Гипервитаминоз это: симптомы, лечение, причины болезни, первые признаки

Гипервитаминозы причины, симптомы, лечение и профилактика

Витамины в той или иной степени – это участники большинства процессов, протекающих в организме. Без них невозможна нормальная работа иммунных факторов и НС. Витамины необходимы для обновления клеток, усвоения веществ, поступающих с продуктами. И это далеко не весь список биологических функций витаминов.

Что следует под гипервитаминозом?

Источники витаминов – пища, а также в различные аптечные добавки. При их избытке в организме развивается интоксикация. Она и называется гипервитаминозом.

Типы гипервитаминоза:

  • Острый – возникает при единовременном приеме высокой дозы одного или нескольких витаминов, по клинической картине схож с любым другим острым отравлением;
  • Хронический – развивается при регулярном поступлении в организм витаминов в дозе, превышающей рекомендованную, и сопровождается менее выраженными проявлениями.

Чаще всего гипервитаминоз вызывают жирорастворимые витамины (А, Е и D), так как они резервируются в тканях. Их концентрация повышается постепенно и не сразу обнаруживается. Заподозрить такой гипервитаминоз можно только при развитии симптомов. Водорастворимые витамины не накапливаются в тканях и быстро выводятся из организма, поэтому они чаще становятся причиной острого, а не хронического отравления.

Проявление гипервитаминозов

Проявления гипервитаминоза и опасность этого состояния для организма напрямую зависят от витамина, доза которого была превышена. Ниже приведен перечень проявлений интоксикации для конкретных веществ.

Гипервитаминоз А

Возникает при передозировке витаминных препаратов, а также при длительном использовании косметологических средств с высоким содержанием этого витамина. На проблему в хронической форме указывают:

  • потеря аппетита;
  • язвы в ротовой полости;
  • боли в костях;
  • трещины ногтей;
  • отеки;
  • трещины в уголках рта;
  • нарушения зрения;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • рвота;
  • повышенная чувствительность к солнечному свету;
  • желтушность склер;
  • огрубение, шелушение или зуд кожи;
  • выпадение волос;
  • нарушения сознания.

Также при гипервитаминозе А могут встречаться головная боль и кожная сыпь, но эти симптомы возникают реже остальных.

Гипервитаминоз В

Передозировка различных витаминов гр. В сопровождается развитием сходных симптомов. Для такого гипервитаминоза характерны:

  • повышенная возбудимость;
  • часто изменяющееся настроение;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота;
  • покрасневшая кожа;
  • некачественный и даже отсутствующий сон.

Также у каждого витамина из группы есть и свои симптомы гипервитаминоза. Витамин В1 может вызывать нарушения в работе почек и печени, а также повышенную чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Гипервитаминоз ВЗ проявляется нарушениями пищеварения, головокружение, зуд, боли в мышцах, аритмию и перепады артериального давления.

При гипервитаминозе В5 может развиться обезвоживание, а передозировка В6 может приводить к нарушениям координации движений, спутанности сознания и повышению кислотности желудочного сока. Гипервитаминоз В9 сопровождается судорогами нижних конечностей.

Гипервитаминоз С

Передозировка аскорбиновой кислоты может сопровождаться серьезными сбоями в работе различных органов и систем. К наиболее частым симптомам относятся:

  • тошнота;
  • рвота;
  • изжога;
  • воспаление пищевода;
  • диарея;
  • разрушение эритроцитов;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • образование камней в почках;
  • разрушение зубной эмали;
  • учащение сердцебиения;
  • аритмия;
  • нарушения сна.

Одно из отдаленных, но крайне серьезных последствий гипервитаминоза С — это бесплодие, которое может возникать у представителей обоих полов.

Гипервитаминоз D

Избыток витамина D едва ли не опаснее, чем его дефицит. Передозировка этого витамина может вызывать такие симптомы, как:

  • аритмия;
  • повышение артериального давления;
  • почечная недостаточность;
  • угнетение центральной НС;
  • психомоторное возбуждение;
  • эпилептические припадки;
  • суставные и мышечные боли;
  • нарушения сна.

Также гипервитаминоз D может вызывать клиническую картину, сходную с проявлениями аллергии. Например, кожные высыпания, которые сопровождаются сильным зудом.

Гипервитаминоз Е

Токоферол считается одним из самых безопасных в отношении передозировки. Однако его избыток может вызывать ряд серьезных нарушений в работе организма. Среди них:

  • внутренние кровотечения;
  • мышечная слабость;
  • синдром хронической усталости;
  • судороги.

Ситуация осложняется, если гипервитаминоз Е возникает во время беременности. Он повышает риск возникновения врожденных аномалий, задержки внутриутробного развития плода и мертворождения.

Как лечить гипервитаминоз

Легкие формы гипервитаминоза можно вылечить в домашних условиях. Для этого пациенту отменяют прием витаминных препаратов, а также назначают диету, которая содержит минимальное количество витамина, который вызвал передозировку.

Также рекомендуется больше пить и употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, чтобы помочь организму быстрее вывести излишек витаминов.

При тяжелых формах гипервитаминоза требуется госпитализация. В таких случаях терапию назначает врач. Комплекс лечебных мероприятий разрабатывают таким образом, чтобы снизить явления интоксикации. Пациенту могут ставить капельницы, назначать энтеросорбенты и другие препараты, которые способствуют выведению витаминов из организма. Кроме того, параллельно проводят терапию всех нарушений, вызванных гипервитаминозом. И назначают препараты, которые поддерживают работу пострадавших органов.

Профилактика проблемы

Проще не допустить развития гипервитаминоза, чем потом вести борьбу с ним. Для этого важно следить за сбалансированностью рациона и отмечать содержание витаминов в тех или иных продуктах питания.

Но еще важнее помнить, что в большинстве случаев проблемы возникают при неправильном или бесконтрольном приеме витаминных препаратов. Такие медикаменты не стоит назначать себе самостоятельно. Дозировку, частоту и продолжительность приема витаминов должен регулировать врач после тщательного обследования и изучения результатов анализов. В этом случае прием витаминных комплексов не будет сопряжен с рисками и принесет организму только пользу.

Раздел: Статьи

Гипервитаминоз

Витамины необходимы организму для нормального функционирования. При этом их нужно совсем немного. Но, к сожалению, они практически не вырабатываются в нашем организме, поэтому должны получать извне, с продуктами питания.

Когда человек не получает в достаточном количестве тот или иной витамин, то это приводит к гиповитаминозу, если в организм он не поступает совсем —   к авитаминозу. Яркие примеры недостатка витаминов цинга и рахит. Первый связан с дефицитом витамина С, второй – витамина D.

У нас в стране люди ошибочно думают, что обязательно осенью, зимой и весной должен быть гипо- или авитаминоз. Действительно дефицит определенных витаминов может наступить при однообразном питании, например, если нет в рационе рыбы, или свежих овощей и фруктов. Но в настоящее время есть доступ к этим продуктам круглогодично.   Поэтому, если человек питается полноценно, включая все пищевые продукты, и не имеет сопутствующих заболеваний, то риск дефицита витаминов минимален.

Гипервитаминоз может наступить при избыточном поступлении витаминов, но это касается в основном жирорастворимых витаминов. Чем это обусловлено?

Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) способны запасаться в печени и жировой ткани.  Поэтому необязательно принимать их ежедневно, при необходимости организм достает их из депо. И при злоупотреблении ими может возникнуть отравление.

Водорастворимые витамины – витамин С, витамины группы В —   сразу поступают в кровоток и далее органы. Эту группу витаминов мы должны получать ежедневно. Их избыток выводится с мочой. Поэтому риск передозировки водорастворимыми витаминами минимален.

Иногда, при употреблении большого количества красно-оранжевых овощей (моркови, свеклы, красного перца), содержащих бета-каротин, может появиться желтушность кожных покровов. Но это не опасно.

Увлеченность людей разного вида биодобавками вполне может приводить к гипервитаминозу. Может появиться слабость, тошнота, потливость, учащенное дыхание, мышечные боли, аллергические реакции, м.б. тревожность и бессонница, колебания артериального давления и другие. Как видим, перечень симптомов отравления витаминами общие, поэтому, если вы задумались о приеме добавок с витаминами, прежде всего обратитесь к врачу и при необходимости сдайте анализ, чтобы знать их уровень.

Также нужно учитывать сопутствующие заболевания. Доказано, что у курильщиков прием витамина А повышает риск рака легких, у беременных – риск врожденных пороков развития у плода. Витамин Е может повысить риск рака простаты и сердечной недостаточности.

Хочется особо выделить про витамин D

Витамин D, известный как «солнечный витамин», образуется в коже под действием УФ лучей, но конечные активные метаболиты образуются в печени и почках.

От уровня витамин D зависит здоровье костей, так как влияет на обмен кальция и фосфора. При его недостатке развивается рахит у детей и остеопороз у взрослых. Также витамин D участвует в регуляции работы нервной системы, мышц.

На здоровье костей плохо влияет не только нехватка витамина D, но и переизбыток. На фоне гипервитаминоза D кости могут стать более ломкими, образоваться почечные камни, появиться боли в суставах и мышцах, судороги.

Обеспеченность витамином D оценивают по уровню 25(OH) D. Российские эндокринологи советуют держать уровень 25 (ОН)D в крови выше 30 нг/мл. Для профилактики дефицита педиатры рекомендуют давать детям 1000 МЕ ежедневно.  Взрослым нужно 600-800 МЕ/сут, лицам старше 50 лет — 800-1000 МЕ/сут.

И еще немного про витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота), вместе с витамином D, занимает одно из лидирующих мест по популярности.  Лучшие источники витамина С —  фрукты и овощи (апельсин, сладкий перец, клубника, капуста, в т.ч. квашеная капуста, цитрусовые и др.). При употреблении 400 г овощей и фруктов в большинстве случаев дополнительно витамин С принимать не нужно.

При передозировке витамином С возможны нарушения инсулинового ответа на углеводы, расстройства в кишечнике, повышение риска почечных камней.

В качестве лучшего источника витаминов ВОЗ рекомендует продукты растительного и животного происхождения.  Пища животного происхождения содержит практически все необходимые витамины, кроме витамина C.  А растительная пища —  все, кроме витамина В12, D, и А, но содержит предшественник витамина A (бета-каротин).

Добавки витаминов и минералов могут понадобиться:

  • людям с хроническими заболеваниями, с нарушениями всасывания в кишечнике
  • лицам, у кого нет доступа к продуктам питания
  • беременным (фолиевая кислота, йодид калия), маленьким детям в связи с активным ростом (прежде всего витамин D).

Перед тем, как начать прием тех или иных витаминно-минеральных комплексов, рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы выявить дефициты и выбрать правильный препарат. 

Гипервитаминоз А: Причины, симптомы и диагностика

Гипервитаминоз А: причины, симптомы и диагностика 29 сентября 2018 г.

Что такое гипервитаминоз А?

Гипервитаминоз А или интоксикация витамином А возникает, когда в организме слишком много витамина А.

Это состояние может быть острым или хроническим. Острая токсичность возникает после употребления большого количества витамина А в течение короткого периода времени, обычно в течение нескольких часов или дней. Хроническая токсичность возникает, когда большое количество витамина А накапливается в организме в течение длительного периода времени.

Симптомы включают изменения зрения, боль в костях и изменения кожи. Хроническая токсичность может привести к повреждению печени и повышенному давлению на мозг.

Гипервитаминоз А можно диагностировать с помощью анализов крови для проверки уровня витамина А. Состояние большинства людей улучшается просто за счет уменьшения потребления витамина А.

Избыточное количество витамина А хранится в печени и со временем накапливается. У большинства людей развивается токсичность витамина А при приеме высоких доз пищевых добавок, возможно, из-за терапии мегавитаминами. Мегавитаминная терапия включает потребление очень больших доз определенных витаминов в попытке предотвратить или вылечить заболевания.

Это также может быть вызвано длительным применением некоторых средств от акне, содержащих высокие дозы витамина А, таких как изотретиноин (Sotret, Absorica).

Острая токсичность витамина А у детей обычно возникает в результате случайного проглатывания.

Витамин А важен для здоровья глаз у детей и взрослых. Витамин А также важен для развития сердца, ушей, глаз и конечностей плода.

Вы можете получить большую часть витамина А, необходимого вашему организму, только из здоровой диеты. К продуктам, содержащим витамин А, относятся:

  • Печень
  • Рыбы и рыбные жир
  • Молоко
  • Яйца
  • ТЕРКИЯ ФРУКТА продукты (с добавлением витаминов), такие как хлопья

Сколько витамина А вам нужно?

По данным Национального института здоровья (NIH), рекомендуемые нормы потребления витамина А в рационе:

Симптомы различаются в зависимости от того, является ли отравление острым или хроническим. Головные боли и сыпь характерны для обеих форм болезни.

Симптомы острой токсичности витамина А включают в себя:

  • ДЛЯ СОЗДАНИЯ
  • раздражительность
  • Боли в животе
  • . или другие изменения зрения
  • опухоль костей
  • BONE BOAN
  • Плохой аппетит
  • Гловолюбие
  • Тошнота и рвота
  • Чувствительность к солнечному свету
  • Сухая, грубая кожа
  • Скинки
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 40025 40025. язвы
  • пожелтение кожи (желтуха)
  • выпадение волос
  • респираторная инфекция
  • спутанность сознания

У младенцев и детей симптомы могут также включать:

  • размягчение кости черепа
  • выпячивание мягкого места на вершине черепа младенца (родничок)
  • двоение в глазах
  • выпячивание глазных яблок
  • неспособность набрать вес
  • кома
  • в ближайшее время

    6 — будущая беременная женщина, дефекты у их ребенка могут возникнуть из-за слишком большого количества витамина А.

    Если вы беременны, не принимайте больше одного пренатального витамина в день. В витаминах для беременных достаточно витамина А. Например, если вам нужно больше железа, добавьте добавку железа к вашему ежедневному витамину для беременных. Не принимайте два или более витаминов для беременных, так как увеличивается риск уродств у вашего ребенка.

    Если вы беременны, не используйте кремы для кожи с ретинолом, которые очень богаты витамином А.

    Правильное количество витамина А имеет решающее значение для развития плода. Однако известно, что избыточное потребление витамина А во время беременности вызывает врожденные дефекты, которые могут повлиять на глаза, череп, легкие и сердце ребенка.

    Потенциальные осложнения избытка витамина А включают:

    • повреждение печени
    • остеопороз (состояние, при котором кости становятся ломкими, слабыми и подверженными переломам)
    • чрезмерное накопление кальция в организме
    • повреждение почек из-за избытка кальция

    Ваш врач начнет с опроса вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также захотят узнать о вашей диете и любых добавках, которые вы принимаете.

    Ваш врач также может назначить анализы крови для проверки уровня витамина А в крови.

    Наиболее эффективный способ лечения этого состояния — прекратить прием добавок с высоким содержанием витамина А. Большинство людей полностью выздоравливают в течение нескольких недель.

    Любые осложнения, возникшие из-за избытка витамина А, такие как поражение почек или печени, будут лечиться самостоятельно.

    Выздоровление зависит от тяжести отравления витамином А и от того, насколько быстро оно было вылечено. Большинство людей полностью выздоравливают после прекращения приема добавок витамина А. Для тех, у кого развиваются осложнения, такие как повреждение почек или печени, их прогноз будет зависеть от тяжести повреждения.

    Поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки или если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона.

    Кроме того, обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы гипервитаминоза А.

    Последний медицинский осмотр от 12 мая 2017 г. — обзор исследований, академических исследовательских институтов и медицинских ассоциаций. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Боццо П. и др. (2011). Безопасность средств по уходу за кожей во время беременности.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
    • Johnson LE. (н.д.). Витамин А (ретинол): Потребительская версия.
      merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-a
    • Johnson LE. (2016). Витамин А (ретинол): Профессиональная версия.
      merckmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency%2c-dependency%2c-and-toxicity/vitamin-a
    • Витамин А. (2015).
      lpi. oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-A
    • NIH: Управление пищевых добавок. (2016). Витамин А [Информационный бюллетень].
      ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
    • Витамин А (ретинол). (2013).
      mayoclinic.com/health/vitamin-a/NS_patient-vitamina

    Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Поделиться этой статьей

  • Пальмитат витамина А

    Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

    Узнайте о пальмитате витамина А, его сравнении с витамином А и его потенциальной пользе для здоровья.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Бери-бери

    Бери-бери — это термин, используемый для обозначения дефицита витамина B1 или тиамина. Витамин B1 содержится в таких продуктах, как молоко, бобы, овощи, мясо и цельнозерновые продукты.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 6 Польза витамина А для здоровья, подтвержденная наукой

    Хелен Уэст, RD

    От вашего зрения до вашей иммунной системы: витамин А жизненно важен для многих важных процессов в вашем организме. Вот 6 впечатляющих полезных свойств витамина…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько витамина D слишком много? Удивительная правда

    Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

    Это подробный обзор токсичности витамина D и того, сколько витамина D считается слишком большим. Токсичность встречается редко, но может возникать при очень высоких…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Боль в костях

    Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины. Это обычно связано с заболеваниями, которые влияют на нормальную функцию или структуру костей.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Обызвествление

    Обызвествление происходит, когда кальций накапливается в тех областях ткани тела, где кальция обычно нет. Узнайте, как это может нарушить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 6 лучших пищевых добавок для набора мышечной массы

    Грант Тинсли, доктор философии, CSCS,*D, CISSN помогают увеличить мышечную массу и силу. Вот 6 лучших добавок для набора мышечной массы.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Ritual Vitamins: обзор диетолога

    Рэйчел Линк, MS, RD

    Ritual — это компания по подписке, которая предлагает протеиновые порошки и поливитамины для людей всех возрастов. Проверьте, верны ли продукты Ritual…

    ПОДРОБНЕЕ

Гипервитаминоз А: Причины, симптомы и диагностика

Гипервитаминоз А: причины, симптомы и диагностика 29 сентября, 2018

Что такое гипервитаминоз А?

Гипервитаминоз А или интоксикация витамином А возникает, когда в организме слишком много витамина А.

Это состояние может быть острым или хроническим. Острая токсичность возникает после употребления большого количества витамина А в течение короткого периода времени, обычно в течение нескольких часов или дней. Хроническая токсичность возникает, когда большое количество витамина А накапливается в организме в течение длительного периода времени.

Симптомы включают изменения зрения, боль в костях и изменения кожи. Хроническая токсичность может привести к повреждению печени и повышенному давлению на мозг.

Гипервитаминоз А можно диагностировать с помощью анализов крови для проверки уровня витамина А. Состояние большинства людей улучшается просто за счет уменьшения потребления витамина А.

Избыточное количество витамина А хранится в печени и со временем накапливается. У большинства людей развивается токсичность витамина А при приеме высоких доз пищевых добавок, возможно, из-за терапии мегавитаминами. Мегавитаминная терапия включает потребление очень больших доз определенных витаминов в попытке предотвратить или вылечить заболевания.

Это также может быть вызвано длительным применением некоторых средств от акне, содержащих высокие дозы витамина А, таких как изотретиноин (Sotret, Absorica).

Острая токсичность витамина А у детей обычно возникает в результате случайного проглатывания.

Витамин А важен для здоровья глаз у детей и взрослых. Витамин А также важен для развития сердца, ушей, глаз и конечностей плода.

Вы можете получить большую часть витамина А, необходимого вашему организму, только из здоровой диеты. К продуктам, содержащим витамин А, относятся:

  • Печень
  • Рыбы и рыбные жир
  • Молоко
  • Яйца
  • ТЕРКИЯ ФРУКТА продукты (с добавлением витаминов), такие как хлопья

Сколько витамина А вам нужно?

По данным Национального института здоровья (NIH), рекомендуемые нормы потребления витамина А в рационе:

Симптомы различаются в зависимости от того, является ли отравление острым или хроническим. Головные боли и сыпь характерны для обеих форм болезни.

Симптомы острой токсичности витамина А включают в себя:

  • ДЛЯ СОЗДАНИЯ
  • раздражительность
  • Боли в животе
  • . или другие изменения зрения
  • опухоль костей
  • BONE BOAN
  • Плохой аппетит
  • Гловолюбие
  • Тошнота и рвота
  • Чувствительность к солнечному свету
  • Сухая, грубая кожа
  • Скинки
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 2
  • 40025 40025. язвы
  • пожелтение кожи (желтуха)
  • выпадение волос
  • респираторная инфекция
  • спутанность сознания

У младенцев и детей симптомы могут также включать:

  • размягчение кости черепа
  • выпячивание мягкого места на вершине черепа младенца (родничок)
  • двоение в глазах
  • выпячивание глазных яблок
  • неспособность набрать вес
  • кома
  • в ближайшее время

    6 — будущая беременная женщина, дефекты у их ребенка могут возникнуть из-за слишком большого количества витамина А.

    Если вы беременны, не принимайте больше одного пренатального витамина в день. В витаминах для беременных достаточно витамина А. Например, если вам нужно больше железа, добавьте добавку железа к вашему ежедневному витамину для беременных. Не принимайте два или более витаминов для беременных, так как увеличивается риск уродств у вашего ребенка.

    Если вы беременны, не используйте кремы для кожи с ретинолом, которые очень богаты витамином А.

    Правильное количество витамина А имеет решающее значение для развития плода. Однако известно, что избыточное потребление витамина А во время беременности вызывает врожденные дефекты, которые могут повлиять на глаза, череп, легкие и сердце ребенка.

    Потенциальные осложнения избытка витамина А включают:

    • повреждение печени
    • остеопороз (состояние, при котором кости становятся ломкими, слабыми и подверженными переломам)
    • чрезмерное накопление кальция в организме
    • повреждение почек из-за избытка кальция

    Ваш врач начнет с опроса вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также захотят узнать о вашей диете и любых добавках, которые вы принимаете.

    Ваш врач также может назначить анализы крови для проверки уровня витамина А в крови.

    Наиболее эффективный способ лечения этого состояния — прекратить прием добавок с высоким содержанием витамина А. Большинство людей полностью выздоравливают в течение нескольких недель.

    Любые осложнения, возникшие из-за избытка витамина А, такие как поражение почек или печени, будут лечиться самостоятельно.

    Выздоровление зависит от тяжести отравления витамином А и от того, насколько быстро оно было вылечено. Большинство людей полностью выздоравливают после прекращения приема добавок витамина А. Для тех, у кого развиваются осложнения, такие как повреждение почек или печени, их прогноз будет зависеть от тяжести повреждения.

    Поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки или если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона.

    Кроме того, обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы гипервитаминоза А.

    Последний медицинский осмотр от 12 мая 2017 г. — обзор исследований, академических исследовательских институтов и медицинских ассоциаций. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Боццо П. и др. (2011). Безопасность средств по уходу за кожей во время беременности.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
    • Johnson LE. (н.д.). Витамин А (ретинол): Потребительская версия.
      merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-a
    • Johnson LE. (2016). Витамин А (ретинол): Профессиональная версия.
      merckmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency%2c-dependency%2c-and-toxicity/vitamin-a
    • Витамин А. (2015).
      lpi. oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-A
    • NIH: Управление пищевых добавок. (2016). Витамин А [Информационный бюллетень].
      ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
    • Витамин А (ретинол). (2013).
      mayoclinic.com/health/vitamin-a/NS_patient-vitamina

    Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Поделиться этой статьей

  • Пальмитат витамина А

    Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

    Узнайте о пальмитате витамина А, его сравнении с витамином А и его потенциальной пользе для здоровья.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Бери-бери

    Бери-бери — это термин, используемый для обозначения дефицита витамина B1 или тиамина. Витамин B1 содержится в таких продуктах, как молоко, бобы, овощи, мясо и цельнозерновые продукты.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 6 Польза витамина А для здоровья, подтвержденная наукой

    Хелен Уэст, RD

    От вашего зрения до вашей иммунной системы: витамин А жизненно важен для многих важных процессов в вашем организме. Вот 6 впечатляющих полезных свойств витамина…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько витамина D слишком много? Удивительная правда

    Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

    Это подробный обзор токсичности витамина D и того, сколько витамина D считается слишком большим. Токсичность встречается редко, но может возникать при очень высоких…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Боль в костях

    Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины. Это обычно связано с заболеваниями, которые влияют на нормальную функцию или структуру костей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *