Детоксы: Что такое детокс, и правда ли это работает?

Содержание

Что такое детокс, и правда ли это работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов.

Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности. До недавнего времени процедуры детокса практиковали в реанимации для людей с сильным наркотическим или алкогольным отравлением. Затем идея очищения организма трансформировалась и стала популярной: сегодня продажи детокс-соков в США достигают $3 млрд.

Печень практиковала детокс еще до того, как это стало модным

Концепция детокса заключается в том, что в процессе жизнедеятельности наше тело образует токсины, которые необходимо постоянно обезвреживать и выводить. Если этого не делать, они портят кожу, кишечник, запах тела и общее самочувствие.

Для борьбы с токсинами нам предлагают соковые диеты, специи, гидроколонотерапию, массажи и сауну. Все эти способы должны обезвредить яды, которые якобы находятся у нас в крови, очистить кишечник и кожу.

За неделю питания разноцветными соками, голодания и интенсивного пилинга люди действительно немного худеют, а цвет кожи улучшается.

Что же происходит на самом деле? Согласно исследованиям, наш организм справляется с детоксом самостоятельно — процесс происходит в печени, а все ненужное выводится через кишечник, почки и легкие. Обезвреживание идет постоянно, это могут быть некоторые гормоны, лекарства, кофе, косметика, сигаретный дым, выхлопные газы.

За детокс отвечают специальные ферменты, которым помогают витамины и аминокислота глутатион. В результате обезвреживания гормоны или лекарства становятся растворимыми в воде и выводятся почками. Или вместе с желчью попадают в кишечник и также выводятся. Если просто «залить токсины» детокс-фрешем, то это их не обезвредит.

Так что, детокс не работает?

И да, и нет. У слабости, нездоровой кожи или дыхания могут быть другие причины — например, нехватка витаминов, гормональный дисбаланс, аллергия или проблемы с кишечником, но не токсины.

Неделя детокс-диеты действительно может несколько улучшить ситуацию. Наши ферменты, с помощью которых происходит естественный детокс, бывают активными в большей или меньшей степени. Зеленый чай, свекла, темные ягоды, разные виды капусты, зелень и соя активируют гены, которые отвечают за детокс. А кроме этого, обеспечивают нас веществами, необходимыми для работы детокс-системы.

Но есть и обратная сторона. Детокс-процедуры могут повредить кишечник, а непастеризованным соком легко отравиться. К тому же, витамины в соках быстро разрушаются. По стоимости условная детокс-неделя может обойтись как месяц здорового питания.

Что же делать, чтобы помочь организму очиститься?

В первую очередь, избегать интоксикации фаст-фудом и есть много свежих овощей и фруктов — это очищает кишечник и способствует работе системы обезвреживания.

Включите в рацион продукты, которые полезны для внутренней системы детокса: свеклу, чеснок, капусту, ягоды, зелень, яйца.

Занятия спортом помогают похудеть и настраивают на здоровое питание, тем самым также способствуя детоксу. После серьезных физических нагрузок особенно важно съесть много зелени и ярких ягод для преодоления биохимического стресса от тренировки.

Что еще почитать:

Три причины не садиться на детокс-диету | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Очищение организма, освобождение его от вредных веществ, избавление от шлаков и токсинов нынче в тренде. Вот только если бы речь шла лишь о здоровом образе жизни — отказе от курения, алкоголя, фаст-фуда, разумном питании и занятиях спортом. Но вместо этого производители детокс-продуктов и авторы всевозможных программ по детоксикации организма уверяют, что нам необходимо регулярно голодать — налегая лишь на определенные блюда и параллельно потребляя большое количество жидкости, смузи, а также специальные продукты, якобы способствующие выведению из организма «ненужных отходов». Между тем, ученые из Немецкого общества питания (DGE) считают детокс-диеты бессмысленными. И тому есть три веских основания.

Во-первых: в организме человека шлаков нет

Первая программа лечебного голодания была разработана в 1930-е годы, а составил ее немецкий врач-натуропат Отто Бухингер (Otto Buchinger, 1878-1966). Согласно его теории, наш организм, и в первую очередь кишечник, сродни печной трубе, которую время от времени необходимо тщательно очищать от шлаков. Дескать, чем чище труба, тем лучше тяга. Звучит убедительно. Но только с первого взгляда.

Как показывают исследования, в отличие от дымохода, на изгибах и выбоинах которого быстро накапливается сажа, мешающая циркуляции воздуха и тем самым снижающая силу тяги, никаких вредных веществ из пищи и окружающей среды в нашем кишечнике не откладывается. Дело в том, что его стенки состоят из гладких мышц, сокращения которых обеспечивают передвижение пищевого комка от верхних отделов к нижним.

Детокс-смузи для очищения организма

Кроме этого, кишечник вырабатывает специфическую слизь, способствующую процессу пищеварения и бесперебойному прохождению переваренной массы по желудочно-кишечному тракту. К тому же, в течение суток в желудочно-кишечном тракте человека вырабатывается примерно семь литров пищеварительных соков. Они образуют среду, в которой происходит окончательное измельчение и ферментативный гидролиз пищевых веществ. Так что ничего на стенках кишечника не остается, и никаких шлаков в организме человека нет.

То же касается химических и прочих вредных веществ, попадающих в организм человека с пищей. Научных подтверждений того, что они там скапливаются, не существует. Из организма здорового человека токсины выводятся через печень, кишечник и почки, отвечающие за естественное очищение организма, поясняют ученые из Германского общества питания.

Во-вторых: польза детокса не доказана

Аллергии, усталость, бессонница, инфекции, рассеянность внимания, — списку недугов, победить которые натуропаты обещают с помощью детокс-диет, конца не видно. Ученые из Немецкого общества питания напоминают, однако, что позитивное воздействие детокс-диет на организм человека наукой практически не подтверждено.

Желание голодать подогревают производители детокс-продуктов

Что же касается специальных препаратов, напитков и добавок, которые, как обещают их производители, способствуют более эффективному очищению организма, то ученые считают эти детокс-продукты чистой воды фикцией. В лучшем случае они представляют собой мочегонные средства, которые, ко всему прочему, вымывают из организма калий и другие жизненно важные микроэлементы. Не говоря о наносимом ими ущербе для кошелька: как правило, цены на такие продукты кусаются.

Человек, садящийся на жесткую детокс-диету, довольно быстро теряет в весе. Но когда он снова начинает питаться привычно, набирает больше килограммов, чем потерял. Поэтому тем, кто действительно хочет похудеть, лучше просто перейти на сбалансированное и при этом полноценное питание: только таким образом можно добиться долговременного эффекта и при этом не навредить здоровью, советуют ученые из Немецкого общества питания.

В-третьих: риск для здоровья очевиден

Хорошо, если детокс-диета станет для вас просто бесполезным шагом. Но ведь есть значительный риск, что она навредит здоровью. Дело в том, что всякое голодание чревато образованием камней в почках, нарушениями кровообращения, аритмией, головокружением, а в экстремальных случаях — даже инфарктом миокарда.

 

Немецкие ученые настоятельно рекомендуют: прежде чем садиться на модную детокс-диету, обязательно посоветуйтесь с врачом. Но по большому счету, для улучшения и сохранения здоровья они советуют прибегать к проверенным и надежно зарекомендовавшим себя способам — таким, как отказ от вредных привычек, рациональное питание, регулярные занятия спортом, прогулки, полноценный сон. Тому, кто постоянно придерживается подобного образа жизни, здоровье и красота гарантированы.

Смотрите также:

  • 10 новых изобретений для веганов

    Чизкейк без сыра

    Корж для этого пирога сделан из фиников и миндаля. Для верхнего слоя, который обычно состоит из сливочного сыра и творога, кондитеры перемололи кешью с медом, бананами и клубникой. Никаких яиц и муки — только растительные ингредиенты!

  • 10 новых изобретений для веганов

    Спагетти без муки

    Для приготовления такой пасты не понадобятся плита и кастрюля: спагетти сделаны из тонко нарезанного цукини и заправлены соусом из кедровых орехов.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Овощной хумус

    Этим пюре из нута и кунжутной пасты уже никого не удивишь. Но при добавлении в хумус моркови или свеклы меняется не только цвет, но и вкус. Такая закуска отличается экзотичностью и пикантностью.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Омлет без яиц

    Теперь веганы наслаждаются омлетами и скрэмблами, ведь из специальной растительной смеси можно сделать яйца, которые по вкусу невозможно отличить от куриных.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Карривурст без мяса

    Колбасы, шницели и тефтели без мяса уже давно красуются на прилавках веганских магазинов. Типично немецкая карривурст в пряном соусе на растительный лад появилась совсем недавно.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Пицца без теста

    А эта пицца подойдет не только для веганов и вегетарианцев, но и для людей с целиакией, непереносимостью глютена. В составе теста нет пшеничной муки, его основа — семена льна и чиа.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Растительный протеин

    Веганам-спортсменам предлагают альтернативный протеин — соевый, рисовый и конопляный.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Мороженое без молока

    При приготовлении веганского мороженого коровье молоко не используют вообще. Его заменяют миндальным или кокосовым.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Веганские корма для животных…

    Прозводители позаботились и о домашних питомцах веганов. В составе такого корма для кошек нет мяса и рыбы. Их заменяет растительный или синтетический белок.

  • 10 новых изобретений для веганов

    …и даже презервативы

    Для производства веганских презервативов не используется молочный белок казеин. Такие изделия можно купить только в специализированных магазинах.

    Автор: Ксения Сафронова


Вреден ли детокс? Что на самом деле нужно есть и пить после праздников

https://ria. ru/20210115/diety-1593035242.html

Вреден ли детокс? Что на самом деле нужно есть и пить после праздников

Вреден ли детокс? Что на самом деле нужно есть и пить после праздников — РИА Новости, 15.01.2021

Вреден ли детокс? Что на самом деле нужно есть и пить после праздников

Ночь — не время для еды, предупреждают диетологи. Сейчас, когда отгремел уже и старый Новый год, пора заняться здоровьем и забыть о праздничных салатах, обильно РИА Новости, 15.01.2021

2021-01-15T08:00

2021-01-15T08:00

2021-01-15T13:52

туризм

здоровье

диеты

туризм

еда — туризм

что приготовить

диета

рецепты

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99202/85/992028509_0:105:2000:1231_1920x0_80_0_0_0756381eee784424c59361a55ed9bd32.jpg

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости, Светлана Баева. Ночь — не время для еды, предупреждают диетологи. Сейчас, когда отгремел уже и старый Новый год, пора заняться здоровьем и забыть о праздничных салатах, обильно сдобренных майонезом. Как прийти в себя после длинных каникул, на кухню каких стран стоит обратить внимание, какими рецептами воспользоваться — в материале РИА Новости.Праздничный рацион»Любимая всеми схема питания на праздниках: до Нового года худеем, затем в течение недели едим без разбора, а потом устраиваем детокс. Все это очень негативно сказывается на организме, — предупреждает Анна Ивашкевич, клинический психолог-диетолог. — Резкое изменение калорийности может привести к плохому сну, увеличению веса, проблемам с ЖКТ, а дальше цепочкой тянутся проблемы с кожей лица, ломкость волос и ногтей».Но если уж так получилось, главное — правильно выйти из порочного круга. Пока еще резко не сели на жесткую диету? И не нужно!И популярные разгрузочные дни не находят поддержки у врачей. «Позаботьтесь как минимум о трех полноценных приемах пищи: завтраке, обеде и ужине, — говорит Лищенко. — Проверьте питьевой режим: общий объем жидкости должен быть около полутора-двух литров в день и минимум половина — чистая вода».Что надо естьПо словам эксперта, нужно съедать примерно полкило овощей, фруктов или ягод в течение дня — это источник клетчатки, полезных витаминов и минералов. Для мышц необходимы нежирное мясо, рыба, творог, яйца. Для детокса медики рекомендуют сезонные продукты.Врач-эндокринолог и диетолог Михаил Заботин указывает на овсяную или мультизлаковую кашу. «Добавьте яблоки, они богаты пектином, или свеклу, которая считается очень полезной для детоксикации», — уточняет он. А на обед — легкий овощной бульон, либо суп-пюре со шпинатом и сельдереем, либо томатный суп с кунжутом.Оптимальная диетаРестораторы согласны с диетологами. «Обратите внимание на универсальные и полезные ингредиенты, такие как куриная грудка, индейка, салат айсберг, помидоры, болгарский перец, руккола, моцарелла и рикотта, — советует шеф-повар Марко Праццоли. — У поклонников средиземноморской кухни популярны морепродукты. Креветки или тунец — прекрасное дополнение к овощному салату, а запеченная форель сочетается со стручковой фасолью».Как правильно естьНе запрещайте себе конкретные продукты, добавляет он, по крайней мере, надолго: любая рестриктивная диета чревата срывом. «Сделайте ставку на белковую пищу (она подарит чувство сытости), а также на овощи и фрукты, которые создают объем, в итоге вы съедите меньше калорийного», — рекомендует специалист.Правильное очищениеНу а если вы действительно решились на серьезный детокс — проконсультируйтесь с врачом. Общие советы дала диетолог Александра Максимкина:Голодовка — НЕТ! Она опасна резким снижением уровня сахара в крови, что приводит к обморочным состояниям с падениями и переломами.Разгрузочные дни — ДА! Но только после того, как вы войдете в привычный режим питания. И желательно — под контролем врача.Детокс на соках — НЕТ! Это безграмотный способ «помочь» организму. Так вы получаете только небольшое количество витаминов (и то, если производитель добросовестный) и немного калорий, в основном из фруктозы. Но при этом лишаете себя клетчатки и белка, необходимого для хорошего иммунитета.Достаточное потребление овощей и фруктов — ДА! Это поможет перистальтике кишечника побыстрее освободиться от излишков пищи благодаря клетчатке.Мочегонные средства для уменьшения отеков — НЕТ! Они крайне опасны без назначения врача. Их бесконтрольный прием — риск острой почечной недостаточности и отказа почек, а также головной боли, судорог, мышечной слабости.Достаточное употребление воды — ДА! Вот то, что действительно важно для организма. Обычная чистая вода в дополнение к здоровой пище обеспечит свежий цвет лица, нормализует водно-солевой баланс и, как следствие, уменьшит отеки.Чистка печени желчегонными средствами — НЕТ! Если у вас есть камни в желчном пузыре, подобная процедура может вызвать закупорку желчного протока и печеночную колику, это очень острая боль. Да, нагрузка на печень в праздники была большая, но жирная еда и алкоголь не засоряют ее, а повреждают клетки ткани органа. Значит, он нуждается не в чистке, а в создании стабильных условий для регенерации. Сбалансированное питание — ДА! Лучшее, что вы можете сделать для печени, — не употребляйте алкоголь и правильно питайтесь. А если вам действительно нужно подлечить этот орган, обратитесь к врачу.Легкий овощной салат «Метелка»ИнгредиентыКак приготовитьСвеклу, морковь и капусту вымыть, измельчить на терке и смешать. Выжать лимонный сок и добавить оливковое масло, тщательно перемешать.Сытный и полезный салат с креветкамиИнгредиентыКак приготовитьКреветки нужно слегка обжарить (а полезнее — сварить) в небольшом количестве масла с чесноком. Когда остынут, смешать их с рукколой и разрезанными пополам черри. Заправить оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона и добавить немного бальзамического соуса. Перемешать.Фаршированная индейкаИнгредиентыКак приготовитьМелко порубить чеснок и петрушку. Соединить с рикоттой, сбрызнув лимонным соком. Посолить, поперчить по вкусу, перемешать. Сделать надрез у грудок индейки вдоль пополам так, чтобы получился кармашек. Начинить ранее приготовленной смесью и сколоть края шпажками. Обжарить индейку на оливковом масле до золотистой корочки. После отправить в духовку на 15 минут при температуре 170 °С. Можно подать грудку со сливочным маслом.Салат с тунцомИнгредиентыКак приготовитьПосолить и поперчить рыбу с двух сторон, обвалять в кунжутных семечках и поджарить на оливковом масле, чтобы подрумянилась. Листья салата промыть и положить в миску. Нарезать помидоры черри и моцареллу на маленькие кружочки, объединить и заправить оливковым маслом и соком лайма. Перемешать. Измельчить рыбу. Выложить салат и филе тунца на тарелку, полить соевым соусом и украсить кинзой.В любом случае, что бы вы ни ели, какие бы детокс-программы ни выбрали, если чувствуете малейшее недомогание — срочно к врачу.

https://ria.ru/20201015/pitanie-1579777348.html

https://ria.ru/20201123/retsepty-1585519223.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99202/85/992028509_116:0:1893:1333_1920x0_80_0_0_23799f86c98bc1c8091ace21f000a8c3.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, диеты, туризм, еда — туризм, что приготовить, диета, рецепты, простые рецепты

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости, Светлана Баева. Ночь — не время для еды, предупреждают диетологи. Сейчас, когда отгремел уже и старый Новый год, пора заняться здоровьем и забыть о праздничных салатах, обильно сдобренных майонезом. Как прийти в себя после длинных каникул, на кухню каких стран стоит обратить внимание, какими рецептами воспользоваться — в материале РИА Новости.

Праздничный рацион

«Любимая всеми схема питания на праздниках: до Нового года худеем, затем в течение недели едим без разбора, а потом устраиваем детокс. Все это очень негативно сказывается на организме, — предупреждает Анна Ивашкевич, клинический психолог-диетолог. — Резкое изменение калорийности может привести к плохому сну, увеличению веса, проблемам с ЖКТ, а дальше цепочкой тянутся проблемы с кожей лица, ломкость волос и ногтей».

Но если уж так получилось, главное — правильно выйти из порочного круга. Пока еще резко не сели на жесткую диету? И не нужно!

«Каждый день убирайте по 100 калорий из рациона и придерживайтесь минимального значения в 1000 калорий не более одного-двух дней. А далее можете вернуться к обычной калорийности, например, 1600 (это индивидуально)», — советует кандидат медицинских наук Оксана Лищенко.

И популярные разгрузочные дни не находят поддержки у врачей. «Позаботьтесь как минимум о трех полноценных приемах пищи: завтраке, обеде и ужине, — говорит Лищенко. — Проверьте питьевой режим: общий объем жидкости должен быть около полутора-двух литров в день и минимум половина — чистая вода».

Что надо есть

По словам эксперта, нужно съедать примерно полкило овощей, фруктов или ягод в течение дня — это источник клетчатки, полезных витаминов и минералов. Для мышц необходимы нежирное мясо, рыба, творог, яйца. Для детокса медики рекомендуют сезонные продукты.

«Салаты из моркови, свеклы, капусты, даже консервированные или замороженные фрукты и ягоды. Побольше горячих блюд, супы или нежирные борщи, чаи с травами, рыба или птица с овощами, приготовленные в духовке либо на гриле», — перечисляет Лищенко.

Врач-эндокринолог и диетолог Михаил Заботин указывает на овсяную или мультизлаковую кашу. «Добавьте яблоки, они богаты пектином, или свеклу, которая считается очень полезной для детоксикации», — уточняет он. А на обед — легкий овощной бульон, либо суп-пюре со шпинатом и сельдереем, либо томатный суп с кунжутом.

Оптимальная диета

«Идеальна средиземноморская диета: много сырых фруктов и овощей, а также злаки, бобовые, орехи, оливковое масло, морепродукты», — говорит Ирина Яковлева, кандидат медицинских наук, врач-нутрициолог.

15 октября 2020, 08:00ТуризмКак съесть пиццу и похудеть. Секреты правильного питания разных стран

Рестораторы согласны с диетологами. «Обратите внимание на универсальные и полезные ингредиенты, такие как куриная грудка, индейка, салат айсберг, помидоры, болгарский перец, руккола, моцарелла и рикотта, — советует шеф-повар Марко Праццоли. — У поклонников средиземноморской кухни популярны морепродукты. Креветки или тунец — прекрасное дополнение к овощному салату, а запеченная форель сочетается со стручковой фасолью».

Как правильно есть

«Сделайте прием пищи ритуалом: выберите красивую посуду и приборы (размером поменьше), сервируйте стол, — указывает эксперт по питанию, сертифицированный тренер Олег Зингилевский. — Отложите смартфон, книгу, выключите телевизор и сконцентрируйтесь на еде, ее вкусе и механическом пережевывании. Так вы съедите меньше и насытитесь быстрее».

Не запрещайте себе конкретные продукты, добавляет он, по крайней мере, надолго: любая рестриктивная диета чревата срывом. «Сделайте ставку на белковую пищу (она подарит чувство сытости), а также на овощи и фрукты, которые создают объем, в итоге вы съедите меньше калорийного», — рекомендует специалист.

Правильное очищение

Ну а если вы действительно решились на серьезный детокс — проконсультируйтесь с врачом. Общие советы дала диетолог Александра Максимкина:

Голодовка — НЕТ! Она опасна резким снижением уровня сахара в крови, что приводит к обморочным состояниям с падениями и переломами.

Разгрузочные дни — ДА! Но только после того, как вы войдете в привычный режим питания. И желательно — под контролем врача.

Детокс на соках — НЕТ! Это безграмотный способ «помочь» организму. Так вы получаете только небольшое количество витаминов (и то, если производитель добросовестный) и немного калорий, в основном из фруктозы. Но при этом лишаете себя клетчатки и белка, необходимого для хорошего иммунитета.

Достаточное потребление овощей и фруктов — ДА! Это поможет перистальтике кишечника побыстрее освободиться от излишков пищи благодаря клетчатке.

Мочегонные средства для уменьшения отеков — НЕТ! Они крайне опасны без назначения врача. Их бесконтрольный прием — риск острой почечной недостаточности и отказа почек, а также головной боли, судорог, мышечной слабости.

Достаточное употребление воды — ДА! Вот то, что действительно важно для организма. Обычная чистая вода в дополнение к здоровой пище обеспечит свежий цвет лица, нормализует водно-солевой баланс и, как следствие, уменьшит отеки.

Чистка печени желчегонными средствами — НЕТ! Если у вас есть камни в желчном пузыре, подобная процедура может вызвать закупорку желчного протока и печеночную колику, это очень острая боль. Да, нагрузка на печень в праздники была большая, но жирная еда и алкоголь не засоряют ее, а повреждают клетки ткани органа. Значит, он нуждается не в чистке, а в создании стабильных условий для регенерации.

Сбалансированное питание — ДА! Лучшее, что вы можете сделать для печени, — не употребляйте алкоголь и правильно питайтесь. А если вам действительно нужно подлечить этот орган, обратитесь к врачу.

Легкий овощной салат «Метелка»

  • четверть небольшого кочана капусты
  • половина средней свеклы
  • одна небольшая морковь
  • половина лимона
  • столовая ложка оливкового масла

Как приготовить

Свеклу, морковь и капусту вымыть, измельчить на терке и смешать. Выжать лимонный сок и добавить оливковое масло, тщательно перемешать.

Сытный и полезный салат с креветками

  • упаковка рукколы
  • 500 граммов очищенных креветок
  • 200 граммов помидоров черри
  • один лимон
  • зубчик чеснока
  • оливковое масло
  • бальзамический соус (не уксус)

Как приготовить

Креветки нужно слегка обжарить (а полезнее — сварить) в небольшом количестве масла с чесноком. Когда остынут, смешать их с рукколой и разрезанными пополам черри. Заправить оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона и добавить немного бальзамического соуса. Перемешать.

Фаршированная индейка

  • 400 граммов индейки
  • 125 граммов рикотты
  • 25 граммов петрушки
  • полголовки чеснока
  • четверть лимона
  • 50 миллилитров оливкового масла
  • соль
  • черный перец

Как приготовить

Мелко порубить чеснок и петрушку. Соединить с рикоттой, сбрызнув лимонным соком. Посолить, поперчить по вкусу, перемешать. Сделать надрез у грудок индейки вдоль пополам так, чтобы получился кармашек. Начинить ранее приготовленной смесью и сколоть края шпажками. Обжарить индейку на оливковом масле до золотистой корочки. После отправить в духовку на 15 минут при температуре 170 °С. Можно подать грудку со сливочным маслом.

Салат с тунцом

  • 300 граммов филе тунца
  • 250 граммов помидоров черри
  • 100 граммов микс-салата
  • 15 граммов кинзы
  • 125 граммов моцареллы
  • половина лайма
  • 30 миллилитров соевого соуса
  • 34 миллилитра оливкового масла
  • соль
  • черный перец
  • кунжут

Как приготовить

Посолить и поперчить рыбу с двух сторон, обвалять в кунжутных семечках и поджарить на оливковом масле, чтобы подрумянилась. Листья салата промыть и положить в миску. Нарезать помидоры черри и моцареллу на маленькие кружочки, объединить и заправить оливковым маслом и соком лайма. Перемешать. Измельчить рыбу. Выложить салат и филе тунца на тарелку, полить соевым соусом и украсить кинзой.

В любом случае, что бы вы ни ели, какие бы детокс-программы ни выбрали, если чувствуете малейшее недомогание — срочно к врачу.

23 ноября 2020, 08:00ТуризмЕдим как в Италии: секреты и рецепты самой популярной в мире кухни

Программа «Детокс РОДНИК» (14 дней) в санатории Родник в Анапе

«Живительная сила природных источников»

Программа «Детокс Родник» (14 дней)  проводится с целью профилактики возникновения серьезных заболеваний и преждевременного старения, а также как первоочередная мера перед лечением различных заболеваний. Это эффективный способ повышения качественного уровня здоровья человека в целом. Классическая лечебная программа, где достигается более интенсивный лечебный эффект и глубокое очищение межклеточного пространства за счет увеличения количества процедур.

Уникальность этой программы основана на применении природных методов лечения экологически чистыми минеральными водами из собственных источников и грязями месторождения «Кизилташский лиман».

Длительность программы: 14 дней.

Показания по возрасту – от 18 лет.

*Программа лечения разрабатывается ведущим специалистом индивидуально с учетом показаний и противопоказаний.

В стоимость программы входит :

  • Проживание, согласно выбранной категории номера
  • Пяти-шестиразовое индивидуальное диетическое (низкокалорийное) питание, составленное врачом диетологом, учитывая Ваши пожелания
  • Санаторно-курортное оздоровление по программе «Детокс РОДНИК»

 


Детокс курс рекомендован при:
  • Синдроме хронической усталости;
  • Общем недомогании при отсутствии заболеваний;
  • Частым простудным заболеваниям и снижении иммунитета;
  • Избыточном весе;
  • Психологическом дискомфорте;
  • Повышенном уровне холестерина и глюкозы в крови;
  • Заболеваниях органов пищеварения: язвенная болезнь, холецистит, гастрит, колит, энтерит, неинфекционный гепатит, запоры, дисбактериоз и др.
    ;
  • Дисфункции ЖКТ;
  • Вегетососудистой дистонии;
  • Симптомы заболеваний органов дыхания: кашель, одышка, удушье, першение в горле;
  • Гинекологических заболеваниях: климактерический синдром, бесплодие.

Противопоказания:

  • Онкологические заболевания
  • Беременность
  • Перенесенные операции на прямой кишке (приведение к ее деформации)
  • Заболевания прямой кишки
  • Обострения хронических заболеваний
  • Сахарный диабет, инсулинозависимый
  • ИБС, ГБ 3 стадии, ХСН 2Б-3 стадии, ХПН
  • ДЭП 3 степени
  • Психические заболевания
  • Туберкулез легких

Результаты лечения:

  • Восстановление жизненного тонуса и улучшение общего самочувствия
  • Активация механизмов саморегуляции и самооздоровления
  • Нормализация обмена веществ
  • Улучшение работы иммунной системы, восстановление механизмов защиты от бактерий и вирусов
  • Нормализация массы тела и коррекция фигуры без хирургического вмешательства и изнуряющих диет (снижение веса от 2 до 5 кг)
  • Нормализация артериального давления и работы сердца
  • Улучшение работы органов пищеварения, нормализация микрофлоры, избавление от дискомфорта
  • Нормализация лабораторных показателей в крови: снижение холестерина, уменьшение уровня сахара и др.
  • Уменьшение болей при остеохондрозе
  • Переход хронических заболеваний в стадию устойчивой ремиссии

В лечебно-оздоровительную программу может входить:

  • Питьевое лечение минеральной водой

  • Лекция-семинар о здоровом образе жизни, правильном питании, секретах молодости и долголетия 
  • Прием лечащего врача 
  • Консультация диетолога   
  • Консультация психолога
  • Консультация профильных специалистов (кардиолога, гинеколога, эндокринолога)    
  • Прием препаратов, нормализующих микрофлору органов пищеварения
  • Прием очищающего фитосбора (фитобар) (процедура направлена на лечение различных заболеваний с использованием лекарственных растений, комплексных растительных препаратов)
  • Тюбаж с минеральной водой из собственных природных источников в сочетании с грязями месторождения «Кизилташский лиман», которые относятся к лечебным иловым высокоминерализованным среднесульфидным грязям приморского (лиманного) происхождения (процедура, которая приводит к очищению желчного пузыря, желчных протоков, печени, почек)
  • Гидрокинезотерапия в бассейне с йодобромной минеральной водой из собственных природных источников (занятия в воде помогают расслабиться, уменьшают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему, оказывают благотворное массажное воздействие, кожа увлажняется, становится упругой и эластичной)

  • Стоматологическое орошение  сероводородной минеральной водой из собственных природных источников (орошение мин. водой полости рта посредством массажа, вымывания патологических продуктов из хронически воспаленных зубов, десен, слизистой, теплового воздействия и всасывания в ткани микроэлементов)
  • Орошение кишечника сероводородной минеральной водой  из собственных природных источников (способствует выведению шлаков из организма, регуляции обмена веществ, улучшению состояния иммунитета, исчезновению ощущений хронической  усталости, улучшению состояния кожи, снижению веса, стабилизации артериального давления, улучшению функционирования пищеварительной системы) или мониторная очистка кишечника (МОК), микроклизмы с травами (процедура направлена на очищение кишечника с помощью введения растворов на основе лекарственных трав в прямую кишку посредством специального аппарата)
  • ЛФК (групповые занятия), тренажерный зал с индивидуальным инструктором (лечебная зарядка – это курс специально подобранных физических упражнений для оздоровления организма путем движения)

  • Гидротерапия  (подводный душ-массаж, циркулярный душ, душ Шарко) — это комплекс косметологических и медицинских процедур, направленных на реабилитационные, профилактические, эстетические и лечебные цели

  • Галокамера (соляная пещера)
  • СУВ (улучшает кислородный обмен в тканях,  усиливает обменные процессы, повышает иммунитет, способствует улучшению вентиляции легких,  происходит быстрое сжигание и расщепление жиров)

  • Кедровая бочка (процедура направлена на ускорение процессов очищения организма от шлаков, токсинов и др. вредных веществ и естественное омоложение кожи).

  • Прессотерапия (полное устранение проявлений целлюлита, значительное повышение упругости и эластичности кожи, нормализация циркуляции лимфы и межклеточной жидкости, устранение отеков различного происхождения и сокращение объемов тела, нормализация водного баланса, выведение излишков жидкости и освобождение организма от токсинов)
  • Скандинавская ходьба  или теренкур (поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, тренирует около 90 % всех мышц тела, сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба)
  • Сауна финская, Хаммам (благодаря процедуре удаляются шлаки, токсины и др. вредные микроорганизмы)

Для прохождения ДЕТОКС-программ необходимо иметь при себе:

  • УЗИ брюшной полости и почек (3 месяца)
  • Анализ мочи общий (10 дней)
  • Анализ крови общий  (10 дней)
  • Анализ крови на глюкозу и холестерин (10 дней)
  • Заключение гинеколога (1 месяц)
  • ЭКГ (1 месяц).
  • Ректороманоскопия (6 мес)
  • Санаторно-курортную карту
  • Заключение дерматолога
  • Пациентам с сахарным диабетом обязательно приезжать на лечение со своим глюкометром

ДИАГНОСТИКА  (по показаниям) за дополнительную плату:

  • УЗИ брюшной полости, желудка, почек
  • Ректороманоскопия
  • ЭКГ
  • Биохимический анализ крови, общий анализ крови, общий анализ мочи

Что не так с большинством известных детокс-диет? Отвечает врач-диетолог

С помощью профессионального эндокринолога разобрали несколько детокс-программ, которые сейчас особенно востребованы после нажористых новогодних каникул. Объясняем, почему далеко не все из них полезны для организма.

Master Cleance, или лимонадная диета

Начать стоит с самой старой и самой экстремальной детокс-программы — Master Cleance Detox Diet («лимонадная диета»), которую придумал в начале 1940-х годов американский натуропат Стэнли Берроуз (автор знаментой книги «The Master Cleanser»). В 2005 году диета стала вновь популярна благодаря продолжателю дела Берроуза, натуропату Питеру Гликману, автору книги «Lose Weight, Have More Energy & Be Happier in 10 Days, Second Edition».

Экстремальность диеты заключается в отсутствии какой-либо пищи на протяжении десяти дней. Ежедневный рацион при «лимонадной диете» выглядит следующим образом: вода без газа, травяной чай без сахара и 6–12 стаканов специального лимонада. Рецепт лимонада простой: развести в 300 г воды две столовых ложки свежевыжатого сока лимона и столько же натурального кленового сиропа, добавить кайенского перца на кончике ножа.

По заверению авторов, лимонный сок растворяет отходы в толстой кишке, из кленового сиропа организм получает энергию, а кайенский перец выводит слизь. Травяной чай в некотором роде здесь служит слабительным.

Вадим Крылов

Диетолог, врач-эндокринолог

«Нужно понимать, что для восстановления печени после серьезной нагрузки необходим белок, а питание должно быть сбалансированным — и по жирам, и по углеводам. В этой же диете мы видим только быстрые углеводы, которые, в свою очередь, оказывают негативное влияние на состояние поджелудочной железы и печени. Проще говоря, такая диета, на самом деле, намного вреднее, чем ее описывают авторы. Людям с проблемами с желудком такая диета вообще противопоказана: лимон и кайенский перец могут вызвать обострение гастрита или язвы».

Диета для очищения печени

Восьминедельную программу по очищению и улучшению работы печени разработала в 1990-х австралийский врач Сандра Кэбот. Идея ее метода довольно простая: на протяжении восьми недель необходимо употреблять здоровую пищу, исключить жирное, жареное, соленое, сладкое и алкоголь, а также пить больше воды. Кроме всего прочего, придется исключить из рациона молочные продукты и красное мясо. Также придется придерживаться еще некоторых правил: есть только тогда, когда вы голодны, выбирать хлеб с высоким содержанием клетчатки. Рацион должен состоять из рыбы, мяса птицы, овощей и фруктов (особенно приветствуется авокадо) и оливкового масла.

Сандра неслучайно выбрала печень в качестве основного органа для очищения. По ее словам, здоровая печень способствует естественному выводу токсинов из организма, потере и стабилизации веса. Регулярные же перегрузки для нее вредны и могут стать причиной набора веса и серьезных заболеваний.

Вадим Крылов: «Хорошая диета, весь смысл которой сводится к тому, чтобы правильно питаться: исключить тяжелые животные жиры, кондитерские жиры, которые также вредны для печени, и есть больше полезных продуктов — овощей и фруктов. Но это не детокс-программа, а просто хорошая диета, которой можно придерживаться всю жизнь, чтобы чувствовать себя здоровым человеком».

48-часовая программа от доктора Оза

Эту диету придумал и пропагандирует популярный диетолог, ведущий телепередачи «Шоу доктора Оза» (аналог программы «Здоровье» на Первом) американский доктор Мехмет Оз. Чтобы очистить организм, по Озу, необходимо заставить активно и непрерывно работать три основных органа: печень, почки и кишечник. Для этого следует употреблять в пищу определенные детокс-продукты (чернику и ежевику), острые перцы, цельнозерновые культуры, кисломолочные продукты, а также соевые и крестоцветные. Ягоды и перцы выводят токсины из печени, цельнозерновые содержат фосфор, который является естественным слабительным, а кисломолочные продукты защищают прямую кишку. Соевые продукты и крестоцветные культуры активизируют работу почек, что также способствует выведению токсинов из организма.

Рацион питания в программе доктора Оза довольно простой. На завтрак вы съедаете киноа с черносливом, затем выпиваете фреш из капусты, ананаса и имбиря, ваш обед — фруктовый смузи, а на ужин вас ждет вегетарианский суп. Если вы любите поздние ужины или просто поесть на ночь, от этого точно придется отказаться — единственное, перед сном следует выпить чашку чая с корнем одуванчика, что способствует работе печени в ночное время.

Кроме диеты доктор Оз советует принимать ванну с сульфатом магния. По его словам, горячая ванна является дополнительным инструментом по выведению токсинов из организма и к тому же расслабляет мышцы.

Вадим Крылов: «Диета доктора Оза вызывает чуть меньше вопросов, нежели лимонадная диета, однако и в ней не все идеально. Вопросы вызывает фреш из капусты с имбирем и ананасом. Дело в том, что капуста может вызывать брожение, а в сочетании с имбирем быть опасной для людей, которые испытывают проблемы с желудком. В этой диете также слишком мало белка, что не способствует восстановлению печени».

Смузи-программа

Смузи из овощей и фруктов уже несколько лет прочно сохраняют за собой первое место среди трендов по очищению организма. Эта программа рассчитана на три дня и, как принято считать, не только очищает организм, но и улучшает иммунитет, позволяя лучше усваивать питательные вещества. Кроме того, считается, что такая диета позволяет снизить уровень сахара в крови и, соответственно, заметно уменьшить риск заболевания сахарным диабетом и раком, минимизировать риски проблем с сердечно-сосудистой системой.

Желающим попробовать смузи-программу предстоит три дня питаться исключительно смузи и соками, которые содержат необходимое для полноценной жизни количество белков, жиров и углеводов.

Продукты, которые необходимы для трехдневного очищения, вполне умещаются в продуктовой корзине супермаркета: зеленые овощи (кресс-салат, брокколи, листья салата и огурцы), ягоды (клубника, малина и черника), фрукты (яблоки, груши, манго), а также некоторые другие продукты — порошок какао без сахара, льняное масло и кокосовая вода.

Подобрать рецепт детокс-смузи, исходя из рекомендованных продуктов, можно на свой вкус — в интернете можно найти многие тысячи таких сочетаний. Единственное условие — необходимо выпивать стакан воды перед едой и есть не больше трех раз в день.

Вадим Крылов: «С помощью смузи и соков мы только разрушаем стенки желудочно-кишечного тракта. Да, смузи-диета составлена из качественных и полезных продуктов, но с такой диетой нужно быть крайне осторожными: употребляя в пищу протертые смесями на протяжении долгого времени, можно нанести серьезный вред организму. Плюс ко всему в смузи также не содержится необходимое для организма количество белка».

Подробности по теме

Жир и мир: самые распространенные мифы о пользе диет

Жир и мир: самые распространенные мифы о пользе диет

Почему любая детокс-программа не панацея?

Владимир Крылов: «Регулярное следование всевозможным детокс-диетам при попытке очистить организм и привести печень в норму может только навредить организму. Чтобы активизировать работу печени, можно, например, просто добавить в свой рацион простые натуральные компоненты: экстракты трав (чертополоха, одуванчика), а также регулярно употреблять в пищу ягоды.

Ни одна детокс-программа не способна в короткий срок вывести из организма токсины, которые накопились там при употреблении алкоголя и вредной пищи в течение долгого промежутка времени. Если у вас появились проблемы со здоровьем, связанные с перееданием и чрезмерным времяпрепровождением в клубах и барах, я бы посоветовал сразу обратиться к врачу; возможно, в вашем случае уже необходимо медикаментозное лечение».

Почему нам не нужен детокс

Что такое настоящий детокс и почему ему нужно или не нужно следовать?

Начнем с того, что настоящий детокс возможно провести только в клинике, под наблюдением врача и по показаниям. И нужно это далеко не каждому, а например, как профилактика для тех, у кого есть предрасположенность к онкологическим и аутоимунным заболеваниям. У здоровых людей такой детокс может, наоборот, «вытащить» наружу все проблемы, которые без него могли не обостриться и не беспокоить на протяжении всей жизни.

После глобального очищения необходимо под наблюдением врачей правильным образом «заселять» и создавать микробиом — микрофлору кишечника. Но она у нас и сама образуется, поэтому даже в таком случае вы не можете быть уверены, что «хорошие» бактерии победят «плохих» и размножатся быстрее.

Настоящий детокс предназначен для лечения серьезных заболеваний и это не игрушка и не просто «полезно, пойду тоже сделаю». Не нужно усложнять себе жизнь. Это не просто диета для снижения веса и выведения токсинов, а очень серьезная и рискованная перезагрузка организма. Основной детокс начинается только после основательной подготовки организма. Затем проводят чистку на разных уровнях, оказывая «агрессивное» воздействие на все системы организма. В результате такого очищения могут обостряться проблемы, с которыми организм до этого справлялся и работал бесперебойно, например движение камней. Без помощи специалиста можно не справиться самостоятельно с такими последствиями.

Что нам предлагают под видом детокса?

Хорошая новость: детокс, о котором все кричат в интернете и преподносят в виде программ с какими-нибудь соками — это не детокс. Маркетологи используют это притягательное слово, просто чтобы привлечь аудиторию. Но на самом деле это просто разгрузочная программа, которая не даст никакого масштабного очищения. Но если схемы составляются профессионально, то есть формируется рацион для подготовки, разгрузочного дня и правильного выхода, то да, такие экспресс-варианты могут принести пользу ЖКТ. Но это все же не детокс.

Если не детокс, то что нужно?

Правильно составленные разгрузочные дни (не монодень на кефире и воде, а сбалансированный легкий рацион) действительно могут пойти на пользу, особенно с возрастом и с учетом текущего качества пищи и той экологической обстановки, в которой мы живем. В домашних условиях такие дни можно проводить 3–4 раза в месяц. Легкие варианты разгрузочных дней направлены на улучшение работы пищеварительной системы, избавления от лишней жидкости и слизи, укрепления печени. Это своего рода пауза для организма, в результате которой улучшается работа всех его систем. Когда мы облегчаем работу пищеварительной системы, у организма появляется больше сил заняться «уборкой»: вывести токсины, шлаки из организма, подлатать слабые места. У нас все очень умно устроено, и выделительные системы справятся, если немного им помочь.

Разгрузочные дни не требуют специальной медицинской подготовки, должны содержать все необходимые питательные вещества, не вызывать чувства голода и проходить легко и незаметно. Для этого будет достаточно исключить тяжелые продукты из рациона — это закисляющие наш организм группы: красное мясо, молочные продукты и сыр, кофеин, алкоголь, рафинированные продукты.

Как сделать «легкий» день в домашних условиях?

Каждый организм имеет индивидуальные особенности, поэтому питание я всегда подбираю персонально в рамках моих программ, учитывая множество нюансов: текущее состояние организма, заболевания, цели, прием препаратов, вкусовые предпочтения, регион проживания и даже время года. Но общая схема на неделю может быть такой: первые три дня — это вход, 4-й день — сам детокс, 5–7-е дни — выход из детокса. Во избежание стресса важно подготовить организм к самому детокс-дню. Даже разгрузочный день должен протекать без стресса — мы постепенно будем исключать тяжелые продукты из рациона.

3 дня входа:

Оставляем, но постепенно сокращаем употребление белого мяса, молочных продуктов, рыбы, морепродуктов, яиц. Сразу исключается алкоголь, все консервированные продукты, рафинированные продукты (белый рис и белый сахар в том числе). И исключаем фрукты, крупы и другие углеводы после 17:00.

Детокс-день:

Оставляем только растительные продукты, травяные чаи и воду. Можно цикорий. Все продукты животного происхождения убираем и делаем максимально ранний ужин — нужно поесть не позднее 20:00. Следим за порциями и интервалами — минимум 2 часа между приемами пищи и не более 400 г еды в готовом виде за 1 прием.

Обязательно оставляем источники клетчатки, растительные жиры и растительный белок. Пример обеда в детокс-день: чечевичный суп и овощной салат с тыквенными семечками. Не забываем пить воду — лучше комнатной температуры или теплую.

3 дня выхода:

Постепенно возвращаем в рацион белое мясо, рыбу, морепродукты, яйца, молочные продукты. Мясо и молочные продукты можно вернуть на 7-й день, не раньше.

Нужен ли разгрузочный день после праздников?

Да, разгрузочный день будет полезен всем. Если вы переедали, то режим точно нарушился, в новогоднюю ночь ели поздно, а возможно, у вас был и длительный перелет. Сразу после праздника устраивать детокс не нужно — для организма это будет дополнительным стрессом. Наиболее подходящее время — примерно через 3–5 дней после возвращения к привычному режиму.

Программы лечения австрийского центра здоровья в Подмосковье Verba Mayr

Аппаратная косметология

Коктейль омолаживающий на аппарате Skin Activ: лицо, 30 мин. Коктейль омолаживающий на аппарате Skin Activ: лицо, шея и декольте, 45 мин. Ультразвуковой пилинг, 50 мин. Безыгольная мезотерапия Curacen Essense (лицо, шея, декольте) Постпроцедурная маска для лица Лазерный пилинг FinePeel на аппарате Clear+Brilliant, 50 мин Токи д’Арсонваля, 1 область Коктейль отбеливающий на аппарате Skin Activ: лицо, 30 мин. Коктейль отбеливающий на аппарате Skin Activ: лицо, шея и декольте, 45 мин.

Диатермокоагуляция

точечной гемангиомы Постпроцедурная обработка кожи в косметологии, 15 мин. атеромы, свыше 1 см телеангиоэктазии, 1 см2 гемангиомы пигментного невуса / фибропапилломы / дерматофибромы, до d 0,5 см пигментного невуса / фибропапилломы / дерматофибромы, d 0,5—1 см одной кератомы, до 0,5 см одной кератомы, 0,5—1 см одной кератомы, свыше 1 см криодеструкция одной бородавки (вульгарной), до 0,5 см криодеструкция одной бородавки (вульгарной), свыше 0,5 см ксантелазмы, до 0,5 см ксантелазмы, свыше 0,5 см одного элемента угревой сыпи (пустула) папиллом, 1 штука Электрокоагуляция инфильтрата (вскрытие) Электрокоагуляция инфильтрата (вскрытие с обкалыванием) Местная анастезия «Лидокаином», 2 мл атеромы, до 1 см

Лазерная косметология на аппарате Vbeam

Лазерное удаление купероза, нос Лазерное удаление пигмента дисхромия до 2 см2 Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 2 см2) Лазерное удаление купероза, щеки Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 4 см2) Лазерное удаление купероза, лицо Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 8 см2) Лазерное удаление купероза, подбородок Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 10 см2) Лазерное удаление купероза, скулы Лазерное удаление пигмента дисхромия до 20 см2 Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 20 см2) Лазерное удаление купероза, шея Лазерное удаление пигмента дисхромия до 100 см2 Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 100 см2) Лазерное удаление купероза, виски Лазерное удаление пигмента 1 см2 Лазерное удаление сосудов: устранение красноты стрий Лазерное удаление купероза, зона декольте Лазерное удаление пигмента руки Лазерное удаление сосудов: лечение акне лицо Лазерное удаление купероза, лоб Лазерное удаление пигмента шеи / декольте Лазерное удаление сосудов: лечение акне одиночные Лечение псориаза, 1 сеанс Лазерное омоложение, лицо Лазерное омоложение, руки Лазерное удаление сосудов: розацеа Лазерная коррекция рубцов, до 3 см Лазерное омоложение, шея Лазерное удаление сосудов: пойкилодермия 10см2 Лазерная коррекция рубцов, до 7 см Лазерное омоложение, декольте Лазерное удаление сосудов: пойкилодермия 25 см2 Лазерная коррекция рубцов, растяжки Лазерное омоложение, лицо и шея Лазерное удаление сосудов на ногах: до 10 см Лазерная коррекция рубцов, постакне Лазерное удаление сосудов в области носа Лазерное удаление сосудов на ногах: более 10 и до 30 см Лазерное удаление бородавок: подошвенная бородавка Лазерное удаление сосудов на ногах: более 30 см Лазерное удаление бородавок: бородавка на пальце руки Лазерное удаление пигмента дисхромия до 10 см2 Лазерное удаление пигмента дисхромия до 8 см2 Лазерное удаление пигмента дисхромия до 4 см2

Процедуры педикюра и маникюра

Комбинированный педикюр Gehwol (женский), 55 мин. Комбинированный педикюр Gehwol (мужской), 55 мин. Быстрый уход для слабых и слоящихся ногтей «nano RHINO» Kinetics, 10 мин. Покрытие, лак для ногтей Kinetics, 20 мин. Экспресс-маникюр Christina Fitzgerald, 30 мин. St. Barth СПА: маникюр, 50 мин. Долговременное покрытие Beautix лунный френч, 30 мин. St. Barth СПА: педикюр, 70 мин. Долговременное покрытие Beautix, 30 мин. Снятие лака (руки), 15 мин Снятие долговременного покрытия, 20 мин. Снятие лака (ноги), 15 мин Снятие лечебного покрытия с ногтей (руки / ноги), 15 мин. Классический маникюр (женский / мужской), 40 мин. Полировка ногтей воском, 20 мин. Аппаратный маникюр (женский / мужской), 50 мин. Форма ногтей рук, 20 мин. Комбинированный маникюр (женский / мужской), 50 мин. Форма ногтей ног, 30 мин. Классический педикюр Gehwol (женский), 60 мин. Аппаратный медицинский педикюр Классический педикюр Gehwol (мужской), 60 мин. Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (1 шт) Аппаратный педикюр Gehwol (женский), 60 мин. Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (2 шт) Аппаратный педикюр Gehwol ( мужской), 60 мин. Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (3 шт)

Контурная пластика

Контурная пластика лица препаратом Surgiderm 30XP: 0,8 мл, 40 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Soft, 1,0 мл., 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Intense, 1,0 мл. , 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Volume, 1,0 мл., 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-2: 1,0 мл, 40 мин. Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-3: 1,0 мл, 40 мин. Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-4: 1,0 мл, 40 мин. Проведение инъекции с помощью канюли Контурная пластика лица препаратом Meso Radiesse, 1,5 мл. , 60 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Balance, 1 мл

Трихологический уход на космецевтике Eliocap Top Level

Трихологический уход для кожи головы при андрогенетическом выпадении волос, сопровождающимся жирной себореей Eliocap, 30 мин Трихологический уход для раздраженной и чувствительной кожи головы Eliocap, 30 мин Фотопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы, Eliocap Top Level, 90 мин. Глубокий детокс для кожи головы, Eliocap Top Level, 90 мин. «Энергия жизни» — anti-aging для кожи головы, Eliocap Top Level, 30 мин. «Релакс и комфорт» — уход для чувствительной кожи головы, Eliocap Top Level, 30 мин. Персональный трихологический коктейль для структуры волос — реконструкция матрикса стержня волоса, Eliocap Top Level, 60 мин. Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон для жирной кожи Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон от выпадения Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон от перхоти Трихологический уход для кожи головы при выпадении волос Eliocap, 30 мин

Парикмахерские услуги

Davines. Оформление бороды Davines. Окрашивание средних волос «Прямой пигмент «Finest» Стрижка женская с укладкой Davines. «Укладка волос» Davines. Окрашивание длинных волос «Прямой пигмент «Finest» Стрижка женская без укладки Davines. Окрашивание коротких волос. VIEW Стрижка мужская Davines. Окрашивание средних волос. VIEW Стрижка детская до 12 лет Davines. Окрашивание длинных волос. VIEW Окантовка Davines.Окрашивание коротких волос. MASK Окантовка челки Davines.Окрашивание средних волос. MASK Укладка casual Davines.Окрашивание длинных волос. MASK Укладка сложная Davines.Окрашивание-осветление коротких волос. MASK Вечерняя прическа Davines. Окрашивание-осветление средних волос. MASK Тонирование волос (прямой пигмент), короткие волосы, Davines, 90 мин. Davines.Окрашивание-осветление длинных волос. MASK Тонирование волос (прямой пигмент), волосы средней длины, Davines, 90 мин. Davines.Тонирование седины для мужчины Тонирование волос (прямой пигмент), длинные волосы, Davines, 90 мин. Davines. Мультимедийное окрашивание коротких волос Креативное окрашивание, короткие волосы, Davines, 180 мин. Davines. Мультимедийное окрашивание средних волос Креативное окрашивание, волосы средней длины, Davines, 180 мин. Креативное окрашивание, длинные волосы, Davines, 180 мин. Davines. Мультимедийное окрашивание длинных волос Стрижка мужская. Оформление машинкой, 15 мин. Davines. Окрашивание коротких волос «Прямой пигмент «Finest»

Физиотерапия

Электрофорез, 10 мин. Электролечение, 15 мин. Сеанс магнитотерапии на аппарате Easy Quattro PRO Лазеротерапия Ингаляции лекарственных препаратов через небулайзер, 15 мин. УФО глотки и носа, до 3 мин. Миоэлектростимуляция, 15 мин. Форез лекарственных веществ (фонофорез), 15 мин. Сеанс гипо- и гиперокситерапии (процедура «Горный воздух» на аппарате ReOXY), 20 мин. Сеанс гипо- и гиперокситерапии (процедура «Горный воздух» на аппарате ReOXY), 40 мин. Сеанс нормобарической оксигенации на аппарате O2 ONE, 25 мин. Сеанс нормобарической оксигенации на аппарате O2 ONE, 50 мин. Сеанс общей криотерапии (криосауна), до 3 минут Фототерапия BIOPTRON, до 20 мин.

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка, 50 мин. Скандинавская ходьба, индивидуальная, 50 мин. Индивидуальная тренировка «Здоровая спина», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Аквааэробика», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Пилатес», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Стретчинг», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Дыхательная гимнастика», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Аквааэробика», 25 мин. Индивидуальная тренировка с инструктором по системе Петера Фишера, 60 мин.

Неврология

Повторная консультация, 20 мин. Первичная консультация, 40 мин. Нейрорефлексофармакопунктура (препаратами Heel, Германия), 40 мин Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 1 пробирка, 50 мин. Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 2 пробирки, 50 мин. Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 3 пробирки, 50 мин. Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 4 пробирки, 50 мин. Кинезиотейпирование одной области, 10 мин.

Массажи медицинские

Сегментарный массаж с проработкой нижних конечностей, 25 мин. Массаж стоп, 25 мин. Антицеллюлитный массаж, 50 мин. Антицеллюлитный массаж, 75 мин. Липоскульптурный моделирующий массаж, 75 мин. Общий арома-массаж, 75 мин. Общий расслабляющий (релакс) массаж, 50 мин. Общий спортивный массаж, 75 мин. Рефлексогенный массаж головы и шеи по Майеру, 25 мин. Общий массаж, 75 мин. Точечный массаж по Майеру, 50 мин. Общий массаж, 50 мин. Рефлексогенный массаж ног по Майеру, 25 мин. Общий массаж для детей от 8 до 18 лет, 40 мин. Детокс-массаж вакуумный по Майеру на аппарате Матрикс ВМ, 50 мин. Общий массаж с глубокой проработкой мышц проблемных зон, 75 мин. Липомоделирующий водный массаж Массаж ШВЗ и волосистой части головы, 25 мин. Медицинский общий массаж с маслом Монои, 50 мин Классический массаж спины, 45 мин. Сегментарный массаж с проработкой верхних конечностей, 25 мин.

Гидроакустические ароматические ванны (с использованием ароматических солей, экстрактов, эфирных масел)

Ванна Thalgo «Арктическая», 25 мин Ванна Thalgo «Ванна Клеопатры», 25 мин Ванна Thalgo «Голубая лагуна», 25 мин Энергетическая ванна (с эфирным маслом розмарина), 15 мин Ванна с бишофитом, 25 мин. Ванна с хвойным концентратом, 25 мин. Углекислая ванна, 20 мин. Расслабляющая ванна (с валериановым маслом), 25 мин. Дерматологическая ванна, 15 мин. Гидроакустическая ванна с лечебным экстрактом по показаниям (лаванда, ромашка, розмарин и др.), 25 мин.

Стоит ли проводить детоксикацию своего тела? 4 мифа о детоксикации

Детокс для вашего тела может показаться отличной идеей. Кто бы не хотел делать все возможное, чтобы удалить токсины из своего организма?

Продавцы продуктов для детоксикации, диет и пищевых добавок утверждают, что они могут очистить вашу систему и обеспечить все виды преимуществ: больше энергии, лучшее пищеварение, уменьшение воспалений и, конечно же, потеря веса.

Но действительно ли наш организм полон токсинов? И нужна ли нам помощь, чтобы от них избавиться? Вот правда, скрывающаяся за четырьмя мифами о детоксикации.

Миф: Вашему организму нужна помощь в детоксикации.

Факт: Вашему организму не нужна программа детоксикации. Он предназначен для самоочищения.

Токсины в вашем организме бывают двух видов:

  • эндотоксины — побочные продукты, производимые вашим организмом, такие как молочная кислота, мочевина и кал
  • экзотоксинов — токсинов, поступающих извне. К ним относятся химические вещества из чистящих средств и косметики, загрязнители из воздуха или воды и пестициды в продуктах питания.

«Печень — наша машина для детоксикации. Он создан для этого, — говорит специалист по раку печени и хирург Томас Алоиа, доктор медицины. — Детоксикация обычных продуктов, которые мы едим, дышим и глотаем, является частью его работы и поддерживает нас в живых ».

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму избавиться от токсинов, — это позаботиться о своей печени. Это означает соблюдение здорового питания, чтобы не перегружать этот важный орган.

«Главное — модерация. Не набивайте печень жиром, сахаром или спиртом , чтобы машина продолжала хорошо выполнять свою работу, — говорит Алоя.«Он будет справляться со всем, что ему нужно, пока это здоровый орган».

Миф: Детокс может восстановить здоровье.

Факт: Если вы слишком часто переедаете, это может со временем повредить печень. И это то, что не может исправить никакой детокс.

Жареные продукты и сладкие напитки плохо перерабатываются печенью, и слишком большое количество каждого из этих продуктов превращается в жир в печени.

Когда жир начинает накапливаться, он остается навсегда.Даже если вы похудеете, жир в печени останется. Это так называемая неалкогольная жировая болезнь печени .

Если вы употребляете алкоголь, это может увеличить жирность печени.

«Этот жир в печени находится на улице с односторонним движением. Он может войти, но никогда не может выйти », — говорит Алоя. «Но вы можете перестать добавлять больше жира, придерживаясь здоровой диеты и ограничивая алкоголь».

А если вы переключитесь на здоровую растительную диету, из нежирных белков, цельнозерновых, фруктов и овощей, вы, вероятно, получите все преимущества продуктов детоксикации, которые, как утверждают, предлагают.

Это включает уменьшение воспаления, улучшение пищеварения, больше энергии и повышение вашей иммунной системы.


Миф: Детоксикация безопасна.

Факт: Детокс-диеты могут быть опасными.

Некоторые призывают к полному голоданию, голоданию только на воде или соке, строгой диете, состоящей только из фруктов и овощей, или использованию трав, чая, добавок или клизм. Подобные строгие режимы могут вызвать дисбаланс электролитов, дефицит витаминов и минералов, диарею и другие проблемы с желудком, а также усталость.

« Эти диеты кажутся безвредными, поскольку в них используются натуральные продукты и продукты, но у нас нет доказательств их безопасности или эффективности», — говорит диетолог Линдси Вулфорд. «Информация обычно поступает из отзывов, а прогресс не контролируется врачом. Эти две вещи поднимают тревогу в пользу безопасности ».

И имейте в виду, что травяные детоксикации или добавки не должны проверяться на безопасность и эффективность Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов перед продажей.

«Некоторые лечебные травы на самом деле токсичны для печени», — говорит Алоя. «Единственный витамин, который вам нужен во время лечения рака, — это поливитамины для ежедневного приема в зависимости от возраста».

Если вы думаете, что у вас может быть дефицит определенного питательного вещества , поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам что-нибудь еще.

Миф: потеря веса с помощью детоксикации является устойчивой.

Факт: Существует очень ограниченное количество доказательств того, что краткосрочная детоксикация является эффективной долгосрочной стратегией похудания.

Вы можете сбросить несколько фунтов, но обычно это происходит из-за потери жидкости и некоторой потери мышечной массы, а не жира.

А если диета временная, то и результаты тоже.

«Детоксикации не предназначены для длительного режима питания, поэтому результаты также не будут долгосрочными», — говорит Вулфорд. «Когда вы снова начинаете нормально есть, вес возвращается, но, как правило, это жидкость, связанная с хранением гликогена, а не фактический жир».

Детокс может иметь большое влияние на ваше тело, но не обязательно так, как вы надеетесь.Итак, если вы подумываете о детоксикации или плане похудания, сначала обязательно поговорите со своим врачом.

Запишитесь на прием в MD Anderson онлайн или позвонив по телефону 1-877-632-6789.

Является ли детокс-диета тем, что вам нужно после выпивки на выходных?

Нет ничего лучше, чем длинные праздничные выходные, чтобы игнорировать те здоровые привычки, которым вы обычно так хорошо следите.

Но, спустя несколько жирных обедов и закусок, реальность поражает. Выходные закончились, и вы чувствуете…. насыщенный, за неимением лучшего слова. Ваше тело чувствует, что оно нуждается в детоксикации.

Учитывая ваше текущее положение дел, вы можете подумать: Действительно ли детокс-диета мне нужна прямо сейчас?

«Просмотрите социальные сети или Интернет, и вы найдете множество различных и часто даже противоречащих друг другу детокс-диет», — говорит Аманда Бивер, диетолог из Houston Methodist. «Эти диеты могут длиться от одного дня до целого месяца, а идея состоит в том, чтобы дать вашему кишечнику и печени отдохнуть, сделав перерыв от добавок и консервантов.«

Хотя это предположение может показаться привлекательным, Бивер предупреждает, что в нем есть недостатки и , потенциально вредные для вашего здоровья.

После уик-энда переутомления, вот три вещи, которые Бивер хочет, чтобы вы знали, прежде чем пробовать детокс-диету:

Наш организм постоянно очищается естественным путем

Когда мы думаем о детоксикации, мы, вероятно, думаем о лимонной воде, голодании и пищевых добавках.

Но когда ученые говорят о детоксикации, они говорят о естественных системах детоксикации, которые наш организм использует для избавления от токсинов, которым мы подвергаемся, таких как загрязнение воздуха, тяжелые металлы (включая ртуть и свинец), выхлопные газы автомобилей и т. Д. пестициды и алкоголь.

«На самом деле в нашей печени есть специализированные ферменты, которые наш организм использует для борьбы с этими токсинами», — объясняет Бивер. «Затем наш организм выводит эти продукты с мочой, стулом и потом».

Способность к естественной детоксикации варьируется от человека к человеку, потому что на нее влияют несколько различных факторов, в том числе ваши:

  • Состояние здоровья
  • Диета
  • Образ жизни
  • Генетика

«Теория детокс-диет состоит в том, что некоторым людям может потребоваться дополнительная поддержка естественных путей детоксикации их организма, но мы до сих пор не знаем, так ли это на самом деле», — говорит Бивер. «Между тем, детокс-диеты могут принести больше вреда, чем пользы».

Детокс-диеты могут быть опасны

Во-первых, нет никаких научных доказательств того, что детокс-диета действительно помогает вашему телу выводить токсины.

Кроме того, у этих диет есть и недостатки, в том числе:

  • Значительное сокращение потребления клетчатки. Большинство диет для детоксикации состоят из очищающих соков, но сок содержит очень мало клетчатки, содержащейся в цельных фруктах и ​​овощах.Поскольку один из способов выведения токсинов из организма — это стул, исключение почти всей клетчатки из своего рациона (которая способствует опорожнению кишечника) будет огромной медвежьей услугой и может даже затруднить естественные пути детоксикации вашего организма.
  • Недостаток важных питательных веществ. В большинстве диет для детоксикации крайне не хватает белка и многих витаминов группы B. Помимо той важной роли, которую эти питательные вещества играют в вашем питании, многие ферменты нуждаются в этих питательных веществах для естественной детоксикации организма.
  • Нездоровое снижение калорийности. Детокс-диеты обычно очень низкокалорийны. Строгое ограничение потребления калорий на длительный период времени может замедлить метаболизм, вызвать усталость и даже подорвать вашу иммунную систему.

Наконец, Бивер добавляет, что детокс-диеты могут стать совершенно опасными.

«Детокс-диеты могут вызывать большие колебания уровня сахара в крови, что может быть опасно для людей с диабетом», — добавляет Бивер. «Кроме того, высокое содержание сахара в некоторых из этих диет может привести к диарее, а строгое ограничение калорий в течение длительного периода времени может повлиять на менструальный цикл женщины и здоровье костей.«

Детокс-диета не поможет после выходных, посвященных перееданию или выпивке

После выходных, потраченных на выпивку и поедание жирной, жирной пищи, мы можем почувствовать , что нашему телу нужна детоксикация — и что может быть лучше, чем сытые фруктовые и овощные соки, не так ли? Может быть нет.

«Соки, как правило, содержат очень мало белка, сложных углеводов и витаминов группы B — трех питательных веществ, которые необходимы нашему организму после того, как мы выпили много алкоголя», — объясняет Бивер.

Вместо того, чтобы обращаться к очищающим сокам или какой-либо другой детокс-диете, Бивер рекомендует давать организму питательные вещества, необходимые для восстановления.

«Прежде всего, вы можете поддержать восстановление своего организма после питья за счет увлажнения», — говорит Бивер. «Затем выберите хорошо сбалансированную еду с хорошим источником белка, цельными овощами и / или фруктами и богатыми питательными веществами углеводами».

Бивер рекомендует еду для восстановления, которая содержит следующее:

  • Хороший источник белка, например, яйца, йогурт или болтун с тофу
  • Множество цельных овощей и / или фруктов, включая обжаренный шпинат, перец, ягоды, ломтики яблока или замороженные фрукты
  • Богатый питательными веществами углевод, например хлеб с семенами, овсянка или сладкий картофель

Когда это нужно и зачем?

Автор The Recovery VillageEditor Меган Халл

Меган Халл — специалист по контенту, который редактирует, пишет и придумывает контент, чтобы помочь людям выздороветь. Как уроженец Флориды … читать дальше

Медицинский обзор Кевин Вандлер, MD

Кевин Вандлер занимает несколько должностей в Advanced Recovery Systems. Помимо того, что он был основателем и главным медицинским директором в … читать дальше

Обновлено 10.11.21

Медицинская детоксикация, или медицинская детоксикация, является важным первым шагом в избавлении от наркотической или алкогольной зависимости. Поскольку алкогольная абстиненция в тяжелой форме опасна для жизни, медицинская алкогольная детоксикация является абсолютной необходимостью.Детокс с медицинскими препаратами показан всем лицам, у которых есть признаки физической и психологической зависимости от вещества.

Если вы считаете, что у вас есть проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя, медицинская программа детоксикации может помочь вам обеспечить более здоровое будущее. Программа медицинской детоксикации Recovery Village обеспечивает основу для формирования новых и здоровых привычек. Независимо от того, где вы решите начать свой путь восстановления, изучение характеристик программ детоксикации позволит вам найти программу, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Краткий обзор статьи:

  • Лечебный детокс — это первый шаг к избавлению от зависимости.
  • Детоксикация — это избавление организма от токсичных веществ и веществ, вызывающих привыкание, под наблюдением врача.
  • Многие люди обращаются за детоксикацией, когда они подвержены риску абстинентного синдрома от наркотиков или алкоголя.
  • Во время детоксикации используются различные лекарства для уменьшения тяги к еде и облегчения абстинентного синдрома.
  • Медицинский детокс часто длится от пяти до семи дней.

Что такое медицинский детокс?

Вы можете слышать термин «детокс», используемый в знакомом смысле для описания очищения организма от нездоровой пищи. Но что такое медицинский детокс и чем он отличается от нашего привычного понимания этого термина?

Медицинский детокс — это избавление организма от токсичных веществ, вызывающих привыкание, под наблюдением группы лицензированных медицинских специалистов. Эту команду обычно возглавляет врач и состоит из медсестер, клинического персонала и терапевтов.В некоторых учреждениях для оказания медицинской помощи во время детоксикации используется высококвалифицированный медицинский персонал, например практикующие медсестры или фельдшеры.

Подобно диабету, астме или ревматоидному артриту, зависимость — это хроническое заболевание, которое время от времени обостряется, но с ним можно справиться. Медицинская детоксикация играет такую ​​же роль в лечении зависимости, что и отделение неотложной помощи больницы при лечении хронических заболеваний. Подобно посещению скорой помощи при приступе астмы, медицинская детоксикация при зависимости обеспечивает стабилизацию при обострении хронического состояния, но сама по себе не меняет долгосрочного течения состояния.

Для большинства людей, обращающихся за стационарным или стационарным лечением от наркозависимости и алкоголизма, медицинская детоксикация является первым приоритетом, а детоксикация проводится в начале лечения. Хотя детокс сам по себе не считается лечением от зависимости, те, кто завершил медицинскую детоксикацию, с большей вероятностью будут оставаться на лечении дольше и дольше оставаться трезвыми.

Что происходит во время детокса? | Приорат Групп

Когда кто-то пристрастился к алкоголю или наркотикам , ему часто необходимо пройти процесс детоксикации (детокс), как важный первый шаг в их выздоровлении от зависимости.

Детокс основан на принципе, согласно которому физически нездоровый изо всех сил старается решить любые основные проблемы психического здоровья . Таким образом, цель детоксикации состоит в том, чтобы в качестве первого шага заняться физической стороной зависимости, чтобы пациенты были готовы обратиться к психологическим особенностям своей зависимости в рамках интенсивной программы реабилитации от зависимости.

Что такое детокс?

Детокс — это процесс, при котором все следы алкоголя и наркотиков удаляются из организма, обеспечивая физическую стабильность человека и готовность начать лечение.

Алкогольная или наркотическая зависимость приводит к тому, что человеческий организм привыкает к наличию этих веществ в организме. Когда эти вещества постепенно уменьшаются и удаляются во время детоксикации, мозгу придется приспосабливаться к внезапному падению этих химических веществ. Обычно это заставляет людей испытывать ряд неприятных симптомов, известных как « симптомов отмены ».

Процесс детоксикации направлен на то, чтобы минимизировать негативное влияние абстинентного синдрома и сделать его максимально безопасным и комфортным.Самая эффективная форма детоксикации — это метод, который проводится с медицинской помощью и при поддержке обученных специалистов. Обычно это происходит в специализированном центре или учреждении детоксикации под присмотром врачей, медсестер и других медицинских работников. Попытки пройти детоксикацию самостоятельно редко бывают успешными, и вполне вероятно, что люди испытают ненужные симптомы отмены и потеряют мотивацию из-за множества неудачных попыток.

Что происходит во время детоксикации от наркотиков или алкоголя с медицинской помощью?

Медицинское освидетельствование

Первым шагом в детоксикации с медицинской помощью является прохождение пациентами тщательного медицинского осмотра, чтобы составить точную картину их индивидуальных потребностей.Во время этой оценки эксперт соберет информацию об истории болезни пациента и сведения об его зависимости, а затем разработает индивидуальный план детоксикации.

Вывод средств

Когда количество алкоголя / наркотиков в организме пациента постепенно снижается, у него обычно начинаются симптомы абстиненции. Тип испытываемых абстинентных симптомов, а также их тяжесть зависят от того, как долго человек был зависим от алкоголя или наркотиков, от типа вещества, к которому он пристрастился, сколько он потреблял и от общее психическое и физическое здоровье.

Важно понимать, что каждый человек проходит детоксикацию по-своему, и каждый новый детокс полностью отличается, независимо от того, проходил ли кто-то детокс ранее.

Абстиненция может вызвать широкий спектр физических и психологических симптомов.

Физические симптомы отмены могут включать:

  • Тошнота, диарея и рвота
  • Дрожь и дрожь
  • Потение
  • Насморк
  • Высокая температура и / или озноб
  • Учащение пульса
  • Повышенное артериальное давление
  • Головные боли
  • Спазмы в животе
  • Боль в мышцах и костях
  • Истощение
  • Яркие и неприятные сны

Психологические симптомы отмены могут включать:

  • Раздражительность
  • Беспокойство
  • Путаница
  • Паранойя
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Агитация
  • Невозможность концентрироваться
  • Экстремальные перепады настроения
  • Сильная тяга к веществу

К наиболее серьезным симптомам отмены относятся:

  • Галлюцинации
  • Делириум
  • Изъятия

Лекарства

Для того, чтобы помочь пациентам справиться с синдромом отмены, им будут назначены надлежащим образом контролируемые лекарства в рамках процесса детоксикации. Не существует лекарств, которые предотвращают все симптомы абстиненции, но некоторые виды лекарств могут помочь облегчить беспокойство и депрессию, обеспечить достаточный сон и противодействовать как можно большему количеству других проблем.

Круглосуточная поддержка

Исследования показали, что поддерживающая и сострадательная помощь так же важна, как и лекарства, в обеспечении успешной детоксикации и наилучших возможных результатов для пациентов. Таким образом, каждый человек, проходящий детоксикацию, будет находиться под тщательным наблюдением 24 часа в сутки на протяжении всего процесса.

Сколько длится детоксикация?

В среднем процесс детоксикации длится от 7 до 10 дней. Однако это может быть разным для разных людей и зависит от ряда факторов, включая:

  • Сколько алкоголя / наркотиков они употребляли
  • Степень выраженности абстинентного синдрома
  • Их физическое и умственное функционирование

После детокса пациенты будут готовы перейти на программу реабилитации от алкоголя или наркотиков, где они пройдут интенсивную психологическую терапию. Реабилитация от алкоголя и наркотиков обычно проводится в рамках 28-дневной программы лечения зависимости .

DeTox Tea | Йоги Чай

Индийский корень сарсапариллы

Традиционно используемый в качестве одной из трав, придающих пиву восхитительный вкус, индийский корень сарсапариллы также используется в лечебных целях в качестве весеннего тонизирующего средства благодаря своим детоксикационным свойствам. Сарсапарилла содержит растительные гормоны, которые, по мнению травников, поддерживают и уравновешивают тепло в организме.

Кора корицы

Кора корицы происходит из небольшого вечнозеленого деревца, произрастающего на Шри-Ланке.Корица — это острая, сладкая и острая специя, которая согревает и бодрит тело, а также поддерживает функции дыхательной и пищеварительной систем. Это также может помочь улучшить кровообращение в суставах и поддержать иммунную функцию.

Корень имбиря

Корень имбиря, подземный стебель или корневище растения Zingiber officinale с древних времен использовался во многих травяных традициях. В Аюрведе имбирь известен как чудо-трава, и это неудивительно, поскольку в Аюрведе имбирь используется для самых разных целей, касающихся здоровья, включая поддержку пищеварения.Исторически корень имбиря также был одной из самых уважаемых трав для поддержания здоровья суставов. Кроме того, корень имбиря традиционно использовался для поддержания здорового периферического кровообращения; и может помочь согреть холодные руки и ноги, а также при необходимости будет способствовать потоотделению.

Корень солодки

Корень солодки — это ароматная сладкая трава, которая использовалась на протяжении тысяч лет и до сих пор остается одной из наиболее широко используемых трав во всех травяных системах. Солодка традиционно использовалась для поддержки кожи и печени.Также считается, что травники помогают успокоить расстройство желудка и горло.

Корень лопуха

Корень лопуха — представитель семейства маргариток, возникших в Евразии, — теперь прочно утвердился как натурализованное растение в Северной Америке. Травники ценят лопух за то, что он помогает вывести токсины из печени. Корень подают в пищу в Японии, где он известен как гобо. Лопух, напоминающий длинную коричневую морковь, можно приготовить так же, как и морковь, например, свежевыжатый сок или жаркое.

Корень одуванчика

Корень растения, которое многие считают надоедливым сорняком, является знаменитым средством для очищения печени в мире фитотерапии. Корень одуванчика традиционно используется для поддержки печени, которая, в свою очередь, поддерживает кожу.

Кардамон

Кардамон — это кулинарная трава с уникальным вкусом из семейства имбирных. Но кардамон — это не только его восхитительный аромат. Эта трава согревает и традиционно используется для поддержания здоровья желудка и пищеварительной системы, а также дыхательной системы.

Бутон гвоздики

Почки гвоздики — ароматные засушенные бутоны деревьев семейства миртовых. Английское название гвоздики происходит от латинского clavus (ноготь), так как форма бутонов напоминает маленькие гвоздики. Бутон гвоздики широко использовался как пряность в древних азиатских травяных традициях. Обладая согревающими свойствами, гвоздика поддерживает кровообращение и пищеварение.

Черный перец

Черный перец не только является одной из самых широко используемых в мире кулинарных специй, но и давно используется в традиционной медицине.Пряная трава, которая помогает поддерживать пищеварение, также содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить количество свободных радикалов. Как мочегонное средство черный перец поддерживает водный баланс в организме.

Экстракт ягод можжевельника

Ягода можжевельника — это не настоящая ягода, а семенная шишка с необычно мясистыми и сросшимися чешуями, которые придают ей вид ягоды. Ягоды можжевельника, используемые в европейской кухне в качестве приправы, применялись в традиционной медицине для улучшения функции почек и мочевыводящих путей, а также для поддержания нормального уровня артериального давления.Эфирное масло стимулирует почки. Согревающие и горькие свойства способствуют пищеварению и успокаивают кишечные газы. Ягоды можжевельника также согревают суставы.

Корень ревеня

Корень ревеня ( Rheum palmatum ) — холодная трава, которая традиционно используется для поддержки выведения кишечника. Он использовался в качестве детоксикационной травы для всего тела.

Китайский корень тюбетейки

Корень коптиса

Плоды форзиции

Плод форзиции — это высушенный стручок семян Forsythia Suspensa , прекрасного ярко-желтого цветущего куста, который является одним из первых весенних цветков во многих северных климатах.Родом из Китая, плод форзиции используется в традиционной китайской медицине (ТКМ) для детоксикации. Благодаря своим детоксикационным свойствам, плод форзиции часто используется в формулах традиционной китайской медицины для поддержки почек и кожи.

Фрукты гардении

Гардении первоначально были обнаружены только в Китае и Японии, но сегодня во всем мире существует более 200 различных видов гардении, в основном гибридов. Плоды гардении широко используются в традиционной китайской медицине (ТКМ), где они известны как zhi zi .TCM использует гардению в первую очередь для успокоения, но она также используется для поддержания здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Доказательства по детокс-диетам

  • Многие люди придерживаются детокс-диет, направленных на выведение токсинов из организма и ускорение похудания.
  • Обзор научной литературы не показывает никаких доказательств того, что детокс-диеты особенно эффективны.
  • Фактически, детокс-диеты часто не обеспечивают достаточного количества калорий и питательных веществ, что потенциально может нанести вред.

Большинство людей ассоциируют весну с уборкой дома, гаража, подвала или машины. Некоторые люди расширяют ритуал до внутреннего очищения своего тела с помощью детокс-диет.

Источник: sveta / Adobe Stock

Существуют десятки доступных планов детокс-диет. Один из первых, Master Cleanse, был впервые представлен в 1940-х годах и завоевал популярность в 1976 году. Он включает в себя употребление смеси из лимонного сока, очищенной воды, кайенского перца и кленового сиропа — и ничего больше — в течение 10 дней.Сегодня одним из самых популярных является 10-дневное очищение зеленым смузи, участники которого пьют зеленые смузи и едят сырые фрукты и овощи, орехи и яйца вкрутую. Актриса и предприниматель Гвинет Пэлтроу через свою велнес-компанию Goop продвигает детокс-диеты, запрещающие алкоголь, кофеин, добавленный сахар, глютен, молочные продукты, сою, кукурузу и пасленовые растения, включая картофель, помидоры и баклажаны.

Эти диеты часто требуют много времени для покупок и приготовления пищи. Некоторые предполагают покупку дорогостоящих пищевых добавок.Но работают ли они?

Имеется мало качественных доказательств эффективности детокс-диет для выведения токсинов из организма или для похудания. Но исследователи в области питания начали собирать и анализировать имеющиеся данные.

Во-первых, систематический обзор, опубликованный в 2015 году в Британском журнале питания человека и диетологии , посвящен исследованиям преимуществ детокс-диет. Авторам не удалось найти никаких рандомизированных контролируемых исследований, оценивающих детокс-диеты.Они нашли одно исследование, в котором оценивалась программа, используемая для лечения некоторых спасателей, которые подверглись воздействию высоких уровней химикатов после обрушения Всемирного торгового центра. В исследовании участники следовали протоколу детоксикации, который включал витаминные добавки, физические упражнения и ежедневное пребывание в сауне. Многие участники сообщили об улучшении симптомов, но исследование было небольшим, без контрольной группы.

В обзоре также рассматривались исследования на животных и людях, чтобы выяснить, снижают ли определенные диетические питательные вещества токсины в организме; они нашли доказательства того, что определенные питательные вещества способны выводить токсины. Например, одно исследование показало, что употребление лимонной кислоты снижает уровень алюминия у мышей. Другой обнаружил, что селен снижает уровень ртути в организме птиц, рыб и млекопитающих, включая человека.

Авторы обзора не обнаружили доказательств того, что детокс-диеты приводят к снижению веса. (Подробнее об этом через минуту.)

Но они обнаружили, что детокс-диеты могут быть вредными. Во-первых, многие детокс-диеты не содержат достаточного количества питательных веществ или калорий, поэтому могут привести к их дефициту и, в крайних случаях, к смерти. Также существует опасность того, что люди, соблюдающие детокс-диеты, могут передозировать определенное питательное вещество.

Во втором обзоре, опубликованном в 2017 году, были рассмотрены данные о детокс-диетах для похудания. Опять же, авторы обнаружили ограниченное количество доступных доказательств, особенно в долгосрочной перспективе. Есть свидетельства того, что многие люди теряют вес во время и вскоре после детокс-диеты, скорее всего, из-за резкого снижения потребления калорий, а иногда и потери воды и веса фекалий. Но не было никаких доказательств того, что детокс-диеты приводят к потере веса в долгосрочной перспективе. Авторы действительно нашли исследование, демонстрирующее, что строгие ограничения калорийности привели к повышению уровня гормонов стресса, включая кортизол, который может стимулировать повышенный аппетит и в конечном итоге привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Сообщение на дом: Отсутствуют научные доказательства того, что детокс-диеты снижают токсины из организма или приводят к потере веса. Согласно лучшим данным, доступным сегодня, здоровая диета, включающая ограничение калорий и регулярную физическую активность, — лучший способ похудеть в долгосрочной перспективе.

Посетите веб-сайт Центра трансляционных исследований имени Бронфенбреннера Корнельского университета, чтобы получить дополнительную информацию о нашей работе по решению человеческих проблем.

Все, что вам нужно знать об использовании психоактивных веществ Detox

Процесс детоксикации от веществ

Процесс детоксикации состоит из нескольких этапов. Детали зависят от конкретного медицинского работника и конкретной природы веществ, от которых кто-то пристрастился.

Каждый человек будет проходить детокс по-разному. Кроме того, каждый процесс детоксикации уникален, даже если кто-то уже прошел через него.

Следующие шаги описывают типичный процесс детоксикации.

Идентификация

Первым шагом для поставщика медицинских услуг является знакомство с человеком, который обращается за помощью. Поставщику медицинских услуг важно знать, как часто кто-то употреблял психоактивные вещества, в каком количестве и как долго человек был зависим от этого конкретного вещества.

Прекращение

Следующим шагом для человека с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, является начало процесса постепенного сокращения или прекращения употребления психоактивных веществ.Важно делать это под наблюдением врача, под наблюдением квалифицированного специалиста, который может помочь с уменьшением симптомов в больнице или другом медицинском учреждении.

Умерьте эффекты

После того, как кто-то прекращает принимать определенное вещество, его организм должен удалить оставшееся вещество из своей системы.

Когда кто-то перестанет употреблять наркотики или алкоголь, начнут появляться симптомы абстиненции. Симптомы могут различаться в зависимости от типа вещества.

Одна из целей медицинской детоксикации — оказать поддержку, которая может помочь справиться с симптомами.Это может включать внутривенное введение жидкости, лекарства, отпускаемые без рецепта, или даже лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь в лечении симптомов и сделать процесс отмены более терпимым.

Монитор эффектов

Когда кто-то проходит этот процесс, медицинские работники будут контролировать жизненно важные показатели. К ним относятся частота сердечных сокращений, артериальное давление, оксигенация, частота дыхания и температура.

Конус лечения

Снижение дозы означает постепенное снижение дозы лекарств. Вместо того, чтобы резко останавливать прием веществ, процесс завершится постепенно. Таким образом можно избежать любых симптомов отскока или реакции.

Если для поддержки кого-то в процессе отмены используются другие лекарства, они также будут сокращаться в течение от нескольких часов до нескольких дней.

Выпуск

Последний шаг — завершить процесс детоксикации и подготовить пациента к следующему этапу: эффективному лечению.

После того, как кто-то прошел процесс отмены и избавился от некоторых веществ, важно развить у него навыки, которые помогут ему оставаться трезвыми в течение длительного времени.

Понимание степени тяжести абстинентного синдрома

Очень важно понимать, что симптомы отмены могут варьироваться от человека к человеку. Это зависит от характера зависимости.

Некоторые симптомы настолько серьезны, что может произойти рецидив, который остановит их возникновение. Другие могут быть опасными для жизни, поэтому важно работать с лицензированным специалистом в области здравоохранения, чтобы пройти детоксикацию.

Вот несколько примеров.

Отказ от алкоголя

Симптомы могут включать дрожь, потоотделение, возбуждение, тошноту, рвоту и беспокойство.Отмена алкоголя может вызвать учащенное сердцебиение, тремор, дезориентацию, бессонницу и судороги. Этот синдром отмены должен лечиться профессиональным медиком.

Отказ от опиоидов

Человек, употребляющий опиоидные препараты, может испытывать беспокойство, тошноту, рвоту и боль в животе.

Отмена бензодиазепинов

Симптомы могут включать повышенное беспокойство, сильное мышечное напряжение, нарушения сна, приступы паники, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, головные боли, тягу к еде и тремор рук.

В определенных ситуациях абстиненция бензодиазепинов может также привести к галлюцинациям, припадкам, психозу и повышенному риску суицидальных мыслей. Эти вопросы должны решаться квалифицированными медицинскими работниками.

Абстинентный синдром может варьироваться в зависимости от продолжительности и тяжести конкретной зависимости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.