Для чего пьют куркуму с водой: Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

Содержание

Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

 Комментировать

Для нормального функционирования организма каждому из нас важно соблюдать водный баланс и давать своему организму нужное количество воды в день. Только так все органы будут функционировать должным образом, а ваше самочувствие заметно улучшится.

Если вода сама по себе очень полезна, значит добавив всего пару ингредиентов в воду, её можно сделать ВДВОЙНЕ полезной.


Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

1. Вода с лимоном! Лишние килограммы долой! А вы знали, что вода с лимоном утоляет аппетит, запускает процесс сжигания жира и снижает уровень сахара в крови. Находка!

2. Вода + лимон + имбирь + мёд! Такое сочетание поможет вашему организму бороться с простудой.

Очень актуально в период ОРВИ. Главное – выбрать качественные ингредиенты. Например, фермерский мёд будет в разы полезнее, чем обычный покупной. Найти полезные продукты теперь не составит труда. Закажите продукты в интернет-магазине. Качественный мёд, свежие овощи и фрукты можно купить ОНЛАЙН : )

3. Куркума! А вы когда-нибудь задумывались о том, что это за растение? Куркума относится к семейству имбирных, а о её пользе ходят легенды. Так почему же стоит пить воду с куркумой? Такой напиток успешно борется с воспалительными процессами и побеждает симптомы ОРВИ. А если пить воду с куркумой с утра, то можно избавится от отёков и токсинов.

4. Занимаетесь спортом? Такое сочетание зарядит ваше тело на самую продуктивную тренировку. В равных пропорциях смешайте питьевую воду и кокосовую воду, добавьте пару ломтиков ананаса и вперёд к новым свершениям!

5. Чесночная вода! Одно название интригует и ужасает одновременно. Не переживайте, ведь такая вода очень полезна для нашего здоровья.

Чесночную воду можно использовать для ингаляций, а можно пить при болях в горле. Такая вода нормализует давление и снижает уровень сахара в крови. Чудо, не иначе.


Вода – источник здоровой и счастливой жизни. Попробуйте все эти сочетания и найдите для себя более подходящее. Не откладывайте на потом. Приготовьте чесночную воду или воду с куркумой прямо сейчас! А лучше, купите воду с доставкой на дом. Вам не придётся поднимать тяжелые сумки и тратить время на выбор качественной воды.



Советуем также почитать

Какие продукты повышают иммунитет?

Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать.

Подробнее
Какие продукты полезны для здоровья печени?

Печень – важнейший орган для каждого человека. Она отвечает за защиту нашего организма от факторов окружающей среды. Ежедневно она пропускает через себя массу токсинов и других вредных веществ, которые наносят удар по нашему здоровью, поэтому печень является своего рода «фильтром».

Подробнее
Какие продукты лучше есть с утра?

Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.

Подробнее

Написать комментарий:

Куркума с водой: полезные свойства и вред

Известно давно, что специи, добавленные в различные блюда, придают им неповторимый и притягательный вкус. Однако следует заметить, что немногие интересуются их составом, который может быть полезен для здоровья человека, а может и наносить немалый вред. Может ли принести пользу куркума с теплой водой по утрам? Или таким способом можно только навредить своему организму? Об этом мы и поговорим.

История появления куркумы

Прежде чем узнать, полезна ли куркума с теплой водой по утрам, следует немного углубиться в историю. Появление пряности уходит корнями еще в далекие времена до нашей эры. В первом веке нашей эры куркума появился в Греции.

Растение куркума относится к семейству Имбирных. Сама культура вырастает порой до нескольких метров в высоту. В нашу страну пряность попала из Юго-Восточной Индии.

Слово «куркума» появилось в XVIII веке. Ранее, во времена Средневековья, ее европейцы называли «индийским шафраном». Сегодня эта ароматная пряность произрастает в Камбодже, Китае, Филиппинах. Очень популярна ароматная куркума у англичан, американцев — как, впрочем, и у жителей других стран.

Изготовление и применение специи

Прежде чем получить готовый порошок ароматной специи с необыкновенным вкусом, корень растения (а именно из него изготавливают пряность) хорошо сушат, затем очищают, и только после этих процедур тщательно измельчают.

Куркума служит не только приправой к различного рода блюдам, но и пищевым красителем. Кстати, он является натуральным и безвредным для здоровья человека. Куркума как пряность имеет неповторимый аромат благодаря эфирным маслам, которые находятся в ее составе. Куркумин стал красителем, который отвечает маркировке Е100. Продукты, имеющие в составе этот краситель, подходят для длительного хранения. Куркумин придает пикантный внешний вид майонезу, разным сырам, горчице и многим другим продуктам.

Сорта куркумы

Данная пряность насчитывает большое количество сортов, однако в кулинарии применяются немногие:

  • Турмерик – это домашняя куркума. Она очень известна среди гурманов.
  • Куркума ароматная.
  • Куркума круглая. Служит для приготовления крахмала.
  • Цедоария. Имеет специфический горьковатый привкус и используется для приготовления ликеров.

Компоненты куркумы

Данная пряность обладает огромным потенциалом для лечения человека. Она содержит в себе большое количество минералов и полезных природных элементов. В ее составе собрались все витамины группы В: В1, В2, В3, В4, В5, а также витамины С, К, Е. Железо, йод, магний, кальций и фосфор – это минеральные составляющие куркумы. Однако чаще люди пользуются не порошком, а эфирным маслам, так как их составляющими являются куркумин, борнеол, фелландрен, сабинен, цингиберен, спирты терпены, дисахариды.

Полезные свойства куркумы

При употреблении куркумы ее компоненты воздействуют на весь организм в целом. Впрочем, так же действуют и другие специи.

Трудно перечислить все способности этой пряности, положительно влияющие на здоровье человека. Однако для общего понятия о целебном эффекте куркумы это сделать следует.

Куркума имеет следующие способности для поддержания, а иногда и излечения организма:

  • Снимает воспалительные процессы, которые порой переходят в хроническую стадию.
  • Оказывает противомикробное действие.
  • Является антисептическим и тонизирующим средством.
  • Имеет восстанавливающие функции.
  • Обладает разжижающей кровяной функцией.
  • Активизирует защитные способности организма.

Безусловно, такие свойства солнечной пряности помогают организму человека поддерживать здоровье на должном уровне. Однако прежде чем начинать проведение каких-либо оздоровительных процедур или прием различных настоек, чаев и препаратов на основе специи, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь не всегда куркума полезна для организма.

Пряность и вода

Как уже было описано, куркума является одной из самых полезных пряностей, обладает различными свойствами, способствующими поддержанию здоровья, а иногда и дарует возможность полного излечения от недуга.

Основным компонентом пряности является куркумин. Он своими необыкновенными свойствами оказывает благотворное влияние на организм человека. А если начать пить его с водой, то польза будет увеличена вдвое.

Особых инструкций по использованию воды с куркумой нет. Достаточно развести половину чайной ложки солнечно-желтого снадобья в стакане теплой воды и тщательно перемешать до полного растворения порошка. Причем принимать такой коктейль следует по 100 мл три раза в день за полчаса до употребления пищи.

Куркума с водой: польза

Солнечный напиток очень полезен и благотворно влияет на организм. Он облегчает симптоматические боли в суставах при артрите, так как основной компонент, куркумин, действует не хуже, чем «Вольтарен» или «Деклофенак». Эти лекарственные препараты оказывают противовоспалительное действие при лечении боли и отечности суставов.

Постоянное применение солнечного напитка оказывает большое влияние на течение сахарного диабета второго типа (не инсулинозависимого).

Многие заболевания, как правило, связаны с постоянными воспалительными процессами. Данная пряность обладает уникальными антифлогистическими свойствами, почти такими же, как лекарственные средства.

При ежедневном принятии куркумы с водой по утрам улучшается работа пищеварительной системы, так как куркумин способствует усилению дифференцирования желчи.

Защита и поддержка печени – тоже заслуга солнечного напитка. С его помощью происходит предотвращение токсических атак, восстанавливаются и регенеративные функции поврежденных клеток.

Вода с куркумой способствует правильному мозговому кровообращению, тем самым способствует поддержанию молодости и здоровья на долгие годы. Уникальные свойства куркумина помогают предотвращать появление заболеваний головного мозга в старческом возрасте.

Онкологические заболевания развиваются при наличии кислой среды. Однако после приема данного напитка в организме образовывается щелочь, которая предотвращает развитие раковых клеток.

Сердечно-сосудистая система посредством применения солнечного напитка тоже восстанавливается и возвращается в свое нормальное здоровое состояние. Куркума с водой отлично разжижает кровь и не позволяет образовываться тромбам.

Продолжительность жизни увеличивается и предупреждается наступление раннего старения благодаря куркумину, входящему в состав солнечного напитка.

Вред

Несмотря на огромное количество полезных качеств куркумы, существует и ряд негативных моментов. Ведь куркума посредством своего главного компонента очень сильное воздействует на организм человека. Поэтому одновременное принятие солнечного напитка с лекарственными средствами может стать причиной ряда побочных эффектов. Перед употреблением специи оптимальным вариантом станет консультация с доктором.

При наличии хронических заболеваний печени или желчного пузыря куркума противопоказана.

Если разобраться, то все методы лечения хороши, когда они применяются в меру, без фанатизма и под контролем специалиста. Если прием куркумы в умеренных дозах приносит только положительные результаты, то злоупотребление или лечение при наличии противопоказаний приводят к неблагоприятным последствиям.

Напиток с куркумой натощак

При приеме воды с куркумой натощак может возникнуть ряд неприятных ощущений. Это в случае, если человек страдает частыми расстройствами желудочно-кишечного тракта. Данные ощущения могут сопровождаться рвотой или диареей. Однако куркума, как правило, редко действует отрицательно на организм здоровых людей.

Солнечный порошок разводить можно не только с водой. Хорошим вариантом может быть прием куркумы с теплым молоком, но натощак. Выпитые натощак вода или молоко усиливают положительные свойства солнечного порошка.

Принимать куркуму можно не только на пустой желудок, но и вместе с пищей. Действие лечебного средства будет не таким сильным, как натощак, но таким образом удастся исключить возможность расстройства и раздражения желудка.

Сбросить лишние килограммы – мечта многих женщин. Однако многие диеты порой не помогают по ряду причин. Вот вода с куркумой для похудения – оптимальное решение. Дело в том, что пряность контролирует аппетит. Куркумин способствует предотвращению переедания путем притупления чувства голода.

Особо хочется отметить, что после употребления куркумы с водой натощак притупляется желание скушать что-то сладкое. Безусловно, на данный способ не стоит слишком уповать. К этому еще необходимо добавить занятия спортом или пешие прогулки по вечерам и, конечно, придерживаться правильного питания.

Сохранить красоту на долгие можно при помощи куркумы

Солнечный порошок имеет столько возможностей, что иногда в это просто не верится. Его широко используют в косметологической сфере. На его основе создаются всевозможные кремы, маски, лосьоны, скрабы, мази… Всего и не перечислить.

Различные сочетания куркумы с другими косметическими компонентами благотворно влияют на кожные покровы человека. Кремы и маски, содержащие солнечный порошок, приводят кожу в порядок. Они имеют противовоспалительный, разглаживающий, омолаживающий характер. Регулярное применение масок на основе куркумы сделает кожу более подтянутой, а контур лица — более четким. Благодаря этим свойствам куркума известна многим представительницам прекрасного пола, так как она помогает стать им еще более привлекательными.

Вода с куркумой: отзывы

Есть многочисленные отзывы о применении куркумы с водой. На их основании можно понять, насколько эффективно данное средство. Многочисленные представительницы прекрасного пола отмечают, что употребление воды с куркумой освободило их от покраснения и шелушения кожи лица.

Также многие женщины отмечают, что употребление солнечного напитка натощак помогло решить им проблемы в гинекологии. Некоторые представительницы прекрасного пола принимают воду с куркумой на протяжении уже многих лет и очень довольны результатом. Кожа выглядит молодой и подтянутой, вес удается удержать в норме, да и самочувствие просто отличное.

Оказывается, не только вода с куркумой может облегчить симптомы или даже излечить многие заболевания. Многие стали добавлять солнечную приправу в варенье из различных ягод. После его ежедневного употребления с чаем людям удалось избавиться от многочисленных проблем с желудком и кишечником, таких как запоры, отрыжка, вздутие, газы, тяжесть в желудочной области.

Многим с помощью напитка с куркумой удалось укрепить иммунитет. Они стали реже болеть гриппом, ангиной. Согласно отзывам, людям даже удалось избавиться от хронического ринита.

Из всего вышесказанного можно сделать определенные выводы. Не следует забывать о природных возможностях сохранять свое здоровье, натуральные препараты тоже могут помочь. Но не забывайте, что самолечение может только усугубить ситуацию. Не пренебрегайте консультацией специалиста. Здоровья всем!

Куркумин лечит воспаления, очищает и восстанавливает клетки

Куркума (Curcuma longa), в средневековой Европе индийский шафран — это желтоватый порошок, который получают из клубневидного корневища (ризомы) растений. Они относятся к семейству куркума, которая распространена во многих азиатских странах. Специя с очень сильным ароматом и горьковатым вкусом похожа на корень имбиря.

Кстати, куркума редко продается в сыром виде. Плэтому, обычно она предварительно отварена, высушена и измельчена в порошок.

Прежде всего, специя используется как приправа. Однако, она также является одним из наиболее полезных и известных лекарственных растений. На протяжении тысячелетий куркума используется в индийской аюрведической и китайской традиционной медицине. Но, на Западе это растение долго игнорировали до 1970-ых годов. Тогда исследования подтвердили

сильное противовоспалительное, противовирусное, болеутоляющее, антимикробное и противораковое действие. На сегодняшний день куркума является одним из наиболее изученных антиоксидантных лекарственных растений в мире.

Что такое куркума, куркуминоид и куркумин?

В мире существует более 100 видов куркумы, их объединяет общий характерный признак — желтовато-оранжевый оттенок. Этот оттенок куркуме придают куркуминоиды. В куркуме содержится три основных куркуминоида, которые составляют 2-6% от ризомы. Больше всего их в куркумине, до 80%. Например, в порошковой приправе куркумы на 100 г продукта содержится в среднем 1-3%, или 1-3 г куркумина. Это активное вещество в куркуме, которое лечит человека на клеточном уровне.

Если употреблять куркуму как приправу в лечебных целях, ее необходимо есть в очень больших количествах. Тогда организм получает то количество, которое может оказать действие, но это опасно для здоровья. В результате это ведет к проблемам с желчью. Поэтому из куркумы начали экстрагировать самый ценный компонент —

куркумин, обладающий снижающим воспаление, восстанавливающим и защищающим клетки действием. Его можно принимать в маленьких количествах. В концентрате куркумы в 18 раз больше куркуминоидов (куркумина), чем в обычной порошковой приправы сушеной куркумы.

Недавние исследования показали, как куркумин проникает в мембраны клетки, меняя в ней поврежденные физические характеристики мембраны. Также, он восстанавливает, наполняет и упорядочивает клетки так, чтобы можно было контролировать проходящую через них информацию.

Куркумин является мощным антиоксидантом, который борется с повреждающими клетки свободными радикалами в теле. Укрепляет иммунную систему в 5-8 раз лучше, чем витамин С, именно благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Куркумин обладает настолько сильным действием, что замещает гидроксильные радикалы, которые считаются самыми реактивными из всех антиоксидантов. Это улучшает сопротивляемость клеток инфекциям и злокачественным опухолям.

В куркуме содержатся суперантиоксидантные витамины

Куркума содержит в большом количестве целебные антиоксиданты и витамины. В ней огромное количество витамина С, Е и К. Как известно, витамин К обладает выраженным кровоостанавливающим действием, являясь важным витамином для сердечно-сосудистой системы. Также, витамин К — стимулятор образования важнейшего антиоксиданта в теле — глутатиона.

Что такое глутатион?

Глутатион эффективно выводит токсины из тела, укрепляет иммунную систему и необходим для поддержания здоровья. Организм сам производит глутатион в умеренном количестве, но плохое питание, загрязнение окружающей среды, стресс, инфекции и постоянное пребывание в поле излучения, снижают уровень глутатиона в теле.

Глутатион — это простая молекула, которая состоит из трех аминокислот — цистеина, глицина и глутамина. Глутатион содержит серную группу, которая помогает связать и вывести из организма все вредные токсины. А также свободные радикалы и даже тяжелые металлы. Последнее свойство особенно важно потому, что в нашей повседневной жизни мы все больше контактируем с тяжелыми металлами. Они оказывают очень токсичное влияние на весь организм, особенно на центральную нервную систему. Глутатион используется в различных метаболических и биохимических процессах. Например — синтезе и восстановлении ДНК, синтезе белков, транспорте аминокислот и активации энзимов.

Поэтому на любую систему в теле может влиять уровень глутатиона, а в особенности на иммунную, нервную, пищеварительную систему и легкие. Это вещество также играет важную роль в метаболизме железа.

Убивает раковые клетки

Многие исследования показали, что куркумин успешно тормозит возникновение и рост опухолей. Куркумин вызывает смерть раковых клеток. По данным Центра раковых исследований Техасского университета, куркумин обладает уникальной способностью проникать в раковые клетки и изменять их ДНК, что приводит к гибели клеток, но в отличие от синтетических противораковых лекарств он не оказывает влияния на здоровые клетки и не вызывает вредных побочных явлений.

Особенно успешно куркумин борется с наиболее часто встречающимися формами рака. Как известно, часто рак возникает из-за синтетических гормонов, ядов в окружающей среде и пестицидов. Но, куркумин препятствует прикреплению химикатов эстрогенного действия к гормональным рецепторам.

Таким образом, он предотвращает формирование злокачественных образований. При контакте с куркумином раковые клетки начинают в прямом смысле слова переваривать себя. Научными исследованиями доказано противораковое действие куркумина против рака предстательной железы и ободочной кишки, лейкемии детского возраста. А также, рака щитовидной железы, рака кожи (меланома). Типичная противораковая дозировка куркумина — до 3 г биологического экстракта куркумина 3-4 раза в день.

Например, почему в Индии так мало рака и других заболеваний, в основе которых лежат воспалительные процессы?

По данным ВОЗ, у индусов встречается в:

50 раз реже рак предстательной железы,
10 раз реже рак почек,
9 раз реже рак ободочной кишки,
8 раз реже рак легких,

5 раз реже рак груди.

Причиной этого является активное употребление куркумы, но нельзя забывать, что здешние жители употребляют куркуму с малых лет в количестве 1-3 г в день. В этой форме и при ежедневном употреблении, спустя десятилетия фон куркумина и куркуминоидов в организме становится очень высоким. Поэтому, люди перестают болеть болезнями, в основе которых лежат воспалительные процессы.

Усваиваемость куркумина

В случае куркумина проблема состоит в плохой его усваиваемость. До 90% его активных соединений расщепляется пищеварительной системой. Для решения проблемы усваиваемости куркумина обнаружили, что содержащийся в черном перце пиперин повышает биологическую доступность куркумина. Также, он гарантирует максимальные результаты от его применения. Содержащийся в перце пиперин также обладает бактерицидным действием, снижает аппетит и повышает настроение.

Проведенное учеными Мичиганского университета исследование показало, что при продолжительном употреблении комплекса куркумина и черного перца снижается риск возникновения рака молочной железы и других видов рака.

Куркуму с черным перцем рекомендуется употреблять, в следующих ситуациях: артриты, артрозы, травмы, гастрит, язвенный колит. Также, другие заболевания, которым сопутствует боль и воспаление. Например, патологии сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, ожирение, стрессы, депрессии, ухудшение памяти и нарушение концентрации. Поскольку куркума является жирорастворимой, куркуму следует употреблять в пищу с едой, содержащей жир. Кстати, лучшая возможность повысить растворимость куркумы — добавить ее в масло (льняного семени или оливковое).

Хорошо очищает печень

Добавление куркумы к ежедневному столу — самый простой способ очистить и провести детокс организма. Между прочим, начало весны — лучшее время чистить печень. Именно весной куркума станет незаменимым помощником в поднятии тонуса печени.

Чудо-целитель куркумин обладает следующим действием:

– кроме антибактериальных свойств куркума снимает боль

– куркумин снижает уровень вредного холестерина, замедляет возникновение тромбов в крови. Он блокирует производство воспалительных веществ (простагландинов II серии). Также куркума помогает предотвратить и облегчить атеросклероз.

– Куркума отлично проявила себя в снижении и предотвращении метаболического синдрома. Она снижает уровень жира в крови, помогает регулировать метаболизм и снижать вес тела.

– Доказана эффективность куркумы в снижении риска возникновения диабета.

– Куркума помогает почти при всех проблемах с печенью, в т.ч. при ожирении печени и гепатите.

– Кстати, в Китае куркума столетиями используется как антидепрессант.

– Куркума препятствует возникновению амилоидных бляшек в мозгу, снижая риск заболевания болезнью Альцгеймера. Также, она облегчает проявление уже имеющегося заболевания.

– Куркумин успешно используется в терапии воспалительных кожных заболеваний, в т.ч. акне и псориаза.

– Куркума ускоряет заживление ран и восстановление кожи.

– Противовоспалительные свойства куркумина оказывают отличное влияние в терапии болезней, протекающих с системным воспалением (например, ревматизм и остеоартрит).
Действие куркумина доказано снижает симптомы аневризмы (выпадение стенки кровеносных сосудов).

Куркума хорошо помогает при облегчении проблем с пищеварением.

Как правильно пить воду с куркумой утром


Выпивайте стакан воды с куркумой утром и вот, что будет происходить с вашим организмом! — Здоровье

Полезные свойства теплой воды с куркумой

Куркума, как и вода с куркумой обладают мощными анти-канцерогенными и противовоспалительными свойствами.
Если добавить куркуму к лимонной воде, которая обеспечивает различные преимущества для здоровья, вы будете стимулировать все ее полезные свойства и сделаете невероятно здоровый напиток.

Активный ингредиент в куркуме, куркумин, действует как мощный антиоксидант, обладает сильными противовоспалительными свойствами, а также предоставляет множество преимуществ для здоровья.

Стакан воды с куркумой утром
Как приготовить напиток

Ингредиенты:

  • 1/2 лимона
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • теплая вода
  • органический мед (по желанию)

Способ приготовленя:

Вы должны выдавить сок лимона в стакан и добавить теплую воду с куркумой, и хорошо перемешать. При желании можно добавить немного меда, чтобы подсластить напиток. Вновь перемешайте хорошо, поскольку куркума может упасть на дно стакана.

Полезные свойства теплой воды с куркумой
Контролирует состояние диабета

Куркума эффективно снижает резистентность к инсулину и предотвращает сахарный диабет 2-го типа. Тем не менее, прежде чем использовать куркуму, убедитесь, что вы обратились к врачу, так как использование некоторых сильных лекарственных препаратов в сочетании с куркумой может привести к низкому уровню сахара в крови или гипогликемии.

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства

Хроническое воспаление серьезно повреждает ткани тела. Активный компонент куркумы, куркумин, обладает мощным противовоспалительным действием и является таким же эффективным, как и многие медицинские противовоспалительные препараты.

Облегчает артрит

Куркума, благодаря сильным антиоксидантным свойствам, эффективно удаляет вредные свободные радикалы, которые повреждают клетки в организме. Регулярное употребление куркумы в случае ревматоидного артрита значительно облегчает боли в суставах и успокаивает воспаление суставов.

Предотвращает болезни сердца

Многочисленные исследования показали, что куркумин препятствует накоплению налета, который закупоривает артерии и вызывает серьезные проблемы со здоровьем, в том числе инсультов и сердечных приступов.

Предотвращает рак

Эта удивительная пряность предотвращает пролиферацию или выживание почти всех видов опухолевых клеток, и ее использование является весьма полезным в случае рака.

вы и не подозревали, насколько это полезно

Многие знают, что пить воду натощак, а еще лучше с лимонов полезно для здоровья, ведь она очищает организм изнутри, смывает токсины из пищеварительной системы, улучшает обмен веществ, также очищает кожу и, вообще, вода с лимоном натощак способна сотворить чудо с вашим организмом.

 

 

Но, вряд ли, вы догадались хоть раз добавить в воду куркуму. Оказывается, что если добавить эту специю, то процедура становится еще полезнее в несколько раз. Диетологи утверждают, что добавление куркумы в теплую воду — одно из лучших средств, которые вы можете применить для пользы своему здоровью. Потому сегодня мы рассмотрим все возможные плюсы данной специи, а также выясним, кому категорически противопоказано такое оздоровление организма.

Одним из преимуществ является то, что это мгновенный импульс для нашей иммунной системы. Липополисахарида (эндотоксины) в куркуме повышают иммунную систему организма и снижают риск заражения гриппом или другими неприятными инфекциями. Регулярное употребление воды с куркумой, особенно в зимние месяцы, безусловно, помогает защититься от вирусов, которые широко распространены в осенне-зимний период. ·

 

Также, как и вода с лимоном, улучшает пищеварение. Куркума поощряет желчный пузырь производить желчь и другие ферменты, которые помогают организму правильно переваривать пищу. Когда вы начинаете свой день с куркумы, вы даете установку своей пищеварительной системе на часть дня — правильно переваривать пищу.

 

Еще поддерживает баланс сахара в крови. Куркума помогает организму правильно обрабатывать сахар внутри пищи, предотвращает высокие прыжки сахара в крови. Это свойство куркумы очень полезно для людей с диабетом.

 

Помогает в борьбе с лишним весом. Питьевая вода с куркумой предотвращает накопление жира в организме. Это очень полезно для тех, кто борется с лишним весом.

 

Вода с куркумой останавливает воспаление, которое предотвращает повреждение тканей суставов. Это предотвращает или снимает боль в суставах и артрит. Поэтому для людей с артритом тепла стакан воды с куркумой — блестящее начало дня.

 

Куркума положительно влияет на здоровье кожи. Куркума — природный очиститель крови. Она удаляет токсины из крови. Куркума также обладает антиоксидантным свойством, которое защищает кожу от повреждения свободными радикалами и помогает осветлить кожу, придает ей красивый естественный цвет.

 

Также, снижает шансы развития болезни Альцгеймера. Ученые обнаружили, что куркумин, обнаруженный в куркуме, противодействует симптомов болезни Альцгеймера, блокируя образование бета-амилоида, белкового вещества, которое, как полагают, вызывает потерю клеток и тканей. Кроме того, куркума также уменьшает воспаление нервных тканей. ·

 

Еще регулярное потребление куркумы может значительно снизить риск развития рака. Куркума — один из лучших способов предотвратить опухоли, вызванные радиационным воздействием. ·

 

Куркума связана с более низким уровнем холестерина и предотвращением атеросклероза , который является нарастанием бляшек в артериях, что может привести к инсульту или сердечного приступа. Куркума также может помочь защитить от сгустков крови, развиваются на стенках артерий.

 

Но нужно помнить, что чрезмерное употребление может навредить. В каких же пропорциях следует пить воду с куркумой?

 

От 1/4 до 1/2 чайной ложки порошка куркумы развести в одном стакане горячей или комнатной температуры воды — более чем достаточно в день. Вы также можете добавлять куркуму в воду с лимоном и медом.

Если возможно, добавьте щепотку черного перечного порошка в воду с куркумой. Добавление черного перца в куркуму с водой или куркуму с пищей повышает биодоступность куркумина в 1000 раз из-за острых свойств черного перца, называемого пиперин. Вы также можете попробовать молочный латте с куркумой; чай с куркумой может действовать как успокоительное средство. Первым делом, выпивая теплую воду с куркумой утром, вы можете убедиться, что ваше тело получает противовоспалительные и антибактериальные свойства. Поэтому лучше всего принимать куркуму перед приемом пищи с утра.

 

Но!Хоть куркума и считается безопасной, если брать ее в рекомендованных дозах, беременным женщинам следует избегать приема этой специи, потому что это может оказывать стимулирующий эффект на матку. Кроме того, если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ поговорите с врачом перед использованием куркумы в пище.

Слишком большое количество куркумы может вызвать расстройство желудка. Всегда сначала поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять эти специи в ежедневный рацион, чтобы убедиться, что нет никаких противопоказаний для вас лично. Ведь все индивидуально, помните об этом.

  • «Х фактор 9»: 14 вокалистов, которые покорили судей на кастинге в Харькове
  • «Битва экстрасенсов 19»: смотреть 4 выпуск онлайн от 28.10.2018

Польза теплой воды с куркумой

О пользе куркумы знают многие. Эта приправа богата различными питательными веществами, которые дарят организму силы, помогают повысить иммунитет и оказывают положительное воздействие на весь организм в целом.

Одна женщина из Великобритании решила провести эксперимент и начала добавлять куркуму в теплую воду, которую она пила по утрам. Результат не заставил себя ждать. Уже через неделю британка заметила положительные изменения: пищеварение улучшилось, вес снизился, кожа лица очистилась, стало легче просыпаться.

Напиток из куркумы

Вот как готовится напиток:

  • 0,5 ч. л. куркумы
  • 1 стак. теплой воды

Всыпьте куркуму в теплую воду (можно в молоко). Размешайте. Пейте напиток в первой половине дня. Значения не имеет, когда вы это делаете, до или после завтрака. Можно добавить щепотку черного молотого перца, чтобы приправа лучше усвоилась. Принимайте 1–2 недели, а затем сделайте длительный перерыв.

К применению напитка с куркумой есть некоторые противопоказания, поэтому нужно перед началом приема проконсультироваться с врачом.

Польза теплой воды с куркумой

  1. Здоровье сердца
    Куркумин, который входит в состав куркумы, с легкостью очищает кровеносные сосуды и препятствует образованию тромбов.
  2. Профилактика рака
    Ученые утверждают, что раковые клетки разрастаются только в кислой среде. А куркума эффективно ощелачивает организм, являясь отличной профилактикой этого заболевания.
  3. Облегчение симптомов артрита
    Многочисленные исследования доказали, что куркумин является таким же эффективным средством для лечения артрита, как и другие противовоспалительные препараты. Он лечит отечности и боли лучше, чем диклофенак.
  4. Улучшение пищеварения
    Куркума способна нормализовать пищеварение, а также ускорить метаболизм. Эту информацию наверняка оценят те, кто хочет похудеть.
  5. Защита печени
    Чтобы восстановить поврежденные клетки печени, избавиться от токсинов и улучшить работу желчного пузыря, пейте с утра теплую воду с куркумой.
  6. Положительное воздействие на кожу
    Куркумин положительно влияет на кожу. Во-первых, предотвращает морщины. А во-вторых, очищает организм изнутри, вследствие этого кожа становится чище.
  7. Эффективное похудение
    Согласно отзывам, куркума для похудения весьма эффективна. За месяц можно достичь результата минус 4–5 кг, а также нормализовать обмен веществ и очистить организм от токсинов.

Вот такой положительный эффект можно наблюдать, если употреблять куркуму с теплой водой. Кстати, эту приправу также желательно добавлять в каши и супы. Блюда станут не только вкуснее, но и полезнее!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

польза и вред, отзывы, рецепты, как пить

Опубликовано: 17.05.2018
Разместил: Ksune4ka

Куркума считается полезной специей для здоровья человека, поскольку оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и омолаживающее воздействие. Её применяют в качестве вспомогательного средства при лечении различных болезней. Основной компонент этой желтой специи – куркумин. Именно это вещество оказывает сильное положительное воздействие на организм. Польза воды с куркумой


В составе куркумы присутствуют витамины группы В, витамин С, Е, К, куркумин, йод, железо, магний, кальций и фосфор. Именно поэтому употребление воды с желтой пряностью приносит пользу здоровью. Этот напиток оказывает положительное действие при разнообразных недугах:

— Укрепляется иммунитет;
— Облегчаются симптомы артрита;
— Снимается воспаление при лечении суставов;
— Приостанавливается диабет второго типа;
— Облегчаются воспаления различного происхождения;
— Уменьшается хроническая усталость;
— Нормализуется пищеварение;
— Восстанавливается нормальное функционирование печени;
— Улучшается работа головного мозга;
— Укрепляются мышцы глазного дна;
— Выводятся излишки холестерина;
— Укрепляется сердечно-сосудистая система;
— Восстанавливается кислотно-щелочной баланс в организме;
— Предотвращается образование тромбов.
— Кроме того, учеными доказано, что куркумин замедляет старение и
— обладает противораковыми свойствами.

Приготовление и употребление напитка


Особых сложностей в рецептуре и приготовлении нет. Половина чайной ложки специи растворяется в 100 мл теплой воды (оптимальная температура 40 градусов). Куркуму следует тщательно перемешивают, после чего напиток употребляют внутрь. Для улучшения вкуса добавляют 0,5 – 1 чайную ложку меда.

Важно! Теплую воду с куркумой пьют до еды, если нет противопоказаний.

Коктейль из воды с пряностью пьют или натощак, или трижды в день за полчаса до приема пищи. В случае заболеваний ЖКТ прием напитка натощак может сопровождаться неприятными ощущениями. Тогда прием средства сочетают с едой. Но следует учитывать, что при этом положительный эффект от куркумы слегка уменьшается.

Курс оздоровления куркумой составляет 14 – 30 дней. После чего следует сделать перерыв не менее 60 дней.

Противопоказания


Куркума – ярко-желтая приправа с ярким ароматом и вкусом. Несмотря на массу положительных свойств, для приема этой специи есть противопоказания:

— Аллергия;
— Беременность и лактация;
— Детский возраст до 2-х лет;
— Закупорка желчевыводящих протоков;
— Гипотония;
— Плохая свертываемость крови;
— Камни в желчном пузыре;
— Язвенные заболевания;
— Панкреатит;
— Гастрит.

Важно! Куркума может негативно влиять при приеме некоторых лекарственных средств. Поэтому требуется обязательная консультация доктора.


Заключение

Употребление теплой воды с куркумой натощак помогает справиться со многими заболеваниями и их симптомами. Курс лечения этим народным средством должен продолжаться не более месяца. В результате нормализуется пищеварения, происходит комплексное омоложение и оздоровление организма.

Отзывы

Полина

Пью куркуму с водой по одному стакану каждое утро, уже больше месяца. Заметила, что уменьшилось шелушение и краснота на лице. И в целом, кожа разгладилась и стала мягче. Еще один положительный момент – мне стало значительно легче просыпаться по утрам.

Дарья

Моей маме напиток из куркумы помог справиться с повышенным газообразованием. У нее довольно часто возникали проблемы с пищеварением, вздутие и прочие неприятности. Когда она начала регулярно употреблять куркуму – все эти неприятные симптомы практически исчезли.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

Куркума с водой натощак, другие рецепты и противопоказания

Здравствуйте, дорогие друзья! В Индии девушки, чтобы родить богатыря, готовят напиток из молока, куркумы и гвоздики. Ученые доказали, что такая смесь улучшает работу щитовидной железы. Это способствует зачатию. В Аюрведе специя – традиционное лекарство от простуды. На что способен индийский шафран? Выясним, какими свойствами он обладает и как употребляется куркума с водой натощак.

Для чего это нужно

Индийский шафран входит во многие национальные смеси. Традиционно его добавляют в плов. Солнечный порошок высоко ценится в Средней Азии. Специя известна и за ее пределами: в Великобритании приправу добавляют почти во все мясные блюда, соусы, маринад. Все это ради полезных свойств турмерика.

Что «умеет» солнечный порошок?

1. Чистит кровь, нормализует ее состав.

2. Улучшает пищеварение, поддерживает нормальную микрофлору и уменьшает кислотность желудочного сока.

3. Выводит токсины из печени.

4. Понижает уровень глюкозы и холестерина.

5. Укрепляет сердце.

6. Лечит респираторные заболевания и повышает защитный потенциал организма.

7. Является натуральным антисептиком, анальгетиком, антибиотиком и желчегонным средством.

8. Помогает бороться с суставными патологиями.

9. Защищает от рака и анемии.

Надеюсь, теперь стало очевидно, что специя должна стать частью любого здорового меню. Рекомендуется ежедневно добавлять в блюда 0,5-1 ч. ложку. С профилактикой понятно, но как принимать куркуму в лечебных целях?

Народные рецепты

Вы не сторонник кардинальных методов очищения организма? Воспользуйтесь пряностью. Она бережно выводит шлаки. Половину чайной ложки солнечного порошка смешайте с водой. Пейте по утрам. Продолжительность курса – 20 дней.

Болят суставы? Получили травму? Добавьте в мед индийский шафран (1:1) и приложите компресс к проблемной точке. На небольшие открытые раны порошок наносят, чтобы остановить кровотечение, а также уничтожить микробов.

Эликсир от анемии: 0,25 ч. ложки специи растворите в меде и употребляйте лакомство по утрам. Это эффективный коктейль, компоненты которого дополняют друг друга. Интересный факт: куркума усиливает воздействие других веществ. Это и дар, и проклятие. Если дополнить смесь черным перцем, то эффективность ее приема увеличится аж в 20 раз!

Если вас тревожит чувство сухости, «песка» в глазах, то приготовьте натуральные капли. Возьмите 1 ч. ложку турмерика и 250 мл воды. Томите, пока не выпарится половина. Когда жидкость охладится, процедите через марлю. Оставшуюся воду закапывают в глаза 2-3 раза в день по 1-2 капли. Воспаление быстро проходит. Если просто смешать приправу с водой, то получится отличное средство для укрепления десен.

Принимайте коктейль из меда, воды и куркумы по утрам при гипертонии. Смешайте 1 ч. ложку пчелиного дара, 0,5 ч. ложки индийского шафрана и 250 мл жидкости. Учтите, что специя разжижает кровь! Именно по этой причине понижается давление. Нельзя принимать натуральное лекарство при скачках, оно поможет при постоянной гипертонии.

Еще один любопытный рецепт с аналогичным эффектом – медовые конфеты. Возьмите 6 г льняных семян, 4,5 г кунжута, 60 г мака, 3 ч. ложки приправы и 30 мл меда. Все сухие ингредиенты пропустите через кофемолку, затем смешайте. У вас получится 15-18 конфет, этого хватит на 3 дня. Перед приемом сладкого лекарства выпейте стакан воды. В целях профилактики употребляйте по 1 конфете в день.

Помощник в похудении

Сбросить вес без лишних усилий – недосягаемая мечта. Она станет чуть ближе, если вы будете употреблять куркуму с водой натощак для похудения. Чем это может помочь? Приправа корректирует аппетит, предотвращает переедание и дарует быстрое чувство насыщения. Она способна победить тягу к сладкому. Не забывайте про желудок: нормализуются процессы пищеварения, метаболизм.

Рекомендуется добавлять в стакан воды половину чайной ложки солнечного порошка и пить незадолго до завтрака. Мед по вкусу. Я советую просто обогащать приправой блюда. Это уменьшит воздействие на ЖКТ. Все-таки турмерик – очень сильная специя. Конечно, индийский шафран в вопросе похудения – не панацея. Основными «экспертами» остаются диета и спорт, а золотое молоко помогает облегчить процесс.

Противопоказания

Напомню о том, что солнечный порошок усиливает действие других веществ. Если вы принимаете лекарства, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Даже куркума с водой натощак имеет противопоказания. Выраженный желчегонный эффект может навредить тем, у кого закупорены желчевыводящие протоки. При гипотонии, камнях в желчном, язве, панкреатите и гастрите принимать «угощение» нельзя!

Поскольку приправа разжижает кровь, будьте осторожны. Нельзя принимать ее в течение длительного времени и в больших дозах. Беременность и детский возраст (до 2 лет) являются дополнительными противопоказаниями.

Золотое молоко очень эффективно, но использовать его нужно с умом, как и любое лекарство. А добавляете ли вы индийский шафран в блюда? До новых встреч!

Как пить куркуму для здоровья

Куркума, или желтый имбирь (лат. Curcuma longa), — многолетнее травянистое растение, вид рода Куркума (Curcuma) семейства Имбирные.

Клубневидное корневище куркумы используется как пряность, краситель и лекарственное растение. Куркума — один из основных компонентов в индийской приправе карри.

Куркума обладает массой целебных свойств: нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, разжижает кровь и улучшает кровообращение.

Как пить куркуму для здоровья

Куркума обильно используется почти во всех индийских блюдах. Возможно, именно поэтому в Индии одни из самых низких показателей заболеваемости раком легких, толстой кишки, простаты и молочной железы.

Наши кулинарные традиции не позволяют употреблять в пищу достаточно куркумы, чтобы оценить на себе все ее целебные свойства. Поэтому проще будет употреблять куркуму в составе полезного напитка.

Ингредиенты
  • 0,5 ч. л. куркумы
  • 1 ст. теплой воды
  • 1 ч. л. сливочного масла
  • щепотка молотого черного перца

Всыпь куркуму в теплую воду, добавь сливочное масло и размешай. Щепотка перца позволит приправе лучше усвоиться. Выпивать напиток лучше с утра натощак.

Польза теплой воды с куркумой

Даже простую воду натощак пить полезно, но в сочетании с уникальными лечебными свойствами куркумы эффект возрастает многократно.

  1. Снимает воспаление и болевой синдром при артрите и артрозе (согласно отзывам людей, напиток действует не хуже известных мазей с диклофенаком).
  2. Снижает уровень сахара в крови, помогает приостановить развитие диабета у инсулинонезависимых пациентов.
  3. Снижает уровень холестерина, препятствует образованию бляшек в сосудах.
  4. Предотвращает развитие раковых клеток в теле человека, замедляет рост опухолей различного происхождения.
  5. Стимулирует отток желчи.
  6. Способствует нормализации пищеварения.
  7. Очищает печень от токсинов, обновляет ее клетки.
  8. Способствует активации мозговой деятельности у пожилых людей.
  9. Ощелачивает организм, а в щелочной среде, как известно, не могут развиваться патогенные микроорганизмы.
  10. Укрепляет стенки сосудов.
  11. Способствует нормализации обменных процессов и похудению.

На Окинаве принято пить чай из куркумы. Для его приготовления в стакан горячей воды добавляют чайную ложку куркумы и мёд с лимоном по вкусу. Не это ли причина, что там наибольшая в мире продолжительность жизни?

Хоть у нее множество полезных свойств, у куркумы есть противопоказания к применению, как и у каждого лекарства. С осторожностью отнесись к этой пряности, если у тебя есть какие-либо заболевания пищеварительного тракта или почек в острой форме.

Специально для любимых читателей наша редакция собрала 14 веских причин, почему нужно ежедневно употреблять куркуму.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Девять причин пить чай с куркумой — Терпкий, островатый, пряный

Его оранжево-желтый солнечный цвет словно говорит о том, что этот напиток полон энергии и жизненной силы. И ведь не обманывает! Все, что вам нужно знать о чае с куркумой мы собрали в этой статье.

Куркума и куркумин: быстрые факты

  1. Активным ингредиентом куркумы является куркумин. Именно он придает корням (а затем и напитку) характерный желтый цвет. Доказано, что это ярко-красящее вещество обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, а также рядом других полезных качеств.
  2. Куркумин имеет низкую биодоступность, то есть мало где встречается в природе. Таким образом, для нас с вами куркума автоматически становится единственным доступным источником данного вещества.
  3. Чай с куркумой, сваренный с использованием тертого корня или чистого порошка, считается одним из наиболее эффективных способов употребления данной специи.
  4. Не существует конкретного рекомендуемого ежедневного потребления куркумина. Суточная доза зависит от состояния здоровья. Большинство исследований подтверждают безопасное использование от 1 до 3 г тертого или высушенного корня куркумы в день.

Польза чая из куркумы

Повышает иммунную функцию

Доказано, что куркумин улучшает иммунную функцию, обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами, а также действует как иммуномодулятор.

Снижает уровень холестерина

Уменьшение ЛПНП или «плохого холестерина» может помочь снизить риск развития некоторых серьезных заболеваний, включая инсульт. Есть доказательства того, что куркума эффективна именно в этом: даже низкая доза куркумина позволяет снизить уровень общего холестерина.

Уменьшает симптомы артрита

Ученым удалось установить, что сильные противовоспалительные свойства куркумы могут помочь ослабить воспаление и отек у людей с артритом. Это позволяет уменьшить болевые симптомы.

Облегчает сердечно-сосудистые осложнения

Несколько исследований показали, что куркумин обладает полезными свойствами для здоровья сердца, выступая в качестве антиоксиданта и противовоспалительного средства.

Исследование 2012 года показало, что прием 4 г куркумина в день за 3 дня до и через 5 дней после операции по шунтированию коронарной артерии снижает риск острого инфаркта миокарда или сердечного приступа на 17%.

Помогает предотвратить рак

Одним из клинически установленных терапевтических свойств куркумина является его противораковое действие. Как антиоксидант и противовоспалительное средство куркумин снижает риск повреждения клеток и их мутаций. Кроме того, он обладает противоопухолевыми свойствами, ограничивая рост опухолей и распространение раковых клеток. Американский Национальный институт рака признал куркумин эффективным антиканцерогеном или веществом, которое помогает предотвратить рак.

Предотвращает и лечит болезнь Альцгеймера

Антиоксиданты куркумы предотвращают повреждения, которые могут привести к болезни Альцгеймера. Ученые доказали, что куркума может уменьшить потерю синаптических маркеров и накопление амилоидов, связанных с развитием болезни Альцгеймера. Куркумин также может замедлять или предотвращать некоторые возрастные изменения белка, связанные с нейродегенерацией.

Помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника

Несколько исследований показали, что куркумин может помочь уменьшить боль, связанную с СРК, и улучшить качество жизни людей с этим заболеванием. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что куркумин помогает сократить время, необходимое для того, чтобы пища перешла из желудка в тонкую кишку.

Защищает печень от желчных камней и повреждений

Опытным путем установлено, что куркумин очень важен для нашей печени и желчного пузыря. Он позволяет увеличить выработку желчи, а также защищает клетки печени от повреждения химическими веществами.

Помогает лечить легочные заболевания

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина могут помочь уменьшить симптомы хронических или длительных заболеваний легких, в числе которых астма, легочный и кистозный фиброз, рак легкого, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Противопоказания для употребления чая из куркумы

Воспаление желчного пузыря или камней желчного пузыря

Обструкция желчевыводящих путей

Язва желудка или острый гастрит

Диабет (куркума может снизить уровень сахара в крови)

Плохая свертываемость крови (куркума разжижает кровь)

Как приготовить самый простой чай из куркумы

  • Литр воды доведите до кипения на плите.
  • Добавьте в кипящую воду 2 чайные ложки куркумы и перемешайте.
  • Варите на медленном огне около 5-10 минут.
  • Процедите чай в чистую посуду.
  • Добавьте мед, свежевыжатый лимонный/апельсиновый сок или молоко по вкусу.

Более сложные варианты рецептов с использованием куркумы мы описывали в этой статье>>

Для худеющих у нас есть еще один простой рецепт с видео. Попробуйте сочетание куркумы с чаем пуэр, апельсином и корицей:


Лучше всего для приготовления чая из куркумы подойдет корень этого растения, но в России в продаже он встречается очень редко. Но эксперты уверяют, что и обычный порошок в правильных пропорциях способен оказать полезное воздействие на ваш организм. Готовые напитки (классический чай и травяные сборы) с использованием куркумы можно купить на tea. ru. В комментариях мы предлагаем обсудить вкус напитка и варианты приготовления.

Starwest Botanicals, Органический порошок куркумы, (453.6 г)

Медицинское применение:

Добавка куркумы к пище способствует выработке желчи и желудочного сока, является средством, повышающим аппетит. В народной медицине куркуму применяли при заболеваниях печени и желчного пузыря, почек, а также как желудочное средство, улучшающее пищеварение и повышающее аппетит.

Употребление куркумы в пищу полезно для желудка, желчного пузыря и почек. Она регулирует уровень холестерина в крови. Ее пьют на ночь с горячим молоком, маслом, какао и медом. Для укрепления волос ее втирают в голову вместе с сандаловым маслом, при кожных заболеваниях, порезах и ссадинах используют в качестве присыпки.

 

Содержание полезных веществ:

Растение содержит крахмал, очень ароматное эфирное масло (1,5-5%) и краситель куркумин (0,6%, растворим в жирах и спирте, нерастворим в воде), а также о-фелландрен, цингиберен (2,5 %), борнеол, сабинен, р-куркумин.

Лечебные свойства куркумы

Куркума — семейство имбирных. Под названием куркума собраны несколько видов растений, самые распространенные – это куркума длинная и куркума иедоария.

Сегодня целебные свойства куркумы признаны всем миром.

Куркума нормализует давление .

Вещества, содержащиеся в куркуме, защищают сосуды от атеросклероза. Они как минимум в 2 раза снижают риск этого заболевания. Куркума помогает приостановить его развитие.

Куркума помогает при головной боли, вызванной заболеваниями печени

Куркума полезна и для сердца,она укрепляет сердечную мышцу.

Куркума помогает работать почкам .

Куркума стимулирует иммунную систему человека Куркума способствует повышению сопротивляемости организма разного рода инфекциям. Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь.

Куркума — прекрасный природный антибиотик.

 Это качество делает ее поистине бесценной. Казалось бы, аптеки полны антибиотиками, но, в отличие от синтетических препаратов, пряность-лекарство не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. Напротив, при употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение.

Желудочно-кишечные заболевания. Куркума оказывает благоприятное действие на работу желудка, желчного пузыря и печени.

Куркума способствует выведению токсинов из печени человека, препятствует камнеобразованию в желчном пузыре. Куркуму следует употреблять при тех болезнях желудочно-кишечного тракта, причиной которых является пониженное желчевыделение. Она имеет желчеобразующее и желчегонное действие — увеличивает синтез желчной кислоты более чем на 100%. Куркума показана при холецистите. В Индии, благодаря куркуме холецистита нет в принципе. Желтый корень — замечательный стимулятор изготовления желчи, а потому улучшает процессы пищеварения в организме. Желтое красящее вещество куркумин способствует опорожнению желчного пузыря. Эфирное масло увеличивает образование желчи в печени, задерживает рост бактерий.

Куркумин снижает уровень вредного холестерина (липопротеидов низкой плотности) в крови и нормализует состав крови. Куркума не только очищает и улучшает циркуляцию крови, но и стимулирует образование эритроцитов, а также уменьшает агрегацию тромбоцитов.

При исследовании куркума показала ярко выраженный гепатопротекторный эффект. Было установлено, что куркума подобно силимарину защищает печень от разнообразных токсических веществ, включая четыреххлористый углерод. Куркума защищает печень от токсинов, от вредного действия лекарств при их длительном приеме.

Куркуму рекомендуется добавлять в пищу при отравлениях химикатами и инсектицидами. Куркума эффективно выводит токсины из организма.

Куркума снижает выделение и кислотность желудочного сока. Куркумин оказывает противоязвенный эффект, подавляя хеликобактер пилори (Helicobacter pylori).

Как сильный антисептик куркума в высшей степени эффективна при заболеваниях желудка и пищевото тракта, особенно при хронической диарее и метеоризме, Для лечения рекомендуется принимать порошок, смешанный с водой (1 чайная ложка на стакан воды).

Куркума является хорошим средством для улучшения пищеварения, особенно при употреблении тяжелой пищи. Также куркума снижает влечение к сладкому и жирному.

Болезни горла Прекрасные антисептические, заживляющие и анельгизируюшие свойства куркумы позволяют снять боль в горле и удалить слизь, продезинфицировать воспаленную слизистую оболочку. Орально принимаемый куркумин проявляет такую же эффективность, как и кортизон или фенилбутазон, при остром воспалении и наполовину слабее, чем эти лекарства, при хроническом воспалении, но без побочных проявлений.

Для лечения тонзилитов, фарингитов на 0,5 стакана воды комнатной температуры берут по щепотке куркумы и соли. Полощут горло 4-6 раз в день, в том числе обязательно на ночь и после сна.

Также при фарингите: 1 чайную ложку меда смешать с 1/2 чайной ложки куркумы. Держать во рту 3-4 раза в день по несколько минут.

При респираторных, простудных заболеваниях, а также для очищения крови куркуму применяют так: 0,5 чайной ложки куркумы заварить 0,5 стакана кипятка, добавить чайную ложку меда, настоять под крышкой 5 минут. Пить 2-3 раза в день.

Также применяют: 0,5 чайной ложки порошка пряности смешать с 30 мл теплого молока. Принимать 3-4 раза в день.

Вдыхание дыма от 0,5 ч. л. жженой куркумы при кашле, бронхите, катаре верхних дыхательных путей вызывает обильное выделение слизи и приносит мгновенное облегчение. При заболеваниях носоглотки также действенно вдыхание дыма от сожженной куркумы.

Сахарный диабет

Свойства куркумы позволяют ей успешно предотвращать заболевание сахарным диабетом.

При сахарном диабете эффективно съедать треть чайной ложки порошка, запивая его большим количеством воды, перед каждым приемом пищи.

Для контроля уровня сахара в крови и снижения приема синтетических лекарственных препаратов рекомендуется принимать куркуму с мумие.

Стандартная дозировка: 500 мг куркумы с 1 таблеткой мумие принимать дважды в день.

Куркума регулирует обмен веществ, корректируя как избыточность, так недостаточность метаболических процессов, и способствует усвоению белка. Поэтому экстракт куркумы входит в состав современных препаратов для коррекции фигуры.

Астма (особенно в случае аллергической природы заболевания)0,5 ч. л. порошка куркумы в 0,5 стакане горячего молока принимается 2-3 раза в день. Действие будет более эффективным при приеме натощак. Анемия Куркума очень богата железом. При анемии рекомендуется принимать от 0,25 до 0,5 ч. л. специи, смешанной с медом. В таком сочетании железо хорошо усваивается.

Куркума останавливают кровотечение и заживляют раны. При порезах промойте рану и присыпьте ее порошком куркумы. Это поможет остановить кровь и будет способствовать скорейшему заживлению раны. При внутренних кровотечениях принимайте куркуму, добавляя шафран , или одну куркуму. Куркума отлично работает при ожогах, если сразу засыпать.Хорошее средство от ожогов — паста из куркумы с соком алоэ.

Синяки и травматические опухоли пройдут быстрее, если использовать пасту из куркумы: развести кипяченой водой 0,5 ч. л. куркумы и щепотку соли, чтобы получилась густая смесь. Нанести ее на больное место, прикрыть марлевой салфеткой и держать, пока не высохнет. Эту же пасту применяют при лишае, инфекционной экземе и другие заболеваниях кожи, вызванных паразитами.

При кожных заболеваниях куркума незаменима. Она способствует хорошему обмену веществ. Паста из куркумы — отличное средство против экземы, зуда (наружно), быстро рассасывает фурункулы.Куркума, регулярно добавляемая в пищу, излечивает крапивницу.Примочки из топленого масла и куркумы хороши от гнойничков, язвочек на коже, нарывов.

Куркума положительно влияет на состояние суставов, уменьшают боль и воспаление при артрозе, артрите, ревматизме . Куркума уменьшает отеки при артрите

Для лечения растяжения и нередко связанного с ней отека готовится паста из куркумы с лимонным соком и солью, которая накладывается на пораженное место.

Куркуму используют в сочетании с медом (наружно) при ушибах, растяжениях, воспалениях суставов.

Для борьбы с болью в суставах и позвоночнике применяется смесь: куркуму смешать с молотым имбирем в соотношении 1:2, развести маслом к консистенции густой сметаны. Следует лишь нанести смесь на больное место, укрыть кусочком полиетилену или тонкой бумагой, зафиксировать и подержать ночь.

Воспалительные заболевания десен Полоскание: 1 ч. л. куркумы на стакан теплой воды снимет воспалительный процесс, кровоточивость десен, укрепит их.

Воспаление глаз

Разведите 2 чайные ложки (6 г) порошка куркумы в 0,5 л воды, кипятите до тех пор, пока вода не выпарится наполовину. Остудите и закапывайте в больной глаз 3-4 раза в день.

В Индии куркума на протяжении многих лет считается средством, сохраняющим молодость и красоту. В Индии куркума широко используется как косметическое средство: улучшает цвет лица, чистит кожу, открывает потовые железы.

Куркума способна значительно приостановить развитие болезни Альцгеймера. Эта приправа, которую можно обнаружить в большинстве индийских блюд, препятствует образованию узелков в сосудах головного мозга, вызванного этим заболеванием. С точки зрения исследователей вероятно в этом кроется ответ на вопрос почему Альцгеймером болеют на Востоке значительно реже, чем на Западе.

Научно доказано, что куркума эффективна в борьбе с раком и является мощным антиоксидантом. Куркумин, который создает запах и привкус куркумы, а также его производные сдерживают развитие опухолей. Таким образом, люди, которые потребляют большое количество пищи, приправленной карри, менее подвержены опасности заболевания раком.

В клинических испытаниях на 15 пациентах с продвинутой стадией рака толстого кишечника была установлена высокая терапевтическая активность экстракта куркумы, эквивалентного 180 мг куркумина, принимаемого перорально.

В последнее время ученые все чаще задаются вопросом, почему на Востоке гораздо меньше больных раком крови. Не потому ли, что там в ежедневном рационе людей присутствует куркума? В результате проведенных исследований выяснилось, что эта специя препятствует росту зараженных лейкемией клеток, а также защищает от вреда, нанесенного организму сигаретным дымом и употреблением полуфабрикатов.

Недавно ученые обнародовали ошеломляющие результаты исследований из университета в Торонто. Оказывается, куркумин способен возвращать к жизни больных муковисцидозом! А это очень тяжелое заболевание с кистозным перерождением эндокринных желез.

Дозировка и противопоказания

Ученые рекомендуют обязательно включать эту специю в рацион семьи. Удивительно то, что куркума практически не имеет ограничений по количеству употребления в день. Оптимальной является дневная доза специи в 12 грамм (Суточная доза 1-3 грамма?).В пищу добавляют примерно 1 ч. л. на 5-6 порций.

Следует помнить, что специи можно давать только детям старше 5-6 лет (Не рекомендуется детям до 2 лет?). При грамотном применении специи в детском рационе, свойства куркумы помогут вашему ребенку успешно бороться с лишним весом.

В случае закупорення желчных путей, за желчнокаменной болезни и желтухи ее использовать запрещено. С осторожностью куркуму следует употреблять и людям с аллергией, а также больным на гастрит и язву желудка.

В виде монопрепарата в больших дозировках не принимать во время приступов желчекаменной болезни, во время беременности.

Куркума, имбирь, лимон – миф или реальность?

В сложившейся в мире ситуации у людей встаёт вопрос: каким образом защитить себя от вируса COVID-19? С этой целью можно принимать таблетки, использовать маски и антисептики, а также использовать фрукты и травы для целебных напитков. В последнее время количество интересующихся полезными свойствами куркумы, лимона и имбиря значительно увеличилось. Однако в каких случаях вышеперечисленные ингредиенты действительно благоприятно влияют на организм, а в каких это не более, чем миф? В данной статье мы поможем вам с этим разобраться.

Польза и вред от куркумы

Мифов и слухов насчёт полезных свойств этого растения по-настоящему много. Но действительно ли вся информация правдива? Давайте выясним.

В первую очередь хотелось бы коснуться состава куркумы: в ней содержатся эфирные масла и жёлтый краситель – куркумин. В растении много фосфора, йода, кальция, железа и многих витаминов групп В (В1, В2, В5), С и К. Куркума помогает вывести из организма токсины и прочие вредные элементы. С этой задачей справляются содержащиеся в растении антиоксиданты, которые с лёгкостью устраняют нежелательные вещества.

За счёт остроты куркума отлично сражается с вирусами и бактериями, что делает её незаменимой в борьбе с воспалениями. Растение нормализирует функционирование пищеварительной системы и почек, а также способствует улучшению аппетита.

Куркума входит в состав всемирно популярной приправы – карри. Многие учёные утверждают, что её пряность обладает рядом благоприятных свойств:

  • Помогает при болезни Альцгеймера;
  • Способствует выведению излишков воды из организма;
  • Ослабляет отеки;
  • Блокирует некоторые раковые клетки.

Однако стоит обратить внимание на то, что ни один из вышеперечисленных недугов нельзя полностью вылечить одной лишь куркумой. Исследования действительно подтверждают полезное влияние растения на организм. Это говорит о том, что траву можно, и даже нужно использовать для профилактики многих болезней.

В общем и целом, можно сделать вывод, что куркума действительно является безвредной. Однако существует единственный фактор против её применения – индивидуальная непереносимость. При наличии аллергии на какую-нибудь острую приправу, вероятно, что и на куркуму тоже будет реакция.

 

Благоприятные и негативные свойства имбиря

Полезные свойства имбиря кроются в его составе. В его корне содержится огромное количество ценных веществ:

  • Витамины многих групп;
  • Важнейшие, незаменимые аминокислоты;
  • Эфирное масло. Оно состоит из гингерола, создающего жгучее ощущение, цингиберен, камфен, бисаболен и многих других веществ.

Использование как сухого, так и свежего имбиря действительно благоприятно влияет на здоровье. С его помощью понижается уровень холестерина, в целом стимулируется система кровообращения.

Одним из распространённых мифов является улучшение потенции от употребления имбиря. Её ухудшение часто связано с нарушениями сердечно-сосудистой системы и простатитом. И действительно: корень улучшает кровоснабжение и восстанавливает эластичность кровеносных сосудов. Однако, как и в случае с куркумой, полностью избавить от таких заболеваний только с помощью имбиря невозможно.

После проведения исследований, были выявлены и другие полезные лекарственные качества имбиря:

  • противовоспалительное;
  • тонизирующее;
  • укрепляющее иммунитет;
  • антипаразитное;
  • согревающее.

Мифы о благоприятном лекарственном воздействии лимона

Первый миф – при добавлении лимона в кофе усиливаются полезные свойства. Это отчасти является правдой, так как фрукт нейтрализует кофеин. Следовательно, такой напиток могут употреблять люди с повышенным давлением – гипертоники.

Второй – лимон помогает при отбеливании зубов.  Действительно, из-за хороших антибактериальных качеств, он обладает великолипным отбеливающим эффектом. Однако чрезмерное потребление лимона может привести к разрушению зубной эмали, что может привести к воспалению дёсен.

Третий – разрезанный лимон утрачивает полезный эффект. Это правда. В лимоне большое количество витаминов, которые распадаются при воздушном или световом воздействии. Для сохранения полезного эффекта, необходимо использовать лимон вскоре после нарезки.

Четвёртый – из всех фруктов, в лимоне самое большое количество витамина С. Этот факт является неверным – в плодах шиповника его намного больше. В сухих его уровень достигает 1200 мг на 100 г, а в свежих – 470 мг на 100 г. У лимона этот показатель лишь 40 мг на 100 г.

Пятый – лучше пить тёплый чай с лимоном, нежели горячий. При высокой температуре большинство содержащихся во фрукте витаминов разрушается, поэтому действительно лучше класть его в немного остывший чай.

Исходя их всех вышеописанных фактов, несомненно, можно сделать вывод, что пользы от куркумы, имбиря и лимона намного больше, чем «не пользы». Однако нельзя думать о том, что они полностью помогут вам избавиться от серьезных заболеваний, тем более вирусных. Но они способны оказать на организм благоприятное воздействие, что делает их отличными помощниками в вопросе повышения иммунитета и профилактики болезней, в том числе и коронавируса.

 

Преимущества ежедневного употребления воды халди или куркумы

Вода с куркумой или халди отлично подходит для общего самочувствия. Пью его регулярно имеет некоторые удивительные преимущества для вашего здоровья. Читайте дальше, чтобы знать.

Мы используем халди или куркуму уже давно. Куркума известна своими целебными свойствами, и ее необходимо добавлять в свой ежедневный рацион, чтобы пользоваться ее преимуществами для здоровья. Простой способ добавить куркуму в свой рацион — пить халди-воду. Считается, что это полезно для нашего здоровья.Знаете ли вы, что куркума или халди могут помочь вам вывести из организма все вредные токсины.

Детоксикация действительно важна. Итак, что очищает ваше тело? Это в основном удаление всех отходов из вашего тела. Наше тело каждый день контактирует с различными токсичными химическими веществами из пищи, воздуха или окружающей среды. Эти отходы могут сделать вас больными. Чтобы сохранить свое тело здоровым, вам необходимо удалить эти отходы из вашего тела, чтобы предотвратить какие-либо проблемы со здоровьем.

Прежде чем эти отходы уничтожат нас, нам нужно полностью удалить их из нашего тела.Как это сделать? Одним из натуральных средств является употребление куркумы.

Вода с куркумой — это простой способ очистить наш организм. Как сделать эту воду в домашних условиях? Читать дальше.

Как приготовить воду с куркумой?

В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения. В чашку добавьте 1-2 щепотки халди и выжмите немного лимонного сока. Теперь добавьте в эту чашку воду и перемешайте. Вы можете добавить мед в свою чашку, если хотите добавить немного вкуса. Регулярное употребление этой воды поможет вам очистить организм от токсинов.Это улучшит ваше общее состояние здоровья, а также улучшит вашу кожу естественным образом.

Куркума — отличная специя, помогающая справиться со многими проблемами со здоровьем. Читать дальше.

Обезболивающее при артрите

Боль в суставах – распространенная проблема, с которой в наши дни сталкиваются женщины. Молоко с куркумой поможет вам предотвратить боль в суставах. Противовоспалительные свойства куркумы помогут вам избавиться от боли в суставах.

Повышает иммунитет

Куркума

содержит куркумин, который помогает укрепить иммунитет организма и предотвратить все проблемы со здоровьем.Куркума обладает антибактериальными свойствами, которые полезны для общего состояния здоровья. Они предотвращают повреждение свободными радикалами, которое подвергает ваше тело риску заболеваний.

Антибактериальные и противогрибковые свойства куркумы или халди помогают предотвратить многие проблемы со здоровьем, такие как простуда и кашель. Диетолог, г-жа Прити Тьяги поделилась, что молоко с куркумой следует употреблять, чтобы защитить себя от вирусов и бактерий. Противовоспалительные свойства куркумы помогают повысить иммунитет.

 

Не пропустите: знаете ли вы, что куркума может помочь вам справиться с этими проблемами со здоровьем?

Помогает похудеть

Если вы хотите похудеть, важно следить за состоянием пищеварительной системы. Добавление куркумы в свой рацион улучшит пищеварение. Это еще больше ускорит метаболизм и поможет похудеть.

Здоровое тело

Диетолог рассказал, что антиоксидантные свойства куркумы помогают бороться с повреждением клеток и износом тканей в организме, дополнительно предотвращая окислительное повреждение. Употребление куркумы в любой форме предотвращает повреждение клеток в организме.

Улучшает вашу кожу

Куркума содержит антиоксиданты, которые отлично подходят для вашей кожи. Употребление воды с куркумой поможет предотвратить повреждение кожи свободными радикалами, из-за которого кожа стареет. Куркума поможет сохранить кожу молодой и сияющей.

Куркума отлично подходит для вашей кожи, и вы должны начать добавлять ее в свой рацион, чтобы насладиться ее удивительными преимуществами. Хотя куркума полезна для вашего здоровья, убедитесь, что вы не употребляете ее, прежде чем проконсультироваться с врачом, если вы проходите курс лечения.Чтобы узнать больше таких историй, связанных со здоровьем, следите за обновлениями!

Вам понравилась эта статья?

Отказ от ответственности

Ваша кожа и тело, как и вы, уникальны. Хотя мы приняли все меры для обеспечения что информация, представленная в этой статье и на наших каналах в социальных сетях, заслуживают доверия и проверены экспертами, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или дерматологом перед тем, как попробовать домашнее средство, быстрый взлом или режим упражнений. Для любого отзыва или жалобы, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Наука объясняет, что происходит с вашим телом, когда вы пьете молоко с куркумой перед сном

Куркума (куркумин) — растение семейства имбирных. Известная как «золотая специя», куркума хорошо известна в аюрведической медицине благодаря своим мощным лечебным свойствам. Древние целители использовали куркуму для лечения кожных и респираторных заболеваний по всей Индии и ее субконтинентам.

Куркума в настоящее время широко используется во всем мире, а латте с куркумой, западная версия «куркумы / золотого молока», очень популярна. Есть несколько удивительных вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы пьете молоко с куркумой, особенно если вы пьете его непосредственно перед сном.

В ЧЕМ СЕКРЕТ?

«Куркумин — очень сильное противовоспалительное средство. Это… самая мощная пища, которую я знаю для борьбы с воспалением в организме». ~ Манохар Гарг, профессор диетологии Университета Ньюкасла (источник)

Куркумин — активный ингредиент куркумы, который отвечает за большинство полезных свойств специи.

ЭТО УКРЕПЛЯЕТ МОЗГ

Имеются данные, свидетельствующие о том, что золотое молоко может улучшать когнитивные функции. Это также может помочь предотвратить деменцию (например, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона) за счет снижения содержания бета-амилоида и тау-белка. Накопление обоих связано с развитием состояний деменции.

В исследовании 2018 года, проведенном исследователями из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и опубликованном в журнале The American Journal of Geriatric Psychiatry , доза куркумина в дозе 90 миллиграммов (мг) два раза в день произвела «значительные улучшения памяти и внимания.

ЭТО УЛУЧШАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ

Употребление молока с куркумой перед сном может повысить настроение. Фактически, куркума может даже помочь облегчить симптомы депрессии.

В 2014 году исследователи начали исследование для определения влияния куркумина на выраженную депрессию. Под наблюдением находилось 56 человек с большим депрессивным расстройством (БДР). Во время исследования участникам давали один грамм (500 мг два раза в день) в течение восьми недель.

Исследование было опубликовано в Журнале аффективных расстройств .Авторы приходят к выводу, что «куркумин был значительно эффективнее плацебо в улучшении некоторых симптомов, связанных с настроением».

БОРЕТСЯ И ЗАЩИЩАЕТ ОТ АРТРИТА

И куркума, и куркумин являются сильными природными противовоспалительными средствами. Воспаление является основной причиной многих состояний и заболеваний, включая ревматоидный артрит (РА).

Было проведено два исследования с потенциально далеко идущими последствиями для людей с РА. В первом исследовании люди, принимавшие 500 мг куркумина, испытывали меньшую боль, чем те, кто получал рецептурный болеутоляющий диклофенак натрия.

Во втором исследовании исследователи пришли к выводу, что «экстракты C. Domestica [куркумин] столь же эффективны, как ибупрофен, для лечения остеоартрита коленного сустава». Более того, в группе куркумина сообщалось о «меньшем количестве проблем с желудочно-кишечным трактом», чем в группе ибупрофена.

СЖИГАЕТ ЖИР (И ПОМОГАЕТ СЖИГАТЬ ЖИР!)

Многочисленные исследования показывают, что куркума может быть эффективным стимулятором обмена веществ. В очередной раз ученые указывают на куркумин как на катализатор.

В обзоре 2014 года, опубликованном в Индийском журнале натуральных продуктов и ресурсов , исследователи указывают на многочисленные механизмы снижения веса, связанные с куркумином. «[Куркумин] эффективен против воспалений, окислительного стресса… поддерживает гармонию питательных веществ» и, следовательно, «полезен для лечения ожирения».

В исследовании, опубликованном в European Review for Medical and Pharmacological Sciences , итальянские исследователи обнаружили, что более биодоступная форма куркумина способствует снижению веса. По сравнению с добавкой фосфатидилсерина, добавка куркумина:

– более чем удвоила общую потерю веса

– увеличила процент сжигаемого жира в организме с 0,7 процента до примерно 8,5 процента.

– трехкратное уменьшение талии

ЭТО СНИЖАЕТ ВАШ РИСК РАКА (И МОЖЕТ ДАЖЕ ПОМОЧЬ ЕГО ЛЕЧИТЬ)

Это, несомненно, громкое заявление. К счастью, есть масса доказательств, подтверждающих это.

Многочисленные исследования предполагают, что куркумин ингибирует клеточную пролиферацию и индуцирует важные механизмы апоптоза раковых клеток (гибель клеток) и митоза (деление и репликация.)

Если есть оговорка, то для реализации этих преимуществ следует принимать более биодоступную форму куркумина (например, нанокуркумин) или концентрированную форму куркумы.

Куркумин показал себя способным профилактическим и клиническим средством для лечения нескольких типов рака, включая:

– рак молочной железы

– колоректальный рак

– рак поджелудочной железы

– рак предстательной железы

КАК СДЕЛАТЬ ТУРМЕРИК ИНДИЙСКИЙ ЧАЙ С КУРКУМОЙ

Приготовить этот волшебный напиток из индийского чайного чая с куркумой очень просто, так как мы сделали для вас всю смесь специй и чая и запечатали ее в аккуратном маленьком чайном пакетике.

Все, что вам нужно сделать, это:

Отмерить 1 стакан молока или растительного альтернативного молока на человека и налить в кастрюлю.

Добавьте один чайный пакетик с куркумой Tea India на человека.

Доведите молоко или альтернативу на растительной основе до кипения и варите на медленном огне в течение 5 минут.

Аккуратно сожмите чайные пакетики тыльной стороной ложки, чтобы высвободить последние кусочки аромата, и выбросьте их.

Налейте в любимую чашку или кружку, а если вам нравятся сладкие напитки, добавьте мед или сироп агавы по вкусу.

Наконец-то возьмите свою любимую книгу или журнал и отправляйтесь в постель, чтобы волшебство произошло.

Если вы предпочитаете пить холодные напитки, выполните все вышеперечисленное, а затем охладите их в холодильнике.

Купить Чай Индия Чай с куркумой

 

Золотое молоко: разделение фактов, вымысла и лжи Моя мать рассказывала мне о куркуме

В доме Шаха куркума является религией. Для индийцев это то же, что Windex для больших, толстых греков, и, что касается моей матери, нет ничего, что не могла бы исправить столовая ложка куркумы в половине чашки горячего молока.Больное горло? Пейте куркуму перед сном. Насморк? Два стакана в день. Высокая температура? Если бы ты ежедневно пила куркуму и молоко, как она советовала, ты бы не подхватил лихорадку, не так ли? Несмотря на ее настойчивость, ее воспитание через разжигание страха было одной из причин, по которой куркума изначально не получила большого распространения в нашем доме; Действительно ли молоко с куркумой предохраняло меня от гриппа более десяти лет, или приверженность ипохондрика ежегодному графику прививок от гриппа?

Представьте мое удивление, когда я увидел, что после десятилетий тщетного сопротивления 2016 год стал годом куркумы.Вы не можете бросить камень в Лос-Анджелесе, не наткнувшись на минималистичный бар сока, продающий порции жизненных сил из куркумы, каждая из которых заявляет о более незначительной пользе для здоровья, чем рекламный ролик Nutrispa. Но хорошее самочувствие в наши дни часто является товаром, а не реальной пользой для здоровья, поэтому насколько точны заявления о том, что куркума — это супер-пряность, способная противовоспалить все, от болей до артрита, сияющей кожи, повышения иммунитета. , улучшение пищеварения и даже лекарство от депрессии и рака? И, возможно, что еще более важно, означает ли это, что моя мать была права все это время?

Золотое молоко — древний индийский напиток

Газета The Guardian объявила золотое молоко — пенистый, сливочный и невероятно западный вариант традиционного индийского haldi doodh или молока с куркумой — напитком 2016 года.Блог за блогом рекламирует золотое молоко как древнее индийское средство. Это не так. Традиционный халди дуд прост: полстакана или меньше горячего молока с растворенной в нем столовой ложкой молотой куркумы, пока вся смесь не станет ярко-желтой. Молоко — это всего лишь среда для куркумы; смешивание его с горячим чаем, медом или, в крайнем случае, даже с горячей водой для растворения куркумы — все это распространенные варианты. В то время как куркума использовалась в аюрведической медицине на протяжении веков, миндальное молоко, кокосовое масло и даже орехи кешью — все это западные добавки, призванные сделать их вкус более похожим на праздничное блюдо Starbucks, а не на лекарственные травы.

Как говорится, золотое молоко очень вкусное. Вы знаете, что сделало бы халди дуд менее дракой в ​​доме Шаха? Его сварили с небольшим количеством кардамона, меда и шафрана и подали мне с фисташковой посыпкой в ​​керамической кружке. Вместо этого мой пришел в старом пластиковом стакане, который мама заставила меня пить над раковиной, чтобы не пролить.

Куркума — серебряная пуля, которая излечивает все незначительные недомогания

В детстве я так часто слышала фразу «куркума — антисептик», что само слово «антисептик» потеряло для меня всякий смысл. (Если быть честным, я не совсем уверен, что знаю, что на самом деле означает антисептик, но я предполагаю, что это примерно переводится как «волшебная пилюля» на санскрите.)

В то время как куркумин, активный ингредиент ярко-желтой специи, рекламируется за ее пользу для здоровья, повышающую жизненный тонус — по общему признанию, расплывчатый зонтик, предназначенный для представления предполагаемой пользы куркумы для здоровья — настолько, что бренд сока Kor Shots может продать две дюжины порций куркумы по одной унции чуть менее 100 долларов), он не было доказано, что он замедляет рост бактерий и вирусов.Однако было показано, что куркумин уменьшает воспаление , согласно исследованию, проведенному исследователями рака в Техасском университете в Хьюстоне; настолько, что спортсмены используют его для восстановления мышц и сломанных костей. Это также было связано с облегчением проблем с желудком за счет замедления выработки желчи. Была ли права моя мама в том, что куркума является хорошим тонизирующим средством в плохую погоду? Спорный. Упустила ли она возможность на своем собственном заднем дворе в Лос-Анджелесе заработать на том, что стала первопроходцем куркумы? Определенно.

Куркума также лечит рак и предотвращает болезнь Альцгеймера. Девственницы с куркумой будут шептать с придыханием, например: «Моя мама сказала, что доктор Оз сказал, что куркума лечит рак… знаете, задолго до его слушаний в сенате». Это также утверждение, которое делает индийских матерей самыми самодовольными, указывая туда-сюда между вами и сегментом смузи с куркумой, который Хода и Кэти пьют на своем шоу
Today Show.

В то время как было доказано, что куркумин предотвращает депрессию, устраняет повреждение печени, а также предотвращает и лечит болезнь Альцгеймера, моя мама может пойти дальше и разорвать эту бровь — большинство исследований, показывающих впечатляющие результаты, были проведены только на мышах и крысах.

Одного латте с куркумой в день достаточно, чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами

То, что модный Punchbowl в Лос-Анджелесе продаст вам смесь манго, куркумы и кокосового масла за 10 долларов, не означает, что один латте в день избавит вас от необходимости обращаться к врачу.Хотя куркумин является активным ингредиентом куркумы, в форме добавок куркумина значительно больше, чем среднестатистический человек может получить из самой молотой куркумы. Все это говорит о том, что если вы хотите получить пользу от куркумы для здоровья, простоя в очереди в местном баре сока может быть недостаточно (хотя для оптимистов нет никаких доказательств того, что куркума бесполезна).

Значит ли это, что моя мама была скорее неправа, чем права все эти годы, она подсовывала нам молотую куркуму, как чудодейственное лекарство? Возможно.Но когда я недавно обнаружила, что страдаю от насморка, который никакие лекарства не могли вылечить, это не было виной мамы из-за того, что она за 2000 миль заставила меня отправиться в мой шкафчик со специями посреди ночи. И хотя вероятность того, что моя простуда к тому времени, когда я подошла к своей полке со специями, значительно выше, я могу, по крайней мере, сказать маме: теперь я чувствую себя намного лучше.

Связанный: 32 рецепта с куркумой

14 удивительных полезных свойств молока с куркумой!

Молоко с куркумой, широко известное как «Халди ка Дуд», является одним из лучших средств, переданных нам нашими предками.Его также называют «золотым молоком» из-за цвета, который куркума придает молоку при смешивании с ним.

Специи, такие как гвоздика, корица, кардамон, черный перец и имбирь, также могут быть добавлены к нему для дополнительной пользы для здоровья.

Будь то простуда, кашель, грипп, раны, боли в суставах и т. д. Куркума — лучший выбор. Помимо этого, он помогает регулировать уровень сахара в крови, заняв таким образом место в списке продуктов для диабетиков . Также известно, что он способен обратить вспять болезни сердца, улучшая функцию слизистой оболочки кровеносных сосудов, поэтому его можно включить в диету для пациентов с сердечными заболеваниями . Давайте посмотрим на другие бесчисленные эффекты молока с куркумой на наше здоровье:

Куркума содержит куркумин. Исследования показали, что куркумин очень эффективен в уменьшении воспаления.

Противовоспалительный эффект куркумина, скорее всего, опосредован его способностью ингибировать циклооксигеназу-2 (ЦОГ-2), липоксигеназу (LOX) и индуцируемую синтазу оксида азота (iNOS).

Этот эффект куркумы делает молоко с куркумой очень полезным для уменьшения боли, отека и т. д.

Куркумин, присутствующий в молоке с куркумой, также является мощным антиоксидантом. Он защищает наш организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Таким образом, снижается риск развития рака, заболеваний сердца и т. д.

Куркума также повышает уровень иммунитета. Его антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства защищают нас от различных инфекций.

Многие врачи настоятельно рекомендуют каждый день принимать полную чайную ложку куркумы в стакане теплого молока, чтобы предотвратить простуду и грипп.

Подробнее: Как повысить иммунитет естественным путем?

Куркумин, присутствующий в куркуме, задерживает начало сахарного диабета 2 типа. Что такое диабет 2 типа? Это хроническое заболевание, которое приводит к повышению уровня сахара в крови, поскольку клетки не реагируют на инсулин должным образом. Куркумин ингибирует образование воспалительных цитокинов, тем самым оказывая благоприятное влияние на уровень глюкозы в крови.

  • Снижает риск сердечных заболеваний:

Антиоксидантное свойство куркумина, обнаруженное в куркуме, может предотвратить сердечные заболевания и диабетические сердечно-сосудистые осложнения.Куркумин также снижает уровень холестерина в сыворотке и защищает от патологических изменений, возникающих при атеросклерозе.

Куркумин, присутствующий в куркуме, препятствует росту и развитию раковых клеток и предотвращает их распространение на мельчайшем молекулярном уровне (метастазирование). Таким образом, он эффективно снижает риск нового ракового роста.

  • Помогает при лечении болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера возникает из-за накопления белковых клубков, называемых амилоидными бляшками.Куркумин в куркуме помогает очистить эти бляшки.

  • Помогает пациентам с депрессией

Куркумин в куркуме повышает уровень BDNF (мозговой нейротрофический фактор) в головном мозге, тем самым помогая пациентам с депрессией.

Куркумин также повышает уровень нейротрансмиттеров серотонина и дофамина в мозге.

Читайте также: 15 способов естественного лечения депрессии

Антиоксидантные свойства куркумина в куркуме предотвращают повреждение клеток и, таким образом, замедляют старение.Он эффективно предотвращает образование тонких линий и морщин.

Куркумин также стимулирует рост новых клеток.

Куркумин в куркуме уменьшает вздутие живота и приводит в норму пищеварительную систему. Он стимулирует желчный пузырь к выработке желчи. Это также помогает в профилактике и лечении панкреатита.

  • Лечение глаукомы и катаракты

Антиоксидантные свойства куркумы помогают в лечении глаукомы и катаракты. Регулярное употребление куркумы останавливает прогрессирование глаукомы и предотвращает потерю зрения.

Куркума обладает противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь:

  • Заживленные раны
  • Предотвращение прыщей и прорывов
  • бой и прорывов и псориаз
  • Снижение шрамов
  • BLASHEN
  • BLOCEN Темные круги
  • Дайте натуральное свечение

также читать: 20 продуктов питания для здоровой кожи

Куркумин в куркуме уменьшает боль и улучшает работу суставов у пациентов с ревматоидным артритом.Он также защищает костную ткань и предотвращает потерю костной массы.

С молоком наш организм получает кальций, фосфор, калий, белки, витамин К, витамин D. Все эти питательные вещества делают наши кости крепкими и здоровыми.

Употребление молока снижает риск переломов и остеопороза.

Подробнее: 10 продуктов для крепких костей

  • Масса питательных веществ из молока:

Молоко богато белками, линолевой и омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья.

Молоко богато кальцием, витамином D, витамином B2, витамином B12, калием, фосфором и селеном. Он также содержит витамин А, цинк, магний и витамин В1.

Все эти питательные вещества делают молоко полноценным и полезным напитком.

Есть ли какие-либо отрицательные эффекты молока с куркумой?

В больших количествах куркумин может вызвать у некоторых людей боль в животе, которая может сопровождаться тошнотой и спазмами. Такая передозировка маловероятна при использовании обычного порошка куркумы или молока с куркумой, поскольку их количество достаточно безопасно для большинства людей. Помимо этого, не так много серьезных реакций, о которых стоит беспокоиться при употреблении молока с куркумой. Если у вас непереносимость лактозы, вам следует избегать покупного или готового молока с куркумой, так как оно может вызвать серьезную аллергическую реакцию. Людям с известными аллергиями следует употреблять только самодельное молоко с куркумой с использованием безопасных для аллергиков ингредиентов.

Теперь, когда возможные (и редкие!) побочные эффекты устранены, вот краткий рецепт, если вы решите приготовить этот напиток самостоятельно.

Как приготовить молоко с куркумой?
  1. Добавьте около 1 чайной ложки порошка куркумы или 1 дюйм свежего имбиря на стакан молока.
  2. Кипятить 10-12 минут.
  3. После процеживания молоко с куркумой готово к употреблению.
  4. При необходимости добавьте мед или сахар для подслащивания.
  5. Вы также можете добавить гвоздику, имбирь, корицу, кардамон во время варки для дополнительной пользы для здоровья.
  6. Всегда добавляйте щепотку черного перца в молоко с куркумой для лучшего усвоения куркумы нашим организмом.

Подробнее: 13 полезных свойств куркумы

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены лечения у медицинского работника.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

Домашние прививки укрепят ваш иммунитет

Чеснок, имбирь и куркума издавна поддерживают иммунную систему и уменьшают воспаление.

Пища может быть профилактической медициной, если вы придерживаетесь диеты, богатой питательными веществами, витаминами, минералами и полезными для кишечника свойствами, такими как пробиотики.А некоторые ингредиенты обладают способностью укреплять защитные силы организма от болезней.

«Например, чеснок, имбирь и куркума издавна поддерживают иммунную систему и уменьшают воспаление», — говорит сертифицированный консультант по вопросам здоровья Аманда Карни, директор по интеграции в THE WELL. «Конечно, еда является наиболее действенной, когда она сочетается с другими привычками здорового образа жизни — достаточным сном, физическими упражнениями и поиском способов смягчения стресса».

Эти оздоровительные таблетки могут принести дополнительную пользу в трудные времена:

Чесночно-цитрусово-куркумовая порция

Ингредиенты:
  • 1–2 зубчика чеснока, измельченных
  • 1 ст.л. 94263 ст. TUBMERIC
  • 1 TBSP горячая вода
  • 1 лимон, сочные
  • 1 пупок апельсин, созные
  • 1 TSP тертый свежий имбирь
  • Dash Cayenne Pepper
  • Dash морская соль
  • Шталли из черного перца
  • 1 ст. яблочный уксус
  • Необязательно: добавьте каплю кокосового масла, чтобы получить все преимущества куркумы
Способ применения:
  1. Смешайте чеснок, мед, куркуму и горячую воду до получения однородной массы.
  2. Добавьте сок лимона и апельсина, имбирь, кайенский перец, морскую соль, черный перец и яблочный уксус.
  3. Наслаждайтесь как можно скорее, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Еще один способ добавить куркуму в свой рацион, который мы любим: принимайте наши добавки Turmeric Protect, содержащие куркумин с высокой усвояемостью.

Защита куркумы (60 шт.)

56 $

Этот ежедневный герой иммунной системы богат антиоксидантами, витамином С и кверцетином, что делает его легкой добавкой к смузи и напиткам для поддержания здоровья.

Посмотреть детали В корзину

Оплата с течением времени с при заказе свыше 50 долларов.

Морковь-турмик выстрел

ингредиенты:
Ингредиенты:
  • 3 морковка, очищенные
  • 3
  • 1 лимон, очищенные
  • 1-дюймовый кусок очищенного имбиря
  • 1/2 TSP TOP
Направления:
  1. Место ингредиентов в соковыжималке или блендере. Если вы используете соковыжималку, выжмите ингредиенты и наслаждайтесь! Если используете блендер, взбивайте до получения однородной массы. Затем пересыпьте в ореховый мешочек или марлю и отожмите влагу.
  2. Наслаждайтесь как можно скорее, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Цитрусово-яблочно-чесночно-имбирный шот

Ингредиенты:
  • 1 апельсин, очищенный
  • 1 лимон, очищенный
  • 1 чашка ананаса, нарезанного кубиками и очищенного от кожуры
  • 1026 питания)
  • 1 зубчик чеснока
  • 1/2-3/4 дюйма свежего корня имбиря
  • Щепотка кайенского перца (используйте, чтобы посыпать сок после приготовления)
Указания:
  1. соковыжималка или блендер.Если вы используете соковыжималку, выжмите ингредиенты и наслаждайтесь! Если используете блендер, взбивайте до получения однородной массы. Затем пересыпьте в ореховый мешочек или марлю и отожмите влагу.
  2. Наслаждайтесь как можно скорее, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Пищевые и лекарственные преимущества ингредиентов:

    3 Лимонный сок: Высокий в витамина С и помогает поддерживать пищеварение

  • апельсиновый сок: Высокий в витамина С, фолат, калий и антиоксиданты
  • чеснок: укрепляет функции иммунной системы
  • Имбирь: помогает пищеварению, уменьшает тошноту и может бороться с гриппом и простудой
  • Куркума: содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами , активный ингредиент куркумы
  • Кокосовое масло: может убить вредные микроорганизмы в вашем теле, а жир (вместе с черным перцем) увеличивает усвоение куркумина в куркуме
  • Морковь: источник витамина А (из бета-каротина) , витамин К1, калий и антиоксиданты

Принимайте куркуму с недоверием

Возможно, вы слышали, что куркума, золотая приправа карри, является новой чудодейственной добавкой. Куркума содержит куркумин, который, по словам Google, без необходимости переходить на какой-либо веб-сайт, может помочь предотвратить болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак, а также облегчить симптомы депрессии и артрита. Куркумин, по-видимому, обладает захватывающими, мощными противовоспалительными свойствами. И эта чудо-добавка века так хорошо продается, что теперь мы можем купить латте с куркумой в обычных сетевых кофейнях и смузи с куркумой почти везде. Есть некоторые доказательства противовоспалительного действия куркумина, поэтому авторы связанного исследования стремились изучить его эффективность в предотвращении повреждения органов после крупных сосудистых операций. 1 Неудивительно, что результаты этого крупного многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования не подтверждают широко распространенные утверждения о мощных противовоспалительных свойствах куркумина, подчеркивая важность изучения подобных натуральных продуктов для здоровья.

Гарг и его коллеги рандомизировали более 600 пациентов, которым было назначено плановое восстановление аневризмы брюшной аорты в 1 из 10 канадских больниц, для получения периоперационных пероральных высоких доз куркумина или плацебо. Они изучили уровни четырех биомаркеров воспаления тканей через несколько часов и дней после операции.В дозе 2000 мг два раза в день в течение четырех дней — дозе, намного превышающей обычное диетическое потребление — пероральный куркумин был не более эффективен, чем плацебо, в улучшении воспалительных осложнений восстановления аневризмы аорты. Изучение вторичных результатов показало более высокий риск послеоперационного повреждения почек в группе, принимавшей добавки с куркумином, но никаких различий в профилях побочных эффектов. 1

Авторы провели это исследование, потому что небольшое одноцентровое рандомизированное исследование пациентов, которым было назначено плановое аортокоронарное шунтирование, выявило снижение трех воспалительных биомаркеров среди тех, кто перорально принимал куркумин во время операции, 2 и в исследованиях на животных показал эффект до этого.Они поступили правильно. Опираясь на многообещающие доклинические и предварительные исследования, проводя более масштабные и тщательные испытания, фармацевтические компании постоянно делают это при тестировании новых лекарств. Мусорные баки этих компаний заполнены соединениями, которые должны были сработать (согласно доклиническим исследованиям), но, к сожалению, не доказали свою эффективность в крупномасштабных испытаниях на людях. Никто не должен быть шокирован результатами исследования Гарга и его коллег. Так работает наука. Глубоко разочаровывает, когда оказывается, что многообещающее соединение не лучше, чем ничего.Но это происходит каждый день.

За исключением того, что это не происходит каждый день с натуральными продуктами для здоровья, которые рекламируются как обладающие чудесными лечебными свойствами. Министерство здравоохранения Канады не предъявляет к «натуральным» продуктам для здоровья такие же высокие стандарты, как к фармацевтическим продуктам. Как ранее указывали редакторы CMAJ , производители натуральных продуктов для здоровья могут продавать продукт и заявлять о пользе для здоровья без необходимости получения тех же подтверждающих доказательств, которые были бы необходимы, если бы он продавался как лекарство. 3 , 4 В случае с натуральными продуктами для здоровья на первом месте чаще всего стоит маркетинг — обычно основанный на нескольких небольших, нерандомизированных и в лучшем случае открытых исследованиях — а хорошая наука обычно не за этим следует. «Но это же натуральный ; это не может причинить вреда», — кричат ​​поставщики натуральных продуктов для здоровья. Но натуральный не значит безопасный или даже хороший. Кофеин натуральный. Многие люди наслаждаются его эффектами и могут обнаружить, что они улучшают самочувствие, но чрезмерное потребление может нанести вред.Табак натуральный. Как и мышьяк.

Нам нужно больше исследований, таких как связанное исследование, проведенное Гаргом и его коллегами. Нам нужно знать, когда вещество, которое дает большие надежды и из-за плохого регулирования извлекает выгоду из преждевременной шумихи, на самом деле бесполезно или вредно. Хотя не каждый натуральный продукт для здоровья может быть изучен, установление приоритетов для исследований может включать широту его использования и вероятность пользы или вреда.

Потребители могут по-прежнему предпочитать куркуму латте с тыквой и специями, но, по крайней мере, теперь они смогут отдать свои деньги, зная, что доказанная польза для здоровья отсутствует.Натуральные продукты для здоровья должны подвергаться строгому научному тестированию, журналы должны публиковать и продвигать эти высококачественные исследования на благо общества, а поставщики натуральных продуктов для здоровья должны быть готовы — или должны регулироваться, чтобы быть готовыми — признать, что их утверждения о здоровье неверны, когда хорошая наука доказывает, что это так.

6 полезных свойств чая с куркумой для здоровья

6 полезных свойств чая с куркумой

Долгое время используемый в качестве аюрведического средства, куркумин также привлек внимание медицинского и научного сообщества, а именно потому, что впечатляющее количество исследований подтверждает его пользу для здоровья во многих областях.

1. Укрепляет иммунную систему

Куркумин — это полифенол с мощными антиоксидантными свойствами, что означает, что, нейтрализуя вредные свободные радикалы, он защищает организм от последствий окислительного стресса — системного дисбаланса, связанного со снижением иммунной функции, а также множеством других заболеваний, включая диабет и болезнь Альцгеймера. Другими словами, чашка чая с куркумой, богатой антиоксидантами, может помочь вашим иммунным клеткам оставаться здоровыми, чтобы они могли выполнять свою работу.Фактически, положительное влияние куркумина на иммунную систему выходит за рамки защиты от простуды: недавние исследования показали, что куркумин является многообещающим средством для борьбы с раком.

2. Противовоспалительные свойства

Помимо того, что куркумин является антиоксидантом, он также известен как противовоспалительное средство. (Если вы пропустили это, воспаление — плохая новость для вашего организма.) По этой причине считается, что куркумин обладает профилактическим потенциалом, когда речь идет о бесчисленных состояниях, связанных с воспалением, включая аллергии, псориаз, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию, артрит и даже болезнь Альцгеймера.Исследования также показывают, что куркумин может помочь облегчить симптомы, связанные с некоторыми из этих состояний, в частности, боль при артрите.

3. Обезболивающее, обостряющее сознание и улучшающее настроение

Оказывается, куркумин полезен и для здоровых людей. Исследования, направленные на людей без ранее существовавшего заболевания, показывают, что это мощное вещество эффективно облегчает мышечную боль, и по крайней мере одно исследование показало, что противовоспалительные свойства куркумина могут оказывать положительное влияние на настроение, внимание и рабочую память у населения в целом. хорошо.(Звучит неплохо, правда?)

4. Спасатель кожи

Хорошие новости, друзья: антиоксидантный и противовоспалительный (а мы упоминали противомикробный?) коктейль, известный как куркумин, может творить чудеса с вашим цветом лица — по крайней мере, об этом говорят первые данные. Многочисленные исследования показали, что куркумин как при пероральном, так и при местном лечении обладает способностью улучшать общее состояние кожи и эффективно бороться с конкретными кожными проблемами. (Прыщи, фотостарение лица и псориаз — это лишь некоторые из дерматологических проблем, которые облегчил куркумин. ) Узнайте больше о косметическом потенциале куркумина здесь или просто узнайте сами, наслаждаясь маской из куркумы с вечерней чашкой чая с куркумой.

5. Защищает печень

В качестве антиоксиданта было замечено еще одно преимущество способности куркумина снижать окислительный стресс в отношении здоровья печени. Исследования, проведенные на мышах, показывают, что лечение куркумином имеет потенциальный профилактический эффект в отношении повреждения печени, а также может остановить или замедлить прогрессирование заболевания печени.Учитывая, насколько важна печень, мы назовем это большой победой чая с куркумой. (Новое правило: одна чашка чая с куркумой на каждый съеденный горячий пунш.)

6. Улучшает обмен веществ

Роль куркумина в снижении окислительного стресса и воспаления имеет далеко идущие последствия, когда речь идет об общем метаболическом здоровье. Исследования показали, что эти свойства куркумина могут оказывать положительное влияние на уровень сахара в крови и кровяное давление, а также могут способствовать снижению веса и предотвращению ожирения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.