Что такое у женщин пмс: Предменструальный синдром — лечение в Москвее

Содержание

Предменструальный синдром (ПМС) — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Предменструальный синдром: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Плаксивость, раздражительность, необоснованный гнев (по мнению окружающих), болезненные ощущения в области живота и поясницы, чувство тоски и тревоги, головная боль, отеки – эти и многие другие симптомы связывают с развитием предменструального синдрома, или ПМС. Является ли ПМС тем состоянием, которое нужно лечить?

Предменструальный синдром – это комплекс патологических симптомов, который включает в себя разнообразные психоэмоциональные, соматовегетативные и обменно-эндокринные проявления, начинающиеся во время лютеиновой фазы цикла, которая длится примерно 14 дней перед началом менструации, и исчезающие в первые ее дни.

Таким образом, все симптомы ПМС могут появиться как сразу после овуляции, так и за один-два дня до начала очередной менструации.


Разновидности ПМС

В зависимости от того, какие симптомы преобладают в проявлении предменструального синдрома, выделяют следующие его формы:
  • отечную;
  • цефалгическую;
  • кризовую;
  • нейропсихическую;
  • атипичную.
Отечная форма ПМС характеризуется отеками лица, голеней, пальцев рук и связанной с ними прибавкой веса. Возможны такие проявления, как нагрубание молочных желез, потливость, кожный зуд и функциональные расстройства кишечника (запоры, диарея, повышенное газообразование). Все перечисленные симптомы исчезают в начале менструации и редко требуют обращения за медицинской помощью.

Для цефалгической формы ПМС характерны сильные головные боли, чаще односторонние, пульсирующие, усиливающиеся при движении. Подобные боли сопровождаются раздражительностью, повышенной чувствительностью к запахам, агрессией, тошнотой, болью в области сердца. Цефалгическая форма ПМС встречается у женщин, перенесших черепно-мозговую травму или нейроинфекцию, а также страдающих артериальной гипертензией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Боли проходят по окончании лютеиновой фазы менструального цикла.

Кризовая форма ПМС характеризуется преобладанием симпатоадреналовых кризов (нечто похожее на панические атаки), сопровождающихся повышением артериального давления, учащением сердечных сокращений, болями в области сердца без изменений на ЭКГ. Подобные приступы могут заканчиваться усиленным мочеотделением.

Нейропсихическая форма ПМС включает в себя ряд симптомов, на которые женщина обычно не обращает внимания. Они регулярно появляются перед началом менструаций и являются поводом для консультации с врачом: раздражительность, плаксивость, бессонница, агрессия, депрессивное состояние, быстрая утомляемость, сексуальные нарушения, суицидальные мысли и различные галлюцинации.

Нейропсихическая форма часто сочетается с другими формами, особенно в тяжелых случаях ПМС.

Атипичная форма ПМС встречается редко, проходит под маской других заболеваний – бронхиальной астмы, язвенного гингивита или стоматита, иридоциклита, миокардиопатии.

По тяжести течения выделяют легкую форму ПМС – за 2–10 дней до менструации появляется до четырех симптомов, при этом до двух симптомов выражены в значительной степени.

При тяжелой форме ПМС появляется более пяти симптомов за 3–14 дней до начала менструации, и из них многие выражены в значительной степени.

Возможные причины развития предменструального синдрома

Частота возникновения ПМС зависит от возраста женщины. Если в возрасте до 30 лет симптомы ПМС возникают лишь у 20% женщин, то после 30 лет ПМС встречается почти у каждой второй.

К развитию предменструального синдрома предрасположены эмоционально-лабильные женщины, астенического телосложения, часто с дефицитом массы тела.

Также к факторам риска развития ПМС относят:
  • частые стрессовые ситуации дома и на работе;
  • осложненные роды;
  • аборты в анамнезе;
  • оперативные вмешательства;
  • нейроинфекции;
  • частую смену климатических зон;
  • наличие хронических гинекологических заболеваний.
По современным данным, решающее значение в развитии негативных симптомов имеет изменение чувствительности к гормону прогестерону. Роль триггерного механизма в процессе возникновения ПМС играет нормальное изменение уровня половых гормонов в ходе менструального цикла. Во второй половине цикла (лютеиновой фазе) основное влияние на организм женщины оказывает прогестерон.

Прогестерон опосредованно влияет на динамичное изменение уровня секреции серотонина. Именно эта система обеспечивает регуляцию настроения на уровне нейронов.

Считается, что в лютеиновую фазу менструального цикла происходит удлинение времени обработки отрицательных эмоций в структурах головного мозга и снижение контроля за уровнем выраженности эмоций.

Еще одним механизмом, затрагивающим изменение уровня серотонина в головном мозге, является постоянный стресс, длительные переживания неразрешенных конфликтных ситуаций, страх, ожидание реальных или воображаемых событий. Тревожность в большинстве случаев повышает аппетит, а «заедание плохого настроения» приводит к развитию метеоризма и других диспепсических расстройств (запоров и диареи), что вносит свой вклад в течение предменструального синдрома.

Огромную роль в развитии ПМС играет наследственная предрасположенность.

К каким врачам обращаться при ПМС

Если проявления ПМС мешают вести полноценную социальную и личную жизнь, для решения этой проблемы следует обратиться к гинекологу.

Важно исключить наличие другой соматической патологии, которая может ухудшать течение второй фазы менструального цикла. Для этого нужно обратиться к терапевту. Если потребуется, врач направит на необходимые лабораторно-инструментальные обследования и консультации узких специалистов.

Если органическая причина заболевания не найдена, необходимо обратиться за консультацией к психиатру для определения тактики преодоления тревожности и других стрессовых состояний.

Диагностика и обследования при ПМС

В ходе диагностики предменструального синдрома важная роль отводится ведению пациенткой дневника в течение нескольких циклов.

В нем отмечаются все симптомы ПМС, их выраженность в баллах от 0 до 10.
В ходе исключения соматической и нейроэндокринной патологии выполняется комплекс лабораторно-инструментальной диагностики в зависимости от симптоматической картины.
  • Гормональное исследование крови: фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), пролактин, тестостерон, эстрадиол, адренокортикотропный гормон (АКТГ), тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3), тиреотропный гормон (ТТГ).

Предменструальный синдром (ПМС) – симптомы, причины ПМС, первые признаки синдрома предменструального напряжения у женщин | Какие признаки бывают перед месячными?

Неожиданно чувствуете себя не в духе? Заметили перед месячными признаки раздражительности? Иногда болит голова или набухают молочные железы? Не волнуйтесь. Миллионы женщин испытывают похожие проявления предменструального синдрома (ПМС). Соблюдение простых практических правил, направленных на избавление от данных симптомов, способно сотворить чудо, и Вам не придется отказываться от своих любимых занятий по причине ПМС даже в «эти» дни!

Симптомы и причины ПМС

ПМС связан с нарушением гормонального баланса в организме женщины, как правило, изменением концентрации прогестерона и эстрогена перед месячными. Дополнительными факторами риска являются недостаток физической активности, несбалансированное питание, недостаток сна, нарушения женской репродуктивной сферы. Одной из причин развития данного состояния могут быть хронические стрессы. По статистике с признаками предменструального синдрома чаще сталкиваются женщины старше 30 лет.

При наличии такого синдрома, как ПМС, женщина может почувствовать физический дискомфорт и резкие перемены настроения уже во второй половине цикла. Проявления синдрома предменструального напряжения могут быть особенно выраженными непосредственно перед менструацией и постепенно сходить на нет после ее начала. Существует свыше 100 симптомов ПМС, наиболее распространенными из которых являются повышенная раздражительность, и набухание и болезненность груди в предменструальный период.

Время прекращения симптомов предменструального синдрома также может быть различным: некоторые женщины возвращаются к привычному состоянию сразу после начала месячных, некоторые – после окончания. Но существуют и такие, кто не может справиться с этим синдромом еще в течение нескольких дней после прекращения месячных. Тем не менее, все эти показатели находятся в пределах нормы.

Как избавиться от неприятных симптомов предменструального синдрома

Некоторые симптомы ПМС вызваны задержкой воды в организме и могут быть смягчены или даже прекращены, если Вы будете соблюдать несколько простых правил. Ниже приведены 5 правил питания, направленных на снижение задержки жидкости в организме и облегчение синдрома предменструального напряжения.

  1. Пейте много воды! В это трудно поверить, но в действительности потребление большого количества воды помогает женщинам уменьшить симптомы ПМС и ослабить вздутие, уменьшив задержку жидкости в организме в предменструальный период. Кроме того, вода также помогает вымывать токсины из организма. Она творит чудеса, и это так просто: даже если Вы находитесь в пути, то можете взять небольшую бутылочку воды с собой.
  2. Откройте для себя силу овощей и фруктов с высоким содержанием воды. Например, арбуз или огурец обеспечат поступление необходимого количества жидкости и окажут положительное воздействие на Ваше тело во время предменструального синдрома.
  3. Поднимите себе настроение теплым травяным чаем и любимыми продуктами, обладающими мочегонным эффектом. Крапивный или березовый чай, цельнозерновой рис и клюква могут дать чудодейственный результат при первых признаках ПМС.
  4. Употребляйте много продуктов с высоким содержанием магния и витамина E. Например, бананы содержат много калия, необходимого во время предменструального синдрома.
  5. Будьте осторожны с солью, сахаром, кофе и черным чаем. Уменьшение потребления соли и сахара позволит уменьшить задержку жидкости, вызывающую многие неприятные симптомы ПМС у женщин. Также постарайтесь держаться подальше от кофе и черного чая. Хотя обильное питье важно для поддержания водного баланса, данные продукты стимулируют задержку жидкости в организме при ПМС. ​

Можете завести дневник, куда будете записывать, как различные пищевые продукты воздействуют на Ваше самочувствие при месячных.

Если предменструальный синдром сопровождается очень болезненными спазмами, а «народные средства» не помогают, нужно обратиться к врачу. Помните, что задержка жидкости в организме, вызванная месячными, обычно проходит сразу после их окончания!

Лечение предменструального синдрома в клинике Санкт-Петербурга. Диагностика и методы лечения ПМС.

Предменструальный синдром (ПМС) — сложный, циклически повторяющийся комплекс симптомов, наблюдающийся у женщин во второй фазе менструального цикла (от 3 до 12 дней до менструации). Предменструальный синдром в той или иной степени встречается у каждой второй женщины после 30 лет, до 30 ПМС испытывает каждая пятая.

ФАКТ: чаще всего ПМС встречается у худощавых, астенического телосложения женщин неустойчивых эмоционально, чаще занимающихся интеллектуальной сферой деятельности.

Цены на услуги

Первичный приём гинеколога + УЗИ (оценка жалоб, сбор анамнеза, осмотр на гинекологическом кресле, УЗИ малого таза, консультация)

Первичный прием – обращение к врачу конкретной специальности в первый раз.

Записаться на прием

Повторный приём гинеколога

За исключением повторного приема у врачей: Блациос Н.Д., Джашиашвили М.Д.

Записаться на прием

Симптомы ПМС

У каждой женщины, страдающей ПМС, набор симптомов разный и проявляется нервно-психических, обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушениях:

  • головные боли;
  • раздражительность, депрессия, плаксивость, агрессивность, приступы сердцебиения;
  • тошнота, рвота;
  • болезненное нагрубание молочных желез, отечность лица, ног и кистей рук, потливость;
  • кожный зуд;
  • боли: в животе, в пояснице, в органах таза, в области сердца;
  • повышенная утомляемость, бессонница или напротив, сонливость;
  • небольшое увеличение массы тела, повышенный аппетит;
  • чувствительность к запахам, изменение вкусовых ощущений;
  • частое и обильное мочеиспускание, изменение стула.

Иногда предменструальный синдром может привести к неврозу. Примерно 20% женщин практически не подвержены предменструальному синдрому или подвержены в такой лёгкой форме, которая не требует обращения к врачу. Однако стоит отметить, что с возрастом ПМС будет прогрессировать.

ФАКТ: по результатам исследований выяснилось, что на последние дни менструального цикла у женщин приходится также обострение заболеваний: аппендицитов (33%), острых вирусных инфекций (31%), других заболеваний (25%), вплоть до госпитализации.

Формы ПМС

Наиболее распространены 4 формы ПМС: нервно-психическая, отёчная, цефалгическая, кризовая. Существует и так называемая атипическая форма ПМС.

Нервно-психическая форма характеризуется изменениями эмоционального фона: слабостью, плаксивостью, депрессией и меланхолией или, наоборот, чрезмерной и необоснованной раздражительностью, агрессией.

При отёчной форме синдрома наблюдается нагрубание и болезненность молочных желез, отёчность лица, ног и кистей рук, потливость.

Словом «цефалгия» в медицине называют головную боль, соответственно цефалгическая форма ПМС отличается сильными головными болями, головокружениями, тошнотой и иногда рвотой. Кроме этих симптомов некоторые женщины жалуются боли в сердце и подавленное психологическое состояние. Помимо этого, в организме изменяется количество кальция, что может привести к хрупкости и ломкости костей.

При кризовой форме ПМС (криз — кардинальное изменение состояния) у женщины возникают адреналиновые кризы. Они начинаются с чувства сдавливания под грудью и сопровождаются значительно учащенным сердцебиением, онемением и похолоданием рук. Отличительной особенностью кризовой формы является у половины женщин сильно обостряющийся страх смерти. Отметим, что кризовая форма ПМС переносится наиболее тяжело и требует обязательного лечения.

ВАЖНО: не леченые нервно-психическая, отёчная и цефалгичсекая форма принимают в итоге кризовую форму ПМС.

Записаться на прием

Причины и диагностика ПМС

Учёные до сегодняшнего дня не нашли точной и единой причины предменструального синдрома. Однако совершенно ясно, что огромную роль в образовании заболевания играет нарушение гормонального баланса. Так, согласно одной из теорий происхождения ПМС нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерон и является причиной симптомокомплекса. Также учёные рассматривают в качестве причины ПМС теорию водной интоксикации, согласно которой признаки синдрома проявляются при нарушениях водно-солевого обмена жидкости в организме. Третья основная теория возникновения ПМС говорит, что его причины в нехватке витаминов В6, А, магния, кальция, цинка. Учёные не исключают и генетический фактор.

Базовая часть диагностики ПМС заключается в сборе анамнеза и клинической картины заболевания. Помимо этого используются различные методы диагностики в зависимости от формы и проявлений заболевания. Среди них:

  • гормональное обследование;
  • оценка психоэмоционального статуса пациентки;
  • маммография;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза и молочных желез;
  • электроэнцефалография, эхоэнцефалографию, реоэнцефалографию, МРТ, ЯМР;
  • оценка состояния глазного дна, оценка периферических полей зрения;
  • рентген черепа, шейного отдела позвоночника;
  • измерение артериального давления;
  • ультразвуковое исследование надпочечников;
  • измерение диуреза и количества употребленной жидкости, анализы определяющие выделительную функцию почек, и др.

Лечение ПМС

Лечение ПМС выполняется медикаментозными и немедикаментозными методами. Так ведущую роль в лечении предменструального синдрома играет гормональная терапия препаратами-аналогами прогестерона. При нервно-психических симптомах большинству пациенток показан приём успокоительных. Симптоматическое лечение ПМС включает применение болеутоляющих, мочегонных, противоаллергических препаратов.

Не медикаментозная терапия подразумевает психотерапевтическое лечение и физиотерапию, спорт, полноценный отдых и диету. В частности, во второй половине менструального цикла пациенткам необходимо ограничить употребление углеводов, животных жиров, сахара, соли, кофеина, шоколада и спиртных напитков.

Врачи

Все врачи

Предменструальный синдром (ПМС) – симптомы, причины, первые признаки у женщин

Количество просмотров: 7 523

Дата последнего обновления: 27.08.2021

Среднее время прочтения: 5 минут

Неожиданно чувствуете себя не в духе? Заметили перед месячными признаки раздражительности? Иногда болит голова или набухают молочные железы? Не волнуйтесь. Миллионы женщин испытывают похожие проявления предменструального синдрома (ПМС). Соблюдение простых практических правил, направленных на избавление от данных симптомов, способно сотворить чудо, и Вам не придется отказываться от своих любимых занятий по причине ПМС даже в «эти» дни!

Симптомы и причины

ПМС связан с нарушением гормонального баланса в организме женщины, как правило, изменением концентрации прогестерона и эстрогена перед месячными1,2,3. Дополнительными факторами риска являются недостаток физической активности, несбалансированное питание, недостаток сна, нарушения женской репродуктивной сферы1,2,3. Одной из причин развития данного состояния могут быть хронические стрессы2,3. По статистике с признаками предменструального синдрома чаще сталкиваются женщины старше 30 лет3.

При наличии такого синдрома, как ПМС, женщина может почувствовать физический дискомфорт и резкие перемены настроения уже во второй половине цикла1,2. Проявления синдрома предменструального напряжения могут быть особенно выраженными непосредственно перед менструацией и постепенно сходить на нет после ее начала. Существует свыше 100 симптомов, наиболее распространенными из которых являются повышенная раздражительность, и набухание и болезненность груди в предменструальный период2,3.

Время прекращения симптомов также может быть различным: некоторые женщины возвращаются к привычному состоянию сразу после начала месячных, некоторые – после окончания2,3. Но существуют и такие, кто не может справиться с этим синдромом еще в течение нескольких дней после прекращения месячных. Тем не менее, все эти показатели находятся в пределах нормы.

Как избавиться от неприятных симптомов

Некоторые симптомы ПМС вызваны задержкой воды в организме2,3 и могут быть смягчены или даже прекращены, если Вы будете соблюдать несколько простых правил. Ниже приведены 5 правил питания, направленных на снижение задержки жидкости в организме и облегчение синдрома предменструального напряжения.

  1. Пейте много воды! В это трудно поверить, но в действительности потребление большого количества воды помогает женщинам уменьшить симптомы ПМС и ослабить вздутие, уменьшив задержку жидкости в организме в предменструальный период. Кроме того, вода также помогает вымывать токсины из организма. Она творит чудеса, и это так просто: даже если Вы находитесь в пути, то можете взять небольшую бутылочку воды с собой.
  2. Откройте для себя силу овощей и фруктов с высоким содержанием воды. Например, арбуз или огурец обеспечат поступление необходимого количества жидкости и окажут положительное воздействие на Ваше тело.
  3. Поднимите себе настроение теплым травяным чаем и любимыми продуктами, обладающими мочегонным эффектом1. Крапивный или березовый чай, цельнозерновой рис и клюква могут дать чудодейственный результат при первых признаках ПМС.
  4. Употребляйте много продуктов с высоким содержанием магния и витамина E2,3. Например, бананы содержат много кальция, необходимого во время предменструального синдрома.
  5. Будьте осторожны с солью, сахаром, кофе и черным чаем1,3.  Уменьшение потребления соли и сахара позволит уменьшить задержку жидкости, вызывающую многие неприятные симптомы ПМС у женщин. Также постарайтесь держаться подальше от кофе и черного чая. Хотя обильное питье важно для поддержания водного баланса, данные продукты стимулируют задержку жидкости в организме.

Можете завести дневник, куда будете записывать, как различные пищевые продукты воздействуют на Ваше самочувствие при месячных.

Дополнительную информацию, о том, как бороться с ПМС у девушек, читайте здесь.

Если предменструальный синдром сопровождается очень болезненными спазмами, а «народные средства» не помогают, нужно обратиться к врачу. Помните, что задержка жидкости в организме, вызванная месячными, обычно проходит сразу после их окончания!

 

Литература

  1. Е.Н. Андреева. Предменструальный синдром: обзор литературы/ / Е.Н. Андреева, Ю.С. Абсатарова / Гинекология том 21 №2, 2019; с. 38-43.
  2. И.А. Куликов. Предменструальный синдром: возможности терапии // И.А. Куликов, Т.В. Овсянникова / ГИНЕКОЛОГИЯ №2, ТОМ 16, 2017, с. 18-20.
  3. Курушина О.В. Предменструальный синдром: неврологические аспекты // Курушина О.В., Мирошникова В.В. / Регулярные выпуски «РМЖ» №13, 2016, с. 866-869.

ВЦИОМ. Новости: ПМС: инструкция по выживанию

МОСКВА, 18 апреля 2019 г. Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет результаты четвертого ежегодного мониторингового проекта «Индекс женского здоровья «Гедеон Рихтер»*, посвященного изучению уровня медицинской грамотности в вопросах женского здоровья. В этом году, помимо традиционно опрашиваемой аудитории женщин, был проведен опрос мужчин репродуктивного возраста, имеющих постоянные отношения с женщинами.  

О предменструальном синдроме (ПМС) слышали 76% опрошенных мужчин. Тем не менее, четверть (24%) участников опроса не знают, что это такое. Треть мужчин (30%), имеющих постоянные отношения, не разговаривают со своей супругой или партнершей на тему мужского и женского здоровья.

Незадолго до менструации опрошенные мужчины, прежде всего, замечают у женщин перепады настроения и раздражительность (по 43%). Это подтверждают и сами женщины: 73% опрошенных замечали за собой раздражительность перед началом менструации, а 71% — перепады настроения. Еще четверть (26%) мужчин, имеющих постоянные отношения с женщинами, считают, что их партнерши испытывают в этот период дефицит энергии. По словам женщин, высокая утомляемость сильно беспокоит их незадолго до менструации (3,1 баллов из 5 возможных).  Кроме того, 62% женщин жаловались на боли в спине или в области таза перед месячными, еще 59% — на болезненность молочных желез, 46% — на вздутие живота.

Каждый пятый опрошенный мужчина (21%) сказал, что во время ПМС женщины становятся агрессивными и несдержанными (48% среди женщин). При этом такое эмоциональное изменение больше всего беспокоит и самих женщин (3,3 балла) незадолго до менструации. По мнению 61% участниц опроса, многие женщины пользуются ПМС как оправданием своей несдержанности и плохого настроения, хотя мужчины реже придерживаются подобного мнения (37%).

При изменении самочувствия партнерши перед менструацией мужчины, имеющие постоянные отношения с женщинами, в первую очередь стараются психологически поддержать партнершу (42%), а каждый четвертый (24%) старается освободить ее от домашних забот. Тем не менее, 20% респондентов сказали, что ведут себя, как обычно. Сами женщины чаще всего принимают препараты от боли и спазмов (48%), стараются больше отдыхать (18%) и уменьшают физическую нагрузку (17%). Гормональные средства (комбинированные оральные контрацептивы) для снижения симптомов ПМС принимают лишь 1% опрошенных женщин.

Две трети (69%) опрошенных женщин знают, что можно обратиться к врачу-гинекологу за назначением препаратов для облегчения ПМС, однако лишь 15% обращались за такой помощью. Кроме того, 31% не знают, что можно обратиться за рекомендацией к врачу-гинекологу для облегчения симптомов, которые появляются перед менструацией. Вместе с тем, только 23% женщин хотели бы обратиться за подобной рекомендацией. Вдобавок, 65% участниц опроса согласны с тем, что большинство женщин стесняются обращаться к врачам, если испытывают физическое или психологическое недомогание перед менструацией.

*«Индекс женского здоровья «Гедеон Рихтер» — мониторинг ситуации в сфере охраны женского здоровья россиянок в формате всероссийского опроса. Мониторинг проводится в рамках социального проекта «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер».

Предменструальный синдром: причины, симптоматика и лечение

Ежемесячно каждая женщина сталкивается с неприятным синдромом, который возникает на второй стадии менструального цикла. Он проявляется в ряде психологических и физических симптомов, которые зачастую доставляют дамам серьезный дискомфорт. Рассмотрим, что такое ПМС, когда возникает синдром и как с ним бороться.

 

 

 

Предменструальный синдром – этиология женского «недуга»

ПМС возникает за 5-10 дней до начала цикла и прекращается с началом «красных» дней календаря. Основной теорией возникновения синдрома является изменение гормонального фона девушки (уровень содержания эстрогенов и андрогенов), что влияет на ее поведение и эмоции.

Причины возникновения ПМС:

  • соматические и психовегетативные расстройства;
  • снижение концентрации серотонина – дефицит гормона «радости» вызывает подавленное настроение и грусть;
  • нехватка витамина В12 – вызывает чрезмерную усталость, рассеянность внимания, усиленную чувствительность в зоне груди;
  • нехватка магния – приводит к головным болям, нервному напряжению;
  • лишний вес – стройные женщины страдают синдромом в 3 раза реже, чем тучные;
  • генетическая предрасположенность – ухудшение состояния перед менструацией может передаваться по наследству;
  • инфекционные болезни;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • недостаточная фильтрация почек;
  • патологии мозговой деятельности.

 

Интересные факты: криминальная хроника утверждает, что львиная доля ДТП, краж и преступлений были совершены женщинами в период ПМС. Исследования показали, что именно в этот период девушки наиболее склонны совершать покупки и растрачивать средства.

Классические симптомы ПМС:

  1. тревожные расстройства;
  2. беспричинная тоска и подавленность;
  3. снижение концентрации внимания;
  4. колебания эмоционального фона;
  5. чувство страха;
  6. скачки давления;
  7. учащенное мочеиспускание;
  8. повышенная сонливость;
  9. тошнота;
  10. стоматит;
  11. отек конечностей;
  12. диарея;
  13. болезненный синдром в суставах;
  14. мигрень;
  15. чрезмерная чувствительность к запахам.

 

Проявление синдрома так же зависит от стадии развития «недуга». Медики классифицируют их на 3 стадии. 1-я – симптомы выражены слабо, отсутствие прогресса с годами, полное их прекращение с наступлением менструации. 2-я – симптомы выражены ярко, существенно влияют на трудоспособность дамы и ее эмоциональный фон. 3-я – тяжелая симптоматика, которая прогрессирует с годами.

Лечение «женского недуга»

Перед началом терапии необходимо диагностировать ПМС, что происходит посредством обращения к гинекологу. Основным анализом для подтверждения является анализ крови, который показывает уровень содержания гормонов и их отклонения от нормы. При наличии у пациентки дополнительных жалоб могут назначаться консультации у других врачей, УЗИ, МРТ и т. д.

Лечение проходит следующим образом:

  • назначение седативных препаратов – при наличии психоэмоциональных нарушений в виде агрессии, подавленности, раздражительности;
  • противовоспалительные средства – если пациентка жалуется на ноющую боль в спине и внизу живота;
  • противоотечные средства – опухлость и возникновение отеков конечностей в преддверии менструации;
  • прием Парлодела – как правило, назначается при кризисной форме синдрома, оказывает общий нормализирующий эффект;
  • прием антипростагландиновых препаратов – назначается женщинам, у которых ПМС проходит в цефалгической форме;
  • антигистаминные препараты;
  • препараты, улучшающие кровообращение нервной системы.

Профилактические меры

Избавиться от неприятного синдрома или предотвратить его появление поможет коррекция питания. Рекомендуется сократить потребление соли, молочных продуктов и кофеина. Благодаря этому углеводный обмен сохранится в норме, что предупредит смену настроения и появление раздражительности.

Активный образ жизни так же является отличным средством профилактики. Подойдут даже легкие нагрузки в виде пешей прогулки или нечастого посещения фитнеса. Следите за тем, чтобы ночной сон был полноценным и продолжительным. Это сохранит нормальную работу нервной системы при ПМС.

Не забывайте насыщать организм витаминными добавками, особенное внимание необходимо уделить витаминам группы В и магнию.

 

Рекомендуем Вам не пропускать плановые осмотры у гинеколога, что позволит своевременно выявить любое недомогание и быстро избавится от него!

Врачи акушеры — гинекологи, врачи УЗИ диагностики клиники «Заботливый Доктор»

Записаться на прием гинеколога в Колпино можно по телефону 8 (812) 244-88-74 или заполнив форму на сайте.

Как пережить предменструальный синдром

Пик проявления предменструального синдрома приходится на возраст 30-35 лет.

articleContentПо статистике, от предменструального синдрома страдают 90% женщин в возрасте от 13 до 50 лет. Специалисты насчитывают до 150 симптомов ПМС, которые к тому же могут проявляться в различных сочетаниях. Однако, как говорят специалисты, все вместе у одной женщины встречаться не может. И это – хорошая новость.

Что же с нами происходит? В предменструальный период в организме женщины происходят колебания уровня половых гормонов и проявления ПМС зависят от индивидуальной реакции на такие колебания. Например, у одних женщин за неделю до месячных болит голова, увеличивается вес, а на лице появляются прыщи. Другие же за 2-3 дня до менструации начинают страдать от депрессии и бессонницы.

Что делать, чтобы этот период прошел без стресса и страданий – читайте дальше.

Постарайтесь в течение 4-6 месяцев вести дневник, в котором четко описывайте свои душевные переживания и физические ощущения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

В первую очередь надо избавиться от мрачных мыслей. Вечером 20 минут отдохните в ванне с пенкой. Раздражительность хорошо снимает аромат лаванды. Добавьте в воду морской соли, несколько капель лавандового и мятного масла. Чтобы избавиться от раздражительности, стоит прекратить употреблять алкоголь, товары с ароматическими и вкусовыми добавками, а также чай и кофе.

Избавиться от боли в животе поможет массаж лодыжек. В области ахиллова сухожилия у нас расположены специальные точки, воздействие на которые поможет избавиться от боли.

Чтобы не было отеков, следует ограничить употребление соли за неделю до начала менструации. Избавиться от уже имеющихся отеков поможет ромашковый чай имеет мочегонный эффект или же минеральная вода с лимоном.

Набухание груди поможет уменьшить жареная на огне красная рыба. Она содержит полезные жирные кислоты. Перед наступлением критических дней старайтесь ввести в рацион лосось или форель. Также может помочь компресс из отварного капустных листьев.

Народные целители рекомендуют при ПМС пить отвары мелиссы и зверобоя. Они успокаивают нервы.

articleContentУменьшите потребление продуктов, содержащих животные жиры, ведь они повышают уровень холестерина, а значит, замедляют кровообращение.

Старайтесь в это время заниматься чем-то приятным, расслабляющим и успокаивающим, например, шопинг-терапией, пересадкой растений или же плетением.

Как не странно, бокал красного сухого вина, снимет предменструальный синдром. Дело в том, что перед менструацией в организме женщин часто не хватает прогестерона – гормона, который помогает расслабиться. Вино влияет на эти рецепторы.

articleContentПри тошноте помогают отвары трав (мята, мелисса, ромашка), настой шиповника (2 стакана на 1 литр воды, настоять в термосе) или свежевыжатые соки (особенно морковный и лимонный).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Циклическое или интервальное голодание: Быстрый эффект без вреда для здоровья

Помочь может и спорт. Исследования показывают, что предменструальный период отлично подходит для физических нагрузок.

Поддерживать хорошую форму перед менструацией помогут занятия фитнесом, йогой и дыхательной гимнастикой.

articleContentЕсли вы придерживаетесь здоровой диеты, а симптомы ПМС не проходят, проконсультируйтесь с врачом о необходимых именно вам пищевые добавки и витамины. Устранить неприятные ощущения могут кальций, магний и витамин Е.

Предменструальный синдром — Что такое ПМС? Физические и эмоциональные симптомы

Вероятно, у вас появятся признаки того, что у вас начнутся месячные. Для большинства женщин в этом нет ничего страшного — может быть, нежная грудь или пристрастие к сладкому. Но для других дни до начала менструации тяжелее. Если это мешает вашей повседневной жизни, у вас может быть предменструальный синдром (ПМС).

Ваши месячные — естественная часть вашей жизни. И вы можете делать все, что бы вы делали в любое другое время месяца. Если ПМС — проблема для вас, есть способы справиться с этим.

PMS — это группа изменений, которые могут повлиять на вас на многих уровнях. Они могут быть физическими, эмоциональными или поведенческими. Изменения происходят за 1-2 недели до менструации. Как только у вас начнутся месячные или вскоре после них, они пройдут.

Симптомы

У большинства женщин есть по крайней мере один признак ПМС каждый месяц. Но не для всех одинаково. Это может измениться с возрастом. Может быть трудно понять, есть ли у вас всего несколько симптомов до менструации или это действительно ПМС.

Один из способов подумать об этом — задать вопрос: «Мешают ли эти изменения моей обычной жизни? Доставляют ли они проблемы на работе, семье и друзьям? » Если вы ответите утвердительно, это может быть ПМС.Еще один способ узнать, есть ли у вас симптомы за 5 дней до менструации в течение 3 месяцев подряд.

Женщины с ПМС борются с этим разными способами. Вы можете внести изменения, чтобы улучшить свой рацион, сон и упражнения. Вы также можете узнать, как расслабить их разум и тело. Если то, что вы пытаетесь сделать, не работает, поговорите со своим врачом.

Что это такое

ПМС проявляется по-разному. Все в этом списке может быть признаком ПМС. Но большинство женщин получают лишь несколько из них, а не все.

Физические признаки

Эмоциональные признаки

  • Напряженность или тревога
  • Депрессия
  • Плач
  • Перепады настроения
  • Не могу спать
  • Не хочу быть с людьми
  • Чувствую себя подавленным или разбитым контроля
  • Вспышки гнева

Поведенческие признаки

  • Забыть вещи
  • Потеря ментального внимания
  • Усталость

Девочки и женщины, у которых все еще идут месячные, могут получить ПМС.Но чаще всего он встречается у женщин, которые:

Причины

Несмотря на то, что ПМС является обычным явлением, врачи точно не знают, что его вызывает. Вероятно, это связано с изменениями химического состава вашего тела во время менструации.

Некоторые условия влияют на ПМС, но не вызывают его. ПМС может начаться или ухудшиться, если вы:

  • Курите
  • Вы находитесь в сильном стрессе
  • Не занимаетесь спортом
  • Недостаточно спите
  • Пейте слишком много алкоголя или едите слишком много соли, красный мясо или сахар
  • Депрессия

Женщины с другими проблемами со здоровьем могут обнаружить, что эти проблемы усугубляются еще до начала менструации.Некоторые из них — мигрень, астма и аллергия.

Что вы можете сделать

Существует множество способов управления PMS. Даже если вы не можете полностью это исправить, приятно осознавать, что у вас есть силы, чтобы помочь себе. Эти идеи могут помочь:

  • Делайте упражнения около 30 минут в день.
  • Ешьте здоровую пищу, например цельнозерновые, фрукты и овощи.
  • Постарайтесь получать достаточно кальция из продуктов (например, молочные продукты, зеленые листовые овощи и консервированный лосось).
  • Избегайте соли, кофеина и алкоголя.
  • Не курите.
  • Высыпайтесь.
  • Работа для снижения стресса.
  • Следите за своим настроением и симптомами в журнале.
  • Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, ацетаминофен или напроксен. Обязательно следуйте инструкциям по дозировке точно так, как указано на этикетке.

Некоторые женщины принимают витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, магний, витамин B-6, витамин E и кальций с витамином D. Другие считают, что лечебные травы помогают. Если вы принимаете какие-либо витамины или добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Что может сделать ваш врач

Если вы пробовали разные вещи, но у вас все еще плохой ПМС, вероятно, пора обратиться за помощью. Запишитесь на прием к врачу или гинекологу. Они спросят о ваших симптомах, вашем здоровье и лекарствах, которые вы принимаете. Они могут сдать анализы крови, чтобы убедиться, что проблема в ПМС, а не в чем-то другом.

Ваш врач может назначить лекарство. Противозачаточные таблетки иногда помогают при головной боли и судорогах. Антидепрессанты (лекарства, которые помогают лечить депрессию) могут быть вариантом.Некоторые женщины принимают лекарства, чтобы избавиться от лишней жидкости, которая вызывает вздутие живота. Врачи называют эти мочегонные средства (водные таблетки).

Ваш врач может предложить терапевтическую беседу. Это способ почувствовать себя лучше и научиться новым навыкам для преодоления трудностей, поговорив с консультантом по психическому здоровью.

Если у вас есть записи о ваших симптомах, принесите их на прием. Заранее спланируйте вопросы, которые вы хотите задать. Так вы получите лучшую помощь от своего врача.

ПМС (предменструальный синдром) — NHS

ПМС (предменструальный синдром) — это название симптомов, которые женщины могут испытывать за несколько недель до менструации.Большинство женщин в какой-то момент страдают ПМС. Вы можете получить помощь, если это повлияет на вашу повседневную жизнь.

Симптомы ПМС

Симптомы у каждой женщины разные и могут меняться от месяца к месяцу.

Наиболее частые симптомы ПМС включают:

  • перепады настроения
  • чувство расстройства, беспокойства или раздражительности
  • усталость или проблемы со сном
  • вздутие живота или боль в животе
  • болезненность груди
  • головные боли
  • пятнистая кожа
  • жирные волосы
  • Изменения аппетита и полового влечения

Чем вы можете помочь

Делать

  • регулярно занимаются

  • придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты — вы можете обнаружить, что частое употребление небольших приемов пищи (каждые 2-3 часа) подходит вам лучше, чем 3 больших приема пищи в день

  • высыпайтесь — рекомендуется от 7 до 8 часов

  • попробуйте уменьшить стресс, занимаясь йогой или медитацией

  • принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль

  • ведите дневник своих симптомов не менее 2–3 менструальных циклов — вы можете взять его на прием к терапевту

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, не работают
  • ваши симптомы влияют на вашу повседневную жизнь

Врач общей практики может посоветовать вам методы лечения, которые могут помочь.

Информация:

Обновление коронавируса (COVID-19): как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Лечение ПМС

Помимо изменений в вашем образе жизни, терапевт может порекомендовать следующие виды лечения:

Если симптомы не исчезнут после того, как вы попробовали эти методы лечения, вас могут направить к специалисту.

Это может быть гинеколог, психиатр или консультант.

Бесплатное лечение и диетические добавки

Бесплатное лечение и диетические добавки могут помочь при ПМС, но доказательства их эффективности ограничены.

Они могут включать:

  • иглоукалывание
  • рефлексотерапию
  • добавки, такие как витамин B6, кальций, витамин D и магний (перед тем, как начать регулярный прием добавок, проконсультируйтесь с терапевтом или фармацевтом, если вы также принимаете лекарства)

Причины ПМС

Не совсем понятно, почему женщины заболевают ПМС.

Но это может быть из-за изменения уровня гормонов во время менструального цикла.

Некоторые женщины могут больше пострадать от этих изменений, чем другие.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

У небольшого числа женщин могут наблюдаться более серьезные симптомы ПМС, известные как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Симптомы ПМДР похожи на ПМС, но гораздо более интенсивны и могут иметь гораздо большее негативное влияние на вашу повседневную деятельность и качество жизни.

Симптомы могут включать:

  • физические симптомы, такие как судороги, головные боли и боль в суставах и мышцах
  • поведенческие симптомы, такие как переедание и проблемы со сном
  • психические и эмоциональные симптомы, такие как чувство сильной тревоги, злости, депрессии или в некоторых случаях даже самоубийства

Если вам нужна срочная консультация, вы можете:

  • позвонить терапевту и попросить о приеме на прием
  • позвонить 111 в нерабочее время (они помогут вам найти необходимую поддержку и помощь)
  • позвоните на горячую линию, например, в «Самаритяне» (звоните бесплатно по номеру 116 123)

Если вы чувствуете, что можете причинить себе вред, позвоните по номеру 999, чтобы вызвать скорую помощь, или сразу же обратитесь в скорую помощь.Или вы можете попросить кого-нибудь позвонить по номеру 999 или отвезти вас в A&E.

Подробнее о том, как получить неотложную помощь при проблемах с психическим здоровьем.

Точные причины ПМДР неизвестны, но они связаны с чувствительностью к изменениям гормонов или определенным генетическим вариациям (различиям в генах), которые вы можете унаследовать от своих родителей.

На сайте Mind есть информация о PMDD.

Последняя проверка страницы: 09 июня 2021 г.
Срок следующей проверки: 09 июня 2024 г.

Предменструальный синдром (ПМС) — Better Health Channel

Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

Предменструальный синдром, или ПМС, относится к физическим и эмоциональным симптомам, которые многие женщины испытывают перед менструацией.Симптомы ослабевают во время менструации, и, как правило, проходит по крайней мере одна неделя без симптомов, прежде чем симптомы вернутся.

Считается, что у большинства женщин с менструациями есть предменструальные симптомы, от легких (у 75 процентов женщин) до тяжелых (у 20-30 процентов женщин). Для 8% женщин с тяжелыми симптомами ПМС связан со снижением качества жизни.

ПМС — это сложное состояние, которое включает физические и эмоциональные симптомы. Исследования показывают, что:

  • женщин с ПМС гиперчувствительны к своим нормальным циклическим гормонам (прогестерону и эстрогену) во время менструального цикла
  • химические вещества мозга (в частности, нейротрансмиттеры серотонин и гамма-масляная кислота) играют роль
  • симптомы не возникают во время беременности или после менопаузы.

Хотя причина ПМС не ясна, вы можете справиться с ней с помощью лекарств и других стратегий.

Симптомы ПМС

ПМС отличается от женщины к женщине. Симптомы ПМС могут включать физические симптомы и симптомы настроения.

Физические симптомы ПМС могут включать:

  • вздутие живота
  • прыщи
  • неуклюжесть
  • расстройства пищеварения, включая запор и диарею
  • задержка жидкости
  • увеличение веса
  • болезненность или отек груди
  • боль в суставах или мышцах
  • усталость
  • плохой сон или сонливость
  • тяга к еде
  • головная боль и мигрень
  • приливы или потливость
  • повышенный аппетит
  • повышенная чувствительность к звукам, свету и прикосновениям.

Настроенные симптомы ПМС могут включать:

  • беспокойство
  • спутанность сознания
  • депрессию и пониженное настроение, которые могут включать суицидальные мысли
  • трудности с концентрацией внимания, провалы в памяти
  • снижение самооценки и уверенности, ведущее к социальной изоляции
  • падение сексуального влечения или (иногда) увеличение
  • чувство одиночества и паранойи
  • раздражительность, включая вспышки гнева
  • перепады настроения, слезливость.

Факторы, способствующие ПМС

Причина ПМС неизвестна. Факторы, которые могут способствовать появлению симптомов ПМС, включают:

  • стресс
  • психологическое состояние
  • плохое физическое здоровье
  • избыточный вес и ожирение — у женщин с ИМТ выше 30 вероятность развития ПМС в три раза выше, чем у женщин с нормальным весом
  • курение — вероятность развития тяжелых симптомов ПМС у курильщиков в два раза выше, чем у некурящих.
  • семейный анамнез и генетика
  • культурная и социальная среда.

Неправильные теории о причинах ПМС включают избыток эстрогена, дефицит прогестагена, дефицит витамина B6, аномальный метаболизм глюкозы и дисбаланс электролитов.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

От 3 до 8 процентов менструирующих женщин страдают от серьезно изнурительного ПМС, которое иногда называют предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Симптомы могут иметь серьезное влияние на психическое здоровье женщины и могут быть настолько серьезными, что больная женщина не может выполнять свои обычные действия.

Диагностика ПМС

Специфических диагностических тестов для ПМС не существует, так как уровни гормонов находятся в пределах нормы. Диагностика основана на изучении вашей истории болезни и описании симптомов.

В большинстве случаев рекомендуется вести ежедневный дневник симптомов, чтобы определить, есть ли у вас ПМС. Включите подробности своего менструального цикла — например, первый и последний дни менструального цикла. Ведите этот ежедневный дневник как минимум в течение двух менструальных циклов.Если симптомы не исчезают во время менструации, можно подозревать другие причины, которые необходимо исследовать.

Если вы не уверены, есть ли у вас ПМС, или если вам нужна помощь в понимании симптомов, поговорите со своим врачом.

Управление ПМС

Нет лекарства от ПМС, но симптомы можно успешно контролировать с помощью:

  • изменения образа жизни
  • диетических изменений
  • добавок
  • гормонального лечения
  • других методов лечения.

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти наиболее подходящий для вас баланс методов лечения.

Было бы неплохо продолжить свой дневник ПМС и записывать любые симптомы, пока вы пробуете эти методы лечения и лечения. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником в течение этого испытательного периода.

Изменения образа жизни и ПМС

Рекомендуемые изменения образа жизни включают:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения, по крайней мере, 3 раза в неделю. Старайтесь делать упражнения ежедневно, так как повышенный уровень эндорфинов поможет.
  • Не курите.
  • Сократите потребление кофеина и алкоголя за две недели до менструации.
  • Высыпайтесь.
  • Управляйте стрессом любым удобным для вас способом — например, консультированием, когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), тай-чи или медитацией, внимательностью, ходьбой или садоводством.

Изменения в диете при ПМС

Если вы испытываете симптомы ПМС, вы можете захотеть продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, таких как шоколад, печенье и мороженое, которые могут вызвать увеличение веса.

Вы можете контролировать свой вес и помочь уменьшить симптомы ПМС, внеся несколько изменений в рацион. Вы можете попробовать:

  • чаще есть небольшими порциями — например, есть шесть мини-обедов вместо трех основных приемов пищи
  • сократить потребление соленой пищи
  • включая больше свежих фруктов и овощей и цельнозерновых продуктов в вашем ежедневном рационе
  • увеличить потребление молочной пищи
  • не держать в доме продукты с высоким содержанием жиров и сахара
  • убедиться, что у вас всегда под рукой есть вкусные и здоровые закуски
  • запись вашего выбора продуктов в дневник ПМС — составление графика приема пищи может помочь вам лучше понять перекусы с высоким содержанием жиров и сахара.

Медикаменты и гормональное лечение при ПМС

Существуют различные виды лекарств и гормональных препаратов, которые помогут вам справиться с симптомами.

Доказано, что для облегчения симптомов используются следующие методы лечения:

  • СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина): флуоксетин, сертралин, пароксетин и эсциталопрам — эти препараты являются стабилизаторами настроения и антидепрессантами. Они могут значительно улучшить симптомы ПМС, увеличивая химические вещества мозга (нейротрансмиттеры).Их можно назначать только в предменструальной фазе или принимать постоянно. поможет, если есть задержка жидкости.

Не было доказано, что лечение облегчает симптомы:

  • прогестерон и гестагены (например, внутриматочные спирали или ВМС)
  • внутриматочные спирали (Импланон)
  • Депо-Провера (инъекции).

Дополнительная медицина и предменструальный синдром

Многие женщины считают, что им полезны различные другие методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия и дополнительные методы лечения.

Если вы хотите использовать дополнительные методы лечения, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Сообщите своему врачу о любых травах или дополнительных методах лечения, которые вы используете. Дополнительные методы лечения следует рассматривать как лекарство и относиться к ним с таким же уважением.

Дополнительные методы лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы ПМС, включают кальций, витамин D и vitex agnus-castus.Было доказано, что гинкго билоба, масло примулы вечерней, мелисса, куркумин, витамин B6, изофлавоны, зверобой и зародыши пшеницы приносят определенную пользу.

Многие лекарственные травы или дополнительные лекарства могут иметь побочные эффекты. Убедитесь, что вы хорошо осведомлены о них, прежде чем вы и ваш врач примете решение о лечении.

Куда обратиться за помощью

Предменструальный синдром (ПМС) — когда начинается ПМС?

Лечение ПМС

ПМС неизлечимо, но лекарства могут помочь.По данным Национального института здоровья (NIH), ни один метод лечения ПМС не подходит для всех. Рассмотрите возможность приема безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен, аспирин или напроксен, чтобы облегчить спазмы, головные боли, боли в спине и болезненность груди. В зависимости от ваших симптомов ПМС и степени их тяжести врач может назначить вам лекарство.

Возможно, вам придется попробовать несколько лекарств, чтобы найти наиболее подходящее для вас лечение. Лекарства, которые может назначить ваш врач, включают диуретики, антидепрессанты и противозачаточные таблетки.

Что такое диуретики?

Диуретики помогают организму избавиться от лишнего натрия и жидкости. Они могут облегчить вздутие живота, прибавку в весе, боль в груди и животе. Диуретики обычно принимают непосредственно перед тем, как вы обычно испытываете эти симптомы во время менструального цикла, и их можно прекратить, когда они больше не нужны.

Помогают ли антидепрессанты?

Антидепрессанты могут помочь при сильной раздражительности, депрессии и тревоге, которые некоторые женщины испытывают при ПМС.Эти лекарства обычно принимают каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо.

А как насчет противозачаточных таблеток?

Ваш врач может поговорить с вами о приеме противозачаточных таблеток (часто называемых «таблеткой»), чтобы облегчить некоторые из ваших симптомов ПМС. Противозачаточные таблетки помогают выравнивать уровень гормонов на протяжении всего цикла. У некоторых женщин симптомы ПМС значительно улучшаются, когда они принимают противозачаточные таблетки. Однако таблетка также может вызывать побочные эффекты сама по себе, и не всем женщинам она помогает.

Как насчет лекарств, которые я могу купить без рецепта?

Вы можете купить лекарства от симптомов ПМС без рецепта. Эти лекарства обычно сочетают в себе аспирин или ацетаминофен с кофеином, антигистаминными или мочегонными средствами. Некоторые торговые марки включают Мидол, Памприн и Премсин ПМС.

Также могут помочь некоторые безрецептурные обезболивающие. К ним относятся ибупрофен (торговые марки: Advil, Motrin, Nuprin), кетопрофен (торговая марка: Orudis KT) и напроксен (торговая марка: Aleve).

Эти лекарства могут помочь при ПМС легкой и средней степени тяжести. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать один из этих препаратов.

Предменструальный синдром (ПМС) | Бостонская детская больница

Что такое ПМС?

До 75 процентов девочек и женщин испытывают неприятные симптомы или болезненные тазовые спазмы до или во время месячного менструального цикла, что называется предменструальным синдромом (ПМС).

  • Некоторые девушки и женщины имеют серьезные симптомы ПМС, но могут забыть о них после приема обезболивающего.Для других месячные приносят такой дискомфорт, что им приходится пропускать учебу или работу.
  • Менее чем у 10 процентов женщин наблюдаются настолько сильные симптомы, что они считаются инвалидами.
  • Симптомы ПМС могут длиться от нескольких часов до многих дней.
  • Хотя симптомы ПМС обычно исчезают с началом менструации, у некоторых девочек ПМС может длиться на протяжении всего менструального цикла.

Каковы симптомы ПМС?

Есть много возможных симптомов ПМС.Каждый подросток переживает их по-разному. Общие симптомы включают:

Психологические симптомы

  • Раздражительность
  • нервозность
  • сложность концентрации
  • депрессия
  • усталость
  • тревога
  • эмоциональная гиперчувствительность
  • заклинания плача
  • капризность
  • Нарушения сна

Желудочно-кишечные симптомы

  • спазмы в животе
  • вздутие живота
  • запор
  • тошнота
  • рвота
  • тяжесть или давление в тазу
  • боль в спине

Удержание жидкости

  • периодическая прибавка в весе
  • переполнение груди и боль

Проблемы с кожей

Другие симптомы

  • головная боль
  • Снижение полового влечения
  • Повышенный аппетит и тяга к еде

Что вызывает ПМС?

Предменструальный синдром, по-видимому, связан с колебаниями уровня эстрогена и прогестерона в организме во время менструального цикла.Симптомы не обязательно указывают на состояние яичников. Предлагаемые причины ПМС включают:

  • Эстроген-прогестероновый дисбаланс
  • гиперпролактинемия (чрезмерная секреция пролактина, гормона, стимулирующего развитие груди)
  • избыточный альдостерон или АДГ (гормон, который помогает регулировать метаболизм натрия, хлорида и калия)
  • Изменения углеводного обмена
  • задержка натрия и воды почками
  • низкий уровень сахара в крови
  • аллергия на прогестерон
  • психогенные факторы

Как мы заботимся о ПМС

В отделении гинекологии и репродуктивной эндокринологии и программы СПКЯ Бостонской детской больницы мы разбираемся в проблемах, с которыми девочки-подростки или молодые женщины сталкиваются во время ПМС.Наши сотрудники предоставляют высококачественное лечение и консультации, особенно если ее симптомы являются серьезными и мешают ее повседневной деятельности.

Предменструальное дисфорическое расстройство: симптомы и лечение

Обзор

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)?

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — более серьезная форма предменструального синдрома (ПМС). ПМС вызывает вздутие живота, головные боли и болезненность груди за неделю или две до менструации.

При ПМДР у вас могут быть симптомы ПМС, а также крайняя раздражительность, беспокойство или депрессия. Эти симптомы улучшаются в течение нескольких дней после начала менструации, но они могут быть достаточно серьезными, чтобы помешать вашей жизни.

Насколько распространено ПМДР?

PMDD поражает до 10% женщин, страдающих менструацией.

Кто может заболеть PMDD?

У вас может быть больше предрасположенности к PMDD, если у вас есть:

Симптомы и причины

Что вызывает ПМДР?

Эксперты не знают, почему у некоторых женщин возникает ПМДР.Снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона после овуляции и перед менструацией может вызвать симптомы. Серотонин, химическое вещество мозга, которое регулирует настроение, голод и сон, также может играть роль. Уровень серотонина, как и уровень гормонов, меняется на протяжении менструального цикла.

Каковы симптомы ПМДР?

Симптомы ПМДР появляются за неделю или две до менструации и проходят через несколько дней после начала менструации. Помимо симптомов ПМС, у вас может быть:

Диагностика и тесты

Как диагностируется ПМДР?

Ваш лечащий врач соберет историю болезни и оценит ваши симптомы.Возможно, вам придется отслеживать свои симптомы в течение одного или двух менструальных циклов. Чтобы диагностировать ПМДР, ваш врач будет искать пять или более симптомов ПМДР, включая один симптом, связанный с настроением. Ваш врач исключит или диагностирует другие состояния, такие как тревожность, депрессия или репродуктивные расстройства.

Ведение и лечение

Как управляют или лечат PMDD?

Ваш лечащий врач может порекомендовать одно или несколько из этих методов лечения для лечения ПМДР:

Каковы осложнения ПМДР?

ПМДР без лечения может привести к депрессии и, в тяжелых случаях, к самоубийству.Расстройство может вызвать серьезные эмоциональные расстройства и негативно повлиять на отношения и карьеру.

Если вы испытываете суицидальные мысли, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1.800.273.8255 . Эта национальная сеть местных кризисных центров обеспечивает круглосуточную бесплатную и конфиденциальную эмоциональную поддержку людям, находящимся в суицидальном кризисе или эмоциональном стрессе.

Профилактика

Как я могу предотвратить PMDD?

Лечение имеющейся депрессии или тревоги может снизить вероятность того, что ПМС может перерасти в ПМДР.Но PMDD может быть связано с тем, как работают ваши гормоны, и вы не сможете предотвратить его. В этом случае лечение может принести облегчение.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с ПМДР?

Благодаря лечению большинство людей с ПМДР избавляются от симптомов и получают возможность более полно радоваться жизни. Также может помочь разговор со специалистом по психическому здоровью или присоединение к группе поддержки.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

  • Сильная тревога и панические атаки.
  • Ощущение, будто вы потеряли контроль.
  • Тяжелая депрессия или суицидальные мысли.
  • Мысли о причинении вреда себе или другим.
  • Неконтролируемый гнев.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас ПМДР, вы можете спросить своего врача:

  • Почему я получил PMDD?
  • Какое лечение для меня лучше всего?
  • Каковы побочные эффекты лечения?
  • Следует ли мне изменить контроль над рождаемостью?
  • Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы справиться с симптомами?
  • Подвержен ли я риску серьезной депрессии или самоубийства?
  • Что мне делать, если я чувствую себя серьезно подавленным или склонным к суициду?
  • Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

PMDD — серьезное заболевание, которое может негативно повлиять на вашу жизнь, отношения и карьеру.Женщины с ПМДР могут причинить вред себе или другим. Если вы постоянно испытываете тяжелую депрессию и беспокойство или другие симптомы ПМДР в течение недель, предшествующих месячным, обратитесь за помощью к своему врачу. Лекарства могут контролировать уровень гормонов или серотонина, чтобы вы чувствовали себя более похожими на себя. PMDD — это не проблема, с которой вам нужно жить. Не откладывайте получение необходимой вам медицинской и психиатрической помощи.

Предменструальный синдром: Обзор — InformedHealth.org

Введение

В дни, предшествующие менструации, многие женщины испытывают боль в животе или головную боль, грустят и раздражаются или чувствуют вздутие живота и, как правило, дискомфорт.Медицинский термин для этого — «предменструальный синдром» (ПМС), также известный как «предменструальное напряжение» (ПМТ). Симптомы ПМС обычно не очень тяжелые, и большинство женщин хорошо с ними справляются. Но у некоторых женщин это настолько плохо, что они не могут в это время заниматься повседневной жизнью. Различные методы лечения и меры могут помочь облегчить ПМС.

Симптомы

Предменструальный синдром — это набор физических и психологических симптомов, которые начинаются от нескольких дней до двух недель до начала месячных (менструаций) у женщины.

Многие женщины, например, испытывают болезненность груди и боли в животе. Другие симптомы включают головные боли, боли в спине и суставах или мышцах. Также могут возникать задержка воды, проблемы со сном или пищеварением, пятна на коже и тяга к еде.

Женщины, страдающие ПМС, часто чувствуют себя истощенными, неуверенными, подавленными, вялыми, раздражительными или злыми в дни, предшествующие месячным. У некоторых возникают проблемы с концентрацией внимания и перепады настроения. Им может казаться, что они теряют контроль над своим телом и эмоциями.Тяжелый ПМС действительно может повлиять на вашу повседневную жизнь и ваши отношения с друзьями, семьей, партнерами и коллегами.

ПМС, который настолько серьезен, что существенно влияет на психическое здоровье, приводя к таким вещам, как депрессия или тревога, известен как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Причины

Причины ПМС до конца не выяснены. Но считается, что гормональные колебания во время месячного цикла женщины играют определенную роль. Хотя женщины, страдающие ПМС, не обязательно имеют аномальный уровень гормонов, они могут особенно чувствительно реагировать на вещества, которые вырабатываются при расщеплении прогестерона.Этот гормон в основном выделяется во второй половине менструального цикла, до начала менструации.

Также считается, что прогестерон может влиять на нейротрансмиттеры (химические посланники) в головном мозге. Серотонин, по-видимому, играет здесь важную роль. Гены и факторы окружающей среды, вероятно, также влияют на вероятность заражения ПМС.

Распространенность

Большинство девочек и женщин время от времени переносят легкие формы ПМС в период до начала менструации. Но это практически не влияет на их жизнь.

Примерно от 20 до 40% всех девочек и женщин имеют несколько более серьезных проблем, связанных с ПМС, которые явно затрагивают их.

У 3-8% из них эти проблемы — особенно психологические — настолько серьезны, что они не могут заниматься повседневной жизнью. Медицинский термин для этого — предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

Outlook

Женщины получают ПМС во второй половине месячного цикла, после овуляции. Во время этой фазы цикла их организм производит больше гормона прогестерона и меньше женского полового гормона эстрогена (эстрогена).

Когда у женщин начинается менструация и начинается новый цикл, их ПМС начинает улучшаться. Она полностью проходит не позднее конца периода и может возобновиться только после следующей овуляции.

У некоторых женщин бывает ПМС во время одних циклов, но не во время других. Тяжесть ПМС может сильно варьироваться от месяца к месяцу и меняться с годами. Но невозможно предсказать, как ПМС будет развиваться с течением времени. Единственное, что можно сказать наверняка, это то, что это прекратится после менопаузы.

Диагноз

Чтобы убедиться, что это ПМС, врач спросит, какие именно симптомы у вас есть и когда они у вас есть. Он или она также захотят исключить заболевания, которые могут вызывать похожие симптомы, такие как депрессия, проблемы с щитовидной железой или синдром раздраженного кишечника.

Дневник поможет вам отслеживать симптомы ПМС, которые вы испытываете в течение месячного цикла. В идеале все симптомы и связанные с ними проблемы должны регистрироваться не менее двух-трех месяцев.

Лечение

Существует не так много хороших исследований того, что может помочь уменьшить предменструальный синдром. Поэтому неясно, насколько эффективны многие методы лечения ПМС.

Девочки и женщины с ПМС часто пробуют разные вещи, чтобы уменьшить симптомы. Например, некоторые женщины с легким ПМС пробуют методы релаксации, иглоукалывание, делают больше упражнений, употребляют меньше алкоголя и кофе или едят меньше соли. Другие используют растительные продукты и пищевые добавки, такие как экстракты целомудренного дерева (Vitex agnus castus), зверобоя.Зверобой, кальций или пиридоксин (витамин B6).

Более тяжелый ПМС можно лечить с помощью ряда лекарств. Но многие из этих лекарств не были одобрены для лечения ПМС, и они могут иметь побочные эффекты:

  • Гормональные препараты , такие как противозачаточные таблетки или гормональные пластыри, влияют на уровень женских гормонов и приводят к улучшению ПМС. или PMDD.

  • Антидепрессанты : СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) могут помочь уменьшить серьезные психологические проблемы, вызванные ПМС или ПМДР.

  • Обезболивающие могут эффективно облегчить сильную менструальную боль и обычно хорошо переносятся. Тем не менее, очень мало исследований о том, помогают ли они также при ПМС.

  • Женщины, у которых есть проблемы с задержкой воды из-за ПМС, могут принимать диуретики (водные таблетки) .

Если ПМС вызывает психологические проблемы, можно использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Но не ясно, помогает ли это при ПМС.

Повседневная жизнь

Многие женщины с ПМС стараются расслабиться в дни, предшествующие менструации, и делают сознательные усилия, чтобы делать больше перерывов и больше расслабляться — например, принимая горячую ванну, гулять, проводить тихий вечер, свернувшись калачиком на диване с книгой или смотреть телевизор.

Некоторые считают, что разговор со своим партнером или семьей об их ПМС приводит к большему пониманию, вниманию и поддержке.

Но они могут бояться сказать, что у них ПМС, если люди перестанут воспринимать их всерьез, когда они раздражены или злы, и вместо этого спишут это на ПМС. Некоторым также приходится нелегко из-за предвзятого мнения о том, что женщины иррациональны и непредсказуемы в определенное время месяца из-за их гормонов.

Источники

  • Beckermann MJ.Das prämenstruelle Syndrom — ein Konstrukt? В: Beckermann MJ, Perl FM (Ed). Frauen-Heilkunde und Geburts-Hilfe. Базель: Швабе; 2004. с. 502-527.

  • Kwan I, Onwude JL. Предменструальный синдром. BMJ Clin Evid 2009.

  • Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.

    Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.

    Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как создается и обновляется наша медицинская информация в наши методы.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *