Холин инструкция по применению: Холина Альфосцерат инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Choline Alfoscerate р-р д/в/в и в/м введ. 250 мг/мл: 4 мл амп. 5 или 10 шт. (46399) — osteohondroz24.ru

Содержание

Холин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание холина

Холин – это витаминоподобное вещество. Его часто называют витамином B₄. Организм синтезирует его самостоятельно из метионина.

В комбинации с лецитином холин обеспечивает синтез гормонов, жировой и холестериновый обмен. Это мощный антиоксидант, без которого не могут полноценно функционировать нервная система, печень и клетки мозга.

Влияние на организм и нормы

Холин важен для полноценного функционирования нервной системы. Он фигурирует в процессах, в ходе которых образуются миелиновые нервные оболочки. Присутствие в организме достаточного количества витамина предупреждает разрушение миелинового слоя нервных клеток.

Из холина образуется ацетилхолин – важный нейромедиатор, передающий нервные импульсы. Витамин снижает риск нервных расстройств.

Холин – эффективный гепатопротектор. Он стимулирует регенерационные процессы в печеночных тканях и показан при ее повреждении вирусами, лекарственными препаратами, алкоголем и наркотическими средствами. Витамин нормализует функции печени и предупреждает формирование желчных камней.

Холин понижает уровень холестерина в крови. Благодаря этому компоненту сосудистые стенки очищаются от холестериновых бляшек, что снижает риск атеросклероза. Кроме того, витамин способствует синтезу метионина, который нейтрализует избыток гомоцистеина, повышающего риск сердечно-сосудистых нарушений.

Холин укрепляет мембраны клеток, вырабатывающих инсулин, и, тем самым, нормализует концентрацию глюкозы в крови, снижая риск диабета.

Витамин B₄ участвует в синтезе простагландинов, обеспечивает профилактику нарушений в работе предстательной железы, повышает подвижность сперматозоидов.

Холин полезен при занятиях умственным и тяжелым физическим трудом.

Он стимулирует расщепление жиров и входит в состав мозга.

Внимание! Суточная потребность в витамине B₄ зависит от возраста. Детям до года достаточно получать 70 мг вещества, до 7 – 100–200 мг, до 18 – 200–500 мг. Взрослым нужно обеспечить поступление в организм 500 мг витамина в день. При беременности норма возрастает до 700 мг.

Признаки дефицита

На дефицит холина указывают аритмия, задержка роста, шум в ушах, головная боль, гипертония, нарушения в работе почек и печени, диарея.

Признаки переизбытка

При избытке холина побочные эффекты возникают редко. Возможные проявления – тошнота, гипотония, кишечные расстройства, сильное потоотделение.

Пищевые источники холина

Холин содержится в желтке, печени, почках, рыбе, сыре, мясе, твороге. Также витамин присутствует в некоторой растительной пище: бобовые, нерафинированные растительные масла, морковь, шпинат, томаты.

Профилактическое и лечебное применение

Восполнить недостаток холина помогают пищевые добавки. Для их изготовления применяется хлорид холина.

Инъекции витамина B₄ показаны после инсультов и инфарктов, при диабете и атеросклерозе. Для лечения деменции, нормализации мозговой деятельности, улучшения памяти назначается капсулированный препарат. Определение длительности курса и дозировки стоит доверить врачу.

Противопоказания к приему

Прием холина противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Возможные побочные эффекты в этом случае – высыпания, зуд, заложенность носа, одышка.

Глиятон (раствор) — для улучшения памяти и когнитивных функций. Инструкция к применению

Инструкция по применению

Торговое название

Глиятон

Международное непатентованное название

Холина альфосцерат

Лекарственная форма

Раствор для инъекций 250 мг/мл

Состав

1 мл раствора содержит

активное вещество – холина альфосцерат в пересчете на 100% вещество 250 мг,

вспомогательное вещество: вода для инъекций.

Описание

Прозрачный бесцветный раствор

Фармакотерапевтическая группа

Препараты для лечения заболеваний нервной системы другие. Парасимпатомиметики. Парасимпатомиметики прочие. Холин альфосцерат. Код АТХ N07A X02.

Фармакологические свойства

Фармакокинетика

При введении холина альфосцерата в среднем абсорбируется почти 85 % дозы. Препарат накапливается преимущественно в головном мозге (45 % от концентрации препарата в крови), легких и печени. Элиминация препарата происходит главным образом через легкие в виде двуокиси углерода (СО₂). Только 15 % препарата выводится с мочой и желчью.

Фармакодинамика

Холина альфосцерат является средством, которое относится к группе центральных холиномиметиков с преимущественным влиянием на ЦНС. Холина альфосцерат как носитель холина и предшествующий агент фосфатидилхолина потенциально способен предотвращать и корригировать биохимические повреждения, которые имеют особое значение среди патогенных факторов психоорганического инволюционного синдрома, т. е. может влиять на сниженный холинергический тонус и измененный фосфолипидный состав оболочек нервных клеток. В состав препарата входит 40,5 % метаболически защищенного холина. Метаболическая защита обеспечивает высвобождение холина в головном мозге. Холина альфосцерат положительно влияет на функции памяти и познавательные способности, а также на показатели эмоционального состояния и поведения, ухудшение которых было вызвано развитием инволюционной патологии мозга.

Механизм действия основан на том, что при попадании в организм холина альфосцерат расщепляется под действием ферментов на холин и глицерофосфат: холин принимает участие в биосинтезе ацетилхолина – одного из основных медиаторов нервного возбуждения; глицерофосфат является предшественником фосфолипидов (фосфатидилхолина) нейронной мембраны. Таким образом, холина альфосцерат улучшает передачу нервных импульсов в холинергических нейронах; положительно влияет на пластичность нейрональных мембран и функцию рецепторов. Холина альфосцерат улучшает церебральное кровообращение, усиливает метаболические процессы в головном мозге, активирует структуры ретикулярной формации головного мозга и восстанавливает сознание при травматическом повреждении головного мозга.

Показания к применению

– дегенеративные и инволюционные психоорганические синдромы и последствия цереброваскулярной недостаточности, такие как первичные и вторичные нарушения мнестических функций, характеризующиеся нарушением памяти, спутанностью сознания, дезориентацией, снижением мотивации, инициативности, снижением способности к концентрации внимания

– изменения в эмоциональной и поведенческой сфере у пожилых: эмоциональная лабильность, повышенная раздражительность, снижение интереса к окружающей среде, старческая псевдодепрессия

Способ применения и дозы

При острых состояниях Глиятон вводят внутримышечно или внутривенно медленно по 1 г (1 ампула) в сутки.

После стабилизации состояния больного переходить на пероральные формы холина альфосцерата.

Побочные действия

Как правило, препарат хорошо переносится даже при длительном применении. Возможны реакции в месте введения. В течение первых дней или недель лечения, могут возникать такие проявления побочных реакций: тревога, ажитация, бессонница. Эти симптомы временные и не требуют прекращения лечения, однако возможно временное снижение дозы.

Возможно возникновение тошноты (которая главным образом является следствием вторичной допаминергической активации), снижение артериального давления, головная боль, очень редко возможны абдоминальная боль и кратковременная спутанность сознания. В таком случае необходимо уменьшить применяемую дозу препарата.

Возможны реакции гиперчувствительности, включая высыпания, зуд, крапивницу, ангионевротический отек, покраснение кожи.

Частота возникновения побочных реакций неизвестна.

Противопоказания

известная гиперчувствительность к препарату или к его компонентам;
пациентам с психотическим синдромом, при тяжелом психомоторном возбуждении;
период беременности и кормления грудью;
детский возраст до 18 лет

Лекарственные взаимодействия

Клинически значимое взаимодействие препарата с другими лекарственными средствами не установлено.

Особые указания

Не следует применять в одной емкости с другими лекарственными средствами.

Применение в педиатрии

Опыт применения Глиятона у детей отсутствует.

Применение в период беременности и лактации

Препарат противопоказан во время беременности и в период кормления грудью.

Особенности влияния препарата на способность управлять транспортом и потенциально опасными механизмами

Препарат не влияет на управление автотранспортом и работу с другими механизмами.

Передозировка

При передозировке Глиятоном, которая может проявляться тошнотой, беспокойством, возбуждением, бессонницей, следует уменьшить дозу препарата. Терапия симптоматическая.

Форма выпуска и упаковка

По 4 мл в ампулы стеклянные с кольцом излома или точкой излома.

На ампулы наклеивают этикетки — самоклейки.

По 5 или 10 ампул вместе инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках вкладывают в пачку из картона с гофрированной вкладкой.

Или по 5 ампул вкладывают в контурную ячейковую упаковку из пленки полимерной. По 1 или 2 контурные ячейковые упаковки с ампулами вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках вкладывают в пачку из картона.

Условия хранения

Хранить в защищенном от света месте при температуре не выше 25 °С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

2 года

Не применять препарат по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек

По рецепту

Производитель

ПАО «Фармак», Украина, 04080, г. Киев, ул. Фрунзе, 74.

Держатель регистрационного удостоверения

ПАО «Фармак», Украина

Наименование, адрес и контактные данные организации на территории Республики Казахстан, принимающей претензии (предложения) по качеству лекарственных средств от потребителей и ответственной за пострегистрационное наблюдение за безопасностью лекарственного средства

Представительство ПАО «Фармак» в Республике Казахстан

Республика Казахстан, г. Алматы, индекс 050012, ул. Амангельды, 59 «А» Бизнес центр «Шартас», 9 этаж.

Тел.: +7 (727) 267 64 63, факс: +7 (727) 267 63 73, электронный адрес: [email protected]

Холина альфосцерат инструкция по применению, цена, аналоги, показания, совместимость, отзывы

пл. Революции, д.5 (10) пл. Советская, остановка общ.транспорта (8) пр-т. Бусыгина, д.19 (4) пр-т. Бусыгина, д.45А (11) пр-т. Гагарина, д.107 (9) пр-т. Гагарина, д.113 (6) пр-т. Гагарина, д.184 (12) пр-т. Гагарина, д.222 (11) пр-т. Гагарина, д.4 (5) пр-т. Гагарина, д.48 (8) пр-т. Гагарина, д.84 (9) пр-т. Героев, д.26 (7) пр-т. Кораблестроителей, д. 22/1 (8) пр-т. Кораблестроителей, д.22 (10) пр-т. Кораблестроителей, д.25 (7) пр-т. Кораблестроителей, д. 4 (10) пр-т. Ленина, д.16 (11) пр-т. Ленина, д.2 (8) пр-т. Ленина, д.28А (6) пр-т. Ленина, д.41 (10) пр-т. Ленина, д.44 (5) пр-т. Ленина, д.57 (10) пр-т. Ленина, д.67 (7) пр-т. Ленина, д.77 (7) пр-т. Молодёжный, д.19 (8) пр-т. Октября, д.13 (7) пр-т. Октября, д.18 (8) пр-т. Октября, д.25 (8) ул. 40 лет Победы, д.4 (5) ул. Адмирала Васюнина, д.1, корп.1 (7) ул. Адмирала Макарова, д.3, корп.2 (9) ул. Академика Сахарова, д.109 (8) ул. Артельная, д. 5А (8) ул. Базарная, д.8 (10) ул. Баранова, д.9 (10) ул. Батумская, д.1А (12) ул. Бекетова, д.18 (10) ул. Бекетова, д.66 (7) ул. Белинского, д.118/29 (11) ул. Белинского, д.38 (8) ул. Белинского, д.87 (7) ул. Березовская, д.111 (11) ул. Богородского, д.5, корп.1 (7) ул. Большая Покровская, д.29 (6) ул. Большая Покровская, д.63 (10) ул. Бориса Корнилова, д.2 (8) ул. Бориса Панина, д.10 (8) ул. Бориса Панина, д.4 (8) ул. Бурденко, д.18 (6) ул. Буревестника, д.16 (8) ул. Васенко, д.3 (9) ул. Веденяпина, д.10 (9) ул. Веденяпина, д.18 (5) ул. Верхне-Печерская, д.14, корп.1 (11) ул. Верхне-Печерская, д.4, корп.1 (7) ул. Верхне-Печерская, д. 5 (10) ул. Военных Комиссаров, д.1 (10) ул. Волжская Набережная, д.25 (8) ул. Гаугеля, д.1 (8) ул. Генерала Зимина, д. 2 (8) ул. Генерала Ивлиева, д.39 (6) ул. Героя Прыгунова, д.10 (8) ул. Горная, д.11 (10) ул. Даргомыжского, д. 20, пом. П1 (6) ул. Движенцев, д.14 (12) ул. Долгополова, д.17/38 (10) ул. Дьяконова, д.20 (6) ул. Дьяконова, д.24А (9) ул. Есенина, д.14 (9) ул. Есенина, д.41 (10) ул. Ефремова, д.16 (10) ул. Зайцева, д.17 (8) ул. Звездинка, д.3А (7) ул. Иванова Василия, д.14, корп.1 (8) ул. Ижорская, д.18 (7) ул. Карла Маркса, д.16 (8) ул. Карла Маркса, д.20 (9) ул. Карла Маркса, д.47 (5) ул. Касьянова, д.1 (9) ул. Коминтерна, д.160 (8) ул. Коминтерна, д.168 (12) ул. Коминтерна, д.172 (9) ул. Коминтерна, д.4/2 (9) ул. Комсомольская, д.4 (10) ул. Космическая, д.34, корп.2 (9) ул. Космонавта Комарова, д.16 (7) ул. Краснодонцев, д.1 (6) ул. Краснодонцев, д.23 (9) ул. Краснодонцев, д.9 (12) ул. Краснозвездная, д.31 (10) ул. Куйбышева, д.1 (9) ул. Культуры, д.13 (9) ул. Культуры, д.14 (10) ул. Культуры, д.3 (7) ул. Львовская, д.3 (6) ул. Львовская, д.7 (5) ул. Маршала Рокоссовского, д.4 (10) ул. Маршала Рокоссовского, д.8А (6) ул. Мончегорская, д.15А, корп.1 (6) ул. Мончегорская, д.16А, корп.1 (6) ул. Мончегорская, д.7А (9) ул. Народная, д.38 (9) ул. Ногина, д.9 (9) ул. Окская, д.2 (4) ул. Октябрьской революции, д.42 (7) ул. Переходникова, д.29, корп.1 (8) ул. Планетная, д.36 (9) ул. Плотникова, д.5 (8) ул. Политбойцов, д.8 (8) ул. Полтавская, д.16 (9) ул. Республиканская, д.25 (7) ул. Родионова, д.165, корп.10 (7) ул. Родионова, д.189/24 (11) ул. Родионова, д.195 (9) ул. Родионова, д.5 (8) ул. Романтиков, д.5 (7) ул. Светлоярская, д.24 (11) ул. Светлоярская, д.32 (10) ул. Семашко, д.33/58 (10) ул. Сергея Акимова, д.34 (8) ул. Сергея Есенина, д.32 (10) ул. Снежная, д.25А (8) ул. Телеграфная, д.3 (9) ул. Тонкинская, д.7А (10) ул. Фруктовая, д.5, корп.1 (11) ул. Чаадаева, д.28 (8) ул. Школьная, д.34 (12) ул. Щербинки I, д.11 (8) ул. Южное шоссе, д.16 (9) ул. Южное шоссе, д.44 (6) ул. Южное шоссе, д.28, корп.1 (12) ул. Ярошенко, д.1 (9) ш. Казанское, д.10, корп.3 (6) ш. Казанское, д.5 (9) ш. Московское, д.126 (10) ш. Московское, д.179 (11) ш. Московское, д.191 (9) ш. Московское, д.37 (6) ш. Московское, д.9 (10) ш. Южное, д.21В (8)

РазвернутьСвернуть

Церепро капсулы 400мг №14 (Холина альфосцерат)

Показания

Противопоказания

Состав

Способ применения

Особые указания

Черепно-мозговая травма (острый период) с преимущественно стволовым уровнем поражения, хроническая цереброваскулярная недостаточность (дисциркуляторная энцефалопатия), деменция (альцгеймеровского типа, сенильная, смешанные формы), ишемический инсульт (восстановительный период), хорея Гентингтона, функциональные расстройства ЦНС, нарушение памяти, спутанность сознания, дезориентация, снижение мотивации, инициативности и концентрации внимания, старческая псевдомеланхолия.

Гиперчувствительность, беременность, кормление грудью.

Активное вещество: Холина альфосцерат. Форма выпуска: 1.Капсулы 400 мг; 2.Раствор для в/в и в/м введения.

Капсулы принимают внутрь до приема пищи; раствор вводят в/м или в/в капельно. При острых состояниях в/м в дозе 1 г (1 ампула) в сутки или в/в — от 1 г до 3 г в сутки. При в/в введении содержимое 1 ампулы (4 мл) разводят в 50 мл физиологического раствора; скорость инфузии — 60-80 капель/мин. Продолжительность лечения обычно составляет 10 дней, но при необходимости лечение можно продолжать до появления положительной динамики и возможности перейти на прием капсул. При хронической цереброваскулярной недостаточности, изменениях в эмоциональной и поведенческой сфере и мультиинфарктной деменции препарат назначают внутрь по 400 мг (1 капс.) 3 Продолжительность терапии составляет 3-6 месяцев.

Особые указания: Не влияет на способность пациента заниматься потенциально опасными видами деятельности. Взаимодействие с другими препаратами: Лекарственное взаимодействие препарата не установлено Побочные эффекты: Тошнота, аллергические реакции.

Юнивит Кидс с омега-3 и холином инструкция

Юнивит® Кидс с омега-3 и холином. Жевательные пастилки в форме дельфинов. Биологически активная добавка к пище.

Содержит компоненты, необходимые для функционирования нервной системы, поддержки памяти и внимания.

Состав: наполнитель глюкозный сироп, сахар, наполнитель желатин, масло из морских микроводорослей Schizochсtrium sp. содержащее ДГК (омега-3), холина битартрат (холин), аскорбиновая кислота (витами С), ниацинамид (ниацин), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), цианокобаламин (витамин В12), регулятор кислотности лимонная кислота, натуральный пищевой краси-тель «красный» (из овощей и фруктов), натуральный ароматизатор «вишня», натуральный ароматизатор «мультифрукт», глазирующий агент капол (рас- тительное масло, воск карнаубский Е903, воск пчелиный Е901, натуральный ароматизатор «тутти-фрутти»), вода.

	Содержание в 1 пастилке (4 г)	Дети 3–7 лет	Дети 7–11 лет	Мальчики 11–14 лет	Девочки 11–14 лет
% от рекомендуемого суточного потребления для детей*
Витамин В12*	1,25 мкг	83	63	42	42
Витамин В6*	1 мг	83	67	59	63
Витамин С*	30 мг	60	50	43	50
Ниацин (В3) *	9 мг	82	60	50	50
Холин*	35 мг	35	18	10	10
ПНЖК семейства омега-3 докозагексаеновая кислота	50 мг	—	—	10*	10*
* В соответствии с МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологической потребности в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации».

Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2,4 г, в том числе сахар – 1,7 г; белок – 0,43 г; жир – 0,2 г.

Энергетическая ценность 1 пастилки: 13,3 ккал /56,3 кДж.

Область применения: Юнивит® Кидс с омега-3 рекомендуется в качестве био- логически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов С, В6, В12, ниацина, докозагексаеновой кислоты (ПНЖК омега-3) и холина.

Активность Юнивит® Кидс с омега-3 и холином определяется свойствами входя- щих в ее состав компонентов.

Полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты (ПНЖК) класса омега-3, в том числе докозагексаеновая кислота (ДГК), относятся к незаменимым (эссенциальным) компонентам здорового питания. Их биологическая роль определяется участием в структурно-функциональной организации клеточных мембран, что об- уславливает их незаменимость для тканей мозга, нервной ткани, сетчатки глаза. Обеспеченность организма ПНЖК способствует лучшему усвоению знаний, опти- мизации адаптационных возможностей организма ребенка, оказывает
положитель- ное влияние на умственное развитие и зрительные функции.

Холин, входя в состав лецитина, играет важную роль в функционировании нерв- ной системы, тканей мозга, в росте, развитии и поддержании работоспособности организма.

Витамины группы В и С необходимы для нормального роста и развития ребенка, поддержки адаптационных возможностей организма, нормального функционирова- ния нервной системы и умственного развития.

Рекомендации по применению: детям в возрасте 3–11 лет – по 1 жевательной пастилке 1 раз в день, детям в возрасте 11–14 лет – по 1 жевательной пастилке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, сахарный диабет. Не рекомендуется лицам с избыточной массой тела, ожирением.

Форма выпуска: по 30 жевательных пастилок в форме дельфинов красного цвета массой 4,0 г в пластиковом флаконе.

Условия хранения: хранить в оригинальной упаковке при темпе- ратуре не выше 25С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Не является лекарственным средством. Реализация населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Срок годности: 18 месяцев с даты изготовления. Свидетельство о гос. регистрации: RU.77.99.11.003.E.001901.03.14 от 20.03.2014.

Производитель: «Амафарм ГмбХ», Ам Осхенвальд, 3, Д-66539,
Нойнкирхен, Германия (Amapharm GmbH, Am Ochsenwald 3, D-66539 Neunkirchen, Germany).
Организация, принимающая претензии от потребителей: ОАО «Фармстандарт», 141700 Россия, Московская область, г. Долгопрудный, Лихачевский проезд, д. 5Б www.pharmstd.ru
Импортер: ООО «Фармстандарт», 121151 Россия, г. Москва, набережная Тараса Шевченко, д. 23А.

Скачать инструкцию

инструкция, применение, аналоги препарата, состав, показания, противопоказания, побочные действия в справочнике лекарств от УНИАН

ХОЛИН — инструкция, применение, аналоги препарата

Применение ХОЛИНА

ХОЛИН — состав и форма выпуска препарата

ХОЛИН — как принимать препарат

ХОЛИН — противопоказания, побочные эффекты

Аналоги ХОЛИНА

ХОЛИН — инструкция, применение, аналоги препарата

Препарат применяется для лечения заболеваний нервной системы. Положительно влияет на функции памяти и познавательные способности, а также на показатели эмоционального состояния и поведения, ухудшение которых было вызвано развитием инволюционной патологии мозга.

Применение ХОЛИНА

ХОЛИН — состав и форма выпуска препарата

Раствор для внутривенного и внутримышечного введения. Действующее вещество: холина альфосцерат 250 мг, 1000 мг. Вспомогательные вещества: вода для инъекций.

ХОЛИН — как принимать препарат

Обычная дозировка составляет 1000 мг (4 мл) в сутки внутримышечно или внутривенно (капельно, медленно).

При внутривенном введении содержимое ампулы разводят в 50 мл физиологического раствора.

При необходимости дозировка может быть увеличена по рекомендации врача. Длительность курса лечения определяется врачом с учетом заболевания, переносимости лекарственного средства и достигнутого эффекта.

ХОЛИН — противопоказания, побочные эффекты

Гиперчувствительность, беременность, кормление грудью.

Тошнота, аллергические реакции.

Не применять детям

Возможно появление тошноты, очень редко возможны боль в животе и кратковременная спутанность сознания, аллергические реакции.

Аналоги ХОЛИНА

Церепро
Церетон
Нооприн
Холи-альфа
Холитилин

Источник: Государственный реестр лекарственных средств Украины. Инструкция публикуется с сокращениями исключительно для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.

➤ Метионин таблетки 250 мг инструкция по применению

Регистрационный номер ЛС-001209

Торговое название препарата: Метионин

Международное непатентованное название: Метионин

Лекарственная форма:

Таблетки, покрытые оболочкой

Состав на одну таблетку:

Действующее вещество: метионин — 250,0 мг

Вспомогательные вещества: крахмал картофельный — 44,0 мг, метилцеллюлоза — 3,0 мг, стеариновая кислота — 3,0 мг

Вспомогательные вещества оболочки до получения таблетки с оболочкой массой 400,0 мг: сахароза (сахар) — 62,486 мг, мука пшеничная — 18,556 мг, магния карбонат (легкий) — 18,264 мг, тальк — 0,496 мг, масло подсолнечное рафинированное — 0,097 мг, воск пчелиный — 0,097 мг, краситель азорубин — 0,004 мг.

Описание

Круглые двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой розового цвета с малозаметными вкраплениями. На поперечном разрезе видны два слоя с заметной границей между ними.

Фармакотерапевтическая группа: метаболическое средство.

Код ATX: А05ВА

Фармакологические свойства

Незаменимая аминокислота, донатор подвижных метильных групп для синтеза холина, фосфолипидов, реализация липотропного эффекта. Участвует в синтезе адреналина, белков, реакциях переметилирования, дезаминирования, декарбоксилирования и пр. Участвует в обмене серосодержащих аминокислот, адреналина, креатинина, цианокобаламина, аскорбиновой и фолиевой кислот, гормонов, ферментов. Обладает дезинтоксицирующим эффектом. Оказывает метаболическое, гепатопротекторное действие. Легко всасывается в кишечнике, с мочой выделяется в небольшом количестве.

Показания к применению

Заболевания печени (гепатиты, гепатозы, циррозы), протекающие с жировой инфильтрацией гепатоцитов; предупреждение токсических поражений печени мышьяком, хлороформом, бензолом, алкоголем; дефицит белка различного происхождения в составе комбинированной терапии.

Противопоказания

Вирусный гепатит, тяжелая печеночная недостаточность, печеночная энцефалопатия, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Препарат противопоказан детям до 6 лет.

С осторожностью

Почечная недостаточность (опасность нарастания гиперазотемии)
Не рекомендуется прием Метионина при вирусном гепатите.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Отдельных данных нет

Сведения о возможном влиянии препарата на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Отдельных данных нет

Способ применения и дозы

Внутрь взрослым по 0,5-1,5 г, детям старше 6 лет по 0,25 г — 0,5 г 3-4 раза в день за 30-60 минут до еды. Курс лечения 10-30 дней или курсами по 10 дней с 10-дневными перерывами.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции, тошнота, рвота (вследствие неприятного запаха и вкуса).

Передозировка

Симптомы: снижение артериального давления, тахикардия, дезориентация. Лечение симптоматическое.

Особые указания

Препарат следует назначать в сбалансированном соотношении с другими аминокислотами. Несбалансированное применение метионина в больших дозах может оказать повреждающее действие на клетки печени и других органов. Препарат не влияет на способность к управлению автомобилем и занятиям потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенного внимания и быстроты психических и двигательных реакций.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой, 250 мг.

По 10 или 25 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.

По 1, 2 или 5 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению помешают в пачку из картона.

Условия хранения

В защищенном от влаги и света месте при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности.

5 лет. Не использовать препарат после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска

Без рецепта.

Наименование и адрес юридического лица, на имя которого выдано регистрационное удостоверение/организация, принимающая претензии:

АО «АВВА РУС», Россия, 121614, г. Москва, ул. Крылатские Холмы, д.30, корп. 9

Тел/факс: +7 (495) 956-75-54.

avva.com.ru

Адрес места производства:

АО «АВВА РУС», Россия, 610044, Кировская обл., г. Киров, ул. Луганская, д. 53а

Тел.: +7 (8332) 25-12-29; +7 (495) 956-75-54.

Холин — Потребитель

Что такое холин и для чего он нужен?

Холин — это питательное вещество, которое содержится во многих продуктах питания. Он нужен вашему мозгу и нервной системе для регулирования памяти, настроения, мышечного контроля и других функций. Вам также нужен холин для образования мембран, окружающих клетки вашего тела. Вы можете вырабатывать небольшое количество холина в печени, но большая часть холина в вашем организме поступает с пищей, которую вы едите.

Сколько холина мне нужно?

Ежедневное количество холина зависит от вашего возраста и пола. Рекомендуемые среднесуточные количества указаны ниже в миллиграммах (мг).

Жизненный этап	Рекомендуемая сумма
От рождения до 6 месяцев	125 мг
Младенцы 7–12 месяцев	150 мг
Дети 1–3 года	200 мг
Дети 4–8 лет	250 мг
Дети 9–13 лет	375 мг
Мальчики 14–18 лет	550 мг
Девочки 14–18 лет	400 мг
Мужчины 19+ лет	550 мг
Женщины 19+ лет	425 мг
Беременные подростки и женщины	450 мг
Грудное вскармливание подростков и женщин	550 мг

Какие продукты содержат холин?

Многие продукты содержат холин.Рекомендуемое количество холина можно получить, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:

Какие виды пищевых добавок с холином доступны?

Некоторые поливитаминно-минеральные пищевые добавки содержат холин, часто в форме битартрата холина, фосфатидилхолина или лецитина. Также доступны диетические добавки, содержащие только холин.

Достаточно ли я получаю холина?

Диеты большинства людей в Соединенных Штатах содержат меньше, чем рекомендовано, холина.Даже когда потребление холина как с пищей, так и с пищевыми добавками совмещено, общее потребление холина для большинства людей ниже рекомендованных значений.

Определенные группы людей чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества холина:

Что произойдет, если я не получу достаточно холина?

Хотя большинство людей в США не получают рекомендованного количества холина, у немногих есть симптомы дефицита холина. Одна из причин может заключаться в том, что наш организм может вырабатывать холин.Однако, если уровень холина у человека упадет слишком низко, он или она может испытать повреждение мышц и печени, а также отложения жира в печени (состояние, называемое неалкогольной жировой болезнью печени, которое может привести к повреждению печени).

Как холин влияет на здоровье?

Ученые изучают холин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот несколько примеров того, что показало это исследование.

Сердечно-сосудистые заболевания

Некоторые исследования показывают, что получение достаточного количества холина может помочь сохранить здоровье сердца и кровеносных сосудов, частично за счет снижения артериального давления.Другие исследования показывают, что более высокое количество холина может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, может ли получение большего количества холина из рациона и добавок повысить или снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Неврологические расстройства

Некоторые исследования обнаружили связь между более высоким потреблением холина (и более высоким уровнем холина в крови) и лучшей когнитивной функцией (например, вербальной и зрительной памятью). Однако другие исследования показали, что добавки холина не улучшают когнитивные функции у здоровых взрослых или у пациентов с болезнью Альцгеймера, деменцией Паркинсона или другими проблемами с памятью.Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять взаимосвязь между потреблением холина и когнитивной функцией, а также выяснить, приносят ли добавки холина какую-либо пользу пациентам с деменцией.

Неалкогольная жировая болезнь печени

Может существовать связь между низким потреблением холина и риском развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). НАЖБП — это состояние, при котором жир накапливается в печени у людей, не употребляющих чрезмерное количество алкоголя.Это распространенное заболевание печени, особенно у людей с избыточным весом и ожирением. Получение достаточного количества холина необходимо для правильной работы печени и предотвращения НАЖБП. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как холин может помочь предотвратить или лечить НАЖБП.

Может ли холин быть вредным?

Переизбыток холина может вызвать рыбный запах на теле, рвоту, сильное потоотделение и слюноотделение, низкое кровяное давление и повреждение печени. Некоторые исследования также показывают, что высокое количество холина может увеличить риск сердечных заболеваний.

Суточные верхние пределы холина включают потребление из всех источников — продуктов питания, напитков и добавок — и перечислены ниже.

Жизненный этап	Верхний предел
От рождения до 12 месяцев	Не установлено
Дети 1–3 года	1000 мг
Дети 4–8 лет	1000 мг
Дети 9–13 лет	2,000 мг
Подростки 14–18 лет	3000 мг
Взрослые	3500 мг

Взаимодействует ли холин с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Не известно, что холин взаимодействует с какими-либо лекарствами.

Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, а также о лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами или они могут влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет питательные вещества, такие как холин.

Холин и здоровое питание

Согласно рекомендациям федерального правительства «Диетические рекомендации для американцев», люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Рекомендации по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о холине?

Общие сведения о холине:
Для получения дополнительной информации о пищевых источниках холина:
Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ОРВ) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего общего состояния здоровья. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Холин — Потребитель

Что такое холин и для чего он нужен?

Холин — это питательное вещество, которое содержится во многих продуктах питания.Он нужен вашему мозгу и нервной системе для регулирования памяти, настроения, мышечного контроля и других функций. Вам также нужен холин для образования мембран, окружающих клетки вашего тела. Вы можете вырабатывать небольшое количество холина в печени, но большая часть холина в вашем организме поступает с пищей, которую вы едите.

Сколько холина мне нужно?

Жизненный этап	Рекомендуемая сумма
От рождения до 6 месяцев	125 мг
Младенцы 7–12 месяцев	150 мг
Дети 1–3 года	200 мг
Дети 4–8 лет	250 мг
Дети 9–13 лет	375 мг
Мальчики 14–18 лет	550 мг
Девочки 14–18 лет	400 мг
Мужчины 19+ лет	550 мг
Женщины 19+ лет	425 мг
Беременные подростки и женщины	450 мг
Грудное вскармливание подростков и женщин	550 мг

Какие продукты содержат холин?

Какие виды пищевых добавок с холином доступны?

Достаточно ли я получаю холина?

Определенные группы людей чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества холина:

Что произойдет, если я не получу достаточно холина?

Как холин влияет на здоровье?

Сердечно-сосудистые заболевания

Неврологические расстройства

Неалкогольная жировая болезнь печени

Может ли холин быть вредным?

Жизненный этап	Верхний предел
От рождения до 12 месяцев	Не установлено
Дети 1–3 года	1000 мг
Дети 4–8 лет	1000 мг
Дети 9–13 лет	2,000 мг
Подростки 14–18 лет	3000 мг
Взрослые	3500 мг

Взаимодействует ли холин с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Не известно, что холин взаимодействует с какими-либо лекарствами.

Холин и здоровое питание

Где я могу узнать больше о холине?

Общие сведения о холине:
Для получения дополнительной информации о пищевых источниках холина:
Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Холин — Потребитель

Что такое холин и для чего он нужен?

Холин — это питательное вещество, которое содержится во многих продуктах питания.Он нужен вашему мозгу и нервной системе для регулирования памяти, настроения, мышечного контроля и других функций. Вам также нужен холин для образования мембран, окружающих клетки вашего тела. Вы можете вырабатывать небольшое количество холина в печени, но большая часть холина в вашем организме поступает с пищей, которую вы едите.

Сколько холина мне нужно?

Жизненный этап	Рекомендуемая сумма
От рождения до 6 месяцев	125 мг
Младенцы 7–12 месяцев	150 мг
Дети 1–3 года	200 мг
Дети 4–8 лет	250 мг
Дети 9–13 лет	375 мг
Мальчики 14–18 лет	550 мг
Девочки 14–18 лет	400 мг
Мужчины 19+ лет	550 мг
Женщины 19+ лет	425 мг
Беременные подростки и женщины	450 мг
Грудное вскармливание подростков и женщин	550 мг

Какие продукты содержат холин?

Какие виды пищевых добавок с холином доступны?

Достаточно ли я получаю холина?

Определенные группы людей чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества холина:

Что произойдет, если я не получу достаточно холина?

Как холин влияет на здоровье?

Сердечно-сосудистые заболевания

Неврологические расстройства

Неалкогольная жировая болезнь печени

Может ли холин быть вредным?

Жизненный этап	Верхний предел
От рождения до 12 месяцев	Не установлено
Дети 1–3 года	1000 мг
Дети 4–8 лет	1000 мг
Дети 9–13 лет	2,000 мг
Подростки 14–18 лет	3000 мг
Взрослые	3500 мг

Взаимодействует ли холин с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Не известно, что холин взаимодействует с какими-либо лекарствами.

Холин и здоровое питание

Где я могу узнать больше о холине?

Общие сведения о холине:
Для получения дополнительной информации о пищевых источниках холина:
Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Albright, C.Д. Цай А. Ю. Фридрих К. Б. Мар М. Х. и Цейсель С. Х. Доступность холина изменяет эмбриональное развитие гиппокампа и перегородки у крысы. Brain Res Dev Brain Res 1999; 113: 13-20.

Есть ли у пациентов с циррозом печени дефицит холина? Nutr.Rev. 1990; 48 (10): 383-385. Просмотреть аннотацию.

Барбо, А. Новые методы лечения: заместительная терапия холином или лецитином при неврологических заболеваниях. Can.J.Neurol.Sci. 1978; 5 (1): 157-160. Просмотреть аннотацию.

Blusztajn, J.K. Холин, жизненно важный амин.Наука 8-7-1998; 281 (5378): 794-795. Просмотреть аннотацию.

Бойд, В. Д., Грэм-Уайт, Дж., Блэквуд, Г., Глен, И., и Маккуин, Дж. Клинические эффекты холина при старческой деменции при болезни Альцгеймера. Ланцет 10-1-1977; 2 (8040): 711. Просмотреть аннотацию.

Buchman, AL, Ament, ME, Sohel, M., Dubin, M., Jenden, DJ, Roch, M., Pownall, H., Farley, W., Awal, M., and Ahn, C. Choline дефицит вызывает обратимые нарушения функции печени у пациентов, получающих парентеральное питание: доказательство потребности человека в холине: плацебо-контролируемое исследование.JPEN J.Parenter. Энтеральное питание. 2001; 25 (5): 260-268. Просмотреть аннотацию.

Buchman, A. L., Jenden, D., Suki, W. N., and Roch, M. Изменения концентрации холина, свободного и связанного с фосфолипидами в плазме крови, у пациентов, находящихся на хроническом гемодиализе. J.Ren Nutr. 2000; 10 (3): 133-138. Просмотреть аннотацию.

Чавла, Р. К., Вольф, Д. К., Катнер, М. Х. и Бонковски, Х. Л. Холин может быть важным питательным веществом у истощенных пациентов с циррозом печени. Гастроэнтерология 1989; 97 (6): 1514-1520. Просмотреть аннотацию.

Чхабра, С.К., Вадехра, Н. Р., Гаур, С. Н., Джоши, А. П. и Агравал, К. П. Профилактическое лечение бронхиальной астмы теофиллином, динатрий кромогликатом и холином — клиническая, физиологическая и биохимическая оценка. Indian J. Chest Dis.Allied Sci. 1987; 29 (2): 65-76. Просмотреть аннотацию.

Кристи, Дж. Г. Блэкберн 1. М. Глен А. И. М. Зейзель С. Шеринг А. и Йейтс К. М. Влияние холина и лецитина на уровни холина в спинномозговой жидкости и когнитивные функции у пациентов с пресенильной деменцией типа Альцгеймера.Питание и мозг 1979; 5

Чуаки П. и Леви Р. Колебания уровней свободного холина в плазме у пациентов с болезнью Альцгеймера, получающих лецитин: предварительные наблюдения. Бр. Дж. Психиатрия 1982; 140: 464-469. Просмотреть аннотацию.

Конлей Л.А., Вуртман Р. Дж. Блуштайн Дж. К. Ковиелия И. Дж. Махер Т. Дж. Эвонюк GE. Снижение концентрации холина в плазме у марафонцев (буква). NEM 1986; 175: 892.

Дас С., Гупта К., Гупта А. и Гаур С. Н. Сравнение эффективности ингаляционного будесонида и перорального холина у пациентов с аллергическим ринитом.Saudi.Med.J. 2005; 26 (3): 421-424. Просмотреть аннотацию.

Дэвис К. Л., Бергер П. А. и Холлистер Л. Е. Письмо: Холин от поздней дискинезии. N.Engl.J.Med. 7-17-1975; 293 (3): 152. Просмотреть аннотацию.

Дэвис, К. Л., Холлистер, Л. Е., Бархас, Дж. Д., и Бергер, П. А. Холин при поздней дискинезии и болезни Хантингтона. Life Sci. 11-15-1976; 19 (10): 1507-1515. Просмотреть аннотацию.

Дэвис, К. Л., Холлистер, Л. Е., Венто, А. Л. и Саймонтон, С. Хлорид холина в моделях поздней дискинезии на животных.Life Sci. 5-15-1978; 22 (19): 1699-1707. Просмотреть аннотацию.

Дэвис, К. Л., Моос, Р. К., Тинкленберг, Дж. Р., Холлистер, Л. Е., Пфеффербаум, А., и Копелл, Б. С. Холиномиметика и память. Влияние холина хлорида. Arch.Neurol. 1980; 37 (1): 49-52. Просмотреть аннотацию.

de la Huerga, J. и Popper H. Выведение метаболитов холина с мочой после введения холина у нормальных людей и пациентов с гепатобилиарными заболеваниями. J.Clin.Invest. 1951; 30: 463.

Деустер, П.A., Singh, A., Coll, R., Hyde, D. E., and Becker, W. J. Прием холина не влияет на физические или когнитивные способности. Mil.Med. 2002; 167 (12): 1020-1025. Просмотреть аннотацию.

Домино, Э. Ф., Липпер, С., Ландау, С. Г. и Домино, С. Е. Уровни холина в эритроцитах после прекращения литиевой терапии. Ам Дж. Психиатрия 1982; 139 (5): 681-682. Просмотреть аннотацию.

Этьен, П., Готье, С., Джонсон, Г., Кольер, Б., Мендис, Т., Дастур, Д., Коул, М., и Мюллер, Х. Ф. Клинические эффекты холина при болезни Альцгеймера.Ланцет 3-4-1978; 1 (8062): 508-509. Просмотреть аннотацию.

Фовалл, П., Дискен, М. В., Лазарус, Л. В., Дэвис, Дж. М., Кан, Р. Л., Джоп, Р., Финкель, С., и Раттан, П. Лечение деменции альцгеймеровского типа битартратом холина. Commun.Psychopharmacol. 1980; 4 (2): 141-145. Просмотреть аннотацию.

Галеон Ф., Сальвадорини Ф. Гуаргуаглини М. Саба П. Эффект внутривенной инъекции ЦДФ-холина, S-аденозил-метионина и цитиолона у субъектов с гиперлипемией. Артерия. 1979; 5 (2): 157-169.

Геленберг, А.J. Холин и лецитин для лечения поздней дискинезии [протоколы]. Psychopharmacol.Bull. 1979; 15 (2): 74-75. Просмотреть аннотацию.

Геленберг, А. Дж., Доллер-Войчик, Дж. К. и Гроудон, Дж. Х. Холин и лецитин в лечении поздней дискинезии: предварительные результаты пилотного исследования. Am J Psychiatry 1979; 136 (6): 772-776. Просмотреть аннотацию.

Геленберг, А. Дж., Войчик, Дж., Фальк, В. Э., Беллингхаузен, Б., и Джозеф, А. Б. ЦДФ-холин для лечения поздней дискинезии: небольшая отрицательная серия.Сост. Психиатрия 1989; 30 (1): 1-4. Просмотреть аннотацию.

Гошал, А. К. и Фарбер, Э. Биохимическая патология печени, связанная с дефицитом холина и дефицитом метильных групп: новая ориентация и оценка. Histol.Histopathol. 1995; 10 (2): 457-462. Просмотреть аннотацию.

Гроудон, Дж. Х. и Геленберг, А. Дж. Введение холина и лецитина пациентам с поздней дискинезией. Trans.Am.Neurol.Assoc. 1978; 103: 95-99. Просмотреть аннотацию.

Гроудон, Дж. Х., Коэн, Э. Л., и Вуртман, Р.J. Влияние перорального введения холина на уровни холина в сыворотке и спинномозговой жидкости у пациентов с болезнью Хантингтона. J.Neurochem. 1977; 28 (1): 229-231. Просмотреть аннотацию.

Харрис К.М., Дискен М.В., Фовалл П. Дэвис Дж. М.. Влияние лецитина на память у нормальных взрослых. Am J Psychiatry. 1983; 140 (8): 1010-1012.

Корж Е.В. Эффективность ингаляций холина хлорида в лечении больных хроническим пылевым бронхитом. Lik.Sprava. 1999; (1): 81-85. Просмотреть аннотацию.

Ларс Г.Форселл, Роланд Эклоф, Бенгт Винблад и Ларс Форссел. Ранние стадии болезни Альцгеймера с поздним началом. Acta Neurologica Scandinavica 1989; 79 (S121): 27-42.

Леви, Р. Холин в болезни Альцгеймера. Ланцет 10-28-1978; 2 (8096): 944-945. Просмотреть аннотацию.

Ливингстон И. Р. и Масталья Ф. Л. Хлорид холина в лечении атаксии. Br.Med.J. 10-13-1979; 2 (6195): 939. Просмотреть аннотацию.

Лу Л., Ни Дж. Чжоу Т. Сюй В. Фенек М. Ван Х. Дефицит холина и / или фолиевой кислоты связан с геномным повреждением и гибелью клеток в лимфоцитах человека in vitro.Nutr Cancer. 2012; 64 (3): 481-487.

Мандат Т., Вилк А., Мановец Р., Козиарски А., Зелински Г. и Подгорски Дж. К. Предварительная оценка риска и эффективности раннего лечения холина альфосцератом при черепно-мозговой травме. Neurol.Neurochir.Pol. 2003; 37 (6): 1231-1238. Просмотреть аннотацию.

Mohs RC, Дэвис KL. Влияние холина хлорида на память: корреляция с эффектами физостигмина. Psychiatry Res. 1980; 2 (2): 149-156.

Моос, Р. К., Дэвис, К.Л., Тинкленберг, Дж. Р., Холлистер, Л. Е., Йесаваж, Дж. А. и Копелл, Б. С. Лечение дефицита памяти у пожилых людей хлоридом холина. Ам Дж. Психиатрия 1979; 136 (10): 1275-1277. Просмотреть аннотацию.

Моррисон, Л. М. и У. Ф. Гонсалес. Холин при коронарном атеросклерозе. Америк. Харт Дж. 1950; 39: 729.

Narkewicz MR, Caldwell S Jones G. Добавление цистеина и снижение общего накопления липидов в печени, вызванного парентеральным питанием, у крыс-отъемышей. J Pediatr Gastroenterol Nutr.1995; 21 (1): 18-24.

Насралла, Х.А., Даннер, Ф. Дж., Смит, Р. Э., МакКэлли-Уиттерс, М., и Шерман, А. Д. Различный клинический ответ на холин при поздней дискинезии. Psychol.Med. 1984; 14 (3): 697-700. Просмотреть аннотацию.

Сачан, Д. С., Хонгу, Н. и Йонсен, М. Снижение окислительного стресса с помощью холина и карнитина у женщин. J.Am.Coll.Nutr. 2005; 24 (3): 172-176. Просмотреть аннотацию.

Сайто Т. Антагонисты холина и антациды для лечения язвенной болезни. Ниппон Риншо 1984; 42 (1): 158-162.Просмотреть аннотацию.

Sandage BW, Sabounjian LA White R. Wurtman RJ. Цитрат холина может улучшить спортивные результаты. Физиолог 1992; 35: 236a.

Шмидт, К., Абихт, А., Крампфл, К., Восс, В., Штука, Р., Милднер, Г., Петрова, С., Шара, Ю., Мортье, В., Буфлер, Дж. ., Huebner, A., и Lochmuller, H. Врожденный миастенический синдром, вызванный новой миссенс-мутацией в гене, кодирующем холинацетилтрансферазу. Нейромышечный дисорд. 2003; 13 (3): 245-251. Просмотреть аннотацию.

Schrader WP, Вентилятор DP.Синтез сшитого пептидогликана, прикрепленного к ранее сформированной клеточной стенке обработанными толуолом клетками Bacillus megaterium. J Biol Chem. 8-10-1974; 249 (15): 4815-4818.

Shinozuka H, Katyal SL Perera MI. Дефицит холина и химический канцерогенез. Adv Exp Med Biol. 1986; 206: 253-267.

Sijens, P.E., Oudkerk, M., van Dijk, P., Levendag, P.C. и Vecht, C.J. Мониторинг с помощью МР-спектроскопии изменений площади пиков холина и формы линий после введения Gd-контраста.Магнитно-резонансная томография 1998; 16 (10): 1273-1280. Просмотреть аннотацию.

Смит, К. М., Сваш, М., Экстон-Смит, А. Н., Филлипс, М. Дж., Оверстол, П. У., Пайпер, М. Е. и Бейли, М. Р. Терапия холином при болезни Альцгеймера. Ланцет 8-5-1978; 2 (8084): 318. Просмотреть аннотацию.

Спектор С.А., Джекман Г-н Сабунджян Л.А. Сакас С. Ландерс Д.М. Уиллис В.В. Влияние добавок холина на утомляемость у тренированных велосипедистов. Med Sci Sports Exerc 1995; 27 (5): 669-673.

Столл, А. Л., Сакс, Г. С., Коэн, Б.М., Лафер, Б., Кристенсен, Дж. Д., и Реншоу, П. Ф. Холин в лечении быстро меняющегося биполярного расстройства: клинические и нейрохимические данные у пациентов, принимающих литий. Биол. Психиатрия 9-1-1996; 40 (5): 382-388. Просмотреть аннотацию.

Тамменмаа Ирина, МакГрат Джон Сайлас Эйла Э.С. Соарес-Вайзер Карла. Холинергический препарат для лечения поздней дискинезии, вызванной нейролептиками. Кокрановская база данных систематических обзоров 2012; 2002 (3)

Tamminga, C., Smith, R.C., Chang, S., Haraszti, J.С. и Дэвис, Дж. М. Депрессия, связанная с пероральным приемом холина. Ланцет 10-23-1976; 2 (7991): 905. Просмотреть аннотацию.

Тал, Л. Дж., Розен, В., Шарплесс, Н. С. и Кристал, Х. Холина хлорид не улучшает познавательные способности при болезни Альцгеймера. Neurobiol. Возраст 1981; 2 (3): 205-208. Просмотреть аннотацию.

von Allworden, H. N., Horn, S., Kahl, J., and Feldheim, W. Влияние лецитина на концентрацию холина в плазме у триатлонистов и бегунов-подростков во время физических упражнений. Eur.J.Appl.Physiol Occup.Physiol 1993; 67 (1): 87-91. Просмотреть аннотацию.

Варбер, Дж. П., Паттон, Дж. Ф., Тарион, У. Дж., Цейзель, С. Х., Мелло, Р. П., Кемниц, К. П. и Либерман, Х. Р. Влияние добавок холина на физическую работоспособность. Междунар. Дж. Спорта, Nutr., Эксперт. Метаб 2000; 10 (2): 170-181. Просмотреть аннотацию.

Вуд, Дж. Л. и Эллисон, Р. Г. Влияние потребления холина и лецитина на неврологическую и сердечно-сосудистую системы. Fed.Proc. 1982; 41 (14): 3015-3021. Просмотреть аннотацию.

Вуртман, Р.J., Hirsch, M.J. и Growdon, J.H. Потребление лецитина повышает уровень холина в сыворотке крови. Ланцет 7-9-1977; 2 (8028): 68-69. Просмотреть аннотацию.

Zeisel, S.H., Epstein, M.F. и Wurtman, R.J. Повышенная концентрация холина в плазме новорожденных. Life Sci. 5-26-1980; 26 (21): 1827-1831. Просмотреть аннотацию.

Олбрайт С.Д., Лю Р., Мар М.Х. и др. Диета, апоптоз и канцерогенез. Adv Exp Med Biol 1997; 422: 97-107. Просмотреть аннотацию.

Эндрю MJ, Parr JR, Montague-Johnson C, et al.Нейроразвитие результатов вмешательства в питание новорожденных с риском нарушения развития нервной системы: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование Dolphin для новорожденных. Dev Med Child Neurol 2018; 60 (9): 897-905. Просмотреть аннотацию.

Boeke CE, Gillman MW, Hughes MD, et al. Потребление холина во время беременности и познания ребенка в возрасте 7 лет. Am J Epidemiol 2013; 177 (12): 1338-47. Просмотреть аннотацию.

Бухман А.Л., Дубин М.Д., Мукарзель А.А. и др. Дефицит холина: причина стеатоза печени во время парентерального питания, которую можно устранить с помощью внутривенных добавок холина.Гепатология 1995; 22: 1399-403. Просмотреть аннотацию.

Бухман А.Л., Сохел М., Браун М. и др. Вербальная и зрительная память улучшаются после приема добавок холина при длительном полном парентеральном питании: пилотное исследование. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2001; 25 (1): 30-5. Просмотреть аннотацию.

Cho E, Willett WC, Colditz GA, et al. Диетический холин и бетаин и риск дистальной колоректальной аденомы у женщин. J Natl Cancer Inst 2007; 99: 1224-31. Просмотреть аннотацию.

Covington TR, et al. Справочник безрецептурных препаратов.11-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская фармацевтическая ассоциация, 1996.

да Коста, К. А., Кочари, Э. Ф., Блуштайн, Дж. К., Гарнер, С. С., Зизель, С. Х. Накопление 1,2-sn-дирадилглицерина с повышенной мембрано-ассоциированной протеинкиназой C может быть механизмом спонтанного гепатоканцерогенеза у крыс с дефицитом холина. J Biol Chem. 1993; 268 (3): 2100-2105 Просмотр аннотации.

Дэвис К.Л., Бергер, Пенсильвания. Фармакологические исследования гипотез холинергического дисбаланса при двигательных расстройствах и психозах.Биол Психиатрия 1978; 13: 23-49. Просмотреть аннотацию.

Дэвис К.Л., Холлистер Л.Е., Бергер, Пенсильвания. Холина хлорид при шизофрении. Am J Psychiatry 1979; 136: 1581-4. Просмотреть аннотацию.

Dibaba DT, Johnson KC, Kucharska-Newton AM, Meyer K, Zeisel SH, Bidulescu A. Связь диетического холина и бетаина с риском диабета 2 типа: исследование риска атеросклероза в сообществах (ARIC). Уход за диабетом. 2020; 43 (11): 2840-2846. Просмотреть аннотацию.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины.Холин. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6, витамин B-12, пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1998: 390-422.

Габис Л.В., Бен-Гур Р., Шефер С., Джокель А., Шалом ДБ. Улучшение речи у детей с аутизмом при комбинированном лечении донепезилом и холином. J Mol Neurosci. 2019; 69 (2): 224-234. Просмотреть аннотацию.

Гаур С.Н., Агарвал Г., Гупта СК. Использование антагониста LPC, холина, при лечении бронхиальной астмы.Индийский журнал J. Chest Dis Allied Sci 1997; 39: 107-13. Просмотреть аннотацию.

Gilman AG и др., Ред. Гудман и Гилман «Фармакологические основы терапии». 8-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Pergamon Press, 1990.

Grunewald KK, Bailey RS. Добавки для спортсменов-бодибилдеров, продающиеся на рынке. Sports Med 1993; 15: 90-103. Просмотреть аннотацию.

Геррерио А.Л., Колвин Р.М., Шварц А.К. и др. Потребление холина в большой группе пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Am J Clin Nutr.2012; 95 (4): 892-900. Просмотреть аннотацию.

Геррерио А.Л., Мэттис Л., Коннер К.Г. и др. Пероральный прием холина у детей с кишечной недостаточностью. JPGN. 2011; 53 (1): 115-19. Просмотреть аннотацию.

Гупта СК, Гаур СН. Плацебо-контролируемое испытание двух доз холина-антагониста LPC для лечения бронхиальной астмы. Индийский журнал J. Chest Dis Allied Sci 1997; 39: 149-56. Просмотреть аннотацию.

Knott V, de la Salle S, Choueiry J, et al. Нейрокогнитивные эффекты острой добавки холина у здоровых добровольцев с низкой, средней и высокой активностью.Pharmacol Biochem Behav. 2015; 131: 119-129. Просмотреть аннотацию.

Лоуренс К.М., Миллак П., Стаут Г.С., Уорд Дж. У. Применение холина хлорида при атаксических расстройствах. J. Neurol Neurosurg Psychiatry 1980; 43: 452-4. Просмотреть аннотацию.

Legg, N.J. Оральный холин при мозжечковой атаксии. Br.Med.J. 11-18-1978; 2 (6149): 1403-1404. Просмотреть аннотацию.

Мейер К.А., Ши Дж. У. Диетический холин и бетаин и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований. Питательные вещества 2017; 9 (7).pii: E711. Просмотреть аннотацию.

Mohs RC, Davis KL, Tinklenberg JR, Hollister LE. Влияние холина хлорида на память у пожилых людей. Neurobiol Aging 1980; 1: 21-5. Просмотреть аннотацию.

Nguyen TT, Risbud RD, Mattson SN, Chambers CD, Thomas JD. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание добавок холина у детей школьного возраста с нарушениями алкогольного спектра плода. Am J Clin Nutr 2016; 104 (6): 1683-92. Просмотреть аннотацию.

Rashvand S, Mobasseri M, Tarighat-Esfanjani A.Влияние одновременного приема холина и магния на коагуляцию и липидный профиль у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: пилотное клиническое испытание. Biol Trace Elem Res. 2020; 194 (2): 328-335. Просмотреть аннотацию.

Росс Р.Г., Хантер С.К., Маккарти Л. и др. Эффекты перинатального холина на неонатальную патофизиологию, связанные с более поздним риском шизофрении. Am J Psychiatry. 2013; 170 (3): 290-8. Просмотреть аннотацию.

Sehested P, Lund HI, Kristensen O. Пероральный холин при мозжечковой атаксии. Acta Neurol Scand 1980; 62: 124-6.Просмотреть аннотацию.

Шоу Г.М., Кармайкл С.Л., Янг В. и др. Первичное потребление холина и бетаина с пищей и дефекты нервной трубки у потомства. Am J Epidemiol 2004; 160: 102-9. Просмотреть аннотацию.

Шронц ЭП. Существенная природа холина с последствиями для общего парентерального питания. J Am Diet Assoc 1997; 97: 639-46. Просмотреть аннотацию.

Сидху Н., Дэвис С., Надараджа А. и др. Пероральный прием холина при послеоперационной боли. Br J Anaesth 2013; 111 (2): 249-55.Просмотреть аннотацию.

Синьор C, Ueland PM, Troendle J, Mills JL. Концентрация холина в материнской и пуповинной крови и интеллект человека в возрасте 5 лет. Am J Clin Nutr 2008; 87 (4): 896-902. Просмотреть аннотацию.

Smolders L, de Wit NJW, Balvers MGJ, Obeid R, Vissers MMM, Esser D. Натуральный холин из фосфолипидов яичного желтка абсорбируется более эффективно по сравнению с битартратом холина; Результаты рандомизированного исследования на здоровых взрослых. Питательные вещества. 2019; 11 (11): 2758. Просмотреть аннотацию.

Spector SA, Jackman MR, Sabounjian LA, et al.Влияние добавок холина на утомляемость у тренированных велосипедистов. Med Sci Sports Exerc 1995; 27: 668-73. Просмотреть аннотацию.

Sun S, Li X, Ren A, et al. Потребление холина и бетаина снижает риск рака: метаанализ эпидемиологических исследований. Научный журнал 2016; 6: 35547. Просмотреть аннотацию.

Тан Дж., Блюмл С., Хоанг Т. и др. Отсутствие влияния пероральных добавок холина на концентрацию метаболитов холина в мозге человека. Magn Reson Med 1998; 39: 1005-10. Просмотреть аннотацию.

Villamor E, Rifas-Shiman SL, Gillman MW, Oken E.Потребление матерью питательных веществ, являющихся донорами метилов, и познавательные способности ребенка в возрасте 3 лет. Педиатр перинат эпидемиологии 2012; 26 (4): 328-35. Просмотреть аннотацию.

Виртанен Дж. К., Туомайнен Т. П., Воутилайнен С. Диетическое потребление холина и фосфатидилхолина и риск диабета 2 типа у мужчин: Исследование факторов риска ишемической болезни сердца Куопио. Eur J Nutr. 2020; 59 (8): 3857-3861. Просмотреть аннотацию.

Возняк JR, Fuglestad AJ, Eckerle JK, et al. Добавки холина у детей с алкогольными расстройствами плода: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Am J Clin Nutr. 2015; 102 (5): 1113-25. Просмотреть аннотацию.

Возняк JR, Fuglestad AJ, Eckerle JK, et al. Добавки холина у детей с нарушениями алкогольного спектра плода имеют высокую осуществимость и переносимость. Nutr Res. 2013; 33 (11): 897-904. Просмотреть аннотацию.

Wu BT, Dyer RA, King DJ, Richardson KJ, Innis SM. Холин и бетаин в плазме матери в начале второго триместра связаны с показателями раннего когнитивного развития доношенных детей. PLoS One 2012; 7 (8): e43448. Просмотреть аннотацию.

Yates AA, Schlicker SA, Suitor CW. Рекомендуемая диета: новая основа для рекомендаций в отношении кальция и связанных с ним питательных веществ, витаминов группы В и холина. J Am Diet Assoc 1998; 98: 699-706. Просмотреть аннотацию.

Йен CL, Mar MH, Zeisel SH. Апоптоз, вызванный дефицитом холина в клетках PC12, связан с уменьшением мембранного фосфатдилхолина и сфингомиелина, накоплением церамида и диацилглицерина и активацией каспазы. FASEB J 1999; 13: 135-42.

Zeisel SH.Холин: важное питательное вещество для развития мозга, функции печени и канцерогенеза. J Am Coll Nutr 1992; 11: 473-81. Просмотреть аннотацию.

Zeisel SH. Краткая история холина. Энн Нутр Метаб 2012; 61 (3): 254-8. Просмотреть аннотацию.

Zeisel SH. Холин: необходим для нормального развития памяти. J Am Coll Nutr 2000; 19: 528S-31S. Просмотреть аннотацию.

Циглер Р.Г., Лим У. Одноуглеродный метаболизм, колоректальный канцерогенез, химиопрофилактика — с осторожностью. J Natl Cancer Inst 2007; 99: 1214-5.Просмотреть аннотацию.

Что такое холин? Преимущества, недостатки и источники

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Холин — это питательное вещество, которое поддерживает различные функции организма, включая рост клеток и обмен веществ. Организм вырабатывает некоторое количество холина, но большая его часть поступает из пищевых источников.

В 1998 году Институт медицины официально признал холин незаменимым питательным веществом.Однако некоторые исследования показывают, что большинству людей этого не хватает.

Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать больше о холине, включая рекомендуемую суточную дозу, его источники и то, как он может быть полезен для общего здоровья людей.

Холин — это важное питательное вещество, которое поддерживает жизненно важные функции организма и общее состояние здоровья человека. Хотя организм вырабатывает некоторое количество холина, людям необходимо включать в свой рацион продукты, богатые холином, чтобы получить его в достаточном количестве.

Холин поддерживает множество жизненно важных функций организма, в том числе:

Поддержание клеток: Организм использует холин для производства жиров, из которых состоят клеточные мембраны.
Синтез ДНК: Холин, наряду с другими питательными веществами, такими как фолат и витамин B-12, может влиять на экспрессию генов.
Метаболизм: Холин помогает метаболизировать жиры.
Функционирование нервной системы: Организм превращает холин в нейромедиатор, который воздействует на нервы и играет роль в регулировании автоматических функций организма, таких как дыхание и частота сердечных сокращений.

Холин существует в виде водорастворимых и жирорастворимых молекул.Организм по-разному транспортирует и поглощает холин в зависимости от его формы.

Водорастворимые молекулы холина попадают в печень, где организм превращает их в жир, называемый лецитином.

Жирорастворимый холин обычно поступает из пищевых источников, поэтому организм поглощает его в желудочно-кишечном тракте.

Холин поддерживает несколько жизненно важных функций организма и может предложить широкий спектр других преимуществ для здоровья, таких как:

Улучшение памяти и познания

Холин является важным питательным веществом для развития мозга.

В одном наблюдательном исследовании с участием 2195 участников в возрасте 70–74 лет, у людей с более высоким уровнем холина когнитивные функции были лучше, чем у участников с низким уровнем холина.

Другое обсервационное исследование, проведенное в 2019 году, показало, что недостаточный уровень холина, витамина С и цинка связан с ухудшением рабочей памяти у пожилых мужчин.

Защита здоровья сердца

Авторы исследования 2018 года обнаружили связь между более высоким потреблением холина с пищей и более низким риском ишемического инсульта.

В исследовании приняли участие около 4000 афроамериканцев, средний период наблюдения составил 9 лет.

Повышение метаболизма

Некоторые исследования показали, что холин играет роль в метаболизме жиров.

Авторы небольшого исследования 2014 года обнаружили, что спортсменки, принимавшие добавки холина, имели более низкие индексы массы тела (ИМТ) и уровни лептина, чем в контрольной группе. Лептин — это гормон, контролирующий жировые отложения.

Снижение риска осложнений беременности

Холин может повлиять на развитие плода и может повлиять на исход беременности.Например, в одном исследовании 2013 года женщины в третьем триместре беременности получали либо 480 миллиграммов (мг), либо 930 мг холина в день.

У тех, кто принимал более высокие дозы, маркеры преэклампсии снизились. Симптомы преэклампсии включают высокое кровяное давление, отек и сильные головные боли.

Улучшение симптомов муковисцидоза

Одно исследование 2018 года показало, что добавление холина улучшило функцию легких и уменьшило симптомы жировой болезни печени у 10 взрослых мужчин с муковисцидозом.

Точное количество холина, необходимое человеку, зависит от следующих факторов:

беременность или лактация
биологический пол
генетика
возраст

В следующей таблице приведены расчетные адекватные дозы (AI) холина на основе возраст, биологический пол, беременность и статус лактации:

Ежедневный AI для холина
Возраст	Мужской	Женский	Беременность
0–1 год	125–150 мг / день	125–150 мг / день	—	—
1–3 года	200 мг / день	200 мг / день	—	—
4–8 лет	250 мг / день	250 мг / день	—	—
9–13 лет	375 мг / день	375 мг / день	—	—
14–19 + лет	550 мг / день	400–425 мг / день	450 мг / день	550 мг / день

Однако большинство людей не соблюдают рекомендуемые ИВ для холина.

По данным Министерства сельского хозяйства США, мужчины в возрасте 20–59 лет потребляют в среднем 406–421 мг холина в день, а женщины той же возрастной группы потребляют около 290–303 мг в день.

Беременные женщины, кормящие женщины и люди с генетическими изменениями, повышающими потребность организма в холине, также могут иметь более высокий риск дефицита холина.

Хотя некоторые люди считают, что вегетарианцы и веганы могут подвергаться риску дефицита холина, существуют лишь смешанные доказательства, подтверждающие это.

Фактически, некоторые из продуктов с самым высоким содержанием холина включают сою, картофель и грибы. Для предотвращения дефицита достаточно питательной диеты, в которой основное внимание уделяется цельным продуктам.

Дефицит холина может способствовать возникновению следующих состояний здоровья:

Хотя дефицит холина может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, слишком большое количество холина также может вызвать проблемы, в том числе:

Национальные институты здравоохранения (NIH) предоставляют следующие верхние уровни потребления для холина в зависимости от возраста:

дети в возрасте 1–8 лет: 1 грамм (г) в день
дети в возрасте 9–13 лет: 2 г в день
подростки в возрасте 14–18 лет: 3 г в день
взрослых от 19 лет и старше: 3.5 г в день

Люди могут получать холин из различных пищевых источников. Младенцам требуется много холина в течение первых нескольких месяцев жизни, большая часть которого они получают с грудным молоком или обогащенными смесями.

После детства большинство людей получают холин из своего рациона.

Диетические источники холина включают:

белки, такие как говядина, соевые бобы, рыба, птица и яйца
овощи, включая брокколи, картофель и грибы
цельнозерновые, такие как киноа, рис и цельная пшеница хлеб
орехи и семена

Некоторые поливитамины и диетические добавки, а также расфасованные и обогащенные пищевые продукты могут содержать холин в форме лецитина.

Люди также могут найти добавки, содержащие только холин. Точное количество доступного холина варьируется, поэтому жизненно важно, чтобы люди читали этикетки, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.

Добавки холина доступны в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Медицинские работники могут проверить уровень холина у человека, взяв образец крови и посмотрев, сколько холина присутствует.

Однако авторы одной статьи 2018 года заявляют, что различные процедуры тестирования могут влиять на концентрацию холина в образцах крови.

По этой причине анализы крови не могут быть хорошим индикатором того, получает ли человек достаточно холина.

Холин является важным питательным веществом, которое регулирует жизненно важные функции организма, такие как формирование клеточных мембран и обеспечение связи между нейронами.

Организм сам по себе не производит достаточно холина, поэтому людям необходимо получать его из пищевых источников, таких как мясо, яйца и овощи.

Текущие научные исследования показывают, что холин может улучшить память и познавательные способности и снизить риск ишемического инсульта.

Холин поддерживает развитие мозга новорожденных. Исследования также показывают, что холин может снизить риск преэклампсии и врожденных аномалий.

Хотя рекомендуемая доза холина относительно низкая (125–550 мг в день), большинство людей не получают его в достаточном количестве.

Дефицит холина может вызывать заболевания мышц и печени, а также способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям, деменции и нарушениям нервной трубки у младенцев.

Как принимать добавки с инозитом и холином

Добавки холина и инозита в целом безопасны.

Кредит изображения: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Инозит и холин влияют на ваш мозг, но по-разному. Оба они важны для построения клеточных мембран и регулирования клеточной активности, но они также играют уникальную роль. Хотя есть несколько рекомендаций по приему добавок инозита и холина, обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о дозировке.

Преимущества инозита и холина

Благодаря своей способности регулировать химические вещества мозга инозитол может помочь уменьшить беспокойство, снизить частоту панических атак и улучшить симптомы, связанные с депрессией.Это особенно полезно для улучшения фертильности и лечения других проблем со здоровьем, вызванных синдромом поликистозных яичников.

Холин также играет важную роль в мозге, где он обеспечивает правильную работу нервов и используется для выработки ацетилхолина, нейромедиатора, участвующего в памяти. Он предотвращает накопление жиров в печени и необходим для безопасной транспортировки жиров через кровоток.

Хотя ваше тело вырабатывает инозит и холин, оно не вырабатывает достаточно холина для удовлетворения ваших метаболических потребностей.В результате Институт медицины рекомендует женщинам ежедневно потреблять 425 миллиграммов холина, а мужчинам — 550 миллиграммов. Природные источники холина включают говядину, курицу, рыбу и яичные желтки. Цельные зерна и бобы — два хороших источника инозита.

Типы добавок

Обычный холин и битартрат холина — два самых основных и недорогих типа добавок холина. Обе формы повышают уровень холина в крови и поддерживают вашу печень, но они не лучший выбор для нервной системы.Две другие холиновые добавки — ЦДФ-холин и альфа-GPC — разработаны для лучшей поддержки мозга.

Добавки инозитола доступны в нескольких различных формах, но наиболее распространенной является мио-инозитол. Согласно Examine.com, если вы найдете добавки, которые просто помечены как инозит, скорее всего, они сделаны из мио-инозита.

Принимая пищевые добавки

Холин и инозитол продаются в самых разных дозах и формах, таких как таблетки, капсулы и порошки.В результате нет никаких стандартных рекомендаций, кроме как следовать указаниям на этикетке и не превышать рекомендуемую суточную дозу, если вы не поговорите со своим врачом.

Можно принимать по отдельности или вместе. Иногда их объединяют в одной и той же добавке, потому что обе поддерживают схожие системы организма, но одновременный прием холина и инозита не улучшит их эффективность.

Возможные побочные эффекты

Большие дозы холина могут вызывать рвоту и потоотделение, а также вызывать рыбный запах тела.Чрезмерное употребление холина может снизить артериальное давление настолько, чтобы вызвать головокружение. Институт медицины рекомендует не употреблять более 3500 миллиграммов холина в день, чтобы избежать побочных эффектов.

Инозитол в целом безопасен, но известно, что он вызывает тошноту, усталость, головокружение и головные боли. Инозитол и холин не взаимодействуют с лекарствами, но если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или у вас есть заболевание печени или почек, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Путеводитель по холину | Watson Inc.

Недавнее исследование показало, что 90% американцев не потребляют достаточное количество холина в своем рационе (1). Таким образом, установлено новое суточное значение холина. Новая рекомендуемая суточная доза холина составляет 550 мг для мужчин и 425 мг для женщин в день. Кроме того, теперь доступны заявления о содержании питательных веществ для холина. К ним относятся такие ярлыки, как «содержит холин» или «с высоким содержанием холина» на пищевых продуктах (2). Многие люди не понимают жизненно важного воздействия холина. Важность этого важного витамина обсуждается ниже.

О ХОЛИНЕ

Холин — важное питательное вещество. Холин является частью комплекса витаминов B, иногда называемого витамином B4. Хотя холин может вырабатываться в организме, его синтеза недостаточно для удовлетворения основных функциональных потребностей. Поэтому холин следует употреблять с пищей.

ФУНКЦИИ ХОЛИНА

Структура . Холин — структурный компонент клеточных мембран. Холин является предшественником фосфатидилхолина и сфингомиелина, оба из которых являются фосфолипидами, жизненно важными для структуры клеточных мембран (3).

Мозг. Холин важен для функционирования мозга и памяти, потому что он участвует в метилировании ДНК в головном мозге. Кроме того, способность холина снижать уровень гомоцистеина улучшает когнитивное развитие у пожилых людей (4).

Жиры . Холин играет в организме множество ролей с жиром.

Жировой обмен. Холин необходим для синтеза фосфолипидов, таких как сфингомиелин и фосфатидилхолин.
Транспортировка жира.Холин в форме фосфатидилхолина помогает транспортировать жиры в клетки.

Ацетилхолин. Ацетилхолин — широко используемый нейромедиатор, участвующий в симпатической и парасимпатической нервной системах. Холин — это прекурсор, необходимый для производства ацетилхолина, который помогает передавать нервные импульсы.

Продукты питания. В пищевых продуктах холин доступен в двух формах: 1) в свободной форме или 2) в виде фосфатидилхолина. Общее название фосфатидилхолина — лецитин.Лецитин используется в качестве эмульгатора и известен своей важностью для здоровья почек и метаболизма желчи (5).

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ХОЛИНА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ЛАКТИРУЮЩИХ ЖЕНЩИН.

Многие пренатальные добавки не содержат холин; однако холин является основным питательным веществом, вызывающим беспокойство у беременных и кормящих женщин. Наряду с фолатом холин помогает предотвратить дефекты нервной трубки из-за их участия в донорстве метильных групп. И фолат, и холин участвуют в дефектах нервной трубки, потому что они оба являются донорами метила, которые снижают концентрацию гомоцистеина (6).При беременности потребность матери в холине выше нормы. Это связано с тем, что во время беременности концентрация холина в печени истощается, поскольку холин передается плоду.

ДЕФИЦИТ

Жировая болезнь печени. Недостаток холина в пище может снизить выработку фосфатидилхолина. Фосфатидилхолин помогает транспортировать триглицериды из печени, что, в свою очередь, вызывает накопление триглицеридов в печени. Накопление дополнительных триглицеридов может вызвать жировую болезнь печени (7).

Повреждение мышечных клеток. Дефицит холина может вызвать выход креатинфосфокиназы из мышечной ткани. Креатинфосфокиназа — это фермент, жизненно важный для правильного функционирования мышц. Потеря фермента креатинфосфокиназы из мышечной ткани вызывает повреждение мышечной клетки (8).

Уровни гомоцистеина. Холин помогает снизить уровень гомоцистеина, отдавая метильную группу гомоцистеину ферментом бетаин-гомоцистеин-метилтрансферазой. Этот фермент нейтрализует гомоцистеин и превращает его в метионин.Без холина повышается уровень гомоцистеина, что может повысить риск сердечных заболеваний (7).

Пищевые источники холина

Источник питания	Обслуживает	мг холина
Яйцо	1 большой	147 мг
Цыпленок	3 унции.	73 мг
Молоко	1 стакан	38 мг
Брокколи	1 стакан	17 мг
Брюссельская капуста	1 стакан	16,8 мг
Грибы	1 стакан	12.1 мг

Будущее Холина

Ожидается, что при установленной дневной норме холин будет обогащен различными продуктами питания и пищевыми добавками.

Список литературы

1. Wallace TC, Fulgoni VL. Оценка общего потребления холина в США. J Am Coll Nutr . 2016; 35 (2): 108-112. DOI: 10.1080 / 07315724.2015.1080127.

2. Центр безопасности пищевых продуктов и прикладного питания. (п.д.). Маркировка и питание — Уведомление о заявках на содержание питательных веществ для продуктов, содержащих холин. Получено 17 сентября 2017 г. с сайта https://www.fda.gov/food/ingredientspackaginglabeling/labelingnutrition/ucm073599.htm

3. Холин. (2014, 28 апреля). Получено 15 сентября 2017 г. с сайта http://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline.

4. Офис БАД — Холин. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/. По состоянию на 12 сентября 2017 г.

5. Киршманн, Дж.