Что значит низкая температура тела человека: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Экстремально низкая. При какой температуре тела человек может умереть? | Здоровая жизнь | Здоровье

Стандартный показатель температуры тела, считающийся нормальным, — 36 целых и 6 десятых градуса. При этом понятие нормы, как нередко отмечают медики, бывает субъективным. Так, например, нормальным называют и показатель в 37 градусов. В любом случае при таких показателях человек чувствует себя хорошо, ему комфортно.

Температура — важный показатель состояния человека. Как правило, когда говорят про этот параметр, имеют в виду ее повышение. В такой ситуации все понимают, что в организме развивается какой-то патологический процесс и тело с ним борется. Состояние повышения температуры называют гипертермией, а для его коррекции есть немало разнообразных препаратов.

А вот зеркальная ситуация, когда температура падает ниже предельных значений, мало кто рассматривает. Естественно, многие не до конца понимают, когда надо бить тревогу. О том, что собой представляет подобное состояние и когда нужна помощь специалистов, АиФ.ru рассказала кардиолог, терапевт, эндокринолог Татьяна Романенко.

Суть проблемы

Гипотермия — понижение температуры тела до 35,5 ректально и до 35 при измерении в подмышечной впадине. То есть температура падает ниже показателя, который требуется для поддержания обмена веществ и нормального функционирования. Если температура опускается до 32 градусов, человек может впасть в кому. Если еще ниже, то это уже несовместимые с жизнью значения.

Несмотря на то, что чаще мы сталкиваемся с повышением температуры, гипотермия также представляет проблему и опасность для человека. Некоторые никак не чувствуют снижение температуры. А у других понижение даже на 1 градус проявляется нарушением взаимодействия всего организма: упадок сил, общая слабость, сонливость, головокружения, предобморочное состояние, вялость, дрожь, заторможенность реакций, слабый пульс, низкое давление. Все это представляет опасность для организма.

Если ваша температура опускается ниже 35,5 градуса, это повод обратиться к врачу. Для диагностики такого патологического состояния необходимо сделать общий анализ крови и мочи, кардиограмму, компьютерную томографию легких, пульсоксиметрию (насыщение крови кислородом), а также сдать анализ на гормоны щитовидной железы.

Именно гипотиреоз (нарушение функции щитовидной железы) является наиболее частой причиной снижения температуры.

Также причинами гипотермии могут быть заболевания мозга, онкология, инфекции, кровотечения, физическое переутомление, несбалансированное питание (недостаток микро- и макроэлементов, дефицит жиров и углеводов), последствия пищевых и токсических отравлений. Так что фронт изучения достаточно большой.

У низкой температуры есть и физиологичные причины: пожилой возраст, беременность, фазы менструального цикла, утренние часы, переохлаждение, водные процедуры, гиподинамия.

Понижение температуры может вызвать прием некоторых лекарств. Часто мы в практике сталкиваемся с такими последствиями именно после приема антидепрессантов и снотворных. В таком случае нужно корректировать дозировки препаратов с лечащим врачом.

Кратковременное или временное снижение температуры, нарушение терморегуляции, так называемый «термоневроз» может быть и проявлением сбоя в иммунной системе после вирусов. Кстати, у дошкольников часто бывают вирусные инфекции также на фоне снижения температуры.

Бывает и спонтанная периодическая гипотермия. По названию уже ясно, что она возникает спонтанно и причина ее неизвестна. Но при этом нет повреждений в головном мозге, в гипоталамусе (именно там находится центр терморегуляции нашего организма).

Если упала температура, то что делать? Лечь в кровать, выпить теплой жидкости, если нет признаков болезней, то можно принять теплый душ или ванну, положить грелку. Согреваться алкоголем категорически нельзя.

Интересные факты о пониженной температуре тела

При гипотермии, когда показатели падают ниже 35 градусов, человеку становится плохо: повышается раздражительность, появляется дрожь в теле, заторможенность сознания, снижение пульса и давления.

Если же показатели опускаются ниже 34 градусов, будут наблюдаться следующие состояния: сильная дрожь, невнятность речи, обездвиживание, слабость пульса, изменение цвета кожи до пепельно-серого, появление галлюцинаций (больным может казаться, что им слишком жарко).

Но история знает факты, когда даже экстремально низкая температура никак не сказалась на состоянии человека. Девочка из Канады Карли Козолофски умудрилась попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Причиной этого стал тот факт, что однажды ей намерили 14,2 градуса. 23 февраля 1994 года девочка вышла из дома в поисках родителей, которые отлучились. Дверь захлопнулась, ребенок остался на улице зимой фактически раздетым. Девочке тогда было 2 года. На морозе в 22 градуса она провела 6 часов. Девочку отогревали медики, а каких-то критических последствий для здоровья ребенка, несмотря на столь сложную ситуацию, не было.

Так что за температурой необходимо следить. Можно вести специальный дневник, в котором будет все зафиксировано и из которого можно будет сделать выводы о состоянии человека. При малейших отклонениях останется лишь вовремя обратиться к врачу.

Главная



В Киеве расположен главный офис UMH group, редакции печатных изданий, редакции интернет-изданий и главный офис радиогруппы UMH.

UMH GROUP

04080 Украина, г.Киев, ул.Кирилловская, 104
тел: +38 (044) 205-43-00, факс: +38 (044) 205-43-35; E-mail: [email protected]


Харьковский филиал "Издательский дом "Украинский медиа холдинг" создан в 1999 году.

Входит в состав мультимедийного холдинга «УМХ».

Объединяет редакции популярных в Украине и в Харькове изданий: «КП в Украине» (харьковская редакция), всеукраинский журнал «Телескоп», четыре региональных издания: «Телевизор», «Неделька», «Микроскоп» и «ОП», харьковскую редакцию онлайн-ситигайда Vgorode.ua

Рекламный отдел Харьковского филиала "Издательский дом "Украинский медиа холдинг": продажа рекламных площадей в печатных еженедельниках «Телескоп», «Теленеделя», газетах «Телевизор», «КП в Украине», а также на сайте kh.vgorode.ua.

Контакты рекламного отдела:

г. Харьков, ул. Отакара Яроша, 18г, 4-й этаж

057-728-21-90; E-mail: [email protected]


Днепровский филиал "Издательский дом "Украинский медиа холдинг" создан в 1995 году.

Входит в состав мультимедийного холдинга «УМХ».

Объединяет редакции популярных в Украине и в Днепре изданий: «КП в Украине» (днепровская редакция), редакцию регионального издания «Теледом», региональную редакцию онлайн-ситигайда Vgorode.ua

Продукция Издательского Дома УМХ в Днепре представлена в розничной продаже (уличные торговые точки прессы, киоски, стеллажи в сетях супермаркетов, специализированные магазины периодической прессы и торговые центры).

Подписка на газеты и журнал «Теленеделя» - в областном каталоге периодических изданий.

Филиал имеет богатый опыт реализации комплексных рекламных проектов крупных предприятий с целевым охватом аудитории и максимальным территориальным покрытием.

Более 100 крупных рекламодателей работает с отделом рекламы филиала.

Рекламный отдел Днепровского филиала "Издательский дом "Украинский медиа холдинг": продажа рекламных площадей в печатных изданиях, а также на сайте dp.vgorode.ua

Наш адрес:

г.Днепр, ул.Сергея Подолинского ,31 (бывшая Благоева).

Контакты рекламного отдела:
моб. 067 630 02 72, (0562) 32 02 20; [email protected]


Львовский филиал "Издательский дом "Украинский медиа холдинг" создан в 2005 году.

Входит в состав мультимедийного холдинга «УМХ» и представляет интересы холдинга в западных регионах Украины.

Основные функции филиала - редакционно-издательская деятельность, реализация собственных периодических изданий по Львовской, Тернопольской, Ивано-Франковской, Черновицкой, Закарпатской, Хмельницкой, Волынской и Ровенской областях. Структурно филиал включает редакцию «КП в Украине»-Запад, региональную редакцию онлайн-ситигайда Vgorode.ua, отделы продаж тиражей и продаж рекламы.

Отдел продаж тиражей: распространение и продажа изданий УМХ: «Теленеделя Львов», «Телескоп Львов», «Теленеделя Программа передач», «Аргументы и Факты», «Аргументы и Факты Здоровье», «КП в Украине», «Футбол», «Корреспондент», «Экспресс газета», «Украина За Рулем», «Совершенно Секретно», «Гроши», продажа книжных коллекций. Издания УМХ покрывают 95 % торговых точек по продаже прессы в регионе. Налажено сотрудничество с ведущими торговыми сетями, оптовыми продавцами, крупными сетями формата «street».

Отдел продаж тиражей активно участвует и представляет издания на основных выставках Львова, ежегодно принимает участие в Форуме Издателей, проводит акции по продвижению и продаже изданий.

Рекламный отдел Львовского филиала "Издательский дом "Украинский медиа холдинг": продажа рекламных площадей в печатных еженедельниках «Телескоп», «Теленеделя», «КП в Украине», а также на сайте lviv.vgorode.ua.

Богатый опыт проведения успешных рекламных компаний. Гордимся сотрудничеством с нашими клиентами: "Свиточ", "Ваш Дім", Львівікнопласт", "Свитязь" и др., Сотрудничаем с рекламными агентствами, концертными агентствами, львовским цирком.

Контакты рекламного отдела:

г. Львов, ул. Зеленая, 131, 5 эт.

Тел. моб. 050 430 26 02, Тел. офис 032 244 09 28; E-mail [email protected]

Человек остывающий: люди во всем мире шокированы аномально низкой температурой тела

Привычный всем показатель 36,6°C был введен еще в 1886 году. Спустя более 100 лет ученые сразу нескольких стран заявили о необходимости пересмотра этого стандарта.

Алексей Доронин каждый день измеряет температуру сотрудникам ФГБУ «ВИМС» на Большой Ордынке в Москве. Посткарантинные меры предписывают: людей горячее 37 градусов на работу не пускать. Однако с повышенной температурой Алексей сталкивается редко. Чаще охранника удивляют аномально низкие цифры: 36, 35 и даже 34 градуса.

«Если у большинства людей температура ниже стандарта, то получается, человек с температурой 36,6 градуса может быть и не здоров, – размышляет Алексей. – И тогда непонятно, кого все-таки пускать, а кого не пускать на работу по результатам термометрии».


Массовые замеры температуры заставили людей задуматься о здоровье

На непривычную температуру тела в последнее время обратили внимание многие россияне. Термометрия стала обязательной в связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции. Без этой процедуры не пройти ни в школу, ни в торговый центр, ни в кинотеатр.

Результаты спонтанного исследования россиян шокировали: привычная температура тела 36,6 градуса встречается все реже в современном мире. В обществе даже возникла идея медицинского заговора. Якобы термометры специально перенастраивают, чтобы улучшить статистику.

«Перенастроить градусник невозможно. Заговора нет, да в нем и нет смысла, – заявила порталу «Экология России» – нацпроектэкология РФ»  Юлия Борисова, руководитель маркетинга крупнейшего в России дистрибьютора термометров «Москва-Амрос». – А почему приборы показывают такие странные показатели? Потому что температура тела действительно снизилась. Об этом я сужу по себе и своим знакомым».

Сама по образованию врач Юлия объясняет снижение температуры человека ослаблением иммунитета. На него особенно влияют прививки, искусственное вскармливание и экология, уверена маркетолог.

Ртутные против электрических: эксперимент с градусниками

И все-таки мы решили проверить точность термометра, которым пользуется Алексей Доронин. А для этого измерили температуру тела нескольких человек – сначала электронным градусником охранника, а затем купленным в аптеке ртутным. И вот что получилось:

Расхождения, действительно, есть. Но врачи с этим и не спорят. Ртутные градусники считаются более точными, именно поэтому их по-прежнему используют в большинстве больниц.

На показания же электронных приборов может влиять сразу несколько факторов. Например, электромагнитное излучение – так что, если у вас в кармане лежит мобильный телефон, ваши замеры уже не будут точными, говорят эксперты. Но не только мобильники портят статистику электронных градусников.

«Электронные градусники измеряют температуру оболочки, если вы зайдете с холода, у вас вполне может быть температура 34-35 градусов, – объяснил порталу «Экология России» – нацпроектэкология РФ»  Сергей Черемушкин, главный терапевт РЖД-Медицина. – Однако попробуйте измерить температуру тем же термометром после того, как вы проведете хотя бы час в теплом помещении – и вы получите совершенно другие данные».

И мы попробовали. Но результаты не изменились. Впрочем, и погода в этот день на улице была не самая прохладная – плюс 19 градусов. 

Но что важнее: даже по показаниям так называемых точных приборов двое из тестируемых не «дотянули» до стандарта 36,6. И это совершенно нормально, считает терапевт, аллерголог, иммунолог частной клиники «Чайка» в Москве. 

«Я на своей работе каждый день мерю температуру людям, и каждый день сталкиваюсь с таким же разбросом, – рассказала Ирина Ярцева. – Но это норма. Температура – величина не постоянная. Человек – существо адаптивное. Его температура зависит от уровня стресса, гормонального фона и других факторов. В зависимости от этого нормальная температура может быть от 35,5 до 37,5 градуса. Мы, врачи, это знаем, а люди, которые вдруг столкнулись с ежедневным измерением температуры, конечно, могут быть шокированы такими показателями».

Ждать пересмотра стандартов температуры в ближайшее время не стоит, уверена Ирина Ярцева. Да и 150 лет – слишком маленький срок для такого важного стандарта, как температура человеческого тела. Выводы можно делать на основании, например, тысячелетних наблюдений, но такими современная медицина не располагает, заявила Ярцева.

36,6 – больше не норма? Стандарты: старые и новые?

Кстати, стандарт 36,6 в середине XIX века предложил немецкий врач Карл Вундерлих. Почти 15 лет он ежедневно мерил температуру тела своих пациентов и фиксировал полученные данные. В результате он собрал сведения примерно о 25 тысячах граждан.

Проанализировав эти показатели, Вундерлих пришел к выводу: здоровый человек не должен быть горячее 37 градусов, если термометр находится у него во рту, и 36,6 – если в подмышечной впадине. В результатах этого труда никто не сомневался больше века. Но в начале 90-х годов XX столетия появились несколько иные данные.

В 1992-м году американские ученые протестировали 148 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Только у 8% из них температура показывала стандарт Вундерлиха. У остальных этот показатель, во-первых, оказался немного ниже, а во-вторых, мог меняться в течение дня.

Ученые назвали самую горячую точку в теле человека

Десять лет спустя эти выводы подтвердили шведские ученые, добавив, что по сравнению с временами Вундерлиха средняя температура тела, измеренная орально, упала до 36,6 градуса.

Такие же цифры получились и у исследователей из Гарвардской медицинской школы (США), изучивших информацию о 35 тысячах пациентов. Кроме того, они вывели зависимость между температурой тела и возрастом, полом и даже расовой принадлежностью человека. Так, самыми горячими людьми оказались афроамериканки, а самыми холодными – пожилые белые мужчины.

А согласно недавней работе ученых Стэнфордского университета, средняя температура тела человека получилась 36,5 градуса при оральном измерении и 36,1 градуса при подмышечном. Проанализировав предыдущие исследования, американцы пришли к выводу: с конца XIX века мужчины похолодели на 0,59 градуса, а женщины – на 0,32 градуса.

«В принципе, это может быть правдой, – поделилась с порталом «Экология России» – нацпроектэкология РФ» врач-терапевт СМ-клиники Елена Тихомирова. – Многие стороны жизни человечества изменились. Почему мы могли стать более холодными? Современные люди гиподинамичны. Мы живем в теплых квартирах, ездим в теплых машинах. Нам не надо добывать пищу, а доступная еда достаточно калорийна, поэтому все мы немного располнели в последнее время. И такой образ жизни, конечно, влияет и на температуру тела».


Почему человечество остывает: ученые выдвигают гипотезы

Позицию Елены Тихомировой поддерживает и профессор физиологии Университета Восточной Финляндии Тимо Лакка (Timo Lakka). Одной из причин снижения температуры тела он называет уменьшение мышечной массы тела. 

«Мышцы играют важную роль в метаболизме. Чем больше мышечная масса, тем интенсивнее проходит процесс обмена веществ», – говорит Лакка.

Питание тоже оказывает влияние на температуру тела, считает профессор. В этом случае речь идет о так называемом термическом воздействии.

«Процесс обмена веществ после употребления жирной пищи идет медленнее, чем после употребления еды с высоким содержанием протеина. Сейчас мы едим более жирную пищу, чем раньше, и это могло замедлить процесс обмена веществ», – объясняет Лакка.

По мнению другого ученого, профессора медицины Жюли Парсоне (Julie Parsonnet), наиболее вероятная причина замедления метаболизма – улучшение здоровья человека. Раньше воспалительные процессы возникали у людей гораздо чаще. А ведь именно они, в первую очередь, влияют на температуру.

«Воспалительные процессы способствуют выработке протеинов и цитокинов, которые ускоряют обмен веществ и повышают температуру тела», – поясняет исследователь.

С коллегой согласен и преподаватель Хельсинкского университета Ансси Совиярви (Anssi Sovijärvi), среди факторов, влияющих на температуру человеческого тела, могут быть не только инфекционные болезни, такие как туберкулез, но и гингивит. Ведь и воспаления ротовой полости раньше лечили гораздо хуже, считает ученый.

Наконец, еще одной вероятной причиной снижения температуры тела Совиярви называет изменение климата.

«Организм приспосабливается к окружающей среде. Снижение температуры тела может быть попыткой приспособиться к потеплению климата, даже если мы живем в городах», – считает Ансси Совиярви.

Массовые измерения температуры тела, которые сейчас проводят во многих странах, могли бы лечь в основу глобальных исследований, считают ученые. Ведь впервые человечество столкнулось с коллективным учетом данных термометрии, и эти результаты не должны остаться без внимания.

Низкая температура у взрослого человека. Причины пониженной температуры тела человека

В норме температурные показатели у человека удерживаются на отметке в 36-37 градусов. В детском возрасте эти значения могут быть и выше. Чаще такое явление встречается у грудничков, у которых еще не сформирован термопроцесс. Но что означает температура 34? Каковы причины ее понижения?

Температура тела при нормальном состоянии на градуснике будет показывать отметку в 36,6-37 градусов. У некоторых людей она немного понижена и составляет 35,8 градуса, у других, наоборот, повышена и останавливается на отметке в 37,3 градуса.

Но когда температура тела 34, принято говорить о развитии гипотермии.

К основным ее симптомам принято относить:

  • ослабленность и общее недомогание;
  • повышенную сонливость;
  • заторможенность;
  • развитие болевого чувства в голове и головокружения;
  • побледнение кожных покровов;
  • похолодание рук и ног;
  • понижение сердцебиения и артериального давления;
  • апатию и зябкость.

Если температура тела опускается ниже 34 градусов, то у больного проявляются другие признаки в виде:

  • сильной дрожи;
  • невнятной речи;
  • трудностей с передвижением тела;
  • сильного побледнения кожного покрова. Он приобретает пепельно-серый безжизненный цвет;
  • ослабленного пульса;
  • развития галлюцинаций;
  • утраты сознания.

Если температура станет ниже 32 градусов, то человек ждет смертельный исход.
Если у пациента возникают данные признаки, то необходимо провести термометрию. Возможно у больного неисправен градусник. Для подтверждения корректности термометра измерения можно провести в ротовой полости или прямой кишке. Если результат подтвердится, то нужно обратиться к специалисту и пройти соответствующее обследование.

Причины понижения температуры

Понижение температуры тела у взрослого может произойти по разнообразным причинам. Но чаще всего такое явление проявляется вследствие переохлаждения организма.
Принято выделять и другие причины в виде:

Тела у малышей до трех лет зачастую обуславливается не до конца сформированной системой терморегуляции. За данный процесс отвечает гипоталамус. При этом греть тело, руки и ноги нужно не растираниями, а помощи горячего питья.

Диагностирование низкой температуры

Низкая температура тела указывает на то, что с организмом происходит что-то не так. Если причиной является переохлаждение, то нужно провести несколько мероприятий. При других нарушениях стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Он назначит обследование, куда входит:

После выявления причины врач назначит лекарственную терапию.


Мероприятия при переохлаждении

Что делать при температуре 34 градуса в результате переохлаждения? Специалисты советуют не медлить и в срочном порядке вызывать скорую. В это время нужно провести несколько мероприятий.

  1. Уложить больного в кровать так, чтобы он принял горизонтальное положение. Затем накрыть теплым одеялом.
  2. Если у пациента наблюдаются симптомы переохлаждения, то ни в коем случае нельзя их растирать. Лучше наложить на них повязки, смоченные в теплой воде.
  3. Приложить грелку к грудной области, а потом дать горячий напиток в виде чая с малиной, лимоном или медом.
  4. Если пациент чувствует себя нормально и может двигаться, то советуют сделать теплую ванну, температура воды которой не меньше 37 градусов.

Прогревание при переохлаждении должно быть постепенным, чтобы не травмировать кожный покров и не создать лишнюю нагрузку на внутренние органы.

Синдром хронической усталости

Что делать, если температура тела понизилась в результате сильной усталости? На работе нужно взять небольшой отпуск и соблюдать несколько правил.

  • Сон должен быть полноценным и составлять не меньше восьми часов в сутки.
  • Заняться физическими упражнениями и спортом. В утренние часы нужно делать зарядку на свежем воздухе.
  • Обратить внимание на питание. В рацион должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба.
  • Не забывать о соблюдении питьевого режима.
  • Почаще гулять на свежем воздухе и выбираться на природу.

Хроническая усталость может быть вызвана рядом заболеваний. Поэтому нужно посетить некоторых специалистов в виде эндокринолога, кардиолога, невролога, гастроэнтеролога, онколога.

Врачи проведут обследование и назначат поддерживающую терапию. Также курсами следует принимать витаминные комплексы. Отличным средством для бодрствования является контрастный душ в утренние часы.

Могут следующие признаки:

  • слабость, недомогание;
  • сонливость;
  • заторможенность;
  • апатия;
  • зябкость;
  • холодные на ощупь конечности;
  • снижение артериального давления.

При появлении подобных жалоб показано проведение термометрии. Перед исследованием необходимо убедиться в исправности термометра. Поскольку результат термометрии подтвердить другими исследованиями не представляется возможным, нужно быть уверенным в надежности прибора.

Для подтверждения корректности измерения можно попытаться провести измерения в прямой кишке, во рту или ухе, помня о том, что показатели будут отличаться от полученных в подмышечной впадине.

Причины гипотермии

Причинами температуры 34,9 и ниже, могут быть следующие патологические состояния:

  • заболевания, сопровождающиеся снижением иммунитета;
  • эндокринная патология;
  • кровотечение;
  • анорексия;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • синдром хронической усталости;
  • период интенсивного роста у подростков;
  • переохлаждение.

Роль иммунитета в развитии гипотермии

Любое снижение иммунитета, обусловленное онкологическими заболеваниями, СПИДом, может сопровождаться понижением температуры до 34,5 и даже ниже. В некоторых случаях именно этот симптом может явиться поводом для глубокого обследования и уточнения диагноза. Гипотермия часто наблюдается и после перенесенного тяжелого заболевания, сопровождавшегося высокими температурными показателями, особенно если пациент длительно принимал жаропонижающие средства или антибиотики. Обычно такое состояние сохраняется в течение нескольких дней и дальше приходит в норму.

В специальном лечении в данном случае нет необходимости, если даже отмечается снижение температуры до 34,8-34,7 градуса. Таким пациентом рекомендовано энергетически полноценное питание, включающее белки, витамины, микроэлементы. Необходимо соблюдение режима труда и отдыха, полезны прогулки на свежем воздухе, особенно в парковой зоне, положительные эмоции.

Некоторые лекарственные препараты, такие как снотворные или успокаивающие средства, в качестве побочного действия могут вызывать развитие гипотермии.

Следовательно, обнаружив данный симптом, необходимо тщательно изучить инструкции используемых лекарственных средств.

В тех случаях, когда гипотермия сохраняется в течение длительного времени и сопровождается дополнительной симптоматикой, необходимо обратиться за помощью к врачу. Для того чтобы специалист мог дать рекомендации по поводу того, что делать с температурой 34,9 в каждом конкретном случае, необходимо провести обследования, включающие лабораторные анализы, ЭКГ, флюорографию, исследование сосудов мозга, компьютерную томографию и другие инструментальные методы в зависимости от предполагаемой причины. На основании полученных результатов, можно уже решать вопрос о лечебной тактике.

Эндокринные нарушения

Наличие температуры 34,5 у взрослого в течение длительного времени вынуждает задуматься о наличии эндокринной патологии. У женщин при этом необходимо подумать о беременности. Чаще первый триместр проявляется наличием субфебрилитета, но в некоторых случаях беременность может протекать и при пониженных показателях.

Наиболее часто эндокринная патология, сопровождающаяся развитием гипотермии, связана с гипофункцией щитовидной железы, то есть развитием гипотиреоза. При этом температурные показатели 34,8 у ребенка и взрослого – не редкость при данной патологии.

Дополнительным симптомами в данном случае являются:

  • нарушение памяти и внимания;
  • сонливость;
  • безразличие к окружающему;
  • снижение артериального давления;
  • развитие брадикардии;
  • снижение уровня сахара;
  • развитие отечности;
  • увеличение веса у взрослых.

Грудные дети, у которых патология щитовидной железы вызвана врожденными причинами, наоборот, мало едят, плохо набирают в весе, отстают в физическом развитии.

Лечением в данном случае, помимо симптоматического назначения препаратов, направленных на нормализацию работу поврежденных органов и систем, является назначение заместительной гормонотерапии.

Хронические анемии

Низкие температурные показатели могут быть обусловлены и хроническими анемиями, вызванными обильными менструациями, геморроем, язвенной болезнью. Наличие плохого самочувствия, снижение температуры до 34,6, появление бледности кожных покровов, обнаружение крови в кале или черного стула – повод срочно проконсультироваться с врачом. При таких жалобах может понадобиться и хирургическое вмешательство.

Анорексия

При развитии анорексии снижение температуры является не единственным симптомом этого заболевания. Гипотермия подтверждает глубокие изменения, происходящие в организме из-за недостаточного поступления питательных веществ, снижения иммунитета. Развитие заболевания, в основном, характерно для молодых женщин и девушек. Поскольку в этих случаях пациентки редко обращаются за помощью к специалистам самостоятельно, бдительность и настойчивость должны проявить родственники.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости чаще всего отмечается у женщин и обусловлен длительным стрессом. С появлением жалоб на недомогание, слабость, перебои в области сердца, потливость, гипотермию, пациенты должны пройти комплексное обследование, чтобы исключить серьезную эндокринную и онкологическую патологию. Понадобятся также консультации смежных специалистов, таких как невропатолог, кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог.

Роль переохлаждения

Несмотря на наличие заболеваний, сопровождающихся развитием гипотермии, чаще всего температура 34 градуса у взрослого и ребенка обусловлена переохлаждением.

Именно длительное пребывание на холоде или в холодной воде приводит к снижению ее до 34 градусов. В практике это обычно трагическое стечение обстоятельств или беспечность.

Исходя из причин, приведших к развитию гипотермии от переохлаждения, все лечебные мероприятия должны быть направлены на повышение температуры. Для этого необходимо следующее:

  1. Поменять одежду на сухую, если причиной стало пребывание в холодной воде;
  2. Укутать пациента всеми возможными способами;
  3. Поскольку конечности остывают в первую очередь, необходимо попытаться согреть их дополнительно с помощью перчаток, носков, или растирая мягкой тканью;
  4. Если пациент находится в сознании, следует напоить его горячим сладким чаем;
  5. Постараться быстрее доставить в лечебное учреждение;
  6. В условиях реанимационного отделения показано введение капельных растворов, подогретых до 42-45 градусов, а также проведение мероприятий, направленных на борьбу с развивающейся сердечно-сосудистой недостаточностью.

Низкая температура встречается реже повышенной, хуже изучена ее природа. Считается, что при снижении до 27 градусов, развивается кома, а ниже 24 градусов в организме происходят изменения, несовместимые с жизнью. Тем не менее, описаны случаи, когда человек оставался жив и при более низких температурных показателях.

Что же касается температуры 34-34,9, то при отсутствии жалоб, проведя комплексное обследование органов и систем, и исключив патологию, врач, отвечая на вопрос, что делать с температурой 34 у взрослого, может порекомендовать общеукрепляющие процедуры, занятия физкультурой и спортом, полноценное витаминизированное питание, соблюдение режима труда и отдыха, положительные эмоции.

Нормальной считают температуру в диапазоне от 35,5 до 37 градусов. Утром показатель обычно более низкий, вечером он выше. На температурный режим оказывает влияние окружающая среда, физическая и умственная активность, стрессовые состояния и т. д. Если показатели падают ниже 35 градусов, то можно говорить о таком явлении, как гипотермия. Отметка на градуснике 34,5 свидетельствует о легкой степени гипотермии.

Симптомы

  • Слабость, утомляемость;
  • Бледная кожа;
  • Человека постоянно клонит в сон;
  • Зябкость, дрожь конечностей;
  • Заторможенность;
  • Низкие показатели артериального давления.
  • Тошнота;
  • Чувство тревоги, страха;
  • Возможны обмороки.

Женский журнал сайт обращает ваше внимание на то, что у человека могут быть свои особенности организма, поэтому иногда наличие стабильно пониженной температуры до 34,5 градусов не является поводом для беспокойства.

Индивидуальные особенности

  • У некоторых людей низкие температурные показатели являются нормой. У них хорошее самочувствие, не наблюдаются негативные последствия;
  • Низкие температурные показатели характерны для людей пожилого возраста. Причиной их являются возрастные процессы;
  • Низкие показатели могут быть обусловлены особенностями телосложения. Люди невысокие, хрупкие, с бледной кожей и медленными процессами внутреннего обмена отличаются стабильно низкими показателями;
  • Снижен температурный режим у женщин во время беременности, в возрасте от 45-50 лет во время климакса. Не требуется обращение к врачам, когда у женщины хорошее самочувствие и она может сама повысить температурные показатели до комфортного уровня.

О гипотермии как о патологии можно говорить, если имеются негативные внутренние факторы, провоцирующие это состояние. Если температурные показатели были нормальными, а стали стабильно низкими, — необходимо обращение к врачу.

Болезни, провоцирующие гипотермию

  • Нарушения эндокринной системы. При гипофункции щитовидной железы (гипотиреоз) к характерным признакам гипотермии добавляются низкий уровень сахара в крови, возникновение отеков и лишнего веса, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
  • Хроническая анемия, пониженный гемоглобин;
  • ВИЧ;
  • Простудные заболевания;
  • Грипп;
  • Депрессивные состояния;
  • Воспалительный процесс;
  • Искажения пищевого поведения – анорексия, булимия;
  • Хронические болезни в период обострения.


Внешние факторы, провоцирующие гипотермию

  • Переохлаждение;
  • Продолжительный стресс;
  • Шоковое состояние;
  • Постоянный недосып;
  • Голодание или недостаточное поступление питательных веществ при жестких диетах;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Отравления ядами, химическими веществами, лекарствами;
  • Температура обычно снижена после операций;
  • Ожог, повреждения кожных покровов;
  • Авитаминоз.

Способы повышения температуры

Как можно быстро повысить температуру?

  1. Несколько капель йода нужно капнуть на кусочек хлеба, сахара и принять;
  2. Выпейте крепкий кофе или чай с ложечкой меда, с малиной. Можно взять 1-2 ложечки кофе в виде гранул и прожевать его. Запивать не требуется, можно следом съесть ложку меда;
  3. Съешьте горячий суп, в него хорошо добавить щепотку черного перца;
  4. Можно съесть картофель, рис, а также шоколад, лучше черный. Продукты содержат много углеводов, на их переваривание выделяется энергия, которая повышает температуру тела;
  5. Можно съесть грифель от простого карандаша. Чтобы зубы не окрасились в серый цвет, поломайте грифель на кусочки и запейте водой. Способ нужно использовать с осторожностью, поскольку температура повысится резко и может доходить до 40 градусов;
  6. Помогают отвары эхинацеи, шиповника, женьшеня, мяты;
  7. Примите теплую ванну;
  8. Помогает теплая ножная ванночка. В воду добавляются 3-4 ложки горчицы;
  9. Натрите подмышечные впадины молотым перцем, горчичным или чесночным порошком;
  10. Если вы себя нормально чувствуете, поделайте физические упражнения, которые стимулируют кровообращение.

Чаще всего температура 34,5 у взрослых возникает при переохлаждении из-за длительного нахождения на морозе или в холодной воде.


Первая помощь

  1. Сменить мокрую одежду на сухую, если человек находился в воде;
  2. Укутать человека как можно теплее, конечности растереть мягкой тканью;
  3. Дать выпить горячий сладкий чай;
  4. Постараться как можно быстрее доставить пострадавшего к врачу.

В заключение надо отметить, что все рекомендации по коррекции самочувствия при гипотермии должен давать врач. Не увлекайтесь самолечением.

25 вещей, которые происходят с нашим телом, пока мы спим

В долгосрочной перспективе недостаток сна может иметь разрушительные последствия для здоровья человека, важно понять и оценить его важность. От бруксизма и лунатизма до синдрома «взрывающейся головы» и апноэ, — мы перечисляем 25 вещей, которые происходят с нашим телом во время сна.

Температура тела падает

Поскольку большинство мышц тела во время сна становятся неактивными, организм сжигает меньше калорий, чем во время бодрствования, поэтому температура тела падает. Учёные выяснили, что наиболее низкая температура тела у человека во время сна — в 02:30.

Глаза двигаются

Хоть и закрытые веками, но глаза во сне двигаются. Их движения даже различаются в зависимости от стадии сна. Сначала они плавно перекатываются, а затем, когда человек впадает в глубокий сон, они начинают быстро двигаться. Однако человек, как правило, об этом не помнит.

Тело судорожно подёргивается

Внезапные подёргивания и рывки чаще всего связаны с первыми стадиями сна. Как правило, они безвредны, но могут быть довольно сильными — иногда до такой степени, что фактически могут разбудить.

Мышцы парализованы

Существует убедительная причина, почему большинство мышц во время сна парализует: если бы они были активны, то человек во сне мог бы действовать, а это, конечно, было бы крайне опасно.

Кожа самовосстанавливается

Верхний слой кожи состоит из уплотнённых мёртвых клеток, которые в течение дня сбрасываются. Во время сна скорость метаболизма кожи повышается, и многие клетки организма проявляют повышенное производство и сниженное расщепление белков. Поскольку белки необходимы для роста клеток и восстановления повреждённой кожи от таких факторов, как УФ-лучи, глубокий сон действительно можно назвать «сном красоты».

Мозг забывает ненужную информацию

«В течение всего дня мы получаем множество информации, и большая её часть, к счастью, забывается, — говорит специалист по сну Кристофер Колвелл (Christopher Colwell) из медицинского колледжа UCLA (UCLA School of Medicine). — Если вы запомнили всё, что узнали или услышали за весь день, то мозг, чтобы не переполниться информацией, во время сна начнёт процесс сортировки, отсеивая лишнее».

Горло сужается

В отличие от большинства других мышц, мышцы горла не парализуются по время сна, поскольку они нужны для дыхания. Однако они становятся более расслабленными, в результате чего горло сужается. Это также, вероятно, способствует храпу.

В организме вырабатываются гормоны

Во время фазы медленного сна человеческий организм вырабатывает гормоны роста, которые стимулируют рост, воспроизводство и регенерацию клеток. Сон, даже если он дневной, способствует выделению пролактина, важного регулятора иммунной системы.

Иммунная система находится на пике своей активности

Было доказано, что отсутствие сна оказывает влияние на иммунную систему. Одно исследование показало, что организм людей, которым сделали прививку от гриппа и лишили сна на следующую же ночь, не смог выработать антитела, необходимые для защиты от гриппа. Поэтому, как только у человека наблюдаются первые признаки инфекции, следует поспать ровно столько, сколько понадобится иммунной системе, чтобы побороть болезнь.

Человек теряет вес

Во время сна человек теряет жидкость, потея и выдыхая влажный воздух. Это происходит и в течение всего дня, однако питьё и питание сводит на нет любую потерю веса. Поэтому качественный и продолжительный сон необходим при любой диете, чтобы достигнуть успеха.

Во рту становится сухо

Поскольку слюна в основном нужна для процесса питания, а во сне человек не ест, то слюнной поток по ночам сокращается. Следовательно, человек может чувствовать сухость во рту и испытывать жажду, когда просыпается по утрам.

Человек может шлифовать зубы

По оценкам, порядка 5% людей страдают от странного состояния, известного как бруксизм. Эта парафункциональная активность проявляется в чрезмерном скрежетании зубов и в конечном счёте может привести к их повреждению. Учёные не уверены, что именно вызывает такое состояние, но считают, что это может быть одной из форм снятия напряжения.

Тело удлиняется

Было обнаружено, что люди по утрам могут быть на несколько сантиметров выше, чем накануне вечером. Во время сна в горизонтальном положении позвоночник вытягивается, поскольку вес тела на него сверху не давит.

Артериальное давление снижается

Во время сна человек испытывает то, что называется «ночное погружение» кровяного давления.

Человек может ходить во сне

С научной точки зрения известный как парасомния, лунатизм и другая активность во время сна включают в себя поведение, эмоции, ощущения и сны, которые обычно возникают при переходах между некоторыми фазами сна. Парасомния в основном безвредна, но были случаи, когда люди во время лунатизма получали травмы.

Человек может сексуально возбудиться

Как мужчины, так и женщины во сне могут сексуально возбудиться. Поскольку мозг во время сна более активен, ему требуется больше кислорода. В результате кровоток по всему телу возрастает, вызывая набухание половых органов.

Мы видим сны

Содержание и цель сновидений до конца не изучены, но известно, что в среднем человек видит 3–5 снов за ночь. Сны в основном мы видим в первой фазе сна, когда наш мозг более активен. Тем не менее, большинство снов мы сразу и быстро забываем.

Мозг принимает решения

Недавнее исследование показало, что мозг может обрабатывать информацию и готовиться к деятельности во время сна, эффективно принимая решения в бессознательном состоянии. Фактически, наш мозг может даже сделать важные выводы и открытия, пока мы спим.

Ох уж этот метеоризм

Вряд ли кто-нибудь будет счастлив об этом узнать, но в ночное время суток мышцы анального сфинктера слегка расслабляются, высвобождая газы, накопившиеся в кишечнике. Хорошая новость в том, что во время сна обоняние человека не такое острое, как во время бодрствования, поэтому высвобождение газов по ночам, как правило, остаётся незамеченным.

Организм полностью очищается от токсинов

Избавление от токсинов позволяет нашему телу и мозгу восстанавливаться. У плохо спящих людей фильтрация не столь эффективна, поэтому специалисты считают, что это может объяснить, почему люди, в течение долгого времени лишённые сна, могут становиться немного сумасшедшими.

Мы просыпаемся, не осознавая этого

Научные исследования показали, что люди во сне просыпаются много раз — звучит, конечно, странно, но это так. Эти пробуждения настолько краткие, что мы их не помним. Обычно они бывают во время перехода между разными стадиями сна.

Во время сна может остановиться дыхание

Миллионы людей по всему миру страдают от расстройства, известного как апноэ. Расстройство характеризуется паузами в дыхании или случаями поверхностного дыхания во время сна. Каждая пауза может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Человек может слышать взрывы

Синдром «взрывающейся головы» — это редкое неопасное состояние, при котором человек слышит громкий звук воображаемых шумов (таких как взрыв бомбы, выстрел, удар по музыкальной тарелке и т. д.) или испытывает ощущение, как при взрыве, когда засыпает или просыпается. Это безболезненно, но пугает того, кто этим страдает.

Человек может говорить во сне

Разговоры во сне — парасомния, которая относится к разговору вслух во время сна. Он может быть довольно громким, начиная от звуков бормотания до криков и продолжительных, чаще всего невнятных речей. В течение сна это может происходить неоднократно.

Болевой порог повышается

Когда тело человека полностью расслаблено до состояния парализованного, нервы не могут принимать болевые сигналы и передавать эти сигналы в мозг. Это также объясняет, почему, пока мы спим, мы не слышим, не чувствует запах, не видим и не испытываем ощущения.

Источник: Фактрум

Что такое нормальная температура тела?

Это 98,6 градуса по Фаренгейту, верно? Не обязательно, и вот почему это важно.

Если вы когда-либо измеряли свою температуру только для того, чтобы задаться вопросом, хладнокровны ли вы после низких показателей, возможно, это потому, что стандартная температура 98,6 градусов по Фаренгейту основана на очень старых исследованиях.

«Немецкий врач определил среднюю человеческую температуру в 98,6 градуса по Фаренгейту, или 37 градусов по Цельсию, после получения миллионов значений температуры в подмышечных впадинах (подмышечных впадинах) от 25 000 пациентов в 1851 году», - говорит Роуз Тароян, доктор медицины, врач семейной медицины в Keck Medicine Университета Южной Калифорнии и доцент кафедры семейной медицины Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.

В последнее время представления о температуре тела немного изменились, основываясь на более свежих данных. Но в эпоху COVID-19, когда лихорадка является основным симптомом, как этот сдвиг влияет на то, как врачи определяют высокую температуру тела? Давайте изучим доказательства.

Как изменилась нормальная температура для взрослых

Новые данные, похоже, указывают на тенденцию к снижению температур за последние полтора столетия. Одно исследование, в котором изучалась температура тела с 1862 года, обнаружило устойчивое снижение (на долю градуса) каждые десять лет, даже с учетом различных методов измерения температуры.Недавнее крупное исследование показало, что средняя температура у взрослых сегодня составляет 97,8 градуса по Фаренгейту (

).

Похоже, что тела людей на самом деле менее горячие, чем раньше. Врачи теперь признают эту разницу в температуре.

«Нормальная температура тела может быть немного выше или ниже 98,6 градусов по Фаренгейту», - говорит Тароян. «Для типичного взрослого человека температура тела может составлять от 97 до 99 градусов по Фаренгейту».

Что может повлиять на температуру тела

Тароян говорит, что на средний температурный диапазон может влиять множество факторов.Например, меняется ли температура тела в течение дня? Да, и вечером обычно выше. «Он также может варьироваться в зависимости от других факторов, таких как тяжелая одежда, физическая активность, жаркая погода, теплая еда и недавние прививки», - объясняет она. Кроме того, менструальный цикл женщины может повышать температуру тела на 1 градус и более после овуляции.

Почему повышается температура тела

Когда вы болеете, ваше тело борется с инфекцией, что повышает температуру тела.

«Лихорадка - это воспалительная реакция: воспалительные белки, называемые цитокинами, вызывают повышение температуры тела в гипоталамусе мозга», - говорит Тароян.«Но лихорадка не является синонимом инфекции, потому что она может быть вызвана любой воспалительной реакцией».

Вот почему некоторые аутоиммунные заболевания, вызывающие воспаление, также иногда вызывают жар.

Многие состояния могут вызывать жар, например:

  • Вирусы, такие как грипп или COVID-19
  • Бактериальные инфекции, например инфекции мочевыводящих путей
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и волчанка
  • Некоторые виды рака
  • Некоторые лекарства или недавние вакцины

Итак, что считается лихорадкой?

Если температура тела меняется от человека к человеку, возникает ли лихорадка? По словам Тарояна, стандартный критерий лихорадки - 100.На 4 градуса по Фаренгейту или 38 градусов по Цельсию Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, однако, что это число может быть не одинаковым для всех, и что лихорадка на самом деле означает, что температура человека превышает их норму.

Некоторые исследования показали, что порог лихорадки действительно должен быть ниже; Национальная медицинская библиотека США говорит, что у взрослого, вероятно, поднимается температура при температуре от 99 до 99,5 градусов по Фаренгейту или выше. Начальная точка лихорадки у ребенка также может варьироваться от 99 градусов по Фаренгейту (измеряется под мышкой) до 100.4 градуса по Фаренгейту (при ректальном измерении).

Учитывая широкий диапазон, как узнать, действительно ли у вас жар или нет? У вас могут быть и другие симптомы лихорадки, например ощущение тепла на ощупь, покраснение кожи или озноб. Если вы знаете свою обычную температуру (например, если вы принимаете ее ежедневно в одно и то же время или у вас есть фитнес-трекер, который регистрирует вашу температуру), вы также можете увидеть свой личный базовый уровень температуры.


Вам также может понравиться:

Как измерить температуру

«Сегодня на рынке представлено много термометров, у каждого есть свои плюсы и минусы», - говорит Тароян.«Оральные, подкладываемые под язык термометры занимают несколько минут и могут измениться после недавнего приема пищи или питья, но в остальном могут быть довольно точными», - говорит она. Термометрам для подмышек также требуется несколько минут, и они могут быть менее точными. Лобные термометры - это быстро и просто, но они дороги и подвержены ошибкам, как и ушные термометры, на которые может влиять даже ушная сера.

Ваш выбор может зависеть от личных предпочтений, но Тароян рекомендует использовать цифровые технологии. «Цифровые термометры - самые точные и самые быстрые в использовании, однако они дорогие», - говорит она.«Если у вас нет цифрового термометра, следующей рекомендацией будет обычный оральный термометр».

Когда звонить врачу

Тароян говорит, что высокая температура - это не повод, вообще говоря, спешить к врачу.

«Лихорадка сама по себе не опасна, пока она не достигнет 106 градусов по Фаренгейту», - говорит она. «Но в контексте других неврологических симптомов, таких как летаргия, требуется экстренный визит».

Она рекомендует записаться на прием к врачу или обратиться за неотложной помощью, если:

  • Ваша температура больше или равна 103 градусам по Фаренгейту.
  • У вас поднялась температура более трех дней.
  • У вас жар с такими симптомами, как отек горла, рвота, головная боль, боль в груди, ригидность шеи или сыпь.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть COVID-19, вы можете позвонить своему врачу, чтобы узнать, нужно ли вам пройти тестирование. Хотя спектр симптомов коронавируса широк, они включают кашель, одышку, потерю вкуса или запаха, заложенность носа, тошноту или рвоту. Если у вас есть тревожные признаки COVID-19, такие как затрудненное дыхание, давление в груди, неспособность бодрствовать, спутанность сознания или синюшность губ или лица, обратитесь за неотложной помощью.

Виртуальные посещения, также называемые телездравоохранением, могут быть для вашего врача простым способом провести первоначальную оценку вашей температуры и сопутствующих симптомов, чтобы увидеть, какие дальнейшие действия вам следует предпринять.

Тина Донвито

У вас жар или другие симптомы? Наши врачи семейной медицины могут помочь. Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Средняя температура нашего тела становится все ниже

IRA FLATOW: Это пятница науки.Я Ира Флатов. Когда я говорю 98,6 градуса по Фаренгейту, вы понимаете, о чем я говорю, верно? Это нормальная температура человеческого тела. Этот стандарт был провозглашен более 150 лет назад немецким врачом Карлом Рейнхольдом Августом Вундерлихом. Это число больше не может быть средним. И температура человеческого тела может понижаться. У продюсера Алексы Лим есть история.

АЛЕКСА ЛИМ: Во время пандемии вы могли измерять температуру немного чаще. Просто сделайте быструю проверку, чтобы убедиться, что вы работаете с цитатой без кавычек «средняя температура.Некоторые люди могут даже сказать, что им немного жарко или немного холодно. Но исследователи обнаружили, что средняя температура человеческого тела на самом деле снизилась с отметки 98,6 градусов по Фаренгейту. Так как же работает температура человеческого тела? И что это может сказать нам об общем состоянии здоровья человека? Мой следующий гость здесь, чтобы поговорить об этом. Доктор Джули Парсоннет - профессор медицины в области инфекционных болезней, эпидемиологии и здоровья населения Стэнфордского университета. Добро пожаловать.

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Большое спасибо за то, что пригласили меня.

АЛЕКСА ЛИМ: Давай просто поговорим о температуре тела? Ваша температура - это индикатор того, что происходит внутри вашего тела. Итак, какие факторы определяют нашу температуру?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Итак, ваша температура является индикатором вашего уровня метаболизма, сколько тепла сжигает ваше тело, чтобы позволить функциям организма на самом деле происходить: сердцебиение, работа мозга, дыхание и ваши почки и все остальное на самом деле функционируют.Ваш метаболизм повышается из-за некоторых вещей - когда вы тренируетесь, когда вы выходите на улицу и бегаете. Когда вы едите, ваш метаболизм повышается, потому что вы тратите немного энергии на переваривание пищи. Но большая часть того, что зависит от температуры вашего тела, - это просто процесс поддержания вашего тела в рабочем состоянии, чтобы убедиться, что все ваши белки и все остальное функционируют. Вы должны поддерживать определенную температуру. Итак, для этого вы сжигаете калории.

АЛЕКСА ЛИМ: А какой у вас термостат? Что это за регулирование?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Есть много вещей, которые регулируются, но в основном это из вашей эндокринной системы, которая является системой в организме, которая следит за тем, чтобы все ваши системы действительно работали правильно.

АЛЕКСА ЛИМ: Я хочу воспроизвести вопрос из нашего приложения VoxPop. Этот вопрос от Кейтлин из Нью-Йорка.

КАИТЛИН: Если температура человеческого тела 98,6 градусов, почему нам так неуютно, когда температура на улице около 99 градусов?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Тот факт, что на улице 99 градусов, не означает, что наше человеческое тело чувствует себя комфортно при такой температуре. На самом деле мы чувствуем себя комфортно в так называемой «термической нейтральной зоне», которая находится между 65 и 75 градусами.И эта область - это когда нашему телу не нужно много делать для поддержания температуры, когда нам не нужно выполнять эту дополнительную работу.

Когда вы превысите это значение, нам придется проделать дополнительную работу, чтобы поддерживать низкую температуру. Мы боремся, чтобы наша температура не стала слишком высокой. Когда температура опускается ниже 65 градусов, нам приходится усерднее работать, чтобы поддерживать ее на этом нормальном уровне. И я также отмечаю, что когда мы находимся в 99 градусах, мы обычно не находимся на улице обнаженными.

[СМЕЕТСЯ]

АЛЕКСА ЛИМ: Это ключ.

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Мы одеты. Есть и другие вещи, которые согревают нас. Поэтому мы должны предохраняться от перегрева при таких высоких температурах.

АЛЕКСА ЛИМ: Итак, я хочу понять эту идею о 98,6 градусах, и что, возможно, она уменьшается. Я имею в виду, откуда мы вообще взяли эти 98,6 градуса в качестве стандарта в первую очередь?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: В середине XIX века был парень по имени Карл Вундерлих, которого очень интересовала температура тела.И за какое-то время он снял миллионы температур с десятков тысяч людей. И он посмотрел, что означают эти температуры. Он смотрел, в какое время суток они были выше, когда они были выше женщин, чем мужчин, как они выглядели с людьми с различными заболеваниями, что было ненормальным, что было нормальным. И это была огромная работа. И мы думаем о том, чтобы иметь компьютеры, чтобы просматривать данные за 2 миллиона долларов, но он сел за карандаш и посмотрел на все эти данные. И он очень много работал, чтобы сделать это правильно.И он тот, кто придумал эту норму в 98,6 градуса, которая существует с 19 века.

АЛЕКСА ЛИМ: Вау, прошло уже около 150 лет, когда мы просто использовали один этот набор данных.

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Да. Но за последние 30 лет - 40 лет - по крайней мере, 30 лет - было много людей, которые сказали, что это число неверно. Доктор Фил Маковяк из Университета Мэриленда в 1990-х годах проделал отличную работу, показав, что температура нашего тела была ниже этой.Он пришел к выводу, что термометры Вундерлиха ошибочны. И он действительно вернулся и нашел один из термометров Вундерлиха, проверил его и сказал: «Видите ли, это нехорошо. Это плохой градусник. И в этом причина.

Вундерлих очень осторожно относился к калибровке своих термометров. И он очень много работал, чтобы они были точными в то время. И вы можете это сделать, потому что температура кипящей воды и температура замерзания всегда одинаковы. Со временем они не изменились.Таким образом, вы можете довольно хорошо откалибровать свои термометры. И я думаю, что просто термометр, который использовал профессор Маковяк, вероятно, просто больше не калибровали.

АЛЕКСА ЛИМ: Итак, вы провели собственное исследование, в котором изучалась температура тела в Соединенных Штатах. И вы начали с данных во время Гражданской войны. Что вы узнали?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Итак, мы рассмотрели три группы. У нас была когорта ветеранов гражданской войны. Некоторые из них могли появиться на свет еще в начале XIX века, и за ними следили после Гражданской войны, примерно до 1920-х годов для пенсионных целей.А затем была вторая когорта, представлявшая собой группу NHANES, которая представляет собой национальное исследование, проводимое Национальным институтом здравоохранения, которое изучает температуру в сегменте Соединенных Штатов - группе здоровых людей в Соединенных Штатах. Затем мы посмотрели на температуру в моем учреждении, в Стэнфорде, и сравнили ее. Итак, температура от NHANES была 1970-х годов. А потом наши себе.

Мы обнаружили, что с середины 19-го века - практически со времен промышленной революции - температура стабильно снижалась примерно до 0.03 градуса по Цельсию за декаду. Таким образом, средняя температура сейчас составляет около 97,4 градусов, где-то в этом диапазоне, а не 98,6 градусов, которые мы видим сейчас.

АЛЕКСА ЛИМ: Звучит как довольно большое сокращение того, что, казалось бы, является коротким промежутком времени.

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Это довольно быстрое снижение. Мне так кажется. Но есть эта недавняя статья, опубликованная группой, изучающей коренное население Боливии, где они обнаружили очень похожий спад даже за гораздо более быстрый период - то есть всего за пару десятилетий.По сути, мы видим, что люди могут измениться с модернизацией и индустриализацией. И мы действительно не знаем, какие факторы приводят к этому. Мы не совсем уверены, почему это происходит. Но по мере того, как у нас снижается вероятность заражения инфекционными заболеваниями, и поскольку у нас улучшается питание, и мы можем лучше контролировать наш климат и как бы немного лучше контролировать окружающую среду, мы обнаруживаем, что наша температура не должна быть такой высокой, как мы когда-то думали.

АЛЕКСА ЛИМ: Значит ли это, что, поскольку мы лучше контролируем инфекции, нашему организму не нужно так много работать, как контролировать их? Или что именно это означает?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Да. Я упомянул, когда мы говорили о том, где нашему телу комфортно. Нам комфортно при определенной температуре наружного воздуха. И нашему организму, вероятно, также удобнее в местах, где мы не боремся с инфекцией. Есть определенные вещи, которые нас заводят и говорят: «Хорошо, мы должны работать усерднее».Нашему телу приходится усерднее работать, чтобы поддерживать нормальное функционирование нашего тела.

И есть угрозы - такие как инфекционные заболевания, все те болезни, которые можно предотвратить с помощью вакцин, туберкулез и все такое, - которые заставляют нас намного усерднее работать, чтобы сохранить здоровье. Кроме того, есть такие вещи, как холодная погода, отсутствие тепла в доме, которые также могут заставить вас работать намного усерднее. И всем этим нам удавалось неплохо управлять за последние 100 лет. Мы избавились от множества инфекционных заболеваний, от множества хронических инфекционных заболеваний, в частности, от туберкулеза.

И мы живем в окружающей среде, в которой нам намного легче поддерживать свой вес и метаболизм. Я считаю, что это признак того, что вы стали здоровее. Не знаю, знаем ли мы это наверняка. Но я считаю, что это признак того, что вы стали здоровее. Я думаю, что за те же 150 лет мы снова стали выше, толще, продолжительность нашей жизни увеличилась, и мы стали холоднее. И я думаю, что все эти четыре вещи взаимосвязаны. Фактически мы наблюдаем сокращение продолжительности жизни во многих частях мира, включая Соединенные Штаты.И мне было бы любопытно посмотреть, видим ли мы обратные изменения в этих изменениях температуры и что с этим будет со временем.

АЛЕКСА ЛИМ: И, как я уже упоминала, в наши дни люди могут чаще измерять температуру тела. Действительно ли это эффективный способ контролировать собственное здоровье или, по крайней мере, устанавливать ориентир для себя?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Я думаю, что это действительно интересный вопрос, и есть много компаний, которые очень заинтересованы - много групп, которые разрабатывают мониторы для тела, которые можно носить постоянно.Они посмотрят на кривые вашей температуры и увидят, что у вас нормально, что у вас нормально. Мы знаем, например, что утром температура намного ниже, чем вечером. И они выше у женщин в предменопаузе и выше во время определенных периодов менструального цикла. И мы все это знаем, потому что используем это для работы над фертильностью.

Итак, у каждого человека будут различия в зависимости от того, кем они являются - по их росту, весу, женщинам, мужчинам, времени суток.Поэтому измерение температуры в любое время дня, не зная, как все эти факторы сочетаются вместе, может затруднить интерпретацию этого числа. Поэтому очень важно понять, кто этот человек и что является нормальным в этом конкретном человеке, чтобы иметь возможность хотя бы взглянуть на небольшие вариации и понять, что они означают.

И еще отмечу, что в термометрах много ошибок. А некоторые погрешности термометров могут быть намного больше, чем разброс у человека.Итак, если вы возьмете два разных термометра и используете их, или вы были в шляпе, или вы только что выпили чашку кофе, или что-то еще, ваша температура может сильно колебаться, что не имеет никакого отношения к физиологии вашего тела. . Эти небольшие изменения температуры, на которые смотрят люди - 99,1 градуса или нет - они довольно неточны.

У нас все еще хорошо, когда вы… 104 градуса… никто не скажет: «Хорошо, это не температура». Когда у вас температура 104, 102, даже 101 градус, все скажут: ну, это ненормально.Это ненормально. Но эти небольшие отклонения, которые люди обнаруживают в своей дневной температуре, довольно сложно интерпретировать, по крайней мере, сейчас.

АЛЕКСА ЛИМ: Что самое интересное, с чем вы столкнулись в этом исследовании данных Гражданской войны?

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Для меня? Итак, я обнаружил несколько вещей, которые были мне очень интересны, а именно то, что у утконосов очень низкие температуры.

АЛЕКСА ЛИМ: [СМЕЕТСЯ]

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Мне было очень интересно узнать о бегемотах.Я подумал, вау, это круто, что у них такие низкие температуры. Но это заставило меня подумать, что мы действительно можем функционировать - белки и белки млекопитающих могут функционировать на гораздо более низких уровнях, чем я обычно думал, что они могут.

Но что касается данных о Гражданской войне, то, что я считаю наиболее интересным, это, прежде всего, то, что у нас есть эти данные. И профессор Фогель, который работает экономистом из Чикагского университета, получил Нобелевскую премию отчасти за то, что собрал воедино все эти данные, полученные от ветеранов гражданской войны, что мне показалось действительно интересным.И все они доступны в Интернете. Так что любой, кто интересуется историей, может вернуться и посмотреть, кем были эти люди во время Гражданской войны. Потому что вы можете узнать, чем они болели и чем они занимались. И для меня, как для человека, любящего историю, наличие этих данных просто фантастика.

И еще что меня поразило, так это разные названия всех заболеваний. Было действительно сложно понять, о чем они говорят, со всеми этими «потоками» и всевозможными вещами, которые мы больше не используем в медицине, и оглянуться назад и посмотреть, насколько мы продвинулись, и как мы понимаем болезнь.

АЛЕКСА ЛИМ: Спасибо, что присоединились к нам, доктор Парсоннет.

ДЖУЛИ ПАРСОННЕТ: Приятно. Большое спасибо.

АЛЕКСА ЛИМ: Д-р Джули Парсоннет, профессор медицины, инфекционных болезней, эпидемиологии и здоровья населения Стэнфордского университета. В «Пятницу науки» меня зовут Алекса Лим.

Авторские права © 2020 Science Friday Initiative. Все права защищены. Стенограммы Science Friday готовятся в сжатые сроки компанией 3Play Media. Верность исходному транслированному / опубликованному аудио- или видеофайлу может отличаться, а текст может быть обновлен или изменен в будущем.Чтобы ознакомиться с авторитетной записью программ Science Friday, посетите оригинальную трансляцию / опубликованную запись. Чтобы узнать об условиях использования и получить дополнительную информацию, посетите наши страницы политик по адресу http://www.sciencefriday.com/about/policies/

Температура тела | Кардиоваскулярный центр Франкеля

Обзор теста

Температура тела - это показатель того, насколько хорошо ваше тело может вырабатывать тепло и избавляться от него. Организм очень хорошо поддерживает температуру в безопасном диапазоне, даже когда температура вне тела сильно меняется.

  • Когда вам слишком жарко, кровеносные сосуды на коже расширяются, чтобы переносить излишки тепла на поверхность кожи. Вы можете начать потеть. По мере испарения пота ваше тело охлаждается.
  • Когда вам слишком холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это уменьшает приток крови к коже, чтобы сохранить тепло тела. Вы можете начать дрожать. Когда мышцы дрожат таким образом, это помогает вырабатывать больше тепла.

Температуру вашего тела можно измерить во многих местах вашего тела.Наиболее частыми из них являются рот, ухо, подмышка и прямая кишка. Также можно измерить температуру на лбу.

Термометры показывают температуру тела либо в градусах Фаренгейта (° F), либо в градусах Цельсия (° C). В Соединенных Штатах температура часто измеряется в градусах Фаренгейта. Стандарт в большинстве других стран - градусы Цельсия.

Почему это сделано

Температура тела измеряется до:

  • Проверьте температуру.
  • Проверьте очень низкую температуру тела у людей, подвергшихся воздействию холода.
  • Проверьте, нет ли очень высокой температуры тела у людей, подвергшихся воздействию тепла.
  • Узнайте, насколько хорошо действует жаропонижающее лекарство.
  • Помогите женщине спланировать беременность, узнав, идет ли у нее овуляция.

Как подготовить

Измерьте температуру несколько раз, когда вы хорошо себя чувствуете.Это поможет вам узнать, что для вас нормально. Проверяйте температуру утром и вечером. Температура тела может колебаться на 1 ° F (0,6 ° C) в течение дня.

Перед тем, как измерить температуру:

  • Подождите не менее 20–30 минут после того, как вы курите, едите или пьете горячую или холодную жидкость.
  • Подождите не менее часа после тяжелых упражнений или горячей ванны.

Стеклянные термометры, содержащие ртуть, не рекомендуются.Если у вас есть стеклянный термометр, обратитесь в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать, как его безопасно утилизировать. Если вы разбили стеклянный термометр, немедленно позвоните в местный токсикологический центр.

Как это делается

Температура полости рта (через рот)

Пероральный (внутрь) - наиболее распространенный метод измерения температуры. Чтобы вы могли получить точные показания, человек должен иметь возможность дышать через нос. Если они не могут, измерьте температуру с помощью прямой кишки, уха или подмышки.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Поместите термометр под язычок, сбоку от центра.

    Попросите человека плотно сжать его губами.

  2. Оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после завершения считывания.

  3. Снимите термометр и прочитайте его.
  4. Очистите термометр.

    Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Ректальная температура

Это наиболее точный способ измерения температуры тела. Рекомендуется младенцам, маленьким детям и людям, которые не могут безопасно держать термометр во рту.Он также используется, когда очень важно получить наиболее точные показания. Не используйте термометр для измерения температуры во рту после того, как он был использован для измерения ректальной температуры.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Нанесите смазочный гель или вазелин, например, вазелин, на грушу термометра.

    Это упростит вставку.

  2. С младенцем или маленьким ребенком положите его лицом вниз на колени или на плоскую поверхность, накрытую или мягкую, например, на кровать.

    Выберите тихое место, чтобы ребенок не отвлекался и не слишком много двигался.

  3. Вставьте термометр.
    1. Раздвиньте ягодицы ребенка одной рукой. Другой рукой аккуратно вставьте наконечник термометра в задний проход.
    2. Вдавите его примерно от 0,5 дюйма (1,25 см) до 1 дюйма (2,5 см). Не заставляйте его попадать в прямую кишку.
    3. Удерживайте термометр двумя пальцами рядом с анусом (не возле конца термометра).Сожмите ягодицы ребенка, чтобы термометр оставался на месте.
  4. Оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после завершения считывания.

  5. Снимите термометр и прочитайте его.
  6. Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Температура подмышек

Измерение температуры в подмышечной впадине может быть не таким точным, как измерение оральной или ректальной температуры.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Поместите термометр под руку так, чтобы лампочка находилась в центре подмышки.
  2. Прижмите руку к телу и оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Снимите термометр и прочитайте его.

    Значение температуры в подмышечной впадине может быть на 0,6 ° C ниже, чем значение температуры в полости рта.

  4. Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Температура уха

Ушные термометры перед использованием необходимо очистить.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Убедитесь, что зонд чистый и на нем нет мусора.

    В случае загрязнения осторожно протрите чистой тканью. Не кладите термометр под воду.

  2. Чтобы датчик оставался чистым, используйте одноразовую крышку для датчика.

    Используйте новый чехол каждый раз при измерении температуры уха.

  3. Включите термометр и потяните за мочку уха.
    • Для детей младше 12 месяцев осторожно потяните мочку уха вниз и назад.
    • Для детей старше 12 месяцев и взрослых потяните мочку уха вверх и назад. Это поможет вам поместить зонд в слуховой проход.
  4. Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и осторожно надавите на барабанную перепонку.

    Не с силой.

  5. Нажмите кнопку «вкл», чтобы отобразить показание температуры.
  6. Снимите термометр и выбросьте использованную крышку зонда.

Температура височной артерии

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Снимите колпачок над чашечной частью термометра, если он имеет колпачок.
  2. Включите термометр.
  3. Поместите чашку термометра на кожу в центре лба.

    Убедитесь, что между чашкой термометра и кожей нет ничего.

  4. Нажмите кнопку для выполнения измерения.
  5. Сдвиньте термометр поперек лба в сторону (не вверх или вниз).
  6. Послушайте звук.

    Большинство этих термометров издают звуковой или другой звук, когда готовы к считыванию.

  7. Снимите градусник со лба и посмотрите температуру.

Температура лба

Лобные термометры не так точны, как электронные и ушные термометры. Если вашему ребенку меньше 3 месяцев или у него температура поднимается выше 102 ° F (39 ° C), проверьте температуру еще раз, используя более подходящий метод.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Плотно прижмите всю пластиковую полоску к сухому лбу.
  2. Удерживайте полоску на месте необходимое количество времени.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Считайте температуру перед снятием термометра.
  4. Очистите термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Термометр-соска

Термометры-пустышки не так точны, как электронные и ушные термометры.Если вашему ребенку меньше 3 месяцев или у него температура поднимается выше 102 ° F (39 ° C), проверьте температуру еще раз, используя более подходящий метод.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Если ваш градусник можно использовать как обычную соску, прикрепите температурную часть.
  2. Позвольте вашему ребенку сосать сосок необходимое количество времени.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Снимите соску и посмотрите температуру.
  4. Вымойте соску прохладной мыльной водой и ополосните, прежде чем убрать.

Часы

Каково это

Измерение температуры полости рта вызывает лишь легкий дискомфорт. Вы должны держать термометр под языком и удерживать его губами.

Измерение ректальной температуры может вызвать небольшой дискомфорт, но не должно вызывать болезненных ощущений.

Измерение температуры уха не вызывает дискомфорта или вызывает незначительный дискомфорт. Зонд вводится не очень глубоко в ухо, и он дает показания всего за несколько секунд.

Измерение температуры височной артерии, лба или подмышки не вызывает дискомфорта.

Риски

В этом тесте очень малая вероятность возникновения проблемы.

При измерении ректальной температуры не толкайте термометр более чем на 0 °.От 5 дюймов (1,25 см) до 1 дюйма (2,5 см). Если толкать его дальше, это может быть болезненным и может повредить прямую кишку.

Результаты

Если вы сообщите своему врачу о показаниях температуры, не забудьте указать, где они были измерены: на лбу или во рту, прямой кишке, подмышке или ухе.

Температура тела

Обычный:

Средняя нормальная температура 98.6 ° F (37 ° C). Но для вас это может быть ненормально. Ваша температура тоже меняется в течение дня. Обычно он самый низкий ранним утром. Ранним вечером она может подняться на 1 ° F (0,6 ° C). Ваша температура также может повыситься на 1 ° F (0,6 ° C) или более, если вы занимаетесь спортом в жаркий день.

Температура тела женщины часто изменяется на 1 ° F (0,6 ° C) или более в течение менструального цикла. Его пик приходится на время овуляции.

Ненормальное:

Температура полости рта, уха, прямой кишки или височной артерии

  • Лихорадка: 100.От 4 ° F (38 ° C) до 103,9 ° F (39,9 ° C)
  • Высокая температура: 104 ° F (40 ° C) и выше

Температура подмышек

  • Лихорадка: от 99,4 ° F (37,4 ° C) до 102,9 ° F (39,4 ° C)
  • Высокая температура: 103 ° F (39,5 ° C) и выше

Температура прямой кишки или уха ниже 97 ° F (36.1 ° С) - низкая температура тела (переохлаждение).

Сравнение температурных типов

Вы можете измерить температуру, используя рот (оральный), задний проход (ректальный), подмышечную впадину (подмышечную впадину) или ухо (барабанный). Но показания температуры меняются в зависимости от того, какой из них вы используете. И вам нужно точное измерение, чтобы узнать, есть ли температура.

Медицинские исследования не обнаружили точной корреляции между измерениями температуры ротовой полости, прямой кишки, ушей, подмышек и лба.В общем, вот как сравниваются температуры:

  • Средняя нормальная температура в полости рта 98,6 ° F (37 ° C).
  • Ректальная температура на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на выше, чем температура полости рта.
  • Температура уха (барабанной перепонки) на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на выше, чем температура в полости рта.
  • Температура в подмышечной впадине (подмышечной впадине) обычно на –0,6 ° C на 0,5–0,6 ° C ниже, чем температура в полости рта.
  • Сканер лба (височный) обычно на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на ниже, чем на , чем температура полости рта.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзан К. Ким, доктор медицины, педиатрия,
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина,
Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина,
, Кэтлин, Ромито, доктор медицины, врач семейной медицины,
, Джон Поуп, доктор медицинских наук, врач, занимающийся педиатрией,
, Дэвид Мессенджер, доктор медицины, неотложная медицинская помощь, неотложная медицинская помощь,

.

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сьюзан К. Ким, доктор медицины, педиатрия и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Джон Поуп, доктор медицины, педиатрия, Дэвид Мессенджер, доктор медицины, неотложная медицина, реаниматология,

Температура тела | Детская больница CS Mott

Обзор теста

Температура тела - это показатель того, насколько хорошо ваше тело может вырабатывать тепло и избавляться от него. Организм очень хорошо поддерживает температуру в безопасном диапазоне, даже когда температура вне тела сильно меняется.

  • Когда вам слишком жарко, кровеносные сосуды на коже расширяются, чтобы переносить излишки тепла на поверхность кожи. Вы можете начать потеть. По мере испарения пота ваше тело охлаждается.
  • Когда вам слишком холодно, ваши кровеносные сосуды сужаются. Это уменьшает приток крови к коже, чтобы сохранить тепло тела. Вы можете начать дрожать. Когда мышцы дрожат таким образом, это помогает вырабатывать больше тепла.

Температуру вашего тела можно измерить во многих местах вашего тела.Наиболее частыми из них являются рот, ухо, подмышка и прямая кишка. Также можно измерить температуру на лбу.

Термометры показывают температуру тела либо в градусах Фаренгейта (° F), либо в градусах Цельсия (° C). В Соединенных Штатах температура часто измеряется в градусах Фаренгейта. Стандарт в большинстве других стран - градусы Цельсия.

Почему это сделано

Температура тела измеряется до:

  • Проверьте температуру.
  • Проверьте очень низкую температуру тела у людей, подвергшихся воздействию холода.
  • Проверьте, нет ли очень высокой температуры тела у людей, подвергшихся воздействию тепла.
  • Узнайте, насколько хорошо действует жаропонижающее лекарство.
  • Помогите женщине спланировать беременность, узнав, идет ли у нее овуляция.

Как подготовить

Измерьте температуру несколько раз, когда вы хорошо себя чувствуете.Это поможет вам узнать, что для вас нормально. Проверяйте температуру утром и вечером. Температура тела может колебаться на 1 ° F (0,6 ° C) в течение дня.

Перед тем, как измерить температуру:

  • Подождите не менее 20–30 минут после того, как вы курите, едите или пьете горячую или холодную жидкость.
  • Подождите не менее часа после тяжелых упражнений или горячей ванны.

Стеклянные термометры, содержащие ртуть, не рекомендуются.Если у вас есть стеклянный термометр, обратитесь в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать, как его безопасно утилизировать. Если вы разбили стеклянный термометр, немедленно позвоните в местный токсикологический центр.

Как это делается

Температура полости рта (через рот)

Пероральный (внутрь) - наиболее распространенный метод измерения температуры. Чтобы вы могли получить точные показания, человек должен иметь возможность дышать через нос. Если они не могут, измерьте температуру с помощью прямой кишки, уха или подмышки.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Поместите термометр под язычок, сбоку от центра.

    Попросите человека плотно сжать его губами.

  2. Оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после завершения считывания.

  3. Снимите термометр и прочитайте его.
  4. Очистите термометр.

    Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Ректальная температура

Это наиболее точный способ измерения температуры тела. Рекомендуется младенцам, маленьким детям и людям, которые не могут безопасно держать термометр во рту.Он также используется, когда очень важно получить наиболее точные показания. Не используйте термометр для измерения температуры во рту после того, как он был использован для измерения ректальной температуры.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Нанесите смазочный гель или вазелин, например, вазелин, на грушу термометра.

    Это упростит вставку.

  2. С младенцем или маленьким ребенком положите его лицом вниз на колени или на плоскую поверхность, накрытую или мягкую, например, на кровать.

    Выберите тихое место, чтобы ребенок не отвлекался и не слишком много двигался.

  3. Вставьте термометр.
    1. Раздвиньте ягодицы ребенка одной рукой. Другой рукой аккуратно вставьте наконечник термометра в задний проход.
    2. Вдавите его примерно от 0,5 дюйма (1,25 см) до 1 дюйма (2,5 см). Не заставляйте его попадать в прямую кишку.
    3. Удерживайте термометр двумя пальцами рядом с анусом (не возле конца термометра).Сожмите ягодицы ребенка, чтобы термометр оставался на месте.
  4. Оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам. Некоторые цифровые термометры издают серию коротких звуковых сигналов после завершения считывания.

  5. Снимите термометр и прочитайте его.
  6. Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Температура подмышек

Измерение температуры в подмышечной впадине может быть не таким точным, как измерение оральной или ректальной температуры.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Поместите термометр под руку так, чтобы лампочка находилась в центре подмышки.
  2. Прижмите руку к телу и оставьте термометр на нужное время.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Снимите термометр и прочитайте его.

    Значение температуры в подмышечной впадине может быть на 0,6 ° C ниже, чем значение температуры в полости рта.

  4. Вымойте цифровой термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Температура уха

Ушные термометры перед использованием необходимо очистить.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Убедитесь, что зонд чистый и на нем нет мусора.

    В случае загрязнения осторожно протрите чистой тканью. Не кладите термометр под воду.

  2. Чтобы датчик оставался чистым, используйте одноразовую крышку для датчика.

    Используйте новый чехол каждый раз при измерении температуры уха.

  3. Включите термометр и потяните за мочку уха.
    • Для детей младше 12 месяцев осторожно потяните мочку уха вниз и назад.
    • Для детей старше 12 месяцев и взрослых потяните мочку уха вверх и назад. Это поможет вам поместить зонд в слуховой проход.
  4. Отцентрируйте наконечник зонда в ухе и осторожно надавите на барабанную перепонку.

    Не с силой.

  5. Нажмите кнопку «вкл», чтобы отобразить показание температуры.
  6. Снимите термометр и выбросьте использованную крышку зонда.

Температура височной артерии

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Снимите колпачок над чашечной частью термометра, если он имеет колпачок.
  2. Включите термометр.
  3. Поместите чашку термометра на кожу в центре лба.

    Убедитесь, что между чашкой термометра и кожей нет ничего.

  4. Нажмите кнопку для выполнения измерения.
  5. Сдвиньте термометр поперек лба в сторону (не вверх или вниз).
  6. Послушайте звук.

    Большинство этих термометров издают звуковой или другой звук, когда готовы к считыванию.

  7. Снимите градусник со лба и посмотрите температуру.

Температура лба

Лобные термометры не так точны, как электронные и ушные термометры. Если вашему ребенку меньше 3 месяцев или у него температура поднимается выше 102 ° F (39 ° C), проверьте температуру еще раз, используя более подходящий метод.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Плотно прижмите всю пластиковую полоску к сухому лбу.
  2. Удерживайте полоску на месте необходимое количество времени.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Считайте температуру перед снятием термометра.
  4. Очистите термометр прохладной мыльной водой и ополосните его перед тем, как убрать.

Термометр-соска

Термометры-пустышки не так точны, как электронные и ушные термометры.Если вашему ребенку меньше 3 месяцев или у него температура поднимается выше 102 ° F (39 ° C), проверьте температуру еще раз, используя более подходящий метод.

Перед тем, как измерить температуру, прочтите инструкции по использованию термометра вашего типа.

  1. Если ваш градусник можно использовать как обычную соску, прикрепите температурную часть.
  2. Позвольте вашему ребенку сосать сосок необходимое количество времени.

    Измерьте время по часам или часам.

  3. Снимите соску и посмотрите температуру.
  4. Вымойте соску прохладной мыльной водой и ополосните, прежде чем убрать.

Часы

Каково это

Измерение температуры полости рта вызывает лишь легкий дискомфорт. Вы должны держать термометр под языком и удерживать его губами.

Измерение ректальной температуры может вызвать небольшой дискомфорт, но не должно вызывать болезненных ощущений.

Измерение температуры уха не вызывает дискомфорта или вызывает незначительный дискомфорт. Зонд вводится не очень глубоко в ухо, и он дает показания всего за несколько секунд.

Измерение температуры височной артерии, лба или подмышки не вызывает дискомфорта.

Риски

В этом тесте очень малая вероятность возникновения проблемы.

При измерении ректальной температуры не толкайте термометр более чем на 0 °.От 5 дюймов (1,25 см) до 1 дюйма (2,5 см). Если толкать его дальше, это может быть болезненным и может повредить прямую кишку.

Результаты

Если вы сообщите своему врачу о показаниях температуры, не забудьте указать, где они были измерены: на лбу или во рту, прямой кишке, подмышке или ухе.

Температура тела

Обычный:

Средняя нормальная температура 98.6 ° F (37 ° C). Но для вас это может быть ненормально. Ваша температура тоже меняется в течение дня. Обычно он самый низкий ранним утром. Ранним вечером она может подняться на 1 ° F (0,6 ° C). Ваша температура также может повыситься на 1 ° F (0,6 ° C) или более, если вы занимаетесь спортом в жаркий день.

Температура тела женщины часто изменяется на 1 ° F (0,6 ° C) или более в течение менструального цикла. Его пик приходится на время овуляции.

Ненормальное:

Температура полости рта, уха, прямой кишки или височной артерии

  • Лихорадка: 100.От 4 ° F (38 ° C) до 103,9 ° F (39,9 ° C)
  • Высокая температура: 104 ° F (40 ° C) и выше

Температура подмышек

  • Лихорадка: от 99,4 ° F (37,4 ° C) до 102,9 ° F (39,4 ° C)
  • Высокая температура: 103 ° F (39,5 ° C) и выше

Температура прямой кишки или уха ниже 97 ° F (36.1 ° С) - низкая температура тела (переохлаждение).

Сравнение температурных типов

Вы можете измерить температуру, используя рот (оральный), задний проход (ректальный), подмышечную впадину (подмышечную впадину) или ухо (барабанный). Но показания температуры меняются в зависимости от того, какой из них вы используете. И вам нужно точное измерение, чтобы узнать, есть ли температура.

Медицинские исследования не обнаружили точной корреляции между измерениями температуры ротовой полости, прямой кишки, ушей, подмышек и лба.В общем, вот как сравниваются температуры:

  • Средняя нормальная температура в полости рта 98,6 ° F (37 ° C).
  • Ректальная температура на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на выше, чем температура полости рта.
  • Температура уха (барабанной перепонки) на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на выше, чем температура в полости рта.
  • Температура в подмышечной впадине (подмышечной впадине) обычно на –0,6 ° C на 0,5–0,6 ° C ниже, чем температура в полости рта.
  • Сканер лба (височный) обычно на 0,5 F (0,3 C) до 1 F (0,6 C) на ниже, чем на , чем температура полости рта.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзан К. Ким, доктор медицины, педиатрия,
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина,
Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина,
, Кэтлин, Ромито, доктор медицины, врач семейной медицины,
, Джон Поуп, доктор медицинских наук, врач, занимающийся педиатрией,
, Дэвид Мессенджер, доктор медицины, неотложная медицинская помощь, неотложная медицинская помощь,

.

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сьюзан К. Ким, доктор медицины, педиатрия и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Джон Поуп, доктор медицины, педиатрия, Дэвид Мессенджер, доктор медицины, неотложная медицина, реаниматология,

Новая норма температуры тела

Всю нашу жизнь мы считали нормальной температурой тела 98,6 градусов по Фаренгейту. Это число было рассчитано немецким врачом в середине 1800-х годов на основе средней температуры 25000 пациентов. Однако, если вы здоровы и недавно обращались к врачу, скорее всего, вам сказали, что у вас температура ниже 98.6 градусов.

«Фактически, есть несколько более новых исследований, которые показывают, что температура тела со временем снижалась», - говорит Лиза К. Дженкинс-Хейни, доктор медицины, врач семейной медицины из семейной практики Белого камня в Риверсайде. «Текущие исследования показывают, что более точное число находится в диапазоне 97,5–97,7 градусов». Исследовательская статья о снижении температуры человеческого тела в Соединенных Штатах после промышленной революции подтверждает этот вывод.

Вопрос, почему?

Доказательства

Первое, что нужно решить, - были ли точны измерения 1851 года.Важно отметить, что в те времена продолжительность жизни была довольно короткой, и у многих людей были нелеченные инфекции, такие как заболевание десен, туберкулез и сифилис, все из которых могли вызвать стойкую лихорадку.

Кроме того, в 1800-х годах температуру обычно измеряли под мышкой, а не через рот, и тогда термометры, вероятно, были не такими точными, как те, которые производятся сегодня, поэтому данные могли быть искажены по сравнению с данными, собранными с помощью современных методов измерения. .

Более поздние исследования, проведенные во время гражданской войны, в 1970-х и 2000-х годах, подтверждают меньшую цифру.Это может быть связано с несколькими различными факторами:

  • Лучшее медицинское обслуживание, приводящее к более низким уровням инфекций и воспалений, чем это было в 1800-х годах
  • Снижение скорости метаболизма, которое может быть связано либо с увеличением веса людей, либо с изменением образа жизни со временем
  • Увеличение использования противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен, которые снижают температуру
  • Более широкое использование отопления и кондиционирования воздуха, которые помогают снизить уровень метаболизма, а вместе с ним и температуру тела

Изменение температуры

У разных людей разные температуры, нормальные для них.Однако индивидуальная температура тела повышается и понижается в течение дня. Он самый низкий рано утром и достигает максимума ближе к вечеру.

Согласно исследованию влияния пола и расы на среднюю температуру тела в популяции здоровых пожилых людей, температура также зависит от возраста, пола и этнической принадлежности. Женщины в репродуктивном возрасте, как правило, немного теплее мужчин, хотя среди белых людей старшего возраста температура у мужчин и женщин примерно одинаковая. У пожилых чернокожих женщин температура немного выше, чем у их белых коллег.

Согласно Medical News Today, нормальная температура у младенцев обычно выше, чем у взрослых, потому что они мало потеют и, как правило, сохраняют больше тепла.

Стоит ли волноваться?

Температура тела может стать слишком низкой, что приведет к переохлаждению, которое может вызвать отключение систем организма. Однако гораздо более распространенной проблемой является слишком высокая температура.

Доктор Дженкинс-Хейни говорит: «Лихорадкой по-прежнему считается любая температура выше 100.4 градуса. Обычно это указывает на инфекцию или другое состояние здоровья, которое необходимо проверить. Высокая температура может быть очень серьезной проблемой ».

В настоящее время существует мнение, что если нормальная температура тела ниже, чем считалось ранее, порог лихорадки также может быть понижен. Однако многие люди могут определить, есть ли у них лихорадка, только по ощущениям - слабости, ознобу, но с кожей, более теплой, чем обычно, на ощупь.

Поскольку температура является показателем здоровья, ваш врач будет измерять ее при каждом посещении.Если вы не проходили медосмотр в прошлом году, назначьте встречу сегодня.

Что значит иметь лихорадку?

Что значит высокая температура?

НАЗАД

через

,

Служба здравоохранения

|

Опубликовано

22 мая 2020 г.

-

Обновлено

20 августа 2021 г.

8 июля 2020 г.

|

Эта статья была опубликована

22 мая 2020 г.

Этому объяснителю более 90 дней.Некоторая информация может быть устаревшей или более не актуальной. Просмотрите нашу домашнюю страницу, чтобы получить обновленный контент или запросите информацию по определенной теме у нашей группы ученых.

Повышенная температура означает, что температура вашего тела временно повысилась, и это сигнал о том, что ваше тело, возможно, борется с инфекцией. Центры США по контролю за заболеваниями определяют лихорадку как измеренную температуру не менее 100,4 ° F (38 ° C), что немного выше, чем средняя человеческая температура 98.6 ° F (37 ° C). Лихорадка - одна из первых реакций иммунной системы на патоген, например вирус или бактерии, попадающие в организм. Лихорадка также может быть вызвана факторами окружающей среды, такими как тепловой удар, или биологическими реакциями, такими как абстиненция. Ваше тело ощущает эти потенциальные угрозы и заставляет себя повышать температуру (вызывая лихорадку с помощью химических веществ в вашей крови, называемых «пирогенами»), чтобы патогену было трудно использовать ваше тело в качестве хозяина и воспроизводить вирусы или бактерии.Нормальная температура тела меняется каждый день и обычно колеблется от 97,6 ° F (36,4 ° C) до 99,6 ° F (37,5 ° C), при этом более низкая температура тела обычно наблюдается утром, а более высокая - ночью. Для большинства взрослых кратковременная лихорадка не должна вызывать беспокойства, если она не достигает 103 ° F (39,4 ° C) или выше. Для младенцев младше 3 месяцев ректальная температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше сигнализирует о лихорадке, и в этом случае следует обратиться к врачу. Для младенцев в возрасте от 3 до 24 месяцев ректальная температура 102 ° F (38.9 ° C) сигнализирует о лихорадке, которую также следует обсудить с врачом. Для других маленьких детей даже небольшая температура может сигнализировать об инфекции, поэтому при появлении температуры следует обратиться к врачу.

Повышенная температура означает, что температура вашего тела временно повысилась, и это сигнал о том, что ваше тело, возможно, борется с инфекцией. Центры США по контролю за заболеваниями определяют лихорадку как измеренную температуру не менее 100,4 ° F (38 ° C), что немного выше, чем средняя человеческая температура 98.6 ° F (37 ° C). Лихорадка - одна из первых реакций иммунной системы на патоген, например вирус или бактерии, попадающие в организм. Лихорадка также может быть вызвана факторами окружающей среды, такими как тепловой удар, или биологическими реакциями, такими как абстиненция. Ваше тело ощущает эти потенциальные угрозы и заставляет себя повышать температуру (вызывая лихорадку с помощью химических веществ в вашей крови, называемых «пирогенами»), чтобы патогену было трудно использовать ваше тело в качестве хозяина и воспроизводить вирусы или бактерии.Нормальная температура тела меняется каждый день и обычно колеблется от 97,6 ° F (36,4 ° C) до 99,6 ° F (37,5 ° C), при этом более низкая температура тела обычно наблюдается утром, а более высокая - ночью. Для большинства взрослых кратковременная лихорадка не должна вызывать беспокойства, если она не достигает 103 ° F (39,4 ° C) или выше. Для младенцев младше 3 месяцев ректальная температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше сигнализирует о лихорадке, и в этом случае следует обратиться к врачу. Для младенцев в возрасте от 3 до 24 месяцев ректальная температура 102 ° F (38.9 ° C) сигнализирует о лихорадке, которую также следует обсудить с врачом. Для других маленьких детей даже небольшая температура может сигнализировать об инфекции, поэтому при появлении температуры следует обратиться к врачу.

Что говорят наши эксперты

Повышенная температура означает, что температура вашего тела временно повысилась, и это сигнал о том, что ваше тело, возможно, борется с инфекцией. Центры США по контролю за заболеваниями определяют лихорадку как измеренную температуру не менее 100,4 ° F (38 ° C), что немного выше, чем средняя человеческая температура 98.6 ° F (37 ° C). Лихорадка - одна из первых реакций иммунной системы на патоген, например вирус или бактерии, попадающие в организм. Лихорадка также может быть вызвана факторами окружающей среды, такими как тепловой удар, или биологическими реакциями, такими как абстиненция. Ваше тело ощущает эти потенциальные угрозы и заставляет себя повышать температуру (вызывая лихорадку с помощью химических веществ в вашей крови, называемых «пирогенами»), чтобы патогену было трудно использовать ваше тело в качестве хозяина и воспроизводить вирусы или бактерии.

Нормальная температура тела меняется каждый день и обычно колеблется от 97,6 ° F (36,4 ° C) до 99,6 ° F (37,5 ° C), при этом более низкая температура тела обычно наблюдается утром, а более высокая - ночью. Для большинства взрослых кратковременная лихорадка не должна вызывать беспокойства, если она не достигает 103 ° F (39,4 ° C) или выше. Для младенцев младше 3 месяцев ректальная температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше сигнализирует о лихорадке, и в этом случае следует обратиться к врачу. Для младенцев в возрасте от 3 до 24 месяцев ректальная температура 102 ° F (38.9 ° C) сигнализирует о лихорадке, которую также следует обсудить с врачом. Для других маленьких детей даже небольшая температура может сигнализировать об инфекции, поэтому при появлении температуры следует обратиться к врачу.

Контекст и предыстория

Лихорадка стала распространенным симптомом инфекции COVID-19. В отчете Всемирной организации здравоохранения от февраля 2020 года говорится, что лихорадка отмечена у 87,9% пациентов с подтвержденным COVID-19. Лихорадка - это повышение температуры тела, которое является распространенным симптомом болезни или инфекции, но есть и другие возможные причины лихорадки, в том числе тепловое истощение, некоторые лекарства или иммунизация, определенные типы рака и некоторые воспалительные состояния (т.е. ревматоидный артрит).

Хотя средняя нормальная температура составляет 98,6 ° F (37 ° C), есть некоторые индивидуальные отклонения, когда нормальная температура человека может быть немного выше или ниже, даже когда он или она здоров. Кроме того, нормальная температура тела может меняться в течение дня и часто ниже утром и выше днем. Нормальный диапазон температур обычно составляет от 97 ° F (36,1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).

Ресурсы

  1. CDC Определение признаков, симптомов и состояний больных путешественников (U.С. CDC)
  2. Статья о лихорадке и иммунной системе (NIH / NCBI)
  3. Статья о лихорадках, способствующих торговле Т-лимфоцитами (клетками).
  4. Отчет Совместной миссии ВОЗ и Китая по коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) (ВОЗ)
  5. Лихорадка (клиника Мейо)

Новое определение температуры человеческого тела и ее влияния на лихорадку

Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо, но градусник вам не соответствовал? Или когда-нибудь проверяли свою температуру и обнаруживали, что она выглядит намного выше, чем вы «чувствовали»? Недавнее исследование показывает, что, возможно, вы были правы.

С 1869 года нам говорят, что 98,6 - это нормально, а все, что выше 100,4, - это лихорадка.

Оказывается, правда намного сложнее. Температура человека так же сложна и разнообразна, как и любая другая часть нашего человечества.

Благодаря iPhone и новому приложению команда из Гарварда во главе с доктором Хаусманном смогла лучше охарактеризовать температуру человеческого тела. 329 добровольцев провели более 5000 наблюдений, чтобы понаблюдать за изменениями температуры во времени и между людьми.

(пользователи Android не были включены в это исследование, но я думаю, можно с уверенностью сказать, что они, вероятно, очень похожи)

Так же, как ваш цикл сна и режим питания, температура вашего тела также следует дневному ритму. У среднего человека пиковая температура тела составляет около 17:00, сразу после работы, с температурой около 98,5. Однако ночью эта температура быстро понижается.

Около 4 часов утра средний человек будет иметь самую низкую температуру чуть выше 97 ℉ в среднем, более 1.На 5 градусов ниже, чем 98,6 ℉, которые часто используются как нормальная температура тела.

Это означает, что повышение температуры вашего тела на 2 будет означать лихорадку на 100,5 в 17:00, но только до 99 ℉ за ночь.

Если вам всегда холодно или вы всегда чувствуете себя топкой, даже когда вы здоровы, вероятно, есть миллионы таких же людей, как вы.

Исследование показало, что люди имеют довольно широкий диапазон температур тела.Интересно, что средняя найденная температура составила 97,7, что почти на целый градус ниже, чем часто упоминаемые 98,6.

Было также довольно много людей со средней температурой выше 99 ℉ и довольно много со средней температурой ниже 96. С этими людьми нет ничего плохого, просто у них есть физиологическая уставка, отличная от «средней».

Исследователи обнаружили, что 99-й процентиль температуры, которую они определили как лихорадку, колеблется от 98.От 4 за ночь до 100,2 ℉ в пик. Однако нормальные пороги температуры для отдельных людей могут сильно различаться.

Правило, что 100 градусов означает, что вы болеете, а 99 градусов означает, что вы в порядке, не должно быть жестким правилом. Если вы почувствуете себя плохо, возможно, вы просто заболели, доверяйте своей интуиции и отдохните.

К счастью, в большинстве случаев лихорадка вызвана вирусными заболеваниями и проходит сама по себе. Просто расслабьтесь и убедитесь, что вы пьете много жидкости и отдыхаете.

Вот 3 ключевых признака, указывающих на потенциально опасную лихорадку:

Если температура держится выше 103 ℉, достигает 105 или сохраняется более 3 дней, возможно, пришло время обратиться к поставщику медицинских услуг.

Другие потенциально опасные симптомы можно найти на веб-сайте NIH: MedlinePlus

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *