Хочу похудеть но не могу: Я очень Хочу похудеть, но нет силы воли, подскажите что мне делать?

Содержание

Я очень Хочу похудеть, но нет силы воли, подскажите что мне делать?

Я очень Хочу похудеть, …

Назад

1

11

Вперёд

526 ответов

Последний — Перейти

#3

После этого есть маленькими порциями! Утром- все, в обед ложка каши, вечером- салат, яблоки, апельсины. ничего сладкого!

Так я худею. Стимул — талия стала тонкая.

#4

#5

13 марта 2012, 00:08

#6

Кейт

просто пить на ночь стакан кефира, и иногда голодать

#7

#8

#9

#11

#12

#13

Но в этот раз серьезно за себя взялась, т. к. за зиму меня расперло до 60 кило. Это мой максимум за всю жизнь…стыдно.

#14

#16

#17

#18

А вот тебе несколько советов,, которые тебе помогут похудеть:

1. Полностью отказаться от сладкого, даже от сахара.

2. Отказаться от мучного, только иногда можно в очень маленьком количестве кушать черный или ржаной хлеб, но только совсем маленький кусочек.

3. Не кушать после 18:00 это еще одно правило, которое тебе несомненно поможет добиться успеха.

4. Если ты не страдаешь болезнями желудка, такими как гастрит и т.

д. очень помогут лимоны. Просто так надо их кушать, обязательное условие никакого сахара. А если у тебя все таки больной желудок, то просто добавляй по пол лимона в чай или воду. А самое эффективное средство это пить зеленый чай с лимоном.

5. Смотри в интернете на стройных голливудских актрис и это будет тебе стимулом.

Знай я верю в тебя. У тебя обязательно все получится!!!

#19

#20

#21

#22

#23

#25

#26

#27

-Если ты похудеешь то тебе не пойдёт,но я же знаю,что пойдет. Все подруги уже имеют парней,а я одна хожу и завидую. Да я знаю,захотела бы,похудела(Так говорят все) Но не понимаю лишь одно,что я хожу в спорт зал,что нет всё бестолку. А в бассейн-дорого

Эксперты Woman.ru

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    10 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    264 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    616 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    3 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    29 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

#28

марина

Мне 15 лет вешу 80 как похудеть не знаю

#29

#30

#31

Саша

а мне 15 и вешу я 90 что делать? это просто ужас

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    318 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    476 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    309 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    656 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    153 ответа

#32

Наверное вы заметили, что я не называла той диеты на которой худела. Извините, но злые языки иначе обвинят меня в плагиате. Но те, кто искренне хочет стать стройной и при этом не навредить здоровью, пишите мне. ( [email protected]) я с удовольствием расскажу про свою диету, про результаты, вообщем по делюсь опытом.

#33

Лично мне 19 и я вешу 67 при росте 170, может не так уж и много, но плохо то, что раньше я была стройнее, и все мои вещи мне уже либо жмут, либо живот выпирает( Поэтому плохо себя чувствую очень( И последнее время и очень часто думаю о том, чтобы сесть на диету, но просто так я не могу, мне нужно реально настроиться!! И для этого я один день не ем после 6 вечера, и, когда живот немножко уменьшается, появляется реально стимул, как бы надежда, что не все так плохо))))) И меня мой немножко уменьшившийся живот очень сподвиг сесть на диету и делать упражнения!))) И главное нужно верить, что ты обязательно похудеешь!!!!

#34

#35

Саша

а мне 15 и вешу я 90 что делать? это просто ужас

Я, конечно, тоже не идеал — 62 кг при росте 170 см, но весить 90 кг это вообще пи пец.

#36

#37

НО, признаюсь, я обжора. Ем много и всякого неполезного. если не есть вкусняшки — жуткая депрессия, т.к. еда — чуть ли не цель в жизни. Живу от завтрака к обеду, от обеда к ужину. Перед сном мысли о том, что завтра снова можно покушать будет. При таком раскладе, я удивляюсь, как я ещё не 150 кг вешу. Понимаю, что надо менять мышление, но пока никак..

#39

#40

головоногая

что делать?

ЖИРЕТЬ БЕСКОНЕЧНО ДО ПРЕДЕЛОВ ВСЕЛЕННОЙ,ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ ПОКА НЕ ЛОПНЕШЬ

#41

#42

Вика

мне 18 лет,вес 65,рост 169. как худеть??

Новые темы

  • Женщины, которые ходят на шугаринг, ненормальные?

    6 ответов

  • Крем, молочко или лосьон для тела

    1 ответ

  • нравятся ли вам пухлые и высокие девушки?

    11 ответов

  • Помогает ли педикюр у мастера сделать пятки мягкими?

    8 ответов

  • Какой у меня тип фигуры?

    2 ответа

#43

#44

#45

#46

#47

#48

#49

#50

натали

когда влюбляешся поевляется и стимул и сила воли и быстрый эфект

Назад

1

. ..

11

Вперёд

Следующая тема

  • Месячные и фигура

    33 ответа

Предыдущая тема

  • Девочки, хвастаемся, кто сколько весит при росте 168-170!

    285 ответов

Хочу похудеть ,но нет силы воли

Хочу похудеть ,но нет …

28 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

Гость

Хотела написать понимающий комментарий в поддержку, до момента как прочитала, что хочется скинуть 40кг? То есть, 87-40 = 37кг? Это для ржаки пост создан?

#4

Гость

Хотела написать понимающий комментарий в поддержку, до момента как прочитала, что хочется скинуть 40кг? То есть, 87-40 = 37кг? Это для ржаки пост создан?

#5

#6

#7

#8

#9

Надежда

Все диеты и физ. нагрузки индивидуальны….Лично мне помогает скинуть вес низкоккалорийное питание и ходьба.И я бы посоветовала не месяцы ставить в приоритет,а конкретное количество сброшенных кг в месяц,то есть без ущерба для здоровья моно худеть на 4 кг в месяц,постепенно.Иначе 40 кг за 6 месяцев это экстрим!Представь что будет с кожей?Волосами?Так можно стать худой и дряблой!

#10

#11

#12

#13

#14

#15

Аноним

Здравствуйте ,прошу не пишите обидные вещи.


Я вешу 87 кг и хочу похудеть ВСЕГО где-то на 35 кг. Но у меня нет силы воли ,сажусь на диету- срываюсь. Занимаюсь спортом- не пологает + школа, допы, времени нет.
Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету или какие-то упражнения ,для быстрого ,но не экстремального похудения.
Если есть возможность ,скиньте сылочку на сайт или видео с диетлй или упражнениями.
Кстати я желаю сбросить 35-40 кг за 5-6 месяцев.

#16

#17

#18

#19

#20

Лада

У Турбослима есть целая система питания, продается в чемоданчиках, на 5 дней рацион — супы, омлеты, батончики и чаи. Можно весь день только этим питаться, можно добавлять фрукты-овощи. Удобно, что избавляешься от готовки отдельно себе, экономишь время

#21

Арина

Как назывется и где продается? Чемоданчики такие встречала,но Турбослиму больше доверия, чем Елене Малышевой и пр))

#22

Эксперты Woman.ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    616 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    264 ответа

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    10 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    3 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    29 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

#23

Тамара

Девчат, Редуксин таблетки реально действенные? Отзывы такие противоречивые. ..

#24

Инга

Оно вам надо глотать химию? Потом не слезете…

#25

Тамара

Девчат, Редуксин таблетки реально действенные? Отзывы такие противоречивые…

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    318 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    476 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    309 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    656 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    153 ответа

#27

#28

#29

Внимание

#29

Гость

Хотела написать понимающий комментарий в поддержку, до момента как прочитала, что хочется скинуть 40кг? То есть, 87-40 = 37кг? Это для ржаки пост создан?

Новые темы за сутки:

  • Тяжело сидеть на диете

    1 ответ

  • щитовидная железа, компульсивное переедание и похудение

    1 ответ

  • Спорт.

    Кто каким спортом занимается ?

    25 ответов

  • Парню как похудеть?

    9 ответов

  • Заплываю жиром

    12 ответов

  • Лишний вес …

    5 ответов

  • если я съем немного сырую красную рыбу

    1 ответ

  • Как жить дальше с этой проблемой?

    6 ответов

  • Как считать калорийность, куриная грудка и куриное филе

    6 ответов

  • Проблемы с кишечником и страх еды

    9 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

    219 326 ответов

  • Спорт. Кто каким спортом занимается ?

    25 ответов

  • Заплываю жиром

    12 ответов

  • Парню как похудеть?

    9 ответов

  • Как считать калорийность, куриная грудка и куриное филе

    6 ответов

  • Как жить дальше с этой проблемой?

    6 ответов

  • Лишний вес …

    5 ответов

  • если я съем немного сырую красную рыбу

    1 ответ

  • щитовидная железа, компульсивное переедание и похудение

    1 ответ

  • Тяжело сидеть на диете

    1 ответ

Следующая тема

  • Вич!как жить

    49 ответов

Предыдущая тема

  • мрт

    31 ответ

Почему я не могу похудеть? 10 возможных причин, по которым у вас возникают трудности

Автор Кара Майер Робинсон

В этой статье

  • Это потому, что я пропускаю завтрак?
  • Я ем перед сном?
  • Это потому, что я слишком напряжен?
  • Это из-за моего пола?
  • Сжигаю ли я калории медленнее, чем другие люди?
  • Достаточно ли я сплю?
  • Это мои гены?
  • Моя щитовидная железа плохо себя чувствует?
  • Это связано с проблемами со здоровьем?

Вы очень стараетесь, но шкала не сдвинется с места. Человеку свойственно задаваться вопросом, уйдут ли когда-нибудь эти килограммы. Но пока не поднимайте белый флаг и не бросайте диету. Посмотрите, не мешает ли одна из этих подлых вещей тайно мешать вашим надеждам на похудение.

Это потому, что я пропускаю завтрак?

Возможно. Когда вы отказываетесь от первого приема пищи за день, это может работать против вас. Вы, вероятно, проголодаетесь позже, поэтому можете переусердствовать во время обеда.

Попробуйте поесть в течение часа после пробуждения. Завтрак с высоким содержанием клетчатки и белка поможет вам чувствовать себя сытым дольше. Попробуйте творог с фруктами, яйца с тостами из цельнозерновой муки или греческий йогурт с бананом.

Не ем ли я перед сном?

Поздний прием пищи может создать проблемы для вашего плана по снижению веса. Это может повысить температуру тела, уровень сахара в крови и уровень инсулина, что затрудняет сжигание жира. Старайтесь ужинать как минимум за 3 часа до сна.

Будьте осторожны с перекусами после ужина. Вы потребляете больше калорий, чем думаете, когда перекусываете во время просмотра телевизора или работы за компьютером. У вас также может возникнуть соблазн съесть нездоровую пищу, такую ​​как мороженое или картофельные чипсы.

Это потому, что я слишком напряжен?

Возможно. Это может заставить вас тянуться к высококалорийной, жирной пище. Ваше тело также имеет тенденцию накапливать больше жира, когда вы испытываете стресс.

Чтобы уменьшить стресс, попробуйте заняться спортом или медитацией.

Это из-за моего пола?

Это может повлиять на то, как вы похудеете. Недавнее исследование показало, что мужчинам легче быстро сбросить вес. Но женщины, как правило, добиваются большего успеха при длительных усилиях.

Где вы худеете тоже может отличаться. В первую очередь мужчины избавляются от жира на животе, но женщинам с этой областью может быть сложнее.

Сжигаю ли я калории медленнее, чем другие люди?

Возможно. То, как быстро вы их сжигаете, зависит от вашего метаболизма — химических реакций, которые поддерживают ваше тело.

Если у вас медленный метаболизм, возможно, виноваты ваши гены. Или вам может не хватать сухой мышечной массы. Люди с худощавым, мускулистым телом сжигают больше калорий, чем люди с более высоким процентом жира в организме.

Другие факторы, которые могут повлиять на сжигание калорий:

Старение. Ваш метаболизм замедляется примерно на 2%-8% каждое десятилетие. Это может быть из-за уменьшения мышечной массы.

Слишком мало ест. Звучит странно, но правда в том, что если вы пропускаете приемы пищи или придерживаетесь очень низкокалорийной диеты, это может иметь неприятные последствия, заставляя вас сжигать калории медленнее.

Хотите ускорить метаболизм? Поднимайте тяжести, чтобы увеличить мышечную массу. И избегайте диет с чрезвычайно низким содержанием калорий.

Достаточно ли я сплю?

Если вы не получаете свои ZZZ, это может затруднить похудение. Ваш метаболизм может замедлиться, и вы не будете сжигать калории так быстро, как хотелось бы.

У вас также может быть меньше энергии, если вы не высыпаетесь. Это усложняет тренировки.

Когда вы устали, вы, скорее всего, сделаете выбор в пользу неправильного питания, например, выберете сладости вместо фруктов. В недавнем исследовании люди, которые не высыпались, потребляли примерно на 300 калорий в день больше, чем те, кто больше отдыхал.

Это мои гены?

Возможно. Некоторые тела просто лучше сжигают жир, чем другие. Это то, что вы унаследовали от своих родителей или бабушек и дедушек.

Вы не имеете никакого контроля над переданными вам генами, поэтому вам, возможно, придется немного больше работать, чтобы сжигать калории и терять вес.

Моя щитовидная железа плохо себя чувствует?

Если он недостаточно активен, у вас может быть состояние, называемое гипотиреозом. Это может привести к увеличению веса из-за накопления соли и воды в организме.

Повышенная активность щитовидной железы называется гипертиреозом. Многие люди с его помощью теряют вес, но другие набирают лишние килограммы, потому что это может вызвать чувство голода.

То, как ваша щитовидная железа влияет на ваш метаболизм, энергию и вес, сложно. Другие гормоны, белки и химические вещества также могут играть роль. Проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что это проблема.

Это связано с проблемами со здоровьем в целом?

Медицинские условия затрудняют похудение. Вот некоторые факторы, которые могут вызывать проблемы с весом: 9.0003

  • Расстройства пищевого поведения, такие как булимия
  • Болезни сердца
  • Гормональные расстройства
  • Расстройства сна, такие как апноэ во сне

Некоторые лекарства также могут помешать вашим усилиям похудеть. Например, у вас могут возникнуть проблемы с потерей веса, если вы принимаете лекарства от:

  • аллергии
  • противозачаточных средств
  • депрессии
  • диабета
  • эпилепсии
  • высокого кровяного давления
  • 7 биполярного расстройства0008

  • Шизофрения

Если у вас есть одно из этих заболеваний и у вас проблемы с весом, поговорите со своим врачом. Возможно, они смогут изменить ваши лекарства.

Почему я не могу похудеть? 10 возможных причин, по которым у вас возникают трудности

Автор Кара Майер Робинсон

В этой статье

  • Это потому, что я пропускаю завтрак?
  • Я ем перед сном?
  • Это потому, что я слишком напряжен?
  • Это из-за моего пола?
  • Я сжигаю калории медленнее, чем другие люди?
  • Достаточно ли я сплю?
  • Это мои гены?
  • Моя щитовидная железа плохо себя чувствует?
  • Это связано с проблемами со здоровьем в целом?

Вы очень стараетесь, но шкала не сдвинется с места. Человеку свойственно задаваться вопросом, уйдут ли когда-нибудь эти килограммы. Но пока не поднимайте белый флаг и не бросайте диету. Посмотрите, не мешает ли одна из этих подлых вещей тайно мешать вашим надеждам на похудение.

Это потому, что я пропускаю завтрак?

Возможно. Когда вы отказываетесь от первого приема пищи за день, это может работать против вас. Вы, вероятно, проголодаетесь позже, поэтому можете переусердствовать во время обеда.

Попробуйте поесть в течение часа после пробуждения. Завтрак с высоким содержанием клетчатки и белка поможет вам чувствовать себя сытым дольше. Попробуйте творог с фруктами, яйца с тостами из цельнозерновой муки или греческий йогурт с бананом.

Не ем ли я перед сном?

Поздний прием пищи может создать проблемы для вашего плана по снижению веса. Это может повысить температуру тела, уровень сахара в крови и уровень инсулина, что затрудняет сжигание жира. Старайтесь ужинать как минимум за 3 часа до сна.

Будьте осторожны с перекусами после ужина. Вы потребляете больше калорий, чем думаете, когда перекусываете во время просмотра телевизора или работы за компьютером. У вас также может возникнуть соблазн съесть нездоровую пищу, такую ​​как мороженое или картофельные чипсы.

Это потому, что я слишком напряжен?

Возможно. Это может заставить вас тянуться к высококалорийной, жирной пище. Ваше тело также имеет тенденцию накапливать больше жира, когда вы испытываете стресс.

Чтобы уменьшить стресс, попробуйте заняться спортом или медитацией.

Это из-за моего пола?

Это может повлиять на то, как вы похудеете. Недавнее исследование показало, что мужчинам легче быстро сбросить вес. Но женщины, как правило, добиваются большего успеха при длительных усилиях.

Где вы худеете тоже может отличаться. В первую очередь мужчины избавляются от жира на животе, но женщинам с этой областью может быть сложнее.

Сжигаю ли я калории медленнее, чем другие люди?

Возможно. То, как быстро вы их сжигаете, зависит от вашего метаболизма — химических реакций, которые поддерживают ваше тело.

Если у вас медленный метаболизм, возможно, виноваты ваши гены. Или вам может не хватать сухой мышечной массы. Люди с худощавым, мускулистым телом сжигают больше калорий, чем люди с более высоким процентом жира в организме.

Другие факторы, которые могут повлиять на сжигание калорий:

Старение. Ваш метаболизм замедляется примерно на 2%-8% каждое десятилетие. Это может быть из-за уменьшения мышечной массы.

Слишком мало ест. Звучит странно, но правда в том, что если вы пропускаете приемы пищи или придерживаетесь очень низкокалорийной диеты, это может иметь неприятные последствия, заставляя вас сжигать калории медленнее.

Хотите ускорить метаболизм? Поднимайте тяжести, чтобы увеличить мышечную массу. И избегайте диет с чрезвычайно низким содержанием калорий.

Достаточно ли я сплю?

Если вы не получаете свои ZZZ, это может затруднить похудение. Ваш метаболизм может замедлиться, и вы не будете сжигать калории так быстро, как хотелось бы.

У вас также может быть меньше энергии, если вы не высыпаетесь. Это усложняет тренировки.

Когда вы устали, вы, скорее всего, сделаете выбор в пользу неправильного питания, например, выберете сладости вместо фруктов. В недавнем исследовании люди, которые не высыпались, потребляли примерно на 300 калорий в день больше, чем те, кто больше отдыхал.

Это мои гены?

Возможно. Некоторые тела просто лучше сжигают жир, чем другие. Это то, что вы унаследовали от своих родителей или бабушек и дедушек.

Вы не имеете никакого контроля над переданными вам генами, поэтому вам, возможно, придется немного больше работать, чтобы сжигать калории и терять вес.

Моя щитовидная железа плохо себя чувствует?

Если он недостаточно активен, у вас может быть состояние, называемое гипотиреозом. Это может привести к увеличению веса из-за накопления соли и воды в организме.

Повышенная активность щитовидной железы называется гипертиреозом. Многие люди с его помощью теряют вес, но другие набирают лишние килограммы, потому что это может вызвать чувство голода.

То, как ваша щитовидная железа влияет на ваш метаболизм, энергию и вес, сложно. Другие гормоны, белки и химические вещества также могут играть роль. Проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что это проблема.

Это связано с проблемами со здоровьем в целом?

Медицинские условия затрудняют похудение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *