты — самосохранение, выживание, физиологический аспект продолжения рода.

В сфере ее влияния находится половая система и нижняя часть туловища, ноги.

Физически низкий уровень развития муладхары проявляется проблемами с ногами, половой системой. Если эта чакра заблокирована, человека мучает страх, он боится реальности и пытается уйти от нее.

Выживание становится главным вопросом. Вообще без устойчивого фундамента, которым является муладхара для всей энергетической системы человека, не может быть никакой гармонии. Грубая энергия с низкими вибрациями, которую поглощает первая чакра из окружающего мира, служит материалом для дальнейших трансформаций в остальных, более высоких чакрах.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 857
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

Раскрытие и очищение энергетических центров

Как избавиться от блоков? Как открыть чакры? Как сделать так, чтобы космическая энергия текла ровно по всему телу, от макушки до пят и обратно? Вот ключевые практики для очистки чакр:

Медитация. Работа с умом, концентрацией, мыслями и эмоциями. Ставьте перед собой задачу: избавиться от конкретной болезни или страданий. Концентрируйтесь на одной чакре, работая с цветом и звуком, ищите в этой области зажимы, детские воспоминания и направляйте туда энергию любви.

Медитация на чакры — один из самых быстрых способов их открытия

Йога. Комплекс упражнений Кундалини йоги направлен на активизацию энергетических центров человека. Распишите занятия йогой на неделю: понедельник — Муладхара, вторник — Свадхистана, и так далее. 7 дней недели соответствуют 7 чакрам человека. Подберите правильную одежду для йоги и вперед на практику!

Йога — мощный способ очистить и открыть чакры

Пранаяма. Дыхательные упражнения помогут провести специальную работу с той точкой в теле, которая нуждается во внимании и очистке. Обогащение кислородом омолаживает тело.

Дыхательные практики эффективно открывают чакры, поэтому пранаямы тоже весьма популярны

Пение мантр. У каждой чакры есть свой звук. Его можно пропевать, проговаривать или повторять про себя — так происходит концентрация на нужном центре и ответы на волнующие вопросы приходят сами собой.

У каждой чакры своя мантра

Работа с кристаллами. Каждой чакре соответствует определенный камень. Талисманы обладают определенными вибрациями, изменяют энергетические поле и способны излечивать.

Работа с кристаллами и камнями — хороший способ гармонизировать энергетическое тело и чакры

Правильные поступки. Кроме духовных практик необходимо выполнять работу в обычной жизни: говорить окружающим о своей любви, совершать добрые дела, не давать агрессии управлять собой, не жадничать, не обижать других, правильно питаться, трудиться.

Благодаря добрым делам, блоки с чакр уходят намного быстрее

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1982
Источник: https://IndiaStyle.ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka

Свадхистана чакра

Расположение второй чакры — на два-три пальца ниже пупка. На этом уровне личность уже не озабочена исключительно выживанием и начинает задумываться об удовольствиях.

На первый план выходят потребности более высокого уровня, такие как секс, вкусная еда, наркотические вещества. Чем дальше развивается человек, тем менее важными становятся для него ценности этого уровня. Цвет этой чакры — оранжевый.

Если Свадхистана заблокирована, нарушается гармоничное сосуществование человека с теми вещами, которые доставляют ему радость.

Теряется способность получать удовольствие, развивается фригидность, разнообразные отклонения.

Другая крайность — человека становится рабом своих привычек, впадает в зависимость.

Физически влияние свадхистаны распространяется на нижние отделы позвоночника, половые железы. При дисгармоничном развитии второй чакры проблемы, в первую очередь, возникают в этих органах.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 913
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

У каждой чакры свой цвет

У каждой чакры есть свой цвет. Это ее вибрации, ее индивидуальный фирменный знак. Во вселенной царит сакральная геометрия и математика, пусть мы не всегда это замечаем. 7 нот, 7 планет, 7 дней недели, 7 чакр и 7 цветов радуги. Выдающийся ученый Исаак Ньютон разбил непрерывный спектр на 7 цветов, и они, как ни удивительно, соответствуют чакрам человека. Люди, которые медитируют регулярно, отмечают, что свет и цвет чакры можно действительно увидеть, если долго концентрировать на ней свое внимание.

Каждая чакра имеет свой цвет и, соответственно, свойства

Цвета чакр:

  • Муладхара — красный. Цвет жизни, силы, устойчивости и смелости;
  • Свадхистана — оранжевый. Цвет эмоций, удовольствия, молодости и здоровья;
  • Манипура — желтый. Цвет легкости, улыбки и способность преодолеть трудности;
  • Анатаха — зеленый. Цвет любви;
  • Вишудха — голубой. Цвет творчества и самовыражения;
  • Аджна — синий. Цвет мудрости, логики, хорошей памяти;
  • Сахасрара — фиолетовый. Цвет космоса, духовности и стремления к осознанности.

Если вы ищете, как стать лучше, как жить лучше, как чувствовать себя лучше — вы на духовном пути. Не обращайте внимания, что интерес к 7 чакрам возрос настолько, что теперь этой информацией спекулируют все, кому не лень. Она по-прежнему остается священным учением, которое пришло к нам из древней Индии, и она действительно работает.

Этой статьей мы открываем серию публикаций о чакрах, где расскажем подробнее о каждой из них, их значении, а также о том, как меняет жизнь человека открытая чакра и о способах ее активировать.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1574
Источник: https://IndiaStyle.ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka

Анахата чакра

Четвертая чакра иначе называется сердечной — находится она посередине груди, рядом с сердцем. Нетрудно понять, какова сфера ее ответственности — это любовь, эмоциональный отклик, эмпатия. Физически чакра влияет на работу самого сердца, а также органов дыхания — легких и бронхов. Цвет этого центра — зеленый.

Анахата расположена точно посередине главного энергетического пути, снизу от нее лежат три чакры, поглощающие и трансформирующие грубые материальные энергии, сверху — три чакры, работающие с тонкими волнами. Здесь, в груди встречаются два разных мира — внешний и внутренний, и от их взаимодействия напрямую зависит общее состояние человека.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 665
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

Вишудха

Пятая чакра лежит в самом основании горла. Ее сфера — это первичное выражение воли через слова. Идеи и мысли зарождаются выше, в шестой и седьмой чакрах, затем спускаются вниз, чтобы быть выраженными в вишудхе, а затем воплощенными в манипуре. Цвет пятой чакры — небесно-голубой.

Гармонично развитая вишудха формирует уверенную в себе личность, обладающую собственной системой ценностей и принципов, независимую от мнения окружающих.

Такой человек красноречив, легко убеждает других, проявляет лидерские способности.

Сложности с выражением своих мыслей и идей могут указывать на заблокированную пятую чакру. Таким людям сложно сотрудничать с другими. Они либо слишком тихие, неуверенные в том, что их мысли могут быть кому-то интересны, либо агрессивные, конфликтные, испытывающие потребность полностью разгромить любые идеи, отличающиеся от их собственных.

На уровне физического тела проблемы в работе вишудха чакры проявляются болезнями горла, ангинами, а так же повышенным аппетитом.

Другой важной функцией вишудхи является творчество, энергия которого именно здесь находит свое выражение.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 1102
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

Аджна чакра

Шестая чакра известна многим как «третий глаз». Ее цвет синий, место положения — середина лба. Под влиянием аджны находятся уши, глаза и нос.

Сильная чакра проявляется глубокой мудростью, хорошей памятью и развитой интуицией. Человек находится в гармонии с собой и миром, иногда даже способен воспринимать энергию других миров. Ясновидящие обладают очень сильной шестой чакрой.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 391
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

Сахасрара

Седьмая чакра фиолетового цвета, иначе называемая Лотос Брахмы, располагается на самой макушке головы. Здесь воплощается духовность человека, его открытость и доверие миру и Богу.

Открытие седьмой чакры дарит прозрение, связь со всем миром, с каждым человеком в нем и с Богом.

Если этот центр заблокирован, человек потерян, ощущает себя одиноким, теряет любовь к жизни, но при этом боится смерти.

На физическом уровне сахасрара влияет на кости черепа и работу мозга, включая гипофиз.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 496
Источник: https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html

Кол-во блоков: 18 | Общее кол-во символов: 33817
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:
  1. https://razvitiesemji.jimdofree.com/2015/05/06/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 23031 (68%)
  2. https://IndiaStyle.ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 4253 (13%)
  3. https://kundalini.love/chakras/manipura-chakra-tretya-chakra-pupochnyj-centr.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 553 (2%)
  4. https://yogasam.ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie.html: использовано 8 блоков из 9, кол-во символов 5980 (18%)

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

Загрузка…

Раскрытие чакр и причины их блокировки — муладхара

Согласно ведической культуре вдоль позвоночника проходит основной энергетический канал — Сушумна. По нему движется Прана и другие потоки энергии. У канала есть семь энергетических центров, располагающихся на разных уровнях, — это чакры. Центры концентрации энергии отвечают за работу отдельных органов и систем организма, а также определяют характер человека. Блокировка или чрезмерная открытость чакр приводит к энергетическому дисбалансу и сбою в работе организма. Чтобы раскрыть чакры, нужно постоянно работать над собой: практиковать йогу, медитировать, работать с сознанием, определить страхи и проработать их. Энергия жизни движется в нас снизу вверх, поэтому проработку чакр также начинают снизу.

Муладхара

Располагается в районе копчика, отвечает за жизненный потенциал, физические возможности и биологические резервы. От правильной работы чакры зависят остальные 6: если муладхара в дисбалансе, то работать с чакрами выше по каналу нет смысла. Этот центр отвечает за удовлетворение базовых инстинктов, способность к деторождению, дает энергию для самозащиты. 

От муладхары зависит здоровье мужских половых органов, яичников, мышц, костной системы, прямой толстой кишки, простаты, надпочечников, зубов, волос, ногтей, а также кроветворные процессы. Закрытая чакра может спровоцировать геморрой, воспаление яичников, варикоз, запоры, радикулит, ожирение или анорексичное состояние. 

Муладхару блокируют осознанные и неосознанные страхи. Нормальное состояние человека — это испытывать испуг перед явлением, которое угрожает здоровью и безопасности. Например, боязнь высоты, воды, огня, отсутствия кислорода. Эти страхи естественны и человек должен их испытывать в определенные моменты. Дисбаланс происходит тогда, когда страхи либо вообще отсутствуют, либо сопровождают человека всю жизнь, день и ночь. Это неестественные состояния.

Не гармоничная или закрытая муладхара проявляется:

  •       ?  злобой, гневными состояниями;
  •       ?  раздражительностью;
  •       ?  нерешительностью, чрезмерной трусостью;
  •       ?  склонностью к фобиям;
  •       ?  вялостью, апатией;
  •       ?  повышенной тревожностью;
  •       ?  жадностью — в первую очередь к еде, поскольку людям с закрытой муладхарой энергию брать неоткуда, кроме как из пищи;
  •       ?  завистью.

Чрезмерно открытая первая чакра связана также со страхом — это боязнь умереть и не оставить после себя ничего. Такое состояние проявляется повышенным либидо, человек испытывает вожделение, это обусловлено подсознательным желанием зачать потомство.

Мужская муладхара активная, а женская — пассивная. Это значит, мужчины дают энергию, а женщины ее принимают. Если женщина полностью доверяет мужчине и находится в расслабленном состоянии, то она принимает энергетические потоки, которые дают жизненные силы. Так мужчина реализовывается на уровне энергии. Оба партнера укрепляют первую чакру. 

Чтобы снять блоки с муладхары, нужно проработать все свои страхи. Для начала их нужно осознать и принять. В ходе медитаций обращайте свой взор на внутренние проблемы, после практик выписывайте все свои страхи, опасения. Постарайтесь понять, что именно их вызывает, почему они появились и как от них можно избавиться.

Что такое чакры и для чего они даны человеку?

Мы часто слышим слово “чакра”, но не всегда понимаем его истинного значения. В этой статье мы расставим все точки над “i”. Что такое чакры? Какими они бывают? И от чего зависит их состояние?

Слово “чакра” с древнего санскрита переводится как “колесо”. Чакра — это психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги. Концепция чакры используется в индуизме, буддизме, множестве современных оккультных систем, а также в аюрведе и некоторых других видах медицины.

Чакры человека живут своей собственной жизнью: они постоянно вращаются и вибрируют. Другими словами, чакры притягивают энергию Вселенной и передаю её по каналам в организм. Вселенная — это безграничный источник энергии и силы. Каждое живое существо регулярно черпает эту энергию, всё зависит от духовной развитости. Например, человек, который является духовно развитым, может гораздо больше черпать энергии из Вселенной, а другой — не может, в силу своего эмоционального состояния и зажимов в теле. Чакры контролируют и перерабатывают полученную из Вселенной энергию, понижая и преобразовывая её высокую частоту. Далее энергия по каналам передаётся к тонким телам, а потом и вовсе расходится по всему организму.

Доказательная медицина достаточно категорично относится ко всей вышеописанной информации. Но некоторые представители традиционной медицины допускают, что чакры могут влиять на наше здоровье. 

Человек состоит из нескольких слоев:

  • Материальный слой. Это наша плоть, физическое тело.
  • Астральный/ментальный слой. Это то, что находится внутри нас. Духовный слой. 

Фото: ©microone/123RF.COM

Виды чакр:

  • Муладхара чакра
    Эта чакра связана с либидо человека. Находится она у основания позвоночника. У мужчин чакра Муладхара находится у основания промежности, а у женщин — между яичниками. В зависимости от того, какая информация скопилась на этой чакре, человек будет либо испытывать неземное удовольствие от процесса занятия любовью, либо не чувствовать ничего. 
  • Свадхистана чакра
    Центр сексуальности, мужская и женская энергия. Примерное нахождение этой чакры можно определить, приложив три пальца от пупка вниз (между пупком и лобковой частью). Свадхистана состоит из двух полюсов: Инь (женский), Ян (мужской).  Другими словами, в мужчинах и женщина существует по 50% женской и мужской энергии. Ян — это энергия, ориентированная на мир, наружу. Инь — энергия, ориентированная внутрь. 
  • Манипура чакра
    Манипура чакра — это место, где обитает человеческое эго, которое выражает себя посредством амбиций, различных желаний, проявлением материализма. Находится эта чакра в районе солнечного сплетения и отвечает за волю. Люди, у которых эта чакра получает недостаточно энергии, постоянно спорят, доказывают своё мнение, не умеют признавать собственные ошибки. Манипура также отвечает за энергию рода и эгрегор семьи. Благодаря этой чакре мы подключены к свои родителям. Прокаченная чакра Манипура даёт вам силу и веру в себя. 
  • Анахата чакра
    Анахата чакра — чакра сердца, которая отвечает за эмоциональность и чувствительность, отзывчивость и открытость. В зависимости от того, какая информация собралась на уровне чакры, определяется и качество нашей жизни. То есть если опыт позитивный, Анахата светится, если негативный — темнеет. Людей, у которых светлая Анахата, легко заметить: к ним тянутся все люди, животные, дети. Это люди, которые живут сердцем, а не головой. 
  • Вишудха чакра
    Вишудха — это горловая чакра, которая отвечает за творчество, увлечения и самовыражения. Эта чакра отвечает за креативные идеи, возможность быть собой и творить в этом мире.
  • Аджна чакра 
    Эту чакру ещё называют “третий глаз”. Другими словами, Аджна отвечает за жизненную миссию, интуицию, ментальный план и видение мира.
  • Сахасрара чакра
    Чакра, которая отвечает за гармонию во всем теле, мире и жизни. Связь с божеством и с природой. 

Фото на обложке: ©Monika Wisniewska/123RF.COM

Радио Romantika

Чакры. Внутренняя энергия вашего тела

Чакры — это энергетические центры человека, которые обеспечивают связь физической и ментальной сущностей человека. Они принимают, преобразовывают и выводят энергию, обеспечивая её баланс в организме. Если какие-либо чакры работают негармонично, страдает как психо-эмоциональная сфера, так и физическое тело (недомогания, болезни).

Мы создали браслеты, помогающие в гармонизации работы чакр: 1) браслеты с натуральными камнями, 2) браслеты с символами чакр и биджа-мантрой каждой чакры в комплекте.


1. Корневая чакра (муладхара)

Корневая чакра Муладхара связывает нас с материальным миром, с землей.

Баланс: чувство уверенности и стабильности, сила, бодрость, храбрость и активность.

Дисбаланс: отсутствие энергии и воли к жизни, страхи, сомнения, неуверенность в себе, агрессия, напряженность, склонность к чрезмерному риску.


2. Сакральная чакра (свадхистхана)

Вторая чакра Свадхистхана отвечает за сексуальность, чувственность, эмоции и ощущения.

Баланс: привлекательность, сексуальность, энергичность, адекватная самооценка, здоровые отношения с людьми.

Дисбаланс: проблемы с самооценкой, сексуальностью, раздражительность, зависть, ревность, зависимость от наслаждений.

Органы: низ позвоночника, репродуктивные органы.


3. Чакра солнечного сплетения (манипура)

Манипуру также можно назвать ресурсной чакрой – именно здесь зарождается энергия для исполнения задуманных планов и целей.

Баланс: оптимизм, харизматичность, благополучие, упорство в достижении целей.

Дисбаланс: финансовые трудности, конфликты, придирчивость, неуверенность и злость, нездоровый трудоголизм и желание быть первым.

Физически: слабость, тошнота, головокружения.

Органы: желчный пузырь, печень, надпочечники, пищеварительная система, средний отдел позвоночника.


4. Сердечная чакра (анахата)

Сердечная чакра – центр соединение божественного (души) и материального (эго). Отвечает за любовь, сострадание, гармонию и единение со всем сущим.

Баланс: любовь к себе, окружающим и к Богу, бескорыстие, умение слушать, прощать и действовать сообща.

Дисбаланс: неумение любить и отдавать, отделенность, позиция жертвы, стремление угодить другим, капризность, зависимость от любви других людей.

Органы: сердечно-сосудистая система, легкие, иммунная система.


5. Горловая чакра (вишуддха)

Горловая чакра отвечает за творчество и самовыражение.

Баланс: успешность в социуме, умение выражать себя, доносить мысли, идеи, реализация потенциала и выполнение своей миссии.

Дисбаланс: трудности в общении, заниженная самооценка, лживость, ненадежность, ощущение несвободы выбора.

Органы: горло и щитовидная железа.


6. Бровная чакра (аджна)

Аджна отвечает за интуицию и восприимчивость к высшим знаниям.

Баланс: развитая интуиция, тонкие ощущения, мудрость, психическая устойчивость.

Дисбаланс: иллюзии, путаница в голове, страхи, потеря целей, гордыня или чувство несостоятельности, чрезмерная застенчивость.

Органы: нос, глаза и уши. Заблокированная шестая чакра может приводить к головным болям, бессоннице и нервозности, зависимости от алкоголя.


7. Коронная чакра (сахасрара)

Сахасрара – это связь человека со Вселенной и Богом.

Баланс: ощущение себя как части Вселенной, важности себя в мире, связь с Богом.

Дисбаланс: отсутствие связи с Богом, ощущение подавленности, одиночества, потерянности, отсутствие вкуса жизни и страх смерти.


Индийская система 7 сфер жизни

O Badgecraft-u

В ниже находящемся видео из мультфильма «Аватар» приглашаем ознакомиться с тем, что такое чакры и как они влияют на жизнедеятельность человека.

Каждая чакра ответствена за определенную сферу жизни человека и определенную систему органов в теле.

Интересно то, что традиционная медицина уже начинает находить реальные подтверждения о том, что чакральная система имеет место быть и в системе медицинского обслуживания.





Однако, теперь для нас самое главное посмотреть, как эта система служит вопросу построения карьеры.

В индийской культуре считается, что за карьеру отвечает пятая, синяя чакры, которая задает вопрос «Что ты хочешь сказать своей жизнью?» или «Какова идея твоей жизни?» Таким образом она призывает лучше познать, что человек хочет высказать миру своим присутствием.

Pridobite značko aktivnosti

Pridobite podnapise značke aktivnosti

Данный значок подтверждает, что его обладатель ознакомился с системой 7 чакр и знает, каким образом в Восточной выражается и проявляется сфера карьеры.







Da pridobiš značko, moraš opraviti 1 nalogi

Naloge

Dokaze preveril: En organizator dejavnosti

В мультфильме, который вы посмотрели Аватар признал, что врал другим и себе тем, что не хотел признавать в себе своих талантов и способностей Аватара. Таким образом он не признавал себе своего истинного призвания.

В чем вы сами не признаете себе своих талантов и призвания?

Или, может быть, знаете человека, который не признает своих талантов и способностей и выбирает другой путь нежели тот путь призвания, по которому ему стоило быть ступать?

Расскажите.

Dokaze preveril: En organizator dejavnosti

Какова могла бы быть главная идея твоей жизни?

Что тебе важно сказать миру слова и действиями?

Каким образом эти действия могли бы стать путем карьеры и работой?

Что такое семь чакр?

Некоторые духовные взгляды утверждают, что наше тело — это больше, чем просто физическое и ментальное, это еще и энергетическая система, называемая чакрами. Чакра — это санскритское слово, означающее колесо или цикл. Вдоль позвоночника расположены семь основных чакр, от основания позвоночника до макушки головы. Эта извечная вера стала неотъемлемой частью многих стилей мышления Нью Эйдж.

Считается, что чакры обеспечивают тонкую энергию, которая помогает вашим органам, разуму и интеллекту работать на оптимальном уровне.Чакры и духовная энергия не были тщательно изучены в медицинских исследованиях, но они могут помочь вам думать о собственном разуме и теле, как о любой религии или вере.

Семь основных чакр

Корневая чакра — Муладхара

Корневая чакра, или Муладхара на санскрите, является первой и основной чакрой, которая, как полагают, расположена в основании вашего позвоночника. Он связан с красным цветом и стихией земли.

Считается, что корневая чакра влияет на то, как вы соединяетесь с миром, и контролирует чувства выживания, амбиций, зависимости и стабильности.Его неуравновешенность, являющаяся основным источником энергии, может привести к чувству глубокого страха и незащищенности, которые подрывают ваше стремление к успеху, вызывая чувство разочарования и отсутствия цели.

Когда корневая чакра уравновешена, считается, что она создает чувство безопасности, позитива, энергии, независимости и силы.

Сакральная чакра — Свадхиштхана

Ниже пупка чакра свадхистана излучает оранжевый цвет и представляет собой элемент воды.Считается, что сакральная чакра отвечает за сексуальность, творчество, интуицию, самооценку, сострадание и приспособляемость. Когда сакральная чакра нестабильна, считается, что она вызывает эмоциональные всплески, недостаток творческих способностей и мысли, связанные с сексом.

Чакра солнечного сплетения — Манипура

Санскритское название чакры солнечного сплетения, Манипура, означает город драгоценностей, и считается, что она находится между грудной клеткой и пупком.Его цвет желтый, и он связан со стихией огня.

Для тех, кто верит в чакры, чакра солнечного сплетения является центром самооценки и таких эмоций, как эго, гнев и агрессия. Считается, что на физическом уровне он проявляется из-за проблем с пищеварением, печени или диабета. На эмоциональном уровне, если чакра солнечного сплетения неуравновешена, считается, что это вызывает чувство депрессии и заниженную самооценку. Когда он уравновешен, он станет источником энергии, продуктивности и уверенности.

Сердечная чакра — Анахата

Считается, что сердечная чакра, подключенная к таким органам, как сердце и легкие, находится в центре сердечно-сосудистой системы. Сердечная чакра соединяет нижние чакры с высшими. Его цвет зеленый, а его стихия — воздух.

Сердечная чакра считается связующим звеном с состраданием, доверием, страстью и любовью к себе и другим. Когда Анахата-чакра выходит из равновесия, считается, что это вызывает гнев, недоверие, беспокойство, ревность, страх и капризность.Считается, что гиперактивная сердечная чакра приводит к высокому кровяному давлению, учащенному сердцебиению и проблемам с сердцем.

Горловая чакра — Вишудха

Вишудха, горловая чакра, как полагают, контролирует шею, рот, язык и другие части горла. Горловая чакра имеет синий цвет, а ее элемент — эфир. Горловая чакра связана с самовыражением, общением и уверенностью. Считается, что балансировка горловой чакры регулирует поток гормонов и помогает выражать свои мысли в позитивной манере.

Чакра третьего глаза — Аджна

Третий глаз или чакра Аджна расположена между бровями. Третий глаз не имеет элементарных ассоциаций, но представлен цветом индиго. Считается, что чакра третьего глаза, часто используемая в практике асан в качестве фокусной точки, контролирует ваш интеллект, интуицию, мудрость и духовную силу.

Согласно этой системе убеждений, открытая и сбалансированная чакра третьего глаза позволяет вам замечать связи в этом мире и за его пределами.

Считается, что недостаточная активность чакры третьего глаза проявляется в виде головной боли, мигрени или нечеткости зрения. Считается, что в сбалансированном состоянии третий глаз освобождает вас от земных привязанностей.

Коронная чакра — Сахастрара

Сахастрара, коронная чакра, находится в верхней части головы, высшей из семи основных чакр. Цвет коронной чакры фиолетовый или белый. Также известная как чакра «тысячелепесткового лотоса», она считается самой духовной из центральных чакр.

Считается, что открытие коронной чакры соединяет человека с его высшим Я, поскольку это место духовности, просветления и энергичных мыслей. Это связано с внутренней мудростью и космосом. Считается, что в неуравновешенном состоянии коронная чакра влияет на депрессию, отключение от внешнего мира, разочарование и деструктивные эмоции.

Духовность может быть отличным инструментом для многих. Некоторые люди могут найти эту систему убеждений полезной для понимания их образа жизни, но все же важно держать открытыми все пути поддержки.Если у вас проблемы с психическим или физическим здоровьем, обратитесь к врачу.

Что такое чакра? — Букварь по чакрам

Одна из самых важных вещей, которые нужно понять в Аюрведе, — это то, как она объясняет энергию вашего тела. Система чакры удерживает энергию вашего тела (или прана ), и ваши действия могут помочь сохранить ее баланс.

Санскритское слово чакра переводится как колесо или диск.В йоге, медитации и аюрведе этот термин относится к колесам энергии по всему телу. Есть семь основных чакр , которые выровнены вдоль позвоночника, начиная от основания позвоночника до макушки головы. Сферы проходят вдоль позвоночника, но проходят через переднюю, заднюю и обе стороны вашего тела. Чакры — это вращающийся вихрь энергии, который не виден человеческим глазом, но его можно увидеть, почувствовать и ощутить интуицией. Эта невидимая исцеляющая энергия, называемая прана , является жизненной силой, которая поддерживает нас живыми, здоровыми и живыми.

Что содержится в чакре?


Чакры хранят энергию мыслей, чувств, воспоминаний, переживаний и действий. Они влияют и направляют наше нынешнее и будущее мышление, поведение, эмоциональное здоровье и действия. Жизненная сила в каждой чакре может обрабатываться, трансмутироваться и высвобождаться, так что мы сознательно проявляем то, что хотим призвать, вместо того, чтобы испытывать то же самое. Чакра Исцеление — это намеренная практика соединения с нашей накопленной энергией, чтобы мы могли понять, как наше прошлое влияет на настоящее и будущее. Prana информирует нас и влияет на наши действия и поведение, определяя наше здоровье, возможности карьерного роста, отношения и многое другое. Тонкое тело показывает, как наша внутренняя реальность создает нашу внешнюю реальность.

Важность основных чакр в теле


Эти вращающиеся колеса энергии соответствуют массивным нервным центрам в теле. Каждая из семи основных чакр содержит пучки нервов и основных органов, а также наши психологические, эмоциональные и духовные состояния.Поскольку все движется, важно, чтобы наши семь основных чакр и оставались открытыми, выровненными и текучими. Если есть засор, потоки энергии ограничиваются. Подумайте о чем-то столь же простом, как слив для ванны. Если вы позволите слишком большому количеству волос уйти в канализацию, ванна будет подпитываться водой, застаиваться и, в конечном итоге, разрастутся бактерии и плесень. То же самое и с нашим телом и чакрами . Ванна проста; это физически, поэтому исправить это несложно. Сохранение чакры и открытой — это немного сложнее, но не так сложно, когда у вас есть осознанность.Поскольку разум, тело, душа и дух тесно связаны, осознание дисбаланса в одной области с помощью медитации на чакры поможет вернуть равновесие в других. Возьмем, к примеру, жену, недавно потерявшую мужа. У нее развивается острый бронхит, который остается в груди, а затем каждый раз при кашле возникает боль в груди. В этом случае затрагивается вся чакра сердца. Если она осознает связь между утратой и бронхитом, выздоровление произойдет намного быстрее, если она будет уважать процесс горя и лечить его, а также физический недуг.

Связь с вашими чакрами


Вы можете испытать свои чакры , центры сознания, в медитации, визуализации, йоге, Рейки, исцелении кристаллами, исцелении звуком, иглоукалывании или множеством различных способов. Некоторые люди могут видеть кружащуюся энергию мысленным взором или ощущать вихрь руками, когда они держат руки над своим телом. Другие ощущают в своем теле ощущения или психические и эмоциональные сдвиги, которые коррелируют с чакрами .Вы также можете войти в контакт с мыслями и эмоциями, хранящимися в каждом вихре, с ведением журнала чакры .

Когда вы начнете ощущать, ощущать или видеть свои чакры , их поток может казаться недостаточным или сверхактивным. Он может ощущаться недостаточным и сжатым или расширяющимся и здоровым. Здоровая система чакр и будет включать чакр ярких цветов, сбалансированных размеров и движущихся со здоровой скоростью.

Чакры материи


Каждая чакра хранит убеждения, эмоции и воспоминания, относящиеся к определенным областям нашей жизни.Нижние чакры связаны с земными вопросами, такими как выживание, секс и власть. Три верхние чакры связаны с высшим сознанием, истиной, интуицией и целью. В середине, сердечная чакра соединяет два мира сочувствием, любовью и состраданием.

Первая чакра


Муладхара — это чакра стабильности, безопасности и наших основных потребностей. Он охватывает первые три позвонка, мочевой пузырь и толстую кишку.Когда эта чакра открыта, мы чувствуем себя в безопасности и бесстрашны.

Вторая чакра


Свадхистана чакра — это центр нашего творчества и секса. Он расположен над лобковой костью, ниже пупка и отвечает за наше творческое самовыражение.

Третья чакра


Чакра манипура означает сияющий драгоценный камень, и это область от пупка до грудины. Третья чакра — наш источник личной силы.

Четвертая чакра: связь между материей и духом


Расположенная в сердечном центре, четвертая чакра , Анахата , находится в середине из семи и объединяет нижних чакр материи и верхние чакры духа. Четвертый тоже духовный, но служит мостом между нашим телом, разумом, эмоциями и духом. Сердечная чакра — наш источник любви и связи.

Когда мы прорабатываем наши физические чакры или первые три, мы можем более полно раскрыть духовные чакры .

Чакры духа


Пятая чакра


Вишудха чакра — пятая чакра , расположенная в области горла. Это наш источник словесного выражения и способность говорить высшую правду. Пятая чакра включает шею, щитовидную и паращитовидную железы, челюсть, рот и язык.

Шестая чакра


Аджна чакра расположена между бровями.Ее также называют чакрой третьего глаза. Аджна — это центр нашей интуиции. У всех нас есть интуиция, но мы можем не слушать ее или не обращать внимания на ее предупреждения. Сосредоточение внимания на открытии шестой чакры поможет вам отточить эту способность.

Седьмая чакра


Чакра Сахасрара или «тысячелепестковый лотос» чакра расположена на макушке головы. Это чакра и просветления и духовной связи с нашим высшим «я», другими людьми и, в конечном итоге, с божественным.Он расположен на макушке головы.

Ключ к выравниванию чакр

Осознание того, какие из ваших чакр не сбалансированы, является ключом к их выравниванию . Наши тела находятся в постоянном движении между балансом и дисбалансом. Если у вас не возникнет явная проблема в одной части тела, дисбаланс будет трудно обнаружить. При этом полезно привнести чистое осознание в свое тело / разум и начать понимать его сигналы и подсказки, чтобы вы могли выровнять свои чакры и .Например, частые запоры могут указывать на блокировку в первой чакре . Повторяющаяся боль в горле оставляет ключи к заблокированной пятой чакре . Частые головные боли в области лба могут означать, что ваша шестая чакра заблокирована.

Строительство с нуля


При исцелении чакр целесообразно начать с корневой чакры и изучить идеи, связанные с безопасностью, питанием, принадлежностью, финансами и семьей.Оттуда вы можете двигаться вверх по позвоночнику к крестцовой чакре , и так далее. Здоровье нижних чакр имеет решающее значение для здоровья верхних чакр . Без чувства заземления, стабильности и безопасности открытие третьего глаза или коронной чакры , связанных с интуицией, Божественной связью и высшим знанием, может вызвать неприятные ощущения.

Выводы


Система чакра предлагает карту, которая помогает нам увидеть взаимосвязь между анатомией, мышлением, эмоциями и энергией.Он освещает связь ума и тела доступным и практичным способом. Дорожная карта напоминает нам о том, что нужно нашим целостным существам, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Чакра анатомия напоминает нам о нашем безграничном потенциале — мы можем быть заземленными, но гибкими, страстными, но дисциплинированными, выразительными, но сострадательными.

Подробнее О Другой Чакре
Муладхара
Свадхистхана
Manipura
Анахат
Vishuddha
Ajna
Sahaswara

Найдите баланс в любом месте и в любое время с новым приложением Chopra. Загрузите сейчас для сотен персонализированных медитаций у вас под рукой.

Что такое чакры и как их разблокировать?

Скорее всего, если вы посещали класс йоги, групповую медитацию или занимались часовым сеансом рейки, ваш инструктор или практик, скорее всего, говорил о ваших чакрах. На моем уроке йоги мой учитель часто упоминает чакру третьего глаза, расположенную между бровями, говоря, что она отвечает за человеческую интуицию и внутренний свет внутри нас.Но что такое чакры на самом деле?

Буквально слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск», но указывает на духовный энергетический центр в человеческом теле, семь из которых расположены вдоль позвоночника, а также через шею и макушку тела. ваша голова, согласно Центру Чопры.

Буквально слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо» или «диск», но относится к духовному энергетическому центру в человеческом теле.

«Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры в древнейшем тексте, который называется Веды», — говорит Ферн Оливия, целитель Рейки и инструктор по йоге.Веды — это самые ранние литературные записи на санскрите и самые древние писания индуизма. Что до семи чакр? «Каждый из них соответствует определенным органам, а также физическому, эмоциональному, психологическому и духовному состоянию и влияет на все области вашей жизни», — говорит Оливия. «Внутри этих чакр находится« прана », или высшая чистая исцеляющая энергия, которая окружает нас и внутри нас, чтобы мы были здоровыми, счастливыми и энергичными».

Хотя не так много научных доказательств, подтверждающих физические проявления духовной энергии, изучение семи чакр и выравнивания чакр — будь то медитация, рейки или йога — основано на убеждении, что «когда чакры открыты и выровнены, наша энергия постоянно течет свободно, позволяя пране течь через них », — говорит Оливия.Но прежде чем вы сможете глубоко погрузиться в каждую чакру, вам нужно знать основы.

Вот ваш главный путеводитель по убеждениям, связанным с 7 чакрами, и симптомам, которые вы можете почувствовать, если они заблокированы.

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Корневая чакра

Местоположение: Корневая чакра связана с основанием позвоночника, тазовым дном и первыми тремя позвонками.

Истории по теме

Что это такое: Подумайте о своей корневой чакре (она же Муладхара на санскрите) как о фундаменте дома, за исключением вашего тела — в балансе она прочная, стабилизирующая и поддерживающая.По сути, он отвечает за ваше чувство безопасности и выживания, — говорит Оливия. Он также связан с тем, что использует для заземления, включая основные потребности, такие как еда, вода, кров и безопасность, а также ваши более эмоциональные потребности, такие как избавление от страха и чувство безопасности. Как вы хорошо знаете, когда эти потребности удовлетворяются, вы меньше беспокоитесь.

Когда заблокирован: Блокировки могут вызывать различные заболевания, включая тревожные расстройства, страхи или кошмары, говорят приверженцы.Физически первая чакра связана с проблемами в толстой кишке, с мочевым пузырем, с устранением или с проблемами поясницы, ног или ступней.

«Как и любая другая чакра, корневая чакра может быть малоактивной или сверхактивной», — говорит Амби Кавана, целитель рейки, астролог и автор книги «Чакры и самообслуживание: активируйте исцеляющие силы чакр с помощью повседневных ритуалов ». «Недостаточная активность означает, что он закрыт, каким-то образом заблокирован или не вращается должным образом. В этом случае мы можем чувствовать себя обеспокоенными, неуверенными и небезопасными и, как следствие, быть безосновательными.Если сверхактивно, это как если бы энергии работали сверхурочно и были слишком привязаны к физическому и материальному миру способами, которые нездоровы ».

Чрезмерное увлечение физическими удовольствиями, такими как еда или секс, чрезмерная привязанность к деньгам и одержимость чувствами

Цвет : Красный

Элемент, связанный с ним : Земля

Кристаллы, связанные с ним : Красная яшма, оникс, гематит

Позы йоги, которые активируют его : Сгибание вперед с широкими ногами, приседания маласана, поза горы

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Крестцовая чакра

Расположение: Над лобковой костью и ниже пупка

Что это такое: Рассмотрим вторую чакру, Свадхистхану , самую интересную из семи.«В этой чакре хранятся наши эмоции, страсти и удовольствия — вещи, которые эмоционально насыщают нас и доставляют радость и считаются творческим и сексуальным энергетическим центром тела», — говорит Кавана.

Когда ваша сакральная чакра выровнена, вы, вероятно, почувствуете себя прекрасно: вы дружелюбны, страстны и успешно удовлетворены, вызывая при этом чувства благополучия, изобилия, удовольствия и радости. (Приятно!) Почитая свое тело и творчески выражая себя, вы сохраняете вращение и плавность вращения колес энергии.

Когда он заблокирован: Когда вы чувствуете себя не вдохновленным творчеством или у вас есть некоторая эмоциональная нестабильность, ваша сакральная чакра может быть смещена. Точно так же это также может быть связано с физической сексуальной дисфункцией, а также с потенциальным страхом перед переменами, депрессией или поведением, похожим на зависимость.

«При недостаточной активности [кто-то] может страдать от низкого либидо, недостатка жизнерадостности или иметь гормональные проблемы и проблемы с фертильностью», — говорит Кавана. «Когда мы гиперактивны, мы можем страдать от пристрастий, будь то секс или другие пристрастия, а также можем испытывать множество эмоциональных колебаний от больших максимумов до минимумов, как эмоциональные американские горки.»

Цвет : Оранжевый

Связанный с ним элемент : Вода

Связанные с ним кристаллы : Сердолик, тигровый глаз, солнечный камень

Активизирующая поза йоги : Поза голубя, поза богини, воин II

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Чакра солнечного сплетения

Местоположение : От пупка до грудной клетки, как сообщается, она регулирует все процессы обмена веществ, пищеварения и желудка.

Что это такое: С санскритским названием Манипура , что означает «сияющий драгоценный камень», третья чакра считается вашим источником индивидуальной силы, управляющей самооценкой. Или, как говорит Оливия, это «чакра действия и баланса, которая фокусируется на индивидуальной силе воли, личной силе и приверженности». (Не путайте его со своим «третьим глазом», который является шестой чакрой — подробнее об этом через минуту.)

Когда он заблокирован: Вы можете страдать от заниженной самооценки, испытывать трудности с принятием решений , и может иметь проблемы с гневом или контролем.Оливия отмечает, что это не только плохое самочувствие, но и может привести к внешнему выражению апатии, прокрастинации или к тому, что вы легко можете воспользоваться преимуществами. Точно так же у вас также может быть какая-то боль в животе, например, проблемы с пищеварением или газы. ( Ugh. )

Согласно Кавана, заблокированная чакра солнечного сплетения заставит нас бороться с неуверенностью в себе и быть нашим высшим, самым подлинным «я». Но обратная сторона дела не намного лучше: «Признаки гиперактивного солнечного сплетения включают безудержное эго — жажду власти и эгоизм, что приводит к маниакальному поведению и гиперактивной энергии», — говорит она.

Цвет : Желтый

Связанный с ним элемент : Огонь

Связанные с ним кристаллы : Цитрин, пирит, янтарь

Активирующая поза йоги : Поза лодки, повороты, воин III

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Сердечная чакра

Местоположение : Центр грудной клетки, вмещающий сердце, вилочковую железу (которая играет жизненно важную роль в вашей эндокринной и лимфатической системе), легкие и грудь.

Что это такое: Как центральная чакра, четвертая (или Анахата, ) чакра представляет собой место, где встречаются физическое и духовное, согласно Центру Чопра. И, как следует из названия, все о любви. «Это пробуждение к духовному осознанию, прощению и служению», — говорит Оливия. Считается, что когда ваша сердечная чакра выровнена и уравновешена, любовь и сострадание текут свободно — как с точки зрения отдачи, так и с точки зрения получения обратно. «Ваши хорошие флюиды практически заразительны», — говорит Оливия.

Когда он заблокирован: Закрытая сердечная чакра может уступить место печали, гневу, ревности, страху предательства и ненависти к себе и другим ». за прошлые обиды и прощаем «, — говорит Кавана. «В результате может стать трудно дарить и получать любовь, что окажет влияние на наши отношения».

Если мы сверхактивны, мы можем стать слишком любящими. Вне зависимости от обстоятельств это может не показаться проблемой, но Кавана отмечает, что обычно это маскирует взаимозависимость.«Это будет иметь волновой эффект на наши отношения, поскольку мы будем чрезмерно зависимыми, нуждающимися, ревнивыми и собственническими при отсутствии границ», — говорит она.

Цвет : зеленый и розовый

Связанный с ним элемент : воздух

Кристаллы, связанные с ним : розовый кварц, нефрит, малахит

Поза йоги, которая активирует его : наклоны назад, обратная планка, собака лицом вверх

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Горловая чакра

Местоположение : Название говорит само за себя — анатомически горловая чакра связана с щитовидной железой, паращитовидными железами, челюстью, шеей, ртом и т. д. язык и гортань.

Что это: Нет проблем с тем, чтобы сказать, что вы чувствуете? Ваша пятая чакра, которая предназначена для того, чтобы говорить вашу внутреннюю правду — или, в частности, гарантировать, что ваши внутренние истины передаются должным образом, — вероятно, хорошо сбалансирована. С санскритским названием Вишудда горловая чакра управляет всем общением. По словам Оливии, это первая из трех исключительно духовных чакр (в отличие от нижних, которые проявляются более физически). Когда эта чакра находится под контролем, вы можете полностью слушать, а также говорить и ясно выражать свои мысли.

Когда она заблокирована: « В случае недостаточной активности горловой чакры человеку может быть трудно по-настоящему выразить себя», — говорит Кавана. «Они могут буквально проглотить свои слова и при этом проглотить свои истинные чувства».

Помимо того, что вам трудно говорить правду, вам трудно обращать внимание и сохранять сосредоточенность или опасаться осуждения со стороны других, что может еще больше помешать вашей способности сохранять правду. Физически эта закупорка может проявляться как боль в горле, проблемы с щитовидной железой, ригидность шеи и плеч или головные боли напряжения.

«Признаки гиперактивной горловой чакры включают слишком много разговоров, чрезмерную властность в разговоре и чрезмерную критику или осуждение других», — говорит Кавана.

Цвет : синий

Связанный с ним элемент : эфир

Кристаллы, связанные с ним : лазурит, аквамарин, кианит

Позы йоги, которые активируют его : поза рыбы, поза плуга, стойка на плечах

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Чакра третьего глаза

Местоположение : Физически расположенный между бровями, третий глаз, как говорят, управляет органами, включая гипофиз, глаза, голову и нижнюю часть мозг.

Что это такое: Пусть вас не смущает название. Чакра третьего глаза или Аджна на самом деле является вашей шестой чакрой, и, как сообщается, она управляет вашей интуицией, а также способностью распознавать ее и использовать ее. Более того, третий глаз также отвечает за все, что происходит между вами и внешним миром, служа мостом между ними. Он позволяет прорезать любые иллюзии и драмы, чтобы увидеть четкую картину.

Когда он заблокирован: У вас могут быть проблемы с доступом к своей интуиции, доверием своему внутреннему голосу, вспоминанию важных фактов или освоению новых навыков.И если ваши нижние чакры, также известные как корневая, крестцовая, солнечное сплетение и сердечная чакра, неуравновешены, ваш третий глаз, вероятно, также будет таким же, что может заставить вас действовать более осуждающе, пренебрежительно и интровертированно.

«С неактивной чакрой бровей мы можем чрезмерно интеллектуализировать вещи и пытаться« разобраться », что может привести к чувству подавленности и истощения, а также к отключению нас от силы нашей собственной интуиции», — говорит Кавана. «В результате мы можем испытывать страх и недоверие к процессу жизни и беспокоиться о будущем.»

Блокировка третьего глаза связана с широким спектром проблем, включая депрессию, тревогу и более осуждающее отношение, хотя физически она, как говорят, вызывает головные боли, головокружение и множество других проблем со здоровьем мозга. , наличие широко открытого третьего глаза может привести к сверхактивному воображению и разуму, который убегает с нами ». Иногда с гиперактивной бровной чакрой мы можем даже обнаружить, что наши способности ясновидения настолько активны, что они могут сокрушить и напугать нас», — Кавана говорит.

Цвет : Индиго

Связанный с ним элемент : Свет

Кристаллы, связанные с ним : Аметист, фиолетовый флюорит, лабрадорит

Позы йоги, которые активируют его : Поза ребенка, поза дельфина, поза орла

Рисунок: Abby Maker for Well + Good

Коронная чакра

Местоположение : Корона головы

Что это такое: На санскрите известна как Сахасрара, или чакра «тысячелепесткового лотоса» , согласно Центру Чопры, корона является центром просветления и нашей духовной связи с нашим высшим «я», другими людьми и, в конечном счете, с божественным.Когда вы выровнены, реализации, которые происходят внутри вас, как говорят, соответствуют линиям чистого осознанного сознания — неделимыми и всеохватывающими. По сути, больше, чем вы, и все же часть одной гигантской вселенной.

Когда она заблокирована: «При недостаточной активности коронной чакры мы можем чувствовать себя апатичными и вялыми, почти энергетически онемевшими и ощущать чувство разобщенности, которое приводит к отсутствию направления и цели в жизни», — говорит Кавана. Или вы можете чувствовать себя обычным человеком, но не в возвышенном состоянии духовной связи и просветления, что совершенно нормально и серьезно нормально.

В отличие от других чакр, коронная чакра часто полностью раскрывается только посредством определенных йогических или медитативных упражнений или в определенное время — это , а не набор навыков, которые вы можете использовать в любой момент. Тем не менее, вы можете почувствовать его вкус через ежедневные практики — от медитации, молитвы до моментов тишины и благодарности — чтобы испытать эти моменты духовной связи.

«Гиперактивная коронная чакра часто проявляется как желание материальных ценностей, которое никогда не может быть удовлетворено», — говорит Кавана.«Жадность, поверхностность и высокомерие часто приводят к отрыву от других, а также от вселенной.

Цвет : фиолетовый

Элемент : нет

Кристаллы, связанные с ним : селенит, прозрачный кварц, лепидолит

Позы йоги, которые активируют его : стойка на голове, поза дерева, шавасана

Уравновешивание 7 чакр — это коллективное усилие

Хотя каждая чакра имеет свои собственные отличительные свойства, считается, что все они работают как система.Это означает, что если кто-то выходит из равновесия, это влияет на всех остальных. Поэтому, если у вас есть признаки блокировки нескольких чакр, просто знайте, что это совершенно нормально — и любой хороший класс йоги или целитель будет работать, чтобы выровнять их все сразу, создавая чистый канал для потока праны с головы до ног.

Вот как рейки может работать, чтобы разблокировать ваши чакры:

Первоначально опубликовано 25 декабря 2017 года; обновлено 6 ноября 2020 г. с дополнительным отчетом Мэри Грейс Гарис

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Полное руководство по семи чакрам и их влиянию

4. Чакра Анахата — сердечная чакра

Цвет — зеленый; Элемент — Воздух

Как следует из названия, чакра Анахата расположена в области сердца. Эта чакра является средоточием баланса и характеризуется эмоциями любви, привязанности, сострадания, доверия и страсти.Когда сердечная чакра неуравновешена, человек может иметь дело с эмоциональными проблемами, такими как гнев, недоверие, беспокойство, ревность, страх и капризность. Гармонизируя этот энергетический центр, человек начинает чувствовать себя более сострадательным, заботливым, оптимистичным, дружелюбным и мотивированным.

Семенная мантра (бидж-мантра) Анахата-чакры — « Ям» .

Сердечную чакру можно уравновесить, практикуя такие позы, как Поза Полумоста (Ардха Сетубандхасана) и Поза Рыбы (Матсьясана).

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о сердечной чакре .

5. Вишуддха-чакра — горловая чакра

Цвет — синий; Элемент — Пространство

Чакра Вишуддха расположена у основания горла, совпадая с щитовидной железой. Это связано с вдохновением, здоровым самовыражением, верой и способностью хорошо общаться. Блокировка горловой чакры может проявляться робостью, тишиной, чувством слабости или неспособностью выражать свои мысли.Когда эта чакра сбалансирована, это дает возможность творчества, позитивного самовыражения, конструктивного общения и чувства удовлетворения.

Семенная мантра (бидж-мантра) Вишуддха-чакры — « Хам» .

Горловая чакра стимулируется в таких позах, как стойка на плечах (сарвангасана) и поза плуга (халасана).

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о горловой чакре.

6. Аджна-чакра — чакра третьего глаза

Цвет — индиго; Элемент — Нет

Аджна-чакра (произносится как «Агья-чакра») расположена между бровями.Также известная как чакра третьего глаза, она часто используется как фокус во время практики асан для развития большей концентрации и осознанности. Говорят, что медитация на эту чакру разрушает карму прошлых жизней и приносит освобождение и интуитивное знание.

Его атрибуты — интеллект, интуиция, проницательность и самопознание. Когда вы неуравновешенны, это может заставить вас чувствовать себя неуверенным и бояться успеха, или наоборот, это может сделать вас более эгоистичным. Дисбаланс может проявляться в виде физических проблем, таких как головные боли, нечеткое зрение и напряжение глаз.Когда эта чакра активна и сбалансирована, человек чувствует себя более энергичным и уверенным как духовно, так и эмоционально. В отсутствие страха смерти человек становится самим себе хозяином и остается свободным от всех привязанностей к материальным вещам.

Семенная мантра (бидж-мантра) аджна-чакры — « Ом» .

Аджна-чакра стимулируется при выполнении стойки на голове (Ширшасана).

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о чакре третьего глаза.

7.Сахастрара чакра — коронная чакра

Цвет — фиолетовый / белый; Элемент — Нет

Сахасрара чакра расположена на макушке головы. Седьмая чакра — это центр духовности, просветления, динамической мысли и энергии. Это позволяет внутреннему потоку мудрости и приносит дар космического сознания. Когда он выходит из равновесия, человек может страдать от постоянного чувства разочарования, меланхолии и деструктивных чувств.

Семенная мантра (бидж-мантра) Сахастрара Чакры — « Аум» .

Уравновешивание Сахасрара Чакры может быть достигнуто практикой стойки на голове (Ширшасана).

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о коронной чакре.

Чакры и здоровье

Чакры связаны с органами и железами той области, в которой они расположены. Таким образом, они оказывают сильное влияние на наше здоровье, состояние нашего ума и наши отношения с другими людьми. Основываясь на различных факторах, таких как наш образ жизни, окружающая среда и окружение, прошлый опыт и т. Д., Чакры могут быть сбалансированными или несбалансированными.Если чакра неуравновешена, она переходит в гипоактивный или гиперактивный режим. Гипоактивная или заблокированная чакра либо недостаточна, либо снижена. Точно так же гиперактивная чакра означает, что в эту конкретную область течет слишком много энергии, и, как таковой, существует дисбаланс в общем потоке энергии по всему телу.

Поскольку чакры взаимосвязаны, когда одна из них не сбалансирована, это вызывает нарушение функций других чакр.Это заставляет людей чувствовать себя разобщенными, тревожными, напуганными, а также проявляется в виде проблем со здоровьем в одной или нескольких частях тела.

Чтобы ваши чакры работали наилучшим образом, они должны быть сбалансированы. А для этого вам нужно знать, что на самом деле делают чакры и что вы можете сделать, чтобы о них позаботиться.

Функция и важность чакр

Чакры действуют как центры распределения. Они раздают пять пран в связанных с ними регионах.Например, корневая чакра будет распределять «апана прана» в области таза и обеспечивать энергией органы в этой области. Когда чакра заблокирована или не функционирует должным образом, эта схема распределения нарушается, и возникают физические или психоэмоциональные / энергетические проблемы.

Способы уравновесить или разбудить чакры

Каждая чакра вращается с определенной частотой и скоростью. Эта частота и скорость могут меняться из-за различных факторов, таких как диета, образ жизни, образ мышления и т. Д.Дисбаланс начинает создавать проблемы с распределением пран . Представьте, что произойдет, если лампочка на 50 ватт начнет получать электричество мощностью 500 или 10 ватт! Когда мы говорим о балансировании или пробуждении чакр, мы имеем в виду возвращение их к нормальной скорости.

Вы можете использовать следующие инструменты для балансировки чакр:

  1. Диета: Одна из основных причин дисбаланса чакр — дисбаланс пяти элементов тела.Сбалансированная диета помогает сбалансировать элементы тела.
  1. Асаны: Асаны помогают стимулировать чакры и улучшать их работу. Они также открывают чакрам путь к самовосстановлению.
  1. Дыхание: Дыхание помогает увеличить поток праны в теле и удаляет несвежую прану .
  1. Медитация: Медитация помогает очистить разум и устраняет негатив и манипуляции в человеке.

Видеоурок по 7 чакрам

Об авторе

Рам Джайн (E-RYT 500) — известный учитель йоги из Индии и директор йоги Арханта и Нидерланды. Он преподает с 1998 года и преподает курсы подготовки учителей йоги с 2009 года. За последние 10 лет он подготовил более 3500 учителей йоги. Рам также является создателем нескольких учебных онлайн-курсов, таких как 50-часовой онлайн-курс инь-йоги и онлайн-курс аюрведы.Он родился и вырос в Индии, его образование в области йоги началось с 8 лет в рамках школьного образования. В течение этого периода он глубоко изучал йогу и философию йоги у различных известных учителей.

Рам Джайн также является автором всемирно известной книги «Хатха-йога для учителей и практиков: комплексное руководство по целостной последовательности»

Руководство для начинающих по пониманию 7 чакр

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы подпишитесь на Outside +.

Разве не было бы хорошо, если бы наши проблемы остались позади с нашей обувью, когда мы заходим в студию йоги? Слишком часто мы оказываемся на коврике, чувствуя себя подавленными беспокойством или загнанными в угол конфликтом в отношениях. Хорошие новости: правильный курс может дать нам ощущение ясности, легкости и свежести. Считаете ли вы, что хорошая тренировка помогает избавиться от стресса? Конечно. Но древние йоги — и многие современные учителя — также объясняли это уникальным способом, которым позы йоги и работа с дыханием перемещают заблокированную прану (жизненную силу) через тонкое тело через семь вихрей энергии, известных как чакры.

Согласно традиции йоги, чакры — это часть тонкого тела, часть вас, которую вы не можете увидеть или потрогать. Здесь течет ваша энергия, поэтому его также называют энергетическим телом.

Чакра буквально означает «прялка». Считается, что чакры представляют собой вращающиеся диски энергии, которые должны оставаться «открытыми» и выровненными для оптимального эмоционального и физического благополучия. Если энергия блокируется в одной из чакр, это вызывает физический, умственный или эмоциональный дисбаланс.Например, вы можете почувствовать такие симптомы, как беспокойство, вялость или плохое пищеварение. Хорошо настроенная практика асан может высвободить энергию и стимулировать несбалансированную чакру, проложив путь к тому чудесному внутреннему сдвигу, которым известна йога. Немного потренировавшись, вы сможете задействовать чакры как мощный способ обуздать и сдвинуть свою энергию в желаемом направлении.

Слушайте Колеса жизни: Руководство пользователя по системе чакр

Понимание чакр

Думайте о чакрах как о схеме вашей собственной заботы о себе, а о своей практике йоги как о архитекторе, который претворяет этот план в жизнь.Самый прямой способ использовать чакры — это узнать, как каждая из них связана с каким-либо элементом в природе. Как объясняет Алан Фингер, основатель ISHTA Yoga, первые пять чакр связаны с физическими элементами — землей, водой, огнем, воздухом и эфиром (или пространством). Считается, что последние две чакры соединяют нас за пределами земного царства, поэтому они связаны с элементами света и космической энергии.

Как только вы изучите элемент, с которым связана каждая чакра, вы можете начать выяснять, как этот элемент ощущается в вашем теле.Думая о своем теле в этих символических терминах, вы сможете получить доступ к новым запасам энергии. Например, корневая чакра связана с землей. Когда он уравновешен, мы чувствуем себя сильными и обоснованными; когда он не сбалансирован, мы можем чувствовать себя некорневыми и незащищенными. Или возьмем тазовую чакру, которая связана с водой. Когда он уравновешен, мы чувствуем себя текучими и как будто текут наши творческие соки. В противном случае мы можем чувствовать себя жесткими, сухими или эмоционально ломкими, как растение, которое недостаточно поливают.

Что такое чакры?

Есть семь чакр, которые проходят от основания позвоночника до верхней части головы.

  1. Муладхара (корневая чакра)
  2. Свадхистана (сакральная или тазовая чакра)
  3. Манипура (пупочная чакра)
  4. Анахата (сердечная чакра)
  5. Вишудха (горловая чакра)
  6. Аджна (Чакра третьего глаза)
  7. Сахасрара (коронная чакра)
    В теле 7 чакр или энергетических центров

Попробуйте Плакат с диаграммой чакр 16 x 20

Уравновешивание чакр с помощью йоги

Чтобы восстановить баланс в своих чакрах, сначала настройтесь на то, как вы себя чувствуете.Затем выясните, какую чакру стимулировать, чтобы противодействовать дисбалансу. Например, если вы чувствуете недостаток энергии, вы можете выполнять позы, нацеленные на пупочную чакру, чтобы разжечь свой внутренний огонь. Если вы чувствуете беспокойство и хотите почувствовать себя более заземленным, выберите позы для земной корневой чакры. Или, если вы хотите набраться смелости, чтобы говорить правду, правильные позы могут открыть и стимулировать горловую чакру.

Эффект от практики, основанной на чакрах, может иметь ощутимый, вселяющий силу волновой эффект на вашу жизнь.Жасмин Таркеши, учительница виньясы и соучредитель центра йоги Laughing Lotus в Сан-Франциско, говорит, что с тех пор, как стала мамой, она стала выполнять больше практик корневой чакры, и эффект ощутим. «Если я в бешенстве, я задерживаю позы дольше, чтобы чувствовать себя более приземленным и присутствующим», — говорит она. «Это информирует весь мой день до такой степени, что, возможно, я не так часто теряю ключи, или я не настолько занят или забывчив, что пропускаю обед. Если я буду использовать позы в лечебных целях, а не просто случайно, я действительно смогу изменить свой день.”

Посмотрите 5-минутное видео о балансировке чакр>

Каждая из поз, которые Таркеши рекомендует ниже, предназначена для решения соответствующей чакры и связанных с ней жизненных проблем. Вы можете выполнить всю последовательность или сосредоточиться на позе или позах, которые говорят о тех областях вашей жизни, которые требуют внимания. Для более восстанавливающего медитативного подхода сначала закройте глаза сидя и представьте себе цвет, связанный с чакрой, исходящей от места расположения чакры, когда вы повторяете звук, связанный с ней.А чтобы помочь вам сосредоточиться и углубиться в каждую асану, попробуйте во время практики повторять звук соответствующей чакры.

Помните, изменения тонкого тела нельзя измерить или потрогать, как пульс или рост. Вы должны доверять своему внутреннему опыту, чтобы почувствовать их и признать их преимущества. Клэр Миссингэм, лондонская учительница виньяса-флоу-йоги, советует в течение четырех недель выполнять позы, основанные на чакрах, и вести дневник, как вы себя чувствуете после каждой практики. Делайте заметки простыми и записывайте любые изменения, которые вы чувствуете в своей энергии, например, «успокоили меня» или «помогли мне общаться более четко.Такой способ отслеживания может помочь вам увидеть, как настройка на чакры может помочь вам изменить не только ваше физическое состояние.

Попробуйте Elixir By Bita 7 Chakras Set

Муладхара чакра

Муладхара (корневая чакра)

Элемент: Земля
Цвет: Красный
Звук: Лам

Что это такое: Чакра Муладхара находится в области тазового дна. Это наш основной корень, который удерживает нас в телесной реальности, физически сильными и безопасными.Эта чакра управляет вашими семейными узами и чувствами выживания, принадлежности и защищенности. В чакре муладхара хранятся ваши самые ранние воспоминания, в том числе о том, были ли удовлетворены ваши основные потребности.

Корневая чакра удерживает наши инстинктивные побуждения, связанные с едой, сном, сексом и выживанием. Это также область наших избеганий и страхов.

Когда она заблокирована: Когда эта чакра заблокирована или выходит из равновесия, вы можете испытывать нужду, иметь низкую самооценку или вести себя разрушительно.Когда Муладхара находится в равновесии, вы чувствуете себя сильным и уверенным; вы можете встать на ноги и позаботиться о себе.

Поза: Врикшасана (Поза дерева)

Поза дерева может помочь решить проблемы с одной из чакр, муладхарой.

Встаньте, ноги на ширине плеч, создавая устойчивую основу. На выдохе расслабьте колени и расслабьте копчик, одновременно напрягая бедра. Проведите подошву правой стопы к внутренней стороне левого внутреннего бедра или икры; продолжайте опускать копчик и задействовать бедро стоящей ноги, чтобы сохранить устойчивое положение, которое вы имели при стоянии на обеих ногах.Надавите на левую ногу, когда поднимаетесь через макушку головы. Задержитесь на 5 вдохов и поменяйте сторону. Позвольте гравитации укоренить вас, наблюдая, как прана движется вверх по позвоночнику.

См. Также Практика настройки корневой чакры

Свадхистана чакра

Свадхистана (сакральная или тазовая чакра)

Элемент: Вода
Цвет: Оранжевый
Звук: Ям

Что это такое: Эта чакра находится в нашем крестце.Он соответствует вашим репродуктивным и половым органам и олицетворяет подвижность, творчество и плодородие. Вы можете интерпретировать это буквально или связать эту чакру с тем, чувствуете ли вы, что заслуживаете приятной, изобильной, творческой жизни.

Когда она заблокирована: Когда эта чакра не сбалансирована, вы можете чувствовать себя эмоционально нестабильным, виноватым или жестким по отношению к себе. Когда Свадхистана находится в равновесии, вы чувствуете творческий, позитивный и восприимчивый к изменениям — как океан и его приливы, вы находитесь в потоке.

Поза: Девиасана (Поза Богини)

Поза богини для сакральной чакры. Фото: Брайен Холлоуэлл

Шагните широко, выверните пальцы ног и опустите бедра так, чтобы каждое колено касалось соответствующей лодыжки. Положите руки на бедра и опустите копчик вниз, когда лобок приподнимается. Глубоко дышите и двигайтесь из стороны в сторону, раскачивая таз вперед и назад. Вы можете согнуться и двигать руками из стороны в сторону между ступнями. Дело в том, чтобы получать удовольствие от движения.Не стесняйтесь вздыхать или издавать звуки. Задержитесь на 8-10 вдохов. Открывая бедра, вы привлекаете внимание к репродуктивным органам; покачиваясь, вы узнаете приливы и отливы жизни.

См. Также Практика настройки сакральной чакры

Манипура чакра

Манипура (пупочная чакра)

Элемент: Fire
Цвет: Желтый
Звук: Ram

Что это: Расположенный в пупке, этот энергетический центр, одна из чакр, связан с пищеварительной системой, элементом огня, индивидуальной силой и целью.Вы слышали выражение «стреляет на всю катушку». Думайте об этой чакре как об источнике энергии вашего тела.

Когда он заблокирован: Когда манипура находится в равновесии, вы чувствуете себя живым, у вас есть чувство собственного достоинства и уверенность, чтобы действовать и работать продуктивно. Когда он заблокирован, вам не хватает смелости, у вас низкая самооценка, вы чувствуете себя вялым и инертным. Работая над этой чакрой, вы можете пробудить свою истинную внутреннюю силу и преодолеть свой страх рисковать.

Поза: Навасана (поза лодки)

Примите позу лодки, чтобы решить проблемы с несбалансированными чакрами, в частности морской чакрой.

Сядьте так, чтобы ноги были впереди вас. Обхватите колени грудью, а затем возьмитесь за колени, чтобы помочь оторвать ступни от пола и удержать равновесие на сидячих костях. Поднимите грудь и опустите плечи. Перенесите вес вперед на переднюю часть сидячих костей, когда вы втягиваете пупок, задействуя брюшной пресс, и вытягивайте руки вперед, а ноги вверх в Навасану. На выдохе скрестите руки на груди и опустите ноги, пока они не окажутся на высоте нескольких дюймов от земли; вдохните, чтобы вернуться в Навасану.Повторите 5 раз, а затем опустите на спину. Лодка — это заряжающая энергией поза, которая зажигает ваши основные мышцы, создавая силу для трансформации.

См. Также Практика настройки пупочной чакры

Анахата чакра

Анахата (сердечная чакра)

Элемент: Air
Цвет: Зеленый
Звук: Ям

Что это? Сердечная чакра находится в центре груди. Согласно традиции йоги, это само «вместилище души».«Связанная с легкими и элементом воздуха, мы можем представить сердечную чакру как место встречи для широкого спектра наших человеческих эмоциональных переживаний. Сердечная чакра обладает способностью излучать высшие аспекты человеческого существа: сострадание, безусловную любовь и полную веру в Божественное. Но он также способен излучать наши самые глубокие чувства незащищенности, разочарования, одиночества и отчаяния.

Когда она заблокирована: Как и в случае с другими чакрами, заблокированная энергия здесь может проявляться в физических и эмоциональных проблемах.Когда сердечная чакра заблокирована, вы становитесь собственником и созависимы и можете формировать дисфункциональные отношения. Вы также можете оставаться в изоляции из-за страха быть отвергнутым. Когда вы стимулируете чакру Анахаты, вы можете залечить прошлые раны, заново открыв свое сердце, научившись безоговорочно любить и выстроив здоровые отношения.

Поза: Устрасана (Поза верблюда)

Поза верблюда помогает раскрыть сердечную чакру.

Встаньте на колени и сядьте на пятки. Соедините руки в сердечном центре.Сожмите пальцы ног и поднимитесь, чтобы положить бедра на колени, следя за тем, чтобы колени и пальцы ног были на ширине бедер. Положите ладони на поясницу пальцами вверх и осторожно потяните крестец вниз по мере подъема передних тазобедренных костей. Держите подбородок к груди и отклонитесь назад. Обнимите лопатки друг к другу. Оставайся здесь и дыши, или потянись руками за пятки. Голову нужно отпускать в последнюю очередь, если это удобно. После нескольких вдохов верните руки к крестцу и сядьте на пятки, вернув руки в молитву и склонив голову.Верблюд открывает сердечный центр. Прежде чем выгнуться назад, подумайте о том, чтобы посвятить позу тому, к кому вы испытываете сострадание.

См. Также Практика настройки сердечной чакры

Попробуйте Браслет Goddess Garden Chakra Aromatherapy

Вишуддха чакра

Вишуддха (горловая чакра)

Элемент: Ether
Цвет: Синий
Звук: Ветчина

Что это? Вишуддха — это энергетический дом для речи и слуха, а также эндокринные железы, контролирующие обмен веществ.На духовном уровне эта чакра предназначена для расширения нашего разговора с Божественным.

Когда она заблокирована: Когда эта чакра заблокирована, вам может казаться, что вы не можете найти свой голос или свою правду. Вы также можете быть слишком разговорчивым и не слушать других. Когда эта чакра открыта и стимулируется, ваш голос движется в пространстве, чтобы помочь вам передать свои эмоции здоровым образом. Вы также научитесь лучше слушать других и без осуждения уважать их личные истины.

Поза: Саламба Сарвангасана (стойка на плечах с опорой)

Поддерживаемая стойка на плечах связана с горловой чакрой.

Лягте, опираясь плечами на сложенное одеяло, положив голову на пол. Согните ноги в коленях, поднимите бедра вверх, поднимите ноги над головой, а затем опустите пальцы ног к полу за макушкой головы. Положите руки на середину спины и поднимайте по очереди одну ногу ввысь. Позвольте вашему взгляду опуститься к своему сердцу и услышать звук своего дыхания.Не стесняйтесь выражать себя, соединяя подошвы ступней или опуская одну ногу к полу. Держите до 2 минут. Чтобы расслабиться, опустите обе стопы на пол над головой, руки опустите на пол и опустите позвонок за позвонком. Освободив шею и позвоночник, а затем направив чувства на дыхание, вы сможете подключиться к своему собственному ритму.

См. Также Практика настройки горловой чакры

Аджна чакра

Аня (Чакра третьего глаза)

Элемент: Light
Цвет: Индиго
Звук: OM

Что это? Эта чакра расположена на уровне бровей среднего мозга и связана с вашей интуицией или шестым чувством.Он управляет работой остальных чакр. Это место встречи двух важных энергетических потоков в теле, иды и пингала нади, и место, где сходятся ум и тело.

Когда она заблокирована: Когда чакра аджна функционирует хорошо, у вас есть проницательность, и вы доверяете своей внутренней мудрости встречать жизненные вызовы и делать выбор. Физически он связан с гипофизом, ростом и развитием. Когда эта чакра заблокирована, вы чувствуете себя ограниченным, слишком привязанным к логике, недоверчивым и циничным.Работа с шестой чакрой открывает ваш разум для более широкой картины и различных точек зрения, и помогает вам обрести мудрость, которую невозможно увидеть или услышать обычными чувствами.

Поза: Сукхасана (простая поза)

Простая поза нацелена на проблемы, связанные с заблокированными чакрами, особенно с чакрой третьего глаза.

Подойдите к месту. Загните одну пятку к паху, а затем вторую. Если ваши колени не ниже бедер, сядьте на сложенное одеяло. Сложите ладони друг к другу, касаясь кончиками пальцев противоположных пальцев в Хакини-мудре.На 10 вдохов закройте глаза, задайте себе вопрос и сосредоточьтесь на звуке своего дыхания, приложив кончик языка к нёбу на вдохе и расслабив его на выдохе. Опустите руки на колени и посмотрите, почувствуете ли вы ответ. Оставайся здесь до 5 минут. Известно, что Хакини Мудра увеличивает силу концентрации, и в этой позе вы можете легко достичь спокойного сосредоточения.

См. Также Практика настройки чакры третьего глаза

Сахасрара чакра

Сахасрара (коронная чакра)

Элемент: Cosmic Energy
Цвет: Фиолетовый или белый
Звук: OM

Что это? Седьмая чакра, коронная чакра, связана с самой красотой и духовным царством.Это помогает вам понять, кем вы являетесь за пределами своего физического «я» — что вы духовное существо, имеющее человеческий опыт. Эта чакра связывает нас со всем, что находится за пределами нашего эго. Это все, что выходит за рамки нашего линейного интеллекта и личных потребностей, предпочтений и эмоциональных переживаний. Это врата и источник просветления. Коронная чакра расположена не в теле, а фактически парит над макушкой головы.

Когда оно заблокировано: Когда коронная чакра закрыта, вы думаете, что счастье может прийти только извне, и страдаете.Работа над этой чакрой помогает чувствовать себя свободным в любой ситуации.

Поза: Шавасана (Поза трупа)

Из чакр поза трупа может помочь сбалансировать коронную чакру. Фото: Ian Spanier

Убедитесь, что вам тепло и удобно, и лягте на спину. Вы можете укрыться одеялом, накрыть глаза подушкой для глаз или подложить свернутое одеяло под колени или голову. Разведите ноги на ширине плеч, а руки расставьте по бокам ладонями вверх.Сделайте глубокий вдох и крепко сожмите каждую часть тела, отрывая голову, руки и ноги от пола. Задержитесь на мгновение и позвольте всему уйти с большим выдохом изо рта. Сделайте это несколько раз. Представьте цветок лотоса на макушке вашей головы. С каждым вдохом представляйте, как Божественный свет льется через цветок, и с каждым выдохом отпускайте все, что связывает вас с прошлым. Оставайтесь на 5–20 минут, затем медленно верните осознанность к дыханию и двигайте пальцами рук и ног, чтобы восстановить связь со своим физическим телом, не теряя связи с бесконечным «я».

См. Также o Практика настройки коронной чакры

На вынос

Чакры — это 7 энергетических центров, которые простираются от основания позвоночника до верхней части головы. Когда прана (энергия) легко течет через них, ваше физическое, эмоциональное и психическое здоровье улучшается. Когда чакры блокируются, вы можете испытывать физические или эмоциональные симптомы.

У каждой чакры есть свои отличительные свойства, но они работают вместе как единое целое.Значение: если одна из чакр не сбалансирована, это может вывести из строя всю систему. Позы йоги — наряду с медитацией и практикой пранаямы — могут помочь держать чакры открытыми.

Обратите внимание, что мы независимо получаем все продукты, которые размещаем на сайте yogajournal.com. Если вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию, которая, в свою очередь, поддерживает нашу работу.

Определение чакры по Merriam-Webster

чак · ра | \ ˈChä-krə , ˈShä-, ˈchə- \

: любая из нескольких точек физической или духовной энергии в человеческом теле согласно философии йоги.

Узнайте, что такое чакры и их энергетические свойства

Что такое чакры?

Чакры — это концентрированные энергетические центры тела.Чакра — это санскритский термин, который означает «колесо» или «диск» и происходит от корневого слова «чакра». Чакры — это вращающиеся колеса энергии / света. Чакры несут любовную ответственность за поглощение, включение и излучение энергии, чтобы поддерживать нашу работу на оптимальном уровне.

У нас есть большая и малая чакры

У нас есть большая и второстепенная чакры в энергетических системах нашего тела. Когда чакра не функционирует должным образом или если она заблокирована, более вероятно возникновение болезни. Наше благополучие на всех уровнях может влиять на чакры.Если мы чувствуем себя подавленными, возможно, мы не получаем максимальное количество энергии для своих нужд. Если мы не питаем наш организм надлежащей пищей и питательными веществами, мы можем потреблять меньше энергии, чем больше. Если мы «блокируем» такие чувства, как гнев и т. Д., Или не говорим правду, мы можем бессознательно препятствовать нашему потоку здоровой энергии.

Как усилить и улучшить поток ваших систем чакр

Основы чакр

С другой стороны, если мы стараемся работать над своим физическим, эмоциональным, умственным и духовным здоровьем, мы можем с легкостью способствовать потоку энергии через наши чакры.Например, йога — это один из способов, с помощью которого мы можем работать над усилением и улучшением потока наших систем чакр. Устранение беспорядка в нашей жизни, физическом и эмоциональном, помогает усилить поток нашей энергии. Прощение значительно укрепляет наше энергетическое здоровье. Конечно, Рейки помогает усилить поток энергии в теле, чтобы восстановить баланс и способствует благополучию на всех уровнях.

Ниже приводится список основных чакр и их основных свойств.

Базовая или корневая чакра — Муладхара.

Биджа-мантра (звук семени) — лам. Он связан с выживанием, безопасностью и находится ближе всего к земле, опираясь на основание позвоночника. Связанный с ним цвет — красный. Это естественно связано с элементом земли. Чтобы эта чакра оставалась здоровой, полезны такие упражнения, как танцы, бег трусцой или прыжки. Мы должны увидеть, удовлетворяются ли наши потребности в безопасности, и воспользоваться нашей силой, чтобы создать собственную безопасность в нашей жизни, чтобы наш мир стал для нас безопасным и приятным местом. Его сообщение: «Я существую». Живите своей жизнью гордо.

Сакральная чакра — Свадхистана.

Биджа Мантра вам. Эта чакра связана с чувственностью, сексуальностью и желанием удовольствия. Он находится внизу живота и имеет оранжевый цвет. Свадхистана связана с элементом вода. Танец живота, любовное партнерство и йога могут улучшить функцию этой чакры. Эта чакра говорит: «Я желаю» . Живите своей страстью, какой бы она ни была. О чем ты мечтаешь? Как ты хочешь жить? Заявите о своих мечтах и ​​выйдите и воплотите их в жизнь — родите свои мечты.

Чакра солнечного сплетения — Манипура.

Биджа мантра — барана. Его цвет желтый, и он связан с нашей силой в этом мире. Его естественная стихия — огонь, и отсюда происходит термин «огонь в животе». Властная чакра солнечного сплетения (одна чакра не находится в равновесии с другими чакрами в вашей системе или та, на которой сосредоточена исключительно ваша энергия) может привести к навязчиво-компульсивному контролю. Третья чакра или чакра солнечного сплетения со здоровым потоком позволяет вам управлять своей судьбой, чувствовать свою силу и осуществлять свои мечты.Сообщение третьей чакры — «Я контролирую» . Идите вперед и управляйте своей судьбой и счастьем — вы это заслужили!

Сердечная чакра — Анахата.

Биджа мантра — это ям. Зеленый — это цвет этой чакры, и он естественным образом связан с любовью и состраданием, находясь в нашем сердечном центре. Эта четвертая чакра связана с воздухом. Здоровые отношения, домашние животные, семья, даже любовь к красоте и природе укрепляют здоровье этой чакры. Анахата говорит: «Я люблю» .Позвольте вашей сердечной энергии свободно течь внутрь и наружу. Будьте открыты для получения любви, доступной вам сейчас, свободной любви, которая является вашим правом по рождению. Ощутите свою семью Рейки по всему миру — почувствуйте огромную любовь, которую вы все разделяете и которую вы бескорыстно излучаете в этот мир. Сияй своей любовью.

Горловая чакра — Вишудха.

Биджа мантра — ветчина. Горловой центр или коммуникационный центр — это место, где вы говорите свою правду в этом мире. Его цвет синий. Когда эта чакра течет на оптимальном уровне, у вас есть возможность просить о том, что вам нужно.Вы также отражаете свою правду в мире через эту чакру через ваше общение. Пение, пение и дыхательные упражнения могут улучшить здоровье этой чакры. Сообщение горловой чакры — «Я выражаю» . Не подавляйте собственный красивый голос. Говори свою правду, пой свою радость, излучай свою любовь через вибрацию своих слов.

Чакра третьего глаза — Аджна.

Некоторые связанные биджа-мантры — это Шам, Аум или Ом. Естественный цвет этой чакры — индиго.Проницательность, интуиция, осознание и руководство — это свойства этой шестой чакры. Эта чакра, расположенная между бровями, говорит: «Я свидетель» . Упражнения медитации и визуализации могут помочь здоровому течению этой чакры. Будьте открыты своему внутреннему руководству. Прислушивайтесь к своим мыслям, они помогут вам на правильном пути.

Коронная чакра — Сахасрара.

Некоторые связанные биджа-мантры — это Ом или Ах или Сохам. Это тишина между пространством и представляет собой духовную связь.Он ассоциируется с фиолетовым или фиолетово-белым светом, цветом, который привлекает многих практиков Рэйки и которые они используют в своей работе и медитациях. Расположенный немного выше макушки, он олицетворяет единение, блаженство, знание единства со всеми. Космическое сознание и покой — это частота этой чакры. «Я есмь» .

Медитация на чакры может быть полезна для улучшения здоровья вашей энергетической системы и даже для интуитивных тем на их основе. Вот несколько простых идей: вдыхать энергию в ваши чакры, начиная с основания, ярко видеть цвета и визуализировать, как ваши прекрасные энергетические центры вращаются здоровым образом, наполняя ваше тело здоровьем, мудростью и светом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *