Как бороться с судорогой: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Содержание

Эффективное лечение судорог ногФлебологический Центр «Антирефлюкс»

Борьба с ночными судорогами должна осуществляться комплексно. Когда больной оказался перед проблемой, что делать и как вылечить судороги в ногах, нельзя уповать на народные методы, массаж и самолечение. В частности, непроизвольные мышечные сокращения нередко возникают при наличии варикозной болезни, предполагающей полноценное лечение, и как бороться с судорогами ног в этом случае решает врач.
Только после проведенной диагностики, включающей ультразвуковое ангиосканирование и специальные анализы крови, доктор сможет ответить на вопрос, что делать и как вылечить судороги в ногах.

Лечение постоянных судорог в ногах в домашних условиях

Если же в силу каких-либо обстоятельств немедленное обращение к квалифицированному специалисту оказывается невозможным, лечение судорог придется проводить в домашних условиях. Для этого можно использовать следующие методы:

  • Самомассаж
  • Настои трав
  • Витаминные и минеральные комплексы
  • Физические упражнения

В качестве неотложной помощи при судороге хорошо зарекомендовали себя холодные компрессы. Их можно прикладывать к сведенной судорогой мышце, также рекомендуется становиться всей стопой на холодное влажное полотенце – это поможет снять судорогу за несколько секунд. После того, как боль утихла, нужно поудобнее устроить ногу на подушке, ни в коем случае полностью не разгибая ее в колене. Полежав так минут 10-15 и убедившись, что повторная судорога уже не грозит, можно приступить к сеансу самомассажа. Если вновь ноги сводит судорогой, лечение должно быть медикаментозным и направленным на устранение основного заболевания.
Но и в современных условиях консервативные методы лечения не теряют своей популярности. В частности, массаж позволит не только расслабить мышцу, но и улучшит процессы кровообращения. Такое лечение постоянных судорог в ногах поможет до некоторой степени восполнить нехватку минералов в тканях, но, конечно же, оно будет более действенным, если больной будет принимать сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов.

Профилактика возникновения судорог

Если ноги сводит судорогой, лечение должно идти рука об руку с профилактикой. Помимо препаратов, поднимающих в крови уровень кальция, магния и калия, стоит пройти курс фитотерапии. В частности, можно использовать настои липового цвета, который уменьшает вязкость крови, способствуя нормализации кровообращения в венах, пораженных варикозом. Кроме того, липа снимает воспалительные процессы и обладает слабым успокаивающим эффектом.
Также необходимо практиковать выполнение физических упражнений, направленных на повышение мышечного тонуса и эластичности мышц ног. Не стоит полагаться исключительно на медикаментозное лечение, и как бороться с судорогами ног – этот вопрос прояснится для больного по мере его тренировок. За счет физических нагрузок улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, снижается гипертонус мышц, благодаря чему наступает облегчение, а вероятность появления судорог уменьшается.
Нужно помнить о том, что риск возникновения варикозной болезни увеличивается с годами, поэтому после 50-ти лет необходимо не дожидаться появления первых пугающих симптомов, а активно заниматься профилактикой. Кроме того, не стоит пренебрегать периодическим комплексным обследованием, подразумевающим определение давления и взятие функциональных проб для оценки уровня работоспособности венозной системы.

Беспокойные ноги. Как бороться с судорогами? | Здоровая жизнь | Здоровье

Синдром беспокойных ног, судорога в самый неподходящий момент — с таким явлением, к сожалению, знакомы многие. Почему же так происходит и как с таким явлением справляться, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

«Важно понимать, что в здоровом организме судорог быть не может. Если ноги или руки начинает сводить, не нужно себя успокаивать тем, что это просто индивидуальная особенность вашего организма, это не так. За резкими спазмами в мышцах всегда кроется проблема. Задача состоит в том, чтобы понять, в чем причина ее проявления», — говорит врач.

Традиционно считается, отмечает он, что к судорогам в ногах приводят варикоз и замедление кровообращения. Эти причины значимы, однако самая частая причина — неправильная физическая нагрузка. Но почему возникает перенапряжение, особенно если человек, например, ведет сидячий образ жизни?

Внимание травмам

«Чаще всего нагрузка становится чрезмерной и неправильной из-за сколиоза и/или застарелых травм копчиково-крестцовой области. Это приводит к тому, что тазовые кости разворачиваются, нагрузка на ноги распределяется неравномерно. Это должно было бы мешать человеку ходить, но организм умеет приспосабливаться. Центр тяжести смещается, поэтому ходить мы, конечно, можем, а вот мышцам приходится работать интенсивнее, чем в уравновешенном теле, — они сильнее напрягаются, чтобы удержать тело в вертикальном положении», — предупреждает Владимир Животов.

Вечером человек ложится спать, но расслабиться полностью ему не удается, отмечает специалист. Во время сна могут появляться давящие, распирающие ощущения, которые днем пропадают при движении из-за усиливающегося кровообращения. В норме любые физические движения, например, ходьба, бег, плавание, снимают мышечное напряжение. Но это происходит только в здоровом организме. «При нарушении механики движения нижней части тела недостаточно пройтись или поспать. Поэтому процесс продолжается ночью, во время сна в ногах возникают подергивания, которые могут будить человека и даже провоцировать бессонницу. Это называют синдромом беспокойных ног. По сути это судороги», — говорит Владимир Животов.

Мышцы не успевают и не могут полноценно отдыхать и восстанавливаться. Тем более вероятно возникновение судорог, если нагрузка на мышцы оказалась непривычно большой, например, вы провели слишком интенсивную тренировку, долго ходили пешком или отправились в трудный поход.

«Однако даже у людей, привычных к высоким физическим нагрузкам, иногда сводит мышцы. Появление судорог при занятиях спортом — это тоже признак слишком сильного напряжения спортсмена. Мышцы не успевают очищаться от продуктов обмена — они вырабатываются быстрее, чем выводятся», — говорит остеопат.

Иногда, что очень опасно, ноги сводит судорогой в воде, отмечает специалист. Во-первых, это происходит потому, что в воде люди могут сильно напрягаться икроножные мышцы, вытягивая пальцы. Во-вторых, судороги могут проявляться из-за холода: низкая температура воды сама по себе способствует спазму.

Конечно, механические повреждения, такие как сколиоз или травмы копчика и крестца, не единственные факторы, провоцирующие судороги.

«В большинстве случаев спазмам сопутствуют нарушения обмена веществ, прежде всего дефицит магния и кальция. Именно это является очень частой причиной появления судорог во время беременности! Нагрузка на организм женщины растет, а количество электролитов в крови снижается. Скрытые до беременности дефекты опорно-двигательного аппарата под нагрузкой становятся явными, так же, как и скрытые дефициты микроэлементов. В результате мышцы начинает сводить», — говорит Владимир Животов.

Еще один провоцирующий судороги фактор — нарушение функций паращитовидных желез. Из-за этого замедляется всасывание кальция в кишечнике, говорит остеопат. Также причиной судорог может стать гипогликемия — снижение уровня глюкозы в крови.

«Иногда „беспокойные“ мышцы могут указывать на дефицит витамина Д. Дело в том, что он играет не последнюю роль в усвоении кальция. Дефицит витамина Д ведет к дефициту кальция, а дефицит кальция ведет к судорогам. Дефицит витамина Д встречается у 90% населения наших широт и требует обязательной коррекции», — говорит Владимир Животов.

Как помочь себе справиться с судорогой?

Лучше всего прекратить нагрузку и как можно скорее растянуть сведённую мышцу, причём растянуть с усилием, говорит Владимир Животов. Если спазмирована икроножная мышца, тянем носок на себя. Пока носок находится в таком положении, мышца не может войти в состояние спазма.

«Еще один неочевидный совет — избегайте стресса. Стресс — причина возникновения самых разных проблем со здоровьем! Нервный срыв — это нагрузка на организм, прежде всего на нервные окончания, которые отвечают за сокращение мышц. Также очень важно не допускать обезвоживания, особенно во время занятий спортом», — говорит остеопат.

Все это непрямые причины, но они негативно влияют на здоровье, вызывают дефицит необходимых микроэлементов, разрушая организм и многократно усиливая риск появления судорог.

Лечение

Если судороги повторяются постоянно, имеют выраженный характер, мешают спать, обратитесь к остеопату и эндокринологу, говорит врач. Самолечение в такой ситуации недопустимо.

Остеопатическое лечение эффективно, так как направлено в первую очередь на выравнивание тела и излечение следствий травм, что позволяет снять избыточную нагрузку с мышц.

При дефиците микроэлементов нужно обязательно его устранять. Для его выявления необходима консультация эндокринолога. Врач проведет обследование, направит вас сдать необходимые анализы, чтобы исключить эндокринную патологию как возможную причину появления судорог.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

Как бороться с судорогами

Судороги — довольно распространенное, болезненное и загадочное явление. Ниже перечислены несколько приемов, которые могут помочь справиться с ними.

Для того, чтобы предотвратить мышечные спазмы, чего только не советуют: пить рассол или есть бананы, принимать кальций, магний и даже хинин, применять плиометрику и т. д. и т. п. А слышали о таком странном методе: если свело ногу судорогой, подержать в руке металлический предмет? Представьте, некоторым помогает.

Загвоздка в том, что медицина изучает судороги уже более полувека, а толку чуть, общую причину так и не выявили. Известны только отдельные моменты, типа: у некоторых людей судороги изредка возникают по неизвестной причине, а другие мучаются от них постоянно; судороги чаще случаются во время соревнований, наверное, они связаны с перегрузками; порой они появляются в первые часы после длительных тренировок; некоторым людям помогает справиться с проблемой правильное питание.

Жалко, что не нашли общей для всех панацеи, но возможно, эти рекомендации помогут разобраться конкретно с вашей проблемой.

 Электролиты играют большую роль в сокращении мышц, водно-солевом балансе и нервных импульсах, так что их недостаток явно связан с судорогами. Однако тут тоже многое непонятно.

Например, натрий называют ключевым в этом вопросе, но научных доказательств того, что недостаточное потребление натрия вызывает судороги, мало. В одном исследовании 15 марафонцев, у которых появлялись судороги во время бега, сравнивали с 67, у которых мышечных спазмов не возникало. Не обнаружили никаких существенных различий в уровнях натрия между двумя группами.

Другой потенциальный подозреваемый — магний, тоже играет роль в сокращении мышц, его дефицит действительно может привести к серьезным мышечным спазмам. Но низкий уровень магния выявить очень сложно, так что приходится гадать, то ли он есть, то ли нет. К примеру, на соревнованиях Ironman на Гавайях триатлетам со спазмами даже делали инъекции магния, не помогло. (Так может, у них чего-то другого не хватало?)

Наконец, хотя употребление бананов, содержащих калий, часто упоминается как средство от судорог, мало научных доказательств того, что это действительно помогает.

Но как-то Нильса Бора спросили, почему у него над дверью приколочена подкова, мол, неужто знаменитый ученый верит в такую чепуху? На что Бор ответил: «Знаете, подкова помогает даже тем, кто в нее не верит».

Бананы в сочетании с продуктами, содержащими магний, помогают многим.

В основном соли все потребляют более чем достаточно, но велосипедисты, которые сильно потеют, могут оказаться исключением. Ежедневная потеря пота от 1,8 до 2,7 литра (или больше) может привести к дефициту натрия. В ряде случаев это вызывает мышечные спазмы.

Можно попробовать добавить от 1,5 до 2 г соли в день к обычной норме, в течение двух недель, чтобы увидеть, помогает ли это при судорогах. Концентрация натрия в поте сильно варьируется у разных людей, так что невозможно дать точные указания.

Если судорог за две недели меньше не стало, значит, низкий уровень натрия ни при чем и надо вернуться к прежнему количеству соли.

Спазмы икр часто можно облегчить, если начать педалировать стоя и опускать пятку внизу хода педали. При судорогах в передней части бедра надо сойти с велосипеда, согнуть ногу в колене и подтянуть пятку к ягодице. Растяните квадрицепсы, осторожно потянув ступню одной рукой. Но не переусердствуйте: в некоторых случаях это может привести к судорогам в двуглавой мышце бедра.

Упражнения на растяжку также могут помочь уменьшить судороги, возникающие после катания.

Поддержание нормального уровня жидкости в организме помогает некоторым людям бороться с судорогами. Да и в любом случае гидратация всегда важна для хорошей езды, так что пейте вволю.

Судя по всему, перенапряжение у многих становится причиной спазмов, поэтому не отправляйтесь в поездки, которые слишком тяжелы для вашего текущего уровня подготовки. Хорошее правило: не стоит увеличивать пробег больше, чем на 10% в неделю.

Как бороться с ночными судорогами Специальное Радио — ЗДОРОВЬЕ


Судороги, определяемые как непроизвольные или неконтролируемые движения мышц, могут возникнуть в любой момент, часто сопровождаясь болезненными сокращениями. Однако кажется, что это явление чаще встречается в ночное время, когда мышцы находятся в состоянии покоя. Это становится проблемой для тех, кто старается сохранить качество своего сна, потому что, хотя судороги, как правило, доброкачественные, они не перестают мешать нашему отдыху.

Многие из нас склонны связывать судороги с физическими нагрузками и поэтому не понимают, как они проявляются ночью. Однако это явление было бы вполне логичным, поскольку в состоянии покоя в организме наблюдается замедление кровообращения и застой токсинов, которые создают среду, способствующую возникновению мышечных сокращений.


Откуда берутся судороги?

Судороги проявляются по-разному и могут быть вызваны разными факторами. Вот что может быть причиной:

  • Плохая позиция
  • Холодно
  • Интенсивные физические нагрузки за несколько часов до засыпания
  • Обезвоживание
  • Проблемы с суставами в стопе или колене
  • Дефицит некоторых минералов (кальция, магния, калия)
  • Венозная недостаточность (нарушение кровообращения)
  • Прием некоторых лекарств (диуретиков, кортизона, слабительных и т. д.)

Кроме того, судороги могут быть вызваны недостатком микроэлементов, в частности минеральных солей, когда гидратация недостаточна. С этой целью спортсменам настоятельно рекомендуется пить много воды во время тренировок. Тем более, что при слишком интенсивных физических нагрузках мышцы могут быть чрезмерно задействованы, что также приводит к ночным судорогам. Эти последствия характерны не только для спортсменов. Сидячий образ жизни также может иметь последствия, влияя на расслабление мышц.. При переходе от бездействия к физической нагрузке у последнего могут возникнуть трудности с этим переходом. Таким образом, сокращение/расслабление мышц будет затруднено, что приведет к напряжению мышц, которое проявится в течение ночи, поскольку расслабление мышц не может быть выполнено оптимальным образом.

Ночные судороги: профилактика и решения

Очевидно, что с учетом факторов, влияющих на это явление, первые профилактические меры относятся к гигиене жизни, в частности к питанию и гидратации. Предпочтительны продукты, богатые калием или магнием, такие как бананы, курага или чечевица. Также настоятельно рекомендуется выпивать минимум полтора литра жидкости в день, поскольку в мышцах почти 75% воды. Например, часто судороги возникают у постояльцев тюрем, и бороться с этой напастью рекомендуется — пить побольше воды.

Таким образом, борясь с недостатками и принимая достаточное количество жидкости, можно уменьшить некоторые факторы, вызывающие неприятные сокращения мышц. То же самое и с физической активностью, которая должна быть регулярной, чтобы избежать резких движений или усилий для мышц. Это включает в себя разминку, прогрессивные тренировки, упражнения, адаптированные к физическому состоянию, а также соответствующее оборудование, чтобы избежать травм. Также можно сделать несколько растяжек перед сном, чтобы разогреть мышцы и избежать болезненного напряжения в ночное время.

Если судороги со временем проявятся, рекомендуются следующие действия:

— Освободите напряженную мышцу, пытаясь ее постепенно растянуть.

— Если появилась судорога в икре, поставьте ногу на землю, сжимая и расслабляя мышцу рукой. Вы сможете выполнять массаж снизу вверх, чтобы стимулировать кровообращение и облегчить боль.

— Если судорога в бедре или стопе, сделайте несколько шагов по холодной земле, чтобы облегчить боль.

— Если судороги продолжают появляться в течение ночи и не прекращаются, потребуется медицинское заключение для определения точной причины.

Будьте здоровы!


Судороги в ногах: что делать, как лечить

Что такое судорога?

Судорога – это резкое сокращение мышцы, которую человек не может расслабить. Она может быть длительной или короткой, но всегда сопровождается болью. Ее вызывает большое количество продуктов распада, которые выделяются при сильном сокращении мышцы.

Фото: ridofranz / Depositphotos

Каковы причины судорог в ногах ночью при варикозе?

Их может быть несколько. Первопричиной судорог при варикозе является застой крови в венах, неизбежный при этом заболевании. Кровь застаивается, давление в венах повышается, и вода выходит в окружающие ткани. Но вместе с ней выходят и микроэлементы, которые нужны для нормального сокращения мышц – калий, кальций и натрий. В результате мышцы начинают сокращаться спонтанно, а это и есть судороги. Избавиться от этого в домашних условиях невозможно: варикоз может вылечить только врач. Именно поэтому, если вас беспокоят судороги в ногах в ночное время, рекомендуем обратиться за консультацией к флебологу.

Во-вторых, при варикозе кровоток в венах затруднен, а в ночные часы он становится особенно медленным. Мышцы могут начать сокращаться импульсами, чтобы «протолкнуть» кровь по сосудам.

Фото: freepik.com

И в-третьих, есть и еще один, чуть более сложный механизм. Дело не только в том, что мышца сокращается, но и в том, что она не расслабляется. Расслабление мышц также является энергозатратным процессом, поэтому для него необходимы отвечают молекулы АТФ – универсальное «топливо» живой клетки. Когда кровь в венах застаивается, выработка АТФ снижается, и механизм, который «расслабляет» мышцу, дает сбой.

Каковы причины судорог в ногах при беременности?

Ожидание малыша – безусловно, счастливое, но одновременно и непростое время. Именно в этот период в результате увеличения веса, гормональной перестройки, снижения активности у многих будущих мам развивается варикоз. Что и становится одной из причин ночных судорог.

Обратите внимание: судороги, отеки ног во время беременности – тревожный симптом. Он может свидетельствовать о недостатке микроэлементов, может быть следствием больших потерь жидкости (например, во время токсикоза), судороги возникают, если растущая матка сдавливает нижнюю полую вену и т.д. Будущая мама должна непременно обратиться к врачу, который точно определит причины судорог.

Фото: comzeal / freepik.com

Как избавиться от ночных судорог в ногах?

Если вы проснулись ночью от внезапной судороги, то первое желание – это растереть больную ногу. К сожалению, это не всегда помогает унять боль.

Лёжа можно сделать следующее: потяните на себя стопу больной ноги, одновременно сжимая и разжимая ладонями икроножную мышцу (ведь обычно сводит именно ее). Это поможет быстро снять приступ. После этого поработайте стопами обеих ног, сделайте круговые движения или попеременно натягивайте их на себя. Это активизирует кровообращение, и боль уйдет.

Некоторые советуют при очень интенсивной судороге попробовать снять ее, уколов ногу булавкой или иголкой. Мы сомневаемся, что она будет у вас под рукой во время ночного сна. А вот несколько раз ущипнуть себя за голень можно, хотя и это может быть затруднительно, если судорога очень сильная.

Фото: sunlight19 / freepik.com

Также, если свело ногу, вы можете встать на голый прохладный пол (но не на ковер, эффект будет не такой) и попробовать походить. А когда мышца расслабится, все так же стоя на полу, переминайтесь с носка на пятку в течение минуты. Это несложное упражнение поможет улучшить кровообращение.

Не хотелось бы столкнуться с ночными болями. Есть ли какая-то профилактика на случай судорог в ногах при варикозном расширении вен?

Фото: freepik.com

Профилактике судорог при варикозе помогает:

  • правильный выбор обуви – желательно, чтобы она была на низком каблуке и плотно держала лодыжку.
  • отсутствие чрезмерной физической нагрузки.
  • корректировка рациона питания. Включите в ежедневное меню продукты, богатые калием, кальцием и магнием. Ешьте больше молочных продуктов, бобовых, круп, отдавайте предпочтение не шоколаду, а финикам, черносливу и кураге. И не забывайте, что курение, а также употребление большого количества кофе и крепкого чая может провоцировать судороги.

Редакция благодарит Центр флебологии за помощь в подготовке материала.

Источники

  • Luo L., Zhou K., Zhang J., Xu L., Yin W. Interventions for leg cramps in pregnancy. // Cochrane Database Syst Rev — 2020 — Vol12 — NNULL — p.CD010655; PMID:33275278
  • Crisponi G., Nurchi VM., Cappai R., Zoroddu MA., Gerosa C., Piras M., Faa G., Fanni D. The Potential Clinical Properties of Magnesium. // Curr Med Chem — 2020 — Vol — NNULL — p.; PMID:33200694
  • Lorenzo M., Schaeffer M., Haller DM., Maisonneuve H. Treatment of nocturnal leg cramps by primary care patients over the age of 60. // Fam Pract — 2018 — Vol35 — N1 — p.29-33; PMID:28985304
  • Roguin Maor N., Alperin M., Shturman E., Khairaldeen H., Friedman M., Karkabi K., Milman U. Effect of Magnesium Oxide Supplementation on Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial. // JAMA Intern Med — 2017 — Vol177 — N5 — p.617-623; PMID:28241153
  • Kakkos SK., Allaert FA. Efficacy of Ruscus extract, HMC and vitamin C, constituents of Cyclo 3 fort®, on improving individual venous symptoms and edema: a systematic review and meta-analysis of randomized double-blind placebo-controlled trials. // Int Angiol — 2017 — Vol36 — N2 — p.93-106; PMID:28225220
  • Martinez-Zapata MJ., Vernooij RW., Uriona Tuma SM., Stein AT., Moreno RM., Vargas E., Capellà D., Bonfill Cosp X. Phlebotonics for venous insufficiency. // Cochrane Database Syst Rev — 2016 — Vol4 — NNULL — p.CD003229; PMID:27048768
  • Zhou K., West HM., Zhang J., Xu L., Li W. Interventions for leg cramps in pregnancy. // Cochrane Database Syst Rev — 2015 — Vol — N8 — p.CD010655; PMID:26262909
  • Orlin JR., Øen J., Andersen JR. Changes in leg pain after bilateral fasciotomy to treat chronic compartment syndrome: a case series study. // J Orthop Surg Res — 2013 — Vol8 — NNULL — p.6; PMID:23561303
  • Allen RE., Kirby KA. Nocturnal leg cramps. // Am Fam Physician — 2012 — Vol86 — N4 — p.350-5; PMID:22963024
  • Hallegraeff JM., van der Schans CP., de Ruiter R., de Greef MH. Stretching before sleep reduces the frequency and severity of nocturnal leg cramps in older adults: a randomised trial. // J Physiother — 2012 — Vol58 — N1 — p.17-22; PMID:22341378

почему сводит ногу в бассейне и как бороться с судорогами при плавании

Судороги в ногах при плавании в бассейне либо на открытой воде встречаются достаточно часто. Мышечные спазмы длятся недолго, но неудобств и неприятных ощущений доставляют много. При возникновении судорог у пловца нарушается общий ритм тренировочного процесса, а также теряется возможность безопасного нахождения в водной среде. Чтобы вовремя и правильно реагировать на появление спазмов в мышцах, необходимо выяснить причины их возникновения и способы профилактики.

Что такое судорога

Болезненный процесс представляет собой резкое непроизвольное мышечное сокращение – спазм. Болевой синдром обычно продолжается пару минут. После судороги дискомфорт в мышце может ощущаться несколько  дней. Как правило, судороги возникают в:

  • стопах;
  • пальцах ног;
  • икроножных мышцах;
  • руках;
  • передней и задней поверхностях бедер;
  • мышцах кора.

Для судорог характерны резкое быстрое начало и сильная боль. При судорожном приступе происходит сокращение мышцы, «окаменение» уплотненного участка и болевой синдром. Чаще всего судороги возникают в нижней части ног – в икрах или стопах.

Почему в бассейне сводит ноги судорогой: причины возникновения

Причины судорог в ногах в бассейне, озере или на море множество. Некоторые из них связаны с серьезными заболеваниями, а часть мышечных спазмов имеет другую природу возникновения. Поэтому условно все причины появления судорог можно разделить на две группы: те, которые несложно исправить, и те, которые требуют пристального внимания и консультации специалистов.

К первой группе можно отнести:

  • эмоциональное перенапряжение;
  • физическое переутомление;
  • длительный перерыв между тренировками;
  • чрезмерная тренировочная нагрузка;
  • отсутствие либо недостаточный уровень разминки, заминки и растяжки;
  • переохлаждение;
  • новый тип используемых тренировочных движений.

Во вторую группу попали:

  • некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата в острой фазе;
  • травмирование мышечного корсета;
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • состояние стресса и депрессивное расстройство;
  • обезвоживание.

Некоторые виды судорог могут случаться при длительном контакте с неудобным и неподходящим по габаритам реквизитом (например, плавание в ластах маленького размера приводит к возникновению судорог в пальцах ног) либо при резком сильном толчке от бортика бассейна в процессе осуществления поворота.

Что делать, если в открытой воде либо в бассейне свело судорогой ногу

Судороги в процессе плавания возникают регулярно. Поэтому всем пловцам необходимо знать, почему сводит определенные группы мышц в воде и что делать, если это случилось. Главные правила, которые касаются общего поведения при судорогах, следующие:

  • сохранять спокойствие и не паниковать;
  • попытаться быстро выйти из воды на сушу или бортик;
  • растянуть мышцу.

Если свело мышцы голени.

Попытаться успокоиться и добраться до суши. Затем мышцу необходимо натянуть пальцы стоп на себя рукой и пятку от себя, и размять (в это время вторая рука должна сильно массировать спазмированную мышцу). После того как судорога закончится, следует растянуть мышцу и приложить лед на 10-15 минут. В некоторых случаях достаточно просто опереться обеими стопами в дно бассейна (при условии несильной судороги и небольшой глубины) либо в бортик.

Если невозможно добраться до берега либо бортика

Даже в воде можно растянуть спазмированную мышцу. Не стоит пытаться быстро плыть к берегу и паниковать. Такими действиями можно еще больше усугубить процесс.

Избавиться от судороги можно в положении лежа на спине либо в позе поплавка.

В первом варианте необходимо прижать колено к груди и потянуть пальцы стопы на себя. Плыть к берегу можно только после того, как спазм прошел.

Второй вариант предполагает полностью погрузиться под воду, предварительно набрав воздух в легкие, и постараться выпрямить ногу, взявшись за большой палец стопы.

Если справиться с мышечным спазмом самостоятельно не получается, лучше своевременно попросить помощи у окружающих.

Если свело другие мышцы

При спазмировании бедренных мышц – прижимать пятку согнутой ноги к ягодице либо тянуть к спине.

При судороге мышц плеча и предплечья – сильно сжимать/разжимать пальцы  либо кулаки.

При болезненных спазмах в мышцах кора – динамично тянуть колени к области пресса.

Помимо указанных способов существует несколько универсальных вариантов, которые помогают быстро справиться с судорожным синдромом:

  • регулярная разминка для улучшения циркуляции крови в мышцах;
  • утоление жажды;
  • прокол мышцы острым предметом;
  • зажим / прикус губы.

Рекомендуемая профилактика судорог

Чтобы исключить появление судорог от холодной воды, следует скорректировать тренировочный процесс, образ жизни и план питания:

  • Тренировки. Не стоит усердствовать с нагрузкой. Важно постепенно и плавно вводить новые движения и повышать уровень сложности. Каждая тренировка должна начинаться с полноценной разминки и заканчиваться заминкой и растяжкой.
  • Жизненный баланс. Здоровый образ жизни предусматривает полный отказ от алкоголя, табака и кофеина. Следует употреблять достаточное количество жидкости каждый день и постоянно быть физически активными.
  • Питание. Необходимо полноценно питаться, чтобы получать запас БЖУ, витаминов, минералов и микроэлементов. Если выявлен недостаток веществ, для правильного развития и функционирования организма следует принимать дополнительные комплексы пищевых добавок. Как правило, поднять низкий уровень калия, магния и кальция в организме можно с помощью регулярного употребления в пищу творога, гречки, изюма, бананов, овсянки, молока, бобовых, шпината и ржаного хлеба. Чтобы восполнить дефицит витамина D, следует налегать на рыбу жирных сортов, печень и яйца.

При регулярном возникновении судорог стоит проконсультироваться с врачом, т.к. это может сигнализировать о серьезных сбоях в организме.

Как лечить температуру при простудных заболеваниях

26.08.2021 г.

93 605

8 минут

Содержание:

Фебрильные судороги у детей
Почему повышается температура
Когда температуру можно сбивать?
Как бороться с повышенной температурой
Чем еще можно помочь при высокой температуре

Повышение температуры тела является защитной реакцией организма, однако часто она превращается в проблему, вызывая сильное ухудшение самочувствия1,4.

  • У взрослых не всегда есть возможность провести несколько дней в постели и отказаться от снижения температуры при помощи лекарств, т. к. есть неотложные проекты, семья и другие важные дела.
  • У детей температура может стать опасным симптомом, который связан с риском возникновения фебрильных судорог1,2,3.

Фебрильные судороги у детей

Фебрильные судороги – специфическое осложнение повышенной температуры у детей, которое обычно возникает в возрасте от 6 месяцев до 5 лет1,2,3. Различают простые и сложные фебрильные судороги.

Простые фебрильные судороги представляют собой генерализованные пароксизмы с потерей сознания. При этом клонико-тонические судороги* вовлекают все тело1,2. Длительность припадка составляет обычно не больше 5 минут, и повторения судорог в течение 24 часов не происходит.

Сложные фебрильные судороги могут иметь длительность от 15 минут и более. К данной форме судорог относятся фокальные, т. е. вовлекающие одну часть тела. При этом потери сознания обычно не происходит, при условии, что фокальные судороги не переходят во вторично генерализованные**.

Фебрильные судороги считаются доброкачественным явлением, однако требуют наблюдения врача и проведения дополнительной диагностики, для исключения других серьезных заболеваний2.

Наверх к содержанию

Почему повышается температура

При попадании инфекции в организм происходит активация иммунитета1. Выделяются биологически активные вещества, которые стимулируют иммунную защиту и способствуют развитию воспалительной реакции. Некоторые из них стимулируют температурные центры головного мозга, запуская механизмы повышения температуры1,2,4.

Для детей характерно быстрое (в течение нескольких десятков минут) повышение температуры. Считается, что именно этот факт провоцирует развитие фебрильных судорог, т. к. кора головного мозга ребенка не успевает адаптироваться к резкому подъему температуры1,2.

Наверх к содержанию

Когда температуру можно сбивать?

Универсальных рекомендаций по снижению температуры нет1,4. Взрослым прежде всего нужно ориентироваться на свое самочувствие. Одни с легкостью переносят температуру до 38.5°, другие чувствуют слабость и снижение работоспособности уже при 37.1°. Температуру выше 39° всегда рекомендуется снижать. Для пожилых и ослабленных лиц, а также при наличии хронических заболеваний, снижение температуры можно начинать с 38.5°, даже при условии относительно хорошего самочувствия1.

Детям, у которых ранее уже возникали фебрильные судороги, имеет смысл снижать температуру от 37.5° независимо от самочувствия.

Высокая температура вредна больным сердечной недостаточностью, гипертонической болезнью, нарушениями сердечного ритма, заболеваниями нервной системы и т. д.1

Варианты повышенной температуры:

  • Субфебрильная – до 37.5°. С такой температурой часто протекают ОРВИ и обострения хронических ЛОР-инфекций у взрослых. У детей субфебильная температура может держаться несколько недель после стихания основных симптомов простудного заболевания.
  • Фебрильная – от 37.5° до 39°. Такая температура часто возникает в первые 2-3 дня ОРВИ других инфекционных заболеваний. Если температура не снижается в течение недели, это повод для обращения к врачу и обследования на предмет осложнений.
  • Гиперпиретическая – выше 39°. Такая температура всегда опасна и может вызывать серьезные осложнения со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. Гиперпиретическая температура требует срочного снижения4.

Температуру от 38-38.5° имеет смысл снижать практически всегда, т. к. на этих цифрах обычно сильно ухудшается самочувствие и усиливаются симптомы интоксикации, угнетается работа нервной системы1.

Наверх к содержанию

Как бороться с повышенной температурой

Для снижения температуры при инфекционных заболеваниях используются нестероидные противовоспалительные препараты3,4.

Парацетамол – одно из самых популярных нестероидных противовоспалительных средств для снижения температуры4. Обладает не только жаропонижающим, но и обезболивающим и противовоспалительным действиями. Может применяться у детей, а также, строго по назначению врача, у кормящих матерей (в отличие от аспирина, который может вызвать опасные побочные эффекты).

Парацетамол содержится в линейке препаратов РИНЗА®5,6,7:

  • Таблетки РИНЗА®. Это средство, которое помогает снять симптомы простуды, отличается удобным форматом. Таблетки можно взять с собой на работу или учебу. РИНЗА® содержит комбинацию парацетамола и кофеина, что позволяет быстро справиться с симптомами слабости, сонливости, «тумана» в голове. Фенилэфрин и фенирамин помогают устранить заложенность и выделения из носа5.
  • Порошки РИНЗАсип® с витамином С. Порошок со вкусом черной смородины или цитрусовых можно растворить в горячей воде, добавить немного меда, чтобы получить согревающий напиток с приятным ароматом, который поможет в борьбе с симптомами простуды. Порошки содержат парацетамол, кофеин, фенилэфрин, фенирамин и аскорбиновую кислоту (витамин С), которая помогает поддержать иммунитет во время болезни6.
  • РИНЗАсип® для детей. Препарат содержит подходящие дозировки парацетамола и других действующих веществ для снятия симптомов простудных заболеваний у малышей. РИНЗАсип® для детей – это способ проявить заботу о ребенке во время болезни и помочь ему справляться с повышенной температурой, заложенностью носа, слабостью7.

В препаратах линейки РИНЗА® содержится не только парацетамол, но и другие активные компоненты, которые позволяют бороться с симптомами простуды:

  • заложенностью носа,
  • ринореей (обильными выделениями из носа),
  • снижением работоспособности,
  • болью в мышцах,
  • головной болью,
  • слабостью и т. д.5,6,7

Длительность курса лечения препаратами РИНЗА® составляет в среднем 5 дней и определяется продолжительностью лихорадки и других симптомов простуды5,6,7.

Наверх к содержанию

Чем еще можно помочь при высокой температуре

  • Отдых. Полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), избегание негативных переживаний и чрезмерных физических нагрузок помогут быстрее восстановиться организму. Отдых необходим нервной системе, он позволяет бороться со слабостью, рассеянностью внимания и сонливостью.
  • Обильное питье. Во время болезни рекомендуется пить как можно больше, например, морс, минеральную воду без газа, чай с медом и т. д. Жидкость активизирует работу почек и помогает быстрее выводить токсические вещества, образуемые бактериями и вирусами при простуде3.
  • Сбалансированное питание. Во время болезни желательно отказаться от тяжелой пищи (жареного, выпечки, жирного мяса) в пользу легкоусвояемых продуктов. Это овощи и фрукты, нежирное мясо, каши, супы, кисломолочные продукты. Дети часто отказываются от еды в первые дни болезни3: не стоит настаивать на том, чтобы ребенок ел как раньше. Достаточно предлагать малышу стакан питательной жидкости 1 раз в час (сок, молоко, компот) – это поможет поддержать силы и избежать обезвоживания.

Температура, будучи защитной реакцией, часто превращается в серьезную проблему1,4. Ее снижение позволяет улучшить самочувствие. Препараты от простуды РИНЗА® помогают снизить температуру и устранить другие неприятные симптомы простуды5,6,7. Можно подобрать оптимальное средство из линейки РИНЗА®: таблетки или порошки для взрослых, РИНЗАсип® с подходящей для детей дозировкой компонентов5,6,7.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература:

  1. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка. / Л.И. Калюжная, Д. А. Земляной // Педиатр том VI №1 2015, с.124-133.
  2. Е.Д. Белоусова. Фебрильные судороги: что о них должны знать педиатры / Российский вестник перинатологии и педиатрии №63(6), 2018, с.108–114.
  3. Делягин В. М. Лихорадка. Многообразие причин и сложность решения / На допомогу педiатру. №1 2013, с. 80-83.
  4. Чернышева О.Е. Гипертермический синдром у детей: механизмы развития, особенности течения, методы терапии. / Чернышева О.Е., Юлиш Е.И. / На допомогу педіатру, №3(38), 2012, с. 61-64.
  5. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
  6. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
  7. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821.

 

Клонико-тонические судороги представляют собой ритмичные сокращения мышц тела, во время которых происходят фазовые смены клонических (быстрых размашистых мышечных сокращений, следующих друг за другом через небольшой промежуток времени) и тонических (длительные мышечные сокращения, возникающие медленно и длящиеся продолжительное время) сокращений. Они характеризуются частыми подергиваниями мышц и переходят в длительное напряжение некоторых частей тела.

** Вторично-генерализованные судороги – вид генерализированных судорог, при которых наблюдаются сокращения некоторых групп мышц тела и конечностей. Для этого процесса характерно проявление локальных судорог, которые затем перетекают в припадок с утратой сознания. При их протекании в процесс задействованы оба полушария головного мозга.

Что делать при приступе

Cymraeg

На этой странице узнайте, что делать, если вы видите у кого-то тонико-клонический или фокальный приступ. Мы объясняем, чем вы можете помочь и когда вам следует вызвать скорую помощь.

Тонико-клонические (судорожные) припадки

Тонико-клонические припадки — это тип припадков, который распознает большинство людей. Раньше их называли большими припадками. Человек, страдающий тонико-клоническим приступом, сковывает, теряет сознание, падает на пол и начинает дергаться или конвульсии.Они могут посинеть вокруг рта из-за нерегулярного дыхания. Иногда они могут потерять контроль над своим мочевым пузырем или кишечником и прикусить язык или внутреннюю часть рта.

Вот как можно помочь, если вы заметили у кого-то тонико-клонический приступ.

Сделайте:

  • Защитите их от травм (уберите с них опасные предметы)
  • Укрепите им голову
  • Поищите удостоверение личности с эпилепсией или украшения, удостоверяющие личность — они могут дать вам информацию об их припадках и о том, что делать
  • Время как долго длится подергивание
  • Поддержите дыхание, осторожно поместив их в положение восстановления после прекращения рывков (см. рисунок)
  • Оставайтесь с ними, пока они полностью не восстановятся
  • Спокойно успокаивайте

Не :

  • Не сдерживайте их движения
  • Ничего не кладите им в рот
  • Не пытайтесь шевелить их, если они не находятся в опасности
  • Не давайте им есть или пить, пока они полностью не станут выздоровел
  • Не пытайтесь привести их к себе

Вызовите скорую помощь, если:

  • Вы знаете, что это их первое изъятие или
  • Вяленое мясо нг продолжается более пяти минут или
  • У них один тонико-клонический приступ за другим, не приходя в сознание между приступами или
  • Они ранены во время припадка или
  • Вы считаете, что им нужна срочная медицинская помощь

Фокальные припадки

Вы также можете услышать этот тип припадка, называемый частичным припадком.Человек, страдающий фокальным припадком, может не осознавать свое окружение или то, что он делает. У них могут быть необычные движения и поведение, например, хватание за одежду, причмокивание губ, частое глотание или блуждание.

Вот как можно помочь, если вы видите, что у кого-то фокальный припадок.

Сделайте:

  • Уведите их подальше от опасностей (например, дорог или открытых водоемов)
  • Оставайтесь с ними до полного выздоровления
  • Спокойно успокаивайте
  • Объясняйте все, что они могли пропустить

Не делайте:

  • Не сдерживайте их
  • Не действуйте таким образом, который может их напугать, например, делать резкие движения или кричать на них
  • Не предполагайте, что они знают, что происходит или что произошло
  • Не давайте им ничего есть или пить, пока они полностью не выздоровеют
  • Не пытайтесь привести их к себе

Вызовите скорую помощь, если:

  • Вы знаете, что это их первый припадок или
  • Припадок продолжается более пяти минут или
  • Они ранены во время захвата или
  • Вы считаете, что им нужна срочная медицинская помощь

Приступы в инвалидной коляске

Если человек, страдающий эпилепсией, пользуется инвалидной коляской или имеет проблемы с подвижностью, его терапевт или специалист по эпилепсии должен дать ему план ухода.Это должно включать совет о том, как помочь человеку, если у него припадок.

Вот несколько общих советов о том, как помочь больному припадком в инвалидной коляске.

Do:

  • Включите тормоза, чтобы стул не двигался.
  • Позвольте им оставаться на стуле во время приступа (если у них нет плана ухода, который предписывает их двигать). Перемещение их может привести к травмам и вам, и им.
  • Если они пристегнуты ремнем безопасности, оставьте их пристегнутыми
  • Если у них нет ремня безопасности или привязных ремней, осторожно поддерживайте их, чтобы они не выпали стула
  • Подбросьте им голову и осторожно поддержите ее.Подголовник, подушка или свернутое пальто могут быть полезны.

План ухода за пациентом должен давать советы о том, что делать после окончания припадка. Например, в нем должно быть указано, безопасно ли переместить их из инвалидной коляски в положение для восстановления.

Нельзя:

  • Не сдерживать их движения
  • Ничего не класть им в рот
  • Не давать им есть или пить, пока они полностью не выздоровеют
  • Не пытайтесь принести их вокруг

Судороги в воде

Посетите нашу страницу о спорте и отдыхе, чтобы узнать, что делать, если у кого-то случился припадок во время плавания.

Узнайте больше об припадках

Воспользуйтесь нашим коротким интерактивным обучающим модулем, чтобы узнать больше о различных типах припадков и о том, что делать, если они у кого-то есть.

Закажите информацию о первой помощи в магазине Epilepsy Action.

Информация по оказанию первой помощи на других языках

Beth i’w wneud pan fydd rhywun yn profi trawiad (валлийский)

Środek pierwszej pomocy w przypadku napadów drgدkowych (польский)

ض ہ دلب

Premiers secours pour des crises d’épilepsie (французский)

Erste Hilfe bei Krampfanfällen (немецкий)

Primeros auxilios para Конвульсии (испанский)

Первая помощь при судорожных припадках

Теперь вы можете пройти сертификацию по программе первой помощи при изъятии!

О тренинге по оказанию первой помощи при изъятии

90-минутный курс по распознаванию приступов и сертификации по оказанию первой помощи — это формальный тренинг, предлагаемый Фондом эпилепсии, который обучает людей:

  • Как распознать признаки припадка
  • Как правильно оказать первую помощь при припадке
  • Когда обращаться за помощью.

Ближайшие даты обучения для веб-семинаров под руководством инструкторов:

Зарегистрируйтесь для участия в веб-семинаре по оказанию первой помощи при изъятии

Вы будете перенаправлены на портал обучения эпилепсии, где вы сможете создать учетную запись и начать свой путь к получению сертификата по оказанию первой помощи при приступах.

Многие местные фонды эпилепсии предлагают местные курсы по оказанию первой помощи при приступах.

Фонд по борьбе с эпилепсией по месту жительства

Почему так важна первая помощь при изъятии?

Знание, как помочь кому-либо во время припадка, может иметь значение и спасти жизнь.Хотя существует много разных типов припадков, во время многих из них человек может быть сбит с толку, не осознавать, что происходит, или потерять сознание. Человек может получить травму во время припадка, припадок может длиться слишком долго, или припадки могут сгруппироваться.

Кто должен иметь сертификат оказания первой помощи при изъятии?

В то время как каждый должен знать основы оказания первой помощи при эпилептических припадках, получение сертификата по оказанию первой помощи при припадках поможет вам продвинуться дальше. Вы узнаете как об эпилепсии, так и о припадках, в том числе о том, как распознать признаки припадка и как использовать основные меры первой помощи, а также о том, когда необходима неотложная медицинская помощь.

Сертификат первой помощи при изъятии предназначен для людей, которые:

  • У кого-то из членов семьи, любимого человека или друга судороги.
  • У вас есть работа, на которой вы оказываете помощь людям с судорогами.
  • У вас есть работа, на которой вы работаете с общественностью или работаете с человеком, у которого есть судороги.
  • Тренерские или ведущие группы.

Как долго длится сертификация?

Срок действия сертификата — 2 года. Вам будет отправляться электронное письмо для повторной сертификации каждые 2 года с более коротким онлайн-курсом.

Доступны ли подразделения непрерывного образования?

Фонд эпилепсии назначен Национальной комиссией по санитарному просвещению, Inc.

Эта программа предназначена для сертифицированных специалистов по санитарному просвещению (CHES) и / или дипломированных специалистов по медицинскому просвещению (MCHES), которые могут получить до 1,5 общих контактных часов по вопросам образования Категории I. Максимальное количество доступных контактных часов для продвинутого уровня непрерывного образования — 0.ID провайдера: 121739.

Эта программа поддерживается Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS) в рамках гранта финансовой помощи по соглашению о сотрудничестве № 1NU58DP006256-04-00, CFDA 93.850, финансируется пользователя CDC / HHS. Содержание принадлежит авторам и не обязательно отражает официальную точку зрения или одобрение CDC / HHS или правительства США.

За дополнительной информацией обращайтесь в отдел общественного здравоохранения и образования Фонда эпилепсии по адресу programs @ efa.орг.

Первой линией реакции, когда у человека является припадок, является обеспечение общего ухода и комфорта и обеспечение безопасности человека. Информация здесь относится ко всем типам припадков. Здесь вы найдете конкретные шаги по реагированию на различные типы припадков.

Помните

Для большинства приступов первая помощь — это все, что необходимо. Шаги просты — Останься. Безопасно. Сторона — их может делать каждый.

Нажмите на изображение, чтобы загрузить
Английский плакат

Загрузить плакат первой помощи при изъятии

Плакат на упрощенном китайском

ОСТАВАЙТЕСЬ с этим человеком и начните отсчет времени припадка.

  • Сохраняйте спокойствие — это поможет сохранять спокойствие и другим. Спокойно и ободряюще разговаривайте с человеком во время и после приступа — это поможет, когда он оправится от приступа.
  • Проверьте медицинское удостоверение.
  • Посмотрите на часы и отсчитайте захват от начала до конца активного захвата.
  • Время припадка поможет вам определить, нужна ли экстренная помощь.
  • Хотя большинство припадков длятся всего несколько минут, припадки могут быть непредсказуемыми.Некоторые из них могут начаться с незначительных симптомов, но приводят к потере сознания или падению, которое может вызвать травму. Другие припадки могут закончиться за секунды.

Обеспечьте БЕЗОПАСНОСТЬ человека.

  • Отойдите или направьте подальше от опасных или острых предметов.
  • Если человек блуждает или сбит с толку, помогите ему избежать опасных ситуаций. Например, осторожно отводите их от транспортных средств, платформ поездов или метро, ​​с высоты или от острых предметов.
  • Призовите людей сделать шаг назад и дать человеку немного места.Просыпаться в толпе может смущать и сбивать с толку человека после припадка.
  • Попросите кого-нибудь остаться поблизости на случай, если потребуется дополнительная помощь.

Переверните человека на СТОРОНУ, если он не бодрствует и не осознает.

  • Сделайте так, чтобы человеку было максимально комфортно.
  • Ослабьте тесную одежду вокруг шеи.
  • Если они в курсе, помогите им сесть в безопасном месте.
  • Если они подвержены риску падения, судорожного или тонико-клонического припадка:
    • Положите их на пол.
    • Положите что-нибудь маленькое и мягкое под голову.
    • Переверните их на бок так, чтобы их рот был направлен к земле. Это предотвращает закупорку дыхательных путей слюной и помогает человеку легче дышать.
  • Во время конвульсии это может выглядеть так, будто человек перестал дышать. Это происходит, когда мышцы груди напрягаются во время тонической фазы припадка. Когда эта часть припадка заканчивается, мышцы расслабляются, и дыхание возобновляется.
    • Спасательное дыхание обычно не требуется во время этих вызванных судорожными припадками изменений дыхания человека.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ класть им в рот какие-либо предметы.

  • Не кладите человеку в рот такие предметы, как ложка, палка или бумажник.
    • Не волнуйтесь — человек не может проглотить язык во время припадка.
    • Мышцы челюсти и лица могут напрягаться во время припадка, заставляя человека укусить. Если это произойдет, когда что-то находится во рту, человек может сломать и проглотить этот предмет или сломать зубы!
  • Спасательные лекарства, которые помещаются в щеку, могут быть введены, если это рекомендовано их медицинской бригадой.
  • Не давайте человеку пить воду, таблетки или пищу, пока он не проснется. Пища, жидкость или таблетки могут попасть в легкие, а не в желудок, если они попытаются выпить или поесть, не осознавая полностью.

НЕ сдерживать.

  • Попытка остановить движение или насильственно удержать человека не останавливает припадок.
  • Сдерживание человека может привести к травмам и сделать человека более растерянным, возбужденным или агрессивным. Во время припадка люди не дерутся специально.Но если их сдерживать, когда они сбиты с толку, они могут реагировать агрессивно.
  • Если человек пытается ходить, позвольте ему пройти в безопасном закрытом помещении, если это возможно.

ОСТАВАЙТЕСЬ с ними, пока они не проснутся и не бодрствуют после припадка.

  • Большинство приступов заканчиваются за несколько минут.
  • Травма может произойти во время или после припадка, требуя помощи других людей.
  • Если кажется, что человек задыхается, поверните его на бок и позовите помощь.Если они не могут самостоятельно кашлять и прочистить дыхательные пути или у них возникают затруднения с дыханием, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.
  • Будьте чуткими и поддерживающими. Попросите других сделать то же самое.
    • Судороги могут быть пугающими как для человека, страдающего одним, так и для других. Люди могут быть смущены или сбиты с толку из-за того, что произошло. Помните об этом, когда человек просыпается.
    • Убедите человека, что он в безопасности.
    • Как только они проявят бдительность и смогут общаться, расскажите им, что произошло, очень простыми словами.
    • Предложите остаться с человеком, пока он не будет готов вернуться к нормальной деятельности, или позвоните кому-нибудь, чтобы он остался с ним.

Когда звонить 911

  • Приступ длится более 5 минут
  • Повторные изъятия
  • Затрудненное дыхание
  • Захват в воде
  • Человек ранен, беременен или болен
  • Человек не возвращается в обычное состояние
  • Первое изъятие
  • Человек обращается за медицинской помощью

Узнать больше

Посетите наш интернет-магазин

В нашем интернет-магазине также есть плакаты, брошюры, закладки и многое другое о первой помощи при изъятиях.Многие из них доступны как на английском, так и на испанском языках, а также доступны для скачивания в цифровом виде.

Получите инструменты, необходимые для повышения осведомленности о первой помощи при припадках.

Помощь человеку во время припадка

Обзор темы

Если вы видите кого-то, у кого припадок, сохраняйте спокойствие. Хотя судороги длятся долго, обычно они длятся не более 60–90 секунд. Приведите время к припадку, если можете. Если припадок длится более 5 минут или человек беременен (независимо от того, как долго продолжается припадок), немедленно позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи .

Судорожный припадок может быть страшным, особенно если вы никогда его раньше не видели. Приступ временно мешает мышечному контролю, движению, речи, зрению или осознанию. Это может вызвать сильную дрожь всего тела человека в течение от нескольких секунд до нескольких минут, и он или она может потерять сознание.

Приступы могут быть от легких до тяжелых, и они по-разному влияют на людей. Даже если вы можете чувствовать себя беспомощным рядом с кем-то, у кого припадок, и вам трудно смотреть, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Как помочь при припадке

  • Берегите человека от травм.
    • Не позволяйте ему упасть, если можете, или попытайтесь аккуратно уложить человека на пол.
    • Попробуйте переместить мебель или другие предметы, которые могут травмировать человека во время припадка.
    • Если у человека судорожный припадок, и когда вы приедете, попробуйте положить его или ее на бок, чтобы жидкость могла вытекать изо рта. Но будьте осторожны, чтобы не надавливать на тело человека слишком сильно.
  • Ничего не с силой, в том числе пальцами, в рот человека.
  • Не пытайтесь удерживать человека. Это может вызвать травму, например вывих плеча.

Как помочь после припадка

    На что следует обращать внимание во время припадка

    Вы можете предоставить ценные отзывы врачу, лечащему человека, у которого возник припадок.Постарайтесь запомнить:

    • Как двигалось тело человека.
    • Сколько длился захват.
    • Как действовал человек до изъятия.
    • Как действовал человек сразу после захвата.
    • Получил ли человек телесные повреждения в результате захвата.

    Когда обращаться за неотложной помощью

    Судороги не всегда требуют срочной помощи. Но немедленно позвоните в службу 911 или в другую службу экстренной помощи , если:

    • Человек, страдающий припадком, перестает дышать более чем на 30 секунд.После звонка в службу 911 или в другие службы экстренной помощи начните искусственное дыхание.
    • Приступ длится более 5 минут. (Человек мог войти в опасное для жизни состояние затяжного припадка, называемого эпилептическим статусом.)
    • Возбужденная беременна (независимо от того, как долго длится припадок).
    • В течение 24 часов происходит более одного изъятия.
    • Человек, страдающий приступом, не реагирует нормально в течение 1 часа.
    • У человека появились новые симптомы, например проблемы с ходьбой, речью или четкостью мышления.
    • У человека высокая температура.
    • Припадок возникает после того, как человек пожаловался на внезапную сильную головную боль.
    • Судорожный припадок после травмы головы.
    • У больного диабетом судорожный припадок. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) или очень высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) могут вызвать судороги у человека, страдающего диабетом.
    • Припадок возникает после употребления яда или вдыхания паров.
    • Человек жалуется на сильную боль после пробуждения или у него поднимается температура в течение 24 часов после приступа.

    Список литературы

    Консультации по другим работам

    • Каплан П.В. (2007). Судорожные расстройства. В NH Fiebach et al., Eds., Principles of Ambulatory Medicine, 7th ed., Pp. 1504–1531. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

    кредитов

    Текущий по состоянию на: 8 апреля 2021 г.

    Автор: Healthwise Staff
    Медицинский обзор:
    Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
    Мартин Дж.Габица, доктор медицины, семейная медицина,
    , Кэтлин, Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
    , Стивен К. Шехтер, доктор медицины, так и неврология,

    По состоянию на: 8 апреля 2021 г.

    Автор: Здоровый персонал

    Медицинский обзор: Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия и Мартин Дж. Габика, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина и Стивен К.Schachter MD — Неврология

    Первая помощь при припадках — Epilepsy Australia Ltd

    Нередко, когда становится свидетелем припадка, особенно в первый раз, он испытывает страх и беспомощность.

    Однако, распознавая физические признаки припадков и зная соответствующие меры первой помощи, и, прежде всего, сохраняя спокойствие, вы можете помочь.

    Ваши действия зависят от типа припадка. Здесь описаны наиболее распространенные типы припадков и рекомендуемые меры по оказанию первой помощи.

    Загрузите плакат по оказанию первой помощи при изъятии здесь

    (ранее называлось grand mal seizures)

    Во время тонического клонического припадка тело человека застывает, и он падает на землю [тоническая фаза]. Затем их конечности начинают подергиваться в сильных, симметричных, ритмичных движениях [клоническая фаза]. Человек может потечь изо рта, посинеть или покраснеть на лице и иногда потерять контроль над своим мочевым пузырем и / или кишечником.

    Хотя на этот тип припадка может быть страшно смотреть, сам припадок вряд ли нанесет серьезный вред человеку, у которого возник припадок.Однако они могут рвать или прикусить язык и иногда могут травмироваться, если ударяются о близлежащие предметы при падении или конвульсиях. Приступ обычно прекращается через несколько минут. В это время человек обычно смущен и сонлив. У них может болеть голова, и они хотят спать. Эта сонливость может длиться несколько часов.

    ** В случае припадка следуйте инструкциям в индивидуальном плане лечения припадков.

    Однако, если вы не знаете этого человека или нет плана обслуживания:

    Первая помощь при тонико-клонических припадках

    ДО

    • Сохраняйте спокойствие — оставайтесь с человеком.
    • Время захвата.
    • Беречь от травм — убирать из зоны все твердые предметы.
    • Защитите голову — подложите под голову что-нибудь мягкое и снимите тесную одежду.
    • Осторожно перекатите человека на бок, как только это возможно, и сильно надавите уголком челюсти вперед, чтобы облегчить дыхание. Человек не может «проглотить свой язык», но язык может двигаться назад, вызывая серьезную блокировку дыхания.
    • Оставайтесь с человеком, пока приступ не закончится естественным образом, и спокойно поговорите с ним, пока он не придет в сознание, обычно в течение нескольких минут.
    • Убедите человека, что он в безопасности и что вы останетесь с ним, пока он выздоравливает.

    НЕ

    • сдерживать движения человека.
    • всунуть что-нибудь в рот.
    • Дайте человеку воду, таблетки или еду, пока он не придет в состояние полной боевой готовности.

    После захвата человека следует уложить на бок. Имейте в виду, что существует небольшой риск рвоты после приступа, прежде чем человек полностью насторожится. Поэтому следует повернуть голову человека так, чтобы рвота вытекла изо рта, не вдыхая его. Оставайтесь с человеком, пока он / она не выздоровеет (от 5 до 20 минут).

    Вызов скорую — 000 — если:

    • судорожная активность длится 5 или более минут или быстро следует второй приступ.
    • Человек не реагирует более 5 минут после прекращения припадка.
    • У человека больше припадков, чем обычно.
    • Человек получил травму, посинел лицо или проглотил воду.
    • человек беременна.
    • Вы знаете или думаете, что это первый припадок у человека.
    • Вы чувствуете себя некомфортно, имея дело с припадком в то время.

    NB: Продолжительные, непрерывные или повторяющиеся тонические клонические припадки требуют неотложной медицинской помощи.

    (ранее называвшиеся частичными припадками)

    При этом типе припадка человек может казаться невосприимчивым и сбитым с толку, поскольку его сознание нарушено. Могут присутствовать автоматические движения, такие как чмокание губами, блуждание или неуклюжее движение руки. Он или она может демонстрировать неподобающее поведение, которое может быть ошибочно принято за алкогольное / наркотическое опьянение или психическое расстройство.

    ** В случае припадка следуйте инструкциям индивидуального плана лечения припадков


    Однако, если вы не знаете этого человека или нет плана обслуживания:

    Первая помощь при фокальных припадках

    • Во время фокального припадка вам может потребоваться осторожно провести человека мимо препятствий и прочь от опасных мест.
    • Когда припадок закончится, спокойно поговорите с человеком, когда он вернется в сознание, и спросите, все ли с ним в порядке.
    • Убедите человека, что он в безопасности и что вы останетесь с ним, пока он выздоравливает.

    Вызов скорую — 000 — если:

    • захват длится 5 или более минут, или быстро следует второй приступ.
    • Человек остается без ответа более 5 минут после прекращения припадка.
    • У человека больше припадков, чем обычно.
    • Человек получил травму, посинел лицо или проглотил воду.
    • человек беременна.
    • Вы знаете или думаете, что это первый припадок у человека.
    • Вы чувствуете себя некомфортно, имея дело с припадком в то время.

    (ранее называлось petit mal seizures)

    Припадок на месте приводит к потере сознания на короткое время.Человек смотрит рассеянно, глаза могут подниматься вверх и мерцать. Это может быть ошибочно принято за мечтание.

    Первая помощь при отсутствии на работе

    • Признать, что конфискация произошла.
    • Успокойте человека, а
    • Повторите любую информацию, которая могла быть упущена во время изъятия

    Если у кого-то начинается припадок, когда он прикован к инвалидной коляске, сидит в автобусе, поезде или трамвае или привязан к детской коляске:

    ДО

    • Защитите людей, не допуская их падения при отсутствии ремня безопасности.
    • Убедитесь, что кресло-коляска или коляска надежно закреплены.
    • Защитите человека, поддерживая его голову. Что-нибудь мягкое под голову поможет, если нет формованного подголовника.
    • Проверьте, нужно ли перемещать твердые предметы, которые могут особенно повредить руки и ноги.
    • Сознание обычно возвращается в течение нескольких минут.
    • Успокойте человека и расскажите ему, что произошло.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Когда приступ закончится, вам необходимо убедиться, что дыхательные пути свободны.Это может включать удаление пищи или рвоты изо рта и поддержание головы для поддержания чистоты дыхательных путей. В конце припадка может быть целесообразным или нецелесообразным снимать человека со стула. Это будет зависеть от вашей оценки проблем безопасности как для вас, так и для них.

    НЕЛЬЗЯ

    • Попробуй остановить захват.
    • Положите что-нибудь в рот человеку.
    • Попытайтесь снять их со своего места, в большинстве случаев сиденье обеспечивает некоторую поддержку.

    Позвоните в скорую помощь 000, если:

    • Припадок длится 5 или более минут, или быстро следует второй приступ.
    • Человек без сознания в течение 5 минут после прекращения припадка.
    • Человек ранен.
    • Человек беременен или болен диабетом.
    • Вы знаете или думаете, что это первый припадок у человека.
    • Вы знаете или думаете, что это первый припадок у человека.
    • Вы сомневаетесь.

    В определенных ситуациях потеря сознания особенно опасна, и неотложная помощь должна выходить за рамки обычных процедур. Захват воды — ситуация опасная для жизни.

    При припадке в воде, например: ванна, бассейн:

    • Поддерживайте человека в воде, наклонив голову так, чтобы лицо и голова оставались над поверхностью.
    • Выньте человека из воды, как только прекратятся активные движения приступа.
    • Проверьте, дышит ли человек и есть ли у него пульс. Если они не дышат, но у них есть пульс, начинайте реанимацию изо рта в рот и немедленно звоните по номеру 000. Оператор будет инструктировать вас шаг за шагом, пока приедет скорая помощь.
    • Даже если кажется, что человек полностью выздоровел, вызовите скорую помощь. Человек должен пройти полное медицинское обследование, так как вдыхание воды может вызвать повреждение легких или сердца.

    Меры предосторожности: Если припадок произошел вне воды во время плавания, человек не должен продолжать заниматься плаванием или водными видами спорта в этот день, даже если кажется, что человек полностью выздоровел.

    Выживание, поддержка и благополучие

    Научиться справляться с эпилепсией так же важно, как и лечить ее. Эпилепсия в некоторой степени повлияет на вашу повседневную жизнь, и осознание таких вещей, как ее эмоциональное воздействие, проблемы на работе, проблемы безопасности и многое другое, может помочь вам лучше управлять своим состоянием и повседневной жизнью. Каждый справляется по-разному и может иметь разный уровень потребностей. Используйте эти стратегии, чтобы выяснить, что лучше для вас, и заручиться помощью других, работая над их использованием.

    Иллюстрация Verywell

    эмоциональный

    Диагноз эпилепсии может быть разрушительным из-за измененного пути, который, как вы знаете, впереди. Это состояние не только влияет на вас физически в виде припадков, но также может влиять на вас эмоционально, вызывая чувство горя, печали или даже гнева.

    Хотя может показаться заманчивым не узнавать о своей эпилепсии, изучение причин вашего заболевания, а также методов лечения, которые вам прописывает врач, может быть очень полезным.Это также помогает отделить факты от мифов и заблуждений, которые вы, возможно, слышали об эпилепсии. Веб-сайт Verywell и Фонда эпилепсии — отличное место для начала.

    Депрессия, по оценкам, поражает каждого третьего человека, страдающего эпилепсией, в какой-то момент своей жизни. Если вы заметили симптомы клинической депрессии и / или беспокойства у себя или своего ребенка с эпилепсией, поговорите со своим врачом.

    Лечение депрессии может значительно улучшить качество вашей жизни.Также может быть полезно вести дневник. Запись своих мыслей поможет вам разобраться в своих чувствах.

    Эпилепсия может быть тернистым путешествием, и важно, чтобы у вас был медицинский работник, с которым вам комфортно и который понимает, какие эмоциональные взлеты и падения вы испытаете.

    Если вы не можете сказать то же самое о своем, возможно, пришло время найти новый. Скорее всего, вы будете видеть этого человека довольно часто в обозримом будущем, поэтому убедитесь, что это тот, кому вы можете доверять и с которым можно открыто общаться.Возможность обсудить свои проблемы и прогресс с вашим лечащим врачом поможет вам найти лучшее лечение эпилепсии и придаст вам уверенности. Вы можете использовать приведенное ниже руководство для обсуждения для поставщиков медицинских услуг, чтобы начать разговор.

    Руководство по обсуждению для поставщика медицинских услуг при эпилепсии

    Получите наше руководство для печати на прием к следующему врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

    Отправить руководство по электронной почте

    Отправить себе или любимому человеку.

    Зарегистрироваться

    Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.

    Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Физический

    Эпилепсия может повлиять на физические аспекты вашей жизни, такие как сон и упражнения. Определенные привычки могут помочь уменьшить физическое воздействие.

    Принимайте лекарства в соответствии с указаниями

    Лекарства, которые вы принимаете для контроля над приступами, жизненно важны для вашего лечения. Важно никогда не пропускать прием, потому что это может означать потерю контроля над приступами.Точно так же вы никогда не должны полностью прекращать прием лекарств без одобрения и наблюдения вашего лечащего врача, поскольку это может привести к серьезным осложнениям и даже смерти.

    Если побочные эффекты от вашего лекарства становятся очень неприятными или если рецепт не позволяет полностью контролировать приступы, обсудите это со своим лечащим врачом. Он или она может решить изменить вашу дозу, изменить лекарство или добавить другое лекарство или лечение к вашему режиму.

    Поскольку строгое соблюдение режима приема лекарств является абсолютной необходимостью, полезно иметь в виду следующие советы:

    • Купите недорогой органайзер для таблеток и наполните его на неделю раньше срока.Это также может помочь отмечать принимаемые вами лекарства, когда вы их принимаете, на бумаге или в приложении.
    • Установите на часах или смартфоне будильник, чтобы напоминать вам о приеме лекарства, или подумайте об использовании приложения для приема лекарств. Не бойтесь привлечь кого-нибудь, например партнера или друга, чтобы он вам напомнил, по крайней мере, на раннем этапе.
    • Если вы не можете позволить себе лекарства, поговорите со своим врачом. Некоторые фармацевтические компании предлагают планы скидок в зависимости от дохода. Ваш лечащий врач также может переключить вас на менее дорогие лекарства.
    • Если у вас возникли тошнота и рвота по какой-либо причине, из-за которой вы не можете принимать лекарство, немедленно обратитесь к своему врачу. Иногда необходимы лекарства от внутривенных судорог, пока вы снова не сможете принимать пероральные лекарства.
    • Регулярно обновляйте заправки. Всегда старайтесь повторно принимать лекарства за три-четыре дня до назначенного срока (и дольше, если вы получаете рецепты по почте). Если вы планируете поездку, заранее поговорите со своим фармацевтом; он или она может сотрудничать с вашей страховой компанией, чтобы предоставить исключение для досрочного пополнения запасов или организовать получение лекарств по рецепту в другой аптеке.

    Делаете операцию?

    Если вам предстоит операция, и вам сказали голодать заранее, вам все равно следует принимать противосудорожные препараты, запивая небольшим глотком воды, если только ваш невролог не скажет вам иное. Убедитесь, что хирургическая бригада знает о вашей эпилепсии, а ваш невролог знает об операции.

    Высыпайся достаточно

    Для многих людей недосыпание является серьезным триггером судорог. Количество и качество сна могут повлиять на продолжительность, частоту, время и возникновение приступов.Из-за этого важно расставить приоритеты во сне и работать над тем, чтобы он был максимально качественным.

    Если у вас ночные припадки, они могут заставить вас часто просыпаться и получать лишь фрагментированный легкий сон. Это может привести к дневной сонливости. Поговорите со своим врачом, если из-за приступов вы теряете сон, поскольку в целом это может привести к большему количеству припадков.

    Некоторые лекарства для предотвращения судорог могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость, бессонница или трудности с засыпанием или засыпанием.Обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом, если эти нарушения сна серьезны или не проходят. Вместо этого вы можете попробовать другое лекарство.

    Не исключайте спорт и развлечения

    В прошлом людям, страдающим эпилепсией, часто не разрешали заниматься спортом. Но упражнения полезны при эпилепсии, поэтому следует поощрять активность. Однако мудрый выбор занятий очень важен.

    Международная лига против эпилепсии (ILAE) предоставляет рекомендации, которые медицинские работники могут использовать, чтобы рекомендовать физическую активность людям любого возраста, страдающим эпилепсией.

    Различные виды упражнений, занятий и занятий спортом делятся на три категории в зависимости от степени риска. Если у вас эпилепсия, ваш лечащий врач порекомендует физическую активность в зависимости от типа приступов и частоты их возникновения.

    Поговорите со своим врачом о том, какие занятия и виды спорта подходят вам и вашему состоянию, и обязательно поговорите с тренерами о вашей ситуации и мерах безопасности на случай, если во время участия у вас случится припадок.

    Социальные сети

    Взаимодействие с другими людьми, у которых также есть эпилепсия, может не только помочь вам справиться с эпилепсией, но и помочь вам справиться с ней. Получение советов, советов и рассказ об опыте других также может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и одиноким.

    Есть групп поддержки , которые встречаются лицом к лицу, но есть также много онлайн-форумов, специально посвященных людям, страдающим эпилепсией. У Фонда эпилепсии есть форумы сообщества, чат и круглосуточная линия помощи, где можно ответить на вопросы.Вы также можете связаться с вашим местным филиалом Фонда эпилепсии, который является прекрасным источником информации, поддержки и образования.

    Ваши близкие также являются важными союзниками. Разговор с друзьями и семьей об эпилепсии открывает путь к пониманию и принятию как для вас, так и для них. Сообщите им, что происходит во время припадков, что является неотложной ситуацией и как вы себя чувствуете после этого диагноза.

    Возможно, вы захотите рассказать коллегам о своем диагнозе и о том, как справиться с припадком.Если вы будете готовы к ситуации, в которой у вас случится припадок, особенно если он перейдет в чрезвычайную ситуацию, это поможет всем вам меньше беспокоиться.

    Вот общий список того, что делать, если у кого-то случился приступ — совет, которым вы можете поделиться с теми, с кем проводите много времени:

    • Сохраняйте спокойствие. Судороги могут быть пугающими, но многие приступы, как правило, безвредны и проходят в течение нескольких минут.
    • Отодвиньте человека от всего, что может причинить ему вред, если припадок сопровождается конвульсиями.
    • Переверните человека на бок.
    • Ничего не кладите человеку в рот.
    • Задержите приступ как можно точнее.
    • Внимательно наблюдайте, что происходит во время захвата. Если у вас есть разрешение человека заранее, запишите его на видео, потому что это может быть полезно для лечения.
    • Если припадок длится более пяти минут, за ним следует другой припадок, человек не просыпается, или если человек проинструктировал вас обращаться за помощью при возникновении припадка любого рода, обратитесь за неотложной помощью.
    • Если вы не уверены, нужна ли этому человеку экстренная помощь, все равно позвоните. Лучше быть излишне осторожными.
    • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.

    Практический

    Когда дело доходит до того, чтобы справиться с эпилепсией, нужно подумать о всевозможных практических аспектах.

    Время экрана

    Видеоигры, компьютеры, планшеты и смартфоны — большая часть нашей культуры, вы можете беспокоиться о быстро движущихся изображениях и мигающих или ярких огнях, вызывающих судороги, особенно если это ваш ребенок, страдающий эпилепсией.

    Мигающий или яркий свет может вызвать припадки, но это случается только у 3 процентов людей, страдающих эпилепсией.

    Это заболевание, известное как светочувствительная эпилепсия, чаще встречается у детей и подростков, особенно у тех, у кого есть ювенильная миоклоническая эпилепсия или генерализованная эпилепсия, и редко когда дети становятся взрослыми.

    Для людей, страдающих светочувствительной эпилепсией, обычно требуется правильная комбинация определенных факторов, чтобы вызвать приступ: определенный уровень яркости, скорость мигания света, длина волны света, расстояние от света и контраст между фоном и источник света.

    Держитесь подальше от проблесковых маячков, сядьте на расстоянии не менее двух футов от экранов телевизоров в хорошо освещенной комнате, используйте компьютерный монитор с защитой от бликов и уменьшите яркость экранов. Лекарства хорошо помогают контролировать многие случаи светочувствительной эпилепсии.

    Воздействие этих раздражителей не вызывает развития светочувствительной эпилепсии. Либо у кого-то есть такая чувствительность, либо нет.

    Школа

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 470 000 детей в США страдают эпилепсией.Это означает, что в большом количестве школьных округов по всей стране в какой-то момент были зачислены или были ученики с эпилепсией. Однако эпилепсия у каждого человека индивидуальна.

    Ваша работа как родителей — отстаивать потребности ребенка. Для этого вам необходимо понять, в чем состоят эти потребности и какие варианты доступны вашему ребенку в школе. Закон об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA) был написан, чтобы помочь родителям и учащимся найти поддержку.

    Поскольку эпилепсия часто возникает при таких состояниях, как аутизм, нарушения обучаемости или расстройства настроения, каждый ребенок сталкивается с уникальными проблемами. В школьной среде потребности ребенка подразделяются на три категории, в том числе:

    Медицинский

    Вашему ребенку может потребоваться помощь в приеме противосудорожных препаратов и / или специальная диета, а также помощь в лечении судорог, если они возникнут в школе. Если есть школьная медсестра, она будет вашим источником и должна быть в курсе всего, что связано с ситуацией вашего ребенка, от потенциальных побочных эффектов лекарств до факторов стресса, которые могут вызвать приступ.Учителям вашего ребенка также может потребоваться обучение работе с припадками. Хорошая идея — поговорить с администрацией школы, школьной медсестрой и воспитателями вашего ребенка о плане реагирования на припадки до начала учебного года.

    Академический

    Даже если у вашего ребенка нет трудностей в обучении, эпилепсия может повлиять на внимание и память. Судороги могут помешать вашему ребенку делать записи, обращать внимание или участвовать в уроке, а противосудорожные препараты могут вызвать сонливость или затуманенность. .Эти вопросы следует обсудить и до начала занятий в школе. Вашему ребенку может потребоваться участие в индивидуальном учебном плане (IEP) или плане 504, оба из которых будут разработаны с учетом его или ее конкретных потребностей. Вы можете узнать больше о правах, которые ваш ребенок имеет в широком диапазоне услуг и поддержки в школе в подробном и подробном руководстве от Фонда эпилепсии.

    Социальные потребности

    Дети с эпилепсией иногда сталкиваются с серьезными социальными проблемами либо из-за самой эпилепсии, либо из-за сопутствующих состояний, таких как расстройства настроения или аутизм.Сверстники могут не понимать эпилепсию и бояться ее. Участие в определенных мероприятиях может быть невозможно по медицинским показаниям. Лекарства могут иметь побочные эффекты, такие как сонливость, из-за которых вашему ребенку трудно общаться с другими людьми. План IEP или 504 может помочь решить социальные проблемы, предоставив вашему ребенку условия для участия в мероприятиях и мероприятиях. Работа над социальными навыками также может быть полезной.

    Домашняя безопасность

    Когда у вас эпилепсия, особенно если вам трудно с ней справиться, важно подумать о том, чтобы сделать свой дом безопасным местом на случай припадка.Вид изменений, которые вы сделаете, будет зависеть от того, какие у вас приступы, как часто они у вас возникают, контролируются ли они, и, возможно, от вашего возраста.

    Вот несколько советов, которые помогут сделать ваш дом и повседневную деятельность безопаснее:

    • Принимайте душ вместо ванны. Из-за возможности приступа в любом месте и в любое время люди с эпилепсией имеют гораздо более высокий риск утонуть во время плавания или купания, чем другие. Если у вашего ребенка эпилепсия, и он или она слишком молод для принятия душа, обязательно оставайтесь с ним или с ней во время купания.
    • Поговорите или пойте в душе, чтобы люди, живущие с вами, знали, что с вами все в порядке.
    • Повесьте дверь в ванную так, чтобы она распахивалась. Таким образом, если у вас случится припадок, пока вы находитесь в ванной, кто-нибудь сможет помочь, даже если вы заблокируете дверь.
    • Вместо того, чтобы запирать дверь, используйте табличку, чтобы показать, что ванная комната занята.
    • Используйте нескользящие полоски на дне ванны.
    • Установите поручень в ванну или душ.
    • Используйте занавеску для душа вместо душевой двери.Это значительно упрощает доступ кого-либо еще, чтобы помочь вам в случае необходимости.
    • Если у вас частые судороги или судороги приводят к падению, сядьте в ванну или используйте стул для душа с ручной насадкой для душа.
    • Избавьтесь от беспорядка в доме. Чем больше у вас вещей, тем больше вероятность того, что вы получите травму в случае припадка.
    • Используйте защитную прокладку или покрытие на любых острых краях или углах. Закрепляйте на якорях тяжелые предметы, которые могут упасть и поранить вас, если вы столкнетесь с ними, например телевизоры, компьютеры и книжные шкафы.
    • Если вы живете один, подумайте о системе медицинского оповещения, чтобы в случае необходимости получить помощь.
    • Осмотрите каждую комнату, чтобы увидеть, что может быть потенциально опасным, если у вас или у вашего ребенка будет припадок. Если вам нужна помощь, поговорите со своим врачом о потенциальных ресурсах.

    Проблемы с памятью

    Проблемы с памятью очень распространены при эпилепсии. Эпилепсия может повлиять на объем вашего внимания и способность обрабатывать, хранить и извлекать информацию.Если у вас проблемы с памятью:

    • Составьте список дел, содержащий напоминания, такие как крайние сроки, важные задачи на этот день и встречи.
    • Используйте календарь, чтобы напоминать вам о важных датах, будь то бумажный или цифровой.
    • Держите ручку и лист бумаги поблизости, в кармане или сумочке, чтобы записывать / напоминать вам о важных разговорах, которые у вас могли быть в тот день, о новом задании, которому вы, возможно, научились на работе, или важном номере телефона.Вы также можете использовать для этого свой смартфон.

    Также неплохо записывать все, что связано с вашей эпилепсией, от симптомов до чувств и переживаний. Это может помочь вам и вашему лечащему врачу определить триггеры приступов и отслеживать ваш прогресс.

    Рабочие вопросы

    Несмотря на множество вариантов лечения, которые могут помочь справиться с припадками, вы можете опасаться, что у вас возникнут проблемы с получением работы или сохранением ее, даже если ваши припадки хорошо контролируются.Однако исследования показывают, что работающие люди с эпилепсией имеют лучшее качество жизни, поэтому есть хороший стимул для того, чтобы получить и сохранить работу.

    Это миф, что если у вас эпилепсия, вы менее способны выполнять работу, чем другие. Люди с эпилепсией хорошо работают во многих сферах деятельности, включая высокие должности. Сообщается, что у председателя Верховного суда Джона Робертса после припадка в 2007 году была диагностирована эпилепсия.

    Дискриминация

    Существуют федеральные законы и законы штата, которые призваны предотвратить дискриминацию работодателей в отношении людей, страдающих эпилепсией.Один из этих законов, Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA), запрещает дискриминацию в отношении людей с любым типом инвалидности.

    Например, работодателям запрещено спрашивать, есть ли у вас эпилепсия или какое-либо другое заболевание, до того, как будет сделано предложение о работе, и вы не обязаны раскрывать свое состояние во время этого процесса. Работодатели могут спросить о вашем состоянии здоровья и даже потребовать медицинского осмотра после предложения о работе, но они должны относиться ко всем соискателям одинаково.

    Есть несколько веских причин сообщать о своей эпилепсии своему работодателю, а также есть несколько веских причин не делать этого.Это личное решение, а не требование.

    Если ваша работа требует скринингового теста на наркотики в моче, имейте в виду, что если вы принимаете противосудорожные препараты, такие как фенобарбитал, для лечения эпилепсии, эти лекарства могут дать положительные результаты теста.

    Особые помещения

    Если у вас эпилепсия, вам не нужны специальные приспособления, пока вы на работе. Однако, как и при любом хроническом заболевании, очень важно принимать лекарства и заботиться о себе и своем здоровье в целом.Если у вас очень ответственная работа, требующая многочасовой работы или работы в разные смены, убедитесь, что вы достаточно спите и не пропускаете прием лекарств.

    Безопасность

    Безопасность работы также важна, особенно если ваши приступы полностью не контролируются. Есть много небольших настроек, которые вы можете сделать, чтобы ваша рабочая среда была более безопасной в случае припадка, когда вы находитесь на работе. Вы также можете вместо этого подумать о работе из дома.

    Требования безопасности для позиций, на которых вы должны управлять автомобилем, варьируются от штата к штату. Если у вас эпилепсия, в некоторых штатах может потребоваться, чтобы у вас не было припадков в течение определенного периода времени, прежде чем вам разрешат водить машину, в то время как в других может потребоваться одобрение поставщика медицинских услуг.

    Слово от Verywell

    Когда вы научитесь справляться с эпилепсией, будьте терпеливы по отношению к себе. Ожидайте, что у вас будут лучшие и худшие времена, и знайте, что то, что вы переживаете, является обычным и естественным.Изменения, которые сейчас кажутся сложными или невозможными, со временем станут второй натурой. Вносите небольшие изменения, по одному, и продолжайте двигаться вперед. И не стесняйтесь обращаться за помощью, в том числе к специалисту по психическому здоровью, если она вам нужна.

    Часто задаваемые вопросы

    • Можно ли употреблять алкоголь, если у вас эпилепсия?

      Попросите вашего поставщика медицинских услуг убедиться. Небольшие количества могут быть нормальными, но многие люди с эпилепсией подвержены риску судорог, если они выпивают три или более алкогольных напитка в день.Лекарства от судорог также могут снизить вашу толерантность к алкоголю.

    • Стоит ли есть определенные продукты, если у вас эпилепсия?

      Если ваша эпилепсия плохо контролируется с помощью лекарств, ваш лечащий врач может предложить попробовать кетогенную диету, диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая может помочь контролировать судороги. Кетогенная диета требует определенных измерений калорий, белков и жидкости, и ее трудно соблюдать. Перед тем, как попробовать эту диету, вы должны получить одобрение врача и рекомендации диетолога, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества.

    Как помочь больному эпилепсией

    Не многие люди знают, как реагировать, наблюдая за кем-то, у кого припадок. Хотя припадки довольно распространены, люди не привыкли видеть их лично.

    Есть много разных типов припадков. Наиболее распространенный пример — большой припадок, сопровождающийся резкими мышечными сокращениями и потерей сознания. Другие типы приступов менее очевидны и могут включать в себя причмокивание губ, пристальный взгляд, потерю сознания, необычные движения пальцев или повторяющееся жевание или глотание.По сути, судороги являются результатом аномальных электрических разрядов в небольшой области или широко распространены по всему мозгу, почти как аномальный всплеск электрической активности. Клиническое проявление этой активности зависит от того, какая часть мозга задействована.

    Пара простых вмешательств может значительно снизить вероятность травмы в результате припадка:
    Обеспечьте их безопасность

    Наблюдая за кем-то в припадке, обратите внимание на окружающую обстановку и положение.Если человек сидит или стоит, помогите опустить его на землю. Часто, если повернуть их на бок, рот и дыхательные пути остаются открытыми. Постарайтесь отодвинуть все легко передвижные объекты, на которые они могут удариться или потенциально упасть.

    Не пытайтесь удерживать человека каким-либо образом, так как это может нанести еще больший вред. Важно помнить, что важна и ваша собственная безопасность. Часто очень сильные судороги или падение могут привести к травмам у тех, кто пытается помочь.Не кладите предметы в рот человека, так как это может привести к травме рта или травме. Большинство приступов проходят самостоятельно и проходят самостоятельно. Оставайтесь рядом с человеком, пока приступ не прекратится. Сохранение спокойствия всегда помогает ослабить панику со стороны других, менее знакомых с ситуацией. После того, как припадок прекратился, постарайтесь заверить, что человек находится в безопасном месте, так как через некоторое время он может быть сбит с толку.

    Обратиться за медицинской помощью

    Вторая цель — обратиться за соответствующей медицинской помощью.Если у вашего близкого человека припадок впервые, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью по телефону 911. Также запишите, как долго длился припадок, и передайте эту информацию первому респонденту.

    У многих людей, страдающих эпилепсией, есть план спасения, поэтому ищите браслет с предупреждением о медицинском обслуживании на руках. На браслете должно быть указано, с кем вы можете связаться в экстренных случаях, и если человек принимает лекарства, которые могут остановить припадок.

    Судороги могут напугать, но запоминание этих советов поможет вам обеспечить правильный уход за своим любимым человеком.Более подробную информацию и ресурсы по оказанию первой помощи при эпилепсии можно найти в Фонде эпилепсии.

    Скотт Спритцер, врач-невролог, принимает пациентов в О-Клэр, штат Висконсин.


    В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

    Как помочь больному припадком — Клиника Кливленда

    Понятно, что вы встревожитесь, если увидите, что у кого-то что-то вроде припадка. Но если вы узнаете признаки, вы можете помочь. А в некоторых случаях спасти их от травм — или, в зависимости от ситуации, — спасти им жизнь.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

    Приступ — это период нарушения функции мозга, вызванный аномальными или чрезмерными электрическими разрядами от клеток мозга. Они могут быть легкими или тяжелыми. Они затрагивают до 1% населения США.

    «Существует множество состояний, вызывающих судороги, например эпилепсия или лихорадка у младенцев», — говорит специалист по эпилепсии Дипак Лачвани, доктор медицины. «Но, независимо от причины припадка, помощь кому-либо во время припадка может помешать ему причинить себе вред, пока припадок не завершится.”

    Ниже приведены общие признаки. Вы узнаете, какие действия по оказанию первой помощи необходимы, а чего не следует делать.

    Общие признаки или симптомы судорог

    Симптомы некоторых припадков включают судороги. Но у человека не обязательно должны быть судороги для припадка — они могут происходить и без судорог.

    Вот симптомы припадков, которые указывают на то, что у кого-то он есть:

    • Смотрю.
    • Отсутствие ответа.
    • Подергивание или подергивание.
    • Трясет.
    • Падение.
    • Путаница.
    • Блуждающий.
    • Самовывоз.
    • Чмокающие губы.

    По словам доктора Лачвани, другие заболевания, такие как обморок или пристальный взгляд, можно легко принять за припадок. Пристальное внимание к наличию других симптомов, указанных выше, может помочь отличить приступ от простого обморока или приступа пристального взгляда.

    Как помочь больному припадком с судорогами

    При больших припадках человек теряет сознание, его мышцы становятся жесткими, а все его тело бесконтрольно судорожно трясется или трясется.

    Вот чем можно помочь:

    ПОСМОТРЕТЬ , чтобы узнать, есть ли у них браслет с надписью «Эпилепсия» или «Судорожные расстройства».

    МЕСТО человек на своей стороне, вдали от опасных объектов, воды, машин или огня.

    НЕ ЗАЛОЖИТЕ ничего им в рот.

    СНИМИТЕ очки или предметы с шеи.

    ВРЕМЯ захват.

    ПОЗВОНИТЕ 911 , если припадок длится более 5 минут или приводит к травме.

    ОСТАВАЙТЕСЬ с ними, пока не прибудет помощь.

    Что делать при бессудорожных припадках

    Не все припадки сопровождаются судорогами. Если вы видите симптомы, отличные от судорог, возможно, человеку все еще нужна ваша помощь. Вот как это сделать:

    СМОТРЕТЬ их внимательно, чтобы распознать изъятие.

    ГОВОРИТЬ тихо и спокойно с человеком.

    ОБЪЯСНИТЕ другим, что происходит.

    GUIDE аккуратно переместите их в безопасное место вдали от опасных объектов, воды, оборудования или огня.

    НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕ их, чтобы остановить любое движение.

    ОСТАВАЙТЕСЬ с ними, пока они не придут в полное сознание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *