Девушка в месячные: Все о месячных — мифы о месячных

Содержание

Топ-8 предрассудков и мифов о месячных

Несмотря на то, что месячные есть у каждой здоровой половозрелой женщины большую часть жизни, трудно вспомнить какой-либо другой биологический процесс в человеческом теле, который бы был настолько окружен мифами и предрассудками.

Поскольку менструальный цикл это один из основных показателей здоровья женщины, стоит особенно внимательно к ним относиться и знать их все, чтобы сберечь свое здоровье и нервные клетки!

1. «Во время месячных невозможно забеременеть»

Реальность: безопасных дней не существует. Точка. Как бы ни был популярен этот миф, он от этого не становится правдой.

Средняя длина менструального цикла составляет 28 дней, но она может варьироваться от 21 до 35 дней, так же может варьироваться и день, когда происходит овуляция, то есть высвобождение яйцеклетки, когда шансы забеременеть наиболее высоки. У женщин с более длинным циклом овуляция имеет тенденцию происходить на примерно 21-й день, а у тех, у кого цикл короче может происходить, скажем, на 7-й день.

Какой бы длины не был ваш цикл, стоит помнить, что сперматозоиды сохраняют свою активность внутри женского тела вплоть до трёх суток.

Таким образом получается, что чем ближе вы находитесь к концу месячных, тем выше ваши шансы забеременеть, особенно если у вас короткий менструальный цикл.

Несмотря на то, что когда у женщины идут месячные, то это обычно значит, что у неё в данный момент нет овуляции, это далеко не всегда так: в некоторых случаях менструальный цикл может быть непредсказуемым и овуляция может происходить до, во время или после фазы кровотечения, особенно если у вас нерегулярный цикл. Помимо этого, у женщин могут быть мажущие кровянистые выделения, которые можно перепутать с менструальным кровотечением.

Важно! Во время менструации следует соблюдать те же правила безопасного секса, что и во все остальные дни. Несмотря на то, что шансы забеременеть во время месячных низкие, это не значит, что это невозможно.

Если вы не планируете беременность и не принимаете оральные контрацептивы, то убедитесь, что ваш сексуальный партнёр использует во время секса презерватив.

2. «Если менструация не пришла вовремя, то это значит, что вы беременны»

Реальность: беременность — это самая популярная причина того, что у женщины нет месячных, но это может быть вызвано рядом других причин.

Основными факторами, которые могут вызвать сбой в менструальном цикле, являются изменения веса, недостаточное питание, болезни и стресс.

Особенно часто сбои в менструальном цикле случаются в течение первого года после первой менструации. Установка регулярного цикла может занять от полугода до года с момента менархе. У трети женщин один-два цикла в году сбиваются. Тем не менее, если вы ведёте активную сексуальную жизнь и менструации не наступили вовремя, нужно сходить ко врачу и сделать тест на беременность.

3. «Во время месячных нельзя заниматься спортом»

Реальность: во время менструации, если она не слишком болезненна, спортом заниматься даже полезно.

Скорее всего, вам вряд ли захочется заниматься слишком тяжелыми упражнениями, вроде поднятия весов или, например, кроссфитом, но лёгкая нагрузка вроде хождения, плавания, пилатеса или йоги могут поднять настроение благодаря естественной выработке эндорфинов и снять спазмы матки, которые вызывают болевые ощущения в животе.

После плавания стоит использовать свежий тампон или прокладку, причём если во время занятий использовался тампон, то стоит поменять его сразу же после занятия, чтобы избежать инфекции, которая может развиться, если на тампоне будут размножаться бактерии, которые содержались в воде.

Если вы не чувствуете себя слишком уставшей или ваша боль слишком сильная, нет причин менять график тренировок. Тем не менее, если слабость после менструации продолжается в течение нескольких дней, то стоит проконсультироваться со врачом, так как это может быть признаком анемии.

4. «Во время месячных нельзя принимать ванну»

Реальность: во время месячных желательно принимать именно душ, а не ванну.

Этот миф зародился, скорее всего, в те времена, когда водные процедуры принимались людьми совместно, например, в озёрах или, как в России, в бане, куда редко ходили в одиночку.

В наши дни мы всё же обычно принимаем водные процедуры в уединении, так что нет никаких причин следовать данным предрассудкам.

Более того, принимать водные процедуры во время месячных полезно по гигиеническим причинам: несмотря на то, что выходящая во время менструации кровь стерильна, на прокладке, тампоне и на волосах со временем размножаются бактерии, поэтому важно регулярно мыться.

Если вас беспокоит, что кровь попадёт в воду в ванной, то можно во время принятия душа использовать тампон.

Некоторые женщины боятся, что во время менструации вода может попасть внутрь и «заразить» их чем-то—это также является предрассудком: несмотря на то, что во время менструации идёт кровь, внутри вас нет никакой раны, которая может быть заражена. Вода может попасть только в самое начало вагинального канала, но не пройдёт дальше шейки матки, ведущей к матке, в которой в это время отделяется слизистая, а не кровит открытая рана.

Таким образом, шанс получить инфекцию из-за попадания воды в вагинальный канал при соблюдении базовых гигиенических норм настолько же низок, как и в другие дни цикла.

5. «во время месячных нельзя заниматься сексом и мастурбировать»

Реальность: заниматься защищенным сексом во время менструации безопасно, основной опасности подвергается разве что постельное бельё, которое можно запачкать

Заниматься ли сексом во время месячных личное решение для каждой пары. В любом случае, стоит обсудить этот вопрос со своим партнёром. Более того, секс не ограничивается понятием проникновения пениса в вагину.

Что до мастурбации, то никакого вреда тут нет, если вы соблюдаете правила гигиены: ваши руки должны быть чистыми! Но это правильно стоит соблюдать вообще всегда, когда ваши руки касаются слизистой, в том числе и влагалища.

6. «Во время месячных нельзя делать тату и ботокс»

Реальность: во время месячных можно делать тату, ботокс, массаж и все что угодно, но болевые ощущения могут быть более сильными, чем в другие дни цикла

Татуировка и ботокс не повлияют на вашу менструацию, а то, что у вас менструация, не повлияет на татуировку или ботокс.

Тем не менее, стоит помнить о двух нюансах:

  • на татуировку могут повлиять лекарства и травы, которые принимаются для снятия болезненных ощущений и разжижают кровь (например, аспирин и ибупрофен).

  • во время менструации может меняться уровень толерантности к боли, то есть попросту процедура или заживление могут быть больнее, чем если бы проводились в другое время.

7. «Боль во время месячных есть у всех и её надо просто терпеть»

Реальность: многие женщины сталкиваются с настолько сильными менструальными болями, которые могут мешать им вести повседневную жизнь и эта боль абсолютно реальна

Речь идёт не о просто неприятных ощущениях или недомогании, а о тех случаях, когда женщины вынуждены брать на работе выходной и скручиваются от боли в кровати, настолько острой может быть боль.

У данного состояния есть медицинское название: дисменорея, и оно наблюдается у 20% женщин.

Важно! Такое состояние ни в коем случае не нужно терпеть, а надо идти ко врачу-гинекологу, чтобы облегчить своё состояние!

8. «Поведение женщин определяется гормональными всплесками, зависящими от фазы менструального цикла»

Реальность: гормоны есть у всех людей и их уровень может меняться

К сожалению, до сих пор многие люди обвиняют женщин в неадекватности, поскольку у них есть менструальный цикл, во время которого уровень гормонов меняется.

Но наука в данном вопросе однозначна: гормоны есть у всех людей, и они не определяют человека как личность и его поведение.

Когда у девушки месячные: чего она хочет от мужчины на самом деле? | Возвращение к Звёздам

Чем больше в женщине женственности, и при этом, чем открытее и доступнее течёт и цветёт эта женственность, тем у женщины месячные короче, и ПМС проходит менее заметно. Парадокс в том, что самые космические, красивые и женственные девушки — они же и самые чувствительные. А у самых чувствительных и проходят самые «радикальные» предменструальные циклы. И именно с такими девушками требуются особые терпение, смелость и упорство. Мужчина для такой женщины — как скала, о которую в «эти дни» разбиваются волны всех её эмоций и настроений.

Преимущество в том, что у таких девушек организм работает как часы. И месячные происходят практически день в день, из месяца в месяц. С такой девушкой ты можешь быть уверен, что потомство будет совершенно здоровым. Все способности, ум, что ещё нужно — передаются, по большей части, по мужской линии. А здоровье — оно, прежде всего, от мам.

Такие девушки всегда точно чувствуют приближение месячных. Чувствуют овуляцию. Каждое изменение цикла. Можно сказать, что девушка за месяц переживает такой цикл, который переживает природа за целый год. За этот месяц у девушки бывает озноб, ей бывает прохладно даже под тремя одеялами, и на тёплой груди любимого мужчины. Ей бывает и жарко, даже с распахнутыми настежь окнами в зимние морозы. Яйцеклетка женщины, будто осенью, отцветает. После месячных женщина, сбросив всё лишнее, как весной, обновляется и расцветает. И с новыми силами вступает в период наполнения.

На самом деле, как правило хитро скрытое, а в эти дни и значительно более явное желание женщины состоит в том, чтобы мужчина её хорошенько, со вкусом, т*****л — занялся с ней не сексом, и не любовью, а именно т*****л как следует. В эти моменты мужчина делает с ней всё что захочет, а женщина отдаётся ему и получает огромное наслаждение тем, что вся ему отдаётся. Это служит прекрасной терапией, прекрасной встряской и отличной профилактикой месячных, а главное — выражением отношения мужчины ко всему тому, что женщина ему, возможно, высказывает. Это вообще всегда лучший способ наладить гармонию и диалог.

Важно знать: ПМС — биология, или средство манипуляции? Что месячные расскажут о твоей девушке

Спасибо за внимание, любите и будьте любимы
А.Л.

Фото: Люди: Из жизни: Lenta.

ru

Восьмое марта — это не праздник женственности и тюльпанов, а день борьбы за права женщин. К сожалению, даже в XXI веке есть места, где женщинам, мягко говоря, живется несладко: в Непале за 400 километров от столицы девочек в деревнях во время менструаций лишают возможности вести нормальную жизнь, сажают на рис и воду и отправляют в менструационные избы к скоту и змеям. «Лента.ру» посмотрела, как живется девушкам, соблюдающим варварский обычай чаупади, и ужаснулась.

17-летняя Маниш Джайзи стоит у входа в менструационную избу в деревне Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

У Маниш Джайзи начались менструации, когда ей было 13 лет. Согласно традициям ее родной деревни, в течение шести дней после первых месячных ее никто не должен был видеть, поэтому девушка пряталась в джунглях, а ночью приходила спать в сарай. Сейчас Джайзи 17, но она до сих пор дрожит, вспоминая об этом.

Пабитра Деви Джайзи залезает в менструационную избу в деревне Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Пабитра Деви Джайзи ежемесячно отправляется в менструационные избы уже 14 лет. За это время ей многое пришлось вытерпеть. По ее словам, иногда по ночам к хижинам приходят пьяные мужчины и выгоняют оттуда женщин, так что им приходится ночевать на улице и защищаться от змей.

29-летняя Пабитра Деви Джайзи в менструационной избе в деревне Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Если в их деревне происходит что-то плохое, местные жители нередко нападают на нее за недостаточно тщательное следование традициям.

Девочка несет корм скоту в деревне Биратоли

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Девушки и женщины во время менструации не имеют права дотрагиваться до скота, так как, согласно обычаю чаупади, после их прикосновения козы и овцы перестанут давать молоко. Тем не менее, они могут приносить им еду.

Пабитра Деви Джайзи набирает воду в ручье, чтобы постирать и помыться. Деревня Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Во время менструации женщинам запрещено пользоваться общественными источниками воды и канализацией. Поэтому им приходится искать воду за пределами деревни.

Заброшенная менструационная изба в деревне Биратоли

Фото: Narendra Shrestha / EPA

В 2005 году Верховный суд Непала признал практику чаупади незаконной, однако полностью изжить ее оказалось не так просто. Поэтому в 2017 году был принят закон, вводящий наказание для тех, кто принуждает женщин отправляться в менструационные избы. Виновному придется провести три месяца в тюрьме или заплатить штраф в три тысячи непальских рупий (породистую корову можно приобрести за 50 тысяч рупий).

15-летняя Гома Непали стоит у входа в менструационную избу во время заточения. Деревня Биратоли

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Юной Непали пришлось бросить школу из-за проблем с деньгами в семье. Ее отец уехал в Индию на заработки, так что она живет вместе с матерью и двумя младшими братьями. Девушка не любит проводить время в хижине и очень боится ночевать там в одиночестве. Но когда она поделилась своими страхами с матерью, та ответила, что у Непали нет выбора: она прогневит бога, если не будет следовать традиции.

Пабитра Деви Джайзи и Сарада Джайзи вместе со своими детьми ютятся в менструационной избе. Деревня Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Чаупади лишает женщин возможности заниматься любой работой во время менструаций. «Нечистая» женщина не может коснуться дерева, так как оно перестанет давать плоды, не имеет права потрогать мужчину, если не хочет, чтобы он заболел, и даже не должна читать книги, чтобы не разъярить богиню образования Сарасвати.

Пабитра Деви Джайзи моется на ферме рано утром. Деревня Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

В это время женщины также не имеют права употреблять молоко, йогурты, масло, мясо и другую питательную еду из страха, что они наведут порчу на эти продукты. Они могут есть только рис с солью и запивать его водой.

Змея, убитая одним из жителей деревни Биратоли

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Укусы змей — одна из основных причин, по которым умирают заключенные в менструационные избы женщины. За последние десять лет восемь женщин скончались во время заточения.

Дурба Тимилсина смотрит на свою деревню Тимилсен во время ежемесячного изгнания

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Тимилсина учится на биолога и прекрасно осознает, что менструации — это нормальный физиологический процесс. Однако ей приходится следовать традициям, так как пока что она не зарабатывает достаточно денег и не может уехать из деревни и от родителей. Тем не менее, она надеется, что со временем чаупади все же смогут искоренить.

20-летняя Лаксми Тамата в менструационной хижине в деревне Биратоли

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Лаксми Тамату выдали замуж в 12 лет, и месячные у нее начались уже после свадьбы. С тех пор каждый месяц она проводит несколько дней в этом сарае вместе с козами.

Пабитра Деви Джайзи скрывается от дождя у входа в свой дом в ожидании еды. Деревня Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Джайзи даже не может поесть у себя дома во время месячных. Ей приходится ждать снаружи, пока свекровь или дочь не вынесут еду. Считается, если женщина зайдет домой во время месячных, то кто-то из находящихся там родственников непременно заболеет.

16-летняя Никита Хадка держит фотографию своей мертвой подруги Рошани Тирувы. Деревня Гажра

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Тирува скончалась в менструационной избе в декабре 2016 года. Девушка развела небольшой костер, чтобы согреться перед сном. Но так как в помещении не было вентиляции, она отравилась дымом и задохнулась.

Вид на деревню Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Летом 2017 года сообщалось о девушке, погибшей от укуса змеи во время заключения в менструационной избе. Согласно древнему обычаю, к ней не могли пустить врачей, поэтому она скончалась в муках спустя семь часов после укуса. Наблюдающая за агонией девушки семья вызвала на помощь шамана, но он не смог ей помочь.

Девушки во время менструации сидят отдельно и наблюдают за фестивалем

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Во время месячных девушки, соблюдающие чаупади, не могут участвовать в религиозных ритуалах и посещать праздники и фестивали.

Пабитра Деви Джайзи и Сарада Джайзи вместе со своими детьми ютятся в менструационной избе. Деревня Мастамандали

Фото: Narendra Shrestha / EPA

Чаупади до сих пор распространен на западе страны среди общин индуистов, особенно в районе Ачхам, расположенном всего в 424 километрах от столицы — города Катманду.

ПМС: инструкция по выживанию | MAXIM

Хорошая идея

Дать ей побыть одной
Самое время навестить родителей или любимую зебру в зоопарке. На первых этапах ПМС у женщин увеличивается уровень тестостерона. Один из результатов процесса — стремление к одиночеству. Нарушать естественные потребности ее организма небезопасно. Рекомендуем на некоторое время самоустраниться.

Отправить ее заниматься спортом
Всучи ей разовый сертификат в спортзал, который тебе якобы подарили коллеги, клиенты или мама. Автор книги «Укрощение ежемесячной ведьмы» Мишель Бек утверждает, что «упражнения могут уменьшить тревогу, избавить от резкой смены настроения и других настроенческих симптомов ПМС за счет гормонов счастья — эндорфинов, выброс которых происходит в кровь во время занятий спортом».

Заполнить холодильник специальной едой, а то и приготовить ужин
Наш эксперт Мадина Кучукова рекомендует тебе обратить особое внимание на продукты, содержащие магний, витамины B6 и С. «Витамин В6 и магний необходимы для нормального функционирования нервной системы, — поясняет Мадина. — Витамин С обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, что весьма своевременно, так как иммунитет во время ПМС ослаблен». Так что советуем запастись яйцами, крупами, бобовыми, орехами, креветками, печенью, бараниной, курятиной и киви. А вот теория о том, что женщину во время ПМС нужно умасливать шоколадом, не выдержала проверки. «Такие продукты, как сыр, кофе и шоколад, во время ПМС способны провоцировать тревожное состояние, мигрени и сильное сердцебиение», — пояснил нам врач.

На заре ее не будить
Можешь даже прибегнуть к грязной игре и отключить мобильный на ее айфоне. Пусть лучше она опоздает на работу утром, чем успеет устроить скандал вечером. «Женщина во время ПМС должна спать 8–9 часов, — авторитетно заявляет нам врач Кучукова. — Отсутствие сна усугуб­ляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность».

Поставить ей романтическую комедию
Поскольку ей все равно необходимо высмеяться, выплакаться и высморкаться, пусть она сделает это с помощью кино.

Важно знать: что это — месячные у девушки?

У некоторых молодых людей фраза «у моей девушки месячные» ассоциируется как минимум с началом ядерной войны. Это объясняется все большей популярностью термина «предменструальный синдром», другими словами, ПМС. Им ребят часто пугают старшие товарищи, которым не повезло столкнуться с проявлениями этого синдрома лично. А вместе с тем бояться женских менструаций не стоит. Равно как и смеяться над ними. Лучше узнать больше о том, что это такое, чем вызвано и что лучше делать в такие «страшные» дни.

Что такое месячные у девушки? Человеческий организм – система точная, и в здоровом виде работает, как часы. Особенно наглядно это иллюстрирует именно месячный цикл у женщин. Во-первых, это свидетельство, что тело девушки созрело для того, чтобы выполнять основную функцию — продолжение рода. До наступления менструаций девушка считается ребенком, а после начала их переходит в статус созревшей женщины.

У девушек месячные обычно длятся от 3 до 7 дней с периодичностью в 20-30 календарных дней в зависимости от наследственности, особенностей организма и климата. В эти дни происходит отрыв яйцеклетки от матки, и она выводится наружу. Это сопровождается кровянистыми выделениями, которые и называются месячными. После этого в организме начинается процесс созревания новой яйцеклетки, чтобы через месяц снова повторился процесс. Таким образом, происходит постоянное обновление, благодаря которому девушка сохраняет способность к зачатию и вынашиванию детей.

Это было пояснение, что такое месячные у девушки с физиологической точки зрения. Но почему тогда так страшен ПМС и в чем он проявляется? Чтобы понять, почему предменструальным синдромом пугают мужчин, нужно знать, какими симптомами сопровождается начало месячных у многих девушек. Это:

— резкие перемены настроения из-за ежемесячной гормональной перестройки организма;

— спазматические боли внизу живота, которыми сопровождается начало менструаций. У многих барышень они настолько сильные, что требуют приема обезболивающих препаратов;

— головные боли различной степени;

— в пубертатный период появление высыпаний и воспалений на лице из-за неполадок гормонального фона. У некоторых эта особенность сохраняется и в зрелом возрасте;

— повышение температуры тела, лихорадочное состояние, ломота в суставах также сопровождают порой начало менструаций.

Все эти симптомы позволяют передать в общем, что такое месячные у девушки. Понятное дело, при наличии хотя бы половины из них настроение и общее состояние будет далеко не радужным. Отсюда и берется миф о кровожадных девушках с ПМС.

А на самом деле многим из барышень можно только посочувствовать – наличие этих недомоганий редко лечится или проходит, и многие вынуждены терпеть их ежемесячно в течение всего периода молодости, юности, зрелости вплоть до пенсионного возраста. Так что те юноши, которые знают, что такое месячные у девушки и могут посочувствовать ей, никогда не будут высмеивать предменструальные симптомы и перепады настроения своей подруги.

5 советов, как чувствовать себя лучше, когда идут месячные

Месячные могут быть не самым простым периодом в жизни женщины. Однако это не означает, что в «эти дни» вы не можете чувствовать себя отлично! Наши советы для женской гигиены и общего самочувствия во время месячных помогут вам ощущать себя уверенно и комфортно.

Питайтесь правильно

Хотя шоколадки могут неожиданно казаться особенно привлекательными, когда месячные наступили, чрезмерно сладкие, соленые или жирные блюда могут ухудшить ваше самочувствие. Поэтому, когда идут месячные, лучше остановить свой выбор на полезной еде — свежих фруктах и овощах. Эти продукты содержат много воды и витаминов, поэтому помогут вам чувствовать себя отлично. Если вам тяжело съесть суточную норму из 5 овощей и фруктов, попробуйте добавить их в соки или смузи.

Пейте много воды

Употребление достаточного количества воды является самым важным советом, когда идут месячные. Если вы испытываете неприятные симптомы, как вздутие живота или отеки, попробуйте увеличить количество потребляемой в сутки жидкости. Чем больше воды вы пьете, тем легче вашему организму избавиться от задержавшейся жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать вашей нормой, к тому же они помогут снять ощущение вздутия. Вместо напитков, насыщенных кофеином (кофе, черный чай и газированные напитки), пейте воду, молоко и травяные чаи. Кофеин задерживает воду в организме, что может привести к коликам и другим неприятным болевым ощущениям.

Занимайтесь спортом

Скорее всего занятия спортом – это последнее, что вам хотелось бы делать, когда месячные начались. Однако физическая активность может помочь вам взбодриться и снять неприятные болевые симптомы в животе. Сидение на месте может ухудшить колики, тогда, как простые упражнения ускорят кровообращение и помогут вам почувствовать себя лучше. Стоит избегать чрезмерно интенсивных занятий и попробовать следующие виды физической активности:

  • Растяжка
  • Быстрая ходьба
  • Плавание
  • Йога
  • Танцы

Вы можете быть удивлены, но силовые упражнения с весом идеальны во время месячных. Вашему телу нужен белок, чтобы наращивать мышцы. Во время месячных, уровень белка в организме повышен, так как понижается уровень гормона прогестерона, который расщепляет белок. Поэтому в «эти дни» ваша тренировка будет еще более плодотворной!

Узнайте все о женской гигиене

Самый лучший способ, чтобы чувствовать свежесть и комфорт во время месячных — это четко следовать правилам гигиены половых органов. Регулярная смена ваших тампонов или прокладок необходима для поддержания здоровья и гигиены женщины. Создайте комфортные условия для себя в «эти дни», используя мягкую туалетную бумагу Zewa Just 1. Благодаря особой мягкой зоне в центре листочка после использования туалетной бумаги Zewa Just 1 остается ощущения восхитительного комфорта. К тому же она отлично впитывает, поэтому одного листочка будет вполне достаточно*. И почему бы не побаловать себя и не принять расслабляющий душ с гелям или маслом для душа с вашим любимым ароматом или не почитать любимую книжку?

Будьте честны с собой

«Эти дни» могут влиять на эмоциональное состояние любой женщины. Если вы чувствуете себя немного подавленной и хотите поднять себе настроение, не стесняйтесь поделиться своими чувствами с лучшей подругой, сестрой или мамой! Они прекрасно поймут вас, так как сами проходят через это каждый месяц, и смогут поддержать вас походом в кино, по магазинам или просто приятным разговором в кафе.

Воспользуйтесь нашими советами, и скоро вы сможете делиться вашими знаниями женской гигиены и здоровья со всеми друзьями и близкими.

*Подтверждено 114 участниками исследования из 152, исследование оценки после использования продукта проведено компанией ООО «ЭйСи Нильсен», Россия, 2015

Все, что нужно знать девочкам

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле происходит во время менструации, когда у девочек наступает период полового созревания? Может быть, вы хотели поговорить об этом со своей мамой, сестрой или папой. Но каждый раз, когда вы произносили слово «менструация», вы заикались, заикались и с трудом его произносили.

Ничего страшного. Все робкие, когда говорят о функциях организма, особенно о такой загадочной, как менструальный цикл. Возможно, эта статья ответит на некоторые ваши вопросы об этом нормальном времени в жизни каждой девушки.

Что такое менструация?

Менструация начинается вскоре после начала полового созревания у девочек и обычно примерно через 2 года после развития груди. Менструация обычно начинается в возрасте от 12 до 13 лет, но может случиться и в более молодом, и в более старшем возрасте. Первый менструальный цикл называется «менархе».

Менструальный цикл длится около четырех недель, начиная с первого дня кровотечения и заканчивая следующим периодом. Однако он может сильно варьироваться, когда у девочек только начинаются месячные.Вначале он может пропускать месяцы или приходить несколько раз в месяц. Первые 2 года обычно проходят без судорог.

Менструальные выделения выходят из матки через влагалище. Матка — это полый орган грушевидной формы, отвечающий за поддержание и питание эмбриона и плода во время беременности. Влагалище, или «родовой канал», обеспечивает выход менструальной жидкости из организма.

Во время менструации обычно бывает 2-3 дня относительно сильного кровотечения, за которым следуют 2-4 дня более легкого кровотечения.Жидкость во время менструального цикла представляет собой смесь ткани слизистой оболочки матки и крови.

Общая ежемесячная менструальная потеря колеблется от 4 до 12 чайных ложек.

Как проходит менструальный цикл?

За несколько дней до и во время менструации вы можете почувствовать спазмы и вздутие живота. Судороги вызваны повышенной выработкой гормонов. Эти гормоны (так называемые простагландины) заставляют мышцы матки сокращаться.

Многие подростки, страдающие судорогами, также замечают боли в верхней части бедер наряду с болью в пояснице.Некоторые также замечают тошноту, диарею, раздражительность, головные боли и усталость среди других симптомов.

Чтобы облегчить спазмы, попробуйте нагреть живот с помощью грелки или бутылки с горячей водой. Также может помочь теплая ванна. Некоторые подростки считают, что упражнения помогают облегчить судороги. Упражнения улучшают кровоток и вырабатывают эндорфины, естественные обезболивающие.

Простые, но эффективные обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы. К ним относятся ацетаминофен (тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).НПВП включают такие лекарства, как ибупрофен (например, Motrin и Advil) и напроксен (например, Aleve). Эти препараты блокируют действие гормонов простагландинов.

Обсудите симптомы со своим лечащим врачом, чтобы вы могли найти лучшие лекарства и дозировку.

Поговорите со своим лечащим врачом или гинекологом, если:

  • У вас сильные спазмы
  • Кровотечение обильное, длится более 7 дней, возникает часто или в неправильное время цикла
  • Если у вас нет у вас были первые месячные к 16 годам
  • Если с момента последней менструации прошло 3 месяца
  • Вы думаете, что беременны
  • У вас поднимается температура и вы чувствуете себя плохо после использования тампона

Судороги обычно усиливаются в течение первых двух — двух месяцев. три дня менструации, затем ослабьте, когда уровень простагландинов в организме вернется к норме.Если судороги не меняются на протяжении всего периода или безрецептурные обезболивающие не действуют, обратитесь к врачу.

Всегда задавайте своему основному лечащему врачу любые вопросы о вашем периоде, убедившись, что вы четко и полностью описываете все, что вас беспокоит.

Как долго длится период?

Ваши первые месячные могут длиться от двух до семи дней. Затем могут пройти от 21 до 40 дней или даже больше, прежде чем у вас начнутся новые месячные. Ваши следующие месячные могут быть тяжелее или легче, чем первые.

Не волнуйтесь, если у ваших ранних менструаций более длительные циклы или они не следуют расписанию. Это нарушение является нормальным, по крайней мере, в течение первых 2 лет.

Ваши месячные должны стать более регулярными в течение двух лет после начала менструации. У некоторых подростков 28-дневный цикл; у некоторых 24-дневный цикл; у других 30-34-дневный цикл. Все это нормально. У молодых подростков цикл может составлять от 21 до 45 дней. Для взрослых это может быть 21-35 дней. Если ваши месячные намного короче или длиннее, или если они не стали регулярными по прошествии двух лет, обратитесь к своему основному лечащему врачу.

Можно пропустить месяц, особенно если вы болеете, находитесь в состоянии стресса или чрезмерно тренируетесь. (Однако сразу же сообщите своему врачу, если вы пропустите менструацию и у вас будет половой акт. Даже если вы используете эффективные противозачаточные средства, беременность возможна!) Но пропускайте более одного месяца после того, как менструация станет регулярной. еще один повод для посещения врача.

Когда менструация станет регулярной, отметьте дату в своем календаре на несколько месяцев вперед.Это напомнит вам, что нужно иметь под рукой тампоны или прокладки, и поможет предотвратить несчастные случаи.

Что такое овуляция?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника женщины. Обычно это происходит примерно в середине цикла (примерно через 14 дней с начала последней менструации).

Некоторые могут почувствовать дискомфорт в животе во время овуляции, но обычно он очень кратковременный. Этот дискомфорт, называемый в медицине немецким названием mittelschmerz (боль в середине), обычно можно уменьшить с помощью того же лекарства, которое используется при судорогах.

А как насчет ПМС?

Предменструальный синдром, или ПМС, случается со многими подростками прямо перед началом менструации. При ПМС вы можете почувствовать:

  • Легкая болезненность груди
  • Задержка жидкости
  • Беспокойство
  • Тяга к диете
  • Раздражительность
  • Проблемы со сном или чрезмерный сон

Когда начинается менструация, симптомы ПМС уменьшаются.

Некоторые молодые женщины обнаруживают, что в это время они легко плачут и становятся более эмоциональными.Понимание чувств, связанных с ПМС, может помочь вам справиться с эмоциями. Если ваши симптомы серьезны и мешают вашей жизни, обсудите их со своим врачом.

Что мне использовать? Тампоны или тампоны?

Подростки могут использовать тампоны, прокладки или и то, и другое во время менструации. Тампоны носят внутри влагалища и бывают разных размеров (от маленького до большого) с разной впитывающей способностью (от легкой до сверхтяжелой). Важно менять тампон не реже одного раза в четыре-восемь часов, чтобы избежать протечек и серьезных бактериальных инфекций.По заявлению компании Tampax, вы можете носить тампон на ночь, но вставьте новый перед сном и смените его первым делом с утра.

Подушечки обычно самоклеящиеся и носятся внутри нижнего белья. Вы можете найти прокладки для светлых, тяжелых и ночных дней. Меняйте прокладки не реже, чем каждые четыре часа, чтобы избежать утечки и запаха.

При выборе тампонов или прокладок важно понимать свое тело. Девочки, которые занимаются спортом, могут посчитать тампоны менее громоздкими и ограничивающими, чем прокладки. Девочки умеют плавать с тампонами. Тем не менее, другие девушки считают, что тампоны неудобны, и предпочитают использовать тампоны. Поиск подходящего продукта может занять некоторое время.

Выбираете ли вы тампоны или прокладки, храните их в школьном шкафчике или в боковом кармане сумочки. Чаще меняйте тампон или подушечку в тяжелые дни, чтобы на одежде не оставалось неприятных пятен.

Если у вас возникнут проблемы с извлечением тампона, немедленно обратитесь к врачу. Тампоны следует менять не реже, чем каждые 4-8 часов.Используйте тампон с наименьшей впитывающей способностью в зависимости от вашего потока. Использование тампонов увеличивает риск синдрома токсического шока по сравнению с использованием прокладок, особенно если вы не меняете тампоны достаточно часто или не используете тампоны с самой высокой впитывающей способностью в самые легкие дни течки. Синдром токсического шока — опасное для жизни заболевание, связанное с токсинами бактерий.

Нормально ли пропускать месячные?

Многие вещи, например стресс во время экзаменов или болезнь, такая как грипп, могут стать причиной пропуска менструации. Слишком много упражнений и низкая масса тела также могут вызвать потерю менструального цикла.Если у вас по-прежнему отсутствуют месячные, обязательно поговорите со своим врачом.

Что делать, если мне 16 и менструация еще не началась?

Если вам 16 лет, но менструация еще не началась, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии проблем.

«Девушка, у которой месячные, повесила голову» Размышления школьниц в сельской местности о менструальном цикле Кения | BMC International Health and Human Rights

Данные были собраны в шести населенных пунктах и ​​включали 6 обсуждений в фокус-группах с молодыми девушками, 9 интервью с учителями и 6 инструментов наблюдения из каждого населенного пункта, которые содержали информацию о менструальных кровотечениях в сообществе.Результаты этого исследования были разделены на три широкие категории: личные чувства к управлению менструальным циклом, факторы окружающей среды, влияющие на управление менструальным циклом, и модели поведения, направленные на управление менструальным циклом. Во время обсуждений в фокус-группах студенты перекликались друг с другом, излагали мнения своих сверстников и, в одном случае, начали импровизированную демонстрацию того, как сшить самодельный блокнот. Упоминания о сексе и / или сексуальности возникали почти во всех дискуссиях. Несмотря на деликатный характер этой темы, не было явной или выраженной напряженности или недоверия к модератору или ведущему заметок.После каждого обсуждения в фокус-группе по крайней мере одна студентка подошла к ведущей или ведущей записи, чтобы задать конкретные вопросы о менструации и беременности. Многие девушки отметили, что это их первая возможность обсудить менструацию без смущения и чувства вины.

Личные чувства

Хотя иногда девушки нейтрально отзывались о своих менструациях, говоря, что это нормально или «что-то, что есть у всех женщин», эта тема часто связана с такими негативными чувствами, как стыд, страх, отвлечение внимания, замешательство и бессилие.Два примечательных исключения включают в себя один случай, когда девочка из Стандарта 7 сказала: «Когда у меня месячные, я счастлива, потому что знаю, что у меня нет беременности», и другой случай, когда ученица Стандарта 8 описала менструацию как «часть Божьего плана для всех». самки вместе пройти этап «.

Чаще всего описывается чувство стыда перед менструацией. Девушкам было трудно сформулировать источник своего стыда, но они часто упоминали нежелательное внимание со стороны одноклассников и общее ощущение, что секретность, связанная с темой менструации, переплетается с коллективным пониманием того, что менструация — это что-то плохое.

«Девушка с менструацией — это та, которая повесила голову». (Стандарт 7)

«Зачем ей вешать голову?» (модератор)

(молчание)

«Дети и мальчики над ней будут смеяться». (Стандарт 7)

(тишина)

«Дети этого никогда не видели и начнут говорить, что она грязная, и о ней начнут говорить». (Стандарт 8)

Наряду с поддразниванием со стороны учеников мужского и младшего школьного возраста, которые обсуждались и подтверждались в ходе сбора данных — и непосредственно наблюдались в одной школе, — несколько девочек отметили, что общество ожидает сохранения в тайне о менструации. На вопрос, почему не следует обсуждать месячные, девушки часто отвечали: «Потому что так оно и есть» или «Так было всегда». В других случаях девушки были более открытыми:

«Почему ты не можешь знать, что твой друг носит Always ™?» (модератор)

«Обычно это держится в секрете, вы не позволите другим людям узнать об этом». (Стандарт 8)

«Почему вы так держите?» (модератор)

«Вы не хотите, чтобы это видели другие». (Стандарт 7)

«Остальные не должны этого знать.»(Стандарт 7)

(другие согласны)

» Почему это? Это плохо, когда тебя видят с Always ™? »(Модератор)

« Это только то, что тебе стыдно ». (Стандарт 8)

« Почему тебе стыдно? »(Модератор)

(молчание) )

«Есть люди, когда они понимают, что у вас периоды, они рассказывают историю даже с детьми, и вы знаете, что это постыдно». (Стандарт 7)

(другие соглашаются)

«Другим не следует знать об этом.»(Стандарт 8)

Стыд накладывается на чувство страха и отвлечения внимания. Девочки боятся месячных в школе или в общественных местах. Они опасаются, что на их униформе будут пятна крови, на них будут смотреть» иначе «или на них будут клеймить сверстники.

Если начнутся месячные, пока девочка в классе, «она испугается. Все ее сознание будет сосредоточено на этом ». (Стандарт 7)

« Вы не будете свободны, даже когда находитесь в классе, вы будете думать о месячных и не обращать внимания на учителя.»(Стандарт 8)

Девочки часто говорили, что они чувствуют — или верят, что другие считают — неспособными справиться с неожиданным началом менструации:

» Иногда девушка может не знать, что у нее период менструации, пока кто-то не скажет ей об этом. у нее грязная задница, и она будет напугана, потому что … может быть, это ее первый раз или, может быть, она не знает, что делать с кровью ». (Стандарт 8)

« Когда дело доходит до меня, я не знаю. чувствую себя хорошо, потому что иногда это происходит, когда у меня нет прокладок и я ничего не могу сделать. «(Стандарт 8)

В одной школе девочки сообщили, что учителя-мужчины стали смотреть на них» по-другому «, когда у них начались менструации, и дразнили их по возвращении в школу после двух или трехдневного отсутствия, в течение которого они наблюдали за менструацией. .

Взгляд учителей на личные чувства девочек

Понимание учителей послужило богатым источником для триангуляции данных, представленных учащимися. Учителя сообщали, что они не дразнили своих учеников. Они подтвердили, что дразнили девочек, особенно маленьких детей и мальчиков.Учителя добавили, что многие девочки дразнят друг друга и иногда присоединяются к мальчикам, чтобы насмехаться над девочкой и «отомстить» ей. Распространенные дразнить включают «иди, сделай дом», «иди и выходи замуж», «у тебя есть гости» или называвшую менструирующую девушку «upmooner», уничижительный термин, который указывает на то, что у девушки менструация (слово «луна» или «dwe» на период в Дхоло). Одна учительница подчеркнула, что стыд, выражаемый девочками, и поддразнивания, наблюдаемые у ее сверстников, связаны с «сексуальным измерением» менструации, которое лежит в основе запретного характера этой темы.

«Когда у нее начинается менструация, в нашей культуре бытует мнение, что она оставила детство, и теперь она может стать нервной, нервной» (Учитель, в основном, в отношении девочек) . » (Интервьюер)

«Я имею в виду, что в нашей культуре, когда девушка начинает посещать (менструацию), другие могут смотреть на нее новыми глазами, так же как она может смотреть на других новыми глазами».

«Какие еще?» (Интервьюер)

«Мужчины. И тогда семья может беспокоиться, что« Этой девушке, возможно, придется лишить рога ».Она может возбудиться ». (Учитель)

В целом учителя меньше уделяли внимания поддразниванию и эмоциям, таким как страх и стыд, и подчеркивали более прагматичное беспокойство о том, что менструирующие девочки отвлекаются или теряют концентрацию во время занятий в классе.

« Это как вы можете видеть, что она что-то думает, что у нее есть что-то срочное, но она ничего не скажет ». (Учитель)

« Вы спрашиваете ее, о чем она думает? Вы спрашиваете, почему она отвлекается? »(Интервьюер)

« Я знаю, почему она отвлекается. Это то, что (учителя) знают … когда сессия заканчивается, она не выйдет из комнаты (пока она не выйдет последней), а затем, когда она уйдет, она обернет свитер вокруг себя и скажет: ‘Учитель «Я так болен», а потом она уйдет из школы и не вернется весь день или много дней ». (Учитель)

Когда этого учителя зондировали, он обрисовал повторяющуюся закономерность, наблюдаемую среди многих его учеников Стандартного 6. Сначала , девочки попытаются справиться с менструацией еще в школе.Позже они будут регулярно пропускать школу — от трех до пяти дней каждый месяц «в ожидании менструации». Хотя в журнале регистрации учителей указывались регулярные пропуски занятий нескольких студенток, было невозможно определить, были ли эти пропуски связаны с менструацией или другой причиной. Учителя во всех школах подтверждали эту закономерность, иногда заявляя, что вместо того, чтобы отсутствовать в течение нескольких дней, девочки приходят в школу, но отказываются носить форму. Студенты сообщили о разном уровне понимания учителями потребностей менструирующей девушки. В то время как некоторые учителя были охарактеризованы как поддерживающие, другие, как сообщается, наказывают девочек, которые хотят уйти из школы раньше срока. В последнем случае девушки сообщали, что бросали школу «тайно».

«Девушка будет одной из самых подвижных в классе, она будет участвовать и делать хорошие оценки. Затем она поворачивает за угол, она не принимает участие, и она уходит». (Учитель)

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды здесь включают как физическую, так и социальную среду, но они также говорят о более широкой реальности для девочек в этой среде: бедности.

Бедность мешает девочкам эффективно управлять менструацией. Например, хотя девочки часто заявляют, что имеющиеся в продаже прокладки являются их предпочтительным методом управления менструацией, нехватка денег не позволяет им покупать прокладки, а в двух случаях мешает продавцам или владельцам киосков запасать прокладки.

«Always ™ стоит денег, но с тканями вы просто найдете старый кусок ткани и порвете». (Стандарт 8)

«Я выбираю тряпки, потому что иногда нет денег на колодки, поэтому они помогают.»(Стандарт 8)

Девочки также заявили, что семьи, в которых много детей-сирот, особенно не могут позволить себе гигиенические салфетки.

Физическая среда и санитарные условия

Девочки сообщили, что им трудно управлять своим периодом в школе из-за нехватки воды и невозможность купаться, что является предпочтительной практикой, если у девочки менструация дома. Девочки сообщали, что купание затруднено или невозможно, потому что школьные туалеты не являются частными, не имеют воды или имеют холодную воду.

«В школе все по-другому, потому что иногда вы опаздываете в школу, поэтому у вас нет времени, чтобы согреть воду для купания, как требуется. Во время обеденного перерыва также часто нет времени для этого, поэтому вы должны купаться в холодной воде. . » (Стандарт 7)

Позже эта ученица сказала, что она обычно идет домой на обед, чтобы искупаться, и не возвращается в школу. Купание в школе, что редко в Кении, хотя доступно в нескольких школах программы SWASH +, также сопряжено с риском быть замеченным другими, что может вызвать чувство стыда.

«Может быть, когда вы пойдете туда купаться, все люди будут знать, что у вас менструальный цикл». (Стандарт 7)

Другие сказали, что купание в школе также затруднено, поскольку нет сухого места, чтобы постелить гигиеническую салфетку или ткань, а также нет таза или мыла.

В одной начальной школе купание практикуется в школьных туалетах, потому что мыло предоставляется школой, а доступ к воде имеется отдельно. Девочки купаются непосредственно перед тем, как пойти домой в конце дня.Смущение не вызывало беспокойства, так как многие девушки ведут себя так, независимо от менструального статуса.

Социальная среда

Социальная среда здесь относится к домашнему и общественному контексту, в котором живут девочки, и к сети людей, окружающих девочку. В прошлых поколениях учителя говорили, что когда у девочки Луо начиналась менструация, ей не разрешалось лежать или сидеть на кровати ее матери, а также она не могла спать в доме своих родителей; вместо этого ее отправили жить к бабушке. Если отец девочки умер (что означает, что мать больше не ведет половой жизни), девочка может продолжать жить в родительском доме. Во время менструации ей запрещается заниматься различными домашними делами, например мыть семейный горшок с водой, и она не может переступать порог в спальню своих родителей. Учителя описали эти правила как механизмы, обеспечивающие «уважение к матери и чистоту в доме». Также в прошлом бабушки — или другие пожилые женщины, не имеющие сексуальной ориентации, — играли важную роль в объяснении менструации и в обсуждении управления менструальным циклом и репродуктивного здоровья с молодыми девушками.Сегодня учителя заявили, что из-за эпидемии СПИДа и ее драматического воздействия на жизнь и средства к существованию отдельных лиц, семей и сообществ бабушки часто недоступны для девочек.

«Раньше она могла поговорить об этом со своей бабушкой. Бабушка брала девочку к себе и объясняла, как это работает. Теперь бабушки такие молодые — они как ровесники с тобой — или они воспитывает столько сирот, а может, они уже умерли . .. Сейчас некогда И никто больше не разговаривает с девочками.»(Учитель)

Учителя упомянули, что матери и учителя также чувствуют дискомфорт при обсуждении менструации. По словам одного учителя, тема менструации прочно связана с темой секса, которая обсуждается только за закрытыми дверями и среди взрослых.

«Если родители или соседи услышали, как я объяснял, действительно объяснял, как справиться с проблемами, связанными с посещением (менструацией), они могут либо рассердиться, либо подумать:« Этот мужчина сумасшедший ».» (Учитель)

Чаще всего учителя сказали, что объяснять студентам менструацию — это не их роль — и, возможно, это выходит за рамки их профессиональных полномочий.Несколько учителей добавили, что они никогда не получали инструкций по менструации в школе в качестве молодых учеников или в качестве преподавателей в педагогическом колледже, и поэтому они чувствовали себя плохо подготовленными, чтобы преподавать эту тему.

«Очень и очень трудно обсуждать менструацию с девушками, потому что тогда вы также должны обсуждать секс. А как тогда мы должны обсуждать секс? Мы не бабушки». (Учитель)

В одной школе, которая является исключением, поскольку в ней преобладают учителя-женщины, учительница старшего возраста упомянула, что она начала индивидуально консультировать молодых девушек по вопросам менструации и управления менструальным циклом.Она делает это неформально, по мере необходимости, например, когда у девушки запачкано платье, или она начинает жаловаться на боли в животе и просит пойти домой. На личные средства этот учитель также закупает коммерческие принадлежности и при необходимости предоставляет их студентам. Учитель также дает девочкам канга (ткань) или свитера, если у них испачканная форма. Студенты без подсказки подтвердили утверждения этого учителя.

Поведение

Девочки описали различные способы управления менструальным циклом.Девочки обсудили несколько различных материальных ресурсов, которые они используют (с переменным успехом) для управления течением менструации. Наиболее часто упоминаемым материалом, используемым для поглощения менструальной крови, является ткань, в том числе ткань от рубашек или платьев, или остатки старых полотенец или одеял. Ткани часто упоминались как неэффективные, потому что кровь просачивалась через ткань, окровавленная ткань могла выскользнуть из трусов и упасть на землю, а окровавленная ткань пахнет «тухлыми яйцами» или кажется влажной или тяжелой. Кусочки матраса также упоминались как материал для впитывания крови, хотя иногда, если кусок матраса становится слишком насыщенным, он может испачкать униформу девушки, когда она сидит.Имеющиеся в продаже гигиенические прокладки используются в основном среди девочек, имеющих финансовые возможности (меньшинство). При отсутствии салфеток или ткани пучки сухой мягкой травы кладут в трусики или садят дома, или девушки «идут гулять».

«Когда вы дома, вы не можете завязать свитер, потому что вам нужно работать и ходить, знаете ли, а когда вы садитесь, он может выходить на одежду. Но если вы идете гулять, он не может пачкать одежда.» (Стандарт 7)

Многие девушки обсуждали механизмы выживания при отсутствии материальных ресурсов, а именно гигиенические прокладки, которые часто называют «полотенцами», а иногда и «буханкой хлеба» или «грязевиком».Эти механизмы включают в себя многослойное ношение (включая несколько трусиков, байкерские шорты (спандекс), юбку, и свитер, обернутый вокруг талии). Девочки также сообщают, что они носили темную одежду или гражданскую одежду (чтобы не испортить единственную школьную форму). Девочки сообщали, что иногда они стараются не сидеть и вместо этого предпочитают «бездельничать» или стоять и ждать, праздно в задней части класса, чтобы не сидеть. Другие сообщили, что они стараются не вставать, что проблематично, поскольку многим ученикам приходится вставать во время занятий в классе (чтобы ответить на вопрос учителя).Девочки добавили, что они часто стараются последними покидать класс, если на их одежде останется пятно.

«Ткань может иногда плохо пахнуть, или она может также упасть, поэтому некоторые люди надевают много трусиков или много байкеров. Но кровь может проходить через штаны, потому что они очень легкие. Иногда, когда кровь проходит через вашу верхнюю одежду , вы должны подождать, пока все выйдут из класса, и именно тогда вы уйдете ». (Стандарт 8)

Иногда девушка просит близкого друга подойти очень близко за ней, чтобы никто не увидел пятна на ее одежде.Когда их спросили, как лучше всего справиться с менструацией во время учебы в школе, многие девочки сказали, просто «иди домой».

«Нехорошо идти домой утром, но иногда нужно это делать». (Стандарт 8)

Помимо поведения, связанного с механизмами выживания и управлением менструальным циклом, девочки также обсуждали свое поведение с точки зрения обращения за советом к другим по управлению менструальным циклом. В этом смысле поведение девочек во многом было связано с социальным давлением, которое заставляло их воздерживаться от вопросов о менструальном цикле от семьи или друзей. Когда один модератор упомянул девочкам, что они, кажется, спокойно обсуждают проблему в фокус-группе, девушки объяснили, что «нормально» обсуждать периоды в этой обстановке, потому что модератор не из их сообщества, и тема была поднята модератором. а не девушки, делающие это «безопасным» для обсуждения. В отличие от этого, девушки во всех фокус-группах сказали, что они редко или никогда не обсуждали менструацию с родителями, учителями или случайными друзьями. Относительно их матерей девочки включали следующие заявления:

«Вы не можете знать, чем занимается ваша мать.Ее месячные — ее секрет … как будто вы хотите, чтобы ваши месячные были только вашими. «(Стандарт 8)

» (Период) — это нормально, но если ваша мама жестокий человек, она вас не поймет. Она всегда будет говорить вам использовать тряпки … Она скажет, что у нее не было Always ™, так зачем вам это делать. «(Стандарт 8)

Периоды обычно не обсуждаются с учителями или директором школы:

« Мадам просто будут говорить о вас, когда вы пройдете мимо »(Стандарт 8)

« Учителя иногда могут быть суровы с вами. Возможно, ей нечем помочь … нам не дают прокладок в школе ». (Стандарт 8)

Учителя сказали, что в редких случаях они обсуждали менструацию с девочками, обычно индивидуально и только когда тема инициируется учителем, если, например, у девушки есть пятно на униформе.

Студенты сказали, что если они должны задать вопросы о менструальном цикле, лучше всего подойти к старшей сестре. следующий лучший вариант — поговорить с невесткой или «другом сердцем» (лучшим другом).Эти женщины, скорее всего, объяснят, как пользоваться гигиеническими прокладками, и / или дадут деньги на покупку гигиенических прокладок или впитывающих материалов.

Периоды обычно не обсуждаются с друзьями, потому что друзья могут сплетничать о вашем периоде или могут интерпретировать ваше признание как завуалированную просьбу о деньгах для покупки припасов.

Еще одним поведенческим фактором, упомянутым меньшинством девочек, было ощущение, что с менструацией появляются новые обязанности. Менструация означала отчетливый момент в переходе от детства и детского поведения к взрослой жизни и связанных с ней обязанностей. Девочки упомянули, что менструация означала, что их тела «оживают», и они были «как взрослые» в том смысле, что теперь они могли «mako ich» — термин дхолуо, который буквально переводится как схватывание желудка, но здесь относится к беременности.

Взросление: Информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка и, в конечном итоге, во взрослого.

Хотя половое созревание наступает не у всех в одно и то же время, у девочек оно обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Это не что-то, что происходит в одночасье, а процесс, который происходит в течение нескольких лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

  • Половое созревание контролируется гормонами, которые представляют собой естественные химические вещества, вырабатываемые в вашем организме. Гормоны, важные для девочек в период полового созревания, вырабатываются мозгом и яичниками.
  • Ваши яичники — это две маленькие железы, расположенные по обе стороны от матки. Начиная с периода полового созревания, ваши яичники ежемесячно выделяют одно или несколько крошечных яйцеклеток.
  • Матка — это небольшой орган в нижней части живота рядом с мочевым пузырем. Когда женщина беременеет, именно здесь растет ребенок.
  • Фаллопиевы трубы — это трубчатые структуры, которые ведут от яичников к матке. Они переносят яйца, выпущенные из яичников, в матку.
  • Гормоны, вырабатываемые яичниками, называются эстрогеном и прогестероном.Они несут ответственность за большинство изменений, которые произойдут в вашем теле за это время.

Изменения в вашем теле будут происходить постепенно, в течение многих лет:

  • Сначала ваша грудь начнет развиваться. Это начинается с небольшой припухлости под соском. Чтобы достичь полного размера груди взрослого человека, потребуется несколько лет.
  • Ваше тело становится более изогнутым, а бедра и бедра становятся немного шире. Набирать вес в период полового созревания — это нормально и здорово.
  • У вас начнут расти волосы под руками, на ногах и в области лобка.
  • Ты тоже вырастешь в высоту. Этот «скачок роста» происходит очень быстро. В среднем во время скачка роста девочки вырастают примерно на 8 см в год. Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после начала менструального цикла.
  • Ваши гены (код информации, унаследованный вами от родителей) будут определять многие вещи в это время, в том числе: ваш рост, ваш вес, размер вашей груди и даже количество волос на вашем теле.

Что такое менструация?

Обычно примерно через 2 года после начала формирования груди у вас начинается первая менструация. Во время менструации (также известной как «период») у вас будет кровотечение из влагалища. У некоторых девочек первые месячные появляются уже в 9 или 10 лет, в то время как у других они возникают позже, в подростковом возрасте.

  • «Цикл» — это промежуток времени от начала одного менструального цикла до начала следующего. У большинства девочек менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.Кровоточащая часть цикла обычно длится неделю или меньше.
  • Когда у вас впервые начинается менструация, менструация может быть нерегулярной. У вас может быть несколько менструаций с интервалом в 30 дней, а затем пара месяцев вообще без менструации. Это нормально. Чтобы цикл стал более регулярным, может потребоваться до 2 лет.
  • Количество крови, выходящей из влагалища (менструальный «поток»), у всех разное. Хотя вы никогда не сможете измерить это, количество кровотока довольно мало — от нескольких ложек до менее ½ стакана крови.

Каждый менструальный цикл следует этой схеме:

  • Яйцо созревает и выпускается одним из двух ваших яичников. Это называется овуляцией.
  • За несколько дней до овуляции уровень эстрогена увеличивается, и в вашем теле образуется толстая слизистая оболочка матки, состоящая из крови и тканей. Так матка готовится к возможной беременности.
  • Если примерно в это время вы занимаетесь сексом и яйцеклетка оплодотворяется спермой, она перемещается в матку и прикрепляется к мягкой стенке.Затем он медленно превращается в ребенка.
  • Если яйцеклетка не оплодотворена, она не прикрепляется к стенке матки. Матке не нужна дополнительная тканевая подкладка, поэтому она ее сбрасывает.
  • Кровь, ткани и неоплодотворенная яйцеклетка покидают матку, выходя из вашего тела через влагалище. Это ваш период.

Менструация — это нормальное и здоровое явление для женщины, и она не должна влиять на вашу повседневную деятельность. Вы по-прежнему можете заниматься спортом и другими видами деятельности.Упражнения могут даже помочь облегчить боль и дискомфорт при спазмах. Некоторые лекарства, например ибупрофен, могут облегчить боль при спазмах. Если ваши судороги настолько болезненны, что мешают вам заниматься другими делами, например ходить в школу или гулять с друзьями, поговорите со своим врачом.

Могу ли я ожидать других изменений?

  • Еще больше пота. Поскольку пот может вызывать неприятный запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
  • У некоторых девочек появляются угри (прыщи). Очень важно мыть лицо утром и вечером обычным мылом и водой без отдушек.Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
  • Достопримечательности. Многие люди в это время начинают испытывать романтическое и сексуальное влечение к другим.

Чувствую ли я себя по-другому?

Гормоны не только вызывают физические изменения в вашем теле, они также могут влиять на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут напоминать американские горки. Вы можете:

  • Бойтесь изменений в своем теле в одну минуту и ​​радуйтесь им в следующую.
  • Чувствую себя неловко или растерянно.
  • Смейтесь одно мгновение, а потом плачьте.
  • Живите и сражайтесь с хорошими друзьями в один и тот же день.
  • Временами злиться.
  • Почувствуйте себя сегодня взрослым, а завтра — ребенком.

Иногда эти изменения могут быть огромными. Ты не одинок. Как и другие подростки, вы переживаете переходный период в своей жизни. Это может быть одновременно и страшно, и захватывающе.

Как я могу позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Спящий режим

Вашему изменяющемуся телу нужен сон — много его.Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков необходимо как минимум 9 часов сна каждую ночь. Некоторым нужно даже больше.

Еда и упражнения

Поскольку растущему организму нужна еда, вы часто будете голодны. Сбалансированная диета, включающая все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью своего распорядка дня. Вот несколько идей для начала:

  • Будьте активны и проводите меньше времени за экранами.
  • Больше ходите пешком — в школу, в торговый центр, в дом друга.
  • Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
  • Выгуливайте собаку, разгребайте листья или сгребайте снег (родители будут вам благодарны).
  • Занятия, которые вам нравятся: катание на коньках, плавание, езда на велосипеде, бег. пр.
  • Следуйте канадскому справочнику по продуктам питания.

Если вы беспокоитесь о своем весе или хотите получить совет о здоровом образе жизни, поговорите со своим врачом. Ваш врач может посоветовать вам программу здорового питания и физических упражнений.

Что еще мне делать?

  • Период полового созревания может вызвать у вас множество разных чувств и эмоций. Поговорите с людьми, которым доверяете, включая своих родителей, которые уже проходили через это раньше. Это поможет вам справиться с происходящими изменениями.
  • Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
  • Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и влечении.
  • Безопасно пользуйтесь социальными сетями.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

  • Комитет здоровья подростков
  • Консультативный комитет по государственному образованию

# 15 Девушки: Козы и газировка: NPR

Камала Б.К. перед менструальным сараем. Сесиль Шреста / WaterAid скрыть подпись

переключить подпись Сесиль Шреста / WaterAid

Камала Б. К. перед ее менструальным сараем.

Сесиль Шреста / WaterAid

Камала Б.К. малюсенький. Ее рост едва ли 5 ​​футов. Ярко-красная лента оттеняет ее темные волосы.

Когда она проходит мимо нашего пансиона в деревне Спасибо, мы пытаемся уговорить ее прийти и поговорить с нами. Но 14-летний парень не пойдет на крыльцо.

Эта история является частью нашей серии # 15Girls , посвященной подросткам со всего мира.

«Поскольку у нее менструация, ей не следует заходить в чужой дом.«Это неуважительно», — говорит Сесиль Шрестха из Wateraid.

Эта некоммерческая организация работает с девушками и женщинами в западном Непале, чтобы положить конец традиции под названием чаупади, которая сдерживала их тысячи лет: «Когда у них менструация, что бы ни случилось, они остаются снаружи, они едят на улице и спят на улице », — говорит Шреста.

Снаружи в сараях. В деревне Камала они состоят из приподнятой платформы без стен, у некоторых есть соломенные крыши.

Менструальный сарай находится среди деревьев в деревне Нарси в западном Непале. Поуломи Басу / VII Наставник скрыть подпись

переключить подпись Поуломи Басу / VII Наставник

Камала говорит, что сегодня ночью она будет спать в одном из тех сараев. Мы просим ее подойти поближе, чтобы поговорить, но она закрывает лицо руками и не двигается.

«Она боится, что мы собираемся ее побить», — говорит Шреста. Потому что выход на крыльцо нарушит менструальное табу.

Камала считает, что если она войдет в дом во время менструации, люди и животные заболеют. Боги рассердятся, и она наложит проклятие на дом. Ей также сказали, что ее руки будут скручены и деформированы.

Мы пытаемся успокоить Камалу, что никто не причинит ей вреда, но она напугана и убегает.

The Rebel

В трехстах милях от столицы Катманду мы попадаем в совершенно другой мир.

Пракрити Кандел 15 лет. Она учится на SAT. А с короткими волосами и хипстерскими очками в черной оправе Пракрити уже выглядит как студентка колледжа.

Пракрити Кандел и ее мать рассматривают фотографии в своем семейном альбоме. Поуломи Басу / VII Наставник / для NPR скрыть подпись

переключить подпись Поуломи Басу / VII Наставник / для NPR

Пракрити очень близка со своими родителями. Она сидит рядом с мамой на диване и часто кладет голову ей на плечо. Она говорит, что ее отец всегда поддерживал ее цель поступить в колледж за границей, хотя многие девочки в Непале вообще не поступают в колледж.

«Он был тем, кто сказал, что хорошо иметь одну дочь, что ему не нужен сын», — говорит она. «Он всегда вдохновляет меня в моей жизни».

Но семья Пракрити также накладывает на нее ограничения во время менструации.

«Во время менструации я не могу прикасаться к бабушке, я не могу есть, пока она ест.Я не могу дотронуться до стола, пока она ест. Я не могу прикоснуться к своему отцу, я не могу прикоснуться к матери », — говорит она.

Пракрити Кандел хочет положить конец менструальным табу — и всей связанной с ними дискриминации и злоупотреблениям. Поуломи Басу / VII Наставник NPR скрыть подпись

переключить подпись Поуломи Басу / VII Наставник NPR

Она также не может пойти на кухню. Но она забывает. «Это немного сбивает с толку. Однажды ты просто идешь на кухню, а на следующий день тебя не пускают».

Пракрити много ругается со своей мамой и бабушкой по этому поводу. Иногда она кидается в свою комнату и плачет.

Пракрити обвиняют в ужасных вещах, поскольку она не следует правилам.

«Было время, когда мой отец заболел и был госпитализирован», — говорит она. «Доктора не смогли поставить диагноз ему, а потом и одному из священников, — сказал он, — потому что я прикоснулся к нему, когда у меня были месячные, это могло привести к бешенству богов клана.«

На этом семейном фото Пракрити Кандел позирует со своими бабушкой и отцом в их саду. Поуломи Басу / VII Наставник NPR скрыть подпись

переключить подпись Поуломи Басу / VII Наставник NPR

Я неприкасаемый

Итак, священник обвинил Пракрити в болезни ее отца, потому что она прикоснулась к нему во время менструации.

Откуда пришли эти идеи?

Древние индуистские писания говорят, что женщины очень заразны во время менструации, что «все ее тело настолько слабо, что вирусы выходят из ее рта и конечностей», — говорит Мукунда Арьял, изучавший индуистскую культуру в течение 40 лет.

В индуизме когда-то был царь богов, который правил выше других. Этот бог по имени Индра совершил ужасный грех. И чтобы искупить это, он создал менструацию.

Теперь каждый месяц женщины страдают за грех этого бога.Они нечистые, грязные.

В Непале даже есть выражение, когда женщины говорят, когда у них месячные: «Теперь я неприкасаема».

Эти табу существуют тысячи лет назад и пронизывают почти все культуры и религии, — говорит Ариал. Например, в христианстве женщины в период менструации когда-то считались опасными.

В некоторых местах эти табу сохраняются. Для ультраортодоксальных евреев законы запрещают любые контакты между мужчинами и женщинами. В западных деревнях Непала эти древние правила — больше, чем просто неудобство.

Красный сарай

Следующей ночью мы находим Камалу, и она соглашается отвести нас в свой сарай.

Камала, вторая справа, в зелено-розовом шарфе, с другими менструирующими девушками у сарая своей лучшей подруги. Сесиль Шреста / WaterAid скрыть подпись

переключить подпись Сесиль Шреста / WaterAid

Это примерно в десяти минутах ходьбы.Начинает темнеть, а у нее нет фонарика. «Я больше всего боюсь змей и людей», — говорит она через переводчика Прагью Ламсал из WaterAid. Камала слышала истории о том, как девочки подвергаются сексуальному насилию, когда они одни в своих сараях.

Ее сарай шокирует. Это больше похоже на клетку — с перекрещенными деревянными решетками сверху и по бокам. Сейчас сезон дождей и проливные дожди. Камале нужно накинуть кусок пластика на крышу сарая, но она все еще промокла.

Камале было 11 лет, когда у нее впервые начались месячные, и она вспоминает, как испугалась, когда впервые заснула на улице. Сарай маленький, едва ли достаточно большой, чтобы она могла лечь, и иногда она делит его с двумя, тремя или более девушками, и поэтому большую часть ночи они сидят на корточках.

«Мне не нравится практиковать это», — говорит Камала.

Верховный суд Непала объявил эту практику вне закона в 2005 году, поэтому заставлять женщин заходить в эти сараи незаконно, но многие сельские жители на отдаленном западе продолжают это делать.

Менструация — сила

Камала говорит, что не может нарушать правила своего сообщества. Но в столице Катманду Пракрити полна решимости изменить их.

После того, как священник обвинил Пракрити в болезни ее отца, она пошла работать. Она узнала о биологии менструации. О том, как к нему относятся в других культурах мира.

Потом ей пришло прозрение: «Менструация — это не табу, а сила для женщин».

Пракрити Кандел владеет оригинальной рукописью своей книги Imposter , в которой девочки, у которых случаются месячные, также получают суперсилы. Поуломи Басу / VII Наставник NPR скрыть подпись

переключить подпись Поуломи Басу / VII Наставник NPR

Она так сильно переживала по этому поводу, что написала роман под названием Самозванец . Это об обществе, в котором менструация наделяет женщин сверхспособностями.Мужчины боятся. «Они подвергали женщин остракизму, поэтому они не могли высвободить свою силу», — говорит Пракрити.

Пракрити начинает смеяться, читая свою книгу, потому что ее мама высмеивает ее представления о менструации. Но Пракрити серьезно. Ее цель в жизни — положить конец менструальным табу и всей связанной с ними дискриминации и злоупотреблениям.

«Из-за этого верования, из-за этого ритуала женщины не равны мужчинам», — говорит она. «Так что это просто способ дискриминации, а дискриминация всегда причиняет боль», — говорит Пракрити.

У нее уже есть план по прекращению этой дискриминации: «После школы я хочу изучать политологию в очень хорошем колледже. И моя цель в жизни — стать премьер-министром Непала и все изменить». И вытащить Камалу и все девочек из сельских районов Непала из их сараев.

Поделитесь своей историей

Быть 15-летней девушкой может быть непросто, где бы вы ни жили. Скажите нам: Что было самым сложным в 15 лет? Разместите фотографию себя в подростковом возрасте со своим ответом в Twitter или Instagram и отметьте свое сообщение # 15Girls и @NPR. Подробнее здесь.

Первая менструация часто сопровождается страхом, стыдом, недостатком информации, говорят женщины и девушки в арабских странах — Мир

ОРГАНИЗАЦИЯ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ, Каир — «Мне было стыдно за свое тело. Я не знал, как его чистить и как за ним ухаживать. Я не понимала цели своего менструального цикла, потому что в этом возрасте я не получала никакой информации о сексуальном здоровье », — одна молодая женщина из Палестины вспоминала свои первые месячные в 12 лет.« Я чувствовала себя тяжелой и беспомощной в то время каждый месяц, на долгие годы.И только намного позже, когда мне было двадцать с небольшим, все, казалось, приобрело больше смысла ».

Опыт этой женщины слишком распространен в регионе арабских государств.

В ходе недавнего неформального онлайн-опроса, проведенного ЮНФПА, было получено 69 ответов со всего региона. Из них 24 респондента заявили, что не получали информации о менструации до первого периода. Двадцать семь узнали о менструации от своей матери или другого члена семьи, восемь узнали от друзей и только семь узнали о менструации от учителя. Трое узнали об этом из книг или других источников.

Из 69 респондентов 54 заявили, что их реакцией на первую менструацию были стыд, страх, беспокойство или смущение.

Некоторые заявили, что столкнулись со стигмой и плохим обращением.

«Я сказал маме. Она дала мне старую ткань, отказалась покупать гигиенические салфетки и запретила ужинать в тот вечер », — сказала одна женщина из Марокко, у которой начались менструации в 12 лет.« Она дала мне суп, который я ела одна.Я чувствовал себя изгоем. Мои месячные каждый месяц превращались в невыносимый ад ».

Она описала насмешливые взгляды своих братьев и сказала, что борется с физической болью: «Меня перегружали домашние дела, а также учеба. Моя мама не давала мне покоя и заставляла выполнять всю работу по дому без лекарств и без визита к врачу ».

Слушать реальный опыт

Менструация — это биологический факт жизни миллиардов людей во всем мире.Однако дезинформация, отрицание информации, стигма и дискриминация могут превратить этот естественный процесс в ненужные физические, эмоциональные и экономические трудности.

Неофициальный опрос — который не был предназначен для репрезентативного исследования, а скорее для сбора опыта женщин их собственными словами — показал, что женщинам и девочкам во многих странах региона часто отказывают в праве управлять своим ежемесячным менструальным циклом в достойных условиях. и здоровый образ.

Респонденты прибыли из Алжира, Ирака, Египта, Иордании, Кувейта, Ливана, Марокко, Палестины, Йемена, Саудовской Аравии, Судана, Сирии, Туниса, Объединенных Арабских Эмиратов и Йемена.Их крайне негативный первый опыт менструации показывает, как много нужно изменить, чтобы обеспечить права и достоинство девочек.

«Моя мать вышла замуж в раннем возрасте, и даже сейчас она не знает основ цикла и не хочет учиться», — сказала одна женщина из Саудовской Аравии.

Не имея точной и бесстыдной информации о своем теле, многие девушки описывали импровизированные способы управления менструальной кровью.

«Я всегда использовала хлопчатобумажные ткани», — сказала одна девушка из Йемена. «Я из необразованной семьи, поэтому не знал, что для этой цели использовались гигиенические прокладки».

«Раньше я использовала старую одежду в качестве гигиенических салфеток», — сказала одна женщина из Саудовской Аравии. «Когда моя одежда начала заканчиваться и мои мать и сестра обнаружили, что я ношу одежду, они смеялись надо мной, не предлагая альтернативы».

«Живи своей жизнью»

Управлять своим периодом еще труднее в гуманитарных условиях. Уединение может быть недостаточным, а санитарные условия часто отсутствуют.В лагерях беженцев и перемещенных лиц или в других условиях чрезвычайной ситуации туалеты и ванны могут быть небезопасными, даже подвергая женщин сексуальному насилию.

Экономические трудности также сказываются на доступе к средствам гигиены во время менструации и гигиене, ограничивая мобильность женщин и девочек, ограничивая их посещение школ и участие в общественной жизни, ставя под угрозу их здоровье и уменьшая их вклад в экономику.

Во время гуманитарных кризисов ЮНФПА распределяет комплекты, содержащие предметы личной гигиены, такие как стиральный порошок, многоразовые и одноразовые гигиенические салфетки и нижнее белье.ЮНФПА также работает над повышением качества образования и информации о менструациях и связанных с ними проблемах с правами человека. Например, с помощью программ расширения прав и возможностей молодежи и всесторонних усилий по половому просвещению ЮНФПА повышает осведомленность о том, что менструация — это здоровое и нормальное явление. ЮНФПА также работает над развенчанием широко распространенного мифа о том, что менструация указывает на готовность жениться или иметь детей.

Респонденты опроса заявили, что они хотели бы получить именно такую ​​информацию.

«Вы видите, как люди преувеличивают это и относятся к вам как к« женщине »только потому, что вы достигли стадии половой зрелости», — написала одна женщина из Ирака.

Она дала такой совет молодым девушкам, сталкивающимся с этими трудностями: «Не волнуйтесь и живите своей жизнью. Не нужно стесняться или стыдиться…. Это превосходный естественный биологический процесс ».

Во всем мире из-за месячных девочек не посещают школы

Ученица начальной школы во Фритауне, Сьерра-Леоне. Фото © Доминик Чавес / Всемирный банк

Согласно отчету ЮНЕСКО, каждая десятая девочка в Африке к югу от Сахары пропускает школу во время менструального цикла. По некоторым оценкам, это составляет целых двадцать процентов учебного года.

Многие девочки вообще бросают школу после начала менструации. Должны ли молодые женщины пропускать двадцать процентов школьных дней в конкретном году из-за отсутствия условий, информации или санитарных принадлежностей?

Управление менструальной гигиеной

Решение заключается в управлении менструальной гигиеной или MHM. Это доступ к адекватной информации, подготовке и поддержке, с помощью которых можно управлять менструацией здоровым, безопасным и достойным образом.

Мы должны заботиться о MHM, потому что это может способствовать расширению социальных и экономических прав и возможностей и росту. Это также может способствовать достижению ряда целей в области устойчивого развития (ЦУР), включая, помимо прочего, качественное образование (ЦУР 4), гендерное равенство (ЦУР 5) и чистую воду и санитарию (ЦУР 6).

Во всем Всемирном банке наши коллеги, которые занимаются водоснабжением и санитарией, здравоохранением, образованием, социальными предприятиями и гендерными вопросами, вместе работают над продвижением MHM в нашей деятельности.Мы изучаем меры, которые могут помочь улучшить доступ к средствам санитарии, повысить осведомленность о гигиене и решить проблему отсутствия девочек в школе.

Испытания в Гане

По оценкам, 11,5 миллионов женщин в Гане не имеют средств обеспечения гигиены / санитарии, которые должным образом отделяют отходы от контакта с людьми. Согласно последнему отчету ЮНИСЕФ по мониторингу водоснабжения и санитарии в школах, 59 процентов начальных школ в Гане имеют надлежащее водоснабжение и 62 процента имеют надлежащую санитарию.

В Гане планируется провести рандомизированное контрольное испытание (РКИ) в контексте школьного компонента WASH Проекта санитарии и водоснабжения Большой Аккры (GAMA). Цель состоит в том, чтобы получить доказательства влияния MHM, информированного о WASH, на образование девочек. Для запланированного РКИ будет задействовано четыре исследовательских группы:

  1. набор школ без какого-либо вмешательства в качестве контроля;
  2. набор школ только с оборудованием WASH, поддерживающим MHM; (отдельные туалеты для девочек и мальчиков, двери с замками, доступ к социально приемлемым очистным сооружениям, доступ к воде для мытья возле туалетов и место для переодевания).
  3. набор школ с обучением только менструальной гигиене; и
  4. набор школ с обучением по вопросам гигиены менструального цикла в сочетании с услугами WASH с поддержкой MHM.
Меры будут проверены, будет реализован исходный уровень, а затем, через шесть-восемь месяцев после вмешательства, будет проведена конечная оценка воздействия. Результаты будут задокументированы и распространены среди целевой аудитории, включая правительство, Всемирный банк, научные круги и практиков в области развития.

Сотрудничество Всемирного банка и взаимодействие со странами отражает растущий спрос на MHM

В 2015 году правительство Индии выпустило Национальные рекомендации по обеспечению менструальной гигиены, чтобы помочь почти 113 миллионам девочек-подростков бросить школу из-за начало менархе (их первый период). Одно из опросов, на основе которых были составлены Национальные руководящие принципы, показало, что из 14 724 государственных школ только 53 процента имели отдельный и удобный туалет для девочек. Кроме того, 132 миллиона домохозяйств сообщили об отсутствии туалета.

Повышение узнаваемости и действия в отношении MHM

Ученые, университеты, неправительственные организации, международные организации и частный сектор объединились с молодыми женщинами и сообществами по всему миру, чтобы способствовать наглядности и принятию мер в отношении этого часто табу тема. Вот несколько примеров.

В апреле 2016 года во время мероприятия Let Girls Learn во Всемирном банке первая леди США Мишель Обама напрямую рассказала о том, как менструация может помешать девочкам посещать школу и как эту проблему нужно решать, чтобы молодые женщины могли продолжать свое обучение. образование.

ЮНИСЕФ, UNGEI, Университет Эмори и правительство Канады объединились для создания электронного курса WASH в школах для девочек: Повышение национального потенциала для проведения исследований по обеспечению менструальной гигиены в школах .

WASH United провела в этом году Международный день управления менструальной гигиеной 28 мая. Международный день, начатый в 2014 году, собрал более 300 мероприятий в этом году и проводился по всему миру для повышения осведомленности и дальнейших действий.

Действия Всемирного банка

С прошлого года рабочая группа Всемирного банка по MHM встречалась с представителями социальных предприятий, чтобы обсудить доступ к предметам гигиены и MHM. Один из таких визитов зафиксирован в блоге Всемирного банка Джайдипом Мандалом, основателем и управляющим директором Aakar Innovations, социального предприятия, базирующегося в Индии. Как уточняет Мандал, Aakar Innovations не только предоставляет женщинам доступ к доступным и экологически чистым средствам гигиены во время менструации или создает возможности для заработка для женщин, но также работает над нарушением тишины, окружающей менструацию.

Чему Кения может нас научить по поводу менструальных прокладок

Еще одно социальное предприятие, ZanaAfrica, действует за пределами Кении.ZanaAfrica была основана в ответ на тот факт, что почти миллион девочек в Кении не ходят в школу, потому что у них нет доступа к гигиеническим прокладкам и соответствующему просвещению в области репродуктивного здоровья. ZanaAfrica использует трехкомпонентный программный подход к поддержке девочек: (i) создание санитарного просвещения, (ii) предоставление прокладок и обучение через местных партнеров, и (iii) руководство политикой и пропагандой. Чтобы узнать больше о ZanaAfrica, ознакомьтесь с недавним выпуском Национального общественного радио.

Важно поддерживать Aakar Innovations, ZanaAfrica и десятки социальных предприятий, которые работают над тем, чтобы предлагать санитарные товары и санитарное просвещение женщинам во всем мире.В будущем Всемирный банк продолжит продвигать и поддерживать усилия MHM по обеспечению того, чтобы молодые женщины были замечены и расширены за счет целостного и инклюзивного подхода.

Молодые девушки и женщины должны иметь доступ к предметам гигиены, точной информации об их собственном менструальном здоровье и больше не должны чувствовать стыда или стигмы во время менструации. При следующем упоминании MHM вы не только узнаете, что это значит, но и почему это важно.

Посетите веб-сайт Всемирного банка по образованию девочек.
Узнайте больше о работе Группы Всемирного банка в области образования в Twitter и Flipboard.

Менструация и школьницы в Южной Африке: исследование

МУЖЧИНЫ И ШКОЛЬНИКИ В ЮЖНОЙ АФРИКЕ: ИНТЕРВЕНТНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
Лаура Хаберер

Abstract
В Южной Африке девочки часто сталкиваются с трудностями при менструации, в том числе во время менструации средства гигиены. Было высказано предположение, что отсутствие продуктов может привести к низкой посещаемости школы.Клиника Teddy Bear Clinic в Йоханнесбурге работает с девочками старшего школьного возраста по учебной программе по вопросам сексуального насилия. Во время своих программ они реализовали раздачу менструальных чаш и образовательные мероприятия в надежде повысить посещаемость школы и повысить комфорт в школе во время менструации. Инструменты опроса были созданы для измерения результатов, а также для проведения полуструктурированных интервью. Вопреки гипотезе, результаты показали, что девочки в их программах не пропускали школу, но сталкивались с другими проблемами во время менструации, такими как стыд и смущение во время менструации в школе.


В Южной Африке было замечено, что у женщин и девочек часто не хватает денег, чтобы покупать предметы женской гигиены. Девочки-подростки, изо всех сил пытающиеся купить женские гигиенические товары, вынуждены обращаться к тряпкам, носкам и даже бумаге для блокнотов и часто не имеют доступа к чистой воде и личным туалетам. Тема менструации может быть табуированной во многих культурах, в том числе в различных культурах Южной Африки (Steinig, 2017; Kirk & Sommer, 2006), поэтому молодые девушки могут испытывать стыд и смущение, когда у них менструация и у них нет ресурсы для гигиенического ведения менструации (Steinig, 2017).Существуют неофициальные данные, свидетельствующие о том, что такая нехватка ресурсов может привести к тому, что молодые девушки, особенно старшего школьного возраста, пропускают школу во время менструации, и одно исследование показало, что девочки-подростки в Южной Африке могут пропускать до пяти дней в месяц в школе из-за менструации ( Хумало, 2015).

Руководители проектов программы «Инициатива по борьбе с сексуальным насилием в школах» (SEVISA), осуществляемой южноафриканской клиникой Teddy Bear Clinic, обнаружили, что обслуживаемым ими девочкам было сложно управлять своим менструальным циклом.The Teddy Bear Clinic — это социальное агентство, работающее в Йоханнесбурге, которое нацелено на борьбу с жестоким обращением с детьми в Южной Африке путем предоставления терапии, подготовки судов, образования и услуг по защите интересов по всей Южной Африке, а также поддерживает клубы для девочек в школах в Йоханнесбурге, Соуэто и Кругерсдорп в целях борьбы с насилием в отношении девочек (VAG). Проект SEVISA помогает обучать девочек-подростков механизмам и процессам отчетности, связанным с VAG, а затем внедрять эти процессы в восьми выбранных школах.После отчетов руководителей своих проектов в этих школах, которые опасались, что девочки пропускают школу из-за менструации, клиника Teddy Bear Clinic запустила экспериментальную программу вмешательства, которая представила Mina Cup — неабсорбирующую чашку многоразового использования (с длительным сроком службы). экономия затрат), изготовленный из гибкого медицинского силикона, который находится во влагалищном канале и собирает менструальную кровь в течение 6-12 часов в зависимости от размера чашки — девочкам-подросткам, чтобы предоставить им безопасный, чистый и доступный вариант для когда у них менструация.

С помощью небольшой группы помощников я провела исследование, чтобы определить, улучшает ли Mina Cup общее самочувствие девочек-подростков, которые его используют. Общее благополучие здесь определяется как чувство комфорта в школе во время менструации, способность говорить с кем-то, если они чувствуют себя некомфортно, и способность сосредоточиться на школьной работе во время менструации. Кроме того, я хотела узнать, снизит ли это количество прогулов в школе во время менструации среди изучаемых девочек.Чтобы изучить эти потенциальные преимущества Mina Cup для девочек-подростков, я изучила внедрение и использование Mina Cup в трех школах, обслуживаемых клиникой Teddy Bear Clinic. Я задал два вопроса:

1. Улучшает ли введение и использование Mina Cup в трех школах, обслуживаемых клиникой Teddy Bear Clinic, посещаемость девочек-подростков?

2. Улучшает ли общее самочувствие девочек-подростков внедрение и использование Mina Cup в трех школах, обслуживаемых клиникой Teddy Bear Clinic?

МЕТОДЫ

Реализация программы
Начиная с марта 2016 года клиника Teddy Bear Clinic представила Mina Cup в пяти из восьми своих школ.Для девочек из этих клубов была проведена личная презентация от компании Vibe Marketing, спонсора и дистрибьютора Mina Cups. Презентации, проведенные на родных для девочек языках, включали информацию о женских репродуктивных органах, менструальном цикле, нарушениях менструального цикла, различных продуктах, которые девочки могли бы использовать во время менструации, а также информацию о чашке Mina (например, о правильных методах введения и очистки ). Презентация также включала дополнительную информацию о проблемах, характерных для девочек-подростков, таких как надлежащая гигиена, подростковая беременность, жестокое обращение и самоуверенность.Через четыре месяца после первоначальной презентации компания Vibe Marketing провела дополнительные занятия, чтобы ответить на вопросы, связанные с правильным использованием, уборкой и любыми другими проблемами, которые могли возникнуть у девочек.

269 девочек получили по одной чашке Mina Cup и были поощрены ее использовать. Если их не устраивала эта идея, им говорили, что им не нужно было использовать чашку. Для целей данного исследования из-за ограничений по времени все клубы не смогли принять участие в исследовании. Девочки в одном из клубов SEVISA не получили ни кубка Mina, ни подарка.Они служили контрольной группой. Контрольную группу составили 36 девочек в возрасте 11-19 лет, из которых 5 были исключены, так как у них еще не было первой менструации, в результате чего осталась 31 девочка. Группа вмешательства состояла из 74 девочек из трех разных школ в возрасте от 13 до 21 года, хотя 3 были исключены, поскольку у них еще не было первой менструации, в результате чего осталась 71 девочка. Учитывая ограниченный размер контрольной группы и группы вмешательства, цель этого исследования заключалась в получении информации для стимулирования дальнейших исследований, а не в обобщении результатов для большей части женского подросткового населения Южной Африки.

Опрос
Чтобы собрать данные для измерения посещаемости девочек и общего самочувствия как до, так и после вмешательства Mina Cup, я создал два инструмента для опроса: один для группы, которая не получала Mina Cups, а другой — для группы, получившие кубки Мина. Я рассмотрел аналогичный опрос, созданный для исследования подростковой менструации в Намибии (Steinig, 2017). Кроме того, я обратился за консультацией к Джессике Дэрроу, преподавателю Школы администрирования социальных служб Чикагского университета, и Элизабет Стинкамп, менеджеру проекта, и докторуШахеда Омар, клинический директор, оба из клиники Teddy Bear в Йоханнесбурге, Южная Африка. Наконец, я протестировал анкету с членами одного из клубов SEVISA; этот клуб тогда не был включен в исследование. После этого первоначального теста опрос был немного изменен, чтобы собрать более подробные данные. Каждой группе девочек в их школах разъясняли результаты опросов во время их регулярных еженедельных встреч клубов для девочек. Опросы после вмешательства были распределены и заполнены 74 девушками в 3 школах (группа вмешательства).Обследования перед вмешательством были распределены и заполнены 36 девушками в одной школе (контрольная группа). Я проводила опросы на английском языке с помощью фасилитатора каждого соответствующего женского клуба, чтобы удовлетворить любые потребности в устном или письменном переводе.

Интервью
Кроме того, как с контрольной группой, так и с группой вмешательства были проведены индивидуальные полуструктурированные интервью, чтобы получить больше ясности в отношении деталей того, как молодые девушки управляют своей менструацией, которые слишком тонкие, чтобы охватить их в опросе . После завершения опросов фасилитатор клуба попросил всех волонтеров, которые хотели бы пройти собеседование. Всего было проведено 14 интервью: 11 с девушками из интервенционной группы и 3 с девушками из контрольной группы. Интервью проводились на английском языке. Хотя было бы предпочтительнее проводить интервью на родном для девочек языке, фасилитаторы клубов для девочек были заняты управлением клубами, в то время как я вывозил девочек для индивидуальных собеседований. Тем не менее, девочки хорошо владели английским языком, и я старался изо всех сил, чтобы убедиться, что все вопросы были поняты каждым собеседником (включая повторные вопросы, позволяя девочкам спрашивать меня для ясности и т. Д.).

Возможные ограничения
Как белая американка, проводящая интервью на английском языке, я подумала, как я могла повлиять на ответы участников. Возможно, что мои личные данные могли повлиять на ответы девушек, поскольку это вероятный и изученный результат (Cilliers, Dube & Siddiqi, 2015; Miyazaki & Taylor, 2007). В каждый клуб фасилитаторы познакомили меня как американского студента, который раньше жил и работал в Южной Африке в качестве учителя в Квазулу-Натале (2014-2016).Возможно, услышав, что я был знаком с работой с молодыми южноафриканскими девушками, респондентам было удобнее. Возможно, что, поскольку они не знали меня до того дня, они меньше беспокоились о раскрытии информации, которую было бы трудно раскрыть кому-либо в их сообществе. Тем не менее, также возможно, что девочки будут чувствовать нежелание отвечать честно и полностью из-за того, что им неудобно раскрыться перед кем-то, кто не принадлежит к их культуре и стране.Отсутствие доверия могло ограничить их готовность раскрыть такие табу и личную информацию. Это потенциальное ограничение для дизайна сбора данных.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Результаты этого исследования противоречили нашим предположениям о том, как молодые девушки, участвующие в программе клубов для девочек SEVISA, относятся к своим менструациям и управляют ими. Контрольная группа высоко оценила использование одноразовых менструальных прокладок по сравнению с любыми другими менструальными прокладками, перечисленными в опросе, включая моющиеся гигиенические прокладки, тампоны, предметы домашнего обихода, такие как туалетная бумага и полотенца, и менструальная чаша. Исследование также показало, что в группе вмешательства, которой дали менструальную чашу и научили ею пользоваться, одноразовые гигиенические прокладки по-прежнему были наиболее предпочтительным продуктом.

Контрольная (84%) и экспериментальная группы (85%) указали, что одноразовые гигиенические прокладки являются предпочтительным продуктом. Остальные 16% девочек в контрольной группе заявили, что моющиеся гигиенические прокладки и тампоны были предпочтительнее, в то время как 20% девочек в экспериментальной группе назвали менструальную чашу своим предпочтительным продуктом.Дополнительные 5% превышения, полученные в результате опросов в экспериментальной группе, были получены от девочек, которые сообщили, что у них есть два или более предпочтительных продукта, даже несмотря на то, что в инструкциях по опросу им прямо говорилось, что нужно выбирать только один предпочтительный продукт. Следует отметить, что 60% экспериментальной группы сообщили, что никогда не пытались использовать свою менструальную чашу.

В контрольной группе 74% сообщили, что не решались использовать какой-либо продукт, который нужно вводить во влагалище. В то время как только 27% участников экспериментальной группы сообщили о таких же сомнениях и страхе, 79% сообщили, что не думают, что менструальная чаша проста в использовании, а 59% сообщили, что не знают, как ею пользоваться.В личных интервью девушки говорили, что не могут представить себе, как что-то такое большое может поместиться во влагалище; они просто думали, что это странно; и одна девушка задалась вопросом, не окажется ли менструальная чаша каким-то образом в ее животе. Из тех, кто использовал и предпочитал Mina Cup, одна девушка объяснила, что ее главной мотивацией было то, что она жила со своим старшим братом и всегда просила у него денег, чтобы купить одноразовые прокладки. Она рассматривала менструальную чашу как способ избежать неловкого разговора. Теперь, когда она использует исключительно менструальную чашу, ее единственная жалоба заключалась в том, что иногда требовалось несколько попыток вставить ее, чтобы установить ее удобно. Более чем одна девочка сообщала, что после того, как чашка была поставлена ​​должным образом, они «чувствовали себя свободными» в своих движениях и даже забывали, что она была там. Более того, в индивидуальных интервью с девушками, которые используют менструальную чашу, ни одна девушка не сообщила о протекании во время ее использования.

Что касается посещаемости школы, то получить записи о посещаемости в школах не удалось. Вместо этого в опросе задавались вопросы, касающиеся того, что они когда-либо пропускали школу из-за менструации, и если да, то по каким причинам.Мы предположили, что с введением менструальной чаши посещаемость увеличится. Однако мы обнаружили, что большинство участников экспериментальной группы не использовали или никогда не пробовали использовать менструальную чашу. Кроме того, результаты показали, что девочки как в контрольной группе, так и в группе вмешательства в основном сообщали, что они не пропускали школу из-за менструации. Значительное число контрольных (77%) и интервенционных (89%) групп сообщили, что никогда не пропускали школу из-за менструации.

Однако, когда в последующем опросе был задан вопрос о причинах пропуска занятий в школу во время менструации, 45% контрольной группы и 41% экспериментальной группы сообщили, что пропускали школу из-за физических болей, таких как спазмы и боли в спине во время менструации. Только 4% группы вмешательства и 0% контрольной группы сообщили о пропуске школы из-за отсутствия доступа к менструальным продуктам. 85% контрольной группы и 55% группы вмешательства сообщили, что у них всегда есть деньги на покупку менструальных продуктов.

Ответы на вопросы в опросе, направленные на общее благополучие участников с точки зрения их комфорта, способности сосредоточиться и возможности поговорить с кем-то, кому они доверяют, если им когда-либо будет неудобно, были следующие: 64% группы вмешательства сообщили, что комфортно во время менструации в школе с использованием предпочитаемых ими менструальных продуктов, в то время как такой же процент участников экспериментальной группы сообщил, что им, как правило, неудобно во время менструации в школе; 71% контрольной группы и 79% группы вмешательства сообщили, что они либо не могут сосредоточиться, либо могут лишь иногда сосредоточиться на школьной работе во время менструации; 26% всех участников исследования сообщили, что они настолько отчаянно пытаются скрыть свою менструацию от своих сверстников, что они не выбрасывают использованные одноразовые менструальные продукты в школе, а скорее заворачивают их в бумагу или полиэтиленовый пакет и кладут в них. рюкзаки, чтобы выбросить дома.

ОБСУЖДЕНИЕ

Одним из важных соображений является то, что, поскольку выборка не была случайной, нельзя утверждать, что эти девочки являются репрезентативными для всех девочек в Южной Африке. Таким образом, для этого исследования мы можем только сделать вывод, что эти данные и их возможные последствия верны только для этих конкретных девочек.

Примечательно, что девочки не пропускали школу из-за менструации, но сообщали, что время от времени они пропускали школу из-за спазмов и болей в спине.Это справедливо даже для девочек, которые сообщили, что никогда не пропускали школу из-за менструации, несмотря на последующий вопрос о том, не пропускали ли они школу из-за сопутствующих причин (например, физическая боль, смущение, доступ к продуктам и т. Д.). Есть несколько возможностей для этого несоответствия. Возможно, девочки, хотя и были проинструктированы о том, что опрос был анонимным и результаты не будут сообщаться в их школы, боялись быть честными в своем ответе на вопрос о прогулах. Однако, когда последующий вопрос был задан с указанием причин, по которым они могли пропустить школу во время менструации, они чувствовали себя более комфортно, будучи честными, потому что им были даны оба ответа, а не требовалось объяснение. Простое представление ответов, которые могли иметь отношение к девушке, например, пропуска школы из-за физических болей, таких как судороги, могло придать законность тем причинам, по которым девочка может пропускать школу во время менструации. Возможно также, что они не могли вспомнить, что пропустили школу, пока им не представили возможные причины, по которым они остались дома.Это может быть особенно вероятно с учетом порядка задаваемых вопросов. Они уже ответили на первый вопрос и, возможно, не думали вернуться и изменить свой ответ на первый вопрос. Несмотря на это, результаты показывают, что участники не пропускают школу почти так часто, как предполагалось изначально, и когда они пропускают школу, это в значительной степени связано с физической болью, которая может возникнуть во время менструации, а не с отсутствием доступа к менструальным продуктам.

Это предоставляет клинике Teddy Bear Clinic важную информацию, которая может помочь им внести изменения в учебную программу SEVISA, чтобы лучше удовлетворять потребности девочек.Например, если мы сделаем вывод, что способ, которым девочки ответили на эти вопросы, показывает, что они боятся быть честными в отношении того, что удерживает их дома, учебная программа, направленная на уменьшение стыда в связи с менструацией и подтверждение таких трудностей, как боль, связанная с менструацией, потенциально может лучше удовлетворять потребности этих девушек.

В результатах мы увидели большое расхождение между отчетами группы вмешательства и контрольной группы о пропуске занятий в школе из-за менструации и наличия денег для покупки продуктов менструального цикла.Расхождение в процентах могло быть связано с тем, что контрольная группа состояла только из 31 участника из одной школы, в то время как группа вмешательства состояла из 71 участника из трех разных школ. Контрольная группа была выбрана исключительно потому, что она еще не получала вмешательство по поводу менструальной чаши и была доступна для распространения опросов в течение временных ограничений этого исследования. Однако он не является полностью репрезентативным для всех четырех школ. Три школы, выбранные для группы вмешательства, были выбраны по одним и тем же причинам (завершение вмешательства с менструальной чашей и доступность в условиях ограничений по времени).Однако они были более разнообразными географически, что могло повлиять на результаты из-за близости к месту работы для их опекунов, близости к магазинам, в которых продаются продукты для менструального цикла, и различных культурных аспектов.

Мы также узнали интересную информацию о «комфорте» в школе при менструации. В то время как 64% интервенционной группы сообщили, что чувствовали себя комфортно во время менструации в школе, используя предпочитаемый ими менструальный продукт (85% использовали одноразовые гигиенические прокладки), такой же процент интервенционной группы сообщил, что в целом испытывал дискомфорт во время менструации в школе.Это может указывать на то, что они довольны своей продукцией, но вызывает вопросы о том, почему, поскольку они сообщают о дискомфорте в целом во время менструации. Возможно, слово «комфортно» в опросе было слишком расплывчатым. Участники могли отреагировать на то, что им комфортно пользоваться наиболее часто используемым продуктом (одноразовыми гигиеническими прокладками), по сравнению с более спорными вариантами, также перечисленными в опросе. Спорные варианты могут включать в себя продукты для менструального цикла, которые необходимо вводить, или продукты, которые имеют больше возможностей для того, чтобы их сообщества могли столкнуться с фактом, что у них менструация (например,g., моющиеся гигиенические прокладки, которые нужно сушить на солнце, чтобы должным образом избавиться от бактерий) (Steinig, 2017).

Во время полуструктурированных индивидуальных интервью участники, которые идентифицируют себя как преимущественно или всегда использующие одноразовые гигиенические прокладки, сказали, что им неудобно, и их спросили, «чувствуют ли они себя свободными» при менструации при использовании этого продукта. Здесь «чувство свободы» означает ощущение свободного движения. Большинство участников ответили, что они «не чувствуют себя свободными», когда используют одноразовые гигиенические прокладки из-за боязни протекания через прокладки, из-за того, что люди (особенно их сверстники-мужчины) могут каким-то образом увидеть, что они носят прокладку, и просто общее смущение.Из интервью и собранной информации можно сделать вывод, что тема менструации вызывает много стыда и смущения, а молодые девушки испытывают сильное желание скрыть свою менструацию от своих сверстников. Одна участница даже заявила в опросе, что ей некомфортно во время менструации в школе, потому что она боится, что люди узнают и «почувствуют запах грязной крови». Использование слова «грязный» должно побудить нас задуматься о том, как эта молодая девушка, возможно, испытывает чувство стыда и негатива по отношению к своей менструации.Похоже, что стигма, связанная с менструацией в среде этих девочек, сохранялась даже после введения менструальной чаши.

Принимая во внимание, что результаты показывают, что, как правило, участники исследования чувствовали себя некомфортно во время менструации в школе и что 71% контрольной группы и 72% экспериментальной группы имели по крайней мере одно нарушение менструального цикла (утечка), это понятно, что им сложно сосредоточиться на школьной работе во время менструации в школе. Вместо этого опрос показывает, что они беспокоятся о том, что об этом узнают их сверстники.

Хотя первоначальная гипотеза заключалась в том, что введение менструальной чаши предоставит девочкам вариант экономии, который повысит их посещаемость и общее самочувствие, результаты этого исследования не подтвердили эту гипотезу. Учитывая, что 85% участников группы вмешательства по-прежнему предпочитают использовать одноразовые гигиенические прокладки, которые их не совсем устраивают, серьезные препятствия на пути к тому, чтобы молодые девушки в этих сообществах пытались использовать менструальную чашу, сохраняются.Однако мы обнаружили, что после того, как эти барьеры были преодолены, девушки, которые сообщили о регулярном использовании менструальной чаши, были вполне довольны продуктом, поскольку он дает им больше свободы, чем одноразовые гигиенические прокладки: свобода от страха протекания, свобода от страха перед другими людьми. учащиеся видят, что девочка носит подушечку (поскольку они большие), могут свободно двигаться и быть активными и т. д. менструальные продукты.Однако похоже, что это не так. Хотя это вполне может относиться к другим молодым девушкам в Южной Африке в более сельских условиях, одно из возможных объяснений того, почему нулевая гипотеза может быть поддержана в этом контексте, заключается в том, что, хотя многие из этих девочек, безусловно, находятся в неблагоприятном положении, они могут не оказаться в таком положении. в таком же обездоленном положении, как и другие девушки в Южной Африке. Таким образом, хотя отсутствие доступа к менструальным продуктам может быть проблемой, которую менструальная чаша может решить где-то еще, не похоже, что отсутствие доступа является большой проблемой для девочек, участвовавших в этом исследовании.Однако это не означает, что нет проблемы, которую стоит решать с помощью введения менструальной чаши девочкам в этих общинах, с чем может помочь клиника Teddy Bear Clinic. Самая большая проблема, о которой сообщили девушки в этом исследовании, как из контрольной группы, так и из группы вмешательства, заключалась в том, чтобы скрыть свою менструацию от своих сверстников, чтобы избежать смущения. По их словам, одноразовые гигиенические прокладки не позволяют им делать это с легкостью, так как они часто приводят к утечкам, они громоздки и могут ограничивать их движения и сосредоточить внимание на школе.Учитывая, что менструальная чаша доказала, что она не протекает и ее не нужно менять так часто (даже в течение всего школьного дня), она может решить некоторые из проблем, с которыми сталкиваются эти девочки, которые связаны с их общими проблемами. благополучие во время менструации в школе.

Как указывалось ранее, все эти данные предоставляют клинике Teddy Bear Clinic важную информацию, которая может помочь им изменить свою учебную программу, чтобы лучше удовлетворять потребности девочек. Похоже, что смущение и последующее желание сохранить свою менструацию в тайне очень важны.Рекомендации по способам адаптации учебной программы SEVISA для решения этой и других проблем, обнаруженных на основе данных, обсуждаются ниже.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Следующим логическим шагом будет устранение препятствий на пути поглощения менструальной чаши. Простота использования, нерешительность при введении менструального продукта и общее образование о том, как он работает и как тело девочек работает с менструальной чашей, имеют жизненно важное значение для преодоления препятствий на пути усвоения.

Во-первых, нынешние пользователи менструальной чаши могут разговаривать с девушками.Во время интервью один на один девушек, которые не решались использовать менструальную чашу по множеству причин, спросили, если бы кто-то, кого они знали, использовал менструальную чашу, подошел бы поговорить с ними, были бы они более склонны попробовать ее. . Большинство опрошенных сказали, что да, это им поможет. Неудивительно, что молодые девушки, которые испытывают смущение и стыд из-за своей менструации, не решаются и скептически, даже боятся использовать продукт, который необходимо вводить во влагалище, когда продукты, требующие введения, не являются популярными в их сообществах.Тем не менее, это может иметь большое значение, если взрослые женщины, которым доверяют в их жизни, сначала использовали менструальную чашу и могли поговорить с ними и ответить на вопросы из первых рук.

Кроме того, доверие пожилых женщин может быть использовано для облегчения использования Mina Cup. Некоторые девушки, участвовавшие в этом исследовании, сообщили, что, поскольку их мамы скептически относились к менструальной чаше, это также повлияло на их отношение к ее использованию. Предоставление денежного стимула для пожилых женщин опробовать продукт может иметь большое значение для преодоления этих барьеров, и тогда результаты покажут, что после их преодоления они предпочтут менструальную чашу другим продуктам.Однако для того, чтобы адекватно рассмотреть денежные стимулы, потребуются дополнительные исследования возможных последствий для такого компонента исследования. Хотя денежный стимул по понятным причинам является необоснованным ожиданием некоммерческой организации, такой как клиника Teddy Bear, обращение к взрослым женщинам в жизни этих девочек даже путем приглашения их на собрание родителей / опекунов для обсуждения менструальной чаши может иметь большое значение. .

Регулярное проведение открытых обсуждений, как в рамках учебной программы SEVISA, так и в целом, по вопросам, с которыми девочки сталкиваются в связи с их менструацией, также может помочь им стать более склонными к испытанию Mina Cup. Неуверенность, выражаемая девушками, может быть связана с общим негативным отношением к менструации. Начало разговора, в котором девушки могут выразить свои чувства по поводу менструации, особенно в отношении своих опасений, что об этом узнают сверстники, постоянное возвращение к этому разговору и подтверждение своих чувств может иметь большое значение для ослабления напряженности, связанной с этой темой. Посмотрев на результаты этого исследования, вполне разумно оценить, что эти чувства стыда и смущения влияют на их желание даже обсудить новый и во многих отношениях вызывающий страх менструальный продукт, когда тема менструации сама по себе: « табу », — заявил один из собеседников.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хотя мы увидели, что от контрольной группы к группе вмешательства значительно снизилось количество девочек, которые сообщили, что не решаются или боятся использовать продукт, который необходимо вводить во влагалище, мы должны лучше понять, почему 60% девочки из группы вмешательства сообщили, что никогда не пробовали пользоваться менструальной чашей. Возможно, мы сможем узнать больше в ходе открытых дискуссий с девушками об их менструации. Однако более тщательным вариантом может быть создание и проведение более тщательного опроса, посвященного причинам, по которым девочки не пробуют свои менструальные чаши.Если лучше понять, почему девочки не пробуют менструальную чашу, можно получить соответствующую информацию, чтобы изменить способ обучения девочек о выборе менструальной чаши.

Я надеюсь, что эта информация только поможет продолжить это обсуждение и ту важную работу, которую клиника Teddy Bear Clinic проводит с клубами для девочек SEVISA. Совершенно очевидно, что менструация создает препятствия, которые мешают девочкам полностью раскрыть свой потенциал и жить без забот.Была проделана большая работа, чтобы попытаться избавить этих молодых девушек от этих препятствий. Тем не менее, девушкам, участвующим в программе SEVISA, очень нужна работа, направленная на преодоление чувства стыда и возможности достичь большего благополучия во время менструации.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Силлиерс Дж., Дубе О. и Сиддики Б. (2015). Эффект белого человека: как присутствие иностранца влияет на поведение в эксперименте. Журнал экономического поведения и Организация , 118, 397-414.

Хумало Г. (22 июля 2015 г.). Боритесь за то, чтобы девочка оставалась в школе. Южноафриканское Информационное агентство . Получено с http://www.sanews.gov.za/features-south-africa/fight-keep-young-girls-school

Кирк, Дж. И Соммер, М. (2006). Менструация и осознание своего тела: связь здоровья девочек с образованием девочек. Королевский тропический институт (KIT) , 1–22.

Миядзаки А. Д. и Тейлор К. А. (2007). Предубеждения взаимодействия исследователей и исследования деловой этики: реакции респондентов на характеристики исследователя. Деловой журнал Этика , 81 (4), 779-795

Стейниг, М. (2017). Оценка доступа к женским предметам гигиены в Намибии (Неопубликованная магистерская диссертация).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.