Горячо в области желудка: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Внутренний жар

Изжога? На операционный стол!


Как подавить насморк? Унять кашель? Справиться с изжогой? Сегодня такие навыки — своеобразный «джентльменский набор» взрослого человека. Мол, с кем не бывает? Мы и сами с усами! Насчет самолечения кашля поспорили бы пульмонологи, насчет изжоги — гастроэнтерологи, онкологи и хирурги. Да, по статистике, от 20 до 30 процентов населения развитых стран хотя бы раз в месяц испытывают после еды эти неприятные ощущения в груди — «печет», «жжет», «саднит». Но «попекло» — и прошло, и забыли. Английские исследователи обнаружили, что каждый пятый страдающий от изжоги мается уже более 10 лет, но только один из четырех консультировался с врачами. И это легкомыслие — опасное.


Заведующая 6–м хирургическим отделением 10–й минской клинической больницы Лариса Тарасик убеждена: никаких общих советов, как справиться с изжогой, нельзя давать в принципе! Беспокоит — надо обращаться к специалисту, проводить детальное обследование, искать причину.

Изжога — всего лишь симптом, за которым может скрываться множество заболеваний. «Как правило, речь идет о гастроэзофагальной рефлюксной болезни или грыже пищеводного отверстия диафрагмы, когда желудок смещается выше той мышечной перегородки, которая разделяет грудную и брюшную полости, и вследствие этого идет заброс его содержимого в пищевод. Проще говоря, оно движется в обратном направлении, вызывая химический ожог слизистой и, естественно, воспаление. Отсюда и возникает чувство жжения, — отмечает Лариса Владимировна. — Кроме того, изжогой может проявляться язвенная болезнь, обострение хронического гастрита и т.д.». Но иногда проходит немало времени, прежде чем тайное становится явным. В среднем каждый пятый пациент имеет на этом фоне коронарный синдром и ищет помощи у кардиологов, многие лечатся от частых простуд, а дело–то совсем в другом: в желудке, содержимое которого попадает в трахею, бронхи! Порой проблема сводится уже не только к боли и чувству тяжести после приема пищи. Отрыжка, затруднения при глотании, нарушенный сон.
Человеку, случается, даже шнурки завязать на ботинках — та еще мука! Но и это не самое печальное. Именно хроническая изжога — «будильник» для онкологической настороженности. Под действием агрессивного содержимого желудка слизистая пищевода сначала просто воспаляется, потом на ней образуются язвы, которые то открываются, то рубцуются, происходит сужение входного отверстия — все это в конечном итоге предпосылки для развития предракового заболевания со всеми вытекающими отсюда последствиями. Шведские ученые, допустим, считают: если изжога беспокоит раз в неделю, риск появления рака желудка повышается в 8 раз, если преимущественно ночью — в 11!


«Капитальный ремонт» пищеварения с житейской точки зрения прост: таблетки! Но одно дело — препараты, которые назначил врач в зависимости от диагноза. И совсем другое: лекарства по совету какой–нибудь доброй души. «Анатомические изменения никакие таблетки не лечат, они только снимают неприятные ощущения, — предупреждает Игорь Якута, хирург 6–го хирургического отделения 10–й клинической больницы.

— Но это палка о двух концах: кому–то действительно помогает, но только до тех пор, пока человек принимает лекарства. А кто–то, беспрерывно глотая таблетки, приходит потом к ситуации, когда речь идет уже о жизни и смерти. Оттяжка во времени чревата осложнениями и исключает такой вариант решения этой проблемы, как лапароскопическая операция». Вы не ослышались: изжогу, а точнее ее причину, нередко можно устранить на операционном столе. Вариантов, по словам Ларисы Тарасик, сегодня великое множество. Какой кому подойдет и подойдет ли вообще — решается индивидуально, ведь и «пусковой механизм» недомогания у каждого свой. Но с недавних пор в 10–й больнице в таком случае применяют лапароскопию. Сегодня, оказывается, принцип «минимум травмы — максимум косметического эффекта» применим и здесь. И увидев через мини–видеокамеру на экране монитора все хитросплетения болезни, хирург может «вернуть на место» желудок, зашить дефект мышечной перегородки и сделать специальную манжетку, которая не даст процессу повернуть вспять.
На память об изжоге останутся лишь несколько малозаметных рубчиков, а результат — практически раз и навсегда. В год хирурги оперируют около 20 таких больных, берутся и за сложные, нестандартные ситуации. Главное здесь, считают врачи, принцип золотой середины. Не всем, у кого «печет» и «жжет», — таблетки, не всем — операции. Но всем и обязательно — консультация врача, и чем раньше, тем лучше.


Почему «печет»?


Теоретически у здорового человека, считают медики, изжога может появиться только после чрезмерного чревоугодия. А вообще, к главным «провокаторам» относят:


все очень жирное, острое, жареное, фаст–фуд, шоколад, кофе, мороженое, цитрусовые, ананас, газировку, помидоры.


Любых неприятностей можно ожидать от экзотической, не свойственной нашему столу пищи, а также, разумеется, недоброкачественных продуктов. Кроме того, рекомендуется следить за весом (лишние килограммы повышают давление в брюшной полости и провоцируют изжогу), не есть перед сном и питаться часто малыми порциями.


Как не надо лечить изжогу


Не занимайтесь самолечением, не покупайте лекарства по принципу «а в рекламе сказали…»


Не «тушите пожар» содовым раствором. Он лишь на несколько минут снижает кислотность желудка, а потом та еще больше повышается, создавая дополнительную угрозу. Молоко — тоже симптоматическое средство. Оно связывает соляную кислоту и понижает кислотность, но, увы, ненадолго.


Не прибегайте без назначения врача к препаратам, снижающим выработку желудочного сока: при неправильном применении они могут давать обратный эффект.

Жар или холод: что лучше облегчает боль в каждом конкретном случае?

И холод, и жар хорошо облегчают боль и стоят дешево или почти ничего не стоят — это знают все. Однако в каком случае применять одно средство, а в каком — другое? Эта простая справка даст ответ!

От чего лучше помогает тепло и нагревание?

Артрит. Любые застарелые боли в суставах и мышцах, потому что тепло усиливает кровоток.

Головная боль. Только если она сопровождается спазмами в области шеи — тепло расслабляет мускулы.

Растяжения мускулов и связок. Хорошо помогает от оцепенелости, однако тепловые компрессы и грелки можно применять только после того, как организм и лекарства справились с воспалением, в противном случае можно сделать хуже.

Тендиноз — хроническое ощущение оцепенелости в сухожилиях вблизи связок. Тепло хорошо с ней борется.

Вывод: жар хорош во всех случаях, когда боль или травмы застарелые и им как минимум полтора месяца. Жар увеличивает интенсивность кровотока, а это расслабляет мускулы и связки.

От чего лучше помогает холод?

Приступы подагры. Холод уменьшает боль и снижает интенсивность приступа.

Головная боль. Холодный компресс облегчает боль в верхней части головы.

Растяжения мускулов и связок. Холодный компресс хорошо облегчает боль сразу после травмы и снижает симптомы воспаления (но не лечит его!).

Тендинит — воспаление ткани сухожилия. Холод облегчает боль и помогает бороться с воспалением.

Вывод: холод хорош для любых внезапных травм и недавних ран, потому что суживает сосуды — это облегчает боль, снижает уровень воспаления и не дает образовываться синякам.

Как правильно использовать терапию жаром или холодом?

Foto: Shutterstock

Основное правило жаро- или хладотерапии: 20 минут «включено», 20 минут «выключено». Что бы вы ни прикладывали и не использовали — делайте 20-минутый перерыв после 20-минутной сессии. А прикладывать и использовать можно:

  • Пакеты со льдом: дешево и сердито. Обычно их применяют сразу после получения травмы, но можно практиковать даже через несколько дней — до тех пор, пока воспаление не сойдет на нет.
  • Ледяной массаж: заморозьте воду в одноразовом стаканчике и потом «массируйте» (поглаживайте) пораженный участок. Лучше всего работает для «точечной» терапии вроде разбитой брови, например — там, где пакет со льдом неудобен.
  • Ледяные маски: иногда продают в аптеках, но за таковую может сойти даже полотенце, смоченное в ледяной воде и положенное на лоб или поверх глаз для облегчения головной боли.
  • Влажный жар: ванна, душ, джакузи — что угодно с очень теплой, но не обжигающе горячей водой.
  • «Жаровые» повязки: опять же, может сойти даже полотенце, если полить его горячей водой и, например, обернуть вокруг шеи.
  • Грелки: их великое множество видов — используйте любую. Все, что надо знать о грелке — ее надо снять и отложить в сторону (уменьшить температуру, если возможно) если стало слишком горячо. Это не горчичник!

Техника безопасности

Да, лед можно использовать для облегчения жара при высокой температуре, а вот тепловые компрессы накладывать людям с пониженной чувствительностью кожи — опасно! Поэтому прежде чем прикладывать грелку, всегда спрашивайте, нет ли у человека диабета или какой-то еще болезни, которая может снижать чувствительность (дело может доходить до ожогов).

Самая частая ошибка, которую делает большинство людей — они пытаются соорудить для своей спортивной травмы «теплое гнездышко». Любые травмы «на удар» или «растяжение» надо лечить только льдом, даже если это неприятно! Нежить потянутую ногу в тепле можно строго только после того, как прошло воспаление, в противном случае вы просто задерживаете процесс заживления. Физиология, ничего личного.

Архив новостей — Свободненская городская поликлиника ГБУЗ АО

Врачи приглашают свободненцев на прививку от клещевого энцефалита

Ежегодно в апреле наш город проводит мероп-риятия в рамках Европейской недели иммунизации, в 2013 году проходящей с 20 по 27 апреля под лозунгом «Защитите свой мир – вакцинируйтесь».

В нашем городе особое внимание уделяется иммунизации против клещевого вирусного энцефалита (КВЭ). Это связано с тем, что г. Свободный, так же как и 16 других территорий Амурской области, отнесён к эндемичным территориям, то есть к территориям с очень высокой вероят-ностью заражения клещевым энцефалитом при укусе (присосе) клеща. Ежегодно в городе регистрируется множество случаев укуса клеща, никто не может дать гарантии, что клещ не окажется заражённым вирусом энцефалита. В 2012 году число обратив- шихся с укусами клещей выросло на 3%. По области зарегистри-ровано в 2012 году 2 случая заболевания клещевым вирусным энцефалитом (у лиц, не привитых против данной инфекции), 2 случая боррелиоза и 7 случаев клещевого риккетсиоза. Как правило, течение клещевого энцефалита очень тяжёлое, исход заболевания у непривитых – или тяжёлая инвалидность, или смертельный исход.

В настоящее время лечебно-профилактичес- кие организации города располагают в достаточном количестве вакциной для иммунизации против КВЭ. Уважаемые жители города, защитите себя от инфекций, которые регулируются вакцинами и опасны по своим последствиям! Одновременно можно делать прививки против трёх инфекций, включённых в национальный календарь.

Все, кто отказывается от прививок, не имея на это противопоказаний, подумайте, стоит ли оставлять себя без защиты. Не зря же весь цивилизованный мир выделяет огромные средства, чтобы с помощью прививок (вакцин) защитить людей от грозных болезней! Все проведённые исследования доказывают, что легче предупредить заболевание с помощью прививок, нежели лечить те инфекции, основная масса которых протекает очень тяжело и с различными осложнениями.

Прививки проводятся в отделениях врачей-терапевтов участковых. Перед проведением прививок необходим осмотр врача-терапевта.

Адреса отделений: ул. Ленина, 69, с 8.15 до 18.00; в терапевтическом отделении №1 по ул. Орджоникидзе, 78, с 8.15 до 15.00.


9000 свободненцев привьют от гриппа

 В Свободный поступила вакцина для иммунизации за счёт федерального бюджета – об этом «Зейским огням» рассказала заведующая II терапевтическим отделением Свободненской городской поликлиники Н.П. Дуденко.

Медики планируют привить около 9000 горожан. Подлежат бесплатной иммунизации медицинские работники, работники образования, лица в возрасте старше 60 лет, прочие группы риска (рабочие транспорта, коммунальной сферы, студенты). Все остальные категории работающих граждан должны прививаться против гриппа за счёт средств работодателей.

Врачи напоминают: наиболее подвержены риску развития заболевания и осложнений после гриппа новорождённые, пожилые люди, больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями.

Имеет иммунизация и свои противопоказания: так, например, нельзя прививаться во время простуды (ОРВИ). Поэтому перед проведением прививки осмотр врача-терапевта для исключения возможных противопоказаний необходим.

Симптомы заболевания гриппом и респираторно-вирусной инфекции известны всем: это заложенность носа, воспаление горла, высокая температура тела, общая разбитость и слабость. Грипп протекает с различной степенью тяжести, значительно снижает защитные силы организма, что может приводить к различным осложнениям со стороны многих органов (лёгкие, сердце, почки), а также может обострять хронические заболевания.

Прививочные кабинеты в Свободном работают по следующим адресам:

ул. Ленина, 69, с 8.00 до 16.00;

ул. Орджоникидзе, 78, с 8.00 до 16.00.

Публикация в газете «Зейские огни» от 7 октября 2012 г.

(Фото: газета «Зейские огни»)


В Свободненской поликлинике работают специалисты высокого класса

  Коллектив отделения врачей-терапевтов участковых.

С января 2012 года Свободненская городская поликлиника стала Государственным бюджетным учреждением Амурской области. Наш коллектив оказывает амбулаторно-поликлиническую помощь взрослому населению города. В поликлинике работает 75 врачей, 132 средних медицинских работника, более 40 человек младшего медицинского персонала. Это грамотные, ответственные специалисты, настоящие энтузиасты своего дела, горячо любящие свою профессию.

Ведущая роль в оказании первичной медико-санитарной помощи принадлежит участковой службе. Слаженная работа врачей-терапевтов участковых под руководством заведующих отделениями Рассказовой Т.А. и Кравцовой Н.В. обеспечивает оказание терапевтической помощи как в поликлинике, так ина дому. Врачи-терапевты участковые Михедова Н.И., Горшенина В.М., Козлова Т.В., Борщ О.Н., Лукашевич А.Е., Зинченко Н.А., Мельникова Л.С. пользуются заслуженным уважением среди жителей города.

В поликлинике работают высококвалифицированные специалисты. Эндокринолог Першикова Т.Б. – врач по призванию, своим вниманием и душевной теплотой помогает больным обрести уверенность и силы для выздоровления, каждому пациенту отдаёт частицу своей души. Кардиолог Семионенко О.В. – грамотный, очень ответственный специалист, широко использует в своей практики новейшие методики. Трудолюбие, преданность своей профессии, доброта и чуткость отличают врача-акушера-гинеколога Пидан Т.Л. С высокой степенью профессионализма выполняет свой врачебный долг врач-профпатолог Плыгун В.П. Более 40 лет верен своей профессии врач-хирург Черепанов Ю. П.

Администрация поликлиники большое внимание уделяет укомплектованию учреждения врачебными кадрами. Прошли профессиональную переподготовку врачи: по специальности пульмонология – Долидова С.Н., гастроэнтерология – Шульга Е.В., детская эндокринология – Казакевич О.Г., ревматология – Флейснер Г.Г., и теперь в поликлинике открыты приёмы врачей по этим специальностям.

Незаменимыми помощниками врачей являются медицинские сёстры Свининникова О.А., Рощина Т.В., Легусова М.А., Пронина В.М., Воронина Л.А., Лаврова И.В., Куликова Е.А., Нагорная Т.С. и другие.

Широкое распространение в городе получили стационарзамещающие виды оказания медицинской помощи. Уважением у пациентов пользуются врачи дневного стационара Флейснер Г.Г., Смородников А.Н., Неганов П.А. В дневном стационаре работают замечательные медицинские сёстры Дурандикова Г.К., Дударева О.А., Советникова Г.И., которые для многих жителей города сами стали «лекарством».

От профессионализма специалистов диагностического отделения, руководит которым Гулевич Е.Г., зависит своевременность и качество лечебного процесса. В отделении постоянно расширяется диапазон проводимых исследований, внедряются новые методики. Лаборатория поликлиники постоянно участвует в Федеральной системе внешней оценки качества клинических лабораторных исследований (ФСВОК) и выполняет большой спектр гематологических, биохимических, иммуноферментных обследований. В настоящее время на базе поликлиники открыта ПЦР лаборатория, что позволило усовершенствовать лабораторную службу, улучшить диагностику инфекционных заболеваний.

Рентгенологи Алфёрова О.Н., Гаврилов С.А., врач лабораторной диагностики Чулкова М.А. – истинные профессионалы своего дела, внимательные и отзывчивые. Постоянно совершенствуют своё профессиональное мастерство врач функциональной диагностики Грудинова А.В., врач ультразвуковой диагностики Фадеева А.Н., врач-лаборант Джиоева О. А. Надёжными помощниками врачей являются медицинские сёстры функциональной диагностики Аргунова Н.Е., Колосова Е.В., Баринова Н.Д., лаборанты Герасимова Н.Е., Шведова С.В.

Неотъемлемой частью лечения являются методы физиотерапии. Поликлиника располагает большим диапазоном физиотерапевтических методов лечения. Приобретён новый современный аппарат с программным управлением для магнитотерапии «АЛМАГ-02», новые небулайзерные ингаляторы. Возглавляет коллектив физиотерапевтического отделения врач высшей категории Шеленок Л.В. В отделении трудятся грамотные, квалифицированные медицинские сёстры Аргунова Е.В., Булгакова О.В., Шибаева О.Н. Отдельные слова благодарности за многолетний добросовестный труд заслужили медицинские сёстры Павликова В.И., Мясоедова Т.А., инструктор по лечебной физкультуре Яковчук Г.М.

Деятельностью среднего персонала поликлиники руководит главная медицинская сестра Кипец В.Ю. Валентина Юрьевна не только прекрасный организатор, высококвалифицированный специалист, но и душевный человек, умеющий располагать к себе людей. Она всегда там, где есть применение её неиссякаемой энергии. Её надёжными помощниками являются старшие медицинские сёстры поликлиники Акифьева Т.А., Кобзева Г.В., Матвеева Т.Т., Уразова Н.Н., Букина С.В., Назарова А.Г.

Участвуя в реализации национального проекта «Здоровье», медицинские работники поликлиники активно занимаются профилактической работой: проводят иммунизацию населения, дополнительную диспансеризацию работающих граждан, обучают пациентов в школах здоровья. Возглавляет отделение Павленко Р.В. Это ответственный и принципиальный врач. В отделении работают опытные и ответственные медицинские работники – фельдшер Шутова Т.Ф., акушерки Губарь Н.В., Рукман Н.В., Шкуратова С.Г.

Третий год на базе поликлиники работает Центр здоровья, руководит которым Харчевникова А.В. В 2011 году клиентами центра стали более 20000 жителей города и района. На высоком уровне проведены ярмарки здоровья, посвящённые Всемирному дню больных сахарным диабетом, Дню сердца, европейской неделе иммунизации, Всемирному дню отказа от курения. Центром здоровья регулярно проводятся выезды в населённые пункты Свободненского района, проведены выезды в Шимановский район.

Важную роль в организации работы поликлиники играют регистратура и её работники: Фишер Л.В., Кулишкина Е.Е., Александрова Т.И., Задорожина О.А.

Уют и чистоту в поликлинике поддерживают санитарки Хоменко М.М., Иванилова Л.Д., Корнеева Т.А., Гранина В.А., Кондратьева Т.К.

Накануне Дня медицинского работника хочется поблагодарить весь коллектив поликлиники и ветеранов, находящихся на заслуженном отдыхе, за ваш добросовестный, нелёгкий труд. Доброго вам здоровья, счастья, благополучия и уверенности в завтрашнем дне! Пусть в нашем дружном и сплочённом коллективе царит атмосфера взаимопонимания, терпения и искреннего отношения к каждому пациенту.

 И.В. ЮДИНА, главный врач ГБУЗ АО «Свободненская городская поликлиника».

Публикация в газете «Зейские огни» от 17 июня 2012 г.


Медсёстры Свободненской поликлиники блеснули талантами и продемонстрировали профессиональное мастерство

 

12 мая в Свободненской городской поликлинике прошёл конкурс медицинских сестёр по физиотерапии, посвящённый их профессиональному празднику – Международному дню медицинской сестры. За звание лучшей боролись три конкурсантки в белых халатах.

 

 

Поликлиника День медсестры. Новости

Коллег, в том числе ветеранов, поздравили главный врач поликлиники Ирина Юдина и старшая медицинская сестра Валентина Кипец. Участницы состязались в знании теории по оказанию медицинской помощи, защищали научно-практические работы и подготовили творческое задание, посвящённое 100-летию Свободного.

Победу одержала Елизавета Троцкая, второе место заняла Ольга Бугаёва, третье – Татьяна Нагорная. В награду за творчество участницы получили дипломы и памятные подарки. Кстати, у каждой из конкурсанток стаж работы в медицине более 10 лет.

 

Публикация в газете «Зейские огни» от 16.05.2012 г.

Почему горит желудок после еды?

Со многими из нас случалось раньше: вскоре после еды у вас грызущая или жгучая боль в желудке. Хотя многие могут списать это на простую изжогу, это может быть симптомом гастрита, распространенного состояния, которое может возникать постепенно или внезапно в ответ на определенные триггеры, такие как пища.

Неудивительно, что диета и образ жизни могут оказать существенное влияние на здоровье пищеварительной системы и общее состояние здоровья, поэтому так важно обращать внимание на то, что вы едите.

Что такое гастрит?

Гастрит – это воспаление, раздражение или эрозия слизистой оболочки желудка . Ваш желудок обычно вырабатывает кислоту, которая помогает расщеплять пищу, которую вы едите, и убивает любые микробы или бактерии. Желудочная кислота вызывает коррозию, но обычно существует баланс между количеством кислоты, которую вы производите, и естественным защитным слоем слизи, выстилающей ваш желудок. При дисбалансе или избыточном количестве кислоты может развиться гастрит.

Несмотря на то, что гастрит легко поддается лечению, если его не лечить, он может длиться долго или может привести к язве желудка или анемии.

Каковы симптомы гастрита?

Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, некоторые из наиболее распространенных симптомов включают:

  • Жжение в желудке между приемами пищи или ночью
  • Боль в животе, особенно в верхней части живота сразу под грудиной или грудиной
  • Тошнота или рецидивирующее расстройство желудка
  • Вздутие живота
  • Расстройство желудка
  • Икота
  • Потеря аппетита
  • Рвота кровью
  • Черный, дегтеобразный стул

Диета обычно не вызывает хронический гастрит, но некоторые продукты могут ухудшить симптомы , включая жареные, жирные, острые и сильнокислые продукты, такие как цитрусовые или помидоры. Другие триггеры включают алкоголь, кофе и фруктовые соки.

Существует ряд продуктов и напитков, которые могут облегчить симптомы гастрита и улучшить пищеварение, в том числе:

  • Продукты с высоким содержанием клетчатки: цельные зерна, фрукты, овощи и бобовые
  • Продукты с низким содержанием жира: рыба , нежирное мясо и овощи
  • Продукты с низкой кислотностью: овощи и бобовые
  • Негазированные напитки
  • Напитки без кофеина  

Также могут помочь продукты, такие как йогурт, кимчи, квашеная капуста и чайный гриб.

Как лечится гастрит?

К счастью, гастрит быстро улучшается после начала лечения и устранения основных проблем или причин. Лечение включает:

  • Кислотоподавляющие препараты: ваш врач может порекомендовать вам принимать антациды или другие препараты, такие как блокаторы Н3 или ингибиторы протонной помпы (ИПП), для снижения кислотности желудка острая пища и удаление из рациона раздражающих продуктов, таких как лактоза из молочных продуктов или глютен из пшеницы, а также более частое и дробное питание могут оказать существенное влияние

Если гастрит вызван бактериальной инфекцией, врач может назначить антибиотики , вместе с кислотоблокирующими препаратами; если причиной является пернициозная анемия, врач может назначить вам укол витамина B12.

Гастроэнтеролог в Северном Техасе может помочь, если у вас есть симптомы гастрита

Если у вас есть симптомы гастрита, важно правильно обратиться к специалисту, который может провести эндоскопию для подтверждения вашего диагноза . Центры пищеварительного здоровья могут помочь, и мы готовы поговорить с вами о гастрите или любых других проблемах с пищеварением, которые у вас есть. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить дополнительную информацию.

Жар в животе: причины, симптомы и домашние средства | Как охладить желудок

Что вызывает жар в желудке?

Жар в животе обычно вызывается проблемами со здоровьем или образом жизни.Это вызывает чувство жжения или грызущую боль в желудке [1]. Иногда жжение сопровождается другими симптомами, но не всегда.

Жар желудка можно определить как состояние, развивающееся при избыточном выделении тепла в результате более быстрого процесса пищеварения и требующее осторожности, которое при отсутствии своевременной помощи может привести к тяжелым осложнениям для здоровья [2].

Нет типичной причины повышенной температуры желудка; тем не менее, есть несколько распространенных причин жара в желудке, а именно:

(1) Гастрит : Это состояние, вызывающее воспаление слизистой оболочки желудка.Помимо жара в желудке, гастрит также может вызывать тошноту, рвоту, чувство распирания после еды [3]. В тяжелых случаях гастрита сообщают о язвах желудка, желудочных кровотечениях и повышенном риске рака желудка [4].

(2) Пептическая язва : Также называемые язвами желудка, это язвы, которые развиваются на внутренней оболочке желудка и верхней части тонкой кишки [5]. Наиболее распространенным симптомом язвы является жар или жжение в желудке. Вы также можете испытывать чувство сытости, вздутие живота, постоянную отрыжку, изжогу, тошноту и непереносимость определенных продуктов.

(3) Синдром раздраженного кишечника (СРК) : СРК является распространенным заболеванием и может поражать кишечник и желудок. Это вызывает дискомфорт в животе, а иногда и жгучую боль вместе с газами, запорами, тошнотой и диареей [6].

(4) Расстройство желудка : Также известное как диспепсия или расстройство желудка, расстройство желудка вызывает дискомфорт в верхней части живота. Это может быть симптомом другой проблемы с пищеварением [7].

(5) Кислотный рефлюкс : Когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод, это может привести к ГЭРБ, который может вызвать жжение в груди или желудке вместе с болью в груди и затруднением глотания [8].

(6) Пряные продукты : Капсаицин в некоторых острых продуктах может раздражать слизистую оболочку желудка или кишечника и вызывать боль в животе и желудочно-кишечные симптомы [9].

7) Инфекция H. pylori : Инфекция Helicobacter pylori (H. pylori) развивается, когда бактерии заражают желудок и могут привести к повышению температуры желудка.

(8) Лекарства : Некоторые лекарства, особенно болеутоляющие, могут вызвать желудочно-кишечные расстройства, которые могут привести к жгучей боли в желудке [10].

Некоторые другие причины, которые могут привести к жару в желудке, следующие:

  • Переедание
  • Поздний прием пищи
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Малоподвижный образ жизни
  • Курение
  • 90 Симптомы Жара?

    Тепло известно своей высушивающей природой, поэтому оно сжигает жидкости желудка, вызывая жажду, сухость во рту и запоры. Когда сухость становится хронической, возникают такие проблемы, как сухость во рту, болезненность в горле и отсутствие желания пить, которые считаются ранними симптомами жара в желудке [11].

    Жар в желудке снижает аппетит, и вы чувствуете себя сытым даже после небольшого приема пищи. Это связано с тем, что для обработки пищи не хватает желудочного сока.

    Жар в желудке может вызвать желудочную боль, которая приведет к ощущению жжения. Это приведет к повышенной кислотности желудка и гастриту. Поскольку тепло желудка сжигает энергию и быстро переваривает съеденную пищу, вы, как правило, часто чувствуете голод [12].

    Жар в желудке, в свою очередь, вызывает такие проблемы, как срыгивание, тошнота и рвота.Огонь в вашем животе приводит к неприятному запаху изо рта, кровотечению и болезненности десен [13].

    Как лечить жар в животе?

    Лучший способ справиться с огнем в желудке — отказаться от горячей еды и напитков. Вам нужно охладить жар желудка и напитать слизистую оболочку желудка [14]. Варианты лечения зависят от того, что вызывает жжение в желудке.

    В некоторых случаях жар в желудке может быть вызван кислотностью, и чтобы определить, есть ли у вас проблемы с кислотностью, нужно проверить, нет ли у вас белых пятен на ногтях [15].Безрецептурные (OTC) и рецептурные препараты часто рекомендуются для облегчения симптомов жара в желудке — в отношении состояния, вызвавшего его [16].

    Помимо лекарств, есть несколько эффективных домашних средств, которые могут помочь справиться с жаром в желудке, и они упомянуты ниже.

    Домашние средства от жара в желудке

    Банан : Бананы помогут избавиться от жжения в желудке. Нейтрализует кислоты в желудке и оказывает успокаивающее действие.Вы можете есть его сырым или пюре с молоком [17].

    Миндаль : Одно из лучших традиционных домашних средств от жара в желудке, миндаль может помочь охладить желудок [18]. Замочите миндаль на ночь и съешьте его с сырым молоком на завтрак.

    Вареный рис : Вареный рис помогает охладить желудок и увеличивает содержание воды. Если употреблять рис без добавления специй, он может уменьшить жар в желудке. Вы можете даже есть творожный рис, чтобы получить наилучшие результаты.

    Огурец : Огурец питает слизистую оболочку желудка и улучшает самочувствие, так как этот водянистый овощ (95 процентов) успокаивает желудок.

    Авокадо : Авокадо — это легко усваиваемый фрукт, который также используется для естественного успокоения желудка. Съешьте ½ авокадо или сделайте из него сок для лечения жжения в желудке.

    Семена фенхеля : Жевание семян или заваривание из них чая стимулирует секрецию пищеварительных ферментов, которые могут помочь успокоить чувство жжения в желудке. Принимайте ложку семян фенхеля после каждого приема пищи. Семена тмина также полезны [19].

    Йогурт : Йогурт является одним из лучших домашних средств для лечения жара в желудке и уменьшения чувства жжения.Йогурт можно взять сырой или взбить с водой и сахаром.

    Капустный сок : Капуста, а также ее сок исключительно хороши для лечения ожогов желудка. Употребляйте капустный сок не только для похудения, но и для лечения жара в желудке.

    Дыхательная гимнастика : Еще одним способом предотвращения перегрева желудка является глубокое дыхательное упражнение. Сделайте глубокий вдох животом. Затем попробуйте дышать кишечником, а не легкими. Мысленно представьте, что ваше дыхание стало холодным и омолаживающим.Почувствуйте свежесть прохладного дыхания в животе. Это уменьшит изжогу и проблемы с желудком [20].

    И последнее замечание…

    Употребление холодных, пищеварительных продуктов помогает справиться с жаром желудка. Лучший и простой способ справиться с огнем в желудке — прекратить употреблять горячую пищу и напитки, но только в том случае, если причиной жара в желудке не является какая-либо основная проблема со здоровьем.

    Жар и огонь в желудке

     

     

    Причина

     

     

    • чрезмерное употребление горячей и острой пищи
    • чрезмерное потребление мяса
    • регулярное употребление алкоголя

     

    В традиционной китайской медицине причиной «жара и огня в желудке» является чрезмерное употребление «горячей пищи».(1) «Горячие продукты» — это все острые продукты, все виды мяса (за исключением свинины) и большинство орехов. «Горячие напитки» — это кофе, вино и крепкие спиртные напитки. Сигареты также имеют согревающую природу. Таким образом, у заядлых курильщиков, заядлых потребителей алкоголя, любителей мяса и любителей острого, скорее всего, имеется «Жар в животе» или «Жар в животе».

    Если не устранить жар в желудке, он в конечном итоге сожжет жидкости желудка, тем самым нарушив работу вещества желудка, известного в китайской медицине как дефицит Инь желудка.Дефицит Инь Желудка — это довольно хроническая проблема, в то время как Огонь Желудка — довольно острая.

    Если вы хотите узнать больше о желудке и его функциях с точки зрения традиционной китайской медицины, перейдите к «Желудку в китайской медицине» в главе «Физиология».

      

    Симптомы

     

    • жажда
    • сухость во рту
    • запор

     

    • Симптомы недостаточности Инь желудка — сухость во рту и горле, сухой стул, жажда с отсутствием желания пить, отсутствие аппетита, боль в эпигастрии
    • Симптомы пожара желудка — жгучая боль в желудке, постоянный неудовлетворительный голод, кислая отрыжка, тошнота, отек, болезненность или кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, жажда с желанием холодных напитков

     

    Поскольку тепло имеет сушащую природу, тепло желудка высушивает жидкости желудка, вызывая жажду, сухость во рту и запоры. В случаях «дефицита инь желудка», когда сухость стала хронической, появляется сухость во рту и горле, особенно во второй половине дня (время, управляемое инь), сухой стул и жажда без желания пить. Аппетит отсутствует, и люди часто чувствуют себя сытыми после приема небольшого количества пищи, так как желудочного сока недостаточно для переработки пищи. Часто бывает боль в эпигастрии, а хронический жар может проявляться в послеполуденной лихорадке. (1)

      

     

    В случае «Пожара в животе» боль в животе будет довольно сильной и жгучей.Поскольку энергия «огня» немедленно переваривает пищу, голод будет постоянным и неудовлетворительным. Поскольку природа огня состоит в том, чтобы вспыхивать вверх, естественный нисходящий поток Ци Желудка будет нарушен и станет мятежным, что проявляется в кислой регургитации, тошноте, а иногда и в рвоте после еды. Партнерство Селезенки и Желудка открывается в рот, таким образом, Огонь Желудка проявляется в опухании и боли в деснах, а также в кровоточивости десен. Поскольку тепло вызывает запах, будет неприятный запах изо рта.Сильная жажда с желанием холодных жидкостей. Также бывает запор.

      

    Лечение

     

    Как при «дефиците Инь желудка», так и при «огне желудка» принцип лечения заключается в охлаждении тепла желудка и питании слизистой оболочки желудка и жидкостей желудка. Следует избегать продуктов и напитков, вызывающих жар, упомянутых в разделе «Причина». Следует выбирать продукты прохладного и увлажняющего характера.

     

    Чтобы разблокировать остальную часть этой статьи, выберите «Да, я хочу учиться!» ниже.

     

     

    Пищевая терапия является самым дешевым, нетоксичным, биохимическим подходом к болезням и заболеваниям. Еда – это то, что мы постоянно используем для поддержания своей жизни. Изучение того, какие продукты лечат (и какие разрушительны) для каждого состояния, может превратить каждый прием пищи в терапию.

     

    Да, я хочу учиться!

     

    ИС

    (1) Maciocia, Джованни (1989). Основы китайской медицины.Нанкин: Harcourt Publishers Limited

    (2) Питчфорд, Пол (2002). Исцеление цельными продуктами. Беркли: Североатлантические книги

     

    Связанные статьи

    Холод в желудке

    Мятежный желудок Ци

    Застой Ци Желудка

    Селезенка и эмоция задумчивости

    Селезенка, время года в конце лета и продукты в конце лета, полезные для Селезенки

    Дефицит Ци Селезенки

    Травы, которые тонизируют Ци и помогают при дефиците Ци Селезенки

    Сырость в селезенке

    Травы, лечащие сырость и улучшающие состояние селезенки

    Травы, избавляющие от жары и обезвоживающие сырость

     


    Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности

     

    Лучший матрас для тех, кто спит на животе 2022

    Для тех, кто спит на животе, поиск подходящего матраса может оказаться сложной задачей.Положение живота может создать чрезмерную нагрузку на шею и позвоночник, увеличивая риск возникновения боли, когда вы просыпаетесь. Матрас, который не обеспечивает адекватной поддержки, может усугубить эту проблему. Большинству людей, спящих на животе, нужен матрас, который предотвращает чрезмерное проседание в средней части тела.

    Наша команда исследовала и протестировала сотни матрасов, чтобы определить, какие модели лучше всего подходят для сна на животе. От долговечности и поддержки по периметру до контроля температуры и сброса давления — мы оценили все аспекты характеристик матраса, чтобы предложить вам лучшие варианты, перечисленные ниже.Основываясь на наших выводах, мы присудили каждому матрасу награду, чтобы подчеркнуть одну из самых сильных сторон этой модели.

    Продолжайте прокручивать, чтобы прочитать профили каждого лучшего матраса для выбора спящих на животе. Далее вы найдете наше подробное руководство для покупателей, предназначенное для покупателей матрасов, которые обычно спят на животе. Мы расскажем о качествах и характеристиках матрасов, которые могут быть полезны для тех, кто спит на животе, об основных различиях между основными типами матрасов и о том, сколько вы можете ожидать за новый матрас на современном рынке.

    Информация о продукте

    Лучший в целом

    Роскошная фирма WinkBed

    Диапазон цен:  1149–2049 долларов США

    Тип матраса:  Внутренние пружины

    Жесткость:  Средняя жесткость (6)

    Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

    Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

    Для кого лучше:
    • Горячие шпалы
    • Спальные места для спины и живота
    • Пары
    Лучшее:
    • Зональная система катушек обеспечивает целенаправленную поддержку
    • Сильная циркуляция воздуха для охлаждения выше среднего
    • Прочная, надежная конструкция

    Получите скидку 300 долларов на все матрасы

    The Luxury Firm WinkBed — это тщательно продуманный гибрид, сочетающий в себе амортизацию и поддержку. Зональный дизайн для поддержки средней части делает этот выбор отличным вариантом для тех, кто спит на животе с болями в спине.

    Из чего это сделано

    Евро-верх, стеганый адаптивным пенопластом, придает поверхности мягкость и снижает давление. Этот слой пенопласта наполнен охлаждающим гелем, который предназначен для поглощения и рассеивания избыточного тепла тела. Далее следует более плотный слой пенопласта, который действует как подушка между системой комфорта и опорным сердечником. Этот слой также помогает предотвратить неудобное погружение.

    Опорный сердечник катушки с карманами разделен на различные зоны в зависимости от размера или толщины. Более толстые катушки расположены по периметру, чтобы свести к минимуму проседание и обеспечить улучшенную поддержку вашего живота и бедер, в то время как более тонкие катушки обеспечивают более мягкое удержание головы, шеи и ног. Влагоотводящий чехол Tencel покрывает матрас, сохраняя поверхность прохладной и сухой.

    Как это работает

    Средняя жесткость (6) этой модели делает ее отличным выбором для тех, кто спит на спине и животе весом до 230 фунтов, а также для тех, кто спит на боку весом от 130 до 230 фунтов.Комфортный слой пены должен помочь уменьшить накопление давления в плечах, нижней части спины и бедрах, в то время как зональные катушки обеспечивают отталкивание, чтобы предотвратить провисание бедра.

    Регулировка температуры – еще одна сильная сторона этого матраса. Воздух свободно циркулирует через систему основного змеевика, помогая матрасу поддерживать комфортную внутреннюю температуру, а покрытие также достаточно воздухопроницаемо. Благодаря более отзывчивому ощущению и поддерживающим краям пары могут оценить возможности матраса для секса.

    Роскошная фирма WinkBed имеет конкурентоспособную цену на гибридную модель, но компания бесплатно доставит матрас в любую точку 48 нижних штатов. При покупке вы получите 120-дневную пробную версию сна, в течение которой вы сможете обменять матрас, если захотите попробовать другой уровень жесткости, а также пожизненную гарантию от структурных дефектов.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Роскошная кровать WinkBed кажется очень удобной даже по гибридным стандартам.Горячие спящие в нашей группе тестирования также обнаружили, что конструкция хорошо пропускает воздух, чтобы сохранять прохладу».

    Лучшая цена

    Нектар Матрас

    Диапазон цен: 499–1199 долларов США.

    Тип матраса:  Поролон

    Жесткость:  Средняя жесткость (6)

    Продолжительность пробного периода:  365 ночей

    Продолжительность пробного периода:  365 ночей

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

    Для кого лучше:
    • Спящие, которые любят объятия пены с эффектом памяти
    • Бюджетные покупатели
    • Люди, которые испытывают острые точки давления
    Лучшее:
    • Плотный пенопласт предотвращает чрезмерное проседание
    • Пробная версия сна на 365 ночей
    • Высокая производительность по доступной цене

    Получите бесплатные аксессуары на сумму 399 долларов США при покупке каждого матраса Nectar. Используйте код проверки: sleepfoundation

    Полностью пенопластовый матрас Nectar прилегает к телу спящего без чрезмерного проседания, что делает его отличным вариантом для тех, кто спит на животе. Покупатели с ограниченным бюджетом, которые ищут недорогой матрас со сбалансированными характеристиками, могут рассмотреть этот выбор.

    Из чего это сделано

    Матрас покрыт чехлом из смеси полиэстера, нейлона и полиэтилена. В матрасе Nectar используется три слоя пены с эффектом памяти: слой в стеганом чехле, комфортный слой и переходный слой.Пена с эффектом памяти реагирует на вес и тепло спящего, чтобы приспособиться к его форме, убаюкивая его тело и снимая точки давления. Комфортный слой содержит гель, предназначенный для поглощения и рассеивания избыточного тепла тела. В то время как три слоя пены с эффектом памяти Nectar повторяют форму тела спящего, поддерживающая сердцевина высокой плотности стабилизирует матрас и предотвращает провисание средней части тела спящего для лучшего выравнивания позвоночника.

    Как это работает

    Полностью пенопластовая конструкция Nectar поглощает значительное количество движений, оставаясь при этом бесшумной.Некоторые поролоновые матрасы имеют тенденцию спать в горячем состоянии, но Nectar борется с удержанием тепла благодаря воздухопроницаемому покрытию и слою гелевой пены с эффектом памяти для рассеивания тепла.

    Рейтинг около 6, нектар имеет среднюю твердость на ощупь. В то время как спящие из любой весовой группы могут найти эту жесткость удобной, она особенно подходит для тех, кто спит на животе весом от 130 до 230 фунтов.

    Nectar доступен по цене по сравнению с аналогичными матрасами, представленными на рынке, и поставляется с пожизненной гарантией и пробным периодом сна в течение 365 ночей.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «У меня были проблемы со сном на животе на матрасах с эффектом памяти, но Nectar кажется более прочным, чем многие модели, которые я тестировал. Я не слишком сильно утонул, но все еще достаточно амортизации, чтобы поверхность была удобной».

    Лучшая роскошь

    Саатва Классик

    Диапазон цен:  887–2296 долларов США

    Тип матраса:  Внутренние пружины

    Жесткость:  Мягкий (3), средней жесткости (6), жесткий (8)

    Продолжительность пробной версии:  180 ночей (плата за возврат 99 долларов США)

    Продолжительность пробной версии:  180 ночей (плата за возврат 99 долларов США)

    Гарантия: 15 лет, ограниченная

    Гарантия: 15 лет, ограниченная

    Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split California King

    Для кого лучше:
    • Покупатели, которым нужны варианты большей жесткости и толщины
    • Горячие шпалы
    • Люди, которым нужна помощь в установке матраса
    Лучшее:
    • Дышащий опорный сердечник теплообменника облегчает поток воздуха для регулирования температуры
    • Облицовка из пеноматериала по периметру усиливает поддержку краев
    • Двойной слой спирали обеспечивает ощущение поддержки

    В качестве гибридной модели Saatva сочетает в себе несколько слоев пены, слой спиралей с карманами и слой спиралей Bonnell. Эта высококачественная конструкция дает Saatva Classic баланс между преимуществами как пены, так и матрасов с внутренними пружинами, включая отскок, поддержку краев, воздухопроницаемость и контурирование.

    Из чего это сделано

    Верхний слой Saatva Classic состоит из евро-топа с покрытием из органического хлопка и слоя пенопласта. Этот слой обеспечивает амортизацию точек давления спящего на животе без чрезмерного проседания. Затем тонкий слой пены с эффектом памяти лежит около средней части матраса, поддерживая и смягчая бедра человека, спящего на животе.Слой карманных катушек в системе комфорта обеспечивает более глубокое контурирование и поддержку, обеспечивая при этом вентиляцию. Этот слой также обеспечивает некоторый отскок, в то время как размещение катушек препятствует передаче движения по слою.

    Слой спиралей Bonnell действует как прочная, воздухопроницаемая опорная основа для матраса, а пенопластовая оболочка по периметру матраса создает прочный край.

    Как это работает

    Saatva Classic доступен в двух вариантах толщины и трех вариантах жесткости.Варианты толщины: 11,5 дюйма и 14,5 дюйма, а варианты жесткости: мягкий (3), средний (6) и твердый (8). Жесткая версия матраса, вероятно, будет наиболее подходящей для тех, кто спит на животе весом более 130 фунтов, благодаря дополнительной поддержке. Спящие на животе менее 130 фунтов могут предпочесть мягкие или средние настройки жесткости.

    Из-за трех различных ощущений некоторые показатели жесткости лучше в определенных категориях, чем другие. Средние и твердые ощущения более отзывчивы, что многие пары предпочитают для секса.Пары должны обнаружить, что они могут двигаться по поверхности с очень небольшим сопротивлением. Эти модели также имеют более удобный периметр, что позволяет парам лежать ближе к краю. Благодаря воздушному потоку через опорный сердечник теплообменника все модели хорошо регулируют температуру.

    Saatva Classic поставляется с 15-летней гарантией и 180-дневным испытательным сроком сна. Доставка White Glove осуществляется бесплатно.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Saatva Classic стал хитом среди тех, кто спит на животе в нашей команде, несмотря на то, что наш любимый уровень жесткости был разным.Конструкция катушки на катушке отлично справляется с поддержанием всего вашего тела в ровной плоскости».

    Самый удобный

    Матрас DreamCloud

    Диапазон цен:  1198–1798 долларов США

    Тип матраса: Гибридный

    Жесткость:  Средняя жесткость (6)

    Продолжительность пробной версии:  365 ночей (требуется 30 ночей)

    Продолжительность пробной версии:  365 ночей (требуется 30 ночей)

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

    Для кого лучше:
    • Шпалы на животе и на боку
    • Те, кто весит более 230 фунтов
    • Горячие шпалы
    Лучшее:
    • Гибридная конструкция из пеноматериала обеспечивает хороший баланс поддержки и амортизации
    • Инъекции геля, предназначенные для поглощения и рассеивания избыточного тепла тела
    • Пробная версия сна на 365 ночей

    Срочная распродажа! Дополнительная скидка 100 долларов на все матрасы DreamCloud размера «queen-size» и «king-size» до 20 марта. Код не нужен.

    DreamCloud — это гибридный матрас из вспененного материала, обеспечивающий равномерный баланс жесткости и амортизации. Хотя кровать подходит для всех положений сна, она может особенно понравиться людям, спящим на животе, которые ищут надежную поддержку, не жертвуя при этом комфортом.

    Из чего это сделано

    При толщине 14 дюймов DreamCloud представляет собой высокопрофильную кровать, которая начинается с кашемирового чехла, простеганного плюшевым пенопластом, и пропитанного гелем слоя пены с эффектом памяти.Эти слои обеспечивают умеренное контурирование и мягкость.

    Под ним находится слой более твердого пенопласта, который обеспечивает дополнительный контур, за которым следует поддерживающий сердечник из витков с карманами. В то время как слои пенопласта прилегают к телу, опорный сердечник катушки создает значительное отталкивание, что приводит к жесткости выше среднего для гибридной кровати из пены.

    Как это работает

    DreamCloud подходит для самых разных вариантов сна и поз для сна. В дополнение к тем, кто спит на животе, люди, спящие на боку, могут извлечь выгоду из функций сброса давления кровати, поскольку они обычно испытывают нарастание давления в бедрах и плечах.Учитывая поддерживающую конструкцию, DreamCloud хорошо подходит для спящих весом более 230 фунтов.

    Благодаря комфортным слоям пены с эффектом памяти DreamCloud должен поглощать большую часть движения и предотвращать перенос. Пары и спящие вместе должны замечать меньше беспокойства, когда их партнер меняет положение ночью. Воздушный поток через опорный сердечник катушки и пропитанный гелем пенопласт также сохраняет этот матрас более прохладным, чем многие другие модели из пеноматериала, что делает его отличным вариантом для тех, кто спит в горячем сне.

    DreamCloud доставляется бесплатно по всей территории США.DreamCloud предлагает щедрую пожизненную гарантию и 365-дневную пробную версию сна. Клиенты могут вернуть кровать для получения полного возмещения по истечении начального 30-дневного периода.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Мягкие матрасы могут быть для меня проблематичными, но DreamCloud находит баланс между плюшевой поверхностью и надежной системой поддержки. Идеально подходит для тех, кто спит на животе и хочет дополнительной амортизации».

    Лучший для выравнивания позвоночника

    Нола Эволюция 15

    Диапазон цен:  1099–1699 долларов США

    Тип матраса: Гибридный

    Жесткость: Средняя (5), Средняя жесткая (6), Жесткая (8)

    Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

    Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Гарантия: Пожизненная, ограниченная

    Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

    Для кого лучше:
    • Покупатели, готовые потратить немного больше на матрас из высококачественных материалов
    • Спящие, которые часто испытывают боль в пояснице
    • Те, кому трудно вставать и ложиться в постель
    Лучшее:
    • Система комфорта из пеноматериала плотно облегает контуры, чтобы смягчить повышение давления
    • Воздушный поток через опорную сердцевину катушки обеспечивает охлаждение матраса
    • Усиление по периметру усиливает поддержку краев

    Получите дополнительную скидку 30 долларов США на матрас Nolah Signature, чтобы получить общую экономию 730 долларов США с кодом: SF730OFF

    Nolah Evolution 15 — это гибридный матрас, который равномерно распределяет вес и обеспечивает надежную поддержку для выравнивания позвоночника и предотвращения болей в спине. Этот матрас также поставляется с несколькими уровнями жесткости, что подходит для людей, спящих в разных весовых категориях.

    Из чего это сделано

    Конструкция Evolution начинается со стеганого пенопласта Euro-top, пропитанного запатентованной тканью ArcticTex, предназначенной для охлаждения. Далее следует запатентованная пена AirFoamICE, наполненная графитом, предназначенная для регулирования температуры. Нижний слой пены более плотный и более отзывчивый, обеспечивая удобный переход между сердцевиной и другими комфортными слоями.8-дюймовый опорный сердечник катушки с карманами расположен на 1-дюймовом основании из пенопласта. Карманные катушки имеют зональную систему поддержки, поэтому вы почувствуете больше отдачи в таких чувствительных областях, как бедра.

    Как это работает

    Вместе все пять слоев Evolution образуют поддерживающую и амортизирующую поверхность, помогающую уменьшить давление. Матрас доступен в трех степенях жесткости: средней (5), средней жесткости (6) и жесткой (8). Те, кто спит на животе весом от 130 до 230 фунтов, могут предпочесть модель средней жесткости, а те, кто весит более 230 фунтов, должны найти вариант с жесткой опорой.

    Матрас имеет значительную опору по краям благодаря усиленному периметру. Спящие люди, которым трудно залезать и вставать с кровати, могут сидеть на краю, не слишком сильно проседая. Как и другие гибриды с охлаждающими слоями комфорта, Evolution 15 обеспечивает превосходный контроль температуры.

    Nolah отправляет Evolution бесплатно покупателям, проживающим в США. На матрас распространяется 120-дневная пробная версия и пожизненная ограниченная гарантия.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Толстый профиль Evolution 15, вероятно, понравится тем, кто спит на животе с болями в спине, которым нужна поддержка следующего уровня.Матрас имеет достаточную амортизацию, но спирали обеспечивают дополнительное усиление там, где это необходимо».

    Лучший контур тела

    Для кого лучше:

    • Люди, предпочитающие жесткий, отзывчивый матрас
    • Спящие на спине и животе весом не менее 130 фунтов
    • Горячие шпалы
    Лучшее:
    • Комфортный баланс формы и отзывчивости
    • Латексная пена обеспечивает упругость и упругость
    • Зональная система катушек обеспечивает надежную поддержку

    Получите СКИДКУ 200 долларов США + 2 БЕСПЛАТНЫХ подушки Dream Pillows, если вы потратите 1750 долларов США или больше. Используйте код: SLEEPFOUND200

    Helix Dawn является частью гибридной коллекции Helix Sleep, состоящей из шести кроватей, специально разработанных для определенных типов телосложения и положений сна. Комфортный слой из эластичной динамической пены Helix обеспечивает баланс формы и упругости. Многие сравнивают этот материал с латексом, а не с пеной с эффектом памяти.

    Из чего это сделано

    Стандартный Dawn также включает в себя переходный слой из пенопласта, который прокладывает между комфортным слоем и опорным сердечником катушки.Этот слой помогает равномерно распределить вес. Далее идет опорный сердечник из 8-дюймовых катушек с карманами, который стабилизирует весь матрац и укрепляет края, чтобы предотвратить чрезмерное проседание.

    Если вам нужен более толстый матрас с большим количеством набивки, чем у стандартного Dawn, обратите внимание на Helix Dawn Luxe. Эта модель имеет дополнительный комфортный слой пены с эффектом памяти, благодаря чему контур тела становится более близким. Катушки Dawn Luxe также разделены на зоны в зависимости от размера или толщины, поэтому вы будете очень мало тонуть при перемещении по поверхности, вставая и вставая с матраса.

    Как это работает

    Стандартный Dawn имеет твердое (8) ощущение и предназначен для людей, спящих на спине и животе, которые весят 130 фунтов и более. Опорный сердечник катушки матраса обеспечивает отскок, который многие пары предпочитают для секса. Добавив усиление по периметру и высокие оценки по легкости передвижения, пары должны чувствовать себя комфортно, передвигаясь по поверхности и лежа ближе к краю. Более прочный и отзывчивый на ощупь материал также сохраняет меньше тепла, что делает эту модель лучшим выбором для тех, кто спит в горячем сне.Helix Dawn и Dawn Luxe хорошо подходят для тех, кто спит на животе, благодаря их более жесткому ощущению и прочным системам поддержки. Хотя вы заплатите немного больше за Dawn Luxe, его цена по-прежнему соответствует средней гибридной модели.

    Helix Sleep предлагает бесплатную наземную доставку во все 50 штатов и 100-дневную пробную версию сна. Покупки Helix Dawn подкрепляются 10-летней гарантией.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Dawn — это по-настоящему жесткий матрас, который сильно отталкивает в тех местах, где я обычно проваливаюсь, когда лежу на животе.Пена обеспечивала достаточную мягкость».

    Лучший сброс давления

    Постельные принадлежности Brooklyn Signature Hybrid

    Диапазон цен:  599–1374 долларов США

    Тип матраса: Гибридный

    Жесткость: Средняя мягкая (4), Средняя жесткая (6), Жесткая (8)

    Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

    Продолжительность пробной версии:  120 ночей (требуется 30 ночей)

    Гарантия: 10 лет, ограниченная

    Гарантия: 10 лет, ограниченная

    Размеры :  Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, нестандартные размеры

    Для кого лучше:
    • Шпалы для живота разных весовых категорий
    • Люди, которые испытывают точки давления
    • Покупатели, которым нужен прочный матрас
    Лучшее:
    • Доступны три степени жесткости
    • Пропитанная гелем пена способствует регулированию температуры
    • Прочная система поддержки для шпал на животе

    Сэкономьте 20% на матрасе Brooklyn Bedding с этим кодом: sleepfoundation20

    Brooklyn Bedding Signature Hybrid — это универсальный матрас с множеством роскошных функций. Покупатели могут выбрать один из трех уровней жесткости, чтобы найти поверхность для сна, которая соответствует их индивидуальным привычкам и потребностям, и все они превосходно снимают давление. В частности, те, кто спит на животе, скорее всего, предпочтут уровни поддержки в вариантах средней жесткости и жесткости.

    Из чего это сделано

    Мягкая и средняя версии имеют схожие системы комфорта с переходным слоем из запатентованной пены VariFlex, которая глубоко сжимается, чтобы уменьшить точки давления.Другая запатентованная пена под названием TitanFlex разработана так, чтобы адаптироваться к вашему телу, когда вы двигаетесь в течение ночи. 1-дюймовый стеганый верх придает поверхности плюшевый вид. В жесткой модели используются те же материалы, но разной толщины для увеличения поддержки и уменьшения сжатия.

    8-дюймовые бухты с карманами лежат на тонком основании из пенопласта, которое обеспечивает усиление бухт. Каждая катушка упакована в индивидуальную упаковку, чтобы уменьшить количество движений, передаваемых по матрасу. Катушки более высокого калибра окружают периметр, чтобы усилить общую поддержку края.

    Как это работает

    Те, кто спит на животе и весит более 130 фунтов, вероятно, предпочтут сильную поддержку моделей средней жесткости (6) и жесткой (8), в то время как тем, кто весит менее 130 фунтов, должны понравиться модели средней жесткости. Хотя каждый вариант жесткости имеет свои сильные стороны, все они хорошо регулируют температуру и снижают давление. Воздух легко циркулирует через змеевики в карманах, а пена с эффектом памяти борется с удержанием тепла за счет включения в свой состав геля.

    Brooklyn Bedding предлагает своим покупателям испытательный срок сна в течение 120 ночей, который начинается с 30 ночей. Адреса на территории США имеют право на бесплатную доставку, и на каждый Signature Hybrid распространяется 10-летняя ограниченная гарантия.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Когда я сплю на животе, иногда мне трудно найти матрас, который не позволяет животу слишком глубоко прогибаться. Signature Hybrid оказал мне существенную поддержку, но система комфорта из пеноматериала не позволила ему чувствовать себя слишком жестко.

    Лучшее для пар

    Лиза Гибрид

    Диапазон цен:  1299–2099 долларов США

    Тип матраса: Гибридный

    Жесткость:  Средняя жесткость (6)

    Продолжительность пробной версии:  100 ночей (требуется 30 ночей)

    Продолжительность пробной версии:  100 ночей (требуется 30 ночей)

    Гарантия: 10 лет, ограниченная

    Гарантия: 10 лет, ограниченная

    Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

    Для кого лучше:
    • Шпалы на живот до 230 фунтов
    • Горячие шпалы
    • Люди, которых легко разбудить при движении партнера
    Лучшее:
    • Спирали с карманами обеспечивают отличную поддержку и упругость
    • Слои пены уменьшают передачу движения
    • Вентилируемая пена и циркуляция воздуха в змеевиках обеспечивают охлаждение кровати

    Скидка до 500 долларов на матрасы + 2 альтернативные пуховые подушки бесплатно

    Leesa Hybrid — универсальный матрас, сочетающий в себе лучшее из обоих миров, когда речь идет об амортизации и поддержке. Модель хорошо подходит для пар, которым нужна поверхность, которая чувствует себя отзывчивой, но также сдерживает чрезмерную передачу движения.

    Из чего это сделано

    Система комфорта состоит из вентилируемого слоя пенопласта, за которым следует слой пены с эффектом памяти. Последний повторяет контуры тела и создает умеренное «обнимание», в то время как пенопласт имеет более плотный состав, что делает его более отзывчивым. Третий слой пены, изготовленный из пенопласта высокой плотности, действует как буфер между комфортными слоями и опорным сердечником и гарантирует, что ваше тело не утонет слишком сильно.Сердечник содержит поддерживающие катушки с карманами, которые помогают удерживать тело в ровной плоскости, создавая общее ощущение упругости. Вся кровать покрыта мягким чехлом из полиэстера.

    Как это работает

    Люди, спящие на спине и животе весом до 230 фунтов, получат наибольшую пользу от Leesa Hybrid, который имеет среднюю жесткость (6), но те, кто весит более 230 фунтов, скорее всего, слишком сильно утонут. Ощущение упругости позволяет довольно легко перемещаться по поверхности, когда вы меняете положение ночью или во время сексуальной активности.В то же время слои пены помогают уменьшить передачу движения, поэтому вы с меньшей вероятностью почувствуете ночные движения вашего партнера.

    Тем, кто спит в горячем состоянии, кровать должна быть достаточно удобной благодаря циркуляции воздуха через змеевики. Верхний слой пенопласта также имеет вентилируемую конструкцию, предотвращающую попадание тепла.

    Leesa предлагает бесплатную доставку во все 50 штатов. Клиенты получают 100-дневную пробную версию сна, а также 10-летнюю гарантию.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Наши испытатели были впечатлены сбалансированным ощущением Leesa Hybrid — довольно отзывчивым, но также достаточно мягким, чтобы помочь с изоляцией движения.

    Лучшее охлаждение

    Для кого лучше:

    • Людям, которым нравится ощущение отзывчивой поверхности для сна
    • Горячие шпалы
    • Спящие на животе весом до 230 фунтов
    Лучшее:
    • Вентилируемый латекс и воздухопроницаемый чехол обеспечивают отличную циркуляцию воздуха и охлаждение
    • Зонированные катушки усиливают края, чтобы предотвратить глубокое погружение
    • Экологически чистые сертифицированные материалы

    читателя SleepFoundation получают скидку 400 долларов на березовый матрас.

    Многим людям, спящим на животе, выгоден охлаждающий матрас, потому что сон лицом вниз может привести к тому, что им будет жарко. Матрас Birch превосходно контролирует температуру благодаря гибридному латексному дизайну.

    Из чего это сделано

    Дышащий чехол из органического хлопка, сертифицированный GOTS, и противопожарный барьер из влагоотводящей шерсти также помогают уменьшить накопление тепла. Толстый комфортный слой латекса Talalay, сертифицированного Rainforest Alliance, мягко облегает тело и снимает давление.Этот слой также вентилируется небольшими отверстиями, чтобы способствовать притоку воздуха к поверхности.

    Опорный сердечник катушки с карманами обеспечивает целенаправленную поддержку более тяжелых участков тела и повышает устойчивость конструкции. Эти катушки также создают дополнительную циркуляцию внутри помещения. Даже те, кто проживает в жарких или влажных местах, должны иметь возможность комфортно спать на этом матрасе.

    Как это работает

    Благодаря среднему (6) ощущению матрас Birch лучше всего подходит для тех, кто спит на животе и весит до 230 фунтов.Те, кто весит больше и предпочитает дополнительную амортизацию для своего тела, также должны найти удобный матрас. Катушки усилены по периметру, чтобы предотвратить глубокое проседание, которое происходит, когда люди лежат у краев или ложатся и встают с кровати. Латекс обладает естественной отзывчивостью, создавая легкий отскок на поверхности, чтобы вам было легче двигаться по матрасу. Пары также предпочитают более упругие кровати для секса.

    Относительно низкая цена и ожидаемый длительный срок службы делают матрас из березы отличной долгосрочной инвестицией.Birch также предлагает бесплатную наземную доставку клиентам во всех 50 штатах. Ваш заказ включает 100-дневную пробную версию сна с бесплатным возвратом, а также 25-летнюю гарантию производителя, если вы решите сохранить матрас.

    Лабораторные заметки – что думают наши тестировщики

    «Березка никогда не прогибалась и не проседала у меня под животом, как многие другие матрасы, которые я пробовал. Комбинация латекса и катушки делает поверхность действительно поддерживающей».

    Почему вы можете доверять нам

    На протяжении многих лет наша команда лично оценивала сотни матрасов, и наши тесты показали, что люди, которые спят на боку, на спине, на животе и в комбинации, предпочитают разные ощущения и уровни жесткости.Чтобы выбрать лучшие варианты, перечисленные выше, мы в основном опирались на отзывы наших тестировщиков, которые в основном спят на животе, но мы также учитывали оценки тех, кто переключается между положением живота и другим положением.

    Как мы оценивали эти матрасы

    Наш процесс тестирования выходит за рамки простого лежания на каждом матрасе. Мы используем датчики картирования тела для измерения нарастания давления, оцениваем температурную нейтральность с помощью тепловых изображений и бросаем грузы на поверхности для сна, чтобы определить изоляцию движения.

    Чтобы лучше понять наш процесс оценки, ознакомьтесь с нашей методологией исследования продуктов ниже:

    • Изоляция движения: Это относится к способности матраса уменьшать или устранять движение по поверхности, когда спящий двигается. Совместно спящие, которые используют кровати с сильной изоляцией движений, с меньшей вероятностью будут беспокоить друг друга ночными движениями.
    • Контроль температуры: Матрасы могут быть разработаны с любым количеством функций, направленных на поддержание комфортной температуры, включая запатентованные охлаждающие ткани, материал с фазовым переходом и аэрированную пену.Латексные слои и карманные катушки также эффективны для улучшения потока воздуха и воздухопроницаемости.
    • Сброс давления: Этот критерий помогает нам определить, насколько хорошо матрац снижает накопление давления в таких областях, как плечи, бедра и позвоночник. Людям, спящим на животе, требуется меньше контурирования, чем в других положениях для сна, но все же важно найти правильную амортизацию, чтобы предотвратить повышение давления в любом месте тела.
    • Выделение газов: Большинство кроватей изготовлены из материалов, которые выделяют запах после распаковки кровати. Этот запах выхлопных газов обычно исчезает в течение 2-3 дней, но некоторые матрасы издают более стойкий запах.
    • Легкость передвижения: Этот критерий относится к легкости, с которой спящие могут передвигаться по поверхности матраса. Кровати с более упругим и упругим ощущением, как правило, лучше облегчают движение, что может понравиться спящим, которые меняют положение в течение ночи.
    • Краевая поддержка: Мы оцениваем боковую поддержку, чтобы определить устойчивость периметра кровати под весом тела спящего.Людям, которым трудно ложиться и вставать с кровати, лучше подойдет матрас с поддерживающими краями.
    • Пол: Мы смотрим на этот критерий, чтобы определить, насколько удобно спать на матрасе во время секса. Некоторые из функций, которые мы рассматриваем, — это отскок, отзывчивость и контроль температуры.
    • Вес тела: Ваш вес играет большую роль в определении того, насколько жестким и поддерживающим должен быть ваш матрас. Наша команда учитывает массу тела во всех испытаниях матрасов.

    Как сон на животе влияет на сон


    Большинство экспертов не рекомендуют спать на животе, но некоторые люди считают это положение наиболее удобным. Поскольку сон на животе может привести к физическому дискомфорту, тем, кто предпочитает это положение, может быть полезен матрас, который максимально соответствует их конкретным потребностям, чтобы уменьшить возможные недостатки сна на животе.

    Есть несколько потенциальных проблем, связанных со сном на животе. Во-первых, поворот головы в течение длительного периода времени может привести к болезненности шеи.Спящие на животе также обычно вытягивают шею назад, что может сдавливать позвоночник и вызывать онемение рук из-за ограничения кровотока и защемления нервов. Спящие на животе, которые поднимают ногу, могут скручивать бедра и поясницу, что может привести к боли.

    Кроме того, если живот спящего провисает слишком глубоко, это может привести к нагрузке на его позвоночник. Поскольку сон на животе может вызывать боли, люди, спящие на животе, также могут больше ворочаться ночью, поэтому они могут не выспаться.

    Хотя сон на животе имеет потенциальные недостатки, он также имеет возможное преимущество: некоторые люди могут меньше храпеть, когда спят на животе.

    Мы рассмотрим потенциальные последствия сна на животе более подробно.

    Выравнивание позвоночника

    Выравнивание позвоночника относится к тому, как выстраивается тело человека. Когда вы стоите, тот, кто держит спину прямой и высокой, вероятно, имеет хорошее выравнивание позвоночника, в то время как позвоночник сутулого человека не так хорошо выровнен. Неправильное выравнивание может привести к деформации, которая может вызвать боли.

    То же самое происходит, когда человек ложится. Независимо от положения человека во сне, идеальное выравнивание позвоночника удерживает позвоночник как можно более прямым, без изгибов и скручиваний. Людям, спящим на животе, часто трудно добиться правильного положения позвоночника. Слишком мягкий матрац может привести к слишком глубокому погружению живота. Точно так же слишком жесткий матрас может не позволить области плеч и головы утонуть в достаточной степени. Любая проблема может напрячь нижнюю часть спины.

    Многие люди, спящие на животе, получают выгоду от матраса, который сочетает в себе удобство и поддержку, позволяя плечам опускаться в достаточной степени, не позволяя бедрам слишком опускаться.

    Спящие на животе с болями в спине, шее и плечах

    Люди, спящие на животе и использующие матрас неправильного типа, могут испытывать боль в спине, шее, плечах и других частях тела.

    Поскольку люди, спящие на животе, часто наклоняют голову в сторону, а не спят лицом вниз, они часто испытывают боль в шее. Взрослые также часто несут большую часть своего веса в области живота. Без надлежащей поддержки тяжелая средняя часть тела человека, спящего на животе, может слишком глубоко погрузиться в матрас и привести к еще большим болям во всем теле.

    Кроме того, если матрас не помогает спящему удерживать позвоночник и суставы в правильном положении, его мышцы могут работать сверхурочно в течение ночи, пытаясь лучше выровнять позвоночник. Поскольку эти мышцы не могут расслабиться, спящий может проснуться с еще большей болью.

    Если вы просыпаетесь с болями, которые уменьшаются в течение дня, причиной проблемы может быть матрас. Правильный матрас может обеспечить лучшую поддержку позвоночника, предотвращая чрезмерное напряжение и позволяя вашим мышцам расслабиться ночью.

    Подумайте об изменении позы для сна

    Обычно спать на животе не рекомендуется. Поза не способствует хорошему выравниванию позвоночника, что может повлиять на спину, шею и плечи спящего. Поскольку многие люди, спящие на животе, испытывают ночные боли из-за неправильного положения во сне, они могут больше ворочаться и просыпаться менее отдохнувшими. Хотя правильный матрас может помочь тем, кто спит на животе, лучше выспаться ночью, он вряд ли полностью устранит все возможные недостатки сна на животе.

    Изменение положения во сне может быть лучшим способом для тех, кто спит на животе, улучшить свой сон в долгосрочной перспективе. Хотя изменение положения во сне может показаться сложной задачей, есть некоторые стратегии, которые могут облегчить эту задачу. Использование подушки для тела — один из способов отказаться от сна на животе. Подушка для тела может помочь вам опереться на бок, и со временем вы сможете полностью перейти на сон на боку. Использование шейной подушки также может побудить вас оставаться на боку или на спине, а не переворачиваться на живот в течение ночи.

    Матрас какой жесткости лучше всего подходит для тех, кто спит на животе?

    Поддерживающая способность матраса во многом зависит от жесткости матраса и веса спящего. Матрас, который недостаточно поддерживает более тяжелого человека, может идеально поддерживать более легкого человека.

    Жесткость матраса традиционно оценивается по 10-балльной шкале, где 1 — самый мягкий матрас, а 10 — самый жесткий. Спящие на животе обычно предпочитают немного более жесткое ощущение, чем те, кто спит на боку в той же весовой группе.Это связано с тем, что более жесткие модели могут предотвратить слишком глубокое погружение средней части тела человека, спящего на животе, что может помочь улучшить выравнивание его позвоночника.

    Спящие на животе, которые весят от 130 до 230 фунтов, часто предпочитают модели средней или средней жесткости, имеющие от 5 до 6 баллов по шкале жесткости. Матрасы в этом диапазоне обычно сочетают в себе удобство и поддержку. Спящие на животе, которые весят менее 130 фунтов, обычно предпочитают более мягкое ощущение, чтобы получить удовольствие от контурирования и снятия давления, в то время как спящие, которые весят более 230 фунтов, часто предпочитают более твердое ощущение, чтобы обеспечить достаточную поддержку без чрезмерного проседания.

    Оценка вашего веса и телосложения может облегчить определение оптимальной жесткости для вас.

    Какой тип матраса лучше всего подходит для тех, кто спит на животе?

    Тип матраса, который лучше всего подходит для вас, может зависеть от ваших личных предпочтений и характера боли, которую вы испытываете. Хотя отдельные модели различаются в зависимости от материалов, конструкции и качества, между разными моделями одного и того же типа матраса обычно существуют некоторые общие черты.

    Гибрид

    Определение: Гибридные матрасы традиционно используют разные материалы для комфортного и поддерживающего слоев.Комфортный слой обычно состоит из пенопласта, пены с эффектом памяти, латекса, шерсти, хлопка и/или микроспиралей, в то время как поддерживающая сердцевина обычно состоит из катушек.
    Изюминка: сбалансированное соответствие и поддержка. Матрасы Hybrid, как правило, обеспечивают исключительный баланс между удобством и поддержкой, что обычно полезно для тех, кто спит на животе. У комфортных слоев есть амортизация для точек давления, в то время как поддерживающие слои часто достаточно стабильны, чтобы предотвратить чрезмерное погружение средней части тела человека, спящего на животе.

    Внутренняя пружина

    Определение: Главной отличительной чертой пружинного матраса является его слой витков. Существует несколько типов катушек, в том числе катушки с карманами, катушки Боннелла, офсетные катушки и катушки с непрерывным проводом. Матрасы с внутренними пружинами также могут иметь тонкие комфортные слои для обеспечения амортизации.
    Подсветка: Равномерная поддержка. Качественные матрасы с внутренними пружинами обеспечивают относительно равномерную поддержку по всему матрасу, поэтому средняя часть не должна сильно прогибаться.

    Латекс

    Определение: Матрасы из латекса могут содержать натуральный латекс, синтетический латекс или их смесь. Твердость и плотность этой пены часто различаются между слоями матраса, чтобы регулировать общее ощущение поверхности. Латекс Talalay более упругий на ощупь и часто используется в комфортных слоях, в то время как латекс Dunlop более плотный на ощупь и может использоваться в комфортных или поддерживающих слоях.
    Подсветка: Контурирование без проседания. Матрасы из латекса распределяют вес спящего на большую площадь поверхности, чем матрасы из пеноматериала. Несмотря на то, что это обеспечивает разгрузку позвоночника, он не позволяет так сильно проседать, что может способствовать лучшему выравниванию позвоночника у тех, кто спит на животе.

    Надувная подушка

    Определение: В надувных матрасах используются воздушные камеры, которые можно наполнять или опорожнять для регулировки жесткости матраса. Они могут использовать рукоятку, пульт дистанционного управления или приложение для выполнения этих настроек. Многие надувные матрасы имеют тонкие комфортные слои пены, латекса, хлопка, шерсти или других материалов, чтобы обеспечить некоторую амортизацию на уровне поверхности, а воздушные камеры действуют как система поддержки.
    Особенность: возможность регулировки. Спящий может отрегулировать жесткость надувной кровати, что позволит ему изменить ощущение матраса, если его потребности и/или предпочтения изменятся. Некоторые надувные матрасы также позволяют спящим регулировать жесткость каждой стороны кровати, поэтому на них могут разместиться люди, спящие на животе, и их партнеры, независимо от положения во сне партнера и предпочтений жесткости.

    Пена

    Определение: Комфортный слой пенопластового матраса может включать пену с эффектом памяти, пенопласт или слои или каждый из них.Опорный слой обычно состоит из прочного пенопласта для усиления комфортного слоя.
    Особенность: опора для сброса давления. Большинство матрацев из пеноматериала подстраиваются под тело и положение спящего, что может уменьшить острые точки давления, связанные со сном на животе. Тем не менее, важно отметить, что матрасы из более мягкого пеноматериала могут позволить средней части тела человека, спящего на животе, погрузиться слишком глубоко для правильного выравнивания.

    Аксессуары, необходимые для сна на животе

    Поддержание правильного положения позвоночника требует большего, чем просто правильный матрас.Тем, кто спит на животе, также может помочь тщательный выбор подушек и наматрасников. Правильные аксессуары для сна могут помочь тем, кто спит на животе, сделать ночной сон более спокойным и комфортным.

    Подушки

    Лучшая подушка должна сделать сон более комфортным, но для тех, кто спит на животе, некоторые подушки могут также усугубить нагрузку на шею.

    Подушка может заставить шею человека, спящего на животе, вытянуться назад. Это может привести к сдавливанию позвоночника, что может вызвать онемение рук.Из-за этого некоторые любители сна на животе предпочитают спать без подушки. Матрас с мягкими комфортными слоями может обеспечить амортизацию и поддержку, сохраняя при этом позвоночник человека, спящего на животе, более выровненным.

    Для тех, кто спит на животе и предпочитает использовать подушку, лучше всего подойдет вариант с низким чердаком. Более толстые подушки могут заставлять шею вытягиваться еще дальше назад, оказывая дополнительное давление на позвоночник и вызывая усиление боли.

    Положение для сна Подушка Loft Рекомендуется
    Задняя часть Средний
    Боковой Средний или высокий
    Желудок Низкий

    В дополнение к подушке для головы некоторые спящие на животе могут захотеть использовать дополнительные подушки, чтобы способствовать лучшему выравниванию позвоночника и облегчить боли. Использование низкой подушки-чердака под тазом может помочь уменьшить давление в нижней части спины и области живота, предотвращая чрезмерное опускание живота. Положите под плечи низкую подушку-чердак, чтобы уменьшить давление в верхней части позвоночника и в области плеч, заполнив открытое пространство между шеей и матрасом.

    Хотя эти варианты подушек могут быть удобными не для всех, тем, кто спит на животе, можно попробовать разные варианты подушек, чтобы понять, что им больше подходит.

    Наматрасники

    Топпер располагается поверх матраса, изменяя ощущение поверхности. Топперы могут быть изготовлены из пены с эффектом памяти, пенопласта, гофрированной пены, латекса, пуха, альтернативы пуху и/или шерсти. Поскольку топперы обычно дешевле, чем покупка нового матраса, многие спящие рассматривают их как краткосрочное решение, чтобы исправить ощущение неудобной поверхности для сна.

    Поскольку во многих наматрасниках используется пена с эффектом памяти, покупка наматрасника — это простой способ опробовать материал перед покупкой нового матраса. Хотя топперы из пены с эффектом памяти не обладают всеми преимуществами нового матраса из пены с эффектом памяти, они предлагают популярный материал для снятия давления и объятия. Это более заметно в более толстых наматрасниках, которые в большей степени меняют ощущение матраса.

    В то время как наматрасник может быть доступным способом для тех, кто спит на животе, чтобы насладиться дополнительной амортизацией и удобством, он традиционно не обеспечивает поддержку. Если ваш матрас уже провис, наматрасник не поможет выровнять поверхность.Однако, если ваш матрас кажется вам слишком жестким, топпер может смягчить его поверхность. Точно так же, если вы испытываете острые точки давления, более толстый топпер с хорошим укачиванием может облегчить состояние.

    Какие особенности матраса важны для тех, кто спит на животе?

    Особенности матраса влияют на его характеристики. Следующие соображения особенно важны для людей, спящих на животе, которые следует учитывать при покупке матраса. Хотя некоторые компании могут называть матрасы «универсальным комфортом», это просто означает, что эти матрасы предназначены для большинства спящих.Тем не менее, у тех, кто спит на животе, есть особые потребности, поэтому они должны сами оценить характеристики матраса, чтобы убедиться, что он им подходит.

    • Тип матраса: Людям, спящим на животе, может подойти любой тип матраса. Тем не менее, понимание различных типов матрасов может помочь вам понять, на что они могут быть похожи и какие преимущества они могут предложить.
    • Контурирование: Большинство тех, кто спит на животе, предпочитают баланс контурирования и поддержки. В то время как контуринг помогает уменьшить точки давления, вызванные сном на животе, чрезмерное приспосабливание может увеличить нагрузку на позвоночник.
    • Качество материалов: Качество материалов определяет срок службы матраса и его износостойкость. Провисание средней части матраса вызывает особую озабоченность у тех, кто спит на животе. Высококачественные материалы часто лучше противостоят этой тенденции, предлагая ровную поверхность для лучшего выравнивания позвоночника.
    • Уровень жесткости: Уровень жесткости матраса влияет на то, насколько он поддерживает человека. Людям с меньшим весом часто требуются более мягкие матрасы, чтобы их можно было убаюкивать, в то время как более тяжелые люди часто предпочитают более жесткие модели для большей поддержки и меньшего проседания.
    • Сброс давления: Сброс давления тесно связан с контурированием. Матрасы, повторяющие форму тела человека, помогают более равномерно распределять вес по поверхности матраса, тем самым уменьшая точки давления. Люди, спящие на животе, часто испытывают давление в области бедер и плеч, которое можно облегчить с помощью правильного матраса.

    Как уменьшить жар в животе естественным путем – 10 проверенных советов

    Возможно, вы слышали, что если ваш желудок в порядке, то и все в порядке. Но когда жар в желудке увеличивается, значит, не все в порядке. Вы определенно заболеете из-за избытка тепла в желудке. Но вы можете уменьшить избыток тепла в желудке, используя домашние средства вместо приема аллопатических лекарств. Давайте посмотрим на лучшие домашние средства от жара в желудке.

    Причины жара в желудке

    • Избыток желудочной кислоты
    • Употребление острой пищи
    • Недостаток сна
    • Тяжелая пища ночью
    • Лекарства, такие как обезболивающие и антибиотики
    • Курение и алкоголь
    • Есть больше
    • Нет тренировки
    • Не есть вовремя
    • Бедный образ жизни
    • Симптомы жара в желудке
    • Ощущение жжения в желудке и груди
    • Язвы во рту

    Как естественным образом уменьшить жар в желудке?

    • Возьмите за привычку пить много воды в течение дня.
    • Полоскание горла халди (куркумой) и водой — один из эффективных способов уменьшить жар в желудке.
    • Выпейте чхас или дахи сразу после обеда. Это уменьшит жар в желудке и улучшит пищеварение.
    • Всегда добавляйте в свой рацион 1-2 столовые ложки коровьего топленого масла Desi. Коровье топленое масло — одно из лучших домашних средств для уменьшения жара в желудке и питта-доши.
    • Употребление теплой воды с лимоном также является быстрым способом уменьшить жар в желудке.
    • После еды съешьте кусочек гура (джаггери) и запейте водой. Это ускорит процесс пищеварения и поддержит температуру тела.
    • Чтобы быстро снизить избыточный жар в желудке, можно выпить кокосовую воду.
    • Лимонная вода с 1-2 щепотками черной соли эффективно снижает избыточный жар в желудке. Он также будет переваривать вашу пищу.
    • Всегда ешьте медленно и избегайте тяжелой пищи на ночь.
    • Не ешь больше, чем проголодался.
    • Не пейте воду во время еды. Пейте воду через 1 час после еды. Но сразу после еды можно пить чхасу, ласси или лимонный сок.
    • Мед также эффективен для уменьшения жара в желудке, так что принимайте его.
    • Сок сахарного тростника также является лучшим напитком для снижения избыточного тепла в желудке.

    Терапия горячей и холодной водой

    The Hot & Cold Therapy Pack для спины и желудка — большой — это простой дизайн, который обеспечивает целенаправленное облегчение боли и обеспечивает подвижность, поскольку его можно удерживать на месте с помощью одежды, например джинсов, брюк или юбок.

    Прикладывание согревающего пакета для спины и живота к нижней части спины снимает напряжение и облегчает боль в спине. Когда его кладут на живот, он облегчает боль в животе, например, вызванную спазмами.

    Горячий и холодный терапевтический пакет для спины и желудка — большой, хорош при болях в спине, болях в животе, менструальных болях, родовых болях и спортивных травмах. Они просты в использовании и удобны в носке, так как слегка прилегают к телу.

    Они произведены в Австралии из 100% хлопка, который также можно стирать вручную. Эти Therapacks содержат натуральные семена австралийского люпина. Семена люпина не имеют запаха, устойчивы к вредителям, плесени, не вызывают аллергии и, в отличие от грелок или гелей, безопасны в случае проливания. Поскольку в Австралии один из самых высоких уровней заболеваний, связанных с аллергией, таких как астма, они являются гипоаллергенными, поскольку все натуральное находится в центре внимания этого дизайна.

    Therapacks может быть эффективен как для горячих, так и для холодных процедур, если их поместить в духовку, микроволновую печь или охладить в морозильной камере.Их также можно использовать для релаксации и для поощрения сна.

    Therapacks были разработаны медицинскими работниками и являются результатом многолетнего практического опыта.

    Технические характеристики

    Размер: 40 см x 22 см

    Материал: 100% хлопок, можно стирать вручную

    Код – Т126

     

    1. Подготовка

    Холодная обработка

    Для немедленного лечения растяжений, отеков, легких ожогов, головной боли и мигрени.

    Морозильник

    Запечатайте упаковку в полиэтиленовый пакет и поместите в морозильную камеру на время, указанное на упаковке.

    Термическая обработка Микроволновая печь

    При болях в пояснице, желудке, родах, судорогах, артрите и т. д.

    Нагрейте упаковку в микроволновой печи с поворотным столом в режиме высокой мощности в течение времени, рекомендованного на упаковке. В качестве меры предосторожности всегда ставьте стакан воды в микроволновую печь, чтобы снизить риск перегрева упаковки.

    Печь для термообработки

    Поместите упаковку в термостойкий пакет. Разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Снизьте температуру до 50 градусов по Цельсию. Поместите пакет в духовку на время, рекомендованное на упаковке. Проверьте упаковку через 5, 10 и 15 минут, чтобы получить желаемую температуру.

    2. Заявка

    Поместите пакет на пораженный участок и держите его примерно 20 минут. Повторяйте применение по мере необходимости каждые полчаса.

    3. Уход за использованием

    • Прочтите и следуйте инструкциям по применению на упаковке.
    • Не перегревать.
    • Не наносить на кожу с нарушенной чувствительностью.
    • Не нагревайте повторно, пока температура упаковки не станет комнатной, или сократите время нагрева вдвое.
    • Если боль не проходит, обратитесь к врачу.

    Гарантия

    Гарантия один год с даты покупки

    Желудочное тепло или огонь

    Представленная здесь информация не является заменой врача.Вы не должны использовать его с целью самодиагностики или самолечения, а скорее для более информированного обсуждения с профессиональным практикующим врачом традиционной китайской медицины.

    Патология

    Огонь в желудке указывает на настоящий избыток тепла в желудке, вызывающий такие симптомы, как язвы во рту, неприятный запах изо рта, сильная жажда, а также сильное желание холодных напитков и пищи. Кровь в Желудочном Канале становится непослушной из-за сильного Жара или Огня, так что она вытекает из сосудов и вызывает кровоточивость десен.Боль и опухоль в деснах также связаны с жаром в каналах желудка.

    Жидкости тела сжигаются из-за чрезмерного тепла, что вызывает сильную жажду, сухость во рту и языке, сухой стул, а также запоры.

    Со временем Жар нарушает нормальное опускание Ци Желудка, вызывая препятствия для Ци Желудка или бунтующую Ци Желудка, отсюда симптомы срыгивания, рвоты, кислотного рефлюкса и тошноты. Жар также ферментирует жидкости желудка и делает их «кислыми».Постоянный и ненасытный голод также является результатом Полного Жара.

    Огонь в Желудке и Жар в Желудке похожи, за исключением того, что Огонь намного суровее, чем Жар. Для предыдущего паттерна будет более красный язык, более темный и сухой налет, более сильная жажда, более темная моча, более сухой стул, а также более беспокойный ум. Кровоточивость десен чаще встречается при моделировании Огня.

    Иногда Жар или Огонь могут сочетаться с Флегмой и вызывать Жар Флегмы в Желудке.Это вызывает дополнительные симптомы, такие как чувство стеснения в груди, слизь в стуле, психическое расстройство и отхаркивание палочкообразной мокроты.

    Причины

    Шаблоны-предшественники: Жар желудка или Огонь могут быть получены из Застой ци желудка Пылающий огонь сердца Застой пищи в желудке

    Диета: Огонь в желудке может быть результатом чрезмерного употребления горячей, острой, жирной, сладкой и жареной пищи.Другие факторы, такие как употребление алкоголя и табака, также могут быть причиной.

    Эмоциональное напряжение: Гнев, разочарование и обида могут вызвать такой застой, который в результате приводит к Огню или Теплу Желудка.

    Диагностика жара или пожара в желудке

    Диагностика паттерна в китайской медицине — непростая задача, и ее следует оставить профессиональным практикующим врачам. В частности, нужно знать, как различать различные типы пульсаций и налетов на языке, формы и цвета. а также научиться читать из длинного списка, казалось бы, не связанных между собой симптомов.

    Лечение желудка жаром или огнем

    Принцип лечения

    Чистый Жар или Огонь Желудка, направление Ци Желудка вниз

    Травяные формулы, используемые для лечения Жара или Огня Желудка

    Тяо Вэй Чэн Ци Тан

    Дата источника: 220 г. н.э.

    Количество ингредиентов: 3 травы

    Ключевые действия: Удаляет жар и сухость в нижней горелке. Устраняет запор.

    Резюме формулы

    Tiao Wei Cheng Qi Tang — это формула китайской медицины, состоящая из 3 ингредиентов. Изобретенный в 220 г. н.э., он относится к категории средств, устраняющих накопление тепла.

    Помимо Жара или Огня Желудка, Tiao Wei Cheng Qi Tang также используется для лечения Яркого Огня Ян в желудке и кишечнике.

    Подробнее о Tiao Wei Cheng Qi Tang

    Цин Вэй Сан

    Дата источника: 1336 год нашей эры

    Количество ингредиентов: 5 трав

    Ключевые действия: Истощение желудка Огонь. Охлаждает Кровь. Питает Инь.

    Резюме формулы

    Qing Wei San — это формула китайской медицины, состоящая из 5 ингредиентов. Изобретенный в 1336 году нашей эры, он относится к категории средств, очищающих органы от жара.

    Помимо жара или огня желудка, Цин Вэй Сан также используется для лечения огня желудка или жара желудка.

    Подробнее о Qing Wei San

    Рекомендации по диете

    Ешьте меньше горячей, сладкой, острой, жирной и жареной во фритюре пищи.

    Шаблоны последствий

    Застой крови в желудке

    Огонь или жар желудка сгущают кровь и приводят к ее застою.

    Влажность-жар в желудке

    Жар желудка часто приводит к сырости-теплу, потому что жар может сочетаться с сыростью, а также потому, что жар сам по себе может создавать сырость путем конденсации жидкостей.

    Жар в толстой кишке

    Огонь в желудке может вызвать жар в толстой кишке.

    Дефицит Инь желудка

    Жар огня в желудке может высушить жидкости тела и привести к дефициту Инь.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.