Давление из за погоды: Врачи назвали способы улучшить самочувствие при смене погоды | Новости | Известия

Содержание

Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды

В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего – вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.

Кто столкнется

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi

Головные боли – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.

По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. «Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям», – объяснила специалист.

В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. «Дыхательная система, ЖКТ – как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска», – отметил собеседник Москвы 24.

Он также указал и ряд других заболеваний.

Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.

Виктор Лишин

врач-терапевт

Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. «Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать», – пояснил Лишин.

Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.

Бороться без таблеток

Фото: depositphotos/belchonock

Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой – выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.

Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.

Профилактика

По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», – объяснила врач.

Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.

Контрастный душ

Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», – отметила Чернышова.

По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа – и уже станет полегче.

Гимнастика

Фото: depositphotos/amixstudio

Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка – и сосуды уже в тонусе», – объяснила Чернышова.

По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.

Режим воды и чая

Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды – как минимум полтора-два литра в день.

«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде – очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», – добавил Лишин.

Свежий воздух

В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10–15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.

«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода – чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород – это важно», – рассказала терапевт.

Спокойствие

Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl

Самый главный совет врачей – в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», – отметил Лишин.

Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.

Читайте также

Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды

https://ria.ru/20210126/pogoda-1594575933.html

Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды

Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды — РИА Новости, 26.01.2021

Врач рассказала, как пережить резкие скачки погоды

Метеочувствительность не является мифом или выдуманной болезнью, рассказала в беседе с «Российской газетой» профессор кафедры внутренних болезней и семейной… РИА Новости, 26.01.2021

2021-01-26T08:51

2021-01-26T08:51

2021-01-26T12:45

общество

омский государственный медицинский университет

россия

александр мясников (врач)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594491636_0:78:3072:1806_1920x0_80_0_0_b9a5501d4b16ad54c302dffd5a006b89.jpg

МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Метеочувствительность не является мифом или выдуманной болезнью, рассказала в беседе с «Российской газетой» профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины дополнительного профобразования Омского государственного медицинского университета Ольга Кореннова.Из-за «температурных качелей» большое количество людей обращается к врачу с жалобами на давление, мигрень, а также боль в суставах и учащенное сердцебиение.Сосуды подстраиваются под погодные колебания: из-за изменения атмосферного давления меняется и давление внутри брюшной полости и черепной коробки, появляются болевые ощущения.По словам Коренновой, чаще всего на изменения погоды жалуются люди с хроническими заболеваниями и болезнями сердца, а также астеники и гипертоники. В дни, когда погода резко меняется, врачи часто выезжают к пациентам с подозрением на инфаркты и инсульты.Она посоветовала метеозависимым людям регулярно заниматься спортом, закаливаться и принимать контрастный душ — это поможет повысить выносливость сосудов. Тренировки не должны быть изнуряющими. Также занятия спортом можно заменить на получасовые и более прогулки. Кореннова напомнила о необходимости держать нитроглицерин в аптечке для пациентов с заболеваниями сердца, а гипертоникам нужно всегда иметь препараты для снижения давления, назначенные врачом.Ранее врач и телеведущий Александр Мясников высказался о людях, которые жалуются на метеозависимость. По его словам, они часто хандрят на погоду, поэтому им стоит заняться физкультурой. Однако он не стал спорить с тем, что некоторые старые раны при смене погоды могут причинять болевые ощущения. Врач призвал игнорировать плохую погоду и перестать оправдывать лень и склонность к хандре метеозависимостью.

https://ria.ru/20200315/1568625549.html

https://ria.ru/20200716/1574423003.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594491636_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_b86d4fe5e5a5328a059648064a33dd16.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, омский государственный медицинский университет, россия, александр мясников (врач)

МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Метеочувствительность не является мифом или выдуманной болезнью, рассказала в беседе с «Российской газетой» профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины дополнительного профобразования Омского государственного медицинского университета Ольга Кореннова.

Из-за «температурных качелей» большое количество людей обращается к врачу с жалобами на давление, мигрень, а также боль в суставах и учащенное сердцебиение.

«Мы же замечаем, как наши домашние питомцы предсказывают морозы или дожди своим поведением. А человеческий организм — это такая же часть живой природы, он тесно с ней взаимосвязан», — отметила медик.

Сосуды подстраиваются под погодные колебания: из-за изменения атмосферного давления меняется и давление внутри брюшной полости и черепной коробки, появляются болевые ощущения.

По словам Коренновой, чаще всего на изменения погоды жалуются люди с хроническими заболеваниями и болезнями сердца, а также астеники и гипертоники. В дни, когда погода резко меняется, врачи часто выезжают к пациентам с подозрением на инфаркты и инсульты.

15 марта 2020, 12:42

Врач рассказал, как улучшить самочувствие при резкой смене погоды

Она посоветовала метеозависимым людям регулярно заниматься спортом, закаливаться и принимать контрастный душ — это поможет повысить выносливость сосудов. Тренировки не должны быть изнуряющими. Также занятия спортом можно заменить на получасовые и более прогулки.

Кореннова напомнила о необходимости держать нитроглицерин в аптечке для пациентов с заболеваниями сердца, а гипертоникам нужно всегда иметь препараты для снижения давления, назначенные врачом.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников высказался о людях, которые жалуются на метеозависимость. По его словам, они часто хандрят на погоду, поэтому им стоит заняться физкультурой. Однако он не стал спорить с тем, что некоторые старые раны при смене погоды могут причинять болевые ощущения. Врач призвал игнорировать плохую погоду и перестать оправдывать лень и склонность к хандре метеозависимостью.

16 июля 2020, 10:21

Врач рассказал о серьезной опасности перепадов погоды

С чем связаны ухудшения самочувствия при перемене погоды — блог ОН Клиник

Многие люди склонны объяснять внезапные приступы головной боли или общего упадка сил сменой погоды. Пациенты с давними травмами часто жалуются, что перед грозой зажившие вывихи и переломы начинают болеть. Согласно данным ВОЗ, около одной трети населения земного шара верит в то, что их самочувствие зависит от погодных условий. Но так ли это на самом деле?

В Международной классификации болезней, которой руководствуются врачи при постановке диагнозов, нет терминов «метеочувствительность» или «метеозависимость». Ученые и медики продолжают исследовать взаимосвязь между погодными явлениями и обострением хронических заболеваний.

Что такое метеочувствительность и метеозависимость?

Человек комфортно чувствует себя при определенной температуре, влажности и давлении. Изменение любого из этих параметров может вызвать дискомфорт: например, слишком сухой воздух приводит к высыханию слизистой оболочки носоглотки, вследствие чего появляется кашель. Но человеческий организм хорошо адаптируется к различным изменениям окружающей среды: это объясняет, почему люди в целом хорошо переносят смену климатических поясов и резкие перепады давления, возникающие при взлете и посадке самолета или погружении на глубину.

Чем лучше развиты адаптивные механизмы тела, тем меньше человек обращает внимание на изменение температуры или давления. Из-за возрастных изменений адаптация происходит хуже, ситуация усугубляется при наличии в анамнезе хронических заболеваний. Человек не становится метеозависимым, но его тело хуже приспосабливается к меняющейся погоде.

Почему же многие больные уверены, что их самочувствие зависит от изменений погоды? Причин несколько:

  • самовнушение: пациент уверен, что погодные катаклизмы отражаются на его здоровье, возникает дополнительный стресс-фактор, который и «запускает» обострение хронической болезни;
  • склонность людей связывать разные события: человек дольше помнит приступы недомогания, если они происходили одновременно с погодными изменениями. Такие эпизоды хранятся в памяти, и постепенно возникает ощущение взаимосвязи между болезнью и погодой.

Но врачи не отрицают, что резкое повышение или понижение температуры может быть опасно само по себе. Например, летняя жара часто приводит к солнечным и тепловым ударам, а зимние холода вкупе с физической нагрузкой увеличивают риск инфаркта. Но само по себе изменение погоды не сказывается ни на физическом, ни на психическом здоровье людей.

Может ли погода влиять на здоровье и самочувствие?

Если у человека нет хронических заболеваний, и он придерживается ЗОЖ, смена погоды не может влиять на его самочувствие. Но затяжные дожди, хмурое небо и отсутствие солнечного света на протяжении нескольких дней могут вызывать спад активности и отражаться на психоэмоциональном состоянии. С точки зрения физиологии это связано с замедлением некоторых метаболических процессов: например, уменьшением выработки витамина D.

Если нет подтвержденных научных данных о метеозависимости людей, почему такой большой процент населения уверены, что ухудшение погоды сказывается на их самочувствии?

Обычно под симптомами метеочувствительности подразумевают:

Данные признаки могут указывать на широкий спектр патологий: от низкого уровня гемоглобина в крови до болезней сердечно-сосудистой системы. Если вы считаете, что ваше тело реагирует на непогоду, стоит записаться на профилактический медицинский осмотр. Скорее всего, врач установит физиологическую причину плохого самочувствия.

Для постановки диагноза потребуется пройти осмотр и ряд исследований: например, сдать общие анализы мочи и крови, проверить биохимию, уровень гормонов. Часто под «метеочувствительностью» скрываются гормональные нарушения. После обследований врач поставит точный диагноз, подберет лечение, если оно будет необходимо, скорректирует рацион питания, разработает профилактические мероприятия, позволяющие поддерживать высокий жизненный тонус в любых обстоятельствах.

Почему «скачет» давление?

Один из мифов «метеочувствительности» связан с мнением, что артериальное давление зависит от погодных колебаний и магнитных бурь. На самом деле ученые не нашли никакой зависимости между этими событиями. Артериальное давление действительно может меняться при внешних изменениях, но только в экстремальных условиях, например, при подъеме в горы.

Более того, кардиологи утверждают, что само по себе повышение артериального давления также не должно причинять человеку никаких неудобств. Проблемы начинаются только в случае, если у пациента уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Единственное исключение из этого правила: гипертонический криз, при котором артериальное давление становится настолько высоким, что больной начинает испытывать тошноту, боли в груди, одышку.

Какие причины действительно приводят к изменению артериального давления?

  • алкогольное отравление. «Похмельный синдром» обычно сопровождается повышенным артериальным давлением – продукты распада спирта вызывают спазм сосудов головного мозга;
  • неконтролируемый прием медикаментов. Некоторые популярные обезболивающие средства, выписываемые без рецепта врача, могут вызвать «скачки» давления. Перед употреблением любых фармакологических препаратов необходима консультация квалифицированного врача. Если вы страдаете от приступов боли, болеутоляющие лекарства должен подобрать ваш терапевт;
  • высокий уровень стресса. Психоэмоциональная перегрузка – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи так много внимания уделяют психической гигиене и настоятельно рекомендуют своим пациентам максимально снизить уровень стресса.

«Скачки» артериального давления часто указывают на наличие каких-либо проблем: например, шейного остеохондроза или воспаления почек. При признаках частого изменения давления необходимо записаться на прием в медицинский центр, пройти соответствующие обследования и установить их причину.

Почему аритмия иногда обостряется от перемены погоды?

Несмотря на то, что здоровый человек не обращает внимание на перемену погоды, лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями достаточно остро реагируют на температурные перепады. Это объясняется нарушением адаптивного механизма: хронические заболевания сердца и сосудов ослабляют способность организма подстраиваться под меняющиеся условия окружающей среды. Как это происходит?

Например, при повышении температуры (как бывает в летнюю жару) – сосуды расширяются, кровь приливает к тканям и органам, что вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Артериальное давление может упасть, что вызывает такие симптомы, как головокружение, потемнение в глазах, одышку, холодный пот. В знойные дни людям с хроническими заболеваниями сердца, например, страдающим от аритмии, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, снизить физическую активность, больше пить.

Холод также негативно сказывается на «сердечниках». Сужение сосудов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, артериальное давление растет. Если сосудистая ткань слабая (при атеросклерозе), есть высокий риск разрыва сосуда, аневризмы, инфаркта или инсульта.

Но гораздо больший риск создает самовнушение: если человек верит, что погодные аномалии отражаются на его здоровье, значительно увеличивается уровень стресса. Сердцебиение усиливается, аритмия обостряется.

Появляются ее основные симптомы:

  • ощущение «перебоев» в груди;
  • боль за грудиной;
  • одышка;
  • головокружение;
  • потеря сознания.

Снять тревожность помогает прием природных успокоительных, спокойное глубокое дыхание. Но для того, чтобы держать аритмию под контролем, необходимо регулярно проходить осмотры у кардиолога. Врач разработает рекомендации, которые помогут метеочувствительным людям справиться с магнитными бурями и другими аномалиями. Компенсировать их влияние можно с помощью правил ЗОЖ, медикаментозными средствами.

Почему болит голова на перемену погоды?

Метеочувствительность не является официальным диагнозом или заболеванием: здоровый организм нормально переносит любые изменения погоды. Если вы замечаете, что в пасмурную погоду страдаете от головокружения и головной боли – это тревожный сигнал, свидетельствующий, что в вашем теле протекают патологические процессы. Рекомендуется записаться на консультацию к неврологу или кардиологу.

Обычно головная боль при смене погоды возникает из-за нарушенного тонуса сосудов. Внутри черепной коробки устанавливается собственное давление (внутричерепное), поддержание которого важно для нормального питания мозговых клеток. Если тонус сосудов нарушен (как, например, при шейном остеохондрозе), изменение температуры окружающей среды может спровоцировать сильную боль.

Механизм ее развития следующий: меняется температура или давление, чтобы адаптироваться под эти изменения, сосуды в теле человека сужаются или расширяются. Но если их тонус нарушен, на стенках есть бляшки или наблюдаются другие патологии, это приводит к нарушению кровообращения, изменению внутричерепного давления. В результате больной может испытывать разные виды головной боли: от «ватного ощущения» до пульсации в висках или мигрени.

Также боль может быть вызвана нарушением баланса электролитов. Например, если воздух становится влажным, то жидкость скапливается в организме, что и приводит к дисбалансу и может стать причиной головных болей. Как быть в таких случаях?

Чтобы перестать зависеть от изменения погоды, необходимо вылечить болезнь: справиться с остеохондрозом, восстановить тонус сосудов. Для этого сначала требуется понять, почему организм остро реагирует на температурные колебания. Сделать это можно, записавшись на обследование к кардиологу или терапевту в медицинский центр.

Какие проблемы с сердцем могут возникнуть из-за перемены погоды?

Изменение погоды не может нарушить работу здорового сердца, но может вызывать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

 Врачи выделяют два основных типа погоды, опасных для «сердечников»:

  • спастический: характеризуется повышением давления воздуха при одновременном понижении температуры. Это может привести к обострениям гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца. Многие больные жалуются на сильные головные боли из-за спазмов сосудов;
  • гипоксический: характеризуется понижением давления при высокой температуре. Такая погода переживается пациентами с хроническими заболеваниями сердца легче, меньше риск инсульта, инфаркта или гипертонического криза. Но при этом может развиться одышка и головокружение, так как в воздухе снижается концентрация кислорода, возникают легкие симптомы гипоксии. Даже здоровые люди могут чувствовать себя более вялыми и сонными.

Профилактика сердечных заболеваний для метеочувствительных

Если вы относите себя к метеочувствительным людям, это значит, что в вашем теле протекают скрытые патологические процессы – здоровый организм легко адаптируется к смене погоды без каких-либо неприятных последствий в виде болей или одышки. Первое, что рекомендуется сделать – это пройти обследование у кардиолога.

Обратиться к специалисту рекомендуется и для того, чтобы получить профессиональные рекомендации по профилактике сердечных заболеваний при резких температурных перепадах.

Чтобы хорошо чувствовать себя в любое время года, следует:

  • отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасно злоупотребление спиртосодержащими напитками в жару: алкоголь вызывает спазм сосудов головного мозга, а жаркая влажная погода задерживает жидкость в организме;
  • отказаться от жирной, соленой и копченой пищи. Данные продукты также способны удерживать лишнюю воду в организме, нарушая баланс электролитов, усиливая симптомы сердечных болезней и ухудшая общее самочувствие человека;
  • вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, улучшает тонус мышц и сосудов, способствует микроциркуляции крови, усиливает сердечную мышцу. В результате возрастает адаптивная способность организма: тело легче «перестраивается» при перепадах температуры и давления;
  • чаще бывать на свежем воздухе. Глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и расслабляет, снимает спазм сосудов. В результате погодные изменения легче переносятся и реже приводят к неприятным последствиям.

Также всем лицам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать нормальную работу сердца.

Рейтинг статьи:

2.33 из 5 на основе 12 оценок

Задайте свой вопрос кардиологу

«ОН Клиник»

С -20 до +10: как резкие изменения погоды влияют на организм и как облегчить симптомы | Громадское телевидение

1

Кто чаще всего страдает от изменений погоды

Основная группа риска — это люди в возрасте 65+.

Обычно на температурные перепады и другие атмосферные изменения реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью (главный симптом — повышение артериального давления), ожирением, ревматоидным артритом, хроническими заболеваниями сердца; те, кто перенес инфаркт, инсульт и/или находится в активной фазе лечения хронического заболевания. А также пациенты, принимающие гормональную, химиотерапию или другое лечение по основному диагнозу. 

Во время летних периодов жары в группе риска находятся маленькие дети — они могут страдать от обезвоживания, тепловых ударов, слабости.

2

Как температурные перепады влияют на артериальное давление

Чаще всего ощущают на себе колебания температуры гипертоники. 

Гипертония развивается в шесть раз чаще у тех, кто злоупотребляет жирной и соленой пищей, алкоголем, имеет избыточную массу тела.

Давление у гипертоников при смене погоды может подскочить еще выше. Симптомы — тошнота, слабость, головная боль. 

Самый опасный период для гипертоников — это утро. После периода покоя — сна, резко наступает бодрствование, и давление повышается.

Таким пациентам важно получать системную терапию, которая позволит избежать резких изменений давления. Лечащий врач может ненадолго повысить дозу основного препарата на несколько дней. 

3

Как читать показатели артериального давления

Давление зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце и сколько крови оно может прокачать за одну минуту. Также важны свойства самой крови, состояние стенок сосудов (например, есть ли атеросклеротические бляшки) и насколько сосуды гибкие.

Есть два показателя — систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее).

«Золотая середина» для артериального давления — 120/80. Следующий показатель — 130/85 — все еще в пределах допустимой нормы.

В первую очередь оценивают систолическое давление. Если оно немного выше 130, это считается высоко нормальным давлением. Когда цифра 140 и выше, это говорит об артериальной гипертензии, тогда стоит обратиться к врачу. На этом этапе помочь может небольшая коррекция — например, исключить сильно соленые продукты, поскольку они могут задерживать в организме воду.

Нижний показатель — диастолическое — как правило, не имеет критического значения. Давление 100/80 или 90/60 характерно для молодых людей, и обычно они хорошо себя при этом чувствуют.

Любые резкие изменения за пределами индивидуальной нормы давления должны быть поводом обратиться к врачу.

Большая разница в показателях (допустим, 160/50) может указывать на проблемы с клапанами сердца, тогда лучше сделать УЗИ.

4

Как облегчить мигрень и боли в суставах без медикаментов

Помочь при мигренях может качественный сон, в идеале — с 10 вечера. Длиться полноценный сон должен 7-8 часов, это перезагружает мозг. Также поможет организму небольшой дневной сон, однако не стоит думать, что он заменяет ночной отдых.

При мигренях лучше не нагружать себя многозадачностью и большим количеством дел. 

Лучше прогуляться перед сном в течение 45-60 минут. Помните, что дорога на работу и с работы не заменит прогулку в удобном для вас темпе, когда мозг не обременен текущими задачами. Такая кардионагрузка хороша для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, она уменьшает одышку и боли в сердце. 

Кроме того, стоит включить в распорядок комфортные для вас занятия спортом — это может быть йога, пилатес, плавание, занятия в спортзале три раза в неделю.

5

Что делать с бессонницей

Причиной бессонницы могут стать как боли (головные, в суставах, в связи с погодными изменениями), так и тревожность. Существует такое понятие как «ноцебо», когда человек думает, что при смене погоды его самочувствие ухудшится. И когда происходят такие погодные колебания, его опасения подтверждаются. В этой ситуации возрастает и тревожность.

В первом случае, если человек имеет хронические заболевания, лучше обратиться к врачу, чтобы купировать болевой синдром.

Что касается тревожности, то главная трудность тут — ограничить поток информации. Например, исключить использование гаджетов, особенно за час до сна. Кровать не должна быть местом работы, стоит перевести гаджеты в беззвучный режим и настроить их на прием сообщений от ограниченного круга лиц. Это также снизит тревожность — вы будете знать, что в случае экстренной ситуации выйдете на связь, а остальные дела подождут.

Важно организовать зону отдыха и создать атмосферу уюта — проветрить помещение, приглушить свет, завесить окна, использовать маску для сна. Можно помедитировать перед сном. Длительные состояния тревожности стоит проработать со специалистом.

6

Как питьевой режим влияет на состояние организма

Каждая клетка нашего организма состоит из воды. Если питьевой режим слабый, это может привести к снижению артериального давления: в сосудах недостаточно жидкости, от этого ухудшается кровоснабжение головного мозга.

Распространено заблуждение, что любая жидкость (чай, кофе, сок) — это вода. Но это не так. Мы пьем только воду, остальное — это, по сути, еда.

Важно утром выпивать натощак стакан воды, это поможет организму проснуться и запустить работу желудочно-кишечного тракта. В течение дня не расставайтесь с бутылкой воды: возьмите с собой в дорогу и поставьте на рабочем столе. Это поможет контролировать объем выпитой воды. Кроме того, сейчас есть много приложений, которые будут напоминать о регулярном питье.

7

Что помогает при аллергических реакциях на холод

Чувствительность к холоду может повышаться у тех, кто принимает химиотерапию, у пациентов с сахарным диабетом — когда появляются проблемы с нервными окончаниями и сосудами в конечностях. А также у людей с атопической, очень чувствительной кожей.

Стоит максимально закрывать тело от холода: рукавицы, шапка, шарф, при этом обязательно наносить на кожу защитный гипоаллергенный крем.

в чем опасность для пожилых людей и что с этим делать?

Метеочувствительность особенно угрожает людям с хроническими заболеваниями и пожилым.

Это все из-за погоды!


Сердечно-сосудистая система с ее сложными процессами чувствительна к погоде. Например, сильная жара или холод представляют опасность для пожилых и хронически больных пациентов.

– Люди, чей организм ослаблен из-за старости, хронических заболеваний, таких как ревматизм, астма и сердечно-сосудистые заболевания, низкое или высокое давление, подвержены погодным условиям, – подтвердил медицинский метеоролог, профессор

Андреас Мацаракис из Германии.

Перепады температур и давления

С возрастом кровеносные сосуды становятся жестче, а аномальные перепады температуры вызывают расширение в жару или сужение в мороз периферических кровеносных сосудов, и могут вызывать скачки артериального давления.

– Люди с гипертонией особенно страдают в период жары, потому что кровяное давление у них сильно повышается. Но, может быть и обратное: когда из-за высоких температур расширяются сосуды, и давление, наоборот, резко падает, что может привести к обморокам, головокружению или аритмии, – говорит директор клиники сердечно-сосудистых заболеваний из Мюнхена профессор Хериберт Шункерт.

Что с этим делать?

Вязкость крови увеличивается при высоких температурах из-за потери жидкости. При низких температурах сосуды сужаются, что приводит к снижению скорости кровотока, включая застой крови в венах и, как следствие, увеличиваться риск образования сгустков и венозного тромбоза.

Кардиологи рекомендуют пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и пожилым людям пить достаточно воды, как в жаркие, так и в морозные дни. Но в меру, ведь чрезмерное потребление жидкости может быть тоже опасно для людей с заболеваниями сердца.

С осени до весны: ростовский кардиолог рассказала, как пережить резкие изменения погоды

Ростовская область, 1 ноября 2021. DON24.RU. Возраст счастью не помеха, уверена профессиональная сваха, директор центра семейных услуг «Семерида» Людмила Белова. Она рассказала информационному агентству «ДОН 24» где ростовчане могут найти свою любовь, когда лучше играть свадьбу и какая разница в возрасте между супругами оптимальна.

Фото из личного архива Людмилы Беловой

«Самые надежные браки заключаются по расчету. Но расчет все понимают по-разному, а нужно учитывать в первую очередь, есть ли общие интересы. Ты любишь путешествовать, и она должна любить путешествовать, ты любишь готовить, и она должна любить готовить, чтобы вы могли что-то создать вместе. И статус должен быть одинаковый. Потому что, за редким исключением, нельзя построить счастливую семью, если она уборщица, а он директор. А любовь… Еще Софокл сказал, что любовь дается людям для оглупления, чтобы пристроить одного дурака к другому на воспитание. Потом пелена спадает и начинаются разводы. Но влюбленность, общие интересы обязательно должны быть», – рассказала Людмила Белова.

Она уверена, что время для любви – с 15 до 18 лет. А после 20 нужно «включать голову» и обдуманно строить свое будущее.

О возрасте

По словам свахи, сейчас в Ростове дефицит молодых невест.

«Ко мне приходит много молодых мужчин при хороших должностях и говорят: «Где девочки?» А девочек нет! Они на сайтах знакомств, наверное, сидят, или на Пушкинской, может быть, богатого себе ищут. Но я считаю, что, если люди молодые, им лучше вместе все строить», – отметила сваха.

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

По ее словам, оптимальная разница в возрасте для молодых людей, которые, к примеру, учились вместе, не больше трех лет. Если же говорить о взрослых, то счастливее всего оказываются пары, где мужчина лет на 12 старше своей избранницы. Он уже крепко стоит на ногах, многого добился в профессиональном плане, ценит семейные ценности, хочет и может помогать супруге. Людям же, которые создают семью в пенсионном возрасте, стоит искать ровесников.

О вкусах

У большинства ростовских женихов есть общие предпочтения при выборе невесты. Все они хотят, чтобы женщина не курила, не имела наколок, не увлекалась использованием филлеров и ботокса. При этом дама должна быть ухоженной, опрятной и чистоплотной. Материальное положение невесты женихов обычно не волнует, чего нельзя сказать о ростовчанках – они часто начинают описание своего идеала с наличия у него квартиры и машины.

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

Сложнее всего, уверена сваха, построить личное счастье бизнес-леди, которые руководят не салонами красоты или магазинами одежды, а крупными компаниями. У них вырабатывается командный голос, определенная манера общения, а мужчины недоумевают: «Зачем мне директор в доме?»

Истории от свахи

«Была у меня пара необычная по росту. Ему 46 лет, он крупный предприниматель, но у него рост 155 см. Я пригласила его на наш торжественный вечер в ресторане, посидеть, отдохнуть, отвлечься. А сама так переживала! Даже спать ложусь и думаю: «Через три дня вечер, а у нас все красавицы высокие. И я говорю: «Боженька, у тебя столько ходит маленьких девчонок, пошли мне хоть одну, чтобы он потанцевал хоть». И вот она пришла за день до этого праздника. 38 лет, детей нет, финансовый директор, рост 150 см. Замечательно сложена, как Дюймовочка, изящная, красивая. Мы с ней заключаем договор, и я ей говорю, что она должна пойти на вечер. И не могу сказать, почему: вдруг она ему не понравится? Но она согласилась, а я попросила ее фото, и только она за порог, я ему пишу и переживаю: вдруг не понравится, а других вариантов нет. Но он посмотрел фото и ответил: «Богиня!» Он еле дождался вечера. Я их посадила рядом, они вместе участвовали в конкурсах, а потом ровно через год они поженились».

О детях

По-разному относятся мужчины и женщины к детям новых возлюбленных.

«Если ей 30 лет, а еще хуже 35, и у нее нет ребенка, женихи не хотят знакомиться. Они говорят: «Она либо эгоистка, либо карьеристка, либо проблемы со здоровьем. Что, она не могла для себя родить? Скорее всего, не будет хорошей женой». Так что дети мужчин не пугают. Единственное, если мужчина совсем взрослый, лет 50, а ей около 40 и у нее малыш, то он может не захотеть просто потому, что своих вырастил, а тут снова детский сад, школа. Если подросток, это проще, с ним можно дружить», – поделилась директор.

Она отметила, что мужчины, которые не хотят знакомиться с женщинами с детьми, есть, но их очень мало.

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

Дамы же, как правило, отказываются от женихов, в одиночку воспитывающих потомство.

«Я работаю в этой сфере 14 лет, и у меня было два случая. У одного мужчины жена умерла при родах и мальчику тогда было уже года четыре. У невесты был ребенок примерно того же возраста, дети могли бы дружить, играть вместе, быть братьями. Но она не захотела, ни в какую. Другой случай – тоже обеспеченный мужчина, но воспитывал мальчика лет девяти. Не хотели женщины с ним знакомиться. То есть дамы хотят, чтобы их детей любили, но при этом сами принимать чужих не способны», – отметила Людмила Белова.

Она рассказала, что одна из ее клиенток вышла замуж во Францию, и ребенок с врожденными пороками развития ей в этом не помешал – в Европе совсем другое отношение к инвалидам. Сейчас семья живет счастливо, а мальчик  получает образование.

О свиданиях

На первом свидании ростовская сваха рекомендовала не говорить о неприятном прошлом и проблемах, а рассказать о себе. Но не все.

«Перед первым свиданием я с ними часа два-три разговариваю и наставляю. Иногда они спрашивают: а можно целоваться? А я говорю, что можно все, если хочется. Но мужчинам советую проверить: вот она положила руку на столик в кафе, а вы положите свою сверху. Ненадолго. И почувствуете, токи по ней прошли или нет. Проведите рукой по ее волосам, и почувствуете, она отдернулась или нет. А вот рассказывать, сколько у тебя было раньше мужей или жен, не нужно ни на первом, ни на втором, ни на десятом свидании. Потому что вы с ними оба разошлись, и вот он рассказывает, а она думает: да был у меня уже такой, все я про тебя знаю. И он, если она начнет про бывшего подробности говорить, решит: была у меня уже такая стерва», – предупреждает Людмила Белова.

Она посоветовала рассказывать о своих увлечениях, приятных воспоминаниях из детства и мечтах.

«Например, я жила в таком красивом городе. Или: я часто езжу в Москву, и мне нравится то-то и то-то. Или: я так люблю горы, особенно когда снег. И тогда он думает: да, я тоже люблю горы. Мы можем быть вместе, можем купить лыжи и поехать куда-то», – напутствует сваха.

А если все сошлось и пара сложилась, стоит внимательно отнестись к выбору даты свадьбы. Людмила Белова уверена, что в этом вопросе стоит обращать внимание на приметы.

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

Истории от свахи

«Ей было 56 лет, а ему 65. Я ей так осторожно сказала, что он очень хороший человек, офицер флота в отставке, у него выправка военная. А она не хотела, говорит, готовить не люблю. Согласилась просто познакомиться, а потом сошлись через три дня после первой встречи. Я их предупредила, что в мае лучше не жениться, так они жили вместе, а вещи перевезли в июне. А теперь она мне говорит: «Я в ужасе от того, что ты могла нас не познакомить!» Она администратор в салоне красоты, он получает хорошую пенсию, сам готовит, встречает ее с работы, делает ей подарки. И они мне присылают фотографии: то руку ее с кольцом, то как они на отдыхе вместе. И знаете, так приятно видеть, как они смотрят друг на друга!»

О свадьбах

Свадьбу лучше всего играть в любом месяце, кроме октября и января. По приметам, если пожениться в октябре, жизнь будет тяжелая, путь сложный. А после свадьбы в январе многие остаются вдовцами или вдовами, поделилась Людмила Белова.

По ее словам, самые благоприятные месяцы для свадьбы – это ноябрь (успех в делах и карьере, крепкая семья), сентябрь (богатство и хорошее потомство), февраль (вечный медовый месяц) и июнь (веселая жизнь). При этом не имеет значения, когда пара посетила ЗАГС и поставила подписи в документах, важна лишь дата торжества, которое можно провести и через несколько месяцев после официальной регистрации брака.

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

О мечтах

Тем, кто ищет свое счастье, сваха посоветовала помнить, что половина всегда рядом, нужно почаще смотреть по сторонам.

«Ходите по улице с улыбкой в глазах. Не на лице, а в глазах. Уберите оттуда все скорби мира. И смотреть нужно не на проходящих мужчин, а как бы сквозь толпу, сияющими глазами. Поверьте моему опыту, это работает», – отметила Белова.

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

Также она посоветовала не терять время на сайтах знакомств.

«Мне жаль тех, кто сидит на сайте знакомств. Ко мне приходят и мужчины, и женщины и говорят, что два-три года потеряли таким образом. А там либо фото красивое, а человек оказывается не тот, либо женатые мужчины и замужние женщины ищут приключений, либо знакомства на один вечер. Но еще хуже, если там маскируется банда мошенников, этого у нас сейчас очень много, к сожалению. Поэтому лучше не терять время и надежду и обращаться к специалистам», – отметила Людмила Белова.

Сейчас из-за пандемии праздновать свадьбы в ресторанах и кафе нельзя, но это не повод отказываться от счастья – можно устроить торжество на природе, главное – продумать программу и одеться потеплее.

Истории от свахи

 «Одна из пар у меня была очень возрастная. Они ко мне пришли в 2011 году, оба с тяжелыми воспоминаниями о прошлом. Ему было 73 года, но он был бравый мужчина и никогда не был официально женат. А невесте было 68. Она пустила к себе в двухкомнатную квартиру дочь с зятем, и, когда внучке исполнилось 15 лет, дети стали ее выпроваживать, создавать невыносимые условия. Даже замок на дверь туалета повесили, ей приходилось ведром пользоваться. И она не выдержала, ушла из дома. Устроилась в салок красоты уборщицей, там хозяйка разрешила ей ночевать на диванчике. И у нее ничего не было, кроме маленького дачного участка за городом. А у жениха тоже был дачный участок, поэтому они продали их, купили в Родионово-Несветайском районе пятикомнатный домик, курочек развели. И с помощью юриста оформили все так, чтобы дети не трогали их до конца жизни, не претендовали на имущество.  А через полгода, как сошлись, приехали в Ростов, зашли ко мне. А она мне жаловаться стала, как ребенок, что очень хочет смотреть сериалы, а он все время смотрит футбол. Я ей посоветовала купить второй телевизор, а они удивились, как же сами не догадались! Они до сих пор живут, уже старенькие. Но поздравляют меня с праздниками».

Фото: Виктория Корнеева/ГУП РО «Дон-медиа»/don24.ru

Капризы погоды и наше самочувствие

Метеочувствительность — это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды в следствии ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности.

Различают три степени метеочувствительности. Легкая степень метеочувствительности проявляется только субъективным недомоганием, субъективными жалобами, а при обследовании ничего нового у человека не находят. При выраженной метеочувствительности (средней степени) отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. п. При тяжелой степени метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций.

При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка. Мозговой тип метеочувтвительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове. Смешанный тип метеочувствительности — сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: обшая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. Характер и величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы, иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Другое дело — хронические больные. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряжённости электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку.

Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условиях. Погоду «чувствует» около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их.

Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, например, у водителей транспорта. При резком изменении метеоусловий им становится труднее концентрировать внимание. Отсюда может возрастать число несчастных случаев. В результате болезней (гриппа, ангины, воспаления легких, заболеваний суставов и др.) или переутомления сопротивляемость и резервы организма снижаются. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями. Так, погоду чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы .

Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме — биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Физиологическую (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокойным озером, по которому идут волны от легкого ветерка. Патологическая (болезненная) погодная реакция представляет своего рода вегетативную «бурю» в организме. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Число вегетативных расстройств в последнее время возрастает, что связано с действием неблагоприятных факторов современной цивилизации: стресса, спешки, гиподинамии, переедания и недоедания и др. К тому же у разных людей функциональное состояние нервной системы далеко не одинаковое. Это определяет тот факт, что нередко при одних и тех же заболеваниях отмечаются диаметрально противоположные погодные реакции: благоприятные и неблагоприятные.

Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания барометрического давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эффект барометрических «ям») и механически раздражают нервные окончания (рецепторы) плевры (слизистой оболочки, выстилающей плевральную полость), брюшины (выстилающей брюшную полость), синовиальной оболочки суставов, а также рецепторы сосудов.

На европейской территории страны атмосферное давление наиболее изменчиво в Прибалтике, на северо-западе и севере, Именно здесь чаще всего отмечается метеочувствительность у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ветер вызывает перевозбуждение нервной системы, раздражая рецепторы кожи. В последние годы получило новое направление в изучении влияния метеоусловий на организм, так называемая «синдромная метепатология», которая включает симптомы метеопатий, обусловленные комбинированным действием барометрического давления и атмосферных аномалий таких как гроза, горячие и сухие ветры, туманы, снегопад и др. Так, например, синдром полуденного ветра во Франции; синдром юго- западного ветра в Швейцарии, синдром северных ветров (норды), дующих на Апшеронском полуострове (Баку), по данным различных ученых, влияют на самочувствие примерно 75% населения этих района. Они провоцируют приступы стенокардии при ишемической болезни сердца. Влажность воздуха играет роль в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонической болезнью и атеросклерозом. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). У многих людей дождливые дни накладывают отпечаток даже на внешний вид, нередко лицо становится бледным. При резком изменении температуры возникают вспышки острых респираторных инфекционных заболеваний. В январе 1780 г. в Петербурге температура воздуха повысилась с -44. до + 6. в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. жителей. Значительное увеличение случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с 4-15. понизилась до -21.. К тому же задул резкий северный ветер, который поднял в воздух массы капель воды, песка и находившихся в них микробов, в городе возникли вспышки инфекционных заболеваний. Неблагоприятно действует на организм и избыток положительных аэроионов, наблюдающийся в жаркую и влажную погоду, что может вызвать обострение заболеваний сердца. В последние годы большое значение придается изменениям солнечной активности и магнитного поля Земли (геомагнитные возмущения и бури). Их действие на организм проявляется за 1-2 дня до перемены погоды, в то время как остальные метеофакторы влияют непосредственно до или во время прохождения воздушных масс (циклона или антициклона). Непривычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. В ноябре 1977 г. в Саратове длительно сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами. Это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало перенапряжение нервной системы.

Влияние погоды (метеофакторов) на здоровье человека

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Скажем, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

У здоровых людей магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

В первую очередь наиболее остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Различают пять типов природных условий, влияющих на здоровье человека.

  • Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий — когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.
  • Тонизирующий — когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.
  • Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.
  • Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше—давление у них снижается.
  • Пятый тип погоды — гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Как уменьшить метеочувствительность, метеозависимость

Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь — лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды. Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур. Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Всё это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям. Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации.

Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера.

Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.

Эффективны хвойные ванны. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность — 10-15 минут, температура воды — 35-37° С, курс лечения — 12-15 процедур. Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. д. Бороться с ними самовнушением, по-моему, нельзя. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. А это уже немало

Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание—три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Здесь рекомендации такие. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо — рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно. Профилактические мероприятия подразделяют на плановые, сезонные и экстренные.

Плановая профилактика. Если Вы страдаете от метеочувствительности, надо как следует обследоваться, т.к. под метеочувствительностью может скрываться начало сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Значит, надо проконсультироваться у кардиолога и невропатолога и при необходимости пролечиться.

При метеочувствительности желательно в тёплое время года спланировать поездку в другую климатическую зону. Помогает закаливание воздушными ваннами, купанием в море, солнце, двигательные нагрузки.

Полезно грязелечение. Надо хотя бы на время ликвидировать кислородную и ультрафиолетовую недостаточность. Полезно закаливание гипертермией в сауне, контрастные водные процедуры. Но при серьёзных хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться по поводу закаливания с Вашим врачом. И в любом случае всё это надо делать разумно — осторожно, постепенно.

Сезонная профилактика. Проводят в конце сентября и в феврале. Принимают адаптогены типа Жень-шеня, Аралии, Лимонника. Только надо учитывать, что препараты этих растений могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение. Врачи иногда назначают при метеочувствительности для профилактики сосудистые средства типа продектина и пармидина, витаминотерапию в виде инъекций. Надо увеличивать физические нагрузки, хотя бы в виде длительных прогулок. Помогают и контрастные души и курсы массажа.

Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях. Щадящий двигательный режим. Минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений.

 

ВРАЧ ФД                                                                                     Плакса Е.М.

Может ли изменение погоды вызвать мигрень и другие головные боли?

Специалисты по головной боли все еще разгадывают тайны мигрени и других головных болей. Большинство из них думают, что многие факторы, от генетики до определенного дисбаланса в мозге, играют роль в возникновении головных болей.

Но может ли погода сыграть роль в вашей головной боли? Одна из идей предполагает, что головная боль — это своего рода раннее предупреждение об опасностях в окружающей среде. Теория гласит, что головная боль заставит кого-то искать более безопасную среду.

Тот факт, что перемены погоды и резкие изменения температуры и холода вызывают головную боль, по мнению некоторых экспертов, делает эту теорию более достоверной.

Триггеры головной боли, связанные с погодой, у некоторых людей включают:

  • Изменения влажности и температуры
  • Штормы
  • Чрезвычайно засушливые условия
  • Запыленная среда

Погода и другие триггеры мигрени

По данным исследования Национального фонда головной боли 3 из 4 человек заявили, что погода вызывает головную боль.

Люди, принявшие участие в опросе, оценили 16 возможных триггеров головной боли и описали, какие из них, по-видимому, вызывают у них мигрень и другие головные боли. Вот некоторые триггеры, связанные с окружающей средой, которые были включены в опрос, а также процент людей, которые заявили, что чувствовали себя затронутыми ими:

  • Изменения погоды или атмосферного давления: 73%
  • Сильные запахи: 64%
  • Яркие или мерцающие огни : 59%
  • Дым: 53%
  • Сильная жара или холод: 38%
  • Изменение высоты: 31%
  • Сильный ветер: 18%

Большинство участников заявили, что эти триггеры мешают им заниматься обычными видами деятельности на открытом воздухе .Они также сказали, что держались подальше от мест, где мог быть дым в воздухе, таких как рестораны или бары.

Исследование показало, что двое из трех человек не обсуждали экологические триггеры со своими врачами. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что люди больше связывают свои головные боли с погодой, чем следовало бы. Это мнение основано на исследовании 2004 года, в котором анализировались модели головной боли у пациентов с фактическими данными Национальной метеорологической службы.

Почему погода вызывает головные боли и симптомы мигрени

Эксперты считают, что люди, которые часто страдают головными болями, более чувствительны к изменениям в окружающей среде.Они подозревают, что люди, страдающие мигренью, вероятно, унаследовали эту чувствительность.

Как определить триггеры мигрени

Один из способов помочь врачу выяснить, есть ли у вас триггеры, связанные с погодой, — это вести дневник головной боли или мигрени. Каждый день записывайте любые изменения погоды, такие как шторм, сильный ветер или высокая влажность.

Таким образом, вы можете оглянуться на день или два до начала головной боли и проверить признаки того, что могло ее спровоцировать. Затем вы можете поделиться своими записями со своим врачом.

Вы также можете использовать дневник, чтобы следить за другими вещами, которые могут вызывать головную боль, например, едой и напитками. Общие триггеры включают шоколад, кофеин и продукты с консервантами MSG и нитратами.

Когда у вас болит голова, запишите:

  • Ваши симптомы: где вы чувствуете боль, как она себя чувствуете и любые другие проблемы, такие как рвота или чувствительность к шуму, запахам или яркому свету.
  • Время начала и окончания головной боли.
  • Любое лечение, которое вы пробовали, и помогло ли оно или усилило головную боль.

Если вы заметили какие-либо ранние признаки головной боли, также запишите их в свой дневник. У некоторых людей есть явные признаки приближения мигрени даже за 48 часов до появления головной боли. Это так называемые «продромальные» симптомы, и они могут включать частую зевоту и чувство раздражительности, депрессии или сильной возбудимости.

Ведите подробный дневник в течение 3 месяцев, чтобы выявить любые возможные закономерности.

Исследование колебаний атмосферного давления, связанных с мигренью

Springerplus.2015; 4: 790.

, # , # и #

Хирохиса Окума

Кафедра неврологии Медицинской школы Университета Токай, Исехара, Япония

Юмико Окума

Green Heights Clinic, Кавасаки, Япония

Ясухиса Китагава

Отделение неврологии, Госпиталь Хатиодзи при Токайском университете, Токио, Япония

Отделение неврологии, Медицинский факультет Токайского университета, Исехара, Япония 9780003

Клиника Грин Хайтс, Кавасаки, Япония

Отделение неврологии, Госпиталь Хатиодзи Университета Токай, Токио, Япония

Автор, отвечающий за переписку.

# Внесено поровну.

Поступила 14.10.2015; Принято 4 декабря 2015 г.

Открытый доступ Эта статья распространяется в соответствии с условиями Международной лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии вы должным образом указываете первоначального автора (авторов) и источник, предоставляете ссылку на лицензию Creative Commons и указываете, были ли внесены изменения.Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Предпосылки

В Японии четыре сезона и много вероятностей низкого атмосферного давления или приближения тайфуна, поэтому эмпирически известно, что колебания погоды вызывают у людей мигрень. Обычно его механизм интерпретируется следующим образом: физическая нагрузка, приписываемая человеческим телам атмосферным давлением, сжимает или расширяет человеческие кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровотока и вызывает мигрень.Мы сообщаем о нашем исследовании стадии, на которой имеет тенденцию индуцироваться мигрень, с акцентом на изменение атмосферного давления.

Результаты

Испытуемыми были 34 пациента с мигренью, которые лечились в нашей больнице. Среди пациентов были 31 женщина и трое мужчин, средний возраст которых составил 32 ± 6,7 года. У 22 пациентов была мигрень с аурой и у 12 пациентов была мигрень без ауры. Все пациенты с мигренью вели дневник головной боли, чтобы записывать атмосферное давление, когда у них развилась мигрень.Стандартное атмосферное давление было определено как 1013 гПа, и, используя это значение в качестве критерия, мы исследовали небольшие колебания атмосферного давления, когда у них развивалась мигрень. Было обнаружено, что атмосферное давление, когда у пациентов развивалась мигрень, находилось в пределах 1003–1007 гПа при приближении к низкому атмосферному давлению, и что у пациентов развивалась мигрень, когда атмосферное давление снижалось на 6–10 гПа, что немного ниже стандартного атмосферного давления. давление.

Заключение

Небольшое снижение на 6–10 гПа по сравнению со стандартным атмосферным давлением в 1013 гПа чаще всего вызывает приступы мигрени у пациентов с мигренью.

Общие сведения

Триггеры мигрени являются многофакторными (Levy et al. 2009; Kelman 2007) и включают изменения погоды, чрезмерный сон, лишение сна, предменструальный период, стрессовые жизненные события, жаркую / холодную погоду, расслабление после стресса, менструацию. , сильный ветер, сильные эмоции, голод, яркий солнечный свет, употребление красного вина и пищевые добавки, такие как искусственные подсластители (например, аспартам), тирамин, глутамат натрия и нитраты. Эмпирически известно, что изменения погоды вызывают мигрень (Gomersall and Stuart 1973; Cull 1981; Prince et al.2004; Lilleng and Bekkelund 2009), и, по оценкам, изменения погоды являются причиной примерно 20% эпизодов мигрени.

Принято считать, что мигрень может быть вызвана изменениями кровотока в результате дилатации кровеносных сосудов, связанной с влиянием изменений физической нагрузки, которую атмосферное давление накладывает на организм. Это может быть особенно актуально для Японии, которая имеет четыре сезона и часто страдает от тайфунов и циклонов. В этом исследовании мы исследовали взаимосвязь между приступами мигрени и изменениями атмосферного давления.В частности, мы сообщаем о диапазоне изменений давления, связанных с мигренью, и обсуждаем методы предотвращения мигрени, которые развиваются в ответ на изменения атмосферного давления.

Методы

В это исследование были включены 34 пациента с мигренью, получивших медицинскую помощь в нашей больнице. Исследуемая популяция состояла из 31 женщины и трех мужчин со средним (± SD) возрастом 32 (± 6,7) года. У 22 пациентов была мигрень с аурой (MA), а у 12 — мигрень без ауры (MOA).Кроме того, группа из 28 пациентов с головной болью напряжения (ГТН) была включена в качестве контроля (Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли, 2013 г.).

Заболеваемость мигренью в исследуемой популяции исследовалась с 28 июля 2014 г. по 15 августа 2014 г. В течение этого периода сформировался тропический циклон (Тайфун № 11, Халонг), подошел и прошел через Японский архипелаг. Центральное атмосферное давление этого тропического циклона в этот период колебалось от 920 до 1008 гПа.Пациентам было поручено носить с собой дневник головной боли, чтобы записывать время приступа мигрени и проверять данные о погоде, опубликованные Японским метеорологическим агентством, и записывать атмосферное давление во время начала мигрени. Стандартное атмосферное давление было определено как 1013 гПа, и были рассчитаны отклонения от этого значения на момент начала. Связь между началом мигрени и уровнями атмосферного давления в результате приближения тропического циклона была исследована с использованием U-критерия Манна-Уитни.

Участников просили в максимально возможной степени воздерживаться от употребления алкогольных напитков и продуктов, содержащих известные триггеры мигрени, в течение периода исследования.

Результаты

Доли пациентов, у которых возникла мигрень в связи со снижением атмосферного давления, были следующими: 72,7% (16/22) пациентов с МА, 75,0% (9/12) пациентов с МОА и 21,4% (6/22). 28) пациентов с ГБН. Таким образом, пациенты с мигренью испытывали головные боли, связанные со снижением атмосферного давления, со значительно большей скоростью, чем пациенты с ГТГ.Кроме того, большинство этих мигреней развивались в периоды довольно небольшого снижения давления по сравнению со стандартным атмосферным давлением (таблица). У пациентов мигрень развивалась с частотой 23,5%, когда атмосферное давление находилось в диапазоне от 1005 до <1007 гПа, и со скоростью 26,5%, когда атмосферное давление находилось в диапазоне от 1003 до <1005 гПа. Эти пропорции были значительно больше, чем в контроле (оба значения p были <0,05). Чаще всего мигрень возникала при понижении атмосферного давления на 6–10 гПа относительно стандартного.Не было достоверной разницы между пациентами с МА и МОА по частоте приступов мигрени при понижении атмосферного давления.

Таблица 1

Взаимосвязь между атмосферным давлением и частотой мигрени

MA (n = 22) MOA (n = 12) Всего (%) TTH (n = 28) (контрольная группа) p значение
Пол (женский) 21 10 19 ns
Ave.возраст 34 ± 4,8 33 ± 2,8 39 ± 6,4 нс
Атмосферное давление (гПа) при появлении головной боли
1011 до <1013 0 2 0 нс
1009 до <1011 1 1 5.9 0 нс
1007 до <1009 09 0 нс
1005 до <1007 5 3 23,5 1 p <0,05
1003 до <1005 7 2 26,5 1 p <0,05
1001 до <1003 1 1 5,9 1 нс
999 до <1001 1 0 0 9 0 нс
997 до <999 0 1 2,9 0 нс
968 до <997 0 нс

Обсуждение

Mukamal et al. (2009) проанализировали 7054 пациента, поступивших в отделение неотложной помощи в период с мая 2000 г. по декабрь 2007 г. с первичным диагнозом головных болей, включая мигрень, при выписке.Они сообщили, что повышение температуры на 5 ° C за 24 часа до обращения в больницу увеличило риск острой головной боли на 7,5%. Возникновение циклонов за 48–72 ч до госпитализации также увеличивало риск немигренозной головной боли. Влияние изменения барометрического давления было больше у пациентов с мигренью, чем у пациентов с немигренозной головной болью.

Alstadhaug et al. (2005) сообщили, что приступы мигрени случались чаще в светлое арктическое лето, чем в темное зимнее время, особенно у пациентов с пожизненной историей МА.Они также сообщили, что уровень заболеваемости составляет 80%, что сопоставимо с нашим. Отличительной особенностью их исследования было то, что они сосредоточились на интенсивности света, особенно у пациентов с МА. Напротив, мы сосредоточились на связи между мигренью и атмосферным давлением. Мы обнаружили, что изменения атмосферного давления в значительной степени связаны с приступом мигрени.

Мы обнаружили, что мигрень часто развивалась незадолго до появления циклонов. В частности, мы обнаружили, что диапазон от 1003 до <1007 гПа, т.е.например, давление на 6–10 гПа ниже стандартного атмосферного давления с наибольшей вероятностью может вызвать мигрень. В исследовании Mukamal et al. (2009), средняя вариация в атмосфере составила 7,9 мм рт. Ст., Что согласуется с нашими данными. Несмотря на многочисленные исследования (Куглер и Лауб 1978; Калл 1981; Ди Лоренцо и др. 2008; Ларманде и др. 1996), остается неясным, как изменение погоды вызывает мигрень. Болай и Рапопорт (2011) отметили, что низкое атмосферное давление связано с теплой погодой, ветрами, облаками, пылью и осадками, и предположили, что низкое давление само по себе не вызывает мигрень.Они также предположили, что большая высота может усложнить связь низкого атмосферного давления с возникновением мигрени. Кроме того, они предположили, что корковая распространяющаяся депрессия (CSD), внутреннее событие мозга, активирует предваскулярные волокна тройничного нерва и может вызывать мигрень (Bolay et al. 2002). С другой стороны, Pun (2012) предположил, что мигрень, вызванная высотой, и высотная головная боль, скорее всего, связаны с гипобарической гипоксией, а не с низким атмосферным давлением. Messlinger et al.(2010) использовали комнату с контролируемым климатом, чтобы оценить влияние низкого атмосферного давления на крыс, в частности, исследуя, может ли быстрое снижение атмосферного давления до уровня, сопоставимого с таковым во время тайфуна, вызывать нейронную активность в хвостовом ядре тройничного нерва. Их результаты показывают, что быстрые изменения атмосферного давления активируют афференты тройничного нерва, за которыми следует повышение артериального давления. Они обнаружили, что такое изменение барометрического давления не запускает тригеминоваскулярные нейроны с рецептивными полями твердой мозговой оболочки или как твердой мозговой оболочки, так и роговицы; даже предварительная сенсибилизация донором оксида азота не изменила реакцию на низкое атмосферное давление.

В нашем исследовании пациенты с МА имели более высокую частоту приступов мигрени, чем пациенты с МОА. Это согласуется с идеей, что небольшие атмосферные изменения вызывают мигрень по следующему механизму (Welch et al. 1993; Lauritzen 1994; Lance et al. 1983; Silberstein and Silberstein 1990): (1) во-первых, небольшое снижение барометрического давления вызывает расширение церебральных кровеносных сосудов, приводящее к высвобождению серотонина из тромбоцитов, (2) повышенный уровень серотонина в крови вызывает сужение сосудов и возникновение ауры, и (3), наконец, последующее снижение серотонина вызывает быстрое расширение церебральных кровеносных сосудов, тем самым вызывая мигрень.Это согласуется с общим наблюдением, что временное снижение церебрального кровотока во время CSD вызвано сужением как поверхностных, так и паренхиматозных кровеносных сосудов, тогда как повышение церебрального кровотока после CSD в первую очередь связано с расширением паренхиматозных кровеносных сосудов. . Учитывая, что пациенты с мигренью были более восприимчивы к небольшим атмосферным изменениям, чем контрольная группа, вполне вероятно, что симпатическая нервная система пациентов с мигренью более чувствительна к барометрическим пертурбациям, и болевой порог может быть ниже, чем у контрольной группы.

Мы предлагаем пациентам с мигренью, связанной с атмосферным давлением, принимать к сведению ежедневные прогнозы погоды и обеспечивать наличие лекарств под рукой на случай возникновения погодных изменений, которые могут вызвать приступ мигрени.

Заключение

Мы исследовали влияние снижения стандартного атмосферного давления (1013 гПа) на частоту приступов мигрени у пациентов с мигренью и обнаружили, что снижение на 6–10 гПа чаще всего связано с мигренью.Когда прогнозируются циклоны, мы рекомендуем пациентам с мигренью убедиться, что у них под рукой есть лекарства.

Вклад авторов

HO и YO разработали исследование, проанализировали данные и несут ответственность за содержание рукописи. YK предоставил руководство по изучению, критику и редакционную поддержку. Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

Сноски

Хирохиса Окума, Юмико Окума и Ясухиса Китагава внесли равный вклад в эту работу

Ссылки

  • Alstadhaug KB, Salvesen R, Bekkelumd SI.Сезонная изменчивость мигрени. Цефалагия. 2005; 25: 811–816. DOI: 10.1111 / j.1468-2982.2005.01018.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Болай Х., Рапопорт А. Может ли низкое атмосферное давление вызывать мигрень независимо? Головная боль. 2011; 51: 1426–1430. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2011.01996.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Bolay H, Reuter U, Dunn A, Huang Z, Boas D, Moskowitz MA. В модели мигрени собственная мозговая активность запускает афференты менингеального тройничного нерва. Nat Med.2002. 8: 136–142. DOI: 10,1038 / нм0202-136. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Cull RE. Атмосферное давление и другие факторы при мигрени. Головная боль. 1981; 21: 102–103. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.1981.hed2103102.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ди Лоренцо К., Амброзини А., Коппола Дж., Пиерелли Ф. Расстройства теплового стресса и головная боль: случай новой ежедневной постоянной головной боли, вызванной тепловым ударом. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2008. 79: 610–611. DOI: 10.1136 / jnnp.2007.132647.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Gomersall JD, Stuart A. Вариации приступов мигрени в зависимости от погодных условий. Int J Biometeorol. 1973; 17: 285–289. DOI: 10.1007 / BF01804622. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли Международная классификация расстройств головной боли, 3-е издание (бета-версия) Цефалагия. 2013. 33 (9): 629–808. DOI: 10.1177 / 0333102413485658. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Кельман Л.Триггеры или ускорение острого приступа мигрени. Цефалгия. 2007. 27: 394–402. DOI: 10.1111 / j.1468-2982.2007.01303.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Куглер Дж., Лауб М. Определение головной боли при метеоротропных воздействиях. Res Clin Stud Головная боль. 1978; 6: 117–122. [PubMed] [Google Scholar]
  • Лэнс Дж. У., Ламберт Г. А., Гоудсби П. Дж., Дакворт Дж. У. Влияние ствола мозга на головное кровообращение: экспериментальные данные на кошках и обезьянах, имеющие отношение к механизму мигрени.Головная боль. 1983; 23: 258–265. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.1983.hed2306258.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ларманд П., Хуберт Б., Сорабелла А., Монтиньи Э., Белин С., Гурдон Д. Влияние изменений климата и календаря на начало приступа мигрени. Rev Neurol. 1996; 152: 38–43. [PubMed] [Google Scholar]
  • Лауритцен М. Патофизиология ауры мигрени. Теория распространяющейся депрессии. Головной мозг. 1994; 117: 199–210. DOI: 10.1093 / мозг / 117.1.199. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Леви Д., Штрассман А.М., Бурштейн Р.Критический взгляд на роль триггеров мигрени в возникновении мигренозной боли. Головная боль. 2009; 49: 953–957. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2009.01444.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Лилленг Х., Беккелунд С. Сезонные колебания мигрени в арктической популяции. Головная боль. 2009; 49: 721–725. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2008.01239.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Месслингер К., Фунакубо М., Сато Дж., Мизумура К. Повышение нейрональной активности в спинномозговом ядре тройничного нерва крыс после изменений барометрического давления — имеет ли значение для головных болей, связанных с погодой? Головная боль.2010. 50: 1449–1463. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2010.01716.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Mukamal K, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Погода и загрязнение воздуха как триггеры сильных головных болей. Неврология. 2009. 72: 922–927. DOI: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Prince PB, Rapoport AM, Sheftell FD, Tepper SJ, Bigal ME. Влияние погоды на головную боль. Головная боль. 2004; 44: 596–602. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2004.446008.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Pun M. Мигрень на высоте. Это вызвано гипоксией или гипобарией? Головная боль. 2012; 52: 502. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2012.02100.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Зильберштейн С.Д., Зильберштейн М.М. Новые концепции в патогенезе головной боли. Pain Manag. 1990; 3: 334–342. [Google Scholar]
  • Велч К.М., Баркли Г.Л., Теплей Н., Рамадан Н.М. Центральные нейрогенные механизмы мигрени. Неврология. 1993; 43: S21 – S25. DOI: 10.1212 / WNL.43.1_Part_1.21. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Как температура влияет на барометрическое давление?

Термин «атмосферное давление» является синонимом термина «давление воздуха» при описании условий в атмосфере и может также называться атмосферным давлением. Как и все вещества, воздух состоит из молекул. Эти молекулы обладают массой и подвержены действию силы тяжести Земли. Давление воздуха — это вес молекул воздуха, давящих на вас. Жители поверхности Земли несут на себе вес всех молекул воздуха в атмосфере.На больших высотах давление воздуха уменьшается, потому что меньше молекул воздуха, давящих сверху вниз, по сравнению с давлением воздуха на уровне моря.

Измерение давления воздуха

Барометрическое давление измеряется в миллибарах (мб), но часто указывается в дюймах, потому что барометры старого типа измеряли высоту столба ртути для обозначения давления воздуха. Нормальное давление воздуха на уровне моря составляет 1013,2 мбар или 29,92 дюйма. Барометр-анероид измеряет давление воздуха путем расширения или сжатия пружин, находящихся в частичном вакууме, в ответ на изменения давления воздуха.В старых ртутных барометрах столб ртути поднимался или опускался в ответ на изменение давления воздуха. Давление воздуха постоянно меняется из-за колебаний температуры, которая связана с плотностью воздуха.

Теплые температуры

Теплый воздух вызывает повышение давления воздуха. Когда молекулы воздуха сталкиваются, они оказывают друг на друга силу. Когда молекулы газа нагреваются, молекулы движутся быстрее, и повышенная скорость вызывает больше столкновений. В результате на каждую молекулу действует большее усилие и увеличивается давление воздуха.Температура влияет на давление воздуха на разных высотах из-за разницы в плотности воздуха. Учитывая два столба воздуха с разными температурами, столб более теплого воздуха будет испытывать такое же давление воздуха на большей высоте, которое измеряется на меньшей высоте в более холодном столбе воздуха.

Холодные температуры

Холодные температуры вызывают падение давления воздуха. Когда молекулы газа охлаждаются, они движутся медленнее. Уменьшение скорости приводит к меньшему количеству столкновений между молекулами и снижению давления воздуха.Плотность воздуха играет роль в корреляции между температурой и давлением, потому что более теплый воздух менее плотный, чем холодный, что позволяет молекулам иметь больше пространства для столкновения с большей силой. В более холодном воздухе молекулы расположены ближе друг к другу. Близость приводит к столкновениям с меньшей силой и меньшим давлением воздуха.

Погодные индикаторы

Погодные режимы усложняют взаимосвязь между атмосферным давлением и температурой. Метеорологи собирают показания барометра и представляют их на погодных картах буквами «H» и «L», чтобы указать области высокого и низкого давления.Очень низкие температуры могут создавать области с высоким давлением воздуха, потому что холодный воздух имеет большую плотность, а концентрация молекул может повышать давление воздуха. Область с более высоким давлением, H, называется системой высокого давления и обычно имеет более плотную воздушную массу там, где температура воздуха ниже. Эти системы часто приносят более высокие температуры и сухую погоду. Система низкого давления L — это область с менее плотным воздухом и более высокой температурой воздуха. Более низкая концентрация молекул вызывает более низкое давление воздуха в этих областях.Системы низкого давления часто приносят прохладную влажную погоду.

Есть ли в вашем прогнозе мигрень? — Клиника Кливленда

Часто ли в прогнозе погоды вы беспокоитесь, что увидите в прогнозе мигрень? Будь то надвигающаяся гроза или даже яркий солнечный день — любой из них может вызвать сильную головную боль.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Разница между головной болью и мигренью

Люди часто склонны сваливать головные боли и мигрени в одно и то же ведро, говорит специалист по головным болям Дженнифер Криглер, доктор медицины. «Многие думают, что мигрень — это просто сильная головная боль, что не совсем так», — говорит она. «Головные боли и мигрень могут иметь разные причины».

Головные боли любого уровня боли могут быть симптомами приступа мигрени, но на самом деле мигрень — это неврологическое заболевание или дисбаланс мозга, который вызывает множество других симптомов в дополнение к головным болям.

К ним относятся чувствительность к свету, тошнота и рвота, расстройство желудка, боль в животе, потеря аппетита, головокружение, помутнение зрения, онемение, покалывание или слабость в редких случаях.

Эпизоды мигрени возникают в результате взаимодействия различных сигналов с мозгом, кровеносными сосудами и окружающими нервами, которые вызывают любой из вышеперечисленных симптомов. В частности, во время мигренозной головной боли активируются определенные нервы кровеносных сосудов, которые посылают в мозг сигналы боли.

Как погода вызывает мигрень

Исследования показывают, что изменения погодных условий связаны с изменениями атмосферного давления и температуры, и, в свою очередь, это может быть связано с возникновением легкой или сильной головной боли.

«Для некоторых людей это падение атмосферного давления, для других — быстрое повышение температуры. В любом случае, когда эти изменения давления чаще всего происходят во время шторма, может возникнуть головная боль », — говорит доктор Криглер.

Что касается того, что мы считаем влиянием погоды на мигрень, мы, скорее всего, говорим о том, как погода может способствовать части приступа мигрени, связанной с головной болью.

Во время шторма холодный и теплый воздух смешиваются, создавая колебания барометрического (или воздушного) давления.Так же возникают ветер, дождь и грозы. Барометрическое давление также известно как атмосферное давление, приложенное к определенной области — и в данном случае эта «область» — это вы.

Поскольку полости носа и пазухи представляют собой воздушные каналы, любое изменение этого давления, особенно падение барометрического давления, влияет на эти области. Это заставляет жидкость попадать в ткани и может вызвать нарушение баланса жидкости.

Некоторые исследователи также считают, что изменение атмосферного давления может повлиять на давление на ваш мозг и на то, как ваш мозг блокирует или не блокирует боль.

7 способов избавиться от головной боли

«Погода — это, конечно, не единственная причина, по которой у нас болит голова. Стресс, определенные безрецептурные лекарства, такие как анальгетики или болеутоляющие, гормональные триггеры и определенные расстройства, связанные со сном, например, также могут быть причинами », — говорит доктор Криглер.

«И хотя вы не можете контролировать погоду, вы можете предпринять шаги, чтобы минимизировать риск, серьезность и лечение приступа головной боли или мигрени, следуя некоторым передовым методикам.”

  1. Избегайте других триггеров в плохую погоду — Держитесь подальше от продуктов, вызывающих мигрень, таких как те, которые содержат кофеин, глутамат натрия (MSG) и нитраты, и вы удалите еще один триггерный фактор из смеси .
  2. Держите под рукой спасательные лекарства — Обсудите эти лекарства со своим врачом. Если вы раньше не пробовали лекарства для экстренной помощи, узнайте у врача, какие из них доступны. Если вы знаете, что определенные лекарства работают на вас, убедитесь, что у вас есть рецепты, чтобы они были наготове.
  3. Спросите о вариантах профилактики — Если вы переживаете особенно тяжелый период мигрени, ваш врач может попробовать лекарства или другие методы лечения, предназначенные для сдерживания мигрени, прежде чем она случится. Например, недосыпание или другие проблемы со сном могут способствовать учащению головных болей, поэтому вам важно увеличивать количество, которое вы получаете каждую ночь.
  4. Управляйте своим стрессом — По словам доктора доктора философии, при падении атмосферного давления люди, страдающие от мигрени, часто ощущают это и испытывают стресс.Криглер. Гормоны стресса также могут спровоцировать головную боль. Избавиться от стресса можно с помощью упражнений, изменения образа жизни, глубокого дыхания или расслабления.
  5. Увеличьте уровень магния — Некоторым людям увеличение количества магния перед изменением погоды также может помочь ограничить или предотвратить мигрень. Старайтесь есть больше темной листовой зелени, рыбы, соевых бобов, авокадо и бананов, которые являются хорошими естественными источниками магния.
  6. Пейте больше воды — Перемещение жидкости в кровеносных сосудах, окружающих мозг, может вызвать головную боль, поэтому важно избегать обезвоживания.«Пейте много воды, особенно перед выходом на улицу и в теплую погоду», — говорит доктор Криглер. «В жаркий день с 90-градусной влажностью вы можете терять до литра жидкости в час, поэтому вам действительно нужно поддерживать водный баланс».
  7. Носите солнцезащитные очки — Доктор Криглер говорит, что помимо шторма яркий свет и блики солнечного дня или свет, мерцающий сквозь деревья во время вождения, также могут вызвать мигрень.

«Если вам кажется, что вы склонны к мигреням или если они мешают вам жить, обязательно поговорите со своим врачом», — сказал доктор.Криглер говорит. «Он или она будет работать с вами, чтобы определить триггеры, а также лучшие методы лечения».

Повышается или понижается атмосферное давление во время дождя?

Падающие барометры обычно предсказывают приближение ухудшения погодных условий, в то время как повышение барометров указывает на умеренную погоду. Метеорологи измеряют изменения атмосферного давления с помощью барометров. Погодные системы высокого и низкого давления перемещаются по стране, что приводит к изменению атмосферного давления. Положение атомов и молекул воздуха в системе указывает на разницу между погодными системами высокого и низкого давления.

Изменения давления воздуха

Атомы и молекулы в воздухе постоянно движутся во всех направлениях. Это движение создает то, что метеорологи измеряют как давление воздуха. В системах высокого давления молекулы внутри системы движутся быстрее, чем те, которые ее окружают. Обратное происходит в системах низкого давления, где воздух внутри низкого давления движется медленнее, чем в окружающей среде. Метеорологи не определяют заданное давление для максимумов или минимумов. Вместо этого они определяют систему, сравнивая давление внутри системы с давлением за ее пределами.

Смена погодных условий приносит ветер

Воздух течет вокруг системы высокого или низкого давления почти так же, как вода кружится вокруг слива ванны. В Северном полушарии воздух, попадающий в систему высокого давления, выходит наружу по часовой стрелке. Воздух, идущий вверх в области низкого давления, движется против часовой стрелки. Этот вихревой воздух приводит к появлению ветров вокруг границ высокого и низкого давления или вблизи них.

Облака и погода

Воздух более плотный в областях с высоким давлением, поэтому воздух выталкивается в менее плотные области.По мере опускания воздушная масса начинает нагреваться, что замедляет образование облаков. Наличие облаков указывает на то, что в воздухе может присутствовать дождь. В системах высокого давления обычно есть легкие облака или их нет совсем, что указывает на хорошую погоду без дождя. В области низкого давления воздух поднимается вверх. При этом воздушная масса охлаждается, и из-за влажности внутри воздушной массы образуются облака.

Влажность, влажность, снег или лед

Влажность в восходящем воздухе в системе низкого давления конденсируется в капли воды.Как только достаточное количество влаги собирается в облаках над системой низкого давления, она падает на землю в виде осадков. Когда температура теплая, результатом становится дождь. Если температура достаточно низкая, выпадают осадки в виде снега. При определенных условиях, особенно когда капли воды падают через относительно более теплые или более холодные воздушные массы на пути к Земле, система низкого давления может принести мокрый снег или лед.

Исключения из каждого правила

Дождь, связанный с системами низкого давления, большую часть времени сохраняется на большей части территории Соединенных Штатов.Но в более тропическом климате — например, в крайних юго-восточных штатах — наблюдаются меньшие и менее серьезные колебания давления, если только не пройдут тропические штормы или ураганы. Связь дождя с максимумом или минимумом менее предсказуема в этой части страны, где барометры движутся медленнее изо дня в день.

Может ли плохая погода вызвать головную боль?

Все мы знаем кого-то, кто утверждает, что может предсказывать погоду своим телом. Будь то ваш родственник, страдающий артритом, который знает, что идет дождь, когда у них болят колени, или ваш давний приятель, у которого болит голова, когда приближается шторм.Написав книгу о головных болях, я много слышу от людей, которых встречаю, о головных болях, связанных с погодой. Но, как выясняется, на самом деле существует научное обоснование того, почему некоторые люди могут ощущать изменения погоды по вызываемой ими головной боли.

Хотя трудно сказать, сколько людей на самом деле страдают от головной боли, связанной с погодой, исследования показывают, что более 60% людей, страдающих мигренью, думают, что они чувствительны к погоде. В 2015 году исследователи, которые собирали данные о ежедневных продажах лекарства от головной боли в Японии, показали, что продажи значительно достигают своего пика, когда среднее атмосферное давление снижается.Часто это случается перед непогодами.

Но почему возникают эти головные боли? Здесь есть два механизма действия.

Одна из них связана с пазухами — четырьмя небольшими заполненными воздухом полостями в костях лица. Подобно тому, как у людей «хлопают» в ушах при изменении давления воздуха, изменения атмосферного давления могут вызвать дисбаланс давления в носовых пазухах, вызывая воспаление и боль. Это ощущается по-разному в зависимости от того, какая пазуха поражена больше всего: от боли во лбу, боли между глазами и за глазами, боли в лице или более диффузной головной боли в передней или задней части головы.К чему вы более склонны, зависит от индивидуального строения вашей головы.

Другой способ возникновения этого типа головной боли связан с тем, как изменение давления влияет на кровоток в цереброваскулярной системе, которая контролирует циркуляцию крови вокруг вашей головы. Кровь очень токсична для нейронов, поэтому очень важно, чтобы кровь хранилась отдельно от мозга. В кровеносных сосудах цереброваскулярной системы есть рецепторы, которые активируются, если кровеносные сосуды слишком расширяются, действуя как система раннего предупреждения о том, что что-то не так.Мы воспринимаем эту активацию как боль.

Оба эти фактора вызовут как минимум генерализованную головную боль у тех, кто чувствителен к изменениям давления. Но даже небольшое падение давления коррелирует с учащением эпизодов мигрени у больных.

Обезболивающие и противоотечные средства могут быть единственным лекарством, когда на улице ужасная погода. 1000 слов / Shutterstock

Падение давления, связанное с плохой погодой, — не единственное, что может повлиять на нас.Повышенная влажность также может вызвать головные боли в носовых пазухах. Это связано с тем, что высокая влажность может увеличить количество слизи, производимой слизистой оболочкой носовых пазух, чтобы задерживать аллергены, пыль и частицы загрязнений, которых много в плотном влажном воздухе. Это может вызвать заложенность носа, воспаление и дискомфорт в носовых пазухах, что часто приводит к головной боли в носовых пазухах.

Лекарства и прочие лечебные средства

Никто из нас мало что может поделать с погодой. Таким образом, помимо того, что мы запираемся в камерах с регулируемым давлением, обезболивающие и противоотечные средства, вероятно, являются единственным способом избавиться от боли, пока погода на улице не пройдет.

Также стоит отметить, что головные боли редко возникают из-за одного только триггера — и изменения атмосферного давления не всегда могут вызывать головную боль. Плохая осанка и воспаление в теле (обычно в результате стресса) могут вызывать головные боли. Мышцы, которые сокращаются в течение длительного времени, нуждаются в большем притоке крови для доставки кислорода и других питательных веществ — и это признак воспаления с течением времени. Стресс увеличивает уровень адреналина и кортизола в нашем организме, что также может вызывать воспаление и расширять кровеносные сосуды в голове, что приводит к головным болям и боли.

Правильная осанка и снижение стресса могут помочь предотвратить головные боли. Также поможет поддержание водного баланса и разнообразная диета, содержащая необходимые минералы и витамины, а также отказ от продуктов и напитков, вызывающих раздражение, (если вы их знаете).

Когда приближается плохая погода, энергичное жевание (например, жевательной резинки) может помочь уравновесить давление в пазухах через рот, нос и евстахиеву трубу (которая проходит от среднего уха к горлу и очень важна для выравнивания давления). ) — и может предотвратить головную боль.Согласно одному исследованию, выбор жевательной резинки без сахара, подслащенной ксилитом, также может иметь дополнительное преимущество, предотвращая прилипание неприятных респираторных насекомых к слизистым оболочкам за счет изменения структуры их клеточных стенок.

Также важно усилить наши естественные обезболивающие, такие как серотонин и дофамин. Эти нейрохимические вещества блокируют сигнал боли на пути к нашему мозгу и поэтому могут уменьшить ту боль, которую мы чувствуем. Они также тесно связаны с нашим настроением, поэтому неудивительно, что низкие концентрации серотонина вызывают мигрень, и мы часто воспринимаем это как плохое настроение.Вот почему в дни, предшествующие приступу мигрени, люди часто жаждут шоколада (который содержит химическое вещество, которое превращается в серотонин в нашем организме) и близости, которая повышает уровень серотонина, дофамина и связующего гормона окситоксина, который также является сильным болеутоляющим.

Пополнение этих нейротрансмиттеров занятиями, которые нам нравятся — будь то общение с друзьями или прослушивание музыки — обеспечит хорошую гормональную гигиену и уменьшит влияние головных болей, даже атмосферных, на нашу повседневную жизнь.Поэтому, когда на улице плохая погода, посидеть, чтобы посмотреть фильм с любимым человеком и съесть немного шоколада, может быть таким же хорошим лекарством, как и любое другое.

погодных переменных: давление, температура и плотность воздуха — видео и стенограмма урока

Давление, температура и плотность

Давайте сначала посмотрим на давление воздуха. Хотя вы их не видите, воздух — это смесь молекул, которые летают и сталкиваются друг с другом. Думайте о молекулах как о бильярдных шарах — когда они сталкиваются друг с другом, они толкают друг друга.Вы не заметите, как одна молекула сталкивается с другой, но если вы сложите все эти крошечные столкновения и толчки, вы можете начать это чувствовать! Эти молекулы также имеют вес, и между весом толкающего вниз воздуха и столкновениями между молекулами мы получаем атмосферное давление .

Итак, как давление воздуха связано с температурой? Хорошо, помните, как я сказал, что молекулы воздуха движутся и сталкиваются друг с другом? Если они двигаются быстрее, они сталкиваются друг с другом сильнее и чаще.Это происходит при повышении температуры воздуха. Молекулы теплого воздуха обладают большей энергией, поэтому они движутся быстрее и создают большее давление. Точно так же холодный воздух имеет меньше энергии и, следовательно, оказывает меньшее давление на окружающую среду.

Плотность тоже играет роль. Чем плотнее воздух, тем больше молекул находится в данном пространстве. Это похоже на разницу между большой вечеринкой, упакованной в крошечной гостиной, и большой группой людей в большом зале для отдыха. Чем плотнее воздух, тем больше столкновений между молекулами, потому что у них меньше места, чтобы избежать столкновения друг с другом, поэтому мы получаем большее давление воздуха.

Итак, вы можете видеть, что плотность, температура и давление работают вместе, чтобы изменить состояние воздуха. Когда добавляется тепло, температура и давление воздуха повышаются. При изменении плотности воздуха меняется и давление (а иногда и температура).

Адиабатические процессы

Теперь, когда вы знаете, как эти три переменные работают вместе, давайте посмотрим, как они влияют на погоду. Адиабатические процессы возникают, когда воздушный поток изменяет температуру без какого-либо увеличения или потери тепла извне.Хм? Как, черт возьми, это работает? Что ж, здесь в игру вступает плотность.

Помните наших бывших тусовщиков? Если вы поместите их в крошечной гостиной, они будут больше сталкиваться друг с другом. Молекулы в плотном воздухе делают то же самое, и эти столкновения выделяют тепло и создают давление. Когда есть больше места для перемещения, молекулы меньше сталкиваются друг с другом, а это означает, что они выделяют меньше тепла и давления.

И поскольку воздух имеет вес, на него действует сила тяжести.Итак, чем ближе к земле, тем больше давление, потому что там больше вес. По мере того, как вы поднимаетесь на высоту, вес становится меньше, поэтому давление меньше и появляется больше пространства для расширения воздуха. Это означает меньше столкновений, меньшее давление и меньше тепла.

Вы можете наблюдать этот процесс на горных склонах. Когда теплый влажный воздух поднимается вверх по склону горы, известному как наветренная сторона , он расширяется (из-за меньшего давления) и, следовательно, охлаждается. Когда он летит над горой и возвращается на подветренную сторону , он сжимается, что заставляет молекулы больше сталкиваться друг с другом, и затем воздух нагревается от этих более частых столкновений.Вот почему наветренная сторона горы получила свое название. Здесь ветер впервые встречает гору.

По этой же причине наветренная сторона дождливая, а подветренная — сухая. Холодный воздух не может удерживать столько влаги, как теплый воздух, поэтому по мере того, как теплый воздух поднимается вверх по горе и становится холоднее, вода, которую он удерживает, выжимается из воздуха в виде дождя с наветренной стороны, а сухой воздух продолжает поступать в горы. подветренная сторона.

Облака, воздушные массы, фронты и штормы

Считаете ли вы, что если воздух, поднимающийся вверх по горе, образует дождь с этой стороны, он также должен образовать облако? Если вы сказали «да», вы правы! Давление, температура и плотность воздуха способствуют образованию облаков.Когда теплый влажный воздух поднимается в атмосферу, он охлаждается, что, как вы теперь знаете, означает, что он должен выпустить воду, которую принес с собой. Вода из воздуха конденсируется в крошечные капельки, из которых состоят облака, а тип облака во многом зависит от окружающего воздуха — его давления, температуры и плотности.

Воздушные массы — это огромные воздушные массы, которые покрывают большие участки поверхности Земли, гораздо более крупные воздушные массы, чем те, о которых мы говорили до сих пор.Как мы узнали на другом уроке, каждая воздушная масса имеет определенные характеристики, и когда они встречаются, они могут создавать интересное разнообразие погодных условий.

Будь то большие или маленькие, при встрече авиапосылок получаем фронтов . Различия в температуре, давлении, плотности и влажности воздушных масс заставляют один фронт скользить по другому, что может повлиять на погодные условия, создавая облачное небо, грозы и порывистые ветры. Фронты похожи на драки между воздушными массами.Поскольку они такие разные, кажется, что они не могут определиться с погодой, а последующие штормы — их противоречивые мнения.

Наши три переменные также влияют на другие погодные условия, такие как грозы, торнадо и ураганы. Грозы случаются, когда теплый влажный воздух быстро поднимается. Этот восходящий поток воздуха называется восходящим потоком . Восходящий поток создает большое вертикальное облако. Вода внутри облака падает обратно на землю, и при этом пытается убедить всех своих друзей пойти с ней.Этот набор капель воды накапливается до тех пор, пока не образуются более крупные капли воды, достаточно тяжелые, чтобы протолкнуться мимо восходящего потока и достигнуть земли в виде дождя, создавая нисходящий поток или движущийся вниз воздух.

Когда воздух внутри грозового облака начинает вращаться, мы получаем торнадо над сушей и ураганы над водой. Комбинация центров низкого давления и внешних поверхностей с высоким давлением приводит в движение эти опасные штормы, пока они не остановятся встречным ветром или не иссякнут энергии.

Краткое содержание урока

Как и у братьев и сестер, давление, температура и плотность воздуха связаны друг с другом. Давление воздуха описывает столкновение молекул и давление воздуха на окружающую среду. Температура указывает на то, насколько теплый или холодный воздух, а плотность воздуха — это количество молекул, упакованных в определенное пространство воздуха.

На давление воздуха влияет температура, потому что по мере того, как воздух нагревается, молекулы начинают больше перемещаться, поэтому они чаще сталкиваются друг с другом и создают большее давление.Но давление воздуха также влияет на температуру — чем больше эти молекулы сталкиваются друг с другом, тем больше тепла они выделяют. Таким образом, большее столкновение означает более теплый воздух.

Плотность также важна, потому что, как и наша большая группа людей, если вы поместите больше молекул в определенное пространство, они неизбежно будут больше сталкиваться друг с другом, создавая большее давление и, следовательно, больше тепла. Таким образом, мы можем изменять температуру частиц воздуха без добавления или отвода тепла извне, это известно как адиабатические процессы .

По мере того, как воздух поднимается вверх с наветренной стороны горы, он расширяется, а это означает, что наши движущиеся по вечеринке молекулы имеют большее пространство для перемещения. Меньше столкновений, поэтому воздух охлаждается. Но когда воздух охлаждается, он не может удерживать столько воды, поэтому вода выталкивается дождем по эту сторону горы. Любой воздух, который продолжается над горой с подветренной стороны, сжимается, когда он опускается обратно на землю, что означает, что группа перемещается в меньшую комнату, и мы получаем больше столкновений и, следовательно, более теплый воздух.Однако большая часть влаги осталась с наветренной стороны в виде дождя, поэтому подветренная сторона остается сухой.

Семейство воздушных переменных также отвечает за облака, воздушные массы, фронты и штормы. Фронты подобны битвам между разными воздушными массами, а их штормы — их разногласия. Облака образуются, когда поднимается теплый влажный воздух (как над горами), которые иногда выпускают воду в виде дождя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *