Имбирь полезные свойства для женщин в возрасте: Имбирь полезные свойства для женщин в возрасте

Содержание

Имбирь полезные свойства для женщин в возрасте

Имбирь нашел широкое применение в кулинарии: его добавляют в выпечку и сладости, делают эль и пиво, варят варенье, заваривают чай. С детства знаком многим вкус имбирных пряников, он также является одним из основных ингредиентов знаменитой приправы карри. Этот рогатый корень известен не только как пряность, но и как ценное лекарственное сырье. В средние века он считался самым надежным средством защиты от чумы.

Существует множество рецептов, в которых входит знаменитый корень. Из корешка делают настойки и растирания, компрессы и ингаляции, маринуют и сушат. Но хочется отдельно остановиться на том, какие имеет имбирь полезные свойства и противопоказания для женщин. Рассмотрим подробнее, при каких болезнях он помогает, а в каких случаях он является опасным.

Полезные свойства имбиря

Хорошо выглядеть хочет женщина любого возраст, но работа, семейные хлопоты зачастую отражаются на внешнем виде. Чтобы избежать переутомления можно пить таблетки, а можно воспользоваться народными средствами. Одним из таких помощников является имбирный корень.

Перед включением пряности в меню следует лучше узнать, что такое имбирь, польза и вред для женщины.

Благодаря содержащимся в нем эфирным маслам, микроэлементам, он является хорошим тонизирующим средством. Недаром эта приправа, известная своими полезными свойствами для женщин, считается природным стимулятором, средством, продлевающим молодость. Он содержит так необходимые женщине аминокислоты. Включение в рацион этого корешка позволяет женщине сохранить привлекательность и иметь хорошее настроение.

Женщины чувствительны к погодным нюансам, чаще страдают мигренью, полезные свойства имбиря как раз помогают облегчить это состояние. Он согревает организм, в связи с чем улучшается кровоток, а кровь насыщается кислородом. Благодаря разогревающим и противомикробным свойствам имбирный напиток считается незаменимым средством от простуды.

Какие же еще имеет имбирь полезные свойства для женщин? Корешок также:

  • является природным анальгетиком, растирание и компрессы снимают болевые ощущения;
  • обладает противовоспалительным эффектом, поэтому его рекомендуется употреблять больным артритом, артрозом;
  • помогает укрепить иммунитет.

Корень улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Поэтому его считают хорошим помощником при борьбе с лишним весом. К тому же он способствует нормализации сахара и рекомендуется больным сахарным диабетом 2-го типа и женщинам, имеющим предрасположенность. Если добавить корешок в другие лекарственные травы, то их действия и полезные свойства усиливаются.

Есть ли польза от употребления имбиря при бесплодии?

Существует много народных рецептов, в которых используется имбирь при бесплодии у женщин. Безусловно, выпив чудодейственный напиток с этим корнем, вы не сможете сразу забеременеть.

Тем не менее, при некоторых формах бесплодия и учитывая полезные свойства, многие врачи советуют его своим пациентам в качестве дополнения к традиционному медикаментозному.

Благодаря своим полезным свойствам для женщин корень имбиря:

  • способствует повышению иммунитета;
  • тонизирует нервную систему;
  • помогает снять напряжение.

Здоровье будущего малыша, зависит от состояния здоровья мамочки, ее душевного равновесия. При планировании беременности женщине рекомендуется пить ежедневно имбирный чай или добавлять корешок в качестве приправы к пище. Главное, чтобы у нее не было противопоказаний к применению.

Имбирь нормализует и стимулирует работу щитовидной железы, помогает преодолеть гормональный сбой, который является одной из причин бесплодия.

Употребление женщиной имбиря повышает вероятность созревание яйцеклетки.

Нельзя заниматься самолечением и полагаться только на полезные свойства корня, чтобы забеременеть и родить здорового малыша необходимо выявить причину бесплодия. Обязательно надо пройти обследование, сдать все анализы и четко следовать рекомендациям доктора. Только после этого, узнав точно, чем полезен имбирь для женщин, и как его употреблять, следует включить корешок в курс лечения бесплодия.

Для чего еще можно применять имбирь

Как употреблять корень в пищу?

Имбирь – уникальная пряность: его употребляют сырым, маринованным, сушенным и даже в виде засахаренных цукатов. При этом корешок имбиря полезные свойства для женщин сохраняет даже в высушенном виде. Добавление в блюда делает их не только более ароматными, но и полезными. Вкус его зависит от способа употребления.

Свежий

Наиболее полезными свойствами для женщин обладает имбирный корень в свежем виде. Его применяют и в кулинарии, и в народной медицине, и в косметологии. Вкус свежего корня жгучий с легкой горчинкой, а запах напоминает смесь цитрусовых и шалфея. В свежем корешке много эфирных масел, даже если он долго пролежал в холодильнике его аромат остается довольно сильным.

Перед использованием корень очищают от коричневой кожуры и натирают на терке. Если залить натертый имбирь кипяченой водой и дать настояться, то получится вкусный, полезный чай. Свежий корнеплод добавляют в согревающие алкогольные напитки – в глинтвейн и грог. Стоит заметить, что имбирь довольно легко можно вырастить в домашних условиях.

Из свежего корня делают лекарственные настойки и растирания. Если подержать пластиночку корня под языком, то можно избавиться от неприятного запаха. А если приложить к больному зубу, то боль уменьшится. Людям, которых укачивает в дороге, рекомендуется во время пути сосать кусочек корня. Напиток из свежего имбиря помогает справиться с токсикозом беременным, только перед употреблением необходимо убедиться, что у женщины не имеется противопоказаний.

Маринованный

Если свежий имбирь используют в качестве дополнения к пище, то маринованный является самостоятельным блюдом. Он имеет специфический запах и необычный вкус.

Прежде чем замариновать, имбирь долго вымачивают в воде, чтобы ушла вся горечь, и только потом заливают горячим маринадом. Для придания приятного розового цвета его подкрашивают.

Чем же полезен маринованный имбирь для женщин? В Азии маринованные ломтики корня подают к столу в качестве нейтрализатора. Его едят, чтобы почувствовать вкус каждого нового блюда, подаваемого к столу. Благодаря, своим свойством маринованная пряность:

  • полностью нейтрализует вкус пищи;
  • является хорошей приправой к блюдам из мяса и рыбы.

Нельзя сказать однозначно, есть ли польза маринованного имбиря для женщин. Его можно использовать для улучшения аппетита и нормализации пищеварения, в качестве легкого слабительного. Но всё-таки лучше в лечебных целях, учитывая полезные свойства для женщин, использовать свежий корешок.

Сушенный

Чаще всего сушеный имбирь используется в виде порошка, приятного светло-коричневого цвета. Сушеный корень сохраняет аромат свежего, по вкусу он напоминает черный перец с нотками лимона, чабреца. Добавляют порошок в выпечку, супы, чай.

Сухой корешок имбиря смешивают с другими специями для придания им более тонкого вкуса. Он прекрасно сочетается с корицей и черным перцем, гвоздикой.

Какие же имеет сушеный имбирь полезные свойства для женщин и как его употреблять. Из сушеного корешка готовят согревающие и обезболивающие компрессы. Достаточно перемешать порошок с небольшим количеством теплой воды до образования однородной массы, а за тем приложить к больному месту. Из сушеного корня так же, как и свежего можно приготовить согревающие напитки и противовирусный чай.

Противопоказания

Безусловно, нельзя не оценить, как положительно влияют полезные свойства имбиря на организм женщины. В последнее время стало модным лечиться имбирем.

Многие считают его панацеей практически от любой болезни и используют при малейшем недомогании, а для профилактики добавляют практически во все блюда.

При этом даже не задумываются о том, что имеются у имбиря и противопоказания к применению для женщин:

  1. Имбирь не советуют людям, страдающим аллергией. Мало того, что он является аллергеном, так он еще и понижает действия антигистаминных препаратов. Поэтому если после приема имбирного чая или блюд с ним появляется сыпь, то лучше не экспериментировать и найти другое лекарство, на которое нет противопоказаний.
  2. Если женщина страдает желчнокаменной болезнью, то употребление пряности может стать причиной рефлекторных сокращений желчевыводящих путей, что вызовет движения камней и закупоривание желчных протоков.
  3. Имбирь противопоказан при наличии хронических болезней печени. Это чревато обострением заболевания.
  4. Очень осторожно нужно включать пряность в рацион женщинам, страдающим заболеваниями желудка. При чрезмерном использовании даже у здорового человека слизистая желудка может не выдержать агрессивного воздействия имбиря, что при стечении определенных обстоятельств приведет к развитию гастрита.
  5. Имбирный корень противопоказан женщинам с гипертонией, стенокардией и ИБС.
  6. Имбирный чай является прекрасным средством от простуды, но при высокой температуре потребление этого чудодейственного напитка недопустимо. Поскольку он вызывает повышение температуры тела, то наличие температуры является противопоказанием.
  7. Имбирь противопоказан больным сахарный диабетом 1-го типа.

Может ли быть вред для организма женщины?

Если женщина здорова, то умеренное употребление не может нанести организму никакого вреда. Но даже полезные свойства этого растения обернуться вредом, если употреблять его чрезмерно и не учитывать противопоказания. Чашечка имбирного чая обычно успокаивает женщину, а вот несколько чашек этого напитка, выпитых перед сном, могут привести к бессоннице. При передозировках имбиря у женщины могут проявиться признаки заторможенности или, наоборот, сильного перевозбуждения.

Полезное видео

Еще немного информации о том, что же делает имбирь таким привлекательным, и чем он полезен для женского организма, вы найдете в видео ниже:

Полезные свойства имбиря для женщин позволят вам разобраться, стоит ли включать в ежедневный рацион эту чудесную пряность, и в каких количествах. То, что имбирь полезен, доказано самой историей — в течение тысяч лет его употребляли и женщины, и мужчины.

В древности верили, что корень этого растения исцеляет серьезные болезни; ему даже приписывали волшебные свойства. Последнее минуло с приходом более просвещенного времени, а вот целебные свойства имбиря подтвердились с научной точки зрения. Давайте же познакомимся со свойствами имбиря и его влиянием на организм женщины.

Немного истории. Что такое имбирь?

Научное название этого растения — Zingiber officinale. В народе же он больше известен как «имбирный корень» или «корень имбиря», что не совсем точно. Привычные нашему глазу изогнутые, узловатые светло-коричневые плоды на самом деле являются корневищами растения. Их основная функция заключается в том, чтобы накапливать и сохранять полезные вещества — и именно в этом и есть секрет максимальной пользы продукта. Спелый имбирный корень — это кладезь витаминов и микроэлементов, а также источник яркого и не похожего ни на что другое пряного вкуса, который сохраняет свои свойства даже в маринованном виде.

Родиной имбиря является Азия. Там наиболее широк спектр его применения:

  1. Плоды готовят как самостоятельное блюдо (в маринованном виде)
  2. Заваривают чай из свежих кусочков имбиря
  3. Используют толченый порошкообразный имбирь в качестве пряной приправы

Однако кулинарными изысками применение этого растения не ограничивается: из него делают великолепное эфирное масло, имеющее множество вариантов для использования — от косметических до парфюмерных.

Если вы смотрели мультфильм «Шрек», то должны помнить одного из милых и забавных сказочных героев — имбирного человечка-печенюшку. Такая выпечка очень популярна в западных странах. Автором печенья этой формы была никто иная, как британская королева Елизавета I, которая однажды распорядилась сделать таких человечков для угощения на своем балу. Стоит отметить, что в таких печеньках очень мало калорий, поэтому они популярны даже среди дам, которые стремятся похудеть.

Совет: вы и сами можете порадовать гостей королевской выпечкой. Приготовьте пряное тесто, вырежьте из него фигурки людей и выпекайте 15 минут. Украсьте глазурью и подавайте к столу с холодным молоком!

На сегодняшний день имбирь является лакомством, а также косметическим и лекарственным средством. Его свойства исследуются специалистами по всему миру, ведь существуют версии, что с помощью имбирного корня можно бороться даже с раковыми заболеваниями.

Полезные свойства имбиря для женщин

Говоря об имбире и его полезных свойствах для женщин, нельзя не упомянуть положительное влияние на менструальный цикл. Редкая женщина не сталкивается с болями внизу живота накануне или в первые дни менструаций, и иногда дискомфортные ощущения настолько сильны, что мешают нормально жить, действовать, и даже думать — разве что о том, почему нам не положены дополнительные выходные каждый месяц. Регулярное употребление пряности стабилизирует состояние в эти дни и облегчает острую боль, снижая уровень простагландинов — жирных кислот, которые и ответственны за неприятные ощущения. Поэтому его можно есть даже кормящим матерям в период лактации.

Совет: если боли острые настолько, что их трудно терпеть даже с приемом вспомогательных средств, обязательно обратитесь к специалисту.

Имбирный корень является известным афродизиаком, повышающим и сексуальную активность. Примечательно, что, будучи пряностью с достаточно выраженным вкусом, это растение не требует употребления огромными дозами для достижения эффекта. Употребление чашки имбирного чая в день может стать не только здоровой привычкой, но и заметно оживит вашу сексуальную жизнь. А эфирное масло для массажа ускорит циркуляцию крови, разогреет кожу и ваши желания. Попробуйте!

Полезными свойствами обладает имбирь и для женщин в возрасте. К таковым причисляют его положительное влияние на состояние костей и суставов. В течение жизни на скелет женщины оказываются значительные нагрузки, особенно в период вынашивания детей и ухода за малышами. В результате кости истончаются, становятся более хрупкими и ломкими, а суставы подвергаются воспалениям и артритам.

Добавление в ежедневный рацион небольших доз пряности в любом виде помогает укрепить скелет и справиться с наиболее очевидными и доставляющими наибольший дискомфорт симптомами суставных хворей. Начинайте уже сегодня — профилактика, как известно, лучшее лекарство. Возьмите за правило, начинать день с имбирного напитка, и вы поразитесь результатам!

Совет: помимо употребления в пищу имбиря и кальцийсодержащих продуктов, которые также укрепляют кости, не забывайте заниматься спортом или просто побольше ходить. Активность — важнейший компонент сохранения здорового скелета даже в преклонном возрасте.

Худеем правильно: имбирь как часть диеты

Ученые обнаружили, что имбирь активно участвует в процессах пищеварения и усвоения получаемых организмом веществ. Главными врагами стройной фигуры и здоровья являются быстрые углеводы, которые:

  1. Быстро усваиваются
  2. Вызывают резкий скачок сахара в крови
  3. Вызывают чувство голода вскоре после приема пищи
  4. Приводят к перееданию и набору лишнего веса
  5. Могут стать причиной развития диабета

Употребление в пищу имбирного корня стабилизирует содержание сахара в крови, а также успокаивает желудок, таким образом снижая аппетит. Так что его смело можно включать в меню для похудения. Кроме того, плоды и пряность являются источником полезных микроэлементов, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ и минералов. Именно благодаря этому маринованный продукт является одним из наиболее популярных и традиционных аперитивов и закусок в японской кухне.

Совет: в следующий раз, заказывая вегетарианские суши, обратите внимание на острые листки оранжево-розового цвета. Это маринованный имбирь, который выступает и в качестве пряности, и как средство для улучшения пищеварения.

Кроме того, полезные свойства имбиря для женщин при похудении основываются и на его детокс-свойствах. Пряность способствует потоотделению и, как следствие, выведению из организма вредных веществ и болезнетворных бактерий и вирусов.

Лечебные свойства имбиря для женщин

Участие имбирного корня в процессах пищеварения нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Так, этот продукт эффективно помогает при диарее и избыточном газообразовании. Успокаивающие свойства пряности снижают перистальтику кишечника, помогает при расстройствах.

Плоды эффективно снимают симптомы тошноты, что приходится весьма кстати женщинам во время беременности. Токсикоз — явление малоприятное, а натуральных средств борьбы с ним достаточно мало. Сильные запахи обычно вызывают резкую ответную реакцию организма, но имбирь является исключением. Также будет уместно выпить чашечку крепкого имбирного чая с медом перед дальней поездкой, если вас укачивает в транспорте, и запастись пряным печеньем в дорогу.

Имбирь как натуральный антисептик является отличным средством против гриппа и простуды. Приправа оказывает следующее действие на организм, поддавшийся инфекции:

  1. Снимает воспаление
  2. Снижает температуру
  3. Облегчает головную боль
  4. Успокаивает и согревает организм

Противопоказания к употреблению имбирного корня

Противопоказаний у имбиря не так уж много. В первую очередь в группе риска находятся все, кто страдает от желчнокаменной болезни: пряность способствует очищению организма, что может спровоцировать болезненное движение камней. Не рекомендуется употреблять свежий имбирь при заболеваниях желудка: гастритах и язвах, но можно включать его в состав лимонной воды. Поскольку продукт разжижает кровь и усиливает кровоток, будьте осторожны, применяя его в период менструаций или при наличии кровотечений.

Совет: если вы раньше не пробовали эту пряность, проверьте возможность аллергической реакции. Это растение не является распространенным аллергеном, но индивидуальная непереносимость не исключается, и лучше убедиться, что все в порядке, чем справляться с последствиями!

В остальном же корень имбиря отличается обилием полезных свойств для женщин. Свежая кожа, здоровые внутренние органы, бодрость и цветущий внешний вид — если не переусердствовать с употреблением имбиря, все это вам обеспечено! Ведь из имбиря получается отличный напиток для восстановления иммунитета и похудения. Убедитесь в этом сами.

Какими полезными свойствами и противопоказаниями обладает имбирь для людей в возрасте после 50 лет? Обо всей пользе и вреде имбиря для здоровья после 50 лет читайте в данной статье!

Имбирь — это известное лекарственное растение с пряным вкусом и ароматом. Он способен влиять на многие системы человеческого организма. Про пользу и вред имбиря после 50 лет мы узнаем в этой статье .

История возникновения

В переводе древнеиндийского языка имбирь означает «рогатый корень». Исторической родиной этого растения являются Индия и страны Юго-Восточная Азия. В тех районах он произрастает в диком виде. Для промышленных целей имбирь выращивают на плантациях в Китае, Индонезии, Австралии и странах Западной Африки.

В Древней Греции это растение употребляли после обильных застолий, чтобы избежать расстройств желудка. А в Китае имбирь употребляли для улучшения памяти.

На Руси имбирный корень тоже славился как вкусная добавка к пряникам и другой выпечке. Также на его основе делали медовуху, сбитни и квас .

Состав имбиря

В состав имбирного корня входит множество полезных составляющих:

    Витамин А. В лияет состояние кожных покровов; Витамины группы В. У лучшают работу сердечно-сосудистой системы; Витамин С. З ащищает от простудных заболеваний; Макроэлементы (кальций, магний, фосфор, цинк). У крепляют кости и суставы, что особенно важно для людей старше 50 лет;

А также имбирный корень содержит эфирные масла, аминокислоты, жирные кислоты, сахар .

Применение внутрь

Столь богатый состав продукта позволяет широко использовать его в кулинарии и в лечебных целях. В пищу употребляют корни имбиря, которые бывают белые или черные. После обработки их измельчают и применяют различных целях:

    алкогольные и безалкогольные напитки; лечебные настойки; маринады и соусы; дополнение к мясным и рыбным блюдам; приправы; самостоятельно блюдо.

Самый простой и распространенный рецепт — это чай с имбирем. Для этого нужно небольшую часть корня очистить, нарезать кусочками и заварить вместе с сухим чаем обычным способом. Можно добавить по вкусу мед и лимон. Употребление такого напитка раз в сутки уже через неделю положительно скажется на вашем здоровье .

Применение снаружи

Кроме употребления внутрь, имбирь используют и как наружное средство: для ванночек, примочек, масок, компрессов. Благодаря богатому витаминному составу, имбирь моментально воздействует на кожу и эффект заметен уже после первых применений. После 50 лет кожа лица претерпевает возрастные изменения, и вернуть ей тонус и свежий вид поможет омолаживающая маска. Ее легко сделать в домашних условиях, а результат будет сопоставим с салонными процедурами.

Рецепт омолаживающей маски с имбирем:

    Необходимо взять 1 ст.л. тертого корня имбиря и смешать с 2 ст.л. меда. Нанести на лицо и шею на 15 минут. Применять 1 раз в неделю.

Эта чудодейственная маска имеет массу достоинств:

    выравнивает цвет лица; придает упругость и эластичность ослабленным тканям; избавляет от мелких морщин и уменьшает рельеф глубоких складок; подтягивает контур лица; тонизирует, укрепляет структуру; выводит токсины из клеток.

К тому же по стоимости имбирь доступен любому покупателю, в отличие от визита к косметологу .

Польза после 50 лет для мужчин и женщин

Благодаря своему богатому природному составу, имбирь оказывает положительное влияние на организм человека в любом возрасте. Но, учитывая то, что после 50 лет обостряются многие заболевания, то это целебное растение поможет с ними справиться.

Полезные свойства:

    разжижает кровь, выводит холестерин; препятствует развитию опухолей; предупреждает развитие артрита и ревматизма; избавляет от усталости и переутомления; нормализует артериальное давление; омолаживает организм, замедляет процессы окисления; ускоряет метаболизм, помогает в похудении; укрепляет зубы и десны .

Вред и противопоказания

Как и любое лекарственное растение, корень имбиря имеет ряд противопоказаний.

Нельзя употреблять имбирь в следующих случаях:

    при гастритах и язвах, так как он раздражает истонченную оболочку желудка; при заболеваниях желудочно-кишечного тракта; при сахарном диабете; при аллергии на имбирь; при наличии язв и ран в ротовой полости; при сердечных заболеваниях;

Если у вас наблюдается одно из перечисленных заболеваний, то употребление имбиря не запрещается категорически, но необходима консультация с врачом. Безопасная норма для взрослого человека— это 2 гр. имбиря в сутки на 1 кг веса. В случае передозировки нужно выпить как можно больше жидкости: простой воды или молока. Если есть неприятные раздражающие симптомы в желудке, что связано с воздействием имбиря на слизистую оболочку, то нужно принять антацидные средства: смекту, маалокс или алмагель.

Кроме того, прием имбиря в больших количествах может вызывать изжогу .

Как правильно выбирать и хранить имбирь

При покупке корня имбиря в магазине или на продуктовом рынке обратите внимание на следующие моменты:

    Кожица должна быть цельной, без повреждений и гнили. Если на кожуре есть затемнения, значит, были нарушены условия хранения, и продукт потерял свою пользу и вкус. Корень должен быть твердым. Наличие ответвлений. Чем их больше, тем более крупным было растение. Значит, в нем содержится больше эфирных соединений и полезных микроэлементов.

Свежий имбирь предпочтительней сухого. Тертый имбирный корень в виде приправы продают в закрытых пакетиках. Она добавляет пикантности остроты блюду, но и полезных веществ там содержится значительно меньше.

Хранить имбирь можно следующими способами:

    В холодильнике. Рекомендуется завернуть его в пищевую пленку, чтобы исключить попадание воздуха и засыхание. Очищать от кожуры лучше непосредственно перед применением. Срок хранения составляет 1-2 недели. В морозильнике. Хотя при заморозке тоже теряется часть витаминов, многие пользуются этим способом, так как он позволяет сохранить продукт сроком до 6 месяцев. Для удобства использования перед замораживание лучше сразу очистить и нарезать корень на кусочки. В виде медовой настойки. Имбирный корень натирают на терке и смешивают с медом в пропорции 1:1. В стеклянной емкости в таком виде он будет храниться до 6 мес. В совокупности с медом полезные свойства продукта только усиливаются. Это отличная замена лекарствам от простудных заболеваний и кашля. В сухом вид. Сушеный имбирь хранится до 4 месяцев в закрытой посуде. Для этого его нужно натереть на терке или нарезать тонкими ломтиками. Затем подсушить в течение часа духовом шкафу при температуре +50 °С. Ломтики должны легко ломаться. Приготовленный в домашних условиях, даже в засушенном виде, имбирь намного ароматнее покупного в магазине .

Заключение

Резюмируя, можно сказать, что имбирь — это очень полезный натуральный продукт, дарованный самой природой. Для людей старше 50 лет он поможет омолодить организм, предотвратить в нем возрастные изменения. Имбирный корень одинаково полезен женщинам и мужчинам. Он стимулирует угасающую сексуальную активность и предупреждает заболевания мочеполовой системы. Ведь не зря тибетские старцы называли имбирь корнем молодости. Но перед применением необходимо убедится в отсутствии противопоказаний и проконсультироваться с лечащим врачом.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Полезные свойства и возможный вред корня имбиря для женщин

Имбирный корень способствует оздоровлению всего организма. О его пользе было известно еще в Древнем Китае, где изогнутые узловатые корни считались едва ли не панацеей. Из нашей статьи вы узнаете, в чем заключаются полезные свойства имбиря для женщин.

Калорийность и химический состав продукта

В имбире содержится огромное количество микроэлементов, насыщенных и жирных кислот, а также биологически активных компонентов, способствующих естественному омоложению организма. В горьковатом корне присутствуют почти все витамины группы В, необходимые для поддержания женского здоровья.

Калорийность и химический состав имбиря

Также корень содержит много витамина С, калия, магния, кальция, натрия и железа, а также растительный белок. И хотя калорийность свежего имбиря не слишком низкая (80 ккал на 100 г), присутствующие пищевые волокна (10%) способствуют очищению всего организма и снижению веса.

Видео «Полезные свойства имбиря»

В этом видеосюжете рассказывается об особенностях применения имбирного корня.

Полезные и лечебные свойства имбиря для женщин

Уникальный состав растения и целый ряд целебных свойств позволяют применять его для решения многих женских проблем.

При похудении

Для похудения диетологи рекомендуют употреблять имбирный чай 3–4 раза ежедневно.

Чтобы приготовить напиток, нужно измельчить корешок, залить кипятком и настоять в термосе 40 минут. Пьют чай за 30 минут до еды. Для улучшения вкуса в него добавляют лимон, мяту, а также любые пряности. Сахар не добавляют! Такой напиток ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жиров и действует как сорбент.

Имбирный корень рекомендован для похудения

При лечении простудных заболеваний

Употребление чаев и отваров из имбиря подавляет активность вирусов, бактерий, снимает головную боль, помогает снизить температуру и способствует отхождению мокроты при кашле. Для ингаляций и полосканий горла имбирные отвары можно использовать в любом возрасте.

При беременности

В первой половине беременности корень имбиря всегда должен быть в холодильнике.

Имбирный чай прекрасно снимает отеки, утреннюю тошноту, мигрень, предотвращает токсикоз и успокаивает нервную систему. Несмотря на сильный запах, корнеплод не вызывает у беременных резкой реакции и рекомендован врачами как полезная добавка к рациону.

Беременным женщинам, страдающим артериальной гипертензией, употреблять имбирь и напитки на его основе запрещено, так как это может усугубить состояние.

При климаксе

Благодаря применению имбиря женщины старшего возраста могут легче пережить период менопаузы. Полезные напитки из корня нормализуют постоянно меняющийся гормональный фон, успокаивают нервы и положительно сказываются на состоянии кожи.

При миоме и фибромиоме матки

Даже врачи рекомендуют употреблять корни имбиря при патологиях женской половой системы. Обладая сильным противовоспалительным эффектом корнеплод запускает процессы самовосстановления, помогая бороться в том числе и с опухолями. При этом укрепляется иммунитет, что препятствует появлению новых образований.

При бесплодии

Благотворно влияет имбирный продукт и на репродуктивную систему. При его употреблении приходит в норму концентрация гормонов, восстанавливается цикл и ускоряется процесс созревания яйцеклеток.

Лечебные свойства имбиря при лечении бесплодия

Имбирь как афродизиак для женщин

Издавна блюда и напитки из имбиря использовались для повышения сексуальной активности. Примечательно, что совсем небольшая доза (например, чашка чая) вполне способна разогреть тело, усилить влечение и приятно оживить сексуальную жизнь.

Как употреблять корень имбиря

Имбирные корешки полезны в любом виде – свежем, сушеном или маринованном, поэтому каждая женщина может найти оптимальный для себя вариант употребления.

Имбирные корешки полезны в любом виде

Свежий

Наиболее полезен свежий имбирь. В таком виде его широко используют в кулинарии для приготовления салатов, овощных рагу, первых блюд. В зависимости от рецепта корни измельчаются на терке или нарезаются кусочками. Вкус свежего имбиря жгучий, горьковатый, а аромат отличается легкими нотками шалфея и цитруса. В имбире содержится много эфирных компонентов, поэтому сильный аромат не исчезает даже после длительного хранения в холодильнике.

Из имбиря можно сделать сок, который станет основой салатной заправки или изысканного маринада для рыбы и мяса. Из измельченного свежего корня готовят чай, лечебные отвары и настойки, в том числе спиртовые.

Для чистки и измельчения корня не рекомендуется использовать деревянную разделочную доску, так как она впитывает эфирные масла и отмыть ее будет невозможно.

Совет автора

Сушеный

Сушеные имбирные корни перетираются в порошок коричневатого цвета, который добавляют в напитки, супы и выпечку для придания аромата. Порошок хорошо сочетается с гвоздикой, корицей, разными видами перца и часто используется в составе приправ для восточных блюд. Также из него получаются отличные согревающие и обезболивающие компрессы, косметологические маски и скрабы.

Маринованный

В маринованном виде это самостоятельная закуска, а также прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Перед маринованием нарезанные корешки замачивают в воде, чтобы убрать горечь, и только потом заливают кипящим рассолом и подкрашивают для придания красивого розоватого оттенка.

Вкус и аромат у такого продукта получается специфический. В Азии его подают к трапезе как нейтрализатор пищи, чтобы лучше ощутить вкус каждого отдельного блюда. Также ломтики маринованного корня способствуют улучшению аппетита, стимулируют пищеварение и обладают небольшим слабительным эффектом.

Имбирный чай
Маринованный имбирь
Сушеный имбирь с сахаром

Рецепты красоты на основе корня имбиря

Являясь сильным антиоксидантом, продукт оказывает комплексное омолаживающее действие на кожу и волосы, поэтому широко используется в косметологии.

Тонизирующая имбирная ванна

Великолепный тонизирующий эффект оказывает ванна с добавлением мяты или мелисы. Чтобы ее приготовить, нужно 2–3 ложки тертого имбиря проварить в 10 л воды, добавить несколько веточек мяты и дать настояться. Затем остывший отвар процедить и добавить в горячую (не менее 40 °C) воду. Принимать такую ванну рекомендуется 15–20 минут, после чего прилечь и расслабиться.

Маски для лица

Средства на основе имбиря усиливают кровоснабжение эпидермиса, подтягивают и омолаживают кожу, возвращают ей тонус и цвет. Они незаменимы для жирной кожи, так как помогают сузить поры, устранить нездоровый блеск на лице, снять воспаления и сыпь.

Для приготовления простой универсальной маски потребуется 1 ст. л. имбирного порошка смешать с теплой минеральной водой. Смесь нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть. Такое средство разогревает кожу, усиливает процессы обмена и регенерации.

Улучшить состояние кожи помогает маска или скраб из имбиря и меда.

Тонизирующая и омолаживающая маска для лица

Маски для волос

Имбирные маски – идеальное решение проблемы секущихся, выпадающих волос, а также перхоти и повышенной жирности кожи головы. Такие средства содержат все необходимые микроэлементы, кислоты и масла, дефицит которых негативно сказывается на состоянии волос.

Вернуть локонам густоту и шелковистость помогут следующие составы:

  1. 10 г порошка перемешать с 20 мл сока имбиря до получения пасты. Нанести на корни волос и втирать в кожу головы в течение 5–7 минут, после чего смыть.
  2. 2 ст. л. сока смешать с маслом жожоба, нанести на всю длину волос, смыть через 20 минут.

Противопоказания и возможный вред имбиря для организма женщины

В целом это очень полезный продукт, однако его выраженные целебные свойства и острый вкус способны нанести вред:

  • при любых кровотечениях;
  • при желчнокаменной болезни;
  • при гастритах, энтероколитах, язвенной болезни;
  • больным с ишемией, перенесшим инсульт, инфаркт, а также гипертоникам;
  • при склонности к аллергии.

Рекомендуется отказаться от имбиря при угрозе выкидыша, а также в третьем триместре беременности, так как он может спровоцировать преждевременные роды.

Польза корня для женщин любого возраста несомненна, ведь в нем содержится огромное количество антиоксидантов, благотворно воздействующих на организм на клеточном уровне. Употребляя продукт регулярно, можно приостановить процессы старения. Главное – учитывать все противопоказания и не слишком увлекаться полезным корнем.

Имбирь полезные свойства для женщин в возрасте 50 лет

На целебное действие корня имбиря впервые обратили внимание древние индусы, рассказав о растении в трактатах по врачеванию. Хотя прошло более трех тысячелетий, имбирь, полезные свойства и противопоказания его рогатых корней до сих пор ценится народными целителями, медиками и обычными людьми.

Именно с севера Индийского полуострова со странствующими купцами чудесный корень прибыл сначала на Ближний Восток, в Персию, Египет, а затем уже и в государства на берегах Средиземного моря. Для финикийцев имбирь был настолько ценен, что они использовали коренья для расчета за товары, как аналог монет.

Сегодня свежие и измельченные после сушки корни имбиря без труда можно приобрести в магазине или на рынке. А некоторые энтузиасты выращивают эту культуру на домашних подоконниках. Имбирь стал доступнее, но не перестал быть истинным кладезем полезных свойств.

Чем полезен имбирь, и какие вещества в составе определяют его целебное воздействие?

Состав корня имбиря

Полезные свойства и противопоказания корня имбиря определяются присутствием тех или иных биологически активных веществ и их концентрацией.

На 100 грамм мякоти очищенного свежего корня приходится около 70 мг углеводов, 6 мг клетчатки, чуть менее 10 мг белков и вдвое меньше жиров. В имбире довольно много и витаминов. Это аскорбиновая кислота, B1, B2, B3, A. Среди макро- и микроэлементов – магний и фосфор, натрий и кальций, калий, цинк и железо. Богата сочная плотная мякоть и незаменимыми аминокислотами.

Ароматом свежий имбирь обязан высокой концентрации эфирных масел, а жгучим, острым вкусом — гингеролу, нашедшему применение в борьбе с лишним весом и лечении болезней, связанных с нарушением обмена веществ.

Лечебное действие имбиря на организм человека

С виду скромный светло-бежевый утолщенный корень обладает удивительным набором качеств, признанных народной и официальной медициной. Полезные свойства имбиря для женщин и мужчин разных возрастов востребованы при различных расстройствах пищеварительной системы.

Напитки, кулинарные блюда и препараты на основе растительного сырья способствуют:

Не менее широкое и эффективное воздействие корня на кровеносную систему и сердце. При небольшом количестве противопоказаний полезные свойства имбиря очень ценны:
  • для стимуляции кровообращения, включая мозговое;
  • для выведения из организма избыточного количества холестерина и очищения стенок сосудов от уже образовавшихся атеросклеротических бляшек;
  • при повышенном давлении и признаках гипертонии;
  • при профилактике и лечении тромбоза и варикозного расширения вен.

Корень имбиря может мягко, но действенно регулировать состояние сердечной мышцы, поддерживать общий тонус организма, а также регулировать состояние сахара в крови. По многообразию и эффективности воздействия имбирь может сравниться только с женьшенем или чесноком. Но при этом круг заболеваний, течение которых может облегчить это растение многократно шире.

Давно известно, что имбирь полезен при простудных и сезонных вирусных заболеваниях. И здесь важно отметить, что растение помогает одновременно справиться сразу с несколькими неприятными симптомами.

Корень обладает способностью:

  • активизировать потоотделение;
  • оказывать противовоспалительное противомикробное или бактерицидное действие;
  • обеззараживать и освежать ротовую полость;
  • тонизировать и поддерживать запас сил даже при серьезных для организма нагрузках, какими можно считать грипп и простуду;
  • мягко снимать головные и суставные боли;
  • стимулировать отхождение и разжижение мокроты.

Настой имбиря – это одно из популярных народных средств при синусите, застойных явлениях или затруднении дыхания при недугах респираторного характера. На основе изучения полезных свойств и противопоказаний имбиря, медики сделали вывод, что растение перспективно при лечении таких сложных заболеваний как гепатит, бронхиальная астма, дисбактериоз, сахарный диабет и даже онкологические недуги.

Имбирный чай и лекарственные средства, изготовленные с использованием корня этого растения обладают выраженным мочегонным свойством. В сочетании со способностью активизировать пищеварение и обменные процессы это оказывается крайне важно, если имбирь используется для снижения веса.

Обладающий антиоксидантными свойствами имбирь включается в курс очищения и омоложения организма. Это прекрасное средство для поддержания молодости, укрепления иммунитета и избавления от скопившихся в пищеварительном тракте шлаков.

С помощью мочегонного действия имбиря можно надолго забыть об отеках, а противовоспалительные свойства корня востребованы, если человек страдает от проблем с суставами.

Полезные свойства и противопоказания имбиря для мужчин и женщин

Омолаживающие, тонизирующие и другие полезные свойства имбиря для женщин в возрасте старше 45 лет и мужчин старше 50 лет необходимы для поддержания хорошего самочувствие, высокой работоспособности и активности. Растительный продукт стимулирует мозговое кровообращение, уменьшает риск развития атеросклероза и при грамотном употреблении является прекрасной профилактикой инсульта и инфаркта.

Но это не вся польза для мужского и женского здоровья. Свежий корень имбиря зарекомендовал себя как быстродействующее средство для лечения заболеваний мочеполовой сферы и сексуальных расстройств. Особенно полезны эти свойства имбиря для мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, а также от воспалительных проблем и простатита.

Имбирь высокоэффективен в качестве средства, предотвращающего приступы тошноты, рвоты, дискомфорта при укачивании.

Этим полезным для организма женщины свойством имбиря пользуются будущие мамы, страдающие от токсикоза первой половины беременности. Кроме этого, растение помогает лучшему перевариванию пищи, снимает частые у беременных отеки, поддерживает общий тонус. Женщины детородного возраста, испытывающие спазматические боли при менструациях, также могут воспользоваться имбирем, чтобы облегчить свое состояние и параллельно провести профилактику воспалительных заболеваний мочеполовой сферы.

Использовать корень имбиря можно не только в качестве ингредиента для приготовления блюд и напитков. Корень эффективен для решения наружных проблем, например, при воспалительных процессах на коже, целлюлите, себорее волосистой части головы.

Если нет противопоказаний, полезные свойства имбиря для мужчины могут принести решение проблемы облысения. Местно-раздражающее воздействие мякоти свежего корня стимулирует кровообращение и активизирует «спящие» волосяные луковицы.

Пользуясь лечебными свойствами имбиря, нужно помнить, что это растение способно усиливать воздействие других трав и плодов, употребляемых вместе с ним.

Противопоказания к употреблению корня имбиря

Имбирный корень – настоящий кладезь биоактивных соединений. Это предопределяет огромное число полезных свойств, но и противопоказания у имбиря есть. Причем объясняются они наличием тех же активных веществ. Почему польза и вред имбиря идут рядом?

Дело в высокой концентрации эфирных масел, кислот, горечей и прочих активных соединений. Отказаться от имбиря придется отказаться при наличии:
  • какого-либо обострения хронического заболевания пищеварительной системы;
  • аллергических реакций на растения и травы;
  • воспалительных процессов на коже;
  • жара;
  • внутренних и наружных кровотечений.

Не стоит увлекаться имбирем во второй половине беременности. Поскольку растительное сырье повышает тонус матки, стоит отказаться от имбирного чая, маринованного корня или препаратов, где есть имбирь. Допустимо добавлять измельченный корень в кулинарные блюда и выпечку.

Факторами риска при употреблении больших количеств имбиря являются:

  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • желчнокаменная болезнь;
  • обострения кожных заболеваний разной природы;
  • прием отдельных лекарственных средств, чье действие интенсифицируется в сочетании с имбирем.

Поэтому решив испытать на себе чудесной воздействие корня имбиря, полезно предварительно обратиться к профессионалам. Врач оценит все положительные и возможные отрицательные стороны приема имбиря и даст рекомендации по дозировке и длительности курса.

свойства, рецепты, советы

Имбирь полезные свойства для женщин в возрасте

Полезные свойства имбиря для женщин.

​Несмотря на то, что имбирь полезен свойством помогать при заболевании горла, простуде, его не стоит принимать если поднялась высокая температура, поскольку в противном случае она может повыситься еще больше.​

​Получается душистый и терпкий напиток, куда полезно добавить лимон. Для усиления лечебного эффекта его лучше пить с медом.​

​болезненными ощущениями при заболеваниях суставов, а также отеках, растяжениях и болях мышц;​

​В растении содержатся витамины A, B, С, микроэлементы​

​приобретают особый вкус. Пряность находит применение в​

​Для того, чтобы укрепить ослабленные волосы, берется один желток куриного яйца, столовая ложка сухого смолотого имбирного корня и 50 г меда. Все компоненты перемешать и распределить по волосам по всей длине. Смыть через полчаса, используя теплую проточную воду.​

​Безусловно, сам корень и блюда из него обладают специфическим вкусом, который нужно понять и полюбить. И, как показывает практика, обычно так и происходит: даже те, кому на первых порах не очень нравился вкус имбиря, впоследствии меняли свои предпочтения и попросту влюблялись в этот продукт.​

​Снимает признаки депрессии, тонизирует при умственной и физической усталости. Имеет свойство снижать чувство страха, состояние беспокойства. Постоянное потребление имбиря помогает снимать приступы головной боли и даже мигрени.​

​Имбирь — это отличное средство которое подарит вам красоту и молодость, его корень хороший антиоксидант который останавливает старость, тонизирует кожу и повышает ее упругость.​

Имбирь для женщин

​Имбирь — это многолетнее и красиво цветущее растение. Побеги его напоминают камыш. Цветет он желто-оранжевыми или фиолетовыми цветками, а корень, который и применяют в различных отраслях, очень развит и мясист.​

Полезные свойства имбиря для женщин

​Приправа раздражает слизистые, поэтому может нанести вред при​

​Пряность можно использовать как эффективное​

Имбирь при месячных

​бесплодием, особенно у женщин;​

​магний​

​колбасных изделиях​

  • ​имбирь​
  • ​Большинство женщин, которые протестировали данные рецепты, были приятно удивлены полученными результатами.​
  • ​О полезных возможностях имбиря и его воздействии на женский организм можно рассказывать долго. Лечебные компоненты целебного корневища обладают массой полезных свойств:​

​Пища, приправленная имбирём, лучше усваивается организмом. Растение имеет свойство стимулировать работу органов пищеварения. Способствует ускорению секреции желудочного сока. Применяется при расстройствах органов пищеварения, которые сопровождаются диареей и тошнотой. Обладает слабительными и желчегонными свойствами. Способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жиров. Но некоторые болезни пищеварительной системы являются противопоказаниями к применению имбиря, особенно маринованного. К ним относятся язва желудка, болезнь Крона, острые формы гепатитов.​

​И в заключении хотелось бы отметить, что имбирное масло обладает ароматическими свойствами, которые помогут Вам отдохнуть после тяжелого рабочего дня, поднять свое настроение, и просто расслабится.​

​Полезные свойства имбиря для женщин связаны с его разнообразным химическим составом: витамины A, C, B1, B2, эфирное масло, цинк, натрий, соли фосфора, железо, кальция и магния. А также аминокислоты: треонин, триптофан, валин, метионин, лейзин, калий и фениланин. Они очень важны для человеческого организма.​

Противопоказания

​обезболивающее​
​судорогами во время месячных.​

Как использовать масло для родов?

Выбираем фотообои для девочки 10 лет

Ребенка обижают в саду: что делать?

Как найти работу в декрете?

Касторка для родов: как это работает?

​11:52 пп By puma Сегодня на сайте для мам supermams.ru поговорим о том, как использовать масло для родов, а точнее для подготовки к ним. Какому из масел отдать предпочтение для Read More »​

Кратко разберём, на что оказывает влияние тот или иной витамин.

​Про полезные свойства имбиря для женщин также должны знать и беременные. Он положительно влияет на нервную систему, успокаивая ее, снимает головную боль, устраняет головокружение. Иногда он бывает незаменимым средством при токсикозах. Нужно просто пососать кусочек корня натощак. Также он отлично налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Но не стоит, все же, пренебрегать мнением современных врачей по поводу опасности большого употребления беременными корня имбиря в больших количествах. А если у женщин уже была сложная беременность: угрозы или выкидыши, то лучше и совсем отказаться от его употребления.​

  1. ​,​​. Для этого тертый корень прикладывается к больному месту, отчего боль скоро утихает.​​Как правило, для улучшения аппетита и стимулирования пищеварения внутрь применяется настой имбирного корня.​
  2. ​железо​​сыров​​Корень имбиря положительно влияет на функции пищеварения, стимулирует выделение желудочного сока, улучшает кроветворение и кровообращение. Его рекомендуется добавлять в жирную пищу, приправа способствует лучшему усвоению и расщеплению жиров. Содержащиеся в составе аминокислоты ускоряют протекание обменных процессов.​
  3. ​Растение содержит массу необходимых для организма веществ, например, магний и кальций – магний поддерживает нервную систему, а кальций способствует укреплению костной системы матери и будущего малыша.​​изгнание токсических веществ из организма;​​Имбирь обладает отхаркивающим действием, помогает выводить вредные токсины. Снижает проявления аллергии, проявляющиеся в виде бронхиальной астмы, полезен при простуде.​
  4. ​4:14 пп By Супермама Сегодня сайт supermams.ru решил поговорить с вами о выборе фотообоев в детскую для девочки 10 лет. Комната ребенка должна «расти» и «меняться» гармонично, в соответствии с Read More »​

​Также известны и другие полезные свойства имбиря для женщин. Он является прекрасным афродизиаком, избавляющим от фригидности и бесплодия, улучшает остроту зрения, память и цвет лица, очищая организм от лишних токсинов.​

​язвенной болезни желудка​

​Полезные свойства имбирного сока способствуют быстрому​

Кому нужен имбирь

​Кроме того, он эффективно отвлекает, что позволяет использовать его при укачивании во время​

Сердечно сосудистая система.

Нервная система

​Пряность является важнейшим элементом индийской и азиатской кухни. Она тонизирует, придает блюдам характерный аромат и вкус. Древние греки добавляли ее в хлеб. Жители Средневековой Европы приправляли растительные и мясные блюда, настойки и наливки. Для усиления и оттенения вкуса часто смешивали с мускатным орехом и кардамоном, использовался мед или лимон.​

Пищеварительная система

​Во время простудного заболевания вместо таблеток лучше выпить свежеприготовленный чай с добавлением имбиря, чеснока и меда. Такой напиток поставит вас на ноги уже на следующее утро.​

Мочеполовая система

​стабилизация нервной системы;​

  1. ​Полезные свойства имбиря также включают в себя антибактериальные, антимикробные, противовоспалительные, антисептические и бактериальные свойства. Имбирь применяется как антигельминтное средство. Используется в качестве противоядия при отравлении многими видами ядовитых грибов. При диабете снижает содержание сахара в крови. Молотый корень применяется для лечения язв, фурункулов, проблем печени.​
  2. ​12:00 пп By puma Как действовать родителям, когда их ребенка обижают в саду? С такой проблемой сталкиваются многие семьи, и мнения о том, как правильно поступить в данной ситуации, существенно Read More »​
  3. ​У женщин Азии очень популярен имбирный чай. Чтобы приготовить чай из имбиря, вам нужно очистить корень растения и как можно мельче порезать его. Затем засыпать полученную массу в емкость и залить крутым кипятком в пропорции 1 чайную ложку (приблизительно 5 мг) на 1 стакан воды. Можно добавлять по вкусу мед, мяту и лимон. И все же, чем полезен имбирный чай? Во-первых, он отлично тонизирует организм, возвращая ясность ума и мысли. Во-вторых, такой чай возвращает естественный цвет лица. Также такой целебный напиток улучшает работу мозга. Если выпить стакан имбирного чая до еды, улучшится аппетит, а после еды имбирный чай способствует лучшему усвоению пищи.​
  4. ​и​
  5. ​заживлению язвочек и ранок​

​Приправу применяют при выпечке​

​Еще одна важная способность имбирного корня – успокаивать нервную систему и устранять последствия стресса. При переменчивости и нестабильности настроения имбирный чай стабилизирует состояние, укрепив нервную систему и обеспечив позитивный настрой.​

​избавление от повышенного газообразования;​

​Имбирь помогает справиться с гриппом, ангиной, ОРЗ, бронхитами и пневмонией. Его часто используют как инфильтрат в этих ситуациях.​

Народные средства из имбиря

​10:48 дп By Супермама Декретный отпуск — период,который сложно назвать «отпуском» в прямом смысле этого слова. Новоиспеченные мамочки денно и ночно, не смыкая глаз, ухаживают за «новой жизнью». Практика декретных Read More »​

​Пить чай из корня имбиря лучше маленькими глотками так, как это больше зимний напиток. В восточных странах его с лимоном употребляют часто, особенно в холодное время года. Он согревает и защищает от простуды, а если вы все же простудились, поможет вылечиться и облегчит симптомы простуды.​

Молотый имбирь. Очищает печень. Рецепт прост — 1 ложку имбиря запаривают горячим кипятком с медом и пьют перед едой

  • ​двенадцатиперстной кишки​
  • ​. Если подержать на поврежденном участке кожи ватку, пропитанную соком или кашицей, ранка затянется значительно быстрее.​
  • ​. Стоит применить следующий рецепт: принять 1/2 ч.л. имбиря вместе с чаем или водой за некоторое время до поездки.​

Польза и вред имбиря для женщин | Компетентно о здоровье на iLive

  • ​пряников​
  • ​Имбирь – поистине универсальное растение, которое, ко всему прочему, считается мощным афродизиаком. В древние времена было принято полагать, что имбирный корень – это стимулирующее растение, способное распространять движущее «внутреннее пламя», разогревать кровь и активизировать половую функцию.​
  • ​заживление поврежденных тканей в организме.​

​Уникальным свойством ароматической воды, приготовленной согласно рецепту из имбиря, является лечение катаракты глаз.​

Чем полезен имбирь для женщин?

​11:44 пп By puma Есть множество средств и способов вызвать роды, если они не начались в положенный срок. В одних случаях используются медицинские препараты — стимуляторы схваток, в других – опыт Read More »​

  • ​Еще имбирный чай хорошо разжижает кровь. И даже врачи склонны считать, что он помогает при рассасывании опухолей.​
  • ​. В случае опухолей может ускориться их рост, их наличие является противопоказанием данного способа лечения.​
  • ​Лосьон, приготовленный из смеси сока имбиря с водой, применяется в качестве эффективного​
  • ​При наружном применении имбирь оказывается полезен при болях в суставах и спине. В этом случае ставятся компрессы.​
  • ​цинк​
  • ​,​
  • ​Представительницы прекрасного пола, регулярно употребляющие имбирь, могут излечиться от большинства половых проблем:​
  • ​В 100 граммах свежего корневища содержится всего 80 ккал, и при этом в имбире содержатся и белки (1,8 г), и жиры (0,8 г), и углеводы (15,8 г), что позволяет активно использовать корень для похудения. Помимо этого, имбирь:​
  • ​Пожевав имбирный корень после еды, можно избавиться от бактерий в ротовой полости. Также жевание корня имбиря помогает при морской болезни и токсикозе у беременных. Правда, стоит отметить, что беременным женщинам надо с осторожность употреблять имбирь, даже добавлять в чай. Поздние сроки беременности, проблемы сердца относятся к противопоказаниям к потреблению имбиря. В небольших количествах корень не принесёт вреда.​

​Из данной таблицы видно, что концентрация витаминов в корне имбиря очень высокая.​

​Используют имбирный чай и для похудения. Но не рекомендуется пить его вечером, поскольку он бодрит. Для похудения используют салат с имбирем, его успешно можно сочетать с разными другими чаями и травами: с мятой и мелисой, с черным и зеленым чаем, с лимоном, смородиной и т.д.​

Чем вреден имбирь для женщин?

​Противопоказанием применения имбиря являются​

​средства против угрей​

​Рецепт прост: 1 с.л. измельченного корня смешивается с 1/2 ч.л. перца «чили», 1 ч.л. кукурмы, добавляется немного теплой воды. Состав наносится на ткань, которая помещается на больное место. Если болят суставы, вместо воды нужно добавить растительное масло и после нанесения хорошо растереть.​

  • ​,​
  • ​булочек​
  • ​усилить половое влечение;​
  • ​нормализует секреторную активность желудка и поджелудочной железы;​
  • ​Кроме всего прочего именно имбирь является отличным способом восстановления после операции. Например, после перенесенного аппендикулярного инфильтрата.​

Свойства имбиря для женщин

​Витамин С. При недостаточном поступлении этого витамина в организм наблюдается снижение иммунитета, бледность и сухость кожи, выпадение и ломкость волос, замедление регенерации тканей, быстрая утомляемость. При длительном авитаминозе может развиться такое страшное заболевание как цинга, при котором выпадают зубы, кровоточат дёсны и появляются кровоизлияния на теле. Витамин С не вырабатывается организмом, только поступает с пищей. Дневная норма составляет 75 мг/сут.​

  • ​Итак, мы уже определились, что полезен именно корень имбиря. Свойства его помогают от многих болезней. Корень имбиря избавит практически от любой боли: порошок имбиря в виде компресса помогает при болях в спине и головных болях, разжеванный кусочек имбиря, приложенный на больной зуб, облегчит зубную боль. Ванны из имбиря помогут при мышечной усталости и ломоте.​
  • ​заболевания печени​

​. В результате кожа становится гладкой и упругой.​

​Эфирное масло оказывает успокаивающее действие, снимает воспаления и болезненные ощущения, усиливает иммунитет, помогает при лечении простудных заболеваний. Оно часто применяется в качестве ароматерапии для излечения от тех или иных психо-эмоциональных расстройств.​

Имбирь – афродизиак для женщин

​избавиться от воспалительных процессов в половой сфере;​

​способствует полноценному перевариванию пищи;​

  • ​Есть качества имбиря, которые особенно нравятся женщинам, а некоторые свойства больше ценятся мужски полом.​
  • ​Витамин В​
  • ​Но при употреблении корня имбиря следует соблюдать осторожность так, как при некоторых болезнях употреблять его строго запрещено. Например, делать это врачи не рекомендуют при заболеваниях кишечного тракта, при беременности и в период лактации, больным гастродуаденальными язвами, лихорадкой, имеющим пищеводный рефлюкс, желчные конкременты.​
  • ​, наличие​

Имбирь при бесплодии у женщин

​Растение приносит пользу при его добавлении в ванну, данная водная процедура поможет избавиться от усталости, ощущения ломоты. Для приготовления отвара литром кипятка залить 2-3 с.л. измельченного имбирного корня, потомить на медленном огне 15 минут, после чего вылить в ванну.​

  • ​приобрести сексуальность и женственность;​
  • ​избавляет от неприятных признаков дисбактериоза;​
  • ​Для женщин всегда актуальна проблема похудения, и в этом имбирь может стать незаменимым помощником, повышая скорость обменных процессов, выводя излишки жидкости, обладая лёгким слабительным действием. Полезные вещества, содержащиеся в корне, препятствуют развитию раковых клеток яичников и поджелудочной железы. Растение имеет свойства снимать менструальные судороги. Несмотря на противопоказания, лечит фригидность, повышает тонус матки. Позволяет отсрочить наступление климактерического возраста. Помогает сохранить молодость и красоту, особенно маринованный корень.​
  • ​1​
  • ​При передозировке имбиря возможны побочные эффекты: тошнота, понос, аллергические реакции, рвота. Прием нужно прекратить, и проводить симптоматическое лечение. Вооружившись этими знаниями, вы сможете применить это полезное растение и в своей жизни! Полезные свойства имбиря для женщин просто бесценны!​
  • ​камней в желчном пузыре​

​Имбирная ванна эффективно расслабляет, помогает избавиться от простуды. По завершении нужно как следует растереться полотенцем, укрыться одеялом. Очень скоро удается заснуть, чтобы наутро проснуться совершенно здоровым.​

Имбирь — полезные свойства и противопоказания

​фосфор​​грибов​​. Она используется при изготовлении​

Применение приправы в кулинарии

​обеспечить организм энергией и внутренней силой.​

​ускоряет метаболизм, что служит дополнительным плюсом при похудении.​

​Для мужчин, которые хотят повысить свою мужскую силу, медики рекомендуют принимать имбирный порошок с мёдом, запивая его тёплым чаем. Отзывы многих гласят что растение повышает потенцию, и излечивает простатит. Постоянно употребляя корень имбиря, мужчины могут долго не сталкиваться с проблемой импотенции.​​. Он высвобождает энергия из пищи. При нехватке этого витамина углеводы не полностью расщепляются и вредные продукты их распада накапливаются в организме , раздражая нервную систему. Витамин В влияет на перистальтику кишечника , жировой обмен и работу эндокринных желез.​​То, что имбирь имеет множество полезных свойств известно практически каждому, все наслышаны о его чудодейственных свойствах, которые помогут избавиться от множества проблем в частности профилактика и лечение различных заболеваний, а вот именно какую пользу он приносит женщинам, рассматривается довольно редко, хотя и здесь его участь неоценима.​​, поскольку пряность оказывает желчегонное действие.​​или нарыва можно смешать 1/2 ч.л.​​При применении в домашних условиях особенно полезны свойства имбиря для достижения отхаркивающего, потогонного эффекта. Корень часто применяют в случае​​.​​, различных салатах. Ее кладут в мясные и овощные​​кваса​​Для того, чтобы добиться положительного действия растения, как афродизиака, достаточно употребления небольшого кусочка корня ежедневно – примерно размером с грецкий орех. Корень можно заваривать с чаем, добавлять в первые и вторые блюда, а также в десерты. Сухого молотого порошка имбиря достаточно употреблять около ½ чайной ложечки в сутки.​​Имбирь разогревает кровь, что позволяет использовать его для лечения простуды, ангины, воспалительных процессов в ротоглотке.​​Растение вредно детям до семи лет. Но после этого возраста можно при простуде давать измельчённый корень имбиря с лимоном и мёдом, запивая тёплым чаем. Половина чайной ложки такого лакомства в день станет прекрасной профилактикой диабета, расстройств пищеварения, повышения сахара. Также имбирь выгоняет круглых глистов, что актуально детям, любящим тянуть пальцы в рот. Помогает предотвратить проблемы с печенью.​​Витамин В​​Корень имбиря прославился и полюбился многим женщинам мира как, средство помогающее справится с такими болезнями, например, гинекологическими заболеваниями, его используют при лечении варикозного расширения вен, геморроя, лекарственное растение препятствует развитию рака, а также активно используется беременными женщинами при токсикозе, или как средство в борьбе с бесплодием. И это далеко не полный список использования имбиря женщинами. Правильно приготовленный имбирный чай помог многим девушкам увидеть в зеркале свое новое , стройное и прекрасное тело.​​Корень имбиря разжижает кровь, поэтому его следует с осторожностью применять в случае частых​

​куркумы​​простуды​​При регулярном употреблении полезные свойства имбиря особенно благоприятно действуют на пищеварительную систему. Стимулируется аппетит, выделение желудочного сока, что помогает справиться с несварением, отрыжкой, предупредить язвенную болезнь желудка.​​супы​​,​​Свойства имбирного корня могут пригодиться и для борьбы с бесплодием у женщин. Впервые такие выводы были сделаны японскими специалистами, которые разработали новый препарат на основе местных лекарственных растений, в число которых входит и имбирный порошок.​​Во время беременности женщины применяют имбирный чай в качестве лекарственного средства, избавляющего от приступов тошноты в период токсикоза.​​В любом случае необходима консультация специалиста, если речь идет о каком-либо заболевании, где, по мнению пациента, может помочь лечение имбирем.​​2​​С помощью этого лекарственного растения, представительницы прекрасного пала могут решать множество проблем, так как он содержит витамины А,С,В1,В2, в его состав входят незаменимые аминокислоты, микро- и макроэлементы, а также множество других веществ необходимых женскому организму.​​кровотечений из носа​​и​​, во время​​Усиливается мозговое кровообращение, увеличивается активность щитовидной железы по выработке гормонов.​​, бульоны из​​наливок​​Клинические испытания препарата проходили в Осаке, к испытаниям привлекли 100 пациенток. Пятидесяти из них давали новое лекарство, а другой половине – плацебо. В итоге эксперимента обнаружили, что больший процент женщин, которые принимали новый препарат, восстановили месячный цикл, улучшили процесс созревания яйцеклеток, стабилизировали овуляцию, нормализовали уровень гормонов в крови. Пациентки, которые принимали плацебо, не могли похвастаться такими результатами.​​Может ли имбирь нанести вред женскому организму? Конечно, кроме пользы, любой растительный продукт имеет и свои противопоказания, при которых его употребление следует ограничить.​​А еще: Кумкват — кинкан полезные свойства и противопоказания. Цукаты, сухофрукты для женщин и мужчин​​участвует в синтезе белков и жиров. Участвует в процессе кроветворения, способствует нормальному функционированию желудка и печени.​​Также важно отметить, что корень имбиря оказывает положительное влияние для женщин при менструации. Если у Вас этот период проходит болезненно, следует включить в рацион регулярное употребление чая с имбирем, которое поможет снизить уровень болезненных ощущений, а также Вы сможете раз и навсегда попрощаться с таблетками и обезболивающими, которые имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.​​, при​​имбиря​​эпидемии гриппа​​Имбирный корень широко применяется в медицине, используется в гомеопатических целях и при изготовлении различных лекарственных препаратов.​​птицы​​,​​Если проанализировать исторические факты, то можно обнаружить, что имбирь использовали в европейской медицине ещё в конце XIX – начале XX века. Имбирный напиток предлагали пить женщинам, планирующим стать матерями. Многочисленные опытные исследования получили массу доказательств того, что имбирный корень нормализует гормональный фон, стабилизирует репродуктивную функцию, очищает мочевыделительную систему и печень.​​Первым противопоказанием является гипертония, или повышенное кровяное давление. Женщины, страдающие этим недугом, не должны употреблять имбирь регулярно, а только лишь при крайней необходимости. Например, в период простуды или гриппа в качестве согревающего напитка. Если же избежать повышения давления не удалось, специалисты-травники советуют отвар боярышника – он стабилизирует показатели давления и нормализует сердечную деятельность.​

Чем полезен имбирь

​Имбирный чай. Имбирь добавляют в различные напитки с целью лечения и просто как общеукрепляющее средство. Приготовить общеукрепляющий напиток из имбиря легко. Заваривать имбирь нужно с медом и лимоном. Вода используется не горячее 70%, чтобы сохранились полезные свойства растения. Выше были описаны противопоказания, их стоит учитывать.​​Витамин В​​Для приготовления имбирного чая от боли при месячных​

​геморрое​​, добавить воды, нанести полученную кашицу на проблемное место.​​,​​Употребление растения приносит пользу и помогает справиться с:​​,​​настоек​​Имбирь для здоровья женщины является действительно незаменимым растительным продуктом:​​При беременности имбирный корень не запрещен. Однако при патологиях беременности, например, при повышенном тонусе матки и угрозе самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов от употребления блюд с добавлением корня лучше отказаться. Особенную опасность в таких ситуациях представляет маринованный имбирь, который более всего потенцирует сократительные движения матки.​​Маринованный имбирь. Полезен при диарее, анорексии, плохом аппетите, мужчинам, для сохранения потенции. Кулинарные качества продукта порождают положительные отзывы. Продукт выводит вредные веществаиз организма при простуде. При диабете не желательно употреблять его в таком виде. Готовят маринад из винного уксуса, сахара, соли и воды. Настаивают корень в маринаде 2 дня.​​3​​Вам понадобится:​​, во время приема​​Корень имбиря полезен свойством употребляться не только в качестве пряности или для избавления от различных заболеваний. Приправа также используется для снижения массы тела, приготовления на ее основе различных настоев или чаев для похудения.​

Полезные свойства имбиря при лечении различных заболеваний

  • ​облегчает течение месячных, устраняет болезненные ощущения;​
  • ​Также не советуют употреблять в пищу блюда из имбиря при следующих заболеваниях:​
  • ​Какой имбирь полезнее?​
  • ​расщепляет жиры для образования энергии. Снижает уровень холестерина в крови.​
  • ​Корень имбиря – 50 гр.;​
  • ​аспирина​
  • ​Готовится точно также, как для избавления от простуды. Необходимо заварить небольшое количество свежего корня или высушенный порошок. Чтобы лучше настоялось, можно использовать термос.​
  • ​,​
  • ​диареей;​
  • ​. Приправа широко используется при изготовлении​
  • ​вина​
  • ​делает стабильным месячный цикл;​

​при язве желудка и 12-перстной кишки;​

​Корень имбиря применяется в различных видах:​​Витамин А необходим для нормального роста костей. Обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей. Замедляет процессы старения.​​Вода- 500 мл.​

​Полезный имбирный чай для похудения принимается за полчаса-час до еды. Он ускоряет обменные процессы, вызывая интенсивное сжигание жировой ткани.​

​пищевыми отравлениями, в том числе грибами;​

Рецепты из имбиря при простуде и заболеваниях горла

​. Пряность усиливает аромат чая, имбирный экстракт применяется при варке пива, добавляется при консервировании овощей.​​питает и обновляет кожные покровы;​​при лихорадке;​​свежий имбирь;​​Есть масса рецептов приготовления целебных средств из этого растения. Полезно его добавлять в чай. В имбире также содержатся такие микроэлементы как магний, фтор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Например, калий и натрий обеспечивают работу сердца. Железо повышает уровень гемоглобина.​​Сок лимона и мед добавить по вкусу.​​Возможный вред приправы в ее способности​​Не следует рассчитывать на быстрый результат, так как пить имбирь придется несколько месяцев. При этом можно рассчитывать на снижение массы тела на 1-2 кг.​​.​

​неполным перевариванием пищи, что помогает эффективно избавляться от накопления в кишечнике вредных веществ, засоряющих и отравляющих организм, источник всевозможных болезней;​

​Мясные блюда, изготовленные из​

​стимулирует метаболизм и кровообращение, в том числе и капиллярное;​

Рецепт чая с имбирем, лимоном и медом от простуды

​при склонности к аллергическим реакциям на растительные препараты;​

​Имбирь – продукт уникальный. Его используют для приготовления мясных и рыбных блюд, добавляют в десерты и напитки, применяют для усиления эффективности лекарственных средств и косметических препаратов. Имбирь для женщин полезен вдвойне: помогает сохранить красоту кожи и волос, способствует похудению, облегчает симптомы при гормональных сбоях и даже продлевает молодость. И это не вымысел, а давно доказанные свойства имбирного корня.​

Использование имбирного сока в косметологии

​Трудно переоценить значение магния для работы организма. Он входит в состав всех структурных соединений клеток и органов. Его недостаток даже непродолжительное время приводит к необратимым процессам в организме.​​Приготовление:​​повышать артериальное давление​

​Получить сок одного лимона, долить кипятку, чтобы объем жидкости составил 200 мл. Добавить 1с.л. меда и 1ч.л. измельченного корня имбиря.​​Для профилактики и лечения простуды пряность полезна даже детям.​​паразитами, что используется для предупреждения глистных инвазий. В Японии приправу принято подавать с блюдами из свежей рыбы;​

​при колите или энтероколите;​​Польза имбиря для женщин известна с давних времен. Жительницы Древнего Китая и Индии считали корень едва ли не самым совершенным продуктом для сохранения красоты, молодости и здоровья. Он богат витаминами, незаменимыми аминокислотами, макрои микроэлементами и прочими необходимыми веществами. О пользе растения можно говорить бесконечно:​​Остальные вещества участвуют в обменных процессах, входят в состав гормонов и ферментов, обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма.​​Корень помыть, очистить и измельчить, добавить в воду и довести полученный чай до кипения. После этого его необходимо остудить, добавить мед и лимон. Чай готов к употреблению, рекомендуется его пить во время месячных перед едой, это значительно улучшит Ваше самочувствие.​​.​​Смешать 2 с.л. измельченного корня, 50г меда и такое же количество лимонного сока. Залить литром кипятка, настоять час в термосе.​​Китайцы применяют следующий рецепт: мелко режут корень, посыпают сахаром и варят на медленном огне 20 минут. Кусочки съедают, а сироп добавляют в чай.​

Рецепты из имбиря для похудения

​различными заболеваниями ротовой полости, для этого рекомендуется подолгу жевать имбирный корень. Он освежает дыхание и уничтожает микробов;​

Рецепт чая с имбирем, чтобы похудеть

​делает тело стройнее, избавляет от лишних килограммов.​

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

​при калькулезном холецистите.​

Рецепт чая с корнем имбиря, чтобы похудеть в домашних условиях

​если регулярно употреблять имбирь, то бактерии и паразиты никогда не обоснуются в вашем организме;​

​В древности восточные целители знали его полезные качества. Они заметили, что имбирь улучшает пищеварение, активизирует процессы сжигания жиров, обладает согревающим действием.​

​Также следует отметить, что корень имбиря помогает женщинам нормализовать цикл, его советуют принимать во время задержек.​

​Применение имбиря на ночь может вызвать бессонницу.​

Имбирь для женщин — польза и вред

Имбирь — это уникальный натуральный стимулятор для женского здоровья. Используется не только в кулинарии, но и как лечебное средство от многих заболеваний. Его состав многогранен и включает в себя практически все важные витамины и микроэлементы. Регулярное употребление имбирного чая или настойки корня поможет справится со многими недугами, а полезные свойства этого продукта для женщин рассмотрены в нашей статье.

Полезные свойства имбиря для женщин

В составе этого корнеплода большое количество витаминов и микроэлементов (подробно в статье Имбирь — его польза и вред для организма). Имбирь используется при лечении и профилактике проблем с пищеварением, а также для общего тонизирования организма. Девушкам и женщинам будет не лишним узнать и другие полезные возможности имбиря.

Полезные свойства имбиря для женского организма:
  • Снимает болезненные спазмы при менструациях.
  • Уменьшает отечность и улучшает кровообращение.
  • Успокаивает нервную систему при стрессе.
  • Убирает проявления токсикоза.
  • Улучшает цвет лица, устраняет воспаления на коже.
  • Сжигает жировые отложения.
  • Повышает половое влечение.
  • Помогает бороться с женским бесплодием.
  • Выводит шлаки и токсины, омолаживает организм.

Можно использовать как свежий корень, так и сухую пряность — они оказывают идентичный эффект. Чтобы смягчить вкус имбиря, можно его комбинировать с медом и лимоном. Это, кстати, основной состав многих диетических напитков, а также основа общеукрепляющего чая.

Лечебные свойства имбиря

Используемый в кулинарии корень имбиря помогает не только улучшить вкус приготовленных блюд, но и способствует их лучшему усвоению. Кроме того, эта пряность часто используется в лечебных целях, а также входит в состав домашней косметики.

Как использовать имбирь для лечения:
  1. Лечение женского бесплодия и повышение либидо. Для повышения вероятности зачатия полезно включить имбирь в рацион питания, ведь он усиливает приток крови к органам малого таза и способствует нормализации гормонального фона женщин.
  2. Головная, менструальная и мышечная боль. Столовую ложку сухого имбиря развести водой до кашеобразной консистенции. Завернуть в марлю и приложить к месту локализации боли. Для устранения суставной боли следует использовать вместо воды теплое масло.
  3. От морской болезни и укачивания. Примерно за полчаса до поездки следует съесть 0,5 чайной ложки сухого имбиря, запить все минеральной водой. Также используется при токсикозах беременных.
  4. Для расслабления после трудового дня можно принимать имбирные ванны. Для этого две столовых ложки порошка из имбиря залить стаканом воды и довести до кипения. Полученную смесь вылить в теплую воду. Время приема таких лечебных ванн не должно превышать 30 минут, иначе эффект будет противоположным.
  5. Для нормализации работы пищеварительного тракта (особенно во время жестких диет) используется нежирный йогурт или кефир, в который необходимо добавить половину чайной ложки сухого имбиря и щепотку мускатного ореха. Дозировка — по два стакана такой смеси в течении дня до исчезновения дискомфортных ощущений.

Чем еще полезен имбирь для женщин

Представительницам прекрасной половины человечества интересно будет знать, что этот продукт полезен не только как общеукрепляющее средство. Он ускоряет многие процессы в организме, а также стимулирует его защитные силы. Регулярное употребление способствует благополучному зачатию, а также повышает сексуальное либидо.

Имбирный чай тонизирующий

Имбирный чай пользуется особой популярностью среди женщин. Приготовить такой чай очень просто, а польза от него будет колоссальная.

  1. Отрезать кусочек имбиря размером с грецкий орех.
  2. Очистить его от кожуры, срезая тонким слоем.
  3. Натереть имбирь на терке или мелко измельчить ножом.
  4. Залить стаканом кипятка.
  5. Настаивать под закрытой крышкой или в термосе.
  6. Примерно через полчаса можно употреблять, добавив кусочек лимона и мед по вкусу.

Регулярное употребление такого напитка поможет укрепить иммунитет, избавит от проблем с пищеварением и поможет насытить организм витаминами. Девушкам такой чай поможет справится с болевыми ощущениями во время менструаций.

Имбирный чай для похудения
  1. Небольшой кусочек имбиря очистить и натереть на терке (можно заменить чайной ложкой сухой приправы).
  2. Очистить два зубчика чеснока и измельчить.
  3. Полученные компоненты залить стаканом кипятка.
  4. Настаивать не менее 20 минут.
  5. Процедить и выпить.

Такой напиток имеет специфический вкус и запах, поэтому рецепт подойдет далеко не всем. По отзывам это отличное средство, буквально сжигающее жировые клетки. Вместе с тем, не стоит злоупотреблять такими рецептами, а также соблюдать разумную дозировку. Приведенное количество рассчитано на дневную порцию, поэтому превышать дозировку нельзя.

Лучшие рецепты косметического использования имбиря
  1. Свежий корень измельчить как можно мельче и смешать в равных пропорциях с оливковым маслом. Получится отличная маска для тонизирования кожи любого типа.
  2. Крепким отваром из сухого имбиря, аптечной ромашки и череды (каждого компонента взять по чайной ложке на стакан воды) заварить косметическую глину. Маска должна быть достаточно густой и хорошо наноситься. Подойдет для кожи лица и тела. Освежает и повышает эластичность тканей.
  3. По чайной ложке имбиря и лимонного сока добавить в две столовые ложки жидкого меда. Полученную смесь использовать для омоложения кожи лица, но только при отсутствии аллергии на любой из компонентов.
  4. В равных пропорциях смешать измельченный имбирь, мед и нежирный кефир. Наносить на очищенную кожу лица при появлении воспалений и покраснений. Хорошо выравнивает тон кожи, а также способствует нормализации клеточного питания.

Имбирь при беременности

Несмотря на сильнодействующий состав имбиря, его часто рекомендуют употреблять при беременности. Ведь имбирь поднимает тонус организма, способствует снятию дискомфортных ощущений, мышечного спазма и токсикоза, а также помогает справится с возможными перепадами настроения.

Для женщин в положении рекомендуется готовить некрепкий отвар или использовать меньшее количество корня имбиря.

Важно! Не стоит употреблять имбирь в любом виде при угрозе выкидыша и повышенном тонусе матки. На поздних сроках беременности лучше также исключить этот продукт из рациона, чтобы не провоцировать преждевременные роды.

На период грудного вскармливания лучше обойтись без имбиря, ведь он может придать молоку горький привкус, а также спровоцировать аллергию у ребенка. Вводить в детский рацион имбирь не рекомендуется ранее 10 – 12 лет, ведь такая пряность может стать серьезным испытанием для неокрепшего организма.

Имбирь при климаксе

Для женщин в возрасте имбирь поможет сгладить дискомфортные проявления менопаузы. Активные вещества в составе помогают расслаблению гладких мышц и нормализуют настроение. Для этого можно использовать чай, приготовленный по вышеописанному рецепту. Более легкий способ — просто добавлять кусочек корня в обычный чай. Можно использовать эту пряность в приготовлении блюд, а также употреблять как самостоятельное лакомство.

Кроме того, имбирь поможет вернуть молодость кожи и предупредить возрастные изменения. Использование этого ингредиента в составе натуральной косметики поможет улучшить кровообращение в тканях и освежить цвет лица, а также укрепит волосы.

Противопоказания

Перед тем, как употреблять имбирь, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся болезни желудка в острой стадии, например, язва и гастрит, воспаления кишечника и камни в желчном пузыре, нарушения свертываемости крови.

С осторожностью следует употреблять во время беременности, ведь имбирь повышает тонус матки и может привести к угрозе выкидыша, о чем сказано выше.

Имбирь может вызвать индивидуальную непереносимость и пищевую аллергию. Перед использованием этого ингредиента в домашних масках, обязательно следует протестировать чувствительность кожи.

Несмотря на не значительный перечень противопоказаний, корень имбиря — настоящий кладезь полезных свойств для прекрасной половины человечества. Благодаря своему богатому витаминному составу и биологически активным веществам, он отлично тонизирует организм и помогает женщине дольше сохранять молодость и красоту.

полезные свойства и противопоказания. Лечение имбирным корнем

Сейчас очень много информации про имбирный корень, о его полезных свойствах и противопоказаниях.

В данной статье о самых важных функциях этого лекарственного  растения. Существуют очень длинные списки болезней, недугов при лечении которых применяется имбирь, но и противопоказаний к применению у данного корня немало.

Очень широка область его применения: медицина, кулинария, косметология; много рецептов с данным продуктов для лечения, хорошего настроения, похудения, придания пикантного, оригинального, незабываемого вкуса в блюдах. Так в чем же секрет популярности, в чем лечебная сила данного корня — давайте разберемся вместе.

Состав, полезные свойства, применение

Список из витаминов и полезных свойств, входящих в состав имбиря, получается довольно обширным. Здесь и распространенные магний, калий, кремний, фосфор, марганец, кальций и витамин C, а также более редкие, но не менее полезные линолевая, никотиновая, олеиновая и каприловая кислоты, холин и аспаргин.

Сам корень имбиря состоит из цитраля, камфена, цингиберена, бисаболена, гингерола, борнеола и филландрена, а также из более простых сахара и крахмала. Еще одна составляющая – гингерол – придает имбирю специфический острый привкус. Ароматом же он обязан входящим в состав эфирным маслам.

Калорийность имбиря составляет  около 60 ккал на 100 грамм продукта.

Теперь о том, для чего употребляют имбирь:

  • Это диетический продукт, он содержит всего 80 Ккал на 100 грамм.
  • Для системы пищеварения – он помогает пище легче усваиваться, нормализует выделение желудочного сока, препятствует несварению желудка.
  • При вирусных и простудных заболеваниях имбирь помогает своими противовоспалительными свойствами, укрепляя при этом иммунную систему.
  • При борьбе с сосудистыми болезнями имбирь помогает укрепить и очистить сосуды, снижает содержание холестерина в крови. При регулярном приеме в пищу поможет предотвратить образование тромбов и станет отличной профилактикой от инсульта.
  • При женских заболеваниях – корень имбиря станет подспорьем в лечении бесплодия, облегчит состояние во время токсикоза и боль при менструации.

Это далеко не весь перечень проблем, с которыми имбирь поможет справиться. Помимо прочего, он помогает снять суставные и мышечные боли, облегчает самочувствие при кожных заболеваниях, болезнях дыхательных органов и щитовидной железы, является профилактикой раковых заболеваний и повышает половое влечение.

Популярная ныне специя пришла к нам из Индии и азиатского региона. Там корень имбиря стал популярным еще в незапамятные времена. Популярен он там и сейчас. Например, в Индии он в большом ходу – и как приправа практически к каждому национальному блюду, и как лекарство и профилактика от множества болезней. От царящей в стране жары спасаются напитками с добавлением имбиря. Также им спасаются от антисанитарии, поскольку имбирь – отличное средство от бактерий и вредных микроорганизмов.

За многие сотни лет существования и применения этого растения была открыта масса способов его использования и полезных свойств корня имбиря. Например, эпидемии в азиатском регионе – обычное дело, поэтому имбирь есть в каждой домашней аптечке. В сезон простуд полезно даже просто пожевать небольшой кусочек имбиря. Так его целебным составляющим и эфирным маслам легче проникнуть в организм через слизистую оболочку и предотвратить распространение инфекции в организме и снизить ее губительное воздействие на здоровье человека. К тому же, имбирь убьет болезнетворные бактерии, находящиеся в ротовой полости, и избавит от неприятного запаха изо рта.

Поскольку корень имбиря – это все-таки не лекарство, то нет и точных указаний по применению этого продукта, однако, самый распространенный вариант – это чай или отвар. Чаще всего имбирный напиток дополняют медом и лимоном по вкусу.

Имбирный напиток получается очень ароматным и чуть обжигающим за счет эфирных масел в составе. На вкус имбирный чай получается кисло-сладким, если не добавлять в него ничего дополнительно. Такой напиток будет полезен, в первую очередь, для тех, у кого воспалена носоглотка, мучает кашель или заложен нос. Даже больные с воспалением бронхов поправляются значительно быстрее, если к обычной, прописанной врачом, терапии добавить напиток из корня имбиря.

Как имбирь может помочь женщинам при недомоганиях

Имбирь благодаря своим полезным свойствам, заменит множество лекарств, особенно обезболивающих.

  • С одной из самых распространенных женских проблем – болями во время критических дней – помогает справиться все тот же корень имбиря.
  • Имбирь успокоит желудочную систему при вздутии, гастрите, диарее, тошноте и даже язве желудка.
  • Если вы слишком устаете или переутомляетесь, то имбирь поможет набраться сил и энергии.
  • При повышенной нервозности и нервном истощении лучшего природного антидепрессанта, чем имбирь, не найти.
  • Женщины гораздо больше боятся холодов, чем мужчины, и чаще мерзнут в холодные времена. И с этой проблемой поможет бороться имбирь, например, добавленный в чай. Помимо этого, чай с имбирем борется еще и с лишним весом.
  • При недомогании, тошноте и головокружении также поможет имбирный чай.

Имбирь очень полезен для организма женщины за счет большого содержания витаминов группы B, витаминов А и С, а также минералов, например, фосфора, цинка и кальция. Помимо всего прочего, имбирь заменит и антибиотики, и иммуномодуляторы в сезон простуд. При появлениях первых признаков заболевания лучше всего будет начать добавлять в чай или воду по чуть-чуть натертого корня имбиря.

Как правильно принимать?

Чтобы при возникновении болей или иных проблем лекарство всегда было под рукой, удобнее всего заранее приготовить настой из имбиря. Сделать это проще простого – очистить свежий корень имбиря от кожуры, натереть на мелкой терке, залить горячей водой и оставить на 10-15 минут. Такой напиток, называемый имбирной водой, можно дополнить ложечкой кленового сиропа или более привычного меда. Имбирная вода поможет при болях или дискомфорте в желудке, тошноте или первых симптомах начинающейся простуды.

Если вы страдаете от болезней десен, то и здесь спасет имбирная вода благодаря своим особым антибактериальным свойствам.

Если вы просто любите вкусные напитки, то попробуйте приготовить имбирный чай, залив порезанный на кусочки имбирь кипятком на 15 минут и добавив по вкусу мед и сок.

Имбирь чрезвычайно ароматен, поэтому небольшую щепотку натертого мелко имбиря можно добавлять как в холодные, так и в горячие блюда в процессе приготовления.

Имбирь для мужчин. Чем он может быть полезен?

Как уже было сказано, имбирь содержит множество витаминов, аминокислот и даже эфирных масел, которые оказываются полезными не только для женского организма, но и для организма мужчины:

  • Во-первых, имбирь помогает укрепить иммунную систему.
  • При болезнях, в том числе и хронических, мочеполовой системы корень имбиря оказывает благотворное действие и помогает в лечении.
  • Цинк в составе имбиря участвует в выработке полового гормона.
  • При употреблении имбиря повышается в крови уровень мужского гормона, тестостерона, что, в свою очередь, повышает потенцию и мужское либидо. Кроме того, имбирь – сильнейший афродизиак.
  • Сочетание витаминов и микроэлементов в составе корня имбиря позволяют ему быть мощным натуральным энергетиком, однако стоит помнить, что увлекаться им не стоит и принимать лучше в небольших количествах.
  • Имбирь незаменим также при лечении и профилактике простудных заболеваний. Если простуда уже началась, то, помимо укрепления иммунитета и улучшения общего состояния организма, имбирь поможет побороть насморк и кашель.
  • А еще простой имбирный чай помогает улучшить самочувствие при тяжелом похмелье.
Рецепты и способы применения

В физическом смысле имбирь укрепляет организм мужчины и является профилактикой от множества болезней, а в психологическом – делает его более чувственным и романтичным и развивает все органы чувств.

Самый простой способ употребления корня имбиря – это просто пожевать ломтик в течении недолгого времени пару раз в день.

Несколько рецептов напитков с имбирем:

  1. Имбирный чай. Отрезать от корня имбиря кусочек примерно в 2 см, очистить от кожуры и натереть на терке. Эту смесь залить кипятком, накрыть и оставить минут на 10. По вкусу добавить немного меда и лимона. Этот чай отлично бодрит и улучшает кровообращение, поэтому лучше всего его пить до обеда.
  2. Настой корня имбиря. Этот настой готовится довольно просто и предназначен именно для мужчин. Для его приготовления следует смешать пару чайных ложек натертого на терке свежего имбиря или же молотого корня, две чайных ложки корня солодки и чайную ложку молотой корицы. Залить эту смесь парой литров воды и прокипятить 1 минуту. Оставить настой еще ненадолго, а затем можно принимать по третьей части стакана 3 раза в день, лучше всего после обеда.

Имбирь для детей. Можно ли имбирь быть полезен детям?

Имбирь содержит в себе массу полезных элементов, которые, например, повышают иммунитет, что крайне полезно для детского организма. Однако этот продукт может вызвать аллергию, поэтому вводить его в детский рацион следует с осторожностью и понемногу, желательно не раньше, чем ребенок достигнет двухлетнего возраста. Помимо приема внутрь при лечении простуды корень имбиря можно принимать и в качестве ингаляций, что облегчит выделение слизи из носа при насморке.

Польза имбиря

Всем известно, что имбирь – это ароматная специя, которая придает напиткам и блюдам характерный острый привкус, однако не стоит забывать, что имбирь еще и кладезь полезных витаминов и элементов, которые позволяют использовать его еще и в медицинских целях. Его принимают как внутрь, в том числе и для сжигания жира, так и снаружи, даже в косметических средствах для кожи лица и тела. Такая широкая сфера применения привела к тому, что сейчас имбирь можно найти практически в каждом продуктовом магазине.

Даже врачи советуют своим пациентам отвар имбиря для ежедневного применения, поскольку содержащиеся в нем полезные свойства превосходят по количеству и качеству свойствах других трав и растений. К тому же, он просто вкусный.

Форма выпуска корня имбиря сейчас существует самая различная: и порошок из сушеного корня имбиря, и настойка, и уже готовый отвар, и даже кусочки имбиря в шоколаде и сахаре.

Это растение было привезено с запада Индии и юго-востока Азии, где оно и произрастает. Его целебные свойства известны еще с древних времен, имбирь считается даже противоядием от многих болезней.

Итак, что же делает имбирь таким полезным. В первую очередь, это целый ряд витаминов и минералов – витамины А и С, витамины группы В, кальций, натрий, фосфор, калий, а также цинк с железом. Что касается аминокислот и эфирных масел, то и их в имбире немало: лизин, метион, генгерол и камфин, а также фенилаланин, феландрин, цинеол и борнеол добавляют полезных свойств этому растению. Сочетание всех этих элементов помогают имбирю бороться с простудой и воспалениями, укреплять иммунитет и налаживать пищеварение, а также снижать болевые ощущения и облегчать отхождение мокроты.

Не менее полезен имбирь и конкретно для женщин. Например, он успокаивает и снижает боль во время менструации. Если при беременности женщину мучает токсикоз, то ей показан имбирный чай для облегчения состояния. При заболеваниях женских органов, например, бесплодии, также поможет имбирь за счет своих противовоспалительных свойств. Миома матки также лечится имбирем. Это растение еще и поможет привести в норму гормоны в женском организме. В более зрелом возрасте во время климакса женщины принимают имбирь для снития головных болей и снижению нервозности.

Для спасения от чувства тошноты при токсикозе существует такой рецепт приготовления имбирного чая: корень имбиря натирают на крупной терке и заливают пол чайной ложки этого вещества литром прокипяченной горячей воды. Добавляют мед и принимают как в холодном виде, так и в горячем. Холодный имбирный чай еще и освежит в жаркую погоду.

Хоть имбирь и очень полезен для женщин, эта специя считается мужской, поскольку помогает усилить кровообращение и стимулирует приток крови к мочеполовой системе, улучшая таким образом потенцию. Кроме того, регулярное употребление имбиря в пищу снижает возможность заболевания простатитом, тонизирует мышцы, стимулирует работу мозга и физическую активность.

Подводя итог всем полезным свойствам и составляющим имбиря, было бы логично собрать воедино все функции, которые имбирь восстанавливает в организме человека.

Чем имбирь может быть полезен:

  • Укрепляет иммунитет и является профилактическим средством от простуды.
  • Улучшает потогонные свойства организма.
  • Улучшает работы пищеварительной системы.
  • Облегчает болевые ощущения при болях в мышцах и суставах.
  • При острых отравлениях и болях в желудке быстро облегчает боль.
  • Выступает как профилактическое средство от образований в системе пищеварения.
  • Помогает выводить из организма газы.
  • Улучшает образование сока в желудке и выделению желчи.
  • Облегчит тошноту и слабость при токсикозе или при морской болезни.
  • Снимет боль во время критических дней у женщин.

Жители страны восходящего солнца славятся долгими годами жизни и молодостью, которую они сохраняют в течение многих лет. Как раз в этом им помогает маринованный имбирь. Он обладает всеми теми же свойствами, что и свежий продукт, например, способствует разжижению крови и профилактике сосудистых заболеваний, снабжая кислородом мозг. Более того, этот любимый японцами продукт помогает сохранить энергию.

Его благотворное воздействие на человеческий мозг делают имбирь полезным для всех тех, кто работает головой.

При всем при этом, если вы следите за фигурой, то можете быть уверены, что имбирь ей не навредит. В ста граммах этого продукта содержится всего около 15 Ккал. Вкупе с жиросжигающими свойствами растения, это делает имбирь не только диетическим продуктом, но и помощником в снижении веса.

Вред имбирного корня

Польза корня имбиря для организма несомненно неоценима. Однако, как и любое лекарство или целебный продукт, имбирь может и навредить определенным категориям людей и имеет некоторые противопоказания.

Во-первых, стоит запомнить, что имбирь рекомендуется употреблять в небольших количествах для того, чтобы не было неприятных последствий лечения.

Во-вторых, за счет того, что имбирь обладает сильными разогревающими свойствами, имбирем нельзя лечить простуду, если у вас слишком высокая температура, он только усугубит ситуацию. Также не стоит принимать в пищу имбирь, если у вас открылось кровотечение или если на улице стоит жаркая погода.

Имбирь может быть вреден и не только в свежем виде. Стоит отметить, что самые распространенные виды имбиря – это свежий, сушеный и маринованный. И как раз последний вид может быть вреден для человека.
Маринованный имбирь всем известен из рецептов азиатской кухни. В нашей стране его чаще всего подают в дополнение к сушам и роллам.

Немногие знают, что основная задача маринованного имбиря – перебить вкус предыдущего блюда перед употреблением следующего. Еще одна причина – это сырая рыба, которая используется в японских суши.

Чтобы нейтрализовать воздействие возможных паразитов, содержащихся в ней, японцы едят именно маринованный имбирь.

Злоупотреблять им все-таки не стоит, потому что вред он может нанести, если есть его слишком много, не стоит совсем употреблять маринованный имбирь, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, язва или гастрит.

Что касается беременности, то женщинам в положении можно кушать маринованный корень имбиря (если нет противопоказаний и после консультации с врачом), тогда как кормящим матерям его употребление в пищу противопоказано.

Но все это не значит, что маринованный имбирь лучше совсем не есть. Даже в замаринованном виде имбирь не теряет своих согревающих свойств, поэтому он так же, как и свежий имбирь может помочь при простуде. А при отдельных заболеваниях желудка и кишечника маринованный имбирь может оказать целебное воздействие.

Имбирь и простуда

Поскольку в нашей стране холодное время года занимает большую его часть, то сезон простуд также весьма затяжной. В связи с этим рецептов для лечения и профилактики простудных заболеваний с имбирем гораздо больше, чем для лечения всех остальных заболеваний.

Если вас одолевает озноб, сопровождающий все простудные болезни, то имбирный чай согреет и ускорит потоотделение, что, в свою очередь, позволит быстрее вывести токсины через кожу.

При кашле, особенно сухом, также поможет имбирь, потому что он усилит отхождение мокроты и очистит бронхи, а также снимет воспаление в дыхательных путях.

При болях в горле имбирь поможет всего за один день облегчить боли и состояние. Даже если простуду сопровождает ангина, на ночь можно выпить чай из имбиря, который за ночь прогреет горло и позволит почувствовать себя лучше уже на следующее утро.

Помимо местного лечения, имбирь поможет и в общем остановить распространение острых вирусных простудных заболеваний, так как компоненты, из которых состоит корень имбиря, не только лечат отдельные признаки простуды, но и укрепляют организм в целом, защищая иммунную систему и делая ее сильнее. Даже если простуда еще не добралась до вас, имбирь поможет сделать так, чтобы вовсе обойти ее стороной. Усилить эффект от приема имбиря как профилактического средства вы можете за счет совместного с ним приема комплекса витаминов и минералов.

Даже грипп можно вылечить при помощи все того же корня имбиря, потому что имбирь обладает антибактериальной функцией, то есть уничтожает микробы и вирусы. Вместо медикаментозных антибиотиков, которые сильно бьют по организму и здоровью человека, лучше принимать антибиотик, созданный самой природой, который не имеет побочных эффектов, а скорое наоборот, укрепляет все системы организма, усиливает его защиту и просто тонизирует.

Лечение имбирным корнем болезней и недугов

Конечно, отвар или чай из имбиря – это далеко не единственный способ его применения для лечения различных заболеваний. Рецептов с использованием имбиря огромное количество, но построены они все по нескольким похожим принципам. Так или иначе, но корень имбиря можно заваривать, делать настой (в том числе и на спирту или водке), кипятить или мариновать.

Имбирь давно известен как прекрасное средства для лечения и профилактики различных болезней, недугов. Вот основные из них при которых применяется лечебный корень:

  • Болезни суставов. При различных заболеваниях суставов боль в них мешает спокойно и свободно двигаться, что существенно затрудняет жизнь. Улучшения при болезнях суставов после употребления имбиря были доказаны клиническими испытаниями. По мнению ученых, для того, чтобы облегчить состояние, необходимо добавить в пищу имбирь, причем не менее 60 г в сутки. Чтобы избавиться от боли, имбирь можно применять и наружно. Для этого изготавливают компресс, который готовится из мелко натертого имбиря. Этот состав прикладывают к месту боли. Также можно смазывать суставы самодельным имбирным маслом.
    Рецепт имбирного масла прост, но его изготовление потребует времени. Свежий корень имбиря, натертый на терке, заливают растительным маслом и убирают в темное место на несколько недель. После этого масло можно использовать для лечения суставов.
  • Астма. Это хроническое заболевание приносит много неудобств и может иметь нехорошие последствия. Для его лечения имбирь зарекомендовал себя как одно из лучших средств народной медицины. Рецепт настоя для лечения астмы таков: половину килограмма имбирного корня хорошо промывают, очищают от кожицы и перемалывают в блендере. Получившуюся кашицу заливают литром спирта и отправляют в теплое место на три недели. Следует помнить, что настой периодически встряхивают. Когда спиртовая настойка из имбиря станет по цвету как крепко заваренный чай, ее можно начинать применять, предварительно процедив. Употребляют настой по следующей схеме: по 1 чайной ложке настоя, разведенного в стакане воды, после еды два раза в день
  • Простатит. Рецепт для лечения этого неприятного недуга пришел к нам из одной восточной страны. Чаще всего эта болезнь поражает уже мужчин в возрасте. Естественно, одной народной медициной здесь не обойтись, но с ее помощью можно ускорить выздоровление и облегчить симптомы. Для этого готовится другой спиртовой настой – 10 гр имбирного корня заливают 100 гр водки и отправляют в темное место на 10 дней. Когда настой будет готов, его начинают принимать по 15 капель за 20 минут до одного из приемов пищи по 3 раза за день
  • Сахарный диабет. Даже для лечения такой страшной хронической болезни применяют имбирь. Он незаменим при лечении сахарного диабета благодаря своему богатому составу, особенно комплексу ценных аминокислот. Главная проблема больных диабетом – это повышенное содержание сахара в крови. Как раз с этой проблемой и помогает бороться корень имбиря, ведь имбирный сок из свежего корня не только помогает снизить сахар в крови, но и улучшает ее свертываемость и снижает опасный холестерин. Даже если больной диабетом человек будет просто добавлять немного имбиря в свою пищу, он будет получать так необходимые его организму полезные вещества, да и просто придаст блюдам необычный вкус.
  • Зубная боль. При зубной боли следует просто немного разжевать кусочек имбиря и приложить его к больному зубу. В данном случае сработает обезболивающий эффект корня имбиря.
  • При плохом усвоении пищи также поможет имбирь, только уже вместе с солью и лимоном. Прямо перед едой нужно сделать следующую смесь – чуть-чуть соли, мелко натертый имбирь и сок лимона – и съесть чайную ложку этого состава. Помимо облегчения переваривания пищи это еще и выведет токсины.
  • Боли в животе поможет облегчить отвар из корня имбиря и следующего состава трав – черной бузины (цветков), мяты и тысячелистника.
  • Геморрой. Очень неприятный недуг, который опять же поможет побороть имбирь, только еще и в сочетании с алоэ. Рецепт такой – два раза в день внутрь принимают небольшую щепотку измельченного в порошок корня имбиря, смешенного с чайной ложечкой сока растения алоэ. Необходимо принимать эту смесь до полного излечения болезни.
  • Токсикоз (или же морская болезнь). Симптомы этих неприятных вещей схожи – тошнота, слабость, головокружение – поэтому и рецепт избавления от них будет одинаковый. Стоит принимать по чайной ложке тертого имбиря, запивая минеральной водой или чаем. Если предстоит поездка, в которой вас укачивает, то принять имбирь лучше за полчаса до нее начала.
  • При желудочно-кишечном расстройстве  поможет йогурт, мускатный орех и имбирь. В половине стакана воды размешивают столько же натурального йогурта безо всяких добавок и добавляют к этой смеси четверть чайной ложки натертого имбиря и столько же мускатного ореха.
  • Если болит горло или воспалилась ротовая полость, то можно сделать некое подобие леденца из имбиря. Небольшой кусочек корня очищают от кожурки и кладут в рот. Будет немного прижигать и охлаждать – так работает имбирь. Этот кусочек следует рассасывать как конфетку до эффекта потери чувства жжения на языке.
  • Фурункулы. При лечении фурункулов главное – это вытянуть из них гной. И в этом поможет имбирь. Для того, чтобы очистить место поражения от гноя, на него прикладывают следующий состав – половина чайной ложки воды, имбирь и опять же половина чайной ложки куркумы.
  • Болевые ощущения в спине и голове. Имбирь зарекомендовал себя как отличное обезболивающее средство, особенно, если дело касается болей в голове и спине. Для этого изготавливают специальную мазь. Лучше всего использовать имбирный порошок, поскольку из него проще приготовить пастообразную смесь. Порошок смешивают с водой до получения густой кашицы и прикладывают ее к месту боли как компресс. Существует и другой способ для избавления от боли в области спины: в небольшое количество теплой воды добавить половину чайной ложки острого перца чили, пару чайных ложек порошкового имбиря и одну чайную ложку куркумы. Эту смесь поставить на огонь, нагреть, но не дать закипеть. Обмакнуть ткань в этот состав, приложить к больному месту и плотно закрепить.
  • Боли в суставах. Если вас мучают суставные боли, то вам также поможет компресс, изготовленный по предыдущему рецепту, только состав из имбиря смешивается не с водой, а с предварительно подогретым растительным маслом (горчичным или кунжутным).
  • Стоматит и другие воспаления. Благодаря входящим в состав корня имбиря противовоспалительным компонента, он становится отличным средством для борьбы с различного рода воспалениями в полости рта. Можно просто разжевывать небольшой кусочек имбирного корня.
  • Кашель также лечится при помощи имбиря. Причем рецепт такой же, как и при лечении стоматита – разжевывайте маленький кусочек корня этого растения. Если же воспалилось и болит горло, то до того, как покушать, следует принять внутрь смесь из пары чайных ложек сока корня имбиря и небольшой щепотки соли.
  • Если после тренировки мышцы болят и устают или же тело ломит по другим причинам, то есть рецепт ванный с имбирем. Приготовьте такой состав: порошок из корня имбиря (2-3 столовых ложки) растворить в литре воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить после этого момента еще около 10 минут. Когда указанное время выйдет, этот раствор нужно будет вылить уже в готовую ванну, которая поможет расслабить мышцы и снять спазмы.
  • Даже если никаких болей или болезней нет, то имбирь можно употреблять для профилактики в пищу хотя бы по чуть-чуть. Самый простой вариант – добавлять по щепотке сушенного или по горстке тертого имбиря в горячие блюда из мяса и рыбы, особенно если они очень жирные. Добавленный в такие блюда имбирь облегчит работу желудку и поможет жирной и тяжелой пище легче усвоится.
  • Имбирь отлично работает и как профилактика сосудистых заболеваний, связанных с появлением тромбов и раковых заболеваний.

Применение имбиря в народных рецептах

  1. При болях в спине и голове готовят компресс по следующему рецепту: 1 ч .л. острого перца чили, 1 ч. л. куркумы, порошок имбиря и воду смешивают, немного подогревают, а затем выкладывают на ткань и прикладывают к месту боли, плотно закрепив.
  2. Для ослабления болей и ломоты в мышцах могут быть полезны ванны с порошком корня имбиря. В литре кипяченой воды растворяют 2 или 3 ложки имбирного порошка и выливают этот отвар в ванну, наполненную водой, предварительно прокипятив его около 10 минут.
  3. При расстройстве желудка поможет половина стакана йогурта без наполнителя, в которую следует добавить смесь из порошка мускатного ореха и имбиря. Это избавит от неприятных ощущений в области желудка.
  4. Если вы страдаете так называемой морской болезнью, которая проявляется в виде слабости, тошноты и головокружения, то имбирь и здесь поможет. За 30 минут до одного из приемов еды необходимо добавить пол чайной ложки натертого имбиря в чай или питьевую воду. Такой же напиток облегчит симптомы токсикоза.
  5. Если появились воспаления во рту или горле, то можно просто немного подержать во рту кусочек имбиря до появления легкого пощипывания.
  6. Если заболел зуб или воспалилась десна, то кусочек корня прикладывают к больному месту. Это поможет за счет способности корня имбиря убивать болезнетворные бактерии.
  7. Это же свойство помогает при загноениях, вытягивая гной и очищая пораженное место. Для этого готовят пастообразную смесь из имбиря, куркумы и воды и наносят на место гнойника.

Имбирный чай и отвар. Рецепты

Сейчас существует великое множество разных видов чая, в том числе и травяного. Однако далеко не все из них являются таким ценным источником здоровья, витаминов и полезных элементов, как чай из корня имбиря. Чем же может помочь имбирный чай? В первую очередь, он тонизирует организм и поднимает настроение, делая при этом кожу более красивой. Что касается физических функций организма, то здесь чай из корня имбиря может помочь наладить кровообращение и систему пищеварения, улучшить аппетит.

Даже детям имбирный чай полезен, особенно тем, кто кушает много сладкого. В этом случае имбирь поможет улучшить внутреннюю микрофлору кишечника и нормализовать пищеварение после большого количества сладкой пищи.

Придумано великое множество видов имбирного чая с молоком, специями и другими различными добавками. Вот несколько самых интересных вариантов:

  1. С мятой и медом. Очистите и измельчите имбирь в количестве трех столовых ложек. Залейте его 1,5 л кипятка, дайте настояться. Время выдержки – 10 минут. По истечению этого времени к настою добавляют 6 ложек меда (столовых) и пару листиков мяты. Дают настояться чаю еще 5 минут. Полезнее этот отвар будет горячим, особенно в сезон холодов и простуд.
  2. С молоком и кардамоном. Завариваем обычный чай по такому рецепту – 1,5 чайные ложки заварки заливаем 1,5 стаканами холодной воды. В этот чай добавляем пару столовых ложек сахара, пару чайных ложек сушеного имбиря и 5 пластинок свежего корня. Все это ставим на огонь, доводим до кипения и кипятим примерно 4 минуты. Снимаем с огня, добавляем к имбирному чаю стакан горячего уже прокипяченного молока и чайную ложку кардамона. Тщательно перемешиваем и пьем горячим.
  3. С медом, перцем и лимоном. Вскипятить 2 л чистой воды, после этого добавить 3 столовых ложки натертого на мелкой терке имбиря, 6 столовых ложек сахара (его можно заменить 5 столовыми ложками меда), полученную смесь процедить. Добавить щепотку черного молотого перца и 4 столовых ложки свежего сока лимона. Отлично согревает.

Как правильно приготовить имбирный отвар? Существуют два основных способа – просто залить кипятком и дать настояться, либо же предварительно прокипятить.

При первом способе около 100 граммов свежего корня имбиря очищают от кожуры, нарезают тонкими пластинами, заливают кипятком и, предварительно накрыв крышкой, оставляют завариваться на 15-20 минут.

Второй способ немного сложнее: такое же количество очищенного и порезанного имбиря кладут в кастрюлю с кипящей водой и кипятят в течение примерно 10 минут, после чего снимают с огня и оставляют еще минут на 15. Такой отвар лучше всего принимать пока еще он теплый. Следует также запомнить, что не стоит оставлять корень имбиря в воде надолго, потому что в этом случае напиток начнет горчить.

Вся прелесть имбирного напитка в том, что его можно принимать как в горячем, так и в холодном виде. Даже если никаких проблем со здоровьем нет, то такой чай просто хорошо утолит жажду. Помимо уже известного лимона и меда для имбирного чая есть еще множество полезных добавок. Если вы хотите согреться в холодную погоду, то в чай не лишним будет добавить щепотку корицы или кайенского перца. Если вкус имбирного чай для вас слишком специфичен, то его можно разбавить обычно черным или зеленым чаем, придав такому напитку аромат веточкой мяты, которая еще и добавит дополнительной свежести.

Если под рукой нет свежего корня имбиря, можно обойтись его сушеным вариантом. Рецепт приготовления напитка из сушеного имбиря с медом следующий – нужно предварительно смешать 1 чайную ложку меда с половиной чайной ложки порошка из корня имбиря и залить кипятком. Как и в рецепте со свежим имбирем, напиток нужно накрыть и дать настояться всего 10-15 минут.

Любой из видов указанных выше имбирных напитков будет полезен для женщин во время беременности, но только на ее первых сроках. Помимо снятия симптомов токсикоза, если он есть, имбирь поможет защитить беременную женщину от простудных и вирусных заболеваний в период их обострения.

Имбирный чай полезен даже детям, поскольку, помимо приятного, необычного вкуса и согревающего эффекта, он помогает наладить пищеварение и защищает организм во время разгула вирусных простудных инфекций.

Но не стоит забывать, что чай из имбирного корня противопоказан тем, у кого гастриты или язвы, особенно в период обострения, или же просто высокая температура.

Имбирь как средство для похудения

Много было сказано о том, как имбирь помогает лечить болезни или устраивать профилактику против них, но это далеко не все его чудодейственные возможности. Женщин несомненно порадует и то, что имбирь является эффективным сжигателем жира, равно как и ускорителем процессов метаболизма в организме. Поскольку чаще всего именно замедление обмена веществ приводит к ожирению, это свойство корня имбиря придется как нельзя кстати при похудении.

Самый распространенный напиток для похудения из имбиря – это чай. Рецептов его очень много. Вот один из них: свежевыжатый сок двух лимонов разбавить кипятком до объема 300 мл. после этого добавить по паре чайных ложек меда и натертого имбиря. Чай готов. Лучше принимать его, пока он еще не остыл.

Противопоказания к употреблению

О полезных свойствах имбиря и его способности излечивать недуги было сказано немало, но не стоит забывать, что эта пряность может быть опасна, если ею чересчур злоупотреблять, да и отдельным категориям людей она может быть совсем противопоказана. Поэтому перед тем, как начать вводить в рацион корень имбиря обязательно изучите список тех, кому имбирь вообще или в данный момент употреблять не стоит:

  • Если вы худеете с применением медикаментозной терапии, то не стоит усиливать эффект еще и употреблением в пищу имбирного чая.
  • Если у вас слабым местом является любая из слизистых оболочек, будь то кишечник или ротовая полость, то имбирь может ей навредить и усугубить ситуацию. Тот же случай, если у вас гастрит или язвенная болезнь, особенно в период обострения. В этом случае употребление имбиря запрещено.
  • Если в районе желудка или кишечника есть злокачественные образования, то имбирь в рационе будет способствовать их дальнейшему развитию и росту.
  • Если имеются серьезные проблемы с печенью, например, гепатит С или же цирроз, то имбирь также настоятельно не рекомендуют употреблять в пищу, поскольку в его составе есть вещества, активизирующие деятельность клеток.
  • Камни в желчных путях – еще один пункт в списке противопоказаний к поеданию имбиря, потому что корень имбиря способствует продвижению камней по желчным путям, что может привести даже к хирургическому вмешательству.
  • Если геморрой, осложненный кровотечениями, то имбирь нельзя употреблять ни в коем случае, поскольку он усиливает кровообращение, а это значит, кровотечения могут усилиться и участиться.
  • Сердечно-сосудистые заболевания – еще одна причина отказаться от введения в рацион корня этого растения. К заболеваниям, которые плохо уживаются с имбирем, относятся ишемическая сердечная болезнь и повышенное давление, а также перенесенные инсульты или инфаркты и им подобные недуги.
  • Второй триместр беременности, равно как и третий также не лучшее время для употребления имбирного чая, который может спасти в самом начале беременности. От имбиря стоит отказаться, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье плода.
  • Любое заболевание, сопровождаемое повышением температуры, будь то обычная простуда или пищевое отравление, запрещает употреблять имбирные напитки, поскольку они поднимут и без того высокую температуру тела.
  • Как бы странно это не звучало, но любые заболевания кожи – это запрет для имбирного корня. Виной тому – эфирные масла в составе имбиря.
  • Еще одна причина для того, чтобы отказаться от имбиря, это, естественно, аллергия или же индивидуальная непереносимость любого из компонентов имбирного корня.

Взаимодействие имбирного корня с лекарственными препаратами

Помимо того, что имбирь может быть противопоказан при различных заболеваниях или для отдельных категорий людей, он может еще и не сочетаться с приемом лекарств и даже создать опасную с ними смесь.

Во-первых, нельзя сочетать прием имбирного корня и любых препаратов, которые снижают давление или же оказывают какое-либо влияние на сердечную мышцу.

Во-вторых, лекарства, которые принимают при заболевании, называемом сахарным диабетом, могут сыграть с вами злую шутку.

И, в-третьих, если вам врач прописал препараты, которые уменьшают свертываемость крови, то с имбирем они никак не поладят.

Отдельно стоит сказать о том, стоит ли давать имбирь как приправу детям. Это вопрос спорный, но врачи сходятся на мысли о том, что детям старше двух лет имбирь не повредит. Но, естественно, норма для детей должна быть на порядок меньше, чем для взрослых.
Если верить американским ученым, которые занимались изучением данного вопроса, то безопасная детская доза – примерно 2 грамма на 1 кг веса тела человека.

Хоть имбирь и целебное растение, спасающее от многих проблем без приема медицинских препаратов, не стоит забывать про противопоказания, в том числе и индивидуальные, и принимать данную пряность с осторожностью. Только в этом случае корень имбиря принесет вам пользу, поможет излечиться от многих болезней и даже значительно снизить вес.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Польза и вред имбиря для женщин и мужчин

Имбирь известен своими полезными свойствами много тысячелетий. Корень имбиря обладает причудливой формой. Мясистое корневище имеет приятный аромат и слабый жгучий пряно-сладковатый вкус. Имбирь выращивается в государствах Юго-Восточной Азии. Санскрит переводит название растения как «универсальное средство». Корень, имеющий сильный эфирный пряный аромат, используют как «горячую» пряность. Полезные вещества имбиря помогают в лечении многих болезней и устраняют неприятные болезненные ощущения.

В свежем виде корень имбиря появился сравнительно недавно на полках наших супермаркетов. Познакомились мы с имбирным корнем и в японских ресторанах, где суши подают с маринованным имбирем. Польза такого имбиря значительно меньше, чем свежего.

Вам может понравиться:

Состав

Имбирь – золотая кладовая полезных и нужных веществ, нужных для полноценного жизнеобеспечения человека. В корне присутствуют витамины А, аскорбиновая кислота, витамины группы В. Богат имбирь и макро и микроэлементы: магний, кальций, натрий, калий, фосфор, хром, железо, цинк и др.

В корне обнаружены аминокислоты: триптофан, валин, метионин, фенилаланин. Имбирь содержит фенольные соединения, органические сахара, эфирные масла, смолистые вещества, гингерол. Именно он придает специфический и неповторимый жгучий вкус и аромат имбирному корню.

Польза для организма

Свежий корень имбиря является мощным стимулятором пищеварительной системы. Имбирь повышает выносливость организма к инфекционным заболеваниям. При систематическом употреблении корня усиливается иммунитет.

Имбирь великолепно справляется с простудами и гриппом. Имбирный чай хорошо помогает при начальных фазах вирусных инфекций, облегчая состояние больных: хорошо разогревает, вызывает обильное потоотделение, снимает болевые симптомы при сильных головных и болях в мышцах, губительно действует на микробы и вирусы. Имбирный чай оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие.

Врачами установлено, что имбирь предотвращает образование тромбов. В корне содержатся вещества, препятствующие слипанию тромбоцитов и образованию тромбов. Людям пожилого возраста, у которых, риск образования тромбов очень высок, рекомендуется включать в свой рацион питания имбирь.

Имбирный корень помогает при укачивании, так называемой «морской болезни». Считают, что имбирь устраняет тошноту гораздо лучше и быстрее, чем многие фармакологические препараты. При первых признаках тошноты следует жевать кусочки свежего корня имбиря. Таким способом можно предотвратить и утреннюю тошноту при токсикозе беременных.

Доказана польза имбиря для диабетиков. Хром, содержащийся в имбирном корне, повышает чувствительность тканей к инсулину.

Корнем имбиря лечат ревматоидный артрит, так как имбирь обладает сильным болеутоляющим и противовоспалительным действием. На основе имбирного корня созданы фармакологические препараты для лечения суставов.

Имбирь хорошо очищает сосуды и разгоняет кровь. Корень снижает кровяное давление и убирает холестериновые бляшки. При помощи имбирного корня избавляются от глистов и мелких паразитов. Обладая антисептическими и бактерицидными свойствами, имбирь способен очистить ротовую полость от микроорганизмов и придать свежее дыхание. Поэтому рекомендуется после каждого приема пищи пожевать небольшой кусочек свежего имбирного корня.

Польза для женщин

Польза имбирного корня для женщин бесспорна. Имбирь снимает болевые ощущения при болезненных менструациях. Корень используется в лечении многих женских болезней: лейомиоме, спайках женских труб, бесплодии.

Имбирь используется беременными женщинами на ранних сроках беременности для устранения симптомов токсикоза.

Имбирь используется в косметологии. Маски из корня имбиря улучшают структуру волос, устраняют перхоть, усиливают кровообращение в волосяных луковицах.

Для мужчин

То, что имбирь усиливает мужскую потенцию, до сих пор вызывает споры в научном мире. Хотя, с древних времен имбирь считался сильным афрозидиаком. Считалось, что корень стимулирует влечение к противоположному полу и сексуальную активность. В гаремах готовили даже, так называемые, «гаремные леденцы» из имбирного корня.

Имбирный корень усиливает кровообращение и является профилактическим средством от простатита у мужчин.

Для похудения

О пользе и вреде имбиря для похудения можно поспорить. Корень имбиря усиливает обмен веществ и обладает мощным жиросжигающим свойством. Этим качеством растения пользовалась знатные и богатые люди еще в Древнем Риме. После длительных застолий они принимали кусочки свежего имбиря, вызывая быстрое переваривание пищи.

Чай с имбирем – польза для худеющих людей доказана диетологами. Имбирь считается низкокалорийным продуктом. В 100 г корня содержится всего 80 ккал, что позволяет активно использовать корень в различных диетах для похудения. Применение имбиря в виде чая в горячем и холодном виде, добавка в салаты, соусы, в гарниры к мясу и рыбе. Использование имбиря в маринованном виде, сушенном, добавление порошковой приправы имбиря в различные блюда — пойдет на пользу худеющим людям и будет способствовать снижению веса.

В кулинарии

Корень имбиря широко используется в кулинарии. Сухой порошок измельченного корня используется в качестве «горячей» пряности. Свежий корень используется для приготовления салатов, соусов, напитков, чая, различной выпечки. Из корня имбиря готовят цукаты, варят варенье. Свежий корень добавляют в различные маринады для овощей. Имбирь входит в популярную приправу «карри».

Для приготовления различных блюд выбирают молодые, однородные корни имбиря золотистого цвета. Под тонкой кожицей корня имбиря сосредоточено наибольшее количество полезных веществ, поэтому перед употреблением следует соскабливать кожу тонким слоем.

Имбирный чай

Имбирный чай способствует ускоренному обмену веществ, сжигает жировые клетки, чистит сосуды, тонизирует кишечник. Предлагаем рецепты правильного приготовления имбирного чая, полезного для здоровья.

Рецепт № 1

К четвертой части натертого на терке корня имбиря (приблизительно 2 столовые ложки) добавить 50 мл свежевыжатого лимонного сока. Смесь заливают 500 мл кипящей воды. Напиток настаивают в течение часа. Перед употреблением добавляют столовую ложку меда.

Рецепт № 2

Небольшой кусочек имбирного корня (2-3 см) очищают от кожицы и режут на тонкие пластины в виде слайсов. 3-4 кружка лимона разрезают на четвертинки. Плод айвы режут на небольшие тонкие пластины. Продукты помещают в заварной чайник емкостью 1 л. Помещают в чайник веточку мяты и несколько бутонов пряности гвоздики. Насыпают немного порошка корицы и добавляют 2-3 чайные ложки зеленого жасминного чая. Смесь заливают кипятком и настаивают 15 минут. Разливают по чашкам и добавляют по вкусу мед.

Противопоказания

Наличие большого количества эфирных масел в корнях имбиря является противопоказанием в употреблении корня некоторыми категориями больных. Так, люди, страдающие желудочно-кишечными заболеваниями, не могут использовать в своем питании имбирь из-за раздражающего действия корня.

Люди, страдающие на аллергические проявления, должны с осторожностью относиться к употреблению имбирного корня.

полезные свойства и противопоказания, как употреблять

Имбирь нашел широкое применение в кулинарии: его добавляют в выпечку и сладости, делают эль и пиво, варят варенье, заваривают чай. С детства знаком многим вкус имбирных пряников, он также является одним из основных ингредиентов знаменитой приправы карри. Этот рогатый корень известен не только как пряность, но и как ценное лекарственное сырье. В средние века он считался самым надежным средством защиты от чумы.

Существует множество рецептов, в которых входит знаменитый корень. Из корешка делают настойки и растирания, компрессы и ингаляции, маринуют и сушат. Но хочется отдельно остановиться на том, какие имеет имбирь полезные свойства и противопоказания для женщин. Рассмотрим подробнее, при каких болезнях он помогает, а в каких случаях он является опасным.

Полезные свойства имбиря

Хорошо выглядеть хочет женщина любого возраст, но работа, семейные хлопоты зачастую отражаются на внешнем виде. Чтобы избежать переутомления можно пить таблетки, а можно воспользоваться народными средствами. Одним из таких помощников является имбирный корень. Перед включением пряности в меню следует лучше узнать, что такое имбирь, польза и вред для женщины.
Благодаря содержащимся в нем эфирным маслам, микроэлементам, он является хорошим тонизирующим средством. Недаром эта приправа, известная своими полезными свойствами для женщин, считается природным стимулятором, средством, продлевающим молодость. Он содержит так необходимые женщине аминокислоты. Включение в рацион этого корешка позволяет женщине сохранить привлекательность и иметь хорошее настроение.

Женщины чувствительны к погодным нюансам, чаще страдают мигренью, полезные свойства имбиря как раз помогают облегчить это состояние. Он согревает организм, в связи с чем улучшается кровоток, а кровь насыщается кислородом. Благодаря разогревающим и противомикробным свойствам имбирный напиток считается незаменимым средством от простуды.

Какие же еще имеет имбирь полезные свойства для женщин? Корешок также:

  • является природным анальгетиком, растирание и компрессы снимают болевые ощущения;
  • обладает противовоспалительным эффектом, поэтому его рекомендуется употреблять больным артритом, артрозом;
  • помогает укрепить иммунитет.

Корень улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Поэтому его считают хорошим помощником при борьбе с лишним весом. К тому же он способствует нормализации сахара и рекомендуется больным сахарным диабетом 2-го типа и женщинам, имеющим предрасположенность. Если добавить корешок в другие лекарственные травы, то их действия и полезные свойства усиливаются.

В китайской медицине эту пряность применяют как противопаразитарное лекарство. Женщины Ближнего Востока давно знают точно, чем полезен имбирь для женщин. Они применяют корешок как афродизиак, используют для улучшения детородной функции, увеличения либидо.

Польза имбиря для женщин

Корнеплод состоит из полезных веществ, микроэлементов, витаминов. Имбирь применяется в профилактических и лечебных целях при заболеваниях пищеварительного тракта.

Вот основные полезные свойства растения для женского здоровья:

  • выведение токсинов, шлаков;
  • снятие болей при менструации;
  • повышение либидо;
  • сжигает лишние килограммы;
  • убирает тошноту при беременности;
  • улучшает кровообращение;
  • уменьшение отечности;
  • борьба с бесплодием;
  • успокоение нервной системы;
  • устранение высыпаний на лице.

Хороший эффект достигается при использовании как свежего имбиря, так и сухого в виде порошка. Для смягчения вкуса корня, его можно смешивать с лимоном, медом. Продукт подходит девушкам и женщинам, старшим 45-50 лет.

Полезные свойства имбиря при бесплодии

Имбирь благотворно влияет на женский организм, поэтому он часто используется при бесплодии. Растение нормализует концентрацию гормонов в крови, восстанавливает менструацию, улучшает процесс созревания яйцеклеток. По результатам исследований доказано, что натуральное лекарство стабилизирует детородную функцию и гормональный фон женщины. Еще в 19 веке имбирь употребляли те, кто мечтал о материнстве.

При климаксе

Имбирь положительно влияет на женское здоровье, особенно в старшем возрасте. При климаксе продукт оказывает быстродействующее, натуральное успокоительное средство. Корень растения полезен в гинекологии, устраняет головные боли и нормализует гормональный фон, который постоянно меняется по достижении 45 лет.

При похудении

Имбирь очень полезен при избыточном весе. В состав корня входит вещество гингерол, помогающее сжигать жир. Растение применяется при похудении из-за таких его свойств:

  • повышение действия антиоксидантов;
  • ускорение метаболизма;
  • участие в расщеплении сложных жиров;
  • противовоспалительный эффект;
  • снятие легких болевых ощущений;
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Диетологи советуют пить чай с имбирем до 2 л в сутки, добавляя в него мед, лимон, корицу, травы. Напиток принимается по 200 мл до приема пищи для снижения аппетита. В старшем возрасте с целью похудения используется корень вместе с зеленым чаем для усиления антиоксидантного действия.

Есть ли польза от употребления имбиря при бесплодии?

Существует много народных рецептов, в которых используется имбирь при бесплодии у женщин. Безусловно, выпив чудодейственный напиток с этим корнем, вы не сможете сразу забеременеть.
Тем не менее, при некоторых формах бесплодия и учитывая полезные свойства, многие врачи советуют его своим пациентам в качестве дополнения к традиционному медикаментозному.

Благодаря своим полезным свойствам для женщин корень имбиря:

  • способствует повышению иммунитета;
  • тонизирует нервную систему;
  • помогает снять напряжение.

Здоровье будущего малыша, зависит от состояния здоровья мамочки, ее душевного равновесия. При планировании беременности женщине рекомендуется пить ежедневно имбирный чай или добавлять корешок в качестве приправы к пище. Главное, чтобы у нее не было противопоказаний к применению.

Имбирь нормализует и стимулирует работу щитовидной железы, помогает преодолеть гормональный сбой, который является одной из причин бесплодия.

Употребление женщиной имбиря повышает вероятность созревание яйцеклетки.

Нельзя заниматься самолечением и полагаться только на полезные свойства корня, чтобы забеременеть и родить здорового малыша необходимо выявить причину бесплодия. Обязательно надо пройти обследование, сдать все анализы и четко следовать рекомендациям доктора. Только после этого, узнав точно, чем полезен имбирь для женщин, и как его употреблять, следует включить корешок в курс лечения бесплодия.


Для чего еще можно применять имбирь

Свойства имбиря при беременности

Во время беременности растение помогает облегчить болезненные состояния (тошнота, изжога, отеки), используется как натуральный природный антидепрессант и оказывает профилактическое воздействие на заражение вирусными и бактериальными заболеваниями.

Даже в незначительном количестве имбирный чай — лекарственный, лечебные свойства имбиря незаменимы, если у женщины отсутствуют противопоказания к его использованию.

Очень полезный продукт следует исключить из рациона будущей маме:

  • при беременности с осложнениями, угрозе выкидыша;
  • при повышенном тонусе матки;
  • в 3 триместре, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

В остальных случаях корень имбиря применяется так:

  1. Для борьбы с токсикозом утром, не вставая с кровати, следует пожевать кусочек свежего корня или выпить теплый имбирный чай.
  2. При авитаминозе и нарушениях минерального баланса использовать имбирный чай или отвар, богатые витаминами.
  3. В холодное время года, после контакта с потенциальным источником вирусов, немедленно выпить имбирный чай с чесноком, желательно после этого полежать под одеялом.
  4. При нарушениях настроения, раздражительности выпить теплый имбирный чай с медом и лимоном.
  5. Имея угрозу гестоза и склонность к отекам, можно использовать слабое мочегонное воздействие имбиря, заменяя часть выпиваемой жидкости напитками на его основе.

Как употреблять корень в пищу?

Имбирь – уникальная пряность: его употребляют сырым, маринованным, сушенным и даже в виде засахаренных цукатов. При этом корешок имбиря полезные свойства для женщин сохраняет даже в высушенном виде. Добавление в блюда делает их не только более ароматными, но и полезными. Вкус его зависит от способа употребления.

Свежий

Наиболее полезными свойствами для женщин обладает имбирный корень в свежем виде. Его применяют и в кулинарии, и в народной медицине, и в косметологии. Вкус свежего корня жгучий с легкой горчинкой, а запах напоминает смесь цитрусовых и шалфея. В свежем корешке много эфирных масел, даже если он долго пролежал в холодильнике его аромат остается довольно сильным.

Перед использованием корень очищают от коричневой кожуры и натирают на терке. Если залить натертый имбирь кипяченой водой и дать настояться, то получится вкусный, полезный чай. Свежий корнеплод добавляют в согревающие алкогольные напитки – в глинтвейн и грог. Стоит заметить, что имбирь довольно легко можно вырастить в домашних условиях.

Имбирный сок, добавленный в салатную заправку, придает блюду изысканный вкус, а маринад с соком сделает мясо и рыбу более сочными. Если корень нарезать тонкими полосками и добавить к свежим овощам, то получится вкусный салат с лимонным привкусом.

Из свежего корня делают лекарственные настойки и растирания. Если подержать пластиночку корня под языком, то можно избавиться от неприятного запаха. А если приложить к больному зубу, то боль уменьшится. Людям, которых укачивает в дороге, рекомендуется во время пути сосать кусочек корня. Напиток из свежего имбиря помогает справиться с токсикозом беременным, только перед употреблением необходимо убедиться, что у женщины не имеется противопоказаний.

Маринованный

Если свежий имбирь используют в качестве дополнения к пище, то маринованный является самостоятельным блюдом. Он имеет специфический запах и необычный вкус.
Прежде чем замариновать, имбирь долго вымачивают в воде, чтобы ушла вся горечь, и только потом заливают горячим маринадом. Для придания приятного розового цвета его подкрашивают.

Чем же полезен маринованный имбирь для женщин? В Азии маринованные ломтики корня подают к столу в качестве нейтрализатора. Его едят, чтобы почувствовать вкус каждого нового блюда, подаваемого к столу. Благодаря, своим свойством маринованная пряность:

  • полностью нейтрализует вкус пищи;
  • является хорошей приправой к блюдам из мяса и рыбы.

Нельзя сказать однозначно, есть ли польза маринованного имбиря для женщин. Его можно использовать для улучшения аппетита и нормализации пищеварения, в качестве легкого слабительного. Но всё-таки лучше в лечебных целях, учитывая полезные свойства для женщин, использовать свежий корешок.

Сушенный

Чаще всего сушеный имбирь используется в виде порошка, приятного светло-коричневого цвета. Сушеный корень сохраняет аромат свежего, по вкусу он напоминает черный перец с нотками лимона, чабреца. Добавляют порошок в выпечку, супы, чай.

Сухой корешок имбиря смешивают с другими специями для придания им более тонкого вкуса. Он прекрасно сочетается с корицей и черным перцем, гвоздикой.

Какие же имеет сушеный имбирь полезные свойства для женщин и как его употреблять. Из сушеного корешка готовят согревающие и обезболивающие компрессы. Достаточно перемешать порошок с небольшим количеством теплой воды до образования однородной массы, а за тем приложить к больному месту. Из сушеного корня так же, как и свежего можно приготовить согревающие напитки и противовирусный чай.

Особенности применения

Имбирь добавляется в многие блюда, поэтому он часто используется в кулинарии и в других сферах жизни.

  • Народная медицина. Растение прекрасно укрепляет защитные функции организма, поэтому чаще всего принимается в сезон простуд. Продукт борется с нервными расстройствами, сердечными недугами, мышечной болью. Имбирь применяется лишь по назначению врача.
  • Кулинария. Специя широко используется во время приготовления разной еды, придавая ей восточную остроту. В свежем виде корнеплод используется для овощного рагу, первых блюд, салатов. Он измельчается дольками или соломкой в зависимости от рецепта.

  • Косметология. На основе корня делается обертывание против целлюлита, маски для волос и лица. Растение избавляет от высыпаний, нездорового цвета лица, перхоти, чрезмерной сухости прядей. Используется при отсутствии аллергии.
  • Диетология. Лишние килограммы тают благодаря полиненасыщенным кислотам, стимуляции процесса сжигания жира. Регулярное потребление продукта нормализует метаболизм, избавляет тело от вредных веществ и токсинов.

Независимо от того, с какой целью применяется имбирь, он не теряет своей питательной ценности.

Противопоказания

Безусловно, нельзя не оценить, как положительно влияют полезные свойства имбиря на организм женщины. В последнее время стало модным лечиться имбирем.
Многие считают его панацеей практически от любой болезни и используют при малейшем недомогании, а для профилактики добавляют практически во все блюда.

При этом даже не задумываются о том, что имеются у имбиря и противопоказания к применению для женщин:

  1. Имбирь не советуют людям, страдающим аллергией. Мало того, что он является аллергеном, так он еще и понижает действия антигистаминных препаратов. Поэтому если после приема имбирного чая или блюд с ним появляется сыпь, то лучше не экспериментировать и найти другое лекарство, на которое нет противопоказаний.
  2. Если женщина страдает желчнокаменной болезнью, то употребление пряности может стать причиной рефлекторных сокращений желчевыводящих путей, что вызовет движения камней и закупоривание желчных протоков.
  3. Имбирь противопоказан при наличии хронических болезней печени. Это чревато обострением заболевания.
  4. Очень осторожно нужно включать пряность в рацион женщинам, страдающим заболеваниями желудка. При чрезмерном использовании даже у здорового человека слизистая желудка может не выдержать агрессивного воздействия имбиря, что при стечении определенных обстоятельств приведет к развитию гастрита.
  5. Имбирный корень противопоказан женщинам с гипертонией, стенокардией и ИБС.
  6. Имбирный чай является прекрасным средством от простуды, но при высокой температуре потребление этого чудодейственного напитка недопустимо. Поскольку он вызывает повышение температуры тела, то наличие температуры является противопоказанием.
  7. Имбирь противопоказан больным сахарный диабетом 1-го типа.

Чтобы имбирь не навредил, а принес пользу, все-таки стоит перед употреблением внимательно изучить противопоказания. И если есть какие-либо заболевания, входящие в этот список, то лучше заменить корень другими специями. Иначе вы не сможете оценить по достоинству его полезные свойства для женщин.

Может ли быть вред для организма женщины?

Если женщина здорова, то умеренное употребление не может нанести организму никакого вреда. Но даже полезные свойства этого растения обернуться вредом, если употреблять его чрезмерно и не учитывать противопоказания. Чашечка имбирного чая обычно успокаивает женщину, а вот несколько чашек этого напитка, выпитых перед сном, могут привести к бессоннице. При передозировках имбиря у женщины могут проявиться признаки заторможенности или, наоборот, сильного перевозбуждения.

лечебные свойства и противопоказания, применение

Чаще всего имбирем пользуются в кулинарии при создании чая, варенья, пряников и другой выпечки. Также имбирный корень можно применять в качестве лекарственного средства. Однако перед использованием необходимо разобраться с пользой имбиря для женщин.

Полезные свойства

Пряность обладает рядом полезных свойств, с которыми надо ознакомиться заранее.

Тонизирующий эффект

Отвары, приготовленные из имбирного корешка, обладают неплохим тонизирующим эффектом. Такие средства помогают избавиться от усталости и восстановить силы после тяжелого рабочего дня.



Природный стимулятор

Имбирь считается неплохим природным стимулятором, в составе которого содержится много полезных компонентов. В корнях есть не только железо с магнием, но и витамины. Употребление этой пряности помогает организму пробудиться.

Разогревающие и противомикробные

Противомикробные и согревающие свойства корня являются незаменимыми в зимнее время. Имбирные отвары помогают согреться и вылечиться от простуды и кашля.

Анальгетик

Не секрет, что у растения довольно мощное анальгетическое действие. Именно из-за этого врачи рекомендуют использовать имбирные отвары для лечения многих заболеваний.

Противовоспалительное

Главным достоинством средств, приготовленных из имбиря, является их противовоспалительное действие. Лечебные отвары используют для устранения симптомов гриппа, ангины и других простудных болезней. В европейских странах простудные болезни лечатся имбирным пивом или элем.

Укрепление иммунитета

В составе растения есть микроэлементы, которые способствуют укреплению иммунной системы. Поэтому специалисты советуют регулярно есть пряность, чтобы укреплять иммунитет.

Пищевая ценность корня

В ста граммах свежего имбирного корня содержится 16 грамм углеводов, грамм жиров и два грамма белков. При этом в подсушенном растении количество питательных компонентов увеличивается в 4-5 раз. Поэтому в лечебных целях чаще всего используют измельченный сухой имбирь.

Лечебные противопоказания

Чтобы не нанести вред организму после использования имбиря, нужно ознакомиться с основными лечебными противопоказаниями.

Аллергия

Людям, у которых индивидуальная непереносимость пряности, придется отказаться от ее употребления. После использования корня у человека с аллергией начнет краснеть кожа и появится сильный зуд. Иногда из-за аллергической реакции повышается температура тела.

Желчнокаменная болезнь

Корень может быть вреден для людей, больных желчнокаменным заболеванием. Он ухудшает отток желчи, что приводит к развитию воспалений и болевым ощущениям в области мочевого пузыря.

Хронические болезни печени

Если у человека имеются хронические заболевания печенки, придется отказаться от приема имбиря в любом виде. Поэтому нельзя пить отвары, чай, настойки и другие средства, которые сделаны из данного лечебного корешка.

Заболевания ЖКТ

При некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта употреблять пряность запрещено. Ее нельзя есть людям, у которых развивается язвенное заболевание кишечника.

Лекарства и еда с имбирем способствуют раздражению кишечника, что приводит к усугублению язвы.

Гипертония, стенокардия и ИБС

Пряность может навредить гипертоникам, так как она повышает артериальное давление и ухудшает самочувствие больных.

Сахарный диабет первого типа

Растение приводит к увеличению количества сахара в крови человека и поэтому его нельзя употреблять при развитии сахарного диабета.

Использование при похудении

При похудении используются следующие средства:

  • Сок. В нем содержится множество ценных микроэлементов, которые помогают избавиться от лишнего веса. Ежедневно надо принимать по 3-4 чайных ложечки имбирного сока.
  • Порошок. Для борьбы с лишним весом можно использовать перемолотый корень. Такой порошок подают вместе с десертом, мясными и рыбными блюдами.

При лечении простудных заболеваний

Уникальные лечебные свойства растения позволяют использовать его для устранения простудных недугов.

Улучшение кровоснабжения

В составе корня присутствует магний с калием, которые нормализуют сердцебиение и улучшают циркуляцию крови в организме. Регулярное использование пряности уплотняет сердечные мышцы и предотвращает развитие тромбоза.

Нормализация дыхания

В имбирной пряности содержится много эфирных масел, которые очищают дыхательные пути от скопившейся слизистой жидкости.

Снятие болевого синдрома

Лечебные отвары, сделанные из корня, считаются отличным спазмолитиком. Они способствуют устранению болевых ощущений, вызванных отеком носоглотки, лихорадкой и воспалительными процессами в горле.

Снабжение натуральными полезными веществами

Состав имбиря богат полезными компонентами. В пряности много цинка, магния, кальция, фосфора и железа. Также в ней содержатся витамины группы В, А и С. Такое обилие веществ улучшает защитные свойства организма и предотвращает развитие простуды.

Улучшение потоотделения

Регулярное применение имбирных отваров активизирует процесс потоотделения. Это способствует понижению температуры, выведению патогенных микроорганизмов, а также устранению симптомов лихорадки.

Бактерицидное действие

Имбирный чай, порошок и настойки эффективно борются с болезнетворными микроорганизмами и предотвращают появление многих заболеваний.

Выведение вредных веществ и микроорганизмов

Пряность обладает слабительным и мочегонным действием, которые помогают очиститься от опасных микроорганизмов и веществ.

Как влияет при беременности

Некоторые люди считают, что имбирный корень плохо влияет на здоровье беременных девушек, однако это не так. Многие врачи советуют пить чаи и отвары, так как они помогают справиться с тошнотой и избавиться от головокружений. Также растение можно использовать в качестве успокоительного.

Перед употреблением пряности надо проконсультироваться с лечащим врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Польза для женской красоты

Некоторые девушки пользуются данным растением во время ухода за кожей и волосами.

Кожа

Многие косметологи готовят из корневого экстракта маски для кожи лица. Для этого чайную ложечку экстракта перемешивают с чайной заваркой и белой глиной. Затем добавляется ромашковый настой, после чего смесь осторожно наносят на поверхность кожи.

Волосы

Из растительного корня готовят средства для оздоровления и укрепления волосяных локонов. Свежевыжатый имбирный сок перемешивают с натертым корнем. Волосы покрывают приготовленным составом, который надо смыть через пятнадцать минут.

Действие на организм при бесплодии

Растение пользуется популярностью у девушек при бесплодии благодаря таким свойствам:

  • нормализация менструального цикла;
  • активизация обмена веществ и улучшение кровообращения;
  • омолаживание организма на клеточном уровне;
  • нормализация гормонального фона.

При климаксе

В возрасте 55 лет у многих женщин начинается климакс, в процессе которого деятельность половых желез начинает постепенно изменяться. Врачи советуют пить больше имбирного чая, так как он способствует регулировке гормонального фона и улучшает самочувствие.

Применение как афродизиака

Часто растением пользуются для повышения либидо у фригидных девушек. Имбирь улучшает кровообращение, благодаря чему чувствительность эрогенных зон увеличивается в разы. При этом возбуждается девушка намного быстрее.

Полезность при авитаминозе

Весной организму не хватает витаминов, что приводит к развитию авитаминоза. Чтобы его не было, надо ежедневно принимать по чайной ложечке имбирного порошка.

Как употреблять в пищу

Многих людей интересует, как правильно употреблять в пищу имбирь.

Свежий

Имбирный корень необязательно отваривать, так как его можно есть в свежем виде. Однако перед этим его надо тщательно очистить от кожуры и натереть на терке. Также его можно смешать с сахаром, так как в сыром виде он немного горьковатый.

Маринованный

Чтобы замариновать корень, понадобятся:

  • 60 грамм имбиря;
  • 80 миллилитров уксуса;
  • 90 грамм сахара;
  • два литра воды;
  • 50 грамм соли.

Корень очищается и натирается на терке, после чего его высыпают в емкость с водой и солью. Затем смесь кипятят на газовой плите, после чего имбирь пересыпают в баночку и заливают маринадом.

Сушеный

Для засушки необходимо почистить и нарезать имбирный корень. После этого его кладут в разогретую духовку на 2-3 часа. Каждые полчаса имбирь надо переворачивать, чтобы он равномерно сушился.

Правила выбора качественного продукта

Выбирая имбирный корень, надо внимательно осматривать его поверхность. На нем не должно быть морщин или темных пятен. Если корешок слишком рыхлый, то лучше его не покупать, так как он несвежий. Также надо обратить внимание на длину корня. В длинных корешках содержится больше витаминов и эфирных масел.

Рецепты

Чтобы самостоятельно сделать маски или отвары из имбиря, надо ознакомиться с рецептами их приготовления.

Чай

Многие люди пьют имбирный чай, так как он очень полезен. Чтобы его приготовить, надо натереть очищенный корень и высыпать его в термос. Затем его наполняют кипятком и настаивают около сорока минут. После этого в чай добавляется сахар по вкусу.

Тонизирующая имбирная ванна

Для ванны надо приготовить состав, состоящий из двух литров горячей воды и ста грамм имбирного порошка. Приготовленный состав настаивают два часа и заливают в ванной с подогретой водичкой.

Маски для лица

Существует четыре рецепта создания масок для кожи лица.

Классическая

Многие девушки готовят маску по классическому рецепту. Измельченный корень растения перемешивается с оливковым маслом. После этого смесь равномерно распределяют по коже лица. Снимают маску через 10 минут после нанесения.

Для жирной кожи

Люди с жирной кожей могут приготовить маску из растительного экстракта. Его перемешивают с ромашковым настоем и чайной заваркой. Маску наносят на лицо на 20-25 минут.

Для возрастной

Если кожа стала менее упругой, надо воспользоваться витаминной маской для кожи. Гранатовый сок перемешивают с перетертым корнем в соотношении два к одному. Смесь размешивают до получения однородного состава.

Для чувствительной и раздраженной

У некоторых девушек повышенная чувствительность кожи. Для такого кожного покрова готовят маску из лимонного сока, меда и имбирного порошка. Состав помещают на 3-4 часа в холодильник и только после этого наносят на кожу.

Маски для волос

Выделяют три типа масок, использующихся для укрепления волос.

Для стимуляции роста волос

При создании маски свежий корневой сок перемешивают с измельченным имбирем. Затем кашицу наносят на волосы и смывают теплой водичкой через 15-20 минут.

Оздоравливающая

Чтобы приготовить состав для оздоровления волос, сок растения перемешивают с тремя перепелиными яйцами. Затем в смесь добавляется мед и кофейная гуща. Все ингредиенты размешиваются, после чего маской покрывают волосы.

Секущихся кончиков и жирных корней

Лимонный сок размешивается с яичным желтком, кефиром и перетертым корнем имбиря. Состав наносят на волосы и смывают через полчаса горячей водой.

С медом

Это средство используется для лечения простуды и повышения иммунитета. Натертый корень растения перемешивается с жидким медом. Полученную кашицу едят каждый день по столовой ложечке.

С лимоном

Два лимона и имбирный корешок пропускаются через мясорубку и посыпаются сахаром. Для лечения простуды средство едят по чайной ложке два раза в сутки.

С корицей

В заварник для приготовления чая помещают палочку корицы, ложку меда и 2-3 дольки лимона. Затем добавляют тертый имбирь и заливают все кипятком. Отвар настаивают 2-3 часа.

С кефиром

Такая смесь используется для похудения. 200 миллилитров кефира перемешивают с 30 граммами имбирного порошка. Напиток пьется ежедневно перед едой.

С куркумой

Для поддержания тонуса надо пить чай с куркумой и имбирем. В 200 миллилитров горячей воды добавляют 20 грамм куркумы и имбиря. Чай настаивают 20-40 минут, после чего в него добавляют мед по вкусу.

С огурцом и мятой

Огурец с имбирем очищают от кожуры, нарезают на небольшие кусочки и заливают горячей водой. Затем в емкость добавляется 3-4 листочка мяты и дольки лимона.

С яблоком

Один имбирный корень и крупное яблочко нарезают дольками и помещают в емкость с водой. Затем жидкость доводят до кипения и настаивают полчаса.

Отзывы

Ольга, 50 лет: «Часто болею простудой и приходится лечиться всеми возможными средствами. Иногда при лечении пользуюсь имбирным чаем и другими лечебными отварами из этого растения. Могу сказать, что это эффективное средство, которое помогает избавиться от простуды за 2-3 дня».

Наталья, 45 лет: «Использую имбирь для омолаживания кожи. Имбирные маски помогают избавиться от морщинок на лице и сделать кожу более упругой, всем рекомендую.

Заключение

Имбирь — универсальное растение, использующееся не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии. Прежде чем пользоваться имбирным корнем, надо ознакомиться с его полезными свойствами и противопоказаниями.



Изучение пользы имбиря для пожилых людей

Имбирь использовался в качестве обезболивающего и пищеварительного средства для многих цивилизаций на протяжении всей истории. По сей день мы используем его в наших продуктах питания и напитках как в качестве ароматизатора, так и в качестве источника питания. Даже ученые подтверждают многочисленные преимущества имбиря для тех, кто употребляет его регулярно. Орландо, работающие на дому, объясняют другие преимущества имбиря для здоровья пожилых людей.

Профилактика рака

Органическое соединение, известное как гингерол, содержится в имбире, и его связывают с профилактикой рака. Согласно исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, было показано, что это соединение препятствует или замедляет активность канцерогенных клеток в толстой кишке. Ученые из Мичиганского университета считают, что имбирь также может оказаться мощным подспорьем в лечении рака яичников. Их исследования показали, что когда имбирный порошок применяли к раковым клеткам яичников, каждая из злокачественных клеток погибала.Вы можете защитить своего любимого от рака, добавив имбирь в тушеные овощи, которые подаете на ужин.

Борьба с гриппом

Имбирь обладает успокаивающим действием, которое помогает уменьшить реакцию вашего организма на поврежденные клетки внутри него. В то время как белые кровяные тельца усердно работают, чтобы восстановить поврежденные клетки и защитить от болезней, таких как грипп, имбирь действует как стена, останавливая высокий уровень простагландинов, вызывающих головные боли, судороги и лихорадку.Убедитесь, что любимый человек, о котором вы заботитесь, остается здоровым и свободным от гриппа, включив в его рацион имбирный чай и освежающий имбирный лимонад.

Здоровье костей

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и, как известно, уменьшает боль в суставах и способствует здоровью костей. Университет Майами провел исследование, в котором приняли участие сотни людей любого возраста и происхождения, у которых наблюдались симптомы, связанные с остеоартритом. Их отлучили от любых лекарств и разделили на две группы.Одной группе давали таблетки плацебо, а другой группе давали добавки имбиря в течение шести недель. Группа, принимавшая таблетки имбиря, почувствовала заметное уменьшение боли и смогла пройти большее расстояние, чем те, кто принимал таблетки плацебо. Семейные опекуны могут включить имбирь в рацион своих близких, добавив его в смузи или домашнюю заправку для салатов, чтобы сохранить здоровье костей пожилых людей.

Хотя имбирь может многое сделать для здоровья и хорошего самочувствия пожилых людей, его может быть недостаточно.Home Care Assistance of Orlando — надежный поставщик услуг по уходу на дому, который позволяет пожилым людям изящно стареть, не выходя из дома, сохраняя при этом свое здоровье и независимость. Специалисты по уходу предлагают помощь по дому, уходу за собой и многое другое, чтобы ваш любимый человек прожил свои золотые годы в здоровье и счастье. Свяжитесь с нами сегодня по телефону (407) 232-7155, чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вашему старшему близкому человеку.

Zingiber officinale улучшает когнитивные функции у здоровых женщин среднего возраста

Разработка усилителей когнитивных функций из растений, содержащих антиоксиданты, привлекла большое внимание из-за роли когнитивных нарушений, вызванных окислительным стрессом.Таким образом, это исследование было направлено на определение влияния экстракта имбиря, или Zingiber officinale , на когнитивные функции здоровых женщин среднего возраста. Шестьдесят участников были рандомизированы для получения плацебо или стандартизированного экстракта растений в дозах 400 и 800 мг один раз в день в течение 2 месяцев. Их оценивали на рабочую память и когнитивные функции с использованием компьютеризированных тестов на батареях и парадигмы слуховых необычных потенциалов, связанных с событиями, в три разных периода времени: до получения вмешательства, один месяц и два месяца.Мы обнаружили, что группы, получавшие имбирь, значительно снизили латентность P300, увеличили амплитуды N100 и P300 и продемонстрировали улучшенную рабочую память. Следовательно, имбирь является потенциальным усилителем когнитивных функций для женщин среднего возраста.

1. Введение

Недавние исследования показывают, что у женщин среднего возраста обычно развиваются некоторые формы когнитивных нарушений. Было обнаружено, что женщины среднего возраста плохо проявляют себя в различных областях когнитивной функции, включая внимание, расчет и немедленное вспоминание (по оценке с помощью краткого обследования состояния (MMSE)) [1].Доказательства также показали, что оксидативный стресс способствует когнитивным нарушениям с возрастом [2]. В связи с увеличением населения среднего возраста, большое количество исследований было сосредоточено на разработке усилителей когнитивных функций из лекарственных растений, известных своими антиоксидантными и улучшающими когнитивные функции эффектами. Имбирь, или Zingiber officinale , растение из семейства Zingiberaceae , долгое время использовался как пряность и лекарство в азиатском, индийском и арабском фольклоре.Корневища Zingiber officinale обладают широким спектром фармакологических свойств, включая антилипидемию [3], противорвотные [4], противовоспалительные и противоартритные [5]. Согласно арабскому фольклору, имбирь улучшает память. Более того, он также традиционно использовался в качестве ингредиента для улучшения когнитивных функций. Наши предварительные данные на крысах линии Вистар показали, что экстракт корневищ имбиря может улучшить память и защитить мозг от повреждений [6]. Кроме того, сообщалось о его антиоксидантном действии [7, 8].Основываясь на антиоксидантном и улучшающем когнитивные эффекты экстракта корневищ имбиря, настоящее нейропсихологическое и электрофизиологическое исследование направлено на определение влияния экстракта корневищ имбиря на когнитивные функции женщин среднего возраста.

2. Материалы и методы
2.1. Участники

Шестьдесят здоровых тайских женщин среднего возраста (средний возраст) были набраны для участия в настоящем исследовании , , которое было одобрено этическим комитетом медицинского факультета Университета Кхон Каен.Перед исследованием каждый доброволец дал информированное согласие и заполнил анкету о состоянии здоровья. Участников также обследовал врач на предмет физического здоровья, чтобы убедиться в их здоровом состоянии. Критерии включения: здоровые женщины среднего возраста из Таиланда в возрасте от 50 до 60 лет, проживающие в Северо-Восточном регионе Таиланда. Критерии исключения включали наличие в анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных заболеваний, нейропсихологических заболеваний, травм головы, диабета, рака, алкогольной зависимости и всех, кто выкуривал более 10 сигарет в день, потому что все упомянутые состояния могут вызвать нарушение когнитивной функции.Лица, принимавшие прописанные, не прописанные лекарства или нутрицевтики, которые, как известно, влияют на функцию нервной системы, были исключены. Участники были случайным образом разделены на 3 отдельные группы: плацебо, Zingiber officinale 400 мг и Zingiber officinale 800 мг.

2.2. Приготовление стандартизированного экстракта
Zingiber officinale

Стандартизованный экстракт Zingiber officinale был подготовлен Таиландским институтом научных и технологических исследований в Патум Стхани, Таиланд.Стандартизация и соответствие экстракта обеспечиваются строгим контролем в процессе производства и полным аналитическим контролем полученного сухого экстракта. Вкратце, высушенный порошок корневища имбиря экстрагировали 95% этанолом в резервуаре из нержавеющей стали в течение 5-10 дней. Фильтрат упаривали досуха в вакууме при 35 ° C на роторном испарителе. Выход экстракта составил 6,84% мас. / Мас. Фенольное соединение стандартизированного экстракта имбиря содержало 7,33% мас. 6-гингерола и 1.34% мас. 6-шогаола.

2.3. Процедуры и лечение

Это исследование продолжалось 2 месяца, было двойным слепым, плацебо-контролируемым и организовано с использованием рандомизированных исследований. Случайный список чисел был сгенерирован компьютером. После случайного распределения по лечебным группам каждый участник получал по одной капсуле либо плацебо, либо экстракта имбиря (400 или 800 мг) один раз в день. Выбранные дозы Z. officinale основаны на диапазоне доз, который дает эффект улучшения когнитивных функций в модели на животных, и диапазоне безопасности.Капсулы плацебо и имбиря имели одинаковый цвет, текстуру, размер и запах. Все участники были проверены на исходную интеллектуальную функцию с использованием стандартных прогрессивных матриц (SPM), чтобы избежать смешанной ошибки, вызванной проблемой интеллектуальной функции. Когнитивные способности участников оценивались через 1 и 2 месяца лечения. Согласно оценке, все экспериментаторы и персонал были проинструктированы соблюдать строгий протокол и не обсуждать какие-либо вопросы, связанные с использованием лекарств.Соблюдение режима приема лекарств контролировалось путем собеседования и подсчета оставшегося количества лекарств, а побочный эффект оценивался с помощью интервью, самоотчета и физического осмотра при каждом посещении. Субъектам было предложено позвонить в исследовательский центр, если у них возникли какие-либо проблемы со здоровьем в течение 60 дней исследования. В конце исследования их также спросили о любых неблагоприятных переживаниях.

2.4. Потенциалы, связанные с событиями (ERP)
2.4.1. ERP Recording

Все субъекты оценивались на когнитивные способности с использованием классической «парадигмы чудаков» потенциалов, связанных со слуховыми событиями (амплитуды и латентности N100 и P300) [9].Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) регистрировалась через Cz, а связанные сосцевидные отростки использовались в качестве эталона для электрода. Сопротивление электродов поддерживали ниже 5 кОм. Полоса пропускания аналогового фильтра составляла 1–100 Гц [10]. Для каждого стимула из непрерывной ЭЭГ извлекалась эпоха длительностью 500 мс, включая предстимульный период 100 мс. Эпохи с изменением напряжения ниже 0,1 мкм В или выше 70 мкм В были исключены из дальнейшего анализа.

2.4.2. Измерение ERP

Испытуемые слушали серию звуковых импульсов, передаваемых бинаурально через наушники.Стандартные стимулы имели тональную частоту 650 Гц (60 дБ, 200 мс) и возникали с тональной частотой 80%. Целевые стимулы имели тональную частоту 1 кГц (60 дБ, 200 мс) и возникали с вероятностью 20%. Все участники были проинструктированы, чтобы они обращали внимание и мысленно считали редкие целевые тона. Межстимульные интервалы варьировались случайным образом от 1250 до 3000 мс. Диапазон задержки N100 был определен как 65–135 мс, а диапазон задержки P300 был определен как 280–375 мс. Задержка и максимальная амплитуда были измерены для прогибов N100 и P300.Любые пики вне этого диапазона измеряли вручную, и все пики проверяли визуально перед измерением.

2,5. Компьютеризированный тест на батарею оценок

Компьютеризированная батарея оценок была модифицирована на основе компьютеризированной батареи оценок CDR, использовавшейся в сотнях европейских и североамериканских испытаний лекарственных препаратов, которые, как ранее сообщалось, чувствительны к острым когнитивным улучшениям, а также к разнообразным нарушениям. веществ [11, 12]. Презентация проводилась с использованием портативных компьютеров с цветным VGA-монитором с высоким разрешением, и, за исключением тестов на запоминание письменных слов, все ответы записывались в двухкнопочном (да / нет) поле ответа.Вся подборка заданий заняла примерно 20 мин. Тесты проводились в следующем порядке: представление слов, представление изображений, простое время реакции, задача бдительности цифр, время реакции выбора, пространственная рабочая память, числовая рабочая память, отложенное распознавание слов и отложенное распознавание изображений.

Word Presentation
Пятнадцать слов, сопоставленных по частоте и конкретности, последовательно отображались на мониторе, чтобы участник запомнил.Длительность стимула составляла 1 с, как и межстимульный интервал.

Picture Presentation
На мониторе была представлена ​​серия из 20 фотографических изображений с частотой 1 каждые 3 с, с длительностью стимула 1 с, чтобы участник запомнил.

Время простой реакции
Участник получил указание нажимать кнопку ответа «да» как можно быстрее каждый раз, когда на мониторе появлялось слово «да». Было предъявлено 50 стимулов с интервалом между стимулами, который случайным образом варьировался от 1 до 3.5 с. Время реакции записывали в миллисекундах.

Digit Vigilance Task
Целевая цифра выбиралась случайным образом и постоянно отображалась справа от экрана монитора. Последовательность цифр была представлена ​​в центре экрана со скоростью 80 в минуту, и участник должен был нажимать кнопку «да» как можно быстрее каждый раз, когда цифра в серии соответствовала целевой цифре. Задание длилось 1 мин, было 15 совпадений «стимул-цель». Измерения задачи включали точность (%), время реакции (миллисекунды) и ложные срабатывания.

Время реакции на выбор
На мониторе было либо слово «нет», либо слово «да», и участник должен был нажать соответствующую кнопку как можно быстрее. Было проведено 50 испытаний, в которых слово-стимул было выбрано случайным образом с равной вероятностью с произвольно изменяющимся интервалом между стимулами от 1 до 3,5 с. Регистрировали время реакции (миллисекунды) и точность (%).

Пространственная рабочая память
На экране было представлено графическое изображение дома с освещенными четырьмя из девяти окон.Участнику было предложено запомнить положение освещенных окон. В 36 последующих презентациях дома было освещено одно из окон, и участник решал, соответствует ли оно одному из освещенных окон в исходной презентации. Участник ответил, нажав кнопку ответа «да» или «нет» как можно быстрее. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в процентах, используемых для получения оценки «результативность в процентах выше вероятности».

Числовая рабочая память
Пять цифр были последовательно представлены участнику для хранения в памяти. За этим следовала серия из 30 контрольных цифр, для каждой из которых участник решал, относился ли он к исходной серии, и нажимал кнопку ответа «да» или «нет» в зависимости от ситуации и как можно быстрее. Это повторяли еще два раза с разными стимулами и пальцами зонда. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в процентах, которые использовались для получения оценки «процент выше случайного результата».

Распознавание слов с задержкой
Исходные слова и 15 отвлекающих слов были представлены по одному в случайном порядке. Для каждого слова участница указала, распознала ли она его как включенное в исходный список слов, нажав кнопку «да» или «нет» в зависимости от ситуации и как можно быстрее. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы регистрировалась в процентах, которые использовались для получения оценки «процент выше случайного результата».

Распознавание изображений с задержкой
Исходные изображения и 20 изображений дистрактора были представлены по одному в случайном порядке. Для каждого изображения участники указывали, было ли оно распознано как принадлежащее к исходной серии, нажимая кнопку «да» или «нет» в зависимости от ситуации и как можно быстрее. Среднее время реакции измерялось в миллисекундах, а точность ответов как на оригинальные, так и на новые (отвлекающие) стимулы записывалась в процентах, которые использовались для получения оценки «результативность в процентах выше вероятности».
Чтобы избежать эффекта обучения на компьютеризированном тесте батареи, участники были оценены на рабочую память с помощью различных наборов параллельных тестов с одинаковым уровнем сложности.

2.6. Статистический анализ

Сравнение доз проводилось с использованием дисперсионного анализа (ANOVA) и следовало рекомендациям Keppel [13], при этом запланированное сравнение проводилось между плацебо и каждым из двух активных методов лечения с использованием -тестов. Статистическая значимость оценивалась при значении <0.05. Чтобы отклонить нулевую гипотезу, рассматривается обоснование размера выборки и анализ мощности.

Поскольку данное исследование является предварительным исследованием нулевой фазы клинических испытаний, оно проводится в соответствии с Руководством по исследовательским исследованиям новых лекарственных средств (IND) 2006 г. Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), которое предполагает, что количество размер выборки может быть небольшим, примерно 10–15 на группу.

3. Результаты
3.1. Демографические данные субъектов

Базовые демографические данные для всех участников представлены в таблице 1.Существенных различий по демографическим параметрам не обнаружено. Таким образом, все субъекты успешно соответствовали критериям включения и существенно не различались.

5 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 лет) 9015 9015 9015 9015 9014 9015 9015 9014 9014 9015 Систолическое артериальное давление (мм рт. Ст.)

Исходные данные Плацебо 400 мг 800 мг

Полномасштабный IQ
Сахар в крови
Диастолическое артериальное давление (мм рт.
D ata были представлены как среднее ± стандартное отклонение.и значения сравнивались между группами.
3.2. Влияние
Zingiber officinale на связанные с событием потенциальные компоненты (ERP)

Общее среднее значение для всех трех условий показано в Таблице 2, а средние кривые показаны на Рисунке 1. Базовые данные о задержке и амплитуде перед введением для обоих N100 и P300 каждой группы не показали значимых различий (,;,;, и,, соответственно). После одного месяца лечения у субъектов, получавших Zingiber officinale в дозе 800 мг, наблюдалось значительное увеличение амплитуды N100 (,).Через два месяца участники, которым давали Zingiber officinale в дозах 400 и 800 мг, показали значительное увеличение амплитуды P300 (, и, соответственно). Кроме того, субъекты, которые получали Zinigber officinale в дозе 800 мг, показали значительное увеличение амплитуды N100 и снижение латентности P300 (, и, соответственно).

9014 9014 9014 9014 9014 9014 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9014 9015 9015 9015 9014 9015

Wave Оценка исходного уровня перед дозой Оценка после введения дозы
1 месяц 2 месяца
400 мг
800 мг
400 мг
800 мг ** ***

Задержка P300 Плацебо
400 мг 9014 9014 9014 9014 9015 9014 9015 ***

Амплитуда P300 Плацебо
400 мг **
800 мг **

Были измерены амплитуды и задержки связанного с событием потенциала, вызванного странной парадигмой на электроде Cz.Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение (/ группа).
**, *** значение <0,05, 0,01 и 0,001 по сравнению с группой, получавшей плацебо, соответственно.
3.3. Влияние
Zingiber officinale на рабочую память

До определения Zingiber officinale на рабочую память, исходные данные и среднее значение перед дозой исходных исходных оценок для всех трех состояний (плацебо, 400 и 800 мг Zingiber officinale ) для оценки каждой отдельной задачи были подвергнуты одностороннему дисперсионному анализу.Существенных изменений каких-либо параметров не наблюдалось.

Средние исходные исходные оценки и отклонения от исходных оценок факторов для каждого состояния на каждом сеансе представлены в таблице 3. Было обнаружено, что участники, которые принимали Zingiber officinale в дозе 800 мг / день в течение одного месяца, показали значительную увеличение% точности выбора времени реакции и числовой рабочей памяти (,,,, соотв.). Через два месяца вмешательства субъекты, которые получали Zingiber officinale в дозе 400 мг / день, показали значительно уменьшенное время реакции на распознавание слов (мсек.) (,) в то время как субъекты, получавшие Zingiber officinale в дозе 800 мг / день, показали значительные изменения в% точности распознавания отложенного слова, внимательности к цифрам, реакции выбора, числовой рабочей памяти и пространственной рабочей памяти (,;,;, ;, и,, соответственно). Кроме того, у субъектов, принимавших Zingiber officinale в дозе 800 мг / день, также наблюдались значительные различия во многих параметрах, включая время реакции: распознавание слов (,) и время реакции выбора ().Таким образом, текущие данные свидетельствуют о том, что растительный экстракт в дозах, используемых в этом исследовании, особенно Zingiber officinale в дозе 800 мг / день, может улучшить рабочую память во всех областях, включая (1) силу внимания (полученную из времени реакции простых время реакции, время реакции выбора и тесты на зоркость цифр), (2) непрерывность внимания или точность внимания (указывается увеличением% точности параметров, упомянутых выше), (3) скорость запоминания (указывается значком время простой реакции, бдительность цифр, реакция выбора, числовая рабочая память, распознавание изображений и пространственная рабочая память) и (4) качество памяти (указывается% точности параметров, упомянутых в 3).Все участники прошли испытание за весь период. Более того, никаких побочных эффектов после приема вещества не наблюдалось.



9029 9029 (точность%) 9014 9014 9014 901 901 901 9014 9014 901 901 901 9014 номер * 9014 9014 9014 909 901 9014 точность) 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 время (мсек.) 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 % точности) 901 901 9014 9014 9014 901 901 сила внимания, непрерывность внимания, скорость памяти и качество памяти с помощью компьютеризированного теста батареи. Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение (/ группа).
*, **, *** значение <0.05, 0,01 и 0,001 по сравнению с группой, получавшей плацебо, соответственно.

Измерение Оценка исходного уровня перед дозой Оценка после введения дозы
1 месяц 2 месяца
Плацебо
400 мг
800 мг **

(2) Время задержки реакции распознавания слова (мсек.) Плацебо
400 мг *
800 мг ****

(4) Бдительность цифр (точность%) Плацебо
40014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 9014 *

(5) Цифра Время реакции бдительности (мсек.) Плацебо
400 мг
800 мг Плацебо
400 мг
800 мг **

(7) Выбор времени реакции (% точности) Плацебо
400 мг 9014 9015 ** ***

(8) Выбор времени реакции (мсек.) Плацебо
400 мг
800 мг *

(9) Числовая рабочая память (точность%) Плацебо
400 мг
800 мг * **

(10) Числовое время реакции рабочей памяти (мсек.) Плацебо
400 мг
800 мг
Плацебо
400 мг
800 мг Плацебо
400 мг
800 мг Плацебо
400 мг **
800 мг **

(14) Время реакции пространственной рабочей памяти (мсек.) Плацебо
400 мг
800 мг
4. Обсуждение

Настоящее исследование ясно демонстрирует, что Zingiber officinale может улучшать как внимание, так и когнитивные процессы у женщин среднего возраста. Наши данные о потенциале связанных с событиями и компьютерном тестировании батареи (для оценки рабочей памяти) показали, что улучшение когнитивных функций наблюдалось во всех сферах внимания и когнитивной обработки. В течение последнего десятилетия многочисленные свидетельства указывают на то, что компоненты связанного с событиями потенциала (ERP) чувствительны к вниманию и потребностям задачи в рабочей памяти [14, 15].Предыдущие исследования показали, что стимулы, которые требуют активного различения классов событий, обычно вызывают большое положительное отклонение напряжения в интервале от 300 до 500 мс после начала стимула, известном как P3 или P300 [16]. Этот компонент соответствует умственным процессам, таким как распознавание, категоризация стимулов, ожидание или кратковременная память. Амплитуда этой волны коррелирует с индивидуальными различиями в объеме рабочей памяти [17]. Задержка P300 рассматривается как измерение относительного времени процесса оценки стимула, указывающее время оценки стимула [18].Было высказано предположение, что в его генерации участвуют многочисленные области мозга, включая височную долю, теменную долю и гиппокамп [19]. Недавние открытия показывают, что N100 отражает процесс активации внимания, анализа информации, основанной на физических характеристиках звука, и формирование следа памяти с помощью осцилляторов в слуховой коре, префронтальной коре, гиппокампе и поясной коре головного мозга [20]. Более того, сообщалось, что амплитуда N100 связана с улучшенными характеристиками памяти [21], вниманием [22], ожиданием [23] и задачами, связанными с кратковременной памятью [24].

В нескольких исследованиях также было высказано предположение, что высокая мощность внимания представляет собой интенсивность концентрации в определенный момент, а более быстрые реакции отражают более высокую концентрацию внимания. Сообщалось, что сила внимания может быть оценена с помощью тестов на время реакции выбора и бдительности, в то время как непрерывность внимания также может быть оценена с помощью тестов% точности, упомянутых ранее. Кроме того, скорость и качество памяти также оцениваются с помощью времени реакции и% точности числовой рабочей памяти, пространственной памяти и распознавания слов / изображений [25].

Что касается оценки рабочей памяти с помощью компьютеризированного батарейного теста в сочетании с оценкой активности мозга во время когнитивной деятельности, наши результаты показывают, что Zingiber officinale может улучшить как внимание, так и эффективность когнитивной обработки. Однако изменение внимания оказывается более чувствительным к действию экстракта растения, а не к когнитивной обработке. Предыдущие исследования сообщают, что латеральная префронтальная кора (ПФК) играет важную роль в исполнительных функциях, таких как планирование, регулирование поведения и поиск решений новых проблем.Более того, эта область также играет важную роль в числовой рабочей памяти, а также имеет решающее значение для процесса распознавания изображений и слов [26, 27]. Недавние открытия также предполагают важную роль гиппокампа в пространственной рабочей памяти [28]. Кроме того, было обнаружено, что дофамин и норадреналин играют ключевую роль в числовой рабочей памяти, включая распознавание слов и изображений (организованное латеральной PFC), в то время как ацетилхолин и серотонин в гиппокампе одновременно активировались во время задач пространственной рабочей памяти [29]. .

Ранее сообщалось, что Zingiber officinale повышает уровень норадреналина, адреналина, дофамина и серотонина в коре головного мозга и гиппокампе [30]. Более того, этот растительный экстракт и его активный компонент, 6-гингерол, также ингибировали активность холинэстеразы, которая, в свою очередь, увеличивала ацетилхолин (ACh), нейромедиатор, который играет важную роль в обучении и памяти [31]. Недавнее исследование показало, что экстракт имбиря улучшает память, вызванную церебральной ишемией, за счет уменьшения объема инфаркта как в корковых, так и в подкорковых областях [6].Таким образом, собрав все данные вместе, мы предполагаем, что улучшающие когнитивные способности эффекты Zingiber officinale могут быть частично связаны с модулирующим эффектом этого растительного экстракта на изменение как моноаминовой, так и холинергической систем в различных областях мозга, включая префронтальная кора и гиппокамп.

Накапливающиеся в последнее время данные показывают, что антиоксиданты также могут улучшать когнитивные функции у здоровых пожилых людей [32, 33]; поэтому связь между антиоксидантными эффектами Zingiber officinale и эффектами улучшения когнитивных функций все еще нельзя исключить [6, 34].

В соответствии с усиливающими когнитивные эффекты веществами, обладающими антиоксидантной активностью, концентрацией гингерола и шогаола в экстракте и антиоксидантной активностью Zingiber officinale , мы предполагаем, что усиливающий когнитивные эффекты этот растительный экстракт на рабочую память наблюдается в это исследование может быть частично связано с его антиоксидантным действием. Однако точный основной механизм и возможный активный ингредиент, ответственный за эффект улучшения когнитивных функций Zingiber officinale , все еще требует дальнейшего изучения.

Хотя побочный эффект Z . Экстракт officinale встречается редко, что соответствует нашим данным [35–37], также сообщалось о некоторых незначительных побочных эффектах при более высоких дозах, таких как желудочно-кишечные расстройства, сонливость, беспокойство, седативный эффект и изжога [38–40]. Более того, экстракт, следовательно, также может взаимодействовать с лекарствами, включая анестезию, антикоагулянты и анальгетики, что приводит к аритмии, плохому заживлению ран, кровотечению, реакции светочувствительности и длительному седативному эффекту [41, 42].Поэтому применение в указанных условиях следует выполнять с осторожностью.

5. Заключение

Настоящее исследование демонстрирует, что экстракт имбиря усиливает внимание и когнитивные способности здоровых женщин среднего возраста без каких-либо побочных эффектов. Таким образом, наши данные показывают, что экстракт Zingiber officinale является потенциальным тонизирующим средством для мозга, улучшающим когнитивные функции женщин среднего возраста (рис. 2). Тем не менее, необходимо провести дальнейшие исследования точного основного механизма, особенно влияния экстракта на изменение ацетилхолина и моноаминовых трансмиттеров.


Выражение признательности

Это исследование было поддержано Исследовательской группой по комплексной альтернативной медицине, Университетом и аспирантурой Кхон Каен, Университетом Кхон Каен и Таиландским институтом научных и технологических исследований, Патум Тани. Кроме того, авторы также хотели бы выразить искреннюю благодарность профессору Кейту Веснесу, и компания Cognitive Drug Research была приобретена United BioSource Corporation за начало разработки компьютеризированной батареи когнитивных тестов.

11 здоровых причин есть имбирь

Джо Лич

Имбирь — одна из самых полезных (и самых вкусных) специй на планете.

Он богат питательными веществами и биологически активными соединениями, которые имеют огромные преимущества для вашего тела и мозга.

Вот 11 полезных свойств имбиря, подтвержденных научными исследованиями:

Имбирь имеет очень долгую историю использования в различных формах традиционной / альтернативной медицины. Он использовался для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты, борьбы с гриппом и простудой, и это лишь некоторые из них.

Фотография предоставлена: Shutterstock

1. Имбирь содержит гингерол, вещество с мощными лечебными свойствами

Имбирь — это цветущее растение, происходящее из Китая.

Он принадлежит к семейству Zingiberaceae и тесно связан с куркумой, кардомоном и галангалом.

Корневище (подземная часть стебля) — это часть, обычно используемая в качестве пряности. Его часто называют корнем имбиря или просто имбирем.

Имбирь имеет очень долгую историю использования в различных формах традиционной / альтернативной медицины.Он использовался для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты, борьбы с гриппом и простудой, и это лишь некоторые из них.

Имбирь можно использовать в свежем, сушеном, порошкообразном виде, а также в виде масла или сока, а иногда его добавляют в обработанные пищевые продукты и косметику. Это очень распространенный ингредиент в рецептах.

Уникальный аромат и вкус имбиря обусловлены его натуральными маслами, самым важным из которых является гингерол.

Гингерол — основное биологически активное соединение имбиря, отвечающее за многие его лечебные свойства.Обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием (1).

Итог: Имбирь — популярная специя. Он богат гингеролом, веществом с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

2. Имбирь помогает при многих формах тошноты, особенно при утренней болезни

Имбирь оказался очень эффективным против тошноты (2).

Например, он имеет долгую историю использования в качестве средства от морской болезни, и есть некоторые свидетельства того, что он может быть столь же эффективным, как и лекарства, отпускаемые по рецепту (3).

Имбирь может также облегчить тошноту и рвоту после операции, а также у онкологических больных, проходящих химиотерапию (4, 5).

Но он может быть наиболее эффективным при тошноте, связанной с беременностью, например, утренней тошноте.

Согласно обзору 12 исследований, в которых приняли участие 1278 беременных женщин, 1,1–1,5 грамма имбиря могут значительно уменьшить симптомы тошноты (6).

Однако в этом исследовании имбирь не влиял на эпизоды рвоты.

Хотя имбирь считается безопасным, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать большие количества, если вы беременны.Некоторые считают, что большие количества могут повысить риск выкидыша, но в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Итог: 1–1,5 грамма имбиря могут помочь предотвратить различные виды тошноты. Это касается морской болезни, тошноты, связанной с химиотерапией, тошноты после операции и утреннего недомогания.

3. Имбирь может уменьшить мышечную боль и болезненность

Имбирь доказал свою эффективность при мышечной боли, вызванной физической нагрузкой.

В одном исследовании потребление двух граммов имбиря в день в течение 11 дней значительно уменьшило мышечную боль у людей, выполняющих упражнения для локтей (7).

Имбирь не оказывает немедленного воздействия, но может быть эффективным для уменьшения ежедневного прогрессирования мышечной боли (8).

Считается, что эти эффекты опосредованы противовоспалительными свойствами.

Итог: Имбирь, по-видимому, эффективен для уменьшения ежедневного прогрессирования мышечной боли и может уменьшить мышечную болезненность, вызванную физической нагрузкой.

4. Противовоспалительное действие может помочь при остеоартрите

Остеоартрит — распространенная проблема со здоровьем.

Это дегенерация суставов тела, приводящая к таким симптомам, как боль в суставах и скованность.

В контролируемом исследовании с участием 247 человек с остеоартритом коленного сустава те, кто принимал экстракт имбиря, испытывали меньшую боль и нуждались в меньшем количестве обезболивающих (9).

Прочитать страницу 1

Другое исследование показало, что комбинация имбиря, мастики, корицы и кунжутного масла может уменьшить боль и скованность у пациентов с остеоартритом при местном применении (10).

Итог: Есть некоторые исследования, показывающие, что имбирь эффективен при уменьшении симптомов остеоартрита, который является очень распространенной проблемой со здоровьем.

5. Имбирь может значительно снизить уровень сахара в крови и улучшить факторы риска сердечных заболеваний

Эта область исследований является относительно новой, но имбирь может обладать мощными антидиабетическими свойствами.

В недавнем исследовании, проведенном в 2015 году с участием 41 участника с диабетом 2 типа, два грамма имбирного порошка в день снижали уровень сахара в крови натощак на 12 процентов (11).

Он также значительно улучшил HbA1c (маркер долгосрочного уровня сахара в крови), что привело к снижению на 10 процентов в течение 12 недель.

Также наблюдалось снижение отношения ApoB / ApoA-I на 28 процентов и снижение маркеров окисленных липопротеинов на 23 процента. Оба эти фактора являются основными факторами риска сердечных заболеваний.

Однако имейте в виду, что это было всего лишь одно небольшое исследование. Результаты невероятно впечатляющие, но их необходимо подтвердить в более крупных исследованиях, прежде чем можно будет дать какие-либо рекомендации.

Итог: Имбирь снижает уровень сахара в крови и улучшает различные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом 2 типа.

6. Имбирь помогает при хроническом несварении желудка

Хроническое несварение желудка (диспепсия) характеризуется периодическими болями и дискомфортом в верхней части желудка.

Считается, что задержка опорожнения желудка является основной причиной несварения желудка.

Интересно, что имбирь ускоряет опорожнение желудка у людей с этим заболеванием.

После супа имбирь сократил время опорожнения желудка с 16 до 12 минут (12).

В исследовании с участием 24 здоровых людей 1,2 грамма имбирного порошка перед едой ускоряли опорожнение желудка на 50 процентов (13).

Итог: Имбирь ускоряет опорожнение желудка, что может быть полезно для людей с расстройством желудка и связанным с ним дискомфортом в желудке.

7. Порошок имбиря может значительно уменьшить менструальную боль

Менструальная боль (дисменорея) — это боль, ощущаемая во время менструального цикла женщины.

Одно из традиционных применений имбиря — обезболивание, в том числе менструальная.

В одном исследовании 150 женщин были проинструктированы принимать один грамм порошка имбиря в день в течение первых трех дней менструального цикла (14).

Имбирю удалось уменьшить боль так же эффективно, как и препараты мефенамовой кислоты и ибупрофена.

Итог: Имбирь, по-видимому, очень эффективен против менструальной боли, если принимать его в начале менструального цикла.

8. Имбирь может снизить уровень холестерина

Высокий уровень липопротеинов ЛПНП («плохой» холестерин) связан с повышенным риском сердечных заболеваний.

Пища, которую вы едите, может сильно повлиять на уровень ЛПНП.

В 45-дневном исследовании 85 человек с высоким уровнем холестерина, три грамма порошка имбиря вызвали значительное снижение большинства маркеров холестерина (15).

Это подтверждается исследованием на гипотиреоидных крысах, в котором экстракт имбиря снижает уровень холестерина ЛПНП в той же степени, что и препарат, снижающий уровень холестерина аторвастатин (16).

Оба исследования также показали снижение общего холестерина и триглицеридов в крови.

Итог: Есть некоторые доказательства, как у животных, так и у людей, что имбирь может приводить к значительному снижению уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови.

9. Имбирь содержит вещество, которое может помочь предотвратить рак

Рак — очень серьезное заболевание, которое характеризуется неконтролируемым ростом аномальных клеток.

Экстракт имбиря изучался в качестве альтернативного лечения нескольких форм рака.

Противораковые свойства приписываются 6-гингеролу, веществу, которое в больших количествах содержится в сыром имбире (17, 18).

В исследовании с участием 30 человек два грамма экстракта имбиря в день значительно снижали провоспалительные сигнальные молекулы в толстой кишке (19).

Однако последующее исследование с участием лиц с высоким риском рака толстой кишки не подтвердило эти результаты (20).

Имеются некоторые, хотя и ограниченные, свидетельства того, что имбирь может быть эффективным против рака поджелудочной железы, рака груди и рака яичников.Требуются дополнительные исследования (21, 22, 23).

Итог: Имбирь содержит вещество под названием 6-гингерол, которое может оказывать защитное действие против рака. Однако это требует еще большего изучения.

10. Имбирь может улучшить работу мозга и защитить от болезни Альцгеймера

Окислительный стресс и хроническое воспаление могут ускорить процесс старения.

Считается, что они являются одними из основных факторов, вызывающих болезнь Альцгеймера и возрастное снижение когнитивных функций.

Некоторые исследования на животных показывают, что антиоксиданты и биоактивные соединения, содержащиеся в имбире, могут подавлять воспалительные реакции, возникающие в головном мозге (24).

Есть также некоторые свидетельства того, что имбирь может напрямую улучшать работу мозга. В исследовании с участием 60 женщин среднего возраста было показано, что экстракт имбиря улучшает время реакции и рабочую память (25).

Есть также многочисленные исследования на животных, показывающие, что имбирь может защищать от возрастного снижения функции мозга (26, 27, 28).

Итог: Исследования показывают, что имбирь может защитить мозг от возрастных повреждений. Он также может улучшить работу мозга у пожилых женщин.

11. Активный ингредиент имбиря помогает бороться с инфекциями

Гингерол, биологически активное вещество свежего имбиря, может помочь снизить риск инфекций.

Фактически, экстракт имбиря может подавлять рост многих различных типов бактерий (29, 30).

Он очень эффективен против бактерий полости рта, связанных с воспалительными заболеваниями десен, такими как гингивит и пародонтит (31).

Свежий имбирь также может быть эффективным против вируса RSV, частой причины респираторных инфекций (32).

12. Что-нибудь еще?

Имбирь — один из очень немногих «суперпродуктов», которые действительно достойны этого термина.

Эта статья была опубликована нашим сотрудником по СМИ Authority Nutrition .

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

14 зелени для салатов из суперпродуктов более питательны, чем капуста »EcoWatch

3 способа использовать семена льна в еде ваших детей

6 общих черт самых успешных диет в мире

Имбирь (zingiber officinale) может улучшить фертильность самок: модель крысы

https: // doi.org / 10.1016 / j.jcma.2017.12.009Получить права и контент

Реферат

Предпосылки

Имбирь ( Zingiber officinale ) — хорошо известный и широко используемый антиоксидант в традиционных средствах правовой защиты. В этом исследовании мы стремились изучить влияние порошка имбиря на фолликулогенез яичников и имплантацию у крыс.

Методы

Было две исследовательские группы. В 5-дневной группе лечения (один эстральный цикл) 100 мг порошка имбиря, 200 мг порошка имбиря или дистиллированная вода давали в течение 5 дней трем подгруппам, каждая из которых состояла из семи крыс.В 10-дневной группе лечения те же дозы вводили в течение 10 дней (два эстральных цикла) трем подгруппам, каждая из которых содержала по семь крыс. В конце 5-го и 10-го дней оценивали объем яичников, вес яичников, примордиальные фолликулы, антральные фолликулы, атретические фолликулы и количество желтого тела. Чтобы оценить ангиогенное действие имбиря, иммуногистохимически исследовали фактор роста сосудистого эндотелия (VEGF) и антиоксидантные эффекты эндотелиальной синтазы оксида азота имбиря (eNOS) на яичники и эндометрий.

Результаты

В группе 5-дневного лечения количество антральных фолликулов и VEGF стромы яичников были значительно выше в подгруппе 100 мг имбиря по сравнению с контрольной группой ( p <0,05). В 10-дневной группе лечения эндометриальный VEGF и eNOS стромы яичника были значительно высокими в подгруппе 100 мг имбиря по сравнению с контрольной группой ( p <0,05). Не было статистически значимой разницы при дозе имбиря 200 мг как в 5-дневной, так и в 10-дневной группах лечения.

Заключение

Увеличение количества антральных фолликулов и стромального VEGF яичников в подгруппе лечения 100 мг / 5 дней указывает на то, что имбирь оказывает краткосрочное положительное влияние на фолликулогенез при низких дозах. Кроме того, имбирь может улучшить имплантацию у крыс в долгосрочной перспективе при низких дозах.

Ключевые слова

eNOS

Фолликулогенез

Имбирь

Имплантация

Окислительный стресс

VEGF

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

© 2018 the Chinese Medical Association.Опубликовано Elsevier Taiwan LLC.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

11 причин пить это древнее лекарство

Изабелла Техада

Если вы часто посещаете суши-рестораны, то, вероятно, вам подали (маринованный) имбирь — пикантное растение, которое используется для очищения неба между блюдами. Во многих азиатских рецептах используется корень имбиря, так что, скорее всего, вы уже пробовали его.Имбирь происходит из Китая и происходит из семейства Zingiberaceae, что означает, что он похож на такие специи, как кардамон, куркума и галангал. В конце концов, имбирь попал в Европу и даже стал основным продуктом в королевском доме (как сообщается, королева Елизавета I сделала самого первого пряничного человечка — праздничная традиция, которая распространилась и в США).

Имбирь очень универсален: его можно измельчить, нарезать, измельчить, кристаллизовать, высушить, засахаривать, измельчить или выжимать из сока, а его аромат добавляет перечную сладость любому пикантному сладкому рецепту или , включая чай.

Имбирный чай: что это такое и как его делают?

Вы можете приготовить имбирный чай своими руками, взяв сырой имбирь или даже имбирный порошок и добавив его в кружку с горячей водой (вы также можете добавить мед или агаву, чтобы подсластить и смягчить вкус — имбирь может быть крепким!). Вот и все! Просто имбирь, горячая вода и подсластитель, если хотите. Некоторые добавят еще и лимонный сок. Имбирный чай также не содержит кофеина, что идеально подходит для тех, кто пытается сократить употребление кофеина.

Вы также можете купить удобные пакетики имбирного чая, такие как растворимые чайные пакетики в чайных пакетиках с цитрусовым имбирем от Tea Drops (они нравятся Крисси Тейген). Чайные капли идеально подходят по рецепту, с идеальным количеством фруктов, цедры и сладости. Кроме того, вам не нужно постоянно беспокоиться о том, что корень имбиря будет на вас (ура для удобства!).

Доктор Кэрри Лам, доктор медицины, FAAMFM, ABAARM, говорит нам, что «имбирь имеет ярко выраженный землистый цитрусовый вкус.Как и в случае с любым другим чаем, вы можете сделать его вкус сильнее или слабее за счет количества воды, которую вы добавляете в чай, и продолжительности заваривания. Пищевая ценность имбиря, которую вы получаете от употребления имбиря или употребления его в виде чая, весьма примечательна ». Что приводит нас к …

Польза имбирного чая для здоровья

Согласно Травяная медицина: биомолекулярные и клинические аспекты , имбирь (который также известен как шэн цзян или ганцзян в китайской медицине) использовался как естественное средство для лечения болезней и недугов на протяжении более 5000 лет в Китае и Индии.Имбирь — самая популярная пряность в мире, и миллионы людей клянутся его уникальными свойствами, особенно во время сезона гриппа. Многие люди используют имбирь в качестве альтернативного лекарства, чтобы предотвратить простуду и другие болезни, а также как способ укрепить иммунитет, поскольку он богат витамином С. Важно, чтобы во время простуды мы были самыми здоровыми людьми, чтобы наши тела имели лучший шанс бороться с болезнями. В критические периоды (когда грипп распространяется или даже просто стресс!) Так важно, чтобы мы думали превентивно, с точки зрения еды, которую мы едим.Использование имбиря — такой простой (и вкусный) способ оставаться максимально здоровым.

Вот некоторые преимущества имбирного чая для здоровья, подтвержденные наукой и исследованиями.

1. Повысьте иммунитет

Исследование в пробирке показывает нам, что имбирь обладает противовирусными свойствами, это конкретное исследование показало доказательство того, что имбирь помог защитить от респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV), а это означает, что неплохо съесть немного свежего имбиря или выпить имбирь. чай, если вы чувствуете, что заболели.Более того, имбирь отлично подходит для профилактики, особенно во время сезона гриппа, поскольку он богат антиоксидантами.

2. Избавиться от укачивания

Имбирь — это не просто мощный стимул для вашей иммунной системы, но некоторые исследования показали, что имбирь работает как эффективная добавка для лечения тошноты, причем в некоторых отчетах утверждается, что имбирь более эффективен, чем лекарства, отпускаемые без рецепта (некоторые из них содержат имбирь в качестве ингредиента). Многие люди, которые испытывают укачивание в автомобилях, лодках или кораблях, клянутся, что принимают добавки имбиря (в форме таблеток) или пьют имбирный чай.

Почему имбирь помогает предотвратить укачивание? Согласно одному исследованию, предполагается, что «имбирь облегчает тошноту, связанную с укачиванием, за счет предотвращения развития желудочных аритмий и повышения уровня вазопрессина в плазме».

3. Устранение утреннего недомогания

Некоторые беременные женщины с хроническим утренним недомоганием чувствуют облегчение после употребления имбиря, и это не просто эффект плацебо. Недавно опубликованная группа исследований, проведенных с 1991 по 2009 год, доказала, что при ежедневном приеме капсул имбиря от 250 до 1000 мг субъекты сообщали о том, что чувствовали себя лучше, чем субъекты, которые принимали капсулы плацебо в течение того же времени.

Аманда Вебстер, сертифицированный специалист по комплексному питанию, говорит нам: «Я всегда дарю коробку имбирного чая своим будущим клиентам, потому что с личной точки зрения это было моей спасительной милостью, когда я была беременна». Вы можете купить имбирный чай в своем продуктовом магазине или магазине диетических продуктов, а если вы хотите чего-то особенного, вы всегда можете подарить имбирь от Tea Drops ’Citrus Ginger. Имбирь заставит любую будущую маму почувствовать себя лучше (а легкая сладость делает чай десертом — это беспроигрышный вариант!).Плюс супер милая упаковка.

4. Мощная противовоспалительная добавка

Некоторым, страдающим хроническим воспалением, помогает имбирь. Исследования, которые показали уменьшение симптомов после употребления экстракта имбиря, особенно у пациентов с остеоартритом. Имбирь содержит гингерол и шогаол, которые обладают богатыми противовоспалительными свойствами, помогают облегчить боль в суставах и работают как естественное средство для снятия боли.

В отдельном исследовании людям давали два грамма имбиря в течение 11 дней, чтобы определить, поможет ли это 36 пациентам с их мышечной болью (другая форма воспаления). Исследование доказало, что «ежедневное употребление сырого и термически обработанного имбиря приводит к умеренному или значительному уменьшению мышечной боли». Так в следующий раз, когда ты будешь слишком усердно ходить в спортзал? Заварите себе имбирный чай или добавьте немного сырого имбиря в свой послетренировочный смузи.

5.Снижение сахара в крови у больных сахарным диабетом

В исследовании 2015 года исследователи обнаружили, что имбирь «может играть роль в снижении риска некоторых хронических осложнений диабета». Было обнаружено, что употребление имбиря улучшает уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа.

6. Облегчить период спазмов

Может ли имбирь * действительно * быть волшебным лекарством от менструальных спазмов (также известных как дисменорея)? Да! В исследовании 2012 года 120 студенток с легкими и тяжелыми менструальными спазмами были разделены на две группы.Одному от боли прописали имбирь (500 мг), другому — плацебо. Группа, которой давали настоящий имбирь, показала «статистически значимый эффект уменьшения интенсивности и продолжительности боли».

Итак, в следующий раз, когда вы свернетесь клубком от боли во время менструации, примите капсулу с имбирем или уложите чашку горячего имбирного чая (например, Citrus Ginger от Tea Drops) и одеяло. Так говорит наука!

7. Устранение несварения желудка

Одна из наиболее частых причин, по которой люди принимают имбирь, — это успокоить расстройство желудка или их хронические проблемы с пищеварением (например, вздутие живота, СРК или просто чувство дискомфорта сытости).СРК (синдром раздраженного кишечника) может быть особенно неприятным, поскольку нет точной причины или даже рифмы или причины. К сожалению, не существует известного лекарства от СРК, поэтому те, кто страдает СРК, часто прибегают к добавкам или изменяют свой рацион, чтобы облегчить симптомы. Одна из таких добавок — имбирь, который, как было доказано, быстрее помогает при голодании и помогает уменьшить воспаление в пищеварительной системе. Когда пища находится в желудке в течение длительного времени, это может вызвать дискомфорт. После еды некоторые люди заваривают чашку горячего имбирного чая, чтобы улучшить пищеварение и чувствовать себя менее сытыми или вздутыми.

Те, кто практикует китайскую медицину, иногда даже смешивают имбирь с лакричником из-за их комбинированного воздействия на желудочно-кишечную систему, согласно Цао-Лин Э. Мой, L.Ac., MSOM из Integrative Healing Arts Acupuncture.

8. Улучшить работу мозга и предотвратить болезнь Альцгеймера

Несколько исследований показали, что использование имбиря в качестве добавки помогает предотвратить когнитивные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, и даже может улучшить функции мозга пожилых людей.Одно исследование было проведено в 2013 году и тестировало имбирь на крысах. Группа, которой давали имбирь, «продемонстрировала, что введение GRE [экстракта корня имбиря] обращает вспять поведенческую дисфункцию и предотвращает симптомы, подобные AD».

Другое исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что женщины среднего возраста, принимавшие добавку имбиря, демонстрировали более быстрое время реакции, а также более высокую рабочую память.

9. Снижение уровня холестерина

В исследовании 2008 года 45 пациентам давали имбирь, а 40 — плацебо.После завершения исследования исследователи обнаружили, что первая группа показала снижение уровня триглицеридов, холестерина, липопротеинов низкой плотности и липопротеинов очень низкой плотности. Имбирь не только помог пациентам в первой группе, но и очень помог . «Средние изменения уровней триглицеридов и холестерина в группе имбиря были значительно выше, чем в группе плацебо», — заключили исследования. Поскольку высокий уровень холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой, чашка имбирного чая может улучшить ваше состояние.

10. Борьба с некоторыми видами бактерий

В исследовании, опубликованном в 2012 году, исследователи протестировали экстракты чеснока и имбиря на пяти грамм-отрицательных и двухграмм-положительных образцах устойчивых к лекарствам бактерий. Исследование показало, что и имбирь, и чеснок обладают «эффективной антибактериальной активностью против клинических патогенов, принимающих несколько лекарственных препаратов, и могут использоваться для профилактики устойчивых к лекарствам микробных заболеваний». Хотя необходимы дополнительные исследования, прием имбиря в качестве добавки определенно не повредит, особенно если вы заболели и принимаете антибиотики.

Другое исследование показало, что имбирь может быть эффективным при пероральном применении (в качестве жидкости для полоскания рта): исследование 2008 года показало, что имбирь способен убивать оральные патогены. В следующий раз, когда вы захотите, чтобы ваш рот стал более чистым, пожуйте имбирь или купите жидкость для полоскания рта с имбирем в качестве ингредиента!

11. Снижение веса помощников

Чашка имбирного чая также может помочь тем, кто пытается похудеть, для улучшения здоровья и благополучия.Имбирь содержит соединения гингеролов и шогаолов, которые могут помочь стимулировать пищеварение, уменьшить воспаление и эффективно подавить аппетит.

Джинджеролы также обладают эффектом против ожирения, поскольку они способствуют более быстрому перевариванию организма, и, согласно этому исследованию, имбирь также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Сочетание этих активных свойств означает, что имбирь может быть эффективным средством для тех, кто хочет похудеть.

Это исследование потребления имбиря, стимулирующего чувство сытости у мужчин с избыточным весом, показало, что снижение чувства голода было связано с потреблением имбиря, а это означает, что эта умная маленькая специя может заставить вас чувствовать сытость дольше и, следовательно, уменьшить потребность в еде.

Почему имбирный чай? Это лучше для вас, чем другие формы имбиря?

Ознакомьтесь с нашим цитрусовым имбирным чаем

Не обязательно! Но некоторые эксперты предпочитают имбирь в форме чая из-за его согревающих свойств, особенно когда речь идет об успокоении боли в горле или когда вы простужены и хотите избежать обезвоживания с помощью чашки чего-нибудь горячего.Доктор Нелл Смирцина из PIQUE Integrative Medicine говорит нам: «Имбирь в виде чая усиливает его действие, поскольку цель — согреть и гармонизировать. Согласно теории традиционной медицины, простуда — это патоген, который сжимает. Подумайте об этом: мы всегда любим теплую и мягкую пищу, когда у нас болит живот. Имбирь обладает таким же эффектом. Он успокаивает все, рассеивая холод и регулируя систему ».

Любите ли вы сходить в свой любимый японский ресторан, чтобы поправить имбирь, предпочитаете лопать имбирные капсулы или любите потягивать имбирный чай в качестве домашнего средства, теперь вы знаете, что употребляя имбирь в качестве добавки (в зависимости от того, как вы хотите) действительно работает!

Возможные побочные эффекты

Имбирный чай обладает удивительными целебными свойствами и является одним из наших любимых иммунных бустеров, но, как и все натуральные средства, этот пряный корень может иметь потенциальные побочные эффекты для небольшого числа людей.Имбирь не вреден и не имеет серьезных побочных эффектов, которые могли бы вызвать беспокойство. Полезные свойства имбиря, похоже, перевешивают все недостатки, поскольку этот скромный земляной корень помогает снизить кровяное давление, улучшить кровообращение, улучшить пищеварение, повысить иммунитет и задействовать все эти противовоспалительные свойства.

У небольшого количества людей от употребления имбиря могут возникнуть следующие потенциальные побочные эффекты:

  • Изжога
  • Расстройство желудка
  • Диарея
  • Газы и вздутие живота

Что вы думаете об имбирном чае? Вы любите хорошую чашку этого пряного корня или предпочитаете другой чай? Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях.

Заявление об отказе от ответственности : Несмотря на то, что мы изучили имеющиеся исследования о пользе этих чаев для здоровья, это сделано только для информационных целей и не должно восприниматься как медицинский совет. Тем, у кого есть какие-либо вопросы, связанные со здоровьем, следует обратиться к медицинскому работнику. Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эта статья не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

← Предыдущее сообщение Более поздняя публикация →

10 главных преимуществ имбиря для здоровья

Заявления о пользе имбиря для здоровья разнообразны: 10 основных преимуществ имбиря для здоровья, включая уменьшение тошноты, мышечной боли, окислительного стресса, риска сердечных заболеваний, ожирения и рака, а также улучшение пищеварения, здоровья костей и иммунной системы. функционирование и память.

Имбирь ( Zingiber officinale ) — хорошо известное травянистое растение, которое веками использовалось как пряность и лекарственные травы. Корень имбиря можно употреблять разными способами, в том числе в свежем, сушеном, порошкообразном виде и в виде сока. Имбирь — распространенный ингредиент в азиатской кухне, а также используется в сладостях и алкогольных напитках, таких как имбирное печенье, имбирное пиво и вино. Ниже приведены 10 основных преимуществ имбиря для здоровья.

Большинство клинических преимуществ имбиря связано с биоактивным соединением гингеролом.Помимо этого мощного соединения, содержащегося в имбире, он богат натрием, железом, калием, магнием, фосфором, цинком, витамином С, фолиевой кислотой и витамином B6.

Вот 10 основных преимуществ имбиря для здоровья:

1. Снимает тошноту

Имбирь может быть эффективным средством от тошноты и симптомов, связанных с тошнотой, включая головокружение, рвоту и холодное потоотделение. Всего один грамм свежего имбиря может значительно помочь предотвратить многие виды тошноты, в том числе утреннюю тошноту, укачивание, тошноту, связанную с химиотерапией, и тошноту после операции.Интересно, что имбирь более эффективен для снятия тошноты, чем витамин B6.

2. Уменьшает мышечную боль

Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами, так как он богат эфирными маслами, которые содержат мощное соединение гингерол. В связи с этим регулярное добавление имбиря в свой рацион может уменьшить мышечную боль (особенно после мышечных травм, вызванных физической нагрузкой) и улучшить подвижность. Кроме того, было обнаружено, что имбирь эффективно снимает боль, связанную с менструацией, судорогами, нарушениями менструального цикла и мигренью.

3. Способствует пищеварению

Обычно полезно есть имбирь или пить имбирный чай, если вы страдаете расстройством желудка или диареей. Известно, что употребленный имбирь усиливает пищеварение, поскольку облегчает боль и дискомфорт в желудке, успокаивает кишечник и помогает пищеварению. Имбирь помогает при желудочной дисфункции и расстройстве желудка, поскольку ускоряет процесс пищеварения и оказывает защитное действие на желудочно-кишечный тракт.

4.Повышает здоровье костей

Употребление имбиря может улучшить здоровье костей и облегчить боль в суставах. По этой причине имбирь можно использовать для облегчения остеоартрита и ревматоидного артрита. Благодаря противовоспалительным свойствам имбиря он может уменьшить отек и улучшить подвижность.

5. Снижает окислительный стресс

Экстракт имбиря помогает снизить окислительный стресс, поскольку он богат антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты — это соединения, предотвращающие стресс и повреждение ДНК.Окислительный стресс возникает из-за чрезмерного уровня свободных радикалов в организме и может привести к хроническим заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера. Имбирь может помочь преодолеть воздействие свободных радикалов на органы и улучшить работу мозга.

6. Укрепляет иммунную систему

Поскольку имбирь богат витаминами, минералами и антиоксидантами, его регулярное употребление может укрепить иммунную систему. Соединение гингерола, содержащееся в имбире, обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами, помогая бороться с инфекциями.

Имбирь также можно использовать для лечения простуды и гриппа и восстановления потерянной энергии. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Ethnopharmacology , показало, что свежий имбирь проявляет противовирусную активность против инфекций дыхательных путей.

7. Снижает риск сердечных заболеваний

Употребление имбиря может поддерживать здоровье и кровообращение, а также снижать уровень сахара в крови и общий холестерин в крови. Это может снизить вероятность образования тромбов и серьезных сердечных осложнений, таких как сердечные заболевания, сердечные приступы, аневризмы и инсульты.Потребление имбиря с пищей также может снизить уровень липидов в кровотоке, уменьшая вероятность сердечных приступов. Использование имбиря в сочетании со здоровой и сбалансированной диетой может помочь сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

8. Снижает ожирение

С помощью имбиря можно снизить риск ожирения и ускорить потерю веса. Имбирь ускоряет обмен веществ и помогает управлять определенными факторами риска ожирения, такими как уровень липидов, высокое кровяное давление, диабет и метаболические синдромы.Исследование, опубликованное в European Journal of Nutrition , показало, что добавки имбиря оказали незначительное влияние на потерю веса у полных женщин.

9. Предотвращает рак

Есть некоторые свидетельства того, что имбирь защищает от некоторых видов рака, особенно рака прямой кишки, поджелудочной железы, яичников и молочной железы. Было высказано предположение, что гингерол обладает противораковой активностью и подавляет пролиферацию типов раковых клеток.

Исследование, опубликованное в PloS One , обнаружило снижение опухолевого роста клеток рака поджелудочной железы из-за потребления экстракта имбиря.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние имбиря на предотвращение рака.

10. Улучшает память

Употребление имбиря активно улучшает память и когнитивные функции, а также снижает риски, связанные с нейродегенеративными заболеваниями, такими как деменция, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Имбирь снижает как воспаление, так и окислительный стресс. Исследование, опубликованное в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , показало, что имбирь значительно улучшает когнитивные функции здоровых женщин среднего возраста.

Хотя имбирь относительно безопасен и рекомендуется при многих жалобах, это сильнодействующее лекарственное средство, которое действует фармакологически, поэтому может быть неподходящим для некоторых людей. Всегда консультируйтесь с врачом, если вас беспокоят эффекты имбиря, особенно на поздних сроках беременности.

Написано Альбиной Бабу, MSc

Артикул:

Anh, N.H., et al. (2020). Имбирь на здоровье человека: всесторонний систематический обзор 109 рандомизированных контролируемых испытаний.Питательные вещества, 12 (1), с.157. Получено с: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/

.

Польза имбиря для здоровья (2019). BBC Good Food. Получено с: https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/ingredient-focus-ginger

.

San Chang, J., et al. (2013). Свежий имбирь (Zingiber officinale) обладает противовирусной активностью против респираторно-синцитиального вируса человека в клеточных линиях дыхательных путей человека. Журнал этнофармакологии, 145 (1), стр. 146-151.

Аттари, В.E., et al. (2016). Изменения сывороточных адипоцитокинов и массы тела после приема Zingiber officinale у женщин с ожирением: рандомизированное контролируемое исследование. Европейский журнал питания, 55 (6), стр 2129-2136.

Акимото М. и др. (2015). Противоопухолевый эффект экстракта имбиря против раковых клеток поджелудочной железы, главным образом, за счет аутозной гибели клеток, опосредованной активными формами кислорода. PloS One, 10 (5).

Saenghong, N., et al. (2011). Zingiber officinale улучшает когнитивные функции здоровых женщин среднего возраста.Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 2012 г. (383062).

Изображение congerdesign с сайта Pixabay

Преимущества имбиря против старения и долголетия


РЕЗЮМЕ
  • Имбирь — популярная кулинарная приправа, которую используют во всем мире.
  • Определенные компоненты имбиря, такие как гингерол, могут продлить продолжительность жизни многих организмов.
  • Имбирь может защитить мышей от высоких доз радиации, вызывающих серьезные повреждения ДНК, окисление липидов и другие повреждения клеток.
  • Имбирь может уменьшить легкое воспаление, связанное со старением, у людей (воспаление)
  • Имбирь улучшает здоровье митохондрий. Митохондрии — это электростанции наших клеток. При старении функция митохондрий снижается.
  • Имбирь может улучшить когнитивные способности, внимание, скорость мышления и память у людей.

ИМБИРЬ ВЛИЯЕТ СТАРЕНИЕ ЧЕРЕЗ

Имбирь, кулинарная приправа, используемая на протяжении тысячелетий по всему миру, продлевает продолжительность жизни простых организмов, таких как плодовые мухи (R).Но в этой специи гораздо больше.

Имбирь и долголетие

Определенные компоненты имбиря, такие как гингерол, продлевают продолжительность жизни червей C. elegans и могут вызывать различные эффекты, способствующие долголетию (R). Например, стрессоустойчивость повышалась, а уровень липофусцина снижался. Липофусцин называют «пигментом старения»: он накапливается во время старения до тех пор, пока не станет настолько повсеместным, что препятствует функционированию клеток, особенно в долгоживущих клетках, таких как нейроны.

Имбирь защищает мышей от смертельных доз радиации

Имбирь защищает клетки от повреждений. Не только повреждения, вызванные старением, но даже очень серьезные повреждения, например, вызванные смертельными дозами радиации.

В довольно ужасном эксперименте (не поддерживаемом NOVOS!) Мыши подверглись воздействию высоких доз радиации. У мышей, которые предварительно получали имбирь, показатели выживаемости значительно улучшились:

Мыши, облученные радиоактивным излучением, выжили намного лучше по сравнению с контрольной группой (квадраты), когда им давали имбирь до облучения (точки).Верхний ящик: мыши получили 9 гр. Излучения. Нижняя ячейка: мыши получили 10 грей радиации. Источник: Влияние корневища имбиря (Zingiber officinale Rosc) на выживаемость, глутатион и перекисное окисление липидов у мышей после воздействия гамма-излучения на все тело. Ягетия Г.Г. и др., Radiation Research.

Исследователи считают, что имбирь снижает смертность облученных мышей благодаря его способности улавливать свободные радикалы и уменьшению окисления липидов (R, R). Улавливание свободных радикалов означает, что имбирь может улавливать свободные радикалы, которые возникают в больших количествах из-за радиоактивных лучей, поражающих компоненты наших клеток, такие как ДНК.

Радиоактивное излучение также вызывает сильное окисление липидов. Среди прочего, липиды составляют клеточную мембрану и очень сильно повреждаются при окислении. Имбирь повышает уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, который вырабатывается нашими собственными клетками. Имбирь также вызывает выработку мощных антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза и каталаза.

Конкретные формы повреждений, вызванных излучением, также развиваются в процессе старения, хотя и на гораздо меньших уровнях и гораздо более постепенно.Во время старения происходит все большее и большее окисление липидов, ДНК и компонентов клеток. Кроме того, снижаются наши собственные клеточные механизмы антиоксидантной защиты, такие как уровни антиоксидантных ферментов супероксиддисмутазы и каталазы.

Другие антивозрастные эффекты имбиря

Имбирь оказывает и другие полезные эффекты на процесс старения.

Имбирь может уменьшить воспаление (слабое воспаление, которое усиливается в процессе старения), имеет эпигенетические эффекты и влияет на функционирование митохондрий.Митохондрии — это электростанции наших клеток. Один из способов воздействия имбиря на здоровье митохондрий — усиление митохондриального биогенеза, то есть создание новых митохондрий (R, R). Чем старше мы становимся, тем меньше у нас нормально функционирующих митохондрий.

Имбирь также может улучшать когнитивные функции, согласно различным исследованиям (R, R). Например, в исследовании с участием 60 женщин среднего возраста женщины, получавшие имбирь в течение двух месяцев, показали улучшенное внимание и лучшую когнитивную обработку (R).Внимание, скорость мышления и память улучшились в другом исследовании (R).

Таким образом, имбирь имеет два интересных преимущества: в долгосрочной перспективе имбирь может защитить организм от повреждений, вызванных старением с помощью различных механизмов, в то время как в краткосрочной перспективе он может улучшить когнитивные функции, поэтому мы можем сразу стать более продуктивными и делать больше.

NOVOS CORE и имбирь

Имбирь — один из 12 ингредиентов NOVOS Core.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением любых лекарств и методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Администрация ресурса osteohondroz24.ru не несет ответственность за использование материалов, размещенных на сайте. Копирование материалов разрешается только с указанием активной ссылки на сайт.