Гимнастика для среднего уха: Маневр Эпли — Доктор Сурнов

Содержание

Гимнастика для слуховых труб. На заметку любителям путешествий и не только

Упражнения для слуховой трубы могут пригодиться во время полётов на самолёте, дайвинге, быстрой езде на автомобиле. В таких ситуациях евстахиева труба не успевает быстро выровнять атмосферное давление и возникает болевой синдром.

Также гимнастику для слуховых труб применяют при различных заболеваниях, таких как: отит, тубоотит, евстахиит и других. Гимнастика улучшает кровообращение, подвижность барабанных перепонок и растяжение спаек.

Путешествия уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Отпуск, всегда такой долгожданный, и хочется провести его с максимальной пользой для душевного и физического здоровья. 

С развитием туризма нам стали доступны самые отдаленные уголки Земного шара — всего несколько часов на самолете, и перед нами открывается совершенно другой мир. 

Но увы. Порой, долгие перелёты связанные с резким набором высоты и с не менее утомительным снижением могут доставить массу неудобств нашему уху и слуховой трубе.

Наверное, многие из нас не раз сталкивались с неприятными ощущениями в ухе при взлете и посадке или при нырянии с аквалангом и при подводном плавании. Обычно про такое состояние мы говорим: «закладывает уши». 

Запишитесь на приём прямо сейчас!

Позвоните нам по телефону +7 (495) 642-45-25
или воспользуйтесь формой обратной связи

Записаться

Врачи-оториноларингологи объясняют данный феномен очень просто. Резкий перепад атмосферного давления вызывает прогиб барабанной перепонки во внутрь, так как организм не успевает выровнять давление и привыкнуть к новым атмосферным условиям. В результате, в слуховой трубе, среднем и внутреннем ухе возникает отрицательное давление и как следствие сильное перенапряжение.

Обратимся немного к терминологии. Вход и выход воздуха в среднем ухе осуществляется посредством слуховой (евстахиевой) трубы. Этот канал отдалённо напоминает стержень шариковой ручки. 

Длинна слуховой трубы взрослого человека колеблется от 6 до 8 см. Слуховая труба открывается в носоглотке небольшим отверстием окаймлённой лимфоидной тканью.

Из носоглотки слуховая труба уходит в самую середину черепа, поэтому рассмотреть и «пощупать» слуховую трубу не представляется возможным. Именно по этому, проблемы со слуховой трубой всегда решаются довольно долго и не просто.

Благодаря слуховой трубе, давление воздуха в среднем ухе выравнивается с атмосферным, в результате чего выравнивается и давление в барабанной перепонке.

Упражнения при перепадах атмосферного давления

В быту резкие и сильные перепады атмосферного давления могут возникнуть: во время полётов на самолёте, на аттракционах, быстрой езде на автомобиле, езде на скоростном лифте, быстром и не контролируемом погружении под воду. Именно в этих ситуациях евстахиева труба попросту не успевает быстро выровнять атмосферное давление, что приводит к заложенности уха и болевому синдрому.

При этом, если у человека есть такие сопутствующие заболевания как: искривление перегородки носа, хронический ринит, полипы полости носа, вероятность заложенности уха многократно возрастает.

Что же делать, не прибегая к помощи доктора, которого не всегда и найдёшь в чужой стране, если Вы всё таки попали такую не приятную ситуацию?

Чтобы быстро восстановить внутриушное давление, Вам помогут несколько простых и весьма эффективных упражнений:

  • движение языком вперед-назад;
  • зевание;
  • движение нижней челюстью вправо-влево;
  • пустой глоток с закрытым ртом;
  • вдох одной ноздрей, выдох — другой, поочередно;
  • вдох с закрытым носом;
  • пользование жевательной резинкой.

Для многих профессий, связанных с частыми переменами атмосферного давления (пилоты воздушных судов, стюардессы, шахтеры, подводники) особенно важно, чтобы  механизм работы слуховой  трубы осуществлялся четко и без сбоев. 

Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!

Чтобы «помочь» организму быстро адаптироваться к изменяющимся внешним условиям и обеспечить слаженную работу процессов в нашем ухе, рекомендуем проводить сеансы специальных упражнений, так называемую, гимнастику для слуховых труб, предложенную французскими коллегами – оториноларингологами:

Дыхание

  1. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпячивается, выдыхать медленно через рот, живот втягивается.
  2. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпячивается, задержать дыхание, затем наклон вперед, руки расслабленно вниз, выдох.
  3. Сидя, глубоко вдыхать носом,  (ноздри раздуты и напряжены), выдох через нос.
  4. Широко раскрыть рот-зевание. Затем глотание, т. е. смыкание  верхнего неба с задней частью языка.
  5. Широко раскрыть рот, глубоко вздохнуть, закрыть рот, проглотить.
  6. Широко раскрыть рот, глубоко дышать через рот.

«Подметание»

  1. Раскрыть рот, напряженный кончик языка поставить на альвеолы, затем медленно кончиком языка проводить по небу в направлении маленького язычка.
  2. Открыть рот, оттянуть язык назад к гортани, кончик языка скользит к нижним зубам, затем поднимается на альвеолы, скользит по небу к маленькому язычку.
  3. То же самое, что и в п.2, но с закрытым ртом.

Язык

  1. Широко раскрыть рот, как можно ниже высунуть язык, затем загнуть язык, как бы стараясь коснуться его кончиком маленького язычка.
  2. Широко раскрыть рот, как можно ниже высунуть язык, затем втянуть язык в ротовую полость, закрыв им горло.
  3. Поставить кончик языка на передние зубы, упираясь в них, вытянуть переднюю часть языка.
  4. Раскрыть рот, загнуть кончик языка за альвеолы (не касаясь верхних зубов).

Челюсти

  1. Осторожно выдвигать вперед нижнюю челюсть (губы напряжены, верхняя губа приподнята).
  2. Движение нижней челюсти вправо-влево.
  3. Смыкать и размыкать челюсти (руками контролировать движение челюстей у их «основания»). 

Губы, улыбка

  1. Вытянуть как можно дальше вперед трубочкой губы.
  2. Улыбка — губы и мышцы шеи напряжены, видны зубы.
  3. Чередовать 1 и 2.
  4. «Кривая» улыбка вправо-влево. \

Надувание щёк

  1. Надуть обе щеки, плотно сомкнув губы. Размыкать щеки с причмокиванием. 
  2. Надувать поочередно левую и правую щеки.
  3. Надувать верхнюю губу.
  4. Втягивать щеки.
  5. Надувать щеки — втягивать щеки.
  6. Как можно шире открывать рот.

Можно так же проводить самопродувание слуховых труб с закрытым носом. Делать это нужно очень осторожно и обязательно при отсутствии какого либо отделяемого в носу (слизи, гноя и т.п.).

Так же можно пробовать пить и проглатывать обычную тёплую не газированную воду с закрытым носом. 

Эти упражнения можно повторять по 4-5 раз каждое, приблизительно 5-6 раз в день.

Если вы уже вернулись из поездки, заложенность уха сильная и ни как не проходит, пожалуйста, не тяните время и обратитесь к лор врачу. 

Диагнозы которые могут развиться в результате описанной ситуации называются: аэроотит, тубоотит, евстахеит, острый катаральный средний отит.

Мы вам обязательно поможем! И чем быстрее вы обратитесь, тем более быстрым и эффективным будет лечение!!! Это правда.

Не болейте, будьте здоровы и счастливы!

Всегда Ваш, Доктор Зайцев.  

Причины и лечение головокружения | Центр Дикуля

Головокружение. Причины. Лечение

Баланс туловища обеспечивает равновесие тела. Для поддержания равновесия организм проделывает большую работу.Мозг использует много источников информации для того, чтобы определить, где располагается тело по отношению к окружающему миру и позволяют телу функционировать.Сенсорная информация, поступающая от глаз, ушей, проприорецепторов в туловище помогают туловищу держаться вертикально и выполнять координированные движения.

Информация от вестибулярного аппарата во внутреннем ухе и зрительная информация из глаз, информация о положении тела от проприорецепторов из туловища через спинной мозг поступает в мозжечковые доли, расположенные в основании мозга. Мозжечок использует эту информацию, чтобы поддерживать осанку, координированные движения тела такие как ходьба а также координацию мелкой моторики как пользование ручкой во время писания.

Вертиго, чувство вращения туловища, иногда сопровождающееся тошнотой , появляется когда возникает сбой в системе равновесия. Однако, люди предпочитают не использовать это слово и для описания симптомов ,чаще используя такие термины как головокружение и дурнота. И уже делом врача является определить ,как обозначить симптомы пациента.

Головокружение – симптом, который трудно описать и его условно можно разделить на дурноту и собственно головокружение.Дурнота – это чувство, когда человек испытывает ощущение начинающейся потери сознания, в то время как головокружение чаще всего описывается, как вращающееся ощущение с потерей балансировки тела. И поэтому, врачу необходимо определить не является ли чувство дурноты признаком гипоксии головного мозга, которая может возникнуть вследствие сердечно-сосудистых заболеваний (нарушения ритма) обезвоживания или нарушением кровообращения головного мозга.

Головокружение же дает предпосылки для поиска неврологических проблем или проблем в среднем ухе.

Самый важный момент при оказании помощи пациенту с головокружением это дифференцировать его ощущения.
Головокружение — патологическое ощущение, которое описывается человеком как чувство, что вращается он сам или окружающие его вещи вращаются вокруг него. Чаще всего это связано с проблемами во внутренней ухе.

У внутреннего уха есть две части, полукружные каналы и преддверие, которые помогают телу понять, где оно находится по отношению к силе тяжести. Существует три полукружных канала, которые находятся под прямым углом друг к другу и являются фактически гироскопом для тела. Каналы заполнены жидкостью и выстилаются мембраной которая инкрустирована нервными рецепторами, передающими информацию в мозжечок (часть мозга ответственная за баланс и координацию). Мозжечок добавляет к полученной информации от этих рецепторов информацию от проприорецепторов из мышц туловища и это суммированная информация помогает головному могу понять, как располагается тело по отношению к силе тяжести и окружающему миру.

Обычно, когда голова движется, жидкость в полукружных каналов тоже двигается и эта информация передается в мозг. Когда голова прекращает двигаться, происходит также остановка движения жидкости. Иногда возникаютпредпосылки для задержки синхронного прекращения движения жидкости, что и служит причиной возникновения головокружения (например при вращении на каруселях или при детских играх) Когда человек вращается на карусели, жидкость во внутренних каналах набирает определенную инерцию и продолжает двигаться ,даже когда голова перестала вращаться. Это вызывает головокружение и может заставить человека падать, спотыкаться или ходить шатаясь. Это также может сопровождаться рвотой.

У больных головокружение может возникнуть при воспаление жидкости или раздражение кристаллов на нервной мембране, которая выстилает стенки полукружных каналов, и это может вызвать ощущение вращения без движения головы. . Часто, бывает вовлечен один канал и у человека не будет симптомов, пока он не двигается.

Причины

В то время как существует много причин головокружения, главное различие состоит между центральными причинами головокружения и периферическими. Центральные причины встречаются из-за нарушений в работе мозжечка.

Разделение центральных и периферических причин является важным для оценки неврологических проблем. Головной мозг и спинной мозг составляют центральную нервную систему, в то время как периферическая нервная система включает нервы вне центральной нервной системы.. Иногда легко определить различие, в других случаях бывают трудно понять какая часть нервной системы заинтересована. Например, если человек повреждает себе локоть и его беспокоят боли и онемение в руке, это происходит главным образом из-за прямой травмы локтевого нерва. Это — периферическая проблема нерва, и большинство людей не обращаются за медицинской помощью . Если же к примеру нога становится слабой и онемевшей, то причина может быть как центральная ( инсульт головного мозга), так и периферическая (компрессия нерва).

Наша ориентация в окружающем пространстве и, соответственно балансировка и равновесие определяется тремя сенсорными системами:

  1. Глазная (визуальная) система
  2. Баланса (вестибулярная) система внутреннего уха
  3. Общая сенсорная система включая движение, чувство давления, и проприорецепция в суставах, мышцах, и коже.

Эти три системы непрерывно снабжают информацией ствол мозга и мозг о нашем положении в окружающем пространстве и к силе тяжести. Ствол мозга соединяет головной мозг со спинным мозгом. Мозг, в свою очередь, обрабатывает эти данные и использует информацию, чтобы внести изменения в положении головы, тела, суставов, и глаз. Когда все три сенсорных системы и мозг должным образом функционируют, окончательный результат этой деятельности является нормальный баланс тела.

Визуальная информация показывает мозгу, где находится тело в окружающем пространстве куда направлено в каком направлении движется , поворачивается или где остановилось. Простые задачи, как ходьба и собирание чего-либо намного проще, если мы видим окружающую среду. Морская болезнь связана с нарушением взаимоотношения визуальной информации и информации вестибулярной из среднего уха. При качке на воде вестибулярная система говорит человеку о том, что есть движение, в то время как глаза могут видеть только часть каюты. Аналогичные вещи происходят при заболеваниях глаз (например глаукоме или катаракте) – и это тоже приводит к нарушению баланса тела.

Вестибулярная система.

Внутреннее ухо, или лабиринт, расположено в глубине уха в среднем ухе, и заключено в оболочку в пределах каменистой части височной кости черепа. Среднее ухо включает барабанную перепонку и три крошечных кости для слуха . Кости называют молоточек, наковальня , и стремя, и эти названия отражают их форму . Среднее ухо соединяется с задней стенкой глотки слуховой трубой( евстахиевой трубой). Внутреннее ухо (лабиринт) содержит полукружные каналы и преддверие выполняющие функцию баланса , и улитку необходимую для слуха.
Вестибулярные структуры внутреннего уха — преддверие, которое состоит из маточки и мешочка, и три полукружных канала. Эти структуры выполняет работу, аналогичную той, что выполняет плотник выравнивания поверхности уровней как вертикальных, так и горизонтальных , то есть функции гироскопа. Информацию они посылают посредством нерва vestibulocochlear в мозжечок часть мозга, которая обрабатывает информацию о балансе тела и положения в пространстве. Остальная часть внутреннего уха, улитка отвечает за процесс слуха.

Вестибулярная система измеряет линейное и вращательное движение. Много состояний могут привести к нарушению работы этой системы или передавать неправильную информацию мозгу. Эти состояния (заболевания) включают синдром Меньера, лабиринтит , доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, инфекции уха , опухоли, или травмы.
Периферическая сенсорная система
Сенсорная система состоит из рецепторов движения, положения, и давления в коже, мышцах, и суставах. Эти рецепторы обеспечивают важной информацией о прикосновении и положении и помогают сохранять равновесие. Например, если кто-то толкает Вас сзади, то происходит небольшое увеличение активности рецепторов в основании стоп. Поскольку эти рецепторы отмечают увеличенное давление, мозг получает информацию ( на основе опыта ) что тело двигается. Мозг тогда использует эту информацию, чтобы указать телу сместить небольшое количество веса назад, чтобы препятствовать падению тела вперед.

Мозг

Мозг обрабатывает информацию от трех сенсорных систем. Любая проблема, которая изменяет нормальное функционирование центральной нервной системы, может привести к нарушению баланса тела. В отличие от проблем, связанных с тремя сенсорными входными системами, о которых говорилось выше при проблемах в самой центральной нервной системе головокружение не бывает единственным симптомом. Таким образом наиболее частой причиной головокружения являются проблемы периферические связанные с внутренним ухом или лабиринтом.

Наиболее распространенные причины головокружения :

  • Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) может быть вызвано, когда кристаллы во внутреннем ухе смещаются и раздражают полукружные каналы. Причина этого точно не определена, но связывают ее с неправильным положением или движением головы. Этот вид головокружения наиболее часто отмечается у людей старше 60 лет.
  • Лабиринтит может возникнуть после вирусной инфекции, которая вызывает воспаление среднего уха.
  • Болезнь Меньера — это симптомокомплекс состоящий из головокружения потери слуха шума или звона в ушах.
  • Невринома слухового нерва — доброкачественная опухоль уха, которое может вызывать головокружение.
  • Травма внутреннего уха может иметь иметь различные механизмы развития. При переломе основании черепа может быть непосредственное повреждение лабиринта или вследствие контузии при ударе ,что векторным путем вызывает смещение отолитов и это может привести к головокружению .
  • Внутреннее ухо может также быть повреждено баротравмой ,то есть травма возникает из-за резкого перепада давления- и это может быть причиной головокружения. Этот вид травмы встречается при ныряние в воду, когда воздух оставшийся в наружном проходе резко сжимается и повреждает барабанную перепонку. Баротравма может также встречаться как следствие подводного плавания, где увеличение давления воздуха в пределах среднего и внутреннего уха может привести к повреждению как перепонки так и стуктур внутреннего уха. Это может вызвать потерю слуха, если произошел разрыв барабанной перепонки или может вызвать головокружение, если повреждены круглые и овальные окна во внутреннем ухе.
  • Центральные причины головокружения, которые возникают в мозге, распространены намного меньше. Инсульты, опухоли, приступы, и рассеянный склероз могут быть причиной головокружения.
  • Вестибулярные мигрени означают мигренозные головные боли ассоциированные с головокружением и они часто являются причиной нарушения баланса. Мигрень – сосудистое заболевание, характеризующееся периодическим, обычно односторонними, головными болями. Этим головным болям часто предшествуют неврологические симптомы в течение определенного промежутка времени названные аурой. Головокружение может встречаться у пациентов с мигренью как часть ауры мигрени или отдельно. У молодых пациентов головокружение может предшествовать началу головных болей . Мигрень часто имеет генетическую подоплеку и наличие заболеваний в семье может служить подсказкой что нарушение баланса может быть связано с мигренью .

Симптомы

В то время как некоторые люди использует термин головокружение, при ощущениидурноты, истинное головокружение-это чувство вращения окружающих предметов или самого тела. Очень характерно это чувство отмечается при том ,когда человек сходит с карусели .При этом головокружение и потеря баланса могут быть столь выражены, что человек может упасть. Аналогичная походка бывает у человека, принявшего хорошую дозу алкоголя. Само головокружение – это симптом или индикатор нарушения функции вестибулярного аппарата с вовлечением лабиринта или мозжечка.Если вовлечены другие структуры уха, то вместе с головокружением может быть снижение слуха и звон (шум) в ушах.

Если есть проблемы с мозжечком, человек может также жаловаться на трудности с координацией движений.

Тошнота и рвота симптомы, часто сопровождающие головокружение. Чем более интенсивное головокружение, тем тошнота и рвота выраженнее. Эти симптомы могут быть настолько тяжелыми, что у человека может возникнуть обезвоживание.

Диагностика

Диагностика головокружения основана на истории и физикальном обследовании. В первую очередь, необходимо идентифицировать симптом прежде, чем начинать искать причину. Ключом является тщательный анализ жалоб пациента.Необходимо выяснить, что усиливает головокружение и уменьшает его, есть ли другие ассоциированные симптомы, такие как снижение слуха, шум в ушах, тошнота, рвота. История болезни и использованные методы лечения могут подсказать причину головокружения.

Физикальное обследование позволяет обнаружить нистагм , патологическое движение глаз, которое организм использует для того, чтобы компенсировать нарушенную информацию от вестибулярного аппарата, которое поступает в мозг. Полный неврологический осмотр необходим для того, чтобы определить является ли причина головокружения периферической проблемой и связана с проблемами во внутреннем ухе, а не связано с проблемами в головном мозге. Проведение тестов на координацию и баланс помогают определить функцию мозжечка.

Проверка слуха может быть полезна для того , чтобы убедиться, что среднее ухо, улитка, и слуховой нерв функционируют должным образом, и только лабиринт является причиной головокружения.
Тест Дикса-Халлпайка может быть выполнен врачом и оказать помощь в диагнозе. Двигая головой в различных направлениях, можно оценить движения глаз и увидеть коррелируют ли они с симптомами головокружения.

При подозрении на наличие проблем центрального генеза может быть использовано МРТ или КТ. Также может быть назначен скрининг анализов крови.

Для того, чтобы исключить ЛОР заболевания может потребоваться консультация ЛОР-врача (это может помочь как с диагнозом так и лечением).

Лечение

Некоторые головокружения излечиваются самостоятельно или приемом медикаментов, в других случаях, например при ДППГ или лабиринтите хороший эффект дают определенные упражнения.Существуют так называемая манипуляция Эпли, при которой голову поворочивают в различных направлениях для того, чтобы восстановить положение кристаллов в в полукружных каналов и уменьшить воспаление, вызвавшее дистопию кристаллов. Эта процедура дает эффект после нескольких сеансов. В настоящее время существуют множество препаратов для лечения головокружения и сопровождающее его тошноту и рвоту. Эти лекарства представляют собой сочетание препаратов, воздействующих на обмен ацетилхолина, допамина и антигистаминных препаратов. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота ) является ингибитором нейротрансмиттеров в вестибулярной системе и бензодиазепины( диазепам) вызывают увеличение активности ГАМК, что приводит к уменьшению головокружения и тошноты. Медикаменты наиболее эффективны для лечения остро возникшего головокружения, длительностью от нескольких часов до нескольких дней.

При внутренних заболеваниях уха необходимо уменьшить воспалительный процесс и возможно применение как кортикостероидов , так и препаратов уменьшающих тошноту, головокружение, таких как антиверт и диазепам или Драмамин.
При болезни Меньера возможно применение диуретиков и диеты с низким содержанием соли.

При наличии невриномы слухового нерва или других морфологических изменениях в ухе может потребоваться оперативное лечение.

При наличии признаков вирусного лабиринтита или вирусного неврита целесообразно применение антивирусных препаратов (Зовиракс или Вальтрекс)

Возможно применение шейного воротника для уменьшения объема движений в голове на период пока симптомы головокружения уменьшатся.

При головокружениях, связанных с нарушениями в центральной нервной системе (например при инсульте ) необходимы мероприятия, направленные на улучшение кровоснабжения головного мозга и прием препаратов для уменьшения головокружения тошноты и рвоты должен быть непродолжительным так, как мозгу необходимо адаптироваться к работе . В общем, головокружение центрального генеза требует тщательного обследования и лечения основных причин заболевания, где головокружение носит вторичный характер и регресс этого симптома зависит от лечения основного заболевания.При психогенном головокружение, которое бывает при невротических состояниях, возможно применение психотерапии и антидепрессантов.

Профилактика

Нарушения баланса тела часто непредсказуемы. В зависимости от причины симптомы могут появиться в любое время, даже после длительных период без каких-либо проявлений. Поэтому необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать несчастных случаев, которые могут быть вызваны нарушением баланса тела.

Людям с симптомами головокружения или с тенденция развития головокружения, можно уменьшить или избежать развития симптомов придерживаясь следующих правил:

  • Изменять положение тела медленно, особенно при вставании. Когда нужно встать с кровати, желательно посидеть на краю кровати в течение нескольких секунд, чтобы получить нормальную ориентацию в пространстве и дать время сосудистой системе адаптироваться к изменению положения тела.
  • При ходьбе надо ориентироваться на удаленные объекты .Не надо смотреть себе под ноги. Желательно избегать ходьбы в темноте или по неровной поверхности.При ходьбе по дому возможны падения при переходе с одного покрытия на другое ( например с линолеума на ковер)
  • При поездке в автомобиле старайтесь сидеть на переднем сиденье. Смотрите из окна на фиксированную точку. Избегайте сопровождения дороги глазами по извитой дороге смотрите вдаль на какой-нибудь объект.
  • При наличии проблем со зрением необходимо носить очки и при нарушении слуха слуховой аппарат.
  • Используйте трость для поддержки тела, что позволяет получать больше сенсорной информации.
  • Избегайте действий, которые требуют повторных движения головы вверх и вниз.
  • Необходимо максимально избегать длительного наклона головы назад, например при покраске стен выше уровня головы.
  • Необходима большая осторожность при приеме лекарств, где побочными явлениями бывают головокружение.

Если у человека был эпизод головокружения, то вождение автомобиля можно возобновить только после разрешения врача. Кроме того, необходимо избегать подъема по лестнице или других ситуацией с резким изменением положения тела. Это позволит минимизировать опасность как для самого человека, так и тех кто находится рядом.

Как быстро восстановить слух после отита?

 

Отит является одним из частых заболеваний, поражающих ухо. Несвоевременное обращение к специалисту или неадекватное лечение патологии могут вызвать ряд осложнений, самое тяжелое из которых – снижение слуха. Как восстановить слух после отита, какое время займет лечение и можно ли вернуть слух после отита самостоятельно?

Почему снижается слух при отите?

Существует несколько способов восстановления слуха после отита у взрослых и детей. Выбор конкретного метода зависит от причины и степени выраженности патологии. В качестве основных факторов риска ухудшения слуха на фоне отита могут выступать:

  • Неполное лечение заболевания. Отит сопровождается отечностью тканей уха. Наличие отека в области слухового прохода может стать причиной тугоухости.
  • Большое количество ушной серы или гноя. Обильные выделения мешают барабанной перепонке принимать звуковые сигналы, ее чувствительность снижается. Этот механизм тугоухости особенно выражен при гнойной форме отита.
  • Перфорация барабанной перепонки. Это разрыв тонкой мембраны, который может произойти вследствие скопления в ухе большого количества гноя, лизирующего (расплавляющего) перепонку.
  • Поражение слухового нерва. Развивается при запущенных формах отита, когда воспаление переходит на внутреннее ухо.

Как правило, тугоухость при отите является временной. Чтобы с ней справиться, следует вовремя обращаться к специалисту.

Как быстро восстановить слух после отита?

Приобретенная тугоухость является серьезной проблемой, мешающей нормальному образу жизни. Как быстро восстановить слух после отита?

Определить причины ухудшения слуха и подобрать необходимое лечение может только квалифицированный врач – отоларинголог или сурдолог-оториноларинголог. Важно помнить, что самолечение может нанести непоправимый вред здоровью.

Основные способы восстановления слуха:

  • Медикаментозная терапия. Лекарственные средства должны не только устранять неприятный симптом, но и воздействовать на основную причину патологии. Для этого врач может прописать сосудосуживающие, антибактериальные и антисептические препараты. Для ускорения выздоровления в программе комплексного лечения рекомендуются иммуностимуляторы и витаминные комплексы.
  • Физиотерапевтические методы. Восстановить слух в короткие сроки помогут следующие физиопроцедуры:
    • продувание слухового прохода – для нормализации давления в барабанной перепонке;
    • магнитная терапия – для устранения отечности;
    • промывание слуховых проходов антисептиками – для устранения патогенных микроорганизмов;
    • вибромассаж – создание воздушных потоков, воздействующих на перепонку для ее стимуляции;
    • УВЧ-терапия – прогревание уха для устранения отека и снятия воспаления.
  • Комплекс упражнений. С диагнозом тугоухость помогают справиться специальные упражнения. Рекомендуем перед началом упражнений проконсультироваться с вашим врачом насчет возможных противопоказаний. Эти процедуры улучшают кровообращение в ушах и способствуют стимуляции нервных окончаний:
    • создание вакуума – руки сильно прижимают к ушам, затем резко отпускают;
    • массирование – пальцы аккуратно вводят в наружный слуховой проход и точечно надавливают в разных направлениях;
    • растирание – для нормальной циркуляции крови ушные раковины растирают при помощи круговых вращений.
  • Оперативные методы. Хирургическое вмешательство показано в том случае, если тугоухость приняла запущенный характер, слух практически исчез, а консервативные методы не дали улучшения. На данный момент основной методикой оперативного восстановления слуха является слухопротезирование и кохлеарная имплантация.

Отит: симптомы, диагностика, лечение отита

Отит – это воспалительное заболевание уха. Отит может возникать как осложнение инфекционных заболеваний (грипп, ангина, корь и другие), вследствие травмы уха (в том числе баротравмы – при нырянии, авиаперелете), на фоне хронических заболеваний носоглотки.

Симптомыотита:

  • Боль в ухе
  • Ощущение заложенности уха
  • Снижение слуха
  • Повышенная температура
  • Головная боль, головокружения
  • Возможны выделения из уха

Различают наружный, средний отит  и воспалительные заболевания  внутреннего уха.

Наружный отит – воспаление кожи ушной раковины и/или наружного слухового прохода наружного уха. Может проявляться как фурункул наружного уха (ограниченный наружный отит), или как воспалительный процесс всего наружного уха вплоть до барабанной перепонки (диффузный наружный отит). Возникает при попадании инфекции, после  травмы уха и нарушения целостности кожных покровов слухового канала (например, при использовании ватных палочек), на фоне среднего отита.

Симптомы наружного отита:

  • боль в ухе (может усиливаться при надавливании или изменении положения ушной раковины)
  • зуд в ухе
  • выделения из уха

Средний отит – воспалительный процесс в среднем ухе (барабанная полость, ячейки сосцевидного отростка височной кости, слуховая труба). Возбудителями среднего отита  могут стать различные патогенные микроорганизмы, в том числе вирусы и бактерии. Факторы риска развития среднего отита – хронические заболевания носоглотки и носовых пазух – они открывают путь инфекции в слуховую трубу. Различают острый и хронический средний отит.

При остром среднем отите слизистая оболочка среднего уха отекает и утолщается, оказывая давление на нервы, что вызывает болевые ощущения. В полости уха скапливается жидкость, это проявляется заложенностью и шумом в ухе. Затем в барабанной перепонке может появиться так называемая перфорация (точечный разрыв) – через него жидкость выходит наружу.

Симптомы острого среднего отита:

  • Боль в ухе (различная по форме и интенсивности – стреляющая, пульсирующая, давящая; усиливается при чихании и т.д.)
  • Шум в ухе
  • Заложенность уха
  • Снижение слуха
  • Повышенная температура
  • На 2-3 день – выделения из уха

Острый средний отит опасен возможностью осложнений – мастоидита (воспаление отростка височной кости), менингита и других. При неправильном лечении  легко переходит в хроническую форму. Хронический средний отит — воспаление слизистой оболочки среднего уха, с наличием постоянной перфорации (отверстия ) в барабанной перепонке, а также   с вовлечением в воспалительный процесс костной ткани.

Для заболевания характерны симптомы, схожие с симптомами острого среднего отита. Особенно часто наблюдается заложенность, шум в ухе и снижение слуха.

Воспалительное заболевание внутреннего уха (лабиринтит) – воспалительное заболевание внутреннего уха. Заболевание провоцируется заболеваниями среднего уха, попаданием инфекции (вирусной или бактериальной).

Симптомы внутреннего отита

  • Заложенность уха
  • Шум в ухе
  • Головокружения, неустойчивость при ходьбе,  тошнота, рвота.

 

Диагностика отита

Для диагностики отита могут использоваться различные исследования и диагностические тесты, в том числе:

  • Отоскопия (инструментальный метод осмотра наружного слухового прохода и барабанной перепонки)
  • Отомикроскопия (осмотр уха с помощью хирургической оптики)
  • Аудиометрия (определение остроты слуха по реакции на звуки различной частоты)
  • Тимпанометрия (исследование подвижности барабанной перепонки и среднего уха)
  • Лабораторная диагностика (анализ крови; Посев на микрофлору гнойного отделяемого и т.д)
  • Рентгенография, компьютерная томография

 

Лечение отита

Для того, чтобы выбрать корректное лечение, необходимо поставить правильный диагноз – для каждого вида отита есть свои показания и противопоказания к тому или иному лечению. Очень важно вовремя обратиться к специалисту-отоларингологу. Врач назначит то лечение, которое поможет  избежать осложнений и перехода заболеваний в хроническую форму.

При лечении отита, особенно на ранних стадиях, используют преимущественно консервативные методы.  Это может быть назначение лекарственных препаратов, обработка уха специальными мазями и растворами, компрессы, промывания, ушные капли. В большинстве случаев назначают сосудосуживающие капли в нос для того, чтобы снизить нагрузку на барабанную перепонку. 

По мере необходимости могут быть применены хирургические методы лечения – прокол барабанной перепонки (парацентез), удаление спаек, тимпанопластика (восстановление органов среднего уха) и другие.

Укачивает? Ученые ищут способ побороть морскую болезнь

  • Катя Москвич
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Каждый третий житель планеты в той или иной степени подвержен болезни движения (или, в просторечии, морской болезни). Невозможно предугадать, в какой именно момент проявятся симптомы — и, как выяснила корреспондент BBC Future, излечиться от этого недуга невозможно.

Болезнь движения может представляться пустяковым недомоганием тому, кто ей не страдает. «Никто еще не умирал от того, что его укачало», — отмечает Билл Йейтс, нейробиолог Питтбургского университета в штате Пенсильвания.

Но для тех, кого регулярно укачивает, проблема действительно серьезна — особенно в современном мире с его развитыми транспортными системами. Самолет попадает в болтанку, автомобиль неожиданно заносит на дороге, палуба корабля ходит ходуном в неспокойном море…

Болезнь движения может даже предопределить выбор профессии. В 15 лет я мечтала стать астронавтом, но помешала острая форма морской болезни: я осознала, что мне никогда в жизни не приспособиться к невесомости на борту космического корабля.

Недавно мои опасения подтвердились — мне довелось прокатиться на аэротриме (тренажере вестибулярного аппарата, состоящем из трех концентрических колец, каждое из которых вращается вокруг собственной оси). Ощущение было такое, что мой мозг вращается в одном направлении, а внутренние органы — совсем в другом.

В 1977 г. психолог Оксфордского университета Мишель Трисман выдвинул предположение о том, что тошнота, сопровождающая приступы морской болезни, — это механизм защиты от пищевых отравлений, появившийся в ходе эволюции.

Согласно гипотезе Трисмана, если вкусовые рецепторы и хеморецепторы слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта вовремя не обнаруживают наличие токсинов в пище, удаление потенциально опасных продуктов с рвотными массами является последним бастионом обороны организма.

Пока эта гипотеза остается недоказанной. Самое же распространенное объяснение морской болезни связано с тем, что информация, поступающая в мозг от зрительных органов, не совпадает с сигналами от вестибулярного аппарата.

Центральная нервная система получает противоречащие друг другу вводные данные от внутреннего уха (вестибулярная система), глаз (зрительная система) и мышц спины и ног (проприоцептивная система).

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Укачивает в автомобиле? Виной тому могут быть ваши гены

Например, при поездке в автомобиле наше внутреннее ухо сигнализирует о том, что мы находимся в движении, но глаза при этом утверждают обратное, поскольку по отношению к салону машины – наше тело остается неподвижным.

Согласно этой версии, наличие функционирующего вестибулярного аппарата является обязательным условием для возникновения морской болезни. И она подтверждается на практике: в ходе проведенного в 1968 г. эксперимента группу испытуемых, страдающих потерей слуха, посадили в узкую деревянную лодку у побережья канадской провинции Новая Шотландия.

Несмотря на сильное волнение (высота волн достигала 12 метров), никого из участников эксперимента не укачало.

Дело привычки

В начале 1990-х гг. группа исследователей предложила другое объяснение феномену болезни движения — так называемую гипотезу синдрома постуральной неустойчивости, согласно которой человек, попавший в непривычную для тела обстановку, испытывает тошноту до тех пор, пока не научится поддерживать в новой среде стабильную позу.

Наше тело никогда не находится в состоянии полного покоя — мышцы проявляют активность даже тогда, когда мы стоим на месте, не совершая ни малейшего сознательного движения. Это приводит к легкому покачиванию тела, которое мы постоянно компенсируем, даже не осознавая того.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Хотя некоторые лекарства облегчают симптомы морской болезни, большинство из них имеет побочные эффекты

Но для того чтобы привыкнуть к качке на борту корабля, нужно «научиться по-новому контролировать собственное тело, чтобы компенсировать еще и хождение палубы под ногами», говорит Том Стоффреген, профессор кинезиологии из Миннесотского университета.

«На обучение требуется время, и пока вы не овладеете новым навыком, ваш контроль над телом будет оставаться неоптимальным, не таким, к какому вы привыкли», — говорит он.

Именно эта временная неустойчивость, по мнению Стоффрегена, вызывает симптомы укачивания.

Какая бы из двух гипотез ни соответствовала действительности, обе они построены на отсутствии координации между тем, что испытывает наш организм, и тем, что является для него нормальным и привычным. Поэтому мы не в состоянии предсказать, в какой именно ситуации нас может укачать.

Ученым известно очень мало об этом явлении — лишь то, что, по-видимому, болезни движения больше подвержены женщины, чем мужчины, и что она, возможно, передается по наследству.

Нам даже неизвестно доподлинно, почему сенсорный конфликт вызывает именно тошноту. Существует предположение, что определенные нейронные связи активируют рвотный центр, который, как считается, находится в продолговатом мозге, расположенном в стволе головного мозга.

Имбирь и валиум

Как же справиться с укачиванием? В рецептах недостатка нет, но многие из них в лучшем случае обладают эффект плацебо, говорит Тимоти Хайн, невролог из Северо-Западного университета в Эванстоне, штат Иллинойс.

Кто-то носит на запястье акупунктурный браслет, кто-то подавляет рвотный рефлекс, употребляя имбирь и чай из перечной мяты.

В плане медикаментозного лечения наука за последние несколько десятилетий не особенно продвинулась вперед. «Лекарственные средства, эффективно предотвращающие и лечащие морскую болезнь, еще предстоит изобрести», — говорит Чарльз Оман, директор лаборатории по изучению взаимодействия человека и машины (Man-Vehicle Laboratory) в Массачусетском технологическом институте.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Страдающим морской болезнью советуют сосредоточиться на линии горизонта

Холинолитические, антигистаминные, амфетаминовые и серотониновые препараты по-прежнему пользуются наибольшей популярностью при симптомах укачивания, отмечает Джеймс Лок, авиационный врач из Космического центра НАСА имени Линдона Джонсона в Хьюстоне.

Эти препараты подавляют стимуляцию вестибулярной системы и других процессов в мозге. «Они действительно работают, но у них есть побочные эффекты», — говорит Лок. Например, сонливость.

За свою карьеру Лок десятки раз подвергал людей испытаниям на центрифуге и заметил, что около 70% из них жалуются на симптомы укачивания — причем неприятные ощущения у всех них возникают примерно в один и тот же момент при каждом последующем тесте.

Лок обнаружил, что приступы тошноты можно купировать, если дать испытуемому скополамин для подавления рвотных рефлексов, а также декстроамфетамин — для того, чтобы побороть вызванную скополамином сонливость.

Такую комбинацию препаратов стали применять при тренировках астронавтов в условиях искусственной невесомости на борту самолета НАСА. В результате число случаев укачивания снизилось с 70% примерно до 12%.

Среди других популярных лекарств от морской и воздушной болезней — ондансетрон (противорвотное), меклизин (борется с головокружением), скополаминовые пластыри Transderm (помогают от головокружения — их плюс в том, что не нужно глотать таблетки, а действует один такой пластырь на протяжении трех дней), а также валиум (вестибулярный супрессант).

Виноваты гены

Разрабатываются и немедикаментозные методы лечения. В 2006 г. ученые НАСА решили протестировать идею, впервые высказанную в 1981 г. — о том, что источник пульсирующего света, приводящий к стробоскопическому эффекту, помогает ослабить симптомы укачивания.

Исследователи разработали специальные очки-стробоскоп, «разбивающие» поступающую на сетчатку информацию о движущемся пейзаже на отдельные кадры. Линзы были изготовлены из жидкокристаллических «шторок», состояние которых быстро менялось от непрозрачного к прозрачному. Шторки «открывались» на 10 миллисекунд четыре раза в секунду.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Такие упражнения часто кончаются очень неприятными ощущениями

Результаты эксперимента обнадежили ученых — те участники, которым достались очки, без проблем перенесли 30-минутное испытание укачиванием, в то время как испытуемые без очков в среднем продержались всего по 24 минуты.

В 2013 г. физиологи Бехранг Кешаварз из Реабилитационного института Торонто и Хайко Хект из Майнцского университета Иоганна Гутенберга опубликовали работу, посвященную роли приятной музыки и ароматерапии в облегчении симптомов укачивания, вызванного использованием шлема виртуальной реальности.

В прошлом году группа исследователей, возглавляемая биомедиком Бетан Громадкой из компании 23andMe, изучила человеческий геном на предмет генетических изменений, которые могли бы обуславливать подверженность морской болезни.

Исследование, опубликованное в журнале Human Molecular Genetics, обнаружило связь между укачиванием и генами, участвующими в развитии органов равновесия, глаз, ушей и черепа. Иными словами, получается, что болезнь движения может быть наследственной.

Громадка надеется, что в будущем удастся выявить конкретные факторы риска и даже разработать новые методы лечения морской болезни. Пока же, по ее словам, помогает хорошо выспаться перед тем, как отправиться в дорогу.

«Кроме того, результаты нашего и других исследований указывают на то, что поддержание стабильного уровня глюкозы в крови помогает подавить симптомы желудочно-кишечного расстройства, которые могут возникнуть в путешествии», — говорит она. Поэтому для предотвращения тошноты рекомендуется пить простую минеральную воду.

Упражнения против тошноты

Среди прочих советов — всегда стараться сесть так, чтобы видеть то же, что ощущают мышцы тела и вестибулярный аппарат.

Например, лучше всего сидеть на переднем сиденье машины и смотреть на пейзаж за окном, рекомендует Суджана Чандрасекар, директор центра по изучению органов равновесия в нью-йоркской компании North Shore-LIJ Health System.

«В самолете выбирайте место рядом с крылом — там не так болтает, — говорит она. — Если вас укачивает, не читайте во время движения и не садитесь против хода движения».

Еще один способ борьбы с болезнью движения (правда, технически более сложный) — проецировать линию искусственного горизонта на очки или интерьер салона самолета.

Однако есть специалисты, которые считают, что эффективное лечение болезни движения заключается не в правильном выборе кресла в самолете, и уж тем более не в том, чтобы принимать медикаменты.

Кэтрин Уэбб, психолог из Научно-исследовательской лаборатории авиационной медицины Армии США на базе Форт-Ракер в штате Алабама, уверена, что ключом к успешному преодолению симптомов укачивания является адаптация организма.

Терапевт Сэм Пума, в прошлом — военный летчик и авиационный медик НАСА, — придерживается такого же мнения. Он рекомендует серию упражнений для головы, шеи и верхней части торса, призванных вызывать легкие приступы головокружения.

«На протяжении двух недель следует постепенно увеличивать нагрузки и число повторов, — говорит он. — Эти упражнения помогут повысить переносимость болезни движения вне зависимости от того, на каком уровне она находилась до начала тренировок».

Возможно, что-то в этом есть — в конце концов, моряки зачастую так хорошо приспосабливаются к качке, что при сходе на берег испытывают обратный эффект — им требуется время на то, чтобы адаптироваться к неподвижной земле под ногами.

Но это моряки, а про себя я знаю точно, что никогда больше и близко не подойду к аэротриму — какие бы медикаменты и упражнения ни были мне доступны.

Удержать равновесие: как избавиться от головкружения и дурноты | Здоровая жизнь | Здоровье

У кого из нас не кружилась голова? Душное помещение, голод, перепады артериального давления — все это может вызвать ощущение неустойчивости и дурноты. Но иногда «вертушка» перед глазами возникает просто потому, что вы повернулись в постели с боку на бок.

На медицинском языке это называется доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ). Позиционным – потому что голова идет кругом при определенных позах: поворотах, наклонах, запрокидывании назад. Приступ длится меньше минуты, хотя самим «кружащимся» это кажется вечностью – уж очень неприятные ощущения.

Представьте, что вас посадили на американские горки и целый час оттуда не выпускали. Если вы не космонавт, в голове неизбежно возникнет «болтанка». Вот и люди, страдающие ДППГ, испытывают схожие ощущения.

Им кажется, что окружающие предметы вращаются с бешеной скоростью; появляются тошнота, рвота, липкий пот, учащенное сердцебиение… Если приступ настигает во сне(что при позиционном головокружении – обычное дело), человек в панике вскакивает, а потом долго не может заснуть.

Мешают слабость, ощущение неустойчивости и страх, что головокружительный кошмар вернется.

В свободном плавании

Большинство страдальцев списывают «вертушку» на плохие сосуды или шейный остеохондроз. Но корень зла нужно искать в… ухе. Точнее – в лабиринте, отвечающем за равновесие. Это пространство заполнено жидкостью, и в ней иногда образуются соли кальция.

Откуда берутся эти кристаллы, толком никто не знает. Но известно, что их появление может быть спровоцировано травмой головы: они откалываются от так называемой отолитовой мембраны и отправляются в свободное плавание.

Когда человек наклоняет, поворачивает или запрокидывает голову, кристаллы тоже приходят в движение, что и вызывает ощущение неустойчивости. Считается, что каждое четвертое головокружение на «совести» таких вот кристаллов.

Известно также, что голова идет кругом чаще у пожилых, у людей с заболеваниями внутреннего уха, страдающих мигренью, больных остеопорозом, вирусными инфекциями. Также у женщин головокружение бывает чаще, чем у мужчин.

Неприятно, но безопасно

Головокружение может появиться из ниоткуда и уйти в никуда безо всякого лечения. И какими бы неприятными ни были симптомы, угрозы для жизни они не представляют. Правда, испытываемые ощущения сильно мешают: приступы могут длиться несколько недель или даже месяцев.

Если ДППГ донимает в основном в постели, люди теряют покой и сон. Стоит им перевернуться с боку на бок или просто повернуть голову, как все вокруг кружится. Чтобы избежать этого, многие спят сидя.

В медицине есть термин — синдром Сикстинской капеллы: рассматривая фрески Микеланджело с запрокинутой головой, некоторые туристы теряют сознание. Не от силы искусства, а от нарушения кровотока в шее. Человеку с ДППГ тоже лучше не застывать в такой позе: может быть приступ.

Но головокружение может напомнить о себе и днем. Например, если человек наклонится, чтобы поднять упавшую вещь, или запрокинет голову назад, выкручивая лампочку. Поэтому лучше не ждать, когда ДППГ пройдет само, а обратиться к врачу.

Поможет гимнастика

Есть специальная гимнастика, снижающая чувствительность вестибулярного аппарата. Ее можно делать только после консультации с неврологом, иначе можно навредить, если причина головокружения не ДППГ, а другие заболевания:

  1. Исходное положение (И.П.) – сидя на кровати, выпрямив спину.
  2. Лягте на правый бок, приподняв голову на 45°. Задержитесь в таком положении на 30 секунд или дождитесь, пока не исчезнет головокружение
  3. Вернитесь в И.П., а затем повторите то же самое на левом боку.
  4. Выполняйте не менее 5 раз с каждой стороны.

Комментарий специалиста

Невролог, специалист по вестибулярным расстройствам, кандидат медицинских наук Максим Замерград:

— «Медикаменты в борьбе с позиционным головокружением практически не помогают. Самый эффективный способ лечения – лечебный маневр, во время которого врач поворачивает голову пациента таким образом, чтобы кристаллы кальция переместились в преддверие лабиринта.

Там они уже не провоцируют головокружение. Процедура занимает несколько минут. 60–70% людей хватает одного лечебного маневра. Некоторым требуется повторы».

Читайте в соцсетях!

 

Лечение острого тубоотита (евстахиита) у взрослых и детей

Согласно исследованиям, распространенность заболеваний ЛОР-органов по данным обращаемости составляет примерно 105 случаев на 1 000 населения. В структуре заболеваний ЛОР-органов 51,1% составляют заболевания верхних дыхательных путей, 31% – заболевания органов слуха.

Полость среднего уха (барабанная полость, слизистая оболочка слуховой трубы) чаще всего подвергается воспалению из-за воздействия патогенных микроорганизмов. Болезнетворные бактерии проникают во внутреннюю часть органов слуха из носоглотки, вызывают накопление влаги, дисфункции слуховой системы.

Острый тубоотит (евстахиит, сальпингоотит) – это острое воспаление слизистой оболочки среднего уха и слуховой трубы, которое возникает как следствие перехода воспалительного процесса из верхних дыхательных путей (полости носа и носоглотки).

Острый тубоотит относится к категории патологий, способных в кратчайшие сроки привести к инвалидности. Как правильно его лечить, чтобы сохранить слух и не нанести вреда организму?

Регулярно проводите диагностику дыхательных путей!

Соблюдение этого простого правила в сочетании со своевременными врачебными мерами снизит риск возникновения тубоотита.

Наиболее распространенные причины патологии:

  • Анатомические отклонения в строении среднего уха, носа.
  • Острые вирусные заболевания.
  • Злокачественные, доброкачественные новообразования в носоглотке.
  • Инфекции, поражающие верхние дыхательные пути.
  • Анатомические аномалии носоглотки.
  • Аллергические реакции различной степени тяжести.

Медицинская практика подтверждает: заболеваемость острым тубоотитом наиболее высока в экологически неблагоприятных регионах.

С точки зрения психосоматики, данная патология является следствием отрицательного воздействия окружающих на психоэмоциональную сферу личности. Когда человек часто подвергается деструктивному воздействию (например: безосновательной критике), срабатывают естественные защитные механизмы сознания и происходит нарушение функционирования органов слуха, прогрессирует острый евстахиит (его некоторые врачи считают отдельной формой тубоотита). То есть это своего рода протест организма против негатива.

Как выглядит изнутри здоровое ухо, а также ухо, подверженное заболеванию:

Обратите внимание на симптомы!

Медицинская практика подтверждает – дети тубоотитом болеют чаще взрослых. Врачи это объясняют психоэмоциональной составляющей и слабостью иммунитета несовершеннолетних.

Основные симптомы патологии:

  • Ухудшение слуха, возникновение иллюзии, что собственный голос становится слишком громким.
  • Беспричинное головокружение, нарушение координации движений.
  • Утомляемость, присущая и синдрому хронической усталости (он может развиваться параллельно).
  • Тошнота, которой сопутствуют регулярные головные боли.
  • Шум в ушах, посторонние звуки во время тишины.

Перечисленные симптомы свойственны сердечно-сосудистым, дыхательным патологиям, различным заболеваниям внутренних органов и ЖКТ. Это существенно затрудняет диагностику, лечение одностороннего и двустороннего тубоотита на начальной стадии развития заболевания.

Данные обследования помогут обнаружить патологию

Когда симптомы слабо выражены, на основании одних жалоб пациента ни один лор-врач точно не диагностирует патологию. Важно знать: болезнь не сопровождается повышением температуры тела, и патологические выделения из ушной раковины встречаются не у каждого пациента.

Осмотр слуховой трубы, проверка ее состояния и носоглотки позволяют обнаружить тубоотит на более поздних стадиях, потому при первых же незначительных нарушениях слуха, дискомфортных ощущениях в ушных раковинах, головных болях надо обращаться к медицинским специалистам.

Для диагностики тубоотита применяют:

  • Мазок из полости рта либо носа. Он необходим для выявления вида инфекции, спровоцировавшей развитие патологии.
  • Импедансометрию слуха и аудиометрию.
  • Рентгеноскопию (когда есть подозрение на наличие анатомических аномалий носоглотки).

Во многих случаях одного вида аппаратных обследований оказывается недостаточно для получения данных о развитии заболевания, потому врачи назначают пациентам дополнительные анализы.

Как выглядит острый тубоотит:

На течение болезни влияют возрастные изменения

Взрослые реже страдают тубоотитом, и развитие патологии происходит у них иначе, чем у детей. Это связано с возрастными изменениями в строении органов слуха. Чем старше становится человек, тем сильнее расширяется у него слуховая труба. У детей же она имеет менее плотные стенки, быстрее подвергается закупорке. Потому болезнь у представителей подрастающего поколения прогрессирует динамичнее, и снижение остроты слуха происходит значительно быстрее.

Из-за разницы в наклоне слуховой трубы и ее размере выделения из ушной раковины при отите бывают в основном у взрослых. Двусторонний тубоотит развивается чаще у несовершеннолетних. А для представителей старшего поколения данный вид заболевания считается редкостью, и у них в основном диагностируют одностороннюю форму патологии.

Лечение острого тубоотита у взрослых и детей: наиболее популярные методы

Многие считают: для избавления от заболевания достаточно пропить курс антибиотиков – и проблема будет полностью решена. Это типичное заблуждение! Антибиотикотерапия эффективна не во всех случаях. Врачи ее назначают, когда тубоотит стал следствием инфекционного заболевания, вызван болезнетворными бактериями и данные факты подтверждены диагностикой. Почему еще опасно применять такие препараты? Они способны вызывать снижение остроты слуха, значительно ускорять данный деструктивный процесс.

К числу эффективных и наиболее безопасных методов борьбы с патологией относятся физиотерапия, мануальный массаж козелка, витаминотерапия, продувание евстахиевой трубы. В данный перечень входит и пневмомассаж барабанных перепонок.

Для борьбы с болезнью практикуют прием антиаллергенных препаратов (когда отит спровоцирован «ошибкой иммунитета»), антисептиков, сосудорасширяющих средств, иммуномодуляторов, обезболивающих средств. Против патологии используют методы физиотерапии. Параллельно врачи осуществляют и лечение патологий носоглотки, для устранения симптомов которых используют новокаин, дексаметазон.

Почему физиотерапия – основа успешного лечения тубоотита?

Физиотерапия – это направление в медицине, группа процедур и способов воздействия, которые применяются в лечении, профилактике, реабилитации и оздоровлении. Она использует природные, физические факторы, чтобы улучшать общее состояние пациента или получать определенный, «локальный» результат.

Лечение с использованием природных факторов позволяет уменьшить количество применяемых пациентом фармакологических препаратов, а в некоторых случаях и вовсе от них отказаться. Медицинские препараты обладают множеством побочных действий и способны вызывать неблагоприятные симптомы и реакции. Физические факторы, как правило, воспринимаются организмом благополучно и позволяют достичь значительных успехов в лечении множества заболеваний.

Ультрафиолетовая терапия является одной из физиотерапевтических методик, которая основывается на способностях некоторых молекул нашего организма выборочно поглощать в себя энергию лучей света.

ООО «Солнышко» с 1991г. занимается разработкой, внедрением и производством медицинской техники. Основной специализацией ООО «Солнышко» является выпуск ультрафиолетовых облучателей различного назначения, а также приборов и аппаратов, используемых в физиотерапии.

Преимущества процедур с применением аппаратов «Солнышко»

  • При воздействии облучателями на пораженные участки организма взрослые и дети не испытывают болевых ощущений.
  • Ультрафиолетовый кварцевый аппарат лечит односторонние и двусторонние острые, хронические формы заболевания, останавливает развитие воспалительных процессов.
  • «Солнышко» воздействует на причины, провоцирующие появление, развитие патологий.
  • Облучатель уничтожает болезнетворные бактерии, восстанавливает нормальное функционирование иммунной системы.
  • Аппарат препятствует появлению осложнений, возникающих из-за отита.

Последний пункт весьма важен, ведь ОУФК-01, ОУФК-01М, ОУФБ-04, ОУФ-06 ставят надежный заслон против различных инфекций, позволяют остановить снижение остроты слуха и восстановить ее до нормы. Своевременное лечение острого тубоотита у взрослых и детей с помощью инновационных ультрафиолетовых облучателей препятствует развитию и других осложнений евстахиита: хронических заболеваний органов дыхания, пищеварения.

Можно ли «Солнышко» применять для профилактики тубоотита?

Можно, но при одном условии: надо пройти обследование у медицинских специалистов и приобрести по рекомендации врачей именно тот облучатель либо несколько облучателей, что подойдут именно вам. При этом не следует пренебрегать другими терапевтическими, аппаратными методами. Вместе с «Солнышком» они быстрее победят болезнь и не допустят ее повторного возникновения.

Что еще важно предпринимать для профилактики тубоотита:

  • Вести здоровый образ жизни.
  • Больше гулять на свежем воздухе.
  • Не допускать переохлаждений организма.
  • Избегать (по возможности) стрессовых ситуаций, психоэмоциональных перегрузок.
  • Укреплять иммунитет.
  • Регулярно выполнять дыхательную гимнастику.
  • Соблюдать правила личной гигиены.

При этом не следует забывать о психогигиене, ведь она тоже помогает справляться с психосоматическими причинами заболевания. Отказ подсознания воспринимать, объективно анализировать негативную информацию (именно из-за него возникают многие формы тубоотита) психотерапевты тоже рекомендуют лечить «Солнышком» и весьма простой аффирмацией «Я хочу слышать этот прекрасный мир!».

The Twisties: физиология и объяснение того, с чем сталкивается Симона Байлз на Олимпийских играх в Токио

The Twisties: физиология, анатомия и объяснение того, с чем сталкивается гимнастка Симона Байлз на Олимпийских играх в Токио Журнал

 

 

Давайте начнем здесь. Объясняя это почти сто раз за последние 72 часа друзьям, коллегам, тренерам по другим видам спорта, медицинским работникам и даже новостным станциям, я думаю, что важно объяснить или, по крайней мере, коснуться физиологического аспекта стресса. тело.

Для предварительного чтения, пожалуйста, посетите эти две статьи, они также помогут вам понять.

Физика Симоны

Слой страха: гимнастический спорт, Олимпийские игры в Токио и Симона Байлз

 

Прочитав это, вы будете 1) в восторге от движения и физики этого вида спорта и 2 ) узнайте, что происходит здесь, в Токио, ICYMI, хотя это буквально везде.

Во время квалификационных раундов в Токио мир стал свидетелем того, что они редко, если вообще когда-либо видели от Симоны Байлз: серьезная ошибка в опорном прыжке, событие, которое она годами занимала на мировой и олимпийской аренах.

 

Вместо выполнения прыжка с поворотом в два с половиной (названного Аманаром в честь Симоны Аманар из Румынии — первой гимнастки, исполнившей его на официальном соревновании Международной федерации гимнастики (FIG)), Байлз потеряла ощущение воздуха, открылся в середине навыка и жестко приземлился после «всего» выполнения полутора. Это было шокирующим.

 

Позже Байлз объяснила, что у нее возникли проблемы с состоянием в гимнастике, называемым «твистис». Кто они такие? «Твисти» — это внезапная неспособность гимнаста выполнить необходимое вращение — а иногда и любое вращение — для определенного маневра. А у кого-то наоборот — желание подкрутить навык, в котором на самом деле нет подкрутки.

 

Хотя здесь речь идет не о головокружении (некоторые люди приравнивают его в разговоре и в Интернете), мы также коснемся системы, которая его контролирует.Даже у астронавтов — тех, кто должен справляться с перегрузками, превышающими обычный человек, — иногда кружится голова. Это связано с регуляцией их вестибулярной системы. Эта система контролирует ваше самочувствие, адаптируясь к изменениям в вашем окружении. Подумайте о круизном лайнере. Парк развлечений. Ваше зрение (и то, как вы адаптируетесь), ваше ухо (и то, как ваше тело вычисляет и фильтрует входящий звук) — все это обрабатывается в мозгу, и вместе с вашей ЦНС могут приниматься решения о том, где вы находитесь и как вы существуете в своем пространстве.

 

Хотя это важно в гимнастике, еще важнее то, как спортсмен справляется с входом и реакцией. В обычный день или на тренировке, когда все в порядке (нет инфекции внутреннего уха или носовых пазух, хороший сон, зрение адаптировано с помощью подходящих очков, если это необходимо), этот процесс требует невероятного количества тренировок. Теперь, пусть любой из них будет немного «выключен», и попытка исправить это будет страшным подвигом. Почему? Потому что у человека, который уже «выключен», есть то же самое тело, которое будет пытаться пере- или недокорректировать неисправность компьютерной системы.

 

Что такое проприоцепция и кинестезия

Самый простой способ объяснить это — знать, где находится ваше тело в пространстве.

 

Кинестезия на шаг впереди. Знание скорости, с которой вы движетесь (вращение, переворот, вверх и вниз, раскачивание и т. д.). На это влияет движение, зрительный ввод, слуховые звуки, ощущение движения кожи и многое другое. Мультисенсорный шквал непрерывной обратной связи.

 

Вы знаете, стоите ли вы прямо или наклонены влево.Даже с закрытыми глазами это проприоцепция. В машине вы можете сказать, поворачиваете ли вы, замедляетесь или ускоряетесь, и как быстро двигаете рукой, чтобы поймать мяч. Это кинестезия.

 

Центральная нервная система общается с тканями тела. Мышцы, сухожилия, связки и совместная реакция важны, и связь как вниз по цепочке, так и вверх имеет значение.

 

Когда тело хочет отправить сообщение в мозг, происходит обратное.Механорецепторы и нервно-мышечные веретена (середина мышцы) могут сказать, произошло ли изменение длины мышцы. Затем они сообщают телу, что что-то сократилось (изменение положения, напряжение мышц) или удлинилось (что-то растянулось, изменение положения, внешняя сила вызвала это).

 

Например, в опорном прыжке спортсмен может определить, находится ли он высоко на столе, по тому, насколько сильно растягиваются мышцы-сгибатели запястья и связки при ударе рук о стол. Если спортсмен высокий, удар через плечи намного меньше.

 

На бревне, если спортсмен визуально видит, что бревно находится не в центре зрения, или если его тело не перпендикулярно бревну, можно внести коррективы.

 

Если вы ведете вперед, мышцы позвоночника растягиваются. Если вы подвернете лодыжку внутрь, ваши внешние мышцы растянутся. Сухожильные органы Гольджи расположены там, где мышца (растягивающаяся часть) встречается с сухожилием (частью, которая прикрепляется к кости), ощущают растяжение и давление, посылают сигналы процессу, а затем в ответ посылается сообщение.Все это происходит за сотые доли секунды — двигаясь со скоростью 70-120 метров в секунду. Явно не медленный, как азбука Морзе в армии, например. Черт возьми, в тысячи раз быстрее, чем устно задать вопрос и получить ответ.

 

Это важно, потому что все это происходит без раздумий. Это происходит, когда спортсмен может думать о чем-то другом, например, о том, чтобы не приземлиться грудью вниз и т. д. Это называется нервно-мышечным контролем.Не слишком реагирующая или чрезмерно корректирующая позиция, а также не недокорректирующая. Например, в вольных упражнениях, если первый акробатический пас гимнаста может приземлиться коротко (недокрут, хруст лодыжек, шаг вперед), спортсмен может исправить это, попытавшись выполнить вращение с небольшой процентной скоростью в следующем пассе, чтобы компенсировать это. что может быть ошибкой восприятия («выключено») или мышечной усталостью и необходимостью увеличить воспринимаемое усилие.

 

Также можно выполнить явление, называемое «предварительной настройкой».Именно здесь спортсмен, выполнив множество повторений, может предвидеть необходимость напрячь определенную группу мышц и, возможно, еще одну рядом, чтобы позволить какое-то движение. Примером этого является передняя нога в прыжке со сменой ног, где сгибатели бедра и квадрицепсы должны усердно работать, но подколенное сухожилие должно сначала позволить произойти растяжке, а затем мгновенно работать, чтобы опустить ногу, чтобы приземлиться. .

 

Что такое Air Sense?

Форма проприоцепции, чувство воздуха — это способность знать, где вы находитесь относительно скорости поворота, высоты в акробатике или вне прыжка, скорости оборота для высвобождающих движений и даже вертикальности стойки на руках.Примером может служить знание того, что бросок был слишком сложным, слишком быстрым и что, скорее всего, вам придется быстро контролировать его в верхней точке (или опрокидываться). Знание того, когда нужно подготовиться к земле при спешивании, также является примером.

 

Гимнасты узнают, как быстро тело поднимается в воздух после установки или отскока перед кувырком. В то же время, как быстро ваше тело приходит вниз. Сначала это кривая обучения, а затем, в конце концов, прогноз, который вы можете сделать с той минуты, как покидаете ковер.

 

Изучая навыки и желая просто выполнять их, спортсмены используют батуты или надувные полы (такие как TumblTrak, воздушный пол, пол для удочек и т. д.). Иногда даже заходя в яму с рыхлой пеной, чтобы было больше места для ошибки. Это дает больше высоты и «времени» в воздухе, чтобы выучить двойные и тройные повороты, насколько сложно делать повороты против флипов (когда они выполняются одновременно) и когда открываться и готовиться к приземлению. Знание того, что вверх, а когда вниз, когда они идут вверх, останавливаются наверху и идут вниз, важно для прогнозирования времени, оставшегося в воздухе, и для безопасного выхода из навыка или нет.

 

«Буквально не могу отличить верх от низа. Это самое безумное чувство. Не иметь ни дюйма контроля над своим телом. Что еще страшнее, так как я понятия не имею, где я в воздухе, я также понятия не имею, как я собираюсь приземлиться. Или то, что я собираюсь передать… голова/руки/ноги/спина».

 

Мы видим это у дайверов, которые часто ударяются о воду горизонтально, что может привести к чему угодно: от потери сознания до сотрясений мозга, травм грудной клетки и многого другого. У фигуристов мы видим, как лезвие соскальзывает при приземлении и соскальзывает, чтобы приземлиться на тело или руки, что может привести к травмам бедра, запястья и плеча, а в тяжелых случаях — к сотрясениям мозга.Думаете, гимнасты высоко отрываются от земли? Наблюдайте за воздушным лыжником.

 

Спортсмены делают это даже здесь, на Олимпиаде. Одинарные вытачки спины стоя. Высокая планировка на этаже. Просто чтобы проверить их воздушную осведомленность.

 

Итак, что же такое «изгибы»?

Все дело в сочетании знания того, где вы находитесь в воздухе, как высоко вы находитесь, уверенности в совершении навыков и умственного состояния для выполнения.

(см. ниже отрывки из поста Симоны Байлз в Instagram и сеанса вопросов и ответов)


 

Какую роль играют стресс и гормоны

Для большинства спортсменов нет ничего более стрессового, чем Олимпийские игры.Ну, может быть, испытания, чтобы попасть в команду, но вы меня поняли. Стресс повышает уровень кортизола 

 

Присмотревшись повнимательнее к тренировке Симоны на брусьях и соскочив с этого AM здесь, в Японии, по мату в яме с рыхлым пенопластом, то, что выглядит так, как будто это начинается потрясающе, заканчивается за пол-оборота слишком мало. Она пытается сделать двойное скручивание, двойное сальто с переворотом после двух гигантских махов, чтобы приземлиться так же, как она начала, вдали от высокой перекладины, на ноги на коврике. Она заканчивается на спине, лицом к бару.Недостаточное количество поворотов или достаточное быстрое движение до того, как земля упадет.

 

«Мои разум и тело просто не синхронизированы. Я не думаю, что вы понимаете, насколько это опасно на жестком/соревновательном покрытии. Страшно пытаться отработать навык, но не синхронизировать разум и тело. 10/10 не рекомендую.»

 

«[Кстати, у меня это никогда раньше не переносилось на брусья и бревна», поскольку она испытала это на полу и своде. «Но на этот раз это буквально на каждом мероприятии.Что отстойно… плохо.

 

Часто возникает путаница на разных этапах тренировки гимнасток из-за того, что в одной и той же практике и иногда в одном и том же акробатическом пасе происходят разные входы и направления вращения и переворота. Например, спортсмен возрастной группы, который пытается научиться выполнять сальто назад с полным скручиванием, часто сталкивается с трудностями при возвращении к простому сальто без скручивания. Тело привыкает к тому, что мы называем «парными последовательностями». Это означает, что спортсмен думает «установи-покрути-флип», а не просто «установи-флип».

 

В другой раз спортсмены высокого уровня изучают новый навык, который представляет собой просто небольшую вариацию. Например, многие из лучших в мире делают двойное скручивание и двойное сальто назад на полу в лежачем положении. Считается одним из самых сложных. Американка Джейд Кэри представила трипл-дабл, который будет назван в ее честь, если она будет участвовать в соревнованиях FIG. Добавляем еще один поворот и сохраняем два флипа. Затем, дабл-дабл позже в рутине, может быть, ну, сбивает с толку.Просто пример.

 

Проблема с простой попыткой пройти через это заключается в том, что для реальных соревнований, хотя и присутствуют маты, они не так прощают, как практика в мягкости, абсорбции и общей безопасности.

 

«Это выглядит «безопасно» только потому, что я нахожусь на мягкой поверхности. Если бы я была на соревновательной поверхности, это не выглядело бы так восхитительно», — в ответ кто-то сказал ей, что даже ее «падения» выглядят восхитительно.

 

Физически никому не хочется видеть катастрофические ортопедические травмы, такие как переломы позвоночника, сотрясения мозга и прочее.Тренеры толкают, думая, что спортсменам нужен небольшой «толчок», чтобы просто стараться больше, потому что они также боятся не развить навык, это не ответ. Безопасность прежде всего.

 

Такие понятия, как «перфекционизм», часто встречаются у спортсменов с высокими достижениями. Представление о том, что есть совершенство, и что его можно достичь, и ничего больше. Мало того, что это часто продолжает вызывать стресс у спортсмена, но когда спортсмен сталкивается с тем же самым стрессом, он легко расстраивается и злится из-за того, что не может все «исправить».И это делает его хуже. Как заявил серебряный призер из Бразилии: «Люди должны понять, что мы не роботы».

 

Как с ними справиться

Это ни в коем случае не исчерпывающий список, а предложения, основанные на многочисленных беседах с элитными гимнастами, батутистами, акробатами, фигуристами и другими людьми, с которыми я работал, а также на отзывах тренеров.

  • Подождите. Иногда вам просто нужно время. Продолжайте попытки или оставайтесь дома. Но у разных людей это работает по-разному
  • Проверьте уровень стресса.Гормоны, кровь, режим сна, саморегуляция, вариабельность сердечного ритма. Уровни B12. Все это. Большинство спортсменов мирового уровня так или иначе следят за этим. Вот когда это важно: иметь что-то в качестве отправной точки, чтобы знать, когда вы действительно не в себе. Без исходного уровня (так же, как при тестировании на сотрясение мозга) не существует сравнительной физиологической нормы.
  • Разговорная терапия. Посидите со спортивным психологом, консультантом, терапевтом. Убедитесь, что они образованы и сертифицированы. Помогает то, что у них есть опыт именно в вашем виде спорта и со спортсменами высокого уровня.Иногда это может быть кто-то, отличный от вашего повседневного специалиста по психическому здоровью. Иногда помогает другой взгляд и свежий взгляд.
  • Оценка вестибулярной системы. Проверка равновесия, проверка зрения (короткая или фактическая проверка), внутреннего уха (скрытая жидкость) и многое другое.
  • Обратитесь за более глубокой оценкой травмы или посттравматического стрессового расстройства. Часто жизненные проблемы, независимо от того, решены они или нет, могут оказывать большое влияние на лимбическую, вестибулярную, ЦНС и системы регуляции организма. Травма дома.Давление. Отношения. Так много вещей. Триггерами могут быть визуальные признаки (вид олимпийских колец, возвращение на стадион, на котором вы катались или соревновались много лет назад, когда в вашей жизни в то время происходило что-то еще). Такие техники, как медитация, EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) и т. д. EMDR, например, буквально вернет вас во времени к травмирующим событиям или моментам и перестроит системную реакцию вашего тела на этот стресс. Контроль — или его отсутствие — часто лежит в основе этого.Часто это очень похоже на ОКР, перетренированность и беспорядочное питание.
  • Физически вернемся к основам. Начните — в течение нескольких дней или недель — восстанавливать буквальные основы. Одиночные перевороты. Стойки на руках. Простые вытачки сзади. Работайте над матированием и/или пятнистостью. Убедите мозг, что лестница наращивания и процесс работают.
  • Принуждать или не форсировать проблему. Для некоторых хорошей идеей будет вернуться в спортзал после хорошего ночного сна. Для других, пока безопасность является расчетливой и малозаботной, спортсмены могут сразу же вернуться и попробовать еще раз, не желая, чтобы «выключенные» повороты запечатлелись в уме.Это процесс между тренером и спортсменом относительно того, работает ли это. В других случаях лучше не заставлять. Не говори об этом. Не листайте социальные сети и не читайте об этом. Не давайте об этом интервью (легче сказать, чем сделать). Сосредоточение внимания на этом может на самом деле вызвать больше беспокойства, повышение уровня серотонина и кортизола. Скажи своим родителям, чтобы они не спрашивали об этом каждую секунду, каждый день. И если вы родитель, доверьтесь методу. Сосредоточьтесь на искусстве или музыке на несколько дней. Что-нибудь, чтобы действительно сломать сознательное и бессознательное.
  • Визуализация. Гимнасты используют это упражнение бесчисленное количество раз. Закройте глаза, отключитесь от окружающей среды и мысленно проделайте свою рутину. Это то, что вы видите, как они делают между событиями или прямо перед ними, когда они смотрят, они танцуют какой-то странный танец или избегают лазерных лучей!
  • Сделайте перерыв. Иногда это может быть сложно. Тем не менее, иногда в перерыве от рутины тело расслабляется. Разрешить системам перезагружаться. Позволяет мозгу сосредоточиться на других вещах.С перерывами всегда приходит возможность не вернуться, что является риском. Однако перезагрузка компьютера также является потенциальным преимуществом.
  • Измените свой распорядок дня. С помощью тренеров, координаторов национальных команд, медицинского персонала и т. д. перемотка времени также может быть полезной, если это действительно сработал определенный навык. Например, может быть, двойной флип Юрченко, и как быстро должен произойти флип, запутался с Аманаром или что-то подобное. Глядя на график тренировок, когда определенные навыки были помещены в смесь и как это потенциально влияло на стресс в тренажерном зале (даже подсознательно), это вариант.
  • Найдите СВОЙ путь! Квалифицированные медицинские работники используют множество других методов. То, что работает для ВАС, действительно имеет значение!

 

В конце концов, удивительно видеть поддержку со стороны тренеров, болельщиков, товарищей по команде, бывших спортсменов со всего мира и фанатов того, с чем сталкивается Байлз. Я вздохнул с облегчением от всего мира после напечатанного слова, которое было опубликовано. Момент «я тоже» для еще одного культурного подмножества. Для тех, кто виновен в том, что из-за этого ушел из спорта, не о чем сожалеть.Для тех, кто переживает это сейчас — даже писательский кризис или исследователь, теряющий сознание, мы чувствуем вас.

 

 Родителям и тренерам — толкайте не туда, и мало того, что успех будет мимолетным, так еще и какие есть страшные альтернативы. Относитесь к этому нежно, и спортсмен может стать лучше благодаря этому процессу в долгосрочной перспективе.

 

Всего наилучшего, Симона, в пути.

 

http://www.medgym.net/TheTwistiesExplained-simone-biles-womensartisticgymnastics/

 

БОЛЬШЕ об Олимпийских играх и гимнастике, пожалуйста, посетите www.insidegym.com и приведенные ниже статьи! Для получения информации об индивидуальных или командных консультациях по вопросам спортивной медицины, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу www. medgym.com Гимнастика, Олимпийские игры в Токио и Симона Байлз

Rise. И осень. И Восстань Снова. Олимпийские игры: давление, настойчивость и страсть Suni Lee

удивительный стареющий спортсмен

Физика Simone

Время изменения и воздействие на тело: Путешествие в Токио

 

Создание команды: вес списка

 

Командное место: где награда

 

Ментальная сторона ковра

 

Создание команды: упрощение процедуры отбора на Олимпийские игры и гимнастику США

 

Как хороший физиотерапевт, который работает с гимнастками рядом со мной, может помочь с головокружением

Испытывали ли вы когда-нибудь ощущение, что земля качается под вашими ногами? Вы часто чувствуете, что выходите из-под контроля и вынуждены хвататься за ближайший предмет или человека, чтобы удержаться на ногах? Тогда вы можете испытывать головокружение, состояние, которое возникает по многим причинам. К счастью, есть множество способов лечения головокружения. Физиотерапевт, который работает с гимнастками, может идеально подойти для лечения вашего головокружения, так как у него может быть большой опыт лечения этого состояния. Вы задаетесь вопросом: «Как хороший физиотерапевт, который работает с гимнастками рядом со мной, может помочь с моим головокружением?» Давайте узнаем!

Что такое головокружение и каковы его симптомы?

Головокружение — это чувство или ощущение вращения, даже когда вы совсем не двигаетесь. Когда вы страдаете от головокружения, вам кажется, что комната движется вокруг вас.Большинство случаев головокружения связаны с внутренним ухом или вестибулярным аппаратом.

Некоторые из симптомов головокружения включают:

  • Тошнота
  • Рвота
  • Повышенная потливость
  • Аномальные движения глаз

Если вы испытываете головокружение, которое также сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов, позвоните по номеру 911 для получения неотложной медицинской помощи (EMS):

  • Двойное зрение
  • Проблемы с речью
  • Потеря бдительности
  • Слабость рук и/или ног
  • Неспособность ходить

Что вызывает головокружение?

 

Несколько состояний могут привести к головокружению:

ДППГ является одной из наиболее частых причин головокружения. Ощущение вращения возникает, когда ваша голова движется в определенных направлениях. Это вызвано тем, что «рыхлые кристаллы» (или мусор) смещаются и перемещаются в один из полукружных каналов, где они разрушают жидкость и создают ложное ощущение движения. Таким образом, изменение положения головы, например взгляд вверх или вниз, лежание в постели или переворачивание, вызовет ощущение головокружения. Однако не все типы головокружения возникают из-за ДППГ.

Как диагностируется головокружение?

Головокружение — это изнурительное состояние, которое легко идентифицировать.Ваш терапевт может задать вам следующие вопросы:

  • Когда вы впервые почувствовали головокружение (или ощущение вращения)?
  • Какие действия (повороты головы, наклоны, перекатывание в постели или стояние на месте) обычно вызывают головокружение?
  • Как долго вы испытываете это ощущение вращения (секунды, минуты или часы)?
  • Испытывали ли вы раньше головокружение?
  • Испытывали ли вы когда-нибудь потерю слуха, звон или заложенность в ушах?
  • У вас есть тошнота?
  • Испытывали ли вы учащенное сердцебиение или учащенное дыхание?

Ваш физиотерапевт также может провести тесты, чтобы выяснить причины головокружения и риск падения. Тест Дикса-Холлпайка проводится, чтобы определить, есть ли у вас ДППГ. Это неинвазивный тест, который длится всего несколько минут, пока ваш врач наблюдает за вашими глазами на предмет непроизвольных движений, называемых нистагмом. Направление движений ваших глаз укажет, где во внутреннем ухе оторвались кристаллы, и направит дальнейшее лечение. Ваш терапевт может также порекомендовать дальнейшее тестирование или консультацию с врачом.

Лечение головокружения: как может помочь физиотерапевт

 

Физиотерапевт является неотъемлемой частью борьбы с головокружением, поскольку он оценивает ваши потребности и цели восстановления, чтобы создать лучший план лечения.Конкретные методы лечения могут варьироваться в зависимости от причины вашего головокружения.

Ваш физиотерапевт может помочь вам справиться с головокружением и помочь вам двигаться намного лучше. Лечение может также включать специальные движения головы и шеи и другие специальные упражнения для облегчения ваших симптомов.

Если ваше головокружение устранено, но у вас есть головокружение и проблемы с равновесием, ваш физиотерапевт может разработать план лечения для решения этих проблем. Они также научат вас ключевым стратегиям, которые помогут вам справиться с вашими симптомами.

Некоторые виды деятельности и домашние дела вызывают головокружение? Затем ваш терапевт покажет вам, как выполнять эти действия, чтобы свести к минимуму головокружение. Некоторые действия становятся более трудными для выполнения и вызывают усталость и головокружение. Ваш физиотерапевт поможет вам обойти эти симптомы и поддерживать высокий уровень функционирования дома, на работе и в других условиях.

Физиотерапевтические методы лечения головокружения могут принимать несколько форм. Упражнения, которые ваш физиотерапевт создает для вас, будут зависеть от конкретных проблем, с которыми вы сталкиваетесь.К ним могут относиться:

  • Упражнения для улучшения равновесия
  • Действия, которые помогут вашему мозгу приспособиться к компенсации различий между вашими внутренними ушами 
  • Упражнения, которые помогут вам сфокусировать зрение и зрение 

Кроме того, ваш физиотерапевт может порекомендовать упражнения, которые улучшат вашу силу, гибкость и здоровье сердца. Это поможет вам улучшить свое физическое здоровье и благополучие.

Нужен ли мне специальный физиотерапевт?

Каждый физиотерапевт имеет достаточно образования и опыта, чтобы лечить людей с головокружением.Тем не менее, вы можете также подумать о получении:

  • Физиотерапевт, специализирующийся на лечении людей с неврологическими заболеваниями. У некоторых терапевтов также может быть практика, в которой упор делается на неврологическую вестибулярную реабилитацию.
  • Физиотерапевт, сертифицированный клинический специалист, прошедший ординатуру или стипендию по неврологической физиотерапии. Этот профессионал обладает передовыми знаниями, опытом и применимыми навыками для устранения головокружения.

Как найти таких физиотерапевтов, чтобы найти хорошего физиотерапевта, который работает с гимнастками рядом с вами? Вы можете посетить Американскую ассоциацию физиотерапии, чтобы найти физиотерапевтов поблизости от вашего региона. Кроме того, вы можете получить рекомендации от семьи и друзей. Всякий раз, когда вы обращаетесь в клинику физиотерапии на прием, обязательно узнайте о его / ее опыте в оказании помощи людям с проблемами со слухом.

Варианты лечения головокружения

На ранних стадиях головокружения можно устранить с помощью таких лекарств, как прохлорперазин и некоторые антигистаминные препараты.Многие люди с головокружением часто испытывают головокружение, поэтому вестибулярная реабилитация также может помочь.

Физиотерапия является наиболее эффективным методом лечения ДППГ. Головокружение часто разрешается за одно или два посещения, при этом часто используется маневр Эпли (среди всех существующих маневров). Это неинвазивное лечение, которое достаточно эффективно. Ваш физиотерапевт может убедиться, что у вас нет травм шеи или спины, сосудистых заболеваний или отслоения сетчатки перед выполнением этих маневров.

Маневр Эпли

Маневр Эпли был разработан в 1980 году доктором Джоном Эпли для лечения ДППГ в заднем канале уха. Во время лечения ваш физиотерапевт повернет вашу голову под таким углом, чтобы гравитация вытолкнула кристаллы из полукружных каналов ваших ушей. Это гарантирует, что они больше не вытесняют жидкость, и снимает головокружение и тошноту.

Как это работает (пошагово)?

  • Вы будете сидеть на кресле для медицинского осмотра.Терапевт повернет вашу голову на 45 градусов по горизонтали в направлении пораженного уха. Вы будете держаться за его/ее руки для поддержки.
  • Ваш терапевт наклонит вас назад в горизонтальное положение, при этом ваша голова будет свисать под углом 45 градусов. Обратите внимание, что у вас может возникнуть приступ головокружения, когда кристаллы движутся к верхней части слухового прохода. Ваш терапевт будет держать вас в этом положении до тех пор, пока головокружение не пройдет (обычно в течение минуты).
  • Затем врач повернет вашу голову на 90 градусов в сторону здорового уха.
  • Он или она перевернет вас на бок вашего здорового уха (так что теперь вы будете смотреть в пол). Когда кристаллы (или мусор) снова перемещаются в вашем слуховом проходе, вы можете испытать новый приступ головокружения. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока приступ не утихнет.
  • Ваш физиотерапевт поможет вам вернуться в обычное сидячее положение.

Этот метод работает в большинстве случаев. Как только ваш ДППГ полностью разрешится, пациенты часто не нуждаются в дальнейшем лечении.Тем не менее, некоторые профессионалы могут продолжить тренировку баланса, специально предназначенную для проблем с внутренним ухом. Эти упражнения включают в себя отслеживание взгляда, балансирование на различных поверхностях и ходьбу с поворотом головы.

Маневр Семонта

Этот маневр выполняется в следующие этапы:

  • Вы будете сидеть на кресле для медицинского осмотра. Затем ваш физиотерапевт осторожно повернет вам голову. Ваша голова будет расположена так, что вы будете на полпути между взглядом прямо перед собой и взглядом в сторону от уха, которое вызывает сильнейшее головокружение.
  • Терапевт быстро опустит вас на бок или на ухо при сильном головокружении. Ваша голова будет лежать на столе и смотреть в потолок. Вы будете удерживать это горизонтальное положение в течение 30 секунд.
  • Ваш терапевт быстро переместит вас на другой бок, не останавливаясь в исходном вертикальном положении. Ваша голова будет на столе, когда вы смотрите вниз на поверхность. Еще раз, вы удерживаете это положение в течение 30 секунд.
  • Ваш терапевт может помочь вам вернуться в сидячее положение.

Маневр Фостера (или полусальто)

Маневр Фостера означает, что вы:

  • Встаньте на колени и посмотрите на потолок. Задержитесь на несколько секунд.
  • Коснитесь пола лбом, подогнув подбородок так, чтобы голова была направлена ​​к коленям. Подождите (около 30 секунд), пока не прекратится любой приступ головокружения.
  • Поверните голову в сторону пораженного уха. Если вы чувствуете головокружение с левой стороны, повернитесь лицом к левому локтю.Задержитесь на 30 секунд.
  • Быстро поднимите голову так, чтобы она оказалась на одном уровне со спиной, когда вы стоите на четвереньках. Держите голову под углом 45 градусов и удерживайте в течение 30 секунд.
  • Затем быстро поднимите голову так, чтобы она находилась в вертикальном положении. Однако держите голову повернутой к плечу пораженной стороны. Затем медленно встаньте.

Возможно, вам придется повторить это упражнение несколько раз. Обязательно отдыхайте 15 минут между каждым сеансом.

Упражнение Брандта-Дароффа

Упражнение Брандта-Дароффа требует следующих шагов:

  • Начните с того, что сядьте на край дивана или кровати.
  • Лягте на левый бок и продолжайте поворачивать голову, чтобы посмотреть вверх.
  • Попытайтесь выполнить оба этих движения в течение одной-двух секунд. Держите голову под углом 45 градусов. Задержитесь на 30 секунд.
  • Присядьте на 30 секунд.
  • Повторите предыдущие шаги с правой стороны.
  • Сделайте это упражнение еще четыре раза, всего пять повторений на каждую сторону.
  • Вы можете сесть. Чувство легкого головокружения является нормальным.Просто подождите, пока он утихнет, прежде чем встать.

Часто задаваемые вопросы (FAQ) о Vertigo

 


Рассмотрим несколько часто задаваемых вопросов:

На что указывает головокружение?

У человека, страдающего головокружением, может возникнуть ощущение неконтролируемого вращения. Головокружение может возникнуть из-за нескольких заболеваний. Это возникает, когда есть проблема с вашим внутренним ухом, мозгом или чувствительным нервным путем. Головокружение может развиться в любом возрасте, но чаще встречается у лиц в возрасте 65 лет и старше.

Как физиотерапевт справляется с головокружением?

Ваш физиотерапевт сосредоточен на том, чтобы помочь вам двигаться с легкостью, а также справиться с головокружением. Лечение включает специальные движения головы и шеи или другие упражнения для облегчения и/или устранения симптомов головокружения.

Как часто нужно делать маневр Эпли?

Ваш медицинский работник сообщит вам, как часто вам следует выполнять эту процедуру. Он или она может попросить вас выполнять это упражнение три раза в день, пока ваши симптомы не исчезнут в течение 24 часов.Они также могут сообщить вам, правое или левое ухо вызывает проблемы.

Как справиться с головокружением: как получить необходимую помощь

Вам больше не придется задаваться вопросом: «Где мне найти хорошего физиотерапевта, который работает с гимнастками рядом со мной?» Если вы живете в Шелтоне, штат Коннектикут, посетите сайт Moving With Hope. У нас есть исключительные физиотерапевты и другие медицинские работники, которые помогут вам избавиться от головокружения. Свяжитесь с нами сегодня, и давайте начнем работать над улучшением вашего здоровья.

Вестибулярная функция коррелирует с рентгенологическими данными у гимнаста с 22q11.2DS

Am J Case Rep. 2020; 21: e922908-1–e922908-4.

A, B, E, E, F, F, 1, 2 2 и B, C, D, 3, 4

Lindy Mr Moxham

1 Отделение детской отоларингологии – Хирургия головы и шеи, Детская больница Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада

2 Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада

Артур И.Мэллинсон

3 Отделение нейротологии и вестибулярной физиологии, Ванкуверская больница общего профиля, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада

4 Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада

1 Отделение детской отоларингологии – Хирургия головы и шеи, Детская больница Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада

2 Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада

3 Отделение нейротологии и вестибулярной физиологии, Ванкуверская больница общего профиля, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада

4 Университет Британской Колумбии, Ванкувер, BC, Canada

Авторы, вклад в

B Коллекция данных

C Статистический анализ

D Интерпретация данных

E Подготовка рукописей

F Поиск литературы

G Сбор фондов

Конфликт интересов: Не объявлено

Получено 16 января 2020 г. ; Пересмотрено 27 февраля 2020 г .; Принято 13 февраля 2020 г.

Эта работа находится под лицензией Creative Common Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0).Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

абстрактный

пациент: женщина, 14-летний

финальный диагноз: 22Q11.2ds с вестибулярной дисфункцией

симптомы: проблемы с балансом

препарат: —

Клиническая процедура: всеобъемлющий оценка баланса

Специальность: Отоларингология

Цель:

Сложный дифференциальный диагноз

История вопроса:

22q11.Синдром делеции 2 (22q11.2DS) является наиболее часто идентифицируемой микроделецией у людей. Аномалии вестибулярной системы могут возникать с большой частотой и описаны в радиологической литературе. Существует меньше сообщений о вестибулярной функции или ее клинических особенностях.

История болезни:

Мы представляем историю болезни соревнующейся гимнастки с 22q11.2DS, у которой были отмечены определенные проблемы, связанные с балансом в условиях соревнований, особенно на бревне.Комплексная оценка баланса показала отсутствие функции латерального полукружного канала, что коррелирует с данными компьютерной томографии и ее симптомами. Консультации и целенаправленное обучение значительно улучшили ее работу.

Выводы:

Комплексное тестирование баланса коррелирует с клиническими и рентгенологическими данными у гимнастки с 22q11.2DS. Результаты продемонстрировали функциональный аспект этой аномалии, а также показали, в какой степени сложные взаимодействия всех компонентов баланса могут работать вместе для преодоления проблем с балансом при интенсивном вестибулярном стрессе.

MeSH Ключевые слова: Синдром Ди Джорджи, неврология, вестибулярные функциональные тесты

Предыстория

Синдром делеции 22q11. 2 (22q11.2DS) является наиболее часто идентифицируемой хромосомной микроделецией, встречающейся примерно у 1: 1000 плодов [1:111] Первоначально описанный как синдром Ди Джорджи (после того, как он был описан ДиДжорджем в 1965 году), он был расширен Шпринтценом в 1978 году и, таким образом, описан как велокардиофациальный синдром. На сегодняшний день установлено, что микроделеции на хромосоме 22 и в локусе q11.2 может привести к гетерогенным клиническим проявлениям с участием многих систем органов и обозначается как 22q11.2DS.

Отологические и аудиологические нарушения часто ассоциируются с 22q11.2DS [2]. Вейр и др. [3] описывает 60% случаев потери слуха у этих пациентов. С увеличением использования компьютерной томографии (КТ) для выявления и характеристики лежащих в основе аномалий височной кости в контексте потери слуха стало очевидным, что определенные анатомические пороки развития возникают с повышенной частотой у пациентов с 22q11.2ДС. В частности, аномальные латеральные полукружные каналы отмечаются почти у трети сканированных ушей [4]. Несмотря на то, что это обычное явление в этой популяции пациентов, поиск литературы выявил только одну статью, описывающую тестирование баланса у пациентов с 22q11.2DS. Эта статья [5] подтвердила, что вестибулярная дисфункция часто встречается в этой популяции пациентов, при этом 90% пациентов обнаруживают по крайней мере одну аномалию при тестировании.

История болезни

14-летняя девочка, у которой, как известно, 22q11.2DS обратилась в клинику детской отоларингологии из-за очень специфических проблем, с которыми она столкнулась во время занятий гимнастикой [6]. В частности, у нее были проблемы с переходом между элементами, такими как прыжки и сальто на бревне. Когда она выполняла один элемент, а затем приземлялась на бревно, ей часто требовалась секунда или две, чтобы восстановить самообладание, прежде чем пытаться выполнить следующий элемент. Хотя это и не обязательно было чем-то необычным, и ее семье, и ее тренерам казалось, что ей нужно привести себя в порядок, прежде чем браться за следующий элемент.

Она была хорошо известна нашей практике, поскольку ее видели в течение первых нескольких недель ее жизни. Она родилась в 38 недель от 35-летней здоровой женщины G2P1. Антенатальное УЗИ показало тетраду Фалло, и перед выпиской ей сделали первую операцию на сердце. Во время первоначальной операции отоларинголог отметил у нее легкое сужение подсвязочного пространства (1 степень по Майеру-Коттону) при бронхоскопии, запрошенной анестезиологической службой из-за трудностей с интубацией. Для этого требовалось только выжидательное управление.В последующие годы наблюдения ей потребовалось 3 комплекта вентиляционных трубок из-за хронического среднего отита с выпотом. У нее были нормальные пороги слуха, когда ее уши были ясными — признаков сенсоневральной тугоухости не было.

Когда она стала старше, она начала развивать свои навыки гимнастки. В течение нескольких лет она быстро поправлялась, и к моменту поступления в клинику в 14 лет она стала гимнасткой национального уровня. В ее выступлении на бревне было замечено, что было что-то немного другое. Во время тренировки, когда элементы комбинируются с шагами по перекладине, соединяющей их, ей, казалось, требуется краткая пауза, когда она описывает чувство неустойчивости, прежде чем связать его со следующим элементом в комбинации. Иногда она даже останавливалась достаточно долго, чтобы постучать рукой по лбу, прежде чем переходить к следующему этапу упражнения. Несмотря на это немного необычное поведение, она хорошо себя чувствовала, хотя тренеры спрашивали, не случилось ли что-то не так.

Ее осмотр был ничем не примечательным.Ее общий физикальный осмотр и жизненные показатели были нормальными, а осмотр ушей, носа и горла был нормальным. Ее черепной нерв и мозжечковые тесты также оказались в норме. Все общеклинические детерминанты равновесия были в пределах нормы.

Был проведен обзор ее прошлых медицинских изображений, и было обнаружено, что в 2014 году ей была сделана компьютерная томография (КТ) позвоночника. Анализ этих изображений показал, что срезы были получены до височной кости и что эти изображения (хотя и не того качества, которое требуется для детальной КТ височной кости) свидетельствовали об отсутствии латерального полукружного канала справа и деформированном канале слева (). На основании анамнеза, физического осмотра и визуализации ее отправили в отделение нейротологии больницы общего профиля Ванкувера для комплексного тестирования равновесия. Это включало: электронистагмографию (ENG), постурографию, тестирование вестибулярного вызванного миогенного потенциала (VEMP) и тестирование импульсов головы (HIT).

Компьютерная томография аксиальной височной кости с дисплазией правого латерального полукружного канала и небольшой костно-островковой аномалией левого вестибулярного аппарата. А) Аплазия правого латерального полукружного канала, Б) Гипоплазия левого полукружного канала с некоторым сохранением аномально маленького костного островка.

Оккуломоторное исследование не выявило патологии мозжечка. Калории отсутствовали. Тестирование сенсорной организации с помощью постурографии было нормальным. Особенно хорошо она показала себя в условиях 5 и 6 (они обеспечивают максимальную нагрузку на вестибулярный аппарат). Тестирование ГИТ проводилось во всех трех плоскостях. Усиление вестибулоокулярного рефлекса (ВОР) было погранично ненормальным, а также иногда наблюдались некоторые признаки скрытых («догоняющих») саккад.

После сбора всей информации по рентгенографическим и вестибулярным исследованиям пациентка и ее родители вернулись для повторной консультации.Лучшее понимание ее основного состояния очень помогло пациентке, ее семье и ее тренерам понять, почему у нее были проблемы в очень специфических условиях. Адаптация ее методов для достижения этой цели, наряду с ее улучшенным пониманием, позволила медленному, но устойчивому улучшению производительности. Хотя для нее невозможно восстановить функцию, которой нет из-за врожденного отсутствия, можно лучше к ней приспособиться. В этом случае решающее значение для успеха имело более глубокое понимание всеми вовлеченными сторонами, подчеркивающее, что пластичность вестибулярной системы огромна.

Обсуждение

Ранее известный как DiGeorge или Velo-Cardio-Facial Syndrome, 22q11.2DS представляет собой гетерогенное состояние, связанное с различными микроделециями в определенном генетическом локусе в диапазоне от 0,7 до 3 миллионов пар оснований. Большинство из них представляют собой делеции de novo , которых нет ни у одного из родителей, хотя они являются наследственными, и ожидается, что с улучшением выживаемости этот способ передачи будет увеличиваться. Клинические признаки могут включать полиорганную дисфункцию, сердечные аномалии, небные аномалии, сколиоз, иммунные различия, эндокринные, мочеполовые, когнитивные или нейропсихиатрические заболевания.Это самая частая причина небных проблем и вторая по распространенности причина врожденных пороков сердца, а также задержки развития [1].

Систематический обзор [7] показал широкий спектр нарушений слуха в исследованиях пациентов с 22q11.2DS, и был сделан вывод о том, что это частая находка и требует тщательного аудиометрического и отологического наблюдения у этих пациентов. Были отмечены анатомические пороки развития внутреннего уха, относящиеся к аудиологическим данным [4]. Общие результаты КТ, указывающие на связь с потерей слуха, включают плотное стремечко (36%) и неполную перегородку 2 типа (23%). Принимая во внимание, что результаты, которые могут способствовать дисфункции равновесия, включали пороки развития латерального полукружного канала в 33% и слияние латерального канала с преддверием в 29%, что позволяет предположить, что, возможно, более половины пациентов с 22q11.2DS могут иметь аномалии вестибулярной системы.

Рассматривая поддающиеся измерению нарушения функции равновесия у пациентов с 22q11.2DS, Willaert et al. [5] обнаружили, что 55% пациентов имели одностороннюю гипофункцию калорий, отсутствие или неубедительный ответ c-VEMP у 15% и 33% соответственно, а патологические результаты постурографии у 68%.Возможно, более примечательно то, что 90% пациентов с 22q11.2DS имели слабые калорические реакции, не зависящие от симметрии.

Пациенты с 22q11.2DS подвержены риску ряда вестибулярных мальформаций и, следовательно, изменения вестибулярной физиологии. Консультирование пациентов и членов их семей относительно потенциальных проблем, с которыми можно столкнуться, кажется разумным. Например, занятие, в котором полностью функционирующая система баланса может иметь решающее значение (например, строительство высотных зданий), потребует подробного консультирования и, возможно, дальнейшего расследования.Нарушения походки или задержки двигательных навыков у маленьких детей с 22q11.2DS также должны вызвать вопросы о том, является ли это проявлением основного дефицита равновесия. Любому пациенту, у которого наблюдаются проблемы с равновесием, могут быть назначены рентгенологические и вестибулярные исследования с учетом его функциональных проблем и потребностей в балансе.

Мы описали пациента, который является гимнастом национального уровня, у которого, как известно, есть 22q11.2DS. По мере того, как она развивала свои навыки и способности, стало очевидным, что у нее могут быть мгновенные случаи нарушения равновесия, связанные с быстрым вращением или переворачиванием на бревне.Они были наиболее выражены, когда она вернулась в вертикальное положение сразу после приземления на бревно. Ее комплексная оценка баланса соответствовала ее жалобам, а также коррелировала с ее компьютерной томографией, которая показала серьезную мальформацию боковых полукружных каналов с обеих сторон. Она научилась успешно компенсировать свой врожденный дефицит равновесия, что свидетельствует о пластичности и сложности всей системы равновесия, работающей вместе.

Выводы

Отсутствие или тяжелый порок развития латеральных полукружных каналов является одной из нескольких известных аномалий височной кости, связанных с 22q11.2 делеционный синдром. В этом отчете о клиническом случае мы представили соревнующуюся гимнастку, у которой были результаты комплексной оценки баланса, ясно демонстрирующие функциональный аспект этой аномалии, а также демонстрирующие степень, в которой сложные взаимодействия всех компонентов баланса могут работать вместе, чтобы преодолеть это при интенсивном вестибулярном стрессе. Всех пациентов с 22q11.2DS следует рассматривать как подверженных некоторому риску вестибулярной дисфункции, и рекомендуется консультирование пациентов и родителей по этому вопросу. Дальнейшие радиологические или вестибулярные исследования должны быть адаптированы к индивидуальным потребностям, но могут быть полезны для определения и предоставления объяснений семьям.

Сноски

Отделение и учреждение, в котором выполнялась работа

Работа проводилась как в детской больнице Британской Колумбии (Линди М.Р. Моксхэм), так и в больнице общего профиля Ванкувера (Артур И. Маллинсон).

Конфликт интересов

Нет.

Ссылки:

2. Verheij E, Kist AL, Mink van der Molen AB, et al.Отологические и аудиологические данные при синдроме делеции 22q11.2. Eur Arch Оториноларингол. 2017;274(2):765–71. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]3. Weir FW, Wallae SA, White DR, et al. Отологические и аудиологические исходы у детей с велокардиофациальным синдромом (делеция 22q11). Отол Нейротол. 2017; 38:73–78. [PubMed] [Google Scholar]4. Верхей Э., Элден Л., Кроули Т.Б. и др. Анатомические пороки развития среднего и внутреннего уха при синдроме делеции 22q11. 2: серия случаев и обзор литературы.Am J Нейрорадиол. 2018;39(5):928–34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]5. Уилларт А., Ван Эйнде С., Верхарт Н. и др. Вестибулярная дисфункция является проявлением синдрома делеции 22q11.2. Am J Med Genet A. 2019;179(3):448–54. [PubMed] [Google Scholar]6. Моксхэм Л.М.Р., Маллинсон А.И. Вестибулярная функция коррелирует с рентгенологическими данными у гимнастки с 22q11.2DS:. Стендовый доклад. 122-е ежегодное собрание Американского ларингологического, ринологического и отологического общества; Остин, Техас.Май 2019 г. [Google Академия]7. Verheiji E, Derks LSM, Stegeman I и др. Распространенность потери слуха и клинических отологических проявлений у пациентов с синдромом делеции 22q11.2: обзор литературы. Клин Отоларингол. 2017;42:1319–28. [PubMed] [Google Scholar]

Упражнения полезны для вашего здоровья, но полезны ли они для ваших ушей?

Тренировки в общественном спортзале могут быть полезным опытом. Вид других, потеющих и напрягающихся на пути к улучшению здоровья, может мотивировать вас на тренировку. Однако эти шумные места могут представлять угрозу для вашего слуха. Громкая музыка, удары тяжестей и раскачивание головы из стороны в сторону во время интенсивной аэробики усугубляют потенциальные проблемы со слухом. Знайте, какие упражнения помогут при потере слуха или шуме в ушах, чтобы вы могли построить лучшее тело, наслаждаясь лучшим слухом.

Напряженные упражнения и слух

Существует три основные причины потери слуха из-за интенсивных физических упражнений:

  • Интенсивная физическая нагрузка может привести к разрыву мембраны внутреннего уха, что приведет к утечке жидкости, что приведет к потере слуха, которая может быть временной или постоянной.
  • Повышение внутричерепного давления при физических нагрузках может привести к обратному току содержимого эндолимфатического мешка в улитку, вызывая потерю слуха.
  • Потеря слуха может быть результатом временного отсутствия притока крови к внутреннему уху в результате физической нагрузки.

Занимайтесь спортом правильно

Защищая свой слух, когда вы сжигаете калории в своем любимом тренажерном зале, важно понимать, что вы должны и не должны делать во время тренировки:

  • Немедленно пройдите обследование слуха, если вы заметите какие-либо изменения в своей способности слышать во время или после тренировки.
  • Не забывайте уменьшать вес, который вы поднимаете, чтобы избежать чрезмерного напряжения.
  • Защитите свой слух в спортзалах, надев беруши, чтобы защититься от громкой музыки, которая обычно играет в зале.
  • Не задерживайте дыхание во время упражнений, так как это увеличивает давление в ушах.
  • Не напрягайтесь во время поднятия тяжестей.
  • Держитесь подальше от видов спорта, предполагающих удары по голове, таких как бокс или борьба.
  • Не роняйте и не ударяйте грузы во время тренировок.Это не только раздражает других участников в тренажерном зале, но и быстро повышает уровень шума в тренажерном зале, что может привести к повреждению слуха.
  • Не игнорируйте симптомы потери слуха.

Упражнения, которых следует избегать

Определенные упражнения могут вызывать или усиливать шум в ушах. Исследования указывают на связь между интенсивной аэробикой и нарушением слуха. Сотрясение головы, которое обычно происходит во время интенсивной аэробной тренировки, приводит к тому, что отоконии, которые представляют собой кристаллы кальция в наших ушах, неуместны.Результат — проблемы с внутренним ухом. Если у вас есть шум в ушах, вам нужно избегать любых упражнений, которые включают резкие движения головы. Выполняйте такие действия, как бег, баскетбол, футбол и футбол в умеренных количествах.

Рекомендуемые упражнения

Регулярные физические упражнения полезны для тела и могут быть полезны при шуме в ушах. Это может помочь уменьшить симптомы шума в ушах. Упражнения улучшают кровообращение, которое питает слуховую систему. Низкоинтенсивная аэробика — отличная альтернатива высокоинтенсивным тренировкам. Эти легкие упражнения, такие как йога и пилатес, также могут уменьшить стресс и беспокойство, которые распространены у людей с шумом в ушах. Конкретные упражнения йоги, которые помогают при потере слуха, включают:

  • Грева Чалан . Упражнение на сгибание-разгибание шеи.
  • Сканд Чалан . Упражнение на плечи.
  • Брахмари Пранаяма . Контроль дыхания.
  • Шанкха Наад . Выдувание улитки из трубы.

Упражнения имеют решающее значение для оптимального здоровья, но не для вашего слуха.Потратьте время, чтобы узнать, какие действия эффективны, а какие вредны для ваших ушей. Следите за ударами по голове и берегите уши от громкой музыки в спортзалах. Самое главное, не игнорируйте потерю слуха. Если вы почувствовали потерю слуха во время тренировки, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Может ли ваша программа упражнений привести к потере слуха?

Предоставил Джой Виктори, главный редактор Healthy Hearing
Последнее обновление 2021-07-20T00:00:00-05:00

Нельзя отрицать, что физические упражнения полезны для тела и разума.Но если вы любите заниматься спортом в оживленном тренажерном зале, будьте осторожны: тяжелые нагрузки в сочетании с громкой музыкой могут привести к потере слуха или шуму в ушах. Хотя это необычная причина потери слуха, это также не является чем-то необычным.

Тяжелая атлетика и повреждение слуха

Задерживая дыхание и напрягая дыхание
поднятие тяжестей может повредить ваши внутренние уши.
Громкая музыка и звуки хлопка
веса увеличивают риск.

Почему мои уши забиты или забиты, когда я тренируюсь?

Тяжелые нагрузки, такие как напряжение при поднятии тяжестей, вызывают внутричерепное давление (давление в головном мозге), что, в свою очередь, приводит к давлению в ушах.Если вы также задержите дыхание во время подъема, вы увеличите давление во внутреннем ухе. Это мало чем отличается от изменения давления, которое вы испытываете в самолете.

Как это предотвратить: Предварительно прочищайте уши (зевая и т. д.). Не поднимайте слишком большой вес и никогда не задерживайте дыхание. Если вы тренируетесь с простудой, вы также можете принять противоотечное средство.

У вас звенит в ушах после тренировки?

Повышенное давление во внутреннем ухе во время или после интенсивных упражнений может привести к перилимфатическому свищу (PLF), который возникает неожиданно и большинство людей не сразу осознают это.Проще говоря, PLF — это небольшой разрыв или дефект в тонкой мембране между внутренним ухом и средним ухом. Сама слеза может быть вызвана давлением во внутреннем ухе из-за напряжения; Изменения слуха происходят, когда напряжение последующих тренировок приводит к просачиванию жидкости из внутреннего уха через слезу в среднее ухо.

Симптомы включают шум в ушах, заложенность ушей, головокружение и иногда повышенную чувствительность к обычным звукам.

Разбивание гирь подобно «выстрелу из дробовика»

Тренажерные залы — шумные места, особенно если тяжелоатлеты не следят за аккуратной укладкой гирь. «На самом деле я никогда не брал с собой шумомер, чтобы разбивать гири в тренажерном зале, но вполне вероятно, что даже кратковременные громкие и интенсивные падения гирь могут иметь такой же потенциальный вред для слуха, как выстрел из дробовика или срабатывание подушки безопасности. — сказала Рэйчел Рафаэль, магистр искусств, CCC-A, аудиолог медицинского центра Mercy в Балтиморе и сертифицированный инструктор группового фитнеса.

Если вы поднимаете тяжести, и кто-то внезапно роняет тяжелые грузы прямо вам на ухо, вы рискуете необратимой потерей слуха и появлением шума в ушах.Тренажерные залы могут помочь, предоставив мягкие полы и попросив участников следовать правилам о том, как правильно использовать вес.

Громкая музыка – дополнительная нагрузка на уши

Чтобы мотивировать спортсменов на интенсивные тренировки, тренажерные залы часто включают мелодии до оглушительного уровня, иногда значительно превышающего 90–100 децибел (дБ). Когда вы сочетаете громкую музыку с шумом, исходящим от велотренажеров, эллиптических тренажеров и беговых дорожек, или ударов тяжелых грузов, у вас есть идеальный рецепт необратимой потери слуха или шума в ушах, вызванной шумом.

Как понять, что музыка слишком громкая? Хорошей подсказкой является то, что если вы покидаете занятия зумбой или тренировку в тренажерном зале со звоном в ушах и приглушенным слухом, это означает, что вы, вероятно, повредили нежные волосковые клетки во внутреннем ухе. Вы также можете загрузить приложение для смартфона, чтобы измерять уровень шума в режиме реального времени. Это также помогает понять, насколько громко звучит слишком громко.

Хотя ваш слух может восстановиться в краткосрочной перспективе, со временем ваши уши заживают с меньшей вероятностью, предрасполагая вас к потере слуха. Хотя в статьях указывается, что некоторые тренеры и тренажерные залы не любят выключать музыку, спросить не помешает.Иногда простая вежливая просьба может вызвать осознание, что пойдет на пользу всем в тренажерном зале. Если это не поможет, возьмите с собой комплект берушей. Вы по-прежнему сможете слушать свои любимые мелодии и указания тренера, но на более безопасном уровне громкости.

Исследование показывает, что снижение громкости не повлияет на вашу тренировку

Вы даже можете сообщить своему инструктору по фитнесу результаты интересного исследования уровня шума в тренажерных залах. Это показало, что уменьшение громкости не повлияет на качество вашей тренировки, как подробно описано в этой статье.

«Уровни звука на многих занятиях фитнесом остаются опасно высокими», — заявляют авторы исследования. «Однако уровень музыки может быть снижен без существенного влияния на воспринимаемую интенсивность упражнений, и многие участники предпочитают более низкие уровни звука, чем текущие уровни».

Что нужно и что нельзя делать для здорового слуха во время тренировок

Независимо от того, какую форму упражнений вы выберете, вот некоторые правила, которые можно и нельзя делать, чтобы убедиться, что вы заботитесь о своем слухе во время тренировки.

  • Немедленно проверьте слух , если вы заметили какие-либо изменения слуха во время или после тренировки.
  • Сделайте  уменьшите вес, который вы поднимаете , чтобы уменьшить напряжение. Снижение напряжения может предотвратить возникновение PLF.
  • Защитите свой слух в тренажерном зале. Носите затычки для ушей, чтобы защититься от громкой музыки, или держите наушники с разумной громкостью, чтобы избежать потери слуха из-за шума.
  • Не задерживайте дыхание , чтобы получить дополнительный прилив сил, так как задержка дыхания увеличивает давление в ушах.
  • Не напрягайтесь во время поднятия тяжестей.
  • Не занимайтесь  спортивными состязаниями, которые могут привести к ударам по голове, такими как бокс или борьба, если вы испытываете нарушения слуха.
  • Не ударяйте и не роняйте гири при подъеме. Этот внезапный шум может достигать уровня 140 децибел, что похоже на выстрел или взрыв.
  • Не игнорируйте симптомы потери слуха.
  • Носите ли вы слуховые аппараты во время занятий спортом, если у вас есть потеря слуха.

Когда обращаться за помощью

Не уклоняйтесь от усилий по поддержанию формы и здоровья, но в то же время помните об опасностях для здоровья вашего слуха. Если вы чувствуете заложенность в ушах, приглушенность слуха, шум в ушах или головокружение после интенсивных упражнений, немедленно обратитесь за помощью. В нашем справочнике есть ближайшие к вам специалисты по слуху и аудиологи, которые могут оценить ущерб и порекомендовать дальнейшие действия.

Тайна раскрыта —

Опубликовано 12 сентября 2014 г. в разделе Новости.

Как многие из вас, вероятно, уже поняли, ASI на самом деле означает AcroSports International . Поздравляю всех, кто угадал правильно. Теперь еще больший вопрос: почему?

Ожидал ответа на этот вопрос в следующем месяце. .. ПРОСТО ШУТКА!

Когда в начале 90-х годов был основан ASI, мы наблюдали за лучшими практиками преподавания гимнастики со всего мира и заметили кое-что очень интригующее.Страны с наиболее успешными программами гимнастики в то время, как правило, уделяли большое внимание батутам, особенно для своих младших гимнасток.

Когда спортсмены в раннем возрасте проводят время, прыгая и кувыркаясь на батутах, они развивают ощущение воздуха. С научной точки зрения, они делают это, активируя вестибулярную систему во внутреннем ухе, которая влияет на наш баланс и сообщает нам, когда мы находимся вверх ногами, а когда — в правильном положении. Когда вы тренируете свой внутренний слух, проводя время вверх ногами и меняя направление, как это часто делают юные гимнасты на батутах, вы развиваете чувство воздуха почти как у кошки.Вот почему кошки (и лучшие гимнасты) всегда приземляются на лапы!

Как вы, вероятно, можете себе представить, это повышенное внимание к воздуху не только облегчает изучение продвинутых гимнастических навыков, но также является очень эффективным средством снижения травм. Если спортсмен пытается освоить навык, который он никогда раньше не пробовал, особенно тот, который включает в себя несколько поворотов и сальто, он может потеряться в воздухе, упасть и получить травму. Однако, если она потратила годы, выполняя базовые акробатические движения под надлежащим наблюдением, она развила свое чувство воздуха таким образом, что может точно определять, где она находится в воздухе, сколько оборотов ей осталось совершить до приземления, и лучший способ переместить ее тело, чтобы обеспечить безопасное приземление.Такое ощущение воздуха — мечта тренера, поэтому, наверное, легко объяснить, почему в спортзалах ASI так много батутов!

Нравится нам на Facebook

Следуйте за нами Twitter

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ АСИ

Как упражнения могут повлиять на потерю слуха?

Вы можете создать опасное давление во внутренних ушах во время упражнений, если вы слишком сильно напрягаетесь или задерживаете дыхание во время напряженных упражнений. Это давление может сильно повредить барабанные перепонки и вызвать необратимую потерю слуха.

Высокоинтенсивные тренировки, такие как кроссфит или аналогичные сочетания тяжелой атлетики, кардио и кора, и даже интенсивная йога, предназначены для того, чтобы довести ваше тело до предела и привести вас в отличную форму, но напряжение и задержка дыхания могут привести к небольшие разрывы перепонки между средним ухом и внутренним ухом. Эти слезы могут привести к просачиванию жидкости через слезу в среднее ухо.

Это не только напряжение и давление. Грохот и лязг гирь, которые падают или бросают на землю в тренажерном зале, могут привести к повреждению слуха и шуму в ушах.

Что вы можете сделать, чтобы избежать этих опасностей? Во-первых, не забывайте дышать во время тренировки. Вы все еще можете напрячь мышцы кора, продолжая поддерживать ровное дыхание. Так вы избежите повышения давления. Кроме того, относитесь к себе спокойнее. Не напрягайтесь слишком сильно. Постепенно увеличивайте интенсивность и вес. Начните с того места, где вы находитесь сейчас, а не с того места, где вы хотели бы быть.

В шумных спортзалах с лязгающим оборудованием и накачивающей музыкой подумайте о том, чтобы носить беруши, чтобы защитить слух, или вы всегда можете попросить окружающих воздержаться от ударов гирями из вежливости по отношению к другим.Точно так же старайтесь не бросать тяжести ради собственной безопасности, а также комфорта и безопасности других. Кроме того, если вы носите наушники для своих личных треков упражнений, держите громкость на разумном уровне, чтобы избежать повреждений.

Уменьшив вес, вы поможете снизить нагрузку от напряжения. Вы можете достичь того же результата с большим количеством повторений меньшего веса.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, это избегать занятий спортом или упражнений, при которых вы получаете удары по голове, например, в боксе или борьбе, поскольку это также может повлиять на ваш слух.

Не игнорируйте симптомы, надеясь, что они исчезнут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.